an online Instagram web viewer

#sekersiztarifler medias

Photos

#Repost @carettakitap (@get_repost)
・・・
Ben Aslında Tatlıyım'ın hikayesi ve unsuz-şekersiz lezzetli tatlıları, Diyabet dergisinde...
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet #diyabet
Yoldayız diye dondurmaya pastaya abanacak değiliz ya. 😝💕😊
Yoldayız diye dondurmaya pastaya abanacak değiliz ya. 😝💕😊
Derya Baykal'la Gülümse programından bir #tbt 🤗
Tatlıların tariflerini önceki postlarımızda görebilirsiniz🎈☺️
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet #deryabaykallagulumse #deryabaykal
Akşam yemeğim ; erişteli yeşil mercimek çorbası ( annem bugün böyle pişirdiği için erişteleri de yedim.) , salata , yoğurt, tereyağlı patates kavurması 🥔 İtiraf ediyorum uzun zamandır patates yemiyordum özlemişim tadını 🙈 Hepinize keyifli bir gün diliyorum 💚 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #ketogenicdiet #ketogenic #karataybeslenmesi #kahvaltı #açkalmadanzayifla #diyet #diyetteyiz #diyetblogu #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #zayiflama #zayıflama #zayıflamagünlüğü #zayıfladım #lowcarblifestyle #lowcarb #hightfat #avokado #fitness #motivasyon #yazafitiz #fittarifler #sekersiztarifler #sekersizlezzetler #nosugar #freesugar #saglıklıtarifler
Akşam yemeğim ; erişteli yeşil mercimek çorbası ( annem bugün böyle pişirdiği için erişteleri de yedim.) , salata , yoğurt, tereyağlı patates kavurması 🥔 İtiraf ediyorum uzun zamandır patates yemiyordum özlemişim tadını 🙈 Hepinize keyifli bir gün diliyorum 💚 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #ketogenicdiet  #ketogenic  #karataybeslenmesi  #kahvaltı  #açkalmadanzayifla  #diyet  #diyetteyiz  #diyetblogu  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #zayiflama  #zayıflama  #zayıflamagünlüğü  #zayıfladım  #lowcarblifestyle  #lowcarb  #hightfat  #avokado  #fitness  #motivasyon  #yazafitiz  #fittarifler  #sekersiztarifler  #sekersizlezzetler  #nosugar  #freesugar  #saglıklıtarifler 
Bu saatte yapılacak şey değil ama seviyorum ne yapayım. 🥜💛 herkes sular seller gibi biliyor artık tarifi. 400 gr fıstık pekmez yada bal ve tek püf nokta sabır.
Bu saatte yapılacak şey değil ama seviyorum ne yapayım. 🥜💛 herkes sular seller gibi biliyor artık tarifi. 400 gr fıstık pekmez yada bal ve tek püf nokta sabır.
Yumurtaya alerjisi olanlar adına ve kendim için çok üzülüyorum. Kaç günlerdir tamamlayamıyorum proteinimi. Bu da güzel oldu ama. Süsleme de full ezana çok olmasında yoksa hiç #sunumönemlidir #sunum falan yapacak potansiyelim yok. Ve son olarak; yılın en güzel gecesinin hepiniz için mübarek geçmesini dilerim. Gönlünüzden geçenleri kabul eder inşallah rabbim 🙏😘
Yumurtaya alerjisi olanlar adına ve kendim için çok üzülüyorum. Kaç günlerdir tamamlayamıyorum proteinimi. Bu da güzel oldu ama. Süsleme de full ezana çok olmasında yoksa hiç #sunumönemlidir  #sunum  falan yapacak potansiyelim yok. Ve son olarak; yılın en güzel gecesinin hepiniz için mübarek geçmesini dilerim. Gönlünüzden geçenleri kabul eder inşallah rabbim 🙏😘
Herkesler de dondurma yiyor. İçinizden yesem mi? Yemesem mi? Cümleleri geçiyor Ne vicdansızlar puuu diye yiyenlerin yüzüne tüküresiniz geliyorsa diye bir alternatif sunayım istedim sizlere. Etrafımda pek bir fazladır bu insafsızlardan. 🍦 yoğurdu, tahini, azcık bitter çikolata pekmez karıştır ve buzluk. Tatlandırma alternatifleri zaten malumunuz. Bal keçiboynuzu bunlar hep şeker hep tatlı. Yapacak olursanız her saat başı karıştırmayı ihmal etmeyin. 😊😘
Herkesler de dondurma yiyor. İçinizden yesem mi? Yemesem mi? Cümleleri geçiyor Ne vicdansızlar puuu diye yiyenlerin yüzüne tüküresiniz geliyorsa diye bir alternatif sunayım istedim sizlere. Etrafımda pek bir fazladır bu insafsızlardan. 🍦 yoğurdu, tahini, azcık bitter çikolata pekmez karıştır ve buzluk. Tatlandırma alternatifleri zaten malumunuz. Bal keçiboynuzu bunlar hep şeker hep tatlı. Yapacak olursanız her saat başı karıştırmayı ihmal etmeyin. 😊😘
Yumurta, süt, kuruyemiş, gluten ve rafine şekersiz kek tarifimin olduğu (istek tarif) yeni yazım yayında. Keyifli okumalar 😊 (www.badeninsekeri.com)

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #healthyfood #temizbeslen #eatclean #glutensiztarifler #healthy #saglik #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #instahealth #instagram #buzzfeast #feedfeed #glutenfree #diyet #yumurtasiz #aip #ozeltarifler #saglikliyasam #dairyfree #eggfree #foodporn #sekersiztarifler #foodstyling #foodgasm #yemektarifleri
Yumurta, süt, kuruyemiş, gluten ve rafine şekersiz kek tarifimin olduğu (istek tarif) yeni yazım yayında. Keyifli okumalar 😊 (www.badeninsekeri.com) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #healthyfood  #temizbeslen  #eatclean  #glutensiztarifler  #healthy  #saglik  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #instahealth  #instagram  #buzzfeast  #feedfeed  #glutenfree  #diyet  #yumurtasiz  #aip  #ozeltarifler  #saglikliyasam  #dairyfree  #eggfree  #foodporn  #sekersiztarifler  #foodstyling  #foodgasm  #yemektarifleri 
İftara davetliydik. Böyle tatlış mı tatlış bir sofra hazırlamışlar. 😇 Menüde düğün çorbası , köfte , salata , ayran , kabak dolması , tavuklu pilav vardı. Pilavdan 1 kaşık yedim 2 tane de köfte yedim. Yemek bahane sohbet şahane 😍 Hepinize keyifli bir akşam diliyorum. Sağlıcakla kalın. 💚 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #ketogenicdiet #ketogenic #karataybeslenmesi #kahvaltı #açkalmadanzayifla #diyet #diyetteyiz #diyetblogu #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #zayiflama #zayıflama #zayıflamagünlüğü #zayıfladım #lowcarblifestyle #lowcarb #hightfat #avokado #fitness #motivasyon #yazafitiz #fittarifler #sekersiztarifler #sekersizlezzetler #nosugar #freesugar #saglıklıtarifler
İftara davetliydik. Böyle tatlış mı tatlış bir sofra hazırlamışlar. 😇 Menüde düğün çorbası , köfte , salata , ayran , kabak dolması , tavuklu pilav vardı. Pilavdan 1 kaşık yedim 2 tane de köfte yedim. Yemek bahane sohbet şahane 😍 Hepinize keyifli bir akşam diliyorum. Sağlıcakla kalın. 💚 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #ketogenicdiet  #ketogenic  #karataybeslenmesi  #kahvaltı  #açkalmadanzayifla  #diyet  #diyetteyiz  #diyetblogu  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #zayiflama  #zayıflama  #zayıflamagünlüğü  #zayıfladım  #lowcarblifestyle  #lowcarb  #hightfat  #avokado  #fitness  #motivasyon  #yazafitiz  #fittarifler  #sekersiztarifler  #sekersizlezzetler  #nosugar  #freesugar  #saglıklıtarifler 
#Repost @carettakitap (@get_repost)
・・・
Türk Kanser Derneği'nden Seval Doğan ile Firuze Alpan, Ben Aslında Tatlıyım'ın yazarı Defne Yığcı ile bir araya gelerek geleceğe dair projeler hakkında görüştüler.
Kendilerini yazarımızla ofisimizde buluşturmaktan mutluluk duyduk.
Kitabımızın sağlıkla ve afiyetle daha pek çok kişiye ulaşması dileğiyle...
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet #turkkanserdernegi
#Repost  @carettakitap (@get_repost) ・・・ Türk Kanser Derneği'nden Seval Doğan ile Firuze Alpan, Ben Aslında Tatlıyım'ın yazarı Defne Yığcı ile bir araya gelerek geleceğe dair projeler hakkında görüştüler. Kendilerini yazarımızla ofisimizde buluşturmaktan mutluluk duyduk. Kitabımızın sağlıkla ve afiyetle daha pek çok kişiye ulaşması dileğiyle... #benaslindatatliyim  #iamsweetactually  #defneyigci  #unsuz  #şekersiz  #sekersiztarifler  #eatclean  #tatlı  #tatlıtarifi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #nosugar  #sugarfree  #glutenfree  #sekeryok  #sekersiz21gun  #lezzet  #turkkanserdernegi 
Türk Kanser Derneği'nden Seval Doğan ile Firuze Alpan, Ben Aslında Tatlıyım'ın yazarı Defne Yığcı ile bir araya gelerek geleceğe dair projeler hakkında görüştüler.
Kendilerini yazarımızla ofisimizde buluşturmaktan mutluluk duyduk.
Kitabımızın sağlıkla ve afiyetle daha pek çok kişiye ulaşması dileğiyle...
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet #turkkanserdernegi
Türk Kanser Derneği'nden Seval Doğan ile Firuze Alpan, Ben Aslında Tatlıyım'ın yazarı Defne Yığcı ile bir araya gelerek geleceğe dair projeler hakkında görüştüler. Kendilerini yazarımızla ofisimizde buluşturmaktan mutluluk duyduk. Kitabımızın sağlıkla ve afiyetle daha pek çok kişiye ulaşması dileğiyle... #benaslindatatliyim  #iamsweetactually  #defneyigci  #unsuz  #şekersiz  #sekersiztarifler  #eatclean  #tatlı  #tatlıtarifi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #nosugar  #sugarfree  #glutenfree  #sekeryok  #sekersiz21gun  #lezzet  #turkkanserdernegi 
📌Ortoreksiya Nervoza kısaca sağlıklı yemek yeme takıntısı olarak literatürde yerini almıştır. 😞  Bu durum SAĞLIKLI beslenmek istemenin 👉🏻'takıntı'👈🏻 haline gelip SAĞLIKSIZ bir duruma dönüşmesi olarak düşünülebilir. Bu konuya özellikle değinmek istememin sebebi şu; evet sağlıklı beslenmeliyiz. Ama herşeyde olduğu gibi sağlıklı beslenmenin de aşırısı bir hastalık haline gelebilir 🤔 📌 Bu hastalarda zayıflama ya da kilo verme hedefinden ziyade sağlıklı beslenme takıntısı olur. Yedikleri besinlerin miktarından çok içeriğine odaklanırlar. 📌Ortareksik kişiler genellikle kendilerince 'zararlı' gördükleri bazı besinleri ya da besin gruplarını diyetlerinden çıkarırlar ve zaman içerisinde bu kısıtlamalar sonucunda bazı mikrobesin ögelerinde (mineraller, vitaminler) eksiklikler görülebilir. 👎🏻
👉🏻 Sosyal medyanın insanların beslenmesi üzerinde çok büyük etkisinin olduğu gözardı edilemez bir gerçek. 👩🏻‍💻 Şekersiz tarifler, smoothie'ler, yeşil içecekler, karbonhidratsız yaşamlar, ekmeksiz sofralar, hindistan cevizi yağı, avokado, ananas, kinoa... Bunların hepsi olabilir. Ancak hiçbirisi zorunlu ya da gereksiz değil. Hiçbir davranışı takıntı haline getirmemek gerekiyor. Sosyal medya, insanları chia tohumu yemezse kilo veremeyeceğine ya da sağlıklı olamayacağına ikna etmek üzere. 🙄 Meyve zehir değildir, şeker, un zehir değildir. Yemeyebilirsiniz, sağlığınızı korumak isteyebilirsiniz, ama arada ekmek ya da meyve yemek düşünüldüğü kadar kötü etkiler bırakmaz. Ekmek ve meyve sadece birer örnek. Benim size nacizane önerim, her şeyi yiyin. Az yiyin, dengeli yiyin, ayırmadan yiyin. Ama hiçbir besine düşman, hiçbirine sorgusuz dost olmayın 😉
#chia #kinoa #superbesinler #spirulina #avokado #saglikliyasam #ortoreksiya #nervoza #sagliklitarifler #sekersiztarifler #yemekrium #zayifliyorum #kilo #kiloverme #diyetisyen #diyetonerileri #yanlisbilinenler #diet #diyetgunlugu #
📌Ortoreksiya Nervoza kısaca sağlıklı yemek yeme takıntısı olarak literatürde yerini almıştır. 😞 Bu durum SAĞLIKLI beslenmek istemenin 👉🏻'takıntı'👈🏻 haline gelip SAĞLIKSIZ bir duruma dönüşmesi olarak düşünülebilir. Bu konuya özellikle değinmek istememin sebebi şu; evet sağlıklı beslenmeliyiz. Ama herşeyde olduğu gibi sağlıklı beslenmenin de aşırısı bir hastalık haline gelebilir 🤔 📌 Bu hastalarda zayıflama ya da kilo verme hedefinden ziyade sağlıklı beslenme takıntısı olur. Yedikleri besinlerin miktarından çok içeriğine odaklanırlar. 📌Ortareksik kişiler genellikle kendilerince 'zararlı' gördükleri bazı besinleri ya da besin gruplarını diyetlerinden çıkarırlar ve zaman içerisinde bu kısıtlamalar sonucunda bazı mikrobesin ögelerinde (mineraller, vitaminler) eksiklikler görülebilir. 👎🏻 👉🏻 Sosyal medyanın insanların beslenmesi üzerinde çok büyük etkisinin olduğu gözardı edilemez bir gerçek. 👩🏻‍💻 Şekersiz tarifler, smoothie'ler, yeşil içecekler, karbonhidratsız yaşamlar, ekmeksiz sofralar, hindistan cevizi yağı, avokado, ananas, kinoa... Bunların hepsi olabilir. Ancak hiçbirisi zorunlu ya da gereksiz değil. Hiçbir davranışı takıntı haline getirmemek gerekiyor. Sosyal medya, insanları chia tohumu yemezse kilo veremeyeceğine ya da sağlıklı olamayacağına ikna etmek üzere. 🙄 Meyve zehir değildir, şeker, un zehir değildir. Yemeyebilirsiniz, sağlığınızı korumak isteyebilirsiniz, ama arada ekmek ya da meyve yemek düşünüldüğü kadar kötü etkiler bırakmaz. Ekmek ve meyve sadece birer örnek. Benim size nacizane önerim, her şeyi yiyin. Az yiyin, dengeli yiyin, ayırmadan yiyin. Ama hiçbir besine düşman, hiçbirine sorgusuz dost olmayın 😉 #chia  #kinoa  #superbesinler  #spirulina  #avokado  #saglikliyasam  #ortoreksiya  #nervoza  #sagliklitarifler  #sekersiztarifler  #yemekrium  #zayifliyorum  #kilo  #kiloverme  #diyetisyen  #diyetonerileri  #yanlisbilinenler  #diet  #diyetgunlugu  #
Selam arkadaslar store ye atmıstım gündüz ama tatmadan sizle hic bisey paylasmıyorum ben begenirsem paylaşıyorum. Simdi cokk güzel yapabileceginiz bir lokum mu desem cezeryemi desem bilemedim. Kücük bir not düseyim arkadaşlar kücük cocuklarınız varsa 3 ,4 yaslarında onlar icinde uygun hazır cikolata yerine bu tarz sekersiz gıdalar tükettirin.hem saglıklı.. Lokum tarifi:  5 tane gün kurusu kayısı_ bir avuc fıstık_ bir avuc kuru dut _4 yemek kaşıgı süt
* Öncelikle ben fıstıkları rondodan cektim (rondoyu dinlendirerek cektirin yanmasın).
*Sonra icerisine gün kurusunu ekledim (eger kuru ise suda yumusamasını bekleyin emi ).
*Ben tercihen bi avuc kuru dut ekledim siz isterseniz(hurma  yaban mersini incir vs. Hepsi yakısır. Birtanesini secip koyun eşit sekilde ).
*4 yemek kaşıgı sütü ekleyip blendırdan gecirdim hepsini.
*sonra yaglı kagıt serdim bir kare  kaba yaydım bu harcı iyice sonra buzluga attım 2 _3 saat cıkardım kestim hindistan cevizine bulayıp dolaba kaldırdım. Cok lezzetli sekersiz tatlı istegine birebir👍deneyin derim😊afiyet olsun
#diyettarifleri#sekersiztarifler#diyethesap#rokamaydanoz#diet#dietteyiz#fittarifler#saglıklıyız#yiyelimkiloverelim#fitlokum#evdelokum
Selam arkadaslar store ye atmıstım gündüz ama tatmadan sizle hic bisey paylasmıyorum ben begenirsem paylaşıyorum. Simdi cokk güzel yapabileceginiz bir lokum mu desem cezeryemi desem bilemedim. Kücük bir not düseyim arkadaşlar kücük cocuklarınız varsa 3 ,4 yaslarında onlar icinde uygun hazır cikolata yerine bu tarz sekersiz gıdalar tükettirin.hem saglıklı.. Lokum tarifi: 5 tane gün kurusu kayısı_ bir avuc fıstık_ bir avuc kuru dut _4 yemek kaşıgı süt * Öncelikle ben fıstıkları rondodan cektim (rondoyu dinlendirerek cektirin yanmasın). *Sonra icerisine gün kurusunu ekledim (eger kuru ise suda yumusamasını bekleyin emi ). *Ben tercihen bi avuc kuru dut ekledim siz isterseniz(hurma yaban mersini incir vs. Hepsi yakısır. Birtanesini secip koyun eşit sekilde ). *4 yemek kaşıgı sütü ekleyip blendırdan gecirdim hepsini. *sonra yaglı kagıt serdim bir kare kaba yaydım bu harcı iyice sonra buzluga attım 2 _3 saat cıkardım kestim hindistan cevizine bulayıp dolaba kaldırdım. Cok lezzetli sekersiz tatlı istegine birebir👍deneyin derim😊afiyet olsun #diyettarifleri #sekersiztarifler #diyethesap #rokamaydanoz #diet #dietteyiz #fittarifler #saglıklıyız #yiyelimkiloverelim #fitlokum #evdelokum 
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost  Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood 
Hani bazen canınız hamur çeker ya.şöyle sadece karbonhidrat.çekmez demeyin bana hiç, çekiyor arada işte..😉birkaç gün önce öyle bir canım istedi ki..🙈ama çabucak olmalıydı..öyle fırınla falan uğraşmak hiç istemedim.. gördüğünüzü yaptım..
.
TAVADA HİNDİSTAN CEVİZİ UNLU KURABİYE 🍪 olsun adı.. .
✔️1 dolu kaşık #hindistanceviziunu ✔️toplayacak kadar su, bir çimdik tuz.. hepsi bu .. evet, evet başka bir şey Yok içinde..
.
hamur yaptım.elimi hafifçe Hindistan cevizi yağı ile yağladım ki hamur yapışmasın diye.. sonra azıcık #hindistanceviziyagi ile yağladığım  tavada alt üst pişirdim..alt kısmı pişerken üst kısma 1 kare % 55 kakao oranlı damak çikolata bıraktım. O arada, eridi çikolata..yarısı bile beni kesti..diğer yarısını benim ufaklık yemiş. Nasıl buldun dediğimde "hiç fena değil..çikolatasını biraz daha fazla eklesen daha güzel olurdu " cevabını verdi..😂 o bunu söylediyse tamamdır deyip sizinle paylaştım. Yoksa çok paylaşmaya kayda değer, aman aman bir tarif değil.. hafif un kurabiyesini andırıyor..yine ağız tadımı kandırmaca anlayacağınız..
.
Yanlız pişirmek biraz dikkat ve sabır istiyor. Bilen bilir, bilmeyene hatırlatma olsun. Hindistan cevizi unu, özellikle bağlayıcı birşey yoksa içinde dağılandır, toparlanması zordur. Tavaya ekledikten sonra spatula ile yanlarını düzelterek şekil verdim. Çok kısık ateşte pişirdim. Alt kısmı tavadan kurtulunca, çok dikkatlice çevirdim.diğer tarafıda pişince, tavadan alırken o kadar dikkat etmeme rağmen, yine ortadan kırıldı. Bunuda dip not olarak buraya düşeyim..
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#glutensiz #glutenfree #glutensiztarifler#glutensizhayat#fit #diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetkardesligi  ##sekersiz #sekersizhayat #zayıflama #zayiflatantarifler #sagliklitarifler  #saglikliyemek #saglikliyasam #foodporn #healthfood #healthy#nosugar#tarif#yemek#tarif#unsuz #sekersiztarifler
Hani bazen canınız hamur çeker ya.şöyle sadece karbonhidrat.çekmez demeyin bana hiç, çekiyor arada işte..😉birkaç gün önce öyle bir canım istedi ki..🙈ama çabucak olmalıydı..öyle fırınla falan uğraşmak hiç istemedim.. gördüğünüzü yaptım.. . TAVADA HİNDİSTAN CEVİZİ UNLU KURABİYE 🍪 olsun adı.. . ✔️1 dolu kaşık #hindistanceviziunu  ✔️toplayacak kadar su, bir çimdik tuz.. hepsi bu .. evet, evet başka bir şey Yok içinde.. . hamur yaptım.elimi hafifçe Hindistan cevizi yağı ile yağladım ki hamur yapışmasın diye.. sonra azıcık #hindistanceviziyagi  ile yağladığım tavada alt üst pişirdim..alt kısmı pişerken üst kısma 1 kare % 55 kakao oranlı damak çikolata bıraktım. O arada, eridi çikolata..yarısı bile beni kesti..diğer yarısını benim ufaklık yemiş. Nasıl buldun dediğimde "hiç fena değil..çikolatasını biraz daha fazla eklesen daha güzel olurdu " cevabını verdi..😂 o bunu söylediyse tamamdır deyip sizinle paylaştım. Yoksa çok paylaşmaya kayda değer, aman aman bir tarif değil.. hafif un kurabiyesini andırıyor..yine ağız tadımı kandırmaca anlayacağınız.. . Yanlız pişirmek biraz dikkat ve sabır istiyor. Bilen bilir, bilmeyene hatırlatma olsun. Hindistan cevizi unu, özellikle bağlayıcı birşey yoksa içinde dağılandır, toparlanması zordur. Tavaya ekledikten sonra spatula ile yanlarını düzelterek şekil verdim. Çok kısık ateşte pişirdim. Alt kısmı tavadan kurtulunca, çok dikkatlice çevirdim.diğer tarafıda pişince, tavadan alırken o kadar dikkat etmeme rağmen, yine ortadan kırıldı. Bunuda dip not olarak buraya düşeyim.. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #glutensiz  #glutenfree  #glutensiztarifler #glutensizhayat #fit  #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  ##sekersiz  #sekersizhayat  #zayıflama  #zayiflatantarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #foodporn  #healthfood  #healthy #nosugar #tarif #yemek #tarif #unsuz  #sekersiztarifler 
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood 
Klasiklerden gideceğim demiştim. Zeytinyağlı taze fasulyeyi tek geçerim. Küp şeker yerine de elma suyu konsantresini (sonunda) denedim ve çok yakıştı. Elma suyu konsantresinin çok popülerlesmeye başladığını görüyorum. Çok beğendim tadını ve kıvamını. Ama taze fasulye örneğinde göreceğiniz üzere yuksek fruktoz orani sebebiyle abartmadan ve çok ölçülü kullanmak en doğrusu ✌ önerisi için @gergenc'e,  @meyvedenseker e, fruktoz içeriği konusundaki nazik uyarisi icin @arya_eg e ayrica teşekkür ediyorum. Detaylar ve tarif profilimdeki linkte --> www.badeninsekeri.com 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #eatclean
Klasiklerden gideceğim demiştim. Zeytinyağlı taze fasulyeyi tek geçerim. Küp şeker yerine de elma suyu konsantresini (sonunda) denedim ve çok yakıştı. Elma suyu konsantresinin çok popülerlesmeye başladığını görüyorum. Çok beğendim tadını ve kıvamını. Ama taze fasulye örneğinde göreceğiniz üzere yuksek fruktoz orani sebebiyle abartmadan ve çok ölçülü kullanmak en doğrusu ✌ önerisi için @gergenc'e, @meyvedenseker e, fruktoz içeriği konusundaki nazik uyarisi icin @arya_eg e ayrica teşekkür ediyorum. Detaylar ve tarif profilimdeki linkte --> www.badeninsekeri.com #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #eatclean 
#happyramadan 🥁 İftara davetliydik. Orucumu hurma ile açtım. Kırmızı mercimek çorbası, patlıcan salatası, cacık, karnıyarık ve biraz et kavurma yedim. 🍆🥒🍅🌶 🍖 Pilav , tatlı vs yemedim. Çok mutluyum. ☺️❤️ Hepinize huzurlu bir gece diliyorum.🙏🏻💚 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #ketogenicdiet #ketogenic #karataybeslenmesi #kahvaltı #açkalmadanzayifla #diyet #diyetteyiz #diyetblogu #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #zayiflama #zayıflama #zayıflamagünlüğü #zayıfladım #lowcarblifestyle #lowcarb #hightfat #avokado #fitness #motivasyon #yazafitiz #fittarifler #sekersiztarifler #sekersizlezzetler #nosugar
#happyramadan  🥁 İftara davetliydik. Orucumu hurma ile açtım. Kırmızı mercimek çorbası, patlıcan salatası, cacık, karnıyarık ve biraz et kavurma yedim. 🍆🥒🍅🌶 🍖 Pilav , tatlı vs yemedim. Çok mutluyum. ☺️❤️ Hepinize huzurlu bir gece diliyorum.🙏🏻💚 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #ketogenicdiet  #ketogenic  #karataybeslenmesi  #kahvaltı  #açkalmadanzayifla  #diyet  #diyetteyiz  #diyetblogu  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #zayiflama  #zayıflama  #zayıflamagünlüğü  #zayıfladım  #lowcarblifestyle  #lowcarb  #hightfat  #avokado  #fitness  #motivasyon  #yazafitiz  #fittarifler  #sekersiztarifler  #sekersizlezzetler  #nosugar 
Aslı'nın karadut marmelatı olmuş, tutmuş her yere kullanmış 😜 Şimdi bu fotoğrafta gördüğünüz güzele nasıl bir isim vermek isterseniz verebilirsiniz. Çünkü ben yalancı tavuk göğsü tarifinden yola çıkarak bir muhallebi yapıp üzerine şekersiz karadut marmelatımı döktüm. Mesela çilek de dökülebilir, rondodan geçirip. Her hangi bir muhallebi tarifi yapılabilir. Ben 1 lt sütü kaynattım. İçine 20 tane hurmayı cekirdeklerini çıkarıp koydum ve 15 dk beklettim. Sonra rondodan gecirdim. 125gr tereyağına, 1 bardak un koyup kavurdum. Hurmalı sütü yavaş yavaş katıp, pişirdim. Vanilya da katılabilir. Sonuç olarak şekersiz tavuk göğsü olabiliyormuş bence. Tabii her zaman söylediğim gibi rafine şekerden vazgecemeyenlere sekersiz gelebilir 🙈 
#sekersiz #nosugar #sekersiztarifler #sekersizmuhallebi #sekersiztavukgogsu #karadut #karadutmarmelatı #karadutlumuhallebi
Aslı'nın karadut marmelatı olmuş, tutmuş her yere kullanmış 😜 Şimdi bu fotoğrafta gördüğünüz güzele nasıl bir isim vermek isterseniz verebilirsiniz. Çünkü ben yalancı tavuk göğsü tarifinden yola çıkarak bir muhallebi yapıp üzerine şekersiz karadut marmelatımı döktüm. Mesela çilek de dökülebilir, rondodan geçirip. Her hangi bir muhallebi tarifi yapılabilir. Ben 1 lt sütü kaynattım. İçine 20 tane hurmayı cekirdeklerini çıkarıp koydum ve 15 dk beklettim. Sonra rondodan gecirdim. 125gr tereyağına, 1 bardak un koyup kavurdum. Hurmalı sütü yavaş yavaş katıp, pişirdim. Vanilya da katılabilir. Sonuç olarak şekersiz tavuk göğsü olabiliyormuş bence. Tabii her zaman söylediğim gibi rafine şekerden vazgecemeyenlere sekersiz gelebilir 🙈 #sekersiz  #nosugar  #sekersiztarifler  #sekersizmuhallebi  #sekersiztavukgogsu  #karadut  #karadutmarmelatı  #karadutlumuhallebi 
🍦🍦3 malzemeyle,şaşırtıcı derecede lezzetli ve sağlıklı bi tatlı yeme hazzı veren bi dondurma çıkıyor meydana😍 deneyin derim👉🏻 #dilimlenip dondurulmuş 2 muz(miktarı tamamen size kalmış)#2y.k laktozsuz süt( 1 yemek kaşığı probiyotik yoğurt da olabilir) #1çay kaşığı kadar vanilya özütü( miktara göre artabilir) # 1çay kaşığı kadar tarçın + kakao eklenebilir(zevkinize bağlı olarak) hepsi bızzt bukadar🤓(buldukta saklıyoruz) süsleme yaratıcılığı size kalmış. Şekersiz ama bi okadar tatlı, sağlıklı ama dondurmayı aslaaaa aratmayan bi alternatif bence✌🏻😘 #nosugar #sekersiz #sekersiztatlı #saglıklıyaşam #tatlı #tatlıtarifleri #sekersiztarifler
🍦🍦3 malzemeyle,şaşırtıcı derecede lezzetli ve sağlıklı bi tatlı yeme hazzı veren bi dondurma çıkıyor meydana😍 deneyin derim👉🏻 #dilimlenip  dondurulmuş 2 muz(miktarı tamamen size kalmış)#2y .k laktozsuz süt( 1 yemek kaşığı probiyotik yoğurt da olabilir) #1çay  kaşığı kadar vanilya özütü( miktara göre artabilir) # 1çay kaşığı kadar tarçın + kakao eklenebilir(zevkinize bağlı olarak) hepsi bızzt bukadar🤓(buldukta saklıyoruz) süsleme yaratıcılığı size kalmış. Şekersiz ama bi okadar tatlı, sağlıklı ama dondurmayı aslaaaa aratmayan bi alternatif bence✌🏻😘 #nosugar  #sekersiz  #sekersiztatlı  #saglıklıyaşam  #tatlı  #tatlıtarifleri  #sekersiztarifler 
Harika cok saglikli sekersiz organik çikolata tarifi.. Yedigim en güzel çikolata oldu. Tarifi @beriloymak  tan aldim: 50gram #kakaoyağı  ni benmari usulu eritin. Icine 50 gr #hindistanceviziyagi  ekleyin ve onu da eritin. Sonra icine cay kasiginin ucu ile tuz, 1 tatli kasigi #vanilyaözütü , 80gr kakao( ben organik ham kakao koydum), 65gr bal (pekmez, agave surubu, vs de olur) ekleyin ve karisim homojen pürüssüz olunca bir borcamin icine yagli kagit koyup ustune dokün.  Ben icine ve ustune badem, findik, #gojiberry , #chiatohumu  ve mandalina kurusu koydum. 30dk kadar sogumasini bekleyip buzdolabina alin ve orda da 30dk bekledikten sonra cikolataniz hazir. Dogal oldugu icin cabuk eriyor, disarda birakmamaya ozen gosterin. Afiyet olsun.. #dogalcikolata  #sekersizlezzetler  #sekersiztarifler  #nosugar  #nosugarclub  #dogaltarifler #instagood  #homemadechocolate  #sugarfreechocolate #temizbeslenme  #eatclean
Harika cok saglikli sekersiz organik çikolata tarifi.. Yedigim en güzel çikolata oldu. Tarifi @beriloymak tan aldim: 50gram #kakaoyağı  ni benmari usulu eritin. Icine 50 gr #hindistanceviziyagi  ekleyin ve onu da eritin. Sonra icine cay kasiginin ucu ile tuz, 1 tatli kasigi #vanilyaözütü  , 80gr kakao( ben organik ham kakao koydum), 65gr bal (pekmez, agave surubu, vs de olur) ekleyin ve karisim homojen pürüssüz olunca bir borcamin icine yagli kagit koyup ustune dokün. Ben icine ve ustune badem, findik, #gojiberry  , #chiatohumu  ve mandalina kurusu koydum. 30dk kadar sogumasini bekleyip buzdolabina alin ve orda da 30dk bekledikten sonra cikolataniz hazir. Dogal oldugu icin cabuk eriyor, disarda birakmamaya ozen gosterin. Afiyet olsun.. #dogalcikolata  #sekersizlezzetler  #sekersiztarifler  #nosugar  #nosugarclub  #dogaltarifler  #instagood  #homemadechocolate  #sugarfreechocolate  #temizbeslenme  #eatclean 
Fit Enerji Topları 💥 ✨Malzemeler ; 12 tane yaş hurma ( eğer kuru hurma kullanacaksanız öncesinde 3-4 saat suda bekletin) , 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 yemek kaşığı chia tohumu ; üzerini süslemek için kakao ve tarçın. ✨Yapılışı ; hurmaları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın. Fıstık ezmesi ve hurmaları rondodan geçirin. Karışımın içine chia tohumunu katın. Bir kaşık yardımıyla karıştırdıktan sonra bir parçayı avucunuzun  içinde yuvarlayın. Fakat karışım çok yapışkan olduğu için önce kakao veya tarçına bulayın. Daha sonra avucunuzda şekil verin. Dilerseniz hindistan cevizi ile de süsleyebilirsiniz. ✨ Bu malzemelerden 17 küçük top çıktı. Kahvenin yanına veya dilerseniz iftardan sonra afiyetle tüketebilirsiniz. (3-4 tanesi 1 porsiyon. ) Lokuma benzeyen kıvamı ve çikolata tadı ile tatlı ihtiyacını en sağlıklı şekilde karşıladığının garantisini verebilirim. Tarifi denerseniz benimle paylaşmayı unutmayın. Sağlıcakla kalın.💚 ( Çoklu fotoğraf koydum. Fotoğrafları kaydırmayı unutmayın. )
Fit Enerji Topları 💥 ✨Malzemeler ; 12 tane yaş hurma ( eğer kuru hurma kullanacaksanız öncesinde 3-4 saat suda bekletin) , 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 yemek kaşığı chia tohumu ; üzerini süslemek için kakao ve tarçın. ✨Yapılışı ; hurmaları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın. Fıstık ezmesi ve hurmaları rondodan geçirin. Karışımın içine chia tohumunu katın. Bir kaşık yardımıyla karıştırdıktan sonra bir parçayı avucunuzun içinde yuvarlayın. Fakat karışım çok yapışkan olduğu için önce kakao veya tarçına bulayın. Daha sonra avucunuzda şekil verin. Dilerseniz hindistan cevizi ile de süsleyebilirsiniz. ✨ Bu malzemelerden 17 küçük top çıktı. Kahvenin yanına veya dilerseniz iftardan sonra afiyetle tüketebilirsiniz. (3-4 tanesi 1 porsiyon. ) Lokuma benzeyen kıvamı ve çikolata tadı ile tatlı ihtiyacını en sağlıklı şekilde karşıladığının garantisini verebilirim. Tarifi denerseniz benimle paylaşmayı unutmayın. Sağlıcakla kalın.💚 ( Çoklu fotoğraf koydum. Fotoğrafları kaydırmayı unutmayın. )
Köz Patlıcanla Karnıyarık Tarifi 🍆  Eminim çoğu kişi karnıyarığın nasıl yapıldığını biliyordur. Fakat patlıcanları kızartmadan daha sağlıklı ve lezzetli bir karnıyarık tarifi yazmayı es geçemezdim. ✨Malzemeler ; 4 adet orta boy patlıcan , 2 tane patates ve 1 su bardağı bezelye. İç malzemesi için ; 350 gr kıyma , 1 orta boy soğan, 4 tane yeşil biber, 1 büyük boy kapya biber, 1 tane domates, 1.5 yemek kaşığı zeytinyağı. 🍅🌶🍠. ✨Yapılışı; Öncelikle iç malzemelerin hepsini kısık ateşte kavuruyoruz. Bezelyeleri haşlıyoruz. Patlıcanları közmatik tavasında patlatıyoruz. ( İşin püf noktası burası ). Patlıcanların kabuklarını soyduktan sonra kavurduğumuz kıymayı  patlıcanların içine yerleştiriyoruz. Tepsiye patlıcan ve haşlanmış bezelyeleri de ekledikten sonra suyunu koyup tepsiyi fırına sürüyoruz. Suyunu çekene kadar kontrollü pişiriyoruz. ( Fırından fırına süre değiştiği için süreyi yazmıyorum.) Ortalama 30-35 dk. ✨Hem kızartılmamış hemde çok sağlıklı bir alternatif. Ayrıca köz kokusu da ayrı bir tat veriyor. Karnıyarığı birde böyle deneyin derim. ( 1. fotoğraf pişmiş hali, 2. fotoğraf fırına sürülmemiş hali.) Tarifi denerseniz benimle paylaşmayı unutmayın. Sağlıcakla 💚
Köz Patlıcanla Karnıyarık Tarifi 🍆 Eminim çoğu kişi karnıyarığın nasıl yapıldığını biliyordur. Fakat patlıcanları kızartmadan daha sağlıklı ve lezzetli bir karnıyarık tarifi yazmayı es geçemezdim. ✨Malzemeler ; 4 adet orta boy patlıcan , 2 tane patates ve 1 su bardağı bezelye. İç malzemesi için ; 350 gr kıyma , 1 orta boy soğan, 4 tane yeşil biber, 1 büyük boy kapya biber, 1 tane domates, 1.5 yemek kaşığı zeytinyağı. 🍅🌶🍠. ✨Yapılışı; Öncelikle iç malzemelerin hepsini kısık ateşte kavuruyoruz. Bezelyeleri haşlıyoruz. Patlıcanları közmatik tavasında patlatıyoruz. ( İşin püf noktası burası ). Patlıcanların kabuklarını soyduktan sonra kavurduğumuz kıymayı patlıcanların içine yerleştiriyoruz. Tepsiye patlıcan ve haşlanmış bezelyeleri de ekledikten sonra suyunu koyup tepsiyi fırına sürüyoruz. Suyunu çekene kadar kontrollü pişiriyoruz. ( Fırından fırına süre değiştiği için süreyi yazmıyorum.) Ortalama 30-35 dk. ✨Hem kızartılmamış hemde çok sağlıklı bir alternatif. Ayrıca köz kokusu da ayrı bir tat veriyor. Karnıyarığı birde böyle deneyin derim. ( 1. fotoğraf pişmiş hali, 2. fotoğraf fırına sürülmemiş hali.) Tarifi denerseniz benimle paylaşmayı unutmayın. Sağlıcakla 💚
ŞEKERSİZ, GLUTENSİZ VİŞNELİ TART 🍮 .

#Sekersiz ve #glutensiz tart yapıp, 4 gün önce sizinle paylaşmıştım. Hani benim ufak eklemelerle, fit kandil simiti olmak üzere, çok çeşit ürettiğim altlık hamurumla.. çok sevildiğinden tekrar yaptım.ağızda dağılan hamur olduğundan pek bir güzel oldu yine .
.
Altta tarifini tekrar paylaştığım hamur'u yaptım ve 2 ye böldüm. Zaten 2 orta büyüklükte tart çıkıyor..hamurun yarısı bu gördüğünüz enfes vişneli tart oldu, hamurun diğer yarısından yaptığım süpriz😍 bir sonraki postta paylaşım. yine pratik şekilde 1 taşla 2 kuş vurdum hesabı.. 😉
. ✔️️1 yumurtanın sarısı
. ✔️1 çay bardağı sızma zeytinyağı
✔️1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su)
➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır  elma sirkesi karıştırın
✔️ 1/2 çay bardağı tahin
✔️ 1 kabartma tozu, tuz .
✔️ 4 tam dolu Ajda çay bardağı organik glutensiz #karabugdayunu ve kahverengi pirinçunu karıştırdım.  ancak un miktarını, kullanacağınız un çeşitine göre ayarlamanız en doğrusudur ,yumuşak hamur olmalı ..
#kinoaunu, #nohutunu, #fasulyeunu,  #mercimekunu,  #yulafunu veya bu unların karışımı veya #siyezunu #tambuğday yani un konusu tercih .,istediğiniz un çeşiti ile olur .
hamurun yarısını,  yağlı kağıt serili orta boy tart kalınının içine  yerleştirdim. Üzerine .
. ✔️1 çorba kaşığı mısırunu .
✔️ biraz çekilmiş ceviz ile karıştırıp ,hamurun orta yerine yaydım. ( meyvenin suyunu alması için) Üzerine donmuş vişneleri ( mevsimdeki her meyve olur.elimdeki donmuş meyveler bitsin diye dondurucudan) ekledim. 160 C fırına pişmeye gönderdim..
.
Ilındıktan sonra 1 kaşık bal veya varsa doğal bir kaşık akçaağaç şurubu gezdirince tamamdır.. tartın aşamalarını görmek için 👈👈 fotoğrafları sola doğru kaydırın ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #glutenfree #glutensiztarifler#glutensizhayat#diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetkardesligi  ##sekersiz #sekersizhayat #zayıflama #zayiflatantarifler #sagliklitarifler  #saglikliyemek #saglikliyasam #foodporn #nosugar#tarif#yemek #sekersiztarifler
ŞEKERSİZ, GLUTENSİZ VİŞNELİ TART 🍮 . #Sekersiz  ve #glutensiz  tart yapıp, 4 gün önce sizinle paylaşmıştım. Hani benim ufak eklemelerle, fit kandil simiti olmak üzere, çok çeşit ürettiğim altlık hamurumla.. çok sevildiğinden tekrar yaptım.ağızda dağılan hamur olduğundan pek bir güzel oldu yine . . Altta tarifini tekrar paylaştığım hamur'u yaptım ve 2 ye böldüm. Zaten 2 orta büyüklükte tart çıkıyor..hamurun yarısı bu gördüğünüz enfes vişneli tart oldu, hamurun diğer yarısından yaptığım süpriz😍 bir sonraki postta paylaşım. yine pratik şekilde 1 taşla 2 kuş vurdum hesabı.. 😉 . ✔️️1 yumurtanın sarısı . ✔️1 çay bardağı sızma zeytinyağı ✔️1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su) ➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır elma sirkesi karıştırın ✔️ 1/2 çay bardağı tahin ✔️ 1 kabartma tozu, tuz . ✔️ 4 tam dolu Ajda çay bardağı organik glutensiz #karabugdayunu  ve kahverengi pirinçunu karıştırdım. ancak un miktarını, kullanacağınız un çeşitine göre ayarlamanız en doğrusudur ,yumuşak hamur olmalı .. #kinoaunu , #nohutunu , #fasulyeunu , #mercimekunu , #yulafunu  veya bu unların karışımı veya #siyezunu  #tambuğday  yani un konusu tercih .,istediğiniz un çeşiti ile olur . hamurun yarısını, yağlı kağıt serili orta boy tart kalınının içine yerleştirdim. Üzerine . . ✔️1 çorba kaşığı mısırunu . ✔️ biraz çekilmiş ceviz ile karıştırıp ,hamurun orta yerine yaydım. ( meyvenin suyunu alması için) Üzerine donmuş vişneleri ( mevsimdeki her meyve olur.elimdeki donmuş meyveler bitsin diye dondurucudan) ekledim. 160 C fırına pişmeye gönderdim.. . Ilındıktan sonra 1 kaşık bal veya varsa doğal bir kaşık akçaağaç şurubu gezdirince tamamdır.. tartın aşamalarını görmek için 👈👈 fotoğrafları sola doğru kaydırın ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #glutenfree  #glutensiztarifler #glutensizhayat #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  ##sekersiz  #sekersizhayat  #zayıflama  #zayiflatantarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #foodporn  #nosugar #tarif #yemek  #sekersiztarifler 
Canlar mutlu pazarlar💕 Ben geçenlerde ev yapımı şekersiz fıstık ezmesini paylaşmış ve sonrasında  bazılarınız da gaza gelip yapmıştı, yapamayıp robotunu yakan ve bana bildiren sayısı 3 e çıktı🙈 Hazır bitmişken sizinle taze taze yapayım dedim. Story'ler silinmeden izleyin emi? Kıvamı nasıl geliyor görün diye çektim, acele etmeyin, dinlene dinlene yapın. 700 watt aşağısı rondolarınız fazla yorulabilir, 1000 watt hiç kasmadan seri olarak yapabiliyor.🤗 Malzemeleriniz; çiğ fıstık( kavurup kabuklarını soyacaksınız), pembe tuz ya da himalaya tuzu( @biostore) , siz kaya tuzu ya da deniz tuzu da katabilirsiniz, ben bir de saf vanilya katıyorum, o da mis gibi kokutuyor ezmemi, valla hazırlarına taş çıkartır✌️ Saf vanilyayı güvendiğiniz aktarlardan temin edebilirsiniz,kilosu 250-300 arasındadeşiyor çünkü. Ben yine @biostoretr kullandım. Siz bunu öğrendikten sonra beraber daha kaju ve badem kreması da yaparız👧🏻 Pazarınız güzel geçsin😘#fıstıkezmesi#evyapımıfıstıkezmesi#şekersizfıstıkezmesi #sekersiz #sekersiztarifler#peanutbutter#homemade#fistikezmesi
Canlar mutlu pazarlar💕 Ben geçenlerde ev yapımı şekersiz fıstık ezmesini paylaşmış ve sonrasında bazılarınız da gaza gelip yapmıştı, yapamayıp robotunu yakan ve bana bildiren sayısı 3 e çıktı🙈 Hazır bitmişken sizinle taze taze yapayım dedim. Story'ler silinmeden izleyin emi? Kıvamı nasıl geliyor görün diye çektim, acele etmeyin, dinlene dinlene yapın. 700 watt aşağısı rondolarınız fazla yorulabilir, 1000 watt hiç kasmadan seri olarak yapabiliyor.🤗 Malzemeleriniz; çiğ fıstık( kavurup kabuklarını soyacaksınız), pembe tuz ya da himalaya tuzu( @biostore) , siz kaya tuzu ya da deniz tuzu da katabilirsiniz, ben bir de saf vanilya katıyorum, o da mis gibi kokutuyor ezmemi, valla hazırlarına taş çıkartır✌️ Saf vanilyayı güvendiğiniz aktarlardan temin edebilirsiniz,kilosu 250-300 arasındadeşiyor çünkü. Ben yine @biostoretr kullandım. Siz bunu öğrendikten sonra beraber daha kaju ve badem kreması da yaparız👧🏻 Pazarınız güzel geçsin😘#fıstıkezmesi #evyapımıfıstıkezmesi #şekersizfıstıkezmesi  #sekersiz  #sekersiztarifler #peanutbutter #homemade #fistikezmesi 
TAVADA ŞEKERSİZ KOLAY  TART 
Sayfada 1 ay önce seyahate giderken paylaştığım fotoğraf.altına tarifini sonra  yazarım demiştim ama ekleyemedim.. o  sonrra şimdi oldu. 🙈😉görüntü sayfada olduğundan, yeni görülmeyeceğinden, can çok çektirmem , canı ceken olursa da , kolay bulunan malzemelerden, iftara çabucak kolayca yapılır bu şekersiz tatlılık diye paylaşımım bu saatte.🤗
.
✔️1 büyük çay bardağı glutensiz yulaf ✔️Aynı bardağın yarısı kadar süt ..( #bademsutu , #kajusutu  ne isterseniz) .
✔️2 tane çilek 🍓 ( yada başka meyve) .
✔️az biraz ceviz 
Karıştırıp, robotta kısa süre çevirdim. Yulafları tam parçalanmadan. Sonra sıvıyı ceksin diye  biraz beklettim. .
Çok az zeytinyağı eklenen tavaya karşımı  yerleştirip, kısık ateşte ağır, ağır pişmeye bıraktım. .
. ✔️Üzeri için evde quark yani kefir peynirim vardı. İçine az tarçın ekledim ama siz labne veya süzme peynir kullanabilirsiniz . .
. ✔️En üzeri için çilekleri bir tavaya, hiç birşey ilave etmeden, tanelerin şeklini koruyacak, şekilde biraz pişirmekten ibaret. Piştikten sonra içine 1-2 tatlı kaşığı bal . Artık sizin damak tadınıza kalmış. Bal hafif ılıdığında eklemeyi unutmayın. 40 C üzerindeki ısı, balın yapısında bozulmaya  neden oluyor. .
Yine yazması, yapmasından uzun tarif. 5-10 dk içinde hazırlanacak pratik, kolay, un kullanmadan, rafine şeker olmadan, hafifçe tatlı isteğini geçiştirebileceğiniz ister kahvaltı, ister tatlı niyetine birşey işte 😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#glutensiz #glutenfree #glutensiztarifler#glutensizhayat#fit #diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetkardesligi  ##sekersiz #sekersizhayat #zayıflama #zayiflatantarifler #sagliklitarifler  #saglikliyemek #saglikliyasam #foodporn #healthfood #healthy#nosugar#tarif#yemek#tarif#unsuz #sekersiztarifler
TAVADA ŞEKERSİZ KOLAY TART Sayfada 1 ay önce seyahate giderken paylaştığım fotoğraf.altına tarifini sonra yazarım demiştim ama ekleyemedim.. o sonrra şimdi oldu. 🙈😉görüntü sayfada olduğundan, yeni görülmeyeceğinden, can çok çektirmem , canı ceken olursa da , kolay bulunan malzemelerden, iftara çabucak kolayca yapılır bu şekersiz tatlılık diye paylaşımım bu saatte.🤗 . ✔️1 büyük çay bardağı glutensiz yulaf ✔️Aynı bardağın yarısı kadar süt ..( #bademsutu  , #kajusutu  ne isterseniz) . ✔️2 tane çilek 🍓 ( yada başka meyve) . ✔️az biraz ceviz Karıştırıp, robotta kısa süre çevirdim. Yulafları tam parçalanmadan. Sonra sıvıyı ceksin diye biraz beklettim. . Çok az zeytinyağı eklenen tavaya karşımı yerleştirip, kısık ateşte ağır, ağır pişmeye bıraktım. . . ✔️Üzeri için evde quark yani kefir peynirim vardı. İçine az tarçın ekledim ama siz labne veya süzme peynir kullanabilirsiniz . . . ✔️En üzeri için çilekleri bir tavaya, hiç birşey ilave etmeden, tanelerin şeklini koruyacak, şekilde biraz pişirmekten ibaret. Piştikten sonra içine 1-2 tatlı kaşığı bal . Artık sizin damak tadınıza kalmış. Bal hafif ılıdığında eklemeyi unutmayın. 40 C üzerindeki ısı, balın yapısında bozulmaya neden oluyor. . Yine yazması, yapmasından uzun tarif. 5-10 dk içinde hazırlanacak pratik, kolay, un kullanmadan, rafine şeker olmadan, hafifçe tatlı isteğini geçiştirebileceğiniz ister kahvaltı, ister tatlı niyetine birşey işte 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #glutensiz  #glutenfree  #glutensiztarifler #glutensizhayat #fit  #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  ##sekersiz  #sekersizhayat  #zayıflama  #zayiflatantarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #foodporn  #healthfood  #healthy #nosugar #tarif #yemek #tarif #unsuz  #sekersiztarifler 
#happyramadan 🥁 İftar yemeğim ; Buğdaylı yoğurt çorbası , salata 🥗, köz patlıcanlı bezelyeli karnıyarık , 2 tane elma dilim patates 🥔 🍆 Ve şekersiz vişne kompostosu 🍒 ✨Karnıyarığı yaparken patlıcanları kızartmadık , hiç yağ eklemeden yaptık. Tarifi ayrı bir post olarak yayınlayacağım. Köz kokusu da ayrı bir güzel oldu. Öğünlerimin hiçbirinde ekmek yemiyorum. Çok özlediğim bi arkadaşımla akşam yürüyüşüne çıkacağım birazdan. Sizde yürüyüşü ve bol su içmeyi ihmal etmeyin. 💧🏃‍♀️ Ayrıca storyde paylaştığım enerji toplarından da 2 tane hüplettim. 🙈 Onunda tarifi gelecek 💜 Hepinize keyifli bir akşam diliyorum. Sağlıcakla 💚 #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #ketogenicdiet #ketogenic #karataybeslenmesi #kahvaltı #açkalmadanzayifla #diyet #diyetteyiz #diyetblogu #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #zayiflama #zayıflama
#happyramadan  🥁 İftar yemeğim ; Buğdaylı yoğurt çorbası , salata 🥗, köz patlıcanlı bezelyeli karnıyarık , 2 tane elma dilim patates 🥔 🍆 Ve şekersiz vişne kompostosu 🍒 ✨Karnıyarığı yaparken patlıcanları kızartmadık , hiç yağ eklemeden yaptık. Tarifi ayrı bir post olarak yayınlayacağım. Köz kokusu da ayrı bir güzel oldu. Öğünlerimin hiçbirinde ekmek yemiyorum. Çok özlediğim bi arkadaşımla akşam yürüyüşüne çıkacağım birazdan. Sizde yürüyüşü ve bol su içmeyi ihmal etmeyin. 💧🏃‍♀️ Ayrıca storyde paylaştığım enerji toplarından da 2 tane hüplettim. 🙈 Onunda tarifi gelecek 💜 Hepinize keyifli bir akşam diliyorum. Sağlıcakla 💚 #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #ketogenicdiet  #ketogenic  #karataybeslenmesi  #kahvaltı  #açkalmadanzayifla  #diyet  #diyetteyiz  #diyetblogu  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #zayiflama  #zayıflama 
Defne Yığcı, bugün saat 16.00'da Haydarpaşa Garı'nda Caretta standında Ben Aslında Tatlıyım'ı imzalıyor..
Hepinizi bekliyoruz💕
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet #haydarpasa #haydarpaşagarı #kadıköykitapgünleri
#happyramadan 🥁 Karpuz 🍉 , köy yumurtası 🥚, fıstık ezmesi 🥜 , peynir 🧀 , zeytin , domates 🍅, salatalık 🥒, biber 🌶, havuç 🥕, maydanoz, kıvırcık 🥗 Hepsini hüplettim 😋😅 Hepinize keyifli bir gün diliyorum 💚
#happyramadan  🥁 Karpuz 🍉 , köy yumurtası 🥚, fıstık ezmesi 🥜 , peynir 🧀 , zeytin , domates 🍅, salatalık 🥒, biber 🌶, havuç 🥕, maydanoz, kıvırcık 🥗 Hepsini hüplettim 😋😅 Hepinize keyifli bir gün diliyorum 💚
Kim bir dilim sekersiz orman meyveli kek ister 🍰 Who wants to eat a piece of nonsugar forest fruit cake 🍰  ingredients; dried fig, egg, flour;coconut/almond/oat flour, lemon rim/juice, fruits;blueberry/raspberry/blackberry, coconut oil and quark. 
#healthyfood #healthylife #sekersiztatli #sekersiztarifler #nonsugar #cake #berries #saglikliyasam #sagliklitatli #kek #eatclean #follow4follow #like4like #instafood #foodporn #foodblogger #cleaneating #healthyrecipes #recipeoftheday #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #glutenfree #glutensiz #homemade #evyapimi
Kim bir dilim sekersiz orman meyveli kek ister 🍰 Who wants to eat a piece of nonsugar forest fruit cake 🍰 ingredients; dried fig, egg, flour;coconut/almond/oat flour, lemon rim/juice, fruits;blueberry/raspberry/blackberry, coconut oil and quark. #healthyfood  #healthylife  #sekersiztatli  #sekersiztarifler  #nonsugar  #cake  #berries  #saglikliyasam  #sagliklitatli  #kek  #eatclean  #follow4follow  #like4like  #instafood  #foodporn  #foodblogger  #cleaneating  #healthyrecipes  #recipeoftheday  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #glutenfree  #glutensiz  #homemade  #evyapimi 
ŞEKERSİZ, GLÜTENSİZ FİT TART 👈👈. Ben bu galette için bildiğim bütün güzel tanımlamaları yapmak istiyorum o denli lezzetli 😋 dışı kıtır, içi hafif sulu..meyvenin suyu hamuru bozmamış çünkü onun önlemini aldım .. #sekersiz  ve #glutensiz olup da, lezzetiyle normal galette ile yarışır diyecek kadar .
bu galettenin veya meyveli tart'ın tüm tarifi bana aittir diye önce bir belirteyim. Sayfada bir fit kandil simiti tarifim var. Aranızdan çoğunuz yaptı ve çok beğenildi..içindeki az malzemeye karşı, ağızda dağılan yapısı ile enfes Ve öyle bir altlık hamur tarifi ki o, tatlı, tuzlu birçok şekle çevirdim, minik değişikliklerle; Elmalı kurabiye, poğaça, dolgulu kurabiye, simit .. hep aynı hamurdu ve hepsi sayfada. şimdide aynı hamur galette  oldu..tekrar yazacağım hamur tarifini. Hangi unu kullanacağınız size kalmış. Ben bu tarifte glütensiz unlardan organik #karabuğdayunu ve kahverengi pirinç unu kullandım. ( yurtdışından alınma) #kinoaunu, #nohutunu, #fasulyeunu, sadece #karabugdayunu #yulafunu veya bu unların karışımı veya #siyezunu #tambuğday ( son üç  unu kullanırsanız glütensiz olmaz) yani un konusu tercih .,
.
✔️️1 yumurtanın sarısı
. ✔️1 çay bardağı sızma zeytinyağı
✔️1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su)
➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır  elma sirkesi karıştırın
✔️ 1/2 çay bardağı tahin
✔️ 1 kabartma tozu, tuz .
✔️ orjinal tarifte un ölçüsü ajda bardak ölçüsüyle 4 tam dolu çay bardağı.ancak un miktarını, çeşitine göre ayarlamanız en doğrusudur ,yumuşak hamur olmalı ..
.
hamurun yarısını 2 yağlı kağıt arasında açtım ( bir önceki postta) ve hamurun diğer yarısınıda yağlı kağıt serili tart kalıpta yaptım . ✔️1 çorba kaşığı mısırunu ✔️ biraz çekilmiş cevizi karıştırıp ,hamurun orta yerine yaydım. ( meyvenin suyunu alması için) Üzerine donmuş erikleri ( mevsimdeki her meyve olur.elimdeki donmuş meyveler bitsin diye dondurucudan) yerleştirip, 160 C fırına pişmeye gönderdim..
.
.
Ne hamurunda, ne üstünde şeker yok. Meyve pişince içindeki şekeri daha iyi veriyor.ılınınca, meyvelerin üzerine  parlasın diye 1 kaşık kadar bal gezdirdim. .
Öyle beğenildi ki evde haftasonu başka bir meyveyle yapacağım sanırım 😁
ŞEKERSİZ, GLÜTENSİZ FİT TART 👈👈. Ben bu galette için bildiğim bütün güzel tanımlamaları yapmak istiyorum o denli lezzetli 😋 dışı kıtır, içi hafif sulu..meyvenin suyu hamuru bozmamış çünkü onun önlemini aldım .. #sekersiz  ve #glutensiz  olup da, lezzetiyle normal galette ile yarışır diyecek kadar . bu galettenin veya meyveli tart'ın tüm tarifi bana aittir diye önce bir belirteyim. Sayfada bir fit kandil simiti tarifim var. Aranızdan çoğunuz yaptı ve çok beğenildi..içindeki az malzemeye karşı, ağızda dağılan yapısı ile enfes Ve öyle bir altlık hamur tarifi ki o, tatlı, tuzlu birçok şekle çevirdim, minik değişikliklerle; Elmalı kurabiye, poğaça, dolgulu kurabiye, simit .. hep aynı hamurdu ve hepsi sayfada. şimdide aynı hamur galette oldu..tekrar yazacağım hamur tarifini. Hangi unu kullanacağınız size kalmış. Ben bu tarifte glütensiz unlardan organik #karabuğdayunu  ve kahverengi pirinç unu kullandım. ( yurtdışından alınma) #kinoaunu , #nohutunu , #fasulyeunu , sadece #karabugdayunu  #yulafunu  veya bu unların karışımı veya #siyezunu  #tambuğday  ( son üç unu kullanırsanız glütensiz olmaz) yani un konusu tercih ., . ✔️️1 yumurtanın sarısı . ✔️1 çay bardağı sızma zeytinyağı ✔️1 çay bardağı sirkeli su(yarısı ev yapımı elma sirkesi, yarısı su) ➖ev yapımı sirkeniz yoksa limon ve hazır elma sirkesi karıştırın ✔️ 1/2 çay bardağı tahin ✔️ 1 kabartma tozu, tuz . ✔️ orjinal tarifte un ölçüsü ajda bardak ölçüsüyle 4 tam dolu çay bardağı.ancak un miktarını, çeşitine göre ayarlamanız en doğrusudur ,yumuşak hamur olmalı .. . hamurun yarısını 2 yağlı kağıt arasında açtım ( bir önceki postta) ve hamurun diğer yarısınıda yağlı kağıt serili tart kalıpta yaptım . ✔️1 çorba kaşığı mısırunu ✔️ biraz çekilmiş cevizi karıştırıp ,hamurun orta yerine yaydım. ( meyvenin suyunu alması için) Üzerine donmuş erikleri ( mevsimdeki her meyve olur.elimdeki donmuş meyveler bitsin diye dondurucudan) yerleştirip, 160 C fırına pişmeye gönderdim.. . . Ne hamurunda, ne üstünde şeker yok. Meyve pişince içindeki şekeri daha iyi veriyor.ılınınca, meyvelerin üzerine parlasın diye 1 kaşık kadar bal gezdirdim. . Öyle beğenildi ki evde haftasonu başka bir meyveyle yapacağım sanırım 😁
GLÜTENSİZ, ŞEKERSİZ, FİT GALETTE 
Tabanı ve kenar kısımları olabildiğine çıtır, üzeri yumuşak, fazla meyveli ve ılık bir tatlı tarifine deniyor galette.. .
.  Ortalıkta o kadar çok galette görmüştüm ki aklımdaydı #sekersiz #glutensiz Galetta yapmayı denemek.. bu o deneme..şimdi fırından çıktı. Hamurunu dün akşam yapmış, hikaye kısmında paylaşmıştım.şekil vermekte çok zorlandım. Belki hamur beklediği için olabilir. Ama kıtır görünüyor.. hamur ölçüsü 2 büyük galette için..bu gördüğünüz hali, biraz şekilli olmayınca, hamurun diğer yarısını küçük tart kalıplarında denedim. Şimdi fırındalar. Sanıyorum onlarla daha şekilli olacak..iftar öncesi paylaşım yapmıyordum ama iftar sonrası diğer kalıplarda pişenlerle tarif veririm diye bu seferlik sizinle paylaşıyorum. 🤗
Tarifin olduğu postta görüşürüz.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#glutensiz #glutenfree #glutensiztarifler#glutensizhayat#fit #diyetteyim #diyet #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetkardesligi  ##sekersiz #sekersizhayat #zayıflama #zayiflatantarifler #sagliklitarifler  #saglikliyemek #saglikliyasam #foodporn #healthfood #sagliklibeslenme #saglikliyasam #healthy#nosugar#tarif#yemek#dessert#ta#galette #sekersiztarifler
GLÜTENSİZ, ŞEKERSİZ, FİT GALETTE Tabanı ve kenar kısımları olabildiğine çıtır, üzeri yumuşak, fazla meyveli ve ılık bir tatlı tarifine deniyor galette.. . . Ortalıkta o kadar çok galette görmüştüm ki aklımdaydı #sekersiz  #glutensiz  Galetta yapmayı denemek.. bu o deneme..şimdi fırından çıktı. Hamurunu dün akşam yapmış, hikaye kısmında paylaşmıştım.şekil vermekte çok zorlandım. Belki hamur beklediği için olabilir. Ama kıtır görünüyor.. hamur ölçüsü 2 büyük galette için..bu gördüğünüz hali, biraz şekilli olmayınca, hamurun diğer yarısını küçük tart kalıplarında denedim. Şimdi fırındalar. Sanıyorum onlarla daha şekilli olacak..iftar öncesi paylaşım yapmıyordum ama iftar sonrası diğer kalıplarda pişenlerle tarif veririm diye bu seferlik sizinle paylaşıyorum. 🤗 Tarifin olduğu postta görüşürüz. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #glutensiz  #glutenfree  #glutensiztarifler #glutensizhayat #fit  #diyetteyim  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  ##sekersiz  #sekersizhayat  #zayıflama  #zayiflatantarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyemek  #saglikliyasam  #foodporn  #healthfood  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #healthy #nosugar #tarif #yemek #dessert #ta #galette  #sekersiztarifler 
@betella_  tarifinden şekersiz puding😋
@betella_ tarifinden şekersiz puding😋
Evdeki bin bes yuz inciri degerlendirmenin en guzel yolu; incirleri blender'dan gecirip ustune sut ekleyip karistirdiktan sonra firini isitip kapatiyoruz sonra isinmis firinda 2 saat kadar bekletiyoruz. Ben firindan sonra buzdolabina koydum yemeden once de biraz ceviz ekledim gayet guzel oldu 🙊/ To get rid of a mountain of fig, you can try this fig dessert 🍨 All you need is; 15 fig and 750 ml milk. First, blend figs and then add milk. To ferment this mixture, you can use preheated oven for 2 hours. If you want to eat cold, after fermentation you can use fridge. Tip; it would be great with walnuts 😋
#recipeoftheday #nosugar #vegan #healthylife #healthyrecipes #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dessert #sekersiztarifler #instafood #healthyfood #tatli #diet #zayiflama #foodblogger #like4like #follow4follow #glutenfree #eatclean #homemade #evyapimi #fit
Evdeki bin bes yuz inciri degerlendirmenin en guzel yolu; incirleri blender'dan gecirip ustune sut ekleyip karistirdiktan sonra firini isitip kapatiyoruz sonra isinmis firinda 2 saat kadar bekletiyoruz. Ben firindan sonra buzdolabina koydum yemeden once de biraz ceviz ekledim gayet guzel oldu 🙊/ To get rid of a mountain of fig, you can try this fig dessert 🍨 All you need is; 15 fig and 750 ml milk. First, blend figs and then add milk. To ferment this mixture, you can use preheated oven for 2 hours. If you want to eat cold, after fermentation you can use fridge. Tip; it would be great with walnuts 😋 #recipeoftheday  #nosugar  #vegan  #healthylife  #healthyrecipes  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #dessert  #sekersiztarifler  #instafood  #healthyfood  #tatli  #diet  #zayiflama  #foodblogger  #like4like  #follow4follow  #glutenfree  #eatclean  #homemade  #evyapimi  #fit 
3-4 Haziran'da, iki gün boyunca Doğal Yaşam Festivali'nde Ben Aslında Tatlıyım kitabımızın unsuz-şekersiz sağlıklı tatlılarına gösterdiğiniz ilgi için çok teşekkür ederiz😊🎈
Umarız tatlıları çok beğenirsiniz🌼
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet #dogalyasamfestivali #dogalyasam #santralistanbul
3-4 Haziran'da, iki gün boyunca Doğal Yaşam Festivali'nde Ben Aslında Tatlıyım kitabımızın unsuz-şekersiz sağlıklı tatlılarına gösterdiğiniz ilgi için çok teşekkür ederiz😊🎈 Umarız tatlıları çok beğenirsiniz🌼 #benaslindatatliyim  #iamsweetactually  #defneyigci  #unsuz  #şekersiz  #sekersiztarifler  #eatclean  #tatlı  #tatlıtarifi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #nosugar  #sugarfree  #glutenfree  #sekeryok  #sekersiz21gun  #lezzet  #dogalyasamfestivali  #dogalyasam  #santralistanbul 
Şekersiz magnolya 😍 Ben yaptım. Ramazan için hafif bir tatlı olsun ne olsun. Şöyle çilekli bir şey olsun. Hmm magnolya hiç yapılmadı magnolya olsun :) Oldu mu oldu 👍 Öncelikle tariflere şöyle bir baktım. Bisküvi kullanılıyormuş. O zaman ev yapımı bir kurabiye yapılıp rondodan gecirmeli dedim. 
Kurabiyesi: 
2 su bardağı kavulca unu
1 su bardağı kuru dut (rondodan geçirilmiş)
1 yemek kaşığı pekmez
1 yumurta
1 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı karbonat
1 çay bardağı zeytinyağı

Hamuru yoğurup şekil verip tepsiye dizdim. 170° de pisirdim.

Piştikten sonra biraz soğuduktan sonra kullanacağım kadarını rondodan geçirdim.

Muhallebisi:
500 gr süt
10 tane hurma
2 yemek kaşığı kavulca unu
2 yemek kaşığı pirinç unu
1 paket labne peyniri
1 paket vanilya (olmasa da olur)

Sütü ısıtıp, içine çekirdekleri çıkarılmış hurmaları koyup 15 dk beklettim. Sonra unları koyup pisirdim. Kaynayınca ocaktan alıp, soğuyana kadar karıştırdım. İçine labne peyniri katıp çırptım. 
Kuplara önce muhallebi, sonra ufalanmış kurabiye, sonra dilimlenmiş cilekleri dizip tekrar muhallebi, en son yine kurabiye ve cilekle susledim. Amanin amma uzun bir tarif oldu 😂 
Deneyenlere afiyet olsun. Sevgiler 💜 
#magnolya #sekersizmagnolya #cileklimagnolya #sekersiz #nosugar #kavulcaunu #glutensiz #glutenfree #sagliklitarifler #sekersiztarifler #aslinibul
Şekersiz magnolya 😍 Ben yaptım. Ramazan için hafif bir tatlı olsun ne olsun. Şöyle çilekli bir şey olsun. Hmm magnolya hiç yapılmadı magnolya olsun :) Oldu mu oldu 👍 Öncelikle tariflere şöyle bir baktım. Bisküvi kullanılıyormuş. O zaman ev yapımı bir kurabiye yapılıp rondodan gecirmeli dedim. Kurabiyesi: 2 su bardağı kavulca unu 1 su bardağı kuru dut (rondodan geçirilmiş) 1 yemek kaşığı pekmez 1 yumurta 1 yemek kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı karbonat 1 çay bardağı zeytinyağı Hamuru yoğurup şekil verip tepsiye dizdim. 170° de pisirdim. Piştikten sonra biraz soğuduktan sonra kullanacağım kadarını rondodan geçirdim. Muhallebisi: 500 gr süt 10 tane hurma 2 yemek kaşığı kavulca unu 2 yemek kaşığı pirinç unu 1 paket labne peyniri 1 paket vanilya (olmasa da olur) Sütü ısıtıp, içine çekirdekleri çıkarılmış hurmaları koyup 15 dk beklettim. Sonra unları koyup pisirdim. Kaynayınca ocaktan alıp, soğuyana kadar karıştırdım. İçine labne peyniri katıp çırptım. Kuplara önce muhallebi, sonra ufalanmış kurabiye, sonra dilimlenmiş cilekleri dizip tekrar muhallebi, en son yine kurabiye ve cilekle susledim. Amanin amma uzun bir tarif oldu 😂 Deneyenlere afiyet olsun. Sevgiler 💜 #magnolya  #sekersizmagnolya  #cileklimagnolya  #sekersiz  #nosugar  #kavulcaunu  #glutensiz  #glutenfree  #sagliklitarifler  #sekersiztarifler  #aslinibul 
Gecenin motivasyonu olsun diyelim. Zayıf olmak her istediğini denemeden giyebilmek kadar mutlu edici birşey olamaz. En ucuz yerden bile alsanız zayıf olunca herşey yakışıyor. O kilolu hallerimde hissettiğim o şişkinlik ve pırtım pörtüm çıktımı hissi😩şu gerçeği hiç unutmayalım no pain no gain... acı yoksa kazanç da yok...#motivasyon#pilates#kardio#cleaneating#diyetkardesliği#diyethesaplaritakiplesiyor#dukan#sagliklitarifler#saglikliyasamyolunda#kiloverme#yürüyüş#sagliklitarifler#saglikliyasamyolunda#nodietyeslifestyle#temizbeslen#sekersizyasam#sekersiztarifler#healthylifestyle#healthyfoodshare#zayıflamagünlüğü#healtyfood#healtyfoodshare
Gecenin motivasyonu olsun diyelim. Zayıf olmak her istediğini denemeden giyebilmek kadar mutlu edici birşey olamaz. En ucuz yerden bile alsanız zayıf olunca herşey yakışıyor. O kilolu hallerimde hissettiğim o şişkinlik ve pırtım pörtüm çıktımı hissi😩şu gerçeği hiç unutmayalım no pain no gain... acı yoksa kazanç da yok...#motivasyon #pilates #kardio #cleaneating #diyetkardesliği #diyethesaplaritakiplesiyor #dukan #sagliklitarifler #saglikliyasamyolunda #kiloverme #yürüyüş #sagliklitarifler #saglikliyasamyolunda #nodietyeslifestyle #temizbeslen #sekersizyasam #sekersiztarifler #healthylifestyle #healthyfoodshare #zayıflamagünlüğü #healtyfood #healtyfoodshare 
Bu super sekersiz ikram için çok teşekkürler😋😋😋#fittatlı#sekersizyasam#sekersiztarifler#iftar#cleaneating#fit#iftarmenusu#
Bugünden kareler... öncelikle söylesime katilip beni yalnız bırakmayan tüm okuyucularıma tekrar teşekkür ediyorum.Bugün başta Bade olmak üzere inanılmaz eğlendik. Enfes şeyler tattık, zumba bile yaptik 😁 Her köşede tanıdık bir isim vardı ve sonunda hepsiyle tanışabilmek çok mutluluk verici oldu 😁 Festival yarın da devam ediyor  #bufestivalkacmaz #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sekersiztarifler #sagliklitarifler #dogaltarifler #dogalyasamfestivali #instagram #instafood #feedfeed #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #foodbloggers
Bugünden kareler... öncelikle söylesime katilip beni yalnız bırakmayan tüm okuyucularıma tekrar teşekkür ediyorum.Bugün başta Bade olmak üzere inanılmaz eğlendik. Enfes şeyler tattık, zumba bile yaptik 😁 Her köşede tanıdık bir isim vardı ve sonunda hepsiyle tanışabilmek çok mutluluk verici oldu 😁 Festival yarın da devam ediyor #bufestivalkacmaz  #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sekersiztarifler  #sagliklitarifler  #dogaltarifler  #dogalyasamfestivali  #instagram  #instafood  #feedfeed  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #foodbloggers 
Bugun iftara hazirladigim fit kakaolu kek ve mahlepli keten tohumlu coreklerim.... enfesto😋yemek için sabırsızlanıyorum#sagliklibesleniyorum#sekersiztarifler#saglikliyasam#fittarifler#dukan#dukandiyeti#yulafkepeği#iftar
Bu sabah da yuruyusumuzu yaptık🙏🙏🙏#rejim #diyet #psikoloji #aile #saglikliyasam#sekersiztarifler#sagliklibesleniyorum#saglık#huzur#
Şekersiz tatlı denemelerim devam 👍🏻 Yapınca oluyormuş 🤣
Hem de çok tatlı 🙈
Şekersiz tatlı denemelerim devam 👍🏻 Yapınca oluyormuş 🤣 Hem de çok tatlı 🙈
Yarın ve Pazar günü Istanbul Bilgi Üniversitesi Eyüp Santral kampüste düzenlenecek olan @dogalyasamfestivali 'nde Cumartesi 12.30'da sizlerle buluşacağım için çok heyecanlıyım 💖 hem buyukler hem kucukler icin harika aktiviteler var ve Bade'yi nasıl tutarım bilmiyorum 😃 katılacak olanlar : etkinlik websitesinden ücretsiz davetiyenizi almayı unutmayın. Etkinlik programı için görseli kaydırın. 🤓

#badeninsekeri #bufestivalkacmaz #dogalyasamfestivali #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #sagliklitarifler #foodbloggers #healthbloggers
Yarın ve Pazar günü Istanbul Bilgi Üniversitesi Eyüp Santral kampüste düzenlenecek olan @dogalyasamfestivali 'nde Cumartesi 12.30'da sizlerle buluşacağım için çok heyecanlıyım 💖 hem buyukler hem kucukler icin harika aktiviteler var ve Bade'yi nasıl tutarım bilmiyorum 😃 katılacak olanlar : etkinlik websitesinden ücretsiz davetiyenizi almayı unutmayın. Etkinlik programı için görseli kaydırın. 🤓 #badeninsekeri  #bufestivalkacmaz  #dogalyasamfestivali  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #sagliklitarifler  #foodbloggers  #healthbloggers 
Ben Aslında Tatlıyım'ın unsuz-şekersiz birçok tarifinde kullandığımız Hindistan cevizi, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet #glutensiz #hindistancevizi #dogalbeslenme
Defne Yığcı, Doğal Yaşam Festivali'nde 4 Haziran Pazar saat 11.30'da, 'Ben Aslında Tatlıyım' kitabının unsuz şekersiz tatlılarını mutfak atölyesinde çocuklarla birlikte yapacak.
12.30'da ise Caretta standında Ben Aslında Tatlıyım'ı imzalayacak.
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet
Defne Yığcı, Doğal Yaşam Festivali'nde 4 Haziran Pazar saat 11.30'da, 'Ben Aslında Tatlıyım' kitabının unsuz şekersiz tatlılarını mutfak atölyesinde çocuklarla birlikte yapacak. 12.30'da ise Caretta standında Ben Aslında Tatlıyım'ı imzalayacak. #benaslindatatliyim  #iamsweetactually  #defneyigci  #unsuz  #şekersiz  #sekersiztarifler  #eatclean  #tatlı  #tatlıtarifi  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #saglik  #nosugar  #sugarfree  #glutenfree  #sekeryok  #sekersiz21gun  #lezzet 
Güzel bir hafta olsun...Günaydın ✌🌺 (tarif : www.badeninsekeri.com --> tarifler--> atistirmaliklar --> kayısılı kokobar )
http://www.badeninsekeri.com/kayisili-kokobar-apricot-cocobars/
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #glutensizsekersiz #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #grainfree #unsuzsekersiz #wholefood #eatrealfood #feedfeed #goodfood #huffposttaste #tasty #instahealth
Güzel bir hafta olsun...Günaydın ✌🌺 (tarif : www.badeninsekeri.com --> tarifler--> atistirmaliklar --> kayısılı kokobar ) http://www.badeninsekeri.com/kayisili-kokobar-apricot-cocobars/ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #glutensizsekersiz  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #grainfree  #unsuzsekersiz  #wholefood  #eatrealfood  #feedfeed  #goodfood  #huffposttaste  #tasty  #instahealth 
Fit güllaç ✨
Sütünü ısıtırkan içine 1-2 yk kakao ekledim.
Güllaç katlarının arasına tahin ve keciboynuzu tozunu karıstırıp sürdüm. 
10 dakika dolapta bekletip üzerine tarçın serptim
Tarifi ben uydurdum deneyen olursa beni etiketlerse sevinirim♥️ #fitgüllac #ramazan #ramadan #tatlı #sekersiztatlı #sekersiztarifler #saglıklıtarifler #healthychoices #healthyfood #snack #gym #fit #motivasyon #motivation #sweet #sugarfree #diyet #diet #zayıflama #energy #protein #spor #diyetyemekleri
Fit güllaç ✨ Sütünü ısıtırkan içine 1-2 yk kakao ekledim. Güllaç katlarının arasına tahin ve keciboynuzu tozunu karıstırıp sürdüm. 10 dakika dolapta bekletip üzerine tarçın serptim Tarifi ben uydurdum deneyen olursa beni etiketlerse sevinirim♥️ #fitgüllac  #ramazan  #ramadan  #tatlı  #sekersiztatlı  #sekersiztarifler  #saglıklıtarifler  #healthychoices  #healthyfood  #snack  #gym  #fit  #motivasyon  #motivation  #sweet  #sugarfree  #diyet  #diet  #zayıflama  #energy  #protein  #spor  #diyetyemekleri 
Benim kuzum, canim Bade'm bugün kep taktı mezun oldu...Anaokulundan ama olsun 😁Bu arada tüm okuyucularıma mutlu, huzurlu ve bereketli bir Ramazan ayı dilerim 🌹  #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #buzzfeast #insta #instahealth #paleo #primal
ŞEKER İLAVESİZ KOMPOSTO 🍓15 adet çilek 🍓20 adet karadut 🍓1,5 lt su 🍓3 yemek kaşığı bal YAPILIŞI 🍯Bir tencerede suyu kaynatıp altını kapatıyoruz. 🍯 Yıkayıp ayıkladığımız meyveleri sıcak suya ekliyor ve tencerenin kapağını kapatıyoruz. 🍯Komposto ılıklaştığında balı ekleyip karıştırıyoruz. 🍯Soğuduktan sonra afiyetle içiyoruz. Sahur ve iftar sofralarında mutlaka komposto tüketin diyor uzmanlar. Kısa yoldan hem meyve yemiş hem sıvı almış oluyoruz. Afiyet olsun 🍓🍯 #sekersizyasam #komposto #sahursofrası #iftarsofrasi #sekersiztarifler #ramazan #çilek #karadut #sagliklainceliyorumtarif
ŞEKER İLAVESİZ KOMPOSTO 🍓15 adet çilek 🍓20 adet karadut 🍓1,5 lt su 🍓3 yemek kaşığı bal YAPILIŞI 🍯Bir tencerede suyu kaynatıp altını kapatıyoruz. 🍯 Yıkayıp ayıkladığımız meyveleri sıcak suya ekliyor ve tencerenin kapağını kapatıyoruz. 🍯Komposto ılıklaştığında balı ekleyip karıştırıyoruz. 🍯Soğuduktan sonra afiyetle içiyoruz. Sahur ve iftar sofralarında mutlaka komposto tüketin diyor uzmanlar. Kısa yoldan hem meyve yemiş hem sıvı almış oluyoruz. Afiyet olsun 🍓🍯 #sekersizyasam  #komposto  #sahursofrası  #iftarsofrasi  #sekersiztarifler  #ramazan  #çilek  #karadut  #sagliklainceliyorumtarif 
Sağlıklı şekersiz pudingimizin vazgeçilmezi avakado, protein bakımından çok değerli bir besin ve çok etkili bir E vitamini deposu.
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet
Yollardayiz minyaturk yolcusuyuz tabi minnoslarimi yanimda getirdim atistiriyorum😋 tarif oncki postta mevcut.
#gezi #minyaturk #sekersizkurabiye #sekersiztarifler #sekersizlezzetler #sugarless #sugarlesscookies #diyet #diet #sagliklibeslenme
125 kalorilik sağlıklı fit puding 👌🏻 Tadı, kıvamı, içeriği muhteşem. 4 küçük porsiyon için malzemeler ; ✨ 2 su bardağı yarım yağlı süt ✨ Suda bekletilmiş 5 orta boy hurma ✨ 1 küçük muz ✨2-3 yemek kaşığı kakao ✨1 yemek kaşığı yulaf unu ✨ 1 yemek kaşığı kepek. Yapılışı ; ⚡️ Bütün malzemeleri küçük bir tencereye koyun. Blendardan pürüzsüz bir kıvam olana kadar çektirin. Orta ateşte koyulaşsana kadar pişirin. Küçük kaselere koyun. Buzdolabında dinlendirin. Hindistan cevizi ile servis yapabilirsiniz. Üzerini süslemek size kalmış. Sonra afiyetle hüpletiniz. Ben sade tüketmeyi tercih ettim. 🤗 Bunu denedikten sonra hazır puding yemezsiniz umarım. Hem Ramazan ayında da güzel bir kurtarıcı olur. Tarifi yaparsanız benimle paylaşın lütfen.😅 Beğenmeyi unutmayın. Sağlıcakla 😇❤️ #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #ketogenicdiet #ketogenic #karataybeslenmesi #kahvaltı #açkalmadanzayifla #diyet #diyetteyiz #diyetblogu #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #zayiflama #zayıflama #zayıflamagünlüğü #zayıfladım #lowcarblifestyle #lowcarb #hightfat #avokado #fitness #motivasyon #yazafitiz #fittarifler #sekersiztarifler #sekersizlezzetler #nosugar #freesugar #saglıklıtarifler
125 kalorilik sağlıklı fit puding 👌🏻 Tadı, kıvamı, içeriği muhteşem. 4 küçük porsiyon için malzemeler ; ✨ 2 su bardağı yarım yağlı süt ✨ Suda bekletilmiş 5 orta boy hurma ✨ 1 küçük muz ✨2-3 yemek kaşığı kakao ✨1 yemek kaşığı yulaf unu ✨ 1 yemek kaşığı kepek. Yapılışı ; ⚡️ Bütün malzemeleri küçük bir tencereye koyun. Blendardan pürüzsüz bir kıvam olana kadar çektirin. Orta ateşte koyulaşsana kadar pişirin. Küçük kaselere koyun. Buzdolabında dinlendirin. Hindistan cevizi ile servis yapabilirsiniz. Üzerini süslemek size kalmış. Sonra afiyetle hüpletiniz. Ben sade tüketmeyi tercih ettim. 🤗 Bunu denedikten sonra hazır puding yemezsiniz umarım. Hem Ramazan ayında da güzel bir kurtarıcı olur. Tarifi yaparsanız benimle paylaşın lütfen.😅 Beğenmeyi unutmayın. Sağlıcakla 😇❤️ #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #ketogenicdiet  #ketogenic  #karataybeslenmesi  #kahvaltı  #açkalmadanzayifla  #diyet  #diyetteyiz  #diyetblogu  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #zayiflama  #zayıflama  #zayıflamagünlüğü  #zayıfladım  #lowcarblifestyle  #lowcarb  #hightfat  #avokado  #fitness  #motivasyon  #yazafitiz  #fittarifler  #sekersiztarifler  #sekersizlezzetler  #nosugar  #freesugar  #saglıklıtarifler 
Unsuz, yağsız, pişmeyen muzlu pasta 😋 Aşırı sağlıklı, aşırı tatlı, aşırı lezzetli 😍 ✨ 1 saat suda bekletilmiş 8-10 orta boy hurma ve 2 kuru incir. ✨1 avuç yer fıstığı ( fındık, badem, ceviz de kullanabilirsiniz.) ✨ 2 yemek kaşığı kakao. ✨ 1orta boy muz. ✨ 2-3 yemek kaşığı süt. ⚡️ Yapılışı ; çekirdekleri çıkarılmış hurmaları, incirleri, kakao ve fıstıkları rondodan geçirin. Koyu bir kıvam alacak. 1-2 kaşık süt ekleyip tekrar robotta çektirin. Yarısı bir tabağa alt taban olacak şekilde yerleştirin. Üzerine muzu dilimlemeden koyun. Kalan yarısını muzun üstüne ve altına yayın. 🍌 Ben 4 e böldüm. 1 parçası yaklaşık 125 kcal. Afiyetle hüpletin. ❤️ Denerseniz fotoğraflarını benimle paylaşabilirsiniz. Beğenmeyi unutmayın. Kucak dolusu sevgiler. ❤️ #fittarifler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #ketogenicdiet #ketogenic #karataybeslenmesi #kahvaltı #açkalmadanzayifla #diyet #diyetteyiz #diyetblogu #diyetkardesligi #diyetarkadasligi #zayiflama #zayıflama #zayıflamagünlüğü #zayıfladım #lowcarblifestyle #lowcarb #hightfat #avokado #fitness #motivasyon #yazafitiz #raw #sekersiztarifler #diyettarifler
Unsuz, yağsız, pişmeyen muzlu pasta 😋 Aşırı sağlıklı, aşırı tatlı, aşırı lezzetli 😍 ✨ 1 saat suda bekletilmiş 8-10 orta boy hurma ve 2 kuru incir. ✨1 avuç yer fıstığı ( fındık, badem, ceviz de kullanabilirsiniz.) ✨ 2 yemek kaşığı kakao. ✨ 1orta boy muz. ✨ 2-3 yemek kaşığı süt. ⚡️ Yapılışı ; çekirdekleri çıkarılmış hurmaları, incirleri, kakao ve fıstıkları rondodan geçirin. Koyu bir kıvam alacak. 1-2 kaşık süt ekleyip tekrar robotta çektirin. Yarısı bir tabağa alt taban olacak şekilde yerleştirin. Üzerine muzu dilimlemeden koyun. Kalan yarısını muzun üstüne ve altına yayın. 🍌 Ben 4 e böldüm. 1 parçası yaklaşık 125 kcal. Afiyetle hüpletin. ❤️ Denerseniz fotoğraflarını benimle paylaşabilirsiniz. Beğenmeyi unutmayın. Kucak dolusu sevgiler. ❤️ #fittarifler  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #ketogenicdiet  #ketogenic  #karataybeslenmesi  #kahvaltı  #açkalmadanzayifla  #diyet  #diyetteyiz  #diyetblogu  #diyetkardesligi  #diyetarkadasligi  #zayiflama  #zayıflama  #zayıflamagünlüğü  #zayıfladım  #lowcarblifestyle  #lowcarb  #hightfat  #avokado  #fitness  #motivasyon  #yazafitiz  #raw  #sekersiztarifler  #diyettarifler 
Ev yapımı magnum 💕
Hem buyuklere hem cücüklere 😉

Bu malzeme ile 2 tane cikiyor..
2 seftali
1 yk hindistancevizi yagı
4kuru kayisi (hurma da olur)
2 yk sut kaymagi (ben kendim yapmistim)
1 yk hindistancevizi 
Cikolatasi icin
2 yk hindistancevizi yagı, 2 yk kakao ve 2 tk kasigi bal.. Ic malzemesini rondodan gecirip kaliplarda dondurdum.. sonra cikolatası icin hindistancevizi yagini eriterek icine kakao ve balı koyup ılınınca ustune döktüm.. cikolatası hemen donuyor zaten..
Daha once de muzlusunu ve kakaolusunu yapmıştık.. Onlar da guzel oluyor.. Cücüge sordum gercegini aratmiyormus😊
#cocuklaricintarifler#saglik#fit#saglikliyasam#saglikliatistirmalik#evyapimidondurma#evyapimimagnum#sekersiztarifler#sekersizdondurma#diyet#glutensiztarifler#icecream#wellness#healty
Ev yapımı magnum 💕 Hem buyuklere hem cücüklere 😉 Bu malzeme ile 2 tane cikiyor.. 2 seftali 1 yk hindistancevizi yagı 4kuru kayisi (hurma da olur) 2 yk sut kaymagi (ben kendim yapmistim) 1 yk hindistancevizi Cikolatasi icin 2 yk hindistancevizi yagı, 2 yk kakao ve 2 tk kasigi bal.. Ic malzemesini rondodan gecirip kaliplarda dondurdum.. sonra cikolatası icin hindistancevizi yagini eriterek icine kakao ve balı koyup ılınınca ustune döktüm.. cikolatası hemen donuyor zaten.. Daha once de muzlusunu ve kakaolusunu yapmıştık.. Onlar da guzel oluyor.. Cücüge sordum gercegini aratmiyormus😊 #cocuklaricintarifler #saglik #fit #saglikliyasam #saglikliatistirmalik #evyapimidondurma #evyapimimagnum #sekersiztarifler #sekersizdondurma #diyet #glutensiztarifler #icecream #wellness #healty 
Pazar kahvaltısında Bade'nin şekerini yükseltmeyen unsuz kiymali poğaça ✌ (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kahvaltılıklar- -> #unsuz poğaça) 🌻
http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/
🌻
#badeninsekeri #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #mutlupazarlar #glutenfree #yum #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #wholefood #eatclean #keto #buzzfeast #saglik #instagram #instalike #feed #feedfeed #goodfood #instafood #
Pazar kahvaltısında Bade'nin şekerini yükseltmeyen unsuz kiymali poğaça ✌ (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kahvaltılıklar- ->#unsuz  poğaça) 🌻 http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/ 🌻 #badeninsekeri  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #mutlupazarlar  #glutenfree  #yum  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #wholefood  #eatclean  #keto  #buzzfeast  #saglik  #instagram  #instalike  #feed  #feedfeed  #goodfood  #instafood  #
İşte unsuz şekersiz çikolata bombası 🍫 
Tarifi son paylaşımlardaki videoda görebilirsiniz💚
#benaslindatatliyim #iamsweetactually #defneyigci #unsuz #şekersiz #sekersiztarifler #eatclean #tatlı #tatlıtarifi #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #saglik #nosugar #sugarfree #glutenfree #sekeryok #sekersiz21gun #lezzet
NOHUT VE KARABUĞDAY UNUNDAN LOR PEYNIRLI POĞAÇA
Sabah #story de paylastigim mayasız pogacalarim.. Geriye sadece bu fotograf kaldı😊

1 kase haslanmis nohut
Yarim bardak karabugday unu
2 yk ketentohumu unu
1 yk yogurt
1 paket kabartma tozu ve az miktar karbonat
1 yumurta beyazı
2 yk kadar oda sicakliginda tereyagi
Biraz dereotu
1 yk limon yada sirke
Yarim kucuk kase lor peyniri ve tuz (ben tuz koymadim lor peyniri tuzluydu)
Susam, corekotu
Nohutu rondodan gecirip cam kaseye dökün,
Uzerine susam ve corekotu haric tum malzemeleri ilave edip yogurun.. ele yapişmayan bir hamur olacak eger cıvık olursa karabuğday unu kati olursa yogurt ilave edin..
Yumurta sarisi surup uzerine corek otu ve susam koyup uzeri kizarincaya kadar 170 derecede pisirin..
Ben karabugdayi ve keten tohumunu baharat ogutucuden gecirip un elde ediyorum..
Nohutu da haslayip buzluga atiyorum. Kullanacagim zaman pratik oluyor. #mutfak#saglikliyasam#saglikliatistirmalik#bakliyatunu#nohutunu#ketentohumu#karabugday#glutensiz#glutensiztarifler#sekersiztarifler#glutenfree#sugarfree#healty#wellness#kitchen
NOHUT VE KARABUĞDAY UNUNDAN LOR PEYNIRLI POĞAÇA Sabah #story  de paylastigim mayasız pogacalarim.. Geriye sadece bu fotograf kaldı😊 1 kase haslanmis nohut Yarim bardak karabugday unu 2 yk ketentohumu unu 1 yk yogurt 1 paket kabartma tozu ve az miktar karbonat 1 yumurta beyazı 2 yk kadar oda sicakliginda tereyagi Biraz dereotu 1 yk limon yada sirke Yarim kucuk kase lor peyniri ve tuz (ben tuz koymadim lor peyniri tuzluydu) Susam, corekotu Nohutu rondodan gecirip cam kaseye dökün, Uzerine susam ve corekotu haric tum malzemeleri ilave edip yogurun.. ele yapişmayan bir hamur olacak eger cıvık olursa karabuğday unu kati olursa yogurt ilave edin.. Yumurta sarisi surup uzerine corek otu ve susam koyup uzeri kizarincaya kadar 170 derecede pisirin.. Ben karabugdayi ve keten tohumunu baharat ogutucuden gecirip un elde ediyorum.. Nohutu da haslayip buzluga atiyorum. Kullanacagim zaman pratik oluyor. #mutfak #saglikliyasam #saglikliatistirmalik #bakliyatunu #nohutunu #ketentohumu #karabugday #glutensiz #glutensiztarifler #sekersiztarifler #glutenfree #sugarfree #healty #wellness #kitchen 
Günaydın 🌹 bu glutensiz, nişastasız ve rafine şekersiz ev yapımı Güllü Lokum tadında bir haftasonu dilerim 🌹 (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> Tatlılar ) 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #saglikliyasam #insta #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #tasty #instahealth #paleo #grainfree #wholefood #temizbeslen #nutrientdense #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #sugarfree
Günaydın 🌹 bu glutensiz, nişastasız ve rafine şekersiz ev yapımı Güllü Lokum tadında bir haftasonu dilerim 🌹 (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> Tatlılar ) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #saglikliyasam  #insta  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #tasty  #instahealth  #paleo  #grainfree  #wholefood  #temizbeslen  #nutrientdense  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #sugarfree