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SALADINHA DE TOMATES COLORIDOS!
Tem coisa mais fofa?
😊
E, nesse friozinho, essa saladinha fica ótima pra comer com aquele arroz e feijão quentinhos...
Ui!
É só misturar tomates de diferentes tipos e cores, colocar folhinhas de manjericão, esfarelar um queijo (usei o Feta) e, se quiser, sementinhas de abóbora!
🌱Temperei com sal, pimenta moída na hora, e um molhinho feito com a proporção de 1 parte de balsâmico para 3 de azeite extravirgem bem misturadinho!
😊
Simples, prática e gostosa!
#salaladinhas
SALADINHA DE TOMATES COLORIDOS! Tem coisa mais fofa? 😊 E, nesse friozinho, essa saladinha fica ótima pra comer com aquele arroz e feijão quentinhos... Ui! É só misturar tomates de diferentes tipos e cores, colocar folhinhas de manjericão, esfarelar um queijo (usei o Feta) e, se quiser, sementinhas de abóbora! 🌱Temperei com sal, pimenta moída na hora, e um molhinho feito com a proporção de 1 parte de balsâmico para 3 de azeite extravirgem bem misturadinho! 😊 Simples, prática e gostosa! #salaladinhas 
BOLINHOS DE GRÃO-DE-BICO, ABOBRINHA E ESPECIARIAS com vinagrete de cebola roxa e maionese caseira!
😋😋😋 👉 Receita da maionese em #maionesecaseirasalaladinhas
👉 Vinagrete de cebola roxa:
🌱 1/2 cebola roxa picadinha
🌱 1 colher de chá de mostarda
🌱 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
🌱 4 colheres de sopa de azeite extravirgem
🌱 1 pitada de sal
Misture a mostarda e o vinagre, adicione a cebola e deixe descansar por 15 minutos, acrescente o azeite, acerte o sal e pronto!
👉 BOLINHOS:
🌱 1 copo de grão-de-bico seco
🌱 1/2 abobrinha pequena crua
🌱 3 dentes de alho picados
🌱 1/2 cebola roxa
🌱 1 colher (sopa) da mistura de cominho, açafrão e curry
🌱 1 copo de salsinha e cebolinha picados
🌱 sal
🌱 1/2 colher (chá) de pimenta rosa ou do reino
🌱 2 colheres (sopa) de suco de limão
🌱 4 colheres de azeite de oliva
🌱 1 ovo (opcional! Não acrescente se vc quiser um bolinho #vegano)
MODO DE PREPARO:
1. Deixe o grão-de-bico de molho durante a noite (cerca de 8 horas) em temperatura ambiente. Descarte a água do molho e cozinhe em água com sal até que ele fique macio. Escorra toda a água.
3. Bata o grão-de-bico no processador. Reserve.
4. Processe a cebola, a abobrinha, o alho e o cheiro verde e junte com o grão-de-bico.
5. Tempere com as especiarias, o azeite e o limão e acerte o sal.
6. Se a mistura estiver muito seca, acrescente 1 ovo para dar liga.
7. Molde os bolinhos
8. Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 200 graus até que os bolinhos fiquem dourados ( aproximadamente 25 minutos ).
Devore!
#salaladinhas #falafel #salaladinhaswhole #Repost @salaladinhas
BOLINHOS DE GRÃO-DE-BICO, ABOBRINHA E ESPECIARIAS com vinagrete de cebola roxa e maionese caseira! 😋😋😋 👉 Receita da maionese em #maionesecaseirasalaladinhas  👉 Vinagrete de cebola roxa: 🌱 1/2 cebola roxa picadinha 🌱 1 colher de chá de mostarda 🌱 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 🌱 4 colheres de sopa de azeite extravirgem 🌱 1 pitada de sal Misture a mostarda e o vinagre, adicione a cebola e deixe descansar por 15 minutos, acrescente o azeite, acerte o sal e pronto! 👉 BOLINHOS: 🌱 1 copo de grão-de-bico seco 🌱 1/2 abobrinha pequena crua 🌱 3 dentes de alho picados 🌱 1/2 cebola roxa 🌱 1 colher (sopa) da mistura de cominho, açafrão e curry 🌱 1 copo de salsinha e cebolinha picados 🌱 sal 🌱 1/2 colher (chá) de pimenta rosa ou do reino 🌱 2 colheres (sopa) de suco de limão 🌱 4 colheres de azeite de oliva 🌱 1 ovo (opcional! Não acrescente se vc quiser um bolinho #vegano ) MODO DE PREPARO: 1. Deixe o grão-de-bico de molho durante a noite (cerca de 8 horas) em temperatura ambiente. Descarte a água do molho e cozinhe em água com sal até que ele fique macio. Escorra toda a água. 3. Bata o grão-de-bico no processador. Reserve. 4. Processe a cebola, a abobrinha, o alho e o cheiro verde e junte com o grão-de-bico. 5. Tempere com as especiarias, o azeite e o limão e acerte o sal. 6. Se a mistura estiver muito seca, acrescente 1 ovo para dar liga. 7. Molde os bolinhos 8. Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 200 graus até que os bolinhos fiquem dourados ( aproximadamente 25 minutos ). Devore! #salaladinhas  #falafel  #salaladinhaswhole  #Repost  @salaladinhas
O que tem pra hj?
Salmão grelhado, couve-flor assada com especiarias, batata doce colorida cozida e tostadinha na manteiga ghee, salada verde, vinagrete de cebola roxa e quiabo refogado!
❤️
Herança do período em que fiz o programa Whole30, muitas das refeições aqui em casa ainda continuam tendo a mesma pegada... Comida de verdade, sem conservantes, glúten ou laticínios... mas super nutritivas, cheias de sabor e de preparo simples e prático.
😋
Passar por uma experiência assim foi super interessante pra eu me conhecer melhor e, à partir daí, usar os alimentos à favor da minha saúde e bem-estar!
Boa noite, queridos!
😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
O que tem pra hj? Salmão grelhado, couve-flor assada com especiarias, batata doce colorida cozida e tostadinha na manteiga ghee, salada verde, vinagrete de cebola roxa e quiabo refogado! ❤️ Herança do período em que fiz o programa Whole30, muitas das refeições aqui em casa ainda continuam tendo a mesma pegada... Comida de verdade, sem conservantes, glúten ou laticínios... mas super nutritivas, cheias de sabor e de preparo simples e prático. 😋 Passar por uma experiência assim foi super interessante pra eu me conhecer melhor e, à partir daí, usar os alimentos à favor da minha saúde e bem-estar! Boa noite, queridos! 😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
CARPACCIO DE ABOBRINHA COM  MOLHO PESTO - receita @salaladinhas
.
Ingredientes:
- 1 abobrinha italiana grande
- 1 xícara de folhas de manjericao🌱
- 1 dente de alho
- 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú
- azeite
- sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala )
- pimenta rosa
- lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! ) 👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. 
Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. 
Enxágue para retirar o sal e deixe secando.
👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. 
Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ).
👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias...
👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ).
👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente.
Bon appetit!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #lacfree #pesto #abobrinha #receitavegetariana #receitavegana #vegans #vegan #vegetariana #vegetariano #viverdaterra
CARPACCIO DE ABOBRINHA COM MOLHO PESTO - receita @salaladinhas . Ingredientes: - 1 abobrinha italiana grande - 1 xícara de folhas de manjericao🌱 - 1 dente de alho - 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú - azeite - sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala ) - pimenta rosa - lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! ) 👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando. 👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ). 👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias... 👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ). 👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente. Bon appetit! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #lacfree  #pesto  #abobrinha  #receitavegetariana  #receitavegana  #vegans  #vegan  #vegetariana  #vegetariano  #viverdaterra 
@Regrann from @salaladinhas - 😉😍
#salaladinhas #abacate #avocado - #regrann
E nessa onda de #tbt aí vai a minha salada querida do ❤️!
SALADA VEGANA DE ABACATE!
😋
É só fazer uma espécie de tabule misturando aquele restinho de quinoa ( ou arroz integral ) que sobrou de ontem, com grão de bico cozido ( ou lentilha, ou feijão branco ). Acrescentar tomate, pepino e repolho roxo picadinhos e algumas ervas frescas, como cebolinha, salsa, hortelã, coentro. Temperar com sal, limão e azeite e reservar.
Pegar um abacate maduro, cortar ao meio, retirar o caroço, temperar com sal, limão e pimenta do reino e preencher as duas metades com o tabule.
Mais um azeitinho... Mais uma pimentinha e devorar!!!
😉😍
#salaladinhas #abacate #avocado
E nessa onda de #tbt  aí vai a minha salada querida do ❤️! SALADA VEGANA DE ABACATE! 😋 É só fazer uma espécie de tabule misturando aquele restinho de quinoa ( ou arroz integral ) que sobrou de ontem, com grão de bico cozido ( ou lentilha, ou feijão branco ). Acrescentar tomate, pepino e repolho roxo picadinhos e algumas ervas frescas, como cebolinha, salsa, hortelã, coentro. Temperar com sal, limão e azeite e reservar. Pegar um abacate maduro, cortar ao meio, retirar o caroço, temperar com sal, limão e pimenta do reino e preencher as duas metades com o tabule. Mais um azeitinho... Mais uma pimentinha e devorar!!! 😉😍 #salaladinhas  #abacate  #avocado 
Acabei de testar essa receita de crepioca e precisei repostar!!!!! A melhor do mundo!!!!! 💚💚 #Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Qual é o seu recheio de crepioca favorito?
😋😋😋
Ohhh, gente...
Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA?
Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!!
Vários tipos de recheio...
❤️
👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta:
🌱 1 ovo ( na versão #vegana, misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos )
🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca
🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco )
🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! )
🌱 1 pitada de sal
🌱 2 colheres de sopa de água
👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo.
Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha!
😋😋😋
Quer uma versão #lowcarb? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico.
Tá meio sem grana? Faça com aveia!
Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia!
Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada!
👉 Sugestões de RECHEIO:
- queijo, tomate, manjericão, azeitonas.
- frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate
- abacate o ovo mexido
- caponata de beringela
- legumes grelhados com homus ou pesto
- banana amassada com canela
- frutas picadas e pasta de amendoim
Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima!
Enfim...
Infinitas possibilidades!
Boa tarde pra todos!
Beijoca
😘
#salaladinhas #troqueseumiojopor #crepioca
Acabei de testar essa receita de crepioca e precisei repostar!!!!! A melhor do mundo!!!!! 💚💚 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Qual é o seu recheio de crepioca favorito? 😋😋😋 Ohhh, gente... Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA? Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!! Vários tipos de recheio... ❤️ 👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta: 🌱 1 ovo ( na versão #vegana , misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos ) 🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca 🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco ) 🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! ) 🌱 1 pitada de sal 🌱 2 colheres de sopa de água 👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo. Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha! 😋😋😋 Quer uma versão #lowcarb ? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico. Tá meio sem grana? Faça com aveia! Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia! Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada! 👉 Sugestões de RECHEIO: - queijo, tomate, manjericão, azeitonas. - frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate - abacate o ovo mexido - caponata de beringela - legumes grelhados com homus ou pesto - banana amassada com canela - frutas picadas e pasta de amendoim Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima! Enfim... Infinitas possibilidades! Boa tarde pra todos! Beijoca 😘 #salaladinhas  #troqueseumiojopor  #crepioca 
Qual é o seu recheio de crepioca favorito?
😋😋😋
Ohhh, gente...
Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA?
Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!!
Vários tipos de recheio...
❤️
👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta:
🌱 1 ovo ( na versão #vegana, misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos )
🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca
🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco )
🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! )
🌱 1 pitada de sal
🌱 2 colheres de sopa de água
👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo.
Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha!
😋😋😋
Quer uma versão #lowcarb? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico.
Tá meio sem grana? Faça com aveia!
Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia!
Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada!
👉 Sugestões de RECHEIO:
- queijo, tomate, manjericão, azeitonas.
- frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate
- abacate o ovo mexido
- caponata de beringela
- legumes grelhados com homus ou pesto
- banana amassada com canela
- frutas picadas e pasta de amendoim
Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima!
Enfim...
Infinitas possibilidades!
Boa tarde pra todos!
Beijoca
😘
#salaladinhas #troqueseumiojopor #crepioca
Qual é o seu recheio de crepioca favorito? 😋😋😋 Ohhh, gente... Existe coisa mais prática e versátil do que uma CREPIOCA? Fica pronta em poucos minutos, é nutritiva, é uma boa opção pra qualquer hora do dia e vc pode preparar usando vários tipos de farinha. Combinado-as, inclusive!!! Vários tipos de recheio... ❤️ 👉 a minha RECEITA DE CREPIOCA BÁSICA é esta: 🌱 1 ovo ( na versão #vegana , misture 1 colher de farinha de linhaça ou chia com um pouco de água e deixe descansando por 5 minutos ) 🌱 1 colher de sopa de goma de tapioca 🌱 2 colheres de sopa de qualquer farinha ou flocos (aveia, quinoa, amaranto, amêndoas, grão-de-bico, côco ) 🌱 1 colher de chá de gergelim torrado ( opcional, mas fica bom demais! ) 🌱 1 pitada de sal 🌱 2 colheres de sopa de água 👉 misture tudo e grelhe em uma frigideira antiaderente untada com um tiquinho de azeite, ou manteiga ou qualquer óleo. Quando ela descolar da frigideira, vire a crepioca, coloque o recheio de sua preferência e deixe ela ficar douradinha! 😋😋😋 Quer uma versão #lowcarb ? Aposte na farinha de amêndoa ou grão-de-bico. Tá meio sem grana? Faça com aveia! Quer deixá-la mais nutritiva? Acrescente 1 colher de café de chia! Tá morrendo de fome? Acrescente mais um ovo e mais uma colher de farinha, capriche no recheio e sirva com uma salada! 👉 Sugestões de RECHEIO: - queijo, tomate, manjericão, azeitonas. - frango desfiado, cenoura ralada, cheiro-verde, azeitona e fatias de abacate - abacate o ovo mexido - caponata de beringela - legumes grelhados com homus ou pesto - banana amassada com canela - frutas picadas e pasta de amendoim Uma vez recheei com um restinho de molho à bolonhesa, que tava sobrando na minha geladeira, com maionese e rúcula! Ficou ótima! Enfim... Infinitas possibilidades! Boa tarde pra todos! Beijoca 😘 #salaladinhas  #troqueseumiojopor  #crepioca 
Dica maravilhosa de um docinho saudável 😉 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Ahhh... minhas bolinhas mágicas!!!
😋😋😋
Em um processador, bata até formar uma farofa:
🌱 1/2 xícara de tâmaras (se estiverem muito ressecadas, deixe uns 10 minutinhos de molho em um pouquinho de água quente)
🌱 1/2 xícara de amêndoas cruas
👉 vc pode misturar ainda 1 colher de sopa cheia de cubinhos de abacaxi (hummm!)
👉 faça bolinhas e deixe na geladeira pra quando der aquela vontade de comer um docinho saudável e delicioso!
Delíciaaaaaa!!!
❤️
#salaladinhas #bolinhasmagicassalaladinhas
Dica maravilhosa de um docinho saudável 😉 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Ahhh... minhas bolinhas mágicas!!! 😋😋😋 Em um processador, bata até formar uma farofa: 🌱 1/2 xícara de tâmaras (se estiverem muito ressecadas, deixe uns 10 minutinhos de molho em um pouquinho de água quente) 🌱 1/2 xícara de amêndoas cruas 👉 vc pode misturar ainda 1 colher de sopa cheia de cubinhos de abacaxi (hummm!) 👉 faça bolinhas e deixe na geladeira pra quando der aquela vontade de comer um docinho saudável e delicioso! Delíciaaaaaa!!! ❤️ #salaladinhas  #bolinhasmagicassalaladinhas 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
#dia28
CARPACCIO DE ABOBRINHA COM  MOLHO PESTO... Tá aí uma salada linda, delicada, gostosa e fácil de fazer!
❤️
Ingredientes:
- 1 abobrinha italiana grande
- 1 xícara de folhas de manjericao🌱
- 1 dente de alho
- 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú
- azeite
- sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala )
- pimenta rosa
- lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! )
👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando.
👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ).
👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias...
👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ).
👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente.
Bon appetit!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #lacfree #pesto
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ #dia28  CARPACCIO DE ABOBRINHA COM MOLHO PESTO... Tá aí uma salada linda, delicada, gostosa e fácil de fazer! ❤️ Ingredientes: - 1 abobrinha italiana grande - 1 xícara de folhas de manjericao🌱 - 1 dente de alho - 4 colheres de sopa de nozes ou castanha de cajú - azeite - sal e especiarias (uso uma pitada de garam massala ) - pimenta rosa - lascas de amêndoas ( opcional, mas vale a pena! ) 👉 Lave a abobrinha e as folhas de manjericão. Fatie a abobrinha (com casca) em rodelas finas, distribua em uma peneira ou escorredor, salpique um pouco de sal e deixe escorrer por 5 minutinhos, o bastante para desidratarem um pouco, mas continuarem crocantes. Enxágue para retirar o sal e deixe secando. 👉 Enquanto isso, prepare o pesto batendo, em um processador ou liquidificador, as folhas de manjericão (reserve algumas folhinhas para enfeitar a salada) e o alho, acrescente as nozes com um pouco de azeite. Bata até que fique com a consistência desejada ( eu gosto de um pesto mais rústico, com as nozes em pedaços ainda, ao invés de um molho homogêneo... ). 👉 Experimente!!! É aí que vc vai ver se precisa de mais alho, mais nozes, ou até mesmo um salzinho e especiarias... 👉 Coloque em um pote de vidro e cubra com mais azeite ( se sobrar, tampe, guarde na geladeira e use para deixar qualquer coisa mais gostosa... Legumes, massas, sandubas, etc ). 👉 Disponha as rodelas de abobrinha em um prato grande ou travessa, formando um círculo. Acrescente o pesto, as pimentas, as folhas de manjericão e as lascas de amêndoas ( que podem ser aquecidas em uma frigideira com um fio de azeite para que fiquem douradas ) e sirva imediatamente. Bon appetit! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #lacfree  #pesto 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
A vida tá corrida? A minha tá!!!Mas sempre dá tempo de fazer essa saladinha que é uma refeição completa, nutritiva, rápida de ser preparada e pode ser consumida quente ou fria...
❤
SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, QUEIJO FRESCO, UVA-PASSA E CASTANHA DO PARÁ!
😋😋😋
- Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem.
- Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora.
- Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, uvas-passas, queijo fresco em cubinhos e folhas de hortelã.
- Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente.
- Acrescente as castanhas e pronto!
👉 É uma ótima opção de marmita.
Nhaaaam!
#salaladinhas #abobora #quinoa
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ A vida tá corrida? A minha tá!!!Mas sempre dá tempo de fazer essa saladinha que é uma refeição completa, nutritiva, rápida de ser preparada e pode ser consumida quente ou fria... ❤ SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, QUEIJO FRESCO, UVA-PASSA E CASTANHA DO PARÁ! 😋😋😋 - Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem. - Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora. - Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, uvas-passas, queijo fresco em cubinhos e folhas de hortelã. - Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente. - Acrescente as castanhas e pronto! 👉 É uma ótima opção de marmita. Nhaaaam! #salaladinhas  #abobora  #quinoa 
#dia22
Comidinha mineira à lá Whole 30!
Carne seca com alho poró e cebolinha, couve, purê de abóbora e banana grelhada... Tudo feito com manteiga ghee.
Simples, sem frescura e gostosim!
😉
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
#dia22  Comidinha mineira à lá Whole 30! Carne seca com alho poró e cebolinha, couve, purê de abóbora e banana grelhada... Tudo feito com manteiga ghee. Simples, sem frescura e gostosim! 😉 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
Como eu nunca pensei nisso antes???
Foi o que passou pela minha cabeça quando eu vi essa idéia porreta da @preguicafit!!! Tinha que ser vc, neguinha! Aprovadíssimo seu ovo na caminha de couve!!!
😋😋😋
Dê uma olhada no ig dela! Tem ótimas receitas, temperadas com aquele bom humor que só a baiana tem!
❤️
Aqueci um pouco a frigideira antiaderente, espalhei um tico de manteiga ghee e já coloquei aquela folhona linda de couve.
Rapidamente virei a couve, quebrei um ovo em cima, temperei com sal, pimenta-do-reino moída na hora e páprica doce e deixei, em fogo baixo, até o ovo ficar no ponto que eu queria e pronto!
Delícia!!!
A couve fica crocante! Loucura total!!!
Neguinha tampa a frigideira, o que é uma bela saída pra quem gosta dos ovos mais cozidos!
Bom diaaaa!!!
❤️
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #ovo #egg
Como eu nunca pensei nisso antes??? Foi o que passou pela minha cabeça quando eu vi essa idéia porreta da @preguicafit!!! Tinha que ser vc, neguinha! Aprovadíssimo seu ovo na caminha de couve!!! 😋😋😋 Dê uma olhada no ig dela! Tem ótimas receitas, temperadas com aquele bom humor que só a baiana tem! ❤️ Aqueci um pouco a frigideira antiaderente, espalhei um tico de manteiga ghee e já coloquei aquela folhona linda de couve. Rapidamente virei a couve, quebrei um ovo em cima, temperei com sal, pimenta-do-reino moída na hora e páprica doce e deixei, em fogo baixo, até o ovo ficar no ponto que eu queria e pronto! Delícia!!! A couve fica crocante! Loucura total!!! Neguinha tampa a frigideira, o que é uma bela saída pra quem gosta dos ovos mais cozidos! Bom diaaaa!!! ❤️ #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #ovo  #egg 
GHEE ou MANTEIGA CLARIFICADA
Como fazer?
❤️
Muito usada na culinária indiana, essa manteiga, que é considerada um alimento regenerador e rejuvenescedor, é um óleo puro, sem toxinas, sem sal, extraído da manteiga.
Durante o processo de preparo, é retirada toda a lactose, água e toxinas da gordura do leite!
Além disso, ela tem dado muito sabor aos meus pratos durante o desafio #whole30 e, com certeza, continuarei usando sempre!
❤️
Vc pode comprá-la no mercado, mas já vou avisando que o precinho é bem salgado...
Mas prepará-la em casa é muito simples!
Existem algumas maneiras de prepará-la. Aí vai uma delas.
Mãos à obra?
👉 vc irá precisar de 500g de manteiga fresca, sem sal.
1. Coloque a manteiga em uma panela (de vidro ou inox) e leve ao fogo baixo, sem mexer. Deixe que ela derreta lentamente.
Obs: não deixe que ela queime!!! Se preferir, vc pode derretê-la em banho-Maria.
2. Observe que irá formar uma espuma branca na superfície ( isto é a lactose! ).
3. Com a ajuda de uma escumadeira ou uma colher, retire cuidadosamente toda a espuma.
4. Repita o processo até que a espuma pare de se formar. Desligue o fogo.
5. Depois de retirar toda a espuma, deixe a manteiga descansar por meia hora, até que todos os resíduos sólidos repousem no fundo da panela.
6. Despeje lentamente a manteiga em um pote de vidro, tomando muito cuidado para que os resíduos do fundo não caiam tb. Se preferir, coe a manteiga com um pano limpo ou uma gaze estéril.
7. Tampe o pote e armazene na geladeira.
Ela pode ser mantida em temperatura ambiente mas dura menos.
👉 Utilize-a como qualquer outro óleo ou manteiga!
👉 ATENÇÃO INTOLERANTES E ALÉRGICOS!!! Como é um processo totalmente artesanal, não dá pra saber se a proteína do leite e a lactose forma totalmente retiradas, ok?
😉
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #ghee #manteigaclarificada #dia20
GHEE ou MANTEIGA CLARIFICADA Como fazer? ❤️ Muito usada na culinária indiana, essa manteiga, que é considerada um alimento regenerador e rejuvenescedor, é um óleo puro, sem toxinas, sem sal, extraído da manteiga. Durante o processo de preparo, é retirada toda a lactose, água e toxinas da gordura do leite! Além disso, ela tem dado muito sabor aos meus pratos durante o desafio #whole30  e, com certeza, continuarei usando sempre! ❤️ Vc pode comprá-la no mercado, mas já vou avisando que o precinho é bem salgado... Mas prepará-la em casa é muito simples! Existem algumas maneiras de prepará-la. Aí vai uma delas. Mãos à obra? 👉 vc irá precisar de 500g de manteiga fresca, sem sal. 1. Coloque a manteiga em uma panela (de vidro ou inox) e leve ao fogo baixo, sem mexer. Deixe que ela derreta lentamente. Obs: não deixe que ela queime!!! Se preferir, vc pode derretê-la em banho-Maria. 2. Observe que irá formar uma espuma branca na superfície ( isto é a lactose! ). 3. Com a ajuda de uma escumadeira ou uma colher, retire cuidadosamente toda a espuma. 4. Repita o processo até que a espuma pare de se formar. Desligue o fogo. 5. Depois de retirar toda a espuma, deixe a manteiga descansar por meia hora, até que todos os resíduos sólidos repousem no fundo da panela. 6. Despeje lentamente a manteiga em um pote de vidro, tomando muito cuidado para que os resíduos do fundo não caiam tb. Se preferir, coe a manteiga com um pano limpo ou uma gaze estéril. 7. Tampe o pote e armazene na geladeira. Ela pode ser mantida em temperatura ambiente mas dura menos. 👉 Utilize-a como qualquer outro óleo ou manteiga! 👉 ATENÇÃO INTOLERANTES E ALÉRGICOS!!! Como é um processo totalmente artesanal, não dá pra saber se a proteína do leite e a lactose forma totalmente retiradas, ok? 😉 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #ghee  #manteigaclarificada  #dia20 
#dia18
PEPINO + ABACATE + CEBOLA ROXA + DILL + PIMENTA ROSA + MAIONESE CASEIRA
Hummm...
Acompanhamento perfeito para um peixinho grelhado!
❤️❤️❤️
Saca só!
Para 2 pessoas usei:
- 1 pepino japonês grande fatiado como espaguete
- 1/2 abacate em cubos
- 1/2 cebola roxa pequena em fatias fininhas ( deixei de molho em água com gelo por 20 min para suavizar o sabor! )
- muuuito dill ( vulgo endro ) picadinho
- 1 colher de maionese em cada prato
- sal, limão, aquele fiozinho de azeite e pimentinhas para enfeitar e dar mais sabor!
Mistura tudo e pronto... Não tem erro!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #abacate #avocado
#dia18  PEPINO + ABACATE + CEBOLA ROXA + DILL + PIMENTA ROSA + MAIONESE CASEIRA Hummm... Acompanhamento perfeito para um peixinho grelhado! ❤️❤️❤️ Saca só! Para 2 pessoas usei: - 1 pepino japonês grande fatiado como espaguete - 1/2 abacate em cubos - 1/2 cebola roxa pequena em fatias fininhas ( deixei de molho em água com gelo por 20 min para suavizar o sabor! ) - muuuito dill ( vulgo endro ) picadinho - 1 colher de maionese em cada prato - sal, limão, aquele fiozinho de azeite e pimentinhas para enfeitar e dar mais sabor! Mistura tudo e pronto... Não tem erro! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #abacate  #avocado 
Esse dia lindo ☀️merece uma salada linda 🥗e colorida de almoço né? Se você está sem ideia para inovar na salada veja essa receita: .
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
Colorida!!!
🍓🍓🍓
Espinafre baby + salsinha + queijo feta + nozes + morango ORGÂNICO. Molho: 1 colher de mostarda + 1 de mel + 1 de aceto balsâmico + 4 de azeite e uma pitadinha de sal.
❤️
#salaladinhas #Nutriestar #saude #bemestar #emagrecercomsaude #cuidesebem #cuidedoseucorpo #eatclean #organicfood #salad #nutritivo #foodlover #qualidadedevida
Esse dia lindo ☀️merece uma salada linda 🥗e colorida de almoço né? Se você está sem ideia para inovar na salada veja essa receita: . #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ Colorida!!! 🍓🍓🍓 Espinafre baby + salsinha + queijo feta + nozes + morango ORGÂNICO. Molho: 1 colher de mostarda + 1 de mel + 1 de aceto balsâmico + 4 de azeite e uma pitadinha de sal. ❤️ #salaladinhas  #Nutriestar  #saude  #bemestar  #emagrecercomsaude  #cuidesebem  #cuidedoseucorpo  #eatclean  #organicfood  #salad  #nutritivo  #foodlover  #qualidadedevida 
Repost from @salaladinhas - 3 ingredientes + 5 minutos é o que vc precisa para preparar esta maravilha!!!
TERRINE DE CREAM CHEESE, GELÉIA DE FRAMBOESA e CASTANHAS DO PARÁ... Só dá ela arrasando na festinha!
🌷
Ontem foi dia de festa aqui em casa... Aniversário do Totó, meu cunhado querido!
Tinha muita comidinha boa mas posso dizer que, pra variar, essa terrine roubou a cena...
😍
De preparo extremamente fácil e rápido, tem como único inconveniente a necessidade de ser preparada com algumas horas de antecedência.
Ingredientes (quantidades aproximadas)
🌱 300g de cream cheese
🌱 80g de geléia de framboesas
🌱 80g de castanhas do Pará picadas ( ou trituradas em pedaços nem muito grandes nem muito pequenos )
Obs: vc pode variar o sabor da geléia e o tipo de castanha. Já usei a de jabuticaba e de damasco e já usei amêndoas laminadas e pistache. Todas ficaram incríveis!
👉 Modo de preparo:
- Divida o cream cheese em 2 partes iguais
- Molde a terrine, em um aro de metal (aproximadamente 12 cm de diâmetro), formando camadas com os ingredientes, espalhando e fazendo uma leve pressão pela forma com a ajuda das costas de uma colher. Comece com uma camada de cream cheese, seguida por uma de geléia, outra de castanhas e terminando com a outra de cream cheese. Reserve um pouco de castanhas para colocar por cima da terrine na hora de serví-la.
- Tampe com um pratinho ou plástico filme e deixe na geladeira por umas 5 horas.
- Na hora de servir, retire o aro cuidadosamente. Cubra com o restante das castanhas trituradas e sirva com pães, torradas ou chips de batata doce, inhame e beterraba!
👉 Na falta de um aro, vc pode usar qualquer potinho de tamanho parecido. Só é necessário forrá-lo com um plástico filme para facilitar na hora de desenformar a terrine.
😉
#salaladinhas #aperitivo #terrine
Repost from @salaladinhas - 3 ingredientes + 5 minutos é o que vc precisa para preparar esta maravilha!!! TERRINE DE CREAM CHEESE, GELÉIA DE FRAMBOESA e CASTANHAS DO PARÁ... Só dá ela arrasando na festinha! 🌷 Ontem foi dia de festa aqui em casa... Aniversário do Totó, meu cunhado querido! Tinha muita comidinha boa mas posso dizer que, pra variar, essa terrine roubou a cena... 😍 De preparo extremamente fácil e rápido, tem como único inconveniente a necessidade de ser preparada com algumas horas de antecedência. Ingredientes (quantidades aproximadas) 🌱 300g de cream cheese 🌱 80g de geléia de framboesas 🌱 80g de castanhas do Pará picadas ( ou trituradas em pedaços nem muito grandes nem muito pequenos ) Obs: vc pode variar o sabor da geléia e o tipo de castanha. Já usei a de jabuticaba e de damasco e já usei amêndoas laminadas e pistache. Todas ficaram incríveis! 👉 Modo de preparo: - Divida o cream cheese em 2 partes iguais - Molde a terrine, em um aro de metal (aproximadamente 12 cm de diâmetro), formando camadas com os ingredientes, espalhando e fazendo uma leve pressão pela forma com a ajuda das costas de uma colher. Comece com uma camada de cream cheese, seguida por uma de geléia, outra de castanhas e terminando com a outra de cream cheese. Reserve um pouco de castanhas para colocar por cima da terrine na hora de serví-la. - Tampe com um pratinho ou plástico filme e deixe na geladeira por umas 5 horas. - Na hora de servir, retire o aro cuidadosamente. Cubra com o restante das castanhas trituradas e sirva com pães, torradas ou chips de batata doce, inhame e beterraba! 👉 Na falta de um aro, vc pode usar qualquer potinho de tamanho parecido. Só é necessário forrá-lo com um plástico filme para facilitar na hora de desenformar a terrine. 😉 #salaladinhas  #aperitivo  #terrine 
#dia17 
Aquele prato que me dá muuuita alegria...
Abacate + berinjela, abobrinha, cebola roxa, pimentão vermelho e tomates grelhados na ghee e azeite + azeitonas + cheiro-verde...
E juro que tem um filé de tilápia aí nesse prato!!!
Onde está o peixe? Rs
Bora aproveitar o restinho desse Domingão lindo!
😄😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
#dia17  Aquele prato que me dá muuuita alegria... Abacate + berinjela, abobrinha, cebola roxa, pimentão vermelho e tomates grelhados na ghee e azeite + azeitonas + cheiro-verde... E juro que tem um filé de tilápia aí nesse prato!!! Onde está o peixe? Rs Bora aproveitar o restinho desse Domingão lindo! 😄😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
#dia16
Tá com cara de prato de restaurante, né?
Mas são apenas atum fresco, abobrinhas, alho poró, cebolas, tomatinhos e cogumelos Paris frescos grelhados no azeite com sal, pimenta-do-reino, alcaparras e cebolinha... amontoadinhos!
Servidos?
😊
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
#dia16  Tá com cara de prato de restaurante, né? Mas são apenas atum fresco, abobrinhas, alho poró, cebolas, tomatinhos e cogumelos Paris frescos grelhados no azeite com sal, pimenta-do-reino, alcaparras e cebolinha... amontoadinhos! Servidos? 😊 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
ESCONDIDINHO DE FRANGO com BATATA DOCE e RASPAS DE LIMÃO
😋
#dia14
Ahhh, mas eu tô tão prática que nem tô me reconhecendo! Rs
Olha só:
👉 Em um panelão, fervi 2 peitos de frango (com osso e sem pele) com cebola, sal, alho poró, cenoura, salsão, cheiro-verde e duas folhinhas de louro, por 1 hora!
👉 Tirei os ossos e desfiei toda a carne. Dividi metade em pequenas porções e congelei (salvam a minha pele quando chego morrendo de fome em casa!!! Podem servir como recheio de tapioca ou fritata, como proteína de uma saladona, recheio de batata doce assada, etc ).
👉 A outra metade virou 1 escondidinho família + 2 individuais ( que tb foram congelados e são ótimas opções pós treino ).
👉 Esse caldo onde o frango foi cozido vira uma bela base pra sopa e assim a vida segue...
😉😋
Para fazer o escondidinho:
🌱 Cozinhei 2 batatas doces médias com sal e amassei como um purê. refoguei alho e cebola na ghee (ou azeite), refoguei 1 peito de frango desfiado e cozido e temperei com pimenta, azeitona, alho poró, cenoura ralada e cheiro-verde.
Espelhei azeite em um refratário, fiz uma camada com o frango e outra com o purê de batata doce.
Reguei com azeite, ralei a casca de meio limão por cima (pra dar aquele "tchans" já que não posso colocar queijo) e levei ao forno por uns 20 minutinhos!
E pronto!
Bom almoço, gente!
😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #escondidinho #batatadoce
ESCONDIDINHO DE FRANGO com BATATA DOCE e RASPAS DE LIMÃO 😋 #dia14  Ahhh, mas eu tô tão prática que nem tô me reconhecendo! Rs Olha só: 👉 Em um panelão, fervi 2 peitos de frango (com osso e sem pele) com cebola, sal, alho poró, cenoura, salsão, cheiro-verde e duas folhinhas de louro, por 1 hora! 👉 Tirei os ossos e desfiei toda a carne. Dividi metade em pequenas porções e congelei (salvam a minha pele quando chego morrendo de fome em casa!!! Podem servir como recheio de tapioca ou fritata, como proteína de uma saladona, recheio de batata doce assada, etc ). 👉 A outra metade virou 1 escondidinho família + 2 individuais ( que tb foram congelados e são ótimas opções pós treino ). 👉 Esse caldo onde o frango foi cozido vira uma bela base pra sopa e assim a vida segue... 😉😋 Para fazer o escondidinho: 🌱 Cozinhei 2 batatas doces médias com sal e amassei como um purê. refoguei alho e cebola na ghee (ou azeite), refoguei 1 peito de frango desfiado e cozido e temperei com pimenta, azeitona, alho poró, cenoura ralada e cheiro-verde. Espelhei azeite em um refratário, fiz uma camada com o frango e outra com o purê de batata doce. Reguei com azeite, ralei a casca de meio limão por cima (pra dar aquele "tchans" já que não posso colocar queijo) e levei ao forno por uns 20 minutinhos! E pronto! Bom almoço, gente! 😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #escondidinho  #batatadoce 
MAIONESE CASEIRA...
Fica pronta em 3 minutos, é versátil, deliciosa e tem deixado minhas refeições muito mais saborosas!
❤️❤️❤️
Como ela não tem conservantes, é bom preparar uma quantidade pequena para ter sempre uma maionese fresquinha!
Manter sob refrigeração.
😉
Ingredientes para maionese básica:
🌱 1 ovo inteiro e crú, de preferência orgânico
🌱 + ou - 1 xícara de óleo de girassol ( que é permitido pelo #whole30 )
🌱 1 colher de chá rasa de mostarda em pó
🌱 1/2 colher de chá de sal
🌱 suco de 1/2 limão siciliano, cravo ou taiti (neste caso, use um pouco menos )
🌱 opcional: 1 dente de alho pequeno ( que pode ser crú ou assado, para suavizar o sabor )
👉 Preparo:
Coloque o ovo, o sal, a mostarda, o alho (se quiser) e 1/4 de xícara de óleo no liquidificador. Misture bem.
Tampe o liquidificador só deixando aberta aquela tampinha redonda menor.
Com o liquidificador ligado, derrame muito LENTAMENTE o óleo restante.
Depois de ter acrescentado todo o óleo e de emulsificar a mistura, adicione o suco de limão coado, batendo em baixa velocidade ou pulsando até incorporá-lo.
👉 DICAS:
Quanto mais lentamente acrescentar o óleo, mais espessa e cremosa ela ficará!
O segredo desta emulsão tb está em usar todos os ingredientes em temperatura ambiente. Aproveite para prepará-la no dia em que vc compra os ovos. Eles estarão frescos e na temperatura ideal (fora da geladeira ).
Ah! Higienize bem a casca do ovo antes de quebrá-lo. 
CONSUMA COM MODERAÇÃO ( se conseguir! Kkkk).
Beijocas!
😘😘😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #maionesecaseira #maionesecaseirasalaladinhas
MAIONESE CASEIRA... Fica pronta em 3 minutos, é versátil, deliciosa e tem deixado minhas refeições muito mais saborosas! ❤️❤️❤️ Como ela não tem conservantes, é bom preparar uma quantidade pequena para ter sempre uma maionese fresquinha! Manter sob refrigeração. 😉 Ingredientes para maionese básica: 🌱 1 ovo inteiro e crú, de preferência orgânico 🌱 + ou - 1 xícara de óleo de girassol ( que é permitido pelo #whole30  ) 🌱 1 colher de chá rasa de mostarda em pó 🌱 1/2 colher de chá de sal 🌱 suco de 1/2 limão siciliano, cravo ou taiti (neste caso, use um pouco menos ) 🌱 opcional: 1 dente de alho pequeno ( que pode ser crú ou assado, para suavizar o sabor ) 👉 Preparo: Coloque o ovo, o sal, a mostarda, o alho (se quiser) e 1/4 de xícara de óleo no liquidificador. Misture bem. Tampe o liquidificador só deixando aberta aquela tampinha redonda menor. Com o liquidificador ligado, derrame muito LENTAMENTE o óleo restante. Depois de ter acrescentado todo o óleo e de emulsificar a mistura, adicione o suco de limão coado, batendo em baixa velocidade ou pulsando até incorporá-lo. 👉 DICAS: Quanto mais lentamente acrescentar o óleo, mais espessa e cremosa ela ficará! O segredo desta emulsão tb está em usar todos os ingredientes em temperatura ambiente. Aproveite para prepará-la no dia em que vc compra os ovos. Eles estarão frescos e na temperatura ideal (fora da geladeira ). Ah! Higienize bem a casca do ovo antes de quebrá-lo. CONSUMA COM MODERAÇÃO ( se conseguir! Kkkk). Beijocas! 😘😘😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #maionesecaseira  #maionesecaseirasalaladinhas 
@Regrann from @salaladinhas -  Vc sabe o que é o DESAFIO WHOLE 30?
Eu nunca tinha ouvido falar... até que ele foi lançado no box onde treino Crossfit.
E adivinha?!
Tô dentro!!!
😳
Trata-se de um programa alimentar, criado pela nutricionista esportiva Melissa Hartwig e pelo médico funcional Dallas Hartwig, que deve ser mantido durante o período de 30 dias, e que promete fazer uma verdadeira revolução na maneira como nos relacionamos com os alimentos, o corpo e a vida.
Tem como objetivo, entre tantos outros, melhorar o sono, os níveis de energia, o humor, a concentração, a composição corporal e a qualidade de vida. Além de corrigir desequilíbrios hormonais e digestivos, melhorar problemas de saúde e fortalecer o sistema imunológico. Aumentar a nossa consciência sobre como cada grupo alimentar atua no nosso organismo e testar a nossa força de vontade!!!
E, é claro, perder alguns quilinhos que, dizem, não voltar mais...
Yesssss!!!
😉
É possível encontrar muita informação na internet mas aconselho, a quem se interessar, a ler o livro dos caras: "Whole 30 - 30 Dias para Mudar".
É super esclarecedor e inspirador!
Recheado de informações preciosas e ótimas receitas!
😋
E pq eu estou escrevendo tudo isso?
Pra dizer que este mês o salaladinhas vai estar diferente, claro!!!
Pra compartilhar informações, ideias e receitas com quem tb estiver nesta empreitada... e tb pra fortalecer este compromisso, já que, quando a gente assume alguma coisa publicamente, temos uma razão a mais pra não desistir!!! Kkkk
Não será fácil, mas quem disse que eu gosto de moleza?
Bora?
👯👯👯👯
E pra quem se interessar, vou dando informações sobre os alimentos nos próximos posts...
Beijocas!
❤️
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #desafiowhole30 #whole30 - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - Vc sabe o que é o DESAFIO WHOLE 30? Eu nunca tinha ouvido falar... até que ele foi lançado no box onde treino Crossfit. E adivinha?! Tô dentro!!! 😳 Trata-se de um programa alimentar, criado pela nutricionista esportiva Melissa Hartwig e pelo médico funcional Dallas Hartwig, que deve ser mantido durante o período de 30 dias, e que promete fazer uma verdadeira revolução na maneira como nos relacionamos com os alimentos, o corpo e a vida. Tem como objetivo, entre tantos outros, melhorar o sono, os níveis de energia, o humor, a concentração, a composição corporal e a qualidade de vida. Além de corrigir desequilíbrios hormonais e digestivos, melhorar problemas de saúde e fortalecer o sistema imunológico. Aumentar a nossa consciência sobre como cada grupo alimentar atua no nosso organismo e testar a nossa força de vontade!!! E, é claro, perder alguns quilinhos que, dizem, não voltar mais... Yesssss!!! 😉 É possível encontrar muita informação na internet mas aconselho, a quem se interessar, a ler o livro dos caras: "Whole 30 - 30 Dias para Mudar". É super esclarecedor e inspirador! Recheado de informações preciosas e ótimas receitas! 😋 E pq eu estou escrevendo tudo isso? Pra dizer que este mês o salaladinhas vai estar diferente, claro!!! Pra compartilhar informações, ideias e receitas com quem tb estiver nesta empreitada... e tb pra fortalecer este compromisso, já que, quando a gente assume alguma coisa publicamente, temos uma razão a mais pra não desistir!!! Kkkk Não será fácil, mas quem disse que eu gosto de moleza? Bora? 👯👯👯👯 E pra quem se interessar, vou dando informações sobre os alimentos nos próximos posts... Beijocas! ❤️ #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #desafiowhole30  #whole30  - #regrann 
#dia12
Bom dia!!!
E não tem como não ser, começando com um prato lindo assim...
Ovo, abacate, cogumelos, abobrinha e tomates grelhados na ghee!
❤️
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30breakfast #whole30recipes
Menu do #dia11 
Salmão e abobrinha grelhados na ghee, batata doce assada, salada grega sem queijo, rúcula e maionese caseira.
😋😋😋
E a família toda, sem perceber, aderiu ao desafio #whole30! 😉
Claro que não 100%, mas eles comem o mesmo que eu no almoço e no jantar...
E quem dispensaria um rango desses???
😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
Menu do #dia11  Salmão e abobrinha grelhados na ghee, batata doce assada, salada grega sem queijo, rúcula e maionese caseira. 😋😋😋 E a família toda, sem perceber, aderiu ao desafio #whole30 ! 😉 Claro que não 100%, mas eles comem o mesmo que eu no almoço e no jantar... E quem dispensaria um rango desses??? 😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada e páprica doce ( os temperinho variam sempre ).
Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado.
Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar!
😉

#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #Nutriestar #vidasaudavel #nutritivo #organicfood #cuidedoseucorpo #emagrecimento #eatclean #emagrecercomsaude #foodshare #foco #batatadoce
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada e páprica doce ( os temperinho variam sempre ). Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado. Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar! 😉 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #Nutriestar  #vidasaudavel  #nutritivo  #organicfood  #cuidedoseucorpo  #emagrecimento  #eatclean  #emagrecercomsaude  #foodshare  #foco  #batatadoce 
BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada, orégano e páprica doce (os temperinhos variam sempre).
Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado.
Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar!
😉
Como naturalmente eu ando comendo mais em casa e, por isso, cozinhando muito mais durante o Desafio Whole30, sinto que eu fiquei muito mais prática nas escolhas do cardápio e na maneira de preparar os alimentos. Inclusive, aderi total à boa e velha prática de fazer sempre um pouco a mais para ter algumas opções de alimentos já prontos na geladeira...
Pra mim, isso é uma conquista e tanto!!!
Feliz feliz!!!
😁😄
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #batatadoce
BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada, orégano e páprica doce (os temperinhos variam sempre). Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado. Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar! 😉 Como naturalmente eu ando comendo mais em casa e, por isso, cozinhando muito mais durante o Desafio Whole30, sinto que eu fiquei muito mais prática nas escolhas do cardápio e na maneira de preparar os alimentos. Inclusive, aderi total à boa e velha prática de fazer sempre um pouco a mais para ter algumas opções de alimentos já prontos na geladeira... Pra mim, isso é uma conquista e tanto!!! Feliz feliz!!! 😁😄 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #batatadoce 
"Nem só de pão vive o homem", então bora alimentar a alma!!!
Som delícia desse casal incrível do qual eu sou fã!!! @diannacouple
😍😍😍
Meu amigo @diegoraso e sua gata maravilhosa @annaluxo ( não poderia ter outro nome, gente! ).
#queroirnoshow!!!
❤️
#salaladinhas #inspiracao #music #norahjones
"Nem só de pão vive o homem", então bora alimentar a alma!!! Som delícia desse casal incrível do qual eu sou fã!!! @diannacouple 😍😍😍 Meu amigo @diegoraso e sua gata maravilhosa @annaluxo ( não poderia ter outro nome, gente! ). #queroirnoshow !!! ❤️ #salaladinhas  #inspiracao  #music  #norahjones 
SALADA DELICIOSA DE RÚCULA, MANGA, ROMÃ, CEBOLA ROXA e muito COENTRO E CHEIRO-VERDE ( temperada com um tiquinho de sal, limão e azeite extravirgem ) acompanhou perfeitamente uma bisteca de porco bem passadinha...
E ainda teve o meu trio maravilha: batata, batata doce e cenoura, cozidas e, depois, tostadinhas na manteiga ghee.
Nhaaaam
😋
Tudo isso pra alegrar o meu #dia10 de desafio que, segundo o livro Whole30, juntamente com o dia11, normalmente são beeem complicados e em quais há uma maior incidência de desistências...
😬
Interessante, pq hoje eu acordei mesmo meio enjoada de ovos, querendo pular no pão na chapa que meu marido fez e pensando se teria problema colocar um queijinho na tapioca "só hoje"!!!
😱😱😱
Mas, como os desejos duram poucos minutos, penso logo em outra coisa e eles passam como nuvens no céu! E olha que hj o meu céu tava repleto de nuvenzinhas de desejos!
Socoooorro!!! Kkkk
A boa notícia é que essa fase passa rapidinho!
Beijoca e bom restinho de Domingo pra todos!!!
😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes
SALADA DELICIOSA DE RÚCULA, MANGA, ROMÃ, CEBOLA ROXA e muito COENTRO E CHEIRO-VERDE ( temperada com um tiquinho de sal, limão e azeite extravirgem ) acompanhou perfeitamente uma bisteca de porco bem passadinha... E ainda teve o meu trio maravilha: batata, batata doce e cenoura, cozidas e, depois, tostadinhas na manteiga ghee. Nhaaaam 😋 Tudo isso pra alegrar o meu #dia10  de desafio que, segundo o livro Whole30, juntamente com o dia11, normalmente são beeem complicados e em quais há uma maior incidência de desistências... 😬 Interessante, pq hoje eu acordei mesmo meio enjoada de ovos, querendo pular no pão na chapa que meu marido fez e pensando se teria problema colocar um queijinho na tapioca "só hoje"!!! 😱😱😱 Mas, como os desejos duram poucos minutos, penso logo em outra coisa e eles passam como nuvens no céu! E olha que hj o meu céu tava repleto de nuvenzinhas de desejos! Socoooorro!!! Kkkk A boa notícia é que essa fase passa rapidinho! Beijoca e bom restinho de Domingo pra todos!!! 😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes 
Uhulll, nossas Pitadas nas mãos da super talentosa @salaladinhas!! O nosso Tio do Churrasco tem entre os ingredientes uma páprica espanhola muito especial! Com ele você pode deixar qualquer legume muito mais saborosos e com aquele gostinho maravilhoso de churrasco! 😉 💚.
.
@salaladinhas:
COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋
Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤
Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações!
Estou amando!!! 😊 😘

Temperos Pitada Natural e Sal Rosa do Himalaia por apenas R$ 14,00 a vista. Compre já no site abaixo. Entregamos em domicilio para Recife e toda região metropolitana.

www.mpsuplementos.com

#salaladinhas #pitadanatural
Uhulll, nossas Pitadas nas mãos da super talentosa @salaladinhas!! O nosso Tio do Churrasco tem entre os ingredientes uma páprica espanhola muito especial! Com ele você pode deixar qualquer legume muito mais saborosos e com aquele gostinho maravilhoso de churrasco! 😉 💚. . @salaladinhas: COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋 Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤ Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações! Estou amando!!! 😊 😘 Temperos Pitada Natural e Sal Rosa do Himalaia por apenas R$ 14,00 a vista. Compre já no site abaixo. Entregamos em domicilio para Recife e toda região metropolitana. www.mpsuplementos.com #salaladinhas  #pitadanatural 
Hummm...que tal terminar a noite de sexta com esta deliciosa saladinha de lentilha com queijo feta! Boa demais!!!
😋
- 1 xícara de lentilhas
- 2 cenouras em cubinhos
- 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos
- 100 g de queijo feta ou branco
- 2 colheres de sopa de salsa picada
Molho:
- 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- 2 colheres de chá de mostarda de Dijon
- 5 colheres de sopa de azeite
- sal e pimenta-do-reino
👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok?
Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira.
Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa.
Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem.
Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!!
Receita deliciosa da @saladinhas 😋
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#salaladinhas  #lentilha #salada #comidasaludable #comidasaudavel #saudavel #fazbem #dicadanutri #nutri_jannya_monteiro
Hummm...que tal terminar a noite de sexta com esta deliciosa saladinha de lentilha com queijo feta! Boa demais!!! 😋 - 1 xícara de lentilhas - 2 cenouras em cubinhos - 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos - 100 g de queijo feta ou branco - 2 colheres de sopa de salsa picada Molho: - 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco - 2 colheres de chá de mostarda de Dijon - 5 colheres de sopa de azeite - sal e pimenta-do-reino 👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok? Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira. Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa. Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem. Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!! Receita deliciosa da @saladinhas 😋 . . . . #salaladinhas  #lentilha  #salada  #comidasaludable  #comidasaudavel  #saudavel  #fazbem  #dicadanutri  #nutri_jannya_monteiro 
Finalzinho de tarde...
Friozinho...
Aquela vontade de comer um doce e... não posso!
🙄
#dia9
Nessa hora uma banana da terra grelhada com bastante canela e aquele cafezinho preto garantem uma dose de ânimo!
Nhac...
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #banana
Finalzinho de tarde... Friozinho... Aquela vontade de comer um doce e... não posso! 🙄 #dia9  Nessa hora uma banana da terra grelhada com bastante canela e aquele cafezinho preto garantem uma dose de ânimo! Nhac... #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #banana 
Brunch dos enamorados...
Cada um na sua, mas com muita coisa em comum!
❤️❤️
Ovos + abacate + pimentões + tomatinhos + cheiro-verde + cebola roxa + tapioca pra Lalá e pãozinho na chapa pro maridon!
Nhac!
Um ótimo feriado para todos!!!
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #dia8 #whole30breakfast #abacate #avocado
A moça da @salaladinhas propôs o desafio #Whole30 - ele explica tudinho lá no perfil. Essa é uma das receitas leves da semana. Que tal? ☺ 👉BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA... ❤️
Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!!
Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada....
E ficou boa tb, viu? Rs 😉
INGREDIENTES:
🌱 500g de bacalhau dessalgado
🌱 2 batatas
🌱 2 cebolas roxas em fatias médias
🌱 3 dentes de alho fatiados
🌱 salsinha
🌱 azeitonas pretas
🌱 azeite extravirgem
👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve.
Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais!
Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente.
Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho!
Bom apetite!
😋😋😋
#salaladinhas #estilo #saudável #estilo40 #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #bacalhau #receita #dieta #leve #saúde #saudavel
A moça da @salaladinhas propôs o desafio #Whole30  - ele explica tudinho lá no perfil. Essa é uma das receitas leves da semana. Que tal? ☺ 👉BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA... ❤️ Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!! Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada.... E ficou boa tb, viu? Rs 😉 INGREDIENTES: 🌱 500g de bacalhau dessalgado 🌱 2 batatas 🌱 2 cebolas roxas em fatias médias 🌱 3 dentes de alho fatiados 🌱 salsinha 🌱 azeitonas pretas 🌱 azeite extravirgem 👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve. Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais! Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente. Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos. Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho! Bom apetite! 😋😋😋 #salaladinhas  #estilo  #saudável  #estilo40  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #bacalhau  #receita  #dieta  #leve  #saúde  #saudavel 
Bom dia!!!
#dia6
Mandioca + ervilhas + tomatinho + ovo... e um cafezinho pra arrematar.
Comidinha quente pq hj tá um frrrrio... ui!
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30breakfast
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA...
❤️
Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!!
Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada....
E ficou boa tb, viu? Rs
😉
INGREDIENTES:
🌱 500g de bacalhau dessalgado
🌱 2 batatas
🌱 2 cebolas roxas em fatias médias
🌱 3 dentes de alho fatiados
🌱 salsinha
🌱 azeitonas pretas
🌱 azeite extravirgem
👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve.
Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais!
Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente.
Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho!
Bom apetite!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #bacalhau
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA... ❤️ Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!! Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada.... E ficou boa tb, viu? Rs 😉 INGREDIENTES: 🌱 500g de bacalhau dessalgado 🌱 2 batatas 🌱 2 cebolas roxas em fatias médias 🌱 3 dentes de alho fatiados 🌱 salsinha 🌱 azeitonas pretas 🌱 azeite extravirgem 👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve. Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais! Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente. Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos. Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho! Bom apetite! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #bacalhau 
BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA...
❤️
Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!!
Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada....
E ficou boa tb, viu? Rs
😉
INGREDIENTES:
🌱 500g de bacalhau dessalgado
🌱 2 batatas
🌱 2 cebolas roxas em fatias médias
🌱 3 dentes de alho fatiados
🌱 salsinha
🌱 azeitonas pretas
🌱 azeite extravirgem
👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve.
Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais!
Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente.
Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho!
Bom apetite!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #bacalhau
BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA... ❤️ Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!! Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada.... E ficou boa tb, viu? Rs 😉 INGREDIENTES: 🌱 500g de bacalhau dessalgado 🌱 2 batatas 🌱 2 cebolas roxas em fatias médias 🌱 3 dentes de alho fatiados 🌱 salsinha 🌱 azeitonas pretas 🌱 azeite extravirgem 👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve. Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais! Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente. Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos. Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho! Bom apetite! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #bacalhau 
Bom diaaaa!!! Sabadão mais lindo...
☀️☀️☀️
#dia3
Café da manhã com cara (e horário) de almoço! 
TAPIOCA COM 2 OVOS MEXIDOS COM muito ALHO PORÓ, refogados no azeite e tchanan... olha onde a saladinha de ontem veio parar!
E, como eu sou uma draga, ainda rolou uma banana grelhada com canela e aquele cafezinho preto que não pode faltar!
Delícia!!!
Um ótimo dia pra todos!!!
😘😘😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #desafiowhole30
Bom diaaaa!!! Sabadão mais lindo... ☀️☀️☀️ #dia3  Café da manhã com cara (e horário) de almoço! TAPIOCA COM 2 OVOS MEXIDOS COM muito ALHO PORÓ, refogados no azeite e tchanan... olha onde a saladinha de ontem veio parar! E, como eu sou uma draga, ainda rolou uma banana grelhada com canela e aquele cafezinho preto que não pode faltar! Delícia!!! Um ótimo dia pra todos!!! 😘😘😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #desafiowhole30 
SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ + FILÉ MIGNON SUÍNO ACEBOLADO!
Delíciaaaa...
💜
Sexta-feira merece comidinha especial, né? E, de preferência, prática!
Além de linda e deliciosa, esta salada tem uma vantagem: pode ser guardada temperada! E no dia seguinte fica melhor ainda!!!
Receita em: #saladaderepolhosalaladinhas 
E combina muito com esse filezinho que é super saboroso, tem pouca gordura e é baba de fazer!!!
Adaptei de uma receita mara da Rita Lobo!
Anota aí:
👉INGREDIENTES (serve 2 pessoas)
🌱 1 peça de filé mignon suíno de + ou - 650g ( peça para o açougueiro já deixá-la bem limpinha! 😉 Ou então, retire vc mesmo o excesso de gordura e a fáscia )
🌱 1 cebola
🌱 1 colher de chá rasa de gengibre em pó
🌱 sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
🌱 azeite a gosto
👉 MODO DE PREPARO:
1. Preaqueça o forno a 180 graus.
2. Em uma tábua, tempere o filé com o gengibre em pó, sal e pimenta. Regue com 1 fio de azeite e esfregue com as mãos até que toda a superfície da carne esteja temperada.
3. Leve uma frigideira grande ao fogo médio e, quando estiver quente, regue com um pouco de azeite e deixe o filé mignon dourar, sem mexer, por cerca de 4 minutos. Depois vire a peça com uma pinça ( não use o garfo para não furar a carne ) e repita a operação até que todos os lados dourem por igual. Transfira o filé para uma assadeira untada com azeite, regue a carne com mais um fio de azeite e leve ao forno por cerca de 40 minutos. Carne de porco não pode ser consumida mal passada! Espete com uma faquinha e observe se não está sangrando. Se estiver, deixe mais um pouco no forno.
4. Quando estiver faltando uns 15 minutos para ficar pronta. Corte a cebola bem fininho e deixe-a dourando, com um pouco de azeite, na frigideira onde o filé foi selado (não é necessário lavar a frigideira... o queimadinho que ficou nela irá temperar a cebola! ). Tempere com um pouco de sal e pimenta e, quando estiver dourada, acrescente um pouco de água. Com uma colher, raspe o fundo da frigideira para dissolver o queimadinho.
5. Retire o filé do forno e corte em fatias. Cubra com as cebolas e sirva com esta saladinha colorida deliciosa!!!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #dia2
SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ + FILÉ MIGNON SUÍNO ACEBOLADO! Delíciaaaa... 💜 Sexta-feira merece comidinha especial, né? E, de preferência, prática! Além de linda e deliciosa, esta salada tem uma vantagem: pode ser guardada temperada! E no dia seguinte fica melhor ainda!!! Receita em: #saladaderepolhosalaladinhas  E combina muito com esse filezinho que é super saboroso, tem pouca gordura e é baba de fazer!!! Adaptei de uma receita mara da Rita Lobo! Anota aí: 👉INGREDIENTES (serve 2 pessoas) 🌱 1 peça de filé mignon suíno de + ou - 650g ( peça para o açougueiro já deixá-la bem limpinha! 😉 Ou então, retire vc mesmo o excesso de gordura e a fáscia ) 🌱 1 cebola 🌱 1 colher de chá rasa de gengibre em pó 🌱 sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 🌱 azeite a gosto 👉 MODO DE PREPARO: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. 2. Em uma tábua, tempere o filé com o gengibre em pó, sal e pimenta. Regue com 1 fio de azeite e esfregue com as mãos até que toda a superfície da carne esteja temperada. 3. Leve uma frigideira grande ao fogo médio e, quando estiver quente, regue com um pouco de azeite e deixe o filé mignon dourar, sem mexer, por cerca de 4 minutos. Depois vire a peça com uma pinça ( não use o garfo para não furar a carne ) e repita a operação até que todos os lados dourem por igual. Transfira o filé para uma assadeira untada com azeite, regue a carne com mais um fio de azeite e leve ao forno por cerca de 40 minutos. Carne de porco não pode ser consumida mal passada! Espete com uma faquinha e observe se não está sangrando. Se estiver, deixe mais um pouco no forno. 4. Quando estiver faltando uns 15 minutos para ficar pronta. Corte a cebola bem fininho e deixe-a dourando, com um pouco de azeite, na frigideira onde o filé foi selado (não é necessário lavar a frigideira... o queimadinho que ficou nela irá temperar a cebola! ). Tempere com um pouco de sal e pimenta e, quando estiver dourada, acrescente um pouco de água. Com uma colher, raspe o fundo da frigideira para dissolver o queimadinho. 5. Retire o filé do forno e corte em fatias. Cubra com as cebolas e sirva com esta saladinha colorida deliciosa!!! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #dia2 
Boa noite, gente!
Cheguei ao final do #dia1 e sobrevivi! Rs
😁
E olha só como deve ser o prato de quem está participando do PROGRAMA WHOLE 30!
👉 1 porção de proteína mais ou menos do tamanho da palma da mão ( a porção de peixe pode ser mais caprichada, né? ) e o resto todo do prato preenchido com vegetais! Tb vale complementar com castanhas e frutas...
😉
No meu almoço rolou um salmão grelhado no azeite, temperado com sal, pimenta-do-reino e limão + purê de abóbora cabotiá ( apenas cozinho com uma pitada de sal e 1 folha de louro e depois amasso, e coloco um pouco de noz moscada + azeite extra virgem. Amo!!!) + ervilhas frescas congeladas refogadas na ghee com 1 dentinho de alho e pá... tá feito!!! E, claro, uma saladinha pra acompanhar!
😋😋😋
IMPRESSÕES DO PRIMEIRO DIA:
👉 percebi que, mesmo não podendo comer um monte de coisas, dá pra ser feliz e se divertir bastante comendo o que é permitido ( quero ver até quando eu vou pensar assim! 😂).
👉 é muito importante se programar antes de começar pra não passar apuros: organizar o cardápio dos próximos dias, ter sempre alguma coisinha semi-pronta em casa e, quando sair, ter sempre alguma "comidinha" na bolsa por garantia ( castanhas, frutas secas, azeitonas, ovo cozido, palitinhos de legumes, etc ).Não sei se sou exagerada mas odeio passar fome... fico estressada, não rola!
Bora que tá só começando!!!
😘😘😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
Boa noite, gente! Cheguei ao final do #dia1  e sobrevivi! Rs 😁 E olha só como deve ser o prato de quem está participando do PROGRAMA WHOLE 30! 👉 1 porção de proteína mais ou menos do tamanho da palma da mão ( a porção de peixe pode ser mais caprichada, né? ) e o resto todo do prato preenchido com vegetais! Tb vale complementar com castanhas e frutas... 😉 No meu almoço rolou um salmão grelhado no azeite, temperado com sal, pimenta-do-reino e limão + purê de abóbora cabotiá ( apenas cozinho com uma pitada de sal e 1 folha de louro e depois amasso, e coloco um pouco de noz moscada + azeite extra virgem. Amo!!!) + ervilhas frescas congeladas refogadas na ghee com 1 dentinho de alho e pá... tá feito!!! E, claro, uma saladinha pra acompanhar! 😋😋😋 IMPRESSÕES DO PRIMEIRO DIA: 👉 percebi que, mesmo não podendo comer um monte de coisas, dá pra ser feliz e se divertir bastante comendo o que é permitido ( quero ver até quando eu vou pensar assim! 😂). 👉 é muito importante se programar antes de começar pra não passar apuros: organizar o cardápio dos próximos dias, ter sempre alguma coisinha semi-pronta em casa e, quando sair, ter sempre alguma "comidinha" na bolsa por garantia ( castanhas, frutas secas, azeitonas, ovo cozido, palitinhos de legumes, etc ).Não sei se sou exagerada mas odeio passar fome... fico estressada, não rola! Bora que tá só começando!!! 😘😘😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
E como será?
Vamos começar pelos ALIMENTOS PROIBIDOS ( e não pode rolar nenhuma escorregadinha, hein?! )
👉 AÇÚCAR DE NENHUM TIPO: nada de açúcar de coco, agave, aspartame, xilitol, estévia, mel, xarope de bordo, etc. Inclusive os que a indústria alimentícia costuma acrescentar de maneira sorrateira nos alimentos.
👉 ÁLCOOL: nem mesmo no preparo de pratos.
👉 CIGARRO: não é alimento, mas tb tá proibido!
👉 GRÃOS E CEREAIS: trigo, cevada, arroz, milho, grãos germinados, quinoa, aveia, etc. Nem mesmo as farinhas e farelos.
👉 LEGUMINOSAS: feijões, grão-de-bico, lentilha, soja e derivados, edamame, AMENDOIM 😱, etc. Com exceção da vagem, ervilha torta e ervilha fresca.
👉 LATICÍNIOS E DERIVADOS: leite, queijos, iogurtes, kefir. A MANTEIGA GHEE é permitida!🙏🏻
👉 CARRAGENA, GLUTAMATO MONOSSÓDICO OU SULFITOS ADICIONADOS: presentes como ingredientes de bebidas e alimentos industrializados.
👉 VERSÕES DE DOCES, CONFEITARIA OU JUNK FOOD COM INGREDIENTES APROVADOS: nossos desejos e hábitos alimentares não mudarão se continuarmos comendo esses alimentos, ainda que sejam feitos com ingredientes permitidos.
👉 Tb não vale se pesar e tirar medidas durante o programa.
O legal é tirar uma FOTO no primeiro dia e outra no último para fazer uma comparação.
😱😱😱
E depois desta paulada...
Os ALIMENTOS PERMITIDOS 👯
🌱 PROTEÍNAS: peixes, frutos do mar, carne vermelha, carne branca, ovos (desde que a pessoa não seja alérgica), carnes processadas artesanais ( bacon e frios não industrializados ). Dar preferência às mais magrinhas.
🌱VEGETAIS E FRUTAS: alguns precisam ser consumidos com moderação. O livro explica direitinho! Mas vou contando um pouco no decorrer da carruagem...
🌱GORDURAS: azeite, óleo de coco, manteiga ghee, azeitona, castanha de caju, abacate, coco estão liberados! Amêndoa, pistache, noz pecã, nozes, castanha-do-Pará, sementes de girassol, linhaça e chia devem ser consumidos com moderação.
Ufa!!!
Esse é um resumo bem sem vergonha, tá gente?
Mas é só pra dar um panorama geral da coisa toda!
👉 IMPORTANTE DIZER: eu não sou nutricionista e nem uma profissional da saúde!!!
Sou uma combaia de mim mesma compartilhando uma experiência pessoal e informações de livros...
😘
E como será? Vamos começar pelos ALIMENTOS PROIBIDOS ( e não pode rolar nenhuma escorregadinha, hein?! ) 👉 AÇÚCAR DE NENHUM TIPO: nada de açúcar de coco, agave, aspartame, xilitol, estévia, mel, xarope de bordo, etc. Inclusive os que a indústria alimentícia costuma acrescentar de maneira sorrateira nos alimentos. 👉 ÁLCOOL: nem mesmo no preparo de pratos. 👉 CIGARRO: não é alimento, mas tb tá proibido! 👉 GRÃOS E CEREAIS: trigo, cevada, arroz, milho, grãos germinados, quinoa, aveia, etc. Nem mesmo as farinhas e farelos. 👉 LEGUMINOSAS: feijões, grão-de-bico, lentilha, soja e derivados, edamame, AMENDOIM 😱, etc. Com exceção da vagem, ervilha torta e ervilha fresca. 👉 LATICÍNIOS E DERIVADOS: leite, queijos, iogurtes, kefir. A MANTEIGA GHEE é permitida!🙏🏻 👉 CARRAGENA, GLUTAMATO MONOSSÓDICO OU SULFITOS ADICIONADOS: presentes como ingredientes de bebidas e alimentos industrializados. 👉 VERSÕES DE DOCES, CONFEITARIA OU JUNK FOOD COM INGREDIENTES APROVADOS: nossos desejos e hábitos alimentares não mudarão se continuarmos comendo esses alimentos, ainda que sejam feitos com ingredientes permitidos. 👉 Tb não vale se pesar e tirar medidas durante o programa. O legal é tirar uma FOTO no primeiro dia e outra no último para fazer uma comparação. 😱😱😱 E depois desta paulada... Os ALIMENTOS PERMITIDOS 👯 🌱 PROTEÍNAS: peixes, frutos do mar, carne vermelha, carne branca, ovos (desde que a pessoa não seja alérgica), carnes processadas artesanais ( bacon e frios não industrializados ). Dar preferência às mais magrinhas. 🌱VEGETAIS E FRUTAS: alguns precisam ser consumidos com moderação. O livro explica direitinho! Mas vou contando um pouco no decorrer da carruagem... 🌱GORDURAS: azeite, óleo de coco, manteiga ghee, azeitona, castanha de caju, abacate, coco estão liberados! Amêndoa, pistache, noz pecã, nozes, castanha-do-Pará, sementes de girassol, linhaça e chia devem ser consumidos com moderação. Ufa!!! Esse é um resumo bem sem vergonha, tá gente? Mas é só pra dar um panorama geral da coisa toda! 👉 IMPORTANTE DIZER: eu não sou nutricionista e nem uma profissional da saúde!!! Sou uma combaia de mim mesma compartilhando uma experiência pessoal e informações de livros... 😘
Vc sabe o que é o DESAFIO WHOLE 30?
Eu nunca tinha ouvido falar... até que ele foi lançado no box onde treino Crossfit.
E adivinha?!
Tô dentro!!!
😳
Trata-se de um programa alimentar, criado pela nutricionista esportiva Melissa Hartwig e pelo médico funcional Dallas Hartwig, que deve ser mantido durante o período de 30 dias, e que promete fazer uma verdadeira revolução na maneira como nos relacionamos com os alimentos, o corpo e a vida.
Tem como objetivo, entre tantos outros, melhorar o sono, os níveis de energia, o humor, a concentração, a composição corporal e a qualidade de vida. Além de corrigir desequilíbrios hormonais e digestivos, melhorar problemas de saúde e fortalecer o sistema imunológico. Aumentar a nossa consciência sobre como cada grupo alimentar atua no nosso organismo e testar a nossa força de vontade!!!
E, é claro, perder alguns quilinhos que, dizem, não voltar mais...
Yesssss!!!
😉
É possível encontrar muita informação na internet mas aconselho, a quem se interessar, a ler o livro dos caras: "Whole 30 - 30 Dias para Mudar".
É super esclarecedor e inspirador!
Recheado de informações preciosas e ótimas receitas!
😋
E pq eu estou escrevendo tudo isso?
Pra dizer que este mês o salaladinhas vai estar diferente, claro!!!
Pra compartilhar informações, ideias e receitas com quem tb estiver nesta empreitada... e tb pra fortalecer este compromisso, já que, quando a gente assume alguma coisa publicamente, temos uma razão a mais pra não desistir!!! Kkkk
Não será fácil, mas quem disse que eu gosto de moleza?
Bora?
👯👯👯👯
E pra quem se interessar, vou dando informações sobre os alimentos nos próximos posts...
Beijocas!
❤️
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #desafiowhole30 #whole30
Vc sabe o que é o DESAFIO WHOLE 30? Eu nunca tinha ouvido falar... até que ele foi lançado no box onde treino Crossfit. E adivinha?! Tô dentro!!! 😳 Trata-se de um programa alimentar, criado pela nutricionista esportiva Melissa Hartwig e pelo médico funcional Dallas Hartwig, que deve ser mantido durante o período de 30 dias, e que promete fazer uma verdadeira revolução na maneira como nos relacionamos com os alimentos, o corpo e a vida. Tem como objetivo, entre tantos outros, melhorar o sono, os níveis de energia, o humor, a concentração, a composição corporal e a qualidade de vida. Além de corrigir desequilíbrios hormonais e digestivos, melhorar problemas de saúde e fortalecer o sistema imunológico. Aumentar a nossa consciência sobre como cada grupo alimentar atua no nosso organismo e testar a nossa força de vontade!!! E, é claro, perder alguns quilinhos que, dizem, não voltar mais... Yesssss!!! 😉 É possível encontrar muita informação na internet mas aconselho, a quem se interessar, a ler o livro dos caras: "Whole 30 - 30 Dias para Mudar". É super esclarecedor e inspirador! Recheado de informações preciosas e ótimas receitas! 😋 E pq eu estou escrevendo tudo isso? Pra dizer que este mês o salaladinhas vai estar diferente, claro!!! Pra compartilhar informações, ideias e receitas com quem tb estiver nesta empreitada... e tb pra fortalecer este compromisso, já que, quando a gente assume alguma coisa publicamente, temos uma razão a mais pra não desistir!!! Kkkk Não será fácil, mas quem disse que eu gosto de moleza? Bora? 👯👯👯👯 E pra quem se interessar, vou dando informações sobre os alimentos nos próximos posts... Beijocas! ❤️ #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #desafiowhole30  #whole30 
Vinho de manhã?
Aqui pode!
Saúde!!!
🍷
#salaladinhas #rotadovinho #vinicolasalton #bentogoncalves #valedoriodasantas
Caminhos de Pedra, Bento Gonçalves, RS.
😍🍷😉
#salaladinhas #rotadovinho
Depois de quase uma semana "off-line", segundando e retomando o passo! E vamos de 🥗 #saladanopote !!! Tão bom estar de volta! Semana abençoada pra todos nós! .
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<<MOLHO PESTO de RÚCULA, GRÃO de BICO, BETERRABA RALADA e MIX de DE FOLHAS>>
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🍃PARA O MOLHO: .
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1 maço de rúcula;
1/4 de xícara (chá) de castanha-de-caju torrada sem sal;
caldo de 2 limões;
1 xícara (chá) de azeite;
1 colher (chá) de sal.
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💚 Bater todos os ingredientes no liquidificador!!! .
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📝O molho é sempre o primeiro ingrediente a ser colocado no pote, depois coloque os legumes mais pesados - aqueles que não estragam em contato com molho -. Agora coloque os vegetais mais leves, e no topo coloque o mix de folhas e voilá!!! .
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#comidadeverdade #comidadobem #reeducacaoalimentar #semtrigo #nutricaofuncional #semglúten #veganos #igreceitasleves #desafioomelhordemim #comidalimpa #comeeagacha #dietaetreino #comendosemculpa #viversemtrigo #gastronomiafuncional  #DesafioVibesNaturebas #rawfoods #plantbased #saudeebemestar #saudeemfoco #atitudeboaforma #60npb #receitassaudaveis #alimentacaofuncional #saladas #salaladinhas #frufruta #quantomaisnaturalmelhor
Depois de quase uma semana "off-line", segundando e retomando o passo! E vamos de 🥗 #saladanopote  !!! Tão bom estar de volta! Semana abençoada pra todos nós! . . . <> . . 🍃PARA O MOLHO: . . 1 maço de rúcula; 1/4 de xícara (chá) de castanha-de-caju torrada sem sal; caldo de 2 limões; 1 xícara (chá) de azeite; 1 colher (chá) de sal. . . 💚 Bater todos os ingredientes no liquidificador!!! . . 📝O molho é sempre o primeiro ingrediente a ser colocado no pote, depois coloque os legumes mais pesados - aqueles que não estragam em contato com molho -. Agora coloque os vegetais mais leves, e no topo coloque o mix de folhas e voilá!!! . . . . . #comidadeverdade  #comidadobem  #reeducacaoalimentar  #semtrigo  #nutricaofuncional  #semglúten  #veganos  #igreceitasleves  #desafioomelhordemim  #comidalimpa  #comeeagacha  #dietaetreino  #comendosemculpa  #viversemtrigo  #gastronomiafuncional  #DesafioVibesNaturebas  #rawfoods  #plantbased  #saudeebemestar  #saudeemfoco  #atitudeboaforma  #60npb  #receitassaudaveis  #alimentacaofuncional  #saladas  #salaladinhas  #frufruta  #quantomaisnaturalmelhor 
@Regrann from @salaladinhas -  TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO...
Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto?
❤️
Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor 
Anota aí:
🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa )
🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris )
🌱 2 colheres de sopa de manteiga
🌱 1 cebola roxa em Julienne
🌱 2 dentes de alho picadinhos
🌱 Tomatinhos a gosto
🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! )
🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto
🌱 sal, pimenta-do-reino
🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs )
👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar.
👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura
👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho.
👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar.
👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais.
👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho.
👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa.
👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar.
👉 Sirva imediatamente!
Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌!
Aproveite!
#salaladinhas - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO... Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto? ❤️ Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor Anota aí: 🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa ) 🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris ) 🌱 2 colheres de sopa de manteiga 🌱 1 cebola roxa em Julienne 🌱 2 dentes de alho picadinhos 🌱 Tomatinhos a gosto 🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! ) 🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto 🌱 sal, pimenta-do-reino 🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs ) 👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar. 👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura 👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho. 👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar. 👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais. 👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho. 👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa. 👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar. 👉 Sirva imediatamente! Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌! Aproveite! #salaladinhas  - #regrann 
TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO...
Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto?
❤️
Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor 
Anota aí:
🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa )
🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris )
🌱 2 colheres de sopa de manteiga
🌱 1 cebola roxa em Julienne
🌱 2 dentes de alho picadinhos
🌱 Tomatinhos a gosto
🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! )
🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto
🌱 sal, pimenta-do-reino
🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs )
👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar.
👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura
👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho.
👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar.
👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais.
👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho.
👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa.
👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar.
👉 Sirva imediatamente!
Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌!
Aproveite!
#salaladinhas
TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO... Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto? ❤️ Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor Anota aí: 🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa ) 🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris ) 🌱 2 colheres de sopa de manteiga 🌱 1 cebola roxa em Julienne 🌱 2 dentes de alho picadinhos 🌱 Tomatinhos a gosto 🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! ) 🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto 🌱 sal, pimenta-do-reino 🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs ) 👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar. 👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura 👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho. 👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar. 👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais. 👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho. 👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa. 👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar. 👉 Sirva imediatamente! Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌! Aproveite! #salaladinhas 
Tem alguém de olha na minha "salada ostentação"!!!
😋
Alface americana, rúcula, alface mimosa roxa, tomatinhos, azeitona, manga, castanha de caju, pepino, cebola roxa... e pra arrematar, filezinho de frango grelhado na manteiga ghee com bastante alho poró!
Delíciaaaaa!!!
#salaladinhas
Tem alguém de olha na minha "salada ostentação"!!! 😋 Alface americana, rúcula, alface mimosa roxa, tomatinhos, azeitona, manga, castanha de caju, pepino, cebola roxa... e pra arrematar, filezinho de frango grelhado na manteiga ghee com bastante alho poró! Delíciaaaaa!!! #salaladinhas 
Humm mais uma Quartalicia por aqui, então, dia de mais uma receitinha delicia para vcs 😋😋😋
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ...
Delíciaaaa!
❤
Coisa louca é essa saladinha!!! Rende, é fácil de fazer, diferentona e, se sobrar, pode ser guardada temperada para a próxima refeição! Acho que fica até mais gostosa...
😋
Pra prepará-la vc vai precisar de:
🌱 1/2 repolho peq ( pode ser o roxo, o verde, ou uma mistura de ambos ) finamente cortado
🌱1 cenoura ralada em ralo grosso
🌱 1 maçã fuji peq cortada em tiras finas
🌱1 cebola peq picadinha ( eu usei a roxa)
👉MOLHO:
Misture bem: 1 colher de sopa rasa de mostarda de Dijon + 1 colher de suco de limão siciliano (ou qualquer outro) + 1 colher de vinagre de maçã (ou de vinho branco) + 2 colheres bem cheias de maionese.
👉 Modo de fazer:
Em uma saladeira misture o repolho, a cenoura e a maçã. Acrescente o molho, mexa delicadamente até a salada toda ficar temperada.
Coloque um pouco de pimenta-do-reino moída na hora. Acerte os temperos e, se seu paladar pedir, coloque um pouco de sal ( eu não faço questão!).
👉 Deixe a salada na geladeira, descansando um pouco antes de serví-la.
👉 Combina muuuuito com carne de porco!!!
Nham!
#salaladinhas
Humm mais uma Quartalicia por aqui, então, dia de mais uma receitinha delicia para vcs 😋😋😋 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ... Delíciaaaa! ❤ Coisa louca é essa saladinha!!! Rende, é fácil de fazer, diferentona e, se sobrar, pode ser guardada temperada para a próxima refeição! Acho que fica até mais gostosa... 😋 Pra prepará-la vc vai precisar de: 🌱 1/2 repolho peq ( pode ser o roxo, o verde, ou uma mistura de ambos ) finamente cortado 🌱1 cenoura ralada em ralo grosso 🌱 1 maçã fuji peq cortada em tiras finas 🌱1 cebola peq picadinha ( eu usei a roxa) 👉MOLHO: Misture bem: 1 colher de sopa rasa de mostarda de Dijon + 1 colher de suco de limão siciliano (ou qualquer outro) + 1 colher de vinagre de maçã (ou de vinho branco) + 2 colheres bem cheias de maionese. 👉 Modo de fazer: Em uma saladeira misture o repolho, a cenoura e a maçã. Acrescente o molho, mexa delicadamente até a salada toda ficar temperada. Coloque um pouco de pimenta-do-reino moída na hora. Acerte os temperos e, se seu paladar pedir, coloque um pouco de sal ( eu não faço questão!). 👉 Deixe a salada na geladeira, descansando um pouco antes de serví-la. 👉 Combina muuuuito com carne de porco!!! Nham! #salaladinhas 
Hummm... SALADINHA DE LENTILHA com QUEIJO FETA! Boa demais!!!
😋
- 1 xícara de lentilhas
- 2 cenouras em cubinhos
- 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos
- 100 g de queijo feta ou branco
- 2 colheres de sopa de salsa picada
Molho:
- 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- 2 colheres de chá de mostarda de Dijon
- 5 colheres de sopa de azeite
- sal e pimenta-do-reino
👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok?
Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira.
Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa.
Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem.
Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!!
😉
Peguei esta receita do meu livro de cabeceira "200 Receitas de Saladas Nutritivas", de Alice Storey. 
#salaladinhas  #lentilha
Hummm... SALADINHA DE LENTILHA com QUEIJO FETA! Boa demais!!! 😋 - 1 xícara de lentilhas - 2 cenouras em cubinhos - 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos - 100 g de queijo feta ou branco - 2 colheres de sopa de salsa picada Molho: - 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco - 2 colheres de chá de mostarda de Dijon - 5 colheres de sopa de azeite - sal e pimenta-do-reino 👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok? Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira. Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa. Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem. Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!! 😉 Peguei esta receita do meu livro de cabeceira "200 Receitas de Saladas Nutritivas", de Alice Storey. #salaladinhas  #lentilha 
A horta do sr Jair fica a menos de 1 km da minha casa...
Não tem tudo, mas tudo o que tem é super fresco, colhido na hora e sem agrotóxicos! Além de tudo eu pago um preço ótimo e, com certeza, o sr Jair ganha bem mais do que se vendesse para um distribuidor...
Em tempos onde a gente nem imagina o tanto de tranqueira que o governo permite que se coloque em nossos alimentos, isso é um privilégio e tanto, não?
Viva a comida zero km!
#salaladinhas #organico #natureza
A horta do sr Jair fica a menos de 1 km da minha casa... Não tem tudo, mas tudo o que tem é super fresco, colhido na hora e sem agrotóxicos! Além de tudo eu pago um preço ótimo e, com certeza, o sr Jair ganha bem mais do que se vendesse para um distribuidor... Em tempos onde a gente nem imagina o tanto de tranqueira que o governo permite que se coloque em nossos alimentos, isso é um privilégio e tanto, não? Viva a comida zero km! #salaladinhas  #organico  #natureza 
#Repost @salaladinhas with @repostapp
・・・
A vida tá corrida? A minha tá!!!Mas sempre dá tempo de fazer essa saladinha que é uma refeição completa, nutritiva, rápida de ser preparada e pode ser consumida quente ou fria...
❤
SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, QUEIJO FRESCO, UVA-PASSA E CASTANHA DO PARÁ!
😋😋😋
- Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem.
- Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora.
- Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, uvas-passas, queijo fresco em cubinhos e folhas de hortelã.
- Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente.
- Acrescente as castanhas e pronto!
👉 É uma ótima opção de marmita.
Nhaaaam!
#salaladinhas #abobora #quinoa
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ A vida tá corrida? A minha tá!!!Mas sempre dá tempo de fazer essa saladinha que é uma refeição completa, nutritiva, rápida de ser preparada e pode ser consumida quente ou fria... ❤ SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, QUEIJO FRESCO, UVA-PASSA E CASTANHA DO PARÁ! 😋😋😋 - Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem. - Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora. - Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, uvas-passas, queijo fresco em cubinhos e folhas de hortelã. - Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente. - Acrescente as castanhas e pronto! 👉 É uma ótima opção de marmita. Nhaaaam! #salaladinhas  #abobora  #quinoa 
SALADA DE ABACATE, GORGONZOLA, TOMATE, CEBOLA ROXA E OVO...
Repeteco de uma das minhas favoritas com abacate!!!
❤️
Desde que vi a receita desta salada no ótimo livro "O Peso das Dietas", de @sophiederam, ela é figurinha carimbada na mesa aqui de casa.
Fácil de fazer, deliciosa e ainda leva a dupla famosa da alimentação dos atletas: ovo e abacate!
😉
Hj eu montei 2 porções individuais, uma pra mim e outra para o "maridon". Fofa, né?
😊
INGREDIENTES ( serve 2 pessoas )
🌱 1 abacate maduro
🌱 1 tomate cortado em cubos pequenos
🌱 1/2 cebola roxa pequena em finas fatias
🌱 1 ou 2 ovos cozidos
🌱 cebolinha verde picadinha
🌱 gorgonzola o quanto baste ( lembre-se que ele tem um sabor bem marcante! Adoro!!!)
🌱 sal, pimenta-do-reino, suco de limão e azeite
👉 Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a casca e coloque uma metade em cada prato. Corte as metades em fatias grossas, como na foto e tempere com sal e limão espremido
👉 Preencha o meio das duas metades com os cubos de tomate, o ovo esfarelado e a cebola. Tempere com sal, limão e pimenta-do-reino, acrescente o gorgonzola esfarelado, a cebolinha verde e regue com azeite.
Vale como uma entrada ou uma refeição leve completa!
Bom apetite!!!
😋
#salaladinhas #abacate #avocado
SALADA DE ABACATE, GORGONZOLA, TOMATE, CEBOLA ROXA E OVO... Repeteco de uma das minhas favoritas com abacate!!! ❤️ Desde que vi a receita desta salada no ótimo livro "O Peso das Dietas", de @sophiederam, ela é figurinha carimbada na mesa aqui de casa. Fácil de fazer, deliciosa e ainda leva a dupla famosa da alimentação dos atletas: ovo e abacate! 😉 Hj eu montei 2 porções individuais, uma pra mim e outra para o "maridon". Fofa, né? 😊 INGREDIENTES ( serve 2 pessoas ) 🌱 1 abacate maduro 🌱 1 tomate cortado em cubos pequenos 🌱 1/2 cebola roxa pequena em finas fatias 🌱 1 ou 2 ovos cozidos 🌱 cebolinha verde picadinha 🌱 gorgonzola o quanto baste ( lembre-se que ele tem um sabor bem marcante! Adoro!!!) 🌱 sal, pimenta-do-reino, suco de limão e azeite 👉 Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a casca e coloque uma metade em cada prato. Corte as metades em fatias grossas, como na foto e tempere com sal e limão espremido 👉 Preencha o meio das duas metades com os cubos de tomate, o ovo esfarelado e a cebola. Tempere com sal, limão e pimenta-do-reino, acrescente o gorgonzola esfarelado, a cebolinha verde e regue com azeite. Vale como uma entrada ou uma refeição leve completa! Bom apetite!!! 😋 #salaladinhas  #abacate  #avocado 
A primeira do pé...
Perfeita!
❤
#salaladinhas #romã #natureza
E não é pq esta é uma sugestão para uma #segundasemcarne que vai faltar proteína nesse prato, né?
❤
Quinoa cozida + shitake e berinjelas refogados na ghee + tomatinhos + rúcula + molho pesto + queijo de cabra...
Dos deuses!!!
😋
Receita do pesto no post anterior!
Veganos só precisam tirar o queijo de cabra e o parmesão do pesto. 😉
😘😘😘
#salaladinhas  #quinoa
E não é pq esta é uma sugestão para uma #segundasemcarne  que vai faltar proteína nesse prato, né? ❤ Quinoa cozida + shitake e berinjelas refogados na ghee + tomatinhos + rúcula + molho pesto + queijo de cabra... Dos deuses!!! 😋 Receita do pesto no post anterior! Veganos só precisam tirar o queijo de cabra e o parmesão do pesto. 😉 😘😘😘 #salaladinhas  #quinoa 
#Feriados, #Páscoa... #Abril está sendo um mês difícil de manter a dieta, né? Então vem com a dica da @salaladinhas pra essa segunda (que já é o dia oficial da #preguiça pra mim). 😉
👉 Enfiou o pé na jaca no final de semana, meu bem? Então capricha no prato de salada!!! Quanto mais colorido, melhor!
O meu tem mix de folhas + tomatinho + cenoura + pepino japonês + pimentão amarelo + cebola roxa + uva passa + pedaços de castanha do Pará e hortelã salpicada por cima.
SUGESTÃO de MOLHO: 
2 parte de iogurte + 1 parte de azeite extravirgem + 1 de limão espremido + sal. Misture bem. 🏄Se joga!
#salaladinhas #salada #vidasaudavel #saúde #dieta #comidadesereia #salad #healthy #healthyfood #food #instafood #vegan  #regrann  #estilo #estilo40 #mulher #mulheres
#Feriados , #Páscoa ... #Abril  está sendo um mês difícil de manter a dieta, né? Então vem com a dica da @salaladinhas pra essa segunda (que já é o dia oficial da #preguiça  pra mim). 😉 👉 Enfiou o pé na jaca no final de semana, meu bem? Então capricha no prato de salada!!! Quanto mais colorido, melhor! O meu tem mix de folhas + tomatinho + cenoura + pepino japonês + pimentão amarelo + cebola roxa + uva passa + pedaços de castanha do Pará e hortelã salpicada por cima. SUGESTÃO de MOLHO: 2 parte de iogurte + 1 parte de azeite extravirgem + 1 de limão espremido + sal. Misture bem. 🏄Se joga! #salaladinhas  #salada  #vidasaudavel  #saúde  #dieta  #comidadesereia  #salad  #healthy  #healthyfood  #food  #instafood  #vegan  #regrann  #estilo  #estilo40  #mulher  #mulheres 
E se a brincadeira fosse escolher algum "ALIMENTO CORINGA" que é sempre bom ter prontinho te esperando para facilitar a vida na hora de preparar uma refeição, QUAL SERIA O SEU?
🤔
O meu certamente seria o MOLHO PESTO!
Suuuuper nutritivo, versátil e de preparo rápido e fácil ele pode ser o molho da sua salada, risoto ou massa... vc pode usá-lo pra dar aquele tchans temperando legumes grelhados, carnes, omelete, sanduba, até o recheio da sua tapioca!!!
Quase tudo fica muito melhor com uma colherada caprichada de pesto!!!
E vc pode prepará-lo de várias maneiras!!!
❤
O meu preferido é de manjericão mas tb pode ser feito de rúcula, salsinha, azeitonas, agrião...
Pode ser feito com nozes, castanha de cajú ( amo!!! Fica adocicado), castanha do Pará, pistache, pinholes, etc... ou até com uma mistura deles!
O alho pode ser crú ou assado para ficar com o sabor mais suave. E pode ser feito com ou sem parmesão...
Só aconselho a usar um azeite extra-virgem de boa qualidade que faz toda a diferença!
😉
Eu sempre parto da proporção:
🌱 1 xícara de folhas frescas ( manjericão, rúcula, etc)
🌱 1 dente de alho
🌱 3 colheres de sopa de nuts
🌱 4 colheres de sopa de parmesão ralado no ralo grosso ( fica mais gostoso!😉)
🌱 pitadinha de sal, caso não coloque parmesão
🌱 azeite
👉 no processador, bata rapidamente o manjericão, nozes, alho picado e o parmesão. Acrescente 5 colheres de azeite e processe um pouco mais até ficar na consistência desejada ( eu gosto de pesto "pedaçudo" por isso bato pouco! ).
Coloque em um pote de vidro com tampa, cubra com mais um pouco de azeite e armazena na geladeira por até 7 dias.
Ah!!! Deixe para adicioná-lo à sua receita no final, quando o fogo já estiver desligado. É mais saudável!
Obs: e com o manjericão fresquinho da casa da vizinha @clarisse.yoga fica muuuito mais gostoso! Rs 💕
😉
E aí, já escolheu o seu alimento coringa?
Me conta?
Beijoca
#salaladinhas #pesto #pestosalaladinhas
E se a brincadeira fosse escolher algum "ALIMENTO CORINGA" que é sempre bom ter prontinho te esperando para facilitar a vida na hora de preparar uma refeição, QUAL SERIA O SEU? 🤔 O meu certamente seria o MOLHO PESTO! Suuuuper nutritivo, versátil e de preparo rápido e fácil ele pode ser o molho da sua salada, risoto ou massa... vc pode usá-lo pra dar aquele tchans temperando legumes grelhados, carnes, omelete, sanduba, até o recheio da sua tapioca!!! Quase tudo fica muito melhor com uma colherada caprichada de pesto!!! E vc pode prepará-lo de várias maneiras!!! ❤ O meu preferido é de manjericão mas tb pode ser feito de rúcula, salsinha, azeitonas, agrião... Pode ser feito com nozes, castanha de cajú ( amo!!! Fica adocicado), castanha do Pará, pistache, pinholes, etc... ou até com uma mistura deles! O alho pode ser crú ou assado para ficar com o sabor mais suave. E pode ser feito com ou sem parmesão... Só aconselho a usar um azeite extra-virgem de boa qualidade que faz toda a diferença! 😉 Eu sempre parto da proporção: 🌱 1 xícara de folhas frescas ( manjericão, rúcula, etc) 🌱 1 dente de alho 🌱 3 colheres de sopa de nuts 🌱 4 colheres de sopa de parmesão ralado no ralo grosso ( fica mais gostoso!😉) 🌱 pitadinha de sal, caso não coloque parmesão 🌱 azeite 👉 no processador, bata rapidamente o manjericão, nozes, alho picado e o parmesão. Acrescente 5 colheres de azeite e processe um pouco mais até ficar na consistência desejada ( eu gosto de pesto "pedaçudo" por isso bato pouco! ). Coloque em um pote de vidro com tampa, cubra com mais um pouco de azeite e armazena na geladeira por até 7 dias. Ah!!! Deixe para adicioná-lo à sua receita no final, quando o fogo já estiver desligado. É mais saudável! Obs: e com o manjericão fresquinho da casa da vizinha @clarisse.yoga fica muuuito mais gostoso! Rs 💕 😉 E aí, já escolheu o seu alimento coringa? Me conta? Beijoca #salaladinhas  #pesto  #pestosalaladinhas 
Sabadão com saladão!
Mix de folhas, cogumelos Paris frescos, tomatinhos, pepino, salsão, gorgonzola, maçã, sementes de abóbora...
Tudo bem temperadinho com molho de mostarda e mel!
Delíciaaaaa...
Um lindo Sábado pra todos!
❤
#salaladinhas
Sabadão com saladão! Mix de folhas, cogumelos Paris frescos, tomatinhos, pepino, salsão, gorgonzola, maçã, sementes de abóbora... Tudo bem temperadinho com molho de mostarda e mel! Delíciaaaaa... Um lindo Sábado pra todos! ❤ #salaladinhas 
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Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas???
Saladona!!!
😋😋😋
Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona!
❤
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ).
👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 colher de shoyu
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas??? Saladona!!! 😋😋😋 Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona! ❤ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ). 👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 colher de shoyu - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas 
💚 Amiga @salaladinhas 💚 Juro que queria ter almoçado essa #salada linda da vida q só vc sabe fazer e capricha muitooooo❤🤗 mais não deu 😂 Prato não ficou digno de uma foto kkkk....masss...a #dieta tá firme, forte c #foco e a todo vapor 🏃👽✅
💭 Devia ter comido o coelho e não os chocolates 😂😱 Pós Páscoa tá punk!! Mais vamo q vamo q o corpo, a mente e o espírito agradecem 🙌🙌🙌 💚 #Saladainspiração #salaladinhas #Dietadasereia #motivation #receitasleves #Tips4life #healthy #HealthyMind #HealthyFood #RealLife #BoraSecar #SaladLovers #goodchoices #NoExcuses #30tododia
💚 Amiga @salaladinhas 💚 Juro que queria ter almoçado essa #salada  linda da vida q só vc sabe fazer e capricha muitooooo❤🤗 mais não deu 😂 Prato não ficou digno de uma foto kkkk....masss...a #dieta  tá firme, forte c #foco  e a todo vapor 🏃👽✅ 💭 Devia ter comido o coelho e não os chocolates 😂😱 Pós Páscoa tá punk!! Mais vamo q vamo q o corpo, a mente e o espírito agradecem 🙌🙌🙌 💚 #Saladainspiração  #salaladinhas  #Dietadasereia  #motivation  #receitasleves  #Tips4life  #healthy  #HealthyMind  #HealthyFood  #RealLife  #BoraSecar  #SaladLovers  #goodchoices  #NoExcuses  #30tododia 
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ESPAGUETE AO LIMONE COM SHITAKE, ABOBRINHA e CASTANHA DE CAJÚ!
❤
Pra combinar com esse friozinho que resolveu fazer por aqui...
Ohhh, delícia!!!
Receitinha que eu adoro! Parece trabalhosa mas é fácil fácil!
😋
Ingredientes (serve 3 pessoas)
🌱 1/2 pacote de espaguete da sua preferência
🌱 1 abobrinha italiana grande fatiada como espaguete
🌱 1 bandeja de shitake fresco
🌱 1 caixinha de creme de leite (opcional, mas altamente recomendável!)
🌱 1 cebola pequena ralada ou picadinha
🌱 2 dentes de alho
🌱 1 limão
🌱 castanhas de cajú torradas o quanto baste
🌱 sal e pimenta-do-reino a gosto
🌱 2 ou + colheres de manteiga
👉 Modo de preparar:
1. Em uma panela, coloque o macarrão para cozinhar.
2. Enquanto isso, em outra panela, refogue a cebola em uma colher de manteiga até dourar, acrescente o creme de leite, tempere com sal, pimenta, raspas da casca do limão ( é só ralar a parte verde da casca com um ralador fino de queijo. ATENÇÃO: não rale a parte branca senão seu molho ficará amargo!!!) e algumas gotinhas de limão. Vá temperando aos poucos e provando até o resultado agradar o seu paladar. Quando começar a ferver desligue e reserve.
3. Em uma frigideira grande, derreta 1 ou 2 colheres de manteiga, doure o alho, acrescente o shitake fatiado, tempere com sal e pimenta e deixe dourar dos dois lados. Junte  o espaguete de abobrinha a esta mistura e refogue por uns 2 minutos até que ele fique macio porém crocante. Acerte o sal.
4. Escorra o macarrão, junte ao molho de creme de leite. Misture delicadamente com o fogo ligado na temperatura mínima. Adicione o shitake e a abobrinha.
5. Enfeite com as castanhas, raspas de limão e sirva beeem quente...
Loucura!!!
#salaladinhas #shitake
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ ESPAGUETE AO LIMONE COM SHITAKE, ABOBRINHA e CASTANHA DE CAJÚ! ❤ Pra combinar com esse friozinho que resolveu fazer por aqui... Ohhh, delícia!!! Receitinha que eu adoro! Parece trabalhosa mas é fácil fácil! 😋 Ingredientes (serve 3 pessoas) 🌱 1/2 pacote de espaguete da sua preferência 🌱 1 abobrinha italiana grande fatiada como espaguete 🌱 1 bandeja de shitake fresco 🌱 1 caixinha de creme de leite (opcional, mas altamente recomendável!) 🌱 1 cebola pequena ralada ou picadinha 🌱 2 dentes de alho 🌱 1 limão 🌱 castanhas de cajú torradas o quanto baste 🌱 sal e pimenta-do-reino a gosto 🌱 2 ou + colheres de manteiga 👉 Modo de preparar: 1. Em uma panela, coloque o macarrão para cozinhar. 2. Enquanto isso, em outra panela, refogue a cebola em uma colher de manteiga até dourar, acrescente o creme de leite, tempere com sal, pimenta, raspas da casca do limão ( é só ralar a parte verde da casca com um ralador fino de queijo. ATENÇÃO: não rale a parte branca senão seu molho ficará amargo!!!) e algumas gotinhas de limão. Vá temperando aos poucos e provando até o resultado agradar o seu paladar. Quando começar a ferver desligue e reserve. 3. Em uma frigideira grande, derreta 1 ou 2 colheres de manteiga, doure o alho, acrescente o shitake fatiado, tempere com sal e pimenta e deixe dourar dos dois lados. Junte o espaguete de abobrinha a esta mistura e refogue por uns 2 minutos até que ele fique macio porém crocante. Acerte o sal. 4. Escorra o macarrão, junte ao molho de creme de leite. Misture delicadamente com o fogo ligado na temperatura mínima. Adicione o shitake e a abobrinha. 5. Enfeite com as castanhas, raspas de limão e sirva beeem quente... Loucura!!! #salaladinhas  #shitake 
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Feliz Páscoa!
❤️
#salaladinhas #colorida
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Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas???
Saladona!!!
😋😋😋
Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona!
❤
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ).
👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 colher de shoyu
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas??? Saladona!!! 😋😋😋 Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona! ❤ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ). 👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 colher de shoyu - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas 
Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas???
Saladona!!!
😋😋😋
Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona!
❤
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ).
👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 colher de shoyu
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
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Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas??? Saladona!!! 😋😋😋 Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona! ❤ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ). 👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 colher de shoyu - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas 
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@Regrann from @salaladinhas -  Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!!
😋
Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia...
😉
1. Corte o quiabo ao meio na vertical.
2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite.
3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.
4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ).
5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ).
6. Adicione bastante cebolinha picada.
7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva!
Bom apetite!
❤
#salaladinhas #quiabo - #regrann
#Repost  @cozinha_deliciosa with @repostapp ・・・ @Regrann from @salaladinhas - Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!! 😋 Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia... 😉 1. Corte o quiabo ao meio na vertical. 2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite. 3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora. 4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ). 5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ). 6. Adicione bastante cebolinha picada. 7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva! Bom apetite! ❤ #salaladinhas  #quiabo  - #regrann 
@Regrann from @salaladinhas -  Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!!
😋
Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia...
😉
1. Corte o quiabo ao meio na vertical.
2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite.
3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.
4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ).
5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ).
6. Adicione bastante cebolinha picada.
7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva!
Bom apetite!
❤
#salaladinhas #quiabo - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!! 😋 Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia... 😉 1. Corte o quiabo ao meio na vertical. 2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite. 3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora. 4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ). 5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ). 6. Adicione bastante cebolinha picada. 7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva! Bom apetite! ❤ #salaladinhas  #quiabo  - #regrann 
Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!!
😋
Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia...
😉
1. Corte o quiabo ao meio na vertical.
2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite.
3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.
4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ).
5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ).
6. Adicione bastante cebolinha picada.
7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva!
Bom apetite!
❤
#salaladinhas #quiabo
Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!! 😋 Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia... 😉 1. Corte o quiabo ao meio na vertical. 2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite. 3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora. 4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ). 5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ). 6. Adicione bastante cebolinha picada. 7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva! Bom apetite! ❤ #salaladinhas  #quiabo 
CAMARÕES DO ALÍPIO!
😋😋😋
Almocinho perfeito na casa da minha mamãe... Será que ela estava me mimando? Rs
❤️❤️❤️
Absolutamente delicioso e fácil de preparar! É claro que eu não podia deixar de tirar uma foto ( rapidinho pra não esfriar) e pedir a receita pra minha mãe, né?
Bora?
👉 Ingredientes:
🌱 1 kg de camarões
🌱 6 batatas médias
🌱 1 cebola picadinha
🌱 2 dentes de alho picadinhos
🌱 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes pequena picadinha
🌱 1/2 vidro de leite de coco
🌱 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de dendê
🌱 1 xícara de coentro e salsinha picados
🌱 1 limão
🌱 azeite, pimenta-do-reino, sal
👉 Preparo:
1. Retire as cabeças dos camarões. Em uma frigideira ou panela seca ( sem óleo nenhum ), refogue os camarões com uma colher de sopa de sal até que eles fiquem rosados. Retire da panela, deixe esfriar, limpe os camarões deixando apenas o rabinho.  Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e limão e reserve.
2. Descasque e corte as batatas em cubos pequenos ou médios e leve para cozinhar em água com sal até que fiquem macias ( não deixe que fiquem moles demais).
3. Refogue a cebola e o alho com um pouco de azeite até começarem a dourar. Acrescente os camarões e na sequência as batatas. Adicione o azeite de dendê, o leite de coco. Deixe no fogo por uns 3 minutinhos para incorporar o sabor dos temperos.
Por fim acrescente o coentro e a salsinha. Misture delicadamente e sirva bem quente!
Seja feliz!
❤
#salaladinhas #camarão
CAMARÕES DO ALÍPIO! 😋😋😋 Almocinho perfeito na casa da minha mamãe... Será que ela estava me mimando? Rs ❤️❤️❤️ Absolutamente delicioso e fácil de preparar! É claro que eu não podia deixar de tirar uma foto ( rapidinho pra não esfriar) e pedir a receita pra minha mãe, né? Bora? 👉 Ingredientes: 🌱 1 kg de camarões 🌱 6 batatas médias 🌱 1 cebola picadinha 🌱 2 dentes de alho picadinhos 🌱 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes pequena picadinha 🌱 1/2 vidro de leite de coco 🌱 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de dendê 🌱 1 xícara de coentro e salsinha picados 🌱 1 limão 🌱 azeite, pimenta-do-reino, sal 👉 Preparo: 1. Retire as cabeças dos camarões. Em uma frigideira ou panela seca ( sem óleo nenhum ), refogue os camarões com uma colher de sopa de sal até que eles fiquem rosados. Retire da panela, deixe esfriar, limpe os camarões deixando apenas o rabinho. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e limão e reserve. 2. Descasque e corte as batatas em cubos pequenos ou médios e leve para cozinhar em água com sal até que fiquem macias ( não deixe que fiquem moles demais). 3. Refogue a cebola e o alho com um pouco de azeite até começarem a dourar. Acrescente os camarões e na sequência as batatas. Adicione o azeite de dendê, o leite de coco. Deixe no fogo por uns 3 minutinhos para incorporar o sabor dos temperos. Por fim acrescente o coentro e a salsinha. Misture delicadamente e sirva bem quente! Seja feliz! ❤ #salaladinhas  #camarão 
@Regrann from @salaladinhas -  COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm...
😋
Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato...
❤
Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações!
Estou amando!!!
😊😘
#salaladinhas #pitadanatural - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋 Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤ Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações! Estou amando!!! 😊😘 #salaladinhas  #pitadanatural  - #regrann 
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😋
Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato...
❤
Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações!
Estou amando!!!
😊😘
#salaladinhas #pitadanatural - #regrann
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OVO + ABACATE + TOMATE + COENTRO + PIMENTA + SAL + LIMÃO + AZEITE!
Misturinha mágica e bem-vinda para todas as horas... café da manhã, almoço, jantar, pós treino!!!
Delíciaaaaa!
😋😋😋
#salaladinhas #abacate #avocado
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COGUMELOS AO MISSÔ!
Hummm...
❤
Mais uma receita perfeita da @patriciahelu e pode ser usado como base pra vários pratos... Apaixonei!
O engraçado é que eu fiz a receita tendo apenas ingredientes genéricos!!!
O que importa é que ficou ótimo!!!Olha a cara de pau da pessoa...
👉 ingredientes:
🌱 2 xícaras de shitake em finas tiras ( usei o Paris fresco )
🌱 1 e 1/2 xícara de funghi porcina seco ( eu usei shitake seco )
🌱 1 cebola em finas tiras
🌱 2 colheres de sopa de manteiga ghee ( usei a tradicional )
🌱 4 colheres de sopa de saquê culinário ( usei grapa! Quem não tem cão, caça com gato!!! Kkk )
🌱 2 colheres de sopa rasas de missô orgânico ( esse eu tinha! Uhuuu )
🌱 1/2 xic de shoyu sem glutamato
🌱 1/2 xic de nirá ou cebolete picadinha ( usei cebolinha )
🌱 Pimenta branca ( usei a preta )
👉 Preparo:
Hidrate o funghi em água fervente e corte em finas tiras. Reserve a água para cozinhar outras coisas.
Tire o talo do shitake, corte ao meio e depois em tiras finas.
Misture todos os ingredientes do molho, diluindo bem o missô e a manteiga que é melhor estar derretida.
Incorpore aos cogumelos e cebola, cubra e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até os cogumelos incorporarem e ficarem mais sequinhos. Aproximadamente 40 a 60 minutos.
Como eu suspeito que meu forno está meio zoado... tive que deixar um tempo a mais, com a assadeira destampada, para secar um pouco o caldo.
😉
Valeu muito a pena!
Ah! Foi com estes cogumelos que fiz um risotinho mara!!! Receita postei há um tempinho...
#salaladinhas #cogumelos
COGUMELOS AO MISSÔ! Hummm... ❤ Mais uma receita perfeita da @patriciahelu e pode ser usado como base pra vários pratos... Apaixonei! O engraçado é que eu fiz a receita tendo apenas ingredientes genéricos!!! O que importa é que ficou ótimo!!!Olha a cara de pau da pessoa... 👉 ingredientes: 🌱 2 xícaras de shitake em finas tiras ( usei o Paris fresco ) 🌱 1 e 1/2 xícara de funghi porcina seco ( eu usei shitake seco ) 🌱 1 cebola em finas tiras 🌱 2 colheres de sopa de manteiga ghee ( usei a tradicional ) 🌱 4 colheres de sopa de saquê culinário ( usei grapa! Quem não tem cão, caça com gato!!! Kkk ) 🌱 2 colheres de sopa rasas de missô orgânico ( esse eu tinha! Uhuuu ) 🌱 1/2 xic de shoyu sem glutamato 🌱 1/2 xic de nirá ou cebolete picadinha ( usei cebolinha ) 🌱 Pimenta branca ( usei a preta ) 👉 Preparo: Hidrate o funghi em água fervente e corte em finas tiras. Reserve a água para cozinhar outras coisas. Tire o talo do shitake, corte ao meio e depois em tiras finas. Misture todos os ingredientes do molho, diluindo bem o missô e a manteiga que é melhor estar derretida. Incorpore aos cogumelos e cebola, cubra e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até os cogumelos incorporarem e ficarem mais sequinhos. Aproximadamente 40 a 60 minutos. Como eu suspeito que meu forno está meio zoado... tive que deixar um tempo a mais, com a assadeira destampada, para secar um pouco o caldo. 😉 Valeu muito a pena! Ah! Foi com estes cogumelos que fiz um risotinho mara!!! Receita postei há um tempinho... #salaladinhas  #cogumelos 
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@Regrann from @salaladinhas -  Já experimentou fazer uma SALADINHA DE ERVA DOCE?
Hummm...
É só corta-lá em fatias bem fininhas e temperá-la com sal, pimenta-do-reino moída na hora, limão e azeite e salpicar um pouco das folhas por cima!
😊
Simples, crocante e refrescante!!!
E combina muito com aquela cervejinha gelada...
Hoje é sexta-feira, galera!!!
😘
#salaladinhas #ervadoce - #regrann
#Repost  @cozinha_deliciosa with @repostapp ・・・ @Regrann from @salaladinhas - Já experimentou fazer uma SALADINHA DE ERVA DOCE? Hummm... É só corta-lá em fatias bem fininhas e temperá-la com sal, pimenta-do-reino moída na hora, limão e azeite e salpicar um pouco das folhas por cima! 😊 Simples, crocante e refrescante!!! E combina muito com aquela cervejinha gelada... Hoje é sexta-feira, galera!!! 😘 #salaladinhas  #ervadoce  - #regrann 
@Regrann from @salaladinhas -  Já experimentou fazer uma SALADINHA DE ERVA DOCE?
Hummm...
É só corta-lá em fatias bem fininhas e temperá-la com sal, pimenta-do-reino moída na hora, limão e azeite e salpicar um pouco das folhas por cima!
😊
Simples, crocante e refrescante!!!
E combina muito com aquela cervejinha gelada...
Hoje é sexta-feira, galera!!!
😘
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