an online Instagram web viewer

#sagliklitabaklar medias

Photos

Selam arkadaşlar.. Önce herkeslere iyi bayramlar dilerim. Ramazanı bitirdik artık. Aktif olma zamanı geldi. 1 temmuz tekrar spora başlıyorum. O zamana kadar sabah yürüyüşü yapcm. Isteysen var ise eşlik edebilir.. sevinirim. Ufak kaçamaklı bir gündü bugün. Bu kahvalti ve yemeğin harici birkaç çikolata sey yaptim. 🙈 ama sorun yok. Hersey kontrol altında. Gorusuruz... 🤗😊 #aksamyemegi #sabahkahvaltısı #dinner #eat #eatclean #yummy #sagliklitabaklar #
Selam arkadaşlar.. Önce herkeslere iyi bayramlar dilerim. Ramazanı bitirdik artık. Aktif olma zamanı geldi. 1 temmuz tekrar spora başlıyorum. O zamana kadar sabah yürüyüşü yapcm. Isteysen var ise eşlik edebilir.. sevinirim. Ufak kaçamaklı bir gündü bugün. Bu kahvalti ve yemeğin harici birkaç çikolata sey yaptim. 🙈 ama sorun yok. Hersey kontrol altında. Gorusuruz... 🤗😊 #aksamyemegi  #sabahkahvaltısı  #dinner  #eat  #eatclean  #yummy  #sagliklitabaklar  #
Bayramın tadını en iyi şekilde çıkarıyorum dolu dolu ve lezzetli bir şekilde devam ediyor... 😛😛
Bayramın tadını en iyi şekilde çıkarıyorum dolu dolu ve lezzetli bir şekilde devam ediyor... 😛😛
Bugünün aksam yemegi dünden kalanlar ve dolapta olanlarla salata 🥗💚🌟✨✨
I have just mixed what i have in the fridge and leftovers 💚wild rice cheese salad🥗✨✨
#zullyfit #befithealyourlife #fitfood  #foodlover #colorsoffood #nodieting #heatheating #feedfeed #fitnessmotivation #dinnertime #dinner #dinnerideas #hereismyfood #foodporn #foodshare #foodshot #dinnerathome #healthylifestyle #healthychoices #healthymeal #healthyrecipes #healthydinner #buddhabowl #pictureoftheday #instagood #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #cleaneating
Bugünün aksam yemegi dünden kalanlar ve dolapta olanlarla salata 🥗💚🌟✨✨ I have just mixed what i have in the fridge and leftovers 💚wild rice cheese salad🥗✨✨ #zullyfit  #befithealyourlife  #fitfood  #foodlover  #colorsoffood  #nodieting  #heatheating  #feedfeed  #fitnessmotivation  #dinnertime  #dinner  #dinnerideas  #hereismyfood  #foodporn  #foodshare  #foodshot  #dinnerathome  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthymeal  #healthyrecipes  #healthydinner  #buddhabowl  #pictureoftheday  #instagood  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitabaklar  #sagliklitarifler  #cleaneating 
Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmaz şartlarından sebzeyi öğünlerinizden eksik etmeyin. Sevgi ve gülümsemek bedava GÜLÜMSEYİN ve SEVDİĞİNİZİ HİSSETTİRİN ... #lezizdiyet #semagübür
Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmaz şartlarından sebzeyi öğünlerinizden eksik etmeyin. Sevgi ve gülümsemek bedava GÜLÜMSEYİN ve SEVDİĞİNİZİ HİSSETTİRİN ... #lezizdiyet  #semagübür 
Makarnali sofradan benim tabagima dusenler☝️tek falso kizartma olan bamya.. Bayramda kacamaklara devam...daha sonra dengelerim👍Afiyetle 😋 🍽️ #dinner #aksamyemegi #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #ascitabagi #yemeginievdeyap
Bayramda yuzen genclere🌊🏄🏊 makarnali🍝 sofralar vol.2.☝️Izmir tulumlu roka salata, sarimsakli suzme yogurtlu bamya kizartma, kiymali makarna sosu, dunku et, zeytinyagli taze fasulye, "organik" spaghetti 🍝 #aksamyemegi #dinner #healtydishes #eatclean #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil
Ara ogun •yogurt •kuru meyve
•yarim nektarin

Aksama yine misafirlikte olacagiz.  Bu sefer ac kalmayacagim. Ac kalarak metabolizmami yavaslatiriz , kas kaybi yasayabiliriz. Cok bilindik ama ;  sık sık yiyelim , az yiyelim 😀 #diyetteyim #diyet #dietblog #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #health #healthyfood #sagliklitabaklar
Bayram kahvaltisi mod-on☝️valla pogacadan yedim. Bayramda hep beraber abartmadan herseyden yicem. Sonra bakariz. Afiyetle 😋 🍽️ 🍳 🧀 🌿 #kahvalti #breakfast #eatclean #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #pastirmaliyumurta #scrumbledeggs #pastirma #turkishbacon #siyezunlupogaca #gemlikzeytini #karadutmarmelatı #rafinedsugarfree #sekersiz #mihalicloru #vandan #petekbal #tulayinkahvaltisi
Günaydın karabuğday krep+maydanoz+keçi peyniri 🌮 Yediklerinize gün içinde çörek otu ya da susam serpiştirip sağlıklı yağları vücuda sokabilirsiniz 🍴 #healthybreakfast #sagliklibedeneyolculuk #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #sagliklitabaklar #mutfakgram #mutfakgrambest #mutfak #paleolife #paleorecipe #buckwheat #karabugday #diyet #tarifsunum #foodie #foodblogger #crepes
Tarti sonucu 🎉🙆 -2.6 gram gitmis arkadaslar. Ayni sartlarda ve ortamda tartildim. Bu mukemmel bir sonuc. Sanirim gecen hafta 57 ciktigimda vucudum odemliydi. Cunku genellikle 55- 56 civarindaydim. Simdi 54 u gormek muhtesem bir motivasyon oldu.  Calisinca oluyormus. Haftanin 5 gunu spor yapmistim ve kacamaksiz gecirmistim. Yine kacamaksiz ve sporlu bir haftaya  merhaba. Herkese kolay gelsin musmutlu yasayin. Kendinizi sevin , bedeninizi sevin , ruhunuzu sevin,  her seyi sevin 😊😍 #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #exercise #dietblog #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #health #inan #iste #basarmanintadi
Tarti sonucu 🎉🙆 -2.6 gram gitmis arkadaslar. Ayni sartlarda ve ortamda tartildim. Bu mukemmel bir sonuc. Sanirim gecen hafta 57 ciktigimda vucudum odemliydi. Cunku genellikle 55- 56 civarindaydim. Simdi 54 u gormek muhtesem bir motivasyon oldu. Calisinca oluyormus. Haftanin 5 gunu spor yapmistim ve kacamaksiz gecirmistim. Yine kacamaksiz ve sporlu bir haftaya merhaba. Herkese kolay gelsin musmutlu yasayin. Kendinizi sevin , bedeninizi sevin , ruhunuzu sevin, her seyi sevin 😊😍 #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #exercise  #dietblog  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #health  #inan  #iste  #basarmanintadi 
Öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. Güne istekli ve enerjik başlamada sabah kahvaltısının miktarı ve içeriği büyük önem taşır.kahvaltı çocuklar için ayrı bir önem taşımaktadır. Kahvaltı yapmayan çocuklarda anlama kapasitesi, odaklanma ve konsantrasyon azalır. Açlık hissiyle birlikte yorgunluk ve bitkinlik oluşur. Bu da anneannemin bizim için hazırladığı eğlenceli tabak 😍👐🏼👏🏻 #healtyfood #healthylifestyle #eathealthy #breakfast #kahvalti #saglıklıöğün #sagliklitabaklar #beslenme #beslenmevediyet #beslenmeninenrenklihali
Öğünler içinde en önemlisi sabah kahvaltısıdır. Güne istekli ve enerjik başlamada sabah kahvaltısının miktarı ve içeriği büyük önem taşır.kahvaltı çocuklar için ayrı bir önem taşımaktadır. Kahvaltı yapmayan çocuklarda anlama kapasitesi, odaklanma ve konsantrasyon azalır. Açlık hissiyle birlikte yorgunluk ve bitkinlik oluşur. Bu da anneannemin bizim için hazırladığı eğlenceli tabak 😍👐🏼👏🏻 #healtyfood  #healthylifestyle  #eathealthy  #breakfast  #kahvalti  #saglıklıöğün  #sagliklitabaklar  #beslenme  #beslenmevediyet  #beslenmeninenrenklihali 
Diyeceksiniz ki 'bu kiz bu saatte ne yapiyor ? Bilmedigimiz bir ana ogun mu var ? '  Arkadaslar saat yaklasik 3 - 4 ten beri bir sey yemiyorum. Misafirlikteydik pek saglikli yemekler yoktu. Gunum yolda gecti zaten bir de .Bundan sonra yemekleri yanimda tasiyacagim.  En azindan bugunun karı hic tatli cikolata vs. Yememis olmam yuppiiii  Bugunu atlattiysak daha nice gunleri atlatabiliriz. Yarin tarti gunu cok merak ediyorum sonucu . (Hee bir de dipnot evdekiler katık döner yerken ben bu tabagi yiyorum.iradeyi siz dusunun artik ) 🙆💪 #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #healthy  #healthyfood  #diyetkardesligi #dietblog #iste #inan #basarmanintadi #sagliklitabaklar
Diyeceksiniz ki 'bu kiz bu saatte ne yapiyor ? Bilmedigimiz bir ana ogun mu var ? ' Arkadaslar saat yaklasik 3 - 4 ten beri bir sey yemiyorum. Misafirlikteydik pek saglikli yemekler yoktu. Gunum yolda gecti zaten bir de .Bundan sonra yemekleri yanimda tasiyacagim. En azindan bugunun karı hic tatli cikolata vs. Yememis olmam yuppiiii Bugunu atlattiysak daha nice gunleri atlatabiliriz. Yarin tarti gunu cok merak ediyorum sonucu . (Hee bir de dipnot evdekiler katık döner yerken ben bu tabagi yiyorum.iradeyi siz dusunun artik ) 🙆💪 #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #healthy  #healthyfood  #diyetkardesligi  #dietblog  #iste  #inan  #basarmanintadi  #sagliklitabaklar 
Yemek sayfama bayram, neşe, renk geldi 😋 Bayramdan sonra fitnes; Fast Food tarzı paylaşım yok.. 👍
Yemek sayfama bayram, neşe, renk geldi 😋 Bayramdan sonra fitnes; Fast Food tarzı paylaşım yok.. 👍
My favorite! 😋💞😋
My favorite! 😋💞😋
Tatlı bayramlarr tüm güzellikler sizinle olsun bayramın keyfini çıkarın 😋
Tatlı bayramlarr tüm güzellikler sizinle olsun bayramın keyfini çıkarın 😋
Bayramda borekler baklavar bol kalorili tatli ikramlari bizi kandirabilir mi haaaayiiir 👻 Bizim evde tam 4 cesit serbetli tatli yapildi😏 bende saglikli bir tatli dusunmeye basladim 🤔 vee ortaya bu harika islak kek cikti 😍 ben ahududu ile susledim siz cilek muz hangi meyveyi isterseniz kullanabilirsiniz 🌟
Malzemeler
20 adet hurma
2 yumurta 
2 sb cekilmis un haline gelmis yulaf
1 bardak ceviz
3 yk keciboynuzu tozu ( aktardan aldim) 
2 yk hindistancevizi yagi
1/2 pkt kabartma tozu
1/4 sb sut ( hamura katilacak)
2 ölçü protein tozu ( isterseniz kullanabilirsiniz ,ben sade kullandım çikolatalısı da olur)
2 bardak süt 
1 yk tarçın

Tüm malzemeleri karıştırıp bir hamur elde ediyoruz. 180 derece onceden isitilmis firinda 15-18 dk pisiriyoruz. Firindan cikardiktan 5 dk sonra tarcinli sutle islatiyoruz ve ahududu ile susluyoruz afiyet olsun😋

We used to eat high calorie fatty homemade cakes and desserts in #ramadanfest . Four kind of dessert are baked in our kitchen 😏 and i start to think healthy dessert for me🤔 theen this i made this super delicious wet cake 🌟

Ingredients
2 cups oats (grind in chopper)
20 dates
2 eggs
1 cup walnut
3 tbsp carob powder
1/4 cup milk (in dough)
2 tbsp coconut oil
1/2 package baking powder
2 scoop whey protein ( if you wish ) i used not flavoured one, you can use chocolate whey as well.
2 cups milk 
1 tbsp cinnamon

Mix all ingredients in a large bowl and make a dough. Cover your ovenware with 1/3 tbsp coconut oil. Put the dough in a ovenware and bake it in 180 degree for 15-17 min . After your cakes is baked wait 5 min and steep the cake with cinnamoned milk.I have put berries on the cake, you can use any fruit banana, strawberries as you wish. Enjoy😋
#zullyfit #befithealyourlife #fitfood #eidmubarek #ramadanfest #ramadan2017 #foodlover #colorsoffood #nodieting #heatheating #feedfeed #dessert  #hereismyfood #foodporn #foodshare #foodshot #berrycake  #healthylifestyle #healthychoices #healthymeal #healthyrecipes #pictureoftheday #instagood #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #cleaneating #healthydessert #healthylifestyle #sweetcraving
Bayramda borekler baklavar bol kalorili tatli ikramlari bizi kandirabilir mi haaaayiiir 👻 Bizim evde tam 4 cesit serbetli tatli yapildi😏 bende saglikli bir tatli dusunmeye basladim 🤔 vee ortaya bu harika islak kek cikti 😍 ben ahududu ile susledim siz cilek muz hangi meyveyi isterseniz kullanabilirsiniz 🌟 Malzemeler 20 adet hurma 2 yumurta 2 sb cekilmis un haline gelmis yulaf 1 bardak ceviz 3 yk keciboynuzu tozu ( aktardan aldim) 2 yk hindistancevizi yagi 1/2 pkt kabartma tozu 1/4 sb sut ( hamura katilacak) 2 ölçü protein tozu ( isterseniz kullanabilirsiniz ,ben sade kullandım çikolatalısı da olur) 2 bardak süt 1 yk tarçın Tüm malzemeleri karıştırıp bir hamur elde ediyoruz. 180 derece onceden isitilmis firinda 15-18 dk pisiriyoruz. Firindan cikardiktan 5 dk sonra tarcinli sutle islatiyoruz ve ahududu ile susluyoruz afiyet olsun😋 We used to eat high calorie fatty homemade cakes and desserts in #ramadanfest  . Four kind of dessert are baked in our kitchen 😏 and i start to think healthy dessert for me🤔 theen this i made this super delicious wet cake 🌟 Ingredients 2 cups oats (grind in chopper) 20 dates 2 eggs 1 cup walnut 3 tbsp carob powder 1/4 cup milk (in dough) 2 tbsp coconut oil 1/2 package baking powder 2 scoop whey protein ( if you wish ) i used not flavoured one, you can use chocolate whey as well. 2 cups milk 1 tbsp cinnamon Mix all ingredients in a large bowl and make a dough. Cover your ovenware with 1/3 tbsp coconut oil. Put the dough in a ovenware and bake it in 180 degree for 15-17 min . After your cakes is baked wait 5 min and steep the cake with cinnamoned milk.I have put berries on the cake, you can use any fruit banana, strawberries as you wish. Enjoy😋 #zullyfit  #befithealyourlife  #fitfood  #eidmubarek  #ramadanfest  #ramadan2017  #foodlover  #colorsoffood  #nodieting  #heatheating  #feedfeed  #dessert  #hereismyfood  #foodporn  #foodshare  #foodshot  #berrycake  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthymeal  #healthyrecipes  #pictureoftheday  #instagood  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitabaklar  #sagliklitarifler  #cleaneating  #healthydessert  #healthylifestyle  #sweetcraving 
Yrd. Doc. Dr. Sema Gübür iyi bayramlar diler.Ramazan Bayramınızı kutlar, sağlıklı bir yaşam dileriz. Mutluluk dolu nice bayramlara.
#lezizdiyet #semagübür
Yrd. Doc. Dr. Sema Gübür iyi bayramlar diler.Ramazan Bayramınızı kutlar, sağlıklı bir yaşam dileriz. Mutluluk dolu nice bayramlara. #lezizdiyet  #semagübür 
En güzel kahvaltı sevdiklerimizle yapılan kahvaltı değilmi..Sağlıklı, mutlu huzurlu nice güzel bayramlara.. #bayramkahvaltisi  #diet #diyet #bebeklehayat #dietblog #dietfood #eatclean #coffee #fitmom #foodpic #fooddiary #foodblogger #anneblogu #anneolmak #instablog #instafood #kahvaltı #diyetgünlüğü  #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #eğeranneysen #breakfast #kahvalti
Bu sabah baharat ve cörek otu yağı eklediğim kefir ve meyveyle kahvaltı yapıyorum 😊
Herkese iyi bayramlar😍
#kahvaltim😊 #sagliklitabaklar #saglikliyasam #diet #dietdiary #kefir #probiotics #probiotic #fitlife #fitness #fitbeslenme #eatclean #eatfatlosefat #healthylife
Günaydınn ☀️ herkese sevdikleriyle mutlu huzurlu bayramlar❤️ oruc sonrasi sabah kahvaltisini ozlemisiz 😍avokadolu ekmekler @thesquatgirl Doris in tariflerinden 🥑💚 Good Morningg ☀️ Happy Eid ❤️ wish you a happy #ramadanfest with your family and friends. After fasting one month we missed the breakfast in the morning 😍 i love Doris 's avokado breads @thesquatgirl 🥑💚✨✨ #zullyfit #befithealyourlife #ramadan #ramadanmubarak #ramadan2017 #ramadanfest #happyeid #fitfood #eidmubarek #foodlover #colorsoffood #nodieting #feedfeed #fitnessmotivation #breakfast #breakfasttime #breakfastlover #hereismyfood #foodporn #foodshare #breakfastofchamps #healthylifestyle  #healthyrecipes #healthbreakfast #pictureoftheday #instagood #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitabaklar #sagliklitarifler
Günaydınn ☀️ herkese sevdikleriyle mutlu huzurlu bayramlar❤️ oruc sonrasi sabah kahvaltisini ozlemisiz 😍avokadolu ekmekler @thesquatgirl Doris in tariflerinden 🥑💚 Good Morningg ☀️ Happy Eid ❤️ wish you a happy #ramadanfest  with your family and friends. After fasting one month we missed the breakfast in the morning 😍 i love Doris 's avokado breads @thesquatgirl 🥑💚✨✨ #zullyfit  #befithealyourlife  #ramadan  #ramadanmubarak  #ramadan2017  #ramadanfest  #happyeid  #fitfood  #eidmubarek  #foodlover  #colorsoffood  #nodieting  #feedfeed  #fitnessmotivation  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastlover  #hereismyfood  #foodporn  #foodshare  #breakfastofchamps  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthbreakfast  #pictureoftheday  #instagood  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitabaklar  #sagliklitarifler 
En eglenceli ogun ara ogun 😍 Ana ogunlerden ziyade ara ogunleri daha cok seviyorum. Cunku abur cubur yiyormus hissi veriyor bana. Mutlu oluyorum. Ve sunu fark ettim , miden dolup tasana kadar degil de yeteri kadar yediginde yemek yeme isinden zevk aliyorsunuz 😊 Cikolata , tatli ,lokumlara hala direniyorum. Yemeyecegim cunku yersem devami gelecek biliyorum. Boyle iyiyiz , mutluyuz. P.tesi tarti gunum var hem sonuclari cok merak ediyorum. Aslinda pazar gunleri cheat day yapmayi dusunuyordum ama ilk cheat day'im bayrama denk geldi ve zivanadan cikacagimi bildigim icin bu haftalik cheat day'imi iptal ediyorum. Cheat day  kabaca tarif edersem o gun istedigini yemek. Bunu yapmayi dusunuyorum cunku hayir dedikce besinlere aklimin bir kosesinde kalacaklar ve beni surekli rahatsiz edecekler. En azindan bu gunde motivasyon ve metabolizmayi sasirtma amacli yine porsiyon kontrollu istedigimi yiyecegim. Herkese bol boool istek ve irade diliyorum 😙😊 #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #saglik #sagliklitabaklar #healthy  #healthyfood #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #dietblog #diyetkardesligi #istek #irade #basarmanintadi
En eglenceli ogun ara ogun 😍 Ana ogunlerden ziyade ara ogunleri daha cok seviyorum. Cunku abur cubur yiyormus hissi veriyor bana. Mutlu oluyorum. Ve sunu fark ettim , miden dolup tasana kadar degil de yeteri kadar yediginde yemek yeme isinden zevk aliyorsunuz 😊 Cikolata , tatli ,lokumlara hala direniyorum. Yemeyecegim cunku yersem devami gelecek biliyorum. Boyle iyiyiz , mutluyuz. P.tesi tarti gunum var hem sonuclari cok merak ediyorum. Aslinda pazar gunleri cheat day yapmayi dusunuyordum ama ilk cheat day'im bayrama denk geldi ve zivanadan cikacagimi bildigim icin bu haftalik cheat day'imi iptal ediyorum. Cheat day kabaca tarif edersem o gun istedigini yemek. Bunu yapmayi dusunuyorum cunku hayir dedikce besinlere aklimin bir kosesinde kalacaklar ve beni surekli rahatsiz edecekler. En azindan bu gunde motivasyon ve metabolizmayi sasirtma amacli yine porsiyon kontrollu istedigimi yiyecegim. Herkese bol boool istek ve irade diliyorum 😙😊 #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #saglik  #sagliklitabaklar  #healthy  #healthyfood  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgunlugu  #dietblog  #diyetkardesligi  #istek  #irade  #basarmanintadi 
Iyi geceler 🙋 ramazanin sonuna geldik, oruclar Kabul, bayramimiz mubarek olsun. Bu arada tahlil sonuclarim cikti, masallah diyim turp gibiyim🐴 Tiroit ilacini birakali ucbucuk ay oldu. Dr um alti ay daha boyle devam sonra kontrol dedi💃🎆🎉🎊💪✌️👍Beslenme duzgunse ilaca gerek yok, beslenme kotuyse ilacin faydasi yok...Bugunku yemeler icmeler boyle, kahvalti sofrasinda avuc içi kadar simit yedim, iki uc tane hurma topu, oglen makarna partisini semizotu salatasi ile ucuz atlattim, aksam ise barbunya, kofte, salata, yogurtlu semizotu ve salatalik✌️Afiyetle 😋 🍽️ #kahvalti #breakfast #ogleyemegi #aksamyemegi #lunch #dinner #healtydishes #eatclean #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #lowcarb #simit #cheating #simit #kalabaliktagidiyor #kardeslertoplandik❤️
Iyi geceler 🙋 ramazanin sonuna geldik, oruclar Kabul, bayramimiz mubarek olsun. Bu arada tahlil sonuclarim cikti, masallah diyim turp gibiyim🐴 Tiroit ilacini birakali ucbucuk ay oldu. Dr um alti ay daha boyle devam sonra kontrol dedi💃🎆🎉🎊💪✌️👍Beslenme duzgunse ilaca gerek yok, beslenme kotuyse ilacin faydasi yok...Bugunku yemeler icmeler boyle, kahvalti sofrasinda avuc içi kadar simit yedim, iki uc tane hurma topu, oglen makarna partisini semizotu salatasi ile ucuz atlattim, aksam ise barbunya, kofte, salata, yogurtlu semizotu ve salatalik✌️Afiyetle 😋 🍽️ #kahvalti  #breakfast  #ogleyemegi  #aksamyemegi  #lunch  #dinner  #healtydishes  #eatclean  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #lowcarb  #simit  #cheating  #simit  #kalabaliktagidiyor  #kardeslertoplandik ❤️
Son iftarımızda yaptık rabbim daha nice ramazanlar gösterir inşallah 😇 Seneye nerelerde ne durumda olucaz acaba 🙄
Son iftarımızda yaptık rabbim daha nice ramazanlar gösterir inşallah 😇 Seneye nerelerde ne durumda olucaz acaba 🙄
Herkese merhaba 🙋
Ve Ramazan'ın sonuna geldiik 😊 Herkese şimdiden huzur dolu bayramlar diliyorum 🎉🎈🎉🎈
❌Şerbetli şeker deposu tatlılardan uzak durun olur muuu🤗
#soniftar #ramazan #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #healthyeating #temizbeslenme #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir
Herkese merhaba 🙋 Ve Ramazan'ın sonuna geldiik 😊 Herkese şimdiden huzur dolu bayramlar diliyorum 🎉🎈🎉🎈 ❌Şerbetli şeker deposu tatlılardan uzak durun olur muuu🤗 #soniftar  #ramazan  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #healthyeating  #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir 
Sevgili hastam bir ayda -10 kg yağ kaybetti, bu ayın Yıldızı, motivasyon paylaşımı. Yağ yakmaya ve kilo vermeye devam ediyoruz👍🏻😀⭐Maşallah 💪 
#lezizdiyet #semagübür
Sevgili hastam bir ayda -10 kg yağ kaybetti, bu ayın Yıldızı, motivasyon paylaşımı. Yağ yakmaya ve kilo vermeye devam ediyoruz👍🏻😀⭐Maşallah 💪 #lezizdiyet  #semagübür 
Taze sebze ve meyvelerden yapılmış detoksları istediğiniz gibi hazırlayın ;elma, limon, ananas, maydanoz karşımına bayılacaksınız. İsteğe göre buz ilave edip smoothie halinede getirebilirsiniz, böylece vucudunuzdaki toksinlerden arınıp sağlıklı bir öğün geçirebilirsiniz. Karaciğerinizi ve vücudunuzu toksinlerden arındırın. #lezizdiyet #semagübür
Taze sebze ve meyvelerden yapılmış detoksları istediğiniz gibi hazırlayın ;elma, limon, ananas, maydanoz karşımına bayılacaksınız. İsteğe göre buz ilave edip smoothie halinede getirebilirsiniz, böylece vucudunuzdaki toksinlerden arınıp sağlıklı bir öğün geçirebilirsiniz. Karaciğerinizi ve vücudunuzu toksinlerden arındırın. #lezizdiyet  #semagübür 
Burda o kadar salak saçma insanlar var ki, beyin algıları o kadar boş ve işe yaramaz ki bunu bir kez daha anladım. Bu bir hakaret değil isterseniz öyle anlayın ama ben eleştiri değil kendi gözlerimle gördüğümü yazıya döküyorum şuan. Burda baklava fotoğrafı görüp deliye dönen insanlar olmuş bana mesaj atıyor, ben onları yiyorsam ben kilo alırım sen değil. Ha sen her sabah o yulafı yiyorsun ama benden daha fit ve zayıf olduğunun kanıtı mı? Hayır. Sözde herkes yeme korkusunu yenmiş hiçbişeyi kafaya takmadan yemek yiyor güya herşey toz pembe. Ama bişeyi kafaya takmıyorum diyenler size şov yapmak için yediği her zararlı besini buraya atan ve 'yiyorum kilo almıyorum, alsam da kafaya takmıyorum' modunda olmaya çalışıp 1-2 hafta sonra 49 kilodan 51 kiloya çıkan kendilerini kandırmayı seven hasta insanlardır. En sevdiği çikolatayı yemek için bir çok öğününü kısan, haftada 1 paket çikolatayı kaçamak olarak gören kişilikler takıntılıdır. Aslında beni geren sizin bu sonucunu kendi içinde çözemediğiniz aptal sorunlarınız değil, bu sorunları kabullenemeyip hala 'yiyorum kafaya takmıyorum' modunda olmaya çalışmanız. Evet kardeşim yiyorum baklava da yiyorum Eti karam da yiyorum pasta mı da yiyorum ve senden daha zayıfım. Bu mu seni gerdi? Bu yüzden mi bu "baklava fotoğrafı atmağğğ" mesajları? Tek derdiniz umarım sadece yemek olur. Umarım 49dan 51e çıkıp 3 kilo için üzülürsünüz, umarım 1 hafta içinde 6 top dondurma yediniz diye kafaya takarsınız. Umarım, umarım bunlardan başka derdiniz olmaz. Zira bana sorarsınız sizin içinden çıkamadığınız bu aptalca "yemek ve fit kalmak" konusunu şu ergen yaşımda önemsemeyip hayatımdaki daha önemli ve ilgilenmem gereken konuları fark ettiğimden için kendimle gurur duyuyorum. Siz hala günde bilmem kaç bin adım attığınız için sevinmeye devam edin ve nolur bana mantık yoksunu mesajlar atmayı kesin
Burda o kadar salak saçma insanlar var ki, beyin algıları o kadar boş ve işe yaramaz ki bunu bir kez daha anladım. Bu bir hakaret değil isterseniz öyle anlayın ama ben eleştiri değil kendi gözlerimle gördüğümü yazıya döküyorum şuan. Burda baklava fotoğrafı görüp deliye dönen insanlar olmuş bana mesaj atıyor, ben onları yiyorsam ben kilo alırım sen değil. Ha sen her sabah o yulafı yiyorsun ama benden daha fit ve zayıf olduğunun kanıtı mı? Hayır. Sözde herkes yeme korkusunu yenmiş hiçbişeyi kafaya takmadan yemek yiyor güya herşey toz pembe. Ama bişeyi kafaya takmıyorum diyenler size şov yapmak için yediği her zararlı besini buraya atan ve 'yiyorum kilo almıyorum, alsam da kafaya takmıyorum' modunda olmaya çalışıp 1-2 hafta sonra 49 kilodan 51 kiloya çıkan kendilerini kandırmayı seven hasta insanlardır. En sevdiği çikolatayı yemek için bir çok öğününü kısan, haftada 1 paket çikolatayı kaçamak olarak gören kişilikler takıntılıdır. Aslında beni geren sizin bu sonucunu kendi içinde çözemediğiniz aptal sorunlarınız değil, bu sorunları kabullenemeyip hala 'yiyorum kafaya takmıyorum' modunda olmaya çalışmanız. Evet kardeşim yiyorum baklava da yiyorum Eti karam da yiyorum pasta mı da yiyorum ve senden daha zayıfım. Bu mu seni gerdi? Bu yüzden mi bu "baklava fotoğrafı atmağğğ" mesajları? Tek derdiniz umarım sadece yemek olur. Umarım 49dan 51e çıkıp 3 kilo için üzülürsünüz, umarım 1 hafta içinde 6 top dondurma yediniz diye kafaya takarsınız. Umarım, umarım bunlardan başka derdiniz olmaz. Zira bana sorarsınız sizin içinden çıkamadığınız bu aptalca "yemek ve fit kalmak" konusunu şu ergen yaşımda önemsemeyip hayatımdaki daha önemli ve ilgilenmem gereken konuları fark ettiğimden için kendimle gurur duyuyorum. Siz hala günde bilmem kaç bin adım attığınız için sevinmeye devam edin ve nolur bana mantık yoksunu mesajlar atmayı kesin
Iftar yemegim.Bugün orucumu gec bozmak zorunda kaldim...Az ama öz, besin degerleri yüksek..#redjuice organik domates suyu ve üzüm suyundan olusuyor.Üzüm , domatesin eksiligini kirmis,gayet lezzetli sekilde yudumladim.Karisimi kendim yaptim.
#Organic#tomatensaft#Traubensaft #alnatura #sebzesuyu #iftarvakti #oruç #ramazan#fasting #fasting #sagliklibeslenme #saglikliyasam #alkalidiyet #diyetteyiz #eatclean #weightloss #nutrition #temizbeslenme #antiaging #antioksidan #fatburning #avocadolove #blacksesame #havucsalatasi#diyetmenü#hafifyemek#carrot#karotten#sagliklitabaklar#fitfoods
Iftar yemegim.Bugün orucumu gec bozmak zorunda kaldim...Az ama öz, besin degerleri yüksek..#redjuice  organik domates suyu ve üzüm suyundan olusuyor.Üzüm , domatesin eksiligini kirmis,gayet lezzetli sekilde yudumladim.Karisimi kendim yaptim. #Organic #tomatensaft #Traubensaft  #alnatura  #sebzesuyu  #iftarvakti  #oruç  #ramazan #fasting  #fasting  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #alkalidiyet  #diyetteyiz  #eatclean  #weightloss  #nutrition  #temizbeslenme  #antiaging  #antioksidan  #fatburning  #avocadolove  #blacksesame  #havucsalatasi #diyetmenü #hafifyemek #carrot #karotten #sagliklitabaklar #fitfoods 
Iyi aksamlar 🙋bugun canlarim geldi, bayramda kardeslerim Bende. Saglikli beslenme cizgimden cikmamayi umit ediyorum🙈 bugun ufak bi kacamakla basladim🙈 ogluma domates soslu eski kasarli nefis bir penne makarna yaptim, dayanamayip tadina baktim, yarim tabak yedim. Bir de genclere kisir yaptim bes cayinda, onu da yaparken bir iki kasik tadina tuzuna baktim... Ustune de cay cekirdek ve fotodakiler🍽️☕🍵🍖🍲🍳bayram haftasi hayirli ugurlu olsun😀😉 #dinner #aksamyemegi #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #meraklikofteci #tulay❤️kofte
Iyi aksamlar 🙋bugun canlarim geldi, bayramda kardeslerim Bende. Saglikli beslenme cizgimden cikmamayi umit ediyorum🙈 bugun ufak bi kacamakla basladim🙈 ogluma domates soslu eski kasarli nefis bir penne makarna yaptim, dayanamayip tadina baktim, yarim tabak yedim. Bir de genclere kisir yaptim bes cayinda, onu da yaparken bir iki kasik tadina tuzuna baktim... Ustune de cay cekirdek ve fotodakiler🍽️☕🍵🍖🍲🍳bayram haftasi hayirli ugurlu olsun😀😉 #dinner  #aksamyemegi  #eatclean  #healtydishes  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #meraklikofteci  #tulay ❤️kofte
Günaydın güne, kahve içip şeftali yerken böyle değerli ve lezzet dolusu #tb bir fotoğrafla başlamak istedim 🐣 Happy Moon's kahvaltı tabağını tavsiye ediyorum fiyata göre içerik de oldukça fazla ve herşey çok lezzetliydii 🌹
Günaydın güne, kahve içip şeftali yerken böyle değerli ve lezzet dolusu #tb  bir fotoğrafla başlamak istedim 🐣 Happy Moon's kahvaltı tabağını tavsiye ediyorum fiyata göre içerik de oldukça fazla ve herşey çok lezzetliydii 🌹
Bugüne bir başarı hikayemiz var😊 
Sevgili danışanımla programımızı tamamladık hedef kilomuza ulaştık -10 kg yağ kaybettik ve -7 cm inceldik. Çok tebrik ediyorum, sağlıklı bir yaşantınız olsun .💪🏻
#lezizdiyet #semagübür
Bugüne bir başarı hikayemiz var😊 Sevgili danışanımla programımızı tamamladık hedef kilomuza ulaştık -10 kg yağ kaybettik ve -7 cm inceldik. Çok tebrik ediyorum, sağlıklı bir yaşantınız olsun .💪🏻 #lezizdiyet  #semagübür 
Günaydın ☀️ ekmek poleğimi çok uzun mesele ama tek söyleyebileceğim şey tam buğdaylı 1 dilim ekmeğin glisemik indeksinin, yani kan şekerinizi yükseltme hızının 1 yemek kaşığı beyaz toz şekerden bile yüksek olduğu,gluten de cabası.. seçim sizin.Karabuğday ekmeği bulamıyorsanız en azından siyah çavdar tüketmeye çalışın , öpücükler 🍞 #buckwheat #healthyfood #healthybreakfast #eatclean #temizbeslenme #sagliklibeslenme #sagliklitabaklar #sagliklibedeneyolculuk #zayiflama #diyet #mutfakgram #mutfakgrambest #foodie #foodblogger #kahvalti #glisemikindeks #paleorecipe #kahvalti #tarifdefteri #tarifsunum
Günaydın ☀️ ekmek poleğimi çok uzun mesele ama tek söyleyebileceğim şey tam buğdaylı 1 dilim ekmeğin glisemik indeksinin, yani kan şekerinizi yükseltme hızının 1 yemek kaşığı beyaz toz şekerden bile yüksek olduğu,gluten de cabası.. seçim sizin.Karabuğday ekmeği bulamıyorsanız en azından siyah çavdar tüketmeye çalışın , öpücükler 🍞 #buckwheat  #healthyfood  #healthybreakfast  #eatclean  #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #sagliklitabaklar  #sagliklibedeneyolculuk  #zayiflama  #diyet  #mutfakgram  #mutfakgrambest  #foodie  #foodblogger  #kahvalti  #glisemikindeks  #paleorecipe  #kahvalti  #tarifdefteri  #tarifsunum 
Fi eşliğinde sahurlar devam ediyorduuu🙄 Yoğurt yulaf şeftali hurma ve tarcın 😊
Fi eşliğinde sahurlar devam ediyorduuu🙄 Yoğurt yulaf şeftali hurma ve tarcın 😊
Ara ogun. Sutlu kahve. Aksamdan kalan hurma toplari. Hepsini ben yemedim evdekilere de dagittim kalan son 1 😁 
Diyet arkadaslarim bu pembe tabak ve emojili kupa olacak sanirim. Sigara da kullanmiyorum elimin altinda surekli bu var saniriim 😊🙈🙆 #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #sagliklitabaklar #saglikicin #healthy #motivation #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #diyetkardesligi #dietblog #iste #inan #basarmanintadi #sutlukahve #araogun
Zeytinyagli taze fasulye, közlenmis patlican salatasi, yogurtlu semiz otu 👌🏻🌱😋
Tam bir yaz tabagiydi🙌🏻
#iftar #ramadan #ramazan #allahkabuletsin #afiyetolsun #ramadanmubarak#tazefasulye #patlican #semizotu #hafifyemeli #yaztabagi #sebze #veggies #vegetables #vegeterian #vejeteryan #zeytinyagli #sagliklitabaklar
Aksam yemegimi paylasamadim. Su ve hurma ile oruc acildi.Butun yemekler bozuldugu icin 2 kase corba ictim . 2 yk biber,patlican yemegi . Biraz salata. 
Acim ve cok agresifim. Tatlilar gozumun onunden gectikse tetikliyor irademi.😨😣 Neyse ki yesilcay diye bir sey var. Limonlu tercih ediyorum boyle daha guzel sanki. 🙆 
#diyetteyim #diyet #diyetgunlugu #dietblog #diyetkardesligi #pesetmekyok #irade #istek #saglikicin #sagliklitabaklar #healthy #healtyfood #basarmanintadi #diyethesaplaritakiplesiyor #motivation #exercise #spor #hareketliyasam
Aksam yemegimi paylasamadim. Su ve hurma ile oruc acildi.Butun yemekler bozuldugu icin 2 kase corba ictim . 2 yk biber,patlican yemegi . Biraz salata. Acim ve cok agresifim. Tatlilar gozumun onunden gectikse tetikliyor irademi.😨😣 Neyse ki yesilcay diye bir sey var. Limonlu tercih ediyorum boyle daha guzel sanki. 🙆 #diyetteyim  #diyet  #diyetgunlugu  #dietblog  #diyetkardesligi  #pesetmekyok  #irade  #istek  #saglikicin  #sagliklitabaklar  #healthy  #healtyfood  #basarmanintadi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #motivation  #exercise  #spor  #hareketliyasam 
Kahve ve sakız aşığı olduğum kadar fıstığın da delisiyimdiiirrr 🐰🐰 @nutzz benim için yaptığını biliyorum saklama işte bana aşıksın.. Bu fıstıklı popcorn sanırım benim için özel üretim muh-te-şem!! 😋 Bayramdan sonra sayfamda zararlı fotoğraflar göremiceksiniz bu yüzden zaman geçmeden paylaşmak istiyorum çektiğim fotoğrafları 😽😽📷📷
Kahve ve sakız aşığı olduğum kadar fıstığın da delisiyimdiiirrr 🐰🐰 @nutzz benim için yaptığını biliyorum saklama işte bana aşıksın.. Bu fıstıklı popcorn sanırım benim için özel üretim muh-te-şem!! 😋 Bayramdan sonra sayfamda zararlı fotoğraflar göremiceksiniz bu yüzden zaman geçmeden paylaşmak istiyorum çektiğim fotoğrafları 😽😽📷📷
Iyi aksamlar 🙋bugunku yemeler icmeler boyle. Gune yagima, suyuma baktirmak için 5 tup Kan aldirarak basladim. 💉🌡️Kani Alan hemsire dedi neyin var, Dr ne kadar cok istemis. Dedim biseyim yok, Dr da sorun yok, ben istiyorum o giriyor, kontrol amacli🙈 Saglik ocaginin iki Dr u da komsum, sagolsunlar ne istersem bakiyorlar, bugun artik Ben kaptirip "yok serbest radikal Enzimleri, yok bakir selenyum manganez" falan diyince dedi ki Dr "karacigere bakiyorum zaten nerden buluyosun bunlari, internetten dimi🙈 bakalim Sonuclar nasil cikacak.. (@dr.aysegulcoruhlu @manuelterapi_alternatiftip @saglikliyasiyoruzcom hep sizin yuzunuzden ☺️) neyse sonra kefir(karadut, muz, hc yagi, uzum cekirdegi, keten tohumu, hc sutu), kahvalti salatasi, biraz omlet, fistik ezmesi, kiraz, kahve, iki hurma, bir avuc badem, aksam da avokadolu coban salata ve hindi gogus izgara..Afiyetle 😋 🍽️ #kahvalti #intermittentfasting #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #temizbesleniyoruz #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #kefir
Iyi aksamlar 🙋bugunku yemeler icmeler boyle. Gune yagima, suyuma baktirmak için 5 tup Kan aldirarak basladim. 💉🌡️Kani Alan hemsire dedi neyin var, Dr ne kadar cok istemis. Dedim biseyim yok, Dr da sorun yok, ben istiyorum o giriyor, kontrol amacli🙈 Saglik ocaginin iki Dr u da komsum, sagolsunlar ne istersem bakiyorlar, bugun artik Ben kaptirip "yok serbest radikal Enzimleri, yok bakir selenyum manganez" falan diyince dedi ki Dr "karacigere bakiyorum zaten nerden buluyosun bunlari, internetten dimi🙈 bakalim Sonuclar nasil cikacak.. (@dr.aysegulcoruhlu @manuelterapi_alternatiftip @saglikliyasiyoruzcom hep sizin yuzunuzden ☺️) neyse sonra kefir(karadut, muz, hc yagi, uzum cekirdegi, keten tohumu, hc sutu), kahvalti salatasi, biraz omlet, fistik ezmesi, kiraz, kahve, iki hurma, bir avuc badem, aksam da avokadolu coban salata ve hindi gogus izgara..Afiyetle 😋 🍽️ #kahvalti  #intermittentfasting  #eatclean  #healtydishes  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #temizbesleniyoruz  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #kefir 
Yumurtalı ve kıymalı pazı kavurma sevenler 🙋
Yaklaşık 6 yemek kaşığı kıymalı pazı kavurmanın 140 kalori olduğunu biliyor muydunuz? 🤗
#iftar #pazikavurma #ensevdigim #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #healthyeating #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nosugar #yapaysekerehayir