an online Instagram web viewer

#sekersiz medias

Photos

Bir ters bir düz..siyez unuyla sekersiz ama tum tatlar icinde..biraz tarçin ve zerdeçal ilaveli..bayramda keyifle yenmesi dilegiyle #siyez #siyezunu #kek #torta #cake #sekersiz #nosugar #senzazucchero #lezzetli #leziz #delicious #buonissimo #fallow #fallowme
Ne kadar mutluluk verici böyle güzel paylaşımların parçası olmak.. Siz siz olun @travellingparrot un sözünü dinleyin paylaşımlarını takip edin zaten çoook beğeneceksiniz. Bir de enfes fıstık ezme çekilişimizi kaçırmayın haydi gelsin takipler tagler 🤗 son 2 gün 🏃🏻‍♀️🏃🏻
Repost from @travellingparrot #Toprankrepost @Toprankrepost Şimdi çok samimi bişi söyliycem (başka söylediklerim samimi değil gibi olmuş böyle yazınca😺😋) Tadı damağımda kalan bişi oldu tam da Meksika'ya gelmeden, @sobestuff'tan kargo geldi, ben daha 'nam nam' efektiyle yalanırken, daha fıstık ezmesi kavanozunu bitiremeden geldim😋🥜Tarçınlı ballısı neyseki daha ufak bir kavanozdu da onu bitirdim bir gecede😋🥜😻Diyeceğim o ki, Türkiye'de olanlar, @sobestuff'ın değerini bilin, bakın ben burada mahrum kaldım😋😜Mis gibi protein deposu, katkısız, ev yapımı çeşit çeşit fıstık ezmelerinin tadını çıkarın😺🥜Bayram çekilişi var bi de😻@sobestuff'ı takip edip, çekiliş fotoğrafının altına 3 arkadaşınızı tag'liyorsunuz👍🏻Hepsi bu kadar😍Sayfasında paylaşanlar bir çekiliş hakkı daha kazanıyor, ancak @sobestuff 'ta gönderinin altına 'paylaştım' yazmayı unutmayın😊🥜❤️
Ne kadar mutluluk verici böyle güzel paylaşımların parçası olmak.. Siz siz olun @travellingparrot un sözünü dinleyin paylaşımlarını takip edin zaten çoook beğeneceksiniz. Bir de enfes fıstık ezme çekilişimizi kaçırmayın haydi gelsin takipler tagler 🤗 son 2 gün 🏃🏻‍♀️🏃🏻 Repost from @travellingparrot #Toprankrepost  @Toprankrepost Şimdi çok samimi bişi söyliycem (başka söylediklerim samimi değil gibi olmuş böyle yazınca😺😋) Tadı damağımda kalan bişi oldu tam da Meksika'ya gelmeden, @sobestuff'tan kargo geldi, ben daha 'nam nam' efektiyle yalanırken, daha fıstık ezmesi kavanozunu bitiremeden geldim😋🥜Tarçınlı ballısı neyseki daha ufak bir kavanozdu da onu bitirdim bir gecede😋🥜😻Diyeceğim o ki, Türkiye'de olanlar, @sobestuff'ın değerini bilin, bakın ben burada mahrum kaldım😋😜Mis gibi protein deposu, katkısız, ev yapımı çeşit çeşit fıstık ezmelerinin tadını çıkarın😺🥜Bayram çekilişi var bi de😻@sobestuff'ı takip edip, çekiliş fotoğrafının altına 3 arkadaşınızı tag'liyorsunuz👍🏻Hepsi bu kadar😍Sayfasında paylaşanlar bir çekiliş hakkı daha kazanıyor, ancak @sobestuff 'ta gönderinin altına 'paylaştım' yazmayı unutmayın😊🥜❤️
21 Hazirani gerinde bıraktık. Artik havalar biraz daha sıcak. Bu sıcak günlerde içimizi en iyi nane-limon-elma üçlüsü ferahlatır. Elma suyunu şeker niyetine kullanip şekersiz limonatalar yapiyorum. Ve enfes bir lezzet ortaya çıkıyor. Iftara kadar dolapta dinlenecek beni bekleyecek 🍈🍋🍈🍋🍈🍋😍😍😍 #womanhealt #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitslim #fitstagram #diyetyemekleri #diyetteyiz #sagliklibeslenme  #sağlık #temizyemek #temizmutfak #organik  #sekersiz #nosugar #freesugar #gluten #unsuz #nogluten  #diyethesaplarıtakipleşiyor #eatting #vegan  #veganeat #raw #lime #nane #limonata #lemon
21 Hazirani gerinde bıraktık. Artik havalar biraz daha sıcak. Bu sıcak günlerde içimizi en iyi nane-limon-elma üçlüsü ferahlatır. Elma suyunu şeker niyetine kullanip şekersiz limonatalar yapiyorum. Ve enfes bir lezzet ortaya çıkıyor. Iftara kadar dolapta dinlenecek beni bekleyecek 🍈🍋🍈🍋🍈🍋😍😍😍 #womanhealt  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #fitslim  #fitstagram  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #sağlık  #temizyemek  #temizmutfak  #organik  #sekersiz  #nosugar  #freesugar  #gluten  #unsuz  #nogluten  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #eatting  #vegan  #veganeat  #raw  #lime  #nane  #limonata  #lemon 
Dolapdan dondurulmuş meyveleri boşaltırken nar buldum 😏😏 Tabi ki de hemen salata yaptım. Salata sevenler burada mi? 🥗🥗🥗🥗 #womanhealt #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitslim #fitstagram #diyetyemekleri #diyetteyiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlık #temizyemek #temizmutfak #organik #organikyasam #sekersiz #nosugar #freesugar #gluten #unsuz #nogluten #freegluten #çölyak #diyethesaplarıtakipleşiyor #eatting #vegan #veganeatsplease #veganeat #raw
Dolapdan dondurulmuş meyveleri boşaltırken nar buldum 😏😏 Tabi ki de hemen salata yaptım. Salata sevenler burada mi? 🥗🥗🥗🥗 #womanhealt  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #fitslim  #fitstagram  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlık  #temizyemek  #temizmutfak  #organik  #organikyasam  #sekersiz  #nosugar  #freesugar  #gluten  #unsuz  #nogluten  #freegluten  #çölyak  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #eatting  #vegan  #veganeatsplease  #veganeat  #raw 
Sour cherry -chocolate cake 👉glutenfree & dairyfree & sugarfree. Finding gluten and sugar free cholate is not easy in Turkey😕

Çikolata  koy şu  keklere, pasta da yap bize şeklindeki veryansınlar sonucu aşka geldiğim  çikolatalı -vişneli😊... 💗kalorisi hâlâ en yakın  piyasa benzerinin yarısı  kadar ...
💗 tabii ki tadı 800 kcal ye yediğiniz o şeker  dolu şeylerle aynı değil ...
💗yumurta ve süt  ürünü  yok...
💗glutensiz ( glutensiz çikolata  ve kuvertür bu ülkede yok,olanın içinde  de maalesef yağ ve katkı maddesi çok. Tek bir marka bulabildim artık  ve Migros çalışanları  benden nefret ediyor isyanım nedeni ile😂)...
💗kristal şeker  ve un yok, yağ çikolatadan gelen yağ ama şekeri  yok çünkü şekersiz  çikolata  buldum 😇

#pasta #glutenfree #glutensiz #eattheworld #heresmyfood #fatfree #eggfree #sugarfree #yagsiz #sekersiz #unsuz #colyak #yumurtaalerjisi #hautecuisines #liveauthentic #chefsroll #taste #foodrevolution #foodinspiration #foodpics #foodgallery #thatsdarling #hautecouture #izmirvegan #izmir🇹🇷 #kahve
Sour cherry -chocolate cake 👉glutenfree & dairyfree & sugarfree. Finding gluten and sugar free cholate is not easy in Turkey😕 Çikolata koy şu keklere, pasta da yap bize şeklindeki veryansınlar sonucu aşka geldiğim çikolatalı -vişneli😊... 💗kalorisi hâlâ en yakın piyasa benzerinin yarısı kadar ... 💗 tabii ki tadı 800 kcal ye yediğiniz o şeker dolu şeylerle aynı değil ... 💗yumurta ve süt ürünü yok... 💗glutensiz ( glutensiz çikolata ve kuvertür bu ülkede yok,olanın içinde de maalesef yağ ve katkı maddesi çok. Tek bir marka bulabildim artık ve Migros çalışanları benden nefret ediyor isyanım nedeni ile😂)... 💗kristal şeker ve un yok, yağ çikolatadan gelen yağ ama şekeri yok çünkü şekersiz çikolata buldum 😇 #pasta  #glutenfree  #glutensiz  #eattheworld  #heresmyfood  #fatfree  #eggfree  #sugarfree  #yagsiz  #sekersiz  #unsuz  #colyak  #yumurtaalerjisi  #hautecuisines  #liveauthentic  #chefsroll  #taste  #foodrevolution  #foodinspiration  #foodpics  #foodgallery  #thatsdarling  #hautecouture  #izmirvegan  #izmir 🇹🇷 #kahve 
Repost from @chirimirim @TopRankRepost #TopRankRepost Muhteşem bir yer keşfettik! Fethiye #kayakoy 'de, mis gibi probiyotik ekşi mayalı ekmekler, bahçeden, doğal, mevsiminde toplanmış sebze ve meyveler, ev yapımı reçeller, Faralya'dan peynirler, el açması kıymalı börek, damla sakızlı türk kahvesi ile doyumun üst noktasında bi kahvaltı! Yemyeşil bi bahçe, kahvaltı yaparken tavukların sesi, kuşların cıvıltısı ve hafif müzik eşlik ediyor size... Çoğunuzun böyle bi kahvaltıcım olsa dediği yer burası bence. 🍞🍇🍅🍓🍒🍉🍋🌼 Kahvaltıyı ve ekmeklerin fotoğrafını iftardan sonra paylaşacağım. @senit_ekmek 'den ekşi mayalı ekmek sipariş edebilirisiniz. Şekersiz! Tadı bambaşka. #sekersiz #sugarfree #farm #ciftlik #organik #temizbeslenme #eatclean #thegreatoutdoors #kahvalti #breakfast #natureza #naturelover #neverstopexploring #instaphoto #goodmorning #instapic #goodvibes #mutluluk #yummy #getoutstayout #stayfit #fethiye #mugla #gezgin #gurme #gezginstagram #kendinisev
Repost from @chirimirim @TopRankRepost #TopRankRepost  Muhteşem bir yer keşfettik! Fethiye #kayakoy  'de, mis gibi probiyotik ekşi mayalı ekmekler, bahçeden, doğal, mevsiminde toplanmış sebze ve meyveler, ev yapımı reçeller, Faralya'dan peynirler, el açması kıymalı börek, damla sakızlı türk kahvesi ile doyumun üst noktasında bi kahvaltı! Yemyeşil bi bahçe, kahvaltı yaparken tavukların sesi, kuşların cıvıltısı ve hafif müzik eşlik ediyor size... Çoğunuzun böyle bi kahvaltıcım olsa dediği yer burası bence. 🍞🍇🍅🍓🍒🍉🍋🌼 Kahvaltıyı ve ekmeklerin fotoğrafını iftardan sonra paylaşacağım. @senit_ekmek 'den ekşi mayalı ekmek sipariş edebilirisiniz. Şekersiz! Tadı bambaşka. #sekersiz  #sugarfree  #farm  #ciftlik  #organik  #temizbeslenme  #eatclean  #thegreatoutdoors  #kahvalti  #breakfast  #natureza  #naturelover  #neverstopexploring  #instaphoto  #goodmorning  #instapic  #goodvibes  #mutluluk  #yummy  #getoutstayout  #stayfit  #fethiye  #mugla  #gezgin  #gurme  #gezginstagram  #kendinisev 
Sahur için hem hafif hem de doyurucu bir seçenek. 👌 Yemesi de oldukça keyifli. 😊 
Chia pudingini muzsuz yaptığım zamanlarda 1 tk bal koyuyorum, benim için yeterince tatlı oluyor. Ama muz yeterince tat verdiği için başka bir şey koymadım bu sefer. Kakaolu ya da sade de aynı şekilde güzel oluyor. Kısacası ben her türlüsünü seviyorum ve yiyorum. 😁
🌼Yulaflı Chia Pudingi
🍌1 kase süt
🍌1 tane muz
🍌1 tk kakao
🍌3 tk chia tohumu
🍌4 tk yulaf ezmesi 
Üstüne koyduğum frambuaz ve yaban mersini de bonusu oluyor. 😏
-B

#chia #chiatohumu #chiaseeds #chiapudingi #muz #yulaf #yabanmersini #frambuaz #raspberries #blueberries  #sugarfree #nosugar #healthy #pudding #livehealthily #sekersiz #dogaltatlar #natural #food #ramazan #sahur
Sahur için hem hafif hem de doyurucu bir seçenek. 👌 Yemesi de oldukça keyifli. 😊 Chia pudingini muzsuz yaptığım zamanlarda 1 tk bal koyuyorum, benim için yeterince tatlı oluyor. Ama muz yeterince tat verdiği için başka bir şey koymadım bu sefer. Kakaolu ya da sade de aynı şekilde güzel oluyor. Kısacası ben her türlüsünü seviyorum ve yiyorum. 😁 🌼Yulaflı Chia Pudingi 🍌1 kase süt 🍌1 tane muz 🍌1 tk kakao 🍌3 tk chia tohumu 🍌4 tk yulaf ezmesi Üstüne koyduğum frambuaz ve yaban mersini de bonusu oluyor. 😏 -B #chia  #chiatohumu  #chiaseeds  #chiapudingi  #muz  #yulaf  #yabanmersini  #frambuaz  #raspberries  #blueberries  #sugarfree  #nosugar  #healthy  #pudding  #livehealthily  #sekersiz  #dogaltatlar  #natural  #food  #ramazan  #sahur 
Summertime 🐬🌞🍹👉🏼 a blend of banana, acai, strawberry, blueberry, apple juice, almond milk topped with granola,hemp seeds, strawberries, banana and coconut 😬 great way to spend the day by the beach 💆🏼
-
Yaz zamanii 🏝 smootieyi yapmak icin; muz, acai, cilek, yaban mersini, elma suyu ve badem sutu kullanin 😬 ustune de granola, cilek, muz, hindistan cevizi ve kenevir tohumu 🌞 yazi kitap okuyarak sahil kenarinda gecirmek kadar guzel bisey olabilir mi 🍑 bu arada "salt." diye bi siir kitabi okumaya basladim cok guzel tavsiye ederim 😌
Summertime 🐬🌞🍹👉🏼 a blend of banana, acai, strawberry, blueberry, apple juice, almond milk topped with granola,hemp seeds, strawberries, banana and coconut 😬 great way to spend the day by the beach 💆🏼 - Yaz zamanii 🏝 smootieyi yapmak icin; muz, acai, cilek, yaban mersini, elma suyu ve badem sutu kullanin 😬 ustune de granola, cilek, muz, hindistan cevizi ve kenevir tohumu 🌞 yazi kitap okuyarak sahil kenarinda gecirmek kadar guzel bisey olabilir mi 🍑 bu arada "salt." diye bi siir kitabi okumaya basladim cok guzel tavsiye ederim 😌
Bu saatte yapılacak şey değil ama seviyorum ne yapayım. 🥜💛 herkes sular seller gibi biliyor artık tarifi. 400 gr fıstık pekmez yada bal ve tek püf nokta sabır.
Bu saatte yapılacak şey değil ama seviyorum ne yapayım. 🥜💛 herkes sular seller gibi biliyor artık tarifi. 400 gr fıstık pekmez yada bal ve tek püf nokta sabır.
Akşam üzeri yapip dolaba kaldirmistim,yemekten sonra tatli niyetine cok iyi geldi👌👉Tarçinli yulaf lapası ❤
3 kaşık yulaf
1 bardak laktozsuz süt
1 çay kaşigi tarcin
2 adet hurma 
Hepsini karıstirip kivam alana kadar pişiriyoruz.Soğumasi icin dolaba kaldiriyoruz,üzerine istediginizi koyup afiyetle yiyebilirsiniz 👌

#instafood #lezzet #delicious #diyet #yulaflapasi #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #oatmeal #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Akşam üzeri yapip dolaba kaldirmistim,yemekten sonra tatli niyetine cok iyi geldi👌👉Tarçinli yulaf lapası ❤ 3 kaşık yulaf 1 bardak laktozsuz süt 1 çay kaşigi tarcin 2 adet hurma Hepsini karıstirip kivam alana kadar pişiriyoruz.Soğumasi icin dolaba kaldiriyoruz,üzerine istediginizi koyup afiyetle yiyebilirsiniz 👌 #instafood  #lezzet  #delicious  #diyet  #yulaflapasi  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #oatmeal  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Öncelikle herkesin kadir gecesi mübarek olsun🙏 
Bu hayirli gecede yaptiğiniz tüm dualar kabul olsun🙏
İftarlarda açildiysa gelsin taze meyveli en hafif pasta önerim👉
Çilek soslu sağlikli ve tabi yine rafine şekersiz sütlü pastam tarif paylaşimi yapacağim🤗 #sagliklipasta #saglikli #sekersiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sugarfree #diyet #beslenme #sagliklitarifler #ramazan #iftar #iftarsonrası #iftartatlisi #healty #healtydessert #healtyfood #instafood #instagood #food #yummy #love #yum #tagforlikes #dessertlover #strawberry
Öncelikle herkesin kadir gecesi mübarek olsun🙏 Bu hayirli gecede yaptiğiniz tüm dualar kabul olsun🙏 İftarlarda açildiysa gelsin taze meyveli en hafif pasta önerim👉 Çilek soslu sağlikli ve tabi yine rafine şekersiz sütlü pastam tarif paylaşimi yapacağim🤗 #sagliklipasta  #saglikli  #sekersiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sugarfree  #diyet  #beslenme  #sagliklitarifler  #ramazan  #iftar  #iftarsonrası  #iftartatlisi  #healty  #healtydessert  #healtyfood  #instafood  #instagood  #food  #yummy  #love  #yum  #tagforlikes  #dessertlover  #strawberry 
Yaşıyorum 🙋‍♀️ bir süre uzaklaşmak iyi geldi. Hayat bazen rutine bağlıyor. Kahvaltılarım gibi, veya atistirmaliklarim veya akşam yemeklerim gibi🙈.ne varsa basitte var! Yapması kolay, yemesi keyifli😋🥗🐟 patatesleri actifry da çok az zeytinyağı, bol kekikle beraber 20dk da pişirdim. Bizde patates sık tuketilmez ama balık yanında istedi canımız. Yakışıyorlar da 💙
.
Aralıklı oruca ara verdim istemeden de olsa. Oyle kendi kendine gelisen bir durum oldu ve kendimi daha iyi hissediyorum sanki. @elif_autoimmune_diary hasimotolarda if yapmanın sakıncalı olduğunu okumuş bir yerde. Detaylı araştırıp post yapmasını bekliyorum ben de👀👀 Vaktim olunca benim de aklımda 💭📚
Yaşıyorum 🙋‍♀️ bir süre uzaklaşmak iyi geldi. Hayat bazen rutine bağlıyor. Kahvaltılarım gibi, veya atistirmaliklarim veya akşam yemeklerim gibi🙈.ne varsa basitte var! Yapması kolay, yemesi keyifli😋🥗🐟 patatesleri actifry da çok az zeytinyağı, bol kekikle beraber 20dk da pişirdim. Bizde patates sık tuketilmez ama balık yanında istedi canımız. Yakışıyorlar da 💙 . Aralıklı oruca ara verdim istemeden de olsa. Oyle kendi kendine gelisen bir durum oldu ve kendimi daha iyi hissediyorum sanki. @elif_autoimmune_diary hasimotolarda if yapmanın sakıncalı olduğunu okumuş bir yerde. Detaylı araştırıp post yapmasını bekliyorum ben de👀👀 Vaktim olunca benim de aklımda 💭📚
Yumurtaya alerjisi olanlar adına ve kendim için çok üzülüyorum. Kaç günlerdir tamamlayamıyorum proteinimi. Bu da güzel oldu ama. Süsleme de full ezana çok olmasında yoksa hiç #sunumönemlidir #sunum falan yapacak potansiyelim yok. Ve son olarak; yılın en güzel gecesinin hepiniz için mübarek geçmesini dilerim. Gönlünüzden geçenleri kabul eder inşallah rabbim 🙏😘
Yumurtaya alerjisi olanlar adına ve kendim için çok üzülüyorum. Kaç günlerdir tamamlayamıyorum proteinimi. Bu da güzel oldu ama. Süsleme de full ezana çok olmasında yoksa hiç #sunumönemlidir  #sunum  falan yapacak potansiyelim yok. Ve son olarak; yılın en güzel gecesinin hepiniz için mübarek geçmesini dilerim. Gönlünüzden geçenleri kabul eder inşallah rabbim 🙏😘
Bu #kurabiyeler #harika oldu. #glutensiz, rafine #sekersiz yedigim en #lezzetli kurabiyeler. Tarifte #hindistanceviziyagi var ama ben tereyagli yaptim. #bademunu ve #hindistanceviziunu var icinde. Tatlandirici olarak #akcaagacsurubu. Bu malzemelere ulasmak herkes icin kolay degil biliyorum. Ancak gluten ve seker alerjiniz varsa veya oyle beslenmeyi tercih ediyorsaniz aklinizin bir kosesinde dursun. Tarif #texanerinbaking com adresinde #paleolemoncookies olarak geciyor.
These #glutenfree #sugarfree #cookies taste exactly like #butterdanish #lovedit #recipe from #texanerinbaking com @texanerin
Bu #kurabiyeler  #harika  oldu. #glutensiz , rafine #sekersiz  yedigim en #lezzetli  kurabiyeler. Tarifte #hindistanceviziyagi  var ama ben tereyagli yaptim. #bademunu  ve #hindistanceviziunu  var icinde. Tatlandirici olarak #akcaagacsurubu . Bu malzemelere ulasmak herkes icin kolay degil biliyorum. Ancak gluten ve seker alerjiniz varsa veya oyle beslenmeyi tercih ediyorsaniz aklinizin bir kosesinde dursun. Tarif #texanerinbaking  com adresinde #paleolemoncookies  olarak geciyor. These #glutenfree  #sugarfree  #cookies  taste exactly like #butterdanish  #lovedit  #recipe  from #texanerinbaking  com @texanerin
Hem lezzetli, hem doğal, hem de rafine şeker yok🐣  Sipariş üzerine yapılır, taze taze yola çıkar. 
Cheften Kapına.
Tüm türkiyeye kargo ile gönderiyoruz. 
Chefkapida.com 
#dogal #saglikli #saglikliatistirmaliklar #elyapimi #handmade #chefyapimi #chefmade #natural #healthy #healthyfood #chefkapida #kadingirisimci #eticaret #bodrum #türkiye #turkey #sekersiz #sekeryok #rafinesekeryok #bal #pekmez #honey #goodella #yerfistigiezmesi #yerfistigi #peanutbutter #nopreservative
Hem lezzetli, hem doğal, hem de rafine şeker yok🐣 Sipariş üzerine yapılır, taze taze yola çıkar. Cheften Kapına. Tüm türkiyeye kargo ile gönderiyoruz. Chefkapida.com #dogal  #saglikli  #saglikliatistirmaliklar  #elyapimi  #handmade  #chefyapimi  #chefmade  #natural  #healthy  #healthyfood  #chefkapida  #kadingirisimci  #eticaret  #bodrum  #türkiye  #turkey  #sekersiz  #sekeryok  #rafinesekeryok  #bal  #pekmez  #honey  #goodella  #yerfistigiezmesi  #yerfistigi  #peanutbutter  #nopreservative 
良藥苦口😖
需要甜甜才算完成🍬
#石榴 #草莓 #糖果 #sekeriz #sekersiz
Herkesler de dondurma yiyor. İçinizden yesem mi? Yemesem mi? Cümleleri geçiyor Ne vicdansızlar puuu diye yiyenlerin yüzüne tüküresiniz geliyorsa diye bir alternatif sunayım istedim sizlere. Etrafımda pek bir fazladır bu insafsızlardan. 🍦 yoğurdu, tahini, azcık bitter çikolata pekmez karıştır ve buzluk. Tatlandırma alternatifleri zaten malumunuz. Bal keçiboynuzu bunlar hep şeker hep tatlı. Yapacak olursanız her saat başı karıştırmayı ihmal etmeyin. 😊😘
Herkesler de dondurma yiyor. İçinizden yesem mi? Yemesem mi? Cümleleri geçiyor Ne vicdansızlar puuu diye yiyenlerin yüzüne tüküresiniz geliyorsa diye bir alternatif sunayım istedim sizlere. Etrafımda pek bir fazladır bu insafsızlardan. 🍦 yoğurdu, tahini, azcık bitter çikolata pekmez karıştır ve buzluk. Tatlandırma alternatifleri zaten malumunuz. Bal keçiboynuzu bunlar hep şeker hep tatlı. Yapacak olursanız her saat başı karıştırmayı ihmal etmeyin. 😊😘
(tr asagida) good morning! it's really hot this morning, so i made a smoothie bowl for @furtherfood collagen #breakfastchallenge day 3. blended 1 scoop collagen peptides, 1/4 avocado, 1/2 cup almond milk, 1/2 frozen banana, handful of kale, and a few slices of cucumber, then topped with blueberries, goji berries and chia seeds. healthy + filling 😋
.
.
.
merhaba! bugun hava yine cok sicak, o yuzden kahvalti icin smoothie kasesi yaptim. 1 olcu protein tozu (yakin zamanda kolajen kullanmaya basladim), 1/4 avokado, 1/2 cup badem sutu, yarim donmus muz, bir sap kale marulu (bir avuc ispanak da olur) ve birkac dilim salataligi karistirdim, yaban mersini, goji berry ve chia tohumuyla yedim. hem saglikli, hem de cok doyurucu 😋
(tr asagida) good morning! it's really hot this morning, so i made a smoothie bowl for @furtherfood collagen #breakfastchallenge  day 3. blended 1 scoop collagen peptides, 1/4 avocado, 1/2 cup almond milk, 1/2 frozen banana, handful of kale, and a few slices of cucumber, then topped with blueberries, goji berries and chia seeds. healthy + filling 😋 . . . merhaba! bugun hava yine cok sicak, o yuzden kahvalti icin smoothie kasesi yaptim. 1 olcu protein tozu (yakin zamanda kolajen kullanmaya basladim), 1/4 avokado, 1/2 cup badem sutu, yarim donmus muz, bir sap kale marulu (bir avuc ispanak da olur) ve birkac dilim salataligi karistirdim, yaban mersini, goji berry ve chia tohumuyla yedim. hem saglikli, hem de cok doyurucu 😋
Immmm
Gercek browni derken 
Gercegi soylemistik 😂😂😂
Nefisssssss
Olayyy 😎😎😎
Tatli severler
Diyettekiler
Saglikli beslenenler
Burayaaaaaaa
#diyet #dukan #tatli #sekersiz #unsuz #yagsiz
Immmm Gercek browni derken Gercegi soylemistik 😂😂😂 Nefisssssss Olayyy 😎😎😎 Tatli severler Diyettekiler Saglikli beslenenler Burayaaaaaaa #diyet  #dukan  #tatli  #sekersiz  #unsuz  #yagsiz 
Benim gibi yoğun, acımsı tatlıları seviyorsanız beğeneceğinizi düşünüyorum😊Bitterin yoğunluğunu dengelemek için şekersiz çilekli dondurma ile servis ettim. Her ikisinin de yapımı çok basit, fazla zamanınızı almaz. Tek kişilik olduğunu belirteyim, isteğinize göre miktarları arttırabilirsiniz.Tarife geçiyorum:
Alttaki crumble'msı yapı için malzemeler: 
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
2 yemek kaşığı hindistan cevizi unu
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi 
1 buçuk yemek kaşığı da rondodan geçirilmiş hindistan cevizi(toz olanlardan) -> Özellikle bunu kattım ki o ufalanmış yapıyı daha rahat verebilsin diye, unu daha pürüzsüz bir yapı sağlıyor çünkü.
1 kuru incir (minik minik doğranmış)
3 kare en az %70 kakao oranında bitter çikolata (çok yoğun çikolata tadı gelsin istemiyorsanız 2 kare de kullanabilirsiniz).
Çilekli dondurma için:
2 avuç dondurulmuş çilek
1 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 tatlı kaşığından biraz az Agave Şurubu yahut bal
Yapılışı: Tavaya önce yağı ekleyip ardından unu, yulaf ezmesini ve toz hindistan cevizini ekleyip rengi değişene kadar kavuruyoruz. Ardından kuru inciri ve bitter çikolatayı ekledikten sonra 5 dk daha kavuruyoruz. Kokusunu aldıktan sonra kapatabilirsiniz. Dondurma içinse tüm malzemeleri robottan geçirip crumblemsı yapımızın üzerine ekliyoruz. Sonra afiyetle yiyoruz☺️
Benim gibi yoğun, acımsı tatlıları seviyorsanız beğeneceğinizi düşünüyorum😊Bitterin yoğunluğunu dengelemek için şekersiz çilekli dondurma ile servis ettim. Her ikisinin de yapımı çok basit, fazla zamanınızı almaz. Tek kişilik olduğunu belirteyim, isteğinize göre miktarları arttırabilirsiniz.Tarife geçiyorum: Alttaki crumble'msı yapı için malzemeler: 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 2 yemek kaşığı hindistan cevizi unu 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 buçuk yemek kaşığı da rondodan geçirilmiş hindistan cevizi(toz olanlardan) -> Özellikle bunu kattım ki o ufalanmış yapıyı daha rahat verebilsin diye, unu daha pürüzsüz bir yapı sağlıyor çünkü. 1 kuru incir (minik minik doğranmış) 3 kare en az %70 kakao oranında bitter çikolata (çok yoğun çikolata tadı gelsin istemiyorsanız 2 kare de kullanabilirsiniz). Çilekli dondurma için: 2 avuç dondurulmuş çilek 1 yemek kaşığı süzme yoğurt 1 tatlı kaşığından biraz az Agave Şurubu yahut bal Yapılışı: Tavaya önce yağı ekleyip ardından unu, yulaf ezmesini ve toz hindistan cevizini ekleyip rengi değişene kadar kavuruyoruz. Ardından kuru inciri ve bitter çikolatayı ekledikten sonra 5 dk daha kavuruyoruz. Kokusunu aldıktan sonra kapatabilirsiniz. Dondurma içinse tüm malzemeleri robottan geçirip crumblemsı yapımızın üzerine ekliyoruz. Sonra afiyetle yiyoruz☺️
Yeni raw kurabiyelerimiz çıktı! Keçiboynuzlu, kinoalı, çikolata dolgulu veya cevizli, bademli, incir dolgulu. Denemek ister misiniz? #no70bakery #glutensiz #şekersiz #vegan #raw
Dunun gunahlarini silme cabalari devam 😬 oglen yemegi devasal salata ve zeytinyagli barbunya. Karsimda kocaman bir tabak patates kizartmasi yiyen esime de sevgilerimi gonderiyorum. Bizim Palamutbukunde geldigimiz yer @payampalamutbuku yemeklerinin hastasiyiz. Saglikli/sagliksiz hersey var 😂 inanilmaz ekmekler, kurabiye ve kekler yapiyorlar ama onlar bana yaramiyor tabii. Ben envai cesit sebzelerden yiyorum. Evden uzaktayken beslenme duzeni bozmadan beslenebilmek icin dogru restaurantlari bulmak gerekiyor. Payam da benim icin bunlardan biri. ▶️ A huge salad and a little bit bean stew for lunch. Still trying to clean my body from effects of cheat day I made yesterday. It was all day long and I have to take minimum calorie today to balance it #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #payam #palamutbuku
Dunun gunahlarini silme cabalari devam 😬 oglen yemegi devasal salata ve zeytinyagli barbunya. Karsimda kocaman bir tabak patates kizartmasi yiyen esime de sevgilerimi gonderiyorum. Bizim Palamutbukunde geldigimiz yer @payampalamutbuku yemeklerinin hastasiyiz. Saglikli/sagliksiz hersey var 😂 inanilmaz ekmekler, kurabiye ve kekler yapiyorlar ama onlar bana yaramiyor tabii. Ben envai cesit sebzelerden yiyorum. Evden uzaktayken beslenme duzeni bozmadan beslenebilmek icin dogru restaurantlari bulmak gerekiyor. Payam da benim icin bunlardan biri. ▶️ A huge salad and a little bit bean stew for lunch. Still trying to clean my body from effects of cheat day I made yesterday. It was all day long and I have to take minimum calorie today to balance it #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #payam  #palamutbuku 
Yaz tatili başladı, tüm evlerde talepler arttı. Ne yesek, ne zaman yesek, dondurma mı yesek gibi sorular ile her saniye karşılaşmaya başladık😉 Ramazan bayramı da yaklaşıyor, bir süre evde olmayacağımız için dolaptaki malzemeleri bitirme hedefim vardı. Yine "Ne yesek?" ile başlayan bir soru gelince evdeki minik şefim ile #unsuz, #sekersiz ama çok lezzetli kirazlı bir brownie yapmaya karar verdik👭

Malzemeler 🍽
2 adet yumurta🥚
1 adet havuç🥕
100 gr çiğ badem (1 saat suda beklettim.)
3 yk kakao
2 yk hindistan cevizi yağı (Yaz olduğu için sıvı formdaki yağı kullandım. Tarifi uyguladığınızda yağınız katı ise 1 yk kullanmanızı tavsiye ederim.)
10 gr. kabartma tozu
10 adet kiraz🍒
2 adet hurma
Kuru üzüm🍇(Yaklaşık 20-25 adet ekledim)
20 dk. 180 C'de pişirdim🤗
Sevgiler💜 
Sonra okumak isteyenler icin tarif linki profilimde ekli.📌
Bugün tüm dualarınızın kabul olması dileğimle🙏
#glutensizsekersiz #glutensiztarifler #evyapımı #bebekyemekleri #cocuklaricin #kek #tahilsiz #saglik #saglikliatistirmaliklar #sagliklibeslenme #foodporn #fikirolsun
Yaz tatili başladı, tüm evlerde talepler arttı. Ne yesek, ne zaman yesek, dondurma mı yesek gibi sorular ile her saniye karşılaşmaya başladık😉 Ramazan bayramı da yaklaşıyor, bir süre evde olmayacağımız için dolaptaki malzemeleri bitirme hedefim vardı. Yine "Ne yesek?" ile başlayan bir soru gelince evdeki minik şefim ile #unsuz , #sekersiz  ama çok lezzetli kirazlı bir brownie yapmaya karar verdik👭 Malzemeler 🍽 2 adet yumurta🥚 1 adet havuç🥕 100 gr çiğ badem (1 saat suda beklettim.) 3 yk kakao 2 yk hindistan cevizi yağı (Yaz olduğu için sıvı formdaki yağı kullandım. Tarifi uyguladığınızda yağınız katı ise 1 yk kullanmanızı tavsiye ederim.) 10 gr. kabartma tozu 10 adet kiraz🍒 2 adet hurma Kuru üzüm🍇(Yaklaşık 20-25 adet ekledim) 20 dk. 180 C'de pişirdim🤗 Sevgiler💜 Sonra okumak isteyenler icin tarif linki profilimde ekli.📌 Bugün tüm dualarınızın kabul olması dileğimle🙏 #glutensizsekersiz  #glutensiztarifler  #evyapımı  #bebekyemekleri  #cocuklaricin  #kek  #tahilsiz  #saglik  #saglikliatistirmaliklar  #sagliklibeslenme  #foodporn  #fikirolsun 
Sevda hanımın  ekmegi afiyet olsun. Instagramda ki sorun nedeni ile hala bazı kisileri etiketleyemiyorum. Nasıl düzelecek bilmiyorum. Sinir oldum. #sibelinfirini #lezzetkareleri #lezzetlerim #evyapımı  #evyapimiekmek #ekmek #eksimayaliekmek #eksimaya #lezizsunumlar #leziz #paylasmaklazim #recel #fistikezmesi #sekersiz #cilek #yummyy #misafirgeldi #miskokuyo #dogal #evdenlezzetler
1 dilim browni alir miydiniz 😍😍😍
Islak mi islak
Yumuşak mi yumuşak 
Diyet mi diyet
Eeee daha nolsun 😎😎😎
#diyet #dukan #yulafkepegi #dukantatli #diyetbrowni #browni #kilover #zsyifliyoruz #diyettatli #sekersiz #unsuz #yagsiz
D❤️Lite işe döndü 😉 Tanışmak ya da özlediği için tekrar sipariş vermek isteyen tüm güzel dostlarımıza duyurulur 📢
D❤️Lite işe döndü 😉 Tanışmak ya da özlediği için tekrar sipariş vermek isteyen tüm güzel dostlarımıza duyurulur 📢
Sukurler olsun bu sene de ayni sahilde spor yapabildim. Burasi benim gercekten yasamak istedigim yer. Her geldigimizde arsa bakiyoruz, sonra Istanbula donunce unutuyoruz 😂 Yine ayni hayallerde yurudum bu sabah 😍 Dun duzenim oyle bir sasti ki, sabah sporu sartti. Sabah cok erken gune baslamak, gece gec bitirmek 4 ana ogune yol acti. Aksam gec yemek yedim. Gozumu acar acmaz yuruyuse ciktim. 1 gunluk sapitma yeter. Bugun normal beslenmeme donuyorum. Hatta aksam da bir tur daha yurursem harika olur. Dunun etkilerini ancak atarim. Bu arada deniz hayatimda gordugum en soguk deniz. Gercekten buz kovasi. Sadece parmak ucumu degdirebildim. Galiba denize giremeden dondugum ilk tatil olacak 😂 bugun yarin isinmasi icin dua ediyorum. ▶️ Morning power walk on holiday morning. I ate too much yesterday so I needed to walk immediately 😬 #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen
Sukurler olsun bu sene de ayni sahilde spor yapabildim. Burasi benim gercekten yasamak istedigim yer. Her geldigimizde arsa bakiyoruz, sonra Istanbula donunce unutuyoruz 😂 Yine ayni hayallerde yurudum bu sabah 😍 Dun duzenim oyle bir sasti ki, sabah sporu sartti. Sabah cok erken gune baslamak, gece gec bitirmek 4 ana ogune yol acti. Aksam gec yemek yedim. Gozumu acar acmaz yuruyuse ciktim. 1 gunluk sapitma yeter. Bugun normal beslenmeme donuyorum. Hatta aksam da bir tur daha yurursem harika olur. Dunun etkilerini ancak atarim. Bu arada deniz hayatimda gordugum en soguk deniz. Gercekten buz kovasi. Sadece parmak ucumu degdirebildim. Galiba denize giremeden dondugum ilk tatil olacak 😂 bugun yarin isinmasi icin dua ediyorum. ▶️ Morning power walk on holiday morning. I ate too much yesterday so I needed to walk immediately 😬 #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen 
Kuşkonmaz sevenler el kaldırsın!! 🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️ Asparagus lovers raise hands!!! Biraz parmesan peyniriyle enfes lezzetler elde edebilirsiniz 😍😍😍 Gittiğim yerde mutfağa sokmasalar keşke 😂😂😂 #veraninmutfagi  #womanhealt #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitslim #fitstagram #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz  #organikyasam #sekersiz #nosugar #freesugar #gluten #unsuz #nogluten #freegluten #eatting #vegan #veganeatsplease #veganeat #raw  #diyethesaplarıtakipleşiyor
Kuşkonmaz sevenler el kaldırsın!! 🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♀️ Asparagus lovers raise hands!!! Biraz parmesan peyniriyle enfes lezzetler elde edebilirsiniz 😍😍😍 Gittiğim yerde mutfağa sokmasalar keşke 😂😂😂 #veraninmutfagi  #womanhealt  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitnessgirl  #fitslim  #fitstagram  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #organikyasam  #sekersiz  #nosugar  #freesugar  #gluten  #unsuz  #nogluten  #freegluten  #eatting  #vegan  #veganeatsplease  #veganeat  #raw  #diyethesaplarıtakipleşiyor 
En Sağlikli leziz mi leziz tartlarim😍😋 normal tart ve tartoletleri bilirsiniz beyaz un, full krema, şeker ve yağdan oluşuyor bir o kadarda kalori deposu arti sağliksiz ben alt tabaninda badem,findik ve hurma kullandim kremasida yine muzlu çok hafif ve sağlikli oldu üstelik enfes lezzetide cabası 😋🙏#sagliklitart #saglikli #tart #tartolet #sagliklitarifler #diyet #vegan #sekersiz #beslenme #sagliklibeslenme #saglikliyasam #ramazan #iftar #iftartatlisi #iftarsonrası #sugarfree #glutenfree #healty #healtydessert #healtyfood #instagood #instafood #tagforlikes #love #yum #yummy
En Sağlikli leziz mi leziz tartlarim😍😋 normal tart ve tartoletleri bilirsiniz beyaz un, full krema, şeker ve yağdan oluşuyor bir o kadarda kalori deposu arti sağliksiz ben alt tabaninda badem,findik ve hurma kullandim kremasida yine muzlu çok hafif ve sağlikli oldu üstelik enfes lezzetide cabası 😋🙏#sagliklitart  #saglikli  #tart  #tartolet  #sagliklitarifler  #diyet  #vegan  #sekersiz  #beslenme  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #ramazan  #iftar  #iftartatlisi  #iftarsonrası  #sugarfree  #glutenfree  #healty  #healtydessert  #healtyfood  #instagood  #instafood  #tagforlikes  #love  #yum  #yummy 
Bugünün favorisi bu harika pişmaniyeli fındıklı cheesecake oldu 😍 Yarın sabah fıstıklısı geliyor, hazır mısınız? #cheesecake #pişmaniye #pişmaniyelicheesecake #hafiftatli #hafiftatlilar #sagliklibeslenme #sekersiz #lezzetpatlamasi #neolsayersin #noykitchen
#chocolate #cake #chocolatecake #coconut #coconutflour #noaddedsugar #nosugar #zuckerfrei #fitness #fitt #backing #backen #kuchen #sekersiz #mutimiteszel #healthy #cukormentes ##kokuszliszt #kokusz csoki #chocolatecream #oldstyle #culinary #noflour #dessertporn #foodporn #pasta #turta #dolce #dolcissima #creamy

Csokitorta kókuszliszttel és eritrittel.
Chocolate cake made with coconutflour and sweetener (eritrit/eritrinol)
MANTARLI BEZELYE ÇORBASI .
Pratik, besleyici ve lezzetli, sağlıklı ön başlangıç, bezelye ve mantarla güçlenmiş halde.. .
.

Bezelyeyi su ile biraz haşlıyorum. Üzerine mantarları ilave edip birlikte pişiriyorum . Ayrı bir yerde 1 çorba kaşığı organik #karabugdayunu 1 yumurta sarısı, 1 çay bardağı kadar süt, ( istediğiniz çeşit) çırpıyorum. Bezelyeli, mantarlı karışıma ekleyip , birlikte pişirirken tereyağı, biraz limon, zerdeçal, karabiber ekliyorum. Görüntüsünü tam vermesede, lezzeti yerinde, besleyici, sağlıklı çorba olarak bizde seviliyor., glutensiz un kullanarak da gayet leziz çorba oluyor..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #yemek #diyetgunlugu #saglikliyemek #saglikliyasam #yemektarifleri #sebze #sebzeyemekleri #mantar #bezelye #corba #sugarfree #sekersiz #sekersizhayat #diyetteyiz #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek#tarif#yemek
MANTARLI BEZELYE ÇORBASI . Pratik, besleyici ve lezzetli, sağlıklı ön başlangıç, bezelye ve mantarla güçlenmiş halde.. . . Bezelyeyi su ile biraz haşlıyorum. Üzerine mantarları ilave edip birlikte pişiriyorum . Ayrı bir yerde 1 çorba kaşığı organik #karabugdayunu  1 yumurta sarısı, 1 çay bardağı kadar süt, ( istediğiniz çeşit) çırpıyorum. Bezelyeli, mantarlı karışıma ekleyip , birlikte pişirirken tereyağı, biraz limon, zerdeçal, karabiber ekliyorum. Görüntüsünü tam vermesede, lezzeti yerinde, besleyici, sağlıklı çorba olarak bizde seviliyor., glutensiz un kullanarak da gayet leziz çorba oluyor.. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #yemek  #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sebze  #sebzeyemekleri  #mantar  #bezelye  #corba  #sugarfree  #sekersiz  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek #tarif #yemek 
Mutlu akşamlar ❤ Bu akşam menümüzde bol yeşillikli salata - soğanlı antrikot sote vardı 👌iyi  iftarlar afiyet olsun hepimize😍

#instafood #lezzet #delicious #diyet #antrikot #food #foodpics #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #salata #entrecote #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #salad #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Mutlu akşamlar ❤ Bu akşam menümüzde bol yeşillikli salata - soğanlı antrikot sote vardı 👌iyi iftarlar afiyet olsun hepimize😍 #instafood  #lezzet  #delicious  #diyet  #antrikot  #food  #foodpics  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #salata  #entrecote  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #salad  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
ZEYTİNYAĞLI BİBER DOLMA ve YAPRAK SARMA.,
Bildiğiniz usul..pirinçli..hiç bir değiştirme yok geleneksel usülden..nadiren yaparım , evdekilerin özel isteği üzerine..o zamanda tam usulüyle pişiririm..6 ay önce yapmıştım sarmayı büyük kızım için, şimdi ufaklığım için.. arada mutlu etmek lazım ev halkını.. üstelik dolma, sarma kararında yendiğinde,  gayet sağlıklı da..çalışan kadın olduğumdan, işten gelip yapmadım tabii. Pazar günü hazırladım.. dün iftar dışarı olduğundan bugüne hazır geldi.. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#diyetteyim #saglikliyasam #yemektarifleri #sagliklibeslenme#tarif #diyettarifler #diyetyemekleri #sagliklitarifler #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #yemek #diyetgunlugu #saglikliyemek #saglikliyasam #yemektarifleri #sebze #sebzeyemekleri #zeytinyagliyapraksarma #zeytinyaglidolma #sugarfree #sekersiz #sekersizhayat #diyetteyiz #diyet#zayıflama#temizbeslenme #temizyemek#tarif#yemek
ZEYTİNYAĞLI BİBER DOLMA ve YAPRAK SARMA., Bildiğiniz usul..pirinçli..hiç bir değiştirme yok geleneksel usülden..nadiren yaparım , evdekilerin özel isteği üzerine..o zamanda tam usulüyle pişiririm..6 ay önce yapmıştım sarmayı büyük kızım için, şimdi ufaklığım için.. arada mutlu etmek lazım ev halkını.. üstelik dolma, sarma kararında yendiğinde, gayet sağlıklı da..çalışan kadın olduğumdan, işten gelip yapmadım tabii. Pazar günü hazırladım.. dün iftar dışarı olduğundan bugüne hazır geldi.. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #diyetteyim  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sagliklibeslenme #tarif  #diyettarifler  #diyetyemekleri  #sagliklitarifler  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #yemek  #diyetgunlugu  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #yemektarifleri  #sebze  #sebzeyemekleri  #zeytinyagliyapraksarma  #zeytinyaglidolma  #sugarfree  #sekersiz  #sekersizhayat  #diyetteyiz  #diyet #zayıflama #temizbeslenme  #temizyemek #tarif #yemek 
Bayramdan sonra bir davetiniz varsa ve tatil boyunca yemeği biraz fazla kaçıranlara hafif bir şeyler sunmak isterseniz, bu glüten ve şeker içermeyen tatlı lokmalarımızla onları çok mutlu edebilirsiniz😍🤗#misafirliq #catering #onlinesiparis #glutensiz #sekersiz #glutensizsekersiz #unsuz #atistirmalik #saglikliatistirmalik #misafirimvar
Biri çok iyi 😍diğer ise hayal kırıklığı 😬Fıstıklı çikolatalı olanı çok severken hindistan cevizli chialı olanı hiç sevmemek biraz üzdü 😐Hindistan cevizi yağı yiyormuşum gibi hissettim 😒ama fıstıklı enfesti cidden onu almanızı önerebilirim fakat hindistan cevizli hakkında ne kadar önermesem de merak ediyorsanız deneyebilirsiniz yenilmeyecek kadar kötü değil 😊 Bu arada @reiifym 'e sağolsun bulamadığımı söyleyince hemen bunları verdi bana böyle arkadaşlar edinmek mükemmel bir şey 😌😘#health #healthy #healthyfood #healthysnack #healtychoices #sekersiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #nosugar #nutrition #nonsugar #iifym #ifitfitsyourmacros #instagood #idea #snacks #snackking #peanut #coconut
Biri çok iyi 😍diğer ise hayal kırıklığı 😬Fıstıklı çikolatalı olanı çok severken hindistan cevizli chialı olanı hiç sevmemek biraz üzdü 😐Hindistan cevizi yağı yiyormuşum gibi hissettim 😒ama fıstıklı enfesti cidden onu almanızı önerebilirim fakat hindistan cevizli hakkında ne kadar önermesem de merak ediyorsanız deneyebilirsiniz yenilmeyecek kadar kötü değil 😊 Bu arada @reiifym 'e sağolsun bulamadığımı söyleyince hemen bunları verdi bana böyle arkadaşlar edinmek mükemmel bir şey 😌😘#health  #healthy  #healthyfood  #healthysnack  #healtychoices  #sekersiz  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #nosugar  #nutrition  #nonsugar  #iifym  #ifitfitsyourmacros  #instagood  #idea  #snacks  #snackking  #peanut  #coconut 
Kahvaltıda Gevrek yediğim doğru 🙈 bu açıklamayı yapıp günah çıkarmalıyım. Elimde olmayan sebeplerden dolayı yaklaşık son 2.5 haftadır spor yapamamakla birlikte bunun son 1haftasında da beslnme konusunda biraz saçmalamış olabilirim. İtiraf ediyorum ama an iyibari ile geri dönüşüm muhteşem olacak diyorum. Sadece kendim için çünkü okadar mutsuz ve negatif oldum ki inanamazsınız. Sanki çıngırağı elinden alınmış bir bebek gibiyim dokunsanız ağlayacak vaziyetteyim. Şimdi bir kahve ve ardından spor zamanı💪 #direniyoruz💪💪💓😇💓💪💓😍💓💪💪#sporadevam #yenibaşlangıçlar #motivasyon #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetkardeşligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #zayiflama #sağlıklıbeslenme #saglik #evdespor  #egzersiz #sagliklibesleniyoruz #sekersiz #sekersizhayat #zayifliyorum #zayıflıyorum #beslenme #zayifliyoruz #sadeceinan #saglikliaraogun #hafifatistirmalik
Kahvaltıda Gevrek yediğim doğru 🙈 bu açıklamayı yapıp günah çıkarmalıyım. Elimde olmayan sebeplerden dolayı yaklaşık son 2.5 haftadır spor yapamamakla birlikte bunun son 1haftasında da beslnme konusunda biraz saçmalamış olabilirim. İtiraf ediyorum ama an iyibari ile geri dönüşüm muhteşem olacak diyorum. Sadece kendim için çünkü okadar mutsuz ve negatif oldum ki inanamazsınız. Sanki çıngırağı elinden alınmış bir bebek gibiyim dokunsanız ağlayacak vaziyetteyim. Şimdi bir kahve ve ardından spor zamanı💪 #direniyoruz 💪💪💓😇💓💪💓😍💓💪💪#sporadevam  #yenibaşlangıçlar  #motivasyon  #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetkardeşligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #zayiflama  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #evdespor  #egzersiz  #sagliklibesleniyoruz  #sekersiz  #sekersizhayat  #zayifliyorum  #zayıflıyorum  #beslenme  #zayifliyoruz  #sadeceinan  #saglikliaraogun  #hafifatistirmalik 
Sürpriz sevenler?👀👀👀
#esiniris in güzel sesi eşliğinde🎶
#cheesecake
#diyet
#sagliklibeslenme
#dukandiyeti
#tatlı
#sekersiz
#cikolata
#protein
#diet
#healty
#instafood
#video
#müzik
#desert
#instagood
(tr asagida) day 2 of the @furtherfood collagen breakfast challenge completed #toasttuesday style with sweet potato + mashed avocado with collagen + @vitalfarms eggs and spices & herbs 🌿
.
.
.
avokado, yumurta, taze ot ve baharatli tatli patates tostu 🌿
(tr asagida) day 2 of the @furtherfood collagen breakfast challenge completed #toasttuesday  style with sweet potato + mashed avocado with collagen + @vitalfarms eggs and spices & herbs 🌿 . . . avokado, yumurta, taze ot ve baharatli tatli patates tostu 🌿
Günler böyle renkli canlı leziz sağlıklı başlasın hep 🌞😋🤗🙏🏼🥜🍯💕
Repost from @sguzelulke @TopRankRepost #TopRankRepost Bu fıstık ezmesi bi harika dostum😋😋 Şekersiz, katkısız, naturel, protein deposu bi de bi nefis bi nefis ki 🥜🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♂️Canım arkadaşımın marifetli ellerinden 💙@sobestuff 'ı itinayla takip edip nefis fıstık ezmelerini mutlaka denemelisiniz😋😋
Günler böyle renkli canlı leziz sağlıklı başlasın hep 🌞😋🤗🙏🏼🥜🍯💕 Repost from @sguzelulke @TopRankRepost #TopRankRepost  Bu fıstık ezmesi bi harika dostum😋😋 Şekersiz, katkısız, naturel, protein deposu bi de bi nefis bi nefis ki 🥜🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♂️Canım arkadaşımın marifetli ellerinden 💙@sobestuff 'ı itinayla takip edip nefis fıstık ezmelerini mutlaka denemelisiniz😋😋
Bayrama az kala, şekersiz, taze meyvelerle süper bir kurabiye tarifimiz yayında. Sadece bebekler için değil, sağlıklı beslenme adına tüm aile için 😍 Afiyet bal olsun şimdiden 🤗 Profildeki linke tıklayın hadi! 
#2anne1mutfak #profilo #profiloilepisiriyoruz #ikiannebirmutfak #sagliklibeslenme #sekersiz #sugarfree #kurabiye
Dinomu ucaga bindirmeye korktugum icin @patiabla_kopek_evi Pati Abla Derya Ablasina biraktik. Derya Ablasinin yanindayken icim oyle rahat ki ama biz devamli esimle Dinoyu konusuyoruz, resimlerine acip bakiyoruz. Esim kendi hesabina Dinolu resmini koyunca dayanamadim hemen "ben de koyarim" dedim 😍 Gecen hafta yaseminler onunde keyif yapmistik oglumla. Foto o gunden. Ben 5 gun yokum. Buralardan uzak kalmam ama genelde disarida yaptigim saglikli secimleri paylasirim ki sizlere de yardimi olsun. Ben tatillerde biraz daha rahat davraniyorum. Kesinlikle taviz vermedigim sey seker. Seker hicbir sekilde tatilde de, orda da burda da hayatimda yok ama az once bir patlicanli pide yedim 🙈 en son gecen Eylulde yemistim. 4 gun beyaz un yesem bile seker dengemin bozulacagini sanmiyorum. Bir ogun sapitirsam diger ogun toparlarim. Hersey denge. Her sabah kosarak da kacamaklarimi dengelerim diye dusunuyorum. Benden haberler bugunluk boyle. Konuyu Dinodan acip yine saglikli beslenmeye bagladim 😍 hepinize kocaman sevgiler 💗 #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #yemek  #vegetarian #sekersiz  #diyabet #diyabettebeslenme #beslenmedanismanligi #vejetaryen #saglikliyasiyoruz
Dinomu ucaga bindirmeye korktugum icin @patiabla_kopek_evi Pati Abla Derya Ablasina biraktik. Derya Ablasinin yanindayken icim oyle rahat ki ama biz devamli esimle Dinoyu konusuyoruz, resimlerine acip bakiyoruz. Esim kendi hesabina Dinolu resmini koyunca dayanamadim hemen "ben de koyarim" dedim 😍 Gecen hafta yaseminler onunde keyif yapmistik oglumla. Foto o gunden. Ben 5 gun yokum. Buralardan uzak kalmam ama genelde disarida yaptigim saglikli secimleri paylasirim ki sizlere de yardimi olsun. Ben tatillerde biraz daha rahat davraniyorum. Kesinlikle taviz vermedigim sey seker. Seker hicbir sekilde tatilde de, orda da burda da hayatimda yok ama az once bir patlicanli pide yedim 🙈 en son gecen Eylulde yemistim. 4 gun beyaz un yesem bile seker dengemin bozulacagini sanmiyorum. Bir ogun sapitirsam diger ogun toparlarim. Hersey denge. Her sabah kosarak da kacamaklarimi dengelerim diye dusunuyorum. Benden haberler bugunluk boyle. Konuyu Dinodan acip yine saglikli beslenmeye bagladim 😍 hepinize kocaman sevgiler 💗 #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #diyabet  #diyabettebeslenme  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #saglikliyasiyoruz 
En güzel fındık #babyfındık benim tatlı öğrenciyim'den @gzemyilmaz Teşekkür ederim 😇 Çiğ topları harika olmuş (tatlı yerinde çok güzel ve sağlıklı bir alternatif) : #findik #hurma #cacao #hindistancevizi #sekersiz #șekeryok #unyok #yağsız #nuts #dates #coconutflakes #rawvegan #rawtill4
#cacaonibs #rawballs #vegan #healthychoices #befit #feelthelean #eatclean #nosugar #nooil
CLOUD EGGS 🍳 Instagram'in yeni kahvalti cilginligi. Yapilisi cok basit, yumurta beyazini kopuk haline gelene kadar cirpiyorsunuz, yagli pisirme kagidina kasikla koyup ortasina sarisinin girebilecegi kadar bir cukur birakip, 4 dk firinda pisiriyorsunuz. Firindan cikarip cukura cig sariyi ekleyip, 1-2 dk daha pisiriyorsunuz. Bu kadar! .
.
Peki cloud eggs saglikli mi?
.
.
Aslinda, evet. Birkac nedeni var. Birincisi, herkesin malumu, yumurtanin besin degerleri pisme suresi ile ters orantilidir. Yani ne kadar yuksek isida ve uzun sure pisirirseniz, vitamin ve antioksidanlari o kadar cok kaybedersiniz.
.
.
AMA bu yumurta beyazi icin gecerli degil 😊 Yumurta beyazinda bolca protein var.  Calismalar, yumurta beyazindaki proteinin pisirildigi zaman yapisinin degistigini, bu degisim neticesinde de daha iyi sindirilebildigini, yani metabolizma tarafindan daha iyi kullanildigini gosteriyor. .
.
Hatta ve hatta, beyazda bulunan avidin, cig halde iken biotin'e baglaniyor ve emilimini azaltiyor. Beyazi pisirme ile bunu bertaraf ediyorsunuz, biotinden mahrum kalmiyorsunuz.
.
.
Yumurta sarisi ise, katiyen az pismeli. .
.
Bu baglamda bakinca, yumurta beyazini once pisiren, sariyi sonradan ekleyip az pisiren bu #cloudeggs isi, yumurtanin saglikli hallerinden biri 😊
.
.
SONUC: cloudeggs yapacaksaniz dusuk isida beyazi 3-4 dk pisirin, sariyi ekledikten sonra yine dusuk isida mumkun olan en az sure pisirin. .
.
Haydi deneyin 👌🏻 #temizbeslenme
CLOUD EGGS 🍳 Instagram'in yeni kahvalti cilginligi. Yapilisi cok basit, yumurta beyazini kopuk haline gelene kadar cirpiyorsunuz, yagli pisirme kagidina kasikla koyup ortasina sarisinin girebilecegi kadar bir cukur birakip, 4 dk firinda pisiriyorsunuz. Firindan cikarip cukura cig sariyi ekleyip, 1-2 dk daha pisiriyorsunuz. Bu kadar! . . Peki cloud eggs saglikli mi? . . Aslinda, evet. Birkac nedeni var. Birincisi, herkesin malumu, yumurtanin besin degerleri pisme suresi ile ters orantilidir. Yani ne kadar yuksek isida ve uzun sure pisirirseniz, vitamin ve antioksidanlari o kadar cok kaybedersiniz. . . AMA bu yumurta beyazi icin gecerli degil 😊 Yumurta beyazinda bolca protein var. Calismalar, yumurta beyazindaki proteinin pisirildigi zaman yapisinin degistigini, bu degisim neticesinde de daha iyi sindirilebildigini, yani metabolizma tarafindan daha iyi kullanildigini gosteriyor. . . Hatta ve hatta, beyazda bulunan avidin, cig halde iken biotin'e baglaniyor ve emilimini azaltiyor. Beyazi pisirme ile bunu bertaraf ediyorsunuz, biotinden mahrum kalmiyorsunuz. . . Yumurta sarisi ise, katiyen az pismeli. . . Bu baglamda bakinca, yumurta beyazini once pisiren, sariyi sonradan ekleyip az pisiren bu #cloudeggs  isi, yumurtanin saglikli hallerinden biri 😊 . . SONUC: cloudeggs yapacaksaniz dusuk isida beyazi 3-4 dk pisirin, sariyi ekledikten sonra yine dusuk isida mumkun olan en az sure pisirin. . . Haydi deneyin 👌🏻 #temizbeslenme 
Missing my super mixed green quinoa salad 🥗 I have eliminated quinoa from my #aippaleo diet lately but missing it so badly! I hope it will be among the ones that I can successfully reintroduce to my diet after I am done with my 1st temp period..! Wish me luck..! 🤞☀️😔🤗🌾🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗Bir suredir #AIP otoimmun eleme diyeti kapsaminda icinde kinoa'nin da yer aldigi tum tahillari/grains diyetimden cikardim.. Geriye kala kala henuz bulamadigim bir Cassava unu bir de Tapioca ve HC unu ile tatli patates kaldi... ! Onlarla da yakinda yeni kesifler yapacagim.. Umuyorum bu gecici bir eleme olacak ve kinoa ile tekrar kavusacagiz..! Glutensiz yillarimin en buyuk destekcisiydi kendisi ve cok da alismistik ve seviyorduk birbirimizi..! Bu isin sonu nereye varacak ben de merak ediyorum.. Bu da Kinoa'yi ozledim fotografi olsun..! Eskilerden ve en severek yedigim salatalardan biri bu olmustu..Icerisine taze rezene de dahil tum yesillikleri vd. dogramistim..! Ben Adana da buyudum ve yillarca geleneksel kisiri ve sarimsakli kofteyi bayila bayila yedim. Ancak artik "bulgur"u hayatimdan tamamen cikardim. Bence kinoa bulgurun tahtini zorlayacak guzellikte ve ozellikte..Bulgur yiyip sisip oturmak istemiyorsaniz bence hayatinizda kinoa'ya daha cok yer verin! Pilavi, kisiri, salatasi herseyi yapiliyor.. hatta mucveri, unuyla boregi yapilabildigi gibi bulgur ve pirinc yerine corbalarda da kullanabiliyorsunuz...! 🙃😁😇😇☀️🙄😅🤞🌾 #kinoa #quinoa #quinoasalad #cleaneating #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslenme #glutenfree #glutensiz #sagliklihayat #glutenfreevegan #instafood #hashimotos #autoimmunedisease #thyroid #sekersiz #tahilsiz #alkaline #alkaline
Missing my super mixed green quinoa salad 🥗 I have eliminated quinoa from my #aippaleo  diet lately but missing it so badly! I hope it will be among the ones that I can successfully reintroduce to my diet after I am done with my 1st temp period..! Wish me luck..! 🤞☀️😔🤗🌾🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗Bir suredir #AIP  otoimmun eleme diyeti kapsaminda icinde kinoa'nin da yer aldigi tum tahillari/grains diyetimden cikardim.. Geriye kala kala henuz bulamadigim bir Cassava unu bir de Tapioca ve HC unu ile tatli patates kaldi... ! Onlarla da yakinda yeni kesifler yapacagim.. Umuyorum bu gecici bir eleme olacak ve kinoa ile tekrar kavusacagiz..! Glutensiz yillarimin en buyuk destekcisiydi kendisi ve cok da alismistik ve seviyorduk birbirimizi..! Bu isin sonu nereye varacak ben de merak ediyorum.. Bu da Kinoa'yi ozledim fotografi olsun..! Eskilerden ve en severek yedigim salatalardan biri bu olmustu..Icerisine taze rezene de dahil tum yesillikleri vd. dogramistim..! Ben Adana da buyudum ve yillarca geleneksel kisiri ve sarimsakli kofteyi bayila bayila yedim. Ancak artik "bulgur"u hayatimdan tamamen cikardim. Bence kinoa bulgurun tahtini zorlayacak guzellikte ve ozellikte..Bulgur yiyip sisip oturmak istemiyorsaniz bence hayatinizda kinoa'ya daha cok yer verin! Pilavi, kisiri, salatasi herseyi yapiliyor.. hatta mucveri, unuyla boregi yapilabildigi gibi bulgur ve pirinc yerine corbalarda da kullanabiliyorsunuz...! 🙃😁😇😇☀️🙄😅🤞🌾 #kinoa  #quinoa  #quinoasalad  #cleaneating  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #glutenfree  #glutensiz  #sagliklihayat  #glutenfreevegan  #instafood  #hashimotos  #autoimmunedisease  #thyroid  #sekersiz  #tahilsiz  #alkaline  #alkaline 
Günaydın 🌟 Geri bildirimlere devam ✌ her biri için çok teşekkür ederim hepinize afiyet şifa olsun 💕💕💕 @bilgesugungor @slnkzldg @cerenkoseoglu @healthyfoodcollection @_che_ayla_ 🌟
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #diyetteyiz #glutenfree #yum #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #eatrealfood #tasty #instahealth #paleo #healthyfood #eatclean #healthy
Günaydın 🌟 Geri bildirimlere devam ✌ her biri için çok teşekkür ederim hepinize afiyet şifa olsun 💕💕💕 @bilgesugungor @slnkzldg @cerenkoseoglu @healthyfoodcollection @_che_ayla_ 🌟 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #diyetteyiz  #glutenfree  #yum  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #eatrealfood  #tasty  #instahealth  #paleo  #healthyfood  #eatclean  #healthy 
Küçük boylar geldi, @manivelacoffeetruck 'a yerleşti. Sütle alabilirsiniz ya da kahvenin yanında çıtır çıtır yiyebilirsiniz. @manivelacoffeetruck 'ta hizmette sınır yok! 🌸
Küçük boylar geldi, @manivelacoffeetruck 'a yerleşti. Sütle alabilirsiniz ya da kahvenin yanında çıtır çıtır yiyebilirsiniz. @manivelacoffeetruck 'ta hizmette sınır yok! 🌸
Günaydın 😊 keşke evimde kahvaltı yapabilseydim 😐 #kahvalti#tahıllı#simit#sandvic#dutlu#sekersiz#kurabiye
Gunaydinnn👋💕Şekersiz ama lezzetini içindeki hurma,kayısı ve kuru üzümden alan beyaz unsuz muffin tarifim.
Hurmalı Kayısılı Üzümlü Şekersiz Muffin(yüzde yüz tam buğday unlu) 
Malzemeler: 
3 adet yumurta 
18 adet orta boy hurma (124 gr)
15 adet günkurusu kayısı(130 gr)
Bir avuç kuru üzüm (40 gr)
yarım çay bardağını çok az geçecek şekilde sıvıyağ(60 ml)
1 çay bardağından bir parmak eksik sut (100 ml)
Yaklaşık 2 sb tam buğday unu(210 gr) 
Yapılışı: 
Yumurtaları çırpma kabına alalım ve 2-3 dakika köpük köpük olup beyazlaşana kadar çırpalım.
Elektrikli mikserle yüksek hızda 2-3 dakika çırptım.Sonra süt ve sıvıyağı ekleyelim.Bu aşamada miksere ihtiyacımız kalmıyor.
Unun 1 su bardağını eleğe alalım ve üzerine kabartma tozunu ekleyelim,üzerine hurma,kuru üzüm ve kayısıları
ekleyelip bir karıştıralım iyice una bulansınlar hafifçe unu eleyelim,karışıma unu katlayarak karıştıralım
kalan bir 1 sb unu da azar azar eleyerek ekleyelim en son da elekte kalanları da ekleyip kaşıkla karışımı karıştıralım
Kalıplara 2 kaşık yardımıyla paylaştıralım ve 180 derece önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirelim.
Gunaydinnn👋💕Şekersiz ama lezzetini içindeki hurma,kayısı ve kuru üzümden alan beyaz unsuz muffin tarifim. Hurmalı Kayısılı Üzümlü Şekersiz Muffin(yüzde yüz tam buğday unlu) Malzemeler: 3 adet yumurta 18 adet orta boy hurma (124 gr) 15 adet günkurusu kayısı(130 gr) Bir avuç kuru üzüm (40 gr) yarım çay bardağını çok az geçecek şekilde sıvıyağ(60 ml) 1 çay bardağından bir parmak eksik sut (100 ml) Yaklaşık 2 sb tam buğday unu(210 gr) Yapılışı: Yumurtaları çırpma kabına alalım ve 2-3 dakika köpük köpük olup beyazlaşana kadar çırpalım. Elektrikli mikserle yüksek hızda 2-3 dakika çırptım.Sonra süt ve sıvıyağı ekleyelim.Bu aşamada miksere ihtiyacımız kalmıyor. Unun 1 su bardağını eleğe alalım ve üzerine kabartma tozunu ekleyelim,üzerine hurma,kuru üzüm ve kayısıları ekleyelip bir karıştıralım iyice una bulansınlar hafifçe unu eleyelim,karışıma unu katlayarak karıştıralım kalan bir 1 sb unu da azar azar eleyerek ekleyelim en son da elekte kalanları da ekleyip kaşıkla karışımı karıştıralım Kalıplara 2 kaşık yardımıyla paylaştıralım ve 180 derece önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişirelim.
Karakovan..
#bal #sporcu #sekersiz #energy #orga nik
Balın da her çeşidi bizden sorulduğu doğrudur..#enerji #energy #atom #şifa  #sekersiz #bal #spor #saglik
Unsuz şekersiz browni
Tarif: @sekersizlezzetler 👌
#brownie #browni #sekersiz #sekersizlezzetler #sagliklibeslenme #lezzetli #tasty #bitter
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost  Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood 
Hani bazen canınız hamur çeker ya.şöyle sadece karbonhidrat.çekmez demeyin bana hiç, çekiyor arada işte..😉birkaç gün önce öyle bir canım istedi ki..🙈ama çabucak olmalıydı..öyle fırınla falan uğraşmak hiç istemedim.. gördüğünüzü yaptım..
.
TAVADA HİNDİSTAN CEVİZİ UNLU KURABİYE 🍪 olsun adı.. .
✔️1 dolu kaşık #hindistanceviziunu ✔️toplayacak kadar su, bir çimdik tuz.. hepsi bu .. evet, evet başka bir şey Yok içinde..
.
hamur yaptım.elimi hafifçe Hindistan cevizi yağı ile yağladım ki hamur yapışmasın diye.. sonra azıcık #hindistanceviziyagi ile yağladığım  tavada alt üst pişirdim..alt kısmı pişerken üst kısma 1 kare % 55 kakao oranlı damak çikolata bıraktım. O arada, eridi çikolata..yarısı bile beni kesti..diğer yarısını benim ufaklık yemiş. Nasıl buldun dediğimde "hiç fena değil..çikolatasını biraz daha fazla eklesen daha güzel olurdu " cevabını verdi..😂 o bunu söylediyse tamamdır deyip sizinle paylaştım. Yoksa çok paylaşmaya kayda değer, aman aman bir tarif değil.. hafif un kurabiyesini andırıyor..yine ağız tadımı kandırmaca anlayacağınız..
.
Yanlız pişirmek biraz dikkat ve sabır istiyor. Bilen bilir, bilmeyene hatırlatma olsun. Hindistan cevizi unu, özellikle bağlayıcı birşey yoksa içinde dağılandır, toparlanması zordur. Tavaya ekledikten sonra spatula ile yanlarını düzelterek şekil verdim. Çok kısık ateşte pişirdim. Alt kısmı tavadan kurtulunca, çok dikkatlice çevirdim.diğer tarafıda pişince, tavadan alırken o kadar dikkat etmeme rağmen, yine ortadan kırıldı. Bunuda dip not olarak buraya düşeyim..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#glutensiz #glutenfree #glutensiztarifler#glutensizhayat#fit #diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetkardesligi  ##sekersiz #sekersizhayat #zayıflama #zayiflatantarifler #sagliklitarifler  #saglikliyemek #saglikliyasam #foodporn #healthfood #healthy#nosugar#tarif#yemek#tarif#unsuz #sekersiztarifler
Hani bazen canınız hamur çeker ya.şöyle sadece karbonhidrat.çekmez demeyin bana hiç, çekiyor arada işte..😉birkaç gün önce öyle bir canım istedi ki..🙈ama çabucak olmalıydı..öyle fırınla falan uğraşmak hiç istemedim.. gördüğünüzü yaptım.. . TAVADA HİNDİSTAN CEVİZİ UNLU KURABİYE 🍪 olsun adı.. . ✔️1 dolu kaşık #hindistanceviziunu  ✔️toplayacak kadar su, bir çimdik tuz.. hepsi bu .. evet, evet başka bir şey Yok içinde.. . hamur yaptım.elimi hafifçe Hindistan cevizi yağı ile yağladım ki hamur yapışmasın diye.. sonra azıcık #hindistanceviziyagi  ile yağladığım tavada alt üst pişirdim..alt kısmı pişerken üst kısma 1 kare % 55 kakao oranlı damak çikolata bıraktım. O arada, eridi çikolata..yarısı bile beni kesti..diğer yarısını benim ufaklık yemiş. Nasıl buldun dediğimde "hiç fena değil..çikolatasını biraz daha fazla eklesen daha güzel olurdu " cevabını verdi..😂 o bunu söylediyse tamamdır deyip sizinle paylaştım. Yoksa çok paylaşmaya kayda değer, aman aman bir tarif değil.. hafif un kurabiyesini andırıyor..yine ağız tadımı kandırmaca anlayacağınız.. . Yanlız pişirmek biraz dikkat ve sabır istiyor. Bilen bilir, bilmeyene hatırlatma olsun. Hindistan cevizi unu, özellikle bağlayıcı birşey yoksa içinde dağılandır, toparlanması zordur. Tavaya ekledikten sonra spatula ile yanlarını düzelterek şekil verdim. Çok kısık ateşte pişirdim. Alt kısmı tavadan kurtulunca, çok dikkatlice çevirdim.diğer tarafıda pişince, tavadan alırken o kadar dikkat etmeme rağmen, yine ortadan kırıldı. Bunuda dip not olarak buraya düşeyim.. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #glutensiz  #glutenfree  #glutensiztarifler #glutensizhayat #fit  #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  ##sekersiz  #sekersizhayat  #zayıflama  #zayiflatantarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #foodporn  #healthfood  #healthy #nosugar #tarif #yemek #tarif #unsuz  #sekersiztarifler 
🍪Healthy Chocolate Cake🍩
3 ripe banana🍌
1/2 cup plain yogurt
3 tbspn honey🍯
2 tbspn peanut butter
1 Egg🥚
1 and 1/2 cup flour
3 tbspn cocoa powder
1 Baking soda
1/2 cup chocolate chips

In a blender, Combine yogurt,peanut butter,Bananas and honey.Blend until smooth.Add egg and mix it.Then add flour, baking soda,cocoa powder and chocolate chips Mix all of them. Pour it to a pan and cook it in oven about 25-30 min. 175' C. You can put some of chocolate chips on top of it after cooked. 🍪Saglikli Cikolatali Kek🍩

3 olgun Muz🍌
1/2 su bardak suzme yogurt
3 ymk kasik Bal🍯
2 ymk kasik fistik ezmesi
1 Yumurta🥚
1 + 1/2 su bardak un
3 ymk kasik kakao
1 Kabartma tozu
1/2 su bardak damla cikolata

Yogurt, Fistik ezmesi,Muz ve Bali blenderda karistirin. Puruzsuz kivam alana dek karistirin.Sobra unu, kabartma tozunu,kakaoyu ve damla cikolatayi ekleyip karistirin.Kek kalibina alin ve firinda 175 derecede 25-30 dk. pisirin. Pistikten sonra,Uzerine damla cikolata koyabilirsiniz.🎃 tnx to thefirstyearblog.com
#sugarlessbakery2 #desserts #nosugar #nosugaradded #chocolatecakes #sekersiz #sekersiztatli #healthyfood #saglikliyemek #cikolata #tatlilar #sugarfree #chocolates #çikolatalıkek #tatlitarifi
🍪Healthy Chocolate Cake🍩 3 ripe banana🍌 1/2 cup plain yogurt 3 tbspn honey🍯 2 tbspn peanut butter 1 Egg🥚 1 and 1/2 cup flour 3 tbspn cocoa powder 1 Baking soda 1/2 cup chocolate chips In a blender, Combine yogurt,peanut butter,Bananas and honey.Blend until smooth.Add egg and mix it.Then add flour, baking soda,cocoa powder and chocolate chips Mix all of them. Pour it to a pan and cook it in oven about 25-30 min. 175' C. You can put some of chocolate chips on top of it after cooked. 🍪Saglikli Cikolatali Kek🍩 3 olgun Muz🍌 1/2 su bardak suzme yogurt 3 ymk kasik Bal🍯 2 ymk kasik fistik ezmesi 1 Yumurta🥚 1 + 1/2 su bardak un 3 ymk kasik kakao 1 Kabartma tozu 1/2 su bardak damla cikolata Yogurt, Fistik ezmesi,Muz ve Bali blenderda karistirin. Puruzsuz kivam alana dek karistirin.Sobra unu, kabartma tozunu,kakaoyu ve damla cikolatayi ekleyip karistirin.Kek kalibina alin ve firinda 175 derecede 25-30 dk. pisirin. Pistikten sonra,Uzerine damla cikolata koyabilirsiniz.🎃 tnx to thefirstyearblog.com #sugarlessbakery2  #desserts  #nosugar  #nosugaradded  #chocolatecakes  #sekersiz  #sekersiztatli  #healthyfood  #saglikliyemek  #cikolata  #tatlilar  #sugarfree  #chocolates  #çikolatalıkek  #tatlitarifi 
Antioksidan tatlısı👌 üzerinde gördüğünüz taze meyvelerin karisimi olan bu sağlikli meyveli mix tatli iftar sonrasi içinde en sağlikli alternatif bir o kadarda lezzetli🙏💕 #saglikli #sagliklitatli #iftar #iftarsonrası #ramazan #diyet #vegan #sekersiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #beslenme #healty #healtydessert #healtyfood #instagood #instafood #instagram #bestoftheday #love #blueberry #strawberry #sugarfree #glutenfree #tagforlikes
Antioksidan tatlısı👌 üzerinde gördüğünüz taze meyvelerin karisimi olan bu sağlikli meyveli mix tatli iftar sonrasi içinde en sağlikli alternatif bir o kadarda lezzetli🙏💕 #saglikli  #sagliklitatli  #iftar  #iftarsonrası  #ramazan  #diyet  #vegan  #sekersiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #beslenme  #healty  #healtydessert  #healtyfood  #instagood  #instafood  #instagram  #bestoftheday  #love  #blueberry  #strawberry  #sugarfree  #glutenfree  #tagforlikes 
Yine #unsuz #yagsiz #sekersiz #limonlu #hurmali #lorkurabiyesi yaptımm 😋 Hâlâ tarifini denemeyen varsa bloğumdaki "Sugar-Free, Fat-Free and Flourless Cottage Cheese Cookies" tarifine hemenn baksınn 😉
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood