an online Instagram web viewer

#sekersiz medias

Photos

Hafta ortasindan günaydın ➕
Ben bu sabah yine cok cok erkenciyim ve evden cikmadan kahvalti icin bir basit ama besleyici smothie hazirladim.
Su pratik blenderlar inanin hayat kurtariyor, hemencecik yap cik, eskiden bir reklam vardi "yika ve cik" diye aynen öyle sadece üstündeki bıçaklı kapagi cikart , digerini tak, işte bu kadar basit🤗 
Bende ki mix&go ama farkli firmalarin benzer urunleri var
Neyse yine sabah sabah cok konustum  ben o yüzden hemen tarife geceyim😁
✔bir bardak günlük süt
✔iki YK chai tohumu (ozellikle cok koydum kati kıvamlı istedim, daha sivi icin bir YK yeter, ayrica bu chai cok şişiyor yani ben işe gidene kadar bayagi bir puding kıvamına gelecektir aklinizda olsun)
✔yarim muz
✔bir YK keci boynuzu tozu
✔yarim avuc findik.
Carsambaniz cok cok mutlu gecsin😘
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyemekler #saglikliyasam #healtyfood #rawnutrition #saglikliyasam #saglikicimizde #güzellik #guzellikicimizde #degisim #sekersiz #unsuz  #sekersizunsuz #granola #cigbeslenme #degistirkendini #sekersizhayat #diyabetik #temizyemek #temizsofralar #sagliklitarifler #alkali #alkalibeslenme #healty #healtylife #changeyourlife #smothie #cleanfood #cleansnac #glutenfree #sugarfree
Hafta ortasindan günaydın ➕ Ben bu sabah yine cok cok erkenciyim ve evden cikmadan kahvalti icin bir basit ama besleyici smothie hazirladim. Su pratik blenderlar inanin hayat kurtariyor, hemencecik yap cik, eskiden bir reklam vardi "yika ve cik" diye aynen öyle sadece üstündeki bıçaklı kapagi cikart , digerini tak, işte bu kadar basit🤗 Bende ki mix&go ama farkli firmalarin benzer urunleri var Neyse yine sabah sabah cok konustum ben o yüzden hemen tarife geceyim😁 ✔bir bardak günlük süt ✔iki YK chai tohumu (ozellikle cok koydum kati kıvamlı istedim, daha sivi icin bir YK yeter, ayrica bu chai cok şişiyor yani ben işe gidene kadar bayagi bir puding kıvamına gelecektir aklinizda olsun) ✔yarim muz ✔bir YK keci boynuzu tozu ✔yarim avuc findik. Carsambaniz cok cok mutlu gecsin😘 . . #sagliklibeslenme  #saglikliyemekler  #saglikliyasam  #healtyfood  #rawnutrition  #saglikliyasam  #saglikicimizde  #güzellik  #guzellikicimizde  #degisim  #sekersiz  #unsuz  #sekersizunsuz  #granola  #cigbeslenme  #degistirkendini  #sekersizhayat  #diyabetik  #temizyemek  #temizsofralar  #sagliklitarifler  #alkali  #alkalibeslenme  #healty  #healtylife  #changeyourlife  #smothie  #cleanfood  #cleansnac  #glutenfree  #sugarfree 
Avokado pudingi tam bir kakaolu puding tadında ve avokadoyu normal tüketemeyenler tadına alışık olmayanlar için oldukca rahatlikla tuketilebilecek bi #sekersiz puding..
◆ Gerekenler 1 olgun avokado, 1-5 2 muz, 1 bardak süt, 1.5-2 yemek kaşığı kakao ve 1 paket sekersiz vanilin hepsi blenderdan geçirilip kolayca hazirlanir. ◆Tekli doymamış yağ asitleri iceren avokado kalp sagligi icin oldukca faydalidir, lifli yapisi nedeniyle tok tutar, cocuklarda beyin sagligina yararlari vardir bu yüzden sıklıkla tuketmeye calisiniz. 
#puding #avocado #nutrition #diet #sagliklitarifler #recipes #healthyrecipe #sport #cleaneating #stayfit #eatinghabits #exercise #avocadopuding #love #kuruyemis #changeyourhabits #stayhealthy #snack #araogun #tatli #nosugar #withoutsugar
Avokado pudingi tam bir kakaolu puding tadında ve avokadoyu normal tüketemeyenler tadına alışık olmayanlar için oldukca rahatlikla tuketilebilecek bi #sekersiz  puding.. ◆ Gerekenler 1 olgun avokado, 1-5 2 muz, 1 bardak süt, 1.5-2 yemek kaşığı kakao ve 1 paket sekersiz vanilin hepsi blenderdan geçirilip kolayca hazirlanir. ◆Tekli doymamış yağ asitleri iceren avokado kalp sagligi icin oldukca faydalidir, lifli yapisi nedeniyle tok tutar, cocuklarda beyin sagligina yararlari vardir bu yüzden sıklıkla tuketmeye calisiniz. #puding  #avocado  #nutrition  #diet  #sagliklitarifler  #recipes  #healthyrecipe  #sport  #cleaneating  #stayfit  #eatinghabits  #exercise  #avocadopuding  #love  #kuruyemis  #changeyourhabits  #stayhealthy  #snack  #araogun  #tatli  #nosugar  #withoutsugar 
Bu aralar hiç bir şeye yetişemiyorum 🙈 Kızım olduktan sonra ara verdiğim iş hayatına geri döndüm ve tam anlamıyla feleğim şaştı 🙃 Hem çocuk, hem ev, hem iş, hem de blogla ilgilenmek hiç de kolay değilmiş. Çalışmayı ve üretmeyi sevdiğim için hiç şikayetçi değilim ve elbette bu düzene de alışacağım. Tariflere de devam edeceğim ama düzenimi oturtana kadar birazcık zamana ihtiyacım var 😊 İlerleyen günlerde düzenli olarak haftada bir tarif yayınlamak istiyorum ve tabii ki blogta olacak yine tarifler. Ama hafta sonu yayınlamayı planladığım Yulaflı Bar tarifini bir türlü bloga ekleyemeyince içim içimi yemedi değil 😅 Buraya ekleyeyim de biraz olsun rahatlayayım dedim ben de. Umarım beğenirsiniz. Deneyip beğendiğiniz tarifleri de benimle paylaşmayı unutmayın. 🙋🏻💜 Yulaflı Bar

Malzemeler: 
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet yumurta akı
1 adet çatalla ezilmiş büyük boy olgun muz veya 5 yemek kaşığı istediğiniz bir meyve püresi (bebekler için satılanlardan)
1 tatlı kaşığı tarçın
1 yemek kaşığı zeytinyağ
2 yemek kaşığı susam
1 yemek kaşığı chia tohumu
7 adet küçük kesilmiş gün kurusu kayısı (kayısılarım küçüktü)
1 avuç kırılmış badem

Yapılışı:
Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın. Malzemeyi yağlı kağıt serilmiş dikdörtgen fırın kabına yarım parmak kalınlığında hafif bastırarak yayın. Önceden ısıtılmış fırında 180C de 10 dakika pişirin. Fırından çıkarın. Bıçakla dikdörtgen barlar kesin, tekrar fırında koyun 10 dakika daha pişirin.  Soğuduktan sonra kapalı bir kapta muhafaza edin. Afiyet olsun.
Bu aralar hiç bir şeye yetişemiyorum 🙈 Kızım olduktan sonra ara verdiğim iş hayatına geri döndüm ve tam anlamıyla feleğim şaştı 🙃 Hem çocuk, hem ev, hem iş, hem de blogla ilgilenmek hiç de kolay değilmiş. Çalışmayı ve üretmeyi sevdiğim için hiç şikayetçi değilim ve elbette bu düzene de alışacağım. Tariflere de devam edeceğim ama düzenimi oturtana kadar birazcık zamana ihtiyacım var 😊 İlerleyen günlerde düzenli olarak haftada bir tarif yayınlamak istiyorum ve tabii ki blogta olacak yine tarifler. Ama hafta sonu yayınlamayı planladığım Yulaflı Bar tarifini bir türlü bloga ekleyemeyince içim içimi yemedi değil 😅 Buraya ekleyeyim de biraz olsun rahatlayayım dedim ben de. Umarım beğenirsiniz. Deneyip beğendiğiniz tarifleri de benimle paylaşmayı unutmayın. 🙋🏻💜 Yulaflı Bar Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 adet yumurta akı 1 adet çatalla ezilmiş büyük boy olgun muz veya 5 yemek kaşığı istediğiniz bir meyve püresi (bebekler için satılanlardan) 1 tatlı kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı zeytinyağ 2 yemek kaşığı susam 1 yemek kaşığı chia tohumu 7 adet küçük kesilmiş gün kurusu kayısı (kayısılarım küçüktü) 1 avuç kırılmış badem Yapılışı: Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın. Malzemeyi yağlı kağıt serilmiş dikdörtgen fırın kabına yarım parmak kalınlığında hafif bastırarak yayın. Önceden ısıtılmış fırında 180C de 10 dakika pişirin. Fırından çıkarın. Bıçakla dikdörtgen barlar kesin, tekrar fırında koyun 10 dakika daha pişirin. Soğuduktan sonra kapalı bir kapta muhafaza edin. Afiyet olsun.
Rafine şekersiz dondurma 🍦tarif @badeninsekeri 👌💟 Sadece 4 malzeme; muz, böğürtlen, mascarpone ve h.cevizi kreması🍦 rondonuz 550w ve altıysa sondan bir önceki resimdeki gibi tam karışmayabilir 🐴 son resimdeki haline getirmek icin kaşıkla karistirdim 🍦
Rafine şekersiz dondurma 🍦tarif @badeninsekeri 👌💟 Sadece 4 malzeme; muz, böğürtlen, mascarpone ve h.cevizi kreması🍦 rondonuz 550w ve altıysa sondan bir önceki resimdeki gibi tam karışmayabilir 🐴 son resimdeki haline getirmek icin kaşıkla karistirdim 🍦
"you're the only person in the world who can effectively persecute yourself." David D. Burns
💫
The beautiful colour and the cleansing quality of these yummy bars come from blue spirulina. Healthy fats from cashews, fiber from oats, extra deliciousness from dates, and extra protein from @nuzest_usa protein powder. These babies gave me the strength i needed today to do my first workout in a long while. Especially the indulgence of the last few days (ah, that vegan wedding cake 😋) and the jetlag might otherwise have been overwhelming. 
Now i can get back to work! Happy tuesday, everyone.
✨
✨
✨
#motivation #instamood #treatyourselfwell #wellness #selfcare #vegan #plantbased #platstrong @forksoverknives @what_the_health#strongnotskinny #strongwomen #sekersiz #yummy #healthy #whatveganseat #deliciouslyhealthysweet #unprocessyourfood #blue #gameoftones #eating #foodie #foodpicture #bbggirls #flexibledieting #healthyfats #glutenfree #dairyfree #cleaneating #balancedeating #quoteoftheday #80twentyrule
"you're the only person in the world who can effectively persecute yourself." David D. Burns 💫 The beautiful colour and the cleansing quality of these yummy bars come from blue spirulina. Healthy fats from cashews, fiber from oats, extra deliciousness from dates, and extra protein from @nuzest_usa protein powder. These babies gave me the strength i needed today to do my first workout in a long while. Especially the indulgence of the last few days (ah, that vegan wedding cake 😋) and the jetlag might otherwise have been overwhelming. Now i can get back to work! Happy tuesday, everyone. ✨ ✨ ✨ #motivation  #instamood  #treatyourselfwell  #wellness  #selfcare  #vegan  #plantbased  #platstrong  @forksoverknives @what_the_health#strongnotskinny  #strongwomen  #sekersiz  #yummy  #healthy  #whatveganseat  #deliciouslyhealthysweet  #unprocessyourfood  #blue  #gameoftones  #eating  #foodie  #foodpicture  #bbggirls  #flexibledieting  #healthyfats  #glutenfree  #dairyfree  #cleaneating  #balancedeating  #quoteoftheday  #80twentyrule 
Kuru kayisi, kuru incir, kuru uzum, ceviz, susam, keten tohumu, muskat cevizi, muz, limon, tahin, keci boynuzu pekmezi ve süt😊 Icinde hic seker yok ama yok yok maasallah 😊 Kati malzemerin hepsini dogra, sivilari icine koy ve robottan gecir. Uzerine de hindistan cevizi 😉
#saglamkafasaglamvucut #dogadansofraya
#iyibeslen #bodrum #bodrumiyibesin #bodrumsaglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #homemadecatering #evyapimi #evyapimicatering #tazebesin #tazegida #dogaharika #lezzet #lezzetlibesinler #sef #ruhvebeden #chef #chefs #goodfood #food #healthyfood #healthybreakfast #healthy #naturalfood #sekersiz #sekersiztatli
Kuru kayisi, kuru incir, kuru uzum, ceviz, susam, keten tohumu, muskat cevizi, muz, limon, tahin, keci boynuzu pekmezi ve süt😊 Icinde hic seker yok ama yok yok maasallah 😊 Kati malzemerin hepsini dogra, sivilari icine koy ve robottan gecir. Uzerine de hindistan cevizi 😉 #saglamkafasaglamvucut  #dogadansofraya  #iyibeslen  #bodrum  #bodrumiyibesin  #bodrumsaglik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #homemadecatering  #evyapimi  #evyapimicatering  #tazebesin  #tazegida  #dogaharika  #lezzet  #lezzetlibesinler  #sef  #ruhvebeden  #chef  #chefs  #goodfood  #food  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthy  #naturalfood  #sekersiz  #sekersiztatli 
•
Göbek Salata & Patlıcan Beğendi & Fırında Biberiye ve Toz Sarımsaklı Patates
•
Iceberg Lettuce Salad & Aubergine Dip & Baked Potatoes with Rosemary and Garlic Powder
• Göbek Salata & Patlıcan Beğendi & Fırında Biberiye ve Toz Sarımsaklı Patates • Iceberg Lettuce Salad & Aubergine Dip & Baked Potatoes with Rosemary and Garlic Powder
Bugün balığın üzerine tatlı yediği halde diyeti bozulmayanlar el kaldırsın ✋🏻 @makai.experimental ‘ın şekersiz, glutensiz,  efsanevi lezzetteki hem masum hem sağlıklı açai cake’i ve russian tale’i 😍💕 Hala buraya gitmediyseniz kaybınız büyük, gidin bana dua edeceksiniz. (Yiyip yiyip kilo almasın diye ederseniz çok sevinirim 😇🙏🏻) #tatlı #russiantale #acaicake #makai #love #ask #dessert #best #eniyi #glutensiz #sekersiz #glutenfree #sugarfree #vegan #intemayasam #healthyfood #healthychoices #acai
Bugün balığın üzerine tatlı yediği halde diyeti bozulmayanlar el kaldırsın ✋🏻 @makai.experimental ‘ın şekersiz, glutensiz, efsanevi lezzetteki hem masum hem sağlıklı açai cake’i ve russian tale’i 😍💕 Hala buraya gitmediyseniz kaybınız büyük, gidin bana dua edeceksiniz. (Yiyip yiyip kilo almasın diye ederseniz çok sevinirim 😇🙏🏻) #tatlı  #russiantale  #acaicake  #makai  #love  #ask  #dessert  #best  #eniyi  #glutensiz  #sekersiz  #glutenfree  #sugarfree  #vegan  #intemayasam  #healthyfood  #healthychoices  #acai 
Altı ay kapalı kalıp toplu iğne başı kadar bir aydınlık görmediği için kapalıkovan yani KARAKOVAN BALI denir. Erzurum’un oldukça yüksek 2000’e yakın çiçeğinden karakovan balını toplayan kafkas arıları; hortumu uzun olduğundan çiçekteki tüm balı alır. Ortasında balmumu yoktur. Tamamıyle natureldir. İnsan eli 
değmeden arı kendi isteğine göre hazırlamıştır. Anlaşmalı kargomuz ile Türkiye'nin her yerine gönderim yapmaktayız.

#erzurum #şarküteri #kahvaltı #tereyağ #doğalürünler #organik #palandöken #ataüni #mngmall #bal #pekmez #peynir #organikürün #kahvaltitarifleri #yöreseltatlar #yöreselürünler #sekersiz #petek #süzme #bal #karakovan
Altı ay kapalı kalıp toplu iğne başı kadar bir aydınlık görmediği için kapalıkovan yani KARAKOVAN BALI denir. Erzurum’un oldukça yüksek 2000’e yakın çiçeğinden karakovan balını toplayan kafkas arıları; hortumu uzun olduğundan çiçekteki tüm balı alır. Ortasında balmumu yoktur. Tamamıyle natureldir. İnsan eli değmeden arı kendi isteğine göre hazırlamıştır. Anlaşmalı kargomuz ile Türkiye'nin her yerine gönderim yapmaktayız. #erzurum  #şarküteri  #kahvaltı  #tereyağ  #doğalürünler  #organik  #palandöken  #ataüni  #mngmall  #bal  #pekmez  #peynir  #organikürün  #kahvaltitarifleri  #yöreseltatlar  #yöreselürünler  #sekersiz  #petek  #süzme  #bal  #karakovan 
Yoğun bir günün ardından son ogun🍽 köri, kekik, kimyonlu, kırmızı soğanlı et, pancar, karpuz turp ve havuçlu salata, sarımsaklı limonlu avo🥑😍 Sabah ilk sirkemi suzdum💃💃💃 alıç sirkesi yapmıştım, başarılı görünüyor. Sabah aç karna içmeye başlayacağım elma sirkesi yerine. Ardından kombucha süzdüm, ikinci fermantasyona aldım. Trabzon hurması (ambe deniyor buralarda) ve kabuk tarçınla denedim, bakalım umudum yuksek🤞🏻 Yeni kombucha yaptım, sonra derse gittim, eve geldim, yemek yaptım derken yeni oturdum sayın seyirciler😥
Yoğun bir günün ardından son ogun🍽 köri, kekik, kimyonlu, kırmızı soğanlı et, pancar, karpuz turp ve havuçlu salata, sarımsaklı limonlu avo🥑😍 Sabah ilk sirkemi suzdum💃💃💃 alıç sirkesi yapmıştım, başarılı görünüyor. Sabah aç karna içmeye başlayacağım elma sirkesi yerine. Ardından kombucha süzdüm, ikinci fermantasyona aldım. Trabzon hurması (ambe deniyor buralarda) ve kabuk tarçınla denedim, bakalım umudum yuksek🤞🏻 Yeni kombucha yaptım, sonra derse gittim, eve geldim, yemek yaptım derken yeni oturdum sayın seyirciler😥
Bu yemekleri yapacak vakti nasil buluyorsun? Malzemeleri hep hazir bulundurmak da zor! Alicaaan, yapicaan, yikicaaann, ben useniyorum valla! 🤭
‼️ Iyi beslenmek & kendine bakmak; aynada saclarimizi defalarca duzeltmeye ayirdigimiz dakikalardan, belki magaza kabinlerinde pantalon denerken harcadigimiz zamandan, tanimadiginiz insanlari instagramda stalklamaya ayirdiginiz vakitten daha muhimdir! 😄 .
Haftada bir gun alisverise gidiyorum. Bu tabagi hazirlamam toplamda 10 dk dakika surmus olabilir 🤓 Saglik, yemek, mutfak benim ozel ilgi alanim ve ben buna belki ortalamadan daha fazla vakit ayirabiliyorum. Ama herkes haftada sadece 1-2 saat bu konuya egilse ve kafa yorsa bir cok hastaligimiz belki de olmayacak 👩‍🍳 Onceliklerinizi -bu durumda kendinizi- unutmayin !! 💚 
Bu da benim kamu spotum 🤓
Bu yemekleri yapacak vakti nasil buluyorsun? Malzemeleri hep hazir bulundurmak da zor! Alicaaan, yapicaan, yikicaaann, ben useniyorum valla! 🤭 ‼️ Iyi beslenmek & kendine bakmak; aynada saclarimizi defalarca duzeltmeye ayirdigimiz dakikalardan, belki magaza kabinlerinde pantalon denerken harcadigimiz zamandan, tanimadiginiz insanlari instagramda stalklamaya ayirdiginiz vakitten daha muhimdir! 😄 . Haftada bir gun alisverise gidiyorum. Bu tabagi hazirlamam toplamda 10 dk dakika surmus olabilir 🤓 Saglik, yemek, mutfak benim ozel ilgi alanim ve ben buna belki ortalamadan daha fazla vakit ayirabiliyorum. Ama herkes haftada sadece 1-2 saat bu konuya egilse ve kafa yorsa bir cok hastaligimiz belki de olmayacak 👩‍🍳 Onceliklerinizi -bu durumda kendinizi- unutmayin !! 💚 Bu da benim kamu spotum 🤓
Доброго Вам вечера! 🎂Вкусно🌱 Полезно🍰 Натурально👍

Bizim desertleri Fresco marketinde ( 24 saat-AF mall, Samad Vurgun 34 ) elde ede bilersiz + sifarishle Directe. 
#smartsweet_baku #frescosupermarket #fresco #bakudiet #pehriz #pehrizbaku #saglam #saglamqida #saglamliq #sekersiz #unsuz #yağsız #veganbaku #rawbaku #glutenfreebaku #aztagram #bakutort #azinsta #azinstagram #baku #baku2017 #bakufashion #insta #instalive #az
Доброго Вам вечера! 🎂Вкусно🌱 Полезно🍰 Натурально👍 Bizim desertleri Fresco marketinde ( 24 saat-AF mall, Samad Vurgun 34 ) elde ede bilersiz + sifarishle Directe. #smartsweet_baku  #frescosupermarket  #fresco  #bakudiet  #pehriz  #pehrizbaku  #saglam  #saglamqida  #saglamliq  #sekersiz  #unsuz  #yağsız  #veganbaku  #rawbaku  #glutenfreebaku  #aztagram  #bakutort  #azinsta  #azinstagram  #baku  #baku2017  #bakufashion  #insta  #instalive  #az 
Karşınızda hafif öğünlerin kraliçesi ızgara sebze tabağı🙅Bu akşamı hafif geçirmek istedim ve yağsız döküm tavada sebzeleri alt üst pisirdim yanınada taze fesleğenli ve sarımsaklı süzme yoğurtlu sosla servis ettim ✌
👉Patlıcan-kabak-havuc-istiridye mantarı ızgara -fesleğenli sos
#instafood #sebzeizgara #delicious #diyet #izgarasebze #aksamyemegi #vegetablegrill #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #vegetables #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Karşınızda hafif öğünlerin kraliçesi ızgara sebze tabağı🙅Bu akşamı hafif geçirmek istedim ve yağsız döküm tavada sebzeleri alt üst pisirdim yanınada taze fesleğenli ve sarımsaklı süzme yoğurtlu sosla servis ettim ✌ 👉Patlıcan-kabak-havuc-istiridye mantarı ızgara -fesleğenli sos #instafood  #sebzeizgara  #delicious  #diyet  #izgarasebze  #aksamyemegi  #vegetablegrill  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #vegetables  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Glutensiz ürünler paylastigimizda en çok gelen soru çölyaklılar için de uygun mu sorusu idi. Az da olsa bu soruya evet diyebiliyoruz. Simdi birbirinden güzel fotoğraflarını paylaşıyor olduğum çikolatalı cheese cakeler, Meksika fasulyeli browniler, biscotti ve krakerler icin de cevabimiz evet☺ (Granolalar haric) Üstelik bu ürünler iceriği beslenme uzmanlarinca hazirlanan, glisemik indeksi düşük, yüksek lif oranına sahip, hücreyi besleyen ürünler. Sizden istedigimiz sipariş verdiginizde  hazirlik icin bize 2 gün tanimaniz. Bu arada efsane çikolatali cheese cake yalnizca dukkandan satis (yine ön siparisle) ancak digerleri Habit markasi ile  web sitemiz uzerinden sipariş verebilirsiniz. #tazemutfak #sekersiz #glutensiz #ketojenik #çölyak #habit
Glutensiz ürünler paylastigimizda en çok gelen soru çölyaklılar için de uygun mu sorusu idi. Az da olsa bu soruya evet diyebiliyoruz. Simdi birbirinden güzel fotoğraflarını paylaşıyor olduğum çikolatalı cheese cakeler, Meksika fasulyeli browniler, biscotti ve krakerler icin de cevabimiz evet☺ (Granolalar haric) Üstelik bu ürünler iceriği beslenme uzmanlarinca hazirlanan, glisemik indeksi düşük, yüksek lif oranına sahip, hücreyi besleyen ürünler. Sizden istedigimiz sipariş verdiginizde hazirlik icin bize 2 gün tanimaniz. Bu arada efsane çikolatali cheese cake yalnizca dukkandan satis (yine ön siparisle) ancak digerleri Habit markasi ile web sitemiz uzerinden sipariş verebilirsiniz. #tazemutfak  #sekersiz  #glutensiz  #ketojenik  #çölyak  #habit 
CHRISTMAS IS COMING!!🎄🎅🏼♥️
Çalış Melslove Çalış! 😁
(Ps: Üzerindeki buğday unu değildir. Hindistan cevizi unudur.)
----------------------------------------------------
#healing #cookie #healingcookies #glutensiz #sekersiz #glutenfree #sugarfree #cookies #lovely #loveyourself #november #coffee #christmas #noel
Yemeğe kadar dayanamayan miniklere bir dilim pekmeçikolu ekmek.Pekmeçiko için dm den ulaşabilirsiniz#pekmeçiko#siparisalinir#evyapimi#katkisiz#dogal#diyet#detoks#sekersiz#nosugar#sugarfree#glutenfree#homemadefood#healthylife#healthyfood#vegan#veganfood#paleo#ketojenic#lowcarb#lawfood#rawfood#instafood#goodfood
@ellerimdeki_lezzet Aksam yemeği öncesi tatli bir atistirmalik 🙌
👉Yulaf lapası -muz-organik pekmez -tarcin
#instafood #oatmeal #delicious #diyet #mutfak #nefis #yulaflapası #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
1 orta boy karnabahardan en az 5 porsiyon karnabah pilavı çıkıyormus 🍀 Rondodan 1 orta boy karnabahar, 1 diş sarimsak ve yarım soğanı gecirdikten sonra tavada z.yağı ve baharatlarla kisik ateşte pişirin 👌
1 orta boy karnabahardan en az 5 porsiyon karnabah pilavı çıkıyormus 🍀 Rondodan 1 orta boy karnabahar, 1 diş sarimsak ve yarım soğanı gecirdikten sonra tavada z.yağı ve baharatlarla kisik ateşte pişirin 👌
İkindi vakti bir ince dilim şekersiz kek ve çay içimizi ısıtan müthiş ikili😍😳☕️🍮
Haftasonu paylaştığım kekin içerisine  kakao eklenmiş versiyonu.Harikaydı👌🏻😆🙋🏻#şekersiztatlı #şekersizkek#bananabread #kakaolukek#kakaolusekersızkek #sekersizhayat #sekersizkektarifi #sekersiz #yulafezmesi #tarcınlıkek#yulaflikeklerim #yulafezmesi#happy#diyet#followforfollow
Ateş seni çağırıyor, çağırıyor 🤩 Yeni emojiler gelmiş, pek sevdim ama en çok bu pudingi sevdim ☺️ Dün yoğurt mayalamak için süt ısıtmıştım. Farkettim ki fazla ısıtmışım. Bir fincan sıcak süt elimde kaldı ve o anda beynimde şimşekler çaktı. Sütü pudinge çevirdim.
🍁 1 fincan sıcak sütü tencereye döktüm. Normalde sıcak olmasına gerek yok. Benimki sıcaktı.
🍁 İçine 1.5 yemek kaşığı geçenlerde hazırlayıp buzdolabına kaldırdığım dut şekerini koydum. (Bakınız 3 Kasım tarihli post)
🍁 1.5 yemek kalığı tapyoka nişastası koydum ve kaynattım. Bu nişasta/un doğal olarak glutensiz. Bir kök bitkinin un haline getirilmesi ile elde ediliyor. En sağlıklı nişasta diyebilirim ama burada çok az yerde var. hammaddeler.com da satılıyor. Ben yurtdışından aldım. Siz dilediğiniz pirinç, buğday, patates nilastasını da kullanabilirsiniz. Chia da nişasta yerine sütü puding kıvamına getirebilir.
🍁 1.5 yk kuru hindistancevizi ekledim ve pudingim hazırdı.
🍁 Aralara da @yazmorumarmy şekersiz vişne marmelatı koydum. Siz herhangi bir meyveyi püre yapıp onu da koyabilirsiniz. Hiç meyve eklemeseniz de olur. Ben vişnenin ekşi tadına bayıldığım için ekledim.
🍁 Üstünde de süs 2 incecik dilim muz ve tahin
Çok ama çok güzel bir puding oldu. Aşağılarda balkabağı püresi anlatmıştım. Balkabağı püresiyle de efsane olur. Seçenekler sonsuz 😊 5 dkda hazır oluyor. Kesinlikle deneyin derim. Böyle 2 tane çıktı. Bugün başka meyve yemeyerek bir tanesini çılgınca yedim 🤤
Bazen bana tencere yemeği de paylaş diyorsunuz ama mesela bu akşam ıspanak ve yoğurt yiyeceğim. Ispanağı anlatmaktansa ben bunları zevkle anlatmayı daha çok seviyorum 😍
Ateş seni çağırıyor, çağırıyor 🤩 Yeni emojiler gelmiş, pek sevdim ama en çok bu pudingi sevdim ☺️ Dün yoğurt mayalamak için süt ısıtmıştım. Farkettim ki fazla ısıtmışım. Bir fincan sıcak süt elimde kaldı ve o anda beynimde şimşekler çaktı. Sütü pudinge çevirdim. 🍁 1 fincan sıcak sütü tencereye döktüm. Normalde sıcak olmasına gerek yok. Benimki sıcaktı. 🍁 İçine 1.5 yemek kaşığı geçenlerde hazırlayıp buzdolabına kaldırdığım dut şekerini koydum. (Bakınız 3 Kasım tarihli post) 🍁 1.5 yemek kalığı tapyoka nişastası koydum ve kaynattım. Bu nişasta/un doğal olarak glutensiz. Bir kök bitkinin un haline getirilmesi ile elde ediliyor. En sağlıklı nişasta diyebilirim ama burada çok az yerde var. hammaddeler.com da satılıyor. Ben yurtdışından aldım. Siz dilediğiniz pirinç, buğday, patates nilastasını da kullanabilirsiniz. Chia da nişasta yerine sütü puding kıvamına getirebilir. 🍁 1.5 yk kuru hindistancevizi ekledim ve pudingim hazırdı. 🍁 Aralara da @yazmorumarmy şekersiz vişne marmelatı koydum. Siz herhangi bir meyveyi püre yapıp onu da koyabilirsiniz. Hiç meyve eklemeseniz de olur. Ben vişnenin ekşi tadına bayıldığım için ekledim. 🍁 Üstünde de süs 2 incecik dilim muz ve tahin Çok ama çok güzel bir puding oldu. Aşağılarda balkabağı püresi anlatmıştım. Balkabağı püresiyle de efsane olur. Seçenekler sonsuz 😊 5 dkda hazır oluyor. Kesinlikle deneyin derim. Böyle 2 tane çıktı. Bugün başka meyve yemeyerek bir tanesini çılgınca yedim 🤤 Bazen bana tencere yemeği de paylaş diyorsunuz ama mesela bu akşam ıspanak ve yoğurt yiyeceğim. Ispanağı anlatmaktansa ben bunları zevkle anlatmayı daha çok seviyorum 😍
Ayran aşı çorbasının olmazsa olmazlarından #aşotu . 
Cam kavanozlar da özenle seçilerek salamura edilmiştir.

#erzurum #şarküteri #kahvaltı #tereyağ #doğalürünler #organik #palandöken #ataüni #mngmall #bal #pekmez #peynir #organikürün #kahvaltitarifleri #yöreseltatlar #yöreselürünler #sekersiz #petek #süzme #bal #karakovan #cevizlisucuk #köme #pestil #dutpekmezi #pekmez #ayranaşı #aşotu #çorba
(tr asagida) hello! today’s #toasttuesday edition is sweet potato toasts with avocado & pomegranate + scrambled egg & sauteed mushrooms. have a great day!
.
.
.
merhaba! bugunun kahvaltisi favorilerimden biri: tatli patates tostu 😋 patatesleri ince dilimleyip ister birkac tur tost makinesinde, ister firinda pisirin. ben aksamdan yaptigim icin firinda yapiyorum. uzerini ister tatli (muz-fistik ezmesi gibi) ister tuzlu (cirpilmis yumurta ve sote mantar gibi) kombinasyonlarla susleyip yiyin. herkese iyi gunler!
(tr asagida) hello! today’s #toasttuesday  edition is sweet potato toasts with avocado & pomegranate + scrambled egg & sauteed mushrooms. have a great day! . . . merhaba! bugunun kahvaltisi favorilerimden biri: tatli patates tostu 😋 patatesleri ince dilimleyip ister birkac tur tost makinesinde, ister firinda pisirin. ben aksamdan yaptigim icin firinda yapiyorum. uzerini ister tatli (muz-fistik ezmesi gibi) ister tuzlu (cirpilmis yumurta ve sote mantar gibi) kombinasyonlarla susleyip yiyin. herkese iyi gunler!
#sekersiz#meyve#kompostusu#elma#armut#ruzgarlaekgida #annelerefikir #evyemegi #blwtarifleri #blwbebegi #ruzgar #anneeli #evyapimi #zararsiz #sekersiz 
Şekersiz meyve kompostosu 
Malzemeler
1 litre su
3 adet elma
1 adet  armut 
3 adet cubuk tarçın 
1 adet limonun suyu
4-5 karanfil 
10 adet kuru kayısı 
Hazırlanışı; ✔ 1 litre su kaynatılır. Meyveler Küp küp doğranır. Kaynayan suya ilave edilir. 10 dk kaynatılır. Daha sonra limon suyu,karanfil, tarçın da ilave edilerek 10 dk daha kaynatılır ve soğumaya bırakılır.
#sekersiz #meyve #kompostusu #elma #armut #ruzgarlaekgida  #annelerefikir  #evyemegi  #blwtarifleri  #blwbebegi  #ruzgar  #anneeli  #evyapimi  #zararsiz  #sekersiz  Şekersiz meyve kompostosu Malzemeler 1 litre su 3 adet elma 1 adet armut 3 adet cubuk tarçın 1 adet limonun suyu 4-5 karanfil 10 adet kuru kayısı Hazırlanışı; ✔ 1 litre su kaynatılır. Meyveler Küp küp doğranır. Kaynayan suya ilave edilir. 10 dk kaynatılır. Daha sonra limon suyu,karanfil, tarçın da ilave edilerek 10 dk daha kaynatılır ve soğumaya bırakılır.
Healthy Brownie☺👌🍀it's really delicious and nutricious and takes just half an hour😍#brownies #dates #coconutoil #cacao #wallnuts #almond #almondpowder or #almondflour #banana and #avocado #organic #egg . I put #prunes and #hazelnut on top😋 #ovenbaked #homemade #delicious #healthy #healthynutrition #healthychoices #coffetime #healthydessert #natural #sağlıklıyaşam #fit #glutenfree #flourfree #sugerfree #sekersiz #glutensiz
Healthy Brownie☺👌🍀it's really delicious and nutricious and takes just half an hour😍#brownies  #dates  #coconutoil  #cacao  #wallnuts  #almond  #almondpowder  or #almondflour  #banana  and #avocado  #organic  #egg  . I put #prunes  and #hazelnut  on top😋 #ovenbaked  #homemade  #delicious  #healthy  #healthynutrition  #healthychoices  #coffetime  #healthydessert  #natural  #sağlıklıyaşam  #fit  #glutenfree  #flourfree  #sugerfree  #sekersiz  #glutensiz 
Organik Keçiboynuzu Tozu GLUTEN içermez📣👨‍👩‍👧‍👦
Ayrıca kafein içermemesi ve tat açısından kakaoya olan benzerliğinden dolayı kek, bisküvi, çikolata ve kakaolu içecek gibi birçok ürün grubunda geniş kullanım alanına sahiptir💚
➡Hemen İncele: https://goo.gl/qeZ1e1
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ekolojimarket #kampanya #sondakika #organik #keçiboynuzu #keçiboynuzutozu #dairyfree #dairyfreelife #healthyfood #healthyme #healthychoices #healthylife #healthydiet #healthymind #sekersiz #eathealthy #eatclean #fitfood #glutensiz #saglik #grecka #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #glutenfree
Organik Keçiboynuzu Tozu GLUTEN içermez📣👨‍👩‍👧‍👦 Ayrıca kafein içermemesi ve tat açısından kakaoya olan benzerliğinden dolayı kek, bisküvi, çikolata ve kakaolu içecek gibi birçok ürün grubunda geniş kullanım alanına sahiptir💚 ➡Hemen İncele: https://goo.gl/qeZ1e1 . . . . . . . . . . . . . . . #ekolojimarket  #kampanya  #sondakika  #organik  #keçiboynuzu  #keçiboynuzutozu  #dairyfree  #dairyfreelife  #healthyfood  #healthyme  #healthychoices  #healthylife  #healthydiet  #healthymind  #sekersiz  #eathealthy  #eatclean  #fitfood  #glutensiz  #saglik  #grecka  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #glutenfree 
Aradığınızdan da fazlası bizde ➡️➡️ @balkesir_mandra Bilgi için dm #kuşburnu #marmelat #fıstıkezmesi #fındıkezmesi #kızılcık #karadut #sekersiz #organik #doğal #peynir #zeytinyağı #tereyağı #lor #kellepeynir #turşu #tahin #pekmez
Hellöö ♥ 
Sabah 9 da kahvaltı yaptığım için acıktım.Yemeğimi  yiyeceğim üzerine de yer fıstıgı sonsuza kadar yiyebilirim. O kadar çok yiyorum ki bu paketten iki tane uç tane yediğim oluyor bazen. Yer fıstıgı aslında  baklagil ailesindendir.Glisemik indeksi düşüktür ancak abartılınca glisemik yük olusturabiliriz.Bana afiyet olsun. 🙆
#canankarataydiyeti #canankaratay #karataylabeslenme #karataydiyeti #karataylazayifliyorum #glutensiz #glutenfree #yerfıstığı #şekersiz #şekersizbeslenme #sekersiz #saglikliyasam #sağlıklıyaşıyoruz #saglıklıbeden #diyet #diyetkardesliği #diyetteyiz #diyetteyim #kilovermek #kiloveriyorum #kiloveriyoruz #cleaneating #glisemikindeks #baklagil
Hellöö ♥ Sabah 9 da kahvaltı yaptığım için acıktım.Yemeğimi yiyeceğim üzerine de yer fıstıgı sonsuza kadar yiyebilirim. O kadar çok yiyorum ki bu paketten iki tane uç tane yediğim oluyor bazen. Yer fıstıgı aslında baklagil ailesindendir.Glisemik indeksi düşüktür ancak abartılınca glisemik yük olusturabiliriz.Bana afiyet olsun. 🙆 #canankarataydiyeti  #canankaratay  #karataylabeslenme  #karataydiyeti  #karataylazayifliyorum  #glutensiz  #glutenfree  #yerfıstığı  #şekersiz  #şekersizbeslenme  #sekersiz  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşıyoruz  #saglıklıbeden  #diyet  #diyetkardesliği  #diyetteyiz  #diyetteyim  #kilovermek  #kiloveriyorum  #kiloveriyoruz  #cleaneating  #glisemikindeks  #baklagil 
Tek kişilik muzlu mini raw pasta.
Siz pastanızı neli istersiniz? Unsuz, sekersiz,  her malzemesi faydalı. Dolu dolu hem sağlıklı hem lezzetli.
Siz de tadina bakmak isterseniz sipariş verebilirsiniz.

Tek kisilik mini pasta 1 adet:16 TL
En az alım 4 adet
Küçük boy 6-8 kisilik 100 TL (çap 14)
Orta boy 10-12 kisilik 150 TL (çap 18)

Pasta çeşitleri:
Visne-Cikolata
Çikolatalı-Muzlu
Vanilya-Frambuaz
Cikolata
Cikolata-böğürtlen
Tiramisu
Limonlu cheesecake
Frambuaz-cikolata
Frambuaz-portakal
Brownie

#rawcake #cigpasta #unsuz #sekersiz #pastasiparis #muzlupasta #bananarawcake #veganpasta #glutensizpasta #çölyakhastalığı #çölyakbeslenme #diyetpasta #diabetikbeslenme #cocuklariçinpasta

@sibelsahinphotography e teşekkürler.
Tek kişilik muzlu mini raw pasta. Siz pastanızı neli istersiniz? Unsuz, sekersiz, her malzemesi faydalı. Dolu dolu hem sağlıklı hem lezzetli. Siz de tadina bakmak isterseniz sipariş verebilirsiniz. Tek kisilik mini pasta 1 adet:16 TL En az alım 4 adet Küçük boy 6-8 kisilik 100 TL (çap 14) Orta boy 10-12 kisilik 150 TL (çap 18) Pasta çeşitleri: Visne-Cikolata Çikolatalı-Muzlu Vanilya-Frambuaz Cikolata Cikolata-böğürtlen Tiramisu Limonlu cheesecake Frambuaz-cikolata Frambuaz-portakal Brownie #rawcake  #cigpasta  #unsuz  #sekersiz  #pastasiparis  #muzlupasta  #bananarawcake  #veganpasta  #glutensizpasta  #çölyakhastalığı  #çölyakbeslenme  #diyetpasta  #diabetikbeslenme  #cocuklariçinpasta  @sibelsahinphotography e teşekkürler.
Bu lolipop tarifinin cok bekleyeni var biliyorum. An itibariyle websitem www.badeninsekeri.com'da yayında. Baglanti profilimde. Rafine şeker, koruyucu, katkı maddesi icermez. Ayinesi iştir kişinin, lafa bakılmaz. Tüm lolipop isterim diye tutturan kuzularıma afiyet şifa olsun. (Not: cok yemesinler 😋)
#badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Bu lolipop tarifinin cok bekleyeni var biliyorum. An itibariyle websitem www.badeninsekeri.com'da yayında. Baglanti profilimde. Rafine şeker, koruyucu, katkı maddesi icermez. Ayinesi iştir kişinin, lafa bakılmaz. Tüm lolipop isterim diye tutturan kuzularıma afiyet şifa olsun. (Not: cok yemesinler 😋) #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
MARMELATIN EN SAF HALİ;
Şekersiz, koruyucu ve herhangi bir katkı maddesi içermeyen @yazmorumarmy ürünleri dükkânımızda.
#sekersiz #diabet #nosugar #marmelade #marmelat #katkısız #doğalgıda #besin #meyve #fruit #gurme #vegan #vejeteryan #kahvaltı #anne #çocuk #çocukbeslenmesi #foodphotography #foodphotographer #ilhanvarisphotography #nikon #50mmphotography
@Regrann from @aydanustkanat -  şekerSİZ bir tutkudur, bir yaşam biçimi ve ilkeli bir duruştur!

Bize olağanüstü renklerle, janjanlı paketlerle sunulan zararlı gıdaları red etmektir.
Tüketim çılgınlığına meydan okumak, üretim biçimini ve gıdaları sorgulamaktır.
Kendi yolunu çizmek, bu yolda ahlaklı tüketen, kendisi kadar doğayı düşünenlerle birlikte yol almaktır.
Onlarla birlik olmaktır.

Kitap, 2014 yılında dünyaya geldi. Fransa'dan iki büyük ödülle onurlandırıldı.
Türkiye’de uzman doktorların tavsiyesi oldu.
Mutfağında ezberden nasıl kurtulacağını bilemeyen, şeker rahatsızlığı ile mücadele eden, 
yol bulmaya çalışanlara rehber oldu.

Şeker sorunu olanlara, doğru beslenmek isteyenlere ışık oldu ve olmaya da devam edecek. 
Önümüzdeki günlerde yenilenen haliyle tekrar sizlerle buluşacak. Kitapta yer almak ister misiniz? Tecrübelerinizi, düşüncelerinizi paylaşın, sizin yaşadıklarınız da başkalarına ışık olsun. .

#sekersiz #kitap #yemek #iyiyemek - #regrann .

#kiaptayeralmakistermisin 📚📝
#sağlıklıyaşam 
#yemekkitabı 
#şekersizyaşam 
#şeker 
#şekersiz 
#kitaplar 
#aydanüstkanat
#aydanustkanat 
#başarılar 👌👏👏👏🍃🌼🍀
@Regrann from @aydanustkanat - şekerSİZ bir tutkudur, bir yaşam biçimi ve ilkeli bir duruştur! Bize olağanüstü renklerle, janjanlı paketlerle sunulan zararlı gıdaları red etmektir. Tüketim çılgınlığına meydan okumak, üretim biçimini ve gıdaları sorgulamaktır. Kendi yolunu çizmek, bu yolda ahlaklı tüketen, kendisi kadar doğayı düşünenlerle birlikte yol almaktır. Onlarla birlik olmaktır. Kitap, 2014 yılında dünyaya geldi. Fransa'dan iki büyük ödülle onurlandırıldı. Türkiye’de uzman doktorların tavsiyesi oldu. Mutfağında ezberden nasıl kurtulacağını bilemeyen, şeker rahatsızlığı ile mücadele eden, yol bulmaya çalışanlara rehber oldu. Şeker sorunu olanlara, doğru beslenmek isteyenlere ışık oldu ve olmaya da devam edecek. Önümüzdeki günlerde yenilenen haliyle tekrar sizlerle buluşacak. Kitapta yer almak ister misiniz? Tecrübelerinizi, düşüncelerinizi paylaşın, sizin yaşadıklarınız da başkalarına ışık olsun. . #sekersiz  #kitap  #yemek  #iyiyemek  - #regrann  . #kiaptayeralmakistermisin  📚📝 #sağlıklıyaşam  #yemekkitabı  #şekersizyaşam  #şeker  #şekersiz  #kitaplar  #aydanüstkanat  #aydanustkanat  #başarılar  👌👏👏👏🍃🌼🍀
Beslenme düzenimi değiştirdikten sonra denediğim bütün tariflerimi artık burda stokluyorum!😉 Vicdanen rahat rahat kaşıklanan Balkabağı Tatlısı😋
Püresi için
🌰balkabağı (yarım kilo)
🌰muz 🌰bal (3 tk)
🌰tarçın (2 tk)
Üst kreması için
🌰labne (yarım kutu)
🌰tarçın (1.5 tk)
🌰hindistan cevizi (1 tk)
🌰vanilya
Üstüne
🌰dilediğin herşey

Balkabaklarını soyup kibrit boyutunda küp küp doğra firına ver.  Kokusu çıkana kadar pişir ve rondoda püre haline getirip bal ve tarçını ekle. Kreması için malzemelerin hepsini karıştır. Kasenin dibine püreden yay ve arasına muz dilimleri yerleştirip tekrar püreyle kapat. En üstünü kremayla kaplayıp dilediğin gibi süsle. Veeeeee kaşıkla kaşıklaa yeee😋🥄😋🥄😋🥄
Afiyet bol kas olsun💪

#fitnes #healhty #wellness #fit #balkabagi#tatli#sekersiz#tarif#nefis
Beslenme düzenimi değiştirdikten sonra denediğim bütün tariflerimi artık burda stokluyorum!😉 Vicdanen rahat rahat kaşıklanan Balkabağı Tatlısı😋 Püresi için 🌰balkabağı (yarım kilo) 🌰muz 🌰bal (3 tk) 🌰tarçın (2 tk) Üst kreması için 🌰labne (yarım kutu) 🌰tarçın (1.5 tk) 🌰hindistan cevizi (1 tk) 🌰vanilya Üstüne 🌰dilediğin herşey Balkabaklarını soyup kibrit boyutunda küp küp doğra firına ver. Kokusu çıkana kadar pişir ve rondoda püre haline getirip bal ve tarçını ekle. Kreması için malzemelerin hepsini karıştır. Kasenin dibine püreden yay ve arasına muz dilimleri yerleştirip tekrar püreyle kapat. En üstünü kremayla kaplayıp dilediğin gibi süsle. Veeeeee kaşıkla kaşıklaa yeee😋🥄😋🥄😋🥄 Afiyet bol kas olsun💪 #fitnes  #healhty  #wellness  #fit  #balkabagi #tatli #sekersiz #tarif #nefis 
En lezzetli kahvaltı 😍 hıc salata yiyemiyenler bile su salatama bayılıyor, cunku agzının tadını bilmek saglıklı şekilde en lezzetlisini yemek eşittir ben oluyorum galiba🤗💙 dipnot olarak bir turlu bastıralamayan bir istahim var😋 peki nasıl bu kadar iradeli kalabliyorum🧐 bazen bende sasiriyorum kendime ama her zaman tedarikliyimdir planlıyımdır, islerim disaridaysa ona gore ogunumu yanima alirim veya sosyallesmek amacli ciktiysam tercih olarak saglikli urunlerde bulabilecegim yerleri tercih ederim💞 yani hayat zaten zor birde bu saglikli beslenme dusuncesiyle daha da zormus gibi yapmaya gerek yok. Su an ki duzeniniz ne ise onun bu şekle dönüstürdügünüzü düsünün sadece yine ayni caba yine ayni emek sadece daha sagliklisi daha mutlu hissettireni daha enerjigi🙆🏼‍♀️👻
En lezzetli kahvaltı 😍 hıc salata yiyemiyenler bile su salatama bayılıyor, cunku agzının tadını bilmek saglıklı şekilde en lezzetlisini yemek eşittir ben oluyorum galiba🤗💙 dipnot olarak bir turlu bastıralamayan bir istahim var😋 peki nasıl bu kadar iradeli kalabliyorum🧐 bazen bende sasiriyorum kendime ama her zaman tedarikliyimdir planlıyımdır, islerim disaridaysa ona gore ogunumu yanima alirim veya sosyallesmek amacli ciktiysam tercih olarak saglikli urunlerde bulabilecegim yerleri tercih ederim💞 yani hayat zaten zor birde bu saglikli beslenme dusuncesiyle daha da zormus gibi yapmaya gerek yok. Su an ki duzeniniz ne ise onun bu şekle dönüstürdügünüzü düsünün sadece yine ayni caba yine ayni emek sadece daha sagliklisi daha mutlu hissettireni daha enerjigi🙆🏼‍♀️👻
Öğle arasına enfes bir mola😋💚
Organik Nohut 500gr  12,50TL 
Organik Kinoa 250gr  20,00TL
Organik Zeytin 660gr  12,50TL
➡Hemen İncele: https://www.ekolojimarket.com/
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ekolojimarket #organik #nohut #kinoa #glutensiz #sekersiz #şekersiz #glutenfree #kampanya #organic #ekolojik #like
@nmt_bstnc 😘 100 inci takipcimiz olarak bir #fitmeal paket kazandı.  Haftaya açılış gününde ilk yemek senin canım #🤗 #afiyatolsun #fitpaket #yemeksepeti #dietsimit #dietfood #yağzız #sekersiz #diyetyapiyorum #diyetim #fit #fitness #formdakal #formunukoru #alanya2017
Domatesli (yazin hazirlanan), salcali, soganli, yesil mercimekli ve biraz da kemik sulu bulgur pilavı 👌❤
Domatesli (yazin hazirlanan), salcali, soganli, yesil mercimekli ve biraz da kemik sulu bulgur pilavı 👌❤
şekerSİZ bir tutkudur, bir yaşam biçimi ve ilkeli bir duruştur!

Bize olağanüstü renklerle, janjanlı paketlerle sunulan zararlı gıdaları red etmektir.
Tüketim çılgınlığına meydan okumak, üretim biçimini ve gıdaları sorgulamaktır.
Kendi yolunu çizmek, bu yolda ahlaklı tüketen, kendisi kadar doğayı düşünenlerle birlikte yol almaktır.
Onlarla birlik olmaktır.

Kitap, 2014 yılında dünyaya geldi. Fransa'dan iki büyük ödülle onurlandırıldı.
Türkiye’de uzman doktorların tavsiyesi oldu.
Mutfağında ezberden nasıl kurtulacağını bilemeyen, şeker rahatsızlığı ile mücadele eden, 
yol bulmaya çalışanlara rehber oldu.

Şeker sorunu olanlara, doğru beslenmek isteyenlere ışık oldu ve olmaya da devam edecek. 
Önümüzdeki günlerde yenilenen haliyle tekrar sizlerle buluşacak. Kitapta yer almak ister misiniz? Kitapla ilgili tecrübelerinizi, düşüncelerinizi paylaşın. Yaşadıklarınız başkalarına ışık olsun. 
#sekersiz #kitap #yemek #iyiyemek
şekerSİZ bir tutkudur, bir yaşam biçimi ve ilkeli bir duruştur! Bize olağanüstü renklerle, janjanlı paketlerle sunulan zararlı gıdaları red etmektir. Tüketim çılgınlığına meydan okumak, üretim biçimini ve gıdaları sorgulamaktır. Kendi yolunu çizmek, bu yolda ahlaklı tüketen, kendisi kadar doğayı düşünenlerle birlikte yol almaktır. Onlarla birlik olmaktır. Kitap, 2014 yılında dünyaya geldi. Fransa'dan iki büyük ödülle onurlandırıldı. Türkiye’de uzman doktorların tavsiyesi oldu. Mutfağında ezberden nasıl kurtulacağını bilemeyen, şeker rahatsızlığı ile mücadele eden, yol bulmaya çalışanlara rehber oldu. Şeker sorunu olanlara, doğru beslenmek isteyenlere ışık oldu ve olmaya da devam edecek. Önümüzdeki günlerde yenilenen haliyle tekrar sizlerle buluşacak. Kitapta yer almak ister misiniz? Kitapla ilgili tecrübelerinizi, düşüncelerinizi paylaşın. Yaşadıklarınız başkalarına ışık olsun. #sekersiz  #kitap  #yemek  #iyiyemek 
Bu yenmez de ne yapılır . 😋😋😋 Sevgili takipçilerim . Karadut reçelini sunuyorum. Ancak çok daha önemlisi ve beni daha çok heyecanlandıran KARADUT DİABETİK reçel. 🎉🎉🎉 Doğal elma suyu ve organik keçiboynuzu pekmezi ile yaptım . Sıfır şeker 🍭⁉️ Evet Evet  Sıfır şeker 🍭⁉️🍭⁉️🍭⁉️ Bilgi almak ve sipariş vermek için DM den yazabilirsiniz . Güzel bir gün diliyorum. Sevgilerimle . #diabetikrecel #sıfırşeker #şekerhastalarıiçin #şekersizlezzetler #sekersiz #organikkeçiboynuzu #organikkeçiboynuzupekmezi #elmasuyu #diabetik
Bu yenmez de ne yapılır . 😋😋😋 Sevgili takipçilerim . Karadut reçelini sunuyorum. Ancak çok daha önemlisi ve beni daha çok heyecanlandıran KARADUT DİABETİK reçel. 🎉🎉🎉 Doğal elma suyu ve organik keçiboynuzu pekmezi ile yaptım . Sıfır şeker 🍭⁉️ Evet Evet Sıfır şeker 🍭⁉️🍭⁉️🍭⁉️ Bilgi almak ve sipariş vermek için DM den yazabilirsiniz . Güzel bir gün diliyorum. Sevgilerimle . #diabetikrecel  #sıfırşeker  #şekerhastalarıiçin  #şekersizlezzetler  #sekersiz  #organikkeçiboynuzu  #organikkeçiboynuzupekmezi  #elmasuyu  #diabetik 
Organik Sertifikalı Serbest Gezen Tavuk Yumurtası 
Şimdi 2 Paket Yumurta(20 adet) 17,50 TL📣🥚🍳
➡Hemen Tıkla: https://goo.gl/VZ1MgX
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ekolojimarket #organik #organikyumurta #organic #egg #kampanya #healthyfood #healthyme #healthychoices #healthylife #healthydiet #healthymind #sekersiz #eathealthy #eatclean #fitfood  #glutensiz #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dairyfree #refinedsugarfree
Organik Sertifikalı Serbest Gezen Tavuk Yumurtası Şimdi 2 Paket Yumurta(20 adet) 17,50 TL📣🥚🍳 ➡Hemen Tıkla: https://goo.gl/VZ1MgX . . . . . . . . . . #ekolojimarket  #organik  #organikyumurta  #organic  #egg  #kampanya  #healthyfood  #healthyme  #healthychoices  #healthylife  #healthydiet  #healthymind  #sekersiz  #eathealthy  #eatclean  #fitfood  #glutensiz  #saglik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #dairyfree  #refinedsugarfree 
Ev yapımı kuru meyveli fıstık ezmesi 
Şeker ❌ Katkı❌ Koruyucu ❌
Sipariş ve fiyat bilgisi için DM
#fistikezmesi #evyapimifistikezmesi #evyapimi #peanutbutter #homemadepeanutbutter #homemade #yabanmersini #kuruuzum #kuruerik #sagliklyasam #sagliklibeslenme #healthyfood #healthylife #katkisiz #organik #dogal #naturel #instahealth #sekersiz #sugarfree
Kaçan balık büyük olur 🐳
Sevdiklerimizin değerini  bilelim. #sagliklivelezzetli  #Relish_Bakery  #glutensiz keklerimizi onlardan gizli yemeyelim. Balıklar da kaçmasın,  ağzımızın tadı da... 🐳💙🐳 #instaturkey #instacake #instakek #tadınıçıkar #sekersiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #kacanbalikbuyukolur #olumludüşünceler
Ekoloji Market ürünlerine: https://www.ekolojimarket.com/ sayfasından ve 
N11, Organik Tükkan, HepsiBurada alışveriş platformlarından da inceleyip satın alabilirsiniz📣👨‍👩‍👧‍👦
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#ekolojimarket #organik #ekolojik #n11 #kampanya #hepsiburada #organiktükkan #ecocert #sekersiz #bal #pekmez #süt #yumurta #nohut #baklagil #mercimek #helva #glutensiz
Günaydın 🌧🌧🌧 fırtınalı hava 
Kahvaltım bugün oldukça doyurucu😻

#sekersiz21gun #21gun #sekersiz #sekerdetoxu #diyetteyim #diet #diyetteyiz #saglikliyasam #sagliklibeslenme #breakfast #kahvalti #egg #greentea #bread #saglik #huzur #keyif #enerji #love
Şekersiz lokmalar

Bilinen tarifte şeker, yağ ve petit beurre bisküvi var.

Bu tarif ise fitaburcuburca, söyleyebilene tarifi 👇 .
.
💢2 elma
💢Yarım havuç
💢5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
💢Tarçın

Yukarıdaki ölçü ile ceviz büyüklüğünde 6 top çıkıyor. 
Elma ve havucu rendeleyip yumuşayıncaya kadar kavuralım. İçine un haline getirdiğimiz yulafı ve tarçını ekleyip yuvarlayalım. Elma ve havucun boyutuna göre yulaf daha az veya fazla eklenebilir. Ele yapışmadan yuvarlanacak kıvamda olması lazım. Çekilmiş fındığa batırıp  lokmaları yutalım... Şekersiz olduğuna kimse inanmayacak :) .
.
.
#evyapımı #yüzdeyüzdoğal #instadaily #instayum #instayemek #sağlıklıbeslenme #sağlıklıatıştırmalık #diyettarifler
#diyettatlı #sekersiz #diyettarifler
#fitaburcubur #şekersiztatlı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kilokontrolü
Şekersiz lokmalar Bilinen tarifte şeker, yağ ve petit beurre bisküvi var. Bu tarif ise fitaburcuburca, söyleyebilene tarifi 👇 . . 💢2 elma 💢Yarım havuç 💢5 yemek kaşığı yulaf ezmesi 💢Tarçın Yukarıdaki ölçü ile ceviz büyüklüğünde 6 top çıkıyor. Elma ve havucu rendeleyip yumuşayıncaya kadar kavuralım. İçine un haline getirdiğimiz yulafı ve tarçını ekleyip yuvarlayalım. Elma ve havucun boyutuna göre yulaf daha az veya fazla eklenebilir. Ele yapışmadan yuvarlanacak kıvamda olması lazım. Çekilmiş fındığa batırıp  lokmaları yutalım... Şekersiz olduğuna kimse inanmayacak :) . . . #evyapımı  #yüzdeyüzdoğal  #instadaily  #instayum  #instayemek  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıatıştırmalık  #diyettarifler  #diyettatlı  #sekersiz  #diyettarifler  #fitaburcubur  #şekersiztatlı  #sağlıklıyaşam  #saglikliyasam  #kilokontrolü 
Günaydın arkadaşlar!☀️
#alininbeslenmecantasi ‘nda bugün onun özel isteği üzerine sushi, edamame ve Quick China’da yemekten sonra ikram edilen dilek kurabiyelerinden vardı. Yanında bir sake değil belki ama fena olmayan bir green juice ile birlikte. 🤗☘️
~~~~~~~~~~~~~~~~~
Gittiğimiz değişik ülkelerdeki yerel tatları denemeleri için çocukları hep cesaretlendirmeye çalıştım şimdiye kadar. Aslında, biz olmadığımız/ yapmadığımız bir şey konusunda çocukları cesaretlendiremeyiz arkadaşlar. Aradaki o samimiyetsizliği her çocuk hisseder. Yani ben sevmem ama o sevsin, ben yap(a)mam ama o yapsın gibi düşüncelerle en fazla kendimizi kandırırız ne yazık ki.
Çocuklarımın bağışıklığına güvendiğim için; çoğu kimsenin asla yemeyeceği yerlerde bile önümüze ne geldiyse iştahla silip süpürmüşüzdür. Hiçbir şeye burun kıvırmayız, hiçbir şeyden tiksinmeyiz. ‘Her nerdeyseniz, oranın şartlarına uyum sağlayacaksınız, eğer o yerin tadını çıkarmak istiyorsanız.’ derim hep. Lüzumsuz titizlik, müşkülpesentlik gibi özellikler insanın hayattan alacağı zevki azaltır. Ve tam da bu yüzden, bu özelliklerle iyi bir gezgin olunamaz.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Bazen sorarım birisine ‘Şunu seviyor musun?’ diye, ‘Sevmem.’ der. ‘Yedin mi peki hiç?’, ‘Yemedim.’ 😳 İşte ben o anda bayılacak gibi olurum.
Bir şeyi ucundan da olsa denemeden sevmemek, sevmeyeceğini düşünmek ya da yapamayacağını düşünmek hayata karşı nasıl bir kapalılıktır arkadaşlar? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Velhâsıl; 
Ali ve Ayşe, 
Size bir çift lâfım var: ‘Mızmızlık, müşkülpesentlik, çıtkırıldımlık sizden uzak olsun, vahşi olun. 
Hem her yemeğe hem de hayata karşı iştahlı olun!’
Günaydın arkadaşlar!☀️ #alininbeslenmecantasi  ‘nda bugün onun özel isteği üzerine sushi, edamame ve Quick China’da yemekten sonra ikram edilen dilek kurabiyelerinden vardı. Yanında bir sake değil belki ama fena olmayan bir green juice ile birlikte. 🤗☘️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Gittiğimiz değişik ülkelerdeki yerel tatları denemeleri için çocukları hep cesaretlendirmeye çalıştım şimdiye kadar. Aslında, biz olmadığımız/ yapmadığımız bir şey konusunda çocukları cesaretlendiremeyiz arkadaşlar. Aradaki o samimiyetsizliği her çocuk hisseder. Yani ben sevmem ama o sevsin, ben yap(a)mam ama o yapsın gibi düşüncelerle en fazla kendimizi kandırırız ne yazık ki. Çocuklarımın bağışıklığına güvendiğim için; çoğu kimsenin asla yemeyeceği yerlerde bile önümüze ne geldiyse iştahla silip süpürmüşüzdür. Hiçbir şeye burun kıvırmayız, hiçbir şeyden tiksinmeyiz. ‘Her nerdeyseniz, oranın şartlarına uyum sağlayacaksınız, eğer o yerin tadını çıkarmak istiyorsanız.’ derim hep. Lüzumsuz titizlik, müşkülpesentlik gibi özellikler insanın hayattan alacağı zevki azaltır. Ve tam da bu yüzden, bu özelliklerle iyi bir gezgin olunamaz. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Bazen sorarım birisine ‘Şunu seviyor musun?’ diye, ‘Sevmem.’ der. ‘Yedin mi peki hiç?’, ‘Yemedim.’ 😳 İşte ben o anda bayılacak gibi olurum. Bir şeyi ucundan da olsa denemeden sevmemek, sevmeyeceğini düşünmek ya da yapamayacağını düşünmek hayata karşı nasıl bir kapalılıktır arkadaşlar? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Velhâsıl; Ali ve Ayşe, Size bir çift lâfım var: ‘Mızmızlık, müşkülpesentlik, çıtkırıldımlık sizden uzak olsun, vahşi olun. Hem her yemeğe hem de hayata karşı iştahlı olun!’
Herkese günaydınnn...😊 Bugun kahvaltı hazirlamaya vaktim olmadı ben de okulda sekersiz gold bir kahve🌻☕🌻, dünden hazirladigim 🍏meyve kutum🍎ve kuruyemis kutumdan iki hurma⚫, 5 6 beyaz leblebiyle⚪ kahvaltï öğünümü tamamladım. Ara oğünlerimden bir kahvaltı cıkardım ortaya.😀 Herkese mutlu günler diliyorum....🍃🍀🍃 #kahvaltı #sabah #morning #günaydın #sekersiz #diyetgünlüğü #diyethesaplaritakiplesiyor #azkalori #hafifye #fitol #hafifol #sağlıklıbeslenme #tunushurması #hurma #doğal #naturel #günlük #sağlıklıbeslenme #work #dıet #rejim #kilover #fruit #happymorning
Herkese günaydınnn...😊 Bugun kahvaltı hazirlamaya vaktim olmadı ben de okulda sekersiz gold bir kahve🌻☕🌻, dünden hazirladigim 🍏meyve kutum🍎ve kuruyemis kutumdan iki hurma⚫, 5 6 beyaz leblebiyle⚪ kahvaltï öğünümü tamamladım. Ara oğünlerimden bir kahvaltı cıkardım ortaya.😀 Herkese mutlu günler diliyorum....🍃🍀🍃 #kahvaltı  #sabah  #morning  #günaydın  #sekersiz  #diyetgünlüğü  #diyethesaplaritakiplesiyor  #azkalori  #hafifye  #fitol  #hafifol  #sağlıklıbeslenme  #tunushurması  #hurma  #doğal  #naturel  #günlük  #sağlıklıbeslenme  #work  #dıet  #rejim  #kilover  #fruit  #happymorning 
3 toplanti, 1 conference call, 1 video call. Yagmurlu bir Istanbul. Bugun bana enerji lazim. Enerji, vitamin neydi? Cig sebze ve meyveydi. 😊 Ispanak, ananas, kivi, maydanoz, zencefil ve yesil elma 🤓 icine spiriluna, chlorella ve cim tozu. 💪🏼 Yuz milyon vitamincik yuttum 😻
3 toplanti, 1 conference call, 1 video call. Yagmurlu bir Istanbul. Bugun bana enerji lazim. Enerji, vitamin neydi? Cig sebze ve meyveydi. 😊 Ispanak, ananas, kivi, maydanoz, zencefil ve yesil elma 🤓 icine spiriluna, chlorella ve cim tozu. 💪🏼 Yuz milyon vitamincik yuttum 😻
Günaydın 🍎 Sirkeler hazır mı! 😻 Marketten alınmış sirkeler hazır olmasa da olur, onlarla masa silmek daha mantıklı 😋
Günaydın 🍎 Sirkeler hazır mı! 😻 Marketten alınmış sirkeler hazır olmasa da olur, onlarla masa silmek daha mantıklı 😋
This is something i make frequently. It is extremely warming, satisfying and healthy. I first put almonds in the food processor with some water, then add dates and some vanilla paste, cinnamon or pumpkin pie spice to this blend. You can also add bananas or agave if you want it even sweeter. Then i warm this mylk/ smoothie with oats for about 6-7 minutes in a pan. Top with blueberries, homemade nutella (i finished the entire jar this morning 😬so, no nutella this time!), cinnamon apple flakes. Great pre-post-workout meal, breakfast and snack. Enjoy!
✨
✨
✨
#monday #mondaymotivation #foodisfuel #instasweet #oats #almonds #veganbowl #strongnotskinny #flexibledieting #plantbased #plantstrong #unprocessyourfood #deliciouslyhealthysweets @deliciouslyhealthysweets #fitnessfood #healthy #eat #wellness #healyourself #saglikliyasam #foodpics #feedfeedvegan #whatveganseat #raw #glutenfree #dairyfree #bbg #strongwomen #delicious #nutritious #80twentyrule
This is something i make frequently. It is extremely warming, satisfying and healthy. I first put almonds in the food processor with some water, then add dates and some vanilla paste, cinnamon or pumpkin pie spice to this blend. You can also add bananas or agave if you want it even sweeter. Then i warm this mylk/ smoothie with oats for about 6-7 minutes in a pan. Top with blueberries, homemade nutella (i finished the entire jar this morning 😬so, no nutella this time!), cinnamon apple flakes. Great pre-post-workout meal, breakfast and snack. Enjoy! ✨ ✨ ✨ #monday  #mondaymotivation  #foodisfuel  #instasweet  #oats  #almonds  #veganbowl  #strongnotskinny  #flexibledieting  #plantbased  #plantstrong  #unprocessyourfood  #deliciouslyhealthysweets  @deliciouslyhealthysweets #fitnessfood  #healthy  #eat  #wellness  #healyourself  #saglikliyasam  #foodpics  #feedfeedvegan  #whatveganseat  #raw  #glutenfree  #dairyfree  #bbg  #strongwomen  #delicious  #nutritious  #80twentyrule 
İpek Hanım Çiftliği mağazası ve senenin son patlıcanı🍆
İpek Hanım Çiftliği mağazası ve senenin son patlıcanı🍆
Drajeler eşimin 😭fistiktan alcam biraz 😒#sağlıklıbeslenme  #sekersiz #yaşıyorum
Yarın güne nasıl sağlıklı başlarım diyenler! Geceden, bir kase yoğurda; 3-4 çorba kaşığı yulaf ezmesi ve 1 çorba kaşığı dut yaprağı tozu koyup buzdolabında bekletin. Sabah uyandığınızda üzerine mevsim meyvelerinden ekleyip afiyetle yiyebilirsiniz. Bu pratik ve tok tutan kahvaltı sayesinde enerji depolayabilirsiniz. Yulaf ezmesinin faydalarını bilmeyen yoktur herhalde. 
Bağışıklık sistemini güçlendirir, kaslarınızı besler, kan şekerini dengeler, kalp sağlığını korur.
Dut yapraklarının faydalarına gelirsek:
Aşırı glikozun kana emilimini engeller. Yüksek oranda; Protein, beta karoten, demir, cinko, c citamini içerir. Karaciğer hücrelerini temizlemeye yardımcı olur, kan dolaşımını hızlandırır.
Yarın güne nasıl sağlıklı başlarım diyenler! Geceden, bir kase yoğurda; 3-4 çorba kaşığı yulaf ezmesi ve 1 çorba kaşığı dut yaprağı tozu koyup buzdolabında bekletin. Sabah uyandığınızda üzerine mevsim meyvelerinden ekleyip afiyetle yiyebilirsiniz. Bu pratik ve tok tutan kahvaltı sayesinde enerji depolayabilirsiniz. Yulaf ezmesinin faydalarını bilmeyen yoktur herhalde. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kaslarınızı besler, kan şekerini dengeler, kalp sağlığını korur. Dut yapraklarının faydalarına gelirsek: Aşırı glikozun kana emilimini engeller. Yüksek oranda; Protein, beta karoten, demir, cinko, c citamini içerir. Karaciğer hücrelerini temizlemeye yardımcı olur, kan dolaşımını hızlandırır.
Muzlu beyaz çikolata🍌bir @badeninsekeri tarifi ❤ 4 malzemeli beyaz çikolata; h.cevizi yağı, fıstık ezmesi, akcaagac şurubu (veya bal) ve muz. Ben  yarım ölçü  yaptım, 3 resimde görebilirsiniz. Buz kalibina koymak yerine dikdörtgen kalıp çikolata olarak dondurdum ama tavsiye etmem çünkü parçalara ayirmak zor  oldu. Bir de tarifte h.cevizi yağı  gramla ölçülüyordu, çok güzel bir site buldum, kac gram h.cevizi yağı kac yemek  kaşığı oluyor hesapliyor (4.resimde) 🐒 http://convert-to.com/568/organic-raw-coconut-oil-conversion-with-nutrition-facts.html
Muzlu beyaz çikolata🍌bir @badeninsekeri tarifi ❤ 4 malzemeli beyaz çikolata; h.cevizi yağı, fıstık ezmesi, akcaagac şurubu (veya bal) ve muz. Ben yarım ölçü yaptım, 3 resimde görebilirsiniz. Buz kalibina koymak yerine dikdörtgen kalıp çikolata olarak dondurdum ama tavsiye etmem çünkü parçalara ayirmak zor oldu. Bir de tarifte h.cevizi yağı gramla ölçülüyordu, çok güzel bir site buldum, kac gram h.cevizi yağı kac yemek kaşığı oluyor hesapliyor (4.resimde) 🐒 http://convert-to.com/568/organic-raw-coconut-oil-conversion-with-nutrition-facts.html
Evde cennet hurmaları ölüyordu, ben de #unsuz #yagsiz #sekersiz #cennethurmali #kakaolu #cevizli #tahinli #kuruuzumlu #sufle yaptım 😋 Harikaydııı 😍
2,5 saat rotar, 40 dk havada tur, 1 saat yagmurlu trafik sonrasi evime kavustum 🙈 anladim ki ben Ankara’nin Istanbul’a donusunu bile sevmiyorum 😄🙈 otobusle gitmis kadar saati ucaga harcamak cok verimli oldu 🤭 Neyseki sicak corba var 🥣 Corbanin insan halinden anlar bir yani var, hep boyle sicak kalp isitici ☺️ Corba soru sormaz, corba anlar 🙈 Sebzeli sari mercimek 👌🏼
2,5 saat rotar, 40 dk havada tur, 1 saat yagmurlu trafik sonrasi evime kavustum 🙈 anladim ki ben Ankara’nin Istanbul’a donusunu bile sevmiyorum 😄🙈 otobusle gitmis kadar saati ucaga harcamak cok verimli oldu 🤭 Neyseki sicak corba var 🥣 Corbanin insan halinden anlar bir yani var, hep boyle sicak kalp isitici ☺️ Corba soru sormaz, corba anlar 🙈 Sebzeli sari mercimek 👌🏼
•
Karnabahar Frittata 🍲
📝İçindekiler: buharda yarı pişmiş karnabahar, kapya biber, meksika biberi, 2 yumurta, yoğurt, 1 yk kaşığı mercimek unu, kaşar peyniri, sarımsak tozu, karbonat, tuz
🌡150 ℃
⏱25 Dakika
•
Cauliflower Frittata 🍲
📝Ingredients: half steamed cauliflower, red pepper, mexican pepper, 2 eggs, yoghurt, 1 tbsp lentil flour, cheese, garlic powder, baking soda, salt
🌡150 ℃
⏱25 Minutes
• Karnabahar Frittata 🍲 📝İçindekiler: buharda yarı pişmiş karnabahar, kapya biber, meksika biberi, 2 yumurta, yoğurt, 1 yk kaşığı mercimek unu, kaşar peyniri, sarımsak tozu, karbonat, tuz 🌡150 ℃ ⏱25 Dakika • Cauliflower Frittata 🍲 📝Ingredients: half steamed cauliflower, red pepper, mexican pepper, 2 eggs, yoghurt, 1 tbsp lentil flour, cheese, garlic powder, baking soda, salt 🌡150 ℃ ⏱25 Minutes
Broccoli rice, sweet potato spagetti and avocado-olive oil-basil sauce as dinner 💜🙋🏻
~~~ Akşam yemeğinde; brokoli pilavı, tatlı patates spagetti ve avokado-zeytinyağı-fesleğen sos 💜🙋🏻
#glutenfree #glutensiz #unsuz #sekersiz #eatclean #cleaneating #norefinedsugar #sugarfree #vegetarian #foodblogger #nofilter #colorfulplate #health #healthy #nutrition #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme  #dinner #healthgoals #lifeisbeautiful #lifeisgood #instadaily #instafood #foodporn #avocado #sweetpotatonoodles #broccolirice
Broccoli rice, sweet potato spagetti and avocado-olive oil-basil sauce as dinner 💜🙋🏻 ~~~ Akşam yemeğinde; brokoli pilavı, tatlı patates spagetti ve avokado-zeytinyağı-fesleğen sos 💜🙋🏻 #glutenfree  #glutensiz  #unsuz  #sekersiz  #eatclean  #cleaneating  #norefinedsugar  #sugarfree  #vegetarian  #foodblogger  #nofilter  #colorfulplate  #health  #healthy  #nutrition  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #dinner  #healthgoals  #lifeisbeautiful  #lifeisgood  #instadaily  #instafood  #foodporn  #avocado  #sweetpotatonoodles  #broccolirice 
Kışın kendini hissettirdiği bir kasım akşamında herkese huzurlu akşamlar 😇🍁 Uzun zamandır “21 gün şekersiz” diyet yapma niyetindeydim. Hatta bu sürede bir kere başlama girişiminde bulundum ama maalesef misafirler, davetler derken sürdüremedim 🙈 Bugün tekrar başladım ve bu sefer bu yolda benimle birlikte @ylmazzgizem ve @ferhan.arslanoglu var 💪🏻 Sizde şekerden uzaklaşmak ya da şekersiz hayata bir başlangıç yapmak istiyor ama bir türlü sürdüremiyorsanız diyet danışmanlığı için bana Dm’den yazabilirsiniz📩  Motivasyonumuz bol olsun diyerek lezzetli bir puding tarifini şuraya bırakıyorum ❤️ Malzemeler: 
1 adet olgun avokado🥑
1 küçük boy muz🍌
2 yemek kaşığı kakao🍫
1 tatlı kaşığı bal🍯
Yarım su bardağı portakal suyu 🍊
Yapılışı ise çok basit👩🏼‍🍳 Bütün malzemeleri blendırdan geçiriyoruz, 2 saat buzdolabında bekletip afiyetle tüketiyoruz😋💁🏼 2 kase çıkıyor ve bir porsiyonu 170 kcal 🌟 Denerseniz yorumlarınızı, fotoğraflarınızı benden esirgemeyin 🤗 #nosugar #sekersiz
Kışın kendini hissettirdiği bir kasım akşamında herkese huzurlu akşamlar 😇🍁 Uzun zamandır “21 gün şekersiz” diyet yapma niyetindeydim. Hatta bu sürede bir kere başlama girişiminde bulundum ama maalesef misafirler, davetler derken sürdüremedim 🙈 Bugün tekrar başladım ve bu sefer bu yolda benimle birlikte @ylmazzgizem ve @ferhan.arslanoglu var 💪🏻 Sizde şekerden uzaklaşmak ya da şekersiz hayata bir başlangıç yapmak istiyor ama bir türlü sürdüremiyorsanız diyet danışmanlığı için bana Dm’den yazabilirsiniz📩 Motivasyonumuz bol olsun diyerek lezzetli bir puding tarifini şuraya bırakıyorum ❤️ Malzemeler: 1 adet olgun avokado🥑 1 küçük boy muz🍌 2 yemek kaşığı kakao🍫 1 tatlı kaşığı bal🍯 Yarım su bardağı portakal suyu 🍊 Yapılışı ise çok basit👩🏼‍🍳 Bütün malzemeleri blendırdan geçiriyoruz, 2 saat buzdolabında bekletip afiyetle tüketiyoruz😋💁🏼 2 kase çıkıyor ve bir porsiyonu 170 kcal 🌟 Denerseniz yorumlarınızı, fotoğraflarınızı benden esirgemeyin 🤗 #nosugar  #sekersiz 
Доброго и приятного вечера!
🍓🍇🍒Оформление каждого RAWCAKE -это отдельная тема. Только взглянув на эти десерты хочется их немедленно заказать и когда их доставят – съесть!😉🍰 Нашу продукцию вы можете приобрести в супермаркете " Fresco " по адресу : ул. Самеда Вургуна 34. Специально для тех, кто не знаком с нашими десертами и хочет попробовать, подготовлены маленькие упаковки от 100 гр.
По всем вопросам обращайтесь в директ. 
#smartsweet_baku #frescosupermarket #fresco #pehriz #pehrizbaku #perfect #healthyfood #bestofvegan #rawvegan #superfood #foodphoto #unsuz #yağsız #sekersiz #glutensiz #glutenfree #veganbaku #rawbaku #glutenfreebaku #azinsta #azinstagram #baku #insta #instalive #aztagram
Доброго и приятного вечера! 🍓🍇🍒Оформление каждого RAWCAKE -это отдельная тема. Только взглянув на эти десерты хочется их немедленно заказать и когда их доставят – съесть!😉🍰 Нашу продукцию вы можете приобрести в супермаркете " Fresco " по адресу : ул. Самеда Вургуна 34. Специально для тех, кто не знаком с нашими десертами и хочет попробовать, подготовлены маленькие упаковки от 100 гр. По всем вопросам обращайтесь в директ. #smartsweet_baku  #frescosupermarket  #fresco  #pehriz  #pehrizbaku  #perfect  #healthyfood  #bestofvegan  #rawvegan  #superfood  #foodphoto  #unsuz  #yağsız  #sekersiz  #glutensiz  #glutenfree  #veganbaku  #rawbaku  #glutenfreebaku  #azinsta  #azinstagram  #baku  #insta  #instalive  #aztagram 
Sugarless cheescake recıpe from @sweety.foody .
Şekersız çızkek taban tarıfı @cook_likemary e, dolgusu @sweety.foody e, frambuaz sosu bana aıt😊.aslında tarıfte taban kısmı hazır şekersız bıskuvıyle yapılıyor evde yoktu bende rus blogçudan uyarladım ama onada şeker eklemedım.Şekersevenlere tatlı gelmeyebiılır ama bızım çocuklar bile severek yediler.Tarıf gelıyor
Taban ıçın:
200 gr un (bugday unu)
80 gr tereyağ
1yumurta
Vanılya
Tereyağ ve unu robotla kariştırın yumurta ve vanılyayı ekleyın.şekerlı yapmak ısteyen 2y.k şeker ekleyebılır.hamur çok dagılan hamur oluyor bırleltırmeye çalışmayın.kelepçelı kalıba yaglı kağıt doşeyıp hamuru eşıt şekılde yayıp bardak yardımıyla bastırın.180derecede 20dk pişırın sonra soğutmak ıçın kenara alın.
Iç dolgusu :(oda ısısında olmalı malzemeler)
2paket krem peynır( dıyet yapanlar lıght kullanabilir) 
1/3 bardak bal(şekerlı yapmak isteyen 1 s.b şeker ekleyebılır)
450 gr süzme yoğurt(ben evyapımı yoğurdumu bır gun onceden suzdum)
2 ırı yumurta
2y.k dolusu mısır nişastası
Vanılya veya 1/4 bardagı lımon suyu
Peynır(Philadelphia kullandım😉ındırımdeydı) ve bal ıyıce karıştırılır çırpıcı veya mıkserle (çök çırpılmamalı)sonra yogurt eklenır sonra vanılya, nışasta,ve yumurtalar teker teker eklenıp karıştırılır ve hazurladığımız tabana uzerıne dokuyoruz 150 derecelık fırında bır kapta sıcak su koyup 50dk pışırılır fırını kapatıp kapağını açmadan bır saat , kapağını yarı aralayıp 1 saat soğumaya birakiyoruz.sonrada buzdolabında 1 gece bekletılır. benımkı bıraz çatladı sanırım çok çırptım.ama problem değıl.üstünu sosla kapatabılırız.
Sosu içın:
400 gr frambuaz yada ıstedığınız meyve
1y. k bal veya 1 t.k stevıa
1 paket pasta cilası
Pasta cilasını 250 gr suda erıtın ve kaynatın balı ekleyın ve meyvenın ustune boşaltın karıştırın ve çizkekın üstüne boşaltın.ve 2-3 saat dolabta dınlendırın.servıs etmeden kenarlarını bıçakla aralayın.Afiyet olsun.
#çızkek #sağlıklı #cheescake #sugarless
#sekersiz #sinazucar #healthyfoodideas
#healthyfood #hommade #saludable
Sugarless cheescake recıpe from @sweety.foody . Şekersız çızkek taban tarıfı @cook_likemary e, dolgusu @sweety.foody e, frambuaz sosu bana aıt😊.aslında tarıfte taban kısmı hazır şekersız bıskuvıyle yapılıyor evde yoktu bende rus blogçudan uyarladım ama onada şeker eklemedım.Şekersevenlere tatlı gelmeyebiılır ama bızım çocuklar bile severek yediler.Tarıf gelıyor Taban ıçın: 200 gr un (bugday unu) 80 gr tereyağ 1yumurta Vanılya Tereyağ ve unu robotla kariştırın yumurta ve vanılyayı ekleyın.şekerlı yapmak ısteyen 2y.k şeker ekleyebılır.hamur çok dagılan hamur oluyor bırleltırmeye çalışmayın.kelepçelı kalıba yaglı kağıt doşeyıp hamuru eşıt şekılde yayıp bardak yardımıyla bastırın.180derecede 20dk pişırın sonra soğutmak ıçın kenara alın. Iç dolgusu :(oda ısısında olmalı malzemeler) 2paket krem peynır( dıyet yapanlar lıght kullanabilir) 1/3 bardak bal(şekerlı yapmak isteyen 1 s.b şeker ekleyebılır) 450 gr süzme yoğurt(ben evyapımı yoğurdumu bır gun onceden suzdum) 2 ırı yumurta 2y.k dolusu mısır nişastası Vanılya veya 1/4 bardagı lımon suyu Peynır(Philadelphia kullandım😉ındırımdeydı) ve bal ıyıce karıştırılır çırpıcı veya mıkserle (çök çırpılmamalı)sonra yogurt eklenır sonra vanılya, nışasta,ve yumurtalar teker teker eklenıp karıştırılır ve hazurladığımız tabana uzerıne dokuyoruz 150 derecelık fırında bır kapta sıcak su koyup 50dk pışırılır fırını kapatıp kapağını açmadan bır saat , kapağını yarı aralayıp 1 saat soğumaya birakiyoruz.sonrada buzdolabında 1 gece bekletılır. benımkı bıraz çatladı sanırım çok çırptım.ama problem değıl.üstünu sosla kapatabılırız. Sosu içın: 400 gr frambuaz yada ıstedığınız meyve 1y. k bal veya 1 t.k stevıa 1 paket pasta cilası Pasta cilasını 250 gr suda erıtın ve kaynatın balı ekleyın ve meyvenın ustune boşaltın karıştırın ve çizkekın üstüne boşaltın.ve 2-3 saat dolabta dınlendırın.servıs etmeden kenarlarını bıçakla aralayın.Afiyet olsun. #çızkek  #sağlıklı  #cheescake  #sugarless  #sekersiz  #sinazucar  #healthyfoodideas  #healthyfood  #hommade  #saludable 
Prof.Dr.Canan Karatay usulü nohut yemeği ☔ bu havada en güzeli;
1 su bardağı nohut (suda beklemeden önceki hali 1 su bardağı)
1 y.kaşığı biber salcasi
1 y.kaşığı domates salcasi
1 büyük boy soğan
3 diş sarımsak
1 y.kaşığı tereyağ
Baharatlar (ben nane, tuz, karabiber ve k.biber kullandım)

Bütün malzemeleri karıştırıp, kaynatın; işte bu kadar! 👌
@karskasabi et suyu dışında bütün malzemeler İpek Hanim Çiftliği ❤ Bir de nohutu en azindan 18 saat suda bekletmenizi tavsiye ederim, hatta mümkünse bir de 18 saat peyiralti suyunda ama ben o aşamaya gelemedim 😂
Prof.Dr.Canan Karatay usulü nohut yemeği ☔ bu havada en güzeli; 1 su bardağı nohut (suda beklemeden önceki hali 1 su bardağı) 1 y.kaşığı biber salcasi 1 y.kaşığı domates salcasi 1 büyük boy soğan 3 diş sarımsak 1 y.kaşığı tereyağ Baharatlar (ben nane, tuz, karabiber ve k.biber kullandım) Bütün malzemeleri karıştırıp, kaynatın; işte bu kadar! 👌 @karskasabi et suyu dışında bütün malzemeler İpek Hanim Çiftliği ❤ Bir de nohutu en azindan 18 saat suda bekletmenizi tavsiye ederim, hatta mümkünse bir de 18 saat peyiralti suyunda ama ben o aşamaya gelemedim 😂
Tatlı krizlerinize en etkili çözüm.Elmaların içini oyup kabuk tarçınla birazcık haşladım.Sonra içine fıstık ezmesi sürüp eritilen iki kare bitteri de üstüne döktüm.Ev yapımı fıstık ezmesi için dm den ulaşabilirsiniz#fistikezmesi#siparisalinir#evyapimi#katkisiz#dogal#diyet#lif#protein#peanutbutter#healthylife#healthyfood#vegan#rawfood#slowfood#lawcarb#ketojenic#alkalibeslenme#nosugar#goodfood#sekersiz#instafood#mykitchen