an online Instagram web viewer

#saturdaysweat medias

Photos

How are you getting your #Saturdaysweat on?
Deadlifting my 🧠s out. #repost @jaredwaynestevens #saturdaysweat
🍋💙💦
SATURDAY SWEAT 💧 .
NY生まれのエクササイズ、"Balletone"を使ったトレーニングレッスン🔥
Fitness/Ballet/Yogaのいい所どりした最高なエクササイズ💓
.
持久力、柔軟性、パフォーマンス力の向上、脂肪燃焼、すべてに適したトレーニング🤸🏽‍♀️💪🏾
なのにみんなこんなに笑顔で、声出して笑いあったり1時間が本当にあっという間で、最高な空間だったの💓💓
.
ひとりひとりの可能性が広がる瞬間。。
先のことを考えたところで、今が楽しくなかったら意味がない🙌🏻✨
How do you feel ?
.
#lululemonjp #一日一汗 #saturdaysweat #lululemon#tokyo#shinjuku#japan#フィットネス #ヨガ #トレーニング#笑顔
🍋💙💦 SATURDAY SWEAT 💧 . NY生まれのエクササイズ、"Balletone"を使ったトレーニングレッスン🔥 Fitness/Ballet/Yogaのいい所どりした最高なエクササイズ💓 . 持久力、柔軟性、パフォーマンス力の向上、脂肪燃焼、すべてに適したトレーニング🤸🏽‍♀️💪🏾 なのにみんなこんなに笑顔で、声出して笑いあったり1時間が本当にあっという間で、最高な空間だったの💓💓 . ひとりひとりの可能性が広がる瞬間。。 先のことを考えたところで、今が楽しくなかったら意味がない🙌🏻✨ How do you feel ? . #lululemonjp  #一日一汗  #saturdaysweat  #lululemon #tokyo #shinjuku #japan #フィットネス  #ヨガ  #トレーニング #笑顔 
I really regret that 30 minutes of working out......said NO ONE EVER!
.
When you think you can’t,
When you think you don’t have time,
When you think you don’t have the energy,
When you think you don’t have to,
When you think you don’t really feel like it,
When you think you don’t really need to.....
.
THINK AGAIN AND Just do it anyway.
.
Today was one of those days for me. I had to get up early to run a 5K with my daughter. The day got away from me. We finished up holiday cards. But I knew I had to get this in. I have a plan, i made a commitment, and i have a support system counting on me. And most of all, i committed to myself to do this. .
Kids were happy playing dreidel,
House was quiet,
I didn’t have to leave,
So i pushed play!
Day 13 of this program, DONE!
Did you get your Saturday sweat today?
.
You want the motivation to get your Saturday sweat on? I have 3️⃣ spots in my group that starts Monday. Message me now and I can help get you started with us.
.

#saturdaysweat #21dfx #pushups #shoulderworkout
I really regret that 30 minutes of working out......said NO ONE EVER! . When you think you can’t, When you think you don’t have time, When you think you don’t have the energy, When you think you don’t have to, When you think you don’t really feel like it, When you think you don’t really need to..... . THINK AGAIN AND Just do it anyway. . Today was one of those days for me. I had to get up early to run a 5K with my daughter. The day got away from me. We finished up holiday cards. But I knew I had to get this in. I have a plan, i made a commitment, and i have a support system counting on me. And most of all, i committed to myself to do this. . Kids were happy playing dreidel, House was quiet, I didn’t have to leave, So i pushed play! Day 13 of this program, DONE! Did you get your Saturday sweat today? . You want the motivation to get your Saturday sweat on? I have 3️⃣ spots in my group that starts Monday. Message me now and I can help get you started with us. . #saturdaysweat  #21dfx  #pushups  #shoulderworkout 
So today I found out 3 weeks of cutting has literally got me nowhere.. no seriously I've lost nothing. Frustrating to say the least. One positive I'll take away from this though, I'm nearly 10 stone and I don't think I look it at all. So let's hope at least some of it is muscle gains and not just chin gains.
.
So next week I'll try a different approach, take down my carbs and increase my protein. And I'm gonna try out intermittent fasting as well. Cause what I'm doing right now clearly isn't doing jack 💩. I am gutted to say the least but I'm not giving up. I will get back to my July body. I WILL ✌🏻.
.
At least I'm looking a bit leaner than when I last wore this flex outfit 😂 it was bloat central as I'd just had my surgery and came down with a nasty chest infection (not boobs 😂). Such fun aye 🤔. Anyway guys happy Saturday, if any of you guys have any cutting tips lemme know. 💁💁
.
.
.

#saturdaysweat #saturdaygrind #saturdayworkout #saturdaymotivation #girlswithguns #girlswhoworkout #girlswithmuscles #liftingladies #fitnessblogger #sweatsaturday #saturdaysession #legdayworkout #legdayproblems #legdayeveryday #flexonem #gymsharkwomen #gymshark #gymsharkleggings
So today I found out 3 weeks of cutting has literally got me nowhere.. no seriously I've lost nothing. Frustrating to say the least. One positive I'll take away from this though, I'm nearly 10 stone and I don't think I look it at all. So let's hope at least some of it is muscle gains and not just chin gains. . So next week I'll try a different approach, take down my carbs and increase my protein. And I'm gonna try out intermittent fasting as well. Cause what I'm doing right now clearly isn't doing jack 💩. I am gutted to say the least but I'm not giving up. I will get back to my July body. I WILL ✌🏻. . At least I'm looking a bit leaner than when I last wore this flex outfit 😂 it was bloat central as I'd just had my surgery and came down with a nasty chest infection (not boobs 😂). Such fun aye 🤔. Anyway guys happy Saturday, if any of you guys have any cutting tips lemme know. 💁💁 . . . #saturdaysweat  #saturdaygrind  #saturdayworkout  #saturdaymotivation  #girlswithguns  #girlswhoworkout  #girlswithmuscles  #liftingladies  #fitnessblogger  #sweatsaturday  #saturdaysession  #legdayworkout  #legdayproblems  #legdayeveryday  #flexonem  #gymsharkwomen  #gymshark  #gymsharkleggings 
I decided to have a little fun with the rings for today’s finisher. Not every finisher needs to be complicated, sometimes it’s fun just to pick an exercise or piece of equipment and rep it out for as long as you can. My goal today was to exhaust myself and then hang from the rings for at least a minute while doing whatever came to my mind, I succeeded and went a little over a minute. So at the end of your next workout try to pick something that’s gonna challenge you and rep it out for as long as you can. #boudrobootcamp #saturdaysweat #finisher #challengeyourself
I decided to have a little fun with the rings for today’s finisher. Not every finisher needs to be complicated, sometimes it’s fun just to pick an exercise or piece of equipment and rep it out for as long as you can. My goal today was to exhaust myself and then hang from the rings for at least a minute while doing whatever came to my mind, I succeeded and went a little over a minute. So at the end of your next workout try to pick something that’s gonna challenge you and rep it out for as long as you can. #boudrobootcamp  #saturdaysweat  #finisher  #challengeyourself 
Happy Saturday! 
Give these mini bands moves a go to get your muscles fired up.

10-15 Reps each. -

Surrounded  by beauty in every way during our #AdrenZen wellness retreat 
at the awe-inspiring @theresortatpawsup . 
Hope you enjoy today xx. 
___

Feliz Sábado! Trata estos ejercicios con mini ligas para encender tus músculos! 
_
Aquí rodeada de belleza en todos los sentidos durante en el evento de fitness y salud en @theresortatpawsup en Montana. Este lugar es increíble! Espero que disfrutes de tu día. xx

#iviftness #quickworkouts #fitnesstips #Saturdaysweat
Happy Saturday! Give these mini bands moves a go to get your muscles fired up. 10-15 Reps each. - Surrounded by beauty in every way during our #AdrenZen  wellness retreat at the awe-inspiring @theresortatpawsup . Hope you enjoy today xx. ___ Feliz Sábado! Trata estos ejercicios con mini ligas para encender tus músculos! _ Aquí rodeada de belleza en todos los sentidos durante en el evento de fitness y salud en @theresortatpawsup en Montana. Este lugar es increíble! Espero que disfrutes de tu día. xx #iviftness  #quickworkouts  #fitnesstips  #Saturdaysweat 
Finish strong 👊🏼. No better way to complete a workout than emptying out your tank...and reserve tank. Try these two moves as a “finisher” back to back with little to no rest #goal - full body burner with a strong shoulder/core focus:
🔹half-kneeling sandbag half-rainbow press - be solid in your position, squeeze the glute of the kneeling leg to help maintain a neutral pelvis. There should be little to no movement in your hips. Feel both sides of your abdominal wall fire up during both the press, and return. Aim for 10 reps each leg. I’m using a 15lb @ultimatesandbag .
🔹reverse lunge alternating slam - 5 seconds each leg, 30 seconds total. 🔹props to my partner in 💪🏼 @kelvingary for trying to get the “ab shot” while I’m just trying to make it through 😂(sound on).
.
.
.
.
 #thestokedmethod #stoked #smotd #finisher #workout #abs #core #strength #saturdaysweat #noexcuses #workforit #goals #fitspo #fitpro #instafit
Finish strong 👊🏼. No better way to complete a workout than emptying out your tank...and reserve tank. Try these two moves as a “finisher” back to back with little to no rest #goal  - full body burner with a strong shoulder/core focus: 🔹half-kneeling sandbag half-rainbow press - be solid in your position, squeeze the glute of the kneeling leg to help maintain a neutral pelvis. There should be little to no movement in your hips. Feel both sides of your abdominal wall fire up during both the press, and return. Aim for 10 reps each leg. I’m using a 15lb @ultimatesandbag . 🔹reverse lunge alternating slam - 5 seconds each leg, 30 seconds total. 🔹props to my partner in 💪🏼 @kelvingary for trying to get the “ab shot” while I’m just trying to make it through 😂(sound on). . . . . #thestokedmethod  #stoked  #smotd  #finisher  #workout  #abs  #core  #strength  #saturdaysweat  #noexcuses  #workforit  #goals  #fitspo  #fitpro  #instafit 
🍋💙💦
SATURDAY SWEAT 💧 .
NY生まれのエクササイズ、"Balletone"を使ったトレーニングレッスン🔥
Fitness/Ballet/Yogaのいい所どりした最高なエクササイズ💓
.
持久力、柔軟性、パフォーマンス力の向上、脂肪燃焼、すべてに適したトレーニング🤸🏽‍♀️💪🏾
なのにみんなこんなに笑顔で、声出して笑いあったり1時間が本当にあっという間で、最高な空間だったの💓💓
.
ひとりひとりの可能性が広がる瞬間。。
先のことを考えたところで、今が楽しくなかったら意味がない🙌🏻✨
How do you feel ?
.
#lululemonjp #一日一汗 #saturdaysweat #lululemon#tokyo#shinjuku#japan#フィットネス #ヨガ #トレーニング#笑顔
🍋💙💦 SATURDAY SWEAT 💧 . NY生まれのエクササイズ、"Balletone"を使ったトレーニングレッスン🔥 Fitness/Ballet/Yogaのいい所どりした最高なエクササイズ💓 . 持久力、柔軟性、パフォーマンス力の向上、脂肪燃焼、すべてに適したトレーニング🤸🏽‍♀️💪🏾 なのにみんなこんなに笑顔で、声出して笑いあったり1時間が本当にあっという間で、最高な空間だったの💓💓 . ひとりひとりの可能性が広がる瞬間。。 先のことを考えたところで、今が楽しくなかったら意味がない🙌🏻✨ How do you feel ? . #lululemonjp  #一日一汗  #saturdaysweat  #lululemon #tokyo #shinjuku #japan #フィットネス  #ヨガ  #トレーニング #笑顔 
NEXTLEVEL hadir bukan hanya membentuk sebuah komunitas , dan memberikan pelatihan , kami hadir untuk merangkul anda sebagai Sahabat & Keluarga yang sama-sama menciptakan visi dan misi di setiap aktifitas nya
___________
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor #bootcamp
.
Every Saturday | 7.30 AM
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita 
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

COMING SOON
NEXTLEVEL FIT CLUB
Jln.Siliwangi No.65 | BOGOR
ROOFTOP (( Royale Bakery Cafe )) Lt.4
____
#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #tough #healthy #healthiswealth #fitfam #bogor #indonesia #indonesiasehat  #bogorsehat #sempur #tamanekspresi  #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
NEXTLEVEL hadir bukan hanya membentuk sebuah komunitas , dan memberikan pelatihan , kami hadir untuk merangkul anda sebagai Sahabat & Keluarga yang sama-sama menciptakan visi dan misi di setiap aktifitas nya ___________ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor #bootcamp  . Every Saturday | 7.30 AM At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ COMING SOON NEXTLEVEL FIT CLUB Jln.Siliwangi No.65 | BOGOR ROOFTOP (( Royale Bakery Cafe )) Lt.4 ____ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #tough  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #bogor  #indonesia  #indonesiasehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Pelatihan F.I.T Bootcamp memberikan motivasi dan kerjasama tim yang menyenangkan di setiap sesi latihan. .
Program yang mengedepankan Fun • Interactive • Tough dan tumbuh di setiap individu. Memastikan mereka hadir secara teratur agar mencapai hasil yang maksimal di setiap programnya.
.
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself

_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Pelatihan F.I.T Bootcamp memberikan motivasi dan kerjasama tim yang menyenangkan di setiap sesi latihan. . Program yang mengedepankan Fun • Interactive • Tough dan tumbuh di setiap individu. Memastikan mereka hadir secara teratur agar mencapai hasil yang maksimal di setiap programnya. . Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara edukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh menjadi lebih baik
.
Next Level dengan tagline #beyourBETTERself yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. 
___________
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara edukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh menjadi lebih baik . Next Level dengan tagline #beyourBETTERself  yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. ___________ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ?
.
Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara mengedukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh anda menjadi lebih baik
.
Next Level dengan tagline #beyourBETTERself yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. 
___________
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

Let’s Go Join Us BOOTCAMP
Every SaturdayFit | 7.30 am
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ? . Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara mengedukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh anda menjadi lebih baik . Next Level dengan tagline #beyourBETTERself  yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. ___________ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor Let’s Go Join Us BOOTCAMP Every SaturdayFit | 7.30 am At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ?
.
Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara mengedukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh anda menjadi lebih baik
.
Next Level dengan tagline #beyourBETTERself yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. 
___________
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

Let’s Go Join Us BOOTCAMP
Every SaturdayFit | 7.30 am
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ? . Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara mengedukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh anda menjadi lebih baik . Next Level dengan tagline #beyourBETTERself  yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. ___________ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor Let’s Go Join Us BOOTCAMP Every SaturdayFit | 7.30 am At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ?
.
Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara edukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh menjadi lebih baik
.
Next Level dengan tagline #beyourBETTERself yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. 
___________
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ? . Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara edukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh menjadi lebih baik . Next Level dengan tagline #beyourBETTERself  yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. ___________ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ?
.
Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara mengedukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh anda menjadi lebih baik
.
Next Level dengan tagline #beyourBETTERself yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. 
___________
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

Let’s Go Join Us BOOTCAMP
Every SaturdayFit | 7.30 am
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Buat kamu yang masih belum tau apa itu Next Level ? . Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara mengedukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh anda menjadi lebih baik . Next Level dengan tagline #beyourBETTERself  yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. ___________ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor Let’s Go Join Us BOOTCAMP Every SaturdayFit | 7.30 am At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Buat kamu yang masih belum tau Next Level itu apa?
.
Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara edukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh menjadi lebih baik
.
Next Level dengan tagline #beyourBETTERself yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. 
___________
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Buat kamu yang masih belum tau Next Level itu apa? . Next Level adalah sebuah sarana Mikro Fitness dengan misi menjadikan olahraga yang mengedepankan investasi kesehatan jangka panjang. Dengan cara edukasi dan meningkatkan kemampuan level fitness tubuh menjadi lebih baik . Next Level dengan tagline #beyourBETTERself  yang mengedukasi kesehatan tubuh kamu untuk menjadi lebih baik dan semakin baik. ___________ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
SGTX / Small Group Training Exercise
.
SGTX Next Level BOOTCAMP sebagai olahraga CLASS yang beranggotakan 6 - 10 Orang.
.
.
SGTX BOOTCAMP CLASS membuat km aktif , positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai olahraga yang fun

Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya

Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik

#beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
SGTX / Small Group Training Exercise . SGTX Next Level BOOTCAMP sebagai olahraga CLASS yang beranggotakan 6 - 10 Orang. . . SGTX BOOTCAMP CLASS membuat km aktif , positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai olahraga yang fun Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
They are our professional trainer, coach @tom_f.i.t and @coach_tr29
.
Dengan segala skill dan pengalaman sebagai profesional coach, mampu membangun semangat individu mencapai hasil nyata, dengan pelatihan, edukasi dan program terbaik coach ini mampu menjadikan kita lebih baik dlm kehidupan sehari hari.
.
Dengan beberapa keahlian specialist nya, mereka mampu memberikan improvement di setiap program yang akan di berikan menuju hasil yang terbaik.
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
They are our professional trainer, coach @tom_f.i.t and @coach_tr29 . Dengan segala skill dan pengalaman sebagai profesional coach, mampu membangun semangat individu mencapai hasil nyata, dengan pelatihan, edukasi dan program terbaik coach ini mampu menjadikan kita lebih baik dlm kehidupan sehari hari. . Dengan beberapa keahlian specialist nya, mereka mampu memberikan improvement di setiap program yang akan di berikan menuju hasil yang terbaik. _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
#hayuikutBOOTCAMP NEXTLEVEL
.
Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat.

Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan

Siapa Pun anda
Profesi Apapun anda

Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya

Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor 
#hayubootcamp

Every SaturdayFit
At 7.30 AM
Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Ingin tau seputar activity nextlevel bogor
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
#hayuikutBOOTCAMP  NEXTLEVEL . Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat. Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan Siapa Pun anda Profesi Apapun anda Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor #hayubootcamp  Every SaturdayFit At 7.30 AM Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Ingin tau seputar activity nextlevel bogor Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Saturday’s aren’t always “A game” days when it comes to my workout. I honestly never wake up on Saturday wanting to do it. But I can tell you one thing: I NEVER regret it once it’s done. There’s just a sense of accomplishment on Saturday morning that’s hard to beat. Especially if you went out for burgers the night before and are FEELING the acid reflux today. I felt 120x better after this. .
.
.
.
.
#sweatsession #saturdaysweat #workoutvideo #healthylifestyle #coach #mealprep #blonde #girlswithtattoos #exercise #exercisedaily
Saturday’s aren’t always “A game” days when it comes to my workout. I honestly never wake up on Saturday wanting to do it. But I can tell you one thing: I NEVER regret it once it’s done. There’s just a sense of accomplishment on Saturday morning that’s hard to beat. Especially if you went out for burgers the night before and are FEELING the acid reflux today. I felt 120x better after this. . . . . . #sweatsession  #saturdaysweat  #workoutvideo  #healthylifestyle  #coach  #mealprep  #blonde  #girlswithtattoos  #exercise  #exercisedaily 
🍋💦💙
"Connect with your BREATH"
.
lululemon japan のコンセプト
先週のsaturdaysweatでお話しさせてもらいました💓
.
生きている上で欠かせない【呼吸】
あたりまえにしている行為、だから忘れてしまうことも多い...
呼吸器の肺ですら、日常生活では30%しか機能していないと言われてます
.
現代人によくある、感情のコントロールができない、疲労が溜まる→呼吸が浅くなる
呼吸が浅くなる→感情のコントロールができなくなる、疲労が溜まる
.
マイナスサイクルをプラスにしよう!
"すべてが繋がっていて、自分次第で何にでもなれる" 
呼吸で自分の可能性が広がるなんてすごいよね😌
.
今この瞬間、どんな呼吸をしていますか?
その呼吸の大きさは?
音は?温かさは?
○と✖︎でジャッジするのではなくて、
この瞬間を感じてみて🦋
.
あなたに寄り添うように必ず呼吸がいる
どんな時も
.
#一日一汗 #lululemon #lululemonjp #フィットネス #ヨガ #athletics#saturdaysweat #yoga #workout#connectwithyourself #connectwithyourbreath#shinjuku#tokyo#japan
🍋💦💙 "Connect with your BREATH" . lululemon japan のコンセプト 先週のsaturdaysweatでお話しさせてもらいました💓 . 生きている上で欠かせない【呼吸】 あたりまえにしている行為、だから忘れてしまうことも多い... 呼吸器の肺ですら、日常生活では30%しか機能していないと言われてます . 現代人によくある、感情のコントロールができない、疲労が溜まる→呼吸が浅くなる 呼吸が浅くなる→感情のコントロールができなくなる、疲労が溜まる . マイナスサイクルをプラスにしよう! "すべてが繋がっていて、自分次第で何にでもなれる" 呼吸で自分の可能性が広がるなんてすごいよね😌 . 今この瞬間、どんな呼吸をしていますか? その呼吸の大きさは? 音は?温かさは? ○と✖︎でジャッジするのではなくて、 この瞬間を感じてみて🦋 . あなたに寄り添うように必ず呼吸がいる どんな時も . #一日一汗  #lululemon  #lululemonjp  #フィットネス  #ヨガ  #athletics #saturdaysweat  #yoga  #workout #connectwithyourself  #connectwithyourbreath #shinjuku #tokyo #japan 
#hayuikutBOOTCAMP NEXTLEVEL
.
Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat.

Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan

Siapa Pun anda
Profesi Apapun anda

Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya

Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor 
#hayubootcamp

Every SaturdayFit
At 7.30 AM
Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Ingin tau seputar activity nextlevel bogor
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
#hayuikutBOOTCAMP  NEXTLEVEL . Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat. Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan Siapa Pun anda Profesi Apapun anda Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor #hayubootcamp  Every SaturdayFit At 7.30 AM Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Ingin tau seputar activity nextlevel bogor Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
I decided to have a little fun with the rings for today’s finisher. Not every finisher needs to be complicated, sometimes it’s fun just to pick an exercise or piece of equipment and rep it out for as long as you can. My goal today was to exhaust myself and then hang from the rings for at least a minute while doing whatever came to my mind, I succeeded and went a little over a minute. So at the end of your next workout try to pick something that’s gonna challenge you and rep it out for as long as you can. #boudrobootcamp #saturdaysweat #finisher #challengeyourself
I decided to have a little fun with the rings for today’s finisher. Not every finisher needs to be complicated, sometimes it’s fun just to pick an exercise or piece of equipment and rep it out for as long as you can. My goal today was to exhaust myself and then hang from the rings for at least a minute while doing whatever came to my mind, I succeeded and went a little over a minute. So at the end of your next workout try to pick something that’s gonna challenge you and rep it out for as long as you can. #boudrobootcamp  #saturdaysweat  #finisher  #challengeyourself 
This morning was cold and I had a heavy heart knowing I’m going to lay my grandma to rest tomorrow. @poppiepippins put on some music and I tried to find some movement. Nothing fancy just trying to dance away from the sadness.
This morning was cold and I had a heavy heart knowing I’m going to lay my grandma to rest tomorrow. @poppiepippins put on some music and I tried to find some movement. Nothing fancy just trying to dance away from the sadness.
#hayuikutBOOTCAMP NEXTLEVEL
.
Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat.

Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan

Siapa Pun anda
Profesi Apapun anda

Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya

Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor 
#hayubootcamp

Every SaturdayFit
At 7.30 AM
Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Ingin tau seputar activity nextlevel bogor
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
#hayuikutBOOTCAMP  NEXTLEVEL . Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat. Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan Siapa Pun anda Profesi Apapun anda Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor #hayubootcamp  Every SaturdayFit At 7.30 AM Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Ingin tau seputar activity nextlevel bogor Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Next Level sebagai sarana untuk olahraga Functional Training yang sekaligus mengasah kecerdasan anda serta sebagai sarana olahraga fisik yang bermanfaat bagi motorik kasar untuk segala usia
.
Yes, I'm here to be a better me! 🙂
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor

SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM
At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Next Level sebagai sarana untuk olahraga Functional Training yang sekaligus mengasah kecerdasan anda serta sebagai sarana olahraga fisik yang bermanfaat bagi motorik kasar untuk segala usia . Yes, I'm here to be a better me! 🙂 _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor SaturdayFit | 9 Des | 7.30 AM At TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
#hayuikutBOOTCAMP NEXTLEVEL
.
Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat.

Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan

Siapa Pun anda
Profesi Apapun anda

Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya

Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor 
#hayubootcamp

Every SaturdayFit
At 7.30 AM
Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Ingin tau seputar activity nextlevel bogor
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
#hayuikutBOOTCAMP  NEXTLEVEL . Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat. Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan Siapa Pun anda Profesi Apapun anda Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya Sekaligis mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor #hayubootcamp  Every SaturdayFit At 7.30 AM Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Ingin tau seputar activity nextlevel bogor Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
| O B L I G A T O R Y | First snow of the season: obligatory snow photo.
.
📷 photo credit: @westendbilly
.
#nyclife #snow #cervelo #castelli #oakleyjawbreaker #rapha #saturdayvibes #saturdaysweat
Girls night out with this beautiful lady!! When you drag your momma to the gym with you at 10pm.. Saturday night done right 💪🙌😍#saturdaysweat #saturdaynight #girlsnight #womenwholift #fitspo #fitspiration #mommalove #lovethiswoman #familygoals #smilesformiles
I workout alone in the basement most days...
but today I joined a few friends for some hot yoga.
Ever been?

Saturday Sweat.
What was your workout this morning?
•
•
•
•
•
•
•
•
#onefitfighter #houseofboys #lifewithboys #mindfulness  #motherhoodrising #yoga #hotyoga #saturdaysweat
We had the ultimate lazy day today and I came pretty close to skipping my workout but I am so glad I chose to press play! 25 minutes of strength and 15 minutes of core and I am feeling great! Plus now I can save my normally scheduled Sunday as my rest day 🤗 Did you get in a Saturday sweat?!
We had the ultimate lazy day today and I came pretty close to skipping my workout but I am so glad I chose to press play! 25 minutes of strength and 15 minutes of core and I am feeling great! Plus now I can save my normally scheduled Sunday as my rest day 🤗 Did you get in a Saturday sweat?!
Kenapa kira harus ikut Next Level BOOTCAMP
.
Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat.
.
Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan
.
Siapa Pun anda
Profesi Apapun anda
.
Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya
.
Sekaligus mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor 
#hayubootcamp
.
Every SaturdayFit
At 7.30 AM
Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Ingin tau seputar activity nextlevel bogor
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Kenapa kira harus ikut Next Level BOOTCAMP . Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat. . Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan . Siapa Pun anda Profesi Apapun anda . Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya . Sekaligus mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor #hayubootcamp  . Every SaturdayFit At 7.30 AM Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Ingin tau seputar activity nextlevel bogor Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Saturday Night Date with “The Hammer”😍
Saturday Night Date with “The Hammer”😍
#WhatSnow 😌 Weekends Are Always Fun.  I Mix a Little of This and That.. Also Try New Things. Added Some #Resistance to My #Squats Today and Kept the #Weights Light. MAN this #Burn 🔥 is Real 💪  Thanks @futureOfTheRetrollc For the #Gear 💕 #PrettyGirlsTain #QTFitLife #GymSelfie #SaturdaySweat #fitness #train #health #wellness #lifestyle #cleaneating #trainhard #fitchicks #atlanta #motivation #focus #Trainordie #fotr  #snowday **I DO NOT OWN THE RIGHTS TO THIS MUSIC **
#WhatSnow  😌 Weekends Are Always Fun. I Mix a Little of This and That.. Also Try New Things. Added Some #Resistance  to My #Squats  Today and Kept the #Weights  Light. MAN this #Burn  🔥 is Real 💪 Thanks @futureOfTheRetrollc For the #Gear  💕 #PrettyGirlsTain  #QTFitLife  #GymSelfie  #SaturdaySweat  #fitness  #train  #health  #wellness  #lifestyle  #cleaneating  #trainhard  #fitchicks  #atlanta  #motivation  #focus  #Trainordie  #fotr  #snowday  **I DO NOT OWN THE RIGHTS TO THIS MUSIC **
Ikut Next Level BOOTCAMP Yuks
.
Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat.
Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan Siapa Pun anda Profesi Apapun anda
Dan Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya .
.

Sekaligus mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik
_____
Come On and Fit Together with
@nextlevel_bogor 
#hayubootcamp

Every SaturdayFit
At 7.30 AM
Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | 
Book your Spot
085959239186 - Nita
________
Ingin tau seputar activity nextlevel bogor
Follow @nextlevel_bogor .
see you on #saturdayfit #beyourBETTERself
_________

#nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Ikut Next Level BOOTCAMP Yuks . Next Level BOOTCAMP sebagai sarana komunitas olahraga outdoor aktif dan positif dan sekaligus tempat berkumpulnya untuk kamu yang mau menyemangatkan diri untuk mulai hidup sehat. Nextlevel Bootcamp khusus umum / public semua kalangan Siapa Pun anda Profesi Apapun anda Dan Olahraga nextlevel bootcamp memberikan program yang FUN INTERACTIVE AND TOUGH di setiap sesi nya . . Sekaligus mengasah kecerdasan kamu dalam menyelesaikan misi di setiap Sesi latihan yang diberikan , agar kamu mengalami kemajuan level fitness dengan baik _____ Come On and Fit Together with @nextlevel_bogor #hayubootcamp  Every SaturdayFit At 7.30 AM Location | TAMAN EKSPRESI SEMPUR BOGOR | Book your Spot 085959239186 - Nita ________ Ingin tau seputar activity nextlevel bogor Follow @nextlevel_bogor . see you on #saturdayfit  #beyourBETTERself  _________ #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
Deadlifting my 🧠s out. #repost @jaredwaynestevens #saturdaysweat
Serunya kegiatan bootcamp pagi ini dari @nextlevel_bogor .
Buat kamu yang masih belum join, wajib regist di next bootcamp. Stay update IG kita teruss
.
See you on #Satudayfit .
📞  085959239186 .
FUN • INTERACTIVE • TOUGH
____
#beyourBETTERself #nextlevel #nextlevelfit #nextlevel4life #nextlevelBogor #BogorBootcamp #fitoutside #beyourbetterself #bogorrunner #fun #interactive #healthy #healthiswealth #fitfam #instafit #bogor #indonesia #grouptraining #mindup #indonesiasehat #pertemanansehat #bogorsehat #sempur #tamanekspresi #semangatolahraga #saturdaysweat #saturdayfit #saturdayfitness
Serunya kegiatan bootcamp pagi ini dari @nextlevel_bogor . Buat kamu yang masih belum join, wajib regist di next bootcamp. Stay update IG kita teruss . See you on #Satudayfit  . 📞 085959239186 . FUN • INTERACTIVE • TOUGH ____ #beyourBETTERself  #nextlevel  #nextlevelfit  #nextlevel4life  #nextlevelBogor  #BogorBootcamp  #fitoutside  #beyourbetterself  #bogorrunner  #fun  #interactive  #healthy  #healthiswealth  #fitfam  #instafit  #bogor  #indonesia  #grouptraining  #mindup  #indonesiasehat  #pertemanansehat  #bogorsehat  #sempur  #tamanekspresi  #semangatolahraga  #saturdaysweat  #saturdayfit  #saturdayfitness 
I workout to worship music because it reminds me where my heart should be, always. 🙌🏻 Working out, at work, at home with my husband... My heart should be in a place of desiring Jesus and HIS kingdom, not mine. It's so easy, especially in health and fitness, to get caught up in the exterior of it all.. to worry about body image or status or relying on the high of the workout. I play worship music so I remember to THANK God for a healthy and able body, to REMEMBER to glorify Him with this temple, and to PRAISE him in all circumstances. He is my strength. " And whatever you do, whether in word or deed, do it all in the name of the Lord Jesus, giving thanks to God the Father through him." Col 3:17 .
.
#fitforjesus #shereadstruth #colossians3 #fittie #fitties #glorytogod #faithandfitness #saturdaysweat #weekendwarriors #livefreedynasty #freeinchrist
I workout to worship music because it reminds me where my heart should be, always. 🙌🏻 Working out, at work, at home with my husband... My heart should be in a place of desiring Jesus and HIS kingdom, not mine. It's so easy, especially in health and fitness, to get caught up in the exterior of it all.. to worry about body image or status or relying on the high of the workout. I play worship music so I remember to THANK God for a healthy and able body, to REMEMBER to glorify Him with this temple, and to PRAISE him in all circumstances. He is my strength. " And whatever you do, whether in word or deed, do it all in the name of the Lord Jesus, giving thanks to God the Father through him." Col 3:17 . . #fitforjesus  #shereadstruth  #colossians3  #fittie  #fitties  #glorytogod  #faithandfitness  #saturdaysweat  #weekendwarriors  #livefreedynasty  #freeinchrist 
Always a fun Saturday when I get to spin with this one! #cycle #spinclass #saturdaysweat
#latergram from this morning with the #dreamteam
.
Moral of today's workout: finish strong! 💦💪🏻 #saturdaysweat #glutes #glutes #glutes #exercisemakesyouhappy
Round✌🏼 Day2️⃣6️⃣
Had a busy, but fun day which meant my workout got pushed aside... I could have easily said, “screw it I’m on vacation”, but I’ve got my online accountability babes holding me too it 💪🏼 gotta love that! 
Now, on to some more last-day-of-vacay fun 💃🏻 PS this move scares the bejeezus out of my 🤣🤣 #muletofrog #niceview #toughmove #cardiocore #cardioday #saturdaysweat #procrastinator #floridavacation
Round✌🏼 Day2️⃣6️⃣ Had a busy, but fun day which meant my workout got pushed aside... I could have easily said, “screw it I’m on vacation”, but I’ve got my online accountability babes holding me too it 💪🏼 gotta love that! Now, on to some more last-day-of-vacay fun 💃🏻 PS this move scares the bejeezus out of my 🤣🤣 #muletofrog  #niceview  #toughmove  #cardiocore  #cardioday  #saturdaysweat  #procrastinator  #floridavacation 
Running around for sweet friends' birthday parties and Christmas shopping earlier today, so just now getting my actual run on today🏃🏻‍♀️🙌🏻🎉🎄 Got it done and it was worth the wait😁
5 miles for the books on this amazing day✅☀️🏃🏻‍♀️ #rungirl #mymetime #runatx #decemberrunning #64degrees #runhappy #getitdone #runningmom #saturdaysweat
#Repost @_arizzy (@get_repost)
・・・
She persisted 💃🏽✨ This cold weather may be trying to give me the blues but nothing like this sexy lil number to heat things up - Drop by @no18wellness to shop this look👌🏾
-
#IssaLook #No18Wellness #ActiveWear #BrandAmbassador #BarreBabe #Trainer #FitnessCoach #HobokenFitness #FitChick #SaturdaySweat #SaturdayVibes #HappySaturday
-
📷: @brookebaconphotography
Strength and growth come only through continuous effort and struggle. 
#growth #struggle #liftlikeyoumeanit #eatclean #saturdaysweat #strongereveryday #workhard #discipline
There are more than smogs and traffic jams in the LALA Land. To all the other dreamers out there, don’t ever stop or let negativity enchant you or your spirit. If we surround ourselves with love and the right people, we can make things happen.  #hollywoodsign #saturdayvibes #saturdayhikes #saturdaysweat #anythingpossible #lalaland #dreamtheimpossibledream #youmadeit #backofhollywoodsign
Your not always going to want to workout. But a serious question to ask yourself is how bad do you want it. You don't get abs over night. You don't gain a nice booty over night. It doesn't happen over night. It's a process you have to trust.
•
When your tired. Do it. When your sore. Do it. When you don't want to. Do it. When you have no motivation. Do it. You have to work for the body you want.
•
I almost skipped my workout this morning. I didn't feel like doing it. I don't want to do it. I procrastinated for a good 3 hours. But then I realized what goals I set for this month. I just did it even when I didn't want too. Weekends do count. .
.
.
.

#workoutvideo #endurancetraining #workoutgrind #nikewomen #saturdaysweat #huskymom #workoutpartner #motivation #goalsetting #goalslayer #furmom #dogmom #girlswithtattoos #healthyandhappy #healthychoices #lifestyle #mindset #fitforlife #fitfortheholidays #dedication #accountabilitygroup #selfcare #womensupportingwomen #empoweringwomen #foodie #foodaddict #happinessiskey #bodypositive #fit #healthy
Your not always going to want to workout. But a serious question to ask yourself is how bad do you want it. You don't get abs over night. You don't gain a nice booty over night. It doesn't happen over night. It's a process you have to trust. • When your tired. Do it. When your sore. Do it. When you don't want to. Do it. When you have no motivation. Do it. You have to work for the body you want. • I almost skipped my workout this morning. I didn't feel like doing it. I don't want to do it. I procrastinated for a good 3 hours. But then I realized what goals I set for this month. I just did it even when I didn't want too. Weekends do count. . . . . #workoutvideo  #endurancetraining  #workoutgrind  #nikewomen  #saturdaysweat  #huskymom  #workoutpartner  #motivation  #goalsetting  #goalslayer  #furmom  #dogmom  #girlswithtattoos  #healthyandhappy  #healthychoices  #lifestyle  #mindset  #fitforlife  #fitfortheholidays  #dedication  #accountabilitygroup  #selfcare  #womensupportingwomen  #empoweringwomen  #foodie  #foodaddict  #happinessiskey  #bodypositive  #fit  #healthy 
It was all I could do to get myself off of the couch + Christmas movies + warm blankets... but I said 5-4-3-2-1 and made myself get UP, changed, energized, and I pressed play for 35 minutes 👊🏼 preview of my workout on my instastories! 🤪there are days when I am not motivated and would rather be lazy but I know that my goals are important and I deserve the 30 minutes of sweat! Now it’s done and I can go back to my Christmas movies! 🙌🏼 🎅🏽🎁👍🏼🎄🎥
.
.
.
.
.
.

#alittleobsessed #chiselendurance #victoriassecret #imheretohelp @carldaikeler @autumncalabrese #saturdayworkout #saturdaysweat #weekendwarriors #productoftheproduct #hallmarkmovies #christmastime #sweatsession #goals #fitness
It was all I could do to get myself off of the couch + Christmas movies + warm blankets... but I said 5-4-3-2-1 and made myself get UP, changed, energized, and I pressed play for 35 minutes 👊🏼 preview of my workout on my instastories! 🤪there are days when I am not motivated and would rather be lazy but I know that my goals are important and I deserve the 30 minutes of sweat! Now it’s done and I can go back to my Christmas movies! 🙌🏼 🎅🏽🎁👍🏼🎄🎥 . . . . . . #alittleobsessed  #chiselendurance  #victoriassecret  #imheretohelp  @carldaikeler @autumncalabrese #saturdayworkout  #saturdaysweat  #weekendwarriors  #productoftheproduct  #hallmarkmovies  #christmastime  #sweatsession  #goals  #fitness 
It feels good to be back boxing!! Awesome session at @griffinsboxing and finishing up with some hand/eye 🎯 I could spend all day on the bags here 🥊
.
.
.
#fit#fitness#fitnessaddict##marathoncoach#vancouverrunner#vancouvertrainer#vancouverfitness#vancouverruncoach#personaltrainer#athlete#boxing#boxingtraining#boxinggym#speedbag#health#workout#saturdaysweat#athletelife#punchingbag#training#traininghard
#SaturdaySweat 🚴🏻‍♀️❄️ Shoveled my way out of hilly snow to check out @f45_training_buckhead . First class and it’s a sweat fest!! 💪🏼🏋🏻‍♀️ Weelends are 60 minutes of circuits with a coach and LIVE DJ. 👊🏼 How’s your snow day? Chilly or sweaty? ☃️🏋🏻‍♀️
#SaturdaySweat  🚴🏻‍♀️❄️ Shoveled my way out of hilly snow to check out @f45_training_buckhead . First class and it’s a sweat fest!! 💪🏼🏋🏻‍♀️ Weelends are 60 minutes of circuits with a coach and LIVE DJ. 👊🏼 How’s your snow day? Chilly or sweaty? ☃️🏋🏻‍♀️