an online Instagram web viewer

#saglikliyemek medias

Photos

Selamlar💕
Akşam yemeğim (16:15)
Bool kepçe tarhana çorbası
Mor turşu :)
Boğazım biraz acıyor hasta olmam umarım şifa olsun😷

Keyifli akşamlar dileriimm! .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #aksamyemegi
Mercimek Corbasi, Curryli Tavuklu Bulgur Pilavi, Cacik, Narli Yesil Salata ile ikinci ögün ✔️ #karataykeyfi .
.
.
.
#canankaratay #karataykahvaltisi 
#kahvalti #yemek #sabahkahvaltisi #sagliklibeslenme #karataybeslenmesi #karatay #ekmekyok #bulgurpilavı #nar #sagliklikilover #saglikliyemek #sagliklihayat #sagliklidiyet
Konsantre cayim olmadan olmaz tabi 😉
@herbalife bilgi ve sipariş için 543 596 91 12 whatsapp 
#kolaykilover #diet #fitol #fitbeden #idealkilo #herbalife21gunprogrami #instagood #instalike #photooftheday #yemek #saglikliyemek #zayiflamak #zayifolmakistiyorum #diyetkardesligi #sendebasarabilirsin #ucretsizdanismanlik #herbalife
Günaydın! 
Kahvaltım (10:30)
Menemeni özlemişim💕 
Köy yumurtalı menemen (1 tane kırdım)
Yanında 1 minik dilim tam buğday ekmeği
Veee rengarenk tabağım :)
Armut fikrini @temizbeslenmeguncem ‘den çaldım🙈 
Yarım armut yarım havuç koydum ki fazla şeker yüklemesi olmasın❌
Ayrıca minnak ekmeğim de olduğu için fıstığı 7-8 tane koydum:) Denge önemli... Keyifli bi sabah dilerim!🤗 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvalti #sagliklikahvalti #benimkahvaltim #sağlıklıtabaklar
Günaydın! Kahvaltım (10:30) Menemeni özlemişim💕 Köy yumurtalı menemen (1 tane kırdım) Yanında 1 minik dilim tam buğday ekmeği Veee rengarenk tabağım :) Armut fikrini @temizbeslenmeguncem ‘den çaldım🙈 Yarım armut yarım havuç koydum ki fazla şeker yüklemesi olmasın❌ Ayrıca minnak ekmeğim de olduğu için fıstığı 7-8 tane koydum:) Denge önemli... Keyifli bi sabah dilerim!🤗 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #benimkahvaltim  #sağlıklıtabaklar 
Suyunuzu alkali yapma alışkanlığınız var mi? Biliyorsunuz içtiğiniz suyun miktarı kadar, kalitesi de önemli. Suyunuzu limon, elma sirkesi ya da ingiliz karbonatı karıştırarak alkali yapabilirsiniz. 💦 #21bileklikleri #hedef #motivation #motivasyon #bracelet #wellbeing #saglikliyasam #healthyfood #healthyliving #wellness #istanbul #ankara #izmir #sagliklibeslenme #yoga #pilates #bestversionofme #believeinyourself #change #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healthyeating #healthylifestyle #healthylife  #kendinisev #alkalisu #alkalinewater #alkalinediet #sagliklizayiflama #saglikliyemek
Suyunuzu alkali yapma alışkanlığınız var mi? Biliyorsunuz içtiğiniz suyun miktarı kadar, kalitesi de önemli. Suyunuzu limon, elma sirkesi ya da ingiliz karbonatı karıştırarak alkali yapabilirsiniz. 💦 #21bileklikleri  #hedef  #motivation  #motivasyon  #bracelet  #wellbeing  #saglikliyasam  #healthyfood  #healthyliving  #wellness  #istanbul  #ankara  #izmir  #sagliklibeslenme  #yoga  #pilates  #bestversionofme  #believeinyourself  #change  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthylife  #kendinisev  #alkalisu  #alkalinewater  #alkalinediet  #sagliklizayiflama  #saglikliyemek 
Helloo!
Bu hafta bol tarifli olacağını söylemiştim değilmi?
Yulaf ve fıstık ezmesiyle bu kurabiyeleri yaptım.Çok basit bir tarif.Uğraştırmıyor! Uzun zamandır yoğunluklardan çok fazla sizlere dönüş yapamadım,denediğiniz tariflerimi yolladığınızda paylaşmayı bile atladım,çünkü gerçekten gün 30 saat olsa yine yetmeyecek gibi geliyor,çözemedik hala bu konuyu kendileriyle!
Şimdi kendimi size affettirmek için bu kurabiye tarifimi deneyip yollayan ilk kişiye minik bir hediyem var 😍
Öyleyse tarife geçeyim ben👻
🎯1bardak fıstık ezmesi,🎯1bardak yulaf ezmesi,🎯1/2 bardak hindistan cevizi kurusu,5yk doal marka elma konsantresi(meyveden şeker-macro ve migroslarda var)🎯1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu ve 🎯1 yumurta!
Tüm malzemeleri karıştırdım 1gece buzdolabında beklettim.Normalde kabartma tozu eklendiğinde bekletilmez çünkü işlevi azalır fakat ben zaten fazla kabarmasını istemedim.Yumuşak bir hamur oluyor çalışması zor gelirse buzlukta bekletin ,2yağlı kağıt arasında açtım ve kalıpla kestim(siz tatli kaşıklada şekilde verebilirsiniz,160derecede 12dk pişirdim!
Tepsiden soğumadan almayın çünkü ilk pistiginde yumusak oluyor😊
Gerçekten çok leziz oldu👍🏼
Harika bir gün olsun 💙
#peanutbuttercookies #goodmorning #breakfast #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif  #sekersiz #sugarfree
Helloo! Bu hafta bol tarifli olacağını söylemiştim değilmi? Yulaf ve fıstık ezmesiyle bu kurabiyeleri yaptım.Çok basit bir tarif.Uğraştırmıyor! Uzun zamandır yoğunluklardan çok fazla sizlere dönüş yapamadım,denediğiniz tariflerimi yolladığınızda paylaşmayı bile atladım,çünkü gerçekten gün 30 saat olsa yine yetmeyecek gibi geliyor,çözemedik hala bu konuyu kendileriyle! Şimdi kendimi size affettirmek için bu kurabiye tarifimi deneyip yollayan ilk kişiye minik bir hediyem var 😍 Öyleyse tarife geçeyim ben👻 🎯1bardak fıstık ezmesi,🎯1bardak yulaf ezmesi,🎯1/2 bardak hindistan cevizi kurusu,5yk doal marka elma konsantresi(meyveden şeker-macro ve migroslarda var)🎯1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu ve 🎯1 yumurta! Tüm malzemeleri karıştırdım 1gece buzdolabında beklettim.Normalde kabartma tozu eklendiğinde bekletilmez çünkü işlevi azalır fakat ben zaten fazla kabarmasını istemedim.Yumuşak bir hamur oluyor çalışması zor gelirse buzlukta bekletin ,2yağlı kağıt arasında açtım ve kalıpla kestim(siz tatli kaşıklada şekilde verebilirsiniz,160derecede 12dk pişirdim! Tepsiden soğumadan almayın çünkü ilk pistiginde yumusak oluyor😊 Gerçekten çok leziz oldu👍🏼 Harika bir gün olsun 💙 #peanutbuttercookies  #goodmorning  #breakfast  #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #diyetyemekler  #diyettarifler  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #diyetteyiz  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sugarfree 
Bol gelen kiyafetler olsada eksilen sadece kilolarimiz olsun guncel 62 hedef 50 yola devam 😉
@herbalife bilgi ve sipariş için 543 596 91 12 whatsapp 
#kolaykilover #diet #fitol #fitbeden #idealkilo #herbalife21gunprogrami #instagood #instalike #photooftheday #yemek #saglikliyemek #zayiflamak #zayifolmakistiyorum #diyetkardesligi #sendebasarabilirsin #ucretsizdanismanlik #herbalife
Bol gelen kiyafetler olsada eksilen sadece kilolarimiz olsun guncel 62 hedef 50 yola devam 😉
@herbalife bilgi ve sipariş için 543 596 91 12 whatsapp 
#kolaykilover #diet #fitol #fitbeden #idealkilo #herbalife21gunprogrami #instagood #instalike #photooftheday #yemek #saglikliyemek #zayiflamak #zayifolmakistiyorum #diyetkardesligi #sendebasarabilirsin #ucretsizdanismanlik #herbalife
Bol gelen kiyafetler olsada eksilen sadece kilolarimiz olsun guncel 62 hedef 50 yola devam 😉
@herbalife bilgi ve sipariş için 543 596 91 12 whatsapp 
#kolaykilover #diet #fitol #fitbeden #idealkilo #herbalife21gunprogrami #instagood #instalike #photooftheday #yemek #saglikliyemek #zayiflamak #zayifolmakistiyorum #diyetkardesligi #sendebasarabilirsin #ucretsizdanismanlik #herbalife
Bugün öğle yemeğimi dışarıda yemek durumunda kaldım. Menüdeki “Izgara köfte,pirinç pilavı ,patates kızartması üçlüsünü ızgara köfte ve ızgara sebze ikilisine çevirdim💪🏻 Siz de dışarıda tabağınızı sağlıklı yiyecekler ile değiştirin👍🏻
✨Soslara dikkat ✋🏻sağlıklı besleniyorum  diye soslara yüklenmeyin fotoğraftaki köftelerin üzerindeki sos soya sosu -> 2 yemek kaşığı 20 kalori. Barbekü sosunun -> 2 yemek kaşığı 53 kaloridir.
Bugün öğle yemeğimi dışarıda yemek durumunda kaldım. Menüdeki “Izgara köfte,pirinç pilavı ,patates kızartması üçlüsünü ızgara köfte ve ızgara sebze ikilisine çevirdim💪🏻 Siz de dışarıda tabağınızı sağlıklı yiyecekler ile değiştirin👍🏻 ✨Soslara dikkat ✋🏻sağlıklı besleniyorum diye soslara yüklenmeyin fotoğraftaki köftelerin üzerindeki sos soya sosu -> 2 yemek kaşığı 20 kalori. Barbekü sosunun -> 2 yemek kaşığı 53 kaloridir.
❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 45 tl
❤️beden s m l.
❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme
❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
❤️Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0537 204 33 09
.
. #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt#plates#yoga#
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 45 tl ❤️beden s m l. ❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme ❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . ❤️Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0537 204 33 09 . . #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt #plates #yoga #
Keyifli akşamlar arkadaşlar🙅
Uzun zamandır bir sürü mesaj almıştım fıstık ezmelerimle ilgili. Ben de bunun icin bir sürü hazırlık yapıp,en iyi şekilde sizlere sunabilmek icin biraz uğraştım ve bu güzelliklerle geldim karşınıza. Tamamen katkısız sadece fıstık ve % 100 doğal balla hazırladığım bu sağlık deposu fıstık ezmelerinden siz de almak ister misiniz? İletişim için ve bilgi icin dm den bana ulaşabilirsiniz 💜 #evyapimifistikezmesi
#instafood #homemadepeanutbutter #delicious #diyet #mutfak #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Keyifli akşamlar arkadaşlar🙅 Uzun zamandır bir sürü mesaj almıştım fıstık ezmelerimle ilgili. Ben de bunun icin bir sürü hazırlık yapıp,en iyi şekilde sizlere sunabilmek icin biraz uğraştım ve bu güzelliklerle geldim karşınıza. Tamamen katkısız sadece fıstık ve % 100 doğal balla hazırladığım bu sağlık deposu fıstık ezmelerinden siz de almak ister misiniz? İletişim için ve bilgi icin dm den bana ulaşabilirsiniz 💜 #evyapimifistikezmesi  #instafood  #homemadepeanutbutter  #delicious  #diyet  #mutfak  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Her ne kadar Kızartma daha lezzetli olsada ben patlıcanları fırında hafif yağlayip pisirerek yapıyorum #karniyarik i🍆🍆🍆Ohhh misss🍆🍆🍆#like4likers #likeforlikes #instalike #instafood#instagood #sunum_yeriniz #sunum_dünyam #paylasimplatformu #paylasimaskina #renklisunumlar #rengarenksunumlar #aksamyemegi#healtyfood#saglikliyemek #turkmutfagi#
Akşam yemeğinde dürüm yemek istiyorum diyenlere tabi ki size ekmeğinizin yerine lavaşı veririm yanına bir de en güzel içeceğimiz ayran oo daha ne olsun tabakta en sağlıklısından ev yapımı turşu bile var 😅💃🏻 (ama unutmayın lavaş hergün için değil!❌) Kötü haber👉🏼✨1 adet lavaş yaklaşık 185 kalori
İyi haber😻👉🏼 Bunu 30 dk hafif tempo yürüyüş ile eritebilirsiniz🙌🏼
Afiyet olsun 😋 
#akşamyemeği #saglikliyemek #diyetdürüm #evyapımı #evyapımıturşu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #beslenme #nutrition #healthyfood #healthy #diyet #diyetisyen #diyetteyim #nutitionist #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimegüveniyorum #diyetisyenelifnurbaykotan
Akşam yemeğinde dürüm yemek istiyorum diyenlere tabi ki size ekmeğinizin yerine lavaşı veririm yanına bir de en güzel içeceğimiz ayran oo daha ne olsun tabakta en sağlıklısından ev yapımı turşu bile var 😅💃🏻 (ama unutmayın lavaş hergün için değil!❌) Kötü haber👉🏼✨1 adet lavaş yaklaşık 185 kalori İyi haber😻👉🏼 Bunu 30 dk hafif tempo yürüyüş ile eritebilirsiniz🙌🏼 Afiyet olsun 😋 #akşamyemeği  #saglikliyemek  #diyetdürüm  #evyapımı  #evyapımıturşu  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #beslenme  #nutrition  #healthyfood  #healthy  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #nutitionist  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetisyenimegüveniyorum  #diyetisyenelifnurbaykotan 
Öğle yemeğim doyurucu olunca, akşam yemeğinde sadece üzerine bir kac kitir ekmekciklerle ev yapimi misler gibi tarhana içtim 🙌
#instafood #tarhana #delicious #diyet #mutfak #soup #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Öğle yemeğim doyurucu olunca, akşam yemeğinde sadece üzerine bir kac kitir ekmekciklerle ev yapimi misler gibi tarhana içtim 🙌 #instafood  #tarhana  #delicious  #diyet  #mutfak  #soup  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
1 çay kaşığı tereyağıyla söylediğim mantarlar ve biberler alttada haşlanmış buğday ve görülenler 😊
1 çay kaşığı tereyağıyla söylediğim mantarlar ve biberler alttada haşlanmış buğday ve görülenler 😊
Barbunya yemeği bu sefer kıymalı yaptım ev halkının beğenisine sundum 😃 #evyemeği #temizyemek #saglikliyemek #kolaytarifler #lezzetlitarifler #suluyemek
Kendisine ne ad vereceğimi bilemediğim akşam yemeğim 👈👈
Kendime yılın son yumurtali  fasulyesini yapmak için ayırdığım fasulyem,babaanneden gelen haşlanmış etin de tüketilmesi zorunluluğu karşısında ismi olmayan ama lezzeti dillere destan bir hâl aldı. Ipek olsa "bişey bişey yatağında bişey bişeyli fasulye yazardı."😂😂
Sonuçta fasulye,haslama et,yumurta,soğan,sarımsak,sade yağ ve pul biber birleşip bu yemeği meydana getirdi. Yerlerde sürünen demir depolarıma  ithaf ederek yiyorum arz ederim. 😜😜
#saglikliyasam #sagliklihayat #saglikliyasiyorum #sagliklibeslenme  #sağlıklımutfak #saglikliyemek #sagliklitabaklar #healty #healtyeats #healthylifestyle #healtylife #temizbeslenme #eatclean #cleaneating ##alkalihayat #alkalibeslenme #alkalidiet #ketogenicdiet #lowcarbhighfat #karataydiyeti #fittercihler #fittabaklar ##fittarifler #glutensiz #glutenfree #şekersiz #nosugar #gulayintercihleri #gülayıntabakları
Kendisine ne ad vereceğimi bilemediğim akşam yemeğim 👈👈 Kendime yılın son yumurtali fasulyesini yapmak için ayırdığım fasulyem,babaanneden gelen haşlanmış etin de tüketilmesi zorunluluğu karşısında ismi olmayan ama lezzeti dillere destan bir hâl aldı. Ipek olsa "bişey bişey yatağında bişey bişeyli fasulye yazardı."😂😂 Sonuçta fasulye,haslama et,yumurta,soğan,sarımsak,sade yağ ve pul biber birleşip bu yemeği meydana getirdi. Yerlerde sürünen demir depolarıma ithaf ederek yiyorum arz ederim. 😜😜 #saglikliyasam  #sagliklihayat  #saglikliyasiyorum  #sagliklibeslenme  #sağlıklımutfak  #saglikliyemek  #sagliklitabaklar  #healty  #healtyeats  #healthylifestyle  #healtylife  #temizbeslenme  #eatclean  #cleaneating  ##alkalihayat  #alkalibeslenme  #alkalidiet  #ketogenicdiet  #lowcarbhighfat  #karataydiyeti  #fittercihler  #fittabaklar  ##fittarifler  #glutensiz  #glutenfree  #şekersiz  #nosugar  #gulayintercihleri  #gülayıntabakları 
#Repost @thebestyou_bytanya (@get_repost)
・・・
Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎.
Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak)
Rez: 0532 615 56 09

#happyhealthylife #eatcleanfood #eatrealfood #behealthy #befit #wellnesscoaches #saglikliyemek #zayiflama #happy #eatclean #cleaneating  #healthylife #enjoythefood
#Repost  @thebestyou_bytanya (@get_repost) ・・・ Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎. Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak) Rez: 0532 615 56 09 #happyhealthylife  #eatcleanfood  #eatrealfood  #behealthy  #befit  #wellnesscoaches  #saglikliyemek  #zayiflama  #happy  #eatclean  #cleaneating  #healthylife  #enjoythefood 
Akşam yemeğiim (15:40)
Ne bulduysan at salatası😂
İçindekiler
Marul
Dereotu
Maydonoz
Taze nane
Kırmızı biber
Turp
Havuç
Çiğ kabak ( @gurmediyet ❤️ ) 
Soya fasulyesi
Ceviz
Beyaz peynir
Nar
Üzerine limon sıktım ama zeytinyağı eklemedim sevmiyorum ❌ Peynirin kendi yağı yeter :) Keyifli akşamlar dileriiimm🌸 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #aksamyemegi #diyetailesi #eatclean #cleaneating #salata
Akşam yemeğiim (15:40) Ne bulduysan at salatası😂 İçindekiler Marul Dereotu Maydonoz Taze nane Kırmızı biber Turp Havuç Çiğ kabak ( @gurmediyet ❤️ ) Soya fasulyesi Ceviz Beyaz peynir Nar Üzerine limon sıktım ama zeytinyağı eklemedim sevmiyorum ❌ Peynirin kendi yağı yeter :) Keyifli akşamlar dileriiimm🌸 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #aksamyemegi  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating  #salata 
Sabah yulaf lapası yiyince öğlen öğünümde de bu güzel tabağı hazırladım 🙌
👉Karabuğdaylı ekmeğe biraz ev yapimi biber salcasi biraz peynirle tost -salatalik -domates -zeytin ❤
#instafood #tost #delicious #diyet #mutfak #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Sabah yulaf lapası yiyince öğlen öğünümde de bu güzel tabağı hazırladım 🙌 👉Karabuğdaylı ekmeğe biraz ev yapimi biber salcasi biraz peynirle tost -salatalik -domates -zeytin ❤ #instafood  #tost  #delicious  #diyet  #mutfak  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Okuldaki görev bitti evdeki görev başladı 👩🏻‍🍳en sağlıklısından bir öğle yemeği hazırladım kendime🍲 akşama misafirim var enerji depolamam lazım 🍶Su içmeyi unutmayın💧💧💧
.
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklikiloverme #saglikliyemek #diyetyemekleri #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetarkadasligi #calisananne #ogretmenanne #ogleyemegi #ekmekyok #instagood #instadaily #1anneninyemekguncesi #transformation #degisim #degisimekendindenbasla #degisimbaslasin #degisimvar
Okuldaki görev bitti evdeki görev başladı 👩🏻‍🍳en sağlıklısından bir öğle yemeği hazırladım kendime🍲 akşama misafirim var enerji depolamam lazım 🍶Su içmeyi unutmayın💧💧💧 . . . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklikiloverme  #saglikliyemek  #diyetyemekleri  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetarkadasligi  #calisananne  #ogretmenanne  #ogleyemegi  #ekmekyok  #instagood  #instadaily  #1anneninyemekguncesi  #transformation  #degisim  #degisimekendindenbasla  #degisimbaslasin  #degisimvar 
❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 5O TL .
❤️beden s m l.
❤️kapıda odeme.
❤️2 gün teslim .
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
0534 813 8712 
#tayt #giyim #fitness #gym #bustiyer #dalgic #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 5O TL . ❤️beden s m l. ❤️kapıda odeme. ❤️2 gün teslim . ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . 0534 813 8712 #tayt  #giyim  #fitness  #gym  #bustiyer  #dalgic  #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast 
❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 50TL .
❤️beden s m l.
❤️kapıda odeme.
❤️2 gün teslim .
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
❤️Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0534 351 96 59
 #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 50TL . ❤️beden s m l. ❤️kapıda odeme. ❤️2 gün teslim . ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . ❤️Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0534 351 96 59 #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt 
Selammmm🙋🏻
Bugün kahvaltı görünümlü öğle yemeğimde Sivas’tan aldığım kuşburnu marmelatlı da var😋👌🏼
#marmelat #marmelade #kusburnu #unolezzetleri #suzmepeynir
Günaydın!
Gözünüzün fazlasıyla aşina olduğu bi tabakla günü açtım :) Kahvaltım (10:30)
Sulandırılmış 2 y.k süzme yoğurt üstüne çiğ fıstık, kuru incir, müsli, chia ve meyve. Üstüne de denemek için 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmemden koydum🌸

Enerji dolu kıpır kıpır bi gün geçirmenizi dileriimmm💞💪🏻 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvalti #sagliklikahvalti #benimkahvaltim #sağlıklıtabaklar
Günaydın! Gözünüzün fazlasıyla aşina olduğu bi tabakla günü açtım :) Kahvaltım (10:30) Sulandırılmış 2 y.k süzme yoğurt üstüne çiğ fıstık, kuru incir, müsli, chia ve meyve. Üstüne de denemek için 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmemden koydum🌸 Enerji dolu kıpır kıpır bi gün geçirmenizi dileriimmm💞💪🏻 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #benimkahvaltim  #sağlıklıtabaklar 
Hashasli tava kekine kafayi taktigim dogrudur. Bugun azicik tahin ve muz ilavesiyle 😋 tarifi 9 paylasim asagida, 6 gun oncede. Nasil da tok tutuyor. Ben bugun spor yapacagim icin kendime toleransli davrandim :) Herkese harika bir gun olsun 😍 #saglik #sağlık #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #şekersiz #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #yemek #sekersiz #diyabet #diyabettebeslenme #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #tarif  #beslenme #sağlıklıbeslenme #semanintavakeki #tavakeki
Hashasli tava kekine kafayi taktigim dogrudur. Bugun azicik tahin ve muz ilavesiyle 😋 tarifi 9 paylasim asagida, 6 gun oncede. Nasil da tok tutuyor. Ben bugun spor yapacagim icin kendime toleransli davrandim :) Herkese harika bir gun olsun 😍 #saglik  #sağlık  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #şekersiz  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #yemek  #sekersiz  #diyabet  #diyabettebeslenme  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #tarif  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #semanintavakeki  #tavakeki 
Bugün yoğun geçen bir gün yine 2 saat sporumu yaptım ve evime gelebildim yemeğim biraz geçe kaldı ama çok acıktım #akşamyemeği #dinnertime #salad #tonbalıklısalata #saglikliyemek #sağlıklıyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyfood #healtylifestyle
.
🎀Spor Tulum 45 TL
🎀kumas sıkılaştırıcı micro .
🎀esnek ve sıkı kumas .
🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır .
🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar .
🎀beden S M L.
🎀kapıda ödeme.
🎀2 gün teslim .
🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme
.
Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0537 204 33 09
.
#tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt#plates#yoga
. 🎀Spor Tulum 45 TL 🎀kumas sıkılaştırıcı micro . 🎀esnek ve sıkı kumas . 🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır . 🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar . 🎀beden S M L. 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme . Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0537 204 33 09 . #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt #plates #yoga 
❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 45 tl
❤️beden s m l.
❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme
❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
❤️Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0537 204 33 09
.
. #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt#plates#yoga#
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 45 tl ❤️beden s m l. ❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme ❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . ❤️Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0537 204 33 09 . . #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt #plates #yoga #
Mis gibi dumani üstünde #dogal #semizotu #yemegi 🍲😊 #ekmeksiz yendi🚫🍞 #aksamyemegi
İyi akşamlar 🙌
Bu akşam yanlız yemek yiyceksem en pratiğinden ve doyurucusundan sebzeli guzel bir omlet yapar afiyetle yerim😊 Aslinda omletten çok biraz pizzamsı birsey oldu ama nefis oldu ✌ 👉Aksam yemeğim -Sebzeli omlet pizza😊 #omlette
#instafood #sebzeliomlet #delicious #diyet #mutfak #nefis #food #foodpics #omlet #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
İyi akşamlar 🙌 Bu akşam yanlız yemek yiyceksem en pratiğinden ve doyurucusundan sebzeli guzel bir omlet yapar afiyetle yerim😊 Aslinda omletten çok biraz pizzamsı birsey oldu ama nefis oldu ✌ 👉Aksam yemeğim -Sebzeli omlet pizza😊 #omlette  #instafood  #sebzeliomlet  #delicious  #diyet  #mutfak  #nefis  #food  #foodpics  #omlet  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎.
Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak)
Rez: 0532 615 56 09

#happyhealthylife #eatcleanfood #eatrealfood #behealthy #befit #wellnesscoaches #saglikliyemek #zayiflama #happy #eatclean #cleaneating  #healthylife #enjoythefood
Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎. Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak) Rez: 0532 615 56 09 #happyhealthylife  #eatcleanfood  #eatrealfood  #behealthy  #befit  #wellnesscoaches  #saglikliyemek  #zayiflama  #happy  #eatclean  #cleaneating  #healthylife  #enjoythefood 
Kaç gündür süsleyemedim bu fotoyu bekledi öyle. Aslında 4 gün öncesinin ara öğünüydü bu güzeller.😄😄😄 Aslına bakarsanız ana öğünleri kaliteli yemeli ara öğüne ihtiyaç duyulmamalı bence. Bu daha çok aklıma yattı... lakin yemeği iş yerinde yiyince ya da yiyemeyince😁 ara öğün gerekebiliyor... yalnız spora gideceğim gün ise o vakit mutlaka bir ara öğün yaparım hiiiiç enerjim olmuyor aksi durumda. Fotodaki elma çok lezzetliydi bu arada😋😋😋😋#katkisizcokbilmis #katkisiz #saglikliyasamgunlugu #sagliklikiloverme #saglikliyasam #saglikliyemek #heathylife #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #loosingweight #diyet #diet #diyetyemekleri  #befit #eatclean #hafifhisset #hafifle #elma #apple #fındık #nut #snack #healthysnack #araogun #araögün
Kaç gündür süsleyemedim bu fotoyu bekledi öyle. Aslında 4 gün öncesinin ara öğünüydü bu güzeller.😄😄😄 Aslına bakarsanız ana öğünleri kaliteli yemeli ara öğüne ihtiyaç duyulmamalı bence. Bu daha çok aklıma yattı... lakin yemeği iş yerinde yiyince ya da yiyemeyince😁 ara öğün gerekebiliyor... yalnız spora gideceğim gün ise o vakit mutlaka bir ara öğün yaparım hiiiiç enerjim olmuyor aksi durumda. Fotodaki elma çok lezzetliydi bu arada😋😋😋😋#katkisizcokbilmis  #katkisiz  #saglikliyasamgunlugu  #sagliklikiloverme  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #heathylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #weightloss  #loosingweight  #diyet  #diet  #diyetyemekleri  #befit  #eatclean  #hafifhisset  #hafifle  #elma  #apple  #fındık  #nut  #snack  #healthysnack  #araogun  #araögün 
Bu akşam bol vitaminli bir havuç çorbası için kolları sıvadık 😊Bilgi için dm ve 05444711076 😉
(Linki profilde)
Bu akşam bol vitaminli bir havuç çorbası için kolları sıvadık 😊Bilgi için dm ve 05444711076 😉 (Linki profilde)
Başarılı Triatletimiz İpek Onaran, hafta sonu Antalya'da katıldığı Gloria Ironman 70.3 Türkiye’yi karma takım kategorisinde ikinci olarak bitirdi. Kendisini tebrik ediyor başarılarının devamını diliyoruz.
👏👏👏👍 👍 👍 🤞 🤞 🤞 🤞 🤞 
Takipte Bırak Artık Sende hareketegeç!!! Facebook İstegram:Jetdiyet
Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 ??📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
Başarılı Triatletimiz İpek Onaran, hafta sonu Antalya'da katıldığı Gloria Ironman 70.3 Türkiye’yi karma takım kategorisinde ikinci olarak bitirdi. Kendisini tebrik ediyor başarılarının devamını diliyoruz. 👏👏👏👍 👍 👍 🤞 🤞 🤞 🤞 🤞 Takipte Bırak Artık Sende hareketegeç!!! Facebook İstegram:Jetdiyet Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 ??📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
Sebzeli kinoa köftesi yaptım,frambuazlı salatayla hüplettim!✌
Kinoa köftesini iki sekilde pisirdim,yarısını waffle makinesinde,diger yarısını fırında..
🎯2bardak haşlanmıs kinoa
🎯3/4 bardak  karışık kabak havuç rendesi
🎯1/2 demet maydanoz(kıyılmış)
🎯1/2 demet dwreotu (kıyılmış)
🎯2yk zeytin yağı
🎯4yumurta çırpılmıs
🎯1/2 bardak taze soğan(kıyılmış)
🎯2 yk hindistan cevizi unu(yoksa yarım bardak yulaf unu)
🎯2yk ögütülmüs chia tohumu
🎯1/4 bardak parmesan(tulumda olur) rendelenmis
🎯Bol baharat
Tüm malzemeleri karıstırdım kasıkla sekil verdim pisirdim.Fırında 160 derecede üzeri kızarana kadar pisirdim,waffleda ise otomatik ayarinda 5 dk 😊
#foodphoto #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif  #sekersiz #sugarfree #waffle #salad
Sebzeli kinoa köftesi yaptım,frambuazlı salatayla hüplettim!✌ Kinoa köftesini iki sekilde pisirdim,yarısını waffle makinesinde,diger yarısını fırında.. 🎯2bardak haşlanmıs kinoa 🎯3/4 bardak karışık kabak havuç rendesi 🎯1/2 demet maydanoz(kıyılmış) 🎯1/2 demet dwreotu (kıyılmış) 🎯2yk zeytin yağı 🎯4yumurta çırpılmıs 🎯1/2 bardak taze soğan(kıyılmış) 🎯2 yk hindistan cevizi unu(yoksa yarım bardak yulaf unu) 🎯2yk ögütülmüs chia tohumu 🎯1/4 bardak parmesan(tulumda olur) rendelenmis 🎯Bol baharat Tüm malzemeleri karıstırdım kasıkla sekil verdim pisirdim.Fırında 160 derecede üzeri kızarana kadar pisirdim,waffleda ise otomatik ayarinda 5 dk 😊 #foodphoto  #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #diyetyemekler  #diyettarifler  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #diyetteyiz  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sugarfree  #waffle  #salad 
En sevdiğim ögünümle aşk yaşıyorum 💙
👉Süzme yoğurt -granola -donmuş böğürtlen ve yabanmersini 💙 #yogurtgranola
#instafood #granola #delicious #diyet #mutfak #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
En sevdiğim ögünümle aşk yaşıyorum 💙 👉Süzme yoğurt -granola -donmuş böğürtlen ve yabanmersini 💙 #yogurtgranola  #instafood  #granola  #delicious  #diyet  #mutfak  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
🍞Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratları diyetten tamamen çıkarmak en büyük yapılan yanlışlardandır.
“Ekmek tüketmeyi bıraktım” diyete başlayan birçok kişinin ilk kurduğu cümledir.
🍞İnsan vücudu temel enerji kaynağı olarak karbonhidratları kullanır. Zayıflama amaçlı olarak ekmeği, makarnayı, pilavı tüketmemek vücuda doğru enerjiyi vermemek anlamına gelir. Bu durumda kas ve karaciğerdeki glikojen depolarını kullanır. Yani vücuttan büyük bir su kaybı gerçekleşir. Yağ dokusu olduğu gibi yerinde kalır. Normal beslenmeye geçtiğinizde iki kat daha fazla kilo ama olasılığınız çok yüksektir.
🍞🍝 Karbonhidratları ölçülü miktarda almaya özen gösterin. Unutmayın ki beslenmenin %50-60 ı karbonhidratlardan oluşmalıdır.‼️ #saglikla #saglikicinspor #sağlıklıbeslen #saglikliyemek #sağlıklıyasam #antalya #alanya #diyetteyim #diyetebasla #diyetekibi #sagliklibesleniyorum #saglikvediet #sagliklizayiflama #beslenmedanismanı #beslenmeuzmani #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #antalyadiyetisyen #karbonhidrat #enerji #zayıflama
🍞Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratları diyetten tamamen çıkarmak en büyük yapılan yanlışlardandır. “Ekmek tüketmeyi bıraktım” diyete başlayan birçok kişinin ilk kurduğu cümledir. 🍞İnsan vücudu temel enerji kaynağı olarak karbonhidratları kullanır. Zayıflama amaçlı olarak ekmeği, makarnayı, pilavı tüketmemek vücuda doğru enerjiyi vermemek anlamına gelir. Bu durumda kas ve karaciğerdeki glikojen depolarını kullanır. Yani vücuttan büyük bir su kaybı gerçekleşir. Yağ dokusu olduğu gibi yerinde kalır. Normal beslenmeye geçtiğinizde iki kat daha fazla kilo ama olasılığınız çok yüksektir. 🍞🍝 Karbonhidratları ölçülü miktarda almaya özen gösterin. Unutmayın ki beslenmenin %50-60 ı karbonhidratlardan oluşmalıdır.‼️ #saglikla  #saglikicinspor  #sağlıklıbeslen  #saglikliyemek  #sağlıklıyasam  #antalya  #alanya  #diyetteyim  #diyetebasla  #diyetekibi  #sagliklibesleniyorum  #saglikvediet  #sagliklizayiflama  #beslenmedanismanı  #beslenmeuzmani  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #antalyadiyetisyen  #karbonhidrat  #enerji  #zayıflama 
#Repost @lightnutella (@get_repost)
・・・
Günaydın💛
Yoğurt + @momsnaturalfoods + @organiksatinal yulaf kareleri + @fitnutfistikezmesi + diğer süslemeler🤗😋 #organiksatinal #fistikezmesi #healtyfood #motivasyion #araogun #yemek #rejim #yemekgunlugu #kiloverme #kilo #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemek #afiyetolsun #yemekgunlugu #foodstagram #hafifyemeli #zayifliyorum #zayiflama #organik #zayifliyoruz #sporbesini #organikhayat #kahvalti #lezzetli #sportif #sporcu #sporcubesini #sporcuyemekleri
#Repost  @lightnutella (@get_repost) ・・・ Günaydın💛 Yoğurt + @momsnaturalfoods + @organiksatinal yulaf kareleri + @fitnutfistikezmesi + diğer süslemeler🤗😋 #organiksatinal  #fistikezmesi  #healtyfood  #motivasyion  #araogun  #yemek  #rejim  #yemekgunlugu  #kiloverme  #kilo  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #afiyetolsun  #yemekgunlugu  #foodstagram  #hafifyemeli  #zayifliyorum  #zayiflama  #organik  #zayifliyoruz  #sporbesini  #organikhayat  #kahvalti  #lezzetli  #sportif  #sporcu  #sporcubesini  #sporcuyemekleri 
@regranned from @robstar.777 insan kendi kendini zorbalik, insan tahakkumu,benmerkezcilik ve acimasizligiyla yiyecek piramidinin uzerine yerlestirir! #hayvanlarolmadanasla #kopeksevenler #kediseverler #hayvansalprotein #yoga #fitness #agizkokusu #kanser #kalphastalıkları #diyabet #diyet #sport #sagliklihayat #saglikliyemek #hastaliklar #ego #tbt❤️ #tbt #vejetaryen #feminizmhareketi #lgbttr #cevreci
Yaşıyorum öyleyse sağlıklıyım’da bugün yemek yeme alışkanlıklarımız ile ilgili bazı küçük basit ipucları vericem.
Resimde görmüş olduğunuz aletler her köşe başında kolayca bulabileceğiniz aletlerdir. Sağlıklı yemek yemek için porsiyonlarınızı küçültün mesela servis tabaklarınızı kırın ve en küçük parçasını kullanın yemeğinizi servis etmek için; bu şekilde porsiyonlarınızı küçülteceksiniz, yemeklerinizi çok küçük parçalara ayırıp yiyin. Mutfağınıza resimdeki gibi bir mutfak gereçleri alıp kolay erişebileceğiniz şekilde mutağınızda bir sağlık köşesi yapın. Son olarak; Unutmayın ve moralinizi hiç bozmayın çünkü yaşıyorsunuz e öyleyse sağlıklısınız tabi ki ! #diet #sağlıklıyaşam #saglikliyemek #diet#saglikliyasam #sağlıklıbeslen #şaka @68canylmz hocam da katılıyordur sanırım bana
Yaşıyorum öyleyse sağlıklıyım’da bugün yemek yeme alışkanlıklarımız ile ilgili bazı küçük basit ipucları vericem. Resimde görmüş olduğunuz aletler her köşe başında kolayca bulabileceğiniz aletlerdir. Sağlıklı yemek yemek için porsiyonlarınızı küçültün mesela servis tabaklarınızı kırın ve en küçük parçasını kullanın yemeğinizi servis etmek için; bu şekilde porsiyonlarınızı küçülteceksiniz, yemeklerinizi çok küçük parçalara ayırıp yiyin. Mutfağınıza resimdeki gibi bir mutfak gereçleri alıp kolay erişebileceğiniz şekilde mutağınızda bir sağlık köşesi yapın. Son olarak; Unutmayın ve moralinizi hiç bozmayın çünkü yaşıyorsunuz e öyleyse sağlıklısınız tabi ki ! #diet  #sağlıklıyaşam  #saglikliyemek  #diet #saglikliyasam  #sağlıklıbeslen  #şaka  @68canylmz hocam da katılıyordur sanırım bana
Sizin sabah rutininiz ne?
1-7:00 de uyanmak. 🤞 🤞 🤞 
2--Aloveralı Suyumu içmek 🍻
3-herbalife Çayımı içmek 🍻
4-shakemi Afiyetle yemek. içmek 🍲 👏👏👏👍 👍 👍 🤞 🤞 🤞 🤞 🤞 
Takipte Bırak Artık Sende hareketegeç!!! Facebook İstegram:Jetdiyet
Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 ??📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
Sizin sabah rutininiz ne? 1-7:00 de uyanmak. 🤞 🤞 🤞 2--Aloveralı Suyumu içmek 🍻 3-herbalife Çayımı içmek 🍻 4-shakemi Afiyetle yemek. içmek 🍲 👏👏👏👍 👍 👍 🤞 🤞 🤞 🤞 🤞 Takipte Bırak Artık Sende hareketegeç!!! Facebook İstegram:Jetdiyet Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 ??📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek 
Günaydınn!
Öncelikle hepimize bomba bir hafta olsun💙
Bu sabah kuşburnu ezmesiyle yulaflı waffle yaptım!
Çok leziz😋
Sadece karışımı 1gece dolapta beklettim(kabartma tozu eklemeden) Sabahına kabartma tozunu ekleyip pişirdim!
1bardak yulaf unu,2yumurta,2 yk dolu dolu kuşburnu ezmesi,1/4 bardak süt,2yk erimiş hindistancevizi yağı,1tatlı kaşığı kabartma tozu
Üzerinede yine kuşburnu ezmesi koydum ve ceviz😋😋
Kuşburnu ezmesini @mensureerturk den alıyorum,şuanda #kelebekcocuklar  için satışta ,destek vermek isterseniz bilginiz olsun✌🏼
#goodmorning #breakfast #photooftheday #foodphoto #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif  #sekersiz #sugarfree #waffle
Günaydınn! Öncelikle hepimize bomba bir hafta olsun💙 Bu sabah kuşburnu ezmesiyle yulaflı waffle yaptım! Çok leziz😋 Sadece karışımı 1gece dolapta beklettim(kabartma tozu eklemeden) Sabahına kabartma tozunu ekleyip pişirdim! 1bardak yulaf unu,2yumurta,2 yk dolu dolu kuşburnu ezmesi,1/4 bardak süt,2yk erimiş hindistancevizi yağı,1tatlı kaşığı kabartma tozu Üzerinede yine kuşburnu ezmesi koydum ve ceviz😋😋 Kuşburnu ezmesini @mensureerturk den alıyorum,şuanda #kelebekcocuklar  için satışta ,destek vermek isterseniz bilginiz olsun✌🏼 #goodmorning  #breakfast  #photooftheday  #foodphoto  #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #diyetyemekler  #diyettarifler  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #diyetteyiz  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sugarfree  #waffle 
Günaydın❣️
Bugün de benim pazarım🙋🏻
Kaç gündür hayalini kurduğum kahvaltıma kavuştum sonunda! (09:50)

Tam buğdaylı şekersiz pankek
Süzme yoğurt
Bal
2 Küçük ceviz & Kuru incir
Biraz da çiğ fıstık :) Hepimiz için muhteşem bi gün olsun🌸 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvalti #sagliklikahvalti #benimkahvaltim #sağlıklıtabaklar #pancake #pancakes #pankek
Günaydın❣️ Bugün de benim pazarım🙋🏻 Kaç gündür hayalini kurduğum kahvaltıma kavuştum sonunda! (09:50) Tam buğdaylı şekersiz pankek Süzme yoğurt Bal 2 Küçük ceviz & Kuru incir Biraz da çiğ fıstık :) Hepimiz için muhteşem bi gün olsun🌸 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #benimkahvaltim  #sağlıklıtabaklar  #pancake  #pancakes  #pankek 
#gutenmorgen #ei #🍳 #☕ #tomate 🍅 #mozzerella 🧀 #pankek von gestern mit #kaju paste #gutenapetit .
.
.

#günaydin #yumurta 🍳 #domatesmozarella dünden kalan tavakeki uzerine kaju fıstığını biraz keciboynuzu pekmeziyle robotta ezme yaptım #😋😍 #afiyetolsun .

#diet #diyethesaplaritakiplesiyor #fitness  #dietfood #healthdiet #healthyfood #sagliklibeslenme #kiloverme #sunum #likeforlike #foodstagram #yemek #yemektarifleri 
#saglikliyemek #mutfak #yumurta #egg
#gutenmorgen  #ei  #🍳 #☕ #tomate  🍅 #mozzerella  🧀 #pankek  von gestern mit #kaju  paste #gutenapetit  . . . #günaydin  #yumurta  🍳 #domatesmozarella  dünden kalan tavakeki uzerine kaju fıstığını biraz keciboynuzu pekmeziyle robotta ezme yaptım #😋😍 #afiyetolsun  . #diet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #fitness  #dietfood  #healthdiet  #healthyfood  #sagliklibeslenme  #kiloverme  #sunum  #likeforlike  #foodstagram  #yemek  #yemektarifleri  #saglikliyemek  #mutfak  #yumurta  #egg 
Dünkü yemegime ek haşlanmış buğday 😊
Dünkü yemegime ek haşlanmış buğday 😊
Aksamyemegi🕕🍽🙋
Mercimek corba,tursu,kuzufilet bir parca ekmegide unutmayayim😃iyi aksamlar🤗#dinnertime#saglikliyemek#saglikliyasa#sagliklibeden #sagliklibeslenme #diyetdegilsaglik #fitolmak #fityasam #suic#spor#yürüyüs
Içinde malzemeler karnabahar yemeği ile aynı ama pişirme yöntemi farklı. Bu beyaz görüntü karnabahar haşlama, biraz tereyağı ve maydanozun rondodan geçmiş hali. Altında kıyma, soğan, domates, havuç sote var. Çocuklar için farklı bir sunum. Tarif: @_ilkercaglayan_
Içinde malzemeler karnabahar yemeği ile aynı ama pişirme yöntemi farklı. Bu beyaz görüntü karnabahar haşlama, biraz tereyağı ve maydanozun rondodan geçmiş hali. Altında kıyma, soğan, domates, havuç sote var. Çocuklar için farklı bir sunum. Tarif: @_ilkercaglayan_
Eve yorgun gelen ama bu güzel yemeği yiyip mutlu olan canımm kendim 😊Mevsimiyken bol bol balık yiyelim, ben baliği arada firinda aradada boyle misir ununa bulayip cok az yagla tavada pisiriyorum.
Keyifli akşamlar 🙋
#instafood #balik #delicious #diyet #mutfak #istavrit #food #foodpics #fish #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Eve yorgun gelen ama bu güzel yemeği yiyip mutlu olan canımm kendim 😊Mevsimiyken bol bol balık yiyelim, ben baliği arada firinda aradada boyle misir ununa bulayip cok az yagla tavada pisiriyorum. Keyifli akşamlar 🙋 #instafood  #balik  #delicious  #diyet  #mutfak  #istavrit  #food  #foodpics  #fish  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
repost from @drmuratkinikoglu 
saglikli olmak icin siz vegan olun hayvanlar da ölmesin. #kanser #diyabet #diyet #midehastalıkları #reflu #kalphastalıkları #saglik #hastaliklar #hayvansalprotein #hayvansevenler #hayvanseverler #kopekseverler #kopeksevenler #kediseverler #saglikliyemek #sagliklihayat #yoga #fitness #spor "az yagli vegan beslenme"saglik boyutu icin Dr.Murat Kinikoglu'nu takip edin