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#consultas #prenatales
 una optima consulta es aquella que empieza donde se charla  con la paciente y se crea un ambiente de confianza para poder a través  del interrogatorio descubrir factores de riesgo que puedan afectar al #embarazo. Las #gestantes en la cónsulta  deben recibir  asesoria sobre los #cambios fisiológicos  que se presentan en esta etapa, sobre habitos #saludables de #alimentación, #higiene, #actividades fisicas, #sexualidad. Deben recibir #información sobre #lactancia materna, métodos #anticonceptivos. Se debe explicar sobre los examenes necesarios que se realizará. Dar el tratamiento adecuado. Programar prox cita.
Y no olvidar lo escencial la #Exploracion fisica. Toda paciente debe ser chequeada para ver que el utero este creciendo adecuadamente, descubrir cambios fisicos que podrían  indicarnos  una patología, etc.
#Mujer  es tu #derecho recibir una buena #atencion #médica.
Citas al 0988711827 obst adriana luzardo 
Consultorio Mapasingue oeste
#consultas  #prenatales  una optima consulta es aquella que empieza donde se charla con la paciente y se crea un ambiente de confianza para poder a través del interrogatorio descubrir factores de riesgo que puedan afectar al #embarazo . Las #gestantes  en la cónsulta deben recibir asesoria sobre los #cambios  fisiológicos que se presentan en esta etapa, sobre habitos #saludables  de #alimentación , #higiene , #actividades  fisicas, #sexualidad . Deben recibir #información  sobre #lactancia  materna, métodos #anticonceptivos . Se debe explicar sobre los examenes necesarios que se realizará. Dar el tratamiento adecuado. Programar prox cita. Y no olvidar lo escencial la #Exploracion  fisica. Toda paciente debe ser chequeada para ver que el utero este creciendo adecuadamente, descubrir cambios fisicos que podrían indicarnos una patología, etc. #Mujer  es tu #derecho  recibir una buena #atencion  #médica . Citas al 0988711827 obst adriana luzardo Consultorio Mapasingue oeste
@Regrann from @tayulat -  Y así comenzó la semana en @fistnesscenterve  con tus minutos de cardio diario los invierte en una clase que te ofrezca un entrenamiento al estilo #combatereal? Eso es TAE PUNCH #tecnicasdepuradas #boxeo #artesmarciales #metodología y distinción en #musica Siéntete Grande Haz TAE PUNCH...¡ Ven todos los Lunes a las 9:00 am y siente la Adrenalina de Tae Punch!👊 #sientetegrandehaztaepunch #boxing #boxeo #patadas #tecnica #tecnicadecombate #count32 #musica #secuencias #coordinacion #concentracion #clasesgrupales #metodologia #distinciónmusical #vida #salud adrenalina #energia #gente #gentebuena #saludables #entrenamiento #gym #guerrerostaepunch #somostaepunch #certificatecontaepunch
@Regrann from @tayulat - Y así comenzó la semana en @fistnesscenterve con tus minutos de cardio diario los invierte en una clase que te ofrezca un entrenamiento al estilo #combatereal ? Eso es TAE PUNCH #tecnicasdepuradas  #boxeo  #artesmarciales  #metodología  y distinción en #musica  Siéntete Grande Haz TAE PUNCH...¡ Ven todos los Lunes a las 9:00 am y siente la Adrenalina de Tae Punch!👊 #sientetegrandehaztaepunch  #boxing  #boxeo  #patadas  #tecnica  #tecnicadecombate  #count32  #musica  #secuencias  #coordinacion  #concentracion  #clasesgrupales  #metodologia  #distinciónmusical  #vida  #salud  adrenalina #energia  #gente  #gentebuena  #saludables  #entrenamiento  #gym  #guerrerostaepunch  #somostaepunch  #certificatecontaepunch 
#Repost @xtrembikecenter (@get_repost)
・・・
Las clases del miércoles 18-10 
8:00am Instructor Rafael @rgalviz
4:30pm Instructor Fernando @nandogzl7
5:30pm Profe Julio @torresvang #XtremBikeCenter
#DondeRodarEsLoMaximo #centrodeciclismo #centrodeciclismodesalon #IndoorBike #indoorbikecaracas #pasionsobreunarueda #ciclismoestacionario #rodando #pedaleando #entrenamiento #independientes #Gym #bicicleta #cardio #actitud #instructor #bicicleta #wellness #lifestyle #saludables #vidasana #gymlife #fitnessaddict #fitnesslife #ceroexcusas #liberandostress #training #entrenar
#Repost  @xtrembikecenter (@get_repost) ・・・ Las clases del miércoles 18-10 8:00am Instructor Rafael @rgalviz 4:30pm Instructor Fernando @nandogzl7 5:30pm Profe Julio @torresvang #XtremBikeCenter  #DondeRodarEsLoMaximo  #centrodeciclismo  #centrodeciclismodesalon  #IndoorBike  #indoorbikecaracas  #pasionsobreunarueda  #ciclismoestacionario  #rodando  #pedaleando  #entrenamiento  #independientes  #Gym  #bicicleta  #cardio  #actitud  #instructor  #bicicleta  #wellness  #lifestyle  #saludables  #vidasana  #gymlife  #fitnessaddict  #fitnesslife  #ceroexcusas  #liberandostress  #training  #entrenar 
Volvimos con todo!!! Budines SIN harina, SIN azúcar y SIN CONSERVANTES!!
Hace tu pedido por privado

#Fit #fitness #sano #saludables #arroyoseco #desayunos #merienda
Crea consciencia sobre los productos que usas....☠️ •Qué compuestos  tienen? •Cuáles son sus ingredientes? •De dónde vienen? 
El por qué usar productos naturales es cuestión de consciencia en nuestro cuerpo y en nuestro entorno.🌿✨ ✨✨✨Remedios del Bosque tiene muchas opciones completamente NATURALES para cuidar y NUTRIR tu cuerpo ✨✨✨✨✨✨✨ #consciente #cuidaticuerpo #naturalme #libredetoxicos #amate #organicos #saludables 
#cuerpo saludable #mentesaludable #notoxic #biocosmetica
Crea consciencia sobre los productos que usas....☠️ •Qué compuestos tienen? •Cuáles son sus ingredientes? •De dónde vienen? El por qué usar productos naturales es cuestión de consciencia en nuestro cuerpo y en nuestro entorno.🌿✨ ✨✨✨Remedios del Bosque tiene muchas opciones completamente NATURALES para cuidar y NUTRIR tu cuerpo ✨✨✨✨✨✨✨ #consciente  #cuidaticuerpo  #naturalme  #libredetoxicos  #amate  #organicos  #saludables  #cuerpo  saludable #mentesaludable  #notoxic  #biocosmetica 
Piña piña piña 🍍 + naranja y jengibre 💚 + coldpressed !!! Tienes que probarlo es delicioso... 😋 escríbenos y cuadra tu plan semanal tenemos 9 sabores diferentes para que varíes tus días WhatsApp 3163333230 #jugosverdes #jugosnaturales #jugossaludables #salud #belleza #saludables #piña #naranja #jengibre #love #enjoy #organic #juice #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #yoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #vegan #govegan #lovevegan #bogota #colombia
Piña piña piña 🍍 + naranja y jengibre 💚 + coldpressed !!! Tienes que probarlo es delicioso... 😋 escríbenos y cuadra tu plan semanal tenemos 9 sabores diferentes para que varíes tus días WhatsApp 3163333230 #jugosverdes  #jugosnaturales  #jugossaludables  #salud  #belleza  #saludables  #piña  #naranja  #jengibre  #love  #enjoy  #organic  #juice  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #yoga  #yogaeveryday  #yogaeverywhere  #vegan  #govegan  #lovevegan  #bogota  #colombia 
Hoy nos ha llegado avena, macadamia, cebada, arroz integral, frijoles, linaza, canela, achiote, manzanilla, flor de tila, chia, frutos secos y muchas cosas más!! Te invitamos, que en las compras a granel traigas tu propio envase ☘️ #orgánico #saludables #somoslocales #malanga
Hoy nos ha llegado avena, macadamia, cebada, arroz integral, frijoles, linaza, canela, achiote, manzanilla, flor de tila, chia, frutos secos y muchas cosas más!! Te invitamos, que en las compras a granel traigas tu propio envase ☘️ #orgánico  #saludables  #somoslocales  #malanga 
Feliz tarde. 
La gastritis en la mayoría de los casos proviene de  malos #hábitosalimenticios, #comer a deshoras, usar #alimentos poco #saludables. Haciendo ajustes en estos parámetros puedes experimentar alivio y #bienestar. 
Si te interesó el tema escribe al privado y te orientamos o al whatssap +51926324370

#Perú #Arequipa #Lima #Tacna #Ecuador #Colombia #Argentina #Uruguay #Bolivia #Venezuela #Salvador #RepúblicaDominicana #Chile #EEUU #Europa
#Repost @ideala_instituto (@get_repost)
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La compañía de las mascotas es única, porque aunque cada una tiene personalidad propia, costumbres, lugares favoritos y  hasta sus propios horarios, no dejan de estar pendiente de ti y de seguir tus movimientos.

#mascotas #mascotasfelices #mascotasargentina #mascotasargentinas #perros #perro #perrosdeinstagram #gato #gatos #pequeñosanimales #cuidado #cuidados #cursosvirtuales #cursosvet #fauna #salud #saludable #saludables #saludanimal
#aprender #aprendiendo #educar #educando #educacion #educación #curso #cursos #formación #formacion
#Repost  @ideala_instituto (@get_repost) ・・・ La compañía de las mascotas es única, porque aunque cada una tiene personalidad propia, costumbres, lugares favoritos y hasta sus propios horarios, no dejan de estar pendiente de ti y de seguir tus movimientos. #mascotas  #mascotasfelices  #mascotasargentina  #mascotasargentinas  #perros  #perro  #perrosdeinstagram  #gato  #gatos  #pequeñosanimales  #cuidado  #cuidados  #cursosvirtuales  #cursosvet  #fauna  #salud  #saludable  #saludables  #saludanimal  #aprender  #aprendiendo  #educar  #educando  #educacion  #educación  #curso  #cursos  #formación  #formacion 
Ponele sabor a la vida!! No te gusta tomar agua?? Las frutas son tu mejor opción para darle un sabor diferente y así mantenerse hidratado que es SÚPER Importante!! #aguasaborizada 
#frutas 
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#tipssaludables 
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#detox
Este bolw mix es perfecto para terminar día de martes comiendo algo rico muy rico, y muy muy saludable. Ven a comerlo. Domicilios 📞3600800 📲 whatsapp 3003622131
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#DelifitKilla #sinremodimiento #saludables #almuerzo #barranquilla #saludable #fitfood #restaurantesbarranquilla #resbaq #planenbarranquilla #domiciliosBarranquilla #domicilio
Flautas de hoy rellenas de 'Picadillo' de Coliflor a la Mexicana.
Use:
Tortilla esekiel
Coliflor
Jitomate/Tomate
Cebolla
Sal de mar
Pimienta
Salsa verde (receta en posts anteriores)
Lechuga 
Crema de nuez de la india.
Preparación:
Cocer la coliflor en agua. Se pone la coliflor (ya cocida) en un procesador de alimentos para moler y dejarla como la consistencia de 'picadillo'. Poner en un sarten poquito aceite de coco, cebolla y jitomate en cuadritos, guisar unos minutos, agregar la coliflor, sazonar con sal de mar y pimienta. Rellenar las tortillas con el guisado de coliflor, hacer en forma de flauta y meter al horno por unos 5-8 minutos. Servir con lechuga, salsa verde, crema vegana de nuez de la india (que este en mi insta story) y aguacate que no salió en la foto .
✔️Puedes cambiar la tortilla a la que a ti te guste. Hice tmb la versión con tortilla de maíz.
#flautas #coliflor #picadillo #veganas #saludables #horneadas #comesano #health #healthy #healthyfood #healthcoach #eatclean #cleaneating #clean #comidadehoy
Flautas de hoy rellenas de 'Picadillo' de Coliflor a la Mexicana. Use: Tortilla esekiel Coliflor Jitomate/Tomate Cebolla Sal de mar Pimienta Salsa verde (receta en posts anteriores) Lechuga Crema de nuez de la india. Preparación: Cocer la coliflor en agua. Se pone la coliflor (ya cocida) en un procesador de alimentos para moler y dejarla como la consistencia de 'picadillo'. Poner en un sarten poquito aceite de coco, cebolla y jitomate en cuadritos, guisar unos minutos, agregar la coliflor, sazonar con sal de mar y pimienta. Rellenar las tortillas con el guisado de coliflor, hacer en forma de flauta y meter al horno por unos 5-8 minutos. Servir con lechuga, salsa verde, crema vegana de nuez de la india (que este en mi insta story) y aguacate que no salió en la foto . ✔️Puedes cambiar la tortilla a la que a ti te guste. Hice tmb la versión con tortilla de maíz. #flautas  #coliflor  #picadillo  #veganas  #saludables  #horneadas  #comesano  #health  #healthy  #healthyfood  #healthcoach  #eatclean  #cleaneating  #clean  #comidadehoy 
Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades.🍇🍏🍐🍉
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Nuestros especialistas, consideran que una alimentación saludable es vital para mantener una buena salud, un peso estable y, por ende, una excelente figura.😀
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Sigue nuestros #TipsSaludablesC.C.N y entérate cómo cuidar tu salud🔽🔽
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Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades.🍇🍏🍐🍉 . Nuestros especialistas, consideran que una alimentación saludable es vital para mantener una buena salud, un peso estable y, por ende, una excelente figura.😀 . Sigue nuestros #TipsSaludablesC .C.N y entérate cómo cuidar tu salud🔽🔽 . . . . . #saludable  #healthy  #healthyfood  #fitness  #saludableyrico  #salud  #vidasana  #saludables  #fitgirl  #saludableteam  #saludablefit  #healthydiet  #saludablementerico  #food  #healthylifestyle  stafood #saludablemente  #nutricion  #comersano  #fitfamily  #fit  #saludableydelicioso  #vidafitness  #fooddiary 
🔥Con esta calor 🌡. 🍵Un te energetizante 😋delicioso y☃ frío es lo que pide  mi cuerpo.
Más información: WhatsApp: (+591)77075063
gruposhbl@gmail.com
#nutrición #nutrition  #shake  #vitamin #vitaminas #ejercicios #sport #fit #fitness #estilodevida #lifestyle #healthyfood #health #healthy #saludables #vitaminasyminerales #comidasaludable #teenergetizante #tefrio
Hoy tocó probar hacer barritas de cereales saludables! Avena, girasol, sesamo, semillas de calabaza,  miel, pasas de arandanos, aceite de coco y mucha inspiración! #barritas #barritasdeavena #barritadegranola #barritascaseras #saludables
Realizar prevención puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte...pero también una mejor calidad de vida.#salud #saludyvida #medico #prevencion #medicina #vidasana #vivirenprevencion #saludables #sano #sanoyfeliz
🔥Con esta calor 🌡. 🍵Un te energetizante 😋delicioso y☃ frío es lo que pide  mi cuerpo.
📲Más información: WhatsApp: (+591)77377218
fitcoachsheila@gmail.com
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👌Mantequillas de frutos secos!!!! 🚫Sin adición de azúcar, aceites, preservantes ni conservantes. 💯% el fruto seco. ◐Mantequilla de maní 250 grs. $2.600
◐Mantequilla de almendras 250 grs. $4.000
◐Mantequilla de castaña de cajú 200 grs. $4.800
◐Mantequilla avellana 200 grs. $5.000
◐Manjar de dátiles 200 grs. $3.000 👉Entregamos tu pedido en tu casa o donde mas te acomode de forma gratuita desde #tunquen hasta #eltabo 
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👌Mantequillas de frutos secos!!!! 🚫Sin adición de azúcar, aceites, preservantes ni conservantes. 💯% el fruto seco. ◐Mantequilla de maní 250 grs. $2.600 ◐Mantequilla de almendras 250 grs. $4.000 ◐Mantequilla de castaña de cajú 200 grs. $4.800 ◐Mantequilla avellana 200 grs. $5.000 ◐Manjar de dátiles 200 grs. $3.000 👉Entregamos tu pedido en tu casa o donde mas te acomode de forma gratuita desde #tunquen  hasta #eltabo  #algarrbochile  #algarrobobeach  #algarrobo  #mirasol  #sanalfonsodelmar  #elquisco  #puntadetralca  #islanegra  #lascruces  #cartagenachile  #sanantonio  #santodomingochile  #rocasdesantodomingo  #lasbrisasdesantodomingo  #casatierra  #mantequillasdefrutossecos  #manjardedatiles  #sanoyrico  #delivery  #saludables 
LLEGARON LOS PANES😍😋😋
Los Panes @mateofernandezz 
Para esos días en los que quieres y puedes pecar!!!😋
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🍞Queso Holandés
🍞Chocolate con Almendras
🍞Nutella
🍞Integral de Centeno
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Te invitamos a que nos visites y pruebes nuestras deliciosas bebidas con yogurt o helad . 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥝🍓🥥🍐
Ven y prueba nuestra deliciosa bebida CARIBE con Banano, Manza y Naranja.
No te arrepentirás !!
Estamos ubicados en la Calle 47N # 4B N -23 .
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Las achiras son un snack libre de gluten con altos contenidos de fibra, proteína, vitaminas y consumo apto para diabéticos. Visita nuestro market o pide tu Domicilio 3600800 whatsapp 3003622131
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Para tus Reuniones en la Oficina, Capacitaciones de Trabajo y Eventos, siempre la Mejor Opción es #lasmeriendasbta.  Ofrecemos desde menús fuertes hasta livianos. Todos acompañados de Jugo Natural y Fruta del Día. Te los llevamos a Domicilio!, Recién preparados y Frescos. Para Grupos Pequeños o Grandes.
CAMBIA LA FORMA DE DAR TUS REFRIGERIOS!
Contáctanos Cel/whatsapp: 3013855495 Bogotá. ---
#refrigerios #menus #saludables #ricos #meriendas #domicilio #comida #reuniones #eventos #reuniondetrabajo #hambre #rico #ñam-ñam
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Barritas proteícas de avena y miel ...ideales para colaciones ....consulta precio por privado!!!#snack #saludables
Barritas proteícas de avena y miel ...ideales para colaciones ....consulta precio por privado!!!#snack  #saludables 
Sabías que antes de su primer paseo tu mascota debe tener sus 3 primeras vacunas? 
Para garantizar protección es indispensable vacunarlo cada 21 días por tres veces. Luego de esto puede salir de paseo al parque y estar en contacto con otros perritos #pet #love #puppy #vacuna #vacunacion #paseo #parques #enyoy #tips #mascotas #saludables #santiago
Cómo comer saludable sin morir en el intento 😱
Seguramente alguna vez has estado en un régimen alimentación donde te proporcionan un menú con determinadas horas para ingerir alimentos, te seleccionan la mejor comida para el objetivo que tienes, pero te has encontrado con que seguirlo no es nada fácil, o las comidas que te seleccionaron no se adaptan a tu estilo de vida. 😅 Nuestro ritmo de vida quizá no nos permite pesar los alimentos y terminamos comiendo cualquier tipo de comida rápida. .
Quiero enseñarte en los siguientes post unos tips de pequeños cambios que puedes ir haciendo en tu alimentación con base en tus hábitos actuales, para que poco a poco logres mejor tus hábitos. Te mostraremos cuatro etapas y tu seleccionarás en la que te encuentras para ver cuáles cambios puedes hacer para brincar a la siguiente. Solo necesitas identificar qué comes y cómo lo comes. 🍽 Pasarás de desayunar corriendo al trabajo a poder sentarte a hacerlo.
.
Tómate tu tiempo, un pequeño cambio a la vez te llevará a lograr tu objetivos. 😉
.
Sígueme en los siguiente post para que veas cómo puedes hacerle en la comida y cena. . 
Tu coach Katya O. 😉
#coachdevida #healthcoach #salud #sanidad #verdes #veggies #vegetales #saludable #saludables #saludableperofit #fit #fitness #health #mealplan.
Cómo comer saludable sin morir en el intento 😱 Seguramente alguna vez has estado en un régimen alimentación donde te proporcionan un menú con determinadas horas para ingerir alimentos, te seleccionan la mejor comida para el objetivo que tienes, pero te has encontrado con que seguirlo no es nada fácil, o las comidas que te seleccionaron no se adaptan a tu estilo de vida. 😅 Nuestro ritmo de vida quizá no nos permite pesar los alimentos y terminamos comiendo cualquier tipo de comida rápida. . Quiero enseñarte en los siguientes post unos tips de pequeños cambios que puedes ir haciendo en tu alimentación con base en tus hábitos actuales, para que poco a poco logres mejor tus hábitos. Te mostraremos cuatro etapas y tu seleccionarás en la que te encuentras para ver cuáles cambios puedes hacer para brincar a la siguiente. Solo necesitas identificar qué comes y cómo lo comes. 🍽 Pasarás de desayunar corriendo al trabajo a poder sentarte a hacerlo. . Tómate tu tiempo, un pequeño cambio a la vez te llevará a lograr tu objetivos. 😉 . Sígueme en los siguiente post para que veas cómo puedes hacerle en la comida y cena. . Tu coach Katya O. 😉 #coachdevida  #healthcoach  #salud  #sanidad  #verdes  #veggies  #vegetales  #saludable  #saludables  #saludableperofit  #fit  #fitness  #health  #mealplan .
¡Deliciosa receta realizada por la seca @_aleparra_ de nuestros Torchetti de Maqui @slimlife! 💜🍃 • Acompañados con una salsa de cebolla, ajo, puerro, hojas de apio, champiñones, pimiento verde, tomate, zapallo italiano y tofu 💞💞🌱 Arriba un pin de levadura nutricional 👌🏼 ¿Y tú ya los probaste?
¡Deliciosa receta realizada por la seca @_aleparra_ de nuestros Torchetti de Maqui @slimlife! 💜🍃 • Acompañados con una salsa de cebolla, ajo, puerro, hojas de apio, champiñones, pimiento verde, tomate, zapallo italiano y tofu 💞💞🌱 Arriba un pin de levadura nutricional 👌🏼 ¿Y tú ya los probaste?
Una nueva creación o más bien agregado ..
Hamburguesa de garbanzo con orégano y nuez ♥

La acompañé  con un pan  integral ahumado con romero que hice ...que también  los pondremos en venta con los pack :)
#hamburguesas #fit #saludables #garbanzos #nuez #panintegral #romero
¡Deliciosura pura! 
Lo que parece salmón es jengibre y está brutal 👌 Me piqué hasta el alma pero muy bueno. El bowl tiene edamame, pepino, zanahoria, cebolla, aguacate, arroz integral, repollo, jengibre y falafel, lo pedí sin la salsa de yogurt y quedó 💣

Esta semana no cociné, así que me esmero en buscar las mejores opciones #saludables y #veganas, la verdad no es nada difícil. Si ud. afirma que encontrar comida saludable es misión imposible déjeme contarle que estamos ante una #excusa más!!! #juligfitness
#humanaveganayfit
¡Deliciosura pura! Lo que parece salmón es jengibre y está brutal 👌 Me piqué hasta el alma pero muy bueno. El bowl tiene edamame, pepino, zanahoria, cebolla, aguacate, arroz integral, repollo, jengibre y falafel, lo pedí sin la salsa de yogurt y quedó 💣 Esta semana no cociné, así que me esmero en buscar las mejores opciones #saludables  y #veganas , la verdad no es nada difícil. Si ud. afirma que encontrar comida saludable es misión imposible déjeme contarle que estamos ante una #excusa  más!!! #juligfitness  #humanaveganayfit 
☔Buen Miércoles! Como están? Tienen ganas de probar algo distinto? Que tal si prueban hacer estas pepas? 
Como siempre la cuestión debe ser fácil, simple y sencilla. El lema que intento seguir siempre! Adaptar recetas aptas para todos, con el mínimo de ingredientes y los mínimos pasos posibles! (Ah! Casi me olvidaba! Recetas que podamos hacer todos, incluso personas como vos y yo que no sabemos mucho de cocina pero si del buen comer 😉👌)
PEPAS DE COCO Y MANTEQUILLA DE MANÍ
Van a necesitar 📋✏:
☆2 huevos
☆2 cucharadas de miel ☆1 cucharadita de esencia de vainilla
☆1 taza de coco rallado
☆Mantequilla de maní @lefitmantequilla
Procedimiento 👐:
☆Precalentar el horno a 160 grados (si, si, bajito nomas)
☆Mezclar en un bowl los huevos, la miel, la esencia de vainilla y por último agregar el coco ☆Con la masa resultante hacer bolitas y ahuecar en el centro (podes ayudarte con una cuchara)
☆Colocar las bolitas ahuecadas en una placa forrada con papel manteca ☆Llevar a horno por aproximadamente 15 min
☆Cuando ya estén cocidas, le colocas el relleno de mantequilla de maní y volves a mandar al horno para que se doren (se doren! No se quemen 😨🔥⚠)
☆Opcional: Cubrir con chocolate granulado ☆Y listo!!!
Viste?! Es una papa hacer estas pepas!!! 😆
Las lleve a una reunión en el lab y fueron furor! Pruebenlas!!! 💡Son ideales para compartir, la combinación de sabores es un mil! 💡Podes hacer varias y tenerlas a mano como snack 
Que sigan ultra bien!!! 👋😘
🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
#pepas #pepasdecoco #sinharina #sinmanteca #singluten #sinlactosa #sintacc #celiacos #saludables #deliciosas #ricas #fáciles #merienda #snack #cocorallado #mantequillademani #glutenfree #lactosefree #healthy #healthyfood #easy #delicious #peanutbutter
#coconout
☔Buen Miércoles! Como están? Tienen ganas de probar algo distinto? Que tal si prueban hacer estas pepas? Como siempre la cuestión debe ser fácil, simple y sencilla. El lema que intento seguir siempre! Adaptar recetas aptas para todos, con el mínimo de ingredientes y los mínimos pasos posibles! (Ah! Casi me olvidaba! Recetas que podamos hacer todos, incluso personas como vos y yo que no sabemos mucho de cocina pero si del buen comer 😉👌) PEPAS DE COCO Y MANTEQUILLA DE MANÍ Van a necesitar 📋✏: ☆2 huevos ☆2 cucharadas de miel ☆1 cucharadita de esencia de vainilla ☆1 taza de coco rallado ☆Mantequilla de maní @lefitmantequilla Procedimiento 👐: ☆Precalentar el horno a 160 grados (si, si, bajito nomas) ☆Mezclar en un bowl los huevos, la miel, la esencia de vainilla y por último agregar el coco ☆Con la masa resultante hacer bolitas y ahuecar en el centro (podes ayudarte con una cuchara) ☆Colocar las bolitas ahuecadas en una placa forrada con papel manteca ☆Llevar a horno por aproximadamente 15 min ☆Cuando ya estén cocidas, le colocas el relleno de mantequilla de maní y volves a mandar al horno para que se doren (se doren! No se quemen 😨🔥⚠) ☆Opcional: Cubrir con chocolate granulado ☆Y listo!!! Viste?! Es una papa hacer estas pepas!!! 😆 Las lleve a una reunión en el lab y fueron furor! Pruebenlas!!! 💡Son ideales para compartir, la combinación de sabores es un mil! 💡Podes hacer varias y tenerlas a mano como snack Que sigan ultra bien!!! 👋😘 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 #pepas  #pepasdecoco  #sinharina  #sinmanteca  #singluten  #sinlactosa  #sintacc  #celiacos  #saludables  #deliciosas  #ricas  #fáciles  #merienda  #snack  #cocorallado  #mantequillademani  #glutenfree  #lactosefree  #healthy  #healthyfood  #easy  #delicious  #peanutbutter  #coconout 
¿Ya sabes que vas a comer hoy? Recuerda incluir verduras en tus comidas, te dan saciedad con un aporte muy pequeño de calorías y son ricas en vitaminas, minerales y fibra, indispensables para el bien funcionamiento del cuerpo. 
Te dejo esta infografía con ideas para preparar una ensalada! 
#nutriologa #nutricion #frutasyverduras #salud #habitos #saludables #decisionesinteligentes #pancomido #nutriologapaulina #bajardepeso #tips #recetas #deliciosas #aumentarmusculo #healthy #healthyhabits #superfoods #acai #matcha #fit #fitness 
Foto: instafit
¿Ya sabes que vas a comer hoy? Recuerda incluir verduras en tus comidas, te dan saciedad con un aporte muy pequeño de calorías y son ricas en vitaminas, minerales y fibra, indispensables para el bien funcionamiento del cuerpo. Te dejo esta infografía con ideas para preparar una ensalada! #nutriologa  #nutricion  #frutasyverduras  #salud  #habitos  #saludables  #decisionesinteligentes  #pancomido  #nutriologapaulina  #bajardepeso  #tips  #recetas  #deliciosas  #aumentarmusculo  #healthy  #healthyhabits  #superfoods  #acai  #matcha  #fit  #fitness  Foto: instafit
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La compañía de las mascotas es única, porque aunque cada una tiene personalidad propia, costumbres, lugares favoritos y  hasta sus propios horarios, no dejan de estar pendiente de ti y de seguir tus movimientos.

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Delifit te lleva hasta tu oficina ó casa la mejor comida y productos #saludables 💚.
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#nofiltre para que se vea el como se come realmente.  Nada de platos decorativos y lindos, al menos q vayas a un resto si laburas comes así, rápido.  Hoy fui a un local de comida por peso q hacen cosas super frescas. Pedí #hamburguesa de #carne y #zanahoria con #ensalada de #rucula # tomate 🍅 y #zanahoria 😚😚. Hay que comer rápido pero tanbien sanito vió?. lindo miércoles!! #healthynena #healthyfood #instafood #food #foodie #sano #ricoysano #saludables #sersaludable #fit #comidafit #heathylunch #loveyourself
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【Día111】大人女子達★
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三連休最終日、首都からバスで7時間かけてお昼過ぎにサンビトに帰ってきました〜!!
病院も行けたし、国内旅行楽しかった〜♪
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夕方から、以前一緒にお仕事したマルタがお家に招いてくれました😊🌈彼女は高齢者グループの運動指導でお手伝いしてもらったことがあって、看護師歴31年の大ベテラン!!
過去に日本人のボランティアが一緒の病院で働いていたらしく、当時の話をたくさんしてくれました🤗衝撃の事実を聞いて、早く誰かに言いたい(笑)
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プラス、サンビトで働くドクターと歯科医のお友達も来てくれた😎✨2人とも実家が首都にあるから、金夜に実家戻って日夜にサンビトに帰ってくるらしい、、、!!!タフすぎ😂😂
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マルタの旦那さんは高校で農業教えてて、料理上手でこの日も行ったら全部出来上がってた😂😂なんて出来る旦那様。
美味しいビノをたくさん頂きました❤❤
お肉が柔らかくて最高やーーー❤
そして、最後にアイス爆弾!!!!
合言葉はダイエットは明日から(笑)
万国共通ですね(笑)
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ここ数日長距離移動と美味しいごはんを食べまくって、運動もできてないからやばい、、、、
ので、翌朝仕事行く前に、公園のマシン30分と仕事終わりにランニングとマシン1時間やって有酸素運動〜!明日はZUMBAの日(^_^)!!
太りたくない〜。だれか〜。
日本にいる友達が一緒にダイエットしようって言ってくれたので、二人でレコーディング始めようと思います😅
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と言いつつ、今日はママが私のために甘さめっちゃ控えめのシフォンケーキ焼いてくれてて、めちゃめちゃ美味しくて食べてしまった😂😂(コスタリカのお店で売ってるケーキは全て激甘なので、私は一切食べないので💦)
ひぃぃいいい
コスタリカでの食事管理は本当に難しいです、、、。
でも、ここは自分が譲れないトコなんで頑張る!!!!😂😂😂
.
Mi amiga me invitó a su casa!!
Antes nosotros trabajamos juntos.
Su esposo nos cocinó mano de piedra con hongos🍄, puré🥔 y vegetales🥗🥗🥗! Demasiado ricoooooooo!!!!
Se le da muy bien cocinar.
Después de comerla, nosotros comemos un helado con chocolate y almendra.
Yo comí demasiado....
Desde mañana yo empezaré a estar a dieta...
Cuando vivía en Japón, Yo hacía ejercicio 4 veces cada mes y comía muchas verduras y frutas que es muy saludable. 
Por eso yo podía hacer dieta y estar saludable.
Pero es muy difícil de hacerla en Costa Rica. La comida es muy diferente a Japón.
Desde ayer yo empecé a escribir la comida que yo como cada día con mi mejor amiga japonesa.
Y también antes de trabajar yo hago ejercicio por 30 minutos! 3 veces cada semana hago zumba por 1 hora más. Yo no quiero estar gorda..!!!!!
.
#jica #costarica #青年海外協力隊 #海外生活 #海外在住 #海外暮らし #español #japón #26años
#grandia #コスタリカ  #dietas #saludables #manodepiedra #vino #heladoricorico #desdemañanadieta #demasiadorica #アイスだいすき #女子会ディナー #ワイン #素敵な1日
【Día111】大人女子達★ . 三連休最終日、首都からバスで7時間かけてお昼過ぎにサンビトに帰ってきました〜!! 病院も行けたし、国内旅行楽しかった〜♪ . 夕方から、以前一緒にお仕事したマルタがお家に招いてくれました😊🌈彼女は高齢者グループの運動指導でお手伝いしてもらったことがあって、看護師歴31年の大ベテラン!! 過去に日本人のボランティアが一緒の病院で働いていたらしく、当時の話をたくさんしてくれました🤗衝撃の事実を聞いて、早く誰かに言いたい(笑) . プラス、サンビトで働くドクターと歯科医のお友達も来てくれた😎✨2人とも実家が首都にあるから、金夜に実家戻って日夜にサンビトに帰ってくるらしい、、、!!!タフすぎ😂😂 . マルタの旦那さんは高校で農業教えてて、料理上手でこの日も行ったら全部出来上がってた😂😂なんて出来る旦那様。 美味しいビノをたくさん頂きました❤❤ お肉が柔らかくて最高やーーー❤ そして、最後にアイス爆弾!!!! 合言葉はダイエットは明日から(笑) 万国共通ですね(笑) . ここ数日長距離移動と美味しいごはんを食べまくって、運動もできてないからやばい、、、、 ので、翌朝仕事行く前に、公園のマシン30分と仕事終わりにランニングとマシン1時間やって有酸素運動〜!明日はZUMBAの日(^_^)!! 太りたくない〜。だれか〜。 日本にいる友達が一緒にダイエットしようって言ってくれたので、二人でレコーディング始めようと思います😅 . と言いつつ、今日はママが私のために甘さめっちゃ控えめのシフォンケーキ焼いてくれてて、めちゃめちゃ美味しくて食べてしまった😂😂(コスタリカのお店で売ってるケーキは全て激甘なので、私は一切食べないので💦) ひぃぃいいい コスタリカでの食事管理は本当に難しいです、、、。 でも、ここは自分が譲れないトコなんで頑張る!!!!😂😂😂 . Mi amiga me invitó a su casa!! Antes nosotros trabajamos juntos. Su esposo nos cocinó mano de piedra con hongos🍄, puré🥔 y vegetales🥗🥗🥗! Demasiado ricoooooooo!!!! Se le da muy bien cocinar. Después de comerla, nosotros comemos un helado con chocolate y almendra. Yo comí demasiado.... Desde mañana yo empezaré a estar a dieta... Cuando vivía en Japón, Yo hacía ejercicio 4 veces cada mes y comía muchas verduras y frutas que es muy saludable. Por eso yo podía hacer dieta y estar saludable. Pero es muy difícil de hacerla en Costa Rica. La comida es muy diferente a Japón. Desde ayer yo empecé a escribir la comida que yo como cada día con mi mejor amiga japonesa. Y también antes de trabajar yo hago ejercicio por 30 minutos! 3 veces cada semana hago zumba por 1 hora más. Yo no quiero estar gorda..!!!!! . #jica  #costarica  #青年海外協力隊  #海外生活  #海外在住  #海外暮らし  #español  #japón  #26años  #grandia  #コスタリカ   #dietas  #saludables  #manodepiedra  #vino  #heladoricorico  #desdemañanadieta  #demasiadorica  #アイスだいすき  #女子会ディナー  #ワイン  #素敵な1日 
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SOPITA DE QUINOA Y MAIZ😎
 Sofries en un poquito de mantequilla cebolla,tallos de celery,pimentón y ajo,agregarle agua,cuando comienza a hervir agregar 1 taza de QUINOA previamente lavada,hoja de laurel,cuando la Quinoa abra disuelve una papeleta de crema de Pollo en 1 taza de leche y se la agregas a la cocción con 1 taza de maíz en granos revolviendo todo el tiempo hasta que esté lista. Agregas cebolla y cilantro picadito para decorar 👌

#bueprovecho #comerico #recetas #comesano #quinoa#saludables
SOPITA DE QUINOA Y MAIZ😎 Sofries en un poquito de mantequilla cebolla,tallos de celery,pimentón y ajo,agregarle agua,cuando comienza a hervir agregar 1 taza de QUINOA previamente lavada,hoja de laurel,cuando la Quinoa abra disuelve una papeleta de crema de Pollo en 1 taza de leche y se la agregas a la cocción con 1 taza de maíz en granos revolviendo todo el tiempo hasta que esté lista. Agregas cebolla y cilantro picadito para decorar 👌 #bueprovecho  #comerico  #recetas  #comesano  #quinoa #saludables 
Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades.🍇🍏🍐🍉
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Nuestros especialistas, consideran que una alimentación saludable es vital para mantener una buena salud, un peso estable y, por ende, una excelente figura.😀
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Sigue nuestros #TipsSaludablesC.C.N y entérate cómo cuidar tu salud🔽🔽
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Con el actual ritmo, las personas están en la búsqueda de una mayor calidad de vida, por lo que tratan de elegir las opciones de ejercicio y alimentación saludable que más se ajustan a sus necesidades.🍇🍏🍐🍉 . Nuestros especialistas, consideran que una alimentación saludable es vital para mantener una buena salud, un peso estable y, por ende, una excelente figura.😀 . Sigue nuestros #TipsSaludablesC .C.N y entérate cómo cuidar tu salud🔽🔽 . . . . . #saludable  #healthy  #healthyfood  #fitness  #saludableyrico  #salud  #vidasana  #saludables  #fitgirl  #saludableteam  #saludablefit  #healthydiet  #saludablementerico  #food  #healthylifestyle  stafood #saludablemente  #nutricion  #comersano  #fitfamily  #fit  #saludableydelicioso  #vidafitness  #fooddiary 
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La mejor opcion a la hora de almuerzo🌞🌾🌱
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La temporada de otoño e invierno son ideales para agregar a tu rutina diaria del cuidado de la piel exfoliantes para tratar  lineas finas, hiperpigmentacion/descoloracion, causadas por daño solar, acne, hormonas o mejorar la apariencia en general, ya que en esta época del año nos encontramos menos expuestos al sol. Igualmente necesitamos hidratar aun mas la piel ya que tiene la tendencia de deshidratarse mas debido las bajas temperaturas. 
Aqui les muestro 2 de mis productos favoritos que cumplen con ambas:
1️⃣ Facial Oil: 🌱Provee luminosidad natural y saludable.
🌱Formulado con Omega 3 y 6 ademas Super antioxidantes que nutren tu piel.
🌱Provee una hidratación adecuada en las áreas de mayor necesidad.
🌱Provee una textura mas suave y un tono de piel mas parejo.
2️⃣Nightly Resurfacing Pads:
🌱Exfolia las células muertas y promueve la auto renovación de las células de la piel.
🌱Maximiza la absorción de los productos del cuidado de la piel. 🌱Reduce la apariencia de manchas, descoloracion de la piel y líneas finas.
Lo que mas me gusta es que son botánicos!
 #vegancertified #glutenfree 
No contienen ingredientes tóxicos. .
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La temporada de otoño e invierno son ideales para agregar a tu rutina diaria del cuidado de la piel exfoliantes para tratar lineas finas, hiperpigmentacion/descoloracion, causadas por daño solar, acne, hormonas o mejorar la apariencia en general, ya que en esta época del año nos encontramos menos expuestos al sol. Igualmente necesitamos hidratar aun mas la piel ya que tiene la tendencia de deshidratarse mas debido las bajas temperaturas. Aqui les muestro 2 de mis productos favoritos que cumplen con ambas: 1️⃣ Facial Oil: 🌱Provee luminosidad natural y saludable. 🌱Formulado con Omega 3 y 6 ademas Super antioxidantes que nutren tu piel. 🌱Provee una hidratación adecuada en las áreas de mayor necesidad. 🌱Provee una textura mas suave y un tono de piel mas parejo. 2️⃣Nightly Resurfacing Pads: 🌱Exfolia las células muertas y promueve la auto renovación de las células de la piel. 🌱Maximiza la absorción de los productos del cuidado de la piel. 🌱Reduce la apariencia de manchas, descoloracion de la piel y líneas finas. Lo que mas me gusta es que son botánicos! #vegancertified  #glutenfree  No contienen ingredientes tóxicos. . . . . . #pure  #safe  #beneficial  #botanicos  #cuidadodelapiel  #saludables  #pielsaludable  #facialoils  #facials  #esthetician  #arbonne  #skincare 
Cupcakes y galletitas directamente desde la selva🌲🌳🐻🐯🐵🦁🎂 #entregandofelicidad #caprichostortasycupcakes #presenteencadamomento #saludables #bajasenazucar #bajasencalorias
Almuerza rico y saludable con nuestro menú del día. Alegramos saludablemente tu almuerzo día a día. Domicilios 📞3600800 📲 whatsapp 3003622131
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🍏 $75 por vianda.
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Pedimos disculpas, las fechas indicadas son del mes de octubre y no de noviembre.
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