an online Instagram web viewer

#sekersiztarifler medias

Photos

Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar #badeninsekeri
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar  #badeninsekeri 
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber,  dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma.
🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber, dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma. 🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri 
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri #silabakialkan #workshop #tazemutfak
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri  #silabakialkan  #workshop  #tazemutfak 
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak  mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃  #badeninsekeri #nutfree
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃 #badeninsekeri  #nutfree 
Bir şiir ile başlamak lazım bazen güne. Şiir çok özeldir, yeri çoktur ve çok ayrıdır benim hayatımda. Ruhu da saglikli beslemek lazım degil mi ama ? Siz de sevdiklerinizi paylaşsaniza 🍎 #şiir #badeninsekeri
Bir şiir ile başlamak lazım bazen güne. Şiir çok özeldir, yeri çoktur ve çok ayrıdır benim hayatımda. Ruhu da saglikli beslemek lazım degil mi ama ? Siz de sevdiklerinizi paylaşsaniza 🍎 #şiir  #badeninsekeri 
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var,  artık biliyorum. 
#tasdevridiyeti #ozelbeslenenlericintarifler
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var, artık biliyorum. #tasdevridiyeti  #ozelbeslenenlericintarifler 
Blogda yeni yazı ve tarif var...@morgurme hindistancevizi yağı ve @wellnessmama tarifi ile ev yapımı Vicks denedim, sevdim, yazdım. O zehir gibi Vicks'i oldum olası sevememiştim zaten, bu versiyonu çok daha güzel 👌websiteme ulasmak icin baglanti (www.badeninsekeri.com) profilimde ✌🌟
#badeninsekeri #evyapimivicks (not : bebek ve kucuk cocuklar ve hamileler icin doktorunuza danismadan kullanmayiniz)
Blogda yeni yazı ve tarif var...@morgurme hindistancevizi yağı ve @wellnessmama tarifi ile ev yapımı Vicks denedim, sevdim, yazdım. O zehir gibi Vicks'i oldum olası sevememiştim zaten, bu versiyonu çok daha güzel 👌websiteme ulasmak icin baglanti (www.badeninsekeri.com) profilimde ✌🌟 #badeninsekeri  #evyapimivicks  (not : bebek ve kucuk cocuklar ve hamileler icin doktorunuza danismadan kullanmayiniz)
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim.
Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri #silabakialkan #ozelbeslenmeatolyesi #tazemutfak
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim. Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri  #silabakialkan  #ozelbeslenmeatolyesi  #tazemutfak 
Sevgili @badeninsekeri Sıla Baki Alkan'a bu kitabi icin tesekkuru borc bilirim 🤗🤗 #colyaklayasam#glutensiztarifler#unsuztarifler#sekersiztarifler#tahilsiztarifler#
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar #badeninsekeri
Benim için hazine değerinde olan bu kitabı ölümsüzleştirmem ve sizlerle paylasmam gerekiyordu. Yazarını tahmin edebilirsiniz eminim 😊 tarifleri tek tek inceledim ve favori tarifim Bade şurubu 🙈 sizinki hangisi ? #mutlupazarlar  #badeninsekeri 
Kalan 1/2 kakaolu hurmam ve süslemelerimle tatlım harika oldu 😋 inanın bana kıvamı jole gibi tutmuştu ❤ #afiyetolsun #fittarifler #eatclean #healtylife #nosugar #sekeribirakanlarkulübü #sekersiztarifler #diyettarifler #sekersiztatlilar #şekersiz #tatli #dessert #apple #cacao #diyethesaplaritakiplesiyor #workoutmotivation #karatay #karataydiyeti #fistik #peanut #hazelnut #grapes #uzum #cleandessert #muz #bananas
Geceden hazırladığım muzlu #chiapudding 
Kahvaltim oldu ve baya iyiydi 😎
💮💮💮MUZLU #chiapudding 💮💮💮
〰 1sb süt 〰 3 yk #chiaseed 〰 1silme tk tarçın 〰 1 tk kakao 〰 tatliligina göre bal
GECEDEN BUNLARI KARISTIR BUZ DOLABINDA BEKLET 〰 olgun bir muz (istediğiniz meyve olur fakat kakaolu #chiapudding e en çok yakışan muz sade yaptığınızda diğer meyveleri seçebilirsiniz) 〰 1 yk granola 〰 1 tatlı kaşığı fıstık ezmem (kendim yaptım😏)
SABAH BUZDOLABINDAN ÇIKARTIP BİR CHIA BIR MUZ OLACAK SEKILDE KASEME ALDIM UZERINE GRANOLAM VE FISTIK EZMESINI KOYDUM VE HAZIR AFIYET OLSUN😥😥😍😍😍 🔊🔊NOT:BU CHIA PUDDINGI HER YOĞURTLA YAPTIGIMDA TOK TUTUYOR  AMA SÜTLE YAPTIĞIMDA BENI ACIKTIRIYOR BIR TEK BENI MI TOK TURMUYOR BU YAHU 😬😬 @fitolsakya😍 kuzumuda sanırım yulaf tok tutmuyordu😒 @fitolsakya kuzum bizde bir sorun mu var ?😨😧😂😂 #chia #chiatohumu #puding #kahvaltı #breakfast #healthyfood #chiapudding #namnam #lezzet #yemek #sekersiz #sekersiztarifler #tested #gastronomi #sagliklibeslenme #afiyetolsun
Geceden hazırladığım muzlu #chiapudding  Kahvaltim oldu ve baya iyiydi 😎 💮💮💮MUZLU #chiapudding  💮💮💮 〰 1sb süt 〰 3 yk #chiaseed  〰 1silme tk tarçın 〰 1 tk kakao 〰 tatliligina göre bal GECEDEN BUNLARI KARISTIR BUZ DOLABINDA BEKLET 〰 olgun bir muz (istediğiniz meyve olur fakat kakaolu #chiapudding  e en çok yakışan muz sade yaptığınızda diğer meyveleri seçebilirsiniz) 〰 1 yk granola 〰 1 tatlı kaşığı fıstık ezmem (kendim yaptım😏) SABAH BUZDOLABINDAN ÇIKARTIP BİR CHIA BIR MUZ OLACAK SEKILDE KASEME ALDIM UZERINE GRANOLAM VE FISTIK EZMESINI KOYDUM VE HAZIR AFIYET OLSUN😥😥😍😍😍 🔊🔊NOT:BU CHIA PUDDINGI HER YOĞURTLA YAPTIGIMDA TOK TUTUYOR AMA SÜTLE YAPTIĞIMDA BENI ACIKTIRIYOR BIR TEK BENI MI TOK TURMUYOR BU YAHU 😬😬 @fitolsakya😍 kuzumuda sanırım yulaf tok tutmuyordu😒 @fitolsakya kuzum bizde bir sorun mu var ?😨😧😂😂 #chia  #chiatohumu  #puding  #kahvaltı  #breakfast  #healthyfood  #chiapudding  #namnam  #lezzet  #yemek  #sekersiz  #sekersiztarifler  #tested  #gastronomi  #sagliklibeslenme  #afiyetolsun 
#gingercookies #cookies #christmascookies #kurabiye #fitkurabiye #sagliklitarifler #diyettarifler #diyet #sekersiztarifler #sekersiz #sugarfree #glutenfree #portakallikurabiye #zencefillikurabiye #muskatlikurabiye 
Mutfak delisi oldum yine 
2bardak tam buğday unu
Yarim bardak keçi boynuzu unu
Yarim bardak hindistan cevizi şekeri
1 tk tarçın
1tk zencefil
1adet muskat rendesi
2 adet portakal rendesi
2adet portakal suyu
1tk hindistan cevizi yağı
1 adet yumurta 
Karıştır.şekil ver. 170derecede 15 dk.
#gingercookies  #cookies  #christmascookies  #kurabiye  #fitkurabiye  #sagliklitarifler  #diyettarifler  #diyet  #sekersiztarifler  #sekersiz  #sugarfree  #glutenfree  #portakallikurabiye  #zencefillikurabiye  #muskatlikurabiye  Mutfak delisi oldum yine 2bardak tam buğday unu Yarim bardak keçi boynuzu unu Yarim bardak hindistan cevizi şekeri 1 tk tarçın 1tk zencefil 1adet muskat rendesi 2 adet portakal rendesi 2adet portakal suyu 1tk hindistan cevizi yağı 1 adet yumurta Karıştır.şekil ver. 170derecede 15 dk.
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri #silabakialkan #workshop #tazemutfak
10 Aralık Pazar günü workshopuna hazırlıklar, hazırlıklar @tazemutfak saat 13.00 ✌ çok heyecanlıyım 🙈 (bu ekmek yeni bir kahvaltı ve sandviç ekmeği, henüz tarifi yayınlamaya fırsat olmadı ama şekersiz reçel tarifleri websitemde mevcut) #badeninsekeri  #silabakialkan  #workshop  #tazemutfak 
Bir şiir ile başlamak lazım bazen güne. Şiir çok özeldir, yeri çoktur ve çok ayrıdır benim hayatımda. Ruhu da saglikli beslemek lazım degil mi ama ? Siz de sevdiklerinizi paylaşsaniza 🍎 #şiir #badeninsekeri
Bir şiir ile başlamak lazım bazen güne. Şiir çok özeldir, yeri çoktur ve çok ayrıdır benim hayatımda. Ruhu da saglikli beslemek lazım degil mi ama ? Siz de sevdiklerinizi paylaşsaniza 🍎 #şiir  #badeninsekeri 
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber,  dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma.
🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri
Facebook sayfamda bir yorum okudum, bir hanımefendi Pazar günkü atölyemde tadımını yaptiktan sonra sizlerle paylaşacağım kekin fotoğrafına kızgın ifade "😠" bırakmış. Vay efendim tarif NASIL OLUR DA olmazmış, beni ZATEN tariflerim için takip ediyormuş vs. vs. 🤔Tabii ki ben bu tür yorumları uzerime alınmıyorum artık, deyim yerindeyse "piştim". Beni kendine hizmet etmek zorunda görebilme cüreti bile değil artık dikkatimi çeken, asıl ilginç olan bu kadar gereksiz şeylere kükreyen bu insan kalabalığı...Metrobusten instagrama, marketten Ptt'ye her yerde bir kavga tehlikesi...Minicik sorunları kendine dert eden, etrafını geren, nezaketten bihaber, dışarıdan kendine bakamayacak kadar o kaynayan tencerede haşlanıp giden... Hayat kısa, sürekli negatif yükler alamayacagimiz kadar kısa. Teyzecigim, o kek tarifi gelene kadar websitemde bir sürü kek tarifi var...ama yapma bunu kendine. Yapma. 🍎Elma şekerinin tarifini soranlar : websitemdeki lolipop tarifini yapip karışıma çubuk saplanmış elma daldırsınlar, 20 dk soğumaya bıraksınlar 🙃 Çubukları Kipa'dan aldım. %100 tahta, bazı ruhlar gibi 😎 #badeninsekeri 
Kahvemin yanına kücük bir saglıklı atıştırma hazırladım bu Sabah. Tarifi dün @derya_gencell göndermiş bana . Tesekkür ederim Tarif icin 🤗
.
.
( ben  kendim 1 Muz ve 1 SB Yulaf ile hazırladım cok fazla olmasın diye)
.
Malzemeler:

3 Su Bardak Yulaf
3 muz 
1 Su Bardak Ceviz ici
1 Tatli kaşik Tarçın 
Kuru Kayısı
Kuru Üzüm

Muzu ezip, diger Malzemeleri icine kariştirip sekil veriyoruz. Hamur cok yapişkan kaldi ise biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz, ama cok kuru bir Hamur olmasin. Firinda üstü hafif kızarana kadar pişiriyoruz . Afiyet olsun 😋 #saglikliatistirma #dogal #natural #mylife #tarif #sekersiz21gun #sekersiztarifler #unsuzşekersiz #saglıklıyasam #enerji #rafinesekersiz
Kahvemin yanına kücük bir saglıklı atıştırma hazırladım bu Sabah. Tarifi dün @derya_gencell göndermiş bana . Tesekkür ederim Tarif icin 🤗 . . ( ben kendim 1 Muz ve 1 SB Yulaf ile hazırladım cok fazla olmasın diye) . Malzemeler: 3 Su Bardak Yulaf 3 muz 1 Su Bardak Ceviz ici 1 Tatli kaşik Tarçın Kuru Kayısı Kuru Üzüm Muzu ezip, diger Malzemeleri icine kariştirip sekil veriyoruz. Hamur cok yapişkan kaldi ise biraz daha yulaf ekleyebilirsiniz, ama cok kuru bir Hamur olmasin. Firinda üstü hafif kızarana kadar pişiriyoruz . Afiyet olsun 😋 #saglikliatistirma  #dogal  #natural  #mylife  #tarif  #sekersiz21gun  #sekersiztarifler  #unsuzşekersiz  #saglıklıyasam  #enerji  #rafinesekersiz 
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var,  artık biliyorum. 
#tasdevridiyeti #ozelbeslenenlericintarifler
Sevgili @oya_ayan göndermiş bu fotoğrafı. Hayat, bir gün siz bir hastane odasında çocuğunuzun başında kara kara düşünüp ağlıyorken, yıllar sonra başka bir gün o hastane odasinda okuduğunuz saygıdeğer bir profesörün, Pr. Dr. Ahmet Aydin'ın kitabının tam yanında, aynı rafta yer alma şerefini verebiliyor insana. Başımıza gelen her şeyin bir sebebi var, artık biliyorum. #tasdevridiyeti  #ozelbeslenenlericintarifler 
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak  mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃  #badeninsekeri #nutfree
Günaydın 🍂 Her bir tarif detaylı bir çalışma gerektiriyor o yüzden hepsini hemen yayinlamak mümkün olmuyor. Tahıl ve fındık-fıstık içermeyen bu yeni zeytinli ekmek de workshopta yapıp tadacaklarımız arasında. Tarifini önümüzdeki hafta yayınlayacağım. Şimdi yaramaz bir kızı okula birakma vakti. Bu aralar beni de öğretmenlerini de çok üzüyor. Sonra yollara düşecegim. Negatif ve mutsuz insanlarin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin, mutlu günler 🙃 #badeninsekeri  #nutfree 
🧚🏻‍♀️Günaydın, biliyorum mevsimi çoktan geçti. ☹️ Ama ben incir bulduysam hiç kaçırmam lezzetli lezzetsiz demeden yazı da beklemeden hemen alırım, kahvaltıma da koyarım. 🙊 Bu havalar tam uyanmak için sebep aramalık değil mi? Güzel bir kahvaltı, tamam tamam ÇOK güzel bir kahvaltı edecek olsanız uyanmanız biraz kolaylaşır mı? Hadi enerjik bir sabaha nasıl uyanabiliriz bakalım 👇🏻
🧚🏻‍♀️ 3-4 yemek kaşığı yulafı 🥄1 küçük kutu süt (200ml)🥛 ile ara ara karıştırarak pişiriyoruz. Süt kaynamaya başlayınca kasemize alıyoruz. Yulafınız bazen sütünü tam çekmemiş olabilir öyle durumlarda👉🏻 5-10dakika kadar diğer işlerinizle ilgilenip yulafa biraz zaman tanıyabilirsiniz. Sonra güzelce yıkadığımız meyvemizi, seçtiğimiz kuruyemişlerimizle üzerine ekliyoruz. E bir de enerji lazım pekmez güzel olur diyoruz. 👌🏻 Ben keçiboynuzu pekmezi kullandım, daha yoğun olmasını seviyorum. Muazzam kombinasyon fikirlerinizle sizi baş başa bırakıyorum. Kahvaltımı edip derse kaçıyorum. Afiyet olsun. 🤤
#goodmorning #healthyfood #breakfasttime #oatmeal #porridge #yummy #eatclean #cleaneating #goodchoices #workout #fit #hit #goodfood #günaydın #kahvaltızamanı #afiyetolsun #sağlıklıtercihlet #yulaflapası #diyettabak #sekersiztatlı #sekersiztarifler #kahvaltısızasla
🧚🏻‍♀️Günaydın, biliyorum mevsimi çoktan geçti. ☹️ Ama ben incir bulduysam hiç kaçırmam lezzetli lezzetsiz demeden yazı da beklemeden hemen alırım, kahvaltıma da koyarım. 🙊 Bu havalar tam uyanmak için sebep aramalık değil mi? Güzel bir kahvaltı, tamam tamam ÇOK güzel bir kahvaltı edecek olsanız uyanmanız biraz kolaylaşır mı? Hadi enerjik bir sabaha nasıl uyanabiliriz bakalım 👇🏻 🧚🏻‍♀️ 3-4 yemek kaşığı yulafı 🥄1 küçük kutu süt (200ml)🥛 ile ara ara karıştırarak pişiriyoruz. Süt kaynamaya başlayınca kasemize alıyoruz. Yulafınız bazen sütünü tam çekmemiş olabilir öyle durumlarda👉🏻 5-10dakika kadar diğer işlerinizle ilgilenip yulafa biraz zaman tanıyabilirsiniz. Sonra güzelce yıkadığımız meyvemizi, seçtiğimiz kuruyemişlerimizle üzerine ekliyoruz. E bir de enerji lazım pekmez güzel olur diyoruz. 👌🏻 Ben keçiboynuzu pekmezi kullandım, daha yoğun olmasını seviyorum. Muazzam kombinasyon fikirlerinizle sizi baş başa bırakıyorum. Kahvaltımı edip derse kaçıyorum. Afiyet olsun. 🤤 #goodmorning  #healthyfood  #breakfasttime  #oatmeal  #porridge  #yummy  #eatclean  #cleaneating  #goodchoices  #workout  #fit  #hit  #goodfood  #günaydın  #kahvaltızamanı  #afiyetolsun  #sağlıklıtercihlet  #yulaflapası  #diyettabak  #sekersiztatlı  #sekersiztarifler  #kahvaltısızasla 
Kış mevsimini sadece balkabağı için sevebilirim sanırım💛 
Chia puding ile harika bir ikili 💛 Araya da bir kaşık yulaf ile doyurucu bir araöğün 👍 Belki balkabağına da biraz doğal pekmez 😉

#balkabaklı #chiapuding #chiapudding #araöğün #sekersiztarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #temizbeslenme #cleaneating #healtyfood #sekersizhayat #balkabaklıchiapudding #homemadeishappiness #homemadebyY
Bengü Hanım brownie tarifimizi denemiş, afiyet olsun☺️
#Repost @bengu_tkn (@get_repost)
・・・
Brownie hazır 😍🙌 Yapım aşama Story’de görebilirsiniz . Tarif: “ Ben aslında Tatlıyım” @benaslindatatliyim ✅ Kitabından 📒 #brownie #noraffinedsugar #sekersiztarifler #dogal #mylife #gününtatlısı #saglıklıyasam #saglikliatistirmalik #sugarfree #glutenfree #sekersiz21gun
Brownie hazır 😍🙌 Yapım aşama Story’de görebilirsiniz . Tarif: “ Ben aslında Tatlıyım” @benaslindatatliyim ✅ Kitabından 📒 #brownie #noraffinedsugar #sekersiztarifler #dogal #mylife #gününtatlısı #saglıklıyasam #saglikliatistirmalik #sugarfree #glutenfree #sekersiz21gun
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim.
Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri #silabakialkan #ozelbeslenmeatolyesi #tazemutfak
Pazar günü @tazemutfak ta yapmayi planladigimiz bu yılın ikinci ve son Özel Beslenme atölyesine hazırlık yapayım derken bu 3 dilim keki yutmuş olabilirim, öyle lezzetli 😍 Tarifini verecegim. Biliyor musunuz, tahılsız şekersiz hamurişi yapımı zannedildigi kadar zor değil aslinda...yine de kek/ekmek görünümlü ama hindistancevizli, bademli, bakliyatli omlet tadında tuhaflıklar elde edenlerin hiç de az olmadıgını iyi biliyorum! Bu yuzden eski kötü alışkanlıklara geri dönenler de yine çokkk fazla 😔 Işin mantığını, matematiğini oturtmak ise sadece çaba ve teknik istiyor. Özellikle de eski alışkanlıklara dönmek gibi bir şansınız yoksa... Bu işin tekniğini kavrayınca da tahıl unları ve toz şeker olmadan her şeyi yapabiliyor olmak hayatı öyle kolaylastırıyor ki... #badeninsekeri  #silabakialkan  #ozelbeslenmeatolyesi  #tazemutfak 
“Bana çikolatalı bi şey yapar mısın?” dedi Aslan, aklıma mozaik pasta geldi. 👍şekersiz, 👍bisküvisiz tertemiz bir pasta oldu😎
🍫2 su bardağı yulaf ezmesi
🍫2,5 yk kakao
🍫10 iri hurma
🍫2 yk pekmez
🍫2 su bardağı ılık süt
🍫Antep fıstığı
Yulaf ezmesini bir kaba alıp üzerine ılık sütü döküyoruz, karıştırıp 15 dakika kadar bekletiyoruz. Hurmaların çekirdeklerini ayırıp sıcak suda bekletiyoruz, rondoya hafif sulu atıp çekiyoruz. Macunsu hurmamızı yulafın üzerine ekliyoruz; diğer malzemeleri de ilave edip yağlı kağıtla güzelce sarıp buzluğa yolluyoruz. 4-5 saat sonra pastamız hazır, afiyet olsun😊
#şekersizolsun #sekersizhayat #cocugumasekerverme #şekersizmozaikpasta #mozaikpasta #sağlıklımozaikpasta #sugarfree #nosugar #gulutenfree #hommade #yummy #organiclife #sugarfreerecipes #sekersiztarifler #foodphotography #sweetphoto #heathyfood #healthyrecipes #healthydiet #healthylife #chocolate #chocolatebar #chocolateforkids #cleaneating
“Bana çikolatalı bi şey yapar mısın?” dedi Aslan, aklıma mozaik pasta geldi. 👍şekersiz, 👍bisküvisiz tertemiz bir pasta oldu😎 🍫2 su bardağı yulaf ezmesi 🍫2,5 yk kakao 🍫10 iri hurma 🍫2 yk pekmez 🍫2 su bardağı ılık süt 🍫Antep fıstığı Yulaf ezmesini bir kaba alıp üzerine ılık sütü döküyoruz, karıştırıp 15 dakika kadar bekletiyoruz. Hurmaların çekirdeklerini ayırıp sıcak suda bekletiyoruz, rondoya hafif sulu atıp çekiyoruz. Macunsu hurmamızı yulafın üzerine ekliyoruz; diğer malzemeleri de ilave edip yağlı kağıtla güzelce sarıp buzluğa yolluyoruz. 4-5 saat sonra pastamız hazır, afiyet olsun😊 #şekersizolsun  #sekersizhayat  #cocugumasekerverme  #şekersizmozaikpasta  #mozaikpasta  #sağlıklımozaikpasta  #sugarfree  #nosugar  #gulutenfree  #hommade  #yummy  #organiclife  #sugarfreerecipes  #sekersiztarifler  #foodphotography  #sweetphoto  #heathyfood  #healthyrecipes  #healthydiet  #healthylife  #chocolate  #chocolatebar  #chocolateforkids  #cleaneating 
Blogda yeni yazı ve tarif var...@morgurme hindistancevizi yağı ve @wellnessmama tarifi ile ev yapımı Vicks denedim, sevdim, yazdım. O zehir gibi Vicks'i oldum olası sevememiştim zaten, bu versiyonu çok daha güzel 👌websiteme ulasmak icin baglanti (www.badeninsekeri.com) profilimde ✌🌟
#badeninsekeri #evyapimivicks (not : bebek ve kucuk cocuklar ve hamileler icin doktorunuza danismadan kullanmayiniz)
Blogda yeni yazı ve tarif var...@morgurme hindistancevizi yağı ve @wellnessmama tarifi ile ev yapımı Vicks denedim, sevdim, yazdım. O zehir gibi Vicks'i oldum olası sevememiştim zaten, bu versiyonu çok daha güzel 👌websiteme ulasmak icin baglanti (www.badeninsekeri.com) profilimde ✌🌟 #badeninsekeri  #evyapimivicks  (not : bebek ve kucuk cocuklar ve hamileler icin doktorunuza danismadan kullanmayiniz)
#kurumeyvelikurabiye şeker yok bal yulaf ve kurumeyvelerle tadlandirildi 💖😋 tamamen kendi dogaclama yaptım 😉😅😅 #sekersizkurabiye #sekersiztarifler #fitanne #sunum
Atölye duyurusudur. 10 Aralık Pazar günü tabii ki @tazemutfak ta glutensiz & tahılsız mutfağın ve ekmek yapımının inceliklerini konuşacak, birlikte mis gibi ekmekler yapıp yiyeceğiz. Tabii sürpriz ikramlar da olabilir 😎 Atölye ücretli, kontenjan sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için 👉👉👉@tazemutfak 
#badeninsekeri #tazemutfak #silabakialkan #workshop #ozelbeslenmeatolyesi
Atölye duyurusudur. 10 Aralık Pazar günü tabii ki @tazemutfak ta glutensiz & tahılsız mutfağın ve ekmek yapımının inceliklerini konuşacak, birlikte mis gibi ekmekler yapıp yiyeceğiz. Tabii sürpriz ikramlar da olabilir 😎 Atölye ücretli, kontenjan sınırlıdır. Detaylı bilgi ve kayıt için 👉👉👉@tazemutfak #badeninsekeri  #tazemutfak  #silabakialkan  #workshop  #ozelbeslenmeatolyesi 
Merhaba pazar sabahınızı kaçırdım ama bu yağmurlu havada müthiş bir enerji ile geldim. Daha erken planlıyordum ama anca vakit bulabildim. 🙈 Beklenen pankek tarifini verme zamanı, beklendiğini bilmek o kadar sevindirici ki tarifi yazarken bile heyecanlanıyorum. 🧚🏻‍♀️ Hadi bakalım nelere ihtiyacımız var?
🧚🏻‍♀️Pankek için;
✨ 1yemek kaşığı Hindistan cevizi unu
✨ 1yemek kaşığı yulaf ezmesi
✨ 1/2 muz 🍌
✨ 1 adet yumurta 🥚
✨ 3/4 çay bardağı süt🥛
✨ 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı 🥥(Dilediğiniz başka bir yağı da kullanabilirsiniz ben kokusuna aşık olduğum için bunu tercih ediyorum. )
👉🏻 Tüm malzemeleri çatalla ezerek karıştırıyoruz ya da rondodan geçiriyoruz. 5-10 dakika kadar bekliyoruz.
👉🏻 Isıttığımız tavayı pankekin yapışmaması için çok hafif yağlıyoruz.
👉🏻 Dilediğimiz boyutlarda pankeklerin iki tarafını da orta ateşte sırayla pişiriyoruz. Pankekleri çevirmek için sabırsız olmayın ki şekli bozulmasın. 🙃
🧚🏻‍♀️ Ara katlar için;
✨ 1/2 muzu
✨ Lor peyniri (hele bir de ev yapımıysa🤤)
✨ Bal 🍯
👉🏻 Ara katlara da kalan muzu dilimliyoruz, lor peynirini ekliyoruz. Üzerinden bal da gezdirdiysek yememizin zamanı gelmiş demektir. Ama dikkat edin👇🏻
TARİF YÜKSEK DOZDA BAĞIMLILIK İÇERİR. 🚨
🥞🥞🥞 Ben diyorum ki pankek saat gerektirmez, her saat yenir affetmez. 👅
#pancake #bananapancakes #pancakerecipe #healthyfood #healthyfoodporn #foodporn #instafood #healthyrecipes #healthylifestyle #lifestyleblogger #healthylife #workout #yummy #cleanating #temizbeslenme #sekersiztatlı #sekersiztarifler #beslenmegünlüğü #sekersizlezzetler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıalternatifler #pankek #muzlupankek
Merhaba pazar sabahınızı kaçırdım ama bu yağmurlu havada müthiş bir enerji ile geldim. Daha erken planlıyordum ama anca vakit bulabildim. 🙈 Beklenen pankek tarifini verme zamanı, beklendiğini bilmek o kadar sevindirici ki tarifi yazarken bile heyecanlanıyorum. 🧚🏻‍♀️ Hadi bakalım nelere ihtiyacımız var? 🧚🏻‍♀️Pankek için; ✨ 1yemek kaşığı Hindistan cevizi unu ✨ 1yemek kaşığı yulaf ezmesi ✨ 1/2 muz 🍌 ✨ 1 adet yumurta 🥚 ✨ 3/4 çay bardağı süt🥛 ✨ 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı 🥥(Dilediğiniz başka bir yağı da kullanabilirsiniz ben kokusuna aşık olduğum için bunu tercih ediyorum. ) 👉🏻 Tüm malzemeleri çatalla ezerek karıştırıyoruz ya da rondodan geçiriyoruz. 5-10 dakika kadar bekliyoruz. 👉🏻 Isıttığımız tavayı pankekin yapışmaması için çok hafif yağlıyoruz. 👉🏻 Dilediğimiz boyutlarda pankeklerin iki tarafını da orta ateşte sırayla pişiriyoruz. Pankekleri çevirmek için sabırsız olmayın ki şekli bozulmasın. 🙃 🧚🏻‍♀️ Ara katlar için; ✨ 1/2 muzu ✨ Lor peyniri (hele bir de ev yapımıysa🤤) ✨ Bal 🍯 👉🏻 Ara katlara da kalan muzu dilimliyoruz, lor peynirini ekliyoruz. Üzerinden bal da gezdirdiysek yememizin zamanı gelmiş demektir. Ama dikkat edin👇🏻 TARİF YÜKSEK DOZDA BAĞIMLILIK İÇERİR. 🚨 🥞🥞🥞 Ben diyorum ki pankek saat gerektirmez, her saat yenir affetmez. 👅 #pancake  #bananapancakes  #pancakerecipe  #healthyfood  #healthyfoodporn  #foodporn  #instafood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #lifestyleblogger  #healthylife  #workout  #yummy  #cleanating  #temizbeslenme  #sekersiztatlı  #sekersiztarifler  #beslenmegünlüğü  #sekersizlezzetler  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıalternatifler  #pankek  #muzlupankek 
Şimdi bir baklava olsa üstüne tanır mısınız? Hele bir de sağlıklı olsa, şerbetlerden uzak olsa, yapımı da kolay olsa? Tadına da doyum olmasa?? 🤪 Merakınızın kabardığını hisseder gibiyim. Denemeden yorum yapmamaya söz veriyorsanız hazırlanın, mutfağa giriyoruz. Hadi tatlıcılar görelim sizi.🧚🏻‍♀️
✨ 10-12 adet hurma
✨ 75gr toz antep fıstığı
✨ 2 yemek kaşığı antepfıstığı içi
✨ 1tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
🧚🏻‍♀️ Hurmaları 5-10 dakika sıcak suda yumuşatıyoruz. Çekirdeklerini çıkarıp rondaya atıyoruz. 🧚🏻‍♀️ Toz antepfıstığı ve hindistancevizi yağını da rondaya alıp, tüm malzemeleri bızzz rondodan geçiriyoruz.
🧚🏻‍♀️ Şekil verebileceğinizi hissettiğiniz zaman antepfıstığı içlerini de atıp bir kere daha rondodan geçiriyoruz.
🧚🏻‍♀️ Yağlı kağıdın üzerine uzun ince bir dikdörtgen şekli veriyoruz. 1 saat buzlukta bekletiyoruz.
☕️ Hadi ama yiyelim artık diyorsanız buzluktan alıp dilimliyorsunuz, üzerini süslemeyi yanını kahvelemeyi unutmuyorsunuz. ✨ Benden minik bir püf nokta👉🏻 şekil verirken ellerinizi, dilimlerken bıçağınızı ıslatmak hayalinizdeki düzgün şekle sizi ulaştırır. 
Pazarı şenlenip tatlananlara ve bana afiyet olsun, 0 pişmanlık+%100 lezzet olsun.🙏🏻
#healtyfood #healthylifestyle #healtyrecipes #dessert #pistacho #eatclean #cleaneating #goodfood #healthysnacks #lifestyle #foodcoma #foodporn #chocolate #yummy #fit #hit #healthycooking #fitbaklava #sekersiz21gun #sekersiztatli #sekersiztarifler #sağlıklıseçimler #diyetisyenadayı #sağlıklıbeslenmegünlüğüm #diyettarifler
Şimdi bir baklava olsa üstüne tanır mısınız? Hele bir de sağlıklı olsa, şerbetlerden uzak olsa, yapımı da kolay olsa? Tadına da doyum olmasa?? 🤪 Merakınızın kabardığını hisseder gibiyim. Denemeden yorum yapmamaya söz veriyorsanız hazırlanın, mutfağa giriyoruz. Hadi tatlıcılar görelim sizi.🧚🏻‍♀️ ✨ 10-12 adet hurma ✨ 75gr toz antep fıstığı ✨ 2 yemek kaşığı antepfıstığı içi ✨ 1tatlı kaşığı hindistancevizi yağı 🧚🏻‍♀️ Hurmaları 5-10 dakika sıcak suda yumuşatıyoruz. Çekirdeklerini çıkarıp rondaya atıyoruz. 🧚🏻‍♀️ Toz antepfıstığı ve hindistancevizi yağını da rondaya alıp, tüm malzemeleri bızzz rondodan geçiriyoruz. 🧚🏻‍♀️ Şekil verebileceğinizi hissettiğiniz zaman antepfıstığı içlerini de atıp bir kere daha rondodan geçiriyoruz. 🧚🏻‍♀️ Yağlı kağıdın üzerine uzun ince bir dikdörtgen şekli veriyoruz. 1 saat buzlukta bekletiyoruz. ☕️ Hadi ama yiyelim artık diyorsanız buzluktan alıp dilimliyorsunuz, üzerini süslemeyi yanını kahvelemeyi unutmuyorsunuz. ✨ Benden minik bir püf nokta👉🏻 şekil verirken ellerinizi, dilimlerken bıçağınızı ıslatmak hayalinizdeki düzgün şekle sizi ulaştırır. Pazarı şenlenip tatlananlara ve bana afiyet olsun, 0 pişmanlık+%100 lezzet olsun.🙏🏻 #healtyfood  #healthylifestyle  #healtyrecipes  #dessert  #pistacho  #eatclean  #cleaneating  #goodfood  #healthysnacks  #lifestyle  #foodcoma  #foodporn  #chocolate  #yummy  #fit  #hit  #healthycooking  #fitbaklava  #sekersiz21gun  #sekersiztatli  #sekersiztarifler  #sağlıklıseçimler  #diyetisyenadayı  #sağlıklıbeslenmegünlüğüm  #diyettarifler 
Dün yaptığım profiterolle karşınızdayım😊Evde profiterol yapmak çılgınlık olarak anılsa da mutfakta geçirecek fazladan bir saatiniz varsa müthiş bir yılbaşı tatlısı olabilir, hem de şekersiz ;) Polfidik bölüm: ✔️1 sb su ✔️1 sb tam buğday unu ✔️100 gr Hindistan Cevizi yağı(tereyağ da olabilir) ✔️3 yumurta
İç kreması: ✔️3 sb süt ✔️3 yk tam buğday unu ✔️1 yumurta✔️ 1 çb Hindistan Cevizi şekeri✔️2 çay kaşığı vanilya özütü
Sosu: ✔️1 lt günlük süt ✔️3 yk ham kakao✔️3 yk tam buğday unu ✔️1/2çay bardağı Hindistan Cevizi şekeri ✔️3 küçük parça bitter (%70) çikolata
Önce pofidik bölümü yapmak için kollarımızı sıvıyoruz 😊yağımızı, unumuzu, suyumuzu tencereye koyup karıştırıyoruz, kısa bir süre sonra yumuşacık bir hamur oluyor. Ocaktan alıp 15 dk soğumasını bekliyoruz. Yumurtaları tek tek kırıp mikserle çırpıyoruz. ( tek tek kırmak ve her kırışta çırpmak önemli) Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimize yumuşak hamurumuzdan kaşık yardımıyla alıp araları boş kalacak şekilde yerleştiriyoruz.  180 derecelik fırında 40-45 dakika pişiriyoruz. Fırından çıkarıp soğumasını bekliyoruz. 
Krema bölümünde; tüm malzemeyi tenceremize koyup muhallebi olana kadar karıştırarak pişiriyoruz, ocaktan aldıktan sonra vanilya özütünü ekleyip karıştırıyoruz, soğutuyoruz. Sosu ise; tüm malzemeyi karıştırarak pişiriyoruz, hafif soğumasını bekliyoruz. Üç bölüm de hazır olduğuna göre, pofidikleri alıp bıçak yardımıyla içlerini açıyoruz, tatlı kaşığı yardımıyla kremalarını koyuyoruz, üzerlerine de sosu döküyoruz ve muhteşem son: Ev yapımı profiterolümüz hazır😊Afiyet olsun.
#şekersizolsun #sekersizhayat #sekersizyasam #sekersiz21gun #sekersiz #nosugar #sugarfree #sugarfreerecipes #sekersiztarifler #sagliklitatli #cocugumasekerverme #profiterol #evyapımıprofiterol #homamade #profiteroles #homemadeprofieroles #sugarfreeprofiteroles #healtyfood #healthysweet #foodphoyography #foodphotography #sweetphoto
Dün yaptığım profiterolle karşınızdayım😊Evde profiterol yapmak çılgınlık olarak anılsa da mutfakta geçirecek fazladan bir saatiniz varsa müthiş bir yılbaşı tatlısı olabilir, hem de şekersiz ;) Polfidik bölüm: ✔️1 sb su ✔️1 sb tam buğday unu ✔️100 gr Hindistan Cevizi yağı(tereyağ da olabilir) ✔️3 yumurta İç kreması: ✔️3 sb süt ✔️3 yk tam buğday unu ✔️1 yumurta✔️ 1 çb Hindistan Cevizi şekeri✔️2 çay kaşığı vanilya özütü Sosu: ✔️1 lt günlük süt ✔️3 yk ham kakao✔️3 yk tam buğday unu ✔️1/2çay bardağı Hindistan Cevizi şekeri ✔️3 küçük parça bitter (%70) çikolata Önce pofidik bölümü yapmak için kollarımızı sıvıyoruz 😊yağımızı, unumuzu, suyumuzu tencereye koyup karıştırıyoruz, kısa bir süre sonra yumuşacık bir hamur oluyor. Ocaktan alıp 15 dk soğumasını bekliyoruz. Yumurtaları tek tek kırıp mikserle çırpıyoruz. ( tek tek kırmak ve her kırışta çırpmak önemli) Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsimize yumuşak hamurumuzdan kaşık yardımıyla alıp araları boş kalacak şekilde yerleştiriyoruz. 180 derecelik fırında 40-45 dakika pişiriyoruz. Fırından çıkarıp soğumasını bekliyoruz. Krema bölümünde; tüm malzemeyi tenceremize koyup muhallebi olana kadar karıştırarak pişiriyoruz, ocaktan aldıktan sonra vanilya özütünü ekleyip karıştırıyoruz, soğutuyoruz. Sosu ise; tüm malzemeyi karıştırarak pişiriyoruz, hafif soğumasını bekliyoruz. Üç bölüm de hazır olduğuna göre, pofidikleri alıp bıçak yardımıyla içlerini açıyoruz, tatlı kaşığı yardımıyla kremalarını koyuyoruz, üzerlerine de sosu döküyoruz ve muhteşem son: Ev yapımı profiterolümüz hazır😊Afiyet olsun. #şekersizolsun  #sekersizhayat  #sekersizyasam  #sekersiz21gun  #sekersiz  #nosugar  #sugarfree  #sugarfreerecipes  #sekersiztarifler  #sagliklitatli  #cocugumasekerverme  #profiterol  #evyapımıprofiterol  #homamade  #profiteroles  #homemadeprofieroles  #sugarfreeprofiteroles  #healtyfood  #healthysweet  #foodphoyography  #foodphotography  #sweetphoto 
@Regranned from @sekersiz_olsun - ✔️Unsuz, ️Şekersiz, ️Kayısılı kurabiye 😍
▪️2sb yulaf ezmesi
▪️1 su bardağı ceviz
▪️11 gün kurusu
▪️1 yumurta
▪️1 yk tereyağ
▪️2 yk tahin
▪️2 yk günlük süt
▪️1 çay kaşığı vanilya özütü
▪️1 kabartma tozu

Yulaf ve cevizi rondoda un haline getiriyoruz, kabartma tozunu da ekleyip derin bir kaba koyuyoruz. Bu sefer 2-3 dakika kaynar suda beklettiğimiz kayısıları ve diğer tüm malzemeyi rondaya atıyoruz cıvık bir macun elde eden kadar vızzıttırıyoruz. Bu karışımı yulaf ve ceviz karmamıza ekliyoruz, yoğuruyoruz. İstediğimiz şekili verip 180 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun😊

#şekersizolsun #sekersizyasam #sekersizhayat  #sekersiztarifler #cocugumasekerverme #cocuklariçinkurabiye #dietkurabiye #yulaf #yulaflikurabiye #yulaflı #nosugar #nosugardiet #sugarfree #sugarfreebiscuits #homemade #homemadefood #homemadebuscuits #homemadecookies #walnutcookies #cookieforkids #organiccookies #oatcookies #dietcookies #sugarfreecookies #cookiephotography #foodphotography #apricotcookies #fitcookies
@Regranned from @sekersiz_olsun - ✔️Unsuz, ️Şekersiz, ️Kayısılı kurabiye 😍 ▪️2sb yulaf ezmesi ▪️1 su bardağı ceviz ▪️11 gün kurusu ▪️1 yumurta ▪️1 yk tereyağ ▪️2 yk tahin ▪️2 yk günlük süt ▪️1 çay kaşığı vanilya özütü ▪️1 kabartma tozu Yulaf ve cevizi rondoda un haline getiriyoruz, kabartma tozunu da ekleyip derin bir kaba koyuyoruz. Bu sefer 2-3 dakika kaynar suda beklettiğimiz kayısıları ve diğer tüm malzemeyi rondaya atıyoruz cıvık bir macun elde eden kadar vızzıttırıyoruz. Bu karışımı yulaf ve ceviz karmamıza ekliyoruz, yoğuruyoruz. İstediğimiz şekili verip 180 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun😊 #şekersizolsun  #sekersizyasam  #sekersizhayat  #sekersiztarifler  #cocugumasekerverme  #cocuklariçinkurabiye  #dietkurabiye  #yulaf  #yulaflikurabiye  #yulaflı  #nosugar  #nosugardiet  #sugarfree  #sugarfreebiscuits  #homemade  #homemadefood  #homemadebuscuits  #homemadecookies  #walnutcookies  #cookieforkids  #organiccookies  #oatcookies  #dietcookies  #sugarfreecookies  #cookiephotography  #foodphotography  #apricotcookies  #fitcookies 
@dogalayakin ögrencileri ile birlikte lolipop tarifimden elma sekerine yapmisti. Ben de bugun kizımin okulunun kermesi icin ondan ilhamla elma sekeri yaptim 💖 kermes omurilik felclileri dernegi yararina, bana bol satislar dileyin 😋🍭 #badeninsekeri
@dogalayakin ögrencileri ile birlikte lolipop tarifimden elma sekerine yapmisti. Ben de bugun kizımin okulunun kermesi icin ondan ilhamla elma sekeri yaptim 💖 kermes omurilik felclileri dernegi yararina, bana bol satislar dileyin 😋🍭 #badeninsekeri 
Aslan’a yarasın bana gereksiz ağırlık yapmasın diye düşünürken bugün de ✔️unsuz, ✔️şekersiz, ✔️mis gibi kayısı kokan bu kurabiye çıktı ortaya😍Çook güzel oldu, çok😊 ▪️2sb yulaf ezmesi
▪️1 su bardağı ceviz
▪️11 gün kurusu
▪️1 yumurta
▪️1 yk tereyağ
▪️2 yk tahin
▪️2 yok günlük süt
▪️1 çay kaşığı vanilya özütü
▪️1 kabartma tozu
Yulaf ve cevizi rondoda un haline getiriyoruz, kabartma tozunu da ekleyip derin bir kaba koyuyoruz. Bu sefer 2-3 dakika kaynar suda beklettiğimiz kayısıları ve diğer tüm malzemeyi rondaya atıyoruz cıvık bir macun elde eden kadar vızzıttırıyoruz. Bu karışımı yulaf ve ceviz karmamıza ekliyoruz, yoğuruyoruz. İstediğimiz şekili verip 180 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun😊
#şekersizolsun #sekersizyasam #sekersizhayat #sekersiz21gun #sekersiztarifler #cocugumasekerverme #cocuklariçinkurabiye #dietkurabiye #yulaf #yulaflikurabiye #yulaflı #nosugar #nosugardiet #sugarfree #sugarfreebiscuits #homemade #homemadefood #homemadebuscuits #homemadecookies #walnutcookies #cookieforkids #organiccookies #oatcookies #dietcookies #sugarfreecookies #cookiephotography #foodphotography #apricotcookies #fitcookies
Aslan’a yarasın bana gereksiz ağırlık yapmasın diye düşünürken bugün de ✔️unsuz, ✔️şekersiz, ✔️mis gibi kayısı kokan bu kurabiye çıktı ortaya😍Çook güzel oldu, çok😊 ▪️2sb yulaf ezmesi ▪️1 su bardağı ceviz ▪️11 gün kurusu ▪️1 yumurta ▪️1 yk tereyağ ▪️2 yk tahin ▪️2 yok günlük süt ▪️1 çay kaşığı vanilya özütü ▪️1 kabartma tozu Yulaf ve cevizi rondoda un haline getiriyoruz, kabartma tozunu da ekleyip derin bir kaba koyuyoruz. Bu sefer 2-3 dakika kaynar suda beklettiğimiz kayısıları ve diğer tüm malzemeyi rondaya atıyoruz cıvık bir macun elde eden kadar vızzıttırıyoruz. Bu karışımı yulaf ve ceviz karmamıza ekliyoruz, yoğuruyoruz. İstediğimiz şekili verip 180 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun😊 #şekersizolsun  #sekersizyasam  #sekersizhayat  #sekersiz21gun  #sekersiztarifler  #cocugumasekerverme  #cocuklariçinkurabiye  #dietkurabiye  #yulaf  #yulaflikurabiye  #yulaflı  #nosugar  #nosugardiet  #sugarfree  #sugarfreebiscuits  #homemade  #homemadefood  #homemadebuscuits  #homemadecookies  #walnutcookies  #cookieforkids  #organiccookies  #oatcookies  #dietcookies  #sugarfreecookies  #cookiephotography  #foodphotography  #apricotcookies  #fitcookies 
Listelerimde bolca yazdigim cok pratik tatli ihtiyacinizi kesicek bir tarif⤴️
30 dk ilik suda beklemis 3 kuru incir yarim cay kasigi kakao tarcin blenderdan gecirilir. Toplar haline getirilir. Yaninada 1 ceviz eklenir. Bir ogunde kahve yanina 1  tanesi tuketilir☕
Listelerimde bolca yazdigim cok pratik tatli ihtiyacinizi kesicek bir tarif⤴️ 30 dk ilik suda beklemis 3 kuru incir yarim cay kasigi kakao tarcin blenderdan gecirilir. Toplar haline getirilir. Yaninada 1 ceviz eklenir. Bir ogunde kahve yanina 1 tanesi tuketilir☕
Her zaman yaptığım en basit yulaf + muz + kakao kurabiyelerime ufak eklemeler yaptım 🍪 Evde malzemesi olanlar hemeen denesin derim😍 💠 1,5 adet olgunlaşmış muzu çatalla ezin 💠 7-8 yemek kaşığı yulaf ezmesini ekleyin 💠 1 tatlı kaşığı şekersiz doğal fıstık ezmesi ( @bellanutpeanutbutter ) ve 1 tatlı kaşığı tahin ekleyin ( fıstık ezmesi yerine tahini 2 tatlı kaşığı kullanabilirsiniz ) 💠 sıcak suda yumuşayan 2 kuru inciri küp küp kesin ekleyin 💠son dokunuşlar ise 1er tatlı kaşığı tarçın ve hindistan cevizi ile 1 yemek kaşığı kakao ilavesi 😋 Kaşık yardımıyla fırın tepsisine koyup 20-30 dakika arası pişirin, ben 18 tane kurabiye çıkardım🎈 Bu aradaa diyette olanlar için 2 tanesi yeterli😉
Her zaman yaptığım en basit yulaf + muz + kakao kurabiyelerime ufak eklemeler yaptım 🍪 Evde malzemesi olanlar hemeen denesin derim😍 💠 1,5 adet olgunlaşmış muzu çatalla ezin 💠 7-8 yemek kaşığı yulaf ezmesini ekleyin 💠 1 tatlı kaşığı şekersiz doğal fıstık ezmesi ( @bellanutpeanutbutter ) ve 1 tatlı kaşığı tahin ekleyin ( fıstık ezmesi yerine tahini 2 tatlı kaşığı kullanabilirsiniz ) 💠 sıcak suda yumuşayan 2 kuru inciri küp küp kesin ekleyin 💠son dokunuşlar ise 1er tatlı kaşığı tarçın ve hindistan cevizi ile 1 yemek kaşığı kakao ilavesi 😋 Kaşık yardımıyla fırın tepsisine koyup 20-30 dakika arası pişirin, ben 18 tane kurabiye çıkardım🎈 Bu aradaa diyette olanlar için 2 tanesi yeterli😉
Üçüncü baskı geliyor haberi geldi 😊 Saat 21.00'e kadar bu posta yorum yazanlar arasından üç kişiye imzalı kitap hediye edeceğim. Seviyorum sizleri 💖 #ozelbeslenenlericintarifler #badeninsekeri #hayykitap (CEKILIS SONA ERDI)
Mutfakta, kimsenin yüzüne bakmadığı 2 elmadan ne hoş bir muffin oluyor bilseniz 🙈❤️❤️❤️
2 elma rendesi
1 yumurta
Yarım bardaktan biraz fazla yulaf
Birazcık süt 
1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi (@bellanutpeanutbutter) ve 
Kabartma tozu ile 
Pratik, şipşak cayinizin yanina, çocuğunuzun beslenme cantasina, gayet sağlıklı bir atıştırmalık ✌️
Şeker yok, işlenmiş un yok yağ yok ❤️
Yumuşacık 🍎🍏🍎
Afiyet olsun 😊
#saglıklıtarifler #elmalımuffin #sekersiztarifler #diyettarifler #diyettatlı #diyetkek #sekersizkek #yulaflıtarifler #saglıkliatıstirmalık #cocukbeslenmesi #meyve #pratiktatlı #sekersizhayat #diyet #kiloverme #motivasyon #kayseri #diyetisyen #onlinediyet #eatclean #temizbeslen #temizbeslenme #sagliklibeslenme #rafinesekersiz
Mutfakta, kimsenin yüzüne bakmadığı 2 elmadan ne hoş bir muffin oluyor bilseniz 🙈❤️❤️❤️ 2 elma rendesi 1 yumurta Yarım bardaktan biraz fazla yulaf Birazcık süt 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi (@bellanutpeanutbutter) ve Kabartma tozu ile Pratik, şipşak cayinizin yanina, çocuğunuzun beslenme cantasina, gayet sağlıklı bir atıştırmalık ✌️ Şeker yok, işlenmiş un yok yağ yok ❤️ Yumuşacık 🍎🍏🍎 Afiyet olsun 😊 #saglıklıtarifler  #elmalımuffin  #sekersiztarifler  #diyettarifler  #diyettatlı  #diyetkek  #sekersizkek  #yulaflıtarifler  #saglıkliatıstirmalık  #cocukbeslenmesi  #meyve  #pratiktatlı  #sekersizhayat  #diyet  #kiloverme  #motivasyon  #kayseri  #diyetisyen  #onlinediyet  #eatclean  #temizbeslen  #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #rafinesekersiz 
Elmalı pie zamanı geldiyse 🍎 🍰 en sevdiğim tariflerimden biri, un ve rafine şeker yok 🎂Balkabaklısı için Denizinizi.com a bakabilirsiniz.
Atl taban için; 1 çay bardağı çiğ badem, yarım çay bardağı çiğ fındık, 1 avuç ceviz içi, 3 dolgun iri hurma, hepsi rondodan geçirilir ve 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı ve 1 küçük ezilmiş muz ile karıştırılır. Pişirme kağıdı serilmiş tart kalıbına yayılır. Üzeri için rendelenmiş elma tavaya alınıp çok az su ve bol tarçınla çevrilir. 5 dk kadar kısık ateşte çevirdikten sonra kalıbın üzerine yayılır. Buzdolabında en az yarım saat dinlendirilir ve servis edilir 🍎 ☕️
Not: fotoğrafları @travelandgourmets dergisi için eşimle beraber çekmiştik, güzel iş çıkarmışız 🌸
Elmalı pie zamanı geldiyse 🍎 🍰 en sevdiğim tariflerimden biri, un ve rafine şeker yok 🎂Balkabaklısı için Denizinizi.com a bakabilirsiniz. Atl taban için; 1 çay bardağı çiğ badem, yarım çay bardağı çiğ fındık, 1 avuç ceviz içi, 3 dolgun iri hurma, hepsi rondodan geçirilir ve 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı ve 1 küçük ezilmiş muz ile karıştırılır. Pişirme kağıdı serilmiş tart kalıbına yayılır. Üzeri için rendelenmiş elma tavaya alınıp çok az su ve bol tarçınla çevrilir. 5 dk kadar kısık ateşte çevirdikten sonra kalıbın üzerine yayılır. Buzdolabında en az yarım saat dinlendirilir ve servis edilir 🍎 ☕️ Not: fotoğrafları @travelandgourmets dergisi için eşimle beraber çekmiştik, güzel iş çıkarmışız 🌸
Güzel ye çiçek gibi ol🌼 .
.
Şekersiz hayat 2'yi blog'da güncelliyorum o halde. Ben ne yiyorum, ne yemiyorum. İtalya'da değişen beslenme düzenimi ve şekersiz hayatı yazdım🙋🏻
.
.
.
Romance in the kitchen 🥂🌼🙈
.
.
.

#latergram#flowersalad#thefeedfeed#thefeedfeedvegan#thefeedfeedvegetarian#insalatadifiori
Geçtiğimiz Pazar günü @tazemutfak taki atölyemde tadımını yaptığımız Kestaneli Pişmeyen Brownie tarifi ve yeni blog yazım için profilimdeki bağlantidan websiteme (www.badeninsekeri.com) ulaşabilirsiniz. Mutlu günler 🌟💛 #badeninsekeri
Geçtiğimiz Pazar günü @tazemutfak taki atölyemde tadımını yaptığımız Kestaneli Pişmeyen Brownie tarifi ve yeni blog yazım için profilimdeki bağlantidan websiteme (www.badeninsekeri.com) ulaşabilirsiniz. Mutlu günler 🌟💛 #badeninsekeri 
☝🏾Enercix Kek. 💬 
2 Yumurta , 
1 su bardağı Pekmez , 
1 su bardağı Soya Sütü , 
1 paket Vanilya , 
1 paket Kabartma tozu , 
1 su bardağı Yulaf Kepeği , 
1 su bardağı Yulaf ruşeymi , 
1 çay bardağı Hindistancevizi yağı 👍🏿 #diet #dietkek #sagliklibeslenme #saglıklıyaşa #saglikliyasam #saglıklıöğün #sekersiztatli #sekersizkahve #sekersiztarifler #sekersizlezzetler #lezzetlitarifler
Eveett spor öncesi enerji toplamak için ders çalışırken gelen gereksiz tatlı krizini de kesmek için dün akşamdan yaptığım kakaolu pudinge muz doğrayip yanında sade kahveyle yedim. Beni bügünlük tatmin etti.👍💪 ➡TARİF
○1 su bardağı yarım yağlı süt ○1 tatlı kaşığı mısır nişastasi
○1 tatlı kaşığı tam buğday unu ○1 tatlı kaşığı kakao
○1 tatlı kaşığı bal
○Muz
○Ceviz ➡ Küçük bir tencereye sütü unu kakaoyu ve nişastayı alıp kaynayıp koyulaşıncaya kadar karıştırıyoruz. Koyulaşınca altını kapatıp biraz ılımaya bırakıyoruz. Ilıyınca balı ekleyip karıştırıyoruz. Işte kakaolu pudingimiz hazır. 2 porsiyon çıkıyor. Ben birinin içine biraz ceviz koyup karıştırıp kabıma koydum sonra üstüne küçük bir muz dilimleyip yine ceviz koyup çok az da tarçın serptim. Diğerinin de üstünü başka birşeyle süsleyip yarın yerim büyük ihtimalle🙈😻🙆😍 #pufpandasekersizbesleniyor
#healty #healtylife #healtyfood #sagliklitarifler #sagliklitatli #like4like #followforfollow #sekersiztarifler #pufpandadantatlilar #fitness #preworkout #coffee #filtrekahve  #nosugarclub #banana #puding
Eveett spor öncesi enerji toplamak için ders çalışırken gelen gereksiz tatlı krizini de kesmek için dün akşamdan yaptığım kakaolu pudinge muz doğrayip yanında sade kahveyle yedim. Beni bügünlük tatmin etti.👍💪 ➡TARİF ○1 su bardağı yarım yağlı süt ○1 tatlı kaşığı mısır nişastasi ○1 tatlı kaşığı tam buğday unu ○1 tatlı kaşığı kakao ○1 tatlı kaşığı bal ○Muz ○Ceviz ➡ Küçük bir tencereye sütü unu kakaoyu ve nişastayı alıp kaynayıp koyulaşıncaya kadar karıştırıyoruz. Koyulaşınca altını kapatıp biraz ılımaya bırakıyoruz. Ilıyınca balı ekleyip karıştırıyoruz. Işte kakaolu pudingimiz hazır. 2 porsiyon çıkıyor. Ben birinin içine biraz ceviz koyup karıştırıp kabıma koydum sonra üstüne küçük bir muz dilimleyip yine ceviz koyup çok az da tarçın serptim. Diğerinin de üstünü başka birşeyle süsleyip yarın yerim büyük ihtimalle🙈😻🙆😍 #pufpandasekersizbesleniyor  #healty  #healtylife  #healtyfood  #sagliklitarifler  #sagliklitatli  #like4like  #followforfollow  #sekersiztarifler  #pufpandadantatlilar  #fitness  #preworkout  #coffee  #filtrekahve  #nosugarclub  #banana  #puding 
📌keçiboynuzu özü. 📌tarçın. 📌fındık 📌yulaf 📌yumurta 
Sağlıklı Atıştırmalık✌🏿. #diet #dietkek #sagliklibeslenme #saglıklıyaşa #saglikliyasam #saglıklıöğün #sekersiztatli #sekersizkahve #sekersiztarifler #sekersizlezzetler #lezzetlitarifler #yulaf #yulafkepeği #yulaflıtarifler #cigfindik #çiğatıştırmalık
Haftaya şekersiz tarifle başlayalım mı🙋🏻Hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem yağsız şekersiz daha ne olsun 💃🏻 5 adet kuru hurma
4 yemek kaşığı cranberry
6 adet badem
2-3 yemek kaşığı süt 
rondodan geçirip, top haline getiriyoruz 👩🏻‍🍳
ara öğünlerde 1-2 adet tüketebilirsiniz ✌🏻
Haftaya şekersiz tarifle başlayalım mı🙋🏻Hem tatlı ihtiyacını karşılıyor hem yağsız şekersiz daha ne olsun 💃🏻 5 adet kuru hurma 4 yemek kaşığı cranberry 6 adet badem 2-3 yemek kaşığı süt rondodan geçirip, top haline getiriyoruz 👩🏻‍🍳 ara öğünlerde 1-2 adet tüketebilirsiniz ✌🏻
Günaydın, aranızda ssssıcacık yulaf lapası sevmeyen var mı? Ya da denemeyen var mı? Herkesin yulaf yiyişi farklıdır 👉🏻 seninki nasıl derseniz:
3-4 yemek kaşığı yulafı 1kutu (200mL) süt ile süt kaynayana kadar pişirebilirsiniz. Üzerini neyle süslesem diye düşünürken kasenize döküp yulafın biraz daha sütü çekmesini bekleyebilirsiniz. Ben bu sabah balkabağı püresi +tahin+bal seçip bir de tarçın serptim. Kahvaltı günü uyanmaya değer kılmıyor mu?🤤 Hepimize güzel haftalar. 🌼 #goodmorning #morning #breakfast #oatmeal #pumpkin #oat #porridge #healthy #diet #healthylifestyle #lifestyle #yummy #yulaf #yulaflapası #günaydın #sağlıklıyaşam #diyetisyenadayı #sekersiztarifler
Günaydın, aranızda ssssıcacık yulaf lapası sevmeyen var mı? Ya da denemeyen var mı? Herkesin yulaf yiyişi farklıdır 👉🏻 seninki nasıl derseniz: 3-4 yemek kaşığı yulafı 1kutu (200mL) süt ile süt kaynayana kadar pişirebilirsiniz. Üzerini neyle süslesem diye düşünürken kasenize döküp yulafın biraz daha sütü çekmesini bekleyebilirsiniz. Ben bu sabah balkabağı püresi +tahin+bal seçip bir de tarçın serptim. Kahvaltı günü uyanmaya değer kılmıyor mu?🤤 Hepimize güzel haftalar. 🌼 #goodmorning  #morning  #breakfast  #oatmeal  #pumpkin  #oat  #porridge  #healthy  #diet  #healthylifestyle  #lifestyle  #yummy  #yulaf  #yulaflapası  #günaydın  #sağlıklıyaşam  #diyetisyenadayı  #sekersiztarifler 
Muzlu rulo pasta severmisiniz?  Ben bayılırım ama yaklaşık 1 senedir beyaz un ve şeker ikilisini kullanmadığım için birçok lezzetten mahrum kaldım.. Neden olmasın diye yaptığım tariflerden birini daha paylaşıcam sizinle.. Henuz adı yok ama krep pasta olabilir 🙄
.
Krep icin: 1 büyük boy yumurta, 2 yemek kaşığı pekmez, 3 tepeleme yemek kaşığı kepekli unu karıştırıp krep tavasinda (teflon tavada olur) ince olacak şekilde yayıp pişiriyoruz. (4 adet çıkıyor) Sıcakken havlu kağıtla rahat kivrilmasi için rulo yapıp muhallebiyi yapana kadar kenarda bekletiyoruz.
.
Muhallebi icin: 1.5 ajda bardak süt ve 1 tepeleme yemek kaşığı buğday nişastasıni ocakta muhallebi kıvamına gelene kadar pişiriyoruz. Soğuduktan sonra içerisine 1.5 yemek kaşığı bal ilave edip mikserle veya tel cirpiciyla topak olmayacak şekilde karıştırıyoruz.
.
Yaptığımız kreplerin içerisine muhallebimizi sürdükten sonra muz koyup tekrar rulo yaparak bir iki saat buzdolabında bekletiyoruz. Afiyet olsun 🤗
.
(not: eğer yapışmaz tavaniz yoksa çok az zeytinyağı döküp kreplerinini yapabilirsiniz)
.
.
.
.
.
#rulopasta #muzlupasta
#sagliklibedeneyolculuk #sekersizpasta #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklibeslenme #healthy #healthyfood #healthylife #sekersiztarifler #sekersiztatli #instagood #lileforlike #diyetpasta #liked
Muzlu rulo pasta severmisiniz? Ben bayılırım ama yaklaşık 1 senedir beyaz un ve şeker ikilisini kullanmadığım için birçok lezzetten mahrum kaldım.. Neden olmasın diye yaptığım tariflerden birini daha paylaşıcam sizinle.. Henuz adı yok ama krep pasta olabilir 🙄 . Krep icin: 1 büyük boy yumurta, 2 yemek kaşığı pekmez, 3 tepeleme yemek kaşığı kepekli unu karıştırıp krep tavasinda (teflon tavada olur) ince olacak şekilde yayıp pişiriyoruz. (4 adet çıkıyor) Sıcakken havlu kağıtla rahat kivrilmasi için rulo yapıp muhallebiyi yapana kadar kenarda bekletiyoruz. . Muhallebi icin: 1.5 ajda bardak süt ve 1 tepeleme yemek kaşığı buğday nişastasıni ocakta muhallebi kıvamına gelene kadar pişiriyoruz. Soğuduktan sonra içerisine 1.5 yemek kaşığı bal ilave edip mikserle veya tel cirpiciyla topak olmayacak şekilde karıştırıyoruz. . Yaptığımız kreplerin içerisine muhallebimizi sürdükten sonra muz koyup tekrar rulo yaparak bir iki saat buzdolabında bekletiyoruz. Afiyet olsun 🤗 . (not: eğer yapışmaz tavaniz yoksa çok az zeytinyağı döküp kreplerinini yapabilirsiniz) . . . . . #rulopasta  #muzlupasta  #sagliklibedeneyolculuk  #sekersizpasta  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklibeslenme  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #sekersiztarifler  #sekersiztatli  #instagood  #lileforlike  #diyetpasta  #liked 
Bunun adı aşk ❣
Dun @fiskobirlikbursa in sekersiz ballı fındık ezmesini almışken bi sekersiz irmik patlattım içine 5 yk irmik ve 2 şu bardağı süt koyup pişmeye bıraktım kıvam almaya yakın ham kakao ve fındık ezmesini yaklaşık 1 kasik koydum piştikten sonra arasına da bir tatlı kaşığı fındık ezmesi koyup üstüne mu ve fındık döktüm bu büyük bir porsiyon ama ben bunu yedikten sonra aksma kadar belki bi ara yapıyorum o kadar tadı efsanee😋

#eat #eatcleantraindirty #sekersizirmiktatlisi #sekersizirmik #yulaf #porridge #healthyeating #diet #diyet #gym #sekersiztarifler #sekersizirmik #irmiklapasi #sekersizyulaf #findik #fiskobirlik #sekersizfindikezmesi #cleanheal
Bunun adı aşk ❣ Dun @fiskobirlikbursa in sekersiz ballı fındık ezmesini almışken bi sekersiz irmik patlattım içine 5 yk irmik ve 2 şu bardağı süt koyup pişmeye bıraktım kıvam almaya yakın ham kakao ve fındık ezmesini yaklaşık 1 kasik koydum piştikten sonra arasına da bir tatlı kaşığı fındık ezmesi koyup üstüne mu ve fındık döktüm bu büyük bir porsiyon ama ben bunu yedikten sonra aksma kadar belki bi ara yapıyorum o kadar tadı efsanee😋 #eat  #eatcleantraindirty  #sekersizirmiktatlisi  #sekersizirmik  #yulaf  #porridge  #healthyeating  #diet  #diyet  #gym  #sekersiztarifler  #sekersizirmik  #irmiklapasi  #sekersizyulaf  #findik  #fiskobirlik  #sekersizfindikezmesi  #cleanheal 
@tazemutfak ta yarin yapılacak ilk atölyeme bakın nasıl hazırlanıyorum 😏 bu yepyeni bir tarifim, yakında blogda olacak ama ilk once atölye katılımcıları tadacak. Off gercekten çok heyecanlıyım... #tazemutfak #silabakialkan #workshop #ozelbeslenme #badeninsekeri
"Küçükken her şey daha büyük, daha lezzetli, daha kuvvetli görünür gözümüze. Lame ayakkabılar daha parlaktır, yeni kesilmiş çimenler daha güzel kokar, o tütülü etekler göründüğünden daha kabarıktır. Annemizin yanakları daha yumuşaktır. Babamızın elleri  de daha büyük… Ve dünya daha da çok. Balık daha da kötü kokar çiğken.  Sokaklar olduğundan daha geniştir… O tırmandığımız duvar Everest gibi görünür gözümüze. ..Mutfaktan gelen pudingin kokusu bile daha cezbedicidir mesela... " 
Tapyoka ile yapilan kakaolu paleo pudinge bir #throwback yapalim. Websitemde veya google'da Kakaolu Paleo Puding olarak aratabilir, yazinın devamı ve tarife ulasabilirsiniz. Dün hikayelerimdeki geri bildirimlerinizde paylasilan tapyoka ve hindistancevizi sütü ile ilgili bolca soru geldi. Bildiginiz uzere ozel bir diyet uyguladigim icin uzun zamandir bu ikiliyi kullaniyorum. İlgili tarifin notlar bölümünde hepsini nereden temin ettigimi bulabilirsiniz. VE lutfen tariflerimin notlar bölümünü okumadan gecmeyelim,  bir sürü gereksiz trafigi önleyelim. 
Mutlu haftasonları (Not: hammaddeler.com daku Tito tapyoka nisastasinda capraz bulasma durumu olabilirmis Çokyaklilarin dikkatine) 🌱 #badeninsekeri #tapyoka #paleo
"Küçükken her şey daha büyük, daha lezzetli, daha kuvvetli görünür gözümüze. Lame ayakkabılar daha parlaktır, yeni kesilmiş çimenler daha güzel kokar, o tütülü etekler göründüğünden daha kabarıktır. Annemizin yanakları daha yumuşaktır. Babamızın elleri  de daha büyük… Ve dünya daha da çok. Balık daha da kötü kokar çiğken.  Sokaklar olduğundan daha geniştir… O tırmandığımız duvar Everest gibi görünür gözümüze. ..Mutfaktan gelen pudingin kokusu bile daha cezbedicidir mesela... " Tapyoka ile yapilan kakaolu paleo pudinge bir #throwback  yapalim. Websitemde veya google'da Kakaolu Paleo Puding olarak aratabilir, yazinın devamı ve tarife ulasabilirsiniz. Dün hikayelerimdeki geri bildirimlerinizde paylasilan tapyoka ve hindistancevizi sütü ile ilgili bolca soru geldi. Bildiginiz uzere ozel bir diyet uyguladigim icin uzun zamandir bu ikiliyi kullaniyorum. İlgili tarifin notlar bölümünde hepsini nereden temin ettigimi bulabilirsiniz. VE lutfen tariflerimin notlar bölümünü okumadan gecmeyelim, bir sürü gereksiz trafigi önleyelim. Mutlu haftasonları (Not: hammaddeler.com daku Tito tapyoka nisastasinda capraz bulasma durumu olabilirmis Çokyaklilarin dikkatine) 🌱 #badeninsekeri  #tapyoka  #paleo 
En sevdiğim ikili köfte patates 🥔 Köfteleri zaten yıllardır yağsız tavada kızartıyorum. Patatesleri de actifry’da pişiriyorum. Actifry’ı ilk aldığımızda ay bu patatesler kuru mu ya diye burun kıvırırken şimdi yağda kızarmış patates yiyemez oldum. Şu gördüğünüz küp patatesleri kızartmak için sadece 1 tatlı kaşığı yağ kullandım. O da zeytinyağı 🌱 Evime iyiki almışım dediğim elektroniklerden kendisi. Önceleri pahalı diyerek almamıştık ama kızartma yaparken kullanılan koca şişe yağları düşününce fiyatının hakkını verdiğini görüyorsunuz. Ayrıca hiç pişmanlık duymadan çıtır çıtır yemekler de cabası 🕺🏼Bu arada mücveri ben hep fırında yapıyordum, geçenlerde actifry’da denedim kızartmayla aynı oldu tadı. Dışı kıtır, içi börek gibi 🥙 Tek eksiği bizimki küçük olandan o yüzden kızartmalar falan en fazla 3 kişilik oluyor. Eğer misafirlere de kullanayım ben bunu derseniz büyüklerinden almak daha mantıklı 💁🏻‍♀️ #tefal #actifry #tefalactifry #recipe #köfte #yemek #akşamyemeği #sekersiztarifler #yemektarifleri #dinner #twinshome #blogger #minimalist #hygge #mutfak #sunum #kitchen #diyet #diyetteyiz #eatclean
En sevdiğim ikili köfte patates 🥔 Köfteleri zaten yıllardır yağsız tavada kızartıyorum. Patatesleri de actifry’da pişiriyorum. Actifry’ı ilk aldığımızda ay bu patatesler kuru mu ya diye burun kıvırırken şimdi yağda kızarmış patates yiyemez oldum. Şu gördüğünüz küp patatesleri kızartmak için sadece 1 tatlı kaşığı yağ kullandım. O da zeytinyağı 🌱 Evime iyiki almışım dediğim elektroniklerden kendisi. Önceleri pahalı diyerek almamıştık ama kızartma yaparken kullanılan koca şişe yağları düşününce fiyatının hakkını verdiğini görüyorsunuz. Ayrıca hiç pişmanlık duymadan çıtır çıtır yemekler de cabası 🕺🏼Bu arada mücveri ben hep fırında yapıyordum, geçenlerde actifry’da denedim kızartmayla aynı oldu tadı. Dışı kıtır, içi börek gibi 🥙 Tek eksiği bizimki küçük olandan o yüzden kızartmalar falan en fazla 3 kişilik oluyor. Eğer misafirlere de kullanayım ben bunu derseniz büyüklerinden almak daha mantıklı 💁🏻‍♀️ #tefal  #actifry  #tefalactifry  #recipe  #köfte  #yemek  #akşamyemeği  #sekersiztarifler  #yemektarifleri  #dinner  #twinshome  #blogger  #minimalist  #hygge  #mutfak  #sunum  #kitchen  #diyet  #diyetteyiz  #eatclean 
Geleceğe #tbt 
Geçtiğimiz hafta bir akrabamız bize gelirken bilememiş bahçesinden organik mi organik ayva getirmiş. Komşulara dağıtırız dedik ayıp olmasın dedik gözyaşlarımızı içimize akıttık. Dağıttık da bu arada ama bitmek bilmiyorlardı. 10 gün öyle mahsun mahsun baktılar bana yerden, bozulmadı da meretler. Annem de nispet yaparcasına tadı pek güzelmiş deyince daha fazla kayıtsız kalamadım, ben bu ayvayı yiyecektim! 
Onu geleceğe taşıdım, reçel yaptım. Hayatımda ilk defa reçel yaptım; şeker yerine dolapta eski günlerden kalan hurma suyu kullandım, kabuk ve çekirdeklerini pektin yapıp kıvamlanmasını sağladım. 
O gün gelecek ve biz bu zaman makinasına soktuğumuz ayva reçellerini yiyeceğiz. 
Tadına bakamadan yaptım, kader ortağım yol arkadaşım da bakamadığı için anneme test ettirip onaylattım, biraz sulu olmuş ama beklemeye değermiş ✌🏽
Dipnot: ♥️ Hulk elleriyle ayvaları kesip doğrayan canıma buradan da bir teşekkür ediyorum zira gecenin 2’sinde uyanıp kavonoz kapağı kapattı bir de o eller 💪🏾💪🏾
Dipsoru: 29. günde reçel postu paylaşan kafaya ne denir peki?
Geleceğe #tbt  Geçtiğimiz hafta bir akrabamız bize gelirken bilememiş bahçesinden organik mi organik ayva getirmiş. Komşulara dağıtırız dedik ayıp olmasın dedik gözyaşlarımızı içimize akıttık. Dağıttık da bu arada ama bitmek bilmiyorlardı. 10 gün öyle mahsun mahsun baktılar bana yerden, bozulmadı da meretler. Annem de nispet yaparcasına tadı pek güzelmiş deyince daha fazla kayıtsız kalamadım, ben bu ayvayı yiyecektim! Onu geleceğe taşıdım, reçel yaptım. Hayatımda ilk defa reçel yaptım; şeker yerine dolapta eski günlerden kalan hurma suyu kullandım, kabuk ve çekirdeklerini pektin yapıp kıvamlanmasını sağladım. O gün gelecek ve biz bu zaman makinasına soktuğumuz ayva reçellerini yiyeceğiz. Tadına bakamadan yaptım, kader ortağım yol arkadaşım da bakamadığı için anneme test ettirip onaylattım, biraz sulu olmuş ama beklemeye değermiş ✌🏽 Dipnot: ♥️ Hulk elleriyle ayvaları kesip doğrayan canıma buradan da bir teşekkür ediyorum zira gecenin 2’sinde uyanıp kavonoz kapağı kapattı bir de o eller 💪🏾💪🏾 Dipsoru: 29. günde reçel postu paylaşan kafaya ne denir peki?
Haftasonu kahvaltıları olduğu kadar damakları da şenlensin isteyenler için şekersiz katkısız mis gibi ev yapımı fıstık ezmesi💕

MALZEMELER: 🥄300gr kavrulmamış tuzsuz iç fıstık(kavurma islemini kendiniz yapacaksiniz)
🥄Bir tutam deniz tuzu 📌önemli nokta fıstıkları sabirla cekmeniz cunku ancak ozaman yagini birakip tam bir surulebilir kivam aliyor👌 guclu bir robotunuz varsa arada acip karistirmaniza gerek yok ama normal bir robotta cekecekseniz robotu ara ara dinlendirip karistirip tekrar cekmenizi oneririm 👍

#evyapımı #fıstıkezmesi #peanutbutter #homemade #leziz #sagliklitarifler #fittarifler #sekersiztarifler #şekersiz #eatclean #sugarfree #evyapimifistikezmesi #diyettarif #diyetyemegi #diyet #yemek #yemektarifi #sağlıklıbeslenme #birdetadinibilsen
Haftasonu kahvaltıları olduğu kadar damakları da şenlensin isteyenler için şekersiz katkısız mis gibi ev yapımı fıstık ezmesi💕 MALZEMELER: 🥄300gr kavrulmamış tuzsuz iç fıstık(kavurma islemini kendiniz yapacaksiniz) 🥄Bir tutam deniz tuzu 📌önemli nokta fıstıkları sabirla cekmeniz cunku ancak ozaman yagini birakip tam bir surulebilir kivam aliyor👌 guclu bir robotunuz varsa arada acip karistirmaniza gerek yok ama normal bir robotta cekecekseniz robotu ara ara dinlendirip karistirip tekrar cekmenizi oneririm 👍 #evyapımı  #fıstıkezmesi  #peanutbutter  #homemade  #leziz  #sagliklitarifler  #fittarifler  #sekersiztarifler  #şekersiz  #eatclean  #sugarfree  #evyapimifistikezmesi  #diyettarif  #diyetyemegi  #diyet  #yemek  #yemektarifi  #sağlıklıbeslenme  #birdetadinibilsen 
Balkabağını hiç sevemedim.Ama o kadar çok seveni var ki bu tarifi bulunca denemeden duramadim.
Siz hiç balkabağını bu şekilde yediniz mi?
Tarif blogda
Blog adresim profilde☝
http://diyet-ye.blogspot.com

Fotograflar için @sibelsahinphotography e teşekkürler.

#Balkabağı #balkabağıpastasi #balkabağıtatlısı #sekersizbalkabağitarifi #sekersiztarifler
Kendime unsuz yağsız şekersiz kakaolu fındıklı top kek yaptım ✌🏾
Kinoa unu kullandım. Süper kıvam alan ama acımtırak bir tadı olan bunun yanında çok besleyici bir un.
Acımtırak tadını kakao ve tarçın ile bastırdım ama yine de çok hafif var. 
Ama öyle güzel şekil alıyor ki Beyaz unu aratmıyor. Katkı maddesi koymuş gibi tak diye çıkıyor kalıptan.
Malzeme olarak;
2 orta boy muz
4 dolu çorba kaşık kinoa unu
1 yumurta
4 kaşık süt
2 dolu çorba kaşığı kakao
1 kaşık toz tarçın
Vanilya ekstratı ya da vanilin
1 çorba kaşığı kabartma tozu
3 kaşık Hindistan cevizi yağı 
Blendıra atıp ara ara durdurup karıştırarak çevirdim.
Karıştırdıktan sonra İçine bol iri dövülmüş fındık ve biraz da kuru üzüm ekledim. Karıştırıp Hindistan cevizi ile yağladığım kalıba döktüm. 175 derecede 20-25 dk ✌🏾Toplam 3 top çıkıyor bu tarifle. Hem ucuz bir un olmadığı için, hem şadde kendime yaptığım için bana yetti. Ölçüyü 2 ye çıkarabilirsiniz, ben yanına bal kabağı koydum, fırını çalıştırmışken, onlar da pişti. 
Kahvenin yanına kakaolu fındıklı top kek çok güzle oldu ☕️ 🍫
Kahvaltıda fıstık ezmesi ile çok iyi olur 👍🏿
Kendime unsuz yağsız şekersiz kakaolu fındıklı top kek yaptım ✌🏾 Kinoa unu kullandım. Süper kıvam alan ama acımtırak bir tadı olan bunun yanında çok besleyici bir un. Acımtırak tadını kakao ve tarçın ile bastırdım ama yine de çok hafif var. Ama öyle güzel şekil alıyor ki Beyaz unu aratmıyor. Katkı maddesi koymuş gibi tak diye çıkıyor kalıptan. Malzeme olarak; 2 orta boy muz 4 dolu çorba kaşık kinoa unu 1 yumurta 4 kaşık süt 2 dolu çorba kaşığı kakao 1 kaşık toz tarçın Vanilya ekstratı ya da vanilin 1 çorba kaşığı kabartma tozu 3 kaşık Hindistan cevizi yağı Blendıra atıp ara ara durdurup karıştırarak çevirdim. Karıştırdıktan sonra İçine bol iri dövülmüş fındık ve biraz da kuru üzüm ekledim. Karıştırıp Hindistan cevizi ile yağladığım kalıba döktüm. 175 derecede 20-25 dk ✌🏾Toplam 3 top çıkıyor bu tarifle. Hem ucuz bir un olmadığı için, hem şadde kendime yaptığım için bana yetti. Ölçüyü 2 ye çıkarabilirsiniz, ben yanına bal kabağı koydum, fırını çalıştırmışken, onlar da pişti. Kahvenin yanına kakaolu fındıklı top kek çok güzle oldu ☕️ 🍫 Kahvaltıda fıstık ezmesi ile çok iyi olur 👍🏿
ŞEKERSİZ PUDİNG 😋
Çeyrek dilim avokado 🥑 
1 büyük boy muz 🍌 
2 yemek kaşığı süt 🍼 
2 tatlı kaşığı kakao 
Hepsini karıştırın ve bir çatal yardımıyla ezin ya da robottan geçirin dolapta 1-2 saat bekletin kahvenin yanında harika hem de şekersiz bir tatlı 👍🏼😍
Süslemek için Hindistan cevizi ekleyebilirsiniz 🌴 #diyet#diyetisyen#mersindiyet#onlinediyet#diyetisyenimneyerneicer#diyetisyrnimöneriyor#şekersiz#sugarfree#nosugar#sekersiztarifler#puding#coffeetime#coffeelover#coffeebreak#kahvesaati#türkkahvesi#healty#healtylife#eatclean#cleanfood#sağlıklıbeslen#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#sağlıklıbesleniyorum#healtyfood#nutrition#sporcu#pilates#reformerpilates#reformerpilates#beslenme
ŞEKERSİZ PUDİNG 😋 Çeyrek dilim avokado 🥑 1 büyük boy muz 🍌 2 yemek kaşığı süt 🍼 2 tatlı kaşığı kakao Hepsini karıştırın ve bir çatal yardımıyla ezin ya da robottan geçirin dolapta 1-2 saat bekletin kahvenin yanında harika hem de şekersiz bir tatlı 👍🏼😍 Süslemek için Hindistan cevizi ekleyebilirsiniz 🌴 #diyet #diyetisyen #mersindiyet #onlinediyet #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyrnimöneriyor #şekersiz #sugarfree #nosugar #sekersiztarifler #puding #coffeetime #coffeelover #coffeebreak #kahvesaati #türkkahvesi #healty #healtylife #eatclean #cleanfood #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbesleniyorum #healtyfood #nutrition #sporcu #pilates #reformerpilates #reformerpilates #beslenme