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Quando o foco é total!!!hahaha
Varios doces cheios de açúcar e eu com meu pedacinho de bolo #lowcarb e #semacucar da @powercakechris
Mas vou te falar!!!Ameiii!!!Não trocava esse bolo por outro nenhum!!!😍😍😍
Além de super delicioso, ele só tem ingredietes 🔝🔝🔝
Amo comer comidas assim, gostosas e que vc come sem culpa!
Feito com leite de coco, ovo, fermento, coco ralado, óleo de coco e xylitol!!!#semfarinha 
#boanoite #docefit #foconadieta #escolhassaudaveis #eatclean #comidafit #healthyfood #healthychoices #nutrition #comidaboa #comerbem #viverbem #fitfood #saudeebemestar #candylovers #comidasaudavel #comidadobem #saudenoprato #comidadeverdade #healthyeating #fitlife #fitness #zeroacucar
Quando o foco é total!!!hahaha Varios doces cheios de açúcar e eu com meu pedacinho de bolo #lowcarb  e #semacucar  da @powercakechris Mas vou te falar!!!Ameiii!!!Não trocava esse bolo por outro nenhum!!!😍😍😍 Além de super delicioso, ele só tem ingredietes 🔝🔝🔝 Amo comer comidas assim, gostosas e que vc come sem culpa! Feito com leite de coco, ovo, fermento, coco ralado, óleo de coco e xylitol!!!#semfarinha  #boanoite  #docefit  #foconadieta  #escolhassaudaveis  #eatclean  #comidafit  #healthyfood  #healthychoices  #nutrition  #comidaboa  #comerbem  #viverbem  #fitfood  #saudeebemestar  #candylovers  #comidasaudavel  #comidadobem  #saudenoprato  #comidadeverdade  #healthyeating  #fitlife  #fitness  #zeroacucar 
A toxina botulínica, ou #botox como é mais conhecido, é indicado para amenizar linhas de expressão e rugas profundas. Ele bloqueia a passagem do estímulo nervoso para o músculo, paralisando a sua contração e o surgimento das marcas. O botox é aplicável em rugas frontais (testa), glabelares (entre as sobrancelhas), periorbitárias (pés-de-galinha), infraorbitárias e elevação de supercílios. O método ainda pode ser usado em rugas nas regiões do nariz, malar, peitorais, queixos, pescoço e colo.
A toxina botulínica, ou #botox  como é mais conhecido, é indicado para amenizar linhas de expressão e rugas profundas. Ele bloqueia a passagem do estímulo nervoso para o músculo, paralisando a sua contração e o surgimento das marcas. O botox é aplicável em rugas frontais (testa), glabelares (entre as sobrancelhas), periorbitárias (pés-de-galinha), infraorbitárias e elevação de supercílios. O método ainda pode ser usado em rugas nas regiões do nariz, malar, peitorais, queixos, pescoço e colo.
Cheguei agora da faculdade  e sexta  já sabe como é ne?? Antigamente n pensava duas vezes, saia da aula direto pra pizzaria! 
Só que hoje não, eu mereço uma alimentação saudável SIM. 
Escolhi uma pipoquinha e enfeitei meu brigadeiro proteico kkk! E chazinho de Melissa!

Brigadeiro proteico: é apenas cacau, pasta de amendoim e coloco um pouco de calda de Agave, SOMENTE.  Hoje enfeitei com leite de Coco em pó, pq eu amo demais!

Bora comer né?

#desafio21dias #21dagigi #euamomeucorpo #pretreino #alimentacaosaudavel 
#desafiomaravicherry #alimentaçãosaudavel #instagramfitness #saúde #saudeebemestar #desafiomelhordemim #nutrideia #emagrecer #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel #cafedamanhasaudavel #focanadieta #projetoenfimmagra #emagrecendocomacamis  #nutriçãoporamor #nutricao #nutricao
Cheguei agora da faculdade e sexta já sabe como é ne?? Antigamente n pensava duas vezes, saia da aula direto pra pizzaria! Só que hoje não, eu mereço uma alimentação saudável SIM. Escolhi uma pipoquinha e enfeitei meu brigadeiro proteico kkk! E chazinho de Melissa! Brigadeiro proteico: é apenas cacau, pasta de amendoim e coloco um pouco de calda de Agave, SOMENTE. Hoje enfeitei com leite de Coco em pó, pq eu amo demais! Bora comer né? #desafio21dias  #21dagigi  #euamomeucorpo  #pretreino  #alimentacaosaudavel  #desafiomaravicherry  #alimentaçãosaudavel  #instagramfitness  #saúde  #saudeebemestar  #desafiomelhordemim  #nutrideia  #emagrecer  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #cafedamanhasaudavel  #focanadieta  #projetoenfimmagra  #emagrecendocomacamis  #nutriçãoporamor  #nutricao  #nutricao 
"Macarrão" fake de feijão azuki Fit Food do @mercadinhossaoluiz indicação da minha Nutri @larahnobreganutri MaraVIDA 😍😋 Amei Real!!! Fiz em 7 minutinhos, coloquei molho de tomate natural feito em casa pela minha amiga chef de cozinha @comidinhasdabibi e acrescentei atum 👌🏻👌🏻👌🏻 @meucostumesaudavel #lowcarb #saudeenutricao #saudavel #saudeebemestar #organicosemcasa #comidinhasdabibi #costumesaudavel #costumesaudavel2017
Obrigado a todos pela presença e participação, somos gratos a todos os elogios. E vamos trazer os pratos preferidos para a semana , fiquem atentos.
(71) 98161-3535
#saudenapanela #saudequentinhasnatural #quentinhassaudaveis #saudeebemestar #sucodetox #BaboNisk
"Macarrão" fake de feijão azuki Fit Food do @mercadinhossaoluiz indicação da minha Nutri @larahnobreganutri MaraVIDA 😍😋 Amei Real!!! Fiz em 7 minutinhos, coloquei molho de tomate natural feito em casa pela minha amiga chef de cozinha @comidinhasdabibi e acrescentei atum 👌🏻👌🏻👌🏻 @meucostumesaudavel {By @mirnapontes} #lowcarb #saudeenutricao #saudavel #saudeebemestar #organicosemcasa #comidinhasdabibi #costumesaudavel #costumesaudavel2017
Muito interessante esse POST da @carol_r_abreu
Super complementa o que foi dito no post anterior aqui da página @dicasdanutriweb

#Repost @carol_r_abreu (@get_repost)
・・・
Texto fundamentado em orientações da nutricionista Patricia Davidson Haiat

A durabilidade dos produtos industrializados garante-se pela quantidade de aditivos químicos tais como corantes, aromatizantes, antioxidantes, estabilizantes e conservantes. O excesso deles leva a problemas gástricos e na infância pode provocar processos alérgicos e sensibilidade no estômago. Por isso, devemos aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes. Estes sim podem lhe garantir uma vida longa! Por uma vida mais saudável!! #ficaadica #projetovidatoda #maispertoqueontem #euatleta #atitudeboaforma #comidasaudavel #comidadeverdade #disciplina #dietasemsofrer #bemestar #dietaetreino #foconadieta #objetivo #determinação #euconsigo #saudeebemestar #saudavel #emagrecimento #emagrecer #hipertrofia #corpo #nutrição #semdesculpas #semmimimi #tododiaédia #estilodevida #nutricao #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
Muito interessante esse POST da @carol_r_abreu Super complementa o que foi dito no post anterior aqui da página @dicasdanutriweb #Repost  @carol_r_abreu (@get_repost) ・・・ Texto fundamentado em orientações da nutricionista Patricia Davidson Haiat A durabilidade dos produtos industrializados garante-se pela quantidade de aditivos químicos tais como corantes, aromatizantes, antioxidantes, estabilizantes e conservantes. O excesso deles leva a problemas gástricos e na infância pode provocar processos alérgicos e sensibilidade no estômago. Por isso, devemos aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes. Estes sim podem lhe garantir uma vida longa! Por uma vida mais saudável!! #ficaadica  #projetovidatoda  #maispertoqueontem  #euatleta  #atitudeboaforma  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #disciplina  #dietasemsofrer  #bemestar  #dietaetreino  #foconadieta  #objetivo  #determinação  #euconsigo  #saudeebemestar  #saudavel  #emagrecimento  #emagrecer  #hipertrofia  #corpo  #nutrição  #semdesculpas  #semmimimi  #tododiaédia  #estilodevida  #nutricao  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel 
Vamos participar da caminhada em comemoração do dia do nutricionista! Saúde e prevenção!! #saude #fitness #ficaadica #saudeebemestar #nutricao #nutricaoesportiva #diadonutricionista
Caprichei no treino já que é sexta feira e nunca se sabe que "jacada" nos espera no findi.. #treinodehoje #somosbelas #saudeebemestar
"Se você se ama de verdade , então se proteja daqueles que não levam a sério os seus sentimentos, e comece a cuidar mais de você . Compromisso sério a gente fecha é com a gente e com Deus primeiro. E o que vier para nos fazer bem serão consequências do nosso auto merecimento."
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#trilheirasdobrasil #destinoserrejota #desbravandorio #rioradical #vidadecarioca #oslugares #qualidade_de_vida #gentequetrilha #outdoorrio #instagood #nature #brazilgran #trekking #bonsdetrilha #amorporfotografia #colecionandobonsmomentos #registrosdorio #rio_destaque #dealmacarioca #trilhar #oquefazernorio #terapiadaalma #saudeebemestar #rioacademianatural #porumavidamaisfeliz #goodvibes 🌊
"Se você se ama de verdade , então se proteja daqueles que não levam a sério os seus sentimentos, e comece a cuidar mais de você . Compromisso sério a gente fecha é com a gente e com Deus primeiro. E o que vier para nos fazer bem serão consequências do nosso auto merecimento." . . #trilheirasdobrasil  #destinoserrejota  #desbravandorio  #rioradical  #vidadecarioca  #oslugares  #qualidade_de_vida  #gentequetrilha  #outdoorrio  #instagood  #nature  #brazilgran  #trekking  #bonsdetrilha  #amorporfotografia  #colecionandobonsmomentos  #registrosdorio  #rio_destaque  #dealmacarioca  #trilhar  #oquefazernorio  #terapiadaalma  #saudeebemestar  #rioacademianatural  #porumavidamaisfeliz  #goodvibes  🌊
Repita, pratique, reflita até você se tornar o que deseja.
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Nada vem fácil.
Então mergulhe e vá.
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MOVA seus sonhos e músculos. .
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#mova #fitnessmodel #nikewomen #movimentoabsoluto #movementculture #movement #handstand #wehandstand #handstandeveryday #365handstand #betterforit #motivation #coachinghealth #saudeebemestar #bemestar #mindfulness #coach #gym #yoga #mindfulness #acroyoga #crossfit #handstand #paradademao #flexionamento #mobilidadearticular #goodvibesonly #mindfulnessi #fitmom #fitness #wellness
Repita, pratique, reflita até você se tornar o que deseja. . Nada vem fácil. Então mergulhe e vá. . MOVA seus sonhos e músculos. . . . . #mova  #fitnessmodel  #nikewomen  #movimentoabsoluto  #movementculture  #movement  #handstand  #wehandstand  #handstandeveryday  #365handstand  #betterforit  #motivation  #coachinghealth  #saudeebemestar  #bemestar  #mindfulness  #coach  #gym  #yoga  #mindfulness  #acroyoga  #crossfit  #handstand  #paradademao  #flexionamento  #mobilidadearticular  #goodvibesonly  #mindfulnessi  #fitmom  #fitness  #wellness 
Blusa c/ manga por R$ 40.00 e short por R$ 37.00, disponíveis em outras cores e tamanhos aqui na @garota.atrevida00
#vempragarotaatrevida #malhecomestilo #saudeebemestar #malhação #modafeminina #modafitness #nopainnogain #fitness #garotaatrevidamodafitness
#Repost @canal_corremos (@get_repost)
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Na corrida vemos muitos exemplos de pessoas que levavam vida uma sedentária e se tornaram super corredores que inspiram muitas e muitas pessoas.
É preciso muita dedicação e disciplina, mas os resultados são sempre muito gratificantes.

Sua saúde é muito importante para ser deixada de lado.
Saia do sofá e seja a inspiração dos próximos corredores showwwwzaço 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 #corremos #saiadosofá #run #running #corridaderua  #determinação #superação #saudeebemestar #showzaçovaiquemquer #showwwwwwzaço #simuladoshowzaço #desistirjamais
#Repost  @canal_corremos (@get_repost) ・・・ Na corrida vemos muitos exemplos de pessoas que levavam vida uma sedentária e se tornaram super corredores que inspiram muitas e muitas pessoas. É preciso muita dedicação e disciplina, mas os resultados são sempre muito gratificantes. Sua saúde é muito importante para ser deixada de lado. Saia do sofá e seja a inspiração dos próximos corredores showwwwzaço 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 #corremos  #saiadosofá  #run  #running  #corridaderua  #determinação  #superação  #saudeebemestar  #showzaçovaiquemquer  #showwwwwwzaço  #simuladoshowzaço  #desistirjamais 
Vamos falar sobre como a nossa clínica nasceu, comentar nossa trajetória, nossos diferenciais e muito mais!
O programa começa a partir das 10h, na Record News.
Esperamos por vocês! :) Clínica Ellas 
www.clinicaellas.com.br 
Tel: (11) 3473.1462 
Av. Prefeito Fábio Prado, 211 conjunto 44
#clinicaellas #chacaraklabin #saudedamulher #saudeebemestar
Vamos falar sobre como a nossa clínica nasceu, comentar nossa trajetória, nossos diferenciais e muito mais! O programa começa a partir das 10h, na Record News. Esperamos por vocês! :) Clínica Ellas www.clinicaellas.com.br Tel: (11) 3473.1462 Av. Prefeito Fábio Prado, 211 conjunto 44 #clinicaellas  #chacaraklabin  #saudedamulher  #saudeebemestar 
Aproveite nosso valor promocional R$ 95,00.
Acesse nosso site.
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Apresentamos a nova atleta do time Fth Suplementos, @wmmarz, invicta no #mma profissional com 7 lutas e 7 vitórias. Rumo ao #ufc 😱. Seja bem vinda Marina!!! 💪👊🤼
Apresentamos a nova atleta do time Fth Suplementos, @wmmarz, invicta no #mma  profissional com 7 lutas e 7 vitórias. Rumo ao #ufc  😱. Seja bem vinda Marina!!! 💪👊🤼
Último treino. Domingo tem Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro.
Último treino. Domingo tem Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro.
Saiu Quiche Lorraine por aqui. Para acompanhar um vinho tinto 🍷 
O que saiu por aí nesta sexta? 😘
Saiu Quiche Lorraine por aqui. Para acompanhar um vinho tinto 🍷 O que saiu por aí nesta sexta? 😘
Aquele meu omelete de toda manhã, lindo e maravilhoso, quem me ensinou foi a @vaalbuquerque. Como vários migs me perguntaram como eu fazia, tem vídeo mostrando. (Tá meia torta esses minhas filmagens, mas né? Caguei!) Aqui é trabalho em equipe, receita de uma e vídeo editado pela @gabrunelli - eu testo e como! 🥚🍳💚
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#receitasleves #receitasdobem #receitaslight #receitafitness #omelete #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #dieta #ovo #saudeebemestar #saudávelsendofeliz #saúdeemprimeirolugar #sendofit #sendosaudavel #alemoasaudavel #healthyfood #comidasaudavel #comidadeverdade #saude #lowcarb #dicadodia #dicafitness #dicafit #spinach #vidasaudavel #vidasemcarne #vegetarianfood #instafood #healthy #healthyrecipes
Aquele meu omelete de toda manhã, lindo e maravilhoso, quem me ensinou foi a @vaalbuquerque. Como vários migs me perguntaram como eu fazia, tem vídeo mostrando. (Tá meia torta esses minhas filmagens, mas né? Caguei!) Aqui é trabalho em equipe, receita de uma e vídeo editado pela @gabrunelli - eu testo e como! 🥚🍳💚 . . . #receitasleves  #receitasdobem  #receitaslight  #receitafitness  #omelete  #cafedamanha  #cafedamanhasaudavel  #dieta  #ovo  #saudeebemestar  #saudávelsendofeliz  #saúdeemprimeirolugar  #sendofit  #sendosaudavel  #alemoasaudavel  #healthyfood  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #saude  #lowcarb  #dicadodia  #dicafitness  #dicafit  #spinach  #vidasaudavel  #vidasemcarne  #vegetarianfood  #instafood  #healthy  #healthyrecipes 
Hambúrguer 🍔 Fit! (Low carb) 
Vou passar a receita do pão, o do hambúrguer tem logo aí abaixo nos post 😉
✔️Ingredientes: 📍2 ovos 📍2 colheres de sopa rasas de farinha de aveia ou farinha de amêndoas
📍2 colheres de sopa rasas de farinha de linhaça 📍1 colher de sopa de requeijão light 📍1 colher de sobremesa de fermento 📍1 pitada de sal a gosto ✔️Modo de preparo: 📍Bata os ovos, acrescente o requeijão, as colheres de farinhas, misture tudo, acrescenta o fermento e sal. Leve a frigideira antiaderente, salpique gergelim ou grãos (chia e linhaça). Frite como omelete. ✔️Montei o hambúrguer com a carne feita em casa tambem e com produtos saudáveis e que tem receita aí no perfil, ovo e meia fatia de mussarela, além de alface e tomate. E mostarda que amooooo demais 😋🍔👌🏼😍
✔️Testem a receita e me marquem 😉😋😘
#hamburg #hamburguerfit #alimentacaosaudavel #fitness #fitnessfood #lowcarb #saudeebemestar #fds #dicasdealimentacao #karlanareal
Hambúrguer 🍔 Fit! (Low carb) Vou passar a receita do pão, o do hambúrguer tem logo aí abaixo nos post 😉 ✔️Ingredientes: 📍2 ovos 📍2 colheres de sopa rasas de farinha de aveia ou farinha de amêndoas 📍2 colheres de sopa rasas de farinha de linhaça 📍1 colher de sopa de requeijão light 📍1 colher de sobremesa de fermento 📍1 pitada de sal a gosto ✔️Modo de preparo: 📍Bata os ovos, acrescente o requeijão, as colheres de farinhas, misture tudo, acrescenta o fermento e sal. Leve a frigideira antiaderente, salpique gergelim ou grãos (chia e linhaça). Frite como omelete. ✔️Montei o hambúrguer com a carne feita em casa tambem e com produtos saudáveis e que tem receita aí no perfil, ovo e meia fatia de mussarela, além de alface e tomate. E mostarda que amooooo demais 😋🍔👌🏼😍 ✔️Testem a receita e me marquem 😉😋😘 #hamburg  #hamburguerfit  #alimentacaosaudavel  #fitness  #fitnessfood  #lowcarb  #saudeebemestar  #fds  #dicasdealimentacao  #karlanareal 
Que bom é encerrar esse dia maravilhoso de trabalho com uma mensagem linda assim. Gratidão ao universo 📿🌟🙏 #reiki #shanti #shantiespacosaude #universo #gratidão #goodvibes #goodvibesonly #goodvibrations #saudeebemestar #zen #fazerobem #pazdeespirito #terapiaholistica #empaz #alegria #felicidade #namaste #om #paz #leitura #gotasdefelicidade
Nosso Protocolo Firm Up ® está fazendo sucesso na Casa Rosada . Resultado de uma sessão e já podemos observar uma melhora muito boa na textura e aspecto da pele , rejuvenescimento facial e redução de melanoses . O protocolo são de 4 sessões vamos esperar próximos resultados ansiosos 🔜✅♨️💜#peledepessego #pele #cicatrizes #acne #vemprahomespasandrafontes #fotorejuvenecimiento #estimulocolageno #colageno #fisiodermato #dermatofuncional #saudeebemestar #pelesemmanchas #firmup
Nosso Protocolo Firm Up ® está fazendo sucesso na Casa Rosada . Resultado de uma sessão e já podemos observar uma melhora muito boa na textura e aspecto da pele , rejuvenescimento facial e redução de melanoses . O protocolo são de 4 sessões vamos esperar próximos resultados ansiosos 🔜✅♨️💜#peledepessego  #pele  #cicatrizes  #acne  #vemprahomespasandrafontes  #fotorejuvenecimiento  #estimulocolageno  #colageno  #fisiodermato  #dermatofuncional  #saudeebemestar  #pelesemmanchas  #firmup 
Siga o IG , consulte seu nutricionista.
Siga o IG , consulte seu nutricionista.
Na manhã desta sexta-feira (18), a turma 2017.1 - Noite, do curso Técnico em Enfermagem, participaram de uma ação social na Escola Municipal Professor Afonso Pereira, localizado no bairro Cidade Verde II, em João Pessoa. A ação foi promovida pelo Hospital Clementino Fragas, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar da comunidade, oferecendo serviços como aferição da pressão arterial e da glicemia. Além disso, os alunos puderam colocar em prática os conteúdos aprendidos em sala de aula, exercitando habilidades e competências próprias da profissão.

#souieet #enfermagem #joaopessoa #ação #saudeebemestar #saude
Na manhã desta sexta-feira (18), a turma 2017.1 - Noite, do curso Técnico em Enfermagem, participaram de uma ação social na Escola Municipal Professor Afonso Pereira, localizado no bairro Cidade Verde II, em João Pessoa. A ação foi promovida pelo Hospital Clementino Fragas, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar da comunidade, oferecendo serviços como aferição da pressão arterial e da glicemia. Além disso, os alunos puderam colocar em prática os conteúdos aprendidos em sala de aula, exercitando habilidades e competências próprias da profissão. #souieet  #enfermagem  #joaopessoa  #ação  #saudeebemestar  #saude 
Suor sagrado 💦💦🏋🏋💪💪☺
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 #crossfitgirls #sextatemtreino #saudeebemestar #crossfit #gratidao #semdengo #naotoafimderisadinha
Naara beauty drink é uma bebida nutri-cosmética com sabor tangerina, saboroso, prático, que traz elementos da natureza de forma balanceada para nosso bem estar e beleza. Quem consome diariamente, não consegue ficar mais sem!

Peça já o seu! ✓Via direct;
✓📱(81)97909-0827;
✓📨thsarvendas@gmail.com;

#thsarjeunesse #jeunesse #saude #saudeebemestar
#beleza #nutricao #nutricionista #bemestar #vidasaudavel #colageno #colagenohidrolisado #pele #beautydrink #unhas #euquero #fitness #vidasaudavelsempre #saúde #beauty #jovem #rejuvenescimento #antienvelhecimento #flacidez #pelesaudavel #paratudo #bemestarbem  #recife #personaltrainer #suplementos #suplementosalimentares
Naara beauty drink é uma bebida nutri-cosmética com sabor tangerina, saboroso, prático, que traz elementos da natureza de forma balanceada para nosso bem estar e beleza. Quem consome diariamente, não consegue ficar mais sem! Peça já o seu! ✓Via direct; ✓📱(81)97909-0827; ✓📨thsarvendas@gmail.com; #thsarjeunesse  #jeunesse  #saude  #saudeebemestar  #beleza  #nutricao  #nutricionista  #bemestar  #vidasaudavel  #colageno  #colagenohidrolisado  #pele  #beautydrink  #unhas  #euquero  #fitness  #vidasaudavelsempre  #saúde  #beauty  #jovem  #rejuvenescimento  #antienvelhecimento  #flacidez  #pelesaudavel  #paratudo  #bemestarbem  #recife  #personaltrainer  #suplementos  #suplementosalimentares 
Alguns mitos sobre o emagrecimento.
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⚀Tem que executar o  exercício de forma rápida?! ⚁Para emagrecer tem que fazer muitos exercícios?!
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Então turma, frente a essas perguntas irei apresentar um estudo que vem revolucionando a área de pesquisa sobre o #emagrecimento que é o de Paoli et al. (2012). Ele dividiu os participantes do estudo em 2 grupos.

Grupo 1:  utilizou 8 exercícios e cada com 4 séries de 8 a 12 repetições (método comumente visto nas academias).
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Grupo 2: utilizou 3 exercícios (supino reto, puxada e leg press) com 7 séries e foi utilizado o  método RAST PAUSE (Execução de 6 a 8 rep + 15 s intervalo + 2 a 3 rep + 15 s intervalo + 2 a 3 rep, contabilizando uma série).
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Após algumas semanas de avaliações, foi concluído que o método utilizado no grupo 2 foi mais eficiente no #emagrecimento do que o grupo 1. Isso deixa mais claro que o importante para #emagrecer é a intensidade e não a quantidade de exercícios.
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PS: Não disse que é o melhor treino, apenas mostrou ser eficiente. 
Bom final de semana 👊🎯
#personaltrainer #personal #personalflaviojr #treinoderesultado #emagrecer #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecersaudavel #combinatividade #alimentacaosaudavel #30tododia #saudeebemestar #emagrecimentosustentavel9
Alguns mitos sobre o emagrecimento. . . ⚀Tem que executar o  exercício de forma rápida?! ⚁Para emagrecer tem que fazer muitos exercícios?! . . . Então turma, frente a essas perguntas irei apresentar um estudo que vem revolucionando a área de pesquisa sobre o #emagrecimento  que é o de Paoli et al. (2012). Ele dividiu os participantes do estudo em 2 grupos. Grupo 1:  utilizou 8 exercícios e cada com 4 séries de 8 a 12 repetições (método comumente visto nas academias). . Grupo 2: utilizou 3 exercícios (supino reto, puxada e leg press) com 7 séries e foi utilizado o  método RAST PAUSE (Execução de 6 a 8 rep + 15 s intervalo + 2 a 3 rep + 15 s intervalo + 2 a 3 rep, contabilizando uma série). . Após algumas semanas de avaliações, foi concluído que o método utilizado no grupo 2 foi mais eficiente no #emagrecimento  do que o grupo 1. Isso deixa mais claro que o importante para #emagrecer  é a intensidade e não a quantidade de exercícios. . . . . . . PS: Não disse que é o melhor treino, apenas mostrou ser eficiente. Bom final de semana 👊🎯 #personaltrainer  #personal  #personalflaviojr  #treinoderesultado  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendocomsaude  #emagrecersaudavel  #combinatividade  #alimentacaosaudavel  #30tododia  #saudeebemestar  #emagrecimentosustentavel9 
Bom Findi com esse Look incrível meninas!!! 💗💗💗#fashionfitness #newcollection #saudeebemestar #workout #gym #bodydeuso
Existem 3 tipos:
Protrusa: quando há a distensão (estiramento) do disco de cartilagem, sem rompimentos;
Extrusa: ocorre quando há o rompimento do disco de cartilagem;
Sequestrada: acontece quando o núcleo / líquido do disco de cartilagem migra para o interior do canal medular, sempre de cima para baixo.

Alguns sintomas são:

Dores locais, como nos braços, pernas, pé, coluna e costas, geralmente por mais de 3 meses e todos os dias;
Sensação de formigamento, queimação e dormência, especialmente nas pernas, apresentando dificuldade para andar;
Rigidez na nuca, com dificuldade para movimentar o pescoço ou ainda fazer movimentos como baixar e se levantar;
Fraqueza muscular, dores e espasmos nos músculos, bem como reflexos hiperativos;
Diminuição progressiva da força nos braços e pernas.
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Venha para o pilates fortalecer seu corpo, corrigir posturas, desenvolver sua coordenação motora, desenvolver sua concentração, ser flexível, venha para o PILATES SER SAUDÁVEL!!! #pilates #pilateslovers #pilatesévida #contrologia #longevidade #vitalidade #vidalonga #wellness #studiosaudecorpoemmovimento #saudedacoluna #saudedocorpo #saudedamente #saudeebemestar #herniadedisco #nervociatico #saudedohomem #saudedamulher #saudedoidoso #💋💪
Existem 3 tipos: Protrusa: quando há a distensão (estiramento) do disco de cartilagem, sem rompimentos; Extrusa: ocorre quando há o rompimento do disco de cartilagem; Sequestrada: acontece quando o núcleo / líquido do disco de cartilagem migra para o interior do canal medular, sempre de cima para baixo. Alguns sintomas são: Dores locais, como nos braços, pernas, pé, coluna e costas, geralmente por mais de 3 meses e todos os dias; Sensação de formigamento, queimação e dormência, especialmente nas pernas, apresentando dificuldade para andar; Rigidez na nuca, com dificuldade para movimentar o pescoço ou ainda fazer movimentos como baixar e se levantar; Fraqueza muscular, dores e espasmos nos músculos, bem como reflexos hiperativos; Diminuição progressiva da força nos braços e pernas. ------------------------------- Venha para o pilates fortalecer seu corpo, corrigir posturas, desenvolver sua coordenação motora, desenvolver sua concentração, ser flexível, venha para o PILATES SER SAUDÁVEL!!! #pilates  #pilateslovers  #pilatesévida  #contrologia  #longevidade  #vitalidade  #vidalonga  #wellness  #studiosaudecorpoemmovimento  #saudedacoluna  #saudedocorpo  #saudedamente  #saudeebemestar  #herniadedisco  #nervociatico  #saudedohomem  #saudedamulher  #saudedoidoso  #💋💪
"Tome bastante cálcio.
Seja cuidadoso com os joelhos.
Você vai sentir falta deles.
Talvez você case, talvez não.
Talvez tenha filhos, talvez não.
Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante.
Dance…
Dance…
Dedique-se a conhecer seus pais.
É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez.
Seja legal com seus irmãos.
Eles são a melhor ponte com o seu passado e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.
Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons... (5/6)
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"Tome bastante cálcio. Seja cuidadoso com os joelhos. Você vai sentir falta deles. Talvez você case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez se divorcie aos quarenta, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante. Dance… Dance… Dedique-se a conhecer seus pais. É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez. Seja legal com seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado e possivelmente quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro. Entenda que amigos vão e vem, mas nunca abra mão de uns poucos e bons... (5/6) . . . . . . #dermatologia  #usefiltrosolar  #bemestar  #saude  #saudeebemestar  #estetica  #esteticafacial  #beleza  #medicadermatologista  #dermatologista  #cirugiadermatologica  #laser  #dermatoscopia  #pele  #pelelinda  #pelelindaesaudavel  #cuidados  #cuidadosdiarios  #cuidadoscomapele  #drabrunabiagini  #sp  #bigodechines  #preenchimento  #acidohialuronico  #pelenegra  #botox  #alergia  #esmalte  #beleza  #filtrosolar  #dermatologia  #usefiltrosolar 
Se você é profissional da área de saúde e beleza (podólogo, fisioterapeuta, esteticista ou manicure), não perca os Workshops que vamos levar pra @beautyfairprofissional 
Confira os temas, tem sempre um para você! 
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Encontramos o @chiquinhocf no @sinergia_brazil! Além de ser tricampeão brasileiro de CrossFit e ídolo de muitos, ele é o autor do valioso texto abaixo, que serve de incentivo a todos: "Nem todos seremos atletas de alto nível, mas isso não impede que façamos a cada dia o melhor possível, respeitando nossas limitações afim de evitar lesões e ter uma evolução crescente dia após dia obtendo uma vida saudável, pois esse é o nosso real objetivo". Amanhã tem mais nos stories! #busqueOSeuMelhor #Evolua #vivacomequilibrio #vivajampa
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#saude #saudavel #brwod #vidasaudavel #viverbem #boaforma #crossfit #cfbroficial #wod #revistacf #crossfitbrasil #saúde #sinergia2017 #saudeebemestar #crossfitter #crossfitlife
Encontramos o @chiquinhocf no @sinergia_brazil! Além de ser tricampeão brasileiro de CrossFit e ídolo de muitos, ele é o autor do valioso texto abaixo, que serve de incentivo a todos: "Nem todos seremos atletas de alto nível, mas isso não impede que façamos a cada dia o melhor possível, respeitando nossas limitações afim de evitar lesões e ter uma evolução crescente dia após dia obtendo uma vida saudável, pois esse é o nosso real objetivo". Amanhã tem mais nos stories! #busqueOSeuMelhor  #Evolua  #vivacomequilibrio  #vivajampa  . . . . . . . . . . . #saude  #saudavel  #brwod  #vidasaudavel  #viverbem  #boaforma  #crossfit  #cfbroficial  #wod  #revistacf  #crossfitbrasil  #saúde  #sinergia2017  #saudeebemestar  #crossfitter  #crossfitlife 
E quando chega coleção nova é hora de? 
Queima Total de Estoque!
Veeeeeeeeeem
Preço único de R$40,00 *peças selecionadas **pagamento somente em dinheiro

#namovingtem 
Shopping Pátio Iporanga 
Loja 104 Piso térreo

AABB Santos 
Av. Ana Costa, 442  4º andar ☎ (13) 3221-8037
📱 (13) 99738-4343

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E quando chega coleção nova é hora de? Queima Total de Estoque! Veeeeeeeeeem Preço único de R$40,00 *peças selecionadas **pagamento somente em dinheiro #namovingtem  Shopping Pátio Iporanga Loja 104 Piso térreo AABB Santos Av. Ana Costa, 442 4º andar ☎ (13) 3221-8037 📱 (13) 99738-4343 #enviamosparatodobrasil  #vendaporwhatsapp  #novidade  #013  #santos  #vidasaudavel  #vivabem  #namovingtem  #viverbem  #saudeebemestar  #lojamoving  #sucessoemvendas  #chique  #conforto  #aabbsantos  #foco  #shoppingpatioiporanga  #nalojamovingtem 
Pode sim! Uhnuuu! 🤗🤗🤗🤗
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Assim como a tangerina que tem diferentes nomes em todo 🌎Brasil, o aipim (como é chamado aqui em Salvador), também pode ser chamado de macaxeira ou mandioca em outros lugares...
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E gente, olha só, aproveita tb que está na época (safra) e faz um estoque de aipim congelado ai! 😊
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Ótimo para evitar a preguicinha na hora de preparar né?😁
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👉Se liga nas dicas abaixo...👇
💜COMO CONGELAR: Higienize o aipim. E descasque. . .
🔹Para congelar o aipim cru: Embale-o dentro de sacos plásticos e congele. Simples assim. 😉 .
🔼Para congelar cozido: Se pretende congelar o aipim já cozido, é melhor que seja al dente. E não no ponto em que começa a derreter de tão cozida. A diferença é que depois de cozinhar, você tera que levar a geladeira para esfriar, e só depois embale em sacos plásticos ou vasilhas adequada para só  então levar ao congelador.
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💜COMO DESCONGELAR: . .
🔹Para descongelar o aipim cru, coloque direto na panela com água, em fogo baixo, e deixe cozinhar até o ponto desejado. 🔼Para descongelar aipim cozido, poderá usar o mesmo processo anterior ou então deixar descongelar por 15h na geladeira. .
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💜Durabilidade:
. 👉🔹Mandioca crua - uns 6 meses
. 👉🔼Mandioca cozida - 3 meses.
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E sempre, consuma com moderação!🤓
💜E ae? Gostou do post? Curte! 👍 Gosta de posts assim? Comenta aqui embaixo para eu saber! 😊 💚❔Dúvidas❔ Pergunta aqui embaixo tb! 😉 💛Se acha que essa informação pode ajudar alguém, compartilha!👥 💙Já me segue aqui no Instagram/Facebook? Se não, está esperando o que mesmo? 😃😀 .
#nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #nutricaosemterrorismo  #coach #coachedeemagrecimento #saudeebemestar #saudavel #comidadeverdade #saude #amooquefaço #nutricionistaemsalvador #saudeebemestar #alimentovivo #reeducaçãoalimentar #aconselhamentonutricional #sejaleve #sejasuamelhorversao #aipim
#macaxeira #mandioca
Pode sim! Uhnuuu! 🤗🤗🤗🤗 . Assim como a tangerina que tem diferentes nomes em todo 🌎Brasil, o aipim (como é chamado aqui em Salvador), também pode ser chamado de macaxeira ou mandioca em outros lugares... . E gente, olha só, aproveita tb que está na época (safra) e faz um estoque de aipim congelado ai! 😊 . Ótimo para evitar a preguicinha na hora de preparar né?😁 . 👉Se liga nas dicas abaixo...👇 💜COMO CONGELAR: Higienize o aipim. E descasque. . . 🔹Para congelar o aipim cru: Embale-o dentro de sacos plásticos e congele. Simples assim. 😉 . 🔼Para congelar cozido: Se pretende congelar o aipim já cozido, é melhor que seja al dente. E não no ponto em que começa a derreter de tão cozida. A diferença é que depois de cozinhar, você tera que levar a geladeira para esfriar, e só depois embale em sacos plásticos ou vasilhas adequada para só então levar ao congelador. . 💜COMO DESCONGELAR: . . 🔹Para descongelar o aipim cru, coloque direto na panela com água, em fogo baixo, e deixe cozinhar até o ponto desejado. 🔼Para descongelar aipim cozido, poderá usar o mesmo processo anterior ou então deixar descongelar por 15h na geladeira. . . 💜Durabilidade: . 👉🔹Mandioca crua - uns 6 meses . 👉🔼Mandioca cozida - 3 meses. . E sempre, consuma com moderação!🤓 💜E ae? Gostou do post? Curte! 👍 Gosta de posts assim? Comenta aqui embaixo para eu saber! 😊 💚❔Dúvidas❔ Pergunta aqui embaixo tb! 😉 💛Se acha que essa informação pode ajudar alguém, compartilha!👥 💙Já me segue aqui no Instagram/Facebook? Se não, está esperando o que mesmo? 😃😀 . #nutrileilaneves  #obesidadeeemagrecimento  #porumavidamaisleve  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaude  #nutricaosemmodismo  #nutricaosemneura  #nutricaosemterrorismo  #coach  #coachedeemagrecimento  #saudeebemestar  #saudavel  #comidadeverdade  #saude  #amooquefaço  #nutricionistaemsalvador  #saudeebemestar  #alimentovivo  #reeducaçãoalimentar  #aconselhamentonutricional  #sejaleve  #sejasuamelhorversao  #aipim  #macaxeira  #mandioca 
Aquele momento que vc chega em casa e seu irmão te convida a cozinhar junto com ele, então da nisso 😍. Um amor pela cozinha ultimamente 😂. @paixaoplinio 
#AmandoCozinhar #coisasdecozinha #saudeebemestar #sejaleve #CoisasDeCasa #toprontapracasar #noitelinda #obgsenhormeudeusportudo #meumanolindo #saladas #camarão #arroz #recife #masterchef #Tamojunto #boanoite #nutricao #nutricionista #
Que (re)comecem os treinos 💪
A cara é de quem acordou as 5 da manhã, treinou musculação e as 11 horas fez aula de natação 🏊..cansaço?  Imagina 😅

#nadar #natacion #natação #swimming #swimmer #nado #natacao #treino #treinos #saude #saudeebemestar #healthy #health #saudavel #treinando #esporte #vida #vidasaudavel #bemestar #fotododia #photooftheday #emagrecer #academia #gym #emagrecer #motivação #motivation #musculacao
E hoje foi dia de reabastecer o Naturalissimo Gourmet! 
Lá você encontra nossas coxinhas, muffins, salgado lowcarb, pãozinho de batata doce e energy ball 💜

_________________________

O @naturalissimo_gourmet fica na Barra da Tijuca 😉
Shopping Citta América, loja 216, setor verde 🍃

_________________________

#levezafit #coxinhafit #coxinhadefrango #coxinhadebatatadoce #salgadomaromba #salgadofit #coxinhamaromba #riodejaneiro #errejota #rj #salgadolowcarb #coxinhalowcarb #muffindefrango #paozinhodebatatadoce #paodebatatadoce
E hoje foi dia de reabastecer o Naturalissimo Gourmet! Lá você encontra nossas coxinhas, muffins, salgado lowcarb, pãozinho de batata doce e energy ball 💜 _________________________ O @naturalissimo_gourmet fica na Barra da Tijuca 😉 Shopping Citta América, loja 216, setor verde 🍃 _________________________ #levezafit  #coxinhafit  #coxinhadefrango  #coxinhadebatatadoce  #salgadomaromba  #salgadofit  #coxinhamaromba  #riodejaneiro  #errejota  #rj  #salgadolowcarb  #coxinhalowcarb  #muffindefrango  #paozinhodebatatadoce  #paodebatatadoce 
Visitando as obras da academia de Crossfit em Ponta Grossa -pr.  #crossfit #saudeebemestar #projeto #concreto #industrialdesign #contemporary #arquitetura #architecture #project #design #lifestyle
Quanto mais tempo você ficar de mimimi e não focar no seu objetivo mais trabalho você terá!! Vamos trocar os velhos hábitos ruins ? 😎💪😎#vidasaudavel #retaesaudavel #equilibrio #nutricao #vemverao #saudeebemestar
Cozinheira da noite 👩‍🍳❤️👩‍🍳
Emanando muita luz! Até chapéu de mestre cuca eu  ganhei ! Com elas é sempre com muito amor e cuidado ❤️🕉🌺🌎🌿🙏 Programa de sexta perfeito: fazer bolo de coco vegano das deusas para as deusas @cheldinelli & @supyoga 
#saude #saudeebemestar #cozinhanatural #veganfood #healthyfood #healthylifestyle #energia  #energiapositiva #cozinhaconsciente #cozinhacomamor#natureza #foodconections
Melancia: A fruta carrega um grande aminoácido, chamado citrulina. Além de melhorar o fluxos sanguíneos e é um grande poderoso pós treino, evitando a fadiga muscular . Mas não exagere!! PROCURA UM ESPECIALISTA ✔👌🌽🍉🍉🍉🍉 #saudeebemestar #saúde
Melancia: A fruta carrega um grande aminoácido, chamado citrulina. Além de melhorar o fluxos sanguíneos e é um grande poderoso pós treino, evitando a fadiga muscular . Mas não exagere!! PROCURA UM ESPECIALISTA ✔👌🌽🍉🍉🍉🍉 #saudeebemestar  #saúde 
😱Eu - 34 Kg , 2 anos de mudança de hábitos , estilo pra vida toda, zero cirurgia , zero abdominoplastia , zero remédios. 👊

Desde quando decidi sair do sedentarismo lá em agosto de 2015, não me preocupei com nada de estética , mudei meus hábitos por sobrevivência , no decorrer do tempo tudo foi mudando , desde o meu pensamento, e claro não tem gordura que aguente hábitos mais saudáveis e com isso veio também a mudança  física e os resultados. 
Assim que eu estou hoje, não tive excesso de pele ,não fiquei tão flácida , hoje eu já consigo ver a marca mais linda da minha vida a da cesária que eu fiz há quase 5 anos atrás, tenho estrias desde a gravidez , meu  umbigo fechou literalmente , e me sinto ótima, nada disso me incomoda.  Não pretendo fazer nenhum procedimento cirúrgico, e nem teria coragem, muito menos dinheiro.$😁😊 Pra mim é muita, mais muita superação , pois desde que iniciei a minha mudança , eu não tive e não tenho ajuda  de nenhum profissional , mas pretendo ter um auxílio mas lá na frente. Bem lá na frente...🙌😉📝 Enquanto isso vida que segue...👣 A vida é RARA!!! A mudança é pra todos, mas é preciso fazer escolhas.

Você nunca saberá os seus resultados se não tentar dar o primeiro passo.

NÃO DESISTA DE VOCÊ!!! Muda que tudo muda!!! 💪

Boa noite!!!🌙 .
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#boanoite #blackpower #blackhair  #curly #bigchop #naturalhair  #afro #cachos #melanin 
#transformationtuesday
#reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #forçadevontade 
#motivation #saudeebemestar #mudandohábitos  #saudavel #foconadieta #dedication #projetoeumagra #foco
#amazing #transformation #fitness  #fitlife #  #inspiration  #instalike #musica #nasuacara #brasilia
😱Eu - 34 Kg , 2 anos de mudança de hábitos , estilo pra vida toda, zero cirurgia , zero abdominoplastia , zero remédios. 👊 Desde quando decidi sair do sedentarismo lá em agosto de 2015, não me preocupei com nada de estética , mudei meus hábitos por sobrevivência , no decorrer do tempo tudo foi mudando , desde o meu pensamento, e claro não tem gordura que aguente hábitos mais saudáveis e com isso veio também a mudança física e os resultados. Assim que eu estou hoje, não tive excesso de pele ,não fiquei tão flácida , hoje eu já consigo ver a marca mais linda da minha vida a da cesária que eu fiz há quase 5 anos atrás, tenho estrias desde a gravidez , meu umbigo fechou literalmente , e me sinto ótima, nada disso me incomoda. Não pretendo fazer nenhum procedimento cirúrgico, e nem teria coragem, muito menos dinheiro.$😁😊 Pra mim é muita, mais muita superação , pois desde que iniciei a minha mudança , eu não tive e não tenho ajuda de nenhum profissional , mas pretendo ter um auxílio mas lá na frente. Bem lá na frente...🙌😉📝 Enquanto isso vida que segue...👣 A vida é RARA!!! A mudança é pra todos, mas é preciso fazer escolhas. Você nunca saberá os seus resultados se não tentar dar o primeiro passo. NÃO DESISTA DE VOCÊ!!! Muda que tudo muda!!! 💪 Boa noite!!!🌙 . . . . . . #boanoite  #blackpower  #blackhair  #curly  #bigchop  #naturalhair  #afro  #cachos  #melanin  #transformationtuesday  #reeducaçãoalimentar  #emagrecercomsaude  #forçadevontade  #motivation  #saudeebemestar  #mudandohábitos  #saudavel  #foconadieta  #dedication  #projetoeumagra  #foco  #amazing  #transformation  #fitness  #fitlife  # #inspiration  #instalike  #musica  #nasuacara  #brasilia 
As vezes ele é tão desprezado...mas é possível ter receitas saborosas com nosso querido "chuchu"🌱 Separei 1 receita deliciosa abaixo👇e uma novidade top da @essencenutricaoemcasa
na próxima foto👉 Vamos valorizar mais esse ingrediente tão acessível.

#Repost @danielatmargato (@get_repost)
・・・
Creme de chuchu com shimeji
Tadinho do chuchu...e a gente tem tanto preconceito😔😁 É só dar uma "incrementadinha" que fica super saboroso😋😉 Refoguei 2 unds de chuchu picados em cubos em 1 pitada de manteiga Ghee com cebola e alho e deixei cozinhando até ficar bem macio, depois, dei uma leve amassada com o garfo e acrescentei 1 col. sopa de requeijão reduzido em gorduras (tb pode ser feito com creme de leite). Coloquei tudo no liquidificador para ficar na consistência cremosa. O shimeji dessa vez, ficou por conta da @watemakeria que fez do jeitinho que pedi...pouquíssimo shoyu e light...delícia😋😋😋 #staylean #comida #foco #nutrição #vidaleve #dicas #inspiração #escolhasinteligentes #eatclean #fit #comidadeverdade #happy #saudavel #beautiful #reeducaçãoalimentar #fe #determinação #amominhaboaforma #emagrecer #projetofitness #saudeebemestar #projetovidatoda #lowcarb #boasescolhas #alimentacaosaudavel #saude #treino #instafitness
As vezes ele é tão desprezado...mas é possível ter receitas saborosas com nosso querido "chuchu"🌱 Separei 1 receita deliciosa abaixo👇e uma novidade top da @essencenutricaoemcasa na próxima foto👉 Vamos valorizar mais esse ingrediente tão acessível. #Repost  @danielatmargato (@get_repost) ・・・ Creme de chuchu com shimeji Tadinho do chuchu...e a gente tem tanto preconceito😔😁 É só dar uma "incrementadinha" que fica super saboroso😋😉 Refoguei 2 unds de chuchu picados em cubos em 1 pitada de manteiga Ghee com cebola e alho e deixei cozinhando até ficar bem macio, depois, dei uma leve amassada com o garfo e acrescentei 1 col. sopa de requeijão reduzido em gorduras (tb pode ser feito com creme de leite). Coloquei tudo no liquidificador para ficar na consistência cremosa. O shimeji dessa vez, ficou por conta da @watemakeria que fez do jeitinho que pedi...pouquíssimo shoyu e light...delícia😋😋😋 #staylean  #comida  #foco  #nutrição  #vidaleve  #dicas  #inspiração  #escolhasinteligentes  #eatclean  #fit  #comidadeverdade  #happy  #saudavel  #beautiful  #reeducaçãoalimentar  #fe  #determinação  #amominhaboaforma  #emagrecer  #projetofitness  #saudeebemestar  #projetovidatoda  #lowcarb  #boasescolhas  #alimentacaosaudavel  #saude  #treino  #instafitness 
Aveia não é tudo igual, escolha Natubom e sinta a diferença!
Aveia não é tudo igual, escolha Natubom e sinta a diferença!
O objetivo do H+ Shake é permitir que você se alimente de uma forma leve e com todos os nutrientes que seu corpo precisa, sem fazer você se sentir pesado após as refeições.

Como tomar o Shake Hinode?
Se o seu objetivo é emagrecer, você deve substituir 2 refeições pelo Hinode Shake. Dessa forma, você estará entregando para seu corpo todos os nutrientes necessários (com saúde), mas com baixo nível calórico. A boa notícia é que o shake é muito saboroso (tem sabores baunilha, morango e chocolate) e com o tempo você vai se acostumar a sentir a sensação de saciedade (ou seja, não vai mais ficar com fome ao substituir sua refeição pelo shake). Depois que você atingiu seu objetivo de emagrecimento, para manter o peso é ainda mais fácil, basta substituir uma refeição pelo Shake Hinode.

Caso você queira ganhar peso, acrescente 2 porções de Shake Hinode a suas refeições habituais.

O que contém no Shake Hinode?
O H+ Shake Hinode não contém glúten nem açúcar. Ele possui: 🔸12 vitaminas e 11 minerais;
🔸Whey Protein e Fibras Solúveis;
🔸Colágeno Hidrolisado;
🔸Grãos e Sementes de alto valor nutricional.
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Pronta entrega para Salvador e região metropolitana.
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#saude #saudeebemestar #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dieta #corpoperfeito #secabarriga #academias #musculacao #musculacaofeminina #salvador #saudeemdia #saudeemfoco #alimentacaosaudavel #perderpeso
O objetivo do H+ Shake é permitir que você se alimente de uma forma leve e com todos os nutrientes que seu corpo precisa, sem fazer você se sentir pesado após as refeições. Como tomar o Shake Hinode? Se o seu objetivo é emagrecer, você deve substituir 2 refeições pelo Hinode Shake. Dessa forma, você estará entregando para seu corpo todos os nutrientes necessários (com saúde), mas com baixo nível calórico. A boa notícia é que o shake é muito saboroso (tem sabores baunilha, morango e chocolate) e com o tempo você vai se acostumar a sentir a sensação de saciedade (ou seja, não vai mais ficar com fome ao substituir sua refeição pelo shake). Depois que você atingiu seu objetivo de emagrecimento, para manter o peso é ainda mais fácil, basta substituir uma refeição pelo Shake Hinode. Caso você queira ganhar peso, acrescente 2 porções de Shake Hinode a suas refeições habituais. O que contém no Shake Hinode? O H+ Shake Hinode não contém glúten nem açúcar. Ele possui: 🔸12 vitaminas e 11 minerais; 🔸Whey Protein e Fibras Solúveis; 🔸Colágeno Hidrolisado; 🔸Grãos e Sementes de alto valor nutricional. . Pronta entrega para Salvador e região metropolitana. . #saude  #saudeebemestar  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #dieta  #corpoperfeito  #secabarriga  #academias  #musculacao  #musculacaofeminina  #salvador  #saudeemdia  #saudeemfoco  #alimentacaosaudavel  #perderpeso 
Mais uma novidade, literalmente, saúda do forno na #phenixspasport 💯 A nova linha de produtos naturais sem nenhum conservante, zero açúcar, zero glúten e zero colesterol da #escolhaverdeabacate e o melhor, pronta entrega e sem custo de frete!!! Frutas desidratadas, mix de nuts diversas, farináceos, sucos, leites saborizados, cookies, bolinhas energéticas #pretreino geleias, pastas, panquecas e tortas salgadas e doces!!! Hummmm... #vempraphenix #dietasemsofrer #dieta #dietasemfome #fome #comasaudavel #zerocarbo #gym #musafitness #musa #corpao #regime #emagreca #comacolorido #cuidesebem #saude #saudeebemestar
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E para fechar a semana com chave de ouro uma cliente super especial!! 💕 👂  Técnicas utilizadas: 📍agulha semipermanente
⚪ Esferas de prata 📖 Agendar horário fone/whats: (48) 99190-9025
#larissaalbuquerque #mtc #medicinatradicionalchinesa #auriculoterapia #acupunturaauricular
#saudeebemestar
Quando lembramos que é sexta o que fazemos!? 📷 Professora @priscillacarvalhor  e suas queridas alunas @aliinefranco_ , @juhassuncao , @mayrarrodrigues 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻♥️
#vemparaPróLifePilates #pilateslovers #pilateiras #pilatesbrasilia #saudeebemestar #risadas #pilatesnúcleobandeirante #nucleobandeirante #sexta