an online Instagram web viewer

#sagliklitatli medias

Photos

ÔÇóHappy sunday! Summer is here in my kitchen.­čŹĹChia pudding with fresh peachsauce, peach and red concord grape. This summer dessert is so fresh and delicious. My favorite chia pudding recipe.­čÖł
ÔÇóHallo guten sonntag!­čî┐ Diese S├╝├čspeise ist meine Lieblings f├╝r Sommer. ­čŹĹ
ÔÇóHerkese iyi pazarlar! ┼×eftali p├╝reli ve kirmizi ├╝z├╝ml├╝ chia pudingi yazin en sevdi─čim tatl─▒! ­čŹĹ­čÖł
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
ÔÇó
#chia #chiapudding #healthyvegan #healthydessert #foodporn #healthyfoodporn #healthylifestyles
#healthysummer #vegetarianfood #sonntag #eatcleaneathealthy #dessert #cleaneating #peach
#pudding #eatgreen #veganturkiye #vejetaryenturkiye #saglikliogun #sagliklitatli #saglikliyasam #sagliklibeslenme
ÔÇóHappy sunday! Summer is here in my kitchen.­čŹĹChia pudding with fresh peachsauce, peach and red concord grape. This summer dessert is so fresh and delicious. My favorite chia pudding recipe.­čÖł ÔÇóHallo guten sonntag!­čî┐ Diese S├╝├čspeise ist meine Lieblings f├╝r Sommer. ­čŹĹ ÔÇóHerkese iyi pazarlar! ┼×eftali p├╝reli ve kirmizi ├╝z├╝ml├╝ chia pudingi yazin en sevdi─čim tatl─▒! ­čŹĹ­čÖł ÔÇó ÔÇó ÔÇó ÔÇó #chia  #chiapudding  #healthyvegan  #healthydessert  #foodporn  #healthyfoodporn  #healthylifestyles  #healthysummer  #vegetarianfood  #sonntag  #eatcleaneathealthy  #dessert  #cleaneating  #peach  #pudding  #eatgreen  #veganturkiye  #vejetaryenturkiye  #saglikliogun  #sagliklitatli  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme 
Ke├žiboynuzu tozu ve badem unundan elde edilen ┼čekersiz ve ya─čs─▒z sa─čl─▒kl─▒ bisk├╝vi ­čÄł
.
Vegan ­čî▒
#bisk├╝vi #sagliklitatli #vegan #vegantatl─▒lar #vegandessert #healthydessert #bisquet #homemade #evyapimi #glutenfree #sugarfree #lezzetlitatlilar #foodpic #izmirsipari┼č #izmir
Muzlu dondurma ­čŹŽ ­čŹî ÔŁî┼čeker yokÔŁî
Ôťö´ŞĆYar─▒m bardak s├╝t,Ôťö´ŞĆyar─▒m bardak muz
­čŹŽRondodan b─▒zztÔÜí´ŞĆKal─▒ba koyup buzlu─ča at. 
┼×ahane sa─čl─▒kl─▒ dondurma. Hem de iki malzeme ile­čśŹ tatland─▒rmak i├žin bal falan ekleyebilirsiniz ama bence hiiii├ž gerek yok. D├╝nya sa─čl─▒k ├Ârg├╝t├╝ bal─▒ da ┼čeker s─▒n─▒f─▒na sokuyor. Unutmay─▒n.­čśŐ #sagliklidondurma#sagliklibeslenme#dondurma#dondurmatarifi#evyapimidondurma#homemade#evyapimi#mutfagiseviyorum#sagliklitarifler#sagliklitatlilar #sagliklitatli#sagl─▒kl─▒#sagl─▒kl─▒ya┼čam#sagl─▒kl─▒beslenme#food#foodporn#aniyakala#tatl─▒#tatl─▒tarifi#basittatl─▒#basittatl─▒lar#basittatlitarifleri#pratiktarifler#pratiktatl─▒lar#diyetekibi#diyethesaplaritakiplesiyor
Muzlu dondurma ­čŹŽ ­čŹî ÔŁî┼čeker yokÔŁî Ôťö´ŞĆYar─▒m bardak s├╝t,Ôťö´ŞĆyar─▒m bardak muz ­čŹŽRondodan b─▒zztÔÜí´ŞĆKal─▒ba koyup buzlu─ča at. ┼×ahane sa─čl─▒kl─▒ dondurma. Hem de iki malzeme ile­čśŹ tatland─▒rmak i├žin bal falan ekleyebilirsiniz ama bence hiiii├ž gerek yok. D├╝nya sa─čl─▒k ├Ârg├╝t├╝ bal─▒ da ┼čeker s─▒n─▒f─▒na sokuyor. Unutmay─▒n.­čśŐ #sagliklidondurma #sagliklibeslenme #dondurma #dondurmatarifi #evyapimidondurma #homemade #evyapimi #mutfagiseviyorum #sagliklitarifler #sagliklitatlilar  #sagliklitatli #sagl─▒kl─▒ #sagl─▒kl─▒ya┼čam #sagl─▒kl─▒beslenme #food #foodporn #aniyakala #tatl─▒ #tatl─▒tarifi #basittatl─▒ #basittatl─▒lar #basittatlitarifleri #pratiktarifler #pratiktatl─▒lar #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor 
Herkese merhaba ­čľÉ­čĆ╝­čĄŚ Kek gibi kurabiye yapt─▒m ­čĹî­čĆ╝ Kendimce ne yak─▒┼čt─▒rd─▒ysam i├žine koydum ­čĺü­čĆ╝­čśŐ Tarifi vereyim bakal─▒m sizde be─čenecek misiniz ­čĄŚ 
Malzemeler : 
1 yumurta 
Yar─▒m su barda─č─▒ s├╝t 
1 orta boy muz 
1 orta boy elma 
1 bu├žuk su barda─č─▒ yulaf ( 1 su barda─č─▒n─▒ rondo da ├žekilmi┼č yar─▒m su barda─č─▒ da b├╝t├╝n halde kulland─▒m ) 
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ chia tohumu 
1 k├╝├ž├╝k portakal kabu─ču rendesi ( limon kabu─ču da olur ) 
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n 
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu 
Yap─▒l─▒┼č─▒ : 
B├╝t├╝n malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒p ka┼č─▒k yard─▒m─▒ ile ya─čl─▒ ka─č─▒t serili f─▒r─▒n tepsisine dizip alt─▒ ├╝st├╝ k─▒zarana kadar pi┼čmediniz bekliyoruz. ­čĹî­čĆ╝ Sonrada yan─▒na ├žay yada kahve yap─▒p afiyetle t├╝ketiyoruz ­čĄŚ 
Ben bu kurabiyeleri ├žok seviyorum ve s├╝rekli yap─▒yorum. Hep yapt─▒klar─▒m k─▒y─▒r k─▒y─▒r oluyordu. O y├╝zden bu sefer i├žine yumurta ve s├╝t ekleyip bi de b├Âyle denemek istedim ­čĹî­čĆ╝ Daha yumu┼čak bi kurabiye oldu ­čĹŹ­čĆ╝ Ben ├žok be─čendim umar─▒m sizde be─čenirsiniz ­čĄŚ Herkese afiyet olsun ­čĄŚ 
#healthylighteattarifleri #healty #healtylight #healthylife #healtylight #healtylighteat #healtylifestyle #light #lifestyle #lightlifestyle #fit #fitlife #fitfood #nosugar #oat #oatmeal #saglikliyemek #saglikliyasam #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum #sagl─▒kl─▒tarifler #sagl─▒kl─▒kurabiye #kurabiye #sagliklitatli #hafifyemek #hafifya┼čam #hafiftatl─▒ #fityemek #fitya┼čam #yulaf #yulafezmesi
Herkese merhaba ­čľÉ­čĆ╝­čĄŚ Kek gibi kurabiye yapt─▒m ­čĹî­čĆ╝ Kendimce ne yak─▒┼čt─▒rd─▒ysam i├žine koydum ­čĺü­čĆ╝­čśŐ Tarifi vereyim bakal─▒m sizde be─čenecek misiniz ­čĄŚ Malzemeler : 1 yumurta Yar─▒m su barda─č─▒ s├╝t 1 orta boy muz 1 orta boy elma 1 bu├žuk su barda─č─▒ yulaf ( 1 su barda─č─▒n─▒ rondo da ├žekilmi┼č yar─▒m su barda─č─▒ da b├╝t├╝n halde kulland─▒m ) 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ chia tohumu 1 k├╝├ž├╝k portakal kabu─ču rendesi ( limon kabu─ču da olur ) 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu Yap─▒l─▒┼č─▒ : B├╝t├╝n malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒p ka┼č─▒k yard─▒m─▒ ile ya─čl─▒ ka─č─▒t serili f─▒r─▒n tepsisine dizip alt─▒ ├╝st├╝ k─▒zarana kadar pi┼čmediniz bekliyoruz. ­čĹî­čĆ╝ Sonrada yan─▒na ├žay yada kahve yap─▒p afiyetle t├╝ketiyoruz ­čĄŚ Ben bu kurabiyeleri ├žok seviyorum ve s├╝rekli yap─▒yorum. Hep yapt─▒klar─▒m k─▒y─▒r k─▒y─▒r oluyordu. O y├╝zden bu sefer i├žine yumurta ve s├╝t ekleyip bi de b├Âyle denemek istedim ­čĹî­čĆ╝ Daha yumu┼čak bi kurabiye oldu ­čĹŹ­čĆ╝ Ben ├žok be─čendim umar─▒m sizde be─čenirsiniz ­čĄŚ Herkese afiyet olsun ­čĄŚ #healthylighteattarifleri  #healty  #healtylight  #healthylife  #healtylight  #healtylighteat  #healtylifestyle  #light  #lifestyle  #lightlifestyle  #fit  #fitlife  #fitfood  #nosugar  #oat  #oatmeal  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #sa─čl─▒kl─▒besleniyorum  #sagl─▒kl─▒tarifler  #sagl─▒kl─▒kurabiye  #kurabiye  #sagliklitatli  #hafifyemek  #hafifya┼čam  #hafiftatl─▒  #fityemek  #fitya┼čam  #yulaf  #yulafezmesi 
Bug├╝n de men├╝ de @itsnutritionblog ' un ┼čeftalili crumble vard─▒ ­čśî Ger├žekten ├žok g├╝zel ve hafif bir lezzet bence siz de zaman kaybetmeden deneyin ├╝stelik ├žokta k─▒sa s├╝rede haz─▒rlan─▒yor anlat─▒m─▒n uzun s├╝rd├╝─č├╝ne aldanmay─▒n yaniÔťî­čĆŻ ┼×EFTAL─░L─░ CRUMBLE
Alt Taban ; ÔÇó 2.5 orta boy olgun ┼čeftali
ÔÇó 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ Hindistan cevizi ya─č─▒
ÔÇó 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n Ô×í´ŞĆ ┼čeftalileri ­čŹĹ k├╝p k├╝p do─čray─▒n ya─č ve tar├ž─▒nla birle┼čtirip pi┼čirme ka─č─▒d─▒na yay─▒n. (Ben ├žok az da Hindistan cevizi ┼čekeri koydum daha karamelize olmas─▒ i├žin orjinal tarifte yok olmasa da olur o y├╝zden.) ├ľnceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čirin. 
├ťst Taban ; ÔÇó ┼čeftali pi┼čerken rondoya 3/4 k├╝├ž├╝k su barda─č─▒ cevizi , 4 hurmay─▒ , 2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Hindistan cevizi ya─č─▒n─▒ ekleyip p├╝remsi yap─▒n. Sonra 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ yulaf unu + 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ yulaf ezmesini (dilerseniz hepsi yulaf ezmesi olabilirmi┼č ki ben ├Âyle yapt─▒m ) koyup elinizle ve ka┼č─▒kla kar─▒┼čt─▒r─▒n.┼×eftaliler 15 dakika f─▒r─▒nland─▒lar sonra crumble hamurunu da ├╝st├╝ne serpip hafif bast─▒r─▒n bi 15 dakika da b├Âyle f─▒r─▒nlan─▒nca ┼čeftalili crumblen─▒z haz─▒─▒─▒r­čĹę­čĆŻÔÇŹ­čŹ│­čĹę­čĆŻÔÇŹ­čŹ│ crumble elinizle s─▒k─▒nca yap─▒┼čkan bi hamur oluyor tam net k─▒vam─▒n─▒ g├Ârmek i├žin @itsnutritionblog sayfas─▒na bakman─▒z daha iyi olur orada videolu yap─▒l─▒┼č─▒ var. Ben yorumlarda g├Ârd├╝─č├╝m kadar─▒yla zeytinya─č─▒ tercih eden de var benimde Hindistan cevizi ya─č─▒m az oldu─ču i├žin biraz kulland─▒m. Afiyet olsuun­čĄĄ­čĄĄ #healthycooking #healthyfood #healthyeating #crumble #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sekersizhayat #sekersiztarifler #nosugar #sugarfree #healthydiet #healthydessert #ya┼čamtarz─▒ #diet #sagliklitatli #yazliktarifler
Bug├╝n de men├╝ de @itsnutritionblog ' un ┼čeftalili crumble vard─▒ ­čśî Ger├žekten ├žok g├╝zel ve hafif bir lezzet bence siz de zaman kaybetmeden deneyin ├╝stelik ├žokta k─▒sa s├╝rede haz─▒rlan─▒yor anlat─▒m─▒n uzun s├╝rd├╝─č├╝ne aldanmay─▒n yaniÔťî­čĆŻ ┼×EFTAL─░L─░ CRUMBLE Alt Taban ; ÔÇó 2.5 orta boy olgun ┼čeftali ÔÇó 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ Hindistan cevizi ya─č─▒ ÔÇó 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n Ô×í´ŞĆ ┼čeftalileri ­čŹĹ k├╝p k├╝p do─čray─▒n ya─č ve tar├ž─▒nla birle┼čtirip pi┼čirme ka─č─▒d─▒na yay─▒n. (Ben ├žok az da Hindistan cevizi ┼čekeri koydum daha karamelize olmas─▒ i├žin orjinal tarifte yok olmasa da olur o y├╝zden.) ├ľnceden ─▒s─▒t─▒lm─▒┼č f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čirin. ├ťst Taban ; ÔÇó ┼čeftali pi┼čerken rondoya 3/4 k├╝├ž├╝k su barda─č─▒ cevizi , 4 hurmay─▒ , 2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ Hindistan cevizi ya─č─▒n─▒ ekleyip p├╝remsi yap─▒n. Sonra 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ yulaf unu + 4 yemek ka┼č─▒─č─▒ yulaf ezmesini (dilerseniz hepsi yulaf ezmesi olabilirmi┼č ki ben ├Âyle yapt─▒m ) koyup elinizle ve ka┼č─▒kla kar─▒┼čt─▒r─▒n.┼×eftaliler 15 dakika f─▒r─▒nland─▒lar sonra crumble hamurunu da ├╝st├╝ne serpip hafif bast─▒r─▒n bi 15 dakika da b├Âyle f─▒r─▒nlan─▒nca ┼čeftalili crumblen─▒z haz─▒─▒─▒r­čĹę­čĆŻÔÇŹ­čŹ│­čĹę­čĆŻÔÇŹ­čŹ│ crumble elinizle s─▒k─▒nca yap─▒┼čkan bi hamur oluyor tam net k─▒vam─▒n─▒ g├Ârmek i├žin @itsnutritionblog sayfas─▒na bakman─▒z daha iyi olur orada videolu yap─▒l─▒┼č─▒ var. Ben yorumlarda g├Ârd├╝─č├╝m kadar─▒yla zeytinya─č─▒ tercih eden de var benimde Hindistan cevizi ya─č─▒m az oldu─ču i├žin biraz kulland─▒m. Afiyet olsuun­čĄĄ­čĄĄ #healthycooking  #healthyfood  #healthyeating  #crumble  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sekersizhayat  #sekersiztarifler  #nosugar  #sugarfree  #healthydiet  #healthydessert  #ya┼čamtarz─▒  #diet  #sagliklitatli  #yazliktarifler 
@entropicafe (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Sakin bir Pazar g├╝n├╝ i├žin bekleriz ­čśŐ­čÄł #entropi #entropisahne #entropicafe #cafe #kadikoy #istanbul #sagliklitatli #lezzet #kahve #so─čukkahve #├ž├Ârek #cheescake #brownie #cookie #keyif #vegan #veganistanbul #veganlezzetler #pazar #kitap #kitapcafe #├Âzenyula #tiyatro
G├╝ne┼č kime iyi gelmez ki ԜǴŞĆ @sobestuff Granola ve F─▒st─▒k Ezmelerle g├╝n├╝n├╝z ayr─▒ca ayd─▒nlanacak ­čŹÇ
Temiz, katk─▒s─▒z, elyap─▒m─▒ g─▒dalar t├╝keterek bedenimize de─čer verece─čimiz g├╝zel bir Cumartesi ol'sun ­čÖĆ­čĆ╝­čîÇ ­čîč­čîč­čîč
Sevgi ve bereket herkes i├žin... Bol bol payla┼čal─▒m ki ├žo─čals─▒n ÔŁĄ´ŞĆ­čĺÜ­čĺź
G├╝ne┼č kime iyi gelmez ki ԜǴŞĆ @sobestuff Granola ve F─▒st─▒k Ezmelerle g├╝n├╝n├╝z ayr─▒ca ayd─▒nlanacak ­čŹÇ Temiz, katk─▒s─▒z, elyap─▒m─▒ g─▒dalar t├╝keterek bedenimize de─čer verece─čimiz g├╝zel bir Cumartesi ol'sun ­čÖĆ­čĆ╝­čîÇ ­čîč­čîč­čîč Sevgi ve bereket herkes i├žin... Bol bol payla┼čal─▒m ki ├žo─čals─▒n ÔŁĄ´ŞĆ­čĺÜ­čĺź
Denemek i├žin sab─▒rs─▒zlan─▒yorum ­čśŐte┼čekk├╝rler @sobestuff ­čĺ×#f─▒st─▒k #f─▒st─▒kezmesi #fistikezmesi #granola #sagliklitatli #saglikliatistirmalik #saglikliaraogun #fitness #beforeafter #preworkout #sporoncesi #spor├Âncesi
Kuru ├╝z├╝m, papaya, kabak ├žekirde─či ve daha bir s├╝r├╝ ┼čey birle┼čti, ÔÜí ┼čim┼čekler ├žakt─▒ ÔÜí, f─▒rt─▒nalar koptu ve en sonunda "Vegan Granola Bar" meydana geldi. ­čîł
#homemade #evyapimi #vegan #vegandesserts #vegantatl─▒lar #sagliklibeslenme #sagliklitatli #healthydessert #granola #izmirsipari┼č #delicious #dessert #instadessert #instafood #foodpic #vegangranola #easytomake #izmir
(RAW/├çi─č) Sa─čl─▒kl─▒ ┼čekersiz ev yap─▒m─▒ ├žikolatayla kapl─▒ enfes bisk├╝vi,  frambuazl─▒ chia re├žel + hindistan cevizi ile
­čî┐un, s├╝t, rafine ┼čeker i├žermez­čî┐ ( 6 tane - 30tl ) 
_______________________________________________________
Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. 
Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl
Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
(RAW/├çi─č) Sa─čl─▒kl─▒ ┼čekersiz ev yap─▒m─▒ ├žikolatayla kapl─▒ enfes bisk├╝vi, frambuazl─▒ chia re├žel + hindistan cevizi ile ­čî┐un, s├╝t, rafine ┼čeker i├žermez­čî┐ ( 6 tane - 30tl ) _______________________________________________________ Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
@everything_raw '─▒n sa─čl─▒kl─▒ tiramisunu afiyetle yemek i├žin ├Âzel bir sebebinin olmas─▒na gerek yokÔŁĄ
├çok az so─čuk pres hindistan cevizi ya─č─▒, ak├žaa─ča├ž ┼čurubu, hurma ve bol bol vitaminler, enzimler ve mineraller i├žerir ­čÖî­čĆŻ
________________________________________________________Pastalar─▒ istedi─činiz boyda (4-6 ki┼čilik 100tl; 7-9 ki┼čilik 150tl; 10-12 ki┼čilik 220tl)
________________________________________________________Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. 
Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl
Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
@everything_raw '─▒n sa─čl─▒kl─▒ tiramisunu afiyetle yemek i├žin ├Âzel bir sebebinin olmas─▒na gerek yokÔŁĄ ├çok az so─čuk pres hindistan cevizi ya─č─▒, ak├žaa─ča├ž ┼čurubu, hurma ve bol bol vitaminler, enzimler ve mineraller i├žerir ­čÖî­čĆŻ ________________________________________________________Pastalar─▒ istedi─činiz boyda (4-6 ki┼čilik 100tl; 7-9 ki┼čilik 150tl; 10-12 ki┼čilik 220tl) ________________________________________________________Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
├çok sevdi─čin bir arkada┼č─▒n misafir geldiyse,haz─▒rl─▒k yapaca─č─▒n i├žin sporunu sabah yapamad─▒ysan, sa─čl─▒kl─▒ olsa da bir s├╝r├╝ yiyecek haz─▒rlay─▒p ├╝st├╝ne  bir s├╝r├╝ de yediysen­čÖł­čÖłbu saatte de olsa spor yapars─▒n hem de her zamankinden 15 dakika fazla yapars─▒n ­č嬭čĺ¬O kadar ├žok yedim ki bu kaloriler kurtarmaz ama zarar─▒n neresinden d├Ânsen k├órd─▒r ­čĹŐ­čĹŐGelen can─▒m arkada┼č─▒m @oz_akg olunca karabu─čday unuyla pi┼či ve tencerede unsuz fincan keki yapt─▒m. Foto─čraflar─▒ kayd─▒r─▒nca g├Âr├╝n├╝yor. Her iki tarif de sevgili @mensureerturk e ait. Ben ┼čimdi pi┼činin tarifini vereyim,yar─▒n yine misafirim gelecek hem bug├╝n foto─čraf ├žekmeyi unuttuklar─▒m─▒ ├žekerim hem de kekimin tarifini veririm. 
6 yemek ka┼č─▒─č─▒ karabu─čday unu
1.5 su barda─č─▒ yo─čurt(karabu─čday unu ├žok su ├žekiyor. Ba┼čka bir un i├žin 1 bardak yeter)
3 yumurta 
1 paket rendelenmi┼č hellim peyniri
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat ve birka├ž damla limon suyu 
Kekik,pul biber(iste─če ba─čl─▒)
Hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒p pankek tavas─▒nda  avakado yaginda pisirdim. #sagliklihayat #sagliklitatli#saglikliyasam#saglikicin
#temizbeslenme #eatclean #cleaneating #hafifbeslenme #hafifye #healtyeats #healtylife #healty #fitfood #fittercihler #fittabaklar #lovcarbhighfat #glutenfree #glutensiz #┼čekersiz #nosugar #alkalidiyet #ketogenicdiet #karataydiyeti #diet #benimdiyetim #hepsindenakl─▒mayatan #g├╝lay─▒ntabaklar─▒ #gulayintercihleri
├çok sevdi─čin bir arkada┼č─▒n misafir geldiyse,haz─▒rl─▒k yapaca─č─▒n i├žin sporunu sabah yapamad─▒ysan, sa─čl─▒kl─▒ olsa da bir s├╝r├╝ yiyecek haz─▒rlay─▒p ├╝st├╝ne bir s├╝r├╝ de yediysen­čÖł­čÖłbu saatte de olsa spor yapars─▒n hem de her zamankinden 15 dakika fazla yapars─▒n ­č嬭čĺ¬O kadar ├žok yedim ki bu kaloriler kurtarmaz ama zarar─▒n neresinden d├Ânsen k├órd─▒r ­čĹŐ­čĹŐGelen can─▒m arkada┼č─▒m @oz_akg olunca karabu─čday unuyla pi┼či ve tencerede unsuz fincan keki yapt─▒m. Foto─čraflar─▒ kayd─▒r─▒nca g├Âr├╝n├╝yor. Her iki tarif de sevgili @mensureerturk e ait. Ben ┼čimdi pi┼činin tarifini vereyim,yar─▒n yine misafirim gelecek hem bug├╝n foto─čraf ├žekmeyi unuttuklar─▒m─▒ ├žekerim hem de kekimin tarifini veririm. 6 yemek ka┼č─▒─č─▒ karabu─čday unu 1.5 su barda─č─▒ yo─čurt(karabu─čday unu ├žok su ├žekiyor. Ba┼čka bir un i├žin 1 bardak yeter) 3 yumurta 1 paket rendelenmi┼č hellim peyniri 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat ve birka├ž damla limon suyu Kekik,pul biber(iste─če ba─čl─▒) Hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒p pankek tavas─▒nda avakado yaginda pisirdim. #sagliklihayat  #sagliklitatli #saglikliyasam #saglikicin  #temizbeslenme  #eatclean  #cleaneating  #hafifbeslenme  #hafifye  #healtyeats  #healtylife  #healty  #fitfood  #fittercihler  #fittabaklar  #lovcarbhighfat  #glutenfree  #glutensiz  #┼čekersiz  #nosugar  #alkalidiyet  #ketogenicdiet  #karataydiyeti  #diet  #benimdiyetim  #hepsindenakl─▒mayatan  #g├╝lay─▒ntabaklar─▒  #gulayintercihleri 
Sa─čl─▒kl─▒ ve Hafif :) Do─ča├žlama a┼č├ž─▒ oldu─čum i├žin bir kez yapt─▒─č─▒m─▒ ikinci kez yapam─▒yorum o y├╝zden ho┼čuma gidenleri hemen yaz─▒yorum mecburen :) 1. Kural = Ayr─▒ ayr─▒ yemekten ho┼čland─▒─č─▒n─▒z her ┼čey bir araya gelebilir oranlar─▒n─▒ yapa yapa tutturursunuz nas─▒lsa :) Tarif; @devrimakkaya.yoga n─▒n hediye etti─či glutensiz yulaf─▒n son b├Âl├╝m├╝n├╝ kulland─▒m. Yulaf─▒ biraz ├Â─č├╝tmek muhallebi k─▒vam─▒n─▒ sa─čl─▒yor. Glutensiz bulamazsan─▒z da dert de─čil arada ka├žamak iyidir. ─░├žine ceviz, ├žiya tohumu ve hindistan cevizi s├╝t├╝, organik kakao, ┼čeker olarak da ke├žiboynuzu tozu ve hindistancevizi ┼čekeri koydum. Blendrdan ge├žirip muhallebi k─▒vam─▒na getirdim. ┼×imdi misafirler gelene kadar dolapta so─čuyorlar :) Servis yaparken de ├╝zerine muzu ezip balla kar─▒┼čt─▒raca─č─▒m. En en en ├╝ste de yar─▒m ceviz ile s├╝sleyece─čim. Oldu bittiii :) Afiyet olsun. Bu malzemeleriniz yoksa normal yulaf do─čal bal ve kakaodan da yapabilirsiniz her ko┼čulda paket ├žikolatadan iyi. .
Ayurvedik olarak caizmidir sorusunu @yoga_sine hocama sorun ben y├╝kseleni bo─ča bir insan olarak bazen damak tad─▒ ar─▒yorum :) .
@devrimakkaya.yoga  Kampa gittin telin ├žekmiyor ama sonra g├Âr├╝rs├╝n nas─▒lsa :) "son b├Âl├╝m├╝" k─▒sm─▒n─▒ ├Âzellikle yazd─▒m :) Sipari┼č hediye :) .
.
.
#yummy #sugarfree #glutenfree #delicious #offthemat #yogateacherskitchen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklitatli
Sa─čl─▒kl─▒ ve Hafif :) Do─ča├žlama a┼č├ž─▒ oldu─čum i├žin bir kez yapt─▒─č─▒m─▒ ikinci kez yapam─▒yorum o y├╝zden ho┼čuma gidenleri hemen yaz─▒yorum mecburen :) 1. Kural = Ayr─▒ ayr─▒ yemekten ho┼čland─▒─č─▒n─▒z her ┼čey bir araya gelebilir oranlar─▒n─▒ yapa yapa tutturursunuz nas─▒lsa :) Tarif; @devrimakkaya.yoga n─▒n hediye etti─či glutensiz yulaf─▒n son b├Âl├╝m├╝n├╝ kulland─▒m. Yulaf─▒ biraz ├Â─č├╝tmek muhallebi k─▒vam─▒n─▒ sa─čl─▒yor. Glutensiz bulamazsan─▒z da dert de─čil arada ka├žamak iyidir. ─░├žine ceviz, ├žiya tohumu ve hindistan cevizi s├╝t├╝, organik kakao, ┼čeker olarak da ke├žiboynuzu tozu ve hindistancevizi ┼čekeri koydum. Blendrdan ge├žirip muhallebi k─▒vam─▒na getirdim. ┼×imdi misafirler gelene kadar dolapta so─čuyorlar :) Servis yaparken de ├╝zerine muzu ezip balla kar─▒┼čt─▒raca─č─▒m. En en en ├╝ste de yar─▒m ceviz ile s├╝sleyece─čim. Oldu bittiii :) Afiyet olsun. Bu malzemeleriniz yoksa normal yulaf do─čal bal ve kakaodan da yapabilirsiniz her ko┼čulda paket ├žikolatadan iyi. . Ayurvedik olarak caizmidir sorusunu @yoga_sine hocama sorun ben y├╝kseleni bo─ča bir insan olarak bazen damak tad─▒ ar─▒yorum :) . @devrimakkaya.yoga Kampa gittin telin ├žekmiyor ama sonra g├Âr├╝rs├╝n nas─▒lsa :) "son b├Âl├╝m├╝" k─▒sm─▒n─▒ ├Âzellikle yazd─▒m :) Sipari┼č hediye :) . . . #yummy  #sugarfree  #glutenfree  #delicious  #offthemat  #yogateacherskitchen  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sagliklitatli 
Kalpli so─čuk s├╝tl├╝ kahvem,1 dilim tam bu─čday ekmek ├╝st├╝ 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ #fistikezmesi ve meyveler bir de f─▒st─▒k ezmesini incirle deneyin.Torpilli ara ├ž├╝nk├╝ a├ž─▒m Ve #sporsonras─▒ ­čśŐ#ara├Â─č├╝n #snacks #snacktime #snackhealthy #healthysnack #peanutbutter #incir #sagliklitatli #so─čukkahve #coldcoffee #fitgirlmotivation #fitness #fitnessjourney #motivation #motivasyon #fitnessgirl #gymgirlsdaily #healhtylife #sa─čl─▒kl─▒beslenme #beforeafter #transformation #transformationjourney #getfit #getfitjourney #weightloss #weightlossjourney #renklisunumlar #mutfakgram
Kalpli so─čuk s├╝tl├╝ kahvem,1 dilim tam bu─čday ekmek ├╝st├╝ 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ #fistikezmesi  ve meyveler bir de f─▒st─▒k ezmesini incirle deneyin.Torpilli ara ├ž├╝nk├╝ a├ž─▒m Ve #sporsonras─▒  ­čśŐ#ara├Â─č├╝n  #snacks  #snacktime  #snackhealthy  #healthysnack  #peanutbutter  #incir  #sagliklitatli  #so─čukkahve  #coldcoffee  #fitgirlmotivation  #fitness  #fitnessjourney  #motivation  #motivasyon  #fitnessgirl  #gymgirlsdaily  #healhtylife  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #beforeafter  #transformation  #transformationjourney  #getfit  #getfitjourney  #weightloss  #weightlossjourney  #renklisunumlar  #mutfakgram 
Acikanlara ara ogun, yada bucukluk ogun­čĹćAltta incir, ustte quark, tepede chia, keten tohumu ve badem. Afiyetle ­čśő #healtysnacks #saglikliatistirmalik #sagliklitatli #eatclean #sagliklibesleniyoruz #sagliklitabaklar #glutenfree #sugarfree #lowcarb #alkalidiyet #ketojenikdiyet #saglikliyiyeceklerlezzetsizolmakzorundadegil #fig #quark #almond #chiaseeds
Sabah kahvalt─▒ yapabilece─činiz harika pancakeler ­čŹź­čŹź
­čŹô ├ťst├╝n├╝ ├žilek ve muzla s├╝sleyebilirsiniz ­čśő
Sabah kahvalt─▒ yapabilece─činiz harika pancakeler ­čŹź­čŹź ­čŹô ├ťst├╝n├╝ ├žilek ve muzla s├╝sleyebilirsiniz ­čśő
G├╝nayd─▒n @mensureerturk granolas─▒ ve #guark ile kahvalt─▒.Daha ├Ânceden de s├Âylemi┼čtim @mensureerturk han─▒m─▒n sayfas─▒n─▒ inceleyin.├çok g├╝zel granola ,ezmeler yap─▒yor Ve gelirini yard─▒m kurulu┼člar─▒na ba─č─▒┼čl─▒yor.Belki destek olmak istersiniz­čÖĆ#kahvalt─▒ #breakfast #breakfasttime #healthybreakfast #granola #morning #goodmorning #gootenmorgen #sekguark #sagliklitatli #fitness #eatclean #beforeandafter #benimkahvaltim #kahvaltiyadair #beforeafter #beforeandafterweightloss #transformation #transformationjourney #fitnessjourney #fitnessmotivation #motivasyon #motivation #fitgirlmotivation #fitgirls #gym #gymgirlsdaily #gymgirlmotivation #healthydiet
G├╝nayd─▒n @mensureerturk granolas─▒ ve #guark  ile kahvalt─▒.Daha ├Ânceden de s├Âylemi┼čtim @mensureerturk han─▒m─▒n sayfas─▒n─▒ inceleyin.├çok g├╝zel granola ,ezmeler yap─▒yor Ve gelirini yard─▒m kurulu┼člar─▒na ba─č─▒┼čl─▒yor.Belki destek olmak istersiniz­čÖĆ#kahvalt─▒  #breakfast  #breakfasttime  #healthybreakfast  #granola  #morning  #goodmorning  #gootenmorgen  #sekguark  #sagliklitatli  #fitness  #eatclean  #beforeandafter  #benimkahvaltim  #kahvaltiyadair  #beforeafter  #beforeandafterweightloss  #transformation  #transformationjourney  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #motivasyon  #motivation  #fitgirlmotivation  #fitgirls  #gym  #gymgirlsdaily  #gymgirlmotivation  #healthydiet 
Bu bu nedir bu? Ad─▒n─▒ Can koydu "elmal─▒ hurma" imi┼č ­čśŐ Can'a yapt─▒─č─▒m #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k a bir ├Ârnek olsun, #hemb├╝y├╝klerehemk├╝├ž├╝klere #afiyetolsun diye payla┼čay─▒m istedim. Kayd─▒rgitli (isimanas─▒ olabilirim) videoda da g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ├╝zre Can bey pek biyendi ve i├žindekilerin bir k─▒sm─▒n─▒ sizlerle payla┼čt─▒. Tarifin tamam─▒ ┼ču ┼čekil: 1 ye┼čil elmay─▒ rendeliyosunuz ­čŹĆ ve elmal─▒ kurabiyenin i├žisi gibi yar─▒m tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistancevizi ya─č─▒ ile kavuruyosunuz. Sonra i├žerisine k├╝p k├╝p do─čranm─▒┼č 1 adet medine hurmas─▒n─▒ ve 15-20 adet sar─▒ ├╝z├╝m├╝ ekliyorsunuz. Ceviz ├žok yak─▒┼č─▒r ama ben tam cevize uzand─▒m k─▒racakken Can "ceviz koyma anne" diye buyurunca, ├žocu─ča ve d├╝┼č├╝ncelerine sayg─▒ ad─▒na boynum b├╝k├╝k geri koydum cevizleri ama siz koyun ­čśŐ tar├ž─▒n olmazsa olmaz zaten. Sonra yar─▒m ├žay barda─č─▒ kadar s├╝t ve o s├╝t├╝ dengeleyecek kadar da ke├ži boynuzu tozu koydum ve biraz daha pi┼čirip alt─▒n─▒ kapatt─▒m. Ke├žiboynuzu tozu olmasa daha g├╝zel olurdu o biraz tad─▒ bask─▒lad─▒ gibi ama faydas─▒ ve Can'─▒n gayet istekli yiyi┼či g├Âz├Ân├╝nde bulundurulursa ├žok da yanl─▒┼č bir hareket olmad─▒─č─▒ kan─▒s─▒nday─▒m. ├çok uzatt─▒m ­čÖł ha son olarak s─▒cak da ├žok g├╝zeldi ama buzdolab─▒nda so─ču─čunca daha bi g├╝zel olmu┼č ­čśő #deneyin #tavsiyemdir #┼čekersiz #sekersiztarifler #sagliklitatli #tatl─▒ #bebekyemekleri #blw #blwtarifleri #blwanneleri #lokmal─▒k #alternatiftatlar #iyigeceler
Bu bu nedir bu? Ad─▒n─▒ Can koydu "elmal─▒ hurma" imi┼č ­čśŐ Can'a yapt─▒─č─▒m #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  a bir ├Ârnek olsun, #hemb├╝y├╝klerehemk├╝├ž├╝klere  #afiyetolsun  diye payla┼čay─▒m istedim. Kayd─▒rgitli (isimanas─▒ olabilirim) videoda da g├Ârd├╝─č├╝n├╝z ├╝zre Can bey pek biyendi ve i├žindekilerin bir k─▒sm─▒n─▒ sizlerle payla┼čt─▒. Tarifin tamam─▒ ┼ču ┼čekil: 1 ye┼čil elmay─▒ rendeliyosunuz ­čŹĆ ve elmal─▒ kurabiyenin i├žisi gibi yar─▒m tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistancevizi ya─č─▒ ile kavuruyosunuz. Sonra i├žerisine k├╝p k├╝p do─čranm─▒┼č 1 adet medine hurmas─▒n─▒ ve 15-20 adet sar─▒ ├╝z├╝m├╝ ekliyorsunuz. Ceviz ├žok yak─▒┼č─▒r ama ben tam cevize uzand─▒m k─▒racakken Can "ceviz koyma anne" diye buyurunca, ├žocu─ča ve d├╝┼č├╝ncelerine sayg─▒ ad─▒na boynum b├╝k├╝k geri koydum cevizleri ama siz koyun ­čśŐ tar├ž─▒n olmazsa olmaz zaten. Sonra yar─▒m ├žay barda─č─▒ kadar s├╝t ve o s├╝t├╝ dengeleyecek kadar da ke├ži boynuzu tozu koydum ve biraz daha pi┼čirip alt─▒n─▒ kapatt─▒m. Ke├žiboynuzu tozu olmasa daha g├╝zel olurdu o biraz tad─▒ bask─▒lad─▒ gibi ama faydas─▒ ve Can'─▒n gayet istekli yiyi┼či g├Âz├Ân├╝nde bulundurulursa ├žok da yanl─▒┼č bir hareket olmad─▒─č─▒ kan─▒s─▒nday─▒m. ├çok uzatt─▒m ­čÖł ha son olarak s─▒cak da ├žok g├╝zeldi ama buzdolab─▒nda so─ču─čunca daha bi g├╝zel olmu┼č ­čśő #deneyin  #tavsiyemdir  #┼čekersiz  #sekersiztarifler  #sagliklitatli  #tatl─▒  #bebekyemekleri  #blw  #blwtarifleri  #blwanneleri  #lokmal─▒k  #alternatiftatlar  #iyigeceler 
Donuts donuts donutsss ­čŹę­čÖł­čśü
RAFINE  ┼×EKER, un, s├╝t, hayvansal g─▒da ILAVESIZ! ­čî┐
_______________________________________________________
1 tane - 10 tl 
Minimum sipari┼č 4 tane
_______________________________________________________
Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. 
Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl
Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
Donuts donuts donutsss ­čŹę­čÖł­čśü RAFINE ┼×EKER, un, s├╝t, hayvansal g─▒da ILAVESIZ! ­čî┐ _______________________________________________________ 1 tane - 10 tl Minimum sipari┼č 4 tane _______________________________________________________ Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
├ç├╝nk├╝ baz─▒ tarifler ger├žekten v├╝cut bulmal─▒" Show some love ÔťĘYabanmersinli granola pie ÔťĘRaw-vegan #econuntarifi ­čŹç 
Taban i├žin: 300 gr granola, 1/3 cup hindistancevizi ya─č─▒ blenderda beraber d├Ând├╝r├╝n 20x20 tabana yay─▒n
├ťst : 1.5 cup ├ži─č kaju(3 saat suda beklemi┼č) 1/3 cup bal , 1/3 cup hindistancevizi ya─č─▒ , 1/2 yabanmersini , 1 tam limonun suyu robotta p├╝r├╝zs├╝z k─▒vama gelene kadar ├žal─▒┼čt─▒r─▒n, taban─▒n ├╝zerine yay─▒n ve dondurun. Yaz/k─▒┼č nugger keyfi s├╝rmek isteyenlere ­čŹ░

#vegan #plantbased #rawfood #healthysnacks #foodblogger #foodie #instafood #tarifsunum #mutfakgram #mutfakgrambest #sagliklitatli #sagliklitarifler #sekersiz #healthydessert #feedfeed #granola #ara├Â─č├╝n #diyet #paleolife #paleodiet #foodporn #yemeksanat─▒ #art #bestoftheday #buzzfeed #cashew #kaju #aktive #yemekblogu
├ç├╝nk├╝ baz─▒ tarifler ger├žekten v├╝cut bulmal─▒" Show some love ÔťĘYabanmersinli granola pie ÔťĘRaw-vegan #econuntarifi  ­čŹç Taban i├žin: 300 gr granola, 1/3 cup hindistancevizi ya─č─▒ blenderda beraber d├Ând├╝r├╝n 20x20 tabana yay─▒n ├ťst : 1.5 cup ├ži─č kaju(3 saat suda beklemi┼č) 1/3 cup bal , 1/3 cup hindistancevizi ya─č─▒ , 1/2 yabanmersini , 1 tam limonun suyu robotta p├╝r├╝zs├╝z k─▒vama gelene kadar ├žal─▒┼čt─▒r─▒n, taban─▒n ├╝zerine yay─▒n ve dondurun. Yaz/k─▒┼č nugger keyfi s├╝rmek isteyenlere ­čŹ░ #vegan  #plantbased  #rawfood  #healthysnacks  #foodblogger  #foodie  #instafood  #tarifsunum  #mutfakgram  #mutfakgrambest  #sagliklitatli  #sagliklitarifler  #sekersiz  #healthydessert  #feedfeed  #granola  #ara├Â─č├╝n  #diyet  #paleolife  #paleodiet  #foodporn  #yemeksanat─▒  #art  #bestoftheday  #buzzfeed  #cashew  #kaju  #aktive  #yemekblogu 
┼×ekersiz Yulafl─▒ Kakaolu Puding. A├ž─▒kcas─▒ en b├╝y├╝k ┼čanslar─▒mdan birisi normal zamanlarda tatl─▒ iste─čimin olmamas─▒. ├çok nadir olarak (misal bug├╝n) can─▒m isteyebiliyor. B├Âyle durumlar i├žinde gayet makul se├ženekler bulunuyor. Yukar─▒daki muhte┼čem pudingi yapmak hem kolay hem ├žok zaman alm─▒yor. Malzemeler; yar─▒m litre s├╝t, bir bardak civar─▒nda yulaf ezmesi, evde kuru olarak bulunabilecek (hurma olur, kay─▒s─▒ olur, erik olur) bunlardan bir ka├ž par├ža ince ince do─čranm─▒┼č ┼čekilde ve kakao. Yap─▒l─▒┼č─▒; s├╝t├╝n i├žine kuru meyve par├žalar─▒n─▒ koyun ─▒s─▒t─▒n. Somra yulaf─▒ ilave edin biraz daha kar─▒┼čt─▒rarak ─▒s─▒t─▒n. Sonra kakaoyuda ekleyip blenderdan ge├žirin. Biraz daha ─▒s─▒nd─▒ktan sonra pudinginiz haz─▒r. Benim tercihim so─čuk yemek oluyor. O ┼čekilde daha lezzeti oturmu┼č oluyor. Birde servisten ├Ânce ├žok az hindistan cevizi d├Âk├╝yorum lezzet i├žin. Afiyet olsun.
┼×ekersiz Yulafl─▒ Kakaolu Puding. A├ž─▒kcas─▒ en b├╝y├╝k ┼čanslar─▒mdan birisi normal zamanlarda tatl─▒ iste─čimin olmamas─▒. ├çok nadir olarak (misal bug├╝n) can─▒m isteyebiliyor. B├Âyle durumlar i├žinde gayet makul se├ženekler bulunuyor. Yukar─▒daki muhte┼čem pudingi yapmak hem kolay hem ├žok zaman alm─▒yor. Malzemeler; yar─▒m litre s├╝t, bir bardak civar─▒nda yulaf ezmesi, evde kuru olarak bulunabilecek (hurma olur, kay─▒s─▒ olur, erik olur) bunlardan bir ka├ž par├ža ince ince do─čranm─▒┼č ┼čekilde ve kakao. Yap─▒l─▒┼č─▒; s├╝t├╝n i├žine kuru meyve par├žalar─▒n─▒ koyun ─▒s─▒t─▒n. Somra yulaf─▒ ilave edin biraz daha kar─▒┼čt─▒rarak ─▒s─▒t─▒n. Sonra kakaoyuda ekleyip blenderdan ge├žirin. Biraz daha ─▒s─▒nd─▒ktan sonra pudinginiz haz─▒r. Benim tercihim so─čuk yemek oluyor. O ┼čekilde daha lezzeti oturmu┼č oluyor. Birde servisten ├Ânce ├žok az hindistan cevizi d├Âk├╝yorum lezzet i├žin. Afiyet olsun.
Cay saatine yetisti, citir yulafli cikolata parcacikli kurabiyeÔŁĄ´ŞĆ Siz markete gidip paketli, icinde ne oldugu belirsiz bir biskuvi alana kadar sipsak hazir! 
4 kasik yulaf
2 kasik badem unu
1 corba kasigi kavrulmus susam
1 corba kasigi kavrulmus ceviz
1 corba kasigi kavrulmus keten tohumu
2 corba kasigi fistik ezmesi
1 tutam tarcin
1 tutam kakao
Azicik deniz tuzu
Istediginiz kadar dogranmis cikolata, ben sekersiz kullandim

Ceviz, susam ve keten tohumunu tavada kokusu cikana kadar kavurun, yulaf, badem unu, tarcin ve kakaoyu da ekleyip 1-2 dakika daha dusuk ateste pisirin. Kalan malzemeleri de karistirip top yapin, onceden isitilmjs 180 derece firinda 22 dk pisirin. Ben az sekerli seviyorum, isterseniz topcuklarin uzerine esmer seker serpistirebilirsiniz.  O arada cayinizi, kahvenizi hazirlayin, instagram'da fink atin. Topcuklar firindan cikar cikmaz sucluluk duygusu olmadan mideciginize indirinÔŁĄ´ŞĆ­čĹî­čĆ╗ #sagliklitatli#tarif#keyifsanati ÔÜí´ŞĆbadem unu bulamayanlar, soyulmus bademi azicik nisasta ile rondodan gecirip un ufak edin­čĺź
Cay saatine yetisti, citir yulafli cikolata parcacikli kurabiyeÔŁĄ´ŞĆ Siz markete gidip paketli, icinde ne oldugu belirsiz bir biskuvi alana kadar sipsak hazir! 4 kasik yulaf 2 kasik badem unu 1 corba kasigi kavrulmus susam 1 corba kasigi kavrulmus ceviz 1 corba kasigi kavrulmus keten tohumu 2 corba kasigi fistik ezmesi 1 tutam tarcin 1 tutam kakao Azicik deniz tuzu Istediginiz kadar dogranmis cikolata, ben sekersiz kullandim Ceviz, susam ve keten tohumunu tavada kokusu cikana kadar kavurun, yulaf, badem unu, tarcin ve kakaoyu da ekleyip 1-2 dakika daha dusuk ateste pisirin. Kalan malzemeleri de karistirip top yapin, onceden isitilmjs 180 derece firinda 22 dk pisirin. Ben az sekerli seviyorum, isterseniz topcuklarin uzerine esmer seker serpistirebilirsiniz. O arada cayinizi, kahvenizi hazirlayin, instagram'da fink atin. Topcuklar firindan cikar cikmaz sucluluk duygusu olmadan mideciginize indirinÔŁĄ´ŞĆ­čĹî­čĆ╗ #sagliklitatli #tarif #keyifsanati  ÔÜí´ŞĆbadem unu bulamayanlar, soyulmus bademi azicik nisasta ile rondodan gecirip un ufak edin­čĺź
#Repost @fatosnadiroglu (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Bug├╝n pek bir hamarat─▒m ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ Evdeki olgun muzlar─▒ kakaolu toplar yaparak de─čerlendirmek istedim ­čŹî Kakaolu toplar─▒n en ├žok sevdi─čim k─▒sm─▒ tarifte ├Âzg├╝r olmak ­čôŁ Her seferinde farkl─▒ malzemelerle deniyorum ­čî░ Normalde hindistan cevizi ya─č─▒ kullan─▒yorum ama bu sefer hindistan cevizi rendesini ile ├╝zerini s├╝sledi─čim i├žin ya─č─▒n─▒ eklemedim ­čŹł Bu pratik tarifi yapman─▒z el ├žabuklu─čunuza g├Âre 15-20 dk aras─▒ s├╝r├╝yor ÔĆ░ Hem pratik, hem lezzetli hem de sa─čl─▒kl─▒ daha ne olsun ­čśő 
Malzemeler ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│
1 avu├ž f─▒nd─▒k ­čî░
1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ­čąä
2 adet olgun muz­čŹî
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakao­čŹź
├ľnce yulaf ve f─▒nd─▒─č─▒ biraz tavada ─▒s─▒tt─▒m sonras─▒nda ├Ânceden ezdi─čim muzlar─▒n i├žerisine kakao ile birlikte ekleyip hepsini kar─▒┼čt─▒rd─▒m ve ellerimle ┼čekil verip buzlukta beklettim ÔŁä´ŞĆ 1-2 saat sonra buzluktan ├ž─▒kar─▒p ├╝zerini hindistan cevizi ile s├╝sledim ­čśÄ 
Yapacak olanlara ┼čimdiden afiyetler ­čśő Yap─▒l─▒┼č─▒n─▒ historyden takip edebilirisiniz ­čÖő­čĆ╗­čśŐ #recipes #tarif #dessert #kakaolutoplar #cacaoballs #coconut #coconutballs #tatl─▒ #sagliklitatli #┼čekersiz #sugarfree #health #food #foodphotography #photooftheday #instafood #eatclean #eat #snack #lowcalorie #phytreat #treatyourself
#Repost  @fatosnadiroglu (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Bug├╝n pek bir hamarat─▒m ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ Evdeki olgun muzlar─▒ kakaolu toplar yaparak de─čerlendirmek istedim ­čŹî Kakaolu toplar─▒n en ├žok sevdi─čim k─▒sm─▒ tarifte ├Âzg├╝r olmak ­čôŁ Her seferinde farkl─▒ malzemelerle deniyorum ­čî░ Normalde hindistan cevizi ya─č─▒ kullan─▒yorum ama bu sefer hindistan cevizi rendesini ile ├╝zerini s├╝sledi─čim i├žin ya─č─▒n─▒ eklemedim ­čŹł Bu pratik tarifi yapman─▒z el ├žabuklu─čunuza g├Âre 15-20 dk aras─▒ s├╝r├╝yor ÔĆ░ Hem pratik, hem lezzetli hem de sa─čl─▒kl─▒ daha ne olsun ­čśő Malzemeler ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ 1 avu├ž f─▒nd─▒k ­čî░ 1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ­čąä 2 adet olgun muz­čŹî 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakao­čŹź ├ľnce yulaf ve f─▒nd─▒─č─▒ biraz tavada ─▒s─▒tt─▒m sonras─▒nda ├Ânceden ezdi─čim muzlar─▒n i├žerisine kakao ile birlikte ekleyip hepsini kar─▒┼čt─▒rd─▒m ve ellerimle ┼čekil verip buzlukta beklettim ÔŁä´ŞĆ 1-2 saat sonra buzluktan ├ž─▒kar─▒p ├╝zerini hindistan cevizi ile s├╝sledim ­čśÄ Yapacak olanlara ┼čimdiden afiyetler ­čśő Yap─▒l─▒┼č─▒n─▒ historyden takip edebilirisiniz ­čÖő­čĆ╗­čśŐ #recipes  #tarif  #dessert  #kakaolutoplar  #cacaoballs  #coconut  #coconutballs  #tatl─▒  #sagliklitatli  #┼čekersiz  #sugarfree  #health  #food  #foodphotography  #photooftheday  #instafood  #eatclean  #eat  #snack  #lowcalorie  #phytreat  #treatyourself 
Bug├╝n pek bir hamarat─▒m ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ Evdeki olgun muzlar─▒ kakaolu toplar yaparak de─čerlendirmek istedim ­čŹî Kakaolu toplar─▒n en ├žok sevdi─čim k─▒sm─▒ tarifte ├Âzg├╝r olmak ­čôŁ Her seferinde farkl─▒ malzemelerle deniyorum ­čî░ Normalde hindistan cevizi ya─č─▒ kullan─▒yorum ama bu sefer hindistan cevizi rendesini ile ├╝zerini s├╝sledi─čim i├žin ya─č─▒n─▒ eklemedim ­čŹł Bu pratik tarifi yapman─▒z el ├žabuklu─čunuza g├Âre 15-20 dk aras─▒ s├╝r├╝yor ÔĆ░ Hem pratik, hem lezzetli hem de sa─čl─▒kl─▒ daha ne olsun ­čśő 
Malzemeler ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│
1 avu├ž f─▒nd─▒k ­čî░
1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ­čąä
2 adet olgun muz­čŹî
2 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakao­čŹź
├ľnce yulaf ve f─▒nd─▒─č─▒ biraz tavada ─▒s─▒tt─▒m sonras─▒nda ├Ânceden ezdi─čim muzlar─▒n i├žerisine kakao ile birlikte ekleyip hepsini kar─▒┼čt─▒rd─▒m ve ellerimle ┼čekil verip buzlukta beklettim ÔŁä´ŞĆ 1-2 saat sonra buzluktan ├ž─▒kar─▒p ├╝zerini hindistan cevizi ile s├╝sledim ­čśÄ 
Yapacak olanlara ┼čimdiden afiyetler ­čśő Yap─▒l─▒┼č─▒n─▒ historyden takip edebilirisiniz ­čÖő­čĆ╗­čśŐ #recipes #tarif #dessert #kakaolutoplar #cacaoballs #coconut #coconutballs #tatl─▒ #sagliklitatli #┼čekersiz #sugarfree #health #food #foodphotography #photooftheday #instafood #eatclean #eat #snack #lowcalorie #phytreat #treatyourself
Bug├╝n pek bir hamarat─▒m ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ Evdeki olgun muzlar─▒ kakaolu toplar yaparak de─čerlendirmek istedim ­čŹî Kakaolu toplar─▒n en ├žok sevdi─čim k─▒sm─▒ tarifte ├Âzg├╝r olmak ­čôŁ Her seferinde farkl─▒ malzemelerle deniyorum ­čî░ Normalde hindistan cevizi ya─č─▒ kullan─▒yorum ama bu sefer hindistan cevizi rendesini ile ├╝zerini s├╝sledi─čim i├žin ya─č─▒n─▒ eklemedim ­čŹł Bu pratik tarifi yapman─▒z el ├žabuklu─čunuza g├Âre 15-20 dk aras─▒ s├╝r├╝yor ÔĆ░ Hem pratik, hem lezzetli hem de sa─čl─▒kl─▒ daha ne olsun ­čśő Malzemeler ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ 1 avu├ž f─▒nd─▒k ­čî░ 1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ­čąä 2 adet olgun muz­čŹî 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakao­čŹź ├ľnce yulaf ve f─▒nd─▒─č─▒ biraz tavada ─▒s─▒tt─▒m sonras─▒nda ├Ânceden ezdi─čim muzlar─▒n i├žerisine kakao ile birlikte ekleyip hepsini kar─▒┼čt─▒rd─▒m ve ellerimle ┼čekil verip buzlukta beklettim ÔŁä´ŞĆ 1-2 saat sonra buzluktan ├ž─▒kar─▒p ├╝zerini hindistan cevizi ile s├╝sledim ­čśÄ Yapacak olanlara ┼čimdiden afiyetler ­čśő Yap─▒l─▒┼č─▒n─▒ historyden takip edebilirisiniz ­čÖő­čĆ╗­čśŐ #recipes  #tarif  #dessert  #kakaolutoplar  #cacaoballs  #coconut  #coconutballs  #tatl─▒  #sagliklitatli  #┼čekersiz  #sugarfree  #health  #food  #foodphotography  #photooftheday  #instafood  #eatclean  #eat  #snack  #lowcalorie  #phytreat  #treatyourself 
Ben bu cavdar ununu bitirmeden rahat durmayacagim.­čśŐ
Sabah kahvaltisi icin muzlu krep yaptim.Ilk basta niyetim sadece 2yumurta ve 2muzdan olusan krep yapmakti ama sonradan 2yemek kasigi cavdar unu da ekledim.Haaaa birazda toz hindistan cevizi.
Tadi mi?Enfes bir sey oldu yine ya!!!!
Mukemmel krepler icin bu tarifte puf noktasi onemli.Cok k─▒s─▒k ate┼čte pi┼čirmek ve kaliteli bir tava.
2yumurta+2muz+2yemek kasigi cavdar unu ve toz hindistan cevizi+yarim paket kabartma tozundan toplam 4tane krep cikti.Afiyetle yedim.Aferim bana ­čśü­čśé­čśâ #diyet #diet #diyetyemekleri #diyethesaplaritakiplesiyor #sagliklitatli #sagliklibedeneyolculuk #sagliklibeslenme #saglikliyasam #pilates #yoga #fitness #aerobic #muz #yumurta #muzlukrep #krep
Ben bu cavdar ununu bitirmeden rahat durmayacagim.­čśŐ Sabah kahvaltisi icin muzlu krep yaptim.Ilk basta niyetim sadece 2yumurta ve 2muzdan olusan krep yapmakti ama sonradan 2yemek kasigi cavdar unu da ekledim.Haaaa birazda toz hindistan cevizi. Tadi mi?Enfes bir sey oldu yine ya!!!! Mukemmel krepler icin bu tarifte puf noktasi onemli.Cok k─▒s─▒k ate┼čte pi┼čirmek ve kaliteli bir tava. 2yumurta+2muz+2yemek kasigi cavdar unu ve toz hindistan cevizi+yarim paket kabartma tozundan toplam 4tane krep cikti.Afiyetle yedim.Aferim bana ­čśü­čśé­čśâ #diyet  #diet  #diyetyemekleri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sagliklitatli  #sagliklibedeneyolculuk  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #pilates  #yoga  #fitness  #aerobic  #muz  #yumurta  #muzlukrep  #krep 
G├╝nayd─▒n ­čśŐbu sefer @fitolsakya tam tarifine g├Âre yapt─▒m #muzluirmiklapam .Ak┼čamdan yap─▒p dolaba koydum .Do─čuk so─čuk mis oldu tatl─▒ ka├žama─č─▒ demeden g├Ân├╝l rahatl─▒─č─▒yla yiyebilirsiniz Ôś║´ŞĆ#sagliklitatli #g├╝nayd─▒n #morning #goodmorning #gootenmorgen #kahvalt─▒ #kahvaltiyadair #healthybreakfast #breakfast #breakfasttime #eatclean #beforeandafter #beforeafter #beforeandafterweightloss #weightloss #transformation #fitness #getfit #gym #gymgirlsdaily #gymgirls
G├╝nayd─▒n ­čśŐbu sefer @fitolsakya tam tarifine g├Âre yapt─▒m #muzluirmiklapam  .Ak┼čamdan yap─▒p dolaba koydum .Do─čuk so─čuk mis oldu tatl─▒ ka├žama─č─▒ demeden g├Ân├╝l rahatl─▒─č─▒yla yiyebilirsiniz Ôś║´ŞĆ#sagliklitatli  #g├╝nayd─▒n  #morning  #goodmorning  #gootenmorgen  #kahvalt─▒  #kahvaltiyadair  #healthybreakfast  #breakfast  #breakfasttime  #eatclean  #beforeandafter  #beforeafter  #beforeandafterweightloss  #weightloss  #transformation  #fitness  #getfit  #gym  #gymgirlsdaily  #gymgirls 
Ara ├Â─č├╝n ama be─čenmedim.Hindistan cevizli ve hurmal─▒.Anlayamad─▒─č─▒m bir uyumsuzluk vard─▒ #ara├Â─č├╝n #snacktime #snacks #eatclean #cleaneating #cleaneats #temizbeslen #kurmebar #sagliklitatli #saglikliaraogun
Raw snickers ­čÖłÔŁú´ŞĆ
Rafine ┼čeker, s├╝t ├╝r├╝nleri i├žemez! Sadece kaliteli sa─čl─▒kl─▒ i├žindekiler: ├ži─č kaju, ├ži─č badem, f─▒srt─▒k, hurma,sertifikal─▒ organik kakao ya─č─▒, sertifikal─▒ organik cacao, ak├žaa─ča├ž ┼čurubu­čî▒­čî▒­čî▒
_______________________________________________________
1 tane- 11tl
Tatl─▒lardan (mini cheesecake, donut, snickers ) kendi zevkinize g├Âre kutu olu┼čturabilirsiniz, toplam minimum 4 tane
_______________________________________________________
Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. 
Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl
Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
Raw snickers ­čÖłÔŁú´ŞĆ Rafine ┼čeker, s├╝t ├╝r├╝nleri i├žemez! Sadece kaliteli sa─čl─▒kl─▒ i├žindekiler: ├ži─č kaju, ├ži─č badem, f─▒srt─▒k, hurma,sertifikal─▒ organik kakao ya─č─▒, sertifikal─▒ organik cacao, ak├žaa─ča├ž ┼čurubu­čî▒­čî▒­čî▒ _______________________________________________________ 1 tane- 11tl Tatl─▒lardan (mini cheesecake, donut, snickers ) kendi zevkinize g├Âre kutu olu┼čturabilirsiniz, toplam minimum 4 tane _______________________________________________________ Bah├že┼čehirden kendi adresimden teslim ├╝cretsiz. Bah├že┼čehir kap─▒ teslim +5 tl Beylikd├╝z├╝, Bak─▒rk├Ây,Ye┼čilk├Ây, Florya teslim +10 tl
S├╝rpriiz­čÄł├çok yak─▒nda

#Repost @haberaks (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Beslenme ile ilgili her t├╝rl├╝ konu Diyetisyen Simge Erdal ile #Beslenme├çantam'da! ├çok yak─▒nda #HaberaksTV'de! ­čśë #diyetisyen #diyethesaplar─▒ #diyetkarde┼čligi
├çilekli irmik tatl─▒s─▒ miss­čÖĆ 
├çocuklu─čumuzun lezzeti, hatta belkide kimimizin ilk denedi─či tatl─▒ olan irmik helvasinin sa─čliklisini yapmamak olmazd─▒ hemde hurmayla tatlandirdim, ├žilekte ekledim oldu daha nefis­čĹŹ­čśŹ #irmikhelvasi #├žilekliirmiktatl─▒s─▒ #├žilekli #saglikli #sekersiz #vegan #diyet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklitarifler #sagliklitatli #sagliklialiskanliklar #healty #healtydessert #healtylife #sugarfree #instagood #instafood #tagforlikes #instagram #love #yum #yummy #strawberry #strawberrydessert #healtygood #healtyfood
├çilekli irmik tatl─▒s─▒ miss­čÖĆ ├çocuklu─čumuzun lezzeti, hatta belkide kimimizin ilk denedi─či tatl─▒ olan irmik helvasinin sa─čliklisini yapmamak olmazd─▒ hemde hurmayla tatlandirdim, ├žilekte ekledim oldu daha nefis­čĹŹ­čśŹ #irmikhelvasi  #├žilekliirmiktatl─▒s─▒  #├žilekli  #saglikli  #sekersiz  #vegan  #diyet  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #sagliklitatli  #sagliklialiskanliklar  #healty  #healtydessert  #healtylife  #sugarfree  #instagood  #instafood  #tagforlikes  #instagram  #love  #yum  #yummy  #strawberry  #strawberrydessert  #healtygood  #healtyfood 
Saat 17.30 da gorusmek ├╝zere ­čśë­čĹî­čŹŐ­čŹç­čŹë­čŹ×­čŹč­čŹŁ­č菎­čŹşÔśĽ­čŹ╣­čŹ┤
#degisimdiyet #saglikliyasamutluol #sagl─▒kl─▒tatli #saglikliyiyecekler #farkindaol #etiketokuma #icindenevar
Kim demi┼č sa─čl─▒kl─▒ waffle olmaz
Evde yapilirsa hatta ├žikolatas─▒ bile evyap─▒mi olursa bal gibide olur­čśŹ­čÖĆ
Un olarak hindistan cevizi unu kullandim, ya─č eklemedim, hamurunda muz ve yumurta var.
├çikolatam zaten kendi yapt─▒─č─▒m evyap─▒mi sa─čl─▒kli (tarifini vermi┼čtim) Diyettede tatli krizlerine birebir­čĹŹ­čśŹ #waffle #saglikliwaffle #evyapimi #diyet #vegan #spor #sekersiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklitatli #sagliklitarifler #sporsonrasi #sagliklialternatifler #healty #healtydessert #healtylife #instagood #instafood #tagforlikes #instapic #healtyfood #love #healtywaffles #yum #yummy
Kim demi┼č sa─čl─▒kl─▒ waffle olmaz Evde yapilirsa hatta ├žikolatas─▒ bile evyap─▒mi olursa bal gibide olur­čśŹ­čÖĆ Un olarak hindistan cevizi unu kullandim, ya─č eklemedim, hamurunda muz ve yumurta var. ├çikolatam zaten kendi yapt─▒─č─▒m evyap─▒mi sa─čl─▒kli (tarifini vermi┼čtim) Diyettede tatli krizlerine birebir­čĹŹ­čśŹ #waffle  #saglikliwaffle  #evyapimi  #diyet  #vegan  #spor  #sekersiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklitatli  #sagliklitarifler  #sporsonrasi  #sagliklialternatifler  #healty  #healtydessert  #healtylife  #instagood  #instafood  #tagforlikes  #instapic  #healtyfood  #love  #healtywaffles  #yum  #yummy 
Ve i┼čte benim gibi bir dondurma a┼č─▒─č─▒n─▒n d─▒┼čar─▒daki dondurmalara kar┼č─▒ koyabilmesinin tek sebebi ÔŁú´ŞĆ
Sa─čl─▒kl─▒, ilave ┼čeker i├žermeyen, tertemiz muzlu dondurma ­čĹç­čĆ╗
─░ki adet iri muzu do─čray─▒p buzdolabi po┼četi icinde dondurucuya at─▒n en az 4-5 saat kals─▒n, blender kab─▒na al─▒p iki ├╝├ž yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝t ekleyip blenderdan gecirin, ba─č─▒ml─▒s─▒ olacaks─▒n─▒z ­čôú­čŹŽ­čŹĘ­čŹž Tarcin, hindistan cevizi, nane, rulo kat, cig badem.. art─▒k ├╝st├╝ne ne eklerseniz.. ÔŁú´ŞĆ(bu malzemelerden iki-├╝├ž ki┼čilik ├ž─▒k─▒yor)
Ve i┼čte benim gibi bir dondurma a┼č─▒─č─▒n─▒n d─▒┼čar─▒daki dondurmalara kar┼č─▒ koyabilmesinin tek sebebi ÔŁú´ŞĆ Sa─čl─▒kl─▒, ilave ┼čeker i├žermeyen, tertemiz muzlu dondurma ­čĹç­čĆ╗ ─░ki adet iri muzu do─čray─▒p buzdolabi po┼četi icinde dondurucuya at─▒n en az 4-5 saat kals─▒n, blender kab─▒na al─▒p iki ├╝├ž yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝t ekleyip blenderdan gecirin, ba─č─▒ml─▒s─▒ olacaks─▒n─▒z ­čôú­čŹŽ­čŹĘ­čŹž Tarcin, hindistan cevizi, nane, rulo kat, cig badem.. art─▒k ├╝st├╝ne ne eklerseniz.. ÔŁú´ŞĆ(bu malzemelerden iki-├╝├ž ki┼čilik ├ž─▒k─▒yor)
┼×eftali kompostosu ­čÄâ
- 1 kg ┼čeftalinin kabuklar─▒n─▒ soyup 1 ├žay barda─č─▒ su ile k─▒s─▒k ate┼če koyuyoruz i├žine 1 ├žubuk tar├ž─▒n 3-4 karanfilde eklerseniz harika oluyor­čÄë Evet 1 ├žay barda─č─▒ ├žok az diyeceksiniz, ama de─čil ┼čeftali kendi suyunu vericek b├Âylece ┼čeftalinin tatl─▒l─▒─č─▒ ge├žiyor kompostoya ­čŹĹ K─▒vam─▒ yo─čunla┼čt─▒ktan sonra ocaktan al─▒p dolapta so─čuturak t├╝ketirseniz daha iyi olur, ┼čeftalinin tatl─▒l─▒─č─▒ az gelirse i├žine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal ekleyebilirsiniz ­čŹĹ­čĺŤ
┼×eftali kompostosu ­čÄâ - 1 kg ┼čeftalinin kabuklar─▒n─▒ soyup 1 ├žay barda─č─▒ su ile k─▒s─▒k ate┼če koyuyoruz i├žine 1 ├žubuk tar├ž─▒n 3-4 karanfilde eklerseniz harika oluyor­čÄë Evet 1 ├žay barda─č─▒ ├žok az diyeceksiniz, ama de─čil ┼čeftali kendi suyunu vericek b├Âylece ┼čeftalinin tatl─▒l─▒─č─▒ ge├žiyor kompostoya ­čŹĹ K─▒vam─▒ yo─čunla┼čt─▒ktan sonra ocaktan al─▒p dolapta so─čuturak t├╝ketirseniz daha iyi olur, ┼čeftalinin tatl─▒l─▒─č─▒ az gelirse i├žine 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal ekleyebilirsiniz ­čŹĹ­čĺŤ
Magnolia yi sevmeyen yoktur­čśŹ Cookshop meshur tatlisidir, s├╝tl├╝ oldu─ču i├žin olduk├ža hafiftir ancak ben yinede sa─čliklisindan yanayim dedim ve tamamen sa─člikli malzemeler kullanarak(rafine ┼čeker, beyaz un, bisk├╝vi yok) yaptim ve hatta bunu daha ├žok be─čendim diyebilirim 
Un olarak hindistan cevizi unu, ┼čeker olarakta hindistan cevizi ┼čekeri kullandim bisk├╝vi yerine kendi yapt─▒─čim sa─člikli kurabiyeyi rondodan ge├žirip koydum daha hafif,leziz bir hal ald─▒ kendisi­čÖĆ kaloriside do─čal olarak azald─▒­čÖĆ­čĺĽ #magnolia #├žileklimagnolia  #sagliklitatli #sagliklitarifler #sagliklibeslenme  #saglikliyasam #diyet #sagliklialternatifler #yum #yummy #healty #healtydessert #healtylife #instafood #instagood #instagram #tagforlikes #love #dessert #healtyfood #instaday #g├╝n├╝ntatl─▒s─▒
Magnolia yi sevmeyen yoktur­čśŹ Cookshop meshur tatlisidir, s├╝tl├╝ oldu─ču i├žin olduk├ža hafiftir ancak ben yinede sa─čliklisindan yanayim dedim ve tamamen sa─člikli malzemeler kullanarak(rafine ┼čeker, beyaz un, bisk├╝vi yok) yaptim ve hatta bunu daha ├žok be─čendim diyebilirim Un olarak hindistan cevizi unu, ┼čeker olarakta hindistan cevizi ┼čekeri kullandim bisk├╝vi yerine kendi yapt─▒─čim sa─člikli kurabiyeyi rondodan ge├žirip koydum daha hafif,leziz bir hal ald─▒ kendisi­čÖĆ kaloriside do─čal olarak azald─▒­čÖĆ­čĺĽ #magnolia  #├žileklimagnolia  #sagliklitatli  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #sagliklialternatifler  #yum  #yummy  #healty  #healtydessert  #healtylife  #instafood  #instagood  #instagram  #tagforlikes  #love  #dessert  #healtyfood  #instaday  #g├╝n├╝ntatl─▒s─▒ 
Haftasonuna uygun bir tatl─▒; yaban mersinli yulafl─▒ tatl─▒. Yulaf─▒nda: badem s├╝t├╝nden artanlar ile yap─▒lan badem unu, hindistan cevizi ┼čekeri, limon kabu─ču, kabartma tozu, kakule, f─▒nd─▒k ya─č─▒ ve bal var. ─░├žinde ise bolca yaban mersini, chia ve vanilya. Yollay─▒n─▒z f─▒r─▒na. ├ç─▒k─▒nca ├╝zerine daha da yaban mersini ve hindistan cevizi... tarif: @vanelja ----------------------------------------------------- A dessert for weekend is; blueberry oat crumble. At the oat meal part there are almond meal from the left over almond milk almonds, coconut sugar, lemon zest, baking powder, cardamom, hazelnut oil (original recipe had coconut oil), honey. Inside there are blueberries, chia seeds and vanilla. After you take it from the oven, more blueberries and some fresh coconut on top. Recipe: @vanelja ÔŁĄ´ŞĆ #oatmeal #coconut #foodgawker #foodie  #foodphotography #blueberry #flourless #dessert #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sa─čl─▒kl─▒tarifler #sagliklitatli #dessert #yabanmersini #yulafezmesi #yulafezmelitarifler
Haftasonuna uygun bir tatl─▒; yaban mersinli yulafl─▒ tatl─▒. Yulaf─▒nda: badem s├╝t├╝nden artanlar ile yap─▒lan badem unu, hindistan cevizi ┼čekeri, limon kabu─ču, kabartma tozu, kakule, f─▒nd─▒k ya─č─▒ ve bal var. ─░├žinde ise bolca yaban mersini, chia ve vanilya. Yollay─▒n─▒z f─▒r─▒na. ├ç─▒k─▒nca ├╝zerine daha da yaban mersini ve hindistan cevizi... tarif: @vanelja ----------------------------------------------------- A dessert for weekend is; blueberry oat crumble. At the oat meal part there are almond meal from the left over almond milk almonds, coconut sugar, lemon zest, baking powder, cardamom, hazelnut oil (original recipe had coconut oil), honey. Inside there are blueberries, chia seeds and vanilla. After you take it from the oven, more blueberries and some fresh coconut on top. Recipe: @vanelja ÔŁĄ´ŞĆ #oatmeal  #coconut  #foodgawker  #foodie  #foodphotography  #blueberry  #flourless  #dessert  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sa─čl─▒kl─▒tarifler  #sagliklitatli  #dessert  #yabanmersini  #yulafezmesi  #yulafezmelitarifler 
Arkada┼č tatl─▒s─▒ ... muhallebili, ├žilekli ... ─▒mmmm... #tatli #├žilek #sagliklitatli #sa─čl─▒kl─▒tarifler #sweet #healthyfood #healthychoices #healthyeating #sa─čl─▒kl─▒yasam #sa─čl─▒kl─▒beslenme ­čŹô­čŹô­čŹô
­čçę­čç¬Als Nachtisch Porridge #haferkleie #leinsamen #chiasamen #kakao 
w├Ąhrend der Arbeit im freien genie├čen ÔŁĄ
­čç╣­čçĚ temiz havada calisirken kahvenin yaninda tatli olmasin mi? Olsun tabi ama kilo ald─▒rmas─▒n ÔŁĄ kakaolu #chia li yuflapasi ÔŁĄ
#lrhamburg #lrgermany #lrdegerkatar #porridge #yulaflapasi #saglik #sagliklitatli #weightloss #weightlossbyelif #motivasyon #motivation
Herkese merabaaaa ­čľÉ­čĆ╝­čĄŚ Muz + F─▒st─▒k ikilisini seviyorsan─▒z size Harika bir tarifim var ­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝­čĄŚ Bu f─▒st─▒kl─▒ muzlu keki ├žok seveceksiniz ­čśŹ 
Lezzetli , sa─čl─▒kl─▒ , ┼čekersiz bir kek ­čĹî­čĆ╝ O zaman hemen tarife ge├žeyim ­čĺü­čĆ╝­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│ Malzemeler : 
2 yumurta ­čąÜ­čąÜ
Yar─▒m su barda─č─▒ s├╝t Ôťö´ŞĆ
2 orta boy muz ­čŹî­čŹî 1 su barda─č─▒ f─▒st─▒k ( iri par├žal─▒ ├žekilmi┼č ) Ôťö´ŞĆ 1 paket kabartma tozu Ôťö´ŞĆ 1 su barda─č─▒ tam bu─čday unu Ôťö´ŞĆ
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ bal ­čŹ» 
Yap─▒l─▒┼č─▒ : 
Yumurtal─▒ mikser ile iyice ├ž─▒rp─▒yoruz. S├╝t├╝ ve bal─▒ ekleyip kar─▒┼čt─▒rmaya devam ediyoruz.  muzu p├╝re haline gelinceye kadar ├žatalla ezip s├╝t bal yumurta kar─▒┼č─▒m─▒n─▒n i├žine ekleyip iyice kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. Sonra unu ve kabartma tozunu ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. Son olarak da f─▒st─▒─č─▒ ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒p az ya─člad─▒─č─▒m─▒z muffin kal─▒plar─▒na yerle┼čtiriyoruz. Ben ya─člamak i├žin Hindistan cevizi ya─č─▒ kulland─▒m. F─▒st─▒k zaten yeterince ya─čl─▒ oldu─ču i├žin kekin i├žinde ekstra ya─č kullanmad─▒m. Bu verdi─čim ├Âl├ž├╝lerle de 10 tane bu ┼čekilde muffin ├ž─▒k─▒yor. 
Tarifimiz bu kadar ­čĺü­čĆ╝ Umar─▒m sizde dener ve seversiniz ­čĄŚ 
#healtylighteattarifleri #healthy #healtylight #healthylife #healtylighteat #healtylifestyle #light #lifestyle #lightlifestyle #fit #fitlife #fitfood #egg #sagliklitatli #saglikliyemek #sagliklitatli #sagl─▒kl─▒kek #saglikliyasam #sagl─▒kl─▒kek #fityemek #fitya┼čam #fittarifler #fittatl─▒ #hafifyemek #hafifya┼čam #hafiftatl─▒ #egg #kek #ensevilen
Herkese merabaaaa ­čľÉ­čĆ╝­čĄŚ Muz + F─▒st─▒k ikilisini seviyorsan─▒z size Harika bir tarifim var ­čĺâ­čĆ╝­čĺâ­čĆ╝­čĄŚ Bu f─▒st─▒kl─▒ muzlu keki ├žok seveceksiniz ­čśŹ Lezzetli , sa─čl─▒kl─▒ , ┼čekersiz bir kek ­čĹî­čĆ╝ O zaman hemen tarife ge├žeyim ­čĺü­čĆ╝­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│ Malzemeler : 2 yumurta ­čąÜ­čąÜ Yar─▒m su barda─č─▒ s├╝t Ôťö´ŞĆ 2 orta boy muz ­čŹî­čŹî 1 su barda─č─▒ f─▒st─▒k ( iri par├žal─▒ ├žekilmi┼č ) Ôťö´ŞĆ 1 paket kabartma tozu Ôťö´ŞĆ 1 su barda─č─▒ tam bu─čday unu Ôťö´ŞĆ 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ bal ­čŹ» Yap─▒l─▒┼č─▒ : Yumurtal─▒ mikser ile iyice ├ž─▒rp─▒yoruz. S├╝t├╝ ve bal─▒ ekleyip kar─▒┼čt─▒rmaya devam ediyoruz. muzu p├╝re haline gelinceye kadar ├žatalla ezip s├╝t bal yumurta kar─▒┼č─▒m─▒n─▒n i├žine ekleyip iyice kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. Sonra unu ve kabartma tozunu ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. Son olarak da f─▒st─▒─č─▒ ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒p az ya─člad─▒─č─▒m─▒z muffin kal─▒plar─▒na yerle┼čtiriyoruz. Ben ya─člamak i├žin Hindistan cevizi ya─č─▒ kulland─▒m. F─▒st─▒k zaten yeterince ya─čl─▒ oldu─ču i├žin kekin i├žinde ekstra ya─č kullanmad─▒m. Bu verdi─čim ├Âl├ž├╝lerle de 10 tane bu ┼čekilde muffin ├ž─▒k─▒yor. Tarifimiz bu kadar ­čĺü­čĆ╝ Umar─▒m sizde dener ve seversiniz ­čĄŚ #healtylighteattarifleri  #healthy  #healtylight  #healthylife  #healtylighteat  #healtylifestyle  #light  #lifestyle  #lightlifestyle  #fit  #fitlife  #fitfood  #egg  #sagliklitatli  #saglikliyemek  #sagliklitatli  #sagl─▒kl─▒kek  #saglikliyasam  #sagl─▒kl─▒kek  #fityemek  #fitya┼čam  #fittarifler  #fittatl─▒  #hafifyemek  #hafifya┼čam  #hafiftatl─▒  #egg  #kek  #ensevilen 
E─čer hala okumad─▒ysan─▒z cafemizin k├╝t├╝phanesinde yer alan #dante'nin #ilahikomedya's─▒na bug├╝n ba┼člayabilirsiniz ­čśë­čĹî #entropi #entropisahne #entropicafe #cafe #kadikoy #istanbul #sagliklitatli #lezzet #kahve #so─čukkahve #├ž├Ârek #cheescake #brownie #cookie #keyif #vegan #veganistanbul #veganlezzetler #kitap #kitapcafe #tiyatro
┼×ekersiz, muzlu,kakaolu,f─▒st─▒k ezmeli #muffin ÔŁĄ´ŞĆ ─░├ži ─▒slak ve ortas─▒nda f─▒st─▒k ezmesi var ├╝stelik sa─čl─▒kl─▒,┼čekersiz ve unsuz yan─▒nda ye┼čil ├žayla ara ├Â─č├╝n olarak harika ­čśŹ­čśŹ Tarif gelsin: ÔŁĄ´ŞĆ2 tane olgun muz ÔŁĄ´ŞĆ2 yumurta ÔŁĄ´ŞĆkakao ÔŁĄ´ŞĆke├žiboynuzu unu ÔŁĄ´ŞĆf─▒st─▒k ezmesi ÔŁĄ´ŞĆ %80 bitter ├žikolata ÔŁĄ´ŞĆkabartma tozu­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čôŹMuzu ├žatalla eziyoruz  2 yumurtay─▒,3 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakaoyu ve 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ ke├žiboynuzu ununu ve kabartma tozunu ekliyoruz (e─čer k─▒vam─▒ size ho┼č gelmezse az─▒c─▒k s├╝tle k─▒vam─▒yla oynayabilirsiniz) Silikon muffin kal─▒plar─▒na 2 ka┼č─▒k kar─▒┼č─▒mdan koyup aras─▒na yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ f─▒st─▒k ezmesi ve bitter ├žikolatan─▒n bir karesini ikiye b├Âl├╝p koyuyoruz ├╝st├╝ne 2 ka┼č─▒k daha kar─▒┼č─▒mdan ekliyoruz.
160 derece f─▒r─▒nda 15-20 dkya haz─▒r ÔśĽ´ŞĆ
┼×ekersiz, muzlu,kakaolu,f─▒st─▒k ezmeli #muffin  ÔŁĄ´ŞĆ ─░├ži ─▒slak ve ortas─▒nda f─▒st─▒k ezmesi var ├╝stelik sa─čl─▒kl─▒,┼čekersiz ve unsuz yan─▒nda ye┼čil ├žayla ara ├Â─č├╝n olarak harika ­čśŹ­čśŹ Tarif gelsin: ÔŁĄ´ŞĆ2 tane olgun muz ÔŁĄ´ŞĆ2 yumurta ÔŁĄ´ŞĆkakao ÔŁĄ´ŞĆke├žiboynuzu unu ÔŁĄ´ŞĆf─▒st─▒k ezmesi ÔŁĄ´ŞĆ %80 bitter ├žikolata ÔŁĄ´ŞĆkabartma tozu­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗­čôŹMuzu ├žatalla eziyoruz 2 yumurtay─▒,3 yemek ka┼č─▒─č─▒ kakaoyu ve 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ ke├žiboynuzu ununu ve kabartma tozunu ekliyoruz (e─čer k─▒vam─▒ size ho┼č gelmezse az─▒c─▒k s├╝tle k─▒vam─▒yla oynayabilirsiniz) Silikon muffin kal─▒plar─▒na 2 ka┼č─▒k kar─▒┼č─▒mdan koyup aras─▒na yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ f─▒st─▒k ezmesi ve bitter ├žikolatan─▒n bir karesini ikiye b├Âl├╝p koyuyoruz ├╝st├╝ne 2 ka┼č─▒k daha kar─▒┼č─▒mdan ekliyoruz. 160 derece f─▒r─▒nda 15-20 dkya haz─▒r ÔśĽ´ŞĆ
Deniz, kum, g├╝ne┼č, hava s─▒cak ­čĆť­čöćO zaman yaz meyvesi tad─▒nda D­čŹŽND­čŹŽRM­čŹŽ
.
.
Ne zamand─▒r i├ži buz buz olmayacak dondurma tarifi ar─▒yordum, deniyordum (donmu┼č muz ve kakao ba┼čar─▒l─▒)kiiii refika bay─▒ld─▒─č─▒m yemek okulunda hem yo─čurtlu hem k─▒vaml─▒ dondurmalar yapt─▒ @refikabirgul ­čśŹ, ben de biraz daha kendime uyarlad─▒m
­čÄŚTarif­čÄŚ
3 ┼čeftaliyi ve 5-6 adet yabanmersinini donduruyoruz. Sonra ├╝zerine 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ labne peynir,1 tepeli yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt, 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal, 1 paket vanilya ekleyip blenderdan ge├žiriyoruz.  Dondurmam─▒z─▒n k─▒vam─▒n─▒ sa─člayan da bundan sonras─▒. Ben 4 kere her saat ba┼č─▒ ├ž─▒kar─▒p tekrar ├ž─▒rpt─▒m ve tekrar buzlu─ča att─▒m, istedi─čim k─▒vama geldi. Bu kar─▒┼č─▒m─▒ d├Ârde b├Âl├╝p ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde afiyetle yiyebilir, ├žocuklar─▒n─▒za g├╝venle yedirebilirsiniiiz­čÄç­čÄłFikir olsun, afiyet olsun. -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon #kendinyap #kendinyapdondurma #seftalidondurmasi #yogurtludondurma #sagliklitatli #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #bebekbeslenmesi #kilokontrol #sagliklikilokaybi #diyabetik #diyabetikdondurma
Deniz, kum, g├╝ne┼č, hava s─▒cak ­čĆť­čöćO zaman yaz meyvesi tad─▒nda D­čŹŽND­čŹŽRM­čŹŽ . . Ne zamand─▒r i├ži buz buz olmayacak dondurma tarifi ar─▒yordum, deniyordum (donmu┼č muz ve kakao ba┼čar─▒l─▒)kiiii refika bay─▒ld─▒─č─▒m yemek okulunda hem yo─čurtlu hem k─▒vaml─▒ dondurmalar yapt─▒ @refikabirgul ­čśŹ, ben de biraz daha kendime uyarlad─▒m ­čÄŚTarif­čÄŚ 3 ┼čeftaliyi ve 5-6 adet yabanmersinini donduruyoruz. Sonra ├╝zerine 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ labne peynir,1 tepeli yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt, 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal, 1 paket vanilya ekleyip blenderdan ge├žiriyoruz. Dondurmam─▒z─▒n k─▒vam─▒n─▒ sa─člayan da bundan sonras─▒. Ben 4 kere her saat ba┼č─▒ ├ž─▒kar─▒p tekrar ├ž─▒rpt─▒m ve tekrar buzlu─ča att─▒m, istedi─čim k─▒vama geldi. Bu kar─▒┼č─▒m─▒ d├Ârde b├Âl├╝p ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde afiyetle yiyebilir, ├žocuklar─▒n─▒za g├╝venle yedirebilirsiniiiz­čÄç­čÄłFikir olsun, afiyet olsun. - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #kendinyap  #kendinyapdondurma  #seftalidondurmasi  #yogurtludondurma  #sagliklitatli  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #bebekbeslenmesi  #kilokontrol  #sagliklikilokaybi  #diyabetik  #diyabetikdondurma 
Az malzemeli, #unsuz, rafine #┼čekersiz, #yumurtas─▒z, besleyici, sa─čl─▒kl─▒, ve olduk├ža tatmin edici bir ├žikolata alternatifi. 
RULO ├ç─░KOLATA SHOT, #yersen (yersin­čĹî­čĆ╗)
10 hurma (200 gr) (10-12 saat suda bekletilmi┼č)
3 tepeleme yemek ka┼č─▒─č─▒ ham kakao (50 gr)
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistancevizi ya─č─▒ (s─▒v─▒)
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝ (┼čekerli vanilin de─čil)
Bir avu├ž ceviz (4 saat suda bekletilmi┼č)
Bir avu├ž f─▒nd─▒k (10-12 saat suda bekletilmi┼č)
Hindistancevizi rendesi (├╝zeri i├žin)

Yumu┼čayan hurmalar─▒n kabuklar─▒n─▒ kolayca ay─▒klad─▒m. ├çekirdeklerini de ├ž─▒kar─▒p rondoda p├╝re haline getirdim. Kakao, ya─č, vanilya ├Âz├╝t├╝ ekleyip bulama├ž haline getirdim. "├çirkefe bula┼čma, ├╝st├╝ne s─▒├žrar"daki ├žirkef k─▒vam─▒na gelen bulamac─▒ stre├ž film ├╝zerine serdim. ─░ri k─▒r─▒lm─▒┼č cevizleri ve f─▒nd─▒klar─▒ ortas─▒na serpip rulo haline getirdim. Stre├ž filmle iyice sar─▒p, oklava gibi yuvarlayarak incelttim. Derin dondurucuya att─▒m. 
3-4 saat sonra servis ederken 1,5-2 cm kal─▒nl─▒─č─▒nda kesip, kenarlar─▒n─▒ hindistancevizi rendesine bulad─▒m. Kahvenin yan─▒nda ikram ettim. Can da "├žikolata pastas─▒─▒─▒!" diyerek, bir tanesi i├žin 3 takla att─▒­čśë

Not: @sekersizlezzetler'in piramit pasta tarifinden dev┼čirilmi┼čtir. 
#alkalioldumbenannetatl─▒ #alkalibeslenme #alkalidiyet #rawfood #cigbeslenme #pinarlavesaglikla30gun #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklitatli #sagliklicikolata #irawyou #├žikolata #rawchocolate #├žocukbeslenmesi #AOBAtatl─▒ #AOBAraw #AOBA├žikolata #AOBA├žocuk
Az malzemeli, #unsuz , rafine #┼čekersiz , #yumurtas─▒z , besleyici, sa─čl─▒kl─▒, ve olduk├ža tatmin edici bir ├žikolata alternatifi. RULO ├ç─░KOLATA SHOT, #yersen  (yersin­čĹî­čĆ╗) 10 hurma (200 gr) (10-12 saat suda bekletilmi┼č) 3 tepeleme yemek ka┼č─▒─č─▒ ham kakao (50 gr) 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistancevizi ya─č─▒ (s─▒v─▒) 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝ (┼čekerli vanilin de─čil) Bir avu├ž ceviz (4 saat suda bekletilmi┼č) Bir avu├ž f─▒nd─▒k (10-12 saat suda bekletilmi┼č) Hindistancevizi rendesi (├╝zeri i├žin) Yumu┼čayan hurmalar─▒n kabuklar─▒n─▒ kolayca ay─▒klad─▒m. ├çekirdeklerini de ├ž─▒kar─▒p rondoda p├╝re haline getirdim. Kakao, ya─č, vanilya ├Âz├╝t├╝ ekleyip bulama├ž haline getirdim. "├çirkefe bula┼čma, ├╝st├╝ne s─▒├žrar"daki ├žirkef k─▒vam─▒na gelen bulamac─▒ stre├ž film ├╝zerine serdim. ─░ri k─▒r─▒lm─▒┼č cevizleri ve f─▒nd─▒klar─▒ ortas─▒na serpip rulo haline getirdim. Stre├ž filmle iyice sar─▒p, oklava gibi yuvarlayarak incelttim. Derin dondurucuya att─▒m. 3-4 saat sonra servis ederken 1,5-2 cm kal─▒nl─▒─č─▒nda kesip, kenarlar─▒n─▒ hindistancevizi rendesine bulad─▒m. Kahvenin yan─▒nda ikram ettim. Can da "├žikolata pastas─▒─▒─▒!" diyerek, bir tanesi i├žin 3 takla att─▒­čśë Not: @sekersizlezzetler'in piramit pasta tarifinden dev┼čirilmi┼čtir. #alkalioldumbenannetatl─▒  #alkalibeslenme  #alkalidiyet  #rawfood  #cigbeslenme  #pinarlavesaglikla30gun  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sagliklitatli  #sagliklicikolata  #irawyou  #├žikolata  #rawchocolate  #├žocukbeslenmesi  #AOBAtatl─▒  #AOBAraw  #AOBA├žikolata  #AOBA├žocuk 
G├╝naaaayd─▒─▒─▒nnnԜǴŞĆ­čĺťUzun zamand─▒r pancake yapm─▒yordum, bu sabah 5 km y├╝r├╝y├╝┼č sonras─▒ ├žookk iyi geldi­čśŹ­čĺ» tarifi daha ├Ânce payla┼čm─▒┼čt─▒m, tekrar yaz─▒yorum­čĹë­čĆ╗ NOHUT UNLU PANCAKE TAR─░F─░ 
Malzemeler:
Ôťů 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ nohut unu Ôťů Yar─▒m ├žay barda─č─▒ s├╝t Ôťů 1 yumurta Ôťů Yar─▒m muz
Ôťů 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n 
Yap─▒l─▒┼č─▒:
T├╝m malzemeleri blenderda veya @vestel Mix-Go'da ├žektiriyoruz. Pe├žeteyle ya─čladigimiz tavam─▒za istedi─čimiz boyutlarda d├Âk├╝p ├╝st├╝ g├Âz g├Âz olunca ters ├ževiriyoruz. ├ťzerini diledi─čimiz gibi s├╝sl├╝yoruz­čŹç­čŹî haftasonuna m├╝kemmel bir ba┼člang─▒├ž yap─▒yoruz­čĄŞ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #kahvalt─▒ #kahvalt─▒keyfi #kahvalt─▒s─▒zasla #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklitatli #pancake #pancakesaturday #eatcleantraindirty #cleaneating #cleaneats #eatwell #health #healthybody #healthymeal #healthyfood #healthydiet #healthypancakes #healthybreakfast #pancakesfordays #bananapancakes #itsahealthyrecipe
G├╝naaaayd─▒─▒─▒nnnԜǴŞĆ­čĺťUzun zamand─▒r pancake yapm─▒yordum, bu sabah 5 km y├╝r├╝y├╝┼č sonras─▒ ├žookk iyi geldi­čśŹ­čĺ» tarifi daha ├Ânce payla┼čm─▒┼čt─▒m, tekrar yaz─▒yorum­čĹë­čĆ╗ NOHUT UNLU PANCAKE TAR─░F─░ Malzemeler: Ôťů 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ nohut unu Ôťů Yar─▒m ├žay barda─č─▒ s├╝t Ôťů 1 yumurta Ôťů Yar─▒m muz Ôťů 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n Yap─▒l─▒┼č─▒: T├╝m malzemeleri blenderda veya @vestel Mix-Go'da ├žektiriyoruz. Pe├žeteyle ya─čladigimiz tavam─▒za istedi─čimiz boyutlarda d├Âk├╝p ├╝st├╝ g├Âz g├Âz olunca ters ├ževiriyoruz. ├ťzerini diledi─čimiz gibi s├╝sl├╝yoruz­čŹç­čŹî haftasonuna m├╝kemmel bir ba┼člang─▒├ž yap─▒yoruz­čĄŞ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ #kahvalt─▒  #kahvalt─▒keyfi  #kahvalt─▒s─▒zasla  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sagliklitatli  #pancake  #pancakesaturday  #eatcleantraindirty  #cleaneating  #cleaneats  #eatwell  #health  #healthybody  #healthymeal  #healthyfood  #healthydiet  #healthypancakes  #healthybreakfast  #pancakesfordays  #bananapancakes  #itsahealthyrecipe 
Tatl─▒ krizlerinizi bast─▒racak, di─čer tatl─▒lara oranla kalorisi ├žok daha d├╝┼č├╝k, olduk├ža kolay ve masum bir tarif ├Ânerisinde bulunaca─č─▒m.­čśëÔťî­čĆ╗
ÔÇóMuz
ÔÇóAvokado
ÔÇóBal
ÔÇóKakao
Bu d├Ârt malzemeyi birle┼čtirip dolapta bir s├╝re so─čuttuktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz. ­čąĹ­čŹî­čŹî­čąĹ­čąĹ­čŹî­čśŹ­čĹŹ­čśś
#sa─čl─▒k #tatl─▒ #diyettatl─▒ #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetteyim #zay─▒flama #zayiflama #kilo #kiloverme #sagliklitatli #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthy #healthyfood #health #fit
Tatl─▒ krizlerinizi bast─▒racak, di─čer tatl─▒lara oranla kalorisi ├žok daha d├╝┼č├╝k, olduk├ža kolay ve masum bir tarif ├Ânerisinde bulunaca─č─▒m.­čśëÔťî­čĆ╗ ÔÇóMuz ÔÇóAvokado ÔÇóBal ÔÇóKakao Bu d├Ârt malzemeyi birle┼čtirip dolapta bir s├╝re so─čuttuktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz. ­čąĹ­čŹî­čŹî­čąĹ­čąĹ­čŹî­čśŹ­čĹŹ­čśś #sa─čl─▒k  #tatl─▒  #diyettatl─▒  #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #zay─▒flama  #zayiflama  #kilo  #kiloverme  #sagliklitatli  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthy  #healthyfood  #health  #fit 
Geceden 4 hurma, 2 incir ─▒slatm─▒┼čt─▒m. Sabah yar─▒m incirle Can'a kefir yapt─▒m. 
Deprem haberi ├╝zerine a─čz─▒m─▒z─▒n tad─▒ yerine gelsin diye kalanlarla da @ozlemledoyasiyayasamak'─▒n karamel fudge tarifini dev┼čirdim. Ben nuga bar yapmaya niyetliydim, ancak o krokanl─▒ dondurmams─▒ olmay─▒ tercih etti. Tad─▒ muhte┼čem, s├╝per sa─čl─▒kl─▒. ├ťstelik #unsuz, #yumurtas─▒z, #┼čekersiz. 
├çocuklar i├žin iyi bir dondurma alternatifi­čĹŹ­čĆ╗ KROKANLI ANAR┼×─░K DONDURMAMSI, #yersen. 
4 hurma, 2 kuru incir (suda 9-12 saat beklemi┼č)
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ tahin
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistancevizi ya─č─▒ 
1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝ (┼čekerli vanilin de─čil)
15 badem (suda 12 saat bekletilmi┼č)
15-20 f─▒nd─▒k (suda 12 saat bekletilmi┼č)

Hurmalar─▒n kabuklar─▒n─▒ soyup ├žekirdeklerini ├ž─▒kard─▒m. ─░ncirlerin de sert kabuklar─▒n─▒ soydum, zaten i├ži p├╝re gibi kal─▒yor. Hindistancevizi ya─č─▒, tahin, vanilya ├Âz├╝t├╝ ve 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ suyu ekleyip, rondoda p├╝re haline getirdim. F─▒nd─▒klarla bademleri de koyup, iri par├žalar olacak ┼čekilde rondoda biraz daha d├Ând├╝rd├╝m. Kar─▒┼č─▒m─▒ ya─čl─▒ ka─č─▒da 1-2 santimlik bir tabaka halinde serip, paketleyip dondurucuya att─▒m. 4 saat sonra ├ž─▒kard─▒m. Can'a kurabiye kal─▒b─▒yla kestim, kendime k├╝pler yapt─▒m, salatama koydum. 
Not: Sert bir k─▒vam istenirse bir g├╝n bekletmek daha iyi olur, bu ┼čekilde h─▒zla yumu┼čad─▒. Can yiyece─či i├žin ben zaten "anne dondurmas─▒"n─▒ buz sertli─činde servis etmiyorum. Bir de bu ├Âl├ž├╝ deneme yapma ama├žl─▒ oldu─čundan ancak 2 ki┼čilik oldu. Sonra vay bu yetmedi diye aile facias─▒ ├ž─▒kmas─▒n. 
#alkalioldumbenanne #├žocukbeslenmesi #sa─čl─▒kl─▒dondurma #sagliklitatli #annedondurmas─▒ #alkalidiyet #alkalibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #rawfood #rawicecream #cigbeslenme
Geceden 4 hurma, 2 incir ─▒slatm─▒┼čt─▒m. Sabah yar─▒m incirle Can'a kefir yapt─▒m. Deprem haberi ├╝zerine a─čz─▒m─▒z─▒n tad─▒ yerine gelsin diye kalanlarla da @ozlemledoyasiyayasamak'─▒n karamel fudge tarifini dev┼čirdim. Ben nuga bar yapmaya niyetliydim, ancak o krokanl─▒ dondurmams─▒ olmay─▒ tercih etti. Tad─▒ muhte┼čem, s├╝per sa─čl─▒kl─▒. ├ťstelik #unsuz , #yumurtas─▒z , #┼čekersiz . ├çocuklar i├žin iyi bir dondurma alternatifi­čĹŹ­čĆ╗ KROKANLI ANAR┼×─░K DONDURMAMSI, #yersen . 4 hurma, 2 kuru incir (suda 9-12 saat beklemi┼č) 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ tahin 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistancevizi ya─č─▒ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝ (┼čekerli vanilin de─čil) 15 badem (suda 12 saat bekletilmi┼č) 15-20 f─▒nd─▒k (suda 12 saat bekletilmi┼č) Hurmalar─▒n kabuklar─▒n─▒ soyup ├žekirdeklerini ├ž─▒kard─▒m. ─░ncirlerin de sert kabuklar─▒n─▒ soydum, zaten i├ži p├╝re gibi kal─▒yor. Hindistancevizi ya─č─▒, tahin, vanilya ├Âz├╝t├╝ ve 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ suyu ekleyip, rondoda p├╝re haline getirdim. F─▒nd─▒klarla bademleri de koyup, iri par├žalar olacak ┼čekilde rondoda biraz daha d├Ând├╝rd├╝m. Kar─▒┼č─▒m─▒ ya─čl─▒ ka─č─▒da 1-2 santimlik bir tabaka halinde serip, paketleyip dondurucuya att─▒m. 4 saat sonra ├ž─▒kard─▒m. Can'a kurabiye kal─▒b─▒yla kestim, kendime k├╝pler yapt─▒m, salatama koydum. Not: Sert bir k─▒vam istenirse bir g├╝n bekletmek daha iyi olur, bu ┼čekilde h─▒zla yumu┼čad─▒. Can yiyece─či i├žin ben zaten "anne dondurmas─▒"n─▒ buz sertli─činde servis etmiyorum. Bir de bu ├Âl├ž├╝ deneme yapma ama├žl─▒ oldu─čundan ancak 2 ki┼čilik oldu. Sonra vay bu yetmedi diye aile facias─▒ ├ž─▒kmas─▒n. #alkalioldumbenanne  #├žocukbeslenmesi  #sa─čl─▒kl─▒dondurma  #sagliklitatli  #annedondurmas─▒  #alkalidiyet  #alkalibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #rawfood  #rawicecream  #cigbeslenme 
Herkese merhabaaa­čĄŚ­čĺŚ Dolapta kahverengi bir muz g├Âr├╝nce hemen sufle yapmaya karar verdim­čśő B├Âyle bir pratiklik olamazzz­čîč
Malzemeler:(2 ki┼čilik)
ÔťĘ1 adet orta boy olgun muz­čŹî ÔťĘ3 adet hurma
ÔťĘ1 dolu yemek ka┼č─▒─č─▒ tam bu─čday unu ÔťĘ2 adet yumurta ak─▒
ÔťĘ3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao­čŹź
ÔťĘ2 yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝t­čŹ╝ 
Hurmalar─▒ s─▒cak suda bekletip ├žekirdeklerini ├ž─▒kart─▒yoruz. T├╝m malzemeleri blenderda bzzttlat─▒yoruz. ├ľnceden ayarlad─▒─č─▒m─▒z 200 derece f─▒r─▒nda 9-10 dk pi┼čiriyoruz. ├ťzerini diledi─čimiz gibi s├╝sl├╝yoruz, orman meyveleri inan─▒llmaazz yak─▒┼č─▒yor­čśŹ­čĺ» #cooking #health #healthydiet #healthyfood #healthymeal #healthybody #healthychoices #healthycooking #sufle #suffle #motivation #workout #gym #getfit #fitness #fitrecipes #fittarifler #fittatl─▒ #fitsuflekek #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklitatli #sa─čl─▒kl─▒beslen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #eatwell #eatclean #cleaneating #itsahealthyrecipe
Herkese merhabaaa­čĄŚ­čĺŚ Dolapta kahverengi bir muz g├Âr├╝nce hemen sufle yapmaya karar verdim­čśő B├Âyle bir pratiklik olamazzz­čîč Malzemeler:(2 ki┼čilik) ÔťĘ1 adet orta boy olgun muz­čŹî ÔťĘ3 adet hurma ÔťĘ1 dolu yemek ka┼č─▒─č─▒ tam bu─čday unu ÔťĘ2 adet yumurta ak─▒ ÔťĘ3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao­čŹź ÔťĘ2 yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝t­čŹ╝ Hurmalar─▒ s─▒cak suda bekletip ├žekirdeklerini ├ž─▒kart─▒yoruz. T├╝m malzemeleri blenderda bzzttlat─▒yoruz. ├ľnceden ayarlad─▒─č─▒m─▒z 200 derece f─▒r─▒nda 9-10 dk pi┼čiriyoruz. ├ťzerini diledi─čimiz gibi s├╝sl├╝yoruz, orman meyveleri inan─▒llmaazz yak─▒┼č─▒yor­čśŹ­čĺ» #cooking  #health  #healthydiet  #healthyfood  #healthymeal  #healthybody  #healthychoices  #healthycooking  #sufle  #suffle  #motivation  #workout  #gym  #getfit  #fitness  #fitrecipes  #fittarifler  #fittatl─▒  #fitsuflekek  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sagliklitatli  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #eatwell  #eatclean  #cleaneating  #itsahealthyrecipe 
­čôŹ┼×eker yok, tatland─▒r─▒c─▒ yok, lezzet var ­čĹĆ­čĆ╗ Tarifi youtube kanal─▒m─▒zdan bulabilirsiniz­čĹî­čĆ╗ #Repost @diyetkapimda_konya (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Yar─▒n ara 2'de tiramisu varÔťî 
Diyet Kap─▒mda'da yasak yok­čĹŹ
Porsiyon kontrol├╝ ve do─čru malzemelerle yap─▒lan tarifler var
­čĺÖ­čĺÜ
#konya #konyadiyetisyen #diyetkapimda #diyetkapimdakonya #detox #detoxjuice #coldpressed #diyetyemekleri #konyazay─▒fl─▒yor #konyazay─▒flama #diyetkapimdahepyanimda #sagliklitatli
­čôŹ┼×eker yok, tatland─▒r─▒c─▒ yok, lezzet var ­čĹĆ­čĆ╗ Tarifi youtube kanal─▒m─▒zdan bulabilirsiniz­čĹî­čĆ╗ #Repost  @diyetkapimda_konya (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Yar─▒n ara 2'de tiramisu varÔťî Diyet Kap─▒mda'da yasak yok­čĹŹ Porsiyon kontrol├╝ ve do─čru malzemelerle yap─▒lan tarifler var ­čĺÖ­čĺÜ #konya  #konyadiyetisyen  #diyetkapimda  #diyetkapimdakonya  #detox  #detoxjuice  #coldpressed  #diyetyemekleri  #konyazay─▒fl─▒yor  #konyazay─▒flama  #diyetkapimdahepyanimda  #sagliklitatli 
#Repost @diyetkapimda_konya (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Yar─▒n ara 2'de tiramisu varÔťî 
Diyet Kap─▒mda'da yasak yok ­čĹŹ
Porsiyon kontrol├╝ ve do─čru malzemelerle yap─▒lan tarifler var­čĺÖ­čĺÜ #diyetkapimdaaydin #detox #detoxjuice #coldpressed #diyetyemekleri #diyetkapimdahepyanimda #sagliklitatli #tiramisu #aydin #kusadasi #nazilli #eatclean #nosugar #nature
Yar─▒n ara 2'de tiramisu varÔťî 
Diyet Kap─▒mda'da yasak yok­čĹŹ
Porsiyon kontrol├╝ ve do─čru malzemelerle yap─▒lan tarifler var
­čĺÖ­čĺÜ
#konya #konyadiyetisyen #diyetkapimda #diyetkapimdakonya #detox #detoxjuice #coldpressed #diyetyemekleri #konyazay─▒fl─▒yor #konyazay─▒flama #diyetkapimdahepyanimda #sagliklitatli
Iced AmericanoÔŁä´ŞĆ + Ev yap─▒m─▒ granola bar­čĹë­čĆ╗ Relaxing time with mummy­čĺć­čĆ╝ #coffee #coffeetime #starbucks #starbuckscoffee #coffeeaddict #coffeeoftheday #health #healthyfood #healthybody #healthydiet #healthysnack #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklitatli #eatwell #eatclean #eatcleantraindirty #cleaneats #cleaneating #fitness #gym #workout
Herkese merhabaa­čÖő­čĆ╝ÔťĘ Bug├╝n├╝n tarifi en prati─činden bir granola bar­čśő Ben de zaman zaman d─▒┼čar─▒dan sat─▒n al─▒yorum ama evde kendimiz yapmak en g├╝zeli­čśŹ ayn─▒ zamanda en iyi terapi y├Ântemi­čĺć­čĆ╝ Tarife ge├žecek olursak­čĹë­čĆ╗
Malzemeler:
ÔťĘ2 su barda─č─▒ yulaf ezmesi
ÔťĘ1 adet muz­čŹî ÔťĘ1 yemek ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ÔťĘ1 ├žay barda─č─▒ cranberry
ÔťĘ1 ├žay barda─č─▒ d├Âv├╝lm├╝┼č badem-kaju kar─▒┼č─▒m─▒
ÔťĘ2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ f─▒st─▒k ezmesi (@bigjoysports kulland─▒m)
├ľncelikle muzu g├╝zelce eziyoruz, t├╝m malzemeleri ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. Ya─čl─▒ ka─č─▒d─▒n ├╝zerine veya bir borcama bast─▒rarak yerle┼čtiriyoruz, ├Ânceden ayarlad─▒─č─▒m─▒z 180 derece f─▒r─▒nda 25 dk pi┼čiriyoruz. Afiyet olsun­čśő #cooking #health #healthyfood #healthybody #healthydiet #healthysnack #granola #granolabar #oats #oatmeal #yulafezmesi #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklitatli #fitness #gym #workout #getfit #fitrecipes #fittarifler #itsahealthyrecipe
Herkese merhabaa­čÖő­čĆ╝ÔťĘ Bug├╝n├╝n tarifi en prati─činden bir granola bar­čśő Ben de zaman zaman d─▒┼čar─▒dan sat─▒n al─▒yorum ama evde kendimiz yapmak en g├╝zeli­čśŹ ayn─▒ zamanda en iyi terapi y├Ântemi­čĺć­čĆ╝ Tarife ge├žecek olursak­čĹë­čĆ╗ Malzemeler: ÔťĘ2 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ÔťĘ1 adet muz­čŹî ÔťĘ1 yemek ka┼č─▒─č─▒ bal­čŹ» ÔťĘ1 ├žay barda─č─▒ cranberry ÔťĘ1 ├žay barda─č─▒ d├Âv├╝lm├╝┼č badem-kaju kar─▒┼č─▒m─▒ ÔťĘ2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ f─▒st─▒k ezmesi (@bigjoysports kulland─▒m) ├ľncelikle muzu g├╝zelce eziyoruz, t├╝m malzemeleri ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz. Ya─čl─▒ ka─č─▒d─▒n ├╝zerine veya bir borcama bast─▒rarak yerle┼čtiriyoruz, ├Ânceden ayarlad─▒─č─▒m─▒z 180 derece f─▒r─▒nda 25 dk pi┼čiriyoruz. Afiyet olsun­čśő #cooking  #health  #healthyfood  #healthybody  #healthydiet  #healthysnack  #granola  #granolabar  #oats  #oatmeal  #yulafezmesi  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sagliklitatli  #fitness  #gym  #workout  #getfit  #fitrecipes  #fittarifler  #itsahealthyrecipe 
@sobestuff katk─▒s─▒z f─▒st─▒k ezmenizle sa─čl─▒kl─▒, pratik hem de leziz bir kurabiye yapmaya ne dersiniz? ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│
─░┼čte yeni ara ├Â─č├╝n, ├žay kahve yan─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒─č─▒n─▒z 
F─▒st─▒k Ezme A┼čk─▒ Kurabiyesi
­čąť­čŹ»­čŹ¬
Malzemeler: (14 adet kurabiyecik i├žin ­čŹ¬)
* 1 adet orta boy yumurta * Yar─▒m ajda ├žay barda─č─▒ s├╝t * 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ eritilmi┼č hindistancevizi ya─č─▒ ya da alternatif tereya─č─▒
* 1 dolu ├žorba ka┼č─▒─č─▒ @sobestuff Sade/Tar├ž─▒nl─▒ f─▒st─▒k ezme ­čąť­čŹ»
* 1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ( rondoda orta ├žekilmi┼č ) * 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat ve 3-4 damla limon ­čŹő
* 3 madlen (bitter kulland─▒m) ya da 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ damla ├žikolata
Yap─▒l─▒┼č─▒: Bir kapta yumurtay─▒ ve s├╝t├╝ ├ž─▒rp─▒n, ya─č─▒ da ekleyerek kar─▒┼čt─▒r─▒n. S─▒v─▒ malzemelerle yulaf─▒ birle┼čtirin, ├╝zerine @sobestuff f─▒st─▒k ezme, karbonat, limon ve 2┬ák─▒r─▒k madlen/yemek ka┼č─▒─č─▒ ├žikolatay─▒ ekleyin. Ka┼č─▒kla iyice kar─▒┼čt─▒r─▒n. Ya─čl─▒ ka─č─▒t serilmi┼č tepsiye ┼čekillendirerek koyun. Kurabiyelerin ├╝zerine 1 k─▒r─▒k madlen/yemek ka┼č─▒─č─▒ damla ├žikolatay─▒ kondurun. 180 derecede 20 dk pi┼čirin. Kolay de─čil mi? Yummm afiyet olsun ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│­čśő
­čĹë­čĆ╗Di─čer g├Ârseller i├žin sola kayd─▒rmay─▒ unutmayin
@sobestuff katk─▒s─▒z f─▒st─▒k ezmenizle sa─čl─▒kl─▒, pratik hem de leziz bir kurabiye yapmaya ne dersiniz? ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│ ─░┼čte yeni ara ├Â─č├╝n, ├žay kahve yan─▒ at─▒┼čt─▒rmal─▒─č─▒n─▒z F─▒st─▒k Ezme A┼čk─▒ Kurabiyesi ­čąť­čŹ»­čŹ¬ Malzemeler: (14 adet kurabiyecik i├žin ­čŹ¬) * 1 adet orta boy yumurta * Yar─▒m ajda ├žay barda─č─▒ s├╝t * 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ eritilmi┼č hindistancevizi ya─č─▒ ya da alternatif tereya─č─▒ * 1 dolu ├žorba ka┼č─▒─č─▒ @sobestuff Sade/Tar├ž─▒nl─▒ f─▒st─▒k ezme ­čąť­čŹ» * 1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ( rondoda orta ├žekilmi┼č ) * 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ karbonat ve 3-4 damla limon ­čŹő * 3 madlen (bitter kulland─▒m) ya da 3 yemek ka┼č─▒─č─▒ damla ├žikolata Yap─▒l─▒┼č─▒: Bir kapta yumurtay─▒ ve s├╝t├╝ ├ž─▒rp─▒n, ya─č─▒ da ekleyerek kar─▒┼čt─▒r─▒n. S─▒v─▒ malzemelerle yulaf─▒ birle┼čtirin, ├╝zerine @sobestuff f─▒st─▒k ezme, karbonat, limon ve 2┬ák─▒r─▒k madlen/yemek ka┼č─▒─č─▒ ├žikolatay─▒ ekleyin. Ka┼č─▒kla iyice kar─▒┼čt─▒r─▒n. Ya─čl─▒ ka─č─▒t serilmi┼č tepsiye ┼čekillendirerek koyun. Kurabiyelerin ├╝zerine 1 k─▒r─▒k madlen/yemek ka┼č─▒─č─▒ damla ├žikolatay─▒ kondurun. 180 derecede 20 dk pi┼čirin. Kolay de─čil mi? Yummm afiyet olsun ­čĹę­čĆ╗ÔÇŹ­čŹ│­čśő ­čĹë­čĆ╗Di─čer g├Ârseller i├žin sola kayd─▒rmay─▒ unutmayin
­čĺź Kriz Taba─č─▒ ­čĺź 
Yar─▒m havucu tavada tar├ž─▒nla ─▒s─▒t─▒yoruz, 4 k├╝├ž├╝k hurmay─▒ bir dakika kaynar suda bekletip kabuklar─▒n─▒ ve ├žekirdeklerini ├ž─▒kar─▒yoruz. Bu ikiliyi yo─čurup zerde├žal, yulaf, f─▒nd─▒k veya hindistan cevizine buluyoruz. Bir fincan rooibos ├žay─▒yla tatl─▒ iste─či gitmeyene baklava serbest­čśő­čĺÖ
­čî╝ ├çocuklar─▒n─▒za g├╝venle haz─▒rlayabilirsiniz(hatta bulama i┼člemini b─▒rak─▒n onlar yaps─▒n, dikkatlerini ├žeksin), spor ├Âncesi kahveyle t├╝keterek enerji alabilirsiniz, ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde keyifle yiyebilir ikram edebilirsiniz­čśë -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon #sagliklitatli #hurmahavuctopu #enerjitopu #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #sagliklikilokaybi
­čĺź Kriz Taba─č─▒ ­čĺź Yar─▒m havucu tavada tar├ž─▒nla ─▒s─▒t─▒yoruz, 4 k├╝├ž├╝k hurmay─▒ bir dakika kaynar suda bekletip kabuklar─▒n─▒ ve ├žekirdeklerini ├ž─▒kar─▒yoruz. Bu ikiliyi yo─čurup zerde├žal, yulaf, f─▒nd─▒k veya hindistan cevizine buluyoruz. Bir fincan rooibos ├žay─▒yla tatl─▒ iste─či gitmeyene baklava serbest­čśő­čĺÖ ­čî╝ ├çocuklar─▒n─▒za g├╝venle haz─▒rlayabilirsiniz(hatta bulama i┼člemini b─▒rak─▒n onlar yaps─▒n, dikkatlerini ├žeksin), spor ├Âncesi kahveyle t├╝keterek enerji alabilirsiniz, ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde keyifle yiyebilir ikram edebilirsiniz­čśë - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #hurmahavuctopu  #enerjitopu  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #sagliklikilokaybi 
Frambuazl─▒ Chia Parfe­čŹž­čĺŚ
Malzemeler:
Chia Puding i├žin; ÔťĘ1 su barda─č─▒ hindistan cevizi s├╝t├╝(diledi─činiz bir s├╝t ├že┼čidi de olur)
ÔťĘ2 yemek ka┼č─▒─č─▒ chia tohumu
S├╝te chia tohumunu ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz, ara ara tekrar kar─▒┼čt─▒rarak puding k─▒vam─▒na gelene kadar bekletiyoruz.
Frambuazl─▒ parfe i├žin; ÔťĘ10-12 adet donmu┼č frambuaz
ÔťĘ4 yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt
ÔťĘ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal
T├╝m malzemeleri blenderda bzzztlat─▒p 2-3 saat buzlukta bekletiyoruz. En alta chia pudingi yerle┼čtirip ├╝zerine parfeyi ekliyoruz. ├ťzerini diledi─čimiz gibi s├╝sl├╝yoruz­čśŹ Afiyet olsun­čśő #cooking #health #healthyfood #healthybody #healthydiet #healthysnack #sagliklitatli #sa─čl─▒k #sa─čl─▒kl─▒beslen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #eatclean #cleaneating #fitness #fitrecipes #getfit #gym #workout #fittarifler #diyettarifler #diyettatl─▒ #diyetteyiz #itsahealthyrecipe
Frambuazl─▒ Chia Parfe­čŹž­čĺŚ Malzemeler: Chia Puding i├žin; ÔťĘ1 su barda─č─▒ hindistan cevizi s├╝t├╝(diledi─činiz bir s├╝t ├že┼čidi de olur) ÔťĘ2 yemek ka┼č─▒─č─▒ chia tohumu S├╝te chia tohumunu ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒yoruz, ara ara tekrar kar─▒┼čt─▒rarak puding k─▒vam─▒na gelene kadar bekletiyoruz. Frambuazl─▒ parfe i├žin; ÔťĘ10-12 adet donmu┼č frambuaz ÔťĘ4 yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt ÔťĘ1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal T├╝m malzemeleri blenderda bzzztlat─▒p 2-3 saat buzlukta bekletiyoruz. En alta chia pudingi yerle┼čtirip ├╝zerine parfeyi ekliyoruz. ├ťzerini diledi─čimiz gibi s├╝sl├╝yoruz­čśŹ Afiyet olsun­čśő #cooking  #health  #healthyfood  #healthybody  #healthydiet  #healthysnack  #sagliklitatli  #sa─čl─▒k  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #eatclean  #cleaneating  #fitness  #fitrecipes  #getfit  #gym  #workout  #fittarifler  #diyettarifler  #diyettatl─▒  #diyetteyiz  #itsahealthyrecipe 
Yulafl─▒ yere yemi┼čli gevrek kurabi┼čler ­čśő 
Ana malzemeler yulaf ezmesi ve muz ­čŹîÔťö´ŞĆ Gerisi tamamen size kalm─▒┼č ­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│ Ben 1 orta boy muzu ezip i├žine 1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ekleyip g├╝zelce kar─▒┼čt─▒rd─▒m. Daha sonra i├žine k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čranm─▒┼č kuru incir , kuru kay─▒s─▒ ve kuru ├╝z├╝m ekledim ­čĹî­čĆ╝ Ayn─▒ ┼čekilde biraz par├žalama─č─▒m f─▒st─▒k ve f─▒nd─▒─č─▒ da ekledim. Son olarak da 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n , 1 ├ža─č ka┼č─▒─č─▒ Hindistan cevizi tozu ve 1 tam limon kabu─ču rendesi ekledim. ­čĹî­čĆ╝ Hepsini g├╝zelce kar─▒┼čt─▒r─▒p bir ka┼č─▒k yard─▒m─▒ ile ┼čekil verip  ya─čl─▒ ka─č─▒t serili f─▒r─▒na at─▒yoruz.­čĹî­čĆ╝ 180 derecede ├╝st├╝ k─▒zarana kadar ( yakla┼č─▒k 15 dk ) bekliyoruz. Daha sonra da al─▒p ├žay─▒m─▒z─▒n kahvemizin yan─▒nda afiyetle yiyoruz. Ôś║´ŞĆ Benim en sevdi─čim sa─čl─▒kl─▒ kurabiyelerden biridir. ­čĺĽ S─▒k s─▒k yapar─▒m o y├╝zden ­čśç 
Sizde deneyin ├žok seveceksiniz ­čśŹ 
Deneyenlere afiyet olsuuuun ­čĄŚ Benimle de payla┼č─▒rsan─▒z ├žok sevirim ­čĽ║­čĆ╝­čĽ║­čĆ╝­čśÇ #healtylighteattarifleri #healthy #healthylife #healtylight #healtylighteat #healtylifestyle #light #lifestyle #lightlifestyle #fit #fitlife #fitfood #eat #ensevilen #cleaneating #saglikliyasam #saglikliyemek #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒ #sagliklitatli #fittatl─▒ #fittatli #fityemek #fitya┼čam #hafifyemek #hafifya┼čam #hafiftatl─▒ #mutluluk
Yulafl─▒ yere yemi┼čli gevrek kurabi┼čler ­čśő Ana malzemeler yulaf ezmesi ve muz ­čŹîÔťö´ŞĆ Gerisi tamamen size kalm─▒┼č ­čĹę­čĆ╝ÔÇŹ­čŹ│ Ben 1 orta boy muzu ezip i├žine 1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi ekleyip g├╝zelce kar─▒┼čt─▒rd─▒m. Daha sonra i├žine k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čranm─▒┼č kuru incir , kuru kay─▒s─▒ ve kuru ├╝z├╝m ekledim ­čĹî­čĆ╝ Ayn─▒ ┼čekilde biraz par├žalama─č─▒m f─▒st─▒k ve f─▒nd─▒─č─▒ da ekledim. Son olarak da 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ tar├ž─▒n , 1 ├ža─č ka┼č─▒─č─▒ Hindistan cevizi tozu ve 1 tam limon kabu─ču rendesi ekledim. ­čĹî­čĆ╝ Hepsini g├╝zelce kar─▒┼čt─▒r─▒p bir ka┼č─▒k yard─▒m─▒ ile ┼čekil verip ya─čl─▒ ka─č─▒t serili f─▒r─▒na at─▒yoruz.­čĹî­čĆ╝ 180 derecede ├╝st├╝ k─▒zarana kadar ( yakla┼č─▒k 15 dk ) bekliyoruz. Daha sonra da al─▒p ├žay─▒m─▒z─▒n kahvemizin yan─▒nda afiyetle yiyoruz. Ôś║´ŞĆ Benim en sevdi─čim sa─čl─▒kl─▒ kurabiyelerden biridir. ­čĺĽ S─▒k s─▒k yapar─▒m o y├╝zden ­čśç Sizde deneyin ├žok seveceksiniz ­čśŹ Deneyenlere afiyet olsuuuun ­čĄŚ Benimle de payla┼č─▒rsan─▒z ├žok sevirim ­čĽ║­čĆ╝­čĽ║­čĆ╝­čśÇ #healtylighteattarifleri  #healthy  #healthylife  #healtylight  #healtylighteat  #healtylifestyle  #light  #lifestyle  #lightlifestyle  #fit  #fitlife  #fitfood  #eat  #ensevilen  #cleaneating  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒  #sagliklitatli  #fittatl─▒  #fittatli  #fityemek  #fitya┼čam  #hafifyemek  #hafifya┼čam  #hafiftatl─▒  #mutluluk 
#Repost @entropicafe (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Buz gibi so─čuk kahvenin yan─▒nda, k├╝t├╝phanemizden se├žti─činiz bir kitab─▒ okuyarak g├╝n i├žinde keyifli vakit ge├žirebilirsiniz. 
#entropi #entropisahne #entropicafe #cafe #kadikoy #sagliklitatli #lezzet #kahve #keyif #kahvekeyfi #so─čukkahve
#kitap #kitapcafe #tiyatro
#Repost @entropicafe (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Entropi Cafe AÇILDI!

#entropi #entropisahne #entropicafe #cafe #kadikoy #sagliklitatli #lezzet #kahve #keyif #kahvekeyfi #so─čukkahve
#kitap #kitapcafe #tiyatro
Buz gibi so─čuk kahvenin yan─▒nda, k├╝t├╝phanemizden se├žti─činiz bir kitab─▒ okuyarak g├╝n i├žinde keyifli vakit ge├žirebilirsiniz. 
#entropi #entropisahne #entropicafe #cafe #kadikoy #sagliklitatli #lezzet #kahve #keyif #kahvekeyfi #so─čukkahve
#kitap #kitapcafe #tiyatro
├ľ─čle yeme─či saatinde her zaman tercihim s─▒cak kahve (ya─čs─▒z s├╝t filtre kahve) yan─▒nda ilave ┼čekersiz, katk─▒s─▒z ve koruyucusuz do─čal meyve tatl─▒m z├╝ber  #zuberlezzetler #starbuckscoffee #starbucks #coffee #instacoffee #do─čal├╝r├╝n #zuber #vanilyal─▒ #ger├žeklezzetler #yummy #kahve #kahvekeyfi #kahvesunumu #kahvesaati #fitbeslenme #yeicgez #sagliklihayat #sagliklitatli #sagliklikilo #sagliklisecimler #zayiflamagunlugu #zay─▒flama #diyetblogu #diyet #diyettavsiyeleri
├ľ─čle yeme─či saatinde her zaman tercihim s─▒cak kahve (ya─čs─▒z s├╝t filtre kahve) yan─▒nda ilave ┼čekersiz, katk─▒s─▒z ve koruyucusuz do─čal meyve tatl─▒m z├╝ber #zuberlezzetler  #starbuckscoffee  #starbucks  #coffee  #instacoffee  #do─čal├╝r├╝n  #zuber  #vanilyal─▒  #ger├žeklezzetler  #yummy  #kahve  #kahvekeyfi  #kahvesunumu  #kahvesaati  #fitbeslenme  #yeicgez  #sagliklihayat  #sagliklitatli  #sagliklikilo  #sagliklisecimler  #zayiflamagunlugu  #zay─▒flama  #diyetblogu  #diyet  #diyettavsiyeleri 
Ya─čs─▒z , ┼čekersiz, unsuz !!! Sa─čl─▒kl─▒ m─▒ sa─čl─▒kl─▒ "chia puding"  haz─▒r ԜǴŞĆ @diyetisyenberrinyigit tarifi ile denendi. Tad─▒ da harika olmu┼č ­čśŐ ├ťzerini mevsim meyveleri ile s├╝sleyebilirsiniz­čŹĹ­čŹî­čŹô­čŹĺ #chia #chiapuding #sagliklisecimler #sagliklitatli #sagliklitarifler #tarif #tarifsunum #sunum #sunum├Ânemlidir #sunumtepsisi #fittat #puding #diyettarifler #seftali #kakao #yulaf #chia #s├╝t #vanilya #ya─čs─▒z #unsuz #sekersiz #sekersizyasam #sekersiz21gun #zayiflamazamani #zayiflamagunlugu #zay─▒folacag─▒n─▒zg├╝nlerihayaledin­čĹŹisteyin­čĹŹba┼čaracaks─▒n─▒z
Ya─čs─▒z , ┼čekersiz, unsuz !!! Sa─čl─▒kl─▒ m─▒ sa─čl─▒kl─▒ "chia puding" haz─▒r ԜǴŞĆ @diyetisyenberrinyigit tarifi ile denendi. Tad─▒ da harika olmu┼č ­čśŐ ├ťzerini mevsim meyveleri ile s├╝sleyebilirsiniz­čŹĹ­čŹî­čŹô­čŹĺ #chia  #chiapuding  #sagliklisecimler  #sagliklitatli  #sagliklitarifler  #tarif  #tarifsunum  #sunum  #sunum├Ânemlidir  #sunumtepsisi  #fittat  #puding  #diyettarifler  #seftali  #kakao  #yulaf  #chia  #s├╝t  #vanilya  #ya─čs─▒z  #unsuz  #sekersiz  #sekersizyasam  #sekersiz21gun  #zayiflamazamani  #zayiflamagunlugu  #zay─▒folacag─▒n─▒zg├╝nlerihayaledin ­čĹŹisteyin­čĹŹba┼čaracaks─▒n─▒z