an online Instagram web viewer

#saglıklıbeslenme medias

Photos

Merhaba 🙋🙋 Kereviz sezonunu açmış bulunuyoruz. Bundan sonra bol bol kerevizli gorseller görebilirsiniz😛😛 Zeytinyağlı kereviz, bildiğiniz usul sadece içersine rende limon ile mandalina suyu ile pisirdim. #kereviz C,K vitamini ile folik asit, potasyum ve lif içerir. #dytbetülkundupoğlu #diyetisyen #diyetedair #dietitian #nutrition #sporcubeslenmesi #clinicaldietitian #bloggerdiyetisyen #beslenmeuzmanı #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıbesinler #zayiflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #fitol #kiloverme #diyetteyiz #diyetteyim #kereviz #saglik #health #sebzeyemekleri #diyettarifler #diyetisyenöneriyor #takip #takiptekalın #fallowme #fallow
Merhaba 🙋🙋 Kereviz sezonunu açmış bulunuyoruz. Bundan sonra bol bol kerevizli gorseller görebilirsiniz😛😛 Zeytinyağlı kereviz, bildiğiniz usul sadece içersine rende limon ile mandalina suyu ile pisirdim. #kereviz  C,K vitamini ile folik asit, potasyum ve lif içerir. #dytbetülkundupoğlu  #diyetisyen  #diyetedair  #dietitian  #nutrition  #sporcubeslenmesi  #clinicaldietitian  #bloggerdiyetisyen  #beslenmeuzmanı  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesinler  #zayiflamakistiyorum  #kiloalmakistiyorum  #fitol  #kiloverme  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kereviz  #saglik  #health  #sebzeyemekleri  #diyettarifler  #diyetisyenöneriyor  #takip  #takiptekalın  #fallowme  #fallow 
Danışanım 25 haftalık hamile ve bebek sağlıkla büyüyor 💪🏻 Hamile kalınca kendinizi bırakmayın☺️ Emek verin ;karşılığı güzel olacaktır 😍
.
.
Online diyet için 👉 DM 🍒 yada 0534 347 27 40 watsap üzerinden bana ulaşabilirsiniz
Danışanım 25 haftalık hamile ve bebek sağlıkla büyüyor 💪🏻 Hamile kalınca kendinizi bırakmayın☺️ Emek verin ;karşılığı güzel olacaktır 😍 . . Online diyet için 👉 DM 🍒 yada 0534 347 27 40 watsap üzerinden bana ulaşabilirsiniz
Öğle yemeği
Dün akşam kısıri fazla kacirdiysam bugün dengelemeyi bilirim 😉#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyizvesselam #diyetyemekleri #karataygünlüğü #karataydiyeti #sagliklibeslenme#saglikliyasam #gülegülekilolar
Öğün atlamamak önemli ☘ tavuk suyuna şehriyeli çorba ve yoğurt 😊 içinde şehriye olduğu gibi ekmek yemedim 👍
#diyetgünlüğü #dukandiyeti #hello #kalimera #bonjour #kpss2017 #günaydin #fitol #nicepic #fitness #goodmorning #vscocam #pilates  #instagood #diyetteyiz #sagliklibeslenme ##cucuzayifliyor #spor #diyetteyim #merhaba
Daha fazla besin ve oksijen ise kaslarınızın daha çabuk toparlanmasını sağlayarak gelişiminize hız katar.
Daha fazla besin ve oksijen ise kaslarınızın daha çabuk toparlanmasını sağlayarak gelişiminize hız katar.
Brokoliyi sevenler buraya gelsin brokoli sezonunu açtım 😋 bugün ise gec kaldım iyiki akşamdan hazırlıklarımi yapıyorum yoksa sağlıklız bir günüm olacaktı kahvaltı tabagimida aksamdan hazirliyorum ki sabah hazır olsun diye onuda kaptığım gibi işe geldim 💃💃💪 #brokoli #haşlama #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #fityasam #kiloverme
Brokoliyi sevenler buraya gelsin brokoli sezonunu açtım 😋 bugün ise gec kaldım iyiki akşamdan hazırlıklarımi yapıyorum yoksa sağlıklız bir günüm olacaktı kahvaltı tabagimida aksamdan hazirliyorum ki sabah hazır olsun diye onuda kaptığım gibi işe geldim 💃💃💪 #brokoli  #haşlama  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslenme  #fityasam  #kiloverme 
Ara zamanı 😋 1 mandalina 🍊 1 hurma 🌰 ve yeşil çay 🍃 💥 snack time 😋 1 mandarin 🍊 1 dates 🌰 and green tea 🍃
#diet #diyet #sagliklibeslenme #spor #tupmideliyasam #tupmide #tüpmide #fitmom #fitanne #emzirenannelerdezayiflar #emzirenannediyeti #sleevegastrektomi #sleevegastrectomie #diyetisyensevgialtun
Saat 12.00 öğle yemeği. Mutlu huzurlu doydum 😂
Saat 12.00 öğle yemeği. Mutlu huzurlu doydum 😂
Karnabahar Yemeği 😋
Az zeytinyağı ile soğan, kapya biber kavrulur. Kavrulduktan sonra biraz somates salçası ile karıştırılır. Yıkanmış, doğranmış karnabaharlar da eklenip bir iki dakka kavurduktan sonra su ilave edilir. Ta tamm😋 Kendinizi hafif mi hafif hissedeceğiniz şahane kış sebze yemeği sofranızda. Afiyet, bal, şeker olsun. 😘 
#healthlyfood#food#foodporn#sagliklitabak#sagliklitabaklar#sagliklibesleniyorum#saglikliyasam#healthlyfoodshare#healthlychoices#eatclean#eatcleansharing#sagliklibeslenme#diyet#hafiftabak#instafood#foodforlife#foodography#foodstagram#healthlydiet#healthlysnack#snack#snacks#likeforlike#lfl#like4like#likeforlikes#like4likeback#likeforlikeback
Karnabahar Yemeği 😋 Az zeytinyağı ile soğan, kapya biber kavrulur. Kavrulduktan sonra biraz somates salçası ile karıştırılır. Yıkanmış, doğranmış karnabaharlar da eklenip bir iki dakka kavurduktan sonra su ilave edilir. Ta tamm😋 Kendinizi hafif mi hafif hissedeceğiniz şahane kış sebze yemeği sofranızda. Afiyet, bal, şeker olsun. 😘 #healthlyfood #food #foodporn #sagliklitabak #sagliklitabaklar #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam #healthlyfoodshare #healthlychoices #eatclean #eatcleansharing #sagliklibeslenme #diyet #hafiftabak #instafood #foodforlife #foodography #foodstagram #healthlydiet #healthlysnack #snack #snacks #likeforlike #lfl #like4like #likeforlikes #like4likeback #likeforlikeback 
22+4 👼🏻🍊 Merhabalar güzel annelerrrr 🙋🏻 oğluşumun selamı var hepinize 😂 minik elini yerim çocuk senin ya 😍 peki tahmin edin o el neredeydi❓Utanmasa pipisini koparacak şapşal civciv 🐣 Güldürdü bizi doktorla 🤣 Allah’ım bu mutluluğu isteyen herkese nasip etsin inşallah 🙏🏼 #araöğün #namnam #eat #eatclean #gebelik #hamileanneler #gebeanneler #hamilegunlugu #hamilekafasi #hamilebeslenmesi #beslenme #araöğün #fit #form #fitmum #fitanne #bebekgeliyor #anasininkuzusu #sağlık #saglikliyasam #sagliklibeslenme #öncesağlık #bebekgelişimi #hamileyim #dontworybehappy #baby #pregnant  #trimester2 #6aylık #hamile #23weekspregnant
22+4 👼🏻🍊 Merhabalar güzel annelerrrr 🙋🏻 oğluşumun selamı var hepinize 😂 minik elini yerim çocuk senin ya 😍 peki tahmin edin o el neredeydi❓Utanmasa pipisini koparacak şapşal civciv 🐣 Güldürdü bizi doktorla 🤣 Allah’ım bu mutluluğu isteyen herkese nasip etsin inşallah 🙏🏼 #araöğün  #namnam  #eat  #eatclean  #gebelik  #hamileanneler  #gebeanneler  #hamilegunlugu  #hamilekafasi  #hamilebeslenmesi  #beslenme  #araöğün  #fit  #form  #fitmum  #fitanne  #bebekgeliyor  #anasininkuzusu  #sağlık  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #öncesağlık  #bebekgelişimi  #hamileyim  #dontworybehappy  #baby  #pregnant  #trimester2  #6aylık  #hamile  #23weekspregnant 
Vişne suyuyla pilav nasıl olur? 
Sizin için Pembeli Pilav yaptık. Görsel ve lezzet olarak çok farklı ve müthiş oldu. Siz de  bu tarifi uygulayarak herkesi şaşırtın 😊

Tarifte dilerseniz kepekli pirinç, dilerseniz diğer pirinç ürünlerimizi kullanabilirsiniz. 😊

#YaylaBakliyat #YaşamSenin  #SağlıklıKal #pilav #sağlık #sagliklibeslenme #saglik #fit #diyet #saglik #saglikliyasam #pilav
📌günün motivasyonu bir zamanlar bel çevremiz 153cm di😊😊😊
📌danışanımın mükemmel incelmesi devam ediyor😊😊😊😊
📌biraz paylaşımlara ara verdik ama bıraktığımız zannetmeyin💪🏻😊
📌bende muhteşem bir şekilde incelmek istiyorum‼️‼️‼️‼️‼️ diyorsanız o zaman seni DM den bilgi almaya davet ediyorum😊😊#kiloalmakistiyorum #kiloalma #kiloalmak 😊 #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #kiloveriyoruz #kiloverme #kilo #weightloss #weightlossstor #yasamkocu #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #uzmandiyetisyen #beslenmeuzmanı #yozgat #ankara #istanbul #fit #zayiflama #zayifliyorum  #kilokontrol #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #healthy #detoks #healthy #healthyfood
📌günün motivasyonu bir zamanlar bel çevremiz 153cm di😊😊😊 📌danışanımın mükemmel incelmesi devam ediyor😊😊😊😊 📌biraz paylaşımlara ara verdik ama bıraktığımız zannetmeyin💪🏻😊 📌bende muhteşem bir şekilde incelmek istiyorum‼️‼️‼️‼️‼️ diyorsanız o zaman seni DM den bilgi almaya davet ediyorum😊😊#kiloalmakistiyorum  #kiloalma  #kiloalmak  😊 #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kiloveriyoruz  #kiloverme  #kilo  #weightloss  #weightlossstor  #yasamkocu  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyet  #uzmandiyetisyen  #beslenmeuzmanı  #yozgat  #ankara  #istanbul  #fit  #zayiflama  #zayifliyorum  #kilokontrol  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #healthy  #detoks  #healthy  #healthyfood 
Sevgili danışmanlarım bugün öğle yemeklerini göndermişler bana ☺️ hepsine tam puan veriyorum 👍 doya doya zayıflamak buna denir. Renkli ve çeşitli yemekler tüketerek beslenmekten zevk alıyoruz 😉☺️ sizde ana öğünlerinizde renkli ve çeşitli olmasına özen gösteriniz. 
#rkdiet #diyetisyenrukiyekart #idilimamoglu #sagliklibeslenme #sağlık #sağlıklızayıflama #zayıflama #diyetteyiz #diyetekibi #healthyfood #healthy #eathealthy #eatclean #varietyfood #çukurambardiyetisyen #ankaradiyetisyen
Sevgili danışmanlarım bugün öğle yemeklerini göndermişler bana ☺️ hepsine tam puan veriyorum 👍 doya doya zayıflamak buna denir. Renkli ve çeşitli yemekler tüketerek beslenmekten zevk alıyoruz 😉☺️ sizde ana öğünlerinizde renkli ve çeşitli olmasına özen gösteriniz. #rkdiet  #diyetisyenrukiyekart  #idilimamoglu  #sagliklibeslenme  #sağlık  #sağlıklızayıflama  #zayıflama  #diyetteyiz  #diyetekibi  #healthyfood  #healthy  #eathealthy  #eatclean  #varietyfood  #çukurambardiyetisyen  #ankaradiyetisyen 
⏰12:40➡1 haşlanmıs yumurta, biraz leblebi ,kuru üzüm,kuru kayısı
⏰12:40➡1 haşlanmıs yumurta, biraz leblebi ,kuru üzüm,kuru kayısı
Herbalife tam 37 yıldır dünyanın 97 farklı ülkesinde milyonlarca insanın tükettiği bir markadır.Sağlıklı kilo kontrolü için birlikte yol alabiliriz #shake #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklikahvalti #emzirirkenbeslenme #emzirirkendiyet #omega #fitness#bodybuilding #herbalife#düsseldorf #köln #france #almanya #doctors #hastane#hemşire #egeüniversitesi#9eylülünüversitesi#diet #diyetyemekleri#deutschland
Çayın veya kahvenin yanında böyle lezzetli bir kurabiyeye kim hayır diyebilir? Geçen haftalarda yaptığım bu kurabiyeler hem çok lezzetli, hem çok hafif. Tarif linkini yukarıda profilimde bulabilirsiniz👆🏻 #saglikliyasam#fitfood#healthyeating #healthyfood#healthy #healthylife#healthychoices#diet#instafood#foodstagram#fitness#eatclean#healthyeats#food#foodblog#foodblogger #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyettarifler#sekersizlezzetler#feedfeed#f52grams#sugarfree#nosugar#sekersiz
Çayın veya kahvenin yanında böyle lezzetli bir kurabiyeye kim hayır diyebilir? Geçen haftalarda yaptığım bu kurabiyeler hem çok lezzetli, hem çok hafif. Tarif linkini yukarıda profilimde bulabilirsiniz👆🏻 #saglikliyasam #fitfood #healthyeating  #healthyfood #healthy  #healthylife #healthychoices #diet #instafood #foodstagram #fitness #eatclean #healthyeats #food #foodblog #foodblogger  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #diyettarifler #sekersizlezzetler #feedfeed #f52grams #sugarfree #nosugar #sekersiz 
Öğle yemeğim 😋😋😋tavuk ve 2 tane dolma. .yanında tabiki yoğurt. Mmm nefis 😋😋 (bu arada dolmayi ekmek hakkımın yerine yiyorum.)
#sağliklibeslenmehareketi #saglikliyasam #diyetekibi #sagliklihayat #sagliklibeslenme #diyetkardeşligi #breakfast #goodmorning #eatclean #teatime #mutfakgram #sporttime #goodlike #lunchtime #dinner #snacktime
Asit Reflü Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler!
Hamilelik, mide fıtıkları, sağlıksız beslenme veya bilinmeyen bir sebeple ortaya çıkan mide asidindeki dengesizlikler asit reflünün temel sebepleri olarak bilinmektedir.

Hamilelik, mide fıtıkları, sağlıksız beslenme veya bilinmeyen bir sebeple ortaya çıkan mide asidindeki dengesizlikler asit reflünün temel sebepleri olarak bilinmektedir. Yemek borumuzun mideye bağlandığı noktadaki kapağın sağlıklı çalışması sonucunda mide asidinin geri kaçması ile reflü ortaya çıkar.

Asit reflü tedavisinde mide koruyuculara sarılmadan önce deneyebileceğimiz 6 temel metot:

1) Çiğneme: Yetersiz ve hızlı çiğneme asit reflü oluşumundaki temel sebeplerden birisidir. Çiğneme hareketi ile mide asit üretimi arttırır ve mide kapağının görevini yeterine getirememesiyle reflü ortaya çıkar. Bu nedenle yemek yerken/çiğneme hareketini gerçekleştirirken oturmalıyız, yavaş ve uzun hareketler çiğnemeliyiz. Doğru çiğneme aynı zamanda safra kesesi sağlığı için de oldukça önemlidir.

2) Oruç: Aralıklı oruç tutmak veya bir diğer deyiş ile öğün sıklığını minimumda tutmak; reflü tedavisine yardımcı olmakla beraber kilo kontrolüne da yardımcıdır.

3) Doğru Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına sahip olmak reflü tedavisinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Doğal fermente besin kaynaklarına diyette yer vermek reflü semptomlarını hafifletecektir.

4) Ev Fermente Elma Sirkesi: Doğal elma sirkesi, mide pH’ının düşürülmesine yardımcı olmaktadır. Böylelikle midenin doğal asidik yapısına dönmesine yardımcı olmaktadır. Öğünlerden önce 2 yemek kaşığı elma sirkesi içmek iyileşme sağlayacaktır.

5) Sindirim Enzimleri Takviyesi: Dışarıdan sindirim enzimi takviyesinin alınması reflü semptomlarını hafifletmektedir. 6) Ayrıca; yemek sıvı tüketimini minimumda tutmak ve yemekten 1 saat sonra da sıvı tüketmemeye dikkat etmek, stresli bir ortamda yemek yememek, lif içeriği yüksek besinlerden kaçınmak ve alerjenleri tüketmemekte asit reflü tedavisinde etkilidir.  #reflü #mideyanması #beslenme #elmasirkesi #gaps #bağırsak #pni #foodmedicine #gapsdiyeti #diyet #diyetisyen #saglik #sagliklibeslenme #onlinediyet
Asit Reflü Tedavisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler! Hamilelik, mide fıtıkları, sağlıksız beslenme veya bilinmeyen bir sebeple ortaya çıkan mide asidindeki dengesizlikler asit reflünün temel sebepleri olarak bilinmektedir. Hamilelik, mide fıtıkları, sağlıksız beslenme veya bilinmeyen bir sebeple ortaya çıkan mide asidindeki dengesizlikler asit reflünün temel sebepleri olarak bilinmektedir. Yemek borumuzun mideye bağlandığı noktadaki kapağın sağlıklı çalışması sonucunda mide asidinin geri kaçması ile reflü ortaya çıkar. Asit reflü tedavisinde mide koruyuculara sarılmadan önce deneyebileceğimiz 6 temel metot: 1) Çiğneme: Yetersiz ve hızlı çiğneme asit reflü oluşumundaki temel sebeplerden birisidir. Çiğneme hareketi ile mide asit üretimi arttırır ve mide kapağının görevini yeterine getirememesiyle reflü ortaya çıkar. Bu nedenle yemek yerken/çiğneme hareketini gerçekleştirirken oturmalıyız, yavaş ve uzun hareketler çiğnemeliyiz. Doğru çiğneme aynı zamanda safra kesesi sağlığı için de oldukça önemlidir. 2) Oruç: Aralıklı oruç tutmak veya bir diğer deyiş ile öğün sıklığını minimumda tutmak; reflü tedavisine yardımcı olmakla beraber kilo kontrolüne da yardımcıdır. 3) Doğru Beslenme: Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına sahip olmak reflü tedavisinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Doğal fermente besin kaynaklarına diyette yer vermek reflü semptomlarını hafifletecektir. 4) Ev Fermente Elma Sirkesi: Doğal elma sirkesi, mide pH’ının düşürülmesine yardımcı olmaktadır. Böylelikle midenin doğal asidik yapısına dönmesine yardımcı olmaktadır. Öğünlerden önce 2 yemek kaşığı elma sirkesi içmek iyileşme sağlayacaktır. 5) Sindirim Enzimleri Takviyesi: Dışarıdan sindirim enzimi takviyesinin alınması reflü semptomlarını hafifletmektedir. 6) Ayrıca; yemek sıvı tüketimini minimumda tutmak ve yemekten 1 saat sonra da sıvı tüketmemeye dikkat etmek, stresli bir ortamda yemek yememek, lif içeriği yüksek besinlerden kaçınmak ve alerjenleri tüketmemekte asit reflü tedavisinde etkilidir. #reflü  #mideyanması  #beslenme  #elmasirkesi  #gaps  #bağırsak  #pni  #foodmedicine  #gapsdiyeti  #diyet  #diyetisyen  #saglik  #sagliklibeslenme  #onlinediyet 
Çay vaktii  Sende Yeşillen 💚 Sağlıklı Yaşam, Fit Bir Vücut 💪 Neden Olmasın😇🏃‍♂️🏃‍♀️ Mesajla Seni  Daha Iyi Bilgilendirmemi Ister Misin ❔♥💚 #herbalife #herbalifeturkiye #herbalifealmanya #kilokontrol #kilovermek #kiloalmakistiyorum #sagliklibeslenme #saglikliyasam #hücreselbeslenme #zayıflama #zayiflamakistiyorum #basen #incelme #mgsu #diyet #diyetisyen #heyecaninibesle #H24 #herbalife24 #herbalifestyle #h24
Öğle yemeklerini sandivicle hizlandiranlar burdami😇🍞1 dilim beyaz peynirim ve 2 dilim ekmeğim🐒210 kkal🐤#diyetisyenmugesuslu#diyet#sagliklibeslenme#onlinediyet#saglikliyasam#diet#healthy#fitness#s#snack#instagram#insta#instafoods#nutrication
Hep söylüyorum. Yine söyleyeceğim. Sevdiğiniz mesleği yapın. Sevdiğiniz yerlere gidin. Sevdiklerinizle vakit geçirin. O ne der bu ne düşünür demekten vazgeçin!

Neyzen Teyfik de ne demiş?
Hayat, çatlak bardaktaki suya benzer içsen de tükenir içmesen de bu yüzden hayattan tat almaya bak çünkü yaşasan da bitecek yaşamasan da. .
.
Mutlu günler diliyorum 😊

#kilo #online #kilover #diyet #psikolojikdiyet #saglik #saglikliyasam #kiloveriyoruz #rejimdeyiz #fit #fittarifler #tarti #tartilmak  #onlinebeslenmedanismanligi  #beslenmeprogrami  #sagliklibeslenme #beslenme #diyetyemekleri #saglikliyasam  #spor #egzersiz #yürüyüs #psy #psikoloji #diyetteyizekibi #diyetarkadasligi #diyetyapiyorum #diyetzamani #diyettekiler #diyetailesi
Hep söylüyorum. Yine söyleyeceğim. Sevdiğiniz mesleği yapın. Sevdiğiniz yerlere gidin. Sevdiklerinizle vakit geçirin. O ne der bu ne düşünür demekten vazgeçin! Neyzen Teyfik de ne demiş? Hayat, çatlak bardaktaki suya benzer içsen de tükenir içmesen de bu yüzden hayattan tat almaya bak çünkü yaşasan da bitecek yaşamasan da. . . Mutlu günler diliyorum 😊 #kilo  #online  #kilover  #diyet  #psikolojikdiyet  #saglik  #saglikliyasam  #kiloveriyoruz  #rejimdeyiz  #fit  #fittarifler  #tarti  #tartilmak  #onlinebeslenmedanismanligi  #beslenmeprogrami  #sagliklibeslenme  #beslenme  #diyetyemekleri  #saglikliyasam  #spor  #egzersiz  #yürüyüs  #psy  #psikoloji  #diyetteyizekibi  #diyetarkadasligi  #diyetyapiyorum  #diyetzamani  #diyettekiler  #diyetailesi 
Haftanın tam ortasında tatlı krizleri ile baş etmeye çalışanlarrr🙋‍♀️🙋‍♀️ @diyetisyenbusrademirdag sizinle bugün çok masum olmayan ama çok sağlıklı olan bir tatlı tarifi paylaşıyor 🙈☺️ Biz bu tatlıya bayılıyoruz😋😍 Tadı aynen çikolatalı mousse gibi oluyor 🍫🍮 Sizin de mutlaka denemenizi tavsiye ederiz🤗
Avokadolu Çikolata Puding 🥑
•3 avokado (olgun olsun, avokadosunu isterseniz daha az koyabilirsiniz)
•2-3 yemek kaşığı kakao
•Azıcık tuz
•İsterseniz vanilya
•Bal veya akçaağaç şurubu
•1 küçük fincan istediğiniz cins süt
Hepsini blenderda iyice karıştırın.
Sonra tek yapmanız gereken tadını çıkartmak 🤓 #senayakaydermaestetik #guzellik #zayiflama #reformerpilates #epilasyon #ciltbakimi #makyaj #izmir #karsiyaka #cityofizmir #alsancakguzellik #izmirdiyetisyen #karsikayadiyetisyen #healthyfood #healthyfoodideas #healthylifestyle #gentest #21gündezayıfım #fit #detoks #sadetoks #incelmecayi #zayiflamacayi #ödematma #diyetisyen #sagliklibeslenme
Haftanın tam ortasında tatlı krizleri ile baş etmeye çalışanlarrr🙋‍♀️🙋‍♀️ @diyetisyenbusrademirdag sizinle bugün çok masum olmayan ama çok sağlıklı olan bir tatlı tarifi paylaşıyor 🙈☺️ Biz bu tatlıya bayılıyoruz😋😍 Tadı aynen çikolatalı mousse gibi oluyor 🍫🍮 Sizin de mutlaka denemenizi tavsiye ederiz🤗 Avokadolu Çikolata Puding 🥑 •3 avokado (olgun olsun, avokadosunu isterseniz daha az koyabilirsiniz) •2-3 yemek kaşığı kakao •Azıcık tuz •İsterseniz vanilya •Bal veya akçaağaç şurubu •1 küçük fincan istediğiniz cins süt Hepsini blenderda iyice karıştırın. Sonra tek yapmanız gereken tadını çıkartmak 🤓 #senayakaydermaestetik  #guzellik  #zayiflama  #reformerpilates  #epilasyon  #ciltbakimi  #makyaj  #izmir  #karsiyaka  #cityofizmir  #alsancakguzellik  #izmirdiyetisyen  #karsikayadiyetisyen  #healthyfood  #healthyfoodideas  #healthylifestyle  #gentest  #21gündezayıfım  #fit  #detoks  #sadetoks  #incelmecayi  #zayiflamacayi  #ödematma  #diyetisyen  #sagliklibeslenme 
Yiyen pasta severler çok beğendi... Raw tatlımız çok beğeni aldı deneyin derim. 2. Deneyisim farklılıklar oldu farklı çeşitleri ile beklemede kalın.  Yada raw tatlı yazıp nette arayın çıkan tarifleri deneyin. Yada @chirimirim hesabında da çok harika tarifler var oraya bakın 😍

TABAN MALZEMELERI
150 gram fındık
6 adet 1 saat ılık suda bekletilmis gün kurusu
1 çay kaşığı tarçın

KREMA MALZEMELERI
100 gr suda beklemiş çiğ kaju
2 donmuş yerli muz
30 gr hindistan cevizi tozu
Yarim çay kaşığı tarçın

Üzerine gindistan cevizi 1 parca %99 bitter çikolata ve kuru kara dut... siz istediğiniz malzeme ile servis edebilirsiniz 😍

#breakfast #glutensiz #glutenfree #healtylife #healtyfood #food #insta #instafood #sugarfree #cleaneat #foodlover #happymeal #intermittentfasting #fasting #lifestyle #temizbeslen #tarçın  #foodporn #foodie #raw #kahvaltı #aysegulcoruhlu #vegan #alkali #kaju #antioksidan #diyet #sagliklibeslenme
Yiyen pasta severler çok beğendi... Raw tatlımız çok beğeni aldı deneyin derim. 2. Deneyisim farklılıklar oldu farklı çeşitleri ile beklemede kalın. Yada raw tatlı yazıp nette arayın çıkan tarifleri deneyin. Yada @chirimirim hesabında da çok harika tarifler var oraya bakın 😍 TABAN MALZEMELERI 150 gram fındık 6 adet 1 saat ılık suda bekletilmis gün kurusu 1 çay kaşığı tarçın KREMA MALZEMELERI 100 gr suda beklemiş çiğ kaju 2 donmuş yerli muz 30 gr hindistan cevizi tozu Yarim çay kaşığı tarçın Üzerine gindistan cevizi 1 parca %99 bitter çikolata ve kuru kara dut... siz istediğiniz malzeme ile servis edebilirsiniz 😍 #breakfast  #glutensiz  #glutenfree  #healtylife  #healtyfood  #food  #insta  #instafood  #sugarfree  #cleaneat  #foodlover  #happymeal  #intermittentfasting  #fasting  #lifestyle  #temizbeslen  #tarçın  #foodporn  #foodie  #raw  #kahvaltı  #aysegulcoruhlu  #vegan  #alkali  #kaju  #antioksidan  #diyet  #sagliklibeslenme 
Performance of an athlete depends on 4 main factors; training, dedication, recovery and optimal nutrition. Optimal nutrition requires; appropriate selection of foods and fluids, appropriate timing of food and fluid intake, supplement choices (if necessary). 🏊🏻‍♀️🏊🏻🚴🚵🚴‍♀️🚵‍♀️🏃🏼‍♀️🏃
Bir atletin/sporcunun performansının dört ayağı vardır; antrenman, adanma, toparlanma ve optimal beslenme. Optimal beslenme ile kastedilen uygun besin ve içeceklerin seçimi ve doğru zamanda tüketimi, (gerekli ise) suplement (destek ürün)seçimidir 🍏 
#sportsnutrition #sporcubeslenmesi #athletenutrition #atletbeslenmesi #triathlon #triatlon #triathlonnutrition #triatlonbeslenmesi #triathloncoaching #diet #diyet #diyetisyen #doktordiyetisyen #phddietitian #eatclean #eatwell #eatright #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ironman #ironman703 #drtubagunebak #ankara #viatwins #turangunesbulvarı @gloriasportsarena @alismus @ironmantri
Performance of an athlete depends on 4 main factors; training, dedication, recovery and optimal nutrition. Optimal nutrition requires; appropriate selection of foods and fluids, appropriate timing of food and fluid intake, supplement choices (if necessary). 🏊🏻‍♀️🏊🏻🚴🚵🚴‍♀️🚵‍♀️🏃🏼‍♀️🏃 Bir atletin/sporcunun performansının dört ayağı vardır; antrenman, adanma, toparlanma ve optimal beslenme. Optimal beslenme ile kastedilen uygun besin ve içeceklerin seçimi ve doğru zamanda tüketimi, (gerekli ise) suplement (destek ürün)seçimidir 🍏 #sportsnutrition  #sporcubeslenmesi  #athletenutrition  #atletbeslenmesi  #triathlon  #triatlon  #triathlonnutrition  #triatlonbeslenmesi  #triathloncoaching  #diet  #diyet  #diyetisyen  #doktordiyetisyen  #phddietitian  #eatclean  #eatwell  #eatright  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #ironman  #ironman703  #drtubagunebak  #ankara  #viatwins  #turangunesbulvarı  @gloriasportsarena @alismus @ironmantri
Market keşiflerinde bugün🔎
Diyet bisküvilerin masumluğuna inanlara gelsin🙋🏻 Paketli ürünlerin birçoğunu önermiyorum, üzgünüüm ❌ 
Diyet ürün adı altında, kalorilerini azaltıp içine glikoz ve fruktoz şurubu ekliyorlar. Az kalori alacağız diye kanser mi olalım? 
Aldığınız her ürünün mutlaka içeriğine bakın, etiket okumayı alışkanlık haline getirin. Yağı azaltılmış, şekeri azaltılmış yazının arkasında yazan glikoz-fruktoz şuruplarını, palm yağlarına dikkat edin‼️
Market keşiflerinde bugün🔎 Diyet bisküvilerin masumluğuna inanlara gelsin🙋🏻 Paketli ürünlerin birçoğunu önermiyorum, üzgünüüm ❌ Diyet ürün adı altında, kalorilerini azaltıp içine glikoz ve fruktoz şurubu ekliyorlar. Az kalori alacağız diye kanser mi olalım? Aldığınız her ürünün mutlaka içeriğine bakın, etiket okumayı alışkanlık haline getirin. Yağı azaltılmış, şekeri azaltılmış yazının arkasında yazan glikoz-fruktoz şuruplarını, palm yağlarına dikkat edin‼️
Lipomagnet Efervesan Tablet ile zayıflamakta hazırmısınız. Yen'i sezon yaz fırsatları Başkadı. Ayrıntıları Whatsapp dan öğrenebilirsiniz. 📲WhatsApp iletişim: 0536 234 09 69 #lipomagnetsiparis @lipomagnetsiparis #istanbul#estetik#yemek#zirkonyum#kadiköy#fitness#diyet#botox #sagliklibeslenme#saglikliyasam#fitturkiye#fit#zayiflama#kiloverme#kilo
Sağlıklı bir beslenme planı içinde meyvelerin mutlaka yeri olmalı ancak suyunu değil lifi ile ve hatta mümkünse kabuğu ile yenilebilir meyveleri iyi yıkadıktan sonra kabuklu şekilde, mevsimi olanları tercih edelim ve ‘sağlıklı’ diye meyveyi sınırsız tüketmeyelim. Mevsim geçişlerinde “meyve suyu içiyim de daha fazla vitamin alayım” diyip kaş yaparken göz çıkarmayalım. Bir bardak portakal suyunun sıkılması için yaklaşık 3 orta boy portakalın sıkılması gerekiyor ve lif/ vitamin kayıpları gerçekleşiyor (dışardaki porsiyonları ve kayıpları söylemiyorum bile😨). Kuru ya da yaş olarak tercih edilebilir ama porsiyon kontrolü sağlanmalı. Küçük bir not: Uyguladığımız sağlıklı tariflerde bazen fazla kuru meyve kullandığımız oluyor ancak tat olgusunu sağlıklı şekilde sağlamak için yapıyoruz ancak bunlarda da tüketim; *doyumluk değil tadımlık* olmalı🌸
#diyetisyenaylinozgur #sagliklibedeninsasi #onlinediyet #fruits #raw
Sağlıklı bir beslenme planı içinde meyvelerin mutlaka yeri olmalı ancak suyunu değil lifi ile ve hatta mümkünse kabuğu ile yenilebilir meyveleri iyi yıkadıktan sonra kabuklu şekilde, mevsimi olanları tercih edelim ve ‘sağlıklı’ diye meyveyi sınırsız tüketmeyelim. Mevsim geçişlerinde “meyve suyu içiyim de daha fazla vitamin alayım” diyip kaş yaparken göz çıkarmayalım. Bir bardak portakal suyunun sıkılması için yaklaşık 3 orta boy portakalın sıkılması gerekiyor ve lif/ vitamin kayıpları gerçekleşiyor (dışardaki porsiyonları ve kayıpları söylemiyorum bile😨). Kuru ya da yaş olarak tercih edilebilir ama porsiyon kontrolü sağlanmalı. Küçük bir not: Uyguladığımız sağlıklı tariflerde bazen fazla kuru meyve kullandığımız oluyor ancak tat olgusunu sağlıklı şekilde sağlamak için yapıyoruz ancak bunlarda da tüketim; *doyumluk değil tadımlık* olmalı🌸 #diyetisyenaylinozgur  #sagliklibedeninsasi  #onlinediyet  #fruits  #raw 
THERMO BÖLGESEL İLE BÖLGESEL KİLOLARINDAN KURTULMAK ÇOK KOLAY 👍🤸💃
Merhaba güzel insanlar💐. Herbalife siparişleriniz 2 gün içinde Türkiye nin her iline ✔kapıda ödeme & ✔eft &✔🚀🚀 kredi kartı ile ödeme imkanı ile ulaşır. Herbalife bir telefon kadar yakin.siz buna değersiniz😊😊😎Sağlıklı beden sağlıklı beslenme ile olur. 💕📗👍🏼Herbalife hakkında  Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 0506 543 09 65
(whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #herbalife #sagliklibeslenme#aktifyaşam#kolaykilover#beslenmedanışmanı#ankara#istanbul #izmir#takip#fit#diyetisyen#bursa#vucutgelistirme#kayseri#adana#instaistanbul#obezite#futbol#fazlakilo#diyet#saglik#spor#plates#zumba#yemek#egzersiz #vitamin#instalike #futbol#fitness#buyukbeden
THERMO BÖLGESEL İLE BÖLGESEL KİLOLARINDAN KURTULMAK ÇOK KOLAY 👍🤸💃 Merhaba güzel insanlar💐. Herbalife siparişleriniz 2 gün içinde Türkiye nin her iline ✔kapıda ödeme & ✔eft &✔🚀🚀 kredi kartı ile ödeme imkanı ile ulaşır. Herbalife bir telefon kadar yakin.siz buna değersiniz😊😊😎Sağlıklı beden sağlıklı beslenme ile olur. 💕📗👍🏼Herbalife hakkında  Bilgi almak  ve sipariş vermek için📞 0506 543 09 65 (whatsaptanda ulaşabilirsiniz) #herbalife  #sagliklibeslenme #aktifyaşam #kolaykilover #beslenmedanışmanı #ankara #istanbul  #izmir #takip #fit #diyetisyen #bursa #vucutgelistirme #kayseri #adana #instaistanbul #obezite #futbol #fazlakilo #diyet #saglik #spor #plates #zumba #yemek #egzersiz  #vitamin #instalike  #futbol #fitness #buyukbeden 
öğlenimi şenlendiren salatam 🍀☘🌿🍃
✔haslanmis mercimek ✔buharda brokoli ✔buharda havuc
✔kuzu kulagi
✔az zeytinyagi ✔az maggi sos
💚💚💚💚💚💚💚
.
.
#cleansnack #cleanfood #healthychoices #healty #healthyfood #cleaneat #eatclean #eathealty #changeyourlife #changeyourhabits #nosugar #noflour #sugarless #flourless
#temizbeslenme #temizgida #sagliklibeslenme #dogalbeslenme #temizyemek #saglikliyemekler #saglikliyasam #sekersiz #unsuz #saglik #degistirhayatini #vegetable #salat
öğlenimi şenlendiren salatam 🍀☘🌿🍃 ✔haslanmis mercimek ✔buharda brokoli ✔buharda havuc ✔kuzu kulagi ✔az zeytinyagi ✔az maggi sos 💚💚💚💚💚💚💚 . . #cleansnack  #cleanfood  #healthychoices  #healty  #healthyfood  #cleaneat  #eatclean  #eathealty  #changeyourlife  #changeyourhabits  #nosugar  #noflour  #sugarless  #flourless  #temizbeslenme  #temizgida  #sagliklibeslenme  #dogalbeslenme  #temizyemek  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #sekersiz  #unsuz  #saglik  #degistirhayatini  #vegetable  #salat 
Bebek sahibi olmaya karar veren her kadının korunmayı bıraktığı günden itibaren sinir sisteminin yapılanmasında önem taşıyan bir vitamin öncüsü olan folik asit kullanması önerilir. Anne adayları sıklıkla ilk üç ay sadece folik asit kullanır, sonrasında buna ek olarak hamileler için derlenmiş multivitaminler önerilir. Ispanak, kuşkonmaz ve lahana folik asit içeren sebzelerdendir. Bunun dışında demir başta olmak üzere kalsiyum, magnezyum, çinko ve D vitamini takviye edilebilir. Detaylı bilgi için hastanemizin Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü ile iletişime geçin.

#saglik #hastane #saglikliyasam #hospital #health #healthylife #batmanyasamhastanesi #yasam #yasamionemsiyoruz #batman #bebek #baby #mother #pregnant #folikasit #sagliklibeslenme #anne
Bebek sahibi olmaya karar veren her kadının korunmayı bıraktığı günden itibaren sinir sisteminin yapılanmasında önem taşıyan bir vitamin öncüsü olan folik asit kullanması önerilir. Anne adayları sıklıkla ilk üç ay sadece folik asit kullanır, sonrasında buna ek olarak hamileler için derlenmiş multivitaminler önerilir. Ispanak, kuşkonmaz ve lahana folik asit içeren sebzelerdendir. Bunun dışında demir başta olmak üzere kalsiyum, magnezyum, çinko ve D vitamini takviye edilebilir. Detaylı bilgi için hastanemizin Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü ile iletişime geçin. #saglik  #hastane  #saglikliyasam  #hospital  #health  #healthylife  #batmanyasamhastanesi  #yasam  #yasamionemsiyoruz  #batman  #bebek  #baby  #mother  #pregnant  #folikasit  #sagliklibeslenme  #anne 
Bebek sahibi olmaya karar veren her kadının korunmayı bıraktığı günden itibaren sinir sisteminin yapılanmasında önem taşıyan bir vitamin öncüsü olan folik asit kullanması önerilir. Anne adayları sıklıkla ilk üç ay sadece folik asit kullanır, sonrasında buna ek olarak hamileler için derlenmiş multivitaminler önerilir. Ispanak, kuşkonmaz ve lahana folik asit içeren sebzelerdendir. Bunun dışında demir başta olmak üzere kalsiyum, magnezyum, çinko ve D vitamini takviye edilebilir. Detaylı bilgi için hastanemizin Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü ile iletişime geçin.

#saglik #hastane #saglikliyasam #hospital #health #healthylife #cankayayasamhastanesi #yasam #yasamionemsiyoruz #ankara #bebek #baby #mother #pregnant #folikasit #sagliklibeslenme #anne
Bebek sahibi olmaya karar veren her kadının korunmayı bıraktığı günden itibaren sinir sisteminin yapılanmasında önem taşıyan bir vitamin öncüsü olan folik asit kullanması önerilir. Anne adayları sıklıkla ilk üç ay sadece folik asit kullanır, sonrasında buna ek olarak hamileler için derlenmiş multivitaminler önerilir. Ispanak, kuşkonmaz ve lahana folik asit içeren sebzelerdendir. Bunun dışında demir başta olmak üzere kalsiyum, magnezyum, çinko ve D vitamini takviye edilebilir. Detaylı bilgi için hastanemizin Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü ile iletişime geçin. #saglik  #hastane  #saglikliyasam  #hospital  #health  #healthylife  #cankayayasamhastanesi  #yasam  #yasamionemsiyoruz  #ankara  #bebek  #baby  #mother  #pregnant  #folikasit  #sagliklibeslenme  #anne 
Karsinizda yine bir @yalnizlarmutfagi tarifiyleyim😍 kendimce ufak eklemeler cikartmalar yaptim ama aslina sadik kaldim👩🏻‍🍳yeterince mukemmel oldu👌🏻#breakfast #yalnizlarmutfagi
•
•
•
#diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardeşliği #diyetyemekleri #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthylife #healthy #getfit #fitgirl #fitness #cleaneating #zayiflama #zayiflamagunlugu #kilo #kiloverme #weightlost #weightlossjourney #weightlossgoals #motivasyon #yummy #dietmotivation #diet
Karsinizda yine bir @yalnizlarmutfagi tarifiyleyim😍 kendimce ufak eklemeler cikartmalar yaptim ama aslina sadik kaldim👩🏻‍🍳yeterince mukemmel oldu👌🏻#breakfast  #yalnizlarmutfagi  • • • #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardeşliği  #diyetyemekleri  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #healthylife  #healthy  #getfit  #fitgirl  #fitness  #cleaneating  #zayiflama  #zayiflamagunlugu  #kilo  #kiloverme  #weightlost  #weightlossjourney  #weightlossgoals  #motivasyon  #yummy  #dietmotivation  #diet 
Koyu yeşil yapraklı sebzelerin vücudunuz için pek çok yararı olduğunu biliyor musunuz?
☝ A vitamini, C vitamini, folikasit, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi pek çok vitamin ve minerali içinde bulunduran bu sebzeler vücudunuzun hastalıklara yakalanma riskini önemli derecede azaltır.
☝%90-95'i su olan bu sebzeler yiyeceklerle alınan su oranınızı arttırır.
☝Sindirim sisteminizi düzenler ve kabızlık gibi bağırsak şikayetlerinizi engeller.
☝Kırmızı et, yumurta gibi içinde demir bulunduran yiyeceklerle birlikte tüketildiginde demirin emilimini yükseltir.
☝Yüksek miktarda antioksidan iceriğiyle serbest radikallere karşı savaşarak sizleri kanserden korur.
☝ Salata seklinde çiğ olarak tüketmeniz en sağlıklı olanıdır. Ancak tadını sevmeyenler çorbalarını yapabilirsiniz😇
Hadi bugün herkes salata tüketsin💕
Photo by 📷 @senizozbey🙏💕
#sports #fitness #fitgirl #diet #diyetisyen #nutritionist #dietitian #nutrition #gym #saglikliyasam #sagliklibeslenme #weightloss #zayiflama #zayifliyorum #zayifliyoruz #healthylife #healthy  #eatclean #eatright #wellness #guzellik #saglik #foodpic #picoftheday #beslenmeuzmanı #diyettarifler #sportsdietitian #nisantasidiyetisyen #istanbuldiyetisyen #diyetisyendamlaarslan
Koyu yeşil yapraklı sebzelerin vücudunuz için pek çok yararı olduğunu biliyor musunuz? ☝ A vitamini, C vitamini, folikasit, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi pek çok vitamin ve minerali içinde bulunduran bu sebzeler vücudunuzun hastalıklara yakalanma riskini önemli derecede azaltır. ☝%90-95'i su olan bu sebzeler yiyeceklerle alınan su oranınızı arttırır. ☝Sindirim sisteminizi düzenler ve kabızlık gibi bağırsak şikayetlerinizi engeller. ☝Kırmızı et, yumurta gibi içinde demir bulunduran yiyeceklerle birlikte tüketildiginde demirin emilimini yükseltir. ☝Yüksek miktarda antioksidan iceriğiyle serbest radikallere karşı savaşarak sizleri kanserden korur. ☝ Salata seklinde çiğ olarak tüketmeniz en sağlıklı olanıdır. Ancak tadını sevmeyenler çorbalarını yapabilirsiniz😇 Hadi bugün herkes salata tüketsin💕 Photo by 📷 @senizozbey🙏💕 #sports  #fitness  #fitgirl  #diet  #diyetisyen  #nutritionist  #dietitian  #nutrition  #gym  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #weightloss  #zayiflama  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #healthylife  #healthy  #eatclean  #eatright  #wellness  #guzellik  #saglik  #foodpic  #picoftheday  #beslenmeuzmanı  #diyettarifler  #sportsdietitian  #nisantasidiyetisyen  #istanbuldiyetisyen  #diyetisyendamlaarslan 
Bizi hiçbir zaman unutmayan Zade Vital in satış temsilcisi Ömer Faruk Akkese' nin güzel hediyesi... #zadevital #bizfarkliyiz  #uzmandiyetisyensanemavci #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Güneşe aldanıp hasta olmayın! Milkman Tahinli Süt ile soğuk algınlığından uzak durun!

#Milkman #TahinliSüt
Güneşe aldanıp hasta olmayın! Milkman Tahinli Süt ile soğuk algınlığından uzak durun! #Milkman  #TahinliSüt 
Bugün köye geldik ve ara ogün bu saate kaldı ☺ ve bu yılın son asuresini yiyorum sanırım 😁😁
.
.
.
#zayiflama #kiloverme #diyet #akşamyürüyüşü #spor #saglikliyasam #hareket #fit #fitness #life #lifestyle #saglik #diyetyemekleri #diyet #sagliklibeslenme #life #spor #yürüyüş #diyetkardesliği #diyetgünlüğüm #sağlıklıyaşam #instalife #healtyfood #healthy #spor #kosma #diet #saglikla
Form Beslenme olarak sizi poğaçasız da bırakmayız😋🤓🎉 Yeter ki iste ve erteleme💪🏻
☎️02123246600
@dyt.elifozyakisir 
@formbeslenme 
#formbeslenme ##form #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #kapidaodeme #adreseteslim #saglik #sagliklibeslenme #kiloverme #kilo #yagyakma #yag #fit #fitness #diyetisyen #kilokoruma #protein #poğaça
Geç sabah kahvaltısı.. sabah ölçüm için aç gidince spor öncesi şipşak bir wasa, ardından pilates+30dk bisiklet. 
Ancak eve geldim, kurt gibi açım! 🐺

#sagliklibeslenme #befit #behealty #sağlıklıyaşam #motivation #motivasyon #fitness #fitspo #dietfood #diet #eatclean #diyet #diyetsayfalaritakiplesiyor
18.10.2017 Sabah kahvaltim...Bikac gundur vucudum karbonhidrattttttt diye bagiriyor....O bu hafta beni mutlu etti eksilerek bende inu mutlu ediyim azicik ekmek yiyerek 😎 Keyifli mutlu gunler 🎈🎈🎈💕
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diyetönerileri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyetekibi #diyetailesi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #rejim #kilo #spor #diet #kosubandi #sagliklibeslenme #fit #fitnes #food #plates #diyetteyim #detoks #diyet #dambil  #metabolizma #spor #yuruyus #kardiyo #eliptik #motivasyon #mod #motivation #breakfast  #kahvalti
18.10.2017 Sabah kahvaltim...Bikac gundur vucudum karbonhidrattttttt diye bagiriyor....O bu hafta beni mutlu etti eksilerek bende inu mutlu ediyim azicik ekmek yiyerek 😎 Keyifli mutlu gunler 🎈🎈🎈💕 . . . . . . . . . . #diyetönerileri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #rejim  #kilo  #spor  #diet  #kosubandi  #sagliklibeslenme  #fit  #fitnes  #food  #plates  #diyetteyim  #detoks  #diyet  #dambil  #metabolizma  #spor  #yuruyus  #kardiyo  #eliptik  #motivasyon  #mod  #motivation  #breakfast  #kahvalti 
Bir kinoa hikayesi paylaştım YouTube kanalımda sizlere🙌🏻 Anlatırken eksiklikler olabiliyor, o an aklımdan tamamen çıkıyor, keşke bunu da deseydim diyorum🙄😬 Eklemelerimizi yapalım tam olsun 🤗
-Kinoanın enerjisi yüksek o yüzden tüketim amacı düşük miktarda yenildiği zaman midede şişip uzun süre tok tutması olmalı -Hayvansal protein kaynağı gibi aminoasitler içeriyor ama bağırsaktan emilim az yani içeriğindeki 20 aminoasitin 20 sini almış olmuyorsunuz. Aynı zamanda pestisit riski çok yüksek doğru pişirilmediği taktirde  dış zarında zehir gibi bir toksin madde bulunuyor
-Türkiye'de kinoanın pişirme tekniklerini bilen insan sayısının çok fazla olduğunu düşünmüyorum ayrıca bulgura eşdeğer değil kesinlikle ( protein oranı yüzünden ) et grubu olarak adlandırılamaz, aynı zamanda yağlı tohum gibi yağları da içermekte ıspanak ailesinden tohum halinde.. Fakat kaşık kaşık kinoa yiyip fazla enerji almaktansa ve maliyetli bir bedel ödemektense üstelik yanlış da pişirmekteyseniz diğer muadili olabilecek gıdaları karıştırıp hedefe daha kısa yoldan ulaşmak mümkün. O yüzden bulgur, nohut ve mercimekle kıyaslamaya giriyoruz ve onları tüketmenizi öneriyoruz 🤗 Umarım açıklayıcı olmustur zira kinoa soruları beni çok yordu 😅
.
.
.
.
.
. .
#diyetisyen#diyet#dietitian#saglik#saglikliyasam#beslenme#sagliklibeslenme#sagliklisecim#kiloverme#kilokontrol#zayiflama#dietician#motivasyon#motivation#eatclean#eathealthy#reiki#nisantasi#istanbul#sagliklisecimler#youtube#youtuber
Bir kinoa hikayesi paylaştım YouTube kanalımda sizlere🙌🏻 Anlatırken eksiklikler olabiliyor, o an aklımdan tamamen çıkıyor, keşke bunu da deseydim diyorum🙄😬 Eklemelerimizi yapalım tam olsun 🤗 -Kinoanın enerjisi yüksek o yüzden tüketim amacı düşük miktarda yenildiği zaman midede şişip uzun süre tok tutması olmalı -Hayvansal protein kaynağı gibi aminoasitler içeriyor ama bağırsaktan emilim az yani içeriğindeki 20 aminoasitin 20 sini almış olmuyorsunuz. Aynı zamanda pestisit riski çok yüksek doğru pişirilmediği taktirde dış zarında zehir gibi bir toksin madde bulunuyor -Türkiye'de kinoanın pişirme tekniklerini bilen insan sayısının çok fazla olduğunu düşünmüyorum ayrıca bulgura eşdeğer değil kesinlikle ( protein oranı yüzünden ) et grubu olarak adlandırılamaz, aynı zamanda yağlı tohum gibi yağları da içermekte ıspanak ailesinden tohum halinde.. Fakat kaşık kaşık kinoa yiyip fazla enerji almaktansa ve maliyetli bir bedel ödemektense üstelik yanlış da pişirmekteyseniz diğer muadili olabilecek gıdaları karıştırıp hedefe daha kısa yoldan ulaşmak mümkün. O yüzden bulgur, nohut ve mercimekle kıyaslamaya giriyoruz ve onları tüketmenizi öneriyoruz 🤗 Umarım açıklayıcı olmustur zira kinoa soruları beni çok yordu 😅 . . . . . . . #diyetisyen #diyet #dietitian #saglik #saglikliyasam #beslenme #sagliklibeslenme #sagliklisecim #kiloverme #kilokontrol #zayiflama #dietician #motivasyon #motivation #eatclean #eathealthy #reiki #nisantasi #istanbul #sagliklisecimler #youtube #youtuber 
Spor sonrası Harika bir dürüm ile 
kahvaltım✔
@betella_  nin avakadolufit dürümünü ben rokali hindi fumeli koz biberli olarak değiştirdim ama müthiş oldu 😁
#herpazartesibaslayandiyet #healthyfood #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthy #motivation #diyet #diyetyemekleri #diyethesaplarıtakipleşiyor
İktidarsızlık Nedir?
Ereksiyonda zorluk , halk arasında bilinen adıyla cinsel iktidarsızlık sağlıklı bir cinsel ilişki için gerekli penis sertliğinin sağlanamaması veya bu sertliğin devam ettirilememesi olarak tanımlanmaktadır. Erkek cinsel fonksiyon bozukluğu olan iktidarsızlık; libido kaybı olarak bilinen cinsel istek yokluğu, penis kısalığı, peniste eğrilik gibi farklı sorunları kapsamaktadır.
ESWT ile Şok Tedavisi Nasıl Yapılmaktadır?
Şok dalga tedavisi olarak adlandırılan ESWT, vücut dışında oluşturulan yüksek basınçlı ses dalgalarından elde edilen şok dalgalarının bir aplikatör vasıtası ile vücudun istenilen bölgesine odaklanmasına dayanan bir tedavi şeklidir. Klasik olarak böbrek taşı tedavisinde kullanılan taş kırma cihazlarından esinlenerek geliştirilen bir yöntem olan ESWT, son yıllarda iktidarsızlık tedavisinde de kullanılmaya başlanmıştır. Bu tedavide penisin farklı noktalarına yeni damar oluşumunu desteklemek ve iktidarsızlık konusunda kalıcı düzelme sağlayabilmek amacı ile uygulama yapılmaktadır. Her biri yaklaşık olarak 10 dakika süren toplam 8 seanstan oluşan bu tedavide 5 farklı noktada toplam 3000 şok dalgası uygulanmaktadır. Uygulama sırasında herhangi bir anestezi veya ağrı kesiciye ihtiyaç duyulmamaktadır. İşlem ayaktan gerçekleştirilmekte; hasta uygulama sonrası günlük yaşamına devam edebilmektedir. Henüz yeni bir tedavi olması nedeniyle hasta verileri oldukça az sayıdadır. Ancak elde edilen sonuçlar %70-80 hastada olumlu yanıt elde edilebileceğini göstermektedir. Bazı hastalarda 6-12 ay sonra tekrar iktidarsızlık sorunu tekrarlayabilmektedir. Bu durumda tekrar aynı işlem uygulanabilir. 💻 Web: www.atasaglik.com 📧 Mail info@atasaglik.com
📞 Telefon: 0 232 459 59 59
📱 Whatsapp İletişim: 0 507 576 23 05

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza başvurunuz.

#izmir #hastane #bornova #nöroloji #tanı #tedavi #fiziktedavi #rehabilitasyon #üroloji #genelcerrahi #enfeksiyon #kardiyoloji #gözhastalıkları #kadınhastalıklarıvedoğum #kbb #anestezi #reanimasyon #acil #çocukhastalıkları #içhastalıkları #saglıklıbeslenme #diyet #gastroenteroloji #endoskopi #kolonoskopi #l4l
İktidarsızlık Nedir? Ereksiyonda zorluk , halk arasında bilinen adıyla cinsel iktidarsızlık sağlıklı bir cinsel ilişki için gerekli penis sertliğinin sağlanamaması veya bu sertliğin devam ettirilememesi olarak tanımlanmaktadır. Erkek cinsel fonksiyon bozukluğu olan iktidarsızlık; libido kaybı olarak bilinen cinsel istek yokluğu, penis kısalığı, peniste eğrilik gibi farklı sorunları kapsamaktadır. ESWT ile Şok Tedavisi Nasıl Yapılmaktadır? Şok dalga tedavisi olarak adlandırılan ESWT, vücut dışında oluşturulan yüksek basınçlı ses dalgalarından elde edilen şok dalgalarının bir aplikatör vasıtası ile vücudun istenilen bölgesine odaklanmasına dayanan bir tedavi şeklidir. Klasik olarak böbrek taşı tedavisinde kullanılan taş kırma cihazlarından esinlenerek geliştirilen bir yöntem olan ESWT, son yıllarda iktidarsızlık tedavisinde de kullanılmaya başlanmıştır. Bu tedavide penisin farklı noktalarına yeni damar oluşumunu desteklemek ve iktidarsızlık konusunda kalıcı düzelme sağlayabilmek amacı ile uygulama yapılmaktadır. Her biri yaklaşık olarak 10 dakika süren toplam 8 seanstan oluşan bu tedavide 5 farklı noktada toplam 3000 şok dalgası uygulanmaktadır. Uygulama sırasında herhangi bir anestezi veya ağrı kesiciye ihtiyaç duyulmamaktadır. İşlem ayaktan gerçekleştirilmekte; hasta uygulama sonrası günlük yaşamına devam edebilmektedir. Henüz yeni bir tedavi olması nedeniyle hasta verileri oldukça az sayıdadır. Ancak elde edilen sonuçlar %70-80 hastada olumlu yanıt elde edilebileceğini göstermektedir. Bazı hastalarda 6-12 ay sonra tekrar iktidarsızlık sorunu tekrarlayabilmektedir. Bu durumda tekrar aynı işlem uygulanabilir. 💻 Web: www.atasaglik.com 📧 Mail info@atasaglik.com 📞 Telefon: 0 232 459 59 59 📱 Whatsapp İletişim: 0 507 576 23 05 Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza başvurunuz. #izmir  #hastane  #bornova  #nöroloji  #tanı  #tedavi  #fiziktedavi  #rehabilitasyon  #üroloji  #genelcerrahi  #enfeksiyon  #kardiyoloji  #gözhastalıkları  #kadınhastalıklarıvedoğum  #kbb  #anestezi  #reanimasyon  #acil  #çocukhastalıkları  #içhastalıkları  #saglıklıbeslenme  #diyet  #gastroenteroloji  #endoskopi  #kolonoskopi  #l4l 
✅KAHVALTİNİ DEĞİŞTİR☘
✅HAYATIN DEĞİŞSİN🙌🤗
Bize ulaşın☎
👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için;⬇
🌟Whatsapp Dm📲🌟
💫0554 590 95 17 
#kilover#kilolu#değişim#detokssuyu#diyet#herbalife#herballife#herbalife24#shake#herbalifeçay#form#fitness#fitgörünüm#saglık#saglıklıyaşam#saglıklıbeslenme #istanbul #ankara
✅KAHVALTİNİ DEĞİŞTİR☘
✅HAYATIN DEĞİŞSİN🙌🤗
Bize ulaşın☎
👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için;⬇
🌟Whatsapp Dm📲🌟
💫0554 590 95 17 
#kilover#kilolu#değişim#detokssuyu#diyet#herbalife#herballife#herbalife24#shake#herbalifeçay#form#fitness#fitgörünüm#saglık#saglıklıyaşam#saglıklıbeslenme #istanbul #ankara
Bol sebzeli, besleyici, leziz sebzeli tavuk tarifimizi en kısa zamanda denemek isteyeceksiniz. Küp küp doğradığınız tavuk bonfilelerinizi ve sebzelerinizi bir borcama koyun. 2 diş sarımsak, baharat ve zeytinyağı ekleyin. 180 derece fırında 20 dakika kadar pişirin. Suyuna da ekmek banmayı ihmal etmeyin.😊 Afiyet olsun!
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklidiyet #sagliklibesleniyoruz #beslenmegünlüğü #beslenmekoçu #beslenmeuzmanı #öğleyemeği #aksamyemegi #yemekgram #çocukgelişimi #pazartesi #annetavsiyesi #hamilebeslenmesi #hamilegünlügü #bugundeboyleolsun #hamilelikgunlugu #tavuk #yumurta #sağlıklıbeslenme
Bol sebzeli, besleyici, leziz sebzeli tavuk tarifimizi en kısa zamanda denemek isteyeceksiniz. Küp küp doğradığınız tavuk bonfilelerinizi ve sebzelerinizi bir borcama koyun. 2 diş sarımsak, baharat ve zeytinyağı ekleyin. 180 derece fırında 20 dakika kadar pişirin. Suyuna da ekmek banmayı ihmal etmeyin.😊 Afiyet olsun! #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklidiyet  #sagliklibesleniyoruz  #beslenmegünlüğü  #beslenmekoçu  #beslenmeuzmanı  #öğleyemeği  #aksamyemegi  #yemekgram  #çocukgelişimi  #pazartesi  #annetavsiyesi  #hamilebeslenmesi  #hamilegünlügü  #bugundeboyleolsun  #hamilelikgunlugu  #tavuk  #yumurta  #sağlıklıbeslenme 
✅KAHVALTİNİ DEĞİŞTİR☘
✅HAYATIN DEĞİŞSİN🙌🤗
Bize ulaşın☎
👍🏼 Bilgi almak  ve sipariş vermek için;⬇
🌟Whatsapp Dm📲🌟
💫0554 590 95 17 
#kilover#kilolu#değişim#detokssuyu#diyet#herbalife#herballife#herbalife24#shake#herbalifeçay#form#fitness#fitgörünüm#saglık#saglıklıyaşam#saglıklıbeslenme #istanbul #ankara