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Dzień dobry ❤️ Placki z cynamonem, kardamonem i kurkuma 🤭
▫️blendujemy 3 białka, 4-5 łyżek płatków jaglanych, ok 1/3 miarki isolatu waniliowego @trecnutrition (mozna pominąć), tonę cynamonu, kardamonu i odrobine kurkumy @purerein, 1 łyżkę serka wiejskiego
▫️do masy dodalam kawałki kaki i usmażyłam na rozgrzanym tłuszczu ▫️posypałam cynamonem i masłem sezamowym 🤤
#breakfast#omelette#healthy#pancakes#diet#eatclean#oriental#bebio#beraw#chodagagnd#beactive#gym#fit#fitness#shape#body#bodybuilding#tasty#food#cook#decor#home#plate#heart#pepco#polishgirl
Dzień dobry ❤️ Placki z cynamonem, kardamonem i kurkuma 🤭 ▫️blendujemy 3 białka, 4-5 łyżek płatków jaglanych, ok 1/3 miarki isolatu waniliowego @trecnutrition (mozna pominąć), tonę cynamonu, kardamonu i odrobine kurkumy @purerein, 1 łyżkę serka wiejskiego ▫️do masy dodalam kawałki kaki i usmażyłam na rozgrzanym tłuszczu ▫️posypałam cynamonem i masłem sezamowym 🤤 #breakfast #omelette #healthy #pancakes #diet #eatclean #oriental #bebio #beraw #chodagagnd #beactive #gym #fit #fitness #shape #body #bodybuilding #tasty #food #cook #decor #home #plate #heart #pepco #polishgirl 
• Shaping edit A to Z •
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Hello ! 
Vous êtes nombreux à nous avoir demandé où trouver nos produits nous avons donc décidé de créer un E-SHOP ! Lien dans la bio ☝
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Vidéo @hugolemarin .
Full video on facebook
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#shape #video #blackandwhite #friends #beachlife #adventure #surf #surfing #surfboard #homemade #handmade #handcrafted #madeinfrance #france #europe #wood #wooden #woodworking #art #diy #artist #surfer #passion #ocean #waves #westcoast #oldschool #shooting #brand
• Shaping edit A to Z • . Hello ! Vous êtes nombreux à nous avoir demandé où trouver nos produits nous avons donc décidé de créer un E-SHOP ! Lien dans la bio ☝ . Vidéo @hugolemarin . Full video on facebook . . #shape  #video  #blackandwhite  #friends  #beachlife  #adventure  #surf  #surfing  #surfboard  #homemade  #handmade  #handcrafted  #madeinfrance  #france  #europe  #wood  #wooden  #woodworking  #art  #diy  #artist  #surfer  #passion  #ocean  #waves  #westcoast  #oldschool  #shooting  #brand 
www.LisbonPhotographer.com

#shape #colour #lisbon #smart
This throw🔙 is what i need, when i havent worked out in more than a week because of the flu🤒 i seriously need some motivation, because i am getting used to not going to the gym🙈🤷🏻‍♀️
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#throwback#fit#fitness#fitdutchies#fitfam#fitfamnl#fitspo#motivation#notmotivated#fitgirl#fitchick#fitstagram#body#bodygoals#inshape#shape#fitnessmotivation#abs#sixpack#fit#gym#gymlife#sports#health#wednesday
Jour des pectoraux ✊🏼 1h15 full pecs pour une douleurs comme j’aime 🙌🏻 Nouveau débardeur @doyouevenhoist Acheté chez @glory_shape 👌🏻 #fitboy #motivations #bodytransformation #bodypositive #workinprogress #fitness #fitman #one #hoist #monsterteam #shape #tiboinshape #teamshapeevolution
いつもご利用ありがとうございます✨ 
女性が筋トレをしてムキムキにならないの?という声が
多くありますので、本日はその件について少しお話します💪
結論からお話しますと、女性が筋トレをしても、引き締まることはあっても
マッチョになる事はほとんどありません。
これは、ホルモンが影響している為です☺︎
筋肉を大きくする働きのあるのは、男性ホルモンである為
女性は男性ホルモンが少ないですのでムキムキになると
いうことはありません。
筋肉は、エネルギー消費の時に一番効果的な消費を
行うところと言われています。
ですから、食事量を減らすよりも筋トレをした方が
ダイエットに効率的です☺︎
是非、エニタイムフィットネス新栄町店で
筋トレデビューしませんか?🏋️🔥
スタッフがトレーニング方も教えます!
ご来館お待ちしております。
【店舗情報】
①12月のみ体験料が無料❗️❗️(お1人様1回、新栄町店のみ)

②12/29までにご入会した方は1月会費が6980円(+税)→1999円(+税)に😆

③Instagramに新栄町店でのお写真を投稿してくださった会員様に、プロテインバー(ナッツorベイクドチョコ味)をプレゼント🎁
もちろん、スタッフと一緒に撮影もOKです♪

④この度エニタイムの2018年カレンダーが出来上がりました✨
新栄町店の会員様に、先着100名様でお配りしております!!!
こちら非売品の貴重なものです❗️
Instagram投稿イベントとは違うものですので、どなたでもお渡し致します♪

是非ゲットしてくださいね❗️❗️ #エニタイムフィットネス新栄町店 #anytimefitness新栄町店 #anytimefitness #anytime #フィットネス #トレーニング #training #シェイプアップ #shape #ワークアウト #workout #新栄町#パーソナルトレーニング #AFHTV新栄町 #bestbody #ベストボディジャパン#summerstyle #サマースタイルアワード #ボディビル #bodybuilding #trainer #trainee #プロテイン #protein #ダイエット #diet#fitness #gym #筋トレ女子 #筋トレ
いつもご利用ありがとうございます✨ 女性が筋トレをしてムキムキにならないの?という声が 多くありますので、本日はその件について少しお話します💪 結論からお話しますと、女性が筋トレをしても、引き締まることはあっても マッチョになる事はほとんどありません。 これは、ホルモンが影響している為です☺︎ 筋肉を大きくする働きのあるのは、男性ホルモンである為 女性は男性ホルモンが少ないですのでムキムキになると いうことはありません。 筋肉は、エネルギー消費の時に一番効果的な消費を 行うところと言われています。 ですから、食事量を減らすよりも筋トレをした方が ダイエットに効率的です☺︎ 是非、エニタイムフィットネス新栄町店で 筋トレデビューしませんか?🏋️🔥 スタッフがトレーニング方も教えます! ご来館お待ちしております。 【店舗情報】 ①12月のみ体験料が無料❗️❗️(お1人様1回、新栄町店のみ) ②12/29までにご入会した方は1月会費が6980円(+税)→1999円(+税)に😆 ③Instagramに新栄町店でのお写真を投稿してくださった会員様に、プロテインバー(ナッツorベイクドチョコ味)をプレゼント🎁 もちろん、スタッフと一緒に撮影もOKです♪ ④この度エニタイムの2018年カレンダーが出来上がりました✨ 新栄町店の会員様に、先着100名様でお配りしております!!! こちら非売品の貴重なものです❗️ Instagram投稿イベントとは違うものですので、どなたでもお渡し致します♪ 是非ゲットしてくださいね❗️❗️ #エニタイムフィットネス新栄町店  #anytimefitness新栄町店  #anytimefitness  #anytime  #フィットネス  #トレーニング  #training  #シェイプアップ  #shape  #ワークアウト  #workout  #新栄町 #パーソナルトレーニング  #AFHTV新栄町  #bestbody  #ベストボディジャパン #summerstyle  #サマースタイルアワード  #ボディビル  #bodybuilding  #trainer  #trainee  #プロテイン  #protein  #ダイエット  #diet #fitness  #gym  #筋トレ女子  #筋トレ 
Past is your lesson...Present is your engine...Future is your Motivation 💪🏻#fitness#fitspo #fitnessmodel #bikini #bikinimodel #bikinicompetitor #npcbikini #ifbb #wfbb #bodybuilding #ootd #bossbabe #bodybuildinggirl #liftlikeagirl #shredded #workout #glutes#workhard # #nutrition #gymwear #eathealthy #beauty #girlswholift #girlpower #muscle #goals #bikinilovers #shape #gaintrain @bombshellsportswear
I was always a natural athlete but I always hated my strong thick legs along with my big calves 😂😂 it’s so funny how times change 😏 OH & I’m wearing shorts for once in my life .. if you didn’t notice 🤷🏼‍♀️😂
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#fit #fitspo #strong #athlete #build #built #bodybuilding #compete #figure #competitor #drive #driven #bebetter #beatyourself #best #number1 #lift #grind #lifestyle #healthy #longevity #selflove #bodylove #shape #tone #shred #beast #beastmode
I was always a natural athlete but I always hated my strong thick legs along with my big calves 😂😂 it’s so funny how times change 😏 OH & I’m wearing shorts for once in my life .. if you didn’t notice 🤷🏼‍♀️😂 . . . #fit  #fitspo  #strong  #athlete  #build  #built  #bodybuilding  #compete  #figure  #competitor  #drive  #driven  #bebetter  #beatyourself  #best  #number1  #lift  #grind  #lifestyle  #healthy  #longevity  #selflove  #bodylove  #shape  #tone  #shred  #beast  #beastmode 
Boa noite 
O meu coração se regozija no Senhor, a minha força está exaltada no Senhor; a minha boca se ri dos meus inimigos, porquanto me alegro na Tua salvação. Não há santo como o Senhor; porque não há outro além de Ti; e Rocha não há, nenhuma, como o nosso Deus” (1 Samuel 2:1, 2). #maromba #fikagrandeporra #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra
#musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce
Boa noite O meu coração se regozija no Senhor, a minha força está exaltada no Senhor; a minha boca se ri dos meus inimigos, porquanto me alegro na Tua salvação. Não há santo como o Senhor; porque não há outro além de Ti; e Rocha não há, nenhuma, como o nosso Deus” (1 Samuel 2:1, 2). #maromba  #fikagrandeporra  #academia  #esmagaquecresce  #shape  #body  #building  #fibrado  #foco  #vemmonstro  #dieta  #body  builder #ficagrandeporra  #musculacao  #treino  #gym  #meuovo  #nopainnogain  #monstrao  #mulheresquetreinam  #treinopesado  #13memo  #fitness  #estilodevida  #fodaseopadra  #npng  #mensphysique  #bumbumnanuca  #segueoplano  #musculacao  #Hifbb  #agachaquecresce 
Cups Of Cake and A Glass Of Coffee will Cheer you up this Friday Evening... ☕😁🍩 Happy Friday Folks!!! #change #chaging #newera #authentic #cupcakes #dessert #accompaniment #shape #texture #foodie #snack #coffeeshop
The pursuit of aesthetic never ends
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🚨Follow @fitnesafreaks for more
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@diogomontpro 
Photo: @tibonorman 
#FitnesaFreaks
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Avant dernière de la semaine petit journée de travail pour moi et c'est tant mieux ... aucune motivation 
Ce matin crêpes proteinées à la farine d'avoine goût cheesecake framboise avec orange, framboises et kiwi . 
Cette après midi go finir les achats de Noël la c'est la grosse mission . Belle journée :)
#pertedepoids#regimeuse#regime#eat#eatclean#eathealthy#crepesproteinees#crepes#healthyliving#healthybreakfast#breakfast#fruits#body#fit#fitmotivation#fitness#fitnessgirl#fitfam#fitfood#fitfrenchies#motivationd#sports#abdoenbeton#fitnessaddict#instafit#instgood#instafood#shape#noexcuses
Avant dernière de la semaine petit journée de travail pour moi et c'est tant mieux ... aucune motivation Ce matin crêpes proteinées à la farine d'avoine goût cheesecake framboise avec orange, framboises et kiwi . Cette après midi go finir les achats de Noël la c'est la grosse mission . Belle journée :) #pertedepoids #regimeuse #regime #eat #eatclean #eathealthy #crepesproteinees #crepes #healthyliving #healthybreakfast #breakfast #fruits #body #fit #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fitfam #fitfood #fitfrenchies #motivationd #sports #abdoenbeton #fitnessaddict #instafit #instgood #instafood #shape #noexcuses 
And that is what you call a perfect Red Velvet Cake
❤️ #what #is #this #shape #called
🕳 ~ lil black book ~ 🕳
🕳 ~ lil black book ~ 🕳
Legs day.... Regular Squat
- The challenge of my life is to know how far I can go...
- Le défi de ma vie est de savoir jusqu'où je peux aller...
- El reto de mi vida es saber hasta dónde puedo llegar...
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@fitnessboutiquefrance @biotechusa @notoriousnutrition @under_armour_france @myproteinfr @gymaesthetics @xtremefit @bodysportnutricion_  @prozisfrance @profitness.fr @1upnutritionofficial @1upnutrition.uk .
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#legsday #squats #glutes #fitnesspark #fitness #frenchfitness #training #determination #fitfrenchies #gym #streetworkout #shape #body #workout #fitnessmodel #influencer #bodybuilding #nodaysoff #stylelife #crossfit #gymfashion #noexcuses #frenchworkout #getfit #nopainnogain #schiek #fitnessmodel #fitfam #hitworkout #trainhard #fitnessgear
Legs day.... Regular Squat - The challenge of my life is to know how far I can go... - Le défi de ma vie est de savoir jusqu'où je peux aller... - El reto de mi vida es saber hasta dónde puedo llegar... . . . . . @fitnessboutiquefrance @biotechusa @notoriousnutrition @under_armour_france @myproteinfr @gymaesthetics @xtremefit @bodysportnutricion_ @prozisfrance @profitness.fr @1upnutritionofficial @1upnutrition.uk . . . . . . #legsday  #squats  #glutes  #fitnesspark  #fitness  #frenchfitness  #training  #determination  #fitfrenchies  #gym  #streetworkout  #shape  #body  #workout  #fitnessmodel  #influencer  #bodybuilding  #nodaysoff  #stylelife  #crossfit  #gymfashion  #noexcuses  #frenchworkout  #getfit  #nopainnogain  #schiek  #fitnessmodel  #fitfam  #hitworkout  #trainhard  #fitnessgear 
#TiagoSecaPança#EmFérias simulado #saosilveira2017 lombar incomodou devido ao treino do dia anterior, corri mal, mas estou preparado pra correr com essa galera @ultrapace @dinhosoares7 @doug_prof @elizangelafurquim #saude #treinoforte #boracorrersp #borasecar #boratreinar #treinoforte #treinopesado #secabarriga #felicidade #shape #foconotreino #fitness #corridaderua #foconadieta #EdiçãoSecaTiago #antesedepois #carapicuiba #barueri #lagorodrigodefreitas #riodejaneiro
#TiagoSecaPança #EmFérias  simulado #saosilveira2017  lombar incomodou devido ao treino do dia anterior, corri mal, mas estou preparado pra correr com essa galera @ultrapace @dinhosoares7 @doug_prof @elizangelafurquim #saude  #treinoforte  #boracorrersp  #borasecar  #boratreinar  #treinoforte  #treinopesado  #secabarriga  #felicidade  #shape  #foconotreino  #fitness  #corridaderua  #foconadieta  #EdiçãoSecaTiago  #antesedepois  #carapicuiba  #barueri  #lagorodrigodefreitas  #riodejaneiro 
start over again , step by step *DAYS ONE* -------GOOD NIGHT ALL-------- #days #squats #homefitness #trainning #motivation #goals #nogym #everythinghomemade #addiction #nopainnogain #shape #sleepnow #followme #share #comments #like #childbirth #choice #forme #womenpower #fitbody #bodypositive #noregrets #exercise
"Seu tempo é limitado, então não o gaste vivendo a vida de outra pessoa" bommmm diaa 
#bodybuilding #motivation #training #aesthetics #ifbb #nabba #personaltraining #fisiculturismo #fitness #foco #goals #gym #musculacao #powerlifting #model #dedication #inspiration #haters #instafit #fitnessgear #muscle #shredded #shape #boanoite #gratidão #sigameosbons
existing today as myself and ready to receive what the universe has in store for me... whenever whatever that means 😌  #willing #openandhonest #notmyplan Repost @1milliondiamonds ・・・
Rp @kayhooijmans #kayhooijmans

#minimalart #minimal #graphic #contemporaryart #modernart #modern  #shapes #design #symbol #form #shape #artcontemporain #abstract #arte #digitalart #galerie #instaart  #artist_features #visualart #artvisuel #artcollector
#amazing #beautiful #stunning
existing today as myself and ready to receive what the universe has in store for me... whenever whatever that means 😌 #willing  #openandhonest  #notmyplan  Repost @1milliondiamonds ・・・ Rp @kayhooijmans #kayhooijmans  #minimalart  #minimal  #graphic  #contemporaryart  #modernart  #modern  #shapes  #design  #symbol  #form  #shape  #artcontemporain  #abstract  #arte  #digitalart  #galerie  #instaart  #artist_features  #visualart  #artvisuel  #artcollector  #amazing  #beautiful  #stunning 
#pic #programming #computer #style #lifestyle #soyingeniero #ingeniero #computacion #shape #follow4follow #return ... En tan solo 70 líneas de código para un examen final y sacar un 10 creo que vamos por buen camino #onlythebest ....🔥🔥🔥 #seguidores #seguimos #depie #goodnight #word ... Y seguimos programando.
Be still. 🏯 #space #form #shape #architecture  #sky  #skyline #jozi #johannesburg
12.14.17 “Santa Hats & Snow Eye”
***2nd day of Christmas***. (VIDEO IN PREVIOUS POST) #makeup #eye #peppermint #christmas #christmasmakeup #red #white #frost #art #lashes #brow #shape #mua #wingliner #santa #snow #santahat #blackgirlmagic #nyx #nyxcosmetics #nyxliquidliner
Central Park 
Very nice❄️
📷 @bridget
Central Park Very nice❄️ 📷 @bridget
Fridayfeeling 🔛🔝 sista dagen på mitt favvoställe för i år?? Sen är det bara ett år kvar av socionomutbildningen och jag äntligen kan jobba med det jag alltid drömt om😍 idag är vi glada🙋🏼‍♀️
Fridayfeeling 🔛🔝 sista dagen på mitt favvoställe för i år?? Sen är det bara ett år kvar av socionomutbildningen och jag äntligen kan jobba med det jag alltid drömt om😍 idag är vi glada🙋🏼‍♀️
12.14.17 “Santa Hats & Snow Eye”
***2nd day of Christmas***
I do not own rights to this song 
#makeup #eye #peppermint #christmas #christmasmakeup #red #white #frost #art #lashes #brow #shape #mua #wingliner #santa #snow #santahat #blackgirlmagic #nyx #nyxcosmetics #nyxliquidliner
🎀😝VENDREDI😝🎀
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Hello les gens c’est vendredi !!!
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Le temps n’est vraiment pas top si t’a suivi la storie 4,5 degrés ça caille sévère !vent et pluie on est bien !
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Journée physique qui s’annonce pour moi au boulot se sera haut du corps avec 2 déchargements sans pouvoir débâcher ✌️
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Cet aprem se sera séance @cfstrongsexy  bientôt la fin de semaine 10 👌🏼👌🏼 et se sera bas du corps on finira par un petit cardio de 20 min et 10 minutes de gainage face et latéral !
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Plus un bon ménage complet histoire d’être un peux au KLM se week end profiter de mon mari que je ne fait que croiser en cette période de fêtes complètement décalé .
Ça dit quoi pour vous aujourd’hui ? Training or not ? .
#bowlcake #fitfam #instafitness #fitnessgirl #healthy #fitinspiration #workout #determination #body #booty #bodytransformation #bodygoals  #instahealth #fitgirl #instafit  #shape  #photooftheday #instalike #diet #eatcleantrainmean #nopainnogain #happy #latergram #summervibes #regime #determination #cfstrongsexy#teamsandrafitink
🎀😝VENDREDI😝🎀 . Hello les gens c’est vendredi !!! . Le temps n’est vraiment pas top si t’a suivi la storie 4,5 degrés ça caille sévère !vent et pluie on est bien ! . Journée physique qui s’annonce pour moi au boulot se sera haut du corps avec 2 déchargements sans pouvoir débâcher ✌️ . Cet aprem se sera séance @cfstrongsexy bientôt la fin de semaine 10 👌🏼👌🏼 et se sera bas du corps on finira par un petit cardio de 20 min et 10 minutes de gainage face et latéral ! . Plus un bon ménage complet histoire d’être un peux au KLM se week end profiter de mon mari que je ne fait que croiser en cette période de fêtes complètement décalé . Ça dit quoi pour vous aujourd’hui ? Training or not ? . #bowlcake  #fitfam  #instafitness  #fitnessgirl  #healthy  #fitinspiration  #workout  #determination  #body  #booty  #bodytransformation  #bodygoals  #instahealth  #fitgirl  #instafit  #shape  #photooftheday  #instalike  #diet  #eatcleantrainmean  #nopainnogain  #happy  #latergram  #summervibes  #regime  #determination  #cfstrongsexy #teamsandrafitink 
When mind, body and spirit are in harmony, happiness is the natural result🌱. DC. 
#workout #herbalife #process #coach #fit #spirit  #24fit #challenge @pierrotlala
Rhianna || Fire Painting || 16X20 
Robyn Rihanna Fenty was born on February 20, 1988 in a parish in Barbados called St. Michael, to Monica (Braithwaite), an accountant, and Ronald Fenty, a warehouse supervisor. Her mother is Afro-Guyanese and her father is of Afro-Barbadian and British Isles ancestry (known as "Redlegs" in the Caribbean).Rihanna is one of the best-selling artists of all time. Rihanna is the youngest and fastest solo artist to earn fourteen number-one singles on the Billboard Hot 100, as well as a current total of 31 Top 10 Hits on the same chart.

#firepainting #propane #portraitart #instaart #acrylic #urbanart #graffitiart #jamesruddleart #graffiti #canadianartist #artinhome #lines #shape 
#artsharing #artoftheday #rhiannainspired  #rhianna #princess  #lit #shesonfire #painting #artworldnews #worldstar #artacademy #blowtorch @badgalriri @rhianna_ig
Rhianna || Fire Painting || 16X20 Robyn Rihanna Fenty was born on February 20, 1988 in a parish in Barbados called St. Michael, to Monica (Braithwaite), an accountant, and Ronald Fenty, a warehouse supervisor. Her mother is Afro-Guyanese and her father is of Afro-Barbadian and British Isles ancestry (known as "Redlegs" in the Caribbean).Rihanna is one of the best-selling artists of all time. Rihanna is the youngest and fastest solo artist to earn fourteen number-one singles on the Billboard Hot 100, as well as a current total of 31 Top 10 Hits on the same chart. #firepainting  #propane  #portraitart  #instaart  #acrylic  #urbanart  #graffitiart  #jamesruddleart  #graffiti  #canadianartist  #artinhome  #lines  #shape  #artsharing  #artoftheday  #rhiannainspired   #rhianna  #princess   #lit  #shesonfire  #painting  #artworldnews  #worldstar  #artacademy  #blowtorch  @badgalriri @rhianna_ig
A study of Indeterminate flow (Color & shape) 12series #7, detail 1,2 / 2017
Watercolor on paper / 10 inch x 10 inch

색채와 형상의 불확정적인 흐름에 관한 연구 12 모음 중 일곱번째 / 2017 / 종이 위에 수채 / 25cm x 25cm. #drawing #pen #penart #link #path #gene #art #urbanskatch #skatch #line #design #watercolordrawing #shape #circle #connection #artwork #edition #postcard #volumeincolors #origin #ethanbakartwork
Para el #MenúViernes tenemos como plato fuerte Corvina a la plancha o corvina al ajillo y arroz verde.

Te esperamos
☎: 385.0505 | 📌: Calle 69 E San Francisco (diagonal a la Cocina de Sofy). #FoodAndShape #Food #Shape #Corvina #Ajillo #AlaPlancha #Best #ArrozVerde
My new comfy high waisted leggings from @womensbest great quality 👋👌
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A groomed man is a handsome man 😍
A groomed man is a handsome man 😍
A study of Indeterminate flow (Color & shape) 12series #6, detail 1,2 / 2017
Watercolor on paper / 10 inch x 10 inch

색채와 형상의 불확정적인 흐름에 관한 연구 12 모음 중 여섯번째 / 2017 / 종이 위에 수채 / 25cm x 25cm. #drawing #pen #penart #link #path #gene #art #urbanskatch #skatch #line #design #watercolordrawing #shape #circle #connection #artwork #edition #postcard #volumeincolors #origin #ethanbakartwork