an online Instagram web viewer

#sebzeyemekleri medias

Photos

Soğuk bölümü coştu bugün, zeytinyağlı kereviz ve kısır iklisi muhteşem.
#zeytinyagliyemekler#sebzeyemekleri#sagliklisecenek#kissebzeleri#evyemegi
Günaydınnn ☀️ Birazdan zeytinyağlı kereviz yapicim. Baktım yaprakları çok, atmaya kıyamadım. Oturdum araştırdım. Çok değişik bir tarif buldum. Yarın yaparım muhtemelen. Ayrıca bu yaprakları kurutup salatalara da serpebilirmişiz. Çok merak ediyorum. Düşüncelerimi paylaşırım ❤️ #kereviz #kerevizyaprağı #sebzeyemekleri #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyettarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
1,5 büyük dilim ekmek ile, dahada bugün sesim cıkmaz, kaçamaksız bir gün geçirmeniz dileğiyle 😘😘😘#fittmotivation #dietgunlugu #fitness #sebzeyemekleri #kalorihesabı #kalorihesabı #korumadayım #fitness #sağlıklıtabaklar #sağlıklıyaşam #sağlık  #eatclean #cleanfood #cleaneating #iifym #temizyemek #temizbeslenme #healthyfood
Brokoli minik ağaçlar degil de ne😅 🌳🌳🌳 20 küsür yil agzima brokoli surmemis biri olarak artik cok sevdigim bir sebze💚 
Canim brokolim 😍😄ve sumak tabii bir de zeytinyağ.
#dinnertime🍴#aksamyemegi #brokoli #broccoli #vegetables #vegetabledinner #sebzeyemekleri #sebze #sumak #dinner #vegetable #zeytinyağ #healthylifestyle #sagliklibeslenme #healthy #saglikliyasam #zayiflama #sagliklizayiflama #fitbeslenme #fitfood #sagliklikiloverme #kiloverme #diyet #diyetyemekleri
Brokoli minik ağaçlar degil de ne😅 🌳🌳🌳 20 küsür yil agzima brokoli surmemis biri olarak artik cok sevdigim bir sebze💚 Canim brokolim 😍😄ve sumak tabii bir de zeytinyağ. #dinnertime 🍴#aksamyemegi  #brokoli  #broccoli  #vegetables  #vegetabledinner  #sebzeyemekleri  #sebze  #sumak  #dinner  #vegetable  #zeytinyağ  #healthylifestyle  #sagliklibeslenme  #healthy  #saglikliyasam  #zayiflama  #sagliklizayiflama  #fitbeslenme  #fitfood  #sagliklikiloverme  #kiloverme  #diyet  #diyetyemekleri 
ZEYTİNYAĞLI PIRASA (Portakallı)
Malzemeler:
✔️1 kg Pırasa ( Hepsi eşit ve orta kalınlıkta olsun)
✔️2 orta boy havuç ✔️3 yemek kaşığı zeytinyağı ✔️3 yemek kaşığı pirinç ✔️1 adet portakal (suyu )
✔️1/2 limon (suyu)
✔️1 tatlı kaşığı tuz ✔️1 adet kesme şeker ✔️1 çay bardağı sıcak su 
YAPILIŞI:
👉Pırasanın dış kabuğunu ve ucundaki yeşil kısımlarını temizleyip bol su ile yıkayın. Kesme tahtası üzerinde 1,5-2 cm kalınlığında verev doğrayın.
👉Havuçları yıkayıp dış kabuklarını kazıyın. Yine kesme tahtası üzerinde 1/2 cm kalınlığında verev olarak kesin.
👉Bir tencereye zeytinyağını ve havucu koyup yüksek ateşte arada tahta kaşıkla karıştırarak 2-3 dakika soteleyin.
👉Pırasaları ekleyip kapağı kapatıp kısığın biraz üstünde bir ateşte 15 dakika ( Pırasaların rengi dönüp yumuşamalı değilse 2-3 dakika daha) pişirin. Arada 1-2 kez hafifçe ( pırasaların dağılmasına izin vermeden😉) karıştırın.
👉Tuz, kesme şeker, pirinç, portakal ve limon suyu, sıcak suyu da ekleyip karıştırın. 👉Kapağı kapatıp ocağı açın. Kaynama başlayınca ocağı kısıp 15 dakika pişirin. Ocağı kapatın. İyice ılıdığında veya soğuk olarak servis edin. AFİYET OLSUN 😋#filizinmutfagi06 #zeytinyağlıpırasa #objektifimden #sagliklibeslenme #evyapımı #sebzeyemekleri #zeytinyagli #portakallı #vegetarianfood #vegan #vegetable #foodblog #foodblogger #foodpic #foodphotography #healthyfood #leek #leekwitholiveoil #homemade
ZEYTİNYAĞLI PIRASA (Portakallı) Malzemeler: ✔️1 kg Pırasa ( Hepsi eşit ve orta kalınlıkta olsun) ✔️2 orta boy havuç ✔️3 yemek kaşığı zeytinyağı ✔️3 yemek kaşığı pirinç ✔️1 adet portakal (suyu ) ✔️1/2 limon (suyu) ✔️1 tatlı kaşığı tuz ✔️1 adet kesme şeker ✔️1 çay bardağı sıcak su YAPILIŞI: 👉Pırasanın dış kabuğunu ve ucundaki yeşil kısımlarını temizleyip bol su ile yıkayın. Kesme tahtası üzerinde 1,5-2 cm kalınlığında verev doğrayın. 👉Havuçları yıkayıp dış kabuklarını kazıyın. Yine kesme tahtası üzerinde 1/2 cm kalınlığında verev olarak kesin. 👉Bir tencereye zeytinyağını ve havucu koyup yüksek ateşte arada tahta kaşıkla karıştırarak 2-3 dakika soteleyin. 👉Pırasaları ekleyip kapağı kapatıp kısığın biraz üstünde bir ateşte 15 dakika ( Pırasaların rengi dönüp yumuşamalı değilse 2-3 dakika daha) pişirin. Arada 1-2 kez hafifçe ( pırasaların dağılmasına izin vermeden😉) karıştırın. 👉Tuz, kesme şeker, pirinç, portakal ve limon suyu, sıcak suyu da ekleyip karıştırın. 👉Kapağı kapatıp ocağı açın. Kaynama başlayınca ocağı kısıp 15 dakika pişirin. Ocağı kapatın. İyice ılıdığında veya soğuk olarak servis edin. AFİYET OLSUN 😋#filizinmutfagi06  #zeytinyağlıpırasa  #objektifimden  #sagliklibeslenme  #evyapımı  #sebzeyemekleri  #zeytinyagli  #portakallı  #vegetarianfood  #vegan  #vegetable  #foodblog  #foodblogger  #foodpic  #foodphotography  #healthyfood  #leek  #leekwitholiveoil  #homemade 
@dyt.seldakarakurumer 👩🏻‍🍳Bu akşam yemekte çok besleyici tok tutucu anneannemin tarifi pancar çorbası 🍜 var. Sonbahar-kış mevsimlerinde sıcacık çorbaya kim hayır diyebilir, içimizi ısıtır, bağışıklığımızı güçlendirir✅
👩🏻‍🍳Yapılışı👉🏻1 çay bardağı nohut ve dövmeyi (buğday) bir gece önceden suya ıslıyoruz, ertesi gün nohut ve dövmeyi aynı suda kaynayana kadar pişiriyoruz, piştikten sonra önceden sotelenip buzluğa attığımız pancarı (buzu çözündükten sonra) kaynayan suya ekliyoruz biraz pişirdikten sonra 1 yemek kaşığı nar ekşisi ve biraz tuz ekliyoruz ve sosunu hazırlıyoruz. 👩🏻‍🍳Sos için 👉🏻1 yemek kaşığı ev yapımı salça + 4-5 tane ezilmiş sarımsak + 2 yemek kaşığı zeytinyağı + kuru nane hazırlayıp tencereye döküyoruz bir taşım kaynatıp kapatıyoruz.
👩🏻‍🍳Yanına 1 kase salata, 1 kase yoğurt ve 1 dilim tam tahıllı ekmek yiyorum ☺️
.
.
.
#pancar #çorba #çorbatarifleri #sebzeyemekleri #vegetables #sagliklibeslenme #diyetisyen #nutrition #instagood #foodporn #like4like #ff #meal #dinner #aksamyemegi #zayıflama #kiloverme #vitamin #grip #getfit #fit #eatclean #cleaneating #eatwell #instafood #online #diyet #diyetyemekleri #healthyrecipes #healthychoices
@dyt.seldakarakurumer 👩🏻‍🍳Bu akşam yemekte çok besleyici tok tutucu anneannemin tarifi pancar çorbası 🍜 var. Sonbahar-kış mevsimlerinde sıcacık çorbaya kim hayır diyebilir, içimizi ısıtır, bağışıklığımızı güçlendirir✅ 👩🏻‍🍳Yapılışı👉🏻1 çay bardağı nohut ve dövmeyi (buğday) bir gece önceden suya ıslıyoruz, ertesi gün nohut ve dövmeyi aynı suda kaynayana kadar pişiriyoruz, piştikten sonra önceden sotelenip buzluğa attığımız pancarı (buzu çözündükten sonra) kaynayan suya ekliyoruz biraz pişirdikten sonra 1 yemek kaşığı nar ekşisi ve biraz tuz ekliyoruz ve sosunu hazırlıyoruz. 👩🏻‍🍳Sos için 👉🏻1 yemek kaşığı ev yapımı salça + 4-5 tane ezilmiş sarımsak + 2 yemek kaşığı zeytinyağı + kuru nane hazırlayıp tencereye döküyoruz bir taşım kaynatıp kapatıyoruz. 👩🏻‍🍳Yanına 1 kase salata, 1 kase yoğurt ve 1 dilim tam tahıllı ekmek yiyorum ☺️ . . . #pancar  #çorba  #çorbatarifleri  #sebzeyemekleri  #vegetables  #sagliklibeslenme  #diyetisyen  #nutrition  #instagood  #foodporn  #like4like  #ff  #meal  #dinner  #aksamyemegi  #zayıflama  #kiloverme  #vitamin  #grip  #getfit  #fit  #eatclean  #cleaneating  #eatwell  #instafood  #online  #diyet  #diyetyemekleri  #healthyrecipes  #healthychoices 
Mutlu akşamlar diliyorum güzel dostlarım. Yine pratik yine zeytinyağlı bir yemek. Ekşili brokoli yemeğim.
🍀Malzemeler...
1 orta boy brokoli
2 soğan
2 limon
4 domates
1 yk salça
Yada konserve yarım kavanoz
🍀Yapılışı...
Soğanı piyazlık doğrayalım. Brokoliyi çiçek şeklinde ayıralım. Domatesi soyalım. Limon ve mandalinayı sıkalım.Soğanları sıvıyağ ile soteleyelim. Salçasını koyalım ve biraz öldürelim. Brokoliyi dizelim. Üzerine domates dökelim. En son limon mandalina suyunu dökelim. En üste zeytinyağ gezdirelim. Kısık ateşte pişirelim. #sunumduragi #lezzetsunumlari #food #bimutfak #mavipembesunum #hayatımmutfak #sunumönerileri #mükemmellezzetler #yummy #lezzet #sizinsunumlar #hungry #gramtatli #lezzetrium #sunumönemlidir #yemektarifleri #lezzetli #lezzetkareleri #mutfak #mutfağım #zeytinyaglilar #sebzeyemekleri #akşam #evim #dua #turkiye #pazar #evimevimgüzelevim #tavuk #akşam
Mutlu akşamlar diliyorum güzel dostlarım. Yine pratik yine zeytinyağlı bir yemek. Ekşili brokoli yemeğim. 🍀Malzemeler... 1 orta boy brokoli 2 soğan 2 limon 4 domates 1 yk salça Yada konserve yarım kavanoz 🍀Yapılışı... Soğanı piyazlık doğrayalım. Brokoliyi çiçek şeklinde ayıralım. Domatesi soyalım. Limon ve mandalinayı sıkalım.Soğanları sıvıyağ ile soteleyelim. Salçasını koyalım ve biraz öldürelim. Brokoliyi dizelim. Üzerine domates dökelim. En son limon mandalina suyunu dökelim. En üste zeytinyağ gezdirelim. Kısık ateşte pişirelim. #sunumduragi  #lezzetsunumlari  #food  #bimutfak  #mavipembesunum  #hayatımmutfak  #sunumönerileri  #mükemmellezzetler  #yummy  #lezzet  #sizinsunumlar  #hungry  #gramtatli  #lezzetrium  #sunumönemlidir  #yemektarifleri  #lezzetli  #lezzetkareleri  #mutfak  #mutfağım  #zeytinyaglilar  #sebzeyemekleri  #akşam  #evim  #dua  #turkiye  #pazar  #evimevimgüzelevim  #tavuk  #akşam 
Resmen aşk yaşadım 😍
Pırasayı o kadar çok seviyorum ki zaman zaman acaba atalarimda Arnavut mu vardı diye düşünüyorum 🙇
Öğle yemegim: Etli pirasa dolması 😋 ve zeytinyağlı pırasa, yanında ev yoğurdundan ayran 🍶
#öglen #yemeği #yemek #pırasa #pırasadolması #sebze #sebzeyemekleri #saglikliyasam #saglikliaksam #sagliklikiloverme #sagliklikilo #zayiflama #beslenmevediyet #beslenmegünlüğü #fazlakilo #egzersiz #egzersizvediyet #diyetteyiz #diyettabak #diyetyemekleri #diyettarifler #sagliklikilo #fitvücut #evyemekleri #elimesağlık #nefis
Resmen aşk yaşadım 😍 Pırasayı o kadar çok seviyorum ki zaman zaman acaba atalarimda Arnavut mu vardı diye düşünüyorum 🙇 Öğle yemegim: Etli pirasa dolması 😋 ve zeytinyağlı pırasa, yanında ev yoğurdundan ayran 🍶 #öglen  #yemeği  #yemek  #pırasa  #pırasadolması  #sebze  #sebzeyemekleri  #saglikliyasam  #saglikliaksam  #sagliklikiloverme  #sagliklikilo  #zayiflama  #beslenmevediyet  #beslenmegünlüğü  #fazlakilo  #egzersiz  #egzersizvediyet  #diyetteyiz  #diyettabak  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #sagliklikilo  #fitvücut  #evyemekleri  #elimesağlık  #nefis 
Gün ortasından merhaba 🙋evde en sevilen sebze 😉🍜dermişim😄açılışı yapalım #🏡 den #kitchen #autumn #sebzeyemekleri #lahana #objektifimden#sagliklibeslenme #saglikliyasam
19 Ekim Perşembe vegAnka’da günün menüsü:
Ispanaklı Brokoli Çorbası
Yeşil Mercimekli Börülce 
Pirinç Pilavı 
Salata

Ayrıca,

Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Penne / Penne with tomato souse)
Vegan Burger / 
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik (yeni)

Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Yeşil Elma/ Ispanak
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Karpuz / Çilek
Karpuz / Üzüm
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Nar /Zencefil
Lime/Soda/Nane
Kivi/Soda/Limon
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
19 Ekim Perşembe vegAnka’da günün menüsü: Ispanaklı Brokoli Çorbası Yeşil Mercimekli Börülce Pirinç Pilavı Salata Ayrıca, Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Penne / Penne with tomato souse) Vegan Burger / Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik (yeni) Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Yeşil Elma/ Ispanak Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Karpuz / Çilek Karpuz / Üzüm Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Nar /Zencefil Lime/Soda/Nane Kivi/Soda/Limon Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
Merhabalar 🙋 Kahve molası verdim kendime.☕ yine kış sebzeleri zamanı havuç tarator yapıyorum. 🙆 Siz de yapmak isterseniz son hali ve pratik tarifi birazdan burada olacak.👍Bugün çook işim var hazır evdeyken dolaba biraz yemek yapıp bırakmak istedim.🙆#pratiktarifler #sebzeyemekleri #yogurt #anıyakala #lezzet #yummy #turkeyfood #lezzetlerim #eniyilerikesfet #likeforlike #lifestyle #mutfak #yemektakip #özgün #cusine #foodlove #amazing #instagood
Merhabalar 🙋 Kahve molası verdim kendime.☕ yine kış sebzeleri zamanı havuç tarator yapıyorum. 🙆 Siz de yapmak isterseniz son hali ve pratik tarifi birazdan burada olacak.👍Bugün çook işim var hazır evdeyken dolaba biraz yemek yapıp bırakmak istedim.🙆#pratiktarifler  #sebzeyemekleri  #yogurt  #anıyakala  #lezzet  #yummy  #turkeyfood  #lezzetlerim  #eniyilerikesfet  #likeforlike  #lifestyle  #mutfak  #yemektakip  #özgün  #cusine  #foodlove  #amazing  #instagood 
Yulaf lapası(vegan)
Yulaf ezmesi ve müsliyi bir türlü sevemedim. Kurabiye de falan seviyorumda sabah kahvaltısında yiyemiyorum. En güzel hali lapa hali bence. Bu şekilde ilk defa denedim. Çok güzel olduu! İlk defa bu şekilde denediğim için şekli biraz kötü oldu. İdare edin😁
.
Yarım bardak yulaf ezmesi
Yarım bardak badem sütü
1 kaşık pekmez
Yarım çay kaşığı kakao
Ceviz
Hindistancevizi rendesi
Yarım muz
.
Yulaf, kakao, pekmez ve sütü küçük bir tencereye alın. Ocağın üstüne koyup kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Pişen karışımı bir kaseye koyup ceviz, muz ve hindistancevizi ile süsleyin.
.
#veganfood  #veganism #veganlifestyle  #sebze #sebzeyemekleri #etsiz  #vegetarian #vejetaryen #vegetarian #vejetaryentarifler #plants #sebze #turkbloggerlartakiplesiyor #instablogger #bloggerkesiftagi
Yulaf lapası(vegan) Yulaf ezmesi ve müsliyi bir türlü sevemedim. Kurabiye de falan seviyorumda sabah kahvaltısında yiyemiyorum. En güzel hali lapa hali bence. Bu şekilde ilk defa denedim. Çok güzel olduu! İlk defa bu şekilde denediğim için şekli biraz kötü oldu. İdare edin😁 . Yarım bardak yulaf ezmesi Yarım bardak badem sütü 1 kaşık pekmez Yarım çay kaşığı kakao Ceviz Hindistancevizi rendesi Yarım muz . Yulaf, kakao, pekmez ve sütü küçük bir tencereye alın. Ocağın üstüne koyup kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirin. Pişen karışımı bir kaseye koyup ceviz, muz ve hindistancevizi ile süsleyin. . #veganfood  #veganism  #veganlifestyle  #sebze  #sebzeyemekleri  #etsiz  #vegetarian  #vejetaryen  #vegetarian  #vejetaryentarifler  #plants  #sebze  #turkbloggerlartakiplesiyor  #instablogger  #bloggerkesiftagi 
Bugünkü menuden birkaçı #arnavutciğeri #sebzeyemekleri
Günaydın mutlu sabahlar diliyorum güzel dostlarım. Misafirlerimel yaptığım kakaolu cevizli kekim. Görünüşü kadar lezzetide harikaydı. Birazdan tarifide ekleyecegim...
🍀Malzemeler...
3 yumurta
1 sb sıvıyağ
2 sb şeker
1 sb süt
1 paket kabartma tozu
3 yk kakao
1 paket vanilya
1 sb ceviz
3 sb un
🍀Yapılışı...
Yunurta ce şeker çırpılır. Süt ve sıvıyağ karışımı ilave edilir. Un kabartma tozu vanilya elenir ve eklenir. Aşırı karıştırmayın yavaş yavaş dışardan içe doğru. Hamurun yarısına kakao koyalım ve çırpalım. Yağlanmış kalıba önce beyaz sonra kakaolu hamuru dökelim. Cevizleri üzerine dökelim ve şekil verelim. 180 derecede kapak açmadan pişirelim. 
1#sunumduragi #lezzetsunumlari #food #bimutfak #mavipembesunum #hayatımmutfak #sunumönerileri #mükemmellezzetler #yummy #lezzet #sizinsunumlar #hungry #gramtatli #lezzetrium #sunumönemlidir #yemektarifleri #lezzetli #lezzetkareleri #mutfak #mutfağım #zeytinyaglilar #sebzeyemekleri #akşam #evim #dua #turkiye #pazar #evimevimgüzelevim #tavuk #kek
Günaydın mutlu sabahlar diliyorum güzel dostlarım. Misafirlerimel yaptığım kakaolu cevizli kekim. Görünüşü kadar lezzetide harikaydı. Birazdan tarifide ekleyecegim... 🍀Malzemeler... 3 yumurta 1 sb sıvıyağ 2 sb şeker 1 sb süt 1 paket kabartma tozu 3 yk kakao 1 paket vanilya 1 sb ceviz 3 sb un 🍀Yapılışı... Yunurta ce şeker çırpılır. Süt ve sıvıyağ karışımı ilave edilir. Un kabartma tozu vanilya elenir ve eklenir. Aşırı karıştırmayın yavaş yavaş dışardan içe doğru. Hamurun yarısına kakao koyalım ve çırpalım. Yağlanmış kalıba önce beyaz sonra kakaolu hamuru dökelim. Cevizleri üzerine dökelim ve şekil verelim. 180 derecede kapak açmadan pişirelim. 1#sunumduragi  #lezzetsunumlari  #food  #bimutfak  #mavipembesunum  #hayatımmutfak  #sunumönerileri  #mükemmellezzetler  #yummy  #lezzet  #sizinsunumlar  #hungry  #gramtatli  #lezzetrium  #sunumönemlidir  #yemektarifleri  #lezzetli  #lezzetkareleri  #mutfak  #mutfağım  #zeytinyaglilar  #sebzeyemekleri  #akşam  #evim  #dua  #turkiye  #pazar  #evimevimgüzelevim  #tavuk  #kek 
Evde iken dışarıyı işteyken evimi özlüyorum. En çokta sevdiğim  çayımı. Ondandır çay kahve sunumu yapamıyorum.Hadi hepimize hayırlı akşamlar diliyorum.#sunumduragi #lezzetsunumlari #food #bimutfak #mavipembesunum #hayatımmutfak #sunumönerileri #mükemmellezzetler #yummy #lezzet #sizinsunumlar #hungry #gramtatli #lezzetrium #sunumönemlidir #yemektarifleri #lezzetli #lezzetkareleri #mutfak #mutfağım #zeytinyaglilar #sebzeyemekleri #akşam #evim #dua #turkiye #pazar #evimevimgüzelevim #tavuk #Çay
Evde iken dışarıyı işteyken evimi özlüyorum. En çokta sevdiğim çayımı. Ondandır çay kahve sunumu yapamıyorum.Hadi hepimize hayırlı akşamlar diliyorum.#sunumduragi  #lezzetsunumlari  #food  #bimutfak  #mavipembesunum  #hayatımmutfak  #sunumönerileri  #mükemmellezzetler  #yummy  #lezzet  #sizinsunumlar  #hungry  #gramtatli  #lezzetrium  #sunumönemlidir  #yemektarifleri  #lezzetli  #lezzetkareleri  #mutfak  #mutfağım  #zeytinyaglilar  #sebzeyemekleri  #akşam  #evim  #dua  #turkiye  #pazar  #evimevimgüzelevim  #tavuk  #Çay 
Geç saatte eve gelince kolay yemeklere kaçıyorum arada. Ama çok lezzetli bir yemek oldu. Zeytinyağlı sebze yemeği...
🍀Malzemeler...
yeşil kabak
1 patates
1 baş sarımsak
1 baş soğan
1 büyük domates
1 yk salça
🍀Yapılışı...
Kabak ve patates büyükce doğranır. Soğan ve sarımsakta temizlenir ve soğan dörde bölünür. Domatesi soyalım ve dilimleyelim. Salça biraz yağ biraz su ile inceltilir. Yemeğin üzerine dökülür. Kısık ateşte pişirilir. İster sıcak ister soğuk servis yapalım.#sunumduragi #lezzetsunumlari #food #bimutfak #mavipembesunum #hayatımmutfak #sunumönerileri #mükemmellezzetler #yummy #lezzet #sizinsunumlar #hungry #gramtatli #lezzetrium #sunumönemlidir #yemektarifleri #lezzetli #lezzetkareleri #mutfak #mutfağım #zeytinyaglilar #sebzeyemekleri #akşam #evim #dua #turkiye #pazar #evimevimgüzelevim #tavuk #sebzeyemekleri
Geç saatte eve gelince kolay yemeklere kaçıyorum arada. Ama çok lezzetli bir yemek oldu. Zeytinyağlı sebze yemeği... 🍀Malzemeler... yeşil kabak 1 patates 1 baş sarımsak 1 baş soğan 1 büyük domates 1 yk salça 🍀Yapılışı... Kabak ve patates büyükce doğranır. Soğan ve sarımsakta temizlenir ve soğan dörde bölünür. Domatesi soyalım ve dilimleyelim. Salça biraz yağ biraz su ile inceltilir. Yemeğin üzerine dökülür. Kısık ateşte pişirilir. İster sıcak ister soğuk servis yapalım.#sunumduragi  #lezzetsunumlari  #food  #bimutfak  #mavipembesunum  #hayatımmutfak  #sunumönerileri  #mükemmellezzetler  #yummy  #lezzet  #sizinsunumlar  #hungry  #gramtatli  #lezzetrium  #sunumönemlidir  #yemektarifleri  #lezzetli  #lezzetkareleri  #mutfak  #mutfağım  #zeytinyaglilar  #sebzeyemekleri  #akşam  #evim  #dua  #turkiye  #pazar  #evimevimgüzelevim  #tavuk  #sebzeyemekleri 
KARNABAHAR DOĞRADIKÇA GÜZELLİĞİ YARADILIŞI GÖRDÜĞÜM SAYISIZ NİMETTEN SADECE BİR TANESİ 🙏🏻 #karnabahar #sebze #sebzeyemekleri #havuç #havuc #sebzeyemeği #akşamyemeği #aksamyemegi #tren565 
#keşfet3900 #like4like #food #foodie #foodies #vegetables #vegetable #dinner #cookies #cooking #cookies #yemek #dua #tevekkül
#karnibaharkoftesi cocuklara bu şekilde  yedirtebiliyorum kışın çok sık tukettigimiz sebze #tarif
1 orta boy karnibahar
2cay bardağı un
2cay bar irmik 
1 tatlı kaşığı tuz,pulbiber
2yumurta (içerisine yeşil sogan ,maydonoz)olmasada olur 
Karnibahari haşlayıp iyice ezip hamur haline getirip içerisine malzemeleri koyup kofte şeklini verip kızgın yada arkali onlu kizartin#afiyetolsun
#kissebzeleri#karnibahar#sebzeyemekleri
#karnibaharkoftesi  cocuklara bu şekilde yedirtebiliyorum kışın çok sık tukettigimiz sebze #tarif  1 orta boy karnibahar 2cay bardağı un 2cay bar irmik 1 tatlı kaşığı tuz,pulbiber 2yumurta (içerisine yeşil sogan ,maydonoz)olmasada olur Karnibahari haşlayıp iyice ezip hamur haline getirip içerisine malzemeleri koyup kofte şeklini verip kızgın yada arkali onlu kizartin#afiyetolsun  #kissebzeleri #karnibahar #sebzeyemekleri 
Karnıbahar mı karnabahar mı? Peki kış aylarının bu vazgeçilmezini daha da eğlenceli hale getirmek mümkün mü?  #mücver #yemekbahane #foodblogger #yemektarifleri #sunumönemlidir #instafood #sebzeyemekleri #vegetarianfood #pratiktarifler #mutfak #turkishfood #linkprofilde
18 Ekim Çarşamba vegAnka’da günün menüsü:
Yeşil Elmalı Kabak Çorbası
Fırında Sebze Yemeği
Otlu ve Mayonezli Penne 
Salata

Ayrıca,

Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino
Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino
Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino 
Falafel / 
Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap
Lahmacun / Lahmajoun
Sebze Bahçesi / Vegetable garden
Tofulu Penne / Penne with tofu
Domates Soslu Penne / Penne with tomato souse)
Vegan Burger / 
Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains
Nohut Salata / Chikpea salad
Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges
Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis
Brownie /
Cheesecake /
Elmalı  Turta / Apple pie
Cevizli Pekmezli Kek 
Mozaik (yeni)

Smoothies:

Domates / Kereviz
Salatalık / Kişniş
Zencefil / Limon
Ispanak / Ananas
Avokado / Muz
Hibiscus / Tarçın

MEYVE SULARI
Karpuz / Çilek
Karpuz / Üzüm
Elma / Armut
Havuç / Elma
Portakal / Mandalina
Portakal / Limon
Kavun /Çilek/ Elma
Üzüm / Elma / Fesleğen
Ananas / Elma
Atomic (yeni)

SOĞUK / SICAK İÇECEKLER
Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil)
Ev Yapımı İce Tea Limon
Ice Latte
Niğde Gazozu
Soda
Americano
Americano + Soya Sütü
Espresso
Moccacinho
Espresso Machiato
Coffee Caramel
Tarçınlı Coffee Latte
Filtre Kahve (Zapatista / Monarch)
Türk Kahvesi
Çay (Hopa Çay organik)
Mix Bitki Çayları (french press)
Bitki Çayları (french press)
----------------------------------------------
#vegan #vegansofinstagram #veganeats #veganlunch #veganka #veganankara #dailymenu #veganfood #govegan #veganol #veganfoodshare #çorba #gunlukmenu #tunuscad #healthyfood #healtyfood #eathealthy #instagood #instalike #instafood #sebze #sebzeyemekleri
18 Ekim Çarşamba vegAnka’da günün menüsü: Yeşil Elmalı Kabak Çorbası Fırında Sebze Yemeği Otlu ve Mayonezli Penne Salata Ayrıca, Mantarlı Sıcak Sandviç / Mushroom panino Sucuklu Sıcak Sandviç / Sujuk panino Patlıcanlı Sıcak Sandviç/ Eggplant panino Falafel / Seitanlı Mantarlı Dürüm / Seitan and mushroom wrap Lahmacun / Lahmajoun Sebze Bahçesi / Vegetable garden Tofulu Penne / Penne with tofu Domates Soslu Penne / Penne with tomato souse) Vegan Burger / Baklagilli Tahıl Salata / Salad with beans and grains Nohut Salata / Chikpea salad Portakallı Ispanak Salata / Spinach salad with oranges Kivili Roka Salata / Arugula (rocket) salad with kiwis Brownie / Cheesecake / Elmalı Turta / Apple pie Cevizli Pekmezli Kek Mozaik (yeni) Smoothies: Domates / Kereviz Salatalık / Kişniş Zencefil / Limon Ispanak / Ananas Avokado / Muz Hibiscus / Tarçın MEYVE SULARI Karpuz / Çilek Karpuz / Üzüm Elma / Armut Havuç / Elma Portakal / Mandalina Portakal / Limon Kavun /Çilek/ Elma Üzüm / Elma / Fesleğen Ananas / Elma Atomic (yeni) SOĞUK / SICAK İÇECEKLER Ev Yapımı Limonata (nane/fesleğen/zencefil) Ev Yapımı İce Tea Limon Ice Latte Niğde Gazozu Soda Americano Americano + Soya Sütü Espresso Moccacinho Espresso Machiato Coffee Caramel Tarçınlı Coffee Latte Filtre Kahve (Zapatista / Monarch) Türk Kahvesi Çay (Hopa Çay organik) Mix Bitki Çayları (french press) Bitki Çayları (french press) ---------------------------------------------- #vegan  #vegansofinstagram  #veganeats  #veganlunch  #veganka  #veganankara  #dailymenu  #veganfood  #govegan  #veganol  #veganfoodshare  #çorba  #gunlukmenu  #tunuscad  #healthyfood  #healtyfood  #eathealthy  #instagood  #instalike  #instafood  #sebze  #sebzeyemekleri 
@dyt.seldakarakurumer 
Ben Hatay'ın Toğga çorbası diyeyim siz yoğurt çorbası anlayın☺️
👩🏻‍🍳İçerisindekiler👉🏻 yoğurt, su, un, tuz, dövme(buğday), nohut, nane veya ıspanak(mevsime göre değişkenlik gösterir) , kabak.
👩🏻‍🍳Yapılışı👉🏻1 su bardağı dövme (buğday) ve 1 su bardağı nohut çok dağılmayacak biçimde haşlanır. Ispanaklar (yaz mevsiminde nane) normal irilikte doğranır. 1 kg yoğurt su ile ayran kıvamına getirilerek içine 2 yemek kaşığı un eklenir. Yüksek ateşte sürekli karıştırılarak kaynayan karışıma ıspanaklar veya nane eklenir. (Ayrıca temizlenip hazırlanan ıspanak kökleri bir bütün olarak eklenir.) Önceden haşlanan dövme buğday ve nohut eklenerek yaklaşık 10 dakika kadar sürekli karıştırılarak kaynatılır. Piştikten sonra sıcak veya soğuk servis yapılabilir.
1 porsiyonu 101.8 kcal👀 ayrıca unlu bir çorba olduğundan nişastalı besinlerle tüketmek yerine salata, sebze yemeğiyle beraber tüketilebilir.✅🎯
Denerseniz benimle paylaşın😌 Afiyet olsun😋
.
.
#çorba #çorbatarifleri #sebzeyemekleri #yemektarifleri #vegetables #sagliklibeslenme #diyetisyen #nutrition #instagood #foodporn #yummy #like4like #ff #meal #dinner #aksamyemegi #zayıflama #kiloverme #getfit #fit #eatclean #cleaneating #eatwell #instafood #online #diyet #healthyrecipes #healthychoices
@dyt.seldakarakurumer Ben Hatay'ın Toğga çorbası diyeyim siz yoğurt çorbası anlayın☺️ 👩🏻‍🍳İçerisindekiler👉🏻 yoğurt, su, un, tuz, dövme(buğday), nohut, nane veya ıspanak(mevsime göre değişkenlik gösterir) , kabak. 👩🏻‍🍳Yapılışı👉🏻1 su bardağı dövme (buğday) ve 1 su bardağı nohut çok dağılmayacak biçimde haşlanır. Ispanaklar (yaz mevsiminde nane) normal irilikte doğranır. 1 kg yoğurt su ile ayran kıvamına getirilerek içine 2 yemek kaşığı un eklenir. Yüksek ateşte sürekli karıştırılarak kaynayan karışıma ıspanaklar veya nane eklenir. (Ayrıca temizlenip hazırlanan ıspanak kökleri bir bütün olarak eklenir.) Önceden haşlanan dövme buğday ve nohut eklenerek yaklaşık 10 dakika kadar sürekli karıştırılarak kaynatılır. Piştikten sonra sıcak veya soğuk servis yapılabilir. 1 porsiyonu 101.8 kcal👀 ayrıca unlu bir çorba olduğundan nişastalı besinlerle tüketmek yerine salata, sebze yemeğiyle beraber tüketilebilir.✅🎯 Denerseniz benimle paylaşın😌 Afiyet olsun😋 . . #çorba  #çorbatarifleri  #sebzeyemekleri  #yemektarifleri  #vegetables  #sagliklibeslenme  #diyetisyen  #nutrition  #instagood  #foodporn  #yummy  #like4like  #ff  #meal  #dinner  #aksamyemegi  #zayıflama  #kiloverme  #getfit  #fit  #eatclean  #cleaneating  #eatwell  #instafood  #online  #diyet  #healthyrecipes  #healthychoices 
Öğlen yemeği postu 💪💪 yayla corbası içilmedi tuzlu geldi çünkü 😣😣 prinçsiz kıymalı ıspanak ve nar ekşili salata afiyetle yendi ✌✌✌ akşam rekor denemesi yapmayı düşünüyorum kadıköy acibadem yuruyordum bugün kadikoyden umraniye son duraga yurumeyi dusunuyorum insallah vazgecmem 🙏🙏
#diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #motivasyon #kararver #beslenme #azim #sadeceinan #diyethesaplaritakiplesiyor #eceilezayifliyorum #diyetkardesligi #azim #20kilonasilgider #saglikliyasam #diyet #sağlıklıbesleniyorum #diyetteyim #fit #fitanne #fitanneolmayolunda  #sadeceinan #zayiflamagunlugu #zayıflıyorum #kendimiseviyorum #spor #hareket #basaracagim  #zayıflıyorumben #azmet #hedef #çok #uzakta #değil #sebzeyemekleri #salata
Öğlen yemeği postu 💪💪 yayla corbası içilmedi tuzlu geldi çünkü 😣😣 prinçsiz kıymalı ıspanak ve nar ekşili salata afiyetle yendi ✌✌✌ akşam rekor denemesi yapmayı düşünüyorum kadıköy acibadem yuruyordum bugün kadikoyden umraniye son duraga yurumeyi dusunuyorum insallah vazgecmem 🙏🙏 #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #motivasyon  #kararver  #beslenme  #azim  #sadeceinan  #diyethesaplaritakiplesiyor  #eceilezayifliyorum  #diyetkardesligi  #azim  #20kilonasilgider  #saglikliyasam  #diyet  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetteyim  #fit  #fitanne  #fitanneolmayolunda   #sadeceinan  #zayiflamagunlugu  #zayıflıyorum  #kendimiseviyorum  #spor  #hareket  #basaracagim   #zayıflıyorumben  #azmet  #hedef  #çok  #uzakta  #değil  #sebzeyemekleri  #salata 
Merhaba 🙋🙋 Kereviz sezonunu açmış bulunuyoruz. Bundan sonra bol bol kerevizli gorseller görebilirsiniz😛😛 Zeytinyağlı kereviz, bildiğiniz usul sadece içersine rende limon ekleyerek ile mandalina suyu ile pisirdim. #kereviz C,K vitamini ile folik asit, potasyum ve lif içerir. #dytbetülkundupoğlu #diyetisyen #diyetedair #dietitian #nutrition #sporcubeslenmesi #clinicaldietitian #bloggerdiyetisyen #beslenmeuzmanı #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıbesinler #zayiflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #fitol #kiloverme #diyetteyiz #diyetteyim #kereviz #saglik #health #sebzeyemekleri #diyettarifler #diyetisyenöneriyor #takip #takiptekalın #fallowme #fallow
Merhaba 🙋🙋 Kereviz sezonunu açmış bulunuyoruz. Bundan sonra bol bol kerevizli gorseller görebilirsiniz😛😛 Zeytinyağlı kereviz, bildiğiniz usul sadece içersine rende limon ekleyerek ile mandalina suyu ile pisirdim. #kereviz  C,K vitamini ile folik asit, potasyum ve lif içerir. #dytbetülkundupoğlu  #diyetisyen  #diyetedair  #dietitian  #nutrition  #sporcubeslenmesi  #clinicaldietitian  #bloggerdiyetisyen  #beslenmeuzmanı  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sağlıklıbesinler  #zayiflamakistiyorum  #kiloalmakistiyorum  #fitol  #kiloverme  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kereviz  #saglik  #health  #sebzeyemekleri  #diyettarifler  #diyetisyenöneriyor  #takip  #takiptekalın  #fallowme  #fallow 
Yoğurtlu köfteli sebzeli erişte çorbası bu çorbanın adını bilen varsa yazsın lütfen. Çok lezzetli  çabucak hazırlanan kolay bir çorba tarifi 🌹Köftesi için 🌹200 gr kıyma
🌹bir tutam maydanoz
🌹Pulbiber Karabiber ve tuz 🌹Bir kase erişte 🌹3 su bardağı yoğurt
🌹bir yumurta sarısı
🌹1yemek kaşığı tepeleme un 🌹bir küçük soğan
🌹Bir yeşil biber
🌹Bir tane kabuğu soyulmuş domates 🌹1tane et bulyon
🌹üstüne kuru nane

Öncelik köftemizi yoğuruyoruz küçük küçük köfteler yapıp bir kenara bırakıyoruz
Soğanı  biberi küçük  doğrayıp  hafif pembeleşinceye kadar kavuruyoruz üzerine küçük doğradımız domatesi ilave edip kavuruyoruz. kaynar su  et bulyonu ve erişteyide  ilave edip erişte pişene kadar ara ara karıştırıyoruz. Yoğurdu unu yumurta sarısını iyice çırpıp çorbaya katıyoruz karıştırıyoruz yoğurdu terbiyelememizin sebebi yoğurt bu şekilde asla kesilmez
Köfteleri hafif unlayıp az yağda kızartıyoruz çorbaya ilave edip en son üzerine bir tatlı kaşığı kuru nane  döküp servis yapıyoruz
Yoğurtlu köfteli sebzeli erişte çorbası bu çorbanın adını bilen varsa yazsın lütfen. Çok lezzetli çabucak hazırlanan kolay bir çorba tarifi 🌹Köftesi için 🌹200 gr kıyma 🌹bir tutam maydanoz 🌹Pulbiber Karabiber ve tuz 🌹Bir kase erişte 🌹3 su bardağı yoğurt 🌹bir yumurta sarısı 🌹1yemek kaşığı tepeleme un 🌹bir küçük soğan 🌹Bir yeşil biber 🌹Bir tane kabuğu soyulmuş domates 🌹1tane et bulyon 🌹üstüne kuru nane Öncelik köftemizi yoğuruyoruz küçük küçük köfteler yapıp bir kenara bırakıyoruz Soğanı biberi küçük doğrayıp hafif pembeleşinceye kadar kavuruyoruz üzerine küçük doğradımız domatesi ilave edip kavuruyoruz. kaynar su et bulyonu ve erişteyide ilave edip erişte pişene kadar ara ara karıştırıyoruz. Yoğurdu unu yumurta sarısını iyice çırpıp çorbaya katıyoruz karıştırıyoruz yoğurdu terbiyelememizin sebebi yoğurt bu şekilde asla kesilmez Köfteleri hafif unlayıp az yağda kızartıyoruz çorbaya ilave edip en son üzerine bir tatlı kaşığı kuru nane döküp servis yapıyoruz
Ellerinize sağlık🙌🏻 @bereketli_sofralar_ ・・・
ZEYTİNYAĞLI KABAK
İsterseniz tarifte kırmızı biber yerine iki domates kullanabilirsiniz.Soğan ve sarımsağını ise bol kullanın. Kabak denince akla ilk dereotu gelir ama ben kullanmadım.Siz isterseniz servis ederken doğrayıp üzerine ekleyebilirsiniz. 
Malzemeleri kavurmadan tencereye üst üste dizerek de pişirebilirsiniz. Ama ben azda olsa kavurarak yapmayı tercih ediyorum.

Malzemeler:
5 tane orta boy kabak
1 büyük boy domates
1 büyük boy kırmızı biber
2 büyük boy kuru soğan
5-6 iri diş sarımsak
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Pul biber
Karabiber
Tuz

Hazırlanışı:
Kabakları soyup yıkayın ve yuvarlak ya da küp küp doğrayın. Kırmızı biberi yıkayıp çekirdeklerini ayıklayın ve uzun uzun doğrayın.Domatesi yıkayıp kabuklarını soyun ve küp küp doğrayın.Kuru soğanların ve sarımsakların kabuklarını soyup yıkayıp biraz irice doğrayın.

Tencereye zeytinyağını alıp üzerine soğanı ekleyin ve az çevirerek soteleyin.Soğanları çok öldürmeden üzerine kırmızı biberi ilave edip az daha çevirip üzerine sarımsakları ekleyin.Kabakları ilave edip az daha çevirip üzerine domatesleri ekleyip ve ocağın altını kısın.Tuz, pul biber ve karabiberi serpip tencerenin ağzını kapatın.Eğer aceleniz yoksa yemeğe hiç su eklemeyin sebzelerin suyuyla pişerse daha lezzetli olur.Aceleniz varsa yarım çay bardağı su ekleyin.Kabaklar pişene kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin.Sonra ocağı kapatıp soğumaya bırakın.Afiyet olsun.

#zeytinyağlı #zeytinyağlıyemekler #zeytinyağlılar #zeytinyağlıtarifler #kabak #zeytinyağlıkabak #vejetaryen #kolaytarif #kolaytarifler #sebzeli #sebzeyemeği #sebzeyemekleri #sağlıklıyemekler #lezzetli
Ellerinize sağlık🙌🏻 @bereketli_sofralar_ ・・・ ZEYTİNYAĞLI KABAK İsterseniz tarifte kırmızı biber yerine iki domates kullanabilirsiniz.Soğan ve sarımsağını ise bol kullanın. Kabak denince akla ilk dereotu gelir ama ben kullanmadım.Siz isterseniz servis ederken doğrayıp üzerine ekleyebilirsiniz. Malzemeleri kavurmadan tencereye üst üste dizerek de pişirebilirsiniz. Ama ben azda olsa kavurarak yapmayı tercih ediyorum. Malzemeler: 5 tane orta boy kabak 1 büyük boy domates 1 büyük boy kırmızı biber 2 büyük boy kuru soğan 5-6 iri diş sarımsak Yarım çay bardağı zeytinyağı Pul biber Karabiber Tuz Hazırlanışı: Kabakları soyup yıkayın ve yuvarlak ya da küp küp doğrayın. Kırmızı biberi yıkayıp çekirdeklerini ayıklayın ve uzun uzun doğrayın.Domatesi yıkayıp kabuklarını soyun ve küp küp doğrayın.Kuru soğanların ve sarımsakların kabuklarını soyup yıkayıp biraz irice doğrayın. Tencereye zeytinyağını alıp üzerine soğanı ekleyin ve az çevirerek soteleyin.Soğanları çok öldürmeden üzerine kırmızı biberi ilave edip az daha çevirip üzerine sarımsakları ekleyin.Kabakları ilave edip az daha çevirip üzerine domatesleri ekleyip ve ocağın altını kısın.Tuz, pul biber ve karabiberi serpip tencerenin ağzını kapatın.Eğer aceleniz yoksa yemeğe hiç su eklemeyin sebzelerin suyuyla pişerse daha lezzetli olur.Aceleniz varsa yarım çay bardağı su ekleyin.Kabaklar pişene kadar kısık ateşte pişirmeye devam edin.Sonra ocağı kapatıp soğumaya bırakın.Afiyet olsun. #zeytinyağlı  #zeytinyağlıyemekler  #zeytinyağlılar  #zeytinyağlıtarifler  #kabak  #zeytinyağlıkabak  #vejetaryen  #kolaytarif  #kolaytarifler  #sebzeli  #sebzeyemeği  #sebzeyemekleri  #sağlıklıyemekler  #lezzetli 
🍕فطاير بالجبنه🍕 ...شي نااااهي خارق حارق 
@razuuun
تسلم ايديكي رزون🌸

#delicious #afiyetolsun #Lezzetli #zarif #Lezzetl #ızgara #daily #healthyfood #yaşam #pic #enfestatlar #istanbul # #sebzelerimiz #sebze #sebzeyemekleri #yeşili #easyfood #syriacooking #macun #yemek #yemekler #güzel #afiyetolsun #Lezzetli #zarif #Lezzetl #lunch #daily #yaşam #yummy #enfestatlar #amazing #turkiye #foodgram #beylikdüzü #food #dinner
🍕فطاير بالجبنه🍕 ...شي نااااهي خارق حارق @razuuun تسلم ايديكي رزون🌸 #delicious  #afiyetolsun  #Lezzetli  #zarif  #Lezzetl  #ızgara  #daily  #healthyfood  #yaşam  #pic  #enfestatlar  #istanbul  # #sebzelerimiz  #sebze  #sebzeyemekleri  #yeşili  #easyfood  #syriacooking  #macun  #yemek  #yemekler  #güzel  #afiyetolsun  #Lezzetli  #zarif  #Lezzetl  #lunch  #daily  #yaşam  #yummy  #enfestatlar  #amazing  #turkiye  #foodgram  #beylikdüzü  #food  #dinner 
Muhteşem Sütlü Elmalı Kereviz Çorbası tarifi için FikriFree.com
#kereviz #corba #çorba #çorbalar #corbatarifleri #akşamyemeği #yemektarifleri #yemek #sütlükerevizçorbası #sebzeyemekleri #sebze #photoby_ff #fikrifree
#iyiakşamlar ✋✋😊 Bu yemeğin adı #pazızade olsun. 😋 pazı yapraklarini kaynar suda bir kac dk.  tutup hazırladığım ic malzemeyle dolma sarar gibi sardim. Ic malzemesinde daha evvelden yapip buzdolabimda cam kavanozda sakladigim lorlu ve suzme yogurtlu biber ve yine cok az tuzsuz lor, dereotu, maydanoz, tuz, karabiber, pulbiber var. Sarip toprak kabima dizdim, bir miktar tereyagi serptim. Firina verip 180.derecede 15_20 dk. pisirdim. Sonra yine ev yapimi domates sosumdan uzerine gezdirdim ve tekrar firina verip 5 dakika daha pisirdim. Sonuc bence harikaydi..denemenizi oneririm. 👌👌👍 #pazı #sebzeyemekleri #akşamyemeği #eat #eating #hungry #yummyfoods #healthyfood #healthylifestyle #like4like #instagoods #instame #followalways #followforfollowback #keşfet #keşfetizmir #turkblogerlartakiplesiyor #cooking #dileklemutfakta #izmir #favorilezzetler #yemekzevki
#iyiakşamlar  ✋✋😊 Bu yemeğin adı #pazızade  olsun. 😋 pazı yapraklarini kaynar suda bir kac dk. tutup hazırladığım ic malzemeyle dolma sarar gibi sardim. Ic malzemesinde daha evvelden yapip buzdolabimda cam kavanozda sakladigim lorlu ve suzme yogurtlu biber ve yine cok az tuzsuz lor, dereotu, maydanoz, tuz, karabiber, pulbiber var. Sarip toprak kabima dizdim, bir miktar tereyagi serptim. Firina verip 180.derecede 15_20 dk. pisirdim. Sonra yine ev yapimi domates sosumdan uzerine gezdirdim ve tekrar firina verip 5 dakika daha pisirdim. Sonuc bence harikaydi..denemenizi oneririm. 👌👌👍 #pazı  #sebzeyemekleri  #akşamyemeği  #eat  #eating  #hungry  #yummyfoods  #healthyfood  #healthylifestyle  #like4like  #instagoods  #instame  #followalways  #followforfollowback  #keşfet  #keşfetizmir  #turkblogerlartakiplesiyor  #cooking  #dileklemutfakta  #izmir  #favorilezzetler  #yemekzevki 
#iyiakşamlar ✋✋😊 Bu yemeğin adı #pazızade olsun. 😋 pazı yapraklarini kaynar suda bir kac dk.  tutup hazırladığım ic malzemeyle dolma sarar gibi sardim. Ic malzemesinde daha evvelden yapip buzdolabimda cam kavanozda sakladigim lorlu ve suzme yogurtlu biber ve yine cok az tuzsuz lor, dereotu, maydanoz, tuz, karabiber, pulbiber var. Sarip toprak kabima dizdim, bir miktar tereyagi serptim. Firina verip 180.derecede 15_20 dk. pisirdim. Sonra yine ev yapimi domates sosumdan uzerine gezdirdim ve tekrar firina verip 5 dakika daha pisirdim. Sonuc bence harikaydi..denemenizi oneririm. 👌👌👍 #pazı #sebzeyemekleri #akşamyemeği #eat #eating #hungry #yummyfoods #healthyfood #healthylifestyle #like4like #instagoods #instame #followalways #followforfollowback #keşfet #keşfetizmir #turkblogerlartakiplesiyor #cooking #dileklemutfakta #izmir #favorilezzetler #yemekzevki
#iyiakşamlar  ✋✋😊 Bu yemeğin adı #pazızade  olsun. 😋 pazı yapraklarini kaynar suda bir kac dk. tutup hazırladığım ic malzemeyle dolma sarar gibi sardim. Ic malzemesinde daha evvelden yapip buzdolabimda cam kavanozda sakladigim lorlu ve suzme yogurtlu biber ve yine cok az tuzsuz lor, dereotu, maydanoz, tuz, karabiber, pulbiber var. Sarip toprak kabima dizdim, bir miktar tereyagi serptim. Firina verip 180.derecede 15_20 dk. pisirdim. Sonra yine ev yapimi domates sosumdan uzerine gezdirdim ve tekrar firina verip 5 dakika daha pisirdim. Sonuc bence harikaydi..denemenizi oneririm. 👌👌👍 #pazı  #sebzeyemekleri  #akşamyemeği  #eat  #eating  #hungry  #yummyfoods  #healthyfood  #healthylifestyle  #like4like  #instagoods  #instame  #followalways  #followforfollowback  #keşfet  #keşfetizmir  #turkblogerlartakiplesiyor  #cooking  #dileklemutfakta  #izmir  #favorilezzetler  #yemekzevki 
أعوذ بالله من فواجع الأقدار ، وغصّة القلب ، وضيق الحياه ، نستغفرك ربّي صمتاً وفرحاً وحزناً وعافيه .. أستغفر الله ..
#yemek #yemekler #yoğurt #mutfak  #güzel #afiyetolsun #Lezzetli #zarif #Lezzetl #beautiful#lunch #daily #healthyfood #yaşam #pic #yummy #enfestatlar #amazing #yogurt #sebzeyemekleri #easyfood #syriacooking #foodshot #amazing #foodphoto #bulgur #turkiye #foodgram #beylikdüzü #food #dinner
أعوذ بالله من فواجع الأقدار ، وغصّة القلب ، وضيق الحياه ، نستغفرك ربّي صمتاً وفرحاً وحزناً وعافيه .. أستغفر الله .. #yemek  #yemekler  #yoğurt  #mutfak  #güzel  #afiyetolsun  #Lezzetli  #zarif  #Lezzetl  #beautiful #lunch  #daily  #healthyfood  #yaşam  #pic  #yummy  #enfestatlar  #amazing  #yogurt  #sebzeyemekleri  #easyfood  #syriacooking  #foodshot  #amazing  #foodphoto  #bulgur  #turkiye  #foodgram  #beylikdüzü  #food  #dinner 
😍😍😎👏👌😝
Testi Kebabı
Özellikle Orta Anadolu ve Kapadokya’da hazırlanan testi kebabı ülkemiz insanları tarafından sevilen özel yemeklerden biridir. Özellikle odun fırınlarında pişirildi mi tadından yenmeyecek olan bu tad çeşitli sebzelerle pişirilen etten yapılıyor. Üstelik yapımı da çok kolay. Sofralarına farklı bir esinti katmak isteyen takipçilerimize özel hazırladığımız bu tarifi eminim ki çok beğeneceksiniz.
🥘Malzemeler
1,5 kg kuşbaşı eti (kuzu ya da orta yağlı dana eti)
500 gram domates
500 gram arpacık soğan
15 adet sarımsak
5 adet orta boy yeşil biber
250 gram tereyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
Testinin Ağzını Kapatmak İçin;
1 adet ekmek hamuru
🥣Yapılışı
Kabuğunu soyduğunuz 500 gram domatesi ve çekirdeklerini çıkardığınız 5 adet orta boy yeşil biberi kuşbaşı büyüklüğünde doğrayın. 500 gram arpacık soğanı ve 15 adet sarımsağın kabuklarını ayıkladıktan sonra bütün olarak bırakın. Tuz ve karabiber eklediğiniz sebzeleri etle birlikte harmanlayın.
Bol suda yıkayıp suyunu süzdüğünüz testinin tabanına tereyağının yarısını alın. Baharatlarla harmanlanmış etli ve sebzeli karışımı testiye doldurun. Üst kısmına küçük parçalar halinde kestiğiniz geride kalan tere yağını ekleyin. Testinin üzerini ekmek hamuruyla kapatarak et ve sebzelerin kendi buharında pişmesini sağlayın.
Odun ateşinde tadı mükemmel olan yemeği pişirme şansınız varsa meşe kömürüyle açık havada 2 saatte, fırında ise yaklaşık 90 dakika pişirin. Pişme işlemi ardından boğum yerinden kırdığınız testinin içindeki kebabı servis tabağına alın. Çoban salata ya da ayran eşliğinde sevdiklerinizle paylaşın.

#eniyiyemek #testikebabı #sebzeyemekleri #etyemekleri #enlezizyemek #eniyiyemek #yemektarifleri #enbasityemekler #güzelyemek #soğanlıyemek #eniyiyemektarifleri #yemektarifim #nefistarifim #kolayyemek #yemeklernefis
😍😍😎👏👌😝 Testi Kebabı Özellikle Orta Anadolu ve Kapadokya’da hazırlanan testi kebabı ülkemiz insanları tarafından sevilen özel yemeklerden biridir. Özellikle odun fırınlarında pişirildi mi tadından yenmeyecek olan bu tad çeşitli sebzelerle pişirilen etten yapılıyor. Üstelik yapımı da çok kolay. Sofralarına farklı bir esinti katmak isteyen takipçilerimize özel hazırladığımız bu tarifi eminim ki çok beğeneceksiniz. 🥘Malzemeler 1,5 kg kuşbaşı eti (kuzu ya da orta yağlı dana eti) 500 gram domates 500 gram arpacık soğan 15 adet sarımsak 5 adet orta boy yeşil biber 250 gram tereyağı 1 tatlı kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber Testinin Ağzını Kapatmak İçin; 1 adet ekmek hamuru 🥣Yapılışı Kabuğunu soyduğunuz 500 gram domatesi ve çekirdeklerini çıkardığınız 5 adet orta boy yeşil biberi kuşbaşı büyüklüğünde doğrayın. 500 gram arpacık soğanı ve 15 adet sarımsağın kabuklarını ayıkladıktan sonra bütün olarak bırakın. Tuz ve karabiber eklediğiniz sebzeleri etle birlikte harmanlayın. Bol suda yıkayıp suyunu süzdüğünüz testinin tabanına tereyağının yarısını alın. Baharatlarla harmanlanmış etli ve sebzeli karışımı testiye doldurun. Üst kısmına küçük parçalar halinde kestiğiniz geride kalan tere yağını ekleyin. Testinin üzerini ekmek hamuruyla kapatarak et ve sebzelerin kendi buharında pişmesini sağlayın. Odun ateşinde tadı mükemmel olan yemeği pişirme şansınız varsa meşe kömürüyle açık havada 2 saatte, fırında ise yaklaşık 90 dakika pişirin. Pişme işlemi ardından boğum yerinden kırdığınız testinin içindeki kebabı servis tabağına alın. Çoban salata ya da ayran eşliğinde sevdiklerinizle paylaşın. #eniyiyemek  #testikebabı  #sebzeyemekleri  #etyemekleri  #enlezizyemek  #eniyiyemek  #yemektarifleri  #enbasityemekler  #güzelyemek  #soğanlıyemek  #eniyiyemektarifleri  #yemektarifim  #nefistarifim  #kolayyemek  #yemeklernefis 
Karnabaharı robottan geçirerek yaptım arkadaşlar 😋 #öğleyemeği #kısır #karnabahar #sebze #sebzeyemekleri #sağlık #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetyemekleri #manavgat #antalya
Kızlar sizinde beslenme saati geldiğinde veyahut geçdiğinde eliniz ayağınız titriyormu? Normalmi bilemedim😳#fittmotivation #dietgunlugu #fitness #sebzeyemekleri #kalorihesabı #kalorihesabı #korumadayım #fitness #sağlıklıtabaklar #sağlıklıyaşam #sağlık  #eatclean #cleanfood #cleaneating #iifym #temizyemek #temizbeslenme #healthyfood
Sağlık afiyet bereket diliyorum hepimize güzel dostlarım. Kahvaltı günün en önemli menüsü. Aksatmamak dikkat etmek gerek. Günümüz renkli geçsin İnşaAllah 🍀🌸🍀#sunumduragi #lezzetsunumlari #food #bimutfak #mavipembesunum #hayatımmutfak #sunumönerileri #mükemmellezzetler #yummy #lezzet #sizinsunumlar #hungry #gramtatli #lezzetrium #sunumönemlidir #yemektarifleri #lezzetli #lezzetkareleri #mutfak #mutfağım #zeytinyaglilar #sebzeyemekleri #akşam #evim #dua #turkiye #pazar #evimevimgüzelevim #tavuk #kahvaltı
Sağlık afiyet bereket diliyorum hepimize güzel dostlarım. Kahvaltı günün en önemli menüsü. Aksatmamak dikkat etmek gerek. Günümüz renkli geçsin İnşaAllah 🍀🌸🍀#sunumduragi  #lezzetsunumlari  #food  #bimutfak  #mavipembesunum  #hayatımmutfak  #sunumönerileri  #mükemmellezzetler  #yummy  #lezzet  #sizinsunumlar  #hungry  #gramtatli  #lezzetrium  #sunumönemlidir  #yemektarifleri  #lezzetli  #lezzetkareleri  #mutfak  #mutfağım  #zeytinyaglilar  #sebzeyemekleri  #akşam  #evim  #dua  #turkiye  #pazar  #evimevimgüzelevim  #tavuk  #kahvaltı 
Aksam salatalari💚💛💜 kendisini yemek yaptigim pırasanın cig yeşil uclari, domates ve sumak🎈ikinci salatam da pancar, havuç,zeytin ve peynir toplari ⚽en sevdiğim mis gibi çiğ besinler bol zeytinyagi ve limonla 🍋😍
#dinner #dinnertime🍴 #vegetables #rawfood #saglik #sagliklibeslenme #healthy #healthyanddelicious #healthylifestyle #sagliklizayiflama #fitfoodie #salad #fitbeslenme #cleaneating #eatcleaning #eatcleandiary #sebzeyemekleri #healthydinners #fitbeslenme #sagliklibeslen
Aksam salatalari💚💛💜 kendisini yemek yaptigim pırasanın cig yeşil uclari, domates ve sumak🎈ikinci salatam da pancar, havuç,zeytin ve peynir toplari ⚽en sevdiğim mis gibi çiğ besinler bol zeytinyagi ve limonla 🍋😍 #dinner  #dinnertime 🍴 #vegetables  #rawfood  #saglik  #sagliklibeslenme  #healthy  #healthyanddelicious  #healthylifestyle  #sagliklizayiflama  #fitfoodie  #salad  #fitbeslenme  #cleaneating  #eatcleaning  #eatcleandiary  #sebzeyemekleri  #healthydinners  #fitbeslenme  #sagliklibeslen 
Bir önceki paylaşımda #karnabahar yaprağından #kapuska yaptığımı yazmıştım..Az iri #bulgurlu #kavurmalı hemde..Kalan yaprakların ortadaki kalın damarını alıp büyüklüğüne göre ayırdım.Ya muska ve yuvarlak olacak şekilde saracağım..
#Sarma yapacağım tencerenin dibine #yemeklik doğranmış soğanı yağda az kavurup salçalıyorum.Kalan ufak tefek karnabahar yapraklarını döşeyip üzerine sarmaları yerleştiriyorum..Sarmayı pişirince zaten alttaki yapraklarda yine #kapuska misali pişiyor.Onuda ben severek yiyorum.
Çiçeğini yiyorsak yaprağından da faydalanabiliriz..
..
#lezzetlerim #sebzeyemekleri #akşamyemeği
#yummy #food #foodphoto #gününkaresi #keşfet #cauliflower #like #amazing #deliciousfood #delicious
Bir önceki paylaşımda #karnabahar  yaprağından #kapuska  yaptığımı yazmıştım..Az iri #bulgurlu  #kavurmalı  hemde..Kalan yaprakların ortadaki kalın damarını alıp büyüklüğüne göre ayırdım.Ya muska ve yuvarlak olacak şekilde saracağım.. #Sarma  yapacağım tencerenin dibine #yemeklik  doğranmış soğanı yağda az kavurup salçalıyorum.Kalan ufak tefek karnabahar yapraklarını döşeyip üzerine sarmaları yerleştiriyorum..Sarmayı pişirince zaten alttaki yapraklarda yine #kapuska  misali pişiyor.Onuda ben severek yiyorum. Çiçeğini yiyorsak yaprağından da faydalanabiliriz.. .. #lezzetlerim  #sebzeyemekleri  #akşamyemeği  #yummy  #food  #foodphoto  #gününkaresi  #keşfet  #cauliflower  #like  #amazing  #deliciousfood  #delicious 
Akşam yemeğim🍜😋
Ben Hatay'ın Toğga çorbası diyeyim siz yoğurt çorbası anlayın☺️
👩🏻‍🍳İçerisindekiler👉🏻 yoğurt, su, un, tuz, dövme(buğday), nohut, nane veya ıspanak(mevsime göre değişkenlik gösterir) , kabak.
👩🏻‍🍳Yapılışı👉🏻1 su bardağı dövme (buğday) ve 1 su bardağı nohut çok dağılmayacak biçimde haşlanır. Ispanaklar (yaz mevsiminde nane) normal irilikte doğranır. 1 kg yoğurt su ile ayran kıvamına getirilerek içine 2 yemek kaşığı un eklenir. Yüksek ateşte sürekli karıştırılarak kaynayan karışıma ıspanaklar veya nane eklenir. (Ayrıca temizlenip hazırlanan ıspanak kökleri bir bütün olarak eklenir.) Önceden haşlanan dövme buğday ve nohut eklenerek yaklaşık 10 dakika kadar sürekli karıştırılarak kaynatılır. Piştikten sonra sıcak veya soğuk servis yapılabilir.
1 porsiyonu 101.8 kcal👀 ayrıca unlu bir çorba olduğundan nişastalı besinlerle tüketmek yerine salata, sebze yemeğiyle beraber tüketilebilir.✅🎯
Denerseniz benimle paylaşın😌 Afiyet olsun😋
.
.
#çorba #çorbatarifleri #sebzeyemekleri #yemektarifleri #vegetables #sagliklibeslenme #diyetisyen #nutrition #instagood #foodporn #yummy #like4like #ff #meal #dinner #aksamyemegi #zayıflama #kiloverme #getfit #fit #eatclean #cleaneating #eatwell #instafood #online #diyet #healthyrecipes #healthychoices
Akşam yemeğim🍜😋 Ben Hatay'ın Toğga çorbası diyeyim siz yoğurt çorbası anlayın☺️ 👩🏻‍🍳İçerisindekiler👉🏻 yoğurt, su, un, tuz, dövme(buğday), nohut, nane veya ıspanak(mevsime göre değişkenlik gösterir) , kabak. 👩🏻‍🍳Yapılışı👉🏻1 su bardağı dövme (buğday) ve 1 su bardağı nohut çok dağılmayacak biçimde haşlanır. Ispanaklar (yaz mevsiminde nane) normal irilikte doğranır. 1 kg yoğurt su ile ayran kıvamına getirilerek içine 2 yemek kaşığı un eklenir. Yüksek ateşte sürekli karıştırılarak kaynayan karışıma ıspanaklar veya nane eklenir. (Ayrıca temizlenip hazırlanan ıspanak kökleri bir bütün olarak eklenir.) Önceden haşlanan dövme buğday ve nohut eklenerek yaklaşık 10 dakika kadar sürekli karıştırılarak kaynatılır. Piştikten sonra sıcak veya soğuk servis yapılabilir. 1 porsiyonu 101.8 kcal👀 ayrıca unlu bir çorba olduğundan nişastalı besinlerle tüketmek yerine salata, sebze yemeğiyle beraber tüketilebilir.✅🎯 Denerseniz benimle paylaşın😌 Afiyet olsun😋 . . #çorba  #çorbatarifleri  #sebzeyemekleri  #yemektarifleri  #vegetables  #sagliklibeslenme  #diyetisyen  #nutrition  #instagood  #foodporn  #yummy  #like4like  #ff  #meal  #dinner  #aksamyemegi  #zayıflama  #kiloverme  #getfit  #fit  #eatclean  #cleaneating  #eatwell  #instafood  #online  #diyet  #healthyrecipes  #healthychoices 
Bu kadın neden sürekli sebze fotoğrafı paylaşıyor? Çünkü beslenmede sebze tüketimi çok önemli ve bizi asıl kurtaracak olan sebzelerdir🍆🌶🍅🥕 paylaşma amaçlarımdan biride beslenmede çeşitliliğin önemi ve teşvik, tek bir besine bağlı kalmadan tüm sebzelerden meyvelerden yararlanmamız gerekiyor. Bu sebzemizde gönlümün sultanlarından #börülce 🙃 faydaları yine saymakla bitmez; 📍Yüksek oranda lif içeriyor, kandaki insülin düzeyine olumlu etki yapıyor 📍Bir bardak börülce ile A vit. %50’sini karşılarız 📍Kansızlığa iyi gelir 📍Yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı 📍Çinko açısından zengin ➡️ Her bir sebze-meyve bir nimet değil mi? Ancak bu sebzeyi Karadenizlilerin bilmemesi hatta sadece Akdeniz ve Egelilerin bilmesi ne kadar üzücü. Son zamanlarını yaşıyor artık sizde bitmeden ve bulabiliyorsunuz kesinlikle bu lezzeti tadın, eğer bulamazsanız seneye yemek için listenize ekleyin😇 ve son not; #sebzetüketin #sebzeyemekleri #börülce #liftüket #cowpea #sağlıklıbeslenme #healthchoices #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyen #dytmervegursoy
Bu kadın neden sürekli sebze fotoğrafı paylaşıyor? Çünkü beslenmede sebze tüketimi çok önemli ve bizi asıl kurtaracak olan sebzelerdir🍆🌶🍅🥕 paylaşma amaçlarımdan biride beslenmede çeşitliliğin önemi ve teşvik, tek bir besine bağlı kalmadan tüm sebzelerden meyvelerden yararlanmamız gerekiyor. Bu sebzemizde gönlümün sultanlarından #börülce  🙃 faydaları yine saymakla bitmez; 📍Yüksek oranda lif içeriyor, kandaki insülin düzeyine olumlu etki yapıyor 📍Bir bardak börülce ile A vit. %50’sini karşılarız 📍Kansızlığa iyi gelir 📍Yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı 📍Çinko açısından zengin ➡️ Her bir sebze-meyve bir nimet değil mi? Ancak bu sebzeyi Karadenizlilerin bilmemesi hatta sadece Akdeniz ve Egelilerin bilmesi ne kadar üzücü. Son zamanlarını yaşıyor artık sizde bitmeden ve bulabiliyorsunuz kesinlikle bu lezzeti tadın, eğer bulamazsanız seneye yemek için listenize ekleyin😇 ve son not; #sebzetüketin  #sebzeyemekleri  #börülce  #liftüket  #cowpea  #sağlıklıbeslenme  #healthchoices  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetisyen  #dytmervegursoy 
Mutlu akşamlar diliyorum güzel dostlarım. Fırın yemeklerini çok seviyorum. Hem pratik hem lezzetli oluyor. Elinizde ne varsa yağ salça karabiber kurukekik karıştırın verin fırına. Hadi hepimize sağlık afiyet diliyorum 🍀#sunumduragi #lezzetsunumlari #food #bimutfak #mavipembesunum #hayatımmutfak #sunumönerileri #mükemmellezzetler #yummy #lezzet #sizinsunumlar #hungry #gramtatli #lezzetrium #sunumönemlidir #yemektarifleri #lezzetli #lezzetkareleri #mutfak #mutfağım #zeytinyaglilar #sebzeyemekleri #akşam #evim #dua #turkiye #pazar #evimevimgüzelevim #tavuk #fırın
Mutlu akşamlar diliyorum güzel dostlarım. Fırın yemeklerini çok seviyorum. Hem pratik hem lezzetli oluyor. Elinizde ne varsa yağ salça karabiber kurukekik karıştırın verin fırına. Hadi hepimize sağlık afiyet diliyorum 🍀#sunumduragi  #lezzetsunumlari  #food  #bimutfak  #mavipembesunum  #hayatımmutfak  #sunumönerileri  #mükemmellezzetler  #yummy  #lezzet  #sizinsunumlar  #hungry  #gramtatli  #lezzetrium  #sunumönemlidir  #yemektarifleri  #lezzetli  #lezzetkareleri  #mutfak  #mutfağım  #zeytinyaglilar  #sebzeyemekleri  #akşam  #evim  #dua  #turkiye  #pazar  #evimevimgüzelevim  #tavuk  #fırın 
Mutlu haftalar olsun..Yoğun ve tatlı telaşeli geçen hafta sonundan sonra bugün ne yapılır dinlenilir tabiki.😊Birkaçınız anladınız siz onu.😳😳
Neyse efendim şööyle #acılı #zerdeçal ve #kimyon lu bi çakma #ezogelin #çorbası yapmışım ..Yanında fotoda gördüğünüz yemeği.. #Sarımsaklı #kavurma #etli ne mi.?? Karnabahar yaprağını #lahana #kapuska sı gibi pişirdim..Ekşimtrak aman pek #lezzetli..Şaşırmayın ayol çiçeğini yiyoruz ya yaprağınıda yiyelim..Kimdi o aranızda #ot olsun da diyen😜
Kavurun yağda soğanı az salçalayın doğrayın #karnabahar yaprağını az sulandırın yada buğulama gibi susuz yapın..2 #yemek kaşığı kadar iri #bulgur ekleyin.Düdüklüde 5 dakika tamamdır..Deneyin pişman olmassınız..
..
Az haşlayıp yoğurtlu cacık gibide yapabilirsiniz..👍👍
..
#akşamyemeği #öğleyemeği #lezzetlerim #çorba #soup #sebzeyemekleri #yummy #food #foodphoto #keşfet
Mutlu haftalar olsun..Yoğun ve tatlı telaşeli geçen hafta sonundan sonra bugün ne yapılır dinlenilir tabiki.😊Birkaçınız anladınız siz onu.😳😳 Neyse efendim şööyle #acılı  #zerdeçal  ve #kimyon  lu bi çakma #ezogelin  #çorbası  yapmışım ..Yanında fotoda gördüğünüz yemeği.. #Sarımsaklı  #kavurma  #etli  ne mi.?? Karnabahar yaprağını #lahana  #kapuska  sı gibi pişirdim..Ekşimtrak aman pek #lezzetli ..Şaşırmayın ayol çiçeğini yiyoruz ya yaprağınıda yiyelim..Kimdi o aranızda #ot  olsun da diyen😜 Kavurun yağda soğanı az salçalayın doğrayın #karnabahar  yaprağını az sulandırın yada buğulama gibi susuz yapın..2 #yemek  kaşığı kadar iri #bulgur  ekleyin.Düdüklüde 5 dakika tamamdır..Deneyin pişman olmassınız.. .. Az haşlayıp yoğurtlu cacık gibide yapabilirsiniz..👍👍 .. #akşamyemeği  #öğleyemeği  #lezzetlerim  #çorba  #soup  #sebzeyemekleri  #yummy  #food  #foodphoto  #keşfet