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Bom Diaa Lindezas!! O dia vai ser corrido e cansativo, então fui logo fazer meu treino pra não ter desculpa depois, rsrs. Vamo q vamo! Uma semana produtiva cheia de luz, paz e amor pra nós! 😘 .
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#foco #determinada #secar #perderpeso #emagrecer #xogordurinhas #treinoedieta #musculaçãofeminina #forçadevontade #umdiadecadavez #eupossoeuconsigo #vibepositiva #serdobem #positividade
Segunda...dia de escolha mundial pra começar uma dieta...
Que tal essa dica de café da manhã...
Serio eu sofria muito pela opção de café da manha pois sou pessima pra comer nesse horario..
Mais depois dessa receita consegui colocar todos os horatios no lugar....
Testei e amei...
Não sinto falta alguma do pão ou de outra coisa...
Haaa a minha quase sempre é doce...coloco umas gotinhas de stevia no preparo !!!!♥♥♥♥ #dicasfitness#prontaprobiquini
#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #fit #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #dieta #mundofit #proteina  #qualidadedevida  #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
Segunda...dia de escolha mundial pra começar uma dieta... Que tal essa dica de café da manhã... Serio eu sofria muito pela opção de café da manha pois sou pessima pra comer nesse horario.. Mais depois dessa receita consegui colocar todos os horatios no lugar.... Testei e amei... Não sinto falta alguma do pão ou de outra coisa... Haaa a minha quase sempre é doce...coloco umas gotinhas de stevia no preparo !!!!♥♥♥♥ #dicasfitness #prontaprobiquini  #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Sempre que alguém lhe disser "você não consegue" não busque provar que ela esta errada...
Busque provar a si mesmo que você é capaz!!!!
Bom Diaaaaaa
Otimo inicio de semana !!!!
♥♥♥♥♥ #prontaprobiquini
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Sempre que alguém lhe disser "você não consegue" não busque provar que ela esta errada... Busque provar a si mesmo que você é capaz!!!! Bom Diaaaaaa Otimo inicio de semana !!!! ♥♥♥♥♥ #prontaprobiquini  #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida #mamãefitness  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Bom  dia Clientes !!! Iniciando esta semana maravilhosa e para completar preparamos um delicioso prato para nos alegrar Ainda mais! Hoje o naturol preparou nosso famoso iscas de frango com molho gorgonzola acompanhado de risoto de molho Pesto com tomates cerejas !! E para nossos vegetarianos Couve Flor empanada acompanhado de Risoto de Pesto de rúcula com tomates cerejas !!! Quem disse que comer saudável não é saboroso ??? Hoje esta incrivelmente MARA além ser Light, Fit e Funcional! Já fizeram o seu pedido? Entregamos agora em Campinas, Valinhos, Vinhedo e Hortolândia!!!
📲Tel: (19)25130303 ou (19)25130543
📲 WhatsApp (19) 983241274
Venham almoçar e conhecer nosso espaço:
🏡 Endereço: Rua Tomas Ortale, 84, Jd Proença, Campinas
#NaturolGastronomia #Naturol #vidafit #vidasaudavel #saudavelfit #foodfit #foodfitness #marmitasaudavel #saudavel #saude #fit #food #gastronomia #gastronomiasaudavel
#BodyBuilding #Cardio #Cozinhafit #nutri #cozinhasaudavel #dieta #Fitness #FitnessMotivation #SelfMotivation #secar #crossfit #funcional #campinas #dietapersonalizada #GlutenFree
Bom dia Clientes !!! Iniciando esta semana maravilhosa e para completar preparamos um delicioso prato para nos alegrar Ainda mais! Hoje o naturol preparou nosso famoso iscas de frango com molho gorgonzola acompanhado de risoto de molho Pesto com tomates cerejas !! E para nossos vegetarianos Couve Flor empanada acompanhado de Risoto de Pesto de rúcula com tomates cerejas !!! Quem disse que comer saudável não é saboroso ??? Hoje esta incrivelmente MARA além ser Light, Fit e Funcional! Já fizeram o seu pedido? Entregamos agora em Campinas, Valinhos, Vinhedo e Hortolândia!!! 📲Tel: (19)25130303 ou (19)25130543 📲 WhatsApp (19) 983241274 Venham almoçar e conhecer nosso espaço: 🏡 Endereço: Rua Tomas Ortale, 84, Jd Proença, Campinas #NaturolGastronomia  #Naturol  #vidafit  #vidasaudavel  #saudavelfit  #foodfit  #foodfitness  #marmitasaudavel  #saudavel  #saude  #fit  #food  #gastronomia  #gastronomiasaudavel  #BodyBuilding  #Cardio  #Cozinhafit  #nutri  #cozinhasaudavel  #dieta  #Fitness  #FitnessMotivation  #SelfMotivation  #secar  #crossfit  #funcional  #campinas  #dietapersonalizada  #GlutenFree 
O tratamento com hCG vêm ganhando popularidade mundial graças aos excelentes resultados obtidos. A administração diária de 30 gotas de hCG 1234 associada a uma dieta hipocalórica (Very Low Calorie Diet ? VLCD) ajudam a perder peso rapidamente, sem efeitos colaterais ou secundários.
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☑ www.prolinesuplementos.com
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#hcg #hcg1234 #hcgbrasil #dietadohcg #emagrecimento #dietaetreino #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #dieta #perdadepeso #alimentaçãosaudável #dietasemsofrer #saúde #comeeagacha #barriganegativa #secabarriga #bumbumnanuca #secar #foconadieta
O tratamento com hCG vêm ganhando popularidade mundial graças aos excelentes resultados obtidos. A administração diária de 30 gotas de hCG 1234 associada a uma dieta hipocalórica (Very Low Calorie Diet ? VLCD) ajudam a perder peso rapidamente, sem efeitos colaterais ou secundários. . ☑ www.prolinesuplementos.com ___ #hcg  #hcg1234  #hcgbrasil  #dietadohcg  #emagrecimento  #dietaetreino  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecimentosaudavel  #dieta  #perdadepeso  #alimentaçãosaudável  #dietasemsofrer  #saúde  #comeeagacha  #barriganegativa  #secabarriga  #bumbumnanuca  #secar  #foconadieta 
Qual vai ser a cor do seu biquini? 👙
O meu vai ser dourado estonteante 😂
E o de vocês? 👓👙
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Rico em proteína, o Ovo representa 20% das nossas necessidades diárias. Além disso, é importante fonte de vitaminas e minerais com apenas 70 calorias, o equivalente a uma fruta média.

Por ser rico em vitaminas e oxidantes, o ovo ajuda a combater os radicais livres, além de contribuir para a melhora do sistema imune e funcionamento da tireoide. Segundo a especialista, em adultos saudáveis o consumo de um ou mais ovos por dia não aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como pensam muitas pessoas.

#fitness #bomdia #perderpeso #queroemagrecer #querosecar #secar #foconadieta #lifestyle #diet #dieta #batatadoce #emagrecer #saude #emagrecercomsaude #gym #antesedepois
Rico em proteína, o Ovo representa 20% das nossas necessidades diárias. Além disso, é importante fonte de vitaminas e minerais com apenas 70 calorias, o equivalente a uma fruta média. Por ser rico em vitaminas e oxidantes, o ovo ajuda a combater os radicais livres, além de contribuir para a melhora do sistema imune e funcionamento da tireoide. Segundo a especialista, em adultos saudáveis o consumo de um ou mais ovos por dia não aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como pensam muitas pessoas. #fitness  #bomdia  #perderpeso  #queroemagrecer  #querosecar  #secar  #foconadieta  #lifestyle  #diet  #dieta  #batatadoce  #emagrecer  #saude  #emagrecercomsaude  #gym  #antesedepois 
Aqui no #Desafio15dias é assim... Final de semana showwww de muito aprendizado em SP  #escoladecoach #cursodecoachemagrecimentosaudavel #coachdesafio15dias #coachestagiario ... Muito festa, diversão e muito mais informações p ajudarmos cada vez mais pessoas à entrarem na sua melhor forma física 💪👙 😉 Veeeem vc também!!! 🏃🏃🏃🏃
✅📱Clique no link para mais informações:
⏩ https://goo.gl/7a8HTM ou 13 98809-0957
✔ Tem novidade na área!!! ✔😊😊🔝🔝 Na compra de 01 Whey Protein SNC Imports, você GANHA de PRESENTE uma coqueteleira exclusiva!!!! Passe aqui na SNC Bartolomeu Mitre e comece bem a semana!!!! Aguardamos a sua visita!!! Horário de funcionamento: SEG a SEX - 10:00 às 20:00 e SÁB - 10:00 às 16:00.  #sncleblonbartolomeumitre #foco #suplementos #sncbartolomeu455 #healthylife #treinofuncional #crossfit #ironman #corrida #corridaderua #treino #triatlon #musculacao #sncimports #fit #wheyprotein #saude #sejasaudavel #exercicio #treinopesado #brinde #oferta #nutricaoesportiva #vivacomsaude #riosaude #verao #verao2018 #leblon #secar #comasncvocêpodemais
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Fisiculturismo é uma arte, seu corpo é a tela, os pesos são os pinceis e a dieta é sua tinta. Nós todos temos a capacidade de transformar um retrato em uma obra de arte

Quer saber mais?🤔
📲Entre em contato conosco e tire suas dúlvidas.

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#marombeiras #foconadieta #secar #dietaetreino #emagrecer  #queroficarmagra #magra #wellness #misswellness
Fisiculturismo é uma arte, seu corpo é a tela, os pesos são os pinceis e a dieta é sua tinta. Nós todos temos a capacidade de transformar um retrato em uma obra de arte Quer saber mais?🤔 📲Entre em contato conosco e tire suas dúlvidas. Gostou? Compartilhe ↓curta nossa página ↓ @undergroundgirls.official Se você não quer perder nenhuma das nossas novidades, siga-nos também no Facebook. https://www.facebook.com/undergroundgirls -------------------------------------------- #undergroundgirls  #teamundergroundgirls  #adeusgordurinhas  #mulheresquetreinam  #musafitness  #bonecadeferro  #sarada  #mulhersarada  #musa  #mulher  #mulheres  #biquini  #menina  #beleza  #corpo  #estetica  #emagrecer  #modafeminina  #barrigachapada  #bumbumnanuca  #modafitnessfeminina  #marombeiras  #foconadieta  #secar  #dietaetreino  #emagrecer  #queroficarmagra  #magra  #wellness  #misswellness 
MEDIDAS PARA AUMENTAR A GORDURA BOA E TRANSFORMAR A GORDURA RUIM EM GORDURA BOA 
1.FRIO 
No experimento sueco, por exemplo, os cientistas constataram que a gordura passou a queimar calorias quando os participantes permaneceram por duas horas em uma sala com temperatura que variou de 17 a 19 graus. Na pesquisa holandesa, ela começou a funcionar quando o termostato baixou para 16 graus.
Alguns pesquisadores focaram seu interesse no poder do frio para ativá-la. No início do ano, um time de pesquisadores canadenses divulgou um trabalho no qual constatou que indivíduos submetidos a uma temperatura de 18 graus dobraram seu gasto de energia em comparação aos participantes que ficaram em ambientes com temperaturas mais elevadas. Gastaram em média 250 calorias a mais do que os outros durante as três horas de exposição ao frio.
RECOMENDAÇAO ATUAL – 1 hora de frio a 19o 5x na semana “Normalmente digo para as pessoas ficarem em uma sala com uma temperatura fria o suficiente para se sentir desconfortável, sem chegar a tremer, irá estimular a gordura marrom a funcionar”, recomenda a endocrinologista Dra Ana Priscila Soggia. #aktalivemagrecimento #comidadeverdade #comidafit #dicasdereceita #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietaportodavida #emagrecer #emagrecersaudavel #finess #foco #lowcarb #lowcarbbrasil #nutrição #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #projetoverao #receitasfit #reeducaçãoalimentar #secar #trenddehoje
MEDIDAS PARA AUMENTAR A GORDURA BOA E TRANSFORMAR A GORDURA RUIM EM GORDURA BOA  1.FRIO  No experimento sueco, por exemplo, os cientistas constataram que a gordura passou a queimar calorias quando os participantes permaneceram por duas horas em uma sala com temperatura que variou de 17 a 19 graus. Na pesquisa holandesa, ela começou a funcionar quando o termostato baixou para 16 graus. Alguns pesquisadores focaram seu interesse no poder do frio para ativá-la. No início do ano, um time de pesquisadores canadenses divulgou um trabalho no qual constatou que indivíduos submetidos a uma temperatura de 18 graus dobraram seu gasto de energia em comparação aos participantes que ficaram em ambientes com temperaturas mais elevadas. Gastaram em média 250 calorias a mais do que os outros durante as três horas de exposição ao frio. RECOMENDAÇAO ATUAL – 1 hora de frio a 19o 5x na semana “Normalmente digo para as pessoas ficarem em uma sala com uma temperatura fria o suficiente para se sentir desconfortável, sem chegar a tremer, irá estimular a gordura marrom a funcionar”, recomenda a endocrinologista Dra Ana Priscila Soggia. #aktalivemagrecimento  #comidadeverdade  #comidafit  #dicasdereceita  #dieta  #dietacetogenica  #dietalowcarb  #dietaportodavida  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #finess  #foco  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #nutrição  #nutriçãoesportiva  #nutriçãofuncional  #projetoverao  #receitasfit  #reeducaçãoalimentar  #secar  #trenddehoje 
#desafiodasxaras com aquele café da manhã que você respeita 💪🎯 Bom dia! Foi dada a largada, vem ser FITMARAVICHERRY!

#secar #umdiadecadavez #geracaosaude #ftnesslifestyle #gym #eatclean #desafio #desafiodasxaras
#aminhamelhorversao
#vaiterbarrigatanquinhosim #inspiracao #hojemelhorqueontem
#dietaetreino
E é HOJEEE! 
Avisa que eu cheguei no #desafiodasxaras com tudo.

Foco, autocontrole e disposição para conseguir chegar na META de diminuir a % de gordura corporal, usar biquíni de amarrar e consequentemente melhor a saúde e o vigor e,
para a mágica acontecer, vou fazer no mínimo 3 aeróbicos por semana, seguir a reeducação alimentar sem furos (mantendo o equilíbrio sempre) e me manter motivada através das experiências com o desafio e a interação com as pessoas com mesmo objetivo.

Vem que vai ser FITMARAVICHERRY COM FORÇA.

Obrigadas meninas @igthaisoliveira e @thaisrvnutri e a todos os demais parceiros pelo incentivo Mara de sempre! 
Estamos juntas pq 1+1 é sempre mais que dois 💪✌🙏 #desafio #fitcomforca #geracaosaude #gym #dietaetreino #fitnesslifestyle #eatclean #segueobaile #secar #eusoufit #umdiadecadavez #hojemelhorqueontem
E é HOJEEE! Avisa que eu cheguei no #desafiodasxaras  com tudo. Foco, autocontrole e disposição para conseguir chegar na META de diminuir a % de gordura corporal, usar biquíni de amarrar e consequentemente melhor a saúde e o vigor e, para a mágica acontecer, vou fazer no mínimo 3 aeróbicos por semana, seguir a reeducação alimentar sem furos (mantendo o equilíbrio sempre) e me manter motivada através das experiências com o desafio e a interação com as pessoas com mesmo objetivo. Vem que vai ser FITMARAVICHERRY COM FORÇA. Obrigadas meninas @igthaisoliveira e @thaisrvnutri e a todos os demais parceiros pelo incentivo Mara de sempre! Estamos juntas pq 1+1 é sempre mais que dois 💪✌🙏 #desafio  #fitcomforca  #geracaosaude  #gym  #dietaetreino  #fitnesslifestyle  #eatclean  #segueobaile  #secar  #eusoufit  #umdiadecadavez  #hojemelhorqueontem 
머리 아ㅏ파ㅏ;
머리 아ㅏ파ㅏ;
Todos os Dias Chegam Pessoas Mandando Você Desistir, isso  Vai Acontecer Sempre. Mas Lembre-se de uma Coisa: não Desista do que te faz Bem. Corra Atrás dos Seus #Sonhos, quem Sonha Acredita e Pode fazer Acontecer !!! #Feliz #Autoestimalaemcima #Fitness #AmandoAcademia #Secar #Foco #NaoPara #SemDor #SemGanho #Saúde #Determinação #AcreditaemVs ...👏👊💪
A @allyne.carollyne  mamãe de 3 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu 17kg em 4 meses fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra varias dicas,alimentação, rotina e muito mais!
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam ----------------------------------------
@allyne.carollyne
@allyne.carollyne
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#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #fit #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #dieta #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao  #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
A @allyne.carollyne mamãe de 3 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu 17kg em 4 meses fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra varias dicas,alimentação, rotina e muito mais! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sigam ---------------------------------------- @allyne.carollyne @allyne.carollyne @allyne.carollyne . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Boa noite, pra essa semana só desejo que acredites que tudo vai dar certo, VAMO QUE VAMO 🙏🏼😉👊🏼 #comidadeverdade #lowcarbbrasil #nopainnogain #fitness #vamoquevamo #baixarbf #secar #plenanoreveillon #frango #runners #meuovo #semimimi #treinointenso #ferro #disciplina #focada #vemtanquinho #foconessaporra #fitness #insista #saigordura #dieta #segueoplano
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Tomei um café ☕ e fui pra igreja
Cantina foi empada de frango, comi feliz 😂😂😂😂
Cheguei e comi uma banana com creme de leite 😉 #boanoite 
#naluta #mudandoaospoucos #queropossoconsigo #amanhaéoutrodia #umasemanaabençoada #comaovos 
#foco #forcadevontade #emagreça #secavaca #secar  #emagrecimento #vidasaudavel #mudandopramelhor #mudandooshabitos #animada #focada #instafit #emagrecacomsaude #ji #jeum  #euquero #euconsigo 💪 #nalutacontra #obesidade #maesquesecuidam #mereeducando #reeducaçao
Tomei um café ☕ e fui pra igreja Cantina foi empada de frango, comi feliz 😂😂😂😂 Cheguei e comi uma banana com creme de leite 😉 #boanoite  #naluta  #mudandoaospoucos  #queropossoconsigo  #amanhaéoutrodia  #umasemanaabençoada  #comaovos  #foco  #forcadevontade  #emagreça  #secavaca  #secar  #emagrecimento  #vidasaudavel  #mudandopramelhor  #mudandooshabitos  #animada  #focada  #instafit  #emagrecacomsaude  #ji  #jeum  #euquero  #euconsigo  💪 #nalutacontra  #obesidade  #maesquesecuidam  #mereeducando  #reeducaçao 
Qualquer lugar é lugar para treinar, para quem vive para lutar!!! Ossu!!!👊
Aulas de Kickboxing às segundas, quartas e sextas às 15h na @academiakazulu e segundas e quartas às 20:30, terças e quintas às 18:30 na @ludus_escoladelutas , venham fazer uma aula experimental, não percam!!!👊
#oarmabranca #timearmabranca #kickboxing #kickboxingcopacabana #mma #boxe #boxing #luta #artesmarciais #prvt #academiakazulu #ludusescoladelutas #treino #workout #personalfight #cardio #nopainnogain #funcional #fitness #wellness #saude #vidasaudavel #qualidadedevida #bemestar #lagoarodrigodefreitas #fighter #disposição #secar #tiroporradaebomba #blackbelt
Qualquer lugar é lugar para treinar, para quem vive para lutar!!! Ossu!!!👊 Aulas de Kickboxing às segundas, quartas e sextas às 15h na @academiakazulu e segundas e quartas às 20:30, terças e quintas às 18:30 na @ludus_escoladelutas , venham fazer uma aula experimental, não percam!!!👊 #oarmabranca  #timearmabranca  #kickboxing  #kickboxingcopacabana  #mma  #boxe  #boxing  #luta  #artesmarciais  #prvt  #academiakazulu  #ludusescoladelutas  #treino  #workout  #personalfight  #cardio  #nopainnogain  #funcional  #fitness  #wellness  #saude  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #bemestar  #lagoarodrigodefreitas  #fighter  #disposição  #secar  #tiroporradaebomba  #blackbelt 
É tempo de mudar, pare de viver na mesmice. Você é a única pessoa que pode fazer a revolução da sua vida. Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo. "Sua vida não muda quando seu chefe muda. Quando sua empresa muda, quando seus pais mudam, quando seu namorado ou namorada muda. Sua vida muda.. quando você muda! Você é o único responsável por ela". Mudam-se as vontades,

Muda-se o ser, muda-se a confiança; 
Todo o mundo é composto de mudança,
Tomando sempre novas qualidades.

Está a procura de emagrecer e não sabe como? Nesse perfil você irá encontrar dicas para sua alimentação que irá facilitar no seu emagrecimento. Eu irei mostrar a vocês como perder 5kg em 9 dias, com redução alimentar e quais exercícios físicos mais ajudam;

#fitness #boanoite #exercício #secar #secarbarriga #perderpeso #antesedepois #gym #academia #job #trabalho #noite #alimentacao #foco #dieta  #foconadieta #tanahora #verao2018 #dicas #alimentação #comoemagrecer #tempo #dia #noite #bomdia #lifestyle
É tempo de mudar, pare de viver na mesmice. Você é a única pessoa que pode fazer a revolução da sua vida. Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo. "Sua vida não muda quando seu chefe muda. Quando sua empresa muda, quando seus pais mudam, quando seu namorado ou namorada muda. Sua vida muda.. quando você muda! Você é o único responsável por ela". Mudam-se as vontades, Muda-se o ser, muda-se a confiança; Todo o mundo é composto de mudança, Tomando sempre novas qualidades. Está a procura de emagrecer e não sabe como? Nesse perfil você irá encontrar dicas para sua alimentação que irá facilitar no seu emagrecimento. Eu irei mostrar a vocês como perder 5kg em 9 dias, com redução alimentar e quais exercícios físicos mais ajudam; #fitness  #boanoite  #exercício  #secar  #secarbarriga  #perderpeso  #antesedepois  #gym  #academia  #job  #trabalho  #noite  #alimentacao  #foco  #dieta  #foconadieta  #tanahora  #verao2018  #dicas  #alimentação  #comoemagrecer  #tempo  #dia  #noite  #bomdia  #lifestyle 
Projeto Xô Barriga  35/45 
Frango com legumes e moranga com camarão.
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 #dailymotivation
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@nutri_liviasalles 
@nathirossi
@psicoandreia
@isacosta_estetica_make
@academiasmartshape 
@personandrepatrinhani 
@lojaanaturale
Projeto Xô Barriga 35/45 Frango com legumes e moranga com camarão. . . #45dias  #xôgordura  #desintoxicar  #anaturele  #lojaanaturale  #oleodecoco  #manteigaghee  #gergelim  #linhaça  #nutriliviasalles  #liviasalles  #academiasmarthshape  #smartshape  #teamsmart  #nopainnogain  #smarthshape  #foco  #secar  #secarbarriga  #gethealthy  #healthylife  #healthtalk  #healthyeating  #fitnessmotivation  #youcandoit  #goalsetting  #workout  #dailymotivation  . @nutri_liviasalles @nathirossi @psicoandreia @isacosta_estetica_make @academiasmartshape @personandrepatrinhani @lojaanaturale
Projeto xô Barriga 
Dias 33 e 34/45
Alguns pratos q não foram postadas, café da manhã e almoço.
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Projeto xô Barriga Dias 33 e 34/45 Alguns pratos q não foram postadas, café da manhã e almoço. . #45dias  #xôgordura  #desintoxicar  #anaturele  #lojaanaturale  #oleodecoco  #manteigaghee  #gergelim  #linhaça  #nutriliviasalles  #liviasalles  #academiasmarthshape  #smartshape  #teamsmart  #nopainnogain  #smarthshape  #foco  #secar  #secarbarriga  #gethealthy  #healthylife  #healthtalk  #healthyeating  #fitnessmotivation  #youcandoit  #goalsetting  #workout  #dailymotivation  . @nutri_liviasalles @nathirossi @psicoandreia @isacosta_estetica_make @academiasmartshape @personandrepatrinhani @lojaanaturale
Domingo é  dia de pizza #sqn
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Pizza fake 😀
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1 ovo 
2 colheres sobremesa polvilho  azedo
2 colheres sobremesa  água
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Mistura tudo e leve frigeira antiaderente. Quando a massa ficar firme acrescente molho de tomate, mussarela Light e recheio a gosto.
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A minha foi com 2 fatias cortadinhas de peito de peru, meio tomate e palmito com oregano.
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Se ficou bom? Experimenta!
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#pizzafake#domingoanoite#tbt#receitafit#instafit#instagood#nutrifit#fit#fitness#rj#happy#healthy#lifestyle#healthylife#mamaefit#fitgirl#mamaefininha#secar#dieta#dietasemsofrer#dietaeterna#xogordura#saudavel#errejota
Domingo é dia de pizza #sqn  . Pizza fake 😀 . 1 ovo 2 colheres sobremesa polvilho azedo 2 colheres sobremesa água . Mistura tudo e leve frigeira antiaderente. Quando a massa ficar firme acrescente molho de tomate, mussarela Light e recheio a gosto. . A minha foi com 2 fatias cortadinhas de peito de peru, meio tomate e palmito com oregano. . Se ficou bom? Experimenta! . #pizzafake #domingoanoite #tbt #receitafit #instafit #instagood #nutrifit #fit #fitness #rj #happy #healthy #lifestyle #healthylife #mamaefit #fitgirl #mamaefininha #secar #dieta #dietasemsofrer #dietaeterna #xogordura #saudavel #errejota 
🍵 Benefícios do chá de hibisco com gengibre 🍵
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O hibisco ajuda na queima de gorduras, pois ajuda a acelerar o metabolismo e além disso tem ação digestiva e diurética, que elimina a retenção de líquido. Também ajuda a combater o colesterol ruim e tem ação antioxidante, combatendo problemas trazidos pelos radicais livres que levam ao envelhecimento precoce das células.

As propriedades antioxidantes previnem o organismo de alguns outros problemas, como pressão alta, diabetes, problemas no fígado e nos rins, câncer e síndromes metabólicas. Ajuda ainda a combater inflamação, aliviando dores do corpo e facilitando o emagrecimento.

Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br
📸 Google
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#cha #chadehibisco #gengibre #saude #saudavel #nutriçao #natural #dica #fitness #fit #projetovidatda #vemcomagente #vemverao #receitasfit #segueoplano💪 #ficargrande #secar #diuretico
🍵 Benefícios do chá de hibisco com gengibre 🍵 . O hibisco ajuda na queima de gorduras, pois ajuda a acelerar o metabolismo e além disso tem ação digestiva e diurética, que elimina a retenção de líquido. Também ajuda a combater o colesterol ruim e tem ação antioxidante, combatendo problemas trazidos pelos radicais livres que levam ao envelhecimento precoce das células. As propriedades antioxidantes previnem o organismo de alguns outros problemas, como pressão alta, diabetes, problemas no fígado e nos rins, câncer e síndromes metabólicas. Ajuda ainda a combater inflamação, aliviando dores do corpo e facilitando o emagrecimento. Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br 📸 Google . #cha  #chadehibisco  #gengibre  #saude  #saudavel  #nutriçao  #natural  #dica  #fitness  #fit  #projetovidatda  #vemcomagente  #vemverao  #receitasfit  #segueoplano 💪 #ficargrande  #secar  #diuretico 
Uma semana leve, nutritiva e abençoada para nós 💚
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Junte se a elas no desafio #30dias30videos30historias e faça como a @mayara0202 @martaoriana @amandasantos_82 @karina.fiorella ...
#comecar #30dias30videos30historias #desafiar #verao2018 #secar #floripa #zecapersonal #zecamonteirotreinadorfisico
REPOSIÇÃO ✨ Macacão Débora #brofitwear já disponível 👉 Basta acessar www.candyshape.com.br e buscar por MACACÃO ou vá na marca BRO FITWEAR 💪🏼💪🏼 🌷. #macacao #fitness #modafitness #instafit #fit #gym #academia #roupadeacademia #modafeminina #modafitness #lookfitness #modaparameninas #modafit #roupademalhar #sarada #fitness #estilo #instafit #treino #hardcoreladies #legday #motivação #bumbumnanuca #fikagrandeporra #nopainnogain #secar #errejota #treino #rj #legging #leggings #top
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E você vai começar sua semana reclamando da vida? Borá , vem pro desafio , vem se desafiar ou vai ficar parado no sofá ??? #desafio #domigo #comecar #30dias30videos30historias #desafiar #verao2018 #secar #floripa #zecapersonal #zecamonteirotreinadorfisico @fabiollavidal @rissianegoulart , Hugo @karina.fiorella
Receita: @beautifulme_fit 
waffle
massa de pão: (1 ovo + 2cs de farelo de aveia + 1cs de adoçante + 1/2cc de canela + 1/2cc de noz moscada + 1cs de mel + 50ml de leite desnatado + uma pitadinha de fermento. Mistura tudo e leva a máquina de waffle pré aquecida por 7 minutos)
geleia diet de frutas vermelhas + morango; 
calda de chocolate e avelã zero, banana, nibs de cacau e granola.

#fitfood #instafood #dicafit #frutas #fit #dica #dicasfitness #detox #healthy #heathyfood #snack #healthylife #secar #secarcomsaude #instafitness #secandocomsaude #atitudeboaforma #fitness #novaeraguper #dieta #dietaeterna #dietasemsofrer #receita #wellness #foconadieta #fitgirls #fit4ever #tips4life #frutas #nopainnogain
Receita: @beautifulme_fit waffle massa de pão: (1 ovo + 2cs de farelo de aveia + 1cs de adoçante + 1/2cc de canela + 1/2cc de noz moscada + 1cs de mel + 50ml de leite desnatado + uma pitadinha de fermento. Mistura tudo e leva a máquina de waffle pré aquecida por 7 minutos) geleia diet de frutas vermelhas + morango; calda de chocolate e avelã zero, banana, nibs de cacau e granola. #fitfood  #instafood  #dicafit  #frutas  #fit  #dica  #dicasfitness  #detox  #healthy  #heathyfood  #snack  #healthylife  #secar  #secarcomsaude  #instafitness  #secandocomsaude  #atitudeboaforma  #fitness  #novaeraguper  #dieta  #dietaeterna  #dietasemsofrer  #receita  #wellness  #foconadieta  #fitgirls  #fit4ever  #tips4life  #frutas  #nopainnogain 
Será dada a Largada para o desafio #vocefit21dias dia 27/10 começaremos! Vem com a gente! “Não é dieta... mas um novo padrão de estilo de vida e escolhas saudáveis por toda a vida! #emagrecer #menteecorpo #desafio #secar #choragordura #marinhocoach
Não é que a abobrinha recheada ficou top!!!! Gente, experimentem.... É muito bom, muito mesmo!!! Fiz um creme de chuchu pra acompanhar, e me segurei pra não ter repeteco.. 👍♥️🤤
#experimentando #novossabores #estilodevida #legumes #saudavel #fit #secar #verão #emagrecimento
Será dada a Largada para o desafio #vocefit21dias dia 27/10 começaremos! Vem com a gente! “Não é dieta... mas um novo padrão de estilo de vida e escolhas saudáveis por toda a vida! #emagrecer #menteecorpo #desafio #secar #choragordura
Vez em quando a gente tenta ser No Pain No Gain. 🏋💪 #nopainnogain #foco #academia #fitness #partiu #secar #aabb #saoluis #boanoite
A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀👇 Sigam 👇 -------------------------------------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 -------------------------------------------------------- . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
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Adoro 🏃🏃🏃.
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Aguenta a pressão 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼Borá focar !!!! Protejo verão 2018 . 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼📸🌞 #focar #2018 #verao #verao2018 #determinacao #fitness #instaboy #instaman #instagym #gym #instamodel #modelo #maromba #saopaulo #brasil #foto #photo #secar #treino #academia @boysmagyas @boystopft @boyssexx_ @booysbr @revista.maisjr @revistajunior @revistatrip @brasileirinhos.top @instagram @instagrambrasil @dicas_de_treino @treinadorkaka @dietasaudavel #vemverao #top #gymfitness #peito #treinodepeito #treinodebraço #monstro
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🌞🔥🍧
Hoje o calor pediu um shake protéico geladinho.
E o melhor com as mesmas quantidades de macronutriente da minha dieta 😛💪🏻🤙.
Ficou sensacional!!!!!!
E matou minha vontade de sorvete.
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#letsnutri #lifeme #letsnutri #nutrindo #secar #secarcomsaude #nutrindoideias #30diasemmovimento #nutriçaoesportiva #reeducaçaoalimentar #saúde #vivaesseestilo #healthylife #healthyfood #VemComigo #comidadeverdade #segueoplano #treinoedieta #natural #DietaLetsNutri #lowcarb #nature #performace #alimentosfuncionais #nature #nutrindoocorpo #gymtime #bodybuilding #muscle #comidadeverdade
🌞🔥🍧 Hoje o calor pediu um shake protéico geladinho. E o melhor com as mesmas quantidades de macronutriente da minha dieta 😛💪🏻🤙. Ficou sensacional!!!!!! E matou minha vontade de sorvete. . . #letsnutri  #lifeme  #letsnutri  #nutrindo  #secar  #secarcomsaude  #nutrindoideias  #30diasemmovimento  #nutriçaoesportiva  #reeducaçaoalimentar  #saúde  #vivaesseestilo  #healthylife  #healthyfood  #VemComigo  #comidadeverdade  #segueoplano  #treinoedieta  #natural  #DietaLetsNutri  #lowcarb  #nature  #performace  #alimentosfuncionais  #nature  #nutrindoocorpo  #gymtime  #bodybuilding  #muscle  #comidadeverdade 
STS Herbalife com minha amiga Camila. "O que não te desafia não te transforma". #vidasaudavel #emagrecer #secar #determinacao #foconadieta #foconotreino #mudancadehabitos #atitudes # #herbalifenutrition
Feliz é aquele que tem um Pai pescador em casa e faz um super sashimi de tilápia só pra você, mas como sou gordinha, já coloquei um tomate e meia cebola picada pra ficar ainda mais gostoso.
Ah, não coloquei shoyo pq ele contém soja e para aqueles que sabem, na #lowcarb não é permitido, então fiquei apenas no limão espremido.
#reeducaçãoalimentar #ra #saude #fitgirl #exobesa #fitblogger #perderpeso #emagrecimento #motivation #xogordura #lowcarbdiet #low #lowcarbbrasil #bichoeplanta #keto #ketodiet #tomate #sashimi #cebola #poke #bow #japanesefood #comidajaponesa #comidasaudavel #secar #projetosecar #vocelinda
Feliz é aquele que tem um Pai pescador em casa e faz um super sashimi de tilápia só pra você, mas como sou gordinha, já coloquei um tomate e meia cebola picada pra ficar ainda mais gostoso. Ah, não coloquei shoyo pq ele contém soja e para aqueles que sabem, na #lowcarb  não é permitido, então fiquei apenas no limão espremido. #reeducaçãoalimentar  #ra  #saude  #fitgirl  #exobesa  #fitblogger  #perderpeso  #emagrecimento  #motivation  #xogordura  #lowcarbdiet  #low  #lowcarbbrasil  #bichoeplanta  #keto  #ketodiet  #tomate  #sashimi  #cebola  #poke  #bow  #japanesefood  #comidajaponesa  #comidasaudavel  #secar  #projetosecar  #vocelinda 
Segue o plano 😄
Minha nutricionista passou um plano de reeducação alimentar para meu corpo se adaptar primeiro. Já havia tentado seguir o plano, chegava o fds caia em tentação, depois ficava deprimida por não ter conseguido resistir e comia mais é mais besteiras lá estava a dieta de uma semana jogada no ralo.
A vida precisa de pessoas que te motivem a sair do buraco e não de pessoas que te  empurrem  nele.
 E aqui estou eu seguindo o desafio da @giulirp  no domingo mais motivada do que nunca. Obrigada por esse desafio #30diaparasecar  hoje sinto que posso da conta de fazer realmente parte do #teampansera . 
#secar #emagrecimento  #motivacion  #nopainnogain #dietafit #segueoplano #foconadieta
Segue o plano 😄 Minha nutricionista passou um plano de reeducação alimentar para meu corpo se adaptar primeiro. Já havia tentado seguir o plano, chegava o fds caia em tentação, depois ficava deprimida por não ter conseguido resistir e comia mais é mais besteiras lá estava a dieta de uma semana jogada no ralo. A vida precisa de pessoas que te motivem a sair do buraco e não de pessoas que te empurrem nele. E aqui estou eu seguindo o desafio da @giulirp no domingo mais motivada do que nunca. Obrigada por esse desafio #30diaparasecar  hoje sinto que posso da conta de fazer realmente parte do #teampansera  . #secar  #emagrecimento  #motivacion  #nopainnogain  #dietafit  #segueoplano  #foconadieta