an online Instagram web viewer

#schmackofatz medias

Photos

Ihr Lieben 🤗 ich liege bereits in meinem Heiabett 🌌💤 wir waren heute Abend auf dem Geburtstag meiner Tante. Dort wurde ganz lecker gegrillt 👆🏼 das da war einfach sooo lecker. Einen Nachschlag gab es auch 🙈

Schon ist der Montag schon wieder vorbei & das Wochenende rückt somit näher. ♥️ schlaft gut ihr Süßen 😴

#fitdurch2017 #abnehmen #derspeckmussweg #disziplin #diättagebuch #foodblogger #foodporn  #motivation #ernährung #ernährungsumstellung #ehrgeiz #abgerechnetwirdamstrand #instablogger #sport #schmackofatz #weigthloss  #abspecken #fitness #gesund #healthyfood #lostweight #abspecken2017 #2017 #fitness #fitnessmotivation #grillen #grillseason #sommer #salat
Ihr Lieben 🤗 ich liege bereits in meinem Heiabett 🌌💤 wir waren heute Abend auf dem Geburtstag meiner Tante. Dort wurde ganz lecker gegrillt 👆🏼 das da war einfach sooo lecker. Einen Nachschlag gab es auch 🙈 Schon ist der Montag schon wieder vorbei & das Wochenende rückt somit näher. ♥️ schlaft gut ihr Süßen 😴 #fitdurch2017  #abnehmen  #derspeckmussweg  #disziplin  #diättagebuch  #foodblogger  #foodporn  #motivation  #ernährung  #ernährungsumstellung  #ehrgeiz  #abgerechnetwirdamstrand  #instablogger  #sport  #schmackofatz  #weigthloss  #abspecken  #fitness  #gesund  #healthyfood  #lostweight  #abspecken2017  #2017  #fitness  #fitnessmotivation  #grillen  #grillseason  #sommer  #salat 
Kleine Geschenke - große Freude 😍 #friendshipgoals #pesto #selfmade #schmackofatz #gogreen #healthyfood #thanksalot
Kennt ihr das auch, wenn man zu wenig geschlafen hat, hat man immer irgendwie #hunger😰
Ich habe die letzten 2 Wochen zu wenig geschlafen, und das hat sich auch direkt auf der Waage bemerkbar gemacht! Hinzu kommt noch der Alkohol am Wochenende! Schande über mein Haupt! 
Deswegen gibt's jetzt mal wieder öfter #salat! Und #lowcarb auch zu Mittag...
Salat hält mich immer länger satt, als gegartes Gemüse, weil Rohes einfach schwerer verdaulich ist!
Habe für morgen direkt eine Portion mitgeschnibbelt! Gibt's dann zu Mittag! Morgen Abend bin ich leider schon seit Wochen mit Kohlenhydraten verabredet und kann das auch nicht absagen... 😕

Komme gerade #fleißig vom #sport #fitxkiel und lasse es mir jetzt #schmecken 
#abendessen #healthyfood #healthylife #gesund #gesundessen #cleaneating #schmackofatz #thunfisch #lecker #leinöl #foodblogger #megalecker #mealprep
Kennt ihr das auch, wenn man zu wenig geschlafen hat, hat man immer irgendwie #hunger 😰 Ich habe die letzten 2 Wochen zu wenig geschlafen, und das hat sich auch direkt auf der Waage bemerkbar gemacht! Hinzu kommt noch der Alkohol am Wochenende! Schande über mein Haupt! Deswegen gibt's jetzt mal wieder öfter #salat ! Und #lowcarb  auch zu Mittag... Salat hält mich immer länger satt, als gegartes Gemüse, weil Rohes einfach schwerer verdaulich ist! Habe für morgen direkt eine Portion mitgeschnibbelt! Gibt's dann zu Mittag! Morgen Abend bin ich leider schon seit Wochen mit Kohlenhydraten verabredet und kann das auch nicht absagen... 😕 Komme gerade #fleißig  vom #sport  #fitxkiel  und lasse es mir jetzt #schmecken  #abendessen  #healthyfood  #healthylife  #gesund  #gesundessen  #cleaneating  #schmackofatz  #thunfisch  #lecker  #leinöl  #foodblogger  #megalecker  #mealprep 
....dann das Vergnügen 😎🤗🤗
.
Schmackofatz .
Rheinfähre Burger beim Fauti in Nordheim zur Rheinfähre 🌅🤗🤗🤗🍻
.
Juni 2017
.
#nordheimzurRheinfähre
#nordheim #rheinfähre #fauti 
#rhein #fluss
#rheinfähre #salat
#hamburger #schmackofatz #hunger
#ausflug
#natur#nature #landschaft #landscape
#hessen #heimat #neueHeimat
#instagramlike
#instafollow
#instagram
© SR copyright all rights reseverd
....dann das Vergnügen 😎🤗🤗
.
Schmackofatz .
Rheinfähre Burger beim Fauti in Nordheim zur Rheinfähre 🌅🤗🤗🤗🍻
.
Juni 2017
.
#nordheimzurRheinfähre
#nordheim #rheinfähre #fauti 
#rhein #fluss
#rheinfähre #salat
#hamburger #schmackofatz #hunger
#ausflug
#natur#nature #landschaft #landscape
#hessen #heimat #neueHeimat
#instagramlike
#instafollow
#instagram
© SR copyright all rights reseverd
Einfach nur  #rot 😁 #lecker #yummi #erdbeeren von meiner Mutti 😋😋😋 #iloveit #erdbeere #frucht #früchte #schmackofatz #frisch
Nabend ihr Mäuse, heute Abend gab es einen Auflauf mit gelber Zucchini, Paprika, Champignons, Gemüsebällchen, Parmesan, getrocknete Tomaten, Oliven, Peperoni und Cremefine. Gewürzt habe ich mit Pfeffer, Chillipulver, frischem Knobi und Basilikum. #schmackofatz war das. Ahhh die Tomaten hätt ich fast vergessen. 😅So ich bin durch für heute und wünsche euch noch einen schönen Abend lasst es euch gut gehen wo immer ihr auch seid 😍♥️♥️♥️#cleaneating #delicious #yummy #dinner #dinnertime #picoftheday #pictureoftheday #healthyfood #healthy #foodporn #foodlove #foodblogger #essen #abendessen #gesund #ernährungsumstellung #abnehmen #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #instafood
Nabend ihr Mäuse, heute Abend gab es einen Auflauf mit gelber Zucchini, Paprika, Champignons, Gemüsebällchen, Parmesan, getrocknete Tomaten, Oliven, Peperoni und Cremefine. Gewürzt habe ich mit Pfeffer, Chillipulver, frischem Knobi und Basilikum. #schmackofatz  war das. Ahhh die Tomaten hätt ich fast vergessen. 😅So ich bin durch für heute und wünsche euch noch einen schönen Abend lasst es euch gut gehen wo immer ihr auch seid 😍♥️♥️♥️#cleaneating  #delicious  #yummy  #dinner  #dinnertime  #picoftheday  #pictureoftheday  #healthyfood  #healthy  #foodporn  #foodlove  #foodblogger  #essen  #abendessen  #gesund  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #instafood 
Endlich mal wieder mit meine liebsten @lisliebt & @wonderful_rose_ in Nordhausen gewesen 🎀 #Bifteki #griechisch #nordhausen
Hallöchen 🙋
Seid ihr alle gut in die neue Woche gekommen?  Ich sag euch das war vielleicht ein Tag heute!  Bin sowas von erledigt 😝 Ich hasse Fenster putzen und das mit den Gardinen genauso 😬 Die blöden fliegen haben jute Arbeit geleistet 😰 Der Berg Bügel Wäsche mußte auch gemacht. Es stand heut so einiges an und Schwub da war die Zeit schneller rum als ich dachte. Bin aber froh das ich viel geschafft habe und das schlimmste hinter mir habe 👍Ab und zu war mal eine kleine verschnauf pause in der Sonne drinne ☉😀 Lach #gym hatte ich heute wohl genug gehabt 😂 Vor allem mit dem Muskelkater 🙃 Da heute nicht mehr viel Zeit blieb. Gab es schnelle Küche 😉 Hab mir Reiswaffeln gemacht,  mit Sweat Chili Creme, Rindersaftschinken Mozzarella Gurke 👌 yammy #schmackofatz #megalecker 😍😋 Ich hätte noch so gern ein Spaziergang gemacht 🙄 Aber das war heut vor lauter Arbeit nicht mehr. Dafür konnte ich zwischendurch den Sonnenschein genießen 😎
Wünsche euch einen schönen entspannten Feierabend 😎💕
#fitfam #food #foodgasmde #fitfood #fitnessfood #fitmeal #healthymeal #dinner #gesundeernährung #dubistwasduisst #proteinfood #fitfoodporn #fitfoodlover #muskelaufbau #krafttraining #muscledefinition #musclepower #gym #fit #fitness #fitnessmotivation #motivationforfitness #workhome #muscle #lovefitness #superwetter #sonnemachtglücklich
Hallöchen 🙋 Seid ihr alle gut in die neue Woche gekommen? Ich sag euch das war vielleicht ein Tag heute! Bin sowas von erledigt 😝 Ich hasse Fenster putzen und das mit den Gardinen genauso 😬 Die blöden fliegen haben jute Arbeit geleistet 😰 Der Berg Bügel Wäsche mußte auch gemacht. Es stand heut so einiges an und Schwub da war die Zeit schneller rum als ich dachte. Bin aber froh das ich viel geschafft habe und das schlimmste hinter mir habe 👍Ab und zu war mal eine kleine verschnauf pause in der Sonne drinne ☉😀 Lach #gym  hatte ich heute wohl genug gehabt 😂 Vor allem mit dem Muskelkater 🙃 Da heute nicht mehr viel Zeit blieb. Gab es schnelle Küche 😉 Hab mir Reiswaffeln gemacht, mit Sweat Chili Creme, Rindersaftschinken Mozzarella Gurke 👌 yammy #schmackofatz  #megalecker  😍😋 Ich hätte noch so gern ein Spaziergang gemacht 🙄 Aber das war heut vor lauter Arbeit nicht mehr. Dafür konnte ich zwischendurch den Sonnenschein genießen 😎 Wünsche euch einen schönen entspannten Feierabend 😎💕 #fitfam  #food  #foodgasmde  #fitfood  #fitnessfood  #fitmeal  #healthymeal  #dinner  #gesundeernährung  #dubistwasduisst  #proteinfood  #fitfoodporn  #fitfoodlover  #muskelaufbau  #krafttraining  #muscledefinition  #musclepower  #gym  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #motivationforfitness  #workhome  #muscle  #lovefitness  #superwetter  #sonnemachtglücklich 
Naabend 🤗🤗 Vorher noch beim Training gewesen 😊 und grad gab's noch dieses lecker  Ofengemüse mit Ofenkartoffeln und mal wieder Putenbrust 😍😍🤤🤤 Schönen Abend @ all 😁😁🙌🙌🐛🐛😊😊.
.
.
.
.
#wedges #schmackofatz #sweetpeppers #ofenkartoffel #ofengemüse #foodlove #foodgasm #friedpotatoes #liveitliftit #abendessen #healthyeating #gaumensex #vegetables #soulfood #lecker #weilesumdichgeht #teammenphysq #potatoes #teamliveitliftit #chickenbreast #delicious #dinnertime #leckerschmecker #tastyfood #chicken #ernährungsplan #gesundabnehmen #foodporn #menphysq #healthycarbs
Naabend 🤗🤗 Vorher noch beim Training gewesen 😊 und grad gab's noch dieses lecker Ofengemüse mit Ofenkartoffeln und mal wieder Putenbrust 😍😍🤤🤤 Schönen Abend @ all 😁😁🙌🙌🐛🐛😊😊. . . . . #wedges  #schmackofatz  #sweetpeppers  #ofenkartoffel  #ofengemüse  #foodlove  #foodgasm  #friedpotatoes  #liveitliftit  #abendessen  #healthyeating  #gaumensex  #vegetables  #soulfood  #lecker  #weilesumdichgeht  #teammenphysq  #potatoes  #teamliveitliftit  #chickenbreast  #delicious  #dinnertime  #leckerschmecker  #tastyfood  #chicken  #ernährungsplan  #gesundabnehmen  #foodporn  #menphysq  #healthycarbs 
Zur Zeit ist Schonkost angesagt, aber mit Karottenpüree, Erbsen und Spiegelei ist es echt lecker ! #schmackofatz #abendessen #lowfat #lowcarb #healthyfood #instafood #sophiathiel #sweatingbeauties
Jetzt steht fest, dass wir bleiben!!! Solltet ihr jemals an den Attersee fahren geht bitte in @dieroehregastronomie essen ❤️ ich befinde mich im Lebensmittelkoma 🙈😂 aber Himmel war das lecker! #dieröhre #foodporn #yum #yummy #lecker #schmackofatz #austria #attersee
Schnell, einfach und lecker. 
Musste mal wieder schnell gehen. Daher Salat mit Hühnchen. 
#instagood #instafood #schmackofatz #nomnomnom #food #sizezero #sizezeroarmy #sizezeromiezen #10wochenprogramm #abgerechnetwirdamstrand #fitfam #fitness #fitnessgirl #getsfit #summer #summertime #chicken #salad #healthyfood
Guten Abend ihr lieben Naschkatzen🍭🍬
Ich hoffe ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet 😄
Ich bin heute irgendwie sehr müde und freue mich sehr auf mein Bett heute😪🙌🙌 Ansonsten war nicht viel los bei mir😊
Ich nasche jetzt noch ein paar Salinos und genieße den Abend🌞🌞Vielleicht drehen wir noch eine Runde durch den Park, das Wetter ist so schön😍
Habt einen schönen Abend ihr lieben 😄
#beiunsimshop #Lakritz #haribo #lecker #leckeressen #yummy #yummi #selbstständig #powerfrau #schöneswetter #spazieren #schmeckenjaauchirregut #schmackofatz #schmeckt #nachtisch #gönnen #naschen #nervennahrung #lieblingssüssigkeit
Guten Abend ihr lieben Naschkatzen🍭🍬 Ich hoffe ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet 😄 Ich bin heute irgendwie sehr müde und freue mich sehr auf mein Bett heute😪🙌🙌 Ansonsten war nicht viel los bei mir😊 Ich nasche jetzt noch ein paar Salinos und genieße den Abend🌞🌞Vielleicht drehen wir noch eine Runde durch den Park, das Wetter ist so schön😍 Habt einen schönen Abend ihr lieben 😄 #beiunsimshop  #Lakritz  #haribo  #lecker  #leckeressen  #yummy  #yummi  #selbstständig  #powerfrau  #schöneswetter  #spazieren  #schmeckenjaauchirregut  #schmackofatz  #schmeckt  #nachtisch  #gönnen  #naschen  #nervennahrung  #lieblingssüssigkeit 
Hab heute mal gekocht. Richtig krass. Eigentlich ist mein Freund der Küchenchef 🤓 Essen hat trotzdem geschmeckt! Das hab ich dem Rezept von Sabrina Sterntals Blog zu verdanken 😜 
http://www.starlightsinthekitchen.com/2016/12/food-one-pot-pasta-chicken-alfredo/ 
#onefoodpotpasta #chickenalfredo #chicken #pasta #leckerdurch2017 #schmackofatz #rostock #lecker #foodporn #food #leckerschmecker #nudeln #petersilie #instafood #potd #yummy #blogfood #essen #foodgasm #delicious
Hab heute mal gekocht. Richtig krass. Eigentlich ist mein Freund der Küchenchef 🤓 Essen hat trotzdem geschmeckt! Das hab ich dem Rezept von Sabrina Sterntals Blog zu verdanken 😜 http://www.starlightsinthekitchen.com/2016/12/food-one-pot-pasta-chicken-alfredo/ #onefoodpotpasta  #chickenalfredo  #chicken  #pasta  #leckerdurch2017  #schmackofatz  #rostock  #lecker  #foodporn  #food  #leckerschmecker  #nudeln  #petersilie  #instafood  #potd  #yummy  #blogfood  #essen  #foodgasm  #delicious 
Liebe geht durch den Magen 🍴❤️ gerade versuche ich mich an der Menükarte - in unserem Fall eher Buffetkarte ☺️. Für uns kam nur Buffet in Frage, jeder kann essen was und wieviel er/sie will #schmackofatz #tag22 #festessen @gluecklicheiraten #buffet #augusthochzeit #instabraut #liebegehtdurchdenmagen #hochzeit #diy
In den letzten Wochen hatten wir etwas privaten Stress und haben nicht allzu sehr auf die Ernährung geachtet, aber das hat nu ein Ende. 
Heute gab es #linsennudeln mit #Tomatensoße und grobe #Bratwurst.  #bodychange #10wbckonform #10wbcyeswecan #ranandenspeck #kampfdenkilos #food #foodpic #followme #diät #delicious #lecker #leckerschmecker #schmackofatz #abnehmenkannleckersein #abnehmenohnzuhungern
Kennt ihr schon den Einhorn Tee? Ich find ihn voll lecker. Hier die Eistee Variante, wobei er mir warm viel besser schmeckt. 🍶
✖️✖️✖️
Do you know the unicorn tea? It's really good, I prefer it warm, but I tried it iced this time 🍶
.
.
.
#sonnentor #einhorntee #unicornlife #eistee
Kennt ihr schon den Einhorn Tee? Ich find ihn voll lecker. Hier die Eistee Variante, wobei er mir warm viel besser schmeckt. 🍶 ✖️✖️✖️ Do you know the unicorn tea? It's really good, I prefer it warm, but I tried it iced this time 🍶 . . . #sonnentor  #einhorntee  #unicornlife  #eistee 
Frühes Abendessen heute: Gemüsepfanne Provence von #frosta und zaziki. 231 kcal. Lecker. Ich habe früher so ungern Gemüse gegessen, das kann ich mir heute gar nicht mehr vorstellen. 🙄 Habt einen schönen Abend. Der Montag ist schon mal geschafft. 💪 #montagistgeschafft #hakendran #gewichtverlieren #gesundeernährung #gemüse #abendessen #foodpicture #fooddiary #ernährungstagebuch #fastentag #mahlzeit #schmackofatz #kalorienzählenmityazio #kalorien #frostaistfüralleda
Frühes Abendessen heute: Gemüsepfanne Provence von #frosta  und zaziki. 231 kcal. Lecker. Ich habe früher so ungern Gemüse gegessen, das kann ich mir heute gar nicht mehr vorstellen. 🙄 Habt einen schönen Abend. Der Montag ist schon mal geschafft. 💪 #montagistgeschafft  #hakendran  #gewichtverlieren  #gesundeernährung  #gemüse  #abendessen  #foodpicture  #fooddiary  #ernährungstagebuch  #fastentag  #mahlzeit  #schmackofatz  #kalorienzählenmityazio  #kalorien  #frostaistfüralleda 
Ich hab mal wieder einen Kuchen gebacken.
Und zwar meinen Lieblingskuchen. 
Und zum ersten Mal, ist er mir nicht gerissen. 
Ich bin dann mal Kuchen mampfen 👋🏼.
#jennypennybackt #käsekuchen #familienrezept #selfmade #leckerschmecker #schmackofatz #fooddiary #instafood #fromwhereistand #impressionen #moments #instadaily #mondaymotivation
Mittaaaaaaaag.... inspiriert von der lieben @frauvonjohannes ... Reis mit Gemüse, Thunfisch ... in the Magen making😋
#schmackofatz #mittagessen #frauvonjohannes #reissalat #instafood #köstlich #leckerschmecker
Hmmm...yummie! But missing Italien buffalo mozzarella @coconut.gurl 
#caprese #tomato #instafood #schmackofatz #yum #kunterbunt #italy🇮🇹
🍍🍒| S m o o t h i e | 🍉🍌
#gehtauchanders | #truefruits | #schmeckt | wenn die Lust, das frische Obst oder die Zeit für einen selbstgemachten #smoothie fehlt | eisgekühlt sehr #lecker | #truefruitssmoothie 🍏🍎🍐🍊🍋🍓🍇🍉🍌🍒🍑🥝🍍
.
.
Hallo Ihr Lieben 🍉, wünsche Euch einen tollen Wochenstart 🙋🏼🍒🌸💋!
.
.
#gemeinsamdurchinsta #gemeinsamdurchdenjuni #kukuwaja @gemeinsamdurchinsta #truefruitsupcycling #truéfruits @truefruitssmoothies #kleinerfeinerfeed #yummy #goodfood #schmackofatz #pink #thinkpink #drink #instachallenge #challenge #tag26 #vitamine #vitaminbombe #smoothiepink #smoothiepurple
🍍🍒| S m o o t h i e | 🍉🍌 #gehtauchanders  | #truefruits  | #schmeckt  | wenn die Lust, das frische Obst oder die Zeit für einen selbstgemachten #smoothie  fehlt | eisgekühlt sehr #lecker  | #truefruitssmoothie  🍏🍎🍐🍊🍋🍓🍇🍉🍌🍒🍑🥝🍍 . . Hallo Ihr Lieben 🍉, wünsche Euch einen tollen Wochenstart 🙋🏼🍒🌸💋! . . #gemeinsamdurchinsta  #gemeinsamdurchdenjuni  #kukuwaja  @gemeinsamdurchinsta #truefruitsupcycling  #truéfruits  @truefruitssmoothies #kleinerfeinerfeed  #yummy  #goodfood  #schmackofatz  #pink  #thinkpink  #drink  #instachallenge  #challenge  #tag26  #vitamine  #vitaminbombe  #smoothiepink  #smoothiepurple 
Manchmal muss es bei mir schnell gehen...die Pizza ist super lecker 😋 Während ich warte, bis der Teig schön knusprig ist, reflektiere ich meinen Unterricht und die heute durchgeführte Evaluation 👩🏼‍🏫 Lehrer sein ist nicht immer leicht☝🏻Habt einen schönen Mittag! #pizza #pizzatime #rucola #tomaten #granapadano #yummy #foodie #foodporn #leckerschmecker #schmackofatz #frischausdemofen #wennesschnellgehenmuss #fastfood #monday #mondaymood #instadaily #solebich
Manchmal muss es bei mir schnell gehen...die Pizza ist super lecker 😋 Während ich warte, bis der Teig schön knusprig ist, reflektiere ich meinen Unterricht und die heute durchgeführte Evaluation 👩🏼‍🏫 Lehrer sein ist nicht immer leicht☝🏻Habt einen schönen Mittag! #pizza  #pizzatime  #rucola  #tomaten  #granapadano  #yummy  #foodie  #foodporn  #leckerschmecker  #schmackofatz  #frischausdemofen  #wennesschnellgehenmuss  #fastfood  #monday  #mondaymood  #instadaily  #solebich 
Lasagnen-Montag...hatten wir schon seit Ewigkeiten nicht mehr...#mmmhhhh #lasagne
Lasagnen-Montag...hatten wir schon seit Ewigkeiten nicht mehr...#mmmhhhh  #lasagne 
Grünes Thai Curry💚🌶 -ich LIEBE das Zeug😍 #lunch #lunchtime #mittag #essen #schmackofatz #chacha #curry #greencurry
Nach meinen super tollen Training mit der lieben @janinediebiene,  gab es erstmal einen leckeres #frühstück. #myalltimefavorite PORRIDGE ! 💚 
#health #healthyeating #eating #eatclean #fit #eat #fit #fitness #fitnessadicct #gym💪 #training #trainhard #staystrong #sz2k17 #rockanutrition #fitnessmotivation #mcfitberlin #berlin #fitfam #teamalina_ #sizezero #food  #schmackofatz #foodpic
Mit meinem Lieblingsmensch einen schönen Vormittag verbracht. Schön das es dich gibt 🤗 
Lecker Frühstück gab es natürlich auch 🤓
#glücklich #selbstgemacht #schmackofatz #yummy #lieblingsmensch #gesund #salat #diy #dip #broccoli #zucchini #feta #gemüse #ausdemthermomix #thermomix
huhu 😀😀 hab heut extra im @ulli_30_z - Style geknippst, damit man nicht sieht, wie viel ich mir reinschiebe 😂😂😂 aufgrund mangelnder Zutaten hab ich 2 Rezepte bissl gemixt und Tomaten statt Spinat genommen 😊😊 dann sind Vollkornnudeln, Pute, Radieschen und Avocado. Sosse u. A. mit Agavendicksaft und Limone...ganz geil 😍😍🤤🤤 und ja...ich muss wirklich so viel KH nach Plan futtern 🤔😁 bin schon gespannt, wenn's Mittwoch auf die Waage geht 😅😅 Schönen Tag @ all 🐛🐛🤗🤗.
.
.
.
.
#farfalle #ernährungsplan #tomatoes #chicken #schmackofatz #teammenphysq #teamliveitliftit #leckerschmecker #lecker #fitnessfreak #pasta #foodie #soulfood #pastasalad #vollkornnudeln #pute #fusilli #tastyfood #mittagspause #lunchtime #fürmehrrealitätaufinstagram #healthycarbs #gesundessen #gains #nudelsalat #delicious #menphysq #healthychoices #stayfocused #mealprepping
huhu 😀😀 hab heut extra im @ulli_30_z - Style geknippst, damit man nicht sieht, wie viel ich mir reinschiebe 😂😂😂 aufgrund mangelnder Zutaten hab ich 2 Rezepte bissl gemixt und Tomaten statt Spinat genommen 😊😊 dann sind Vollkornnudeln, Pute, Radieschen und Avocado. Sosse u. A. mit Agavendicksaft und Limone...ganz geil 😍😍🤤🤤 und ja...ich muss wirklich so viel KH nach Plan futtern 🤔😁 bin schon gespannt, wenn's Mittwoch auf die Waage geht 😅😅 Schönen Tag @ all 🐛🐛🤗🤗. . . . . #farfalle  #ernährungsplan  #tomatoes  #chicken  #schmackofatz  #teammenphysq  #teamliveitliftit  #leckerschmecker  #lecker  #fitnessfreak  #pasta  #foodie  #soulfood  #pastasalad  #vollkornnudeln  #pute  #fusilli  #tastyfood  #mittagspause  #lunchtime  #fürmehrrealitätaufinstagram  #healthycarbs  #gesundessen  #gains  #nudelsalat  #delicious  #menphysq  #healthychoices  #stayfocused  #mealprepping 
Und das gibt's momentan wieder nach dem Training 😍😏 meine geliebten @weiderglobalnutrition WheyCoffee-Oats 😋 inspired by @lukaswylerifbbpro 🙌🏼😁 Wer weiß, was heute auf dem Trainingsprogramm steht? #mondayis..... 🙈 .
📝📝📝📝📝📝📝 .
.
☕️ Haferflocken* ☕️ Chiasamen* ☕️ 30 gr WheyCoffee ☕️ Zimt* ☕️ etwas Ingwer & Kardamon* ☕️ Kurkuma* und etwas Pfeffer (sonst kann der Körper das Kurkuma nicht so gut aufnehmen) ☕️ etwas Kokosöl* (optional) ☕️ Flohsamenschalen* (optional) ☕️ Wasser
.
. * die Produkte sowie meine anderen Superfoods bekommt ihr bei @koro.drogerie mit LARAB 5% günstiger.
. **die ganzen Gewürze (außer den Zimt) schmeckt ihr nicht wirklich, haben aber ihre Daseinsberechtigung. Auf einige von ihnen bin ich ja schon das ein oder andere mal hier eingegangen 😉 .
.
👉🏽 Abzüglich des Wheys alles in einem Topf zum köcheln bringen und quellen lassen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. 
Umrühren nicht vergessen.
.
📝TIPP📝 Ich lasse sie immer über Nacht (mit Deckel!) stehen und esse sie dann am nächsten Tag kalt. Dadurch quellen sie noch etwas mehr, werden fester und von der Konsistenz eher puddingartig 😏 durch die lange Quellzeit sind sie zudem einfacher verdaulich und... kalte Haferflocken lassen mich nicht so müde werden 🙊😴😂🙈 .
.
Probierts gerne aus und sagt mir was ihr davon haltet 😊
Und das gibt's momentan wieder nach dem Training 😍😏 meine geliebten @weiderglobalnutrition WheyCoffee-Oats 😋 inspired by @lukaswylerifbbpro 🙌🏼😁 Wer weiß, was heute auf dem Trainingsprogramm steht? #mondayis ..... 🙈 . 📝📝📝📝📝📝📝 . . ☕️ Haferflocken* ☕️ Chiasamen* ☕️ 30 gr WheyCoffee ☕️ Zimt* ☕️ etwas Ingwer & Kardamon* ☕️ Kurkuma* und etwas Pfeffer (sonst kann der Körper das Kurkuma nicht so gut aufnehmen) ☕️ etwas Kokosöl* (optional) ☕️ Flohsamenschalen* (optional) ☕️ Wasser . . * die Produkte sowie meine anderen Superfoods bekommt ihr bei @koro.drogerie mit LARAB 5% günstiger. . **die ganzen Gewürze (außer den Zimt) schmeckt ihr nicht wirklich, haben aber ihre Daseinsberechtigung. Auf einige von ihnen bin ich ja schon das ein oder andere mal hier eingegangen 😉 . . 👉🏽 Abzüglich des Wheys alles in einem Topf zum köcheln bringen und quellen lassen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Umrühren nicht vergessen. . 📝TIPP📝 Ich lasse sie immer über Nacht (mit Deckel!) stehen und esse sie dann am nächsten Tag kalt. Dadurch quellen sie noch etwas mehr, werden fester und von der Konsistenz eher puddingartig 😏 durch die lange Quellzeit sind sie zudem einfacher verdaulich und... kalte Haferflocken lassen mich nicht so müde werden 🙊😴😂🙈 . . Probierts gerne aus und sagt mir was ihr davon haltet 😊
So sehr ich mich wieder freue daheim zu sein, aber das Essen war schön richtig lecker in Frankreich 🇫🇷🛬🇩🇪 __________________🍅🥗____________________ 
#salad #france #vacation #vegetarian #yum #instafood #lecker #f4f #foodie #schmackofatz #urlaub #veggiegirl #tomato #cheese #greensalad #nomnom #instadaily #yummy #food #omnomnom #salat #veggie #parismonamour #greenbeans #f4fback #foodblogger
Was ein Stress am Montag morgen. Von 9 bis halb 12 Betriebsrats Sitzung... Da musste ich mir vorher mein Frühstück rein drücken und kam nicht mal dazu es euch zu zeigen. Es gab wieder #birchermüsli für 8SP. Jetzt gibt es dann auch gleich Mittagessen in der Kantine. 
#abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmendeutschland #weightloss #weightlossjourney #derspeckmussweg #abnehmen2017 #gesundabnehmen #gesundleben #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #smartpoints #wwdeutschland #wwmädels #leckerschmecker #schmackofatz
Was ein Stress am Montag morgen. Von 9 bis halb 12 Betriebsrats Sitzung... Da musste ich mir vorher mein Frühstück rein drücken und kam nicht mal dazu es euch zu zeigen. Es gab wieder #birchermüsli  für 8SP. Jetzt gibt es dann auch gleich Mittagessen in der Kantine. #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmendeutschland  #weightloss  #weightlossjourney  #derspeckmussweg  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #gesundleben  #ww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #smartpoints  #wwdeutschland  #wwmädels  #leckerschmecker  #schmackofatz 
Good food, good week! 😍😍😍
Good food, good week! 😍😍😍
Guten Morgen ihr Lieben, Samstag hatte ich Refeed und es gab Sushi und später noch Frozenjoghurt 😌🙌🏻😍 herrlich 🤤 Was wär eure erste Wahl am Refeed?
Guten Morgen ihr Lieben, Samstag hatte ich Refeed und es gab Sushi und später noch Frozenjoghurt 😌🙌🏻😍 herrlich 🤤 Was wär eure erste Wahl am Refeed?