an online Instagram web viewer

#saglıklıyasam medias

Photos

Ara Öğün: 1 sade türk kahvesi ve enerji topu 😍😍 Anca paylasabiliyorum sonrasında da 1 saatlik tempolu yürüyüş 💪🏻 #diyet #pesetmekyok #buseferolacak #diyetteyim #saglıklıyasam
Ben bir karar verdim ve 11. günümü de bu kararlılıkla tamamladım. Bu hafta pazar tartı günü bakalım neler oldu. Bu yokuşlara, bu tere, nefes nefese kalan bedenime neler oldu meraklardayım. Herkese iyi geceler🙏
#yürüyüş#spor#sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyim#zayıflamahikayem
Eveettt gece gece bu paylaşımı yapmak istemezdim ancak yapacak birşey yok arkadaşkar artık günah benden gitti 😊 Üstü hafif ekşi, altı tatlı, ağızda dağılan, ve ıslağımsı enfes bir kek 🙈  bir keki nasıl başkalaştırabiliriz acaba dedik denedik ve gördük kek kektir dostlar onu anladık 😂😂 ( kek tarifi vermeye gerek yok sanırsam.. üstüne ebru sanatı ( yine ben yine ben 😂 ) hadi dedik evde nektaride varmış onu döşeyelim ince dilimleri örtüverdik üstüne deneyin gayet güzel bir tat ✌) Ayrıca sadece bir dilim yedimm 😊😊 çok görmeyin bana bunu kilo almam lazım 😂🙈 .
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam#dogrubeslenme #kiloverme #kilokoruma #kilokontrolu#detoks #detokssuyu #diyetkardesligi #iyiyasam #zumba#squad #fitness #wellness #weightloss #diet #detox#healthy #healthylife #healthylifestyle #happyness#dietmotivation #instafit#kek#nektari#pasta#follow
Eveettt gece gece bu paylaşımı yapmak istemezdim ancak yapacak birşey yok arkadaşkar artık günah benden gitti 😊 Üstü hafif ekşi, altı tatlı, ağızda dağılan, ve ıslağımsı enfes bir kek 🙈 bir keki nasıl başkalaştırabiliriz acaba dedik denedik ve gördük kek kektir dostlar onu anladık 😂😂 ( kek tarifi vermeye gerek yok sanırsam.. üstüne ebru sanatı ( yine ben yine ben 😂 ) hadi dedik evde nektaride varmış onu döşeyelim ince dilimleri örtüverdik üstüne deneyin gayet güzel bir tat ✌) Ayrıca sadece bir dilim yedimm 😊😊 çok görmeyin bana bunu kilo almam lazım 😂🙈 . . . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam #dogrubeslenme  #kiloverme  #kilokoruma  #kilokontrolu #detoks  #detokssuyu  #diyetkardesligi  #iyiyasam  #zumba #squad  #fitness  #wellness  #weightloss  #diet  #detox #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #happyness #dietmotivation  #instafit #kek #nektari #pasta #follow 
Eveet gezdik yedik ictik geldik, sabah kahvalti telasina dustum 😍 geceden kaju sutumu hazirladim, icine 3 kasik yulafimi koydum. Sabah son halini paylasirim. Kaju sutu tarifi asagilarda var ama bana bu hali cok pratik geldi. @mensureerturk ve @b.deliciousproject dan kaju ezmem var. ikisi de harika. 1 cay kasigi kaju ezmesini kaynar suya ekliyorum. Yandaki videodaki gibi sut kopurtucu ile cirpiyorum ve kaju sutum 2 saniyede hazir. Sut cirpiciniz yoksa sicak suda bekletin, zaten eriyor, sonra normal bir cirpici ile puruzsuz hale getirin. Benim sut cirpicim Tchibo'dan. Ben normal sutun tadini pek sevmiyorum. Yogurt ve kefir harici tuketemiyorum. Kaju sutunun o kremamsi tadina asigim. Yulaf lapasini ayri bir boyuta tasiyor. Kahvalti hazirlamaya vaktim yok demeyin, sabahlari pogacalari borekleri gommeyin 😬 boyle bir bitkisel sutun veya normal sutun icine yulaf ezmenizi geceden karistirin. Kavanoza alin ve sabah da ustune bir meyve ekleyin. Yolda giderken bile yiyebileceginiz, sizi saatlerce tok tutacak kahvaltiniz hazir 😍 herkese iyi geceler, sabah gorusuruz 🙋🏼 #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #yemek #sekersiz #diyabet #diyabettebeslenme #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #tarif #kaju #kajusutu #kahvalti #yulafezmesi
Eveet gezdik yedik ictik geldik, sabah kahvalti telasina dustum 😍 geceden kaju sutumu hazirladim, icine 3 kasik yulafimi koydum. Sabah son halini paylasirim. Kaju sutu tarifi asagilarda var ama bana bu hali cok pratik geldi. @mensureerturk ve @b.deliciousproject dan kaju ezmem var. ikisi de harika. 1 cay kasigi kaju ezmesini kaynar suya ekliyorum. Yandaki videodaki gibi sut kopurtucu ile cirpiyorum ve kaju sutum 2 saniyede hazir. Sut cirpiciniz yoksa sicak suda bekletin, zaten eriyor, sonra normal bir cirpici ile puruzsuz hale getirin. Benim sut cirpicim Tchibo'dan. Ben normal sutun tadini pek sevmiyorum. Yogurt ve kefir harici tuketemiyorum. Kaju sutunun o kremamsi tadina asigim. Yulaf lapasini ayri bir boyuta tasiyor. Kahvalti hazirlamaya vaktim yok demeyin, sabahlari pogacalari borekleri gommeyin 😬 boyle bir bitkisel sutun veya normal sutun icine yulaf ezmenizi geceden karistirin. Kavanoza alin ve sabah da ustune bir meyve ekleyin. Yolda giderken bile yiyebileceginiz, sizi saatlerce tok tutacak kahvaltiniz hazir 😍 herkese iyi geceler, sabah gorusuruz 🙋🏼 #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #yemek  #sekersiz  #diyabet  #diyabettebeslenme  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #tarif  #kaju  #kajusutu  #kahvalti  #yulafezmesi 
😋 Konu balıksa hiç affetmem
‼️ Haftada 2 kere balık tüketmeyi unutmayın 
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #stajyerdiyetisyen #diyetisyen #diyet #cambridge #balıkesir #salata #diyetidiyetisyenyazar #saglik
Trafik, alışveriş, spor derken akşam yemeği gecikince meyve yiyelim dedik.

1 ananas
2 seftali
2 muz var bu tabakta. Cok görünüyor ama tabak çok büyük değil ve dilimler küçük.

Sevgiler 💕

#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #kiloverme #kiloveriyoruz #zayiflamahikayesi #zayiflamakistiyorum #zayifliyorum #sadeceinan💪 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #gunaydin #instagood #instafood #hedef #healthyfood #followback #fitness #insulindirenci #beforeafter #hedef65 #diyetkardesligi #gunluk #power #beforeafter #fit #beinghealty #healthyfoodd #weightlossjourney #mystory
Trafik, alışveriş, spor derken akşam yemeği gecikince meyve yiyelim dedik. 1 ananas 2 seftali 2 muz var bu tabakta. Cok görünüyor ama tabak çok büyük değil ve dilimler küçük. Sevgiler 💕 #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kiloverme  #kiloveriyoruz  #zayiflamahikayesi  #zayiflamakistiyorum  #zayifliyorum  #sadeceinan 💪 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #gunaydin  #instagood  #instafood  #hedef  #healthyfood  #followback  #fitness  #insulindirenci  #beforeafter  #hedef65  #diyetkardesligi  #gunluk  #power  #beforeafter  #fit  #beinghealty  #healthyfoodd  #weightlossjourney  #mystory 
-
Ebru Şanlı mı dersiniz , Leslie bacımın güzel antremanları mı, squat mı sorarsınız Dorisin videolarını mı ... Hepsi mevcut efendim 😅
Bombalar bombası birgundu 
Çok şükür hep şükür 
Artık salı günleri beni şaşırtmıyor 
Malum ne yapsam yine 1 kilo yine kilo 😅

#kalori #kaloriyakma #journey#goodnight #sagliklibeslenme #diyetailesi#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetedevam#diyetekibi #transformation #motivasyon#motivation  #diyet #zayiflama #fit#2017yefitgiriyoruz #saglik #healthy #zayiflik#zayifliyorum #fitness #body #vucut #saglikliyasam#kilo #weightlossjourney #beforeandafter#sadeceinan
- Ebru Şanlı mı dersiniz , Leslie bacımın güzel antremanları mı, squat mı sorarsınız Dorisin videolarını mı ... Hepsi mevcut efendim 😅 Bombalar bombası birgundu Çok şükür hep şükür Artık salı günleri beni şaşırtmıyor Malum ne yapsam yine 1 kilo yine kilo 😅 #kalori  #kaloriyakma  #journey #goodnight  #sagliklibeslenme  #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetedevam #diyetekibi  #transformation  #motivasyon #motivation   #diyet  #zayiflama  #fit #2017yefitgiriyoruz  #saglik  #healthy  #zayiflik #zayifliyorum  #fitness  #body  #vucut  #saglikliyasam #kilo  #weightlossjourney  #beforeandafter #sadeceinan 
Bugün "açlık" konuşuyoruz daha doğrusu yeme bozuklukları. Tıkanırcasına yeme bozukluğu, gece yeme atağı, psikolojik yeme krizleri. Bazen hepsi. Tek tek bakalım mı bunlar ne:
🌱Tıkanırcasına yeme bozukluğu: Ataklar şeklinde geliyor ve o an ne yediğinizi, ne kadar yediğinizi kontrol edemiyorsunuz. Nefret ettiğiniz bir yemeği bile fark etmeden yiyebilirsiniz. Önemli olan birşey yemek o an sadece. Tehlikeli noktası miktarı ayarlayamamak. Daha çok hatta kusana kadar yiyebiliyorsunuz.
🌱Gece yeme atağı: Uykudasınız. Uyurken bir anda uyanıp birşeyler yiyip uyuyorsunuz. Bazen hatırlasanız da çoğu zaman bilinç kapalı oluyor ve sabah ağızda kalan ekşimsi tat ben ne yedim acaba hissi uyandırıyor. Ben bir ara çözümü başımın ucuna salatalık koymakta bulmuştum. Çünkü o an ilk önünüze çıkan yiyeceği yiyip uyuyorsunuz. 🌱Psikolojik yeme krizi: Depresif ve mutsuz zamanlarda hortluyor daha çok. El hep dolaba gidiyor. Akıl hep yemekte kalıyor. Sürekli ne yesem planı yapılıyor. Hayat bir anda yemek üstüne kurgulanıyor. Kontrol çok zor. Yemese daha mutsuz olacağı düşünülüyor. 
ve çok daha fazlası. Tıbbi olarak terimleri bu mu bilmiyorum ama ben böyle isimlendiriyorum. Önemli olan bunların bir "beyin obezliği" değil bir hastalık olduğunu kabul etmeniz ve tedavi için çaba sarfetmeniz. İnsanlar sizi anlamayabilir ya da şöyle cümleler duyabilirsiniz "ameliyat olmuşsun ama beynin obez hala yiyorsun" Hatta açıklasanız şunu da diyebilirler "yemene bahane bulma öyle hastalık mı olur?" OLUR. Onlar gibiler yüzünden de olur. 
Peki ne yapacağız? Bu noktada tedavi gerçekten zorlu ve emek istiyor. Sorunlar, geçmişteki travmalar, öz benlik. Hepsi terapilerle konuşuluyor. Önemli olan kendinizdeki sorunu fark edip başlamanız. O bir türlü veremediğiniz kilo belki de iradesizliğiniz değil psikolojik açlığınızdır? Bundan emin olmadan savaşıp kendinizi yıpratmak niye?

Daha önce bu konuda terapi görmüş biri olarak ben bildiklerimi biraz da olsa anlatmak istedim size. Siz de deneyimlerinizi, yaşadıklarınızı paylaşırsanız ışık oluruz birbirimize belki♥️
Bugün "açlık" konuşuyoruz daha doğrusu yeme bozuklukları. Tıkanırcasına yeme bozukluğu, gece yeme atağı, psikolojik yeme krizleri. Bazen hepsi. Tek tek bakalım mı bunlar ne: 🌱Tıkanırcasına yeme bozukluğu: Ataklar şeklinde geliyor ve o an ne yediğinizi, ne kadar yediğinizi kontrol edemiyorsunuz. Nefret ettiğiniz bir yemeği bile fark etmeden yiyebilirsiniz. Önemli olan birşey yemek o an sadece. Tehlikeli noktası miktarı ayarlayamamak. Daha çok hatta kusana kadar yiyebiliyorsunuz. 🌱Gece yeme atağı: Uykudasınız. Uyurken bir anda uyanıp birşeyler yiyip uyuyorsunuz. Bazen hatırlasanız da çoğu zaman bilinç kapalı oluyor ve sabah ağızda kalan ekşimsi tat ben ne yedim acaba hissi uyandırıyor. Ben bir ara çözümü başımın ucuna salatalık koymakta bulmuştum. Çünkü o an ilk önünüze çıkan yiyeceği yiyip uyuyorsunuz. 🌱Psikolojik yeme krizi: Depresif ve mutsuz zamanlarda hortluyor daha çok. El hep dolaba gidiyor. Akıl hep yemekte kalıyor. Sürekli ne yesem planı yapılıyor. Hayat bir anda yemek üstüne kurgulanıyor. Kontrol çok zor. Yemese daha mutsuz olacağı düşünülüyor. ve çok daha fazlası. Tıbbi olarak terimleri bu mu bilmiyorum ama ben böyle isimlendiriyorum. Önemli olan bunların bir "beyin obezliği" değil bir hastalık olduğunu kabul etmeniz ve tedavi için çaba sarfetmeniz. İnsanlar sizi anlamayabilir ya da şöyle cümleler duyabilirsiniz "ameliyat olmuşsun ama beynin obez hala yiyorsun" Hatta açıklasanız şunu da diyebilirler "yemene bahane bulma öyle hastalık mı olur?" OLUR. Onlar gibiler yüzünden de olur. Peki ne yapacağız? Bu noktada tedavi gerçekten zorlu ve emek istiyor. Sorunlar, geçmişteki travmalar, öz benlik. Hepsi terapilerle konuşuluyor. Önemli olan kendinizdeki sorunu fark edip başlamanız. O bir türlü veremediğiniz kilo belki de iradesizliğiniz değil psikolojik açlığınızdır? Bundan emin olmadan savaşıp kendinizi yıpratmak niye? Daha önce bu konuda terapi görmüş biri olarak ben bildiklerimi biraz da olsa anlatmak istedim size. Siz de deneyimlerinizi, yaşadıklarınızı paylaşırsanız ışık oluruz birbirimize belki♥️
Emtea Ayda 4-8 Kilo Arasında Zayıflatır..
Yağdan Yakar , Sıkılastırır ,İnceltir 
ve Daraltır..
1 Aylık Kullanımdır
❣Emtea ile formda kalın❣
Detaylı bilgi
 ve
 Sipariş için 
Özelden yazabilir
 Yada bu numaradan bana ulaşıp  detaylı bilgi alabilirsiniz..
📲0546.522.21.44 📞

#Emtea #zayıflama #diyet #ackalmadan #kiloverme  #sagliklibeslenme #saglıklıyasam #mucize #günaydın #herbalifeturkiye #fitness #fit #fityasam #kadın #butik #erkek#goodnight
#likeforfollow #herbalife #tunik #like4like #like4follow #büyükbeden #moda #instagood #ekkazanç #kilokontrolü #iremwrap#zayıflamak #ekgelir
Emtea Ayda 4-8 Kilo Arasında Zayıflatır.. Yağdan Yakar , Sıkılastırır ,İnceltir ve Daraltır.. 1 Aylık Kullanımdır ❣Emtea ile formda kalın❣ Detaylı bilgi ve Sipariş için Özelden yazabilir Yada bu numaradan bana ulaşıp detaylı bilgi alabilirsiniz.. 📲0546.522.21.44 📞 #Emtea  #zayıflama  #diyet  #ackalmadan  #kiloverme  #sagliklibeslenme  #saglıklıyasam  #mucize  #günaydın  #herbalifeturkiye  #fitness  #fit  #fityasam  #kadın  #butik  #erkek #goodnight  #likeforfollow  #herbalife  #tunik  #like4like  #like4follow  #büyükbeden  #moda  #instagood  #ekkazanç  #kilokontrolü  #iremwrap #zayıflamak  #ekgelir 
Kahvaltı☞ salatalık biber peynir 1 dilim ekmek
Öğlen☞ bi kase çorba
Akşam☞ sebze yemeği yoğurt
Aralarda☞ 1 incir ve yarım muz
Saat 20.30 da da şekersiz bir kare bitterle kahve.
#saglikliyasam #egzersiz #egzersizvediyet #organik #kiloverme #kilokoruma #diyet #diyethesaplarıtakipleşiyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetekibi #pilates #motivasyon #diyetkardesliği #diyetteyiz #zayıflama #fıttarifler #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetönerileri #fıt #fıtyaşamacabası #sagliklihayat #detox #spor #yürüyüş #idealkilo
Kahvaltı☞ salatalık biber peynir 1 dilim ekmek Öğlen☞ bi kase çorba Akşam☞ sebze yemeği yoğurt Aralarda☞ 1 incir ve yarım muz Saat 20.30 da da şekersiz bir kare bitterle kahve. #saglikliyasam  #egzersiz  #egzersizvediyet  #organik  #kiloverme  #kilokoruma  #diyet  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetekibi  #pilates  #motivasyon  #diyetkardesliği  #diyetteyiz  #zayıflama  #fıttarifler  #diyetyemekleri  #diyetgünlüğü  #diyetönerileri  #fıt  #fıtyaşamacabası  #sagliklihayat  #detox  #spor  #yürüyüş  #idealkilo 
Wenn man Nachts ständig zur gleichen Uhrzeit aufwacht, kann es 
ein Signal des Körpers sein ⏰
~ 
Gece sürekli aynı Saat'de uyanıyorsanız vücudunuz size sesleniyor demek... hangi saatler arası uyandığınızı gözlemleyin ve terapist/hekime danışın 🤗⏰ Misal olarak Gece sürekli 1-3 arası uyandığınızın farkına varırsanız bu Karaciğerinizin uyarıcı bir Sinyali olabilir. Tabiki bu Teşhis koymak için yeterli değildir 🙄Bunun yanı sıra diğer Semptomlar ve kişiye özel muayene ile araştırmalar yapılmalıdır. Bütünsel çalışan terapistler için yinede önemli bilgi olduğundan hatırlatmak istedim ☺ Sabah ağızda yağ çekme (oilpulling) için yağınızı florürsüz diş macununun yanına koymayı unutmayın 🤗(unutmadan, canlı yayına katılan herkese tekrar kucak dolusu sevgiler ☺❤️) #iyigeceler
Wenn man Nachts ständig zur gleichen Uhrzeit aufwacht, kann es ein Signal des Körpers sein ⏰ ~ Gece sürekli aynı Saat'de uyanıyorsanız vücudunuz size sesleniyor demek... hangi saatler arası uyandığınızı gözlemleyin ve terapist/hekime danışın 🤗⏰ Misal olarak Gece sürekli 1-3 arası uyandığınızın farkına varırsanız bu Karaciğerinizin uyarıcı bir Sinyali olabilir. Tabiki bu Teşhis koymak için yeterli değildir 🙄Bunun yanı sıra diğer Semptomlar ve kişiye özel muayene ile araştırmalar yapılmalıdır. Bütünsel çalışan terapistler için yinede önemli bilgi olduğundan hatırlatmak istedim ☺ Sabah ağızda yağ çekme (oilpulling) için yağınızı florürsüz diş macununun yanına koymayı unutmayın 🤗(unutmadan, canlı yayına katılan herkese tekrar kucak dolusu sevgiler ☺❤️) #iyigeceler 
Kilo ile ilgili problemin mi var ❔❕ ⬇️⬆️
✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun❔❕ 🔁🔁
✔ Takviye için destek mi almak istiyorsun❔❕ 🔃🔃
✔ Dış beslenme veya cilt Bakımı benim için herşey mi diyorsun❔❕ 💆🏼💆🏼‍♂️
✔ Sporcu Beslenmesine mi ihtiyacın var ❔❕ ⛹🏼⛹🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🚴🏿‍♀️
✔ Orta Yaş veya Aktif yaşam Paketine ihtiyacım  var mı diyorsun❔❕ 👴🏻👵🏼 🏃🏼‍♀️🏃🏻
✔ Kişiye özel ihtiyaç doğrultusunda, 👪👩‍👦👨‍👧‍👦👨‍👨‍👧‍👧
✔ Kişiye Özel Program, 👱🏻👩🏻👨🏼
✔ Sağlık ve Güvencenin Markası ♻HERBALİFE♻ ile size yardımcı oluyoruz .. 👌🏻👍🏻
✔ Online Destek_ Online Danışmalık 📩📥📬
✔ En iyisi için 💪🏻
✔ Bize ulaşın yardımcı olalım 📲📞 #kismetseolur #adnankiziltas #didemdelen #onuryuksel #aycanvaris #melisbusebetkayan #onay #addid #ilkmel #akfar #spor #diyet #diyetteyiz #saglik #saglikliyasam #kahvekeyfi #saç #kuaför #guzellik #takı #keyif #hayat #istanbul #izmir #antalya #konya #ankara #kitap #istanbuldayasam
Kilo ile ilgili problemin mi var ❔❕ ⬇️⬆️ ✔ Vitamin eksikliği mi yaşıyorsun❔❕ 🔁🔁 ✔ Takviye için destek mi almak istiyorsun❔❕ 🔃🔃 ✔ Dış beslenme veya cilt Bakımı benim için herşey mi diyorsun❔❕ 💆🏼💆🏼‍♂️ ✔ Sporcu Beslenmesine mi ihtiyacın var ❔❕ ⛹🏼⛹🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🚴🏿‍♀️ ✔ Orta Yaş veya Aktif yaşam Paketine ihtiyacım var mı diyorsun❔❕ 👴🏻👵🏼 🏃🏼‍♀️🏃🏻 ✔ Kişiye özel ihtiyaç doğrultusunda, 👪👩‍👦👨‍👧‍👦👨‍👨‍👧‍👧 ✔ Kişiye Özel Program, 👱🏻👩🏻👨🏼 ✔ Sağlık ve Güvencenin Markası ♻HERBALİFE♻ ile size yardımcı oluyoruz .. 👌🏻👍🏻 ✔ Online Destek_ Online Danışmalık 📩📥📬 ✔ En iyisi için 💪🏻 ✔ Bize ulaşın yardımcı olalım 📲📞 #kismetseolur  #adnankiziltas  #didemdelen  #onuryuksel  #aycanvaris  #melisbusebetkayan  #onay  #addid  #ilkmel  #akfar  #spor  #diyet  #diyetteyiz  #saglik  #saglikliyasam  #kahvekeyfi  #saç  #kuaför  #guzellik  #takı  #keyif  #hayat  #istanbul  #izmir  #antalya  #konya  #ankara  #kitap  #istanbuldayasam 
Ananas çok seviyorum. Ancak dışarıda soydurmadan alıp evde kendim soyuyorum. Kabuklarini kaynatinca muhtesem bir meyve suyu oluyor. Ananas suyu içtiğim gün vücudumda ödem filan kalmıyor. Tavsiye ederim.

Sevgiler 💕

#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #kiloverme #kiloveriyoruz #zayiflamahikayesi #zayiflamakistiyorum #zayifliyorum #sadeceinan💪 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #gunaydin #instagood #instafood #hedef #healthyfood #followback #fitness #insulindirenci #beforeafter #hedef65 #diyetkardesligi #gunluk #power #beforeafter #fit #beinghealty #healthyfoodd #weightlossjourney #mystory
Ananas çok seviyorum. Ancak dışarıda soydurmadan alıp evde kendim soyuyorum. Kabuklarini kaynatinca muhtesem bir meyve suyu oluyor. Ananas suyu içtiğim gün vücudumda ödem filan kalmıyor. Tavsiye ederim. Sevgiler 💕 #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetteyiz  #kiloverme  #kiloveriyoruz  #zayiflamahikayesi  #zayiflamakistiyorum  #zayifliyorum  #sadeceinan 💪 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #gunaydin  #instagood  #instafood  #hedef  #healthyfood  #followback  #fitness  #insulindirenci  #beforeafter  #hedef65  #diyetkardesligi  #gunluk  #power  #beforeafter  #fit  #beinghealty  #healthyfoodd  #weightlossjourney  #mystory 
Burn to the beat yaptim anca bu saatte. Isten gel yemek ye cocugu uyut yarinin yemegini yap bu saate kalmis oldu spor. 10 dk. Suruyor ama baya etkili. Hadi ben duşa #55olucam #fitanne #diyetdegilyasamtarzi #saglikliyasam #motivasyon #fit #sagliklibeslenme #diyet #spor #fitness #fittarifler #irade #kararliolmak #basarmak #basari #aksamsporu
Detoks sularımız.🍹🍹🍹😊
Çeşitli Detoks suları ile zayıflamamızı kolaylaştıralım😊 Bu sıcak yaz günlerinde serinlemek için daha iyisi ve lezzetlisi olamaz.🍹🍹🍹 #saglikliyasam, #sağlıklıyaşam, #doğrubeslenme, #dogrubeslenme,
#dengelibeslenme,
#sağlık, #saglık, #yasam, #yaşam, #mutluol, #salatalar, #araöğünler, #motivasyon, #beslenmelistesi, #beslenmelisteleri, #yağsızvücut, #fit, #zindeolmak, #dinçolmak, #beslenme, #iyigörün, #iyigorun,#detoks,#detokssuyu,#zayıflama,#zayiflama,#kolayzayıflama,#bilelim,#öğrenelim
Detoks sularımız.🍹🍹🍹😊 Çeşitli Detoks suları ile zayıflamamızı kolaylaştıralım😊 Bu sıcak yaz günlerinde serinlemek için daha iyisi ve lezzetlisi olamaz.🍹🍹🍹 #saglikliyasam , #sağlıklıyaşam , #doğrubeslenme , #dogrubeslenme , #dengelibeslenme , #sağlık , #saglık , #yasam , #yaşam , #mutluol , #salatalar , #araöğünler , #motivasyon , #beslenmelistesi , #beslenmelisteleri , #yağsızvücut , #fit , #zindeolmak , #dinçolmak , #beslenme , #iyigörün , #iyigorun ,#detoks ,#detokssuyu ,#zayıflama ,#zayiflama ,#kolayzayıflama ,#bilelim ,#öğrenelim 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0534 054 63 66
Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #ne #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0534 054 63 66 Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #ne  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0534 054 63 66
Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #ne #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0534 054 63 66 Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #ne  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0534 054 63 66
Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #ne #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0534 054 63 66 Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #ne  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
Akşam ara öğünü • 1 orta boy şeftali 🍑 #elifindiyeti #saglikliyasam #zayiflama #diyetkardesligi
Benimle elele yürüyecek,🤝 hedefi olan👆, bu hedefe ulaşmak için, kendi geleceği için canla başla çalışacak👩‍💻, azimli🤓, enerjik💃, pozitif🤗, hayallerine ulaşmak için çalışan🎓, sevindi mi zıplaya zıplaya benimle çığlıklar atacak🙆, üzüldük mü omuz omuza verip tekrar birlikte ayağa kalkacağımız ÜYELER arıyorum!!❤💜
Yaptığımız iş NETWORK,, üyelik ücreti , aylık-yıllık aidat yok. Sıfır riskle önünüze sunulan koskocaman bir fırsat var. 
nerede olduğunun önemi yok. Daha detaylı bilgi için bana sayfadan mesaj atmanız yeterli 💁💁
Benimle elele yürüyecek,🤝 hedefi olan👆, bu hedefe ulaşmak için, kendi geleceği için canla başla çalışacak👩‍💻, azimli🤓, enerjik💃, pozitif🤗, hayallerine ulaşmak için çalışan🎓, sevindi mi zıplaya zıplaya benimle çığlıklar atacak🙆, üzüldük mü omuz omuza verip tekrar birlikte ayağa kalkacağımız ÜYELER arıyorum!!❤💜 Yaptığımız iş NETWORK,, üyelik ücreti , aylık-yıllık aidat yok. Sıfır riskle önünüze sunulan koskocaman bir fırsat var. nerede olduğunun önemi yok. Daha detaylı bilgi için bana sayfadan mesaj atmanız yeterli 💁💁
Son ara öğünüm: hindi fümeli (3 adet) lorlu (2 yk) minnoşlar, salatalık, yeşil çay 🥒❤️ iyi geceler 🤸🏻‍♀️#goodnight #healthysnack #healthychoices #healthynutrition  #diyet #sagliklibeslenme #fittarifler #fit #diyetailesi #diyetailesitakipleşiyor #diyetteyiz #diyetkardeşliği #saglikliyasam #diyetteyiz #healthylifestyle
Kilolu olmamın en önemli sebebi sağlıksız ürünler tüketmem ve sağlıksız beslenme düzenimdi. Bunların dışında herhangi bir hormonal bozukluğum veya hastalığım yoktu.
Bugün sağlıksız beslenme düzenimi anlatacağım.
Ben kilolu olduğum dönemde kahvaltıyı genellikle atlayan biriydim. Öğle yemeğinde o açlıkla iyi yer ve evde akşam yemeği tüketmezdim. Ama her akşam eve giderken bir çanta dolusu abur cuburum hazırdır. Daha önce canlı yayınlarda da muhabbet etmiştik. Eve çantamda gizli gizli soktuğum şeyler vardı. Bu ürünleri evdekilerden gizli odamda tüketiyordum. Genellikle tüketme saatim gece 11-12 civarıydı ve tükettikten hemen sonra uykuya geçiyordum. Tabi o kadar fazla beslenmeyle sağlıklı uyku uyuyamıyor gece bir çok kez nefes alamayıp uyanıyordum. Benim bu alışkanlığımdan kurtulmam hiç kolay olmadı hatta hep anlatırım bu şeyleri yaşamamak için parkta uykum gelene kadar yatmışlığım eve uyumaya gitmişliğim oldu. Bu alışkanlığımdan kurtulmak kilo vermemi, sağlıklı uyku uyumamı, dinç ve dinlenmiş bir şekilde uyanmamı sağladı. Kilo vermek için çok güzel bir adım atmış oldum. Şimdi o küçük adımla evereste ulaşmama az kaldı 💪💪 Sizin böyle eve gizli gizli abur cubur götürdüğünüz oldumu hadi itiraf edin :)
Kilolu olmamın en önemli sebebi sağlıksız ürünler tüketmem ve sağlıksız beslenme düzenimdi. Bunların dışında herhangi bir hormonal bozukluğum veya hastalığım yoktu. Bugün sağlıksız beslenme düzenimi anlatacağım. Ben kilolu olduğum dönemde kahvaltıyı genellikle atlayan biriydim. Öğle yemeğinde o açlıkla iyi yer ve evde akşam yemeği tüketmezdim. Ama her akşam eve giderken bir çanta dolusu abur cuburum hazırdır. Daha önce canlı yayınlarda da muhabbet etmiştik. Eve çantamda gizli gizli soktuğum şeyler vardı. Bu ürünleri evdekilerden gizli odamda tüketiyordum. Genellikle tüketme saatim gece 11-12 civarıydı ve tükettikten hemen sonra uykuya geçiyordum. Tabi o kadar fazla beslenmeyle sağlıklı uyku uyuyamıyor gece bir çok kez nefes alamayıp uyanıyordum. Benim bu alışkanlığımdan kurtulmam hiç kolay olmadı hatta hep anlatırım bu şeyleri yaşamamak için parkta uykum gelene kadar yatmışlığım eve uyumaya gitmişliğim oldu. Bu alışkanlığımdan kurtulmak kilo vermemi, sağlıklı uyku uyumamı, dinç ve dinlenmiş bir şekilde uyanmamı sağladı. Kilo vermek için çok güzel bir adım atmış oldum. Şimdi o küçük adımla evereste ulaşmama az kaldı 💪💪 Sizin böyle eve gizli gizli abur cubur götürdüğünüz oldumu hadi itiraf edin :)
Bugün yine coşmusum biraz😁 yürümek güzel şey yürüyelim arkadaslar hep birlikte😅 ben kendime hala inanamiyorum mesela sabah 6 da kalkip yuruyuse gidecegimi söyleseler inanmazdim ama mutlu olmak icin mucadee etmem lazim. Hergun kilolarim tek tek carpiyor yüzüme. Kilo vermem gerektigini daha iyi anliyorum. Neyse herkese bol motivasyonlu gunler. Bu hafta cok sık giremesemde bilin ki diyetime devam ediyorum yürüyüsümü yapıyorum her ne olursa olsun pes etmek yok sadece kendim için💪💃 neyse cok yazdim herkese iyi geceler bol eksili haftalar🙋 #diyet #diyethesabi #yürüyüş #saglikliyasam #saglik
Bugün yine coşmusum biraz😁 yürümek güzel şey yürüyelim arkadaslar hep birlikte😅 ben kendime hala inanamiyorum mesela sabah 6 da kalkip yuruyuse gidecegimi söyleseler inanmazdim ama mutlu olmak icin mucadee etmem lazim. Hergun kilolarim tek tek carpiyor yüzüme. Kilo vermem gerektigini daha iyi anliyorum. Neyse herkese bol motivasyonlu gunler. Bu hafta cok sık giremesemde bilin ki diyetime devam ediyorum yürüyüsümü yapıyorum her ne olursa olsun pes etmek yok sadece kendim için💪💃 neyse cok yazdim herkese iyi geceler bol eksili haftalar🙋 #diyet  #diyethesabi  #yürüyüş  #saglikliyasam  #saglik 
DEVAM.. DEVAM... EN İYİ OLDUĞUMUZ GENÇLER LİGİNDE KAZANCI SERİYE BAĞLADIK.. MONEYLINE BETS İLE İSTİKRARLI KAZANMAYA DEVAM.. 💰💰💰 #eskisehir #eskişehir #konya #samsun #sagliklibeslenme #saglikliyasam #clublife #nightlife #summer #alacati #alaçatı #taksim #kahvekeyfi #kombin #istanbullovers #tarz #instagramturkey #ig_turkey #denizli #rize #cesme
DEVAM.. DEVAM... EN İYİ OLDUĞUMUZ GENÇLER LİGİNDE KAZANCI SERİYE BAĞLADIK.. MONEYLINE BETS İLE İSTİKRARLI KAZANMAYA DEVAM.. 💰💰💰 #eskisehir #eskişehir #konya #samsun #sagliklibeslenme #saglikliyasam #clublife #nightlife #summer #alacati #alaçatı #taksim #kahvekeyfi #kombin #istanbullovers #tarz #instagramturkey #ig_turkey #denizli #rize #cesme
Akşam atıştırmalıkları 😋.. 🌹Gül çayı yanında meyveler... Eşim karşımda bisküvileri çayına batırırken 😃 Benim renkli meyve tabağıma da diyecek yoktu ☺️#aksamatistirmasi #meyvetabağı #meyve #kuruananas #üzüm #nektarin #gülçayı #ara #yummy #sagliklisecimler #saglikliyasam #dengelibeslenme #beslenmegünlüğü
Eğer susam seviyorsanız bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Yapımı çok basit ve çok da lezzetli. Kahve yanına da güzel yakışıyor benden söylemesi 😉
SUSAMLI ÇITIR
Malzemeler:
1 çay bardağı kabuklu susam 
2 dolu yemek kaşığı hurma püresi(50 gr)
1 yumurtanın akı
1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı:
Bütün malzemeleri karıştırın. Yağlı kağıt serilmiş dikdörtgen kalıba mümkün olduğunca ince yayın. Önceden ısıtılmış fırında 160C de 30 dk pişirin. Fırından çıkarın, istediğiniz boyutta kesin ve tekrar fırına koyun. Isıyı 150C ye düşürün.Kenarları kızarana kadar 20-30 dk daha pişirin. Fırından çıkarın. Soğuduktan sonra spatula yardımıyla kağıttan ayırın. Kapalı kapta muhafaza edin. Afiyet olsun.
Not: 1 çay bardağı ajda boy
Eğer susam seviyorsanız bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Yapımı çok basit ve çok da lezzetli. Kahve yanına da güzel yakışıyor benden söylemesi 😉 SUSAMLI ÇITIR Malzemeler: 1 çay bardağı kabuklu susam 2 dolu yemek kaşığı hurma püresi(50 gr) 1 yumurtanın akı 1 tatlı kaşığı tarçın Yapılışı: Bütün malzemeleri karıştırın. Yağlı kağıt serilmiş dikdörtgen kalıba mümkün olduğunca ince yayın. Önceden ısıtılmış fırında 160C de 30 dk pişirin. Fırından çıkarın, istediğiniz boyutta kesin ve tekrar fırına koyun. Isıyı 150C ye düşürün.Kenarları kızarana kadar 20-30 dk daha pişirin. Fırından çıkarın. Soğuduktan sonra spatula yardımıyla kağıttan ayırın. Kapalı kapta muhafaza edin. Afiyet olsun. Not: 1 çay bardağı ajda boy
Amazing transformation! 🙌🏼 #Repost @zullyfit ・・・
Ayni kiyafetler ayni poz farkli kisi 😆gecen yilki tatilde bu sort cok zor oluyordu , bu yil ise cook buyuk 😬sanirim artik vedalasmamiz gerek 🤣
Tuesday Transformation day 👀 
Same clothes same pose different person 👻💪🏻 last year this short was very tight for me but now its too big , i guess we should say goodbye to each other 🤣#Tuesdaytransformationday ✨✨ ✨ 
#weightloss  #weightlosstransformation #transformationtuesday  #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossbeforeandafter #weightlossgoals #weightlosssupport #weightlosssuccess #weightlosschallenge #weightlossresults #saglikliyasam #weightlosstips #weightlosshelp #bodybuilding #bodytransformation #bodyfit #bodypositivity #fitspiration #fit #igers #fitturkiye #getfit #rexercise #training #sagliklizayiflama #sagliklifityasam #beforeandafter

@great_weightloss_inspirations @best_body_transformations @weight.loss.transformations @transformation.page @transformation @transformationfreak
@ig.transformations @trainandtransform @fatloss.transformations
Amazing transformation! 🙌🏼 #Repost  @zullyfit ・・・ Ayni kiyafetler ayni poz farkli kisi 😆gecen yilki tatilde bu sort cok zor oluyordu , bu yil ise cook buyuk 😬sanirim artik vedalasmamiz gerek 🤣 Tuesday Transformation day 👀 Same clothes same pose different person 👻💪🏻 last year this short was very tight for me but now its too big , i guess we should say goodbye to each other 🤣#Tuesdaytransformationday  ✨✨ ✨ #weightloss  #weightlosstransformation  #transformationtuesday  #weightlossjourney  #weightlossmotivation  #weightlossbeforeandafter  #weightlossgoals  #weightlosssupport  #weightlosssuccess  #weightlosschallenge  #weightlossresults  #saglikliyasam  #weightlosstips  #weightlosshelp  #bodybuilding  #bodytransformation  #bodyfit  #bodypositivity  #fitspiration  #fit  #igers  #fitturkiye  #getfit  #rexercise  #training  #sagliklizayiflama  #sagliklifityasam  #beforeandafter  @great_weightloss_inspirations @best_body_transformations @weight.loss.transformations @transformation.page @transformation @transformationfreak @ig.transformations @trainandtransform @fatloss.transformations
Diner - Akşamyemeği
-
🇳🇱Wat is de oven toch fijn, je gooit er van alles in, doet ondertussen andere dingen en na een tijdje is je maaltijd klaar💁🏽
Gedineerd met gekruide aardappels en zalm🐟 uit de oven met rauwkost🥗 De zalm was zo lekker geworden, yumm!👌🏼
•
🇹🇷Şu fırın ne iyi bir icat, malzemeleri atıyorsun fırına, bu arada işlerini yapıyosun ve sonra döndüğünde yemeğin hazır oluyor💁🏽
Benim bu akşamki yemeğim fırında baharatlı patates ve bir parça somondu🐟, yanında salata ile🥗 Somon harika olmuştu bu arada!👌🏼
__________________________________________________
#fitzpossible #dinner #salmon
#diet #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyasam #goals #afvallen #weightloss #fit #fitgirl #fitdutchie #healthy #healthyfood #healthychoises #healthyeating #instafood #instafit #eatclean #cleaneating #fitness #motivation #inspiration #fitspiration #fitspo #food #nederland #Türkiye
Diner - Akşamyemeği - 🇳🇱Wat is de oven toch fijn, je gooit er van alles in, doet ondertussen andere dingen en na een tijdje is je maaltijd klaar💁🏽 Gedineerd met gekruide aardappels en zalm🐟 uit de oven met rauwkost🥗 De zalm was zo lekker geworden, yumm!👌🏼 • 🇹🇷Şu fırın ne iyi bir icat, malzemeleri atıyorsun fırına, bu arada işlerini yapıyosun ve sonra döndüğünde yemeğin hazır oluyor💁🏽 Benim bu akşamki yemeğim fırında baharatlı patates ve bir parça somondu🐟, yanında salata ile🥗 Somon harika olmuştu bu arada!👌🏼 __________________________________________________ #fitzpossible  #dinner  #salmon  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyasam  #goals  #afvallen  #weightloss  #fit  #fitgirl  #fitdutchie  #healthy  #healthyfood  #healthychoises  #healthyeating  #instafood  #instafit  #eatclean  #cleaneating  #fitness  #motivation  #inspiration  #fitspiration  #fitspo  #food  #nederland  #Türkiye 
Mom's Green Organik 'ten yenilik: yıpranan saçlar için Mom’s Green Organik Keratinli Şampuan! Fiyatı 24,90 TL yerine sadece 19,90TL . 
Organik sertifikalı ve bitkisel içeriklerle üretilmiştir.
Bitkisel Keratin Kompleksi içeren besleyici köpüğü ile saçınızı nazik bir şekilde temizler, besler ve bakımını yapar. Hoş  kokusu ile rahatlamanızı sağlar. Dermatolojik olarak test edilmiştir. Yıpranmış, Boyalı saçlar için uygundur. Tüm aileniz için güvenle kullanabilirsiniz. 
ICEA ve The Vegan Society organik sertifikalarına sahiptir.
SLES, Paraben, Silikon, Boya  içermez. 
Kullanım : Yeterli miktarda şampuanı avucunuza dökün ve ıslak saçınıza ,uygulayın, köpürtün ve iyice durulayın. En iyi sonuç için Mom's Green Organik Aloe Veralı Saç Kremi ile kullanımını öneririz.
İçerik :
Aqua,Sodium Cocoamphoacetate (Bitkisel Nemlendirici) , Gliserin, Cocamidopropyl Betaine (Hindistan Cevizi Yağı Eldesi ) ,Lauryl Glucoside (Şeker Tensidi ) , Sodium Cocoyl Glutamate ( Bitkisel Nemlendirici) , Sodium Lauryl Glucose carboxylate (Şeker Bazlı Nemlendirici) ,Coco-glucoside (Hindistan Cevizi Yağı Eldesi ) , Glyceryl Oleate (Bitkisel Gliserin ) ,Hyrolyzed Corn Protein, Hydrolyzed Wheat Protein , Hydrolyzed Soy Protein, Phenoxyethanol, Benzoic Acid, Dehydroacetic acid, Parfum (ICEA Organik Sertifika Onaylı ) .
Ethylhexylglycerin (Bitkisel Gliserin) ** Organik tarımla elde edilen içerik 
Net: 300 ml #yesilanne #momsgreen #annebebek #anne #anneoluyorum #annetavsiyesi #hamile #hamileanneler #gebe #bebek #bebegimibeklerken #bebeğimbüyüyor #organik #organikşampuan #organikçamaşırdeterjanı #iganneleri #bloggeranneler #anneler#anneleretavsiye #doğalyaşam #bitkisel #saglikliyasam #vegan #organikbakım #organikbebek #organikhayat #bebek #organiktemizlik
Mom's Green Organik 'ten yenilik: yıpranan saçlar için Mom’s Green Organik Keratinli Şampuan! Fiyatı 24,90 TL yerine sadece 19,90TL . Organik sertifikalı ve bitkisel içeriklerle üretilmiştir. Bitkisel Keratin Kompleksi içeren besleyici köpüğü ile saçınızı nazik bir şekilde temizler, besler ve bakımını yapar. Hoş kokusu ile rahatlamanızı sağlar. Dermatolojik olarak test edilmiştir. Yıpranmış, Boyalı saçlar için uygundur. Tüm aileniz için güvenle kullanabilirsiniz. ICEA ve The Vegan Society organik sertifikalarına sahiptir. SLES, Paraben, Silikon, Boya içermez. Kullanım : Yeterli miktarda şampuanı avucunuza dökün ve ıslak saçınıza ,uygulayın, köpürtün ve iyice durulayın. En iyi sonuç için Mom's Green Organik Aloe Veralı Saç Kremi ile kullanımını öneririz. İçerik : Aqua,Sodium Cocoamphoacetate (Bitkisel Nemlendirici) , Gliserin, Cocamidopropyl Betaine (Hindistan Cevizi Yağı Eldesi ) ,Lauryl Glucoside (Şeker Tensidi ) , Sodium Cocoyl Glutamate ( Bitkisel Nemlendirici) , Sodium Lauryl Glucose carboxylate (Şeker Bazlı Nemlendirici) ,Coco-glucoside (Hindistan Cevizi Yağı Eldesi ) , Glyceryl Oleate (Bitkisel Gliserin ) ,Hyrolyzed Corn Protein, Hydrolyzed Wheat Protein , Hydrolyzed Soy Protein, Phenoxyethanol, Benzoic Acid, Dehydroacetic acid, Parfum (ICEA Organik Sertifika Onaylı ) . Ethylhexylglycerin (Bitkisel Gliserin) ** Organik tarımla elde edilen içerik Net: 300 ml #yesilanne  #momsgreen  #annebebek  #anne  #anneoluyorum  #annetavsiyesi  #hamile  #hamileanneler  #gebe  #bebek  #bebegimibeklerken  #bebeğimbüyüyor  #organik  #organikşampuan  #organikçamaşırdeterjanı  #iganneleri  #bloggeranneler  #anneler #anneleretavsiye  #doğalyaşam  #bitkisel  #saglikliyasam  #vegan  #organikbakım  #organikbebek  #organikhayat  #bebek  #organiktemizlik 
Diyelim ki ben çok lüks bir kozmetik mazasina girdim..en iyi parfümleri hangisiyse onu istedim.. en cep yakanindan..çalışanlar da dediki buyrun deneyin..teninizde sıkın..sıkamam.. sıktığım anda cildim kabariyo..alercim var..diyelim ki o mazadan duş jeli aldım..en marka olanindan.. hani şu televizyonda sürekli reklamları dönen..o en ünlü markalardan..o duş jelini kullanırsam.. daha duştan çıkmadan kaşıntı başar.. cildim kabarır..bi çok ürün denedim..Bitkisel adi altında..hep aynı sorunu yaşadım.. ürünün Bitkisel oldugunu direk anlıyorum artık.. kaşıntı yok..kabarma yok..kızarıklık yok..bu yüzden LR diyorum..herkese de tavsiye ediyorum..💖💖💖#sağlıkvekozmetik #sagilikblog #saglikliyasam #saglik #kalite #aloevera #bitkisel #bitkiselurunler #lrhayatadeğerkatar #turkbloggerlar #turkishblogger #türkiye #turk #istanbul #ankara #izmir #bursa #hollanda #almanya #belçika #blogger #blogerka
Diyelim ki ben çok lüks bir kozmetik mazasina girdim..en iyi parfümleri hangisiyse onu istedim.. en cep yakanindan..çalışanlar da dediki buyrun deneyin..teninizde sıkın..sıkamam.. sıktığım anda cildim kabariyo..alercim var..diyelim ki o mazadan duş jeli aldım..en marka olanindan.. hani şu televizyonda sürekli reklamları dönen..o en ünlü markalardan..o duş jelini kullanırsam.. daha duştan çıkmadan kaşıntı başar.. cildim kabarır..bi çok ürün denedim..Bitkisel adi altında..hep aynı sorunu yaşadım.. ürünün Bitkisel oldugunu direk anlıyorum artık.. kaşıntı yok..kabarma yok..kızarıklık yok..bu yüzden LR diyorum..herkese de tavsiye ediyorum..💖💖💖#sağlıkvekozmetik  #sagilikblog  #saglikliyasam  #saglik  #kalite  #aloevera  #bitkisel  #bitkiselurunler  #lrhayatadeğerkatar  #turkbloggerlar  #turkishblogger  #türkiye  #turk  #istanbul  #ankara  #izmir  #bursa  #hollanda  #almanya  #belçika  #blogger  #blogerka 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0534 054 63 66
Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #ne #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0534 054 63 66 Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #ne  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0534 054 63 66
Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #ne #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0534 054 63 66 Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #ne  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0534 054 63 66
Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #ne #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0534 054 63 66 Dm 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #ne  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen 
Biraz da içimizin yağları erisin😀 Hafta ortası mutlulukları💃💃 Ekranı kaydırmayı unutmayın😉

#dytmeltemgök #mersindiyetisyen #saglikliyasam #sagliklibeslenme #açkalmadanzayifla #fit #fatburn #diyetisyenmeltem #ortadoğuhastanesi #mersi̇n #kiloverme #kiloalma #myway #lifeisgood #goodnight
Karidesli İmambayıldı.
---
Shrimp Stuffed Eggplant.
Karidesli İmambayıldı. --- Shrimp Stuffed Eggplant.
Herkese merhabalar.🤗 dışarı turladım ama boş gezmedim. Bu markanın sandviçleri, konserveleri derken bir de cipsisini çıkarmışlar. Belki de hep vardı ben yeni gördüm.😅 diğer cipsilere alternatif olması adına cipsi severler için paylaşıyorum. Hemen içindekiler ve besin değerlerini yazayım. 
İçindekiler: 🥔 Buğday unu, tereyağı, maya, şeker,  zeytinyağı, baharat, tuz. 🥔 Besin değerleri ☞ (100 gr) 411 kalori, yağ 9.2, karbonhidrat 64.5, lif 6.6, protein 14.2, tuz 1.7 bu arada paket 78 gr olması lazım.
🔖 fiyatı 3.90 dan ☞ 2.90 a düşmüş. 📍CarrefourSA da. #diyet #diet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #sagliklibeslenme #temizbeslenme #saglikliyasam #kiloverme #zayıflama #zayiflama #rejim #light #cleaneating #motivasyon #motivation #günaydın #kahvaltı #breakfast #sunum #sunumönemlidir #pazartesi #spor #diyetyemekleri #yummy #like4like #istanbul
Herkese merhabalar.🤗 dışarı turladım ama boş gezmedim. Bu markanın sandviçleri, konserveleri derken bir de cipsisini çıkarmışlar. Belki de hep vardı ben yeni gördüm.😅 diğer cipsilere alternatif olması adına cipsi severler için paylaşıyorum. Hemen içindekiler ve besin değerlerini yazayım. İçindekiler: 🥔 Buğday unu, tereyağı, maya, şeker, zeytinyağı, baharat, tuz. 🥔 Besin değerleri ☞ (100 gr) 411 kalori, yağ 9.2, karbonhidrat 64.5, lif 6.6, protein 14.2, tuz 1.7 bu arada paket 78 gr olması lazım. 🔖 fiyatı 3.90 dan ☞ 2.90 a düşmüş. 📍CarrefourSA da. #diyet  #diet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetekibi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #saglikliyasam  #kiloverme  #zayıflama  #zayiflama  #rejim  #light  #cleaneating  #motivasyon  #motivation  #günaydın  #kahvaltı  #breakfast  #sunum  #sunumönemlidir  #pazartesi  #spor  #diyetyemekleri  #yummy  #like4like  #istanbul 
Öğlen yemeğinden sonra karnım değişik bi şekilde çok acıkınca 3 anjelik erik ve 10 fındık ile güzel bi ara yapmıştım. Akşam yemeği yiyip daha sonrada ağırlıkla bacak çalıştım ve kardiyo olarak 30 dakika bisiklet sürdüm şimdide leblebi kuru üzüm yiycem ve günü kapıycam😜
Öğlen yemeğinden sonra karnım değişik bi şekilde çok acıkınca 3 anjelik erik ve 10 fındık ile güzel bi ara yapmıştım. Akşam yemeği yiyip daha sonrada ağırlıkla bacak çalıştım ve kardiyo olarak 30 dakika bisiklet sürdüm şimdide leblebi kuru üzüm yiycem ve günü kapıycam😜
#Repost @cfit_cananhoca (@get_repost)
・・・
Hala "Erkek adam pilates mi yapar?" diyenler?! 😎
.
.
.
#pilates #reformerpilates #pilatesantalya #powerhouse #pilateslovers #flexibility #bwcfit #pictureoftheday #pilatestv #cadillacpilates #fit #gununegzersizi #cfit #cananhoca #antrenman #saglıklıyasam #spor #fitturkiye #motivasyon #yasambicimi #sporyap
Herkese güzel akşamlar diliyorum.😊 Bu akşam bu Ağustos sıcakların da soframızda minimum seviyede tükettigimiz balığın faydalarını nekadar biliyoruz diye merak ettim. 🐟Herkesin bildiği gibi yüksek oranda omega3 yaği icerir.
🐟Önemli miktarda A,B2,B3,B12,D ve E vitaminleri folik asit, fosfor, kalsiyum, sodyum ve selenyum bulundurur.
🐟Booll miktarda protein barındırır.
🐟Beyin için oldukca önemlidir. Beyin fonksiyonlarının gelistirilmesine katkı sağlar.
🐟Kan basıncını düşürür.
🐟Kalp ritmini düzenler. Kalp krizi rizkini azaltır.
🐟Alzheimer'ı önlemeye yardımcıdır.
🐟Güçlü bir antioksidandır.
🐟Kan şekeri seviyesini düzenler. Bu yüzden şeker hastaları için faydalıdır.

Daha sayabileceğimiz  okadar çok faydası varki bukadarı bile haftada en az iki kez tüketmeye yetmezmi? 😍Bu sağlıklı besini bolca yiyelim Ailemize yedirelim.

#saglikliyasam, #sağlıklıyaşam, #doğrubeslenme, #dogrubeslenme,
#dengelibeslenme,
#sağlık, #saglık, #yasam, #yaşam, #mutluol, #salatalar, #araöğünler, #motivasyon, #beslenmelistesi, #beslenmelisteleri, #yağsızvücut, #fit, #zindeolmak, #dinçolmak, #beslenme, #iyigörün, #iyigorun,#balik,#balık,#balığınfaydalari,#yiyelimyedirelim,#baliginfaydalari,#omega3
Herkese güzel akşamlar diliyorum.😊 Bu akşam bu Ağustos sıcakların da soframızda minimum seviyede tükettigimiz balığın faydalarını nekadar biliyoruz diye merak ettim. 🐟Herkesin bildiği gibi yüksek oranda omega3 yaği icerir. 🐟Önemli miktarda A,B2,B3,B12,D ve E vitaminleri folik asit, fosfor, kalsiyum, sodyum ve selenyum bulundurur. 🐟Booll miktarda protein barındırır. 🐟Beyin için oldukca önemlidir. Beyin fonksiyonlarının gelistirilmesine katkı sağlar. 🐟Kan basıncını düşürür. 🐟Kalp ritmini düzenler. Kalp krizi rizkini azaltır. 🐟Alzheimer'ı önlemeye yardımcıdır. 🐟Güçlü bir antioksidandır. 🐟Kan şekeri seviyesini düzenler. Bu yüzden şeker hastaları için faydalıdır. Daha sayabileceğimiz okadar çok faydası varki bukadarı bile haftada en az iki kez tüketmeye yetmezmi? 😍Bu sağlıklı besini bolca yiyelim Ailemize yedirelim. #saglikliyasam , #sağlıklıyaşam , #doğrubeslenme , #dogrubeslenme , #dengelibeslenme , #sağlık , #saglık , #yasam , #yaşam , #mutluol , #salatalar , #araöğünler , #motivasyon , #beslenmelistesi , #beslenmelisteleri , #yağsızvücut , #fit , #zindeolmak , #dinçolmak , #beslenme , #iyigörün , #iyigorun ,#balik ,#balık ,#balığınfaydalari ,#yiyelimyedirelim ,#baliginfaydalari ,#omega3 
Hiii everybody !! Caağnım millet yarın güzel  bir küre başlıyorum şeftali  kürü . 4 gün sadece ŞEFTALİ ile beslenicem her öğün 👌 güzel bir kilo yakımı olduğu söyleniyor bakalım  neler olacak 😍 bu gördüğünüz  de fırın mücver ve fırın patates 👌 bolcaaa yoğurt . Çok az yağ içerir bolcaaa sebze ❣ 
#sagliklibeslenme #herbalifeturkiye #herbalife #healthyfood #healthy #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyet #diyetailesi #herbalifeailesi #transformation #beforeafter #beforeandafter #kilonukontroletyolunubendenöğren #kiloveriyoruz #sensinşişko #fitness #fitnessmotivation #fitbedeneyolculuk #fitbedenler #kemiklerimiri #şişmansanşişmansın
Hiii everybody !! Caağnım millet yarın güzel bir küre başlıyorum şeftali kürü . 4 gün sadece ŞEFTALİ ile beslenicem her öğün 👌 güzel bir kilo yakımı olduğu söyleniyor bakalım neler olacak 😍 bu gördüğünüz de fırın mücver ve fırın patates 👌 bolcaaa yoğurt . Çok az yağ içerir bolcaaa sebze ❣ #sagliklibeslenme  #herbalifeturkiye  #herbalife  #healthyfood  #healthy  #saglikliyasam  #sagliklibedeneyolculuk  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyet  #diyetailesi  #herbalifeailesi  #transformation  #beforeafter  #beforeandafter  #kilonukontroletyolunubendenöğren  #kiloveriyoruz  #sensinşişko  #fitness  #fitnessmotivation  #fitbedeneyolculuk  #fitbedenler  #kemiklerimiri  #şişmansanşişmansın 
Bir şeyi düşünmek için vaktiniz varsa onu yapmak için de zamanınız var demektir. Durmayın hemen onu yapmaya başlayın..✊👊#hayal #hayat #hedef #umut #huzur #sevgi #sağlık #mutluluk #başarı #guzellikler #bolluk #bereket #barış #ask #birlik #ozgurluk #is #para #kazanc #dolu #bir #ömür #olsun #farmasikozmetik #saglikliyasam #hayırlı #sabahlar #mutluolmakiçinküçükşeyler #iste
Reebok mavi, V yaka incecik t-shirt😍 alttan istenildiği şekilde sıkılabilir👍 Kotların üzerinde de harika duruyor🌟👍 Ürünler temizlenip paketli bir şekilde gönderilmektedir. 👉Beden; S/36
👉Ürünün alış fiyatı; 124TL
👉Ürünün satış fiyatı; 34TL
🌟Dolap ile ücretsiz kargo🌟
🌟Eft/Havale ücretsiz kargo🌟
#reebok #reeboktshirt #spor #tshirt #mavi #dolap #kombin #birhavacinindolabi #yoga #yuruyus #saglikliyasam #ikincielkiyafet #ikinciel #ogrenci #tbt #ikincielspor
Reebok mavi, V yaka incecik t-shirt😍 alttan istenildiği şekilde sıkılabilir👍 Kotların üzerinde de harika duruyor🌟👍 Ürünler temizlenip paketli bir şekilde gönderilmektedir. 👉Beden; S/36 👉Ürünün alış fiyatı; 124TL 👉Ürünün satış fiyatı; 34TL 🌟Dolap ile ücretsiz kargo🌟 🌟Eft/Havale ücretsiz kargo🌟 #reebok  #reeboktshirt  #spor  #tshirt  #mavi  #dolap  #kombin  #birhavacinindolabi  #yoga  #yuruyus  #saglikliyasam  #ikincielkiyafet  #ikinciel  #ogrenci  #tbt  #ikincielspor 
Spor aktiviteleri kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. İster yürüyüş yapın, isterseniz de ağırlık kaldırın. Yaptığınız spor ne olursa olsun, o spora uygun ayakkabıyı seçmeniz çok önemlidir.
Spor esnasında kullandığınız ayakkabıya gereken önemi vermezseniz çok ciddi sakatlanmalara yol açabilir. Bu sakatlıklar kimi zaman topuğunuzda, kimi zaman bileğinizde, kimi zaman da tabanınızda meydana gelir. Bu türden sakatlıklar yaşamanız fitness hayatınızı sekteye uğratmakla kalmaz, spordan soğumanıza da neden olabilir. Tam tersi olarak da rahat ve ergonomik bir ayakkabı kullanmak spor ve fitness tecrübenizi daha keyifli ve konforlu yaşamanıza neden olarak, sizi spora daha da yakınlaştıracaktır. @reeboktr @reebok #bemorehuman .#gym #fitness #sport #reebok #sports #sporty #gymnastics #gymgirl #gymnasticsshoutouts #gymnasticbodies #spor #inspo #saglikliyasam #fitman #fit #fitnessmotivation #stayfit #getfit #fitgirl
Spor aktiviteleri kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. İster yürüyüş yapın, isterseniz de ağırlık kaldırın. Yaptığınız spor ne olursa olsun, o spora uygun ayakkabıyı seçmeniz çok önemlidir. Spor esnasında kullandığınız ayakkabıya gereken önemi vermezseniz çok ciddi sakatlanmalara yol açabilir. Bu sakatlıklar kimi zaman topuğunuzda, kimi zaman bileğinizde, kimi zaman da tabanınızda meydana gelir. Bu türden sakatlıklar yaşamanız fitness hayatınızı sekteye uğratmakla kalmaz, spordan soğumanıza da neden olabilir. Tam tersi olarak da rahat ve ergonomik bir ayakkabı kullanmak spor ve fitness tecrübenizi daha keyifli ve konforlu yaşamanıza neden olarak, sizi spora daha da yakınlaştıracaktır. @reeboktr @reebok #bemorehuman  .#gym  #fitness  #sport  #reebok  #sports  #sporty  #gymnastics  #gymgirl  #gymnasticsshoutouts  #gymnasticbodies  #spor  #inspo  #saglikliyasam  #fitman  #fit  #fitnessmotivation  #stayfit  #getfit  #fitgirl 
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, bu kez sağlıklı ve leziz ferahlık demirhindi şerbetinin nasıl yapıldığını anlatıyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli, bu kez sağlıklı ve leziz ferahlık demirhindi şerbetinin nasıl yapıldığını anlatıyor.
Karşınızda new bae kalorisi 100 ml de 0.13
Yürüdüm hedefime ulaştım 600+ kaloriydi biraz egzersiz yapıcam yarın yürüyebilirsem  700+ denerim
Bütün keyfimin içine ediyor şu lafla taciz olayı leş gibi bi ilçede oturmanın zararları 
Yarın eger yürüsem 4:30 gibi çıkarım evden daha ilerideki parka giderim 
Iyi diyetler 🐣

#sagliklibeslenme #zayifliyorum #diyet #diyetteyiz #saglikliyasam #motivasyon #zayiflamakistiyorum #zayifliyorum #motivation #fitness #athomefitness #gluteexercises #saglik #fit #lowcarb #intermittentfasting #squatspo #weightloss #weightlossmotivation #glutes #abs #transformation #weightlosstransformation #drinkyourwater
Karşınızda new bae kalorisi 100 ml de 0.13 Yürüdüm hedefime ulaştım 600+ kaloriydi biraz egzersiz yapıcam yarın yürüyebilirsem 700+ denerim Bütün keyfimin içine ediyor şu lafla taciz olayı leş gibi bi ilçede oturmanın zararları Yarın eger yürüsem 4:30 gibi çıkarım evden daha ilerideki parka giderim Iyi diyetler 🐣 #sagliklibeslenme  #zayifliyorum  #diyet  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #motivasyon  #zayiflamakistiyorum  #zayifliyorum  #motivation  #fitness  #athomefitness  #gluteexercises  #saglik  #fit  #lowcarb  #intermittentfasting  #squatspo  #weightloss  #weightlossmotivation  #glutes  #abs  #transformation  #weightlosstransformation  #drinkyourwater 
Before 110 kg🐳After 51 kg🐬 neden kilo veriyoruz?daha guzel?daha saglikli?daha mutlu?daha sosyal olmak icin mi?Yoksa Aşk mi😍☺️ben asktan yana sansli olanlardanim🙏🏻benim nedenim oglum🌸cocuguyla salincakta sallanabilen anneler burda mi🤸🏼‍♀️😂 #before #after #beforeafter #beforeandafter #beforeafterweightloss #beforegym #fit #fitmom #fitlife #fitgirl #stayfit #diet #motivasyon #motivation #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #sagliklizayiflama #sagliklihayat #pilates #pilateslovers #bariatric #bariatriclife #bariatricsurgery #bariatricsleeve #bariatriclife #bariatricbabes #changeisgood #change
Before 110 kg🐳After 51 kg🐬 neden kilo veriyoruz?daha guzel?daha saglikli?daha mutlu?daha sosyal olmak icin mi?Yoksa Aşk mi😍☺️ben asktan yana sansli olanlardanim🙏🏻benim nedenim oglum🌸cocuguyla salincakta sallanabilen anneler burda mi🤸🏼‍♀️😂 #before  #after  #beforeafter  #beforeandafter  #beforeafterweightloss  #beforegym  #fit  #fitmom  #fitlife  #fitgirl  #stayfit  #diet  #motivasyon  #motivation  #saglik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #sagliklizayiflama  #sagliklihayat  #pilates  #pilateslovers  #bariatric  #bariatriclife  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatriclife  #bariatricbabes  #changeisgood  #change 
Ala 👌🏼💞
Ala 👌🏼💞
Mercimek köftesi. Glutensiz olsun diye bulgur yerine yulaf kepeği ekledim. Evdekiler farkına bile varmadı. Hem bulgurlu olandan daha güzel oldu sanki ya da ben uzun zamandır yemediğim için özlemiştim de bana öyle geldi belki de 😃
Mercimek köftesi. Glutensiz olsun diye bulgur yerine yulaf kepeği ekledim. Evdekiler farkına bile varmadı. Hem bulgurlu olandan daha güzel oldu sanki ya da ben uzun zamandır yemediğim için özlemiştim de bana öyle geldi belki de 😃
SON BİR KAHVE 😍😍😍😍😍 💖🌟🌟💖🌟💖💖🌟💖🌟💖🌟🌟💖🌟💖💖💖🌟💖🌟💖💖
#food #yummy #caffee #caffée #healty #healtylife #healthyeating #healthyfood #yum #diet #diyet #rejim #rejimdeyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #instegram #zayiflama #kiloverme #fit #instagood #instemood #fallow #fallowme #like #instaturkey #instegramturkey #love #me #like #hi #beforeandafter
Puma kol uclarinda işleme detayli, yakali t-shirt💚 Kotların üzerinde de harika duruyor😍 Yedek düğmesi mevcut👍Ürünler temizlenip paketli bir şekilde gönderilmektedir. 👉Beden; XL/ 42
👉Ürünün alış fiyatı; 129TL
👉Ürünün satış fiyatı; 34TL
🌟Dolap ile ücretsiz kargo🌟
🌟Eft/Havale ücretsiz kargo🌟
#puma #yesil #tshirt #dolap #kombin #spor #birhavacinindolabi #büyükbeden #nike #adidas #saglikliyasam #yoga #yuruyus #ikincielkiyafet #ikinciel #ikincielspor #modacruz #bayram #bayramtatili
Puma kol uclarinda işleme detayli, yakali t-shirt💚 Kotların üzerinde de harika duruyor😍 Yedek düğmesi mevcut👍Ürünler temizlenip paketli bir şekilde gönderilmektedir. 👉Beden; XL/ 42 👉Ürünün alış fiyatı; 129TL 👉Ürünün satış fiyatı; 34TL 🌟Dolap ile ücretsiz kargo🌟 🌟Eft/Havale ücretsiz kargo🌟 #puma  #yesil  #tshirt  #dolap  #kombin  #spor  #birhavacinindolabi  #büyükbeden  #nike  #adidas  #saglikliyasam  #yoga  #yuruyus  #ikincielkiyafet  #ikinciel  #ikincielspor  #modacruz  #bayram  #bayramtatili 
Akşam yemeği #dinner  4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı  Izgara tavuk pirzola  Biber domates 🍅  #saglıklıyasam
Akşam yemeği #dinner  4-5 yemek kaşığı bulgur pilavı Izgara tavuk pirzola Biber domates 🍅 #saglıklıyasam 
Keyiflerr keyifleeer 🍈 güzel tatlı kavunlu keyifler 😌👅
Keyiflerr keyifleeer 🍈 güzel tatlı kavunlu keyifler 😌👅
Elmalı Turtalı Chia Puding- Chia Pudding with Apple Pie #rawfood #healthyfood #superfoods #everydayhealthy #fit #saglikliyasam #sagliklibeslenme #eatclean
İyi akşamlaaarr, şahane tarifimle geldim. "Bölgesel yağlarım🙄" diyorsan; bir not eklemek istiyorum. Bölgesel zayıflama bir şehir efsanesidir.

Doğru kelime "Genetik yağlanma" 
Kimi birey kilo fazlalığını basen bölgesinde kimi birey bel bölgesinde gösterir. Çözüm ise tektir; kilo vermek.
Diyet sürecinizde vücut yağ oranınızı azaltmaya yardım edecek besinler ile bir detoks suyu hazırladık;
🍹1 tutam maydanoz
🍹1 tutam dere otu
🍹1 tutam taze nane
🍹1 limon (dilimlenmis)
🍹1 salatalık(kabuğu ile, dilimlenmis)
🍹3-4 cubuk tarçın
🍹3-4 dilim taze zencefil 🍹5-6 çilek(isteğe bağlı eklenebilir)
Malzemeleri bir kaba koyup akşamdan buzdolabına bırakıyoruz. Ertesi gün; gün içinde tüketiyoruz. Aynı malzemeleri iki kere kullanabilirsiniz.🙃 Bol sulu, az yağlı aksamlar 👋
.
.
#nutritionistlife #nutritionist #nutrition #dietician #beslenmeuzmanı #diyetisyen #diet #diyet #beslenme #saglikliyasam #istanbul #sagliklibeslenme #healthy #healthyfood #food #life #summer #yaz #holiday #fitness #fit #motivasyon #fitnessmotivation #diyyet #diyetgunlugu #detokssuyu #diyetyemekleri #yemek #detoks
#benimlezayifla
İyi akşamlaaarr, şahane tarifimle geldim. "Bölgesel yağlarım🙄" diyorsan; bir not eklemek istiyorum. Bölgesel zayıflama bir şehir efsanesidir. Doğru kelime "Genetik yağlanma" Kimi birey kilo fazlalığını basen bölgesinde kimi birey bel bölgesinde gösterir. Çözüm ise tektir; kilo vermek. Diyet sürecinizde vücut yağ oranınızı azaltmaya yardım edecek besinler ile bir detoks suyu hazırladık; 🍹1 tutam maydanoz 🍹1 tutam dere otu 🍹1 tutam taze nane 🍹1 limon (dilimlenmis) 🍹1 salatalık(kabuğu ile, dilimlenmis) 🍹3-4 cubuk tarçın 🍹3-4 dilim taze zencefil 🍹5-6 çilek(isteğe bağlı eklenebilir) Malzemeleri bir kaba koyup akşamdan buzdolabına bırakıyoruz. Ertesi gün; gün içinde tüketiyoruz. Aynı malzemeleri iki kere kullanabilirsiniz.🙃 Bol sulu, az yağlı aksamlar 👋 . . #nutritionistlife  #nutritionist  #nutrition  #dietician  #beslenmeuzmanı  #diyetisyen  #diet  #diyet  #beslenme  #saglikliyasam  #istanbul  #sagliklibeslenme  #healthy  #healthyfood  #food  #life  #summer  #yaz  #holiday  #fitness  #fit  #motivasyon  #fitnessmotivation  #diyyet  #diyetgunlugu  #detokssuyu  #diyetyemekleri  #yemek  #detoks  #benimlezayifla 
Diyetle birlikte spor yapıyor musun diye soranlar var 🙂 Öyle düzenli spor yaptığım söylenemez bazen ip atlıyorum , bazen yürüyüş yapıyorum , bazen lesliee maksat hareket 💃💃💃#spor #saglikliyasam #diyetligunler
Diyetle birlikte spor yapıyor musun diye soranlar var 🙂 Öyle düzenli spor yaptığım söylenemez bazen ip atlıyorum , bazen yürüyüş yapıyorum , bazen lesliee maksat hareket 💃💃💃#spor  #saglikliyasam  #diyetligunler 
Mutlu Keyifli Akşamlar 💕 💕 💕 💕  Bu güzel akşam üstünde yürüyüş muhteşem...
Gökyüzünün güzelliği...
#takenbycigdem 
#cigdeminkadraji 
#instagram #instagood #photograph #photography #fotoğraf #foto #fotograf #photo #fotogunlugum #photogragher #fotosever #foto #fotograf #sport #Spor #saglikliyasam #walking #run #swimming #basketbol #tennis #valeybol #plates #sport #Spor #saglikvespor
Sizin için yürüyüş bandında etkili bir egzersiz önerisi
🕛Harika Kardiyo Tam 30 dk!!
➡️ 1 dk - Hız: 4.0
➡️ 3 dk - Hız: 5.0
➡️ 3 dk - Hız: 5.5
➡️ 3 dk -  Hız: 6.0
➡️ 1 dk - Hız: 4.0
➡️ 2 dk - Hız: 5.0
➡️ 3 dk - Hız: 6.0
➡️ 1 dk - Hız: 4.0
➡️ 3 dk - Hız: 5.0
➡️ 3 dk - Hız: 5.5
➡️ 1 dk - Hız: 7.0
➡️ 3 dk - Hız: 5.0
➡️ 3 dk - Hız: 4.0
.
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #saglikicin #diyet #diyetisyen #diyetteyim #diyetgunlugu #kiloverme #zayıflama #motivasyon #motivation #diyetekibi #diyetgunlugu #haftasonu #vücutgeliştirme #diyetlistesi #diyethesapları #selülit #womenshealth #azim #diyetekibi #diyethesapları #diyetgünlüğü
Sizin için yürüyüş bandında etkili bir egzersiz önerisi 🕛Harika Kardiyo Tam 30 dk!! ➡️ 1 dk - Hız: 4.0 ➡️ 3 dk - Hız: 5.0 ➡️ 3 dk - Hız: 5.5 ➡️ 3 dk - Hız: 6.0 ➡️ 1 dk - Hız: 4.0 ➡️ 2 dk - Hız: 5.0 ➡️ 3 dk - Hız: 6.0 ➡️ 1 dk - Hız: 4.0 ➡️ 3 dk - Hız: 5.0 ➡️ 3 dk - Hız: 5.5 ➡️ 1 dk - Hız: 7.0 ➡️ 3 dk - Hız: 5.0 ➡️ 3 dk - Hız: 4.0 . . . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #saglikicin  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetgunlugu  #kiloverme  #zayıflama  #motivasyon  #motivation  #diyetekibi  #diyetgunlugu  #haftasonu  #vücutgeliştirme  #diyetlistesi  #diyethesapları  #selülit  #womenshealth  #azim  #diyetekibi  #diyethesapları  #diyetgünlüğü