an online Instagram web viewer

#sagliklibedeneyolculuk medias

Photos

İzin günü= bakım günü 🌼 Daha önce çokca kez paylaştığım yumurta maskemi bilmeyen yoktur heralde. Onu biraz değiştirdim ve çok daha fazla fayda görmeyi umuyorum. İçinde neler mi var;
Bir yumurta sarısı
İki yemek kaşığı zeytinyağı
Bir yemek kaşığı bal
İki yemek kaşığı kadar mayonez
Bir tatlı kaşığı aleovera
Bunları sürüp akşama kadar bekletmeyi düşünüyorum. Dayanamayıp yıkarsamda canım sağolsun 😀 bu tarz maskelerne kadar bekletilirse o kadar etki ediyor. Güzelliklerle kalın kızlarımm 💕 #diyet #yenibirsen #diet #weight #healthy #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyasam #dietitian #health #healthyfood #instahealth #insipire #goodchoise #fit #pesetmekyok #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesliği #vazgeçme #diyetebasla #hepbirlikte #motivation #coffeetime #fatorfit  #araöğün #yulaf #kendinisevmeoperasyonu
İzin günü= bakım günü 🌼 Daha önce çokca kez paylaştığım yumurta maskemi bilmeyen yoktur heralde. Onu biraz değiştirdim ve çok daha fazla fayda görmeyi umuyorum. İçinde neler mi var; Bir yumurta sarısı İki yemek kaşığı zeytinyağı Bir yemek kaşığı bal İki yemek kaşığı kadar mayonez Bir tatlı kaşığı aleovera Bunları sürüp akşama kadar bekletmeyi düşünüyorum. Dayanamayıp yıkarsamda canım sağolsun 😀 bu tarz maskelerne kadar bekletilirse o kadar etki ediyor. Güzelliklerle kalın kızlarımm 💕 #diyet  #yenibirsen  #diet  #weight  #healthy  #sagliklibedeneyolculuk  #sağlıklıyasam  #dietitian  #health  #healthyfood  #instahealth  #insipire  #goodchoise  #fit  #pesetmekyok  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesliği  #vazgeçme  #diyetebasla  #hepbirlikte  #motivation  #coffeetime  #fatorfit  #araöğün  #yulaf  #kendinisevmeoperasyonu 
Revizyon ameliyatları görüşmeleri uzun sürer, hastamızın daha önce farklı bir ülke de geçirdiği tüp mide ameliyatını başarılı bir şekilde revizyon ameliyatını gerçekleştirmek için görüşme yapıyoruz #docdralidurmus #diyetisyendemetozelgun #diyet #zayiflama #sagliklibedeneyolculuk #obezitecerrahisi #obezitecerrahisisonrasibeslenme #bariatrikdiyetisyen #bariatrikbeslenme #bariatrikyaşam #diyet #diyetisyen #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #obesitysurgery #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricdietitian #bariatriclife  #bariatricfood #klinikobezite #klinikdiyet #slevee #gastrikbypass #şekerhastalığı #şekerhastalığıameliyatı
Revizyon ameliyatları görüşmeleri uzun sürer, hastamızın daha önce farklı bir ülke de geçirdiği tüp mide ameliyatını başarılı bir şekilde revizyon ameliyatını gerçekleştirmek için görüşme yapıyoruz #docdralidurmus  #diyetisyendemetozelgun  #diyet  #zayiflama  #sagliklibedeneyolculuk  #obezitecerrahisi  #obezitecerrahisisonrasibeslenme  #bariatrikdiyetisyen  #bariatrikbeslenme  #bariatrikyaşam  #diyet  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #obesitysurgery  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricdietitian  #bariatriclife  #bariatricfood  #klinikobezite  #klinikdiyet  #slevee  #gastrikbypass  #şekerhastalığı  #şekerhastalığıameliyatı 
Bana çabuk ve doyurucu  birseyler  lazımdı  o da tabii ki  yulaf kepekli  krep 
1cay bardağı  yulaf  kepegi 
1cay bardağı  süt 
1yumurta
Dereotu 
#diyetyemeklerim #detoks #diyetteyim #diyetgunlugum #sagliklibeslenme #sagliklibedeneyolculuk #spor #formdakal #hedef55 #hareket #yuruyus #leslie #zumba #tokyatanbizdendeğildir
Kurban bayrami ve etin gelmesiyle tavuğu aldattigimi düsünerek bugun hafif ateste 1 corba kasigi yagda pisirip sonra tost makinesinde devam ettim..😋(oglen)..yiyip spora ter atmaya gidermiyizz bence gideriz😂😂
_
_
#sguat #zumba#gulumse #kendinisev  #inan#Sabir#vazgecme#sagliklibedeneyolculuk#sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama#calis#hedef42kilo#hediyenhayatinolsun# diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#motivasyon#profitness#yuzme#plates#gunluk10000adim#plates#mutlukal#aralikta60
Kurban bayrami ve etin gelmesiyle tavuğu aldattigimi düsünerek bugun hafif ateste 1 corba kasigi yagda pisirip sonra tost makinesinde devam ettim..😋(oglen)..yiyip spora ter atmaya gidermiyizz bence gideriz😂😂 _ _ #sguat  #zumba #gulumse  #kendinisev  #inan #Sabir #vazgecme #sagliklibedeneyolculuk #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama #calis #hedef42kilo #hediyenhayatinolsun # diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz #motivasyon #profitness #yuzme #plates #gunluk10000adim #plates #mutlukal #aralikta60 
Hindi fümeli dereotlu kıvırcıklı kaşarlı birazcıkta mayonezli 😳  tam buğday lavaşlı dürümüm ve yeşilçayımm 😊  Arkadaki kuruyan cevizlerde sağlıklı ara öğünlerden olucak inşallah ✌ #diyet #yenibirsen #diet #weight #healthy #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıyasam #dietitian #health #healthyfood #instahealth #insipire #goodchoise #fit #pesetmekyok #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetkardesliği #vazgeçme #diyetebasla #hepbirlikte #motivation #coffeetime #fatorfit  #araöğün #yulaf #kendinisevmeoperasyonu
Hindi fümeli dereotlu kıvırcıklı kaşarlı birazcıkta mayonezli 😳 tam buğday lavaşlı dürümüm ve yeşilçayımm 😊 Arkadaki kuruyan cevizlerde sağlıklı ara öğünlerden olucak inşallah ✌ #diyet  #yenibirsen  #diet  #weight  #healthy  #sagliklibedeneyolculuk  #sağlıklıyasam  #dietitian  #health  #healthyfood  #instahealth  #insipire  #goodchoise  #fit  #pesetmekyok  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetkardesliği  #vazgeçme  #diyetebasla  #hepbirlikte  #motivation  #coffeetime  #fatorfit  #araöğün  #yulaf  #kendinisevmeoperasyonu 
Günaydın #bugün #hayirli #ömür #hayırlı #rızık #diliyorum #rabbimden #amin 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 
#evlatcanlarim ile gune saglik ile başlıyoruz 👧👦👦👧👦👦👧👦👦👧👦👦👧👦👦 #sagliklibedeneyolculuk #kilokontrol #kilokontrolü #41kiloverdim #kilolargidecek #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #türkiye #karadeniz #ünye #ordu #samsun #kışgeldi #bol #sıvı #icecekler tercih edin #helalgıda #sagliklimutfak  #bölgeselincelme #onlinekocluk #onlinediyet
Günaydın #bugün  #hayirli  #ömür  #hayırlı  #rızık  #diliyorum  #rabbimden  #amin  🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 #evlatcanlarim  ile gune saglik ile başlıyoruz 👧👦👦👧👦👦👧👦👦👧👦👦👧👦👦 #sagliklibedeneyolculuk  #kilokontrol  #kilokontrolü  #41kiloverdim  #kilolargidecek  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #türkiye  #karadeniz  #ünye  #ordu  #samsun  #kışgeldi  #bol  #sıvı  #icecekler  tercih edin #helalgıda  #sagliklimutfak  #bölgeselincelme  #onlinekocluk  #onlinediyet 
#her #salı sizi #ücretsiz #diyetisyen #tanışma #randevu suna bekliyoruz. Lütfen #randevualınız ☎️2164558068
📱5322162455

#Repost @dyt.fatmahg (@get_repost)
・・・
🤛Haydi artık yazın tembelligini üzerimizden atma zamanı 😜Hâlâ moda giremediyseniz👉 tanışma randevusu almayı ihmal etmeyin birlikte ☕eşliğinde sezona hazırlanalim 😉 ilk görüşmelerimiz ücretsizdir😊 #diyet #diyetisyen #atasehir #kamelya #kadikoy #fit #fitnessgirl #sporvediyet #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #dytfatmahg
#her  #salı  sizi #ücretsiz  #diyetisyen  #tanışma  #randevu  suna bekliyoruz. Lütfen #randevualınız  ☎️2164558068 📱5322162455 #Repost  @dyt.fatmahg (@get_repost) ・・・ 🤛Haydi artık yazın tembelligini üzerimizden atma zamanı 😜Hâlâ moda giremediyseniz👉 tanışma randevusu almayı ihmal etmeyin birlikte ☕eşliğinde sezona hazırlanalim 😉 ilk görüşmelerimiz ücretsizdir😊 #diyet  #diyetisyen  #atasehir  #kamelya  #kadikoy  #fit  #fitnessgirl  #sporvediyet  #saglikliyasam  #sagliklibedeneyolculuk  #dytfatmahg 
Kahvaltıda ekmek yemeyerek daha az kalori alacağını düşünen arkadaşlar için küçük bir uyarı ⚠
Kahvaltı da tam tahıllı ekmek tüketmek;
🔸 Gün içinde yeme ataklarının olmasını engeller
🔸 Kan şekeri dengesizlerini düzenleyerek tatlı krizlerini önler
🔸Yüksek lif içeriğiyle uzun süre tok kalmayı sağlar
🔸Yine yüksek lif içermesi nedeniyle bağırsakların iyi çalışmasını sağlayarak uzun dönemde kabızlıktan korur
🔸Sindirim sistemini rahatlatır
🔸 Kan dolaşım bozukluğu ve tansiyon hastalıklarından korur ❗Kilo verme veya kilo koruma sürecinizde öğünlerinizde ekmeği çıkarmamanızı ve doğru bir ekmeğin vücudunuzun en önemli yakıtı olduğunu unutmamanızı tavsiye ederiz✨🥖💥 Herkese mutlu günler 🤗 🌈 #bereket99
Kahvaltıda ekmek yemeyerek daha az kalori alacağını düşünen arkadaşlar için küçük bir uyarı ⚠ Kahvaltı da tam tahıllı ekmek tüketmek; 🔸 Gün içinde yeme ataklarının olmasını engeller 🔸 Kan şekeri dengesizlerini düzenleyerek tatlı krizlerini önler 🔸Yüksek lif içeriğiyle uzun süre tok kalmayı sağlar 🔸Yine yüksek lif içermesi nedeniyle bağırsakların iyi çalışmasını sağlayarak uzun dönemde kabızlıktan korur 🔸Sindirim sistemini rahatlatır 🔸 Kan dolaşım bozukluğu ve tansiyon hastalıklarından korur ❗Kilo verme veya kilo koruma sürecinizde öğünlerinizde ekmeği çıkarmamanızı ve doğru bir ekmeğin vücudunuzun en önemli yakıtı olduğunu unutmamanızı tavsiye ederiz✨🥖💥 Herkese mutlu günler 🤗 🌈 #bereket99 
Gunnayydinnnn 🙌sabah ackarnina bicay kasigi balimi yedim ve simdi bu guzel tabagi mideye indirdim😋😋😋..
Ara öğünüm..
🌟1☕sekersiz turkkahvesi..
🌟1 orta boy ev kurabiyesi
_
_
#sguat #zumba#gulumse #kendinisev  #inan#Sabir#vazgecme#sagliklibedeneyolculuk#sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama#calis#hedef42kilo#hediyenhayatinolsun# diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#motivasyon#profitness#yuzme#plates#gunluk10000adim#plates#mutlukal
Günaydınnnn sabah saati 07:00 kurdum ama çalan saati kapatıp geri uyumuşum bir uyandım baktım ki saat 08.13 du hemen kalktım cevizli suyumu içtim ve şimdi kahvaltımı yapıyorum 😊🍊🍊🍊🥛🍽🌰
#diyet#diyetyemekleri#diyethesaplaritakiplesiyor #diyethesapları#diyetkardesligi#motivasyon #zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum#hedef #hedef60 #gizemzayifliyor #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #sahbahkahvaltisi
Günaydınnnn sabah saati 07:00 kurdum ama çalan saati kapatıp geri uyumuşum bir uyandım baktım ki saat 08.13 du hemen kalktım cevizli suyumu içtim ve şimdi kahvaltımı yapıyorum 😊🍊🍊🍊🥛🍽🌰 #diyet #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyethesapları #diyetkardesligi #motivasyon  #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #hedef  #hedef60  #gizemzayifliyor  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklibedeneyolculuk  #sahbahkahvaltisi 
Günaydın evet diyetisyenimle 2 günlük hurma diyeti yapmaya karar verdik.Bugün kahvaltı saat 6:37 de.1Su bardağı yoğurt içine 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve 6 tane hurma.Aslında yedi hurma ama benimkiler kocaman olduğu için 6 tane koydum.Hepinize hayırlı cumalar❤️😘. #liliylekacamaksiz20gun #diyet #diyetteyim #diyetyemekleri #diyetailesi #diyettavsiyeleri #fit #zayif #kilover #kiloveriyorum #sağlik #sağlikliyaşam #diyetekibi #mutluluk #motivasyon #diyetteyim  #fitforlive #fitnessmotivation #food #fitness #fitnessgirl #sagliklibedeneyolculuk
Günaydın evet diyetisyenimle 2 günlük hurma diyeti yapmaya karar verdik.Bugün kahvaltı saat 6:37 de.1Su bardağı yoğurt içine 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve 6 tane hurma.Aslında yedi hurma ama benimkiler kocaman olduğu için 6 tane koydum.Hepinize hayırlı cumalar❤️😘. #liliylekacamaksiz20gun  #diyet  #diyetteyim  #diyetyemekleri  #diyetailesi  #diyettavsiyeleri  #fit  #zayif  #kilover  #kiloveriyorum  #sağlik  #sağlikliyaşam  #diyetekibi  #mutluluk  #motivasyon  #diyetteyim  #fitforlive  #fitnessmotivation  #food  #fitness  #fitnessgirl  #sagliklibedeneyolculuk 
Dogal katkısız ve sağlıklı kilo vermek için Bizlere  Ulaşın 😍😍😍 herkese sağlıklı günler dileriz...😊😊😊
Bu yaz o yaz #aspiryagi #oyazbuyaz #oyazbuyazolsun #aspiryagizayiflamaninsirri  #aspiryağı  #sagliklibedeneyolculuk  #sagliklibeslenme #zayıflamanınsırrı
#kahvalti #yesillik 
#sagliklibeslenme @aspirlezayifla #bikini #deniz #kum #gunes #Beşiktaş #vapur #sicak #havuz #havuzkeyfi #cometobesiktas #anne #bebek #hamile #kampanya #indirim #gunaydin #hayrlisabahlar #😍😍😍😍😍😍😍😍
Dogal katkısız ve sağlıklı kilo vermek için Bizlere Ulaşın 😍😍😍 herkese sağlıklı günler dileriz...😊😊😊 Bu yaz o yaz #aspiryagi  #oyazbuyaz  #oyazbuyazolsun  #aspiryagizayiflamaninsirri  #aspiryağı  #sagliklibedeneyolculuk  #sagliklibeslenme  #zayıflamanınsırrı  #kahvalti  #yesillik  #sagliklibeslenme  @aspirlezayifla #bikini  #deniz  #kum  #gunes  #Beşiktaş  #vapur  #sicak  #havuz  #havuzkeyfi  #cometobesiktas  #anne  #bebek  #hamile  #kampanya  #indirim  #gunaydin  #hayrlisabahlar  #😍😍😍😍😍😍😍😍
Uzun bi süredir 3 gün spor yapıp 4 gün yapmiyodum o yüzden kendime soz verdim ve böyle 1 aylık bir liste hazırladım kendime ve 3 gündür de verdiğim sözü tutuyorum çok şükür 💪 #spor #sporaşkı #sagliklibedeneyolculuk #zayiflama #zayifliyorum #diyetebaşlıyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğüm #sporlazayiflama #sporlistem
Bugün gayri ihtiyari bir koşuşturmacam vardi rutin kontroller için hastanedeydim bütün iletişimleri yürüyerek yaptim  dolayisiyla adim sayim 18.977😂 yaktigim kalori 698 💪..herşey iyi sadece biraz demir anemim nüks etmiş oda normal degerin 1-2 barem altinda ancak ciddi bir kilo kaybediş yaşadigim için doktor takviye olarak verdi ..demir ve d vitamini ..1 ila 3 ay kullanilip birakiliyormus ..õyle sanildigi gb de iştah açmiyor dedi bakalim zaten bana verdiği endüsük mg ..ayrica nekadar saglikli beslensenizde demir ve kan degerinde dõnem dönem düşüş olabilir dedi ..
_
.gunun ozeti. Ise kahvalti..
🌟2 dilim tambugday ekmekle kasarli tost 1 bardak icim ayran..
Ara ogun..
🌟2 kayisi..
🌟1 hurma..
Oglen..
🌟2 kasik bulgur pilavi..
🌟2 kasik dana bonfileli fassulye piyazi..
🌟1 bardak ayran..
Ikindi ara ..
🌟icim fit vanilyali bi bardak sute..1 avuc balli tambugday gevregi ..
Aksam ise resimdekilerdi ..✔..
_
Gun genelimde 2 🍵buyulu bohca cayi ve 3 litre su icildi..
_
_
#sguat #zumba#gulumse #kendinisev  #inan#Sabir#vazgecme#sagliklibedeneyolculuk#sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama#calis#hedef42kilo#hediyenhayatinolsun# diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz#motivasyon#profitness#yuzme#plates#gunluk10000adim#plates#mutlukal
Bugün gayri ihtiyari bir koşuşturmacam vardi rutin kontroller için hastanedeydim bütün iletişimleri yürüyerek yaptim dolayisiyla adim sayim 18.977😂 yaktigim kalori 698 💪..herşey iyi sadece biraz demir anemim nüks etmiş oda normal degerin 1-2 barem altinda ancak ciddi bir kilo kaybediş yaşadigim için doktor takviye olarak verdi ..demir ve d vitamini ..1 ila 3 ay kullanilip birakiliyormus ..õyle sanildigi gb de iştah açmiyor dedi bakalim zaten bana verdiği endüsük mg ..ayrica nekadar saglikli beslensenizde demir ve kan degerinde dõnem dönem düşüş olabilir dedi .. _ .gunun ozeti. Ise kahvalti.. 🌟2 dilim tambugday ekmekle kasarli tost 1 bardak icim ayran.. Ara ogun.. 🌟2 kayisi.. 🌟1 hurma.. Oglen.. 🌟2 kasik bulgur pilavi.. 🌟2 kasik dana bonfileli fassulye piyazi.. 🌟1 bardak ayran.. Ikindi ara .. 🌟icim fit vanilyali bi bardak sute..1 avuc balli tambugday gevregi .. Aksam ise resimdekilerdi ..✔.. _ Gun genelimde 2 🍵buyulu bohca cayi ve 3 litre su icildi.. _ _ #sguat  #zumba #gulumse  #kendinisev  #inan #Sabir #vazgecme #sagliklibedeneyolculuk #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama #calis #hedef42kilo #hediyenhayatinolsun # diyethesaplaritakiplesiyor#diyetteyiz #motivasyon #profitness #yuzme #plates #gunluk10000adim #plates #mutlukal 
Bugün  kahvaltı  ağırdı bu da akşam yemeği  yerine rendelenmiş  havuç  üzerinde  yoğurt  ve pulbiber  var
#diyetyemeklerim #detoks #diyetteyim #diyetgunlugum #sagliklibeslenme #sagliklibedeneyolculuk #spor #f#hedef55 #hareket #yuruyus #leslie #zumba #tokyatanbizdendeğildir
M.NEOTR007-S1
sipariş için whatsapp 
05422149269
ON SALE
order from whatsapp +905422149269
M.NEOTR007-S1 sipariş için whatsapp 05422149269 ON SALE order from whatsapp +905422149269
Ara öğün zamanı 😋 
Bir çok kişinin ihmal etmesine rağmen ara öğün bize zannedilenden çok daha fazla yardımcı olur💯 Hem ani acıkmaların önüne geçer  hem de kan şekerinin düşmesine bağlı halsizlik ve yorgunluk hissimizi alır💃🏻Bugün ara öğünde özellikle spora gitmeden önce yiyebileceğimiz hem lezzetli hem de besleyici bir şeyler hazırladık👩🏻‍🍳 Fıstık ezmesi üzerine koyacağınız bir kaç dilim meyve size sporda büyük enerji verir ve performasınızı neredeyse ikiye katlamanızı sağlar ✅Aynı zamanda fıstık ezmesinin içinde bulundurduğu iyi yağlar bel ve göbek çevrenizdeki fazlalıkları yakmanızda yardımcı olur🥜🥜 Bunun gibi bir çok yararı olan fıstık ezmesini araştırmanızı tavsiye ederiz🔍 Her besinde önerdiğimiz gibi fıstık ezmesi  yerken de porsiyon kontrolü yapmayı (günlük 1 tatlı kaşığı idealdir) ihmal etmeyin⭐️ Afiyet olsun 🍏🍌 #mery09
Ara öğün zamanı 😋 Bir çok kişinin ihmal etmesine rağmen ara öğün bize zannedilenden çok daha fazla yardımcı olur💯 Hem ani acıkmaların önüne geçer hem de kan şekerinin düşmesine bağlı halsizlik ve yorgunluk hissimizi alır💃🏻Bugün ara öğünde özellikle spora gitmeden önce yiyebileceğimiz hem lezzetli hem de besleyici bir şeyler hazırladık👩🏻‍🍳 Fıstık ezmesi üzerine koyacağınız bir kaç dilim meyve size sporda büyük enerji verir ve performasınızı neredeyse ikiye katlamanızı sağlar ✅Aynı zamanda fıstık ezmesinin içinde bulundurduğu iyi yağlar bel ve göbek çevrenizdeki fazlalıkları yakmanızda yardımcı olur🥜🥜 Bunun gibi bir çok yararı olan fıstık ezmesini araştırmanızı tavsiye ederiz🔍 Her besinde önerdiğimiz gibi fıstık ezmesi yerken de porsiyon kontrolü yapmayı (günlük 1 tatlı kaşığı idealdir) ihmal etmeyin⭐️ Afiyet olsun 🍏🍌 #mery09