an online Instagram web viewer

#sockerberoende medias

Photos

Gratis stegarbetsgrupp, uppstart 7 okt. Gör din intresseanmälan på vår hemsida. #stegarbete #sockerberoende #artegetab #kickikäller
Hur kan dagar vara så olika? Ena dagen måste jag kriga med en beroendehjärna från helvetet till att nästa dag inte beröras ett dugg i affären av allt socker överallt. Hur komplicerad är man inte? Det var bokstavligen ena dagen efter den andra. Ingen biologisk skillnad, lika mätt och jämt mående. Fantastiska hjärna och sjuka beroende - det gäller verkligen att ta en dag i taget! #sockerberoende #sockermissbruk #trigger #socker #hälsosam #välmående
Hur kan dagar vara så olika? Ena dagen måste jag kriga med en beroendehjärna från helvetet till att nästa dag inte beröras ett dugg i affären av allt socker överallt. Hur komplicerad är man inte? Det var bokstavligen ena dagen efter den andra. Ingen biologisk skillnad, lika mätt och jämt mående. Fantastiska hjärna och sjuka beroende - det gäller verkligen att ta en dag i taget! #sockerberoende  #sockermissbruk  #trigger  #socker  #hälsosam  #välmående 
Extra sötsugen ikväll. Tänker på mat hela tiden. Vill tugga på nått. Äta. Har fixat mej en kopp te med kokosfett och nu ska jag gå och lägga mej. Trötthet leder många gånger till mer sötsug för mej. Och nu med en spädis och dåligt med sömn så gäller det ta varenda stund som ges. Behöver varenda minut. Kommer jag någonsin bli pigg igen? Gonatt mina vänner! 💕
Extra sötsugen ikväll. Tänker på mat hela tiden. Vill tugga på nått. Äta. Har fixat mej en kopp te med kokosfett och nu ska jag gå och lägga mej. Trötthet leder många gånger till mer sötsug för mej. Och nu med en spädis och dåligt med sömn så gäller det ta varenda stund som ges. Behöver varenda minut. Kommer jag någonsin bli pigg igen? Gonatt mina vänner! 💕
Söndagskväll på gymmet igår! Åh va stolt jag kände mig, tog verkligen emot att dra sig till gymmet igår men jag gjorde det ändå! Och efteråt kändes det så jävla bra 👊🏼👊🏼 (ni får visst söndagens alla bilder idag, om ni inte märkt det 🙈) Idag blev det ingen träning men imorgon blir det bodypump 🏋🏽‍♀️ Och så cyklar jag ju numer alltid till och från jobbet 🚴🏼🚴🏼🚴🏼 När jag nu skriver det så inser jag att jag är rätt duktig ändå? Lätt att glömma att klappa sig på axeln emellanåt ❤️
#lchf #keto #ketogenic #ketosis #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #lchfkost #lågkolhydratkost #lchfmat #lchftjejer #löpning #running #ketorunner #träningochlchf #minviktresa #healthdiary #sockerberoende #viktresa #viktnedgång #viktminskningmedlchf #jagharbestämtmig #sockerberoende #sockerfri #sockerfritt #sugaraddict #lchfklubben #lchfsverige #lchfliv #lchffamily #måbramedlchf
Söndagskväll på gymmet igår! Åh va stolt jag kände mig, tog verkligen emot att dra sig till gymmet igår men jag gjorde det ändå! Och efteråt kändes det så jävla bra 👊🏼👊🏼 (ni får visst söndagens alla bilder idag, om ni inte märkt det 🙈) Idag blev det ingen träning men imorgon blir det bodypump 🏋🏽‍♀️ Och så cyklar jag ju numer alltid till och från jobbet 🚴🏼🚴🏼🚴🏼 När jag nu skriver det så inser jag att jag är rätt duktig ändå? Lätt att glömma att klappa sig på axeln emellanåt ❤️ #lchf  #keto  #ketogenic  #ketosis  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lchfkost  #lågkolhydratkost  #lchfmat  #lchftjejer  #löpning  #running  #ketorunner  #träningochlchf  #minviktresa  #healthdiary  #sockerberoende  #viktresa  #viktnedgång  #viktminskningmedlchf  #jagharbestämtmig  #sockerberoende  #sockerfri  #sockerfritt  #sugaraddict  #lchfklubben  #lchfsverige  #lchfliv  #lchffamily  #måbramedlchf 
Gårdagens vägning 😊 nöjd och väldigt stolt över att jag nästan inte känsloätit trotts en vecka med ångest och massa känslor 💪💗 #viktväktarna #vv #vvtillsammans #vvtjejer #vvpolare #vvinspiration #vvonline #vvallinclusive #viktväktarnaallinclusive #viktväktarnaonline #smartpoints #sp #mittviktväktarna #minresaräknas #minviktresa #ätdigsmal #viktnedgång #viktminskning #ätstörningar #sockerberoende
Vad jag ska kalla denna måltid vet jag inte riktigt. 😂 Men det blev en grönsaksbomb! Typ gräddig pyttipanna med morötter, minimajs, broccoli, palsternacka, kålrot, babyspenat, lök, räkor, lite creme fraiche salt och peppar. 👌 Evald tittade skeptiskt först men sen gick det ner. 😁👍#lchf #lowcarbhighfat #lågkolhydratkost #sockerberoende #sockerfritt #glutenfritt #brabarnmat #barnmat #trollmorslchf
Nytt inlägg på bloggen! 📝
.
.
http://aldrigmerafetto.blogg.se/2017/september/lita-pa-planen.html
Nytt inlägg på bloggen! 📝 . . http://aldrigmerafetto.blogg.se/2017/september/lita-pa-planen.html
Gårdagens söndagsmiddag 😋 Högrev som fick stå sig i 7 timmar i ugnen 😍 Med avokado, vitkål, chilimajo, rödlök, rysk yoghurt och friterade vaxbönor blev det en riktig kalasmåltid 🙌🏼
#lchf #keto #ketogenic #ketosis #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #lchfkost #lågkolhydratkost #lchfmat #lchftjejer #löpning #running #ketorunner #träningochlchf #minviktresa #healthdiary #sockerberoende #viktresa #viktnedgång #viktminskningmedlchf #jagharbestämtmig #sockerberoende #sockerfri #sockerfritt #sugaraddict #lchfklubben #lchfsverige #lchfliv #lchffamily #måbramedlchf
Gårdagens söndagsmiddag 😋 Högrev som fick stå sig i 7 timmar i ugnen 😍 Med avokado, vitkål, chilimajo, rödlök, rysk yoghurt och friterade vaxbönor blev det en riktig kalasmåltid 🙌🏼 #lchf  #keto  #ketogenic  #ketosis  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lchfkost  #lågkolhydratkost  #lchfmat  #lchftjejer  #löpning  #running  #ketorunner  #träningochlchf  #minviktresa  #healthdiary  #sockerberoende  #viktresa  #viktnedgång  #viktminskningmedlchf  #jagharbestämtmig  #sockerberoende  #sockerfri  #sockerfritt  #sugaraddict  #lchfklubben  #lchfsverige  #lchfliv  #lchffamily  #måbramedlchf 
👉Dag 113:
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Att skriva ner saker man är tacksam över är verkligen ett jättebra sätt att uppskatta livet och känna den där lilla extra lyckan 💖
.
Jag tjuvstartade redan under min och Alice långpromenad då jag gick i en timme och rabblade saker jag var tacksam över - insåg att jag måste ha fått ihop ett par hundra tacksamheter! Det lyfte verkligen min dag - så får nog göra det till en daglig rutin 😃✨ (Kanske inte behöver sikta på just 200 stycken varje dag dock 🙈)
.
Nu när jag kom hem så kan jag även lägga till denna tacksamhet på listan:
⭐️Att jag lyckades få till ett perfekt kokat ägg 👌
.
Här är några andra tacksamheter:
⭐️Att jag har en lekfull, nyfiken och lydig hund som ger mig så mycket kärlek varje dag.
⭐️Att solen sken under hela vår långpromenad idag.
⭐️Att jag har ett arbete jag tycker så mycket om, där jag får bestämma över mitt eget schema och ha med mig Alice under kontorstider.
⭐️Att jag valde att bryta min onda spiral och äta ägg till frukost istället för rostat bröd med marmelad.
⭐️Att jag kommit så långt i mitt tillfrisknande.
⭐️Att jag har så många följare härinne som ger mig pepp och stöd och ser mig som en inspiration.
.
Vad är ni tacksamma över idag? 😊🙏💖
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#livsstilsförändring #sockerberoende #hälsa #ätstörd  #viktminskning #ohälsa #förändring #friskochfri #hälsosamlivsstil #viktresa #viktnedgång #jagharbestämtmig #jagkanjagvill #nukörvi #träning #träningspepp #träningsmotivation #peppkonto #viktminskningtillsammans #tacksam #tacksamhet
👉Dag 113: 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Att skriva ner saker man är tacksam över är verkligen ett jättebra sätt att uppskatta livet och känna den där lilla extra lyckan 💖 . Jag tjuvstartade redan under min och Alice långpromenad då jag gick i en timme och rabblade saker jag var tacksam över - insåg att jag måste ha fått ihop ett par hundra tacksamheter! Det lyfte verkligen min dag - så får nog göra det till en daglig rutin 😃✨ (Kanske inte behöver sikta på just 200 stycken varje dag dock 🙈) . Nu när jag kom hem så kan jag även lägga till denna tacksamhet på listan: ⭐️Att jag lyckades få till ett perfekt kokat ägg 👌 . Här är några andra tacksamheter: ⭐️Att jag har en lekfull, nyfiken och lydig hund som ger mig så mycket kärlek varje dag. ⭐️Att solen sken under hela vår långpromenad idag. ⭐️Att jag har ett arbete jag tycker så mycket om, där jag får bestämma över mitt eget schema och ha med mig Alice under kontorstider. ⭐️Att jag valde att bryta min onda spiral och äta ägg till frukost istället för rostat bröd med marmelad. ⭐️Att jag kommit så långt i mitt tillfrisknande. ⭐️Att jag har så många följare härinne som ger mig pepp och stöd och ser mig som en inspiration. . Vad är ni tacksamma över idag? 😊🙏💖 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #livsstilsförändring  #sockerberoende  #hälsa  #ätstörd  #viktminskning  #ohälsa  #förändring  #friskochfri  #hälsosamlivsstil  #viktresa  #viktnedgång  #jagharbestämtmig  #jagkanjagvill  #nukörvi  #träning  #träningspepp  #träningsmotivation  #peppkonto  #viktminskningtillsammans  #tacksam  #tacksamhet 
Rester till lunch. Tomatsoppa och ostplättar (recept fr @tjockkocken ) med vitlökssmör och ost. 👍🏼👍🏼
Rester till lunch. Tomatsoppa och ostplättar (recept fr @tjockkocken ) med vitlökssmör och ost. 👍🏼👍🏼
Tar mig en nybakad fralla medans Evald sover. 👌#lchf #lowcarbhighfat #lågkolhydratkost #sockerberoende #sockerfritt #glutenfritt #trollmorslchf
En dag i taget. Zucchinisoppa med grädde och lammkorv. Jättegott. Jag är liberal med mejeriprodukter. Har svårt att vilka äta bra mat. Vill bara ha bröd och godis. #lchfgravid #lchf #sockerberoende #sockerfritt
En dag i taget. Zucchinisoppa med grädde och lammkorv. Jättegott. Jag är liberal med mejeriprodukter. Har svårt att vilka äta bra mat. Vill bara ha bröd och godis. #lchfgravid  #lchf  #sockerberoende  #sockerfritt 
Så himla tacksam att jag alltid har minst 14 matlådor i frysen, när man är sjuk & hemma finns det alltid något snabbt att värma så man inte faller dit för skräpmat. Idag blev det wok och ris från @purepasta_se ⭐️if you fail to plan, you plan to fail⭐️
Så himla tacksam att jag alltid har minst 14 matlådor i frysen, när man är sjuk & hemma finns det alltid något snabbt att värma så man inte faller dit för skräpmat. Idag blev det wok och ris från @purepasta_se ⭐️if you fail to plan, you plan to fail⭐️
Listan kan göras lång på vad jag han få i mej under helgen. Jag tillät mig att ge efter på mitt sug. Jag gick igenom något som var känlosmässit krävande och frustrerande, att jag ens försatt mig i en sån situation.
Nu är jag tacksam över att det  är förbi och jag ska åter hitta tillbaka till rutinera.
Ser tydligt att mycket vill ha mer och när jag var mitt uppe i det kom jag på mig själv att redan sitta och planera nästa race.
Om hur många veckor och vad jag skulle äta och så. Föll hårt i fällan, en stor del av mitt mat/socker missbruk handlar om processen, själva ritualen runtomkring ätandet. Alltifrån, tankar till handlandet, hur det ser ut, när det ska intas, hur det ska intas, hur mycket och av vad, Ja ni hajar. 
Därför kan min hjärna inte riktigt få lugn och ro om jag exempel räknar kalorier och måste pussla. Skulle vilja, för jag vill kunna äta lite utav allt, jag vill kunna äta en brödskiva med något lätt på eller potatis osv.. men det slår över direkt.
Att äta lchf för mig fungerar, jag äter något enkelt men mättande sen är det bra.
Kan se såhär i efterhand varför jag ens klev på sötsaker och chips i helgen, vart det börja ?
1, jag tillät mig att tråna efter gott, jag drev på processen.
2, jag börja Äta finncrisp, kan INTE  hantera bröd, alls !
3, kebabtallril kan man vel unna sig?
4, sen släppte jag garden helt, försökte inte ens hålla igen, jag börja rättfärdiga !
5, vad som unnades fikabröd, chips, glass, dubbeldaim...
Vad har jag lärt mig, att det blir inte nya resultat på samma handlingar. Detta är inte unnande det är drogande. Det blir som det alltid har blivit, oavsätt drog.
Jag kör fullt ös direkt, som om det inte fanns något att spara på. Och det gör det inte heller. Jag HATAR igentligen processen, vill inte ha den i mitt liv, den styr mej helt. Påminnelse till nästa gång, lägg ner bara !
Idag kommer det vara tufft, men det kommer gå. Och jag är tacksam över att jag bryter. #matmissbruk #sockerberoende #ätstörd #återfall #nyatag #fortsätta #endagitaget #LCHF #periodiskfasta #gemenskap #tillfriskna
Listan kan göras lång på vad jag han få i mej under helgen. Jag tillät mig att ge efter på mitt sug. Jag gick igenom något som var känlosmässit krävande och frustrerande, att jag ens försatt mig i en sån situation. Nu är jag tacksam över att det är förbi och jag ska åter hitta tillbaka till rutinera. Ser tydligt att mycket vill ha mer och när jag var mitt uppe i det kom jag på mig själv att redan sitta och planera nästa race. Om hur många veckor och vad jag skulle äta och så. Föll hårt i fällan, en stor del av mitt mat/socker missbruk handlar om processen, själva ritualen runtomkring ätandet. Alltifrån, tankar till handlandet, hur det ser ut, när det ska intas, hur det ska intas, hur mycket och av vad, Ja ni hajar. Därför kan min hjärna inte riktigt få lugn och ro om jag exempel räknar kalorier och måste pussla. Skulle vilja, för jag vill kunna äta lite utav allt, jag vill kunna äta en brödskiva med något lätt på eller potatis osv.. men det slår över direkt. Att äta lchf för mig fungerar, jag äter något enkelt men mättande sen är det bra. Kan se såhär i efterhand varför jag ens klev på sötsaker och chips i helgen, vart det börja ? 1, jag tillät mig att tråna efter gott, jag drev på processen. 2, jag börja Äta finncrisp, kan INTE hantera bröd, alls ! 3, kebabtallril kan man vel unna sig? 4, sen släppte jag garden helt, försökte inte ens hålla igen, jag börja rättfärdiga ! 5, vad som unnades fikabröd, chips, glass, dubbeldaim... Vad har jag lärt mig, att det blir inte nya resultat på samma handlingar. Detta är inte unnande det är drogande. Det blir som det alltid har blivit, oavsätt drog. Jag kör fullt ös direkt, som om det inte fanns något att spara på. Och det gör det inte heller. Jag HATAR igentligen processen, vill inte ha den i mitt liv, den styr mej helt. Påminnelse till nästa gång, lägg ner bara ! Idag kommer det vara tufft, men det kommer gå. Och jag är tacksam över att jag bryter. #matmissbruk  #sockerberoende  #ätstörd  #återfall  #nyatag  #fortsätta  #endagitaget  #LCHF  #periodiskfasta  #gemenskap  #tillfriskna 
Igår var en riktigt härlig söndag. Vi åkte gav oss ut på utflykt och hade med oss med picknick (mozzarellasallad) som vi åt på en brygga 🤗 Hur var er helg? 💖
#lchf #keto #ketogenic #ketosis #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #lchfkost #lågkolhydratkost #lchfmat #lchftjejer #löpning #running #ketorunner #träningochlchf #minviktresa #healthdiary #sockerberoende #viktresa #viktnedgång #viktminskningmedlchf #jagharbestämtmig #sockerberoende #sockerfri #sockerfritt #sugaraddict #lchfklubben #lchfsverige #lchfliv #lchffamily #måbramedlchf
Igår var en riktigt härlig söndag. Vi åkte gav oss ut på utflykt och hade med oss med picknick (mozzarellasallad) som vi åt på en brygga 🤗 Hur var er helg? 💖 #lchf  #keto  #ketogenic  #ketosis  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lchfkost  #lågkolhydratkost  #lchfmat  #lchftjejer  #löpning  #running  #ketorunner  #träningochlchf  #minviktresa  #healthdiary  #sockerberoende  #viktresa  #viktnedgång  #viktminskningmedlchf  #jagharbestämtmig  #sockerberoende  #sockerfri  #sockerfritt  #sugaraddict  #lchfklubben  #lchfsverige  #lchfliv  #lchffamily  #måbramedlchf 
Att missbruka socker, kolhydrater, koffein, nikotin mm har för mig handlat om att uppnå en viss känsla. Ibland har det även rört sig om att fly från en olustig känsla till en annan behagligare.
Vid rädsla och ångest har jag velat dämpa eller ännu hellre helt slippa de känslorna.

Nu övar jag på att stanna i obehagliga känslor och lita på att de kommer att går över.

Jag har också hittat sätt/verktyg för att lugna hjärnan när den är stressad, upp i varv eller skriker efter drogmat.
Ett av dem är att ta kontroll över min andning med hjälp Anders Ohlssons andningsteknik medveten andning och  andningshjälpmedlet relaxatorn.

Det andra är yinyoga. Ett av mina sockersyskon talade så varmt om det och jag blev nyfiken på att testa själv. Nu har jag en underbar app som gör det möjligt för mig att yoga när som helst och var som helst.

Medveten andning och yoga har sänkt mina stressnivåer rejält, ökat mitt fokus och hjälper mig att hålla min röda hund på avstånd.

#medvetenandning #yinyoga #rödhund #blåhund #abstinent #prevention #beroendehjärna #sockerberoende #sockerbomen3.0
Att missbruka socker, kolhydrater, koffein, nikotin mm har för mig handlat om att uppnå en viss känsla. Ibland har det även rört sig om att fly från en olustig känsla till en annan behagligare. Vid rädsla och ångest har jag velat dämpa eller ännu hellre helt slippa de känslorna. Nu övar jag på att stanna i obehagliga känslor och lita på att de kommer att går över. Jag har också hittat sätt/verktyg för att lugna hjärnan när den är stressad, upp i varv eller skriker efter drogmat. Ett av dem är att ta kontroll över min andning med hjälp Anders Ohlssons andningsteknik medveten andning och andningshjälpmedlet relaxatorn. Det andra är yinyoga. Ett av mina sockersyskon talade så varmt om det och jag blev nyfiken på att testa själv. Nu har jag en underbar app som gör det möjligt för mig att yoga när som helst och var som helst. Medveten andning och yoga har sänkt mina stressnivåer rejält, ökat mitt fokus och hjälper mig att hålla min röda hund på avstånd. #medvetenandning  #yinyoga  #rödhund  #blåhund  #abstinent  #prevention  #beroendehjärna  #sockerberoende  #sockerbomen3 .0
Kyckling, blomkålsris, currysås och sallad. Mums! 😋 Så va helgen slut och vi laddar för måndag och ny vecka. Sov gott, mina vänner! 🌸
Kyckling, blomkålsris, currysås och sallad. Mums! 😋 Så va helgen slut och vi laddar för måndag och ny vecka. Sov gott, mina vänner! 🌸
Påväg mot ett FAA-möte tidigare idag lyssnade jag på #unnadigpodden av fina @antligensockerfri ❤️ Just detta avsnitt var så träffande om hur det kan vara att leva som slav under sockerberoendet, helt klockrent! Bäst av allt var tanken om att det aldrig kommer dyka upp ngt bästa tillfälle att sluta med sockret, "det är DU som skapar det bästa tillfället"🙏🏻👊🏻Tack för dina kloka tankar 💕@antligensockerfri #mejerifritt #mejeriberoende #sockerberoende #sockerfri #sockerFRI #addiction #beroende #abstinens #abstinentmat #biokemiskreparation #tillfrisknad #sockerfritt #tolvstegsprogrammet #stegarbete #lchf #lågkolhydratkost #nosugaradded #fuckpsykiskohälsa #fucksugar #oa #faa
Påväg mot ett FAA-möte tidigare idag lyssnade jag på #unnadigpodden  av fina @antligensockerfri ❤️ Just detta avsnitt var så träffande om hur det kan vara att leva som slav under sockerberoendet, helt klockrent! Bäst av allt var tanken om att det aldrig kommer dyka upp ngt bästa tillfälle att sluta med sockret, "det är DU som skapar det bästa tillfället"🙏🏻👊🏻Tack för dina kloka tankar 💕@antligensockerfri #mejerifritt  #mejeriberoende  #sockerberoende  #sockerfri  #sockerFRI  #addiction  #beroende  #abstinens  #abstinentmat  #biokemiskreparation  #tillfrisknad  #sockerfritt  #tolvstegsprogrammet  #stegarbete  #lchf  #lågkolhydratkost  #nosugaradded  #fuckpsykiskohälsa  #fucksugar  #oa  #faa 
Födelsedagsfika en dag i förväg! Bjuder släkten på #ostbricka. Barnen fick noblesse. Nu har jag snart firat två sockerfria födelsedagar i mitt liv.
#sockerfrifödelsedag #sockerberoende #sockerfrifika #lchffödelsedag #lchfbirthday #ketobirthday
Fem månader utan socker och hetsätning 🙏🏻 Tack för ni följer med på min resa 💖 #jagvillmåbra #tacksam #gemenskap #sockersystrar #fucksugar #sockerberoende #faa #oa #tillfrisknande #abstinent
Kvällens middag blev en matig sallad bestående av blandad grönsallad, mozarellabollar, avokado, ugnsbakad tomat, rödlök och paprika, en blandning av rostade pinjenötter och solrosfrön, hemmagjord sås gjord på smetana, majonnäs, ajvar, färsk vitlök och kryddor. Till har jag kryddkorv från ICAs finare korvsortiment med hög kötthalt och minimalt med kolhydrater, 0,5 gram kolhydrater/100 gram. #matigsallad #keto #ketogenic #lchf #lchfkost #lowcarbheaven #lowcarbhighfat #highfatheaven #högfettkost #sockerfritt #sockerfrittliv #sockerberoende
Kvällens middag blev en matig sallad bestående av blandad grönsallad, mozarellabollar, avokado, ugnsbakad tomat, rödlök och paprika, en blandning av rostade pinjenötter och solrosfrön, hemmagjord sås gjord på smetana, majonnäs, ajvar, färsk vitlök och kryddor. Till har jag kryddkorv från ICAs finare korvsortiment med hög kötthalt och minimalt med kolhydrater, 0,5 gram kolhydrater/100 gram. #matigsallad  #keto  #ketogenic  #lchf  #lchfkost  #lowcarbheaven  #lowcarbhighfat  #highfatheaven  #högfettkost  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockerberoende 
Kycklinggryta med gurka 👌🏻 Kyckling, champinjoner, paprika, lök, grädde och kryddor 👍🏻🌸🌸🌸
Chicken stew with cucumber on the side 👌🏻 Chicken, mushrooms, red Bell pepper, onion, full fat cream and spices 👍🏻
Kycklinggryta med gurka 👌🏻 Kyckling, champinjoner, paprika, lök, grädde och kryddor 👍🏻🌸🌸🌸 Chicken stew with cucumber on the side 👌🏻 Chicken, mushrooms, red Bell pepper, onion, full fat cream and spices 👍🏻
👉Dag 112:
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Det har varit en vecka då jag totalt har åsidosatt mitt eget ansvar för att nå mina mål, och bara levt med en önskan att nästa dag, nästa timme, nästa måltid ska se annorlunda ut 🙄
.
Jag har gjort halvhjärtade försök att träna så mycket som jag önskat, och äta lika bra som jag skulle vilja. Men istället investerat flera hundra kronor i mataffären, både på näringsrikt och näringsfattigt bränsle - mat som nu är puts väck trots att jag hade som avsikt att sprida ut den mycket bättre 😐
.
Det är inte längre överraskande, men fortfarande en lika stor besvikelse hur snabbt man kan se kroppsformen förändras åt "fel" håll, bara på en dålig vecka. En dålig vecka som tar minst två riktigt bra veckor att jämna ut.
👇
Men vem har bråttom?
.
Det är hela tiden en läroprocess, och jag har redan lärt mig hur jag ska ta mig ur denna onda spiral.
Jag behöver:
⭐️En bra matplan.
⭐️Roliga sysselsättningar.
⭐️Mycket sällskap.
.
Så idag har jag ägnat mig åt att göra matlådor för tre veckor framåt (!!) - känner mig grymt stolt, vet inte när det hände senast 😱👏
Veckan är uppladdad med jobb, möten, utbildning, kurs och träning. 
Jag har dessutom packat en stor väska för att inte sova hemma på hela veckan, eftersom jag vet att jag äter när jag är ensam och uttråkad. På detta sätt stillar jag min känslomässiga tristes- och ensamhetshunger 👌
.
Dags att återigen lyssna på magen och se maten som ett bränsle - inte som en partner och en tröst ☝️
Magens röst är den enda som går att stilla långsiktigt med mat. Ändå är munnen och hjärnan de som skriker högst - men deras behov är ofta väldigt svåra att stilla långsiktigt genom att äta, så dags att lyssna till vad de verkligen vill ha. Kärlek, umgänge, njutning, vätska? Det kan vi fixa! 💪😘✨
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#livsstilsförändring #sockerberoende #hälsa #ätstörd  #viktminskning #ohälsa #förändring #friskochfri #hälsosamlivsstil #viktresa #viktnedgång #jagharbestämtmig #jagkanjagvill #nukörvi #träning #träningspepp #träningsmotivation #peppkonto #viktminskningtillsammans
👉Dag 112: 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Det har varit en vecka då jag totalt har åsidosatt mitt eget ansvar för att nå mina mål, och bara levt med en önskan att nästa dag, nästa timme, nästa måltid ska se annorlunda ut 🙄 . Jag har gjort halvhjärtade försök att träna så mycket som jag önskat, och äta lika bra som jag skulle vilja. Men istället investerat flera hundra kronor i mataffären, både på näringsrikt och näringsfattigt bränsle - mat som nu är puts väck trots att jag hade som avsikt att sprida ut den mycket bättre 😐 . Det är inte längre överraskande, men fortfarande en lika stor besvikelse hur snabbt man kan se kroppsformen förändras åt "fel" håll, bara på en dålig vecka. En dålig vecka som tar minst två riktigt bra veckor att jämna ut. 👇 Men vem har bråttom? . Det är hela tiden en läroprocess, och jag har redan lärt mig hur jag ska ta mig ur denna onda spiral. Jag behöver: ⭐️En bra matplan. ⭐️Roliga sysselsättningar. ⭐️Mycket sällskap. . Så idag har jag ägnat mig åt att göra matlådor för tre veckor framåt (!!) - känner mig grymt stolt, vet inte när det hände senast 😱👏 Veckan är uppladdad med jobb, möten, utbildning, kurs och träning. Jag har dessutom packat en stor väska för att inte sova hemma på hela veckan, eftersom jag vet att jag äter när jag är ensam och uttråkad. På detta sätt stillar jag min känslomässiga tristes- och ensamhetshunger 👌 . Dags att återigen lyssna på magen och se maten som ett bränsle - inte som en partner och en tröst ☝️ Magens röst är den enda som går att stilla långsiktigt med mat. Ändå är munnen och hjärnan de som skriker högst - men deras behov är ofta väldigt svåra att stilla långsiktigt genom att äta, så dags att lyssna till vad de verkligen vill ha. Kärlek, umgänge, njutning, vätska? Det kan vi fixa! 💪😘✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #livsstilsförändring  #sockerberoende  #hälsa  #ätstörd  #viktminskning  #ohälsa  #förändring  #friskochfri  #hälsosamlivsstil  #viktresa  #viktnedgång  #jagharbestämtmig  #jagkanjagvill  #nukörvi  #träning  #träningspepp  #träningsmotivation  #peppkonto  #viktminskningtillsammans 
En värmande gryta med smak av kokos, ingefära och lime 👆 Det bästa är att jag fick flera matlådor till nästa vecka. Speciellt då min stressnivå är hög är det viktigt att planera vad jag ska äta. Matlådor är 💖 då jag utan problem kan äta sockerfritt, glutenfritt, mejerifritt och lchf.
#sockerberoende #beroende #ätstörning #abstinent #sockerfri #lchftjejer #lchf #lchfmat #paleo #mejerifrilchf #striktlchf #lchfmiddag #middag #keto #hetsfri
21 dagar utan socker idag ✌🏻 Inget godis.. läsk.. eller kaffebröd. 
Det har gått hur bra som helst! Över förväntan för att vara mig eftersom jag har haft ett stort sockerberoende. Jag är riktigt stolt över mig själv 👌🏼 #21dagarutansocker #friskareliv #sockerfritt #sockerberoende #giftfri #fredmedminkropp
Pigg, inte en gnutta förkyld och taggad för ett tungt benpass med fokus på rumpa🍑 Slänger nog även in lite mage och basövningar såsom armhävningar på slutet...🤔 #legday #bootybuilding
Pigg, inte en gnutta förkyld och taggad för ett tungt benpass med fokus på rumpa🍑 Slänger nog även in lite mage och basövningar såsom armhävningar på slutet...🤔 #legday  #bootybuilding 
Blomkålssoppa på g!😋🍵 #lchf #sockerberoende #söndagsmys #blomkålssoppa
🍴Vi fortsätter på salladsstigen. 👌 Kycklingsallad med currydressing. 🥗💛💕
•
•
•
#lchf #lchfmat #lchflunch #lunch #lchfbrunch #brunch #keto #ketodiet #ketosis #ketofood #lavkarbo #lowcarb #lowcarbhighfat #striktlchf #lågkolhydratskost #sockerfritt #sockerberoende #cleaneating #bodypositive #brunchtips #instafood #glutenfritt
Salsiccia med friarielli på Roms flygplats. #sockerberoende #sockermissbruk #sockerfritt #goditalienskmat
Enkel lunch, så här dagen efter. Tomatsoppa och rostade ostplättar med uppvispat vitlökssmör. Mums! 😋
Enkel lunch, så här dagen efter. Tomatsoppa och rostade ostplättar med uppvispat vitlökssmör. Mums! 😋
Tagga en person som dricker Loka Crush (50cl) ~ 6,5 sockerbitar
#Sockerfällan #Sockerfritt #Sockerberoende #Socker #SayNoToSugar #SmakarDetSöttSpottaUt #Loka #LokaCrush
Härligt att äta lunch på balkongen! Underbart god kycklinggryta med smak av curry, recept från @undervarttak 😋 #godmat #jagvillmåbra #sockerberoende #fucksugar #lowcarb #paleo #mejerifrilchf #glutenfree
Köttfärsfylld paprika 😍🌸🌸🌸
Red Bell pepper stuffed with bolognese 😍
Köttfärsfylld paprika 😍🌸🌸🌸 Red Bell pepper stuffed with bolognese 😍
Söndagsfrukosten satt som ett smäck 🙌🏼
💋salami, brie och avokadorullar
💋rysk yoghurt blandad med lite vaniljkvarg, färska hallon och hemmagjord granola 
#lchf #keto #ketogenic #ketosis #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #lchfkost #lågkolhydratkost #lchfmat #lchftjejer #löpning #running #ketorunner #träningochlchf #minviktresa #healthdiary #sockerberoende #viktresa #viktnedgång #viktminskningmedlchf #jagharbestämtmig #sockerberoende #sockerfri #sockerfritt #sugaraddict #lchfklubben #lchfsverige #lchfliv #lchffamily #måbramedlchf
Söndagsfrukosten satt som ett smäck 🙌🏼 💋salami, brie och avokadorullar 💋rysk yoghurt blandad med lite vaniljkvarg, färska hallon och hemmagjord granola #lchf  #keto  #ketogenic  #ketosis  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lchfkost  #lågkolhydratkost  #lchfmat  #lchftjejer  #löpning  #running  #ketorunner  #träningochlchf  #minviktresa  #healthdiary  #sockerberoende  #viktresa  #viktnedgång  #viktminskningmedlchf  #jagharbestämtmig  #sockerberoende  #sockerfri  #sockerfritt  #sugaraddict  #lchfklubben  #lchfsverige  #lchfliv  #lchffamily  #måbramedlchf 
En rejäl lunch efter ett saftigt benpass sitter alltid fab✌️ idag blir det lowcarbonara: bacon, lök, svartpeppar och spaghetti från @purepasta_se 😍
En rejäl lunch efter ett saftigt benpass sitter alltid fab✌️ idag blir det lowcarbonara: bacon, lök, svartpeppar och spaghetti från @purepasta_se 😍
Veckans matplan och handlingslista klar. Planerar, storhandlar och fixar matlådor för att underlätta i vardagen. På onsdag, torsdag och fredag denna vecka blir det middag ute och jag jag ännu inte full koll på vad som kommer att serveras. Planen är att välja så bra mat som det bara går vid varje tillfälle, inga undantag och avsteg :) Det är det som fungerar bäst för mig. . 🌼MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT! 🌼
.

#sockerfri #sockerberoende #lchf #sockeraddict #lågkolhydratkost #foodaddict #lowcarb #paleo #artegenkost #sockerfrittliv #matberoende #liberallchf #sockerfrihälsa #SockerHälsan
Veckans matplan och handlingslista klar. Planerar, storhandlar och fixar matlådor för att underlätta i vardagen. På onsdag, torsdag och fredag denna vecka blir det middag ute och jag jag ännu inte full koll på vad som kommer att serveras. Planen är att välja så bra mat som det bara går vid varje tillfälle, inga undantag och avsteg :) Det är det som fungerar bäst för mig. . 🌼MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT! 🌼 . #sockerfri  #sockerberoende  #lchf  #sockeraddict  #lågkolhydratkost  #foodaddict  #lowcarb  #paleo  #artegenkost  #sockerfrittliv  #matberoende  #liberallchf  #sockerfrihälsa  #SockerHälsan 
Bästa snackset 💥💥💥 Vad är detta då undrar ni? Läs mitt föregående inlägg om chilimajon så förstår ni 😃 Happy sunday people! 🙌🏼✨😍
#lchf #keto #ketogenic #ketosis #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #lchfkost #lågkolhydratkost #lchfmat #lchftjejer #löpning #running #ketorunner #träningochlchf #minviktresa #healthdiary #sockerberoende #viktresa #viktnedgång #viktminskningmedlchf #jagharbestämtmig #sockerberoende #sockerfri #sockerfritt #sugaraddict #lchfklubben #lchfsverige #lchfliv #lchffamily #måbramedlchf
Bästa snackset 💥💥💥 Vad är detta då undrar ni? Läs mitt föregående inlägg om chilimajon så förstår ni 😃 Happy sunday people! 🙌🏼✨😍 #lchf  #keto  #ketogenic  #ketosis  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lchfkost  #lågkolhydratkost  #lchfmat  #lchftjejer  #löpning  #running  #ketorunner  #träningochlchf  #minviktresa  #healthdiary  #sockerberoende  #viktresa  #viktnedgång  #viktminskningmedlchf  #jagharbestämtmig  #sockerberoende  #sockerfri  #sockerfritt  #sugaraddict  #lchfklubben  #lchfsverige  #lchfliv  #lchffamily  #måbramedlchf 
Kära vänner💕🎗
Idag har jag och min kära familj😍varit sockerfria i 7 veckor💖
Den största prövningen blir vid jul,då det är mycket kakor och godis och julmust..
🙏till högre makter om hjälp när julen kommer.🎅🤶Det gäller att INTE falla för frestelsen vid jul.
🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶
#lchfstile #lchfnybörjare #sockerfri #sockerberoende #sugaraddict #lavcarbo #lchf
#nouw#nouwblogger #lowcarbhighfat #sukkerfri
Kära vänner💕🎗 Idag har jag och min kära familj😍varit sockerfria i 7 veckor💖 Den största prövningen blir vid jul,då det är mycket kakor och godis och julmust.. 🙏till högre makter om hjälp när julen kommer.🎅🤶Det gäller att INTE falla för frestelsen vid jul. 🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶🍃🍃🎅🤶 #lchfstile  #lchfnybörjare  #sockerfri  #sockerberoende  #sugaraddict  #lavcarbo  #lchf  #nouw #nouwblogger  #lowcarbhighfat  #sukkerfri 
Idag är det resdag. Matsäcken packad och jag gör mig redo med en kaffe. #sockerfri #sockerberoende #lchf #sockeraddict #sockeraddict #lågkolhydratskost #lågkolhydratkost #sockerfrihälsa #SockerHälsan #paleo
En burk med hemmagjord chilimajo 🌶🥚 Så lätt och verkligen jättegott! 💥
Recept: https://www.ica.se/recept/chilimajonnas-721053/ (jag la även till vitlök och extra chilipulver)
👉🏼 Majon kan användas till väldigt mycket! Det jag använde den till nu var som dipp till fläsksvålar (hittat fläsksvålar både på Ica Folkkungagatan och Ica Ringen i Stockholm nu) Jag har dock lite svårt för smaken på fläsksvålarna så jag har testat att smaksätta dem genom att pensla dem med olja och sedan krydda med diverse kryddor (lökpulver, vitlökspulver, chilipulver mm) och så in i ugnen i bara några minuter så det sätter sig. Så himla gott!!! Som vilka goda snacks som helst! Fläsksvål-smaken försvinner och speciellt om man har den här chilimajon som dipp blir det det ultimata snackset i tv-soffan! Dessutom väldigt fettrikt så man blir snabbt mätt och rätt nöjd, man behöver liksom inte mängder i motsvarigheter till en hel chipspåse. Yay!
#lchf #keto #ketogenic #ketosis #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblifestyle #lchfkost #lågkolhydratkost #lchfmat #lchftjejer #löpning #running #ketorunner #träningochlchf #minviktresa #healthdiary #sockerberoende #viktresa #viktnedgång #viktminskningmedlchf #jagharbestämtmig #sockerberoende #sockerfri #sockerfritt #sugaraddict #lchfklubben #lchfsverige #lchfliv #lchffamily #måbramedlchf
En burk med hemmagjord chilimajo 🌶🥚 Så lätt och verkligen jättegott! 💥 Recept: https://www.ica.se/recept/chilimajonnas-721053/ (jag la även till vitlök och extra chilipulver) 👉🏼 Majon kan användas till väldigt mycket! Det jag använde den till nu var som dipp till fläsksvålar (hittat fläsksvålar både på Ica Folkkungagatan och Ica Ringen i Stockholm nu) Jag har dock lite svårt för smaken på fläsksvålarna så jag har testat att smaksätta dem genom att pensla dem med olja och sedan krydda med diverse kryddor (lökpulver, vitlökspulver, chilipulver mm) och så in i ugnen i bara några minuter så det sätter sig. Så himla gott!!! Som vilka goda snacks som helst! Fläsksvål-smaken försvinner och speciellt om man har den här chilimajon som dipp blir det det ultimata snackset i tv-soffan! Dessutom väldigt fettrikt så man blir snabbt mätt och rätt nöjd, man behöver liksom inte mängder i motsvarigheter till en hel chipspåse. Yay! #lchf  #keto  #ketogenic  #ketosis  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lowcarblifestyle  #lchfkost  #lågkolhydratkost  #lchfmat  #lchftjejer  #löpning  #running  #ketorunner  #träningochlchf  #minviktresa  #healthdiary  #sockerberoende  #viktresa  #viktnedgång  #viktminskningmedlchf  #jagharbestämtmig  #sockerberoende  #sockerfri  #sockerfritt  #sugaraddict  #lchfklubben  #lchfsverige  #lchfliv  #lchffamily  #måbramedlchf 
Medberoendepodden💙💎💙Nytt avsnitt ute! Veckans tema är sockerberoende och gäst är beroendeterapeut Jessica Eibladh från Sockerskolan. In och lyssna!

Finns där poddar finns! 🎧📻🎙❣ AVSNITT 57

Jessica Eibladh är beroendeterapeut och driver tillsammans Cristina Krügnell Sockerskolan som arbetar med behandling av sockerberoende. .
Jessica kände sig tidigt annorlunda och presterade för att ha rätten att finnas. När krafterna inte räckte till vände hon sig till mat och socker. Där fann hon den trygghet och tröst hon saknade. Som ung mamma gömde hon godis och glass för att hennes familj inte skulle komma på henne. Sakta gick det upp för Jessica att hon kände igen sitt beteende någonstans ifrån, nämligen att hon betedde sig precis på samma sätt som hennes mamma gjort när hon gömt vinflaskor i tvättkorgen. Det var beroendesjukdomen.

Att vara sockerberoende innebär inte bara att du överkonsumerar socker och mat, inte alls faktiskt. Bland Sockerskolans klienter finns även de som inte tycker sig förtjänar att äta. Vanligast är dock att de flesta söker hjälp för sin övervikt och förstår att de behöver ändra sin kost. Men maten är bara 10 % av hela sjukdomen. Bakom gömmer sig beteendemönster, skam, ritualer, sinnesförändring och obearbetade känslor. För Jessica handlade det om en livsstilsförändring, en förändring som är långt bättre än hon kunnat tänka sig.

Frågorna är dock många: Hur fungerar ett sockerberoende? Ska man sluta äta allt? Varför ska man ta det på allvar? Hur gör man när man måste handla och stå i kö bland alla sötsaker? Varför hjälper det inte att bara sluta äta socker? Hur gör man för att ta sig ur det?

Kom i kontakt med Jessica och SockerSkolan på: 
www.sockerskolan.se

#medberoendepoddenavsnitt #medberoendepodden #medberoende #sockerberoende #sockerskolan #jessicaeibladh #matmissbruk #ätstörning #beroendesjukdomen #missbruk #behandling #christinakrügnell #alkoholism #sexberoende #vuxetbarn #anhörig #beroende
Medberoendepodden💙💎💙Nytt avsnitt ute! Veckans tema är sockerberoende och gäst är beroendeterapeut Jessica Eibladh från Sockerskolan. In och lyssna! Finns där poddar finns! 🎧📻🎙❣ AVSNITT 57 Jessica Eibladh är beroendeterapeut och driver tillsammans Cristina Krügnell Sockerskolan som arbetar med behandling av sockerberoende. . Jessica kände sig tidigt annorlunda och presterade för att ha rätten att finnas. När krafterna inte räckte till vände hon sig till mat och socker. Där fann hon den trygghet och tröst hon saknade. Som ung mamma gömde hon godis och glass för att hennes familj inte skulle komma på henne. Sakta gick det upp för Jessica att hon kände igen sitt beteende någonstans ifrån, nämligen att hon betedde sig precis på samma sätt som hennes mamma gjort när hon gömt vinflaskor i tvättkorgen. Det var beroendesjukdomen. Att vara sockerberoende innebär inte bara att du överkonsumerar socker och mat, inte alls faktiskt. Bland Sockerskolans klienter finns även de som inte tycker sig förtjänar att äta. Vanligast är dock att de flesta söker hjälp för sin övervikt och förstår att de behöver ändra sin kost. Men maten är bara 10 % av hela sjukdomen. Bakom gömmer sig beteendemönster, skam, ritualer, sinnesförändring och obearbetade känslor. För Jessica handlade det om en livsstilsförändring, en förändring som är långt bättre än hon kunnat tänka sig. Frågorna är dock många: Hur fungerar ett sockerberoende? Ska man sluta äta allt? Varför ska man ta det på allvar? Hur gör man när man måste handla och stå i kö bland alla sötsaker? Varför hjälper det inte att bara sluta äta socker? Hur gör man för att ta sig ur det? Kom i kontakt med Jessica och SockerSkolan på: www.sockerskolan.se #medberoendepoddenavsnitt  #medberoendepodden  #medberoende  #sockerberoende  #sockerskolan  #jessicaeibladh  #matmissbruk  #ätstörning  #beroendesjukdomen  #missbruk  #behandling  #christinakrügnell  #alkoholism  #sexberoende  #vuxetbarn  #anhörig  #beroende 
👉Dag 111:
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Tony Robbins, min framgångsguru som alltid har de bästa svaren i alla situationer 🙏✨
.
Hela den här veckan har varit tuff och dagen blev inte riktigt den vändning som jag hade hoppats på 😓
Tidigare under dagen så sparkade jag på mig själv, men efter några utmattade sömntimmar så har jag nu startat om dagen på nytt. Precis som jag skrev om här om dagen - varför vänta tills imorgon för att "göra om och göra rätt", man kan starta om dagen hur många gånger man vill! 💪
.
Så nu ska jag sluta skämmas och istället ödmjukt se tillbaka på veckan som varit, acceptera mina misstag och fortsätta blicka framåt 🙏 Gissa hur många tuggummipaket jag köpt idag och hur många träningspass på gymmet jag signat upp mig på imorgon 😂👍👍
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
#livsstilsförändring #sockerberoende #hälsa #ätstörd  #viktminskning #ohälsa #förändring #friskochfri #hälsosamlivsstil #viktresa #viktnedgång #jagharbestämtmig #jagkanjagvill #nukörvi #träning #träningspepp #träningsmotivation #peppkonto #viktminskningtillsammans
👉Dag 111: 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Tony Robbins, min framgångsguru som alltid har de bästa svaren i alla situationer 🙏✨ . Hela den här veckan har varit tuff och dagen blev inte riktigt den vändning som jag hade hoppats på 😓 Tidigare under dagen så sparkade jag på mig själv, men efter några utmattade sömntimmar så har jag nu startat om dagen på nytt. Precis som jag skrev om här om dagen - varför vänta tills imorgon för att "göra om och göra rätt", man kan starta om dagen hur många gånger man vill! 💪 . Så nu ska jag sluta skämmas och istället ödmjukt se tillbaka på veckan som varit, acceptera mina misstag och fortsätta blicka framåt 🙏 Gissa hur många tuggummipaket jag köpt idag och hur många träningspass på gymmet jag signat upp mig på imorgon 😂👍👍 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #livsstilsförändring  #sockerberoende  #hälsa  #ätstörd  #viktminskning  #ohälsa  #förändring  #friskochfri  #hälsosamlivsstil  #viktresa  #viktnedgång  #jagharbestämtmig  #jagkanjagvill  #nukörvi  #träning  #träningspepp  #träningsmotivation  #peppkonto  #viktminskningtillsammans 
En lördag utan socker kräver aktivitet 😜🙌🏻🙌🏻💪🏻 #sockerberoende #diabetes #diabetestyp2 #lördag #familjemys #natur #avvänjning #aktivitet #strömstad
När livet suger kan man ligga på golvet och stirra, alternativt lyssna på musik också. Det går verkligen skit på mitt nya jobb. Jag jobbar med administrativa ärenden med korta deadlines och typ alla ärenden jag gjorde min första vecka, alltså denna har blivit fel. Dålig upplärning, eller en nästintill obefintlig sådan gjorde att jag har gjort samma fel om och om igen. I fredags höll jag på att bryta ihop på jobbet. Jag hade gjort så mycket fel och det finns igen tid för sånt. Jag kände hur tårarna var nära, hur ledsen och skamsen jag var. Jag gjorde allt jag kunde för att inte börja panikgråta. Det lyckades. Nästa vecka blir ett helvete med att fixa alla mina fel och samtidigt hinna med mina deadlines. Värt att tillägga är att jag verkligen försökte leverera goda resulat. I veckan jobbade jag över varje dag och försökte vara så snabb som möjligt. Nu ikväll bråkade jag med sambon om att jag ville äta extra efter middagen. Det slutade med att jag höll i maten och han hotade med att inte ha sex med mig sen om jag åt 😅 Yes, dysfunktionellt.
#sockerberoende #ätstörning #beroende #fucklife #perfektionist #vanattvarabra #deppig #golvhäng
När livet suger kan man ligga på golvet och stirra, alternativt lyssna på musik också. Det går verkligen skit på mitt nya jobb. Jag jobbar med administrativa ärenden med korta deadlines och typ alla ärenden jag gjorde min första vecka, alltså denna har blivit fel. Dålig upplärning, eller en nästintill obefintlig sådan gjorde att jag har gjort samma fel om och om igen. I fredags höll jag på att bryta ihop på jobbet. Jag hade gjort så mycket fel och det finns igen tid för sånt. Jag kände hur tårarna var nära, hur ledsen och skamsen jag var. Jag gjorde allt jag kunde för att inte börja panikgråta. Det lyckades. Nästa vecka blir ett helvete med att fixa alla mina fel och samtidigt hinna med mina deadlines. Värt att tillägga är att jag verkligen försökte leverera goda resulat. I veckan jobbade jag över varje dag och försökte vara så snabb som möjligt. Nu ikväll bråkade jag med sambon om att jag ville äta extra efter middagen. Det slutade med att jag höll i maten och han hotade med att inte ha sex med mig sen om jag åt 😅 Yes, dysfunktionellt. #sockerberoende  #ätstörning  #beroende  #fucklife  #perfektionist  #vanattvarabra  #deppig  #golvhäng 
Begick kardinal fel 1A idag när jag åkte och handlade HUNGRIG. 🙈Råkade dessutom knalla in på ICA då de bjussar på TÅRTA, så hela affären är full av folk som fritt slafsar i sig en av mina stora svagheter... Tyckte därför att en underbar godbit från @nicks.se var inom alls rimlighetens ramar (2 g kolhydrater) innan jag hann hem till fet, mättande kolhydratsnål mat.
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgånerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff #nicks
Begick kardinal fel 1A idag när jag åkte och handlade HUNGRIG. 🙈Råkade dessutom knalla in på ICA då de bjussar på TÅRTA, så hela affären är full av folk som fritt slafsar i sig en av mina stora svagheter... Tyckte därför att en underbar godbit från @nicks.se var inom alls rimlighetens ramar (2 g kolhydrater) innan jag hann hem till fet, mättande kolhydratsnål mat. . . . #lchf  #lchfmat  #lchfinspo  #keto  #ketos  #ketogenic  #ketosis  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #nosugar  #sugaraddict  #sockerfritt  #sockerberoende  #sockerfrittliv  #lowcarbweightloss  #lchfviktminskning  #lchfgånerivikt  #ketoweightloss  #buttermakesmypantsfalloff  #nicks 
Ibland blir jag sugen på en sunkig hamburgertallrik. Tur att det går att ordna 😎 Vaxbönor i ugn (blev inte så bra som när jag steker, men jag försöker igen), kycklingburgare, fulost från Ica och steviasötad felixketchup 😊👌🏻🌸🌸🌸
Wax beans and cheeseburger 😍
Ibland blir jag sugen på en sunkig hamburgertallrik. Tur att det går att ordna 😎 Vaxbönor i ugn (blev inte så bra som när jag steker, men jag försöker igen), kycklingburgare, fulost från Ica och steviasötad felixketchup 😊👌🏻🌸🌸🌸 Wax beans and cheeseburger 😍
Gymhäng en lördagkväll 🐒 
#selfie #gymselfie
Dopfika! De andra fikade på kakor och tårta. Jag hade med mej kesofrutti med hallon. Nu blir det pizzakalas hos mina föräldrar! 👍🏼
Dopfika! De andra fikade på kakor och tårta. Jag hade med mej kesofrutti med hallon. Nu blir det pizzakalas hos mina föräldrar! 👍🏼
4 kg pannbiff stekt 😅 när jag lagar mat gör jag det ordentligt! Förpackar dem 1 och 1, fryser in och äter som nödmål, när jag är på resande fot eller när middagen dröjer😃 så många gånger mina pannbiffar har räddat min abstinens! Denna batch räcker va 4-6 veckor ⭐️ sjukt enkelt recept: 4 kg blandfärs, 3 rivna lökar, 300g smält smör, salt & peppar. Klicka ut och stek😊
4 kg pannbiff stekt 😅 när jag lagar mat gör jag det ordentligt! Förpackar dem 1 och 1, fryser in och äter som nödmål, när jag är på resande fot eller när middagen dröjer😃 så många gånger mina pannbiffar har räddat min abstinens! Denna batch räcker va 4-6 veckor ⭐️ sjukt enkelt recept: 4 kg blandfärs, 3 rivna lökar, 300g smält smör, salt & peppar. Klicka ut och stek😊
SUCK! "Vi tror inte barn är så intresserade av vår #vegan kampanj - utan gillar plockgodis mer" butikschef Monica Blom #ica #ica100år som fick tillbaka sin godispåse av min 3,5 åring idag som var oätbar. #gelatin #sockerfritt #sockerberoende #diabetes #diabetesawareness #diabetic #nosuger #cancer #barncancer #medvetenhet #fuckcancer #vegoparents #medvetnaföräldrar @javligtgott @vegomagasinet @vegokoll monica.blom@supermarket.ica.se
Ostgratinerade köttfärsrester 😍 (Det var godare än det ser ut🙈) 🌸🌸🌸
Cheese baked bolognese 😍
Ostgratinerade köttfärsrester 😍 (Det var godare än det ser ut🙈) 🌸🌸🌸 Cheese baked bolognese 😍
Ut å röra på mig lite!✌🏼 Whoop, whoop!!💁🏻 #striktlchf #lchf #keto #motion #måbra #sockerberoende
Så, vi börjar bli klara. Dax att bege sej. Min tidiga lunch blev smörgröt. 👌🏼
Så, vi börjar bli klara. Dax att bege sej. Min tidiga lunch blev smörgröt. 👌🏼
Lördagsfrukosten = högtidsstund! Min man är iväg på uppdrag, barnen är utsövda, mätta, påklädda och pysslar med sitt (och den luckan kan vara KORT, bäst att passa på😉😂). Jag får en stund med tidningen och en god frukost! Det KAN bara bli en bra dag (och ännu bättre när maken är tillbaka lite senare)!💛
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgånerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff
Lördagsfrukosten = högtidsstund! Min man är iväg på uppdrag, barnen är utsövda, mätta, påklädda och pysslar med sitt (och den luckan kan vara KORT, bäst att passa på😉😂). Jag får en stund med tidningen och en god frukost! Det KAN bara bli en bra dag (och ännu bättre när maken är tillbaka lite senare)!💛 . . . #lchf  #lchfmat  #lchfinspo  #keto  #ketos  #ketogenic  #ketosis  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #nosugar  #sugaraddict  #sockerfritt  #sockerberoende  #sockerfrittliv  #lowcarbweightloss  #lchfviktminskning  #lchfgånerivikt  #ketoweightloss  #buttermakesmypantsfalloff 
Sååå gött att kickstarta helgen med ett rejält överkroppspass⭐️ vad blir din helgmotion?😍 #träning #styrketräning #sockerberoende #lchf #keto #motion #motivation #tränapålchf bildcredd: @backtobasicspt ❤️
Gomorron! Så vaknar vi till en grå lördag men inga sura miner här... 😉 Idag ska Viggo döpas! En stor dag! 💟✝️ Så nu ska alla barn och vuxna duscha och fixa sej, tårtor ska hämtas och lunch fixas. Men största utmaningen blir nog att hålla mammans stressnivå nere. För allas trevnad 😉 och för att hålla borta sötsug. Hoppas ni får en fin lördag! 🌸🌿
Gomorron! Så vaknar vi till en grå lördag men inga sura miner här... 😉 Idag ska Viggo döpas! En stor dag! 💟✝️ Så nu ska alla barn och vuxna duscha och fixa sej, tårtor ska hämtas och lunch fixas. Men största utmaningen blir nog att hålla mammans stressnivå nere. För allas trevnad 😉 och för att hålla borta sötsug. Hoppas ni får en fin lördag! 🌸🌿
Äggfasta. Det var nog inget för mig. Dock kan jag inte säga att jag gett det till 100% en ärlig chans. Jag började i måndags och planen var att köra i fem dagar, men det blev fyra, varav jag under dessa fyra dagar var tvungen att fuska två måltider och äta annan mat p.g.a. sociala situationer (dock fortfarande inom ramen för lchf!). Jag gick dock ner 1,3 kg på dessa fyra dagar så något hände ju! Men jag insåg att även om det egentligen gick ok att äta en massa ägg så blev jag väldigt upptagen med tankar på dålig mat vilket var väldigt jobbigt. Många säger ju att de blir av med suget under äggfasta men det blev inte jag utan det blev snarare värre än innan när jag åt vanlig lchf. Hur som helst så bestämde jag att det räckte där och att jag hoppade den femte dagen. Jag kommer inte heller köra enligt 5+5+5 där man äter 5 dagar äggfasta, 5 dagar strikt lchf och sedan 5 dagar äggfasta igen, eftersom jag inte har jättestor övervikt att bli av med utan mitt syfte var att testa av nyfikenhet. Googla gärna på äggfasta och 56kilo, gillar hennes sätt att se på och använda äggfasta, dvs. som ett verktyg att använda ett par dagar då och då för att kompensera för mindre bra kostval andra dagar. Ägg är ju ändå en himla bra råvara som kan varieras så otroligt mycket med bara lite fantasi! Jag fick ju då ändå under de här dagarna ihop till en hel del ägg (+fett, +ost, +kryddor). Till frukost åt jag krämig äggröra på 2-3 ägg med mycket smör och någon ost vid sidan av (jag åt både brie och mögelost, med <0,5% kh, under äggfastan, vet att andra bara äter hårdost så jag vet inte om det är ok med mjuka ostar enligt reglerna men jag tillät mig att äta all ost med mindre än <1% kh). Jag drack många koppar te med doftfri kokosolja. Kokta ägg med majonäs eller smör. Äggwraps med brieost och kryddor. Äggwraps med kanelsmör. Omelett med brie. Äggpasta med pesto (godaste! googla "äggfasta äggpasta" för recept). Ostchips. Oststavar av gruyereost. Äggchai. Mozzarella med pesto och olivolja. Där har ni min recension av äggfastan 😜 Tror dock verkligen att det kan funka riktigt bra för vissa! 💖
Äggfasta. Det var nog inget för mig. Dock kan jag inte säga att jag gett det till 100% en ärlig chans. Jag började i måndags och planen var att köra i fem dagar, men det blev fyra, varav jag under dessa fyra dagar var tvungen att fuska två måltider och äta annan mat p.g.a. sociala situationer (dock fortfarande inom ramen för lchf!). Jag gick dock ner 1,3 kg på dessa fyra dagar så något hände ju! Men jag insåg att även om det egentligen gick ok att äta en massa ägg så blev jag väldigt upptagen med tankar på dålig mat vilket var väldigt jobbigt. Många säger ju att de blir av med suget under äggfasta men det blev inte jag utan det blev snarare värre än innan när jag åt vanlig lchf. Hur som helst så bestämde jag att det räckte där och att jag hoppade den femte dagen. Jag kommer inte heller köra enligt 5+5+5 där man äter 5 dagar äggfasta, 5 dagar strikt lchf och sedan 5 dagar äggfasta igen, eftersom jag inte har jättestor övervikt att bli av med utan mitt syfte var att testa av nyfikenhet. Googla gärna på äggfasta och 56kilo, gillar hennes sätt att se på och använda äggfasta, dvs. som ett verktyg att använda ett par dagar då och då för att kompensera för mindre bra kostval andra dagar. Ägg är ju ändå en himla bra råvara som kan varieras så otroligt mycket med bara lite fantasi! Jag fick ju då ändå under de här dagarna ihop till en hel del ägg (+fett, +ost, +kryddor). Till frukost åt jag krämig äggröra på 2-3 ägg med mycket smör och någon ost vid sidan av (jag åt både brie och mögelost, med <0,5% kh, under äggfastan, vet att andra bara äter hårdost så jag vet inte om det är ok med mjuka ostar enligt reglerna men jag tillät mig att äta all ost med mindre än <1% kh). Jag drack många koppar te med doftfri kokosolja. Kokta ägg med majonäs eller smör. Äggwraps med brieost och kryddor. Äggwraps med kanelsmör. Omelett med brie. Äggpasta med pesto (godaste! googla "äggfasta äggpasta" för recept). Ostchips. Oststavar av gruyereost. Äggchai. Mozzarella med pesto och olivolja. Där har ni min recension av äggfastan 😜 Tror dock verkligen att det kan funka riktigt bra för vissa! 💖
Godmorgon alla! 💕 Äter upp det sista fröknäcket så det blir iaf till att baka lite idag, annars har vi absolut ingenting planerat idag, skönt! ☺️ #frukost #breakfast #lchffrukost #fröknäcke #sesamknäcke #fettkaffe #bulletproofcoffee #lchfkost #lchf  #striktlchf #lowcarbhighfat #lowcarb #lågkalori #lavkarbo #sockerfri #sockerberoende #sugeraddict #weightloss #viktnedgång #keto #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #peppkonto #healthyfood #healthy
Godmorgon alla! 💕 Äter upp det sista fröknäcket så det blir iaf till att baka lite idag, annars har vi absolut ingenting planerat idag, skönt! ☺️ #frukost  #breakfast  #lchffrukost  #fröknäcke  #sesamknäcke  #fettkaffe  #bulletproofcoffee  #lchfkost  #lchf  #striktlchf  #lowcarbhighfat  #lowcarb  #lågkalori  #lavkarbo  #sockerfri  #sockerberoende  #sugeraddict  #weightloss  #viktnedgång  #keto  #ketogenic  #ketosis  #ketogenicdiet  #peppkonto  #healthyfood  #healthy 
Sen bild på middagen 😊 Köttfärssås och parmesan 😍🌸🌸🌸
Bolognese with parmesan 😍👌🏻
Sen bild på middagen 😊 Köttfärssås och parmesan 😍🌸🌸🌸 Bolognese with parmesan 😍👌🏻
Tacofredag! 👌🏼😍
Tacofredag! 👌🏼😍
Ikväll blev det sambons stora favorit - entrecoté. 🙂 Fick han välja skulle vi äta det alla dagar i veckan. 😂 Dock så har min aptit på rött kött minskat och minskat, vilket egentligen bara är bra. 🌟

Nu slänger vi oss i soffan, vi har torskat dit rejält på Idol. Chris är fantastisk! 💛
•
•
•
#lchf #lågkolhydratskost #lchfmat #lchfmiddag #middag #keto #lavkarbo #lowcarb #striktlchf #lowcarbhighfat #ketosis #ketodiet #ketofood #sockerfritt #sockerberoende #bodypositive #lchflifestyle #middagstips #instafood #glutenfritt #healthy #lchftjejer #cleaneating #mejerifritt #mejerifrilchf
Ikväll blev det sambons stora favorit - entrecoté. 🙂 Fick han välja skulle vi äta det alla dagar i veckan. 😂 Dock så har min aptit på rött kött minskat och minskat, vilket egentligen bara är bra. 🌟 Nu slänger vi oss i soffan, vi har torskat dit rejält på Idol. Chris är fantastisk! 💛 • • • #lchf  #lågkolhydratskost  #lchfmat  #lchfmiddag  #middag  #keto  #lavkarbo  #lowcarb  #striktlchf  #lowcarbhighfat  #ketosis  #ketodiet  #ketofood  #sockerfritt  #sockerberoende  #bodypositive  #lchflifestyle  #middagstips  #instafood  #glutenfritt  #healthy  #lchftjejer  #cleaneating  #mejerifritt  #mejerifrilchf