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ESCONDIDINHO DE FRANGO com BATATA DOCE e RASPAS DE LIMÃO
😋
#dia14
Ahhh, mas eu tô tão prática que nem tô me reconhecendo! Rs
Olha só:
👉 Em um panelão, fervi 2 peitos de frango (com osso e sem pele) com cebola, sal, alho poró, cenoura, salsão, cheiro-verde e duas folhinhas de louro, por 1 hora!
👉 Tirei os ossos e desfiei toda a carne. Dividi metade em pequenas porções e congelei (salvam a minha pele quando chego morrendo de fome em casa!!! Podem servir como recheio de tapioca ou fritata, como proteína de uma saladona, recheio de batata doce assada, etc ).
👉 A outra metade virou 1 escondidinho família + 2 individuais ( que tb foram congelados e são ótimas opções pós treino ).
👉 Esse caldo onde o frango foi cozido vira uma bela base pra sopa e assim a vida segue...
😉😋
Para fazer o escondidinho:
🌱 Cozinhei 2 batatas doces médias com sal e amassei como um purê. refoguei alho e cebola na ghee (ou azeite), refoguei 1 peito de frango desfiado e cozido e temperei com pimenta, azeitona, alho poró, cenoura ralada e cheiro-verde.
Espelhei azeite em um refratário, fiz uma camada com o frango e outra com o purê de batata doce.
Reguei com azeite, ralei a casca de meio limão por cima (pra dar aquele "tchans" já que não posso colocar queijo) e levei ao forno por uns 20 minutinhos!
E pronto!
Bom almoço, gente!
😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #escondidinho #batatadoce
ESCONDIDINHO DE FRANGO com BATATA DOCE e RASPAS DE LIMÃO 😋 #dia14  Ahhh, mas eu tô tão prática que nem tô me reconhecendo! Rs Olha só: 👉 Em um panelão, fervi 2 peitos de frango (com osso e sem pele) com cebola, sal, alho poró, cenoura, salsão, cheiro-verde e duas folhinhas de louro, por 1 hora! 👉 Tirei os ossos e desfiei toda a carne. Dividi metade em pequenas porções e congelei (salvam a minha pele quando chego morrendo de fome em casa!!! Podem servir como recheio de tapioca ou fritata, como proteína de uma saladona, recheio de batata doce assada, etc ). 👉 A outra metade virou 1 escondidinho família + 2 individuais ( que tb foram congelados e são ótimas opções pós treino ). 👉 Esse caldo onde o frango foi cozido vira uma bela base pra sopa e assim a vida segue... 😉😋 Para fazer o escondidinho: 🌱 Cozinhei 2 batatas doces médias com sal e amassei como um purê. refoguei alho e cebola na ghee (ou azeite), refoguei 1 peito de frango desfiado e cozido e temperei com pimenta, azeitona, alho poró, cenoura ralada e cheiro-verde. Espelhei azeite em um refratário, fiz uma camada com o frango e outra com o purê de batata doce. Reguei com azeite, ralei a casca de meio limão por cima (pra dar aquele "tchans" já que não posso colocar queijo) e levei ao forno por uns 20 minutinhos! E pronto! Bom almoço, gente! 😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #escondidinho  #batatadoce 
Bom dia!!!
#dia13
Desejos estranhos no café da manhã...
😋😋😋
@beatrizhortaneves lembra daquela sua foto com a comidinha na frigideira? Amei e copiei na cara dura! 😂😉❤️
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30breakfast #whole30recipes
MAIONESE CASEIRA...
Fica pronta em 3 minutos, é versátil, deliciosa e tem deixado minhas refeições muito mais saborosas!
❤️❤️❤️
Como ela não tem conservantes, é bom preparar uma quantidade pequena para ter sempre uma maionese fresquinha!
Manter sob refrigeração.
😉
Ingredientes para maionese básica:
🌱 1 ovo inteiro e crú, de preferência orgânico
🌱 + ou - 1 xícara de óleo de girassol ( que é permitido pelo #whole30 )
🌱 1 colher de chá rasa de mostarda em pó
🌱 1/2 colher de chá de sal
🌱 suco de 1/2 limão siciliano, cravo ou taiti (neste caso, use um pouco menos )
🌱 opcional: 1 dente de alho pequeno ( que pode ser crú ou assado, para suavizar o sabor )
👉 Preparo:
Coloque o ovo, o sal, a mostarda, o alho (se quiser) e 1/4 de xícara de óleo no liquidificador. Misture bem.
Tampe o liquidificador só deixando aberta aquela tampinha redonda menor.
Com o liquidificador ligado, derrame muito LENTAMENTE o óleo restante.
Depois de ter acrescentado todo o óleo e de emulsificar a mistura, adicione o suco de limão coado, batendo em baixa velocidade ou pulsando até incorporá-lo.
👉 DICAS:
Quanto mais lentamente acrescentar o óleo, mais espessa e cremosa ela ficará!
O segredo desta emulsão tb está em usar todos os ingredientes em temperatura ambiente. Aproveite para prepará-la no dia em que vc compra os ovos. Eles estarão frescos e na temperatura ideal (fora da geladeira ).
Ah! Higienize bem a casca do ovo antes de quebrá-lo. 
CONSUMA COM MODERAÇÃO ( se conseguir! Kkkk).
Beijocas!
😘😘😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #maionesecaseira
MAIONESE CASEIRA... Fica pronta em 3 minutos, é versátil, deliciosa e tem deixado minhas refeições muito mais saborosas! ❤️❤️❤️ Como ela não tem conservantes, é bom preparar uma quantidade pequena para ter sempre uma maionese fresquinha! Manter sob refrigeração. 😉 Ingredientes para maionese básica: 🌱 1 ovo inteiro e crú, de preferência orgânico 🌱 + ou - 1 xícara de óleo de girassol ( que é permitido pelo #whole30  ) 🌱 1 colher de chá rasa de mostarda em pó 🌱 1/2 colher de chá de sal 🌱 suco de 1/2 limão siciliano, cravo ou taiti (neste caso, use um pouco menos ) 🌱 opcional: 1 dente de alho pequeno ( que pode ser crú ou assado, para suavizar o sabor ) 👉 Preparo: Coloque o ovo, o sal, a mostarda, o alho (se quiser) e 1/4 de xícara de óleo no liquidificador. Misture bem. Tampe o liquidificador só deixando aberta aquela tampinha redonda menor. Com o liquidificador ligado, derrame muito LENTAMENTE o óleo restante. Depois de ter acrescentado todo o óleo e de emulsificar a mistura, adicione o suco de limão coado, batendo em baixa velocidade ou pulsando até incorporá-lo. 👉 DICAS: Quanto mais lentamente acrescentar o óleo, mais espessa e cremosa ela ficará! O segredo desta emulsão tb está em usar todos os ingredientes em temperatura ambiente. Aproveite para prepará-la no dia em que vc compra os ovos. Eles estarão frescos e na temperatura ideal (fora da geladeira ). Ah! Higienize bem a casca do ovo antes de quebrá-lo. CONSUMA COM MODERAÇÃO ( se conseguir! Kkkk). Beijocas! 😘😘😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #maionesecaseira 
#dia12
Bom dia!!!
E não tem como não ser, começando com um prato lindo assim...
Ovo, abacate, cogumelos, abobrinha e tomates grelhados na ghee!
❤️
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30breakfast #whole30recipes
Menu do #dia11 
Salmão e abobrinha grelhados na ghee, batata doce assada, salada grega sem queijo, rúcula e maionese caseira.
😋😋😋
E a família toda, sem perceber, aderiu ao desafio #whole30! 😉
Claro que não 100%, mas eles comem o mesmo que eu no almoço e no jantar...
E quem dispensaria um rango desses???
😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
Menu do #dia11  Salmão e abobrinha grelhados na ghee, batata doce assada, salada grega sem queijo, rúcula e maionese caseira. 😋😋😋 E a família toda, sem perceber, aderiu ao desafio #whole30 ! 😉 Claro que não 100%, mas eles comem o mesmo que eu no almoço e no jantar... E quem dispensaria um rango desses??? 😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada e páprica doce ( os temperinho variam sempre ).
Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado.
Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar!
😉

#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #Nutriestar #vidasaudavel #nutritivo #organicfood #cuidedoseucorpo #emagrecimento #eatclean #emagrecercomsaude #foodshare #foco #batatadoce
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada e páprica doce ( os temperinho variam sempre ). Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado. Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar! 😉 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #Nutriestar  #vidasaudavel  #nutritivo  #organicfood  #cuidedoseucorpo  #emagrecimento  #eatclean  #emagrecercomsaude  #foodshare  #foco  #batatadoce 
BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada, orégano e páprica doce (os temperinhos variam sempre).
Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado.
Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar!
😉
Como naturalmente eu ando comendo mais em casa e, por isso, cozinhando muito mais durante o Desafio Whole30, sinto que eu fiquei muito mais prática nas escolhas do cardápio e na maneira de preparar os alimentos. Inclusive, aderi total à boa e velha prática de fazer sempre um pouco a mais para ter algumas opções de alimentos já prontos na geladeira...
Pra mim, isso é uma conquista e tanto!!!
Feliz feliz!!!
😁😄
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #batatadoce
BATATA DOCE lavadinha, cortada em palitos, bezuntada com azeite, temperada com sal, pimenta-do-reino moída na hora, cebola desidratada, orégano e páprica doce (os temperinhos variam sempre). Todas bem espalhadas em uma assadeira grande lado a lado. Agora é só regar com mais um tiquinho de azeite e levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos enquanto preparo o resto do jantar! 😉 Como naturalmente eu ando comendo mais em casa e, por isso, cozinhando muito mais durante o Desafio Whole30, sinto que eu fiquei muito mais prática nas escolhas do cardápio e na maneira de preparar os alimentos. Inclusive, aderi total à boa e velha prática de fazer sempre um pouco a mais para ter algumas opções de alimentos já prontos na geladeira... Pra mim, isso é uma conquista e tanto!!! Feliz feliz!!! 😁😄 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #batatadoce 
"Nem só de pão vive o homem", então bora alimentar a alma!!!
Som delícia desse casal incrível do qual eu sou fã!!! @diannacouple
😍😍😍
Meu amigo @diegoraso e sua gata maravilhosa @annaluxo ( não poderia ter outro nome, gente! ).
#queroirnoshow!!!
❤️
#salaladinhas #inspiracao #music #norahjones
"Nem só de pão vive o homem", então bora alimentar a alma!!! Som delícia desse casal incrível do qual eu sou fã!!! @diannacouple 😍😍😍 Meu amigo @diegoraso e sua gata maravilhosa @annaluxo ( não poderia ter outro nome, gente! ). #queroirnoshow !!! ❤️ #salaladinhas  #inspiracao  #music  #norahjones 
SALADA DELICIOSA DE RÚCULA, MANGA, ROMÃ, CEBOLA ROXA e muito COENTRO E CHEIRO-VERDE ( temperada com um tiquinho de sal, limão e azeite extravirgem ) acompanhou perfeitamente uma bisteca de porco bem passadinha...
E ainda teve o meu trio maravilha: batata, batata doce e cenoura, cozidas e, depois, tostadinhas na manteiga ghee.
Nhaaaam
😋
Tudo isso pra alegrar o meu #dia10 de desafio que, segundo o livro Whole30, juntamente com o dia11, normalmente são beeem complicados e em quais há uma maior incidência de desistências...
😬
Interessante, pq hoje eu acordei mesmo meio enjoada de ovos, querendo pular no pão na chapa que meu marido fez e pensando se teria problema colocar um queijinho na tapioca "só hoje"!!!
😱😱😱
Mas, como os desejos duram poucos minutos, penso logo em outra coisa e eles passam como nuvens no céu! E olha que hj o meu céu tava repleto de nuvenzinhas de desejos!
Socoooorro!!! Kkkk
A boa notícia é que essa fase passa rapidinho!
Beijoca e bom restinho de Domingo pra todos!!!
😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes
SALADA DELICIOSA DE RÚCULA, MANGA, ROMÃ, CEBOLA ROXA e muito COENTRO E CHEIRO-VERDE ( temperada com um tiquinho de sal, limão e azeite extravirgem ) acompanhou perfeitamente uma bisteca de porco bem passadinha... E ainda teve o meu trio maravilha: batata, batata doce e cenoura, cozidas e, depois, tostadinhas na manteiga ghee. Nhaaaam 😋 Tudo isso pra alegrar o meu #dia10  de desafio que, segundo o livro Whole30, juntamente com o dia11, normalmente são beeem complicados e em quais há uma maior incidência de desistências... 😬 Interessante, pq hoje eu acordei mesmo meio enjoada de ovos, querendo pular no pão na chapa que meu marido fez e pensando se teria problema colocar um queijinho na tapioca "só hoje"!!! 😱😱😱 Mas, como os desejos duram poucos minutos, penso logo em outra coisa e eles passam como nuvens no céu! E olha que hj o meu céu tava repleto de nuvenzinhas de desejos! Socoooorro!!! Kkkk A boa notícia é que essa fase passa rapidinho! Beijoca e bom restinho de Domingo pra todos!!! 😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes 
Uhulll, nossas Pitadas nas mãos da super talentosa @salaladinhas!! O nosso Tio do Churrasco tem entre os ingredientes uma páprica espanhola muito especial! Com ele você pode deixar qualquer legume muito mais saborosos e com aquele gostinho maravilhoso de churrasco! 😉 💚.
.
@salaladinhas:
COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋
Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤
Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações!
Estou amando!!! 😊 😘

Temperos Pitada Natural e Sal Rosa do Himalaia por apenas R$ 14,00 a vista. Compre já no site abaixo. Entregamos em domicilio para Recife e toda região metropolitana.

www.mpsuplementos.com

#salaladinhas #pitadanatural
Uhulll, nossas Pitadas nas mãos da super talentosa @salaladinhas!! O nosso Tio do Churrasco tem entre os ingredientes uma páprica espanhola muito especial! Com ele você pode deixar qualquer legume muito mais saborosos e com aquele gostinho maravilhoso de churrasco! 😉 💚. . @salaladinhas: COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋 Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤ Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações! Estou amando!!! 😊 😘 Temperos Pitada Natural e Sal Rosa do Himalaia por apenas R$ 14,00 a vista. Compre já no site abaixo. Entregamos em domicilio para Recife e toda região metropolitana. www.mpsuplementos.com #salaladinhas  #pitadanatural 
Hummm...que tal terminar a noite de sexta com esta deliciosa saladinha de lentilha com queijo feta! Boa demais!!!
😋
- 1 xícara de lentilhas
- 2 cenouras em cubinhos
- 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos
- 100 g de queijo feta ou branco
- 2 colheres de sopa de salsa picada
Molho:
- 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- 2 colheres de chá de mostarda de Dijon
- 5 colheres de sopa de azeite
- sal e pimenta-do-reino
👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok?
Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira.
Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa.
Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem.
Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!!
Receita deliciosa da @saladinhas 😋
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#salaladinhas  #lentilha #salada #comidasaludable #comidasaudavel #saudavel #fazbem #dicadanutri #nutri_jannya_monteiro
Hummm...que tal terminar a noite de sexta com esta deliciosa saladinha de lentilha com queijo feta! Boa demais!!! 😋 - 1 xícara de lentilhas - 2 cenouras em cubinhos - 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos - 100 g de queijo feta ou branco - 2 colheres de sopa de salsa picada Molho: - 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco - 2 colheres de chá de mostarda de Dijon - 5 colheres de sopa de azeite - sal e pimenta-do-reino 👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok? Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira. Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa. Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem. Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!! Receita deliciosa da @saladinhas 😋 . . . . #salaladinhas  #lentilha  #salada  #comidasaludable  #comidasaudavel  #saudavel  #fazbem  #dicadanutri  #nutri_jannya_monteiro 
Finalzinho de tarde...
Friozinho...
Aquela vontade de comer um doce e... não posso!
🙄
#dia9
Nessa hora uma banana da terra grelhada com bastante canela e aquele cafezinho preto garantem uma dose de ânimo!
Nhac...
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #banana
Finalzinho de tarde... Friozinho... Aquela vontade de comer um doce e... não posso! 🙄 #dia9  Nessa hora uma banana da terra grelhada com bastante canela e aquele cafezinho preto garantem uma dose de ânimo! Nhac... #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #banana 
Brunch dos enamorados...
Cada um na sua, mas com muita coisa em comum!
❤️❤️
Ovos + abacate + pimentões + tomatinhos + cheiro-verde + cebola roxa + tapioca pra Lalá e pãozinho na chapa pro maridon!
Nhac!
Um ótimo feriado para todos!!!
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #dia8 #whole30breakfast #abacate #avocado
Saladona colorida para comemorar o final da primeira semana do Desafio Whole 30!
#dia7 👯👯
Dizem que esta é a semana mais difícil e é muito fácil entender porque...
É o corpo respondendo à essa nova realidade!
E eu, que não sou louca por doces, achando que passaria ilesa por este momento de abstinência... Ledo engano!!!
No segundo e terceiro dias tive dores de cabeça, confusão mental, zonzeira. Passaram, e começaram as mudanças de humor... Dureza! Rs
E imagina, nesse estado delicinha, tendo que planejar as refeições, fazer compras, cozinhar, passar um pouco de fome ( tive que repensar o tamanho das porções e aprendi a levar lanchinhos na bolsa sempre! ) e descobrir restaurantes que oferecessem opções para mim...
Enfim, a gente se adapta a tudo, né? E hj eu me sinto ótima, com muita energia e já consigo me organizar de uma maneira muito mais prática!
Ufa!
As pessoas que convivem comigo agradecem! 😂😂😂😂
E vamos pra segunda semana!
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30
Saladona colorida para comemorar o final da primeira semana do Desafio Whole 30! #dia7  👯👯 Dizem que esta é a semana mais difícil e é muito fácil entender porque... É o corpo respondendo à essa nova realidade! E eu, que não sou louca por doces, achando que passaria ilesa por este momento de abstinência... Ledo engano!!! No segundo e terceiro dias tive dores de cabeça, confusão mental, zonzeira. Passaram, e começaram as mudanças de humor... Dureza! Rs E imagina, nesse estado delicinha, tendo que planejar as refeições, fazer compras, cozinhar, passar um pouco de fome ( tive que repensar o tamanho das porções e aprendi a levar lanchinhos na bolsa sempre! ) e descobrir restaurantes que oferecessem opções para mim... Enfim, a gente se adapta a tudo, né? E hj eu me sinto ótima, com muita energia e já consigo me organizar de uma maneira muito mais prática! Ufa! As pessoas que convivem comigo agradecem! 😂😂😂😂 E vamos pra segunda semana! #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30 
Bom dia!!!
#dia6
Mandioca + ervilhas + tomatinho + ovo... e um cafezinho pra arrematar.
Comidinha quente pq hj tá um frrrrio... ui!
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30breakfast
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA...
❤️
Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!!
Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada....
E ficou boa tb, viu? Rs
😉
INGREDIENTES:
🌱 500g de bacalhau dessalgado
🌱 2 batatas
🌱 2 cebolas roxas em fatias médias
🌱 3 dentes de alho fatiados
🌱 salsinha
🌱 azeitonas pretas
🌱 azeite extravirgem
👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve.
Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais!
Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente.
Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho!
Bom apetite!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #bacalhau
#Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA... ❤️ Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!! Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada.... E ficou boa tb, viu? Rs 😉 INGREDIENTES: 🌱 500g de bacalhau dessalgado 🌱 2 batatas 🌱 2 cebolas roxas em fatias médias 🌱 3 dentes de alho fatiados 🌱 salsinha 🌱 azeitonas pretas 🌱 azeite extravirgem 👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve. Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais! Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente. Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos. Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho! Bom apetite! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #bacalhau 
BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA...
❤️
Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!!
Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada....
E ficou boa tb, viu? Rs
😉
INGREDIENTES:
🌱 500g de bacalhau dessalgado
🌱 2 batatas
🌱 2 cebolas roxas em fatias médias
🌱 3 dentes de alho fatiados
🌱 salsinha
🌱 azeitonas pretas
🌱 azeite extravirgem
👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve.
Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais!
Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente.
Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho!
Bom apetite!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes #bacalhau
BACALHAU COM BATATAS E CEBOLA... ❤️ Se vc não está participando do desafio Whole30 e não tem restrição ao consumo de leite, sugiro que entre no blog da incrível Camila Dutra @feitocom.amor, e procure a receita original. Divina como tudo o que ela faz!!! Mas, como quem não tem cão caça com gato, aí vai a minha receitinha adaptada.... E ficou boa tb, viu? Rs 😉 INGREDIENTES: 🌱 500g de bacalhau dessalgado 🌱 2 batatas 🌱 2 cebolas roxas em fatias médias 🌱 3 dentes de alho fatiados 🌱 salsinha 🌱 azeitonas pretas 🌱 azeite extravirgem 👉 Cozinhe as lascas de bacalhau em um pouco de água por uns 8 minutos. Retire da água, escorra e reserve. Descasque e corte as batatas em rodelas e leve para cozinhar, na mesma água onde o bacalhau foi cozido, até que elas fiquem al dente. Não deixe que elas amoleçam demais! Aqueça uma frigideira e refogue, com um pouco de azeite, a cebola e o alho. Quando a cebola estiver transparente, acrescente as lascas de bacalhau, acerte o sal e, misture delicadamente. Unte com azeite um refratário médio, distribua as batatas na lateral. Coloque o bacalhau no centro, regue com azeite e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos. Enfeite com azeitonas e bastante salsinha e sirva quentinho! Bom apetite! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes  #bacalhau 
Bom dia!!!
Proteína + gordura boa pra dar energia e saciedade!
E o dia tá só começando!
👯🙌😘
#salaladinhas #dia5 #salaladinhaswhole30 #abacate #avocado
BACALHAU com BATATAS AO FORNO E SALADA para deixar essa Domingueira mais gostosa!
❤️
A receitinha é super prática e eu posto mais tarde!
😉
#dia4
Devaneios sobre a experiência de participar do Desafio Whole 30: Assim como na vida, tudo fica mais fácil e divertido quando a gente foca no lado bom...
Não posso comer várias coisas, mas estou conseguindo ser bem feliz com as coisas que posso!
Escolhas...
Um lindo Domingo à todos!!!
😘😘😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #whole30recipes
BACALHAU com BATATAS AO FORNO E SALADA para deixar essa Domingueira mais gostosa! ❤️ A receitinha é super prática e eu posto mais tarde! 😉 #dia4  Devaneios sobre a experiência de participar do Desafio Whole 30: Assim como na vida, tudo fica mais fácil e divertido quando a gente foca no lado bom... Não posso comer várias coisas, mas estou conseguindo ser bem feliz com as coisas que posso! Escolhas... Um lindo Domingo à todos!!! 😘😘😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #whole30recipes 
Bom diaaaa!!! Sabadão mais lindo...
☀️☀️☀️
#dia3
Café da manhã com cara (e horário) de almoço! 
TAPIOCA COM 2 OVOS MEXIDOS COM muito ALHO PORÓ, refogados no azeite e tchanan... olha onde a saladinha de ontem veio parar!
E, como eu sou uma draga, ainda rolou uma banana grelhada com canela e aquele cafezinho preto que não pode faltar!
Delícia!!!
Um ótimo dia pra todos!!!
😘😘😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #desafiowhole30
Bom diaaaa!!! Sabadão mais lindo... ☀️☀️☀️ #dia3  Café da manhã com cara (e horário) de almoço! TAPIOCA COM 2 OVOS MEXIDOS COM muito ALHO PORÓ, refogados no azeite e tchanan... olha onde a saladinha de ontem veio parar! E, como eu sou uma draga, ainda rolou uma banana grelhada com canela e aquele cafezinho preto que não pode faltar! Delícia!!! Um ótimo dia pra todos!!! 😘😘😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #desafiowhole30 
SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ + FILÉ MIGNON SUÍNO ACEBOLADO!
Delíciaaaa...
💜
Sexta-feira merece comidinha especial, né? E, de preferência, prática!
Além de linda e deliciosa, esta salada tem uma vantagem: pode ser guardada temperada! E no dia seguinte fica melhor ainda!!!
Receita em: #saladaderepolhosalaladinhas 
E combina muito com esse filezinho que é super saboroso, tem pouca gordura e é baba de fazer!!!
Adaptei de uma receita mara da Rita Lobo!
Anota aí:
👉INGREDIENTES (serve 2 pessoas)
🌱 1 peça de filé mignon suíno de + ou - 650g ( peça para o açougueiro já deixá-la bem limpinha! 😉 Ou então, retire vc mesmo o excesso de gordura e a fáscia )
🌱 1 cebola
🌱 1 colher de chá rasa de gengibre em pó
🌱 sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
🌱 azeite a gosto
👉 MODO DE PREPARO:
1. Preaqueça o forno a 180 graus.
2. Em uma tábua, tempere o filé com o gengibre em pó, sal e pimenta. Regue com 1 fio de azeite e esfregue com as mãos até que toda a superfície da carne esteja temperada.
3. Leve uma frigideira grande ao fogo médio e, quando estiver quente, regue com um pouco de azeite e deixe o filé mignon dourar, sem mexer, por cerca de 4 minutos. Depois vire a peça com uma pinça ( não use o garfo para não furar a carne ) e repita a operação até que todos os lados dourem por igual. Transfira o filé para uma assadeira untada com azeite, regue a carne com mais um fio de azeite e leve ao forno por cerca de 40 minutos. Carne de porco não pode ser consumida mal passada! Espete com uma faquinha e observe se não está sangrando. Se estiver, deixe mais um pouco no forno.
4. Quando estiver faltando uns 15 minutos para ficar pronta. Corte a cebola bem fininho e deixe-a dourando, com um pouco de azeite, na frigideira onde o filé foi selado (não é necessário lavar a frigideira... o queimadinho que ficou nela irá temperar a cebola! ). Tempere com um pouco de sal e pimenta e, quando estiver dourada, acrescente um pouco de água. Com uma colher, raspe o fundo da frigideira para dissolver o queimadinho.
5. Retire o filé do forno e corte em fatias. Cubra com as cebolas e sirva com esta saladinha colorida deliciosa!!!
😋😋😋
#salaladinhas #salaladinhaswhole30 #dia2
SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ + FILÉ MIGNON SUÍNO ACEBOLADO! Delíciaaaa... 💜 Sexta-feira merece comidinha especial, né? E, de preferência, prática! Além de linda e deliciosa, esta salada tem uma vantagem: pode ser guardada temperada! E no dia seguinte fica melhor ainda!!! Receita em: #saladaderepolhosalaladinhas  E combina muito com esse filezinho que é super saboroso, tem pouca gordura e é baba de fazer!!! Adaptei de uma receita mara da Rita Lobo! Anota aí: 👉INGREDIENTES (serve 2 pessoas) 🌱 1 peça de filé mignon suíno de + ou - 650g ( peça para o açougueiro já deixá-la bem limpinha! 😉 Ou então, retire vc mesmo o excesso de gordura e a fáscia ) 🌱 1 cebola 🌱 1 colher de chá rasa de gengibre em pó 🌱 sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 🌱 azeite a gosto 👉 MODO DE PREPARO: 1. Preaqueça o forno a 180 graus. 2. Em uma tábua, tempere o filé com o gengibre em pó, sal e pimenta. Regue com 1 fio de azeite e esfregue com as mãos até que toda a superfície da carne esteja temperada. 3. Leve uma frigideira grande ao fogo médio e, quando estiver quente, regue com um pouco de azeite e deixe o filé mignon dourar, sem mexer, por cerca de 4 minutos. Depois vire a peça com uma pinça ( não use o garfo para não furar a carne ) e repita a operação até que todos os lados dourem por igual. Transfira o filé para uma assadeira untada com azeite, regue a carne com mais um fio de azeite e leve ao forno por cerca de 40 minutos. Carne de porco não pode ser consumida mal passada! Espete com uma faquinha e observe se não está sangrando. Se estiver, deixe mais um pouco no forno. 4. Quando estiver faltando uns 15 minutos para ficar pronta. Corte a cebola bem fininho e deixe-a dourando, com um pouco de azeite, na frigideira onde o filé foi selado (não é necessário lavar a frigideira... o queimadinho que ficou nela irá temperar a cebola! ). Tempere com um pouco de sal e pimenta e, quando estiver dourada, acrescente um pouco de água. Com uma colher, raspe o fundo da frigideira para dissolver o queimadinho. 5. Retire o filé do forno e corte em fatias. Cubra com as cebolas e sirva com esta saladinha colorida deliciosa!!! 😋😋😋 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30  #dia2 
Boa noite, gente!
Cheguei ao final do #dia1 e sobrevivi! Rs
😁
E olha só como deve ser o prato de quem está participando do PROGRAMA WHOLE 30!
👉 1 porção de proteína mais ou menos do tamanho da palma da mão ( a porção de peixe pode ser mais caprichada, né? ) e o resto todo do prato preenchido com vegetais! Tb vale complementar com castanhas e frutas...
😉
No meu almoço rolou um salmão grelhado no azeite, temperado com sal, pimenta-do-reino e limão + purê de abóbora cabotiá ( apenas cozinho com uma pitada de sal e 1 folha de louro e depois amasso, e coloco um pouco de noz moscada + azeite extra virgem. Amo!!!) + ervilhas frescas congeladas refogadas na ghee com 1 dentinho de alho e pá... tá feito!!! E, claro, uma saladinha pra acompanhar!
😋😋😋
IMPRESSÕES DO PRIMEIRO DIA:
👉 percebi que, mesmo não podendo comer um monte de coisas, dá pra ser feliz e se divertir bastante comendo o que é permitido ( quero ver até quando eu vou pensar assim! 😂).
👉 é muito importante se programar antes de começar pra não passar apuros: organizar o cardápio dos próximos dias, ter sempre alguma coisinha semi-pronta em casa e, quando sair, ter sempre alguma "comidinha" na bolsa por garantia ( castanhas, frutas secas, azeitonas, ovo cozido, palitinhos de legumes, etc ).Não sei se sou exagerada mas odeio passar fome... fico estressada, não rola!
Bora que tá só começando!!!
😘😘😘
#salaladinhas #salaladinhaswhole30
Boa noite, gente! Cheguei ao final do #dia1  e sobrevivi! Rs 😁 E olha só como deve ser o prato de quem está participando do PROGRAMA WHOLE 30! 👉 1 porção de proteína mais ou menos do tamanho da palma da mão ( a porção de peixe pode ser mais caprichada, né? ) e o resto todo do prato preenchido com vegetais! Tb vale complementar com castanhas e frutas... 😉 No meu almoço rolou um salmão grelhado no azeite, temperado com sal, pimenta-do-reino e limão + purê de abóbora cabotiá ( apenas cozinho com uma pitada de sal e 1 folha de louro e depois amasso, e coloco um pouco de noz moscada + azeite extra virgem. Amo!!!) + ervilhas frescas congeladas refogadas na ghee com 1 dentinho de alho e pá... tá feito!!! E, claro, uma saladinha pra acompanhar! 😋😋😋 IMPRESSÕES DO PRIMEIRO DIA: 👉 percebi que, mesmo não podendo comer um monte de coisas, dá pra ser feliz e se divertir bastante comendo o que é permitido ( quero ver até quando eu vou pensar assim! 😂). 👉 é muito importante se programar antes de começar pra não passar apuros: organizar o cardápio dos próximos dias, ter sempre alguma coisinha semi-pronta em casa e, quando sair, ter sempre alguma "comidinha" na bolsa por garantia ( castanhas, frutas secas, azeitonas, ovo cozido, palitinhos de legumes, etc ).Não sei se sou exagerada mas odeio passar fome... fico estressada, não rola! Bora que tá só começando!!! 😘😘😘 #salaladinhas  #salaladinhaswhole30 
E como será?
Vamos começar pelos ALIMENTOS PROIBIDOS ( e não pode rolar nenhuma escorregadinha, hein?! )
👉 AÇÚCAR DE NENHUM TIPO: nada de açúcar de coco, agave, aspartame, xilitol, estévia, mel, xarope de bordo, etc. Inclusive os que a indústria alimentícia costuma acrescentar de maneira sorrateira nos alimentos.
👉 ÁLCOOL: nem mesmo no preparo de pratos.
👉 CIGARRO: não é alimento, mas tb tá proibido!
👉 GRÃOS E CEREAIS: trigo, cevada, arroz, milho, grãos germinados, quinoa, aveia, etc. Nem mesmo as farinhas e farelos.
👉 LEGUMINOSAS: feijões, grão-de-bico, lentilha, soja e derivados, edamame, AMENDOIM 😱, etc. Com exceção da vagem, ervilha torta e ervilha fresca.
👉 LATICÍNIOS E DERIVADOS: leite, queijos, iogurtes, kefir. A MANTEIGA GHEE é permitida!🙏🏻
👉 CARRAGENA, GLUTAMATO MONOSSÓDICO OU SULFITOS ADICIONADOS: presentes como ingredientes de bebidas e alimentos industrializados.
👉 VERSÕES DE DOCES, CONFEITARIA OU JUNK FOOD COM INGREDIENTES APROVADOS: nossos desejos e hábitos alimentares não mudarão se continuarmos comendo esses alimentos, ainda que sejam feitos com ingredientes permitidos.
👉 Tb não vale se pesar e tirar medidas durante o programa.
O legal é tirar uma FOTO no primeiro dia e outra no último para fazer uma comparação.
😱😱😱
E depois desta paulada...
Os ALIMENTOS PERMITIDOS 👯
🌱 PROTEÍNAS: peixes, frutos do mar, carne vermelha, carne branca, ovos (desde que a pessoa não seja alérgica), carnes processadas artesanais ( bacon e frios não industrializados ). Dar preferência às mais magrinhas.
🌱VEGETAIS E FRUTAS: alguns precisam ser consumidos com moderação. O livro explica direitinho! Mas vou contando um pouco no decorrer da carruagem...
🌱GORDURAS: azeite, óleo de coco, manteiga ghee, azeitona, castanha de caju, abacate, coco estão liberados! Amêndoa, pistache, noz pecã, nozes, castanha-do-Pará, sementes de girassol, linhaça e chia devem ser consumidos com moderação.
Ufa!!!
Esse é um resumo bem sem vergonha, tá gente?
Mas é só pra dar um panorama geral da coisa toda!
👉 IMPORTANTE DIZER: eu não sou nutricionista e nem uma profissional da saúde!!!
Sou uma combaia de mim mesma compartilhando uma experiência pessoal e informações de livros...
😘
E como será? Vamos começar pelos ALIMENTOS PROIBIDOS ( e não pode rolar nenhuma escorregadinha, hein?! ) 👉 AÇÚCAR DE NENHUM TIPO: nada de açúcar de coco, agave, aspartame, xilitol, estévia, mel, xarope de bordo, etc. Inclusive os que a indústria alimentícia costuma acrescentar de maneira sorrateira nos alimentos. 👉 ÁLCOOL: nem mesmo no preparo de pratos. 👉 CIGARRO: não é alimento, mas tb tá proibido! 👉 GRÃOS E CEREAIS: trigo, cevada, arroz, milho, grãos germinados, quinoa, aveia, etc. Nem mesmo as farinhas e farelos. 👉 LEGUMINOSAS: feijões, grão-de-bico, lentilha, soja e derivados, edamame, AMENDOIM 😱, etc. Com exceção da vagem, ervilha torta e ervilha fresca. 👉 LATICÍNIOS E DERIVADOS: leite, queijos, iogurtes, kefir. A MANTEIGA GHEE é permitida!🙏🏻 👉 CARRAGENA, GLUTAMATO MONOSSÓDICO OU SULFITOS ADICIONADOS: presentes como ingredientes de bebidas e alimentos industrializados. 👉 VERSÕES DE DOCES, CONFEITARIA OU JUNK FOOD COM INGREDIENTES APROVADOS: nossos desejos e hábitos alimentares não mudarão se continuarmos comendo esses alimentos, ainda que sejam feitos com ingredientes permitidos. 👉 Tb não vale se pesar e tirar medidas durante o programa. O legal é tirar uma FOTO no primeiro dia e outra no último para fazer uma comparação. 😱😱😱 E depois desta paulada... Os ALIMENTOS PERMITIDOS 👯 🌱 PROTEÍNAS: peixes, frutos do mar, carne vermelha, carne branca, ovos (desde que a pessoa não seja alérgica), carnes processadas artesanais ( bacon e frios não industrializados ). Dar preferência às mais magrinhas. 🌱VEGETAIS E FRUTAS: alguns precisam ser consumidos com moderação. O livro explica direitinho! Mas vou contando um pouco no decorrer da carruagem... 🌱GORDURAS: azeite, óleo de coco, manteiga ghee, azeitona, castanha de caju, abacate, coco estão liberados! Amêndoa, pistache, noz pecã, nozes, castanha-do-Pará, sementes de girassol, linhaça e chia devem ser consumidos com moderação. Ufa!!! Esse é um resumo bem sem vergonha, tá gente? Mas é só pra dar um panorama geral da coisa toda! 👉 IMPORTANTE DIZER: eu não sou nutricionista e nem uma profissional da saúde!!! Sou uma combaia de mim mesma compartilhando uma experiência pessoal e informações de livros... 😘
Vinho de manhã?
Aqui pode!
Saúde!!!
🍷
#salaladinhas #rotadovinho #vinicolasalton #bentogoncalves #valedoriodasantas
Caminhos de Pedra, Bento Gonçalves, RS.
😍🍷😉
#salaladinhas #rotadovinho
Depois de quase uma semana "off-line", segundando e retomando o passo! E vamos de 🥗 #saladanopote !!! Tão bom estar de volta! Semana abençoada pra todos nós! .
.
.
<<MOLHO PESTO de RÚCULA, GRÃO de BICO, BETERRABA RALADA e MIX de DE FOLHAS>>
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🍃PARA O MOLHO: .
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1 maço de rúcula;
1/4 de xícara (chá) de castanha-de-caju torrada sem sal;
caldo de 2 limões;
1 xícara (chá) de azeite;
1 colher (chá) de sal.
.
.
💚 Bater todos os ingredientes no liquidificador!!! .
.
📝O molho é sempre o primeiro ingrediente a ser colocado no pote, depois coloque os legumes mais pesados - aqueles que não estragam em contato com molho -. Agora coloque os vegetais mais leves, e no topo coloque o mix de folhas e voilá!!! .
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#comidadeverdade #comidadobem #reeducacaoalimentar #semtrigo #nutricaofuncional #semglúten #veganos #igreceitasleves #desafioomelhordemim #comidalimpa #comeeagacha #dietaetreino #comendosemculpa #viversemtrigo #gastronomiafuncional  #DesafioVibesNaturebas #rawfoods #plantbased #saudeebemestar #saudeemfoco #atitudeboaforma #60npb #receitassaudaveis #alimentacaofuncional #saladas #salaladinhas #frufruta #quantomaisnaturalmelhor
Depois de quase uma semana "off-line", segundando e retomando o passo! E vamos de 🥗 #saladanopote  !!! Tão bom estar de volta! Semana abençoada pra todos nós! . . . <> . . 🍃PARA O MOLHO: . . 1 maço de rúcula; 1/4 de xícara (chá) de castanha-de-caju torrada sem sal; caldo de 2 limões; 1 xícara (chá) de azeite; 1 colher (chá) de sal. . . 💚 Bater todos os ingredientes no liquidificador!!! . . 📝O molho é sempre o primeiro ingrediente a ser colocado no pote, depois coloque os legumes mais pesados - aqueles que não estragam em contato com molho -. Agora coloque os vegetais mais leves, e no topo coloque o mix de folhas e voilá!!! . . . . . #comidadeverdade  #comidadobem  #reeducacaoalimentar  #semtrigo  #nutricaofuncional  #semglúten  #veganos  #igreceitasleves  #desafioomelhordemim  #comidalimpa  #comeeagacha  #dietaetreino  #comendosemculpa  #viversemtrigo  #gastronomiafuncional  #DesafioVibesNaturebas  #rawfoods  #plantbased  #saudeebemestar  #saudeemfoco  #atitudeboaforma  #60npb  #receitassaudaveis  #alimentacaofuncional  #saladas  #salaladinhas  #frufruta  #quantomaisnaturalmelhor 
@Regrann from @salaladinhas -  TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO...
Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto?
❤️
Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor 
Anota aí:
🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa )
🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris )
🌱 2 colheres de sopa de manteiga
🌱 1 cebola roxa em Julienne
🌱 2 dentes de alho picadinhos
🌱 Tomatinhos a gosto
🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! )
🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto
🌱 sal, pimenta-do-reino
🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs )
👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar.
👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura
👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho.
👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar.
👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais.
👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho.
👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa.
👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar.
👉 Sirva imediatamente!
Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌!
Aproveite!
#salaladinhas - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO... Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto? ❤️ Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor Anota aí: 🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa ) 🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris ) 🌱 2 colheres de sopa de manteiga 🌱 1 cebola roxa em Julienne 🌱 2 dentes de alho picadinhos 🌱 Tomatinhos a gosto 🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! ) 🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto 🌱 sal, pimenta-do-reino 🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs ) 👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar. 👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura 👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho. 👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar. 👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais. 👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho. 👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa. 👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar. 👉 Sirva imediatamente! Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌! Aproveite! #salaladinhas  - #regrann 
TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO...
Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto?
❤️
Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor 
Anota aí:
🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa )
🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris )
🌱 2 colheres de sopa de manteiga
🌱 1 cebola roxa em Julienne
🌱 2 dentes de alho picadinhos
🌱 Tomatinhos a gosto
🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! )
🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto
🌱 sal, pimenta-do-reino
🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs )
👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar.
👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura
👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho.
👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar.
👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais.
👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho.
👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa.
👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar.
👉 Sirva imediatamente!
Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌!
Aproveite!
#salaladinhas
TORTA DE MASSA FOLHADA COM COGUMELOS E QUEIJO... Tem alguma coisa que combina mais com esse friozinho do que isto? ❤️ Receita deliciosa da Camila @feitocom.amor Anota aí: 🌱 1 pacote de massa folhada ( usei da Arosa ) 🌱 2 bandejas de cogumelos frescos ( misturei shitake e Paris ) 🌱 2 colheres de sopa de manteiga 🌱 1 cebola roxa em Julienne 🌱 2 dentes de alho picadinhos 🌱 Tomatinhos a gosto 🌱 Ramos de tomilho ( eu usei tomilho seco mas com o fresco deve ficar muito melhor! Ah... Usei folhas de salsinha para enfeitar! ) 🌱 Queijo ( usei o minas padrão mas o da receita original é muçarela ) a gosto 🌱 sal, pimenta-do-reino 🌱 1 gema ( eu me esqueci dela, confesso! Rs ) 👉 Abra a massa folhada em superfície enfarinhada e coloque-a em assadeira grande. Não é preciso untar. 👉 Leve para a geladeira enquanto prepara a cobertura 👉 Em uma panela aqueça a manteiga e doure a cebola e o alho. 👉 Acrescente os cogumelos picados e o tomilho. Refogue até que toda água seque ( eu usei uma frigideira grande e deixei o fogo mas alto para não juntar água ). Tempere com sal e pimenta e deixe esfriar. 👉 Retire a massa da geladeira e distribua o queijo deixando dois dedos de massa sem cobertura em todas as laterais. 👉 Coloque os cogumelos sobre o queijo e finalize com os tomatinhos picados e mais tomilho. 👉 Dobre as laterais sobre o recheio e pincele uma gema de ovo sobre a massa. 👉 Leve para assar em forno preaquecido a 200 graus até dourar. 👉 Sirva imediatamente! Acompanhada de uma saladona colorida fica ó 👌! Aproveite! #salaladinhas 
Humm mais uma Quartalicia por aqui, então, dia de mais uma receitinha delicia para vcs 😋😋😋
#Repost @salaladinhas (@get_repost)
・・・
SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ...
Delíciaaaa!
❤
Coisa louca é essa saladinha!!! Rende, é fácil de fazer, diferentona e, se sobrar, pode ser guardada temperada para a próxima refeição! Acho que fica até mais gostosa...
😋
Pra prepará-la vc vai precisar de:
🌱 1/2 repolho peq ( pode ser o roxo, o verde, ou uma mistura de ambos ) finamente cortado
🌱1 cenoura ralada em ralo grosso
🌱 1 maçã fuji peq cortada em tiras finas
🌱1 cebola peq picadinha ( eu usei a roxa)
👉MOLHO:
Misture bem: 1 colher de sopa rasa de mostarda de Dijon + 1 colher de suco de limão siciliano (ou qualquer outro) + 1 colher de vinagre de maçã (ou de vinho branco) + 2 colheres bem cheias de maionese.
👉 Modo de fazer:
Em uma saladeira misture o repolho, a cenoura e a maçã. Acrescente o molho, mexa delicadamente até a salada toda ficar temperada.
Coloque um pouco de pimenta-do-reino moída na hora. Acerte os temperos e, se seu paladar pedir, coloque um pouco de sal ( eu não faço questão!).
👉 Deixe a salada na geladeira, descansando um pouco antes de serví-la.
👉 Combina muuuuito com carne de porco!!!
Nham!
#salaladinhas
Humm mais uma Quartalicia por aqui, então, dia de mais uma receitinha delicia para vcs 😋😋😋 #Repost  @salaladinhas (@get_repost) ・・・ SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ... Delíciaaaa! ❤ Coisa louca é essa saladinha!!! Rende, é fácil de fazer, diferentona e, se sobrar, pode ser guardada temperada para a próxima refeição! Acho que fica até mais gostosa... 😋 Pra prepará-la vc vai precisar de: 🌱 1/2 repolho peq ( pode ser o roxo, o verde, ou uma mistura de ambos ) finamente cortado 🌱1 cenoura ralada em ralo grosso 🌱 1 maçã fuji peq cortada em tiras finas 🌱1 cebola peq picadinha ( eu usei a roxa) 👉MOLHO: Misture bem: 1 colher de sopa rasa de mostarda de Dijon + 1 colher de suco de limão siciliano (ou qualquer outro) + 1 colher de vinagre de maçã (ou de vinho branco) + 2 colheres bem cheias de maionese. 👉 Modo de fazer: Em uma saladeira misture o repolho, a cenoura e a maçã. Acrescente o molho, mexa delicadamente até a salada toda ficar temperada. Coloque um pouco de pimenta-do-reino moída na hora. Acerte os temperos e, se seu paladar pedir, coloque um pouco de sal ( eu não faço questão!). 👉 Deixe a salada na geladeira, descansando um pouco antes de serví-la. 👉 Combina muuuuito com carne de porco!!! Nham! #salaladinhas 
Hummm... SALADINHA DE LENTILHA com QUEIJO FETA! Boa demais!!!
😋
- 1 xícara de lentilhas
- 2 cenouras em cubinhos
- 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos
- 100 g de queijo feta ou branco
- 2 colheres de sopa de salsa picada
Molho:
- 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- 2 colheres de chá de mostarda de Dijon
- 5 colheres de sopa de azeite
- sal e pimenta-do-reino
👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok?
Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira.
Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa.
Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem.
Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!!
😉
Peguei esta receita do meu livro de cabeceira "200 Receitas de Saladas Nutritivas", de Alice Storey. 
#salaladinhas  #lentilha
Hummm... SALADINHA DE LENTILHA com QUEIJO FETA! Boa demais!!! 😋 - 1 xícara de lentilhas - 2 cenouras em cubinhos - 2 talos de aipo (tb conhecido como salsão) em cubinhos - 100 g de queijo feta ou branco - 2 colheres de sopa de salsa picada Molho: - 3 colheres de sopa de vinagre de vinho branco - 2 colheres de chá de mostarda de Dijon - 5 colheres de sopa de azeite - sal e pimenta-do-reino 👉 Deixe a lentilha de molho durante a noite, descarte a água. Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água fria, adicione uma pitada de sal e deixe ferver até que ela fique macia, sem amolecer demais. É rápido, ok? Escorra e passe em água fria para interromper o cozimento. Coloque em uma saladeira. Acrescente as cenouras, o aipo, o queijo picado e a salsa. Prepare o molho misturando bem todos os ingredientes, regue a salada e misture bem. Corrija o sal e a pimenta e delicie-se!!! 😉 Peguei esta receita do meu livro de cabeceira "200 Receitas de Saladas Nutritivas", de Alice Storey. #salaladinhas  #lentilha 
A horta do sr Jair fica a menos de 1 km da minha casa...
Não tem tudo, mas tudo o que tem é super fresco, colhido na hora e sem agrotóxicos! Além de tudo eu pago um preço ótimo e, com certeza, o sr Jair ganha bem mais do que se vendesse para um distribuidor...
Em tempos onde a gente nem imagina o tanto de tranqueira que o governo permite que se coloque em nossos alimentos, isso é um privilégio e tanto, não?
Viva a comida zero km!
#salaladinhas #organico #natureza
A horta do sr Jair fica a menos de 1 km da minha casa... Não tem tudo, mas tudo o que tem é super fresco, colhido na hora e sem agrotóxicos! Além de tudo eu pago um preço ótimo e, com certeza, o sr Jair ganha bem mais do que se vendesse para um distribuidor... Em tempos onde a gente nem imagina o tanto de tranqueira que o governo permite que se coloque em nossos alimentos, isso é um privilégio e tanto, não? Viva a comida zero km! #salaladinhas  #organico  #natureza 
#Repost @salaladinhas with @repostapp
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A vida tá corrida? A minha tá!!!Mas sempre dá tempo de fazer essa saladinha que é uma refeição completa, nutritiva, rápida de ser preparada e pode ser consumida quente ou fria...
❤
SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, QUEIJO FRESCO, UVA-PASSA E CASTANHA DO PARÁ!
😋😋😋
- Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem.
- Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora.
- Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, uvas-passas, queijo fresco em cubinhos e folhas de hortelã.
- Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente.
- Acrescente as castanhas e pronto!
👉 É uma ótima opção de marmita.
Nhaaaam!
#salaladinhas #abobora #quinoa
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ A vida tá corrida? A minha tá!!!Mas sempre dá tempo de fazer essa saladinha que é uma refeição completa, nutritiva, rápida de ser preparada e pode ser consumida quente ou fria... ❤ SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, QUEIJO FRESCO, UVA-PASSA E CASTANHA DO PARÁ! 😋😋😋 - Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem. - Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora. - Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, uvas-passas, queijo fresco em cubinhos e folhas de hortelã. - Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente. - Acrescente as castanhas e pronto! 👉 É uma ótima opção de marmita. Nhaaaam! #salaladinhas  #abobora  #quinoa 
SALADA DE ABACATE, GORGONZOLA, TOMATE, CEBOLA ROXA E OVO...
Repeteco de uma das minhas favoritas com abacate!!!
❤️
Desde que vi a receita desta salada no ótimo livro "O Peso das Dietas", de @sophiederam, ela é figurinha carimbada na mesa aqui de casa.
Fácil de fazer, deliciosa e ainda leva a dupla famosa da alimentação dos atletas: ovo e abacate!
😉
Hj eu montei 2 porções individuais, uma pra mim e outra para o "maridon". Fofa, né?
😊
INGREDIENTES ( serve 2 pessoas )
🌱 1 abacate maduro
🌱 1 tomate cortado em cubos pequenos
🌱 1/2 cebola roxa pequena em finas fatias
🌱 1 ou 2 ovos cozidos
🌱 cebolinha verde picadinha
🌱 gorgonzola o quanto baste ( lembre-se que ele tem um sabor bem marcante! Adoro!!!)
🌱 sal, pimenta-do-reino, suco de limão e azeite
👉 Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a casca e coloque uma metade em cada prato. Corte as metades em fatias grossas, como na foto e tempere com sal e limão espremido
👉 Preencha o meio das duas metades com os cubos de tomate, o ovo esfarelado e a cebola. Tempere com sal, limão e pimenta-do-reino, acrescente o gorgonzola esfarelado, a cebolinha verde e regue com azeite.
Vale como uma entrada ou uma refeição leve completa!
Bom apetite!!!
😋
#salaladinhas #abacate #avocado
SALADA DE ABACATE, GORGONZOLA, TOMATE, CEBOLA ROXA E OVO... Repeteco de uma das minhas favoritas com abacate!!! ❤️ Desde que vi a receita desta salada no ótimo livro "O Peso das Dietas", de @sophiederam, ela é figurinha carimbada na mesa aqui de casa. Fácil de fazer, deliciosa e ainda leva a dupla famosa da alimentação dos atletas: ovo e abacate! 😉 Hj eu montei 2 porções individuais, uma pra mim e outra para o "maridon". Fofa, né? 😊 INGREDIENTES ( serve 2 pessoas ) 🌱 1 abacate maduro 🌱 1 tomate cortado em cubos pequenos 🌱 1/2 cebola roxa pequena em finas fatias 🌱 1 ou 2 ovos cozidos 🌱 cebolinha verde picadinha 🌱 gorgonzola o quanto baste ( lembre-se que ele tem um sabor bem marcante! Adoro!!!) 🌱 sal, pimenta-do-reino, suco de limão e azeite 👉 Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a casca e coloque uma metade em cada prato. Corte as metades em fatias grossas, como na foto e tempere com sal e limão espremido 👉 Preencha o meio das duas metades com os cubos de tomate, o ovo esfarelado e a cebola. Tempere com sal, limão e pimenta-do-reino, acrescente o gorgonzola esfarelado, a cebolinha verde e regue com azeite. Vale como uma entrada ou uma refeição leve completa! Bom apetite!!! 😋 #salaladinhas  #abacate  #avocado 
A primeira do pé...
Perfeita!
❤
#salaladinhas #romã #natureza
E não é pq esta é uma sugestão para uma #segundasemcarne que vai faltar proteína nesse prato, né?
❤
Quinoa cozida + shitake e berinjelas refogados na ghee + tomatinhos + rúcula + molho pesto + queijo de cabra...
Dos deuses!!!
😋
Receita do pesto no post anterior!
Veganos só precisam tirar o queijo de cabra e o parmesão do pesto. 😉
😘😘😘
#salaladinhas  #quinoa
E não é pq esta é uma sugestão para uma #segundasemcarne  que vai faltar proteína nesse prato, né? ❤ Quinoa cozida + shitake e berinjelas refogados na ghee + tomatinhos + rúcula + molho pesto + queijo de cabra... Dos deuses!!! 😋 Receita do pesto no post anterior! Veganos só precisam tirar o queijo de cabra e o parmesão do pesto. 😉 😘😘😘 #salaladinhas  #quinoa 
#Feriados, #Páscoa... #Abril está sendo um mês difícil de manter a dieta, né? Então vem com a dica da @salaladinhas pra essa segunda (que já é o dia oficial da #preguiça pra mim). 😉
👉 Enfiou o pé na jaca no final de semana, meu bem? Então capricha no prato de salada!!! Quanto mais colorido, melhor!
O meu tem mix de folhas + tomatinho + cenoura + pepino japonês + pimentão amarelo + cebola roxa + uva passa + pedaços de castanha do Pará e hortelã salpicada por cima.
SUGESTÃO de MOLHO: 
2 parte de iogurte + 1 parte de azeite extravirgem + 1 de limão espremido + sal. Misture bem. 🏄Se joga!
#salaladinhas #salada #vidasaudavel #saúde #dieta #comidadesereia #salad #healthy #healthyfood #food #instafood #vegan  #regrann  #estilo #estilo40 #mulher #mulheres
#Feriados , #Páscoa ... #Abril  está sendo um mês difícil de manter a dieta, né? Então vem com a dica da @salaladinhas pra essa segunda (que já é o dia oficial da #preguiça  pra mim). 😉 👉 Enfiou o pé na jaca no final de semana, meu bem? Então capricha no prato de salada!!! Quanto mais colorido, melhor! O meu tem mix de folhas + tomatinho + cenoura + pepino japonês + pimentão amarelo + cebola roxa + uva passa + pedaços de castanha do Pará e hortelã salpicada por cima. SUGESTÃO de MOLHO: 2 parte de iogurte + 1 parte de azeite extravirgem + 1 de limão espremido + sal. Misture bem. 🏄Se joga! #salaladinhas  #salada  #vidasaudavel  #saúde  #dieta  #comidadesereia  #salad  #healthy  #healthyfood  #food  #instafood  #vegan  #regrann  #estilo  #estilo40  #mulher  #mulheres 
E se a brincadeira fosse escolher algum "ALIMENTO CORINGA" que é sempre bom ter prontinho te esperando para facilitar a vida na hora de preparar uma refeição, QUAL SERIA O SEU?
🤔
O meu certamente seria o MOLHO PESTO!
Suuuuper nutritivo, versátil e de preparo rápido e fácil ele pode ser o molho da sua salada, risoto ou massa... vc pode usá-lo pra dar aquele tchans temperando legumes grelhados, carnes, omelete, sanduba, até o recheio da sua tapioca!!!
Quase tudo fica muito melhor com uma colherada caprichada de pesto!!!
E vc pode prepará-lo de várias maneiras!!!
❤
O meu preferido é de manjericão mas tb pode ser feito de rúcula, salsinha, azeitonas, agrião...
Pode ser feito com nozes, castanha de cajú ( amo!!! Fica adocicado), castanha do Pará, pistache, pinholes, etc... ou até com uma mistura deles!
O alho pode ser crú ou assado para ficar com o sabor mais suave. E pode ser feito com ou sem parmesão...
Só aconselho a usar um azeite extra-virgem de boa qualidade que faz toda a diferença!
😉
Eu sempre parto da proporção:
🌱 1 xícara de folhas frescas ( manjericão, rúcula, etc)
🌱 1 dente de alho
🌱 3 colheres de sopa de nuts
🌱 4 colheres de sopa de parmesão ralado no ralo grosso ( fica mais gostoso!😉)
🌱 pitadinha de sal, caso não coloque parmesão
🌱 azeite
👉 no processador, bata rapidamente o manjericão, nozes, alho picado e o parmesão. Acrescente 5 colheres de azeite e processe um pouco mais até ficar na consistência desejada ( eu gosto de pesto "pedaçudo" por isso bato pouco! ).
Coloque em um pote de vidro com tampa, cubra com mais um pouco de azeite e armazena na geladeira por até 7 dias.
Ah!!! Deixe para adicioná-lo à sua receita no final, quando o fogo já estiver desligado. É mais saudável!
Obs: e com o manjericão fresquinho da casa da vizinha @clarisse.yoga fica muuuito mais gostoso! Rs 💕
😉
E aí, já escolheu o seu alimento coringa?
Me conta?
Beijoca
#salaladinhas #pesto #molhopesto
E se a brincadeira fosse escolher algum "ALIMENTO CORINGA" que é sempre bom ter prontinho te esperando para facilitar a vida na hora de preparar uma refeição, QUAL SERIA O SEU? 🤔 O meu certamente seria o MOLHO PESTO! Suuuuper nutritivo, versátil e de preparo rápido e fácil ele pode ser o molho da sua salada, risoto ou massa... vc pode usá-lo pra dar aquele tchans temperando legumes grelhados, carnes, omelete, sanduba, até o recheio da sua tapioca!!! Quase tudo fica muito melhor com uma colherada caprichada de pesto!!! E vc pode prepará-lo de várias maneiras!!! ❤ O meu preferido é de manjericão mas tb pode ser feito de rúcula, salsinha, azeitonas, agrião... Pode ser feito com nozes, castanha de cajú ( amo!!! Fica adocicado), castanha do Pará, pistache, pinholes, etc... ou até com uma mistura deles! O alho pode ser crú ou assado para ficar com o sabor mais suave. E pode ser feito com ou sem parmesão... Só aconselho a usar um azeite extra-virgem de boa qualidade que faz toda a diferença! 😉 Eu sempre parto da proporção: 🌱 1 xícara de folhas frescas ( manjericão, rúcula, etc) 🌱 1 dente de alho 🌱 3 colheres de sopa de nuts 🌱 4 colheres de sopa de parmesão ralado no ralo grosso ( fica mais gostoso!😉) 🌱 pitadinha de sal, caso não coloque parmesão 🌱 azeite 👉 no processador, bata rapidamente o manjericão, nozes, alho picado e o parmesão. Acrescente 5 colheres de azeite e processe um pouco mais até ficar na consistência desejada ( eu gosto de pesto "pedaçudo" por isso bato pouco! ). Coloque em um pote de vidro com tampa, cubra com mais um pouco de azeite e armazena na geladeira por até 7 dias. Ah!!! Deixe para adicioná-lo à sua receita no final, quando o fogo já estiver desligado. É mais saudável! Obs: e com o manjericão fresquinho da casa da vizinha @clarisse.yoga fica muuuito mais gostoso! Rs 💕 😉 E aí, já escolheu o seu alimento coringa? Me conta? Beijoca #salaladinhas  #pesto  #molhopesto 
Sabadão com saladão!
Mix de folhas, cogumelos Paris frescos, tomatinhos, pepino, salsão, gorgonzola, maçã, sementes de abóbora...
Tudo bem temperadinho com molho de mostarda e mel!
Delíciaaaaa...
Um lindo Sábado pra todos!
❤
#salaladinhas
Sabadão com saladão! Mix de folhas, cogumelos Paris frescos, tomatinhos, pepino, salsão, gorgonzola, maçã, sementes de abóbora... Tudo bem temperadinho com molho de mostarda e mel! Delíciaaaaa... Um lindo Sábado pra todos! ❤ #salaladinhas 
💚 Amiga @salaladinhas 💚 Juro que queria ter almoçado essa #salada linda da vida q só vc sabe fazer e capricha muitooooo❤🤗 mais não deu 😂 Prato não ficou digno de uma foto kkkk....masss...a #dieta tá firme, forte c #foco e a todo vapor 🏃👽✅
💭 Devia ter comido o coelho e não os chocolates 😂😱 Pós Páscoa tá punk!! Mais vamo q vamo q o corpo, a mente e o espírito agradecem 🙌🙌🙌 💚 #Saladainspiração #salaladinhas #Dietadasereia #motivation #receitasleves #Tips4life #healthy #HealthyMind #HealthyFood #RealLife #BoraSecar #SaladLovers #goodchoices #NoExcuses #30tododia
💚 Amiga @salaladinhas 💚 Juro que queria ter almoçado essa #salada  linda da vida q só vc sabe fazer e capricha muitooooo❤🤗 mais não deu 😂 Prato não ficou digno de uma foto kkkk....masss...a #dieta  tá firme, forte c #foco  e a todo vapor 🏃👽✅ 💭 Devia ter comido o coelho e não os chocolates 😂😱 Pós Páscoa tá punk!! Mais vamo q vamo q o corpo, a mente e o espírito agradecem 🙌🙌🙌 💚 #Saladainspiração  #salaladinhas  #Dietadasereia  #motivation  #receitasleves  #Tips4life  #healthy  #HealthyMind  #HealthyFood  #RealLife  #BoraSecar  #SaladLovers  #goodchoices  #NoExcuses  #30tododia 
#Repost @salaladinhas with @repostapp
・・・
ESPAGUETE AO LIMONE COM SHITAKE, ABOBRINHA e CASTANHA DE CAJÚ!
❤
Pra combinar com esse friozinho que resolveu fazer por aqui...
Ohhh, delícia!!!
Receitinha que eu adoro! Parece trabalhosa mas é fácil fácil!
😋
Ingredientes (serve 3 pessoas)
🌱 1/2 pacote de espaguete da sua preferência
🌱 1 abobrinha italiana grande fatiada como espaguete
🌱 1 bandeja de shitake fresco
🌱 1 caixinha de creme de leite (opcional, mas altamente recomendável!)
🌱 1 cebola pequena ralada ou picadinha
🌱 2 dentes de alho
🌱 1 limão
🌱 castanhas de cajú torradas o quanto baste
🌱 sal e pimenta-do-reino a gosto
🌱 2 ou + colheres de manteiga
👉 Modo de preparar:
1. Em uma panela, coloque o macarrão para cozinhar.
2. Enquanto isso, em outra panela, refogue a cebola em uma colher de manteiga até dourar, acrescente o creme de leite, tempere com sal, pimenta, raspas da casca do limão ( é só ralar a parte verde da casca com um ralador fino de queijo. ATENÇÃO: não rale a parte branca senão seu molho ficará amargo!!!) e algumas gotinhas de limão. Vá temperando aos poucos e provando até o resultado agradar o seu paladar. Quando começar a ferver desligue e reserve.
3. Em uma frigideira grande, derreta 1 ou 2 colheres de manteiga, doure o alho, acrescente o shitake fatiado, tempere com sal e pimenta e deixe dourar dos dois lados. Junte  o espaguete de abobrinha a esta mistura e refogue por uns 2 minutos até que ele fique macio porém crocante. Acerte o sal.
4. Escorra o macarrão, junte ao molho de creme de leite. Misture delicadamente com o fogo ligado na temperatura mínima. Adicione o shitake e a abobrinha.
5. Enfeite com as castanhas, raspas de limão e sirva beeem quente...
Loucura!!!
#salaladinhas #shitake
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ ESPAGUETE AO LIMONE COM SHITAKE, ABOBRINHA e CASTANHA DE CAJÚ! ❤ Pra combinar com esse friozinho que resolveu fazer por aqui... Ohhh, delícia!!! Receitinha que eu adoro! Parece trabalhosa mas é fácil fácil! 😋 Ingredientes (serve 3 pessoas) 🌱 1/2 pacote de espaguete da sua preferência 🌱 1 abobrinha italiana grande fatiada como espaguete 🌱 1 bandeja de shitake fresco 🌱 1 caixinha de creme de leite (opcional, mas altamente recomendável!) 🌱 1 cebola pequena ralada ou picadinha 🌱 2 dentes de alho 🌱 1 limão 🌱 castanhas de cajú torradas o quanto baste 🌱 sal e pimenta-do-reino a gosto 🌱 2 ou + colheres de manteiga 👉 Modo de preparar: 1. Em uma panela, coloque o macarrão para cozinhar. 2. Enquanto isso, em outra panela, refogue a cebola em uma colher de manteiga até dourar, acrescente o creme de leite, tempere com sal, pimenta, raspas da casca do limão ( é só ralar a parte verde da casca com um ralador fino de queijo. ATENÇÃO: não rale a parte branca senão seu molho ficará amargo!!!) e algumas gotinhas de limão. Vá temperando aos poucos e provando até o resultado agradar o seu paladar. Quando começar a ferver desligue e reserve. 3. Em uma frigideira grande, derreta 1 ou 2 colheres de manteiga, doure o alho, acrescente o shitake fatiado, tempere com sal e pimenta e deixe dourar dos dois lados. Junte o espaguete de abobrinha a esta mistura e refogue por uns 2 minutos até que ele fique macio porém crocante. Acerte o sal. 4. Escorra o macarrão, junte ao molho de creme de leite. Misture delicadamente com o fogo ligado na temperatura mínima. Adicione o shitake e a abobrinha. 5. Enfeite com as castanhas, raspas de limão e sirva beeem quente... Loucura!!! #salaladinhas  #shitake 
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・・・
Feliz Páscoa!
❤️
#salaladinhas #colorida
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・・・
Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas???
Saladona!!!
😋😋😋
Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona!
❤
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ).
👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 colher de shoyu
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas??? Saladona!!! 😋😋😋 Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona! ❤ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ). 👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 colher de shoyu - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas 
Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas???
Saladona!!!
😋😋😋
Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona!
❤
👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ).
👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel:
- 6 colheres de azeite extra virgem
- 2 colheres de vinagre balsâmico
- 1 colher de shoyu
- 1 de mostarda
- 1 de mel
Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho.
Aí na hora cada um tempera a sua...
Delícia!
Uma ótima semana pra todos!
😘😘😘
#salaladinhas
Gente, e o que que a gente faz depois de uma semana intensa de festas, comemorações e orgias gastronômicas??? Saladona!!! 😋😋😋 Essa aí é uma salada que agrada gregos e troianos e é ela que normalmente eu preparo quando sou encarregada de levar a salada em algum almoço que tenha muita gente... Básica mas tem lá seu charme! Além de ser bem gostosa e nutritiva e ficar lindona! ❤ 👉 Alface americana + mussarela fresca de búfala + tomate ( corto, tempero com um pouco de sal e deixo em um escorredor uns 20 minutos antes de montá-la. Eles ficam mais suculentos! ) + azeitonas pretas ou verdes + folhas de manjericão fresco + nozes ( opcional mas, já que sou a "ostentadora de nozes", eu coloco. Né, @sabrinarhs? Rs ). 👉 o tempero eu levo à parte e acho que combina muito com um molho de mostarda e mel: - 6 colheres de azeite extra virgem - 2 colheres de vinagre balsâmico - 1 colher de shoyu - 1 de mostarda - 1 de mel Mexer bem até tudo ficar bem misturadinho. Aí na hora cada um tempera a sua... Delícia! Uma ótima semana pra todos! 😘😘😘 #salaladinhas 
#Repost @cozinha_deliciosa with @repostapp
・・・
@Regrann from @salaladinhas -  Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!!
😋
Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia...
😉
1. Corte o quiabo ao meio na vertical.
2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite.
3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.
4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ).
5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ).
6. Adicione bastante cebolinha picada.
7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva!
Bom apetite!
❤
#salaladinhas #quiabo - #regrann
#Repost  @cozinha_deliciosa with @repostapp ・・・ @Regrann from @salaladinhas - Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!! 😋 Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia... 😉 1. Corte o quiabo ao meio na vertical. 2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite. 3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora. 4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ). 5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ). 6. Adicione bastante cebolinha picada. 7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva! Bom apetite! ❤ #salaladinhas  #quiabo  - #regrann 
@Regrann from @salaladinhas -  Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!!
😋
Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia...
😉
1. Corte o quiabo ao meio na vertical.
2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite.
3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.
4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ).
5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ).
6. Adicione bastante cebolinha picada.
7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva!
Bom apetite!
❤
#salaladinhas #quiabo - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!! 😋 Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia... 😉 1. Corte o quiabo ao meio na vertical. 2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite. 3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora. 4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ). 5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ). 6. Adicione bastante cebolinha picada. 7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva! Bom apetite! ❤ #salaladinhas  #quiabo  - #regrann 
Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!!
😋
Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia...
😉
1. Corte o quiabo ao meio na vertical.
2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite.
3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora.
4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ).
5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ).
6. Adicione bastante cebolinha picada.
7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva!
Bom apetite!
❤
#salaladinhas #quiabo
Aqui em casa até o quiabo foi parar no forno!!! 😋 Receita simples e gostosa da @belagil pra dar um up grade no quiabo nosso de cada dia... 😉 1. Corte o quiabo ao meio na vertical. 2. Espalhe os quiabos em uma assadeira e regue com azeite. 3. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora. 4. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ( até as pontas começarem a ficar torradinhas ). 5. Numa frigideira aqueça um pouco de azeite e toste amêndoas cruas ( pode ser inteira ou laminada ). 6. Adicione bastante cebolinha picada. 7. Coloque este molhinho sobre o quiabo, regue com gotas de limão e sirva! Bom apetite! ❤ #salaladinhas  #quiabo 
@Regrann from @salaladinhas -  CAMARÕES DO ALÍPIO!
😋😋😋
Almocinho perfeito na casa da minha mamãe... Será que ela estava me mimando? Rs
❤️❤️❤️
Absolutamente delicioso e fácil de preparar! É claro que eu não podia deixar de tirar uma foto ( rapidinho pra não esfriar) e pedir a receita pra minha mãe, né?
Bora?
👉 Ingredientes:
🌱 1 kg de camarões
🌱 6 batatas médias
🌱 1 cebola picadinha
🌱 2 dentes de alho picadinhos
🌱 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes pequena picadinha
🌱 1/2 vidro de leite de coco
🌱 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de dendê
🌱 1 xícara de coentro e salsinha picados
🌱 1 limão
🌱 azeite, pimenta-do-reino, sal
👉 Preparo:
1. Retire as cabeças dos camarões. Em uma frigideira ou panela seca ( sem óleo nenhum ), refogue os camarões com uma colher de sopa de sal até que eles fiquem rosados. Retire da panela, deixe esfriar, limpe os camarões deixando apenas o rabinho.  Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e limão e reserve.
2. Descasque e corte as batatas em cubos pequenos ou médios e leve para cozinhar em água com sal até que fiquem macias ( não deixe que fiquem moles demais).
3. Refogue a cebola e o alho com um pouco de azeite até começarem a dourar. Acrescente os camarões e na sequência as batatas. Adicione o azeite de dendê, o leite de coco. Deixe no fogo por uns 3 minutinhos para incorporar o sabor dos temperos.
Por fim acrescente o coentro e a salsinha. Misture delicadamente e sirva bem quente!
Seja feliz!
❤
#salaladinhas #camarão - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - CAMARÕES DO ALÍPIO! 😋😋😋 Almocinho perfeito na casa da minha mamãe... Será que ela estava me mimando? Rs ❤️❤️❤️ Absolutamente delicioso e fácil de preparar! É claro que eu não podia deixar de tirar uma foto ( rapidinho pra não esfriar) e pedir a receita pra minha mãe, né? Bora? 👉 Ingredientes: 🌱 1 kg de camarões 🌱 6 batatas médias 🌱 1 cebola picadinha 🌱 2 dentes de alho picadinhos 🌱 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes pequena picadinha 🌱 1/2 vidro de leite de coco 🌱 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de dendê 🌱 1 xícara de coentro e salsinha picados 🌱 1 limão 🌱 azeite, pimenta-do-reino, sal 👉 Preparo: 1. Retire as cabeças dos camarões. Em uma frigideira ou panela seca ( sem óleo nenhum ), refogue os camarões com uma colher de sopa de sal até que eles fiquem rosados. Retire da panela, deixe esfriar, limpe os camarões deixando apenas o rabinho. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e limão e reserve. 2. Descasque e corte as batatas em cubos pequenos ou médios e leve para cozinhar em água com sal até que fiquem macias ( não deixe que fiquem moles demais). 3. Refogue a cebola e o alho com um pouco de azeite até começarem a dourar. Acrescente os camarões e na sequência as batatas. Adicione o azeite de dendê, o leite de coco. Deixe no fogo por uns 3 minutinhos para incorporar o sabor dos temperos. Por fim acrescente o coentro e a salsinha. Misture delicadamente e sirva bem quente! Seja feliz! ❤ #salaladinhas  #camarão  - #regrann 
CAMARÕES DO ALÍPIO!
😋😋😋
Almocinho perfeito na casa da minha mamãe... Será que ela estava me mimando? Rs
❤️❤️❤️
Absolutamente delicioso e fácil de preparar! É claro que eu não podia deixar de tirar uma foto ( rapidinho pra não esfriar) e pedir a receita pra minha mãe, né?
Bora?
👉 Ingredientes:
🌱 1 kg de camarões
🌱 6 batatas médias
🌱 1 cebola picadinha
🌱 2 dentes de alho picadinhos
🌱 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes pequena picadinha
🌱 1/2 vidro de leite de coco
🌱 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de dendê
🌱 1 xícara de coentro e salsinha picados
🌱 1 limão
🌱 azeite, pimenta-do-reino, sal
👉 Preparo:
1. Retire as cabeças dos camarões. Em uma frigideira ou panela seca ( sem óleo nenhum ), refogue os camarões com uma colher de sopa de sal até que eles fiquem rosados. Retire da panela, deixe esfriar, limpe os camarões deixando apenas o rabinho.  Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e limão e reserve.
2. Descasque e corte as batatas em cubos pequenos ou médios e leve para cozinhar em água com sal até que fiquem macias ( não deixe que fiquem moles demais).
3. Refogue a cebola e o alho com um pouco de azeite até começarem a dourar. Acrescente os camarões e na sequência as batatas. Adicione o azeite de dendê, o leite de coco. Deixe no fogo por uns 3 minutinhos para incorporar o sabor dos temperos.
Por fim acrescente o coentro e a salsinha. Misture delicadamente e sirva bem quente!
Seja feliz!
❤
#salaladinhas #camarão
CAMARÕES DO ALÍPIO! 😋😋😋 Almocinho perfeito na casa da minha mamãe... Será que ela estava me mimando? Rs ❤️❤️❤️ Absolutamente delicioso e fácil de preparar! É claro que eu não podia deixar de tirar uma foto ( rapidinho pra não esfriar) e pedir a receita pra minha mãe, né? Bora? 👉 Ingredientes: 🌱 1 kg de camarões 🌱 6 batatas médias 🌱 1 cebola picadinha 🌱 2 dentes de alho picadinhos 🌱 1/2 pimenta dedo de moça sem sementes pequena picadinha 🌱 1/2 vidro de leite de coco 🌱 2 ou 3 colheres de sopa de azeite de dendê 🌱 1 xícara de coentro e salsinha picados 🌱 1 limão 🌱 azeite, pimenta-do-reino, sal 👉 Preparo: 1. Retire as cabeças dos camarões. Em uma frigideira ou panela seca ( sem óleo nenhum ), refogue os camarões com uma colher de sopa de sal até que eles fiquem rosados. Retire da panela, deixe esfriar, limpe os camarões deixando apenas o rabinho. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e limão e reserve. 2. Descasque e corte as batatas em cubos pequenos ou médios e leve para cozinhar em água com sal até que fiquem macias ( não deixe que fiquem moles demais). 3. Refogue a cebola e o alho com um pouco de azeite até começarem a dourar. Acrescente os camarões e na sequência as batatas. Adicione o azeite de dendê, o leite de coco. Deixe no fogo por uns 3 minutinhos para incorporar o sabor dos temperos. Por fim acrescente o coentro e a salsinha. Misture delicadamente e sirva bem quente! Seja feliz! ❤ #salaladinhas  #camarão 
@Regrann from @salaladinhas -  COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm...
😋
Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato...
❤
Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações!
Estou amando!!!
😊😘
#salaladinhas #pitadanatural - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋 Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤ Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações! Estou amando!!! 😊😘 #salaladinhas  #pitadanatural  - #regrann 
@Regrann from @salaladinhas -  COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm...
😋
Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato...
❤
Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações!
Estou amando!!!
😊😘
#salaladinhas #pitadanatural - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋 Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤ Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações! Estou amando!!! 😊😘 #salaladinhas  #pitadanatural  - #regrann 
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・・・
OVO + ABACATE + TOMATE + COENTRO + PIMENTA + SAL + LIMÃO + AZEITE!
Misturinha mágica e bem-vinda para todas as horas... café da manhã, almoço, jantar, pós treino!!!
Delíciaaaaa!
😋😋😋
#salaladinhas #abacate #avocado
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ OVO + ABACATE + TOMATE + COENTRO + PIMENTA + SAL + LIMÃO + AZEITE! Misturinha mágica e bem-vinda para todas as horas... café da manhã, almoço, jantar, pós treino!!! Delíciaaaaa! 😋😋😋 #salaladinhas  #abacate  #avocado 
COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm...
😋
Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato...
❤
Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações!
Estou amando!!!
😊😘
#salaladinhas #pitadanatural
COUVE-FLOR E CENOURA + temperinho "Tio do Churrasco" @pitadanatural + Sal Rosa do Himalaia + azeite + forno médio ( mexendo de vez em quando) até ficarem al dente e levemente tostadinhos! Hummm... 😋 Explorando novos sabores desde que ganhei de presente um kit com váaaarios temperos incríveis da Pitada Natural!!! Todos 100% naturais, sem sódio, sem conservantes, sem glutamato... ❤ Obrigada, Patrícia, pelo carinho e pela oportunidade de sair da minha "zona de conforto" e ter a chance de conhecer vários outros sabores e combinações! Estou amando!!! 😊😘 #salaladinhas  #pitadanatural 
COGUMELOS AO MISSÔ!
Hummm...
❤
Mais uma receita perfeita da @patriciahelu e pode ser usado como base pra vários pratos... Apaixonei!
O engraçado é que eu fiz a receita tendo tendo apenas ingredientes genéricos!!!
O que importa é que ficou ótimo!!!Olha a cara de pau da pessoa...
👉 ingredientes:
🌱 2 xícaras de shitake em finas tiras ( usei o Paris fresco )
🌱 1 e 1/2 xícara de funghi porcina seco ( eu usei shitake seco )
🌱 1 cebola em finas tiras
🌱 2 colheres de sopa de manteiga ghee ( usei a tradicional )
🌱 4 colheres de sopa de saquê culinário ( usei grapa! Quem não tem cão, caça com gato!!! Kkk )
🌱 2 colheres de sopa rasas de missô orgânico ( esse eu tinha! Uhuuu )
🌱 1/2 xic de shoyu sem glutamato
🌱 1/2 xic de nirá ou cebolete picadinha ( usei cebolinha )
🌱 Pimenta branca ( usei a preta )
👉 Preparo:
Hidrate o funghi em água fervente e corte em finas tiras. Reserve a água para cozinhar outras coisas.
Tire o talo do shitake, corte ao meio e depois em tiras finas.
Misture todos os ingredientes do molho, diluindo bem o missô e a manteiga que é melhor estar derretida.
Incorpore aos cogumelos e cebola, cubra e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até os cogumelos incorporarem e ficarem mais sequinhos. Aproximadamente 40 a 60 minutos.
Como eu suspeito que meu forno está meio zoado... tive que deixar um tempo a mais, com a assadeira destampada, para secar um pouco o caldo.
😉
Valeu muito a pena!
Ah! Foi com estes cogumelos que fiz um risotinho mara!!! Receita postei há um tempinho...
#salaladinhas #cogumelos
COGUMELOS AO MISSÔ! Hummm... ❤ Mais uma receita perfeita da @patriciahelu e pode ser usado como base pra vários pratos... Apaixonei! O engraçado é que eu fiz a receita tendo tendo apenas ingredientes genéricos!!! O que importa é que ficou ótimo!!!Olha a cara de pau da pessoa... 👉 ingredientes: 🌱 2 xícaras de shitake em finas tiras ( usei o Paris fresco ) 🌱 1 e 1/2 xícara de funghi porcina seco ( eu usei shitake seco ) 🌱 1 cebola em finas tiras 🌱 2 colheres de sopa de manteiga ghee ( usei a tradicional ) 🌱 4 colheres de sopa de saquê culinário ( usei grapa! Quem não tem cão, caça com gato!!! Kkk ) 🌱 2 colheres de sopa rasas de missô orgânico ( esse eu tinha! Uhuuu ) 🌱 1/2 xic de shoyu sem glutamato 🌱 1/2 xic de nirá ou cebolete picadinha ( usei cebolinha ) 🌱 Pimenta branca ( usei a preta ) 👉 Preparo: Hidrate o funghi em água fervente e corte em finas tiras. Reserve a água para cozinhar outras coisas. Tire o talo do shitake, corte ao meio e depois em tiras finas. Misture todos os ingredientes do molho, diluindo bem o missô e a manteiga que é melhor estar derretida. Incorpore aos cogumelos e cebola, cubra e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus até os cogumelos incorporarem e ficarem mais sequinhos. Aproximadamente 40 a 60 minutos. Como eu suspeito que meu forno está meio zoado... tive que deixar um tempo a mais, com a assadeira destampada, para secar um pouco o caldo. 😉 Valeu muito a pena! Ah! Foi com estes cogumelos que fiz um risotinho mara!!! Receita postei há um tempinho... #salaladinhas  #cogumelos 
#Repost @cozinha_deliciosa with @repostapp
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@Regrann from @salaladinhas -  Já experimentou fazer uma SALADINHA DE ERVA DOCE?
Hummm...
É só corta-lá em fatias bem fininhas e temperá-la com sal, pimenta-do-reino moída na hora, limão e azeite e salpicar um pouco das folhas por cima!
😊
Simples, crocante e refrescante!!!
E combina muito com aquela cervejinha gelada...
Hoje é sexta-feira, galera!!!
😘
#salaladinhas #ervadoce - #regrann
#Repost  @cozinha_deliciosa with @repostapp ・・・ @Regrann from @salaladinhas - Já experimentou fazer uma SALADINHA DE ERVA DOCE? Hummm... É só corta-lá em fatias bem fininhas e temperá-la com sal, pimenta-do-reino moída na hora, limão e azeite e salpicar um pouco das folhas por cima! 😊 Simples, crocante e refrescante!!! E combina muito com aquela cervejinha gelada... Hoje é sexta-feira, galera!!! 😘 #salaladinhas  #ervadoce  - #regrann 
Vamos de @salaladinhas nessa #quarta? 😊 -  SALADA GREGA!
❤️ Gosto tanto... E agora que ando seguindo algumas dicas preciosas da @ritalobo ela tem ficado cada dia mais apetitosa! Saca só:
👉 ingredientes pra fazer uma saladona:
🌱 3 tomates maduros
🌱 1 pepino japonês
🌱 1 cebola roxa pequena
🌱 100 g de queijo feta em pedaços
🌱 1 pimentão pequeno de qualquer cor ( opcional )
🌱 1/3 de xícara (chá) de azeitonas pretas, de preferência gregas
🌱 azeite a gosto
🌱 sal, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
👉 Modo de preparo:
Lave e seque os tomates. Corte e descarte a tampa e, a seguir, corte cada um em 8 gomos ( se o tomate for grande, corte os gomos ao meio ). Coloque numa peneira, misture com 1 colher (chá) de sal e deixe drenar sobre uma tigela por pelo menos 30 minutos - o sal desidrata e deixa o tomate mais carnudo.
Enquanto isso, prepare os outros ingredientes: descasque e corte a cebola em cubos médios. Transfira para uma tigela, cubra com água e gelo e deixe de molho até a hora de montar a salada - a água gelada suaviza o sabor da cebola.
Lave e seque o pepino. Com a ponta de um garfo, raspe a casca no sentido do comprimento - as ranhuras retém o molho e o pepino fica bem temperado. Corte o pepino ao meio e as metades em meias-luas ou cubos.
Corte o queijo feta e o pimentão em cubos de cerca de 2 cm.
Corte as azeitonas ao meio e descarte o caroço.
Transfira o tomate drenado para uma tigela. Escorra a água das cebolas e junte aos tomates. Misture o pepino fatiado, o pimentão, as azeitonas e por último os cubos de queijo. Tempere com bastante azeite, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto - lembre-se que o tomate já foi polvilhado com sal e o queijo feta também é salgado.
Se quiser variar, vc ainda pode acrescentar folhas de alface americana rasgadas e alcaparras!
Devoooore!
Beijocas
💋
#salaladinhas #saladagrega #salada #mulher #mulheres #dieta #maissaude #saudável
Vamos de @salaladinhas nessa #quarta ? 😊 - SALADA GREGA! ❤️ Gosto tanto... E agora que ando seguindo algumas dicas preciosas da @ritalobo ela tem ficado cada dia mais apetitosa! Saca só: 👉 ingredientes pra fazer uma saladona: 🌱 3 tomates maduros 🌱 1 pepino japonês 🌱 1 cebola roxa pequena 🌱 100 g de queijo feta em pedaços 🌱 1 pimentão pequeno de qualquer cor ( opcional ) 🌱 1/3 de xícara (chá) de azeitonas pretas, de preferência gregas 🌱 azeite a gosto 🌱 sal, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 👉 Modo de preparo: Lave e seque os tomates. Corte e descarte a tampa e, a seguir, corte cada um em 8 gomos ( se o tomate for grande, corte os gomos ao meio ). Coloque numa peneira, misture com 1 colher (chá) de sal e deixe drenar sobre uma tigela por pelo menos 30 minutos - o sal desidrata e deixa o tomate mais carnudo. Enquanto isso, prepare os outros ingredientes: descasque e corte a cebola em cubos médios. Transfira para uma tigela, cubra com água e gelo e deixe de molho até a hora de montar a salada - a água gelada suaviza o sabor da cebola. Lave e seque o pepino. Com a ponta de um garfo, raspe a casca no sentido do comprimento - as ranhuras retém o molho e o pepino fica bem temperado. Corte o pepino ao meio e as metades em meias-luas ou cubos. Corte o queijo feta e o pimentão em cubos de cerca de 2 cm. Corte as azeitonas ao meio e descarte o caroço. Transfira o tomate drenado para uma tigela. Escorra a água das cebolas e junte aos tomates. Misture o pepino fatiado, o pimentão, as azeitonas e por último os cubos de queijo. Tempere com bastante azeite, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto - lembre-se que o tomate já foi polvilhado com sal e o queijo feta também é salgado. Se quiser variar, vc ainda pode acrescentar folhas de alface americana rasgadas e alcaparras! Devoooore! Beijocas 💋 #salaladinhas  #saladagrega  #salada  #mulher  #mulheres  #dieta  #maissaude  #saudável 
SALADA GREGA!
❤️
Gosto tanto... E agora que ando seguindo algumas dicas preciosas da @ritalobo ela tem ficado cada dia mais apetitosa!
Saca só:
👉 ingredientes pra fazer uma saladona:
🌱 3 tomates maduros
🌱 1 pepino japonês
🌱 1 cebola roxa pequena
🌱 100 g de queijo feta em pedaços
🌱 1 pimentão pequeno de qualquer cor ( opcional )
🌱 1/3 de xícara (chá) de azeitonas pretas, de preferência gregas
🌱 folhinhas de hortelã
🌱 azeite a gosto
🌱 sal, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
👉 Modo de preparo:
Lave e seque os tomates. Corte e descarte a tampa e, a seguir, corte cada um em 8 gomos ( se o tomate for grande, corte os gomos ao meio ). Coloque numa peneira, misture com 1 colher (chá) de sal e deixe drenar sobre uma tigela por pelo menos 30 minutos - o sal desidrata e deixa o tomate mais carnudo.
Enquanto isso, prepare os outros ingredientes: descasque e corte a cebola em cubos médios. Transfira para uma tigela, cubra com água e gelo e deixe de molho até a hora de montar a salada - a água gelada suaviza o sabor da cebola.
Lave e seque o pepino. Com a ponta de um garfo, raspe a casca no sentido do comprimento - as ranhuras retém o molho e o pepino fica bem temperado. Corte o pepino ao meio e as metades em meias-luas ou cubos.
Corte o queijo feta e o pimentão em cubos de cerca de 2 cm.
Corte as azeitonas ao meio e descarte o caroço.
Transfira o tomate drenado para uma tigela. Escorra a água das cebolas e junte aos tomates. Misture o pepino fatiado, o pimentão, a hortelã, as azeitonas e por último os cubos de queijo. Tempere com bastante azeite, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto - lembre-se que o tomate já foi polvilhado com sal e o queijo feta também é salgado.
Se quiser variar, vc ainda pode acrescentar folhas de alface americana rasgadas e alcaparras!
Devoooore!
Beijocas
💋
#salaladinhas #saladagregasalaladinhas
SALADA GREGA! ❤️ Gosto tanto... E agora que ando seguindo algumas dicas preciosas da @ritalobo ela tem ficado cada dia mais apetitosa! Saca só: 👉 ingredientes pra fazer uma saladona: 🌱 3 tomates maduros 🌱 1 pepino japonês 🌱 1 cebola roxa pequena 🌱 100 g de queijo feta em pedaços 🌱 1 pimentão pequeno de qualquer cor ( opcional ) 🌱 1/3 de xícara (chá) de azeitonas pretas, de preferência gregas 🌱 folhinhas de hortelã 🌱 azeite a gosto 🌱 sal, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto 👉 Modo de preparo: Lave e seque os tomates. Corte e descarte a tampa e, a seguir, corte cada um em 8 gomos ( se o tomate for grande, corte os gomos ao meio ). Coloque numa peneira, misture com 1 colher (chá) de sal e deixe drenar sobre uma tigela por pelo menos 30 minutos - o sal desidrata e deixa o tomate mais carnudo. Enquanto isso, prepare os outros ingredientes: descasque e corte a cebola em cubos médios. Transfira para uma tigela, cubra com água e gelo e deixe de molho até a hora de montar a salada - a água gelada suaviza o sabor da cebola. Lave e seque o pepino. Com a ponta de um garfo, raspe a casca no sentido do comprimento - as ranhuras retém o molho e o pepino fica bem temperado. Corte o pepino ao meio e as metades em meias-luas ou cubos. Corte o queijo feta e o pimentão em cubos de cerca de 2 cm. Corte as azeitonas ao meio e descarte o caroço. Transfira o tomate drenado para uma tigela. Escorra a água das cebolas e junte aos tomates. Misture o pepino fatiado, o pimentão, a hortelã, as azeitonas e por último os cubos de queijo. Tempere com bastante azeite, orégano e pimenta-do-reino moída na hora a gosto - lembre-se que o tomate já foi polvilhado com sal e o queijo feta também é salgado. Se quiser variar, vc ainda pode acrescentar folhas de alface americana rasgadas e alcaparras! Devoooore! Beijocas 💋 #salaladinhas  #saladagregasalaladinhas 
Já preparou seu almoço hj?
Que tal CENOURAS ASSADAS, HORTELÃ E MOLHO DE IOGURTE como guarnição?
Corre que ainda dá tempo!!!
É pá pum!
👉 Lave e corte as cenouras em palitos compridos. Se elas forem fininhas, basta cortá-las ao meio.
Coloque as cenouras em uma tigela e tempere-as com sal, pimenta-do-reino, azeite, noz moscada ralada e um tiquinho de aceto balsâmico. Com as mãos, misture bem para que o tempero se espalhe por todas as cenouras.
Espalhe os palitos sobre uma assadeira forrada com papel manteiga de modo que não fiquem sobrepostos. Leve ao forno preaquecido a 180C até ficarem douradas por fora e macias por dentro.
Sirva com folhinhas de hortelã frescas e um molho de iogurte natural temperado com sal, azeite e gotinhas de limão.
Bom apetite!
#salaladinhas #cenoura
Já preparou seu almoço hj? Que tal CENOURAS ASSADAS, HORTELÃ E MOLHO DE IOGURTE como guarnição? Corre que ainda dá tempo!!! É pá pum! 👉 Lave e corte as cenouras em palitos compridos. Se elas forem fininhas, basta cortá-las ao meio. Coloque as cenouras em uma tigela e tempere-as com sal, pimenta-do-reino, azeite, noz moscada ralada e um tiquinho de aceto balsâmico. Com as mãos, misture bem para que o tempero se espalhe por todas as cenouras. Espalhe os palitos sobre uma assadeira forrada com papel manteiga de modo que não fiquem sobrepostos. Leve ao forno preaquecido a 180C até ficarem douradas por fora e macias por dentro. Sirva com folhinhas de hortelã frescas e um molho de iogurte natural temperado com sal, azeite e gotinhas de limão. Bom apetite! #salaladinhas  #cenoura 
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BOLINHOS DE BATATA DOCE E ABOBRINHA sem glúten, com VINAGRETE DE CEBOLA ROXA!
❤️
Nhaaaam
🌱 Ingredientes dos bolinhos:
- 2 colheres de manteiga ghee sem sal derretida
- 1 ovo grande ( ou 1 colher de chia hidratada em três colheres de água )
- 1/2 colher de chá de sal, ou a gosto
- 1/2 colher de pimenta preta, ou a gosto ( eu coloquei 1 colher de pimenta rosa inteira e um pouco de pimenta do reino moída na hora )
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia #semglúten ou de arroz integral
- 3 xícaras de batata doce crua, ralada no ralo grosso ( como a minha era orgânica, eu usei a casca )
- 2 xícaras de abobrinha crua tb ralada em ralo grosso
- Eu ainda coloquei 1 colher de chá de açafrão e uma colher de sopa de cebolinha verde picada
👉 Preparo:
1. Pré aqueça o forno a 190 C e forre duas assadeiras com papel manteiga, ou use uma assadeira antiaderente. Reserve.
2. Em uma tigela, derreta a manteiga e adicione o ovo. Misture batendo com um garfo. Adicione o sal, a pimenta e a farinha e misture. Adicione a batata doce e a abobrinha. Tempere com o açafrão e a cebolinha. Misture bem.
3. Usando uma colher, forme bolinhos com a mistura é coloque-os sobre a forma.
4. Leve ao forno por 10 minutos. Abaixe a temperatura do forno e asse por mais 15 minutos. Cuidadosamente, vire os bolinhos e asse por mais 15 minutos ou até dourar.
5. Deixe esfriar por 10 minutos antes de tirá-los da forma e servi-los.
🌱 Ingredientes do molhinho vinagrete:
- 1 cebola roxa pequena picada em pedaços beeeem pequenos
- 1 colher de sopa de cebolinha verde igualmente picada
- 1 colher de chá de mostarda Dijon
- 4 colheres de azeite extravirgem
- 2 colheres de sopa de limão ou aceto balsâmico
- sal a gosto
👉 Deixe a cebola marinando nesta mistura de temperos por pelo menos 15 minutos e, na hora de servir, adicione a cebolinha e misture bem.
Se joga!
😋
#salaladinhas #batatadoce
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ BOLINHOS DE BATATA DOCE E ABOBRINHA sem glúten, com VINAGRETE DE CEBOLA ROXA! ❤️ Nhaaaam 🌱 Ingredientes dos bolinhos: - 2 colheres de manteiga ghee sem sal derretida - 1 ovo grande ( ou 1 colher de chia hidratada em três colheres de água ) - 1/2 colher de chá de sal, ou a gosto - 1/2 colher de pimenta preta, ou a gosto ( eu coloquei 1 colher de pimenta rosa inteira e um pouco de pimenta do reino moída na hora ) - 2 colheres de sopa de farinha de aveia #semglúten  ou de arroz integral - 3 xícaras de batata doce crua, ralada no ralo grosso ( como a minha era orgânica, eu usei a casca ) - 2 xícaras de abobrinha crua tb ralada em ralo grosso - Eu ainda coloquei 1 colher de chá de açafrão e uma colher de sopa de cebolinha verde picada 👉 Preparo: 1. Pré aqueça o forno a 190 C e forre duas assadeiras com papel manteiga, ou use uma assadeira antiaderente. Reserve. 2. Em uma tigela, derreta a manteiga e adicione o ovo. Misture batendo com um garfo. Adicione o sal, a pimenta e a farinha e misture. Adicione a batata doce e a abobrinha. Tempere com o açafrão e a cebolinha. Misture bem. 3. Usando uma colher, forme bolinhos com a mistura é coloque-os sobre a forma. 4. Leve ao forno por 10 minutos. Abaixe a temperatura do forno e asse por mais 15 minutos. Cuidadosamente, vire os bolinhos e asse por mais 15 minutos ou até dourar. 5. Deixe esfriar por 10 minutos antes de tirá-los da forma e servi-los. 🌱 Ingredientes do molhinho vinagrete: - 1 cebola roxa pequena picada em pedaços beeeem pequenos - 1 colher de sopa de cebolinha verde igualmente picada - 1 colher de chá de mostarda Dijon - 4 colheres de azeite extravirgem - 2 colheres de sopa de limão ou aceto balsâmico - sal a gosto 👉 Deixe a cebola marinando nesta mistura de temperos por pelo menos 15 minutos e, na hora de servir, adicione a cebolinha e misture bem. Se joga! 😋 #salaladinhas  #batatadoce 
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ABÓBORA PAULISTA recheada
❤️
Desde que vi uma foto de abóboras recheadas no lindo insta da Patti @patti.sunflower, essas lindezas povoam a minha mesa, como uma opção fácil de preparar, gostosa e nutritiva, para uma #segundasemcarne.
O legal é variar os recheios!
👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa )
🌱 1 abóbora paulista pequena ( elas têm a casca mais fina e ficam mais gostosas!)
🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço
🌱 1 colher de sopa de alcaparras ou azeitonas picadas
🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e/ ou vermelhos picadinhos
🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine. Hj eu tb usei 1 colher de crema cheese 😋. Fica cremoso... ) ralado ou picadinho
🌱 um punhado de alho poró ou cebolinha verde picadinha
🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite
👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem bem macias.
👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal.
👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture.
👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes.
👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo.
Seja feliz!!!
Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento!
Nhaaaam
😋
#salaladinhas #abobora #pumpkin #pumpkins
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ ABÓBORA PAULISTA recheada ❤️ Desde que vi uma foto de abóboras recheadas no lindo insta da Patti @patti.sunflower, essas lindezas povoam a minha mesa, como uma opção fácil de preparar, gostosa e nutritiva, para uma #segundasemcarne . O legal é variar os recheios! 👉 INGREDIENTES ( porção para cada pessoa ) 🌱 1 abóbora paulista pequena ( elas têm a casca mais fina e ficam mais gostosas!) 🌱 2 colheres de sopa de quinoa ou painço 🌱 1 colher de sopa de alcaparras ou azeitonas picadas 🌱 2 colheres de sopa de tomate e pimentões amarelos e/ ou vermelhos picadinhos 🌱 2 colheres de sopa de mussarela de búfala ( ou qualquer outro queijo que vc achar que combine. Hj eu tb usei 1 colher de crema cheese 😋. Fica cremoso... ) ralado ou picadinho 🌱 um punhado de alho poró ou cebolinha verde picadinha 🌱 sal, pimenta-do-reino e azeite 👉 Lave bem a(s) abóbora(s) ( é pra comer com casca e tudo, viu? ), corte ao meio e, com a ajuda de uma colher, retire as sementes. Tempere com sal, pimenta-do-reino moída na hora e um fio de azeite. Coloque em uma assadeira untada com a polpa voltada para baixo e leve ao forno médio até que fiquem bem macias. 👉 Enquanto isso cozinhe a quinoa ou painço com uma pitada de sal. 👉 Em um recipiente, misture o pimentão, o tomate e a cebolinha verde e tempere com um tiquinho de sal, pimenta e azeite. Acrescente as alcaparras, o queijo e a quinoa e misture. 👉 Retire as abóbora do forno e, com uma colher, retire um pouco da polpa e misture com os demais ingredientes. 👉 Recheie as metades das abóboras, coloque um pouco mais do queijo ralado em cima e volte ao forno para derreter o queijo. Seja feliz!!! Já é uma refeição completa mas tb pode ser um belo de um acompanhamento! Nhaaaam 😋 #salaladinhas  #abobora  #pumpkin  #pumpkins 
Uhuuuu...
Viva a gente, mulherada!!!
❤️❤️❤️
CEVICHE DE MANGA E ABACATE pra ninguém ficar se matando na cozinha ( Helloooo!!!) mas fazer uma saladinha prática, surpreendente e com ares mexicanos! Aí vai uma combinação porreta:
🌱 1 abacate maduro em cubos pequenos
🌱 1 manga em cubos (madura porém firme)
🌱 1/2 cebola roxa picadinha
🌱 1/2 pimenta vermelha sem semente picadinha
🌱 1 xícara de coentro picadinho
👉 em uma saladeira, coloque os cubos de abacate, tempere-os com sal e limão. Acrescente a manga e os demais ingrediente. Tempere com azeite e limão e misture delicadamente. Se necessário, acerte o sal.
👉 É uma saladinha que rende bastante e, como é um acompanhamento, esta medida serve 4 pessoas boas de garfo!
👉 Como meu almoço foi temático 😂, comi a saladinha com um mix de folhas verdes, milho cozido e carne moída. Só faltou um feijãozinho preto, hein?!Delícia!
Aproveite!!!
😘😘😘
#salaladinhas #ceviche #abacate #avocado
Uhuuuu... Viva a gente, mulherada!!! ❤️❤️❤️ CEVICHE DE MANGA E ABACATE pra ninguém ficar se matando na cozinha ( Helloooo!!!) mas fazer uma saladinha prática, surpreendente e com ares mexicanos! Aí vai uma combinação porreta: 🌱 1 abacate maduro em cubos pequenos 🌱 1 manga em cubos (madura porém firme) 🌱 1/2 cebola roxa picadinha 🌱 1/2 pimenta vermelha sem semente picadinha 🌱 1 xícara de coentro picadinho 👉 em uma saladeira, coloque os cubos de abacate, tempere-os com sal e limão. Acrescente a manga e os demais ingrediente. Tempere com azeite e limão e misture delicadamente. Se necessário, acerte o sal. 👉 É uma saladinha que rende bastante e, como é um acompanhamento, esta medida serve 4 pessoas boas de garfo! 👉 Como meu almoço foi temático 😂, comi a saladinha com um mix de folhas verdes, milho cozido e carne moída. Só faltou um feijãozinho preto, hein?!Delícia! Aproveite!!! 😘😘😘 #salaladinhas  #ceviche  #abacate  #avocado 
RISOTO DE QUINOA COM COGUMELOS AO MISSÔ E CREME DE ABÓBORA...
Estou morrendo de amores!
💕💕💕
Receita da minha musa inspiradora @patriciahelu
😋
Tive que fazer algumas substituições por falta de ingredientes, mas tá valendo! Ficou bom demais!!!
👉 Ingredientes:
🌱 2 xícaras de quinoa cozida al dente ( aproximadamente 15 minutos )
🌱 3 tomates em cubos médios sem caroço e sem pele
🌱 2 colheres de sopa de manteiga ghee ( usei a comum )
🌱 sal a gosto
🌱 3 dentes de alho ralados
🌱 1/2 xícara de salsinha
🌱 1/2 xícara de cebolete ( usei cebolinha )
🌱 cogumelos ao missô ( posto a receita depois. Mas, se rolar uma curiosidade, vai lá no ig dela e veja o post do dia 9 de Novembro de 2016)
🌱 1 xícara de creme de abóbora (  cozida com uma pitada de sal e amassada como um purê )
🌱 1/2 xícara de pinoles ( eu usei castanha de cajú )
👉 Preparo:
1. Aqueça a manteiga em uma panela sobre fogo médio, adicione o alho e deixe dourar.
2. Adicione os cogumelos ao missô e deixe dourar tb, em seguida coloque os cubos de tomate e deixe que ele desmanche levemente.
3. Coloque a quinoa, um pouco da água do funghi ou caldo de legumes apenas para aquecer e incorporar aos demais ingredientes.
4. Assim que a água secar e a quinoa estiver no ponto desejado ( lembrando que ela continua o cozimento enquanto estiver quente ), adicione o creme de abóbora aos poucos, a salsinha e a cebolinha. Acerte o sal.
5. Modele com um aro de metal e finalize com os brotos, castanhas e um fio de azeite.
Seja feliz!!!
Eu fui!
😋😋😋😋
#salaladinhas #risoto #segundasemcarne
RISOTO DE QUINOA COM COGUMELOS AO MISSÔ E CREME DE ABÓBORA... Estou morrendo de amores! 💕💕💕 Receita da minha musa inspiradora @patriciahelu 😋 Tive que fazer algumas substituições por falta de ingredientes, mas tá valendo! Ficou bom demais!!! 👉 Ingredientes: 🌱 2 xícaras de quinoa cozida al dente ( aproximadamente 15 minutos ) 🌱 3 tomates em cubos médios sem caroço e sem pele 🌱 2 colheres de sopa de manteiga ghee ( usei a comum ) 🌱 sal a gosto 🌱 3 dentes de alho ralados 🌱 1/2 xícara de salsinha 🌱 1/2 xícara de cebolete ( usei cebolinha ) 🌱 cogumelos ao missô ( posto a receita depois. Mas, se rolar uma curiosidade, vai lá no ig dela e veja o post do dia 9 de Novembro de 2016) 🌱 1 xícara de creme de abóbora ( cozida com uma pitada de sal e amassada como um purê ) 🌱 1/2 xícara de pinoles ( eu usei castanha de cajú ) 👉 Preparo: 1. Aqueça a manteiga em uma panela sobre fogo médio, adicione o alho e deixe dourar. 2. Adicione os cogumelos ao missô e deixe dourar tb, em seguida coloque os cubos de tomate e deixe que ele desmanche levemente. 3. Coloque a quinoa, um pouco da água do funghi ou caldo de legumes apenas para aquecer e incorporar aos demais ingredientes. 4. Assim que a água secar e a quinoa estiver no ponto desejado ( lembrando que ela continua o cozimento enquanto estiver quente ), adicione o creme de abóbora aos poucos, a salsinha e a cebolinha. Acerte o sal. 5. Modele com um aro de metal e finalize com os brotos, castanhas e um fio de azeite. Seja feliz!!! Eu fui! 😋😋😋😋 #salaladinhas  #risoto  #segundasemcarne 
#Repost @salaladinhas with @repostapp
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SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ...
Delíciaaaa!
❤
Coisa louca é essa saladinha!!! Rende, é fácil de fazer, diferentona e, se sobrar, pode ser guardada temperada para a próxima refeição! Acho que fica até mais gostosa...
😋
Pra prepará-la vc vai precisar de:
🌱 1/2 repolho peq ( pode ser o roxo, o verde, ou uma mistura de ambos ) finamente cortado
🌱1 cenoura ralada em ralo grosso
🌱 1 maçã fuji peq cortada em tiras finas
🌱1 cebola peq picadinha ( eu usei a roxa)
👉MOLHO:
Misture bem: 1 colher de sopa rasa de mostarda de Dijon + 1 colher de suco de limão siciliano (ou qualquer outro) + 1 colher de vinagre de maçã (ou de vinho branco) + 2 colheres bem cheias de maionese.
👉 Modo de fazer:
Em uma saladeira misture o repolho, a cenoura e a maçã. Acrescente o molho, mexa delicadamente até a salada toda ficar temperada.
Coloque um pouco de pimenta-do-reino moída na hora. Acerte os temperos e, se seu paladar pedir, coloque um pouco de sal ( eu não faço questão!).
👉 Deixe a salada na geladeira, descansando um pouco antes de serví-la.
👉 Combina muuuuito com carne de porco!!!
Nham!
#salaladinhas #repolho #segundasemcarne #dicadanutri #desafionc3 #nutricaofuncional #lifestyle #comidadeverdade #receitafit #eatcleam #almoco #healthycoach #mudancadehabito #salada #jantar
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ SALADINHA REFRESCANTE DE REPOLHO ROXO, CENOURA E MAÇÃ... Delíciaaaa! ❤ Coisa louca é essa saladinha!!! Rende, é fácil de fazer, diferentona e, se sobrar, pode ser guardada temperada para a próxima refeição! Acho que fica até mais gostosa... 😋 Pra prepará-la vc vai precisar de: 🌱 1/2 repolho peq ( pode ser o roxo, o verde, ou uma mistura de ambos ) finamente cortado 🌱1 cenoura ralada em ralo grosso 🌱 1 maçã fuji peq cortada em tiras finas 🌱1 cebola peq picadinha ( eu usei a roxa) 👉MOLHO: Misture bem: 1 colher de sopa rasa de mostarda de Dijon + 1 colher de suco de limão siciliano (ou qualquer outro) + 1 colher de vinagre de maçã (ou de vinho branco) + 2 colheres bem cheias de maionese. 👉 Modo de fazer: Em uma saladeira misture o repolho, a cenoura e a maçã. Acrescente o molho, mexa delicadamente até a salada toda ficar temperada. Coloque um pouco de pimenta-do-reino moída na hora. Acerte os temperos e, se seu paladar pedir, coloque um pouco de sal ( eu não faço questão!). 👉 Deixe a salada na geladeira, descansando um pouco antes de serví-la. 👉 Combina muuuuito com carne de porco!!! Nham! #salaladinhas  #repolho  #segundasemcarne  #dicadanutri  #desafionc3  #nutricaofuncional  #lifestyle  #comidadeverdade  #receitafit  #eatcleam  #almoco  #healthycoach  #mudancadehabito  #salada  #jantar 
Entradinha simples e gostosa:
Rodelas super finas de abobrinha italiana crua, folhas de rúcula baby, lascas de parmesão ou amêndoas e molho de balsâmico!
Quando o menos é mais!
😉
Boa tarde, galera!!!
Findi tá chegando!
😄👯👯
#salaladinhas
Entradinha simples e gostosa: Rodelas super finas de abobrinha italiana crua, folhas de rúcula baby, lascas de parmesão ou amêndoas e molho de balsâmico! Quando o menos é mais! 😉 Boa tarde, galera!!! Findi tá chegando! 😄👯👯 #salaladinhas 
@Regrann from @salaladinhas -  HAMBURGUINHOS DE FRANGO, CENOURA, AVEIA E ESPECIARIAS...
Saborosos, práticos e vitaminados!
ingredientes ( aproximadamente 12 unidades que cabem na palma da mão )
🌱 600 g de peito de frango moído
🌱 + ou - 3/4 de xícara de aveia em flocos ou farelo de aveia
🌱 1 ovo
🌱 1 cebola média picadinha
🌱 1 cenoura média ralada
🌱 1 xícara de cheiro verde picadinho
🌱 Temperos diversos... Eu usei:
1/2 limão espremido
1 colher de sopa de mostarda de Dijon
3 colheres de sopa de shoyu
1 colher de sobremesa de pimenta rosa triturada
1 colher de sopa de açafrão ( cúrcuma )
1 pitada de samba masala @bombayhs
1 colher de sobremesa de alho desidratado
Sal + pimenta-do-reino + lemon peper
👉 Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes.
Com as mãos, modele os hambúrgueres do tamanha que desejar. Se a mistura estiver colando demais nas mãos, acrescente mais um pouco de aveia.
Distribua os hambúrgueres em um recipiente forrado com papel manteiga, regue com um fio de azeite, cubra com outra folha de papel manteiga e deixe na geladeira por pelo menos 20 minutos.
Para preparar, aqueça uma frigideira antiaderente, unte com o óleo de sua preferência e, em fogo baixo, grelhe os hambúrgueres dos dois lados. Eu uso uma frigideira com tampa para que eles fiquem bem cozidos por dentro e suculentos mas, quem não tiver, pode de vez em quando ir jogando um tiquinho de água na frigideira para que eles não ressequem.
Sirva imediatamente e bom apetite!
Ah, se sobrar, podem ser congelados!
😉
#salaladinhas #hamburguer #hamburguercaseiro #eusoubombay - #regrann
@Regrann from @salaladinhas - HAMBURGUINHOS DE FRANGO, CENOURA, AVEIA E ESPECIARIAS... Saborosos, práticos e vitaminados! ingredientes ( aproximadamente 12 unidades que cabem na palma da mão ) 🌱 600 g de peito de frango moído 🌱 + ou - 3/4 de xícara de aveia em flocos ou farelo de aveia 🌱 1 ovo 🌱 1 cebola média picadinha 🌱 1 cenoura média ralada 🌱 1 xícara de cheiro verde picadinho 🌱 Temperos diversos... Eu usei: 1/2 limão espremido 1 colher de sopa de mostarda de Dijon 3 colheres de sopa de shoyu 1 colher de sobremesa de pimenta rosa triturada 1 colher de sopa de açafrão ( cúrcuma ) 1 pitada de samba masala @bombayhs 1 colher de sobremesa de alho desidratado Sal + pimenta-do-reino + lemon peper 👉 Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Com as mãos, modele os hambúrgueres do tamanha que desejar. Se a mistura estiver colando demais nas mãos, acrescente mais um pouco de aveia. Distribua os hambúrgueres em um recipiente forrado com papel manteiga, regue com um fio de azeite, cubra com outra folha de papel manteiga e deixe na geladeira por pelo menos 20 minutos. Para preparar, aqueça uma frigideira antiaderente, unte com o óleo de sua preferência e, em fogo baixo, grelhe os hambúrgueres dos dois lados. Eu uso uma frigideira com tampa para que eles fiquem bem cozidos por dentro e suculentos mas, quem não tiver, pode de vez em quando ir jogando um tiquinho de água na frigideira para que eles não ressequem. Sirva imediatamente e bom apetite! Ah, se sobrar, podem ser congelados! 😉 #salaladinhas  #hamburguer  #hamburguercaseiro  #eusoubombay  - #regrann 
#Repost @salaladinhas with @repostapp ESPETINHOS DE LEGUMES E COGUMELOS COM MOLHO TERIAKI!
Delícia de receita da @patriciahelu ( com pequenas adaptações...😄)
🌱 Para os espetinhos ( +ou- 12 unidades )
- 1 abobrinha média cortada em meia-lua
- 1 pimentão vermelho cortado em cubos grandes
- 1 pimentão amarelo cortado em cubos grandes
- 1 cebola roxa cortada em 16 triângulos
- 14 tomates cereja
- 12 cogumelos-de-Paris frescos sem os talos
👉 Em cada espetinho de madeira intercale os legumes.
Com um pincel, unte bem os espetinhos com o molho teriaki e deixe marinar na geladeira por 1-8 horas.
Coloque na chapa bem quente e deixe dourar bem de ambos os lados.
🌱 Para o molho teriaki ( tive que fazer pequenas adaptações com os ingredientes que eu tinha em casa! 😉 )
- 1/2 xícara de shoyu
- 2 colheres de sopa de pasta de tâmaras ( como eu não tinha, bati umas 10 tâmaras com um tiquinho de água, no processador! )
- 1 dente de alho
- 1 colher de sopa rasa de gengibre picado
- 1 colher de sobremesa de suco de limão siciliano
- 1/2 colher de sobremesa de óleo de gergelim torrado
- 1 pitada de pimenta rosa ( a receita original leva pimenta-de-caiena em pó e uma colher de sopa de suco de laranja ).
👉 Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata até obter um molho uniforme.
Ficam maravilhosos!!!
❤️❤️❤️
#salaladinhas #espetinho #vegano #segundasemcarne #veganfoodshare
#Repost  @salaladinhas with @repostapp ESPETINHOS DE LEGUMES E COGUMELOS COM MOLHO TERIAKI! Delícia de receita da @patriciahelu ( com pequenas adaptações...😄) 🌱 Para os espetinhos ( +ou- 12 unidades ) - 1 abobrinha média cortada em meia-lua - 1 pimentão vermelho cortado em cubos grandes - 1 pimentão amarelo cortado em cubos grandes - 1 cebola roxa cortada em 16 triângulos - 14 tomates cereja - 12 cogumelos-de-Paris frescos sem os talos 👉 Em cada espetinho de madeira intercale os legumes. Com um pincel, unte bem os espetinhos com o molho teriaki e deixe marinar na geladeira por 1-8 horas. Coloque na chapa bem quente e deixe dourar bem de ambos os lados. 🌱 Para o molho teriaki ( tive que fazer pequenas adaptações com os ingredientes que eu tinha em casa! 😉 ) - 1/2 xícara de shoyu - 2 colheres de sopa de pasta de tâmaras ( como eu não tinha, bati umas 10 tâmaras com um tiquinho de água, no processador! ) - 1 dente de alho - 1 colher de sopa rasa de gengibre picado - 1 colher de sobremesa de suco de limão siciliano - 1/2 colher de sobremesa de óleo de gergelim torrado - 1 pitada de pimenta rosa ( a receita original leva pimenta-de-caiena em pó e uma colher de sopa de suco de laranja ). 👉 Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador e bata até obter um molho uniforme. Ficam maravilhosos!!! ❤️❤️❤️ #salaladinhas  #espetinho  #vegano  #segundasemcarne  #veganfoodshare 
BERINJELAS com TOMATES em REDUÇÃO DE BALSÂMICO, MANJERICÃO E QUEIJO FETA ou GORGONZOLA - por @salaladinhas 
Vc vai precisar de:
🌱 1 berinjela grande
🌱 15 tomatinhos cereja
🌱 1 pedaço de queijo feta ou gorgonzola
🌱 manjericão e salsinha
🌱 aceto balsâmico
🌱 mel ou melado de cana
🌱 azeite, sal e pimenta-do-reino
1. Corte a berinjela em rodelas médias e grelhe, dos dois lados, com uma pitada de sal, pimenta do reino e azeite. Disponha as rodelas em uma travessa.
2. Enquanto isso, em uma panelinha, aqueça 2/3 xícara de café de aceto balsâmico + 2 colheres de sopa rasas de melado de cana ou mel, até que ele comece a engrossar e ficar com a consistência de um xarope. Adicione os tomatinhos cereja cortados ao meio ou em 3 e deixe que murchem um pouco.
3. Para servir, coloque alguns tomates sobre cada rodela de berinjela, esfarele queijo feta ou gorgonzola por cima, salpique salsinha picada e folhas de manjericão, regue com azeite e sirva imediatamente!
Bom apetite!
#salaladinhas #berinjela #receitas #receitacomberinjela #receitavegetariana #vegetariana #vegetariano #deliciadodia #viverdaterra
BERINJELAS com TOMATES em REDUÇÃO DE BALSÂMICO, MANJERICÃO E QUEIJO FETA ou GORGONZOLA - por @salaladinhas Vc vai precisar de: 🌱 1 berinjela grande 🌱 15 tomatinhos cereja 🌱 1 pedaço de queijo feta ou gorgonzola 🌱 manjericão e salsinha 🌱 aceto balsâmico 🌱 mel ou melado de cana 🌱 azeite, sal e pimenta-do-reino 1. Corte a berinjela em rodelas médias e grelhe, dos dois lados, com uma pitada de sal, pimenta do reino e azeite. Disponha as rodelas em uma travessa. 2. Enquanto isso, em uma panelinha, aqueça 2/3 xícara de café de aceto balsâmico + 2 colheres de sopa rasas de melado de cana ou mel, até que ele comece a engrossar e ficar com a consistência de um xarope. Adicione os tomatinhos cereja cortados ao meio ou em 3 e deixe que murchem um pouco. 3. Para servir, coloque alguns tomates sobre cada rodela de berinjela, esfarele queijo feta ou gorgonzola por cima, salpique salsinha picada e folhas de manjericão, regue com azeite e sirva imediatamente! Bom apetite! #salaladinhas  #berinjela  #receitas  #receitacomberinjela  #receitavegetariana  #vegetariana  #vegetariano  #deliciadodia  #viverdaterra 
BERINJELAS com TOMATES em REDUÇÃO DE BALSÂMICO, MANJERICÃO E QUEIJO FETA ou GORGONZOLA!
Facinho, facinho...
Gostosinho, gostosinho!
😍
Vc vai precisar de:
🌱 1 berinjela grande
🌱 15 tomatinhos cereja
🌱 1 pedaço de queijo feta ou gorgonzola
🌱 manjericão e salsinha
🌱 aceto balsâmico
🌱 mel ou melado de cana
🌱 azeite, sal e pimenta-do-reino
1. Corte a berinjela em rodelas médias e grelhe, dos dois lados, com uma pitada de sal, pimenta do reino e azeite. Disponha as rodelas em uma travessa.
2. Enquanto isso, em uma panelinha, aqueça 2/3 xícara de café de aceto balsâmico + 2 colheres de sopa rasas de melado de cana ou mel, até que ele comece a engrossar e ficar com a consistência de um xarope. Adicione os tomatinhos cereja cortados ao meio ou em 3 e deixe que murchem um pouco.
3. Para servir, coloque alguns tomates sobre cada rodela de berinjela, esfarele queijo feta ou gorgonzola por cima, salpique salsinha picada e folhas de manjericão, regue com azeite e sirva imediatamente!
Bom apetite!
#salaladinhas #berinjela
BERINJELAS com TOMATES em REDUÇÃO DE BALSÂMICO, MANJERICÃO E QUEIJO FETA ou GORGONZOLA! Facinho, facinho... Gostosinho, gostosinho! 😍 Vc vai precisar de: 🌱 1 berinjela grande 🌱 15 tomatinhos cereja 🌱 1 pedaço de queijo feta ou gorgonzola 🌱 manjericão e salsinha 🌱 aceto balsâmico 🌱 mel ou melado de cana 🌱 azeite, sal e pimenta-do-reino 1. Corte a berinjela em rodelas médias e grelhe, dos dois lados, com uma pitada de sal, pimenta do reino e azeite. Disponha as rodelas em uma travessa. 2. Enquanto isso, em uma panelinha, aqueça 2/3 xícara de café de aceto balsâmico + 2 colheres de sopa rasas de melado de cana ou mel, até que ele comece a engrossar e ficar com a consistência de um xarope. Adicione os tomatinhos cereja cortados ao meio ou em 3 e deixe que murchem um pouco. 3. Para servir, coloque alguns tomates sobre cada rodela de berinjela, esfarele queijo feta ou gorgonzola por cima, salpique salsinha picada e folhas de manjericão, regue com azeite e sirva imediatamente! Bom apetite! #salaladinhas  #berinjela 
BOLINHOS DE BATATA DOCE E ABOBRINHA sem glúten, com VINAGRETE DE CEBOLA ROXA!
❤️
Nhaaaam
🌱 Ingredientes dos bolinhos:
- 2 colheres de manteiga sem sal derretida
- 1 ovo grande ( ou 1 colher de chia hidratada em três colheres de água )
- 1/2 colher de chá de sal, ou a gosto
- 1/2 colher de pimenta preta, ou a gosto ( eu coloquei 1 colher de pimenta rosa inteira e um pouco de pimenta do reino moída na hora )
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia #semglúten ou de arroz integral
- 3 xícaras de batata doce crua, ralada no ralo grosso ( como a minha era orgânica, eu usei a casca )
- 2 xícaras de abobrinha crua tb ralada em ralo grosso
- Eu ainda coloquei 1 colher de chá de açafrão e uma colher de sopa de cebolinha verde picada
👉 Preparo:
1. Pré aqueça o forno a 190 C e forre duas assadeiras com papel manteiga, ou use uma assadeira antiaderente. Reserve.
2. Em uma tigela, derreta a manteiga e adicione o ovo. Misture batendo com um garfo. Adicione o sal, a pimenta e a farinha e misture. Adicione a batata doce e a abobrinha. Tempere com o açafrão e a cebolinha. Misture bem.
3. Usando uma colher, forme bolinhos com a mistura é coloque-os sobre a forma.
4. Leve ao forno por 10 minutos. Abaixe a temperatura do forno e asse por mais 15 minutos. Cuidadosamente, vire os bolinhos e asse por mais 15 minutos ou até dourar.
5. Deixe esfriar por 10 minutos antes de tirá-los da forma e servi-los.
🌱 Ingredientes do molhinho vinagrete:
- 1 cebola roxa pequena picada em pedaços beeeem pequenos
- 1 colher de sopa de cebolinha verde igualmente picada
- 1 colher de chá de mostarda Dijon
- 4 colheres de azeite extravirgem
- 2 colheres de sopa de limão ou aceto balsâmico
- sal a gosto
👉 Deixe a cebola marinando nesta mistura de temperos por pelo menos 15 minutos e, na hora de servir, adicione a cebolinha e misture bem.
Se joga!
😋
#salaladinhas #batatadoce
BOLINHOS DE BATATA DOCE E ABOBRINHA sem glúten, com VINAGRETE DE CEBOLA ROXA! ❤️ Nhaaaam 🌱 Ingredientes dos bolinhos: - 2 colheres de manteiga sem sal derretida - 1 ovo grande ( ou 1 colher de chia hidratada em três colheres de água ) - 1/2 colher de chá de sal, ou a gosto - 1/2 colher de pimenta preta, ou a gosto ( eu coloquei 1 colher de pimenta rosa inteira e um pouco de pimenta do reino moída na hora ) - 2 colheres de sopa de farinha de aveia #semglúten  ou de arroz integral - 3 xícaras de batata doce crua, ralada no ralo grosso ( como a minha era orgânica, eu usei a casca ) - 2 xícaras de abobrinha crua tb ralada em ralo grosso - Eu ainda coloquei 1 colher de chá de açafrão e uma colher de sopa de cebolinha verde picada 👉 Preparo: 1. Pré aqueça o forno a 190 C e forre duas assadeiras com papel manteiga, ou use uma assadeira antiaderente. Reserve. 2. Em uma tigela, derreta a manteiga e adicione o ovo. Misture batendo com um garfo. Adicione o sal, a pimenta e a farinha e misture. Adicione a batata doce e a abobrinha. Tempere com o açafrão e a cebolinha. Misture bem. 3. Usando uma colher, forme bolinhos com a mistura é coloque-os sobre a forma. 4. Leve ao forno por 10 minutos. Abaixe a temperatura do forno e asse por mais 15 minutos. Cuidadosamente, vire os bolinhos e asse por mais 15 minutos ou até dourar. 5. Deixe esfriar por 10 minutos antes de tirá-los da forma e servi-los. 🌱 Ingredientes do molhinho vinagrete: - 1 cebola roxa pequena picada em pedaços beeeem pequenos - 1 colher de sopa de cebolinha verde igualmente picada - 1 colher de chá de mostarda Dijon - 4 colheres de azeite extravirgem - 2 colheres de sopa de limão ou aceto balsâmico - sal a gosto 👉 Deixe a cebola marinando nesta mistura de temperos por pelo menos 15 minutos e, na hora de servir, adicione a cebolinha e misture bem. Se joga! 😋 #salaladinhas  #batatadoce 
Benhêeee... Abre um vinho branco gelado que a saladinha já tá pronta!!!
😍
SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL!
❤️
Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é dois palitos!
👉 folhas variadas ( usei alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel.
Ainda temperei com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal ( lembrando que o gorgonzola é salgado pra caramba ). E tá pronta essa lindeza!!!
Um ótimo Domingão pra todos!
Beijocas
#salaladinhas #pera #mel #gorgonzola @salaladinhas
Benhêeee... Abre um vinho branco gelado que a saladinha já tá pronta!!! 😍 SALADINHA DE FOLHAS, PERAS, NOZES, GORGONZOLA E MEL! ❤️ Linda, saborosa, fotogênica e pra fazer é dois palitos! 👉 folhas variadas ( usei alface americana, rúcula baby, alface mimosa roxa e salsinha) + finas fatias de pera docinha + nozes + lascas de gorgonzola e um fio caprichado de mel. Ainda temperei com azeite + 1 tiquinho de balsâmico + 1 tiquinho de sal ( lembrando que o gorgonzola é salgado pra caramba ). E tá pronta essa lindeza!!! Um ótimo Domingão pra todos! Beijocas #salaladinhas  #pera  #mel  #gorgonzola  @salaladinhas
#Repost @amenidades_de_kelly with @repostapp
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SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, CRANBERRY E AMÊNDOAS (Repost de @salaladinhas)
O que dizer dessa receita? Logo eu a "madame Quinoa"
Sou apaixonada por esse alimento, gente... Não resisto! Essa receita da Lavínia do @salaladinhas me fisgou
Passa lá no IG dela e se encante vc Tbm, com tudo!
😋😋😋
Vamos à Receita:
- Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem
- Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora
- Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, cranberries e folhas de hortelã
- Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente
- Acrescente as amêndoas torradas e pronto
👉 DICAS
1. Pode ser servida quente ou fria
2. É uma ótima opção de marmita
3. Se quiser, acrescente cubos de queijo minas
4. Fica show de bola acompanhada de um filé ( peixe, frango, carne ) grelhado
Nhaaaam!
#salaladinhas #abobora #quinoa #comidafit #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #superalimentos #amenidadesdekellyfit #amenidadesdekellyalmoco #fitgirl #mamaefit #receitafit #receitalight #almocosaudavel #veganfood #receitavegana #receitavegetariana #blogdedieta #blogdecozinha #blogdereceita #comidafit #comidamaromba #segundasemcarne #reeducacaoalimentar #ra #nutricao #quinoa
#Repost  @amenidades_de_kelly with @repostapp ・・・ SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, CRANBERRY E AMÊNDOAS (Repost de @salaladinhas) O que dizer dessa receita? Logo eu a "madame Quinoa" Sou apaixonada por esse alimento, gente... Não resisto! Essa receita da Lavínia do @salaladinhas me fisgou Passa lá no IG dela e se encante vc Tbm, com tudo! 😋😋😋 Vamos à Receita: - Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem - Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora - Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, cranberries e folhas de hortelã - Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente - Acrescente as amêndoas torradas e pronto 👉 DICAS 1. Pode ser servida quente ou fria 2. É uma ótima opção de marmita 3. Se quiser, acrescente cubos de queijo minas 4. Fica show de bola acompanhada de um filé ( peixe, frango, carne ) grelhado Nhaaaam! #salaladinhas  #abobora  #quinoa  #comidafit  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #superalimentos  #amenidadesdekellyfit  #amenidadesdekellyalmoco  #fitgirl  #mamaefit  #receitafit  #receitalight  #almocosaudavel  #veganfood  #receitavegana  #receitavegetariana  #blogdedieta  #blogdecozinha  #blogdereceita  #comidafit  #comidamaromba  #segundasemcarne  #reeducacaoalimentar  #ra  #nutricao  #quinoa 
"Hora de matar a fome... tá na mesa pessoaaaaaal" (by TV Colosso, quem lembra?! 😂😂)
Receitinhas do almoço é essa salada que a gente já começa a comer com os olhos 😍😍😋😋 #nocarnacombabi #day23 
#projetobabiprates #nos30combabi 
#projetocarolbuffara #projetoarriba #geracaopugliesi #estilodevida #healthylifestyle #lifestyle #fitness #foco #foconofoco #equilibrio #mundobt #receitasfit #quartalicia 
#Repost @salaladinhas with @repostapp
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SALADA COLORIDA DE QUINOA
❤️
Nutritiva, refrescante e fica pronta rapidinho! Um ótimo acompanhamento ou mesmo uma refeição completa se adicionarmos alguma proteína animal, ou mesmo cogumelos, grão-de-bico, lentilha...
Tb é uma boa opção de marmitinha saudável!
😉
Eu sempre aproveito a quinoa ou o arroz integral que sobrou da refeição anterior e misturo com tudo o que tiver na geladeira!
😉😄
👉 Hoje misturei quinoa, mussarela fresca de búfala, tomate, pepino, cenoura, cebola roxa, cebolinha verde e azeitonas pretas. Um franguinho desfiado ou em cubinhos tb combinaria super!
👉 MOLHO: 1 colher de chá de mostarda + 2 colheres de sopa de aceto balsâmico + 4 colheres de sopa de azeite extravirgem + sal + pimenta-do-reino moída na hora. Mexa bem antes de adicionar à salada. Misture cuidadosamente e bom apetite!!!
😋
#salaladinhas #quinoa
"Hora de matar a fome... tá na mesa pessoaaaaaal" (by TV Colosso, quem lembra?! 😂😂) Receitinhas do almoço é essa salada que a gente já começa a comer com os olhos 😍😍😋😋 #nocarnacombabi  #day23  #projetobabiprates  #nos30combabi  #projetocarolbuffara  #projetoarriba  #geracaopugliesi  #estilodevida  #healthylifestyle  #lifestyle  #fitness  #foco  #foconofoco  #equilibrio  #mundobt  #receitasfit  #quartalicia  #Repost  @salaladinhas with @repostapp ・・・ SALADA COLORIDA DE QUINOA ❤️ Nutritiva, refrescante e fica pronta rapidinho! Um ótimo acompanhamento ou mesmo uma refeição completa se adicionarmos alguma proteína animal, ou mesmo cogumelos, grão-de-bico, lentilha... Tb é uma boa opção de marmitinha saudável! 😉 Eu sempre aproveito a quinoa ou o arroz integral que sobrou da refeição anterior e misturo com tudo o que tiver na geladeira! 😉😄 👉 Hoje misturei quinoa, mussarela fresca de búfala, tomate, pepino, cenoura, cebola roxa, cebolinha verde e azeitonas pretas. Um franguinho desfiado ou em cubinhos tb combinaria super! 👉 MOLHO: 1 colher de chá de mostarda + 2 colheres de sopa de aceto balsâmico + 4 colheres de sopa de azeite extravirgem + sal + pimenta-do-reino moída na hora. Mexa bem antes de adicionar à salada. Misture cuidadosamente e bom apetite!!! 😋 #salaladinhas  #quinoa 
SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, CRANBERRY E AMÊNDOAS para uma @segundasemcarne
Amo!!!!
😋😋😋
- Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem.
- Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora.
- Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, cranberries e folhas de hortelã.
- Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente.
- Acrescente as amêndoas torradas e pronto!
👉 DICAS:
1. Pode ser servida quente ou fria.
2. É uma ótima opção de marmita.
3. Se quiser, acrescente cubos de queijo minas.
4. Fica show de bola acompanhada de um filé ( peixe, frango, carne ) grelhado!
Nhaaaam!
#salaladinhas #abobora #quinoa
SALADA DE QUINOA, ABÓBORA ASSADA, HORTELÃ, CRANBERRY E AMÊNDOAS para uma @segundasemcarne Amo!!!! 😋😋😋 - Cozinhe a quinoa conforme instrução da embalagem. - Tempere cubos de abóbora japonesa com sal, pimenta-do-reino e azeite e asse, em forno médio, até ficarem macios por dentro e crocantes por fora. - Em uma travessa, coloque a quinoa cozida, a abóbora assada, cranberries e folhas de hortelã. - Tempere com uma misturinha de limão, uma pitadinha de sal e azeite e misture delicadamente. - Acrescente as amêndoas torradas e pronto! 👉 DICAS: 1. Pode ser servida quente ou fria. 2. É uma ótima opção de marmita. 3. Se quiser, acrescente cubos de queijo minas. 4. Fica show de bola acompanhada de um filé ( peixe, frango, carne ) grelhado! Nhaaaam! #salaladinhas  #abobora  #quinoa 
RISOTINHO DE QUINOA, ABOBRINHA, ALHO PORÓ E IOGURTE do @salaladinhas 
Nutritivo, leve e de preparo rápido
Ingredientes ( serve 4 pessoas, como acompanhamento, e 2 como prato principal )
🌱 1 xic de quinoa
🌱 1 abobrinha italiana grande ralada em ralo grosso
🌱 1 talo pequeno de alho poró fatiado
🌱 1 pote de iogurte natural ou coalhada
🌱 3 dentes de alho picados
🌱 1 colher de café rasa de raspas da casca do limão (cuidado para não usar a parte branca. É amarga!)
🌱 1 pitadica de canela em pó (opcional)
🌱 sal, pimenta-do-reino, azeite
🌱 1 colher de sopa de hortelã picada
🌱 hortelã e salsinha picadas para polvilhar
👉 cozinhe a quinoa com sal conforme a embalagem. Reserve.
👉 em uma panela, refogue os dentes de alho, com um pouco de azeite, até começarem a dourar. Acrescente o alho poró e a abobrinha, tempere com sal, pimenta, raspas de limão, hortelã e a canela ( é bem pouquinho! Só pra dar um gostinho exótico! ). Refogue rapidamente... o bastante para que fiquem al dente!
👉 junte a quinoa à mistura e, em seguida, o iogurte. Misture bem e corrija os temperos se necessário.
👉 na hora de servir, regue com um fio de azeite e polvilhe hortelã e salsinha.
Aproveite!!!
😋
#salaladinhas #risoto #quinoa #segundasemcarne #receitacomquinoa #receitaderisoto #risotodequinoa #receitavegetariana #vegetariano #viverdaterra
RISOTINHO DE QUINOA, ABOBRINHA, ALHO PORÓ E IOGURTE do @salaladinhas Nutritivo, leve e de preparo rápido Ingredientes ( serve 4 pessoas, como acompanhamento, e 2 como prato principal ) 🌱 1 xic de quinoa 🌱 1 abobrinha italiana grande ralada em ralo grosso 🌱 1 talo pequeno de alho poró fatiado 🌱 1 pote de iogurte natural ou coalhada 🌱 3 dentes de alho picados 🌱 1 colher de café rasa de raspas da casca do limão (cuidado para não usar a parte branca. É amarga!) 🌱 1 pitadica de canela em pó (opcional) 🌱 sal, pimenta-do-reino, azeite 🌱 1 colher de sopa de hortelã picada 🌱 hortelã e salsinha picadas para polvilhar 👉 cozinhe a quinoa com sal conforme a embalagem. Reserve. 👉 em uma panela, refogue os dentes de alho, com um pouco de azeite, até começarem a dourar. Acrescente o alho poró e a abobrinha, tempere com sal, pimenta, raspas de limão, hortelã e a canela ( é bem pouquinho! Só pra dar um gostinho exótico! ). Refogue rapidamente... o bastante para que fiquem al dente! 👉 junte a quinoa à mistura e, em seguida, o iogurte. Misture bem e corrija os temperos se necessário. 👉 na hora de servir, regue com um fio de azeite e polvilhe hortelã e salsinha. Aproveite!!! 😋 #salaladinhas  #risoto  #quinoa  #segundasemcarne  #receitacomquinoa  #receitaderisoto  #risotodequinoa  #receitavegetariana  #vegetariano  #viverdaterra 
Não é à toa que o TALHARIM DE LEGUMES caiu nas graças de quem procura preparar refeições leves, saudáveis e muito práticas, não é mesmo?
Pode ser de abobrinha, de cenoura, de pupunha, ou de tudo junto!!! Fica bom até misturado com a própria massa mesmo, deixando-a mais leve e nutritiva!
😋
Prepará-lo é ridiculamente fácil!
👉 vc só precisa higienizar os legumes, cortá-los em finas fatias com a ajuda de um descascador que vc consegue adquirir em qualquer loja de utensílios domésticos, e refogá-los com um pouquinho de manteiga ou azeite ( eu gosto de fritar um alho ralado antes de colocar os legumes) até ficarem al dente! Sal + pimenta-do-reino e pronto!
Cheiro-verde picadinho tb é muito bem-vindo!!!
😋
Eu sempre compro o pupunha já fatiado... facilita a vida, né? Ah, e gosto de deixá-lo 2 minutos em água fervente com sal e escorrê-lo bem antes de misturá-lo aos demais legumes!
👉 só assim já fica uma guarnição deliciosa, mas vc tb pode usar o molho que quiser: tomate, azeitonas, manjericão e queijo! Bolonhesa, pesto... vixe! Opções não faltam!!!
👉 No de hj, coloquei fatias de shitake refogadas na manteiga, castanhas do Pará picadas e um pouco de raspas da casca do limão...
Não tem erro!
É só alegria!!!
Bom almoço galera!
❤
#salaladinhas
Não é à toa que o TALHARIM DE LEGUMES caiu nas graças de quem procura preparar refeições leves, saudáveis e muito práticas, não é mesmo? Pode ser de abobrinha, de cenoura, de pupunha, ou de tudo junto!!! Fica bom até misturado com a própria massa mesmo, deixando-a mais leve e nutritiva! 😋 Prepará-lo é ridiculamente fácil! 👉 vc só precisa higienizar os legumes, cortá-los em finas fatias com a ajuda de um descascador que vc consegue adquirir em qualquer loja de utensílios domésticos, e refogá-los com um pouquinho de manteiga ou azeite ( eu gosto de fritar um alho ralado antes de colocar os legumes) até ficarem al dente! Sal + pimenta-do-reino e pronto! Cheiro-verde picadinho tb é muito bem-vindo!!! 😋 Eu sempre compro o pupunha já fatiado... facilita a vida, né? Ah, e gosto de deixá-lo 2 minutos em água fervente com sal e escorrê-lo bem antes de misturá-lo aos demais legumes! 👉 só assim já fica uma guarnição deliciosa, mas vc tb pode usar o molho que quiser: tomate, azeitonas, manjericão e queijo! Bolonhesa, pesto... vixe! Opções não faltam!!! 👉 No de hj, coloquei fatias de shitake refogadas na manteiga, castanhas do Pará picadas e um pouco de raspas da casca do limão... Não tem erro! É só alegria!!! Bom almoço galera! ❤ #salaladinhas