an online Instagram web viewer

#saglik medias

Photos

FEMME NOBLESSE PARFUM
Katalog Fiyatı 76.90 Olan Bu Ürün 31 Temmuza Kadar 64.90 TL
#aleovera#lr#lrişortağımolurmusun#guzellik#parfum#saglik#
Aleovera Gece ve Gündüz Bakım Kremi
Katalog Fiyatı 94.90 Olan Bu Ürün 31 Temmuza Kadar 76.90 TL
#aleovera#lr#lrişortağımolurmusun#guzellik#gecekremi#gunduzkremi#krem#bakim#saglik#
Pastaya baktığı gibi bakmalı insan 😊 kafanıza krem şanti sürüp gezin bence.. .

#amcaolmak #doktor #fit #fitness #befit #gentle  #gentlemen #lifeisgood #mutlu #huzurlu #turkiye #antakya #healtylife #luxury #saglik #saglikliyasam #doctor #honey
Hanimlar 🌹
Evden aktiv veya passiv para kazanmak isdeyen bana ulassin.
Kisaca Lri anlatmak gerekirse, sunlari söyliyebilirim
🌿 kendi isinizi birkerelik 150€ luk siparis ile kurabiliyorsunuz. (taksitlede ödeniliyor, isdedigin ürünleri seciyorsun,satis..veya kendin icin)
🌿Ömür boyu kar aliyorsunuz 🌿 cevrenden 2-3 kisi eminim seninde cikar ,ekibine dahil olmak isdeyen.
Onlarinda cevresinden 2-3kisi derken ekibiniz büyür ve ilerde ille her ay aktiv calismadanda, Sirketden Para alirsin 😇
bu surec bende sadece 1-2 ay sürdü  Ve inan benim cevrem yoktu burda, ama o ona söyledi bu buna derken..👨👩👴👧insanlar ulasti bana. 
Tipki seninde suan bana ulastigin gibi👏😊 bunun haricinde diyecek cok birseyde kalmadi. 🚫Satis zorunlulugun yok
🚫 imza atmiyorsun
🚫 kimse seni yargilamiyor
🚫serbest calisan oluyorsun
✅ Calistikcada primin ve karin artiyor
✅ekibin buyudukcede daha cok prim aliyorsun. 
Ha bide 😱 Lr in  Araba konsepti var mercedesden porscheye kadar araba hediye ediyor 💪 
Simdi sorularin varsa 💌 den ulasabilirsin 😇

#lrilecalis #lrnedir#lrhealthandbeauty #evisi#evkadini#üniversite #calismak #isariyodum#networkmarketing #saglik#sunum#tatil#izin #ailem#cocuklarim
Hanimlar 🌹 Evden aktiv veya passiv para kazanmak isdeyen bana ulassin. Kisaca Lri anlatmak gerekirse, sunlari söyliyebilirim 🌿 kendi isinizi birkerelik 150€ luk siparis ile kurabiliyorsunuz. (taksitlede ödeniliyor, isdedigin ürünleri seciyorsun,satis..veya kendin icin) 🌿Ömür boyu kar aliyorsunuz 🌿 cevrenden 2-3 kisi eminim seninde cikar ,ekibine dahil olmak isdeyen. Onlarinda cevresinden 2-3kisi derken ekibiniz büyür ve ilerde ille her ay aktiv calismadanda, Sirketden Para alirsin 😇 bu surec bende sadece 1-2 ay sürdü Ve inan benim cevrem yoktu burda, ama o ona söyledi bu buna derken..👨👩👴👧insanlar ulasti bana. Tipki seninde suan bana ulastigin gibi👏😊 bunun haricinde diyecek cok birseyde kalmadi. 🚫Satis zorunlulugun yok 🚫 imza atmiyorsun 🚫 kimse seni yargilamiyor 🚫serbest calisan oluyorsun ✅ Calistikcada primin ve karin artiyor ✅ekibin buyudukcede daha cok prim aliyorsun. Ha bide 😱 Lr in Araba konsepti var mercedesden porscheye kadar araba hediye ediyor 💪 Simdi sorularin varsa 💌 den ulasabilirsin 😇 #lrilecalis  #lrnedir #lrhealthandbeauty  #evisi #evkadini #üniversite  #calismak  #isariyodum #networkmarketing  #saglik #sunum #tatil #izin  #ailem #cocuklarim 
#dr #yaşamkocu #yaşamkoçum #iş #aile #saglık #diyet bilgi ve irtibat için mesaj atınız
#Repost @yaylabakliyat (@get_repost)
・・・
Yarışmamız Başladı, Herkese Bol Şanslar Dileriz!

Yeni Yayla Gurme Fit'te bulunan 15 dakikada hazırlanan pratik, lezzetli, besleyici kurutulmuş sebze, kinoa, chia ve lezzetli iri bulgurlu ürünlerimizi kazanma şansını yakalayın!

Sayfamızı beğenin ve en az 3 arkadaşınızı paylaşımın yorumuna yazarak etiketleyerek ya da gönderiyi paylaşarak yarışmaya katılın ve kazanan 10 kişiden biri olma şansını yakalayın. Her yorum ve paylaşım yeni bir katılım hakkıdır 😊😊😊
#YaylaBakliyat #YaşamSenin #SağlıklıKal #sağlıklıbeslenme #Sağlıklıyaşam #sağlık #sagliklibeslenme #saglik #saglikliyasam #Chia #chiatohumu #kinoa #kazan #YaylaGurmeFit 
http://www.yaylabakliyat.com.tr/category-list/yayla-gurme-fit

Sonuçlar 7 Ağustos'ta açıklanacaktır.
#Repost  @yaylabakliyat (@get_repost) ・・・ Yarışmamız Başladı, Herkese Bol Şanslar Dileriz! Yeni Yayla Gurme Fit'te bulunan 15 dakikada hazırlanan pratik, lezzetli, besleyici kurutulmuş sebze, kinoa, chia ve lezzetli iri bulgurlu ürünlerimizi kazanma şansını yakalayın! Sayfamızı beğenin ve en az 3 arkadaşınızı paylaşımın yorumuna yazarak etiketleyerek ya da gönderiyi paylaşarak yarışmaya katılın ve kazanan 10 kişiden biri olma şansını yakalayın. Her yorum ve paylaşım yeni bir katılım hakkıdır 😊😊😊 #YaylaBakliyat  #YaşamSenin  #SağlıklıKal  #sağlıklıbeslenme  #Sağlıklıyaşam  #sağlık  #sagliklibeslenme  #saglik  #saglikliyasam  #Chia  #chiatohumu  #kinoa  #kazan  #YaylaGurmeFit  http://www.yaylabakliyat.com.tr/category-list/yayla-gurme-fit Sonuçlar 7 Ağustos'ta açıklanacaktır.
Hayırlı aksamlar kizlarrr... Sebze candir  #diyet #diyetgunlugu #saglik #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam
Çok inandığım bir danışanımdan mutlu bir haberi paylaşmak istedim 🎗 Ersin bey harika bir başlangıç yaptı, eminim böyle devam edecektir 💫 Tebrikler Ersin bey için gelsin #diet #diyet #dietitian #diyetisyen #zayıflama #kiloverme #saglik #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #motivasyon #danışan #tebrikler #congrats #healthy #healthyfood #amazing #motivation #çekmeköy #cekmekoydiyetisyen #slim #istanbuldiyetisyen #istanbul #sırasizde
Çok inandığım bir danışanımdan mutlu bir haberi paylaşmak istedim 🎗 Ersin bey harika bir başlangıç yaptı, eminim böyle devam edecektir 💫 Tebrikler Ersin bey için gelsin #diet  #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #zayıflama  #kiloverme  #saglik  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #motivasyon  #danışan  #tebrikler  #congrats  #healthy  #healthyfood  #amazing  #motivation  #çekmeköy  #cekmekoydiyetisyen  #slim  #istanbuldiyetisyen  #istanbul  #sırasizde 
#Repost @yaylabakliyat (@get_repost)
・・・
Yarışmamız Başladı, Herkese Bol Şanslar Dileriz!

Yeni Yayla Gurme Fit'te bulunan 15 dakikada hazırlanan pratik, lezzetli, besleyici kurutulmuş sebze, kinoa, chia ve lezzetli iri bulgurlu ürünlerimizi kazanma şansını yakalayın!

Sayfamızı beğenin ve en az 3 arkadaşınızı paylaşımın yorumuna yazarak etiketleyerek ya da gönderiyi paylaşarak yarışmaya katılın ve kazanan 10 kişiden biri olma şansını yakalayın. Her yorum ve paylaşım yeni bir katılım hakkıdır 😊😊😊
#YaylaBakliyat #YaşamSenin #SağlıklıKal #sağlıklıbeslenme #Sağlıklıyaşam #sağlık #sagliklibeslenme #saglik #saglikliyasam #Chia #chiatohumu #kinoa #kazan #YaylaGurmeFit 
http://www.yaylabakliyat.com.tr/category-list/yayla-gurme-fit

Sonuçlar 7 Ağustos'ta açıklanacaktır.
#Repost  @yaylabakliyat (@get_repost) ・・・ Yarışmamız Başladı, Herkese Bol Şanslar Dileriz! Yeni Yayla Gurme Fit'te bulunan 15 dakikada hazırlanan pratik, lezzetli, besleyici kurutulmuş sebze, kinoa, chia ve lezzetli iri bulgurlu ürünlerimizi kazanma şansını yakalayın! Sayfamızı beğenin ve en az 3 arkadaşınızı paylaşımın yorumuna yazarak etiketleyerek ya da gönderiyi paylaşarak yarışmaya katılın ve kazanan 10 kişiden biri olma şansını yakalayın. Her yorum ve paylaşım yeni bir katılım hakkıdır 😊😊😊 #YaylaBakliyat  #YaşamSenin  #SağlıklıKal  #sağlıklıbeslenme  #Sağlıklıyaşam  #sağlık  #sagliklibeslenme  #saglik  #saglikliyasam  #Chia  #chiatohumu  #kinoa  #kazan  #YaylaGurmeFit  http://www.yaylabakliyat.com.tr/category-list/yayla-gurme-fit Sonuçlar 7 Ağustos'ta açıklanacaktır.
Sizde oluyor mu spor bitince acıkma hissi bende oluyor neyseki cayim var beyaz çay o açlık hissimi bastırıyor.Çok yoruldum ama sonu güzel olcak be olcak inanıyorum burayada söz veriyorum. 😊📍💪
#motivasyon#eliptical#crosstraining#crosstrainer#getfit#transformation#weightlossjourney#spor#healty#run#runner#diyet#diyetteyiz#diyetailesi#diyethesaplarıtakipleşiyor#diyetkardesligi#diyetekibi#diyetteyim#yaşam#beslenme#saglikliyasam#sagliklibedeneyolculuk#saglik#sportlife#sports#femaletransformation#
Sizde oluyor mu spor bitince acıkma hissi bende oluyor neyseki cayim var beyaz çay o açlık hissimi bastırıyor.Çok yoruldum ama sonu güzel olcak be olcak inanıyorum burayada söz veriyorum. 😊📍💪 #motivasyon #eliptical #crosstraining #crosstrainer #getfit #transformation #weightlossjourney #spor #healty #run #runner #diyet #diyetteyiz #diyetailesi #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #diyetteyim #yaşam #beslenme #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #saglik #sportlife #sports #femaletransformation #
Microsilver ile dişinizde ki lekelere son verin 😉
Özellikle sigara içenlerin tercih edip , memnun kaldığı diş macunu ✌

Sipariş ve üyelik için 👉 DM

#lr #lrtürkiye #aloevera #saglik #bakım  #kişiselbakım #dermakozmetik #lrguzellıksaglık #lraloevera #microsilver #dişmacunu #lrmicrosilver #lrhayatadeğerkatar #lrhealthandbeautysystems #lrhealthandbeauty
Birgünü diğer günlerden güzel yada özel yapan şey neydi? Düşüncelerimiz ile o dakikaya atfettiğimiz değerler, yüklediğimiz anlamlar mı yoksa o gün sadece bazı duyguları daha yoğun yaşadığımız mıydı? Mesela en son ne zaman yüzünüz gülerken gerçekten içiniz de güldü ve mutlu oldunuz? En son ne zaman sabaha kadar gözyaşlarınız ciğerinizi sökercesine mutsuzluktan ağladınız? Ne zaman heyecandan elinizin ayağınızın titrediğine şahit oldunuz? Ne zaman aşık oldunuz yada nefret ettiniz? Artık tahammülünüzün kalmadığını hissedip kendi kendinize hayıflandınız yada sabırla gerçekleşmesini dilediğiniz şeyleri beklediniz? En son ne zaman gerçekten dingin ve huzurlu hissettiniz, ne zaman anda kalıp başınızı kaldırdığınızda karşınızdaki manzaranın güzelliğinde kendinizi kaybettiniz? Ne zaman geçmiştekilerden ders çıkardınız ve gelecek planlarınız hakkında kaygıdan arınmış hayaller kurdunuz? Ne zaman kurduğunuz hayali boşuna ümitlenme ağzımızın tadı birgün kaçar diye keyfine varamadan bitirdiniz? İşte bu ve bunun gibi hayata değer katan, kendinizden olan parçaları, duyguları, anıları, birçok şeyi hiç farketmeden ne kadar süre yaşadınız? Şu an gözlerinizi kapatın ve duygularınızı farkedin. #ailenizinpsikologu #psikolog #klinik #sağlık #saglik #saglikliyasam
Birgünü diğer günlerden güzel yada özel yapan şey neydi? Düşüncelerimiz ile o dakikaya atfettiğimiz değerler, yüklediğimiz anlamlar mı yoksa o gün sadece bazı duyguları daha yoğun yaşadığımız mıydı? Mesela en son ne zaman yüzünüz gülerken gerçekten içiniz de güldü ve mutlu oldunuz? En son ne zaman sabaha kadar gözyaşlarınız ciğerinizi sökercesine mutsuzluktan ağladınız? Ne zaman heyecandan elinizin ayağınızın titrediğine şahit oldunuz? Ne zaman aşık oldunuz yada nefret ettiniz? Artık tahammülünüzün kalmadığını hissedip kendi kendinize hayıflandınız yada sabırla gerçekleşmesini dilediğiniz şeyleri beklediniz? En son ne zaman gerçekten dingin ve huzurlu hissettiniz, ne zaman anda kalıp başınızı kaldırdığınızda karşınızdaki manzaranın güzelliğinde kendinizi kaybettiniz? Ne zaman geçmiştekilerden ders çıkardınız ve gelecek planlarınız hakkında kaygıdan arınmış hayaller kurdunuz? Ne zaman kurduğunuz hayali boşuna ümitlenme ağzımızın tadı birgün kaçar diye keyfine varamadan bitirdiniz? İşte bu ve bunun gibi hayata değer katan, kendinizden olan parçaları, duyguları, anıları, birçok şeyi hiç farketmeden ne kadar süre yaşadınız? Şu an gözlerinizi kapatın ve duygularınızı farkedin. #ailenizinpsikologu  #psikolog  #klinik  #sağlık  #saglik  #saglikliyasam 
#Repost @berk.peki
・・・
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer 
Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. 
Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. 
Hem sağlıklı hem de formda olun !

Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. 
Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin.

02164565434

İnfo@studiobalance.net

Studio Balance | Sağlığını Dengele

#ataşehir #istanbul #turkiye #spor #egzersiz #saglik #özelders #kiloverme #fitness #atasehirpilates #like #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #atasehir #beslenme #studiobalance #gt #pilates #reformer #geneticpassport #amazing #pilatesreformer
#Repost  @berk.peki ・・・ Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. Hem sağlıklı hem de formda olun ! Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin. 02164565434 İnfo@studiobalance.net Studio Balance | Sağlığını Dengele #ataşehir  #istanbul  #turkiye  #spor  #egzersiz  #saglik  #özelders  #kiloverme  #fitness  #atasehirpilates  #like  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #atasehir  #beslenme  #studiobalance  #gt  #pilates  #reformer  #geneticpassport  #amazing  #pilatesreformer 
Evet kimler evdeki ihtiyaç listesini çıkardı !! diş macunun bitmiş olabilir
belki de saç kürün 
yada parfümün son deminde 
rujun allığın tam mı
rimel göz kalemin
yada cilt bakım ürünlerin 
ihtiyaçlarını öteleme !!!!!!! Her eve lazim dedigimiz acil yardim seti de olmali sende ;) nasıl acıkınca yemek yiyorsan;  cildini de besle ki oda sevinsinn :))
indirim avantajı ile 2-3 parça ürün almanı sağlayarak LR ile seni tanıştırmak çok isteriz.
en az bu listedeki kadar temel seyler LR KATALOGUMUZ daki ürünler ;)
Haberlerinizi ,  mesajlarınızı bekliyoruz  #indirim #saglik #lr #almankalitesi #muhtesem 
Teşekkürler 
@aloeveramagazam aloeveramagazam
Evet kimler evdeki ihtiyaç listesini çıkardı !! diş macunun bitmiş olabilir belki de saç kürün yada parfümün son deminde rujun allığın tam mı rimel göz kalemin yada cilt bakım ürünlerin ihtiyaçlarını öteleme !!!!!!! Her eve lazim dedigimiz acil yardim seti de olmali sende ;) nasıl acıkınca yemek yiyorsan; cildini de besle ki oda sevinsinn :)) indirim avantajı ile 2-3 parça ürün almanı sağlayarak LR ile seni tanıştırmak çok isteriz. en az bu listedeki kadar temel seyler LR KATALOGUMUZ daki ürünler ;) Haberlerinizi , mesajlarınızı bekliyoruz #indirim  #saglik  #lr  #almankalitesi  #muhtesem  Teşekkürler @aloeveramagazam aloeveramagazam
Sabah işlerimi halletmek icin dışarı çıktığımda yürümeyi tercih ettim ve sonuç bu 👍🌺 spor amaçlı çok tempolu bir yürüyüş değildi ama tamamen hareketsiz olmaktan iyidir diye düşünüyorum 😉

#iciminyaglarieriyor #disimayansiyor #zehruszayifliyor

#diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetarkadasligi #diyetgunlugu #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #saglikliyasam #diyetailesi #diet #spor #hareket #saglik
Vücutta su dengesi nasıl sağlanır?
🔹Terleme ya da bir süre su içmeme nedeniyle bir miktar su kaybına uğrarsak, kandaki su yoğunluğu düşer. Kan beyinde dolaşırken hipotalamus denen bölgedeki özel algılayıcılar harekete geçer ve hormonal sistemin büyük şefi olan 'hipofiz bezi'ne suyun azaldığına dair bir sinyal gönderir. Sinyali alan 'şef' de böbreklere özel bir mesaj (antidiüretik hormon-ADH) gönderir. Bu mesaj ile böbrekte bulunan borucuklardaki hücrelere, "vücutta su sıkıntısı var, fazla suyu geri çekin" emri verilir. Borucuklar, idrardan daha fazla su emerek kana karıştırır ve bu şekilde vücuttaki kriz atlatılır.
🔹Bir insanın spor yaparken kaybettiği su miktarıyla dinlenirken kaybettiği su miktarı arasında büyük fark vardır. Yani böbreklerin bu her iki durumda süzdüğü su miktarı farklıdır. Böbrek hücreleri, emri aldıkları anda kanı süzme işlemini yavaşlatır, hatta süzülen atık sıvı içinden su molekülleri geri alınmaya başlar.
🔹Tüm bu sürece eş zamanlı olarak hipofiz bezinden salgılanan antidiüretik (ADH) hormon, tükürük bezlerinin tükürük salgılama işlemini de yavaşlatır. Bunun ardından insan susuzluk hisseder ve su içmek ister.
🔹Eğer gereğinden daha fazla su içmilmişse, bu sefer yine aynı emir komuta zinciri içerisinde bir haberleşme yaşanır. Ancak bu durumda borucuklardaki hücrelere "vücutta fazla su var, gereksiz yere su çekmeyin" emri verilir ve su vücuttan atılmaya başlar.
#7dakikayeter #water #su #sağlık #sağlıklıyaşam #vücut #body #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #yaz #summer #spor #sport #fit #fitness #egzersiz #antrenman #workout #beden #zayıflama #motivation #motivasyon #incelme #kiloverme #summervibes
Vücutta su dengesi nasıl sağlanır? 🔹Terleme ya da bir süre su içmeme nedeniyle bir miktar su kaybına uğrarsak, kandaki su yoğunluğu düşer. Kan beyinde dolaşırken hipotalamus denen bölgedeki özel algılayıcılar harekete geçer ve hormonal sistemin büyük şefi olan 'hipofiz bezi'ne suyun azaldığına dair bir sinyal gönderir. Sinyali alan 'şef' de böbreklere özel bir mesaj (antidiüretik hormon-ADH) gönderir. Bu mesaj ile böbrekte bulunan borucuklardaki hücrelere, "vücutta su sıkıntısı var, fazla suyu geri çekin" emri verilir. Borucuklar, idrardan daha fazla su emerek kana karıştırır ve bu şekilde vücuttaki kriz atlatılır. 🔹Bir insanın spor yaparken kaybettiği su miktarıyla dinlenirken kaybettiği su miktarı arasında büyük fark vardır. Yani böbreklerin bu her iki durumda süzdüğü su miktarı farklıdır. Böbrek hücreleri, emri aldıkları anda kanı süzme işlemini yavaşlatır, hatta süzülen atık sıvı içinden su molekülleri geri alınmaya başlar. 🔹Tüm bu sürece eş zamanlı olarak hipofiz bezinden salgılanan antidiüretik (ADH) hormon, tükürük bezlerinin tükürük salgılama işlemini de yavaşlatır. Bunun ardından insan susuzluk hisseder ve su içmek ister. 🔹Eğer gereğinden daha fazla su içmilmişse, bu sefer yine aynı emir komuta zinciri içerisinde bir haberleşme yaşanır. Ancak bu durumda borucuklardaki hücrelere "vücutta fazla su var, gereksiz yere su çekmeyin" emri verilir ve su vücuttan atılmaya başlar. #7dakikayeter  #water  #su  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #vücut  #body  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglik  #yaz  #summer  #spor  #sport  #fit  #fitness  #egzersiz  #antrenman  #workout  #beden  #zayıflama  #motivation  #motivasyon  #incelme  #kiloverme  #summervibes 
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer 
Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. 
Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. 
Hem sağlıklı hem de formda olun !

Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. 
Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin.

02164565434

İnfo@studiobalance.net

Studio Balance | Sağlığını Dengele

#ataşehir #istanbul #turkiye #spor #egzersiz #saglik #özelders #kiloverme #fitness #atasehirpilates #like #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #atasehir #beslenme #studiobalance #gt #pilates #reformer #geneticpassport #amazing #pilatesreformer
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. Hem sağlıklı hem de formda olun ! Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin. 02164565434 İnfo@studiobalance.net Studio Balance | Sağlığını Dengele #ataşehir  #istanbul  #turkiye  #spor  #egzersiz  #saglik  #özelders  #kiloverme  #fitness  #atasehirpilates  #like  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #atasehir  #beslenme  #studiobalance  #gt  #pilates  #reformer  #geneticpassport  #amazing  #pilatesreformer 
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer 
Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. 
Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. 
Hem sağlıklı hem de formda olun !

Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. 
Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin.

02164565434

İnfo@studiobalance.net

Studio Balance | Sağlığını Dengele

#ataşehir #istanbul #turkiye #spor #egzersiz #saglik #özelders #kiloverme #fitness #atasehirpilates #like #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #atasehir #beslenme #studiobalance #gt #pilates #reformer #geneticpassport #amazing #pilatesreformer
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. Hem sağlıklı hem de formda olun ! Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin. 02164565434 İnfo@studiobalance.net Studio Balance | Sağlığını Dengele #ataşehir  #istanbul  #turkiye  #spor  #egzersiz  #saglik  #özelders  #kiloverme  #fitness  #atasehirpilates  #like  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #atasehir  #beslenme  #studiobalance  #gt  #pilates  #reformer  #geneticpassport  #amazing  #pilatesreformer 
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer 
Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. 
Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. 
Hem sağlıklı hem de formda olun !

Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. 
Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin.

02164565434

İnfo@studiobalance.net

Studio Balance | Sağlığını Dengele

#ataşehir #istanbul #turkiye #spor #egzersiz #saglik #özelders #kiloverme #fitness #atasehirpilates #like #sağlık #sağlıklıyaşam #diyet #atasehir #beslenme #studiobalance #gt #pilates #reformer #geneticpassport #amazing #pilatesreformer
Studio Balance Personal Training & Pilates Reformer Kişisel antrenörler ile sağlığınızı riske atmadan hedeflerinize profesyonel adımlarla ilerleyin. Antrenmanlara başlamadan önce yağ-kas analizi, postür analizi, esneklik testi ve kardiyo testi yaparak, hedeflerinizin yanısıra sağlığınızı aksi yönde etkileyecek diğer problemleri de belirleyip programlarımıza dahil ediyoruz. Hem sağlıklı hem de formda olun ! Ücretsiz deneme dersi alabilir ve birebir antrenmanın farklarını yaşayarak görebilirsiniz. Deneme dersi randevusu ve detaylı bilgi için iletişime geçin. 02164565434 İnfo@studiobalance.net Studio Balance | Sağlığını Dengele #ataşehir  #istanbul  #turkiye  #spor  #egzersiz  #saglik  #özelders  #kiloverme  #fitness  #atasehirpilates  #like  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #diyet  #atasehir  #beslenme  #studiobalance  #gt  #pilates  #reformer  #geneticpassport  #amazing  #pilatesreformer 
☎ Whatsapp : 05387645993 yada DM
YOK OLSUN YAĞLAR !!!
🍀Kapıda Ödeme 🌿Rejim YOK 🍀Aç kalmak YOK 🌱%100 organik bitkisel ürünler 🌿Ekstra yorucu egzersizler YOK 🍀Kimyasal katki maddeleri YOK 🌱Hizli bolgesel incelme VAR 🌿Hizli kilo verme sonucu sarkma YOK 🍀Sıkılaştırma VAR 🌱Bitkin ve yorgun hissetme asla YOK & HERBALİFE ürünleri ile rehberliğim doğrultusunda kolayca YUKARI ve AŞAĞI kilo kontrolü sağlayabilir istediginiz kiloya kisa zamanda ulasabilirsiniz. #kilo #zayiflama #diyet #saglik #güzellik #butik #butikonline #zayiflama #futbol #konya #erzurum #istanbul #adana #izmir #bursa #trabzon  #kocaeli #mersin #istanbul #kadın #kadin #sohbet #muhabbet #nargile #keyif #kafe #kahve #eskişehir #türkiye #tbt #aşk
☎ Whatsapp : 05387645993 yada DM YOK OLSUN YAĞLAR !!! 🍀Kapıda Ödeme 🌿Rejim YOK 🍀Aç kalmak YOK 🌱%100 organik bitkisel ürünler 🌿Ekstra yorucu egzersizler YOK 🍀Kimyasal katki maddeleri YOK 🌱Hizli bolgesel incelme VAR 🌿Hizli kilo verme sonucu sarkma YOK 🍀Sıkılaştırma VAR 🌱Bitkin ve yorgun hissetme asla YOK & HERBALİFE ürünleri ile rehberliğim doğrultusunda kolayca YUKARI ve AŞAĞI kilo kontrolü sağlayabilir istediginiz kiloya kisa zamanda ulasabilirsiniz. #kilo  #zayiflama  #diyet  #saglik  #güzellik  #butik  #butikonline  #zayiflama  #futbol  #konya  #erzurum  #istanbul  #adana  #izmir  #bursa  #trabzon  #kocaeli  #mersin  #istanbul  #kadın  #kadin  #sohbet  #muhabbet  #nargile  #keyif  #kafe  #kahve  #eskişehir  #türkiye  #tbt  #aşk 
☎ Whatsapp : 05387645993 yada DM
YOK OLSUN YAĞLAR !!!
🍀Kapıda Ödeme 🌿Rejim YOK 🍀Aç kalmak YOK 🌱%100 organik bitkisel ürünler 🌿Ekstra yorucu egzersizler YOK 🍀Kimyasal katki maddeleri YOK 🌱Hizli bolgesel incelme VAR 🌿Hizli kilo verme sonucu sarkma YOK 🍀Sıkılaştırma VAR 🌱Bitkin ve yorgun hissetme asla YOK & HERBALİFE ürünleri ile rehberliğim doğrultusunda kolayca YUKARI ve AŞAĞI kilo kontrolü sağlayabilir istediginiz kiloya kisa zamanda ulasabilirsiniz. #kilo #zayiflama #diyet #saglik #güzellik #butik #butikonline #zayiflama #futbol #konya #erzurum #istanbul #adana #izmir #bursa #trabzon  #kocaeli #mersin #istanbul #kadın #kadin #sohbet #muhabbet #nargile #keyif #kafe #kahve #eskişehir #türkiye #tbt #aşk
☎ Whatsapp : 05387645993 yada DM YOK OLSUN YAĞLAR !!! 🍀Kapıda Ödeme 🌿Rejim YOK 🍀Aç kalmak YOK 🌱%100 organik bitkisel ürünler 🌿Ekstra yorucu egzersizler YOK 🍀Kimyasal katki maddeleri YOK 🌱Hizli bolgesel incelme VAR 🌿Hizli kilo verme sonucu sarkma YOK 🍀Sıkılaştırma VAR 🌱Bitkin ve yorgun hissetme asla YOK & HERBALİFE ürünleri ile rehberliğim doğrultusunda kolayca YUKARI ve AŞAĞI kilo kontrolü sağlayabilir istediginiz kiloya kisa zamanda ulasabilirsiniz. #kilo  #zayiflama  #diyet  #saglik  #güzellik  #butik  #butikonline  #zayiflama  #futbol  #konya  #erzurum  #istanbul  #adana  #izmir  #bursa  #trabzon  #kocaeli  #mersin  #istanbul  #kadın  #kadin  #sohbet  #muhabbet  #nargile  #keyif  #kafe  #kahve  #eskişehir  #türkiye  #tbt  #aşk 
☎ Whatsapp : 05387645993 yada DM
YOK OLSUN YAĞLAR !!!
🍀Kapıda Ödeme 🌿Rejim YOK 🍀Aç kalmak YOK 🌱%100 organik bitkisel ürünler 🌿Ekstra yorucu egzersizler YOK 🍀Kimyasal katki maddeleri YOK 🌱Hizli bolgesel incelme VAR 🌿Hizli kilo verme sonucu sarkma YOK 🍀Sıkılaştırma VAR 🌱Bitkin ve yorgun hissetme asla YOK & HERBALİFE ürünleri ile rehberliğim doğrultusunda kolayca YUKARI ve AŞAĞI kilo kontrolü sağlayabilir istediginiz kiloya kisa zamanda ulasabilirsiniz. #kilo #zayiflama #diyet #saglik #güzellik #butik #butikonline #zayiflama #futbol #konya #erzurum #istanbul #adana #izmir #bursa #trabzon  #kocaeli #mersin #istanbul #kadın #kadin #sohbet #muhabbet #nargile #keyif #kafe #kahve #eskişehir #türkiye #tbt #aşk
☎ Whatsapp : 05387645993 yada DM YOK OLSUN YAĞLAR !!! 🍀Kapıda Ödeme 🌿Rejim YOK 🍀Aç kalmak YOK 🌱%100 organik bitkisel ürünler 🌿Ekstra yorucu egzersizler YOK 🍀Kimyasal katki maddeleri YOK 🌱Hizli bolgesel incelme VAR 🌿Hizli kilo verme sonucu sarkma YOK 🍀Sıkılaştırma VAR 🌱Bitkin ve yorgun hissetme asla YOK & HERBALİFE ürünleri ile rehberliğim doğrultusunda kolayca YUKARI ve AŞAĞI kilo kontrolü sağlayabilir istediginiz kiloya kisa zamanda ulasabilirsiniz. #kilo  #zayiflama  #diyet  #saglik  #güzellik  #butik  #butikonline  #zayiflama  #futbol  #konya  #erzurum  #istanbul  #adana  #izmir  #bursa  #trabzon  #kocaeli  #mersin  #istanbul  #kadın  #kadin  #sohbet  #muhabbet  #nargile  #keyif  #kafe  #kahve  #eskişehir  #türkiye  #tbt  #aşk 
Ufukta görünen nöbetin habercisi bu beslenme çantası #spor#diyet#saglik#mutluluk#yuruyus##eliptik#hareketegec#kahve#su#motivasyon#oksijen#kilo#motivasyon#beslenmecantasi
Günün özeti. Hic kacamak yok. Verimli bir gün oldu cok şükür#spor#diyet#saglik#mutluluk#yuruyus#eliptik#hareketegec#kahve#su#motivasyon#oksijen#kilo#beslenmecantasi
@esslingenpilates🌵 Pilates ( egzersiz ) yapmak mutluluk hormanlarini arttirarark hayatina renk katar🎎 @gokceatayilmaz #pilates #atasehir #egzersiz #saglik #bosu #workout
Izgara secenekleri akşam rahatlıkla tercih edebilirsiniz. Yanındaki patates kızartmasını ızgara sebzelerle değiştirip lavaşını tüketmemek şartıyla😅
#diyetisyen #saglik #diet #dietitian #istanbul #fit #motivation #mutluyumcunku #diyetkardesligi #doyadoyazayifla #kiloverme #sagliklibeslenme #dietfood #healthyfood #bagdatcaddesi #weightloss #diyetekibi #eatclean
Sepet sepet yumurta sakın İste Organik Yumurta siparişi vermeyi unutma. 🥚🎼🎼🥚
Biliyorum yine olmadı.🙈 Mutlu akşamlar herkese.🤗#iste #organik #yumurta #bebek #bebeksagligi #aile #yemek #saglik #sagliklibeslenme #gezen #tavuk #kayısı #kıvam #su #haslama #tarim  #aksam #yemegi #kahvaltı #cay #ekmek #caysaati #tebessüm #iyigeceler #ekmek #menemen #cumartesi#hayırlıcumalar #bayram #bayramlaşma #papatya
Merkez TV de yeni sezonda yayınlanmaya başlayacak Ayşegül Aydın'la Önce Sağlık programımın çekimleri başladı ve bende biz de çok bomba bir program çektik 😉
Yeni sezonda yayın tarihlerini paylaşırım 🤗

#diyet #dietitian #diyetisyen #saglik #healthy #fit #fitness #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #diyetteyim #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetisyenimneyerneicer #blogger #diyetkardesligi #bolu #diyetteyizekibi
#diyetisyendilehankaya
#onlinediyet #onlinediyetisyen #instalike #ramazan #diyetzamani #boludiyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor #izmir #ankara #istanbul
Merkez TV de yeni sezonda yayınlanmaya başlayacak Ayşegül Aydın'la Önce Sağlık programımın çekimleri başladı ve bende biz de çok bomba bir program çektik 😉 Yeni sezonda yayın tarihlerini paylaşırım 🤗 #diyet  #dietitian  #diyetisyen  #saglik  #healthy  #fit  #fitness  #diyetgünlüğü  #diyetekibi  #diyetteyiz  #diyetteyim  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetisyenimneyerneicer  #blogger  #diyetkardesligi  #bolu  #diyetteyizekibi  #diyetisyendilehankaya  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #instalike  #ramazan  #diyetzamani  #boludiyetisyen  #diyethesaplaritakiplesiyor  #izmir  #ankara  #istanbul 
Kedisi ölen bir çocuğa taziye ziyaretine giden bir Peygamber (sav.)ümmetiyiz.
Yine bir çocuğun yüzündeki tebessüme vesile olmanın mutluluğu içindeyim, elhamdülillah 😊
.
.
.
#sizinsunumunuz#bizimsunumlar#sunum#sunumönemlidir#brunette#kahvaltı#breakfastofchampions#breakfasttime#instagram#for#like#like4like#love#amor#yemek#istahsizcocuk#istahsiz#yemeksever#like#kilo#kilokontrolü#sagliklibeslen#saglik#zayiflama#sunumdenizi#yemekvideo#çilek#portakal#muz#kivi#mutluluk
Kedisi ölen bir çocuğa taziye ziyaretine giden bir Peygamber (sav.)ümmetiyiz. Yine bir çocuğun yüzündeki tebessüme vesile olmanın mutluluğu içindeyim, elhamdülillah 😊 . . . #sizinsunumunuz #bizimsunumlar #sunum #sunumönemlidir #brunette #kahvaltı #breakfastofchampions #breakfasttime #instagram #for #like #like4like #love #amor #yemek #istahsizcocuk #istahsiz #yemeksever #like #kilo #kilokontrolü #sagliklibeslen #saglik #zayiflama #sunumdenizi #yemekvideo #çilek #portakal #muz #kivi #mutluluk 
7/24 bilgi alabilirsiniz.HERBALİFE ÜRÜNLERİMİZ VE YAŞAM KOÇLUĞUM İLE KOLAY VE KALICI BİR 👉Çok eğlenceli👉Sağlıklı🔴AÇ KALMADAN✅Bitkisel %100 Doğal✅%100 kesin Sonuç👊Enerjik hissederek yorucu egzersizlere gerek kalmadan👉Sarkmadan👉Bölgesel incelme ile sıkılaşarak💃💃 İdeal Kilo ve Ölçümlerinize ulaşmanıza yardımcı olmam için DM den iletişime geçebilirsiniz💕#kilover #detoksuyu #değişim #diyet #herbalife #herbalife #herbalife 24 #shake #herbalifeçay #form #fitness #fıtgörünüm #saglık #saglikliyaşam #sagliklibeslenm #sagliklikilover #kiloalmakistoyorum #kilovermekistiyorum #toklukhissi #açkalmadanzayifla #yasam #yasamkoçu #değişim #shaker #çay #vitamin #bitkiçayı #bitkisel #bitkiselürünler
7/24 bilgi alabilirsiniz.HERBALİFE ÜRÜNLERİMİZ VE YAŞAM KOÇLUĞUM İLE KOLAY VE KALICI BİR 👉Çok eğlenceli👉Sağlıklı🔴AÇ KALMADAN✅Bitkisel %100 Doğal✅%100 kesin Sonuç👊Enerjik hissederek yorucu egzersizlere gerek kalmadan👉Sarkmadan👉Bölgesel incelme ile sıkılaşarak💃💃 İdeal Kilo ve Ölçümlerinize ulaşmanıza yardımcı olmam için DM den iletişime geçebilirsiniz💕#kilover  #detoksuyu  #değişim  #diyet  #herbalife  #herbalife  #herbalife  24 #shake  #herbalifeçay  #form  #fitness  #fıtgörünüm  #saglık  #saglikliyaşam  #sagliklibeslenm  #sagliklikilover  #kiloalmakistoyorum  #kilovermekistiyorum  #toklukhissi  #açkalmadanzayifla  #yasam  #yasamkoçu  #değişim  #shaker  #çay  #vitamin  #bitkiçayı  #bitkisel  #bitkiselürünler 
Hayvanların hayatlarını “bize” verdiği söylemi, şekerle kaplanmış bir yalandır.

Hayır, biz onların hayatlarını alıyoruz. 
Son nefeslerine kadar çırpınıyorlar ve savaş veriyorlar, tıpkı onların yerinde biz olsaydık yapacağımız gibi…

Adaletli olun.Vegan Yaşayın.Diğerlerini Bilgilendirin.

http://www.haykonfed.org/

#vegan #protein #vegetarian #govegan #veganism #kedi #saglik #köpek #balık #saglikliyasam #deri #eğitim #kuş #kuzu #bilgi #hayvan #gerçek #hak #yavru #yumurta #tavuk #adalet #süt #merhamet #hayvanlar #hayvansever #tavşan #sebze #yün #haykonfedçiftlik
Hayvanların hayatlarını “bize” verdiği söylemi, şekerle kaplanmış bir yalandır. Hayır, biz onların hayatlarını alıyoruz. Son nefeslerine kadar çırpınıyorlar ve savaş veriyorlar, tıpkı onların yerinde biz olsaydık yapacağımız gibi… Adaletli olun.Vegan Yaşayın.Diğerlerini Bilgilendirin. http://www.haykonfed.org/ #vegan  #protein  #vegetarian  #govegan  #veganism  #kedi  #saglik  #köpek  #balık  #saglikliyasam  #deri  #eğitim  #kuş  #kuzu  #bilgi  #hayvan  #gerçek  #hak  #yavru  #yumurta  #tavuk  #adalet  #süt  #merhamet  #hayvanlar  #hayvansever  #tavşan  #sebze  #yün  #haykonfedçiftlik 
Selülit masaj nedir ? Bozulan yağ kütlenizi değiştirelim :) #tekirdag #malkara #hayrabolu  #keşan #masaj #terapi #yaşam #spor #saglık #masajterapi #edirne #yunanistan #bulgaria #bulgaristan #anadolu #avrupa
Dudak uçuklarına veda etmenin vaktidir. Özenle hazırlandığınız nişan ya da düğün töreniniz, tüm yıl beklediğiniz doğum günü partiniz, uzun süredir hayal ettiğiniz kişiyle ilk buluşmanız… Bu harika ürünü http://www.internaya.com/herpo-therm/ adresinden inceleyebilirsiniz.
#herpoterm #internaya #yasamkalitesi #wellness #saglik#saglikliyasam #saglikicinspor
Dudak uçuklarına veda etmenin vaktidir. Özenle hazırlandığınız nişan ya da düğün töreniniz, tüm yıl beklediğiniz doğum günü partiniz, uzun süredir hayal ettiğiniz kişiyle ilk buluşmanız… Bu harika ürünü http://www.internaya.com/herpo-therm/ adresinden inceleyebilirsiniz. #herpoterm  #internaya  #yasamkalitesi  #wellness  #saglik #saglikliyasam  #saglikicinspor 
Salatalarınızı renklendirin ! ☺🌈
Doyurucu olmasını istiyorsanız kurubaklagillerle zenginleştirebilirsiniz. 
Önemli nokta yüksek kalorili soslardan kaçınmaktır. Fazla yağlı, mayonezli ve aşırı tuzlu soslardan kaçının.🌟
Sarımsak, limon ve bir yemek kaşığı zeytinyağı en sağlıklı sos olacaktır.👍
#diyet #diyetizmir #diyetevime #karşıyaka #bostanlı #diyetisyen #diyetevimegelsin #diyetinkolayhali
Hayattaki şansım tam olarak budur temsili falan değil .😀
Hayattaki şansım tam olarak budur temsili falan değil .😀
İşte size misss gibi "anneanne yemeği"😋 Patlıcan paça ve bulgur pilavı😋 Yemeğin en sağlıklısını evde pişirerek elde edebilirsiniz😉 Olmuyor mu? Hepimiz hayat şartlarından dolayı dışarıda yemek zorunda kalıyoruz ama ne kadar sağlıklı en yemeği yersek o kadar iyi.. Olabildiğince #tencereyemeği tüketmeye özen göstermeliyiz 👍🏻👍🏻 #patlıcan #bulgurpilavı #evyemekleri #anneanne #diyetisyen #saglik #sagliklibeslenme
İşte size misss gibi "anneanne yemeği"😋 Patlıcan paça ve bulgur pilavı😋 Yemeğin en sağlıklısını evde pişirerek elde edebilirsiniz😉 Olmuyor mu? Hepimiz hayat şartlarından dolayı dışarıda yemek zorunda kalıyoruz ama ne kadar sağlıklı en yemeği yersek o kadar iyi.. Olabildiğince #tencereyemeği  tüketmeye özen göstermeliyiz 👍🏻👍🏻 #patlıcan  #bulgurpilavı  #evyemekleri  #anneanne  #diyetisyen  #saglik  #sagliklibeslenme 
Pilates (egzersiz) yapmak mutluluk hormonlarini arttirarak hayatini renklendirir...🎎@gokceatayilmaz #pilates #egzersiz #atasehir #fitness #saglik #workout #bosu #personaltrainer
Fatih tesettur giyimden 38 beden abiye elbise 350 tl  kuru tenizleme yapilmis bir kere giyilmistir 😉#gelinlik #bindalli #kina #uygun #firsat #kadın #moda #ekonomik #prenses #alimsatim #esya #abiye #ikinciel #ucuz #nisan #dugun #elbise #tesetturabiye #tesettür #etek #indirim #elbise #abiye #geceelbisesi #dugun #guzellik #saglik #kozmetik #gelinlik
Biri meyveli dondurma mı dedi⁉️
📍1 top sade dondurma
📍3-4 dilim muz
📍2 dilim şeftali
📍2 dilim mürdüm eriği
📍3 adet böğürtlen
📍Chia tohumu
Biri meyveli dondurma mı dedi⁉️ 📍1 top sade dondurma 📍3-4 dilim muz 📍2 dilim şeftali 📍2 dilim mürdüm eriği 📍3 adet böğürtlen 📍Chia tohumu
dün yürüyüş aksadı, yapılsaydı 32 dk olcaktı ve bugün yine 35 olcaktı. o zaman 35ten yola devam💪💪🏃🏃🏃
🍴ilk öğün---2 kaşık pilav 1 kaşık kavurma 2 kaşık yoğurt 
ara---2 porsiyon karpuz 1 domates 2 salatalık kahve
akşam---2 yumurta biraz sucuk şekersiz erik kompostosu 1.5 dilim kepek ekmeği (evde ne varsa ara ara yedim azıcık karışık görünse de🙈) şimdi bitkiçayı🍹🌿
iyi akşamlar #diyettekiler ☺
#spor#diyet#saglik#form#yuruyus#sagliklibeslenme#motivasyon#eatclean#sport#fitness#health#diet#transformation#fit
dün yürüyüş aksadı, yapılsaydı 32 dk olcaktı ve bugün yine 35 olcaktı. o zaman 35ten yola devam💪💪🏃🏃🏃 🍴ilk öğün---2 kaşık pilav 1 kaşık kavurma 2 kaşık yoğurt ara---2 porsiyon karpuz 1 domates 2 salatalık kahve akşam---2 yumurta biraz sucuk şekersiz erik kompostosu 1.5 dilim kepek ekmeği (evde ne varsa ara ara yedim azıcık karışık görünse de🙈) şimdi bitkiçayı🍹🌿 iyi akşamlar #diyettekiler  ☺ #spor #diyet #saglik #form #yuruyus #sagliklibeslenme #motivasyon #eatclean #sport #fitness #health #diet #transformation #fit