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Bircher Muesli
pra a familia tuda 🌼
O segredo e deixar as aveias na agua o na leite vegetal durante a noite. Depois voce adiciona as frutas o suco de limao e as castanhas. 
Uma delicia 😍

#tudovegano #tudobom #cafevegano #cafesaudavel #receitavegana #receitasfit #receitasveganas #comidasaudavel #comidaboa #saude #nutricao #saudenoprato #comidacolorida #vidadeblogueira #blogueirabaiana #blogueirasalvador #blogueira #blogueirabrasil #bomdiabahia #bomdia #bomdiasalvador #tudogosto #receitagostosa #veganbrasil #familiavegana #semlactose
Bircher Muesli pra a familia tuda 🌼 O segredo e deixar as aveias na agua o na leite vegetal durante a noite. Depois voce adiciona as frutas o suco de limao e as castanhas. Uma delicia 😍 #tudovegano  #tudobom  #cafevegano  #cafesaudavel  #receitavegana  #receitasfit  #receitasveganas  #comidasaudavel  #comidaboa  #saude  #nutricao  #saudenoprato  #comidacolorida  #vidadeblogueira  #blogueirabaiana  #blogueirasalvador  #blogueira  #blogueirabrasil  #bomdiabahia  #bomdia  #bomdiasalvador  #tudogosto  #receitagostosa  #veganbrasil  #familiavegana  #semlactose 
Quibe de forno + couve-flor cozida + tomate com manjericão❣️
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Kibe de horno + col-flor cozida + tomate y manjericão ❣️
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#eatclean #equilibrio #healthy #healthylifestyle #healthychoices #habitossaudaveis #buenasnoches #boanoite #goodnight #jantar #cenar #dinner #saudable #saudenoprato #nutricao #nutricion #nutritivo #fitness #foodlover #funcional #🥗#🍅#goodvibes #vceoqvccome #comidadeverdade #cozinhafit
Com este friozinho, pipoca + filme é uma combinação perfeita, né? Eu amo!! Para variar a pipoca salgada tradicional que tal incrementar com lemon pepper?
Este tempero é à base de limão siciliano, pimenta do reino e sal, somente. Dá um toque todo especial na pipoca. 
Olha a receita: 
Ingredientes: •	10 colher de sopa de milho de pipoca •	1 colher de sopa de óleo de girassol, azeite ou óleo de coco (quando faço com óleo de coco utilizo o sem sabor) •	4 colher de sopa de lemon pepper •	Sal à gosto 
Em uma panela coloque o óleo e a pipoca. Coloque em fogo alto, tampe e deixe estourar. Quando terminar, retire da panela rapidamente para não murchar. Faça uma mistura do lemon pepper com o sal e jogue por cima da pipoca. 
Quem ama pipoca também? 🙋
Com este friozinho, pipoca + filme é uma combinação perfeita, né? Eu amo!! Para variar a pipoca salgada tradicional que tal incrementar com lemon pepper? Este tempero é à base de limão siciliano, pimenta do reino e sal, somente. Dá um toque todo especial na pipoca. Olha a receita: Ingredientes: • 10 colher de sopa de milho de pipoca • 1 colher de sopa de óleo de girassol, azeite ou óleo de coco (quando faço com óleo de coco utilizo o sem sabor) • 4 colher de sopa de lemon pepper • Sal à gosto Em uma panela coloque o óleo e a pipoca. Coloque em fogo alto, tampe e deixe estourar. Quando terminar, retire da panela rapidamente para não murchar. Faça uma mistura do lemon pepper com o sal e jogue por cima da pipoca. Quem ama pipoca também? 🙋
Você sabia que o diabetes acomete cerca de 7% da população brasileira? O saúde no prato criou um curso com o objetivo de esclarecer de forma simples os principais tipos existentes, os sintomas e as formas de tratamento. A alimentação é um dos pontos importantes para o controle da doença, por isso vamos ensinar receitas para tornar o dia a dia dos diabéticos mais saudável. E aproveite, durante o mês de agosto estamos oferecendo 20% de desconto em todo os nossos cursos! 
Quer saber mais sobre os nossos cursos? Acesse o nosso site: www.saudenoprato.com. O link está na bio! 
#alimentacaosaudavel #equilibrio #fit #nutricao #receita #saude #saudenoprato #vidasaudavel
Você sabia que o diabetes acomete cerca de 7% da população brasileira? O saúde no prato criou um curso com o objetivo de esclarecer de forma simples os principais tipos existentes, os sintomas e as formas de tratamento. A alimentação é um dos pontos importantes para o controle da doença, por isso vamos ensinar receitas para tornar o dia a dia dos diabéticos mais saudável. E aproveite, durante o mês de agosto estamos oferecendo 20% de desconto em todo os nossos cursos! Quer saber mais sobre os nossos cursos? Acesse o nosso site: www.saudenoprato.com. O link está na bio! #alimentacaosaudavel  #equilibrio  #fit  #nutricao  #receita  #saude  #saudenoprato  #vidasaudavel 
Vamos jantar purê de batata doce franginho, ovo de codorna e legumes de ontem😉#alimentosfuncionais #fit#dieta#saudenoprato #alimentação#corpoemforma#fotoscomida#funcional
Todos os benefícios que você encontra na couve e a couve você encontra na nossa salada detox, no caldo verde e na nossa sopa detox.

Corre! Faça seus pedidos com a gente! ❤
(21) 98518-6103 | (21) 98553-2576
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#salud #saludsalada #comercomsaude #saladanopote #saudenoprato #comidasaudável #comerbem #saudável #fitness #comidafitness #salada #niterói #niteroigastronomia #niteroifitness #icarai #sãogonçalo #delivery #dieta #fitness #comidacolorida #couve #detox #instafood #instafit #culináriafit #horta #dica
Todos os benefícios que você encontra na couve e a couve você encontra na nossa salada detox, no caldo verde e na nossa sopa detox. Corre! Faça seus pedidos com a gente! ❤ (21) 98518-6103 | (21) 98553-2576 . . . . #salud  #saludsalada  #comercomsaude  #saladanopote  #saudenoprato  #comidasaudável  #comerbem  #saudável  #fitness  #comidafitness  #salada  #niterói  #niteroigastronomia  #niteroifitness  #icarai  #sãogonçalo  #delivery  #dieta  #fitness  #comidacolorida  #couve  #detox  #instafood  #instafit  #culináriafit  #horta  #dica 
Petiscos deliciosos e fit!! Bolinhos de grão de bico com brócolis e tahinhe com mostarda Dijon pra acompanhar!! Querem a receita??? Super fácil, rápido, ótimo para receber amigos, lanchar a tarde,etc! 
Receitaaaaaaaaaaaa:
200g grão de bico cozido(demolhado de um dia para o outro)
1xic de brócolis cozido e bem espremido pra soltar toda a água
1/2 cebola
1 dente de alho
2 csopa tahine
Sal a gosto
Cúrcuma a gosto
Um punhado de Alho poró 
1 csopa farinha lowcarb (usei a de côco)
1/2 csopa farinha de linhaça
Bate tudo no processador ou Mixer! Faça bolinhas com a medida de uma colher de sobremesa. Forre a assadeira, unte com azeite e leve ao forno por 25minutos a 200graus

#instafood #instafit #fitmoms #fitness #saudenoprato #eatclean #comidadeverdade #petiscossaudaveis #petiscodare #dicadesaude #food
Petiscos deliciosos e fit!! Bolinhos de grão de bico com brócolis e tahinhe com mostarda Dijon pra acompanhar!! Querem a receita??? Super fácil, rápido, ótimo para receber amigos, lanchar a tarde,etc! Receitaaaaaaaaaaaa: 200g grão de bico cozido(demolhado de um dia para o outro) 1xic de brócolis cozido e bem espremido pra soltar toda a água 1/2 cebola 1 dente de alho 2 csopa tahine Sal a gosto Cúrcuma a gosto Um punhado de Alho poró 1 csopa farinha lowcarb (usei a de côco) 1/2 csopa farinha de linhaça Bate tudo no processador ou Mixer! Faça bolinhas com a medida de uma colher de sobremesa. Forre a assadeira, unte com azeite e leve ao forno por 25minutos a 200graus #instafood  #instafit  #fitmoms  #fitness  #saudenoprato  #eatclean  #comidadeverdade  #petiscossaudaveis  #petiscodare  #dicadesaude  #food 
Ontem em Blumenau foi dia de fazer amigos e ter novas experiências para poder compartilhar tudo aqui com vocês. E você, qual será a sua nova experiência hoje? Conta pra nós 😊

Ótimo sábado a todos 💚
Ontem em Blumenau foi dia de fazer amigos e ter novas experiências para poder compartilhar tudo aqui com vocês. E você, qual será a sua nova experiência hoje? Conta pra nós 😊 Ótimo sábado a todos 💚
Dia de adquirir mais conhecimentos sobre dieta low carb e jejum intermitente com o Dr. @valentim_nutri
Dia de adquirir mais conhecimentos sobre dieta low carb e jejum intermitente com o Dr. @valentim_nutri
Lunchtime! Salmão com creme balsâmico e sésamo, batata doce e muiiiitos bróculos!!!
#comersaudavel #healthyfood #saudenoprato #gofit #eatgreen #eatclean
Bom dia pessoal!
Sabadin e já estamos como? Focados na #lowcarb e #pos 
Foi difícil sair da cama! Mas vamos lá!#nopainnogain 
Ninguém vai fazer por vc!! Café da manhã: ovos e café com leite de côco! Pra dar uma energia da boaaaa 🤓☕️📚📝 #diariolowcarbdacarol #lowcarbbrasil #vidalowcarb #estilolowcarb #saudenoprato #leitevegetal #comidadeverdade #foco #metas #motivacao #sabado #pós #estudar
Quando o foco é total!!!hahaha
Varios doces cheios de açúcar e eu com meu pedacinho de bolo #lowcarb e #semacucar da @powercakechris
Mas vou te falar!!!Ameiii!!!Não trocava esse bolo por outro nenhum!!!😍😍😍
Além de super delicioso, ele só tem ingredietes 🔝🔝🔝
Amo comer comidas assim, gostosas e que vc come sem culpa!
Feito com leite de coco, ovo, fermento, coco ralado, óleo de coco e xylitol!!!#semfarinha 
#boanoite #docefit #foconadieta #escolhassaudaveis #eatclean #comidafit #healthyfood #healthychoices #nutrition #comidaboa #comerbem #viverbem #fitfood #saudeebemestar #candylovers #comidasaudavel #comidadobem #saudenoprato #comidadeverdade #healthyeating #fitlife #fitness #zeroacucar
Quando o foco é total!!!hahaha Varios doces cheios de açúcar e eu com meu pedacinho de bolo #lowcarb  e #semacucar  da @powercakechris Mas vou te falar!!!Ameiii!!!Não trocava esse bolo por outro nenhum!!!😍😍😍 Além de super delicioso, ele só tem ingredietes 🔝🔝🔝 Amo comer comidas assim, gostosas e que vc come sem culpa! Feito com leite de coco, ovo, fermento, coco ralado, óleo de coco e xylitol!!!#semfarinha  #boanoite  #docefit  #foconadieta  #escolhassaudaveis  #eatclean  #comidafit  #healthyfood  #healthychoices  #nutrition  #comidaboa  #comerbem  #viverbem  #fitfood  #saudeebemestar  #candylovers  #comidasaudavel  #comidadobem  #saudenoprato  #comidadeverdade  #healthyeating  #fitlife  #fitness  #zeroacucar 
Esse foi meu jantar de hoje, básico, prático e seguindo o #desafioeupossosersaudavel15 
Quiche de espinafre com ricota da @taeq , alface, tomate e salsão. E vc? Qual foi sua escolha de hoje? 
Bom fds! 😙
Esse foi meu jantar de hoje, básico, prático e seguindo o #desafioeupossosersaudavel15  Quiche de espinafre com ricota da @taeq , alface, tomate e salsão. E vc? Qual foi sua escolha de hoje? Bom fds! 😙
Boa noite!! Chegamos cansados e com fome!! Pedimos uma salada e vieram no capricho 👌🏽✌🏽 caprese e caesar 🥗🍅🌱😋
Boa noite!! Chegamos cansados e com fome!! Pedimos uma salada e vieram no capricho 👌🏽✌🏽 caprese e caesar 🥗🍅🌱😋
Sugestão para adoçar a sexta (sem açúcar!)💛
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Trufinha sem glúten, sem açúcar e deliciosa!
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Levou farinha de coco, maca peruana, cacau, bebida vegetal (de arroz com coco), chia e uvas passas brancas!
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Bati no liquidificar a bebida vegetal e as uvas passas! Em seguida misturei esse conteúdo (em outro recipiente) com a farinha de coco, a maca, o cacau e a chia!
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Modelei e coloquei no forno! Depois de assar por 30 min: está prontíssima!🌱💛
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Obs.: como eu optei por usar só a farinha de coco, ela não ficou tão consistente (mas ficou deliciosa)
Sugestão para adoçar a sexta (sem açúcar!)💛 . Trufinha sem glúten, sem açúcar e deliciosa! . Levou farinha de coco, maca peruana, cacau, bebida vegetal (de arroz com coco), chia e uvas passas brancas! . Bati no liquidificar a bebida vegetal e as uvas passas! Em seguida misturei esse conteúdo (em outro recipiente) com a farinha de coco, a maca, o cacau e a chia! . Modelei e coloquei no forno! Depois de assar por 30 min: está prontíssima!🌱💛 . Obs.: como eu optei por usar só a farinha de coco, ela não ficou tão consistente (mas ficou deliciosa)
RESUMO DA TARDE.
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1⃣ 13:30 - ALMOÇO: salada crua com molho de iogurte, vianagre e mel + arroz de cenoura e linhaça + carne moída.
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2⃣ 16:30 - LANCHE: tapioca de pasta de amendoim.
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#comidasaudavel #comerporprazer #comerbem #fit #fitness #alimentossaudaveis #reeducaçãoalimentar #ra #vidasaudavel #medidacerta2017 #comidadeverdade #saudenoprato  #saude💪 #projetobababy #fff #emagrecimento #teambellafalconi #healthy #nopainnogain #dieta #vaigordinha #acreditabonita #eatclean #almoço #breakfast #semgluten #semlactose
RESUMO DA TARDE. . 1⃣ 13:30 - ALMOÇO: salada crua com molho de iogurte, vianagre e mel + arroz de cenoura e linhaça + carne moída. . 2⃣ 16:30 - LANCHE: tapioca de pasta de amendoim. . . #comidasaudavel  #comerporprazer  #comerbem  #fit  #fitness  #alimentossaudaveis  #reeducaçãoalimentar  #ra  #vidasaudavel  #medidacerta2017  #comidadeverdade  #saudenoprato  #saude 💪 #projetobababy  #fff  #emagrecimento  #teambellafalconi  #healthy  #nopainnogain  #dieta  #vaigordinha  #acreditabonita  #eatclean  #almoço  #breakfast  #semgluten  #semlactose 
Terminou a semana, e vc fez algo p se sentir melhor? Se cuide🍀😉✌hj treino de gluteos, quadriceps e posteriores! 🏋️‍♀️#gym #bumbumnanuca #gluteos #wellness #bemestar #saudenoprato #fitness #mylife #xograxa #sport #mulheresfitnes #musculação #gym #workout #exercise #boasenergias #noexcuses #projetobonitaaos40 #motivação #foco #foconadieta #legday #video #videosdetreino
Invento bastante coisa aqui na cozinha, geralmente baseada em alguma receita, ou com algumas referências, mas o bolo de hoje é 100% minha autoria 🙌🏼 vou patentear a receita, ficou fofinho e quem experimentou aprovou! 
BOLO DE AÇAÍ com AMEIXA 
Ingredientes 
1/2 Xíc de trigo sarraceno
1/2 Xíc de farinha de arroz 
2/3 Xíc de açúcar mascavo
2/3 Xíc de açaí em pó 
1/2 Xíc de óleo 
1/2 Xíc de ameixa sem caroço
2 colheres de farinha de linhaça 
1 Col sopa de fermento 
1/2 colher de chá de goma xantana 
Modo de fazer 
Num bowl coloque a farinha de linhaça com meio copo de água (vai virar um gel, tem que ficar com aspecto de ovo) reserve

Junte a farinha de arroz, de trigo sarraceno, o açaí em pó e o açúcar numa tigela. Reserve.

No liquidificador adicione 150ml de água e as ameixas bata até desmancharem.
Quando desmancharem adicione 1/2 Xíc de óleo e o gel de linhaça.

Quando essa mistura estiver homogênea despejar na tijela dos secos e misturar, se necessário acrescentar mais água até ficar com aspecto de massa de bolo.
Por último a goma xantana e o fermento.
#vidasaudavel #vidaleve #saudenoprato #vegancake #bolovegano #semgluten #semleite #semovos #glutenfree #lacfree #eggfree #crueltyfree #comamor #comsabor #receitasfit #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #nutricao #nutricaocomamor
Invento bastante coisa aqui na cozinha, geralmente baseada em alguma receita, ou com algumas referências, mas o bolo de hoje é 100% minha autoria 🙌🏼 vou patentear a receita, ficou fofinho e quem experimentou aprovou! BOLO DE AÇAÍ com AMEIXA Ingredientes 1/2 Xíc de trigo sarraceno 1/2 Xíc de farinha de arroz 2/3 Xíc de açúcar mascavo 2/3 Xíc de açaí em pó 1/2 Xíc de óleo 1/2 Xíc de ameixa sem caroço 2 colheres de farinha de linhaça 1 Col sopa de fermento 1/2 colher de chá de goma xantana Modo de fazer Num bowl coloque a farinha de linhaça com meio copo de água (vai virar um gel, tem que ficar com aspecto de ovo) reserve Junte a farinha de arroz, de trigo sarraceno, o açaí em pó e o açúcar numa tigela. Reserve. No liquidificador adicione 150ml de água e as ameixas bata até desmancharem. Quando desmancharem adicione 1/2 Xíc de óleo e o gel de linhaça. Quando essa mistura estiver homogênea despejar na tijela dos secos e misturar, se necessário acrescentar mais água até ficar com aspecto de massa de bolo. Por último a goma xantana e o fermento. #vidasaudavel  #vidaleve  #saudenoprato  #vegancake  #bolovegano  #semgluten  #semleite  #semovos  #glutenfree  #lacfree  #eggfree  #crueltyfree  #comamor  #comsabor  #receitasfit  #receitassaudaveis  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoinfantil  #nutricao  #nutricaocomamor 
Já está na hora de inovar de forma saudável e escapar daquela salada de frutas mergulhada no leite condensado e açúcar. Vamos aproveitar o sabor das frutas! Vem com a gente aprender a receita dessa salada de frutas assada que é maravilhosa! 
Ingredientes: 1 abacaxi descascado e cortado em cubos, ½ xícara de chá de água, 2 colheres de sopa de mel, 1 maçã descascada e cortada em cubos, 1 pêra descascada e cortada em cubos, 1 manga descascada e cortada em cubos, 2 xícaras de chá de morango partido ao meio, 10 damascos secos cortados em tiras e canela em pau a gosto

Modo de preparo:�No liquidificador, bata ¼ do abacaxi com a água e o mel até virar um suco. Distribua o restante do abacaxi, as outras frutas e a canela em uma forma refratária. Regue com o suco. Cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos. Depois é só esperar esfriar e servir!

Quer aprender mais sobre alimentação saudável e prevenção de doenças? Acesse o nosso site: www.saudenoprato.com . O link está na bio!

#alimentacaosaudavel #equilibrio #fit #nutricao #receita #saude #saudenoprato #vidasaudavel
Já está na hora de inovar de forma saudável e escapar daquela salada de frutas mergulhada no leite condensado e açúcar. Vamos aproveitar o sabor das frutas! Vem com a gente aprender a receita dessa salada de frutas assada que é maravilhosa! Ingredientes: 1 abacaxi descascado e cortado em cubos, ½ xícara de chá de água, 2 colheres de sopa de mel, 1 maçã descascada e cortada em cubos, 1 pêra descascada e cortada em cubos, 1 manga descascada e cortada em cubos, 2 xícaras de chá de morango partido ao meio, 10 damascos secos cortados em tiras e canela em pau a gosto Modo de preparo:�No liquidificador, bata ¼ do abacaxi com a água e o mel até virar um suco. Distribua o restante do abacaxi, as outras frutas e a canela em uma forma refratária. Regue com o suco. Cubra a forma com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos. Depois é só esperar esfriar e servir! Quer aprender mais sobre alimentação saudável e prevenção de doenças? Acesse o nosso site: www.saudenoprato.com . O link está na bio! #alimentacaosaudavel  #equilibrio  #fit  #nutricao  #receita  #saude  #saudenoprato  #vidasaudavel 
Não perca a oportunidade de aprender receitas deliciosas e nutritivas 😋#Repost @jalilymouranutri (@get_repost)
・・・
Está chegando o grande dia 🍴Que iremos  preparar muitas receitas saudáveis e nutritivas com o super 👉🏼MENU LOW CARB FUNCIONAL desenvolvido mim🙋🏼 Nutricionista Funcional e a Chef/ Gastronoma Funcional @renatacanedom 💕😋 Confiram as delícias funcionais que faremos juntos 🍴Tartar de Salmão🐠com guacamole 🍴 Quiche de alho poró com bacon artesanal 🍴 Camarão🍤com purê de banana 🍌 da terra perfumado e farofa de castanhas 🍴Quindim 🍮de doce de leite funcional 🍴 Naked Cake 🍰de brigadeiro com leite ninho e frutas vermelhas 😋Faça a sua inscrição, não perca a oportunidade de aprender essas #deliciassaudaveis (vagas limitadas)👉🏼(62) 981259011 #lifestyle #nuticionistafuncional #nutricaogoiania #comidadeverdade #nutricaoesportiva #fitness #bemestar #boaforma #qualidadedevida #densidadenutricional #comidadeverdade #vemcomigo #saude #saudavel #saudenoprato #saudenamesa #receitanutritiva #escolhas #foco #fotodoprato #lowcarb #menulowcarb #goiania
Não perca a oportunidade de aprender receitas deliciosas e nutritivas 😋#Repost  @jalilymouranutri (@get_repost) ・・・ Está chegando o grande dia 🍴Que iremos preparar muitas receitas saudáveis e nutritivas com o super 👉🏼MENU LOW CARB FUNCIONAL desenvolvido mim🙋🏼 Nutricionista Funcional e a Chef/ Gastronoma Funcional @renatacanedom 💕😋 Confiram as delícias funcionais que faremos juntos 🍴Tartar de Salmão🐠com guacamole 🍴 Quiche de alho poró com bacon artesanal 🍴 Camarão🍤com purê de banana 🍌 da terra perfumado e farofa de castanhas 🍴Quindim 🍮de doce de leite funcional 🍴 Naked Cake 🍰de brigadeiro com leite ninho e frutas vermelhas 😋Faça a sua inscrição, não perca a oportunidade de aprender essas #deliciassaudaveis  (vagas limitadas)👉🏼(62) 981259011 #lifestyle  #nuticionistafuncional  #nutricaogoiania  #comidadeverdade  #nutricaoesportiva  #fitness  #bemestar  #boaforma  #qualidadedevida  #densidadenutricional  #comidadeverdade  #vemcomigo  #saude  #saudavel  #saudenoprato  #saudenamesa  #receitanutritiva  #escolhas  #foco  #fotodoprato  #lowcarb  #menulowcarb  #goiania 
Quando a comida nos deixa felizes!#DinnerTime ✔️👌🏻
#healthy#lifestyle#love#cook#
#healthyfood#comerbem#eatclean#
#saudavel#viverbem#saudenoprato❤ 🌻🌞🍀
Bom bom bom demais 😍
Muffins Vegano com abobrinha feta vegana, farinha de semente de girasol, farinha de espelta. Bastante tomilho & Kurkuma. 2 Colher de extrato de tomate. E pra substituir um ovo botei 2 colher de linhaca com 3 colher de agua. E cebola fritada leve com oleo e coco e xarope de bordo.
Delicia vegana.

#veganbrasil #delicia #deliciavegana #comidaveg #receitavegana #muffinsveganos #vidadeblogueira #blogueirabaiana #blogueirasalvador #boatarde #lanche #lanchinho #saude #saudenoprato #nutricao
Bom bom bom demais 😍 Muffins Vegano com abobrinha feta vegana, farinha de semente de girasol, farinha de espelta. Bastante tomilho & Kurkuma. 2 Colher de extrato de tomate. E pra substituir um ovo botei 2 colher de linhaca com 3 colher de agua. E cebola fritada leve com oleo e coco e xarope de bordo. Delicia vegana. #veganbrasil  #delicia  #deliciavegana  #comidaveg  #receitavegana  #muffinsveganos  #vidadeblogueira  #blogueirabaiana  #blogueirasalvador  #boatarde  #lanche  #lanchinho  #saude  #saudenoprato  #nutricao 
BOA TARDE MEUS AMORES ✨✨💚
Almocinho deli de hoje tá saindo agora. Comi meu café da manhã muito tarde e a fome demorou pra chegar 😊 
Então tá tendo brócolis, cenoura, arroz sete grãos, patinho e vinagrete. 
Então bora lá, tentar manter o foco nessa sexta feira 💪🏋
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#clubehealtylife 
#reeducacaoalimentar 
#comerbemfazbem 
#saudenoprato 
#healthylife 
#eatclean
ATENÇÃO! ATENÇÃO! 
Hoje é dia de fazer pedido para deixar a geladeira abastecida de Salud!

Encomendas: (21) 98518-6103 | (21) 98553-2576
Atendemos Niterói e São Gonçalo.
🍃 SALUD! 🍃
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ATENÇÃO! ATENÇÃO! Hoje é dia de fazer pedido para deixar a geladeira abastecida de Salud! Encomendas: (21) 98518-6103 | (21) 98553-2576 Atendemos Niterói e São Gonçalo. 🍃 SALUD! 🍃 . . . . #salud  #saludsalada  #comercomsaude  #saladanopote  #saudenoprato  #feitoemcasa  #comamor  #comidasaudável  #comerbem  #saudável  #fitness  #comidafitness  #salada  #niterói  #niteroifitness  #icarai  #sãogonçalo  #delivery  #gastronomia  #itacoatiara  #comidacolorida  #gastronomiafuncional  #instafood  #instafit  #culináriafit  #pratocolorido  #dieta  #comidadeverdade  #sexta  #feira 
🍉 Escolha seu Bolo preferido e ganhe 10% de desconto e acima de 50,00 sua entrega será gratuita! Promoção válida para encomendas feitas apenas hoje e com entrega feita amanhã. 
Nossos bolos levam ingredientes selecionados, alguns não levam nenhuma farinha, usamos produtos orgânicos, xilitol e com sabor incomparável! 
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Está certo quem diz que a saúde começa pelo prato! Muitas vezes as pessoas me dizem que comer bem custa caro! Eu concordo! Infelizmente acabamos pagando um preço alto por comer de forma equilibrada e saudável! Mas você já parou pra pensar o quanto pode custar sua saúde ao investir seu dinheiro em alimentos prontos, empacotados e industrializados! Eu falo a longo prazo! Se a curto prazo eh já consigo perceber benefícios de uma alimentação saudável, coloco isso na balança e vejo que no futuro vou agradecer por essa jovem mocinha de 26 anos ter optado por se alimentar de forma mais natural e saudável possível! 
Ainda têm muitas coisas que gostaria de adaptar, como as opções orgânicas! 💸💸 Mas reconheço o trabalho de quem as produz e a forma do cultivo de cada uma dessas opções, por isso sei que valerá cada centavo! Sei que um dia vou chegar lá! 📷 Salada de alface (orgânica) com castanha de caju, azeite de oliva, sal e limão. Arroz de couve flor temperado com alho, cebola, Pimenta do reino, sal e açafrão. Strogonoff de carne de gado.

#diariolowcarbdacarol #lowcarb #lowcarbbrasil #vidalowcarb #estilolowcarb #saudenoprato #comidadeverdade #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #foco #metas #comidaéremedio #cozinhandocomamor #navozinhadacarol #nopainnogain #descasquemais #health #fitfood #receitaslowcarb #sextou #foconofindi
Está certo quem diz que a saúde começa pelo prato! Muitas vezes as pessoas me dizem que comer bem custa caro! Eu concordo! Infelizmente acabamos pagando um preço alto por comer de forma equilibrada e saudável! Mas você já parou pra pensar o quanto pode custar sua saúde ao investir seu dinheiro em alimentos prontos, empacotados e industrializados! Eu falo a longo prazo! Se a curto prazo eh já consigo perceber benefícios de uma alimentação saudável, coloco isso na balança e vejo que no futuro vou agradecer por essa jovem mocinha de 26 anos ter optado por se alimentar de forma mais natural e saudável possível! Ainda têm muitas coisas que gostaria de adaptar, como as opções orgânicas! 💸💸 Mas reconheço o trabalho de quem as produz e a forma do cultivo de cada uma dessas opções, por isso sei que valerá cada centavo! Sei que um dia vou chegar lá! 📷 Salada de alface (orgânica) com castanha de caju, azeite de oliva, sal e limão. Arroz de couve flor temperado com alho, cebola, Pimenta do reino, sal e açafrão. Strogonoff de carne de gado. #diariolowcarbdacarol  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #vidalowcarb  #estilolowcarb  #saudenoprato  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #foco  #metas  #comidaéremedio  #cozinhandocomamor  #navozinhadacarol  #nopainnogain  #descasquemais  #health  #fitfood  #receitaslowcarb  #sextou  #foconofindi 
Salada quente de grão de bico + berinjela e pimentão + cogumelo Paris + farofinha de dendê temperada e salsinha. 🍄 🍃

Muito fácil de fazer e delicioso de comer! 📝
📍Grão de bico 
1. Coloque um dia antes o grão de bico de molho em água natural, isso vai hidratar o grão, facilitando o cozimento e deixando-o com a mesma textura por inteiro. 
2. No dia seguinte cozinhe o grão de bico, com cebola, sal e alho, cubra com água  e leve na panela de pressão para cozinhar. 
3. Deixe cozinhar os grãos, separe a água do grão. Reserve. 📍Para a berinjela e o o pimentão amarelo. 
1. Corte em rodelas finas a berinjela, e em tiras o pimentão amarelo. 
2. Leve em uma frigideira com um bom azeite leve para marinar, tempere com sal do Himalaia a gosto. Reserve. 📍Para a farofa de dendê temperada. 
1. Corte em cubinhos cebola branca, leve a frigideira com uma colher de chá de azeite de dendê, acrescente farinha de mandioca, acrescente cenoura ralada, acrescente azeitonas pretas picadinhas e salsinha picada, tempere com sal a gosto, misture com cuidado e deixe dourar. Reserve 📍Corte os cogumelos Paris, Ainda cru, bem fininhos. 
Monte tudo com carinho e bom apetite! Comer bem faz bem! 😍 😉 📷✨ Fotos e receitas autorais. Proibido compilação para divulgação sem autorização. Gostou?! Curti e Compartilhe! ✨

#lagabriela  #lagabrielaveganfood #healfood #love #fitlifestyle #healftips #saudenoprato  #sabor #instafood #semgluten #semlactose #semsoja #organicfood #vegana #vegan #veganfoodshare #plantbased
Salada quente de grão de bico + berinjela e pimentão + cogumelo Paris + farofinha de dendê temperada e salsinha. 🍄 🍃 Muito fácil de fazer e delicioso de comer! 📝 📍Grão de bico 1. Coloque um dia antes o grão de bico de molho em água natural, isso vai hidratar o grão, facilitando o cozimento e deixando-o com a mesma textura por inteiro. 2. No dia seguinte cozinhe o grão de bico, com cebola, sal e alho, cubra com água e leve na panela de pressão para cozinhar. 3. Deixe cozinhar os grãos, separe a água do grão. Reserve. 📍Para a berinjela e o o pimentão amarelo. 1. Corte em rodelas finas a berinjela, e em tiras o pimentão amarelo. 2. Leve em uma frigideira com um bom azeite leve para marinar, tempere com sal do Himalaia a gosto. Reserve. 📍Para a farofa de dendê temperada. 1. Corte em cubinhos cebola branca, leve a frigideira com uma colher de chá de azeite de dendê, acrescente farinha de mandioca, acrescente cenoura ralada, acrescente azeitonas pretas picadinhas e salsinha picada, tempere com sal a gosto, misture com cuidado e deixe dourar. Reserve 📍Corte os cogumelos Paris, Ainda cru, bem fininhos. Monte tudo com carinho e bom apetite! Comer bem faz bem! 😍 😉 📷✨ Fotos e receitas autorais. Proibido compilação para divulgação sem autorização. Gostou?! Curti e Compartilhe! ✨ #lagabriela  #lagabrielaveganfood  #healfood  #love  #fitlifestyle  #healftips  #saudenoprato  #sabor  #instafood  #semgluten  #semlactose  #semsoja  #organicfood  #vegana  #vegan  #veganfoodshare  #plantbased 
Booom diaaaa gente!! Mais um passo a passo para vocês 🤤😋 Lembrando que tudo o que usei você encontra na @domgrao e tem desconto ❤️
Receita:
1- coloque num pote Whey de Brigadeiro da @bestwheyoficial 
2- acrescente ovo e misture
3- adicione 1 colher de sopa de farinha de castanha de caju
4-coloque 1 cs de snackout de delicias de amendoim
5- adicione 2 cs de leite líquido
6- adicione 1/2 colher de chá de fermento em pó
7- enquanto você faz, você já deixa o fogo preaquecendo 
8- coloca em forminhas de silicone para não grudar e leva ao forno por 10/15 minutos a 220º graus. 
O sabor do bolo é maravilhoso, mas ele é mais sequinho então vamos complementa-lo
9- misture leite em pó, 5 gotas de stevia e acrescente água aos poucos até virar uma caldinha
10- corte o bolo ao meio e despeje a calda de leite nos dois lado e está pronto!
O sabor é maravilhoso, fica com pedaços de amendoim por conta do snackout e é bem fofinho! Fofinho por dentro com uma casquinha crocante em cima 😍 E quando coloca o leite, hmmmmm fica bom demais 🤤
Ps: @fitsemfrescura já ensinou a fazer um creminho de leite que também deve ficar muito bom nesse bolinho 😊
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#saudável #umdiariofitness #bumbumnanuca #shapeemforma #21tochange #45diasjuntas #fit #quantomaisnaturalmelhor #semdesculpas #foco #comerbem #dicasfit #treinoedieta #nãocomamenoscomamelhor #saudenoprato #healthylife #comidadeverdade #fitfood #fitness #fitforlife #eatfood #cleanfood #desafiodascherries #cozinhasaudável #comidadobem #dietasemsofrer #comidasaudável #30pelocorpoealma #desafioomelhordemim
Booom diaaaa gente!! Mais um passo a passo para vocês 🤤😋 Lembrando que tudo o que usei você encontra na @domgrao e tem desconto ❤️ Receita: 1- coloque num pote Whey de Brigadeiro da @bestwheyoficial 2- acrescente ovo e misture 3- adicione 1 colher de sopa de farinha de castanha de caju 4-coloque 1 cs de snackout de delicias de amendoim 5- adicione 2 cs de leite líquido 6- adicione 1/2 colher de chá de fermento em pó 7- enquanto você faz, você já deixa o fogo preaquecendo 8- coloca em forminhas de silicone para não grudar e leva ao forno por 10/15 minutos a 220º graus. O sabor do bolo é maravilhoso, mas ele é mais sequinho então vamos complementa-lo 9- misture leite em pó, 5 gotas de stevia e acrescente água aos poucos até virar uma caldinha 10- corte o bolo ao meio e despeje a calda de leite nos dois lado e está pronto! O sabor é maravilhoso, fica com pedaços de amendoim por conta do snackout e é bem fofinho! Fofinho por dentro com uma casquinha crocante em cima 😍 E quando coloca o leite, hmmmmm fica bom demais 🤤 Ps: @fitsemfrescura já ensinou a fazer um creminho de leite que também deve ficar muito bom nesse bolinho 😊 . . . . . . . . . #saudável  #umdiariofitness  #bumbumnanuca  #shapeemforma  #21tochange  #45diasjuntas  #fit  #quantomaisnaturalmelhor  #semdesculpas  #foco  #comerbem  #dicasfit  #treinoedieta  #nãocomamenoscomamelhor  #saudenoprato  #healthylife  #comidadeverdade  #fitfood  #fitness  #fitforlife  #eatfood  #cleanfood  #desafiodascherries  #cozinhasaudável  #comidadobem  #dietasemsofrer  #comidasaudável  #30pelocorpoealma  #desafioomelhordemim 
Almoço 🙏🏽🙌🏽
Cuscuz vegetariano, zuchinni, espinafres cozidos e panado de peito de peru é um restinho de frango de churrasco sem gordura. 👌🏽
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#healthylifestyle #healthylunch #instadaily #instashare #almoço #saudenamesa #saudenoprato #saudealimentar #comidasaudavel #comidadeverdade #comidasana #healthy #noprocessedfood #homemadefood #eatclean #lowcarb #focoalimentar
Bom dia pissouas!!
Bom dia sexxxxtaaa!!
Bom dia pra quem trabalha o dia todo e tem aula no fiindiii! 💁🏼 Café da manhã: ovos bem molhinhos 😋, café com leite de côco!

#diariolowcarbdacarol #lowcarb #lowcarbbrasil #vidalowcarb #estilolowcarb #saudenoprato #comidadeverdade #sextou #nopainnogain #leitedecoco #leitevegetal #comidaéremedio
A pedidos, receita do meu mix de sementes e oleaginosas!
Você vai precisar de:
Semente de abóbora s/ casca
Lascas de coco desidratado s/açúcar 
Semente de chia
Goji berry
Amêndoas
Macadamias 
Cacau nibs 
Semente de girassol 
Coloquei em camadas no vidro e depois misturei tudo, sem uma medida específica para cada ingrediente. Como com fruta picada ou iogurte natural.
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#carolinedaluznutricionista #receitadanutri #receitasfaceis #receitasaudavel #mix #oleaginosas #sementes #saudeemdia #saudenoprato #saudeintestinal #passofundo #sananduva #comidadeverdade #nutricaocomamor
@tudoemgraospassofundo
A pedidos, receita do meu mix de sementes e oleaginosas! Você vai precisar de: Semente de abóbora s/ casca Lascas de coco desidratado s/açúcar Semente de chia Goji berry Amêndoas Macadamias Cacau nibs Semente de girassol Coloquei em camadas no vidro e depois misturei tudo, sem uma medida específica para cada ingrediente. Como com fruta picada ou iogurte natural. . #carolinedaluznutricionista  #receitadanutri  #receitasfaceis  #receitasaudavel  #mix  #oleaginosas  #sementes  #saudeemdia  #saudenoprato  #saudeintestinal  #passofundo  #sananduva  #comidadeverdade  #nutricaocomamor  @tudoemgraospassofundo
Sexta feira é dia alegre, colorido!🙌🏻 💛🌱 Tanto que a gente já amanhece com pãozinho rosa !haha🌈🌈🌈
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Fiz esse pãozinho de beterraba ontem e super rendeu pra hoje! (a receita é a mesma do pãozinho de cenoura - vou colocar no blog hoje).
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Boooommmmm dia!!
Sexta feira é dia alegre, colorido!🙌🏻 💛🌱 Tanto que a gente já amanhece com pãozinho rosa !haha🌈🌈🌈 . Fiz esse pãozinho de beterraba ontem e super rendeu pra hoje! (a receita é a mesma do pãozinho de cenoura - vou colocar no blog hoje). . Boooommmmm dia!!
Bom diaaaaa!!!
Todos ligadinhos na @tvgazetaoficial no programa @vocebonitatv para me ver heim 😇🙅🏼👩🏼‍🍳😘
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Vou usar um look lindo da @abuniformes ❤️
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#tvgazeta #tvdigital #massasemgluten #semgluten #semlactose #protein #proteina #termigenico #cheffabiprado #fabiprado #sabordacultura #salgadomaromba #maromba #salgadofit #saudenoprato #vemcomigo #bomdia #behappy #healthfood #comidasaudavel #nutricao #vocebonita #food #receitafit #receitafacil #glutenfree #vegan
Bom diaaaaa!!! Todos ligadinhos na @tvgazetaoficial no programa @vocebonitatv para me ver heim 😇🙅🏼👩🏼‍🍳😘 . . . . Vou usar um look lindo da @abuniformes ❤️ . . #tvgazeta  #tvdigital  #massasemgluten  #semgluten  #semlactose  #protein  #proteina  #termigenico  #cheffabiprado  #fabiprado  #sabordacultura  #salgadomaromba  #maromba  #salgadofit  #saudenoprato  #vemcomigo  #bomdia  #behappy  #healthfood  #comidasaudavel  #nutricao  #vocebonita  #food  #receitafit  #receitafacil  #glutenfree  #vegan 
Conheça as delícias saudáveis do Meu Prato Ideal, seja surpreendido com muita saúde e sabor de cada refeição.

Refeições completas
Linha lowcarb
Sopas

Está esperando o que para fazer o seu pedido?

Conheça nosso instagram, facebook e acesse nosso site www.meupratoideal.com.br

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Conheça as delícias saudáveis do Meu Prato Ideal, seja surpreendido com muita saúde e sabor de cada refeição. Refeições completas Linha lowcarb Sopas Está esperando o que para fazer o seu pedido? Conheça nosso instagram, facebook e acesse nosso site www.meupratoideal.com.br #meupratoideal  #marmitasaudavel  #marmitafit  #alimentacaosaudavelsempre  #alimentacaocongelada  #sopas  #saudenoprato  #comerbemfazbem  #cornoprato  #refeicao  #reeducacaoalimentar  #ondecomer  #oquecomer  #pratocolorido  #parceria  #floripa  #fitness  #macarrãosemglúten  #oleodecoco  #semgluten  #semlactosesemgluten 
E hoje foi dia de que meu povo? Dia de circuito 💃🏻💪🏻Aquele dia mágico e maravilhoso que saímos suadas e acabadas 😂 Mas foi mara 😋 Treino entregue e dei o melhor de mim para completa-lo da melhor forma possível! E vc? Treinou hoje? Perde tempo não e vá lá!! Dê o melhor de si, pq a sensação pós treino é a melhor 😊
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#saudável #umdiariofitness #bumbumnanuca #shapeemforma #21tochange #45diasjuntas #fit #quantomaisnaturalmelhor #semdesculpas #foco #comerbem #dicasfit #treinoedieta #nãocomamenoscomamelhor #saudenoprato #healthylife #comidadeverdade #fitfood #fitness #fitforlife #eatfood #cleanfood #desafiodascherries #cozinhasaudável #comidadobem #dietasemsofrer #comidasaudável #30pelocorpoealma #desafioomelhordemim
E hoje foi dia de que meu povo? Dia de circuito 💃🏻💪🏻Aquele dia mágico e maravilhoso que saímos suadas e acabadas 😂 Mas foi mara 😋 Treino entregue e dei o melhor de mim para completa-lo da melhor forma possível! E vc? Treinou hoje? Perde tempo não e vá lá!! Dê o melhor de si, pq a sensação pós treino é a melhor 😊 . . . . . . . #saudável  #umdiariofitness  #bumbumnanuca  #shapeemforma  #21tochange  #45diasjuntas  #fit  #quantomaisnaturalmelhor  #semdesculpas  #foco  #comerbem  #dicasfit  #treinoedieta  #nãocomamenoscomamelhor  #saudenoprato  #healthylife  #comidadeverdade  #fitfood  #fitness  #fitforlife  #eatfood  #cleanfood  #desafiodascherries  #cozinhasaudável  #comidadobem  #dietasemsofrer  #comidasaudável  #30pelocorpoealma  #desafioomelhordemim 
O que dizer do jantar de hj!!!
FOI SENSACIONAL!!!🍔😋
Pão de hambúrguer #vegano e super funcional da @dosdevas, super fofinho e uma delícia!!!
Ameiiii 😍😍
Com #hamburguer de patinho, queijo de búfala, broto de rúcula e chips de legumes!!! #boanoite #gourmet #foconadieta #escolhassaudaveis #eatclean #comidafit #healthyfood #healthychoices #nutrition #comidaboa #comerbem #viverbem #fitfood #saudeebemestar #comidaboa #comidasaudavel #comidadobem #saudenoprato #comidadeverdade #healthyeating #fitlife #fitness #orgulhosa #minhajornada #powerfit #lowcarb #proteica
O que dizer do jantar de hj!!! FOI SENSACIONAL!!!🍔😋 Pão de hambúrguer #vegano  e super funcional da @dosdevas, super fofinho e uma delícia!!! Ameiiii 😍😍 Com #hamburguer  de patinho, queijo de búfala, broto de rúcula e chips de legumes!!! #boanoite  #gourmet  #foconadieta  #escolhassaudaveis  #eatclean  #comidafit  #healthyfood  #healthychoices  #nutrition  #comidaboa  #comerbem  #viverbem  #fitfood  #saudeebemestar  #comidaboa  #comidasaudavel  #comidadobem  #saudenoprato  #comidadeverdade  #healthyeating  #fitlife  #fitness  #orgulhosa  #minhajornada  #powerfit  #lowcarb  #proteica 
Pra encerrar a quinta, uma saladinha!
Alface, palmito, carne de gado, queijo, amêndoas, azeite de oliva, limão, parmesão e sal! 
#diariolowcarbdacarol #vidalowcarb #lowcarbpravida #lowcarblovers #comidadeverdade #saudenoprato #lowcarbbrasil #comidasaudavel #salada #foco #motivacao #comerbem
Hoje aqui fomos de Escondidinho de Cogumelos e Verduras!🌱💛
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Foram 3 camadinhas:
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🌱1 (embaixo)- Creme de Berinjela (feito com amêndoas, suco de limão, berinjela, temperos e um pouquinho de grão de bico)
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🌱2 (no meio)- Folhas de beterraba e couve, cogumelos e cebola;
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🌱3 (cobertura)- Creme de arroz integral, couve flor e alho poró!
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Amanhã coloco as medidas exatas no blog! :) 💛Ah, e por falar no blog, hoje postei lá algumas receitinhas que eu estava devendo (tipo a do ravioli de feijão)😊
Hoje aqui fomos de Escondidinho de Cogumelos e Verduras!🌱💛 . Foram 3 camadinhas: . 🌱1 (embaixo)- Creme de Berinjela (feito com amêndoas, suco de limão, berinjela, temperos e um pouquinho de grão de bico) . 🌱2 (no meio)- Folhas de beterraba e couve, cogumelos e cebola; . 🌱3 (cobertura)- Creme de arroz integral, couve flor e alho poró! . Amanhã coloco as medidas exatas no blog! :) 💛Ah, e por falar no blog, hoje postei lá algumas receitinhas que eu estava devendo (tipo a do ravioli de feijão)😊
Jantinha de hoje tão verde que tive que colocar umas biquinhos pra colorir!!!kkk Aí tem couve, catalonia, avocado, bolinhos de brócolis com os melhores da @pedeorganico  e mostrada Dijon sem açúcar!! #fitmoms #saudenoprato #instafood #instafit #fitness #plantbaseddiet #veggie #amo
Difícil conhecer alguém que não esteja enfrentando momentos de estresse hoje em dia. Além de causar doenças psíquicas bastante conhecidas, como depressão, síndrome do pânico e transtorno de ansiedade, o estresse também está ligado ao ganho de peso. Isto porque o elevado nível de cortisol causado pelo estresse é responsável por maior resistência à insulina, acúmulo de gordura abdominal, perda de massa muscular e enfraquecimento imunológico. 
Além de manter uma alimentação variada, o recomendado é manter atividades físicas prazerosas e também tentar reorganizar a rotina para que ela se torne menos estressante. 
Conheça um pouco mais sobre os nossos curso. Visite agora o nosso site: www.saudenoprato.com. O link está na bio! 
#alimentacaosaudavel #equilibrio #fit #nutricao #receita #saude #saudenoprato #vidasaudavel
Difícil conhecer alguém que não esteja enfrentando momentos de estresse hoje em dia. Além de causar doenças psíquicas bastante conhecidas, como depressão, síndrome do pânico e transtorno de ansiedade, o estresse também está ligado ao ganho de peso. Isto porque o elevado nível de cortisol causado pelo estresse é responsável por maior resistência à insulina, acúmulo de gordura abdominal, perda de massa muscular e enfraquecimento imunológico. Além de manter uma alimentação variada, o recomendado é manter atividades físicas prazerosas e também tentar reorganizar a rotina para que ela se torne menos estressante. Conheça um pouco mais sobre os nossos curso. Visite agora o nosso site: www.saudenoprato.com. O link está na bio! #alimentacaosaudavel  #equilibrio  #fit  #nutricao  #receita  #saude  #saudenoprato  #vidasaudavel 
RESUMO DA TARDE.
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1⃣ 13:30 - ALMOÇO: salada crua, arroz com gergelim, feijão e peito de frango.
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2⃣ 16:30 - LANCHE: tangerina e café.
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#comidasaudavel #comerporprazer #comerbem #fit #fitness #alimentossaudaveis #reeducaçãoalimentar #ra #vidasaudavel #medidacerta2017 #comidadeverdade #saudenoprato  #saude💪 #projetobababy #fff #emagrecimento #teambellafalconi #healthy #nopainnogain #dieta #vaigordinha #acreditabonita #eatclean #almoço #breakfast #semgluten #semlactose
RESUMO DA TARDE. . 1⃣ 13:30 - ALMOÇO: salada crua, arroz com gergelim, feijão e peito de frango. . 2⃣ 16:30 - LANCHE: tangerina e café. . . #comidasaudavel  #comerporprazer  #comerbem  #fit  #fitness  #alimentossaudaveis  #reeducaçãoalimentar  #ra  #vidasaudavel  #medidacerta2017  #comidadeverdade  #saudenoprato  #saude 💪 #projetobababy  #fff  #emagrecimento  #teambellafalconi  #healthy  #nopainnogain  #dieta  #vaigordinha  #acreditabonita  #eatclean  #almoço  #breakfast  #semgluten  #semlactose 
#Repost @alinefernandes.nut (@get_repost)
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Nosso coração merece uma atenção especial. Os problemas relacionados à esse órgão podem ser evitados através da adoção de hábitos alimentares saudáveis. Inclua na rotina alimentar frutas, legumes, verduras, grãos integrais, sementes, oleaginosas, leguminosas, fontes de gorduras boas e proteínas magras. Esses alimentos são fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que auxiliam no bom funcionamento do coração. Evite alimentos ricos em carboidrato simples, frituras, embutidos e industrializados.

#Repost @espaconutrirrj (@get_repost)
・・・ #coracao #saude #healthy #healthlife #espaconutrirrj #nutricaofuncional #nutricaointeligente #alimentosdobem #comidadeverdade #saudenoprato #corposaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #cuidedasaude
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Nosso coração merece uma atenção especial. Os problemas relacionados à esse órgão podem ser evitados através da adoção de hábitos alimentares saudáveis. Inclua na rotina alimentar frutas, legumes, verduras, grãos integrais, sementes, oleaginosas, leguminosas, fontes de gorduras boas e proteínas magras. Esses alimentos são fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que auxiliam no bom funcionamento do coração. Evite alimentos ricos em carboidrato simples, frituras, embutidos e industrializados.

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Nosso coração merece uma atenção especial. Os problemas relacionados à esse órgão podem ser evitados através da adoção de hábitos alimentares saudáveis. Inclua na rotina alimentar frutas, legumes, verduras, grãos integrais, sementes, oleaginosas, leguminosas, fontes de gorduras boas e proteínas magras. Esses alimentos são fontes de vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que auxiliam no bom funcionamento do coração. Evite alimentos ricos em carboidrato simples, frituras, embutidos e industrializados. #Repost  @espaconutrirrj (@get_repost) ・・・ #coracao  #saude  #healthy  #healthlife  #espaconutrirrj  #nutricaofuncional  #nutricaointeligente  #alimentosdobem  #comidadeverdade  #saudenoprato  #corposaudavel  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #cuidedasaude 
#UmPorUm vamos ajudar?
A cada marmita comprada da ação COMA BEM, FAÇA O BEM da @brubins será doado um prato de comida para o MESA BRASIL para que seja destinado a pessoas em situação de risco alimentar em todo nosso país! 
Ficaram curiosos para saber qual a receita que eu elaborei? 👉🏻Nhoque de batata doce com beterraba e frango com especiarias (curry e gengibre)👈🏻
Ficou uma delícia, quer provar a minha receita? A campanha será por tempo limitado entre no site da @brubins e ajude muitas pessoas do nosso país! Conto com a ajuda de vocês 😘
#UmPorUm  vamos ajudar? A cada marmita comprada da ação COMA BEM, FAÇA O BEM da @brubins será doado um prato de comida para o MESA BRASIL para que seja destinado a pessoas em situação de risco alimentar em todo nosso país! Ficaram curiosos para saber qual a receita que eu elaborei? 👉🏻Nhoque de batata doce com beterraba e frango com especiarias (curry e gengibre)👈🏻 Ficou uma delícia, quer provar a minha receita? A campanha será por tempo limitado entre no site da @brubins e ajude muitas pessoas do nosso país! Conto com a ajuda de vocês 😘