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Obwohl ich mir jedes Jahr vornehme die Vorweihnachtszeit entspannt anzugehen, wird es auf den letzten Metern stressig und hektisch... fürs Kochen bleibt zumindest bei uns wenig Zeit! Heute muss ein Baguette 🥖 mit feinem Ziegenkäse, scharfen Peperoni und Oliven reichen. Wie geht’s euch in diesen Tagen? 🎄  #baguette #schaftskäse  #oliven #peperoncini #vorweihnachtszeit
Obwohl ich mir jedes Jahr vornehme die Vorweihnachtszeit entspannt anzugehen, wird es auf den letzten Metern stressig und hektisch... fürs Kochen bleibt zumindest bei uns wenig Zeit! Heute muss ein Baguette 🥖 mit feinem Ziegenkäse, scharfen Peperoni und Oliven reichen. Wie geht’s euch in diesen Tagen? 🎄 #baguette  #schaftskäse  #oliven  #peperoncini  #vorweihnachtszeit 
Guten Morgen Ihr Lieben! Gestern gabs eine vegetarische, bunte Gemüsepfanne mit Okraschoten und allem, was die Küche so hergibt wie Pak Choi, Kicererbsen, Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln. Mit ein paar orientalischen Gewürzen hat man schnell ein leckeres Essen. 
Was gibt es bei Euch, wenn es schnellgehen muss?
#kichererbsen #chickpeas #okra #okraschoten #kartoffeln #pakchoi #mangold #tomaten  #vegetarisch #veggie #gemüse #gemüseliebe #vegetarischkochen #gesundessen #pfannengemüse #pfannengericht #gesundernähren #abendessen #schnelleküche #schnellesessen #foodblogger #foodblogger_de #rezeptideen #instafood #foodinspo #kochen #herbst #foodblog #leckerschmecker #lieblingsessen
Guten Morgen Ihr Lieben! Gestern gabs eine vegetarische, bunte Gemüsepfanne mit Okraschoten und allem, was die Küche so hergibt wie Pak Choi, Kicererbsen, Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln. Mit ein paar orientalischen Gewürzen hat man schnell ein leckeres Essen. Was gibt es bei Euch, wenn es schnellgehen muss? #kichererbsen  #chickpeas  #okra  #okraschoten  #kartoffeln  #pakchoi  #mangold  #tomaten  #vegetarisch  #veggie  #gemüse  #gemüseliebe  #vegetarischkochen  #gesundessen  #pfannengemüse  #pfannengericht  #gesundernähren  #abendessen  #schnelleküche  #schnellesessen  #foodblogger  #foodblogger_de  #rezeptideen  #instafood  #foodinspo  #kochen  #herbst  #foodblog  #leckerschmecker  #lieblingsessen 
"Lyonerigel",Ofenkartoffel,Karotten- und Tomatensalat
#deftig #Abendessen#schnellesEssen #instafoodie #lecker
Schnelles, leckeres Mittagessen 🍴 Schweinefilet überbacken 😋 Der Kick kommt durch die Zwiebel-Kräuterbutter-Sahnesauce 😊 #nichtgegrillt #schnellesessen #schweinefilet #lecker
Gesunde Päckchensuppe. Upps keine Lust für was anderes. #trotzdemlecker #schnellesessen #tomatensuppe
Unser Tipp für dein schnelles Mittagessen: Knuspriger Flammkuchen mit Ziegenfrischkäse, Apfel und Salbei 🍎🤗 Rezeptlink wie immer in unserer Bio :) #tantefanny #salbei #flammkuchen #frischteig #mittagessen #ziegenkäse #rezeptideen #schnellesessen #weightwatchers
🔶️Mein heutiges Frühstück ❤🔶️
❌Russischer selbstgemachter Quark (творог) mit 2 Löffel Traubenzucker und 1 L.Schmand❌
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#frühstück #frühstückheute #traubenzucker #schmand #kaufland #schnellesessen #schnellundeinfach #gesund #lecker #leckerschmecker #творог
Heute gab es bei mir zum #abendessen was schnelles und absolut leckeres es war ein Forellenfilet und und Ei mit Meerrettich. Soooo gut 😁. #forellenfilet, #ei, #meerrettich, #lowcarb, #schnellesessen, #schnell, #lecker, #intervallfasten
Abendessen 🥘 🍴 😋
Leckeres Pfannengemüse mit Hähnchenbrust und Garnelen 🍤 🥕🥦🍅 mit selbst gemachtem Kräuterquark...geht schnell und schmeckt megaaaa 😍👌 zum gemütlichen Ausklang des Tages gibts gleich ein Glas Rotwein 🍷😊
Was gab es bei euch leckeres? 🙂🤔
Wünsche euch einen schönen Abend 🌆😊👋🏻
#goodevening #abendessen #pfannengemüse #hähnchenbrust #garnelen #kräuterquark #frisch #schnell #schnellesessen #schmeckt #megalecker #healthy #healthyfood #foodporn #😋 #abendausklingenlassen #rotwein #machtseuchgemütlich #iamthechange
Abendessen 🥘 🍴 😋 Leckeres Pfannengemüse mit Hähnchenbrust und Garnelen 🍤 🥕🥦🍅 mit selbst gemachtem Kräuterquark...geht schnell und schmeckt megaaaa 😍👌 zum gemütlichen Ausklang des Tages gibts gleich ein Glas Rotwein 🍷😊 Was gab es bei euch leckeres? 🙂🤔 Wünsche euch einen schönen Abend 🌆😊👋🏻 #goodevening  #abendessen  #pfannengemüse  #hähnchenbrust  #garnelen  #kräuterquark  #frisch  #schnell  #schnellesessen  #schmeckt  #megalecker  #healthy  #healthyfood  #foodporn  #😋 #abendausklingenlassen  #rotwein  #machtseuchgemütlich  #iamthechange 
Was @steffi0281 @juliah283 @campeona_ @sonnenblumensusi @fairyflower5 @caro.0383 @kathrinchen82 und Co. erreichen konnten, kannst auch Du - jedenfalls, wenn Du bereit bist Deine Ernährung etwas umzustellen und intensiv zu trainieren 💪🏼.
In unserem Programm warten über 
2⃣5⃣0⃣ leckere Kochrezepte auf Dich, die Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen und Dir ermöglichen schnell und nachhaltig abzunehmen ohne dabei hungern oder auf Süßes 🍪🍦🍧🍰🍫 verzichten zu müssen. Mit unseren Metabolic Workouts zeigen wir Dir zudem, wie Du noch mehr aus Deinem Training herausholst und die Fettverbrennung 🔥 bis zu 48 Stunden lang aufrechterhalten kannst. Und damit Du Dein Vorhaben dieses Mal auch wirklich umsetzt stehen Dir unsere Coaches 👦🏼👦🏻👩🏼 bei Fragen jederzeit motivierend zur Seite - egal, wie lange Du schon dabei bist und ohne Folgekosten!

Mach jetzt den ersten Schritt zu Deinem neuen Ich und starte jetzt Deine Mission Traumbody 👙 auf www.mybodyartist.de!
Was @steffi0281 @juliah283 @campeona_ @sonnenblumensusi @fairyflower5 @caro.0383 @kathrinchen82 und Co. erreichen konnten, kannst auch Du - jedenfalls, wenn Du bereit bist Deine Ernährung etwas umzustellen und intensiv zu trainieren 💪🏼. In unserem Programm warten über 2⃣5⃣0⃣ leckere Kochrezepte auf Dich, die Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen und Dir ermöglichen schnell und nachhaltig abzunehmen ohne dabei hungern oder auf Süßes 🍪🍦🍧🍰🍫 verzichten zu müssen. Mit unseren Metabolic Workouts zeigen wir Dir zudem, wie Du noch mehr aus Deinem Training herausholst und die Fettverbrennung 🔥 bis zu 48 Stunden lang aufrechterhalten kannst. Und damit Du Dein Vorhaben dieses Mal auch wirklich umsetzt stehen Dir unsere Coaches 👦🏼👦🏻👩🏼 bei Fragen jederzeit motivierend zur Seite - egal, wie lange Du schon dabei bist und ohne Folgekosten! Mach jetzt den ersten Schritt zu Deinem neuen Ich und starte jetzt Deine Mission Traumbody 👙 auf www.mybodyartist.de!
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 6-7

Advent, Advent das erste, zweite und schon dritte Kerzlein brennt – und nächste Woche ist es schon so weit: WEIHNACHTEN! 🎄🎁🎄 Ein Zeichen dafür ist auch, dass der Plätzchen-Vorrat in seinen Keksdosen so langsam dahinschmilzt und wir uns um die letzten Krümel einer Sorten prügeln! Falls wir den einen oder anderen Kampf verlieren, gibt es ja noch die leckeren Schlemmerbecher-Kreationen alla „Plätzchen“. Eine Auswahl von 10 süße Kreationen liegen hinter uns und sind für Euch in einem Bild zusammengefasst 😋

Die nächste Woche steht zum letzten Mal unter dem Motto „Weihnachten liegt in der Luft“ 😏
*
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#SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche #Plätzchen-#OvernightOats

#Haferflocken #Oats #Proats #Birchermüsli #Muesli #Müsli #Frühstück #gesundesEssen #healthyfood #Proteine #Sport #Workout #fit #Clean #cleaneating #überNacht #schlemmen #ToGo #imGlas #MealPrep #SchnellesEssen #Advent #Weihnachten #Gebäck #Selbstgemacht
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 6-7 Advent, Advent das erste, zweite und schon dritte Kerzlein brennt – und nächste Woche ist es schon so weit: WEIHNACHTEN! 🎄🎁🎄 Ein Zeichen dafür ist auch, dass der Plätzchen-Vorrat in seinen Keksdosen so langsam dahinschmilzt und wir uns um die letzten Krümel einer Sorten prügeln! Falls wir den einen oder anderen Kampf verlieren, gibt es ja noch die leckeren Schlemmerbecher-Kreationen alla „Plätzchen“. Eine Auswahl von 10 süße Kreationen liegen hinter uns und sind für Euch in einem Bild zusammengefasst 😋 Die nächste Woche steht zum letzten Mal unter dem Motto „Weihnachten liegt in der Luft“ 😏 * * --- #SteffisSchlemmerbecher  – weihnachtliche #Plätzchen -#OvernightOats  #Haferflocken  #Oats  #Proats  #Birchermüsli  #Muesli  #Müsli  #Frühstück  #gesundesEssen  #healthyfood  #Proteine  #Sport  #Workout  #fit  #Clean  #cleaneating  #überNacht  #schlemmen  #ToGo  #imGlas  #MealPrep  #SchnellesEssen  #Advent  #Weihnachten  #Gebäck  #Selbstgemacht 
Schnell-einfach-geht immer 😊 Gemüsepfanne mit Kartoffeln von @alnatura und pikantem Paprikatomatendip und der Sweet Chili Sauce von @callowfit #vegan #veggie #potatoes #mixedveggie #dip #spicy #vegetarianfood #colourful #lowcalorie #healthyfood #quickandeasy #easyrecipe #instafood #livehealthy #nomeat #enjoy #dinner #hot #schnellesessen #instaeat #regensburg #veggielove
Hallo zusammen ❤️. Zum Mittag habe ich heut eine Gemüse- Reispfanne gemacht. Schnelles gesundes Essen. Da heut Nachmittag Besuch kommt musste es schnell gehen 😄. Die Kinder fanden es nicht ganz so toll wie ich. #weizenfrei #foodblogger #mittagessen #lunch #reis #reispfanne #gemüse #gemüsereispfanne #tomate #spinat #erbsen #paprika #käse #schnellesessen #healthyfood #gesundkochen #gesundessen #gemüseistgesund #lecker #instafood #food #essen
Hallo zusammen ❤️. Zum Mittag habe ich heut eine Gemüse- Reispfanne gemacht. Schnelles gesundes Essen. Da heut Nachmittag Besuch kommt musste es schnell gehen 😄. Die Kinder fanden es nicht ganz so toll wie ich. #weizenfrei  #foodblogger  #mittagessen  #lunch  #reis  #reispfanne  #gemüse  #gemüsereispfanne  #tomate  #spinat  #erbsen  #paprika  #käse  #schnellesessen  #healthyfood  #gesundkochen  #gesundessen  #gemüseistgesund  #lecker  #instafood  #food  #essen 
Mein frühstück von heute, das ist frühstücksbrei mit Orange😍. #frühstück #brei #orange #lecker #schöneswochenende #schnellesessen
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 10: bunte, zitronige Oats alla "Ausstecherle" mit Mohn und Blaubeer-Topping

Einen festen Platz auf wohl jedem Plätzchenteller haben Ausstecherle, Mürbchen oder Butter-Plätzchen. Vor allem mit Kindern macht es enorm Spaß, die Kekse in den verschiedensten Formen auszustechen und zu verzieren. Bei mir gibt es gleich immer mehrere Geschmacksrichtungen, die ich dem Grundteig verpasse. Dieses Jahr sind es die Sorten
Klassik
AmarenaKirsch-Rosmarin
Matcha-Kokos
Gesalzene Erdnuss-kandierter Ingwer
Zitrone-Mohn
Von der letzten Sorte habe ich mir auch die heutige OvernightOats-Basis abgekuckt 😉 
Für die OvernightOats alla Ausstecherle mixt ihr
5 EL Haferflocken
1 TL Mohn
2 TL Zitronenabrieb
Saft von ½ Zitrone
100ml Mandelmilch
Etwas Vanillepulver
Süße aus Honig oder Ahornsirup
Dann füllt ihr die Basis wie gewohnt in ein schickes Schälchen, deckt es ab und lasst die Haferflocken in der Kühle schön weich ziehen. 😉

Ohne Frucht geht bei mir gar nichts… Für das Topping habe ich mir mein Lieblingsobst drauf kullern lassen: 
125g Blaubeeren
Etwas Zitronenabrieb
Und Brösel der verschiedenen Keksvariationen 😋

Jetzt heißt es für diese Themenwoche zum letzten Mal: Löffel rein und wegschlabbern 😘 
Noch eine gute und eine schlechte Nachricht: 
Die schlechte zuerst: das war schon die zehnte und damit letzte Schlemmerbecher-Kreation alla Plätzchen 😮
Die gute Message: ich habe noch 5 weihnachtliche Kreationen für Euch 😄
*
*
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#SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche #Plätzchen-#OvernightOats 10: bunte, #Zitronen #Oats alla #Ausstecherle mit #Mohn und #Blaubeer-Topping

#Haferflocken #Proats #Birchermüsli #Muesli #Müsli #Frühstück #gesundesEssen #healthyfood #fit #Clean #cleaneating #überNacht #ToGo #imGlas #MealPrep #SchnellesEssen #Advent #Weihnachten #Amarenakirsch #Erdnuss #Ingwer #Matcha
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 10: bunte, zitronige Oats alla "Ausstecherle" mit Mohn und Blaubeer-Topping Einen festen Platz auf wohl jedem Plätzchenteller haben Ausstecherle, Mürbchen oder Butter-Plätzchen. Vor allem mit Kindern macht es enorm Spaß, die Kekse in den verschiedensten Formen auszustechen und zu verzieren. Bei mir gibt es gleich immer mehrere Geschmacksrichtungen, die ich dem Grundteig verpasse. Dieses Jahr sind es die Sorten Klassik AmarenaKirsch-Rosmarin Matcha-Kokos Gesalzene Erdnuss-kandierter Ingwer Zitrone-Mohn Von der letzten Sorte habe ich mir auch die heutige OvernightOats-Basis abgekuckt 😉 Für die OvernightOats alla Ausstecherle mixt ihr 5 EL Haferflocken 1 TL Mohn 2 TL Zitronenabrieb Saft von ½ Zitrone 100ml Mandelmilch Etwas Vanillepulver Süße aus Honig oder Ahornsirup Dann füllt ihr die Basis wie gewohnt in ein schickes Schälchen, deckt es ab und lasst die Haferflocken in der Kühle schön weich ziehen. 😉 Ohne Frucht geht bei mir gar nichts… Für das Topping habe ich mir mein Lieblingsobst drauf kullern lassen: 125g Blaubeeren Etwas Zitronenabrieb Und Brösel der verschiedenen Keksvariationen 😋 Jetzt heißt es für diese Themenwoche zum letzten Mal: Löffel rein und wegschlabbern 😘 Noch eine gute und eine schlechte Nachricht: Die schlechte zuerst: das war schon die zehnte und damit letzte Schlemmerbecher-Kreation alla Plätzchen 😮 Die gute Message: ich habe noch 5 weihnachtliche Kreationen für Euch 😄 * * --- #SteffisSchlemmerbecher  – weihnachtliche #Plätzchen -#OvernightOats  10: bunte, #Zitronen  #Oats  alla #Ausstecherle  mit #Mohn  und #Blaubeer -Topping #Haferflocken  #Proats  #Birchermüsli  #Muesli  #Müsli  #Frühstück  #gesundesEssen  #healthyfood  #fit  #Clean  #cleaneating  #überNacht  #ToGo  #imGlas  #MealPrep  #SchnellesEssen  #Advent  #Weihnachten  #Amarenakirsch  #Erdnuss  #Ingwer  #Matcha 
Friyay ✌🏼🙌🏼🎉 der letzte Arbeitstag vor dem, wie immer heiß ersehnten Wochenende kann beginnen. Für mich geht es dieses Wochenende mit meinem Freund für einen Kurzurlaub nach Mainz 😊 jemand Tipps? 
Hier ⬆️ noch mein Abendessen von gestern. Gebratene Pilze mit Schalotte und Paprika, Ofenkartoffel und Rucola mit Tomaten.
So Endspurt 🔚🔝 habt ein schönes Wochenende
#dinner #healthydinner #gesundesessen #gesundessen #gesundesabendessen #schnellundgesund #gesundundlecker #veggie #vegan #veggies #eatyourveggies #eatyourgreens #healthylifestyle #leckerundgesund #schnellesessen #fitfam #fitfamgermany #instafood
Friyay ✌🏼🙌🏼🎉 der letzte Arbeitstag vor dem, wie immer heiß ersehnten Wochenende kann beginnen. Für mich geht es dieses Wochenende mit meinem Freund für einen Kurzurlaub nach Mainz 😊 jemand Tipps? Hier ⬆️ noch mein Abendessen von gestern. Gebratene Pilze mit Schalotte und Paprika, Ofenkartoffel und Rucola mit Tomaten. So Endspurt 🔚🔝 habt ein schönes Wochenende #dinner  #healthydinner  #gesundesessen  #gesundessen  #gesundesabendessen  #schnellundgesund  #gesundundlecker  #veggie  #vegan  #veggies  #eatyourveggies  #eatyourgreens  #healthylifestyle  #leckerundgesund  #schnellesessen  #fitfam  #fitfamgermany  #instafood 
Guten Morgen Ihr Lieben! Gestern gabs eine vegetarische, bunte Gemüsepfanne mit Okraschoten und allem, was die Küche so hergibt wie Pak Choi, Kicererbsen, Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln. Mit ein paar orientalischen Gewürzen hat man schnell ein leckeres Essen. 
Was gibt es bei Euch, wenn es schnellgehen muss?
#kichererbsen #chickpeas #okra #okraschoten #kartoffeln #pakchoi #mangold #tomaten  #vegetarisch #veggie #gemüse #gemüseliebe #vegetarischkochen #gesundessen #pfannengemüse #pfannengericht #gesundernähren #abendessen #schnelleküche #schnellesessen #foodblogger #foodblogger_de #rezeptideen #instafood #foodinspo #kochen #herbst #foodblog #leckerschmecker #lieblingsessen
Guten Morgen Ihr Lieben! Gestern gabs eine vegetarische, bunte Gemüsepfanne mit Okraschoten und allem, was die Küche so hergibt wie Pak Choi, Kicererbsen, Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln. Mit ein paar orientalischen Gewürzen hat man schnell ein leckeres Essen. Was gibt es bei Euch, wenn es schnellgehen muss? #kichererbsen  #chickpeas  #okra  #okraschoten  #kartoffeln  #pakchoi  #mangold  #tomaten  #vegetarisch  #veggie  #gemüse  #gemüseliebe  #vegetarischkochen  #gesundessen  #pfannengemüse  #pfannengericht  #gesundernähren  #abendessen  #schnelleküche  #schnellesessen  #foodblogger  #foodblogger_de  #rezeptideen  #instafood  #foodinspo  #kochen  #herbst  #foodblog  #leckerschmecker  #lieblingsessen 
Heute gab es bei uns Thunfisch-Sandwich mit Avocado, Tomaten und Basilikum-Mayonnaise.. 😜
#kochenmitliebe #foodaddict #kochen #foodie #foodblogger #foodlover #foodblog #foodist #lecker #delicious #realfood #handgemacht #selbstgemacht #dinner #abendessen #thunfisch #sandwich #foodporn #sandwiches #schmackofatz #schnellesessen
Bei uns gab es heute was Schnelles, da wir beide mit Erkältung flach liegen 🤧 
Für die Gnocchi-Pfanne haben wir Champignons und Austernpilze in einer Mischung aus Öl und Butter angebraten, Zwiebeln, Knoblauch und anschließend fertige Gnocchi zugegeben. Sobald alles schön goldbraun war, haben wir es vom Herd genommen, gesalzen, gepfeffert und abschließend Rucola untergehoben. 
Wir wünschen euch einen schönen Abend 😀 ————————————————————————
#abendessen #rezept #rezepte #schnellesessen #schnelleküche #gnocchi #food #foodgasmde #foodphotography #pasta #vegetarisch #vegetarianfood #winteressen #ilovefood #pilze #champignons #austernpilze #küchenschlacht #küchenfee #koch #kochbuch #essen #gesundessen #gesunderezepte #gesundesessen #gesundesabendessen #fitnessfood #essenfürdieseele #essenfürzwei
Bei uns gab es heute was Schnelles, da wir beide mit Erkältung flach liegen 🤧 Für die Gnocchi-Pfanne haben wir Champignons und Austernpilze in einer Mischung aus Öl und Butter angebraten, Zwiebeln, Knoblauch und anschließend fertige Gnocchi zugegeben. Sobald alles schön goldbraun war, haben wir es vom Herd genommen, gesalzen, gepfeffert und abschließend Rucola untergehoben. Wir wünschen euch einen schönen Abend 😀 ———————————————————————— #abendessen  #rezept  #rezepte  #schnellesessen  #schnelleküche  #gnocchi  #food  #foodgasmde  #foodphotography  #pasta  #vegetarisch  #vegetarianfood  #winteressen  #ilovefood  #pilze  #champignons  #austernpilze  #küchenschlacht  #küchenfee  #koch  #kochbuch  #essen  #gesundessen  #gesunderezepte  #gesundesessen  #gesundesabendessen  #fitnessfood  #essenfürdieseele  #essenfürzwei 
🔶️Mein F irgendwas hat mit meinem Spiegelei nicht gestimmt.😉😆
❌gebratener Spinat und Cherrytomaten mit 1 Spiegelei❌🍅🍳
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#frühstück #spinat #cherrytomaten #spiegelei #eier #schnellesessen #schnellundeinfach #lecker #schmeckt #schmecktgut
Obwohl ich mir jedes Jahr vornehme die Vorweihnachtszeit entspannt anzugehen, wird es auf den letzten Metern stressig und hektisch... fürs Kochen bleibt zumindest bei uns wenig Zeit! Heute muss ein Baguette 🥖 mit feinem Ziegenkäse, scharfen Peperoni und Oliven reichen. Wie geht’s euch in diesen Tagen? 🎄  #baguette #schaftskäse  #oliven #peperoncini #vorweihnachtszeit
Obwohl ich mir jedes Jahr vornehme die Vorweihnachtszeit entspannt anzugehen, wird es auf den letzten Metern stressig und hektisch... fürs Kochen bleibt zumindest bei uns wenig Zeit! Heute muss ein Baguette 🥖 mit feinem Ziegenkäse, scharfen Peperoni und Oliven reichen. Wie geht’s euch in diesen Tagen? 🎄 #baguette  #schaftskäse  #oliven  #peperoncini  #vorweihnachtszeit 
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 9: exotische Proats alla "Kokosmakronen" mit Kokosjoghurt und Ananas-Kokos-Kakaonibs-Topping

Eine Landschaft aus vielen kleinen, weißbestäubten Bergen tummelte sich am Abend in meiner Küche und versprühte einen leckeren, exotischen Duft. Und das tolle an diesem Klassiker: schon allein durch die Zutaten gehört er zu den weniger „schweren“ oder hochkalorischen Plätzchen und besteht im Grunde aus Eiweiß mit Carbs und einem Superfood. So darf man sich als Sportler davon auch das eine oder andere mehr gönnen… Na erraten? Ich schwärme natürlich von Kokos-Makronen 😍

Und die Wahl war heute natürlich nicht zufällig: Denn nach einem intensiven Workout wie heute, braucht es zum Frühstück eine extra Ladung Proteine! Und daraus bestehen die Kokosmakronen Proats im Detail:
5 EL Haferflocken
1 EL Kokosraspeln
75g Kokosjoghurt (vegan)
50ml Kokosmilch oder Kokosdrink
1 kleine Prise Salz und Zimt runden den Geschmack ab
Ihr mixt die exotische Proats-Basis gut durch und füllt sie wie gewohnt in ein schickes Schälchen. Dann geht’s über Nach zum Aromaziehen in den kalten Kühlschrank 🤒

Am nächsten Morgen kann alles sehr schnell gehen, wenn ihr wie ich die Ananas nach MealPrep-Manier bereits vorgeschnibbelt im Kühlschrank lagert (ein paar Tage in einer gut verschließbaren Plastikdose ist das kein Problem!). Für mich heißt das heute früh: Dose auf und
150g Ananas-Stücke
1 EL Kokosraspeln
1 TL Kakaonibs
1-unendlich Kokosmakronen für die Seele 😆

Jetzt kann ich mich aber nicht mehr zurückalten und irgendwie vereint dieser Schlemmerbecher Weihnachten in der Südsee *träum* Löffel rein und li-la-leerschlemmen 🤗
*
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#SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche #Plätzchen-#OvernightOats 9: #exotische #Proats alla #Kokosmakronen# mit #Kokosjoghurt und #Ananas-#Kokos-#Kakaonibs-Topping

#Haferflocken #Birchermüsli #Müsli #Frühstück #gesundesEssen #healthyfood #fit #Clean #cleaneating #überNacht #Abnehmen #ToGo #imGlas #MealPrep #SchnellesEssen #Advent #Weihnachten
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 9: exotische Proats alla "Kokosmakronen" mit Kokosjoghurt und Ananas-Kokos-Kakaonibs-Topping Eine Landschaft aus vielen kleinen, weißbestäubten Bergen tummelte sich am Abend in meiner Küche und versprühte einen leckeren, exotischen Duft. Und das tolle an diesem Klassiker: schon allein durch die Zutaten gehört er zu den weniger „schweren“ oder hochkalorischen Plätzchen und besteht im Grunde aus Eiweiß mit Carbs und einem Superfood. So darf man sich als Sportler davon auch das eine oder andere mehr gönnen… Na erraten? Ich schwärme natürlich von Kokos-Makronen 😍 Und die Wahl war heute natürlich nicht zufällig: Denn nach einem intensiven Workout wie heute, braucht es zum Frühstück eine extra Ladung Proteine! Und daraus bestehen die Kokosmakronen Proats im Detail: 5 EL Haferflocken 1 EL Kokosraspeln 75g Kokosjoghurt (vegan) 50ml Kokosmilch oder Kokosdrink 1 kleine Prise Salz und Zimt runden den Geschmack ab Ihr mixt die exotische Proats-Basis gut durch und füllt sie wie gewohnt in ein schickes Schälchen. Dann geht’s über Nach zum Aromaziehen in den kalten Kühlschrank 🤒 Am nächsten Morgen kann alles sehr schnell gehen, wenn ihr wie ich die Ananas nach MealPrep-Manier bereits vorgeschnibbelt im Kühlschrank lagert (ein paar Tage in einer gut verschließbaren Plastikdose ist das kein Problem!). Für mich heißt das heute früh: Dose auf und 150g Ananas-Stücke 1 EL Kokosraspeln 1 TL Kakaonibs 1-unendlich Kokosmakronen für die Seele 😆 Jetzt kann ich mich aber nicht mehr zurückalten und irgendwie vereint dieser Schlemmerbecher Weihnachten in der Südsee *träum* Löffel rein und li-la-leerschlemmen 🤗 * * --- #SteffisSchlemmerbecher  – weihnachtliche #Plätzchen -#OvernightOats  9: #exotische  #Proats  alla #Kokosmakronen # mit #Kokosjoghurt  und #Ananas -#Kokos -#Kakaonibs -Topping #Haferflocken  #Birchermüsli  #Müsli  #Frühstück  #gesundesEssen  #healthyfood  #fit  #Clean  #cleaneating  #überNacht  #Abnehmen  #ToGo  #imGlas  #MealPrep  #SchnellesEssen  #Advent  #Weihnachten 
Easy Süßkartoffelpommes aus dem Airfryer. Klasse Sache, klappt ganz ohne Öl! Ich hab ein kleines bisschen Kokosöl hinzugegeben für mehr Geschmack. Mega lecker und dauert gerade mal 15min. Fixes Essen! Dazu Guacamole

#Tristar #Airfryer #Süßkartoffelpommes #schnellesessen #vegan #whatveganseat #günstigessuperfood #vegetarisch #easy
Salat geht immer!
Wenn Du mal nicht weißt, was Du essen sollst, dann ist ein Salat immer eine gute Wahl. Damit Du aber trotzdem davon satt wirst, solltest Du es wie unsere Teilnehmerin @my.body.my.soul.my.smile machen und sowohl etwas Eiweiß (z.B. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Käse oder Eier), als auch etwas Fett (z.B. Olivenöl, Avocado, Nüsse oder Samen) hinzufügen. Dann schrumpft auch nicht der Bizeps 😉

Du findest auch, dass das Wichtigste im Leben die Gesundheit ist? Dann mach Dir jetzt selber das beste Geschenk und hol Dir auf www.mybodyartist.de unser 👙Bikinibodyprogramm mit über 250 gesunden Kochrezepten, intensiven Workouts und persönlichem Coaching!
*übrigens auch zum Verschenken geeignet!
Salat geht immer! Wenn Du mal nicht weißt, was Du essen sollst, dann ist ein Salat immer eine gute Wahl. Damit Du aber trotzdem davon satt wirst, solltest Du es wie unsere Teilnehmerin @my.body.my.soul.my.smile machen und sowohl etwas Eiweiß (z.B. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Käse oder Eier), als auch etwas Fett (z.B. Olivenöl, Avocado, Nüsse oder Samen) hinzufügen. Dann schrumpft auch nicht der Bizeps 😉 Du findest auch, dass das Wichtigste im Leben die Gesundheit ist? Dann mach Dir jetzt selber das beste Geschenk und hol Dir auf www.mybodyartist.de unser 👙Bikinibodyprogramm mit über 250 gesunden Kochrezepten, intensiven Workouts und persönlichem Coaching! *übrigens auch zum Verschenken geeignet!
Yummy nach dem Bügeln gibt es endlich etwas zuessen 😋👍🏼 geschälte Tomaten mit Erbsen und Ei freue mich so drauf 😋👍🏼😅 hat mein Papa immer gemacht wenn es schnell gehen sollte 😋👍🏼 #abnehmen #foodporn #food #foodblogger #foodlove #blogger #blogger_de #turkishgirl #abendessen #endlichessen #schnellesessen #tomaten #ei #erbsen #spiegelei #pfanne #hunger #lecker #leckerschmecker #abnehmenohnehungern #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #healthyfood #gesundessen #köln #zuhase #mitschatz #alteerinnerungen #ichhassebügeln
Yummy nach dem Bügeln gibt es endlich etwas zuessen 😋👍🏼 geschälte Tomaten mit Erbsen und Ei freue mich so drauf 😋👍🏼😅 hat mein Papa immer gemacht wenn es schnell gehen sollte 😋👍🏼 #abnehmen  #foodporn  #food  #foodblogger  #foodlove  #blogger  #blogger_de  #turkishgirl  #abendessen  #endlichessen  #schnellesessen  #tomaten  #ei  #erbsen  #spiegelei  #pfanne  #hunger  #lecker  #leckerschmecker  #abnehmenohnehungern  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohneverzicht  #healthyfood  #gesundessen  #köln  #zuhase  #mitschatz  #alteerinnerungen  #ichhassebügeln 
💥💥💥BÄÄÄÄÄHM! 💥💥💥
So lecker und  so guuut🍓🍌🍑🍍 Bei gerade mal 250kcal bekomme ich alles was mein Körper braucht, egal ob als Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! 😃Du hast die Wahl ...
👉 Starte mit einem gesunden Frühstück, es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! 👉 Denn du bist, was du isst! 🍽
Frag mich nach deiner 6-Tage-Probe... und es kann  losgehen.... 💃 Sichere Dir jetzt schon Deine Probe, auch wenn Du evtl. erst nach Weihnachten starten
 möchtest! 👍🎅🌲
#weihnachtsspeck  #liebedasleben #nährstoffe #bleibfit #aufmeinemteller #aufmeinemtisch  #babyspeck #inshapesein #gutewahl #kalorienzählen #schnellemahlzeit #fragmichwie #veränderedeinlebenjetzt #phantasie  #veränderedeinleben #fantasie  #alleswasderkörperbraucht #schnellesessen #schnellesfrühstück #kennst #sojaprotein #top #rezeptideen #kohlenhydrate #kalorien #nachweihnachten #grenzenlos  #schlussmitdemübergewicht #wahl #wählen
💥💥💥BÄÄÄÄÄHM! 💥💥💥 So lecker und so guuut🍓🍌🍑🍍 Bei gerade mal 250kcal bekomme ich alles was mein Körper braucht, egal ob als Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! 😃Du hast die Wahl ... 👉 Starte mit einem gesunden Frühstück, es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! 👉 Denn du bist, was du isst! 🍽 Frag mich nach deiner 6-Tage-Probe... und es kann losgehen.... 💃 Sichere Dir jetzt schon Deine Probe, auch wenn Du evtl. erst nach Weihnachten starten möchtest! 👍🎅🌲 #weihnachtsspeck  #liebedasleben  #nährstoffe  #bleibfit  #aufmeinemteller  #aufmeinemtisch  #babyspeck  #inshapesein  #gutewahl  #kalorienzählen  #schnellemahlzeit  #fragmichwie  #veränderedeinlebenjetzt  #phantasie  #veränderedeinleben  #fantasie  #alleswasderkörperbraucht  #schnellesessen  #schnellesfrühstück  #kennst  #sojaprotein  #top  #rezeptideen  #kohlenhydrate  #kalorien  #nachweihnachten  #grenzenlos  #schlussmitdemübergewicht  #wahl  #wählen 
Pora na mała kolacje .Po chłodnym dniu takie danie w sam raz żeby się rozgrzać #kolacja #abendessen #nalesniki #pfannkuchen #pancakes #crepes #mojakuchnia #meineküche #mycooking #smacznejedzenie #deliciousfood #tasty #leckeressen #szybkiejedzenie #fastfood #schnellesessen #jedzeniedomowe #homemadefood #hausgemacht #
400g Kartoffelschupfnudeln mit @mybestveggie vegetarisches Geschnetzeltes in 10g @alnatura Kokosöl gebraten 😍👌
#tasty #healthyfood #easymeals #eatclean #schnellesessen #fitlife #gesundessen #veggie #vegetarianfood #vegetarian
Geschälte Tomaten von @mutti_pomodoro, etwas Weißwein, frische Brühe und Schalotten. Großartige Sauce wenns sehr schnell gehen muss. 
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Maultaschen mal anders. Vierteln, in der Pfanne anbraten mit Paprika und Champignons. Selbstgemachte Tomatensoße und Parmesan dazu... fertig! 
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Lauwarmer Hähnchenbrust-Salat:
Zucchini,Champignons, Tomaten,getrocknete Tomaten und Hähnchenbrustfilet in etwas Olivenöl
anbraten und danach unter  Ruccola/Radicchio mischen...mit Balsamico,Salz &Pfeffer abschmecken
#LowCarb #Fitfood #healthy #wintersalad#lunch #afterworkoutmeal #protein #lecker #schnellesEssen #ausmeinerküche#instafood#instafoodie#instapic
🍅🥒ZOODLES NAPOLI🥒🍅 Tomatensoße ist doch für den Notfall immer vorrätig wenn man Kinder hat oder? Heute ist es ganz praktisch weil ich noch nicht einkaufen war und auch etwas auf dem Sprung bin...heute wird nämlich der 🌲 gekauft... also fix ein paar Zoodles in der Pfanne leicht anbraten, Soße drüber und mit Rucola und Parmesan bestreuen 😊 mit Frischkäse wird es noch etwas cremiger...einfacher gehts nicht...allerdings ist das nichts für die Kategorie „ das Auge isst mit“🤣
🍅🥒ZOODLES NAPOLI🥒🍅 Tomatensoße ist doch für den Notfall immer vorrätig wenn man Kinder hat oder? Heute ist es ganz praktisch weil ich noch nicht einkaufen war und auch etwas auf dem Sprung bin...heute wird nämlich der 🌲 gekauft... also fix ein paar Zoodles in der Pfanne leicht anbraten, Soße drüber und mit Rucola und Parmesan bestreuen 😊 mit Frischkäse wird es noch etwas cremiger...einfacher gehts nicht...allerdings ist das nichts für die Kategorie „ das Auge isst mit“🤣
💥💥💥BÄÄÄÄÄHM! 💥💥💥
So lecker und  so guuut🍓🍌🍑🍍 Bei gerade mal 250kcal bekomme ich alles was mein Körper braucht, egal ob als Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! 😃Du hast die Wahl ...
👉 Starte mit einem gesunden Frühstück, es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! 👉 Denn du bist, was du isst! 🍽
Frag mich nach deiner 6-Tage-Probe... und es kann  losgehen.... 💃 Sichere Dir jetzt schon Deine Probe, auch wenn Du evtl. erst nach Weihnachten starten
 möchtest! 👍🎅🌲
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💥💥💥BÄÄÄÄÄHM! 💥💥💥 So lecker und so guuut🍓🍌🍑🍍 Bei gerade mal 250kcal bekomme ich alles was mein Körper braucht, egal ob als Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! 😃Du hast die Wahl ... 👉 Starte mit einem gesunden Frühstück, es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! 👉 Denn du bist, was du isst! 🍽 Frag mich nach deiner 6-Tage-Probe... und es kann losgehen.... 💃 Sichere Dir jetzt schon Deine Probe, auch wenn Du evtl. erst nach Weihnachten starten möchtest! 👍🎅🌲 #weihnachtsspeck  #liebedasleben  #nährstoffe  #bleibfit  #aufmeinemteller  #aufmeinemtisch  #babyspeck  #inshapesein  #gutewahl  #kalorienzählen  #schnellemahlzeit  #fragmichwie  #veränderedeinlebenjetzt  #phantasie  #veränderedeinleben  #fantasie  #alleswasderkörperbraucht  #schnellesessen  #schnellesfrühstück  #kennst  #sojaprotein  #top  #rezeptideen  #kohlenhydrate  #kalorien  #nachweihnachten  #grenzenlos  #schlussmitdemübergewicht  #wahl  #wählen 
Da ich heute erst um halb 9 daheim war, gab es mal essen für faule 🙈😅 muss auch mal sein. Und da ich mir aktuell nicht so einen Stress mache ist es auch nicht so tragisch wenn ich nicht in den Punkten bin damit.
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Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag😘.
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#instafood #instaww #foodblogger #foodoninstagram #wwoninstagram #abnehmen2017 #abnehmen #weightloss #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwgermany #wwgirls #wwmädels #abnehmenmitww #wegzurtraumfigur #gesundessen #gesundeernährung #lecker #ernährung #foodporn #abnehmblog #fitin2017 #schnellesessen
Da ich heute erst um halb 9 daheim war, gab es mal essen für faule 🙈😅 muss auch mal sein. Und da ich mir aktuell nicht so einen Stress mache ist es auch nicht so tragisch wenn ich nicht in den Punkten bin damit. . Ich hoffe ihr hattet einen schönen Tag😘. . #instafood  #instaww  #foodblogger  #foodoninstagram  #wwoninstagram  #abnehmen2017  #abnehmen  #weightloss  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #wwgermany  #wwgirls  #wwmädels  #abnehmenmitww  #wegzurtraumfigur  #gesundessen  #gesundeernährung  #lecker  #ernährung  #foodporn  #abnehmblog  #fitin2017  #schnellesessen 
Wir sehen in den sozialen Medien fast nur noch weihnachtliche Rezepte. Daher haben wir uns gedacht, dass da etwas Abwechslung nicht schaden kann. 😉 Das geschriebene Rezept findet ihr auf unserem Blog, der Link ist im Profil. 
Wir wünschen euch einen schönen Abend ⭐️ _________________________
#rezept #rezepte #gnocchi #auflauf #ausdemofen #kochen #kochennachgefühl #koch #foodgasmde #foodblogger #rezeptebuchcom @rezeptebuchcom #video #kochvideo #rezeptemitherz #rezeptvideo #realfood #lecker #leckeressen #leckerschmecker #kochbuch #italianfood #soulfood #essenfürdieseele #essenfürkinder #schnellesessen #schnellesessen #hautescuisinesbest2017 #gorgonzola #pasta #nudeln #kartoffeln
Wir sehen in den sozialen Medien fast nur noch weihnachtliche Rezepte. Daher haben wir uns gedacht, dass da etwas Abwechslung nicht schaden kann. 😉 Das geschriebene Rezept findet ihr auf unserem Blog, der Link ist im Profil. Wir wünschen euch einen schönen Abend ⭐️ _________________________ #rezept  #rezepte  #gnocchi  #auflauf  #ausdemofen  #kochen  #kochennachgefühl  #koch  #foodgasmde  #foodblogger  #rezeptebuchcom  @rezeptebuchcom #video  #kochvideo  #rezeptemitherz  #rezeptvideo  #realfood  #lecker  #leckeressen  #leckerschmecker  #kochbuch  #italianfood  #soulfood  #essenfürdieseele  #essenfürkinder  #schnellesessen  #schnellesessen  #hautescuisinesbest2017  #gorgonzola  #pasta  #nudeln  #kartoffeln 
Heute gibt's einen direkten Blick in die Salatschüssel🍜...wenn gleich 2 Löffel kommen und die Zutaten vermischen,ist die" Instawelt "zerstört💥...und es ist nur noch ein Thunfischsalat😆!!!.... mit Paprika,Champignons,1 Dose Thunfisch,etwas Magerjoghurt,etwas Light Salatcreme, etwas Hot Chili Sauce,Zitronensaft,Salz ,Pfeffer
#Thunfisch #Thunfischsalat#Salat#Fitfood#LowCarb #frischundlecker #Healthy #schnellesEssen #HighProtein# LowCalorie#instaspic#instafoodie
Kochen Sie was Sie möchten: Reis, Nudeln oder Kartoffeln – Fleisch und Gemüse in die Pfanne – Heinzelmanns Basissoße drüber, evtl noch etwas Kokosmilch dazu - Fertig ist ihr gesundes Gericht! 👌😋
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#foodlife #foodlike #foodluke #sosse #soße #fleisch #restaurantlife #genuss #gesund #geschenkideen #schnellesessen #schnellkochen #fitnessmom #fitnessboy #fitnessrezepte #rezepte #gesundernähren #gesundernährung #yumbox #kitchenaid #mittagessen #abendessen #mama2017 #kochenmitkinder #babyessen
Kochen Sie was Sie möchten: Reis, Nudeln oder Kartoffeln – Fleisch und Gemüse in die Pfanne – Heinzelmanns Basissoße drüber, evtl noch etwas Kokosmilch dazu - Fertig ist ihr gesundes Gericht! 👌😋 . . . . . . . #foodlife  #foodlike  #foodluke  #sosse  #soße  #fleisch  #restaurantlife  #genuss  #gesund  #geschenkideen  #schnellesessen  #schnellkochen  #fitnessmom  #fitnessboy  #fitnessrezepte  #rezepte  #gesundernähren  #gesundernährung  #yumbox  #kitchenaid  #mittagessen  #abendessen  #mama2017  #kochenmitkinder  #babyessen 
Heut gab es schnelle leckere und fluffig Brötchen🥖. Ganz ganz einfach gemacht. Dazu auch heute das Rezept : ********************************* Zutaten: 400g Dinkelmehl Typ 630, 250 ml lauwarmes Wasser, 1 Würfel Hefe, Prise Zucker, 1 Teelöffel Salz, 10ml Olivenöl. ********************************* Zubereitung: Hefe und Zucker in dem lauwarmen Wasser auflösen. Hefe, Salz und Öl in eine Schüssel geben. Wasser dazu und zu einem Teig kneten. Alles ca 10 Minuten gut durchkneten. 
Teig in ca 80g schwere Teile teilen und zu Brötchen schleifen. Auf ein Blech geben. 
Die Brötchen an einem warmen Ort 1 Stunde gehen lassen. 
Den Ofen auf 200 Grad Ober/Unterhitze vorheizt und die Brötchen 20 Minuten backen. 
Guten Appetit 🥖❤️ Ich wünsche euch eine schönen Abend 🌙❤️ #foodblogger #weizenfrei #abendessen #brötchenbacken #dinkel #schnellesessen #schnellebrötchen #lecker #dinner #vesper #dinkelmehl #dinkelbrötchen #gesundessen #gesundbacken #hefe #instafood #foodpic #backrezepte #rezept
Heut gab es schnelle leckere und fluffig Brötchen🥖. Ganz ganz einfach gemacht. Dazu auch heute das Rezept : ********************************* Zutaten: 400g Dinkelmehl Typ 630, 250 ml lauwarmes Wasser, 1 Würfel Hefe, Prise Zucker, 1 Teelöffel Salz, 10ml Olivenöl. ********************************* Zubereitung: Hefe und Zucker in dem lauwarmen Wasser auflösen. Hefe, Salz und Öl in eine Schüssel geben. Wasser dazu und zu einem Teig kneten. Alles ca 10 Minuten gut durchkneten. Teig in ca 80g schwere Teile teilen und zu Brötchen schleifen. Auf ein Blech geben. Die Brötchen an einem warmen Ort 1 Stunde gehen lassen. Den Ofen auf 200 Grad Ober/Unterhitze vorheizt und die Brötchen 20 Minuten backen. Guten Appetit 🥖❤️ Ich wünsche euch eine schönen Abend 🌙❤️ #foodblogger  #weizenfrei  #abendessen  #brötchenbacken  #dinkel  #schnellesessen  #schnellebrötchen  #lecker  #dinner  #vesper  #dinkelmehl  #dinkelbrötchen  #gesundessen  #gesundbacken  #hefe  #instafood  #foodpic  #backrezepte  #rezept 
21-Tage-Stoffwechselkur,  Abendessen nur mit 4 Zutaten: Chinakohl, Tomaten, Champions, Hähnchenbrustfilet...Ohne Fett, Zucker und Kohlenhydrate. Lecker und gesund geht einfach! Ich freue mich schon riesig drauf! #21tagestoffwechselkur #gesundessen #lowcarb #ohnekohlenhydrate #schnellesessen #abendessen #salat #gesundabnehmen #chickensalad #magyarblogger #hungarianblogger
Wenn es Mal schnell und ungesund sein darf 😁 schmeckt jedenfalls Mega.

Das "Rezept" hab ich irgendwo auf #facebook aufgeschnappt.

Wer kennt sowas und hat's schon probiert?

#instapic #instafood #foodpics #foodstyle #foodporn #deliciousfood #delicious #leckerschmecker #toast #eier #paprika #salamie #käse #mega #schnellesessen #ungesund #aber #lecker #mittwoch #mittwochabend
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 8: schokoSchock Proats alla "Dominostein" mit Mandelquarkcreme und Aprikosen-Mandel-Kakaonibs-Topping 🎼An Tagen wie diesen,
muss es einfach Schoki sein!🎵
Zum Glück bietet die leckere Vorweihnachtszeit je eine gewisse Auswahl an Schokosünden im Regal. Und hey: bei uns haben Dominosteine ihren festen Platz auf dem bunten Plätzchenteller – also bleibe ich meiner Schlemmerbecher-Themenwoche auch heute treu 😊

Für die schokoladige SchokoSchock OvernightProats-Basis mixt ihr diese Leckereien zusammen:
5 EL Haferflocken
125ml Nussmilch
1-2 TL Honig
1 EL Kakaopulver
1-2 TL Lebkuchen-Gewürzmischung
1 TL Kakaonibs
Die Basis füllt ihr wie gewohnt in ein schickes Schälchen und ab damit zum Aromaziehen über Nacht in den Kühlschrank 😴

Da auch Dominosteine aus mehreren Schichten bestehen, kommt bei mir nach dem Sport anstelle der Marzipan-Schicht eine Quarkcreme mit Mandelaroma on Top. Dafür rührt ihr
50g Magerquark cremig und verfeinert ihn mit
Süße aus Xucker, Honig oder was ihr habt und
2-3 Tropfen Bittermandel-Aroma (Backzutat). Für die nächste Lage wird es fruchtig – analog zur Geleeschicht. Diese besteht im Dominostein meist aus Aprikosengelee – also greifen auch wir zu Aprikosen. Leider gibt es im Winter nur die getrocknete Soft-Variante. Davon kommen
5 Softaprikosen
unters Messer. Ihr könnt geschmacklich auch zur Mango oder Kaki greifen. Das passt auch super!
Den Crunch und Schokoabschluss liefern noch
5 Mandelkerne und
1 TL Kakaonibs 😆

Jetzt kann ich mich aber nicht mehr zurückalten: hau rein und genießt den gesunden, schokoSchock Dominostein 😋
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#SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche #Plätzchen-#OvernightOats 8: #schokolade #Proats alla #Dominosteine mit #Mandel-#Quark und #Aprikosen-Mandel-#Kakaonibs-Topping

#Haferflocken #Birchermüsli #Müsli #Frühstück #gesundesEssen #healthyfood #fit #Clean #cleaneating #überNacht #ToGo #imGlas #MealPrep #SchnellesEssen #Advent #Weihnachten
SteffisSchlemmerbecher – weihnachtliche Plätzchen-OvernightOats 8: schokoSchock Proats alla "Dominostein" mit Mandelquarkcreme und Aprikosen-Mandel-Kakaonibs-Topping 🎼An Tagen wie diesen, muss es einfach Schoki sein!🎵 Zum Glück bietet die leckere Vorweihnachtszeit je eine gewisse Auswahl an Schokosünden im Regal. Und hey: bei uns haben Dominosteine ihren festen Platz auf dem bunten Plätzchenteller – also bleibe ich meiner Schlemmerbecher-Themenwoche auch heute treu 😊 Für die schokoladige SchokoSchock OvernightProats-Basis mixt ihr diese Leckereien zusammen: 5 EL Haferflocken 125ml Nussmilch 1-2 TL Honig 1 EL Kakaopulver 1-2 TL Lebkuchen-Gewürzmischung 1 TL Kakaonibs Die Basis füllt ihr wie gewohnt in ein schickes Schälchen und ab damit zum Aromaziehen über Nacht in den Kühlschrank 😴 Da auch Dominosteine aus mehreren Schichten bestehen, kommt bei mir nach dem Sport anstelle der Marzipan-Schicht eine Quarkcreme mit Mandelaroma on Top. Dafür rührt ihr 50g Magerquark cremig und verfeinert ihn mit Süße aus Xucker, Honig oder was ihr habt und 2-3 Tropfen Bittermandel-Aroma (Backzutat). Für die nächste Lage wird es fruchtig – analog zur Geleeschicht. Diese besteht im Dominostein meist aus Aprikosengelee – also greifen auch wir zu Aprikosen. Leider gibt es im Winter nur die getrocknete Soft-Variante. Davon kommen 5 Softaprikosen unters Messer. Ihr könnt geschmacklich auch zur Mango oder Kaki greifen. Das passt auch super! Den Crunch und Schokoabschluss liefern noch 5 Mandelkerne und 1 TL Kakaonibs 😆 Jetzt kann ich mich aber nicht mehr zurückalten: hau rein und genießt den gesunden, schokoSchock Dominostein 😋 * * --- #SteffisSchlemmerbecher  – weihnachtliche #Plätzchen -#OvernightOats  8: #schokolade  #Proats  alla #Dominosteine  mit #Mandel -#Quark  und #Aprikosen -Mandel-#Kakaonibs -Topping #Haferflocken  #Birchermüsli  #Müsli  #Frühstück  #gesundesEssen  #healthyfood  #fit  #Clean  #cleaneating  #überNacht  #ToGo  #imGlas  #MealPrep  #SchnellesEssen  #Advent  #Weihnachten 
21-Tage-Stoffwechselkur Leckeres Mittagessen geht schnell mit nur 5 Zutaten: gegrilltes Gemüse ( Champions, Paprika, Zwiebeln, Coctailtomaten ) Putenhack mit Salz, Pfeffer und Oregano. Ohne Kohlenhydrate und Fett...#21-Tage-Stoffwechselkur #hcgdiät #hungarianblogger #leckeressen #gesundessen #lowcarb #schnellesessen #gesundundlecker #abnehmen #fitmom #fitnessfood