an online Instagram web viewer

#sağlıklıbeslenme medias

Photos

Asla Pes Etmeyin 💪 Program İçin DM ve Profildeki Linkten Ulaşabilirsiniz#sağlıklıyaşa #sağlıklıyaşam #fitnessmotivation #fitt #beslenme #beslenmevediyetetik #sağlıklıbeslenme #fitnessprogram #pilates #crossfit #kilo #kiloverme
selam ben geldim!ama yaramazlıkla 😂 kilo almadım ama vermedim de. tamamen sabitim. bu cookieyi kendim yaptım. şimdi bunu yiyeceğim ve akşam yemek yemeyeceğim. sadece birkaç badem falan yerim. ne yapayım en sevdiğim yiyecek 😍

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #sağlıklıbeslenme #healthyfood #healthylife #iifym #flexible #flexibledieting #iifymgirls #cleanfood #cleaneats #ketogenic #lowcarb #protein #eatbalanced #healthychoices #healthy #subway #cookie #chocolate #chocolatechip #cookies
selam ben geldim!ama yaramazlıkla 😂 kilo almadım ama vermedim de. tamamen sabitim. bu cookieyi kendim yaptım. şimdi bunu yiyeceğim ve akşam yemek yemeyeceğim. sadece birkaç badem falan yerim. ne yapayım en sevdiğim yiyecek 😍 #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #sağlıklıbeslenme  #healthyfood  #healthylife  #iifym  #flexible  #flexibledieting  #iifymgirls  #cleanfood  #cleaneats  #ketogenic  #lowcarb  #protein  #eatbalanced  #healthychoices  #healthy  #subway  #cookie  #chocolate  #chocolatechip  #cookies 
Ramazan aylarının son günlerine girerken " zayıfladık mı " acaba diye aklımızda sorular uçuşurken yapılan bir yanlışı düzeltmem gerektiğini düşündüm. Bir çok kişi iftar öncesinde açlığın getirdiği etkiyle zayıfladığını düşünerek bu vakitte tartılmayı tercih ediyor fakat bu doğru değildir. Çünkü iftardan önce tartıldığınızda vücutta su kaybı olacağı için kilo kaybı çok fazla görülebilir ve bu sizi yanıltır. Oruç tutarken sabah erken saatlerde de tartılmamalıyız. Bunun nedeni ise gece sahurda yediklerimizin henüz sindirilmemiş olmasıdır. Bu yüzden ramazan ayında tartılmak için en uygun saatler 13.00 ile 16.00 arası olduğu unutulmamalıdır ⏰ 
Herkese Hayırlı Ramazanlar Dilerim 🌺
#sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen #beslenmegünlüğü #sağlıklıyaşam #yeterlivedengelibeslenme #mutluyaşa #instaeat #instafood #instadiyet #ramazanayı #songünler #hangivakit #tartılmalıyız #bayramgeliyor #iyiramazanlar
Ramazan aylarının son günlerine girerken " zayıfladık mı " acaba diye aklımızda sorular uçuşurken yapılan bir yanlışı düzeltmem gerektiğini düşündüm. Bir çok kişi iftar öncesinde açlığın getirdiği etkiyle zayıfladığını düşünerek bu vakitte tartılmayı tercih ediyor fakat bu doğru değildir. Çünkü iftardan önce tartıldığınızda vücutta su kaybı olacağı için kilo kaybı çok fazla görülebilir ve bu sizi yanıltır. Oruç tutarken sabah erken saatlerde de tartılmamalıyız. Bunun nedeni ise gece sahurda yediklerimizin henüz sindirilmemiş olmasıdır. Bu yüzden ramazan ayında tartılmak için en uygun saatler 13.00 ile 16.00 arası olduğu unutulmamalıdır ⏰ Herkese Hayırlı Ramazanlar Dilerim 🌺 #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetisyen  #beslenmegünlüğü  #sağlıklıyaşam  #yeterlivedengelibeslenme  #mutluyaşa  #instaeat  #instafood  #instadiyet  #ramazanayı  #songünler  #hangivakit  #tartılmalıyız  #bayramgeliyor  #iyiramazanlar 
⏩Dereotu anne sütünü arttıran mucizevi bir bitki... #ilkgün #sabahkahvaltısı #doğumsonrasıkiloları #emzirenanne #emzirenannediyeti #sağlıklıbeslenme
#Repost @dyt.caglayansahin
・・・
Dizinden ameliyat olacaksın dedilerse bence önce kilo vermeyi dene çünkü gerek kalmayabilir 🤓🤓🤓 burada amacımız buydu ve hedefe şimdilik 5 kilo kaldı 😎😎 Ramazan'ı da atlattıktan sonra süreç devam edebilir 💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️👏🏼👏🏼 #diyet #diet #sadecediyet #ankaradiyetisyen #diyetisyenankara #fattofit #fit #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #beforeandafter #öncesisonrası
Öleli 2 hafta oldu dedem 92 yaşında filinta gibi eceliyle öldü... Acısız sancısız dolu dolu onca yıl👌
Hiç unutmam arıcılıkla uğraşmıştı bi ara yaşım 9-11 belki, kovanlardan ""ağaç"" kaşıkla bal yerdi çıtır çıtır! Zerre surat ifadesi değişmeden🤗
Odun dağdan üzüm bağdan✌️
Önemli;
Eğer tedbir alınmazsa yakın gelecekte her aile de en az 1 kişi kansere yakalanacak!!!
#sağlık #gdo #hormon #gıdalar #çilek #süt #yoğurt #salam #sosis #zeytin #pamiyeyağı #etürünleri #sağlığınızlaoynatmayın #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Öleli 2 hafta oldu dedem 92 yaşında filinta gibi eceliyle öldü... Acısız sancısız dolu dolu onca yıl👌 Hiç unutmam arıcılıkla uğraşmıştı bi ara yaşım 9-11 belki, kovanlardan ""ağaç"" kaşıkla bal yerdi çıtır çıtır! Zerre surat ifadesi değişmeden🤗 Odun dağdan üzüm bağdan✌️ Önemli; Eğer tedbir alınmazsa yakın gelecekte her aile de en az 1 kişi kansere yakalanacak!!! #sağlık  #gdo  #hormon  #gıdalar  #çilek  #süt  #yoğurt  #salam  #sosis  #zeytin  #pamiyeyağı  #etürünleri  #sağlığınızlaoynatmayın  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme 
Market yoğurtlarına güvenmediğimiz için kendimize ısırgan otundan yoğurt mayaladık, sizde kendinize kolayca, fabrikasyon olmayan bakteriler ile yoğurt mayalayabilirsiniz, afiyet olsun ve sağlıklı günler diliyoruz #tabii #tabii.biz #saglik #sağlık #sağlıklı #saglikli #dogal #doğal #doğalbeslenme #dogalbeslenme #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #organik #organikkoyurunleri #organikbeslenme #katkısız #yemek #cihangir #datça
Değerli danışanım Ebru hanım ile totalde 8.5 kilogramımıza veda edip , 7 kilogram yağ yaktık 👏🏻👏🏻 Başarısından dolayı değerli danışanımız tebrik ederim 🙏🏻😊
#diyet#diet#zayıflıyoruz#diyetteyiz#diyetteyim#diyetisyen#fit#healthy#sağlıklıbeslenme#eatclean#sağlıklıyaşam#onlinediyet#beslenme#giresun#diyetönerileri#zayıflama#onlinediyetisyen#form#beslenme#kilover#metabolizma#saglıklıtercihler#diyetkoçu#yaşamkoçu#uzman#tavsiye#tüyolar#motivasyon#dytalperaydınsuperslimdetox
Değerli danışanım Ebru hanım ile totalde 8.5 kilogramımıza veda edip , 7 kilogram yağ yaktık 👏🏻👏🏻 Başarısından dolayı değerli danışanımız tebrik ederim 🙏🏻😊 #diyet #diet #zayıflıyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #fit #healthy #sağlıklıbeslenme #eatclean #sağlıklıyaşam #onlinediyet #beslenme #giresun #diyetönerileri #zayıflama #onlinediyetisyen #form #beslenme #kilover #metabolizma #saglıklıtercihler #diyetkoçu #yaşamkoçu #uzman #tavsiye #tüyolar #motivasyon #dytalperaydınsuperslimdetox 
Ben bir OĞLAK KADINIYIM💃🏻karınca misali çalışırım 💪bzn Ağustos böceği gibi keyfime baktığımda olur ama genelde 🐜 gibiyim dir😍anı yaşar,geleceğim için de gerekeni yaparım😉kirazların saplarını ayırdım ki ödem için çayını yapıp içebileyim😉para İLE almak yerine bedava 👍🏻#sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #bitkiçayı #mutluluk #sevda #demek #mutluyumçünkü #zayıflıyorum #zayıflama #sadeceinan #sadecesen #fitanne #çılgın #kadın #güzel #motivation
Ben bir OĞLAK KADINIYIM💃🏻karınca misali çalışırım 💪bzn Ağustos böceği gibi keyfime baktığımda olur ama genelde 🐜 gibiyim dir😍anı yaşar,geleceğim için de gerekeni yaparım😉kirazların saplarını ayırdım ki ödem için çayını yapıp içebileyim😉para İLE almak yerine bedava 👍🏻#sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #bitkiçayı  #mutluluk  #sevda  #demek  #mutluyumçünkü  #zayıflıyorum  #zayıflama  #sadeceinan  #sadecesen  #fitanne  #çılgın  #kadın  #güzel  #motivation 
Dizinden ameliyat olacaksın dedilerse bence önce kilo vermeyi dene çünkü gerek kalmayabilir 🤓🤓🤓 burada amacımız buydu ve hedefe şimdilik 5 kilo kaldı 😎😎 Ramazan'ı da atlattıktan sonra süreç devam edebilir 💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️👏🏼👏🏼 #diyet #diet #sadecediyet #ankaradiyetisyen #diyetisyenankara #fattofit #fit #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #beforeandafter #öncesisonrası
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040
.İletişime geçin yardımcı olalım...
.
.
.
#herbalife #detoks #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #ödemattırıcı  #saglikliyasam #fitness #vücutgeliştirme #diyet #spor #sporcubeslenmesi #survivor #cesurveguzel #vücutgeliştirme #savaşçı #söz #kalicikilokontrolu #kilokontrolu #gelin #gelinlik #dugun
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040 .İletişime geçin yardımcı olalım... . . . #herbalife  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #ödemattırıcı   #saglikliyasam  #fitness  #vücutgeliştirme  #diyet  #spor  #sporcubeslenmesi  #survivor  #cesurveguzel  #vücutgeliştirme  #savaşçı  #söz  #kalicikilokontrolu  #kilokontrolu  #gelin  #gelinlik  #dugun 
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040
.İletişime geçin yardımcı olalım...
.
.
.
#herbalife #detoks #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #ödemattırıcı  #saglikliyasam #fitness #vücutgeliştirme #diyet #spor #sporcubeslenmesi #survivor #cesurveguzel #vücutgeliştirme #savaşçı #söz #kalicikilokontrolu #kilokontrolu #gelin #gelinlik #dugun
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040 .İletişime geçin yardımcı olalım... . . . #herbalife  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #ödemattırıcı   #saglikliyasam  #fitness  #vücutgeliştirme  #diyet  #spor  #sporcubeslenmesi  #survivor  #cesurveguzel  #vücutgeliştirme  #savaşçı  #söz  #kalicikilokontrolu  #kilokontrolu  #gelin  #gelinlik  #dugun 
Yoğurdu severek her gün tüketenleri görelim😄👍
💛 Yoğurt içerdiği kalsiyum sayesinde özellikle karın bölgesindeki yağlanmanın azaltılmasında etkili oluyor. 💛Yoğurt, sindirimi kolaylaştırıp, bağırsakların çalışmasına yardım eder. 💛Ayrıca içerdiği probiyotikler sayesinde vücut bağışıklığımızı güçlendirir. 💛 Yatmadan önceki son ara öğününüzde yoğurt mutlaka bulunsun 👍 💛 Ancak unutmayalım ki mucize besin diye bir şey yoktur. Önemli olan besinlerden yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmektir. 💛 Şok diyetlerden, tek besin türü içeren diyetlerden uzak duralım. Sağlığımızı koruyalım. 
#diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #kiloverme #yoğurt #probiyotik #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenbusraaslan
Yoğurdu severek her gün tüketenleri görelim😄👍 💛 Yoğurt içerdiği kalsiyum sayesinde özellikle karın bölgesindeki yağlanmanın azaltılmasında etkili oluyor. 💛Yoğurt, sindirimi kolaylaştırıp, bağırsakların çalışmasına yardım eder. 💛Ayrıca içerdiği probiyotikler sayesinde vücut bağışıklığımızı güçlendirir. 💛 Yatmadan önceki son ara öğününüzde yoğurt mutlaka bulunsun 👍 💛 Ancak unutmayalım ki mucize besin diye bir şey yoktur. Önemli olan besinlerden yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmektir. 💛 Şok diyetlerden, tek besin türü içeren diyetlerden uzak duralım. Sağlığımızı koruyalım. #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #kiloverme  #yoğurt  #probiyotik  #diyetidiyetisyenyazar  #diyetisyenbusraaslan 
Selam Anneler Harika kezzetli yumusacik bir tarifim var🙋‍♀️ Saruhan bayıldı merak eden anneler storye bakabilirler😋😋
🍽🍽🍽🍽🍽🍽
5_6 minik çiçek brokoli 
1 minik havuç 
2 yemek kaşığı un
1 yumurta sarısı (1 yaş üstü tam)
3 kaşık zeytinyağ 🍽🍽🍽🍽🍽🍽
Brokoli ve havucu wasabide veya tencereye otuttugunuz süzgeç ile buharda pisirin. 
Brokolinin uzerine yumurta ve unu ilave edip ezin  küçük yuvarlaklar yapıp yanmaz tavada önlü arkalı pisirin ariyet şifa olsun minik gurmelere🤗🤗
.
.
.
#blwtürkiye #bebektarifleri#bebekçorbası #annebebek#bebekmutfagi
#sağlıklıbebekler
#sağlıklıbeslenme #annetavsiyesi #ekgıda #bebekbeslenmesi  #ekgidatariflerinedevam #ekgıdaönerileri #6aylik #7aylik #8aylik #9aylik #10aylik #11aylik
Selam Anneler Harika kezzetli yumusacik bir tarifim var🙋‍♀️ Saruhan bayıldı merak eden anneler storye bakabilirler😋😋 🍽🍽🍽🍽🍽🍽 5_6 minik çiçek brokoli 1 minik havuç 2 yemek kaşığı un 1 yumurta sarısı (1 yaş üstü tam) 3 kaşık zeytinyağ 🍽🍽🍽🍽🍽🍽 Brokoli ve havucu wasabide veya tencereye otuttugunuz süzgeç ile buharda pisirin. Brokolinin uzerine yumurta ve unu ilave edip ezin küçük yuvarlaklar yapıp yanmaz tavada önlü arkalı pisirin ariyet şifa olsun minik gurmelere🤗🤗 . . . #blwtürkiye  #bebektarifleri #bebekçorbası  #annebebek #bebekmutfagi  #sağlıklıbebekler  #sağlıklıbeslenme  #annetavsiyesi  #ekgıda  #bebekbeslenmesi  #ekgidatariflerinedevam  #ekgıdaönerileri  #6aylik  #7aylik  #8aylik  #9aylik  #10aylik  #11aylik 
Evde yaptığım yoğurdu seviyorum 💙 #probiyotiks 📍1şase 3 TL 🏃‍♀️🏃‍♂️ [Online sipariş 👉 www.probiyotiks.com] [Whatsapp sipariş 📞 0530 465 2017]
#kefir #yogurt #yoğurt #kefirmayası #yoğurtmayası #probiotik #probiyotikler #probiyotik #probiyotikyoğurt #dostbakteri #dostbakteriler #probiotics #probiotic #probioticsforlife #bağışıklıksistemi #instahealth #sağlık #wellness #fit #form #instagood #sağlıklı #milk #süt #sağlıklıbeslenme #organic #organiclife #organik #vegan
Evde yaptığım yoğurdu seviyorum 💙 #probiyotiks  📍1şase 3 TL 🏃‍♀️🏃‍♂️ [Online sipariş 👉 www.probiyotiks.com] [Whatsapp sipariş 📞 0530 465 2017] #kefir  #yogurt  #yoğurt  #kefirmayası  #yoğurtmayası  #probiotik  #probiyotikler  #probiyotik  #probiyotikyoğurt  #dostbakteri  #dostbakteriler  #probiotics  #probiotic  #probioticsforlife  #bağışıklıksistemi  #instahealth  #sağlık  #wellness  #fit  #form  #instagood  #sağlıklı  #milk  #süt  #sağlıklıbeslenme  #organic  #organiclife  #organik  #vegan 
HANGİ ÇAY, NEYE İYİ GELİR?
_______________________________________________________
🚩Daha fazlası için | 👉 @fitnessworkouutt 👈| ✅
_______________________________________________________
#antrenman #beslenme #fitness #macfit #fit #sağlık #spor #diyet #vücutgeliştirme #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #besyo #muscle #gym #protein #life #hard #motivasyon #fitgirl #bodybuilding #hedef #personaltrainer #trainer #pump #egzersiz #abs #workout #beastmode #kardiyo  #abdominal
HANGİ ÇAY, NEYE İYİ GELİR? _______________________________________________________ 🚩Daha fazlası için | 👉 @fitnessworkouutt 👈| ✅ _______________________________________________________ #antrenman  #beslenme  #fitness  #macfit  #fit  #sağlık  #spor  #diyet  #vücutgeliştirme  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #besyo  #muscle  #gym  #protein  #life  #hard  #motivasyon  #fitgirl  #bodybuilding  #hedef  #personaltrainer  #trainer  #pump  #egzersiz  #abs  #workout  #beastmode  #kardiyo  #abdominal 
Yaw sabah yimirta akşam yimirta bu nedir yaw diycem ama vazgectim üşengecligin gözü kör olsun 😂 allahtanki severek tüketiyorum şu ketcap mayonezden bi koyuyim dedim bi koymim amaan dedim sonra azck tat versin napcan yoksa gitmezdi 😉😊 #tupmide #tupmidem #tupmideli #tupmideliyiz #tupmideliyim #tüpmide #tüpmidem #tüpmideli #tüpmideliyiz #sagliklibeslenme #sağliklibeslenme #sleveegastrektomi #sleveegastrectomy
Okul dönemi boyunca Tıp öğrencilerine hizmet veren Osman Bayram Tatili İçin hazırlıklara başladı ☺️ ⬆️ #tıp #ameliyat #sağlık #sağlıklıbeslenme #yaralanma #heart #kalpdamar #surgery #cerrahi #ameliyathaneteknikerleri #beyincerrahi  #anesthesiology  #anestezi #anestezist #cerrahi  #surgery  #ameliyathane #ameliyat #hemşire #nurse #diyaliz #kızılay  #kanama #laborant #paramedik #paramedic  #acilservis #anatomy  #anatomica_tokyo
Okul dönemi boyunca Tıp öğrencilerine hizmet veren Osman Bayram Tatili İçin hazırlıklara başladı ☺️ ⬆️ #tıp  #ameliyat  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #yaralanma  #heart  #kalpdamar  #surgery  #cerrahi  #ameliyathaneteknikerleri  #beyincerrahi  #anesthesiology  #anestezi  #anestezist  #cerrahi  #surgery  #ameliyathane  #ameliyat  #hemşire  #nurse  #diyaliz  #kızılay  #kanama  #laborant  #paramedik  #paramedic  #acilservis  #anatomy  #anatomica_tokyo 
Değerli danışanım Elif hanım ile çok yüksek bir kiloda olmamamıza rağmen ;  2 ayda 9 kilogram yağ kaybederek , süper bir değişim yaşadık 👏🏻👏🏻36 paket margarin kadar yağ uçtu gitti 🙏🏻 Kendisini Azmi'nden dolayı tebrik ederim 👏🏻🙏🏻
#diyet#diet#zayıflıyoruz#diyetteyiz#diyetteyim#diyetisyen#fit#healthy#sağlıklıbeslenme#eatclean#sağlıklıyaşam#onlinediyet#beslenme#giresun#diyetönerileri#zayıflama#onlinediyetisyen#form#beslenme#kilover#metabolizma#saglıklıtercihler#diyetkoçu#yaşamkoçu#uzman#tavsiye#tüyolar#motivasyon#dytalperaydınsuperslimdetox
Değerli danışanım Elif hanım ile çok yüksek bir kiloda olmamamıza rağmen ; 2 ayda 9 kilogram yağ kaybederek , süper bir değişim yaşadık 👏🏻👏🏻36 paket margarin kadar yağ uçtu gitti 🙏🏻 Kendisini Azmi'nden dolayı tebrik ederim 👏🏻🙏🏻 #diyet #diet #zayıflıyoruz #diyetteyiz #diyetteyim #diyetisyen #fit #healthy #sağlıklıbeslenme #eatclean #sağlıklıyaşam #onlinediyet #beslenme #giresun #diyetönerileri #zayıflama #onlinediyetisyen #form #beslenme #kilover #metabolizma #saglıklıtercihler #diyetkoçu #yaşamkoçu #uzman #tavsiye #tüyolar #motivasyon #dytalperaydınsuperslimdetox 
Kola nerede işe yarar?
... Her yerde kolanın zararları ile ilgili yazıları okuyorsunuz. Kolanın kullanılabileceğimiz faydası var?
Ama insanlar üzerinde değil. ... Koca bir parça biftegi kolaya yatırın. 2 gün sonra kaybolduğunu göreceksiniz. ... Tuvalete bir kutu kolayı dökün, bir saat kalsın sonra sifonu cektiginizde yüzeyde herhangi bir leke kalmadıgını göreceksiniz. .... Arabanızın tamponundaki pasları kola ile kolaylıkla çıkarabilirsiniz. .... Aynı islemi pillerin uçlarındaki paslanmadada uyguluyabilrisiniz. .... Dolap sürgüleriniz çalışmıyorsa kola ile inceltebilrisiniz. .... Elbisenizde çıkmayan leke varsa üzülmeyin kola dökün ve deterjanla yıkayın, tertemiz olacaktır. .... Kola üreticileri tasıyıcı kamyonlarının motorlarını temizlemek için 20yıldır kola surubu kullanmaktadırlar.

Burada anlatılanlara inanmadıysanız denemesi bir kola parasıdır. 
Peki nedir bu kolanın bu kadar etkileyici temizliklerde bile kullanılabilmesinin sebebi ?

Kolanın ortalama pH degeri 3'4 tür.  Bu asidi de dislealıntı
kemikleri eritmek için yeterli , temizliklerde bu kadar etkili olmasının sebebi budur. 
Aslına bakarsanız Kola ile dünyada kimsenin tavsiye etmeyecegi KARBONDİOKSİT içiyoruz. Hani şu dışarı atmak için devamlı nefes alıp verdigimiz atmak için ugraştıgımız KARBONDİOKSİT… 2001 yılında Delhi üniversitesinde kim daha fazla kola içecek diye bir yarışma yapıldıgında, 8 Litre kola içerek kazanan ve 10 dakika onra herkesin gözleri önünde ölen kişinin haberini duymuşsunuzdur. 
Neden öldü ?  Çünkü çok fazla KARBONDİOKSİT almıştı ve kanında yeterince oksijen yoktu.

Başka bir örnek ; Kırılmış dişinizi bir şişe kolanın içine koyun ve 10gün sonra bakın… Diş 10günde büyük oranda erir. Halbuki dişler ve kemikler ölümden sonra bile en fazla dayanan organlarımızdır. Bir kola içerek migdenize dişlerinize ve kemiklerinize ne yaptığınızı bir düşünün.

Karar sizin!

Kaynak:alıntı
#herbalife #ZAYIFLAMA #herbalifesağlık #herbalifeturkiye #Sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #fitnes #gelinlik #yazgeliyor #yazafitgir #düğün
Kola nerede işe yarar? ... Her yerde kolanın zararları ile ilgili yazıları okuyorsunuz. Kolanın kullanılabileceğimiz faydası var? Ama insanlar üzerinde değil. ... Koca bir parça biftegi kolaya yatırın. 2 gün sonra kaybolduğunu göreceksiniz. ... Tuvalete bir kutu kolayı dökün, bir saat kalsın sonra sifonu cektiginizde yüzeyde herhangi bir leke kalmadıgını göreceksiniz. .... Arabanızın tamponundaki pasları kola ile kolaylıkla çıkarabilirsiniz. .... Aynı islemi pillerin uçlarındaki paslanmadada uyguluyabilrisiniz. .... Dolap sürgüleriniz çalışmıyorsa kola ile inceltebilrisiniz. .... Elbisenizde çıkmayan leke varsa üzülmeyin kola dökün ve deterjanla yıkayın, tertemiz olacaktır. .... Kola üreticileri tasıyıcı kamyonlarının motorlarını temizlemek için 20yıldır kola surubu kullanmaktadırlar. Burada anlatılanlara inanmadıysanız denemesi bir kola parasıdır. Peki nedir bu kolanın bu kadar etkileyici temizliklerde bile kullanılabilmesinin sebebi ? Kolanın ortalama pH degeri 3'4 tür. Bu asidi de dislealıntı kemikleri eritmek için yeterli , temizliklerde bu kadar etkili olmasının sebebi budur. Aslına bakarsanız Kola ile dünyada kimsenin tavsiye etmeyecegi KARBONDİOKSİT içiyoruz. Hani şu dışarı atmak için devamlı nefes alıp verdigimiz atmak için ugraştıgımız KARBONDİOKSİT… 2001 yılında Delhi üniversitesinde kim daha fazla kola içecek diye bir yarışma yapıldıgında, 8 Litre kola içerek kazanan ve 10 dakika onra herkesin gözleri önünde ölen kişinin haberini duymuşsunuzdur. Neden öldü ? Çünkü çok fazla KARBONDİOKSİT almıştı ve kanında yeterince oksijen yoktu. Başka bir örnek ; Kırılmış dişinizi bir şişe kolanın içine koyun ve 10gün sonra bakın… Diş 10günde büyük oranda erir. Halbuki dişler ve kemikler ölümden sonra bile en fazla dayanan organlarımızdır. Bir kola içerek migdenize dişlerinize ve kemiklerinize ne yaptığınızı bir düşünün. Karar sizin! Kaynak:alıntı #herbalife  #ZAYIFLAMA  #herbalifesağlık  #herbalifeturkiye  #Sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #fitnes  #gelinlik  #yazgeliyor  #yazafitgir  #düğün 
Sık idrara çıkma, çok su içme, artmış iştaha rağmen istem dışı kilo kaybı diabetin göstergeleri olabilir...
#diabet #diabetes #diyabet #şeker #şekerhastalığı #sekerhastaligi #sekerhastasi #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklı #endokrinoloji #doktor
- Gözlerin yeşil mi ?
+ Yok normalde siyahta birini görünce şımarıyorlar 😂😂😂 hey allahm 😂😂😂 #tea #blog #blogger #diyet #zumba #lesliee #instahealth  #diyetgrubu #diyettakip #diyetailem  #diyetedevam #diyetgünlüğüm #diyetgunlugu #diyetmotivasyon #kilovermekcokkolay #fitnessgirl #huncalife #sağlıklıbeslenme #gym #koşu #detox #anıyakalamak #sport #life #healtylifestyle #helaty #energy
Sağlıklı beslenme için doğru oranlarda sebze, protein, karbonhidrat ve meyve tüketimini çok önemlidir.
#özelkörfezmarmarahastanesi #özelkörfezmarmaradahayatvar #sağlıkmutluluktur #sağlıklıbeslenme #healthyfood
Tünaydın! 22 Haziran, Perşembe. Zamanda yolculukta sanırım başarıya ulaştım. Radyoterapiyi saymazsak şafak neredeyse bir ay! Ankara'da hava harika. Balkonumun bir cephesinin storları aşağı inik, diğer cephesi sonuna kadar açık. Rüzgar koltuğun tepesine kaldırdığım ayaklarıma fırıl fırıl esiyor. Sabahtan beri mutfaktayım; yoruldum. Az önce Bolu'dan aldığım kantaron çiçeklerimi saf zeytinyağına yatırdım. 45 gün sonra kantaron yağım hazır. Tamamen doğal, ev yapımı olsada onca yağı nereme süreceğimi bende bilmiyorum. Bildiğim tek şey son derece şifalı. Özellikle ameliyat izlerine, lekelere kantaron birebir. Reiki iki kimliğimle, minnacık tüylü gri saçlarımla, doğal taşlardan yapılma mala kolyelerimle, parmak arası terliklerimle, doğal yağlarımı sürünüp, mantralarımı tekrarlayarak çakma sağlıklı yaşam koçunuz ben olabilirim. Ya da kişisel gelişim uzmanınız; başka title kaldı mı olabileceğim bilmiyorum. Bu arada bu tarifi deneyin. Guacamole sosu; avakadolu. Çok havalı biliyorum oysa ben kuymakla, hamsiyle büyüdüm; avakadodan anlamam. Zaten doyurmam gereken ev ahalim olmasa yemek falan da yapmam. Zaman kaybı gibi geliyor geçen onca zaman. Saatler harcayarak pişen yemekler bir kaç dakika içinde temize havale ediliyor; oh ne ala. Ama işte hayat insanı törpülüyor. Çoluk çocuk sonrası her şeyin doğalı, sağlıklısı olsun derken ben bile yıllar geçtikçe yoğurdumdan, zeytinime pek çok şeyini kendisi yapan bir kocakarıya döndüm. Neyse ki her şeyin fazlasının zarar olduğunu artık biliyorum. Her şeyden az az, mutlu olacak ama suçluluk duymayacak kadar yiyorum. Düzenli kullanılınca avakado meme kanserine iyi geliyormuş. Dilerseniz kızarmış ekmek üstüne sürün, dilerseniz etin yanına dip sos olarak tüketin; artık orasını siz düşünün. Tarif için Google yapın. Bir kaç karakterle sınırlanmış ifade hakkımı yemek tarifine kullanmak istemiyorum. Bu arada memeca geçiren bir arkadaşım Küba'ya gitti. Söylediklerine göre meme kanseri, akciğer kanseri ve yanılmıyorsam löseminin çaresini Küba bulmuş. Bir de mavi akrep zehiri meselesi var; bağışıklık güçlendirici. Bu konuda biraz daha görüş alıp daha sonra detaylı bir yazı belki yazarım. 🤗😘 #memekanseri #avakado #guacamole #sağlıklıbeslenme
Tünaydın! 22 Haziran, Perşembe. Zamanda yolculukta sanırım başarıya ulaştım. Radyoterapiyi saymazsak şafak neredeyse bir ay! Ankara'da hava harika. Balkonumun bir cephesinin storları aşağı inik, diğer cephesi sonuna kadar açık. Rüzgar koltuğun tepesine kaldırdığım ayaklarıma fırıl fırıl esiyor. Sabahtan beri mutfaktayım; yoruldum. Az önce Bolu'dan aldığım kantaron çiçeklerimi saf zeytinyağına yatırdım. 45 gün sonra kantaron yağım hazır. Tamamen doğal, ev yapımı olsada onca yağı nereme süreceğimi bende bilmiyorum. Bildiğim tek şey son derece şifalı. Özellikle ameliyat izlerine, lekelere kantaron birebir. Reiki iki kimliğimle, minnacık tüylü gri saçlarımla, doğal taşlardan yapılma mala kolyelerimle, parmak arası terliklerimle, doğal yağlarımı sürünüp, mantralarımı tekrarlayarak çakma sağlıklı yaşam koçunuz ben olabilirim. Ya da kişisel gelişim uzmanınız; başka title kaldı mı olabileceğim bilmiyorum. Bu arada bu tarifi deneyin. Guacamole sosu; avakadolu. Çok havalı biliyorum oysa ben kuymakla, hamsiyle büyüdüm; avakadodan anlamam. Zaten doyurmam gereken ev ahalim olmasa yemek falan da yapmam. Zaman kaybı gibi geliyor geçen onca zaman. Saatler harcayarak pişen yemekler bir kaç dakika içinde temize havale ediliyor; oh ne ala. Ama işte hayat insanı törpülüyor. Çoluk çocuk sonrası her şeyin doğalı, sağlıklısı olsun derken ben bile yıllar geçtikçe yoğurdumdan, zeytinime pek çok şeyini kendisi yapan bir kocakarıya döndüm. Neyse ki her şeyin fazlasının zarar olduğunu artık biliyorum. Her şeyden az az, mutlu olacak ama suçluluk duymayacak kadar yiyorum. Düzenli kullanılınca avakado meme kanserine iyi geliyormuş. Dilerseniz kızarmış ekmek üstüne sürün, dilerseniz etin yanına dip sos olarak tüketin; artık orasını siz düşünün. Tarif için Google yapın. Bir kaç karakterle sınırlanmış ifade hakkımı yemek tarifine kullanmak istemiyorum. Bu arada memeca geçiren bir arkadaşım Küba'ya gitti. Söylediklerine göre meme kanseri, akciğer kanseri ve yanılmıyorsam löseminin çaresini Küba bulmuş. Bir de mavi akrep zehiri meselesi var; bağışıklık güçlendirici. Bu konuda biraz daha görüş alıp daha sonra detaylı bir yazı belki yazarım. 🤗😘 #memekanseri  #avakado  #guacamole  #sağlıklıbeslenme 
Ilk foto 94 ikinci 80 kg 😊 ben hep kilolarimi saklamayi bildim o yuzden ilk fotoda 94ten az durmus olabilirimmm.. Motivasyon günü olsun bugün ✌
🎊 ilk önce karar ver
🎊 sonra napabilirim nasil beslenirim diye arastir. Nerde hata yapiyorum diye dusun birsuru diyet hesabi takip et motivasyon olmasi icin oncesi sonrasi fotograflarina bak
🎊 Ve tam suan kalk ve boydan bi fotografini cek bidaha bu halde olmcam diye soz ver kendine
🎊 Benim ne eksigim var kimler kimler yapiyo de ve ayaga kalk
🎊 2.5 litrelik su sisesini al ve icine suyunu doldur ve bugun bu nolursa olsun biticek de. Limon da dograyabilirsiniz icine daha iyi olur.
🎊 Biliyorum spor yapmak istemiyosun ama sirf kendin icin 15 dakika ayirir misin baslangic olarak ? Hep insanlarin istedigi icin ugrastin yetmedi mi ? Ac telefonundan leslie 1 mil ve basla 🎊 Makarnayi pilavi ekmek hamur isini tatliyi pastayi bi kenara birak. Ne kattilar sana kilodan başka ? 
Hepsini yaptiginda sende boyle olcaksin inan ❤ 
#diyet#diyetkardeşligi #diyetyemekleri #diyetkardesligi#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetbeslenme #diyethesapları #diyethesaplarıtakipleşiyor #sağlık#sağlıklıbeslenme #fit#fat#öncesisonrası
Ilk foto 94 ikinci 80 kg 😊 ben hep kilolarimi saklamayi bildim o yuzden ilk fotoda 94ten az durmus olabilirimmm.. Motivasyon günü olsun bugün ✌ 🎊 ilk önce karar ver 🎊 sonra napabilirim nasil beslenirim diye arastir. Nerde hata yapiyorum diye dusun birsuru diyet hesabi takip et motivasyon olmasi icin oncesi sonrasi fotograflarina bak 🎊 Ve tam suan kalk ve boydan bi fotografini cek bidaha bu halde olmcam diye soz ver kendine 🎊 Benim ne eksigim var kimler kimler yapiyo de ve ayaga kalk 🎊 2.5 litrelik su sisesini al ve icine suyunu doldur ve bugun bu nolursa olsun biticek de. Limon da dograyabilirsiniz icine daha iyi olur. 🎊 Biliyorum spor yapmak istemiyosun ama sirf kendin icin 15 dakika ayirir misin baslangic olarak ? Hep insanlarin istedigi icin ugrastin yetmedi mi ? Ac telefonundan leslie 1 mil ve basla 🎊 Makarnayi pilavi ekmek hamur isini tatliyi pastayi bi kenara birak. Ne kattilar sana kilodan başka ? Hepsini yaptiginda sende boyle olcaksin inan ❤ #diyet #diyetkardeşligi  #diyetyemekleri  #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetbeslenme  #diyethesapları  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #sağlık #sağlıklıbeslenme  #fit #fat #öncesisonrası 
HAZIRAN FIRSATI ICIN SON 2 GUN!! Diyet yapmadan, ac kalmadan, sadece beslenme aliskanliklarinizi degistirip sonuc alabilirisin!! Gelecek gecmisten cok daha iyi olabilir! Ve bunu yaraticak guc icinde. Gel beraber bu gucu aciga cikaralim. 
MURAD L. ÖZAY

22 Ağustos 1978'de USA Seattle'da doğdu.
University of South Florida'da Uluslararası İşletme ve Ekonomi (2 bölüm) bitirdi.
NAHF kişisel antrenör, kardiyo uzmanı ve egzersiz terapisi sertifikalarını aldı.
Columbia University Beslenme ve Spor Bilimleri olmak üzere iki bölüm bitirdi.
NPC - NAC gibi global açıdan en prestijli vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Dünya çapında dereceler aldı ve halen aktif olarak vücut geliştirme yarışlarında yarışmaya devam ediyor.
 2008 yılından beri İstanbul'da kişisel antrenörlük, yurtiçi ve yurt dışı beslenme ve spor danışmanlığına devam etmektedir.

http://www.theurbanmelody.com/fitness-ve-beslenme-onerileri/

http://www.ironmanmagazin.com/2016/02/23/ketojenik-ketosis-diyet-murad-ozay/

http://www.ironmanmagazin.com/2016/02/08/periyodik-ketojenik-ile-kas-kazanimi-murad-ozay/

#diet #diyetteyiz #fit #fitness #diyetteyim #diyetkardesligi #spor #diyetisyen #eatclean #sagliklibeslenme #sağlık #motivasyon #istanbul #healthy #saglikliyasam #rejim #kiloverme #beslenme #weightloss #kilo #gym #diyetkardeşliği #health #saglik #motivation #zayıflama #sağlıklıbeslenme #zayiflama #diyetgunlugu #sağlıklıyaşam
HAZIRAN FIRSATI ICIN SON 2 GUN!! Diyet yapmadan, ac kalmadan, sadece beslenme aliskanliklarinizi degistirip sonuc alabilirisin!! Gelecek gecmisten cok daha iyi olabilir! Ve bunu yaraticak guc icinde. Gel beraber bu gucu aciga cikaralim. MURAD L. ÖZAY 22 Ağustos 1978'de USA Seattle'da doğdu. University of South Florida'da Uluslararası İşletme ve Ekonomi (2 bölüm) bitirdi. NAHF kişisel antrenör, kardiyo uzmanı ve egzersiz terapisi sertifikalarını aldı. Columbia University Beslenme ve Spor Bilimleri olmak üzere iki bölüm bitirdi. NPC - NAC gibi global açıdan en prestijli vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Dünya çapında dereceler aldı ve halen aktif olarak vücut geliştirme yarışlarında yarışmaya devam ediyor. 2008 yılından beri İstanbul'da kişisel antrenörlük, yurtiçi ve yurt dışı beslenme ve spor danışmanlığına devam etmektedir. http://www.theurbanmelody.com/fitness-ve-beslenme-onerileri/ http://www.ironmanmagazin.com/2016/02/23/ketojenik-ketosis-diyet-murad-ozay/ http://www.ironmanmagazin.com/2016/02/08/periyodik-ketojenik-ile-kas-kazanimi-murad-ozay/ #diet  #diyetteyiz  #fit  #fitness  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #spor  #diyetisyen  #eatclean  #sagliklibeslenme  #sağlık  #motivasyon  #istanbul  #healthy  #saglikliyasam  #rejim  #kiloverme  #beslenme  #weightloss  #kilo  #gym  #diyetkardeşliği  #health  #saglik  #motivation  #zayıflama  #sağlıklıbeslenme  #zayiflama  #diyetgunlugu  #sağlıklıyaşam 
Bugün günlerden magic-ball 🤽🏾‍♀️🤽🏾‍♀️🏐🏐💃🏻🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏃🏾‍♀️👏🏾👏🏾👍🏽🏃🏾‍♀️🏆🏆🎉#bfit #bfitkadini #fitness #hidrolikfitness #personeltrainer #spor #spormerkezi #pilates #pilatesreformer #reformer #trx #cardio #pilateslove #gym #workout #kilokontrol #sağlıklıbeslenme #doğrubeslenme #sağlıklıekmek #mutluluk #bayraklimanavkuyubfit #folkarttowers
Birini mutlu etmek işte en güzeli bu ♥️♥️♥️#diyet #diyetzamani #sağlıklıbeslenme #spor #saglik #zayifliyoruzzzz #zayıflamayolculuğu #diyetisyenKoçak
CEVAPLAR BURADAA 💁🏻👆🏻👆🏻ARTIK BİRŞEYLERİ DEĞİŞTİRMENİN VAKTİ GELMEDİ Mİ ? HADİ DURMA BUGÜN KENDİN İÇİN BİR ADIM AT 👊🏻👊🏻☘☘☘
#herbalife #herbalifeturkiye #detoks #sağlıkiçin #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #kiloverme #kilokaybı #kilokontrol #kiloalma #kilovermek #kiloalmakistiyorum #fit #fitness #spor #sporcubeslenmesi #ciltbakimi #ciltlekeleri #ciltbeslenmesi #kendimiçin #antioksidan #heyecanınıbesle #ilham #inanç #başarı #hedef #kilo #ankara
CEVAPLAR BURADAA 💁🏻👆🏻👆🏻ARTIK BİRŞEYLERİ DEĞİŞTİRMENİN VAKTİ GELMEDİ Mİ ? HADİ DURMA BUGÜN KENDİN İÇİN BİR ADIM AT 👊🏻👊🏻☘☘☘ #herbalife  #herbalifeturkiye  #detoks  #sağlıkiçin  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeslenme  #kiloverme  #kilokaybı  #kilokontrol  #kiloalma  #kilovermek  #kiloalmakistiyorum  #fit  #fitness  #spor  #sporcubeslenmesi  #ciltbakimi  #ciltlekeleri  #ciltbeslenmesi  #kendimiçin  #antioksidan  #heyecanınıbesle  #ilham  #inanç  #başarı  #hedef  #kilo  #ankara 
Kitap okurken çikolata yeme ihtiyacı duyanlardan mısınız💁🏼
👉🏼cevap evet ise uniq2go'nun tadına bakmalısınız👌🏼 👉🏼Şekersiz ,bol proteinli, güzel bir ara öğün alternatifi💫
 #diet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #spor #diyetisyen #eatclean #sagliklibeslenme #sağlık  #healthy #saglikliyasam #beslenme #health #saglik  #sağlıklıbeslenme #zayiflama #diyetgunlugu  #instagood#diyethesaplarıtakipleşiyor#diyetvakti#diyetgunlugu#zayiflama#ara öğün
Kitap okurken çikolata yeme ihtiyacı duyanlardan mısınız💁🏼 👉🏼cevap evet ise uniq2go'nun tadına bakmalısınız👌🏼 👉🏼Şekersiz ,bol proteinli, güzel bir ara öğün alternatifi💫 #diet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #spor  #diyetisyen  #eatclean  #sagliklibeslenme  #sağlık  #healthy  #saglikliyasam  #beslenme  #health  #saglik  #sağlıklıbeslenme  #zayiflama  #diyetgunlugu  #instagood #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetvakti #diyetgunlugu #zayiflama #ara  öğün
5+5 🍇 Geçte olsa en sevdiğim öğünüm 😍😍😍 yumurtasız biraz idare edeceğiz onun yerine bolca peynir 😊👼🏻 #folikasit #vitamin #tiroid #tsh #bebek #baby #hamilebeslenmesi #pregnant #bebeğimibeklerken #bebekgelişimi #sağlıklıbeslenme #bebekgeliyor #öncesağlık #beforeafter #fitanne #beslenme #form #dontworrybehappy #hamileyim #hamilegünlüğü #folikasit  #hamile #hamilekafası #gebe #gebelik #gebegünlüğü #kahvaltı
5+5 🍇 Geçte olsa en sevdiğim öğünüm 😍😍😍 yumurtasız biraz idare edeceğiz onun yerine bolca peynir 😊👼🏻 #folikasit  #vitamin  #tiroid  #tsh  #bebek  #baby  #hamilebeslenmesi  #pregnant  #bebeğimibeklerken  #bebekgelişimi  #sağlıklıbeslenme  #bebekgeliyor  #öncesağlık  #beforeafter  #fitanne  #beslenme  #form  #dontworrybehappy  #hamileyim  #hamilegünlüğü  #folikasit  #hamile  #hamilekafası  #gebe  #gebelik  #gebegünlüğü  #kahvaltı 
Urfa güneşinde doğal yollarla kurutulmuş mardin dutu✔️✔️
SİPARİŞ İÇİN DM VEYA WHATSAPP
#turkeyfood #instagood #instafood #kurutulmuşdut #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda
Renkli günleriniz olsun.🌹 Önce güzel biberleri çok az su ile yapışmadan #biogranit tenceremde pişirip sonra fırınlamak istiyorum. Çelik tencerelerde hafif yapışma olabiliyor.. Dolmaların susu bir halde pişmelerini hiç sevmediğimden,. @karacaonline nın biogranit tenceresini deniyorum. Bakalım çok az su ile  pişen dolmalar yapışacaklar mı? #deneyim #mutfak #yemektakip #foodphoto #dolma #vscoturkiye #delicious #hungry #şahanelezzetler #eniyilerikesfet #foodpics #sağlıklıbeslenme #foodlife
Renkli günleriniz olsun.🌹 Önce güzel biberleri çok az su ile yapışmadan #biogranit  tenceremde pişirip sonra fırınlamak istiyorum. Çelik tencerelerde hafif yapışma olabiliyor.. Dolmaların susu bir halde pişmelerini hiç sevmediğimden,. @karacaonline nın biogranit tenceresini deniyorum. Bakalım çok az su ile pişen dolmalar yapışacaklar mı? #deneyim  #mutfak  #yemektakip  #foodphoto  #dolma  #vscoturkiye  #delicious  #hungry  #şahanelezzetler  #eniyilerikesfet  #foodpics  #sağlıklıbeslenme  #foodlife 
Bugünün Zayıflama öyküsüyle karşınızdayız 😊
DİYET GRAM Sağlıklı Yaşam & Diyet Merkezi'ne başvuran kadın danışanımızla 57.4 kg ile zayıflamaya başladık, şuan 55.7 kg'yiz.👍
Danışanımız, kısıtlı egzersize rağmen kişiye özel beslenme programımızı uygulayarak 1 haftada 1.7 kg verdi 👏👏👏
Hayal ettiğin kiloda olmak zor değil, sende başarabilirsin👍
Bugünün Zayıflama öyküsüyle karşınızdayız 😊 DİYET GRAM Sağlıklı Yaşam & Diyet Merkezi'ne başvuran kadın danışanımızla 57.4 kg ile zayıflamaya başladık, şuan 55.7 kg'yiz.👍 Danışanımız, kısıtlı egzersize rağmen kişiye özel beslenme programımızı uygulayarak 1 haftada 1.7 kg verdi 👏👏👏 Hayal ettiğin kiloda olmak zor değil, sende başarabilirsin👍
Buz gibi ev yapımı Limonata ne dersiniz Dönerin yanında 🌯🍅🍋🌶🙏🏼😊 Yaz aylarının gelmesiyle birlikte formumuzu daha çok korumaya özen gösteriyoruz 😊 Sağlıklı Doğal beslenme agırlık kazanıyor Katkısız Tamamen Doğal lezzetler Boa Döner de #yemek #neredeyesek #yaz #bodrum #alacati #ege #summer #watch #kadın #kadikoy #moda #modakadikoy #sahil #limonata #yedim #eatclean #sağlıklıbeslenme #diyet #gurme #istanbul #istanbulda1yer #istanbuldayasam #bayram
Buz gibi ev yapımı Limonata ne dersiniz Dönerin yanında 🌯🍅🍋🌶🙏🏼😊 Yaz aylarının gelmesiyle birlikte formumuzu daha çok korumaya özen gösteriyoruz 😊 Sağlıklı Doğal beslenme agırlık kazanıyor Katkısız Tamamen Doğal lezzetler Boa Döner de #yemek  #neredeyesek  #yaz  #bodrum  #alacati  #ege  #summer  #watch  #kadın  #kadikoy  #moda  #modakadikoy  #sahil  #limonata  #yedim  #eatclean  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #gurme  #istanbul  #istanbulda1yer  #istanbuldayasam  #bayram 
Artık diyetnette.com @diyetnette 'da bende varım! ✋🏼 iletişim için vereceğim adreslerden haberleşebiliriz sevgili takipçi ☺️🎈
🔹www.diyetnette.com
🔹İnstagram DM 🔹didemyurtalan@gmail.com  #diyetisyen #onlinediyet #diyetisyengdyurtalan #diyet #zayiflama #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #eatclean #kiloverme #kilovermek #kilovermekistiyorum #healtyfood #healtylife #healthyfoodshare #healthysnack #healthyeating #kilokaybı #sagliklitarifler #sagliklizayiflama #sağlıklıbeslenme #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesaplari #vsco #bandırma #saglik #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlügü #diyetgrubu
Artık diyetnette.com @diyetnette 'da bende varım! ✋🏼 iletişim için vereceğim adreslerden haberleşebiliriz sevgili takipçi ☺️🎈 🔹www.diyetnette.com 🔹İnstagram DM 🔹didemyurtalan@gmail.com #diyetisyen  #onlinediyet  #diyetisyengdyurtalan  #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #eatclean  #kiloverme  #kilovermek  #kilovermekistiyorum  #healtyfood  #healtylife  #healthyfoodshare  #healthysnack  #healthyeating  #kilokaybı  #sagliklitarifler  #sagliklizayiflama  #sağlıklıbeslenme  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesaplari  #vsco  #bandırma  #saglik  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #diyetgrubu 
Kendinizi mutsuz ,çaresiz ,sinirli ve öfkeli hissettiğinizde hemen buzdolabına yönelmeyin❗️❗️❗️
1-)2 bardak su için,
2-)İmkanınız varsa dışarı çıkıp yürüyüş yapın,
3-)Kendinizi değerli hissedeceğiniz, zihninizi oyalayacak ve mutlu olacağınız uğraş bulun,
4-)İlla birşey yemeniz gerekiyorsa vişne, leblebi gibi oyalayıcı besinler tüketin,
5-)Kendinize güvenin herşeyi başarabilirsiniz💪
#inanın#beraberbaşarabiliriz#sağlık#saglıkyaşam#saglıklıbeslenm#obezite#sagliklibeslenme #beslenme#draycakaya##diyetsiz#zayıflama#obeziteilemucadele #saglikliyasamicin #draycakaya #ichastaliklariuzmani#yasamkalitesi#yasamkalitemiziyukseltiyoruz#saglık#saglıklıyasam#sağlıklıbeslenme#saglıklı #draycakaya #ichastaliklariuzmani
Kendinizi mutsuz ,çaresiz ,sinirli ve öfkeli hissettiğinizde hemen buzdolabına yönelmeyin❗️❗️❗️ 1-)2 bardak su için, 2-)İmkanınız varsa dışarı çıkıp yürüyüş yapın, 3-)Kendinizi değerli hissedeceğiniz, zihninizi oyalayacak ve mutlu olacağınız uğraş bulun, 4-)İlla birşey yemeniz gerekiyorsa vişne, leblebi gibi oyalayıcı besinler tüketin, 5-)Kendinize güvenin herşeyi başarabilirsiniz💪 #inanın #beraberbaşarabiliriz #sağlık #saglıkyaşam #saglıklıbeslenm #obezite #sagliklibeslenme  #beslenme #draycakaya ##diyetsiz #zayıflama #obeziteilemucadele  #saglikliyasamicin  #draycakaya  #ichastaliklariuzmani #yasamkalitesi #yasamkalitemiziyukseltiyoruz #saglık #saglıklıyasam #sağlıklıbeslenme #saglıklı  #draycakaya  #ichastaliklariuzmani 
Doktorlar, balıktaki omega 3 yağ asitleri ile diğer besin maddelerinin kalp hastalıkları riskini azalttığını söylüyor. Sağlıklı bir yağ olan omega 3, kolesterolün kötü etkileri olan damarda iltihap ve pıhtılaşmanın azalmasını sağlıyor.
#sağlıklıbeslenme #yemekrium #yemektarifleri #iftar #iftarvakti #iftardan #afiyetolsun #ramazanayi #lezzetli #lezzetlerim #lezzetrium #ramazanpidesi #beslenmegünlüğü #beslenmekoçu #beslenmeuzmanı #öğleyemeği #aksamyemegi #karides #kalamar #rastgele #suurunleri #denizurunleri #seafood #hamilebeslenmesi #hamilegünlügü #hamileyimben #hamilelikgunlugu #balik
Doktorlar, balıktaki omega 3 yağ asitleri ile diğer besin maddelerinin kalp hastalıkları riskini azalttığını söylüyor. Sağlıklı bir yağ olan omega 3, kolesterolün kötü etkileri olan damarda iltihap ve pıhtılaşmanın azalmasını sağlıyor. #sağlıklıbeslenme  #yemekrium  #yemektarifleri  #iftar  #iftarvakti  #iftardan  #afiyetolsun  #ramazanayi  #lezzetli  #lezzetlerim  #lezzetrium  #ramazanpidesi  #beslenmegünlüğü  #beslenmekoçu  #beslenmeuzmanı  #öğleyemeği  #aksamyemegi  #karides  #kalamar  #rastgele  #suurunleri  #denizurunleri  #seafood  #hamilebeslenmesi  #hamilegünlügü  #hamileyimben  #hamilelikgunlugu  #balik 
Bir #tbt de benden gelsin o zaman 😊 biz hala kışta kaldık, bize yaz 26 gün sonra gelecek🙈🙌🙌 Uzungöle hala gitmeyen kaldıysa mutlaka gidin görün bu muhteşem güzelliği, gölde pedal çevirin biraz 😊😀 fiziksel aktivite için vurgumuda yaptığıma göre ben kaçtım😀
#kamuspotu #fizikselaktivite #egzersiz #diyetisyen #beslenmeuzmanı #beslenmevediyetuzmanı #zayıflama #kiloverme #sağlıklıyaşamtarzı #sağlıklıbeslenme #fitoluyoruz #hafifbeslen #eatclean #uzungöl #trabzon #yayla #doğaileiçiçe #huzur #boloksijen #nature #natural #fallinlove #love
Bir #tbt  de benden gelsin o zaman 😊 biz hala kışta kaldık, bize yaz 26 gün sonra gelecek🙈🙌🙌 Uzungöle hala gitmeyen kaldıysa mutlaka gidin görün bu muhteşem güzelliği, gölde pedal çevirin biraz 😊😀 fiziksel aktivite için vurgumuda yaptığıma göre ben kaçtım😀 #kamuspotu  #fizikselaktivite  #egzersiz  #diyetisyen  #beslenmeuzmanı  #beslenmevediyetuzmanı  #zayıflama  #kiloverme  #sağlıklıyaşamtarzı  #sağlıklıbeslenme  #fitoluyoruz  #hafifbeslen  #eatclean  #uzungöl  #trabzon  #yayla  #doğaileiçiçe  #huzur  #boloksijen  #nature  #natural  #fallinlove  #love 
Koruma döneminde -2,4 kg daha yağ vererek gelen danışan ❤ 
Kilo vermek kadar korumak da önemlidir, ve pek çok çalışma Kaybedilen kilolar sonrasında profesyoneller eşliğinde belli aralıklarla yapılacak çok yönlü destek kontrollerinin önemini vurgulamaktadır. Koruma döneminde amaç;  sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek, dengelemeyi öğretmek ve uzun dönemde ağırlık kazanımını önlemek / minimal düzeyde tutmak olmalıdır. 👉 Ağırlık kazanımı en az 2 yıl için en fazla 3kg olmalıdır. (Turkish Journal of Endocrinology and Metabolism, 2003)
#Sağlıcakla
#DiyetAntalya #diyetisyenfatmaaltintaskaplan #sağlıklıbeslenme #kilokontrol #kilokaybı #diyetisyenantalya
Koruma döneminde -2,4 kg daha yağ vererek gelen danışan ❤ Kilo vermek kadar korumak da önemlidir, ve pek çok çalışma Kaybedilen kilolar sonrasında profesyoneller eşliğinde belli aralıklarla yapılacak çok yönlü destek kontrollerinin önemini vurgulamaktadır. Koruma döneminde amaç; sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek, dengelemeyi öğretmek ve uzun dönemde ağırlık kazanımını önlemek / minimal düzeyde tutmak olmalıdır. 👉 Ağırlık kazanımı en az 2 yıl için en fazla 3kg olmalıdır. (Turkish Journal of Endocrinology and Metabolism, 2003) #Sağlıcakla  #DiyetAntalya  #diyetisyenfatmaaltintaskaplan  #sağlıklıbeslenme  #kilokontrol  #kilokaybı  #diyetisyenantalya 
Scroll down for English.
Burası vegan & vejeterjan cafe Moda'da tabağınızı bu güzelliklerle dolduruyorsunuz mideniz şişiyor, burada insan mutlu oluyor 😍 Uğrayınız 🤗 ****
This is a happy place with lots of vegan choices. Stop by if you are around.
#veganvibes #vegantravels #govegan  #crueltyfree #ethicalvegan #veganrecipes #healthyrecipes #veganlunch #vegandinner #veganfoodshare #veganyemek #veganlarneyer #sağlıklıbeslenme #vegetarian #vejeteryan #veganworld #vegantarifler #saladrecipe #vegangermany #vegancouple #vegancommunity #buddhabowl #sweetpotato #veganlife #vegangoods #vegancleaning #veganürünler #veganbeauty #veganbodycare #veganproducts
Scroll down for English. Burası vegan & vejeterjan cafe Moda'da tabağınızı bu güzelliklerle dolduruyorsunuz mideniz şişiyor, burada insan mutlu oluyor 😍 Uğrayınız 🤗 **** This is a happy place with lots of vegan choices. Stop by if you are around. #veganvibes  #vegantravels  #govegan  #crueltyfree  #ethicalvegan  #veganrecipes  #healthyrecipes  #veganlunch  #vegandinner  #veganfoodshare  #veganyemek  #veganlarneyer  #sağlıklıbeslenme  #vegetarian  #vejeteryan  #veganworld  #vegantarifler  #saladrecipe  #vegangermany  #vegancouple  #vegancommunity  #buddhabowl  #sweetpotato  #veganlife  #vegangoods  #vegancleaning  #veganürünler  #veganbeauty  #veganbodycare  #veganproducts 
Good evening everyone! Today, we learn how to make perfect risotto from @uygarchef 👌🏻 I always underestimate risotto because in Turkish cousine rice is not a big thing, its easy and simple. But risotto is a very different. And also very delicious 😋/ Herkese iyi günleer! Bugün yapılan bir seminerde @uygarchef den nasıl mükemmel risotto yapılacağını öğrendik. 👌🏻 Risotto bana her zaman çok gereksiz gelmiştir. Sanırım bu nasıl yapıldığını bilmemem, iyi yapan bir yerde yemememden ya da bizim kullandığımız pirinçli tariflerin basit ve kolay olmasından kaynaklı olabilir. Ama risotto çok farklı ve bir o kadar da lezzetli 😋
.
.
.
#risotto #chef #cooking #cook #aşçı #foodporn #food #foodblogger #healthyfood #foodie #aç #yemek #sağlık #sağlıklıbeslenme #healthyfood #health #healtylife #italya #italyanmutfağı #ıtalıano #italy #dietitian #diyetisyen #diet #dietfood #diyet
Good evening everyone! Today, we learn how to make perfect risotto from @uygarchef 👌🏻 I always underestimate risotto because in Turkish cousine rice is not a big thing, its easy and simple. But risotto is a very different. And also very delicious 😋/ Herkese iyi günleer! Bugün yapılan bir seminerde @uygarchef den nasıl mükemmel risotto yapılacağını öğrendik. 👌🏻 Risotto bana her zaman çok gereksiz gelmiştir. Sanırım bu nasıl yapıldığını bilmemem, iyi yapan bir yerde yemememden ya da bizim kullandığımız pirinçli tariflerin basit ve kolay olmasından kaynaklı olabilir. Ama risotto çok farklı ve bir o kadar da lezzetli 😋 . . . #risotto  #chef  #cooking  #cook  #aşçı  #foodporn  #food  #foodblogger  #healthyfood  #foodie  #aç  #yemek  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #healthyfood  #health  #healtylife  #italya  #italyanmutfağı  #ıtalıano  #italy  #dietitian  #diyetisyen  #diet  #dietfood  #diyet 
Kabak Spagetti😍🍝
Malzemeler (tarif 2 kişiliktir) ;
✔️3 Kabak ✔️1 Soğan
✔️3 Diş Sarımsak
✔️Mozerella peyniri
...Kabak ve soğanı ince ince doğruyoruz. Tavada pişirmeye başlıyoruz.Sarımsak ve dilediğimiz baharatları ekliyoruz. Kabaklar yumşadığında ocağın altını kapatıp mozerella peynirini ekliyoruz. Hepsi bu kadar. Afiyet Olsun🤗🌺
Kabak Spagetti😍🍝 Malzemeler (tarif 2 kişiliktir) ; ✔️3 Kabak ✔️1 Soğan ✔️3 Diş Sarımsak ✔️Mozerella peyniri ...Kabak ve soğanı ince ince doğruyoruz. Tavada pişirmeye başlıyoruz.Sarımsak ve dilediğimiz baharatları ekliyoruz. Kabaklar yumşadığında ocağın altını kapatıp mozerella peynirini ekliyoruz. Hepsi bu kadar. Afiyet Olsun🤗🌺
Toplamda 12 kilo verdik; ramazan ayını 3,5 kilo vererek bitirdik. Daha ne olsun 👏🏼👏🏼👏🏼 #antalyadiyetisyen #antalya #sağlıklıbeslenme #diyetisyen #egzersiz #dyteminealkayatoplu #zayıflama
Şimdi hazırlayıp iftardan sonrası için hem serinletici hemde sağlıklı bir tatlıya ne dersiniz🍨🍦
Daha fazlası ve dataylı bilgi için DM veya WP 📱📲 05432405720
.
.
#herbalifeaşkı #herbalife #herbalifeaskiheryerde #herbalaloe #skin #herbalifeskin #ciltbakımı #gençlik #bakım #diy #herbalifeaşkı #herbalife #herbalaloe #formül1 #bitkiselkonsantrecay #çay #cr7 #değişimihisset #sağlık #huzur #mutluluk #gençlik #enerji #kilokontrolu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #kastamonu #ankara #çankırı #3gündesennelerbaşarabilirsin #ackalmadanzayifla #büyükbeden
Şimdi hazırlayıp iftardan sonrası için hem serinletici hemde sağlıklı bir tatlıya ne dersiniz🍨🍦 Daha fazlası ve dataylı bilgi için DM veya WP 📱📲 05432405720 . . #herbalifeaşkı  #herbalife  #herbalifeaskiheryerde  #herbalaloe  #skin  #herbalifeskin  #ciltbakımı  #gençlik  #bakım  #diy  #herbalifeaşkı  #herbalife  #herbalaloe  #formül1  #bitkiselkonsantrecay  #çay  #cr7  #değişimihisset  #sağlık  #huzur  #mutluluk  #gençlik  #enerji  #kilokontrolu  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #kastamonu  #ankara  #çankırı  #3gündesennelerbaşarabilirsin  #ackalmadanzayifla  #büyükbeden 
Merhabalar; sağlıklı günler... GLUTENSİZ LIGHT UN

Çölyak hastalarının sağlıklı kalabilmek için glutensiz beslenirken yararlandıkları besinlerde normalden fazla nişasta bulunmaktadır. Bu sebepten vücuda fazla enerji almakta ve hızla kilo almaktadırlar. Buna bağlı olarak da Çölyak hastalarının bir çoğunda diyabet ve obezite riski artmaktadır. Dünya'da ilk ve tek olan Slimini Light Glutensiz Un ile glutensiz beslenirken kilonuzu ve kan şekerinizi de kontrol altında tutabilirsiniz.

#toptan #şarküteri sağlık #sağlıklıbeslenme #gurme #besin #un #unçeşitleri #glutensiz #glutensizun #unlumuamüller #diyet #diyetbesinleri #diyetürünleri #çölyak
Merhabalar; sağlıklı günler... GLUTENSİZ LIGHT UN Çölyak hastalarının sağlıklı kalabilmek için glutensiz beslenirken yararlandıkları besinlerde normalden fazla nişasta bulunmaktadır. Bu sebepten vücuda fazla enerji almakta ve hızla kilo almaktadırlar. Buna bağlı olarak da Çölyak hastalarının bir çoğunda diyabet ve obezite riski artmaktadır. Dünya'da ilk ve tek olan Slimini Light Glutensiz Un ile glutensiz beslenirken kilonuzu ve kan şekerinizi de kontrol altında tutabilirsiniz. #toptan  #şarküteri  sağlık #sağlıklıbeslenme  #gurme  #besin  #un  #unçeşitleri  #glutensiz  #glutensizun  #unlumuamüller  #diyet  #diyetbesinleri  #diyetürünleri  #çölyak 
Kahvaltı 👍🏽 Not: Merhaba arkadaşlar. Bu hesabı bir nevi yediklerimi kaydedip daha kolay kontrol edebileceğim bir günlük olarak kullanacağım. Bilmediğim çok şey var umarım bu hesap yardımcı olur. Faydalı olacağını umuyorum. Görüşürüz ☺️
Kahvaltı 👍🏽 Not: Merhaba arkadaşlar. Bu hesabı bir nevi yediklerimi kaydedip daha kolay kontrol edebileceğim bir günlük olarak kullanacağım. Bilmediğim çok şey var umarım bu hesap yardımcı olur. Faydalı olacağını umuyorum. Görüşürüz ☺️
Bilinçsizce yapılan ve alışkanlıklarımızı değiştirmeden yaptığımız diyetlerin bitiminde kilo alınması kaçınılmazdır
#diyet #diyetteyiz #zayıflıyoruz #kilovermek #sağlıklıbeslenme #beslenmedengesiz #düzenlibeslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #DrGönülAteşsaçan
Öncesini yazmadım bu 7 aylık bir süreç ve sporla neler yapılabileceginin göstergesi şu andaki ölculerim 38 bedeni gösteriyor hedef 36 beden ve sonra bu kadar yoğun calismicam size de motive olsun diye paylasıyorum ❤💙💚💛💜 #fit #fitnessgirl #motivasyon #motivation #sağlık #sağlıklıbeslenme #fitnessgirl #fitlife #güzelgörün #yaziçin #saglikli #kendiniçin #kuvvetli #zindekal #like4like #like20like #like #dm #dm_photolife_nature #likeforlike
Öncesini yazmadım bu 7 aylık bir süreç ve sporla neler yapılabileceginin göstergesi şu andaki ölculerim 38 bedeni gösteriyor hedef 36 beden ve sonra bu kadar yoğun calismicam size de motive olsun diye paylasıyorum ❤💙💚💛💜 #fit  #fitnessgirl  #motivasyon  #motivation  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #fitnessgirl  #fitlife  #güzelgörün  #yaziçin  #saglikli  #kendiniçin  #kuvvetli  #zindekal  #like4like  #like20like  #like  #dm  #dm_photolife_nature  #likeforlike 
5+5 🍇 popişini yerim popişini 😍😍😍 günaydınnnn hamişler bizde yeni kalktık valla zor uyandım 😂 #bebekgelişimi #ultrason #bebek #bebekkesesi #baby #hamile #hamileanneler #hamilelik #hamilekafası #hamilegünlüğü #fitmum #fitanne #form #öncesağlık #annesibabasiyavrusu #sağlıklıbeslenme #dontworry #panikyok 🙋🏻
Hayırlı  günler  akşama yayla çorbası ve patlıcan yemegi var😚😙😚
Hayırlı günler akşama yayla çorbası ve patlıcan yemegi var😚😙😚
🌸Давайте развееем мифы🌸
❤️Лайк за мой труд❤️
Углеводы - это зло! Нет!
🙊Отказ от сахара, выпечки и других высокоуглеводных продуктов помогает худеть: заменяя бОльшую часть углеводов 🍰🎂на белок🍗🥚🍤 и овощи вы автоматом едите больше еды по объему и меньше — по калориям. Это помогает придерживаться диеты и худеть. Но если сокращение углеводов делает вас несчастным и вечно голодным, стоит рассмотреть другие варианты — например, снизить количество жиров и освободившиеся калории отдать углеводам.

Теперь про мои любимые жиры 🥑
Жиры - это зло! -Нет!
В течение многих десятилетий люди худели, полностью отказываясь от жиров. Но с тех пор было сделано много исследований, и о питании мы знаем больше. Жиры с тех пор реабилитировали. Сегодня мы знаем, что еда с высоким содержанием холестерина сама по себе, скорее всего, не увеличивает драматически уровень холестерина, а жиры не делают толще без рассмотрения остального питания. 👉При избытке калорий #вес увеличивается, даже если вообще не есть жиры. 👉При дефиците калорий жиры худеть не мешают.
То, что насыщенные жиры однозначно вызывают сердечно-сосудистые заболевания — тоже не совсем верно.Прямой связи между насыщенными жирами в еде и ишемической болезнью сердца, инсультами и другими заболеваниями сосудов не найдено. Нужно рассматривать все питание целиком.
Единственный вид жира, который безоговорочно вреден для здоровья, искусственно полученные #транс-жиры В прошлом это растительные жиры, которые отвердили химическим путём — маргарины, спреды и тому подобное. Их стоит есть как можно меньше.
👍толстеют не от жиров, а от избытка #калорий Организму нужны жиры, в том числе и насыщенные. 
#мифыправильногопитания
🌸Давайте развееем мифы🌸 ❤️Лайк за мой труд❤️ Углеводы - это зло! Нет! 🙊Отказ от сахара, выпечки и других высокоуглеводных продуктов помогает худеть: заменяя бОльшую часть углеводов 🍰🎂на белок🍗🥚🍤 и овощи вы автоматом едите больше еды по объему и меньше — по калориям. Это помогает придерживаться диеты и худеть. Но если сокращение углеводов делает вас несчастным и вечно голодным, стоит рассмотреть другие варианты — например, снизить количество жиров и освободившиеся калории отдать углеводам. Теперь про мои любимые жиры 🥑 Жиры - это зло! -Нет! В течение многих десятилетий люди худели, полностью отказываясь от жиров. Но с тех пор было сделано много исследований, и о питании мы знаем больше. Жиры с тех пор реабилитировали. Сегодня мы знаем, что еда с высоким содержанием холестерина сама по себе, скорее всего, не увеличивает драматически уровень холестерина, а жиры не делают толще без рассмотрения остального питания. 👉При избытке калорий #вес  увеличивается, даже если вообще не есть жиры. 👉При дефиците калорий жиры худеть не мешают. То, что насыщенные жиры однозначно вызывают сердечно-сосудистые заболевания — тоже не совсем верно.Прямой связи между насыщенными жирами в еде и ишемической болезнью сердца, инсультами и другими заболеваниями сосудов не найдено. Нужно рассматривать все питание целиком. Единственный вид жира, который безоговорочно вреден для здоровья, искусственно полученные #транс -жиры В прошлом это растительные жиры, которые отвердили химическим путём — маргарины, спреды и тому подобное. Их стоит есть как можно меньше. 👍толстеют не от жиров, а от избытка #калорий  Организму нужны жиры, в том числе и насыщенные. #мифыправильногопитания