an online Instagram web viewer

#saglikliatistirmalik medias

Photos

Cumartesi akşamı pratik, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık yapmaya ne dersin?
Değerli @itsnutritionblog Eylül kutumuz için abonelerimize özel karabuğday kıtırları tarifini bizlerle paylaşmıştı😊 Tarif için👉🏻 fitkutu.com/blog
Cumartesi akşamı pratik, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık yapmaya ne dersin? Değerli @itsnutritionblog Eylül kutumuz için abonelerimize özel karabuğday kıtırları tarifini bizlerle paylaşmıştı😊 Tarif için👉🏻 fitkutu.com/blog
Milkman Tahinli Süt; hem soğuk hem de sıcak olarak içilebilir, mısır gevreği ve müsliye de çok yakışır!

#Milkman #TahinliSüt
Milkman Tahinli Süt; hem soğuk hem de sıcak olarak içilebilir, mısır gevreği ve müsliye de çok yakışır! #Milkman  #TahinliSüt 
✓ Hakiki Pervari Karakovan Balı 
Pervari ilçesi yaklaşık olarak 2400 – 3000 metre gibi yüksek dağlara sahiptir. Zengin akarsuları ve içinde binbir çeşit bitki barındıran yayla ve ovaları ile havası bile şifa kaynağıdır. 
İşte bu ortamda yapılan arıcılık ve bu bitkilerden beslenen arılar dünyanın en kaliteli balını biz insanlar için üretmektedirler.

Pervari karakovan balı mide rahatsızlıkları başta olmak üzere alaca hastaları, kansızlık,  karaciğer, kalp damar,  romatizmal hastalıklar, obezite, idrar yolları hastalıkları, hatta çağımızın hastalıkları olarak bilinen ve tedavileri tıbben çok zor olan kanser ve diyabet hastaları için faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış; halen hazırda modern tıpta bile günümüzde ameliyat yaralarında kullanıldığı bilinmektedir.

#memlekettadinda #memlekettadında #memlekettadindalezzetler #bal #karakovan #hakiki #siirt #pervari #karakovanbalı  #akdeniz #reçel #pekmez #turkiye #sağlik #saglikliyasam #bursa #yöresel #organik #ürün #yemek #yöreselürünler #gurme #afiyetolsun #tatli #saglikliatistirmalik #dogal #dogalbal
✓ Hakiki Pervari Karakovan Balı Pervari ilçesi yaklaşık olarak 2400 – 3000 metre gibi yüksek dağlara sahiptir. Zengin akarsuları ve içinde binbir çeşit bitki barındıran yayla ve ovaları ile havası bile şifa kaynağıdır. İşte bu ortamda yapılan arıcılık ve bu bitkilerden beslenen arılar dünyanın en kaliteli balını biz insanlar için üretmektedirler. Pervari karakovan balı mide rahatsızlıkları başta olmak üzere alaca hastaları, kansızlık,  karaciğer, kalp damar,  romatizmal hastalıklar, obezite, idrar yolları hastalıkları, hatta çağımızın hastalıkları olarak bilinen ve tedavileri tıbben çok zor olan kanser ve diyabet hastaları için faydaları bilimsel olarak kanıtlanmış; halen hazırda modern tıpta bile günümüzde ameliyat yaralarında kullanıldığı bilinmektedir. #memlekettadinda  #memlekettadında  #memlekettadindalezzetler  #bal  #karakovan  #hakiki  #siirt  #pervari  #karakovanbalı  #akdeniz  #reçel  #pekmez  #turkiye  #sağlik  #saglikliyasam  #bursa  #yöresel  #organik  #ürün  #yemek  #yöreselürünler  #gurme  #afiyetolsun  #tatli  #saglikliatistirmalik  #dogal  #dogalbal 
Birisi hadi kahve içelim derse yanında ne yicez derim. Olayım daha ziyade yemek. Bence yemek yemek aşşırı güzel bi olay.
Bu da az evvel kahve yanında yemelik bi şey yok diye alel acele yaptigim bir Truffumsu 😋👌
Herhangi bi kuru meyveyi(hurma,incir,kuru kayısı,  kuru cennet hurması gibi biraz daha nemli yapıda olanlari tercih etmelisiniz), 3 parça cevizi, çok az soğuk sütü, bir tutam tarçını ve yulafi rondodan çektim. 2 yemek kaşığı da kakao ekledim. Yuvarlayip hindistan cevizine buladim. 
5 dk da yapılabilecek tatlılar varken  yemiyek de napak 
#truff #kurumeyvelitruff #kurumeyveli #saglikliatistirmalik #cabuktatli #hizlitatli #pratiktatli #doyuran #enfeslezzet #caysaatlik #kahveyanina #
Birisi hadi kahve içelim derse yanında ne yicez derim. Olayım daha ziyade yemek. Bence yemek yemek aşşırı güzel bi olay. Bu da az evvel kahve yanında yemelik bi şey yok diye alel acele yaptigim bir Truffumsu 😋👌 Herhangi bi kuru meyveyi(hurma,incir,kuru kayısı, kuru cennet hurması gibi biraz daha nemli yapıda olanlari tercih etmelisiniz), 3 parça cevizi, çok az soğuk sütü, bir tutam tarçını ve yulafi rondodan çektim. 2 yemek kaşığı da kakao ekledim. Yuvarlayip hindistan cevizine buladim. 5 dk da yapılabilecek tatlılar varken yemiyek de napak #truff  #kurumeyvelitruff  #kurumeyveli  #saglikliatistirmalik  #cabuktatli  #hizlitatli  #pratiktatli  #doyuran  #enfeslezzet  #caysaatlik  #kahveyanina  #
#Repost @input2go (@get_repost)
・・・
Cumartesi = Besin degeri yuksek, diyet destekleyici ve lezzetli atistirmaliklar icin bilkente ugrayip, @federalbilkent te kahve yanina iNput yemek❤️ #saglikliatistirmalik #input2go #vegan
#Repost  @input2go (@get_repost) ・・・ Cumartesi = Besin degeri yuksek, diyet destekleyici ve lezzetli atistirmaliklar icin bilkente ugrayip, @federalbilkent te kahve yanina iNput yemek❤️ #saglikliatistirmalik  #input2go  #vegan 
Cumartesi = Besin degeri yuksek, diyet destekleyici ve lezzetli atistirmaliklar icin bilkente ugrayip, @federalbilkent te kahve yanina iNput yemek❤️ #saglikliatistirmalik #input2go #vegan
Cumartesi = Besin degeri yuksek, diyet destekleyici ve lezzetli atistirmaliklar icin bilkente ugrayip, @federalbilkent te kahve yanina iNput yemek❤️ #saglikliatistirmalik  #input2go  #vegan 
Unibble ekibi olarak şehrin yeşili seven, sağlıklı ürünler servis eden leziz mekanlarını sıraladık🌿😋 Profildeki link’ten blog yazımızı okuyabilirsiniz👆🏻 Eklemek istediğiniz, sevdiğiniz mekanları da yorum olarak bırakmayı unutmayın🍨 #unibblecom
Unibble ekibi olarak şehrin yeşili seven, sağlıklı ürünler servis eden leziz mekanlarını sıraladık🌿😋 Profildeki link’ten blog yazımızı okuyabilirsiniz👆🏻 Eklemek istediğiniz, sevdiğiniz mekanları da yorum olarak bırakmayı unutmayın🍨 #unibblecom 
Efendim tanıştıralım. Bu tatlı sarışn Mazhar. Ailesiyle Hindistan'da Mumbay'da yaşıyorlar. Annesi ya da babası ne zaman Türkiye'ye gelecek olsa liste yolluyorlar, hazırlıyor, İstanbul'da kendilerine kargoluyoruz. Mazhar Bey de pestillerimizi afiyetle yiyor. Afiyet şifa olsun Mazharcım 😍💜💛 www.pestildukkani.com @pestildukkani #pestildukkani
Efendim tanıştıralım. Bu tatlı sarışn Mazhar. Ailesiyle Hindistan'da Mumbay'da yaşıyorlar. Annesi ya da babası ne zaman Türkiye'ye gelecek olsa liste yolluyorlar, hazırlıyor, İstanbul'da kendilerine kargoluyoruz. Mazhar Bey de pestillerimizi afiyetle yiyor. Afiyet şifa olsun Mazharcım 😍💜💛 www.pestildukkani.com @pestildukkani #pestildukkani 
Günaydııın 😍 Haftasonu gelmiş mi ne 🤸🏻‍♂️Koca bir haftayı geride bırakmanın verdiği huzurla kahvaltımı çok geçe bırakmadan yaptım 🤗 Öncelikle sağlıklı,pratik sandviç; peynir+domates+salatalık+marul+maydanoz+2 dilim tam buğday ekmeği ve çeyrek dilimlenmiş avakado 🥑 yanına en çok yakıştırdığım mandalina 🍊 İşte sevdiğiniz kahvaltıyı hazırlamak bu kadar kolay yeter ki seçenekleriniz sağlıklı olsun ☺️
.
.
.
 #yemegimyanimda #healtylife #healtymind #instafood #water #healtyhshopping #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #kahvaltı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #temizbeslen #cleaneating #saglikliatistirmalik #snack #lunch #lunchtime #diyethesapları #foodporn #oatmeal #womenshealth #salad #fitness  #motivation
Günaydııın 😍 Haftasonu gelmiş mi ne 🤸🏻‍♂️Koca bir haftayı geride bırakmanın verdiği huzurla kahvaltımı çok geçe bırakmadan yaptım 🤗 Öncelikle sağlıklı,pratik sandviç; peynir+domates+salatalık+marul+maydanoz+2 dilim tam buğday ekmeği ve çeyrek dilimlenmiş avakado 🥑 yanına en çok yakıştırdığım mandalina 🍊 İşte sevdiğiniz kahvaltıyı hazırlamak bu kadar kolay yeter ki seçenekleriniz sağlıklı olsun ☺️ . . . #yemegimyanimda  #healtylife  #healtymind  #instafood  #water  #healtyhshopping  #foodstagram  #diyetteyiz  #diyetkolik  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #cometohealth  #sağlığagel  #diyetteyizekibi  #kahvaltı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #temizbeslen  #cleaneating  #saglikliatistirmalik  #snack  #lunch  #lunchtime  #diyethesapları  #foodporn  #oatmeal  #womenshealth  #salad  #fitness  #motivation 
Cuma sürprizi ⭐️❤️👀😊💪🏻💟🌟 ne zamandır @tazekuru hediye etmiyordum dimi🤜🏻🌟💪🏻 buyrunuz o zaman.

Çekilişe katılmak için, @gurmediyet ve @tazekuru hesaplarını takip etmeniz, Bu fotoğrafı begenmeniz, Fotoğraf altına arkadaşınızı etiketlemeniz gerekiyor. Etiketlerken fotoğraftan favorinizi de yazın bir değişiklik olsun 👻💪🏻🤜🏻 ister emojiyle anlatın ister yazıyla . benimki belli 🍍🍍🍍🍍 Çekilişi 25 ekim Çarşamba storyimde açıklayacağım. 🍏🍎🍐🍉🍇🍌🍒🍑🍍🍅🍆🥒🌶🥔🥒🍊🍓🥝🍍🥕🥕🥒🍠 bol şanssss 
@tazekuru 
@tazekuru 
@tazekuru 
#cekilis #hediye #cekilisvar #hediyemvar #gurmediyetcekilis #neyaparsanyap10binat
Cuma sürprizi ⭐️❤️👀😊💪🏻💟🌟 ne zamandır @tazekuru hediye etmiyordum dimi🤜🏻🌟💪🏻 buyrunuz o zaman. Çekilişe katılmak için, @gurmediyet ve @tazekuru hesaplarını takip etmeniz, Bu fotoğrafı begenmeniz, Fotoğraf altına arkadaşınızı etiketlemeniz gerekiyor. Etiketlerken fotoğraftan favorinizi de yazın bir değişiklik olsun 👻💪🏻🤜🏻 ister emojiyle anlatın ister yazıyla . benimki belli 🍍🍍🍍🍍 Çekilişi 25 ekim Çarşamba storyimde açıklayacağım. 🍏🍎🍐🍉🍇🍌🍒🍑🍍🍅🍆🥒🌶🥔🥒🍊🍓🥝🍍🥕🥕🥒🍠 bol şanssss @tazekuru @tazekuru @tazekuru #cekilis  #hediye  #cekilisvar  #hediyemvar  #gurmediyetcekilis  #neyaparsanyap10binat 
* 🛒 günün küçük alışverişi 🛒 * 🌟Şekersiz Tadelle, türk kahvesinin yanında ara sıra tüketmeyi seviyorum. Asla çok sağlıklı demiyorum, değil. Ama diğer çikolatalara kıyasla daha masum kalıyor. 🌟Çiğ iç kabak çekirdeği, tadını çoook seviyorum ve faydaları da saymakla bitmez. Buyrun birkaç tanesi: Lif ve protein açısından zengindir. Kilo vermeye yardımcıdır. 1 avuç kabak çekirdeğinde yaklaşık 5 gram protein bulunur ve bu miktar günlük protein ihtiyacının %10’una denk gelmektedir. Bu nedenle kabak çekirdeği diğer protein değeri yüksek besinler gibi sizi uzun süre tok tutabilir. Özellikle egzersiz sonrası bir miktar kabak çekirdeği yemek yağ yakılmasını kolaylaştıracaktır. 🌟Ananas, yulaf lapasıyla uyumuna BA YI LI YO RUM. Faydalarından sadece birazı: Ananasta bulunan ve protein sindirimine yardımcı olan bromelain enzimi yağların sindirimi sırasında kullanılan lipaz enzimi ile birlikte çalışarak gıdalar yoluyla alınan yağın vücutta birikmesini önlüyor. Ayrıca antioksidan özelliği taşıyor. 🌟Fropie Kefir: 1 bardak kefir yaklaşık 150 kaloridir ve 8 gram yağ, 30 gram kolesterol ve 12 gram karbonhidrat içerir. Protein bakımından oldukça zengin olan kefirin 1 bardağı 8-11 gram protein içermektedir. 🌟A-101'den aldığım Lavaş: ekmeği neredeyse hiç tüketmiyorum. Ara sıra tükettiğimde de bu lavaşın içeriğini ve tadını çok beğeniyorum. ürünlerin içindekiler kısmını story de paylaşıyor olucam, bakabilirsiniiiz ☺️ #bahçeden #kabakçekirdeği #saglikliatistirmalik #carrefour #a101 #sağlıklıalışveriş #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyiz #diyetekibi #sagliklibeslenme  #saglikliatistirmalik #araöğün #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #ananas #şekersiz #kefir #diyetgunlugu  #diyettavsiyeleri
* 🛒 günün küçük alışverişi 🛒 * 🌟Şekersiz Tadelle, türk kahvesinin yanında ara sıra tüketmeyi seviyorum. Asla çok sağlıklı demiyorum, değil. Ama diğer çikolatalara kıyasla daha masum kalıyor. 🌟Çiğ iç kabak çekirdeği, tadını çoook seviyorum ve faydaları da saymakla bitmez. Buyrun birkaç tanesi: Lif ve protein açısından zengindir. Kilo vermeye yardımcıdır. 1 avuç kabak çekirdeğinde yaklaşık 5 gram protein bulunur ve bu miktar günlük protein ihtiyacının %10’una denk gelmektedir. Bu nedenle kabak çekirdeği diğer protein değeri yüksek besinler gibi sizi uzun süre tok tutabilir. Özellikle egzersiz sonrası bir miktar kabak çekirdeği yemek yağ yakılmasını kolaylaştıracaktır. 🌟Ananas, yulaf lapasıyla uyumuna BA YI LI YO RUM. Faydalarından sadece birazı: Ananasta bulunan ve protein sindirimine yardımcı olan bromelain enzimi yağların sindirimi sırasında kullanılan lipaz enzimi ile birlikte çalışarak gıdalar yoluyla alınan yağın vücutta birikmesini önlüyor. Ayrıca antioksidan özelliği taşıyor. 🌟Fropie Kefir: 1 bardak kefir yaklaşık 150 kaloridir ve 8 gram yağ, 30 gram kolesterol ve 12 gram karbonhidrat içerir. Protein bakımından oldukça zengin olan kefirin 1 bardağı 8-11 gram protein içermektedir. 🌟A-101'den aldığım Lavaş: ekmeği neredeyse hiç tüketmiyorum. Ara sıra tükettiğimde de bu lavaşın içeriğini ve tadını çok beğeniyorum. ürünlerin içindekiler kısmını story de paylaşıyor olucam, bakabilirsiniiiz ☺️ #bahçeden  #kabakçekirdeği  #saglikliatistirmalik  #carrefour  #a101  #sağlıklıalışveriş  #sağlıklıbeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #diyetekibi  #sagliklibeslenme  #saglikliatistirmalik  #araöğün  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #ananas  #şekersiz  #kefir  #diyetgunlugu  #diyettavsiyeleri 
Öğlen yemeği için kolay bir seçenek, ton balıklı salata 😋👩🏻‍🍳🐋Haftalık balık tüketimine ne kadar dikkat ediyorsunuz 🤷🏻‍♀️Veya ton balığınızı nasıl seçiyorsunuz 🤷🏻‍♀️ Öncelikle ton balığınızı konserve yerine poşette tercih etmeniz sizin için daha sağlıklı bir seçenek olucaktır ☺️ Ayrıca zeytinyağlı olanlar daha sağlıklı bir seçenek iken, light olanlarda daha az kalorilidir 😉
.
.
.
 #yemegimyanimda #healtylife #healtymind #instafood #water #healtyhshopping #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #kahvaltı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #temizbeslen #cleaneating #saglikliatistirmalik #snack #lunch #lunchtime #diyethesapları #foodporn #oatmeal #womenshealth #salad #fitness  #motivation
Öğlen yemeği için kolay bir seçenek, ton balıklı salata 😋👩🏻‍🍳🐋Haftalık balık tüketimine ne kadar dikkat ediyorsunuz 🤷🏻‍♀️Veya ton balığınızı nasıl seçiyorsunuz 🤷🏻‍♀️ Öncelikle ton balığınızı konserve yerine poşette tercih etmeniz sizin için daha sağlıklı bir seçenek olucaktır ☺️ Ayrıca zeytinyağlı olanlar daha sağlıklı bir seçenek iken, light olanlarda daha az kalorilidir 😉 . . . #yemegimyanimda  #healtylife  #healtymind  #instafood  #water  #healtyhshopping  #foodstagram  #diyetteyiz  #diyetkolik  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #cometohealth  #sağlığagel  #diyetteyizekibi  #kahvaltı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #temizbeslen  #cleaneating  #saglikliatistirmalik  #snack  #lunch  #lunchtime  #diyethesapları  #foodporn  #oatmeal  #womenshealth  #salad  #fitness  #motivation 
Energy Box’ın içindeki elmalı pay esintili lezzeti Apple Pie Mix, ekipçe çalışırken yemeyi pek sevdiklerimizden🍎 Tarçının kokusu odağımızı arttırırken elma, ceviz ve kuru üzüm karışımı tatlı ihtiyacımızı bastırıyor, hem de hiç suçluluk hissettirmeden😉🍎😋☕️ #unibblecom
Energy Box’ın içindeki elmalı pay esintili lezzeti Apple Pie Mix, ekipçe çalışırken yemeyi pek sevdiklerimizden🍎 Tarçının kokusu odağımızı arttırırken elma, ceviz ve kuru üzüm karışımı tatlı ihtiyacımızı bastırıyor, hem de hiç suçluluk hissettirmeden😉🍎😋☕️ #unibblecom 
Şeker olmadan da oluyormuş 😉kızıma da gönül rahatlığı ile ara öğün olarak yedirdigim muhteşem bir lezzet😙yakında studyomda da bu lezzeti egzersiz sonrasi tadabileceksiniz😍😍😍my cake without sugar. I also give it to my daughter as her snack🤗#health #healthychoices #coffee #cake #sugarfree #snack #saglikliatistirmalik #exercise #pilatesflex #pflex #aletlipilates #reformerpilates #beykentpilates #esenyurtpilates #yakuplupilates #buyukcekmepilates #aletligrupdersi
Şeker olmadan da oluyormuş 😉kızıma da gönül rahatlığı ile ara öğün olarak yedirdigim muhteşem bir lezzet😙yakında studyomda da bu lezzeti egzersiz sonrasi tadabileceksiniz😍😍😍my cake without sugar. I also give it to my daughter as her snack🤗#health  #healthychoices  #coffee  #cake  #sugarfree  #snack  #saglikliatistirmalik  #exercise  #pilatesflex  #pflex  #aletlipilates  #reformerpilates  #beykentpilates  #esenyurtpilates  #yakuplupilates  #buyukcekmepilates  #aletligrupdersi 
Günaydııın 😍Kahvaltımı maalesef bu saatte paylaşıyorum, sabahtan hızlı başlayan koşuşturmalı bir gün oldu benim için, neyse ki kahvaltım böyle bir gün için ideal ✨Tam tahıllı ekmeğimden yaptığım peynirli tost+göz yumurta+sebzeler+ceviz 😋 Gününüz güzel geçsin, her işinizi halledersiniz umarım 🤗
.
.
.
 #yemegimyanimda #healtylife #healtymind #instafood #water #healtyhshopping #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #kahvaltı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #temizbeslen #cleaneating #saglikliatistirmalik #snack #lunch #lunchtime #diyethesapları #foodporn #oatmeal #womenshealth #salad #fitness  #motivation
Günaydııın 😍Kahvaltımı maalesef bu saatte paylaşıyorum, sabahtan hızlı başlayan koşuşturmalı bir gün oldu benim için, neyse ki kahvaltım böyle bir gün için ideal ✨Tam tahıllı ekmeğimden yaptığım peynirli tost+göz yumurta+sebzeler+ceviz 😋 Gününüz güzel geçsin, her işinizi halledersiniz umarım 🤗 . . . #yemegimyanimda  #healtylife  #healtymind  #instafood  #water  #healtyhshopping  #foodstagram  #diyetteyiz  #diyetkolik  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #cometohealth  #sağlığagel  #diyetteyizekibi  #kahvaltı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #temizbeslen  #cleaneating  #saglikliatistirmalik  #snack  #lunch  #lunchtime  #diyethesapları  #foodporn  #oatmeal  #womenshealth  #salad  #fitness  #motivation 
Gunaydinn,
Kahvaltida çörekotlu&susamli krakerimizi zeytinle deneyin, super ikili🤗
#saglikliatistirmalik #input2go #vegan
Bilgi ❗️Granolayı 2-3 hafta boyunca buzdolabında agzı kapalı şekilde saklayabilirsiniz👌#chailattegranola #baharatlıgranola #tambenlikgranola #sağlıklıkahvaltı #saglikliatistirmalik
Eşsiz lezzet Ziyafet Çiğköfte, Çorum Bayisi ile yarın hizmetinizde! 👊 Açılışımıza herkesi bekleriz.😎
#ziyafetcigkofte #acininentatlihali #lezzetduragi #biziyafetcek #ziyafet #saglikliatistirmalik #entatliaci #enguzelaci #çorum #bayi #mujde #cigkofte
Kırma zeytin en sevdiğim👌bizim evde bir alışkanlık vardır akşam yemekten sonra karnı acıkan bir kaseye kırma zeytini koyar çekirdek yer gibi tıkır tıkır zeytin yer.tabi herşeyin fazlası zarar ama sanırım çekirdek yemekten daha iyidir😊tavsiye ederim deneyin☺️#zeytin #zeytinyağı #kırmazeytin #natural #doğal #katkısız #dogalurunler #sağlıklıürünler #dogalbeslenme #organik #saglikliatistirmalik #halidunsaglikliyasam #photooftheday #instafood #çanakkale
Kırma zeytin en sevdiğim👌bizim evde bir alışkanlık vardır akşam yemekten sonra karnı acıkan bir kaseye kırma zeytini koyar çekirdek yer gibi tıkır tıkır zeytin yer.tabi herşeyin fazlası zarar ama sanırım çekirdek yemekten daha iyidir😊tavsiye ederim deneyin☺️#zeytin  #zeytinyağı  #kırmazeytin  #natural  #doğal  #katkısız  #dogalurunler  #sağlıklıürünler  #dogalbeslenme  #organik  #saglikliatistirmalik  #halidunsaglikliyasam  #photooftheday  #instafood  #çanakkale 
Ay dayanamadım postunu da atıcam bu güzelliklerin😍

Bahçede iğde ağacı varmış da haberim yokmuş.. Ayrıca reflüye de iyi geliyormuş ondan da haberim yoktu valla, benim gibi midesinden muzdariplere duyurmuş olayım :) Çok da severim😍 E madem topladık akşam 7 kahvesinin yanında iyi gider bence👌🏻
.
#saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #atistirmalik #saglikliatistirmalik #iğde
Ay dayanamadım postunu da atıcam bu güzelliklerin😍 Bahçede iğde ağacı varmış da haberim yokmuş.. Ayrıca reflüye de iyi geliyormuş ondan da haberim yoktu valla, benim gibi midesinden muzdariplere duyurmuş olayım :) Çok da severim😍 E madem topladık akşam 7 kahvesinin yanında iyi gider bence👌🏻 . #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #atistirmalik  #saglikliatistirmalik  #iğde 
Ziyafet Çiğköfte, yine ulusal basında!👊 Bakan Elvan'ın Ziyafet'e yapmış olduğu ziyaret ile ilgili haberler, ulusal basında🤗 Diğer haberler için link profilimizde.👆
#BasındaZiyafet #ZiyafetÇiğköfte #Ziyafet #cigkofte #haber #news #acininentatlihali #saglikliatistirmalik #ensevdigim #fastfood #milliyet #türkiyegazetesi #akit
#Rensta #Repost: @semaninsagliklimutfagi via @renstapp ···
“ O kadar şipşak ve öyle güzel bir kraker oldu ki. Geçen sene bunun başka versiyonunu yapmıştım. Dün buzdolabını açtım ve hangi un elime geçtiyse yaptım. Çok az ve tamamen sağlıklı malzeme. Yarın 2 ölçü yapıcam çünkü eşim de bayıldı. Bu yarına kesin biter :) Baharatlar aynısı olmak zorunda değil. Sizin içinizden ne gelirse onu koyabilirsin. Hiç baharat koymayıp azıcık tuz da ekleyebilirsiniz.
🌸 1/2 su bardağı siyez unu
🌸 1/2 su bardağı nohut unu
🌸 1 yumurta, beyazı içine sarısı dışına
🌸 2 yemek kaşığı yoğurt suyu (ev yoğurdunun suyundan aldım, sür de olur)
🌸 2 tatlı kaşığı eritilmiş sade yağ/tereyağı
🌸 1 çay kaşığı dibek kırmızı biber tozu @naturelkapowders
🌸 1 çay kaşığı zahter
🌸 Süslemek için kabak çekirdeği ve ay çekirdeği içi
Hepsini yoğurdum, yağlı kağıt serdiğim tepside açtım. Pişmeden kestim. 170 derece fırında kıtırlaşana kadar pişirdim. Yapım aşaması fotoları, hamuru açmak için püf noktaları ve daha fazla açıklamayı bloga girdim. Atıştırmalıklar altında Siyezli, nohut unlu kraker diye görebilirsiniz. Bu tarifte siyez olduğu için 100% glutensiz değil ama siz bu unu kinoa, karabuğday, kurufasulye vs unu ile değiştirerek 100% glutensiz yapabilirsiniz. #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #beslenmedanismanligi #vejetaryen #kraker #sagliklikraker #saglikliatistirmalik ”
#Rensta  #Repost : @semaninsagliklimutfagi via @renstapp ··· “ O kadar şipşak ve öyle güzel bir kraker oldu ki. Geçen sene bunun başka versiyonunu yapmıştım. Dün buzdolabını açtım ve hangi un elime geçtiyse yaptım. Çok az ve tamamen sağlıklı malzeme. Yarın 2 ölçü yapıcam çünkü eşim de bayıldı. Bu yarına kesin biter :) Baharatlar aynısı olmak zorunda değil. Sizin içinizden ne gelirse onu koyabilirsin. Hiç baharat koymayıp azıcık tuz da ekleyebilirsiniz. 🌸 1/2 su bardağı siyez unu 🌸 1/2 su bardağı nohut unu 🌸 1 yumurta, beyazı içine sarısı dışına 🌸 2 yemek kaşığı yoğurt suyu (ev yoğurdunun suyundan aldım, sür de olur) 🌸 2 tatlı kaşığı eritilmiş sade yağ/tereyağı 🌸 1 çay kaşığı dibek kırmızı biber tozu @naturelkapowders 🌸 1 çay kaşığı zahter 🌸 Süslemek için kabak çekirdeği ve ay çekirdeği içi Hepsini yoğurdum, yağlı kağıt serdiğim tepside açtım. Pişmeden kestim. 170 derece fırında kıtırlaşana kadar pişirdim. Yapım aşaması fotoları, hamuru açmak için püf noktaları ve daha fazla açıklamayı bloga girdim. Atıştırmalıklar altında Siyezli, nohut unlu kraker diye görebilirsiniz. Bu tarifte siyez olduğu için 100% glutensiz değil ama siz bu unu kinoa, karabuğday, kurufasulye vs unu ile değiştirerek 100% glutensiz yapabilirsiniz. #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #kraker  #sagliklikraker  #saglikliatistirmalik  ”
Eşsiz lezzet Ziyafet Çiğköfte, Keçiören 4 Bayisi ile yarın hizmetinizde! 👊 Açılışımıza herkesi bekleriz.😎
#ziyafetcigkofte #acininentatlihali #lezzetduragi #biziyafetcek #ziyafet #saglikliatistirmalik #entatliaci #enguzelaci #keçiören #ankara #bayi #mujde #cigkofte
Clif  Bar- Energy bar white chocolate- Son derece basarili ve lezzetli cok besleyici ara ogun atistirmalik bir urun. Icerdigi protein orani yuksek seker ve yag olarak minimum. Tadi ve kokusu cok hos. Yedigim en iyi barlardan birisi. 8/10

#fitness#fitnessmotivation#fitgirls#squats#squat#protein#proteintozu#nutrition#beslenme#sağlık#sağlıklıyaşam#nature#instanature#instalook#instagram#instalike#instafit#whey#gym#bodybuilding#instagym#clif #whey #sagliklibeslenme #saglikliatistirmalik @clifbar
Clif Bar- Energy bar white chocolate- Son derece basarili ve lezzetli cok besleyici ara ogun atistirmalik bir urun. Icerdigi protein orani yuksek seker ve yag olarak minimum. Tadi ve kokusu cok hos. Yedigim en iyi barlardan birisi. 8/10 #fitness #fitnessmotivation #fitgirls #squats #squat #protein #proteintozu #nutrition #beslenme #sağlık #sağlıklıyaşam #nature #instanature #instalook #instagram #instalike #instafit #whey #gym #bodybuilding #instagym #clif  #whey  #sagliklibeslenme  #saglikliatistirmalik  @clifbar
Biri ofise, birisi spor çantasına, diğeri torpido gözüne, arabaya 😉
•
❗️Bilgi için www.dlite.fit ❗️
Biri ofise, birisi spor çantasına, diğeri torpido gözüne, arabaya 😉 • ❗️Bilgi için www.dlite.fit ❗️
Make İt Simple 🥜🍌 #diet #dietition #simplediet #saglikliatistirmalik #saglikliaraöğün #peanut #bananas #fruits #fruitlover🍎🍏🍊🍋🍒🍇🍉🍓🍑🍈🍌🍐🍍 #peanutbutterco #weightlossmotivation #break
Günaydıın 😍 Derse geç kalmamak için pratik ama bool enerjili kahvaltım 😋Yulaf+yoğurt+üzüm+ceviz+keten tohumu 🙋🏻Sonbaharı pekte yaşıyamıyoruz, şu havanın güzelliğine bakar mısınız 🙈Sizin dışarıda bir işiniz bile yoksa çıkın değerlendirin bence bu havayı 😉🤸🏻‍♂️
.
.
.
 #yemegimyanimda #healtylife #healtymind #instafood #water #healtyhshopping #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #kahvaltı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #temizbeslen #cleaneating #saglikliatistirmalik #snack #lunch #lunchtime #diyethesapları #foodporn #oatmeal #womenshealth #salad #fitness  #motivation
Günaydıın 😍 Derse geç kalmamak için pratik ama bool enerjili kahvaltım 😋Yulaf+yoğurt+üzüm+ceviz+keten tohumu 🙋🏻Sonbaharı pekte yaşıyamıyoruz, şu havanın güzelliğine bakar mısınız 🙈Sizin dışarıda bir işiniz bile yoksa çıkın değerlendirin bence bu havayı 😉🤸🏻‍♂️ . . . #yemegimyanimda  #healtylife  #healtymind  #instafood  #water  #healtyhshopping  #foodstagram  #diyetteyiz  #diyetkolik  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #cometohealth  #sağlığagel  #diyetteyizekibi  #kahvaltı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #temizbeslen  #cleaneating  #saglikliatistirmalik  #snack  #lunch  #lunchtime  #diyethesapları  #foodporn  #oatmeal  #womenshealth  #salad  #fitness  #motivation 
Renkli meyveler ile granola enerjik ve mutlu bir sabaha başlamak için yeterli🍇🍍🍓 Unibble’ın farklı granola çeşitlerini unibble.com’dan incelemeyi unutma🍧 #aşırıiyianlar ( 📷: @simplyfitdays )
Renkli meyveler ile granola enerjik ve mutlu bir sabaha başlamak için yeterli🍇🍍🍓 Unibble’ın farklı granola çeşitlerini unibble.com’dan incelemeyi unutma🍧 #aşırıiyianlar  ( 📷: @simplyfitdays )
Günaydinlar.. Caniniz tatli cektiginde harika bir opsiyon; organik kuru kayisi, organik ham kakao, ev yapimi sekersiz dogal fistik ezmesi. Tadin guzelligine inanamiyacaksiniz:)👍 #instafood  #organikhamkakao  #organikkakao  #sekersiz  #nosugar #sugarfree  #healthysnacks  #evyapimifistikezmesi  #organikkayısı  #sagliklihayat  #cleanfood  #temizbeslenme  #saglikliatistirmalik  #dogaltatlar #kucukmutluluklar  #happymoments  #healthylifestyle  #healthy
Bence çocuğunuzun ilgi alanına göre seçeceğiniz en az bir sesli kitabı olmalı . Aras' ın sevdiği sesli kitapları ara ara paylaşacağım. Sevgi ile kalın🤗#bebek #instamother #instabook #kitapsevgisi #sağlıklıbeslenme #saglikliatistirmalik #çocukgelişimi #bebek #mumy #çocuk #instamum#aktivite #çocuklar #3yaş #6aylik#etkinlik #etkinlikpaylasimi #çocuketkinlikleri#okuyananneler#okuyananne #cocukkitaplari #çocukkitabı#cocukkitaplari#çocukkitabıönerisi#dişçıkarma#bebekdişdönemi#biberon #biberonçürüğü
Bence çocuğunuzun ilgi alanına göre seçeceğiniz en az bir sesli kitabı olmalı . Aras' ın sevdiği sesli kitapları ara ara paylaşacağım. Sevgi ile kalın🤗#bebek  #instamother  #instabook  #kitapsevgisi  #sağlıklıbeslenme  #saglikliatistirmalik  #çocukgelişimi  #bebek  #mumy  #çocuk  #instamum #aktivite  #çocuklar  #3yaş  #6aylik #etkinlik  #etkinlikpaylasimi  #çocuketkinlikleri #okuyananneler #okuyananne  #cocukkitaplari  #çocukkitabı #cocukkitaplari #çocukkitabıönerisi #dişçıkarma #bebekdişdönemi #biberon  #biberonçürüğü 
Çocuğum tatlı yesin ama güvenli bir şey yesin diye düşünüyorsanız yaprak pestil, zengin içeriğiyle çocuklarınız için en masum atıştırmalıklardan biridir. İçeriğinde kimyasal madde bulunmaz. Sürekli müşterilerimizden edindiğimiz kanaat ise çocukların fotoğraftaki yaprak pestilleri seve seve tükettiği yönünde. Bir de dilimlenmiş kömelerimizi (cevizli sucuk) seviyorlar.  Çocuklarımız ağzının tadını biliyor 😋😋💃👼👦👧👭👫👬www.pestildukkani.com @pestildukkani #pestildukkani #pestil #köme #yaprakpestil #cevizlisucuk #atistirmalik #saglikliatistirmalik #cocuk #beslenme
Çocuğum tatlı yesin ama güvenli bir şey yesin diye düşünüyorsanız yaprak pestil, zengin içeriğiyle çocuklarınız için en masum atıştırmalıklardan biridir. İçeriğinde kimyasal madde bulunmaz. Sürekli müşterilerimizden edindiğimiz kanaat ise çocukların fotoğraftaki yaprak pestilleri seve seve tükettiği yönünde. Bir de dilimlenmiş kömelerimizi (cevizli sucuk) seviyorlar. Çocuklarımız ağzının tadını biliyor 😋😋💃👼👦👧👭👫👬www.pestildukkani.com @pestildukkani #pestildukkani  #pestil  #köme  #yaprakpestil  #cevizlisucuk  #atistirmalik  #saglikliatistirmalik  #cocuk  #beslenme 
Son güzel havalarda, iş çıkısı herkes sokağa davet ediyoruz. Hayat sokakta.. ☀️Fotoğraf için @alphere teşekkürler.. #fellasfoods #eatwithapurpose ••• #fellassuperfoods #superfoods #glutenfree #noaddedsugar #noadditive #nopreservative #raw #ham #glutensiz #katkısız #energybar #slimfitbar #proteinbar #proteinbarxl #espressobar #cocochiabar #saglikliatistirmalik #sagliklibeslenme #sporcubeslenmesi #energy #fitness #fit #hayatsokaklarda
Son güzel havalarda, iş çıkısı herkes sokağa davet ediyoruz. Hayat sokakta.. ☀️Fotoğraf için @alphere teşekkürler.. #fellasfoods  #eatwithapurpose  ••• #fellassuperfoods  #superfoods  #glutenfree  #noaddedsugar  #noadditive  #nopreservative  #raw  #ham  #glutensiz  #katkısız  #energybar  #slimfitbar  #proteinbar  #proteinbarxl  #espressobar  #cocochiabar  #saglikliatistirmalik  #sagliklibeslenme  #sporcubeslenmesi  #energy  #fitness  #fit  #hayatsokaklarda 
Antep  Fıstığını günde 11-12 adet tüketerek sağlığınız için katkıda bulunabilirsiniz.
#PapağanKuruyemiş #Antepfıstığı #atıştırmalık #enerji #lezzet #yaşam #energy #flavor #healthy #snacks #life #fullofenergy #saglikliatistirmalik #tazelik #mola #delicious #spor #sports #smile #nuts #altınmeyveler
Günü biraz daha heyecanlı hale getirmek için kendine küçük hedefler koyup sonrasında ödüllendirebilirsin🎁 Yapılacaklar listeni tamamladıktan sonra bu ödül küçük keyifli bir mola olabilir örneğin☕️🍓 #aşırıiyianlar
Günü biraz daha heyecanlı hale getirmek için kendine küçük hedefler koyup sonrasında ödüllendirebilirsin🎁 Yapılacaklar listeni tamamladıktan sonra bu ödül küçük keyifli bir mola olabilir örneğin☕️🍓 #aşırıiyianlar 
Balkabaklı Sağlık Topları 😊 Şimdi buzdolabındalar biraz soğusunlar üzerlerine biraz ceviz ve sade kahve ile süper bir ara öğün olacaklar...Sizde sağlıklı atıştırmalık siparişi vermek isterseniz bize 📞 veya 📩 yoluyla ulaşabilirsiniz 😉 Şimdiden afiyet olsun 🙏 #evyapimi #hafiftatlarhafiftatlılar #balkabagi #saglikliatistirmalik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #ackalmadan #dogalurunlerle #dogalbeslenme #dogalurunler #dogadan #dogalyasam #Mersin #Pozcu
Balkabaklı Sağlık Topları 😊 Şimdi buzdolabındalar biraz soğusunlar üzerlerine biraz ceviz ve sade kahve ile süper bir ara öğün olacaklar...Sizde sağlıklı atıştırmalık siparişi vermek isterseniz bize 📞 veya 📩 yoluyla ulaşabilirsiniz 😉 Şimdiden afiyet olsun 🙏 #evyapimi  #hafiftatlarhafiftatlılar  #balkabagi  #saglikliatistirmalik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #ackalmadan  #dogalurunlerle  #dogalbeslenme  #dogalurunler  #dogadan  #dogalyasam  #Mersin  #Pozcu 
Sonbaharın renkleri eşliğinde çay ve kahve keyfini Hem De Nefis yaşaman için, sana sadece kuru meyvelerle tatlandırılmış mayasız, yağsız ve unsuz bir kek sunuyoruz. 
Sipariş vermek için bize ulaşmanı ve bu lezzeti denemeni heyecanla bekliyoruz! 🍂💛
#HemDeNefisKek
Sonbaharın renkleri eşliğinde çay ve kahve keyfini Hem De Nefis yaşaman için, sana sadece kuru meyvelerle tatlandırılmış mayasız, yağsız ve unsuz bir kek sunuyoruz. Sipariş vermek için bize ulaşmanı ve bu lezzeti denemeni heyecanla bekliyoruz! 🍂💛 #HemDeNefisKek 
Merhabalar, dün akşamdan hazırladığım buzdolabında bekletip bugün dışarı çıkarken çantama attığım salatamla sıkı bir öğlen yemeği yemiş oldum 👜😋 Hem lezzetli hem pratik hem de hesaplı 😉 Böyle salatalar için kavanoz biçilmiş kaftan 🙋🏻Çantada açılmıyor, dökülmüyor, akıtma problemi de olmuyor ☺️İçerisindekilere gelirsek; Domates, salatalık,marul, mor lahana, havuç,maydanoz, haşlanmış nohut,5 adet minik grissini 🥒🥕🍅🍴İşte sağlıklı beslenmek bu kadar kolay 🤗
.
.
.
 #yemegimyanimda #healtylife #healtymind #instafood #water #healtyhshopping #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #kahvaltı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #temizbeslen #cleaneating #saglikliatistirmalik #snack #lunch #lunchtime #diyethesapları #foodporn #oatmeal #womenshealth #salad #fitness  #motivation
Merhabalar, dün akşamdan hazırladığım buzdolabında bekletip bugün dışarı çıkarken çantama attığım salatamla sıkı bir öğlen yemeği yemiş oldum 👜😋 Hem lezzetli hem pratik hem de hesaplı 😉 Böyle salatalar için kavanoz biçilmiş kaftan 🙋🏻Çantada açılmıyor, dökülmüyor, akıtma problemi de olmuyor ☺️İçerisindekilere gelirsek; Domates, salatalık,marul, mor lahana, havuç,maydanoz, haşlanmış nohut,5 adet minik grissini 🥒🥕🍅🍴İşte sağlıklı beslenmek bu kadar kolay 🤗 . . . #yemegimyanimda  #healtylife  #healtymind  #instafood  #water  #healtyhshopping  #foodstagram  #diyetteyiz  #diyetkolik  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #cometohealth  #sağlığagel  #diyetteyizekibi  #kahvaltı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #temizbeslen  #cleaneating  #saglikliatistirmalik  #snack  #lunch  #lunchtime  #diyethesapları  #foodporn  #oatmeal  #womenshealth  #salad  #fitness  #motivation 
Tam buğday ununa biraz ruşeym biraz esmer şeker ve tabiki olmazsa olmazım tereyağ🙈 efsanevi lezzetin içinde tabiki bir de minik sır var🤗ama söylemem, yiyenler tahmin etsinler bakalım🤔 .
.
.
#cheflerintarifleri #ankara #ankarapasta #ankaraanneleri #ankaraçikolata #ankarabutikpasta #lezzetlitarifler #anneolmak #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıatıştırmalıklar #saglikliatistirmalik #efsane #kurabiye #tambuğday #tambuğdayunu #sağlıkiçin #çocuklariçin #delipasta #chefözlemküçükosman
Tam buğday ununa biraz ruşeym biraz esmer şeker ve tabiki olmazsa olmazım tereyağ🙈 efsanevi lezzetin içinde tabiki bir de minik sır var🤗ama söylemem, yiyenler tahmin etsinler bakalım🤔 . . . #cheflerintarifleri  #ankara  #ankarapasta  #ankaraanneleri  #ankaraçikolata  #ankarabutikpasta  #lezzetlitarifler  #anneolmak  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıatıştırmalıklar  #saglikliatistirmalik  #efsane  #kurabiye  #tambuğday  #tambuğdayunu  #sağlıkiçin  #çocuklariçin  #delipasta  #chefözlemküçükosman 
Güneşe aldanıp hasta olmayın! Milkman Tahinli Süt ile soğuk algınlığından uzak durun!

#Milkman #TahinliSüt
Güneşe aldanıp hasta olmayın! Milkman Tahinli Süt ile soğuk algınlığından uzak durun! #Milkman  #TahinliSüt 
Günaydıın ☺️ Kahvaltımı erkenden yaptım ama paylaşmam bu saati buldu, koşulturmalı da olsa yeni güne güzel başladım kahvaltım sayesinde 💕✨ Genelde çok acelemiz olduğunda yeterli bir kahvaltı yapmayız zamandan kazanmak için ama bu bizi daha da kötü etkiliyecek bunuda unutmamak gerek 🙈
.
.
.
 #yemegimyanimda #healtylife #healtymind #instafood #water #healtyhshopping #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #kahvaltı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #temizbeslen #cleaneating #saglikliatistirmalik #snack #lunch #lunchtime #diyethesapları #foodporn #oatmeal #womenshealth #salad #fitness  #motivation
Günaydıın ☺️ Kahvaltımı erkenden yaptım ama paylaşmam bu saati buldu, koşulturmalı da olsa yeni güne güzel başladım kahvaltım sayesinde 💕✨ Genelde çok acelemiz olduğunda yeterli bir kahvaltı yapmayız zamandan kazanmak için ama bu bizi daha da kötü etkiliyecek bunuda unutmamak gerek 🙈 . . . #yemegimyanimda  #healtylife  #healtymind  #instafood  #water  #healtyhshopping  #foodstagram  #diyetteyiz  #diyetkolik  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #cometohealth  #sağlığagel  #diyetteyizekibi  #kahvaltı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #temizbeslen  #cleaneating  #saglikliatistirmalik  #snack  #lunch  #lunchtime  #diyethesapları  #foodporn  #oatmeal  #womenshealth  #salad  #fitness  #motivation 
Kahvaltıda menemen ve ekmek yemiştim :D öğlende göründüğü gibi +patatesten yedim biraz :D buranın salataları için girmiştim ama akşamları varmış sadece o yüzden bunlardan yemek zorunda kaldım :( akşamda çin yemeği yicem :( bildiğin abartma günü oldu :( #şekersiz21gün #sekersiz21gün #özgeile21gün
#diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetkahvalti #diyettabak #diyettarifler #diyetkek #dietfood #dıet #healthyfood #healthy #healthybreakfast #healthylife #healtysnack #saglikliyasam #sağlık #sagliklibeslenme #sağlıklıbesleniyorum #saglikliatistirmalik #sugarfree #fatfree #ogleyemegi #aksamyemegi #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor
Kahvaltıda menemen ve ekmek yemiştim :D öğlende göründüğü gibi +patatesten yedim biraz :D buranın salataları için girmiştim ama akşamları varmış sadece o yüzden bunlardan yemek zorunda kaldım :( akşamda çin yemeği yicem :( bildiğin abartma günü oldu :( #şekersiz21gün  #sekersiz21gün  #özgeile21gün  #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetkahvalti  #diyettabak  #diyettarifler  #diyetkek  #dietfood  #dıet  #healthyfood  #healthy  #healthybreakfast  #healthylife  #healtysnack  #saglikliyasam  #sağlık  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesleniyorum  #saglikliatistirmalik  #sugarfree  #fatfree  #ogleyemegi  #aksamyemegi  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor 
Cok lezzetli, cok saglikli ( bitkisel protein ve lif kaynagi), cok kolay; HUMUS 
1 s.bardagi haslanmis nohut, 2 y.kasigi tahin, 2 dis sarimsak, limon, zeytinyagi, tuz, kimyon (aslinda ben miktarlari tadarak ayarliyorum her defasinda); hepsini blender da ezip karistiriyoruz, oldu bile 🙆 .
.
.
.
.
#humus #hummus #dippingsauce #meze #dipsos #saglikliatistirmalik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #alkalibeslenme #cigbeslenme #evyapımı #organik #healtyfoods #healthysnack #snack #homemade #chef #foodshare #instagood #cooking #yummy #hoffposttaste #foodgawker #instafood #foodphotography #foodpics #thekitchn #turkinstagram
Cok lezzetli, cok saglikli ( bitkisel protein ve lif kaynagi), cok kolay; HUMUS 1 s.bardagi haslanmis nohut, 2 y.kasigi tahin, 2 dis sarimsak, limon, zeytinyagi, tuz, kimyon (aslinda ben miktarlari tadarak ayarliyorum her defasinda); hepsini blender da ezip karistiriyoruz, oldu bile 🙆 . . . . . #humus  #hummus  #dippingsauce  #meze  #dipsos  #saglikliatistirmalik  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #alkalibeslenme  #cigbeslenme  #evyapımı  #organik  #healtyfoods  #healthysnack  #snack  #homemade  #chef  #foodshare  #instagood  #cooking  #yummy  #hoffposttaste  #foodgawker  #instafood  #foodphotography  #foodpics  #thekitchn  #turkinstagram 
Paylasmayi unutmusum :) Saat 17.00 ara ogunum.posette beni bekler adli çalışmam. 2dilim kepek ekmegi arasi peynirli sandwic ve 5adet cig badem yaninda yesilcay #araögün #snackstime #diyetgünlüğüm #diyetmenü #diyethesaplaritakiplesiyor #like4likes #instagram #saglikliatistirmalik #sporoncesi #sandwiches #sandwich #healtyfoods #healtydiet #goodtimes #behappy
Üniversitedeyken evimizin yan tarafında boş bir arsa vardı . Ankara'nın ayazı bitip ,karlar erimeye başlarken arsa kardelenlerle dolardı.Kardelenleri toplar şiir kitaplarımın arasında kuruturdum .... Şimdi de tam yaprak ( dal parçaları da olabilir) toplama zamanı . Kalın bir kitabın arasında birkaç gün düzleştirip sprey vernikle boyayın . Sonra istediğiniz gibi çerçeveletip kullanabilirsiniz.Aras'ın tüm aşamalarında destek ve kösteği mevcuttur.Sevgi ile kalın 🤗#bebek #instamother #instabook #kitapsevgisi #sağlıklıbeslenme #saglikliatistirmalik #çocukgelişimi #bebek #mumy #çocuk #instamum#aktivite #çocuklar #3yaş #6aylik#etkinlik #etkinlikpaylasimi #çocuketkinlikleri#okuyananneler#okuyananne #cocukkitaplari #çocukkitabı#cocukkitaplari#çocukkitabıönerisi#dişçıkarma#bebekdişdönemi#biberon #biberonçürüğü
Üniversitedeyken evimizin yan tarafında boş bir arsa vardı . Ankara'nın ayazı bitip ,karlar erimeye başlarken arsa kardelenlerle dolardı.Kardelenleri toplar şiir kitaplarımın arasında kuruturdum .... Şimdi de tam yaprak ( dal parçaları da olabilir) toplama zamanı . Kalın bir kitabın arasında birkaç gün düzleştirip sprey vernikle boyayın . Sonra istediğiniz gibi çerçeveletip kullanabilirsiniz.Aras'ın tüm aşamalarında destek ve kösteği mevcuttur.Sevgi ile kalın 🤗#bebek  #instamother  #instabook  #kitapsevgisi  #sağlıklıbeslenme  #saglikliatistirmalik  #çocukgelişimi  #bebek  #mumy  #çocuk  #instamum #aktivite  #çocuklar  #3yaş  #6aylik #etkinlik  #etkinlikpaylasimi  #çocuketkinlikleri #okuyananneler #okuyananne  #cocukkitaplari  #çocukkitabı #cocukkitaplari #çocukkitabıönerisi #dişçıkarma #bebekdişdönemi #biberon  #biberonçürüğü 
#Repost @delicioustastesbyib (@get_repost)
・・・
Raw Honeypumpkin Cake🙈Balkabağından müthiş bir pişmeyen kek yaptım çikolata ile de birleştirince muazzam bir tat oldu👌🏻Öncelikle balkabağımızın 3 kesilmiş dilimini haşlayıp rondoda püre haline getiriyoruz.Soğutup içine 1 kaşık @zazella_zazella keçiboynuzu özü(bal olabilir ya da hiç ekleme yapılmayabilir) ve 1 kaşık @bellanutpeanutbutter fıstık ezmesini ekliyoruz.20 adet hurmamızı sıcak suda 5-6 dakika bekletiyoruz.Rondomuza 1 avuç(kişi sayısına göre arttırabilirsiniz) badem ve ceviz karışımını ekleyip bzzzlatıyoruz.Üstüne 12 adet hurmayı da ekleyip bir güzel ikisini pürüzsüz hale getiriyoruz.Ben dikdörtgen şeklinde bir kalıba ince bir alt kat olacak şekilde hurma ceviz karışımımı yaydım.Geri kalan 8 adet hurmayı da balkabaklı harc ile beraber rondodan gecirip alt katmanımın üzerine ekledim.Buzdolabında 30 dakika bekletip benmari usulü erittiğim çikolata ile birleştirdim.10 dakika daha buzdolabında bekletip dilimler haline getirdim.Bu ölcülerden 4 dilim çıktı,denemenizi kesinlikle öneririm😇🙈 #honeypumpkin #balkabagi #healthy #healthysnack #benmari #chocolate #date #walnuts #saglıklıatıstırmalık #snacktime #instahealth #instalike #instagood #delicioussnack #beslenmegunlugum #homemade #benimtarifim #cakelover #raw #rawcake #simplyfit #simplymade #foodlover #foodblogger #foodblogfeed #healthydessert #dessertlover
#Repost  @delicioustastesbyib (@get_repost) ・・・ Raw Honeypumpkin Cake🙈Balkabağından müthiş bir pişmeyen kek yaptım çikolata ile de birleştirince muazzam bir tat oldu👌🏻Öncelikle balkabağımızın 3 kesilmiş dilimini haşlayıp rondoda püre haline getiriyoruz.Soğutup içine 1 kaşık @zazella_zazella keçiboynuzu özü(bal olabilir ya da hiç ekleme yapılmayabilir) ve 1 kaşık @bellanutpeanutbutter fıstık ezmesini ekliyoruz.20 adet hurmamızı sıcak suda 5-6 dakika bekletiyoruz.Rondomuza 1 avuç(kişi sayısına göre arttırabilirsiniz) badem ve ceviz karışımını ekleyip bzzzlatıyoruz.Üstüne 12 adet hurmayı da ekleyip bir güzel ikisini pürüzsüz hale getiriyoruz.Ben dikdörtgen şeklinde bir kalıba ince bir alt kat olacak şekilde hurma ceviz karışımımı yaydım.Geri kalan 8 adet hurmayı da balkabaklı harc ile beraber rondodan gecirip alt katmanımın üzerine ekledim.Buzdolabında 30 dakika bekletip benmari usulü erittiğim çikolata ile birleştirdim.10 dakika daha buzdolabında bekletip dilimler haline getirdim.Bu ölcülerden 4 dilim çıktı,denemenizi kesinlikle öneririm😇🙈 #honeypumpkin  #balkabagi  #healthy  #healthysnack  #benmari  #chocolate  #date  #walnuts  #saglıklıatıstırmalık  #snacktime  #instahealth  #instalike  #instagood  #delicioussnack  #beslenmegunlugum  #homemade  #benimtarifim  #cakelover  #raw  #rawcake  #simplyfit  #simplymade  #foodlover  #foodblogger  #foodblogfeed  #healthydessert  #dessertlover 
#kahvemolası snickers  ile yapılır🤤
2 yemek kaşığı süt tozu
1 yemek kaşığı yer fıstık ezmesi
1 yemek kaşığı bal
1 avuç yer fıstığı 
Yarım bitter çikolata
2-3 tatlı kaşığı light süt
Süt tozu kısık ateşte sürekli karıştırarak tavada altın rengine kadar kavruluyoruz. Sonra sütü kaba koyarak yer fıstığı hafif kavruluyoruz. Tavada kalan süt tozu yer fıstığa hem renk hem de tat katar. Yer fıstığı, süt tozu, yer fıstık ezmesi, bal iyice karıştırıyoruz , topçukları yapıyoruz ve buzdolapta 5 dak dinlendiriyoruz. Bitter çikolatayı süt ile eritiyoruz. Topçuklarımızı çıkolataya bandırıyoruz ve pişirme kağıt üzerine diziyoruz, buzlukta dinlendiriyoruz. Misafirlerim nereden aldım diye sordular, ev yapımı olduğuna inanmadılar😜 sizde yapın ve yakınlarınızı hem şaşırtın hem şımarttın #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşa #sağlıklızayıfla #sağlıklıkal #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sagliklitarifler #sağlıklıtatlı #sağlıklıatıştırmalık #saglikliatistirmalik #diyabetiktarifler #diyabetiktatlı #sağlıklıyemek #sağlıklı #tadınıçıkar
#kahvemolası  snickers ile yapılır🤤 2 yemek kaşığı süt tozu 1 yemek kaşığı yer fıstık ezmesi 1 yemek kaşığı bal 1 avuç yer fıstığı Yarım bitter çikolata 2-3 tatlı kaşığı light süt Süt tozu kısık ateşte sürekli karıştırarak tavada altın rengine kadar kavruluyoruz. Sonra sütü kaba koyarak yer fıstığı hafif kavruluyoruz. Tavada kalan süt tozu yer fıstığa hem renk hem de tat katar. Yer fıstığı, süt tozu, yer fıstık ezmesi, bal iyice karıştırıyoruz , topçukları yapıyoruz ve buzdolapta 5 dak dinlendiriyoruz. Bitter çikolatayı süt ile eritiyoruz. Topçuklarımızı çıkolataya bandırıyoruz ve pişirme kağıt üzerine diziyoruz, buzlukta dinlendiriyoruz. Misafirlerim nereden aldım diye sordular, ev yapımı olduğuna inanmadılar😜 sizde yapın ve yakınlarınızı hem şaşırtın hem şımarttın #sağlıklıbeslen  #sağlıklıyaşa  #sağlıklızayıfla  #sağlıklıkal  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıtarifler  #sagliklitarifler  #sağlıklıtatlı  #sağlıklıatıştırmalık  #saglikliatistirmalik  #diyabetiktarifler  #diyabetiktatlı  #sağlıklıyemek  #sağlıklı  #tadınıçıkar 
En sevdiğim #kahvaltı 
Lor peynirli pankek 😍
125 gr lor peynir
1,5 tatlı kaşığı labne
1 yemek kaşığı pirinç unu 
1 yemek kaşığı kuru üzüm 
Stevia 
İyice karıştırıyoruz, ben hamuru elimle iyice yoruyorum, üzüm ilave ediyorum ve şekillendirip tavaya koyuyorum. Kapağın altında koşuk ateşte yağsız pişiriyorum. Toplam 321 kcal. Denemenize tavsiye ediyorum, çok lezzetli ve çok faydalı😋🤤 #sağlıklıbeslen #sağlıklıyaşa #sağlıklızayıfla #sağlıklıkal #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sagliklitarifler #sağlıklıtatlı #sağlıklıatıştırmalık #saglikliatistirmalik #diyabetiktarifler #diyabetiktatlı #sağlıklıyemek #sağlıklı #tadınıçıkar
En sevdiğim #kahvaltı  Lor peynirli pankek 😍 125 gr lor peynir 1,5 tatlı kaşığı labne 1 yemek kaşığı pirinç unu 1 yemek kaşığı kuru üzüm Stevia İyice karıştırıyoruz, ben hamuru elimle iyice yoruyorum, üzüm ilave ediyorum ve şekillendirip tavaya koyuyorum. Kapağın altında koşuk ateşte yağsız pişiriyorum. Toplam 321 kcal. Denemenize tavsiye ediyorum, çok lezzetli ve çok faydalı😋🤤 #sağlıklıbeslen  #sağlıklıyaşa  #sağlıklızayıfla  #sağlıklıkal  #sagliklibeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıtarifler  #sagliklitarifler  #sağlıklıtatlı  #sağlıklıatıştırmalık  #saglikliatistirmalik  #diyabetiktarifler  #diyabetiktatlı  #sağlıklıyemek  #sağlıklı  #tadınıçıkar 
Yaşasın tadı brokoliye benzemeyen brokoli topları!! Pişmişinin ne tadı ne de kokusuyla barışamadım, gitti. Ben de bakalım çiğ haliyle neler yapılabilir diye aranırken internette rastladığım bir tarifi kendime göre uyarladım. Orjinal tarifi nerede gördüğümü hatırlayamıyorum ama benim tarifim şöyle: 6-7 baş brokoli, bir avuç çiğ, kabukları ayıklanmış badem, 4-5 yemek kaşığı organik lor peyniri, 3 diş sarımsak, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber. Hepsini mutfak robotunda iyice parçalayıp elimle küçük toplar yaptım ve üzerlerine çörekotu serptim. Bir dahaki sefere içine taze fesleğen de koyacağım. Tadı zaten pestoya benzemişti fesleğen süper tamamlayacak gibi geliyor. Misafire ikram etmek için de nefis bir sağlıklı atıştırmalık. 
Hurray for broccoli recipes that don’t taste like broccoli!! I did my best to like the smell and taste of cooked broccoli but no success. So now I’m trying to consume it raw. I came across a raw broccoli ball recipe on the internet but cannot remember where. This is what I did: I put 5-6 flowers of raw broccoli, 3 cloves of garlic, one handful of raw almonds, 2 table spoons of olive oil,4-5 table spoons of organiz cottage cheese, salt and pepper into the food processor and made a paste. I shaped them into small balls and sprinkled black seeds on top. I’ll add fresh basil next time I make this recipe as well because it already tastes like pesto and basil will give it great kick. These are balls are perfect healthy bites for your guests, as well.
#alkalidiyet #alkalinediet #raw #vegetarian #smallbites #healthy #healtheats #snack #healthysnacks #fingerfood #cleaneats #cleaneating #eatinghealthy #temizbeslen #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkiloverme #sağlıklıyaşam #sağlıklıatıştırmalık #saglikliatistirmalik #detox #detoks #foodies #foodgram #foodiegram #instafood
Yaşasın tadı brokoliye benzemeyen brokoli topları!! Pişmişinin ne tadı ne de kokusuyla barışamadım, gitti. Ben de bakalım çiğ haliyle neler yapılabilir diye aranırken internette rastladığım bir tarifi kendime göre uyarladım. Orjinal tarifi nerede gördüğümü hatırlayamıyorum ama benim tarifim şöyle: 6-7 baş brokoli, bir avuç çiğ, kabukları ayıklanmış badem, 4-5 yemek kaşığı organik lor peyniri, 3 diş sarımsak, 3 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz, karabiber. Hepsini mutfak robotunda iyice parçalayıp elimle küçük toplar yaptım ve üzerlerine çörekotu serptim. Bir dahaki sefere içine taze fesleğen de koyacağım. Tadı zaten pestoya benzemişti fesleğen süper tamamlayacak gibi geliyor. Misafire ikram etmek için de nefis bir sağlıklı atıştırmalık. Hurray for broccoli recipes that don’t taste like broccoli!! I did my best to like the smell and taste of cooked broccoli but no success. So now I’m trying to consume it raw. I came across a raw broccoli ball recipe on the internet but cannot remember where. This is what I did: I put 5-6 flowers of raw broccoli, 3 cloves of garlic, one handful of raw almonds, 2 table spoons of olive oil,4-5 table spoons of organiz cottage cheese, salt and pepper into the food processor and made a paste. I shaped them into small balls and sprinkled black seeds on top. I’ll add fresh basil next time I make this recipe as well because it already tastes like pesto and basil will give it great kick. These are balls are perfect healthy bites for your guests, as well. #alkalidiyet  #alkalinediet  #raw  #vegetarian  #smallbites  #healthy  #healtheats  #snack  #healthysnacks  #fingerfood  #cleaneats  #cleaneating  #eatinghealthy  #temizbeslen  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıkiloverme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıatıştırmalık  #saglikliatistirmalik  #detox  #detoks  #foodies  #foodgram  #foodiegram  #instafood 
Kim demiş sabah salata yenmez diye?Zerdeçal,sumak,karabiber, zeytinyağı ve deniz tuzu ile nefis.Deneyin bence...#saglikliatistirmalik #saglikliyasa #kiloverme #kilokoruma #alkali #alkalibeslenme #diyet #diyettarifler #diyetmenü #vegetarisch #vegan #vegetabels #vegetarien #salata #fitolalım #sagliklibeslenme #diyettarifler
Bitkisel hemp protein tozu, kabak çekirdeği, chia ile hazırladığım #prorawnie'leri hem çocuklar, hem de anne-babalar çok seviyor. 
Geçen gün gelen bir e-posta beni çok güldürdü, aynen şöyle yazıyordu 🙈 "Sevgili Dilara, yine geçen akşam köprü trafiğinde arabamdayım, şimdi buna takılıp aklımı yiyeceğime benim çantada bir pro rawnie vardı onu yiyeyim bari dedim, oh dedim" 🙏🤣
Bitkisel hemp protein tozu, kabak çekirdeği, chia ile hazırladığım #prorawnie 'leri hem çocuklar, hem de anne-babalar çok seviyor. Geçen gün gelen bir e-posta beni çok güldürdü, aynen şöyle yazıyordu 🙈 "Sevgili Dilara, yine geçen akşam köprü trafiğinde arabamdayım, şimdi buna takılıp aklımı yiyeceğime benim çantada bir pro rawnie vardı onu yiyeyim bari dedim, oh dedim" 🙏🤣
Günaydıın 😍Yulaf ile başlayan günler, hem hafif hem doyurucu 🌾✨En önemlisi de pratik 🤗 Umarım güne kahvaltısız başlamıyorsunuzdur 🌼Yoğurt+yulaf+elma+badem 😋
.
.
.
 #yemegimyanimda #healtylife #healtymind #instafood #water #healtyhshopping #foodstagram #diyetteyiz #diyetkolik #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #cometohealth #sağlığagel  #diyetteyizekibi #kahvaltı #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklibeslenme #temizbeslen #cleaneating #saglikliatistirmalik #snack #lunch #lunchtime #diyethesapları #foodporn #oatmeal #womenshealth #salad #fitness  #motivation
Günaydıın 😍Yulaf ile başlayan günler, hem hafif hem doyurucu 🌾✨En önemlisi de pratik 🤗 Umarım güne kahvaltısız başlamıyorsunuzdur 🌼Yoğurt+yulaf+elma+badem 😋 . . . #yemegimyanimda  #healtylife  #healtymind  #instafood  #water  #healtyhshopping  #foodstagram  #diyetteyiz  #diyetkolik  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #cometohealth  #sağlığagel  #diyetteyizekibi  #kahvaltı  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklibeslenme  #temizbeslen  #cleaneating  #saglikliatistirmalik  #snack  #lunch  #lunchtime  #diyethesapları  #foodporn  #oatmeal  #womenshealth  #salad  #fitness  #motivation 
Bi dilim Kahvaltii👌🏻Gunaydinnn Evde minik bir kuzu olunca sipsak pratik kahvalti hazirlayip beslemek gerek bu ara tercihimiz bu tarz dilim uzeri kahvaltilar tamamen size kalmis sevdikleri ile yapabilirsiniz🔺1 dilim ruşeymli ekmek üzerine #muratbeypeynir #sürmeli #peynir den sürdüm avakado,salatalık,cilek dilimleri ve #burgu peynir koydum biraz yağ biraz zerdaçal ve çörek otu serpiştiridim Afiyetle hüpletti😊
.
.
#peynirezekakattık #sağlıklıbeslenme#saglikliatistirmalik#food#healthyfood#healtybreakfast#foodie#breakfast#goodmorning#günaydın
Bi dilim Kahvaltii👌🏻Gunaydinnn Evde minik bir kuzu olunca sipsak pratik kahvalti hazirlayip beslemek gerek bu ara tercihimiz bu tarz dilim uzeri kahvaltilar tamamen size kalmis sevdikleri ile yapabilirsiniz🔺1 dilim ruşeymli ekmek üzerine #muratbeypeynir  #sürmeli  #peynir  den sürdüm avakado,salatalık,cilek dilimleri ve #burgu  peynir koydum biraz yağ biraz zerdaçal ve çörek otu serpiştiridim Afiyetle hüpletti😊 . . #peynirezekakattık  #sağlıklıbeslenme #saglikliatistirmalik #food #healthyfood #healtybreakfast #foodie #breakfast #goodmorning #günaydın 
Diyette cips olur mu? Böyle sağlıklısını tercih ederseniz tabi ki olur, hem de mis gibi olur😋
Havalar soğudu, akşamları evde dizi film keyfi yapmak isteyenler bu cipse bayılacaksınız🌟
🌿Tam buğdaylı lavaşı üçgen kesip 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve istediğiniz baharatlarla karıştırıp 150 derecelik fırında yaklaşık 10-15 dakika kıtırlaşana kadar pişirin. Yanına da süzme yoğurt ve naneden yapılmış bir dip sos..
EF-SA-NE❤️
💫Ben tek başıma yiyeceğim için yarım lavaştan yaptım, porsiyon kontrolünü unutmayalım..
DUETTO CLINIC ☎️ 0312 220 01 20
#healthyeatingwithdilara #diyetisyen #healthy #healthyfood #atıştırmalık #saglikliatistirmalik #sagliklitarifler #diyetisyenimneyerneicer #ankaradiyetisyen
Diyette cips olur mu? Böyle sağlıklısını tercih ederseniz tabi ki olur, hem de mis gibi olur😋 Havalar soğudu, akşamları evde dizi film keyfi yapmak isteyenler bu cipse bayılacaksınız🌟 🌿Tam buğdaylı lavaşı üçgen kesip 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve istediğiniz baharatlarla karıştırıp 150 derecelik fırında yaklaşık 10-15 dakika kıtırlaşana kadar pişirin. Yanına da süzme yoğurt ve naneden yapılmış bir dip sos.. EF-SA-NE❤️ 💫Ben tek başıma yiyeceğim için yarım lavaştan yaptım, porsiyon kontrolünü unutmayalım.. DUETTO CLINIC ☎️ 0312 220 01 20 #healthyeatingwithdilara  #diyetisyen  #healthy  #healthyfood  #atıştırmalık  #saglikliatistirmalik  #sagliklitarifler  #diyetisyenimneyerneicer  #ankaradiyetisyen 
Dünya Gıda Günü'nde sizin tercihiniz Papağan Kuruyemişin sağlıklı atıştırmalıklarından hangisi?

#PapağanKuruyemiş #WorldFoodDay  #atıştırmalık #enerji #lezzet #yaşam #energy #flavor #healthy #snacks #life #fullofenergy #saglikliatistirmalik #tazelik #mola #flavor #delicious #spor #sports #smile #altınmeyveler
Mother&Baby Gurme Bebek köşemizde Diyetisyen Tolga Doğan @dyt_tolgadogan hem sizlerin hem de çocuğunuzun severek yiyeceği sağlıklı ve lezzetli tariflerini paylaşıyor. Bu ayki tariflerimizden biri olan Karabuğday Unlu Lezzet Kıtırları denemeniz için sizleri bekliyor! 👼🏻 Yapılışı: ✨Hamur yoğurabileceğiniz bir kabın içerisine karabuğday ununu koyup ortasına çukur açın
✨ Mayayı bir bardak içerisinde ılık süt ve şeker ile karıştırın
✨Mayalı ılık süt karışımını 5 dakika beklettikten sonra unun üzerine ilave edin
✨Hamur için gerekli olan diğer malzemeleri de unun üzerine ekleyin ve hamuru yoğurun
✨Hamurun üzerini kapatarak 30 dakika mayalandırın
✨Hamur mayalandıktan sonra ceviz büyüklüğünde bezeler kopartın ve avuç içinizle çubuk şekli verin ✨Çubukları yağlı kağıt koyduğunuz bir tepsiye yerleştirin
✨Üzerine yumurta sarısını sürün ve çörek otu-susam karışımından ekleyin
✨Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 25-30 dakika pişirin

Afiyet olsun!😍 #motherandbaby #motherandbabymagazine #motherandbabytr #happybaby #happyfamily #gurmebebek #saglikliatistirmalik #tolgadogan #bonappetit #afiyetolsun
Mother&Baby Gurme Bebek köşemizde Diyetisyen Tolga Doğan @dyt_tolgadogan hem sizlerin hem de çocuğunuzun severek yiyeceği sağlıklı ve lezzetli tariflerini paylaşıyor. Bu ayki tariflerimizden biri olan Karabuğday Unlu Lezzet Kıtırları denemeniz için sizleri bekliyor! 👼🏻 Yapılışı: ✨Hamur yoğurabileceğiniz bir kabın içerisine karabuğday ununu koyup ortasına çukur açın ✨ Mayayı bir bardak içerisinde ılık süt ve şeker ile karıştırın ✨Mayalı ılık süt karışımını 5 dakika beklettikten sonra unun üzerine ilave edin ✨Hamur için gerekli olan diğer malzemeleri de unun üzerine ekleyin ve hamuru yoğurun ✨Hamurun üzerini kapatarak 30 dakika mayalandırın ✨Hamur mayalandıktan sonra ceviz büyüklüğünde bezeler kopartın ve avuç içinizle çubuk şekli verin ✨Çubukları yağlı kağıt koyduğunuz bir tepsiye yerleştirin ✨Üzerine yumurta sarısını sürün ve çörek otu-susam karışımından ekleyin ✨Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 25-30 dakika pişirin Afiyet olsun!😍 #motherandbaby  #motherandbabymagazine  #motherandbabytr  #happybaby  #happyfamily  #gurmebebek  #saglikliatistirmalik  #tolgadogan  #bonappetit  #afiyetolsun 
Arada kefir, biraz siyah üzüm ve biraz badem #saglikliatistirmalik #pinarlavesaglikla30gun #kefir #uzum #badem #grape #almond