an online Instagram web viewer

#saglikliyemekler medias

Photos

Bu aksama limonlu kontrfile yaptim. Yine bir @danilozanna tarifi 😀 cok nefis oldu. Planet mutfak kanalinda italyan işi programinda gormustum. Denemek istedim. Herzaman korkardim et cesitlerini pisirmekten, acaba sert olurmu diye. Ama bu yumusak oldu👍 tavsiye ederim. Kontrfileyi kasapta dovdurun, pisirmeden once uzerine biraz limon suyu damlatin una bulayin tereyag zeytinyagi karisiminda kizartin. Tabi bunun bir de sosu var, sebze suyu gerektigi icin onu yapmadim. Yanina da zeytinyagli barbunya ve az pilav😋
#kontrfile #limonlukontrfile #limonluet #etyemegi #aksamyemegi #dinner #iftar #iftarmenusu #saglikliyemekler #saglikliyasam #healthyfood #healthylife #menu
Bu aksama limonlu kontrfile yaptim. Yine bir @danilozanna tarifi 😀 cok nefis oldu. Planet mutfak kanalinda italyan işi programinda gormustum. Denemek istedim. Herzaman korkardim et cesitlerini pisirmekten, acaba sert olurmu diye. Ama bu yumusak oldu👍 tavsiye ederim. Kontrfileyi kasapta dovdurun, pisirmeden once uzerine biraz limon suyu damlatin una bulayin tereyag zeytinyagi karisiminda kizartin. Tabi bunun bir de sosu var, sebze suyu gerektigi icin onu yapmadim. Yanina da zeytinyagli barbunya ve az pilav😋 #kontrfile  #limonlukontrfile  #limonluet  #etyemegi  #aksamyemegi  #dinner  #iftar  #iftarmenusu  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #healthyfood  #healthylife  #menu 
Zeytinyagli kabak dolmasi, pirinc, kinoa, kus uzumu, sumak, yeni bahar, tuz, karabiber, nane, sogan, domates... yaninda da biraz taze nane ve kuzu kulagi... #zucchini #stuffed with #rice #quinoa #tomatoes #onion #raisins and seasoned with #pimento #sumac #salt #pepper #mint and fresh #lamb'sear and #mint leaves on the side #vegan #vegetarian #plantbasedwholefoods #eatclean #dinner #diyetyemekler #saglikliyemekler #delicious #yummy
Zeytinyagi, limon, kuru nane ve ezilmis sarimsak ile hazirlanmis leziz sos esliginde taze semizotu salatasi #purslane salad with oliveoil, lemon juice, mashed garlic and mint powder... #vegan #vegetarian #eatclean #saglikliyemekler #diyetyemekler #yummy
Şahane bir öğlen veya akşam menüsü..Sadece avokado belki biraz daha az olmalı diye düşünüyorum..
Ortada biraz humus var..
Ben de diyetteyim ya çok iyi gidiyor gram gram eriyorum👍👍👍
Yaşasın diyetisyenlerimiz ve yaşasın spor👍
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #sağlıklıyasam #diyetekibi #saglikli beslenme #saglik #spor #fit #salata
Sarimsak, limon, nane, zeytinyagi sosu ile hazirlanmis semizotu salatasi, zeytinyagli enginar ve taze fasulye, kepekli pirinc pilavi ile... #vegan #vegetarian #purslane salad #artichoke #pilaf #saglikliyemekler #diyetyemekler #yummy #healthy #eatclean
Spesyalim kabakli kremali makarna italyan usulü😉
#danilo #italyanisi #vejetaryen #ogleyemegi #lunch #italyanmutfagi #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healthy #healthylife #healthyfood @danilozanna
@ful.filled 👏👏👏👏
Yumurta alerjisi olanlar hariç yumurtasız diyet olmamalı..
Çok kilo kaybettiğim yıllarda yumurta kurtarıcım olmuştur.Oruç tutanlar sahurda haşlanmış veya menemen şeklinde 1 veya 2 yumurta yemeli.Tutmayanlar işe haftanın en az 5 günü sabah 1 haşlanmış yumurta yemelidir.Yanında domates,salatalık,kırmızı ve yeşil biber ,biraz lor peyniri ve şekersiz yeşil veya siyah çay..Ve tabii 1 dilim light ekmek..
Gününüz güzel geçsin💖💕💖💕😂
#yumurta #dşyet #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #menemen #omlet
@ful.filled 👏👏👏👏 Yumurta alerjisi olanlar hariç yumurtasız diyet olmamalı.. Çok kilo kaybettiğim yıllarda yumurta kurtarıcım olmuştur.Oruç tutanlar sahurda haşlanmış veya menemen şeklinde 1 veya 2 yumurta yemeli.Tutmayanlar işe haftanın en az 5 günü sabah 1 haşlanmış yumurta yemelidir.Yanında domates,salatalık,kırmızı ve yeşil biber ,biraz lor peyniri ve şekersiz yeşil veya siyah çay..Ve tabii 1 dilim light ekmek.. Gününüz güzel geçsin💖💕💖💕😂 #yumurta  #dşyet  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #engüzeltarifler  #lezzetkareleri  #menemen  #omlet 
Brownim bir harika🙆 ucundan da aşırmışım dayanamadim🙈🙈
Bu sefer tarife yulaf unu da ekledim daha da guzel oldu. 
1 kutu konserve meksika fasulyesi
15adet taze hurma
2yemek kasigi coconut yagi
2yemek kasigi ham kakao
1cay bardagi süt
2yemek kasigi yulaf unu
Yarimpaket kabartma tozu
Bir avuc kirilmis ceviz
Hurma ile fasulyeyi blendirdan gecirin krema gibi olsun. Ardindan diger malzemeleri ekleyin ve karistirin. Kaliba dokup 175derecede 15dk pisirin. Afiyet olsun🙋
#sekersizkek #sekersizbrownie #sekersizbrowni #sugarless #brownie #browni #sekersiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #meksikafasulyesi #healthylife #healthyfood #sugarlesslife #saglikliyemekler #proteinbar #protein
Brownim bir harika🙆 ucundan da aşırmışım dayanamadim🙈🙈 Bu sefer tarife yulaf unu da ekledim daha da guzel oldu. 1 kutu konserve meksika fasulyesi 15adet taze hurma 2yemek kasigi coconut yagi 2yemek kasigi ham kakao 1cay bardagi süt 2yemek kasigi yulaf unu Yarimpaket kabartma tozu Bir avuc kirilmis ceviz Hurma ile fasulyeyi blendirdan gecirin krema gibi olsun. Ardindan diger malzemeleri ekleyin ve karistirin. Kaliba dokup 175derecede 15dk pisirin. Afiyet olsun🙋 #sekersizkek  #sekersizbrownie  #sekersizbrowni  #sugarless  #brownie  #browni  #sekersiz  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #meksikafasulyesi  #healthylife  #healthyfood  #sugarlesslife  #saglikliyemekler  #proteinbar  #protein 
Meyve salatası_dondurma.
Allah tuttuģumuz orucları kabul etsin.
Tamam dogru,meyveyi genelde kaşıkla yemeyiz.Amaaaa hani mubarek Ramazanda alışverise çıkiyoruz ve"şunuda alalım şunuda yeriz iftara" diyoruz ve açılan oruclardan sonra meyve soyup yemeye uşeniyoruz ya.Napalım atılsinmı onca nimet.Dogra ve portakal suyuyla hafif tatlandır.Yanınada dondurma.Ohhhh bir tasla iki kuş tatlıda hazır.Hafif ve saglikli.Afiyetler.Şükürler olsun
#lezzetlerim#paylasim_platformu #saglikliyemekler #meyve#instafood #onlinelezzetler #gorsellezzetler
Meyve salatası_dondurma. Allah tuttuģumuz orucları kabul etsin. Tamam dogru,meyveyi genelde kaşıkla yemeyiz.Amaaaa hani mubarek Ramazanda alışverise çıkiyoruz ve"şunuda alalım şunuda yeriz iftara" diyoruz ve açılan oruclardan sonra meyve soyup yemeye uşeniyoruz ya.Napalım atılsinmı onca nimet.Dogra ve portakal suyuyla hafif tatlandır.Yanınada dondurma.Ohhhh bir tasla iki kuş tatlıda hazır.Hafif ve saglikli.Afiyetler.Şükürler olsun #lezzetlerim #paylasim_platformu  #saglikliyemekler  #meyve #instafood  #onlinelezzetler  #gorsellezzetler 
E vitamini,magnezyum,potasyum ve protein deposu FISTIK EZMESİ..
Tok tutar, ölçülü yenilirse kilo korumaya yardımcı olur..Benim gibi doğal fıstık ezmesi yapın hem sahurda faydalanın hem de çocuklarınızın gelişimine katkıda bulunun..Kas ve kemik gelişimi için çok önemli bir yiyecektir..
MALZEMELER ve YAPILIŞI
500 gr.Yer fıstığını hafif kavuralım
Rondoya koyup çekelim
Bir yemek kaşığına yakın yağ ekleyelim ben fındık yağı koydum.Faydalı yağlardan herhangi biri olabilir..Zeytinyağı da dahil..
İyice çekip krema gibi yapalım
💖İsterseniz fıstık ezmesini yaptıktan sonra içine bal ekleyebilirsiniz. 💖
AFİYET OLSUN 
#yerfistigi #fistikezmesi #saglik
#saglikliyemekler #sağlıklıyasam #kahvalti #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #yasamutfakta #lezzetkareleri #tarifsunum #sahur #diyetkardesligi #diyetteyiz #diyet
E vitamini,magnezyum,potasyum ve protein deposu FISTIK EZMESİ.. Tok tutar, ölçülü yenilirse kilo korumaya yardımcı olur..Benim gibi doğal fıstık ezmesi yapın hem sahurda faydalanın hem de çocuklarınızın gelişimine katkıda bulunun..Kas ve kemik gelişimi için çok önemli bir yiyecektir.. MALZEMELER ve YAPILIŞI 500 gr.Yer fıstığını hafif kavuralım Rondoya koyup çekelim Bir yemek kaşığına yakın yağ ekleyelim ben fındık yağı koydum.Faydalı yağlardan herhangi biri olabilir..Zeytinyağı da dahil.. İyice çekip krema gibi yapalım 💖İsterseniz fıstık ezmesini yaptıktan sonra içine bal ekleyebilirsiniz. 💖 AFİYET OLSUN #yerfistigi  #fistikezmesi  #saglik  #saglikliyemekler  #sağlıklıyasam  #kahvalti  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #yasamutfakta  #lezzetkareleri  #tarifsunum  #sahur  #diyetkardesligi  #diyetteyiz  #diyet 
Bu aksam ton balikli salata😋😋 gorumcemin elinden😘
#tonbaliklisalata #salata #aksamyemegi  #dinner #salad #healthylife #healthyfood #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemekler
Kiraz da kiraz👍👍👍👍👌
#Repost @still_life_gallery_ (@get_repost)
・・・
Thanks 👏👏👏👏👏
.
Artist: @conaromadevainilla
#kiraz #meyve #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #araöğün . .
Avokadolu ve kinoali semizotu salatasi, bol limonlu maydonoz, zeytinyagli sade makarna, firinda sebze #purslane salad with #quinoa and #avokado #grilledvegetables #pasta🍝 with #oliveoil #dinner #vegan #vegetarian #plantbasedwholefoods #diyetyemekler #saglikliyemekler #eatclean
Iftar ⏰ 21:39 #hamburg 
Baharatli limonlu #kemiksuyu #bonebrooth #magerquark  sade kuark ve süzme yogurtlu kuru cacik.Taze naneli..
Firinda közlenlenmis kirmizi sivri biber  ve #patlican ezmesi #babaganoush#eggplantsalad#mezzes#mezeler yaninda görüntüde olmayan izgara  hindi biftegi...
Allah kabul etsin..
#temizbeslenme #saglikliyemekler #sagliklibeslenme #alkalidiyet #healtyfoodshare #gesundessen #antioksidan #fatburning #yagyakma #healtylifestyle #saglikliyasam #foodstagram #foodies #realfoods #nutrition #patlican #iftar#oruç#almanya#intermittentfasting
Iftar ⏰ 21:39 #hamburg  Baharatli limonlu #kemiksuyu  #bonebrooth  #magerquark  sade kuark ve süzme yogurtlu kuru cacik.Taze naneli.. Firinda közlenlenmis kirmizi sivri biber ve #patlican  ezmesi #babaganoush #eggplantsalad #mezzes #mezeler  yaninda görüntüde olmayan izgara hindi biftegi... Allah kabul etsin.. #temizbeslenme  #saglikliyemekler  #sagliklibeslenme  #alkalidiyet  #healtyfoodshare  #gesundessen  #antioksidan  #fatburning  #yagyakma  #healtylifestyle  #saglikliyasam  #foodstagram  #foodies  #realfoods  #nutrition  #patlican  #iftar #oruç #almanya #intermittentfasting 
Aksam yemegim buharda pismis kuskonmaz ve kiymali bezelye🙌
#aksamyemegi #aksammenusu #dinner #asparagus #kuskonmaz #diyet #diet #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healthyfood #healthymeal
Aksam yemegim ekmeksiz ve makarnasiz sadece yesil mercimek 😋😋 En sevdigim yemeklerden 💕
#diyet #diet #yesilmercimek #mercimek #aksyemegi #aksammenusu #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #healthyfood #healthylife #zayiflama #incelme #kiloverme
#Repost @afiyet_i_sifa (@get_repost)
・・・
☘Bezelyeli Enginar 
6 adet enginar çanağı
2 su b. Bezelye (taze)
1 baş kurusoğan
1 tatlı k. Tuz 
1 tatlı k. Şeker
1 limon suyu
3 yemek k. zeytinyağı
Dereotu
☘___Yapılışı___
Düdüklü tencerede zeytinyağında soğanı kavuralım üzerine enginarları dörde bölüp koyalım onların üzerinede bezelyeyi ,limon suyunu ,şekeri , tuzu ve 1 bardak su ilave edip 8-10 dk pişirelim 
Servis tabağına  alınca üzerine dereotunu ekleyelim 
Afiyet i şifa olsun☘
#enginar #enginarsagliktir #enginarsalatası #zeytinyağlıenginar #bezelyelienginar #sağlıklıbeslenme #saplıklıyaşam #saglikliyemekler #soğukyemekler #salatalar #tarifsunum #neselisunumlar #kahvaltiyadair #tarifimcahideye #tadıdamağımda #dietsağlık
#Repost  @afiyet_i_sifa (@get_repost) ・・・ ☘Bezelyeli Enginar 6 adet enginar çanağı 2 su b. Bezelye (taze) 1 baş kurusoğan 1 tatlı k. Tuz 1 tatlı k. Şeker 1 limon suyu 3 yemek k. zeytinyağı Dereotu ☘___Yapılışı___ Düdüklü tencerede zeytinyağında soğanı kavuralım üzerine enginarları dörde bölüp koyalım onların üzerinede bezelyeyi ,limon suyunu ,şekeri , tuzu ve 1 bardak su ilave edip 8-10 dk pişirelim Servis tabağına alınca üzerine dereotunu ekleyelim Afiyet i şifa olsun☘ #enginar  #enginarsagliktir  #enginarsalatası  #zeytinyağlıenginar  #bezelyelienginar  #sağlıklıbeslenme  #saplıklıyaşam  #saglikliyemekler  #soğukyemekler  #salatalar  #tarifsunum  #neselisunumlar  #kahvaltiyadair  #tarifimcahideye  #tadıdamağımda  #dietsağlık 
Aksam yemegim az yagda buharda pismis biber, ayni sekilde pismis hindi eti ve taze fasulye😋😋
#tazefasulye #hindi #biber #aksamyemegi #aksammenusu #dinner #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healthyfood #healthylife  #zayiflama #incelme #kikoverme
Akşam yemeği dediğin hafif olmalı👍ama doyurucu olmalı👍hem de çok sağlıklı olmalı👍
O zaman benim shake'im ☝️numara👏
Herbalife bir yaşam biçimi artık🍀🍀🍀
.
.
.
#herbalife#herbalifeturkiye#saglikliyasam#kahvaltinidegistir#hayatindegissin#sagliklibeslenme#kilokaybi#sagliklizayifliyorum#zayifliyorum#hadibasla#degisimbaslasin#herbalifegunlugum#aksamyemegi#shake#yasambicimi#beslenme#yemeicme#saglikliyemekler#hayatguzel
Gunaydin, bu sabah canim nasil yulaf lapasi cekti😋😋 hemen hazirladim sicacik yiyorumm..icindekiler yulafli musli,sut,ham kakao,fistik ezmesi ve azcik bal.musliyi sutle pisiriyorum icine kakao da ekliyorum. Fıkırdayinca ocaktan alip fistik ezmesi ve bal ekliyorum. Bu kadaaar!🙌
#yulaf #yulaflapasi #kakaoluyulaflapasi #musli #hamkakao #kahvalti #breakfast #diyet #diet #saglikliyemekler #saglikliyasam #healthyfood #healthylife #zayiflama #kiloverme #incelme
Gunaydin, bu sabah canim nasil yulaf lapasi cekti😋😋 hemen hazirladim sicacik yiyorumm..icindekiler yulafli musli,sut,ham kakao,fistik ezmesi ve azcik bal.musliyi sutle pisiriyorum icine kakao da ekliyorum. Fıkırdayinca ocaktan alip fistik ezmesi ve bal ekliyorum. Bu kadaaar!🙌 #yulaf  #yulaflapasi  #kakaoluyulaflapasi  #musli  #hamkakao  #kahvalti  #breakfast  #diyet  #diet  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #healthyfood  #healthylife  #zayiflama  #kiloverme  #incelme 
Ogleden sonra isteydim aksam gelince hemen pratik biseyler hazirladim. Buzluga attigim kebaplari pisirdim,yaninda bulgur pilavi,yogurt ve yari bulgurlu dolma😋😋
#aksamyemegi #aksammenusu #kebap #bulgurpilavi #dolma #diyet #diet #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healthyfood #healthylife #protein
Gunaydin guzel haftalar olsun! Canim birsey istemiyor nedense ama yinede kahvalti etmek lazim. Yumurta ve peynir✌
#kahvalti #kahvaltitabagi #diyet #diet #saglikliyemekler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthyfood #healthylife
Firindan ciktigi gibi foto cekeyim dedim. Bu aksama karniyarik yaptim. Tabi yaninda sadece salata😏
#karniyarik #patlicanyemekleri #aksamyemegi #aksammenusu #diyet #diet #dinner #eggplant #saglikliyasam #saglikliyemekler #sagliklibeslenme #healthyfood #healthylife #lezzet #afiyet #zayiflama #incelme #kiloverme
Günaydın..🍓🍓🍓🍓🍓
Bir önceki çilek fotoğrafım uzaktan buğulu göründü,içime sinmedi.,sildim.
Adapazarı'nın şahane çilekleri ile tüm günü acıkmadan geçirebilirim.Ara öğün olarak harika bir seçenek.Az kalorili ve antioksidan kaynağı..
Meyveden tamamen uzaklaşanlar kilo almaya mahkumdur, tazecik çilekler alıp aralarda tüketin bol su için bakalım acıkacakmısınız???
🍓🍓🍓🍓🍓🍓
#araöğün
#araogun #cilek #meyve #diyet #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #sağlık #spor #fit #adapazari #sakarya
Günaydın..🍓🍓🍓🍓🍓 Bir önceki çilek fotoğrafım uzaktan buğulu göründü,içime sinmedi.,sildim. Adapazarı'nın şahane çilekleri ile tüm günü acıkmadan geçirebilirim.Ara öğün olarak harika bir seçenek.Az kalorili ve antioksidan kaynağı.. Meyveden tamamen uzaklaşanlar kilo almaya mahkumdur, tazecik çilekler alıp aralarda tüketin bol su için bakalım acıkacakmısınız??? 🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #araöğün  #araogun  #cilek  #meyve  #diyet  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #engüzeltarifler  #lezzetkareleri  #sağlık  #spor  #fit  #adapazari  #sakarya 
Ellerinize sağlık 👏👏#Repost @huzurlu_mutfak (@get_repost)
・・・
DİYET TARİFLERİM İÇİN @huzurlu_diyet sayfamı takip etmeyi unutmayınız...
PANKEK DAĞI..
Dün oğlumun arkadaşı da bizdeydi ve gençleri öyle 3er _4 er pankekle kandıramazdım😀
Ama bunları tam buğday unlu ve yağsız sütle yaptım.Biz böylece lor peyniri ve domates_salatalıkla yedik ,sporcu gençler ise kaymak,fıstık ezmesi ,muz,bal Allah ne verdiyse sürdüler,herkese Afiyet Oldu..
MALZEMELER
2 yumurta
2 su bardağı yağsız süt.
1 tatlı kaşığı toz şeker (siz koymayabilirsiniz ama bu sayıda pankeke bölünce eser miktarda oluyor)
1 vanilya
1 tatlı kaşığı zeytinyağ
1 çay kaşığı tuz
3 su bardağı tam buğday unu
1 kabartma tozu
YAPILIŞI
Yumurtaları güzelce çırptıktan sonra un hariç  diğer malzemeleri ekleyerek karıştıralım 
Unu da ilave ederek çırpalım
Unu 2_3 defada ekleyelim ki hem topaklanmasın hem de çok katı olma ihtimali olmasın
Yağsız tavayı kızdırıp küçük boy kepçe ile tavaya dökelim
Altı kızarıp üzeri hafif katılaşınca ters çevirelim
Çok yayılıyorsa biraz un,hiç yayılmadıysa çok az su ekleyebiliriz.Çok hafif yayılacak kıvamda olmalı..
NOT:Pankekte keçiboynuzu unu,glutensiz un,yulaf,protein tozu da kullanılabilir
Hafif tatlandırmak için şeker yerine toz tatlandırıcı,bal veya az pekmez konulabilir 
AFİYET OLSUN 
#pankek #pratik #krep #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #diyetekibi #saglikli beslenme #saglik #spor #fit #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #tarifsunum #hayatburada #mutfakdamutfak #kahvalti
Ellerinize sağlık 👏👏#Repost  @huzurlu_mutfak (@get_repost) ・・・ DİYET TARİFLERİM İÇİN @huzurlu_diyet sayfamı takip etmeyi unutmayınız... PANKEK DAĞI.. Dün oğlumun arkadaşı da bizdeydi ve gençleri öyle 3er _4 er pankekle kandıramazdım😀 Ama bunları tam buğday unlu ve yağsız sütle yaptım.Biz böylece lor peyniri ve domates_salatalıkla yedik ,sporcu gençler ise kaymak,fıstık ezmesi ,muz,bal Allah ne verdiyse sürdüler,herkese Afiyet Oldu.. MALZEMELER 2 yumurta 2 su bardağı yağsız süt. 1 tatlı kaşığı toz şeker (siz koymayabilirsiniz ama bu sayıda pankeke bölünce eser miktarda oluyor) 1 vanilya 1 tatlı kaşığı zeytinyağ 1 çay kaşığı tuz 3 su bardağı tam buğday unu 1 kabartma tozu YAPILIŞI Yumurtaları güzelce çırptıktan sonra un hariç diğer malzemeleri ekleyerek karıştıralım Unu da ilave ederek çırpalım Unu 2_3 defada ekleyelim ki hem topaklanmasın hem de çok katı olma ihtimali olmasın Yağsız tavayı kızdırıp küçük boy kepçe ile tavaya dökelim Altı kızarıp üzeri hafif katılaşınca ters çevirelim Çok yayılıyorsa biraz un,hiç yayılmadıysa çok az su ekleyebiliriz.Çok hafif yayılacak kıvamda olmalı.. NOT:Pankekte keçiboynuzu unu,glutensiz un,yulaf,protein tozu da kullanılabilir Hafif tatlandırmak için şeker yerine toz tatlandırıcı,bal veya az pekmez konulabilir AFİYET OLSUN #pankek  #pratik  #krep  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #diyetekibi  #saglikli  beslenme #saglik  #spor  #fit  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #engüzeltarifler  #lezzetkareleri  #tarifsunum  #hayatburada  #mutfakdamutfak  #kahvalti 
Tünaydın diyorum herkeseeee! Sabah bir karin agrisiyla uyandim. Midemi usutmusum havalardan midir yediklerimmi dokunuyor anlayamadim dogrusu. Sabah kahvaltiyi cocuklar hazirladi sagolsunlar. Ne yedim ne ictim farkinda bile degilim. Gecende dolmalik biber almistim bozulmasinlar diye zar zor yaptim dolmalari simdi de yiyorum. İcine yari yariya bulgur koydum daha saglikli olsun diye. Tavsiye ederim😏
#tunaydin #dolma #zaytinyaglibiberdolmasi #biberdolmasi #diyet #diet #saglikliyasam #saglikliyemekler #healthyfood #healthylife
Tünaydın diyorum herkeseeee! Sabah bir karin agrisiyla uyandim. Midemi usutmusum havalardan midir yediklerimmi dokunuyor anlayamadim dogrusu. Sabah kahvaltiyi cocuklar hazirladi sagolsunlar. Ne yedim ne ictim farkinda bile degilim. Gecende dolmalik biber almistim bozulmasinlar diye zar zor yaptim dolmalari simdi de yiyorum. İcine yari yariya bulgur koydum daha saglikli olsun diye. Tavsiye ederim😏 #tunaydin  #dolma  #zaytinyaglibiberdolmasi  #biberdolmasi  #diyet  #diet  #saglikliyasam  #saglikliyemekler  #healthyfood  #healthylife 
Thanks 👏👏👏👏
@lardecoramado 
@lardecoramado 💕
💕
Günaydın...
Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyenlere bir tavsiye.. Kahvaltınızda haşlanmış yumurtayı sakin ihmal etmeyin.
Veya
YAĞSIZ MENEMEN yapın.
Domatesi rendele ,yeşil biberi de doğra tavaya koy biraz pişir suyunu çeksin,1 veya 2 yumurtayı çırp ekle, piştikten sonra karabiber,kekik ve pul biber ekleyip afiyetle ye..
Severseniz beyaz peynir veya lor eklenebilir mümkünse peynir yağsız olsun,daha doyurucu oluyor.
Tuz isteyenler öğütülmüş deniz tuzu veya benzeri doğal tuzlardan çok az serpebilirler..
AFİYET OLSUN 
Ben 35_40 kilolar verdim ve bazen kahvaltı bazen de öğle yemeğinde bu omlet çok işime yaradı.Yanında yeşil çay ,1 dilim esmer ekmek ve diyet peynirle harika doyuruyor.
#diet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #omlet #yumurta #kahvalti #kahvaltiyadair
Thanks 👏👏👏👏 @lardecoramado @lardecoramado 💕 💕 Günaydın... Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyenlere bir tavsiye.. Kahvaltınızda haşlanmış yumurtayı sakin ihmal etmeyin. Veya YAĞSIZ MENEMEN yapın. Domatesi rendele ,yeşil biberi de doğra tavaya koy biraz pişir suyunu çeksin,1 veya 2 yumurtayı çırp ekle, piştikten sonra karabiber,kekik ve pul biber ekleyip afiyetle ye.. Severseniz beyaz peynir veya lor eklenebilir mümkünse peynir yağsız olsun,daha doyurucu oluyor. Tuz isteyenler öğütülmüş deniz tuzu veya benzeri doğal tuzlardan çok az serpebilirler.. AFİYET OLSUN Ben 35_40 kilolar verdim ve bazen kahvaltı bazen de öğle yemeğinde bu omlet çok işime yaradı.Yanında yeşil çay ,1 dilim esmer ekmek ve diyet peynirle harika doyuruyor. #diet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #engüzeltarifler  #lezzetkareleri  #omlet  #yumurta  #kahvalti  #kahvaltiyadair 
Ara öğün zamanı...
1 avucu geçmiyoruz👍👍👍Bol su içmeyi unutmuyoruz
#Repost @nilumilu (@get_repost)
・・・
Sonunda kavuştuk 🍒🍒
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #tarifsunum #hayatburada #mutfakdamutfak #huzur #diyetekibi #diyethesaplaritakiplesiyor #kiraz #araöğün #araogun
☘Bezelyeli Enginar 
6 adet enginar çanağı
2 su b. Bezelye (taze)
1 baş kurusoğan
1 tatlı k. Tuz 
1 tatlı k. Şeker
1 limon suyu
3 yemek k. zeytinyağı
Dereotu
☘___Yapılışı___
Düdüklü tencerede zeytinyağında soğanı kavuralım üzerine enginarları dörde bölüp koyalım onların üzerinede bezelyeyi ,limon suyunu ,şekeri , tuzu ve 1 bardak su ilave edip 8-10 dk pişirelim 
Servis tabağına  alınca üzerine dereotunu ekleyelim 
Afiyet i şifa olsun☘
#enginar #enginarsagliktir #enginarsalatası #zeytinyağlıenginar #bezelyelienginar #sağlıklıbeslenme #saplıklıyaşam #saglikliyemekler #soğukyemekler #salatalar #tarifsunum #neselisunumlar #kahvaltiyadair #tarifimcahideye #tadıdamağımda #dietsağlık
☘Bezelyeli Enginar 6 adet enginar çanağı 2 su b. Bezelye (taze) 1 baş kurusoğan 1 tatlı k. Tuz 1 tatlı k. Şeker 1 limon suyu 3 yemek k. zeytinyağı Dereotu ☘___Yapılışı___ Düdüklü tencerede zeytinyağında soğanı kavuralım üzerine enginarları dörde bölüp koyalım onların üzerinede bezelyeyi ,limon suyunu ,şekeri , tuzu ve 1 bardak su ilave edip 8-10 dk pişirelim Servis tabağına alınca üzerine dereotunu ekleyelim Afiyet i şifa olsun☘ #enginar  #enginarsagliktir  #enginarsalatası  #zeytinyağlıenginar  #bezelyelienginar  #sağlıklıbeslenme  #saplıklıyaşam  #saglikliyemekler  #soğukyemekler  #salatalar  #tarifsunum  #neselisunumlar  #kahvaltiyadair  #tarifimcahideye  #tadıdamağımda  #dietsağlık 
Super leziz ve doyurucu bir vegan aksam yemeği... kuru fasulye pilav, kavrulmuş ıspanak, fırınlanmış sebze ve ev tursusu... #dinner #vegan #vegetarian #beans #pilaf #grilledvegetables #spinach #fermentedcabbage #saglikliyemekler #diyetyemekler
Mmm şahane..
Thanks👏👏👏
@singh.monisha
@singh.monisha 
#detoks #detoksicecegi #diyetkardesligi #saglikliyemekler içecek #saglik #spor #fit #diyetekibi #diyetteyiz
Teşekkürler 👏👏👏👏
@fastfit_club
@fastfit_club 💕
💕・・・
Bu arkadaş bence baya efsane oldu🤓. Hiç lafı uzatmadan hemen tarife geçiyorum💁. 🔺Pişmeyen kek🔻
• 1 bardak kaju
• 2-3 yk chia
• Göz kararı yulaf (cidden miktarını hiç hatırlamıyorum 😂)
• 6-7 ceviz (dövülmüş ve iri bırakılmış)
• 5 hurma (sıcak suda bekletilmis)
• göz kararı kakao
• 1 olgun anamur muzu • 2 yk keçiboynuzu özü • Hindistan cevizi.

Hurmayi bi yarim sa sicak suda  beklettim. Chia, yulaf ve ceviz hariç hepsini blenderdan geçirdim. Hurma suyunun bi kısmını da içine döktüm(1-2 yk kadar). Cevizleri elimle parcalayip ekledim. Chia ve yulafi ekledim.  Sonra elimle hafiften yoğurup bi saklama kabına bastırarak döktüm.  Başta birazcık cıvıktı, 1 gece buzdolabında bekleyince kesilerek yenen bir kek oldu 🤓. Bi de chia içini çıtır çıtır yapti ya. Yenir ki bu😍

#huzurludiyet #sagliklitatli #saglikliatistirmalik #womenshealthtr #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #saglik #spor #fit
Teşekkürler 👏👏👏👏 @fastfit_club @fastfit_club 💕 💕・・・ Bu arkadaş bence baya efsane oldu🤓. Hiç lafı uzatmadan hemen tarife geçiyorum💁. 🔺Pişmeyen kek🔻 • 1 bardak kaju • 2-3 yk chia • Göz kararı yulaf (cidden miktarını hiç hatırlamıyorum 😂) • 6-7 ceviz (dövülmüş ve iri bırakılmış) • 5 hurma (sıcak suda bekletilmis) • göz kararı kakao • 1 olgun anamur muzu • 2 yk keçiboynuzu özü • Hindistan cevizi. Hurmayi bi yarim sa sicak suda beklettim. Chia, yulaf ve ceviz hariç hepsini blenderdan geçirdim. Hurma suyunun bi kısmını da içine döktüm(1-2 yk kadar). Cevizleri elimle parcalayip ekledim. Chia ve yulafi ekledim. Sonra elimle hafiften yoğurup bi saklama kabına bastırarak döktüm. Başta birazcık cıvıktı, 1 gece buzdolabında bekleyince kesilerek yenen bir kek oldu 🤓. Bi de chia içini çıtır çıtır yapti ya. Yenir ki bu😍 #huzurludiyet  #sagliklitatli  #saglikliatistirmalik  #womenshealthtr  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #saglik  #spor  #fit 
Teşekkürler 👏👏👏👏
@feyza_diyet_gunlugum 
@feyza_diyet_gunlugum
・・・
Detoks cayim 
Maydanoz ,elma ve limon kaynadiktan sonra altını kış,3_4 dakika daha kaynat, süz ve  içine 1poset yesil çay ekle en az 3 dak.beklet ve afiyetle iç..
💕
@huzurlu_diyet NOTU:
Aç karnına veya yemek sonrası hazım için tüketilebilecek sağlıklı bir içecek..
Ben hemen şimdi yapmaya başlıyorum..
Arzu ederseniz tarçın veya zencefil ekleyebilirsiniz.Ben karışımı bardağa aldıktan sonra tarçın serpmekten yanayım.Güzel de bir kahvaltı ettiyseniz bu içecekle beraber saat 12.30_13 e kadar kesinlikle acıkmazsınız.. #detox #detoxwater #detoks #detoksçayı #detoksicecegi #detoxtea #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #sağlıklıyasam #diyetekibi #recipeoftheday
Teşekkürler 👏👏👏👏 @feyza_diyet_gunlugum @feyza_diyet_gunlugum ・・・ Detoks cayim Maydanoz ,elma ve limon kaynadiktan sonra altını kış,3_4 dakika daha kaynat, süz ve içine 1poset yesil çay ekle en az 3 dak.beklet ve afiyetle iç.. 💕 @huzurlu_diyet NOTU: Aç karnına veya yemek sonrası hazım için tüketilebilecek sağlıklı bir içecek.. Ben hemen şimdi yapmaya başlıyorum.. Arzu ederseniz tarçın veya zencefil ekleyebilirsiniz.Ben karışımı bardağa aldıktan sonra tarçın serpmekten yanayım.Güzel de bir kahvaltı ettiyseniz bu içecekle beraber saat 12.30_13 e kadar kesinlikle acıkmazsınız.. #detox  #detoxwater  #detoks  #detoksçayı  #detoksicecegi  #detoxtea  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #sağlıklıyasam  #diyetekibi  #recipeoftheday 
Bu tarif ef-sa-ne!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 kuzu etli enginar a davet ediyorum herkesi:))) oncelikle yarim kilo kuzu etini zeytinyagli tavada etlerin her yeri kahverengi olana kadar kavuruyoruz. Ardindan 1adet orta boy sogani etimize ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Ardindan 1yemek kasigi aci biber salcasini da ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Ardindan tuz ve karabiberle etimizi tatlandiyoruz ve kavurmaya devam ediyoruz. Sonrasinda 3su bardagi sicak suyumuzu da ekleyip, karistiyoruz. Yemegimizin icine 2dilim limon ve bir kac dal biberiye ekleyip, agzini kapatip 30dk kontrollu ateste pisirmeye birakiyoruz. Ardindan 4e boldugumuz 4adet buyuk boy enginari da yemegimize ekleyip son bi 30dk daha pisirmeye birakiyoruz. Yemek suyunu cekince yemege hazir halde sofraya oturuyoruz☺️☺️☺️ afiyet olsuuuuun 🤗🤗🤗🤗#artichoke #artichokeandlamp #healtyfood #eatwell #artichokelovers #enginar #enginaraski #enginaraşkı #kuzuetlienginar #saglikliyemekler
Bu tarif ef-sa-ne!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 kuzu etli enginar a davet ediyorum herkesi:))) oncelikle yarim kilo kuzu etini zeytinyagli tavada etlerin her yeri kahverengi olana kadar kavuruyoruz. Ardindan 1adet orta boy sogani etimize ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Ardindan 1yemek kasigi aci biber salcasini da ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Ardindan tuz ve karabiberle etimizi tatlandiyoruz ve kavurmaya devam ediyoruz. Sonrasinda 3su bardagi sicak suyumuzu da ekleyip, karistiyoruz. Yemegimizin icine 2dilim limon ve bir kac dal biberiye ekleyip, agzini kapatip 30dk kontrollu ateste pisirmeye birakiyoruz. Ardindan 4e boldugumuz 4adet buyuk boy enginari da yemegimize ekleyip son bi 30dk daha pisirmeye birakiyoruz. Yemek suyunu cekince yemege hazir halde sofraya oturuyoruz☺️☺️☺️ afiyet olsuuuuun 🤗🤗🤗🤗#artichoke  #artichokeandlamp  #healtyfood  #eatwell  #artichokelovers  #enginar  #enginaraski  #enginaraşkı  #kuzuetlienginar  #saglikliyemekler 
PANKEK DAĞI..
Dün oğlumun arkadaşı da bizdeydi ve gençleri öyle 3er _4 er pankekle kandıramazdım😀
Ama bunları tam buğday unlu ve yağsız sütle yaptım.Biz böylece lor peyniri ve domates_salatalıkla yedik ,sporcu gençler ise kaymak,fıstık ezmesi ,muz,bal Allah ne verdiyse sürdüler,herkese Afiyet Oldu..
MALZEMELER
2 yumurta
2 su bardağı yağsız süt.
1 tatlı kaşığı toz şeker (siz koymayabilirsiniz ama bu sayıda pankeke bölünce eser miktarda oluyor)
1 vanilya
1 tatlı kaşığı zeytinyağ
1 çay kaşığı tuz
3 su bardağı tam buğday unu
1 kabartma tozu
YAPILIŞI
Yumurtaları güzelce çırptıktan sonra un hariç  diğer malzemeleri ekleyerek karıştıralım 
Unu da ilave ederek çırpalım
Unu 2_3 defada ekleyelim ki hem topaklanmasın hem de çok katı olma ihtimali olmasın
Yağsız tavayı kızdırıp küçük boy kepçe ile tavaya dökelim
Altı kızarıp üzeri hafif katılaşınca ters çevirelim
Çok yayılıyorsa biraz un,hiç yayılmadıysa çok az su ekleyebiliriz.Çok hafif yayılacak kıvamda olmalı..
NOT:Pankekte keçiboynuzu unu,glutensiz un,yulaf,protein tozu da kullanılabilir
Hafif tatlandırmak için şeker yerine toz tatlandırıcı,bal veya az pekmez konulabilir 
AFİYET OLSUN 
#pankek #pratik #krep #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #diyetekibi #saglikli beslenme #saglik #spor #fit #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #tarifsunum #hayatburada #mutfakdamutfak #kahvalti
PANKEK DAĞI.. Dün oğlumun arkadaşı da bizdeydi ve gençleri öyle 3er _4 er pankekle kandıramazdım😀 Ama bunları tam buğday unlu ve yağsız sütle yaptım.Biz böylece lor peyniri ve domates_salatalıkla yedik ,sporcu gençler ise kaymak,fıstık ezmesi ,muz,bal Allah ne verdiyse sürdüler,herkese Afiyet Oldu.. MALZEMELER 2 yumurta 2 su bardağı yağsız süt. 1 tatlı kaşığı toz şeker (siz koymayabilirsiniz ama bu sayıda pankeke bölünce eser miktarda oluyor) 1 vanilya 1 tatlı kaşığı zeytinyağ 1 çay kaşığı tuz 3 su bardağı tam buğday unu 1 kabartma tozu YAPILIŞI Yumurtaları güzelce çırptıktan sonra un hariç diğer malzemeleri ekleyerek karıştıralım Unu da ilave ederek çırpalım Unu 2_3 defada ekleyelim ki hem topaklanmasın hem de çok katı olma ihtimali olmasın Yağsız tavayı kızdırıp küçük boy kepçe ile tavaya dökelim Altı kızarıp üzeri hafif katılaşınca ters çevirelim Çok yayılıyorsa biraz un,hiç yayılmadıysa çok az su ekleyebiliriz.Çok hafif yayılacak kıvamda olmalı.. NOT:Pankekte keçiboynuzu unu,glutensiz un,yulaf,protein tozu da kullanılabilir Hafif tatlandırmak için şeker yerine toz tatlandırıcı,bal veya az pekmez konulabilir AFİYET OLSUN #pankek  #pratik  #krep  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #diyetekibi  #saglikli  beslenme #saglik  #spor  #fit  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #engüzeltarifler  #lezzetkareleri  #tarifsunum  #hayatburada  #mutfakdamutfak  #kahvalti 
Aksam yemegimde bulgur pilavi, patlican salatasi, kasarli mantar, ve tabiki enginar😆 bugun carrefourda buldum aldim enginari. Artik gordugum yerde aliyorum😁
#bulgurpilavi #enginar #zeytinyaglienginar #patlicansalatasi #aksamyemegi #aksammenusu #diyet #diet #saglikliyasam #saglikliyemekler #healthyfood #healthylife #zayiflama #incelme #kiloverme
Teşekkürler 👏👏👏👏
@kurumsalevhanimi
@kurumsalevhanimi
💕
💕
Yıllardır duyarım da yumurtadan ekmek yapımı hep saçma gelmiştir. Cloud bread, oopsie bread, karatay ekmeği, dukan ekmeği gibi çeşit çeşit adı var🍞
Ama ben çok sevdim, şimdi bundan 1000 çeşit üretirim😊
Tarifi de çok basit.
🌟3 yumurtanın beyazını 1 çk kaya tuzu, 1çk kabartma tozu(karbonat kullananlar da var.) ile tamamen beyaz köpük olana kadar çırpıyorsunuz. 🌟3 yumurtanın sarısını da yağlı beyaz peynir/lor/krem peynir (tercih sizin) ile çırpıyorsunuz.
🌟Yumurta sarısının olduğu karışımı köpük haline gelen yumurta beyazına yavaş yavaş ekleyip, karıştırıyorsunuz.
🌟Kepçe ile alıp yağlı kağıdın üzerine 7 adet ayırdım. 150 C'de 25 dk. pişirdim. 
Bu öylesine bir deneme olduğu için detaylı foto çekmemiştim. Yakında yine yapar paylaşırım.
Bu arada bana değişik tabaklar alan arkadaşlarımı da ayrıca öpüyorum😘😘😘
#oopsie #ekmek #glutensiztarifler #bebekyemekleri #huzurludiyet #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #diyetekibi #saglikli beslenme #saglik #spor #fit
Teşekkürler 👏👏👏👏 @kurumsalevhanimi @kurumsalevhanimi 💕 💕 Yıllardır duyarım da yumurtadan ekmek yapımı hep saçma gelmiştir. Cloud bread, oopsie bread, karatay ekmeği, dukan ekmeği gibi çeşit çeşit adı var🍞 Ama ben çok sevdim, şimdi bundan 1000 çeşit üretirim😊 Tarifi de çok basit. 🌟3 yumurtanın beyazını 1 çk kaya tuzu, 1çk kabartma tozu(karbonat kullananlar da var.) ile tamamen beyaz köpük olana kadar çırpıyorsunuz. 🌟3 yumurtanın sarısını da yağlı beyaz peynir/lor/krem peynir (tercih sizin) ile çırpıyorsunuz. 🌟Yumurta sarısının olduğu karışımı köpük haline gelen yumurta beyazına yavaş yavaş ekleyip, karıştırıyorsunuz. 🌟Kepçe ile alıp yağlı kağıdın üzerine 7 adet ayırdım. 150 C'de 25 dk. pişirdim. Bu öylesine bir deneme olduğu için detaylı foto çekmemiştim. Yakında yine yapar paylaşırım. Bu arada bana değişik tabaklar alan arkadaşlarımı da ayrıca öpüyorum😘😘😘 #oopsie  #ekmek  #glutensiztarifler  #bebekyemekleri  #huzurludiyet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #diyetekibi  #saglikli  beslenme #saglik  #spor  #fit 
Thanks👏👏👏👏
@lucy_and_lentils
@lucy_and_lentils💕
Harika bir öğle yemeği tabağı 👍👍👍
Ekmek yerine patates yenilebiliyor biliyorsunuz,1 orta boy haşlanmış patates 1 dilim ekmektir..
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #diyetekibi #saglikli beslenme #saglik #spor #fit #salata #lightfood #anayemekler #fityemek
Teşekkürler 👏👏👏👏
@benimdiyetyemeklerim
@benimdiyetyemeklerim 💕・・・
Kakaolu Chia Puding 💕 Canın tatlı çektiyse hemen mutfağa git  ve bu pudingi hazırla, çünkü hem bedenini hem seni hafifletecek 😇 Hem de sadece 3 malzemeli  ve 5 dakikada hazir💃💃 Tarifi bir porsiyon icin veriyorum siz kisi sayisina gore cogaltabilirsiniz.
Malzemeler:
- 2 yemek kasigi chia tohumu
- 1 bardak sut
- 1 tatli kasigi kakao
Yapilisi:
- Sutu kaynatalim. Kakaoyu ekleyelim ve chiayi da ekleyip chia sisene kadar kisik ateste karistiralim. - 2 dakika sonra servis kasesine alalim ve sogutalim.
Afiyet olsun😇
#puding #sutlutatli #diyettatli #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #sağlıklıyasam #diyetekibi #recipeoftheday #gununtarifi #lezzetli #delicious #lezzet #lezzetlerim #lezzetkareleri #en_iyileri_kesfet #mukemmellezzetler
Teşekkürler 👏👏👏👏 @benimdiyetyemeklerim @benimdiyetyemeklerim 💕・・・ Kakaolu Chia Puding 💕 Canın tatlı çektiyse hemen mutfağa git ve bu pudingi hazırla, çünkü hem bedenini hem seni hafifletecek 😇 Hem de sadece 3 malzemeli  ve 5 dakikada hazir💃💃 Tarifi bir porsiyon icin veriyorum siz kisi sayisina gore cogaltabilirsiniz. Malzemeler: - 2 yemek kasigi chia tohumu - 1 bardak sut - 1 tatli kasigi kakao Yapilisi: - Sutu kaynatalim. Kakaoyu ekleyelim ve chiayi da ekleyip chia sisene kadar kisik ateste karistiralim. - 2 dakika sonra servis kasesine alalim ve sogutalim. Afiyet olsun😇 #puding  #sutlutatli  #diyettatli  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #sağlıklıyasam  #diyetekibi  #recipeoftheday  #gununtarifi  #lezzetli  #delicious  #lezzet  #lezzetlerim  #lezzetkareleri  #en_iyileri_kesfet  #mukemmellezzetler 
#Repost @smoothies_n_co (@get_repost)
・・・
I always have to remind myself to drink more water, so I'm hoping having this gigantic citrus and cucumber jug next to me will solve my problem💙
Repost/Caption 📷 @foodb
#detox #detoxsuyu #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #diyetekibi #saglikli beslenme #saglik #spor #fit #diyet
I'm back 😇 Detox günü! En güzel detox kahvaltısı. Good morning ☕ #fooddiary #diet  #salad #countdown #saglikliyemekler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #lunch #healthylunch #happy #tuesday #happytuesday #happy #fit #detox #foodblogger #breakfast #kahvalti
Thanks👏👏👏👏
@lovelyeevi 
@lovelyeevi
・・・
Celebrating the sunny start into the week with a GREAT run and treating myself with this #HEAVENINAJAR 🌸💕
Fresh RASPBERRY-CHERRY Cream with hot Berries, more Berries and crunchy cacao nibs and mulberries because you already should know that I'm addicted to them 🙊
I LOVE to eat Jars like these as a Snack! Who else loves them? My mum thought the combination of all the berries and cherries were actually TOO GOOD 😀🍓🍒 Happy, sunny evening to all of you! 
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #diyetekibi #saglikli beslenme #saglik #spor #fit #salata #smoothie
#puding____
Thanks👏👏👏👏 @lovelyeevi @lovelyeevi ・・・ Celebrating the sunny start into the week with a GREAT run and treating myself with this #HEAVENINAJAR  🌸💕 Fresh RASPBERRY-CHERRY Cream with hot Berries, more Berries and crunchy cacao nibs and mulberries because you already should know that I'm addicted to them 🙊 I LOVE to eat Jars like these as a Snack! Who else loves them? My mum thought the combination of all the berries and cherries were actually TOO GOOD 😀🍓🍒 Happy, sunny evening to all of you! #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #diyetekibi  #saglikli  beslenme #saglik  #spor  #fit  #salata  #smoothie  #puding____ 
Sevgili Arkadasim @perihan_ayaz_icin dönerci olunca 😅😅 en sevdigim... Ekmeksiz ve pilavsiz yiyorum yaninda ayran ile💪
#ogleyemegi #oglemenusu #diyet #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemekler #tavukdoner #healthylife #healthyfood #zayiflama #incelme #kiloverme
Teşekkürler 👏👏👏👏
@diyetisyenmelda
@diyetisyenmelda ・・・
Pazar kahvesinin yanına lezzetli ve enerji verici atıştırmalıklar ister miydiniz? ☕
🍢 TAHİNLİ HURMALI TOPLAR 🍡 (8 Adet)
📌 5 adet taze hurma (yumuşak)
📌 1 çorba kaşığı su
📌 1,5 yemek kaşığı tahin
📌 3 adet ceviz içi
📌 Susam
YAPILIŞI:
👉🏻 Taze hurma ile suyu blenderda macun kıvamında çekiyoruz.
👉🏻 Hurmayı yanmaz bir tavaya alarak tahin ilave ederek karıştırıyoruz.
👉🏻 Kısık ateşte koyulaşana kadar 30-35 dakika kadar pişiriyoruz.
👉🏻 Ocaktan aldıktan sonra kıyılmış ceviz ilave ediyoruz.
👉🏻 Minik toplarak yaptıktan sonra susamla kaplıyoruz.
👉🏻 Servis tabağına aldığımız topları 3-4 saat buzdolabinda dinlendiriyoruz.
👉🏻 Bu sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıkların bir tanesi KDV dahil 79.9 kalori!
❣ Tüm enerji topları tarifleri için tıkla: #diyetisyenmeldaenerjitoplari
#diyettarifleri #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #tarifsunum #hayatburada #mutfakdamutfak #huzur
Teşekkürler 👏👏👏👏 @diyetisyenmelda @diyetisyenmelda ・・・ Pazar kahvesinin yanına lezzetli ve enerji verici atıştırmalıklar ister miydiniz? ☕ 🍢 TAHİNLİ HURMALI TOPLAR 🍡 (8 Adet) 📌 5 adet taze hurma (yumuşak) 📌 1 çorba kaşığı su 📌 1,5 yemek kaşığı tahin 📌 3 adet ceviz içi 📌 Susam YAPILIŞI: 👉🏻 Taze hurma ile suyu blenderda macun kıvamında çekiyoruz. 👉🏻 Hurmayı yanmaz bir tavaya alarak tahin ilave ederek karıştırıyoruz. 👉🏻 Kısık ateşte koyulaşana kadar 30-35 dakika kadar pişiriyoruz. 👉🏻 Ocaktan aldıktan sonra kıyılmış ceviz ilave ediyoruz. 👉🏻 Minik toplarak yaptıktan sonra susamla kaplıyoruz. 👉🏻 Servis tabağına aldığımız topları 3-4 saat buzdolabinda dinlendiriyoruz. 👉🏻 Bu sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıkların bir tanesi KDV dahil 79.9 kalori! ❣ Tüm enerji topları tarifleri için tıkla: #diyetisyenmeldaenerjitoplari  #diyettarifleri  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #saglikliyemekler  #hamurisleri  #kahvaltiyadair  #lezzetlerimkahvalti  #engüzeltarifler  #lezzetkareleri  #tarifsunum  #hayatburada  #mutfakdamutfak  #huzur 
Bugun yuksek protein💪 haslanmis yumurta, hindi fume, gouda peyniri, fistik ezmesi ve domates😆
#kahvalti #kahvaltitabagi #goudapeyniri #fistikezmesi #hindifume #yuksekprotein#diyet #diet #saglikliyemekler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healthyfood #healthylife #zayiflama #incelme #kiloverme
Domatesli pilav.. İnanılmaz bir lezzet😉😉 1 su bardağı pirinç 
Birkaç damla limon suyu
4 çay kaşığı tuz ile sıcak suyla ıslatıp 20 dk beklenir.

Ocakta 1 yemek kaşığı tereyağını eritin
Üzerine 1 çay bardağı rendelenmiş domates ekleyin.
(1 bardak domates rendesi pisip yarım çay bardağı kalana kadar yani suyu kalmayana kadar pişirilir bu da püf noktası 😉)
Pişen domatesin üzerine 1,5 şu bardağı su ilave edilir ve kaynamasi beklenir. 
Kaynayan suya onceden islatilmis ve sonrasinda bol bol yikadiginiz pirincleri ekleyin.
Üzerine 1 çay kaşığı tuz ilave edin.
Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirin. 
Suyunu çekince altını kapatıp karıştırın ve üzerine çekmesi için havlu peçete koyup kapağını kapatın. 
Afiyet olsun 🤗🤗🤗 #diner #aksamyemegi #yemekler #yemek #mutfaktamutluyum #mutfakaşkı #lezzetlitariflervesunumlar #muhtesemyemekler #tarifcegram #pisirmeyiseviyorum #tencereyemegim #zeytinyağlı #instasunum #instalike #instayemek #eat #kitchen #ardaninmutfagi #cheflerintarifleri #tarifdefterim #pilav #domateslipilav #saglikliyemekler  #sunum #pilavcesitleri #egeyemekleri
Domatesli pilav.. İnanılmaz bir lezzet😉😉 1 su bardağı pirinç Birkaç damla limon suyu 4 çay kaşığı tuz ile sıcak suyla ıslatıp 20 dk beklenir. Ocakta 1 yemek kaşığı tereyağını eritin Üzerine 1 çay bardağı rendelenmiş domates ekleyin. (1 bardak domates rendesi pisip yarım çay bardağı kalana kadar yani suyu kalmayana kadar pişirilir bu da püf noktası 😉) Pişen domatesin üzerine 1,5 şu bardağı su ilave edilir ve kaynamasi beklenir. Kaynayan suya onceden islatilmis ve sonrasinda bol bol yikadiginiz pirincleri ekleyin. Üzerine 1 çay kaşığı tuz ilave edin. Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirin. Suyunu çekince altını kapatıp karıştırın ve üzerine çekmesi için havlu peçete koyup kapağını kapatın. Afiyet olsun 🤗🤗🤗 #diner  #aksamyemegi  #yemekler  #yemek  #mutfaktamutluyum  #mutfakaşkı  #lezzetlitariflervesunumlar  #muhtesemyemekler  #tarifcegram  #pisirmeyiseviyorum  #tencereyemegim  #zeytinyağlı  #instasunum  #instalike  #instayemek  #eat  #kitchen  #ardaninmutfagi  #cheflerintarifleri  #tarifdefterim  #pilav  #domateslipilav  #saglikliyemekler  #sunum  #pilavcesitleri  #egeyemekleri 
Ögle yemegim beluga mercimekli ton balikli salata😆
Beluga mercimegini ilk defa yiyorum gayet guzel tavsiye ederim. Lif orani yuksek,kilo vermeye yardimci, kansere karsi koruyucu. 😉
#belugamercimegi #belugamercimegitarif #tonbaliklisalata #diyet #salata #salad #tunasalad #kanser #lifli #yuksekprotein #hafifyemek #diet #sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healthylife #healthyfood #health #zayiflama #incelme #kiloverme
Ara ogunum sekersiz turk kahvesi yanida leblebi ve hurma😆 mitral yetersizligim ve  carpintim olmasina ragmen vazgecemiyorum şu kahveden. 🙈 Allahtan baska aliskanligim yok😕
#kahve #kahvekeyfi #kahvesaati #coffee #turkkahvesi #turkishcoffee #mitralyetersizlik #kalphastaligi #kalpcapintisi #doktor #diyet #araogun #sekersizkahve #leblebi #tazehurma #diet #saglikliyemekler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #zayiflama #incelme #kiloverme #healthylife #healthyfood
Ara ogunum sekersiz turk kahvesi yanida leblebi ve hurma😆 mitral yetersizligim ve carpintim olmasina ragmen vazgecemiyorum şu kahveden. 🙈 Allahtan baska aliskanligim yok😕 #kahve  #kahvekeyfi  #kahvesaati  #coffee  #turkkahvesi  #turkishcoffee  #mitralyetersizlik  #kalphastaligi  #kalpcapintisi  #doktor  #diyet  #araogun  #sekersizkahve  #leblebi  #tazehurma  #diet  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #zayiflama  #incelme  #kiloverme  #healthylife  #healthyfood 
Gunaydin😊 kahvaltim icin dun kiyip da atamadigim semizotu saplarini kavurdum yumurta kirdim. Nefis oldu😆 yaninda bulgaristan kaşari ve gouda peyniri ,muz ,icecek olarak da yesil cay 😀😀
#kahvalti #gouda #omlet #semizotu #semizotluomlet #yesilcay #diyet #diet #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglikliyemekler #healthylife #healthyfood #zayiflama #incelme #kiloverme
Nasıl ama,şahane değil mı??
Altı meyve  püresi üzeri chia tohumlu hindistan cevizi sütüymüş. .Belki biraz da keten tohumu..??
Thanks👏👏👏👏
@smoothies_n_co 
@smoothies_n_co 
#diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #saglikliyemekler #hamurisleri #kahvaltiyadair #lezzetlerimkahvalti #engüzeltarifler #lezzetkareleri #tarifsunum #hayatburada #mutfakdamutfak #huzur #meyveli #chialı