an online Instagram web viewer

#sağlık medias

Photos

Ayların efendisi Ramazan-ı Şerif’in son Cuma gecesindeyiz…

Bir ay evvel başlayan sabır yolculuğumuzda,
Bir ay boyunca kendi irademizle ilahi davete icabet ettik,
Sofralarımızı ve lokmalarımızı paylaştık,
Bir yıl içerisinde bölüşmeye, heyecana, hayra, iyiliğe, tevbeye, berekete tahsis edilmiş bir aylık kutlu yürüyüşün son Cuma gecesindeyiz…
Servet ve makamların emanet olduğunu hatırladığımız, 
Kibir ve gururun sadece kulu küçük düşüreceğini yeniden öğrendiğimiz, 
Tek bir nefese, bir damla suya ve bir dilim ekmeğe muhtaç aciz bir varlık olduğumuzu yeniden hatırladığımız zaman diliminin son günlerindeyiz.. Bir ay boyunca;
Sabrımız ve şükrümüz test edildi, 
Nefislerimiz ve imanın kontrolündeki aklımız müthiş bir terbiyeden geçti.
Oruçlu iken düştüğümüz halsiz, takatsiz ve güçsüz durumumuzun,
Bize hâkimiyetin, gücün ve kuvvetin yaratılanlarda değil,  yalnız Allah’ta olduğunu öğreten Ramazan-ı Şerifin her anında yaptığımız dua ve amellerimiz, 
Tesbihat ve zikirlerimiz,
İftar ve sahurlarımız affımıza,
Hidayet üzere istikamet bulmamıza,
Bakiye ömrümüzü yeniden formatlamamıza vesile olsun…

Allah’ım!
Ramazan’ı bizlerden, bizleri de Ramazan’dan hoşnut eyle
Yeni Ramazan’a, yeniden ulaştır!… Bu aylarınız ve anlarınız, günleriniz ve geceleriniz sizler için hayr olsun.
Ramazan-ı Şerifin son Cuması siz ve sevdikleriniz için mübarek olsun…

Dua ve muhabbetle🌹📕🌹☺ #cumagecesi #Ramazanişerif #dua #amin #beteket #kardeslik #saflik #temizlik #ruh #oruç #sıhhat #afiyet #babaevi #bayram #sağlik #yazgeldi #aile #dunyadangeciyoruz
Ayların efendisi Ramazan-ı Şerif’in son Cuma gecesindeyiz… Bir ay evvel başlayan sabır yolculuğumuzda, Bir ay boyunca kendi irademizle ilahi davete icabet ettik, Sofralarımızı ve lokmalarımızı paylaştık, Bir yıl içerisinde bölüşmeye, heyecana, hayra, iyiliğe, tevbeye, berekete tahsis edilmiş bir aylık kutlu yürüyüşün son Cuma gecesindeyiz… Servet ve makamların emanet olduğunu hatırladığımız, Kibir ve gururun sadece kulu küçük düşüreceğini yeniden öğrendiğimiz, Tek bir nefese, bir damla suya ve bir dilim ekmeğe muhtaç aciz bir varlık olduğumuzu yeniden hatırladığımız zaman diliminin son günlerindeyiz.. Bir ay boyunca; Sabrımız ve şükrümüz test edildi, Nefislerimiz ve imanın kontrolündeki aklımız müthiş bir terbiyeden geçti. Oruçlu iken düştüğümüz halsiz, takatsiz ve güçsüz durumumuzun, Bize hâkimiyetin, gücün ve kuvvetin yaratılanlarda değil, yalnız Allah’ta olduğunu öğreten Ramazan-ı Şerifin her anında yaptığımız dua ve amellerimiz, Tesbihat ve zikirlerimiz, İftar ve sahurlarımız affımıza, Hidayet üzere istikamet bulmamıza, Bakiye ömrümüzü yeniden formatlamamıza vesile olsun… Allah’ım! Ramazan’ı bizlerden, bizleri de Ramazan’dan hoşnut eyle Yeni Ramazan’a, yeniden ulaştır!… Bu aylarınız ve anlarınız, günleriniz ve geceleriniz sizler için hayr olsun. Ramazan-ı Şerifin son Cuması siz ve sevdikleriniz için mübarek olsun… Dua ve muhabbetle🌹📕🌹☺ #cumagecesi  #Ramazanişerif  #dua  #amin  #beteket  #kardeslik  #saflik  #temizlik  #ruh  #oruç  #sıhhat  #afiyet  #babaevi  #bayram  #sağlik  #yazgeldi  #aile  #dunyadangeciyoruz 
Son günler bu fırsat kaçmaz hanımlar #oriflame #kampanya #fırsat #hediye#yaz#güneş#haziran#indirim #kozmetik #guzellik#sağlık
@21waypilates Alacatı @vientoalacati Hotel ve Türkbükü @bellasombrahotel şubeleri sezona başladı. 
Sizde bulunduğunuz bölgede otellerinizde, tatil köylerinizde ve fitness clublerinizde 21 Way Pilates ile işbirliğine girmek istiyorsanız bizi arayın. 
İletişim: 0530 558 11 54

21 Way Pilates bir #team21 markasıdır. Güvenle tercih edebilirsiniz.
@21waypilates Alacatı @vientoalacati Hotel ve Türkbükü @bellasombrahotel şubeleri sezona başladı. Sizde bulunduğunuz bölgede otellerinizde, tatil köylerinizde ve fitness clublerinizde 21 Way Pilates ile işbirliğine girmek istiyorsanız bizi arayın. İletişim: 0530 558 11 54 21 Way Pilates bir #team21  markasıdır. Güvenle tercih edebilirsiniz.
Hamileliğin ilk aylarında kendinizi çok uykulu hissedebilirsiniz. - Bu uykulu durum çoğu kez üçüncü ayın sonunda geçer, ancak gündüzleri biraz uyumak sizi dinlendirecek, özellikle uyumada zorluk çekeceğiniz son aylarda bu sizin için çok yararlı olacaktır. .
.
.
.
.
#doğaldoğum #normaldoğum #doğaldoğumderneği #hamile #kadın #sağlık #hamileanneler #anneadayları #anneadaylari #hamileyiz #bebek #hamileyim #doğum #dogum #pregnant #pregnancy #baby #gebelik #hamilelik #gebe #anne #bebekbekliyorum
Hamileliğin ilk aylarında kendinizi çok uykulu hissedebilirsiniz. - Bu uykulu durum çoğu kez üçüncü ayın sonunda geçer, ancak gündüzleri biraz uyumak sizi dinlendirecek, özellikle uyumada zorluk çekeceğiniz son aylarda bu sizin için çok yararlı olacaktır. . . . . . #doğaldoğum  #normaldoğum  #doğaldoğumderneği  #hamile  #kadın  #sağlık  #hamileanneler  #anneadayları  #anneadaylari  #hamileyiz  #bebek  #hamileyim  #doğum  #dogum  #pregnant  #pregnancy  #baby  #gebelik  #hamilelik  #gebe  #anne  #bebekbekliyorum 
Sadece kilo vermekle sonuc elde edemezsiniz. Kaslarinizdan degil yaglarinizdan kurtulmaniz gerekir ki duzgun bir forma ulasin.. Bilgi ve danisma icin : 0546 627 67 59

#büyükbeden #temizbeslen #karataymutfagi #sağlık #diyet #kapidaodeme #hamilebeslenmesi #dugun #gelin #kiloverme #basen #makyaj #butarzbenim #ceyiz #zayifliyorum #sagliklikiloverme #bitkiçayı #bebek #tbt #diyetisyen #saglikliyasam #survivorturkiye #istanbul #tesetturgiyim #alışveriş #yemektarifleri #ackalmadanzayifla #kilolaraveda #tatil #motivasyon
Sadece kilo vermekle sonuc elde edemezsiniz. Kaslarinizdan degil yaglarinizdan kurtulmaniz gerekir ki duzgun bir forma ulasin.. Bilgi ve danisma icin : 0546 627 67 59 #büyükbeden  #temizbeslen  #karataymutfagi  #sağlık  #diyet  #kapidaodeme  #hamilebeslenmesi  #dugun  #gelin  #kiloverme  #basen  #makyaj  #butarzbenim  #ceyiz  #zayifliyorum  #sagliklikiloverme  #bitkiçayı  #bebek  #tbt  #diyetisyen  #saglikliyasam  #survivorturkiye  #istanbul  #tesetturgiyim  #alışveriş  #yemektarifleri  #ackalmadanzayifla  #kilolaraveda  #tatil  #motivasyon 
Derinlerden gelen saflık, etkileyici bir ferahlık!
📣📣Farmasiye üye olarak fırsatları yakalayabilirsiniz...FARMASİ BB Krem 👍 Haziran ayına özel fiyatı ile şatışta.
Dilerseniz Farmasiye üye olarak ürünleri indirimli alabilirsiniz.
Profilimizdeki linke tıklayıp ve açılan sayfada formu doldurup online üye olabilir, FARMASİ ailemize katılıp, fırsatlardan yararlanabilirsiniz.
Üstelik üye olan herkese ücretsiz katalog ve tester bizden hediye olarak ücretsiz gönderilecektir. #kozmetik #parfüm #istanbul #trendy #ciltbakımı #makyaj #sağlık #alışveriş #moda #tarz #sac #ruj #like4like #likeforlike #likeforfollow #indirim #fırsat #pudra #yüz #face #world #populer #store #beautiful #style #girls #makeup #nice #family #storefarmasi
Derinlerden gelen saflık, etkileyici bir ferahlık! 📣📣Farmasiye üye olarak fırsatları yakalayabilirsiniz...FARMASİ BB Krem 👍 Haziran ayına özel fiyatı ile şatışta. Dilerseniz Farmasiye üye olarak ürünleri indirimli alabilirsiniz. Profilimizdeki linke tıklayıp ve açılan sayfada formu doldurup online üye olabilir, FARMASİ ailemize katılıp, fırsatlardan yararlanabilirsiniz. Üstelik üye olan herkese ücretsiz katalog ve tester bizden hediye olarak ücretsiz gönderilecektir. #kozmetik  #parfüm  #istanbul  #trendy  #ciltbakımı  #makyaj  #sağlık  #alışveriş  #moda  #tarz  #sac  #ruj  #like4like  #likeforlike  #likeforfollow  #indirim  #fırsat  #pudra  #yüz  #face  #world  #populer  #store  #beautiful  #style  #girls  #makeup  #nice  #family  #storefarmasi 
Rengarenk Farmasi rujlar... 📣📣Farmasiye üye olarak fırsatları yakalayabilirsiniz... Profilimizdeki link üzerinden üye olabilirsiniz.FARMASİ BB Krem 👍 Haziran ayına özel fiyatı ile şatışta.
Dilerseniz Farmasiye üye olarak ürünleri indirimli alabilirsiniz.
Profilimizdeki linke tıklayıp ve açılan sayfada formu doldurup online üye olabilir, FARMASİ ailemize katılıp, fırsatlardan yararlanabilirsiniz.
Üstelik üye olan herkese ücretsiz katalog ve tester bizden hediye olarak ücretsiz gönderilecektir. #kozmetik #parfüm #istanbul #trendy #ciltbakımı #makyaj #sağlık #alışveriş #moda #tarz #sac #ruj #like4like #likeforlike #likeforfollow #indirim #fırsat #pudra #yüz #face #world #populer #store #beautiful #style #girls #makeup #nice #family #storefarmasi
Rengarenk Farmasi rujlar... 📣📣Farmasiye üye olarak fırsatları yakalayabilirsiniz... Profilimizdeki link üzerinden üye olabilirsiniz.FARMASİ BB Krem 👍 Haziran ayına özel fiyatı ile şatışta. Dilerseniz Farmasiye üye olarak ürünleri indirimli alabilirsiniz. Profilimizdeki linke tıklayıp ve açılan sayfada formu doldurup online üye olabilir, FARMASİ ailemize katılıp, fırsatlardan yararlanabilirsiniz. Üstelik üye olan herkese ücretsiz katalog ve tester bizden hediye olarak ücretsiz gönderilecektir. #kozmetik  #parfüm  #istanbul  #trendy  #ciltbakımı  #makyaj  #sağlık  #alışveriş  #moda  #tarz  #sac  #ruj  #like4like  #likeforlike  #likeforfollow  #indirim  #fırsat  #pudra  #yüz  #face  #world  #populer  #store  #beautiful  #style  #girls  #makeup  #nice  #family  #storefarmasi 
📣#Günümüzün en eğlenceli para kazanma yöntemlerinden biri olan doğrudan satış yöntemi ile evinizde ailenize zaman ayırarak💸 para kazanabilirsiniz.🏡#Farmasi Ailemize Katılın, 
Hayatınızı Değiştirmeye Başlayın. 👉#Farmasi Temsilcisi olduğunuzda üç şekilde para kazanırsınız. 👉#Kendi ürünlerinizi indirimli alarak tasarruf edersiniz. 👉#Satış yaparak %40 kar edersiniz. 👉#Ekip kurarak %3den başlayıp %22 ulaşan kazanç planı sayesinde sınırsız kazançlar elde edersiniz.
👉#Farmasi  Temsilcisi olmak için  formu doldurmanız yeterli.
👉Sizde #Farmasi  fırsatlarında yararlanmak ve  kayıt olmak istiyorsanız. Üyelik formunu doldurup, Farmasi nin ayrıcalıklarla dolu dünyasına merhaba deyin.
👉#Farmasi  kayıt formunu doldurduktan sonra sistem üzerinden sizlerle en kısa sürede iletişime geçilir. Bilgileriniz alınıp, üyeliğiniz yapıldıktan sonra telefonunuza gelen şifre ile online katalog ile anında sipariş verebilirsiniz. Dilerseniz kataloğunuz adresinize gönderilir.
.
FARMASİ FIRSATLARI İÇİN HEMEN BAŞVUR; 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ÜYELİK VE SİPARİS İÇİN BİZE ULAŞIN 📩📩
. 
#patronbenim #iş #kazanmak #para #farmasi#farmasininbuyuludunyasi #likesforlikes#dermatology #helal #kozmetik #sağlıklı #sağlık#ürün #instagram #facebook #twitter #iletişim#izmit#uyeolunkazanin👍😊😇🎀👑👭💓💞👝💄🎁🎉
📣#Günümüzün  en eğlenceli para kazanma yöntemlerinden biri olan doğrudan satış yöntemi ile evinizde ailenize zaman ayırarak💸 para kazanabilirsiniz.🏡#Farmasi  Ailemize Katılın, Hayatınızı Değiştirmeye Başlayın. 👉#Farmasi  Temsilcisi olduğunuzda üç şekilde para kazanırsınız. 👉#Kendi  ürünlerinizi indirimli alarak tasarruf edersiniz. 👉#Satış  yaparak %40 kar edersiniz. 👉#Ekip  kurarak %3den başlayıp %22 ulaşan kazanç planı sayesinde sınırsız kazançlar elde edersiniz. 👉#Farmasi  Temsilcisi olmak için formu doldurmanız yeterli. 👉Sizde #Farmasi  fırsatlarında yararlanmak ve kayıt olmak istiyorsanız. Üyelik formunu doldurup, Farmasi nin ayrıcalıklarla dolu dünyasına merhaba deyin. 👉#Farmasi  kayıt formunu doldurduktan sonra sistem üzerinden sizlerle en kısa sürede iletişime geçilir. Bilgileriniz alınıp, üyeliğiniz yapıldıktan sonra telefonunuza gelen şifre ile online katalog ile anında sipariş verebilirsiniz. Dilerseniz kataloğunuz adresinize gönderilir. . FARMASİ FIRSATLARI İÇİN HEMEN BAŞVUR; 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ÜYELİK VE SİPARİS İÇİN BİZE ULAŞIN 📩📩 .  #patronbenim  #iş  #kazanmak  #para  #farmasi #farmasininbuyuludunyasi  #likesforlikes #dermatology  #helal  #kozmetik  #sağlıklı  #sağlık #ürün  #instagram  #facebook  #twitter  #iletişim #izmit #uyeolunkazanin 👍😊😇🎀👑👭💓💞👝💄🎁🎉
Motivasyon işi başlatır.
Disiplin devam ettirir ...
Motivasyon işi başlatır. Disiplin devam ettirir ...
™
Cumamız Mübarek, Kazancımız Helâl ve Bereketli Olsun...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
[Takip: @helal.gida.yolcusu]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Cuma #Mübarek #Mubarak  #JummahMubarak #Gelatine #Jelatin #CumamızMübarelOlsun #Jelibon #Jel #Şeker #Bayram #CumanizMubarekOlsun #Helal #Halal #HelalGıda #HelalBeslenme #SağlıklıBeslenme #HelalYaşam #Sağlık #Gıda #Besin #Yemek #Yiyecek #Beslenme #GİMDES #HalalFood #Yaşam #HalalLife #SağlıklıYaşam #HelalGıdaYolcusu
™ Cumamız Mübarek, Kazancımız Helâl ve Bereketli Olsun... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ [Takip: @helal.gida.yolcusu] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Cuma  #Mübarek  #Mubarak  #JummahMubarak  #Gelatine  #Jelatin  #CumamızMübarelOlsun  #Jelibon  #Jel  #Şeker  #Bayram  #CumanizMubarekOlsun  #Helal  #Halal  #HelalGıda  #HelalBeslenme  #SağlıklıBeslenme  #HelalYaşam  #Sağlık  #Gıda  #Besin  #Yemek  #Yiyecek  #Beslenme  #GİMDES  #HalalFood  #Yaşam  #HalalLife  #SağlıklıYaşam  #HelalGıdaYolcusu 
Çok saygıdeğer Zeynep Yıldırım Hanım bize enfes şekerler getirmiş. 🍭 
Bizde hep birlikte afiyetle yedik ☺️ Kendisine çok teşekkür ederiz 🙏 #toothwhitening #beauty #lamina #implant #estetik #estetikdiş #dişestetiği #smile #oralteeth #dent #diştedavi #nişantaşı #dişhekimi #sağlık #doktor #doctor #like4like #pembeestetik #likeforlike #dişbeyazlatma #l4l #beauty #bleaching #1gündeimplant #sugar
Tarçının regli geciktirdiğini okudum bi yerde. Bu konuyla ilgili bilgisi olan var mı ya 😔 bence doğru çünkü ben nisanın ortasında başladım tarçınlı su içmeye ve yulafa falan tarcın koymaya. Mayis ayındaki reglim 15 gün gecikti. Bu ay da 17 gün gecikti ve hala olmadi. Bugün itibarıyla tarcini bıraktım regl olup bitene kadar. Sonra da daha az tüketeceğim. Bakalım doğru muymuş 👀 
#diyetkardesliği #zayıflıyorum #diyetteyim #sagliklibesleniyorum #kilolaraveda #ramazan #ramazandadiyet #sahur #sagliklizayıflama #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #sagliklibesleniyorum #kilolaraveda #ramazan #ramazandadiyet #sahur #sagliklibeslenme #sağlık
Tarçının regli geciktirdiğini okudum bi yerde. Bu konuyla ilgili bilgisi olan var mı ya 😔 bence doğru çünkü ben nisanın ortasında başladım tarçınlı su içmeye ve yulafa falan tarcın koymaya. Mayis ayındaki reglim 15 gün gecikti. Bu ay da 17 gün gecikti ve hala olmadi. Bugün itibarıyla tarcini bıraktım regl olup bitene kadar. Sonra da daha az tüketeceğim. Bakalım doğru muymuş 👀 #diyetkardesliği  #zayıflıyorum  #diyetteyim  #sagliklibesleniyorum  #kilolaraveda  #ramazan  #ramazandadiyet  #sahur  #sagliklizayıflama  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #sagliklibesleniyorum  #kilolaraveda  #ramazan  #ramazandadiyet  #sahur  #sagliklibeslenme  #sağlık 
Dr. Umay Ürünlerinde %40'a Varan İndirim. 😀
Arı Sütü Şampuanı 23,90 TL Yerine 16,90 TL 👍

MfM Kozmetik Gittigidiyor Mağazamıza Bekleriz. 👇
http://dukkanlar.gittigidiyor.com/MfM_Kozmetik

50 TL ve üzeri siparişler için ücretsiz kargo avantajı.

#mfmkozmetik #endeğerlimücevherinizcildiniz #arısütü #şampuan #sağlıklısaçlar #sağlık #kozmetik #güzellik #doğal #organik #drumay #cildinizheryaştaışıldasın #gittigidiyor #çokbaşarılısatıcı #indirim
Dr. Umay Ürünlerinde %40'a Varan İndirim. 😀 Arı Sütü Şampuanı 23,90 TL Yerine 16,90 TL 👍 MfM Kozmetik Gittigidiyor Mağazamıza Bekleriz. 👇 http://dukkanlar.gittigidiyor.com/MfM_Kozmetik 50 TL ve üzeri siparişler için ücretsiz kargo avantajı. #mfmkozmetik  #endeğerlimücevherinizcildiniz  #arısütü  #şampuan  #sağlıklısaçlar  #sağlık  #kozmetik  #güzellik  #doğal  #organik  #drumay  #cildinizheryaştaışıldasın  #gittigidiyor  #çokbaşarılısatıcı  #indirim 
Gecenin #beforeandafter ı geldi 😍😍 eteğimin son hali terzide daraltılmış hali 😍😍 o kadar sevdim ki son halini çok kip bi şekilde üzerime oturdu 😍😍 kot etek ❤ ben .. kot etek benim için olmazsa olmazım çok seviyorum 😍  ama bu eteği daha çok seviyorum 1. Çok ucuza almıştım 😂😂 2.si çok rahattı ama alırken çok dardı 🙈 ve ben o eteğin o kadar bollasacagini asla hayal edemezdim 😉 ama yine bir umutla eşime Çin işkencesi çektirerek 4 bir tarafımdan fotolarımı cektirmistim 😆  yine kendime gurur duyasim geldi bak 🙈🙈 size bir sır vereyim bu arada kendi ailem benim bu süreçte olduğumu bilmiyor beni 88-90 kilo arası biliyor 😎 tatile gidince süpriz olacak inşallah .. Bu eteği istanbulda ablamla beraber almıştık bakalım görünce nasıl tepki verecek .. ben onlara yemek fotoları atıyorum tatlılar pastalar atıyorum .. hatta kaç kez abartıyorsun biraz dikkat et dediler ama ben umursamıyor mus gibi davrandım hep beni bunalıma sokmayın falan dedim 😂😂 daha neler neler 🙈🙈 bu çok uzun ve ayrı bi konu aslına başka zaman uzun uzun anlatırım. . Allahım inşallah iftarda çok yemem amin 😍 #eliptik #eliptikbisiklet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #spor #sporcandir #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #motivasyon #kiloverme #beforeafter #oncesisonrasi #öncesisonrası #diyet #weightloss #diyetkardesligi #diet #motivasyon #kiloverme #zayıflama #form #fit #sağlık #perhiz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #zayifliyorum #inceliyorum #tartı #tartıgünü
Gecenin #beforeandafter  ı geldi 😍😍 eteğimin son hali terzide daraltılmış hali 😍😍 o kadar sevdim ki son halini çok kip bi şekilde üzerime oturdu 😍😍 kot etek ❤ ben .. kot etek benim için olmazsa olmazım çok seviyorum 😍 ama bu eteği daha çok seviyorum 1. Çok ucuza almıştım 😂😂 2.si çok rahattı ama alırken çok dardı 🙈 ve ben o eteğin o kadar bollasacagini asla hayal edemezdim 😉 ama yine bir umutla eşime Çin işkencesi çektirerek 4 bir tarafımdan fotolarımı cektirmistim 😆 yine kendime gurur duyasim geldi bak 🙈🙈 size bir sır vereyim bu arada kendi ailem benim bu süreçte olduğumu bilmiyor beni 88-90 kilo arası biliyor 😎 tatile gidince süpriz olacak inşallah .. Bu eteği istanbulda ablamla beraber almıştık bakalım görünce nasıl tepki verecek .. ben onlara yemek fotoları atıyorum tatlılar pastalar atıyorum .. hatta kaç kez abartıyorsun biraz dikkat et dediler ama ben umursamıyor mus gibi davrandım hep beni bunalıma sokmayın falan dedim 😂😂 daha neler neler 🙈🙈 bu çok uzun ve ayrı bi konu aslına başka zaman uzun uzun anlatırım. . Allahım inşallah iftarda çok yemem amin 😍 #eliptik  #eliptikbisiklet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #spor  #sporcandir  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #kiloverme  #beforeafter  #oncesisonrasi  #öncesisonrası  #diyet  #weightloss  #diyetkardesligi  #diet  #motivasyon  #kiloverme  #zayıflama  #form  #fit  #sağlık  #perhiz  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #zayifliyorum  #inceliyorum  #tartı  #tartıgünü 
Diyetinizin vazgeçilmezlerinden olması gereken probiyotikler hem sporunuza hem de sağlığınıza çok faydalıdır. Yoğurt peynir süt kefir ayran lahana ve salatalık turşularında bolca bulunur. Siz de diyetinizden probiyotikleri eksik etmeyin 😊 #fitness #food #diet #bodybuilding #motivation #fit #gym #fiber #body #strong #healty #chef #diyet #yulaf #sağlık #yağyakımı #fitnesstürkiye #probiotiks #probiyotikler #kefir
Arkadaşlar kartla almak isteyen dostlar varmış Yoğun istek üzerine gübre ve excel artik gittigidiyorda. Keyifli alışverişler...
#akvaryumbitkicenter #akvaryum #aquarium #yeşil #sağlık #hobi #doğal #naturel #aqua #tasarım #muhteşem #ağaç #figürleri #moss #kaya #balık #fish #zeminbitkisi #montecarlo #üretim #yalova #gelişim #world #sıvıgübre #potasyum #nitrat #aquascape #aquascaping #aqua #budama #fosfat
Duru yağdanlıklar 💋❤
İndirimde ☺
#tuperware #giresun #doğal #sağlık #aile #kullanışlı #bayan #mutfak #yemek #a101 #aşcı #englishome #esse #madamcoco #ordu #trabzon #koche
#Repost @antiagingcomtr (@get_repost)
・・・
Tarçın şekerden daha iyi bir tatlandırıcıdır.
Araştırmalar tarçında bulunan ve suda çözünen bir bileşenin glukoz metabolizmasına yardımcı olduğunu, şeker isteğini azalttığı ve kan şekerinin düzenlenmesini yardımcı olduğunu göstermiştir. Günlük içeceğiniz suyun kabına birkaç parça çubuk tarçın atarak hayatınıza hem tat, hem de sağlık katın... #sağlık#sağlıklıyaşam#antiaging#yaşlanma#bakım#güzellik#sağlıklıbeslenme#tarçın
#Repost  @antiagingcomtr (@get_repost) ・・・ Tarçın şekerden daha iyi bir tatlandırıcıdır. Araştırmalar tarçında bulunan ve suda çözünen bir bileşenin glukoz metabolizmasına yardımcı olduğunu, şeker isteğini azalttığı ve kan şekerinin düzenlenmesini yardımcı olduğunu göstermiştir. Günlük içeceğiniz suyun kabına birkaç parça çubuk tarçın atarak hayatınıza hem tat, hem de sağlık katın... #sağlık #sağlıklıyaşam #antiaging #yaşlanma #bakım #güzellik #sağlıklıbeslenme #tarçın 
Başta iş ve ilişkiler olmak üzere KATLANDIĞIMIZ her şey enerjimizi düşürüyor, mutsuz ve hasta ediyor.
.
Ertelediklerimiz, atamadığımız eskilerimiz, affedemediklerimiz, 'hayır' diyemediklerimiz, verilemeyen kilolar, kötü hissettiren her türlü ilişki ve istemeden yapılan işler katlandıklarımız haline geldiğinde tükeniyoruz.
.
Zihinsel, ruhsal ve fiziksel sağlığımız için -görev gibi farkında olmadan yaptıklarımızı da dahil ederek- katlandığımız her şeyi listeleyebiliriz.
.
Biraz zor olsa da hayır demeyi, kilo vermeyi vs başarırız; ancak
kendimizi kötü hissettiren, ama vazgeçemediğimiz lişkiler ve işler ile ilgili kaygı ve korkularımızla; daha iyisini bulamama, sevilmeme, terkedilme, kendine ve başkalarına güvenememe, parasız kalma, başarısız olma vb. gibi çekirdek inanç ve şemalarımızla yüzleşmemiz gerekiyor olabilir.
.
Herhangi bir adım atmayınca sadece şikayet ediyor ve "kurban" psikolojisi ile yaşamımızı sürdürüyoruz; ama yaşamış oluyor muyuz, orası tartışılır. 
Sonuçta Rousseau'nun dediği gibi istemediklerimizi yapmayabildiğimiz kadar özgürüz!
_______________
#sağlıkpsikolojisi #psikoloji #enerji #3horas #kenditerapistinol #sağlık #ruhzihinbeden
Başta iş ve ilişkiler olmak üzere KATLANDIĞIMIZ her şey enerjimizi düşürüyor, mutsuz ve hasta ediyor. . Ertelediklerimiz, atamadığımız eskilerimiz, affedemediklerimiz, 'hayır' diyemediklerimiz, verilemeyen kilolar, kötü hissettiren her türlü ilişki ve istemeden yapılan işler katlandıklarımız haline geldiğinde tükeniyoruz. . Zihinsel, ruhsal ve fiziksel sağlığımız için -görev gibi farkında olmadan yaptıklarımızı da dahil ederek- katlandığımız her şeyi listeleyebiliriz. . Biraz zor olsa da hayır demeyi, kilo vermeyi vs başarırız; ancak kendimizi kötü hissettiren, ama vazgeçemediğimiz lişkiler ve işler ile ilgili kaygı ve korkularımızla; daha iyisini bulamama, sevilmeme, terkedilme, kendine ve başkalarına güvenememe, parasız kalma, başarısız olma vb. gibi çekirdek inanç ve şemalarımızla yüzleşmemiz gerekiyor olabilir. . Herhangi bir adım atmayınca sadece şikayet ediyor ve "kurban" psikolojisi ile yaşamımızı sürdürüyoruz; ama yaşamış oluyor muyuz, orası tartışılır. Sonuçta Rousseau'nun dediği gibi istemediklerimizi yapmayabildiğimiz kadar özgürüz! _______________ #sağlıkpsikolojisi  #psikoloji  #enerji  #3horas  #kenditerapistinol  #sağlık  #ruhzihinbeden 
Beyler de doğal gençliğin sırrını çözdü☺️ Zeitgard2🔝 Haziran ayı hediyeleriyle kaçırmayın! 
www.kendiekibinikur.com🛍
#doğal #zeitgard #ciltbakımı #ciltyenileme #kırışıklık #ciltütüsü #güzelliksırları #güzellikmerkezi #networkmarketing #kendiekibinikurcom #kadın #erkek #anne #sağlık #eczane #güzellik #instagram #instalike #işinikur #işteklifi #ekipruhu #ekiptamam #aloevera #lr
#hayırlıcumalar 🍃🌸🍃
Cumamız hayırlara vesile olsun #inşallah 
#sağlık #huzur #mutluluk #dua #ile #cuma
🎳Taşımak zorunda olmadığınız yükleri taşımayın. Kalıcı kilo kontrolü
🏪profesyonel yaşam koçluğu, online takip. Kişiye özel programlar.
👋Herbalife beslenme koçu Ahmet Toptaş
Whatsapp📲 05071045441
Tel☎ 05071045441
📌bugün kendin icin bir adım at
#herbalife #shake #yaşamkoçu #cristianoronaldo #sağlık #beslenme #kiloal #kilover #sporcubeslenmesi #ciltbakım #motivation #takip #fitness #fit #enerji #yazafitiz #çay #doğal #CR7 #H24 #ankara #izmir #antalya #alanya #bodrum #yozgat #istanbul #zayıfla #diyet #kızılay
🎳Taşımak zorunda olmadığınız yükleri taşımayın. Kalıcı kilo kontrolü 🏪profesyonel yaşam koçluğu, online takip. Kişiye özel programlar. 👋Herbalife beslenme koçu Ahmet Toptaş Whatsapp📲 05071045441 Tel☎ 05071045441 📌bugün kendin icin bir adım at #herbalife  #shake  #yaşamkoçu  #cristianoronaldo  #sağlık  #beslenme  #kiloal  #kilover  #sporcubeslenmesi  #ciltbakım  #motivation  #takip  #fitness  #fit  #enerji  #yazafitiz  #çay  #doğal  #CR7  #H24  #ankara  #izmir  #antalya  #alanya  #bodrum  #yozgat  #istanbul  #zayıfla  #diyet  #kızılay 
📝 #GülüşTasarımı'nın önemini bizlere gösteren bir görseli sizlere sunmak istiyoruz; 
Egemen Hanım, yapılan işlem sonrası tam istediği gibi bir gülümsemeye sahip oldu☺️ Sizlerin de dişlerinizi en mükemmel hale getirmek istediğinizi biliyoruz. O zaman ne duruyorsunuz?
✅ Bilgi ve destek için bize ulaşın: ☎️ Sabit Hat: 0212 246 09 03
📱 Whatsapp: 0533 769 44 69
#toothwhitening #beauty #lamina #implant #estetik #estetikdiş #dişestetiği #smile #oralteeth #dent #diştedavi #nişantaşı #dişhekimi #sağlık #doktor #doctor #like4like #pembeestetik #likeforlike #dişbeyazlatma #l4l #beauty #bleaching #1gündeimplant
📝 #GülüşTasarımı 'nın önemini bizlere gösteren bir görseli sizlere sunmak istiyoruz;  Egemen Hanım, yapılan işlem sonrası tam istediği gibi bir gülümsemeye sahip oldu☺️ Sizlerin de dişlerinizi en mükemmel hale getirmek istediğinizi biliyoruz. O zaman ne duruyorsunuz? ✅ Bilgi ve destek için bize ulaşın: ☎️ Sabit Hat: 0212 246 09 03 📱 Whatsapp: 0533 769 44 69 #toothwhitening  #beauty  #lamina  #implant  #estetik  #estetikdiş  #dişestetiği  #smile  #oralteeth  #dent  #diştedavi  #nişantaşı  #dişhekimi  #sağlık  #doktor  #doctor  #like4like  #pembeestetik  #likeforlike  #dişbeyazlatma  #l4l  #beauty  #bleaching  #1gündeimplant 
Yaşlanma karşıtı formülü sayesinde kırışıklık görünümünü düzenlemeye, yeni yaşlanma izlerinin oluşumunu engellemeye yardımcı olur. SPF 15 etkisi sayesinde güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korur. Cilde sağlıklı görünüm verir, aydınlık ve parlak gösterir. Ağırlık yapmadan yüksek performansta kapatıcı etki sağlar. Gün boyu kalıcıdır.
.
FARMASİ FIRSATLARI İÇİN HEMEN BAŞVUR; 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ÜYELİK VE SİPARİS İÇİN BİZE ULAŞIN 📩📩
. 
#patronbenim #iş #kazanmak #para #farmasi#farmasininbuyuludunyasi #likesforlikes#dermatology #helal #kozmetik #sağlıklı #sağlık#ürün #instagram #facebook #twitter #iletişim#izmit#uyeolunkazanin👍😊😇🎀👑👭💓💞👝💄🎁🎉
Yaşlanma karşıtı formülü sayesinde kırışıklık görünümünü düzenlemeye, yeni yaşlanma izlerinin oluşumunu engellemeye yardımcı olur. SPF 15 etkisi sayesinde güneşin zararlı etkilerine karşı cildi korur. Cilde sağlıklı görünüm verir, aydınlık ve parlak gösterir. Ağırlık yapmadan yüksek performansta kapatıcı etki sağlar. Gün boyu kalıcıdır. . FARMASİ FIRSATLARI İÇİN HEMEN BAŞVUR; 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ÜYELİK VE SİPARİS İÇİN BİZE ULAŞIN 📩📩 .  #patronbenim  #iş  #kazanmak  #para  #farmasi #farmasininbuyuludunyasi  #likesforlikes #dermatology  #helal  #kozmetik  #sağlıklı  #sağlık #ürün  #instagram  #facebook  #twitter  #iletişim #izmit #uyeolunkazanin 👍😊😇🎀👑👭💓💞👝💄🎁🎉
LR hayatınıza dokunsun..Ekibimize bekliyoruz💪🏼🍀#lr #işilanı #güzellik #sağlık #iş #lrhealthandbeauty #ekip #kazanç #kâr #evdencalismak #evdeniş #fırsat #lrturkiye #üyelik ve #bilgi için #DMlütfen
🎳Taşımak zorunda olmadığınız yükleri taşımayın. Kalıcı kilo kontrolü
🏪profesyonel yaşam koçluğu, online takip. Kişiye özel programlar.
👋Herbalife beslenme koçu Ahmet Toptaş
Whatsapp📲 05071045441
Tel☎ 05071045441
📌bugün kendin icin bir adım at
#herbalife #shake #yaşamkoçu #cristianoronaldo #sağlık #beslenme #kiloal #kilover #sporcubeslenmesi #ciltbakım #motivation #takip #fitness #fit #enerji #yazafitiz #çay #doğal #CR7 #H24 #ankara #izmir #antalya #alanya #bodrum #yozgat #istanbul #zayıfla #diyet #kızılay
🎳Taşımak zorunda olmadığınız yükleri taşımayın. Kalıcı kilo kontrolü 🏪profesyonel yaşam koçluğu, online takip. Kişiye özel programlar. 👋Herbalife beslenme koçu Ahmet Toptaş Whatsapp📲 05071045441 Tel☎ 05071045441 📌bugün kendin icin bir adım at #herbalife  #shake  #yaşamkoçu  #cristianoronaldo  #sağlık  #beslenme  #kiloal  #kilover  #sporcubeslenmesi  #ciltbakım  #motivation  #takip  #fitness  #fit  #enerji  #yazafitiz  #çay  #doğal  #CR7  #H24  #ankara  #izmir  #antalya  #alanya  #bodrum  #yozgat  #istanbul  #zayıfla  #diyet  #kızılay 
Maydanozum az kalmış son kalanları da omlete kattım 😑 Yanında dün tadı damağım da kalan tostum ve yeşil çayım var✔️ Hayırlı sahurlar 😊😊 #sahur #Ramazan #Ramadan #healtyfood #healty #fit #fitgirl #sağlık #sağlıkiçin #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #greentea #omelette #dill #parsley
Haftanın yorgunluğunu Bioten At Kestanesi Masaj Jeli ile atmaya ne dersin?
#huncalife #bitkisel #sağlık #atkestanesi #parabeniçermez #parafiniçermez #yerlimalı #networking #marketing #ücretsizüyelik #şebnemcibelek
@Regrann from @saglikliyasiyoruzcom -  BİR TON SÜTTEN İKİ TON YOĞURT ÇIKAR MI?

Bu soru size çok garip gelebilir ama Kemal Özer'in yeni çıkan 'İyi Gıda Kötü Gıda' kitabını okuyunca hiç garip gelmiyor. Onun için evde yoğurt yapmaktan başka çaremiz yok. Neler diyor acaba? "... Günlük 250 ton ayran satan ünlü bir firma var. Bunlar sadece toz ve karışımlardan yapıyor ürünü. Öyle firmalar var ki, üstüne margarini, içine jelâtini doldurup, 1 ton sütten 2 ton yoğurt çıkartıp millete yedirdi, kimse de ses çıkarmadı. Bu millet bunları tercih etti. Millette de ne zevk, ne de damak tadı kalmış. Maalesef sektörde çevrilen fırıldağın haddi hesabı yok. Jelâtin yasaklandı, bu kez bazı değişikliklerle yeni bir adla, yine piyasaya yeniden girdi. Ben de bilmeden, yeni ürünü iki ay kullandım. Allah’ım ne yoğurt oluyor, kovayı çevir düşmüyor. Millet de bu ürüne öyle bayılıyor ki, işin gerçeğini öğrenince kullanmayı kestik. Müşteri ‘ürününüz bozuldu’ diye bizi terk etti. O gün bugündür de işlerimiz iyi gitmiyor. Bir tesiste ‘seperatör’ varsa, o oranın kurtarıcısıdır. O yoksa o fabrika yok olur..." (1)

Siz hala marketten yoğurt alıyor musunuz? 
Sağlıklı Yaşıyoruz®

Kaynak: (1) Kaynak: Özer, Kemal, İyi Gıda Kötü Gıda, HayyKiyap, İstanbul, 2017. (Sayfa: 172-173) ISBN: 978-605-9841-72-6

#sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmevediyetetik #diyet #diyetisyen #kemalözer #iyigıdakötügıda #yoğurt #sağlık - #regrann
@Regrann from @saglikliyasiyoruzcom - BİR TON SÜTTEN İKİ TON YOĞURT ÇIKAR MI? Bu soru size çok garip gelebilir ama Kemal Özer'in yeni çıkan 'İyi Gıda Kötü Gıda' kitabını okuyunca hiç garip gelmiyor. Onun için evde yoğurt yapmaktan başka çaremiz yok. Neler diyor acaba? "... Günlük 250 ton ayran satan ünlü bir firma var. Bunlar sadece toz ve karışımlardan yapıyor ürünü. Öyle firmalar var ki, üstüne margarini, içine jelâtini doldurup, 1 ton sütten 2 ton yoğurt çıkartıp millete yedirdi, kimse de ses çıkarmadı. Bu millet bunları tercih etti. Millette de ne zevk, ne de damak tadı kalmış. Maalesef sektörde çevrilen fırıldağın haddi hesabı yok. Jelâtin yasaklandı, bu kez bazı değişikliklerle yeni bir adla, yine piyasaya yeniden girdi. Ben de bilmeden, yeni ürünü iki ay kullandım. Allah’ım ne yoğurt oluyor, kovayı çevir düşmüyor. Millet de bu ürüne öyle bayılıyor ki, işin gerçeğini öğrenince kullanmayı kestik. Müşteri ‘ürününüz bozuldu’ diye bizi terk etti. O gün bugündür de işlerimiz iyi gitmiyor. Bir tesiste ‘seperatör’ varsa, o oranın kurtarıcısıdır. O yoksa o fabrika yok olur..." (1) Siz hala marketten yoğurt alıyor musunuz? Sağlıklı Yaşıyoruz® Kaynak: (1) Kaynak: Özer, Kemal, İyi Gıda Kötü Gıda, HayyKiyap, İstanbul, 2017. (Sayfa: 172-173) ISBN: 978-605-9841-72-6 #sağlıklıyaşıyoruz  #sağlıklıbeslenme  #beslenme  #beslenmeuzmanı  #beslenmevediyetetik  #diyet  #diyetisyen  #kemalözer  #iyigıdakötügıda  #yoğurt  #sağlık  - #regrann 
Saglikli ve kaliteli beslenerek Kisiye ozel beslenme programi.. ucretsiz danismanlik %100 sonuc garantisi!!!
Whatsap : 0539 22651 51
#herbalife#sağlık#saglıklıyaşam#beslenme#diyet#kilokontrolü#form#zayıflamak#sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet ##obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
Saglikli ve kaliteli beslenerek Kisiye ozel beslenme programi.. ucretsiz danismanlik %100 sonuc garantisi!!! Whatsap : 0539 22651 51 #herbalife #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  ##obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
Huncalife temsilcisi olup ailemize katılarak hayatınızda neleri değiştirebilirsiniz?
Detaylar için Whatsapp ya da DM den mesaj yazabilirsiniz 
#huncalife #bitkisel #sağlık #ağızsağlığı #kişiselbakım #parfüm #temizlikürünleri #makyajurunleri #herşey #ücretsizüyelik #networking #marketing #şebnemcibelek
İftar ile sahur arasında 2.250 ml su içildi.Bir fincan sade nescafe içildi ve 60 kalorilik bir dondurma yendi.Bu da sahur menüm. #yemek #fitness #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #fitturkiye #fit #zayiflama #kiloverme #kilo #pilates #kiloalmakistiyorum #zayıflamakistiyorum #yemektarifi #kilokontrolü #yaşamkoçu #sağlık #genckalmak #beslenme #spordayiz #detox #detoxwater #healty #healtyfood #water #diet #beauty #makeup #spor #cardio
İftar ile sahur arasında 2.250 ml su içildi.Bir fincan sade nescafe içildi ve 60 kalorilik bir dondurma yendi.Bu da sahur menüm. #yemek  #fitness  #diyet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #fitturkiye  #fit  #zayiflama  #kiloverme  #kilo  #pilates  #kiloalmakistiyorum  #zayıflamakistiyorum  #yemektarifi  #kilokontrolü  #yaşamkoçu  #sağlık  #genckalmak  #beslenme  #spordayiz  #detox  #detoxwater  #healty  #healtyfood  #water  #diet  #beauty  #makeup  #spor  #cardio 
Aslında bir kaç yıl öncesine kadar zayıf olmasamda, balık etli biri sayılırdım... Son 2-3 sene içinde, aldığım kortizonlu ilaçlar beni obez biri yaptı... Ve bundan kurtulmak için de denemediğim yöntem, ilaç ve bitki kalmadı diyebiliriz.
#şişman#kilo#obezite#obezitecerrahi#zayıf#zayıflama#zayiflama#zayiflamak#zayıflamakistiyorum#zayiflamagunlugu#zayıflıyorum#mide#mideküçültme#bariatrikcerrahi#güzellik#beautiful#bakım#makyaj#makeup#spor#sport#sağlık#sağlıklıyaşam#değişim#evrim#dream#life#fashion#trendy
Aslında bir kaç yıl öncesine kadar zayıf olmasamda, balık etli biri sayılırdım... Son 2-3 sene içinde, aldığım kortizonlu ilaçlar beni obez biri yaptı... Ve bundan kurtulmak için de denemediğim yöntem, ilaç ve bitki kalmadı diyebiliriz. #şişman #kilo #obezite #obezitecerrahi #zayıf #zayıflama #zayiflama #zayiflamak #zayıflamakistiyorum #zayiflamagunlugu #zayıflıyorum #mide #mideküçültme #bariatrikcerrahi #güzellik #beautiful #bakım #makyaj #makeup #spor #sport #sağlık #sağlıklıyaşam #değişim #evrim #dream #life #fashion #trendy 
Biliyorsunuz ki oruç tutarken doğru beslenmede sahurun büyük bir önemi var. Mutlaka sahur yapılması gerek. Ağır yemekler yerine kahvaltılık besinlerle beslenilmeli. Tabiki yanında bol su 💦 işlenmiş tatlıları yemektense tabiki meyvelerdeki doğal şekeri almakta fayda var. 🤗 
Tabiki bu porsiyon biraz fakir olabilir ben iftarla sahur arasında atıştırdığım için az tuttum fakat zeytin yumurta ceviz gibi besinlerle zenginlestirebilirsiniz dikkat ⚠  vücudunuza çok yüklenmeden 😊  #sağlık #sağlıklıbeslenme #sahur #ramazan #diyetisyen #diyetisyenadayı #fit #kilolargitsin
Biliyorsunuz ki oruç tutarken doğru beslenmede sahurun büyük bir önemi var. Mutlaka sahur yapılması gerek. Ağır yemekler yerine kahvaltılık besinlerle beslenilmeli. Tabiki yanında bol su 💦 işlenmiş tatlıları yemektense tabiki meyvelerdeki doğal şekeri almakta fayda var. 🤗 Tabiki bu porsiyon biraz fakir olabilir ben iftarla sahur arasında atıştırdığım için az tuttum fakat zeytin yumurta ceviz gibi besinlerle zenginlestirebilirsiniz dikkat ⚠ vücudunuza çok yüklenmeden 😊 #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sahur  #ramazan  #diyetisyen  #diyetisyenadayı  #fit  #kilolargitsin 
TÜRKİYE de Bir İLK Sadece 300 TL' den Başlayan YILLIK Fiyatlar ile Firmanıza Prestij Katın Hemen Başvuru İçin http://www.smarthizmet.com/prestij veya 08503021713 numaralı hattımızı arayabilirsiniz  #turizm #seyehat #sağlık #teknoloji #gayrimenkul #araba #filo #otel #hotel #estetik #güzellik #saçekimi #okul #hastane #tipmerkezi #mobilya #dekorasyon #mücehver #pırlanta #emlak #kuaför  #hazirofis #kozmetik #organizasyon #tümsektörler
TÜRKİYE de Bir İLK Sadece 300 TL' den Başlayan YILLIK Fiyatlar ile Firmanıza Prestij Katın Hemen Başvuru İçin http://www.smarthizmet.com/prestij veya 08503021713 numaralı hattımızı arayabilirsiniz #turizm  #seyehat  #sağlık  #teknoloji  #gayrimenkul  #araba  #filo  #otel  #hotel  #estetik  #güzellik  #saçekimi  #okul  #hastane  #tipmerkezi  #mobilya  #dekorasyon  #mücehver  #pırlanta  #emlak  #kuaför  #hazirofis  #kozmetik  #organizasyon  #tümsektörler 
LR da iş ortağı olduğunuz da bütün bunlara sahip olursunuz...
#LR#iş#fırsat#sağlık#güzellik#bakım#makeup#kusursuzcilt#aloevera#tatil#araba#eğitim#toplanti#parti
4-7-8 tekniği düzenli nefes alıp vererek kendimizi rahatlatma yöntemidir. Bu metod Andrew Weil tarafından geliştirildi. Amerika Birleşik Devletleri Arizona Üniversitesi profesörlerinden olan Weil stres ve anksiyeteyi azaltmak için uyguladığı tedavileriyle ve uykusuzluk problemi çeken insanlara yardım etmesi ile bilinmekte.
Tekniğin uygulanışı:
1. Duruşunuzun derin nefes almanıza engel olmadığından emin olun.
2. Dilinizin ucunu öz dişlerinizin arkasında damağınıza yerleştirin. Nefesi alırken ve hatta verirken bile ön tarafa doğru itmeye çalışın.
3. Önce nefesinizi tamamen boşaltın.
4. Burnunuzdan dörde kadar sayarak nefes alın.
5. Yediye kadar sayarak nefesinizi tutun.
6. Sekize kadar sayarak nefesinizi ağzınızdan verin.
7. Ve bunu 3 kez daha tekrarlayın. 
Peki bu nefes egzersizini “doğal bir sakinleştirici” yapan şey nedir? Uykusuzluğumuzu sorun yapmaya başladığımız anda nefesimiz panik moduna geçer ve sığlaşır. Kalp atışımız hızlanır. Oysaki nefesinizi yavaşlatmak bedeninizi oksijenle doldurur, sizi nefes alış verişinize odaklanmaya zorlar ve o anda bedeniniz uykuya geçecek kadar gevşer. Uyuyamadığımızda sıklıkla hissettiğimiz öfke ve endişeleri azaltır.
-Eğer bir ay boyunca uygularsanız, geceleri uyumanın ne kadar kolaylaştığını fark edeceksiniz. Vücudunuz bu günlük egzersize alışacak, ve her geçen gün nefes alış verişiniz daha ritmik ve yavaşlamış olacak, kaslarınız rahatlayacak ve aklınız çok daha rahat olacak ve böylece gecenin geri kalanında uyku ve dinlenme için hazır olacaksınız.
#psikolog #psikoloji #psikiyatri #iyigeceler #psychology #psychologist #doktor #hekim #ruhsagligi #sağlık #hastalık #iyigünler #istanbul #istanbulüniversitesi #boğaziçiüniversitesi #nişantaşıüniversitesi #beykentüniversitesi #bilgiüniversitesi #bahçeşehirüniversitesi #maltepeüniversitesi #arelüniversitesi #istanbulaydınüniversitesi #yorgun #sleep #uykusuz #maltepeüniversitesi #istanbulkültürüniversitesi #ygslys #iyiakşamlar #türkiye #uyku
4-7-8 tekniği düzenli nefes alıp vererek kendimizi rahatlatma yöntemidir. Bu metod Andrew Weil tarafından geliştirildi. Amerika Birleşik Devletleri Arizona Üniversitesi profesörlerinden olan Weil stres ve anksiyeteyi azaltmak için uyguladığı tedavileriyle ve uykusuzluk problemi çeken insanlara yardım etmesi ile bilinmekte. Tekniğin uygulanışı: 1. Duruşunuzun derin nefes almanıza engel olmadığından emin olun. 2. Dilinizin ucunu öz dişlerinizin arkasında damağınıza yerleştirin. Nefesi alırken ve hatta verirken bile ön tarafa doğru itmeye çalışın. 3. Önce nefesinizi tamamen boşaltın. 4. Burnunuzdan dörde kadar sayarak nefes alın. 5. Yediye kadar sayarak nefesinizi tutun. 6. Sekize kadar sayarak nefesinizi ağzınızdan verin. 7. Ve bunu 3 kez daha tekrarlayın. Peki bu nefes egzersizini “doğal bir sakinleştirici” yapan şey nedir? Uykusuzluğumuzu sorun yapmaya başladığımız anda nefesimiz panik moduna geçer ve sığlaşır. Kalp atışımız hızlanır. Oysaki nefesinizi yavaşlatmak bedeninizi oksijenle doldurur, sizi nefes alış verişinize odaklanmaya zorlar ve o anda bedeniniz uykuya geçecek kadar gevşer. Uyuyamadığımızda sıklıkla hissettiğimiz öfke ve endişeleri azaltır. -Eğer bir ay boyunca uygularsanız, geceleri uyumanın ne kadar kolaylaştığını fark edeceksiniz. Vücudunuz bu günlük egzersize alışacak, ve her geçen gün nefes alış verişiniz daha ritmik ve yavaşlamış olacak, kaslarınız rahatlayacak ve aklınız çok daha rahat olacak ve böylece gecenin geri kalanında uyku ve dinlenme için hazır olacaksınız. #psikolog  #psikoloji  #psikiyatri  #iyigeceler  #psychology  #psychologist  #doktor  #hekim  #ruhsagligi  #sağlık  #hastalık  #iyigünler  #istanbul  #istanbulüniversitesi  #boğaziçiüniversitesi  #nişantaşıüniversitesi  #beykentüniversitesi  #bilgiüniversitesi  #bahçeşehirüniversitesi  #maltepeüniversitesi  #arelüniversitesi  #istanbulaydınüniversitesi  #yorgun  #sleep  #uykusuz  #maltepeüniversitesi  #istanbulkültürüniversitesi  #ygslys  #iyiakşamlar  #türkiye  #uyku 
Cildinizdeki lekelerden sorunlardan kurtulmak istiyorsanız hemen mesaj atabilirsiniz 📩📩📩
Cildinizdeki lekelerden sorunlardan kurtulmak istiyorsanız hemen mesaj atabilirsiniz 📩📩📩
LR hayatın içinden gelir 👍 Merhabalar 😎😎
LR hayatın içinden gelir 👍 Merhabalar 😎😎
💥Merhaba SporBilinci takipçileri! Herkese hayırlı geceler dilerim. 
Bu paylaşımda SIRT egzersiz hareketleri ve anatomisi PART 1 ile çalışmalarınızda hangi hareketlerin hangi kas gruplarını çalıştırdığını gösterdim. Umarım faydalı olur. 
HERKESE BİLİNÇLİ SPORLAR 💪 
Fatih BAYRAKTAR 
@fatihbayraktaar
💥Merhaba SporBilinci takipçileri! Herkese hayırlı geceler dilerim. Bu paylaşımda SIRT egzersiz hareketleri ve anatomisi PART 1 ile çalışmalarınızda hangi hareketlerin hangi kas gruplarını çalıştırdığını gösterdim. Umarım faydalı olur. HERKESE BİLİNÇLİ SPORLAR 💪 Fatih BAYRAKTAR @fatihbayraktaar
Dünyanın en büyük Aloe Vera üreticisi LR Health & Beauty olarak 15 yılı aşan deneyimimizi yeni bir boyuta taşıyoruz. Aloe vera ile yeniden tanışmaya hazır mısınız?💗💗💗 LR BAĞIMSIZ İŞ ORTAĞI
SEDEF ZEREN
05344004838
.
.
.

#lrdegerkatar #lrturkiye

#lrhayatlaradeğerkatar
#başarı
#kazanç
#ödül
#profesyonel
#ekiş
#fırsat
#ekipişi
#sedefzerenvelrekibi
#lr
#lrtürkiye
#lrworld
#sağlık
#güzellik
#cilt
#makeup
#mercedes
#lrmercedes
#clio
#lraraç
#instagram
#geleceğeyatırım
#kadın
#çocuk
#network
#yüzyılınmesleği
#aloevera
Dünyanın en büyük Aloe Vera üreticisi LR Health & Beauty olarak 15 yılı aşan deneyimimizi yeni bir boyuta taşıyoruz. Aloe vera ile yeniden tanışmaya hazır mısınız?💗💗💗 LR BAĞIMSIZ İŞ ORTAĞI SEDEF ZEREN 05344004838 . . . #lrdegerkatar  #lrturkiye  #lrhayatlaradeğerkatar  #başarı  #kazanç  #ödül  #profesyonel  #ekiş  #fırsat  #ekipişi  #sedefzerenvelrekibi  #lr  #lrtürkiye  #lrworld  #sağlık  #güzellik  #cilt  #makeup  #mercedes  #lrmercedes  #clio  #lraraç  #instagram  #geleceğeyatırım  #kadın  #çocuk  #network  #yüzyılınmesleği  #aloevera 
Herbalife'ın birbirinden güzel ve mucizevi ürünleri ile benimle yeni bir başlangıç yapmaya ne dersiniz❔❔😉
.
Kilonu Kontrol Et Yolunu Benden Öğren !!!👍👍
.
#herbalife 
#herbalifenutrition
#kilokontrolu 
#sağlık
#mutluluk
#fitolmak 
#herbaçay
#herbalifeshake 
#termocomplate
Mercedes tarafından Türkiye’de bir ilki gerçekleştirerek tek seferde 57 adet Mercedes teslim eden ilk şirket olan LR Türkiye’ye, iş birliği ve başarılarınin devamı dilekleriyle tesekkür plaketi takdim edildi.
#networkmarketing#lrhealthandbeauty#mersedes#a180#cla#gla#networkmarketing#networker#seraymete#sağlık#güzellik#mersedes#sahibi#olmak#istermisin✌️✌️✌️
🎳Taşımak zorunda olmadığınız yükleri taşımayın. Kalıcı kilo kontrolü
🏪profesyonel yaşam koçluğu, online takip. Kişiye özel programlar.
👋Herbalife beslenme koçu Ahmet Toptaş
Whatsapp📲 05071045441
Tel☎ 05071045441
📌bugün kendin icin bir adım at
#herbalife #shake #yaşamkoçu #cristianoronaldo #sağlık #beslenme #kiloal #kilover #sporcubeslenmesi #ciltbakım #motivation #takip #fitness #fit #enerji #yazafitiz #çay #doğal #CR7 #H24 #ankara #izmir #antalya #alanya #bodrum #yozgat #istanbul #zayıfla #diyet #kızılay
🎳Taşımak zorunda olmadığınız yükleri taşımayın. Kalıcı kilo kontrolü 🏪profesyonel yaşam koçluğu, online takip. Kişiye özel programlar. 👋Herbalife beslenme koçu Ahmet Toptaş Whatsapp📲 05071045441 Tel☎ 05071045441 📌bugün kendin icin bir adım at #herbalife  #shake  #yaşamkoçu  #cristianoronaldo  #sağlık  #beslenme  #kiloal  #kilover  #sporcubeslenmesi  #ciltbakım  #motivation  #takip  #fitness  #fit  #enerji  #yazafitiz  #çay  #doğal  #CR7  #H24  #ankara  #izmir  #antalya  #alanya  #bodrum  #yozgat  #istanbul  #zayıfla  #diyet  #kızılay