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Cenita de jueves!! Empanadas de queso, soja, champiñones y acelga. ¿Receta? 
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Dripper v.60
El nombre proviene de vector 60, el ángulo de 60 grados de su cono. Éste método fue elaborado inicialmente en cerámica y vidrio, luego en plástico y finalmente en metal.
El cono de goteo V60 realmente logra hacer una maravillosa extracción. 
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No me puedo resistir a este #delicioso #mugcake lo puedo hacer diario y no me enfada #saludable #snake
Sabías  que las personas pierden 1% de su masa muscular cada año debido a lo que comen? 
Es muy importante consumir la cantidad y calidad adecuada de proteínas,  en los momentos adecuados!!
✔80% nutrición
✔20% ejercicio

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Aquí les dejamos la receta😉😉😉
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👉Aguacate
👉Cambur o plátano
👉Guanábana
👉Avena (previamente hidratada en un poco de agua)
👉Leche descremada o deslactosada o almendras o alpiste o la que prefieras😆😆😆
👉Un toque o punto de sal
👉Chia (opcional)
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Lleva todo a la licuadora y borralo👌👌👌 Listo para disfrutar. . . .
Si te gustó menciona a un amig@ o comparte😉😉😉
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#ibarydesi #smoothie #recetasSaludable #nutricion #CoachDeportivo #vidasaludable #recetas
Aquí les dejamos la receta😉😉😉 . 👉Aguacate 👉Cambur o plátano 👉Guanábana 👉Avena (previamente hidratada en un poco de agua) 👉Leche descremada o deslactosada o almendras o alpiste o la que prefieras😆😆😆 👉Un toque o punto de sal 👉Chia (opcional) . Lleva todo a la licuadora y borralo👌👌👌 Listo para disfrutar. . . . Si te gustó menciona a un amig@ o comparte😉😉😉 . . #ibarydesi  #smoothie  #recetasSaludable  #nutricion  #CoachDeportivo  #vidasaludable  #recetas 
Dios no olvida. La justicia tarde pero llegará. Feliz día a todos los abogado. #burgercion #hamburguesas #ensaladas #choripanes #burger #salad #food #foodporn #maracaibo #mcbo #gourmet #saludable
Despues de una gran jornada de consultas... GRACIAS  x la confianza y las ganas de cambiar su salud desde la nutricion. Placer de jueves: SUSHI 😍#cena #salud #alimentacionsana #saludable #nutricion
The Hundred: a signature Pilates move. Great for warm up and a string core. I was so focused on getting the shot, I didn't realize how much I was straining my neck. 😓😜 Tighten your core, not your neck. 😉💪🥑😁 @misstatianazoe
The Hundred: a signature Pilates move. Great for warm up and a string core. I was so focused on getting the shot, I didn't realize how much I was straining my neck. 😓😜 Tighten your core, not your neck. 😉💪🥑😁 @misstatianazoe
Balance... Sounds easy, but it's a challenge to keep it in our lives.
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Balance... Suena fácil, pero mantenerlo en todas las áreas de la vida es un reto. Yo entreno en @udanaintegralstudio
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No importa el lugar nuestra misión siempre será ayudar una familia más
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Terminando un excelente día!!!
Si tenemos poca resistencia , nos contentamos con una vida cómoda. Y se nos convierte en zona de confort
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Conoce nuestros NUEVOS productos! Pan #multicereal hecho con #masamadre ideal para personas con una leve intolerancia al #gluten  #sinconservantes #natural #saludable #comersano #pan #bogota
Kefir de limon y pasas a  punto caramelo.
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🌟Superfood🌟 🔸Las algas son una de las plantas más nutricionalmente densas del planeta y también la fuente más abundante de minerales en el reino vegetal.
🔸Entre sus beneficios se encuentran: la purificación de la sangre, efecto alcalinizante, alto contenido de calcio, proteción contra una amplia gama de toxinas ambientales, poder antioxidante y desintoxicante y promueve la pérdida de peso gracias a la estimulación de la glándula tiroides.
🔸Nori, son el tipo de algas que se consumen en los rollos de sushi, siendo así una manera práctica y rica de comerlas.
🌟Superfood🌟 🔸Las algas son una de las plantas más nutricionalmente densas del planeta y también la fuente más abundante de minerales en el reino vegetal. 🔸Entre sus beneficios se encuentran: la purificación de la sangre, efecto alcalinizante, alto contenido de calcio, proteción contra una amplia gama de toxinas ambientales, poder antioxidante y desintoxicante y promueve la pérdida de peso gracias a la estimulación de la glándula tiroides. 🔸Nori, son el tipo de algas que se consumen en los rollos de sushi, siendo así una manera práctica y rica de comerlas.
☆Guiso☆
▶Muchas verduras
▶Salsa de tomate
▶Algo de Lentejas ▶ Carne Magra y
▶ Cucharada de queso en hebras light
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◇◇◇Plato calentito,  completo, nutritivo y muy rico! ◇◇◇
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☆Buenas Noches☆

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☆Guiso☆ ▶Muchas verduras ▶Salsa de tomate ▶Algo de Lentejas ▶ Carne Magra y ▶ Cucharada de queso en hebras light • • • ◇◇◇Plato calentito, completo, nutritivo y muy rico! ◇◇◇ • • • ☆Buenas Noches☆ #healthy  #healthylifestyle  #saludable  #behealthy  #salud  #cuerpo  #mente  #rdanutricion  #wellness  #wellnesslife  #nutricion  #guiso  #guisorda  #instagram  #instafollow  #instafood  #instafoodie  #deli  #delicioso  #rico  #riquisimo  #fitness  #instapict  #habitossaludables  #alimentaciónsaludable  #alimentaciónconsciente 
#Repost @salud.ma (@get_repost)
・・・
¿ conoces la Importancia de las Lipoproteínas ?
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Las Lipoproteínas son partículas especiales compuestas de gotitas de las grasas rodeadas por un de una sola capa de las moléculas del fosfolípido. Los Fosfolípidos son moléculas de las grasas que se asocian a un grupo con fósforo.
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Tipos y Funcion:
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- Chylomicrons - éstos son los más grandes y menos densos de las lipoproteínas, con el contenido más alto del triglicérido.
- VLDL, lipoproteína de la densidad muy baja - esto se compone de la proteína, de grasas y de colesterol sintetizados en el hígado.
- IDL - la lipoproteína intermedia de la densidad, es creada por el metabolismo de VLDL.
- LDL, lipoproteína de la baja densidad - éste es el remanente pasado de VLDL, y contiene principalmente el colesterol.
- HDL, lipoproteína de alta densidad - esto tiene el de alto valor proteico: la relación de transformación del lípido, y es tan la más densa.
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Descubre mas de esto en nuestra Fan Page 👆👆 link en nuestra Bio.
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#Lipoproteínas #importancia #informacion #beneficios  #salud #bienestar #coach #particulas #grasa #grasahumana #humano #saludable #bienestar #gymday #follows #running #fitness #fit #vidafit #colombia #bogota #medellin #caracas
#Repost  @salud.ma (@get_repost) ・・・ ¿ conoces la Importancia de las Lipoproteínas ? . Las Lipoproteínas son partículas especiales compuestas de gotitas de las grasas rodeadas por un de una sola capa de las moléculas del fosfolípido. Los Fosfolípidos son moléculas de las grasas que se asocian a un grupo con fósforo. . Tipos y Funcion: . - Chylomicrons - éstos son los más grandes y menos densos de las lipoproteínas, con el contenido más alto del triglicérido. - VLDL, lipoproteína de la densidad muy baja - esto se compone de la proteína, de grasas y de colesterol sintetizados en el hígado. - IDL - la lipoproteína intermedia de la densidad, es creada por el metabolismo de VLDL. - LDL, lipoproteína de la baja densidad - éste es el remanente pasado de VLDL, y contiene principalmente el colesterol. - HDL, lipoproteína de alta densidad - esto tiene el de alto valor proteico: la relación de transformación del lípido, y es tan la más densa. . Descubre mas de esto en nuestra Fan Page 👆👆 link en nuestra Bio. . . #Lipoproteínas  #importancia  #informacion  #beneficios  #salud  #bienestar  #coach  #particulas  #grasa  #grasahumana  #humano  #saludable  #bienestar  #gymday  #follows  #running  #fitness  #fit  #vidafit  #colombia  #bogota  #medellin  #caracas 
Y así nos comimos el mundo con#casabegourmet #saludable #nutritivo #ligero en tu programa de los #jueves a las 8:00am por #tnoradio con#olgagutierrez y #santiagoguaramato #tuspaenlaradio
El esfuerzo es la clave del éxito! 💯 Healthy Promise🍃💚 cada vez son más los comprometidos con su bienestar! #lifestyle #salud #estilodevida #felicidad #delicious #dinner #food #constancia #cambio #intentar #alphaman #pasion #negocios #mentor #emprendedores #vida  #positivo #exito #alimentacion #saludable #nutricion #compromiso #hearth #fitness #fit #work #workout #gym
@gimnasioworldhf, comparto  con ustedes momentos de nuestra vida fitness.  @cristo_soler
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Las semillas de Chía se destacan por su alto contenido en aceites saludables, pero es también una fuente de otros nutrientes de gran importancia para la salud como antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. 
Podemos decir que las semillas de esta planta son un superalimento, es decir, un alimento completo. Por eso, hoy en día, son consumidas como complemento alimenticio en todo el mundo.

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Las semillas de Chía se destacan por su alto contenido en aceites saludables, pero es también una fuente de otros nutrientes de gran importancia para la salud como antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. Podemos decir que las semillas de esta planta son un superalimento, es decir, un alimento completo. Por eso, hoy en día, son consumidas como complemento alimenticio en todo el mundo. #alimentosynutricion  #chia  #semillasdechia  #nutricion  #saludable  #nutricion  #nutrition  #food  #healthyfood 
Mi primer pancito integral casero con semillas de chia y avena 👌😊💕 #saludable #panintegral
Aprendiendo a distinguir entre hambre real o antojos! 🤔

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YES YOU CAN
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Yesyoucan.com/romerojose
Organização é fundamental, para que se tenha uma alimentação saudável.#alimentacaosaudavel #estilodevida #vidasaudavel #eatclean #healthyfood #frutas #saludable #fitness
Global.RDJ.Unifomes. CA
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Pedido cumplido.
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Llegó una bebida inteligente que te ayudará a sentirte sano. Ideal para personas de tercera edad y en general para las que necesitan recuperar masa muscular. #saludfísica #saludable #natural #mejoramostuvida #fuxion 
soyfuxion.net/gladyscordero
¿ conoces la Importancia de las Lipoproteínas ?
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Las Lipoproteínas son partículas especiales compuestas de gotitas de las grasas rodeadas por un de una sola capa de las moléculas del fosfolípido. Los Fosfolípidos son moléculas de las grasas que se asocian a un grupo con fósforo.
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Tipos y Funcion:
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¿ conoces la Importancia de las Lipoproteínas ? . Las Lipoproteínas son partículas especiales compuestas de gotitas de las grasas rodeadas por un de una sola capa de las moléculas del fosfolípido. Los Fosfolípidos son moléculas de las grasas que se asocian a un grupo con fósforo. . Tipos y Funcion: . - Chylomicrons - éstos son los más grandes y menos densos de las lipoproteínas, con el contenido más alto del triglicérido. - VLDL, lipoproteína de la densidad muy baja - esto se compone de la proteína, de grasas y de colesterol sintetizados en el hígado. - IDL - la lipoproteína intermedia de la densidad, es creada por el metabolismo de VLDL. - LDL, lipoproteína de la baja densidad - éste es el remanente pasado de VLDL, y contiene principalmente el colesterol. - HDL, lipoproteína de alta densidad - esto tiene el de alto valor proteico: la relación de transformación del lípido, y es tan la más densa. . Descubre mas de esto en nuestra Fan Page 👆👆 link en nuestra Bio. . . #Lipoproteínas  #importancia  #informacion  #beneficios  #salud  #bienestar  #coach  #particulas  #grasa  #grasahumana  #humano  #saludable  #bienestar  #saludMA 
¡Así fue nuestro primer Curso de Cata y Maridaje de Café​! 🙌 
Pronto tendremos más sorpresas para todos los que quieran caer en la tentación #TastyBeat 🐍 
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Vitamina C
Dosis: 75 mg/día en mujeres, 90 mg/día en hombre
Toxicidad: Al consumir más de 2 gr/día puede haber inflamación gástrica, diarrea, náuseas y tu riesgo de desarrollar piedras en los riñones aumenta. 
Fuentes: Guayaba (no. 1), pimiento rojo y verde, frutos citricos en general, chile verde, brócoli, fresas, plátano, tomates.
Función: Es capaz de reducir los radicales libres en nuestro cuerpo por lo que tiene un efecto antioxidante
#Nutrición #Bienestar #Salud #Saludable #Estilodevidasaludable
Vitamina C Dosis: 75 mg/día en mujeres, 90 mg/día en hombre Toxicidad: Al consumir más de 2 gr/día puede haber inflamación gástrica, diarrea, náuseas y tu riesgo de desarrollar piedras en los riñones aumenta. Fuentes: Guayaba (no. 1), pimiento rojo y verde, frutos citricos en general, chile verde, brócoli, fresas, plátano, tomates. Función: Es capaz de reducir los radicales libres en nuestro cuerpo por lo que tiene un efecto antioxidante #Nutrición  #Bienestar  #Salud  #Saludable  #Estilodevidasaludable 
Nuestras excelentes recetas te aseguran el mayor beneficio y el mejor sabor... por lejos! Pide tu pack favorito en www.somosmibo.cl sección “Packs” 
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La Terápia de Biomagnetismo Holístico® consiste en el alineamiento biomagnético de Chakras, asegura la correcta armonización de los principales centros energéticos. Al finalizar la sesión, usted sentirá la diferencia: sensación de ligereza, paz, relax total, claridad mental, etc.
La técnica consiste primero: en diagnosticar el estado de su campo energético (aura), la polaridad y funcionalidad de cada unos de sus centros energéticos o Chakras y su contraparte física: las glándulas endocrinas. Una vez realizada la evaluación, se procede a re-polarizar y calibrar cada centro energético por medio de imanes de 6000 gauss.
Si deseas conocer un poco más a fondo como sanar con algunas de estas terapias, aunque yo hace 4 años los estudie en algunos cursos, te los puedo recomendar ampliamente para que leas en la comodidad de tu casa y practiques primero en ti, y poco a poco con tu familia. Una parte de mi pequeña biblioteca para mí uso personal y dar una buena atención a mi familia y pacientes que así lo soliciten en mi consultorio en comodidad de mi casa. 
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Dios y solo Dios! 👏🏻🙌🏻🙏🏻👍🏻🤗🏃🏃‍♀️ #ConDiosTodoEsPosible #EnDiosTodoSePuede #Saludable #Salud #Dios #Fe #Reto90Dias
Galletitas hechas con miel 😋
Sabias que endulza más que el azúcar? Nuestras fuentes dicen que entre 20-60% más 🐝🍯💚
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Quieres adelgazar? Quieres perder de 5 a 8 kilos en él mes? Quieres comer menos? Te tenenos él producto natural furor en los Estados Unidos. Skinny adelgazante. Aprovecha él precio  de lanzamiento $80.000= incluido él envió a cualquier parte de Colombia. Mas info: 3106999706. #productonatural #productosnaturales #tiendanaturista #saludnatural #saludable #salud #quemadores  #quemadoresdegrasa #adelgazantes #obesidad
Hoy rápido, fácil y rico: la famosa milanesa (sin aceite) + vegetales crudos y cocidos (tomate, calabaza, batata) 👌👌 #alimentación #saludable #nutrición #healtyfood #milanesa #vegetales
Resolution es una fórmula homeopática diseñada para ayudar en la liberación específica de la grasa visceral y la grasa subcutánea, los depósitos grasos situados bajo la superficie de la piel dentro del cuerpo. Como un producto libre de hormonas ayuda en la reducción de estas reservas de grasa al mismo tiempo, lo que resulta en la pérdida de peso a 2 veces más rápido que un programa de reducción de calorías. ✅ Alivia el hambre, ya que elimina las grasas y las toxinas de nuestros sistemas. 
Resolution apoya la pérdida de peso rápida, incluida la grasa obstinada del vientre, y reduce las probabilidades de “aumentar nuevamente de peso”

Algunos Beneficios: 🔹Fórmula libre de hormonas
🔹Maximiza La Quema De Grasa
🔹Ingredientes 100% Naturales
🔹Control eficaz de la ansiedad #sobrepeso #elcaminolohagoyo #resolutiondrops #saludable
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#vianda Tarta de verdura con masa casera 🍴 #almuerzo #gualeguaychú #NeptuniaSportBar #viernes #saludable $65.- la porción.  43-8378
Dinner tonight was soft and fresh. Some people say that you shouldn't eat fruits after 6pm. But these are antioxidants and I feel I need them after exercise. .
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El pie diabético es una de las mayores complicaciones en las personas diabéticas, ocurre cuando se lesionan los vasos y nervios lo cual produce complicaciones a mediano o largo plazo.
Entre los síntomas más habituales tenemos:
🔹Hormigueos y calambres.
🔹Ausencia de sensibilidad.
🔹Aparición de úlceras en la piel.

Consulte a su Médico.

Feliz Noche! 🌙 
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El pie diabético es una de las mayores complicaciones en las personas diabéticas, ocurre cuando se lesionan los vasos y nervios lo cual produce complicaciones a mediano o largo plazo. Entre los síntomas más habituales tenemos: 🔹Hormigueos y calambres. 🔹Ausencia de sensibilidad. 🔹Aparición de úlceras en la piel. Consulte a su Médico.
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Repost from @adecococol @TopRankRepost #TopRankRepost ¿Sabían que técnicamente solo se puede usar el término LECHE para referirse a la que proviene de los mamiferos? por eso todas las que conocemos comunmente como "leches vegetales" deben llamarse "bebidas" porque no son de origen animal sino de origen vegetal. 
Nuestra bebida de COCO #CoconutMilk #Adecoco es una alternativa rica, natural,  sin lactosa y sin gluten! proveniente de los mejores cocos seleccionados para extraer de su pulpa el alimento líquido rico en ácidos grasos de cadena media (AGCM) calcio, vitaminas D y A. Un alimento apto para veganos y para toda la famila! Su sabor es natural, y algo muy importante que la diferencia de otras bebidas que se encuentran en el mercado es que NO TIENE AZÚCAR AÑADIDA ni saborizantes artificiales. La puedes usar para acompañar frutas, cereales, smoothies, café, te y tus #recetassaludables favoritas.

Espera muy pronto la edicion especial de recetas con nuestra bebida de coco @adecococol 
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Ya la tenemos ya nos llego ya la puedes encontrar en nuestras tiendas en el Centro Comercial sorpresas y en Bulevar Niza por el costado norte, también te la mandamos a Domicilio. Recuerda #somosloquecomemos #frutosecossalvatore #salvatoreporelmundo
Repost from @adecococol @TopRankRepost #TopRankRepost  ¿Sabían que técnicamente solo se puede usar el término LECHE para referirse a la que proviene de los mamiferos? por eso todas las que conocemos comunmente como "leches vegetales" deben llamarse "bebidas" porque no son de origen animal sino de origen vegetal. Nuestra bebida de COCO #CoconutMilk  #Adecoco  es una alternativa rica, natural, sin lactosa y sin gluten! proveniente de los mejores cocos seleccionados para extraer de su pulpa el alimento líquido rico en ácidos grasos de cadena media (AGCM) calcio, vitaminas D y A. Un alimento apto para veganos y para toda la famila! Su sabor es natural, y algo muy importante que la diferencia de otras bebidas que se encuentran en el mercado es que NO TIENE AZÚCAR AÑADIDA ni saborizantes artificiales. La puedes usar para acompañar frutas, cereales, smoothies, café, te y tus #recetassaludables  favoritas. Espera muy pronto la edicion especial de recetas con nuestra bebida de coco @adecococol #expertosencoco  #elcocorocks  #adecoco  #adecococol  #lechedecoco  #lechevegetal  #vidasaludable  #vegano  #saludable  #singluten  #leche  #sinazucar  #healthychoices  #TipsAdeCoco  #yummy  Ya la tenemos ya nos llego ya la puedes encontrar en nuestras tiendas en el Centro Comercial sorpresas y en Bulevar Niza por el costado norte, también te la mandamos a Domicilio. Recuerda #somosloquecomemos  #frutosecossalvatore  #salvatoreporelmundo 
¿Dónde estás buscando? @bioemporio #saludable #alternativo #rico #sano @boulevardparquebrasil #antofagasta
〰"Arroz" de coliflor (primera vez que lo hago y me encanto la textura) 〰ensaladita de choclo y palmitos
〰1 hamburguesa finita 😘

Buenas nochesss!! 🌘🌟 #FacilyRapido  #Saludable #arrozdecoliflor
〰"Arroz" de coliflor (primera vez que lo hago y me encanto la textura) 〰ensaladita de choclo y palmitos 〰1 hamburguesa finita 😘 Buenas nochesss!! 🌘🌟 #FacilyRapido  #Saludable  #arrozdecoliflor 
🍷🍷Brindando por el Éxito en la Cena y Fiesta del Fin de Semana de Liderazgo en el Hotel Los Tajibos. 
Más información: WhatsApp: +59177075063
gruposhbl@gmail.com

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Cena: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, un pedacito de aguacate, una cucharada de blanquillos y un huevo cocido. Muy rico y da una sensación de frescura apenitas para este día tan caluroso. #dinner #healthydinner #cena #cenasaludable #saludable #healthy #healthyfood #fitness #fit #healthylife #food #salad #ensalada #eggs #vegeterian #foodie #veggies #eatclean #cleaneating #vegetales ##vegetables #vegies #verduras #foodporn #colorfulfood #colorful #instasalad #color #instagram
Cena: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, un pedacito de aguacate, una cucharada de blanquillos y un huevo cocido. Muy rico y da una sensación de frescura apenitas para este día tan caluroso. #dinner  #healthydinner  #cena  #cenasaludable  #saludable  #healthy  #healthyfood  #fitness  #fit  #healthylife  #food  #salad  #ensalada  #eggs  #vegeterian  #foodie  #veggies  #eatclean  #cleaneating  #vegetales  ##vegetables  #vegies  #verduras  #foodporn  #colorfulfood  #colorful  #instasalad  #color  #instagram 
Pecar con la comida del avión? Jamas! 
Normalmente no es rica, es altisima en sodio y salsas, no es para nada la mejor opción. 
Me traje un paquetico de galletas sanissimo, las adoro, son perfectisimas y una manzana verde para comer en el avión. Eso si a la chocolatina jet que dieron de postre no pude resistirme y menos con la manzana 🙈🙈🙈 era pequeñita por lo menos 😋

La segunda foto fue un snack que me cogio en la calle y esta fue mi opcion, habían barritas y varias opciones pero yo preferi la mas sana y natural, se vienen dos semanas de viaje bastante flexibles 🙃 #traveltips#healthyeating
Pecar con la comida del avión? Jamas! Normalmente no es rica, es altisima en sodio y salsas, no es para nada la mejor opción. Me traje un paquetico de galletas sanissimo, las adoro, son perfectisimas y una manzana verde para comer en el avión. Eso si a la chocolatina jet que dieron de postre no pude resistirme y menos con la manzana 🙈🙈🙈 era pequeñita por lo menos 😋 La segunda foto fue un snack que me cogio en la calle y esta fue mi opcion, habían barritas y varias opciones pero yo preferi la mas sana y natural, se vienen dos semanas de viaje bastante flexibles 🙃 #traveltips #healthyeating 
Debo confesarles que soy super taquera!! 🌮
me encantan y la verdad es que son muy saludables cuando sabes cómo pedirlos y por supuesto comer en cantidades adecuadas.
Mi recomendación: •Pide tacos de carne asada o maciza con 1 sola tortilla de maíz sin freír.
•salsa fresca sin aceite.
•verdura (cebollita y cilantro).
•guacamole (cuida la porción).
•y como complemento pide cebollitas asadas, nopales o pepinos con limón🍋.
•acompaña con agua natural o mineral.
Quien más de por acá es fan de los taquitos?? Por qué yo si 🙋🏻🌮🔝👌🏼 Y no entren en crisis como una Nutrióloga está recomendando tacos 😱 jaja por eso es importante saber cómo pedirlos y que el resto de tu alimentación sea adecuada a tus requerimientos, saludable y cuidando tus porciones 🍴
De vez en cuando se vale 😉 
LN. LAURA SIERRA BAEZA 
#tips #like #tag #nutricion #nutritivo #salud #saludable #followme #nutriologa #healthyfood #porciones #balance #nutritivo #nutrition #tacos #puebla #consultas #consultorio #hospital #nutricionista #saludableyrico #saludintegral #tuesday #nutritionist
Debo confesarles que soy super taquera!! 🌮 me encantan y la verdad es que son muy saludables cuando sabes cómo pedirlos y por supuesto comer en cantidades adecuadas. Mi recomendación: •Pide tacos de carne asada o maciza con 1 sola tortilla de maíz sin freír. •salsa fresca sin aceite. •verdura (cebollita y cilantro). •guacamole (cuida la porción). •y como complemento pide cebollitas asadas, nopales o pepinos con limón🍋. •acompaña con agua natural o mineral. Quien más de por acá es fan de los taquitos?? Por qué yo si 🙋🏻🌮🔝👌🏼 Y no entren en crisis como una Nutrióloga está recomendando tacos 😱 jaja por eso es importante saber cómo pedirlos y que el resto de tu alimentación sea adecuada a tus requerimientos, saludable y cuidando tus porciones 🍴 De vez en cuando se vale 😉 LN. LAURA SIERRA BAEZA #tips  #like  #tag  #nutricion  #nutritivo  #salud  #saludable  #followme  #nutriologa  #healthyfood  #porciones  #balance  #nutritivo  #nutrition  #tacos  #puebla  #consultas  #consultorio  #hospital  #nutricionista  #saludableyrico  #saludintegral  #tuesday  #nutritionist 
Buenas buenas noches! 🌙💫 Hoy cocine con mucho mucho amor para mi hermana y mi cuñado! SALMÓN rosado al limón (lo hice al horno, lo cocine sobre la piel, con rodajas de limón y sal marina. Lo compré en la mejor pescadería de zona norte 😂 CAPRI 🐠🐟). Y lo acompañe con BUDÍN DE BRÓCOLI 🌳 ... Es lo más rico este budín y lo más fácil de hacer también! 👉🏻 Salter cebolla de verdeo, cebolla blanca y ajo en aceite de oliva. Picar el brócoli (crudo), y llevarlo a la sartén junto con las cebollas y el ajo. Lo cocinamos un rato (no tiene que estar súper blando, porque después lo terminamos de cocinar en el horno). Llevamos todo a un bowl y agregamos sal, pimienta y dos cdas de queso untable. Incorporamos 2 huevos y 1 taza de arroz yamani (ya listo y si lo dejan pasar queda mejor) revolvemos todo y llevamos a un molde de budín previamente engrasada. Horno precalentado y lo dejamos por 40min aprox. Pueden ponerme queso en hebras arriba o en el centro queso portsalut. BUEN PROVECHO! 😜😊 Hasta mañanaaaa! #recetasfitness #recetassanas #recetasfit #recetas #rico #salmon #brocoli #verdura #rico #ricoysaludable #cena #amor #comidasana #comidaconamor #comidasaludable #salud #saludable #vida #vidasana #mamacocina #mamafitness #jueves
Buenas buenas noches! 🌙💫 Hoy cocine con mucho mucho amor para mi hermana y mi cuñado! SALMÓN rosado al limón (lo hice al horno, lo cocine sobre la piel, con rodajas de limón y sal marina. Lo compré en la mejor pescadería de zona norte 😂 CAPRI 🐠🐟). Y lo acompañe con BUDÍN DE BRÓCOLI 🌳 ... Es lo más rico este budín y lo más fácil de hacer también! 👉🏻 Salter cebolla de verdeo, cebolla blanca y ajo en aceite de oliva. Picar el brócoli (crudo), y llevarlo a la sartén junto con las cebollas y el ajo. Lo cocinamos un rato (no tiene que estar súper blando, porque después lo terminamos de cocinar en el horno). Llevamos todo a un bowl y agregamos sal, pimienta y dos cdas de queso untable. Incorporamos 2 huevos y 1 taza de arroz yamani (ya listo y si lo dejan pasar queda mejor) revolvemos todo y llevamos a un molde de budín previamente engrasada. Horno precalentado y lo dejamos por 40min aprox. Pueden ponerme queso en hebras arriba o en el centro queso portsalut. BUEN PROVECHO! 😜😊 Hasta mañanaaaa! #recetasfitness  #recetassanas  #recetasfit  #recetas  #rico  #salmon  #brocoli  #verdura  #rico  #ricoysaludable  #cena  #amor  #comidasana  #comidaconamor  #comidasaludable  #salud  #saludable  #vida  #vidasana  #mamacocina  #mamafitness  #jueves 
En #centrointegralshaddai  estamos dedicados a mejorar tu salud desde la cabeza a los pies, te esperamos mañana de 7 am a 5pm 
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un rico tesito para ir a dormir y recargar mas energías 😍❤ 😴😴 #eligesaludable #evolutionsinazucar #sinazucarconmaribel #energia #buenasnoches #descanso #te #saludable #canela #manzanilla
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El guineo o banano, una deliciosa fruta con grandes propiedades  e increibles beneficios para la salud. Algunos de los beneficios son:
- Retrasa el envejecimiento de las células - Facilita la relajación muscular
- Aumenta la energía
- Ayuda a combatir el estreñimiento
- Disminuye la presión arterial
- Ayuda a mejorar el estado de ánimo

Además contiene minerales como potasio, hierro y fósforo. Así como vitaminas A, B y C.

#Sanissimo #Sanissimoec #Bienestar #VidaSaludable #Saludable #ComidaSaludable #hechoenecuador #uio #comidafit #ProductosNaturales #ComerSano #Banano #lomejordequito
El guineo o banano, una deliciosa fruta con grandes propiedades e increibles beneficios para la salud. Algunos de los beneficios son: - Retrasa el envejecimiento de las células - Facilita la relajación muscular - Aumenta la energía - Ayuda a combatir el estreñimiento - Disminuye la presión arterial - Ayuda a mejorar el estado de ánimo Además contiene minerales como potasio, hierro y fósforo. Así como vitaminas A, B y C. #Sanissimo  #Sanissimoec  #Bienestar  #VidaSaludable  #Saludable  #ComidaSaludable  #hechoenecuador  #uio  #comidafit  #ProductosNaturales  #ComerSano  #Banano  #lomejordequito 
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Todo se come y más si es libre de agroquimicos.
Tallos y hojas de brócoli 🙌🙌🙌
Este es un tip para que verduras que tienen tallo u hoja duren más en la heladera, las guardas en un recipiente con un poquito de agua.

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Agua de Jamaica para este calor☀️ súper fácil de hacer😉, es solo hervir la jamaica con cáscara de piña, un pedazo de kion o jengibre, canela y clavo de olor, cuando esté lista la cuelas y listo a tomarla con hielo,  no necesitas agregar azúcar es súper refrescante😅 No olviden estar hidratados con esta ola de calor al menos por aquí por California🔥
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#aguadejamaica #saludable #refrescate #unidasporlanutricion #luzmariabriseno
Agua de Jamaica para este calor☀️ súper fácil de hacer😉, es solo hervir la jamaica con cáscara de piña, un pedazo de kion o jengibre, canela y clavo de olor, cuando esté lista la cuelas y listo a tomarla con hielo, no necesitas agregar azúcar es súper refrescante😅 No olviden estar hidratados con esta ola de calor al menos por aquí por California🔥 . . #aguadejamaica  #saludable  #refrescate  #unidasporlanutricion  #luzmariabriseno 
Que tal un tecito antioxidante para esta tarde? Extracto de té verde sabor granada. 💯Natural🌱.. 0 kcal, 0 carbohidratos, 0 azucares😊
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Iniciando cena se negocios llevando mensaje de nutrición y oportunidad a mas gente.
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El mejor color todo el año, que además cuida tu piel 💥💥💥 #NaturalBronze siempre 🔝🔝👐👐 #saludable #glutenfree #parabenfree 🌾
|• #summer lovin' 💚💚💚
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••• 🌟Conscious Eating, Healthy Living 🌟•••
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Otra idea para tu snack am o pm. Puedes acompañar con una fruta si es am y con frutos secos o tu proteína si es pm #snackonthego. Si puedes hacerla tú mismo, mejor. Es muy fácil hacer leches vegetales. Muchas solo basta con remojar los frutos secos (sin tostar) una noche 8 a 10 horas. Botas esa agua, metes los frutos secos remojados a la juguera, vas agregando agua dependiendo que tan concentrada quieras tu leche. Por último, pasas por un cedazo fino (como esos filtros para el café o hay unos de género) y listo! El tema es que esta leche no va a durar más de 3 o 4 días en el refrigerador. Yo como viajo mucho a Santiago y no siempre tengo claro cuántos días estaré fuera, prefiero comprar esta marca de leche. Lo olvidaba! Lo que te sobra luego de preparar la leche lo puedes secar a fuego bajo en el horno y te queda harina del fruto seco que hayas usado (almendra, avellana, etc)... no se pierde nada de nada 🤓🤓
Otra idea para tu snack am o pm. Puedes acompañar con una fruta si es am y con frutos secos o tu proteína si es pm #snackonthego . Si puedes hacerla tú mismo, mejor. Es muy fácil hacer leches vegetales. Muchas solo basta con remojar los frutos secos (sin tostar) una noche 8 a 10 horas. Botas esa agua, metes los frutos secos remojados a la juguera, vas agregando agua dependiendo que tan concentrada quieras tu leche. Por último, pasas por un cedazo fino (como esos filtros para el café o hay unos de género) y listo! El tema es que esta leche no va a durar más de 3 o 4 días en el refrigerador. Yo como viajo mucho a Santiago y no siempre tengo claro cuántos días estaré fuera, prefiero comprar esta marca de leche. Lo olvidaba! Lo que te sobra luego de preparar la leche lo puedes secar a fuego bajo en el horno y te queda harina del fruto seco que hayas usado (almendra, avellana, etc)... no se pierde nada de nada 🤓🤓
🍍 Rica, jugosa, a veces dulce o a veces ácida pero quien se puede resistir😱 a comer más y más de de esta deliciosa fruta en este verano tan intenso 🔥
Aprovechémosla ahora que está en su temporada así nos saldrá más económica, jugosa y sus nutrientes los asimilaremos mejor💯
Muchos ya sabemos de todos los beneficios que la piña contiene pero el que más destaca es el contenido de su enzima llamada Bromelina. 🍍 Estudios demuestran sus cualidades anti-inflamatorias que pueden combatir la artritis, coagulación y bacterias dañinas, es también de gran ayuda contra inflamación alérgica por vía respiratoria. 🍍Está encima ayuda mucho para las enfermedades e infecciones gastrointestinales y tiene la cualidad de destruir los parásitos intestinales. 🍍Investigaciones recientes informan  como la bromelina tiene compuestos anticancerigenos en donde muestran como ciertas células de cáncer retardan su crecimiento y empiezan a desintegrarse al verse expuestas a tratamientos con esta encima. 
Consume piña en moderación ya que contiene cierto grado de fructosa que pudiera ser perjudicial para tu salud.

Y recuerda todos estos tratamientos son alternativos y quedan a tu decisión! -Empieza hoy lo que durará para siempre-
🍍 Rica, jugosa, a veces dulce o a veces ácida pero quien se puede resistir😱 a comer más y más de de esta deliciosa fruta en este verano tan intenso 🔥 Aprovechémosla ahora que está en su temporada así nos saldrá más económica, jugosa y sus nutrientes los asimilaremos mejor💯 Muchos ya sabemos de todos los beneficios que la piña contiene pero el que más destaca es el contenido de su enzima llamada Bromelina. 🍍 Estudios demuestran sus cualidades anti-inflamatorias que pueden combatir la artritis, coagulación y bacterias dañinas, es también de gran ayuda contra inflamación alérgica por vía respiratoria. 🍍Está encima ayuda mucho para las enfermedades e infecciones gastrointestinales y tiene la cualidad de destruir los parásitos intestinales. 🍍Investigaciones recientes informan como la bromelina tiene compuestos anticancerigenos en donde muestran como ciertas células de cáncer retardan su crecimiento y empiezan a desintegrarse al verse expuestas a tratamientos con esta encima. Consume piña en moderación ya que contiene cierto grado de fructosa que pudiera ser perjudicial para tu salud. Y recuerda todos estos tratamientos son alternativos y quedan a tu decisión! -Empieza hoy lo que durará para siempre-
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