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A franja voltou! Elas já foram  moda a tempos atrás, e hoje vieram mais delicadas e ideais para deixar seu look mais sofisticado!!!
#hering #verao2018 #summer #shape
A franja voltou! Elas já foram moda a tempos atrás, e hoje vieram mais delicadas e ideais para deixar seu look mais sofisticado!!! #hering  #verao2018  #summer  #shape 
🚲🏁15' BIKE 5.7km à vitesse moyenne 23km/h et vitesse maximale 53km/h 🔥???kcal burned 👍 on dégomme le BODYFAT 
2er training de la semaine, vélo pour me véhiculer caluire-hoteldeville-brotteaux 🏆 Parce que chaque effort et chaque sacrifice diet compte !!! Quasi jeûne aujourd'hui...une pomme, du poulet...le sommeil et l'hydratation en priorité, besoin de récupérer. ✔Une diet paléo, lowcarb, IG bas, riche en protéines, végétaux, vitamines et minéraux cest le meilleur carburant
✔La discipline d'une activité physique et sportive régulière voire quotidienne de 30'/jour, c'est une bouffée d'air pur qui oxygène le coeur, les poumons, le corps et l'esprit ✔Le mental...c'est le moteur qui fait tourner la machine #nevergiveup #courage #perseverance 
#lyon #entrainement #training #sport #fit #workout #fitgirl #healthy  #outdoor #exterieur #cardio #bike #velo#FORME #shape #fasting  #motivation #progression #evolution #afterwork
🚲🏁15' BIKE 5.7km à vitesse moyenne 23km/h et vitesse maximale 53km/h 🔥???kcal burned 👍 on dégomme le BODYFAT 2er training de la semaine, vélo pour me véhiculer caluire-hoteldeville-brotteaux 🏆 Parce que chaque effort et chaque sacrifice diet compte !!! Quasi jeûne aujourd'hui...une pomme, du poulet...le sommeil et l'hydratation en priorité, besoin de récupérer. ✔Une diet paléo, lowcarb, IG bas, riche en protéines, végétaux, vitamines et minéraux cest le meilleur carburant ✔La discipline d'une activité physique et sportive régulière voire quotidienne de 30'/jour, c'est une bouffée d'air pur qui oxygène le coeur, les poumons, le corps et l'esprit ✔Le mental...c'est le moteur qui fait tourner la machine #nevergiveup  #courage  #perseverance  #lyon  #entrainement  #training  #sport  #fit  #workout  #fitgirl  #healthy  #outdoor  #exterieur  #cardio  #bike  #velo #FORME  #shape  #fasting  #motivation  #progression  #evolution  #afterwork 
Engraçado, como a grande parte das pessoas querem ter um corpo legal, ganhar músculos, perder gordura, "trincar", secar o abdômen, a custas de cortar isso, tirar aquilo, excluir tal alimento, banir aquele nutriente, viver no chá, usar tal dieta, fazer esse ou aquele protocolo porque o famoso fez ou o guru tá mandando os pacientes fazerem.
Gente de nada adianta se você não tem CONSTÂNCIA na sua vida, não adianta você fazer dieta meio de semana e enfiar a cara no doce, nas comidas pesadas, na cachaça e na segunda começar o dia com um DETOX, água com limão gengibre e chá diurético.
Só você não tiver constância no que faz, você não conseguirá alcançar o que quer.
Não adianta só ir ao nutricionista e achar que vai emagrecer na consulta (tipo por osmose), se você não fizer a dieta proposta você não terá resultados.
As modas irão continuar sempre, sabem porque? Porque todo mundo que um jeito mais fácil de alcançar seus objetivos.
E compartilho com vocês esse excelente texto da Nutricionista Anna
👏🏼👏🏼👏🏼
#Repost @annaloumh
・・・
😫Eu observando o povo hoje em dia:
- quer ganhar massa muscular e força mas tem medo de carboidrato.
- quer a melhor performance em treino intenso intervalado, treinando em jejum.
- quer ser saudável tomando refri zero, e sem comer hortaliças.
- acha que trocar o pão pela tapioca é ser fitness.
- entende que dieta low carb é comer tudo com bacon, manteiga e creme de leite.
- quer fazer flexible diet só pra poder encaixar porcarias nos seus macros.
- treina 7 dias por semana e reclama que a recuperação muscular tá ruim.
- quer ganhar definição muscular só fazendo aerobio.
- e claro, continua querendo a dieta milagrosa que transforma o corpo em 30 dias. SEM frutas, que tem muito carboidrato!
🤔
Tem horas que bate uma depressão...🙁
#nutricaodeverdade #comidadeverdade #nutricaoeficiente #academia #motivacao #fitness #shape #fit #nutricao #nutricaoesportiva #gym #musculacao #inspiracao #foco #body #bodybuilding #vidafit #saude #health #personaltrainer #life #lifestyle #healthfood #fitnessmodel #nutrition #determinacao #exerciciofisico
Engraçado, como a grande parte das pessoas querem ter um corpo legal, ganhar músculos, perder gordura, "trincar", secar o abdômen, a custas de cortar isso, tirar aquilo, excluir tal alimento, banir aquele nutriente, viver no chá, usar tal dieta, fazer esse ou aquele protocolo porque o famoso fez ou o guru tá mandando os pacientes fazerem. Gente de nada adianta se você não tem CONSTÂNCIA na sua vida, não adianta você fazer dieta meio de semana e enfiar a cara no doce, nas comidas pesadas, na cachaça e na segunda começar o dia com um DETOX, água com limão gengibre e chá diurético. Só você não tiver constância no que faz, você não conseguirá alcançar o que quer. Não adianta só ir ao nutricionista e achar que vai emagrecer na consulta (tipo por osmose), se você não fizer a dieta proposta você não terá resultados. As modas irão continuar sempre, sabem porque? Porque todo mundo que um jeito mais fácil de alcançar seus objetivos. E compartilho com vocês esse excelente texto da Nutricionista Anna 👏🏼👏🏼👏🏼 #Repost  @annaloumh ・・・ 😫Eu observando o povo hoje em dia: - quer ganhar massa muscular e força mas tem medo de carboidrato. - quer a melhor performance em treino intenso intervalado, treinando em jejum. - quer ser saudável tomando refri zero, e sem comer hortaliças. - acha que trocar o pão pela tapioca é ser fitness. - entende que dieta low carb é comer tudo com bacon, manteiga e creme de leite. - quer fazer flexible diet só pra poder encaixar porcarias nos seus macros. - treina 7 dias por semana e reclama que a recuperação muscular tá ruim. - quer ganhar definição muscular só fazendo aerobio. - e claro, continua querendo a dieta milagrosa que transforma o corpo em 30 dias. SEM frutas, que tem muito carboidrato! 🤔 Tem horas que bate uma depressão...🙁 #nutricaodeverdade  #comidadeverdade  #nutricaoeficiente  #academia  #motivacao  #fitness  #shape  #fit  #nutricao  #nutricaoesportiva  #gym  #musculacao  #inspiracao  #foco  #body  #bodybuilding  #vidafit  #saude  #health  #personaltrainer  #life  #lifestyle  #healthfood  #fitnessmodel  #nutrition  #determinacao  #exerciciofisico 
Glücklich sein- eine meiner besten Entscheidungen❤
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Sunshine in a vase ☀️🌻 ❤️ -
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Bom diaa!
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RCAEL Gallery | Black head (detail)
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The sculpture section is now available at www.rcael.com/sculpture. New works will be uploaded on an ongoing basis. Stay tuned, share and spread the word.
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Eat clean 😍  @adl.r0 
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👨 Programme personnalisé 💪 Prise  de masse 👙 Perte de poids
🔥 Regain d'énergie 🚀 Séance  de sport en groupe

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🌍 Aurelie  Chiappero
👻 chapichapo83
📷 aurelie_24fit

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Eat clean 😍 @adl.r0 ________________________ 👨 Programme personnalisé 💪 Prise  de masse 👙 Perte de poids 🔥 Regain d'énergie 🚀 Séance  de sport en groupe ________________________ 🌍 Aurelie  Chiappero 👻 chapichapo83 📷 aurelie_24fit ________________________ #h24  #fit  #herbalife  #24fitchallenge  #hardwork  #healthychoice  #fitgirl  #regimeuse  #healthyfood  #heathyeats  #shakeyourday  #healthylife  #healthylifestyle  #herbalifenutrition  #herbalifestyle  #determination  #nopainnogain  #teamshape  #shape   #tea  #goodfood  #shake  #F1  #formula1  #herbalife24  #southoffrance  #frenchriviera  #workout  #lifestyle  #draguignan 
🚲🏁15' BIKE 5.7km à vitesse moyenne 23km/h et vitesse maximale 50km/h 🔥???kcal burned 👍 on dégomme le BODYFAT 
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Petit posing à froid à un peu plus d'un mois et demi de la coupe de France ifbb
Il y a encore du taf
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Who else wanna dril that ass😈
COMMENT ⬇⬇⬇⬇
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#shaghard ✊💦💦💦
#fappers_adda
Sunflowers think it's summer all the time. Silly sunflowers 🌻 -
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#Repost @power1one
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#Repost @rafavieiramax
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Começando o dia 🥞♥️🤘🏾
Anota aí:
4ovos, 15g de whey, 50g de 🍌, 90g de aveia.
Amassa e mistura tudo em um recipiente até que vire uma massa, em seguida despejar em pequenas quantidades na frigideira antiaderente deixando assar tampado por 2min depois vira pra assar o outro lado e não tampa mais… repete e vai formando as camadas.
Em cima coloquei 20g de pasta de amendoim da @power1one 😋👌🏾 e canela, pra acompanhar aquele café ☕️
.
#MuscleImports #proteina #fitness #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #suplemento #whey #academia #musculacao #fikagrandeporra #suplementacao #instagood #nopainnogain #wheyprotein #nutricao #bcaa #suplementos #maromba #creatina  #emagrecer #termogenico #muscle #shape #nutricionista #nutricaoesportiva #power1one
#Repost  @power1one ・・・ #Repost  @rafavieiramax ・・・ Começando o dia 🥞♥️🤘🏾 Anota aí: 4ovos, 15g de whey, 50g de 🍌, 90g de aveia. Amassa e mistura tudo em um recipiente até que vire uma massa, em seguida despejar em pequenas quantidades na frigideira antiaderente deixando assar tampado por 2min depois vira pra assar o outro lado e não tampa mais… repete e vai formando as camadas. Em cima coloquei 20g de pasta de amendoim da @power1one 😋👌🏾 e canela, pra acompanhar aquele café ☕️ . #MuscleImports  #proteina  #fitness  #bodybuilderlifestyle  #bodybuilding  #suplemento  #whey  #academia  #musculacao  #fikagrandeporra  #suplementacao  #instagood  #nopainnogain  #wheyprotein  #nutricao  #bcaa  #suplementos  #maromba  #creatina  #emagrecer  #termogenico  #muscle  #shape  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #power1one 
Addiction • 
@renaudcardinal 
@uwlshapersclub 
#surfboard #addictionsurfboards #wood #fin #photoshot #light #curves #pintail #shape #design #surf
What a transformative experience in Chichu Art Museum today...
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Cambia tus hojas, no tus raices.
.
.
MODELOS: @aguacatete
Y @sarawberry .
Ayudante: @robertillo96 .
Texto de la mano de @victoorcast
.
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. #qotd #quoteoftheday #bookworm#photooftheday #photoshoot #modellife#myfavoritehobby #modeling #photoshooting#instashootmadrid #rjenvikal #brakethin #picoftheday#gymtraining #coaching #instapic #beautiful #SigmaArt#bodybuilding #fitnessmodel #cleanbulk#gymjunkie #shredded #shape #sixpack#fitnessmotivation #mensphysique #trainhard#photography #photoftheday
Cambia tus hojas, no tus raices. . . MODELOS: @aguacatete Y @sarawberry . Ayudante: @robertillo96 . Texto de la mano de @victoorcast . . . #qotd  #quoteoftheday  #bookworm #photooftheday  #photoshoot  #modellife #myfavoritehobby  #modeling  #photoshooting #instashootmadrid  #rjenvikal  #brakethin  #picoftheday #gymtraining  #coaching  #instapic  #beautiful  #SigmaArt #bodybuilding  #fitnessmodel  #cleanbulk #gymjunkie  #shredded  #shape  #sixpack #fitnessmotivation  #mensphysique  #trainhard #photography  #photoftheday 
love finding things that inspire me,this lovely mosaic work was down beside the beach ⏹️➕🔴🔸#mosaic #tiles #beach #colour #shape #inspo #holiday
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Mein neues Seitenmodel😍😍 Folgt der 🔥 @michelle_livestyle  #body #fitness #shoutouts #belly #bauchfrei #unterwäsche #bodygoals #shape #girl #bikini #hot #calvinklein #calvinkleinunderwear #gym #bodygoals #bodyshape
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Après 10 jours de repos, la paillasse reprend ses droits 😅

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Atleta @farmaforma 
Todos os meus manipulados são feitos na @farmaforma - a maior farmácia de manipulados no Brasil. Quando o assunto é suplementação seja qual for, procuro sempre uma marca em que realmente possa confiar no produto recebido. Já utilizo a @farmaforma a cerca de 1 ano e aprovo demais sua qualidade e eficiência. Hoje além de compras online, você também encontra nas melhores lojas do país. Confira no site os pontos de venda.
Site : www.farmaforma.com.br
📸 @sabrinacavallero
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Lunchhhh break...definitly re-confirming that I will be eating within the 2000cal range lol. Will try my hardest not to fall asleep when I get home haha.
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"Deine Arme sind voll dünn geworden😱"... wurde mir gerade geschrieben. .
😅 mein #babybizeps ist noch da 😉✌🏻. .
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Chandeliers come in all shapes and sizes, from simple to ornate, but there is beauty and elegance in them all.#elegant #shape #sizes#ornate#simple#all
Hummm chegouuuu mais uma daquelas peças que a gente usa para revolucionar! Coleção Cokilage verão 2018!
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Alberto Giacometti
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starając sie o progres treningowy warto zadbać o to,  aby, mimo priorytetów, jakie mamy, poświęcić trochę uwagi każdej partii 😉  głownie dlatego, aby nie odstawała od reszty. zgadzacie sie ze mną? 🙃🍑
@klinikatestosteronu 
#womenwholift #womenwhosquat #women #fitgirl #motivation #fitnessmodel #fitnessadict #sexy #booty #booty🍑 #bootyworkout #bootygoals #bootyoftheday #ass #shape #shapeofbody #formanalato #gymgirl #polishgirls #polishwoman #wroclawianka #wrocław #legsmuscles #summertime #summerbody #polskiekobiety #polskiedziewczyny #aesthetic #pupy #bodybuilding
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•• WORKOUT •• 💪
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Bon training Dos biceps ce matin en compagnie du chéri @daksboule
👌😍 Puis aprem chill & bronzette (si j'arrive à bronzer un jour.. 😂) .
Bonne aprem les musclés 💋 .

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•• WORKOUT •• 💪 . Bon training Dos biceps ce matin en compagnie du chéri @daksboule 👌😍 Puis aprem chill & bronzette (si j'arrive à bronzer un jour.. 😂) . Bonne aprem les musclés 💋 . #picoftheday  #shape  #teamshape  #fit  #fitness  #fitgirl  #sportive  #fitfamily  #fitfrenchies  #frenchgirl  #fitnessaddict  #ootd  #musculation  #nopainnogain  #motivation  #alsace  #mulhouse  #teamstrong  #fitnesslifestyle  #fitfam  #bodygoals  #fitgame  #teamkro  #teamanchois  #mode  #backday  #workout 
Погодка портится, значит, пора выставлять пляжные фото 😂
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Я, вообще-то, терпеть не могу, когда выкладывают фотки у стены спиной. Выглядит, честно говоря, не очень, как будто девочку наказали и в угол поставили.😁 Если, конечно, это не блогер 😂
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Но здесь не стена, а колонна) и вообще, первое такое моё фото. Цените, больше таких может и не быть 😎
Погодка портится, значит, пора выставлять пляжные фото 😂 . Я, вообще-то, терпеть не могу, когда выкладывают фотки у стены спиной. Выглядит, честно говоря, не очень, как будто девочку наказали и в угол поставили.😁 Если, конечно, это не блогер 😂 . Но здесь не стена, а колонна) и вообще, первое такое моё фото. Цените, больше таких может и не быть 😎