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A nice weekend with VANNI Eyewear.
A nice weekend with VANNI Eyewear.
E a 2 anos e 8 meses entrei nesse jornada  que com muito esforço ,dedicação , ajuda dos meus educadores físicos e motivacao pela historia de muitos youtubers bodybuilders  está me deixando cada dia mais perto dos meus objetivos, até agr já foram +20kg . Peso atual 70.5kg, altura 1.75m. Que venha os 77kg 💪

#13memo #fdm #monstro #esmagaquecrece #fibrado  #dieta #treino #bodybuilding #ESF #mensphysique  #abs #treino #workout #nutrition #optimum #dymatize #muscletech #men #body #nopainnogain #ifbb #Brasil #70kg #olympia #shape #lifestyle #monster #natural  #segueoplano
@caiobotturapro 
@toguro
@fefrancooficial 
@lionschulz 
@renan4fitclub
E a 2 anos e 8 meses entrei nesse jornada que com muito esforço ,dedicação , ajuda dos meus educadores físicos e motivacao pela historia de muitos youtubers bodybuilders está me deixando cada dia mais perto dos meus objetivos, até agr já foram +20kg . Peso atual 70.5kg, altura 1.75m. Que venha os 77kg 💪 #13memo  #fdm  #monstro  #esmagaquecrece  #fibrado  #dieta  #treino  #bodybuilding  #ESF  #mensphysique  #abs  #treino  #workout  #nutrition  #optimum  #dymatize  #muscletech  #men  #body  #nopainnogain  #ifbb  #Brasil  #70kg  #olympia  #shape  #lifestyle  #monster  #natural  #segueoplano  @caiobotturapro @toguro @fefrancooficial @lionschulz @renan4fitclub
Service Booked: Wax Shape & Fill 
Cost: $15.00
Technician: Zakia ✨
Service Booked: Wax Shape & Fill Cost: $15.00 Technician: Zakia ✨
Repas post-training de ce midi 😊
Je suis allée faire une séance à 13h avec mon voisin pour bien démarrer l’après midi ! 💪🏻🏋🏼‍♀️
On a bien envoyé !!!
Après ça, un bon repas équilibré !
Blanc de poulet
Endives vapeur
Œuf au plat 🍳
Salade, tomates cerises 🥗
Deux tranches de pain complet pour les glucides 
Cet après midi je file faire quelques boutiques au centre commercial et ce soir je retourne à la salle ! 
Bonne fin de journée à tous, bon courage c’est presque le week-end !!!! 🎉🎉 #challengeuse #nutrition #healthylife #regime #regimeuse #protéines #regimeusemotivée #reequilibragealimentaire #bikiniavecsissy #instaregime #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #motivée #mangersain #motivation #healthy #fitgirl #fitness #sport #nopainnogain #burncalories #bodytransformation #2017nonauxkilos #fitfam #shape #almafit #slpi #nevergiveup
Repas post-training de ce midi 😊 Je suis allée faire une séance à 13h avec mon voisin pour bien démarrer l’après midi ! 💪🏻🏋🏼‍♀️ On a bien envoyé !!! Après ça, un bon repas équilibré ! Blanc de poulet Endives vapeur Œuf au plat 🍳 Salade, tomates cerises 🥗 Deux tranches de pain complet pour les glucides Cet après midi je file faire quelques boutiques au centre commercial et ce soir je retourne à la salle ! Bonne fin de journée à tous, bon courage c’est presque le week-end !!!! 🎉🎉 #challengeuse  #nutrition  #healthylife  #regime  #regimeuse  #protéines  #regimeusemotivée  #reequilibragealimentaire  #bikiniavecsissy  #instaregime  #instaregimeuse  #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #motivée  #mangersain  #motivation  #healthy  #fitgirl  #fitness  #sport  #nopainnogain  #burncalories  #bodytransformation  #2017nonauxkilos  #fitfam  #shape  #almafit  #slpi  #nevergiveup 
"We all make mistakes, have struggles, and even regret things in our past. But you are not your mistakes, you are not your struggles, and you are here NOW with the power to shape your day and your future." Good morning world. Happy Saturday. HOOAH. #selfiee #selfietime #goodmorningworld #goodmorningpost #goodmood #armylife #army #armystrong #photoofday #fridays #fridayvibes #friday #octoberfest #struggles #mistakes #mistakeshappen #noregrets #shape #future #lifeisshort #life #lifequotes #followme #follow4followback #followforfollow
"We all make mistakes, have struggles, and even regret things in our past. But you are not your mistakes, you are not your struggles, and you are here NOW with the power to shape your day and your future." Good morning world. Happy Saturday. HOOAH. #selfiee  #selfietime  #goodmorningworld  #goodmorningpost  #goodmood  #armylife  #army  #armystrong  #photoofday  #fridays  #fridayvibes  #friday  #octoberfest  #struggles  #mistakes  #mistakeshappen  #noregrets  #shape  #future  #lifeisshort  #life  #lifequotes  #followme  #follow4followback  #followforfollow 
#hehehe o #seration #deu #uma #definida #conforme a #dieta #Mens #physique #shape #dos #deuses #atleta #model #fitness #13memo #bodybuilder @zyzzpiration @legacyzyzz  @zyzz.motivation ✋😎💪😂
On continue avec les poto de @crossfitelafi avec @pierreocrossfit , @sara.bng et @jagath 😊😉
Vous êtes au top la Team 👋🏼👋🏼👋🏼
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When you've been back at it for 2 days and trying to see if there's a sixpack yet 🤔 #DuurtLang

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VENUS LEGACY: LA REVOLUCIÓN EN MEDICINA ESTÉTICA

Aprovecha Martes 24 ... ÚLTIMOS TURNOS A CUBRIR!

Venus LEGACY combina Radiofrecuencia Multipolar, Pulsos Magnéticos y Varipulse para brindar tratamientos seguros, sin dolor y con resultados superiores a cualquier otro, tanto en el rostro como el cuerpo. Se recomiendan aproximadamente 8 sesiones con frecuencia semanal y si es cada 15 días, complementandolo en medio con otro tratamiento (mesoterapia, carboxiterapia etc...). RESULTADOS EN EL ROSTRO: -Reduce el líquido alrededor de los ojos para un aspecto más joven -Tensa la piel del cuello/escote/pómulos dando forma al rostro -Reduce arrugas finas y estimula la generación de colageno -Reduce el volumen definiendo mejor la mandíbula

RESULTADOS CORPORALES: -Reduce y da firmeza a los brazos -Reduce la circunferencia corporal -Disminuye la celulitis -Reduce la flaccidez y estrías

NO TE QUEDES AFUERA! Reserva tu lugar!

#venus #legacy#reduccion #moldeo #shape #forma#cuerpo #corporal #facial #celulitis #body #medicina #estetica
VENUS LEGACY: LA REVOLUCIÓN EN MEDICINA ESTÉTICA Aprovecha Martes 24 ... ÚLTIMOS TURNOS A CUBRIR! Venus LEGACY combina Radiofrecuencia Multipolar, Pulsos Magnéticos y Varipulse para brindar tratamientos seguros, sin dolor y con resultados superiores a cualquier otro, tanto en el rostro como el cuerpo. Se recomiendan aproximadamente 8 sesiones con frecuencia semanal y si es cada 15 días, complementandolo en medio con otro tratamiento (mesoterapia, carboxiterapia etc...). RESULTADOS EN EL ROSTRO: -Reduce el líquido alrededor de los ojos para un aspecto más joven -Tensa la piel del cuello/escote/pómulos dando forma al rostro -Reduce arrugas finas y estimula la generación de colageno -Reduce el volumen definiendo mejor la mandíbula RESULTADOS CORPORALES: -Reduce y da firmeza a los brazos -Reduce la circunferencia corporal -Disminuye la celulitis -Reduce la flaccidez y estrías NO TE QUEDES AFUERA! Reserva tu lugar! #venus  #legacy #reduccion  #moldeo  #shape  #forma #cuerpo  #corporal  #facial  #celulitis  #body  #medicina  #estetica 
Luto com garra e vou até o fim porque acredito no que faço e só faço aquilo que amo fazer. #deus #obrigadosenhor #amoquefaço #dedicado #suplemento #vitaminas #bodybuilder #musculos #academia #treinofuncional #fitness #dietas #fibrado #monstraofitness #lojasuplementos #vemquetem #pump #shape
#Remada na Polia 
No treinamento de força, existem uma série de exercícios e aparelhos para praticamente todos os grupos musculares. Com este grande infinidade de opções, as chances de se cometer erros que além de comprometer os resultados do treino podem acarretar em lesões, causadas por estes padrões de movimento alterados.

O treinamento de costas é sem sombra de dúvidas um dos que atinge grandes grupos musculares, com capacidade de torque bastante elevada. Portanto, é um treino que requer certos cuidados, pois cargas e intensidade mais elevadas são utilizadas para que possamos atingir a hipertrofia.

Segundo Kramer e Fleck (2001): “ São ativados no exercício de remada baixa os músculos da parte superior das costas (romboides e trapézio), os extensores do ombro (grande dorsal) e a região posterior do ombro (deltoide posterior)”. É importante ressaltar que técnicas de execução errada fazem com que certos músculos deixem de ser utilizados.

Referências:
TOLEDO Joelhhy Manic, et.al. Análise Biomecânica de um Aparelho de Remada. UFRGS, Porto Alegre, 2001.
KRAMER, Wilian J.; FLECK. Steven J. Treinamento de Força para Jovens Atletas. São Paulo, editora Manolle, 2001.

#personaltrainer #musculacao #treinointeligente #personaltrainer #treinocerto #gym #fisico #shape #body #fitness #profchina #schneiderpersonaltrainer #saude #qualidadedevida #vidasaudavel #boaforma #trainer #training #muscle #foco #disciplina #concentracao #atencao #treinoserio
#Remada  na Polia No treinamento de força, existem uma série de exercícios e aparelhos para praticamente todos os grupos musculares. Com este grande infinidade de opções, as chances de se cometer erros que além de comprometer os resultados do treino podem acarretar em lesões, causadas por estes padrões de movimento alterados. O treinamento de costas é sem sombra de dúvidas um dos que atinge grandes grupos musculares, com capacidade de torque bastante elevada. Portanto, é um treino que requer certos cuidados, pois cargas e intensidade mais elevadas são utilizadas para que possamos atingir a hipertrofia. Segundo Kramer e Fleck (2001): “ São ativados no exercício de remada baixa os músculos da parte superior das costas (romboides e trapézio), os extensores do ombro (grande dorsal) e a região posterior do ombro (deltoide posterior)”. É importante ressaltar que técnicas de execução errada fazem com que certos músculos deixem de ser utilizados. Referências: TOLEDO Joelhhy Manic, et.al. Análise Biomecânica de um Aparelho de Remada. UFRGS, Porto Alegre, 2001.
KRAMER, Wilian J.; FLECK. Steven J. Treinamento de Força para Jovens Atletas. São Paulo, editora Manolle, 2001. #personaltrainer  #musculacao  #treinointeligente  #personaltrainer  #treinocerto  #gym  #fisico  #shape  #body  #fitness  #profchina  #schneiderpersonaltrainer  #saude  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #boaforma  #trainer  #training  #muscle  #foco  #disciplina  #concentracao  #atencao  #treinoserio 
Puro charme 🌸
▪️cropped $ 60,00
▪️legging UV+50 $ 90,00
▪️3x cartão 💳
📲 (34) 9.99196-7771 
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As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente.
Boa sexta 🌞😎💪💪✌️
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#borybuilder #fuark #zyzz #fitnnes
#shape #cutting
Bom diaaaaaa 😍
Sextou com @ivotoledo 👌👏
Bom diaaaaaa 😍 Sextou com @ivotoledo 👌👏
Ready? One more day till @thefitexpo in #FortLauderdale Making memories and inspiring lives 💗🙏🏼 see you tomorrow #fitnessfreaks 😘 with my babe @tjhoban ❤️ #wbff #divapro #powercouple #couple #fitcouple
📸 by amazing @harrylhgfx
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#เซรั่ม #ดีท็อก #เครื่องสำอางค์ #ความงาม #ธรรมชาติ #ผู้หญิง #ขับถ่ายดี #ลดพุง #ลดหุ่น #ลดน้ำหนัก #หน้าเนียน #หน้าใส #หน้าเด็ก #อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก @ลุทแอทมี #serium #detox #organic #cosmeticthailand #body #shape #face #skincare #woman #beautiful #250promotenow #lookatme #dreamskin
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Dieses Foto ist ein Teil meiner Portrait Serie, in der verschiedene Menschen immer den gleichen Trenchcoat tragen- hier:
#andre_doernen .
Beate Knappe Portraitfotografie
black & white only
www.beateknappe.de
mail@beateknappe.de
Düsseldorf -  0157 72544376

Meine Portraits sind puristisch, wahrhaftig, elegant, stilvoll & auf eine moderne Weise klassisch.
Zusammen schaffen wir Erinnerungen für eine Zeit- länger als die Ewigkeit!

#personalbranding #portrait_perfection #portraitfotografie #face #portraitshoot  #beauty  #sensitive #hautnah #blackandwhite #blackandwhiteonly #blacknwhite_perfection #blackandwhitephotography #schwarzweissfotografie #schwarzweiß#womenpower #duesseldorf #pictureoftheday #instagood #duesseldorfphotographer#shape#unique #gifted #true#50plus#igerduesseldorfofficial#portraitpage
Dieses Foto ist ein Teil meiner Portrait Serie, in der verschiedene Menschen immer den gleichen Trenchcoat tragen- hier: #andre_doernen  . Beate Knappe Portraitfotografie black & white only www.beateknappe.de mail@beateknappe.de Düsseldorf - 0157 72544376 Meine Portraits sind puristisch, wahrhaftig, elegant, stilvoll & auf eine moderne Weise klassisch. Zusammen schaffen wir Erinnerungen für eine Zeit- länger als die Ewigkeit! #personalbranding  #portrait_perfection  #portraitfotografie  #face  #portraitshoot  #beauty  #sensitive  #hautnah  #blackandwhite  #blackandwhiteonly  #blacknwhite_perfection  #blackandwhitephotography  #schwarzweissfotografie  #schwarzweiß #womenpower  #duesseldorf  #pictureoftheday  #instagood  #duesseldorfphotographer #shape #unique  #gifted  #true #50plus #igerduesseldorfofficial #portraitpage 
Lua Linda Blanco esteve em lançamento de coleção de uma marca de roupas no Rio de Janeiro 
Fotos Anderson Borde
Lua Linda Blanco esteve em lançamento de coleção de uma marca de roupas no Rio de Janeiro Fotos Anderson Borde
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SHAPES AND LINES

This is what you get when you're stuck in traffic, you take out your phone and take advantage of the time to shoot. 😂😂😂 habang si manong driver ay iritadong iritado na sa di umuusad na trapiko. 😅😅😅 What's your #trafficstories ????
SHAPES AND LINES This is what you get when you're stuck in traffic, you take out your phone and take advantage of the time to shoot. 😂😂😂 habang si manong driver ay iritadong iritado na sa di umuusad na trapiko. 😅😅😅 What's your #trafficstories  ????
A primeira vez que ouvi falar do campeonato da Europa, foi em 2015 quando vi o @paulofernandesfitness competir lá (com estes mesmos calções ahah), nessa altura nem sonhava sequer algum dia ter um físico digno de pisar aquele palco... Passados dois anos, estou nesse mesmo palco com uma medalha de vice-campeão da Europa 🙂 Em 2018, tenciono voltar na minha melhor forma de sempre e poder alcançar alguns sonhos que ainda estão aqui por realizar, embora isso envolva um esforço enorme em termos financeiros (que é o meu maior entrave), enquanto o bichinho continuar aqui, não vou desistir custe o que custar, abdique o que tenha de abdicar, sei que no fim vai valer a pena 👊🏽 #cantwaittocomeback 💥
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@extremeforce_official @goldnutrition_official @ruimaldini @oxigenium_fitness @team_butcher •
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#gainz #gym #apparel #shredded #gymtime #nutrition #bodybuilding #fitspo #fitfam #workout #mensphysique #motivation #healthy #fitness #fit #legs  #transformationtuesday #bodybuildingmotivation #shape #abs
A primeira vez que ouvi falar do campeonato da Europa, foi em 2015 quando vi o @paulofernandesfitness competir lá (com estes mesmos calções ahah), nessa altura nem sonhava sequer algum dia ter um físico digno de pisar aquele palco... Passados dois anos, estou nesse mesmo palco com uma medalha de vice-campeão da Europa 🙂 Em 2018, tenciono voltar na minha melhor forma de sempre e poder alcançar alguns sonhos que ainda estão aqui por realizar, embora isso envolva um esforço enorme em termos financeiros (que é o meu maior entrave), enquanto o bichinho continuar aqui, não vou desistir custe o que custar, abdique o que tenha de abdicar, sei que no fim vai valer a pena 👊🏽 #cantwaittocomeback  💥 • • • @extremeforce_official @goldnutrition_official @ruimaldini @oxigenium_fitness @team_butcher • • • #gainz  #gym  #apparel  #shredded  #gymtime  #nutrition  #bodybuilding  #fitspo  #fitfam  #workout  #mensphysique  #motivation  #healthy  #fitness  #fit  #legs  #transformationtuesday  #bodybuildingmotivation  #shape  #abs 
Touchable watch || men and women can wear || 💑 || Have both round shape and square shape || Have red, black, and blue color || DM me for more information and price || #featured #featuredme #featuredthis #touchable #watch #round #shape #square #shape #blavk #blue #red
Les volumes purs et évidents du logan center conçu par Tod Williams & Billie Tsien #ardepa #travel #city #architecture #chicago #campus #twbt #art #teamarchi #shape
Ce midi j'ai fait le plein de féculents pour le week-end 😊
Sauce bolo maison 😁
Et puis ça remonte le moral. Un peu fatiguée de ma séance jambe d'avant hier et toujours en stand-by pour les bras jusque lundi ! Hâte d'y être ! 
Aujourd'hui ça sera donc encore un jour de repos pour mon petit corps et annoncant un week end sportif 😉✌💪
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Ce midi j'ai fait le plein de féculents pour le week-end 😊 Sauce bolo maison 😁 Et puis ça remonte le moral. Un peu fatiguée de ma séance jambe d'avant hier et toujours en stand-by pour les bras jusque lundi ! Hâte d'y être ! Aujourd'hui ça sera donc encore un jour de repos pour mon petit corps et annoncant un week end sportif 😉✌💪 . . . . #healthy  #homemadefood  #healthyeating  #healthyfoods  #foodlover  #fitnessmotivation  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #instalike  #instafitness  #instasport  #sport  #reequilibragealimentaires  #reequilibragealimentaire  #objectif  #eatclean  #eatclean  #pastas  #healthystyle  #basicfitbe  #challenge  #regime  #instaregimeuse  #shape 
FRESH•BROW•FRIDAY | Amazing transformation for my lady this morning! ✨ @highdefinition_beauty #hdbrows #hdbrowstylist #hdbrowsswindon #shape #style #definition #thickness #makeup #brows #browready #freshbrowfriday #impactbeauty #swindon #wiltshire
Hier on a bien travaillé les mollets. 👉Presse horizontale charge lourde 10reps+10 reps à vide
☡légère flexion des genoux pour la presse ☡amplitude totale au niveau des chevilles ☡petit temps d'arrêt en haut. 
À vous de jouer 💪💪💪
#training  #motivation #mollet #instafitness  #gym #fitnesspark #fitfrenchies #shape #fitfam #fitnessaddict #fitgame #fitfamily #igfitness #igers #picoftheday #igersfrance  #fitspo #teamshape #lifestyle  #fitness #fitnessmotivation #style  #bodybuilding  #instafit  #fitboy #instalike  #focus #workout #fun  #videooftheday
Hier on a bien travaillé les mollets. 👉Presse horizontale charge lourde 10reps+10 reps à vide ☡légère flexion des genoux pour la presse ☡amplitude totale au niveau des chevilles ☡petit temps d'arrêt en haut. À vous de jouer 💪💪💪 #training   #motivation  #mollet  #instafitness   #gym  #fitnesspark  #fitfrenchies  #shape  #fitfam  #fitnessaddict  #fitgame  #fitfamily  #igfitness  #igers  #picoftheday  #igersfrance  #fitspo  #teamshape  #lifestyle   #fitness  #fitnessmotivation  #style  #bodybuilding  #instafit  #fitboy  #instalike   #focus  #workout  #fun  #videooftheday 
Treino de glúteo! Aquele foco de sempre... #bumbumnanuca #vemverao #dieta #helth #peoplefitness #gymmotivation #determinação #treino #shape
Dernier training de la semaine 👍
Maintenant place au repos du week-end, j’en ai bien besoin je crois... je suis une courbature géante!! 😬😬 Aujourd’hui c’était fessiers/ischios/dos avec des abdos et du cardio pour finir en beauté et affiner encore et toujours ces cuisses!! Toujours avoir et se fixer des objectifs de travail pour rester motivé! 
Belle aprèm 😊🌸🍑
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Dernier training de la semaine 👍 Maintenant place au repos du week-end, j’en ai bien besoin je crois... je suis une courbature géante!! 😬😬 Aujourd’hui c’était fessiers/ischios/dos avec des abdos et du cardio pour finir en beauté et affiner encore et toujours ces cuisses!! Toujours avoir et se fixer des objectifs de travail pour rester motivé! Belle aprèm 😊🌸🍑 . . #fit  #fitness  #fitlife  #fitgirl  #fitmum  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #instafitness  #shape  #muscle  #musculation  #body  #bodygoals  #bodyfitness  #bodytransformation  #train  #training  #workout  #workhard  #nopainnogain  #objectif  #healthylife  #healthylifestyle  #instagram  #fitnessaddict  #fitnessgoals 
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Hola 🙋🏻‍♂️, acabamos de recibir las TARRINAS PR-OU de clara de de huevo, sin leche ni gluten, contiene 14g de proteína, 0g azúcares, 0g grasas.
Sin leche sin gluten
1tarrina de 120gr equivale 4claras de huevo y contiene 14g de proteína de huevo, 0g grasas y 0g azúcares. YA ESTAN AQUÍ....!!!!!!😋😋😋😋🔝💪🏿🏋🏻
ONFIT en pleno centro de Sevilla, 
C/Alcaiceria 21 ( junto a la plaza de la alfalfa ) 
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Hola 🙋🏻‍♂️, acabamos de recibir las TARRINAS PR-OU de clara de de huevo, sin leche ni gluten, contiene 14g de proteína, 0g azúcares, 0g grasas. Sin leche sin gluten 1tarrina de 120gr equivale 4claras de huevo y contiene 14g de proteína de huevo, 0g grasas y 0g azúcares. YA ESTAN AQUÍ....!!!!!!😋😋😋😋🔝💪🏿🏋🏻 ONFIT en pleno centro de Sevilla, C/Alcaiceria 21 ( junto a la plaza de la alfalfa ) #bodybuilding  #fitness  #model  #gym  #shape  #workout  #training  #muscle  #frenchboy  #strong  #nevergiveup  #nude  #nopainnogain  #fit  #fitfrenchies  #inspiration  #musculation  #mensphysique  #naked  #français  #beastmode  #bodybuilder  #goals  #gimnasio  #frenchgirl  #ejercicio  #aesthetics  #marbella  #sevilla 
Da série: 
Eu não sei fazer coque. 😖 / I do not know how to make coke.
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Crepioca pré-treino (fácil e rápida)🍳
🅰Ingredientes:
⚪1 ovo
⚪4 col sopa de tapioca
⚪Sal a gosto ⚪Recheio: 
Queijo (ricota, cottage ou minas) com orégano. 🅱Modo de preparo:
⚪Junte o ovo e a tapioca no mesmo recipiente e dissolva bem.
⚪Em uma frigideira (não precisa untar) coloque a mistura e espere dourar dos dois lados.
⚪Quando virar pela última vez, coloque o queijo por cima e espere ele derreter um pouco. 🇧🇷 Bora pro treino 🏋

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Crepioca pré-treino (fácil e rápida)🍳 🅰Ingredientes: ⚪1 ovo ⚪4 col sopa de tapioca ⚪Sal a gosto ⚪Recheio: Queijo (ricota, cottage ou minas) com orégano. 🅱Modo de preparo: ⚪Junte o ovo e a tapioca no mesmo recipiente e dissolva bem. ⚪Em uma frigideira (não precisa untar) coloque a mistura e espere dourar dos dois lados. ⚪Quando virar pela última vez, coloque o queijo por cima e espere ele derreter um pouco. 🇧🇷 Bora pro treino 🏋 #nutriçãoesportiva  #equilibrio  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #foconadieta  #fitlife  #natural  #light  #receitafit  #cleaneating  #comidadeverdade  #makeachange  #stayfit  #changenow  #workingout  #training  #push  #lifting  #livinghealthy  #cleverfit  #shape 
Road to the European Championship WBFF London 🇬🇧
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@wbff_official @wbff_officialbanners @team_pietro_salaris
Uauuu!! Olha a atriz Heslaine Vieira, a Ellen de "Malhação Viva a Diferença" lindaaaaa durante lançamento de uma marca de roupas no Rio de Janeiro 
Fotos Anderson Borde
Uauuu!! Olha a atriz Heslaine Vieira, a Ellen de "Malhação Viva a Diferença" lindaaaaa durante lançamento de uma marca de roupas no Rio de Janeiro Fotos Anderson Borde
Eva Mendes 43 years old 2 Fast to Furious actress, model and designer. Her secret by the power of argan oil has been shared in articles in 2016. "Argan oil from Morocco is my total skin secret. It's Spectacular" 💞. With so many celebrities out there using argan oil as a beauty product, it definitely makes sense to try the oil 💃. Which celebrity inspires you today ? 💚💞.
#evamendes #youthful #shape #actress #talent #empoweringwomen #classygirl #arganoil #skinsecret #beautifullady #glowingskin #sexy #respectwomen #fashionablewomen #fridaymood #organicbeauty #cosmetics
Eva Mendes 43 years old 2 Fast to Furious actress, model and designer. Her secret by the power of argan oil has been shared in articles in 2016. "Argan oil from Morocco is my total skin secret. It's Spectacular" 💞. With so many celebrities out there using argan oil as a beauty product, it definitely makes sense to try the oil 💃. Which celebrity inspires you today ? 💚💞. #evamendes  #youthful  #shape  #actress  #talent  #empoweringwomen  #classygirl  #arganoil  #skinsecret  #beautifullady  #glowingskin  #sexy  #respectwomen  #fashionablewomen  #fridaymood  #organicbeauty  #cosmetics 
Repost da amiga nutri @jasiedylimanutri 😊 Muito bom, deve ser dúvidas de muitos! ✅Uma variação de até 2kg (DOIS QUILOS) ao dia (leia de novo: AO DIA) é completamente normal e não representa "engordar" e nem "emagrecer"! Levando em conta que "engordar" é ganhar gordura e "emagrecer" é diminuir o percentual de gordura, ambos podem acontecer independente do seu peso! ✅Você pode pesar 3kg a MAIS e ter emagrecido (caso estes quilos sejam de músculos), ou pode pesar 5kg a MENOS e ter engordado (caso tenha perdido massa magra)! O que quero dizer com isso é: Não tente ver o que está acontecendo com seu corpo pela balança! Isso é muito irreal! A balança não te diz nada além de "peso"! E peso não é o mesmo que "composição corporal"! Um mesmo homem pode pesar 70kg ou 110kg e ser magro (ou gordo) nos dois momentos, desde que o percentual de gordura seja igualmente baixo (ou alto) nos dois pesos! Então pare de se pesar! Isso afeta a cabeça! Sempre tem aquela pessoa (marque ela aqui!) que diz "ai, essa semana engordei 500g!" OI? Como você sabe? "Ué, vi pela balança!" 🙄 E se isso for acúmulo de glicogênio muscular? E se for retenção de líquidos? E se for intestino preso? E se for variação normal do dia? E se for período menstrual? Nada disso vai ser levado em conta? 🤔 Então pare já! 😡 Melhor é ver a composição Corporal, %agua,%musculo e gordura!!😙😝 #nutri #nutricionista #viverbem #comida #saude #musculacao  #light #comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso #batatadoce #frango #fit  #culinariasaudavel #cozinhar #comidasaudavel #dieta #academia #hipertrofia #alimentacaosaudavel #lowcarb #receitasfit  #emagrecer #shape
Repost da amiga nutri @jasiedylimanutri 😊 Muito bom, deve ser dúvidas de muitos! ✅Uma variação de até 2kg (DOIS QUILOS) ao dia (leia de novo: AO DIA) é completamente normal e não representa "engordar" e nem "emagrecer"! Levando em conta que "engordar" é ganhar gordura e "emagrecer" é diminuir o percentual de gordura, ambos podem acontecer independente do seu peso! ✅Você pode pesar 3kg a MAIS e ter emagrecido (caso estes quilos sejam de músculos), ou pode pesar 5kg a MENOS e ter engordado (caso tenha perdido massa magra)! O que quero dizer com isso é: Não tente ver o que está acontecendo com seu corpo pela balança! Isso é muito irreal! A balança não te diz nada além de "peso"! E peso não é o mesmo que "composição corporal"! Um mesmo homem pode pesar 70kg ou 110kg e ser magro (ou gordo) nos dois momentos, desde que o percentual de gordura seja igualmente baixo (ou alto) nos dois pesos! Então pare de se pesar! Isso afeta a cabeça! Sempre tem aquela pessoa (marque ela aqui!) que diz "ai, essa semana engordei 500g!" OI? Como você sabe? "Ué, vi pela balança!" 🙄 E se isso for acúmulo de glicogênio muscular? E se for retenção de líquidos? E se for intestino preso? E se for variação normal do dia? E se for período menstrual? Nada disso vai ser levado em conta? 🤔 Então pare já! 😡 Melhor é ver a composição Corporal, %agua,%musculo e gordura!!😙😝 #nutri  #nutricionista  #viverbem  #comida  #saude  #musculacao  #light  #comidalight  #saudavel  #fitness  #delicia  #gostoso  #batatadoce  #frango  #fit  #culinariasaudavel  #cozinhar  #comidasaudavel  #dieta  #academia  #hipertrofia  #alimentacaosaudavel  #lowcarb  #receitasfit  #emagrecer  #shape 
Trying to find that good lighting on a #flexfriday 💪. #2weeksout #prep
Quand tu n'as plus l'impression d'évoluer laisses le miroir parler...
Un jour viendra où la transpiration se transformera en résultats 🤜💪🏼
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