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O programa de treinamento do CrossFit utiliza exercícios funcionais que estão presentes no dia a dia, desde atividades simples como carregar compras de supermercado até atividades mais complexas como empurrar um carro quebrado. Nada de treinar movimentos isolados. Os movimentos e exercícios do CrossFit são para o CORPO INTEIRO. Confira as 10 capacidades físicas que o CrossFit desenvolve! 👊🙌💪 .
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. #CrossFit #CrossFitClaudio #Desafio #QualidadeDeVida #Saude #Treino
O programa de treinamento do CrossFit utiliza exercícios funcionais que estão presentes no dia a dia, desde atividades simples como carregar compras de supermercado até atividades mais complexas como empurrar um carro quebrado. Nada de treinar movimentos isolados. Os movimentos e exercícios do CrossFit são para o CORPO INTEIRO. Confira as 10 capacidades físicas que o CrossFit desenvolve! 👊🙌💪 . . . #CrossFit  #CrossFitClaudio  #Desafio  #QualidadeDeVida  #Saude  #Treino 
Alimentação saudável e especial está cada vez mais presente na vida das pessoas. No Brasil, mais de 40% da população tem intolerância a 
algum tipo de alimento. Está na hora de você ter o seu próprio E-commerce de produtos naturais. 
Seja um franqueado Especial Nutre. >> http://bit.ly/especialnutre 
#EspecialNutre #VemSerNutre #Saude #Health #VidaSaudavel #Saudavel #franquia #negocio #semgluten #semlactose #semaçucar #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessmotivation #fit #fitnessfood #healthylifestyle #fitnessinspiration #inspiracaofitness #bemestar #atletic #energy #fitlife #motivação #comidasaudavel #comerbem #fitnesslifestyle #befit
Alimentação saudável e especial está cada vez mais presente na vida das pessoas. No Brasil, mais de 40% da população tem intolerância a algum tipo de alimento. Está na hora de você ter o seu próprio E-commerce de produtos naturais.  Seja um franqueado Especial Nutre. >> http://bit.ly/especialnutre #EspecialNutre  #VemSerNutre  #Saude  #Health  #VidaSaudavel  #Saudavel  #franquia  #negocio  #semgluten  #semlactose  #semaçucar  #fitness  #alimentacaosaudavel  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessfood  #healthylifestyle  #fitnessinspiration  #inspiracaofitness  #bemestar  #atletic  #energy  #fitlife  #motivação  #comidasaudavel  #comerbem  #fitnesslifestyle  #befit 
Treinar não se resume em só fazer exercícios! Treinar é se desafiar 👊💪 #Power15Anos 🎉🎊🎂🎁🎁
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O chá verde é obtido a partir da planta Camellia sinensis. Rico em polifenóis, as catequinas, sendo a epigalocatequina (EGCG), o principal ativo. Estudos clínicos apontam o chá como quimioprotetor, fotoprotetor e relacionam sua atividade ao retardo do envelhecimento, através de suas propriedades antioxidantes. Os efeitos fotoprotetores da EGCG sobre danos ao DNA induzidos pela radiação UVB contribuem para a prevenção de câncer de pele e agem no sentido de revogar os vários processos bioquímicos induzidos ou mediados pela radiação solar. E aí vamos tomar um chá?
O chá verde é obtido a partir da planta Camellia sinensis. Rico em polifenóis, as catequinas, sendo a epigalocatequina (EGCG), o principal ativo. Estudos clínicos apontam o chá como quimioprotetor, fotoprotetor e relacionam sua atividade ao retardo do envelhecimento, através de suas propriedades antioxidantes. Os efeitos fotoprotetores da EGCG sobre danos ao DNA induzidos pela radiação UVB contribuem para a prevenção de câncer de pele e agem no sentido de revogar os vários processos bioquímicos induzidos ou mediados pela radiação solar. E aí vamos tomar um chá?
Três razões para dar ameixa para seu filho 
A ameixa é uma fruta deliciosa. Seja na forma natural ou seca, tem propriedades nutritivas importantes para os pequenos. Vamos entender. 
1. Ajudam o intestino a funcionar. Isso mesmo. A ameixa é um excelente laxante intestinal. A ameixa preta, seca, pode ser oferecida na forma de chá ( basta ferver 2 ou 3 ameixas em 150 ml de água. Espere esfriar e está pronto) ou como se fosse uma “geleia”. Para tal, basta deixa-la de “molho” com um pouco de água por algumas horas. A polpa da ameixa pode ser oferecida para as crianças. 
2. A ameixa vermelha, natural,  é bastante rica em vitamina C. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico. 
3. A ameixa vermelha é uma fonte de energia. Contém açúcares da fruta e fibras, fazendo com que sua absorção seja mais lenta e natural, sem elevar a glicemia rapidamente.

Saiba mais: www.draanaescobar.com.br

#draanaescobar #boasvindasbebe #infancia #criança #saude #ameixa #fruta #natural #seca #nutritiva #nutrientes #intestino #cha #geleia #vitaminaC #energia
Três razões para dar ameixa para seu filho A ameixa é uma fruta deliciosa. Seja na forma natural ou seca, tem propriedades nutritivas importantes para os pequenos. Vamos entender. 1. Ajudam o intestino a funcionar. Isso mesmo. A ameixa é um excelente laxante intestinal. A ameixa preta, seca, pode ser oferecida na forma de chá ( basta ferver 2 ou 3 ameixas em 150 ml de água. Espere esfriar e está pronto) ou como se fosse uma “geleia”. Para tal, basta deixa-la de “molho” com um pouco de água por algumas horas. A polpa da ameixa pode ser oferecida para as crianças. 2. A ameixa vermelha, natural, é bastante rica em vitamina C. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico. 3. A ameixa vermelha é uma fonte de energia. Contém açúcares da fruta e fibras, fazendo com que sua absorção seja mais lenta e natural, sem elevar a glicemia rapidamente. Saiba mais: www.draanaescobar.com.br #draanaescobar  #boasvindasbebe  #infancia  #criança  #saude  #ameixa  #fruta  #natural  #seca  #nutritiva  #nutrientes  #intestino  #cha  #geleia  #vitaminaC  #energia 
A gente sabe que nos dias de hoje estamos cada vez com menos tempo né? A vida anda muito corrida pra gente não fazer tudo planejado, mas se você não tiver tempo para cuidar da sua saúde vai precisar arrumar tempo para cuidar da doença.

Pensando nisso é que nós decidimos só trabalhar com hora marcada, assim você sabe EXATAMENTE quando vai treinar e quando vai voltar pra casa, sempre com um instrutor de prontidão esperando você.

PERSONA - Estúdio de Musculação
(91) 99119-0099 - Rua dos Pariquis, 1950

#Belém #Pará #gym #academia #fitness #avaliaçãofísica #personaltrainer #biopedância #qualidadedevida #saude #vidasaudavel #Persona #musculação
A gente sabe que nos dias de hoje estamos cada vez com menos tempo né? A vida anda muito corrida pra gente não fazer tudo planejado, mas se você não tiver tempo para cuidar da sua saúde vai precisar arrumar tempo para cuidar da doença. Pensando nisso é que nós decidimos só trabalhar com hora marcada, assim você sabe EXATAMENTE quando vai treinar e quando vai voltar pra casa, sempre com um instrutor de prontidão esperando você. PERSONA - Estúdio de Musculação (91) 99119-0099 - Rua dos Pariquis, 1950 #Belém  #Pará  #gym  #academia  #fitness  #avaliaçãofísica  #personaltrainer  #biopedância  #qualidadedevida  #saude  #vidasaudavel  #Persona  #musculação 
Bom dia meus queridos e queridas, 
Logo mais às 07h tem nosso Grupo de Corrida e Caminhada T.01 do SESC-AM 👍🏃👊.
Venha você também fazer parte dessa turma.
Bom dia meus queridos e queridas, Logo mais às 07h tem nosso Grupo de Corrida e Caminhada T.01 do SESC-AM 👍🏃👊. Venha você também fazer parte dessa turma.
CapixabaSoul027 .. Criando e Bordando Qualidade.. #familia #filhos #bride  #irmaos #primos #CapixabaDaGema #paz #country #eventos #avós ️#tios #bride #diva #padrinhos #formando #direito #odontologia #engenharia #educacaofisica #saude #vida #festa #noivos #bordados #jesus #casamentos #casamento #aniversario #faculdade #formatura #bonepersonalizado . envio para todo Brasil..Info. inbox.. peça o seu!!!
#Repost @ana_moreno_personal
・・・
Você sabia que a atividade física pode te deixar mais relaxado, positivo, bem humorado e  feliz?
Isso tudo acontece com a liberação da endorfina ( um hormonio produzido no cérebro  pela glândula hipófise).
Atividades aeróbicas são excelentes para liberar a endorfina!
Se estresse, ansiedade, desânimo ou a depressão fazem parte do seu dia a dia , comece agora! 
Seja fisicamente ativo! E sinta a mudança 🤗🤓😁!! #wttcteam #endorfina #saude
#atividadefisica #70DEF #qualidadedevida #saudeebemestar
#Repost  @ana_moreno_personal ・・・ Você sabia que a atividade física pode te deixar mais relaxado, positivo, bem humorado e feliz? Isso tudo acontece com a liberação da endorfina ( um hormonio produzido no cérebro pela glândula hipófise). Atividades aeróbicas são excelentes para liberar a endorfina! Se estresse, ansiedade, desânimo ou a depressão fazem parte do seu dia a dia , comece agora! Seja fisicamente ativo! E sinta a mudança 🤗🤓😁!! #wttcteam  #endorfina  #saude  #atividadefisica  #70DEF  #qualidadedevida  #saudeebemestar 
5 meses já!♡♡
De muito amor e carinho, eterna gratidão ao amor de Deus, que nos presenteou com tamanha bênçãos,  o Senhor é maravilhoso... Anthony & Sophia...😍👫 #love#gemeos#cute#5meses
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#gratidão#obrigadoDeus 😍😍😍
✅ Para construir músculos 💪 não basta só ter uma boa genética 😳 e pegar pesado 😤 na academia. 👉🏽Para “ganhar”⤴️ massa muscular 💪 com consistência é preciso também ter uma boa dose de inteligência 🤓. 👉🏽Estude 📖‼️ 👉🏽Entenda como seu corpo funciona, e faça da ciência sua aliada na edificação de um físico não só muscular, mas também bem condicionado.👊👊👏🏽👏🏽👏🏽🔝🔝
#bomdia #goodmorning #trainhard #transformation #progress #treino #noexcuses #nofilter #fikagrandeporra #fit #girls #aesthetic #bodybuilding #saude #focus #coach #GustavoHenriqueTeam #motivation #dedication #instagram #ripped #strength #vempromeumundo #ghfit #EstiloGh #goodvibes
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@Regrann from @n9performance -  Mais um dia juntos💪💪💪💪
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Junte-se a nós!!!!
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VOCÊ CONSEGUE, VOCÊ PODE 👊
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#VocêConsegue #VocêPode - #regrann
Bom dia, começando os trabalhos.
#dietanossadecadadia #foconadieta #foco #projetoverão #saude
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LCFCoin
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🔥A China entrou no mercado de Moedas Digitais
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🔥 Ao invés de investir milhões de dólares com Publicidade no mundo inteiro, a China está doando 2.760 moedas de graça para Pessoas Visionárias.

Claro que essa doação é só agora no pré lançamento.
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🌎A Moeda Digital Chinesa  vai entrar em circulação no comércio mundial em noventa dias.

AS MOEDAS SERÃO GRATUITAS  SÓ AGORA NO PRÉ LANÇAMENTO.
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👉O valor dela hoje é de $0,50 cents de Dóllar. 
Funciona como cartão de débito.É igual Biticoin

O valor do  Biticoin subiu de R$0,07 para R$1.700,00 em três anos.

O valor de um Biticoin hoje está  R$9.640,00

Imagina  se Você tivesse comprado mil Bitcoins a três anos atrás, hoje teria 
R$9 Milhões e 640 Mil Reais.

Você seria um Milionário. Concorda?

Quando a Moeda Chinesa estiver valendo R$1.000,00  Você terá 
R$1Milhão e 380 Mil Reais.

E quando você já tiver cadastrado você ainda pode indicar outros Visionários e ganha 200 Moedas por cada pessoa indicada.
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💥REPORTAGEM N193GLOBO !💥 http://oglobo.globo.com/economia/china-estudo-lancar-sua-propria-moeda-digital-18525809

Se quiser que eu te ensine o passo a passo pra você se cadastrar e  ganhar 2.760Moedas.... E GANHAR MAIS 200 MOEDAS POR CADA INDICADO. 💰💰💰💰💰💰
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Cadastro gratuito até o dia 15/09/17
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Informações e cadastros via direct.
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#moedadigital #lucro #gratis #lancamento #china #mundo #criptografia #brasil #mundo #moeda #dinheiro #banco #qualidadedevida #seguranca #transferencia #ouro #fitness #saude #ecologia #meioambiente #investimentos
. . LCFCoin . 🔥A China entrou no mercado de Moedas Digitais . 🔥 Ao invés de investir milhões de dólares com Publicidade no mundo inteiro, a China está doando 2.760 moedas de graça para Pessoas Visionárias. Claro que essa doação é só agora no pré lançamento. . 🌎A Moeda Digital Chinesa vai entrar em circulação no comércio mundial em noventa dias. AS MOEDAS SERÃO GRATUITAS SÓ AGORA NO PRÉ LANÇAMENTO. . 👉O valor dela hoje é de $0,50 cents de Dóllar. Funciona como cartão de débito.É igual Biticoin O valor do Biticoin subiu de R$0,07 para R$1.700,00 em três anos. O valor de um Biticoin hoje está R$9.640,00 Imagina se Você tivesse comprado mil Bitcoins a três anos atrás, hoje teria R$9 Milhões e 640 Mil Reais. Você seria um Milionário. Concorda? Quando a Moeda Chinesa estiver valendo R$1.000,00 Você terá R$1Milhão e 380 Mil Reais. E quando você já tiver cadastrado você ainda pode indicar outros Visionários e ganha 200 Moedas por cada pessoa indicada. . 💥REPORTAGEM N193GLOBO !💥 http://oglobo.globo.com/economia/china-estudo-lancar-sua-propria-moeda-digital-18525809 Se quiser que eu te ensine o passo a passo pra você se cadastrar e ganhar 2.760Moedas.... E GANHAR MAIS 200 MOEDAS POR CADA INDICADO. 💰💰💰💰💰💰 . Cadastro gratuito até o dia 15/09/17 . Informações e cadastros via direct. . #moedadigital  #lucro  #gratis  #lancamento  #china  #mundo  #criptografia  #brasil  #mundo  #moeda  #dinheiro  #banco  #qualidadedevida  #seguranca  #transferencia  #ouro  #fitness  #saude  #ecologia  #meioambiente  #investimentos 
🚫ATENÇÃO🚫 Esses metais em contato com a pele podem causar graves danos a sua saúde, como; alergias, irritações e em casos mais graves até o desenvolvimento de câncer. ➡ Todas as peças Anatolian Studio são antialérgicas e produzidas com 100% ZAMAK  Turco. 🔹 Escolha o melhor para você 🔹Escolha Anatolian Studio🔝

#alerta #falsificação #cuidado #alert #biju #bijuterias #colares #maxicolar #semijoias #aneis #brincos #fiqueeseperta #diganao #falsiane #joalheria #saude #pele #qualidade
🚫ATENÇÃO🚫 Esses metais em contato com a pele podem causar graves danos a sua saúde, como; alergias, irritações e em casos mais graves até o desenvolvimento de câncer. ➡ Todas as peças Anatolian Studio são antialérgicas e produzidas com 100% ZAMAK Turco. 🔹 Escolha o melhor para você 🔹Escolha Anatolian Studio🔝 #alerta  #falsificação  #cuidado  #alert  #biju  #bijuterias  #colares  #maxicolar  #semijoias  #aneis  #brincos  #fiqueeseperta  #diganao  #falsiane  #joalheria  #saude  #pele  #qualidade 
Daqui a pouco no Saúde em Foco vamos entrevistar o Cardiologista Aliomar Lins falando sobre O sal e as doenças do coração e rins . Na Nova Fm 103.3 as 9 da manhã.
Acessem www.novaarapiraca.com.br as 9 da manhã e acompanhe nossas entrevistas ao vivo todos os dias.
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#nefrologia 
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Você já Construiu a REDE de seu Atendimento?

A minha REDE de Atendimento ao aluno, compõem-se de 7 ajustes: - Alimentação e Nutrição;
- Comportamento e Peso;
- Consciência Corporal;
- Equilíbrio Postural;
- Treinamento Direcionado;
- Saúde Global;
- Satisfação e Equilíbrio

O que você busca?
Atendimento individualizado que cuida de você e de todas as suas necessidades?
Entre em contato e agende uma avaliação!😉
#saude #respeito
#resultados #fit #wellness #qualidadedevida #gym
#treinamentobaseadoemevidencias #QuerResultados #VemComigo #SolangeCarvalho #PersonalTrainer #ConsultoriaTecnica
Você já Construiu a REDE de seu Atendimento? A minha REDE de Atendimento ao aluno, compõem-se de 7 ajustes: - Alimentação e Nutrição; - Comportamento e Peso; - Consciência Corporal; - Equilíbrio Postural; - Treinamento Direcionado; - Saúde Global; - Satisfação e Equilíbrio O que você busca? Atendimento individualizado que cuida de você e de todas as suas necessidades? Entre em contato e agende uma avaliação!😉 #saude  #respeito  #resultados  #fit  #wellness  #qualidadedevida  #gym  #treinamentobaseadoemevidencias  #QuerResultados  #VemComigo  #SolangeCarvalho  #PersonalTrainer  #ConsultoriaTecnica 
Hoje é mais um dia de agradecer.👏👐 Obrigada meu maravilhoso Deus...
Obrigada por me permitir viver e acompanhar o seu crescimento...
Obrigada por acompanhar cada sorriso e lágrima de aprendizado...
Obrigada por nos fortalecer a cada hora... Cada dia...cada mês.. cada ano...
Te agradeço Senhor por todo respirar e cada batida dos nossos corações... Hoje é dia de festa... Dia de admirar e encantar a todos á sua volta com esse sorriso lindo..com essa gargalha sem igual... Com essa alegria contagiante... Que faz o meu amor crescer constantemente... Filha linda meu amor.. Hoje vc completa mais um ano de vida... Mais um ano de saúde... Paz... Felicidades e crescimento...
Mais uma etapa de vitórias que Deus preparou para a sua vida...e que desde já eu agradeço... Pegar você nos meus braços pela primeira vez sabendo que você chegou ao mundo perfeita e cheia de saúde, presenteou a minha vida com o meu melhor momento...e hoje já fazem 8 aninhos...com muito amor desde o início, o passar dos dias só fez aumentar mais ainda este sentimento, me transformando em uma mãe muito orgulhosa por tudo que envolve a filha linda que tenho.  Desejo que a cada manhã Jesus abençoe seus passos e coloque um colorido especial no seu viver... que as chuvas de bençãos do Senhor se prolonguem por todos seus caminhos e dias de vida.. A mamãe ama muito e agradece por todo o colorido (e muito mais rosa) que coloca na vida de todos a sua volta... muito AMOR além do imaginável.

Felicidades hoje e sempre...
Parabéns minha princesa.

Kalila Pérola 👏🎂??🎈😘 #aflormailindadomeujardim
#amormaior
#amoralemdavida
#minhaprincesa
#mamãeFeliz
#Deus
#paz
#amor
#saude
#Bencaos
#KalilaPerola
Hoje é mais um dia de agradecer.👏👐 Obrigada meu maravilhoso Deus... Obrigada por me permitir viver e acompanhar o seu crescimento... Obrigada por acompanhar cada sorriso e lágrima de aprendizado... Obrigada por nos fortalecer a cada hora... Cada dia...cada mês.. cada ano... Te agradeço Senhor por todo respirar e cada batida dos nossos corações... Hoje é dia de festa... Dia de admirar e encantar a todos á sua volta com esse sorriso lindo..com essa gargalha sem igual... Com essa alegria contagiante... Que faz o meu amor crescer constantemente... Filha linda meu amor.. Hoje vc completa mais um ano de vida... Mais um ano de saúde... Paz... Felicidades e crescimento... Mais uma etapa de vitórias que Deus preparou para a sua vida...e que desde já eu agradeço... Pegar você nos meus braços pela primeira vez sabendo que você chegou ao mundo perfeita e cheia de saúde, presenteou a minha vida com o meu melhor momento...e hoje já fazem 8 aninhos...com muito amor desde o início, o passar dos dias só fez aumentar mais ainda este sentimento, me transformando em uma mãe muito orgulhosa por tudo que envolve a filha linda que tenho. Desejo que a cada manhã Jesus abençoe seus passos e coloque um colorido especial no seu viver... que as chuvas de bençãos do Senhor se prolonguem por todos seus caminhos e dias de vida.. A mamãe ama muito e agradece por todo o colorido (e muito mais rosa) que coloca na vida de todos a sua volta... muito AMOR além do imaginável. Felicidades hoje e sempre... Parabéns minha princesa. Kalila Pérola 👏🎂??🎈😘 #aflormailindadomeujardim  #amormaior  #amoralemdavida  #minhaprincesa  #mamãeFeliz  #Deus  #paz  #amor  #saude  #Bencaos  #KalilaPerola 
cafe da manhã: panqueca de cottage, mel, banana e cottage cheese. ☀️🦋🔥🌈
cafe da manhã: panqueca de cottage, mel, banana e cottage cheese. ☀️🦋🔥🌈
Booooooom dia, 🐙! Esse era pra ter postado ontem, mas me acordei agora e já vou deixar a dica para a sobremesa de meio dia 😂. Não tinha doce, mas tinha TÂMARA na geladeira
Bora lá! -5 tâmaras;
-1CSpasta de amendoim integral crocante da @powerone;
-1 cs Cacau em pó;
-Meia dose (ou menos do que isso) de Whey protein (ou leite em pó);
👉🏻Aqueça as tâmaras no micro-ondas, adicione água depois para ficarem molinhas e amasse com um garfo. Coloque a pasta de amendoim da @powerone e deixe obter uma consistência de "batata amassada". Depois adicione 1 cs de cacau em pó e por fim, enrole as bolinhas e passe no whey ou leite em pó. 🚨 Tenho um truque infalível pra cobrir as bolinhas de forma rápida que depois eu mostro pra vocês 🚨.Pronto! Mate a vontade de doce que tava te matando! 
#powerone #motivação  #30tododia  #fitness  #determinação  #awesome #dieta #amazing #follow #fikagrandeporra #gym  #vidasaudavel  #nutricaoesportiva  #foconadieta #treino #nutricionista  #emagrecer #geracaopugliesi #nutricaoeficiente #nopainnogain #saude #projetocarolbuffara  #foco #fit #disciplina #legday #training #nutricionistarecife #diet
Booooooom dia, 🐙! Esse era pra ter postado ontem, mas me acordei agora e já vou deixar a dica para a sobremesa de meio dia 😂. Não tinha doce, mas tinha TÂMARA na geladeira Bora lá! -5 tâmaras; -1CSpasta de amendoim integral crocante da @powerone; -1 cs Cacau em pó; -Meia dose (ou menos do que isso) de Whey protein (ou leite em pó); 👉🏻Aqueça as tâmaras no micro-ondas, adicione água depois para ficarem molinhas e amasse com um garfo. Coloque a pasta de amendoim da @powerone e deixe obter uma consistência de "batata amassada". Depois adicione 1 cs de cacau em pó e por fim, enrole as bolinhas e passe no whey ou leite em pó. 🚨 Tenho um truque infalível pra cobrir as bolinhas de forma rápida que depois eu mostro pra vocês 🚨.Pronto! Mate a vontade de doce que tava te matando! #powerone  #motivação  #30tododia  #fitness  #determinação  #awesome  #dieta  #amazing  #follow  #fikagrandeporra  #gym  #vidasaudavel  #nutricaoesportiva  #foconadieta  #treino  #nutricionista  #emagrecer  #geracaopugliesi  #nutricaoeficiente  #nopainnogain  #saude  #projetocarolbuffara  #foco  #fit  #disciplina  #legday  #training  #nutricionistarecife  #diet 
Quanto mais japa, melhor........ 🍣
Quanto mais japa, melhor........ 🍣
Emoção ,carinho e muito amor no encontro de Lis com sua tia-bisavó!!! Tia Tei está muito debilitada na saúde, mas seu amor ,seu olhar continua o mesmo. Tia Tei minha tia-avó como foi bom te vê, estar um pouco com vc. Gratidão a Deus pela oportunidade que nos foi dada da senhora conhecer minhas princesas. Te amo! #lauraestavadormindo #masvaleu #vouvoltar #gratidaosempre #maternidade #maededuas #amominhafamilia❤ #saude #saudetiatei
Opa ii ae galera blz ?
Deixar a dica de treino para essa quarta-feira. Eu gosto de seguir essa ordem, começando pelo abdominais seguindo para fazer os tríceps e ante braços. Assim finaliza nas pernas e panturrilhas. Esses são alguns exercícios muito bons para cada grupo muscular se gostaram tentem encaixar algum em sua rotina de treino. 
Lembrando que tenha sempre o acompanhamento de um profissional. 
Veja também alguns alimentos que ajudaram nos resultados. 
Gostou? Segue ai . Sdv em 24h! 
#quartafeira #dehoje #deagora #online #treinofocado #treinodepernas #boaforma #definicaomuscular #dicas #boaalimentação #saude 
#aluno #professor #personal #futuroatleta #musculacao #calistenia @netflixbrasil @smartfit @calisteniabrasil @sozinhomorando #segueoplano #segue #seguesigodevolta #sdv #solteiro #motivacao #morandosozinho
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BOM DIA 🏃🏃🏃🏃🏃. Que a quarta feira seja breve e tenhamos um dia cheio de energias positivas. Bom treino e bom trabalho a todos. #vemcorrercomigo  #vidadecorredor #viciadosemcorridaderua #euatleta #tomtombr #maniadecorrida #estilocorrida #corredoresdesantaisabel #corredoresdoaltotiete #8Ktododia #derretendoobacon #filabr #runefit #galeradocorrebr #ferasdoasfaltogru #boltrunners #brasilrunners #saude #runner #running #instacorredores #bomdia
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A pitaya tem um sabor muito doce e saboroso e vem sendo utilizada na fabricação de vinhos, sucos, chás (com as suas folhas) e principalmente doces. O sorvete da Pitaya, por exemplo, além de ter um sabor atraente, pode, como consequência, ajudar a emagrecer e regula o funcionamento do intestino! 
Mas ela emagrece mesmo?
A ação da pitaya é na aceleração do metabolismo, tendo, portanto, uma ação termogênica. Ela consegue controlar o apetite e faz a eliminação da gordura do corpo. Outro fator importante é a existência da tiramina.

Esse nutriente presente na fruta pitaya, ativa o Glucagon – um hormônio que ajuda a estimular o corpo a fazer uso das reservas de gordura existentes no organismo e transformá-las em energia! 
E ainda tem mais benefícios! 
Também neutraliza substâncias que são tóxicas (os metais pesados) e reduz o colesterol e a hipertensão. Suas flores e talos também possuem efeito positivo: através delas são produzidos chás e sucos que previnem e auxiliam nos problemas renais.

Essa fruta ‘pitoresca’ é fonte de ingredientes funcionais que tem nutrientes capazes de auxiliar na prevenção de doenças relacionadas à nutrição, melhoram a saúde física e mental e ainda proporciona um bem estar enorme a quem a consome!

Mas é claro que ela sozinha não emagrece, viu?? Ela é aliada no processo e pode ajudar, mas não é a responsável!! Conhece alguém que ama pitaya? Ou que nunca ouviu falar? Marque essa pessoa aqui nos comentários!! Com amor e muito foco,

#dietasemgluten
limentacaosaudavel #vidasaudavel #health #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #nutricao #nutricionistajanaina#pratocolorido #comidadeverdade #lanchesaudavel #pretreino #fitness #dieta #gym #atividadefisica #organizacao #saude #foconadieta #exercicio #fit #nutricionistaesportiva #nutrijardimsaopaulo #nutricaomaternoinfantil #fit #nutrizonanorte #jardimsaopaulo
#nutrimaternoinfantil #nutricaomaternoinfantil #nutricaomaterna #cutenutritionndico.
A pitaya tem um sabor muito doce e saboroso e vem sendo utilizada na fabricação de vinhos, sucos, chás (com as suas folhas) e principalmente doces. O sorvete da Pitaya, por exemplo, além de ter um sabor atraente, pode, como consequência, ajudar a emagrecer e regula o funcionamento do intestino! Mas ela emagrece mesmo? A ação da pitaya é na aceleração do metabolismo, tendo, portanto, uma ação termogênica. Ela consegue controlar o apetite e faz a eliminação da gordura do corpo. Outro fator importante é a existência da tiramina. Esse nutriente presente na fruta pitaya, ativa o Glucagon – um hormônio que ajuda a estimular o corpo a fazer uso das reservas de gordura existentes no organismo e transformá-las em energia! E ainda tem mais benefícios! Também neutraliza substâncias que são tóxicas (os metais pesados) e reduz o colesterol e a hipertensão. Suas flores e talos também possuem efeito positivo: através delas são produzidos chás e sucos que previnem e auxiliam nos problemas renais. Essa fruta ‘pitoresca’ é fonte de ingredientes funcionais que tem nutrientes capazes de auxiliar na prevenção de doenças relacionadas à nutrição, melhoram a saúde física e mental e ainda proporciona um bem estar enorme a quem a consome! Mas é claro que ela sozinha não emagrece, viu?? Ela é aliada no processo e pode ajudar, mas não é a responsável!! Conhece alguém que ama pitaya? Ou que nunca ouviu falar? Marque essa pessoa aqui nos comentários!! Com amor e muito foco, #dietasemgluten  limentacaosaudavel #vidasaudavel  #health  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #nutricao  #nutricionistajanaina #pratocolorido  #comidadeverdade  #lanchesaudavel  #pretreino  #fitness  #dieta  #gym  #atividadefisica  #organizacao  #saude  #foconadieta  #exercicio  #fit  #nutricionistaesportiva  #nutrijardimsaopaulo  #nutricaomaternoinfantil  #fit  #nutrizonanorte  #jardimsaopaulo  #nutrimaternoinfantil  #nutricaomaternoinfantil  #nutricaomaterna  #cutenutritionndico .
Bora correr!!??? 😉

#bomdia#madrugada#corridaderua#saude#disciplina 💥
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Enxergue além das dietas, além dos exercícios. Enxergue hábitos saudáveis!! #lifestyle #mudar #novosresultados #saude #longevidade #humanus #studiofit
A cada 100 mL da bebida pura temos:

Vodka – 231 Kcal

Cachaça com 40% de teor alcóolico – 230 Kcal

Cerveja – 43 Kcal

Tequila – 180 Kcal

Vinho branco – média de 85 Kcal 
Agora algumas bebidas com a dose do copo habitual:

Caipirinha (200 mL) – 350 Kcal

Sex on the beach (150 mL) – 200 Kcal

Espanhola (200 mL): 396 Kcal

Marguerita (150 mL): 300 Kcal

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A cada 100 mL da bebida pura temos: Vodka – 231 Kcal Cachaça com 40% de teor alcóolico – 230 Kcal Cerveja – 43 Kcal Tequila – 180 Kcal Vinho branco – média de 85 Kcal Agora algumas bebidas com a dose do copo habitual: Caipirinha (200 mL) – 350 Kcal Sex on the beach (150 mL) – 200 Kcal Espanhola (200 mL): 396 Kcal Marguerita (150 mL): 300 Kcal #dietasemgluten  limentacaosaudavel #vidasaudavel  #health  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #nutricao  #nutricionistajanaina #pratocolorido  #comidadeverdade  #lanchesaudavel  #pretreino  #fitness  #dieta  #gym  #atividadefisica  #organizacao  #saude  #foconadieta  #exercicio  #fit  #nutricionistaesportiva  #nutrijardimsaopaulo  #nutricaomaternoinfantil  #fit  #nutrizonanorte  #jardimsaopaulo  #nutrimaternoinfantil  #nutricaomaternoinfantil  #nutricaomaterna  #cutenutritionndico .
Plante hoje e colha amanhã .
Se plantarmos sementes podre não podemos esperar os melhores frutos.
Focooo totaaal nessa quarta feira.. e faça ACONTECER!
Heeeeeeey 👊🏻
#metododrrafaelamaral #x
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Você é daquelas pessoas que treinam com o objetivo de aumentar massa muscular e peso, já tentou várias dietas para "engordar" e ainda assim não está satisfeito?? Alguns suplementos específicos para esse objetivo podem te ajudar. 
Basicamente, os hipercalóricos são suplementos energéticos que possuem como função principal oferecer um suporte calórico diário suficiente. Eles são usados, principalmente, por praticantes de atividades físicas que desejam conseguir ganho de massa corporal em pouco tempo (não importa se de massa magra ou gorda). Os benefícios do hipercalórico são: ✍🏻aumento do peso, tanto em percentual de gordura quanto de massa magra;
✍🏻reconstrução e ganho de massa muscular;
✍🏻balanço energético da dieta;
✍🏻melhor desempenho durante os treinos.

Quando usar? ✔️É indicado para indivíduos que estão iniciando agora na musculação e estão abaixo do seu peso, também para outros esportistas que gastam muitas calorias durante seus treinos e praticantes de algum tipo de arte marcial, que usam os hipercalóricos como energizantes. ✔️Ectomorfos que na maioria se caracterizam por baixo peso e dificuldades de ganhar massa muscular, devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser mais intensa, também tem encontrado nos hipercalóricos um auxilio para hipertrofia.

Conhece alguém que quer ganhar massa múscular? Marque essa pessoa aqui! 
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Você é daquelas pessoas que treinam com o objetivo de aumentar massa muscular e peso, já tentou várias dietas para "engordar" e ainda assim não está satisfeito?? Alguns suplementos específicos para esse objetivo podem te ajudar. Basicamente, os hipercalóricos são suplementos energéticos que possuem como função principal oferecer um suporte calórico diário suficiente. Eles são usados, principalmente, por praticantes de atividades físicas que desejam conseguir ganho de massa corporal em pouco tempo (não importa se de massa magra ou gorda). Os benefícios do hipercalórico são: ✍🏻aumento do peso, tanto em percentual de gordura quanto de massa magra; ✍🏻reconstrução e ganho de massa muscular; ✍🏻balanço energético da dieta; ✍🏻melhor desempenho durante os treinos. Quando usar? ✔️É indicado para indivíduos que estão iniciando agora na musculação e estão abaixo do seu peso, também para outros esportistas que gastam muitas calorias durante seus treinos e praticantes de algum tipo de arte marcial, que usam os hipercalóricos como energizantes. ✔️Ectomorfos que na maioria se caracterizam por baixo peso e dificuldades de ganhar massa muscular, devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser mais intensa, também tem encontrado nos hipercalóricos um auxilio para hipertrofia. Conhece alguém que quer ganhar massa múscular? Marque essa pessoa aqui! Com amor e muito foco, #dietasemgluten  limentacaosaudavel #vidasaudavel  #health  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #nutricao  #nutricionistajanaina #pratocolorido  #comidadeverdade  #lanchesaudavel  #pretreino  #fitness  #dieta  #gym  #atividadefisica  #organizacao  #saude  #foconadieta  #exercicio  #fit  #nutricionistaesportiva  #nutrijardimsaopaulo  #nutricaomaternoinfantil  #fit  #nutrizonanorte  #jardimsaopaulo  #nutrimaternoinfantil  #nutricaomaternoinfantil  #nutricaomaterna  #cutenutritionndico .
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Sem resultados????
De quem é a culpa????
Texto perfeito da colega que precisava compartilhar!!!
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#Repost @katynabaia_personaltrainer (@get_repost)
・・・
📍Reconstrução corporal-RESULTADOS! (((LEIAM))) ✅O processo de evolução física 👉🏼É MULTIFATORIAL seja ele: emagrecimento, hipertrofia, qualidade se vida, performance, reabilitação ou outros. ✅As outras ⏰23h00 que você passa longe do professor/academia são de fundamental importância para o tão almejado resultado. ❌Muitos alunos INJUSTAMENTE, ainda tem o hábito de culpar os professores e nutricionistas por não conseguirem  seus resultados! ⚠️Atenção⚠️Vou deixar uma reflexão!!! ➡️RESPONDA COM SINCERIDADE...1️⃣Você se compromete a fazer ao menos 60% da sua dieta? 2️⃣Você treina dando o seu melhor? 3️⃣Você faz a atividade extra sessão que o personal prescreve? 4️⃣Você se hidrata? 5️⃣Você respeita o intervalo de descanso? 6️⃣Tem o hábito de ingerir bebida alcoólica mais de uma vez por semana? 7️⃣Tem o hábito de fumar? ⚠️Se você respondeu NÃO para 2️⃣itens aqui citados, e se SIM para os 2️⃣os últimos. 😬⚠️DEFINITIVAMENTE A culpa não é do professor! ❌Nos sabotamos o tempo TODO! ⚠️TRANSFERIMOS PARA OS  OUTROS a responsabilidade de nossas fraquezas e frustrações! É mais fácil e cômodo achar um culpado, do que assumir responsabilidades. 🤔✅Mas não fique triste, isso tem solução: ➡️ATITUDE ⬅️ SIMPLES NÉ? ✅PRIMEIRO VOCÊ MUDA SEUS HÁBITOS, DEPOIS ELES MUDAM VOCÊ!!! ❌AGORA SE VOCÊ FAZ TUDO CERTO E NÃO TEM RESULTADO, TALVEZ SEJA A HORA DE REPENSAR EM MUDAR DE PROFESSOR...NUTRICIONISTA♻️💬REPENSE SUAS ESCOLHAS♻️ ELAS FARÃO TODA A DIFERENÇA!!! ✅
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Pense!
. Sem resultados???? De quem é a culpa???? Texto perfeito da colega que precisava compartilhar!!! . #Repost  @katynabaia_personaltrainer (@get_repost) ・・・ 📍Reconstrução corporal-RESULTADOS! (((LEIAM))) ✅O processo de evolução física 👉🏼É MULTIFATORIAL seja ele: emagrecimento, hipertrofia, qualidade se vida, performance, reabilitação ou outros. ✅As outras ⏰23h00 que você passa longe do professor/academia são de fundamental importância para o tão almejado resultado. ❌Muitos alunos INJUSTAMENTE, ainda tem o hábito de culpar os professores e nutricionistas por não conseguirem seus resultados! ⚠️Atenção⚠️Vou deixar uma reflexão!!! ➡️RESPONDA COM SINCERIDADE...1️⃣Você se compromete a fazer ao menos 60% da sua dieta? 2️⃣Você treina dando o seu melhor? 3️⃣Você faz a atividade extra sessão que o personal prescreve? 4️⃣Você se hidrata? 5️⃣Você respeita o intervalo de descanso? 6️⃣Tem o hábito de ingerir bebida alcoólica mais de uma vez por semana? 7️⃣Tem o hábito de fumar? ⚠️Se você respondeu NÃO para 2️⃣itens aqui citados, e se SIM para os 2️⃣os últimos. 😬⚠️DEFINITIVAMENTE A culpa não é do professor! ❌Nos sabotamos o tempo TODO! ⚠️TRANSFERIMOS PARA OS OUTROS a responsabilidade de nossas fraquezas e frustrações! É mais fácil e cômodo achar um culpado, do que assumir responsabilidades. 🤔✅Mas não fique triste, isso tem solução: ➡️ATITUDE ⬅️ SIMPLES NÉ? ✅PRIMEIRO VOCÊ MUDA SEUS HÁBITOS, DEPOIS ELES MUDAM VOCÊ!!! ❌AGORA SE VOCÊ FAZ TUDO CERTO E NÃO TEM RESULTADO, TALVEZ SEJA A HORA DE REPENSAR EM MUDAR DE PROFESSOR...NUTRICIONISTA♻️💬REPENSE SUAS ESCOLHAS♻️ ELAS FARÃO TODA A DIFERENÇA!!! ✅ . Pense!
Funciona mais rápido que o *Botox..🙂🙏🏻⚜️ #sejabonitopordentro #invistanasuafelicidade #beleza #saude #sorriso #drathaisbraga
Em época de frio, o corpo requer mais cuidados. #saude #saudavel #natureba #cozinhaterapia
Enxergue além das dietas, além dos exercícios. Enxergue hábitos saudáveis!! #lifestyle #mudar #novosresultados #saude #longevidade
Bom diaaa!
Cafézão hj com mamãozito com semente de girassol e linhaça e 1/2 com a paçoquita q sobrou ontem...
Me lembrou agora o despacito 🎶 N sai da cabeça né? Shua
+ 1 kiwi
Hj será um dia 🙏
Bom diaaa! Cafézão hj com mamãozito com semente de girassol e linhaça e 1/2 com a paçoquita q sobrou ontem... Me lembrou agora o despacito 🎶 N sai da cabeça né? Shua + 1 kiwi Hj será um dia 🙏
O travesseiro de pescoço para viagem Perfetto é extremamente macio e confortável. Serve como protetor cervical, ajudando a tornar momentos básicos, como assistir TV ou viajar, muito menos cansativos. Adquira seu produto na Goldmedic e experimente sentir o relaxamento da musculatura da região do pescoço e grande alívio da pressão na região cervical. #goldmedic #travesseirodepescoço #saude #bemestar #qualidadedevida #aquivocêéouro
O travesseiro de pescoço para viagem Perfetto é extremamente macio e confortável. Serve como protetor cervical, ajudando a tornar momentos básicos, como assistir TV ou viajar, muito menos cansativos. Adquira seu produto na Goldmedic e experimente sentir o relaxamento da musculatura da região do pescoço e grande alívio da pressão na região cervical. #goldmedic  #travesseirodepescoço  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #aquivocêéouro 
#bomdiabrasil #Bomdia #riodejaneiro #atrasado ! #tá na #hora de dar aquela #bela #corrida #matinal . sem #perder o #foco e com #muita #fé em #Deus #hoje é o #dia o #ontem #já #era e o #amanhã só #depende de nós.  #saude e #determinação e #nunca #desistir .
O melhor "pagamento" para um artista, é o prazer de ver o valor que as pessoas dão ao seu trabalho feito com amor, e não somente o elogio. É também o valor que é dado aquilo que ele fez. Quem ama o que faz sente uma alegria profunda.... Bom ser valorizado e ver o sorriso no rosto de quem contratou a arte. 
Sejamos gratos às pessoas que nos fazem sentir melhor, com auto estima elevado, com uma melhor qualidade de vida, que nos dá aquele puxão de orelha.
Gratidão não é pagamento, mas um reconhecimento que se demonstra no dia a dia, mostrando que você valorizou algo que te fez crescer.
 Acolhe um benefício com gratidão.
A gratidão é o único tesouro dos humildes.
Você já foi grato hoje?
#naldolimapersonaltreiner #naldolimateam #musculacaoesaude #musculacaooitavamaravilha
#treinocompesos #treinoresistido #Treinodefirca #treinamentodeforca #eupossoeuconsigo #sempreemfrente #desistirjamais #vidasaldavel #treinadorpessoal #profissionaldeeducacaofisica #profissaoprofessor #educacaofisica #mentesacorposa #bemestar #saudeebemestar #saude #mexase #semdesculpas #projetovidatoda #jovemaos60 #visandoofuturo #opoderdamente #gratidao #reconhecimento #euvalorizomeuprofessor
O melhor "pagamento" para um artista, é o prazer de ver o valor que as pessoas dão ao seu trabalho feito com amor, e não somente o elogio. É também o valor que é dado aquilo que ele fez. Quem ama o que faz sente uma alegria profunda.... Bom ser valorizado e ver o sorriso no rosto de quem contratou a arte. Sejamos gratos às pessoas que nos fazem sentir melhor, com auto estima elevado, com uma melhor qualidade de vida, que nos dá aquele puxão de orelha. Gratidão não é pagamento, mas um reconhecimento que se demonstra no dia a dia, mostrando que você valorizou algo que te fez crescer. Acolhe um benefício com gratidão. A gratidão é o único tesouro dos humildes. Você já foi grato hoje? #naldolimapersonaltreiner  #naldolimateam  #musculacaoesaude  #musculacaooitavamaravilha  #treinocompesos  #treinoresistido  #Treinodefirca  #treinamentodeforca  #eupossoeuconsigo  #sempreemfrente  #desistirjamais  #vidasaldavel  #treinadorpessoal  #profissionaldeeducacaofisica  #profissaoprofessor  #educacaofisica  #mentesacorposa  #bemestar  #saudeebemestar  #saude  #mexase  #semdesculpas  #projetovidatoda  #jovemaos60  #visandoofuturo  #opoderdamente  #gratidao  #reconhecimento  #euvalorizomeuprofessor 
É normal lavar as mãos e sangrar? A resposta é NÃO. Se isso acontecesse buscaríamos ajuda de um médico! E se eu perguntar se é normal ao escovar os dentes ou passar o fio dental observar sangramento? A resposta também é NÃO. Precisamos imediatamente buscar ajuda de um dentista. Você pode está com uma doença bucal que pode vir trazer a perda do seu dente sem ele ter tido cárie? Sabia? No mercado existem produtos, como o NOPLAK que é um auxílio para controlar essa doença. O produto pode ser excelente, mas para ele ter o resultado esperado como tratamento da doença o dentista deverá presquevê-lo como coadjuvante do tratamento. Fique ligado😉 Já diz o ditado: A saúde começa pela boca!!! Na Núcleo Mais, @andreiacoelhodevasconcelos, existe uma equipe qualificada para lhe ajudar se precisar de ajuda!😷 Bom dia!!! ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #bomdia #ortodontia #odontologia #maedemenina #maedemenino #dault #nucleomais #sorrisos  #goiania #familia #pai #kids #mae #clubezamis #dentista #feliz #cuidados #laboratorio #gestante #teens #novidade #grupoqualidadeemsaude #enxaguantebucal #gestantesaudavel #bocaseca #melhoridade #redegoianame #lingua #parceria #saude
É normal lavar as mãos e sangrar? A resposta é NÃO. Se isso acontecesse buscaríamos ajuda de um médico! E se eu perguntar se é normal ao escovar os dentes ou passar o fio dental observar sangramento? A resposta também é NÃO. Precisamos imediatamente buscar ajuda de um dentista. Você pode está com uma doença bucal que pode vir trazer a perda do seu dente sem ele ter tido cárie? Sabia? No mercado existem produtos, como o NOPLAK que é um auxílio para controlar essa doença. O produto pode ser excelente, mas para ele ter o resultado esperado como tratamento da doença o dentista deverá presquevê-lo como coadjuvante do tratamento. Fique ligado😉 Já diz o ditado: A saúde começa pela boca!!! Na Núcleo Mais, @andreiacoelhodevasconcelos, existe uma equipe qualificada para lhe ajudar se precisar de ajuda!😷 Bom dia!!! ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ #bomdia  #ortodontia  #odontologia  #maedemenina  #maedemenino  #dault  #nucleomais  #sorrisos  #goiania  #familia  #pai  #kids  #mae  #clubezamis  #dentista  #feliz  #cuidados  #laboratorio  #gestante  #teens  #novidade  #grupoqualidadeemsaude  #enxaguantebucal  #gestantesaudavel  #bocaseca  #melhoridade  #redegoianame  #lingua  #parceria  #saude 
CapixabaSoul027 .. Criando e Bordando Qualidade.. #familia #filhos #bride  #irmaos #primos #CapixabaDaGema #paz #country #eventos #avós ️#tios #bride #diva #padrinhos #formando #direito #odontologia #engenharia #educacaofisica #saude #vida #festa #noivos #bordados #jesus #casamentos #casamento #aniversario #faculdade #formatura #bonepersonalizado . envio para todo Brasil..Info. inbox.. peça o seu!!!
💪🏃🚲Com um precinho desse... É pra começar hoje a cuidar do corpo e da mente! 
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🚲🏃💪 Comece já a praticar atividade física! Dá mais energia, melhora seu humor, fortalece sua saúde, melhora a sua aparência, ajuda a brincar mais com seus filhos, ajuda a dormir melhor, aumenta sua força e fôlego, reduz o estresse... #academiaboaformapituba #academia #malhação #malhacao #malhar #pituba #itaigara #salvador #salvadorbahia #boaforma #saude #saúde #vempraca #salvadorfitness
Em Apuiarés  nosso amigo  @nonato_nunes treina com garra todos os dias. #repost ・・・
Bom dia, joinhas! Bora correr?! 🏃🏾🏃🏾🏃🏾
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Quando não da, pra ir para academia ou studio. Ai vai em casa mesmo, o importante é treinar...
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