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Summer News: Nossas cangas quadradas e o melhor toalhadas acabam de chegar na Scher Bikinis 🙋🏼‍♀️
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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É difícil... é árduo... demora tempo... requer sacrifícios e precisa ter coragem... mas quando os resultados começam a aparecer tenho certeza que estou no caminho certo. Se você quer chegar onde a maioria não chega, faça o que a maioria não faz!!! 😉#mulherequetreinam #foco #estilodevida #objetivo #nopainogain #lyfestile #emagrecimento #vidasaudavel #projetovida #forçadevontade #nopainogain #objetivo #musculação #antesedepois #motivacão #secar #transformação #semdorsemganho #evolução
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CapoeirA🙏
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Olá no Instagram dá  @receitapravoces você encontrará muitas receitas Fit e Low carb disponível pra vocês. Corre lá e conferir 😉
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Que sorte a minha ser sua irmã nessa vida. Você é sagrada. Especial demais pra ser desse nosso plano! Hoje você completa mais uma etapa da sua vida e vi o quanto você cresceu como Ser, sempre surpreendendo com o modo que você consegue fazer dias complicados se tornarem algo que possa te trazer aprendizagem, cê entende do que eu tô falando, porque é algo que só a gente sabe. Todos os segundos do dia em pensamento eu vibro só coisas lindas pra ti, peço sempre pra Deus cuidar de você a todo momento quando eu não estou por perto. Não tem capricorniana no mundo mais fria e ao mesmo tempo tão doce... até teu mapa astral te deixa encantadora e plena, cê tem ideia disso? Que todas as energias mais lindas do Universo se façam contínuas na sua Jornada, que sempre prevaleça essa pessoa única que cê é. Sempre quero o bem das pessoas que eu amo, mas no espetáculo da Vida eu sempre estarei na primeira cadeira, da primeira fileira aplaudindo todas suas conquistas. E mesmo quando os dias não forem tão lindos, eu vou estar sempre ao teu lado pra te fazer rir das coisas mais inusitadas possíveis, porque nada como nossos brigadeiros de madrugada para curar umas decepções que a vida nos impõe e disso a gente entende BEM. Que nessa sua nova etapa, você fortifique tudo aquilo de mais verdadeiro dentro de ti e transcenda em muito amor, porque é só isso que você tem dentro de ti; AMOR! (+)
Que sorte a minha ser sua irmã nessa vida. Você é sagrada. Especial demais pra ser desse nosso plano! Hoje você completa mais uma etapa da sua vida e vi o quanto você cresceu como Ser, sempre surpreendendo com o modo que você consegue fazer dias complicados se tornarem algo que possa te trazer aprendizagem, cê entende do que eu tô falando, porque é algo que só a gente sabe. Todos os segundos do dia em pensamento eu vibro só coisas lindas pra ti, peço sempre pra Deus cuidar de você a todo momento quando eu não estou por perto. Não tem capricorniana no mundo mais fria e ao mesmo tempo tão doce... até teu mapa astral te deixa encantadora e plena, cê tem ideia disso? Que todas as energias mais lindas do Universo se façam contínuas na sua Jornada, que sempre prevaleça essa pessoa única que cê é. Sempre quero o bem das pessoas que eu amo, mas no espetáculo da Vida eu sempre estarei na primeira cadeira, da primeira fileira aplaudindo todas suas conquistas. E mesmo quando os dias não forem tão lindos, eu vou estar sempre ao teu lado pra te fazer rir das coisas mais inusitadas possíveis, porque nada como nossos brigadeiros de madrugada para curar umas decepções que a vida nos impõe e disso a gente entende BEM. Que nessa sua nova etapa, você fortifique tudo aquilo de mais verdadeiro dentro de ti e transcenda em muito amor, porque é só isso que você tem dentro de ti; AMOR! (+)
Dica importante!!! 📌
#Repost @olhaorotulo with @get_repost
・・・
A dica de hoje é: Compare os rótulos de um mesmo produto! 😉 Aqui temos duas opções de suco de caixinha em tamanho menor que muitos pais podem oferecer como opção de lanche para os filhos. No primeiro produto temos diversos ingredientes, incluindo açúcar que era o segundo ingrediente em maior quantidade e vale ressaltar que na embalagem diz que não possui conservantes porém o suco possui outros diversos aditivos 👎🏻 já o segundo produto oferece o suco concentrado de uva sem adição de açúcares e com apenas 1 aditivo. Quando comparamos os rótulos fica fácil identificar o produto que é mais saudável não é mesmo? Lembrando que apesar do segundo produto ser uma melhor opção, nada substitui os alimentos in natura, que claro sempre serão a melhor opção para termos uma alimentação saudável!! Ahh e pra quem acha que o segundo produto era muito mais caro, estão enganados!! Estava na promoção no supermercado por R$1,49 enquanto o primeiro produto custava R$1,99 😉😉
Uma alimentação saudável começa com pequenas atitudes! 📍Curta, compartilhe e marque um amigo para ver esse post!
📍Envie seu Rótulo ou sugestões de produtos por direct!
@laylaprocopio 
#olhaorotulo
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Quer emagrecer e não consegue? A @michellegherardi provou que é possível emagrecer com reeducação alimentar e atividade física!  19 kgs em APENAS 1 ano! 
Ela compartilha várias dicas e receitinhas saudáveis e gostosas! 👉@michellegherardi
@michellegherardi 
@michellegherardi .
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Olha só o Ig da 👧 @Renatha.nunes  lá você encontra
🎀Dicas ❤Motivação 📝Receitas fit
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E como a @Renatha.nunes eliminou 38kilos 🚫Sem cirurgia 🚫Sem remédios 
Já segue? Não? 
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É, o grupo ta crescendo gratidão 🙏
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Olha só o Ig da 👧 @Renatha.nunes lá você encontra 🎀Dicas ❤Motivação 📝Receitas fit 🍓Diário alimentar E como a @Renatha.nunes eliminou 38kilos 🚫Sem cirurgia 🚫Sem remédios Já segue? Não? Vai lá conferir! 👇👇👇👇👇👇👇👇 . 🌿@Renatha.nunes 🍳@Renatha.nunes 🍓@Renatha.nunes . . #dieta  #reeducaçãoalimentar  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #mamaesarada  #frangocombatatadoce  #dukan  #mundofit  #proteina  #lowcarb  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #30tododia  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Farelo de aveia, whey de baunilha, chia, linhaça, pasta de amendoim. Garantindo aumento do meu gás no treino de amanhã e boas fibras, também boa carga de gordura para melhor producao hormonal durante o sono. #eatclean #bodybuilder #bodybuilding #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #definir #secar #emagrecer #saudavel #eggs #ovos #lowcarb #goodcarb #comidadeverdade #flexivel #dietaflexivel #ovos #lowcarb #goodcarb #comidadeverdade #flexivel #dietaflexivel #maromba #treinopesado #hardcore #oatmeal #aveia #whey
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Quer emagrecer e não consegue? A @michellegherardi provou que é possível emagrecer com reeducação alimentar e atividade física!  19 kgs em APENAS 1 ano! 
Ela compartilha várias dicas e receitinhas saudáveis e gostosas! 👉@michellegherardi
@michellegherardi 
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Quer emagrecer e não consegue? A @michellegherardi provou que é possível emagrecer com reeducação alimentar e atividade física!  19 kgs em APENAS 1 ano! Ela compartilha várias dicas e receitinhas saudáveis e gostosas! 👉@michellegherardi @michellegherardi @michellegherardi . . . #dieta  #reeducaçãoalimentar  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #lowcarb  #qualidadedevida  #projetoverao  #foconadieta  #dietasemsofrer  #estilodevida  #30tododia  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Mais um dia de treino ao lado desse grande parceiro! Parabéns Diegão pelo incrível resultado que vem construindo 💪🏼 !! Ta secando #desafio15dias #secar #melhorforma #foco
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Agora você não  tem mais desculpas para se alimentar corretamente! #deualoucanodiskrefeicoes 
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Já conhece a Rafa do @rafavillela_lowcarb? Quer se  inspirar?  Ela perdeu 36 kg buscando um estilo de vida saudável com a #lowcarb. .
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Sobre ter planos e objetivos bem definidos ! 
O ano passado eu aprendi a colocar no papel meus objetivos e monitorá -los ! 
Deu muito certo e toda semana renovava meus projetos e traçava novas estratégias para alcançá-los ! 
Resultado ? Acabei o ano com a sensação de dever cumprido ! 
Este ano me presentiei com um Boullet Journal e ficou a minha cara , obrigada @twilipapeisepresentes por conseguir colocar na capa o que estava dentro da minha caxola kkkk ! 
Aquela velha frase " se você não sabe para onde quer ir qualquer lugar serve " é muito verdadeira ! 
Onde você quer estar ? Onde você quer chegar ?
 Comece hoje, determine hoje e crie maneiras de chegar lá ! 
projeto fit 40  #maedeintercambista #antesedepois #fit #foco #dieta #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #jejumintermitente #maispertoqueontem #exgordinha #treino #gym #instafit #fitness #boaforma #bonitaaos40 #atividadefisica #geracaopugliesi #30tododia #geracaosaude #comidafit #receitasfit #comidasaudavel #foconameta #mundofit #boratreinar #secar #revistavivercuritiba #ciaathleticacuritiba
Sobre ter planos e objetivos bem definidos ! O ano passado eu aprendi a colocar no papel meus objetivos e monitorá -los ! Deu muito certo e toda semana renovava meus projetos e traçava novas estratégias para alcançá-los ! Resultado ? Acabei o ano com a sensação de dever cumprido ! Este ano me presentiei com um Boullet Journal e ficou a minha cara , obrigada @twilipapeisepresentes por conseguir colocar na capa o que estava dentro da minha caxola kkkk ! Aquela velha frase " se você não sabe para onde quer ir qualquer lugar serve " é muito verdadeira ! Onde você quer estar ? Onde você quer chegar ? Comece hoje, determine hoje e crie maneiras de chegar lá ! projeto fit 40 #maedeintercambista  #antesedepois  #fit  #foco  #dieta  #estilodevida  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #jejumintermitente  #maispertoqueontem  #exgordinha  #treino  #gym  #instafit  #fitness  #boaforma  #bonitaaos40  #atividadefisica  #geracaopugliesi  #30tododia  #geracaosaude  #comidafit  #receitasfit  #comidasaudavel  #foconameta  #mundofit  #boratreinar  #secar  #revistavivercuritiba  #ciaathleticacuritiba 
E fechando a noite com uma sopinha Mara!!!
Sim está calor e normalmente sopa é no frio kkk 
Mas hoje eu estava sem vontade de comer nada e não posso ficar sem comer, então passei e comprei uns pescoços que amo 😋😋😋
Então aqui tem: pescoço de frango + chuchu + cenoura + macarrão + caldo de feijão 
Tudo no cardápio e simplesmente uma delícia!!! Boa noite lindezas! 
#comida #saude #musculacao #secar#sopa#carbobom#gorduraboa
#lowcarb#comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso
#reeducaçãoalimentar#qualidadedevida #comidafit#emagrece #fitness #comidasaudavel #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçaofemimina #dicasdereceitas #frangocombatatadoce #wod#qualidadedevida #foco#xgordinha
E fechando a noite com uma sopinha Mara!!! Sim está calor e normalmente sopa é no frio kkk Mas hoje eu estava sem vontade de comer nada e não posso ficar sem comer, então passei e comprei uns pescoços que amo 😋😋😋 Então aqui tem: pescoço de frango + chuchu + cenoura + macarrão + caldo de feijão Tudo no cardápio e simplesmente uma delícia!!! Boa noite lindezas! #comida  #saude  #musculacao  #secar #sopa #carbobom #gorduraboa  #lowcarb #comidalight  #saudavel  #fitness  #delicia  #gostoso  #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida  #comidafit #emagrece  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçaofemimina  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #wod #qualidadedevida  #foco #xgordinha 
Foco na dieta! #Vamosquevamos #secar #Fitness #Workout
#BOOA #NOITE 
Eii FILHO (a)

#JESUS VAI LHE TIRÁ DESSE #VALE
JESUS VAI TE LIBERTA DESSE CATIVEIRO
JESUS QUE #CURAR SUAS #FERIDAS 
JESUS QUE #SECAR SUAS #LAGRIMAS
JESUS VAI TE #REERGUER E TE FAZER UM #VASO #NOVO .
E IRÁ MOSTRAR PARA TODOS OS SEUS INIMIGOS , QUE ELE #SEMPRE #ESTEVE #CONTIGO.
ELES IRÃO OLHAR E VÃO DIZER COMO É QUE ISSO PODE ACONTECE , ELE ESTAVA CAÍDO E DERROTADO , HOJE ESTÁ DE #PÉ
#FORTIFICADO 🙌🙏
De hoje foi... Meio arrastada mas foi!!!!
Treino bom é treino feito! Aprendi isso nesse um ano de tratamento, eu ficava sofrendo pq não tinha feito o treino perfeito, mas aprendi que só não posso ficar no sofá, tenho que ir e fazer o meu melhor, respeitando os limites do meu corpo, sempre!
Hoje tinha cólica e TPM, mas invés de ficar em casa me lamentando, eu fui fazer meu treino, ainda encarei mais de 5km em hit de bike para dar aquela soltada nos músculos!
Agora um whey para fechar!! #comida #saude #musculacao #secar#jejum#gorduraboa#carbodobem
#lowcarb#comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso
#reeducaçãoalimentar#qualidadedevida #comidafit#emagrece #fitness #comidasaudavel #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçaofemimina #dicasdereceitas #frangocombatatadoce #wod#qualidadedevida #foco#xgordinha
De hoje foi... Meio arrastada mas foi!!!! Treino bom é treino feito! Aprendi isso nesse um ano de tratamento, eu ficava sofrendo pq não tinha feito o treino perfeito, mas aprendi que só não posso ficar no sofá, tenho que ir e fazer o meu melhor, respeitando os limites do meu corpo, sempre! Hoje tinha cólica e TPM, mas invés de ficar em casa me lamentando, eu fui fazer meu treino, ainda encarei mais de 5km em hit de bike para dar aquela soltada nos músculos! Agora um whey para fechar!! #comida  #saude  #musculacao  #secar #jejum #gorduraboa #carbodobem  #lowcarb #comidalight  #saudavel  #fitness  #delicia  #gostoso  #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida  #comidafit #emagrece  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçaofemimina  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #wod #qualidadedevida  #foco #xgordinha 
Hoje a missão foi minha,  dia de peixe, no almoço bolinho de bacalhau assado do @bolinhoslopes e no jantar peixe assado com leite de coco , batatas e brócolis queimadinhos e farofa de cenoura, de lanche um Danone fake ( creme de leite batido com morango congelado ) receitinha do @casadoscomlowcarb , e assim vamos tentando voltar a rotina né marido @mendes_ronny kkkkkkk #foconamissão  #todosantodia  #comidagostosa  #comidadeverdade #baixocarbo  #tentandovoltararotina #secar #segueobaile  #segueoplano
Hoje a missão foi minha, dia de peixe, no almoço bolinho de bacalhau assado do @bolinhoslopes e no jantar peixe assado com leite de coco , batatas e brócolis queimadinhos e farofa de cenoura, de lanche um Danone fake ( creme de leite batido com morango congelado ) receitinha do @casadoscomlowcarb , e assim vamos tentando voltar a rotina né marido @mendes_ronny kkkkkkk #foconamissão  #todosantodia  #comidagostosa  #comidadeverdade  #baixocarbo  #tentandovoltararotina  #secar  #segueobaile  #segueoplano 
Vamo que vamo!!! #nopainnogain #hommerfitness #secar
Não podemos perder o foco 👊🏻👊🏻vamos te ajudar nesta luta 🙏 Curtam nossa página no facebook, lá vcs irão encontrar muitas dicas e receitas maravilhosas para auxiliar na dieta, curtam a gente lá 😍 DIETA E MOTIVAÇÃO 😍 #dieta #reeducaçãoalimentar  #fitness #secar #comidadeverdad#receitas #qualidadedevida #foconadieta #projetoverão #comidasaudavel #2018
Alimentação do dia. Faltam 176 dias! #projeto180 #fitness #secar
@Regrann from @receitaspradieta - Olha só o Ig da 👧 @Renatha.nunes  lá você encontra
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@Regrann from @receitaspradieta - Olha só o Ig da 👧 @Renatha.nunes lá você encontra 🎀Dicas ❤Motivação 📝Receitas fit 🍓Diário alimentar E como a @Renatha.nunes eliminou 38kilos 🚫Sem cirurgia 🚫Sem remédios Já segue? Não? Vai lá conferir! 👇👇👇👇👇👇👇👇 . 🌿@Renatha.nunes 🍳@Renatha.nunes 🍓@Renatha.nunes . . #dieta  #reeducaçãoalimentar  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #mamaesarada  #frangocombatatadoce  #dukan  #mundofit  #proteina  #lowcarb  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #30tododia  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
RECEITA DE MOUSSE DE MORANGO 
LOW CARB.
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Pra você não meter o pé na Jaca final de semana ou tá com aquela vontade de comer doces 😂
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INGREDIENTES
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100ML de leite 
3 caixinha de creme de leite
1 gelatina zero 
1 suco de morango zero 
Adoçante Stevia de preferência
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MODO DE PREPARO
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Dissolva a gelatina com o 100ml de leite 
Em seguida coloque no liquidificador , adicione os 3 creme de leite e suco de morango zero bata tudo junto e coloque em um copo deixe na geladeira por 2horas 😁
RECEITA DE MOUSSE DE MORANGO LOW CARB. . Pra você não meter o pé na Jaca final de semana ou tá com aquela vontade de comer doces 😂 . . INGREDIENTES . . 100ML de leite 3 caixinha de creme de leite 1 gelatina zero 1 suco de morango zero Adoçante Stevia de preferência . . MODO DE PREPARO . . Dissolva a gelatina com o 100ml de leite Em seguida coloque no liquidificador , adicione os 3 creme de leite e suco de morango zero bata tudo junto e coloque em um copo deixe na geladeira por 2horas 😁
Dica da minha amiga:@ytanaaraujo .
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Dicas infalíveis para alcançar aquele corpo desejado. Se está pensando em um corpo bacana para o verão corre, pois ainda da tempo.

Compartilhe com um amigo e chame-o para essa mudança. Gostou da dica? 💕
Dica da minha amiga:@ytanaaraujo . . Dicas infalíveis para alcançar aquele corpo desejado. Se está pensando em um corpo bacana para o verão corre, pois ainda da tempo. Compartilhe com um amigo e chame-o para essa mudança. Gostou da dica? 💕
QUINSHA SHAKILLA ANANDADYKO...
Kamis , 11 Januari 2018... 11.21 Am..
Bb 3.2, tinggi 52... Sc..
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Carne bovina de patinho cozida na pressão, 1 ovo, 20gr de queijo canastra, pepino e tomate. #eatclean #bodybuilder #bodybuilding #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #definir #secar #emagrecer #saudavel #eggs #maromba #nalinha #comidadeverdade #dietaflexivel #determinacao #reeducacao #transformacao #forca #gigante #minas
"O tempo mostra nossa direção"✌ Foto: @larissa_mariapb 
Coach: @raulrehbaim 
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Bom dia 😃 
Os exercícios de ontem estão fazendo efeito hoje,pernas doi tanto que pra agachar e subir escadas ta tenso rs
Estava sentindo falta de dores assim 😂 .
Fiquei pensando se postava essa foto porque tive tres chances de acertar no ovo e nenhuma deu certo 😂 .
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Bom dia 😃 Os exercícios de ontem estão fazendo efeito hoje,pernas doi tanto que pra agachar e subir escadas ta tenso rs Estava sentindo falta de dores assim 😂 . Fiquei pensando se postava essa foto porque tive tres chances de acertar no ovo e nenhuma deu certo 😂 . . . . . . #fitnessmom  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #health  #healthy  #healthymom  #healthfood  #healthybody  #healthyfood  #healthylife  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #reeducando  #reeducacaoalimentar  #pictureday  #secar  #foco  #foco 💪 #foconadieta  #foconoobjetivo  #focoforçafé  #corpoemforma  #corposaudavel #projetoverao2018  #projetoverao  #projetovidatoda 
E almoço de hoje foi: saldada de rúcula, alface americana, e tomate cereja , carne patinho desfiada, couve e beterraba, huuum... deu água na boca né 💦 .
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Meu chazinho #herbalifebrasil não vivo mais sem 😍😍💜 #foco #bora #secar 💪
Pessoal olhem meu destaque que vocês vão entender o motivo do café da manhã estar sendo postado agora !
Mesmo assim continuamos com foco total ... Café da manhã : mamão com chia, café puro, é um pão integral com creme de ricota na chapa. ✔️
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Mesmo me recuperando de uma virose, hoje teve uma.baita aula de Jump e um treino funcional Monstro!!! #desistirnunca #fitness #fit #vidasaudavel  #emagrecimento #emagrecer #foco #determinação #saudavel #treino #monstro #secar #trincar #treino #bioritmo
#Rensta #Repost: @rosangelacastilho via @renstapp ···
“ Sem dinheiro pra academia? Bora treinar em casa!!!
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. ✔️ Repita o circuito 3 vezes
✔️ Repita o treino 3 vezes na semana (em duas intercalados)
✔️ Descansa 30’’ segundos entre os exercícios
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#Rensta  #Repost : @rosangelacastilho via @renstapp ··· “ Sem dinheiro pra academia? Bora treinar em casa!!! . . ✔️ Repita o circuito 3 vezes ✔️ Repita o treino 3 vezes na semana (em duas intercalados) ✔️ Descansa 30’’ segundos entre os exercícios . . Repost @deporlovers . . . . . . #selfie  #reeducaçãoalimentar  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #treino  #partiu  #mundofit  #proteina  #lowcarb  #qualidadedevida  #projetoverao  #foconadieta  #dietasemsofrer  #estilodevida  #30tododia  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta 
Melhorando a cada dia mais no aquecimento com a cordinha hehehe... #treinofuncional #deyvissoncunha #funcionalfitness #treino #crossfit #secar #verao #suor #pularcorda
FINAL FORM da @infinite_labs! É um Termogênico que vai Aumentar a Termogênese, Acelerar o Metabolismo, Suprimir o Apetite e Mobilizar as Reservas de Gordura como Energia!
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Graças a Deus, mais um desafio cumprido 360
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Alguém sabe onde eu compro ânimo? 
Semana muito difícil, enxaqueca, TPM, a barriga parece que estou de 5 meses kkkk
Mas vamos lá, nada de fugir do treino, vou encarar, não vou me deixar derrotar! 
Mas bem que podia vender na farmácia, ânimo.... Coragem kkkk

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Alguém sabe onde eu compro ânimo? Semana muito difícil, enxaqueca, TPM, a barriga parece que estou de 5 meses kkkk Mas vamos lá, nada de fugir do treino, vou encarar, não vou me deixar derrotar! Mas bem que podia vender na farmácia, ânimo.... Coragem kkkk #comida  #saude  #musculacao  #secar  #lowcarb #comidalight  #saudavel  #fitness  #delicia  #gostoso  #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida  #comidafit #emagrece  #fitness  #comidasaudavel  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçaofemimina  #dicasdereceitas  #frangocombatatadoce  #wod #qualidadedevida  #foco #euconsigo #xgordinha 
Seguimos no foco!!! Mais um dia!!! 07/20 🙏🏻💪🏻✅ #agoravaiday
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Mais uma estrela brilhando conosco🌟 @naldobenny super determinado. Aguardem! 
Aqui tem foco e muita ardência muscular 👊🏻😉. 🎶  Faça você também parte do meu time! Planos de Personal à partir de R$500,00 em dupla 
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Mais um pra conta. 
30gr de quinoa em flocos
10gr de chia
20gr de extrato de soja
30gr de ameixas
30 graus de whey de baunilha
20gr de pasta de amendoim
Meia banana em rodelas ou amassar
Agua.

Só misturar e gelar. Deixo por algumas horas na geladeira para curtir.

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Mais um pra conta. 30gr de quinoa em flocos 10gr de chia 20gr de extrato de soja 30gr de ameixas 30 graus de whey de baunilha 20gr de pasta de amendoim Meia banana em rodelas ou amassar Agua. Só misturar e gelar. Deixo por algumas horas na geladeira para curtir. #eatclean  #bodybuilder  #bodybuilding  #gym  #nutrientes  #posworkout  #nutrir  #definir  #secar  #emagrecer  #saudavel  #eggs  #ovos  #lowcarb  #goodcarb  #comidadeverdade  #flexivel  #dietaflexivel  #maromba  #treinopesado  #hardcore  #oatmeal  #whey  #quinoa 
🌟Viver bem é muito diferente de fazer uma dieta temporária; (datas comemorativas, eventos, viagens...), o meu objetivo sempre será a longo prazo, tipo; até os 100 anos de vida.🤔🙄👵🏻👍🏻 Rsrsrsrs...
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🌟Viver bem é muito diferente de fazer uma dieta temporária; (datas comemorativas, eventos, viagens...), o meu objetivo sempre será a longo prazo, tipo; até os 100 anos de vida.🤔🙄👵🏻👍🏻 Rsrsrsrs... . Hoje eu tive o prazer de ser consultada pela @dra_saranathaly Especialista em Medicina Esportiva | Integrativa Os meu estado físico atual está longe de ser ótimo, mas agora estar perto de ficar excelente com esse super auxílio. . Pra ficar bem claro; hoje me apresento com 61,1kg e 18% de Massa de Gordura 😒👌 . A partir de agora nós temos uma mera juntas, não quero números, não quero balança, eu quero ESPELHO. Eu quero um corpo harmonioso, com tudo no seu devido lugar; glúteo, pernas, abdômen e braços, com volumes saudáveis. Só isso! Só isso @dra_saranathaly ??? Rsrsrsrs... Estamos juntas e com certeza vem bons resultados aí, a curto, médio e a logo prazo. Meu nome é Jacqueline Noronha Bento e eu quero Qualidade de Vida! Obrigada @dra_saranathaly Por sua preciosa atenção e por se dispor a ser minha Médica Esportiva. Adorei a tarde de hoje! ☺️🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 . #projetojacsereia  a vida toda! 😉#naoparanao  . #shape  #gluteos  #pernas  #abdomen  #shape  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #emagrecer  #secar  #pernagrossa  #bumbumnalua  #photo  #consultoria  #medicinaesportiva  #medicina  #esporte #medicine  #medlife  #lifestyleblogger 
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