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Bom diiiiia sábado deliiiicia! Tempinho fechado, friozinho, do jeitinho que aqui em casa a gente AMA! 😍 E bora de receita simples, muito simples pra começar o dia?! Lembrando que TODOS os ingredientes vocês encontram na loja online @novabenavides  e com desconto usando o código - DESCONTOTHAISA - Olha só esse bolinho de banana com chocolate de frigideira! Salve siiim a receita, mas deixe seu comentário por favor vai...
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Ingredientes: 2 bananas bem maduras, 3 ovos, 1 colher de sopa de farinha de coco, 5 colheres de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de xylitol, 1 colher de café de fermento em pó, Gotinhas de essência de baunilha a gosto (opcional), Chia a gosto (opcional)
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Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e leve a mistura pra frigideira antiaderente em fogo baixo e com tampa. E coloque  mergulhado na massa pedacinhos de chocolate (usei 70%)
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#minhanovaversão #minhanovaversao  #viverbem #comida #food #comidadeverdade  #comer  #light #saudavel #saudavelegostoso  #pratosaudavel #vidaleve  #fit  #comerrezando #refeicaosaudavel  #cozinhafit  #fitness #uberlandia #uberlândia #desafiomnv #casamento #noiva #noivado #festa #casar #cerimonial #festa #voucasar #casei
Bom diiiiia sábado deliiiicia! Tempinho fechado, friozinho, do jeitinho que aqui em casa a gente AMA! 😍 E bora de receita simples, muito simples pra começar o dia?! Lembrando que TODOS os ingredientes vocês encontram na loja online @novabenavides e com desconto usando o código - DESCONTOTHAISA - Olha só esse bolinho de banana com chocolate de frigideira! Salve siiim a receita, mas deixe seu comentário por favor vai... , Ingredientes: 2 bananas bem maduras, 3 ovos, 1 colher de sopa de farinha de coco, 5 colheres de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de xylitol, 1 colher de café de fermento em pó, Gotinhas de essência de baunilha a gosto (opcional), Chia a gosto (opcional) , Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e leve a mistura pra frigideira antiaderente em fogo baixo e com tampa. E coloque mergulhado na massa pedacinhos de chocolate (usei 70%) , #minhanovaversão  #minhanovaversao  #viverbem  #comida  #food  #comidadeverdade  #comer  #light  #saudavel  #saudavelegostoso  #pratosaudavel  #vidaleve  #fit  #comerrezando  #refeicaosaudavel  #cozinhafit  #fitness  #uberlandia  #uberlândia  #desafiomnv  #casamento  #noiva  #noivado  #festa  #casar  #cerimonial  #festa  #voucasar  #casei 
E quem aí também ama um bolo de cenoura com calda de chocolate? 🙋 Eita trem bão! 💟todos os ingredientes dessa receita vocês encontram no site da @novabenavides com desconto especial aos meus seguidores com o código DESCONTOTHAISA-  Então agora pega essa receita pro seu final de semana e não se esqueça...salva a receita, mas deixa um comentário aí vai...
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Ingredientes:  2 cenouras cruas sem casca, ½ xícara de azeite de oliva, 4 ovos, 2 xícaras de farinha de amêndoas (ou de coco), 2 colheres de sopa de adoçante culinário, 1 colher de sopa de fermento químico
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Ingredientes para a calda de chocolate: 200ml de leite de coco, 1 colher de sopa de cacau em pó, 2 colheres de sopa de adoçante culinário
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Modo de preparo: Em um liquidificador, coloque as cenouras, o azeite e os ovos. Bata por 5 minutos até obter uma espécie de creme de cenoura. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante culinário e o fermento químico. Despeje o creme de cenoura e misture aos ingredientes secos. Arrume a massa do bolo em uma forma untada e enfarinhada. Leve para assar em forno médio, preaquecido, por 40 minutos. Em uma tigela pequena, misture o leite de coco, com o cacau em pó e o adoçante. Leve para o microondas por 2 minutos, de 30 em 30 segundos para não derramar. Após desenformar o bolo, cubra com calda de chocolate e polvilhe farinha de amêndoas (opcional)
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Fonte: cozinhafitefat.com.br
@cozinhafitefat ,
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#minhanovaversão #minhanovaversao  #viverbem #comida #food #comidadeverdade  #comer  #light #saudavel #saudavelegostoso  #pratosaudavel #vidaleve  #fit  #comerrezando #refeicaosaudavel  #cozinhafit  #fitness #uberlandia #uberlândia #desafiomnv #casamento #noiva #noivado #festa #casar #cerimonial #festa #voucasar #casei
E quem aí também ama um bolo de cenoura com calda de chocolate? 🙋 Eita trem bão! 💟todos os ingredientes dessa receita vocês encontram no site da @novabenavides com desconto especial aos meus seguidores com o código DESCONTOTHAISA- Então agora pega essa receita pro seu final de semana e não se esqueça...salva a receita, mas deixa um comentário aí vai... , Ingredientes: 2 cenouras cruas sem casca, ½ xícara de azeite de oliva, 4 ovos, 2 xícaras de farinha de amêndoas (ou de coco), 2 colheres de sopa de adoçante culinário, 1 colher de sopa de fermento químico , Ingredientes para a calda de chocolate: 200ml de leite de coco, 1 colher de sopa de cacau em pó, 2 colheres de sopa de adoçante culinário , Modo de preparo: Em um liquidificador, coloque as cenouras, o azeite e os ovos. Bata por 5 minutos até obter uma espécie de creme de cenoura. Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante culinário e o fermento químico. Despeje o creme de cenoura e misture aos ingredientes secos. Arrume a massa do bolo em uma forma untada e enfarinhada. Leve para assar em forno médio, preaquecido, por 40 minutos. Em uma tigela pequena, misture o leite de coco, com o cacau em pó e o adoçante. Leve para o microondas por 2 minutos, de 30 em 30 segundos para não derramar. Após desenformar o bolo, cubra com calda de chocolate e polvilhe farinha de amêndoas (opcional) , Fonte: cozinhafitefat.com.br @cozinhafitefat , , #minhanovaversão  #minhanovaversao  #viverbem  #comida  #food  #comidadeverdade  #comer  #light  #saudavel  #saudavelegostoso  #pratosaudavel  #vidaleve  #fit  #comerrezando  #refeicaosaudavel  #cozinhafit  #fitness  #uberlandia  #uberlândia  #desafiomnv  #casamento  #noiva  #noivado  #festa  #casar  #cerimonial  #festa  #voucasar  #casei 
Hora de matar a fome com o meu  lanchinho preferido: biscoito de polvilho com queijo light. Vídeo em parceria com o @fikadikaoficial 
Receita completa em www.semculpanenhuma.com ❤❤❤❤❤❤❤ #semculpanenhuma #receitasleves #receitaslights #dieta #saúde #emagrecimento #comerbem #saudavelcomsabor #receitas #alimentacaosaudavel #emagrecacomendo #comabem #receitasfit #fit #receitafit #receitasdobem #receitasaudavel #receitafuncional #dietasemsofrer #comidinhaleve #saudavelegostoso #emagrecercomsaude #dicas #dicassaudaveis #soreceitasfit
Hora de matar a fome com o meu lanchinho preferido: biscoito de polvilho com queijo light. Vídeo em parceria com o @fikadikaoficial Receita completa em www.semculpanenhuma.com ❤❤❤❤❤❤❤ #semculpanenhuma  #receitasleves  #receitaslights  #dieta  #saúde  #emagrecimento  #comerbem  #saudavelcomsabor  #receitas  #alimentacaosaudavel  #emagrecacomendo  #comabem  #receitasfit  #fit  #receitafit  #receitasdobem  #receitasaudavel  #receitafuncional  #dietasemsofrer  #comidinhaleve  #saudavelegostoso  #emagrecercomsaude  #dicas  #dicassaudaveis  #soreceitasfit 
Quem aí ama torta holandesa?😱Essa versão é no copinho e é super fácil 😍não esquece de deixar seu like ❤️
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Torta holandesa de copinho:
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Para a base:
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Ingredientes:
. ✨100 gramas de amendoim torrado e sem casca/sal
✨ 1 colher de sopa de xilitol .
Modo de preparo:
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Em um processador ou liquidificador processe esse amendoim bem com o açúcar ou xilitol até virar uma farofa(não deixe demais para não virar pasta)reserve.
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Para a segunda camada:
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Em um bowl adicione 1 xícara de creme de leite fresco +2 colheres de sopa de xilytol+ essência de baunilha a gosto, bata bem essa mistura com a batedeira até chegar em ponto de chantilly.
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Para a terceira camada:
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Em fogo baixo derreta 100 gramas de chocolate 70% com 1 colher de sopa de manteiga sem sal, espere esfriar.
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Para montar é só adicionar a farofinha, depois a segunda camada do creme e deixar gelar por 20 minutos, depois de gelar adicione o chocolate por cima e delicie-se 😱😍
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Fica sensacional é super pratica, quem fizer pode me marcar que vou adorar ver!Até a próxima receita 🙊
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#byigorhealthy
Quem aí ama torta holandesa?😱Essa versão é no copinho e é super fácil 😍não esquece de deixar seu like ❤️ . Torta holandesa de copinho: . Para a base: . Ingredientes: . ✨100 gramas de amendoim torrado e sem casca/sal ✨ 1 colher de sopa de xilitol . Modo de preparo: . Em um processador ou liquidificador processe esse amendoim bem com o açúcar ou xilitol até virar uma farofa(não deixe demais para não virar pasta)reserve. . Para a segunda camada: . Em um bowl adicione 1 xícara de creme de leite fresco +2 colheres de sopa de xilytol+ essência de baunilha a gosto, bata bem essa mistura com a batedeira até chegar em ponto de chantilly. . Para a terceira camada: . Em fogo baixo derreta 100 gramas de chocolate 70% com 1 colher de sopa de manteiga sem sal, espere esfriar. . Para montar é só adicionar a farofinha, depois a segunda camada do creme e deixar gelar por 20 minutos, depois de gelar adicione o chocolate por cima e delicie-se 😱😍 . Fica sensacional é super pratica, quem fizer pode me marcar que vou adorar ver!Até a próxima receita 🙊 . #byigorhealthy 
Uma cozinha que proporciona saúde com sabor, amor e responsabilidade! Estudamos muito para montar cada prato seu, com equilíbrio nutricional, ingredientes cuidadosamente selecionados e um mix de produtos diferenciados que além de atender suas principais refeições ainda está presente nos seus lanches 💚

Não faça dieta, tenha uma vida saudável e com consciência!

#equillibre #equillibredescomplique #equillibrese #vegan #veganfood #plantbased #plantbaseddiet #healthyfood #saudavelegostoso #comidasdobem #comidadeverdade #feitocomamor #funcional #gastronomiafuncional #lifestyle #muitasopções #mundoveg #mudancadehabitos #sejavonsciente #saude #saudavel #govegan #pratossaudaveis #deliveryfloripa #deliverysaudavel #deliverysaudavelfloripa #entregafloripa #porummundomaissaudavel #porummundomaisfeliz
Uma cozinha que proporciona saúde com sabor, amor e responsabilidade! Estudamos muito para montar cada prato seu, com equilíbrio nutricional, ingredientes cuidadosamente selecionados e um mix de produtos diferenciados que além de atender suas principais refeições ainda está presente nos seus lanches 💚 Não faça dieta, tenha uma vida saudável e com consciência! #equillibre  #equillibredescomplique  #equillibrese  #vegan  #veganfood  #plantbased  #plantbaseddiet  #healthyfood  #saudavelegostoso  #comidasdobem  #comidadeverdade  #feitocomamor  #funcional  #gastronomiafuncional  #lifestyle  #muitasopções  #mundoveg  #mudancadehabitos  #sejavonsciente  #saude  #saudavel  #govegan  #pratossaudaveis  #deliveryfloripa  #deliverysaudavel  #deliverysaudavelfloripa  #entregafloripa  #porummundomaissaudavel  #porummundomaisfeliz 
Tá bonito ou não tá?
Bolo Mesclado de Cacau e Baunilha, Vegano.
Encomende o seu também!

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Boa Tarde Peoples! 🙏🏻❤️
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Almocinho de hoje sendo postado essas horas (sorry, mas arrecem consegui pegar o celular, o dia foi bem cansativo).
Tem como não amar um pratão desses cheio de coisas maravilhosas? Ali tem: frango grelhado + arroz integral e feijão + milho frito (o da mamis não tem como não comer) + saladinhas! 😍💪🏻🍽🥗
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#almoço #almocosaudavel #healthylifestyle #healthyfood #vidasaudavel #suamelhorversão #saudeebemestar #saudavelegostoso #fitness #instafit #lowcarb #foco #reeducacaoalimentar #equilibrio #moderation #dietaflexivel #melhorqueontem #mentesaudavel #semneuras
Boa Tarde Peoples! 🙏🏻❤️ . Almocinho de hoje sendo postado essas horas (sorry, mas arrecem consegui pegar o celular, o dia foi bem cansativo). Tem como não amar um pratão desses cheio de coisas maravilhosas? Ali tem: frango grelhado + arroz integral e feijão + milho frito (o da mamis não tem como não comer) + saladinhas! 😍💪🏻🍽🥗 . . . #almoço  #almocosaudavel  #healthylifestyle  #healthyfood  #vidasaudavel  #suamelhorversão  #saudeebemestar  #saudavelegostoso  #fitness  #instafit  #lowcarb  #foco  #reeducacaoalimentar  #equilibrio  #moderation  #dietaflexivel  #melhorqueontem  #mentesaudavel  #semneuras 
♥️Hambúrguer de grão de bico♥️ 🌿ótima opção pra quem quer muita proteína mas está tentando diminuir um pouco a carne na dieta! 🌿AMANDO 😍 By Me 👩🏼‍🍳 #fit #comidasaudavel #saudavelegostoso #healthylifestyle
Bom dia! 
Não é novidade para ninguém que o consumo em excesso de sódio é nocivo à saúde. Tanto que a Associação Brasileira das Indústrias de Alimentação e o Ministério da Saúde assinaram recentemente um pacto para a redução de sódio nos alimentos. 
A gente também pode fazer a nossa parte neste pacto em nossas casas, e de uma maneira muito saborosa. 
Uma maneira simples de reduzir a ingestão de sódio sem prejudicar o sabor das preparações é substituir o sal de cozinha pelo SAL DE ERVAS. 
Desta forma é possível reduzir em até 75% o consumo de sódio. 
A receita é simples:
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100g de sal de cozinha
100g de alecrim desidratado
100g de manjericão desidratado  100g de orégano desidratado.
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Misture todos os ingredientes e bata no liqüidificador.  Assim, você terá 400g de sal de ervas. Utilize a mesma quantidade deste sal que você usaria do sal comum no preparo dos alimentos. Você terá um resultado ainda mais saboroso e muito mais saudável!
____________________________ 
Gostou? Veja mais posts como esse no site www.semculpanenhuma.com  O link clicável pro site está na minha bio. 
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*Este post tem caráter informativo. Lembro que cada um tem suas restrições e condições alimentares específicas, e por isso é importante procurar por um especialista.
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#Semculpanenhuma #receitasleves#receitaslights #dieta #saúde#emagrecimento #comerbem#saudavelcomsabor #receitas#alimentacaosaudavel #emagrecacomendo#comabem #receitasfit #fit #receitafit#receitasdobem #receitasaudavel#receitafuncional #dietasemsofrer#comidinhaleve #saudavelegostoso#emagrecercomsaude
Bom dia! Não é novidade para ninguém que o consumo em excesso de sódio é nocivo à saúde. Tanto que a Associação Brasileira das Indústrias de Alimentação e o Ministério da Saúde assinaram recentemente um pacto para a redução de sódio nos alimentos. A gente também pode fazer a nossa parte neste pacto em nossas casas, e de uma maneira muito saborosa. Uma maneira simples de reduzir a ingestão de sódio sem prejudicar o sabor das preparações é substituir o sal de cozinha pelo SAL DE ERVAS. Desta forma é possível reduzir em até 75% o consumo de sódio. A receita é simples: ____________________________ 100g de sal de cozinha 100g de alecrim desidratado 100g de manjericão desidratado 100g de orégano desidratado. ____________________________ Misture todos os ingredientes e bata no liqüidificador. Assim, você terá 400g de sal de ervas. Utilize a mesma quantidade deste sal que você usaria do sal comum no preparo dos alimentos. Você terá um resultado ainda mais saboroso e muito mais saudável! ____________________________ Gostou? Veja mais posts como esse no site www.semculpanenhuma.com O link clicável pro site está na minha bio. ____________________________ *Este post tem caráter informativo. Lembro que cada um tem suas restrições e condições alimentares específicas, e por isso é importante procurar por um especialista. ____________________________ #Semculpanenhuma  #receitasleves #receitaslights  #dieta  #saúde #emagrecimento  #comerbem #saudavelcomsabor  #receitas #alimentacaosaudavel  #emagrecacomendo #comabem  #receitasfit  #fit  #receitafit #receitasdobem  #receitasaudavel #receitafuncional  #dietasemsofrer #comidinhaleve  #saudavelegostoso #emagrecercomsaude 
Patatas fritas, huevo, ajo y pimiento.
Patatas fritas, huevo, ajo y pimiento.
Temos a honra de anunciar o lançamento da nossa hashtag interativa, #sousante, essa proporciona a publicação da sua foto no Instagram do @santeicarai. Regra básica: a foto necessita ser na loja ou fora com algum produto Santé. Obs. Não divulgaremos fotos vulgares.
Temos a honra de anunciar o lançamento da nossa hashtag interativa, #sousante , essa proporciona a publicação da sua foto no Instagram do @santeicarai. Regra básica: a foto necessita ser na loja ou fora com algum produto Santé. Obs. Não divulgaremos fotos vulgares.
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Protein Smoothies n.5 - Spiced Apple
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A rich smoothie! Perfect for these cold days.
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Ingredients:
Protein - 200g Skyr Protein Yoghurt (no flavour)
Carbs - 1 Apple
Fats - 30g Cacao Goji Cashew Mix
Micronutrients - 1 tbsp Cinnamon
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Macros:
Protein - 25g
Carbs - 39g
Fats - 11g
Calories - 355cals
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Pedro's Score:
Taste - 8/10
Consistency - 6/10
Macro partitioning - 7/10
Cost - 9/10
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Thick in consistency and with a Christmassy touch to it, this smoothie is a great choice as a pre workout meal for the winter days. Give it a go!
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#protein #smoothie #thehulk #fruit #tasty #health #healthyfood #dietfood #dieting #dieta #healthylifestyle #healthyeating #saudavel #saudavelegostoso #healthybreakfast #gym #fitnessuk #fitnessmotivation #fitfam #fitnessaddicted #fitnessfood #fitnesslifestyle #foodie #foodpassion #foodstyle #muscle #eathealthy
. . Protein Smoothies n.5 - Spiced Apple . A rich smoothie! Perfect for these cold days. . Ingredients: Protein - 200g Skyr Protein Yoghurt (no flavour) Carbs - 1 Apple Fats - 30g Cacao Goji Cashew Mix Micronutrients - 1 tbsp Cinnamon . Macros: Protein - 25g Carbs - 39g Fats - 11g Calories - 355cals . Pedro's Score: Taste - 8/10 Consistency - 6/10 Macro partitioning - 7/10 Cost - 9/10 . Thick in consistency and with a Christmassy touch to it, this smoothie is a great choice as a pre workout meal for the winter days. Give it a go! . #protein  #smoothie  #thehulk  #fruit  #tasty  #health  #healthyfood  #dietfood  #dieting  #dieta  #healthylifestyle  #healthyeating  #saudavel  #saudavelegostoso  #healthybreakfast  #gym  #fitnessuk  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitnessaddicted  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #foodie  #foodpassion  #foodstyle  #muscle  #eathealthy 
Quem aí ama Snickers?Se for para comer de colher melhor ainda né?😱❤️Não esquece de deixar seu like ❤️
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Snickers:
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Ingredientes para a primeira camada:
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✨ 200 gramas de amendoim torrado e sem casca
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Modo de preparo: .
Despeje o amendoim em um processador ou liquidificador e vá pulsando até virar uma farofa( não deixe demais se não vira pasta).
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Para o caramelo:
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Em uma panela ferva 200 ml de creme de leite (FRESCO) e reserve.Em outra panela derreta 100 gramas de açúcar de coco, quando derreter adicione o creme de leite(cuidado essa mistura vai subir)desligue o fogo e espere espere esfriar até ficar bem cremoso e puxa-puxa.
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Para o ganache de chocolate:
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Derreta 120 gramas de chocolate 70% cacau em banho maria com 1 colher de sopa de manteiga(usei a ghee da @benni_alimentos 💛)+ três colheres de sopa de creme de leite fresco(ou o de lata)espere esfriar.
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Para a montagem é só adicionar a farofa de amendoim, depois o caramelo e por último o ganache de chocolate, FICA INCRÍVEL ❤️
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Quem fizer pode me marcar que vou adorar ver!Até a próxima receita 🙊❤️
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#byigorhealthy
Quem aí ama Snickers?Se for para comer de colher melhor ainda né?😱❤️Não esquece de deixar seu like ❤️ . Snickers: . Ingredientes para a primeira camada: . ✨ 200 gramas de amendoim torrado e sem casca . Modo de preparo: . Despeje o amendoim em um processador ou liquidificador e vá pulsando até virar uma farofa( não deixe demais se não vira pasta). . Para o caramelo: . Em uma panela ferva 200 ml de creme de leite (FRESCO) e reserve.Em outra panela derreta 100 gramas de açúcar de coco, quando derreter adicione o creme de leite(cuidado essa mistura vai subir)desligue o fogo e espere espere esfriar até ficar bem cremoso e puxa-puxa. . Para o ganache de chocolate: . Derreta 120 gramas de chocolate 70% cacau em banho maria com 1 colher de sopa de manteiga(usei a ghee da @benni_alimentos 💛)+ três colheres de sopa de creme de leite fresco(ou o de lata)espere esfriar. . Para a montagem é só adicionar a farofa de amendoim, depois o caramelo e por último o ganache de chocolate, FICA INCRÍVEL ❤️ . Quem fizer pode me marcar que vou adorar ver!Até a próxima receita 🙊❤️ . #byigorhealthy 
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Bom diiiia com mais uma inspiração deliciosaaaa pra decoração de Natal! 🎄 Petiscos em formato de árvore é fofo demais né?! Gostou?! Marca uma amiga aí nos comentários pra ela também ver! 😉😉 ,

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Bom diiiia com mais uma inspiração deliciosaaaa pra decoração de Natal! 🎄 Petiscos em formato de árvore é fofo demais né?! Gostou?! Marca uma amiga aí nos comentários pra ela também ver! 😉😉 , #minhanovaversão  #minhanovaversao  #viverbem  #comida  #food  #comidadeverdade  #comer  #escolhacerta  #comerbemfazbem  #light  #comidalight  #saudavel  #saudavelegostoso  #pratosaudavel  #vidaleve  #fit  #receitasfit  #culinaria  #comerrezando  #dicas  #refeicaofit  #refeicaosaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhafit  #treino  #fitness  #sorteio  #uberlandia  #uberlândia  #udia 
Para sua comodidade neste domingo a unidade de Candelária estará aberta. Venha nos visitar e tenha o melhor mix a granel e selecionado do mercado. Venha ser saudável! 🙂 #papacapim #alimentaçãosaudavel #alimentaçãonatural #vidasaudavel #saudavelegostoso #detox #sersaudavel #comerbemfazbem
Garantem uma boa saúde cardíaca: a catequina é um antioxidante presente nas uvas passas, e ele é muito eficaz para eliminar o colesterol e limpar as artérias, evitando problemas cardiovasculares. Também serve para regular a pressão arterial (ideal para quem sofre de hipertensão) e ajudar na boa circulação.

Boas para a visão: contêm fito nutrientes, adequados para cuidar da saúde dos olhos. Protegem a visão dos efeitos da oxidação e do tempo, melhorando a circulação do sangue e nutrindo os capilares. São perfeitas para ajudar na melhoria dos quadros de vista cansada, glaucoma, cegueira noturna e catarata.
Remineralizam os ossos: as uvas passas contêm altas doses de cálcio e magnésio, nutrientes muito importantes no desenvolvimento ósseo. Protegem o organismo contra a osteoporose e melhoram a saúde das articulações. São recomendadas para gestantes ou lactantes, que são períodos em que as necessidades de cálcio são maiores. Também podem ajudar a pessoas com artrite ou artrose (porque possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias). São adequadas para reduzir os efeitos nocivos ou excesso de proteínas dos alimentos “descalcificantes” como é o caso de bebidas gasosas à base de cola ou o café.

#nutricionistafabianaalabart #longevidadesaudavel #desempenho #praticadeatividadesfisicas #passas #uvapassas #saude #saudavel #saudavelegostoso #criancasaudavel #crossfit #musculacao #alimentacao #dicas #dicasfit #natal #natal2018 #correr #corredora #corredoresderua
Garantem uma boa saúde cardíaca: a catequina é um antioxidante presente nas uvas passas, e ele é muito eficaz para eliminar o colesterol e limpar as artérias, evitando problemas cardiovasculares. Também serve para regular a pressão arterial (ideal para quem sofre de hipertensão) e ajudar na boa circulação. Boas para a visão: contêm fito nutrientes, adequados para cuidar da saúde dos olhos. Protegem a visão dos efeitos da oxidação e do tempo, melhorando a circulação do sangue e nutrindo os capilares. São perfeitas para ajudar na melhoria dos quadros de vista cansada, glaucoma, cegueira noturna e catarata. Remineralizam os ossos: as uvas passas contêm altas doses de cálcio e magnésio, nutrientes muito importantes no desenvolvimento ósseo. Protegem o organismo contra a osteoporose e melhoram a saúde das articulações. São recomendadas para gestantes ou lactantes, que são períodos em que as necessidades de cálcio são maiores. Também podem ajudar a pessoas com artrite ou artrose (porque possuem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias). São adequadas para reduzir os efeitos nocivos ou excesso de proteínas dos alimentos “descalcificantes” como é o caso de bebidas gasosas à base de cola ou o café. #nutricionistafabianaalabart  #longevidadesaudavel  #desempenho  #praticadeatividadesfisicas  #passas  #uvapassas  #saude  #saudavel  #saudavelegostoso  #criancasaudavel  #crossfit  #musculacao  #alimentacao  #dicas  #dicasfit  #natal  #natal2018  #correr  #corredora  #corredoresderua 
Amassada com aveia ou feito vitamina: ótimas opções pro seu café da manhã.
#SeoSalada #SeoSabia #banana #bolodebanana
Petit Gateu funcional 
Rendimento: 2 unidades médias 
Ingredientes
100 g de chocolate
1 colher de chá de manteiga ghee 
2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoa)
2 ovos caipira ou orgânicos 
6 gotinhas de extrato de baunilha orgânico 
Para untar
Manteiga ghee
Cacau em pó ou proteína vegetal 
Modo de preparação 
Unte as forminhas com manteiga ghee e o cacau em pó. Derreta o chocolate com uma manteiga com cuidado para que não fique muito quente. Adicione os ovos no chocolate e bata bem com um fouet. Em seguida, adicione a baunilha e a farinha. Encha como forminhas untadas deixando quase um dedo do espaço. Asse em forno pré-aquecido 200 ° C por 7 a 12 minutos, pode variar conforme o tamanho da forminha e forno, mas cuidado para não assar muito, pois assim não ficará cremoso. Retire do forno, espere um pouquinho e desenforme. Durabilidade: 1 dia na geladeira e 30 dias congelado.
Petit Gateu funcional Rendimento: 2 unidades médias Ingredientes 100 g de chocolate 1 colher de chá de manteiga ghee  2 colheres de sopa de farinha de oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoa) 2 ovos caipira ou orgânicos  6 gotinhas de extrato de baunilha orgânico Para untar Manteiga ghee Cacau em pó ou proteína vegetal Modo de preparação Unte as forminhas com manteiga ghee e o cacau em pó. Derreta o chocolate com uma manteiga com cuidado para que não fique muito quente. Adicione os ovos no chocolate e bata bem com um fouet. Em seguida, adicione a baunilha e a farinha. Encha como forminhas untadas deixando quase um dedo do espaço. Asse em forno pré-aquecido 200 ° C por 7 a 12 minutos, pode variar conforme o tamanho da forminha e forno, mas cuidado para não assar muito, pois assim não ficará cremoso. Retire do forno, espere um pouquinho e desenforme. Durabilidade: 1 dia na geladeira e 30 dias congelado.
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Não esqueçam que a vida é um sopro, não dá pra perder tempo com viagens do ego. Daqui não levamos NADA, o que importa no fim é nossa evolução interna. A maior provação é entre você e você mesmo. 🙏
Seja REAL 😉
Ótimo domingo à todos.🍀😎
Tudo Pode Fit - A melhor combinação para seus resultados !!! 💪🏋
*************** Culinária Saudável ***************
#bomdia #tudopodefit #saúde #academia #maromba #bemestar #saudavelegostoso #comidasaudavel #nutrition #bike #funcional #comida #colesterol #emagrece #proteina #dietasemsofrer #dieta #saciedade #dica #musculacao  #fit #mudeseushabitos #comamelhor #alimentesebem #funcional #nutricaoesportiva #crossfit #marmitasaudavel #comidasaudavel #dietaetreino #dietalimpa
Não esqueçam que a vida é um sopro, não dá pra perder tempo com viagens do ego. Daqui não levamos NADA, o que importa no fim é nossa evolução interna. A maior provação é entre você e você mesmo. 🙏 Seja REAL 😉 Ótimo domingo à todos.🍀😎 Tudo Pode Fit - A melhor combinação para seus resultados !!! 💪🏋 *************** Culinária Saudável *************** #bomdia  #tudopodefit  #saúde  #academia  #maromba  #bemestar  #saudavelegostoso  #comidasaudavel  #nutrition  #bike  #funcional  #comida  #colesterol  #emagrece  #proteina  #dietasemsofrer  #dieta  #saciedade  #dica  #musculacao  #fit  #mudeseushabitos  #comamelhor  #alimentesebem  #funcional  #nutricaoesportiva  #crossfit  #marmitasaudavel  #comidasaudavel  #dietaetreino  #dietalimpa 
BOM DIIAA DOMINGONESS! ☕️🥞🧀🍪
.
Começando o dia da melhor maneira possível, sim ou com certeza?
Fiz pão de queijo de frigideira que ficou maravilhosoooo, to amando real, postei no stories um pedaço de como eles ficam ❤️
Pra fazer é simples:
- 3 claras (ou sua quantidade);
- 2 CS de polvilho azedo;
- 1 CS de farelo de aveia;
- 1 CS de creme de ricota ou creme de queijo minas (usei o de queijo minas);
- Queijo da sua preferência (usei mussarela light da @tirolezqueijos);
- Chia, linhaça... (opcional).
Misture tudo e coloque na frigideira em fogo baixo/médio e vire os dois lados. Coloque o queijo junto ou depois da massa estar pronta. E prontinho, fica surreal. Façam!!
+ Cookies da @jasmine_alimentos sem açúcar e vegano (muito bom) + cafézinho com um pouco de leite desnatado e canela 🙌🏻😍
Fiquei meia sumidinha esses últimos dias, mas final de ano é corrido então quase nem peguei o celular direito. Mas mesmo assim seguimos firme e forte. Foco sempre! 🙏🏻💪🏻😆
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Um ótimo dia pra todos, aproveitem ao máximo que amanhã já começa outra semana, mais foco e determinação. Vamos lá! 😘
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#bomdia #breakfast #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #healthylife #healthyfood #instafit #fitness #lowcarb #equilibrio #reeducacaoalimentar #melhorqueontem #suamelhorversao #saudavelegostoso #semneuras
BOM DIIAA DOMINGONESS! ☕️🥞🧀🍪 . Começando o dia da melhor maneira possível, sim ou com certeza? Fiz pão de queijo de frigideira que ficou maravilhosoooo, to amando real, postei no stories um pedaço de como eles ficam ❤️ Pra fazer é simples: - 3 claras (ou sua quantidade); - 2 CS de polvilho azedo; - 1 CS de farelo de aveia; - 1 CS de creme de ricota ou creme de queijo minas (usei o de queijo minas); - Queijo da sua preferência (usei mussarela light da @tirolezqueijos); - Chia, linhaça... (opcional). Misture tudo e coloque na frigideira em fogo baixo/médio e vire os dois lados. Coloque o queijo junto ou depois da massa estar pronta. E prontinho, fica surreal. Façam!! + Cookies da @jasmine_alimentos sem açúcar e vegano (muito bom) + cafézinho com um pouco de leite desnatado e canela 🙌🏻😍 Fiquei meia sumidinha esses últimos dias, mas final de ano é corrido então quase nem peguei o celular direito. Mas mesmo assim seguimos firme e forte. Foco sempre! 🙏🏻💪🏻😆 . Um ótimo dia pra todos, aproveitem ao máximo que amanhã já começa outra semana, mais foco e determinação. Vamos lá! 😘 . . . #bomdia  #breakfast  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #healthylife  #healthyfood  #instafit  #fitness  #lowcarb  #equilibrio  #reeducacaoalimentar  #melhorqueontem  #suamelhorversao  #saudavelegostoso  #semneuras 
E se vc começar seu domingo com essas gostosuras fit  e se vc descobrir que é possível ter prazer em comer bem sem sair da dieta e se vc falar com a #PriFit 😁 bolo de banana com aveia 😛Brownie de 70%cacau  tudo gostoso tudo maravilhoso tudo #PriFit 🍮🍮🍮#curtidas  #saudavelegostoso  #nutricao #comidasfit #bolodebanana #brownie Amo cozinhar @chefbrunoarroio  @_fer_moreno  #agradecer @pequeena_star 🍅🍅🍅
Ótimo Domingo 🎅☀️
Não confunda derrotas com fracasso nem vitórias com sucesso. Na vida de um campeão sempre haverá algumas derrotas, assim como na vida de um perdedor sempre haverá vitórias. A diferença é que, enquanto os campeões crescem nas derrotas, os perdedores se acomodam nas vitórias.
Roberto Shinyashiki 🎬Vêm conosco! também podes dar um ▶#playnatuavida
📍link na Bio
#vidaextraordinaria #liberdade
Ótimo Domingo 🎅☀️ Não confunda derrotas com fracasso nem vitórias com sucesso. Na vida de um campeão sempre haverá algumas derrotas, assim como na vida de um perdedor sempre haverá vitórias. A diferença é que, enquanto os campeões crescem nas derrotas, os perdedores se acomodam nas vitórias. Roberto Shinyashiki 🎬Vêm conosco! também podes dar um ▶#playnatuavida  📍link na Bio #vidaextraordinaria  #liberdade 
Um bolo desses, bicho.....❤ Domingo é dia de receita nova. Como estou viajando, não deu pra editar video, mas a receita tá  garantida!

____________________________

Bolo natalino light 
____________________________

4 ovos
2 xicaras de chá de farinha de amêndoas 
1 xícara de chá de coco ralado sem açúcar 
1 xícara de água 
1 colher de chá de essência de baunilha 
4 colheres de sopa de xilitol ou adoçante em pó 
3 colheres de sopa de óleo de coco 
CALDA  1 xícara de chá de leite em pó desnatado 
4 colheres de sopa de xiiltol ou adoçante em pó
2 limões 
2 colheres de sopa de água 
Cerejas em calda, damasco, cranberries e cerejas frescas a gosto 
____________________________

Modo de preparo

____________________________

Bata as claras em neve e reserve. 
Misture bem todos os outros ingredientes, incluindo as gemas que restaram.

Acrescente as claras em neve delicadamente.

Coloque em uma forma untada e leve para o forno por 30 minutos.

Misture todos os ingredientes da calda e coloque sobre o bolo, depois de frio. Decore com as frutas. 🎄 Feliz Natal 🎄

____________________________ 
Gostou? Veja mais receitas natalinas no site www.semculpanenhuma.com . O link clicável pro site está na minha bio.
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Um bolo desses, bicho.....❤ Domingo é dia de receita nova. Como estou viajando, não deu pra editar video, mas a receita tá garantida! ____________________________ Bolo natalino light ____________________________ 4 ovos 2 xicaras de chá de farinha de amêndoas 1 xícara de chá de coco ralado sem açúcar 1 xícara de água 1 colher de chá de essência de baunilha 4 colheres de sopa de xilitol ou adoçante em pó 3 colheres de sopa de óleo de coco CALDA 1 xícara de chá de leite em pó desnatado 4 colheres de sopa de xiiltol ou adoçante em pó 2 limões 2 colheres de sopa de água Cerejas em calda, damasco, cranberries e cerejas frescas a gosto ____________________________ Modo de preparo ____________________________ Bata as claras em neve e reserve. Misture bem todos os outros ingredientes, incluindo as gemas que restaram. Acrescente as claras em neve delicadamente. Coloque em uma forma untada e leve para o forno por 30 minutos. Misture todos os ingredientes da calda e coloque sobre o bolo, depois de frio. Decore com as frutas. 🎄 Feliz Natal 🎄 ____________________________ Gostou? Veja mais receitas natalinas no site www.semculpanenhuma.com . O link clicável pro site está na minha bio. ____________________________ #Semculpanenhuma  #receitasleves #receitaslights  #dieta  #saúde #emagrecimento  #comerbem #saudavelcomsabor  #receitas #alimentacaosaudavel  #emagrecacomendo #comabem  #receitasfit  #fit  #receitafit #receitasdobem  #receitasaudavel # #dietasemsofrer #comidinhaleve  #saudavelegostoso #emagrecercomsaude  #natallight 
Boa noiteeee! ➡️➡️➡️Arrasta aí pra vc ver as refeições do dia ➡️➡️➡️
Hoje eu tive reunião às 7h e como acordei MUITO atrasada, comi uma banana 🍌🍌
Quando eu saí da reunião, tomei meu café da manhã, que foi café com leite +  tapiovo 🥚🧀🍳☕️🥛
De almoço: salada + churrasco 🥗🥙🍖
A janta foi 4 mini maia com 2 pedacos do meu chocotone low carb🍅🍗🍛
_______________________________________________________________
#dontquitbefitste #desafio20dias #fitness #food #fitnessmotivation #fitnessfood #healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #comidadeverdade
#saudavelegostoso #minhanovaversao #fitness #vidaleve #comerrezando #light #fitnesslifestyle #healthy #healthyfoodporn #fitnessbody #fitnessblog #motivação #motivation #evolução #evolution #bodyevolution #abnehmen #projetoverao #fitnessstudium #gym
Boa noiteeee! ➡️➡️➡️Arrasta aí pra vc ver as refeições do dia ➡️➡️➡️ Hoje eu tive reunião às 7h e como acordei MUITO atrasada, comi uma banana 🍌🍌 Quando eu saí da reunião, tomei meu café da manhã, que foi café com leite + tapiovo 🥚🧀🍳☕️🥛 De almoço: salada + churrasco 🥗🥙🍖 A janta foi 4 mini maia com 2 pedacos do meu chocotone low carb🍅🍗🍛 _______________________________________________________________ #dontquitbefitste  #desafio20dias  #fitness  #food  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthygirl  #comidadeverdade  #saudavelegostoso  #minhanovaversao  #fitness  #vidaleve  #comerrezando  #light  #fitnesslifestyle  #healthy  #healthyfoodporn  #fitnessbody  #fitnessblog  #motivação  #motivation  #evolução  #evolution  #bodyevolution  #abnehmen  #projetoverao  #fitnessstudium  #gym 
Boa Noite! 🙌🏻😁
Postando o almoço na hora do jantar pq só agora consegui pegar direito o celular. Mas mesmo assim não deixaria vocês sem foto desse pratão maravilhoso.
Uma ótima noite pra todos. Até amanhã e fiquem com Deus! 💖
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#almoço #almocosaudavel #healthyfood #healthylifestyle #vidasaudavel #lowcarb #saudeebemestar #saudavelegostoso #vidafitness #instafit #fitness #semneuras #reeducacaoalimentar #equilibrio #dietaflexivel #suamelhorversão #melhorqueontem #dietaetreino #gym
Boa Noite! 🙌🏻😁 Postando o almoço na hora do jantar pq só agora consegui pegar direito o celular. Mas mesmo assim não deixaria vocês sem foto desse pratão maravilhoso. Uma ótima noite pra todos. Até amanhã e fiquem com Deus! 💖 . . . #almoço  #almocosaudavel  #healthyfood  #healthylifestyle  #vidasaudavel  #lowcarb  #saudeebemestar  #saudavelegostoso  #vidafitness  #instafit  #fitness  #semneuras  #reeducacaoalimentar  #equilibrio  #dietaflexivel  #suamelhorversão  #melhorqueontem  #dietaetreino  #gym 
É nutella fit que você quer, @? Então toma! 🍫
Essa receitinha é da @leidegalhardo 😍 MARAVILHOSA!

Ingredientes:
▫️1/2 xicara de avelãs picadas sem pele
▫️2 colheres de sopa de cacau 100% em pó
▫️2 colheres de adoçante da sua preferência ▫️1 colher de sopa de óleo de coco
▫️1 colher de manteiga ▫️7 colheres de sopa de creme de leite ▫️20g de chocolate amargo
▫️Essência de panetone ou casca de 1 limão + 1 laranja.
Modo de preparo:
1. Bata as avelãs no processador até começar a virar pasta
2. Coloque numa tigela pequena o chocolate, o óleo de coco e a manteiga, derreta um pouco no microondas
3. Acrescente na pasta de avelã e processe mais um pouco até ficar bem homogênea.
4. Após isso, bata bem, até ficar bem cremosa. Quanto mais bate mais aerada fica. 
5. Guarde na geladeira
E aiiii, quem tá pronto pra se deliciar com uma nutella DELICIOSA e SAUDÁVEL?
_______________________________________________________________
#dontquitbefitste #receitasDQBFS #fitness #food #fitnessmotivation #fitnessfood #healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #comidadeverdade
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É nutella fit que você quer, @? Então toma! 🍫 Essa receitinha é da @leidegalhardo 😍 MARAVILHOSA! Ingredientes: ▫️1/2 xicara de avelãs picadas sem pele ▫️2 colheres de sopa de cacau 100% em pó ▫️2 colheres de adoçante da sua preferência ▫️1 colher de sopa de óleo de coco ▫️1 colher de manteiga ▫️7 colheres de sopa de creme de leite ▫️20g de chocolate amargo ▫️Essência de panetone ou casca de 1 limão + 1 laranja. Modo de preparo: 1. Bata as avelãs no processador até começar a virar pasta 2. Coloque numa tigela pequena o chocolate, o óleo de coco e a manteiga, derreta um pouco no microondas 3. Acrescente na pasta de avelã e processe mais um pouco até ficar bem homogênea. 4. Após isso, bata bem, até ficar bem cremosa. Quanto mais bate mais aerada fica. 5. Guarde na geladeira E aiiii, quem tá pronto pra se deliciar com uma nutella DELICIOSA e SAUDÁVEL? _______________________________________________________________ #dontquitbefitste  #receitasDQBFS  #fitness  #food  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthygirl  #comidadeverdade  #saudavelegostoso  #minhanovaversao  #fitness  #vidaleve  #comerrezando  #light  #fitnesslifestyle  #healthy  #healthyfoodporn  #fitnessbody  #fitnessblog  #motivação  #motivation  #evolução  #evolution  #bodyevolution  #abnehmen  #projetoverao  #fitnessstudium  #gym 
E para o jantar.... um risoto de alho poró e ervilha feito com arroz integral. Ficou muito gostoso. 🍚#comeeagacha #receitasfit #dicasaudaveis #dietasemsofrer #dieta #risotofit #semculpanenhuma #saudavelegostoso #soufitness 📍Para receita usei: ✔️1 xícara de arroz integral; ✔️200 ml de vinho branco; ✔️Caldo de legumes (coloquei cebolinha, salsinha, cenoura, cebola) mas vcs podem colocar o que tiverem em casa ✔️Alho poró fatiado a gosto; ✔️Queijo parmesão a gosto; ✔️Ervilhas a gosto; ✔️1 colher de sopa de requeijão light #semlactose ✔️1 colher de chá de manteiga light. 🙌🏻 Refoguei o arroz com alho e coloquei o vinho branco e esperei sair o álcool. Em seguida coloquei o caldo aos poucos, mexendo sempre. Quando o caldo estava quase seco, joguei o alho poró e as ervilhas.... Sempre mexendo... Ao final, coloquei o requeijão e o queijo parmesão e finalizei com a manteiga para dar um "brilho" 😲
E para o jantar.... um risoto de alho poró e ervilha feito com arroz integral. Ficou muito gostoso. 🍚#comeeagacha  #receitasfit  #dicasaudaveis  #dietasemsofrer  #dieta  #risotofit  #semculpanenhuma  #saudavelegostoso  #soufitness  📍Para receita usei: ✔️1 xícara de arroz integral; ✔️200 ml de vinho branco; ✔️Caldo de legumes (coloquei cebolinha, salsinha, cenoura, cebola) mas vcs podem colocar o que tiverem em casa ✔️Alho poró fatiado a gosto; ✔️Queijo parmesão a gosto; ✔️Ervilhas a gosto; ✔️1 colher de sopa de requeijão light #semlactose  ✔️1 colher de chá de manteiga light. 🙌🏻 Refoguei o arroz com alho e coloquei o vinho branco e esperei sair o álcool. Em seguida coloquei o caldo aos poucos, mexendo sempre. Quando o caldo estava quase seco, joguei o alho poró e as ervilhas.... Sempre mexendo... Ao final, coloquei o requeijão e o queijo parmesão e finalizei com a manteiga para dar um "brilho" 😲
Janta de hoje: Arroz com lentilha, couve flor feita no vapor e "peixinho" a milanesa 🤤. #vegan #govegan #saudavelegostoso
Ovos, shitake, purê de batata e legumes. #reeducacaoalimentar  #sempassarfome #alimentacaosaudavel  #shitake #comerbemfazbem #saudavelegostoso
Sabadoooou por aqui! E para um fim de semana de acordo, pede aquele burger que a gente ama 💙
Hoje nós fizemos o nosso, no prato e sem pão, e fica maraaaa também! Quem quer o passo a passo tá tudo lá no stories já 🙌🙌 corre fazer o seu também!
Sabadoooou por aqui! E para um fim de semana de acordo, pede aquele burger que a gente ama 💙 Hoje nós fizemos o nosso, no prato e sem pão, e fica maraaaa também! Quem quer o passo a passo tá tudo lá no stories já 🙌🙌 corre fazer o seu também!
Hoje é dia de um belo sandubão com muito sabor e saúde. Reune os amigos e vem!!🤳 _
Faça-nos uma visita ou entre em contatos
Também estamos no ifood
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As festas de fim de ano se multiplicam e o tempo para estar em todas elas, dar conta da demanda do dia-a-dia, parece diminuir. 
Então, que tal pedir os nossos mini salgados na sua festa? 
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Ontem foi dia de confraternização do melhor time dessa UFU @enactusufu 💛 
Porque estar junto com os migos também é importante para nos mantermos motivados e darmos sempre o melhor de nós nos nossos projetos! 
Comemos pizzas pra comemorar o sucesso da nossa Campanha de Natal! 🍕🤶🏻🎅🏻 Só tem as caixas pq só lembramos de tirar a foto depois hehe 😜
E que 2018 seja muito melhor! ✨
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Ontem foi dia de confraternização do melhor time dessa UFU @enactusufu 💛 Porque estar junto com os migos também é importante para nos mantermos motivados e darmos sempre o melhor de nós nos nossos projetos! Comemos pizzas pra comemorar o sucesso da nossa Campanha de Natal! 🍕🤶🏻🎅🏻 Só tem as caixas pq só lembramos de tirar a foto depois hehe 😜 E que 2018 seja muito melhor! ✨ _______________________________________________________________ #dontquitbefitste  #desafio20dias  #fitness  #food  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthygirl  #comidadeverdade  #saudavelegostoso  #minhanovaversao  #fitness  #vidaleve  #comerrezando  #light  #fitnesslifestyle  #healthy  #healthyfoodporn  #fitnessbody  #fitnessblog  #motivação  #motivation  #evolução  #evolution  #bodyevolution  #abnehmen  #projetoverao  #fitnessstudium  #gym 
A panqueca é a mesma, mas a cobertura ❤ framboesas, mirtilos e gotas de chocolate belga 70% cacau de-li-cia ❤🙏 amo café da tarde!! 🔝🔝
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A panqueca é a mesma, mas a cobertura ❤ framboesas, mirtilos e gotas de chocolate belga 70% cacau de-li-cia ❤🙏 amo café da tarde!! 🔝🔝 . . . . #saudavelegostoso  #panqueca  #banana  #framboesa  #saudavel  #cafédatarde  #chocolatebelga  #alimentaçãosaudável  #nutrição  #dietasemsofrer  #dieta  #diet  #instadiet  #delicia  #foodporn  #ra  #reeducaçãoalimentar  #bypass  #gastroplastia  #bariatrica  #bypassgastrico  #alimentaçãosaudável  #treinoedieta  #dietaetreino  #exobesa  #querosermagra  #acreditabonita  #boatarde 
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Domingo combina com degustação de salgados fit? 
Opa! Combina. 
Amanhã, à partir das 15 hs na @mundoverdebahia Unidade Shopping Bela Vista.

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Esses morangos são orgânicos,  maravilhosos, deliciosos amo amo amo ❤🍓❤🍓❤🍓❤
Quem  fornece os orgânicos para @madreveg é o querido Cláudio,  produtor de Campo Alegre,  imensa gratidão por tanta abundância 🌍 
Todos temos o direito de consumir frutas, verduras, hortaliças  e tudo que é vegetal sem VENENO. 🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄🍑🍂🍃🍎🍍🍌🍋🍁🍂🍃🌾🍈🌵🌾🌿☘🍀🍊🍉 #Madreveg #culinariavegana #madrevegcursos  #orgânicos #morangos  #semcrueldadeanimal #curapeloalimento #alimentaçaointuiva #alimentaçãovibracional #souoquecomo #curapelanaturesa #saudavelegostoso #saudeintegral #despertar #maisamornomundo #gratidão #Gaia
Esses morangos são orgânicos, maravilhosos, deliciosos amo amo amo ❤🍓❤🍓❤🍓❤ Quem fornece os orgânicos para @madreveg é o querido Cláudio, produtor de Campo Alegre, imensa gratidão por tanta abundância 🌍 Todos temos o direito de consumir frutas, verduras, hortaliças e tudo que é vegetal sem VENENO. 🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄🍑🍂🍃🍎🍍🍌🍋🍁🍂🍃🌾🍈🌵🌾🌿☘🍀🍊🍉 #Madreveg  #culinariavegana  #madrevegcursos  #orgânicos  #morangos  #semcrueldadeanimal  #curapeloalimento  #alimentaçaointuiva  #alimentaçãovibracional  #souoquecomo  #curapelanaturesa  #saudavelegostoso  #saudeintegral  #despertar  #maisamornomundo  #gratidão  #Gaia 
Pausa pra um açaí, quem não ama? Orgânico, batido com banana e com granola artesanal pra dar aquela crocância 😋 Chamei os amigos e já to na Boali garantindo o meu! #somosboali #transformandohabitos #BOALImentação
Hora do almoço , vamos caprichar naquela salada 😋 Hoje é sábado, mas quem disse que você tem que sair da dieta?! Quem foi que falou que fds é dia “off” ?! Aí eu te pergunto: “você já atingiu seu objetivo?!” “Você já alcançou o corpo que almeja ?! “ , se sua resposta foi NÃO , então meu amor, não existe dia do lixo pra você! O maior sabotador da sua dieta é a sua mente, que vive inventando desculpas pra furar a dieta! Finais de semana , tentações, festas, confraternização, sempre vão existir, só cabe a você decidir o que vale a pena! Não ache que só porque seguiu a dieta de segunda a sexta, que no final de semana pode extrapolar, ou você acha que seu corpo sabe o que é sábado e domingo?! São os pequenos detalhes e atitudes que farão toda diferença. Pare de pensar igual a todo mundo. Pare de fazer igual a todo mundo. Só assim você terá resultados que nem todo mundo tem! 😉 . Se esforce até chegar lá , você vai ver como vale a pena! Não há comida no mundo que pague a satisfação de se olhar no espelho e amar o que você vê !!! Vamos juntos ... rumo ao impressionante! 💪🏽😎 .
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Coach: @treinadorthiagosantos 
@clinicathiagosantos .
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Hora do almoço , vamos caprichar naquela salada 😋 Hoje é sábado, mas quem disse que você tem que sair da dieta?! Quem foi que falou que fds é dia “off” ?! Aí eu te pergunto: “você já atingiu seu objetivo?!” “Você já alcançou o corpo que almeja ?! “ , se sua resposta foi NÃO , então meu amor, não existe dia do lixo pra você! O maior sabotador da sua dieta é a sua mente, que vive inventando desculpas pra furar a dieta! Finais de semana , tentações, festas, confraternização, sempre vão existir, só cabe a você decidir o que vale a pena! Não ache que só porque seguiu a dieta de segunda a sexta, que no final de semana pode extrapolar, ou você acha que seu corpo sabe o que é sábado e domingo?! São os pequenos detalhes e atitudes que farão toda diferença. Pare de pensar igual a todo mundo. Pare de fazer igual a todo mundo. Só assim você terá resultados que nem todo mundo tem! 😉 . Se esforce até chegar lá , você vai ver como vale a pena! Não há comida no mundo que pague a satisfação de se olhar no espelho e amar o que você vê !!! Vamos juntos ... rumo ao impressionante! 💪🏽😎 . . . . Coach: @treinadorthiagosantos @clinicathiagosantos . . . . . . . #comidasaudavel  #comidadeverdade  #saudavel  #batatadoce  #pratocolorido  #geracaosaude  #fitforlife  #fitness  #fit  #fitgirls  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #instagramfitness  #mudancadehabito  #healthyfood  #healthylife  #geracaopugliese  #mulherforte  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #30tododia  #emagrecer  #maromba  #nutricao  #nobrainnogain  #muscle  #musculacao  #dieta 
Tem panetone sem glúten com muuuitas gotas de Cacau saindo hoje 👀👀😋🍫🍫
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Encomendas para o Natal a todo vapor! 👩🏽‍🍳
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Garantam a sua encomenda até dia 22/12 😉
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Tem panetone sem glúten com muuuitas gotas de Cacau saindo hoje 👀👀😋🍫🍫 . Encomendas para o Natal a todo vapor! 👩🏽‍🍳 . Garantam a sua encomenda até dia 22/12 😉 . #nútremefit  #paoaustraliano  #paobatatadoce  #paocereais  #semgluten  #glutenfree  #semlactose  #semaçucar  #nosugar  #paleo  #nutriçãofuncional  #paosemgluten  #healthychoices  #light  #saudavelegostoso  #delicia  #gostoso  #healthymeal  #vidaleve  #fit  #escolhassaudaveis  #fitfoodie 
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Não percam!!! Amanhã teremos o lançamento da nossa mais nova hashtag, que lhe proporcionará interagir diretamente com o @santeicarai!!!
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Pensa no sabor desse bolo!!!
Delícia,super fofinho ..
Bolo de Coco 
1xic de leite de Coco 
1xic de açúcar de Coco 
1/2xic de óleo de Coco 
3ovos
Bater tudo no liquidificador...
Depois em uma vasilha misturar com 2 xic de farinha de aveia ,1 xic de farinha de Amaranto e 1 colher de pó Royal .
Assar em forno médio por aproximadamente 30 min...
Obs:bati o resíduo do leite de Coco junto,deu um sabor maravilhoso. 
#alimentacaosaudavel 
#semglutem #semlactose 
#saudavelegostoso  #viverbem 
#comerbem #mamãenacozinha
Pensa no sabor desse bolo!!! Delícia,super fofinho .. Bolo de Coco 1xic de leite de Coco 1xic de açúcar de Coco 1/2xic de óleo de Coco 3ovos Bater tudo no liquidificador... Depois em uma vasilha misturar com 2 xic de farinha de aveia ,1 xic de farinha de Amaranto e 1 colher de pó Royal . Assar em forno médio por aproximadamente 30 min... Obs:bati o resíduo do leite de Coco junto,deu um sabor maravilhoso. #alimentacaosaudavel  #semglutem  #semlactose  #saudavelegostoso  #viverbem  #comerbem  #mamãenacozinha 
Fds começando com aquele almoço 😋🙌🏽 tão bom poder ter um tempo para fazer uma comida deliciiosa, de comer com os olhos 👀
Saladona, bife acebolado e batata doce 🥗🥩🍠
Fds começando com aquele almoço 😋🙌🏽 tão bom poder ter um tempo para fazer uma comida deliciiosa, de comer com os olhos 👀 Saladona, bife acebolado e batata doce 🥗🥩🍠
Essa garotinha estava dodói e não se alimentava bem a uns dias... Mas chegou uma sopinha cheia de amor e ela adorou!
Final feliz pra todos 😍💚🌷
#minicliente .
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Também quer uma sopinha cheia de amor? 
Pedidos e cardápio pelo WhatsApp (81) 9.9678-7888
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#leef #leeflife #viver #saudavel #saudavelegostoso #sopadelegumes #sopa #crianças #éisso #gratidão #universo
Essa garotinha estava dodói e não se alimentava bem a uns dias... Mas chegou uma sopinha cheia de amor e ela adorou! Final feliz pra todos 😍💚🌷 #minicliente  . . . Também quer uma sopinha cheia de amor? Pedidos e cardápio pelo WhatsApp (81) 9.9678-7888 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 #leef  #leeflife  #viver  #saudavel  #saudavelegostoso  #sopadelegumes  #sopa  #crianças  #éisso  #gratidão  #universo 
O que dizer dessa Tapioh! de Shitake na manteiga que já considero pacas? Um espetáculo de sabor para o seu sabadão na melhor tapiocaria de Maringá!

Pedidos pelo aiqfome e ifood e também pelo telefone: 44 3222-3343.

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O que dizer dessa Tapioh! de Shitake na manteiga que já considero pacas? Um espetáculo de sabor para o seu sabadão na melhor tapiocaria de Maringá! Pedidos pelo aiqfome e ifood e também pelo telefone: 44 3222-3343. #tapioca  #tapiocaria  #gourmet  #novidade  #semgluten  #comidasaudavel  #healthyfood  #lowcarb  #fitness  #diet  #dieta  #tapiohlover  #euamotapioca  #sabor  #almoco  #lanche  #ondecomeremmaringa  #oreo  #shitake  #lightfood  #juice  #sucos  #refrescante  #natural  #greenjuice  #sucoverde  #detox  #saudavelegostoso