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Lá vai algumas dicas pra vcs que desejam uma barriga mais sequinha 🤗 - Tenha uma alimentação saudável.
- Elimine ou evite açúcares, farinha branca, frituras, produtos industrializados e tome cuidado com produtos light e diet (muitos deles são piores que os normais)
- Diminui o sal da sua vida.
- Beba 3 litros de água por dia.
- Opte por líquidos que ajudam na retenção (chás, água com gengibre, água com limão, etc).
- Consuma bastante fibras e alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo.
- Faça aeróbicos (para te ajudar a diminuir a camada de gordura) - Faça abdominais para tonificar o #abs.
- Durma de 7 a 8 horas por dia.
- E o principal de tudo tenha PERSISTÊNCIA, é ela que fará você alcançar o que quer!
Lá vai algumas dicas pra vcs que desejam uma barriga mais sequinha 🤗 - Tenha uma alimentação saudável. - Elimine ou evite açúcares, farinha branca, frituras, produtos industrializados e tome cuidado com produtos light e diet (muitos deles são piores que os normais) - Diminui o sal da sua vida. - Beba 3 litros de água por dia. - Opte por líquidos que ajudam na retenção (chás, água com gengibre, água com limão, etc). - Consuma bastante fibras e alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo. - Faça aeróbicos (para te ajudar a diminuir a camada de gordura) - Faça abdominais para tonificar o #abs . - Durma de 7 a 8 horas por dia. - E o principal de tudo tenha PERSISTÊNCIA, é ela que fará você alcançar o que quer!
Este final de semana estive em Sorocaba participando do @barbarosbbq e não tinha como não ir até o @reidascarnes encontrar meu irmão de Faca e Fé @alderglopes @bombeefsantos @iamsimoesjr 
#butcher #bifedetira #familiadorei #bombeefsantos #carnesdequalidade #comvcnosseusmelhoreschurrascos  #dieta #meatlovers #bbq #barbecue #churrasco #fogodechao  #churrasconabrasa #instafood  #013 #santos #santoscity #zerotreze #santos  #foodlovers  #foodporn #foodpic #paleo #angus #butcherlife #photooftheday #foodphotografy #food
#soudesantos #santoscity #euvimdesantos
Este final de semana estive em Sorocaba participando do @barbarosbbq e não tinha como não ir até o @reidascarnes encontrar meu irmão de Faca e Fé @alderglopes @bombeefsantos @iamsimoesjr #butcher  #bifedetira  #familiadorei  #bombeefsantos  #carnesdequalidade  #comvcnosseusmelhoreschurrascos  #dieta  #meatlovers  #bbq  #barbecue  #churrasco  #fogodechao  #churrasconabrasa  #instafood  #013  #santos  #santoscity  #zerotreze  #santos  #foodlovers  #foodporn  #foodpic  #paleo  #angus  #butcherlife  #photooftheday  #foodphotografy  #food  #soudesantos  #santoscity  #euvimdesantos 
Abençoado seja cada almoço, cada momento em boa companhia, cada pausa na rotina pra nutrir o corpo, a mente e o coração! ❤️🍴• @obbasaudavel gratidão sempre! Ah e agora no almoço e lanche, tem as opções para montar sua salada com grelhado! O cardápio tá mais completo com essa novidade! #ParceirosLindezos #ObbaSaudavel #SantosCity
Abençoado seja cada almoço, cada momento em boa companhia, cada pausa na rotina pra nutrir o corpo, a mente e o coração! ❤️🍴• @obbasaudavel gratidão sempre! Ah e agora no almoço e lanche, tem as opções para montar sua salada com grelhado! O cardápio tá mais completo com essa novidade! #ParceirosLindezos  #ObbaSaudavel  #SantosCity 
Carnes de qualidade você encontra na @bombeefsantos 🍖🔥 .
Siga @bombeefsantos 🍖🔥 .
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Depois dos exageros do final de semana, melhor começar a segunda eliminando gordura.
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Delivery: 3236-7764 ou 3227-3236
 End.: Av. Pedro Lessa, 2526 Santos-SP #bombeefsantos #carnesdequalidade #dieta #meatlovers #bbq #barbecue #churrasco #fogodechao  #churrasconabrasa #instafood  #013 #santos #santoscity #zerotreze #santos  #foodlovers  #foodporn #foodpic #paleo #butcher #butcherlife #photooftheday #angus #foodphotografy #food
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A partida do #mscmagnifica da Baía de Santos pelas lentes do @rogeriosoares 👏🏽👏🏽👏🏽 #juicysantos #santos #santoscity #baixadasantista #013 #caiçara #melhordesantos #obomdesantos #zerotreze #navio #cruzeiro
Gente!! PRESTEM ATENÇÃO QUE O ACHADO É DOS BONS!
Hoje fui no Shopping Brisamar em São Vicente e conheci essa loja por indicação de uma seguidora minha.
O preço é único (R$20,00)😮.
Tinha bastante variedade e o preço beeeem acessivel como a gente gosta, né meus amores?😉 Fazendo achadinhos e compartilhando com vocês sempre! ❤
👉MARQUEM AS AMIGAS, MÃE, TIA, PRIMA, QUEM VOCÊS QUISEREM porque vale a pena! 
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Gente!! PRESTEM ATENÇÃO QUE O ACHADO É DOS BONS! Hoje fui no Shopping Brisamar em São Vicente e conheci essa loja por indicação de uma seguidora minha. O preço é único (R$20,00)😮. Tinha bastante variedade e o preço beeeem acessivel como a gente gosta, né meus amores?😉 Fazendo achadinhos e compartilhando com vocês sempre! ❤ 👉MARQUEM AS AMIGAS, MÃE, TIA, PRIMA, QUEM VOCÊS QUISEREM porque vale a pena! #achadosdesantos  #achadinhos #achados  #precinho #moda #consumoconsciente #roupas  #roupasfemininas #santos #santos013 #santoscity #santoscity013  #013  #zerotreze  #saovicente #praiagrande  #cubatao #guaruja #baixadasantista  #blog  #instablog  #tendencia  #novidade #ootd  #acessorios  #lookdodia 
Dj Di Paulo 👊🏻 @dipaulo79 🧢
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Esmalte fabuloso da semana 💛
Esse lindo @risqueoficial Disco D'Ouro 
Passando no seu insta purpurinando sua semana 💛💛💛💛
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Esmalte fabuloso da semana 💛 Esse lindo @risqueoficial Disco D'Ouro Passando no seu insta purpurinando sua semana 💛💛💛💛 #boatardee  #nails  #pausaparafeminices  #papodeesmalte  #risque  #risquedasemana  #glitter  #nailsart  #unhas  #unhasdecoradas  #esmaltesecores  #esmaltedasemana  #esmaltadas  #viciadasemvidrinhos  #vidrinhosecores  #blogdeunhas  #blogueiras  #bloggersantos  #influencer  #instadeunha  #instagood  #zerotreze  #santoscity  #santos  #love  #amor  #fashion  #top  #feliznatal  #beauty 
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Neste domingo 17/12,  acontecerá o bazar de natal, a 27a edição do #BFS 🎁🎄 📍O bazar acontece no Salão Nobre do Colégio São José, na Av. Ana Costa, no Gonzaga em Santos, das 14h às 20h.

Visita do Papai Noel ás 17h 🎅🏼 + Oficinas de Natal e Contação de História para as crianças das 16h às 18h 🌟 
Ação Social: Doação de alimentos para a Abraccii. ♥️🎅A entrada é gratuita.
Mamães e papais não deixem de levar seus pequenos ♥️🎅
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@bazarfreeshop
Neste domingo 17/12, acontecerá o bazar de natal, a 27a edição do #BFS  🎁🎄 📍O bazar acontece no Salão Nobre do Colégio São José, na Av. Ana Costa, no Gonzaga em Santos, das 14h às 20h. Visita do Papai Noel ás 17h 🎅🏼 + Oficinas de Natal e Contação de História para as crianças das 16h às 18h 🌟 Ação Social: Doação de alimentos para a Abraccii. ♥️🎅A entrada é gratuita. Mamães e papais não deixem de levar seus pequenos ♥️🎅 #emsantostem  #santoscity  #Santos  #mundokidssantos  #melhordesantos  #artesanato  #vendas  #natal  #marrychristmas  @bazarfreeshop
Recordar é se emocionar duas vezes ❤

Eu era feliz e não sabia ❤

Tempo bom ❤
Recordar é se emocionar duas vezes ❤ Eu era feliz e não sabia ❤ Tempo bom ❤
Mais um encontro que fica na memória.🎁 Sabado vai rolar o Amigo Secreto das blogueiras participante do @concursobelasplus lá no espaço @rosadesaroncosmeticos e sempre com a companhia dos parceiros fieis @haskelloficiall
@maninhocosmeticos.haskell
@dailus
@dailusbaixadasantista
@chocopaesdemel @rosadesaroncosmeticos. Esta curioso para saber quem eu peguei? Fiquem ligadinhos no dia  16/12 no storie.
Mais um encontro que fica na memória.🎁 Sabado vai rolar o Amigo Secreto das blogueiras participante do @concursobelasplus lá no espaço @rosadesaroncosmeticos e sempre com a companhia dos parceiros fieis @haskelloficiall @maninhocosmeticos.haskell @dailus @dailusbaixadasantista @chocopaesdemel @rosadesaroncosmeticos. Esta curioso para saber quem eu peguei? Fiquem ligadinhos no dia 16/12 no storie.
E-mail marketing é uma coisa muito importante, saiba mais como utilizar ele para sue negócio em nosso blog: www.indoormultimidia.blog

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Tassiane está se sentindo digna. 😮
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Esta paciente me procurou há uns meses atrás, receosa pois havia tratado até com roacutan e não adiantou!
Ela está de PARABÉNS, disciplinada, comprometida com tudo que informei à ela e paciente (ciente de que tratamento rápido e milagroso não faço e na minha concepção de profissional não existe)!
Essas fotos foi ela quem me mandou, percebam a melhora!

____________________________________
GISELY LIMA - Fisioterapeuta
📅Agendamento 📲(13)98165-8450
📍Santos-SP

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Esta paciente me procurou há uns meses atrás, receosa pois havia tratado até com roacutan e não adiantou! Ela está de PARABÉNS, disciplinada, comprometida com tudo que informei à ela e paciente (ciente de que tratamento rápido e milagroso não faço e na minha concepção de profissional não existe)! Essas fotos foi ela quem me mandou, percebam a melhora! ____________________________________ GISELY LIMA - Fisioterapeuta 📅Agendamento 📲(13)98165-8450 📍Santos-SP #013  #zerotreze   #santosdicas  #santos  #baixadasantista  #saovicente  #praiagrande  #guaruja  #santosdicas  #aquiemsantostem   #dragiselylima  #eusoudesantos  #fofocanabaixada   #euvimdesantos  #santoscity  #esteticaderesultados  #fisiodermatofuncional  #santos013  #fotodepilacao  #depilacao  #drenagemlinfatica  #drenagem  #limpezadepele  #massagemrelaxante  #massagemfacial  #criolipolise  #criofrequencia  #verao  #protetorsolar  #acne 
Para os apaixonados por unicórnio 🦄
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Presença confirmada no #bazarmandrake! Com peças super coloridas e levinhas, a conceitual loja @pedelouro desenvolve acessórios modernos de MDF, pintados à mão. Os acessórios versáteis e as bolsas de palha, super divertidas, são a cara do verão, que já chegou!
Unir consumo consciente à variedade de estampas, formatos e cores, é aposta certa pra você arrasar!" #vempromandrake #bazar #bazaremsantos #bazarzerotreze #bazar013 #comprinhas #lifestyle #santoscity #fashion #fashionista #mandrake #mandrakestyle
Presença confirmada no #bazarmandrake ! Com peças super coloridas e levinhas, a conceitual loja @pedelouro desenvolve acessórios modernos de MDF, pintados à mão. Os acessórios versáteis e as bolsas de palha, super divertidas, são a cara do verão, que já chegou! Unir consumo consciente à variedade de estampas, formatos e cores, é aposta certa pra você arrasar!" #vempromandrake  #bazar  #bazaremsantos  #bazarzerotreze  #bazar013  #comprinhas  #lifestyle  #santoscity  #fashion  #fashionista  #mandrake  #mandrakestyle 
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Pra saborear um docinho em um dia de chuva! 😘🍫🍓 Tapiocas doces a partir de R$13,00.
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📲 WHATSAPP PARA CONTATO (13) 99625-5767
📷 Siga: @cantinhobalneario
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LOJAS FÍSICAS: 💟 Franquia Balneário - Av. Ana Costa, 549, Loja 25 
De Segunda à Sábado das 10h00 às 22h00 e Domingo das 15h00 às 21h00 ☎ (13) 3301-6188 | 📲 (13) 99625-5767
💟 Loja 01 – Centro de Santos: Rua Martim Afonso, 57/59
De Segunda a Sexta das 9h15 às 18h30 e Sábado das 09h30 às 14h00 ☎ (13) 3219-2599 | 📲 (13) 99210-3194 💟 Loja 02 – São Vicente: Av. Prefeito José Monteiro, Carrefour, Loja 15 
De Segunda a Sábado das 9h30 às 22h00 e Domingo das 11h00 às 19h00 ☎ (13) 3468-0512| 📲 (13) 99210-3023 💟 Loja 03 – Gonzaga: Av. Marechal Floriano Peixoto, 69, Loja 02, Centro Comercial do Gonzaga
De Segunda à Terça das 10h00 às 20h00 | Quarta à Sábado das 10h00 às 21h00 ☎ (13) 3345-6750| 📲 (13) 99210-3079
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Aquele look descolado com essa linda T-Shirt de coruja que encanta a todas nós 😍😍😍 #vempracantinhobalneario  👇👇👇👇👇👇👇👇 📲 WHATSAPP PARA CONTATO (13) 99625-5767 📷 Siga: @cantinhobalneario 🖥 Fan page: Cantinho Das Meninas SHOPPING BALNEÁRIO LOJAS FÍSICAS: 💟 Franquia Balneário - Av. Ana Costa, 549, Loja 25 De Segunda à Sábado das 10h00 às 22h00 e Domingo das 15h00 às 21h00 ☎ (13) 3301-6188 | 📲 (13) 99625-5767 💟 Loja 01 – Centro de Santos: Rua Martim Afonso, 57/59 De Segunda a Sexta das 9h15 às 18h30 e Sábado das 09h30 às 14h00 ☎ (13) 3219-2599 | 📲 (13) 99210-3194 💟 Loja 02 – São Vicente: Av. Prefeito José Monteiro, Carrefour, Loja 15 De Segunda a Sábado das 9h30 às 22h00 e Domingo das 11h00 às 19h00 ☎ (13) 3468-0512| 📲 (13) 99210-3023 💟 Loja 03 – Gonzaga: Av. Marechal Floriano Peixoto, 69, Loja 02, Centro Comercial do Gonzaga De Segunda à Terça das 10h00 às 20h00 | Quarta à Sábado das 10h00 às 21h00 ☎ (13) 3345-6750| 📲 (13) 99210-3079 #cantinhodasmeninas  #lookdodia  #achadinhosdasemana  #outonoinverno  #fashion  #modaparameninas  #moda  #santos  #aquiemsantostem  #tendencia  #fastfashion  #trends  #news  #primaveraverao  #ootd  #outfitoftheday  #santoscity  #013  #baixadasantista  #shoppingbalneario  #franquia 
O Power Shape é um poderoso tratamento contra celulite, gordura localizada e flacidez da pele.
Através do uso de tecnologia de ponta, que associa Ultrassom Cavitacional, Radiofrequência Multipolar, Led e Sistema Pneumático de Endermologia.
Você pode ver resultados a partir da primeira sessão.
Agende seu horário!
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O Power Shape é um poderoso tratamento contra celulite, gordura localizada e flacidez da pele. Através do uso de tecnologia de ponta, que associa Ultrassom Cavitacional, Radiofrequência Multipolar, Led e Sistema Pneumático de Endermologia. Você pode ver resultados a partir da primeira sessão. Agende seu horário! Shape: (13)3233.3311 ou 3233.3314 #shapesantos  #powershape  #aquiemsantostem  #santoscity  #baixadasantista 
E o click da Cidade de Santos de hoje é do seguidor @imagenscomune 
Uma linda imagem do Monumento do Peixe na entrada da nossa Cidade do 💙✨ @imagenscomune obrigada pela participação
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a última do litoral, prometo
amo Santos 💙🌊
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Como de praxe.. elas deram uma passada por aqui! Obrigada suas lindas @_suellenferreira
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Bolo de cenoura sem glúten e sem lactose

Ingredientes:
– 2 cenouras grandes cruas e picadas
– ½ xícara (chá) de óleo vegetal
– 5 ovos
– 3 xícaras (chá) de açúcar
– 3 xícaras (chá) de farinha sem glúten
– 1 colher (sopa) de fermento químico

Preparo:
1 - Bata no liquidificador as cenouras, o óleo e os ovos.
2 - Coloque o açúcar aos poucos junto à mistura.
3 - Bata até que se dissolva.
4 - Acrescente a farinha e o fermento.
5 - Misture bem.
6 - Asse em forno quente.
7 - Adicione a cobertura de sua preferência.

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Bolo de cenoura sem glúten e sem lactose Ingredientes: – 2 cenouras grandes cruas e picadas – ½ xícara (chá) de óleo vegetal – 5 ovos – 3 xícaras (chá) de açúcar – 3 xícaras (chá) de farinha sem glúten – 1 colher (sopa) de fermento químico Preparo: 1 - Bata no liquidificador as cenouras, o óleo e os ovos. 2 - Coloque o açúcar aos poucos junto à mistura. 3 - Bata até que se dissolva. 4 - Acrescente a farinha e o fermento. 5 - Misture bem. 6 - Asse em forno quente. 7 - Adicione a cobertura de sua preferência. Visite nossa página no Facebook - Cheio Dih Sabor Buffet Peça um orçamento e faça seu evento conosco! #receitas  #bolo  #saudavel  #cenoura  #fitness  #semgluten  #semlactose  #gostosodemais  #culinariaelaborada  #culinaria  #gastronomia  #artedecozinhar  #amantesdagastronomia  #cheiodihsabor  #comerbem  #planejamentodeeventos  #planejamentodefestas  #organizacaodeeventos  #eventossantos  #assessoriadeeventos  #servicobuffet  #buffet  #cidadedesantos  #santos013 ✌🌴 #santossp  #litoralsp  #baixadasantista  #santoscity  #baixada013  #litoralpaulista 
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Já escolheu sua make para as festas de final de ano!? Maquiagem feita pela Nathalia Rodrigues, aqui no @gbeautyanacosta
Já escolheu sua make para as festas de final de ano!? Maquiagem feita pela Nathalia Rodrigues, aqui no @gbeautyanacosta
Sempre tendências aqui no Hautte, desta vez com o Wave Bob! Por @euamandha_. Adoramos o corte. E você, gostou? Agende já conosco!

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Momento especial!

Entrega do livro Interiores KAZA 2018, em Miami.

Um obrigada especial para toda a equipe que também estava presente! 
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Olha que ótima dica para saborear nas suas festas de fim de ano! 
Super recheado! Deliciosamente coberto! Com um plus de granulado, só pra fazer charme... Resista, se puder ao Chocoleite!

Estamos aceitando encomendas para o Natal e Ano Novo! Não se esqueça! Para os seus pedidos, ligue: 13 3349.4060

R. Euclides da Cunha, 71 - Gonzaga/Santos

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The Original Cake Santos, muito além do bolo caseiro!
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O primeiro passo para atrair coisas positivas é reconhecer o que se tem de bom. Pq o universo devolve tudo aquilo que você oferece a ele, por isso se vc quer mais, aprenda primeiro a dar valor para as coisas que já tem!
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✨"Você é um diamante perfeito, com inúmeras facetas únicas e transluzentes que brilham em contato com a Luz e irradiam toda a sua essência de puro Amor. ✨
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✨Encontre o seu centro, a sua essência pura, assim como o diamante é, e fortaleça-se nele. Seja responsável por si mesmo, pela sua energia e por ativar o seu brilho interior. ✨
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✨Explore suas facetas em sua profundidade. Conecte-se com o seu coração. Eleve suas vibrações. Aprofunde-se na paz interior. Expanda a sua consciência. Ative sua Luz. Irradie seu brilho. ✨
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✨Quanto mais você lapidar as suas facetas e evoluir sua alma, mais você vai transparecer seu verdadeiro Eu. Você é um diamante lindo de Luz e Amor. ✨
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✨Medite: Ôm, ativo minha luz." 💎✨ - (Natalie Wiese) @Natalie.Wiese #nataliewiesepara @LuzeSentidos #luzesentidos ✨
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✨ (Copyright©) - Texto protegido pela Lei do Direito Autoral nº 9.610/98 - Reposte com todos os créditos.
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✨Artwork by @Konczakowski All Rights Reserved .
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Tamanho 50 De:R$99.90 Por R$60.00 dinheiro ou R$70.00 cartão (debito ou crédito 😘Enviamos pra todo Brasil, só chamarem no ✅📲(62)99309-2865 ✅Av senador José Lourenço dias 80, quase em frente ao antigo colégio Galileu, próximo a rotatória da Presidente Kennedy com universitária, sentido ginásio internacional #plussize #modamaior #modagg #tamanhosgrandes #anapolis #plussizefashion #goias #plussizebrasil #lojaonline #lojavirtual #espiritosanto #vitoria #minasgerais #belohorizonte #sp #saopaulo #riodejaneiro #rj #parana #curitiba #riograndedosul #portoalegre #santacatarina #florianopolis #santoscity #santos #brasil
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Hoje em #cenasDaBaixada um giro pela  Rodovia Rio-Santos, no trecho bairro do Caruara, na região continental do município santista.

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❤Decoração realizada com muito carinho ❤ Mais um sonho realizado ❤whats :13-988171206
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Um dos melhor show ❤👫
segundo é último show desses cara sensacional 😣 #orappa #013 #showsaideira #últimoshow #arenasantos #santoscity #love👫 #10/12 #show #sp #flowers
❤Mais um sonho realizado através de muito profissionalismo ❤whats :13-988171206
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👷 Kaza e Construção 🏚️
A solução completa para transformar seu imóvel!
Nós realizamos todos os tipos de serviços.
✔️ Obra Civil
✔️ Infra Estrutura para Ar condicionado
✔️ Elétrica 💡 Autômação
✔️ Gesso
✔️ Pintura
✔️ Colocação de pisos e revestimentos
✔️ Fachadas
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Deixe a reforma da sua casa com a gente!
Cumprimos o prazo 📆 a risca ✍️ e a qualidade é nota 10!
Nosso diferencial é que não importa o tamanho de sua obra tampouco qual o tipo de serviço contratado, sempre haverá um profissional 👷 responsável pelo serviço com registro profissional no Conselho Regional de Engenharia Arquitetura e Agronomia - CREA, seja ele um técnico, engenheiro ou arquiteto.
Estamos aqui para facilitar a sua vida, sabemos o quanto é precioso o seu tempo  e procuramos ajudar para que você possa estar realizando as suas atividades e ao mesmo tempo sabendo de passo a passo da sua obra, pois enviamos diariamente fotos 📸 videos 📹 do seu apartamento no seu celular 📲.
Estamos a sua disposição, solicite um orçamento.
☎️ (13) 3024-8565
📱 (13) 97408-4280
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Início dos trabalhos desta semana, iremos agitar o Bazar Mix Up, realizado no Clube XV de Santos 🍸🍹🍻🥂🥃🍷 #bar #barmen #bartender #bartending #blessed #cocktailart #cocktaillovers #drinklovers #faith #lifestyle #mixologist #mixology #passion #santos #santoscity #work #zerotrezecrew
Para maior comodidade dos nossos clientes, informamos que agora também estamos no iFood! Faça já o seu pedido online! 
The Original Cake Santos, muito além do bolo caseiro!

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Cobertura, 25a laje, toda reformada, vista panorâmica da cidade e do mar. Muito bem localizada na Vila Rica, Boqueirão, Santos SP. 3 suítes, piscina, 4 vagas de garagem demarcadas. Prédio com lazer, piscina, academia.
Código do Imóvel: 2872
Área 248m² - Quartos 3 - Banheiros 5 - Suítes 3 - Vagas 4
Para maiores informações e mais fotos, link na bio e digite o código do imóvel
☎ (13) 3235-9045

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