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Bom dia #fitppl não tenho feito muitos posts de alimentação porque voltei à minha rotina a 💯% e ainda me estou a adaptar... apesar de ser uma felizarda e conseguir almoçar e jantar em casa...não sempre há tempo para fotos. Hoje iniciei o meu dia com tortitas de arroz ➕ ovo mexido ➕ canela ➕ leite de amêndoa com pinga de café @nespresso... sou das poucas pessoas que conheço que não bebe café, não gosto do sabor 😩😫 tenham um excelente dia 😘 #lowcarbbrasil #barrigachapada #façopormim #avidanaotemreplay #comidasaudavel #comidadeverdade #semneura #hojemelhorqueontem  #autoestima #nutricaofuncional #fitnessgirl  #instagood #nutrindocomsaúde #instafit #cardiogym  #musculo #vemserfitness #saúde #objetivos #segurança #eficiencia #goals
Bom dia #fitppl  não tenho feito muitos posts de alimentação porque voltei à minha rotina a 💯% e ainda me estou a adaptar... apesar de ser uma felizarda e conseguir almoçar e jantar em casa...não sempre há tempo para fotos. Hoje iniciei o meu dia com tortitas de arroz ➕ ovo mexido ➕ canela ➕ leite de amêndoa com pinga de café @nespresso... sou das poucas pessoas que conheço que não bebe café, não gosto do sabor 😩😫 tenham um excelente dia 😘 #lowcarbbrasil  #barrigachapada  #façopormim  #avidanaotemreplay  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #semneura  #hojemelhorqueontem  #autoestima  #nutricaofuncional  #fitnessgirl  #instagood  #nutrindocomsaúde  #instafit  #cardiogym  #musculo  #vemserfitness  #saúde  #objetivos  #segurança  #eficiencia  #goals 
Buenos Días! Hoy puedes realizar un buen regalo y ser recordado por un increíble obsequio. Un desayuno a domicilio totalmente personalizado!!!💛
Buenos Días! Hoy puedes realizar un buen regalo y ser recordado por un increíble obsequio. Un desayuno a domicilio totalmente personalizado!!!💛
Últimas plazas para el CURSO DE REPOSTERÍA en @mamakokore . Día 28 a las 17,30h
Información y reservas en:
Eventos Mamá Kokore ó
Info@valentinamandarina.com
#cursodecocina #reposteria #singluten #sinlacteos #sinrefinados #vegano #saludable #valentinamandarina
Disfruta de un break sin remordimientos con nuestras barritas.
#Siken #Sikendiet #detox #detoxify #detoxing #detoxfood #detoxification #detoxdiet #truedetox #salud #saludable #vidasaludable #bienestar
Pa que os voy a mentir? No han sido 2, han sido 4...+ 2 muffins con pepitas de choco + 1 yogur súper proteico pa que me quede medianamente bien Jajajaja 🤦🏼‍♀️(Véase historia). Que le vamos hacer, si me he quedado con hambre? 🤷🏼‍♀️ Y porque si no, no puedo "espartanear" tal como me gusta a mí: hasta que no te queda respiro 💥💪😂
Esta mediodía ME MORIRE en #crossfit y lo sé! Y lo que me molaaaaa 🙃
Por cierto el desayuno de la foto (que no es ni la mitad de lo que me acabo de comer Jajajaja) es: 👉 pan tostado de masa madre, libre de gluten con huevos 🍳 de codorniz hechos en la plancha con aceite de coco 🌴 eco aliñados con pizca de sal de Himalaya y semillas de sésamo negro 👊PUUUUUM! 
#breakfast #healthy #heath #lifestyle #goodfats #goodmorning #protein #saludable #comelimpio #hiitworkout #hiit #fit #girlswholift #fitfam #fitspo #instafit #fitness #fitbody #fitnesswomen #fitnessmodel #fitnessfood #foodporn #delicious #active #instafood #foodlover #eatclean #cleaneating #romaniangirl
Pa que os voy a mentir? No han sido 2, han sido 4...+ 2 muffins con pepitas de choco + 1 yogur súper proteico pa que me quede medianamente bien Jajajaja 🤦🏼‍♀️(Véase historia). Que le vamos hacer, si me he quedado con hambre? 🤷🏼‍♀️ Y porque si no, no puedo "espartanear" tal como me gusta a mí: hasta que no te queda respiro 💥💪😂 Esta mediodía ME MORIRE en #crossfit  y lo sé! Y lo que me molaaaaa 🙃 Por cierto el desayuno de la foto (que no es ni la mitad de lo que me acabo de comer Jajajaja) es: 👉 pan tostado de masa madre, libre de gluten con huevos 🍳 de codorniz hechos en la plancha con aceite de coco 🌴 eco aliñados con pizca de sal de Himalaya y semillas de sésamo negro 👊PUUUUUM! #breakfast  #healthy  #heath  #lifestyle  #goodfats  #goodmorning  #protein  #saludable  #comelimpio  #hiitworkout  #hiit  #fit  #girlswholift  #fitfam  #fitspo  #instafit  #fitness  #fitbody  #fitnesswomen  #fitnessmodel  #fitnessfood  #foodporn  #delicious  #active  #instafood  #foodlover  #eatclean  #cleaneating  #romaniangirl 
🌱🌱🌱Seguimos tomando pedidos !! No te olvides de hacer el tuyo, tenes tiempo Hasta hoy. #organicamente  #verduras #saludable #libredequimicos 🍏🍒🍅🌱
Inicia el día con recarga extra de energía, #fusionpro te da la vitalidad y la proteína necesaria que tu cuerpo necesita, para incrementar la masa muscular. 
Es una proteína limpia, que te sirve cómo pre y pos entreno, o simplemente para llevarte de vitalidad y complementar tus comidas. Puedes adicionarle frutas, cacao, canela, vegetales, etc tómala como quieras en batido, sopas o has deliciosos pancakes, cargados de extra proteína. 
Adquierela solo aquí
Medellín 3006151863 3175138913
Todo el país 3164211070
#infusionate #proteina #fit #gym #saludable #bienestar
Inicia el día con recarga extra de energía, #fusionpro  te da la vitalidad y la proteína necesaria que tu cuerpo necesita, para incrementar la masa muscular. Es una proteína limpia, que te sirve cómo pre y pos entreno, o simplemente para llevarte de vitalidad y complementar tus comidas. Puedes adicionarle frutas, cacao, canela, vegetales, etc tómala como quieras en batido, sopas o has deliciosos pancakes, cargados de extra proteína. Adquierela solo aquí Medellín 3006151863 3175138913 Todo el país 3164211070 #infusionate  #proteina  #fit  #gym  #saludable  #bienestar 
Buen día buen dia! Miércoles 20 🍃
Mi desayuno:
🌼 té de manzanilla
🌼 yogurt de vainilla
🌼 1 🍌
Le deseo que arranquen con la mejor su día!
#argentina #vegetariana #vidasana #mentesana #Saludable #like4like #veggieworld #veggie
Pues es falso este tipo de alimento tiene menos calorías que su equivalente normal pero solo si se toma en la misma cantidad. Si se consume en exceso, engorda como el resto de alimentos.
Pues es falso este tipo de alimento tiene menos calorías que su equivalente normal pero solo si se toma en la misma cantidad. Si se consume en exceso, engorda como el resto de alimentos.
Saludable y nutritivo te apetece? #AConSalud #comida #sana #saludable #verduras #agucate #salmon
¡Buenos días de miércoles!☀️
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DESAYUNO:
➰Tostada🍞 de pan integral con tomate 🍅 y aove.
➰Pollo.
➰Huevo a la plancha🍳
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#healthy #desayuno #panintegral #huevo #huevoalaplancha #pollo #recetas #fit #cocina #healthylife #estilodevida #ideas #food #fitness #saludable #buenosdías #yummy #miércoles
👑 ¡Llegan los cumples! 🎉 ¿Pensando qué traer que sea apto para todo tipo de intolerancias o alergias que puedan haber en clase? 👉 Mix es el único caramelo blando sin azúcar, lactosa, gluten ni gelatina animal. De nada 😉
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#mixesmax #virginias_sin #sinazucar #sinlactosa #singluten #sugarfree #sweet #candy #saludable #tips #ideas #comidasana #vidasana #giftideas #salud #niños #colegio #cumples #party #kids #kidstagram #instakids #family #school #happy #friends #igers #igersspain #children
👑 ¡Llegan los cumples! 🎉 ¿Pensando qué traer que sea apto para todo tipo de intolerancias o alergias que puedan haber en clase? 👉 Mix es el único caramelo blando sin azúcar, lactosa, gluten ni gelatina animal. De nada 😉 . . #mixesmax  #virginias_sin  #sinazucar  #sinlactosa  #singluten  #sugarfree  #sweet  #candy  #saludable  #tips  #ideas  #comidasana  #vidasana  #giftideas  #salud  #niños  #colegio  #cumples  #party  #kids  #kidstagram  #instakids  #family  #school  #happy  #friends  #igers  #igersspain  #children 
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We arrived to #lovina today, on the north coast of #bali so #fish is going to be in the menu very often. It's been more than 3 weeks that I haven't ate #meat and after some #seafood the other day this is going to be my first #fishdish !
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 #almostvegan 😂 .
Don't ask me what fish this is as it's the first time in my life that I see it but it was fresh, just caught this morning from the #sea .
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#youarewhatyoueat #eresloquecomes #pescaterian #flexitarian #healthyfood #comidasana #plantbased #plantbaseddiet #alimentacionbasadaenlasplantas #cleaneating #hownottodie #whatieat #loquecomo #vegetarian #vegetariano #healthy #saludable #healthyfood #comidasana #macrobiotica #macrobiotic #bali #indonesia #laraandkekkobali2017#laraandkekkoaroundtheworld
. We arrived to #lovina  today, on the north coast of #bali  so #fish  is going to be in the menu very often. It's been more than 3 weeks that I haven't ate #meat  and after some #seafood  the other day this is going to be my first #fishdish  ! . #almostvegan  😂 . Don't ask me what fish this is as it's the first time in my life that I see it but it was fresh, just caught this morning from the #sea  . . . #youarewhatyoueat  #eresloquecomes  #pescaterian  #flexitarian  #healthyfood  #comidasana  #plantbased  #plantbaseddiet  #alimentacionbasadaenlasplantas  #cleaneating  #hownottodie  #whatieat  #loquecomo  #vegetarian  #vegetariano  #healthy  #saludable  #healthyfood  #comidasana  #macrobiotica  #macrobiotic  #bali  #indonesia  #laraandkekkobali2017 #laraandkekkoaroundtheworld 
El camino para alcanzar la felicidad no existe en ningun sitio, más bien es un habito mental. Es el camino en sí🌿🌿🌿
Se basa principalmente en un actitud diaria, que admite el fracaso y empuja a seguir de nuevo, que nace del cariño a uno mismo🌷 y de la aceptacion de lo que somos (y tambien de lo que trae la vida). Es celebrar cada buena ocasion y hacerlo acompañados.👭👬👫
........................
#namaste #happy #happiness #yogi #yoga #minfulness #salud #pensamientopositivo #peace #paz #fashion #eco #healthy #saludable #amor #love #balidancer #moda #estilo #style #bollywood #budism #budist #nature #zapatos
El camino para alcanzar la felicidad no existe en ningun sitio, más bien es un habito mental. Es el camino en sí🌿🌿🌿 Se basa principalmente en un actitud diaria, que admite el fracaso y empuja a seguir de nuevo, que nace del cariño a uno mismo🌷 y de la aceptacion de lo que somos (y tambien de lo que trae la vida). Es celebrar cada buena ocasion y hacerlo acompañados.👭👬👫 ........................ #namaste  #happy  #happiness  #yogi  #yoga  #minfulness  #salud  #pensamientopositivo  #peace  #paz  #fashion  #eco  #healthy  #saludable  #amor  #love  #balidancer  #moda  #estilo  #style  #bollywood  #budism  #budist  #nature  #zapatos 
#koktajl 💚💣💚 Bomba witamin i energii w jednej szklance 💚👌💪Zmiksowałam na zdrowie:↪banan ↪brzoskwinia ↪avocado ↪jogurt naturalny ↪sproszkowany jarmuż 💚 #zielonekoktajle #zielonomi #zdrowekoktajle #zielonydetox #verde #comidasano #healthyfood #saludable #miksujenazdrowie #eatclean #foodporn #healthydiet #megusta #ilkieit #melocoton #cale #jarmuż #aguacate #vegetarian #foodie #bestrong #powerfull #haveniceday #4all 🌞🌞🌞
#koktajl  💚💣💚 Bomba witamin i energii w jednej szklance 💚👌💪Zmiksowałam na zdrowie:↪banan ↪brzoskwinia ↪avocado ↪jogurt naturalny ↪sproszkowany jarmuż 💚 #zielonekoktajle  #zielonomi  #zdrowekoktajle  #zielonydetox  #verde  #comidasano  #healthyfood  #saludable  #miksujenazdrowie  #eatclean  #foodporn  #healthydiet  #megusta  #ilkieit  #melocoton  #cale  #jarmuż  #aguacate  #vegetarian  #foodie  #bestrong  #powerfull  #haveniceday  #4all  🌞🌞🌞
Esperamos que disfrutaras del baño Alejandro ;-). ¡Gracias por compartir tu momento Cosmopolitan con todos nosotros! "I'm on top of the world 🏊 📷: @alexmedfit" #OperacionVidaSana
#objetivoBienestar #fitnessaddict #fitnessmotivation #fit #objetivos #fitness #fitnessgirl #fitnessman #Elche #CosmoElche #CosmopolitanElche #nopainnogain #nomerindo #sinrendirse #entrenarduro #wellness #mododevida #mybodymycosmo #entrenamiento #gimnasio #deporte #vidasana #nutricion #saludable #vidasaludable #belleza #motivacion
Esperamos que disfrutaras del baño Alejandro ;-). ¡Gracias por compartir tu momento Cosmopolitan con todos nosotros! "I'm on top of the world 🏊 📷: @alexmedfit" #OperacionVidaSana  #objetivoBienestar  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fit  #objetivos  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessman  #Elche  #CosmoElche  #CosmopolitanElche  #nopainnogain  #nomerindo  #sinrendirse  #entrenarduro  #wellness  #mododevida  #mybodymycosmo  #entrenamiento  #gimnasio  #deporte  #vidasana  #nutricion  #saludable  #vidasaludable  #belleza  #motivacion 
Nada mejor que empezar el día con ganas y un buen desayuno. #bakery #gijon #breakfast #desayuno #mediterraneo #delicious #saludable #lovemyjob #bakedwithlove
Es importantisimo no saltarse las comidas y menos este snack de media mañana
Pan de semillas con queso light de huntar y taquitos de jamón
#snack. #saludable #yum #sabores #tentempie #sevilla #parquemirafloressevilla #islacristinabeach. #islacristina. #huelvagram. #instagood #instafood
Arroz, pollo, plátano, zanahoria con remolacha y agua natural. Ahora aparte voy a cargar una zanahoria en julianas porque en la tarde me da hambre 🙈🙊 ______________

1. La zanahoria (Ese vegetal que te ayuda a conseguir un mejor bronceado, es bueno para la visión, fortalece el cabello, uñas, encías y dientes, disminuye el colesterol malo, mejorá el estado de ánimo; entre otras propiedades) Puede convertirse en ese gran aliado para tus snacks o comidas principales. 
2. La remolacha/ Betabel ayuda a mantener el rendimiento físico, aporta un azúcar natural y muchos nutrientes al organismo. Baja la presión alta, desintoxica el cuerpo y brinda un contenido de fibra. 
@gymvirtual_com #YoPuedoConTodo #YPCT #GymVirtual #GymVirtualSeptiembre #GymVirtualFood
Arroz, pollo, plátano, zanahoria con remolacha y agua natural. Ahora aparte voy a cargar una zanahoria en julianas porque en la tarde me da hambre 🙈🙊 ______________ 1. La zanahoria (Ese vegetal que te ayuda a conseguir un mejor bronceado, es bueno para la visión, fortalece el cabello, uñas, encías y dientes, disminuye el colesterol malo, mejorá el estado de ánimo; entre otras propiedades) Puede convertirse en ese gran aliado para tus snacks o comidas principales. 2. La remolacha/ Betabel ayuda a mantener el rendimiento físico, aporta un azúcar natural y muchos nutrientes al organismo. Baja la presión alta, desintoxica el cuerpo y brinda un contenido de fibra. @gymvirtual_com #YoPuedoConTodo  #YPCT  #GymVirtual  #GymVirtualSeptiembre  #GymVirtualFood 
Power para mi Cuerpo! ❤💪
#CuentaAtras #MejorVersion #Saludable
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Este ha sido mi desayuno desde hace 3 años todas mis mañanas tomo mi batido nutricional. Rico, alto en nutrientes y bajo en calorias. #
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La de arriba era yo hace 3 años con 54 Kg de peso y  con un % de grasa de 26 %. Ahora abajo, peso incluso mas, 57 Kg y mi % de grasa es de 19% reduje mi grasa y aumente mi masa muscular a 4 Kg. Todo esto combinando una alimentacion saludable con los suplementos de herbalife y ejercicio moderado💪 Aumente mucho mi energía y mejore mucho mi rendimiento deportivo.
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Dany 
Coach Motivación y Desarrollo Personal
#Benidorm #altea #alteahills
#madrid #valencia #galicia #sanjuanplaya #alicante #postiguet #mágico #cajamagica #extravaganza2017 #go #motivacion #inspiración #evento ju
Power para mi Cuerpo! ❤💪 #CuentaAtras  #MejorVersion  #Saludable  . Este ha sido mi desayuno desde hace 3 años todas mis mañanas tomo mi batido nutricional. Rico, alto en nutrientes y bajo en calorias. # . La de arriba era yo hace 3 años con 54 Kg de peso y con un % de grasa de 26 %. Ahora abajo, peso incluso mas, 57 Kg y mi % de grasa es de 19% reduje mi grasa y aumente mi masa muscular a 4 Kg. Todo esto combinando una alimentacion saludable con los suplementos de herbalife y ejercicio moderado💪 Aumente mucho mi energía y mejore mucho mi rendimiento deportivo. . Dany Coach Motivación y Desarrollo Personal #Benidorm  #altea  #alteahills  #madrid  #valencia  #galicia  #sanjuanplaya  #alicante  #postiguet  #mágico  #cajamagica  #extravaganza2017  #go  #motivacion  #inspiración  #evento  ju
Remo con mancuernas!!💪💪 Inclina el pecho hacia adelante en un ángulo de unos 45º con las caderas, agarrando las mancuernas con una distancia entre las manos igual al ancho de los hombros y con las palmas hacia los lados, agarre neutro.
Eleva las mancuernas hasta la parte lateral de las caderas, manteniendo la columna vertebral recta y las rodillas ligeramente flexionadas. 
Baja las mancuernas lentamente hasta volver a la posición inicial.

Músculos Implicados

Primario: dorsal ancho

Secundarios: erector de la espina dorsal, trapecio, romboides y deltoides posterior.

Si las palmas de las manos se encuentran hacia arriba, agarre supino, se trabajarán más los bíceps y la extensión de los hombros y se movilizará la parte interior y exterior del dorsal ancho.
Cuanto más se eleven las mancuernas en dirección al pecho, mas se enfatizará el dorsal ancho y el trapecio. 
Si la trayectoria es más bien baja, en dirección al abdomen, se reforzará el dorsal inferior.
Debe mantener la columna vertebral recta durante todo el movimiento. 
La zona lumbar nunca se debe encorvar para intentar subir más las mancuernas ya que se podría producir una lesión. 😄😄😄 #fitness #saludable #salud #ejercicio #entrenadorpersonal #personaltrainer #gym #gimnasio #vidasana #vidasaludable #alimentacion #estilodevida #estilodevidasaludable #habitossaludables #nutricion #nutricionista #alcaladehenares #workout  #adelgazar
Remo con mancuernas!!💪💪 Inclina el pecho hacia adelante en un ángulo de unos 45º con las caderas, agarrando las mancuernas con una distancia entre las manos igual al ancho de los hombros y con las palmas hacia los lados, agarre neutro. Eleva las mancuernas hasta la parte lateral de las caderas, manteniendo la columna vertebral recta y las rodillas ligeramente flexionadas. Baja las mancuernas lentamente hasta volver a la posición inicial. Músculos Implicados Primario: dorsal ancho Secundarios: erector de la espina dorsal, trapecio, romboides y deltoides posterior. Si las palmas de las manos se encuentran hacia arriba, agarre supino, se trabajarán más los bíceps y la extensión de los hombros y se movilizará la parte interior y exterior del dorsal ancho. Cuanto más se eleven las mancuernas en dirección al pecho, mas se enfatizará el dorsal ancho y el trapecio. Si la trayectoria es más bien baja, en dirección al abdomen, se reforzará el dorsal inferior. Debe mantener la columna vertebral recta durante todo el movimiento. La zona lumbar nunca se debe encorvar para intentar subir más las mancuernas ya que se podría producir una lesión. 😄😄😄 #fitness  #saludable  #salud  #ejercicio  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #gym  #gimnasio  #vidasana  #vidasaludable  #alimentacion  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #habitossaludables  #nutricion  #nutricionista  #alcaladehenares  #workout  #adelgazar 
Your immune system is in a battle every day. That’s its job.

You’re protected by a coordinated defense. Cells, proteins, and chemical signals join forces against bacteria, viruses, parasites, and other pathogens. And your immune system also helps in wound healing, cellular and tissue turnover, and repair.

A healthy, functional immune system is a complex machine. It contains many layers, subsystems, tissues, organs, and processes. But a basic understanding can help you see what you need to maintain healthy immunity.
#nutricion #vidasaludable #vidasana #saludable #comesano #comidasana #alimentacion #bienestar #salud #controldepeso #vivesano #estilodevida #resultados #peso #fitness #fit #gym #activo #actitud #entrenamiento #ejercicio #sinexcusas #fotodeldia #motivacion #proteina #perderdepeso #amor #networkmarketing #dinero #sueños
Your immune system is in a battle every day. That’s its job. You’re protected by a coordinated defense. Cells, proteins, and chemical signals join forces against bacteria, viruses, parasites, and other pathogens. And your immune system also helps in wound healing, cellular and tissue turnover, and repair. A healthy, functional immune system is a complex machine. It contains many layers, subsystems, tissues, organs, and processes. But a basic understanding can help you see what you need to maintain healthy immunity. #nutricion  #vidasaludable  #vidasana  #saludable  #comesano  #comidasana  #alimentacion  #bienestar  #salud  #controldepeso  #vivesano  #estilodevida  #resultados  #peso  #fitness  #fit  #gym  #activo  #actitud  #entrenamiento  #ejercicio  #sinexcusas  #fotodeldia  #motivacion  #proteina  #perderdepeso  #amor  #networkmarketing  #dinero  #sueños 
Os interesan los #germinados y cómo cocinarlos y con qué maridarlos? Pues os interesa este taller en colaboración con @esmaca_cat . Apuntaros! Aquí os dejamos el link www.esmacrobiotica.com/producto/cocina-con-germinados/ 🤗😋👏👏👏Además en unos días abriremos sorteo en Facebook de 6 plazas para asistir gratuitamente 😍💚🌱 #germinats #macrobiótica #germinadostugas #taller #behealthy #begreen #saludable #barcelona
¡Buenos días!  Desayuno de miércoles por aquí 🙋, tostadas aguacate con pimienta, un par de huevitos de codorniz y unos arándanos! ¿y cuál fue vuestro Desayuno?
#vidasana #comerbien #desayunocompleto #proteína #grasas #carbohidratos #retovientreplano #salud #alimentacionsana #saludable #fit
Desayuno rico para coger energía todo el dia #114 nutrientes #saludable #energetico
Buenos días!! Seguro que ya se habrán dado cuenta que no soy muy fanatica de lo dulce, pero de vez en cuando me provoca y entonces trato de optar por lo más saludable! Como este pionono que es a base de harina de castañas, huevos, azúcar de coco y polvo de hornear!!
El relleno es de fresas congeladas pasadas por el procesador!! Delicioso y saludable 😘😘😘😘#pionono#brazodereina#saludable#postresaludable#postrerico#healthyeating#healthychoices#saludable#lacomidaeslacura#instafood
Buenos días!! Seguro que ya se habrán dado cuenta que no soy muy fanatica de lo dulce, pero de vez en cuando me provoca y entonces trato de optar por lo más saludable! Como este pionono que es a base de harina de castañas, huevos, azúcar de coco y polvo de hornear!! El relleno es de fresas congeladas pasadas por el procesador!! Delicioso y saludable 😘😘😘😘#pionono #brazodereina #saludable #postresaludable #postrerico #healthyeating #healthychoices #saludable #lacomidaeslacura #instafood 
COCOON Almond: Mid leg boots with crossed laces detail at the top.
COCOON Almond: Mid leg boots with crossed laces detail at the top.
Sabeu que ja tenim fruita i verdura? Doncs com no podia ser d'una altra forma, de proximitat i la més bona fe Lleida.

Sabéis que ya tenemos fruta y verdura? Pues como no podía der de otra forma, de proximidad y la más buena de Lleida.

#chia #chialleida #lleida #lleidatanament #igers #granel #proximitat #fruita #fruta #fruit #poma #manzana #prèssec #melocotón #sabor #bo #sa #sano #saludable #calidad #qualitat #vegan #vegano #realfood #comidareal #dulce #comesano #healthy #food #color
Sabeu que ja tenim fruita i verdura? Doncs com no podia ser d'una altra forma, de proximitat i la més bona fe Lleida. Sabéis que ya tenemos fruta y verdura? Pues como no podía der de otra forma, de proximidad y la más buena de Lleida. #chia  #chialleida  #lleida  #lleidatanament  #igers  #granel  #proximitat  #fruita  #fruta  #fruit  #poma  #manzana  #prèssec  #melocotón  #sabor  #bo  #sa  #sano  #saludable  #calidad  #qualitat  #vegan  #vegano  #realfood  #comidareal  #dulce  #comesano  #healthy  #food  #color 
Si uno fracasa en las cosas importantes, es porque no tiene grandes ambiciones. La concentración, el interés; eso es lo que importa. Las aptitudes aparecen, las herramientas se forjan por sí solas. #concentracion #calisthenics #saludable #fitness #crossfit #working #runner #run #finisher #ocre #relax #gymtime #vegan #like4like #instagood #spartan #paleo #ocr #bodypositive #motivation #gym #fitnessmotivation #trailrunning #followme #ocr #running #ocre #sueños @probioceram @push_bars @procellsport @didaks @sunkaasportandorra @ocrwc @ocraesp @spartanrace @decathlones
Si uno fracasa en las cosas importantes, es porque no tiene grandes ambiciones. La concentración, el interés; eso es lo que importa. Las aptitudes aparecen, las herramientas se forjan por sí solas. #concentracion  #calisthenics  #saludable  #fitness  #crossfit  #working  #runner  #run  #finisher  #ocre  #relax  #gymtime  #vegan  #like4like  #instagood  #spartan  #paleo  #ocr  #bodypositive  #motivation  #gym  #fitnessmotivation  #trailrunning  #followme  #ocr  #running  #ocre  #sueños  @probioceram @push_bars @procellsport @didaks @sunkaasportandorra @ocrwc @ocraesp @spartanrace @decathlones
¡Buenos días! Vamos con el desayuno de hoy! Tostadas de avena con atún y tomate + café con leche ssl! 😋😋😋 #desayunos #salud #saludable #albaroca50 #photooftheday #cook #cooking #instagood #comesano #bajardepeso #eatclean #alimentaciónsana #follow
Desayuno saludable, detox a primera hora de la mañana y seguido la nutrición completa con calorías controladas, PREFUNTAME.#saludable #nutricion #rapido#rico#sabores#herbalife#detox #aloe
Definitivamente aquella teoría de que las granadas rojas por fuera son blancas por dentro y viceversa no es correcta. 😣😣 @vegalanda cada vez que abro una granada o un aguacate me acuerdo de ti. Porqué será ? 🤔😂😂😂😂
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#adorolasgranadas #nomegustanlassorpresas #quierovisionrayosx #vivanlasfrutasdeotoño
#singluten #glutenfree #healthybaeloclaudia #bcsfrutas #healthy #vegan #saludable #raw #crudivegano #sinsufrimientoanimal #crueltyfree #govegan #plantbased #realfood #eatclean
Definitivamente aquella teoría de que las granadas rojas por fuera son blancas por dentro y viceversa no es correcta. 😣😣 @vegalanda cada vez que abro una granada o un aguacate me acuerdo de ti. Porqué será ? 🤔😂😂😂😂 . . . #adorolasgranadas  #nomegustanlassorpresas  #quierovisionrayosx  #vivanlasfrutasdeotoño  #singluten  #glutenfree  #healthybaeloclaudia  #bcsfrutas  #healthy  #vegan  #saludable  #raw  #crudivegano  #sinsufrimientoanimal  #crueltyfree  #govegan  #plantbased  #realfood  #eatclean 
♥️¡4 min y listo!🍰👇🏼 ¿Necesitas una idea simple y rápida para el desayuno o media mañana? ¿Qué te parece un pastel de avena y plátano muy sabroso que se prepara en el microondas en sólo 4 minutos? 🤔🤤Receta disponible en Facebook. 
#fruutOnTheGo #tehacebien #snack #TeHaceBien #FruutBites #receta #goodtimes #saludable #fruta #foodvibes #foodporn #frutadeshidratada #sano #healthy #healthyfood #fruits #follow #postre #food #foodie #instafood #instagood #lunch #comida #veganfood #fitfood #receta #tasty #foodstagram
♥️¡4 min y listo!🍰👇🏼 ¿Necesitas una idea simple y rápida para el desayuno o media mañana? ¿Qué te parece un pastel de avena y plátano muy sabroso que se prepara en el microondas en sólo 4 minutos? 🤔🤤Receta disponible en Facebook. #fruutOnTheGo  #tehacebien  #snack  #TeHaceBien  #FruutBites  #receta  #goodtimes  #saludable  #fruta  #foodvibes  #foodporn  #frutadeshidratada  #sano  #healthy  #healthyfood  #fruits  #follow  #postre  #food  #foodie  #instafood  #instagood  #lunch  #comida  #veganfood  #fitfood  #receta  #tasty  #foodstagram 
Los aperitivos pueden ser saludables!
Como lo son estos Bocaditos de mozzarella y tomate que seguro que os van a encantar! 
Os dejamos el link directo a la receta en la bio ☝
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Los aperitivos pueden ser saludables! Como lo son estos Bocaditos de mozzarella y tomate que seguro que os van a encantar! Os dejamos el link directo a la receta en la bio ☝ . . #aperitivo  #snack  #food  #foodpic  #instafood  #delicious  #delish  #yum  #yummy  #comesano  #comida  #health  #healthy  #comidasana  #vidasaludable  #saludable  #vidasana  #sano  #nutricionista  #tasty  #nutrition  #salud  #healthynutrition  #healthylife  #healthyfood  #healthierchoices  #healthybody  #eatrealfood  #eatclean  #loveit 
Con este tiempo uno no sabe si le apetecen platos fríos o calientes así que para hoy una de nuestras propuestas del menú es Empanada casera de atún que está igual de rica caliente que fría. #empanadas #verano #otoño #entretiempo #sano  #saludable #healthyfood #sabor #tiempoloco #elescorial #restaurantealai #atun #fish #tomato #spain #spanishfood
Hoy nos vestimos de gala con la visita a nuestros estudios de una institución que ha dedicado su vida al servicio entre los más desfavorecidos y se trata de Rotary El Tigre @rotaryeltigre .
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 La Dra. Lismena Quijada nos acompañará para tertuliar acerca de los nuevos proyectos que esta valiosa y reconocida institución emprende en nuestra comunidad.
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 Ella es  Medico General egresada de la Udo Anzoátegui, Médico Pediatra egresada del Hospital Felipe Guevara Rojas, y es la Directora de Proyecto de Servicios de Rotary El Tigre .
A las 9.00 am  nos escuchamos a través de la señal de ECO 92.1 FM
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En la web nos oimos por: www.ecofm.com.ve .
También puedes descargar nuestra App en tu tlf inteligente: Play store➡ ECOFM .

#TertuliaConPatricia es una presentación de:
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* Marys Decoraciones Integrales, decoramos tu #hogar con #estilo
@mdecointegral
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*Punto de Belleza. Productos profesionales para el cuidado de #cabello, manos y pies
@puntodebelleza_eltigre .
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*Vida Asperger,  por un mundo más amable y #saludable !
@vidaasperger
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#somosRadioConContenido #eco92.1fm #elSonidoRock&Pop #Venezuela  #paz  #losBuenosSomosMas #trabajoSocial #amor #comunidad #ElTigre  #salud  @tertuliaconpatricia
@eco_fmradio
Hoy nos vestimos de gala con la visita a nuestros estudios de una institución que ha dedicado su vida al servicio entre los más desfavorecidos y se trata de Rotary El Tigre @rotaryeltigre . . La Dra. Lismena Quijada nos acompañará para tertuliar acerca de los nuevos proyectos que esta valiosa y reconocida institución emprende en nuestra comunidad. . Ella es  Medico General egresada de la Udo Anzoátegui, Médico Pediatra egresada del Hospital Felipe Guevara Rojas, y es la Directora de Proyecto de Servicios de Rotary El Tigre . A las 9.00 am  nos escuchamos a través de la señal de ECO 92.1 FM . En la web nos oimos por: www.ecofm.com.ve . También puedes descargar nuestra App en tu tlf inteligente: Play store➡ ECOFM . #TertuliaConPatricia  es una presentación de: . * Marys Decoraciones Integrales, decoramos tu #hogar  con #estilo  @mdecointegral . *Punto de Belleza. Productos profesionales para el cuidado de #cabello , manos y pies @puntodebelleza_eltigre . . *Vida Asperger,  por un mundo más amable y #saludable  ! @vidaasperger . #somosRadioConContenido  #eco92 .1fm #elSonidoRock &Pop #Venezuela  #paz   #losBuenosSomosMas  #trabajoSocial  #amor  #comunidad  #ElTigre   #salud  @tertuliaconpatricia @eco_fmradio
No te quedes sin fuerzas a mitad de semana 💪💪 Coge energía con esta plato de #aguacate #ensaladilla y #tomate 🥑🥕🍅 #comidasaludable
#comida
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🔸No hay obstáculos no me rindo 💪 ya subiendo quilos y ya tapándose 😁👍💪✔️✔️✔️
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#confianza #belleza #saludable son algunos de los atributos que lograrás con nuestros tratamientos Comunícate con nosotros al  0414 729 4380
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Espero que lo hayan pasado muy bien este 18, ahora comienza está semana corta con una buena taza de #té caliente en esta fría mañana, recuerda que tiene despacho a domicilio gratis en Santiago. Porque #comer #saludable ahora es más fácil 😉

#organico #natural #te #teverde #tenegro #teblanco #stevia #veganos #vegan #organic
¡Desayuno fit y saludable!

Tortita de claras 🐣,rellenas de jamón serrano y aguacate .
Rellena este cuestionario gratuito y empezamos a cuidarnos👟👙🏃🚴🚶🚵💪👊 🔚
COPIA este ENLACE en tu navegador ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ https://goo.gl/forms/HdGlqWor64VzsHpG3
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📩📌.
paraunasaludoptima@gmail.com

@myproteines @pontemasfuerte @fitmarket_eco
@masmusculocom 
@bulevip_es
¡Desayuno fit y saludable! Tortita de claras 🐣,rellenas de jamón serrano y aguacate . Rellena este cuestionario gratuito y empezamos a cuidarnos👟👙🏃🚴🚶🚵💪👊 🔚 COPIA este ENLACE en tu navegador ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ https://goo.gl/forms/HdGlqWor64VzsHpG3 . #desayunofit  #esmorzarfit  #esmorzarsaludable  #desayuno  #paraunasaludoptima  #breakfast  #saludoptima  #saludable  #tortitadeclaras  #tortitas  #tortitasfit  #nutricionista  #nutricio  #aguacate  #assesordietéticnutriciona  #dietasana  #dieta  #diet  📩📌. paraunasaludoptima@gmail.com @myproteines @pontemasfuerte @fitmarket_eco @masmusculocom @bulevip_es
👉🏼No existen las excusas para poder tener una experiencia #Tayrona 😎🌴 y más si puedes disfrutar de un entrante 🍤o una fresca ensalada🥗 más uno de nuestros crepes 🌯 y bebida🍺 por solo 9,95€ 😃🍽 #menudiario #cocinafusion #saludable #fresco #autentico #murcia @cceltiro #exoticfood #crepes #originales #freshfood
👨‍🍳☝🏻Buenos días de miércoles! 🌅Esta es la tercera vez que este verano hago horchata de chufas, os la enseño porque como sabéis, se toma fresquita y el verano ya se está acabando 🥛🍶
✨Horchata de chufas, la chufa es un tubérculo procedente de una planta llamada juncia avellanada, es rica en vitaminas C y E, en fósforo, calcio, magnesio y hierro, es muy digestiva, en cuánto al contenido calórico, tiene 100 calorías por cada 100 ml).
✨Lleva, 250 gramos de chufas, litro y un vaso de leche sin lactosa, azúcar a gusto (puse azúcar panela).
Puse las chufas cubiertas de agua durante toda la noche, por la mañana quite ese agua y las lavé bien.
✨Las puse en la licuadora con medio litro de leche y lo trituré durante unos minutos, después lo deje filtrar con un colador de tela apretando bien y guarde en una botella la horchata resultante.
✨Las chufas trituradas del colador las volví a triturar con el otro medio litro de leche durante unos minutos, volví a colar apretando para filtrar todo lo máximo posible y guarde la horchata resultante dentro de la botella 🍶
✨Por tercera y última vez, las chufas contenidas en el colador las pongo junto al vaso de leche que nos queda y las pongo a triturar, se cuela, se guarda la horchata resultante y tiramos las chufas, a la horchata  resultante la ponemos el azúcar a gusto y guardamos en nevera, a la hora de tomar ponemos canela en polvo y se acompaña con fartons🥛
✨Eso es todo, el proceso es un poco largo, pero fácil.
Qué tengáis Buen Día!✨☀️🌻
👨‍🍳☝🏻Buenos días de miércoles! 🌅Esta es la tercera vez que este verano hago horchata de chufas, os la enseño porque como sabéis, se toma fresquita y el verano ya se está acabando 🥛🍶 ✨Horchata de chufas, la chufa es un tubérculo procedente de una planta llamada juncia avellanada, es rica en vitaminas C y E, en fósforo, calcio, magnesio y hierro, es muy digestiva, en cuánto al contenido calórico, tiene 100 calorías por cada 100 ml). ✨Lleva, 250 gramos de chufas, litro y un vaso de leche sin lactosa, azúcar a gusto (puse azúcar panela). Puse las chufas cubiertas de agua durante toda la noche, por la mañana quite ese agua y las lavé bien. ✨Las puse en la licuadora con medio litro de leche y lo trituré durante unos minutos, después lo deje filtrar con un colador de tela apretando bien y guarde en una botella la horchata resultante. ✨Las chufas trituradas del colador las volví a triturar con el otro medio litro de leche durante unos minutos, volví a colar apretando para filtrar todo lo máximo posible y guarde la horchata resultante dentro de la botella 🍶 ✨Por tercera y última vez, las chufas contenidas en el colador las pongo junto al vaso de leche que nos queda y las pongo a triturar, se cuela, se guarda la horchata resultante y tiramos las chufas, a la horchata resultante la ponemos el azúcar a gusto y guardamos en nevera, a la hora de tomar ponemos canela en polvo y se acompaña con fartons🥛 ✨Eso es todo, el proceso es un poco largo, pero fácil. Qué tengáis Buen Día!✨☀️🌻
¿Os gusta la fruta madura? 🤔¿Recordáis que hace poco os hablábamos de la relación entre el grado de maduración de la fruta y su cantidad de azúcar (fructosa)? 🍌🍬Aquí un ejemplo muy ilustrativo de la fructosa que va ganando un plátano conforme madura (expresado en gramos). ⭐La cantidad de azúcar recomendada en un adulto son 25gr y nunca sobrepasar los 50gr (según la OMS) 🤝Muchas gracias a Cristina Maria Avecilla que nos ha enviado esta imagen para compartirla con vosotras.😍
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#plátano #fruta #fructosa #azúcar
#vegano #cantidadeazúcar #frutamadura #nutrientes
#desayuno #dietasaludable #dietaequilibrada #cuídate #nutrición #alimentaciónsaludable #salud #sano #saludable #healthy #heathylife #lifestyle #alimentos #comida #food #healthyfood #instafood #diet #cambiodehábitos
#elcambiodelasmariposas #thebutterflyteam
¿Os gusta la fruta madura? 🤔¿Recordáis que hace poco os hablábamos de la relación entre el grado de maduración de la fruta y su cantidad de azúcar (fructosa)? 🍌🍬Aquí un ejemplo muy ilustrativo de la fructosa que va ganando un plátano conforme madura (expresado en gramos). ⭐La cantidad de azúcar recomendada en un adulto son 25gr y nunca sobrepasar los 50gr (según la OMS) 🤝Muchas gracias a Cristina Maria Avecilla que nos ha enviado esta imagen para compartirla con vosotras.😍 . . . . . #plátano  #fruta  #fructosa  #azúcar  #vegano  #cantidadeazúcar  #frutamadura  #nutrientes  #desayuno  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #cuídate  #nutrición  #alimentaciónsaludable  #salud  #sano  #saludable  #healthy  #heathylife  #lifestyle  #alimentos  #comida  #food  #healthyfood  #instafood  #diet  #cambiodehábitos  #elcambiodelasmariposas  #thebutterflyteam 
Muy buenos días!!!
Poquito a poco voy metiendo desayuno...que antes no lo hacía! 
2 tostadas integrales con pavo,media nectarina,frambuesas y un café con leche desnatada!

#desayuno #hastaluegomichelines #saludable #comidasana #health #healthylife #vidasana #fitgirl
Buen día! !! 😀 ❤ 👍 Mi desayuno de hoy ➡ mate ➡ 1 rodaja de ananá 🍍 ➡ 1 rodaja de pan multicereal con casancream light y mermelada light de frutos rojos y semillas de chia. Que tengan un lindo día! ! #nutricion #saludable #nutricionbienestar #nutricionista #habitossaludables #desayuno #breakfast #bienestar #equilibrio #nutrition #vidasana
BUENOS DÍAS beibis 👋
Si salud quieres tener, tu desayuno debes comer! 👉 rompe el ayuno, no pases hambre 🍴☕🍼🍧
Que la vida te sorprenda hoy con buenas noticias 🌸🌟
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#Miercoles #Feliz #Happy #HumpDay #Desayuno #Saludable #Bienestar #Shake #EnForma #AsiEsEsto #MiVidaMeDivierte 💗
¡Ya estamos a media semana! 😚#enfermereando

Conviértete en auxiliar de enfermería con nosotros. Link en bio💊
#Salud #Enfermeria #Medicina #Health #AuxiliardeEnfermeria #Curso #Formacion #Cuidados #Love #Life #Family #Familia #Hospital #Enfermera #Enfermeras #Saludable #Sano #Profesional #Instagood #Picoftheday #Care #Vida
Buenos días!!🌹Ya estamos a mitad de semana😄 y hoy #gachasricas para desayunar.
🔹Copos de avena con leche desnatada, cacao desgrasado y miel.
🔹Una pera, coco, pipas de calabaza y semillas de Chía.
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Que buenas estaban!!😋 Feliz Miercoles!!
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#comersano  #saludable #desayuno #brekfast #healthyfood #food #vidasana #healthy #vidasaludable #instafood #dietasana  #healthylife #alimentacionsaludable #healthylife #porridge #gachas
Técnicas de running 🏃🏻🏃🏻
Técnicas de running 🏃🏻🏃🏻
Bueno, bueno, bueno‼️ Los subidones conforme pasa la semana son una caña!!!! Cada día que nos contáis el control de peso son un subidón para nosotras‼️ Nos sentimos taaaan felices de dar a conocer el método, ver lo bien que os funciona y lo felices que estáis, para nosotras es una satisfacción inmensa‼️ #metodopaulafit #detox #comidasana #salud #habitos #saludable #motivacion #bienestar #comidasaludable #sano #alimentacionsana #aprender #felicidad #estilodevida #health #fit #food #vidasana #comebien #cuidate #vidasaludable #yopuedotupuedes #yoteayudo #happy
Bueno, bueno, bueno‼️ Los subidones conforme pasa la semana son una caña!!!! Cada día que nos contáis el control de peso son un subidón para nosotras‼️ Nos sentimos taaaan felices de dar a conocer el método, ver lo bien que os funciona y lo felices que estáis, para nosotras es una satisfacción inmensa‼️ #metodopaulafit  #detox  #comidasana  #salud  #habitos  #saludable  #motivacion  #bienestar  #comidasaludable  #sano  #alimentacionsana  #aprender  #felicidad  #estilodevida  #health  #fit  #food  #vidasana  #comebien  #cuidate  #vidasaludable  #yopuedotupuedes  #yoteayudo  #happy 
Rutina 💪🏼🙌🏻
Rutina 💪🏼🙌🏻
¿Conoces el Mood Food? 
Es un movimiento gastronómico que busca el bienestar emocional a través de la comida.

Por si no te habías dado cuenta... es lo que intento promover mediante mis posts. 
Dándote recursos sobre qué alimentos van a propiciar un proceso cerebral y emocional, ya sea a través de sus micronutrientes o su información, ligado a estados de felicidad, conexión con la vida, rapidez mental, concentracion, presencia en el aquí, paz, percepción,... bueno, no terminaría nunca de enumerar todo lo que se puede conseguir mediante una correcta alimentación.

Con este desayuno (tambien como merienda o cena si lo prefieres), se pretende cargar el cerebro de Ácidos Grasos Omega 3. 
Estas semillas, que ya habrás reconocido seguramente, son semillas de Chía, uno de los alimentos con porcentajes más altos de Omega 3 que conocemos hoy en día. 
Y que pasa con con este nutriente. Pues que además de ayudarte a tener una piel bonita y unas arterias sanas, te ayuda a ser feliz. 
Bueno, en eso te tienes que enfocar tú, es tu trabajo, pero facilita mucho el terreno para que todo ese proceso mental sea mediante mucha menos resistencia. 
Ya en el año 2000, en la Universidad de Harvard, se realizó una investigación en la cual se demostró que los Omega 3 tienen un efecto antidepresivo y estabilizador del estado de ánimo.

Otro estudio en la Universidad de Pittsburg, descubrió que las personas con niveles bajos de Omega 3 eran más propensas a caer en depresión y pesimismo.

Y ésto ocurre porque nuestro cerebro y las células que forman parte del sistema nervioso están formadas en gran parte por este tipo de grasa. Por lo que cuando está en déficit sus funciones y comunicación se vuelven precarias.

Para aprovechar bien el Omega 3 (y todos sus otro nutrientes beneficiosos) debemos dejarlas en remojo un mínimo de 20 minutos, pero cuanto más tiempo mejor, incluso toda la noche si quieres (más no 😅). Nunca usar las semillas de Chía en seco en una ensalada por ejemplo, porque éstas se adherirán (al buscar líquido) a la pared de los intestinos, causando estreñimiento. ¿Ok? (continúa en el primer comentario ⬇que aquí no me dejan poner más 😔)
¿Conoces el Mood Food? Es un movimiento gastronómico que busca el bienestar emocional a través de la comida. Por si no te habías dado cuenta... es lo que intento promover mediante mis posts. Dándote recursos sobre qué alimentos van a propiciar un proceso cerebral y emocional, ya sea a través de sus micronutrientes o su información, ligado a estados de felicidad, conexión con la vida, rapidez mental, concentracion, presencia en el aquí, paz, percepción,... bueno, no terminaría nunca de enumerar todo lo que se puede conseguir mediante una correcta alimentación. Con este desayuno (tambien como merienda o cena si lo prefieres), se pretende cargar el cerebro de Ácidos Grasos Omega 3. Estas semillas, que ya habrás reconocido seguramente, son semillas de Chía, uno de los alimentos con porcentajes más altos de Omega 3 que conocemos hoy en día. Y que pasa con con este nutriente. Pues que además de ayudarte a tener una piel bonita y unas arterias sanas, te ayuda a ser feliz. Bueno, en eso te tienes que enfocar tú, es tu trabajo, pero facilita mucho el terreno para que todo ese proceso mental sea mediante mucha menos resistencia. Ya en el año 2000, en la Universidad de Harvard, se realizó una investigación en la cual se demostró que los Omega 3 tienen un efecto antidepresivo y estabilizador del estado de ánimo. Otro estudio en la Universidad de Pittsburg, descubrió que las personas con niveles bajos de Omega 3 eran más propensas a caer en depresión y pesimismo. Y ésto ocurre porque nuestro cerebro y las células que forman parte del sistema nervioso están formadas en gran parte por este tipo de grasa. Por lo que cuando está en déficit sus funciones y comunicación se vuelven precarias. Para aprovechar bien el Omega 3 (y todos sus otro nutrientes beneficiosos) debemos dejarlas en remojo un mínimo de 20 minutos, pero cuanto más tiempo mejor, incluso toda la noche si quieres (más no 😅). Nunca usar las semillas de Chía en seco en una ensalada por ejemplo, porque éstas se adherirán (al buscar líquido) a la pared de los intestinos, causando estreñimiento. ¿Ok? (continúa en el primer comentario ⬇que aquí no me dejan poner más 😔)
Recomiendo esta ig dan ganas d solo desayunar @ayearofbreakfasts #breakfast #saludable #eatclean #eat #porridge #tortitas #pancakes #smothie #bowl #saludable
🍍🍑¿Fruta entera o Zumo de Fruta?🍊🍐
Escuela de Salud Pública de Harvard llevaron a cabo un interesante estudio cuyo resultado ya conocían muchos nutricionistas: El consumo de fruta entera nos puede prevenir del riesgo de padecer diabetes tipo 2.
Esto es debido a que cuando nos tomamos un zumo de frutas, eliminamos gran parte de su pulpa y su pectina, dejando siempre un alto índice glucémico que eleva el riesgo de padecer diabetes.
Por ello, si nos limitamos a tomar zumos como única fuente de nuestra salud lo va a notar aumentando el nivel azúcar en sangre.
Los beneficios de consumir fruta entera es que nos aporta mucha más fibra y numerosas vitaminas que se encuentran tanto en la pulpa como en la piel.
Os propongo un ejemplo los beneficios que nos aporta comer fruta entera está, las naranjas. Cuando nos limitamos a tomarla solo en zumo, nos perdemos esa parte blanca y carnosa que nos aporta flavonoides, al eliminar la pulpa perdemos su fibra y sus antioxidantes.

#dieta #salud #dietasaludable #healthy #healthymeal #health #nutricion #nutricionista #nutricionistavalencia #consejosnutricionales #gym #deporte #sport #nutriologa #fitmeal #diet #food #instahealthy #adelgazar #saludable #healthlife #dietasaludable #comidasana #realfood #bajardepeso #delicioso #ricoysano #frutas #frutasyverduras
🍍🍑¿Fruta entera o Zumo de Fruta?🍊🍐 Escuela de Salud Pública de Harvard llevaron a cabo un interesante estudio cuyo resultado ya conocían muchos nutricionistas: El consumo de fruta entera nos puede prevenir del riesgo de padecer diabetes tipo 2. Esto es debido a que cuando nos tomamos un zumo de frutas, eliminamos gran parte de su pulpa y su pectina, dejando siempre un alto índice glucémico que eleva el riesgo de padecer diabetes. Por ello, si nos limitamos a tomar zumos como única fuente de nuestra salud lo va a notar aumentando el nivel azúcar en sangre. Los beneficios de consumir fruta entera es que nos aporta mucha más fibra y numerosas vitaminas que se encuentran tanto en la pulpa como en la piel. Os propongo un ejemplo los beneficios que nos aporta comer fruta entera está, las naranjas. Cuando nos limitamos a tomarla solo en zumo, nos perdemos esa parte blanca y carnosa que nos aporta flavonoides, al eliminar la pulpa perdemos su fibra y sus antioxidantes. #dieta  #salud  #dietasaludable  #healthy  #healthymeal  #health  #nutricion  #nutricionista  #nutricionistavalencia  #consejosnutricionales  #gym  #deporte  #sport  #nutriologa  #fitmeal  #diet  #food  #instahealthy  #adelgazar  #saludable  #healthlife  #dietasaludable  #comidasana  #realfood  #bajardepeso  #delicioso  #ricoysano  #frutas  #frutasyverduras 
Buenos días y buenos hábitos !!!😄💛 #mallorca
 c/ Manacor 37!!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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#amixtc @vikikacosta @tienda.culturista 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽👏🏼👏🏼👏🏼💕💕💕
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Enjoy your high ppl ⭐♥️ | saludable 🤤🤤🇪🇸 #420hobs #strawberry
Media mañana!
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Barrita pnk
Nectarina .
Veremos 🤷🏼‍♀️ aquí en la sala de espera llena de gente! 😂😂 a ver si me dan la noticia que estoy esperando! 😉
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#pnk #pronokal #pronokal_es #pronokalgirl #pronokalgirl #pronokalfase4 #pronokalespaña #pronokalgroup #poruncuerposaludable #lanietaadieta #yopuedo #mireto #motivada #motivacion #comprometidosporunpesosaludable #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthyeating #healthydiet #healthygirl #ketosis #cetogenica #cetosis #healthylive #fuerakilos #saludable #ketodiet
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Media mañana! . . Barrita pnk Nectarina . Veremos 🤷🏼‍♀️ aquí en la sala de espera llena de gente! 😂😂 a ver si me dan la noticia que estoy esperando! 😉 . . #pnk  #pronokal  #pronokal_es  #pronokalgirl  #pronokalgirl  #pronokalfase4  #pronokalespaña  #pronokalgroup  #poruncuerposaludable  #lanietaadieta  #yopuedo  #mireto  #motivada  #motivacion  #comprometidosporunpesosaludable  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyeating  #healthydiet  #healthygirl  #ketosis  #cetogenica  #cetosis  #healthylive  #fuerakilos  #saludable  #ketodiet  .
@protein_and_health 🙈🙈🙈🙈💪🏽💪🏽💪🏽🥊
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Buenos días!! Yogur #sinlactosa con muesli y kiwi amarillo 💛
Café con canela ☕
¡Y hace Solete! ☀ 
El día no puede ir mal... 😀
#desayuno #breakfast #saludable #coffeetime #fitfood #healthy