an online Instagram web viewer

#sagliklibesleniyoruz medias

Photos

Chia tohumuyla incirin büyük buluşması ve şekersiz tatlımız😊
#sagliklibesleniyoruz#tatli#sekersizlezzetler#nefisminefis
#Günaydınnnn Sağlıklı yaşam kendini sevmekle başlar🙏✌ Sağlıklı beslenme ise sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarındandır.✌✌🍏🍏@uzm.dyt.esracelakil #takiptekalin #diyetisyen #diyet #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #trakyadiyetisyen #edirnediyetisyen #diyetmotivasyonu #diyetpsikolojisi #edirne #tekirdag #kirklareli #babaeski #luleburgaz #uzunkopru #saglik #pozitifdusunce #sağlıklıbesin
Günaydın⛅️ Hava ne kadar güzel bu sabah çok şükür Allah’ıma mevsim normallerine dönüyoruz gibi🙏🏻 Kahvaltım ve tartı fotoğrafıyla başlıyorum bugüne🍴🥒⛅️🧀🥚(Not; 1 tam 2’sinin beyazını yiyorum yumurtanın! Hayır salatalıklar bozuk değil ışıktan öyle çıkmışlar, salatalığın bozuk olup olmadığını anlayacak tecrübeye sahibim! Bunları açıklamamın sebebi herkesin hem dm den hem buradan sorması🤦🏻‍♀️) Neden yeniden diyet yapıyorsun, kilo mu aldın diyenlere gelsin bu tartı🙈 Ben diyet yapmıyorum, kilomu hala koruyorum tek yaptığım sevgili @ilkmenkoray hocam sayesinde daha düzenli bir beslenme programı ve sporla vücudumun sıkılaşmasını sağlamaya çalışmak, ve bunda da başarılı olduğumu gözle görebiliyorum✌🏻 ·
·
·
·
·
·
#beforeafter #diyetkardesligi #beslenme #diyetteyim #spor #saglik #kilo #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyet #weightloss #healthy #healthyeating #fitness #eatclean #exercise #dietdiary #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #motivasyon #fitolalim #sagliklibeslenme #diyetgunlugu #breakfast #eat #dinner #lunch #yemeksunumu #karatay
Günaydın⛅️ Hava ne kadar güzel bu sabah çok şükür Allah’ıma mevsim normallerine dönüyoruz gibi🙏🏻 Kahvaltım ve tartı fotoğrafıyla başlıyorum bugüne🍴🥒⛅️🧀🥚(Not; 1 tam 2’sinin beyazını yiyorum yumurtanın! Hayır salatalıklar bozuk değil ışıktan öyle çıkmışlar, salatalığın bozuk olup olmadığını anlayacak tecrübeye sahibim! Bunları açıklamamın sebebi herkesin hem dm den hem buradan sorması🤦🏻‍♀️) Neden yeniden diyet yapıyorsun, kilo mu aldın diyenlere gelsin bu tartı🙈 Ben diyet yapmıyorum, kilomu hala koruyorum tek yaptığım sevgili @ilkmenkoray hocam sayesinde daha düzenli bir beslenme programı ve sporla vücudumun sıkılaşmasını sağlamaya çalışmak, ve bunda da başarılı olduğumu gözle görebiliyorum✌🏻 · · · · · · #beforeafter  #diyetkardesligi  #beslenme  #diyetteyim  #spor  #saglik  #kilo  #zayifliyoruz  #diyetteyiz  #diyet  #weightloss  #healthy  #healthyeating  #fitness  #eatclean  #exercise  #dietdiary  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz  #motivasyon  #fitolalim  #sagliklibeslenme  #diyetgunlugu  #breakfast  #eat  #dinner  #lunch  #yemeksunumu  #karatay 
Ekmeklerin iki dilim olduğuna bakmayın ikisi dd tam bir miniminnak boyutunda ancak 1 dilim etmezler bile😄#diet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #sağlık #eatclean #diyetisyen #motivasyon #girlpower #fitness #fitnessgirl #beslenme #beforeafter #diyetkardesligi #kilo #zayifliyoruz #sagliklibesleniyoruz #fitolalim #healthy #healthyfood #weightloss
Yancı olacaklar demiştim😎
Bir kaç gün omega 3 içmesem olur bence, bu akşam misler gibi enn güzel kaynağından aldım👌🏻
•Haftada bir balık tüketmeyi unutmayalım, hazır bu kadar bol ve ucuzken bol bol yiyelim, omega 3'lerimizi tavan yapalım emi?
Yancı olacaklar demiştim😎 Bir kaç gün omega 3 içmesem olur bence, bu akşam misler gibi enn güzel kaynağından aldım👌🏻 •Haftada bir balık tüketmeyi unutmayalım, hazır bu kadar bol ve ucuzken bol bol yiyelim, omega 3'lerimizi tavan yapalım emi?
19. Gün Akşam: 100 gr #köfte fırında #kabak #patlıcan üzerine #yoğurt #semizotu #salata
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#diet #diyet #diyetteyiz #diyetkahvaltisi #sagliklibeslenme #sagliklibesleniyoruz #kelebekdiyeti @uz.dyt.ozgekelebek #healthyfood #healthydinner #dinner #aksamyemegi #healthyeating
İyi pazarlaaar🙋🏻
Bugün günlerden hem pazar (sebze ve meyve olanından♥️) hem de hafta içine hazırlık demek benim için. Bayılırım pazar gününü sakin ve evde geçirmeye♥️ neyse konumuz bu değil☺️ Uzun süredir özlemle beklediğim brokoli ve karnıbaharıma kavuştum✌🏼 Kendileri akşamki yemeğime yancı olacaklar. Bu güzel sebzelerin en sevdiğim hali haşlaması. Bol limonlusundan🍋 Gelelim postun asıl amacına, bu minnoş sebzeleri suyla haşlarsanız geriye hiç bir manası kalmamış, besin değerini kaybetmiş posa yersiniz. Ancak buharda haşlarsanız (bkz foto 2) sebzeler besin değerinden hiç bir şey kaybetmeyecektir😉 Hazır mevsimi de gelmişken ister öğün olarak isterseniz de yemeklerinizin yanında salata olarak bol bol tüketebilir, çok da az kalori alıp karnınızı misler gibi doyurabilirsiniz😇
Afiyetle🌸
İyi pazarlaaar🙋🏻 Bugün günlerden hem pazar (sebze ve meyve olanından♥️) hem de hafta içine hazırlık demek benim için. Bayılırım pazar gününü sakin ve evde geçirmeye♥️ neyse konumuz bu değil☺️ Uzun süredir özlemle beklediğim brokoli ve karnıbaharıma kavuştum✌🏼 Kendileri akşamki yemeğime yancı olacaklar. Bu güzel sebzelerin en sevdiğim hali haşlaması. Bol limonlusundan🍋 Gelelim postun asıl amacına, bu minnoş sebzeleri suyla haşlarsanız geriye hiç bir manası kalmamış, besin değerini kaybetmiş posa yersiniz. Ancak buharda haşlarsanız (bkz foto 2) sebzeler besin değerinden hiç bir şey kaybetmeyecektir😉 Hazır mevsimi de gelmişken ister öğün olarak isterseniz de yemeklerinizin yanında salata olarak bol bol tüketebilir, çok da az kalori alıp karnınızı misler gibi doyurabilirsiniz😇 Afiyetle🌸
Sabah kahvaltisi❣️tam tahilli ekmek arasi cecil peyniri, ceviz ve domates esliginde❣️tabak haricindekiler ile alakamiz yok😀 #sagliklibesleniyoruz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklikahvalti #kahvalti #aile #pazarkahvaltısı #keyif #çeşme #dalyan
Gunaydin❣️Gune yarim limon sikilmis ve birkac adet nar ile suslenmis su ile basla❣️Bagisiklik ve sindirim sistemine katkida bulun✌️iyi hissetmenizi saglayacak enerji kaynaginiz #sagliklibesleniyoruz #saglikliyasam #saglikliyasa #gunaydin #pazarsabahı #limonlusu #çeşme #fenerkoyu #bagisiklik #sindirim #enerjikaynağım
Pazar günü sağlıklı ve lezzetli kahvaltının en pratik haliyle tanıştırayım sizi. İhtiyacımız olan malzemeler wasa, fıstık ezmesi ve mevsiminin yavaş yavaş sonuna yaklaştığımız incir. İşte bu kadar basit, sonuç bu kadar hızlı.

Yılda birkaç ay kavuştuğumuz inciri bol bol değerlendirmeli. Bir kere kalorisi çok az bir tanesinde yaklaşık 40-45 kalori bulunuyor. Bol lifli yapısıyla sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi oluyor bu güzel meyve. Besin lifi bakımından zengin incir gıdalardan alınan şekerin sindiriminin ve vücut tarafından emilimini yavaşlatır. Bu özelliği ile hem tip 2 diyabet hastalarına hem de tip 2 diyabet riski bulunan kişilere önerilen meyveler arasındadır.

#diyetekibi #diyetgunlugu #diyetkardesligi #zayifliyorum #hafifliyoruz #temizbeslenme #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyetgünlüğü #sagliklisecimler #sagliklibesleniyoruz #foodgawker #buzzfeast #yahoofood #f52grams #igfood #fwhealthy #eatingwithhealthmag #sundayfunday #sundaymorning #breakfasttime #breakfastlover #thefeedfeed
Pazar günü sağlıklı ve lezzetli kahvaltının en pratik haliyle tanıştırayım sizi. İhtiyacımız olan malzemeler wasa, fıstık ezmesi ve mevsiminin yavaş yavaş sonuna yaklaştığımız incir. İşte bu kadar basit, sonuç bu kadar hızlı. Yılda birkaç ay kavuştuğumuz inciri bol bol değerlendirmeli. Bir kere kalorisi çok az bir tanesinde yaklaşık 40-45 kalori bulunuyor. Bol lifli yapısıyla sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi oluyor bu güzel meyve. Besin lifi bakımından zengin incir gıdalardan alınan şekerin sindiriminin ve vücut tarafından emilimini yavaşlatır. Bu özelliği ile hem tip 2 diyabet hastalarına hem de tip 2 diyabet riski bulunan kişilere önerilen meyveler arasındadır. #diyetekibi  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #zayifliyorum  #hafifliyoruz  #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyetgünlüğü  #sagliklisecimler  #sagliklibesleniyoruz  #foodgawker  #buzzfeast  #yahoofood  #f52grams  #igfood  #fwhealthy  #eatingwithhealthmag  #sundayfunday  #sundaymorning  #breakfasttime  #breakfastlover  #thefeedfeed 
Sağlık uzmanları, kalp dostu omega 3 bakımından zengin olan balıkların haftada en az  2 kere tüketilmesini öneriyor. Kalbinize iyi bakın, balığı sofranızdan ayırmayın.❤️ #DünyaKalpGünü
#sağlıklıbeslenme #yemekrium #yemektarifleri #gunaydin #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklidiyet #sagliklibesleniyoruz #beslenmegünlüğü #beslenmekoçu #beslenmeuzmanı #öğleyemeği #aksamyemegi #yemekgram #çocukgelişimi #annebebek #annetavsiyesi #barbunya #kalamar #rastgele #suurunleri #denizurunleri #seafood #hamilebeslenmesi #hamilegünlügü #balik
Sağlık uzmanları, kalp dostu omega 3 bakımından zengin olan balıkların haftada en az 2 kere tüketilmesini öneriyor. Kalbinize iyi bakın, balığı sofranızdan ayırmayın.❤️ #DünyaKalpGünü  #sağlıklıbeslenme  #yemekrium  #yemektarifleri  #gunaydin  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklidiyet  #sagliklibesleniyoruz  #beslenmegünlüğü  #beslenmekoçu  #beslenmeuzmanı  #öğleyemeği  #aksamyemegi  #yemekgram  #çocukgelişimi  #annebebek  #annetavsiyesi  #barbunya  #kalamar  #rastgele  #suurunleri  #denizurunleri  #seafood  #hamilebeslenmesi  #hamilegünlügü  #balik 
Tavuk etiyle ilgili yanlış bilgiler konuşuladursun, uzmanlar kalp sağlığı için tavuk etinin önemini çokça vurguluyor. Koroner kalp hastalıkları riskini azaltmak ve B6 vitamini eksikliğinde damarlara zarar veren etkilerin ortadan kalkması için daha düşük yağ içeren, protein ve vitamin açısından zengin olan tavuk etinin düzenli tüketilmesi öneriliyor. #DünyaKalpGünü
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklidiyet #sagliklibesleniyoruz #beslenmegünlüğü #beslenmekoçu #beslenmeuzmanı #öğleyemeği #aksamyemegi #yemekgram #çocukgelişimi #pazartesi #annetavsiyesi #hamilebeslenmesi #hamilegünlügü #bugundeboyleolsun #hamilelikgunlugu #tavuk #yumurta #sağlıklıbeslenme
Tavuk etiyle ilgili yanlış bilgiler konuşuladursun, uzmanlar kalp sağlığı için tavuk etinin önemini çokça vurguluyor. Koroner kalp hastalıkları riskini azaltmak ve B6 vitamini eksikliğinde damarlara zarar veren etkilerin ortadan kalkması için daha düşük yağ içeren, protein ve vitamin açısından zengin olan tavuk etinin düzenli tüketilmesi öneriliyor. #DünyaKalpGünü  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklidiyet  #sagliklibesleniyoruz  #beslenmegünlüğü  #beslenmekoçu  #beslenmeuzmanı  #öğleyemeği  #aksamyemegi  #yemekgram  #çocukgelişimi  #pazartesi  #annetavsiyesi  #hamilebeslenmesi  #hamilegünlügü  #bugundeboyleolsun  #hamilelikgunlugu  #tavuk  #yumurta  #sağlıklıbeslenme 
Pazar kahvaltısı 🌸🌸 Saat 08.30'da yendi. Kahvaltıdan sonra 20 dakika spor yaptım. Pazar güzel başladı 😊😊 #karataykahvaltisi #karataydiyeti #diyet #saglikliyasiyoruz #sagliklibesleniyoruz #karataygunlugu #diyetgunlugu
🌫
6 • Herbalaktif'ten Merhaba;
Kilo kontrolüne ihtiyacınız mı var:
Peki size yardımcı olmamızı ister misiniz?!
🌫
💻 https://herbalaktif.com olarak biz; daha iyi ve aktif bir yaşam için, 2012 Yılı itibariyle Herbalife Bağımsız Üyesiyiz!
🌫
▶️ Amacınız kilo kontrolünde EN İYİ SONUCU almak ise doğru adrestesiniz!
🌫
▶️ En iyi sonuç ancak satış sonrası, kişiye özel verilen motivasyonel destekle alınır: Bu da bir Herbalife Üyesi ile arzu edilen SONUCA ulaşabilirsiniz, demektir!
🌫
▶️ Biz ne yaptığımızı biliyoruz; ürün değil, sonuçları satıyoruz. Bunu nasıl yaptığımızı ve en önemlisi, bunu neden yaptığımızı da çok iyi biliyoruz: Dünyayı daha sağlıklı ve daha mutlu hale getirmek için.
🌫
#Herbalife #Herbalife24 #HerbalifeTurkiye #H24 #herbalifeetkisi #heyecanınıbesle #Herbalaktif #saglik #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #sagliklihayat #fit #beslenmeuzmani #cilt #ciltbakimi #ciltbakim #sivilce #leke #sampuan #saglikliyasamdestegi #yasamkocu #beslenmedanismani #sevgi #egzersiz #fitol #vucutgelistirme #bebek #huzur #mutluluk #istanbul
🌫 6 • Herbalaktif'ten Merhaba; Kilo kontrolüne ihtiyacınız mı var: Peki size yardımcı olmamızı ister misiniz?! 🌫 💻 https://herbalaktif.com olarak biz; daha iyi ve aktif bir yaşam için, 2012 Yılı itibariyle Herbalife Bağımsız Üyesiyiz! 🌫 ▶️ Amacınız kilo kontrolünde EN İYİ SONUCU almak ise doğru adrestesiniz! 🌫 ▶️ En iyi sonuç ancak satış sonrası, kişiye özel verilen motivasyonel destekle alınır: Bu da bir Herbalife Üyesi ile arzu edilen SONUCA ulaşabilirsiniz, demektir! 🌫 ▶️ Biz ne yaptığımızı biliyoruz; ürün değil, sonuçları satıyoruz. Bunu nasıl yaptığımızı ve en önemlisi, bunu neden yaptığımızı da çok iyi biliyoruz: Dünyayı daha sağlıklı ve daha mutlu hale getirmek için. 🌫 #Herbalife  #Herbalife24  #HerbalifeTurkiye  #H24  #herbalifeetkisi  #heyecanınıbesle  #Herbalaktif  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklihayat  #fit  #beslenmeuzmani  #cilt  #ciltbakimi  #ciltbakim  #sivilce  #leke  #sampuan  #saglikliyasamdestegi  #yasamkocu  #beslenmedanismani  #sevgi  #egzersiz  #fitol  #vucutgelistirme  #bebek  #huzur  #mutluluk  #istanbul 
Aksam yemegi inegol kofte❣️5 adet kofte yeterliydi, diger ucunu masadakilere dagittim😀1 kasik bulgur, domates ve maydonozlar tuketildi:) kalanlara elveda🙋yemegin yaninda 1 bardak ayran❣️#sagliklibesleniyoruz #saglikliyasam #aksamyemegi #aile #aileileakşamyemeği #dinner #sagliklibeslenme #saglikliyasa #hafifbeslen #iyihisset #mutluol #mutluluk #sohbet #cosy
💧1 Aylık İçtiğim Su Miktari Buzdolabından Aldığım Her 1litre Suyu  Yazıyorum.Çünkü Su Çok Önemli💧

#suiç#suiçiyoruz#water#sağlıklıbeslenme#sagliklibesleniyoruz#saglikliyasam#temizbeslenme#zayıflama#kiloverme#drinkwater#neyesem#bugünneyesem#neyemeli#su#begumhappymeals
#Repost @dyt.erdi.ugur (@get_repost)
・・・
#Günaydınnnn🌞🌞 Biz cumartesi günleri de
09.00 -13.00 arası  çalışıyoruz💃💃Sağlıklı Beslenmeyi hafta sonu da birlikte öğreniyoruz. @uzm.dyt.esracelakil #takiptekalin #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #diyet #diyetmotivasyon  #diyetpsikolonisi #cumartesi  #cumartesicalisanlari #edirnediyetisyen #trakyadiyetisyen #edirne #tekirdağ #babaeski #uzunkopru #luleburgaz  #kırklareli
Günün ödem atmaya yarayan içeceği maden suyu ile 👏  1 şişe maden suyunun içerisine ince bir dilim zencefil, maydanoz, 3-4 damla limon 👍 içimi de aroması da çok hoş oldu, önyargısız tüketebilirsiniz 😊 ·
·
·
·
·
·
#beforeafter #diyetkardesligi #beslenme #diyetteyim #spor #saglik #kilo #zayifliyoruz #diyetteyiz #diyet #weightloss #healthy #healthyeating #fitness #eatclean #exercise #dietdiary #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #motivasyon #fitolalim #sagliklibeslenme #diyetgunlugu #breakfast #eat #dinner #lunch #yemeksunumu
Günün ödem atmaya yarayan içeceği maden suyu ile 👏 1 şişe maden suyunun içerisine ince bir dilim zencefil, maydanoz, 3-4 damla limon 👍 içimi de aroması da çok hoş oldu, önyargısız tüketebilirsiniz 😊 · · · · · · #beforeafter  #diyetkardesligi  #beslenme  #diyetteyim  #spor  #saglik  #kilo  #zayifliyoruz  #diyetteyiz  #diyet  #weightloss  #healthy  #healthyeating  #fitness  #eatclean  #exercise  #dietdiary  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz  #motivasyon  #fitolalim  #sagliklibeslenme  #diyetgunlugu  #breakfast  #eat  #dinner  #lunch  #yemeksunumu 
@magrotr menüsünden tarifi çok çalınası bir lezzet😉👉🏻
Chialı portakal soslu tavuk, siyah pirinç pilavı eşliğinde💕 ben çok beğendim hatta baya bayıldım😋 hem sağlıklı besleneyim hem de farklı tatlar deneyip karnımla birlikte ruhumu da doyurayım diyenlere şiddetle tavsiye edilir. 😌
#diyetyemekleri#diyetteyim#diyetisyen#diyetizmir#alsancak#kordon#bugünneyesem#zayıflıyorum#diyetinpüfnoktaları#gerçekdiyetisyen#fit#sagliklibesleniyoruz#fittarifler
@magrotr menüsünden tarifi çok çalınası bir lezzet😉👉🏻 Chialı portakal soslu tavuk, siyah pirinç pilavı eşliğinde💕 ben çok beğendim hatta baya bayıldım😋 hem sağlıklı besleneyim hem de farklı tatlar deneyip karnımla birlikte ruhumu da doyurayım diyenlere şiddetle tavsiye edilir. 😌 #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetisyen #diyetizmir #alsancak #kordon #bugünneyesem #zayıflıyorum #diyetinpüfnoktaları #gerçekdiyetisyen #fit #sagliklibesleniyoruz #fittarifler 
#Günaydınnnn🌞🌞 Biz cumartesi günleri de
09.00 -13.00 arası  çalışıyoruz💃💃Sağlıklı Beslenmeyi hafta sonu da birlikte öğreniyoruz. @uzm.dyt.esracelakil #takiptekalin #diyetisyen #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #diyet #diyetmotivasyon  #diyetpsikolonisi #cumartesi  #cumartesicalisanlari #edirnediyetisyen #trakyadiyetisyen #edirne #tekirdağ #babaeski #uzunkopru #luleburgaz  #kırklareli
Soslu karides ızgara ile damakları şenlendirmeye ne dersiniz? 🍤Karideslerimizi temizleyip tuzlayıp ızgarada pişirelim. Daha sonra karidesin et kısmına sosumuzu koyup 220 derece fırında 7-8 dakika daha kızartalım. Karides ızgaramız servise hazır! 👉 www.turkishseafood.org.tr
#sağlıklıbeslenme #yemekrium #yemektarifleri #gunaydin #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklidiyet #sagliklibesleniyoruz #beslenmegünlüğü #beslenmekoçu #beslenmeuzmanı #öğleyemeği #aksamyemegi #yemekgram #çocukgelişimi #annebebek #annetavsiyesi #karides #kalamar #rastgele #suurunleri #denizurunleri #seafood #hamilebeslenmesi #hamilegünlügü #hamileyimben #hamilelikgunlugu #balik
Soslu karides ızgara ile damakları şenlendirmeye ne dersiniz? 🍤Karideslerimizi temizleyip tuzlayıp ızgarada pişirelim. Daha sonra karidesin et kısmına sosumuzu koyup 220 derece fırında 7-8 dakika daha kızartalım. Karides ızgaramız servise hazır! 👉 www.turkishseafood.org.tr #sağlıklıbeslenme  #yemekrium  #yemektarifleri  #gunaydin  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklidiyet  #sagliklibesleniyoruz  #beslenmegünlüğü  #beslenmekoçu  #beslenmeuzmanı  #öğleyemeği  #aksamyemegi  #yemekgram  #çocukgelişimi  #annebebek  #annetavsiyesi  #karides  #kalamar  #rastgele  #suurunleri  #denizurunleri  #seafood  #hamilebeslenmesi  #hamilegünlügü  #hamileyimben  #hamilelikgunlugu  #balik 
Günaydın ☺ vaktiniz yoksa bu kaseler kurtarıcınız olabilir, lütfen kahvaltı öğününü atlamayın 😉 bu sefer yulaf lapama kakao eklemedim, böyle de harika oldu 👌😋 Afiyet olsun
#breakfast #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #kahvalti #healthyfood #healthybreakfast #saglikliyasam #sagliklibeslenme #health #healthylife #diyet #diet #sagliklibesleniyoruz
Ödül günün de en sevdiğinizi mantıyı veren hocaları üzmeyin😬
.
.
Cheatmeal: #TurkishManti 😋🥂
.
.
.
🔥💥@mytrainerseyma💥🔥
.
.
.
❤️❤️❤️❤️
#manti #cheatmeal  #turkishfood #cleanfood #sagliklibeslen #sunum #sunumduragi #manti #turkrestaurant #iftarmenusu #aksamyemegi #dinnerfood #sagliklibesleniyoruz 
#healthyfood #diyet #diyetteyiz #diet #healthylifestyle #sportlife #gym #cardio #workout #workoutmotivation #perspiration #fitness #fitnessmotivation #sportgirl #fitnesscenter #fitnesstransformation
Ödül günün de en sevdiğinizi mantıyı veren hocaları üzmeyin😬 . . Cheatmeal: #TurkishManti  😋🥂 . . . 🔥💥@mytrainerseyma💥🔥 . . . ❤️❤️❤️❤️ #manti  #cheatmeal  #turkishfood  #cleanfood  #sagliklibeslen  #sunum  #sunumduragi  #manti  #turkrestaurant  #iftarmenusu  #aksamyemegi  #dinnerfood  #sagliklibesleniyoruz  #healthyfood  #diyet  #diyetteyiz  #diet  #healthylifestyle  #sportlife  #gym  #cardio  #workout  #workoutmotivation  #perspiration  #fitness  #fitnessmotivation  #sportgirl  #fitnesscenter  #fitnesstransformation 
Ögle yemegi tavuk doner, salata, yogurt ❣️ #sagliklibesleniyoruz #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Araögün turk kahvesi, bitter cikolata ❣️bitterin duzenli tuketimi kandaki kotu kolesterolun ve kan basincinin dusurulmesine yardimcidir, ayni zamanda icerdigi bol lif sayesinde tokluk hissi yaratir. Ayrica, beyin fonksiyonlarini arttiran, kan akisini hizlandiran uzun sureli enerji kaynaginiz olacaktir❣️#sagliklibesleniyoruz #bitter #bitterçikolata #nestle #nestlebitter #kurukahvecimehmetefendi #turkkahvesi
Sağlıklı, renkli ve dengeli beslenmeyi görsellerle destekleyerek öğretiyoruz.✌✌ Çocuklarda KESİNLİKLE diyet yapmıyoruz, sağlıklı ve renkli besleniyoruz. Özellikle diyet yapan çocuklarda ileriki yaşlarda  yeme davranış bozuklukları oluşabiliyor. Bu nedenle her koşulda ve her zaman #sagliklibeslenme diyoruz.@uzm.dyt.esracelakil 👭👬
#takiptekalin #diyetyapmiyoruz
#sagliklibesleniyoruz
#diyetisyen #cocuk #diyetpsikolojisi #edirne #kirklareli #babaeski #tekirdag #saglikliyasam #saglik #trakya #trakyadiyetisyen #lüleburgaz
Sağlıklı, renkli ve dengeli beslenmeyi görsellerle destekleyerek öğretiyoruz.✌✌ Çocuklarda KESİNLİKLE diyet yapmıyoruz, sağlıklı ve renkli besleniyoruz. Özellikle diyet yapan çocuklarda ileriki yaşlarda yeme davranış bozuklukları oluşabiliyor. Bu nedenle her koşulda ve her zaman #sagliklibeslenme  diyoruz.@uzm.dyt.esracelakil 👭👬 #takiptekalin  #diyetyapmiyoruz  #sagliklibesleniyoruz  #diyetisyen  #cocuk  #diyetpsikolojisi  #edirne  #kirklareli  #babaeski  #tekirdag  #saglikliyasam  #saglik  #trakya  #trakyadiyetisyen  #lüleburgaz 
Sabah kahvaltisinda, dunku aksam yemegini dengelemek amacli once yesil cay, maydonoz ve salatalik, 1 saat sonra yarim kepekli simit tost ve ayran❣️#sagliklibesleniyoruz #kahvalti
Sabah kahvaltisinda, dunku aksam yemegini dengelemek amacli once yesil cay, maydonoz ve salatalik, 1 saat sonra yarim kepekli simit tost ve ayran❣️#sagliklibesleniyoruz  #kahvalti 
Bamya denildiğinde suratını buruşturanlardanmısınız yoksa sevenlerden mi? Umarım cevabınız sevmeniz yönündedir. 
Sevmeseniz bile bazı yiyeceklere sadece sağlıklı olduğu için bile yönelmemiz gerekiyor. İşte bu yüzden sağlıklı şeyleri sevmek için sebepler bulmanızı öneririm kendinize. Hadi bir şans verin bamyaya...😉
Gelelim bamyanın faydalarına,
- Çözünür ve çözünmez lifler içerir. Çözünebilir lif metabolik toksinleri yok eder. Böylece kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. .
- Ülseri önlemede önemli bir etkisi olan bamya, sindirim sistemindeki asidi nötralize eder.
. - Retinayı korur ve kataraktını önlemede büyük destek olur. .
- Stres ve depresyonu azaltırken, sinir sistemini korumaya da yardımcı olur. .
- İçerisinde bulunan C vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir.
. - K vitamini güçlü kemikler inşa etmek ve kemik yapısını korumak için gereklidir. Kan pıhtılaşma proteinlerinin üretimi için önemli bir etkendir. .
- Demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineraller ihtiva eder. .
- Kilo vermek isteyenler bamyayı tercih edebilir. Bamya, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi yaratır.

Bu arada bizim evde bamya çok sevildiği için oturup 2 kg bamyayı ayıklayıp, kışın afiyetle yemek için deepfreeze attım. 
Bamya severleri yemeye beklerim😉💖😋
.
.
 #bamya #okra #saglikliyasam #sagliklibesleniyoruz #kalpdostu #kalpsagligi #antioksidan #uzmanbilgisi #saglikdeposu #like4follow #instatags4likes #followme #likeforlike #instapict #dietitian #dietitianderyadincerakin #yummy #immunesystem #cancer #hearthealth #weightloss #obesity #protectyourbody #sütyapıcı #diyetteyiz #diyabetleyasam #diyabettebeslenme #lactation #instafood #instawinter
Bamya denildiğinde suratını buruşturanlardanmısınız yoksa sevenlerden mi? Umarım cevabınız sevmeniz yönündedir. Sevmeseniz bile bazı yiyeceklere sadece sağlıklı olduğu için bile yönelmemiz gerekiyor. İşte bu yüzden sağlıklı şeyleri sevmek için sebepler bulmanızı öneririm kendinize. Hadi bir şans verin bamyaya...😉 Gelelim bamyanın faydalarına, - Çözünür ve çözünmez lifler içerir. Çözünebilir lif metabolik toksinleri yok eder. Böylece kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinlerin atılmasını sağlar. . - Ülseri önlemede önemli bir etkisi olan bamya, sindirim sistemindeki asidi nötralize eder. . - Retinayı korur ve kataraktını önlemede büyük destek olur. . - Stres ve depresyonu azaltırken, sinir sistemini korumaya da yardımcı olur. . - İçerisinde bulunan C vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir. . - K vitamini güçlü kemikler inşa etmek ve kemik yapısını korumak için gereklidir. Kan pıhtılaşma proteinlerinin üretimi için önemli bir etkendir. . - Demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineraller ihtiva eder. . - Kilo vermek isteyenler bamyayı tercih edebilir. Bamya, içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi yaratır. Bu arada bizim evde bamya çok sevildiği için oturup 2 kg bamyayı ayıklayıp, kışın afiyetle yemek için deepfreeze attım. Bamya severleri yemeye beklerim😉💖😋 . . #bamya  #okra  #saglikliyasam  #sagliklibesleniyoruz  #kalpdostu  #kalpsagligi  #antioksidan  #uzmanbilgisi  #saglikdeposu  #like4follow  #instatags4likes  #followme  #likeforlike  #instapict  #dietitian  #dietitianderyadincerakin  #yummy  #immunesystem  #cancer  #hearthealth  #weightloss  #obesity  #protectyourbody  #sütyapıcı  #diyetteyiz  #diyabetleyasam  #diyabettebeslenme  #lactation  #instafood  #instawinter 
#Repost @saglikkumesi (@get_repost)
・・・
Çocuklarımızın büyüme ve gelişmesinde önemli olan beslenme alışkanlıkları, onların hayat boyu sağlığının nasıl olacağını belirliyor. Bilişsel performansın gelişmesi, doku ve organların gelişimi, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi gibi birçok konuda 🍳yumurta temel besin kaynağıdır.
#yemektarifleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklidiyet #sagliklibesleniyoruz #beslenmegünlüğü #beslenmekoçu #beslenmeuzmanı #öğleyemeği #aksamyemegi #yemekgram #çocukgelişimi #pazartesi #annetavsiyesi #hamilebeslenmesi #hamilegünlügü #bugundeboyleolsun #hamilelikgunlugu #tavuk #yumurta #sağlıklıbeslenme #yemekrium
#Repost  @saglikkumesi (@get_repost) ・・・ Çocuklarımızın büyüme ve gelişmesinde önemli olan beslenme alışkanlıkları, onların hayat boyu sağlığının nasıl olacağını belirliyor. Bilişsel performansın gelişmesi, doku ve organların gelişimi, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi gibi birçok konuda 🍳yumurta temel besin kaynağıdır. #yemektarifleri  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklidiyet  #sagliklibesleniyoruz  #beslenmegünlüğü  #beslenmekoçu  #beslenmeuzmanı  #öğleyemeği  #aksamyemegi  #yemekgram  #çocukgelişimi  #pazartesi  #annetavsiyesi  #hamilebeslenmesi  #hamilegünlügü  #bugundeboyleolsun  #hamilelikgunlugu  #tavuk  #yumurta  #sağlıklıbeslenme  #yemekrium 
Internette bir videoda gormustum: salatalik sandvic. Salataligin icini oyuyorsunuz, sonra icine caniniz ne cekerse koyuyorsunuz. Ben biber salcasi, yesillik ve peynir koydum.

#sagliklibeslenme #sagliklibesleniyorum
#sagliklibesleniyoruz
#saglikliyasam
#karataymutfagi
#lowcarb
#dusukkarbonhidrat
#pratiktarifler
#sagliklivelezzetli
#eatclean
#healtyfood
#cleaneating
#healtyeating
#diyet
#diet
#highfat
#weightloss
#instafit
#instafood
#glutenfree #kosu #spor #run #running #sport #intermettentfasting
Internette bir videoda gormustum: salatalik sandvic. Salataligin icini oyuyorsunuz, sonra icine caniniz ne cekerse koyuyorsunuz. Ben biber salcasi, yesillik ve peynir koydum. #sagliklibeslenme  #sagliklibesleniyorum  #sagliklibesleniyoruz  #saglikliyasam  #karataymutfagi  #lowcarb  #dusukkarbonhidrat  #pratiktarifler  #sagliklivelezzetli  #eatclean  #healtyfood  #cleaneating  #healtyeating  #diyet  #diet  #highfat  #weightloss  #instafit  #instafood  #glutenfree  #kosu  #spor  #run  #running  #sport  #intermettentfasting 
Çocuklarımızın büyüme ve gelişmesinde önemli olan beslenme alışkanlıkları, onların hayat boyu sağlığının nasıl olacağını belirliyor. Bilişsel performansın gelişmesi, doku ve organların gelişimi, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi gibi birçok konuda 🍳yumurta temel besin kaynağıdır.
#yemektarifleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklidiyet #sagliklibesleniyoruz #beslenmegünlüğü #beslenmekoçu #beslenmeuzmanı #öğleyemeği #aksamyemegi #yemekgram #çocukgelişimi #pazartesi #annetavsiyesi #hamilebeslenmesi #hamilegünlügü #bugundeboyleolsun #hamilelikgunlugu #tavuk #yumurta #sağlıklıbeslenme #yemekrium
Çocuklarımızın büyüme ve gelişmesinde önemli olan beslenme alışkanlıkları, onların hayat boyu sağlığının nasıl olacağını belirliyor. Bilişsel performansın gelişmesi, doku ve organların gelişimi, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi gibi birçok konuda 🍳yumurta temel besin kaynağıdır. #yemektarifleri  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklidiyet  #sagliklibesleniyoruz  #beslenmegünlüğü  #beslenmekoçu  #beslenmeuzmanı  #öğleyemeği  #aksamyemegi  #yemekgram  #çocukgelişimi  #pazartesi  #annetavsiyesi  #hamilebeslenmesi  #hamilegünlügü  #bugundeboyleolsun  #hamilelikgunlugu  #tavuk  #yumurta  #sağlıklıbeslenme  #yemekrium