an online Instagram web viewer

#sağlık medias

Photos

MUHTEŞEM IKILI
Sun shield spf 50 ile cıldınızın cınko oksıt ıle UVB UVA Iısınlararını bloke eder yuksek koruma saglar 
Hydrate ıle sabah aksam yaz sonrası nem sevıyenızıde artırarak cıldınz daha nemli saglıklı canlı olsun💪💪💪💪
#obagi #nem #canlı #parlak #cilt #icin #sağlık # #güzellik #eczanede @obagiturkiye 💪💪💪
MUHTEŞEM IKILI Sun shield spf 50 ile cıldınızın cınko oksıt ıle UVB UVA Iısınlararını bloke eder yuksek koruma saglar Hydrate ıle sabah aksam yaz sonrası nem sevıyenızıde artırarak cıldınz daha nemli saglıklı canlı olsun💪💪💪💪 #obagi  #nem  #canlı  #parlak  #cilt  #icin  #sağlık  # #güzellik  #eczanede  @obagiturkiye 💪💪💪
Güzel bakmak sevaptır... En güzeli de güzel görmektir. Baktığınız herşey, görmek istediğiniz gibi olması dileğiyle.... #dua #niyet #sağlık #bakmakvegörmek #guzelbakmaksevaptir #gönülgözü #sevgi #mevlana
ÖZELLİKLE , ASTIM BRONŞİT
 EGZAMA SEDEF  ve alerjik rahatsızlığı olanların kimyasal içeren deterjanları kullanmamaları gerekir. ➡Çünkü kimyasal deterjanlar bu hastalıkları tetikliyor. ➡Yeni doğan bebeklerinde kıyafetlerini rahatlıkla yıkayabileceğiniz içinde fosfat içermeyen ersağ çamaşır tozlarını kullanabilirsiniz.  #temizlik #ersağfarkı #fosfatsız #kimyasalolmayan #sağlık
ÖZELLİKLE , ASTIM BRONŞİT EGZAMA SEDEF ve alerjik rahatsızlığı olanların kimyasal içeren deterjanları kullanmamaları gerekir. ➡Çünkü kimyasal deterjanlar bu hastalıkları tetikliyor. ➡Yeni doğan bebeklerinde kıyafetlerini rahatlıkla yıkayabileceğiniz içinde fosfat içermeyen ersağ çamaşır tozlarını kullanabilirsiniz. #temizlik  #ersağfarkı  #fosfatsız  #kimyasalolmayan  #sağlık 
#Repost @uzm.dyt.ozgeyuksel (@get_repost)
・・・
Yapılan çalışmalarda günde 2 gram çörekotu tüketenlerin açlık glikozu  ve insülin direnci daha düşük bulunmuştur bu da tip 2 diyabetliler için koruyucu olabileceğini göstermiştir. Antiinflamatuvar özelliği ve tip 2 diyabete karşı koruyucu özelliğinden dolayı  kilo vermede de etkili olduğu düşünülmektedir. Bu yüzden günde 1 çay kaşığı çörekotunu isterseniz yoğurtlarınıza isterseniz salatalarınıza mutlaka ekleyin . 
#diyet #diyetisyen #brandiumdiyetisyen #ataşehirdiyetisyen #çörekotu #çörekotununfaydaları #fit #form #spor #sağlık #sağlıklızayıflama #diyetyemekleri
#Repost  @uzm.dyt.ozgeyuksel (@get_repost) ・・・ Yapılan çalışmalarda günde 2 gram çörekotu tüketenlerin açlık glikozu ve insülin direnci daha düşük bulunmuştur bu da tip 2 diyabetliler için koruyucu olabileceğini göstermiştir. Antiinflamatuvar özelliği ve tip 2 diyabete karşı koruyucu özelliğinden dolayı kilo vermede de etkili olduğu düşünülmektedir. Bu yüzden günde 1 çay kaşığı çörekotunu isterseniz yoğurtlarınıza isterseniz salatalarınıza mutlaka ekleyin . #diyet  #diyetisyen  #brandiumdiyetisyen  #ataşehirdiyetisyen  #çörekotu  #çörekotununfaydaları  #fit  #form  #spor  #sağlık  #sağlıklızayıflama  #diyetyemekleri 
#BEYAZ #MELEKLER
Geleceğin sağlıkcıları, Meslek dersleri öğretmeni Gülşah Emrah Kara gözetiminde 
Hastane stajına başladılar.Rabbim yollarını
açık eyler İnşallah.
#sungurlu #özel #dünya #sağlık #koleji
El Ayak hastalığı için 8 saat koruma❗️son zamanlarda artan ve bulaşıcı olan el- ayak hastalığı okullarda, toplu taşımalarda, çok fazla tablet bilgisayar kullananlarda görülmektedir❗️başta çocuklarımızı sonra kendimizi bu virüsten korumaktan için Microsilver El Jeli 🌿🌿🌿#elayakhastaligi #bulaşıcıdır #tedavi #el #hand #ayak #ayakkabi #woman #man #çocuk #hastalıkları #bebek #child #baby #sağlık
‼️TEK SEANS‼️
‼️1 SAATTE 2 BEDEN İNCELME‼️
Üyemizin #zayıflama daki #başarı sı 
İstenmeyen tüm bölgelere uygulanır. Göğüs, basen, kol, bacak, mide, sırt, yan simitler ve Erkeklerde göğüs bölgesi dahil‼️Kampanyanın bitmesine sayılı gün kaldı‼️Kampanyadan faydalanmak için 0212 608 0210 veya 0532 385 7903 nolu hatlardan bize ulaşabilirsiniz. #zayıflama #slim #fit #sağlık #kadınolmak #kampanya #indirim #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak #kadınadair #kadınlararasında #kızlarsoruyor #slim #fit #beylikdüzü #beykent #büyükçekmece #bahçeşehir #başakşehir #yeşilköy #florya #bakırköy #alkent #beşiktaş #ortaköy #bebek #istanbul #kucukyali #suadiye #caddebostan #uskudar
‼️TEK SEANS‼️ ‼️1 SAATTE 2 BEDEN İNCELME‼️ Üyemizin #zayıflama  daki #başarı  sı İstenmeyen tüm bölgelere uygulanır. Göğüs, basen, kol, bacak, mide, sırt, yan simitler ve Erkeklerde göğüs bölgesi dahil‼️Kampanyanın bitmesine sayılı gün kaldı‼️Kampanyadan faydalanmak için 0212 608 0210 veya 0532 385 7903 nolu hatlardan bize ulaşabilirsiniz. #zayıflama  #slim  #fit  #sağlık  #kadınolmak  #kampanya  #indirim  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayiflamak  #kadınadair  #kadınlararasında  #kızlarsoruyor  #slim  #fit  #beylikdüzü  #beykent  #büyükçekmece  #bahçeşehir  #başakşehir  #yeşilköy  #florya  #bakırköy  #alkent  #beşiktaş  #ortaköy  #bebek  #istanbul  #kucukyali  #suadiye  #caddebostan  #uskudar 
Art de huile bitkisel yağları ile hazırladığımız kaş, kirpik bakım yağları. Doğanın mucizeleri ile tanışmak için eczanemize bekliyoruz. #artdehuile
Art de huile bitkisel yağları ile hazırladığımız kaş, kirpik bakım yağları. Doğanın mucizeleri ile tanışmak için eczanemize bekliyoruz. #artdehuile 
Sabah sağlam bir kahvaltı sonrası açık havada tempolu yürüyüş/koşu ve spor salonuna uğrayıp sırt/kol çalışması yapıldı ✅💪🏻💪🏻💪🏻 Sabah sporu gibisi yok, gün içinde de dinç tutuyor 😬Genelde akşamları pilim bitmiş oluyor 😅 Spor sonrasıda bol bulgur pilavı üstüne hindi göğüs sote 🦃yanında da salata 🥗😋
#spor #sağlık #diet #diyet #strong #park #workout #gym #muscle #fit #fitness #bodybuilding #cardio #running #swimming #motivation #fitgirl #followme #happy #yoga #iifym #lunch #yummy #food #eatclean #healthy #lifestyle #hobby #backday #progress
Sabah sağlam bir kahvaltı sonrası açık havada tempolu yürüyüş/koşu ve spor salonuna uğrayıp sırt/kol çalışması yapıldı ✅💪🏻💪🏻💪🏻 Sabah sporu gibisi yok, gün içinde de dinç tutuyor 😬Genelde akşamları pilim bitmiş oluyor 😅 Spor sonrasıda bol bulgur pilavı üstüne hindi göğüs sote 🦃yanında da salata 🥗😋 #spor  #sağlık  #diet  #diyet  #strong  #park  #workout  #gym  #muscle  #fit  #fitness  #bodybuilding  #cardio  #running  #swimming  #motivation  #fitgirl  #followme  #happy  #yoga  #iifym  #lunch  #yummy  #food  #eatclean  #healthy  #lifestyle  #hobby  #backday  #progress 
KENDİNİZİ ÖZEL HİSSEDİN 🌺🌸🌺🌸👯💃 ・・・
Sağlık, kalite, lezzet ve ayrıcalığın adresi Herbalife ile tanışın, Sağlığınızı ve güzelliğinizi geri alın... Detayli bilgi icin  05534128733 veya instagram dm
!..Profesyonel danismanlik ve takip..!
!..kilo vermek..!
!..kilo almak..!
!..sporcu beslenmesi..!
!..hamile beslenmesi
!...cilt beslenmesi..!
!..%100 sonuc garantisi..!
#sağlık #kiloverme #nişan #zayiflamak #spor #beslenme #yemektarifleri #dogum #obezite #hamile #bebekgiyim #buyukbeden #yemek #hamilegiyim #moda #ayakkabı #homedecor #kadın #mutfak #evim #fitness #selfie #makyaj #gelin #gelinlik #tatil #kahvekeyfi #diyetteyim #magazin
KENDİNİZİ ÖZEL HİSSEDİN 🌺🌸🌺🌸👯💃 ・・・ Sağlık, kalite, lezzet ve ayrıcalığın adresi Herbalife ile tanışın, Sağlığınızı ve güzelliğinizi geri alın... Detayli bilgi icin 05534128733 veya instagram dm !..Profesyonel danismanlik ve takip..! !..kilo vermek..! !..kilo almak..! !..sporcu beslenmesi..! !..hamile beslenmesi !...cilt beslenmesi..! !..%100 sonuc garantisi..! #sağlık  #kiloverme  #nişan  #zayiflamak  #spor  #beslenme  #yemektarifleri  #dogum  #obezite  #hamile  #bebekgiyim  #buyukbeden  #yemek  #hamilegiyim  #moda  #ayakkabı  #homedecor  #kadın  #mutfak  #evim  #fitness  #selfie  #makyaj  #gelin  #gelinlik  #tatil  #kahvekeyfi  #diyetteyim  #magazin 
-Tansiyonu ölçülecek kişinin son yarım saat içinde kahve, alkollü içecek, çay, kola veya sigara içmemiş olması, ağır egzersiz yapmamış olması gerekmektedir.
-Tansiyon ölçümü sırasında kişi en az 5 dk süreyle dinlenmiş olmalı, sırtı arkaya dayalı şekilde otururken ölçüm yapılacak kolun dirsek çukuru göğüs hizasında olacak şekilde alttan destekleniyor durumda olmalıdır, yani tansiyon ölçülürken kol havada tutulmamalıdır. Ölçüm sırasında tansiyonu ölçen kişi de ölçülen kişi de konuşmamalıdır.
-Ölçüm yapılacak kişinin kolundaki kıyafet omuza kadar sıyrılmalı ve yanlış ölçüme yol açmamak için sıyrılan kıyafetin kolu sıkmamasına özen gösterilmelidir.
-Tansiyon aletinin kola sarılan kısmına "manşon" denir. Manşon kola, alt kenarı dirsek çukurundan 2 cm kadar yukarıda, çok gevşek veya çok sıkı olmayacak şekilde, manşonu pompa ve göstergeye bağlayan iki hortum kolun üzerinde kalacak şekilde sarılmalıdır.
-Koldan ölçüm yapan cihazlarda uygun manşon büyüklüğüne dikkat edilmemesi en sık hatalardan birisidir. Örneğin aşırı kilolu kişilerde kol çevresine göre küçük manşon kullanılması tansiyon değerlerinin hatalı şekilde normalden yüksek çıkmasına sebep olur.

#hipertansiyon #kardiyoloji #sağlık #kalp #tıp #turkmenbasi #adana #çukurova #seyhan #manşon #tansiyon
-Tansiyonu ölçülecek kişinin son yarım saat içinde kahve, alkollü içecek, çay, kola veya sigara içmemiş olması, ağır egzersiz yapmamış olması gerekmektedir. -Tansiyon ölçümü sırasında kişi en az 5 dk süreyle dinlenmiş olmalı, sırtı arkaya dayalı şekilde otururken ölçüm yapılacak kolun dirsek çukuru göğüs hizasında olacak şekilde alttan destekleniyor durumda olmalıdır, yani tansiyon ölçülürken kol havada tutulmamalıdır. Ölçüm sırasında tansiyonu ölçen kişi de ölçülen kişi de konuşmamalıdır. -Ölçüm yapılacak kişinin kolundaki kıyafet omuza kadar sıyrılmalı ve yanlış ölçüme yol açmamak için sıyrılan kıyafetin kolu sıkmamasına özen gösterilmelidir. -Tansiyon aletinin kola sarılan kısmına "manşon" denir. Manşon kola, alt kenarı dirsek çukurundan 2 cm kadar yukarıda, çok gevşek veya çok sıkı olmayacak şekilde, manşonu pompa ve göstergeye bağlayan iki hortum kolun üzerinde kalacak şekilde sarılmalıdır. -Koldan ölçüm yapan cihazlarda uygun manşon büyüklüğüne dikkat edilmemesi en sık hatalardan birisidir. Örneğin aşırı kilolu kişilerde kol çevresine göre küçük manşon kullanılması tansiyon değerlerinin hatalı şekilde normalden yüksek çıkmasına sebep olur. #hipertansiyon  #kardiyoloji  #sağlık  #kalp  #tıp  #turkmenbasi  #adana  #çukurova  #seyhan  #manşon  #tansiyon 
Terracotta pudra cildinizde porselen makyaj görüntüsü verir #farmasi #guzellik #saglik #kadin #istanbul #bitkisel #yasam #kadin #makyaj #kozmetik#pudra#eyeliner#sağlık
helloo bu dün akşam ki yemeğim.yumurtalı kavurma ve salata.yanında bulgur pilavı yedim.sonra yürüyüş yaptım.bugün  tartıldım .67.1 olmuşum.resmen direniyorum 66 ya inmemek için 😣 bugün 9 da kalktım.kahvaltı yapmadım aç hissetmiyorum çünkü.mutlu bir çarşamba olsunn 🦋 #sağlık #sağlıklıbeslenme #motivasyon #diyet #diyetkardeşliği #zayıflıyorum #doğumkiloları #healthy #şekersiz #alkali #fitanne #diet #saglik #eatclean #temizbeslenme  #kahvaltı #yemek #food #kiloveriyorum #karatay #karataykardeşliği #karataydiyeti #canankaratay #kavurma
helloo bu dün akşam ki yemeğim.yumurtalı kavurma ve salata.yanında bulgur pilavı yedim.sonra yürüyüş yaptım.bugün tartıldım .67.1 olmuşum.resmen direniyorum 66 ya inmemek için 😣 bugün 9 da kalktım.kahvaltı yapmadım aç hissetmiyorum çünkü.mutlu bir çarşamba olsunn 🦋 #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #motivasyon  #diyet  #diyetkardeşliği  #zayıflıyorum  #doğumkiloları  #healthy  #şekersiz  #alkali  #fitanne  #diet  #saglik  #eatclean  #temizbeslenme  #kahvaltı  #yemek  #food  #kiloveriyorum  #karatay  #karataykardeşliği  #karataydiyeti  #canankaratay  #kavurma 
Serox setimiz ile doğal botoks keyfi yaşayın.Mimik çizgileri Kaz ayaklarında ilk kullanımda gözle görülür etkiye sahip olan anti age ürünümüz ile tanışma vakti 😉 👉BİLGİ VE  FİYATLAR İÇİN İLETİŞİM 0538 400 11 69👈👈 #istanbul #samsun #güzellik #bakım #bursa #sivilce #izmir #ankara  #kadikoy #cilt #moda #kadin #sağlık  #kurabiye #bebek #sevgi #kayseri #kütahya #mardin #taki #makyaj #araba #doğum #ayakkabi #trabzon #ümraniye #gümüş  #giyim #spor #diyet
Serox setimiz ile doğal botoks keyfi yaşayın.Mimik çizgileri Kaz ayaklarında ilk kullanımda gözle görülür etkiye sahip olan anti age ürünümüz ile tanışma vakti 😉 👉BİLGİ VE  FİYATLAR İÇİN İLETİŞİM 0538 400 11 69👈👈 #istanbul  #samsun  #güzellik  #bakım  #bursa  #sivilce  #izmir  #ankara   #kadikoy  #cilt  #moda  #kadin  #sağlık   #kurabiye  #bebek  #sevgi  #kayseri  #kütahya  #mardin  #taki  #makyaj  #araba  #doğum  #ayakkabi  #trabzon  #ümraniye  #gümüş   #giyim  #spor  #diyet 
Bugün öğlen yemeğinde bir değişiklik yap ve yulaf lapası ye ,İnan bu değişik tat seni daha rahat hissettirecek.. Hala yemediysen yemeğini hadi hemen yulaf lapası ye ☺ #öğleyemeği#yulaflapasi#yoğurt#meyve#diyet#diet#diyetisyen#diyettekilertakipleşiyor#diyetkardeşliği#diyetteyiz#diyettebirgün#sağlık#spor#fitness#zumba#diet#sağlıklıyaşam#fit
Herbalife 24, ister spor öncesi ister spor sonrası her an yanında!
Takipte kalın!  Facebook İstegram:Jetdiyet
Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
#forzaonaran
Herbalife 24, ister spor öncesi ister spor sonrası her an yanında! Takipte kalın! Facebook İstegram:Jetdiyet Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek  #forzaonaran 
SAĞLIĞINIZ İÇİN SAĞLIKLI SU İÇİN #Dm #toprak #damacana #faydaları #bilgi #su #sağlık #pet #şişe #son #huzur
“Pilates ile kendinizi 10 dersten sonra iyi hissedeceksiniz, 20 dersten sonra daha iyi görüneceksiniz, 30 dersten sonra yepyeni bir görünüme sahip olacaksınız.” Joseph Pilates
Change Pilates Telefon: 
0545 950 02 53
0507 950 02 53
#pilates #changepilates
#pilateslovers #pilatesinstructor #reformerpilates #reformer #instapilates #sağlıklıyaşam #spor  #postür #duruşbozukluğu #omurilik 
#sırt #boyun #bel #bacak #kol #dikduruş #sağlık 
#ruhvebeden sağlığı #kas #uzunkas #karın #sırt #karınkası #kassağlığı #fit
“Pilates ile kendinizi 10 dersten sonra iyi hissedeceksiniz, 20 dersten sonra daha iyi görüneceksiniz, 30 dersten sonra yepyeni bir görünüme sahip olacaksınız.” Joseph Pilates Change Pilates Telefon: 0545 950 02 53 0507 950 02 53 #pilates  #changepilates  #pilateslovers  #pilatesinstructor  #reformerpilates  #reformer  #instapilates  #sağlıklıyaşam  #spor  #postür  #duruşbozukluğu  #omurilik  #sırt  #boyun  #bel  #bacak  #kol  #dikduruş  #sağlık  #ruhvebeden  sağlığı #kas  #uzunkas  #karın  #sırt  #karınkası  #kassağlığı  #fit 
Vücudumuzun sonbahara uyum sağlamaya çalışması yorgunluk, eklem ağrıları ve sürekli uyku hali gibi şikâyetleri de beraberinde getirir. Mevsimsel yorgunluğu yenmek için her gün, gün ışığında ailecek yarım saatlik tempolu yürüyüşler yapmayı deneyebilirsiniz! 😉

#GüçlüAileler #HiperFarma #aile #family #happyfamily #sağlık #yürüyüş #tempoluyürüyüş #sonbahar #yorgunluk
KIŞA ŞİMDİDEN HAZIRLANIYORUZ!!! **** KAMPANYA **** KIŞ PAKETİ İLE HASTALIKLARDAN UZAK BİR  KIS GEÇİRMENİZ DİLEĞİYLE !!! 1 ADET SOĞUK PRES KEÇİBOYNUZU ÖZÜ 
1 ADET ARI SÜTÜ BAL POLEN KARIŞIM 
1 ADET HELAL SERTİFİKALI BALIK YAĞI 
1 ADET KIŞ ÇAYI 
1ADET GLİKOZSUZ ZENCEFİLLİ MACUN 
1 ADET OSMANLI KAHVESİ 
SADECE VE SADECE  SİZLER İÇİN  110₺ 
SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM YADA Whatsapp NUMARAMİZDAN ULAŞABİLİRSİNİZ... #kışpaketi #gripin#hastalık
#saglikliyasam #sağlık #kış #bitkisekurunler #bitkiselkürler #vücutdirenciniarttırır #soğukalgınlığı
KIŞA ŞİMDİDEN HAZIRLANIYORUZ!!! **** KAMPANYA **** KIŞ PAKETİ İLE HASTALIKLARDAN UZAK BİR KIS GEÇİRMENİZ DİLEĞİYLE !!! 1 ADET SOĞUK PRES KEÇİBOYNUZU ÖZÜ 1 ADET ARI SÜTÜ BAL POLEN KARIŞIM 1 ADET HELAL SERTİFİKALI BALIK YAĞI 1 ADET KIŞ ÇAYI 1ADET GLİKOZSUZ ZENCEFİLLİ MACUN 1 ADET OSMANLI KAHVESİ SADECE VE SADECE SİZLER İÇİN 110₺ SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN DM YADA Whatsapp NUMARAMİZDAN ULAŞABİLİRSİNİZ... #kışpaketi  #gripin #hastalık  #saglikliyasam  #sağlık  #kış  #bitkisekurunler  #bitkiselkürler  #vücutdirenciniarttırır  #soğukalgınlığı 
Çıtır çıtır bir aparatif 😍 2 kaşık ev yoğurdu ve 2 tatlı kaşığı KİNOA. ben kinoayı robottan geçirip kullanıyorum sindirimi daha kolay ve baya etkili. Sağlıklı beslenip bu şekil karışımları dozunda kullanırsak sağlığımız için faydalı olabilir. Yoksa maaz Allah İrem DERİCİ gibi hastanelik olabiliriz 😩 o yüzden azınca kararınca sağlıklıca 😘 #sağlık #kinoa #good #instagram #me #sunumönemlidir #sağlıklı #bambu
Çıtır çıtır bir aparatif 😍 2 kaşık ev yoğurdu ve 2 tatlı kaşığı KİNOA. ben kinoayı robottan geçirip kullanıyorum sindirimi daha kolay ve baya etkili. Sağlıklı beslenip bu şekil karışımları dozunda kullanırsak sağlığımız için faydalı olabilir. Yoksa maaz Allah İrem DERİCİ gibi hastanelik olabiliriz 😩 o yüzden azınca kararınca sağlıklıca 😘 #sağlık  #kinoa  #good  #instagram  #me  #sunumönemlidir  #sağlıklı  #bambu 
Ben bu bulgur ve sebzeler🍅🌶🥕 birliğine bayıldım😂Yanında 2 yemek kaşığı yoğurt yedim☺️Ben ders çalışmaya👯☺️
Ben bu bulgur ve sebzeler🍅🌶🥕 birliğine bayıldım😂Yanında 2 yemek kaşığı yoğurt yedim☺️Ben ders çalışmaya👯☺️
Udi hindi yağı doğal antibiyotiktir☺ her hastalık için Allah'ın izniyle şifaya vesile olur! Her evde bulunması gereken bir üründür! Şiddetle tavsiyemizdir😍 👇👇👇👇👇👇
Kullanıldığı hastalıklar :👇👇👇udi hindi yağı .
İdrar tutukluğu, idrar kaçırmaları , idrar yolu enfeksiyonu, balgam, gut, karaciğer ve safra kesesi ağrıları, kansızlık, karaciğer temizleyici, kaşıntı ve egzama, krup,sarılık, gastrit, iltihap kurutucu ,zorlukla işeme ve kan işeme, dalak hastalıkları, küçük çocuklarda solucan ve şerit, bronşit, öksürük vs. yerlerde kullanılır.onkokojik tüm rahatsızlıklar 
#Saç#bakım#cilt#kuaför#sağlık#dr#istanbul#dostlar#tr#instegram#udihindi#egzema#mantar#uzman#uzman#mantar#seded#yara#kepek#kaşıntı#hastags #sizdengelenler#
Udi hindi yağı doğal antibiyotiktir☺ her hastalık için Allah'ın izniyle şifaya vesile olur! Her evde bulunması gereken bir üründür! Şiddetle tavsiyemizdir😍 👇👇👇👇👇👇 Kullanıldığı hastalıklar :👇👇👇udi hindi yağı . İdrar tutukluğu, idrar kaçırmaları , idrar yolu enfeksiyonu, balgam, gut, karaciğer ve safra kesesi ağrıları, kansızlık, karaciğer temizleyici, kaşıntı ve egzama, krup,sarılık, gastrit, iltihap kurutucu ,zorlukla işeme ve kan işeme, dalak hastalıkları, küçük çocuklarda solucan ve şerit, bronşit, öksürük vs. yerlerde kullanılır.onkokojik tüm rahatsızlıklar #Saç #bakım #cilt #kuaför #sağlık #dr #istanbul #dostlar #tr #instegram #udihindi #egzema #mantar #uzman #uzman #mantar #seded #yara #kepek #kaşıntı #hastags  #sizdengelenler #
Bu gün Casa günü 🙏🏻😇 istek ve dileklerinize yoğunlaşın. Kendinize dönüp neyin sizin icin önemli olduğuna bir bakın. Gerçeğe ve hakikate karışmak icin yüreğin kapılarını aralamak gerekiyor. Kalbimizde götürdüğümüz herkes bizimle. 🙏🏻❤️aşk içinde olun... #abadiania #brezilya #johnofgod #meditasyon #sağlık #şifa #huzur #aşk #dua #casadedominacio #türkiye
Malzemeler:
450 gr un
180 gr dinkel(spelt un)
400 gr çavdar unu
25 gr tuz
30 gr yaş maya
50 gr tereyağı
2 tatlı kaşığı bal
550-650 ml su
80 gr kuru kayısı
90 gr kuru incir
60 gr kuru üzüm
300 gr ceviz

Yapılışı:
Un ve tuzu karıştırın ve ayrı bir kapta mayayı biraz suyla açın. Diğer tarafta kuru meyveleri küçük parçalara ayırın. Daha sonra unun içine mayayı, balı ve suyu ekleyerek yoğurmaya başlayın. Tereyağınıda küçük parçalara ayırıp ekledikten sonra pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar yoğurun. Kuru meyveleri ve cevizi eklemeden hamuru ikiye ayırın. En son kuru meyveleri ve cevizi ekleyip yoğurduktan sonra yaklaşık 1- 1,5 saat oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın. Diğer hamura ceviz, ayçekirdeği içi ve keten tohumu ekleyip mayalanmaya bırakın. Hamur mayalandıktan sonra istediğiniz şekli verin ve bir kez daha mayalanması için bırakın. Hamur kek kalıbında 2 katına çıkınca 170 derecede 45-60 dk pişirin. (fırınınıza göre değişiklik gösterir) 45 dakikadan sonra kontrol edin. Afiyet olsun…

#dovido #fruitmix #kurumeyve #lezzetli #love #sport #fit #delicious #sağlıklıyaşam #sağlık #energy #enerji #doğalvitamindeposu #dovido #diyet #sağlıklıseçimler #sağlıklıbeslenme #fruit #araöğün #driedfruits
Malzemeler: 450 gr un 180 gr dinkel(spelt un) 400 gr çavdar unu 25 gr tuz 30 gr yaş maya 50 gr tereyağı 2 tatlı kaşığı bal 550-650 ml su 80 gr kuru kayısı 90 gr kuru incir 60 gr kuru üzüm 300 gr ceviz Yapılışı: Un ve tuzu karıştırın ve ayrı bir kapta mayayı biraz suyla açın. Diğer tarafta kuru meyveleri küçük parçalara ayırın. Daha sonra unun içine mayayı, balı ve suyu ekleyerek yoğurmaya başlayın. Tereyağınıda küçük parçalara ayırıp ekledikten sonra pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar yoğurun. Kuru meyveleri ve cevizi eklemeden hamuru ikiye ayırın. En son kuru meyveleri ve cevizi ekleyip yoğurduktan sonra yaklaşık 1- 1,5 saat oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın. Diğer hamura ceviz, ayçekirdeği içi ve keten tohumu ekleyip mayalanmaya bırakın. Hamur mayalandıktan sonra istediğiniz şekli verin ve bir kez daha mayalanması için bırakın. Hamur kek kalıbında 2 katına çıkınca 170 derecede 45-60 dk pişirin. (fırınınıza göre değişiklik gösterir) 45 dakikadan sonra kontrol edin. Afiyet olsun… #dovido  #fruitmix  #kurumeyve  #lezzetli  #love  #sport  #fit  #delicious  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #energy  #enerji  #doğalvitamindeposu  #dovido  #diyet  #sağlıklıseçimler  #sağlıklıbeslenme  #fruit  #araöğün  #driedfruits 
Herkese spor dolu günler🙋🏼‍♂️ Ince bir bele ve düz bir karina sahip olmak için uygulayabileceginiz bir programi daha  sizinle paylasiyorum✌️Herkes hareketleri eksiksiz ve dogru teknikte yapamayabilir⚠️ Hareketleri istek ve begeni dogrultusunda uygulamali bir sekilde paylasacagim🎬 Ankara içi bire bir özel dersler için DM atiniz📥
#spor #ankara #macfit #istanbul #kardiyo #kiloverme #zayıflama #incelme #kalça #karin #saglik #sağlık #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #fitness #fitfam #fitnessmotivation #inspiration #gym #gymtime #butt #slimwaist #waist  #fitnessgirl #fitnessboy #fitnessfun #fitnesslife #personaltrainer
Herkese spor dolu günler🙋🏼‍♂️ Ince bir bele ve düz bir karina sahip olmak için uygulayabileceginiz bir programi daha sizinle paylasiyorum✌️Herkes hareketleri eksiksiz ve dogru teknikte yapamayabilir⚠️ Hareketleri istek ve begeni dogrultusunda uygulamali bir sekilde paylasacagim🎬 Ankara içi bire bir özel dersler için DM atiniz📥 #spor  #ankara  #macfit  #istanbul  #kardiyo  #kiloverme  #zayıflama  #incelme  #kalça  #karin  #saglik  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #fitness  #fitfam  #fitnessmotivation  #inspiration  #gym  #gymtime  #butt  #slimwaist  #waist  #fitnessgirl  #fitnessboy  #fitnessfun  #fitnesslife  #personaltrainer 
✴Günübirlik Termal Keyfi sadece 100 TL ✴️ ➡️ Haymana Midas Termal tesisimize her hafta sonu hareket,
➡️ Tesisimizde tüm gün termal imkanların sınırsız kullanımı,
➡️ Gidiş-Dönüş Ulaşım,
➡️ Açık Büfe Sabah Kahvaltı,
➡️ Öğle Yemeği ( Çorba-Ana Yemek-Pilav-Salata)
➡️ 5 Çayı ve ikramlar,

Detaylı bilgi ve rezervasyon için 7/24 hizmet hattımız
☎️ 0312 4308618- 0542 4308618 
#türkiye #ankara #haymana #termal #termalotel #termalkeyfi #haftasonu #günübirlik #ankaraçıkışlıturlar #günübirliktur #keyif #spa #sağlık #gezelim #gezgin #geziyoruz #kahvaltı #otel
✴Günübirlik Termal Keyfi sadece 100 TL ✴️ ➡️ Haymana Midas Termal tesisimize her hafta sonu hareket, ➡️ Tesisimizde tüm gün termal imkanların sınırsız kullanımı, ➡️ Gidiş-Dönüş Ulaşım, ➡️ Açık Büfe Sabah Kahvaltı, ➡️ Öğle Yemeği ( Çorba-Ana Yemek-Pilav-Salata) ➡️ 5 Çayı ve ikramlar, Detaylı bilgi ve rezervasyon için 7/24 hizmet hattımız ☎️ 0312 4308618- 0542 4308618 #türkiye  #ankara  #haymana  #termal  #termalotel  #termalkeyfi  #haftasonu  #günübirlik  #ankaraçıkışlıturlar  #günübirliktur  #keyif  #spa  #sağlık  #gezelim  #gezgin  #geziyoruz  #kahvaltı  #otel 
#sagliklibeslenme durumları eskiden (yani bir kaç sene önce ) bu lezzetler bana nedense hep çok lezzetsizmiş gibi gelirdi, öyle düşünürdüm açıkcası şimdilerde ise resmen yemediğim zamanlarda sabah olsa da kendime bir #granola kasesi hazırlasam diyorum 👌🏻 .
.
Yeni gün çoktan başladı, bol kahkahalı bir gün dilerim ✋🏻
#sagliklibeslenme  durumları eskiden (yani bir kaç sene önce ) bu lezzetler bana nedense hep çok lezzetsizmiş gibi gelirdi, öyle düşünürdüm açıkcası şimdilerde ise resmen yemediğim zamanlarda sabah olsa da kendime bir #granola  kasesi hazırlasam diyorum 👌🏻 . . Yeni gün çoktan başladı, bol kahkahalı bir gün dilerim ✋🏻
LR Activating Lash Serum, kaş ve kirpik uzatmaya yarayan, muhteşem bir LR ürünüdür. * Kirpik uzamasını uyaran etken madde kompleksi içeren cilde uyumlu kirpik serumu
* Kanıtlanmış bir şekilde kirpikleri uzatır ve sıklaștırır
* 6 hafta sonra %35’e kadar daha uzun kirpikler
* Kirpik kaybını önler, maksimum yoğunluk sağlar

Bilimsel araștırma saygın ve tanınmıș bir kurum olan Institut Dermatest GmbH tarafından LR Activating Lash Serum'un kirpik uzatma etkisi üzerine testler gerçekleștirilmiștir ve onaylanmıştır.

#LR #aloevera #lrhayatadeğerkatar #sağlık #dermatestonaylı #sağlıkbakanlığıonaylı #bioürünler #lashserum #uzunkirpikler #doğalürünler
LR Activating Lash Serum, kaş ve kirpik uzatmaya yarayan, muhteşem bir LR ürünüdür. * Kirpik uzamasını uyaran etken madde kompleksi içeren cilde uyumlu kirpik serumu * Kanıtlanmış bir şekilde kirpikleri uzatır ve sıklaștırır * 6 hafta sonra %35’e kadar daha uzun kirpikler * Kirpik kaybını önler, maksimum yoğunluk sağlar Bilimsel araștırma saygın ve tanınmıș bir kurum olan Institut Dermatest GmbH tarafından LR Activating Lash Serum'un kirpik uzatma etkisi üzerine testler gerçekleștirilmiștir ve onaylanmıştır. #LR  #aloevera  #lrhayatadeğerkatar  #sağlık  #dermatestonaylı  #sağlıkbakanlığıonaylı  #bioürünler  #lashserum  #uzunkirpikler  #doğalürünler 
Güzel insanlar biriktirin hayatınızda siz onlara yardımcı olun onlar mutluluk içinde size geri dönsünler..İşimi çok seviyorum iyi ki hayatındımdasın
HERBALİFE 
#herbalife #herbalife24 #h24 #herbalifenutrution #sağlık #sağlıklıyaşam #sağkıklıbeslenme #sağlıklıkahvaltı #kiloal #kilover #kahvaltı #kilokorumak #kilokontrolü #kilovermek #yaşam #yaşamkoçu #koç #cr7 #cristianoronaldo #cristiano #ronaldo #zayıfla #zayıflamak #diyet #diyetgünlüğü #kiloveriyorum #zayıflamak #zayıflıyorum #sağlıklızayıfla
Güzel insanlar biriktirin hayatınızda siz onlara yardımcı olun onlar mutluluk içinde size geri dönsünler..İşimi çok seviyorum iyi ki hayatındımdasın HERBALİFE #herbalife  #herbalife24  #h24  #herbalifenutrution  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağkıklıbeslenme  #sağlıklıkahvaltı  #kiloal  #kilover  #kahvaltı  #kilokorumak  #kilokontrolü  #kilovermek  #yaşam  #yaşamkoçu  #koç  #cr7  #cristianoronaldo  #cristiano  #ronaldo  #zayıfla  #zayıflamak  #diyet  #diyetgünlüğü  #kiloveriyorum  #zayıflamak  #zayıflıyorum  #sağlıklızayıfla 
Biz hazırız sizleri bekliyoruz 👊👊 #fitness #9round #türkiye #acıbadem #spor #kickboks #kickboxing #sağlık #sağlıklı
Farmasi Zen Lipstick 01 numara🎀 
#ask #farmasi #sağlık #guzellikask
Günün bombası💣Düğünlerine 3 ay kala salonumuza gelip çalışmalarımıza başlayan üyemiz düğün öncesinde kısa zamanda -15.5 kilo vererek süper bir başarı elde etti bizde ilk ve son provadan çekilmiş olan fotoğraflarını paylaşalım istedik😊Tebrikler👏🏻👏🏻 #personaltrainer#trainer#fit#fitness#pilates#crossfit#diyetisyen#diyet#zayıflama#kiloverme#kickboks#reformer#run#running#funcionaltraining#trainer#menshealth#womenshealth5health#sağlık#başarı#beslenme#gayrettepe#istanbul#beşiktaş#clubslimming
Günün bombası💣Düğünlerine 3 ay kala salonumuza gelip çalışmalarımıza başlayan üyemiz düğün öncesinde kısa zamanda -15.5 kilo vererek süper bir başarı elde etti bizde ilk ve son provadan çekilmiş olan fotoğraflarını paylaşalım istedik😊Tebrikler👏🏻👏🏻 #personaltrainer #trainer #fit #fitness #pilates #crossfit #diyetisyen #diyet #zayıflama #kiloverme #kickboks #reformer #run #running #funcionaltraining #trainer #menshealth #womenshealth5health #sağlık #başarı #beslenme #gayrettepe #istanbul #beşiktaş #clubslimming 
TURGUTLU'da AMBULANS KAZA YAPTI YARALILAR VAR... detaylar az sonra ••>turgutlutivi.com<<••• #turgutlu #turgutlutivi #turgutlufoto #turgutluhaber #manisa #112 #ambulans #att #kütahya #istanbul #paramedik #cankurtaran #haber #ankara #polis #sağlık
SAÜEAH Serdivan Ek Binasında Kalp ve Damar Cerrahisi Kliniği doktorlarından Yrd. Doç. Dr. Alper Erkin önderliğinde kurulan Yara Bakım Polikliniği’nde uzun yıllar kapanmayan kronikleşmiş yaraların tedavileri yapılıyor.
Poliklinik Sakarya ve bölge illerden gelen vatandaşlara hizmet veriyor. #yara #yarabakımpolikliniği #saüeah #sağlık #tedavi #adapazarı #akyazı #arifiye #erenler #ferizli #geyve #hendek #karapürçek #karasu #kaynarca #kocaali #pamukova #sapanca #serdivan #söğütlü #taraklı #sakarya
SAÜEAH Serdivan Ek Binasında Kalp ve Damar Cerrahisi Kliniği doktorlarından Yrd. Doç. Dr. Alper Erkin önderliğinde kurulan Yara Bakım Polikliniği’nde uzun yıllar kapanmayan kronikleşmiş yaraların tedavileri yapılıyor. Poliklinik Sakarya ve bölge illerden gelen vatandaşlara hizmet veriyor. #yara  #yarabakımpolikliniği  #saüeah  #sağlık  #tedavi  #adapazarı  #akyazı  #arifiye  #erenler  #ferizli  #geyve  #hendek  #karapürçek  #karasu  #kaynarca  #kocaali  #pamukova  #sapanca  #serdivan  #söğütlü  #taraklı  #sakarya 
Yeni Başlangıçlar🙆
Yine çok tavsiye ettiğim, tüm E Kodlarini(gıda katkı maddeleri) sağlık, dini ve kültürel yönden inleceyen ayrıca dünya genelinde ki kullanım oranlarınin bile yer aldığı bu kitabım @frkkysrn den hediye ❤
#Kitap #Diet #Diyet #Diyetisten #Diyetistemeyen #HelalBeslenme #TayyipBeslenme #Sağlik #SağlikliBeslen #SağlikliYiyecekler #SağlikliTarifler #SağlikliYaşam #Health #Healtyfood #Hastalik #HastaliktaBeslenme #Kalori #Kilo #KiloAlma #KiloVerme #Diyetteyim #Nutrition #Dietetics #OnlineDiyet #DiyetTavsiyeleri
Yeni Başlangıçlar🙆 Yine çok tavsiye ettiğim, tüm E Kodlarini(gıda katkı maddeleri) sağlık, dini ve kültürel yönden inleceyen ayrıca dünya genelinde ki kullanım oranlarınin bile yer aldığı bu kitabım @frkkysrn den hediye ❤ #Kitap  #Diet  #Diyet  #Diyetisten  #Diyetistemeyen  #HelalBeslenme  #TayyipBeslenme  #Sağlik  #SağlikliBeslen  #SağlikliYiyecekler  #SağlikliTarifler  #SağlikliYaşam  #Health  #Healtyfood  #Hastalik  #HastaliktaBeslenme  #Kalori  #Kilo  #KiloAlma  #KiloVerme  #Diyetteyim  #Nutrition  #Dietetics  #OnlineDiyet  #DiyetTavsiyeleri 
AĞDA-CİLT BAKIMI-İGNELİ EPİLASYON-BÖLGESEL INCELME HIZMETIMIZ BAŞLAMIŞTIR. BILGI VE RANDEVU IÇIN ARAYINIZ: 0551 425 02 62

#güzellik #ciltbakimi #ağda #epilasyon #zayiflama #sağlık #güzelliksalonu #aura #kadın
📍Kolesterol ve İnsülin Hormonları Nelerdir?
🖊Kolesterol ve İnsülin hormonları, hücre zarına geçirgenliği sağlayarak hücreleri beslemeye, yaşamı sürdürmeye çalışan hormonlardır. 📌Yüksek Kolesterol  ve İnsülin Direnci  Neden Görülür?Hücre Zarı Neden Sertleşir? Yağlanma ile İlgisi Nedir? 🖊Yüksek glukoz(şeker), karbonhidrat, tuz , doymuş ve trans yağ, içeren besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesi ile vücutta proton yükü(asitlenme) artar. 🖊Vücut ;damarları ,hücreleri dokuları, organları  korumak amacıyla daha çok kolesterol ve insülin hormonu üretir.Böylece yüksek kolesterol ve insüline direnç oluşur. Yüksek kolesterol damarları korumak isterken damar sertliği oluşturarak kalp damar hastalıklarına yol açar. Bozulan hücre zarı ile oluşan insülin direnci ise bel çevresinin yağlanmasına ve bu nedenle de çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır. 📌Glukasyon Nedir ?
🖊Glukasyon, hücre zarı tahtibatı sonucu hücrede kullanılamayan  glukozun  protein yapıda olan kemik dokusuna uhu gibi yapışarak kemiklere, kıkırdaklara zarar verip romatizmal hastalıkları(kireçlenme) oluşturmasıdır. Şeker kemik dokusunun yanı sıra cilt dokusuna da etki ederek erken kırışıklığa sebep olur.Devamı var...#kolesterol #insülindirenci #kemeryaşamhastanesi #yaşam #sağlık #kemer #antalya #kumluca #life #hastalık #beslenme #beslenmediyetetik #diyet #diyetisyen
📍Kolesterol ve İnsülin Hormonları Nelerdir? 🖊Kolesterol ve İnsülin hormonları, hücre zarına geçirgenliği sağlayarak hücreleri beslemeye, yaşamı sürdürmeye çalışan hormonlardır. 📌Yüksek Kolesterol ve İnsülin Direnci Neden Görülür?Hücre Zarı Neden Sertleşir? Yağlanma ile İlgisi Nedir? 🖊Yüksek glukoz(şeker), karbonhidrat, tuz , doymuş ve trans yağ, içeren besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesi ile vücutta proton yükü(asitlenme) artar. 🖊Vücut ;damarları ,hücreleri dokuları, organları korumak amacıyla daha çok kolesterol ve insülin hormonu üretir.Böylece yüksek kolesterol ve insüline direnç oluşur. Yüksek kolesterol damarları korumak isterken damar sertliği oluşturarak kalp damar hastalıklarına yol açar. Bozulan hücre zarı ile oluşan insülin direnci ise bel çevresinin yağlanmasına ve bu nedenle de çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır. 📌Glukasyon Nedir ? 🖊Glukasyon, hücre zarı tahtibatı sonucu hücrede kullanılamayan glukozun protein yapıda olan kemik dokusuna uhu gibi yapışarak kemiklere, kıkırdaklara zarar verip romatizmal hastalıkları(kireçlenme) oluşturmasıdır. Şeker kemik dokusunun yanı sıra cilt dokusuna da etki ederek erken kırışıklığa sebep olur.Devamı var...#kolesterol  #insülindirenci  #kemeryaşamhastanesi  #yaşam  #sağlık  #kemer  #antalya  #kumluca  #life  #hastalık  #beslenme  #beslenmediyetetik  #diyet  #diyetisyen 
Toprak Damacana bilgileri ve fiyatları içim DM yazabilirsiniz #Toprak #Damacana #Su #Sağlık #huzur #plastik #son #instagram #Gerçekler
Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyen birçok insanın ortak şikayetlerinden biri yemek yapacak zamanlarının olmayışıdır ⏱. Oysa kendi yemeğinizi hazırlamak kilo vermenin ana faktörlerinden biridir. Telaşla hazırladığınız yemekte dahi sağlıklı beslenmenin yollarını bulmak mümkündür. Yeter ki bu gayreti gösterin!
🔅Unutmayın; lezzetli ve besleyici yemeklerin uzun uzun pişirilmesi gerekmez, fakat önceden planlama gerektirirler!
Gelelim stratejilere. Faydalanabileceğiniz birkaç öneri:
📌Haftalık yemek menünüzü bir kerede planlayın. Son dakikada markete gitmeye ihtiyaç duymamak için ayrıntılı bir alışveriş listesi hazırlayın 🛒. Bu sayede hafta boyunca “bugün ne yiyeceğim?” karmaşasından uzak, planlı ve diyetinizde kendinize güvenir bir şekilde yol alabilirsiniz.
📌Hafta sonlarında, önümüzdeki haftanın yemeklerini hazırlamaya zaman ayırın. Birkaç değişik yemek yapın ve onları öğün boyutlarında parçalar halinde derin dondurucuda saklayın 🍽.
📌Unutmayın, sağlıklı yemekler çetrefilli olmak zorunda değil. Çok yorgun geçen bir günün ardından tam tahıllı ekmek ile yapacağınız, bol sebzeli bir sandviç de gayet sağlıklı bir seçim olacaktır.
📌Aile üyelerinizden mutlaka yardım alın. Zaman kazanmak için iş bölümü yapın. Siz yemek hazırlarken salata için yardımcı edecek birinin olması sizi sağlıklı beslenmeye motive edecektir. Destek önemli! 👨‍👩‍👧‍👦
#diyetisyensinemusuk #okanhastanesi #okanüniversitesihastanesi #diyetisyen #istanbul #diyetisyenistanbul #tuzladiyetisyen #acibademdiyetisyen #diyetisyenacıbadem #diyetteyiz #diyetteyim #kiloverme #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetönerileri #zayıflıyoruz #dietitian #nutrition #health
Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyen birçok insanın ortak şikayetlerinden biri yemek yapacak zamanlarının olmayışıdır ⏱. Oysa kendi yemeğinizi hazırlamak kilo vermenin ana faktörlerinden biridir. Telaşla hazırladığınız yemekte dahi sağlıklı beslenmenin yollarını bulmak mümkündür. Yeter ki bu gayreti gösterin! 🔅Unutmayın; lezzetli ve besleyici yemeklerin uzun uzun pişirilmesi gerekmez, fakat önceden planlama gerektirirler! Gelelim stratejilere. Faydalanabileceğiniz birkaç öneri: 📌Haftalık yemek menünüzü bir kerede planlayın. Son dakikada markete gitmeye ihtiyaç duymamak için ayrıntılı bir alışveriş listesi hazırlayın 🛒. Bu sayede hafta boyunca “bugün ne yiyeceğim?” karmaşasından uzak, planlı ve diyetinizde kendinize güvenir bir şekilde yol alabilirsiniz. 📌Hafta sonlarında, önümüzdeki haftanın yemeklerini hazırlamaya zaman ayırın. Birkaç değişik yemek yapın ve onları öğün boyutlarında parçalar halinde derin dondurucuda saklayın 🍽. 📌Unutmayın, sağlıklı yemekler çetrefilli olmak zorunda değil. Çok yorgun geçen bir günün ardından tam tahıllı ekmek ile yapacağınız, bol sebzeli bir sandviç de gayet sağlıklı bir seçim olacaktır. 📌Aile üyelerinizden mutlaka yardım alın. Zaman kazanmak için iş bölümü yapın. Siz yemek hazırlarken salata için yardımcı edecek birinin olması sizi sağlıklı beslenmeye motive edecektir. Destek önemli! 👨‍👩‍👧‍👦 #diyetisyensinemusuk  #okanhastanesi  #okanüniversitesihastanesi  #diyetisyen  #istanbul  #diyetisyenistanbul  #tuzladiyetisyen  #acibademdiyetisyen  #diyetisyenacıbadem  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kiloverme  #sağlık  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetönerileri  #zayıflıyoruz  #dietitian  #nutrition  #health 
Lr oje çıkarıcımız 😎
Lr oje çıkarıcımız 😎
Bugün yapılan geç kahvaltımla herkese G Ü N A Y D I N 💜🙋🏻 bugün benim için yolculuk vaarrr 🔜 Gaziantep 💚 Bir hafta boyunca sağlıklı beslenmeye dikkat etmeyeceğim arkadaşlar, kendime 5 kilo alma hakkı verdim 😂 bakalım ne olacak (suan 48 kiloyum bu arada)
Bugün yapılan geç kahvaltımla herkese G Ü N A Y D I N 💜🙋🏻 bugün benim için yolculuk vaarrr 🔜 Gaziantep 💚 Bir hafta boyunca sağlıklı beslenmeye dikkat etmeyeceğim arkadaşlar, kendime 5 kilo alma hakkı verdim 😂 bakalım ne olacak (suan 48 kiloyum bu arada)
Haş Haş ve kuru üzümlü ekmek😋 #kefirmayamm #sağlık #ekmeğinikendinyap #ekmek #tambuğdayunu
Durmak yok kendimizi konsantre ederek bu yolda devam etmeliyiz... gerekirse tek kisi gerekirse birkac arkadas ama yeter ki bir hareket olsun hayatımızda... #tupmide #tupmideli #tupmideliyeniyasam #sleevegastrektomi #ameliyat #tupmideameliyatı #spor #mideameliyatı #yeniyasam #rejim #diyet #sisman #zayiflamak #zayif #obezite #obez #sağlık #sleeved #bariatrik #bariatric #vki #tupmidegunlugu #tupmidesonrasıbeslenme #minikmideli #minikmide #beforeafter #obezitecerrahisi #bariatricdiet
Durmak yok kendimizi konsantre ederek bu yolda devam etmeliyiz... gerekirse tek kisi gerekirse birkac arkadas ama yeter ki bir hareket olsun hayatımızda... #tupmide  #tupmideli  #tupmideliyeniyasam  #sleevegastrektomi  #ameliyat  #tupmideameliyatı  #spor  #mideameliyatı  #yeniyasam  #rejim  #diyet  #sisman  #zayiflamak  #zayif  #obezite  #obez  #sağlık  #sleeved  #bariatrik  #bariatric  #vki  #tupmidegunlugu  #tupmidesonrasıbeslenme  #minikmideli  #minikmide  #beforeafter  #obezitecerrahisi  #bariatricdiet 
hayirli gunler arkadaşlar🙋🙋🙋
hayirli gunler arkadaşlar🙋🙋🙋