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Você já ouviu falar em HIDROLATO? O que é e para que serve? Eles enriquecem a aromaterapia, são suaves e extremamente saudáveis.  O Hidrolato, também chamado de Hidrosol é a água resultante do processo final da destilação de uma planta aromática e que não se mistura ao óleo essencial durante tal processo.  No livro “Hydrosols: The Next Aromatherapy”, segundo a autora Suzanne Catty, os Hidrolatos são a água condensada coproduzida durante a destilação a vapor ou hidro destilação de material vegetal para fins aromaterapêuticos. Seus valores terapêuticos, ou seja, suas propriedades curativas são indicadas para todos os indivíduos, incluindo crianças, idosos e até mesmo aqueles que apresentam saúde mais sensível. Podendo ser aplicados diretamente sobre a pele, dispensam diluição. As opções de usos são infinitas: como spray refrescante para a pele, para tratar gripes e resfriados (no aromatizador), em lavagens bucais e gargarejos, em perfumes e colônias, para roupas (antes de passá-las) e também para o tratamento de afecções cutâneas ou como repelente. Podem ser de rosas, de lavanda, melaleuca, alecrim, citronela, dentre tantos outros, cada um com suas indicações.  Algo tão simples, mas tão divino assim, só poderia mesmo ser proveniente da natureza, não é mesmo?! #aromaterapia #natureza #gratidao #estetica #façahoje #beleza #sejaanatureza #fitoterapia #oleosessenciais #teravitcosmeticos #crueltyfree #saude #qualidadedevida #fitocosmeticos #saudeebemestar #santamariars
Você já ouviu falar em HIDROLATO? O que é e para que serve? Eles enriquecem a aromaterapia, são suaves e extremamente saudáveis. O Hidrolato, também chamado de Hidrosol é a água resultante do processo final da destilação de uma planta aromática e que não se mistura ao óleo essencial durante tal processo. No livro “Hydrosols: The Next Aromatherapy”, segundo a autora Suzanne Catty, os Hidrolatos são a água condensada coproduzida durante a destilação a vapor ou hidro destilação de material vegetal para fins aromaterapêuticos. Seus valores terapêuticos, ou seja, suas propriedades curativas são indicadas para todos os indivíduos, incluindo crianças, idosos e até mesmo aqueles que apresentam saúde mais sensível. Podendo ser aplicados diretamente sobre a pele, dispensam diluição. As opções de usos são infinitas: como spray refrescante para a pele, para tratar gripes e resfriados (no aromatizador), em lavagens bucais e gargarejos, em perfumes e colônias, para roupas (antes de passá-las) e também para o tratamento de afecções cutâneas ou como repelente. Podem ser de rosas, de lavanda, melaleuca, alecrim, citronela, dentre tantos outros, cada um com suas indicações. Algo tão simples, mas tão divino assim, só poderia mesmo ser proveniente da natureza, não é mesmo?! #aromaterapia  #natureza  #gratidao  #estetica  #façahoje  #beleza  #sejaanatureza  #fitoterapia  #oleosessenciais  #teravitcosmeticos  #crueltyfree  #saude  #qualidadedevida  #fitocosmeticos  #saudeebemestar  #santamariars 
Tem sensação melhor do que se surpreender com nossos próprios limites? A mente é realmente incrível e é ela quem dá o comando! Deixar fluir e acreditar mais. Obrigada, @flaviakovacs6 , por acreditar em mim! Achei que fosse demorar mais até conseguir correr. Estou transbordando de gratidão e felicidade! O caminho é longo, e a determinação, sem limites! Sonhar e realizar. Melhor coisa da vida!
#studioicarai #equilíbrio #pilatesfuncional #cardio #30tododia #saudeebemestar #combodanat #pilates #estetica #nutrição #lipocavitação #modeladora #pantala #colaaqui #vousecar #pomjetodgadomada #endorfina #projetoverao #projetodevida #disciplineisfreedom #foco #healthyychoices #healthylifestyle #correragacharealongar #runners #corridinha #maisleve #girlpower #goodvibesonly
Tem sensação melhor do que se surpreender com nossos próprios limites? A mente é realmente incrível e é ela quem dá o comando! Deixar fluir e acreditar mais. Obrigada, @flaviakovacs6 , por acreditar em mim! Achei que fosse demorar mais até conseguir correr. Estou transbordando de gratidão e felicidade! O caminho é longo, e a determinação, sem limites! Sonhar e realizar. Melhor coisa da vida! #studioicarai  #equilíbrio  #pilatesfuncional  #cardio  #30tododia  #saudeebemestar  #combodanat  #pilates  #estetica  #nutrição  #lipocavitação  #modeladora  #pantala  #colaaqui  #vousecar  #pomjetodgadomada  #endorfina  #projetoverao  #projetodevida  #disciplineisfreedom  #foco  #healthyychoices  #healthylifestyle  #correragacharealongar  #runners  #corridinha  #maisleve  #girlpower  #goodvibesonly 
#Repost @mrdetoxmaceio (@get_repost)
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Nosso bom dia de hoje, será com a querida @sichagas mantendo o foco, trocando um super bolo de chocolate pelo suco verde.. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💚 #detoxévida #viciadosemdetox #alimentacaosaudavel #alagoas #maceio #mcz #emagrecendocomsaude #sucosdetox #mrdetoxmaceio #vidasaudavel #qualidadedevida #sucoverde #sucolaranja #sucovermelho #sucosfuncionais #praticidade #facaatividadefisica #saudeebemestar #estilodevida
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Chips de Banana Light
🍌
Ingredientes:

Banana, 2 unidades
Óleo de coco para untar
Suco de limão, 1 colher (sopa)
Água, 1 colher (sopa)
Canela.

Modo de preparo:

Ligue o forno a 160° e corte as bananas bem finas
Forre uma assadeira com papel manteiga e unte com óleo de coco. Posicione as fatias
Misture a água com o suco de limão e pincele sobre as bananas
Salpique a canela por cima
Asse por 60 minutos, vire e asse por mais 30 minutos.

#staylean #corpoealmaequilibrados #viverbem #comida #food #vidaleve #dicas #escolhassaudaveis #comidadeverdade #fit #realfood #happy #saudável #beautiful #reeducacaoalimentar #escolhasdobem #emagrecimento #amominhaboaforma
#emagrecer #projetofitness #saudeebemestar #projetovidatoda #foconavidasaudavel #boasescolhas #alimentacaosaudavel #saude #atividadefisica #caminhada #life #bodyandsoul
Chips de Banana Light 🍌 Ingredientes: Banana, 2 unidades Óleo de coco para untar Suco de limão, 1 colher (sopa) Água, 1 colher (sopa) Canela. Modo de preparo: Ligue o forno a 160° e corte as bananas bem finas Forre uma assadeira com papel manteiga e unte com óleo de coco. Posicione as fatias Misture a água com o suco de limão e pincele sobre as bananas Salpique a canela por cima Asse por 60 minutos, vire e asse por mais 30 minutos. #staylean  #corpoealmaequilibrados  #viverbem  #comida  #food  #vidaleve  #dicas  #escolhassaudaveis  #comidadeverdade  #fit  #realfood  #happy  #saudável  #beautiful  #reeducacaoalimentar  #escolhasdobem  #emagrecimento  #amominhaboaforma  #emagrecer  #projetofitness  #saudeebemestar  #projetovidatoda  #foconavidasaudavel  #boasescolhas  #alimentacaosaudavel  #saude  #atividadefisica  #caminhada  #life  #bodyandsoul 
VOCÊ TEM DATA MARCADA PARA RENOVAR SUA BELEZA 
No dia 28 de Julho estaremos realizando o DIA DA BELEZA para dar um UP na sua autoestima. •Toxina Botulínica •Bichectomia •Preenchimento Orofacial
•Rinomodelação •Lipo de Papada

Venha renovar sua beleza!!💁🏻 Para dúvidas/agendamentos ligue para 3072-5249 ou mande um WhatsApp para 99630-0709 e fale com nossas atendentes.

#drabrunanobre #diadabeleza #saudeebemestar #vocemereceomelhor #bichectomia #botox #preenchimentofacial #preenchimentolabial #rinomodelação #lipodepapada #28dejulho #odontoestetic #shoppingpraiadacosta
VOCÊ TEM DATA MARCADA PARA RENOVAR SUA BELEZA No dia 28 de Julho estaremos realizando o DIA DA BELEZA para dar um UP na sua autoestima. •Toxina Botulínica •Bichectomia •Preenchimento Orofacial •Rinomodelação •Lipo de Papada Venha renovar sua beleza!!💁🏻 Para dúvidas/agendamentos ligue para 3072-5249 ou mande um WhatsApp para 99630-0709 e fale com nossas atendentes. #drabrunanobre  #diadabeleza  #saudeebemestar  #vocemereceomelhor  #bichectomia  #botox  #preenchimentofacial  #preenchimentolabial  #rinomodelação  #lipodepapada  #28dejulho  #odontoestetic  #shoppingpraiadacosta 
A aplicação adequada dos rodutos é fundamental para bons resultados. Também não é necessário se besuntar. Uma fina camada, com cerca de 0,1mm de espessura é suficiente. Camadas mais espessas não trarão benefícios adicionais e só te farão gastar mais produto! 💸💸💸 Atualmente usamos uma unidade chamada de poupa digital, que nada mais é do que uma pontinha de dedo com o produto. Para uma pessoa adulta, admite-se que seriam necessárias 2,5 poupas digitais para uma aplicação em toda a face e pescoço. Menos pode ser mais! 🙂😉💁🏼💆🏾♥️ #cuidadosdiarios #cuidadoscomapele #pelebonita #beleza #saudeebemestar #dermatologia #bonitaesaudavel #ameseucorpo #cuidesebem #pele #saude #cuidados #ameseucorpo #sorria #felicidade 
#Repost @dermaclub (@get_repost)
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Dica incrível para estimular a pele. :)
#minhapeleeu #pele #cremes
A aplicação adequada dos rodutos é fundamental para bons resultados. Também não é necessário se besuntar. Uma fina camada, com cerca de 0,1mm de espessura é suficiente. Camadas mais espessas não trarão benefícios adicionais e só te farão gastar mais produto! 💸💸💸 Atualmente usamos uma unidade chamada de poupa digital, que nada mais é do que uma pontinha de dedo com o produto. Para uma pessoa adulta, admite-se que seriam necessárias 2,5 poupas digitais para uma aplicação em toda a face e pescoço. Menos pode ser mais! 🙂😉💁🏼💆🏾♥️ #cuidadosdiarios  #cuidadoscomapele  #pelebonita  #beleza  #saudeebemestar  #dermatologia  #bonitaesaudavel  #ameseucorpo  #cuidesebem  #pele  #saude  #cuidados  #ameseucorpo  #sorria  #felicidade  #Repost  @dermaclub (@get_repost) ・・・ Dica incrível para estimular a pele. :) #minhapeleeu  #pele  #cremes 
Como emagrecer e ganhar massa magra com saúde? A resposta você fica sabendo amanhã no nosso 1° Workshop na palestra do Dr. Jeferson Paz. Local: Academia da Cris @academiadacris as 19h. Aguardamos você! #aboticalem#1workshopabotica#emagrecimento#ganhodemassamagra#saude#saudeebemestar#farmaciademanipulacao
#Repost @doutorbarakat (@get_repost)
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Hoje vamos falar da stevia, uma opção para substituir o açúcar refinado do cardápio. É um dos adoçantes naturais usados por quem está processo de reeducação alimentar, por não possuir calorias e manter o sabor doce. 
Sabe aquela vontade de comer doces, que tal usar a stevia na receita?! Com ela vc sacia o seu desejo sem sair da linha. Mas não se esqueça de que ela, assim como as outras opções que já falamos, são ideais para iniciar o “desmame” do açúcar branco refinado. 
A stevia também é conhecida como “açúcar verde” e “capim doce”, por causa de sua origem, extraída de uma planta nativa da América do Sul, descoberta em 1905, a “stevia”[1]. Podemos encontra-la na forma líquida, comprimidos ou em pó. Seu valor nutricional é preservado, por não conter aditivos químicos como o açúcar branco. Sua capacidade de adoçar é 300 vezes maior que o açúcar comum, não possui calorias e é diurética[2].
Possui ação hipoglicêmica, estimula a secreção de insulina, o que ajuda na redução da taxa de glicose no sangue[3]. Outro ponto importante é que ela não é digerida nem metabolizada, além de não sofrer modificações ao passar pelo trato intestinal[4]. É rica em sais minerais como cálcio, cromo, ferro, magnésio, fósforo e zinco; e vitaminas do complexo B, C e betacaroteno.
Se a opção for açúcar a minha opinião é que quanto mais escuro e bruto o açúcar melhor ele é! Entre as opções de baixa caloria estão a Stevia e xilitol, que eu uso em casa para algumas receitas. E na dúvida, consulte um nutricionista para obter orientações sobre alimentação saudável.

Curiosidade:
A Stevia começou a ser usada como adoçante e planta medicinal há mais de 200 anos pelos índios Guaranis, que habitavam as Florestas Tropicais do Brasil e Paraguai. Ela servia p/ diminuir o gosto forte da erva-mate e como refrescante bucal. Segundo relatos, a stevia tb era usada com objetivos medicinais pelo curandeiro p/ combater sintomas de desconforto abdominal, fadiga física ou emocional.
#stevia #xilitol #adocantenatural #saudeebemestar #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #healthy #nutrition #nutricaofuncional #drathalyanedalmolin
#Repost  @doutorbarakat (@get_repost) ・・・ Hoje vamos falar da stevia, uma opção para substituir o açúcar refinado do cardápio. É um dos adoçantes naturais usados por quem está processo de reeducação alimentar, por não possuir calorias e manter o sabor doce. Sabe aquela vontade de comer doces, que tal usar a stevia na receita?! Com ela vc sacia o seu desejo sem sair da linha. Mas não se esqueça de que ela, assim como as outras opções que já falamos, são ideais para iniciar o “desmame” do açúcar branco refinado. A stevia também é conhecida como “açúcar verde” e “capim doce”, por causa de sua origem, extraída de uma planta nativa da América do Sul, descoberta em 1905, a “stevia”[1]. Podemos encontra-la na forma líquida, comprimidos ou em pó. Seu valor nutricional é preservado, por não conter aditivos químicos como o açúcar branco. Sua capacidade de adoçar é 300 vezes maior que o açúcar comum, não possui calorias e é diurética[2]. Possui ação hipoglicêmica, estimula a secreção de insulina, o que ajuda na redução da taxa de glicose no sangue[3]. Outro ponto importante é que ela não é digerida nem metabolizada, além de não sofrer modificações ao passar pelo trato intestinal[4]. É rica em sais minerais como cálcio, cromo, ferro, magnésio, fósforo e zinco; e vitaminas do complexo B, C e betacaroteno. Se a opção for açúcar a minha opinião é que quanto mais escuro e bruto o açúcar melhor ele é! Entre as opções de baixa caloria estão a Stevia e xilitol, que eu uso em casa para algumas receitas. E na dúvida, consulte um nutricionista para obter orientações sobre alimentação saudável. Curiosidade: A Stevia começou a ser usada como adoçante e planta medicinal há mais de 200 anos pelos índios Guaranis, que habitavam as Florestas Tropicais do Brasil e Paraguai. Ela servia p/ diminuir o gosto forte da erva-mate e como refrescante bucal. Segundo relatos, a stevia tb era usada com objetivos medicinais pelo curandeiro p/ combater sintomas de desconforto abdominal, fadiga física ou emocional. #stevia  #xilitol  #adocantenatural  #saudeebemestar  #alimentossaudaveis  #alimentacaosaudavel  #healthy  #nutrition  #nutricaofuncional  #drathalyanedalmolin 
Vamos almoçar? Picanha suína com castanha do pará ralada, arroz integral e macaxeira cozida! Ai que delícia!!! #obrigadadeus #obrigadasenhor #almoço #almocodelicia #almocosaudavel #almococolorido #alimentacaosaudavel #bomalmoço #picanhasuina #macaxeira #arrozintegral #saude #saudeemfoco #saudeebemestar
Parabenizamos nosso atleta @patu_biotec pelo 3º lugar no Campeonato Estreantes Fisiculturismo Unificado. Somos mais fortes com você! #megagymacademia #365ForYou #saudeebemestar
#Repost @fisiomaisc with @repostapp
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Praticar pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar flexibilidade, diminuir a retenção de líquido e amenizar dores. #vempraticarpilatesvctbm #vemprafisiomais #fisiomais #saudeebemestar #pilateslovers
#Repost  @fisiomaisc with @repostapp ・・・ Praticar pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, corrigir a postura, aumentar flexibilidade, diminuir a retenção de líquido e amenizar dores. #vempraticarpilatesvctbm  #vemprafisiomais  #fisiomais  #saudeebemestar  #pilateslovers 
Até que ponto "nossa vontade" de fazer algo é "nossa" realmente?! Só porque ter um corpo fitness é visado pela maioria das pessoas, não significa que irá trazer a felicidade que toda expectativa gera. A felicidade é olhar para suas escolhas todo dia e se pergunta: "Estou feliz com o que estou fazendo? Ou estou fazendo porque aprendi que esse é o certo?". Admirável a sinceridade dela, não só comigo mas com ela mesma. Em reconhecer o que gosta e aceitar as consequência. Que seja exemplo para todos nós. Buscar sempre fazer o que nos faz bem. 😃 
E para quem leu até aqui, estou com uma vaga de assessoria esportiva...
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#nutrição#academia #hipertrofia #alimentaçãosaudavel #foconoobjetivo#dieta #alimentação #musculação #dicas #desafiofit2017 #dietasemsofrencia#emagrecendo #comidadeverdade #comidasaudavel #saudável #vidafit #fitness #saudeebemestar #NoBrainNoGain #maispertoqueontem #barrigachapada
#fikagrande #treino #Vidasaudavel #hipertrofia #reeducaçãoalimentar
#fitness #comidasaudavel #healthy #gym #academia #cozinhafit 
#dietasemsofrer
Até que ponto "nossa vontade" de fazer algo é "nossa" realmente?! Só porque ter um corpo fitness é visado pela maioria das pessoas, não significa que irá trazer a felicidade que toda expectativa gera. A felicidade é olhar para suas escolhas todo dia e se pergunta: "Estou feliz com o que estou fazendo? Ou estou fazendo porque aprendi que esse é o certo?". Admirável a sinceridade dela, não só comigo mas com ela mesma. Em reconhecer o que gosta e aceitar as consequência. Que seja exemplo para todos nós. Buscar sempre fazer o que nos faz bem. 😃 E para quem leu até aqui, estou com uma vaga de assessoria esportiva... . . . . . #nutrição #academia  #hipertrofia  #alimentaçãosaudavel  #foconoobjetivo #dieta  #alimentação  #musculação  #dicas  #desafiofit2017  #dietasemsofrencia #emagrecendo  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #saudável  #vidafit  #fitness  #saudeebemestar  #NoBrainNoGain  #maispertoqueontem  #barrigachapada  #fikagrande  #treino  #Vidasaudavel  #hipertrofia  #reeducaçãoalimentar  #fitness  #comidasaudavel  #healthy  #gym  #academia  #cozinhafit  #dietasemsofrer 
Uma ótima opção de ceia! Principalmente com esse friozinho ❄️ Mingau de chocolate 🍫 quentinho 😋 
Para fazer, misturei em uma panela aveia, leite de coco e cacau em pó até atingir a consistência de mingau, fica uma delícia 😋

#vidasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #comidafit #comidacaseira #alimentacaosaudavel #alimentacao #saude #saudeebemestar #tenhasuanutricionista #futuranutri
Clique no link do perfil e saiba como participar!!!
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O treino de Jiu-jítsu está começando por aqui! Às 13:00hs tem! Não deu tempo pra chegar? Às 19:00 hs tem de novo! Só não pode faltar! #jardimpaulista #jardinssp #jardins #academia #jiu #jiujitsu #jiujitsulifestyle #alliance #alliancejiujitsu #gym #fit #fight #fighting #fighters #luta #lutar #lutarsempre #saude #saudeebemestar
Considerada uma das primeiras formas de vida do planeta, a Chlorella é uma alga verde unicelular de água doce. A mais conhecida e utilizada é a Chlorella pyrenoidosa. 
10 benefícios da Chlorella:

1 - Propicia a eliminação de toxinas, inclusive metais pesados e pesticidas.
2 - Previne e auxilia na terapia da anemia, por ser rica em clorofila.
3 - Regula o funcionamento intestinal, porque estimula o crescimento de bactérias da flora intestinal e promove movimentos peristálticos regulares.
4 - Auxilia no tratamento da hipertensão arterial.
5 - Por conta da alta concentração de clorofila, retarda o envelhecimento.
6 - Reduz os níveis de glicose e gordura no sangue;
7 - Auxilia na redução de gordura corporal, pois aumenta a saciedade.
8 - Melhora a atividade cerebral, por concentrar alta presença de fósforo em sua composição.
9 - Por ser rica em clorofila, fortalece o sistema imunológico.
10 - Tem ação cicatrizante. #chlorella
Considerada uma das primeiras formas de vida do planeta, a Chlorella é uma alga verde unicelular de água doce. A mais conhecida e utilizada é a Chlorella pyrenoidosa. 10 benefícios da Chlorella: 1 - Propicia a eliminação de toxinas, inclusive metais pesados e pesticidas. 2 - Previne e auxilia na terapia da anemia, por ser rica em clorofila. 3 - Regula o funcionamento intestinal, porque estimula o crescimento de bactérias da flora intestinal e promove movimentos peristálticos regulares. 4 - Auxilia no tratamento da hipertensão arterial. 5 - Por conta da alta concentração de clorofila, retarda o envelhecimento. 6 - Reduz os níveis de glicose e gordura no sangue; 7 - Auxilia na redução de gordura corporal, pois aumenta a saciedade. 8 - Melhora a atividade cerebral, por concentrar alta presença de fósforo em sua composição. 9 - Por ser rica em clorofila, fortalece o sistema imunológico. 10 - Tem ação cicatrizante. #chlorella 
O Microagulhamento é um tratamento fantástico para o cabelo. ✅Melhora a vascularização, que estimula o crescimento dos fios com mais brilho.
✅Age como bactericida, eliminando fungos e seborréia.
Marque sua consulta e esteja em dia com você.
✏️ E aí, anotou?😉
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#juvenne #clinicadeestetica #esteticabarradatijuca #dermatologiabarradatijuca #aestheticdoctor #rejuvenescimento #luxo #beleza #dicasdebeleza #dicasdesaude #saudeebemestar #botox #preenchimento #atriz #redeglobo #vogue #acidohialuronico #depilacaoalaser #laserparavasos #fiosdesustentacao #toxinabotulinica
O Microagulhamento é um tratamento fantástico para o cabelo. ✅Melhora a vascularização, que estimula o crescimento dos fios com mais brilho. ✅Age como bactericida, eliminando fungos e seborréia. Marque sua consulta e esteja em dia com você. ✏️ E aí, anotou?😉 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #juvenne  #clinicadeestetica  #esteticabarradatijuca  #dermatologiabarradatijuca  #aestheticdoctor  #rejuvenescimento  #luxo  #beleza  #dicasdebeleza  #dicasdesaude  #saudeebemestar  #botox  #preenchimento  #atriz  #redeglobo  #vogue  #acidohialuronico  #depilacaoalaser  #laserparavasos  #fiosdesustentacao  #toxinabotulinica 
🙏🏻Alimentando o espírito e a alma🙏🏻
Assim como temos que nos alimentar bem, beber água e praticar atividades físicas para o nosso corpo ficar forte e saudável, também temos que alimentar o nosso espírito com orações e meditação das escrituras. Isso faz com que tenhamos conhecimento de como cuidar das emoções, nos orienta a ter uma vida plena, sem ansiedade, sem medo. Nos ensina a amar, tratar as pessoas bem e ajudá-las. E nos conecta com Deus. Nos traz paz e alegria! Nos ensina ter gratidão e andar em retidão! .....................................
#sejagrato #alimenteoespirito #meditenapalavra #cuidedocorpo #corpoalmaespirito #saudeebemestar #saudetotal
🙏🏻Alimentando o espírito e a alma🙏🏻 Assim como temos que nos alimentar bem, beber água e praticar atividades físicas para o nosso corpo ficar forte e saudável, também temos que alimentar o nosso espírito com orações e meditação das escrituras. Isso faz com que tenhamos conhecimento de como cuidar das emoções, nos orienta a ter uma vida plena, sem ansiedade, sem medo. Nos ensina a amar, tratar as pessoas bem e ajudá-las. E nos conecta com Deus. Nos traz paz e alegria! Nos ensina ter gratidão e andar em retidão! ..................................... #sejagrato  #alimenteoespirito  #meditenapalavra  #cuidedocorpo  #corpoalmaespirito  #saudeebemestar  #saudetotal 
E hoje a manhã foi com @nutricionistarenatolorenzon . 
Gente como é bom ter acompanhamento de um nutri TOP ! 
O Dr. @nutricionistarenatolorenzon sempre me surpreende . Fico extremamente feliz de ter comigo um profissional tão dedicado e que faz um tratamento todo personalizado para minha atual situação . Estou muito, mas muitooo feliz de já na segunda consulta ter alcançado resultado . E mais feliz ainda com meu novo cardápio 😉. Fiquem ligados que comentarei no Insta stories .
Vejam os vídeos do meu resultado 👏🏻👏🏻👏🏻
E hoje a manhã foi com @nutricionistarenatolorenzon . Gente como é bom ter acompanhamento de um nutri TOP ! O Dr. @nutricionistarenatolorenzon sempre me surpreende . Fico extremamente feliz de ter comigo um profissional tão dedicado e que faz um tratamento todo personalizado para minha atual situação . Estou muito, mas muitooo feliz de já na segunda consulta ter alcançado resultado . E mais feliz ainda com meu novo cardápio 😉. Fiquem ligados que comentarei no Insta stories . Vejam os vídeos do meu resultado 👏🏻👏🏻👏🏻
E quem disse que Miastenia é um empecilho para se exercitar e ser feliz? A aluna @daysepalhano convive mais facilmente com os sintomas desde que começou o trabalho de Pilates, que para o caso dela são exercícios com baixa repetição, e leve a moderada intensidade, visando o bem estar e evitando a fadiga da musculatura. Parabéns querida! 👏🏼👏🏼👏🏼🏆🎖😍💪🏼 #pilatesgabrieleteixeira #pilatescomfisioterapeuta #saudeebemestar #teoriaepratica #colunasaudavel #menteecorposa
E quem disse que Miastenia é um empecilho para se exercitar e ser feliz? A aluna @daysepalhano convive mais facilmente com os sintomas desde que começou o trabalho de Pilates, que para o caso dela são exercícios com baixa repetição, e leve a moderada intensidade, visando o bem estar e evitando a fadiga da musculatura. Parabéns querida! 👏🏼👏🏼👏🏼🏆🎖😍💪🏼 #pilatesgabrieleteixeira  #pilatescomfisioterapeuta  #saudeebemestar  #teoriaepratica  #colunasaudavel  #menteecorposa 
As dores no peito podem ter diferentes origens: no sistema cardiovascular (infarto), digestivo (refluxo, úlcera) ou respiratório (embolia pulmonar, pneumonia). Também podem ter como origem causas musculares ou fundo psicológico/psiquiátrico (transtorno de ansiedade ou síndrome do pânico). Uma boa anamnese, exame físico e exames complementares (quando necessário) são fundamentais para o diagnóstico diferencial.
Por isso, é importante não perder tempo e sempre procurar um médico. 
#cardiologia #cardio #medicina #hipertensão #diabetes #obesidade #infarto
#saúde #saudeebemestar
#viverbem #vidasaudável #dornopeito  #exercício #exerciciofisico #atividadefisica #dieta #alimentaçãosaudável #belohorizonte #bh #dr_brunopereira
As dores no peito podem ter diferentes origens: no sistema cardiovascular (infarto), digestivo (refluxo, úlcera) ou respiratório (embolia pulmonar, pneumonia). Também podem ter como origem causas musculares ou fundo psicológico/psiquiátrico (transtorno de ansiedade ou síndrome do pânico). Uma boa anamnese, exame físico e exames complementares (quando necessário) são fundamentais para o diagnóstico diferencial. Por isso, é importante não perder tempo e sempre procurar um médico. #cardiologia  #cardio  #medicina  #hipertensão  #diabetes  #obesidade  #infarto  #saúde  #saudeebemestar  #viverbem  #vidasaudável  #dornopeito  #exercício  #exerciciofisico  #atividadefisica  #dieta  #alimentaçãosaudável  #belohorizonte  #bh  #dr_brunopereira 
ATIVE A TURMINHA DA NATAÇÃO

A linha Acqua Realtex é feita de material adequado para ser usados na pratica esportiva e lazer. É importante ficar atento às condições de lavagem e conservação das peças, que seguem anexadas em todos os produtos.

Confira todos os modelos da linha acqua no site www.realtex.com.br

Gostou? Confira esses e outros produtos aqui na página da Realtex Oficial, há 50 anos preocupados com seu bem estar e qualidade de vida.
Visite nosso site e encontre os acessórios adequados para cada tipo de esporte. Todos os nossos produtos podem ser encontrados também no site www.lobhi.com.br 
Siga-nos no instagram @realtexoficial
#realtexoficial #realtex50anos #ativese #saude #esporte #lazer #energia #bemestar #atividadefisica #realtexsport #vidasaudavel #instagood #viverbem #motivation #fitness #novoshabitos #inspiração #saudeebemestar
ATIVE A TURMINHA DA NATAÇÃO A linha Acqua Realtex é feita de material adequado para ser usados na pratica esportiva e lazer. É importante ficar atento às condições de lavagem e conservação das peças, que seguem anexadas em todos os produtos. Confira todos os modelos da linha acqua no site www.realtex.com.br Gostou? Confira esses e outros produtos aqui na página da Realtex Oficial, há 50 anos preocupados com seu bem estar e qualidade de vida. Visite nosso site e encontre os acessórios adequados para cada tipo de esporte. Todos os nossos produtos podem ser encontrados também no site www.lobhi.com.br Siga-nos no instagram @realtexoficial #realtexoficial  #realtex50anos  #ativese  #saude  #esporte  #lazer  #energia  #bemestar  #atividadefisica  #realtexsport  #vidasaudavel  #instagood  #viverbem  #motivation  #fitness  #novoshabitos  #inspiração  #saudeebemestar 
Pacote semanal com TODAS as refeições! 😱😱😱
Um kit emagrecimento para quem quer entrar na linha, e para quem já está numa reeducação alimentar temos todas as refeições! Pedidos via Direct ou pelo whats fone 📲(54)997143832
Sua saúde em primeiro lugar sempre. 
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Pacote semanal com TODAS as refeições! 😱😱😱 Um kit emagrecimento para quem quer entrar na linha, e para quem já está numa reeducação alimentar temos todas as refeições! Pedidos via Direct ou pelo whats fone 📲(54)997143832 Sua saúde em primeiro lugar sempre. #bfit  #saude  #treinoedieta  #emagrecimento  #saudeebemestar  #salada  #saladanopote  #fitness  #fit  #sopafit  #healthy  #healthyfood  #salgadomaromba  #marmita  #pizzafit  #euposso  #foco  #proteina  #zeroacucar  #zeroglutem  #lasanhafit  #semconservantes 
No açougue e na feira e até em alguns supermercados! 👌🏻👌🏻
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Nesse turbilhão de informações sobre alimentação saudável, a regra de ouro é a ingestão de COMIDA DE VERDADE! 
Grande maioria das pessoas se alimenta com produtos industrializados, que não são opções mais saudáveis, e não é comida. Aumentando de maneira significativa a obesidade no mundo! 
Dados da Organização Mundial de Saúde indicam que 13% da população do mundial está acima do peso. No Brasil, esse porcentual é de 52,5%, de acordo com a última pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), do Ministério da Saúde.
Claro, nesse contexto, vem agregado uma série de doenças não transmissíveis. .

Vale ressaltar que nem tudo o que está na mesa é COMIDA! 🥗Comida de verdade, não tem rótulos e nem precisa de apelos da mídia para divulgação! .
🥗Comida 🥘 é o nutriente; .
🥗 Não dura muito tempo. Durabilidade menor por não ter conservantes e aditivos químicos para que isso aconteça. .
Atualmente o grande desafio para área da saúde, nutricionistas e médicos, mudança de mindset, possibilidade equilibrada nesse consumo por conveniência. .
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#mindset #consciencia #comidadeverdade #nutricao #saudeebemestar #instahealth #najouasalomao #personaltrainer #personalcuritiba
No açougue e na feira e até em alguns supermercados! 👌🏻👌🏻 . . Nesse turbilhão de informações sobre alimentação saudável, a regra de ouro é a ingestão de COMIDA DE VERDADE! Grande maioria das pessoas se alimenta com produtos industrializados, que não são opções mais saudáveis, e não é comida. Aumentando de maneira significativa a obesidade no mundo! Dados da Organização Mundial de Saúde indicam que 13% da população do mundial está acima do peso. No Brasil, esse porcentual é de 52,5%, de acordo com a última pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), do Ministério da Saúde. Claro, nesse contexto, vem agregado uma série de doenças não transmissíveis. . Vale ressaltar que nem tudo o que está na mesa é COMIDA! 🥗Comida de verdade, não tem rótulos e nem precisa de apelos da mídia para divulgação! . 🥗Comida 🥘 é o nutriente; . 🥗 Não dura muito tempo. Durabilidade menor por não ter conservantes e aditivos químicos para que isso aconteça. . Atualmente o grande desafio para área da saúde, nutricionistas e médicos, mudança de mindset, possibilidade equilibrada nesse consumo por conveniência. . . . #mindset  #consciencia  #comidadeverdade  #nutricao  #saudeebemestar  #instahealth  #najouasalomao  #personaltrainer  #personalcuritiba 
Donas de cores vibrantes, as frutas vermelhas, além de saborosas, fazem um bem gigante para a saúde. Isso porque as também chamadas berries (em inglês) são capazes de evitar o envelhecimento precoce, reduzir os riscos de diabetes, câncer e doenças cardíacas, além de atuar na melhoria das funções cerebrais, da imunidade e da visão.

#polpafit #sucodetox #frutasvermelhas #fazbem #alimentacaosaudavel #geracaosaude #foconadieta #saudeebemestar #nopainnogain #fitnessfood #recife #pernambuco
Donas de cores vibrantes, as frutas vermelhas, além de saborosas, fazem um bem gigante para a saúde. Isso porque as também chamadas berries (em inglês) são capazes de evitar o envelhecimento precoce, reduzir os riscos de diabetes, câncer e doenças cardíacas, além de atuar na melhoria das funções cerebrais, da imunidade e da visão. #polpafit  #sucodetox  #frutasvermelhas  #fazbem  #alimentacaosaudavel  #geracaosaude  #foconadieta  #saudeebemestar  #nopainnogain  #fitnessfood  #recife  #pernambuco 
Redubio Shake. Composto alimentício que emagrece com grande desempenho. Nas lojas Drogão Drogarias
#DrogaoDrogarias #Redubio #Shake #Emagrecer #saudeebemestar
Caminhada e pedalada finalizada. Mais tarde temos yoga para relaxar e ter mais força e equilíbrio!
Rumo a vida mais saudável e sem neuras!
#semneura #caminhada #saudeebemestar #vigilantesdopeso #reeducacaoalimentar #maisleve #exerciofisico #pedalada #saudeebemestar
Almocinho de quinta bem LowCarb!
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🍗Delicioso 🍃Saudável 💪🏼Nutritivo .
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.. Mostarda p dar um gostinho na batata doce 🍠 , pq não gosto de tempero na salada, como sem nada 😋☺️
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.. 👉🏼 Para quem não sabe a batata doce faz parte sim de uma alimentação Low Carb.
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 #lowcarbfood #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #littlecity #anobomdmals #falowinsta  #instagood food #spmfeliz #beleza #soubgs #hellojuIho  #saudeebemestar  #love #instagood #happy #ce #ootd .
Almocinho de quinta bem LowCarb! . 🍗Delicioso 🍃Saudável 💪🏼Nutritivo . . . .. Mostarda p dar um gostinho na batata doce 🍠 , pq não gosto de tempero na salada, como sem nada 😋☺️ . .. 👉🏼 Para quem não sabe a batata doce faz parte sim de uma alimentação Low Carb. . #lowcarbfood  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #littlecity  #anobomdmals  #falowinsta  #instagood  food #spmfeliz  #beleza  #soubgs  #hellojuIho  #saudeebemestar  #love  #instagood  #happy  #ce  #ootd  .
Almoço on ✅ arroz com cenoura, feijão, chuchu refogado, salada de alface e tomate e peito de frango.  #fitness #diariofit #diarioalimentar #dicasdobem #projetovidatoda #alimentacaosaudavel #estilodevida #saudavelegostoso #saudeebemestar
Nunca esprema cravos e espinhas, isso pode resultar em marcas e manchas. É melhor resistir à tentação de espremê-los, e fazer o tratamento correto, do que precisar tratar as cicatrizes mais tarde. Consulte sempre seu dermatologista para indicação dos melhores produtos para sua pele. #DicaFarmalife
Nunca esprema cravos e espinhas, isso pode resultar em marcas e manchas. É melhor resistir à tentação de espremê-los, e fazer o tratamento correto, do que precisar tratar as cicatrizes mais tarde. Consulte sempre seu dermatologista para indicação dos melhores produtos para sua pele. #DicaFarmalife 
✨Semana toda comendo fora de casa, tá tenso, mas vou adaptar e ajeitar isso! Hoje fui de PFzão de novo, mas vai rolar treinoooooo!🙏🏼👏🏼💪🏼
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#ra #comidadeverdade #desistirjamais #agentechegalá #umdiadecadavez #tudonovodenovo #emagreceporra #vaigordinha #dieta #dietando #foco #reeducacaoalimentar #foconadieta #vivasaudavel #motivacao #queimandoobacon #lifestyle #estilodevida #bemestar #projetovidasaudavel #saude #saudeemprimeirolugar #saudeebemestar #maispertoqueontem #treinoedieta
✨Semana toda comendo fora de casa, tá tenso, mas vou adaptar e ajeitar isso! Hoje fui de PFzão de novo, mas vai rolar treinoooooo!🙏🏼👏🏼💪🏼 . . #ra  #comidadeverdade  #desistirjamais  #agentechegalá  #umdiadecadavez  #tudonovodenovo  #emagreceporra  #vaigordinha  #dieta  #dietando  #foco  #reeducacaoalimentar  #foconadieta  #vivasaudavel  #motivacao  #queimandoobacon  #lifestyle  #estilodevida  #bemestar  #projetovidasaudavel  #saude  #saudeemprimeirolugar  #saudeebemestar  #maispertoqueontem  #treinoedieta 
Hábitos? Como criá-los? Como mantê-los? Hoje no Globo repórter!! Kkkkk
By Darlan Farias @aulasedf

Assim começa o post de hoje. Porque é tão difícil criar hábito? Precisamos analisar a rotina diária e a partir desta análise realizar um esforço para mudar e/ou criar as rotinas saudáveis da vida. Com o exercício não é diferente. Comece a perceber qual o comportamento antes da realização do exercício e mantenha, assim ficará mais fácil adaptar-se a nova rotina. 
No desenho temos a “deixa” (algo que sempre irá realizar antes da prática de exercícios), depois a rotina (iremos disponibilizar diversas opções a partir do dia 7 de julho #70DEF) e no final a descarga de endorfina (comentado aqui por @ana_moreno_personal) que será a recompensa. De acordo com o Prof. Charles Duhigg (@charlesduhigg) do livro o poder do hábito este é o esquema primordial na criação do hábito.
Então temos a chave do sucesso!!! Apesar das respostas individuais, já podemos testar algo concreto em nossas rotinas. Neste sentido, um dos objetivos do #70EDF é estimular hábitos saudáveis para a vida. Aguardo vocês no dia 7 de julho para iniciarmos uma mudança radical em nossas vidas.
Grande abraço e até mais!!! #70DEF #wttcteam #endorfina #saude #atividadefisica  #qualidadedevida #saudeebemestar #saiadosofá #treino7 #saúde #sol #sun  #qualidadedevida #lifehealthness #personaltrainer #hábito #habit #habits #educacaofisica #science #exercisescience
Hábitos? Como criá-los? Como mantê-los? Hoje no Globo repórter!! Kkkkk By Darlan Farias @aulasedf Assim começa o post de hoje. Porque é tão difícil criar hábito? Precisamos analisar a rotina diária e a partir desta análise realizar um esforço para mudar e/ou criar as rotinas saudáveis da vida. Com o exercício não é diferente. Comece a perceber qual o comportamento antes da realização do exercício e mantenha, assim ficará mais fácil adaptar-se a nova rotina. No desenho temos a “deixa” (algo que sempre irá realizar antes da prática de exercícios), depois a rotina (iremos disponibilizar diversas opções a partir do dia 7 de julho #70DEF ) e no final a descarga de endorfina (comentado aqui por @ana_moreno_personal) que será a recompensa. De acordo com o Prof. Charles Duhigg (@charlesduhigg) do livro o poder do hábito este é o esquema primordial na criação do hábito. Então temos a chave do sucesso!!! Apesar das respostas individuais, já podemos testar algo concreto em nossas rotinas. Neste sentido, um dos objetivos do #70EDF  é estimular hábitos saudáveis para a vida. Aguardo vocês no dia 7 de julho para iniciarmos uma mudança radical em nossas vidas. Grande abraço e até mais!!! #70DEF  #wttcteam  #endorfina  #saude  #atividadefisica  #qualidadedevida  #saudeebemestar  #saiadosofá  #treino7  #saúde  #sol  #sun  #qualidadedevida  #lifehealthness  #personaltrainer  #hábito  #habit  #habits  #educacaofisica  #science  #exercisescience 
Pós treino 💪🔩:
Bisteca  de porco🐽🐖 ao forno
batata doce 
Cebola 
creme de 🍐abacate com  meio limão🍋  espremido
Acompanhamento :
🍹suco de manga sem açúcar 
#estilodeVIDA💪👊😉 #comerbemSEMPRE😋 #vidasaudavel😉😊 #receitafit #eat #mudançadehabito #escolhainteligente #escolhasaudavel #viverbem #formasaudavel #saudeebemestar #corpofit #mundofit #comidaboademais
#rotinafit #dietaetreino #corpobonito  #MINHADIETACONTEMFERRO🔩💪
xô, energias ruins! ✌🍀 temos vasos de 7 ervas para viver cercado de positividade e proteção. Quer saber como levar a sua para casa? Chama a gente no whatsapp, 47| 99160-2111. 🏡😉 #baobaflowershop #vibeboa #feitocomamor #plantasdepoder #saudeebemestar #inspiracao #vasodebarro #seteervas #compredequemfaz
Alô galera de SÃO PAULO: Não deixem de curtir esse final de semana a festa junina VEGANA! Organizado pela @vegniceoficial já está na sua quarta edição! Aproveitem! Fica na vila mariana ao lado do metro Ana Rosa. #gastronomia #culinariasaudavel #vegano #culinaria #gastrofitnoticias #noticias #saude #saudavel #saudeebemestar #qualidadedevida #bemestar #deliciafit #fit #instafood #instagood #festajunina #festajuninavegana
Boa tarde!
Bom amo fazer várias receitas com frango desfiado, só que e muito chato desfiar nas mãos, então eu fiz um vídeo para vocês aonde eu ensino como desfiar o frango fácil e rápido sem ser com as mãos, e isso mesmo sai amanhã as 20h fiquem ligadinhas!🍽❤ Página do Facebook:  Rebeca Ribeiro MakeUp 
#saudeebemestar #saude #vidasaudavel #comida #alimento #fitness #corposarado #mentesaudavel #makeupdarebeca #dicadaribeiro
Minhas 🐜🐜🐜 tem atacado! Essa postagem da @fatosdanutricao caiu como uma luva pra mim! 
#Repost @fatosdanutricao (@get_repost)
・・・
✅ 1- O consumo de qualquer alimento deve ser feito de forma consciente, cortar os doces de maneira Radical pode te levar a ter recaidas drasticas.
✅ 2- Frutas sempre nos ajudando, a Frutose tem uma absorção mais lenta que o açucar dos doces a Sacarose assim temos uma sensação de saciedade por mais tempo.
✅ 3- Conheça o Triptofano, ele e precursor da Seratonina um neurotransmissor responsavel pela sensaçao de bem estar.
Influenciando diretamente no nosso comportamento alimentar.
✅ 4- Buscar formas alternativas de se sentir bem faz bem pro corpo e  alma, nao desconte suas magoas na comida.
✅ 5-  Uma dieta montada da maneira correta com os macronutrientes bem distribuidos vao te ajudar a nao ter fome nos intervalos, assim evitando aquela vontade por açúcar.
✅ 6- Novamente sinta se bem, o exercício fisico te proporciona muitas coisas boas, uma delas e a sensação de recompensa assim você libera hormonios que vão te deixar feliz e com uma sensação de bem estar.

#saude #açucar #fatosdanutriçao #nutriçao #nutrindo #saudeebemestar #vidasaudavel #lifestyle #workout #nutricaoclinica #felicidade
#comerbem #alimentaçao #alimentaçãosaudavel #sudavel #comabem #dieta
Minhas 🐜🐜🐜 tem atacado! Essa postagem da @fatosdanutricao caiu como uma luva pra mim! #Repost  @fatosdanutricao (@get_repost) ・・・ ✅ 1- O consumo de qualquer alimento deve ser feito de forma consciente, cortar os doces de maneira Radical pode te levar a ter recaidas drasticas. ✅ 2- Frutas sempre nos ajudando, a Frutose tem uma absorção mais lenta que o açucar dos doces a Sacarose assim temos uma sensação de saciedade por mais tempo. ✅ 3- Conheça o Triptofano, ele e precursor da Seratonina um neurotransmissor responsavel pela sensaçao de bem estar. Influenciando diretamente no nosso comportamento alimentar. ✅ 4- Buscar formas alternativas de se sentir bem faz bem pro corpo e alma, nao desconte suas magoas na comida. ✅ 5- Uma dieta montada da maneira correta com os macronutrientes bem distribuidos vao te ajudar a nao ter fome nos intervalos, assim evitando aquela vontade por açúcar. ✅ 6- Novamente sinta se bem, o exercício fisico te proporciona muitas coisas boas, uma delas e a sensação de recompensa assim você libera hormonios que vão te deixar feliz e com uma sensação de bem estar. #saude  #açucar  #fatosdanutriçao  #nutriçao  #nutrindo  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #lifestyle  #workout  #nutricaoclinica  #felicidade  #comerbem  #alimentaçao  #alimentaçãosaudavel  #sudavel  #comabem  #dieta 
A Educadora Física @espacosaudecorporal_anabarroso  e a médica @emanuelalcantara sempre arrasando no Studio Espaço Físico. Faça parte dessa família você também. 
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Lunch time! 🥗
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ATENÇÃO!!! COMPRE OE COM CERTIFICAÇÃO DA ANVISA, SEGURANÇA  É PRIMORDIAL PARA A SUA SAÚDE, DE FAMILIARES E CLIENTES. 
PRODUTOS PUROS E NATURAIS SEM ANÁLISE CORRETA, PODEM CONTER TOXIDADES E MISTURAS INDESEJADAS. 
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#fitoterapia #ecocert #naturopatia #fitotecnologia #terapianatural #terapiarj #sparj
ATENÇÃO!!! COMPRE OE COM CERTIFICAÇÃO DA ANVISA, SEGURANÇA É PRIMORDIAL PARA A SUA SAÚDE, DE FAMILIARES E CLIENTES. PRODUTOS PUROS E NATURAIS SEM ANÁLISE CORRETA, PODEM CONTER TOXIDADES E MISTURAS INDESEJADAS. #produtosnaturais  #podologia  #saude  #unhas  #aromaterapeuta  #manicure  #oleoessencial  #aromaterapia  #oleosessenciais  #aromacologia  #saudeebemestar  #farmacologia  #homeopatia  #estetica  #esteticista  #manicure  #massoterapia  #esteticista  #terapiacorporal  #beauty  #podologia  #podologo  #bemestar  #dermatologia  #fitoterapia  #ecocert  #naturopatia  #fitotecnologia  #terapianatural  #terapiarj  #sparj 
Receitinha super prática e saborosa ❤❤❤✌ Por que alimentação saudável PODE e DEVE ser saborosa ❤

BARRINHA DE BANANA COM ESPECIARIAS
Segue receita:
🍌4, 5 ou mais bananais maduras amassadas
🍌Mel
🍌Farinha de linhaça
🍌Farinha de chia
🍌Castanhas de caju e do Pará
🍌Nozes
🍌Amendoim
🍌Uvas Passas
🍌Pedaços de tâmaras ou ameixas sem caroço picadas.

Mistura tudo e leva ao fogo baixo. Deixa cozinhar por uns 10min, depois desliga. Forre uma assadeira com papel manteiga e espalhe a massa até ficar na espessura que você quer sua barrinha. Leve ao forno! Prontinho! A quantidade dos ingredientes é de acordo com a sua preferência.

creditos @ale_comerbem
Receitinha super prática e saborosa ❤❤❤✌ Por que alimentação saudável PODE e DEVE ser saborosa ❤ BARRINHA DE BANANA COM ESPECIARIAS Segue receita: 🍌4, 5 ou mais bananais maduras amassadas 🍌Mel 🍌Farinha de linhaça 🍌Farinha de chia 🍌Castanhas de caju e do Pará 🍌Nozes 🍌Amendoim 🍌Uvas Passas 🍌Pedaços de tâmaras ou ameixas sem caroço picadas. Mistura tudo e leva ao fogo baixo. Deixa cozinhar por uns 10min, depois desliga. Forre uma assadeira com papel manteiga e espalhe a massa até ficar na espessura que você quer sua barrinha. Leve ao forno! Prontinho! A quantidade dos ingredientes é de acordo com a sua preferência. creditos @ale_comerbem
Whey protein: o suplemento que ajuda no treinamento , no ganho de massa muscular, na recuperação e a manter o seu corpo bem nutrido.
 #vidasaudavel #saudeebemestar #foconadieta
#foco #disciplina #musculacao #musculação #treino #dieta  #qualidadedevida #saude #shape #nutricaoesportiva #academia #treino #personaltraining #personaltrainer #gym #workout #personal  #determinacao #lifestyle #fitness  #bodyfit #healthy #motivacao #educacaofisica #nutricao #nutrição #whey #wheyprotein
Whey protein: o suplemento que ajuda no treinamento , no ganho de massa muscular, na recuperação e a manter o seu corpo bem nutrido. #vidasaudavel  #saudeebemestar  #foconadieta  #foco  #disciplina  #musculacao  #musculação  #treino  #dieta  #qualidadedevida  #saude  #shape  #nutricaoesportiva  #academia  #treino  #personaltraining  #personaltrainer  #gym  #workout  #personal  #determinacao  #lifestyle  #fitness  #bodyfit  #healthy  #motivacao  #educacaofisica  #nutricao  #nutrição  #whey  #wheyprotein 
#tbt flashback toootal ! Olha o visual atemporal ! De 1995! Quem lembra da polêmica revista Interview ? 
#estilo #moda #modelo #atitude #vanguarda #fashion #photo #foto #beleza #moderno #white #pink #sucesso #atriz #fitness #saudeebemestar #diferente #original #lookbafo
Almocinho no foco💪😋
Almocinho no foco💪😋
"NÃO EXISTE MÁGICA! 
EXISTE DEDICAÇÃO, ALIMENTAÇÃO, DESCANSO E MUITA DISCIPLINA NOS TREINOS 💪🏾😅! - 15kg 😱
@epcantanhede 
#dedicacão #alimentacaosaudavel #treinopersonalizado #qualidadedevida #saudeebemestar #teamvava #somais5segundos
Faz algum tempo que eu estou tomando colágeno hidrolisado e sentindo seus benefícios e quem me acompanha aqui já cansou de ver chá de hibisco nos meus stories! Agora, imagina minha felicidade quando descobri esse dois em um 😍 
Além da melhora na elasticidade da pele, o Celluctiv da @sanavita também ajuda na microcirculação, diminuindo a retenção de líquidos e a concentração de gordura,  fatores responsáveis pela formação e agravamento da celulite (terror da mulherada)!!! E para quem for na @renovareesteticaesaude e falar que viu este post ganha 20% DE DESCONTO! Uma dose de beleza com um desconto desses? Só na @renovareesteticaesaude! Ah, e aproveita e já faz uma drenagem com a Márcia, eu bato ponto toda semana lá, não vivo sem 💛
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#celluctiv #saudeebemestar #lifestyle #drenagemlinfatica #estetica #celulite #30tododia #motivation #healthylifestyle #mylifestyle #workoutmotivation #nutricao #sanavita
Faz algum tempo que eu estou tomando colágeno hidrolisado e sentindo seus benefícios e quem me acompanha aqui já cansou de ver chá de hibisco nos meus stories! Agora, imagina minha felicidade quando descobri esse dois em um 😍 Além da melhora na elasticidade da pele, o Celluctiv da @sanavita também ajuda na microcirculação, diminuindo a retenção de líquidos e a concentração de gordura, fatores responsáveis pela formação e agravamento da celulite (terror da mulherada)!!! E para quem for na @renovareesteticaesaude e falar que viu este post ganha 20% DE DESCONTO! Uma dose de beleza com um desconto desses? Só na @renovareesteticaesaude! Ah, e aproveita e já faz uma drenagem com a Márcia, eu bato ponto toda semana lá, não vivo sem 💛 . . . #celluctiv  #saudeebemestar  #lifestyle  #drenagemlinfatica  #estetica  #celulite  #30tododia  #motivation  #healthylifestyle  #mylifestyle  #workoutmotivation  #nutricao  #sanavita 
#Repost @allnutris (@get_repost)
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Lâminas de coco com xylitol e um leve toque de canela!!😋😋😋
Promova uma vida mais saudável ! #allnutris #nutricao #nutrição #semconservantes #vegano #vegan #fitness #saude #saudavel #saudeebemestar #lowcarb #lowcarbbrasil #veganlife #artesanal
Eu sou apaixonada por amendoim 😻🥜Então ontem resolvi comprar amendoim cru para fazer minha pasta de amendoim caseira. 😋
Eu sempre tenho na minha dieta, é umas das minhas únicas exigências. Afinal a dieta tem que ser adaptada com alimentos que a gente gosta por isso ela é tão individual👌🏻
O amendoim tem ação anti-inflamatória, é rico em gorduras boas, ômega-3, magnésio que ajuda no relaxamento muscular, o potássio evita cãibras e o ferro previne a anemia.
 Nele também tem vitaminas do Complexo B, que atuam no controle do humor, ajudam na circulação e no emagrecimento.
Olha que tanto de coisa boa !! 😻👏🏻
Eu sou apaixonada por amendoim 😻🥜Então ontem resolvi comprar amendoim cru para fazer minha pasta de amendoim caseira. 😋 Eu sempre tenho na minha dieta, é umas das minhas únicas exigências. Afinal a dieta tem que ser adaptada com alimentos que a gente gosta por isso ela é tão individual👌🏻 O amendoim tem ação anti-inflamatória, é rico em gorduras boas, ômega-3, magnésio que ajuda no relaxamento muscular, o potássio evita cãibras e o ferro previne a anemia. Nele também tem vitaminas do Complexo B, que atuam no controle do humor, ajudam na circulação e no emagrecimento. Olha que tanto de coisa boa !! 😻👏🏻
Render-se, NUNCA! Perder o foco, JAMAIS! Já conhece os kits de emagrecimento da NDFit? São 900 ou 1300 kcal por dia, divididas em 5 refeições diárias! Não deixe pra começar na segunda... rsss corre lá no site e Stay Fit!!! www.ndfitness.com.br/kits-prontos/emagrecimento/ 😋😋😋ND Fit - comida light saudável e saborosa! #lowsodio #comidafit #refeicoessaudaveis #musculacao #crossfit #comidalight  #esporte #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #saude #saudeebemestar #fitness #fit #vidasaudavel #bodybuilding #refeicaolight #comidalight #esporte
Render-se, NUNCA! Perder o foco, JAMAIS! Já conhece os kits de emagrecimento da NDFit? São 900 ou 1300 kcal por dia, divididas em 5 refeições diárias! Não deixe pra começar na segunda... rsss corre lá no site e Stay Fit!!! www.ndfitness.com.br/kits-prontos/emagrecimento/ 😋😋😋ND Fit - comida light saudável e saborosa! #lowsodio  #comidafit  #refeicoessaudaveis  #musculacao  #crossfit  #comidalight  #esporte  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #saude  #saudeebemestar  #fitness  #fit  #vidasaudavel  #bodybuilding  #refeicaolight  #comidalight  #esporte 
👆Que ELE cresça e eu diminua..(João 3:30)
De ontem, palestra na Getsemani Goiânia, sobre Hipertensão Arterial. 
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🍌🍌🍌 BANANA SUA LINDA!!! A banana dá energia, diminui o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável pelo o nosso humor 😊👌
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🍌🍌🍌 BANANA SUA LINDA!!! A banana dá energia, diminui o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável pelo o nosso humor 😊👌 ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' #fit  #fitness  #foco  #saude  #saudeebemestar  #nutrition  #nutricao  #bemestar  #vidasaudavel  #light  #dieta  #dietaeterna  #dietasemsofrer  #diet  #atitudeboaforma  #reeducacaoalimentar  #determination  #determinacao  #saudavel  #lchf  #emagrecercomsaude  #barrigachapada  #dietasemsofrer   #lowcarb  #sersaudavel  #comerbem  #comeeagacha  #comidadeverdade  #verao2017  #realfood  #cleaneats 
PROMOÇÃO DA SEMANA ✨. Limpeza de pele completa :
💥higienização 💥pelling de cristal 💥vapor de ozônio 💥extração completa 💥alta frequência 💥máscara adequada a cada pele 💥protetor solar . ⚡️produtos adcos ⚡️realizados por fisioterapeutas.  #brisafulo #limpezadepeleprofunda #saudeebemestar
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