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Part 2 of the vacxersice: no ab roller, think again 📽 vac rolling for abs, core and balance 🎯🎯.
.Put the water jugs 💦  behind the vac to help control the movement, you can advance to no water jugs then one hand push as shown 👯🌪💪🏻💥
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@kaisafit #cardio 
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#Bienestar #saludable 
#Entrenamiento #treino #activeliving #movement #calisthenics #fitmoms #fitnessjourney #athomeworkout 
#conditioning  #christianfitness #ngenfitfam
Part 2 of the vacxersice: no ab roller, think again 📽 vac rolling for abs, core and balance 🎯🎯. .Put the water jugs 💦 behind the vac to help control the movement, you can advance to no water jugs then one hand push as shown 👯🌪💪🏻💥 . . . #Fitmom  #fitmoms  #htx  #vacxercise  #homeworkout  #houstonfitness  #fitmoms  #workoutvideo  @kaisafit #cardio  #justmovechallenge  #cardioday  #hiit  #abs  #core  #nogymneeded  #circuittraining  #Homeexercises  #sahm  #Bienestar  #saludable  #Entrenamiento  #treino  #activeliving  #movement  #calisthenics  #fitmoms  #fitnessjourney  #athomeworkout  #conditioning  #christianfitness  #ngenfitfam 
Siempre que pruebo una harina nueva digo que es mi favorita, pero es que ésta de natillas con galleta es..🔝🔝🔝😍😍😍 buenísima!!!
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#fit #fitness #fitnesfood #fitlover #fitlive #adelgazar #flexibledieting #fitnessmodel #fitnessmotivation #transformacion #fitboy #fitpapa #dieta #dieting #cocinafit #cocinasana #comidasaludable #comidasana #comidasanayrica #comidafit #comidafitness #saludable #vidasaludable #vidaactiva ##vidafitness #vidafit #instafitnes #instafit #freeathelete
Siempre que pruebo una harina nueva digo que es mi favorita, pero es que ésta de natillas con galleta es..🔝🔝🔝😍😍😍 buenísima!!! . #fit  #fitness  #fitnesfood  #fitlover  #fitlive  #adelgazar  #flexibledieting  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #transformacion  #fitboy  #fitpapa  #dieta  #dieting  #cocinafit  #cocinasana  #comidasaludable  #comidasana  #comidasanayrica  #comidafit  #comidafitness  #saludable  #vidasaludable  #vidaactiva  ##vidafitness  #vidafit  #instafitnes  #instafit  #freeathelete 
Buen diaa 😆 😆! !!
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Uno que ya tiene su entrene listo 💪 💪. .y toca un buen desayuno bóooo 😉 😉! !!
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✔ TORTI-COOKIES..🍘🍘..DE MANZANA 🍏 🍏 Y CHIA 👍 👍. .
✔ RELLENO DE CREMITA DE FRESA 🍓 🍓 Y QUESO QUARK 🍙 🍙. .
✔TOPPINGS DE CEREZAS 🍒 🍒 KIWI 🍈 🍈 SALSITA DE CHOCO 🍫 🍫 🍫 🍫 NIBS DE CACAO CRUDOS 🍫 🍫 Y CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 😍 😍. .
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A  pasar bonito día 😆 😆! !@
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👍👍RECORDAD CÓDIGO DESCUENTO EN @americanmusclefit 🔝 🔝 con " CHARLY " 😆 😆. . .
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Buen diaa 😆 😆! !! . Uno que ya tiene su entrene listo 💪 💪. .y toca un buen desayuno bóooo 😉 😉! !! . . ✔ TORTI-COOKIES..🍘🍘..DE MANZANA 🍏 🍏 Y CHIA 👍 👍. . ✔ RELLENO DE CREMITA DE FRESA 🍓 🍓 Y QUESO QUARK 🍙 🍙. . ✔TOPPINGS DE CEREZAS 🍒 🍒 KIWI 🍈 🍈 SALSITA DE CHOCO 🍫 🍫 🍫 🍫 NIBS DE CACAO CRUDOS 🍫 🍫 Y CREMITA DE CACAHUETE @mybodygenius 😍 😍. . . . A pasar bonito día 😆 😆! !@ . . 👍👍RECORDAD CÓDIGO DESCUENTO EN @americanmusclefit 🔝 🔝 con " CHARLY " 😆 😆. . . . #fit  #fitfam  #comidasana  #comidafitness  #charlycookfit  #folow  #followme  #healthy  #healthycooking  #choco  #chocolate  #protein  #cheatmeal  #yummi  #fitness  #run  #bike  #swin  #montaña  #gym  #locura  #motivación  #topegama  #foodporn  #diet  #saludable  #dietasana  #maxprotein  #bulevip  #mybodygenius . .
Buenos días y Feliz martes😊!!hoy hemos retomado el cardio en ayunas, lo haremos dos veces a la semana nada mas para activarnos un poquito 👏👏
Ahora vamos a reponer fuercitas con este rico desayuno 😍
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Tortitas sabor #chocolateblanco con cremita de cacahuete de @prozisespana
Frutos rojos, sirope de pancake de @servivita0.0 y nocamix de @amixesp 👌👌
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Para las tortitas para dos:
🔸300 ml de claras
🔹60 ml de bebida de almendras
🔸80 gr de harina de avena sabor #chocolateblanco de @amixesp 👌👌
Batimos todos los ingredientes y a la sarten, así de fácil😊
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Que tengais buen diiiaa 😘😘
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 #gymlife #workout #gymfreak #recetas #salud #saludable #bikinifitness #gymtime #gymrat #bodybuilding #health #fitness #fit #fitfood #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #cardio #train #training #fitfam #estilodevida #vida #nutricióndeportiva #comesano #sano #foodporn #addict #tortitasfit
Buenos días y Feliz martes😊!!hoy hemos retomado el cardio en ayunas, lo haremos dos veces a la semana nada mas para activarnos un poquito 👏👏 Ahora vamos a reponer fuercitas con este rico desayuno 😍 . Tortitas sabor #chocolateblanco  con cremita de cacahuete de @prozisespana Frutos rojos, sirope de pancake de @servivita0.0 y nocamix de @amixesp 👌👌 . Para las tortitas para dos: 🔸300 ml de claras 🔹60 ml de bebida de almendras 🔸80 gr de harina de avena sabor #chocolateblanco  de @amixesp 👌👌 Batimos todos los ingredientes y a la sarten, así de fácil😊 . Que tengais buen diiiaa 😘😘 . #gymlife  #workout  #gymfreak  #recetas  #salud  #saludable  #bikinifitness  #gymtime  #gymrat  #bodybuilding  #health  #fitness  #fit  #fitfood  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #cardio  #train  #training  #fitfam  #estilodevida  #vida  #nutricióndeportiva  #comesano  #sano  #foodporn  #addict  #tortitasfit 
Buenos días queridos! 🍋Sabéis que aparte de la famosa vitamina C el limón tiene un montón de beneficios para nuestra salud:⠀
- mejora la digestión⠀
- ayuda contra la retención de líquidos ⠀
- refresca el aliento ⠀
- ayuda a combatir los antojos ⠀
Aparte es muy refrescante e ideal para quitar la sed en verano! ⠀
En mi #blog os dejo la receta de GRANIZADO DE LIMÓN SIN AZÚCAR que podéis preparar en tan solo 5 min y disfrutar de vuestro postre frío y aprovechar de todas propiedades de este cítrico 👌🏻
Buenos días queridos! 🍋Sabéis que aparte de la famosa vitamina C el limón tiene un montón de beneficios para nuestra salud:⠀ - mejora la digestión⠀ - ayuda contra la retención de líquidos ⠀ - refresca el aliento ⠀ - ayuda a combatir los antojos ⠀ Aparte es muy refrescante e ideal para quitar la sed en verano! ⠀ En mi #blog  os dejo la receta de GRANIZADO DE LIMÓN SIN AZÚCAR que podéis preparar en tan solo 5 min y disfrutar de vuestro postre frío y aprovechar de todas propiedades de este cítrico 👌🏻
🥑 A V O C A D O  T O A S T 🥑
. 🥄Pan integral 🍞
🥄 Aguacate 🥑
🥄 Kumato 🍅
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Feliz martes🙋🏻
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#my_nutritionist #nutricionistalleida #nutriologa #nutripregnant #healthy #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #healthychoices #healthylifestyle #salud #saludable #vegan #food #foodie #food52 #foodfit #foodpics #foodphotography #foodmorning #avocado #avocadotoast #aguacate #lovefood #desayuno
Siempre mi batido Lo primero del día 114 nutrientes paras mis células para tener la energía a tope encima me lo hace la madre asíq tiene 115 con amor sabe mejor
#nutricion #sabor #cafe #saludable #nodudes #mejornutricion #comida
Empezamos el dia con el zumo de manzana de @casaamella acompañado de kale, naranja y jengibre ! 💚 💪😊.
Podéis encontrar la receta en nuestro blog ➡️ Enlace en mi perfil. 😋
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#healthyfood #juice #happy #homemade #hydratation #recipe #veganofspain #veganpower #delish #plantbased #food #vegetarian #yummy #delicious #bestofvegan #photography #eatclean #feet  #saludable #foodblogger #summer #hallazgosemanal  #healthy #veganporn #healthylifestyle #wholefoods #love #amazing #picoftheday
Empezamos el dia con el zumo de manzana de @casaamella acompañado de kale, naranja y jengibre ! 💚 💪😊. Podéis encontrar la receta en nuestro blog ➡️ Enlace en mi perfil. 😋 . . . . #healthyfood  #juice  #happy  #homemade  #hydratation  #recipe  #veganofspain  #veganpower  #delish  #plantbased  #food  #vegetarian  #yummy  #delicious  #bestofvegan  #photography  #eatclean  #feet   #saludable  #foodblogger  #summer  #hallazgosemanal   #healthy  #veganporn  #healthylifestyle  #wholefoods  #love  #amazing  #picoftheday 
Ets un adicte al cafè? Colombia és el segon productor de cafè, cafè rentat i cafè aràbic més gran del món. Són coneguts arreu per la qualitat excellent del seu producte.☕️😊. .
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#sano #comerbien #veggies #green #food #life #eatrealfood #vegan #vegetariano #nutrition #plantbased #delicious #eatclean #instafood #barcelona #shopbcn #nutritiousanddelicious  #organic #vegetarian #saludable #sano #comidadeverdade #raw #thegreenfarmers #bio #healthytreat #healthy #nature #coffee #happiness
Ets un adicte al cafè? Colombia és el segon productor de cafè, cafè rentat i cafè aràbic més gran del món. Són coneguts arreu per la qualitat excellent del seu producte.☕️😊. . . .  #sano  #comerbien  #veggies  #green  #food  #life  #eatrealfood  #vegan  #vegetariano  #nutrition  #plantbased  #delicious  #eatclean  #instafood  #barcelona  #shopbcn  #nutritiousanddelicious  #organic  #vegetarian  #saludable  #sano  #comidadeverdade  #raw  #thegreenfarmers  #bio  #healthytreat  #healthy  #nature  #coffee  #happiness 
Felíz martes! Terminado el entrenamiento toca ducha y desayuno!
Felíz martes! Terminado el entrenamiento toca ducha y desayuno!
Buenos días gente 🖖 magnifico desayuno el de hoy✌️ unas gachas de avena y proteína 🤤 y luego lo decoramos a nuestra manera que le da un toque espectacular 💪👅👅👅👅✔️✔️✔️✔️
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#gym #gymaddict #gymtime #gymlife #gymlove #healthyfood #healthy #health #saludable #salud #bodybuilding #gym #fitness #fitnessmodel #fitfood #fit #fitspiration #fitspo #fitnessmotivation #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessbody #fitnesboy #vidafit #vidafitness #menphysique #aesthetic #aesthetics
Buenos días gente 🖖 magnifico desayuno el de hoy✌️ unas gachas de avena y proteína 🤤 y luego lo decoramos a nuestra manera que le da un toque espectacular 💪👅👅👅👅✔️✔️✔️✔️ . . #gym  #gymaddict  #gymtime  #gymlife  #gymlove  #healthyfood  #healthy  #health  #saludable  #salud  #bodybuilding  #gym  #fitness  #fitnessmodel  #fitfood  #fit  #fitspiration  #fitspo  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitlife  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnessbody  #fitnesboy  #vidafit  #vidafitness  #menphysique  #aesthetic  #aesthetics 
Shinrin-Yoku Science©: "La Ciencia avala los beneficios para la salud"
IFM International Forest Medicine© & Shinrin-Yoku 森林浴
Mediante Shinrin-Yoku se logra sin duda beneficios directamente en la salud de protección y prevención
SHINRIN-YOKU: EL SISTEMA INMUNE, LA RELACCION CON LOS FITOESTROGENOS QUE INFLUYEN EN LA MENOPAUSIA Y LA SOLUCION A LOS SOFOCOS"
https://www.samuraispain.org/shinrin-yoku-science.html

#shinrinyoku #forestmedicine  #bañodebosque  #forest  #bosque  #forestbathing  #healthcare  #saludable  #oldgrowth  #foresttherapy  #naturetheraphy  #森林 #coach #森林浴 #forests #ifm #healthnature #menopausia #menopause #science #womenshealth
Shinrin-Yoku Science©: "La Ciencia avala los beneficios para la salud" IFM International Forest Medicine© & Shinrin-Yoku 森林浴 Mediante Shinrin-Yoku se logra sin duda beneficios directamente en la salud de protección y prevención SHINRIN-YOKU: EL SISTEMA INMUNE, LA RELACCION CON LOS FITOESTROGENOS QUE INFLUYEN EN LA MENOPAUSIA Y LA SOLUCION A LOS SOFOCOS" https://www.samuraispain.org/shinrin-yoku-science.html #shinrinyoku  #forestmedicine  #bañodebosque  #forest  #bosque  #forestbathing  #healthcare  #saludable  #oldgrowth  #foresttherapy  #naturetheraphy  #森林  #coach  #森林浴  #forests  #ifm  #healthnature  #menopausia  #menopause  #science  #womenshealth 
Shinrin-Yoku Science©: "La Ciencia avala los beneficios para la salud"
IFM International Forest Medicine© & Shinrin-Yoku 森林浴
Mediante Shinrin-Yoku se logra sin duda beneficios directamente en la salud de protección y prevención

https://www.samuraispain.org/shinrin-yoku-science.html

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Shinrin-Yoku Science©: "La Ciencia avala los beneficios para la salud" IFM International Forest Medicine© & Shinrin-Yoku 森林浴 Mediante Shinrin-Yoku se logra sin duda beneficios directamente en la salud de protección y prevención https://www.samuraispain.org/shinrin-yoku-science.html #shinrinyoku  #forestmedicine  #bañodebosque  #forest  #bosque  #forestbathing  #healthcare  #saludable  #oldgrowth  #foresttherapy  #naturetheraphy  #森林  #coach  #森林浴  #forests  #ifm  #healthnature  #menopausia  #menopause  #science 
Una receta casera que te hará crecer el cabello como loco. Muchos se van  envidiar su volumen y brillo con esta receta.
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Mira la receta completa en planstsalud.com
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#cabello#hair#cabellera#medicinacasera#plantasmedicinales#cancer#salud#vida#bienestar#buenosdias#good#remedios#natural#vida#dieta#saludable#corazón#alimentación#delicioso#buenosdias#vidaactiva#nutrición#feliz#amor#casero#quistes#senos#mama#circulacion#usa#estadosunidos#españa
Una receta casera que te hará crecer el cabello como loco. Muchos se van envidiar su volumen y brillo con esta receta. _________________________________________ Mira la receta completa en planstsalud.com ___________________________________________ #cabello #hair #cabellera #medicinacasera #plantasmedicinales #cancer #salud #vida #bienestar #buenosdias #good #remedios #natural #vida #dieta #saludable #corazón #alimentación #delicioso #buenosdias #vidaactiva #nutrición #feliz #amor #casero #quistes #senos #mama #circulacion #usa #estadosunidos #españa 
🚗A punt per un roadtrip amb nens?🛤
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🍉Aquí un snack de parada a mig camí enmig del no res. 🍉Tacos de síndria ben fresquets!💦
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👉100% saludables i nutritius i venen molt més de gust que xocolatines, ganxitos, patates...
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Només us cal una cistell tèrmic amb un parell de blocs de gel,🌬 us aguantarà ben fresca hores!!
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#nutricio #nutricion #nutrition #saludable #vidasaludable #healthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyfoodshare #menjarsaludable #nutritip #nutritionblogger #blogger #foodblogger #healthyblooger #igersbcn #foodstagram #foodie #instafood #feedfeed #eeeeeats #snack #healthysnack #roadtrip #fruitlover #plantbased #watermelon #sandia #eatclean
🚗A punt per un roadtrip amb nens?🛤 . 🍉Aquí un snack de parada a mig camí enmig del no res. 🍉Tacos de síndria ben fresquets!💦 . 👉100% saludables i nutritius i venen molt més de gust que xocolatines, ganxitos, patates... . Només us cal una cistell tèrmic amb un parell de blocs de gel,🌬 us aguantarà ben fresca hores!! . . . #nutricio  #nutricion  #nutrition  #saludable  #vidasaludable  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyfoodshare  #menjarsaludable  #nutritip  #nutritionblogger  #blogger  #foodblogger  #healthyblooger  #igersbcn  #foodstagram  #foodie  #instafood  #feedfeed  #eeeeeats  #snack  #healthysnack  #roadtrip  #fruitlover  #plantbased  #watermelon  #sandia  #eatclean 
TRÍO DE ASES ♣️ ♦️ ♠️
#mediterraneamente.
✔️wasa de lomo ibérico.
✔️wasa de muslo de pavo.
✔️wasa de jamón ibérico.
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#fit #fitgirl #fitfam #fitness #instafitness #instafood #food #foodie #foodporn #foodgasm #fitfood #fitnessfood #recetasfit #recetassaludables #healthyfood #healthylife #saludable #vidasana #comidasana #estilodevida #lifestyle #desayuno #desayunosaludable #breakfast #iberico #ricorico #buenosdias #barcelona #kekoafood
TRÍO DE ASES ♣️ ♦️ ♠️ #mediterraneamente . ✔️wasa de lomo ibérico. ✔️wasa de muslo de pavo. ✔️wasa de jamón ibérico. . . . . . . . . . . . . . #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitness  #instafitness  #instafood  #food  #foodie  #foodporn  #foodgasm  #fitfood  #fitnessfood  #recetasfit  #recetassaludables  #healthyfood  #healthylife  #saludable  #vidasana  #comidasana  #estilodevida  #lifestyle  #desayuno  #desayunosaludable  #breakfast  #iberico  #ricorico  #buenosdias  #barcelona  #kekoafood 
Otro pedazo de resultado después de 90 días!!🙌🏼 Cada día me sorprendéis más!!😱 SEGUID ASÍ!💪🏼
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EMPIEZA TU RETO Y TEN TUS RESULTADOS!🔥
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🔥Eh, tú! Sí, tú. NO TE RINDAS💪🏼
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CONSULTAS POR PRIVADO📲
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Otro pedazo de resultado después de 90 días!!🙌🏼 Cada día me sorprendéis más!!😱 SEGUID ASÍ!💪🏼 . . . EMPIEZA TU RETO Y TEN TUS RESULTADOS!🔥 •••••••••••••••••••••••••••••••• 🔥Eh, tú! Sí, tú. NO TE RINDAS💪🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••• CONSULTAS POR PRIVADO📲 . . #love  #brunch  #love  #nutricion  #happy  #dieta  #cute , #happy  #beautiful  #healthylife  #fitnessmotivation  #motivation , #saludable , #lifestyle , #summer , #friends , #girl , #fitness , #fit , #smile , #herbalife24 , #food , #nature  #germanshepherd  #barcelona  #yoga 
Fresquitos y naturales para los dias calurosos
#aloe #aloevera #foreverliving #saludable #locuranatural #
Buenos días bonitos!! 👋🏻 Hoy trabajo todo el día, llevo una semana agotadora y siento mi cuerpo y mi mente bastante candados... así que las ganas de cocinar van acompañadas del ánimo. Por eso me he preparado una comida fácil, fresquita y rápida para el trabajo... no tengl tiempo pero no vamos a volver a caer en el bocata 😓. - Salmorejo con atún al natural y mix de semillas
- melón y papaya troceados
Que tengáis buen martes!! 😘
#comida #food #tupper #salmorejo #fruta #fruit #healthy #saludable #healthyfood #healthylife #lunch #healthylunch #realfood #eatrealfood #realfoodie #comidareal #vidasana #comidasana #mecuido #comidarapida #almuerzo #almuerzosaludable  #buenosdias #comidaparallevar
Buenos días bonitos!! 👋🏻 Hoy trabajo todo el día, llevo una semana agotadora y siento mi cuerpo y mi mente bastante candados... así que las ganas de cocinar van acompañadas del ánimo. Por eso me he preparado una comida fácil, fresquita y rápida para el trabajo... no tengl tiempo pero no vamos a volver a caer en el bocata 😓. - Salmorejo con atún al natural y mix de semillas - melón y papaya troceados Que tengáis buen martes!! 😘 #comida  #food  #tupper  #salmorejo  #fruta  #fruit  #healthy  #saludable  #healthyfood  #healthylife  #lunch  #healthylunch  #realfood  #eatrealfood  #realfoodie  #comidareal  #vidasana  #comidasana  #mecuido  #comidarapida  #almuerzo  #almuerzosaludable  #buenosdias  #comidaparallevar 
A por el segundo día de trabajo de la semana!!! 🔹
✅ Cardio en ayunas 💪
✅ Agüita con limón 🍋
🔹
Desayuno:
✅ Pan de centeno con pipas 🍞
✅ Cottage light
✅ Pollo asado 🍗
✅ Huevo 🍳
✅ Sandía 🍉
✅ Chocolate Londres 90%
✅ Café ☕
🔹
Dieta y entrenamiento: @lifit.es 🔹
🔹 
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A por el segundo día de trabajo de la semana!!! 🔹 ✅ Cardio en ayunas 💪 ✅ Agüita con limón 🍋 🔹 Desayuno: ✅ Pan de centeno con pipas 🍞 ✅ Cottage light ✅ Pollo asado 🍗 ✅ Huevo 🍳 ✅ Sandía 🍉 ✅ Chocolate Londres 90% ✅ Café ☕ 🔹 Dieta y entrenamiento: @lifit.es 🔹 🔹 #desayuno  #martes  #sano  #saludable  #fit  #lifit  #teamlifit  #noesdieta  #esestilodevida  #gymgirl  #stronggirl  #fitgirl  #fitlife  #fitstyle  #gymlife  #gymlife  #healthylife  #healthyfood  #instafood  #instafit  #gymyñam  #bodyfit  #healthybody  #fitnessbody  #fitnessfood  #fitfood  #yodesayunodeverdad 
Nachos on Monday well yes you can nachos are great this are shrimp, cheese salsa, and avocado off course chips good night 😋😋😁👍🏼👏🏼👏🏼🌶🌶 #happy #loveandhappiness #delizioso #nachos #mexican #comidamexicana #diet #dieta #cheesse #salsa #avocado #transplantederiñon #feliz #saludable #chips #prayforpeace #prayforsiria #shrimpnachos #ужин
French toast 💖 FIT
Sí, no me he podido resistir a hacerlas de nuevo, pero esta vez, en lugar de miel, con crema de avellanas natural (@mybodygenius) y cacao desgrasado en polvo s/a. No digo nada, la foto habla por si sola 😋😍
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Elaboración: 📝
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Mezclar en un bol claras, leche de avena (vale cualquiera), esencia de vainilla y muuucha canela. Poner dos rebanadas en remojo, escurrir bien y pasar a la sartén. Vuelta y vuelta hasta que doren y a emplatar con los topping que más os gusten 🔝
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French toast 💖 FIT Sí, no me he podido resistir a hacerlas de nuevo, pero esta vez, en lugar de miel, con crema de avellanas natural (@mybodygenius) y cacao desgrasado en polvo s/a. No digo nada, la foto habla por si sola 😋😍 . . Elaboración: 📝 . Mezclar en un bol claras, leche de avena (vale cualquiera), esencia de vainilla y muuucha canela. Poner dos rebanadas en remojo, escurrir bien y pasar a la sartén. Vuelta y vuelta hasta que doren y a emplatar con los topping que más os gusten 🔝 . . #buenosdias  #fitfam  #desayuno  #desayunofit  #desayunosaludable  #vidasana  #dietasana  #comesano  #yomecuido  #dieta  #iifym  #alimentacionsaludable  #fit  #fitfood  #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #healthy  #instafit  #frenchtoast  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #fitnessaddict  #yummy  #sano  #saludable  #gym  #workout  #like  #love 
Buenos días, la receta de este bizcocho os la paso en la siguiente foto... es un CUADRADITOS DE MANGO, LIMÓN Y ALMENDRA SIN GLUTEN,... os daré la variante con y sin lactosa..... es un bizocho para mojar en el café o té 😉.... chaooooo, see you later! 😁
Buenos días, la receta de este bizcocho os la paso en la siguiente foto... es un CUADRADITOS DE MANGO, LIMÓN Y ALMENDRA SIN GLUTEN,... os daré la variante con y sin lactosa..... es un bizocho para mojar en el café o té 😉.... chaooooo, see you later! 😁
“Do what you can, with what you have, where you are.” Theodore Roosevelt
#kidshop #desingforkids #bethebrandyoulove
Desayunito rico rico:😋
-Té verde🍵
-tostada 🍞 con tomate 🍅, pechuga de pavo y queso light 🧀.
-melocotón 🍑
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Buenos días de martes!!! 🌞🌱🐜🐞🦋
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Hoy nos hemos aprovechado de esa crema de cacao con avellanas 🌰 y pasas 🍇 que nos ha salido tan rica, y que nos preparamos este fin de semana, para comernos este bocado de pan integral casero 🍞 con fruta 🍌 por encima. ¡¡¡Ñam, ñam, ñam!!!!
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Pues eso... un desayuno dulzón y muy apetecible para empezar bien el día 📆.
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Buenos días de martes!!! 🌞🌱🐜🐞🦋 . Hoy nos hemos aprovechado de esa crema de cacao con avellanas 🌰 y pasas 🍇 que nos ha salido tan rica, y que nos preparamos este fin de semana, para comernos este bocado de pan integral casero 🍞 con fruta 🍌 por encima. ¡¡¡Ñam, ñam, ñam!!!! . . Pues eso... un desayuno dulzón y muy apetecible para empezar bien el día 📆. . . #nutriclinicadoctoracosta  #nutricionista  #nutri  #dietitian  #dietista  #nutricionist  #diet  #dietitianeats  #realfood  #dietitianeatsrealfood  #nutrición  #nutrition  #salud  #health  #saludable  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #sano  #alimento  #alimentacion  #food  #foodtime  #foodporn  #foodie  #realfood  #plantbased  #veg  #fit  #fitmeal 
👉Cenita de anoche :
Ensalada 🥗 de lechuga✔️ pimiento verde✔️ jamón serrano✔️ atún en aceite✔️ aove✔️ sal rosa✔️ y toque de pimienta negra✔️😍
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From vac 🌪 to home gym 🏋🏻📽 part one: WARMUP so a friend of mine hates the gym but wants to workout at home but has no weights, no garage and no spare room for gym equipment. What's a girl to do? She's got an upright vacuum so I put together this lil work out for her 👯💪🏻💥 no excuses now 😜💁🏻
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#Entrenamiento #treino #activeliving #movement #calisthenics #fitmoms #fitnessjourney #athomeworkout 
#conditioning  #christianfitness
From vac 🌪 to home gym 🏋🏻📽 part one: WARMUP so a friend of mine hates the gym but wants to workout at home but has no weights, no garage and no spare room for gym equipment. What's a girl to do? She's got an upright vacuum so I put together this lil work out for her 👯💪🏻💥 no excuses now 😜💁🏻 . . #Fitmom  #fitmoms  #htx  #vacxercise  #homeworkout  #fitmoms  #workoutvideo  @kaisafit #cardio  #justmovechallenge  #cardioday  #hiit  #abs  #core  #nogymneeded  #circuittraining  #Homeexercises  #sahm  #Bienestar  #saludable  #Entrenamiento  #treino  #activeliving  #movement  #calisthenics  #fitmoms  #fitnessjourney  #athomeworkout  #conditioning  #christianfitness 
El ingrediente secreto , siempre será el amor con que se hagan ...♥️ ChesseCakePower 🍰💪🏻 y en este pecado la culpa es de ...🐄 🐮 muuuuuchasss gracias 🙌🏻🤤👅 #chessecakefactory #chessecake #laculpaesdelavaca #lacteos #fatfree #healthyfood #foodporn #saludable #foodporn #giftedbaker #giftednutrition
💭La vida es mejor con un helado.🍡🍧
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Las almendras son un fruto seco que nos pueden brindar imnumerables beneficios a la salud. Además de su uso gastronómico también tiene uso medicinales y es muy recomendable su consumo al momento de hacer dieta 🌰🌰🌰
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#almendras #frutos #frutossecos #almendro #sabor #comesano  #diet #healthyfood #health #fitfood #fitnessfood #saludable #salud #break #fitness #propiedades #foodgraphy #foodpics #foodgams #foodlovers #chef #chefslife #chefslovers #living #instafood #instagraphy #photo #followme #Sígueme #follow
Las almendras son un fruto seco que nos pueden brindar imnumerables beneficios a la salud. Además de su uso gastronómico también tiene uso medicinales y es muy recomendable su consumo al momento de hacer dieta 🌰🌰🌰 . . . . . . #almendras  #frutos  #frutossecos  #almendro  #sabor  #comesano  #diet  #healthyfood  #health  #fitfood  #fitnessfood  #saludable  #salud  #break  #fitness  #propiedades  #foodgraphy  #foodpics  #foodgams  #foodlovers  #chef  #chefslife  #chefslovers  #living  #instafood  #instagraphy  #photo  #followme  #Sígueme  #follow 
PRM: bol de frutas!!! Y un batido de vainilla! Así se empieza genial el día! 
#desayuno #desayunofit #desayunorico #desayunosano #desayunosaludable #fit #fitness #food #foodies #nomnom #yummy #eat #eatclean #eating #eatingclean #sano #sanoyrico #saludable #instafood #instagood #fruta #fruit
Batata, nueces, revuelto 💛 esto SÍ es un #desayuno 🍴🐾 ¡al ataquerrrrr!!!!!!!! 😄 😘 #felizdia bonikos! #eatrealfood #comidafit #comidareal
Cuando no os apetezca algo caliente para desayunar, esta opción es perfecta; bol de frutas con yogur griego natural, nueces y semillas de chía. 🍐🍌 Una opción súper saludable y completa que te llenará de energía mañanera 💪🏻.
Cuando no os apetezca algo caliente para desayunar, esta opción es perfecta; bol de frutas con yogur griego natural, nueces y semillas de chía. 🍐🍌 Una opción súper saludable y completa que te llenará de energía mañanera 💪🏻.
La pitahaya nos ofrece innumerables beneficios para la salud: tiene una gran incidencia sobre el estrés oxidativo y la rigidez aórtica en personas que sufren diabetes, lo que hace que sea un excelente alimento para prevenir trastornos que derivan de dicha enfermedad. Se ha demostrado también que el consumo regular de pitahaya reduce los riesgos de sufrir o desarrollar enfermedades cardíacas e hipertensión arterial.
Esta fruta exótica es una gran fuente de antioxidantes naturales. Por esta razón, el consumo regular reduce la proliferación de radicales libres en nuestro organismo, que son los responsables de la aparición de tumores cancerígenos y otras enfermedades graves. Las semillas de pitahaya contienen grasas del tipo Omega 3, ideales para combatir algunas enfermedades auto inmunes y también para prevenir la aparición de ciertos tipos de cáncer relacionados con los cambios hormonales, como el de mama, colon y próstata.
#nutricion #salud #sano #saludable #healthy #lifestyle #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #mitos #dieta #dietas #fit #fitness #consultorio #ejercicio #entrenamiento #nutriciondeportiva #gym #modelos #vidasana #motivacion #barcelonasaludable #deporte #cardio #vidasana #training #lifestyle #vitaminas #doctor
La pitahaya nos ofrece innumerables beneficios para la salud: tiene una gran incidencia sobre el estrés oxidativo y la rigidez aórtica en personas que sufren diabetes, lo que hace que sea un excelente alimento para prevenir trastornos que derivan de dicha enfermedad. Se ha demostrado también que el consumo regular de pitahaya reduce los riesgos de sufrir o desarrollar enfermedades cardíacas e hipertensión arterial. Esta fruta exótica es una gran fuente de antioxidantes naturales. Por esta razón, el consumo regular reduce la proliferación de radicales libres en nuestro organismo, que son los responsables de la aparición de tumores cancerígenos y otras enfermedades graves. Las semillas de pitahaya contienen grasas del tipo Omega 3, ideales para combatir algunas enfermedades auto inmunes y también para prevenir la aparición de ciertos tipos de cáncer relacionados con los cambios hormonales, como el de mama, colon y próstata. #nutricion  #salud  #sano  #saludable  #healthy  #lifestyle  #alimentos  #alimento  #comida  #noobsesion  #obsesion  #mitos  #dieta  #dietas  #fit  #fitness  #consultorio  #ejercicio  #entrenamiento  #nutriciondeportiva  #gym  #modelos  #vidasana  #motivacion  #barcelonasaludable  #deporte  #cardio  #vidasana  #training  #lifestyle  #vitaminas  #doctor 
Buenos dias✌️
Entreno de piernas ✔️ y asi es como una termina cuando @pmteam.es te pauta un entreno heavy🤘.
Estoy para acostarme de nuevo en vez de irme a trabajar🤦‍♀️🤣.
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👉Os recuerdo que con mi codigo - TANIAFIT tenéis un 10% dto en @prozis
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🔸Dieta&Entreno @pmteam.es 🔸
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#goodmorning #legsday #girlswithmuscle #girls #healthy #nutrition #dieta #fitgirl #fitness #fitnessfood #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessgirls #fitnessjourney #muscle #saludable #motivation #workout #bodyfitness #bodybuilding #bikinifitness #cleanbulking #picoftheday #instapic #instafit #like4like #follow #Taniafit
Buenos dias✌️ Entreno de piernas ✔️ y asi es como una termina cuando @pmteam.es te pauta un entreno heavy🤘. Estoy para acostarme de nuevo en vez de irme a trabajar🤦‍♀️🤣. . 👉Os recuerdo que con mi codigo - TANIAFIT tenéis un 10% dto en @prozis . . 🔸Dieta&Entreno @pmteam.es 🔸 . #goodmorning  #legsday  #girlswithmuscle  #girls  #healthy  #nutrition  #dieta  #fitgirl  #fitness  #fitnessfood  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessgirls  #fitnessjourney  #muscle  #saludable  #motivation  #workout  #bodyfitness  #bodybuilding  #bikinifitness  #cleanbulking  #picoftheday  #instapic  #instafit  #like4like  #follow  #Taniafit 
Buenos días mundo🌏
Mantener tu mente en la meta 
Y tú corazón en el porqué y en lo que quiere de ti te llevarán al éxito 
Feliz día 💋🏋️💪#coach #motivation #fitnessmotivation #motivacion #superacion #superacionpersonal #cambiodehabitos #deporte #saludable #fitness #entreno #entrenadorpersonal #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #musculacion #suplementos #exitos #mamafitness #crecimientopersonal
Y de vez en cuando nos damos un capricho.
Ah no! que esto entra en la dieta! Ventajas de comer bien y equilibrado. Que se come.
(Y de tener un buen coach que intenta darte comida de verdad y no mierda)
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#onemorefitteam #volumen #sano #cake #cakefit #fitcake #comidareal #realfood #realfitness #realfit #chocolate #avena #fruta  #healthypie #healthyeating #healthyfood #healthybreakfast #healthy #sano #saludable #proteina #hidratos  #macros  #fitnesslifestyle #fitcouple #fitfam #fitinspiration #instafit  #fitpic  #fitforlife
Y de vez en cuando nos damos un capricho. Ah no! que esto entra en la dieta! Ventajas de comer bien y equilibrado. Que se come. (Y de tener un buen coach que intenta darte comida de verdad y no mierda) . . . #onemorefitteam  #volumen  #sano  #cake  #cakefit  #fitcake  #comidareal  #realfood  #realfitness  #realfit  #chocolate  #avena  #fruta  #healthypie  #healthyeating  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #sano  #saludable  #proteina  #hidratos  #macros  #fitnesslifestyle  #fitcouple  #fitfam  #fitinspiration  #instafit  #fitpic  #fitforlife 
I fichi freschi sono un ottima scelta, poche calorie e tanti benefici: fibre, antiossidanti, energetici, migliorano la digestione, vitamine, potassio... #fruttafresca #fichi #mangiaresano #healthyfood #fruits #fruta #frutta #vitamin #saludable #green #higos #verano #raccolto #campagna #sicilia #healthylife
Comienza el día de un desayuno saludable cargado de proteínas, grasas instauradas y carbohidratos integrales #desayunosaludable #healthybreakfast #aguacate #huevos #eggs #toast #integral #centeno #saludable #healthy
Sólo quería recordarles que comer es una delicia, y parte súper importante del amor propio. ¡Yum! 😋 ¿Saben qué también es importante para el amor propio? Desconectarse para conectarse. Este fin de semana no toqué el teléfono, me fui a la montaña con mi novio y mis papás, descansé, escuché, hablé, agradecí, oré, visualicé, dormí, me acurruqué. Sip... Me desconecté para conectarme. El teléfono no me hizo falta, estaba tan llena de amor y bienestar que mi energía quería simpleza, y respeté ese deseo. Les recomiendo darse el chance de cambiar la rutina de corre-corre por la sencillez, el slow living y las cosas simples, aunque sea un fin de semana al mes. Yo encontré gozo sentada en un río, tirando piedras y mojándome las piernas con la gente y los perritos que amo. La vida es hermosa, pero a veces necesitamos hacer una pausa para verla bien. ¿Necesitás parar un toquecito para conectarte con vos misma y con tu Vida? Contame 💖 Las quiero, mis bellas, y las quiero felices ✨ #LaHappy30 #ClanLasHappy #AmorPropio #Bienestar #BienestarIntegral
Sólo quería recordarles que comer es una delicia, y parte súper importante del amor propio. ¡Yum! 😋 ¿Saben qué también es importante para el amor propio? Desconectarse para conectarse. Este fin de semana no toqué el teléfono, me fui a la montaña con mi novio y mis papás, descansé, escuché, hablé, agradecí, oré, visualicé, dormí, me acurruqué. Sip... Me desconecté para conectarme. El teléfono no me hizo falta, estaba tan llena de amor y bienestar que mi energía quería simpleza, y respeté ese deseo. Les recomiendo darse el chance de cambiar la rutina de corre-corre por la sencillez, el slow living y las cosas simples, aunque sea un fin de semana al mes. Yo encontré gozo sentada en un río, tirando piedras y mojándome las piernas con la gente y los perritos que amo. La vida es hermosa, pero a veces necesitamos hacer una pausa para verla bien. ¿Necesitás parar un toquecito para conectarte con vos misma y con tu Vida? Contame 💖 Las quiero, mis bellas, y las quiero felices ✨ #LaHappy30  #ClanLasHappy  #AmorPropio  #Bienestar  #BienestarIntegral 
Buenos días genteee!!😃Comenzando el martes con bien de energy💫 y este es el que fue mi desayuno a las 6:30am lo justo para ir a por una fuerte mañana de trabajo con mi #legsday incluido y hoy no toca un #fitcocho sino 2!✌🏼😋las cantidades son las mismas pero la mezcla la dividi en 2 moldes y de topping para uno almendra laminada y para otro pipas de calabaza aportando esa grasita buena que tanto nos hace crecer,energizar y señores: NO ENGORDAR!!Que las grasas son buenas sabiendo cuáles escoger claro está 😉
A pasar el último martes de Julio en condiciones y a aprovechar cada minuto que se nos va el verano de las manos y no nos enteramos😅😘
#fit #fitgirl #desayunofit #healthyfood #fitcocho #fitness #avena #natural #nutricion #sana #saludable #susanfitness #personaltrainer #followme #asesoramiento #online #presencial #dieta #flexible #entrenamiento #vidasana #go
Buenos días genteee!!😃Comenzando el martes con bien de energy💫 y este es el que fue mi desayuno a las 6:30am lo justo para ir a por una fuerte mañana de trabajo con mi #legsday  incluido y hoy no toca un #fitcocho  sino 2!✌🏼😋las cantidades son las mismas pero la mezcla la dividi en 2 moldes y de topping para uno almendra laminada y para otro pipas de calabaza aportando esa grasita buena que tanto nos hace crecer,energizar y señores: NO ENGORDAR!!Que las grasas son buenas sabiendo cuáles escoger claro está 😉 A pasar el último martes de Julio en condiciones y a aprovechar cada minuto que se nos va el verano de las manos y no nos enteramos😅😘 #fit  #fitgirl  #desayunofit  #healthyfood  #fitcocho  #fitness  #avena  #natural  #nutricion  #sana  #saludable  #susanfitness  #personaltrainer  #followme  #asesoramiento  #online  #presencial  #dieta  #flexible  #entrenamiento  #vidasana  #go 
Mi Oficina. Un sitio donde me siento bien, cómodo, agusto...libre. Disfruto entrenando y me siento vivo cuando pongo mi cuerpo al limite. Esos breves momentos cuando tu cabeza te dice para pero sabes que puedes sacar algo más. No vale dejarse nada para después... una repetición más, dos... el cuerpo arde, tiembla y aún así disfruto. Me siento vivo. Loco? Bendita locura. 💪🔥👍#lifestyle #sports #deporte #esfuerzo #effort #dedicacion #dedication #perseverancia #perseverance #crazy #locura #madness #healthylife #salud #saludable #myoffice #lifestyle #liftweights #coaching #motivacion #motivation #entrenadorpersonal #personaltrainer #madrid #healthylifestyle
Mi Oficina. Un sitio donde me siento bien, cómodo, agusto...libre. Disfruto entrenando y me siento vivo cuando pongo mi cuerpo al limite. Esos breves momentos cuando tu cabeza te dice para pero sabes que puedes sacar algo más. No vale dejarse nada para después... una repetición más, dos... el cuerpo arde, tiembla y aún así disfruto. Me siento vivo. Loco? Bendita locura. 💪🔥👍#lifestyle  #sports  #deporte  #esfuerzo  #effort  #dedicacion  #dedication  #perseverancia  #perseverance  #crazy  #locura  #madness  #healthylife  #salud  #saludable  #myoffice  #lifestyle  #liftweights  #coaching  #motivacion  #motivation  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #madrid  #healthylifestyle 
Buenos días! 🙋 Aquí una que trabaja en dos comunidades autónomas y al final no disfruta (completamente) de los festivos ni de una, ni de otra... Tendré que conformarme con media jornada 😅
▪ Gachas chocolateadas 🍫
▪ Café descafeinado ☕
Espero que disfrutéis del día y si tenéis festivo, aún más 😘
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#instafit #instagirl #fitness #fit #fitnessfood #fitfam #fitfamily #fitgirl #fitfoodie #foodie  #cafe #healthylife #healthy #healthygirl #healthyfoodie #eatclean #eathealthy #bodybuilding #comesanovivesano #vidasana #vivesano #chocolate #gachas #porridge #l4l #coffee #enjoying #saludable #workout
Buenos días! 🙋 Aquí una que trabaja en dos comunidades autónomas y al final no disfruta (completamente) de los festivos ni de una, ni de otra... Tendré que conformarme con media jornada 😅 ▪ Gachas chocolateadas 🍫 ▪ Café descafeinado ☕ Espero que disfrutéis del día y si tenéis festivo, aún más 😘 . #instafit  #instagirl  #fitness  #fit  #fitnessfood  #fitfam  #fitfamily  #fitgirl  #fitfoodie  #foodie  #cafe  #healthylife  #healthy  #healthygirl  #healthyfoodie  #eatclean  #eathealthy  #bodybuilding  #comesanovivesano  #vidasana  #vivesano  #chocolate  #gachas  #porridge  #l4l  #coffee  #enjoying  #saludable  #workout 
SHINRIN YOKU (森林 浴)BANOS DE BOSQUE 
IFM INTERNATIONAL FOREST MEDICINE©
Forest Health Intelligent JUST BREATHE !!!💚 Vitamina N´ es el efecto positivo de la naturaleza en nuestro organismo traduciéndose en salud y calidad de vida.
@shinrinyoku.eu (Baños de Bosque) es la mejor y garantizada actividad desde un análisis riesgo-beneficio para personas en muy mal estado físico, psíquico o de edad avanzada.

https://www.samuraispain.org

#shinrinyoku #forestmedicine  #bañodebosque  #forest  #bosque  #forestbathing #spain  #españa  #healthcare  #saludable  #oldgrowth  #foresttherapy  #naturetheraphy  #森林 #coach #森林浴 #forests #ifm #healthnature
SHINRIN YOKU (森林 浴)BANOS DE BOSQUE  IFM INTERNATIONAL FOREST MEDICINE© Forest Health Intelligent JUST BREATHE !!!💚 Vitamina N´ es el efecto positivo de la naturaleza en nuestro organismo traduciéndose en salud y calidad de vida. @shinrinyoku.eu (Baños de Bosque) es la mejor y garantizada actividad desde un análisis riesgo-beneficio para personas en muy mal estado físico, psíquico o de edad avanzada. https://www.samuraispain.org #shinrinyoku  #forestmedicine  #bañodebosque  #forest  #bosque  #forestbathing  #spain  #españa  #healthcare  #saludable  #oldgrowth  #foresttherapy  #naturetheraphy  #森林  #coach  #森林浴  #forests  #ifm  #healthnature 
24.07.17 < Hoy me fue bien, creo que hubo un buen equilibrio 👌 
He quedado super satisfecha con mis comidas el dia de hoy y creo que estoy comiendo más "limpio" ♡

#retosummerlight #ypct #ifitfitsyourmacros 👌
24.07.17 < Hoy me fue bien, creo que hubo un buen equilibrio 👌 He quedado super satisfecha con mis comidas el dia de hoy y creo que estoy comiendo más "limpio" ♡ #retosummerlight  #ypct  #ifitfitsyourmacros  👌
¿Conoces los beneficios del aguacate?
•Generalmente, el aguacate mantiene el corazón sano, reduce los niveles de colesterol, controla la presión arterial, contiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de azúcar en la sangre, previene defectos de nacimiento, reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares, protege contra el cáncer, es un buen método antienvejecimiento, quita el mal aliento limpiando el intestino, aumenta la absorción de nutrientes, cuida de la piel y ayuda a engordar.
•El aguacate contiene magnesio y potasio. Estos elementos favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular y son de gran importancia para el sistema inmunológico. •También son importantes para la salud del intestino delgado y para evitar la retención de líquidos.
•Posee vitaminas de los grupos A, C, D, K y B. Esto hace que sea un buen antioxidante por su contenido en vitaminas C y E, que además resultan fundamentales para los niveles neurológicos del organismo y para la salud cardiovascular. •Es beneficioso para la salud de los huesos gracias a su contenido en vitamina D.
•Al ser rico en fibra ayuda al organismo a saciar el apetito, evitar el estreñimiento y regular los niveles de glucosa en la sangre.
•El aguacate es rico en ácido oleico, un tipo de ácido graso que ayuda a controlar los niveles de colesterol. También contiene ácido fólico, bastante recomendado para evitar malformaciones durante el embarazo.
#jgf_freshfood #vidasana #saludable #aguacate #healtyfood #instafood #instagram #yummy #vidafit #ensalada #zumos #comoquieras
¿Conoces los beneficios del aguacate? •Generalmente, el aguacate mantiene el corazón sano, reduce los niveles de colesterol, controla la presión arterial, contiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de azúcar en la sangre, previene defectos de nacimiento, reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares, protege contra el cáncer, es un buen método antienvejecimiento, quita el mal aliento limpiando el intestino, aumenta la absorción de nutrientes, cuida de la piel y ayuda a engordar. •El aguacate contiene magnesio y potasio. Estos elementos favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular y son de gran importancia para el sistema inmunológico. •También son importantes para la salud del intestino delgado y para evitar la retención de líquidos. •Posee vitaminas de los grupos A, C, D, K y B. Esto hace que sea un buen antioxidante por su contenido en vitaminas C y E, que además resultan fundamentales para los niveles neurológicos del organismo y para la salud cardiovascular. •Es beneficioso para la salud de los huesos gracias a su contenido en vitamina D. •Al ser rico en fibra ayuda al organismo a saciar el apetito, evitar el estreñimiento y regular los niveles de glucosa en la sangre. •El aguacate es rico en ácido oleico, un tipo de ácido graso que ayuda a controlar los niveles de colesterol. También contiene ácido fólico, bastante recomendado para evitar malformaciones durante el embarazo. #jgf_freshfood  #vidasana  #saludable  #aguacate  #healtyfood  #instafood  #instagram  #yummy  #vidafit  #ensalada  #zumos  #comoquieras 
Cena 9/14
3 claras 1 yema
Tomate, espinaca y champiñon
#salud #comida #saludable #ideas #recetas #wellness #recetasfit #fitness #saludable #natural #delicious #tortilla
¡Buenos días!😘
Último día de vacaciones... cómo es posible que se pasen los días tan rápido???😩
Vamos a por un buen desayuno y a darlo todo en el entreno de hoy!😀 que hay que aprovechar los días que una puede ir sin tanta prisa😛
▶️Bizcocho hecho con harina de avena sabor brownie @oxygen_nutrition
▶️Copos de salvado de trigo @ecocesta
▶️Sirope de chocolate @servivita0.0
▶️Frutas del bosque congeladas
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#diet #dieta #fit #fitfam #fitfood #fitness #comida #food #foodie #foodporn #adelgazar #perderpeso #weightloss #healthy #healthyfood #sano #saludable #flexbowl #iifym #yummy #iifymgirls #gains #desayuno #breakfast #cake #bizcocho #brownie #chocolate
¡Buenos días!😘 Último día de vacaciones... cómo es posible que se pasen los días tan rápido???😩 Vamos a por un buen desayuno y a darlo todo en el entreno de hoy!😀 que hay que aprovechar los días que una puede ir sin tanta prisa😛 ▶️Bizcocho hecho con harina de avena sabor brownie @oxygen_nutrition ▶️Copos de salvado de trigo @ecocesta ▶️Sirope de chocolate @servivita0.0 ▶️Frutas del bosque congeladas ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #diet  #dieta  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitness  #comida  #food  #foodie  #foodporn  #adelgazar  #perderpeso  #weightloss  #healthy  #healthyfood  #sano  #saludable  #flexbowl  #iifym  #yummy  #iifymgirls  #gains  #desayuno  #breakfast  #cake  #bizcocho  #brownie  #chocolate 
📣📣
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☑️Pan tostado integral 🍞 (de @santiveri_official ) con tomate 🍅 queso fresco de cabra🧀🐐 y huevo cocido🍳
☑️Kiwi y aguacate🌱💚
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¡A por el martes! 💪💪
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📣📣 . ☑️Pan tostado integral 🍞 (de @santiveri_official ) con tomate 🍅 queso fresco de cabra🧀🐐 y huevo cocido🍳 ☑️Kiwi y aguacate🌱💚 . ¡A por el martes! 💪💪 . . . #dieta  #dietasana  #foodie  #foodiesbcn  #food  #foodporn  #comida  #comidasana  #recetassaludables  #comidasaludable  #saludable  #sano  #sanoyrico  #delicious  #healthy  #healthystyle  #healthylife  #food  #eatyourgreens  #eatrealfood  #realeating  #comidareal  #salud  #yummy  #nutricion  #nutrition  #eatyourveggies  #vegetarian  #fruit  #igersbarcelona 
Buenos dias A tod@s a pasar un día divertido ayudando que los que estén a nuestro lado, lo pasen también mejor #antienvejecimientocelular #qu#saludable #deporteesvida #deporte24h
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Buongiorno!  Oggi mio pancake ciccione si è trasformato in quattro piccole torrette😍😍😍 Molto, molto buono!! #foodporn #nutchoc #prozis #prozisteam
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Super bowl de leche🥛+ 🍉 + arándanos + moras + frutos secos (nueces trituradas y almendras).
✏️ ALMENDRAS: Contiene una ⬆️fuente de energía🔋. Además tiene muy ⬇️ 💦, motivo por el cual, sus nutrientes se encuentran ➕concentrados y por tanto, es mucho ➕ nutritivo🔥
Super bowl de leche🥛+ 🍉 + arándanos + moras + frutos secos (nueces trituradas y almendras). ✏️ ALMENDRAS: Contiene una ⬆️fuente de energía🔋. Además tiene muy ⬇️ 💦, motivo por el cual, sus nutrientes se encuentran ➕concentrados y por tanto, es mucho ➕ nutritivo🔥
Nuestra genética tiene un impacto en lo que somos. Tu genoma tiene información clave; analizarla puede ayudarte a prevenir enfermedades, personalizar tu nutrición y llevar una vida más saludable.

APOA5: Gen asociado al Metabolismo de Grasas

Es el ADN que se encuentra en todas las células del cuerpo. Cada célula tiene en su núcleo 23 pares de cromosomas compuestos por alrededor de 25 mil genes diferentes.

Cada gen cumple un rol específico, que en contacto con el medioambiente nos define. Nuestra predisposición genética no es determinante, pero sí es una parte importante.

Quieres saber más?
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vistia: https://ochoanutrition.com

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#comersano #saludable #bienestar
Nuestra genética tiene un impacto en lo que somos. Tu genoma tiene información clave; analizarla puede ayudarte a prevenir enfermedades, personalizar tu nutrición y llevar una vida más saludable. APOA5: Gen asociado al Metabolismo de Grasas Es el ADN que se encuentra en todas las células del cuerpo. Cada célula tiene en su núcleo 23 pares de cromosomas compuestos por alrededor de 25 mil genes diferentes. Cada gen cumple un rol específico, que en contacto con el medioambiente nos define. Nuestra predisposición genética no es determinante, pero sí es una parte importante. Quieres saber más? Quieres un test Genético? vistia: https://ochoanutrition.com Test Genéticos Tienda en Línea Nutrición Deportiva y Clínica Blog y más #nutricion  #dieta  #vidasana  #genetica  #nutrigenetica  #nutriologo  #fitnessmotivation  #fitness  #cuerposano  #salud  #rutina  #gym  #genomica  #ochoanutrition  #lifestyle  #motivacion  #test  #deporte  #resultados  #gimnasio  #planesdenutricion  #entrenadorpersonal  #pesas  #cuerpofit  #mejoratuvida  #mejoratusalud  #comersano  #saludable  #bienestar