an online Instagram web viewer

#saglikliyemek medias

Photos

En sevdiğim üçlü 🙅
Birbirine en çok yakıştığını düşündüğüm üçlü bi araya gelirse muhteşem bir lezzet patlaması yaratır 😋
👉Süzme yoğurt üzerine tatlımı tatlı cennet hurması ve ev yapımı kakaolu granola ❤
#instafood #trabzonhurmasi #delicious #diyet #evyapimigranola #cennethurmasi #food #foodpics #suzmeyogurt #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #yogurt #yemektarifleri #granola #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
En sevdiğim üçlü 🙅 Birbirine en çok yakıştığını düşündüğüm üçlü bi araya gelirse muhteşem bir lezzet patlaması yaratır 😋 👉Süzme yoğurt üzerine tatlımı tatlı cennet hurması ve ev yapımı kakaolu granola ❤ #instafood  #trabzonhurmasi  #delicious  #diyet  #evyapimigranola  #cennethurmasi  #food  #foodpics  #suzmeyogurt  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #yogurt  #yemektarifleri  #granola  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
@Regranned from @healthylighteat -  Tam buğday unundan Domatesli biberli ekmek 🍞 
Tek kelimeyle mükemmel👌😍 Tadı , kokusu lezzeti tam istediğim gibi oldu ✅ 
Hamuru hem yumuşak hem kıyır kıyır ✔️ Üstündeki malzemeler de hamura ayrıca bir lezzet veriyor 👩‍🍳💁🏼 💁🏼 Malzemeler : 
Hamur için : 🔸 1 yumurta
🔸 1 çay bardağı ılık süt 🔸 1 çay bardağı yoğurt 🔸 1/3 çay bardağı zeytinyağı 🔸 2 paket kabartma tozu 🔸 3 su bardağı tam buğday unu 🔸 1 çay kaşığı tuz 
Üstü için : 🔹 1 büyük boy domates ( küçük küçük doğranmış şekilde ) 🔹 1 - 2 tane biber ( küçük küçük doğranmış ) 🔹 1 yemek kaşığı zeytinyağı 🔹 Baharatlar ( Kekik , karabiber , pul biber ) 
Yapılışı : 
Bir kabın içine yumurta , yoğurt , süt ve zeytinyağını ekleyip güzelce karıştırıyoruz. Daha sonra un , kabartma tozu ve tuzu ekleyip güzelce yoğuruyoruz. Hamurdan parçalar alıp yuvarlak yapıp sonra çay tabağı genişliğinde elimizle açıyoruz. Toplamda 12 tane çıktı. Hamurlar bu şekilde dinlenirken bizde sos içim malzemeleri hazırlıyoruz. Domatesi , biberi , yağı ve baharatları güzelce karıştırıp hamurun üstüne üstünü kapatacak şekilde karışımdan ekliyoruz. 
Önceden ısıtılmış fırında 180 derece de 20 30 dk hamur kabarıp kızarana kadar bekliyoruz. 
Ekmeklerimiz hazır 💁🏼
Kesinlikle denemelisiniz 🙏😊 🙋🏼 🤗 
#healtylighteattarifleri #healthy #healtylight #healthylife #healtylighteat #healtylifestyle #light #lifestyle #lightlifestyle #fit #fitfood #fitlife #bread #breakfast #saglikliyemek #saglikliyasam #hafifyemek #hafifyaşam #fityemek #fittarifler #fityaşam #ekmek #biberliekmek #tambuğday #tambuğdayunu #tambuğdayekmek #tambugdayekmek - #regrann
@Regranned from @healthylighteat - Tam buğday unundan Domatesli biberli ekmek 🍞 Tek kelimeyle mükemmel👌😍 Tadı , kokusu lezzeti tam istediğim gibi oldu ✅ Hamuru hem yumuşak hem kıyır kıyır ✔️ Üstündeki malzemeler de hamura ayrıca bir lezzet veriyor 👩‍🍳💁🏼 💁🏼 Malzemeler : Hamur için : 🔸 1 yumurta 🔸 1 çay bardağı ılık süt 🔸 1 çay bardağı yoğurt 🔸 1/3 çay bardağı zeytinyağı 🔸 2 paket kabartma tozu 🔸 3 su bardağı tam buğday unu 🔸 1 çay kaşığı tuz Üstü için : 🔹 1 büyük boy domates ( küçük küçük doğranmış şekilde ) 🔹 1 - 2 tane biber ( küçük küçük doğranmış ) 🔹 1 yemek kaşığı zeytinyağı 🔹 Baharatlar ( Kekik , karabiber , pul biber ) Yapılışı : Bir kabın içine yumurta , yoğurt , süt ve zeytinyağını ekleyip güzelce karıştırıyoruz. Daha sonra un , kabartma tozu ve tuzu ekleyip güzelce yoğuruyoruz. Hamurdan parçalar alıp yuvarlak yapıp sonra çay tabağı genişliğinde elimizle açıyoruz. Toplamda 12 tane çıktı. Hamurlar bu şekilde dinlenirken bizde sos içim malzemeleri hazırlıyoruz. Domatesi , biberi , yağı ve baharatları güzelce karıştırıp hamurun üstüne üstünü kapatacak şekilde karışımdan ekliyoruz. Önceden ısıtılmış fırında 180 derece de 20 30 dk hamur kabarıp kızarana kadar bekliyoruz. Ekmeklerimiz hazır 💁🏼 Kesinlikle denemelisiniz 🙏😊 🙋🏼 🤗 #healtylighteattarifleri  #healthy  #healtylight  #healthylife  #healtylighteat  #healtylifestyle  #light  #lifestyle  #lightlifestyle  #fit  #fitfood  #fitlife  #bread  #breakfast  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #hafifyemek  #hafifyaşam  #fityemek  #fittarifler  #fityaşam  #ekmek  #biberliekmek  #tambuğday  #tambuğdayunu  #tambuğdayekmek  #tambugdayekmek  - #regrann 
Eve yorgun gelen ama bu güzel yemeği yiyip mutlu olan canımm kendim 😊Mevsimiyken bol bol balık yiyelim, ben baliği arada firinda aradada boyle misir ununa bulayip cok az yagla tavada pisiriyorum.
Keyifli akşamlar 🙋
#instafood #balik #delicious #diyet #mutfak #istavrit #food #foodpics #fish #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Eve yorgun gelen ama bu güzel yemeği yiyip mutlu olan canımm kendim 😊Mevsimiyken bol bol balık yiyelim, ben baliği arada firinda aradada boyle misir ununa bulayip cok az yagla tavada pisiriyorum. Keyifli akşamlar 🙋 #instafood  #balik  #delicious  #diyet  #mutfak  #istavrit  #food  #foodpics  #fish  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Keyifli akşamlar 🙋
Bir iki hafta yemeyince insan özlüyor, bizim evin en sevilenidir balık 😊Tavayı minicik yaglayip bol misir unlayip arkali önlü mis gibi pisirdim yanina da yesil salata ohh mis ❤
👉Aksam yemegim -istavrit tava 
#instafood #istavrit #delicious #diyet #fish #balik #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Keyifli akşamlar 🙋 Bir iki hafta yemeyince insan özlüyor, bizim evin en sevilenidir balık 😊Tavayı minicik yaglayip bol misir unlayip arkali önlü mis gibi pisirdim yanina da yesil salata ohh mis ❤ 👉Aksam yemegim -istavrit tava #instafood  #istavrit  #delicious  #diyet  #fish  #balik  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
İyi akşamlar 🙋
Bu akşamın son öğünü güzel akşam yemeğim ❤
👉Akşam yemeğim -Nohut -turşu 
#instafood #nohut #delicious #diyet #mutfak #tursu #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
İyi akşamlar 🙌
Bu akşam yanlız yemek yiyceksem en pratiğinden ve doyurucusundan sebzeli guzel bir omlet yapar afiyetle yerim😊 Aslinda omletten çok biraz pizzamsı birsey oldu ama nefis oldu ✌ 👉Aksam yemeğim -Sebzeli omlet pizza😊 #omlette
#instafood #sebzeliomlet #delicious #diyet #mutfak #nefis #food #foodpics #omlet #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
İyi akşamlar 🙌 Bu akşam yanlız yemek yiyceksem en pratiğinden ve doyurucusundan sebzeli guzel bir omlet yapar afiyetle yerim😊 Aslinda omletten çok biraz pizzamsı birsey oldu ama nefis oldu ✌ 👉Aksam yemeğim -Sebzeli omlet pizza😊 #omlette  #instafood  #sebzeliomlet  #delicious  #diyet  #mutfak  #nefis  #food  #foodpics  #omlet  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Günün en nefis paylaşımı da alsın yerini 🙋Ballı bademli granola tarifimi bu sefer değiştirerek daha nefis bi hale getirdim.Pişerken evinizi harika kokular sarıcak tadına doyamıycaksınız 😊Tarifi ilerleyen saatlerde ekliycem😘
👉Kakaolu granola 
3 buçuk su bardağı yulaf
2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı
1 çorba kaşığı kakao
3 çorba kaşığı bal
1 su bardağı doğranmış çig badem ve fındık
Tüm malzemeyi bir kapta iyice karıştırıyoruz ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine iyice  yayıyoruz.100 derece önceden ısıtılmış fırında ara sıra karıştırarak pisiriyoruz.Fırından cikan granolayı iyice soğuyana kadar ellemiyoruz ✌Soğuyunca cam bir kavonoza koyup ağzını sıkıca kapatıp muhafaza edebilirsiniz 🙋
#instafood #granola #delicious #diyet #mutfak #homemadegranola #food #foodpics #evyapimigranola #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Günün en nefis paylaşımı da alsın yerini 🙋Ballı bademli granola tarifimi bu sefer değiştirerek daha nefis bi hale getirdim.Pişerken evinizi harika kokular sarıcak tadına doyamıycaksınız 😊Tarifi ilerleyen saatlerde ekliycem😘 👉Kakaolu granola 3 buçuk su bardağı yulaf 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı 1 çorba kaşığı kakao 3 çorba kaşığı bal 1 su bardağı doğranmış çig badem ve fındık Tüm malzemeyi bir kapta iyice karıştırıyoruz ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine iyice yayıyoruz.100 derece önceden ısıtılmış fırında ara sıra karıştırarak pisiriyoruz.Fırından cikan granolayı iyice soğuyana kadar ellemiyoruz ✌Soğuyunca cam bir kavonoza koyup ağzını sıkıca kapatıp muhafaza edebilirsiniz 🙋 #instafood  #granola  #delicious  #diyet  #mutfak  #homemadegranola  #food  #foodpics  #evyapimigranola  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
#Repost @murattavman
・・・
🍲🍴Yemek hazırlama zamanı‼️
Sporcu beslenmesinde en önemli 3 unsur olan dengeli içerik, lezzet ve pratikliği buluşturan, @Yaylabakliyat #Gurmefit serisinden kinoalı bulgur benim favorim. 💪🏼👌🏼Denemediyseniz, tavsiye ederim👍🏼 Uzun süredir kullandığım gurme serisinden sonra direk fitness dünyasına hitap eden bu yeni seriyi denemenizi tavsiye ederim. Yalnızca su ve ihtiyacınız varsa tuz ekleyip 15 dk buharlamanız yeterli.

Chia, Kinoa, Greçka gibi fitness ve sağlıklı yaşam açısından önem taşıyan besleyici bakliyatlar, kurutulmuş sebzeler ve lezzetli iri bulgur karışımlı diğer 8 farklı gurme fit ürünlerine burdan bakabilirsiniz 👉🏼 @Yaylabakliyat
➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖
🍴🍲Food prep time‼️
There goes my best bud in the kitchen “The Steamer", and what i am steaming is one of my favorite pre and post work out carb meals that has bulghur and quinoa from @YaylaBakliyat #Gurmefit series which is balanced 📈 in protein/carb/fat ratios, delicious and easy to prep.
.
Check out 👉🏼 @Yaylabakliyat for more quality sources of healthy food alternatives.
.
.
#yaylabakliyat #gurme #fit #yasamsenin #sagliklikal #saglik #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #fitness #saglikliyemek #sağlık #saglik #sagliklibeslenme #fit #diyet #lezzet #lezzetli #kinoa #quinoa #fitness #chia
#Repost  @murattavman ・・・ 🍲🍴Yemek hazırlama zamanı‼️ Sporcu beslenmesinde en önemli 3 unsur olan dengeli içerik, lezzet ve pratikliği buluşturan, @Yaylabakliyat #Gurmefit  serisinden kinoalı bulgur benim favorim. 💪🏼👌🏼Denemediyseniz, tavsiye ederim👍🏼 Uzun süredir kullandığım gurme serisinden sonra direk fitness dünyasına hitap eden bu yeni seriyi denemenizi tavsiye ederim. Yalnızca su ve ihtiyacınız varsa tuz ekleyip 15 dk buharlamanız yeterli. Chia, Kinoa, Greçka gibi fitness ve sağlıklı yaşam açısından önem taşıyan besleyici bakliyatlar, kurutulmuş sebzeler ve lezzetli iri bulgur karışımlı diğer 8 farklı gurme fit ürünlerine burdan bakabilirsiniz 👉🏼 @Yaylabakliyat ➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖ 🍴🍲Food prep time‼️ There goes my best bud in the kitchen “The Steamer", and what i am steaming is one of my favorite pre and post work out carb meals that has bulghur and quinoa from @YaylaBakliyat #Gurmefit  series which is balanced 📈 in protein/carb/fat ratios, delicious and easy to prep. . Check out 👉🏼 @Yaylabakliyat for more quality sources of healthy food alternatives. . . #yaylabakliyat  #gurme  #fit  #yasamsenin  #sagliklikal  #saglik  #saglikliyasam  #sporcubeslenmesi  #fitness  #saglikliyemek  #sağlık  #saglik  #sagliklibeslenme  #fit  #diyet  #lezzet  #lezzetli  #kinoa  #quinoa  #fitness  #chia 
Bugünün günaydını böyle olsun ❣️
Bugünün günaydını böyle olsun ❣️
Bir kedi gördüm sanki iki mi desem ... Et köfte paşalara... #ekgida#saglikliyemek#gurmebebek#ikicocukluhayat#calisananne#uykusuzbebek#salata
Spiral doğranmış havuçlu, kinoalı, baharatlı, dolmalık fıstıklı kabak spagetti. Üstüne de hafif kavurduğum kajular eklenince nefis mi nefis oldu😋————————————————————————————Zoodle with spiralized carrot, quinoa, seasonings, pinenuts and the topping is slightly roasted cashew. Yummy dinner😋———————————————————————————— #zoodle #zucchini #veggie #veggiepasta #vegetable #vegan #veganfood #veganrecipies #vegantarifler #vegetarian #vejetaryen #cleaneating #eatclean #eatgoodfeelgood #eatcleangetlean #healthylifestyle #eathealthy #sagliklitabak #saglikliyemek #temizbeslenme #lowcarbdiet #kabakspagetti #zucchininoodles #lowcarbpasta  #dusukkarbonhidrat #sebze #instavegan #sagliklitarifler #seldukasveggie #glutenfree
Spiral doğranmış havuçlu, kinoalı, baharatlı, dolmalık fıstıklı kabak spagetti. Üstüne de hafif kavurduğum kajular eklenince nefis mi nefis oldu😋————————————————————————————Zoodle with spiralized carrot, quinoa, seasonings, pinenuts and the topping is slightly roasted cashew. Yummy dinner😋———————————————————————————— #zoodle  #zucchini  #veggie  #veggiepasta  #vegetable  #vegan  #veganfood  #veganrecipies  #vegantarifler  #vegetarian  #vejetaryen  #cleaneating  #eatclean  #eatgoodfeelgood  #eatcleangetlean  #healthylifestyle  #eathealthy  #sagliklitabak  #saglikliyemek  #temizbeslenme  #lowcarbdiet  #kabakspagetti  #zucchininoodles  #lowcarbpasta  #dusukkarbonhidrat  #sebze  #instavegan  #sagliklitarifler  #seldukasveggie  #glutenfree 
Dolapta kalanları birleştirip ısıtıp yeme akşamı resmen 😃 Yemekleri bozdurup atmayı hiç sevmiyorum ama sürekli evde biseyler bozuluyor ve atmak zorunda kalıyorum 😑😑😑
Dolapta kalanları birleştirip ısıtıp yeme akşamı resmen 😃 Yemekleri bozdurup atmayı hiç sevmiyorum ama sürekli evde biseyler bozuluyor ve atmak zorunda kalıyorum 😑😑😑
4, 3, 2, 1... Besleyici shake karışımı roketini hazırlamak işte bu kadar kolay!
Facebook İstagram: çiğdem mehtap göğüş 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : messengerdan ulaşabilirsiniz 📱📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
4, 3, 2, 1... Besleyici shake karışımı roketini hazırlamak işte bu kadar kolay! Facebook İstagram: çiğdem mehtap göğüş 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : messengerdan ulaşabilirsiniz 📱📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
.
🇩🇪
Hallo alle zusammen,
wir machen uns gleich auf den Weg, um unseren Wocheneinkauf zu erledigen. Zuvor gab es eine Kleinigkeit zum Essen. Spiegelei und Thunfisch 😊. .
Macht es gut ❤.
.
.
____________________________
🇹🇷
Iyi günler arkadaslar,
simdi haftalik alisverisimizi yapmaya gidiyoruz. Ac ac yola cikmayalim diye yumurta ve tonbaligi kizarttim. Yumurtanin üzerine zeytin ve kasar peynir ekledim. Tonbaliginida kirmizi ve pulbiberle kizarttim. Kizartmak icin hep teflon tava kullaniyorum. Ozaman ekstradan yag eklemeye gerek kalmiyor.
.
Kendinize iyi bakin ❤. #snack #mittagessen #essen #gesundessen #ernährung #ernährungsumstellung #food #fooddiary #foodporn #abnehmen #mamaleben #mamaalltag #familienleben #maibaby2017 #maibaby2017🍼💕 #yemek #araögün #kiloverme #hamileliktensonra #emzirmek #emzirerekkilover #zayiflamak #sagliklihayat #saglikliyemek #anne
. 🇩🇪 Hallo alle zusammen, wir machen uns gleich auf den Weg, um unseren Wocheneinkauf zu erledigen. Zuvor gab es eine Kleinigkeit zum Essen. Spiegelei und Thunfisch 😊. . Macht es gut ❤. . . ____________________________ 🇹🇷 Iyi günler arkadaslar, simdi haftalik alisverisimizi yapmaya gidiyoruz. Ac ac yola cikmayalim diye yumurta ve tonbaligi kizarttim. Yumurtanin üzerine zeytin ve kasar peynir ekledim. Tonbaliginida kirmizi ve pulbiberle kizarttim. Kizartmak icin hep teflon tava kullaniyorum. Ozaman ekstradan yag eklemeye gerek kalmiyor. . Kendinize iyi bakin ❤. #snack  #mittagessen  #essen  #gesundessen  #ernährung  #ernährungsumstellung  #food  #fooddiary  #foodporn  #abnehmen  #mamaleben  #mamaalltag  #familienleben  #maibaby2017  #maibaby2017 🍼💕 #yemek  #araögün  #kiloverme  #hamileliktensonra  #emzirmek  #emzirerekkilover  #zayiflamak  #sagliklihayat  #saglikliyemek  #anne 
Herbalife Protein Bar ile Cumartesi gününü tatlandır.
Facebook İstagram:Jetdiyet
Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
Herbalife Protein Bar ile Cumartesi gününü tatlandır. Facebook İstagram:Jetdiyet Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
En başarılı danışanlarımdan biri 😊 1 ayda -6,3 kg yağdan, toplamda -8,3 kg kaybettik 👍 Düğüne hazırlanıyoruz 👰🤵
İletişim için 📞02425130777 📲05522340007
#saglikla #saglikicinspor #sağlıklıbeslen #saglikliyemek #sağlıklıyasam #antalya #alanya #diyetteyim #diyetebasla #diyetekibi #sagliklibesleniyorum #saglikvediet #sagliklizayiflama #beslenmedanismanı #beslenmeuzmani #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #antalyadiyetisyen
En başarılı danışanlarımdan biri 😊 1 ayda -6,3 kg yağdan, toplamda -8,3 kg kaybettik 👍 Düğüne hazırlanıyoruz 👰🤵 İletişim için 📞02425130777 📲05522340007 #saglikla  #saglikicinspor  #sağlıklıbeslen  #saglikliyemek  #sağlıklıyasam  #antalya  #alanya  #diyetteyim  #diyetebasla  #diyetekibi  #sagliklibesleniyorum  #saglikvediet  #sagliklizayiflama  #beslenmedanismanı  #beslenmeuzmani  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #antalyadiyetisyen 
#ögleyemegi yulaf lapasi ve sütlü nescafe ❤
.
.
.3 yemek kasigi yulaf ezmesi
.yarim sb su
.yarim sb süt
.1 kuru incir
.1 tatli kasigi chia
.yulafi once biraz kavur su ve sutu ekle koyulasana kadar pisir, incirleri kucuk kucuk dogra ocaktan almadan ekle iyice karistir en son chiayi ekle. Ben uzerine 2 tam ceviz koydum.
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyemek #saglikliyasam #dietfood #diet #fitness #cardio #zayifliyoruz #sagliklivefit
🇩🇪
Guten Morgen,
heute sind wir sehr früh aufgestanden, weil der kleine Mann spielen wollte. Zum Glück hat er kein Fieber mehr. Der rote Ausschlag ist zum Teil noch da. Ich bin wirklich sehr gespannt, ob das alles tatsächlich vom Zahnen kommt. Wenn Ja, müsste demnächst der erste Zahn schon auftauchen. Lassen wir uns überraschen. 
Zum Frühstück gab es Grießbrei mit heißem Obstsalat. 
Schönen Samstag ❤.
.
.
____________________________
🇹🇷
Merhaba,
bugün baya bi erkenciydik. Oglumuz uyumak yerine oyun oynamak istedi. Bir kac gündür biraz atesi vardi. Dün cok sükür atesi gecti ama onun yerine ciltinde kirmizi noktalar cikti. Ebemiz ve doktorumuz dis cikariyor dedi. Bakalim gercekten ilk disimiz cikacakmi.
Bugün kahvalti icin sütlü irmik tatlisi yaptim. Tabiki sekersiz. Onun yerine icine ezilmis birtane muz ekledim. Sütlü irmik tatlisi icin 20 gr. irmigi 200 gr. sütle kaynatmaniz yeterli. Yaninada meyve hasladim. 
Iyi günler ❤

#frühstück #griessbrei #grießbrei #obstsalat #essen #gesundessen #ernährung #ernährungsumstellung #food #fooddiary #foodporn #abnehmen #mamaleben #mamaalltag #familienleben #maibaby2017 #maibaby2017🍼💕 #yemek #kiloverme #hamileliktensonra #emzirmek #emzirerekkilover #zayiflamak #sagliklihayat #saglikliyemek #anne
🇩🇪 Guten Morgen, heute sind wir sehr früh aufgestanden, weil der kleine Mann spielen wollte. Zum Glück hat er kein Fieber mehr. Der rote Ausschlag ist zum Teil noch da. Ich bin wirklich sehr gespannt, ob das alles tatsächlich vom Zahnen kommt. Wenn Ja, müsste demnächst der erste Zahn schon auftauchen. Lassen wir uns überraschen. Zum Frühstück gab es Grießbrei mit heißem Obstsalat. Schönen Samstag ❤. . . ____________________________ 🇹🇷 Merhaba, bugün baya bi erkenciydik. Oglumuz uyumak yerine oyun oynamak istedi. Bir kac gündür biraz atesi vardi. Dün cok sükür atesi gecti ama onun yerine ciltinde kirmizi noktalar cikti. Ebemiz ve doktorumuz dis cikariyor dedi. Bakalim gercekten ilk disimiz cikacakmi. Bugün kahvalti icin sütlü irmik tatlisi yaptim. Tabiki sekersiz. Onun yerine icine ezilmis birtane muz ekledim. Sütlü irmik tatlisi icin 20 gr. irmigi 200 gr. sütle kaynatmaniz yeterli. Yaninada meyve hasladim. Iyi günler ❤ #frühstück  #griessbrei  #grießbrei  #obstsalat  #essen  #gesundessen  #ernährung  #ernährungsumstellung  #food  #fooddiary  #foodporn  #abnehmen  #mamaleben  #mamaalltag  #familienleben  #maibaby2017  #maibaby2017 🍼💕 #yemek  #kiloverme  #hamileliktensonra  #emzirmek  #emzirerekkilover  #zayiflamak  #sagliklihayat  #saglikliyemek  #anne 
Günaydın 😃 .
Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder.
.
Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre
.
✔️2 yumurta, .
✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım
✔️azıcık tuz,karabiber,
.
✔️aldığı kadar  #nohutunu ( #kinoaunu #siyezunu #yulafunu #yulafkepeği alternatif, ne isterseniz)
.
karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas.
.

Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍
.

İyi haftasonları  herkese 🙋
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #saglik #temizyemek #temizbeslenme #glutensiz #glutensiztarifler #glutenfree #yemek #tarif #sekersiz #sekersizhayat #kahvalti#akitma
Günaydın 😃 . Bu Haftasonu kahvaltımıza eklediğim küçük masum dokunuşun adı peynirli akıtma. Tarif yeni değil hatta çok çok eskilerden.,ara ara yapıp paylaşmışım sizinle. Bu akıtmanın peynirlisinin yanında, zeytin ilaveli de denemişliğim var ve o da ayrı bir lezzetli. Peynirli, otlu da, zeytinli otlu, peynirli zeytinli, nasıl lezzette isterseniz keyfe keder. . Bu sabah yaptıklarım nohut unundan. Malumunuz daha birkaç gün önce nohut unu yaptım ya kullanmak gerek tabi. Karabuğday unu ile de şahane oluyor bilginize . Tarifi ilk yayınladığım haliyle kopyalıyorum alt kısma. Küçük ilaveleri gönlünüze göre . ✔️2 yumurta, . ✔️1 kare süzme peynir (istediğiniz çeşit de olur) .bu yaptığım da bildiğimiz beyaz peynir kullandım ✔️azıcık tuz,karabiber, . ✔️aldığı kadar #nohutunu  ( #kinoaunu  #siyezunu  #yulafunu  #yulafkepeği  alternatif, ne isterseniz) . karıştırıp, hafif yağlanmış tavaya, kaşıkla dökülür..önlü arkalı pişirilir.. Kısık ateşte, az yağda ağır pişirmek tabiki esas. . Haftasonuna çok yakışan güneşli, aydınlık ve sıcak bir hava var İstanbul’da. Öncelikli yapılacak bir, iki işimi halledip, gerisini baş üstü bırakıp, temiz havaya atacağım kendimi. 😉Güneşi değerlendirmek gerek 😍 . İyi haftasonları herkese 🙋 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #saglik  #temizyemek  #temizbeslenme  #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutenfree  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sekersizhayat  #kahvalti #akitma 
Mutlu haftasonları 🙅
Haftasonu kahvaltısı dediğin koca bir tabak ve en sevdiğim şeylerle dolu olmalı 😋
👉Kahvaltım 
#instafood #avakado #delicious #diyet #evyapimifistikezmesi #avocado #food #yumurta #breakfast #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #egg #yemektarifleri #peanutbutter #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Mutlu haftasonları 🙅 Haftasonu kahvaltısı dediğin koca bir tabak ve en sevdiğim şeylerle dolu olmalı 😋 👉Kahvaltım #instafood  #avakado  #delicious  #diyet  #evyapimifistikezmesi  #avocado  #food  #yumurta  #breakfast  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #egg  #yemektarifleri  #peanutbutter  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Doğal elde yuvarlama zeytinlerimiz...tamamen katkısız tamamen doğal...sipariş için dm den yada whatsappdan iletişime geçebilirsiniz #zeytin #kırmazeytin #siyahzeytin #katkısız #doğal #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #natural #güzellik #diyet #diyetisyen #haftasonu #cumartesi #çanakkale #halidunsaglikliyasam #yemektarifleri #lezzet #saglikliyemek #sagliklitarifler #sagliklitabaklar
4, 3, 2, 1... Besleyici shake karışımı roketini hazırlamak işte bu kadar kolay!
Facebook İstagram:Jetdiyet
Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
4, 3, 2, 1... Besleyici shake karışımı roketini hazırlamak işte bu kadar kolay! Facebook İstagram:Jetdiyet Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
.
💕İçinizi ısıtacak nubuk tayt.
❤fiyat 30TL .
❤beden s m l.
❤kapıda odeme.
❤2 gün teslim .
❤yüksek bel .
❤siyah bordo gri .
❤kumas nubuk diz ve potluk yapmaz.
.📞0534-813-8712

#tayt #giyim #fitness #gym #bustiyer #dalgic #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast
. 💕İçinizi ısıtacak nubuk tayt. ❤fiyat 30TL . ❤beden s m l. ❤kapıda odeme. ❤2 gün teslim . ❤yüksek bel . ❤siyah bordo gri . ❤kumas nubuk diz ve potluk yapmaz. .📞0534-813-8712 #tayt  #giyim  #fitness  #gym  #bustiyer  #dalgic  #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast 
.
💕İçinizi ısıtacak nubuk tayt.
❤fiyat 30TL .
❤beden s m l.
❤kapıda odeme.
❤2 gün teslim .
❤yüksek bel .
❤siyah bordo gri .
❤kumas nubuk diz ve potluk yapmaz.
.📞0534-813-8712

#tayt #giyim #fitness #gym #bustiyer #dalgic #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast
. 💕İçinizi ısıtacak nubuk tayt. ❤fiyat 30TL . ❤beden s m l. ❤kapıda odeme. ❤2 gün teslim . ❤yüksek bel . ❤siyah bordo gri . ❤kumas nubuk diz ve potluk yapmaz. .📞0534-813-8712 #tayt  #giyim  #fitness  #gym  #bustiyer  #dalgic  #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast 
.
💕İçinizi ısıtacak nubuk tayt.
❤fiyat 30TL .
❤beden s m l.
❤kapıda odeme.
❤2 gün teslim .
❤yüksek bel .
❤siyah bordo gri .
❤kumas nubuk diz ve potluk yapmaz.
.📞0534-813-8712

#tayt #giyim #fitness #gym #bustiyer #dalgic #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast
. 💕İçinizi ısıtacak nubuk tayt. ❤fiyat 30TL . ❤beden s m l. ❤kapıda odeme. ❤2 gün teslim . ❤yüksek bel . ❤siyah bordo gri . ❤kumas nubuk diz ve potluk yapmaz. .📞0534-813-8712 #tayt  #giyim  #fitness  #gym  #bustiyer  #dalgic  #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast 
Büyük bir kesimin "yiyorum kilo alamıyorum"culara sinir oldugu aşikâr olsa da 😂 biz söz verdiğimiz gibi kilo almak için bir kaç tavsiyede bulunalım çünkü aşırı zayıflık da en az obezite kadar tehlikeli olabilmekte.😇
● Zayıflık; tek ölçüt bu olmamakla beraber genel olarak beden kitle indeksinin 18 kg/m2 'den düşük olması durumudur. Öncelikle zayıflığın nedeni araştırılmalı, doktorlarca gerekli testler yapılmalıdır. Eğer endokrinolojik veya başka bir hastalığa bağlı bir sebep yoksa bazı beslenme alışkanlıkları değiştirilmelidir. 👉 Öncelikle 3 ana öğünü mutlaka yapın ve karbonhidrat, protein, yağ açısından dengeli bir öğün tercih edin.
👉Et, yumurta hayvansal kaynaklı proteinleri mutlaka beslenmenize ekleyin.
👉 Süt ve süt ürünlerini tam yağlı olanlarından tercih edin. Hatta ara öğünlerde süt ve yoğurdun içine bal, pekmez, reçel gibi enerji içeren takviyeler yapabilirsiniz.
👉 Mutlaka sağlıklı yağlardan olan kuruyemişleri ara öğünlerde tüketmeye özen gösterin. 👉 Kuru meyveler hacim olarak taze meyvelerden daha az ama kalori miktarı biraz daha fazladır. Midede çok yer kaplamayan kuru meyvelerin tüketimini artırın.
👉 Ana yemekten önce su icmemeye özen gösterin, böylece yemekten önce mideyi boşuna doldurmamış olursunuz.
👉 Yine ana yemekten önce çorba içmeden ana yemeğe geçin. Çorba ana yemekten önce doygunluk hissi verip, zaten açık olmayan iştahı iyice kapatabilir 😄
👉 Taze meyve yemek yerine evde sıkılmış meyve suyu tercih edin. Böylece hem lif almayıp doygunluk yaşamazsınız, hem de 1 bardaktan 4 meyve kadar kalori de alabilirsiniz.
👉 Enerji içeriği yüksek besinleri tüketmeye özen gösterin ( pekmez, tahin, boza, fıstık ezmesi, ev yapımı kek ve kurabiye..vs. )
👉 Fakat tek amaç yağ kazanmak olmamalı, bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. Amaç yağ ve kastan orantılı kilo artışı olmalı. Bunun için de kalori harcatan egzersizler değil, kas yapılanmasını artıran egzersizler tercih edilmeli.
🌟🌟🌟 Kilo Almak bazı insanlar için gerçekten çok zordur. Hatta bazen zayıflama diyetlerinden bile zor olabilmekte. Fakat yenilen besinlerin lezzeti açısından çok keyifli olduğu da aşikâr 😊 sabredebilmek lazım, ayda alınacak 2-2.5 kg bile çok kıymetlidir.
Büyük bir kesimin "yiyorum kilo alamıyorum"culara sinir oldugu aşikâr olsa da 😂 biz söz verdiğimiz gibi kilo almak için bir kaç tavsiyede bulunalım çünkü aşırı zayıflık da en az obezite kadar tehlikeli olabilmekte.😇 ● Zayıflık; tek ölçüt bu olmamakla beraber genel olarak beden kitle indeksinin 18 kg/m2 'den düşük olması durumudur. Öncelikle zayıflığın nedeni araştırılmalı, doktorlarca gerekli testler yapılmalıdır. Eğer endokrinolojik veya başka bir hastalığa bağlı bir sebep yoksa bazı beslenme alışkanlıkları değiştirilmelidir. 👉 Öncelikle 3 ana öğünü mutlaka yapın ve karbonhidrat, protein, yağ açısından dengeli bir öğün tercih edin. 👉Et, yumurta hayvansal kaynaklı proteinleri mutlaka beslenmenize ekleyin. 👉 Süt ve süt ürünlerini tam yağlı olanlarından tercih edin. Hatta ara öğünlerde süt ve yoğurdun içine bal, pekmez, reçel gibi enerji içeren takviyeler yapabilirsiniz. 👉 Mutlaka sağlıklı yağlardan olan kuruyemişleri ara öğünlerde tüketmeye özen gösterin. 👉 Kuru meyveler hacim olarak taze meyvelerden daha az ama kalori miktarı biraz daha fazladır. Midede çok yer kaplamayan kuru meyvelerin tüketimini artırın. 👉 Ana yemekten önce su icmemeye özen gösterin, böylece yemekten önce mideyi boşuna doldurmamış olursunuz. 👉 Yine ana yemekten önce çorba içmeden ana yemeğe geçin. Çorba ana yemekten önce doygunluk hissi verip, zaten açık olmayan iştahı iyice kapatabilir 😄 👉 Taze meyve yemek yerine evde sıkılmış meyve suyu tercih edin. Böylece hem lif almayıp doygunluk yaşamazsınız, hem de 1 bardaktan 4 meyve kadar kalori de alabilirsiniz. 👉 Enerji içeriği yüksek besinleri tüketmeye özen gösterin ( pekmez, tahin, boza, fıstık ezmesi, ev yapımı kek ve kurabiye..vs. ) 👉 Fakat tek amaç yağ kazanmak olmamalı, bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. Amaç yağ ve kastan orantılı kilo artışı olmalı. Bunun için de kalori harcatan egzersizler değil, kas yapılanmasını artıran egzersizler tercih edilmeli. 🌟🌟🌟 Kilo Almak bazı insanlar için gerçekten çok zordur. Hatta bazen zayıflama diyetlerinden bile zor olabilmekte. Fakat yenilen besinlerin lezzeti açısından çok keyifli olduğu da aşikâr 😊 sabredebilmek lazım, ayda alınacak 2-2.5 kg bile çok kıymetlidir.
HERBALIFE GURME DOMATES CORBASI 
Kış aylarında içinizi ısıtacak Herbalife domates çorbası yanında Kişisel Gelişiminiz için de herbal.nlp desteği de sürekli sizinle ! ! !
Kahvaltı vakti!🔔
Bugün Kahvaltısını Herbalife Formül 1 Shake ile yaparsınız mı 🤞 🤞 🤞 
Facebook İstegram: çiğdem mehtap göğüş 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : messengerdan yazabilirsiniz📱📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
HERBALIFE GURME DOMATES CORBASI Kış aylarında içinizi ısıtacak Herbalife domates çorbası yanında Kişisel Gelişiminiz için de herbal.nlp desteği de sürekli sizinle ! ! ! Kahvaltı vakti!🔔 Bugün Kahvaltısını Herbalife Formül 1 Shake ile yaparsınız mı 🤞 🤞 🤞 Facebook İstegram: çiğdem mehtap göğüş 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : messengerdan yazabilirsiniz📱📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
Nedense benimde birinci favorim böreklerin içerisinde patlicanlı olanı.İnsan işini severek yapınca daha da güzel oluyor sanki...Sağolsun beni takip edenlerden de bu takdiri alıyorum hep...Dedim ya sevgiyle emek bu işin sırrı...iyi akşamlar,mutlu hafta sonları herkese🙋 #patlicanliborek #arnavutböreği #arnavutboregi #misslezzetler #kolaytarifler #muhtesemlezzetler #paylasimplatformu #lezzetgram #lezzetparki #benimsunumlarım #objektifimdenyansiyanlar #yum #yummy #lezzetrium #lezzetgram #siparişalınır #harikasunumlar #saglikliyemek #caysaatilezzetleri #ennefistarifler_com
Nedense benimde birinci favorim böreklerin içerisinde patlicanlı olanı.İnsan işini severek yapınca daha da güzel oluyor sanki...Sağolsun beni takip edenlerden de bu takdiri alıyorum hep...Dedim ya sevgiyle emek bu işin sırrı...iyi akşamlar,mutlu hafta sonları herkese🙋 #patlicanliborek  #arnavutböreği  #arnavutboregi  #misslezzetler  #kolaytarifler  #muhtesemlezzetler  #paylasimplatformu  #lezzetgram  #lezzetparki  #benimsunumlarım  #objektifimdenyansiyanlar  #yum  #yummy  #lezzetrium  #lezzetgram  #siparişalınır  #harikasunumlar  #saglikliyemek  #caysaatilezzetleri  #ennefistarifler_com 
Who's your mama? 🤤🤪Siz mercimek köftesi dersiniz, ben arka plan duvar kagidi 😂 #mercimekköftesi #veganolsana #veganyemekler #vegano #govegan #saglikliyasam #saglikliyemek #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedmeatballs #plantpower #mashlentilballs #feedfeed @veganwelcome @veganvultures #f52grams #ilovecooking #crazyveganlady @veganspotlight #veganfood #veganfoodshare #foodporn #forksoverknives #whatveganseat #eatdrinkvegan #instagood #instafood #veganpower #veganprotein #plantbasedprotein #easycooking @vegancommunity
Yılbaşı iyice yaklaştığına göre bal kabağı 🎃 çılgınlığına başlayabilirim sanırım. İlk tarif Somonlu ve Bal Kabaklı Pancake link profilimde ☝🏻 Let the pumpkin frenzy begin 😋 First things first the appetizer Pumpkin and Salmon Pancakes ✌🏻 #pumpkin #pancakes #balkabagi #salmonpancakes #saglikliyasam #saglikliyemek #ecetastan #pumpkinpancakes
Hasta olacağımı yavaş yavaş hissetmege başladığım anda sıcak içeceklere sığınırım. Ne yaptım ettim kaçamadım hasta olduysam da ıhlamura sarılırım 😄 ama ne ıhlamur yaa şuna bakın sanat eseri resmen😁 içinde kuşburnu, tarçın, portakal ve ayva var. Ayvanın özellikle göbeği ve kabukları... limon yok içinde çünkü ballı limonlu zencefilli tarçınlı karışı ekliyorum içerken. Şifaaa geldiiii hanıııımmmmm, için gariii 😂😂😂
#katkisiz #katkisizcokbilmis #nar #saglikliyemek #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyasamgunlugu #dengelibeslenme #iyiyasam #temizyemek #heathylife #healthyfood #antioksidan #healthylifestyle #heathylife #eatclean #fityaşam #fitgirl #befit #meyve #ihlamur #tarcin #zencefil #ayva #portakal #cvitamini #hastaliklardankorunma
Hasta olacağımı yavaş yavaş hissetmege başladığım anda sıcak içeceklere sığınırım. Ne yaptım ettim kaçamadım hasta olduysam da ıhlamura sarılırım 😄 ama ne ıhlamur yaa şuna bakın sanat eseri resmen😁 içinde kuşburnu, tarçın, portakal ve ayva var. Ayvanın özellikle göbeği ve kabukları... limon yok içinde çünkü ballı limonlu zencefilli tarçınlı karışı ekliyorum içerken. Şifaaa geldiiii hanıııımmmmm, için gariii 😂😂😂 #katkisiz  #katkisizcokbilmis  #nar  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglikliyasamgunlugu  #dengelibeslenme  #iyiyasam  #temizyemek  #heathylife  #healthyfood  #antioksidan  #healthylifestyle  #heathylife  #eatclean  #fityaşam  #fitgirl  #befit  #meyve  #ihlamur  #tarcin  #zencefil  #ayva  #portakal  #cvitamini  #hastaliklardankorunma 
Kombucha çayına çok uzun süre uzak kaldım,çünkü çok uğraştıracak diye düşündüm,yoğunluklarım arasında yapamam dedim.Bir gün canım @mensureerturk ile cesaretlendim kombucha mantarı gönderdi bana ve başladı hikayem😍😍
O günden beri mayalıyorum,tadını çok sevdim,aralıklarla aromalandırıyorum.Ananasla ve kakule inanılmaz yakışıyor şimdi frambuaz ile de deneyeceğim.Sonucu paylaşırım.Özlemcim sen frambuaz ile 2.fermentesini yapmıştın tadı nasıl oldu🤗🤗@ozlemledoyasiyayasamak 
#kombuchatea #kombuchalove #photooftheday #foodphotography #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif  #sekersiz #sugarfree
Kombucha çayına çok uzun süre uzak kaldım,çünkü çok uğraştıracak diye düşündüm,yoğunluklarım arasında yapamam dedim.Bir gün canım @mensureerturk ile cesaretlendim kombucha mantarı gönderdi bana ve başladı hikayem😍😍 O günden beri mayalıyorum,tadını çok sevdim,aralıklarla aromalandırıyorum.Ananasla ve kakule inanılmaz yakışıyor şimdi frambuaz ile de deneyeceğim.Sonucu paylaşırım.Özlemcim sen frambuaz ile 2.fermentesini yapmıştın tadı nasıl oldu🤗🤗@ozlemledoyasiyayasamak #kombuchatea  #kombuchalove  #photooftheday  #foodphotography  #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #diyetyemekler  #diyettarifler  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #diyetteyiz  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sugarfree 
Kahvaltı öğlen arası ara öğünde birer tane kuru incir ve kuru kayısı yedim #öğleyemeği Ispanak ve Trakyanın meşhur  kırmızı domates turşusu olan ilaçlı domates 😍1 dilim ekşimayalı köy ekmeği ile 😋😋 #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #öğünönerileri #sağlıklıbeslenme #healtylunch #diyet #saglikliyemek #healtyfood #diyetkardesligi #diyetyapanlar #Ispanak #ilaclidomates #ekşimayalıekmek #trakya #uzunköprü
Dağ gibi yiyorum!
👉🏻1 göbek marul
👉🏻Meksika fasulyesi
👉🏻Brokoli
👉🏻Ispanak Yaprağı
👉🏻 Avokado
👉🏻Limon, tuz, pul biber .
.
#fitkarinca #sağlıklıbeslenme #saglikliyemek #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #beslenme #sagliklitarifler #fityasam #diyet #saglikliyasam
Dün paylaşmaya fırsat bulamadığım lahana mezesini bulduğum bu boşlukta paylaşayım, hemde sizlere bir merhaba diyeyim istedim. .
.

Hayatın akışı yüksek bu aralar, paylaşım yapabilmek için zaman bulmakta biraz zorlanıyorum. Zaman bulmuşken şu basit ama keyifli lezzet, lahana mezesinin tarifini bırakayım buraya, belki yapmak isteyen olur çeşitlilik olarak. Lahanayı severek yedirme çabalarımın başarılı sonuçlarından biri. İçinizde de yapan vardır zaten böylesini.
.
Tarife gelirsem
. 🌿beyaz lahana ( ince kesilmiş, miktar keyfe keder) ➖buhar pişirme aparatıyla buharda biraz pişmiş ama az biraz, diri halde, su varsa sıkılmış, süzülmüş, sonrası soğumuş .
🌿1 dolu tatlı kaşığı biraz acı biber salçası
🌿2-3 diş ezilmiş sarımsak .
🌿biraz ceviz .
🌿 baharatlar ki sumak karabiber zerdeçal 💪
🌿susam ve çörekotunu ben unuttum siz unutmayın ! 
Domates kurusunu da 😂
🌿nar ekşisi,sirke,limon üçlüsü azar azar 👌
🌿olmazsa olmazı sızma zeytinyağı
🌿severseniz az biraz hardal ki çok yakışıyor .
🌿birde evde dereotu olaydı 😉 .
.
Lahanayı biber salçası ve sarımsakla karıştırıp diğer malzemeleri ekleyince tamamdır. .

Lahana Mezesi her yere yakışan  cinsten. Et veya balık yanı eşlikçisi, tek başına öğün, hatta haftasonu kahvaltısına 👌 Bir dahaki yaptığımda kesinlikle planlayarak, eksiksiz malzemeyle, daha ışıklı fotoğrafla paylaşacağım ama söz 🤩 şimdilik haftasonuna fikir niyetine..🌿🌿🌿🌿
.
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #yemek #diyetgunlugu #saglikliyemek #saglikliyasam #yemek#tarif #salatatarifleri #salata#sugarfree #sekersiz #sekersizhayat #diyetteyiz #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek#kahvalti #salata#lahana#beyazlahana#lahanamezesi
Dün paylaşmaya fırsat bulamadığım lahana mezesini bulduğum bu boşlukta paylaşayım, hemde sizlere bir merhaba diyeyim istedim. . . Hayatın akışı yüksek bu aralar, paylaşım yapabilmek için zaman bulmakta biraz zorlanıyorum. Zaman bulmuşken şu basit ama keyifli lezzet, lahana mezesinin tarifini bırakayım buraya, belki yapmak isteyen olur çeşitlilik olarak. Lahanayı severek yedirme çabalarımın başarılı sonuçlarından biri. İçinizde de yapan vardır zaten böylesini. . Tarife gelirsem . 🌿beyaz lahana ( ince kesilmiş, miktar keyfe keder) ➖buhar pişirme aparatıyla buharda biraz pişmiş ama az biraz, diri halde, su varsa sıkılmış, süzülmüş, sonrası soğumuş . 🌿1 dolu tatlı kaşığı biraz acı biber salçası 🌿2-3 diş ezilmiş sarımsak . 🌿biraz ceviz . 🌿 baharatlar ki sumak karabiber zerdeçal 💪 🌿susam ve çörekotunu ben unuttum siz unutmayın ! Domates kurusunu da 😂 🌿nar ekşisi,sirke,limon üçlüsü azar azar 👌 🌿olmazsa olmazı sızma zeytinyağı 🌿severseniz az biraz hardal ki çok yakışıyor . 🌿birde evde dereotu olaydı 😉 . . Lahanayı biber salçası ve sarımsakla karıştırıp diğer malzemeleri ekleyince tamamdır. . Lahana Mezesi her yere yakışan cinsten. Et veya balık yanı eşlikçisi, tek başına öğün, hatta haftasonu kahvaltısına 👌 Bir dahaki yaptığımda kesinlikle planlayarak, eksiksiz malzemeyle, daha ışıklı fotoğrafla paylaşacağım ama söz 🤩 şimdilik haftasonuna fikir niyetine..🌿🌿🌿🌿 . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #yemek  #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #yemek #tarif  #salatatarifleri  #salata #sugarfree  #sekersiz  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek #kahvalti  #salata #lahana #beyazlahana #lahanamezesi 
Kahvaltı vakti!🔔
Bugün Kahvaltısını Herbalife Formül 1 Shake ile yapanlar kimler?
Neşemiz Yerinde. Neden mi?
Çünkü Hayata Pozitif bakanlardayız!!! Facebook İstegram:Jetdiyet
Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
Kahvaltı vakti!🔔 Bugün Kahvaltısını Herbalife Formül 1 Shake ile yapanlar kimler? Neşemiz Yerinde. Neden mi? Çünkü Hayata Pozitif bakanlardayız!!! Facebook İstegram:Jetdiyet Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 📱📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
Granola kasem💕 Hindistan cevizi parcalari ve fistik ezmesi, yaninda da 1 br badem sutu. Granolaya biraz yulaf da ekledim cok guzel oldu
#kahvalti #kahvaltizamani #sabah #istanbul #cuma #granola #yum #yummy #saglikliyemek #saglikliyasam #saglikliyasamicin #yulaf #lezzetli #kahvaltizamani #breakfast #breakfastlover #mornings #turkey #diyet #diyetteyim
40-42-44-46-48-50
50 tl 🍓
eft ve havale ödemelerde kargo bizden 🛍
değişimlerde kargo alıcıya ait 🍀değişim var - iade yok ❎ 
#tayt #abiye #sonbahar #kış #ilkbahar #yaz #tunik #düğün #nişan #büyükbeden #abiyeelbise #buyukbedenkiyafet #trend
#buyukbeden #buyukbedenelbise
#enmoda #ceyiz #dantel #danlelelbise #dantelgömlek #abiyetunik #spor #diet #saglikliyemek
Acısı o kadar fazlaydı ki bildiğin alev aldı en son vücudum cağnım yoğurt hemen işi çözdü ama😃😊
Acısı o kadar fazlaydı ki bildiğin alev aldı en son vücudum cağnım yoğurt hemen işi çözdü ama😃😊
Barbunya ve biraz çiğ köfte😋
#barbunya #cigkofte #zeytinyagi #kofte
Hiç böyle lezzetli ve sağlıklı puding yememistim😊 avakodo,muz,Hindistan cevizi yağı, kakao ve pekmez. Enfesss👌👌
#avakadolutarifler #avakadolupuding  #saglikliatistirmalik  #saglikliyemek #enfesbirtat #gecbuldum