an online Instagram web viewer

#sagliklitatli medias

Photos

K─▒z─▒m─▒n arkada┼č─▒ Den├ža, teyzesinden diyetine uygun pancake tarifi istemi┼č ­čĺŁHemen kollar─▒ s─▒vad─▒m ve sonu├ž... ­čśő
1/2 su barda─č─▒ yulaf
1 iri olgun muz ­čŹî
1 yumurta­čąÜ
1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu, arzuya g├Âre tar├ž─▒n. 
├ľnce yumurta ve muz iyice ├ž─▒rp─▒l─▒r sonra yulaf ve kabartma tozu ilave edilir.  Yulaf par├žalan─▒ncaya kadar kar─▒┼čt─▒l─▒r. Tereya─č─▒ ile ya─članm─▒┼č teflon tavada pi┼čirilir. 6 adet  pancake elde edilir ԺɴŞĆ­čą×
­čĺâ­čĆ╝Sos : 6-7 adet ahududu, 1 tatl─▒ka┼č─▒─č─▒ bal ­čŹ»,2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ soya s├╝t├╝­čŹ╝ krem oluncaya kadar kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. Arzuya g├Âre ├╝ste veya aralara ilave edilir. Afiyet olsun­čŹŻ­čś╗ÔŁĄ
#dietfood #diyetyemegi #healthyfood #healthylifestyle #healthydessert #sagliklitatli #pancake #saglikliogun #ahududu #tatli #dessert #goodnight #goodnightpost #iyigeceler #NOEFFECT
K─▒z─▒m─▒n arkada┼č─▒ Den├ža, teyzesinden diyetine uygun pancake tarifi istemi┼č ­čĺŁHemen kollar─▒ s─▒vad─▒m ve sonu├ž... ­čśő 1/2 su barda─č─▒ yulaf 1 iri olgun muz ­čŹî 1 yumurta­čąÜ 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kabartma tozu, arzuya g├Âre tar├ž─▒n. ├ľnce yumurta ve muz iyice ├ž─▒rp─▒l─▒r sonra yulaf ve kabartma tozu ilave edilir. Yulaf par├žalan─▒ncaya kadar kar─▒┼čt─▒l─▒r. Tereya─č─▒ ile ya─članm─▒┼č teflon tavada pi┼čirilir. 6 adet pancake elde edilir ԺɴŞĆ­čą× ­čĺâ­čĆ╝Sos : 6-7 adet ahududu, 1 tatl─▒ka┼č─▒─č─▒ bal ­čŹ»,2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ soya s├╝t├╝­čŹ╝ krem oluncaya kadar kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. Arzuya g├Âre ├╝ste veya aralara ilave edilir. Afiyet olsun­čŹŻ­čś╗ÔŁĄ #dietfood  #diyetyemegi  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthydessert  #sagliklitatli  #pancake  #saglikliogun  #ahududu  #tatli  #dessert  #goodnight  #goodnightpost  #iyigeceler  #NOEFFECT 
PazArt Tatl─▒s─▒. ­čŹ░

Tarif verelim: ­čî▒ taban─▒ i├žin 7-8 adet hurmay─▒ s─▒cak suda bekletin. ­čî▒Onlar yumu┼čarken yulaf─▒ ve cevizi rondodan ge├žirin, bir kaba al─▒n. ­čî▒Hurmalar─▒ rondodan ge├žirin ve yulaf ceviz kar─▒┼č─▒m─▒n─▒n ├╝st├╝ne d├Âk├╝n. ­čî▒Hamur k─▒vam─▒n─▒ al─▒ncaya kadar yo─čurun. ­čî▒Evet taban─▒n─▒z haz─▒r, istedi─činiz ┼čekli verin. ­čî▒Daha sonra bitter ├žikolata ile istedi─činiz ├Âl├ž├╝deki hindistan cevizi ya─č─▒n─▒ eritin ve bu taban─▒n ├╝st├╝ne d├Âk├╝n. ­čî▒├çikolata donmadan i├žine f─▒nd─▒k par├žac─▒klar─▒ yerle┼čtirip hindistan cevizi tozu ile s├╝sleyin. ­čî▒Buzlukta 20 dk ya da buz dolab─▒nda 1 saate yak─▒n bekletin.

#vegansofig #veganrecipes #vegantatl─▒ #veganyemek #vegandessert #veganism #vegangirlfriend #vegantarifler #vegan #govegan #bevegan #vegansnacks #healthy #tatl─▒ #sagliklitatli
PazArt Tatl─▒s─▒. ­čŹ░ Tarif verelim: ­čî▒ taban─▒ i├žin 7-8 adet hurmay─▒ s─▒cak suda bekletin. ­čî▒Onlar yumu┼čarken yulaf─▒ ve cevizi rondodan ge├žirin, bir kaba al─▒n. ­čî▒Hurmalar─▒ rondodan ge├žirin ve yulaf ceviz kar─▒┼č─▒m─▒n─▒n ├╝st├╝ne d├Âk├╝n. ­čî▒Hamur k─▒vam─▒n─▒ al─▒ncaya kadar yo─čurun. ­čî▒Evet taban─▒n─▒z haz─▒r, istedi─činiz ┼čekli verin. ­čî▒Daha sonra bitter ├žikolata ile istedi─činiz ├Âl├ž├╝deki hindistan cevizi ya─č─▒n─▒ eritin ve bu taban─▒n ├╝st├╝ne d├Âk├╝n. ­čî▒├çikolata donmadan i├žine f─▒nd─▒k par├žac─▒klar─▒ yerle┼čtirip hindistan cevizi tozu ile s├╝sleyin. ­čî▒Buzlukta 20 dk ya da buz dolab─▒nda 1 saate yak─▒n bekletin. #vegansofig  #veganrecipes  #vegantatl─▒  #veganyemek  #vegandessert  #veganism  #vegangirlfriend  #vegantarifler  #vegan  #govegan  #bevegan  #vegansnacks  #healthy  #tatl─▒  #sagliklitatli 
Yiyelimmmmm­čśő
#Repost @input2go (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Tatl─▒ bir haftasonunuz olsun, kahvenizin yan─▒nda ├že┼čit ├že┼čit iNput unuz olsun­čĄŚ 
#input #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #raw #vegandiet #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara #healthyfood #healtysnack #atistirmalik #plantbased #food  #bilokmasaglik #ankara #vegansofig #veganlife #healthyeating #snack #healtysnack #sagl─▒kl─▒aburcubur #┼čekerilavesiz #unsuz #coffee
Yiyelimmmmm­čśő #Repost  @input2go (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Tatl─▒ bir haftasonunuz olsun, kahvenizin yan─▒nda ├že┼čit ├že┼čit iNput unuz olsun­čĄŚ #input  #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #rawfood  #raw  #vegandiet  #sagliklitatli  #katk─▒s─▒zg─▒da  #evyap─▒m─▒  #dairyfree  #veganfood  #veganankara  #healthyfood  #healtysnack  #atistirmalik  #plantbased  #food  #bilokmasaglik  #ankara  #vegansofig  #veganlife  #healthyeating  #snack  #healtysnack  #sagl─▒kl─▒aburcubur  #┼čekerilavesiz  #unsuz  #coffee 
#glutenfree #almond #chocolate #oat #cookies ­čŹ¬
2 bananas, 3 eggs, half cup of sugar, 3 tbs cocoa, 1 tbs coconut oil, 4 tbs almond flour, 2 cups of oat. Mix all the ingredients and make them any shape you like. Bake them for 15-20 minutes in the oven preheated 350 F degree. Easy and delicious ­čĹŹ­čśő
#glutenfree  #almond  #chocolate  #oat  #cookies  ­čŹ¬ 2 bananas, 3 eggs, half cup of sugar, 3 tbs cocoa, 1 tbs coconut oil, 4 tbs almond flour, 2 cups of oat. Mix all the ingredients and make them any shape you like. Bake them for 15-20 minutes in the oven preheated 350 F degree. Easy and delicious ­čĹŹ­čśő
Gune saglikli bir kahvalti ile baslamak iyidirÔťîSiparisler yerine ulastirildi­čśő 'Sen neden bu kadar zayifsin yaa' sorusunun sirri->>> saglikli besleniyorum ­čśÖ­čśÖYASASINN HAFTASONUUU CUMALARI SEVIYORUM­čĺâ­čĺâ Its good to start the day with a healthy breakfast.ÔťîOrders took place.­čśőWhat is the answer of the the question that I faced all the time 'Why you are soo thin??' Its bcause of healthy nutrition ­čĺâ­čĺâWHOPEEE ITS WEEKEND ÔťîI LOVE FRIIIDAYSS 
#sugarlessbakery2
#friday #weekend #sagliklitatli
#sagliklibeslenme #sekersiz #nosugar #cheesecake #cups  #lovedessert #healthyrecipes #healthy #instgram #foodporn #food
Gune saglikli bir kahvalti ile baslamak iyidirÔťîSiparisler yerine ulastirildi­čśő 'Sen neden bu kadar zayifsin yaa' sorusunun sirri->>> saglikli besleniyorum ­čśÖ­čśÖYASASINN HAFTASONUUU CUMALARI SEVIYORUM­čĺâ­čĺâ Its good to start the day with a healthy breakfast.ÔťîOrders took place.­čśőWhat is the answer of the the question that I faced all the time 'Why you are soo thin??' Its bcause of healthy nutrition ­čĺâ­čĺâWHOPEEE ITS WEEKEND ÔťîI LOVE FRIIIDAYSS #sugarlessbakery2  #friday  #weekend  #sagliklitatli  #sagliklibeslenme  #sekersiz  #nosugar  #cheesecake  #cups  #lovedessert  #healthyrecipes  #healthy  #instgram  #foodporn  #food 
Bug├╝n ni┼čan y─▒ld├Ân├╝m├╝m├╝z olunca e┼čimin sevdi─či tatlarda olan ama ayn─▒ zamanda sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čeyler yapay─▒m dedim. 
@itsnutritionblog un son incirlerle mutlaka deneyin dedi─či bu keki hat─▒rlad─▒m ve kendime uyarlayarak yapt─▒m, sonu├ž harika ­čĹî­čĆ╗ Tam kek gibi de─čil hafif ─▒slak bir yap─▒s─▒ oldu ki ben b├Âylesini daha ├žok seviyorum ­čśŹ Ôťů1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi Ôťů1 su barda─č─▒ ceviz Ôťů1 muz Ôťů6 hurmadan yapt─▒─č─▒m p├╝re(├Ânce ├╝st├╝n├╝ ge├žmeyecek kadar s─▒cak suda bekletiyorum sonra bu suyuyla birlikte blenderdan ge├žiriyorum) Ôťů1 kabartma tozu Ôťů3 siyah incir (2sini i├žine, biri s├╝slemeye) ÔťůVe bolca tar├ž─▒n ­čśŐ

Hepsini rondodan ge├žirip pi┼čirme ka─č─▒d─▒ yerle┼čtirdi─čim baton kal─▒ba yayd─▒m.  45 dk. 180 derecede pi┼čirdim. 
├çok pratik ve lezzetli bu tarifi mutlaka deneyin derim ­čĹŹ­čĆ╗
Bu arada hala ni┼čan─▒ m─▒ kutluyorsunuz demeyin, as─▒l y├╝z├╝kte yaz─▒lan tarih unutulmuyor ­čśś

#incirlitatl─▒ #incir #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklitatli #saglikliyasam #organikya┼čam #organikyasam #organic #health #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #engagementcelebrations #oatmeal #fig #figdessert #dessert #postre #eatwell #eatclean #cleaneating #nutritiousfood #nutrition #gesundeleben #gesundessen #gesundeern├Ąhrung #sanidad  #alimentossaludables #vidasaludable
Bug├╝n ni┼čan y─▒ld├Ân├╝m├╝m├╝z olunca e┼čimin sevdi─či tatlarda olan ama ayn─▒ zamanda sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čeyler yapay─▒m dedim. @itsnutritionblog un son incirlerle mutlaka deneyin dedi─či bu keki hat─▒rlad─▒m ve kendime uyarlayarak yapt─▒m, sonu├ž harika ­čĹî­čĆ╗ Tam kek gibi de─čil hafif ─▒slak bir yap─▒s─▒ oldu ki ben b├Âylesini daha ├žok seviyorum ­čśŹ Ôťů1 su barda─č─▒ yulaf ezmesi Ôťů1 su barda─č─▒ ceviz Ôťů1 muz Ôťů6 hurmadan yapt─▒─č─▒m p├╝re(├Ânce ├╝st├╝n├╝ ge├žmeyecek kadar s─▒cak suda bekletiyorum sonra bu suyuyla birlikte blenderdan ge├žiriyorum) Ôťů1 kabartma tozu Ôťů3 siyah incir (2sini i├žine, biri s├╝slemeye) ÔťůVe bolca tar├ž─▒n ­čśŐ Hepsini rondodan ge├žirip pi┼čirme ka─č─▒d─▒ yerle┼čtirdi─čim baton kal─▒ba yayd─▒m. 45 dk. 180 derecede pi┼čirdim. ├çok pratik ve lezzetli bu tarifi mutlaka deneyin derim ­čĹŹ­čĆ╗ Bu arada hala ni┼čan─▒ m─▒ kutluyorsunuz demeyin, as─▒l y├╝z├╝kte yaz─▒lan tarih unutulmuyor ­čśś #incirlitatl─▒  #incir  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sagliklitatli  #saglikliyasam  #organikya┼čam  #organikyasam  #organic  #health  #healthylife  #healthylifestyle  #lifestyle  #engagementcelebrations  #oatmeal  #fig  #figdessert  #dessert  #postre  #eatwell  #eatclean  #cleaneating  #nutritiousfood  #nutrition  #gesundeleben  #gesundessen  #gesundeern├Ąhrung  #sanidad  #alimentossaludables  #vidasaludable 
Yeni brownie tarifimizde bol tokluk, cok ho┼čluk var. Tabi ki rafine ┼čekersiz. Sizi ┼ča┼č─▒rtacak s├╝rpriz bir tarifle fasulyeyi pasta haline getirdik, f─▒nd─▒─č─▒ bol, keyfi bol. Tad─▒na bay─▒lacaks─▒n─▒z ­čśő­čĄŚ #mersindenerdeneyenir #sagliklitatli #sagliklitatlilar #saglik #saglikliyasa #saglikliyemek #sagliklibeslenme #mersin #mersindetox #mersindeya┼čam #mersindeneyenir #mersindesa─čl─▒k #mersinsagliklibeslenme #mersinsaglikliyasam #healtyfood #healthydiet #healthydessert #eathealthy
Yeni brownie tarifimizde bol tokluk, cok ho┼čluk var. Tabi ki rafine ┼čekersiz. Sizi ┼ča┼č─▒rtacak s├╝rpriz bir tarifle fasulyeyi pasta haline getirdik, f─▒nd─▒─č─▒ bol, keyfi bol. Tad─▒na bay─▒lacaks─▒n─▒z ­čśő­čĄŚ #mersindenerdeneyenir  #sagliklitatli  #sagliklitatlilar  #saglik  #saglikliyasa  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #mersin  #mersindetox  #mersindeya┼čam  #mersindeneyenir  #mersindesa─čl─▒k  #mersinsagliklibeslenme  #mersinsaglikliyasam  #healtyfood  #healthydiet  #healthydessert  #eathealthy 
Bast─▒ramad─▒─č─▒n─▒z tatl─▒ krizleriniz mi var?Can─▒n─▒z tatl─▒ istiyor ama yapmaya vaktiniz olmad─▒─č─▒ i├žin zararl─▒ oldu─čunu bildi─činiz halde marketteki ├žikolatalara m─▒ ko┼čuyorsunuz?Sizin i├žin g├╝zel bir ├Ânerim var ­čśŐ­čĹç
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme beyaz peynir
2 ceviz
2 wasa
Peyniri ezip 2 wasan─▒n ├╝zerine yay─▒yoruz.1 wasan─▒n ├╝zerine yar─▒m tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal olacak ┼čekilde bal─▒m─▒z─▒ ├╝zerinde gezdiriyoruz ve ├╝zerine cevizlerimizi serpiyoruz.─░sterseniz yan─▒nda 1 ├žay barda─č─▒ ya─čs─▒z s├╝tle birlikte de t├╝ketebilirsiniz.Basit,sa─čl─▒kl─▒,besleyici ve diyetteyken bile t├╝ketebilece─činiz bir tatl─▒ ­čĄŚ #f4f #diet #diyet #healthy #weightloss #healthyfood #healthydiet #healthydiet #healthylife #healthynutrition #weightlossdiary #diyethesaplar─▒ #diyetkarde┼čli─či #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor #diyetekibi #diyetailesi #diyetteyiz #zay─▒fl─▒yoruz #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒tarifi #sa─čl─▒kl─▒tarifler #sa─čl─▒kl─▒beslenme #sagliklitatli #tatli #tatli #tatlitarifi #tatl─▒tarifi #sagliklitatlar #sa─čl─▒kl─▒tatlar #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒ #diyettarifleri #sa─čl─▒kl─▒diyet #dengelibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme
Bast─▒ramad─▒─č─▒n─▒z tatl─▒ krizleriniz mi var?Can─▒n─▒z tatl─▒ istiyor ama yapmaya vaktiniz olmad─▒─č─▒ i├žin zararl─▒ oldu─čunu bildi─činiz halde marketteki ├žikolatalara m─▒ ko┼čuyorsunuz?Sizin i├žin g├╝zel bir ├Ânerim var ­čśŐ­čĹç 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme beyaz peynir 2 ceviz 2 wasa Peyniri ezip 2 wasan─▒n ├╝zerine yay─▒yoruz.1 wasan─▒n ├╝zerine yar─▒m tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal olacak ┼čekilde bal─▒m─▒z─▒ ├╝zerinde gezdiriyoruz ve ├╝zerine cevizlerimizi serpiyoruz.─░sterseniz yan─▒nda 1 ├žay barda─č─▒ ya─čs─▒z s├╝tle birlikte de t├╝ketebilirsiniz.Basit,sa─čl─▒kl─▒,besleyici ve diyetteyken bile t├╝ketebilece─činiz bir tatl─▒ ­čĄŚ #f4f  #diet  #diyet  #healthy  #weightloss  #healthyfood  #healthydiet  #healthydiet  #healthylife  #healthynutrition  #weightlossdiary  #diyethesaplar─▒  #diyetkarde┼čli─či  #diyethesaplar─▒takiple┼čiyor  #diyetekibi  #diyetailesi  #diyetteyiz  #zay─▒fl─▒yoruz  #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒tarifi  #sa─čl─▒kl─▒tarifler  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #sagliklitatli  #tatli  #tatli  #tatlitarifi  #tatl─▒tarifi  #sagliklitatlar  #sa─čl─▒kl─▒tatlar  #sa─čl─▒kl─▒tatl─▒  #diyettarifleri  #sa─čl─▒kl─▒diyet  #dengelibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme 
­čĺâ­čĺâEglenceli bir calisma vardi atolyede­čĺŚ@samsungturkiye bir organizasyonunda saglikli tatlilari tercih etti. ­čŹíSamsung u seviyoruz. ELMALI TARCINLI CEVIZLI- VISNELI HINDISTAN CEVIZLI- CIKOLATALI -LIMONLU ve daha bircok saglikli secimler icin hem tariflerden yapabilirsiniz hemde buradan siparis verebilirsiniz­čśÖ 
We had a lot of fun in the atelier.­čĺť @samsungturkiye prefers healthy desserts in one of their event.We love SAMSUNG ­čśÖ APPLE CINNAMON WALNUT-CHERRY COCONUT -CHOCOLATE -LEMON and so on .There are many healthy choices are waiting for you. Whether you make recipes yourself or give an order thru here­čśŹ­čśŹ #sagliklitatli #sugarlessbakery2 #cheseecake #healthyrecipes #applepie #sekersiz #tatli #instagram #sportsfood #walnut  #chocolate #samsung #event #cupcakes #nosugar
­čĺâ­čĺâEglenceli bir calisma vardi atolyede­čĺŚ@samsungturkiye bir organizasyonunda saglikli tatlilari tercih etti. ­čŹíSamsung u seviyoruz. ELMALI TARCINLI CEVIZLI- VISNELI HINDISTAN CEVIZLI- CIKOLATALI -LIMONLU ve daha bircok saglikli secimler icin hem tariflerden yapabilirsiniz hemde buradan siparis verebilirsiniz­čśÖ We had a lot of fun in the atelier.­čĺť @samsungturkiye prefers healthy desserts in one of their event.We love SAMSUNG ­čśÖ APPLE CINNAMON WALNUT-CHERRY COCONUT -CHOCOLATE -LEMON and so on .There are many healthy choices are waiting for you. Whether you make recipes yourself or give an order thru here­čśŹ­čśŹ #sagliklitatli  #sugarlessbakery2  #cheseecake  #healthyrecipes  #applepie  #sekersiz  #tatli  #instagram  #sportsfood  #walnut  #chocolate  #samsung  #event  #cupcakes  #nosugar 
Raw Çikolatalı Tart. (Dün Geceden Kurtulanlar)...
Sipari┼č Dm.. #sekersizunsuz#yagsiz#plantbased#saglikliyasam#healtyfood #rawtart#sagliklitatli#yummy#sagliklibeslenme#healtyliving#lovefood#delicious #temizgida#form#fit#rawvegan#veganankara#
Gece lezzetleri­čśë­čĺĹÔŁĄBiliyorum saat ge├ž oldu ve bu saatte yemek pek do─čru de─čil ama sa─čl─▒kl─▒ beslenmeye ba┼člad─▒─č─▒m─▒zdan beri e┼čimde bende ├žok fazla zay─▒flad─▒k ve bu y├╝zden bu aralar yeme konusunda biraz rahat─▒z­čśŐTabi halen zararl─▒ olanlar─▒ yememe konusunda netim­čÖůMesela resimde g├Ârd├╝kleriniz ┼čekersiz ve unsuz brownie,meyveler ve ─▒hlamur.Brownie.nin tarifini daha ├Ânce vermistim ve lezzet ger├žekten s├╝per. Bu kadar lezzetli olmas─▒ndan dolay─▒da e┼čim ba┼čka tatl─▒ yapmam─▒ bile istemiyor­čśé
#brownie#sekersizbrownie#tatli#sagliklitatli#saglik#saglikli#healthy#healthy#mutfak#kitchen#tarif#recipes#yemek#feslegenmutfak#saglikliyemek#healthyfood#fit#diyet#diyabet#diyetisyen#instafood#instahealthy#delicious#temizbeslenme#eatclean
Gece lezzetleri­čśë­čĺĹÔŁĄBiliyorum saat ge├ž oldu ve bu saatte yemek pek do─čru de─čil ama sa─čl─▒kl─▒ beslenmeye ba┼člad─▒─č─▒m─▒zdan beri e┼čimde bende ├žok fazla zay─▒flad─▒k ve bu y├╝zden bu aralar yeme konusunda biraz rahat─▒z­čśŐTabi halen zararl─▒ olanlar─▒ yememe konusunda netim­čÖůMesela resimde g├Ârd├╝kleriniz ┼čekersiz ve unsuz brownie,meyveler ve ─▒hlamur.Brownie.nin tarifini daha ├Ânce vermistim ve lezzet ger├žekten s├╝per. Bu kadar lezzetli olmas─▒ndan dolay─▒da e┼čim ba┼čka tatl─▒ yapmam─▒ bile istemiyor­čśé #brownie #sekersizbrownie #tatli #sagliklitatli #saglik #saglikli #healthy #healthy #mutfak #kitchen #tarif #recipes #yemek #feslegenmutfak #saglikliyemek #healthyfood #fit #diyet #diyabet #diyetisyen #instafood #instahealthy #delicious #temizbeslenme #eatclean 
Ham Kakaolu Tart...
(Avakado,muz,badem,hurma,keten tohumu)
"Yoksa cheesecakeklerime rakip misin ­čśë"
Ham Kakaolu Tart... (Avakado,muz,badem,hurma,keten tohumu) "Yoksa cheesecakeklerime rakip misin ­čśë"
Limonlu pasta severler icin saglikli vegan input­čĹŹ limon ferahliginda bir haftasonunuz olsun­čĄŚ
Hafta sonu federal coffee bilkentten yaniniza atistirmalik almadan gitmeyin­čśő 
#input #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #raw #vegandiet #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara #healthyfood #healtysnack #atistirmalik #plantbased #food  #bilokmasaglik #ankara #vegansofig #veganlife #healthyeating #snack #healtysnack #sagl─▒kl─▒aburcubur @input2go
Limonlu pasta severler icin saglikli vegan input­čĹŹ limon ferahliginda bir haftasonunuz olsun­čĄŚ Hafta sonu federal coffee bilkentten yaniniza atistirmalik almadan gitmeyin­čśő #input  #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #rawfood  #raw  #vegandiet  #sagliklitatli  #katk─▒s─▒zg─▒da  #evyap─▒m─▒  #dairyfree  #veganfood  #veganankara  #healthyfood  #healtysnack  #atistirmalik  #plantbased  #food  #bilokmasaglik  #ankara  #vegansofig  #veganlife  #healthyeating  #snack  #healtysnack  #sagl─▒kl─▒aburcubur  @input2go
Kahvalt─▒l─▒k sebzeli, tuzlu kek. ─░sterseniz de  ikindide bir bardak ayranla fikir olsun, afiyet olsun. .
.
­čî▒P─▒rasa Keki­čî▒ .
­čî▒1,5 ├žay barda─č─▒ s├╝t
­čî▒2 yumurta
­čî▒Yar─▒m ├žay barda─č─▒ s─▒v─▒ ya─č
­čî▒3 ├žay barda─č─▒ m─▒s─▒r unu
­čî▒1 paket kabartma tozu
­čî▒2 adet p─▒rasa(yapraklar─▒yla)
­čî▒Nane, kekik, pulbiber, tuz. S├╝slemek i├žin susam, ├ž├Ârek otu.
P─▒rasalar─▒ ince ince do─čray─▒p az suda ha┼čl─▒yoruz. Sular─▒n─▒ s─▒k─▒p, di─čer malzemelerle kar─▒┼čt─▒r─▒p 180 derece f─▒r─▒nda 25 dakika pi┼čiriyoruz. Hepsi bu kadaar, tekrar afiyet olsun ­čĺĽ -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter #sagliklitarif #saglikliyemek #healthyrecipes
Kahvalt─▒l─▒k sebzeli, tuzlu kek. ─░sterseniz de ikindide bir bardak ayranla fikir olsun, afiyet olsun. . . ­čî▒P─▒rasa Keki­čî▒ . ­čî▒1,5 ├žay barda─č─▒ s├╝t ­čî▒2 yumurta ­čî▒Yar─▒m ├žay barda─č─▒ s─▒v─▒ ya─č ­čî▒3 ├žay barda─č─▒ m─▒s─▒r unu ­čî▒1 paket kabartma tozu ­čî▒2 adet p─▒rasa(yapraklar─▒yla) ­čî▒Nane, kekik, pulbiber, tuz. S├╝slemek i├žin susam, ├ž├Ârek otu. P─▒rasalar─▒ ince ince do─čray─▒p az suda ha┼čl─▒yoruz. Sular─▒n─▒ s─▒k─▒p, di─čer malzemelerle kar─▒┼čt─▒r─▒p 180 derece f─▒r─▒nda 25 dakika pi┼čiriyoruz. Hepsi bu kadaar, tekrar afiyet olsun ­čĺĽ - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter  #sagliklitarif  #saglikliyemek  #healthyrecipes 
Ilave seker yok, ilave yag yok, #unsuz , #katkisiz hem de #raw , en guzeli de #vegan olmasiÔćę´ŞĆ
Yaninizda tasimalik saglikli tatli kakaolu hurmal─▒lar haz─▒rrr, isteyen???
#sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #kakaoluhurmal─▒input #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara #healthyfood #healtysnack #dates #atistirmalik #bilokmasaglik #ankara #sagl─▒kl─▒aburcubur @input2go
Ilave seker yok, ilave yag yok, #unsuz  , #katkisiz  hem de #raw  , en guzeli de #vegan  olmasiÔćę´ŞĆ Yaninizda tasimalik saglikli tatli kakaolu hurmal─▒lar haz─▒rrr, isteyen??? #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #rawfood  #kakaoluhurmal─▒input  #sagliklitatli  #katk─▒s─▒zg─▒da  #evyap─▒m─▒  #dairyfree  #veganfood  #veganankara  #healthyfood  #healtysnack  #dates  #atistirmalik  #bilokmasaglik  #ankara  #sagl─▒kl─▒aburcubur  @input2go
­čś▓Eger yediginiz gercek fistik ezmesi ise neredeyse yari yariya daha az kalori icerir ve vucuda faydalidir. Fistik tozu ile yapilan ve koruyucu madde icerenlerden uzak durun­čśĘGercegini katkisiz olanini secin!­čśŹ­čľĺ ­čś▓If you take real peanut butter the calori will be almost 50% less than made by powder nut.Keep away if its made by powder.­čĄĽChose the made by real fresh peanuts.­čľĺ­čľĺ #sugarlessbakery2 #sagliklitatli #peanutbutter #healthy #foodporn #food #sekersiz #fistikezmesi #fistik #sa─čl─▒kli  #tatli #tarif #recipes #dogal #katkisiz
­čś▓Eger yediginiz gercek fistik ezmesi ise neredeyse yari yariya daha az kalori icerir ve vucuda faydalidir. Fistik tozu ile yapilan ve koruyucu madde icerenlerden uzak durun­čśĘGercegini katkisiz olanini secin!­čśŹ­čľĺ ­čś▓If you take real peanut butter the calori will be almost 50% less than made by powder nut.Keep away if its made by powder.­čĄĽChose the made by real fresh peanuts.­čľĺ­čľĺ #sugarlessbakery2  #sagliklitatli  #peanutbutter  #healthy  #foodporn  #food  #sekersiz  #fistikezmesi  #fistik  #sa─čl─▒kli  #tatli  #tarif  #recipes  #dogal  #katkisiz 
Fermente yogurtlu incir pudingi (─░ncir uyutmasi)

1 bardak keci sutu yogurt yapma isisinda isitilir. Yaklasik 41 derece

Sutun icine 2 adet ikiye bolunmus kuru incir konup, oda isisinda 1 saat bekletilir. (Bu sekilde sutu mayaliyoruz.) Sonra blenderdan gecirilir. ─░cine 1 yemek kasigi bal, 1 yemek kasigi ogutulmus badem (ben @makibahce badem unu kullandim.) 1-2 saat daha oda isisinda bekletilir. Ben elimde vardi, yarim kasik chia tohumu da ekledim. Olmasa da olur. Bu sure sonunda karisim puding kivamina gelecektir. Biraz buzdolabinda tutup, istediginiz meyveyle susleyip, servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun. ­čśŐ Tarif sevgili @ipekkuscu nun kitabindaki tariflerden birinden ilham alinarak yapilmistir.
Fermente yogurtlu incir pudingi (─░ncir uyutmasi) 1 bardak keci sutu yogurt yapma isisinda isitilir. Yaklasik 41 derece Sutun icine 2 adet ikiye bolunmus kuru incir konup, oda isisinda 1 saat bekletilir. (Bu sekilde sutu mayaliyoruz.) Sonra blenderdan gecirilir. ─░cine 1 yemek kasigi bal, 1 yemek kasigi ogutulmus badem (ben @makibahce badem unu kullandim.) 1-2 saat daha oda isisinda bekletilir. Ben elimde vardi, yarim kasik chia tohumu da ekledim. Olmasa da olur. Bu sure sonunda karisim puding kivamina gelecektir. Biraz buzdolabinda tutup, istediginiz meyveyle susleyip, servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun. ­čśŐ Tarif sevgili @ipekkuscu nun kitabindaki tariflerden birinden ilham alinarak yapilmistir.
├çok sevdi─čim dan─▒┼čanlar─▒mdan Ebru 11.2 kilosu ya─čdan olan 14 kilosuna veda etti ve kilosunu ├žokta g├╝zel koruyor. ├çok daha g├╝zel oldu tebrikler Ebru i├žin­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗
├çok sevdi─čim dan─▒┼čanlar─▒mdan Ebru 11.2 kilosu ya─čdan olan 14 kilosuna veda etti ve kilosunu ├žokta g├╝zel koruyor. ├çok daha g├╝zel oldu tebrikler Ebru i├žin­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗
Bol meyveli, sifir rafine sekerli, yag ilavesiz guzel mi guzel bir tartimiz var, tabani bol lifli, cok tok tutucu, bol tatmin verici ­čśő­čśő­čśő #healthydessert #healthyfood #healthymeal #saglikliyiz #saglikliyasa #saglikliyasam #sagliklitatli #meyvelipasta #mersin #cafebalance #citymersin #mersinsaglikliyasam #mersinsagliklibeslenme
Buzdolab─▒mda her daim olan s─▒radan ┼čeylerle sa─čl─▒kl─▒ bir tatl─▒ yapay─▒m dedim......
Dersem inanmay─▒n ­čśé­čśé hangimizin buzdolab─▒nda s├╝rekli taze yaban mersini, frenk ├╝z├╝m├╝ vs oluyor. Bi kere ├žok pahal─▒lar. ­čś▒­čÖł
Ama i┼čte arada vitamin olsun, damak tad─▒ de─či┼čsin diye al─▒yorum. 
Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek malesef cidden pahal─▒. Bir hamburger men├╝ ├Âk├╝z kadar ┼čeker bombas─▒ asitli i├žece─či ile 10tl civar─▒ndayken 100gr frenk ├╝z├╝m├╝ne 20tlye yak─▒n para veriyorsak kapitalist d├╝zen tembel obezler olmam─▒z─▒ istedi─či i├žin. ­čśí­čĹŐ­čĆ╝
Pasta satarak hayat─▒n─▒ kazanan bir olarak diyorum ki AZ Y─░Y─░N! ­čśé­čśé Gelelim tarife... Meyveli Chia Puding;
chia tohumu muhte┼čem bir protein kayna─č─▒. Islan─▒nca etraf─▒ da jelleniyor ve midede daha da yer kapl─▒yor. Bu y├╝zden de daha uzun s├╝re tok tutuyor. 
2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ chia tohumu ├╝zerine yar─▒m su barda─č─▒ ya─čs─▒z s├╝t koydum. Yar─▒m saat kadar tohumlar─▒n jellenmesini bekledim. Ara ara kar─▒┼čt─▒rd─▒m. Sonra kutular─▒n dibinde acc─▒k kalm─▒┼č yaban mersini ve frenk ├╝z├╝m├╝ ekledim. ─░yice olmu┼č bir adet muzu da do─črad─▒m. Oldu bitti. 
Muz tad─▒ yetiyor ama siz daha tatl─▒ seviyorsan─▒z i├žine biraz bal yada ke├ži boynuzu pekmezi yada tatland─▒r─▒c─▒ koyabilirsiniz.  Bu meyvelerle de olmak zorunda de─čil. Meyveli Chia Pudinge keyfinize g├Âre istedi─činiz meyveyi koyabilirsiniz. Hem sa─čl─▒kl─▒, hem d├╝┼č├╝k kalorili. He ucuz de─čil, ama napcan art─▒k.. yedi─čin burgerlere say ­čśś­čśś b├Âyle bir kase bana 3-4 ├Â─č├╝n gidiyor. Buzdolab─▒nda tutuyorum. Git gel ka┼č─▒kl─▒yorum.. ├Âperim c─▒n─▒m ÔŁĄ´ŞĆ #chiapuding #sagliklibeslenme #sagliklitatli #saglikliyemek #chia #blueberry #frenkuzumu
Buzdolab─▒mda her daim olan s─▒radan ┼čeylerle sa─čl─▒kl─▒ bir tatl─▒ yapay─▒m dedim...... Dersem inanmay─▒n ­čśé­čśé hangimizin buzdolab─▒nda s├╝rekli taze yaban mersini, frenk ├╝z├╝m├╝ vs oluyor. Bi kere ├žok pahal─▒lar. ­čś▒­čÖł Ama i┼čte arada vitamin olsun, damak tad─▒ de─či┼čsin diye al─▒yorum. Sa─čl─▒kl─▒ beslenmek malesef cidden pahal─▒. Bir hamburger men├╝ ├Âk├╝z kadar ┼čeker bombas─▒ asitli i├žece─či ile 10tl civar─▒ndayken 100gr frenk ├╝z├╝m├╝ne 20tlye yak─▒n para veriyorsak kapitalist d├╝zen tembel obezler olmam─▒z─▒ istedi─či i├žin. ­čśí­čĹŐ­čĆ╝ Pasta satarak hayat─▒n─▒ kazanan bir olarak diyorum ki AZ Y─░Y─░N! ­čśé­čśé Gelelim tarife... Meyveli Chia Puding; chia tohumu muhte┼čem bir protein kayna─č─▒. Islan─▒nca etraf─▒ da jelleniyor ve midede daha da yer kapl─▒yor. Bu y├╝zden de daha uzun s├╝re tok tutuyor. 2 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ chia tohumu ├╝zerine yar─▒m su barda─č─▒ ya─čs─▒z s├╝t koydum. Yar─▒m saat kadar tohumlar─▒n jellenmesini bekledim. Ara ara kar─▒┼čt─▒rd─▒m. Sonra kutular─▒n dibinde acc─▒k kalm─▒┼č yaban mersini ve frenk ├╝z├╝m├╝ ekledim. ─░yice olmu┼č bir adet muzu da do─črad─▒m. Oldu bitti. Muz tad─▒ yetiyor ama siz daha tatl─▒ seviyorsan─▒z i├žine biraz bal yada ke├ži boynuzu pekmezi yada tatland─▒r─▒c─▒ koyabilirsiniz. Bu meyvelerle de olmak zorunda de─čil. Meyveli Chia Pudinge keyfinize g├Âre istedi─činiz meyveyi koyabilirsiniz. Hem sa─čl─▒kl─▒, hem d├╝┼č├╝k kalorili. He ucuz de─čil, ama napcan art─▒k.. yedi─čin burgerlere say ­čśś­čśś b├Âyle bir kase bana 3-4 ├Â─č├╝n gidiyor. Buzdolab─▒nda tutuyorum. Git gel ka┼č─▒kl─▒yorum.. ├Âperim c─▒n─▒m ÔŁĄ´ŞĆ #chiapuding  #sagliklibeslenme  #sagliklitatli  #saglikliyemek  #chia  #blueberry  #frenkuzumu 
iNput ├╝r├╝nleri bilkent ankuvada federal coffee de @federalbilkent satisa cikti­čĹŹ Kahvenizin yaninda yiyebileceginiz saglikli atistirmaliklar icin servis personeline mutlaka danisinÔćę´ŞĆ #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #tahinlipekmezliinput #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara #healthyfood #healtysnack #bilokmasaglik #ankara #sagl─▒kl─▒aburcubur @input2go
iNput ├╝r├╝nleri bilkent ankuvada federal coffee de @federalbilkent satisa cikti­čĹŹ Kahvenizin yaninda yiyebileceginiz saglikli atistirmaliklar icin servis personeline mutlaka danisinÔćę´ŞĆ #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #rawfood  #tahinlipekmezliinput  #sagliklitatli  #katk─▒s─▒zg─▒da  #evyap─▒m─▒  #dairyfree  #veganfood  #veganankara  #healthyfood  #healtysnack  #bilokmasaglik  #ankara  #sagl─▒kl─▒aburcubur  @input2go
Gecen sene a┼čureyi Ntv'de  kendi ellerimle yapm─▒┼čt─▒m­čśë a┼čurenin faydalar─▒n─▒ ve yap─▒l─▒┼č─▒n─▒ anlatt─▒─č─▒m videonun tamam─▒n─▒ profilimde ki linki t─▒klayarak youtube sayfamdan izleyebilirsiniz­čśëdiyette a┼čure yemek isterseniz ├Â─čle yeme─či yerine t├╝ketebilirsiniz. ├ľ─čle yeme─činizde ekmek veya meyve yoksa g├╝nl├╝k diyetinizden bir ekmek yada bir meyve ├ž─▒kar─▒rsan─▒z daha iyi dengelemi┼č olursunuz­čśë­čśë
Gecen sene a┼čureyi Ntv'de kendi ellerimle yapm─▒┼čt─▒m­čśë a┼čurenin faydalar─▒n─▒ ve yap─▒l─▒┼č─▒n─▒ anlatt─▒─č─▒m videonun tamam─▒n─▒ profilimde ki linki t─▒klayarak youtube sayfamdan izleyebilirsiniz­čśëdiyette a┼čure yemek isterseniz ├Â─čle yeme─či yerine t├╝ketebilirsiniz. ├ľ─čle yeme─činizde ekmek veya meyve yoksa g├╝nl├╝k diyetinizden bir ekmek yada bir meyve ├ž─▒kar─▒rsan─▒z daha iyi dengelemi┼č olursunuz­čśë­čśë
Ortaokula gitmesi beslenme g├Ât├╝rmesine engel de─čil ki ­čśŐ­čśŐ Sabah 6 da kalk─▒nca tencere keki yap─▒l─▒p beslenmelere konulur.
Ôťö2 yumurta Ôťö1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ┼čekeri Ôťö1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi rendesi Ôťö1 yemek ka┼č─▒─č─▒ ke├žiboynuzu tozu
Ôťö1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ ucuyla  karbonat ve birka├ž damla limon suyu 
Yumurtalarla ┼čekeri ├ž─▒rp─▒p(bir d─▒┼č kere tuz) i├žine di─čer malzemeleri ekledim. Yagladigim fincanlar─▒n icine d├Âkt├╝m.(3 fincan ├ž─▒kt─▒) Onlar─▒ da i├žine kaynar su koydu─čum tencereye dizdim. ├ťzerlerine havlu koyup kapa─č─▒ kapatt─▒m. ─░lk 15 dakika  hi├ž a├žmamak ├Ânemli. Yar─▒m saat civar─▒nda pi┼čiyor. Fincanlar─▒ ters ├ževirince d├╝┼č├╝yor kekler,e─čer iyi ya─člarsaniz . Foto─čraftaki Elifin. Tad─▒n─▒ az buldu─ču i├žin ├╝zerine soguyunca ke├ži boynuzu pekmezi d├Âkt├╝m. ─░pek tad─▒n─▒ yeterli buldu onunkine d├Âkmedik. Kahvalt─▒da da sandvi├ž haz─▒rlam─▒┼čt─▒m (marul-ka┼čar-domates-salatal─▒k ile) Kekin yan─▒nda da muz ile okul ├ž─▒k─▒┼č─▒  tenis  antrenman─▒na haz─▒rlar ­č嬭čĺ¬
#beslenmecantasi #fincankek
#saglikliyasam
#sagliklitatli #safgliklibeslenme #fitya┼čam #fittercihler #fittarifler #sagliklitabaklar #sagliklihayat #temizbeslenme #eatclean #cleaneating #temizbeslen #hafifye #hafifol#glutensiz #glutenfree
Ortaokula gitmesi beslenme g├Ât├╝rmesine engel de─čil ki ­čśŐ­čśŐ Sabah 6 da kalk─▒nca tencere keki yap─▒l─▒p beslenmelere konulur. Ôťö2 yumurta Ôťö1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ┼čekeri Ôťö1 yemek ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi rendesi Ôťö1 yemek ka┼č─▒─č─▒ ke├žiboynuzu tozu Ôťö1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ ucuyla karbonat ve birka├ž damla limon suyu Yumurtalarla ┼čekeri ├ž─▒rp─▒p(bir d─▒┼č kere tuz) i├žine di─čer malzemeleri ekledim. Yagladigim fincanlar─▒n icine d├Âkt├╝m.(3 fincan ├ž─▒kt─▒) Onlar─▒ da i├žine kaynar su koydu─čum tencereye dizdim. ├ťzerlerine havlu koyup kapa─č─▒ kapatt─▒m. ─░lk 15 dakika hi├ž a├žmamak ├Ânemli. Yar─▒m saat civar─▒nda pi┼čiyor. Fincanlar─▒ ters ├ževirince d├╝┼č├╝yor kekler,e─čer iyi ya─člarsaniz . Foto─čraftaki Elifin. Tad─▒n─▒ az buldu─ču i├žin ├╝zerine soguyunca ke├ži boynuzu pekmezi d├Âkt├╝m. ─░pek tad─▒n─▒ yeterli buldu onunkine d├Âkmedik. Kahvalt─▒da da sandvi├ž haz─▒rlam─▒┼čt─▒m (marul-ka┼čar-domates-salatal─▒k ile) Kekin yan─▒nda da muz ile okul ├ž─▒k─▒┼č─▒ tenis antrenman─▒na haz─▒rlar ­č嬭čĺ¬ #beslenmecantasi  #fincankek  #saglikliyasam  #sagliklitatli  #safgliklibeslenme  #fitya┼čam  #fittercihler  #fittarifler  #sagliklitabaklar  #sagliklihayat  #temizbeslenme  #eatclean  #cleaneating  #temizbeslen  #hafifye  #hafifol #glutensiz  #glutenfree 
─░lk iNput kakaolu hurmal─▒ kavanozland─▒. ├çikolata gibi olsun ama o kadar tatli olmasin diyenler icin saglikli abur cuburÔćę´ŞĆ #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #kakaoluhurmal─▒input #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara #healthyfood #healtysnack #bilokmasaglik #sagl─▒kl─▒aburcubur @input2go
Coconut Truffles ­čĺŤ siparis icin 02122638462 ԜĴŞĆ #beatlife #beatlifeistanbul #coconut #truffles #hindistancevizi #sagliklitatli #kakao
SEKERSIZ CIKOLATALAR­čśő Bu sahane rafine sekersiz cikolatalar kahvelerin yaninda ve hediyelik muthis oluyor. ­čî░Katki maddesi koruyucu icermez.Hem saglikli hemde ┼č─▒k goruntusu ile butun duyulara hitap ediyor. ­čŹô10 adet bir kutu icinde 27 TL. Ayrica cikolata tariflerini sayfamda vermistim.­čŹů NO SUGAR ADDED CHOCOLATE
­čŹőThis fabulous none refined sugar­čŹÄ chocolate is perfect with your coffee and tea also good for a gift.Healthy no additives or artificial ingredients inside. 10 pcs. In a box 27TL.­čŹĆ It recipe's given here in my page aswell. ­čŹí

#sugarlessbakery2 #nosugaradded #healthy #healthyrecipes #sekersiz #cikolata #chocolate #tarif #sagliklitatli #saglikli #healthyfood #foodporn #food #tatli #├žikolata
SEKERSIZ CIKOLATALAR­čśő Bu sahane rafine sekersiz cikolatalar kahvelerin yaninda ve hediyelik muthis oluyor. ­čî░Katki maddesi koruyucu icermez.Hem saglikli hemde ┼č─▒k goruntusu ile butun duyulara hitap ediyor. ­čŹô10 adet bir kutu icinde 27 TL. Ayrica cikolata tariflerini sayfamda vermistim.­čŹů NO SUGAR ADDED CHOCOLATE ­čŹőThis fabulous none refined sugar­čŹÄ chocolate is perfect with your coffee and tea also good for a gift.Healthy no additives or artificial ingredients inside. 10 pcs. In a box 27TL.­čŹĆ It recipe's given here in my page aswell. ­čŹí #sugarlessbakery2  #nosugaradded  #healthy  #healthyrecipes  #sekersiz  #cikolata  #chocolate  #tarif  #sagliklitatli  #saglikli  #healthyfood  #foodporn  #food  #tatli  #├žikolata 
Termoni nam-─▒ de─čer Laz A┼čuresi­čśő

Kokulu k├Ây ├╝z├╝m├╝, m─▒s─▒r unu, fas├╝lye. B├Âyle bir lezzet yok, fas├╝lye koymad─▒─č─▒nda al sana ├žocuklar i├žin sa─čl─▒kl─▒ mis gibi puding­čĺť #termon #termoni  #a┼čure #a┼čureay─▒ #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sagliklitatli #organikbeslenme #at─▒┼čt─▒rmal─▒k
"iNput" saglikli ve vegan atistirmaliklari hazir­čĹŹ
#Repost @input2go (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Bu guzeller iyi gida yemek isteyen herkes icin. Hurmalisi, bol tarcinlisi, yer fistiklisi,tahinlisi ve daha cesit cesit bi lokmada saglikli tatli isteyenlere. Sut urunu icermeyen vegan ve saglikli atistirmalik icin "INput" deneyin­čĹŹ#input_vegan #vegan #input2go #veganat─▒┼čt─▒rmal─▒klar #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara #bilokmasaglik
"iNput" saglikli ve vegan atistirmaliklari hazir­čĹŹ #Repost  @input2go (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Bu guzeller iyi gida yemek isteyen herkes icin. Hurmalisi, bol tarcinlisi, yer fistiklisi,tahinlisi ve daha cesit cesit bi lokmada saglikli tatli isteyenlere. Sut urunu icermeyen vegan ve saglikli atistirmalik icin "INput" deneyin­čĹŹ#input_vegan  #vegan  #input2go  #veganat─▒┼čt─▒rmal─▒klar  #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #rawfood  #sagliklitatli  #katk─▒s─▒zg─▒da  #evyap─▒m─▒  #dairyfree  #veganfood  #veganankara  #bilokmasaglik 
Bu guzeller iyi gida yemek isteyen herkes icin. Hurmalisi, bol tarcinlisi, yer fistiklisi,tahinlisi ve daha cesit cesit bi lokmada saglikli tatli isteyenlere. Sut urunu icermeyen vegan ve saglikli atistirmalik icin "INput" deneyin­čĹŹ#input_vegan #vegan #input2go #veganat─▒┼čt─▒rmal─▒klar #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara #bilokmasaglik @input2go
Bu guzeller iyi gida yemek isteyen herkes icin. Hurmalisi, bol tarcinlisi, yer fistiklisi,tahinlisi ve daha cesit cesit bi lokmada saglikli tatli isteyenlere. Sut urunu icermeyen vegan ve saglikli atistirmalik icin "INput" deneyin­čĹŹ#input_vegan  #vegan  #input2go  #veganat─▒┼čt─▒rmal─▒klar  #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #rawfood  #sagliklitatli  #katk─▒s─▒zg─▒da  #evyap─▒m─▒  #dairyfree  #veganfood  #veganankara  #bilokmasaglik  @input2go
Tatl─▒ pazarlaaar­čśŹ­čŹş Haftasonu kahvalt─▒lar─▒n─▒ renklendirdi─čin re├želleri, taze meyve/ kendi haz─▒rlayabilece─čin marmelatlara ├ževirebilirsin ­čśç ─░ncir+peynir ikilisi ennnnfessÔŁú´ŞĆ ─░ncirleri ka├ž─▒rmadan sen de bu hazz─▒ tat isterim­čśä­čśś­čśś
Tatl─▒ pazarlaaar­čśŹ­čŹş Haftasonu kahvalt─▒lar─▒n─▒ renklendirdi─čin re├želleri, taze meyve/ kendi haz─▒rlayabilece─čin marmelatlara ├ževirebilirsin ­čśç ─░ncir+peynir ikilisi ennnnfessÔŁú´ŞĆ ─░ncirleri ka├ž─▒rmadan sen de bu hazz─▒ tat isterim­čśä­čśś­čśś
G├╝-nay-d─▒─▒nnn ­čĄŚ Yulaf lapas─▒ sevmeyen var m─▒ ­čśŹ
Genellikle can─▒m tatl─▒ ya da at─▒┼čt─▒racak bir ┼čeyler istedi─činde tercih ediyorum­čśŐ ­čÉ╝
Tarifi:
­čĹŚ1.5 ├žay barda─č─▒ yulaf ezmesi
­čĹŚ1 ├žay barda─č─▒ s├╝t
­čĹŚ2.5 ├žay barda─č─▒ su
­čĹŚkakao/bitter 
Hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒p, kaynat─▒yoruz. Onlar─▒n so─čumas─▒n─▒ beklerkende ├╝zerini s├╝sl├╝yoruz. ­čÉ╝yar─▒m muz
­čÉ╝chia tohumu(@yaylabakliyat)
­čÉ╝hindistan cevizi tozu
Kulland─▒m benÔŁĄ
­čĺÄYapanlara afiyet, ┼čifa olsunnn­čĺÖ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yulafezmesi #muz #chiatohumu #yaylabakliyat #etilifalif #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitatli #beslenme #healthyfood #diyet #yemek
G├╝-nay-d─▒─▒nnn ­čĄŚ Yulaf lapas─▒ sevmeyen var m─▒ ­čśŹ Genellikle can─▒m tatl─▒ ya da at─▒┼čt─▒racak bir ┼čeyler istedi─činde tercih ediyorum­čśŐ ­čÉ╝ Tarifi: ­čĹŚ1.5 ├žay barda─č─▒ yulaf ezmesi ­čĹŚ1 ├žay barda─č─▒ s├╝t ­čĹŚ2.5 ├žay barda─č─▒ su ­čĹŚkakao/bitter Hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒p, kaynat─▒yoruz. Onlar─▒n so─čumas─▒n─▒ beklerkende ├╝zerini s├╝sl├╝yoruz. ­čÉ╝yar─▒m muz ­čÉ╝chia tohumu(@yaylabakliyat) ­čÉ╝hindistan cevizi tozu Kulland─▒m benÔŁĄ ­čĺÄYapanlara afiyet, ┼čifa olsunnn­čĺÖ . . . . . . . . . . . . #yulafezmesi  #muz  #chiatohumu  #yaylabakliyat  #etilifalif  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitatli  #beslenme  #healthyfood  #diyet  #yemek 
­čś▓Uzun zamandir post koymadim cunku hazirliklarla cok yogundum ve sonunda markamiz hazir­čśŹ­čśŹSatislar basladi.­čĄŚ­čĄŚBurdan siparis alabiliriz. Ayrica urunlerden bazilari Istanbul-Gokturk 'KemerSut' subesinde satisda! Bu Unsuz-Rafine sekersiz Cheesecake. Pismeden hazirlaniyor hergangi bir katki maddesi yok.Tum icerik organik urunlerden hazirlandi. Satis fiyati 2 kisilik 20TL.Ôťî ­čś▓I didnt put any post since long cause i was busy with preparations. And finally our brand is ready.­čÖćOn SALE! I can take orders in here aswell.Also you can find some of our product on sale at Istanbul Gokturk 'KemerSut' branch.This is  no flour no sugar Cheesecake.No bake! There is no additive at all.All made by naturel organic ingredients.For 2 person 20TL.Ôťî
­čś▓Uzun zamandir post koymadim cunku hazirliklarla cok yogundum ve sonunda markamiz hazir­čśŹ­čśŹSatislar basladi.­čĄŚ­čĄŚBurdan siparis alabiliriz. Ayrica urunlerden bazilari Istanbul-Gokturk 'KemerSut' subesinde satisda! Bu Unsuz-Rafine sekersiz Cheesecake. Pismeden hazirlaniyor hergangi bir katki maddesi yok.Tum icerik organik urunlerden hazirlandi. Satis fiyati 2 kisilik 20TL.Ôťî ­čś▓I didnt put any post since long cause i was busy with preparations. And finally our brand is ready.­čÖćOn SALE! I can take orders in here aswell.Also you can find some of our product on sale at Istanbul Gokturk 'KemerSut' branch.This is no flour no sugar Cheesecake.No bake! There is no additive at all.All made by naturel organic ingredients.For 2 person 20TL.Ôťî
D├╝nya kalpÔŁĄ´ŞĆ g├╝n├╝ne ithafen­čśŹ Kalbine iyi bak, lif al─▒m─▒n─▒, sebze al─▒m─▒n─▒,  sa─čl─▒kl─▒ karbonhidrat t├╝ketimini artt─▒rÔťî­čĆ╗Bitki ├žay─▒n─▒ veya haftasonu kahvalt─▒n─▒ miss gibi muffinle renklendir mesela­čĄô­čĹë­čĆ╗ tarifi ├Ânceki postlarda­čśś
D├╝nya kalpÔŁĄ´ŞĆ g├╝n├╝ne ithafen­čśŹ Kalbine iyi bak, lif al─▒m─▒n─▒, sebze al─▒m─▒n─▒, sa─čl─▒kl─▒ karbonhidrat t├╝ketimini artt─▒rÔťî­čĆ╗Bitki ├žay─▒n─▒ veya haftasonu kahvalt─▒n─▒ miss gibi muffinle renklendir mesela­čĄô­čĹë­čĆ╗ tarifi ├Ânceki postlarda­čśś
­čÉúUyand─▒─č─▒nda art─▒k hava tam ayd─▒nlanmam─▒┼č, biraz i├ž karart─▒c─▒ olabilir­čśĺ Olsun sen enerjik uyanmak i├žin sebepler bul kendine ­čśîs─▒caklardan da bunalm─▒┼čt─▒k zaten ­čśů B├Ârek havas─▒nda bu pankeklere kulak ver mesela­čĄô­čĹü­čĹü┼×ahane oldular ­čĺâ­čĆ╗ -1yumurta - 30 gr kadar beyaz peynir - 1 y.k yulaf unu - 1er k├╝├ž├╝k tutam maydanoz dereotu - biraz tuz -1/4 paket kabartma tozu hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒p hafif ya─člad─▒─č─▒n tavaya 3 e b├Âlerek ay─▒r ├╝zerlerine de ince bir domates dilimi ­čśŹ
­čÉúUyand─▒─č─▒nda art─▒k hava tam ayd─▒nlanmam─▒┼č, biraz i├ž karart─▒c─▒ olabilir­čśĺ Olsun sen enerjik uyanmak i├žin sebepler bul kendine ­čśîs─▒caklardan da bunalm─▒┼čt─▒k zaten ­čśů B├Ârek havas─▒nda bu pankeklere kulak ver mesela­čĄô­čĹü­čĹü┼×ahane oldular ­čĺâ­čĆ╗ -1yumurta - 30 gr kadar beyaz peynir - 1 y.k yulaf unu - 1er k├╝├ž├╝k tutam maydanoz dereotu - biraz tuz -1/4 paket kabartma tozu hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒p hafif ya─člad─▒─č─▒n tavaya 3 e b├Âlerek ay─▒r ├╝zerlerine de ince bir domates dilimi ­čśŹ
Haz─▒r TDK'da smoothieye karsanba├ž ad─▒n─▒ vermi┼čken bir smoothie tarifi daha vereyim dedim. Tarif blogda link profilimde. 
This luscious Banana Bread Smoothie recipe is so simple I can't stop making it ­čŹî­čąŤ #muzlusmoothie #sagliklitatli #bananabread #bananabreadsmoothie #allthespices #vegan #healthyfood #healthybreakfast
­čĺúFit Granola­čĺú Kendi kahvalt─▒l─▒k gevre─čimizi kat─▒p kar─▒┼čt─▒r─▒p kendimiz yap─▒yoruz. Benim se├žti─čim birbirinden faydal─▒ besinler yukar─▒da. Damak tad─▒n─▒za g├Âre oran─▒n─▒, malzemeleri de─či┼čtirebilirsiniz. 
500 gram yulaf ezmesi
30 gram ├ži─č kabak ├žekirde─či
30 gram kara ├╝z├╝m
80 gram kuru incir
50 gram kuru dut
30 gram zeytinya─č─▒
80 gram f─▒nd─▒k 
25 gram hindistan cevizi
Biraz tar├ž─▒n

Kuru incirleri bir bardak s─▒cak suda beklettim. O tatl─▒ suyu da i├žine kar─▒┼čt─▒rd─▒m. 180 derecede iki kez kar─▒┼čt─▒rarak 15 dakika k─▒zartt─▒m. Bal, pekmez ilave etmek isteyenler ; ─▒s─▒ya maruz b─▒rakm─▒yoruz, bu kar─▒┼č─▒ma katm─▒yoruz. Yerken ├╝zerine bir ├žay ka┼č─▒─č─▒n─▒ ge├žmeyecek ┼čekilde ilave edebiliriz. ┼×imdiden afiyet olsun ­čĺĽÔŁĄ #fitgranola #granola #diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter
­čĺúFit Granola­čĺú Kendi kahvalt─▒l─▒k gevre─čimizi kat─▒p kar─▒┼čt─▒r─▒p kendimiz yap─▒yoruz. Benim se├žti─čim birbirinden faydal─▒ besinler yukar─▒da. Damak tad─▒n─▒za g├Âre oran─▒n─▒, malzemeleri de─či┼čtirebilirsiniz. 500 gram yulaf ezmesi 30 gram ├ži─č kabak ├žekirde─či 30 gram kara ├╝z├╝m 80 gram kuru incir 50 gram kuru dut 30 gram zeytinya─č─▒ 80 gram f─▒nd─▒k 25 gram hindistan cevizi Biraz tar├ž─▒n Kuru incirleri bir bardak s─▒cak suda beklettim. O tatl─▒ suyu da i├žine kar─▒┼čt─▒rd─▒m. 180 derecede iki kez kar─▒┼čt─▒rarak 15 dakika k─▒zartt─▒m. Bal, pekmez ilave etmek isteyenler ; ─▒s─▒ya maruz b─▒rakm─▒yoruz, bu kar─▒┼č─▒ma katm─▒yoruz. Yerken ├╝zerine bir ├žay ka┼č─▒─č─▒n─▒ ge├žmeyecek ┼čekilde ilave edebiliriz. ┼×imdiden afiyet olsun ­čĺĽÔŁĄ #fitgranola  #granola  #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter 
Gunaydin ­ččŽő Diyet tart─▒m─▒z─▒n lezzet a├ž─▒s─▒ndan hi├žbir eksi─či yok, kalori a├ž─▒s─▒ndan eksi─či cok ­čśë­čśő t├╝m tarti sadece bir vanilin ve bol meyve ile tatlandirdigimiza inanabiliyor musunuz? afiyet olsun ­čśő #saglikliyasammerkezi #sagliklibeslenme #saglikliyemek #sagliklitatli #meyvelitart #healtyfood #healthydiet #healthydessert #mersin #mersinsaglikliyasam
With only 1/3 of that last giant zucchini of the year (you can see the photo 2 posts back...as a "fashion accessories" :) ) I made this delicious zucchini bread.

First preheat the oven...and grate the zucchini in a food processor (that's the easiest way or you can do it with hands of course) with the seeds and everything.

And then here is the recipe : .
. - 3 cups of organic flour of your choice
- 3 1/2 cups of grated zucchini
- 1 teaspoon of real salt
- 2 teaspoon of Ceylon cinnamon
- 2 teaspoon of aluminum free baking powder
- 1 1/2 or 2 cups of organic cane sugar
- 1/4 cup of melted coconut oil
- 3/4 cup of plant based milk of your choice (I used organic soy milk)
- 2 teaspoon of organic vanilla extract

Mix all dry ingredients...add the zucchini... add the mixed wet ingredients...put like at least 2 handful of walnuts also.
In the oven...350 F/ 180 C about an hour (check it with a toothpick)
Don't forget the tea...ENJOY!! :)
.
.
(Tum yazilarin Turkcelerini asagida yorum kisminda bulabilirsiniz efendim...)
.
.
#cloverearth #zucchinibread #veganbaking #vegankek #vegantatl─▒
#sagliklitatli #veganfoodinspiration #teatime #├žaysaati #sa─čl─▒kl─▒kahvalt─▒ #healthybreakfastidea #nourishingfood #livingoftheland #fromgardentotable #easycooking #easyvegan #glutenfreebaking #dairyfreelife #veganrecipes #veganfoodblog #cleaneatz #homecooking #wholefoodsplantbased #mamascooking #theartofslowliving #theartofslowfood #eatlikeyougiveadamn #peacestartsonyourplate
With only 1/3 of that last giant zucchini of the year (you can see the photo 2 posts back...as a "fashion accessories" :) ) I made this delicious zucchini bread. First preheat the oven...and grate the zucchini in a food processor (that's the easiest way or you can do it with hands of course) with the seeds and everything. And then here is the recipe : . . - 3 cups of organic flour of your choice - 3 1/2 cups of grated zucchini - 1 teaspoon of real salt - 2 teaspoon of Ceylon cinnamon - 2 teaspoon of aluminum free baking powder - 1 1/2 or 2 cups of organic cane sugar - 1/4 cup of melted coconut oil - 3/4 cup of plant based milk of your choice (I used organic soy milk) - 2 teaspoon of organic vanilla extract Mix all dry ingredients...add the zucchini... add the mixed wet ingredients...put like at least 2 handful of walnuts also. In the oven...350 F/ 180 C about an hour (check it with a toothpick) Don't forget the tea...ENJOY!! :) . . (Tum yazilarin Turkcelerini asagida yorum kisminda bulabilirsiniz efendim...) . . #cloverearth  #zucchinibread  #veganbaking  #vegankek  #vegantatl─▒  #sagliklitatli  #veganfoodinspiration  #teatime  #├žaysaati  #sa─čl─▒kl─▒kahvalt─▒  #healthybreakfastidea  #nourishingfood  #livingoftheland  #fromgardentotable  #easycooking  #easyvegan  #glutenfreebaking  #dairyfreelife  #veganrecipes  #veganfoodblog  #cleaneatz  #homecooking  #wholefoodsplantbased  #mamascooking  #theartofslowliving  #theartofslowfood  #eatlikeyougiveadamn  #peacestartsonyourplate 
­čĹĹMercimek K├Âftesi­čĹĹ
Bir b├╝y├╝k bardak ayranla ├╝├ž tanesi mis gibi, bol posal─▒ ├Â─čle yeme─či ­čŹ┤­čŹ┤
-
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter
­čĹĹMercimek K├Âftesi­čĹĹ Bir b├╝y├╝k bardak ayranla ├╝├ž tanesi mis gibi, bol posal─▒ ├Â─čle yeme─či ­čŹ┤­čŹ┤ - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter 
Ôśö´ŞĆ Bu havada camdan bakarak s─▒cac─▒k kahvenin yan─▒nda miss kokulu bi kek ,inan─▒lmaz mutluluk verici olmaz m─▒ ­čśç D─▒┼čar─▒da mis gibi toprak, i├žeride evi sarm─▒┼č tar├ž─▒n kokusu­čĄŚ Hem de en sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan­čĹî­čĆ╗ Bak nas─▒l­čĹë­čĆ╗ * 1 olgun muz ­čŹî( ezerek p├╝re haline getiriyoruz) * 1 y.k ev yap─▒m─▒ f─▒st─▒k ezmesi­čąť * 2 y.k hurma p├╝resi( 5-6 adet suda bekletip blend etti─čin hurmalar) * 1,5 ├žay barda─č─▒ yulaf unu * yar─▒m ├žay barda─č─▒ iri par├žalanm─▒┼č f─▒st─▒k * 1 yumurta *1 y.k Hindistan cevizi ya─č─▒ *1 paket kabartma tozu ve tar├ž─▒n , ├╝zeri i├žin de incir ve muz dilimleri ­čĹë­čĆ╗T├╝m malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒p , ister muffin ister kek kal─▒b─▒nda pi┼čirebilirsin ­čĄŚ
Ôśö´ŞĆ Bu havada camdan bakarak s─▒cac─▒k kahvenin yan─▒nda miss kokulu bi kek ,inan─▒lmaz mutluluk verici olmaz m─▒ ­čśç D─▒┼čar─▒da mis gibi toprak, i├žeride evi sarm─▒┼č tar├ž─▒n kokusu­čĄŚ Hem de en sa─čl─▒kl─▒s─▒ndan­čĹî­čĆ╗ Bak nas─▒l­čĹë­čĆ╗ * 1 olgun muz ­čŹî( ezerek p├╝re haline getiriyoruz) * 1 y.k ev yap─▒m─▒ f─▒st─▒k ezmesi­čąť * 2 y.k hurma p├╝resi( 5-6 adet suda bekletip blend etti─čin hurmalar) * 1,5 ├žay barda─č─▒ yulaf unu * yar─▒m ├žay barda─č─▒ iri par├žalanm─▒┼č f─▒st─▒k * 1 yumurta *1 y.k Hindistan cevizi ya─č─▒ *1 paket kabartma tozu ve tar├ž─▒n , ├╝zeri i├žin de incir ve muz dilimleri ­čĹë­čĆ╗T├╝m malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒p , ister muffin ister kek kal─▒b─▒nda pi┼čirebilirsin ­čĄŚ
Misafirler gelecek hizlica guzel bir tatli yapmaliyim basligi altinda tarif=> ben toplam 400 gr frambuaz ve b├Âg├╝rtlen kullandim bence cilek ile baska bir meyve de olur. Hatta seftali harika olur. 2 cesit meyve tavsiye ediyorum. Meyvelerin uzerine 1 kasik su ve 1 kasik pudra sekeri dokelim, iyice karistirip kenara koyalim. 1 cay kasigi vanilya(sivi) 1/4 su bardagi pudra sekeri ve 200 gr ricotta peynirini blender ile iyice karistirin. Krema gibi olmali. Tabaklara bolusturun uzerine meyveleri koyun. En son da 1 adet kirilmis biskuviyi fotograftaki gibi serpistirin:)) cok hafif, cok kolay ve baya lezzetli. Daha ne olsunduu?­čśë
Misafirler gelecek hizlica guzel bir tatli yapmaliyim basligi altinda tarif=> ben toplam 400 gr frambuaz ve b├Âg├╝rtlen kullandim bence cilek ile baska bir meyve de olur. Hatta seftali harika olur. 2 cesit meyve tavsiye ediyorum. Meyvelerin uzerine 1 kasik su ve 1 kasik pudra sekeri dokelim, iyice karistirip kenara koyalim. 1 cay kasigi vanilya(sivi) 1/4 su bardagi pudra sekeri ve 200 gr ricotta peynirini blender ile iyice karistirin. Krema gibi olmali. Tabaklara bolusturun uzerine meyveleri koyun. En son da 1 adet kirilmis biskuviyi fotograftaki gibi serpistirin:)) cok hafif, cok kolay ve baya lezzetli. Daha ne olsunduu?­čśë
Ak┼čam at─▒┼čt─▒rmas─▒ i├žin sa─čl─▒kl─▒ se├žimler ar─▒yorsan─▒z tarifi i├žin hikayeme bak─▒n─▒z ­čśëÔś║´ŞĆ #avokadopuding #sagliklitatli #saglikliyasamicin #sagliklitarifler #tarifdefteri #tarifler #tatlitarifi #atistirmalik #sagliklisecimler #tatl─▒keyfi #yummy #tasty #lezzetlitariflerle #sunum #┼čekersizpuding #sekersiz21gun #sekersizlezzetler #sekersiz #cokseveceksiniz
A─č─▒rl─▒kla y├╝r├╝mek de fazladan kas g├╝├žlenmesi demek, b├Âyle pammmuk bir a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒z varsa kap─▒n y├╝r├╝y├╝n ­č嬭蜏­čĺô­čĺ× -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weightloss #beforeafter
A─č─▒rl─▒kla y├╝r├╝mek de fazladan kas g├╝├žlenmesi demek, b├Âyle pammmuk bir a─č─▒rl─▒─č─▒n─▒z varsa kap─▒n y├╝r├╝y├╝n ­č嬭蜏­čĺô­čĺ× - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weightloss  #beforeafter 
­čŹ×EK┼×─░ MAYALI TAM BU─×DAY EKME─×─░­čŹ×  Tarif profilimdeki linkte­čĹć­čĹć ├çok a├ž─▒klay─▒c─▒, e─členceli anlatm─▒┼č sevgili @burakarpak Ben orada s├Âylenilen se├ženeklerin en basitlerini uygulad─▒m­čÖł­čśë F─▒r─▒n ta┼č─▒ deniyor mesela, tepsiyi ters ├ževirdim. F─▒r─▒n i├žine su f─▒sf─▒s yap─▒l─▒yordu, ben bir kase su koydum. Yine de enfes oldu­čŹ┤­č嬭čĹîBir de ├╝zerine ├žizik atmad─▒m. Bir dahaki ekmekte onu da yapaca─č─▒m eksikleri tamaml─▒yorum­čśŹ­čĺĽ Tam tah─▒l─▒n faydalar─▒n─▒ her yerde vurgulayan biri olarak tavsiye ediyorum. Bak─▒n bak─▒n yap─▒n efeniim ­čŹ×­čŹ×­čŹ×­čŹ×
-
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter #eksimaya #tamtahil #evdeekmek
­čŹ×EK┼×─░ MAYALI TAM BU─×DAY EKME─×─░­čŹ× Tarif profilimdeki linkte­čĹć­čĹć ├çok a├ž─▒klay─▒c─▒, e─členceli anlatm─▒┼č sevgili @burakarpak Ben orada s├Âylenilen se├ženeklerin en basitlerini uygulad─▒m­čÖł­čśë F─▒r─▒n ta┼č─▒ deniyor mesela, tepsiyi ters ├ževirdim. F─▒r─▒n i├žine su f─▒sf─▒s yap─▒l─▒yordu, ben bir kase su koydum. Yine de enfes oldu­čŹ┤­č嬭čĹîBir de ├╝zerine ├žizik atmad─▒m. Bir dahaki ekmekte onu da yapaca─č─▒m eksikleri tamaml─▒yorum­čśŹ­čĺĽ Tam tah─▒l─▒n faydalar─▒n─▒ her yerde vurgulayan biri olarak tavsiye ediyorum. Bak─▒n bak─▒n yap─▒n efeniim ­čŹ×­čŹ×­čŹ×­čŹ× - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter  #eksimaya  #tamtahil  #evdeekmek 
├ç├╝nk├╝ yulaf ezmesi yiyorsan boomerang cekmen gerekir ­čÄČ­čöŤ yulafta gl├╝ten yoktur, ├žarpraz bula┼čma olabilir deniyor. Ben yine de i┼čimi garantiye al─▒p glutensiz yulaf ezmesi kullan─▒yorum (macro center dan almistim) yar─▒m muz, 2 yk yulaf ezmesi, hindistan cevizi s├╝t├╝, ham kakao, ke├žiboynuzu tozu, chia ve yaban mersini tavada fokurdayana kadar ├ževirdim. ├ťzerini istedi─činiz gibi s├╝sleyebilirsiniz tabi ­čŹç­čî░­čąť­čŹŹ­čŹŐ­čŹĹBen b├Âyle ┼čeylerde f─▒nd─▒k f─▒st─▒k hi├ž sevemedim ­čÖŐo y├╝zden tercih etmedim ama ya─č oran─▒n─▒ artt─▒r─▒p tokluk saatlerinizi uzatmak i├žin ├ži─č kuruyemi┼č tam 12­čÄ»­čÜÇPS: ┼čeftaliler dekor olarak kald─▒. Tad─▒ baya tatl─▒ geldi, zaten meyve oran─▒ da fazla mi olmu┼čtu ne?! ­čÖł
├ç├╝nk├╝ yulaf ezmesi yiyorsan boomerang cekmen gerekir ­čÄČ­čöŤ yulafta gl├╝ten yoktur, ├žarpraz bula┼čma olabilir deniyor. Ben yine de i┼čimi garantiye al─▒p glutensiz yulaf ezmesi kullan─▒yorum (macro center dan almistim) yar─▒m muz, 2 yk yulaf ezmesi, hindistan cevizi s├╝t├╝, ham kakao, ke├žiboynuzu tozu, chia ve yaban mersini tavada fokurdayana kadar ├ževirdim. ├ťzerini istedi─činiz gibi s├╝sleyebilirsiniz tabi ­čŹç­čî░­čąť­čŹŹ­čŹŐ­čŹĹBen b├Âyle ┼čeylerde f─▒nd─▒k f─▒st─▒k hi├ž sevemedim ­čÖŐo y├╝zden tercih etmedim ama ya─č oran─▒n─▒ artt─▒r─▒p tokluk saatlerinizi uzatmak i├žin ├ži─č kuruyemi┼č tam 12­čÄ»­čÜÇPS: ┼čeftaliler dekor olarak kald─▒. Tad─▒ baya tatl─▒ geldi, zaten meyve oran─▒ da fazla mi olmu┼čtu ne?! ­čÖł
At─▒┼čt─▒rmal─▒k tatl─▒ olsun ama i├žinde un olmas─▒n, ya─č eklenmesin, rafine ┼čekersiz ve katk─▒s─▒z olsun diyenler, hayvansal ├╝r├╝n i├žermeyen vegan olsun, bir de ├žok b├╝y├╝k olmas─▒n lokma lokma olsun isteyenler sa─čl─▒kl─▒ "iNput" ├╝r├╝nleri sizi mutlu edecek, bi deneyin­čśő #input_vegan #vegan #veganat─▒┼čt─▒rmal─▒klar #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k #rawfood #sagliklitatli #katk─▒s─▒zg─▒da #evyap─▒m─▒ #dairyfree #veganfood #veganankara
At─▒┼čt─▒rmal─▒k tatl─▒ olsun ama i├žinde un olmas─▒n, ya─č eklenmesin, rafine ┼čekersiz ve katk─▒s─▒z olsun diyenler, hayvansal ├╝r├╝n i├žermeyen vegan olsun, bir de ├žok b├╝y├╝k olmas─▒n lokma lokma olsun isteyenler sa─čl─▒kl─▒ "iNput" ├╝r├╝nleri sizi mutlu edecek, bi deneyin­čśő #input_vegan  #vegan  #veganat─▒┼čt─▒rmal─▒klar  #sa─čl─▒kl─▒at─▒┼čt─▒rmal─▒k  #rawfood  #sagliklitatli  #katk─▒s─▒zg─▒da  #evyap─▒m─▒  #dairyfree  #veganfood  #veganankara 
­čŹ×EK┼×I MAYALI TAM BU─×DAY EKME─×─░­čŹ×yapt─▒m ama yar─▒n anlat─▒cam bu saatte insan olan bunu yapmaz ├ž├╝nk├╝ ­čŹ× Kokusu ­čĺĽ diyip susuyorum -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter #ekmek #eksimaya #eksimayaliekmek #tambugday #tamtahil
­čŹ×EK┼×I MAYALI TAM BU─×DAY EKME─×─░­čŹ×yapt─▒m ama yar─▒n anlat─▒cam bu saatte insan olan bunu yapmaz ├ž├╝nk├╝ ­čŹ× Kokusu ­čĺĽ diyip susuyorum - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter  #ekmek  #eksimaya  #eksimayaliekmek  #tambugday  #tamtahil 
Yemekten sonra can─▒ tatl─▒ isteyenler varm─▒─▒┼č­čĄĚ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ (ben de dahil­čÖł)
Hadi bu geceki ara ├Â─č├╝n├╝n├╝z tatl─▒ olsun­čśő
Tarifi de benden olsun­čĄŚ
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ labne
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt
1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal─▒ kar─▒┼čt─▒rarak buzdolab─▒na al─▒n.
1 k├╝├ž├╝k ┼čeftaliyi d├Ârde b├Âl├╝n ve f─▒r├ža yard─▒m─▒yla t├╝m y├╝zeylere tereya─č─▒ s├╝r├╝n. ├ťzerine toz tar├ž─▒n serperek 200 derece f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čirin.F─▒r─▒ndan ├ž─▒kan s─▒cak ┼čeftalilerin ├╝zerine so─čuttu─čunuz kar─▒┼č─▒m─▒ d├Âkerek t├╝ketin­čĹî­čĆ╗
#ak┼čamka├žama─č─▒ #sagliklitatli #diyettarifler #healhtydessert #fitdessert #dilo┼čumun├Âzeltarifi  #diyetisyensedefyeral
Yemekten sonra can─▒ tatl─▒ isteyenler varm─▒─▒┼č­čĄĚ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ (ben de dahil­čÖł) Hadi bu geceki ara ├Â─č├╝n├╝n├╝z tatl─▒ olsun­čśő Tarifi de benden olsun­čĄŚ 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ labne 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ s├╝zme yo─čurt 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal─▒ kar─▒┼čt─▒rarak buzdolab─▒na al─▒n. 1 k├╝├ž├╝k ┼čeftaliyi d├Ârde b├Âl├╝n ve f─▒r├ža yard─▒m─▒yla t├╝m y├╝zeylere tereya─č─▒ s├╝r├╝n. ├ťzerine toz tar├ž─▒n serperek 200 derece f─▒r─▒nda 15 dakika pi┼čirin.F─▒r─▒ndan ├ž─▒kan s─▒cak ┼čeftalilerin ├╝zerine so─čuttu─čunuz kar─▒┼č─▒m─▒ d├Âkerek t├╝ketin­čĹî­čĆ╗ #ak┼čamka├žama─č─▒  #sagliklitatli  #diyettarifler  #healhtydessert  #fitdessert  #dilo┼čumun├Âzeltarifi  #diyetisyensedefyeral 
Ev yap─▒mi kendi sa─čl─▒kl─▒ dondurmam─▒da yapt─▒m­čÖĆ
­čŹçB├Â─č├╝rtlenli, yaban mersinli
­čŹŹAnanas ve chial─▒
├ťstelik piyasadaki sa─čl─▒ks─▒z, glikoz fruktoz ┼čuruplu onlarca katk─▒ maddeli dondurmalardanda daha lezzetl├« oldu art─▒ taze meyvelerle dahada zenginlesti, meyve ┼čekeriyle tatland─▒­čśŹ 
├ľzellikle ├žocuklar i├žin en sa─čl─▒kl─▒ alternatif
 Hen├╝z k─▒s gelmeden deneyin derim
#sagliklidondurma #dondurma #meyvelidondurma #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #vegan #sekersiz #spor #sugarfree #glutenfree #sagliklitarifler #beslenme #sagliklitatli #sagliklialternatifler #icecream #blueberry #healty #healtyicecream #healtylife #healtydessert #instagram #tagforlikes #instalike  #healtyfood #love #yum #yummy #food #foodpics
Ev yap─▒mi kendi sa─čl─▒kl─▒ dondurmam─▒da yapt─▒m­čÖĆ ­čŹçB├Â─č├╝rtlenli, yaban mersinli ­čŹŹAnanas ve chial─▒ ├ťstelik piyasadaki sa─čl─▒ks─▒z, glikoz fruktoz ┼čuruplu onlarca katk─▒ maddeli dondurmalardanda daha lezzetl├« oldu art─▒ taze meyvelerle dahada zenginlesti, meyve ┼čekeriyle tatland─▒­čśŹ ├ľzellikle ├žocuklar i├žin en sa─čl─▒kl─▒ alternatif Hen├╝z k─▒s gelmeden deneyin derim #sagliklidondurma  #dondurma  #meyvelidondurma  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #vegan  #sekersiz  #spor  #sugarfree  #glutenfree  #sagliklitarifler  #beslenme  #sagliklitatli  #sagliklialternatifler  #icecream  #blueberry  #healty  #healtyicecream  #healtylife  #healtydessert  #instagram  #tagforlikes  #instalike  #healtyfood  #love  #yum  #yummy  #food  #foodpics 
Ak┼čam 5'te ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde bir orta boy meyve ve bir bardak s├╝t i├žin dersem normal diyetisyenim,  tamamen ayn─▒ ┼čey olmas─▒na ra─čmen ┼čeftalili smoothie i├žin dersem wowww ne bi├žim diyetisyenim ­čŹĹ­čŹÉ­čŹô­čŹë­čŹĆ­čŹî Ben s├╝t ve meyve yazay─▒m, bunun ne anlamlara geldi─čini de gelin tart─▒┼čal─▒m, konu┼čal─▒m, yeni tarifler bulal─▒m. Fikir olsun, afiyet olsunÔŁĄ -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter #smoothie
Ak┼čam 5'te ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde bir orta boy meyve ve bir bardak s├╝t i├žin dersem normal diyetisyenim, tamamen ayn─▒ ┼čey olmas─▒na ra─čmen ┼čeftalili smoothie i├žin dersem wowww ne bi├žim diyetisyenim ­čŹĹ­čŹÉ­čŹô­čŹë­čŹĆ­čŹî Ben s├╝t ve meyve yazay─▒m, bunun ne anlamlara geldi─čini de gelin tart─▒┼čal─▒m, konu┼čal─▒m, yeni tarifler bulal─▒m. Fikir olsun, afiyet olsunÔŁĄ - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter  #smoothie 
5 ├žay─▒ tatl─▒s─▒z olur mu?
Çayı, kahveyi sevmeyen bizden sayılır mi?
├çays─▒z, kahvesiz ve tatl─▒siz asla diyenler eller havaya­čĄŚ­čĄú
Hemde sa─čl─▒kl─▒ysa tatl─▒m─▒z kaloriside azsa de─čmesinler keyfimize­čÖĆ­čĺâ
#5cayi #5kahvesi #sagliklitatli #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklitarifler #sagliklialternatifler #diyet #vegan #┼čekersiz #sugarfree #glutenfree #healty #healtydessert #spor #sa─čl─▒kl─▒pasta #healtylife #healtyfood #instagood #instagram #tagforlikes #instafood #love #yum #yummy #happywednesday #wednesdaymood
5 ├žay─▒ tatl─▒s─▒z olur mu? ├çay─▒, kahveyi sevmeyen bizden say─▒l─▒r mi? ├çays─▒z, kahvesiz ve tatl─▒siz asla diyenler eller havaya­čĄŚ­čĄú Hemde sa─čl─▒kl─▒ysa tatl─▒m─▒z kaloriside azsa de─čmesinler keyfimize­čÖĆ­čĺâ #5cayi  #5kahvesi  #sagliklitatli  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklitarifler  #sagliklialternatifler  #diyet  #vegan  #┼čekersiz  #sugarfree  #glutenfree  #healty  #healtydessert  #spor  #sa─čl─▒kl─▒pasta  #healtylife  #healtyfood  #instagood  #instagram  #tagforlikes  #instafood  #love  #yum  #yummy  #happywednesday  #wednesdaymood 
The sun was setting, and although dinner was soon, i had what has become my favourite snack since a couple of weeks ago: "cookie dough" protein bars. They were frozen but i could hardly wait ­čśČThis new bunch is extra diet: made with oats, @pbfit.official choco peanutbutter, veganchocolate protein powder and a little bit of maca with almond milk. No added sugar, no syrup, and it is sweet as first love ­čśćif you want more chocolate, add chocolate chips, or substitute with carob chips. Ah, i can eat these every day, morning and night. Give me nuts, apples and  avocado time to time, and soy every day at dinner time and i feel like a queen. #ivysmagicalkitchen ÔťĘ
ÔťĘ
ÔťĘ
#peanutbutter #nutlover #rawvegan #vegan #rawfood #glutenfree #nighttime #healthysnack #eathealthy #iifym #bbgcommunity #followforfollow #eat #eating #yummy #sweettooth #healthy #foodporn #vegansofinstagram #whatveganseat #foodie #foodgasm #fresh #instafood #sagliklitatli #saglikliyasam #flexibledieting #countingmacros #blessednight
The sun was setting, and although dinner was soon, i had what has become my favourite snack since a couple of weeks ago: "cookie dough" protein bars. They were frozen but i could hardly wait ­čśČThis new bunch is extra diet: made with oats, @pbfit.official choco peanutbutter, veganchocolate protein powder and a little bit of maca with almond milk. No added sugar, no syrup, and it is sweet as first love ­čśćif you want more chocolate, add chocolate chips, or substitute with carob chips. Ah, i can eat these every day, morning and night. Give me nuts, apples and avocado time to time, and soy every day at dinner time and i feel like a queen. #ivysmagicalkitchen  ÔťĘ ÔťĘ ÔťĘ #peanutbutter  #nutlover  #rawvegan  #vegan  #rawfood  #glutenfree  #nighttime  #healthysnack  #eathealthy  #iifym  #bbgcommunity  #followforfollow  #eat  #eating  #yummy  #sweettooth  #healthy  #foodporn  #vegansofinstagram  #whatveganseat  #foodie  #foodgasm  #fresh  #instafood  #sagliklitatli  #saglikliyasam  #flexibledieting  #countingmacros  #blessednight 
Tarifinizi yap─▒p ambalajlay─▒p kap─▒n─▒za b─▒rakan kuzenleriniz varsa, bu meslek ├žok daha harika hissettiriyor ­čśŹÔŁĄ @leylierdall -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter #simgecipsi
Tarifinizi yap─▒p ambalajlay─▒p kap─▒n─▒za b─▒rakan kuzenleriniz varsa, bu meslek ├žok daha harika hissettiriyor ­čśŹÔŁĄ @leylierdall - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter  #simgecipsi 
­čĺĹThese chocolates are healthy.NO SUGAR ADDED.Use chocolate sauce and peanut butter. Melt Chocolate.Put in chocolate fold & peanut butter. Cool it a while. THEN ITS READY ­čśÄ Recipes are given here already in the page ­čśś

Taste is AMAAAZING­čśő­čśő ­čĹşBu cikolatalar saglikli.SEKERSIZ.Cikolatayi eritip  cikolata kabina dokun.Uzerine fistik ezmesi koyup biraz sogutun.VE HAZIR.­čśÄTarifler buradaki sayfamda zaten vardi.­čśŹ­čśŹ­čĄŚ Tadi mi??? MUTHISS­čśő­čśő #sugarlessbakery2 #nosugaradded #saglikli #lezzet
#tarifler
#recipes #healthyfood #sagliklitatli #chocolate #cikolata #dessert #healthy #sekersiz #sugarless #yemek
­čĺĹThese chocolates are healthy.NO SUGAR ADDED.Use chocolate sauce and peanut butter. Melt Chocolate.Put in chocolate fold & peanut butter. Cool it a while. THEN ITS READY ­čśÄ Recipes are given here already in the page ­čśś Taste is AMAAAZING­čśő­čśő ­čĹşBu cikolatalar saglikli.SEKERSIZ.Cikolatayi eritip cikolata kabina dokun.Uzerine fistik ezmesi koyup biraz sogutun.VE HAZIR.­čśÄTarifler buradaki sayfamda zaten vardi.­čśŹ­čśŹ­čĄŚ Tadi mi??? MUTHISS­čśő­čśő #sugarlessbakery2  #nosugaradded  #saglikli  #lezzet  #tarifler  #recipes  #healthyfood  #sagliklitatli  #chocolate  #cikolata  #dessert  #healthy  #sekersiz  #sugarless  #yemek 
Benden bu sabaha miiss gibi bir 8 km yaz─▒n­čÉÜÔśÇÔśüHer ┼čeyin telafisi var, hareketsizli─čin yok.­čĆâ­čĆé­čĆäG├╝n├╝m├╝z├╝n en b├╝y├╝k problemlerinden ikisi obezite ve stresse ├ž├Âz├╝me en b├╝y├╝k katk─▒ hareket etmekten geliyor. Kan dola┼č─▒m─▒na, kalbine, damar sa─čl─▒─č─▒na iyilik yapmak isteyen haftada 150 dakikas─▒n─▒ egzersize ay─▒rs─▒n­čĹŐ -
-
-
-
-
#diyet #diyetmotivasyon  #sagliklitatli #araogun #diyetisyen #samsundiyetisyen #saglikliyasam #saglikliyasal #sporcubeslenmesi #annecocukbeslenmesi #kilokontrol #diyabetiz #diyabetleyasam #sagliklikilokaybi #bedeninisev #bedeninisula #saglamkafasaglamvucut #motivasyon #kendimotivasyonunukendinyarat #diyethesaplar─▒ #weighloss #beforeafter
Benden bu sabaha miiss gibi bir 8 km yaz─▒n­čÉÜÔśÇÔśüHer ┼čeyin telafisi var, hareketsizli─čin yok.­čĆâ­čĆé­čĆäG├╝n├╝m├╝z├╝n en b├╝y├╝k problemlerinden ikisi obezite ve stresse ├ž├Âz├╝me en b├╝y├╝k katk─▒ hareket etmekten geliyor. Kan dola┼č─▒m─▒na, kalbine, damar sa─čl─▒─č─▒na iyilik yapmak isteyen haftada 150 dakikas─▒n─▒ egzersize ay─▒rs─▒n­čĹŐ - - - - - #diyet  #diyetmotivasyon  #sagliklitatli  #araogun  #diyetisyen  #samsundiyetisyen  #saglikliyasam  #saglikliyasal  #sporcubeslenmesi  #annecocukbeslenmesi  #kilokontrol  #diyabetiz  #diyabetleyasam  #sagliklikilokaybi  #bedeninisev  #bedeninisula  #saglamkafasaglamvucut  #motivasyon  #kendimotivasyonunukendinyarat  #diyethesaplar─▒  #weighloss  #beforeafter 
If you are looking for ways to increase your super-seeds and super-foods intake, go no further. These date sweetened, protein and omega-3 loaded bites will do the work. Besides, if you have a sweet-tooth, or are craving sweets these days, have these ready for the health benefits of these wonderful ingredients. Processed sweets cannot even compare to them. 
Just mix dates (amount is mostly up to your sweetness preference), coconut flakes, chia, hemp, pumpkin seeds, a little bit of maca, perhaps a little cinnamon and you know what, add a little bit of pumpkin pie spice too, because, why not? Pulse in the food processor until they are mushy. Put almonds, hazelnuts or walnuts in them, round this combo and leave in the freezer for a few hours. I keep them in the fridge but, really, they never last for more than a couple of days ­čśČÔś║´ŞĆ
#ivysmagicalkitchen ÔťĘ
ÔťĘ
ÔťĘ
#superfoods #seeds #maca #energybites #fitnessfood #preworkout #workoutfood #vegan #raw #glutenfree #lowsugar #healthy #diet #saglikliyasam #beslenme #tarif #veganrecipes #sundayvibes #healthysnack #healthysweets #sagliklitatli #veganfitness #deliciousandhealthy #veganfoodporn #plantstrong #strongnotskinny #plantbased
If you are looking for ways to increase your super-seeds and super-foods intake, go no further. These date sweetened, protein and omega-3 loaded bites will do the work. Besides, if you have a sweet-tooth, or are craving sweets these days, have these ready for the health benefits of these wonderful ingredients. Processed sweets cannot even compare to them. Just mix dates (amount is mostly up to your sweetness preference), coconut flakes, chia, hemp, pumpkin seeds, a little bit of maca, perhaps a little cinnamon and you know what, add a little bit of pumpkin pie spice too, because, why not? Pulse in the food processor until they are mushy. Put almonds, hazelnuts or walnuts in them, round this combo and leave in the freezer for a few hours. I keep them in the fridge but, really, they never last for more than a couple of days ­čśČÔś║´ŞĆ #ivysmagicalkitchen  ÔťĘ ÔťĘ ÔťĘ #superfoods  #seeds  #maca  #energybites  #fitnessfood  #preworkout  #workoutfood  #vegan  #raw  #glutenfree  #lowsugar  #healthy  #diet  #saglikliyasam  #beslenme  #tarif  #veganrecipes  #sundayvibes  #healthysnack  #healthysweets  #sagliklitatli  #veganfitness  #deliciousandhealthy  #veganfoodporn  #plantstrong  #strongnotskinny  #plantbased 
Diyet yaparken tatl─▒dan uzak kalmak ne m├╝mk├╝n! Ama bunlar hem doyurucu hem de hafif!

Granola ├çanaklar─▒nda Meyveli Yo─čurt Nas─▒l Yap─▒l─▒r? Merak ediyorsan─▒z i┼čte tarifi;
1 adet olgun muz ­čŹî
1,5 SB yulaf
1/4 SB bal ­čŹ»
1 YK vanilya
1 TK tar├ž─▒n
Bir tutam tuz
├ťzeri i├žin;
Az ya─čl─▒ ya da normal yo─čurt
├çilek ­čŹô, b├Â─č├╝rtlen, ┼čeftali ­čŹĹ, kivi ­čąŁ, bal ­čŹ», muz ­čŹî, bitter damla ├žikolata ­čŹź, ananas ­čŹŹ

Bir kapta muzu iyice ezin i├žerisine yulaf, vanilya, tar├ž─▒n ve tuzu ilave edip kar─▒┼čt─▒r─▒n. Sonras─▒nda muffin kal─▒plar─▒n─▒ ya─člay─▒n ve kar─▒┼č─▒m─▒ koyup kase formuna getirin ve 1 saat buzdolab─▒nda bekletin. Sonras─▒nda 180 derecelik f─▒r─▒nda 30 dk pi┼čirin. So─čurken, yo─čurdu biraz bal ile ├ž─▒rp─▒n. Diledi─činiz meyveleri dilimleyin. Yo─čurdu kaselere koyup ├╝zerini s├╝sleyin. @onedioyemek #onedio #onediocom #onedioyemek #diyetisyendenizakciger #sagl─▒kl─▒tatl─▒ #healthydessert #healthychoices #sundayfunday
Diyet yaparken tatl─▒dan uzak kalmak ne m├╝mk├╝n! Ama bunlar hem doyurucu hem de hafif! Granola ├çanaklar─▒nda Meyveli Yo─čurt Nas─▒l Yap─▒l─▒r? Merak ediyorsan─▒z i┼čte tarifi; 1 adet olgun muz ­čŹî 1,5 SB yulaf 1/4 SB bal ­čŹ» 1 YK vanilya 1 TK tar├ž─▒n Bir tutam tuz ├ťzeri i├žin; Az ya─čl─▒ ya da normal yo─čurt ├çilek ­čŹô, b├Â─č├╝rtlen, ┼čeftali ­čŹĹ, kivi ­čąŁ, bal ­čŹ», muz ­čŹî, bitter damla ├žikolata ­čŹź, ananas ­čŹŹ Bir kapta muzu iyice ezin i├žerisine yulaf, vanilya, tar├ž─▒n ve tuzu ilave edip kar─▒┼čt─▒r─▒n. Sonras─▒nda muffin kal─▒plar─▒n─▒ ya─člay─▒n ve kar─▒┼č─▒m─▒ koyup kase formuna getirin ve 1 saat buzdolab─▒nda bekletin. Sonras─▒nda 180 derecelik f─▒r─▒nda 30 dk pi┼čirin. So─čurken, yo─čurdu biraz bal ile ├ž─▒rp─▒n. Diledi─činiz meyveleri dilimleyin. Yo─čurdu kaselere koyup ├╝zerini s├╝sleyin. @onedioyemek #onedio  #onediocom  #onedioyemek  #diyetisyendenizakciger  #sagl─▒kl─▒tatl─▒  #healthydessert  #healthychoices  #sundayfunday 
D─▒┼čar─▒da  gezerken g├Ârd├╝─č├╝n├╝z waffle.lar hi├ž can─▒n─▒z─▒ ├žektirmesin ├ž├╝nk├╝ evde ├žok daha lezzetli ve g├╝zelini yapabilirsiniz­čĺĽHem de i├žinde ┼čeker, beyaz un olmadan ve tabiki de ├žikolata sosunu bile evde yaparak­čśŹ
**Alt taban─▒ i├žin daha ├Ânce tarifini verdi─čim k├╝├ž├╝k pankeklerden 4 tane kulland─▒m, benzer bir pankek hamuru yaparak isterseniz bir tavaya hamuru d├Âk├╝p pi┼čirin ve alt tabana tek pankek kullan─▒n. ─░sterseniz de benim yapt─▒─č─▒m gibi k├╝├ž├╝k pankekler yap─▒n. Ben son resimde g├Ârece─činiz pankek tavas─▒nda yap─▒yorum ve pankeklerim ┼čekilli oluyor.
├çikolata Sosu i├žin malzemeler:
1. 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao ya─č─▒
2. 1,5 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ya─č─▒
3. 7 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao
4. 3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hurma ├Âz├╝ (Kavanozda haz─▒r sat─▒lan, pekmeze benzeyen hurma ├Âz├╝nden kulland─▒m, isterseniz pekmezde kullanabilirsiniz fakat en iyi k─▒vam hurma ├Âz├╝ ile oluyor)
6. S─▒cak su
*Ben bitter tatta ├žikolata sosu yap─▒yorum e─čer size ac─▒ gelirse hurma ├Âz├╝ miktar─▒n─▒ 1 ka┼č─▒k art─▒rabilirsiniz.
* Bu ├Âl├ž├╝lerle 4-5 ki┼čilik waffle i├žin yeterli sos oluyor. Biz 2 ki┼čilik yap─▒p artan─▒n─▒ di─čer g├╝nlerde fond├╝ olarak yedik­čśÇ
Artan sosu buzdolab─▒nda saklayabilirsiniz­čśë
Haz─▒rlan─▒┼č─▒:
1. ├çok k├╝├ž├╝k yap─▒┼čmaz bir sos tenceresine ya─člar─▒ koyup oca─ča al─▒n ve k─▒s─▒k ate┼čte eritin.
2. Ya─člar eriyince kakaoyu ekleyip topak kalmayana kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n ve oca─č─▒ kapat─▒n (ak─▒┼čkan bir k─▒vam olmayacak biraz toparlanacak, su ekleyince a├ž─▒lacak merak etmeyin).
3. Hurma ├Âz├╝n├╝ de ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒n.
4. En son s─▒cak suyu azar azar ekleyip,k─▒vam─▒ a├ž─▒lana kadar h─▒zl─▒ca kar─▒┼čt─▒r─▒n( su miktar─▒n─▒ k─▒vama g├Âre azar azar ekleyerek ayarlay─▒n, k─▒vam─▒ ├žikolatay─▒ benmari eritti─čimizdeki k─▒vam gibi olacak. Daha s─▒v─▒ olursada merak etmeyin buzdolab─▒na koydu─čunuzda kat─▒la┼čacakt─▒r).
Waffle Haz─▒rlan─▒┼č─▒:
1. Yapt─▒─č─▒n─▒z pankekleri geni┼č bir taba─ča dizin.Yapt─▒─č─▒n─▒z sostan dilerseniz pankeklerin ├╝zerine s├╝rebilirsiniz.
2. ─░stedi─činiz meyvelerden k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čray─▒p pankeklerin ├╝zerine yerle┼čtirin (ben muz, ├žilek ve ┼čeftali kulland─▒m).
3. Meyvelerin ├╝zerine ├žikolata sosunu d├Âk├╝n. ├çikolata sosunu s─▒cak d├Âkebilirsiniz yada biraz buzdolab─▒nda so─čutup ├Âyle de d├Âkebilirsiniz.
4. ├ťzerine hindistan cevizi ya da istedi─činiz s├╝slemelerden d├Âk├╝p servis edin.
D─▒┼čar─▒da gezerken g├Ârd├╝─č├╝n├╝z waffle.lar hi├ž can─▒n─▒z─▒ ├žektirmesin ├ž├╝nk├╝ evde ├žok daha lezzetli ve g├╝zelini yapabilirsiniz­čĺĽHem de i├žinde ┼čeker, beyaz un olmadan ve tabiki de ├žikolata sosunu bile evde yaparak­čśŹ **Alt taban─▒ i├žin daha ├Ânce tarifini verdi─čim k├╝├ž├╝k pankeklerden 4 tane kulland─▒m, benzer bir pankek hamuru yaparak isterseniz bir tavaya hamuru d├Âk├╝p pi┼čirin ve alt tabana tek pankek kullan─▒n. ─░sterseniz de benim yapt─▒─č─▒m gibi k├╝├ž├╝k pankekler yap─▒n. Ben son resimde g├Ârece─činiz pankek tavas─▒nda yap─▒yorum ve pankeklerim ┼čekilli oluyor. ├çikolata Sosu i├žin malzemeler: 1. 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao ya─č─▒ 2. 1,5 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hindistan cevizi ya─č─▒ 3. 7 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kakao 4. 3 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ hurma ├Âz├╝ (Kavanozda haz─▒r sat─▒lan, pekmeze benzeyen hurma ├Âz├╝nden kulland─▒m, isterseniz pekmezde kullanabilirsiniz fakat en iyi k─▒vam hurma ├Âz├╝ ile oluyor) 6. S─▒cak su *Ben bitter tatta ├žikolata sosu yap─▒yorum e─čer size ac─▒ gelirse hurma ├Âz├╝ miktar─▒n─▒ 1 ka┼č─▒k art─▒rabilirsiniz. * Bu ├Âl├ž├╝lerle 4-5 ki┼čilik waffle i├žin yeterli sos oluyor. Biz 2 ki┼čilik yap─▒p artan─▒n─▒ di─čer g├╝nlerde fond├╝ olarak yedik­čśÇ Artan sosu buzdolab─▒nda saklayabilirsiniz­čśë Haz─▒rlan─▒┼č─▒: 1. ├çok k├╝├ž├╝k yap─▒┼čmaz bir sos tenceresine ya─člar─▒ koyup oca─ča al─▒n ve k─▒s─▒k ate┼čte eritin. 2. Ya─člar eriyince kakaoyu ekleyip topak kalmayana kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n ve oca─č─▒ kapat─▒n (ak─▒┼čkan bir k─▒vam olmayacak biraz toparlanacak, su ekleyince a├ž─▒lacak merak etmeyin). 3. Hurma ├Âz├╝n├╝ de ekleyip kar─▒┼čt─▒r─▒n. 4. En son s─▒cak suyu azar azar ekleyip,k─▒vam─▒ a├ž─▒lana kadar h─▒zl─▒ca kar─▒┼čt─▒r─▒n( su miktar─▒n─▒ k─▒vama g├Âre azar azar ekleyerek ayarlay─▒n, k─▒vam─▒ ├žikolatay─▒ benmari eritti─čimizdeki k─▒vam gibi olacak. Daha s─▒v─▒ olursada merak etmeyin buzdolab─▒na koydu─čunuzda kat─▒la┼čacakt─▒r). Waffle Haz─▒rlan─▒┼č─▒: 1. Yapt─▒─č─▒n─▒z pankekleri geni┼č bir taba─ča dizin.Yapt─▒─č─▒n─▒z sostan dilerseniz pankeklerin ├╝zerine s├╝rebilirsiniz. 2. ─░stedi─činiz meyvelerden k├╝├ž├╝k k├╝├ž├╝k do─čray─▒p pankeklerin ├╝zerine yerle┼čtirin (ben muz, ├žilek ve ┼čeftali kulland─▒m). 3. Meyvelerin ├╝zerine ├žikolata sosunu d├Âk├╝n. ├çikolata sosunu s─▒cak d├Âkebilirsiniz yada biraz buzdolab─▒nda so─čutup ├Âyle de d├Âkebilirsiniz. 4. ├ťzerine hindistan cevizi ya da istedi─činiz s├╝slemelerden d├Âk├╝p servis edin.