an online Instagram web viewer

#sagliklitabaklar medias

Photos

Maş fasulyesi salatası bir harika 👌 Bakalım maş fasulyesinin faydaları nelermiş?
✔ Düşük kalorilidir.
✔ Yüksek protein ve yüksek posa içeriğine sahiptir, yağ içermez ve tok tutar.
✔ Kolesterolü düzenler.
✔ Antioksidan zenginidir.
✔ Gluten içermez.
✔ Karaciğer yağlanmasını önler.
✔ Kalp dostu bir besindir.

#ogleyemegi #lunch #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir #ofistesaglikvar
Maş fasulyesi salatası bir harika 👌 Bakalım maş fasulyesinin faydaları nelermiş? ✔ Düşük kalorilidir. ✔ Yüksek protein ve yüksek posa içeriğine sahiptir, yağ içermez ve tok tutar. ✔ Kolesterolü düzenler. ✔ Antioksidan zenginidir. ✔ Gluten içermez. ✔ Karaciğer yağlanmasını önler. ✔ Kalp dostu bir besindir. #ogleyemegi  #lunch  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir  #ofistesaglikvar 
🙋
Yürüyüşler yapıldı mı? Biz @pelinceyasam ile 10 km yürüdük bugün, sizler kaç km yürüdünüz? Yorumları  bekliyorum 😊

#ozbekpilavi #ogleyemegi #lunch #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir #ofistesaglikvar
🙋 Yürüyüşler yapıldı mı? Biz @pelinceyasam ile 10 km yürüdük bugün, sizler kaç km yürüdünüz? Yorumları bekliyorum 😊 #ozbekpilavi  #ogleyemegi  #lunch  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir  #ofistesaglikvar 
Günaydın ✌
Protein alımını azaltıp karbonhidratı artırmam gerektiğini söyledi tatlı diyetisyenim @dyt.damlatatan 😊 1 dilim çavdar ekmeği ekledim kahvaltıma, nasıl olmuş Damla'cımm?  @dyt.damlatatan ❤

#kahvalti #breakfast #lepetitdejeuner #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir #ofistesaglikvar
Günaydın ✌ Protein alımını azaltıp karbonhidratı artırmam gerektiğini söyledi tatlı diyetisyenim @dyt.damlatatan 😊 1 dilim çavdar ekmeği ekledim kahvaltıma, nasıl olmuş Damla'cımm? @dyt.damlatatan ❤ #kahvalti  #breakfast  #lepetitdejeuner  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir  #ofistesaglikvar 
Balkabaklı puding 👌
Ara öğünüm bugün tek kelimeyle muhteşemdi 😍 Ellerinize sağlık Pınar Ablacim ya harika olmuş, çok çok beğendim, afiyetle yedim  @pnar_444 😍😍😍 #araogun #snacktime #healthysnacks #saglikliatistirmaliklar #ceviz #walnut #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir #ofistesaglikvar
Balkabaklı puding 👌 Ara öğünüm bugün tek kelimeyle muhteşemdi 😍 Ellerinize sağlık Pınar Ablacim ya harika olmuş, çok çok beğendim, afiyetle yedim @pnar_444 😍😍😍 #araogun  #snacktime  #healthysnacks  #saglikliatistirmaliklar  #ceviz  #walnut  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir  #ofistesaglikvar 
Günaydın 🙋
Karadut özü ve ev yoğurdunu karıştırıp üzerine chia tohumu, elma cipsi, çiğ fıstık, goji berry ve yulaf ezmesi koydum 👍 
Herkese huzurlu haftalar ! 😊

#kahvalti #breakfast #lepetitdejeuner #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir #ofistesaglikvar #sendromsuzpazartesi
Günaydın 🙋 Karadut özü ve ev yoğurdunu karıştırıp üzerine chia tohumu, elma cipsi, çiğ fıstık, goji berry ve yulaf ezmesi koydum 👍 Herkese huzurlu haftalar ! 😊 #kahvalti  #breakfast  #lepetitdejeuner  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir  #ofistesaglikvar  #sendromsuzpazartesi 
Günaydın 🙋
Bugün günlerden karabuğday-chia puding👌
. 🔊 İçindekiler:
✔ 1 yk karabuğday,
✔ 1 yk yulaf ezmesi,
✔ 1 yk chia tohumu,
✔ 1 bardak süt,
✔ 2 yk kuru meyve kokteyli (@bydogalove),
✔ 1 çk hindistan cevizi şekeri (yoksa şart değil),
✔ 1 tk toz tarçın,
✔ Yarım çk toz zencefil

Bütün malzemeleri ocakta yumuşayana kadar pişirin, bir kavanoza veya kaseye koyup dolapta soğumaya bırakın 😊

#kahvalti #breakfast #lepetitdejeuner #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle#health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir #ofistesaglikvar
Günaydın 🙋 Bugün günlerden karabuğday-chia puding👌 . 🔊 İçindekiler: ✔ 1 yk karabuğday, ✔ 1 yk yulaf ezmesi, ✔ 1 yk chia tohumu, ✔ 1 bardak süt, ✔ 2 yk kuru meyve kokteyli (@bydogalove), ✔ 1 çk hindistan cevizi şekeri (yoksa şart değil), ✔ 1 tk toz tarçın, ✔ Yarım çk toz zencefil Bütün malzemeleri ocakta yumuşayana kadar pişirin, bir kavanoza veya kaseye koyup dolapta soğumaya bırakın 😊 #kahvalti  #breakfast  #lepetitdejeuner  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir  #ofistesaglikvar 
🙋
Şu dolmaları eskiden çerez gibi yerdim, ne günlerdi ya 🙈 
Neyse ben yemeğimi yiyip yürüyüşe gideyim, günü yürümeden bitirmem 😊💪
.  #aksamyemegi #dinner #dîner #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir
🙋 Şu dolmaları eskiden çerez gibi yerdim, ne günlerdi ya 🙈 Neyse ben yemeğimi yiyip yürüyüşe gideyim, günü yürümeden bitirmem 😊💪 . #aksamyemegi  #dinner  #dîner  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir 
Akşam yemeği : Barbunya (blenderdan geçirdim) + ev yoğurdu + üstüne biber sosu (yağsız tuzsuz) 
#diyetliyoruz#diyettekilertakipleşiyor#diyethesaplaritakiplesiyor#diyetyemekleri#diet#sagliklitabaklar#sagliklitarifler#spor#sportime#fit#fitkiz#fitness#leslie3mile#lesile#bukizlarzayifliyor
Spor sonrasi ara öğun yapmadigim icin aksam yemegimi baya erken saatte yiyorum💪😍 salcali hardalli tam bugday makarma izgara tavuk domates corbasi ve ayrann(makarnanin yarisini yedim)😍😍💪💪✔ #aksamyemegi  #yemekaşkı #yemeksunumu #sunumönemlidir #sunumsah  #cleaneating#temizbeslenme #sagliklitabaklar #sağlıklıseçimler #fitbeslenme #fitbeslenfityaşa #fitkaliyoruz #diyetkardesligi #fitness #fatorfit #motivation #dinnertime #dinner #abendessen #afiyetolsun #bonapetit #instadiyet #sporcubeslenmesi #diyetdeğilsağlıklıbeslenme #lezzetlerim  #healthyfood #sağlıklıseçimler#healthyliving#yemekgünlüğü#lezzetlerim#healthyliving #eatgoodfeelgood #sagliklibesleniyoruz
Semt pazarlarımız böylesine güzel, taze ve rengarenkken vakitsizlikten süpermarketlerden alışveriş yapmak zorunda olanlardanım.. Fırsatını bulmuşken Yiğitle biraz dolaştık.. Bu hafta bol bol sebze yiyeceğiz 😃 Birde ben sıkıldıkça bu resme bakarım artık.. Renklerin güzelliği 💙

#sugarfree #semtpazarı  #diet #diyet #dietblog #dietfood #eatclean #coffee #fitmom #foodpic #fooddiary #foodblogger #alışverişlistem #anneolmak #instablog #oatmeal #kahvaltı #diyetgünlüğü  #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #eğeranneysen #mısırekmeği #vegtebles #diyetteyiz
Semt pazarlarımız böylesine güzel, taze ve rengarenkken vakitsizlikten süpermarketlerden alışveriş yapmak zorunda olanlardanım.. Fırsatını bulmuşken Yiğitle biraz dolaştık.. Bu hafta bol bol sebze yiyeceğiz 😃 Birde ben sıkıldıkça bu resme bakarım artık.. Renklerin güzelliği 💙 #sugarfree  #semtpazarı  #diet  #diyet  #dietblog  #dietfood  #eatclean  #coffee  #fitmom  #foodpic  #fooddiary  #foodblogger  #alışverişlistem  #anneolmak  #instablog  #oatmeal  #kahvaltı  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #eğeranneysen  #mısırekmeği  #vegtebles  #diyetteyiz 
En güzel öğle yemeği misin?😍
Sabah yoğurt kasesi yeyince ilk kez öğlen yoğurt veya yulaf hariç bi şey yiyorum. Hem de 13:30da değil 14:00’te😂😂 Bence değişiklik sayılır ya, lütfen sayılsın çünkü...
Bakalım tabağımda neler varmış 👀

Tarçınlı suda haşlanmış balkabağı 🎃
Havuç 🥕 
Avokado 🥑+ peynir 🧀 + maydanoz 🌱 + limon 🍋 
Yanında da ıhlamur hüpletiyorum 🍵 ❤️ Tuttum bu menüyü! .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #ogleyemegi #ogleyemegim #diyetailesi #eatclean #cleaneating #avokado #balkabağı
En güzel öğle yemeği misin?😍 Sabah yoğurt kasesi yeyince ilk kez öğlen yoğurt veya yulaf hariç bi şey yiyorum. Hem de 13:30da değil 14:00’te😂😂 Bence değişiklik sayılır ya, lütfen sayılsın çünkü... Bakalım tabağımda neler varmış 👀 Tarçınlı suda haşlanmış balkabağı 🎃 Havuç 🥕 Avokado 🥑+ peynir 🧀 + maydanoz 🌱 + limon 🍋 Yanında da ıhlamur hüpletiyorum 🍵 ❤️ Tuttum bu menüyü! . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #ogleyemegi  #ogleyemegim  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #avokado  #balkabağı 
Kahvalti 13:00 🍽️ Bol nane, maydanoz, az taze sarimsak ve baharat, islatilmis karabugday ile omlet karistirdim, dokum tavada erittigim sade yaga susam atip üzerinde Omletimi pisirdim, omletin alinca yine islatilmis cevizleri tavada biraz cevirdim. Super doyurucu ve lezzetli bir ogun oldu. Afiyetle 😋
#kahvalti #breakfast #intermittentfasting #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #vegetables #egg #healtyoil #eattherainbow #diaryfree #ikiogunikitabak #gundeikiogunyeter #organiksizmazeytinyagi #extravirginoliveoil
Kahvalti 13:00 🍽️ Bol nane, maydanoz, az taze sarimsak ve baharat, islatilmis karabugday ile omlet karistirdim, dokum tavada erittigim sade yaga susam atip üzerinde Omletimi pisirdim, omletin alinca yine islatilmis cevizleri tavada biraz cevirdim. Super doyurucu ve lezzetli bir ogun oldu. Afiyetle 😋 #kahvalti  #breakfast  #intermittentfasting  #eatclean  #healtydishes  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #vegetables  #egg  #healtyoil  #eattherainbow  #diaryfree  #ikiogunikitabak  #gundeikiogunyeter  #organiksizmazeytinyagi  #extravirginoliveoil 
Güncel bilgiler için Türkiye Diyetisyenler Derneğinin düzenlediği Onkoloji ve Beslenme Sempozyumundayız🎗
Kanser günümüzün hastalığı ve sebeplerinin başında yanlış beslenme gelmekte📌
Güncel bilgiler için Türkiye Diyetisyenler Derneğinin düzenlediği Onkoloji ve Beslenme Sempozyumundayız🎗 Kanser günümüzün hastalığı ve sebeplerinin başında yanlış beslenme gelmekte📌
Herkese günaaayydııınn 🙋🏻🙌🏻🌟
Kahvaltı yapıyoruz değil miii 🤗 (10.30)
Tahin pekmezi yiyemedim ✌🏻✌🏻
Bugün hepimiz için çok güzel bir gün  olsun 🙏🏻🙏🏻📌📌📌
.
.
.
.
.
.
#diyet #diet #motivasyon #motivationalquotes #fullmotivation #wednesday #spor #sagliklibeslenme #eatclean #eat#eating#eatwell#dietfood#diet#diyet#diyetteyiz#sagliklibeslenme #saglik #baslangiclara 🍸 #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyiz #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #eatclean #healthyfood #healthylife #motivation #sport #cheers🍻 #sagliklitabaklar#saglikliyasam #diyetonerileri #diyettavsiyeleri #protein #proteindiet #karbonhidrat
Herkese günaaayydııınn 🙋🏻🙌🏻🌟 Kahvaltı yapıyoruz değil miii 🤗 (10.30) Tahin pekmezi yiyemedim ✌🏻✌🏻 Bugün hepimiz için çok güzel bir gün olsun 🙏🏻🙏🏻📌📌📌 . . . . . . #diyet  #diet  #motivasyon  #motivationalquotes  #fullmotivation  #wednesday  #spor  #sagliklibeslenme  #eatclean  #eat #eating #eatwell #dietfood #diet #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslenme  #saglik  #baslangiclara  🍸 #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eatclean  #healthyfood  #healthylife  #motivation  #sport  #cheers 🍻 #sagliklitabaklar #saglikliyasam  #diyetonerileri  #diyettavsiyeleri  #protein  #proteindiet  #karbonhidrat 
Yiğite hazırladığım şekersiz pankekten benim payıma düşen 2 taneyi @bellanutpeanutbutter fıstık ezmesi sürerek hüplettim iddia ediyorum yok böyle bir lezzet 👌 en kısa zamanda denemelisiniz 😍😍😍😍 Pankekim tabiki yağsız ve şekersizdi.. #sugarfree #fitpancakes  #diet #diyet #dietblog #dietfood #eatclean #coffee #fitmom #foodpic #fooddiary #foodblogger #pinarsfittarif #anneolmak #instablog #oatmeal #kahvaltı #diyetgünlüğü  #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #eğeranneysen #breakfast #kahvalti #diyetteyiz
Yiğite hazırladığım şekersiz pankekten benim payıma düşen 2 taneyi @bellanutpeanutbutter fıstık ezmesi sürerek hüplettim iddia ediyorum yok böyle bir lezzet 👌 en kısa zamanda denemelisiniz 😍😍😍😍 Pankekim tabiki yağsız ve şekersizdi.. #sugarfree  #fitpancakes  #diet  #diyet  #dietblog  #dietfood  #eatclean  #coffee  #fitmom  #foodpic  #fooddiary  #foodblogger  #pinarsfittarif  #anneolmak  #instablog  #oatmeal  #kahvaltı  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #eğeranneysen  #breakfast  #kahvalti  #diyetteyiz 
Kahvaltı candır 😍😊
Kahvaltı candır 😍😊
Günaydın! Kahvaltım😍(09:15)
3 dolu yk süzme yoğurt
2yk pratik kakaolu granola
Donmuş meyveler
Fıstık ezmesi (fotoğraftakine ek bi kaşık daha)

Bu sabah tatlı bir şeyler yiyesim vardı, kakaolu yulaf lapasıyla yoğurt kasesi ikileminde kaldım. Sonra dedim ki keşke kakaolu granola yapmış olsaydım yoğurt kasemle yerdim😭 Dink! Kafamda bi şimşek çaktı⚡️ 5 dakikada pratik kakaolu granola yaptım hem de fırınsız!
2,5 kaşık yulafı 1 silme tatlı kaşığı bal ve 1 dolu tatlı kaşığı kakaoyla karıştırıp ısıtılmış teflon tavaya yaydım. 2-3dk içinde hazır oluyor dikkat edin yakmayın, tahta kaşıkla karıştırın sürekli. 2-3dk da soğumaya bırakın kendini çeksin. Bu kadar işte hazır! İkinci paylaşmak istediğim keşfimse donmuş nar😍😍😍 Ayıkladığınız narı buzluğa atıp yoğurt kaselerinizde kullanmayı deneyin enfesto oluyor. Ben elma muz falan da atıyorum buzluğa. Donmuş meyveler💖Ben .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvaltı #benimkahvaltim #sagliklikahvalti #diyetailesi #eatclean #cleaneating #yogurt #muz #nar #yulaf #yulafezmesi #granola
Günaydın! Kahvaltım😍(09:15) 3 dolu yk süzme yoğurt 2yk pratik kakaolu granola Donmuş meyveler Fıstık ezmesi (fotoğraftakine ek bi kaşık daha) Bu sabah tatlı bir şeyler yiyesim vardı, kakaolu yulaf lapasıyla yoğurt kasesi ikileminde kaldım. Sonra dedim ki keşke kakaolu granola yapmış olsaydım yoğurt kasemle yerdim😭 Dink! Kafamda bi şimşek çaktı⚡️ 5 dakikada pratik kakaolu granola yaptım hem de fırınsız! 2,5 kaşık yulafı 1 silme tatlı kaşığı bal ve 1 dolu tatlı kaşığı kakaoyla karıştırıp ısıtılmış teflon tavaya yaydım. 2-3dk içinde hazır oluyor dikkat edin yakmayın, tahta kaşıkla karıştırın sürekli. 2-3dk da soğumaya bırakın kendini çeksin. Bu kadar işte hazır! İkinci paylaşmak istediğim keşfimse donmuş nar😍😍😍 Ayıkladığınız narı buzluğa atıp yoğurt kaselerinizde kullanmayı deneyin enfesto oluyor. Ben elma muz falan da atıyorum buzluğa. Donmuş meyveler💖Ben . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvaltı  #benimkahvaltim  #sagliklikahvalti  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #yogurt  #muz  #nar  #yulaf  #yulafezmesi  #granola 
Yorgun argın işten gelip balık kızarttım 😩 sonrasında bir tatlı krizi tuttu sormayın. Biraz saçmaladığımı kabul ediyorum....
#aksamyemegi #balik #istavrit #diyetaksamyemegi #diyethesaplaritakiplesiyor #kiloverme #zayiflama #sagliklitabaklar #saglikliyasam #beslenmegünlüğü #beslenmevespor #saglikliyasam #beslenmevespor
Balığın üstüne en çok helva yakışır diyenler.. Kahvenizi bir de hurmayla deneyin derim 😊

Bu arada siz de benim gibimisiniz.. Şu saatte 3 fincan kahve içsem kafamı yastığa koyar koymaz uyurum ama 1 bardak çay içeyim sabaha kadar otururum 🤔

#sugarfree  #detoxwater #diyet #kuruyemiş #dietblog #dietfood #eatclean #coffee #fitmom #foodpic #fooddiary #foodblogger #anneblogu #books #instablog #instafood  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim #sagliklitabaklar #temizbeslen #yemekgünlüğü #zayıflıyorum #eğeranneysen #detox #coffeetime #coffeeart #snack #tarçınlısu
Balığın üstüne en çok helva yakışır diyenler.. Kahvenizi bir de hurmayla deneyin derim 😊 Bu arada siz de benim gibimisiniz.. Şu saatte 3 fincan kahve içsem kafamı yastığa koyar koymaz uyurum ama 1 bardak çay içeyim sabaha kadar otururum 🤔 #sugarfree  #detoxwater  #diyet  #kuruyemiş  #dietblog  #dietfood  #eatclean  #coffee  #fitmom  #foodpic  #fooddiary  #foodblogger  #anneblogu  #books  #instablog  #instafood  #diyetgünlüğü  #rejimdeyim  #sagliklitabaklar  #temizbeslen  #yemekgünlüğü  #zayıflıyorum  #eğeranneysen  #detox  #coffeetime  #coffeeart  #snack  #tarçınlısu 
Acısı o kadar fazlaydı ki bildiğin alev aldı en son vücudum cağnım yoğurt hemen işi çözdü ama😃😊
Acısı o kadar fazlaydı ki bildiğin alev aldı en son vücudum cağnım yoğurt hemen işi çözdü ama😃😊
İyi akşamlar! Kahvaltı görünümlü akşam yemeğimle geldim. Kahvaltımla akşam yemeğimin arasında 11 saat vardı🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Biraz uyuyakalmışım da... Herneyse 2. Ve son öğünüm olsun, yulaf böreği😍😍😍 Öğlen eve gelirken tarifi @semaninsagliklimutfagi ‘nda görüp sabah yaparım diye ekran görüntüsü almıştım. Eve geldim, uyudum, uyandım, baktım saat olmuş akşamın 6sı, sabahtan beri bir şey yememişim, AÇIM... Uçarak mutfağa girdim ama sonuç hüsran🤦🏻‍♀️ Yemek yokmuş. Hamur kızartması yapmışlar onu yiyeceklermiş🙄 Dedim fırsat bu fırsat sizin hamur kızartmanız varsa ben de şu tarifi bi patlatayım💥 Çok kısa sürede hazırlandı ve ENFES oldu gerçekten... Tarife fotoğrafları sola kaydırarak ulaşabilirsiniz. Ben yine 2 kişilik ölçüleri tek başıma yedim aç biri olduğum için🤣 Siz kendinize göre ayarlarsınız. Keyifli günler💃🏻 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #aksamyemegi #sağlıklıtabaklar
İyi akşamlar! Kahvaltı görünümlü akşam yemeğimle geldim. Kahvaltımla akşam yemeğimin arasında 11 saat vardı🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Biraz uyuyakalmışım da... Herneyse 2. Ve son öğünüm olsun, yulaf böreği😍😍😍 Öğlen eve gelirken tarifi @semaninsagliklimutfagi ‘nda görüp sabah yaparım diye ekran görüntüsü almıştım. Eve geldim, uyudum, uyandım, baktım saat olmuş akşamın 6sı, sabahtan beri bir şey yememişim, AÇIM... Uçarak mutfağa girdim ama sonuç hüsran🤦🏻‍♀️ Yemek yokmuş. Hamur kızartması yapmışlar onu yiyeceklermiş🙄 Dedim fırsat bu fırsat sizin hamur kızartmanız varsa ben de şu tarifi bi patlatayım💥 Çok kısa sürede hazırlandı ve ENFES oldu gerçekten... Tarife fotoğrafları sola kaydırarak ulaşabilirsiniz. Ben yine 2 kişilik ölçüleri tek başıma yedim aç biri olduğum için🤣 Siz kendinize göre ayarlarsınız. Keyifli günler💃🏻 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #aksamyemegi  #sağlıklıtabaklar 
Aksam yemegi 18:30 🍽️ Kiymali pul biberli ispanak. Bu donemde aksam yemeklerinde cig sebze yememeye corba ve yemek yada pismis salata formunda yemeyi planliyorum. Tabi cig de olsa pismis de olsa ozellikle etleri 30 kere cigneyerek yiyecegim. Cok cok onemli ama hizli yiyerek unutuyoruz. Afiyetle 😋
#aksamyemegi #dinner #healtydishes #eatclean #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #diaryfree
Aksam yemegi 18:30 🍽️ Kiymali pul biberli ispanak. Bu donemde aksam yemeklerinde cig sebze yememeye corba ve yemek yada pismis salata formunda yemeyi planliyorum. Tabi cig de olsa pismis de olsa ozellikle etleri 30 kere cigneyerek yiyecegim. Cok cok onemli ama hizli yiyerek unutuyoruz. Afiyetle 😋 #aksamyemegi  #dinner  #healtydishes  #eatclean  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #lowcarb  #alkalidiyet  #ketojenikdiyet  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #diaryfree 
Okulda yediklerim 💃 Havuçlar, sandviiiiçç (içinde labne, marul ve Hindi salam var) ve muz 😋😋
Okulda yediklerim 💃 Havuçlar, sandviiiiçç (içinde labne, marul ve Hindi salam var) ve muz 😋😋
@betaglucaretr tüketen var mı? Tadı çok güzel ve çok faydali bir besin, yulaftan üretiliyor, liften çok zengin 👍 tabiki de @pelinceyasam'ın önerisi, yeni faydali besinler ondan sorulur.😍 Tekrar teşekkürler ❤😘 .

#ogleyemegi #lunch #saglikliyasiyoruz #zayifliyoruz #fitoluyoruz #diyetkardesligi #sagliklitabaklar #healthyplates #cleaneating #temizbeslenme #healthyeating #sagliklibeslenme #yeshealth #weightlossdiary #zayiflamagunlugu #diyetgunlugu #nodietyeslifestyle #health #sekersizyasam #nosugar #yapaysekerehayir #ofistesaglikvar
@betaglucaretr tüketen var mı? Tadı çok güzel ve çok faydali bir besin, yulaftan üretiliyor, liften çok zengin 👍 tabiki de @pelinceyasam'ın önerisi, yeni faydali besinler ondan sorulur.😍 Tekrar teşekkürler ❤😘 . #ogleyemegi  #lunch  #saglikliyasiyoruz  #zayifliyoruz  #fitoluyoruz  #diyetkardesligi  #sagliklitabaklar  #healthyplates  #cleaneating  #temizbeslenme  #healthyeating  #sagliklibeslenme  #yeshealth  #weightlossdiary  #zayiflamagunlugu  #diyetgunlugu  #nodietyeslifestyle  #health  #sekersizyasam  #nosugar  #yapaysekerehayir  #ofistesaglikvar 
@thesquatgirl sayesinde son zamamlarda beni çok sıkan egzersizleri bırakıp onun 40 dk 500 calorie vidyosunu yapmaya başladım 😚 
Sabah sağlam kahvaltı ettiğim için hala aç değilim. Egzersiz sonrası atışırmalıklarım 😋
#diyettabak #diyetyemekler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettatlı #diyetteyim #saglikliyasam #sagliklitabaklar #diyettabak #diyetönerileri #diyetteyiz #sagliklikiloverme #squatgrilchallenge #squatgrilchallange #zayiflama #fitolmayolunda #fitbeslenme #nosugar #sekersizbiryasam #sekersizbeslenme #kiloverme #kilokoruma #fitbody #fitvücut #egzersizgunlugu #egzersizvediyet #evdespor #dorishofer
@thesquatgirl sayesinde son zamamlarda beni çok sıkan egzersizleri bırakıp onun 40 dk 500 calorie vidyosunu yapmaya başladım 😚 Sabah sağlam kahvaltı ettiğim için hala aç değilim. Egzersiz sonrası atışırmalıklarım 😋 #diyettabak  #diyetyemekler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyettatlı  #diyetteyim  #saglikliyasam  #sagliklitabaklar  #diyettabak  #diyetönerileri  #diyetteyiz  #sagliklikiloverme  #squatgrilchallenge  #squatgrilchallange  #zayiflama  #fitolmayolunda  #fitbeslenme  #nosugar  #sekersizbiryasam  #sekersizbeslenme  #kiloverme  #kilokoruma  #fitbody  #fitvücut  #egzersizgunlugu  #egzersizvediyet  #evdespor  #dorishofer 
A V O K A D O 🥑 anavatanı Meksika olan tropikal bir meyvedir 😉ülkemizde de yetiştirilmektedir👉🏼Antalya ve Mersin çevresinde 🤗 yavaş yavaş kullanımın artmasıyla pazarlarda, manavlarda, marketlerde kolay bulunabilir olmaya başladı.
Meyve diyoruz ama içeriğinde karbonhidrat miktarının yaklaşık 2,5-3 kat fazlası yağ içermektedir 😳 Yüksek miktarda sağlıklı yağ asitleri, lif, birçok vitamin ve mineral içeren ve antioksidan etki gösteren besin değeri yüksek bir meyvedir. 🥑Sağlıklı yağ asitleri sayesinde kalp dostudur 💕
🥑Kan basıncının düzenlenmesine, kan lipid seviyelerinin iyileştirilmesine yardımcı olur. 🥑Glutatyon  içeriği sayesinde kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemeye yardımcıdır. 🥑İyi bir lif kaynağı olduğu için sağlıklı sindirim sistemi sağlar.
🥑Lütein ve zeaksantin içerir ve bu sayede göz sağlığı için faydalıdır.
Avokadoyu daha önce denediniz ve beğenmediniz ise muhtemelen olgunlaşmamış haline denemişsinizdir  bir şans daha verin ve bu defa dokunduğunuzda kolayca ezilecebilecek olanları tercih edin 😉
Avokadonun bana göre en çok yakıştığı besin yumurta 🍳🥑🤤 Herşey de olduğu gibi avokado tüketirken de miktarına dikkat etmeyi unutmayın çeyrek avokado yaklaşık 50 kaloridir. (Yani 1 değişim yağ hakkınıza eşittir.)
Son olarak şunu belirtmeliyim ki hiçbir besin tek başına mucize değildir ❗️ #diyetisyenkubrasepek #onlinediyet #fittarifler #diyetisyenoneriyor #sagliklitabaklar #sunum #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettarifler #diyettakibi #temizbeslenme #saglik #healthy #healthyeating #healthystylelife #motivasyon #mutluol #like4like #instafollowinsta #fitness #spor #kiloverme #weightloss #kiloalma #gettingfat #insülin #diyabet #hipertansiyon #kolesterol #gaziantep
A V O K A D O 🥑 anavatanı Meksika olan tropikal bir meyvedir 😉ülkemizde de yetiştirilmektedir👉🏼Antalya ve Mersin çevresinde 🤗 yavaş yavaş kullanımın artmasıyla pazarlarda, manavlarda, marketlerde kolay bulunabilir olmaya başladı. Meyve diyoruz ama içeriğinde karbonhidrat miktarının yaklaşık 2,5-3 kat fazlası yağ içermektedir 😳 Yüksek miktarda sağlıklı yağ asitleri, lif, birçok vitamin ve mineral içeren ve antioksidan etki gösteren besin değeri yüksek bir meyvedir. 🥑Sağlıklı yağ asitleri sayesinde kalp dostudur 💕 🥑Kan basıncının düzenlenmesine, kan lipid seviyelerinin iyileştirilmesine yardımcı olur. 🥑Glutatyon içeriği sayesinde kanser hücrelerinin çoğalmasını engellemeye yardımcıdır. 🥑İyi bir lif kaynağı olduğu için sağlıklı sindirim sistemi sağlar. 🥑Lütein ve zeaksantin içerir ve bu sayede göz sağlığı için faydalıdır. Avokadoyu daha önce denediniz ve beğenmediniz ise muhtemelen olgunlaşmamış haline denemişsinizdir bir şans daha verin ve bu defa dokunduğunuzda kolayca ezilecebilecek olanları tercih edin 😉 Avokadonun bana göre en çok yakıştığı besin yumurta 🍳🥑🤤 Herşey de olduğu gibi avokado tüketirken de miktarına dikkat etmeyi unutmayın çeyrek avokado yaklaşık 50 kaloridir. (Yani 1 değişim yağ hakkınıza eşittir.) Son olarak şunu belirtmeliyim ki hiçbir besin tek başına mucize değildir ❗️ #diyetisyenkubrasepek  #onlinediyet  #fittarifler  #diyetisyenoneriyor  #sagliklitabaklar  #sunum  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyettarifler  #diyettakibi  #temizbeslenme  #saglik  #healthy  #healthyeating  #healthystylelife  #motivasyon  #mutluol  #like4like  #instafollowinsta  #fitness  #spor  #kiloverme  #weightloss  #kiloalma  #gettingfat  #insülin  #diyabet  #hipertansiyon  #kolesterol  #gaziantep 
Oglen yemegi 😍 bugun salatam 
tam bugday eriste 🌾
ton baligi 💙 
siyah havuc 🖤 
havuc💛 
avokado 💚 
turplu ❤️✨✨ Lunch Time 😍 today my salad with 
whole wheat pasta🌾
tuna fish 💙 
black  carrot 🖤 
carrot 💛 
avocado 💚 
radish ❤️✨✨ #zullyfit #fitfood  #foodlover #colorsoffood #nodieting #heatheating #feedfeed #fitnessmotivation #lunchideas #lunch  #lunchbox #hereismyfood #foodporn #foodshare #foodshot #lunchtime #healthylifestyle #healthychoices #healthyrecipes #healthylunch #buddhabowl #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #cleaneating #fitfam #saladbowl #fitwithzullyfit #saladlove
Oglen yemegi 😍 bugun salatam tam bugday eriste 🌾 ton baligi 💙 siyah havuc 🖤 havuc💛 avokado 💚 turplu ❤️✨✨ Lunch Time 😍 today my salad with whole wheat pasta🌾 tuna fish 💙 black carrot 🖤 carrot 💛 avocado 💚 radish ❤️✨✨ #zullyfit  #fitfood  #foodlover  #colorsoffood  #nodieting  #heatheating  #feedfeed  #fitnessmotivation  #lunchideas  #lunch  #lunchbox  #hereismyfood  #foodporn  #foodshare  #foodshot  #lunchtime  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthyrecipes  #healthylunch  #buddhabowl  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitabaklar  #sagliklitarifler  #cleaneating  #fitfam  #saladbowl  #fitwithzullyfit  #saladlove 
Kahvalti 12:45 🍽️ 🍳 🥑🥗✌️ Iyiki yogaya gitmisim, yaparken zorlandim ama simdi acildim👍 Bayagi da aciktim, afiyetle 😋
#kahvalti #breakfast #intermittentfasting #eatclean #healtydishes #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #diaryfree #healtyoil #saglikliyaglar #seeds #tohumlar #buckwheatcrust #hibiscus #tea #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #detox
Kahvalti 12:45 🍽️ 🍳 🥑🥗✌️ Iyiki yogaya gitmisim, yaparken zorlandim ama simdi acildim👍 Bayagi da aciktim, afiyetle 😋 #kahvalti  #breakfast  #intermittentfasting  #eatclean  #healtydishes  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #glutenfree  #sugarfree  #lowcarb  #diaryfree  #healtyoil  #saglikliyaglar  #seeds  #tohumlar  #buckwheatcrust  #hibiscus  #tea  #sagliklibesleniyoruz  #sagliklitabaklar  #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil  #detox 
Sıcak yulaf lapalı günlerden incirlerin en lezzetli olduğu günlere bi #tbt gelsin o zaman! Wasa üzeri peynir, üstünde incir 🤤 Pratik, lezzetli, hafif; en sevdiğimiz! Peynirle mevsim meyveleri de çok yakışıyor bu arada. Aynısından inciri çıkar, armut ekle 🍐 #günaydın #meysocialoneriyor
.
.
.
.
.
.
#denemenlazim #eatclean #healthychoices #eat #instahealth #fromwhereistand #organicfood #mutfakgram #nosugar #sugarfree #nosugarneeded #eatclean #sagliklibeslenme #sekersiz #sagliklitarifler #sagliklitabaklar #instafood
Sıcak yulaf lapalı günlerden incirlerin en lezzetli olduğu günlere bi #tbt  gelsin o zaman! Wasa üzeri peynir, üstünde incir 🤤 Pratik, lezzetli, hafif; en sevdiğimiz! Peynirle mevsim meyveleri de çok yakışıyor bu arada. Aynısından inciri çıkar, armut ekle 🍐 #günaydın  #meysocialoneriyor  . . . . . . #denemenlazim  #eatclean  #healthychoices  #eat  #instahealth  #fromwhereistand  #organicfood  #mutfakgram  #nosugar  #sugarfree  #nosugarneeded  #eatclean  #sagliklibeslenme  #sekersiz  #sagliklitarifler  #sagliklitabaklar  #instafood 
Bu sabah biraz gec kalkinca paylasamadim resmi simdi paylasiyorum ☺️Dun yaptigim seyler granolaydi ve ben ev yapimi balli muzlu bademli findikli granolami yaptim tarifi de sonra paylasacagim 💕😋 #granola #gunaydin #morning #post #homemade  #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #saglik #sagliklitabaklar #diyet #beslenme #nutrition #healthy #healthyfood #healthylifestyle #delicious #yummy #yummyfood #food #foodporn #canadianblogger #turkish #canada #foodblogger #motivation #yoghurt #parfait #fruit #natural
Bu sabah biraz gec kalkinca paylasamadim resmi simdi paylasiyorum ☺️Dun yaptigim seyler granolaydi ve ben ev yapimi balli muzlu bademli findikli granolami yaptim tarifi de sonra paylasacagim 💕😋 #granola  #gunaydin  #morning  #post  #homemade  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #saglik  #sagliklitabaklar  #diyet  #beslenme  #nutrition  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #delicious  #yummy  #yummyfood  #food  #foodporn  #canadianblogger  #turkish  #canada  #foodblogger  #motivation  #yoghurt  #parfait  #fruit  #natural 
Kocamannnnn günaydınnnnn ✋😂
Kahvaltı : yumurta + peynir,roka,maydanoz,dereotu,domatesli salata + salatalık ve form yeşil çay 😉😉 #kahvaltı#breakfast#sagliklitabaklar#fit#fitkiz#fitness#spor#sportime#diyet#diet#diyetteyiz#diyettekilertakipleşiyor#diyethesaplaritakiplesiyor#zayifliyoruz#zayıflıyoruz
Biliyorum hepimiz protein delisi olduk şu günlerde😒 Diyete başlama fikri konuşulduğunda dahi ilk cümle hep “Ekmeği kes!”tir, değişmez. Ama vücudumuzun, hücrelerimizin YARARLI❗️karbonhidratlara da ihtiyacı var. Ben diyetisyen değilim sadece üniversite öğrencisiyim ve biyokimya çalışırken karşıma çıkan, yıllardır da bize öğretilen bu önemli bilgiyi size hatırlatmak istedim, naçizane 🤗 Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi, proteinin de fazlası zarar 😕 Unutmayın, diyet beslenmemek değil, DENGELİ beslenmektir 📌🔑 SAĞLIKLA KALIN 🙋🏻
.
.
.
.
#diyet #diet #motivasyon #motivationalquotes #fullmotivation #wednesday #spor #sagliklibeslenme #eatclean #eat#eating#eatwell#dietfood#diet#diyet#diyetteyiz#sagliklibeslenme #saglik #baslangiclara 🍸 #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyetteyiz #diyethesaplari #diyethesaplaritakiplesiyor #eatclean #healthyfood #healthylife #motivation #sport #cheers🍻 #sagliklitabaklar#saglikliyasam #diyetonerileri #diyettavsiyeleri #protein #proteindiet #karbonhidrat
Biliyorum hepimiz protein delisi olduk şu günlerde😒 Diyete başlama fikri konuşulduğunda dahi ilk cümle hep “Ekmeği kes!”tir, değişmez. Ama vücudumuzun, hücrelerimizin YARARLI❗️karbonhidratlara da ihtiyacı var. Ben diyetisyen değilim sadece üniversite öğrencisiyim ve biyokimya çalışırken karşıma çıkan, yıllardır da bize öğretilen bu önemli bilgiyi size hatırlatmak istedim, naçizane 🤗 Her şeyin fazlasının zarar olduğu gibi, proteinin de fazlası zarar 😕 Unutmayın, diyet beslenmemek değil, DENGELİ beslenmektir 📌🔑 SAĞLIKLA KALIN 🙋🏻 . . . . #diyet  #diet  #motivasyon  #motivationalquotes  #fullmotivation  #wednesday  #spor  #sagliklibeslenme  #eatclean  #eat #eating #eatwell #dietfood #diet #diyet #diyetteyiz #sagliklibeslenme  #saglik  #baslangiclara  🍸 #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #diyetteyiz  #diyethesaplari  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eatclean  #healthyfood  #healthylife  #motivation  #sport  #cheers 🍻 #sagliklitabaklar #saglikliyasam  #diyetonerileri  #diyettavsiyeleri  #protein  #proteindiet  #karbonhidrat 
Barasarmiyorum yapamıyorum birseye  başlayıp bırakmaktan nefret ediyorum niye kendimde bu gücü bulamıyorum neden saat 5 de kalkıp doktor gezemye gitmek için yapan bunu ben beden kalkıp sporumu  güzelce kahvaltımı yapamıyorum neden niye kendimde bu gücü göremiyorum .
Eğer başardığım zaman aferim bana ilk hedefim 
75 kg düşmek eğer düştüğüm zaman bunu yapacam ve buraya yazacam başaracam ben
.
.
.
.
.
#diyet #diyettaş #diyetteyim #diyetebasladim #diyetedevam #diyetekibi #diyetkardesliği #diyetarkadasim #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetyapıyorum #başarı #hedef60 #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslenme #sagliklibedeneyolculuk #gizemzayifliyor #bukadın60kgdüşecek #metabolizma #metabolizmahizlandirici #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #motivasyon #getfit #weightlossjourney #zayiflama #pilates #fitkal #diyetailesi#fitol
Barasarmiyorum yapamıyorum birseye başlayıp bırakmaktan nefret ediyorum niye kendimde bu gücü bulamıyorum neden saat 5 de kalkıp doktor gezemye gitmek için yapan bunu ben beden kalkıp sporumu güzelce kahvaltımı yapamıyorum neden niye kendimde bu gücü göremiyorum . Eğer başardığım zaman aferim bana ilk hedefim 75 kg düşmek eğer düştüğüm zaman bunu yapacam ve buraya yazacam başaracam ben . . . . . #diyet  #diyettaş  #diyetteyim  #diyetebasladim  #diyetedevam  #diyetekibi  #diyetkardesliği  #diyetarkadasim  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetyapıyorum  #başarı  #hedef60  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibedeneyolculuk  #gizemzayifliyor  #bukadın60kgdüşecek  #metabolizma  #metabolizmahizlandirici  #sagliklitabaklar  #sagliklitarifler  #motivasyon  #getfit  #weightlossjourney  #zayiflama  #pilates  #fitkal  #diyetailesi #fitol 
Yarın a101 geçen sefer alamadığım detoks matarasi geliyor .
.
.
@yesimingunluguu 
@bhrm88 
@bahaneyaratmazamanyarat 
@ozzy.diyette 
@ozzy.diyette.2 
@sagliklibedeneyolculuk 
@fazla40kilohikayesi .
.
.
.
#diyet #diyettaş #diyetteyim #diyetebasladim #diyetedevam #diyetekibi #diyetkardesliği #diyetarkadasim #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetyapıyorum #başarı #hedef60 #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslenme #sagliklibedeneyolculuk #gizemzayifliyor #bukadın60kgdüşecek #metabolizma #metabolizmahizlandirici #sagliklitabaklar #sagliklitarifler #motivasyon #getfit #weightlossjourney #zayiflama #pilates #fitkal #diyetailesi#fitol
Yarın a101 geçen sefer alamadığım detoks matarasi geliyor . . . @yesimingunluguu @bhrm88 @bahaneyaratmazamanyarat @ozzy.diyette @ozzy.diyette.2 @sagliklibedeneyolculuk @fazla40kilohikayesi . . . . #diyet  #diyettaş  #diyetteyim  #diyetebasladim  #diyetedevam  #diyetekibi  #diyetkardesliği  #diyetarkadasim  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetyapıyorum  #başarı  #hedef60  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibedeneyolculuk  #gizemzayifliyor  #bukadın60kgdüşecek  #metabolizma  #metabolizmahizlandirici  #sagliklitabaklar  #sagliklitarifler  #motivasyon  #getfit  #weightlossjourney  #zayiflama  #pilates  #fitkal  #diyetailesi #fitol