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Você sabia que a sardinha é um dos Alimentos mais Saudáveis do Planeta?
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Ela é rica em minerais como o selênio, ferro e magnésio, e também ômega-3, propriedades indispensáveis para o bom funcionamento do corpo.
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Aproveite as nossas promoções do mês de janeiro, passe na @arrecifespescados, aqui você encontra Sardinha Espalmada e Eviscerada por Apenas R$14,00/Kg.
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📍Estamos na Rua Bahia, esquina com a Rua Piratininga, no Jardim dos Estados
📞(67)3213-4471
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#ArrecifesPescados #Pescados #Peixes #Sardinha
Você sabia que a sardinha é um dos Alimentos mais Saudáveis do Planeta? . Ela é rica em minerais como o selênio, ferro e magnésio, e também ômega-3, propriedades indispensáveis para o bom funcionamento do corpo. . Aproveite as nossas promoções do mês de janeiro, passe na @arrecifespescados, aqui você encontra Sardinha Espalmada e Eviscerada por Apenas R$14,00/Kg. . 📍Estamos na Rua Bahia, esquina com a Rua Piratininga, no Jardim dos Estados 📞(67)3213-4471 . #ArrecifesPescados  #Pescados  #Peixes  #Sardinha 
Dia de pesca🎣🎣🎣
Muita sardinha hoje!
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
Verdadeiros guerreiros do mar: Salve os pescadores!💪🏼🙌🏼
Dia lindo na Conceição🌞💦
#noronha 
#fernandodenoronha
#noronhalovers
#lorensnomundo
#minhasegundacasa
#pernambucolovers
#summer
#fotografia
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#pescaria
#sardinha
Dia de pesca🎣🎣🎣
Muita sardinha hoje!
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
Verdadeiros guerreiros do mar: Salve os pescadores!💪🏼🙌🏼
Dia lindo na Conceição🌞💦
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Sardinha Portuguesa lá no nosso parceiro: AdegaParatodos
Se é peixe a gente reposta mesmo rsrs 🐟💛 #Repost @cordeirohomero with @instatoolsapp ・・・
Sardinhada toda 3a Paratodos  #sardinha #paratodos #pertutti
Sardinha Portuguesa lá no nosso parceiro: AdegaParatodos Se é peixe a gente reposta mesmo rsrs 🐟💛 #Repost  @cordeirohomero with @instatoolsapp ・・・ Sardinhada toda 3a Paratodos #sardinha  #paratodos  #pertutti 
Chaveiro-penduricalho de bolsa Sardinha 💚 keyholder-keycharm Sardine  #sardinha #sardine #sardines #sardinhas #madeinbrazil #feitonobrasil #feitoamao #handmade #lisbon #lisbona #portugal #riodejaneiro #leathergoods #smallleathergoods #thefvlproject
#Repost @nathaliavalentim.nutri with @get_repost
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Essa dúvida sempre surge né ?!
O que vocês acham?
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Nem sempre o menos calórico será o melhor certo?! Quando tiverem que escolher entre o atum natural e o com óleo, optem pelo atum em óleo:
O ômega 3 dele é preservado;
As substâncias tóxicas presentes no alumínio migram para o óleo e protegem o atum. Mas e aí nutri, não é pior assim?
Aí você vai peneirar o atum até que saia todo o óleo. 
Não esqueça de conferir os ingredientes desse atum enlatado e escolha sempre o que não têm GLUTAMATO MONOSSODICO!
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Marque sua consulta:988721559
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#bomdia #atum #sardinha #enlatados #semconservantes #escolhacerta #dicadanutri #fiqueatento #nutricao #dieta #nutricionista #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #vivamais #vivamelhor #nutricaoesportiva #nathaliarvteam #façasuaparte #fitness #fi #fitfood #vidasaudavel #food #saude #healthyfood #healthydiet #ficaadica
#danutrisuplementos
#Repost  @nathaliavalentim.nutri with @get_repost ・・・ . Essa dúvida sempre surge né ?! O que vocês acham? . Nem sempre o menos calórico será o melhor certo?! Quando tiverem que escolher entre o atum natural e o com óleo, optem pelo atum em óleo: O ômega 3 dele é preservado; As substâncias tóxicas presentes no alumínio migram para o óleo e protegem o atum. Mas e aí nutri, não é pior assim? Aí você vai peneirar o atum até que saia todo o óleo. Não esqueça de conferir os ingredientes desse atum enlatado e escolha sempre o que não têm GLUTAMATO MONOSSODICO! . Marque sua consulta:988721559 . #bomdia  #atum  #sardinha  #enlatados  #semconservantes  #escolhacerta  #dicadanutri  #fiqueatento  #nutricao  #dieta  #nutricionista  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #vivamais  #vivamelhor  #nutricaoesportiva  #nathaliarvteam  #façasuaparte  #fitness  #fi  #fitfood  #vidasaudavel  #food  #saude  #healthyfood  #healthydiet  #ficaadica  #danutrisuplementos 
E você conhece os jargões do mercado financeiro? Tubarão ou Sardinha? Os tubarões são considerados os grandes investidores, não necessariamente grandes em sabedoria/conhecimento ou até mesmo no tamanho, mas sim grandeza em dinheiro (volume negociado na Bolsa de Valores). Já os sardinhas, são os pequenos investidores, costumam ser chamados assim pois na maioria das vezes operam sem estratégia, disciplina, operam se baseando em notícias, opinião dos outros (seguindo o cardume), acabam comprando na alta e vendendo na baixa, querendo fazer preço médio e aumentando ainda mais seus prejuízos. #sardinha #tubarao #bolsadevalores #miraecorretora #acoes #opcoes #tesourodireto #rendafixa
E você conhece os jargões do mercado financeiro? Tubarão ou Sardinha? Os tubarões são considerados os grandes investidores, não necessariamente grandes em sabedoria/conhecimento ou até mesmo no tamanho, mas sim grandeza em dinheiro (volume negociado na Bolsa de Valores). Já os sardinhas, são os pequenos investidores, costumam ser chamados assim pois na maioria das vezes operam sem estratégia, disciplina, operam se baseando em notícias, opinião dos outros (seguindo o cardume), acabam comprando na alta e vendendo na baixa, querendo fazer preço médio e aumentando ainda mais seus prejuízos. #sardinha  #tubarao  #bolsadevalores  #miraecorretora  #acoes  #opcoes  #tesourodireto  #rendafixa 
Que tal hoje fazer aquele macarrão delicioso com uma de nossas sardinhas, você pode escolher entre molho de tomate e ao óleo. 
Experimente! 😉🐟 #Atum #Sardinha #Salmão #Pescados #Peixe #Conserva #AlimentoSaudavel #Saude
#Sustentavel #MeioAmbiente #DolphinSafe #RobinsonCrusoeFoods
🐟Peixes 🐠e 🍤🦐Frutos do Mar 🦑🐙🦀Limpos, Temperados ou já Semi-Prontos no preço que você até tem vontade de pedir pra aumentar pro seu dia ficar mais gostoso e prático só pra ASSAR no FORNO ou CHURRASQUEIRA TAMBÉM pra comer COM A FAMÍLIA OU SOZINHO?! 🏃‍♂️Corre pra 🚣‍♀️@remapescados!!!🚣‍♂️ 🐠Cavala Temperada e Gratinada:
Só R$ 38/kg
🐟Meca em posta:
Só R$ 30 pcte 800g
🐠 Taínha Filé:
Só R$ 28/kg
🐟Tilápia:
A partir de R$ 33/kg
🐠Abadejo (Congrio)
A partir de R$ 31 pcte
🐟Salmão Chileno em pedaços:
Só R$ 42/ pcte 600g
🐠Salmão Filé Chileno Limpo:
Só R$ 64/kg
🐟Salmão Gratinado e Tropical:
Só R$ 68/kg
🐠Linguado Tamanho 150-250g:
Só R$ 49/kg
🐟Bacalhau Gratinado:
Só R$ 55/kg
🐠Pacú sem espinha
Só R$ 49/kg

Entre outras opções DELICIOSAS e com PREÇOS IMBATÍVEIS!!! ABERTA INCLUSIVE AOS FINAIS DE SEMANA:

Horário de Atendimento: ⏰Ter a Sex: Das 9 às 19h;
⏰Sáb: Das 9 às 15h;
🕰Dom: Das 9h às 13h;
⏰Seg: Fechado
🕰FERIADOS ABERTOS! (Exceto às Segundas).
📍Av. Osmundo dos Santos Pelegrini, 1151 - ao lado do Cemitério dos Ypês, em Jundiaí. 📲(11) 3963.8291/ 9 9126.3047 WhatsApp Delivery

Esperamos VOCÊ!!! #jundiai #avenidaosmundo #pescados #assados #fritos #delicias #culinária #peixaria #vidasaudavel #gostoso #nutricaosaudavel #delivery #comidagostosa #comida #comidasaudavel #camarão #peixefresco  #fit #fitness #vidasaudavel #itupeva #louveira #campolimpo #cajamar #itu  #itatiba #atibaia #paella #sardinha #meca #pescada
🐟Peixes 🐠e 🍤🦐Frutos do Mar 🦑🐙🦀Limpos, Temperados ou já Semi-Prontos no preço que você até tem vontade de pedir pra aumentar pro seu dia ficar mais gostoso e prático só pra ASSAR no FORNO ou CHURRASQUEIRA TAMBÉM pra comer COM A FAMÍLIA OU SOZINHO?! 🏃‍♂️Corre pra 🚣‍♀️@remapescados!!!🚣‍♂️ 🐠Cavala Temperada e Gratinada: Só R$ 38/kg 🐟Meca em posta: Só R$ 30 pcte 800g 🐠 Taínha Filé: Só R$ 28/kg 🐟Tilápia: A partir de R$ 33/kg 🐠Abadejo (Congrio) A partir de R$ 31 pcte 🐟Salmão Chileno em pedaços: Só R$ 42/ pcte 600g 🐠Salmão Filé Chileno Limpo: Só R$ 64/kg 🐟Salmão Gratinado e Tropical: Só R$ 68/kg 🐠Linguado Tamanho 150-250g: Só R$ 49/kg 🐟Bacalhau Gratinado: Só R$ 55/kg 🐠Pacú sem espinha Só R$ 49/kg Entre outras opções DELICIOSAS e com PREÇOS IMBATÍVEIS!!! ABERTA INCLUSIVE AOS FINAIS DE SEMANA: Horário de Atendimento: ⏰Ter a Sex: Das 9 às 19h; ⏰Sáb: Das 9 às 15h; 🕰Dom: Das 9h às 13h; ⏰Seg: Fechado 🕰FERIADOS ABERTOS! (Exceto às Segundas). 📍Av. Osmundo dos Santos Pelegrini, 1151 - ao lado do Cemitério dos Ypês, em Jundiaí. 📲(11) 3963.8291/ 9 9126.3047 WhatsApp Delivery Esperamos VOCÊ!!! #jundiai  #avenidaosmundo  #pescados  #assados  #fritos  #delicias  #culinária  #peixaria  #vidasaudavel  #gostoso  #nutricaosaudavel  #delivery  #comidagostosa  #comida  #comidasaudavel  #camarão  #peixefresco  #fit  #fitness  #vidasaudavel  #itupeva  #louveira  #campolimpo  #cajamar  #itu  #itatiba  #atibaia  #paella  #sardinha  #meca  #pescada 
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Essa dúvida sempre surge né ?!
O que vocês acham?
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Nem sempre o menos calórico será o melhor certo?! Quando tiverem que escolher entre o atum natural e o com óleo, optem pelo atum em óleo:
O ômega 3 dele é preservado;
As substâncias tóxicas presentes no alumínio migram para o óleo e protegem o atum. Mas e aí nutri, não é pior assim?
Aí você vai peneirar o atum até que saia todo o óleo. 
Não esqueça de conferir os ingredientes desse atum enlatado e escolha sempre o que não têm GLUTAMATO MONOSSODICO!
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. Essa dúvida sempre surge né ?! O que vocês acham? . Nem sempre o menos calórico será o melhor certo?! Quando tiverem que escolher entre o atum natural e o com óleo, optem pelo atum em óleo: O ômega 3 dele é preservado; As substâncias tóxicas presentes no alumínio migram para o óleo e protegem o atum. Mas e aí nutri, não é pior assim? Aí você vai peneirar o atum até que saia todo o óleo. Não esqueça de conferir os ingredientes desse atum enlatado e escolha sempre o que não têm GLUTAMATO MONOSSODICO! . Marque sua consulta:988721559 . #bomdia  #atum  #sardinha  #enlatados  #semconservantes  #escolhacerta  #dicadanutri  #fiqueatento  #nutricao  #dieta  #nutricionista  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #vivamais  #vivamelhor  #nutricaoesportiva  #nathaliarvteam  #façasuaparte  #fitness  #fi  #fitfood  #vidasaudavel  #food  #saude  #healthyfood  #healthydiet  #ficaadica 
Sardinhada toda 3a Paratodos  #sardinha #paratodos #pertutti
Torta de Sardinha 🐟  Clique duas vezes no vídeo para curtir 📱 Salve essa receita no aplicativo da Tastemade! Link para download na bio do perfil. 👌 Compartilhe com seus amigos

#torta #sardinha #peixe #tortadesardinha  #delicioso #tastemade #tastemadebr #tastemadebrasil #instafood #food #foodpo
Torta de Sardinha😍
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Ingredientes:
Massa:
3 ovos
1 copo de requeijão de farinha de trigo
1 copo americano de maisena
1 envelope de queijo parmesão ralado
1 copo de requeijão de leite
1/2 copo americano de óleo
1 colher de margarina
1 colher de café de sal
3 colheres de chá de açúcar
1 colher de chá de fermento em pó
-
Recheio:
2 latas pequenas de sardinha ao óleo
1 lata de seleta de legumes
1 tomate
1/2 cebola picada
1 dente de alho amassado
Cheiro verde picadinho
-
MODO DE PREPARO:
Primeiro prepare o recheio
Limpe e amasse as sardinhas descartando o óleo
Coloque em uma vasilha e misture com todos os outros ingredientes do recheio
Não precisa refogar
Reserve
Depois prepare a massa
Bata tudo no liquidificador, coloque por último o fermento e bata um pouquinho
Coloque a metade desta massa em uma forma média retangular, untada e enfarinhada
Distribua o recheio uniformemente sobre a camada de massa e complete com o restante da massa por cima
Asse em forno pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até ficar douradinha

Informações Adicionais
Dica: O recheio sem refogar fica mais gostoso e a torta durará mais tempo. O queijo parmesão na massa depois de assada, deixa o recheio levemente cremoso.
#receitas_boa
#receitas #salgados #delicia #delicious #food #foodporn #megusta #gordice #torta #sardinha
Torta de Sardinha😍 . Ingredientes: Massa: 3 ovos 1 copo de requeijão de farinha de trigo 1 copo americano de maisena 1 envelope de queijo parmesão ralado 1 copo de requeijão de leite 1/2 copo americano de óleo 1 colher de margarina 1 colher de café de sal 3 colheres de chá de açúcar 1 colher de chá de fermento em pó - Recheio: 2 latas pequenas de sardinha ao óleo 1 lata de seleta de legumes 1 tomate 1/2 cebola picada 1 dente de alho amassado Cheiro verde picadinho - MODO DE PREPARO: Primeiro prepare o recheio Limpe e amasse as sardinhas descartando o óleo Coloque em uma vasilha e misture com todos os outros ingredientes do recheio Não precisa refogar Reserve Depois prepare a massa Bata tudo no liquidificador, coloque por último o fermento e bata um pouquinho Coloque a metade desta massa em uma forma média retangular, untada e enfarinhada Distribua o recheio uniformemente sobre a camada de massa e complete com o restante da massa por cima Asse em forno pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até ficar douradinha Informações Adicionais Dica: O recheio sem refogar fica mais gostoso e a torta durará mais tempo. O queijo parmesão na massa depois de assada, deixa o recheio levemente cremoso. #receitas_boa  #receitas  #salgados  #delicia  #delicious  #food  #foodporn  #megusta  #gordice  #torta  #sardinha 
Pai de menina. LOL's
#Sardinha #Sardinheite
Homenagem a minha linda miga...kkkkkkkk #peixinho.....#sardinha...
Venha conhecer uma super banca!!! Hoje até as 21h 😁🙏🏻
#bancadosardinha #sardinha #vemprabanca #mogimirim
SÉRIE 007: — “ué você não como carne? então...” #oquevccome 🤤 —tipo assim: só tudo menos carne! 🙄 sou #vegetariano pq quero uma #vidasaudavel e #músculos 💪  #arrozintegral #feijãovermelho #tomates  #sardinha combinação simples com todos os #macronutrientes que nosso organismo precisa
🐟Uma das dúvidas que vejo com frequência é: Atum e Sardinha, compro no óleo ou na água⁉️🤔 .
✔️Resposta correta: No ÓLEO! Drene deixando escorrer bem o óleo, e consuma! .
⁉️Porque nutri⁉️ .
👉🏻Porque na lata contém um metal pesado: o alumínio! E em resumo, o óleo não permite que esse alumínio contamine o peixe, e que consequentemente não seja ingerido por nós .
🔗Os metais pesados são tóxicos ao nosso organismo, e podem atrapalhar diversas funções do nosso corpo. São considerados disruptores endócrinos, e além disso ser prejudicial a saúde, pode inclusive atrapalhar o emagrecimento! .
📌Preste também atenção nos ingredientes dessa lata de atum ou sardinha! Deve conter somente: atum/sardinha, óleo, água. 🚫Não deve conter: caldos, molhos, aromatizantes, glutamato monossódico, e todos além dos que indiquei que deve conter 😉 .
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#dicadanutri #nutricaofuncional #nutricaoindividualizada #nutricao #nutrijulianaquerido #habitossaudaveis #escolhassaudaveis #eatclean #equilibrio #mudançadehabitos #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #atum #sardinha #atumesardinha #atumnoóleo #sardinhanoóleo #tuna
🐟Uma das dúvidas que vejo com frequência é: Atum e Sardinha, compro no óleo ou na água⁉️🤔 . ✔️Resposta correta: No ÓLEO! Drene deixando escorrer bem o óleo, e consuma! . ⁉️Porque nutri⁉️ . 👉🏻Porque na lata contém um metal pesado: o alumínio! E em resumo, o óleo não permite que esse alumínio contamine o peixe, e que consequentemente não seja ingerido por nós . 🔗Os metais pesados são tóxicos ao nosso organismo, e podem atrapalhar diversas funções do nosso corpo. São considerados disruptores endócrinos, e além disso ser prejudicial a saúde, pode inclusive atrapalhar o emagrecimento! . 📌Preste também atenção nos ingredientes dessa lata de atum ou sardinha! Deve conter somente: atum/sardinha, óleo, água. 🚫Não deve conter: caldos, molhos, aromatizantes, glutamato monossódico, e todos além dos que indiquei que deve conter 😉 . . #dicadanutri  #nutricaofuncional  #nutricaoindividualizada  #nutricao  #nutrijulianaquerido  #habitossaudaveis  #escolhassaudaveis  #eatclean  #equilibrio  #mudançadehabitos  #alimentacaosaudavel  #saude  #bemestar  #atum  #sardinha  #atumesardinha  #atumnoóleo  #sardinhanoóleo  #tuna 
Petingas de escabeche, minisardinhas e muita cebola, além da vista na beira do Tejo (€5)

#comendoforadelondres #comendolisboa #lisboa #almada #cacilhas #sardinha
#mundo #fantastico da #sardinha #portuguesa komu rybkę? ;)
Aí, você comenta com o marido que está com vontade de comer sardinha frita e ele passa na feira e compra😍😍😍 Almoço salvo com sardinha empanada no fubá 🐟
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#bomalmoço #sardinhafrita #boatarde #donadecasavidareal #delicia #realizei #sardinha
Você sabia que os peixes contém uma alta quantidade de proteínas assim como em alguns suplementos que você toma? Alguns deles são facéis de encontrar como a sardinha, salmão e camarão. Basta você escolher o que mais combina com a sua dieta e que te dará mais prazer na hora de comer! 
Fonte: Nutricionista Tetê Dias

#natupeixe #pescados #proteínas #salmão #sardinha #camarão #qualidadedevida #saúde
Você sabia que os peixes contém uma alta quantidade de proteínas assim como em alguns suplementos que você toma? Alguns deles são facéis de encontrar como a sardinha, salmão e camarão. Basta você escolher o que mais combina com a sua dieta e que te dará mais prazer na hora de comer! Fonte: Nutricionista Tetê Dias #natupeixe  #pescados  #proteínas  #salmão  #sardinha  #camarão  #qualidadedevida  #saúde 
A sardinha é riquíssima em ômega-3, que diminui o risco de doenças cardiovasculares, sobretudo em quem tem maior propensão a infartos.  Além disso, é uma ótima fonte de Vitamina D, que auxilia a absorção de minerais como cálcio e fósforo. #kendall #meiaskendall #meiasdecompressao #saude #bemestar #cuidados #saudedamulher #saudedohomem #healthy #wellbeing #wholesome #alimentacao #dieta #diet #sardinha #fish #peixe #omega3
Que a semana seja especial, carregada de boas energias e repleta de boas escolhas! 
Ótima semana pra vocês! 💙 
#Atum #Sardinha #Pescados #Peixe #Conserva #AlimentoSaudavel #Saude #Sustentavel #MeioAmbiente #DolphinSafe #RobinsonCrusoeFoods
##very yummy yummy #fish #sardinha #sardine #redwine #🇵🇹 #👍
Даже у консерв есть карусель 🐟🎡
А рядом ходят ребята и продают то, что заставит вас почувствовать себя сардиной на карусели 😉
#mundofantasticodasardinhaportuguesa#sardinha#sardine#holidays#vacations#portugal#travel#instaportugal#lisbon#lisboa#joy#autumn#instacool#shop#place#enguias#eel#vsco#design
Sardinhas defumadas e deliciosas, em um bar cujo cardápio é dominado por peixes em conservas enlatadas
(€3)

#comendoforadelondres #comendolisboa #sardinha #dalata #lisboa #peixe #sardines  #conserva
Três tipos de peixes que devem fazer parte da sua alimentação ao longo da vida:

1. Tilápia

Ideal para crianças. Muito saborosa e quase não tem espinhas. Possui proteínas de alto valor biológico que contribuem para o crescimento e o desenvolvimento infantil.

2. Sardinha

Excelente opção para os jovens. É uma opção de peixes barato, quando em lata mantém os nutrientes e já está pronta para o consumo. Muito prática, não dá o menor trabalho para preparar. É rica em proteínas e gorduras “do bem”que juntas, “matam” a fome e dão a sensação de saciedade.

3. Salmão

Para ser consumido em todas as idades! É uma importante fonte de ômega-3 que ajuda a diminuir o colesterol. Por isso o salmão faz bem para o coração e para a circulação, pois diminui a chance de infartos ou derrames.

Traga a energia dos rios e do mar para dentro de você! Coma peixes sempre!

Saiba mais: www.draanaescobar.com.br

#draanaescobar #BoasVindasBebe #cuidados #alimentacao #alimentos #comer #saude #bemestar #peixes #salmao #tilapia #sardinha
Três tipos de peixes que devem fazer parte da sua alimentação ao longo da vida: 1. Tilápia Ideal para crianças. Muito saborosa e quase não tem espinhas. Possui proteínas de alto valor biológico que contribuem para o crescimento e o desenvolvimento infantil. 2. Sardinha Excelente opção para os jovens. É uma opção de peixes barato, quando em lata mantém os nutrientes e já está pronta para o consumo. Muito prática, não dá o menor trabalho para preparar. É rica em proteínas e gorduras “do bem”que juntas, “matam” a fome e dão a sensação de saciedade. 3. Salmão Para ser consumido em todas as idades! É uma importante fonte de ômega-3 que ajuda a diminuir o colesterol. Por isso o salmão faz bem para o coração e para a circulação, pois diminui a chance de infartos ou derrames. Traga a energia dos rios e do mar para dentro de você! Coma peixes sempre! Saiba mais: www.draanaescobar.com.br #draanaescobar  #BoasVindasBebe  #cuidados  #alimentacao  #alimentos  #comer  #saude  #bemestar  #peixes  #salmao  #tilapia  #sardinha 
Saindo de Madrid, algumas horas depois, cheguei em Lisboa. Confeço, fui abençoada com clima super agradável. 14 graus! Isso mesmo! Depois de colocar os trabalhos em dia, saí para complentar o resto do dia. E ainda tive a sorte de ver o céu limpo e lindo em plena Praça do Comercio.
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#lisboa #lisbon #pracadocomercio #portugal #eurotrip #happy #instapic #phototravel #viajar #worldtravel #vacation #lifestyle #sun #azeite #sardinha #vinho
Alimentos que melhoram o humor, a memória e reduzem o estresse
Conheça as substâncias que estimulam a produção de serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina, os neurotransmissores da alegria e tranquilidade.

http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2015/05/alimentos-que-melhoram-o-humor-memoria-e-reduzem-o-estresse.html
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#leite #banana #chocolate #aveia #seratonina #bomhumor #alegria #carboidrato #acidofolico #vitaminab6 #omega3 #oleaginosas #vitaminac #banana #feijao #arrozintegral #batata #lentilha #salmao #abacate #nozes #folhasverdes #laranja #aspargos #maçã #couve #atum #sardinha #farinhadelinhaça
Alimentos que melhoram o humor, a memória e reduzem o estresse Conheça as substâncias que estimulam a produção de serotonina, dopamina, noradrenalina e acetilcolina, os neurotransmissores da alegria e tranquilidade. http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/2015/05/alimentos-que-melhoram-o-humor-memoria-e-reduzem-o-estresse.html Curta e siga a liquidaprime nas redes sociais @liquidaprime #leite  #banana  #chocolate  #aveia  #seratonina  #bomhumor  #alegria  #carboidrato  #acidofolico  #vitaminab6  #omega3  #oleaginosas  #vitaminac  #banana  #feijao  #arrozintegral  #batata  #lentilha  #salmao  #abacate  #nozes  #folhasverdes  #laranja  #aspargos  #maçã  #couve  #atum  #sardinha  #farinhadelinhaça 
#Il fantastico mondo delle sardine#lisboa#sardinha
☝🏼 Primeiro de tudo, o ideal é a ingestão de peixes frescos, de preferência aos que não são criados em cativeiro e que não foram alimentados com ração à base de soja ou milho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando essa opção não estiver disponível, o peixe enlatado entra em cena, e dentre os dois mais comuns no mercado sempre aparece aquele pergunta.... mas qual dos dois é menos pior ? O conservado na água ou óleo ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os peixes enlatados conservados em água são os menos calóricos, contudo os metais pesados como o alumínio (presente na lata) e o mercúrio (contaminação dos oceanos) estão presentes em maior quantidade do que os conservados em óleo, isso porque os metais tem características lipofílica, ou seja, são atraídos pela gordura do óleo. É importante que nesse caso o óleo seja bem escorrido e descartado antes do consumo, isso tambem ajuda na eliminação de grande parte do sódio adicionado. Além disso a gordura ajuda a manter as propriedades do ômega 3 do atum. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 
Então se não for consumir o peixe fresco e escolher o peixe em conserva, SEMPRE opte pelo sólido conservado em ÓLEO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀💡DICAS NA HORA DA COMPRA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Verifique sempre a quantidade de sal. A recomendação é que tenha no máximo 240 mg de sódio por lata. 📌 LEIAM O RÓTULO SEMPRE !!! O ideal é aquela listinha curta e grossa: atum, óleo, água e sal. 📌 Prefira sempre as marcas com azeite no lugar das com óleo. É mais caro sim, mas vale a diferença. E fiquem longe das marcas com óleo trangênico. 
#atum #sardinha #consumoenlatado #metaispesados #saúde #nitrição #óleo #saúde #dicadanutri #nutrierikacmcarneiro
☝🏼 Primeiro de tudo, o ideal é a ingestão de peixes frescos, de preferência aos que não são criados em cativeiro e que não foram alimentados com ração à base de soja ou milho. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando essa opção não estiver disponível, o peixe enlatado entra em cena, e dentre os dois mais comuns no mercado sempre aparece aquele pergunta.... mas qual dos dois é menos pior ? O conservado na água ou óleo ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os peixes enlatados conservados em água são os menos calóricos, contudo os metais pesados como o alumínio (presente na lata) e o mercúrio (contaminação dos oceanos) estão presentes em maior quantidade do que os conservados em óleo, isso porque os metais tem características lipofílica, ou seja, são atraídos pela gordura do óleo. É importante que nesse caso o óleo seja bem escorrido e descartado antes do consumo, isso tambem ajuda na eliminação de grande parte do sódio adicionado. Além disso a gordura ajuda a manter as propriedades do ômega 3 do atum. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Então se não for consumir o peixe fresco e escolher o peixe em conserva, SEMPRE opte pelo sólido conservado em ÓLEO. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀💡DICAS NA HORA DA COMPRA: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Verifique sempre a quantidade de sal. A recomendação é que tenha no máximo 240 mg de sódio por lata. 📌 LEIAM O RÓTULO SEMPRE !!! O ideal é aquela listinha curta e grossa: atum, óleo, água e sal. 📌 Prefira sempre as marcas com azeite no lugar das com óleo. É mais caro sim, mas vale a diferença. E fiquem longe das marcas com óleo trangênico. #atum  #sardinha  #consumoenlatado  #metaispesados  #saúde  #nitrição  #óleo  #saúde  #dicadanutri  #nutrierikacmcarneiro 
Premier #roomservice de ma vie !!! Je suis comme une gosse 😂😇🤣
#autop #lisboa #lisbonne #lisbon #businesstrip #sardinha
torta Fit de sardinha...ficou uma delícia...
2 ovos
2 latas de sardinha 
3 colheres de sopa farinha de aveia 
Azeitonas a gosto 
Milho a gosto
Misturar td, colocar em um refratário e colocar requeijão light em cima 
Forno 180 graus
Ficou maravilhoso 
#tortafit #sardinha #delicia #leve #comidasaudavel #alimentacaosaudavel
torta Fit de sardinha...ficou uma delícia... 2 ovos 2 latas de sardinha 3 colheres de sopa farinha de aveia Azeitonas a gosto Milho a gosto Misturar td, colocar em um refratário e colocar requeijão light em cima Forno 180 graus Ficou maravilhoso #tortafit  #sardinha  #delicia  #leve  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel 
Sugestão para vocês do nosso SANDUBÃO DE ATUM preferido! .
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📝 Pão integral, maionese light, atum/sardinha, alface, cenoura ralada, queijo minas padrão raladinho também, pepino em conserva, tomate, ovo cozido em tiras, cebolinha picada, gergelim preto ou chia (opcional), pimenta preta, sal e azeite a gosto. Dica para montar: faça o patê de atum/sardinha separado, adicionando a maionese, o sal e a pimenta preta ao peixe; passe o patê (com fartura 😂)nas duas fatias de pão, adicione a alface picada, a cenoura e o tomate em uma fatia com um fio de óleo; o queijo, o pepino, a cebolinha e o ovo cozinho na outra fatia; coloque uma colher de chá de patê no meio disso tudo, junte as duas partes com cuidado e salpique chia ou gergelim! .
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Não é um simples sanduíche de atum, é "O" sanduíche de atum. #risos se fizerem, me contem depois! Bom apetite 😉
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#sanduichenatural #sanduba #sanduíche #sanduíchedeatum #paointegral #receitadesanduiche #receitafit #canseidesergg #saudável #saudenoprato #dieta #30tododia #sanduichelovers #euamocozinhar #atum #sardinha
Sugestão para vocês do nosso SANDUBÃO DE ATUM preferido! . . 📝 Pão integral, maionese light, atum/sardinha, alface, cenoura ralada, queijo minas padrão raladinho também, pepino em conserva, tomate, ovo cozido em tiras, cebolinha picada, gergelim preto ou chia (opcional), pimenta preta, sal e azeite a gosto. Dica para montar: faça o patê de atum/sardinha separado, adicionando a maionese, o sal e a pimenta preta ao peixe; passe o patê (com fartura 😂)nas duas fatias de pão, adicione a alface picada, a cenoura e o tomate em uma fatia com um fio de óleo; o queijo, o pepino, a cebolinha e o ovo cozinho na outra fatia; coloque uma colher de chá de patê no meio disso tudo, junte as duas partes com cuidado e salpique chia ou gergelim! . . Não é um simples sanduíche de atum, é "O" sanduíche de atum. #risos  se fizerem, me contem depois! Bom apetite 😉 . . . #sanduichenatural  #sanduba  #sanduíche  #sanduíchedeatum  #paointegral  #receitadesanduiche  #receitafit  #canseidesergg  #saudável  #saudenoprato  #dieta  #30tododia  #sanduichelovers  #euamocozinhar  #atum  #sardinha 
🅱️Ma-Iwashi(Sardinha) fresco. 
Antes de comer cru sardinha,retirar pele.
@talvanespescados 
Sempre cabeça para rabo.(fotos) 
#sardinha #iwashi #maiwashi  #sashimi #comidajaponesa
🅰️ Ma-Iwashi(Sardinha) fresco. @talvanespescados 
Shime-Iwashi(Sardinha marinado tipo japonês).
Como preparar Shime-Iwashi?
1kg de Sardinha fresco fresco.
Líquido Marinado:200gr de vinagre de arroz, 5gr de açúcar.
10cm x 20cm de kombu.
Sal

Como preparar?(fotos)
1️⃣.tilar escala, corte cabeça,limpar barriga. 
2️⃣.file e corte barriga. E limpar bem.
3️⃣.passar sal e descansar. 20minutos.
4️⃣. Secar bem com papel de toalha.
5️⃣.No recipiente, coloque sardinha, kombu, e sardinha em cima.
6️⃣.acrescente líquido de marinado. 
Fechar bem com film. Aguardar no geladeira mínimo 1 hora. 
#maiwashi #sardinha #shimeiwashi #comidajaponesa
🅰️ Ma-Iwashi(Sardinha) fresco. @talvanespescados Shime-Iwashi(Sardinha marinado tipo japonês). Como preparar Shime-Iwashi? 1kg de Sardinha fresco fresco. Líquido Marinado:200gr de vinagre de arroz, 5gr de açúcar. 10cm x 20cm de kombu. Sal Como preparar?(fotos) 1️⃣.tilar escala, corte cabeça,limpar barriga. 2️⃣.file e corte barriga. E limpar bem. 3️⃣.passar sal e descansar. 20minutos. 4️⃣. Secar bem com papel de toalha. 5️⃣.No recipiente, coloque sardinha, kombu, e sardinha em cima. 6️⃣.acrescente líquido de marinado. Fechar bem com film. Aguardar no geladeira mínimo 1 hora. #maiwashi  #sardinha  #shimeiwashi  #comidajaponesa 
Toda delícia,toda gostosa.

#sardinha #pratobom  #pratolindo  #comidinhabrasileira
Churrasco lisboeta famosa sardinhada
#lisboa #sardinha #sardinhada #portugal
#lenha
It's time for "Sardinhas assadas".
#treasure 
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#foodporn 
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#portugal 
#sardinha
Manda quem pode, obedece quem tem juizo.. 😂😂 Incrível não? 
Siga nossa página @misteriosdouniverso_  você n vai se arrepender 👍👌
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#tubarao #brasil #recife #sardinha #pescaria #pescado #perigoso #perigo #help #viagemais #trip
Muita imaginação também no nosso segundo piso... procure as latinhas do seu peixe preferido, são igualmente coloridas e trazem história de portugal..
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟😍😍😍😍🎁🎁🎁 #casaoriental #porto #loveporto #tradicional #sardinha #sardines #comur #giftshop #casaorientalporto #mercearia #visitporto #portugal #conserveiradeportugal #clerigostower #loveporto #amarportugal #travel #clerigos #sardinha #portugalalive #conserveira #conservas #portolovers #oporto #portoalive #visitportugal #tradicionalgrocery #sardine
Muita imaginação também no nosso segundo piso... procure as latinhas do seu peixe preferido, são igualmente coloridas e trazem história de portugal.. 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟😍😍😍😍🎁🎁🎁 #casaoriental  #porto  #loveporto  #tradicional  #sardinha  #sardines  #comur  #giftshop  #casaorientalporto  #mercearia  #visitporto  #portugal  #conserveiradeportugal  #clerigostower  #loveporto  #amarportugal  #travel  #clerigos  #sardinha  #portugalalive  #conserveira  #conservas  #portolovers  #oporto  #portoalive  #visitportugal  #tradicionalgrocery  #sardine 
Sardinhas com legumes na brasa #brasa #sardinha #buzios
Corvina em Azeite.... o mar mesmo aqui ao lado. 
The smell of the sea in a ocean can...
#ConserveiraDePortugal 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🎏 #comur #portugal #conservas #conserveira #lisboa #porto #can #fish #mar #portugues #sardinha #bacalhau #polvo #tradicional #carapau #robalo #dourada #atum #petinga #fishcan #sardines #lisbon #tinnedfish #lovefish #cannedfish #corvina #sea #oliveoil #lisbon #conserverie