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Distribuidor autorizado en palmira @productosnaturel ..visitalos y encuentra un lugar, realmente saludable #sano #palmira # fit #gym.#sinazucar
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En serio... A quien le gusta una Bebida Herbal que sabe INCREÍBLE!? 😯😀😍
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COLON CLEANSER
- Ayuda a eliminar residuos acumulados en el sistema digestivo - Contribuye a la limpieza del colon mediante reducción de sustancias tóxicas 
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🍦Mousse de chocolate fit🍦

Después de los excesos de San Juan que toca?? Portarse bieeeeen 😂

Así que hoy mi merienda es súper sana y lo mejor de todo suuuuuuper ricaa😍😍😍 Os dejo la recetita en los comentarios para que la hagáis en casa cuando tengáis antojo de algo dulce 🍩🍮🍪🍫
#topping #receta #video #operacionbikini #avocado #proteina #proteinavegetal #proteinanatural #vegano #vegetariano #vegetal #fit #sano #salud #saludable #dieta #perderpeso #adelgazar #estilodevida #gym #fitness #diseñatuvida  #siempreperfecta #metodohappy #spartanteam #f4f #followme
🍦Mousse de chocolate fit🍦 Después de los excesos de San Juan que toca?? Portarse bieeeeen 😂 Así que hoy mi merienda es súper sana y lo mejor de todo suuuuuuper ricaa😍😍😍 Os dejo la recetita en los comentarios para que la hagáis en casa cuando tengáis antojo de algo dulce 🍩🍮🍪🍫 #topping  #receta  #video  #operacionbikini  #avocado  #proteina  #proteinavegetal  #proteinanatural  #vegano  #vegetariano  #vegetal  #fit  #sano  #salud  #saludable  #dieta  #perderpeso  #adelgazar  #estilodevida  #gym  #fitness  #diseñatuvida  #siempreperfecta  #metodohappy  #spartanteam  #f4f  #followme 
On our way to San O! ☀️ iced coffee ✔️ @applegate organic salami ✔️ @simplemills cookies & crackers ✔️ @gimmegrams organic seaweed ✔️ @jacksonshonest purple chips ✔️ and more 😍
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Congratulations DOC SHAROZKY FOR  your weight loss and measures. Congratulations....ENHORABUENA DOC SHAROZKY POR su pérdida de peso y medidas. Felicitaciones....#bodytransformation #instafit #instafood #runner #nutrition #eatclean #fitnessfood #gymfood #fitpo #weightlosstransformation #sano #runnerlove #runnercommunity #healthylifestyle #healthydiet #eatinghealthy #weightlossmotivation #weightloss #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #inspiration #motivation  #crossfitgirls #body #bodybuilding #fit #fatloss #loseweight
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Cenita de ayer! Arroz especiado (pimienta, pimenton, curry, romero, mejorana, ajo, nuez moscada, salsa de soja sin gluten) con tomates cherry pera. Si me encantan los cherrys 😍 #arroz #especias #tomatecherry #curry #pimienta #pimenton #ajo #mejorana #nuezmoscada #salsadesojasingluten #romero #vegetariano #vegetarian #vegano #sano #rico #singluten #sinlactosa #vegan #glutenfree #diaryfree #sinlacteos
Degusta de nuestros almuerzos al mejor estilo #cafecanela 
Siempre #sano #rico y #natural 
#sanfrancisco #zonasur
Rico snack!!!
Rico snack!!!
Inicia tu semana detox !!! Reserva hoy y recibe el lunes tu plan , para que inicies la con semana con buen pie! Contactanos al 63057056 y reserva ya !!! 💪💪💪 #plandetox #detox #detoxpanama #nutricionpty #bebidas #desintoxicante #dieta #plan #nutricionactivapty #alimentacionpty #jugos #toxinas#sano #salud #cleanse #raw #juicing #detoxpty #juice #juicespty #gym #comida #saludable #panama #pty #coldpress #recetasaludable
I fedelissimi del #SunnyFit! 💪
Oggi allenamento con i fuochi d'artificio in onore di San Giovanni 😂
Ogni Sabato dalle 17 alle 18 al Parco Ruffini! .✅ vuoi unirti a noi? Più siamo e più ci divertiamo! 😁
Sempre #VersoLaMeta 🔝
I fedelissimi del #SunnyFit ! 💪 Oggi allenamento con i fuochi d'artificio in onore di San Giovanni 😂 Ogni Sabato dalle 17 alle 18 al Parco Ruffini! .✅ vuoi unirti a noi? Più siamo e più ci divertiamo! 😁 Sempre #VersoLaMeta  🔝
Sábado de comer rico y sano con lindas amistades @roxanacastillofficial @eduorozco11 en el mejor lugar para comer sano y rico @healthyroute66 #thebest #sano #rico #saludable #sabado #amigos
Heladito rico de fruta para aliviar estos calores 🍧😋(apto para #veganos 🌱).
Ayer me llegaron los moldes para helados como los de @healthy_franita de @lekuees y están genial porque no es un tamaño muy pequeño, pero tampoco tan grande como un magnum.
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☑️ En el fondo del molde puse cacao desgrasado mezclado con un poquito de aceite de coco.
☑️ Para el helado mezclé en la batidora de vaso plátano maduro congelado, frutos rojos congelados y un poquito de leche de avena.
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Está súper bueno, no lleva azúcares añadidos y además es otra forma de comer fruta 🍉 😊.
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#icecream #fruit #frozenfruit #helado #recetasfit #recetassaludables #sabado #verano2017 #deliveggie #vegan #vegetarian #recetasveganas #comida #comidasana #comidareal #realfood #healthy #healthygirl #healthyfood #refrescante #dieta #ladietalopeta #adelgazar #futurlife21 #sano #delicious #foodporn
Heladito rico de fruta para aliviar estos calores 🍧😋(apto para #veganos  🌱). Ayer me llegaron los moldes para helados como los de @healthy_franita de @lekuees y están genial porque no es un tamaño muy pequeño, pero tampoco tan grande como un magnum. . ☑️ En el fondo del molde puse cacao desgrasado mezclado con un poquito de aceite de coco. ☑️ Para el helado mezclé en la batidora de vaso plátano maduro congelado, frutos rojos congelados y un poquito de leche de avena. . Está súper bueno, no lleva azúcares añadidos y además es otra forma de comer fruta 🍉 😊. . #icecream  #fruit  #frozenfruit  #helado  #recetasfit  #recetassaludables  #sabado  #verano2017  #deliveggie  #vegan  #vegetarian  #recetasveganas  #comida  #comidasana  #comidareal  #realfood  #healthy  #healthygirl  #healthyfood  #refrescante  #dieta  #ladietalopeta  #adelgazar  #futurlife21  #sano  #delicious  #foodporn 
Feliz Sabado!!
En @delfinescafedeli contamos con ricos postres de lunes a viernes.
No te quedes sin probarlos!
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Al fin pude probar mi nuevo deshidratador
Las #manzanas están increíbles y demasiado ricas
❤️🍎
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🌱Hacer nuestro propio muesli es lo mejor que hemos hecho nunca porque podemos elegir los ingredientes y su cantidad👌. En un bowl mezclamos: arroz integral inflado, avena integral en copos, nueces, cacahuetes, semillas de cáñamo,coco, pasas, sirope de arce y chocolate puro en pedazos + leche vegetal fresquita= LA BOMBA 💥⭐️ 🌱Making our own muesli have been the best idea for today’s breakfast ‘cause we could choose and mix all the ingredients we wanted and its quantity 👌. In a bowl we added: whole puffed rice, whole cut oats, hemp seeds, walnuts, peanuts, coconut flakes, raisins, maple syrup and purrrre black chocolate chips + fresh plant based milk = THE BOMB 💥⭐️
🌱Hacer nuestro propio muesli es lo mejor que hemos hecho nunca porque podemos elegir los ingredientes y su cantidad👌. En un bowl mezclamos: arroz integral inflado, avena integral en copos, nueces, cacahuetes, semillas de cáñamo,coco, pasas, sirope de arce y chocolate puro en pedazos + leche vegetal fresquita= LA BOMBA 💥⭐️ 🌱Making our own muesli have been the best idea for today’s breakfast ‘cause we could choose and mix all the ingredients we wanted and its quantity 👌. In a bowl we added: whole puffed rice, whole cut oats, hemp seeds, walnuts, peanuts, coconut flakes, raisins, maple syrup and purrrre black chocolate chips + fresh plant based milk = THE BOMB 💥⭐️
💪Comparacion - 3er mes💪
Puse la primer foto de mi estado actual, la otra del mes pasado y la otra de cuando arranque hace 3 meses.
Obviamente si comparo la de ahora con la primera lo más notorio es la diferencia de masa grasa pero en ese punto ya era insostenible y el músculo se me iba a ir por el piso.. ahora estoy con más grasa de la que querría pero por ahora sigo queriendo ganar músculo y esta es la forma más adecuada, comparando el nivel muscular ahora estoy bastante más que en la primera y un poquito más que en la 2da foto, más que nada lo noto en el hombro. Este fue mi mes "menos estricto" no comí tan bien como siempre pero dentro de todo bien igual. Asique veo un balance positivo. Espero seguir así que voy conforme 💪.
#healthy #fit #boy #food #eat #clean #nutrition #saludable #salud #life #diary #protein #carbs #delicious #nutrients #health #nodieta #fitness #rico #recipes #habito #sano #lifestyle #fitfam #proteina #fitfood #muscle #gym #progress #aesthetic
💪Comparacion - 3er mes💪 Puse la primer foto de mi estado actual, la otra del mes pasado y la otra de cuando arranque hace 3 meses. Obviamente si comparo la de ahora con la primera lo más notorio es la diferencia de masa grasa pero en ese punto ya era insostenible y el músculo se me iba a ir por el piso.. ahora estoy con más grasa de la que querría pero por ahora sigo queriendo ganar músculo y esta es la forma más adecuada, comparando el nivel muscular ahora estoy bastante más que en la primera y un poquito más que en la 2da foto, más que nada lo noto en el hombro. Este fue mi mes "menos estricto" no comí tan bien como siempre pero dentro de todo bien igual. Asique veo un balance positivo. Espero seguir así que voy conforme 💪. #healthy  #fit  #boy  #food  #eat  #clean  #nutrition  #saludable  #salud  #life  #diary  #protein  #carbs  #delicious  #nutrients  #health  #nodieta  #fitness  #rico  #recipes  #habito  #sano  #lifestyle  #fitfam  #proteina  #fitfood  #muscle  #gym  #progress  #aesthetic 
👍🐟 delicioso filete de tilapia con salsa al ajillo artesanal... 🎉🎉🎉 no te quedes sin el tuyo.. 😊😊
👍🐟 delicioso filete de tilapia con salsa al ajillo artesanal... 🎉🎉🎉 no te quedes sin el tuyo.. 😊😊
心空❤️
**放假通知
25/6 pulse 4:15-5:15pm
26/5 sano 6:30-7:30pm  7:30-8:30pm
27/5 sano 7:30-8:30pm  8:30-9:30pm
本美少女要去韓國,30號所有課正常上課🎵
Credit: BSoul @dancehkbsoul 
#aoa #aoaheartattack #kpop #kpopdancecover #kpopdance #hkdance #hkdancer #pulse #sano #sanodance #dancelife #hkgirl #852 #852girl #dance #girlstyle #jazzfunk
🍗🍗 delicioso muslo de pollo al horno en su jugo.. 👍👍 no te quedes sin el tuyo ...
🍗🍗 delicioso muslo de pollo al horno en su jugo.. 👍👍 no te quedes sin el tuyo ...
Un intento de omelette(se me quemo un poquito) de acelga con queso port salud y ensalada💖💖 #nutricion #nodiet #noobsesion #equilibrio #balance #sano #almuerzo #fitness #diariodecomidas #fooddiary #rico #habitosnuevos #vidasaludable
La base de los champiñones rellenos de nueces y pesto. Nunca agregar la carne cuando se sofríe la cebolla, escuchando al maestro @francescodelfinoc. #limaorganica #todospodemosvivirmejor #healthy #health #nutrition #love #follow #igersperu #cleaneats #nutrition #foodporn #vegetarian #veggies #salad #saludable #balance #motivation #sport #salud #comida #organico #peru #lima #salud #saludable #sano  #deporte #saludablementerico #VisitPeru #cristiano @peru #instagood #photooftheday #wellness
La base de los champiñones rellenos de nueces y pesto. Nunca agregar la carne cuando se sofríe la cebolla, escuchando al maestro @francescodelfinoc. #limaorganica  #todospodemosvivirmejor  #healthy  #health  #nutrition  #love  #follow  #igersperu  #cleaneats  #nutrition  #foodporn  #vegetarian  #veggies  #salad  #saludable  #balance  #motivation  #sport  #salud  #comida  #organico  #peru  #lima  #salud  #saludable  #sano  #deporte  #saludablementerico  #VisitPeru  #cristiano  @peru #instagood  #photooftheday  #wellness 
Uffff...... está será mi comida de hoy !! @atundolores #tostadadeatún #atun #tuna #tunamania #ilovetuna #tunalovers #atundolores #omega3 #thetunashop #lamedusa #sano #rico #delicia
La vida sana parte del entrenamiento físico y principalmente de la alimentación, somos lo que comemos recuerda eso.. Buen Provecho... #food #comida #lunch #almuerzo #saturday #sabado #dietasana #saludable #balanceado #sano #amor #stretching #stretching.thania
Desayuno perfecto waffles de avena con chia, linaza, hemp 
Y lo acompañó con miel 🍯 Anya de frutos rojos 
#snack #eating #healthyeating #laughterisgoodforthesoul #live #love #laugh #life #hashtag #fav #family #snack #waffles  #alimentos #sano #healthyeating #fitness
Huancayo city !!
Staff Carlos Álvarez 😎
Bailando para BRIELA HAYRE 👟
Ya bien hospedado a conocer goo...
🕵️
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#lima #peru
‼️⚠️FIAMBRES BAJO EN GRASA⚠️‼️ ☑️¿Qué nos cuentan? 
York o fiambre de pavo como máxima representación del desayuno o merienda fitness. Nos los venden como algo fácil de comer, ligero y sano. ✅¿Cuál es la realidad? 
Muchos fiambres tienen un contenido en carne muy bajo, de menos del 70%, el resto es fécula, almidones, azúcares, aditivos y agua. No son productos de calidad, y además entran en la clasificación de carnes procesadas que la OMS aconseja reducir. 🍎La mejor elección: La carne natural, no procesada. Una pechuga de pollo o de pavo a la plancha o al horno podemos cortarla en láminas que guardar en la nevera y consumir en frío en las mismas ocasiones que usamos fiambres.

#receta #ganarmasamuscular #operacionbikini #recetas #adelgaza #dieta #dietas #perderpeso #perderkilos #adelgazar #trabaja #ofertadetrabajo #trabajo #subirpeso #vegano #vegetariano #bajarpeso #saludable #salud #fit #celulitis #fitness #bajoencalorias #dietaequilibrada #nutricion #alimentacion #estilodevida #sana #sano #spartanteam
‼️⚠️FIAMBRES BAJO EN GRASA⚠️‼️ ☑️¿Qué nos cuentan? York o fiambre de pavo como máxima representación del desayuno o merienda fitness. Nos los venden como algo fácil de comer, ligero y sano. ✅¿Cuál es la realidad? Muchos fiambres tienen un contenido en carne muy bajo, de menos del 70%, el resto es fécula, almidones, azúcares, aditivos y agua. No son productos de calidad, y además entran en la clasificación de carnes procesadas que la OMS aconseja reducir. 🍎La mejor elección: La carne natural, no procesada. Una pechuga de pollo o de pavo a la plancha o al horno podemos cortarla en láminas que guardar en la nevera y consumir en frío en las mismas ocasiones que usamos fiambres. #receta  #ganarmasamuscular  #operacionbikini  #recetas  #adelgaza  #dieta  #dietas  #perderpeso  #perderkilos  #adelgazar  #trabaja  #ofertadetrabajo  #trabajo  #subirpeso  #vegano  #vegetariano  #bajarpeso  #saludable  #salud  #fit  #celulitis  #fitness  #bajoencalorias  #dietaequilibrada  #nutricion  #alimentacion  #estilodevida  #sana  #sano  #spartanteam 
TENDRÉ COPAS MEXICANAS DE VENTA😉 HAGAN SUS PEDIDOS CON TIEMPO DE $6. $12 Y $15.  CON QUESO CREMA O MAYONESA🖒DELICIOSAS🙆 WTSP 0985279451 con muy pocas calorías #sano #copamexicana #light #confianza #clientasfelices #genteseria #negocio #responsable #clientasfelices
Hola hola! Les comparto mi colación del día de hoy de nuevo con fresas 🙊 pero fue lo que se me antojó, simplemente son espinacas con fresas, nueces y "aderezo" si así se le puede llamar Jaja de fresa ( sólo licue 3 fresitas con un poquito de agua y stevia) yo la acompañe con claras de huevo aparte pero sin problema le pueden agregar queso ricotta o requesón o queso de cabra a la ensalada , yo porque no había 🙊 
Pero bueeeno! Les deseo un bonito dia, disfruten de su fin 😘 
#healthy #healthysnack #healthylifestyle #healthyfood #saludable #opcionsaludable #sano #recetassaludables #fit #fitness #fitspo #fitgirl #nutricion #nutrition #lovenutrition #nutriologa #nutricionista #wellness #estilodevida #vidasana #vidafit #vidasaludable #lostweight #gym #puebla #mexico
Hola hola! Les comparto mi colación del día de hoy de nuevo con fresas 🙊 pero fue lo que se me antojó, simplemente son espinacas con fresas, nueces y "aderezo" si así se le puede llamar Jaja de fresa ( sólo licue 3 fresitas con un poquito de agua y stevia) yo la acompañe con claras de huevo aparte pero sin problema le pueden agregar queso ricotta o requesón o queso de cabra a la ensalada , yo porque no había 🙊 Pero bueeeno! Les deseo un bonito dia, disfruten de su fin 😘 #healthy  #healthysnack  #healthylifestyle  #healthyfood  #saludable  #opcionsaludable  #sano  #recetassaludables  #fit  #fitness  #fitspo  #fitgirl  #nutricion  #nutrition  #lovenutrition  #nutriologa  #nutricionista  #wellness  #estilodevida  #vidasana  #vidafit  #vidasaludable  #lostweight  #gym  #puebla  #mexico 
Buenas tardes!!! Os quiero enseñar unos caprichos que me di el otro día con mi amiga Silvia 😍 la verdad es que aquí, hay pocos sitios para comer sano y rico, por lo que cuando descubrí que en este sitio además de desayunos de princesa, también tiene una carta para el resto del día no dudé en llevar a mi amichis 😆
Tomamos tapenade con pan de centeno, tosta de queso de cabra, miel y nueces (un clásico que nunca falla), salmorejo de calabaza y unos smoothies de frutas del bosque y otro de melón. 
Quizás más pan del permitido, pero fue nuestro homenaje por llevar tanto tiempo sin vernos 😉 
Y estaba todo delicioso 😆 tienen ofertas y es un sitio ideal.
#vaniafit #coso #fit #fitness #fitnesslifestyle #fitlover #delicia #sano #saludable #Rico #healthy #fitfood #foodporn #lovely #lavainillita #keepfit
Buenas tardes!!! Os quiero enseñar unos caprichos que me di el otro día con mi amiga Silvia 😍 la verdad es que aquí, hay pocos sitios para comer sano y rico, por lo que cuando descubrí que en este sitio además de desayunos de princesa, también tiene una carta para el resto del día no dudé en llevar a mi amichis 😆 Tomamos tapenade con pan de centeno, tosta de queso de cabra, miel y nueces (un clásico que nunca falla), salmorejo de calabaza y unos smoothies de frutas del bosque y otro de melón. Quizás más pan del permitido, pero fue nuestro homenaje por llevar tanto tiempo sin vernos 😉 Y estaba todo delicioso 😆 tienen ofertas y es un sitio ideal. #vaniafit  #coso  #fit  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitlover  #delicia  #sano  #saludable  #Rico  #healthy  #fitfood  #foodporn  #lovely  #lavainillita  #keepfit 
almuerzo ☝
(12.20 ⏰)
✅ sanguchito de pan de sémola con: 🌸 casancrem
🌸 lechuga
🌸 tomate
🌸 pepino
🌸 zanahoria 
ahora me estoy yendo a entrenar 💪
feliz sábado 🌞

#health #healthy #food #diario #diariodecomidas #dailyfood #training #sano #saludable #mentesana #bienestar #comidas
Pizza de pollo 🍗 + vegetales 🥑🥗+ huevo 🍳
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Toque de reducción glazé de @casaltaoficial 🍴😍👌🏼
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Hoy sábado, almuerza algo rico y sano. En Orgánico te esperamos con la mejor variedad de platos, ¡pensados en toda la familia! #sano #variedad #organicorest #saludable
Todos amamos los días de hotcakes 🥞 poderosos !!! Harina de coco , harina de avena , harina de amaranto , leche de almendra , uña medida de proteína sabor vainilla , plátano , mango , mmmm delicia !!! #natural #naturalfood #sano #nutritionaltips #nutricionEROS #happytime #healthbody #healthcoach #healthcoach #lifestyle #lovemybody #delisexy #delitips #deliciousfood #desayunofit #fitmoms #sano #naturalfood #motivation #foodogasmic
Hoy almorzamos unas ricas pastas caseras 🍝🤤👌🏽 🔛#Repost @dailydishar 
Aproveche que prendí el horno, mande unas verduras y en un rato quedo esta espectacular salsa rústica de tomate, que acompañó a unos spaghettis integrales. 🔜
En lo personal, me parece mucho más rica que la salsa tradicional. Todo se carameliza y te hace ver las estrellas. 🤤
Rinde dos ↗porciones. Simplemente en una fuente para horno manda todo: 🔸4 tomates frescos de cualquier tipo (perita, redondo, cherry... ese tomate que está desabrido, en el horno queda 👌🏻👌🏻). 🔸1 zanahoria cortada en rodajas finas. Por arriba tírale un 🔸chorrito de aceite de oliva y de aceto La Toscana. Condimentar con🔸sal, pimienta y ajo en polvo c/n (si no, podes picar ajo natural). Yo además le puse unas hojas de albahaca frescas, usa la deshidratada si no tenes. Mánda todo esto a horno medio por unos 40 minutos. 
Mientras anda hirviendo la pasta, 80 g por plato es la porción. 
Una vez que salga del horno las verduras, pisarla con pisapapa y la salsa se hace sola. Así queda más rústica, si preferís, mándala a licuadora para que quede más fluida. 
Yo a mi plato le puse un poco de queso crema descremado y... mejor no te cuento, probalo. 😉 
#LaToscana🔺 #LaToscanaOliva #aceite #oliva #domingo🔆 #comidacasera 
#integral #argentina 😀#receta #saludable#salud #alimentacion #verduras 😚#sano#pasta #salsa #receta #argentina #rico🙌#casero #facil #nutricion 💪
Hoy almorzamos unas ricas pastas caseras 🍝🤤👌🏽 🔛#Repost  @dailydishar Aproveche que prendí el horno, mande unas verduras y en un rato quedo esta espectacular salsa rústica de tomate, que acompañó a unos spaghettis integrales. 🔜 En lo personal, me parece mucho más rica que la salsa tradicional. Todo se carameliza y te hace ver las estrellas. 🤤 Rinde dos ↗porciones. Simplemente en una fuente para horno manda todo: 🔸4 tomates frescos de cualquier tipo (perita, redondo, cherry... ese tomate que está desabrido, en el horno queda 👌🏻👌🏻). 🔸1 zanahoria cortada en rodajas finas. Por arriba tírale un 🔸chorrito de aceite de oliva y de aceto La Toscana. Condimentar con🔸sal, pimienta y ajo en polvo c/n (si no, podes picar ajo natural). Yo además le puse unas hojas de albahaca frescas, usa la deshidratada si no tenes. Mánda todo esto a horno medio por unos 40 minutos.  Mientras anda hirviendo la pasta, 80 g por plato es la porción.  Una vez que salga del horno las verduras, pisarla con pisapapa y la salsa se hace sola. Así queda más rústica, si preferís, mándala a licuadora para que quede más fluida.  Yo a mi plato le puse un poco de queso crema descremado y... mejor no te cuento, probalo. 😉 #LaToscana 🔺 #LaToscanaOliva  #aceite  #oliva  #domingo 🔆 #comidacasera   #integral  #argentina  😀#receta  #saludable #salud  #alimentacion  #verduras  😚#sano #pasta  #salsa  #receta  #argentina  #rico 🙌#casero  #facil  #nutricion  💪
buenas tardes, aquí compartimos con nuestros seguidores los mejores métodos para tu alimentación: -Fracciona y disminuye el volumen de las comidas: puedes realizar las 3 comidas principales más 2 o 3 meriendas en el día, de este modo el estómago permanecerá lleno por más tiempo y te dará más saciedad durante el día.
-Mastica bien los alimentos y pon atención mientras comes: de este modo tu tiempo de comida será más lento permitiendo así al cerebro reconocer que tu estómago ya está lleno. Recuerda que la alimentación es un proceso que debes “hacer de manera consciente”.
-Duerme al menos 7 horas cada día. Durante el sueño actúan ciertas hormonas que te ayudarán a quemar la grasa y construir masa muscular con más facilidad si descansas completamente.
-Varía tus comidas: así podrás comer de todos los grupos de alimentos sin aburrirte y tu alimentación podrá ser equilibrada.
-Consume de 8 a 10 vasos de agua al día. Puedes ingerir té (natural o de bolsita), infusiones de frutas o manzanilla.
-Planifica y realiza un plan de ejercicio: ajustado a tus gustos, tiempo y edad, realízalo por lo menos 3 veces a la semana por 30 o 45 minutos. Te ayudará a sentirte bien contigo y a tener la motivación que necesitas para lograr tu meta.
Descansa, diviértete, distráete adecuadamente, mantén contacto con la naturaleza y ten relaciones armónicas con los demás.

#youngevity #energy #salud #fuerza #energia #juventud #felizdieta #martes #sport #vitaminas #tips #sano #plan
buenas tardes, aquí compartimos con nuestros seguidores los mejores métodos para tu alimentación: -Fracciona y disminuye el volumen de las comidas: puedes realizar las 3 comidas principales más 2 o 3 meriendas en el día, de este modo el estómago permanecerá lleno por más tiempo y te dará más saciedad durante el día. -Mastica bien los alimentos y pon atención mientras comes: de este modo tu tiempo de comida será más lento permitiendo así al cerebro reconocer que tu estómago ya está lleno. Recuerda que la alimentación es un proceso que debes “hacer de manera consciente”. -Duerme al menos 7 horas cada día. Durante el sueño actúan ciertas hormonas que te ayudarán a quemar la grasa y construir masa muscular con más facilidad si descansas completamente. -Varía tus comidas: así podrás comer de todos los grupos de alimentos sin aburrirte y tu alimentación podrá ser equilibrada. -Consume de 8 a 10 vasos de agua al día. Puedes ingerir té (natural o de bolsita), infusiones de frutas o manzanilla. -Planifica y realiza un plan de ejercicio: ajustado a tus gustos, tiempo y edad, realízalo por lo menos 3 veces a la semana por 30 o 45 minutos. Te ayudará a sentirte bien contigo y a tener la motivación que necesitas para lograr tu meta. Descansa, diviértete, distráete adecuadamente, mantén contacto con la naturaleza y ten relaciones armónicas con los demás. #youngevity  #energy  #salud  #fuerza  #energia  #juventud  #felizdieta  #martes  #sport  #vitaminas  #tips  #sano  #plan 
Como comer bien de camping gas! 😊 ✔️Desayuno: manzana, kiwi, frutos secos y porridge de avena y plátano 😋💪🏻🏕🏕🏕🏕 se puede! 
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Ir a la casa de mi hna y que te espere con el almuerzo listo #rico #sano
Ir a la casa de mi hna y que te espere con el almuerzo listo #rico  #sano 
En el lanzamiento  del gimnasio al aire libre de @reebokchile unos chicos nos demostraron que solo hay que tener ganas e iniciativa👍🏻 para hacer deporte, con unos pvc ya tenían un implemento deportivo, solo hay que tener ganas de moverse 💪🏻👍🏻😀#deporte #elgimnasioestaentodaspartes #gym #healthy #cuerpo #like4like #chile #fit #sano #saludable #salud #cuerposano
Hoy en el taller de piqueos y snacks saludables Hamburguesas caseras de pollo y quinua by @francescodelfinoc 
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Hoy en el taller de piqueos y snacks saludables Hamburguesas caseras de pollo y quinua by @francescodelfinoc www.limaorganica.pe. #limaorganica  #todospodemosvivirmejor  #healthy  #health  #nutrition  #love  #follow  #igersperu  #cleaneats  #nutrition  #foodporn  #vegetarian  #veggies  #salad  #saludable  #balance  #motivation  #sport  #salud  #comida  #organico  #peru  #lima  #salud  #saludable  #sano  #deporte  #saludablementerico  #VisitPeru  #cristiano  @peru #instagood  #photooftheday  #wellness 
Hamburguesas de pollo

6 muslos de pollo, sin piel, sin hueso, cortados a la mitad 
¼ de taza de cilantro fresco picado
2 limones 
2 cucharadas aceite de oliva
½ cucharadita sal
12 Pan de hamburguesas ✅Guacamole:
1¼ de taza de tomates picados 
2 aguacates
1 cucharada Cebolla blanca finamente picado
2 cucharadas Cilantro fresco finamente picado

2-3 cucharadas Jugo de limón fresco
¼ cucharadita de ajo en polvo 
¼ cucharadita sal marina
Pimienta negra molida

Preparación:
Preparar la marinada del pollo mezclando cilantro, jugo de limón , aceite de oliva y sal hasta que se combinan. Agregue las piezas de pollo a un recipiente mediano y vierta el adobo sobre el pollo, cubriendo todo. Cubrir el recipiente y dejar marinar durante 30 minutos.

Mientras el pollo está marinando, prepare el guacamole combinando tomates, pulpa de aguacate, cebolla, cilantro, jugo de limon, ajo en polvo y sal marina en un tazón mediano. Con un tenedor o triturador de patatas, triturar todo junto hasta que tenga consistencia suave . Sazone con pimienta negra al gusto, refrigere hasta que esté listo para servir.
Precaliente la parrilla a fuego medio y asar el pollo durante 3 minutos por lado o hasta que ya no esté rosado en el interior.
Para montar: coloque el pollo en el pan  agregue guacamole y Servir inmediatamente.
#comidasaludable #sano
#comidasana
#adelgazarsano 
#bajardepeso
#celulight 
#gotasresolution
Hamburguesas de pollo 6 muslos de pollo, sin piel, sin hueso, cortados a la mitad ¼ de taza de cilantro fresco picado 2 limones 2 cucharadas aceite de oliva ½ cucharadita sal 12 Pan de hamburguesas ✅Guacamole: 1¼ de taza de tomates picados 2 aguacates 1 cucharada Cebolla blanca finamente picado 2 cucharadas Cilantro fresco finamente picado 2-3 cucharadas Jugo de limón fresco ¼ cucharadita de ajo en polvo ¼ cucharadita sal marina Pimienta negra molida Preparación: Preparar la marinada del pollo mezclando cilantro, jugo de limón , aceite de oliva y sal hasta que se combinan. Agregue las piezas de pollo a un recipiente mediano y vierta el adobo sobre el pollo, cubriendo todo. Cubrir el recipiente y dejar marinar durante 30 minutos. Mientras el pollo está marinando, prepare el guacamole combinando tomates, pulpa de aguacate, cebolla, cilantro, jugo de limon, ajo en polvo y sal marina en un tazón mediano. Con un tenedor o triturador de patatas, triturar todo junto hasta que tenga consistencia suave . Sazone con pimienta negra al gusto, refrigere hasta que esté listo para servir. Precaliente la parrilla a fuego medio y asar el pollo durante 3 minutos por lado o hasta que ya no esté rosado en el interior. Para montar: coloque el pollo en el pan agregue guacamole y Servir inmediatamente. #comidasaludable  #sano  #comidasana  #adelgazarsano  #bajardepeso  #celulight  #gotasresolution 
¡Almuerzo del día! 🍲

Receta después de disfrutarlo 😉🍴 #almuerzo #sopa #verduras #vegetales #sano #avena #trigo #casero #lunch #soup #vegetables #health #healthy #food #foodie #homemade
Il segreto è amarci sempre e non deluderci mai!
Perché ho scelto di essere me stessa ogni secondo della mia vita ed è tutto perfetto così com'è.
MOODOFTHEDAY❤️
Il segreto è amarci sempre e non deluderci mai! Perché ho scelto di essere me stessa ogni secondo della mia vita ed è tutto perfetto così com'è. MOODOFTHEDAY❤️
Pedazo de arándanos me voy a comer 😜. Merienda rica en antioxidantes. Feliz San Juan 🎆🎉🔥💙❤💜 #buenastardes #arandanos #merienda #healthy #health #vidasana #saludable #vegan #veggie #food #foodporn #comidasana #veganfood #vegetariana #flexivegana #sano #rico #delicioso
Refresquito de 🍎 #Ecológico y #SinAzucaresAñadidos para una tarde de sábado maravillosa mientras cambiamos escaparate de la tienda 😊

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Ejercitarnos en pareja refuerza nuestra salud y hace que mantengamos la actividad física como parte de nuestra rutina. Tratemos que nuestra edad biológica sea igual a nuestra edad cronológica, envejecer juntos es muy bonito si llevamos una vida sana y saludable como pareja.

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Estas tomando bebidas azúcaradas después de hacer ejercicio?  Are you drinking sugary drinks after you make workout? 😰😰😰 #gym #health #sano #delicious #natural #nogmo #nogluten #nosugar #fitnessaddict #fit #mexico #colombia #argentina #españa #unitedstates #brasil

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Spuntino con pancake.. l'ho fatto per la prima volta e devo dire che sono proprio contenta del risultato #pancake#yummy #cioccolattoecocco#fit#delicious#deliciousfood#verygood#pancakeslover #wow#dolcimomenti #dolcivisioni #foodporn #food #sweat#dolcifattiincasa #mangiare #sano #cibobuono
Omelette con zanahoria rallada! 
4 claras + 1 huevo+ cebollitas blanqueadas en caldo + condimentos varios! #Rico #Sano #Natural #ComidaFit
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Después de hacer ejercicio consumes una bebida que hace que en un minuto pierdas todo el ejercicio que hiciste?  are you drinking soda or sugary drink after you workout? 😰😰😰 #gym #healthy #sano #natural #fitnessaddict #nogmo #nosugar #delicious #sport 
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Como les fue con el jugo del dia 5 del #ritualdemañanadetox ????? Ya muchos le escribieron que se sienten increible, que han bajado de peso, que su abdomen esta mas plano 👏🏻👏🏻👏🏻 !!! Me da mucho gusto y en realidad este jugo es super poderoso así que se que verán mas resultados! Receta parte de la guía gratuita del #retodemañanadetox by #monihealthcoach 💕🙌🏻 ( puedes buscarlo en mi pag que esta en mi perfil @moni.healthcoach (www.monihealthcoach.com) en la sección de blogs - ultimo post - descarga el detox de 10 dias completo 🙌🏻 #sano #onlinehealthcoach #healthcoach #saludable #salud #saludablefit #blog #reto #somosaludables
Como les fue con el jugo del dia 5 del #ritualdemañanadetox  ????? Ya muchos le escribieron que se sienten increible, que han bajado de peso, que su abdomen esta mas plano 👏🏻👏🏻👏🏻 !!! Me da mucho gusto y en realidad este jugo es super poderoso así que se que verán mas resultados! Receta parte de la guía gratuita del #retodemañanadetox  by #monihealthcoach  💕🙌🏻 ( puedes buscarlo en mi pag que esta en mi perfil @moni.healthcoach (www.monihealthcoach.com) en la sección de blogs - ultimo post - descarga el detox de 10 dias completo 🙌🏻 #sano  #onlinehealthcoach  #healthcoach  #saludable  #salud  #saludablefit  #blog  #reto  #somosaludables 
En la parrilla se está gestando un asado, cosa muy de sábado en casa, y para acompañar me guarde crudos algunos bastones de zuccini, un rato al horno y listo!. La receta ya la tienen subida, son espectacularmente ricos y sanos!
#argentina #zuccini #vegetales #picada #rapido #sano #facil #rico #guarnicion #dieta #nodieta #idea #saludable #sabado #asado #almuerzo #receta
#TipsTHF: compartimos este post de SaschaFitness para aprovechar el tiempo al máximo y hacer un entrenamiento poderoso.
#repost: Por acá les dejo una rutina de intervalos que es buenísima para quemar bastantes calorías. Lo que tienen que hacer es alternar 2 minutos de caminata con 1 minuto de trote, hasta completar un total de ½ hora. Claro que la cosa tampoco es tan fácil, esto lo haremos con algo de inclinación para que el esfuerzo sea mayor y el trabajo sea más efectivo.
🔸Comienza caminando durante 2 minutos con inclinación en 3
🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8. .
🔸Camina durante 2 minutos con inclinación en 15. .
🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8.
🔸Camina durante 2 minutos con inclinación en 15. .
🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8. 🔸Camina durante 2 minutos con inclinación en 15. 🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8.

Y así sucesivamente hasta llegar a los 30 minutos de entrenamiento.

Lo que me encanta de los intervalos es que hacen que se segregue más adrenalina, y esta hormona aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, lo que ayuda a movilizar la grasa subcutánea para que sea oxidada como fuente de energía, es decir, ¡te ayuda a quemar grasa! Solo procura no hacer este tipo de entrenamiento todos los días, porque podrías lesionarte. Con que entrenes de esta forma 2 o 3 veces a la semana es más que suficiente, y el resto de los días puedes variar el entrenamiento incluyendo cardiovascular constante.

No olvides hidratarte bien, antes y después de hacer esta rutina.
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#running #run #trote #sabado #saturday #lowfat #preworkout #lowcarb #eat #train #entrenamiento #befit #fitness #barranquilla #colombia #saludable #sano #morning #feliz #hoy #positivevibes
#TipsTHF : compartimos este post de SaschaFitness para aprovechar el tiempo al máximo y hacer un entrenamiento poderoso. #repost : Por acá les dejo una rutina de intervalos que es buenísima para quemar bastantes calorías. Lo que tienen que hacer es alternar 2 minutos de caminata con 1 minuto de trote, hasta completar un total de ½ hora. Claro que la cosa tampoco es tan fácil, esto lo haremos con algo de inclinación para que el esfuerzo sea mayor y el trabajo sea más efectivo. 🔸Comienza caminando durante 2 minutos con inclinación en 3 🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8. . 🔸Camina durante 2 minutos con inclinación en 15. . 🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8. 🔸Camina durante 2 minutos con inclinación en 15. . 🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8. 🔸Camina durante 2 minutos con inclinación en 15. 🔸Trota/corre durante 1 minuto con inclinación en 8. Y así sucesivamente hasta llegar a los 30 minutos de entrenamiento. Lo que me encanta de los intervalos es que hacen que se segregue más adrenalina, y esta hormona aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, lo que ayuda a movilizar la grasa subcutánea para que sea oxidada como fuente de energía, es decir, ¡te ayuda a quemar grasa! Solo procura no hacer este tipo de entrenamiento todos los días, porque podrías lesionarte. Con que entrenes de esta forma 2 o 3 veces a la semana es más que suficiente, y el resto de los días puedes variar el entrenamiento incluyendo cardiovascular constante. No olvides hidratarte bien, antes y después de hacer esta rutina. . #running  #run  #trote  #sabado  #saturday  #lowfat  #preworkout  #lowcarb  #eat  #train  #entrenamiento  #befit  #fitness  #barranquilla  #colombia  #saludable  #sano  #morning  #feliz  #hoy  #positivevibes 
@bioemporio 🍀 Avelino Contardo 940 local 2 #antofagasta @boulevardparquebrasil @bioemporio #saludable #alternativo #rico #sano #singluten #sinazucar
Buenas!
Hoy me acordé de sacar fotos cuando me levante asique a la tarde subo la comparación y cuento que onda.
Mi almuerzo es una milanesa de pollo + huevo + 3 tostadas + ensalada de tomate, zanahoria y choclo, terriblemente rica!
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Buenas! Hoy me acordé de sacar fotos cuando me levante asique a la tarde subo la comparación y cuento que onda. Mi almuerzo es una milanesa de pollo + huevo + 3 tostadas + ensalada de tomate, zanahoria y choclo, terriblemente rica! #healthy  #fit  #boy  #food  #eat  #clean  #nutrition  #saludable  #salud  #life  #diary  #protein  #carbs  #delicious  #nutrients  #health  #nodieta  #fitness  #rico  #recipes  #habito  #sano  #lifestyle  #fitfam  #proteina  #fitfood  #chicken  #egg  #lunch  #muscle