an online Instagram web viewer

#saglıklıyasam medias

Photos

2 günün özeti.
Yol
Toprak
Yaşlı İnsanlar
Bolca çocuk
Meyve dolu ağaçlar
Sebze dolu tencereler
Uyumsuz tabaklar
Kırık fincanlar
Sinekler
Öpülen tanımadık eller
Kalabalık sofralar
Alakasız konuşmalar
Sürekli gelip giden çaylar
Aşırı sıcak
Çok soğuk
Kahkahalar
Dedikodular
Tavuklar, inekler, hindiler, horozlar
İyi bayramlar..
2 günün özeti. Yol Toprak Yaşlı İnsanlar Bolca çocuk Meyve dolu ağaçlar Sebze dolu tencereler Uyumsuz tabaklar Kırık fincanlar Sinekler Öpülen tanımadık eller Kalabalık sofralar Alakasız konuşmalar Sürekli gelip giden çaylar Aşırı sıcak Çok soğuk Kahkahalar Dedikodular Tavuklar, inekler, hindiler, horozlar İyi bayramlar..
Paylaşması geç kalan ara öğün 🙆‍♀️
Haydi gelin gün sonu değerlendirmesi yapalım. Nasıl geçti bayramın ilk günü? Neler yaptınız? Sadece yeme içme anlamında sormadığını biliyorsunuz değil mi ?😊😊
Benim günüm başlarda güzel olsa da sabah aniden dedemin rahatsızlandığı haberini aldık ve orada çok zor birkaç saat geçirdik. Gerçekten kötü bir haber alma korkusu ile beklemek çok zordu. Şükür sonrasında biraz kendine geldi dedem ve akşam yine ziyaretine gittiğimizde espriler yaptı o hasta haliyle. Duanızı isterim dedem için...
Bunun dışında da birçok akraba beni tanıyamadı. Bir tanesi de "senin zayıflayacağına inanmak da imkansız gibi birşeydi. Insanin pek inanasi gelmiyordu" dedi. Tüm dünya bile size inanmasa, siz kendinizden umudunuzu kesmeyin. Çünkü siz mücadelenize sahip çıkmadan başkalarının sizin mücadelenize saygı duyması böyle bakış açısı olan insanlar arasında zor.
Siz kendinize inanın ve siz kendinizi sevin. Başkalarının dudaklarından çıkıp sizin kalbinize saplanan iğneleyici cümleleri ancak bu sayede önemsemezsiniz çünkü bilirsiniz siz her halinizle mücadeleniz ise sizinle değerli.
#kendineşansver
#üşenmeertelemevazgeçme
#kalbinihafiflet
.
.
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #diyetisyen #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetyemekleri #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetgunluğu #diyetgünlüğü #diyetarkadasligi #diyetkardeşliği #diyetailesi #diyetaşkı #diyettavsiyeleri #motivasyon #motivation #weightlossjourney #transformation
Paylaşması geç kalan ara öğün 🙆‍♀️ Haydi gelin gün sonu değerlendirmesi yapalım. Nasıl geçti bayramın ilk günü? Neler yaptınız? Sadece yeme içme anlamında sormadığını biliyorsunuz değil mi ?😊😊 Benim günüm başlarda güzel olsa da sabah aniden dedemin rahatsızlandığı haberini aldık ve orada çok zor birkaç saat geçirdik. Gerçekten kötü bir haber alma korkusu ile beklemek çok zordu. Şükür sonrasında biraz kendine geldi dedem ve akşam yine ziyaretine gittiğimizde espriler yaptı o hasta haliyle. Duanızı isterim dedem için... Bunun dışında da birçok akraba beni tanıyamadı. Bir tanesi de "senin zayıflayacağına inanmak da imkansız gibi birşeydi. Insanin pek inanasi gelmiyordu" dedi. Tüm dünya bile size inanmasa, siz kendinizden umudunuzu kesmeyin. Çünkü siz mücadelenize sahip çıkmadan başkalarının sizin mücadelenize saygı duyması böyle bakış açısı olan insanlar arasında zor. Siz kendinize inanın ve siz kendinizi sevin. Başkalarının dudaklarından çıkıp sizin kalbinize saplanan iğneleyici cümleleri ancak bu sayede önemsemezsiniz çünkü bilirsiniz siz her halinizle mücadeleniz ise sizinle değerli. #kendineşansver  #üşenmeertelemevazgeçme  #kalbinihafiflet  . . #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #diyethesapları  #diyetisyen  #diet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetgunluğu  #diyetgünlüğü  #diyetarkadasligi  #diyetkardeşliği  #diyetailesi  #diyetaşkı  #diyettavsiyeleri  #motivasyon  #motivation  #weightlossjourney  #transformation 
Bu aralar kimi diyetisyenler tarafın eleştiriye uğruyoruz. Canları sağolsun onlar bu işi bizden çok daha iyi bilen insanlar onlarla aşık atmıyoruz  Yaptıkları işe saygı duyuyoruz ama şunuda bilsinler ki 105 tane bilim adamının bir araya gelerek ürettiği ürünleri insanlara  sunuyoruz ve bu işi yapabilmek için eğitim alıyoruz ve gerçekten çok çalışıyoruz...
Her hangi bi ürünü aldığınızda karşınızda muhattap bulabilirmisiniz. Bizden ürün aldığınız zaman 1 ay birlikte çalışıyoruz... Herbalife hakkında bilgi almak ve sipariş vermek için irtibat whatsapp 05530859081 #ask #kayseri #spor #tuz #seker #tuketim #demir #insulin #uyku #egzersiz #onerisi #sagliklibeslen #saglikliyasam #ekgida #kilokontrol #kayseri #istanbul #ciltbakımı #ankara #edirne #buyukmoda #wowbutik #butikkoala #fridakahlo #demetakbağ
Bu aralar kimi diyetisyenler tarafın eleştiriye uğruyoruz. Canları sağolsun onlar bu işi bizden çok daha iyi bilen insanlar onlarla aşık atmıyoruz Yaptıkları işe saygı duyuyoruz ama şunuda bilsinler ki 105 tane bilim adamının bir araya gelerek ürettiği ürünleri insanlara sunuyoruz ve bu işi yapabilmek için eğitim alıyoruz ve gerçekten çok çalışıyoruz... Her hangi bi ürünü aldığınızda karşınızda muhattap bulabilirmisiniz. Bizden ürün aldığınız zaman 1 ay birlikte çalışıyoruz... Herbalife hakkında bilgi almak ve sipariş vermek için irtibat whatsapp 05530859081 #ask  #kayseri  #spor  #tuz  #seker  #tuketim  #demir  #insulin  #uyku  #egzersiz  #onerisi  #sagliklibeslen  #saglikliyasam  #ekgida  #kilokontrol  #kayseri  #istanbul  #ciltbakımı  #ankara  #edirne  #buyukmoda  #wowbutik  #butikkoala  #fridakahlo  #demetakbağ 
Repost @kackaloribu
Kurban bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır.

Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir.

Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri;

Şekerpare (1 Adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 21.69 g
Protein: 1.44 g
Yağ: 4.63 g

Tel Kadayıf (100 gr.)
Karbonhidrat: 36.75 g
Protein: 2.85 g
Yağ: 9.38 g

Baklava (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 45 g
Protein: 4.2 g
Yağ: 7 g

Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.)
Karbonhidrat: 14.81 g
Protein: 2.91 g
Yağ: 2.38 g

Revani (1 dilim/100 gr.)
Karbonhidrat: 55.06 g
Protein: 5.82 g
Yağ: 9.4 g

Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.)
Karbonhidrat: 20.72 g
Protein: 1.3 g
Yağ: 3.4 g
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum
Repost @kackaloribu Kurban bayramı boyunca tatlı, çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmelidir. Tatlıların kilo yapıcı özelliğe sahip olduğunu her birey bilmektedir. Şeker ile yapılan tatlıların sütlü tatlılara göre besin değeri daha fazladır. Nedeni ise şerbetini yapımı sırasında bol miktarda şekerin kullanılmasıdır. Diyet yapanların çok az miktar da hatta hiç tüketmemeleri gerekir. Kilo alımına etkisi fazladır. Şerbetli tatlıların kalorisi çoğunlukla büyüklüğüne ve içerisine kullanılan malzemelerin oranlarına göre farklılık gösterebilmektedir. Şerbetli Tatlılar Besin Değerleri; Şekerpare (1 Adet/50 gr.) Karbonhidrat: 21.69 g Protein: 1.44 g Yağ: 4.63 g Tel Kadayıf (100 gr.) Karbonhidrat: 36.75 g Protein: 2.85 g Yağ: 9.38 g Baklava (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 45 g Protein: 4.2 g Yağ: 7 g Kemalpaşa Tatlısı (1 adet/50 gr.) Karbonhidrat: 14.81 g Protein: 2.91 g Yağ: 2.38 g Revani (1 dilim/100 gr.) Karbonhidrat: 55.06 g Protein: 5.82 g Yağ: 9.4 g Tulumba (1 adet Orta Boy/45 gr.) Karbonhidrat: 20.72 g Protein: 1.3 g Yağ: 3.4 g #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum 
Night workout💪🏻Egzersizlerini farklılaştırmak isteyenler için güzel bir video daha💪🏻Hareketleri 12x3 set halinde yapabilirsiniz💪🏻Arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💪🏻Video by @gabrielachanel 💪🏻 .
.
Paylaşımlarımızı beğenerek ve yorum bırakarak bize destek olabilirsiniz. Yayınlanmasını istediğiniz paylaşımlarınızı #zayiflamutluol ile etiketleyebilirsiniz ✨ .
.
🔵Facebook için 👉🏻 zayiflamutluoll veya profildeki linke tıklayabilirsiniz .
.
❓ Beslenme, egzersiz, zayıflama ile ilgili sorularınızı paylaşımlarımızın altına yorum bırakabilir veya mail olarak gönderebilirsiniz. ⛔️💪🏻.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#life #muscle #musclemania #fitnessaddict #fitnessjourney #form #kilo #ankara #istanbul  #motivation  #fitnessmotivation #healthylifestyle #tbt #motivasyon #sağlıklıyaşam #saglik #sağlık #sağlıklıbeslenme #yemek #antrenman #egzersiz #dans #hamile #koşu #kahve #fotografheryerde #gununkaresi #iyigeceler #iyibayramlar
Night workout💪🏻Egzersizlerini farklılaştırmak isteyenler için güzel bir video daha💪🏻Hareketleri 12x3 set halinde yapabilirsiniz💪🏻Arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💪🏻Video by @gabrielachanel 💪🏻 . . Paylaşımlarımızı beğenerek ve yorum bırakarak bize destek olabilirsiniz. Yayınlanmasını istediğiniz paylaşımlarınızı #zayiflamutluol  ile etiketleyebilirsiniz ✨ . . 🔵Facebook için 👉🏻 zayiflamutluoll veya profildeki linke tıklayabilirsiniz . . ❓ Beslenme, egzersiz, zayıflama ile ilgili sorularınızı paylaşımlarımızın altına yorum bırakabilir veya mail olarak gönderebilirsiniz. ⛔️💪🏻. . . . . . . . . . . . #life  #muscle  #musclemania  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #form  #kilo  #ankara  #istanbul  #motivation  #fitnessmotivation  #healthylifestyle  #tbt  #motivasyon  #sağlıklıyaşam  #saglik  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #yemek  #antrenman  #egzersiz  #dans  #hamile  #koşu  #kahve  #fotografheryerde  #gununkaresi  #iyigeceler  #iyibayramlar 
Bayramda fazla kaçıranlara gelsin👉🏻 1 günden bişey olmaz✌🏻 ama zaten kaçırdım ipin ucunu dersen o zaman bu bir yeme bozukluğuna dönüşüyor, dikkatli olalım 👍🏻 #eidmubarak #ramazanbayramı #saglikliyasam #yasamkocu #iyigeceler
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife #kiloverme #diyetsizkiloverme #pratiktarifler #shakeilekahvalti #farklilezzetler #zayiflama #bolsu #zindeyasam #saglikliyasam #istanbul #ankara #adana #bursa #izmir #mugla #maras #sivas #giresun #kirikkale #kayseri
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife  #kiloverme  #diyetsizkiloverme  #pratiktarifler  #shakeilekahvalti  #farklilezzetler  #zayiflama  #bolsu  #zindeyasam  #saglikliyasam  #istanbul  #ankara  #adana  #bursa  #izmir  #mugla  #maras  #sivas  #giresun  #kirikkale  #kayseri 
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife #kiloverme #diyetsizkiloverme #pratiktarifler #shakeilekahvalti #farklilezzetler #zayiflama #bolsu #zindeyasam #saglikliyasam #istanbul #ankara #adana #bursa #izmir #mugla #maras #sivas #giresun #kirikkale #kayseri
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife  #kiloverme  #diyetsizkiloverme  #pratiktarifler  #shakeilekahvalti  #farklilezzetler  #zayiflama  #bolsu  #zindeyasam  #saglikliyasam  #istanbul  #ankara  #adana  #bursa  #izmir  #mugla  #maras  #sivas  #giresun  #kirikkale  #kayseri 
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife #kiloverme #diyetsizkiloverme #pratiktarifler #shakeilekahvalti #farklilezzetler #zayiflama #bolsu #zindeyasam #saglikliyasam #istanbul #ankara #adana #bursa #izmir #mugla #maras #sivas #giresun #kirikkale #kayseri
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife  #kiloverme  #diyetsizkiloverme  #pratiktarifler  #shakeilekahvalti  #farklilezzetler  #zayiflama  #bolsu  #zindeyasam  #saglikliyasam  #istanbul  #ankara  #adana  #bursa  #izmir  #mugla  #maras  #sivas  #giresun  #kirikkale  #kayseri 
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife #kiloverme #diyetsizkiloverme #pratiktarifler #shakeilekahvalti #farklilezzetler #zayiflama #bolsu #zindeyasam #saglikliyasam #istanbul #ankara #adana #bursa #izmir #mugla #maras #sivas #giresun #kirikkale #kayseri
Merhaba Herbalife Beslenme Danışmanı Elif 05422368977 telefon numaram WhatsApptan ekleyin lütfen, size sunum yapayım akabinde kullanmanız gereken ürünleri tespit edelim. Yüzlerce danışmanımın bir bildiği var 😊 Bizzat kendi yaşam tarzı, tecrübemiz ve düzenli takiplerimle: 🍀 İlaçsız 🍲 Aç kalmadan 🚀 Enerji seviyeniz düşmeden ♨ Sadece yağlardan vererek kilo vereceksiniz.. 💯Forma girmek ve formda kalmak için karar verin ve bana ulaşın 😊😊 #herbalife  #kiloverme  #diyetsizkiloverme  #pratiktarifler  #shakeilekahvalti  #farklilezzetler  #zayiflama  #bolsu  #zindeyasam  #saglikliyasam  #istanbul  #ankara  #adana  #bursa  #izmir  #mugla  #maras  #sivas  #giresun  #kirikkale  #kayseri 
Core hit workout💪🏻Mükemmel karın kaslarına sahip olmak için bu hareketler bir mucize!💪🏻15x3 set şeklinde hareketleri yapabilirsiniz 💪🏻Arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💪🏻 .
.
Paylaşımlarımızı beğenerek ve yorum bırakarak bize destek olabilirsiniz. Yayınlanmasını istediğiniz paylaşımlarınızı #zayiflamutluol ile etiketleyebilirsiniz ✨ .
.
🔵Facebook için 👉🏻 zayiflamutluoll veya profildeki linke tıklayabilirsiniz .
.
❓ Beslenme, egzersiz, zayıflama ile ilgili sorularınızı paylaşımlarımızın altına yorum bırakabilir veya mail olarak gönderebilirsiniz. ⛔️💪🏻.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#life #muscle #musclemania #fitnessaddict #fitnessjourney #form #kilo #ankara #istanbul  #motivation  #fitnessmotivation #healthylifestyle #tbt #motivasyon #sağlıklıyaşam #saglik #sağlık #sağlıklıbeslenme #yemek #antrenman #egzersiz #dans #hamile #koşu #kahve #fotografheryerde #gununkaresi #iyigeceler #iyibayramlar
Core hit workout💪🏻Mükemmel karın kaslarına sahip olmak için bu hareketler bir mucize!💪🏻15x3 set şeklinde hareketleri yapabilirsiniz 💪🏻Arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💪🏻 . . Paylaşımlarımızı beğenerek ve yorum bırakarak bize destek olabilirsiniz. Yayınlanmasını istediğiniz paylaşımlarınızı #zayiflamutluol  ile etiketleyebilirsiniz ✨ . . 🔵Facebook için 👉🏻 zayiflamutluoll veya profildeki linke tıklayabilirsiniz . . ❓ Beslenme, egzersiz, zayıflama ile ilgili sorularınızı paylaşımlarımızın altına yorum bırakabilir veya mail olarak gönderebilirsiniz. ⛔️💪🏻. . . . . . . . . . . . #life  #muscle  #musclemania  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #form  #kilo  #ankara  #istanbul  #motivation  #fitnessmotivation  #healthylifestyle  #tbt  #motivasyon  #sağlıklıyaşam  #saglik  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #yemek  #antrenman  #egzersiz  #dans  #hamile  #koşu  #kahve  #fotografheryerde  #gununkaresi  #iyigeceler  #iyibayramlar 
Porsiyonlarımızın kontrolünü sağlıyoruz💪 #saglikliyasam #saglikligunler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #diyetteyiz
Antrenman zamanı🤗🤗 squat mı yapıyorsun diyenlere gelsin 😅 ve bana sürekli sorulan Squat mı yapıyorsun sorusuna  artık bir yanıt vereyim😅😅 Hayır hiç squat yapmıyorum 🤣 Spor squattan ibaret değildir, ayrıca Pilates'te squattan daha güzel daha etkili  ve daha eğlenceli egzersizler var 😅egzersizi öncelikle sağlığınız için yapın vücut zaten şekillenir, sadece düzenli yapın yeterli🤗🤗#pilatestime #fit #saglikliyasam #motivasyon #motivation#egzersiz #egzersizgunlugu #pt #personaltrainer #personaltrainers #fashion #fashionlife #fashionlifestyle #lifecoaching #lifestyle #yasamkocu #kişiselgelişim #enjoy #enjoyyourlife #iyiakşamlar #maslak #maslak1453 #istanbul #iyigeceler #goodnights#antrenman#smile#womenhealth#menhealth#instagood
Antrenman zamanı🤗🤗 squat mı yapıyorsun diyenlere gelsin 😅 ve bana sürekli sorulan Squat mı yapıyorsun sorusuna artık bir yanıt vereyim😅😅 Hayır hiç squat yapmıyorum 🤣 Spor squattan ibaret değildir, ayrıca Pilates'te squattan daha güzel daha etkili ve daha eğlenceli egzersizler var 😅egzersizi öncelikle sağlığınız için yapın vücut zaten şekillenir, sadece düzenli yapın yeterli🤗🤗#pilatestime  #fit  #saglikliyasam  #motivasyon  #motivation #egzersiz  #egzersizgunlugu  #pt  #personaltrainer  #personaltrainers  #fashion  #fashionlife  #fashionlifestyle  #lifecoaching  #lifestyle  #yasamkocu  #kişiselgelişim  #enjoy  #enjoyyourlife  #iyiakşamlar  #maslak  #maslak1453  #istanbul  #iyigeceler  #goodnights #antrenman #smile #womenhealth #menhealth #instagood 
Spor sonrası yeşil çay 🍵 
3 lt su 💦 
Yeşil çay; 🌿Güçlü bir antioksidandır. 🌿Kansere karşı koruma sağlar. 🌿Kötü kolesterolü düşürür. 🌿Kalp sağlığına iyi gelir.🌿 Kan basıncını düşürür.
🌿Metobolizmayı hızlandırır.🌿Kilo vermeye yardımcı olur.🌿Bağışıklık sistemini güçlendirir. #yesilcay #yesilcayfaydalari #diet #dieting #diyetteyiz #diyetteyim #saglikliyasam #sağlıklıhayat #sagliklibeslenme
Kamera karşısında aklınızda olan şeyler uçup gidiyor aynı şeyleri geveliyorsunuz, hareketleriniz saçmalaşabiliyor ama olsun bu da hayatta benim için bir deneyim 😃
Kamera karşısında aklınızda olan şeyler uçup gidiyor aynı şeyleri geveliyorsunuz, hareketleriniz saçmalaşabiliyor ama olsun bu da hayatta benim için bir deneyim 😃
( English below)
#100gündekendimisevmek Gün 58:  Bugün kendimi sevmek teyzeme gidip canım kuzenlerimle kalpten paylaşımlar yapmaktı 😍Harika bir gece için teşekkürler 🙏🏻✨Bugün senin için kendini sevmek nasıldı ya da nasıl olacak? Lütfen yorumlara yaz ya da #100gündekendimisevmek hashtagi ile gruptan paylaş 😘
Seni seviyorum, kendini sev.
Yeşim
#100daysloveyourself Day 58: Today loving myself was going to my aunt and having an open hearted conversation. Thank you all for a wonderful night. I love you all. How did self love look like for you today? You can share with the #100daysloveyourself hashtag. 
www.yesimatesci.com
#kendinizisevin #kendinisevmesanatı #yesimatesci #yaşamkoçu #kendinisevmek #loveyourself #selflove #lovelife #yasamkocu #lifecoaching #lifecoach #koç #kişiselgelişim #motivasyon #motivation #lovelife #hayatısev #özsevgi #quote #quotes #güzelsöz #picoftheday #bestoftheday #gününsözü #saglikliyasam #sağlık #mutluluk #happiness  #love
( English below) #100gündekendimisevmek  Gün 58: Bugün kendimi sevmek teyzeme gidip canım kuzenlerimle kalpten paylaşımlar yapmaktı 😍Harika bir gece için teşekkürler 🙏🏻✨Bugün senin için kendini sevmek nasıldı ya da nasıl olacak? Lütfen yorumlara yaz ya da #100gündekendimisevmek  hashtagi ile gruptan paylaş 😘 Seni seviyorum, kendini sev. Yeşim #100daysloveyourself  Day 58: Today loving myself was going to my aunt and having an open hearted conversation. Thank you all for a wonderful night. I love you all. How did self love look like for you today? You can share with the #100daysloveyourself  hashtag. www.yesimatesci.com #kendinizisevin  #kendinisevmesanatı  #yesimatesci  #yaşamkoçu  #kendinisevmek  #loveyourself  #selflove  #lovelife  #yasamkocu  #lifecoaching  #lifecoach  #koç  #kişiselgelişim  #motivasyon  #motivation  #lovelife  #hayatısev  #özsevgi  #quote  #quotes  #güzelsöz  #picoftheday  #bestoftheday  #gününsözü  #saglikliyasam  #sağlık  #mutluluk  #happiness  #love 
Omnigen Ailesi olarak sağlıklı ve mutlu bayramlar dileriz. #saglikliyasam #omnigenas
Aşağı ve Yukarı Kilo kontrolü,kişisel,saç ve cilt bakımında bir numarayız Sizde değişim yaşamak istiyorum diyorsanız 
İLETİŞİM MESAJ WHATSAPP​  05389249121 
#saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşa #zayıflıyorum #zayifliyorum #zayiflama #zayifliyoruz #kiloverme #diyetkardeşligi #obezite #hamileyiz #çocuk #sendeyapsana #imkansiz #hayat #bizimsokaklar #annevebebek #dizikiyafetleri #ankara #kayseri
Iyi bayramlar 🙏 okadar yorgunum ki bugun deniz acilisi yaptik denizde bile spor yaptim ammaa velakin kayinvalidemin sarmasi boregi olayydi. Vallada billada yedim 😊 ama yakacagim birazdan bi spor yapicam en azindan yedigimi yakicam . Sizde bugun biraz kacirdiysaniz haydi yakmaya 👊💪 #diyetkardeşligi #diyethesaplarıtakipleşiyor #hedefeadimadim #sagliklibeslenme #slimfit #sporyap #hareketet #yilmakyok #hedef70 #kaldi13kilo 💕 #saglikliyasam #yazaazkaldi #gitsinkilolar #yansinyaglar
Iyi bayramlar 🙏 okadar yorgunum ki bugun deniz acilisi yaptik denizde bile spor yaptim ammaa velakin kayinvalidemin sarmasi boregi olayydi. Vallada billada yedim 😊 ama yakacagim birazdan bi spor yapicam en azindan yedigimi yakicam . Sizde bugun biraz kacirdiysaniz haydi yakmaya 👊💪 #diyetkardeşligi  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #hedefeadimadim  #sagliklibeslenme  #slimfit  #sporyap  #hareketet  #yilmakyok  #hedef70  #kaldi13kilo  💕 #saglikliyasam  #yazaazkaldi  #gitsinkilolar  #yansinyaglar 
Ziyaretlerde cay-kahveyi ☕fazla kacirip su icmeyi unutmayin❗Beslenme duzeniniz degiseceginden mide-barsak problemleri cikabilir.✋Gun sonunda nane-limon-tarcinli detoks su veya sade maden suyu tercih edebilirsiniz.🍶 Havalarin da isinmasiyla kayiplar artacagindan gunluk 2,5 lt yi tamamlamaya calisalim😊 Saglikli bayramlar💝#iyibayramlar #ramazan#ramazanbayrami#bayram#eidmubarak#kilo#kalori#diyetisyenzuleyha#diyet#diyetisyen#onlinediyet#samsundiyetisyen#samsun#iyibayramlar#onlinediyetisyen#istanbul#ankara#diyetteyim#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#saglikliyasam#ramazan#diyette#eatclean#spor#motivasyon#detoks#beslenme#oneri#bayram#bayramdabeslenme
Ziyaretlerde cay-kahveyi ☕fazla kacirip su icmeyi unutmayin❗Beslenme duzeniniz degiseceginden mide-barsak problemleri cikabilir.✋Gun sonunda nane-limon-tarcinli detoks su veya sade maden suyu tercih edebilirsiniz.🍶 Havalarin da isinmasiyla kayiplar artacagindan gunluk 2,5 lt yi tamamlamaya calisalim😊 Saglikli bayramlar💝#iyibayramlar  #ramazan #ramazanbayrami #bayram #eidmubarak #kilo #kalori #diyetisyenzuleyha #diyet #diyetisyen #onlinediyet #samsundiyetisyen #samsun #iyibayramlar #onlinediyetisyen #istanbul #ankara #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #saglikliyasam #ramazan #diyette #eatclean #spor #motivasyon #detoks #beslenme #oneri #bayram #bayramdabeslenme 
143.gün
Sarma,Sütlaç ve poğaçaya karşı 👉Muz 😁
Saçma sapan bir beslenme günlüğü oldu 
Kaçamak yapmadım,ama soda içip durdum,su içme düzenim aksadı 👎
Ama olsun bayram günü 🌼
Çok şükür bayramı  yaşadık ❤
#diyet #diet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetisyen #sagliklibeslenme #motivasyon #saglikliyasam #rejim #kiloverme #diyetkardeşliği #diyetmotivasyon #zayıflama #sağlıklıbeslenme #zayiflama #diyetgunlugu #sağlıklıyaşam #diyetekibi #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetailesi #zayıflıyorum #kilover #kiloveriyorum #rejimdeyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetyapanlarburaya
143.gün Sarma,Sütlaç ve poğaçaya karşı 👉Muz 😁 Saçma sapan bir beslenme günlüğü oldu Kaçamak yapmadım,ama soda içip durdum,su içme düzenim aksadı 👎 Ama olsun bayram günü 🌼 Çok şükür bayramı yaşadık ❤ #diyet  #diet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #saglikliyasam  #rejim  #kiloverme  #diyetkardeşliği  #diyetmotivasyon  #zayıflama  #sağlıklıbeslenme  #zayiflama  #diyetgunlugu  #sağlıklıyaşam  #diyetekibi  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetailesi  #zayıflıyorum  #kilover  #kiloveriyorum  #rejimdeyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetyapanlarburaya 
1 saat step 💎
Yarım saat dans💃🏻
6*60 kol egzersizi💪🏻 #saglikliyasam #sağlıklıhayat #sağlıklıyaşa #spor #step #fit #fitkal #fitness #kolegzersizi
Ben bedenimdeki degisikligi cok sevdim ilk defaa bukadar savunmasiz ve aci icindeyken küllerimden entepeye siçradim ...bunda olumsuz giden bicokşeyin etkisi kacinilmaz ve sizi sever  gb gõzüken ama mutsuzluğunuzla beslenen  insanlar ençok sizi seviyorum inanin💓 ..bana bunu hep yapin olurmu hikayenin icerigini bilmeden konuşun ...yargilayin hatta söz hakki vermeden kendinizi özgürce ifade edin ...size gülüyorum çünki beni cok eylendiriyosunuz ...#spor #fitness #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam #sagliklizayiflama#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyiz #motivasyon #Zumba #zumbafitnes #Sabret #kendinisev #gucbizde💪 #gulumse #hediyenhayatinolsun
Ben bedenimdeki degisikligi cok sevdim ilk defaa bukadar savunmasiz ve aci icindeyken küllerimden entepeye siçradim ...bunda olumsuz giden bicokşeyin etkisi kacinilmaz ve sizi sever gb gõzüken ama mutsuzluğunuzla beslenen insanlar ençok sizi seviyorum inanin💓 ..bana bunu hep yapin olurmu hikayenin icerigini bilmeden konuşun ...yargilayin hatta söz hakki vermeden kendinizi özgürce ifade edin ...size gülüyorum çünki beni cok eylendiriyosunuz ...#spor  #fitness  #sagliklibedeneyolculuk  #saglikliyasam  #sagliklizayiflama #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyiz  #motivasyon  #Zumba  #zumbafitnes  #Sabret  #kendinisev  #gucbizde 💪 #gulumse  #hediyenhayatinolsun 
Bir ege klasiği🤦🏻‍♀️ Ege mutfağına aşığım gerçekten zeytinyağlıları beni benden alıyor aşk yaşıyorum😋 En sevdiğim Kabak Çiçeği Dolması💚 •
•
•
#diyet #egemutfağı #zeytinyağlı #bozcaada #healthy #beforeandafter #motivation #motivasyon #eliptical #getfit #weightlossjourney #spor #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #diyettarifleri #fitanne #fittarifler #sadeceinan #evdespor #zayiflama #kilo #fittarifler #diet #diyethink #saglikliyasam
Bir ege klasiği🤦🏻‍♀️ Ege mutfağına aşığım gerçekten zeytinyağlıları beni benden alıyor aşk yaşıyorum😋 En sevdiğim Kabak Çiçeği Dolması💚 • • • #diyet  #egemutfağı  #zeytinyağlı  #bozcaada  #healthy  #beforeandafter  #motivation  #motivasyon  #eliptical  #getfit  #weightlossjourney  #spor  #diyetteyiz  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #diyettarifleri  #fitanne  #fittarifler  #sadeceinan  #evdespor  #zayiflama  #kilo  #fittarifler  #diet  #diyethink  #saglikliyasam 
İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yatının degisti✅Fi rsati degerlendirin✅
Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅
Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir #obez#zayıflama#kilolu#kiloverme#saglıklıyaşam#kiloveriyorum#kiloverme#saglikliyasam#obezite#sagliklibeslenme#bölgeselincelme#diyetisyen#beslenme#saglık#rejim#diyet#diyetteyim#diyetkardesligi#diyetgunlugu#diyetekibi#diyettekiler#rejim#diyetyapanlar#yazahazırlık
İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yatının degisti✅Fi rsati degerlendirin✅ Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅ Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir #obez #zayıflama #kilolu #kiloverme #saglıklıyaşam #kiloveriyorum #kiloverme #saglikliyasam #obezite #sagliklibeslenme #bölgeselincelme #diyetisyen #beslenme #saglık #rejim #diyet #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetekibi #diyettekiler #rejim #diyetyapanlar #yazahazırlık 
İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yatının degisti✅Fi rsati degerlendirin✅
Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅
Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir #obez#zayıflama#kilolu#kiloverme#saglıklıyaşam#kiloveriyorum#kiloverme#saglikliyasam#obezite#sagliklibeslenme#bölgeselincelme#diyetisyen#beslenme#saglık#rejim#diyet#diyetteyim#diyetkardesligi#diyetgunlugu#diyetekibi#diyettekiler#rejim#diyetyapanlar#yazahazırlık
İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yatının degisti✅Fi rsati degerlendirin✅ Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir İrtibat 0539 707 5775 Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kullanicinin ha yati degisti✅Fi rsati degerlendirin✅ Giden zama3n🕧 Giden saglik 💪🏼🏃 Giden firsat♻️🍀 Bir daha asla geri gelmez🌱 Saglik en büyük zenginliktir #obez #zayıflama #kilolu #kiloverme #saglıklıyaşam #kiloveriyorum #kiloverme #saglikliyasam #obezite #sagliklibeslenme #bölgeselincelme #diyetisyen #beslenme #saglık #rejim #diyet #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetekibi #diyettekiler #rejim #diyetyapanlar #yazahazırlık 
Bu arada yürüyüş demişken👌🏻👍🏻
Sabah erken saatte kızımla 6000 adım atmıştım zaten...
Akşam da eşimle yürüyünce sonuç güzel oldu ✅😍
.
.
.
.#healthy #hareket #hareketberekettir #healthyliving #hedef10binadim #walking #walk #weight #instadaily #saglikliyasam #motivation #temizbeslenme #transformation #yürüyüş #sadeceinan #bahaneyok #karataydiyeti #zayifliyorum #kiloveriyorum #getfit #yasamtarzi #healthylifestyle
Okadar yoğunluk arasında granolamı da yapar böyle de  güzel poz veririm👌Granolayı evde yapmanin en guzel yanı hem sağlıklı olması hem de  icine kendi sevdiğin şeyleri koymak💛

#instafood #lezzet #delicious #diyet #mutfak #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #granola #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Okadar yoğunluk arasında granolamı da yapar böyle de güzel poz veririm👌Granolayı evde yapmanin en guzel yanı hem sağlıklı olması hem de icine kendi sevdiğin şeyleri koymak💛 #instafood  #lezzet  #delicious  #diyet  #mutfak  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #granola  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
O bir demir adam! #nwtriman2017 uzun mesafe triatlonu'nunu başarıyla tamamlayan @daghandenizalp ile gurur duyuyoruz! Çok yaşa kaptan! 
#redrunners #birtakımdanfazlası #runeatdrink #runningcrew #izmirrun #runizmir #koşukolik #koş #saglikliyasam #koşu #yeiçkoş #strava #stravarun #garmin #instarun #instarunners #runner #trilife #triathlon #ironman #ironman1406 #iamironman #swimbikerun
・・・
#herbalife lâ herzaman #saglikliyasam diyoruz 😊😉 Arayın sizde bize katılın 😊😊
0554 830 02 48'den
・・・ #herbalife  lâ herzaman #saglikliyasam  diyoruz 😊😉 Arayın sizde bize katılın 😊😊 0554 830 02 48'den
Lutfennn pes etmeeeee lutfennnn yediysenndee fazla bisi olmazzzz su an vericegin karar cok onemlii pes etmeee
, spora devam saglikli beslenmeye devaamm et hatta yarin tartilma bile,  haftayaa tartillirsinn, pes etmeki tekrar duzenin yerine otursunn ♡
#diyetteyim #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslenme #saglikli #sağlık #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetailesi  #mutluluk  #spor #zayıflama #zayiflamagunlugu #saglikliyasam #ramazan #iftar #sahur #motivasyon #günlük #fitness #food #pilates #yummy #diyetisyen #healthy  #healthyfood #photooftheday #azim #eatclean #health #vegan
Lutfennn pes etmeeeee lutfennnn yediysenndee fazla bisi olmazzzz su an vericegin karar cok onemlii pes etmeee , spora devam saglikli beslenmeye devaamm et hatta yarin tartilma bile, haftayaa tartillirsinn, pes etmeki tekrar duzenin yerine otursunn ♡ #diyetteyim  #diyet  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #saglikli  #sağlık  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetailesi  #mutluluk  #spor  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #saglikliyasam  #ramazan  #iftar  #sahur  #motivasyon  #günlük  #fitness  #food  #pilates  #yummy  #diyetisyen  #healthy  #healthyfood  #photooftheday  #azim  #eatclean  #health  #vegan 
Bayram kahvaltılarının vazgeçilmezi doğal, az tuzlu anane zeytini sofralarınızdan eksik olmasın. 
İçerisinde 1 kilo doğal az tuzlu siyah zeytin, 1 kilo naturel yeşil zeytin (köy kırması),1 kilo naturel sızma zeytinyağı ve zeytinyağı sabunundan oluşan paketimiz bayram boyunca sadece 75,00 TL. Türkiye'nin her yerine kargo ücretsiz! Sipariş için www.ananeminzeytini.com 
#zeytin #olive #saglikliyasam #gemlik  #dogal #sagliklibeslenme #healtyfood  #oliveoil
Bayram kahvaltılarının vazgeçilmezi doğal, az tuzlu anane zeytini sofralarınızdan eksik olmasın. İçerisinde 1 kilo doğal az tuzlu siyah zeytin, 1 kilo naturel yeşil zeytin (köy kırması),1 kilo naturel sızma zeytinyağı ve zeytinyağı sabunundan oluşan paketimiz bayram boyunca sadece 75,00 TL. Türkiye'nin her yerine kargo ücretsiz! Sipariş için www.ananeminzeytini.com #zeytin  #olive  #saglikliyasam  #gemlik  #dogal  #sagliklibeslenme  #healtyfood  #oliveoil 
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040
.İletişime geçin yardımcı olalım...
.
.
.
#herbalife #detoks #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #ödemattırıcı  #saglikliyasam #fitness #vücutgeliştirme #diyet #spor #sporcubeslenmesi #survivor #cesurveguzel #vücutgeliştirme #savaşçı #söz #kalicikilokontrolu #kilokontrolu #gelin #gelinlik #dugun
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040 .İletişime geçin yardımcı olalım... . . . #herbalife  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #ödemattırıcı   #saglikliyasam  #fitness  #vücutgeliştirme  #diyet  #spor  #sporcubeslenmesi  #survivor  #cesurveguzel  #vücutgeliştirme  #savaşçı  #söz  #kalicikilokontrolu  #kilokontrolu  #gelin  #gelinlik  #dugun 
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040
.İletişime geçin yardımcı olalım...
.
.
.
#herbalife #detoks #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #ödemattırıcı  #saglikliyasam #fitness #vücutgeliştirme #diyet #spor #sporcubeslenmesi #survivor #cesurveguzel #vücutgeliştirme #savaşçı #söz #kalicikilokontrolu #kilokontrolu #gelin #gelinlik #dugun
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040 .İletişime geçin yardımcı olalım... . . . #herbalife  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #ödemattırıcı   #saglikliyasam  #fitness  #vücutgeliştirme  #diyet  #spor  #sporcubeslenmesi  #survivor  #cesurveguzel  #vücutgeliştirme  #savaşçı  #söz  #kalicikilokontrolu  #kilokontrolu  #gelin  #gelinlik  #dugun 
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040
.İletişime geçin yardımcı olalım...
.
.
.
#herbalife #detoks #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #ödemattırıcı  #saglikliyasam #fitness #vücutgeliştirme #diyet #spor #sporcubeslenmesi #survivor #cesurveguzel #vücutgeliştirme #savaşçı #söz #kalicikilokontrolu #kilokontrolu #gelin #gelinlik #dugun
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040 .İletişime geçin yardımcı olalım... . . . #herbalife  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #ödemattırıcı   #saglikliyasam  #fitness  #vücutgeliştirme  #diyet  #spor  #sporcubeslenmesi  #survivor  #cesurveguzel  #vücutgeliştirme  #savaşçı  #söz  #kalicikilokontrolu  #kilokontrolu  #gelin  #gelinlik  #dugun 
Bayram geldi haliyle şerbetli tatlılar tüm sofralarda yerini aldı, bu sebeple sağlıklı bir  alternatif arayışına girdim ve çok lezzetli fit bir  bayram tatlısı yaptım.😋
Tarifimiz oldukça pratik ve kolay.
Malzemler: Kuru hurma, kuru kayısı ve dış kaplama icin tercihinize göre antep fıstığı, badem, fındık, ceviz veya hindistan cevizi kullanabilirsiniz. Ben antep fıstığını tercih ettim. Malzemeleri hangi miktarda kullanacağınız tamamen yapmak istediğiniz miktara bağlı.
Yapılışı: Hurmaları ve kayısıları geceden sabaha kadar suda beklettim, sabah hurmaların kabuklarını soydum ve çekirdeklerini çıkarttım daha sonra hepsini blenderdan geçirdim, şekillendirip buz dolabında 2 saat beklettikten sonra antep fıstığı parçacıklarıyla kapladım.
Siz de bayramda misafirlerinize böyle sağlıklı bir tatlı ikram etmek isterseniz, deneyin derim🤗
Afiyet olsun🙋
~~~~~~~~~ For English👇~~~~~~~~~~
I have a healthy recipe for you!😋
Ingredients: Dried dates, dried apricots and you can use pistachios, almonds, hazelnuts, walnuts or coconuts for coating according to your preference. I chose pistachio. The amount of material you use will depend on the amount you want to do.

Directions: I soaked dates and apricots in water from the night until the morning. Peel off date skins and removed their pit then I blendered all materials, shaped them and placed in the fridge for 2 hours, then coated with pistachio particles.
Enjoy your meal🙋 .
.
#bayramtatlisi #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetisyennergisalbayrak #recipe #healthyrecipe #healtyfoods #thevegansclub #shareyourveganfood #smoothies_n_co #diet #TheHealthFoodEdition #BetterChoicesDaily #letscookvegan #bestofvegan #gloobyfood #huffposttaste #smoothiebowls #veganpandas #WorldWideVeganFod #foodie_features #boutiquevegan #recipe #fitrecipe #diyetisyendentarifler #drieddate 
#pistachio
Bayram geldi haliyle şerbetli tatlılar tüm sofralarda yerini aldı, bu sebeple sağlıklı bir  alternatif arayışına girdim ve çok lezzetli fit bir  bayram tatlısı yaptım.😋 Tarifimiz oldukça pratik ve kolay. Malzemler: Kuru hurma, kuru kayısı ve dış kaplama icin tercihinize göre antep fıstığı, badem, fındık, ceviz veya hindistan cevizi kullanabilirsiniz. Ben antep fıstığını tercih ettim. Malzemeleri hangi miktarda kullanacağınız tamamen yapmak istediğiniz miktara bağlı. Yapılışı: Hurmaları ve kayısıları geceden sabaha kadar suda beklettim, sabah hurmaların kabuklarını soydum ve çekirdeklerini çıkarttım daha sonra hepsini blenderdan geçirdim, şekillendirip buz dolabında 2 saat beklettikten sonra antep fıstığı parçacıklarıyla kapladım. Siz de bayramda misafirlerinize böyle sağlıklı bir tatlı ikram etmek isterseniz, deneyin derim🤗 Afiyet olsun🙋 ~~~~~~~~~ For English👇~~~~~~~~~~ I have a healthy recipe for you!😋 Ingredients: Dried dates, dried apricots and you can use pistachios, almonds, hazelnuts, walnuts or coconuts for coating according to your preference. I chose pistachio. The amount of material you use will depend on the amount you want to do. Directions: I soaked dates and apricots in water from the night until the morning. Peel off date skins and removed their pit then I blendered all materials, shaped them and placed in the fridge for 2 hours, then coated with pistachio particles. Enjoy your meal🙋 . . #bayramtatlisi  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetisyennergisalbayrak  #recipe  #healthyrecipe  #healtyfoods  #thevegansclub  #shareyourveganfood  #smoothies_n_co  #diet  #TheHealthFoodEdition  #BetterChoicesDaily  #letscookvegan  #bestofvegan  #gloobyfood  #huffposttaste  #smoothiebowls  #veganpandas  #WorldWideVeganFod  #foodie_features  #boutiquevegan  #recipe  #fitrecipe  #diyetisyendentarifler  #drieddate  #pistachio 
Eniştemin annesi..Fiko'yla yaşıt,72 yaşında..40 kilo civarlarında..hayatı hep hareket halinde geçmiş,tabii herkesin ağzına pelesenk olan -ve bence çoğu zaman kandırıldığımız-organik beslenme onun normal hayat biçimi..fotoğraf çektirmeye utandı -keşke çektirse,çakır gözleri var-bununla idare edin..neler neler anlattı ama asıl bombayı anlatayım size:bu küçücük kadın geçen bahçede 3 metrelik yılan görmüş, "kışşş dedim baktım gitmeyo,kapıverdim tüfeğe,vuruverdim"dedi😅beni çocukluğumdan beri çok sever,şansıma şükretttim😅😅😂😂 #egeli #izmirdeyasam #izmirli #bayram #mutluyumçünkü #organik #saglikliyasam
Eniştemin annesi..Fiko'yla yaşıt,72 yaşında..40 kilo civarlarında..hayatı hep hareket halinde geçmiş,tabii herkesin ağzına pelesenk olan -ve bence çoğu zaman kandırıldığımız-organik beslenme onun normal hayat biçimi..fotoğraf çektirmeye utandı -keşke çektirse,çakır gözleri var-bununla idare edin..neler neler anlattı ama asıl bombayı anlatayım size:bu küçücük kadın geçen bahçede 3 metrelik yılan görmüş, "kışşş dedim baktım gitmeyo,kapıverdim tüfeğe,vuruverdim"dedi😅beni çocukluğumdan beri çok sever,şansıma şükretttim😅😅😂😂 #egeli  #izmirdeyasam  #izmirli  #bayram  #mutluyumçünkü  #organik  #saglikliyasam 
Bugün total de yediklerim 💁 20 kiraz 🍒  bir şeftali 🍑 bir dilim etimekle 🍞 kahvaltı yaptım ,  sonra yarım gözleme yedim 🙈 bir bardak kola ile aylardır her iksini de tatmıyordum bile 🍹 15 20 tane kadar tuzsuz ay çekirdeği,  tatlı ve akşam yemeği niyetine bu dondurmayı yedim 😋🍦
Not; kilom 57.5 tam 💾
#diyet #diet  #icecream #zayifliyoruz #beforeandafter #zayıflıyorum  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardeşligi #dengelibeslenme #bisiklet #basket #pilates #yürüyüş #fitness #cardio #fityasam #saglikliyasam #sagliklisecimler #motivasyon #spor #yap #sagliklibeslen #fityasa #sagliklikal ✋ 😊 🍀
Bugün total de yediklerim 💁 20 kiraz 🍒 bir şeftali 🍑 bir dilim etimekle 🍞 kahvaltı yaptım , sonra yarım gözleme yedim 🙈 bir bardak kola ile aylardır her iksini de tatmıyordum bile 🍹 15 20 tane kadar tuzsuz ay çekirdeği, tatlı ve akşam yemeği niyetine bu dondurmayı yedim 😋🍦 Not; kilom 57.5 tam 💾 #diyet  #diet  #icecream  #zayifliyoruz  #beforeandafter  #zayıflıyorum  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardeşligi  #dengelibeslenme  #bisiklet  #basket  #pilates  #yürüyüş  #fitness  #cardio  #fityasam  #saglikliyasam  #sagliklisecimler  #motivasyon  #spor  #yap  #sagliklibeslen  #fityasa  #sagliklikal  ✋ 😊 🍀
BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN!! En çok sevdiğiniz hediyeyi veriyoruz!! 💚Yesilanne.com da 75 TL ve üstü siparişlerinize Mom's Green Bitkisel Çamaşırsuyu Hediyemiz! Üstelik 75 TL ve üstü siparişlerinize de kargo bedava!Yesilanne.com da Mom's Green ve Baby's Green Organik ve Bitkisel temizlik ve bitkisel ürünlerini alabilirsiniz. Kampanya stoklarla sınırılı olup, verilen hediyede değişiklik yapılamamaktadır. Yesilanne.com kampanyada değişiklik yapma hakkını saklı tutar. Sevgiler ,  #yesilanne #momsgreen #annebebek #anne #anneoluyorum #annetavsiyesi #hamile #hamileanneler #gebe #bebek #bebegimibeklerken #bebeğimbüyüyor #organik #organikşampuan #organikçamaşırdeterjanı #iganneleri #bloggeranneler #anneler#anneleretavsiye #doğalyaşam #bitkisel #saglikliyasam #vegan #organikbakım #organikbebek #organikhayat #bebek #organiktemizlik
BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN!! En çok sevdiğiniz hediyeyi veriyoruz!! 💚Yesilanne.com da 75 TL ve üstü siparişlerinize Mom's Green Bitkisel Çamaşırsuyu Hediyemiz! Üstelik 75 TL ve üstü siparişlerinize de kargo bedava!Yesilanne.com da Mom's Green ve Baby's Green Organik ve Bitkisel temizlik ve bitkisel ürünlerini alabilirsiniz. Kampanya stoklarla sınırılı olup, verilen hediyede değişiklik yapılamamaktadır. Yesilanne.com kampanyada değişiklik yapma hakkını saklı tutar. Sevgiler , #yesilanne  #momsgreen  #annebebek  #anne  #anneoluyorum  #annetavsiyesi  #hamile  #hamileanneler  #gebe  #bebek  #bebegimibeklerken  #bebeğimbüyüyor  #organik  #organikşampuan  #organikçamaşırdeterjanı  #iganneleri  #bloggeranneler  #anneler #anneleretavsiye  #doğalyaşam  #bitkisel  #saglikliyasam  #vegan  #organikbakım  #organikbebek  #organikhayat  #bebek  #organiktemizlik 
Çocuklarınız havuza girerken tedirgin mi oluyorsunuz? Havuzdan gelebilecek mikroplara karşı onu nasıl koruyacağınızın yollarını mı arıyorsunuz? Bee'o Propolis Damla'yı günde 10 damla bal, yoğurt, pekmez veya ekmeğin üzerine damlatarak verin, Bee'o ile tatilde havuz keyfinizi doya doya yaşayın... #beeo #beeoariurunleri #propolis #arisutu #hambal #anadolupropolisi #saglik #saglikliyasam #dogal #dogaldestek #dogalyasam #dogalbeslenme #biopropolis #bioactive #antibakteriyel #antioksidan #propolisdamla #havuz #tatil
Çocuklarınız havuza girerken tedirgin mi oluyorsunuz? Havuzdan gelebilecek mikroplara karşı onu nasıl koruyacağınızın yollarını mı arıyorsunuz? Bee'o Propolis Damla'yı günde 10 damla bal, yoğurt, pekmez veya ekmeğin üzerine damlatarak verin, Bee'o ile tatilde havuz keyfinizi doya doya yaşayın... #beeo  #beeoariurunleri  #propolis  #arisutu  #hambal  #anadolupropolisi  #saglik  #saglikliyasam  #dogal  #dogaldestek  #dogalyasam  #dogalbeslenme  #biopropolis  #bioactive  #antibakteriyel  #antioksidan  #propolisdamla  #havuz  #tatil 
Sayfanın başındaki linkten formunuzu doldurup indirimli alış veriş şifrenizi alabilirsiniz..👍#hayal #hayat #hedef #umut #huzur #sevgi #sağlık #mutluluk #başarı #guzellikler #bolluk #bereket #barış #ask #birlik #ozgurluk #is #para #kazanc #dolu #bir #ömür #olsun #farmasikozmetik #saglikliyasam #iyigeceler #mutluolmakiçinküçükşeyler #iste #ve #yap
Hayırlı akşamlar 25 dk öncesi yendi :) Mantar corba
Nohut 
Boooooooooolsalata
Hayırlı akşamlar 25 dk öncesi yendi :) Mantar corba Nohut Boooooooooolsalata
🎯🎯🎯🍀🍀🍀🌼🌼🌿🌿
1-Madem ellerinizi yıkıyorsunuz arkasından kuruladığınız havlular neden kirleniyor hatta kararıyor, hani elleriniz temizdi ?
2-Çamaşırlarınızı makinenizde temizlemek için yıkıyorsunuz değilmi, deterjan temiz olmalıki temizlesin..peki neden deterjan gözü pislik içinde ?
3-Mutfakta temizlik yaparken neden parmaklarınız yaralanıyor, nefesiniz daralıyor?
4-Elbiselerinizi solduran, koyu renk kıyafetlerinize sıçradığında beyazlatan bir asit, aynı zamanda ciğerlerinizi büzüştürürken hala çamaşır suyu kullanmak mantıklımı ?
5-Çamaşırlarınız makineden çıktığında durulanmış,hala neden köpük çıkmaya devam ediyor acaba ?
6-Makineden çıkan çamaşırı güneşte bir çırpın,havada uçuşan parlak şeyler ne ?
7-Yazın koltuk altınızı pişiren teriniz mi,deterjan kalıntısı mı?
8-Ayaklarınızı ayakkabı içinde pişiren ne ? Ayakkabı mı yoksa deterjan kalıntılı çorabınız mı?
9-Bulaşık makinesinde durulama yapmadığı halde kimyasal parlatıcı kullanmak mantıklımı ?
10-Çamaşır makinesinde durulanmadığı halde yumuşatıcı kullanmak ne kadar mantıklı, direk ciltle temas ettiğini bile bile ?
11- Bulaşık makinesinde yıkanmış bir bardak üzerinde gökkuşağı renkleri niye görünür..?
12- Kullandığınız deterjan şampuan sıvı sabun ve duş jellerinin neden cildinizde kayganlık hissi bırakıyor ve çıkartabilmek için litrelerce su harcıyorsunuz.?
13- Kullandığınız kireç çözücü ve porçöz gibi maddeleri niçin çıplak elinizle kullanamıyorsunuz.?
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Bunlar bir çırpıda aklıma gelen sorular,cevapların hepsi belli.Böyle devam etmek zorunda değil.Sağlıklı ürünlerle temizlik sağlanabilir. 
Doğal, bitkisel,Türk malı ürünlerimiz ekonomik tasarruf sağlıyor.. FARMASİ kozmetik ve temizlik ürünlerini ısrarla tavsiye ederim.👍👍
0549 794 98 12
#hayal #hayat #hedef #umut #huzur #sevgi #sağlık #mutluluk #başarı #guzellikler #bolluk #bereket #barış #ask #birlik #ozgurluk #is #para #kazanc #dolu #bir #ömür #olsun #farmasikozmetik #saglikliyasam #iyigeceler #mutluolmakiçinküçükşeyler #iste #ve #yap
🎯🎯🎯🍀🍀🍀🌼🌼🌿🌿 1-Madem ellerinizi yıkıyorsunuz arkasından kuruladığınız havlular neden kirleniyor hatta kararıyor, hani elleriniz temizdi ? 2-Çamaşırlarınızı makinenizde temizlemek için yıkıyorsunuz değilmi, deterjan temiz olmalıki temizlesin..peki neden deterjan gözü pislik içinde ? 3-Mutfakta temizlik yaparken neden parmaklarınız yaralanıyor, nefesiniz daralıyor? 4-Elbiselerinizi solduran, koyu renk kıyafetlerinize sıçradığında beyazlatan bir asit, aynı zamanda ciğerlerinizi büzüştürürken hala çamaşır suyu kullanmak mantıklımı ? 5-Çamaşırlarınız makineden çıktığında durulanmış,hala neden köpük çıkmaya devam ediyor acaba ? 6-Makineden çıkan çamaşırı güneşte bir çırpın,havada uçuşan parlak şeyler ne ? 7-Yazın koltuk altınızı pişiren teriniz mi,deterjan kalıntısı mı? 8-Ayaklarınızı ayakkabı içinde pişiren ne ? Ayakkabı mı yoksa deterjan kalıntılı çorabınız mı? 9-Bulaşık makinesinde durulama yapmadığı halde kimyasal parlatıcı kullanmak mantıklımı ? 10-Çamaşır makinesinde durulanmadığı halde yumuşatıcı kullanmak ne kadar mantıklı, direk ciltle temas ettiğini bile bile ? 11- Bulaşık makinesinde yıkanmış bir bardak üzerinde gökkuşağı renkleri niye görünür..? 12- Kullandığınız deterjan şampuan sıvı sabun ve duş jellerinin neden cildinizde kayganlık hissi bırakıyor ve çıkartabilmek için litrelerce su harcıyorsunuz.? 13- Kullandığınız kireç çözücü ve porçöz gibi maddeleri niçin çıplak elinizle kullanamıyorsunuz.? 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Bunlar bir çırpıda aklıma gelen sorular,cevapların hepsi belli.Böyle devam etmek zorunda değil.Sağlıklı ürünlerle temizlik sağlanabilir. Doğal, bitkisel,Türk malı ürünlerimiz ekonomik tasarruf sağlıyor.. FARMASİ kozmetik ve temizlik ürünlerini ısrarla tavsiye ederim.👍👍 0549 794 98 12 #hayal  #hayat  #hedef  #umut  #huzur  #sevgi  #sağlık  #mutluluk  #başarı  #guzellikler  #bolluk  #bereket  #barış  #ask  #birlik  #ozgurluk  #is  #para  #kazanc  #dolu  #bir  #ömür  #olsun  #farmasikozmetik  #saglikliyasam  #iyigeceler  #mutluolmakiçinküçükşeyler  #iste  #ve  #yap 
Ogansia ailesi olarak bayramın ilk Ogansia'lı sunumu bizden!!!
Bayramda misafirleriniz için Ogansia'nın en güzel içeceklerinden sizin seçiminiz hangisi? 
Misafirlerinize Ogansia içecek serisinden hazırladığın sunumun fotoğrafını çek #ogansiakeyfi tag'i ile paylaş seçimin sayfamızda yayınlansın.

#ogansiakeyfi 
#hareketegec
#paylastikcacogaliyoruz 
#ogansia #ogansiatr #ogansiatürkiye #trogansia #vscoturkey #ramadanmubarak #iyibayramlar #sağlık #ramazanbayramı #network #latte #ig_today #sunumönemlidir #vscocoffee #summer  #americano #kahvekeyfi #instamood #saglıklıyasam #instaturkey #turkkahvesi #coffeelover #reishi #sunumgünlüğüm #goodday #networkmarketing #antalyaturkey
Ogansia ailesi olarak bayramın ilk Ogansia'lı sunumu bizden!!! Bayramda misafirleriniz için Ogansia'nın en güzel içeceklerinden sizin seçiminiz hangisi? Misafirlerinize Ogansia içecek serisinden hazırladığın sunumun fotoğrafını çek #ogansiakeyfi  tag'i ile paylaş seçimin sayfamızda yayınlansın. #ogansiakeyfi  #hareketegec  #paylastikcacogaliyoruz  #ogansia  #ogansiatr  #ogansiatürkiye  #trogansia  #vscoturkey  #ramadanmubarak  #iyibayramlar  #sağlık  #ramazanbayramı  #network  #latte  #ig_today  #sunumönemlidir  #vscocoffee  #summer  #americano  #kahvekeyfi  #instamood  #saglıklıyasam  #instaturkey  #turkkahvesi  #coffeelover  #reishi  #sunumgünlüğüm  #goodday  #networkmarketing  #antalyaturkey 
Bitkisel Konsantre Çaylar

Yarım çay kaşığı ile hazırlanan içecek, porsiyon başına yaklaşık 6 kcal içerir.Bu tazeleyici içeceği sıcak veya soğuk olarak keyifle içebilirsiniz.4 farklı lezzet alternatifi mevcuttur.

Orijinal Tat 
Limonlu 
Ahududulu
Şeftalili

#herbalife #caysaati #çay #sagliklibeslenme #saglikliyasam #tea #teatime #instatea #tealife #ilovetea #teaaddict #tealover #tealovers #teagram #healthy #drink #hot #mug #teaoftheday #teacup #teastagram #teaholic #tealove #tealife #instalike #instagood #instagram #bestoftheday #photoofthedays #nutrition
Bitkisel Konsantre Çaylar Yarım çay kaşığı ile hazırlanan içecek, porsiyon başına yaklaşık 6 kcal içerir.Bu tazeleyici içeceği sıcak veya soğuk olarak keyifle içebilirsiniz.4 farklı lezzet alternatifi mevcuttur. Orijinal Tat Limonlu Ahududulu Şeftalili #herbalife  #caysaati  #çay  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #tea  #teatime  #instatea  #tealife  #ilovetea  #teaaddict  #tealover  #tealovers  #teagram  #healthy  #drink  #hot  #mug  #teaoftheday  #teacup  #teastagram  #teaholic  #tealove  #tealife  #instalike  #instagood  #instagram  #bestoftheday  #photoofthedays  #nutrition 
Akşammm 😍😍😍 fırın tavuk, yoğurt ve salata ☺️✌🏻 #hafifyemeli #dengelitabak #dengelibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #aksamyemegi #cleaneating #dinner