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Hab mich von einem Hype anstecken lassen BUDDHA BOWLs ­čąÖ suuuper lecker. Ich hab nur noch nicht rausgefunden was daran so besonders ist ­čśů super lecker ist es auf jeden Fall, gesund... jaaaa... klar aber... naja ich forsche mal weiter... aber erst nach dem ich dieses leckere Sch├╝sselchen gegessen hab ­čśő­čśŹ Als Grundlage habe ich hier ger├Âsteten Buchweizen genommen, auf der Bowl habe ich leckeres Ofengem├╝se drapiert ­čĹî­čĆŻ ja nach Geschmack variabel ­čĹî­čĆŻ GUTEN ­čśś 
#nomnomnom #foodporn #healthyfood #healthymeal #healthyfoodporn #foodie #leckeressen #eathealthy #schnellgemacht #dinnertime #dinner #homemade #dortmund #witten #cleanfood #likefood #natural #naturalfood #easydone #ausmeinerk├╝che #buddhabowl #paprika #pupkin #food #vegan #foodstagram #instafood
Hab mich von einem Hype anstecken lassen BUDDHA BOWLs ­čąÖ suuuper lecker. Ich hab nur noch nicht rausgefunden was daran so besonders ist ­čśů super lecker ist es auf jeden Fall, gesund... jaaaa... klar aber... naja ich forsche mal weiter... aber erst nach dem ich dieses leckere Sch├╝sselchen gegessen hab ­čśő­čśŹ Als Grundlage habe ich hier ger├Âsteten Buchweizen genommen, auf der Bowl habe ich leckeres Ofengem├╝se drapiert ­čĹî­čĆŻ ja nach Geschmack variabel ­čĹî­čĆŻ GUTEN ­čśś #nomnomnom  #foodporn  #healthyfood  #healthymeal  #healthyfoodporn  #foodie  #leckeressen  #eathealthy  #schnellgemacht  #dinnertime  #dinner  #homemade  #dortmund  #witten  #cleanfood  #likefood  #natural  #naturalfood  #easydone  #ausmeinerk├╝che  #buddhabowl  #paprika  #pupkin  #food  #vegan  #foodstagram  #instafood 
Das war wieder lecker! Ich mu├čte Gem├╝sereste verbrauchen und hab den Eintopf wieder gemacht mit #kartoffeln , #pastinaken , #kohlrabi , #rosenkohl , #zwiebeln , #d├╝rrfleisch  und #sahne .....mmhhh ­čśë
#ichliebedasessen #kochen #eintopf #gem├╝seeintopf #leckerschmecker  #kohlehydratemachenjadochgl├╝cklich #foodsharing #foodpictures #food #essen #di├Ąts├╝nde #instafoods #essenmachtgl├╝cklich #schnellgemacht 
#leckeressen #lecker­čśő
Das war wieder lecker! Ich mu├čte Gem├╝sereste verbrauchen und hab den Eintopf wieder gemacht mit #kartoffeln  , #pastinaken  , #kohlrabi  , #rosenkohl  , #zwiebeln  , #d├╝rrfleisch  und #sahne  .....mmhhh ­čśë #ichliebedasessen  #kochen  #eintopf  #gem├╝seeintopf  #leckerschmecker  #kohlehydratemachenjadochgl├╝cklich  #foodsharing  #foodpictures  #food  #essen  #di├Ąts├╝nde  #instafoods  #essenmachtgl├╝cklich  #schnellgemacht  #leckeressen  #lecker ­čśő
Banane Himbeer Kokos Shake ­čĹî­čĹĘÔÇŹ­čŹ│­čŹî­čąą­čÉä perfekt f├╝r zwischendurch!
ÔÇöÔÇö
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#shake #milchshake #himbeer #banane #banana #milch #milk #raspberry #lecker #yummie #yummy #selbstgemacht #selbstgemixt #sundaymood #frucht #fruchtig #fruchtbar #obst #obstkorb #gesundessen #gesund #schnellgemacht
Give Peas a Chance!
­čî▒
 #givepeasachance 
Leckerer Erbsenaufstrich - #schnellgemacht und nicht nur auf Brot super: Auch eine leckere, schnelle Sauce f├╝r Pasta, Getreide, Kartoffeln oder Reis oder ein super Dip zu Rohkost oder Knabberkram...
­čî▒
REZEPT:
*1/2 Zwiebel, gehackt, ged├╝nstet
*125g Erbsen, ged├╝nstet (TK oder frisch)
*3 EL Sonnenblumenkerne oder N├╝sse
*75ml Pflanzenmilch
*1-2 Knoblauchzehen (wir bevorzugen 2 ­čśü)
*2EL Petersilie, gehackt (frisch oder TK)
*Saft einer halben Zitrone
*Salz, Pfeffer (und evt Chili, Kr├Ąuter, Kreuzk├╝mmel usw)
-Erbsen und Zwiebeln gemeinsam d├╝nsten, Kerne kurz r├Âsten
-alle Zutaten mit Mixer oder P├╝rierstab zu einer Creme verarbeiten
- etwas durchziehen lassen - guten Appetit!
­čî▒
(H├Ąlt im K├╝hlschrank im Schraubdeckelglas mindestens drei Tage - Reste lassen sich toll in Saucen verarbeiten - das Br├Âtchen auf dem Bild ist nach unserem 5-Minuten-Br├Âtchen-Rezept, das wir irgendwann im August gepostet haben,  gebacken)
­čî▒
Warum ERBSEN?
Erbsen sind eine tolle EIWEISSQUELLE! Sie erhalten weitverzweigte Aminos├Ąuren und Glutamin, sie sind preiswert und gut verdaulich (w├Ąhrend Molke und/oder Casein ziemlich oft zu Unvertr├Ąglichkeiten f├╝hren) - und sie schaffen Abwechslung auf dem Tisch, denn #siesindgr├╝n !!!
(Das Rezept steht (so ├Ąhnlich) in dem Kochbuch "Schnell und gesund kochen" von #veronikapachala - das Buch ist eine Fundgrube an Ideen und Inspirationen f├╝r schnelle und gesunde Mahlzeiten zum Vorkochen und/oder Mitnehmen: Einfach toll!)
­čî▒
#fastrunnersfood #fastfoodforrunners #schnellundgesundkochen #erbsen #peas #plantbasedproteins #eiwei├č
Give Peas a Chance! ­čî▒ #givepeasachance  Leckerer Erbsenaufstrich - #schnellgemacht  und nicht nur auf Brot super: Auch eine leckere, schnelle Sauce f├╝r Pasta, Getreide, Kartoffeln oder Reis oder ein super Dip zu Rohkost oder Knabberkram... ­čî▒ REZEPT: *1/2 Zwiebel, gehackt, ged├╝nstet *125g Erbsen, ged├╝nstet (TK oder frisch) *3 EL Sonnenblumenkerne oder N├╝sse *75ml Pflanzenmilch *1-2 Knoblauchzehen (wir bevorzugen 2 ­čśü) *2EL Petersilie, gehackt (frisch oder TK) *Saft einer halben Zitrone *Salz, Pfeffer (und evt Chili, Kr├Ąuter, Kreuzk├╝mmel usw) -Erbsen und Zwiebeln gemeinsam d├╝nsten, Kerne kurz r├Âsten -alle Zutaten mit Mixer oder P├╝rierstab zu einer Creme verarbeiten - etwas durchziehen lassen - guten Appetit! ­čî▒ (H├Ąlt im K├╝hlschrank im Schraubdeckelglas mindestens drei Tage - Reste lassen sich toll in Saucen verarbeiten - das Br├Âtchen auf dem Bild ist nach unserem 5-Minuten-Br├Âtchen-Rezept, das wir irgendwann im August gepostet haben, gebacken) ­čî▒ Warum ERBSEN? Erbsen sind eine tolle EIWEISSQUELLE! Sie erhalten weitverzweigte Aminos├Ąuren und Glutamin, sie sind preiswert und gut verdaulich (w├Ąhrend Molke und/oder Casein ziemlich oft zu Unvertr├Ąglichkeiten f├╝hren) - und sie schaffen Abwechslung auf dem Tisch, denn #siesindgr├╝n  !!! (Das Rezept steht (so ├Ąhnlich) in dem Kochbuch "Schnell und gesund kochen" von #veronikapachala  - das Buch ist eine Fundgrube an Ideen und Inspirationen f├╝r schnelle und gesunde Mahlzeiten zum Vorkochen und/oder Mitnehmen: Einfach toll!) ­čî▒ #fastrunnersfood  #fastfoodforrunners  #schnellundgesundkochen  #erbsen  #peas  #plantbasedproteins  #eiwei├č 
Hall├Âchen ;) Fr├╝hst├╝ckt ihr Sonntags auch immer ├╝ppig und mal was anderes als unter der Woche? Bei uns wird Sonntags immer gemeinsam gefr├╝hst├╝ckt. Unter der Woche Fr├╝hst├╝cken der Junior und ich immer in der Schule bzw auf der Arbeit, da kommen wir nicht zusammen. Deshalb wird Sonntags immer was feines gezaubert und die Zeit zusammen genossen.
Wir hatten einen wirklich lecker fluffigen Kaiserschmarrn.
Gemacht habe ich ihn aus... 60gr Weizenmehl
60gr Dinkelvollkornmehl
2 Eier
1 El Birkenzucker
3 El eingeweichte Rosinen
250ml Milch 1,5%
Zum backen habe ich 1 Tl kokos├Âl genutzt

Eine Portion (die H├Ąlfte der Pfanne) hat 333Kcal ohne Erdbeeren und ApfelMangomus

Lecker wars.. So richtig Futter f├╝r die Seele!

#lecker #leckeressen #kcal #kcaltracking #schmecktgut #schnellgemacht #schlemmen #fr├╝hst├╝ck #healthyfood #gesundesessenkannauchleckersein #gesundessen #rezepte #s├╝├č #abnehmenistlecker #abnehmen #meinweg #g├Ânnen #g├Âttlich #yummy #snacks
Hall├Âchen ;) Fr├╝hst├╝ckt ihr Sonntags auch immer ├╝ppig und mal was anderes als unter der Woche? Bei uns wird Sonntags immer gemeinsam gefr├╝hst├╝ckt. Unter der Woche Fr├╝hst├╝cken der Junior und ich immer in der Schule bzw auf der Arbeit, da kommen wir nicht zusammen. Deshalb wird Sonntags immer was feines gezaubert und die Zeit zusammen genossen. Wir hatten einen wirklich lecker fluffigen Kaiserschmarrn. Gemacht habe ich ihn aus... 60gr Weizenmehl 60gr Dinkelvollkornmehl 2 Eier 1 El Birkenzucker 3 El eingeweichte Rosinen 250ml Milch 1,5% Zum backen habe ich 1 Tl kokos├Âl genutzt Eine Portion (die H├Ąlfte der Pfanne) hat 333Kcal ohne Erdbeeren und ApfelMangomus Lecker wars.. So richtig Futter f├╝r die Seele! #lecker  #leckeressen  #kcal  #kcaltracking  #schmecktgut  #schnellgemacht  #schlemmen  #fr├╝hst├╝ck  #healthyfood  #gesundesessenkannauchleckersein  #gesundessen  #rezepte  #s├╝├č  #abnehmenistlecker  #abnehmen  #meinweg  #g├Ânnen  #g├Âttlich  #yummy  #snacks 
Wer hat behauptet, dass Waffeln immer s├╝├č sein m├╝ssen? ­čĄö
Heute gibtÔÇÖs die mal Herzhaft! Mit Spinat und Feta ­čśő und dazu R├Ąucherlachs ­čÉč
├ťbrigens das erste Rezept in diesem Jahr auf dem Blog. 
Klickt euch doch mal r├╝ber. Den Link findet ihr im Profil ­čôŁ
Was gibtÔÇÖs bei euch heute feines?

#backen #rezepte #waffeln #herzhaftes #lachs #r├Ąucherlachs #spinat #feta #waffeleisen #kochen #bake #recipes #salmon #waffelliebe #foodblog #foodblogger @foodblogliebe.backen @ich.liebe.foodblogs @thefeedfeed.baking @aufgabeln #lecker #yummy #waffelliebe #schnellgemacht #cook #spinach #waffles #essen #food
Wer hat behauptet, dass Waffeln immer s├╝├č sein m├╝ssen? ­čĄö Heute gibtÔÇÖs die mal Herzhaft! Mit Spinat und Feta ­čśő und dazu R├Ąucherlachs ­čÉč ├ťbrigens das erste Rezept in diesem Jahr auf dem Blog. Klickt euch doch mal r├╝ber. Den Link findet ihr im Profil ­čôŁ Was gibtÔÇÖs bei euch heute feines? #backen  #rezepte  #waffeln  #herzhaftes  #lachs  #r├Ąucherlachs  #spinat  #feta  #waffeleisen  #kochen  #bake  #recipes  #salmon  #waffelliebe  #foodblog  #foodblogger  @foodblogliebe.backen @ich.liebe.foodblogs @thefeedfeed.baking @aufgabeln #lecker  #yummy  #waffelliebe  #schnellgemacht  #cook  #spinach  #waffles  #essen  #food 
Kartoffelauflauf ­čąö mit Brokkoli ­čśĆ­čśĆ­čśĆ­čśĆ#kartoffelauflauf #gem├╝se #brokkoli #schnellgemacht
Guten Abend Ihr Lieben ­čĄŚ oder nun gut's N├Ąchtle ­čś┤. Hatte heute Abend noch etwas Zeit, die weiteren zugeschnittenen Stoffe zu vern├Ąhen. Die Leseknochen sind nun fertig, morgen oder n├Ąchste Woche kommen die Beutel dran. Diese 3 sind f├╝r eine Weltenbummlerin, eine Handarbeitsliebhaberin und eine Fuchsbesessene ­čśë­čĄú­čĹŹ. Stoffe a) Reste b) @edelheit_stoeffchen c) @karstadt_warenhaus . Zugeschnitten mal wieder mit dem #neckbonepillowruler von @myquiltshop. .
#n├Ąhen #hobby #handarbeit #selbstgemacht #leseknochen #n├Ąhenmachtgl├╝cklich #neckbonepillowruler #weltenbummler #handarbeitsfreundin #fuchsstoff #zeitvertreib #entspannung #leseknochenn├Ąhsucht #sch├Ânegeschenke #schnellgemacht #freudemachen #sewing #handwork #diy #happiness #fun #relaxation .
So, nun geht der fr├╝he Vogel (ich­čśë) ins Bett. Schlaft gut meine Lieben.
Guten Abend Ihr Lieben ­čĄŚ oder nun gut's N├Ąchtle ­čś┤. Hatte heute Abend noch etwas Zeit, die weiteren zugeschnittenen Stoffe zu vern├Ąhen. Die Leseknochen sind nun fertig, morgen oder n├Ąchste Woche kommen die Beutel dran. Diese 3 sind f├╝r eine Weltenbummlerin, eine Handarbeitsliebhaberin und eine Fuchsbesessene ­čśë­čĄú­čĹŹ. Stoffe a) Reste b) @edelheit_stoeffchen c) @karstadt_warenhaus . Zugeschnitten mal wieder mit dem #neckbonepillowruler  von @myquiltshop. . #n├Ąhen  #hobby  #handarbeit  #selbstgemacht  #leseknochen  #n├Ąhenmachtgl├╝cklich  #neckbonepillowruler  #weltenbummler  #handarbeitsfreundin  #fuchsstoff  #zeitvertreib  #entspannung  #leseknochenn├Ąhsucht  #sch├Ânegeschenke  #schnellgemacht  #freudemachen  #sewing  #handwork  #diy  #happiness  #fun  #relaxation  . So, nun geht der fr├╝he Vogel (ich­čśë) ins Bett. Schlaft gut meine Lieben.
Und weiter geht's mit der #cocojamboparty18 zu der die liebe @frollein_paleo eingeladen hat ­čśŐ mein neuer Lieblingssnack mit Suchtfaktor ­čśü­čśŹ­čĹî selbstgemachter Schokopudding aus Kokosjoghurt mit kakaopulver und Ahornsirup ­čĺŤ probiert es aus, es ist genial ­čśŹ

#snack #pudding #schokopudding #kokosjoghurt #kakaopulver #ahornsirup #gesundundlecker #schnellgemacht #healthy #healthyfood #healthyrecipes #vegan #glutenfrei #laktosefrei #zuckerfrei #cleaneating #eatclean #fitness #fitnessfood #fitnesslifestyle #functionalfitness #instafood #foodblog #studentslife
Und weiter geht's mit der #cocojamboparty18  zu der die liebe @frollein_paleo eingeladen hat ­čśŐ mein neuer Lieblingssnack mit Suchtfaktor ­čśü­čśŹ­čĹî selbstgemachter Schokopudding aus Kokosjoghurt mit kakaopulver und Ahornsirup ­čĺŤ probiert es aus, es ist genial ­čśŹ #snack  #pudding  #schokopudding  #kokosjoghurt  #kakaopulver  #ahornsirup  #gesundundlecker  #schnellgemacht  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #vegan  #glutenfrei  #laktosefrei  #zuckerfrei  #cleaneating  #eatclean  #fitness  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #functionalfitness  #instafood  #foodblog  #studentslife 
Jetzt geht es mir doch etwas besser und ich kann ohne Probleme ganz "gesund" weiter machen ­č嬭č嬭čĺ¬
Heute gibt es gef├╝llte Champignons mit selbstgemachten Pesto (Basilikum, Pinienkerne, Parmesan, Oliven├Âl und etwas Salz), Schmand, Bacon und geriebener Emmentaler ­čÖŐ
Dazu gibt es Bratw├╝rstchen und Salat. Die #Pilze hab ich so noch nie gemacht, bin echt gespannt!
Foto folgt sp├Ąter ­čśÖ­čśÖ #abnehmen #ern├Ąhrungstagebuch #ern├Ąhrungsumstellung #kochen #di├Ąttagebuch #fitfam #gesund #schnellgemacht #di├Ąt
Jetzt geht es mir doch etwas besser und ich kann ohne Probleme ganz "gesund" weiter machen ­č嬭č嬭čĺ¬ Heute gibt es gef├╝llte Champignons mit selbstgemachten Pesto (Basilikum, Pinienkerne, Parmesan, Oliven├Âl und etwas Salz), Schmand, Bacon und geriebener Emmentaler ­čÖŐ Dazu gibt es Bratw├╝rstchen und Salat. Die #Pilze  hab ich so noch nie gemacht, bin echt gespannt! Foto folgt sp├Ąter ­čśÖ­čśÖ #abnehmen  #ern├Ąhrungstagebuch  #ern├Ąhrungsumstellung  #kochen  #di├Ąttagebuch  #fitfam  #gesund  #schnellgemacht  #di├Ąt 
Yummy, hab den Nuss-Mandelkuchen von @vitalhelden gleich mal getestet. Wat soll ich sagen? Geht nur supermegalecker ­čśő. Ich habe das erste mal mit Buchweizen gebacken und habe das Rezept nur etwas ver├Ąndert, da ich keine Lust auf Haseln├╝sse, daf├╝r aber auf Schoki hatte. Hab ein paar zartbittere Schokiflocken in die Backform gegeben ­čśë. Man braucht nicht mal einen Handmixer, Zubereitung mit Sch├╝ssel, Waage und L├Âffel ­čśë. Danke @vitalhelden f├╝r das leckere Rezept. #lecker #yummy #kuchen #selbstgemacht #mandel #mandelmilch #buchweizen #schokolade #empfehlung #rezept #l├Âffel #sch├╝ssel #waage #schnellgemacht #genaurichtig
Yummy, hab den Nuss-Mandelkuchen von @vitalhelden gleich mal getestet. Wat soll ich sagen? Geht nur supermegalecker ­čśő. Ich habe das erste mal mit Buchweizen gebacken und habe das Rezept nur etwas ver├Ąndert, da ich keine Lust auf Haseln├╝sse, daf├╝r aber auf Schoki hatte. Hab ein paar zartbittere Schokiflocken in die Backform gegeben ­čśë. Man braucht nicht mal einen Handmixer, Zubereitung mit Sch├╝ssel, Waage und L├Âffel ­čśë. Danke @vitalhelden f├╝r das leckere Rezept. #lecker  #yummy  #kuchen  #selbstgemacht  #mandel  #mandelmilch  #buchweizen  #schokolade  #empfehlung  #rezept  #l├Âffel  #sch├╝ssel  #waage  #schnellgemacht  #genaurichtig 
[unbezahlte WERBUNG] NEU Ôüë´ŞĆ gefunden bei #Netto @nettomarkendiscountde

Na habt ihr die guten #Vors├Ątze schon ├╝ber Bord geworfen oder wird flei├čig weiterhin versucht sich ges├╝nder zu ern├Ąhren? ­čĺ¬

Wir haben von #Vossko genau das richtige f├╝r euch entdeckt, wenn es mal wieder schnell gehen muss aber trotzdem gesund sein soll.
Mit der "Neuen #Fitnesslinie" habt ihr die Auswahl zwischen 3 verschiedenen #Gerichten ­čĄĄ
Ô×í´ŞĆH├Ąhnchen Medaillons mit einem bunten Gem├╝semix Ô×í´ŞĆRindfleisch Burger mit Quinoa-Gem├╝sepfanne 
Und Ô×í´ŞĆH├Ąhnchenst├╝cke mit Asiagem├╝se 
Bei allen 3 Packungen sind #Fleisch und #Gem├╝se in zwei einzelnen #Beuteln verpackt, sodass die einzelne #Zubereitung ruckzuck gemacht ist.
Schon Hunger? ­čśŹ

#ibimswasneues #neuneuneu #vossko #gesund #healthy #h├Ąhnchen #gem├╝se #fitness #asia #burger #lecker #schnellgemacht #quinoa #netto #instamademebuyit #instapost
[unbezahlte WERBUNG] NEU Ôüë´ŞĆ gefunden bei #Netto  @nettomarkendiscountde Na habt ihr die guten #Vors├Ątze  schon ├╝ber Bord geworfen oder wird flei├čig weiterhin versucht sich ges├╝nder zu ern├Ąhren? ­čĺ¬ Wir haben von #Vossko  genau das richtige f├╝r euch entdeckt, wenn es mal wieder schnell gehen muss aber trotzdem gesund sein soll. Mit der "Neuen #Fitnesslinie " habt ihr die Auswahl zwischen 3 verschiedenen #Gerichten  ­čĄĄ Ô×í´ŞĆH├Ąhnchen Medaillons mit einem bunten Gem├╝semix Ô×í´ŞĆRindfleisch Burger mit Quinoa-Gem├╝sepfanne Und Ô×í´ŞĆH├Ąhnchenst├╝cke mit Asiagem├╝se Bei allen 3 Packungen sind #Fleisch  und #Gem├╝se  in zwei einzelnen #Beuteln  verpackt, sodass die einzelne #Zubereitung  ruckzuck gemacht ist. Schon Hunger? ­čśŹ #ibimswasneues  #neuneuneu  #vossko  #gesund  #healthy  #h├Ąhnchen  #gem├╝se  #fitness  #asia  #burger  #lecker  #schnellgemacht  #quinoa  #netto  #instamademebuyit  #instapost 
Einen sch├Ânen Wochenendstart f├╝r euch ­čśČ
Ich muss jetzt gleich erstmal arbeiten­čśľ
Also nochmal #tupperdosenlifestyle f├╝r euch­čśŐ
Es gibt f├╝r 309kcal 50g Haferflocken mit ein paar L├Âffeln Apfelmus und als Topping das #winterzaubergew├╝rz von @spice_bar ­čśŹ
Bei der K├Ąlte fast wie Weihnachten­čśé­čÖł
Nach der Arbeit geh ich meine 2h Cycling Routine nachholen, da ich am Donnerstag wegen der Arbeit nicht hin konnte­čś×
Also hei├čt es heute allein strampeln­čÜ┤­čĆŻÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­č嬭čĆ╝
Was habt ihr auf dem Plan?
#apfelmus #easybreakfast #healthyfood #schnellgemacht #simpleundlecker #fitlife #willnichtarbeiten
Einen sch├Ânen Wochenendstart f├╝r euch ­čśČ Ich muss jetzt gleich erstmal arbeiten­čśľ Also nochmal #tupperdosenlifestyle  f├╝r euch­čśŐ Es gibt f├╝r 309kcal 50g Haferflocken mit ein paar L├Âffeln Apfelmus und als Topping das #winterzaubergew├╝rz  von @spice_bar ­čśŹ Bei der K├Ąlte fast wie Weihnachten­čśé­čÖł Nach der Arbeit geh ich meine 2h Cycling Routine nachholen, da ich am Donnerstag wegen der Arbeit nicht hin konnte­čś× Also hei├čt es heute allein strampeln­čÜ┤­čĆŻÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­č嬭čĆ╝ Was habt ihr auf dem Plan? #apfelmus  #easybreakfast  #healthyfood  #schnellgemacht  #simpleundlecker  #fitlife  #willnichtarbeiten 
H├Ąhnchen mit Blumenkohl und Bohnen #lowcarb #gesunderezepte #gesundessen #gesundabnehmen #lecker #fitnessfood #schnellgemacht
­čŹŻ
Heute haben wir wieder in unserer Pantryk├╝che Nudeln hei├č gemacht!
Aber diesmal kein Fertig-Pesto sondern eine selbstgemachte So├če aus Zwiebeln, Wei├čwein, Zitrone in Sahne.
Dazu kommen Schafsk├Ąse, gehackte Pistazien und Rauke.
Der Salat erg├Ąnzt das Essen perfekt! ­čśü
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#pasta #nudeln #pesto #zwiebeln #schafsk├Ąse #freshpasta #instafood #instagood #foodie #aufmeinemteller #pastalover #food52 #foodography #italianfood #f52grams #lecker #salat #rucola #rauke #yummy #selberkochen #schnellgemacht #pantryk├╝che #wein #rosewein #weiswein #freshfood #healthyfood #fitfood #gesundessen
­čŹŻ Heute haben wir wieder in unserer Pantryk├╝che Nudeln hei├č gemacht! Aber diesmal kein Fertig-Pesto sondern eine selbstgemachte So├če aus Zwiebeln, Wei├čwein, Zitrone in Sahne. Dazu kommen Schafsk├Ąse, gehackte Pistazien und Rauke. Der Salat erg├Ąnzt das Essen perfekt! ­čśü - - - #pasta  #nudeln  #pesto  #zwiebeln  #schafsk├Ąse  #freshpasta  #instafood  #instagood  #foodie  #aufmeinemteller  #pastalover  #food52  #foodography  #italianfood  #f52grams  #lecker  #salat  #rucola  #rauke  #yummy  #selberkochen  #schnellgemacht  #pantryk├╝che  #wein  #rosewein  #weiswein  #freshfood  #healthyfood  #fitfood  #gesundessen 
Mein Mittagessen m├Âchte ich euch auch nicht vorenthalten. ÔÇ×Gordon BleuÔÇť (gef├╝llt mit Harzer und Schinken) mit Spinat und Kartoffelecken. Wieder grandios, super zart und wie immer - schnell und einfach zubereitet. @ilovepersonaltraining @teamalina_ #sz2k18 #sizezero #sizezerohome #sizezerohighcarb #schnellgemacht #gesund #healthy #healthyfood #gesundesessen #mittagessen
Guten Abend ihr Lieben, 
Heut gibts #Gem├╝sepfanne­čąť­čąĽ­čąŚ mit #Zeronoodels ­čŹŁ und #Tintenfisch, mit #Kokosmilch ­čąŤ und #peanutbutter ­čąť@myproteinde . Ist schnell gemacht und mega lecker­čśŹ
Ich w├╝nsche euch einen guten Start ins Wochenende,­čÄëÔśâ´ŞĆÔŁä ich geh jetzt Schlittschuhlaufen in #munic beim #eiszauberamstachus ÔŤŞÔŁä #weekend #healthy #fitness #instafood #sugarfree #glutenfree #foodlove #foodpic #instafit #lebenleben #schnellgemacht
#eatclean #lebengenie├čen #qualitytime #eislaufen #fisch #kalamar #calamari #fish #greens #vegetable
Guten Abend ihr Lieben, Heut gibts #Gem├╝sepfanne ­čąť­čąĽ­čąŚ mit #Zeronoodels  ­čŹŁ und #Tintenfisch , mit #Kokosmilch  ­čąŤ und #peanutbutter  ­čąť@myproteinde . Ist schnell gemacht und mega lecker­čśŹ Ich w├╝nsche euch einen guten Start ins Wochenende,­čÄëÔśâ´ŞĆÔŁä ich geh jetzt Schlittschuhlaufen in #munic  beim #eiszauberamstachus  ÔŤŞÔŁä #weekend  #healthy  #fitness  #instafood  #sugarfree  #glutenfree  #foodlove  #foodpic  #instafit  #lebenleben  #schnellgemacht  #eatclean  #lebengenie├čen  #qualitytime  #eislaufen  #fisch  #kalamar  #calamari  #fish  #greens  #vegetable 
Quinoa-H├Ąhnchen-Pfanne.. suuuper lecker! Falls jemand Interesse hat es nachzukochen, schreibt mich einfach an, ich schick euch das Rezept ­čśë

#Ern├Ąhrung #Gesundheit #gesund #rezept #lowcarb #vieleiwei├č #Quinoa #H├Ąhnchen #Pfanne #cherrytomate #schnittlauch #schnellgemacht #wenigkolenhydrate #wenigkalorien #kostetwenig #mannhatgekocht #food #instafood #liebegehtdurchdenmagen
Hallo zusammen!!!­čśü­čśü
Ich melde mich auch mal wieder zu Wort.
Heute Mittag gab es ein Kokosbr├Âtchen aus Kokosmehl, Eier, Wasser, Butter, Backpulver und gem. Flohsamenschalen. Belegt habe ich es Frischk├Ąse, Salat, Salami, K├Ąse, etwas selbstgemachte Mayo und selbstgemachtes Ketchup. Es ist sehr lecker!! ­čśŹ­čśŐ­čśŐ Ich finde eine gute Alternative zur normalen Semmel. 
#lowcarb #semmel #br├Âtchen #lecker #burger #super #schnellgemacht #satt #food #essen #mittagessen
Hallo zusammen!!!­čśü­čśü Ich melde mich auch mal wieder zu Wort. Heute Mittag gab es ein Kokosbr├Âtchen aus Kokosmehl, Eier, Wasser, Butter, Backpulver und gem. Flohsamenschalen. Belegt habe ich es Frischk├Ąse, Salat, Salami, K├Ąse, etwas selbstgemachte Mayo und selbstgemachtes Ketchup. Es ist sehr lecker!! ­čśŹ­čśŐ­čśŐ Ich finde eine gute Alternative zur normalen Semmel. #lowcarb  #semmel  #br├Âtchen  #lecker  #burger  #super  #schnellgemacht  #satt  #food  #essen  #mittagessen 
heute zum #mittagessen gab es Linsen-Paprika-Salat mit Mozzarella ­čśő #lecker #schnellgemacht und #lowcarb ­čąŚ vielen Dank an @fitforfun.magazin f├╝r dieses tolle Rezept ­čĹŹ­čĆ╗ habe ich im Sonderheft entdeckt 
#instafood #foodblogger #lunch #lunchtime #linsen #paprika #tomaten #mozzarella #salat #yummy #nomnom #salad #tomatoes #redsweetpepper #redlenses #lowcarbdiet #essenf├╝rdieseele #foodporn #foodlover
Ok, ihr kennt es ja schon mit meinen komischen verr├╝ckten Kombis ­čÖł­čśé heute also Nudeln mit Gr├╝nkohl und Steckr├╝be ­čśü­čśŹ und wisst ihr was? Es ist echt ziemlich genial ­čśŹ

Einen guten Start ins Wochenende ­čśś

#pasta #nudelliebe #dinkelvollkornnudeln #onepotpasta #gr├╝nkohl #steckr├╝be #veggie #fast #vegan #cleaneating #eatclean #healthy #healthyfood #healthyrecipes #lunch #carbs #gesundundlecker #solawi #regional #saisonal #schnellgemacht #fitness #fitnessfood #fitnesslifestyle #functionalfitness #instafood #foodblog #kochenistliebe #studentslife
Ok, ihr kennt es ja schon mit meinen komischen verr├╝ckten Kombis ­čÖł­čśé heute also Nudeln mit Gr├╝nkohl und Steckr├╝be ­čśü­čśŹ und wisst ihr was? Es ist echt ziemlich genial ­čśŹ Einen guten Start ins Wochenende ­čśś #pasta  #nudelliebe  #dinkelvollkornnudeln  #onepotpasta  #gr├╝nkohl  #steckr├╝be  #veggie  #fast  #vegan  #cleaneating  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #lunch  #carbs  #gesundundlecker  #solawi  #regional  #saisonal  #schnellgemacht  #fitness  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #functionalfitness  #instafood  #foodblog  #kochenistliebe  #studentslife 
Heute gibt es mal vegetarisch. Tomate ­čŹů Mozzarella in Bl├Ątterteig dazu Feldsalat ­čśő­čśő #lecker #yummy #essen #backen #zubereiten #food #k├╝che #foodpic #herzhaft #bl├Ątterteigmittomatemozzarella #bl├Ątterteig #mozzarella #tomate #pamperedchef #gebackenaufdemstein #pizzastein #salat #feldsalat  #vegetarisch #mittagessen #schnellgemacht
Kleines #mitbringsel 
Bin zum Kaffee bei einer Freundin eingeladen, da darf eine kleine Aufmerksamkeit nicht fehlen und
bei 4 Kindern sei einem eine kleine
#Auszeit in der Badewanne geg├Ânnt ­čśŐ

#stampinup #su #lovemyjob #gestempelt #glitzersteine #sommerbeere #feige #designerpapier #incolours #bordenstanze #craft #schnellgemacht #nettverpackt #machmalpause #verpackung #badeschaum #schaumbad #entspannung #jubidu
Schladminger aufgepasst: kochworkshop mit #andsoy @biochi.vegan ! Termin: 02.02; 22.06; 08.09; 19.10; 16.11. 2018 #andsoykochmixer #plantbased #plantmilk #veganmilk #pflanzlich #sojamilch #reisdrink #mandeldrink #kochkurs #schnellgemacht #schnellesessen
Kartoffelspalten aus der 
#heissluftfritteuse Und ja die schmecken tats├Ąchlich­čśÇ zwar ganz anders als frittiert oder aus dem Ofen aber trotzdem echt lecker und knusprigÔś║´ŞĆ Dazu hab ich aus Joghurt und verschiedenen Gew├╝rzen und Kr├Ąutern einen Dip gezaubert. Was da drin ist?­čĄö Curry auf jedenfall ­čśů Ich  hau ja einfach immer solange was in den Topf bis es schmeckt bei Dips ­čśé #mittagessen #kartoffeln #curry #dip #aufdemteller #gesundessen #healthyfood #kohlenhydratesindnichtb├Âse #food #ern├Ąhrungsumstellung #beatyourfuckingschweinehund #ninascommunity #gesundleben #schnellek├╝che #lecker #schnellgemacht #fitin2018 #healthylifestyle #soulfood #gesundabnehmen #wasesseichheute
Kartoffelspalten aus der #heissluftfritteuse  Und ja die schmecken tats├Ąchlich­čśÇ zwar ganz anders als frittiert oder aus dem Ofen aber trotzdem echt lecker und knusprigÔś║´ŞĆ Dazu hab ich aus Joghurt und verschiedenen Gew├╝rzen und Kr├Ąutern einen Dip gezaubert. Was da drin ist?­čĄö Curry auf jedenfall ­čśů Ich hau ja einfach immer solange was in den Topf bis es schmeckt bei Dips ­čśé #mittagessen  #kartoffeln  #curry  #dip  #aufdemteller  #gesundessen  #healthyfood  #kohlenhydratesindnichtb├Âse  #food  #ern├Ąhrungsumstellung  #beatyourfuckingschweinehund  #ninascommunity  #gesundleben  #schnellek├╝che  #lecker  #schnellgemacht  #fitin2018  #healthylifestyle  #soulfood  #gesundabnehmen  #wasesseichheute 
Freitag ­čÄë 
Guten Morgen zusammen ­čśŐ Ich starte heute mit einem Smoothie in den Tag. Heute muss alles etwas schneller gehen. Nach der Schule geht's gleich weiter  zur Arbeit, deswegen muss ich noch mein Essen f├╝r den Tag vorbereiten ! Ich w├╝nsche euch einen sch├Ânen Start ins Wochenende ­čśŐÔťî #smoothie #healtyfood #healtylifestyle #fitdurchsleben #fitboy #instafood #foodblogger #foodpic #obst #lecker #schnellgemacht
Ein Klassiker zum Abendessen: #Pizza
ÔÖí
Die Kinder lieben es, die Pizza selbst zu belegen. Oskar schnippelt sogar gerne die Wurst klein. Belag kann dann gar nicht genug drauf gepackt werden.
ÔÖí
ÔÖí
ÔÖí
#lebenmitkindern #essenmitkindern #kochenf├╝rkinder #kochenmitkindern #instafood #foodstagram #foodporn #k├Ąse #├╝berbacken #lecker #schnellgemacht #einfachesessen #selbstgekocht #familylife #lifewithkids
Den Rotkohl-Kokos-Slaw aus der Kollektion "Iss dich fit" kann ich nur empfehlen. H├Ąlt lange satt, ist  gesund und lecker. In 5 Minuten zubereitet. Verfeinert mit Nuss├Âlen, Sojasauce, frischem Dill und Kokosraspeln. 
#thermomix #cookkey #cookidoo #pamperedchef #spitzkohl #kokosraspel #sojasauce #minze #sesam├Âl #gesundeern├Ąhrung #gesundundlecker #ballaststoffe #abnehmen #abwechslung #lowcarb #ww #schnellgemacht #schnellesessen #salatliebe #fitness #fitnessfood #foodblogger
Den Rotkohl-Kokos-Slaw aus der Kollektion "Iss dich fit" kann ich nur empfehlen. H├Ąlt lange satt, ist gesund und lecker. In 5 Minuten zubereitet. Verfeinert mit Nuss├Âlen, Sojasauce, frischem Dill und Kokosraspeln. #thermomix  #cookkey  #cookidoo  #pamperedchef  #spitzkohl  #kokosraspel  #sojasauce  #minze  #sesam├Âl  #gesundeern├Ąhrung  #gesundundlecker  #ballaststoffe  #abnehmen  #abwechslung  #lowcarb  #ww  #schnellgemacht  #schnellesessen  #salatliebe  #fitness  #fitnessfood  #foodblogger 
Bowlarama tiiiime ­čąú Skyr und Joghurt ges├╝├čt mit Dattels├╝sse, gepimpt mit Hirse Poppies, Bl├╝tenpollen und Heidelbeeren. 
Leicht und lecker besonders wenn es mal schnell gehen soll. 
Die Bl├╝tenpollen schmecken s├╝├člich-herb. 
Yummy!!!
#bowl, #sweetbowl, #healthyfood, #tasty #schnellgemacht, #bl├╝tenpollen, #hirse, #joghurt, #skyr, #nutrition, #backontrack, #doityourself, @chris_mohr_mpc
After workout ­čśÇ
Schmeckt richtig lecker wenn man einfach bisschen H├╝ttenk├Ąse mit rein macht.
Habt einen sch├Ânen Abend. 
#stayfit #brust #arme #salat #h├╝ttenk├Ąse #lecker #workout #stolz #strong #erfolg #sport #eiwei├č #transformation #muscle #gesund #gesundessen #freshness #hungrig #gym #gymtime #youcandoit #smile #creatin #instagym #schnellgemacht
Resteverwertung ­čśä gestern waren meine Eltern zum Essen eingeladen und nat├╝rlich hab ich wieder zu viel gekocht. Deshalb gab es heute Mittag das restliche Gem├╝se mit Wildreis und Weizen! Total lecker und macht sehr lange satt. Nur habe ich jetzt wieder Reste ­čĄú
Freut sich mein Mann vielleicht heute Abend dr├╝ber!?
#gem├╝se #reis #wildreis #weizen #ebly #erbsen #karotte #mais #zuckerschoten #pilze #zwiebel #schnell #einfach #gesund #knackig #kochen #essen #schnellgemacht #lecker #veggie #yummy #nom #vegetarisch #vegan #farbenfroh #­čŹ┤
Resteverwertung ­čśä gestern waren meine Eltern zum Essen eingeladen und nat├╝rlich hab ich wieder zu viel gekocht. Deshalb gab es heute Mittag das restliche Gem├╝se mit Wildreis und Weizen! Total lecker und macht sehr lange satt. Nur habe ich jetzt wieder Reste ­čĄú Freut sich mein Mann vielleicht heute Abend dr├╝ber!? #gem├╝se  #reis  #wildreis  #weizen  #ebly  #erbsen  #karotte  #mais  #zuckerschoten  #pilze  #zwiebel  #schnell  #einfach  #gesund  #knackig  #kochen  #essen  #schnellgemacht  #lecker  #veggie  #yummy  #nom  #vegetarisch  #vegan  #farbenfroh  #­čŹ┤
Heute gibts leckere Apfelmuffins. Super schnell gemacht und sch├Ân saftig ­čŹÄ

#apfelmuffins #muffins #apfel #backen #backenmachtgl├╝cklich #schnellgemacht #selbstgebacken #k├╝che #mommy #lebenmitkind #gl├╝cklich
Schoko-Kirsch-Minikuchen ­čśő

Hallo ihr Lieben, ich brauche dringend Nachschub in meiner Kuchendose .... Habe es mir mittlerweile zur Gewohnheit gemacht meine Minikuchen bzw Muffins auf Vorrat zu backen. Im K├╝hlschrank halten die auch eine gute Woche. Sie sind schnell gemacht, super variabel, haben viel Eiwei├č enthalten und sind mit Werten zwischen 100-150 kcal super f├╝r zwischendurch. Ich packe sie mir oft f├╝r unterwegs ein oder nutze sie auch gerne als Nachtisch. In der Mikrowelle nochmal kurz aufgew├Ąrmt - ein Traum! Wobei sie auch vor oder nach dem Workout eine super Figur machen ­čśä

Das Rezept ist wirklich einfach und l├Ąsst sich gut abwandeln:
* 200g Sojaquark/ Quark
* 2 Eiern
* 40g Proteinpulver eurer Wahl
* 40g M├╝sli oder Haferflocken (ich nehme meistens das Proteinm├╝sli von @layenberger_official) * 30g Hanfmehl (von @dm_dmbio, anderes Mehl geht nat├╝rlich auch)
* S├╝├če nach Wahl (gerne auch mal eine zermatschte Banane) * 1Tl Backpulver
Ô×í´ŞĆVerr├╝hrt erst den Quark mit den Eiern und dann mit allen trockenen Zutaten zu einem geschmeidigen Teig - ggf noch etwas Fl├╝ssigkeit dazu geben
Ô×í´ŞĆF├╝r die Schokovariante einfach noch 20g Kakaopulver dazu geben
Ô×í´ŞĆDamit die Kuchen sch├Ân saftig werden und vor allem bleiben, r├╝hre ich noch eine geraspelte Zucchini darunter (kann man aber auch weg lassen und stattdessen evtl 1-2 El ├ľl dazu geben)
Ô×í´ŞĆObst nach Wahl in kleine St├╝cke schneiden und unter den Teig heben. Wer mag nimmt auch noch gehackte N├╝sse etc pp dazu
Ô×í´ŞĆIm Ofen bei 180 Grad 20-25 Minuten backen - St├Ąbchenprobe machen
GUTEN APPETIT! ­čśő­čśő­čśő Liebt ihr Kuchen auch so sehr? Lasst uns doch zusammen eine kleine Kuchenparty veranstalten. Ich freue mich auf eure Kreativit├Ąt unter #minikuchens├╝chtig
Alles ist erlaubt: Miniguglhupf, Minikuchen, Schoko, Obst, N├╝sse, Sahne, Creme, Toppings,........ #soulfood #minikuchens├╝chtig #cake #kuchenliebe #schoko #schokoliebe #schnellgemacht #kirschen #chocolatelovers #chocolate #kuchenzumfr├╝hst├╝ck #backenmachtgl├╝cklich #healthytreats #gesundessen #minikuchen #healthykitchen #cakelovers #sweettooth #dessertlover
Schoko-Kirsch-Minikuchen ­čśő Hallo ihr Lieben, ich brauche dringend Nachschub in meiner Kuchendose .... Habe es mir mittlerweile zur Gewohnheit gemacht meine Minikuchen bzw Muffins auf Vorrat zu backen. Im K├╝hlschrank halten die auch eine gute Woche. Sie sind schnell gemacht, super variabel, haben viel Eiwei├č enthalten und sind mit Werten zwischen 100-150 kcal super f├╝r zwischendurch. Ich packe sie mir oft f├╝r unterwegs ein oder nutze sie auch gerne als Nachtisch. In der Mikrowelle nochmal kurz aufgew├Ąrmt - ein Traum! Wobei sie auch vor oder nach dem Workout eine super Figur machen ­čśä Das Rezept ist wirklich einfach und l├Ąsst sich gut abwandeln: * 200g Sojaquark/ Quark * 2 Eiern * 40g Proteinpulver eurer Wahl * 40g M├╝sli oder Haferflocken (ich nehme meistens das Proteinm├╝sli von @layenberger_official) * 30g Hanfmehl (von @dm_dmbio, anderes Mehl geht nat├╝rlich auch) * S├╝├če nach Wahl (gerne auch mal eine zermatschte Banane) * 1Tl Backpulver Ô×í´ŞĆVerr├╝hrt erst den Quark mit den Eiern und dann mit allen trockenen Zutaten zu einem geschmeidigen Teig - ggf noch etwas Fl├╝ssigkeit dazu geben Ô×í´ŞĆF├╝r die Schokovariante einfach noch 20g Kakaopulver dazu geben Ô×í´ŞĆDamit die Kuchen sch├Ân saftig werden und vor allem bleiben, r├╝hre ich noch eine geraspelte Zucchini darunter (kann man aber auch weg lassen und stattdessen evtl 1-2 El ├ľl dazu geben) Ô×í´ŞĆObst nach Wahl in kleine St├╝cke schneiden und unter den Teig heben. Wer mag nimmt auch noch gehackte N├╝sse etc pp dazu Ô×í´ŞĆIm Ofen bei 180 Grad 20-25 Minuten backen - St├Ąbchenprobe machen GUTEN APPETIT! ­čśő­čśő­čśő Liebt ihr Kuchen auch so sehr? Lasst uns doch zusammen eine kleine Kuchenparty veranstalten. Ich freue mich auf eure Kreativit├Ąt unter #minikuchens├╝chtig  Alles ist erlaubt: Miniguglhupf, Minikuchen, Schoko, Obst, N├╝sse, Sahne, Creme, Toppings,........ #soulfood  #minikuchens├╝chtig  #cake  #kuchenliebe  #schoko  #schokoliebe  #schnellgemacht  #kirschen  #chocolatelovers  #chocolate  #kuchenzumfr├╝hst├╝ck  #backenmachtgl├╝cklich  #healthytreats  #gesundessen  #minikuchen  #healthykitchen  #cakelovers  #sweettooth  #dessertlover 
Hallo Ihr Lieben­čśŐ ich probiere mich momentan nach und nach durch mein Gew├╝rzpaket von #justspices Heute war das #sportyspice an der Reihe. Es gab Gnocchi-Pfanne mit #zucchini #rotebeete Lauchzwiebeln und Feta­čśő in der Gew├╝rzmischung ist Chili und Pfeffer enthalten, was dem ganzen eine angenehme Sch├Ąrfe gegeben hat. Und in Kombination mit der s├╝├člichen Beete war das bombastisch lecker #m├╝sstihrprobieren ­čĹć­čĆ╗ eine Ordentliche Portion Knoblauch hab ich nat├╝rlich auch noch rein gepackt­čÖł der Rest wandert morgen mit ins B├╝ro. 
Ich hab es mir heute drinnen gem├╝tlich gemacht, denn ├╝ber K├Âln tobt ein heftiger Sturm und drau├čen herrscht Chaos. Also an alle die hier aus der Gegend sind, passt auf euch auf ­čĺ× #gnocchi #gnocchipfanne #gesundundlecker #healthylifestyle #foodblogger #foodpics #followme #imstafood #cleaneating #schnellgemacht #gesundeern├Ąhrung #mittagessen #freiertag #kochenmachtspass #rezeptideen #lecker #veggie
Hallo Ihr Lieben­čśŐ ich probiere mich momentan nach und nach durch mein Gew├╝rzpaket von #justspices  Heute war das #sportyspice  an der Reihe. Es gab Gnocchi-Pfanne mit #zucchini  #rotebeete  Lauchzwiebeln und Feta­čśő in der Gew├╝rzmischung ist Chili und Pfeffer enthalten, was dem ganzen eine angenehme Sch├Ąrfe gegeben hat. Und in Kombination mit der s├╝├člichen Beete war das bombastisch lecker #m├╝sstihrprobieren  ­čĹć­čĆ╗ eine Ordentliche Portion Knoblauch hab ich nat├╝rlich auch noch rein gepackt­čÖł der Rest wandert morgen mit ins B├╝ro. Ich hab es mir heute drinnen gem├╝tlich gemacht, denn ├╝ber K├Âln tobt ein heftiger Sturm und drau├čen herrscht Chaos. Also an alle die hier aus der Gegend sind, passt auf euch auf ­čĺ× #gnocchi  #gnocchipfanne  #gesundundlecker  #healthylifestyle  #foodblogger  #foodpics  #followme  #imstafood  #cleaneating  #schnellgemacht  #gesundeern├Ąhrung  #mittagessen  #freiertag  #kochenmachtspass  #rezeptideen  #lecker  #veggie 
Pause! ­čśŐ habe mir schnell einen #Wrap gemacht. Lecker ­čśŹ ... das ist vielleicht ein Sturm.. ­čî¬ #Pause #baldistwochenende #mittagessen #gesund #abnehmen #intervalldi├Ąt #food #healthy #schnellgemacht #di├Ąttagebuch
Heute gibt es mal wieder etwas s├╝├čes, und zwar Bl├Ątterteig-nutella Rollen. Einfach Bl├Ątterteig mit Nutella bestreichen und mit einem weiteren Blatt Bl├Ątterteig belegen. Dann den Bl├Ątterteig einschneiden und eindrehen. Im Backofen backen und mit Puderzucker bestreuen. 
Lecker!

#kuchen #backen #nachtisch #s├╝├č #sweet #puderzucker #gedreht #kaffeezeit #lecker #bl├Ątterteig #nutella #nutellaliebe #nutellalove #tasty #food #aufdieschnelle #blitzschnell #schnellgemacht #unverhofftkommtoft #besuch
Heute gibt es mal wieder etwas s├╝├čes, und zwar Bl├Ątterteig-nutella Rollen. Einfach Bl├Ątterteig mit Nutella bestreichen und mit einem weiteren Blatt Bl├Ątterteig belegen. Dann den Bl├Ątterteig einschneiden und eindrehen. Im Backofen backen und mit Puderzucker bestreuen. Lecker! #kuchen  #backen  #nachtisch  #s├╝├č  #sweet  #puderzucker  #gedreht  #kaffeezeit  #lecker  #bl├Ątterteig  #nutella  #nutellaliebe  #nutellalove  #tasty  #food  #aufdieschnelle  #blitzschnell  #schnellgemacht  #unverhofftkommtoft  #besuch 
Gestern Abend gab's #gem├╝se und #schnitzel von @bofrost_deutschland. ­čśŹ Sehr lecker und figurfreundlich. Die Portion hatte 390 #kalorien. ­čöŁ
Heute gibt's den Rest #aufderarbeit. Ô×í´ŞĆ #mealprep 
#vegetables #lunch #dinner #fleisch #lowcarb #lowcalories #abnehmen #weightlossjourney #cooking #fresh #healthyfood #lecker #nomnom #yummie #mykitchenmyrules #meinek├╝chemeineregeln #abendessen #eathealthy #schnellgemacht
­čŹŻ
Heute haben wir mal in unserer Pantryk├╝che Nudeln hei├č gemacht!
Dazu ein leckeres Pesto und einen Tomaten-Rauke-Salat.
Das ist f├╝r uns heute genau das Richtige nachdem wir den ganzen Tag unterwegs waren. ­čśü
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#pasta #nudeln #pesto #pestogenovese #giovannirana #freshpasta #instafood #instagood #foodie #aufmeinemteller #pastalover #food52 #foodography #italianfood #f52grams #lecker #salat #rucola #basilikumpesto #yummy #selberkochen #schnellgemacht #pantryk├╝che #wein #rosewein #weiswein #freshfood #healthyfood #fitfood #gesundessen
­čŹŻ Heute haben wir mal in unserer Pantryk├╝che Nudeln hei├č gemacht! Dazu ein leckeres Pesto und einen Tomaten-Rauke-Salat. Das ist f├╝r uns heute genau das Richtige nachdem wir den ganzen Tag unterwegs waren. ­čśü - - - #pasta  #nudeln  #pesto  #pestogenovese  #giovannirana  #freshpasta  #instafood  #instagood  #foodie  #aufmeinemteller  #pastalover  #food52  #foodography  #italianfood  #f52grams  #lecker  #salat  #rucola  #basilikumpesto  #yummy  #selberkochen  #schnellgemacht  #pantryk├╝che  #wein  #rosewein  #weiswein  #freshfood  #healthyfood  #fitfood  #gesundessen 
Hallo liebe Instafriends­čĺ× nachdem es heute statt Mittagessen im B├╝ro ganz viel Geburtstagskuchen von einer Kollegin gab ( #mussauchmalsein ), hat mir heute ein leichtes Abendessen v├Âllig gereicht. Es gab Aubergine aus dem Ofen mit etwas Feta ├╝berbacken und ein paar Tom├Ątchen­čśŐ gew├╝rzt habe ich das ganze mit Salz und dem #cleaneatingallrounder von #justspices­čśő super lecker! Ich w├╝nsche euch einen sch├Ânen Abend­čś┤ #cleaneating #aubergine #lowcarb #veggie #abendessen #foodblogger #foodpics #followme #rezeptideen #instafood #gesundeern├Ąhrung #schnellgemacht #eatclean #healthylifestyle #ofengem├╝se #lecker #schnellesessen #gem├╝segehtimmer
Hallo liebe Instafriends­čĺ× nachdem es heute statt Mittagessen im B├╝ro ganz viel Geburtstagskuchen von einer Kollegin gab ( #mussauchmalsein  ), hat mir heute ein leichtes Abendessen v├Âllig gereicht. Es gab Aubergine aus dem Ofen mit etwas Feta ├╝berbacken und ein paar Tom├Ątchen­čśŐ gew├╝rzt habe ich das ganze mit Salz und dem #cleaneatingallrounder  von #justspices ­čśő super lecker! Ich w├╝nsche euch einen sch├Ânen Abend­čś┤ #cleaneating  #aubergine  #lowcarb  #veggie  #abendessen  #foodblogger  #foodpics  #followme  #rezeptideen  #instafood  #gesundeern├Ąhrung  #schnellgemacht  #eatclean  #healthylifestyle  #ofengem├╝se  #lecker  #schnellesessen  #gem├╝segehtimmer 
Schnelles Low Carb Rezept. Zucchini-Kr├Ąuter-Omelette aus dem Varoma. Verfeinert mit Gorgonzola­čžÇ
#thermomix_de #thermomix #lecker #abwechslung #schnellgemacht #cookkey #cookidoo #vivalitalia #eier #lowcarb #omelette #gorgonzola #abnehmen #fitnessfood #fitness #eiweiss #gem├╝sesatt #varoma #gesundeern├Ąhrung #gesundundlecker #gesundabnehmen #foodporn #foodblogger
Und das heutige Abendessen­čśŹ Nudeln mit Spinat-Frischk├Ąse-So├če. Auch ein Rezept aus der Kategorie: #schnellek├╝che ­čśü ­čöŞ1Packung Blattspinat im Topf auftauen /k├Âcheln ­čöŞ2EL Frischk├Ąse dazu ­čöŞGew├╝rze nach Wahl ­čöŞ├ťber die Nudeln geben ­čöŞFertig ­čśŹ 
#abendessen #nudeln #spinatso├če #spinat #kombination #gesundessen #healthyfood #beatyourfuckingschweinehund #weightlossjourney #abnehmenschmecktgut #gesundabnehmen #rezept #soulfood #food #gesund #ern├Ąhrungsplan #wasesseichheute #lasstunsfrohundschlankersein #healthylifestyle #kohlenhydratesindnichtb├Âse #tagesbilanz #kalorienz├Ąhlen #schnellgemacht
Und das heutige Abendessen­čśŹ Nudeln mit Spinat-Frischk├Ąse-So├če. Auch ein Rezept aus der Kategorie: #schnellek├╝che  ­čśü ­čöŞ1Packung Blattspinat im Topf auftauen /k├Âcheln ­čöŞ2EL Frischk├Ąse dazu ­čöŞGew├╝rze nach Wahl ­čöŞ├ťber die Nudeln geben ­čöŞFertig ­čśŹ #abendessen  #nudeln  #spinatso├če  #spinat  #kombination  #gesundessen  #healthyfood  #beatyourfuckingschweinehund  #weightlossjourney  #abnehmenschmecktgut  #gesundabnehmen  #rezept  #soulfood  #food  #gesund  #ern├Ąhrungsplan  #wasesseichheute  #lasstunsfrohundschlankersein  #healthylifestyle  #kohlenhydratesindnichtb├Âse  #tagesbilanz  #kalorienz├Ąhlen  #schnellgemacht 
Salat geht immer ­čśť sch├Ânen Mittwoch ihr h├╝bschen #Salat #N├╝sse #avocado #tomaten #paprika #gurke #liebezusichselbst #lowcarb #healthyfood #schnellgemacht #projektminus30kg
Gratinierte Grillkartoffel

Zutaten:
4 mittelgro├če Kartoffel 
M├Âglichst mehlig
1 Schalotte
2 Scheiben Bacon
1/4 Bund Schnittlauch
Salz 2 El Raps├Âl 
Pfeffer aus der M├╝hle
1 Spritzbutel 
Zubereitung:
Die ungesch├Ąlten Kartoffeln ca 20 Minuten in Salzwasser gar kochen.
In der Zwischenzeit die Schalotten abziehen und fein w├╝rfeln. Den bacon in feine W├╝rfel schneiden und alles in einer Pfanne mit Raps├Âl anbraten, von der Flamme nehmen und abk├╝hlen lassen. Die gekochten und abgek├╝hlt Kartoffeln mit einem Messer der L├Ąnge nach halbieren. Mit einem Teel├Âffel die Kartoffeln vorsichtig aush├Âhlen, dabei einen Rand von zwei bis drei Millimeter lassen . Die Kartoffelmasse mit der Bacon -Zwiebel Masse vermischen. Die Kartoffelmasse in einen Spritzbeutel f├╝llen und zur├╝ck in die ausgeh├Âhlten Kartoffel spritzen . Den Grill auf 200 bis 220 Grad indirekter Hitze vorbereiten, die Kartoffeln auf dem Rost setzen und ca 10 Minuten grillen, bis die Kartoffelmasse sch├Âne Farben angenommen hat . #maik_gold_  #bbq  #´Żé´Żé´ŻĹ  #kartoffeln  #fingerfood  #foodporn  #beilage  #essen #lecker #leckeressen #essenmitliebe #erd├Ąpfel #w├╝rzig #schnellgemacht #ankerkraut #kochen #rezepte #rezept
Gratinierte Grillkartoffel Zutaten: 4 mittelgro├če Kartoffel M├Âglichst mehlig 1 Schalotte 2 Scheiben Bacon 1/4 Bund Schnittlauch Salz 2 El Raps├Âl Pfeffer aus der M├╝hle 1 Spritzbutel Zubereitung: Die ungesch├Ąlten Kartoffeln ca 20 Minuten in Salzwasser gar kochen. In der Zwischenzeit die Schalotten abziehen und fein w├╝rfeln. Den bacon in feine W├╝rfel schneiden und alles in einer Pfanne mit Raps├Âl anbraten, von der Flamme nehmen und abk├╝hlen lassen. Die gekochten und abgek├╝hlt Kartoffeln mit einem Messer der L├Ąnge nach halbieren. Mit einem Teel├Âffel die Kartoffeln vorsichtig aush├Âhlen, dabei einen Rand von zwei bis drei Millimeter lassen . Die Kartoffelmasse mit der Bacon -Zwiebel Masse vermischen. Die Kartoffelmasse in einen Spritzbeutel f├╝llen und zur├╝ck in die ausgeh├Âhlten Kartoffel spritzen . Den Grill auf 200 bis 220 Grad indirekter Hitze vorbereiten, die Kartoffeln auf dem Rost setzen und ca 10 Minuten grillen, bis die Kartoffelmasse sch├Âne Farben angenommen hat . #maik_gold_  #bbq  #´Żé´Żé´ŻĹ  #kartoffeln  #fingerfood  #foodporn  #beilage  #essen  #lecker  #leckeressen  #essenmitliebe  #erd├Ąpfel  #w├╝rzig  #schnellgemacht  #ankerkraut  #kochen  #rezepte  #rezept 
Soo.. ich habe eben mal etwas probiert und 4 kleine feine Apfeltaschen gezaubert.  Schmecker super lecker und haben sogar nur 2Sp das St├╝ck. ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #apfel #zimt #yufkateig #backen #skyr #einfach #schnell #leicht #easy #ww #wwm├Ądels #weightwatchers #weightloss #schnellgemacht #einfachek├╝che #auswenigvielmachen #leidenschaft #kochen #k├╝che #lecker #gesund #obst #food #foodblogger #instafood #instamom #naschkatzen #abnehmen #fitwerden #ern├Ąhrung #
Soo.. ich habe eben mal etwas probiert und 4 kleine feine Apfeltaschen gezaubert. Schmecker super lecker und haben sogar nur 2Sp das St├╝ck. ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #apfel  #zimt  #yufkateig  #backen  #skyr  #einfach  #schnell  #leicht  #easy  #ww  #wwm├Ądels  #weightwatchers  #weightloss  #schnellgemacht  #einfachek├╝che  #auswenigvielmachen  #leidenschaft  #kochen  #k├╝che  #lecker  #gesund  #obst  #food  #foodblogger  #instafood  #instamom  #naschkatzen  #abnehmen  #fitwerden  #ern├Ąhrung  #
So allm├Ąhlich macht sich bei mir das Nachmittagstief breit...da hilft nur Tee und was S├╝├čes. Statt nem Schokol├Ądle oder Kuchen gibt es Energy Balls mit Zitrone und Kokos. Sch├Ân fruchtig und nicht zu s├╝├č! Rezept ist aus dem Archiv im November 2017. 
#ausdemarchiv #nomnom #energiekugeln #energyballs #zitrone #kokos #datteln #cashew #rohkost #rohk├Âstlich #vegantreats #vegan #nachmittagss├╝├č #rezeptebuchcom #ichliebefoodblogs #dishup #foodblogger_de #foodpicoftheday #foodphotoshoot #hand #handmodel #gibmirdiekugel #germanfoodblogger #schnellek├╝che #schnellgemacht
So allm├Ąhlich macht sich bei mir das Nachmittagstief breit...da hilft nur Tee und was S├╝├čes. Statt nem Schokol├Ądle oder Kuchen gibt es Energy Balls mit Zitrone und Kokos. Sch├Ân fruchtig und nicht zu s├╝├č! Rezept ist aus dem Archiv im November 2017. #ausdemarchiv  #nomnom  #energiekugeln  #energyballs  #zitrone  #kokos  #datteln  #cashew  #rohkost  #rohk├Âstlich  #vegantreats  #vegan  #nachmittagss├╝├č  #rezeptebuchcom  #ichliebefoodblogs  #dishup  #foodblogger_de  #foodpicoftheday  #foodphotoshoot  #hand  #handmodel  #gibmirdiekugel  #germanfoodblogger  #schnellek├╝che  #schnellgemacht 
So, ich nerve nochmal mit nem Eintopf Bild ­čśé aber Eintopf ist doch auch einfach k├Âstlich und prima vorzubereiten, um ihn dann fix aufzuw├Ąrmen und sich selbst gleich mit, wenn man aus der Uni kommt und durch so ein #schmuddelwetter und Schneegematsche nachhause kommt ­čśŹ­čśŐ Noch mehr Eintopf Liebhaber hier? ­čśŐ

#eintopf #kartoffel #steckr├╝be #m├Âhre #porree #veggies #eatyourgreens #vegetables #fast #vegan #cleaneating #eatclean #healthy #healthyfood #healthyrecipes #lunch #fitness #fitnessfood #fitnesslifestyle #functionalfitness #instafood #foodblog #kochenistliebe #studentslife #mealprep #schnellgemacht
So, ich nerve nochmal mit nem Eintopf Bild ­čśé aber Eintopf ist doch auch einfach k├Âstlich und prima vorzubereiten, um ihn dann fix aufzuw├Ąrmen und sich selbst gleich mit, wenn man aus der Uni kommt und durch so ein #schmuddelwetter  und Schneegematsche nachhause kommt ­čśŹ­čśŐ Noch mehr Eintopf Liebhaber hier? ­čśŐ #eintopf  #kartoffel  #steckr├╝be  #m├Âhre  #porree  #veggies  #eatyourgreens  #vegetables  #fast  #vegan  #cleaneating  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #lunch  #fitness  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #functionalfitness  #instafood  #foodblog  #kochenistliebe  #studentslife  #mealprep  #schnellgemacht