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Este mes quiero dar un esfuerzo extra y acepto a 5 nuevos retos que quieran unirse a mi reto!馃挭
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驴Quieres Perder peso, Tonificar y Aprender a llevar un estilo de vida saludable y mantenerse para SIEMPRE?
Si quieres todo esto para ti, ponte en contacto conmigo por mensaje directo 馃摡, escr铆beme por WhatsApp al 664700523 o rellena el formulario de mi perfil y empezamos este mismo lunes!
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馃敐Planes de comidas semanales
馃敐 Nutrici贸n completa
馃敐 Ejercicios para hacer en casa
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馃敐 Asesoramiento personalizado 24/7

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驴 Si tod@s pueden yo no?
Levantarse a si da gusto. Un mensaje de una amiga que hace el reto conmigo que ha perdido en la primera semana de fase 1, -2,6kg.
Cada vez queda menos para llegar a la meta.
Todo es f谩cil mientras visualices el objetivo, tengas paciencia, constancia, fuerza de voluntad. Mental铆zate para un cambio 馃挭馃徏.
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Un embarazoso, un hijones una bendici贸n,  una alegr铆a inmensa,  y a veces deja sus marquitas, como el sobrepeso, pero no te preocupes, Hcg4 lleg贸 para ayudarde, Si lo queremos todo es posible, no existe fuerza mayor que la determinaci贸n de una persona y combinado con su disciplina es imparable. recibe el 2018 de manera saludable.
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Hola!!!!! Te estoy esperando. 
Lee el cartel, vuelve a leerlo. Ya estas decidid@ a dar ese cambio tan necesario???? Pues estoy aqui para ayudarte y acompa帽arte en todo momento.

Sin olvidar el grupo de WhatsApp,  donde nos apoyamos y compartimos recetas ricas y sabrosas. 
Te imaginas.....cambios en la alimentaci贸n,  un poco deporte y encima bajas de peso. Incre铆ble??? Noooo,  realidad.

Te dejo mi tlf, cuando est茅s completamente segur@, con gusto te extender茅 mi mano.

Rebeca 630587822 
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Ser un gran testimonio de lo que tu misma haces y trabajas es la mayor satisfaccion porque sabes que si funciona! Y ver que despu茅s de 9 meses no subes de peso y m谩s bien sigues bajando, 馃槈 No tiene precio! Limpia tu sistema digestivo, circulatorio y respiratorio.
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Ultrazx es el suplemento natural importado m谩s completo del mercado, su multifuncionalidad  te permite amoldar el producto a tus necesidades y as铆  obtener uno o todos los  beneficios que desees. Con ULTRA puedes lograr la p茅rdida de peso, la definici贸n de la masa muscular y subir los niveles de energ铆a para realizar actividades f铆sicas. La diferencia est谩 en c贸mo se debe consumir.
Antes de tomar ULTRA identifica cu谩l es tu meta a alcanzar:
鈥茅rdida de peso
T贸malo 1 o 2 horas antes del desayuno (tomarlo con 3 o m谩s vasos de agua)
鈥efinici贸n de la masa muscular
T贸malo junto con el desayuno.
鈥nergizante
T贸malo 1 hora antes de realizar cualquier actividad f铆sica.
Para perder peso no es necesario que hagas una dieta o ejercicio, con ULTRA puedes llegar a perder de 4 a 6 kg por mes!
ULTRA trabaja  3 principios b谩sicos para perder peso y/o definir
鈥eutraliza la ansiedad y disminuye el apetito: No es un secreto que al tener una dieta sana y balanceada mantienes tu peso ideal. Por eso Ultra  es una perfecta ayuda para entrar en l铆nea con los buenos h谩bitos de alimentaci贸n y aprender a controla los impulsos 鈥uemador de grasa: La combinaci贸n de extractos y enzimas naturales de ULTRA que aceleran el metabolismo a la par que queman calor铆as de forma r谩pida deshaciendo dep贸sitos de grasa acumulada entre los tejidos.
鈥nergizante: Ultra eleva el metabolismo naturalmente para  liberar una dosis de energ铆a extra que le permite a la persona realizar actividades diarias sin sentir cansancio. Si la persona adem谩s de sus actividades le suma una rutina de ejercicios, tendr谩 la energ铆a suficiente para lograr este objetivo.
Combinando estos beneficios es claramente la perfecta y efectiva ayuda para aquellas personas que quieren perder peso o quemar grasa. $ 64.000 #saludybienestar #fitness #cuerposano #sinefectorebote #verano #adelgazar #tonificar #cuerpofit #sindieta #sinejercicio #energia #suplementos #natural #saludable #vientreplano #saludybelleza #bajardepeso
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鉂 NO ESPERES M脕S!! 馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞
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鈿sta super hero铆na de mujer es otro gran ejemplo de disciplina y constancia.
@matronaymami_fit ha perdido 8 kilazos y  est谩 en proceso de tonificaci贸n 馃挭
馃敐En invierno se construyen los cuerpos del verano馃敐
No te quedes con la duda si eres capaz de perder peso y aprender a comer saludable. 馃挌 T煤 tomas la decisi贸n y yo estar茅 a tu lado para ayudarte y asesorarte.
鉁 Planes de comidas semanales
鉁 Ejercicios para hacer en casa
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鉁 Escuela de nutrici贸n online
P铆deme informaci贸n:
Por Direct 馃摡
WhatsApp 664700523馃摬
O rellena el formulario de mi perfil.
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Desde VENEZUELA 馃嚮馃嚜 馃槉 #metabolismolento cada d铆a m谩s personas agradecidas por bajar de peso馃挭puedes consultar con las asesor铆as personalizadas para ayudarte a bajar de peso al privado aqu铆 en instagram 贸 al privado dietasss3@outlook.com 
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Quieres perder peso鈥 o conoces a alguien que lo necesite鈥. Pues Llego la soluci贸n al sobrepeso .La compa帽铆a TOTAL LIFE CHANGES nos trae productos maravillosos que no solo te ayudaran a verte mejor sino a sentirte mejor pierde  de 1 a 2 diarias y hasta 15 kilos .Miles de personas ya est谩n haciendo un cambio, que esperas隆隆 t煤 tambi茅n puedes lograrlo pierde peso sin efecto rebote.
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100% natural, sin ninguna clase de efecto secundario o adverso contra la salud!!! Adem谩s tiene garant铆a... si en 15 d铆as no haz bajado de peso, la empresa te devuelve el dinero!! #pierdepeso #pierdemedidas #ganasalud #pierde5librasen5d铆as #pierdekilos #quitalaansiedad
 #TLCtransformandovidas #pierdepeso #pierdetalla #sinefectorebote
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Cu谩nto color铆ooo tiene mi ensalada de hoy 鉂o笍鉂o笍鉂o笍
Nunca hab铆a probado con #granada pero parece que est谩 muy de #moda 馃榿馃榿 y yo a las #tendencias nunca digo que NO 馃ぉ
Cu谩nto color铆ooo tiene mi ensalada de hoy 鉂o笍鉂o笍鉂o笍 Nunca hab铆a probado con #granada  pero parece que est谩 muy de #moda  馃榿馃榿 y yo a las #tendencias  nunca digo que NO 馃ぉ
Yo ya he decidido
S煤bete al tren de las oportunidades
Yo ya he decidido S煤bete al tren de las oportunidades
Despu茅s de un d铆a un poco ajetreado en casita y a descansar, ahora mi complete y a descansar...馃槆馃槆馃槆
Por cierto mirar lo que e comido hoy馃拋馃拋馃拋馃拋
#metododetox #metodofit #mecuido #2018 #a帽onuevo #cuerpoperfecto #sinpasarhambre #sinefectorebote #nohayexcusas #mallorcasana
馃槺馃槺馃槺 No puede estar m谩s rica mi ensalada de hoy 馃ぉ馃ぉ馃ぉ
鈥
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Necesito un rato libre para el 鈥榚studio鈥 馃懇馃徑鈥嶐煉 y el @grafitcafe es una buena elecci贸n 馃構
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PD: s铆. Me estoy viciando al #salmonahumado 馃槵
馃槺馃槺馃槺 No puede estar m谩s rica mi ensalada de hoy 馃ぉ馃ぉ馃ぉ 鈥 鈥 Necesito un rato libre para el 鈥榚studio鈥 馃懇馃徑鈥嶐煉 y el @grafitcafe es una buena elecci贸n 馃構 鈥 鈥 PD: s铆. Me estoy viciando al #salmonahumado  馃槵
Este es el cambio de mi querida Sabina al finalizar el tratamiento de Salud!
Aiiiiii mi Sabina! Que decirte que ya no sepas?! GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS, por ser una luchadora, por confiar en m铆 desde el minuto uno, por haber compartido este momento tan importante de tu vida conmigo, por haberme hecho part铆cipe de tu felicidad... todo y esto... GRACIAS #dieta #sinefectorebote #coachnutricional #adelgazar #adelgazarconsalud #delgada #cuerpoperfecto
Este es el cambio de mi querida Sabina al finalizar el tratamiento de Salud! Aiiiiii mi Sabina! Que decirte que ya no sepas?! GRACIAS GRACIAS Y GRACIAS, por ser una luchadora, por confiar en m铆 desde el minuto uno, por haber compartido este momento tan importante de tu vida conmigo, por haberme hecho part铆cipe de tu felicidad... todo y esto... GRACIAS #dieta  #sinefectorebote  #coachnutricional  #adelgazar  #adelgazarconsalud  #delgada  #cuerpoperfecto 
Cuando veo cambios as铆, entonces reitero mi firme decisi贸n de seguir haciendo Cambios Totales de Vida con esta Oportunidad! Felicidades amiguita Ayesha por tu testimonio. 
70 Libras menos y contando 馃槏馃檹馃徎
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#totallifechanges #cambiodevida #promociones #promo #pierdepeso #desintoxicaci贸n #adelgazar #sinefectorebote #vientreplano #perdidadepeso #promo #productos #natural #organic #totallifechanges #colombia #medellin #salud #desintoxicaci贸n #autoestima #cambiodevida #masenergia
Cuando veo cambios as铆, entonces reitero mi firme decisi贸n de seguir haciendo Cambios Totales de Vida con esta Oportunidad! Felicidades amiguita Ayesha por tu testimonio. 70 Libras menos y contando 馃槏馃檹馃徎 . #totallifechanges  #cambiodevida  #promociones  #promo  #pierdepeso  #desintoxicaci贸n  #adelgazar  #sinefectorebote  #vientreplano  #perdidadepeso  #promo  #productos  #natural  #organic  #totallifechanges  #colombia  #medellin  #salud  #desintoxicaci贸n  #autoestima  #cambiodevida  #masenergia 
Los beneficios del t茅 se encuentran inestimable, para qui茅nes est谩n bajo un r茅gimen para adelgazar, o se preocupan por su salud o estado f铆sico, gracias a su contenido en t茅 verde  esta bebida refrescante es el mejor termog茅nico disponible en el mercado, esto significa que se trata de un alimento que acelera el metabolismo lo cual contribuye a que tu cuerpo queme la grasa con mayor facilidad y as铆 pueda bajar de peso r谩pidamente #nutrici贸n #energia #controldepeso #sinpasarhambre #sinefectorebote
Los beneficios del t茅 se encuentran inestimable, para qui茅nes est谩n bajo un r茅gimen para adelgazar, o se preocupan por su salud o estado f铆sico, gracias a su contenido en t茅 verde esta bebida refrescante es el mejor termog茅nico disponible en el mercado, esto significa que se trata de un alimento que acelera el metabolismo lo cual contribuye a que tu cuerpo queme la grasa con mayor facilidad y as铆 pueda bajar de peso r谩pidamente #nutrici贸n  #energia  #controldepeso  #sinpasarhambre  #sinefectorebote 
#teatino SUPREME 馃崑 : es un te negro sabor limon que elimina grasas, regula la digestion, y baja la ansiedad ,desincha la zona abdominal ( es diuretico) y ayuda con la flacidez. 
pierdes en promedio de 3 a 6 kilos por mes.
No reemplazas comidas, no requiere dietas ni ejercicios y lo mejor de todo *no tiene efecto rebote*

PIDELO EN CHILE O COMENTAME DE QUE PAIS ERES!! TAMBIEN PUEDES COMPRARLO 馃槏

#bajadepesoya #icetea #sindieta
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Hoy necesitamos algo caliente y que ayude a bajar esos kilos que hemos recuperado de los excesos navide帽os! , simplemente he calentado nuestra sopa de verduras Complete con 300 ml. de agua. Tambie虂n es vegetariana e incluso vegana cuando se prepara con leche vegetal. No solo esta虂 deliciosa, tambie虂n contiene lo mejor de las verduras frescas, 隆con poco mas de 200 calori虂as!
Las sopas Complete son el alimento perfecto para tomar a mediodi虂a o por la noche. Una comida completa, vegana, a base de protei虂nas de alto valor biolo虂gico y alto porcentaje de fibra, minerales y vitaminas.
Sin conservantes, edulcorantes, colorantes o aromas artificiales, sin gluten ni azu虂cares. Alime虂ntate de una manera sana y equilibrada.  Ingredientes principales: puerro, cebolla, apio, coliflor, bre虂col, espinacas, guisantes, zanahoria, patata... entre otros.
Esta sopa es apta para cualquier persona y de cualquier edad. Incluso para: celi虂acos (no contiene gluten), diabe虂ticos (bajo i虂ndice gluce虂mico), veganos e hipertensos (sin sal). El reto para tener una vida saludable es posible de conseguir.  Nutre tu cuerpo, vive sano.
馃憣Para tu bienestar
馃憣Receta vegana si se prepara con leche
vegetal o agua
馃憣A base de protei虂nas vegetales de alto valor biolo虂gico
馃憣Sustituto de una comida equilibrada
馃憣Contiene fibra
馃憣Bajo i虂ndice gluce虂mico (GI)
馃憣Sin conservantes.  #adelgazarconsalud #dietasana #sinefectorebote #coachnutricional
Hoy necesitamos algo caliente y que ayude a bajar esos kilos que hemos recuperado de los excesos navide帽os! , simplemente he calentado nuestra sopa de verduras Complete con 300 ml. de agua. Tambie虂n es vegetariana e incluso vegana cuando se prepara con leche vegetal. No solo esta虂 deliciosa, tambie虂n contiene lo mejor de las verduras frescas, 隆con poco mas de 200 calori虂as! Las sopas Complete son el alimento perfecto para tomar a mediodi虂a o por la noche. Una comida completa, vegana, a base de protei虂nas de alto valor biolo虂gico y alto porcentaje de fibra, minerales y vitaminas. Sin conservantes, edulcorantes, colorantes o aromas artificiales, sin gluten ni azu虂cares. Alime虂ntate de una manera sana y equilibrada. Ingredientes principales: puerro, cebolla, apio, coliflor, bre虂col, espinacas, guisantes, zanahoria, patata... entre otros. Esta sopa es apta para cualquier persona y de cualquier edad. Incluso para: celi虂acos (no contiene gluten), diabe虂ticos (bajo i虂ndice gluce虂mico), veganos e hipertensos (sin sal). El reto para tener una vida saludable es posible de conseguir. Nutre tu cuerpo, vive sano. 馃憣Para tu bienestar 馃憣Receta vegana si se prepara con leche vegetal o agua 馃憣A base de protei虂nas vegetales de alto valor biolo虂gico 馃憣Sustituto de una comida equilibrada 馃憣Contiene fibra 馃憣Bajo i虂ndice gluce虂mico (GI) 馃憣Sin conservantes. #adelgazarconsalud  #dietasana  #sinefectorebote  #coachnutricional 
Se acabaron las fiestas, las comilonas, las reuniones familiares....y que toca???? Pues s铆, m帽n empiezo mi reto, 16 semanas, comida sana, ejercicio f铆sico y mi programa detox.

Hay que eliminar todos los excesos, y estar resplandeciente para la comuni贸n de mi princesa.

Quieres unirte a mi? Quieres que junt@s lo consigamos? Es f谩cil, comenta ok o dale al link.

Http://api.whatsapp.com/sen?phone=34630587822

#beautysecretsasturias #rebebeauty #rebebeautysecrets #juiceplusasturias #juiceplusgijon #vidasaludable #comersano #hearthlife #poderesquerer #reeducacionalimentaria #estilodevida #sinefectorebote
Se acabaron las fiestas, las comilonas, las reuniones familiares....y que toca???? Pues s铆, m帽n empiezo mi reto, 16 semanas, comida sana, ejercicio f铆sico y mi programa detox. Hay que eliminar todos los excesos, y estar resplandeciente para la comuni贸n de mi princesa. Quieres unirte a mi? Quieres que junt@s lo consigamos? Es f谩cil, comenta ok o dale al link. Http://api.whatsapp.com/sen?phone=34630587822 #beautysecretsasturias  #rebebeauty  #rebebeautysecrets  #juiceplusasturias  #juiceplusgijon  #vidasaludable  #comersano  #hearthlife  #poderesquerer  #reeducacionalimentaria  #estilodevida  #sinefectorebote 
El estilo de vida que me gusta, conseguir mis metas, ayudar a otros a conseguir las suyas, el saber que no volver茅 a tener ese efecto rebote...馃挌
#estilodevida #saludybienestar #p茅rdidadepeso #sinefectorebote #asesoramiento #asesoriaadistancia #haztesocioconmigo #descuentos #consiguetusmetas #noimportadondeestes #internetnosune #tuenbostonyyoengalifornia 馃檵锔廇sesor铆a online
馃槉Te informo por privado 馃挭An铆mate! Ya est谩s m谩s cerca de conseguirlo!!
DIAGRAMA DE C脫MO LOGRAR LO QUE TE PROPONES: 鉃★笍Quererlo鉃★笍decidirlo鉃★笍hacerlo鉃★笍Lograrlo!!
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Hora de merendar!!! Merienda rica馃槉
STOP KILOS 鈥硷笍
鉁旓笍Pierde #peso ,recupera tu #figura y vuelve a sentirte #guapa 馃檸馃徎y #saludable 馃崜馃 Di adi贸s a tus #kilos para siempre . #SinEfectoRebote .Haz tu pedido #YA para comenzar en Enero!! #manuales , #apoyo , #motivaci贸n y envio #gratis 馃槈 Y de regalo stick para metabolizar la #grasa y reducir el #apetito . Deja tu comentario y te informo 鈽庯笍626124810
JADERA PLUS 
Ahora puedes perder  kilos en un mes!. Es un seguro, fuerte y eficaz inhibidor del apetito

1. puede bloquear el origen de la grasa y acelerar el metabolismo de las mismas.

2. Su contenido proviene de esencia de hierbas, las cuales promueven la sensaci贸n de saciedad y controlan el consumo de grasas eficazmente. Las materias primas son extractos de semillas de cassia, semillas de coicis, daidaihua y Mora hoja. 
3. Act煤a sobre los intestinos para relajar las entra帽as proporcionando suavidad y limpieza al sistema de intestinos gracias al contenido de semilla de Cassia..... Whatsapp o texto 04146975853 escr铆benos. #kdrops #aumentarsenos #aumentargluteos #quemadordegrasa #retoskdrops #gym #productooriginal #kdrops100%natural #obesidad #emprendedoresunidos #fitness #jadera #fajas #maracaibo #sinefectorebote #sinejercicios
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Empieza a quitarte esos excesos navide帽os YA! #adelgazarconsalud #exitoasegurado #dieta #dietasana #sinefectorebote
Porque vale m谩s tener cicatriz por valiente, que piel intacta por cobarde.
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Pues parece que mi #tartar de Reyes fue todo un 茅xito!! 馃槣馃槣
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Qui茅n quiere la #receta ?? 馃構馃構馃檵馃徑鈥嶁檧锔忦煓嬸煆解嶁檧锔
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Pide tu Teatino #eliminagrasa ya!!! Baja de peso tomando este delicioso te sabor limon ..sin dietas ni Ejercicios 
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馃挱 Piensa en GRANDE 馃挱
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Teatino un delicioso te negro sabor limon el cual elimina grasas, ayuda con la celulitis "baja 3 a 6 kg por mes" #sindieta #sinefectorebote #natural #nutricion entregas directas en  #santiago y envios a todo #chile #vi帽adelmar #concepcion #temuco #puertomontt #puntaarenas #calama #laserena #antofagasta #iquique #arica
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Es tiempo de quitarnos esos kilitis que nos sobran ..asesoramiento personalizado. Pide tus productos en [FORMULARIO] des de mi peefil #masenergia #controldepeso #sinpasarhamdre #sinefectorebote
Guayaba..
Pitaya..
Fruta del drag贸n..
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Os suenan??? Seguramente muchos no las conozc谩is y os animo a probar!! Ya que tienen un mont贸n de beneficios que mencionaremos uno a uno en siguientes post 馃槈
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No os lo perd谩is!!
Guayaba.. Pitaya.. Fruta del drag贸n.. 鈥 鈥 Os suenan??? Seguramente muchos no las conozc谩is y os animo a probar!! Ya que tienen un mont贸n de beneficios que mencionaremos uno a uno en siguientes post 馃槈 鈥 鈥 No os lo perd谩is!!
Transforma tu Estilo de Vida y tus h谩bitos, sustituye alimentos da帽inos para tu cuerpo por alimentos y productos que le aporten salud y estabilidad a tu organismo... Este plan es para que inicies una alimentaci贸n saludable y desintoxiques tu cuerpo, transform谩ndolo y llev谩ndolo a sus niveles mas 贸ptimos! - Achieve: Metaboliza las grasas. Ayuda en la construcci贸n de masa muscular. Provee una optima nutrici贸n. Mantiene sensaci贸n de saciedad por m谩s tiempo. - Accell: Acelera el metabolismo y la quema de calor铆as. Mejora la digesti贸n y reduce el estr茅s. - Rise: Caf茅 Gourmet alcalino rico en antioxidantes, con extracto de Caf茅 Verde quemador de grasa. 
El reto esta pensado para que inicies habitos m谩s saludables para  tu cuerpo, por lo que es mejor iniciar con estos 3 productos que te mencionamos; sin embargo, puedes obtenerlos por separado o comparte con nosotros lo que deseas y te asesoramos a como utilizar los productos, con seguimiento y recomendaciones! 
Cont谩ctanos por Mensaje Directo o al correo zrii.prosperidadysalud@gmail.com

El reto aplica para Panam谩, Costa Rica, Australia, Canad谩, Colombia, El Salvador, Estados Unidos, Guatemala, Honduras, Hong Kong, Malasia, Nueva Zelanda, Singapur, Peru, Republica Dominicana...
#estilodevida #salud #prevenci贸n #aryuveda #quemadegrasa #sinefectorebote #cuerpoyalma #habitossaludables #accel #amalaki #CafeRise #CentroChopra #Achieve #PurifyDetox #eresloquecomes #transformacion #perdidadepeso #saludbienestarybelleza
Transforma tu Estilo de Vida y tus h谩bitos, sustituye alimentos da帽inos para tu cuerpo por alimentos y productos que le aporten salud y estabilidad a tu organismo... Este plan es para que inicies una alimentaci贸n saludable y desintoxiques tu cuerpo, transform谩ndolo y llev谩ndolo a sus niveles mas 贸ptimos! - Achieve: Metaboliza las grasas. Ayuda en la construcci贸n de masa muscular. Provee una optima nutrici贸n. Mantiene sensaci贸n de saciedad por m谩s tiempo. - Accell: Acelera el metabolismo y la quema de calor铆as. Mejora la digesti贸n y reduce el estr茅s. - Rise: Caf茅 Gourmet alcalino rico en antioxidantes, con extracto de Caf茅 Verde quemador de grasa. El reto esta pensado para que inicies habitos m谩s saludables para tu cuerpo, por lo que es mejor iniciar con estos 3 productos que te mencionamos; sin embargo, puedes obtenerlos por separado o comparte con nosotros lo que deseas y te asesoramos a como utilizar los productos, con seguimiento y recomendaciones! Cont谩ctanos por Mensaje Directo o al correo zrii.prosperidadysalud@gmail.com El reto aplica para Panam谩, Costa Rica, Australia, Canad谩, Colombia, El Salvador, Estados Unidos, Guatemala, Honduras, Hong Kong, Malasia, Nueva Zelanda, Singapur, Peru, Republica Dominicana... #estilodevida  #salud  #prevenci贸n  #aryuveda  #quemadegrasa  #sinefectorebote  #cuerpoyalma  #habitossaludables  #accel  #amalaki  #CafeRise  #CentroChopra  #Achieve  #PurifyDetox  #eresloquecomes  #transformacion  #perdidadepeso  #saludbienestarybelleza 
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COMO A脩ADIR M脕S VERDURAS EN TU DIETA 馃ウ馃崋馃崊馃馃崰 Para tener una dieta equilibrada, las verduras son una necesidad. Con estas ideas sencillas podr谩s integrarlas sin esfuerzo.

OBJETIVO: Comer 3 o m谩s verduras al d铆a (con la concentraci贸n de vitamina C para aumentar el sistema inmunol贸gico)

TIPS:

A帽adir la r煤cula al sandwich

2-3 deliciosas piezas de br贸coli para la cena

Comenzar la comida con una mezcla de escarola, mostaza y lechuga 
Un poco de pimiento rojo y jalape帽os en una pizza

Ensalada verde como contorno

Batidos de espinacas (con platano / leche)

A帽adir un poco de col rizada a la sopa de legumbres
COMO A脩ADIR M脕S VERDURAS EN TU DIETA 馃ウ馃崋馃崊馃馃崰 Para tener una dieta equilibrada, las verduras son una necesidad. Con estas ideas sencillas podr谩s integrarlas sin esfuerzo. OBJETIVO: Comer 3 o m谩s verduras al d铆a (con la concentraci贸n de vitamina C para aumentar el sistema inmunol贸gico) TIPS: A帽adir la r煤cula al sandwich 2-3 deliciosas piezas de br贸coli para la cena Comenzar la comida con una mezcla de escarola, mostaza y lechuga Un poco de pimiento rojo y jalape帽os en una pizza Ensalada verde como contorno Batidos de espinacas (con platano / leche) A帽adir un poco de col rizada a la sopa de legumbres
Diciembre es ideal para tomar Iaso Tea y que toda esa comida en exceso no se quede acumulada, 2 vasos en el d铆a te tendr谩n el metabolismo regulado y tu est贸mago con excelente digesti贸n馃榾馃榾馃榾馃槄馃槄馃槄馃槈
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Lo que m谩s nos gusta del mundo es volver a subir la cremallera de ese #jeans 馃憱que no nos val铆a.. 鈥
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Yo te ayudo a conseguirlo 馃槈馃挭馃徏 Deja un ok en comentarios, escr铆beme privado o m贸vil 馃摬 646643324 Nagore
Lo que m谩s nos gusta del mundo es volver a subir la cremallera de ese #jeans  馃憱que no nos val铆a.. 鈥 鈥 Un gustazo 馃い 鈥 鈥 Y hace cu谩nto que no lo haces?? 鈥 鈥 Yo te ayudo a conseguirlo 馃槈馃挭馃徏 Deja un ok en comentarios, escr铆beme privado o m贸vil 馃摬 646643324 Nagore
Si hoy te encuentras as铆 馃槺馃槺馃槺馃槹馃槰
Conectate a las 2pm a nuestro video en vivo donde vamos a hablar de colo puedes regular tu peso, ganar m谩s energ铆a, perder peso y comenzar el a帽o como Dios manda : Felices y saludables
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Nos vemos en una hora 鈱!!!
Cu茅ntale a tus amigas, a tu esposa, a tu vecina... A tu novio... Pasa la voz!!
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Cuando vas donde amama y vuelves a ver las fotos de siempre.. aunque lleven toda la vida ah铆 鈽猴笍 #memories #me #amatxuYaitatxu
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no hay duda que con dedicaci贸n, disciplina, determinaci贸n y voluntad se puede lograr lo que se quiere y lo m谩s importante CREYENDO EN T脥 MIS@ No esperes m谩s y comienza el cambio. El momento es ahora.

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Nuestro reto Hcg4, solo acaba con la grasa acumulada, no toca ni destruye tu m煤sculo.

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