an online Instagram web viewer

#sebzeyemegi medias

Photos

#kislikhazirliklar ina devam🤗🍆🍆🍆🍆diyette olunca kızartmadan dondurucuda saklamanın yollarını ararken bunu buldum ve hemen denedim patlıcanları halka şeklinde kesip üzerine yumurta fırçası yardımı ile az yağ sürdüm fırında 200 derecede 10 15 dakika pişirdim sonra da poşetlere koyup dondurucuya attım kışın çıkarıp üzerine sarımsaklı yoğurt yapınca mis gibi olur hem diyet hem lezzet #patlican #miskokulu #kislikpatlican #kishazirliklari #konserve #dondurucu #buzluk #buzdolabiposeti #iyifikir #diyet #sebzeyemegi #diyeteuygun #kis
#kislikhazirliklar  ina devam🤗🍆🍆🍆🍆diyette olunca kızartmadan dondurucuda saklamanın yollarını ararken bunu buldum ve hemen denedim patlıcanları halka şeklinde kesip üzerine yumurta fırçası yardımı ile az yağ sürdüm fırında 200 derecede 10 15 dakika pişirdim sonra da poşetlere koyup dondurucuya attım kışın çıkarıp üzerine sarımsaklı yoğurt yapınca mis gibi olur hem diyet hem lezzet #patlican  #miskokulu  #kislikpatlican  #kishazirliklari  #konserve  #dondurucu  #buzluk  #buzdolabiposeti  #iyifikir  #diyet  #sebzeyemegi  #diyeteuygun  #kis 
Kendim içinde sebze yemeğim
Kendim içinde sebze yemeğim
Sizden gelenler ☺ 🍃az yağda bamya kızartması🍃 💚Kizartmalik bamya ve tum sebze siparişleriniz için DM den ulaşabilirsiniz 💚

#bamyatarifi #bamyakızartması #instafoodie #okraplant #okra #lezzetkareleri #food #sebzeyemegi #sebze #bamyayemeği #izmirlezzetlerimtarif #izmirlezzetleri #kizartmalikbamya #bamyaturşusu
Merhaba akşam yemeğim karnıbahar köfte , tarifi @diyetisyenhilalbahadir sayfasından aldım, tadı umduğumdan güzel oldu, marul yaprağına sarıp yedim 👌💪👍#sebzeyemegi #helthybody#eatclean #cleaneating #helthfood #lightfood #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetyemekleri #healthyeating #fit #fitnessmotivation #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Akşam yemeğim yeşil mercimek köftesi 👌👍✅ 1 bardak mercimek haşlanır, 1 dil sarımsak, 1 yumurta, 2 kaşık yulaf unu, 1 avuç ceviz,kimyon, karabiber , pulbiber, 
tuz ilave edilerek robotta çekilir , yağsız tavada köfte şekli verilerek pişirilir #sebzeyemegi#helthybody#eatclean #cleaneating #helthfood #lightfood #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetyemekleri #healthyeating #fit #fitnessmotivation #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Akşam yemeğim yeşil mercimek köftesi 👌👍✅ 1 bardak mercimek haşlanır, 1 dil sarımsak, 1 yumurta, 2 kaşık yulaf unu, 1 avuç ceviz,kimyon, karabiber , pulbiber, tuz ilave edilerek robotta çekilir , yağsız tavada köfte şekli verilerek pişirilir #sebzeyemegi #helthybody #eatclean  #cleaneating  #helthfood  #lightfood  #diyetlistesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyet  #sağlıklıbeslen  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #healthyeating  #fit  #fitnessmotivation  #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Bugün tartıda 82 yi gördüm 🙏1. Kilidin açılmasına az kaldı ..ardından sabah sporu yapıldı 💪kahvaltıda 1/4 avokado sürdüğüm wasa ve hellimli omlet var🍳💪👌✅#sebzeyemegi #helthybody#eatclean #cleaneating #helthfood #lightfood #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetyemekleri #healthyeating #fit #fitnessmotivation #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Akşam öğünüm yağsız bonfile , ara öğünde 1 elma yedim 😊👌👍✅ #sebzeyemegi #helthybody#eatclean #cleaneating #helthfood #lightfood #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetyemekleri #healthyeating #fit #fitnessmotivation #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Öğlen menümde fırında kabak mücver var:)
2 kabak rendelenip suyu sıkılır , 1 yumurta, 1 çay bardağı lor peyniri , maydanoz , taze soğan, pulbiber, 2 yemek kaşığı tam buğday unu ilave edilir, iyice karıştırılır.. ben kalıplara böldüm , 180 derecede yarım saat pişirdim.dilerseniz tek parça olarak tepsi içerisinde pişirebilirsiniz...👌✌️️👍#sebzeyemegi #helthybody#eatclean #cleaneating #helthfood #lightfood #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetyemekleri #healthyeating #fit #fitnessmotivation #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Öğlen menümde fırında kabak mücver var:) 2 kabak rendelenip suyu sıkılır , 1 yumurta, 1 çay bardağı lor peyniri , maydanoz , taze soğan, pulbiber, 2 yemek kaşığı tam buğday unu ilave edilir, iyice karıştırılır.. ben kalıplara böldüm , 180 derecede yarım saat pişirdim.dilerseniz tek parça olarak tepsi içerisinde pişirebilirsiniz...👌✌️️👍#sebzeyemegi  #helthybody #eatclean  #cleaneating  #helthfood  #lightfood  #diyetlistesi  #diyettarifler  #diyetteyim  #diyet  #sağlıklıbeslen  #saglikliyasam  #diyetyemekleri  #healthyeating  #fit  #fitnessmotivation  #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Akşam yemeğim ızgara patlıcan domates sos ve yoğurt ile👌👍✅ #sebzeyemegi #helthybody#eatclean #cleaneating #helthfood #lightfood #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetyemekleri #healthyeating #fit #fitnessmotivation #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Ara öğünüm bu Harika fit mozaik olacak, yeşil çayımla birlikte... tarifi @yulaffit 'den aldım 😍👌👍✅ #sebzeyemegi #helthybody#eatclean #cleaneating #helthfood #lightfood #diyetlistesi #diyettarifler #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslen #saglikliyasam #diyetyemekleri #healthyeating #fit #fitnessmotivation #🍎🍋🍆🌶🍤🍳🍹
Akşam öğünüm rulo kabak.. 2 yemek kaşığı süzme yoğurdun içine 1 minik kutu labne ve ince kıyılmış fesleğen 🌿 ilave ettim.. ince dilimlediğim kabaklara biraz zeytinyağ sürüp tuz, karabiber serptim, yapışmaz tavada yumuşayana kadar pişirdim .. soğuyunca yoğurtlu harçtan sürüp rulo yaptım, nefis oldu ✅ 🤗👍👌#sebzeyemegi #avokado#omlet#helthybody #diyettarifler#fityemektarifleri #yulaflapasi #diyet #diyetteyim #diyetlistesi #lightfood #helthfood #helthybody #🎯
Akşam öğünüm rulo kabak.. 2 yemek kaşığı süzme yoğurdun içine 1 minik kutu labne ve ince kıyılmış fesleğen 🌿 ilave ettim.. ince dilimlediğim kabaklara biraz zeytinyağ sürüp tuz, karabiber serptim, yapışmaz tavada yumuşayana kadar pişirdim .. soğuyunca yoğurtlu harçtan sürüp rulo yaptım, nefis oldu ✅ 🤗👍👌#sebzeyemegi  #avokado #omlet #helthybody  #diyettarifler #fityemektarifleri  #yulaflapasi  #diyet  #diyetteyim  #diyetlistesi  #lightfood  #helthfood  #helthybody  #🎯
🚩🚩🚩As bayraklari as 🚩🚩🚩 Kaan 20 tane (yaziyla yirmi sayiyla 20) bamya yedi.. Bayramim olsun 💃💃💃💕💕 Ayikladigim bamyalari bol sogan sarimsak ve domates karisimi ile pisirdim.Pisirirken icine limon sikabilirsiniz. Afiyet olsun 🤗

#kaanneyedi#bamya#tarif#ekgida#istahsizcocuk#sicakhava#cikansondisler#kaan#afiyetolsun#2yas#1yas#3yas##sebzeyemegi#etsizbamya#gununyemegi#gununmenusu#cocuklahayat#bebekmutfagi#bebeksofrasi#bebekyemekleri#makarnalutfen
🚩🚩🚩As bayraklari as 🚩🚩🚩 Kaan 20 tane (yaziyla yirmi sayiyla 20) bamya yedi.. Bayramim olsun 💃💃💃💕💕 Ayikladigim bamyalari bol sogan sarimsak ve domates karisimi ile pisirdim.Pisirirken icine limon sikabilirsiniz. Afiyet olsun 🤗 #kaanneyedi #bamya #tarif #ekgida #istahsizcocuk #sicakhava #cikansondisler #kaan #afiyetolsun #2yas #1yas #3yas ##sebzeyemegi #etsizbamya #gununyemegi #gununmenusu #cocuklahayat #bebekmutfagi #bebeksofrasi #bebekyemekleri #makarnalutfen 
Akşam öğünüm pancarlı nohutlu salata , doyurucu, antioksidan, lif deposu 👌
#salata#sebzeyemegi#omlet#helthybody #diyettarifler#fityemektarifleri #yulaflapasi #diyet #diyetteyim #diyetlistesi #lightfood #helthfood #helthybody #🎯
Öğlen menümde ton balığı köftesi var 👌tarifi veriyorum ; 1 küçük kutu light ton balığının suyunu iyice süzüyoruz , içine 1 yumurta, bir minik çay kaşığı hardal, biraz taze soğan, 2 yemek kaşığı tam buğday unu, tuz karabiber ekliyoruz, robotta çekiyoruz ,çok az yağlanmış tavada pişiriyoruz, tavsiye ederim :) 👍👌
#protein#sebzeyemegi#omlet#helthybody #diyettarifler#fityemektarifleri #yulaflapasi #diyet #diyetteyim #diyetlistesi #lightfood #helthfood #helthybody #🎯
Öğlen menümde ton balığı köftesi var 👌tarifi veriyorum ; 1 küçük kutu light ton balığının suyunu iyice süzüyoruz , içine 1 yumurta, bir minik çay kaşığı hardal, biraz taze soğan, 2 yemek kaşığı tam buğday unu, tuz karabiber ekliyoruz, robotta çekiyoruz ,çok az yağlanmış tavada pişiriyoruz, tavsiye ederim :) 👍👌 #protein #sebzeyemegi #omlet #helthybody  #diyettarifler #fityemektarifleri  #yulaflapasi  #diyet  #diyetteyim  #diyetlistesi  #lightfood  #helthfood  #helthybody  #🎯
Akşam öğünüm fesleğen ve labne peynirli ızgara kabak 👍👌
#sebzeyemegi#omlet#helthybody #diyettarifler#fityemektarifleri #yulaflapasi #diyet #diyetteyim #diyetlistesi #lightfood #helthfood #helthybody #🎯
Taze fasulyeyi sevmeyen çocuğunuza Bitirimler Sınıfı'ndaki "Perihan Savaş taze fasulye yeme sahnesini" izletmenizi tavsiye ediyorum.😂 Şahsen deprem zamanı o kadar çok taze fasulye yemek zorunda kalmıştım ki (çünkü tek güvenilir, bulunabilen gıda fasulyeydi🤦🏼‍♀️) yıllarca taze fasulye ağzıma sürmedim. Bana hep depremi hatırlatıyordu🤦🏼‍♀️ Neyse ki artık severek yiyorum ve ara sıra yediğimde bu sahneyi aklıma getiriyorum, iştahım kabarıyor 😜 Deneyin, İsviçreli bilim adamları da bu sahnenin yedirdiğini söylemiş 😝😂 #diyetisyen#diyet#dietitian#saglik#saglikliyasam#beslenme#sagliklibeslenme#sagliklisecim#kiloverme#kilokontrol#zayiflama#dietitian#motivasyon#motivation#eatclean#eathealthy#reiki#nisantasi#istanbul#sagliklisecimler#tazefasulye#sebzeyemegi#öğleyemeği
Taze fasulyeyi sevmeyen çocuğunuza Bitirimler Sınıfı'ndaki "Perihan Savaş taze fasulye yeme sahnesini" izletmenizi tavsiye ediyorum.😂 Şahsen deprem zamanı o kadar çok taze fasulye yemek zorunda kalmıştım ki (çünkü tek güvenilir, bulunabilen gıda fasulyeydi🤦🏼‍♀️) yıllarca taze fasulye ağzıma sürmedim. Bana hep depremi hatırlatıyordu🤦🏼‍♀️ Neyse ki artık severek yiyorum ve ara sıra yediğimde bu sahneyi aklıma getiriyorum, iştahım kabarıyor 😜 Deneyin, İsviçreli bilim adamları da bu sahnenin yedirdiğini söylemiş 😝😂 #diyetisyen #diyet #dietitian #saglik #saglikliyasam #beslenme #sagliklibeslenme #sagliklisecim #kiloverme #kilokontrol #zayiflama #dietitian #motivasyon #motivation #eatclean #eathealthy #reiki #nisantasi #istanbul #sagliklisecimler #tazefasulye #sebzeyemegi #öğleyemeği 
Kamboçya’nın bir bölgesinde birkaç yüz köy kapsamında yapılan deneyler, yemeklerinde demir külçe kullanan katılımcıların yarısından fazlasının 12 ay sonunda anemiden kurtulduğunu gösterdi.

Yapmanız gereken tek şey demir elmayı yemek pişirmede kullanmak

Pişirme tavsiyesi: En iyi sonuçlar için, elmayı tencereye koyduğunuzda, bir çorba kasığı limon suyu ekleyin.

Elmayı tam 10 dakika boyunca tencerede tutun ve sonra alın.

Adım 1: Elmayı temizleyin.
Adım 2: Elmayı kaynayan suya koyun. 10 dakika sonra alın.
Adım 3: Demir Elma ile kaynamış suyu yemeklerinizde kullanın.
Adım 4: Demir zengini yemeğinizin keyfini çıkarın.

#sebzeyemegi #demireksikligi #demirelma #mutfak #mutfaktasaglik #yemektarifi #yemektatifleri #kan #kansizlik #organik #sagliklibeslenme #dogalyasam #diyet #pratikbilgiler
Kamboçya’nın bir bölgesinde birkaç yüz köy kapsamında yapılan deneyler, yemeklerinde demir külçe kullanan katılımcıların yarısından fazlasının 12 ay sonunda anemiden kurtulduğunu gösterdi. Yapmanız gereken tek şey demir elmayı yemek pişirmede kullanmak Pişirme tavsiyesi: En iyi sonuçlar için, elmayı tencereye koyduğunuzda, bir çorba kasığı limon suyu ekleyin. Elmayı tam 10 dakika boyunca tencerede tutun ve sonra alın. Adım 1: Elmayı temizleyin. Adım 2: Elmayı kaynayan suya koyun. 10 dakika sonra alın. Adım 3: Demir Elma ile kaynamış suyu yemeklerinizde kullanın. Adım 4: Demir zengini yemeğinizin keyfini çıkarın. #sebzeyemegi  #demireksikligi  #demirelma  #mutfak  #mutfaktasaglik  #yemektarifi  #yemektatifleri  #kan  #kansizlik  #organik  #sagliklibeslenme  #dogalyasam  #diyet  #pratikbilgiler 
Bayramın ilk günü, ilk menüsü 😋
0 yağ! 🍆 
Sağlıklı beslenmek çok eğlenceli, gelseneze🤘🏻
@mytrainerseyma Efsane menüleriyle öğrencilerini fazlasıyla mutlu eden trainerları sevin ❤️
•
#patlicankebabi #turkishfood #cleanfood #sagliklibeslen #sunum #sunumduragi #patlicanyemegi #sporcuyemegi #menu #aksamyemegi #dinnerfood #sagliklibesleniyoruz 
#healthyfood #diyet #diyetteyiz #diet #healthylifestyle #sportlife #gym #cardio #workout #workoutmotivation #perspiration #fitness #fitnessmotivation #sportgirl #fitnesscenter #trainer  #fitnesstransformation  #sebzeyemegi
Bayramın ilk günü, ilk menüsü 😋 0 yağ! 🍆 Sağlıklı beslenmek çok eğlenceli, gelseneze🤘🏻 @mytrainerseyma Efsane menüleriyle öğrencilerini fazlasıyla mutlu eden trainerları sevin ❤️ • #patlicankebabi  #turkishfood  #cleanfood  #sagliklibeslen  #sunum  #sunumduragi  #patlicanyemegi  #sporcuyemegi  #menu  #aksamyemegi  #dinnerfood  #sagliklibesleniyoruz  #healthyfood  #diyet  #diyetteyiz  #diet  #healthylifestyle  #sportlife  #gym  #cardio  #workout  #workoutmotivation  #perspiration  #fitness  #fitnessmotivation  #sportgirl  #fitnesscenter  #trainer  #fitnesstransformation  #sebzeyemegi 
Ben mutfakta isem😍 çok lezzetli bir sebze yemeği 😊 cok pratik ve kolay . Havuçlari daha ince doğruyuz Kabaklari daha kalın biraz da kırmızı biber 2 yemek kaşığı zeytin yağı biraz tuz ve karabiber harman la ve fırına 😊 çıkınca üzerine süzme yoğurt veya ev yoğurdu 😊 ev yoğurdu olmasi şart neden mi ben öyle istiyorum çünkü daha sağlıklı 😍 🍠🍌🍎🍏🍇🍆🍊🍅🍋🍄🍑🍉🍍🍉🍍🌰🍍🌰🍐🍍🍐🍒🍑🍒🍊🍇
.
.
#kaslanmaktandeğilyağlanmaktankork
#sadeceGÜL 
#hareketegeç
💙
💙
#likeforfollow #diyethesaplaritakiplesiyor #likee #like #like4like #likeforlike #like4follow #fit #fitness #spor #motivasyon #plates #sadeceinan #diyet #sağlıklı #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetteyiz #diyettekiler #diyetteyiz #yaşam #sağlıklıyaşam #kabak #sebze #sebzeyemegi #mezeler
Ben mutfakta isem😍 çok lezzetli bir sebze yemeği 😊 cok pratik ve kolay . Havuçlari daha ince doğruyuz Kabaklari daha kalın biraz da kırmızı biber 2 yemek kaşığı zeytin yağı biraz tuz ve karabiber harman la ve fırına 😊 çıkınca üzerine süzme yoğurt veya ev yoğurdu 😊 ev yoğurdu olmasi şart neden mi ben öyle istiyorum çünkü daha sağlıklı 😍 🍠🍌🍎🍏🍇🍆🍊🍅🍋🍄🍑🍉🍍🍉🍍🌰🍍🌰🍐🍍🍐🍒🍑🍒🍊🍇 . . #kaslanmaktandeğilyağlanmaktankork  #sadeceGÜL  #hareketegeç  💙 💙 #likeforfollow  #diyethesaplaritakiplesiyor  #likee  #like  #like4like  #likeforlike  #like4follow  #fit  #fitness  #spor  #motivasyon  #plates  #sadeceinan  #diyet  #sağlıklı  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #diyetteyiz  #diyettekiler  #diyetteyiz  #yaşam  #sağlıklıyaşam  #kabak  #sebze  #sebzeyemegi  #mezeler 
Kabaklı mini muffin
500 gr.KABAK (rendelenmiş) suyu sıkılmış
1 adet küçük kuru soğan (rendelenmiş)
2 yumurta
200 gr. peynir 
1 avuç doğranmış dereotu
1 su bardağı un
1/4 su bardağı zeytinyağı
2Tuz , karabiber ve pul biber
Yağlamak için sıvı yağ
ay cekirdegi  yapılış ve detayları www.guloannemutfakta.blogspot.com.tr adresinde mufin etiketine bulabilirsiniz
#sunumönemlidir #sunum #sun#kahvaltiyadairherşey #Kahvaltıkeyfi #beşçayı #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı #sebzeli #sebzeyemegi #kabak #muffler #hayatimmutfak #instagood#ankarabloggers
#ankarablogger #güloannemutfakta #mutfagim #mutfak
Kabaklı mini muffin 500 gr.KABAK (rendelenmiş) suyu sıkılmış 1 adet küçük kuru soğan (rendelenmiş) 2 yumurta 200 gr. peynir  1 avuç doğranmış dereotu 1 su bardağı un 1/4 su bardağı zeytinyağı 2Tuz , karabiber ve pul biber Yağlamak için sıvı yağ ay cekirdegi yapılış ve detayları www.guloannemutfakta.blogspot.com.tr adresinde mufin etiketine bulabilirsiniz #sunumönemlidir  #sunum  #sun #kahvaltiyadairherşey  #Kahvaltıkeyfi  #beşçayı  #kahvaltınınmutluluklabirilgisiolmalı  #sebzeli  #sebzeyemegi  #kabak  #muffler  #hayatimmutfak  #instagood #ankarabloggers  #ankarablogger  #güloannemutfakta  #mutfagim  #mutfak 
Bugün annem iftara tavuklu pilav yapicakti, o zaman bana da kendi yemegimi pisirmek düser dedim🙈 Bol domatesli,soganli,sarimsakli kabak yemegi yaptim😋 Yaninda da haslanmis tavuk gögsünden proteinimi aldim 👌🏻
Bu arada ben pilav sevmem😷 O yüzden yemedim, siz tabii ki yemeginizin yaninda karb tüketiminizi dengeleyerek yiyebilirsiniz 🌱
#iftar #allahkabuletsin #sebze #ramadan #ramazan #veggies #kabak #zuccihini #vegeterian #vegeterianfood #vegan #vejeteryan #sebzelovers #sebzeyemegi #zeytinyagli #saglikliyemekler #sagliklitabaklar #hafifyemeli
Bugün annem iftara tavuklu pilav yapicakti, o zaman bana da kendi yemegimi pisirmek düser dedim🙈 Bol domatesli,soganli,sarimsakli kabak yemegi yaptim😋 Yaninda da haslanmis tavuk gögsünden proteinimi aldim 👌🏻 Bu arada ben pilav sevmem😷 O yüzden yemedim, siz tabii ki yemeginizin yaninda karb tüketiminizi dengeleyerek yiyebilirsiniz 🌱 #iftar  #allahkabuletsin  #sebze  #ramadan  #ramazan  #veggies  #kabak  #zuccihini  #vegeterian  #vegeterianfood  #vegan  #vejeteryan  #sebzelovers  #sebzeyemegi  #zeytinyagli  #saglikliyemekler  #sagliklitabaklar  #hafifyemeli 
Güveçte pişen yemeğin tadı ayrı oluyor 😋 🌿Güvece sırasıyla yemeklik doğranmış kuru soğan, parmak parmak dilimlenmiş taze fasulye, ayıklanmış sarımsaklar( bütün olarak ) ve kabukları soyulup küp küp doğranmış domatesler kat kat dizilir en üzerine yeteri kadar tuz, 1 çay kşığı toz şeker ve 1 çay bardağı kadar zeytinyağ gezdirilerek üzeri aleminyum folyo ile kapatılarak ocağa alınıp kısık ateşte yaklaşık 2 saat kadar pişirilir. ( Pişirme süresi fasulyenin cinsine göre değişebilir )

Yanında cacık ile nefis gider benden söylemesi 😉🤗
#iftar #zeytinyagli #tazefasulye #sebzeyemegi #sunum #sunumönemlidir
Güveçte pişen yemeğin tadı ayrı oluyor 😋 🌿Güvece sırasıyla yemeklik doğranmış kuru soğan, parmak parmak dilimlenmiş taze fasulye, ayıklanmış sarımsaklar( bütün olarak ) ve kabukları soyulup küp küp doğranmış domatesler kat kat dizilir en üzerine yeteri kadar tuz, 1 çay kşığı toz şeker ve 1 çay bardağı kadar zeytinyağ gezdirilerek üzeri aleminyum folyo ile kapatılarak ocağa alınıp kısık ateşte yaklaşık 2 saat kadar pişirilir. ( Pişirme süresi fasulyenin cinsine göre değişebilir ) Yanında cacık ile nefis gider benden söylemesi 😉🤗 #iftar  #zeytinyagli  #tazefasulye  #sebzeyemegi  #sunum  #sunumönemlidir 
Yoğurtlu karışık kızartma yerine
Sebzelerinizi haşlayarak veya fırınlayarak deneyin daha hafif ve daha lezzetli olduğunu göreceksiniz.
#diet #diyet #diyetisyen #sağlıklıyaşam #dengelibeslenme #eatclean #eatright #healthyfood #dinner #fit #fitness #loseweight #diyetisyenneyerneiçer #sebzeyemegi #kiloverme @sahanesunum
Kamboçya’nın bir bölgesinde birkaç yüz köy kapsamında yapılan deneyler, yemeklerinde demir külçe kullanan katılımcıların yarısından fazlasının 12 ay sonunda anemiden kurtulduğunu gösterdi.Yapmanız gereken tek şey demir elmayı yemek pişirmede kullanmak

Pişirme tavsiyesi: 
En iyi sonuçlar için, elmayı tencereye koyduğunuzda, bir çorba kasığı limon suyu ekleyin.Elmayı tam 10 dakika boyunca tencerede tutun ve sonra alın.Adım 1: Elmayı temizleyin.Adım 2: Elmayı kaynayan suya koyun. 10 dakika sonra alın.Adım 3: Demir Elma ile kaynamış suyu yemeklerinizde kullanın.Adım 4: Demir zengini yemeğinizin keyfini çıkarın.

#sebzeyemegi #demireksikligi #demirelma#mutfak #mutfaktasaglik #yemektarifi#yemektatifleri #kan #kansizlik #organik#sagliklibeslenme #dogalyasam #diyet#pratikbilgiler
Kamboçya’nın bir bölgesinde birkaç yüz köy kapsamında yapılan deneyler, yemeklerinde demir külçe kullanan katılımcıların yarısından fazlasının 12 ay sonunda anemiden kurtulduğunu gösterdi.Yapmanız gereken tek şey demir elmayı yemek pişirmede kullanmak Pişirme tavsiyesi: En iyi sonuçlar için, elmayı tencereye koyduğunuzda, bir çorba kasığı limon suyu ekleyin.Elmayı tam 10 dakika boyunca tencerede tutun ve sonra alın.Adım 1: Elmayı temizleyin.Adım 2: Elmayı kaynayan suya koyun. 10 dakika sonra alın.Adım 3: Demir Elma ile kaynamış suyu yemeklerinizde kullanın.Adım 4: Demir zengini yemeğinizin keyfini çıkarın. #sebzeyemegi  #demireksikligi  #demirelma #mutfak  #mutfaktasaglik  #yemektarifi #yemektatifleri  #kan  #kansizlik  #organik #sagliklibeslenme  #dogalyasam  #diyet #pratikbilgiler 
Akşam için bir alternatif olması niyetiyle, tam mevsiminde İmam Bayıldı 🙁😂 Patlıcanların mutlaka tuzda bekleterek acısını alalım. Z.yağında küçük silindirler halinde kızartalım. 
İç harcı için soğanları bolca ama piyazlık kesip doğrayalım, karamelize olacak şekilde kavurup içine taze domat rendesi, sarımsak, sirke, tuz, taze kişniş ve karabiber ekleyelim. 5-6 dakika çok öldürmeden alabiliriz. Oatlıcanları dolma mantığıyla iç harcını içine doldurup döküm tencerede biraz şeker ekleyerek pişirelim. Şık bir servis sunumu oluyor klasik tarifteki görünümüne kıyasla. Üzerine maydanoz kıyarak servis edebilirsiniz. 
#evgurmesi #patlican #imambayıldı #iftar #iftarmenüsü #sebzeyemegi #dinner #eggplant #turkishfood #tradational #turkishcousine #kitchen #cooking
Akşam için bir alternatif olması niyetiyle, tam mevsiminde İmam Bayıldı 🙁😂 Patlıcanların mutlaka tuzda bekleterek acısını alalım. Z.yağında küçük silindirler halinde kızartalım. İç harcı için soğanları bolca ama piyazlık kesip doğrayalım, karamelize olacak şekilde kavurup içine taze domat rendesi, sarımsak, sirke, tuz, taze kişniş ve karabiber ekleyelim. 5-6 dakika çok öldürmeden alabiliriz. Oatlıcanları dolma mantığıyla iç harcını içine doldurup döküm tencerede biraz şeker ekleyerek pişirelim. Şık bir servis sunumu oluyor klasik tarifteki görünümüne kıyasla. Üzerine maydanoz kıyarak servis edebilirsiniz. #evgurmesi  #patlican  #imambayıldı  #iftar  #iftarmenüsü  #sebzeyemegi  #dinner  #eggplant  #turkishfood  #tradational  #turkishcousine  #kitchen  #cooking 
Demir Elma pişirilmiş pirinç pilavi ve zeytinyağlı pırasa.

Tarif: Soğan, pırasa ve havuç zeytinyağı ile tavada kavurarak susuz pişirilir. Küçük bir tencereye bir su bardağı demirli su konur. 2,5 çorba kaşığı pirinç eklenir ve suyu çekinceye kadar pişirilir. İsteğe göre tuz eklenebilir. Sunum kabina önce pırasa sonra pilav konur ve tabağa ters çevrilerek bebeğe servis edilir. 
Not: Bakteri üremesine izin vermemek için Demir Elma ile kaynatılmış suyun aynı gün tüketilmesini tavsiye ediyoruz. Bu yüzden bebeklerinize ve çocuklarınıza küçük porsiyonlarda yemek hazirlayabilir ya da pisirdiginiz yemeğin tamamını aynı gün içinde tuketebilirsiniz. 
Afiyet olsun.

#yemektarifleri #pirasa #sebzeyemegi #sebzeyemekleri #demirelma #kansizlik #ekgida #bebekyemekleri #saglikliyasam #saglik #organik #diyet #bebekmutfagii #blwtarif #blwturkiye #nofilter #huawei #veganturkiye #veganistanbul
Demir Elma pişirilmiş pirinç pilavi ve zeytinyağlı pırasa. Tarif: Soğan, pırasa ve havuç zeytinyağı ile tavada kavurarak susuz pişirilir. Küçük bir tencereye bir su bardağı demirli su konur. 2,5 çorba kaşığı pirinç eklenir ve suyu çekinceye kadar pişirilir. İsteğe göre tuz eklenebilir. Sunum kabina önce pırasa sonra pilav konur ve tabağa ters çevrilerek bebeğe servis edilir. Not: Bakteri üremesine izin vermemek için Demir Elma ile kaynatılmış suyun aynı gün tüketilmesini tavsiye ediyoruz. Bu yüzden bebeklerinize ve çocuklarınıza küçük porsiyonlarda yemek hazirlayabilir ya da pisirdiginiz yemeğin tamamını aynı gün içinde tuketebilirsiniz. Afiyet olsun. #yemektarifleri  #pirasa  #sebzeyemegi  #sebzeyemekleri  #demirelma  #kansizlik  #ekgida  #bebekyemekleri  #saglikliyasam  #saglik  #organik  #diyet  #bebekmutfagii  #blwtarif  #blwturkiye  #nofilter  #huawei  #veganturkiye  #veganistanbul 
Evet akşam yemeği fırında karışık sebze 🥒 ve salata 🥗 idi ama sadece bu kadarını fotoğraflayabildim 🙈 Acıkmıştık ve yediklerimizi fotoğraflamaya Yen'i alışıyoruz kusura bakmayın 🙏🏻 Bu arada kim demiş sağlıklı lezzetsiz diye hıh mis gibiydi valla 🤤🤓 #diyetçifti #çiftediyet #diyetkardesligi #sebzeyemegi #salata #diyet #diet #dietfood #healthyfood #foodporn
Hayırlı vakitler canlar...Benim şu an #tam #öğleyemeği zamanım..Ama #yemek yok şu an menüde.😄
Dolabı toparlamakla meşgulüm...Size dolaptaki #yeşiller imle bi selam vereyim dedim..Çokcana sarma sarıp dolaba koyacağım #malum önümüz ramazan..Veee kızım görmesin ama 😚😘 bi #tencerede ona göndereceğim.Ben az #caykeyfi yapayım sonrada şu döktüğüm yeşillerimi toplayım...
🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀
#sebze #sebzeyemekleri #yeşilsebze #sebzeyemegi #asmayapragi #kabak #green #greenlove #greenyummies #greenfood #greenpeppers #nature #instanature #insta#artichoke #hungry #easycooking #easyrecipe #keşfet #like4like #likeforfollow
Hayırlı vakitler canlar...Benim şu an #tam  #öğleyemeği  zamanım..Ama #yemek  yok şu an menüde.😄 Dolabı toparlamakla meşgulüm...Size dolaptaki #yeşiller  imle bi selam vereyim dedim..Çokcana sarma sarıp dolaba koyacağım #malum  önümüz ramazan..Veee kızım görmesin ama 😚😘 bi #tencerede  ona göndereceğim.Ben az #caykeyfi  yapayım sonrada şu döktüğüm yeşillerimi toplayım... 🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀🌿🍀 #sebze  #sebzeyemekleri  #yeşilsebze  #sebzeyemegi  #asmayapragi  #kabak  #green  #greenlove  #greenyummies  #greenfood  #greenpeppers  #nature  #instanature  #insta #artichoke  #hungry  #easycooking  #easyrecipe  #keşfet  #like4like  #likeforfollow 
#kurukabak yemegi 🌸🌸🌸 kıştan kalan sebzelerı bıtırmece 😄😄😄 #yazgeldi #sebzeyemegi #diyetyemekleri #diyetteyiz #besin #akşamyemeği #dinner #homestyle ❤️❤️
Az yagli sebze turlum yagsiz tavuk corbam ve yogurt #aksamyemegi #sebzeyemegi #😋
sefertasim. #öğleyemeğim ve #araogun . sabahlari 15 dk daha erken kalkiyorum salata hazirlamak icin. birinde #salata digerinde #sebzeyemegi var. bir de yanina #ayran :)) #snack #araogun olarakta #chia li #tarcin li #probiyotik #yogurt . yogurdumu kendim yapiyorum :) ve #12 tane #çilek . #Madensuyu nu da gunde 1 adet icmeye calisiyorum :)) #sefertasihareketi #sefertasi #gündeenaz10binadım #probiyotik #temizbeslenme #eatclean #eatinghealthy #health #healthyeating #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklibeslenme #diyet#diet#befit#fit
sefertasim. #öğleyemeğim  ve #araogun  . sabahlari 15 dk daha erken kalkiyorum salata hazirlamak icin. birinde #salata  digerinde #sebzeyemegi  var. bir de yanina #ayran  :)) #snack  #araogun  olarakta #chia  li #tarcin  li #probiyotik  #yogurt  . yogurdumu kendim yapiyorum :) ve #12  tane #çilek  . #Madensuyu  nu da gunde 1 adet icmeye calisiyorum :)) #sefertasihareketi  #sefertasi  #gündeenaz10binadım  #probiyotik  #temizbeslenme  #eatclean  #eatinghealthy  #health  #healthyeating  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklibeslenme  #diyet #diet #befit #fit 
Iyi akşamlar herkese.. Zamani geldiyse taze fasulyenin sezon açılışını yapalim ozaman.. Taze fasulye ve pilav ikilisi bu akşamki menümüz.. yapacaklara afiyet olsun #yemekaskim #yemeksofrasi #lezizsalatalar #lezizyemekler #yemekyiyorum#sofrasunumum#dogalsunumlarim #sebzeyemegi#mutfagim
An ordinary  free day of Berils' who lives in a herbivorous life 😂😂Otçul bir yaşam süren Beril'in sıradan bir boş günü 😂😂 #weekday #vegetable #meal #cook #healtyfood #yemek #saglıklıyemek #otculyasam #sebzeyemegi #instafood
Without food and music I'm not me💃💃💃🎶🎵🎼🍝🍕🍜 Olive Oiled Green Beans gonna be ready soon 💚🍀🍃🌿🎵🎼🎶 Bon Appetite🎶

Now cooking with listening to Jax Jones @jaxjones feat Raye @raye -You Don't Know Me 🎵🎶Whoooo Yeahhh nan na  neeee 😉😉✌ 💚Zeytintagli Taze Fasulye

Bicaklarim kilic kadar keskin olacak ki sebzeleri, meyveleri dogramanin tadina varayim🔪🔪 #instavideos #videos #foodvideos #foodgasm #greenbeans #oliveoiled #chefsofinstagram #jaxjones #raye #youdontknowme #musiclover #dj #djs #chefsofig  #eatclean #veganfood #cleaneating #tazefasulye #sebzeyemegi #homemadecooking #iyikianneyim #allunique #allunique_pro #allunique_tastyvideo #istanbul #turkey
Without food and music I'm not me💃💃💃🎶🎵🎼🍝🍕🍜 Olive Oiled Green Beans gonna be ready soon 💚🍀🍃🌿🎵🎼🎶 Bon Appetite🎶 Now cooking with listening to Jax Jones @jaxjones feat Raye @raye -You Don't Know Me 🎵🎶Whoooo Yeahhh nan na neeee 😉😉✌ 💚Zeytintagli Taze Fasulye Bicaklarim kilic kadar keskin olacak ki sebzeleri, meyveleri dogramanin tadina varayim🔪🔪 #instavideos  #videos  #foodvideos  #foodgasm  #greenbeans  #oliveoiled  #chefsofinstagram  #jaxjones  #raye  #youdontknowme  #musiclover  #dj  #djs  #chefsofig  #eatclean  #veganfood  #cleaneating  #tazefasulye  #sebzeyemegi  #homemadecooking  #iyikianneyim  #allunique  #allunique_pro  #allunique_tastyvideo  #istanbul  #turkey 
Zeytin yağlı yaprak sarması sevenler 
Kahraman Maraş usulü somak ekşili asma yaprağı sarması nefis #evyapımı #lezzet #delicious #mutfakgram #mutluluk #sebzeyemegi #harika #sunum #sofra #görsellezzetler #😋#tavsiyeedilir👍 
malzemeler 
1  kilo asma yaprağı 
İç malzemesi için
2 bardak pirinç 
1 büyük boy domates 🍅 
1 büyük boy soğan 
Yarım top maydanoz  1 yemek kaşığı biber salçası 
1 yemek kaşığı domates salçası 
Karabiber yaprak biber tuz kurunane Reyhan kekik birer çay kaşığı baharatlar  bir buçuk bardak zeytinyağı 
Pişerken tencere ye koymak için üstü basaçak kadar su 2 yemek kaşığı somak ekşi akıtı 
Yaprakları temizleyip haşlayın  Pirinçleri yıkayın domates, biber,maydonoz ları doğrayın 
diğer malzemelerle birlikte tamamını bir kapta karıştırın yapraklara 
1 er kaşık karıştırdığınız iç malemeden koyup hepsini tek tek sarın tencere ye dizin
üstü basacak şekilde su azbiraz tuz ve somak ekşisini  koyup kaynayana kadar yüksek ateşte kaynayınca kısık ateşte  Pirinç ler yumşayana kadar pişirin afiyet olsun 😋
Zeytin yağlı yaprak sarması sevenler Kahraman Maraş usulü somak ekşili asma yaprağı sarması nefis #evyapımı  #lezzet  #delicious  #mutfakgram  #mutluluk  #sebzeyemegi  #harika  #sunum  #sofra  #görsellezzetler  #😋#tavsiyeedilir 👍 malzemeler 1 kilo asma yaprağı İç malzemesi için 2 bardak pirinç 1 büyük boy domates 🍅 1 büyük boy soğan Yarım top maydanoz 1 yemek kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı domates salçası Karabiber yaprak biber tuz kurunane Reyhan kekik birer çay kaşığı baharatlar bir buçuk bardak zeytinyağı Pişerken tencere ye koymak için üstü basaçak kadar su 2 yemek kaşığı somak ekşi akıtı Yaprakları temizleyip haşlayın Pirinçleri yıkayın domates, biber,maydonoz ları doğrayın diğer malzemelerle birlikte tamamını bir kapta karıştırın yapraklara 1 er kaşık karıştırdığınız iç malemeden koyup hepsini tek tek sarın tencere ye dizin üstü basacak şekilde su azbiraz tuz ve somak ekşisini koyup kaynayana kadar yüksek ateşte kaynayınca kısık ateşte Pirinç ler yumşayana kadar pişirin afiyet olsun 😋
Hayırlı mutlu günler sevgili dostlar.🤗🤗
Kış mevsiminin vazgeçilmez sebzesi ,
şu sıralar tezgah ve marketlerde daha az rastladığımız  ispanak tarifimize buyrun 😄
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ISPANAK YEMEĞİ
✔500 gr ıspanak
✔yarım çay bardağı zeytinyağı
✔1 büyük baş kuru soğan
✔2 diş sarmısak
✔yarım tatlı kaşıgı biber salçası
✔yarım tatlı kaşığı domates salcasi
✔1 domates
✔yarim cay bardağindan 1 parmak eksik pirinç yada bulgur
✔tuz ✔1 su bardağı sıcak su
Hazırlanışı;
👉Öncelikle ıspanaklarımızı bol suyla bikaç kez yıkıyıp.Biraz irice doğrayarak hazırlıyoruz
👉soğani yemeklik doğrayıp zeytinyaginda kavuruyoruz.İçine salça ve sarımsakları atıp karıştırıyoruz.
👉kavrulan soğanların üzerine doğranmış ıspanak ,domates ,pirinci ekleyip ocağı en kısık ayara getirerek bi 5 dk tencerenin kapağını kaptıyoruz.
👉daha sonra tuz ve suyunu ekleyip.pirinçler dağılana kadar pişiriyoruz.
AFIYET ŞİFA OLSUN 💕💕 #ispnak #zeytunyagli #ispanakyemegi #nefislezzetler #yumyy #tencereyemegi #sebzeyemegi #butunkizlarmutfakta
Hayırlı mutlu günler sevgili dostlar.🤗🤗 Kış mevsiminin vazgeçilmez sebzesi , şu sıralar tezgah ve marketlerde daha az rastladığımız ispanak tarifimize buyrun 😄 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 ISPANAK YEMEĞİ ✔500 gr ıspanak ✔yarım çay bardağı zeytinyağı ✔1 büyük baş kuru soğan ✔2 diş sarmısak ✔yarım tatlı kaşıgı biber salçası ✔yarım tatlı kaşığı domates salcasi ✔1 domates ✔yarim cay bardağindan 1 parmak eksik pirinç yada bulgur ✔tuz ✔1 su bardağı sıcak su Hazırlanışı; 👉Öncelikle ıspanaklarımızı bol suyla bikaç kez yıkıyıp.Biraz irice doğrayarak hazırlıyoruz 👉soğani yemeklik doğrayıp zeytinyaginda kavuruyoruz.İçine salça ve sarımsakları atıp karıştırıyoruz. 👉kavrulan soğanların üzerine doğranmış ıspanak ,domates ,pirinci ekleyip ocağı en kısık ayara getirerek bi 5 dk tencerenin kapağını kaptıyoruz. 👉daha sonra tuz ve suyunu ekleyip.pirinçler dağılana kadar pişiriyoruz. AFIYET ŞİFA OLSUN 💕💕 #ispnak  #zeytunyagli  #ispanakyemegi  #nefislezzetler  #yumyy  #tencereyemegi  #sebzeyemegi  #butunkizlarmutfakta 
Semizotu yemeği yaptım. Yakında maydanoz yemeği bile yapabilirim. Çünkü sebze yemekleri çok kısıtlı :) 2 Demet semizotuyla 2 kişiye 1 öğün yetecek kadar yemek çıktı. Soğan salça yağ kavurdum klasik :)) üstüne semizotu ve bulgur  birazda su ekledim sonuç bu :)) yoğurtlayıp yidik :) #semizotu #semizotuyemeği  #bulgurlu #bulgur #aksam #aksammenusu #aksamyemegi #sebze #sebzeyemegi #nepisirsem #farklitarifler
Akşam yemeği(19.30)
Taze fasulye 
Bulgur pilavı 
Yoğurt
Turşu 
#diyetkardeşligi #diyetteyiz #akşamyemeği #dinner #diyet #diet #sağlıklıkilo #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #sebzeyemegi #fit #fitiz
Bir porsiyon sebze yemeği 12.30.🎀 ara öğün 15.30 bir su bardağı kefir, yada ev yapımı yoğurt 🎀10.30ara ögünü yeşil çay 2kayisi akşam 🎀18.30 bir porsiyon sebze yemeği ve bir dilim peynir #diyetkahvalti #diyetaksamyemegi #diyet #fitliksart #fitolmak #fitolacaz #fitlikiçin #sebzeyemegi #sagliklipisirme #sagligazararsiz #sagliklikalmak #saglikicinzayifla #saglikliyasiyoruz #sagliklibeslenme
Hayırlı akşamlar yaz sebze lerinin tadı gelmeye başladı fiyatlar da bayağı aşağıya düşmüş bu fırsatı kaçırmayarak biber ve kabak alıp dolma yaptım 
Kahraman Maraş usulü somak ekşili#nefis #evyapımı #lezzet #delicious #mutfakgram #mutluluk #sebzeyemegi #sunum #sofra #görsellezzetler #😋
malzemeler 
8 tane dolmalık biber 
8 tan dolmalık kabak  İç malzemesi için
2 bardak pirinç 
1 büyük boy domates 🍅 
1 büyük boy soğan 
Yarım top maydanoz  1 yemek kaşığı biber salçası 
1 yemek kaşığı domates salçası 
Karabiber yaprak biber tuz kurunane Reyhan kekik birer çay kaşığı baharatlar 50 gram kıyma 50 gram kuyruk yağı 1 çay bardağı sıvı yağ 
Pişerken tencere ye koymak için üstü basaçak kadar su 2 yemek kaşığı somak ekşi akıtı 
Biber lerin içini temizleyin kabakları oyup içini çıkartın diğer malzemelerin tamamını bir kapta karıştırın biber ve kabak ları doldurup tencere ye dizin ağızlarına birer dilim domates bırakın içi çıkmasın üstü basacak şekilde su azbiraz tuz ve somak ekşisini  koyup kaynayana kadar yüksek ateşte kaynayınca kısık ateşte  Pirinç ler yumşayana kadar pişirin afiyet olsun 😋
Hayırlı akşamlar yaz sebze lerinin tadı gelmeye başladı fiyatlar da bayağı aşağıya düşmüş bu fırsatı kaçırmayarak biber ve kabak alıp dolma yaptım Kahraman Maraş usulü somak ekşili#nefis  #evyapımı  #lezzet  #delicious  #mutfakgram  #mutluluk  #sebzeyemegi  #sunum  #sofra  #görsellezzetler  #😋 malzemeler 8 tane dolmalık biber 8 tan dolmalık kabak İç malzemesi için 2 bardak pirinç 1 büyük boy domates 🍅 1 büyük boy soğan Yarım top maydanoz 1 yemek kaşığı biber salçası 1 yemek kaşığı domates salçası Karabiber yaprak biber tuz kurunane Reyhan kekik birer çay kaşığı baharatlar 50 gram kıyma 50 gram kuyruk yağı 1 çay bardağı sıvı yağ Pişerken tencere ye koymak için üstü basaçak kadar su 2 yemek kaşığı somak ekşi akıtı Biber lerin içini temizleyin kabakları oyup içini çıkartın diğer malzemelerin tamamını bir kapta karıştırın biber ve kabak ları doldurup tencere ye dizin ağızlarına birer dilim domates bırakın içi çıkmasın üstü basacak şekilde su azbiraz tuz ve somak ekşisini koyup kaynayana kadar yüksek ateşte kaynayınca kısık ateşte Pirinç ler yumşayana kadar pişirin afiyet olsun 😋
Aksam yemegim dunden kalan mercimek corbasi ile bugun pisirdigim tazefasulye yaninda da az yogurt😍
#aksamyemegi #aksammenusu #tazefasulye #sebzeyemegi #diyet #diyetyemegi #diyetgunlugu #healthylife #healthyfood #diet #plate