an online Instagram web viewer

#sockerfrittliv medias

Photos

Vem Ă€lskar inte smoothie bowls och choklad?! đŸ«đŸ’Att kombinera dem blir sĂ„klart hur gott som helst, sĂ€rskilt med superfood chokladen frĂ„n @doisyanddam som Ă€r med i mĂ„nadens #gottbox! Choklad till frukost lĂ„ter ju inte som en dum idĂ© dĂ„ och dĂ„ 😉 Underbar smoothie bowl inspiration frĂ„n @cinnamonandberries
Missa inte mĂ„nadens box! BestĂ€ll pĂ„ www.gottbox.com âŹ…ïžđŸ“«
‱
‱
‱
#nyttigtochgott #nyttigt #hÀlsosam #hÀlsomat #hÀlsosamt #hÀlsosammat #sundlivstil #veganskt #sockerfritt #hÀlsoliv #hÀlsokraft #bramat #glutenfritt #mjölkfritt #veganerisverige #gottbox #utantillsattsocker #utantillsatser #sockerfrittliv #mellanmÄl #naturligt #gottbox #utantillsatser
Vem Ă€lskar inte smoothie bowls och choklad?! đŸ«đŸ’Att kombinera dem blir sĂ„klart hur gott som helst, sĂ€rskilt med superfood chokladen frĂ„n @doisyanddam som Ă€r med i mĂ„nadens #gottbox ! Choklad till frukost lĂ„ter ju inte som en dum idĂ© dĂ„ och dĂ„ 😉 Underbar smoothie bowl inspiration frĂ„n @cinnamonandberries Missa inte mĂ„nadens box! BestĂ€ll pĂ„ www.gottbox.com âŹ…ïžđŸ“« ‱ ‱ ‱ #nyttigtochgott  #nyttigt  #hĂ€lsosam  #hĂ€lsomat  #hĂ€lsosamt  #hĂ€lsosammat  #sundlivstil  #veganskt  #sockerfritt  #hĂ€lsoliv  #hĂ€lsokraft  #bramat  #glutenfritt  #mjölkfritt  #veganerisverige  #gottbox  #utantillsattsocker  #utantillsatser  #sockerfrittliv  #mellanmĂ„l  #naturligt  #gottbox  #utantillsatser 
KvÀllens middag blev en matig sallad bestÄende av blandad grönsallad, mozarellabollar, avokado, ugnsbakad tomat, rödlök och paprika, en blandning av rostade pinjenötter och solrosfrön, hemmagjord sÄs gjord pÄ smetana, majonnÀs, ajvar, fÀrsk vitlök och kryddor. Till har jag kryddkorv frÄn ICAs finare korvsortiment med hög kötthalt och minimalt med kolhydrater, 0,5 gram kolhydrater/100 gram. #matigsallad #keto #ketogenic #lchf #lchfkost #lowcarbheaven #lowcarbhighfat #highfatheaven #högfettkost #sockerfritt #sockerfrittliv #sockerberoende
KvĂ€llens middag blev en matig sallad bestĂ„ende av blandad grönsallad, mozarellabollar, avokado, ugnsbakad tomat, rödlök och paprika, en blandning av rostade pinjenötter och solrosfrön, hemmagjord sĂ„s gjord pĂ„ smetana, majonnĂ€s, ajvar, fĂ€rsk vitlök och kryddor. Till har jag kryddkorv frĂ„n ICAs finare korvsortiment med hög kötthalt och minimalt med kolhydrater, 0,5 gram kolhydrater/100 gram. #matigsallad  #keto  #ketogenic  #lchf  #lchfkost  #lowcarbheaven  #lowcarbhighfat  #highfatheaven  #högfettkost  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockerberoende 
CHANEL vintage handbag i ödleskinn...
Detta Ă€r min GĂ„va till mig sjĂ€lv för att ha slutat röka den 2/6-17. För att ha nĂ„tt min mĂ„lvikt pĂ„ utsatt tid, vilket innebĂ€r att jag har gĂ„tt ner de 12 kg övervikt jag hade, jag började den 26/6-17 och har gĂ„tt ner 12 kg pĂ„ 13 veckor precis pĂ„ hĂ„ret tills min födelsedag och mĂ„ldag den 21/9-17. Denna vĂ€ska har varit mitt MÅL sedan dag 1. I början av veckan kontaktade jag sĂ€ljaren och sa att jag inte kunde köpa den förrĂ€n i oktober för jag trodde inte att jag skulle kunna komma ner till min mĂ„lvikt pĂ„ 50 kg tills 21/9 MEN jag klarade det!! SĂ„ jag köpte den i fredags, dagen efter min födelsedag! #mĂ„letĂ€ruppnĂ„tt #gĂ„va #chanel #chanelvintagebags #becauseimworthit #snabbviktnedgĂ„ng #snabbviktminskning
CHANEL vintage handbag i ödleskinn... Detta Ă€r min GĂ„va till mig sjĂ€lv för att ha slutat röka den 2/6-17. För att ha nĂ„tt min mĂ„lvikt pĂ„ utsatt tid, vilket innebĂ€r att jag har gĂ„tt ner de 12 kg övervikt jag hade, jag började den 26/6-17 och har gĂ„tt ner 12 kg pĂ„ 13 veckor precis pĂ„ hĂ„ret tills min födelsedag och mĂ„ldag den 21/9-17. Denna vĂ€ska har varit mitt MÅL sedan dag 1. I början av veckan kontaktade jag sĂ€ljaren och sa att jag inte kunde köpa den förrĂ€n i oktober för jag trodde inte att jag skulle kunna komma ner till min mĂ„lvikt pĂ„ 50 kg tills 21/9 MEN jag klarade det!! SĂ„ jag köpte den i fredags, dagen efter min födelsedag! #mĂ„letĂ€ruppnĂ„tt  #gĂ„va  #chanel  #chanelvintagebags  #becauseimworthit  #snabbviktnedgĂ„ng  #snabbviktminskning 
đŸ˜–đŸźđŸ˜œđŸčđŸ·đŸ„‚đŸ»đŸž#barebells #alkohol #illamĂ„ende
Veckans matplan och handlingslista klar. Planerar, storhandlar och fixar matlĂ„dor för att underlĂ€tta i vardagen. PĂ„ onsdag, torsdag och fredag denna vecka blir det middag ute och jag jag Ă€nnu inte full koll pĂ„ vad som kommer att serveras. Planen Ă€r att vĂ€lja sĂ„ bra mat som det bara gĂ„r vid varje tillfĂ€lle, inga undantag och avsteg :) Det Ă€r det som fungerar bĂ€st för mig. . đŸŒŒMAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT! đŸŒŒ
.

#sockerfri #sockerberoende #lchf #sockeraddict #lÄgkolhydratkost #foodaddict #lowcarb #paleo #artegenkost #sockerfrittliv #matberoende #liberallchf #sockerfrihÀlsa #SockerHÀlsan
Veckans matplan och handlingslista klar. Planerar, storhandlar och fixar matlĂ„dor för att underlĂ€tta i vardagen. PĂ„ onsdag, torsdag och fredag denna vecka blir det middag ute och jag jag Ă€nnu inte full koll pĂ„ vad som kommer att serveras. Planen Ă€r att vĂ€lja sĂ„ bra mat som det bara gĂ„r vid varje tillfĂ€lle, inga undantag och avsteg :) Det Ă€r det som fungerar bĂ€st för mig. . đŸŒŒMAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT! đŸŒŒ . #sockerfri  #sockerberoende  #lchf  #sockeraddict  #lĂ„gkolhydratkost  #foodaddict  #lowcarb  #paleo  #artegenkost  #sockerfrittliv  #matberoende  #liberallchf  #sockerfrihĂ€lsa  #SockerHĂ€lsan 
#köttapÄ #resultat #gym #rowing #walking #vegetarian #sockerfrittliv #madeupmymind
-3cm lÄr (lÀngst upp vid fettknölen pÄ insidan), -3cm rumpa, -5cm höftfett, -6cm midja. 
Byst har jag aldrig haft, sÄ dÀr mÀter jag inte ens...
Totalt -5,5 kg sen en tid tillbaka. 
Bara att fortsÀtta fokusera & minska i omfÄng & daller. 
#tightthatshitup #loosethatfat #gymtime #yeahbabyyeah #keepongoing #dealwithit #longwaytogo #pinguinpullups 🐧#gymbuddies #söndagsfys
#köttapĂ„  #resultat  #gym  #rowing  #walking  #vegetarian  #sockerfrittliv  #madeupmymind  -3cm lĂ„r (lĂ€ngst upp vid fettknölen pĂ„ insidan), -3cm rumpa, -5cm höftfett, -6cm midja. Byst har jag aldrig haft, sĂ„ dĂ€r mĂ€ter jag inte ens... Totalt -5,5 kg sen en tid tillbaka. Bara att fortsĂ€tta fokusera & minska i omfĂ„ng & daller. #tightthatshitup  #loosethatfat  #gymtime  #yeahbabyyeah  #keepongoing  #dealwithit  #longwaytogo  #pinguinpullups  🐧#gymbuddies  #söndagsfys 
Begick kardinal fel 1A idag nĂ€r jag Ă„kte och handlade HUNGRIG. 🙈RĂ„kade dessutom knalla in pĂ„ ICA dĂ„ de bjussar pĂ„ TÅRTA, sĂ„ hela affĂ€ren Ă€r full av folk som fritt slafsar i sig en av mina stora svagheter... Tyckte dĂ€rför att en underbar godbit frĂ„n @nicks.se var inom alls rimlighetens ramar (2 g kolhydrater) innan jag hann hem till fet, mĂ€ttande kolhydratsnĂ„l mat.
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgÄnerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff #nicks
Begick kardinal fel 1A idag nĂ€r jag Ă„kte och handlade HUNGRIG. 🙈RĂ„kade dessutom knalla in pĂ„ ICA dĂ„ de bjussar pĂ„ TÅRTA, sĂ„ hela affĂ€ren Ă€r full av folk som fritt slafsar i sig en av mina stora svagheter... Tyckte dĂ€rför att en underbar godbit frĂ„n @nicks.se var inom alls rimlighetens ramar (2 g kolhydrater) innan jag hann hem till fet, mĂ€ttande kolhydratsnĂ„l mat. . . . #lchf  #lchfmat  #lchfinspo  #keto  #ketos  #ketogenic  #ketosis  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #nosugar  #sugaraddict  #sockerfritt  #sockerberoende  #sockerfrittliv  #lowcarbweightloss  #lchfviktminskning  #lchfgĂ„nerivikt  #ketoweightloss  #buttermakesmypantsfalloff  #nicks 
Pizza 😋 recept @birgittahoglundsmat  #lchfpizza #lchfsverige #lchfvĂ€nner #sockerfrittliv #sockerfri #glutenfri
HĂ€r syltas det! Egen blĂ„bĂ€rssylt utan socker 😋 sĂ„Ă„Ă„ gott och nyttigt âŁïž
#höstmys#egengjordsylt#hĂ€lsosammat#hĂ€lsosamtliv#sockerfrittliv#bibbihealthylifestyle# đŸ’•â­ïžđŸ’•â­ïžđŸ’•
Protein glass donuts med salted caramel smak......tro det eller ej, men de Ă€r bĂ„de fria frĂ„n gluten och raffinerat socker! Receptet hittar ni pĂ„ @nadiashealthykitchen's YouTube kanal. Perfekt helgrecept! đŸ©đŸ’•đŸ˜
‱
‱
‱
#nyttigtochgott #nyttigt #hÀlsosam #hÀlsomat #hÀlsosamt #hÀlsosammat #sundlivstil #veganskt #sockerfritt #hÀlsoliv #hÀlsokraft #bramat #glutenfritt #mjölkfritt #veganerisverige #gottbox #utantillsattsocker #utantillsatser #sockerfrittliv #mellanmÄl #naturligt #gottbox #utantillsatser
Protein glass donuts med salted caramel smak......tro det eller ej, men de Ă€r bĂ„de fria frĂ„n gluten och raffinerat socker! Receptet hittar ni pĂ„ @nadiashealthykitchen's YouTube kanal. Perfekt helgrecept! đŸ©đŸ’•đŸ˜ ‱ ‱ ‱ #nyttigtochgott  #nyttigt  #hĂ€lsosam  #hĂ€lsomat  #hĂ€lsosamt  #hĂ€lsosammat  #sundlivstil  #veganskt  #sockerfritt  #hĂ€lsoliv  #hĂ€lsokraft  #bramat  #glutenfritt  #mjölkfritt  #veganerisverige  #gottbox  #utantillsattsocker  #utantillsatser  #sockerfrittliv  #mellanmĂ„l  #naturligt  #gottbox  #utantillsatser 
Jag tycker det Ă€r vĂ€ldigt bra att Ica firar 100 Ă„r samtidigt som jag firar min födelsedag eftersom jag nu FÅR Ă€ta tĂ„rta igen 😋🎂🍰
#princesstÄrta #ica100Är
Jag tycker det Ă€r vĂ€ldigt bra att Ica firar 100 Ă„r samtidigt som jag firar min födelsedag eftersom jag nu FÅR Ă€ta tĂ„rta igen 😋🎂🍰 #princesstĂ„rta  #ica100Ă„r 
Det fungerar! 
2448 dagar idag nĂ€rmare bestĂ€mt utan socker, sötningsmedel, gluten eller alkohol! Tacksam över ett nytt fantastiskt sĂ€tt att leva! đŸ˜đŸ™â€ïž
Det fungerar! 2448 dagar idag nĂ€rmare bestĂ€mt utan socker, sötningsmedel, gluten eller alkohol! Tacksam över ett nytt fantastiskt sĂ€tt att leva! đŸ˜đŸ™â€ïž
Lördagsfrukosten = högtidsstund! Min man Ă€r ivĂ€g pĂ„ uppdrag, barnen Ă€r utsövda, mĂ€tta, pĂ„klĂ€dda och pysslar med sitt (och den luckan kan vara KORT, bĂ€st att passa pĂ„đŸ˜‰đŸ˜‚). Jag fĂ„r en stund med tidningen och en god frukost! Det KAN bara bli en bra dag (och Ă€nnu bĂ€ttre nĂ€r maken Ă€r tillbaka lite senare)!💛
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgÄnerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff
Lördagsfrukosten = högtidsstund! Min man Ă€r ivĂ€g pĂ„ uppdrag, barnen Ă€r utsövda, mĂ€tta, pĂ„klĂ€dda och pysslar med sitt (och den luckan kan vara KORT, bĂ€st att passa pĂ„đŸ˜‰đŸ˜‚). Jag fĂ„r en stund med tidningen och en god frukost! Det KAN bara bli en bra dag (och Ă€nnu bĂ€ttre nĂ€r maken Ă€r tillbaka lite senare)!💛 . . . #lchf  #lchfmat  #lchfinspo  #keto  #ketos  #ketogenic  #ketosis  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #nosugar  #sugaraddict  #sockerfritt  #sockerberoende  #sockerfrittliv  #lowcarbweightloss  #lchfviktminskning  #lchfgĂ„nerivikt  #ketoweightloss  #buttermakesmypantsfalloff 
22/9-2017 Idag har det regnat hela dagen i Stockholm. Jag var pĂ„ gymmet pĂ„ dagen och lyfte fria vikter i en timme samt cyklade 30 min pĂ„ motionscykeln. Jag har handlat inför festen i morgon. Pappa kom över och vi satte upp spegeln som jag fick av honom igĂ„r. Och sedan Ă„kte jag och köpte min önskepresent som jag har sparat pengar till varje vecka sedan jag slutade att röka den 2 juni. Åt krabba hemma hos mina förĂ€ldrar och Ă„t som vanligt alldeles för mycket vitt bröd med Bregott men hade inte sĂ€rskilt dĂ„ligt samvete över det.  Drack mineralvatten istĂ€llet för vin iaf.
Jag sov inte alls bra inatt sĂ„ hoppas pĂ„ att kunna sova ordentligt nu sĂ„ att jag Ă€r utvilad inför morgondagens middag, utgĂ„ng och spritfest đŸ˜đŸ„‚đŸŸđŸ’ƒđŸŸ
#fitbit #fitbitcharge2
22/9-2017 Idag har det regnat hela dagen i Stockholm. Jag var pĂ„ gymmet pĂ„ dagen och lyfte fria vikter i en timme samt cyklade 30 min pĂ„ motionscykeln. Jag har handlat inför festen i morgon. Pappa kom över och vi satte upp spegeln som jag fick av honom igĂ„r. Och sedan Ă„kte jag och köpte min önskepresent som jag har sparat pengar till varje vecka sedan jag slutade att röka den 2 juni. Åt krabba hemma hos mina förĂ€ldrar och Ă„t som vanligt alldeles för mycket vitt bröd med Bregott men hade inte sĂ€rskilt dĂ„ligt samvete över det. Drack mineralvatten istĂ€llet för vin iaf. Jag sov inte alls bra inatt sĂ„ hoppas pĂ„ att kunna sova ordentligt nu sĂ„ att jag Ă€r utvilad inför morgondagens middag, utgĂ„ng och spritfest đŸ˜đŸ„‚đŸŸđŸ’ƒđŸŸ #fitbit  #fitbitcharge2 
12 KG har jag gĂ„tt ner... det Ă€r fett tungt ⭐
#mÄletÀruppnÄtt #snabbviktnedgÄng #snabbviktminskning
Godmorgon! IgĂ„r va jag och fikade med lillungen och "unnade" (det Ă€r inte att unna sig egentligen..) mig faktiskt en kaka, glutenfri chokladcheesecake med hasselnötter pĂ„. Tyckte det lĂ€t sĂ„ gott men dĂ€r fick jag sĂ„ jag teg! Det va sĂ„ sött och sliskigt att det knappt gick att Ă€ta och den lilla biten jag Ă„t (ovansidan med nötterna pĂ„) gav mig ett vĂ€ldigt illamĂ„ende och kramp i magen!😳 Har ju knappt Ă€tit nĂ„tt socker pĂ„ över tvĂ„ Ă„r men dom gĂ„ngerna jag gjort det har jag aldrig reagerat sĂ„ innan! SĂ„ va det vĂ€rt det tror ni? Svaret Ă€r ett klockrent NEJ! #nejtillsocker #sockerfrittliv #sockerfritt #lowcarblifestyle
Godmorgon! IgĂ„r va jag och fikade med lillungen och "unnade" (det Ă€r inte att unna sig egentligen..) mig faktiskt en kaka, glutenfri chokladcheesecake med hasselnötter pĂ„. Tyckte det lĂ€t sĂ„ gott men dĂ€r fick jag sĂ„ jag teg! Det va sĂ„ sött och sliskigt att det knappt gick att Ă€ta och den lilla biten jag Ă„t (ovansidan med nötterna pĂ„) gav mig ett vĂ€ldigt illamĂ„ende och kramp i magen!😳 Har ju knappt Ă€tit nĂ„tt socker pĂ„ över tvĂ„ Ă„r men dom gĂ„ngerna jag gjort det har jag aldrig reagerat sĂ„ innan! SĂ„ va det vĂ€rt det tror ni? Svaret Ă€r ett klockrent NEJ! #nejtillsocker  #sockerfrittliv  #sockerfritt  #lowcarblifestyle 
21/9-2017 Min födelsedag och Ă€ven dagen dĂ„ jag nĂ„dde min MÅLVIKT precis som jag planerade nĂ€r jag började den 26/6-17.
Ni kan inte förstÀlla er vilken galen morgon jag haft! Jag vÀgde 50,9 kg nÀr jag vaknade kl 06 men hade sÄ mkt vatten i kroppen sÄ jag gick ALL IN pÄ att bli av med 1 kg vattenvikt och lyckades med nöd och nÀppe klara av det 30 min innan det var dags för mig att leda ett spinningpass! 
Efter spinningen sĂ„ Ă„t jag och min vĂ€n som var med varsin rejĂ€l vit Princessbakelse istĂ€llet för lunch 😋🍰 Min kropp reagerade pĂ„ sockret som med koffein, pulsen blev hög, jag blev alldeles skakis och lite illamĂ„ende men jag fick i mig hela biten Ă€ven fast det tog lĂ€ngre tid Ă€n nĂ„gonsin. Sedan lĂ„g jag pĂ„ soffan i 4 timmar 🙈 Mamma och pappa kom med presenter och vi drack Prosecco och Ă„t chips, linschips och saltade/rostade edamamebönor. Sedan gick vi till en restaurang dĂ€r vi mötte upp min bĂ€sta barndomsvĂ€n. Åt pilgrimsmusslor till förrĂ€tt. Piggvar m saffransrisotto till huvudrĂ€tt och en chokladfondant till dessert. Drack ett glad vitt vin men det var sĂ„ surt sĂ„ jag tog en Cola Zero sedan. 
Nu ligger jag i soffan och jĂ€ser med en katt pĂ„ (den platta men mĂ€tta) magen đŸ˜»En jĂ€kligt bra dag helt enkelt đŸ˜œâœŒïžđŸŽ‚đŸŽ
#födelsedag #fitbit #fitbitcharge2 #mÄletÀruppnÄtt #snabbviktnedgÄng #snabbviktminskning
21/9-2017 Min födelsedag och Ă€ven dagen dĂ„ jag nĂ„dde min MÅLVIKT precis som jag planerade nĂ€r jag började den 26/6-17. Ni kan inte förstĂ€lla er vilken galen morgon jag haft! Jag vĂ€gde 50,9 kg nĂ€r jag vaknade kl 06 men hade sĂ„ mkt vatten i kroppen sĂ„ jag gick ALL IN pĂ„ att bli av med 1 kg vattenvikt och lyckades med nöd och nĂ€ppe klara av det 30 min innan det var dags för mig att leda ett spinningpass! Efter spinningen sĂ„ Ă„t jag och min vĂ€n som var med varsin rejĂ€l vit Princessbakelse istĂ€llet för lunch 😋🍰 Min kropp reagerade pĂ„ sockret som med koffein, pulsen blev hög, jag blev alldeles skakis och lite illamĂ„ende men jag fick i mig hela biten Ă€ven fast det tog lĂ€ngre tid Ă€n nĂ„gonsin. Sedan lĂ„g jag pĂ„ soffan i 4 timmar 🙈 Mamma och pappa kom med presenter och vi drack Prosecco och Ă„t chips, linschips och saltade/rostade edamamebönor. Sedan gick vi till en restaurang dĂ€r vi mötte upp min bĂ€sta barndomsvĂ€n. Åt pilgrimsmusslor till förrĂ€tt. Piggvar m saffransrisotto till huvudrĂ€tt och en chokladfondant till dessert. Drack ett glad vitt vin men det var sĂ„ surt sĂ„ jag tog en Cola Zero sedan. Nu ligger jag i soffan och jĂ€ser med en katt pĂ„ (den platta men mĂ€tta) magen đŸ˜»En jĂ€kligt bra dag helt enkelt đŸ˜œâœŒïžđŸŽ‚đŸŽ #födelsedag  #fitbit  #fitbitcharge2  #mĂ„letĂ€ruppnĂ„tt  #snabbviktnedgĂ„ng  #snabbviktminskning 
OsvÄr middag/kvÀllsmat. LÀtt att fixa, lÀtt att Àta, lÀtt att bli mÀtt!
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgÄnerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff
JAG ÄR I MÅÅÅÅL!!!
Jag trodde aldrig att jag skulle klara det...
Men jag klarade det med nöd och nĂ€ppe och med 100 gr till godo đŸ˜œâœŒïž Men ni anar inte hur mycket jag har kĂ€mpat det senaste dygnet för att lyckas med detta...
Jag fyller ju 38 Ă„r idag. Jag ska för första gĂ„ngen sedan jag började pĂ„ midsommardagen för BARA tre mĂ„nader sedan, dricka alkohol, Ă€ta socker, snabba kolhydrater och snacks samt en tre-rĂ€tters middag INK dessert đŸ˜œđŸŽ‚đŸŸđŸ„‚ DET HÄR ÄR DEN BÄSTA FÖDELSEDAGSPRESENTEN JAG NÅGONSIN HAR GETT MIG SJÄLV!! Men givetvis ska jag nu köpa den gĂ„va jag har haft i Ă„tanke sedan dag nr 1 đŸ€‘đŸŽđŸ›đŸ‘œ
#ÀntligenimÄl #mÄletuppnÄtt #snabbviktnedgÄng #snabbviktminskning #gladtjej
JAG ÄR I MÅÅÅÅL!!! Jag trodde aldrig att jag skulle klara det... Men jag klarade det med nöd och nĂ€ppe och med 100 gr till godo đŸ˜œâœŒïž Men ni anar inte hur mycket jag har kĂ€mpat det senaste dygnet för att lyckas med detta... Jag fyller ju 38 Ă„r idag. Jag ska för första gĂ„ngen sedan jag började pĂ„ midsommardagen för BARA tre mĂ„nader sedan, dricka alkohol, Ă€ta socker, snabba kolhydrater och snacks samt en tre-rĂ€tters middag INK dessert đŸ˜œđŸŽ‚đŸŸđŸ„‚ DET HÄR ÄR DEN BÄSTA FÖDELSEDAGSPRESENTEN JAG NÅGONSIN HAR GETT MIG SJÄLV!! Men givetvis ska jag nu köpa den gĂ„va jag har haft i Ă„tanke sedan dag nr 1 đŸ€‘đŸŽđŸ›đŸ‘œ #Ă€ntligenimĂ„l  #mĂ„letuppnĂ„tt  #snabbviktnedgĂ„ng  #snabbviktminskning  #gladtjej 
Studiedag för oss lĂ€rare pĂ„ skolan. En sĂ„dan dĂ€r dag dĂ„ man bl.a klĂ€mmer in viktiga möten och tĂ€nker sig fĂ„ en massa nödvĂ€ndiga saker gjorda. Varav ta med sig superförkyld dotter pĂ„ ett av de viktiga mötena, för att sedan Ă„ka och pepp-vabb-fika, innan hon landar med iPaden i soffan hemma, inte var en av sakerna.đŸ€§Livet. Man kan inte planera för allt. Men man kan spruta lite grĂ€dde pĂ„ toppen, dĂ„ blir det mesta bĂ€ttre!😉
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgÄnerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff
Studiedag för oss lĂ€rare pĂ„ skolan. En sĂ„dan dĂ€r dag dĂ„ man bl.a klĂ€mmer in viktiga möten och tĂ€nker sig fĂ„ en massa nödvĂ€ndiga saker gjorda. Varav ta med sig superförkyld dotter pĂ„ ett av de viktiga mötena, för att sedan Ă„ka och pepp-vabb-fika, innan hon landar med iPaden i soffan hemma, inte var en av sakerna.đŸ€§Livet. Man kan inte planera för allt. Men man kan spruta lite grĂ€dde pĂ„ toppen, dĂ„ blir det mesta bĂ€ttre!😉 . . . #lchf  #lchfmat  #lchfinspo  #keto  #ketos  #ketogenic  #ketosis  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #nosugar  #sugaraddict  #sockerfritt  #sockerberoende  #sockerfrittliv  #lowcarbweightloss  #lchfviktminskning  #lchfgĂ„nerivikt  #ketoweightloss  #buttermakesmypantsfalloff 
LĂ€mnat en av firmabilarna pĂ„ CarGlass och passar pĂ„ att gĂ„ en promenad med Oscar upp pĂ„ GötaĂ€lvbron 😊
#sockerfrittliv #glutenfrittliv #healthy #healthymom #allme #jennyslifestyle0507 #fortsÀttsimmafortsÀttsimma
Smidighet behöver ocksĂ„ trĂ€nas upp nĂ€r man tappat 42kg! ✹ morgontrĂ€ningen Ă€r den bĂ€sta trĂ€ningen, enligt mig sjĂ€lv đŸ’ȘđŸœđŸ™ŒđŸœđŸ™ƒ Ha en fantastisk torsdag mina vĂ€nner, snart Ă€r de helg igen!😍😇
Smidighet behöver ocksĂ„ trĂ€nas upp nĂ€r man tappat 42kg! ✹ morgontrĂ€ningen Ă€r den bĂ€sta trĂ€ningen, enligt mig sjĂ€lv đŸ’ȘđŸœđŸ™ŒđŸœđŸ™ƒ Ha en fantastisk torsdag mina vĂ€nner, snart Ă€r de helg igen!😍😇
20/9-2017 idag skumma jag haft en vilodag. Dammsög, skurade golvet. Tog en förmiddagspromenad i solen... SEN ringde mobilen och jag hörde mig sjĂ€lv tacka JA till att leda ett vakant spinningpass nĂ„gra timmar senare... 😬
Jag var pĂ„ min sista Årsuppföljning pĂ„ itrim och NI ska fĂ„ se vilken skillnad det Ă€r pĂ„ mina resultat!! Sedan Ă„t jag lunch med mamma. Åkte till NK och gjorde en permanent fransböjning (vĂ€rt varenda krona), kollade i lite affĂ€rer utan att köpa nĂ„got. Åkte hem, laddade med BCAA och frukt, ledde spinning. Ätit middag, fixat en nagel och blekt tĂ€nderna...
Nu ska jag sova och drömma om min födelsedagslunch i morgon som kommer att bestĂ„ av PrincesstĂ„rta!! Jag leder spinning kl 11:15 men sedan sĂ„ Ă€r det dags! Dags att fĂ„ Ă€ta vad jag vill... men jag vet inte riktigt vad jag vill Ă€ta Ă€n, förutom tĂ„rtan och en chokladfondante efter middagen 😋💖🎂
#fitbit #fitbitcharge2 #spinningledare
20/9-2017 idag skumma jag haft en vilodag. Dammsög, skurade golvet. Tog en förmiddagspromenad i solen... SEN ringde mobilen och jag hörde mig sjĂ€lv tacka JA till att leda ett vakant spinningpass nĂ„gra timmar senare... 😬 Jag var pĂ„ min sista Årsuppföljning pĂ„ itrim och NI ska fĂ„ se vilken skillnad det Ă€r pĂ„ mina resultat!! Sedan Ă„t jag lunch med mamma. Åkte till NK och gjorde en permanent fransböjning (vĂ€rt varenda krona), kollade i lite affĂ€rer utan att köpa nĂ„got. Åkte hem, laddade med BCAA och frukt, ledde spinning. Ätit middag, fixat en nagel och blekt tĂ€nderna... Nu ska jag sova och drömma om min födelsedagslunch i morgon som kommer att bestĂ„ av PrincesstĂ„rta!! Jag leder spinning kl 11:15 men sedan sĂ„ Ă€r det dags! Dags att fĂ„ Ă€ta vad jag vill... men jag vet inte riktigt vad jag vill Ă€ta Ă€n, förutom tĂ„rtan och en chokladfondante efter middagen 😋💖🎂 #fitbit  #fitbitcharge2  #spinningledare 
NĂ€men! VĂ€nta lite nu! Lyckades jag med min ostpanerade omelett! 😍Den blev inte för ostekt? Eller för brĂ€nd? Eller föll isĂ€r? KORS I TAKET!😂 Det gĂ„r framĂ„t!
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgÄnerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff
NĂ€men! VĂ€nta lite nu! Lyckades jag med min ostpanerade omelett! 😍Den blev inte för ostekt? Eller för brĂ€nd? Eller föll isĂ€r? KORS I TAKET!😂 Det gĂ„r framĂ„t! . . . #lchf  #lchfmat  #lchfinspo  #keto  #ketos  #ketogenic  #ketosis  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #nosugar  #sugaraddict  #sockerfritt  #sockerberoende  #sockerfrittliv  #lowcarbweightloss  #lchfviktminskning  #lchfgĂ„nerivikt  #ketoweightloss  #buttermakesmypantsfalloff 
Dagens omtyckta middag! (Av bĂ„de mig och sambon) OstvĂ„fflor med kantarellröra 👌😄 Receptet kommer ut pĂ„ min blogg senare. Blogg? Ja!, det har jag skaffat mig! TĂ€nkte dela lite mer av min sockerfria resa dĂ€r samt mina bĂ€sta recept mm. 
#blogg #lchf #lchftjejer #pepp #kantareller #ost #sockerfrittliv #kÀrlek #middag #recept #vÄfflor
🌿K O R V S T R O G A N O F F🌿

KvĂ€llens middag blev ikvĂ€ll blomkĂ„lsris & korvstroganoff 😍 Gubben tyckte det var sĂ„ gott sĂ„ han skrapade tallriken đŸ€Ł

Nu tĂ€nkte vi slĂ€nga in en matbestĂ€llning frĂ„n Ica för avhĂ€mtning - skönt att handla via nĂ€tet nĂ€r arbetsveckan Ă€r fullspĂ€ckad & orken sinar 👌
.
.
#cmjakt #minmatdagbok #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #lchftjejer #lchfkostfunkar #lchfgerresultat #lchfförvaraktigviktminskning #glutenfree #sugerfree #sockerfrittliv #sugerfree #sockerfritt #lchfmiddag #lchfdinner #minlchfhöst #lÄgkolhydratkost #lÄgkolhydrat #korvstroganoff
🌿K O R V S T R O G A N O F F🌿 KvĂ€llens middag blev ikvĂ€ll blomkĂ„lsris & korvstroganoff 😍 Gubben tyckte det var sĂ„ gott sĂ„ han skrapade tallriken đŸ€Ł Nu tĂ€nkte vi slĂ€nga in en matbestĂ€llning frĂ„n Ica för avhĂ€mtning - skönt att handla via nĂ€tet nĂ€r arbetsveckan Ă€r fullspĂ€ckad & orken sinar 👌 . . #cmjakt  #minmatdagbok  #lchf  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchftjejer  #lchfkostfunkar  #lchfgerresultat  #lchfförvaraktigviktminskning  #glutenfree  #sugerfree  #sockerfrittliv  #sugerfree  #sockerfritt  #lchfmiddag  #lchfdinner  #minlchfhöst  #lĂ„gkolhydratkost  #lĂ„gkolhydrat  #korvstroganoff 
Ätit en supergod pokebowl till lunch med mamma. Har Ă€ven varit pĂ„ min ETTĂ„rs uppföljning pĂ„ Itrim.... visar resultaten senare. Hade sett fram emot en vilodag idag MEN det blev kris pĂ„ Friskis sĂ„ jag hoppar in och tar ett spinningpass ikvĂ€ll kl 18:15...
Vad ska NI trÀna idag?
#spinningledare #pokebowl
Ätit en supergod pokebowl till lunch med mamma. Har Ă€ven varit pĂ„ min ETTĂ„rs uppföljning pĂ„ Itrim.... visar resultaten senare. Hade sett fram emot en vilodag idag MEN det blev kris pĂ„ Friskis sĂ„ jag hoppar in och tar ett spinningpass ikvĂ€ll kl 18:15... Vad ska NI trĂ€na idag? #spinningledare  #pokebowl 
Vi Ă€r sĂ„ peppade inför att fĂ„ skicka ut första Gottboxen till er, och den Ă€r fullpackad med spĂ€nnande hĂ€lsosamma godsaker, som @Deliciouslyella's populĂ€ra energibollar med hasselnötter och russin - helt fria frĂ„n gluten och raffinerat socker sĂ„klart! đŸ’•đŸ‘ŒđŸ»đŸ™ Klicka hem din box i vĂ„r profil.
‱
‱
‱
#nyttigtochgott #nyttigt #hÀlsosam #hÀlsomat #hÀlsosamt #hÀlsosammat #sundlivstil #veganskt #sockerfritt #hÀlsoliv #hÀlsokraft #bramat #glutenfritt #mjölkfritt #veganerisverige #gottbox #utantillsattsocker #utantillsatser #sockerfrittliv #mellanmÄl #sommar #naturligt #gottbox #utantillsatser
Vi Ă€r sĂ„ peppade inför att fĂ„ skicka ut första Gottboxen till er, och den Ă€r fullpackad med spĂ€nnande hĂ€lsosamma godsaker, som @Deliciouslyella's populĂ€ra energibollar med hasselnötter och russin - helt fria frĂ„n gluten och raffinerat socker sĂ„klart! đŸ’•đŸ‘ŒđŸ»đŸ™ Klicka hem din box i vĂ„r profil. ‱ ‱ ‱ #nyttigtochgott  #nyttigt  #hĂ€lsosam  #hĂ€lsomat  #hĂ€lsosamt  #hĂ€lsosammat  #sundlivstil  #veganskt  #sockerfritt  #hĂ€lsoliv  #hĂ€lsokraft  #bramat  #glutenfritt  #mjölkfritt  #veganerisverige  #gottbox  #utantillsattsocker  #utantillsatser  #sockerfrittliv  #mellanmĂ„l  #sommar  #naturligt  #gottbox  #utantillsatser 
🌿F R U K O S T  P Å  J O B B E T🌿

2 kokta Ă€gg & Tomtegröt 🎅
NĂ€ dĂ„.. det Ă€r chiapudding med kanel & det smakar som risgrynsgröt 👌
.
.
#cmjakt #minmatdagbok #striktlchf #lchfutmaning #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #lchftjejer #lchf #lÄgkolhydratkost #lÄgkolhydrat #lchffrukost #lchfbreakfast #lchfinspo #chiapudding #minlchfhöst #lchfförvaraktigviktminskning #glutenfree #sugerfree #sockerfrittliv #sugerfree #sockerfritt
🌿F R U K O S T P Å J O B B E T🌿 2 kokta Ă€gg & Tomtegröt 🎅 NĂ€ dĂ„.. det Ă€r chiapudding med kanel & det smakar som risgrynsgröt 👌 . . #cmjakt  #minmatdagbok  #striktlchf  #lchfutmaning  #lchf  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchftjejer  #lchf  #lĂ„gkolhydratkost  #lĂ„gkolhydrat  #lchffrukost  #lchfbreakfast  #lchfinspo  #chiapudding  #minlchfhöst  #lchfförvaraktigviktminskning  #glutenfree  #sugerfree  #sockerfrittliv  #sugerfree  #sockerfritt 
🔊 Äntligen kom dessa! 🎧 Jag unnade mig lite sjysst ljud frĂ„n @sudiosweden . AnvĂ€nde mig av @antligensockerfri 's rabattkod. ✌👌 Tack för den! 😄
#headset #studiovasa #svenskdesign #roseguld #vit #design #musik #unnamig #sockerfrittliv #kÀrlek #snyggt #lyx #braskit #mÄl #belöning
19/9-2017 Sorry att jag lagt upp sĂ„ fĂ„ och sĂ„ trĂ„kiga inlĂ€gg den senaste tiden. Datumet för mitt slutliga MÅL Ă€r vĂ€ldigt nĂ€ra och jag Ă€r 100% fokuserad pĂ„ att försöka nĂ„ det pĂ„ utsatt tid, eller Ă„tminstone komma sĂ„ nĂ€ra jag kan. Den största utav anledningarna till detta Ă€r att jag har satt min sista gĂ„va till mig sjĂ€lv pĂ„ min födelsedag som en kombinerad födelsedagspresent/MÅLpresent och jag skulle ju sĂ„ gĂ€rna vilja ha den pĂ„ min födelsedag 😍
#fitbit #fitbitcharge2 #snabbviktnedgÄng #snabbviktminskning #nÀramÄl
19/9-2017 Sorry att jag lagt upp sĂ„ fĂ„ och sĂ„ trĂ„kiga inlĂ€gg den senaste tiden. Datumet för mitt slutliga MÅL Ă€r vĂ€ldigt nĂ€ra och jag Ă€r 100% fokuserad pĂ„ att försöka nĂ„ det pĂ„ utsatt tid, eller Ă„tminstone komma sĂ„ nĂ€ra jag kan. Den största utav anledningarna till detta Ă€r att jag har satt min sista gĂ„va till mig sjĂ€lv pĂ„ min födelsedag som en kombinerad födelsedagspresent/MÅLpresent och jag skulle ju sĂ„ gĂ€rna vilja ha den pĂ„ min födelsedag 😍 #fitbit  #fitbitcharge2  #snabbviktnedgĂ„ng  #snabbviktminskning  #nĂ€ramĂ„l 
V 37 Jag Àr jÀttenöjd med min prestation förra veckan! Nu Àr jag inne i sluttampen och kör pÄ rÀtt hÄrt men lyssnar givetvis pÄ min kropps signaler. NÀsta vecka kommer jag att vÀxla ner ganska mycket oavsett vad vÄgen visar denna vecka. 
#veckansfitbit #fitbitcharge2 #fitbit
V 37 Jag Ă€r jĂ€ttenöjd med min prestation förra veckan! Nu Ă€r jag inne i sluttampen och kör pĂ„ rĂ€tt hĂ„rt men lyssnar givetvis pĂ„ min kropps signaler. NĂ€sta vecka kommer jag att vĂ€xla ner ganska mycket oavsett vad vĂ„gen visar denna vecka. #veckansfitbit  #fitbitcharge2  #fitbit 
VĂ€sterbottensgratĂ€ng in the making đŸ‘ŒđŸ»
#sockerfrittliv #glutenfrittliv #allme #jennyslifestyle0507 #fortsÀttsimmafortsÀttsimma #healthymom #hÀlsa
Idag har jag trĂ€nat bĂ„de styrka och kondition. Jag börjar alltid varje morgon med att göra #7minutesworkout och idag gjorde jag ocksĂ„ de sista 140 knĂ€böjen i #squatchallenge som jag har hĂ„llit pĂ„ med en mĂ„nad. Sedan gick jag en lĂ„Ă„Ă„Ă„ngsam promenad. Åt dagens första mĂ„l mat och sedan gick jag till gymmet och vĂ€rmde ull med att cykla pĂ„ motionscykeln i 30 min sedan lyfte jag fria vikter i 60 min och avslutade med att köra 30 min pĂ„ Crosstrainern. Nu har jag Ă€tit middag och ska inte göra ett skit till ikvĂ€ll. Bara ligga i soffan och Ă€ta melon och jordgubbar 😃🍉🍓
#styrketrÀning #crosstraining #cardio
Idag har jag trĂ€nat bĂ„de styrka och kondition. Jag börjar alltid varje morgon med att göra #7minutesworkout  och idag gjorde jag ocksĂ„ de sista 140 knĂ€böjen i #squatchallenge  som jag har hĂ„llit pĂ„ med en mĂ„nad. Sedan gick jag en lĂ„Ă„Ă„Ă„ngsam promenad. Åt dagens första mĂ„l mat och sedan gick jag till gymmet och vĂ€rmde ull med att cykla pĂ„ motionscykeln i 30 min sedan lyfte jag fria vikter i 60 min och avslutade med att köra 30 min pĂ„ Crosstrainern. Nu har jag Ă€tit middag och ska inte göra ett skit till ikvĂ€ll. Bara ligga i soffan och Ă€ta melon och jordgubbar 😃🍉🍓 #styrketrĂ€ning  #crosstraining  #cardio 
Kyckling fylld med vitlöksost och inlindad i bacon till det en ratatouille med sting đŸ’„đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜€ #lchf#lchfsverige #lchfklubben #lchfvĂ€nner #sockerfrittliv #sockerfri #glutenfri
đŸŒŸS E S A M K N Ä C K EđŸŒŸ

Har varit sugen pÄ knÀcke vÀldigt lÀnge sÄ idag gjorde jag en sats av mitt egna #cmjaktenssesamknÀcke
🌿
För att göra detta behöver du:
2 Àgg
1 tsk Herbamare Örtsalt
2 dl sesamfrön
1 dl pumpafrön
1 dl hela linfrön
1 dl chiafrön
1 tsk fiberhusk
🌿
SÀtt ugnen pÄ 200 grader.
🌿
Vispa upp Àggen med saltet.
HÀll i övriga ingredienser.
LÄt svÀlla nÄgon minut
🌿
Bred ut smeten pÄ ett bakplÄtspapper som ligger i en lÄngpanna. AnvÀnd dig av en slickepott eller matsked - smeten tÀcker nÀstan hela pappret.
🌿
GrÀdda i ca 10 min - ta ut plÄten & skÀr önskade bitar
🌿
GrÀdda igen i 10-15 min - ta ut plÄten & sÀra pÄ bitarna
🌿
StÀng av ugnen & stÀll in plÄten igen & lÄt knÀcket eftertorka i ca 20-30 min med stÀngd lucka. .
đŸŒŸK L A R T  A T T  A V N J U T A SđŸŒŸ .
.
#cmjakt #minmatdagbok #cmjaktensrecept #cmjaktenssesamknÀcke #lchfknÀcke #lchftillbehör #minlchfhöst #lÄgkolhydratkost #lÄgkolhydrat #lchfbröd #lowcarb #lowcarbhighfat #lchftjejer #lchfkostfunkar #lchfgerresultat #lchfförvaraktigviktminskning #glutenfree #sugerfree #sockerfrittliv #glutenfritt #sockerfritt #lchf #lchfinspo #lchfförmig #lchftips #tipsfördagen #lchfföralla
đŸŒŸS E S A M K N Ä C K EđŸŒŸ Har varit sugen pĂ„ knĂ€cke vĂ€ldigt lĂ€nge sĂ„ idag gjorde jag en sats av mitt egna #cmjaktenssesamknĂ€cke  🌿 För att göra detta behöver du: 2 Ă€gg 1 tsk Herbamare Örtsalt 2 dl sesamfrön 1 dl pumpafrön 1 dl hela linfrön 1 dl chiafrön 1 tsk fiberhusk 🌿 SĂ€tt ugnen pĂ„ 200 grader. 🌿 Vispa upp Ă€ggen med saltet. HĂ€ll i övriga ingredienser. LĂ„t svĂ€lla nĂ„gon minut 🌿 Bred ut smeten pĂ„ ett bakplĂ„tspapper som ligger i en lĂ„ngpanna. AnvĂ€nd dig av en slickepott eller matsked - smeten tĂ€cker nĂ€stan hela pappret. 🌿 GrĂ€dda i ca 10 min - ta ut plĂ„ten & skĂ€r önskade bitar 🌿 GrĂ€dda igen i 10-15 min - ta ut plĂ„ten & sĂ€ra pĂ„ bitarna 🌿 StĂ€ng av ugnen & stĂ€ll in plĂ„ten igen & lĂ„t knĂ€cket eftertorka i ca 20-30 min med stĂ€ngd lucka. . đŸŒŸK L A R T A T T A V N J U T A SđŸŒŸ . . #cmjakt  #minmatdagbok  #cmjaktensrecept  #cmjaktenssesamknĂ€cke  #lchfknĂ€cke  #lchftillbehör  #minlchfhöst  #lĂ„gkolhydratkost  #lĂ„gkolhydrat  #lchfbröd  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchftjejer  #lchfkostfunkar  #lchfgerresultat  #lchfförvaraktigviktminskning  #glutenfree  #sugerfree  #sockerfrittliv  #glutenfritt  #sockerfritt  #lchf  #lchfinspo  #lchfförmig  #lchftips  #tipsfördagen  #lchfföralla 
Det blir mycket mat upplagt nu. Hinner inte med sĂ„ mycket pyssel nu nĂ€r skolan dragit igĂ„ng. C-nivĂ„, och 7,5poĂ€ng pĂ„ 5veckor. Dvs. RĂ€tt mycket o göra i 200blĂ„s typ. Var orolig att sockersuget skulle komma tillbaka, bara av att vara Ă„ter i skolmiljön. Men det verkar gĂ„ bra Ă€ndĂ„. Inget Ă„terfall. 📾Ang bilden. Tur husse kom hem. Äntligen lite arbetsro. 😅👌
#lchftjejer #lchf #plugga #sockermissbruk #sockerfrittliv #kÀrlek #staffie #staffylove #staffordshirebullterrier #chrome #acer #chromebook #förskollÀrare
Det blir mycket mat upplagt nu. Hinner inte med sĂ„ mycket pyssel nu nĂ€r skolan dragit igĂ„ng. C-nivĂ„, och 7,5poĂ€ng pĂ„ 5veckor. Dvs. RĂ€tt mycket o göra i 200blĂ„s typ. Var orolig att sockersuget skulle komma tillbaka, bara av att vara Ă„ter i skolmiljön. Men det verkar gĂ„ bra Ă€ndĂ„. Inget Ă„terfall. 📾Ang bilden. Tur husse kom hem. Äntligen lite arbetsro. 😅👌 #lchftjejer  #lchf  #plugga  #sockermissbruk  #sockerfrittliv  #kĂ€rlek  #staffie  #staffylove  #staffordshirebullterrier  #chrome  #acer  #chromebook  #förskollĂ€rare 
Vattenmelondrycken @whatamelonwater har tagit vĂ€rlden med storm, och vi Ă€lskar hur uppfriskande och naturlig den Ă€r med bara tvĂ„ ingredienser: vattenmelon och en skvĂ€tt citron! 🍉🍋Prova drycken i vĂ„r kommande box som skickas nĂ€sta vecka! BestĂ€ll pĂ„ gottbox.com đŸč (lĂ€nk i profilen) Bild av @emshelx
‱
‱
‱
#nyttigtochgott #nyttigt #hÀlsosam #hÀlsomat #hÀlsosamt #hÀlsosammat #sundlivstil #veganskt #sockerfritt #hÀlsoliv #hÀlsokraft #bramat #glutenfritt #mjölkfritt #veganerisverige #gottbox #utantillsattsocker #utantillsatser #sockerfrittliv #mellanmÄl #sommar #naturligt #gottbox #utantillsatser
Vattenmelondrycken @whatamelonwater har tagit vĂ€rlden med storm, och vi Ă€lskar hur uppfriskande och naturlig den Ă€r med bara tvĂ„ ingredienser: vattenmelon och en skvĂ€tt citron! 🍉🍋Prova drycken i vĂ„r kommande box som skickas nĂ€sta vecka! BestĂ€ll pĂ„ gottbox.com đŸč (lĂ€nk i profilen) Bild av @emshelx ‱ ‱ ‱ #nyttigtochgott  #nyttigt  #hĂ€lsosam  #hĂ€lsomat  #hĂ€lsosamt  #hĂ€lsosammat  #sundlivstil  #veganskt  #sockerfritt  #hĂ€lsoliv  #hĂ€lsokraft  #bramat  #glutenfritt  #mjölkfritt  #veganerisverige  #gottbox  #utantillsattsocker  #utantillsatser  #sockerfrittliv  #mellanmĂ„l  #sommar  #naturligt  #gottbox  #utantillsatser 
18/9-2017 idag har mitt fokus legat pÄ att ta det lugnt och varva ner. Gick en rÀtt lÄngsam promenad och har lett ett spinningpass. AlltsÄ trÀnat mindre men Àtit mer. 
#fitbit #fitbitcharge2
18/9-2017 idag har mitt fokus legat pĂ„ att ta det lugnt och varva ner. Gick en rĂ€tt lĂ„ngsam promenad och har lett ett spinningpass. AlltsĂ„ trĂ€nat mindre men Ă€tit mer. #fitbit  #fitbitcharge2 
Har fĂ„tt bihĂ„leinflammation och mĂ„r inge vidare. TĂ€nker dĂ„ pĂ„ denna text och tĂ€nker sĂ„, imorgon kĂ€nns det kanske bĂ€ttre Ă€n dom senaste dagarna. Jag har inte avvikt frĂ„n min matplan, har inte varit direkt hungrig men har försökt Ă€ta Ă€ndĂ„. đŸ‘ŒđŸ»#hĂ„llerfastvidmittbeslut #lĂ„gkolhydratskostfunkar #lĂ„gkolhydratskostsomlivsstil #sockerfri #sugarfree #sockerfrittliv #imorgonĂ€rdetennydag
Ledde spinning i en fullsatt sal med motionĂ€rer som VRÅLADE av anstrĂ€ngning! En sĂ„ jĂ€kla bra kĂ€nsla đŸ€Ł Till middag blev det en enorm portion pĂ„ 250 gr köttfĂ€rs mer en gul lök, soya, kryddor samt en salt och sockerfri tacokrydda och 200 gr kokt vitkĂ„l. 
#spinningledare #snabbviktnedgÄng #snabbviktminskning
Ledde spinning i en fullsatt sal med motionĂ€rer som VRÅLADE av anstrĂ€ngning! En sĂ„ jĂ€kla bra kĂ€nsla đŸ€Ł Till middag blev det en enorm portion pĂ„ 250 gr köttfĂ€rs mer en gul lök, soya, kryddor samt en salt och sockerfri tacokrydda och 200 gr kokt vitkĂ„l. #spinningledare  #snabbviktnedgĂ„ng  #snabbviktminskning 
Den ena blir större, den andra blir mindre đŸ˜đŸ‘ŒđŸœ #mondaymotivation
Den ena blir större, den andra blir mindre đŸ˜đŸ‘ŒđŸœ #mondaymotivation 
Idag testade jag ocksĂ„ att göra tagliatelle av mozarella smĂ€lt i ugn! Sedan pĂ„ med en grĂ€ddig pastasĂ„s (sidflĂ€sk, purjo, vitlök, paprika, vitlök, chili och en skvĂ€tt tomatpurĂ©) - voilĂ !đŸ‘ŒđŸ»
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgÄnerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff #mozarella #mozarellapasta #mozarellacheese
Idag testade jag ocksĂ„ att göra tagliatelle av mozarella smĂ€lt i ugn! Sedan pĂ„ med en grĂ€ddig pastasĂ„s (sidflĂ€sk, purjo, vitlök, paprika, vitlök, chili och en skvĂ€tt tomatpurĂ©) - voilĂ !đŸ‘ŒđŸ» . . . #lchf  #lchfmat  #lchfinspo  #keto  #ketos  #ketogenic  #ketosis  #ketodiet  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #nosugar  #sugaraddict  #sockerfritt  #sockerberoende  #sockerfrittliv  #lowcarbweightloss  #lchfviktminskning  #lchfgĂ„nerivikt  #ketoweightloss  #buttermakesmypantsfalloff  #mozarella  #mozarellapasta  #mozarellacheese 
🌿 M I D D A G 🌿

IkvÀll blev det lÀttlagat. Keldas Tomatsoppa med chorizo & kokt blomkÄl. 
TyvĂ€rr var den inte sĂ„ fet sĂ„ jag kommer behöva komplettera under kvĂ€llen med kokt Ă€gg đŸ€—

Denna dagen har gĂ„tt i rasande fart & var helt slut efter 5 timmars utbildning i Palliativ vĂ„rd - i mon vĂ€ntas ledig dag & har inga planer 😍 
Blir vĂ€l tvĂ€tt & stĂ€d đŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€Ł
.
.
#cmjakt #minmatdagbok #lchf #lchfförmig #lchfkostfunkar #lchfgerresultat #lchfförvaraktigviktminskning #glutenfree #sugerfree #sockerfrittliv #glutenfritt #sockerfritt #lchf #lchfinspo #lowcarb #lowcarbhighfat #lchfmiddag #minlchfhöst
🌿 M I D D A G 🌿 IkvĂ€ll blev det lĂ€ttlagat. Keldas Tomatsoppa med chorizo & kokt blomkĂ„l. TyvĂ€rr var den inte sĂ„ fet sĂ„ jag kommer behöva komplettera under kvĂ€llen med kokt Ă€gg đŸ€— Denna dagen har gĂ„tt i rasande fart & var helt slut efter 5 timmars utbildning i Palliativ vĂ„rd - i mon vĂ€ntas ledig dag & har inga planer 😍 Blir vĂ€l tvĂ€tt & stĂ€d đŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€Ł . . #cmjakt  #minmatdagbok  #lchf  #lchfförmig  #lchfkostfunkar  #lchfgerresultat  #lchfförvaraktigviktminskning  #glutenfree  #sugerfree  #sockerfrittliv  #glutenfritt  #sockerfritt  #lchf  #lchfinspo  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchfmiddag  #minlchfhöst 
HJÄLP!
Jag har sedan den 13/9 lagt i en högre vÀxel för att kunna nÄ mitt mÄl pÄ 50 kg den 21/9. Jag har 2 kg kvar. 
Förut Ă„t jag ca 1000 kcal/dag, nu Ă€ter jag ca 500 kcal per dag och har dubblat min trĂ€ning till tvĂ„ pass om dagen samt tvĂ„ promenader om dagen. De första tvĂ„ dagarna gick jag ner 1,6 kg men de tvĂ„ senaste dagarna sĂ„ har jag gĂ„tt UPP 0,4 kg trots att jag har halverat mitt kaloriintag och maximerat min trĂ€ning?! HUR ÄR DET MÖJLIGT??
Är det nĂ„gon av ER som lĂ€ser detta och har nĂ„gra kloka rĂ„d? 
Jag sover skitdÄligt och vaknar hela tiden och hjÀrnan gÄr pÄ högvarv och tÀnker pÄ olika sÀtt som jag kan bli av med det sista. 
Jag blir ju givetvis vĂ€ldigt stressad av detta, om NÅGON har nĂ„gra tips pĂ„ hur jag ska kunna minska min stress och med det hjĂ€lpa mig att kunna sova utan att stĂ€ndigt vakna av att hjĂ€rnan Ă€r igĂ„ng sĂ„ vore jag oĂ€ndligt tacksam 😱💖😮
#hjÀlp
HJÄLP! Jag har sedan den 13/9 lagt i en högre vĂ€xel för att kunna nĂ„ mitt mĂ„l pĂ„ 50 kg den 21/9. Jag har 2 kg kvar. Förut Ă„t jag ca 1000 kcal/dag, nu Ă€ter jag ca 500 kcal per dag och har dubblat min trĂ€ning till tvĂ„ pass om dagen samt tvĂ„ promenader om dagen. De första tvĂ„ dagarna gick jag ner 1,6 kg men de tvĂ„ senaste dagarna sĂ„ har jag gĂ„tt UPP 0,4 kg trots att jag har halverat mitt kaloriintag och maximerat min trĂ€ning?! HUR ÄR DET MÖJLIGT?? Är det nĂ„gon av ER som lĂ€ser detta och har nĂ„gra kloka rĂ„d? Jag sover skitdĂ„ligt och vaknar hela tiden och hjĂ€rnan gĂ„r pĂ„ högvarv och tĂ€nker pĂ„ olika sĂ€tt som jag kan bli av med det sista. Jag blir ju givetvis vĂ€ldigt stressad av detta, om NÅGON har nĂ„gra tips pĂ„ hur jag ska kunna minska min stress och med det hjĂ€lpa mig att kunna sova utan att stĂ€ndigt vakna av att hjĂ€rnan Ă€r igĂ„ng sĂ„ vore jag oĂ€ndligt tacksam 😱💖😮 #hjĂ€lp 
🍁F R U K O S T🍁

Idag jobbar jag hemifrÄn. VÄr avd Àr med i ett projekt som kallas "80-10-10". Det innebÀr 80% jobb, 10% personlig utveckling & 10% aktivitet/vecka. 
Idag Ă€r det en sĂ„dan dag för mig vilket gör att jag jobbar hemma ✌
.
Startade dagen tidigt med en pw & sitter nu med en webutbildning sen över 2 timmar tillbaka i "Palliativ vĂ„rd". Utbildningen hĂ„ller pĂ„ i 3 timmar till & behöver lite energi. Det blir lite Ă€gg & bacon & kaffe sĂ„ att jag Ă€r alert đŸ”
.
.
#cmjakt #minmatdagbok #striktlchf #lchfförmig #lchfkostfunkar #lchfgerresultat #lchfförvaraktigviktminskning #glutenfree #sugerfree #sockerfrittliv #glutenfritt #sockerfritt #lchf #lchfinspo #lowcarb #lowcarbhighfat #ketoskost #keto #ketos #lchffrukost #lchfbreakfast #lchfinspo #minlchfhöst #lÄgkolhydratkost #lÄgkolhydrat #projekt #utbildningsdag #80-10-10 #sagaform
🍁F R U K O S T🍁 Idag jobbar jag hemifrĂ„n. VĂ„r avd Ă€r med i ett projekt som kallas "80-10-10". Det innebĂ€r 80% jobb, 10% personlig utveckling & 10% aktivitet/vecka. Idag Ă€r det en sĂ„dan dag för mig vilket gör att jag jobbar hemma ✌ . Startade dagen tidigt med en pw & sitter nu med en webutbildning sen över 2 timmar tillbaka i "Palliativ vĂ„rd". Utbildningen hĂ„ller pĂ„ i 3 timmar till & behöver lite energi. Det blir lite Ă€gg & bacon & kaffe sĂ„ att jag Ă€r alert đŸ” . . #cmjakt  #minmatdagbok  #striktlchf  #lchfförmig  #lchfkostfunkar  #lchfgerresultat  #lchfförvaraktigviktminskning  #glutenfree  #sugerfree  #sockerfrittliv  #glutenfritt  #sockerfritt  #lchf  #lchfinspo  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #ketoskost  #keto  #ketos  #lchffrukost  #lchfbreakfast  #lchfinspo  #minlchfhöst  #lĂ„gkolhydratkost  #lĂ„gkolhydrat  #projekt  #utbildningsdag  #80 -10-10 #sagaform 
17/9-2017 Idag har jag haft en liten paus frÄn mobilen. Jag började dagen med att trÀna skivstÄng och cardio och sedan har jag umgÄtts med pappa och gÄtt ett par promenader. 
Bjuder pÄ en fin bild pÄ solnedgÄngen över Essingen. 
Jag hittade ocksÄ ett trÀningsprogram för magen som jag funderar pÄ att börja med i oktober...
I morgon Ă€r det en ny vecka och pĂ„ torsdag fyller jag Ă„r, mĂ„let ska vara uppnĂ„tt och pĂ„ lördag Ă€r det FEST med extra allt 😜
#fitbit #fitbitcharge2
17/9-2017 Idag har jag haft en liten paus frĂ„n mobilen. Jag började dagen med att trĂ€na skivstĂ„ng och cardio och sedan har jag umgĂ„tts med pappa och gĂ„tt ett par promenader. Bjuder pĂ„ en fin bild pĂ„ solnedgĂ„ngen över Essingen. Jag hittade ocksĂ„ ett trĂ€ningsprogram för magen som jag funderar pĂ„ att börja med i oktober... I morgon Ă€r det en ny vecka och pĂ„ torsdag fyller jag Ă„r, mĂ„let ska vara uppnĂ„tt och pĂ„ lördag Ă€r det FEST med extra allt 😜 #fitbit  #fitbitcharge2 
FlĂ€skotlett med enkel sallad och olivolja đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜Š #lchf#lchfvĂ€nner #lchfmiddag #sockerfrittliv #sockerfri #glutenfri
Receptet till en god söndag: Kycklingwok med kokosgrÀdde, rostade sesamfrön och shitloads av koriander.
.
.
.
#lchf  #lchfmat #lchfinspo #keto #ketos #ketogenic #ketosis #ketodiet #lowcarb #lowcarbhighfat #nosugar #sugaraddict #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #lowcarbweightloss #lchfviktminskning #lchfgÄnerivikt #ketoweightloss #buttermakesmypantsfalloff
Ingen vila idag nu nÀr jag jag kÀmpar den sista biten... DÀrför sÄ vÀrmde jag upp med ca 20 min pÄ Crosstrainern innan ett SkivstÄngspass som var 40 min aktiv tid. Sedan gick jag tillbaka och körde ytterligare 30 min Crosstrainer samt 30 min pÄ motionscykel. 
Det Ă€r ju söndag sĂ„ jag bjuder pĂ„ nĂ„gra spĂ€nninsbilder đŸ’Ș😝 Jag tycker att musklernas definition börjar synas mer nu nĂ€r jag ligger pĂ„ 20% kroppsfett. Vad tycker NI??!
Ha en skön söndag 💖
#skivstÄng #bodypump #crosstraining
Ingen vila idag nu nĂ€r jag jag kĂ€mpar den sista biten... DĂ€rför sĂ„ vĂ€rmde jag upp med ca 20 min pĂ„ Crosstrainern innan ett SkivstĂ„ngspass som var 40 min aktiv tid. Sedan gick jag tillbaka och körde ytterligare 30 min Crosstrainer samt 30 min pĂ„ motionscykel. Det Ă€r ju söndag sĂ„ jag bjuder pĂ„ nĂ„gra spĂ€nninsbilder đŸ’Ș😝 Jag tycker att musklernas definition börjar synas mer nu nĂ€r jag ligger pĂ„ 20% kroppsfett. Vad tycker NI??! Ha en skön söndag 💖 #skivstĂ„ng  #bodypump  #crosstraining 
DU vĂ€ljer sjĂ€lv hur du ska reagera/agera pĂ„ dina tankar och saker som hĂ€nder dig ❀
VĂ€lj glĂ€dje ❀
#sockerfrittliv #glutenfrittliv #allme #positivemind #JennysLifestyle0507 #fortsÀttsimmafortsÀttsimma
🍃F R U K O S T  P Å  J O B B E T🍃

En krĂ€mig yoghurt & 2 kokta Ă€gg slinker snabbt ner för att sen fortsĂ€tta jobba đŸ˜„

Stressen Ă€r kaotisk & jag Ă€r sĂ„ GLAD för att jag har en utbildningsdag imon & paus frĂ„n avdelningen 👊

Ha en fantastisk dag 🍁💋🍂
.
.
#cmjakt #minmatdagbok #lchfförmig #lchfkostfunkar #lchfgerresultat #lchfförvaraktigviktminskning #glutenfree #sugerfree #sockerfrittliv #glutenfritt #sockerfritt #lchf #lchfinspo #lowcarb #lowcarbhighfat #minlchfhöst #lÄgkolhydratkost #lÄgkolhydrat #lchffrukost #lchfbreakfast
🍃F R U K O S T P Å J O B B E T🍃 En krĂ€mig yoghurt & 2 kokta Ă€gg slinker snabbt ner för att sen fortsĂ€tta jobba đŸ˜„ Stressen Ă€r kaotisk & jag Ă€r sĂ„ GLAD för att jag har en utbildningsdag imon & paus frĂ„n avdelningen 👊 Ha en fantastisk dag 🍁💋🍂 . . #cmjakt  #minmatdagbok  #lchfförmig  #lchfkostfunkar  #lchfgerresultat  #lchfförvaraktigviktminskning  #glutenfree  #sugerfree  #sockerfrittliv  #glutenfritt  #sockerfritt  #lchf  #lchfinspo  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #minlchfhöst  #lĂ„gkolhydratkost  #lĂ„gkolhydrat  #lchffrukost  #lchfbreakfast 
Paleokokosgröt till frukost. Toppad med Ă€pple och kokoschips. đŸŒŒMAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT! đŸŒŒ

#paleo30dagar #SockerHÀlsan #sockerfrihÀlsa #sockerfrittliv #sockerfritt #nosugar #glutenfritt #lÄgkolhydratkost #lowcarb #sockerberoende #liberallchf #paleo #matberoende
JĂ€ttegoda morotsmuffins till mellanmĂ„l idag. Finns pĂ„ undervĂ„rttak.  InnehĂ„ller riven morot, gul lök, kokosmjölk, Ă€gg, havssalt, svartpeppar, timjan och bacon. Jag Ă€r förvĂ„nad över hur goda de var 😀
.
đŸŒŒ MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT! đŸŒŒ . 
#Paleo30dagar #SockerHÀlsan #sockerfrihÀlsa #sockerfrittliv #sockerfritt #nosugar #glutenfritt #lÄgkolhydratkost #lowcarb #sockerberoende #liberallchf #paleo
🍃M I D D A G🍃

Det dĂ€r med mellanmĂ„l gick ju Ă„t skogen - detta Ă€r 1a gĂ„ngen vi sitter pĂ„ jobbet sen vi kom hit... stressigt vĂ€rre - phu đŸ˜„

Lite köttbullar, brysselkĂ„l & ajvarsĂ„s blev dagens middag men fick komplettera med 2 kokta Ă€gg för att bli mĂ€tt đŸ€Ł
.
.
#cmjakt #minmatdagbok #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #lchftjejer #lchfkostfunkar #lchfgerresultat #lchfförvaraktigviktminskning #glutenfree #sugerfree #sockerfrittliv #sugerfree #sockerfritt #lchflunch #lchfforme #minlchfhöst #lÄgkolhydratkost #lÄgkolhydrat #lchfmiddag #lchfdinner
🍃M I D D A G🍃 Det dĂ€r med mellanmĂ„l gick ju Ă„t skogen - detta Ă€r 1a gĂ„ngen vi sitter pĂ„ jobbet sen vi kom hit... stressigt vĂ€rre - phu đŸ˜„ Lite köttbullar, brysselkĂ„l & ajvarsĂ„s blev dagens middag men fick komplettera med 2 kokta Ă€gg för att bli mĂ€tt đŸ€Ł . . #cmjakt  #minmatdagbok  #lchf  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lchftjejer  #lchfkostfunkar  #lchfgerresultat  #lchfförvaraktigviktminskning  #glutenfree  #sugerfree  #sockerfrittliv  #sugerfree  #sockerfritt  #lchflunch  #lchfforme  #minlchfhöst  #lĂ„gkolhydratkost  #lĂ„gkolhydrat  #lchfmiddag  #lchfdinner 
Dagens recept no 2.
"Bantarsoppa" frÄn dieten GM diet. En nyttig soppa som sÀgs brÀnna fett. Krydda efter egen smak, jag har tillsatt krossade tomater, basilika, chili flakes och torkade franska örter. 
OBS! Receptet rÀcker till Ätminstone 3-4 portioner och finns upplagt i appen MyFitnessPal om du söker pÄ nina_spinnar: GM soppa
#bantarsoppa #grönsakssoppa #gmdiet
Dagens recept no 2. "Bantarsoppa" frĂ„n dieten GM diet. En nyttig soppa som sĂ€gs brĂ€nna fett. Krydda efter egen smak, jag har tillsatt krossade tomater, basilika, chili flakes och torkade franska örter. OBS! Receptet rĂ€cker till Ă„tminstone 3-4 portioner och finns upplagt i appen MyFitnessPal om du söker pĂ„ nina_spinnar: GM soppa #bantarsoppa  #grönsakssoppa  #gmdiet 
Förvandlad fiskgryta till lunch. Gjorde en stor fiskgryta med grönsaker i början av veckan (se tidigare i flödet).. Smidigt att ha fĂ€rdig mat i matlĂ„dor, men nu börkar jag bli less pĂ„ smaken av fiskgrytan och vill ha variation. Förvandlade min fiskgryta genom att  vĂ€rma pĂ„ en portion och tillsĂ€tta en skvĂ€tt kokosmjölk, saffran och rĂ€kor. Mycket lyckat om jag fĂ„r sĂ€ga det sjĂ€lv😊 đŸŒŒMat som smakar & gör mig gott! đŸŒŒ

#sockerfri #sockerberoende  #liberallchf  #sockeraddict #lowcarb  #artegenkost #paleo #sockerfrittliv #matberoende #matochsockerberoende #paleo30dagar 
#lÄgkolhydratkost  #glutenfritt #sockerfritt #sockerrehab #sockerfrihÀlsa #SockerHÀlsan #vÀgrasocker #nosugar
Förvandlad fiskgryta till lunch. Gjorde en stor fiskgryta med grönsaker i början av veckan (se tidigare i flödet).. Smidigt att ha fĂ€rdig mat i matlĂ„dor, men nu börkar jag bli less pĂ„ smaken av fiskgrytan och vill ha variation. Förvandlade min fiskgryta genom att vĂ€rma pĂ„ en portion och tillsĂ€tta en skvĂ€tt kokosmjölk, saffran och rĂ€kor. Mycket lyckat om jag fĂ„r sĂ€ga det sjĂ€lv😊 đŸŒŒMat som smakar & gör mig gott! đŸŒŒ #sockerfri  #sockerberoende Â  #liberallchf Â  #sockeraddict  #lowcarb  #artegenkost  #paleo  #sockerfrittliv  #matberoende  #matochsockerberoende  #paleo30dagar  #lĂ„gkolhydratkost  #glutenfritt  #sockerfritt  #sockerrehab  #sockerfrihĂ€lsa  #SockerHĂ€lsan  #vĂ€grasocker  #nosugar 
Endast 2 ingredienser! Ett skitbra mellanmĂ„l att ta till tex före eller efter trĂ€ning. En sats blir tvĂ„ stora glas. SĂ„ gör en halv om du bara vill ha ett glas 😜
Du kan Ă€ven ha i lite av ditt favoritproteinpulver om du vill ha extra protein eller en annan smak 😋
#mellanmÄl #frukost #smoothie #banansmoothie
Endast 2 ingredienser! Ett skitbra mellanmĂ„l att ta till tex före eller efter trĂ€ning. En sats blir tvĂ„ stora glas. SĂ„ gör en halv om du bara vill ha ett glas 😜 Du kan Ă€ven ha i lite av ditt favoritproteinpulver om du vill ha extra protein eller en annan smak 😋 #mellanmĂ„l  #frukost  #smoothie  #banansmoothie 
Lunch med soppa och fröknĂ€cke đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜Š #lchflunch #lchfklubben #lchfvĂ€nner #sockerfri #sockerfrittliv #glutenfri
Bakat lite #fröknĂ€cke recept frĂ„n @miarundloflchf som har inspireras av @anitastridh recept đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜€#lchfknĂ€cke #glutenfritt #sockerfrittliv #sockerfri
Till frukost innan yogan blev det  FRISK AVOKADOKRÄM frĂ„n #undervĂ„rttak.  Gjord av avokado, Ă€gg, kokosolja, lime och ingefĂ€ra. Jag toppade den med lite Ă€ppel, kokosflakes och pumpafrön. đŸŒŒMat som smakar & gör mig gott!Â đŸŒŒ 
#sockerfri #sockerberoende  #liberallchf  #sockeraddict #foodaddict #lowcarb #viktminskning #artegenkost #paleo #sockerfrittliv #matberoende #LCHF #matochsockerberoende #paleo30dagar 
#lÄgkolhydratkost  #nerivikt #glutenfritt #sockerfritt #sockerrehab #sockerfrihÀlsa #SockerHÀlsan #vÀgrasocker #nosugar
Till frukost innan yogan blev det FRISK AVOKADOKRÄM frĂ„n #undervĂ„rttak .  Gjord av avokado, Ă€gg, kokosolja, lime och ingefĂ€ra. Jag toppade den med lite Ă€ppel, kokosflakes och pumpafrön. đŸŒŒMat som smakar & gör mig gott!Â đŸŒŒ #sockerfri  #sockerberoende Â  #liberallchf Â  #sockeraddict  #foodaddict  #lowcarb  #viktminskning  #artegenkost  #paleo  #sockerfrittliv  #matberoende  #LCHF  #matochsockerberoende  #paleo30dagar  #lĂ„gkolhydratkost Â  #nerivikt  #glutenfritt  #sockerfritt  #sockerrehab  #sockerfrihĂ€lsa  #SockerHĂ€lsan  #vĂ€grasocker  #nosugar 
Sköna morgon. Börjat dagen med att leda yoga pÄ Friskis&Svettis. # Friskfaktorer #sockerfri #sockerberoende #sockeraddict #SockerHÀlsan #sockerfrihÀlsa #sockerfrittliv
15/9-2017 Jag fortsĂ€tter att sikta mot MÅL! Det innebĂ€r att jag trĂ€nar mer Ă€n jag normalt sett gör. SĂ„ idag har det blivit 2 st promenader varav den jag gick efter kl 21 var den snabbaste jag nĂ„gonsin gĂ„tt sedan jag började tracka dem med Runkeeper och jag mötte inte en enda mĂ€nniska nĂ€r jag gick runt Reimersholme, det Ă€r vĂ€ldigt ovanligt nĂ€r man bor i Stockholms innerstad. Jag har ocksĂ„ kört 1 timme pĂ„ gymmet i olika maskiner och sammanlagt 90 min cykling pĂ„ motionscykel. 
Jag Ă„t en jĂ€ttegod Galiamelon till dessert. Den vĂ€gde 750 gr hel och den vĂ€gde exakt 500 gr efter jag tagit bort kĂ€rnor och skal vilket blev 200 kcal! Det Ă€r ju ingenting för sĂ„ mycket melon! JĂ€klar vad jag ska Ă€ta melon istĂ€llet för godis i resten av mitt liv 😋
Jag ligger redan i sÀngen eftersom jag ska upp tidigt och leda spinning i morgon kl 10:30
#fitbit #fitbitcharge2 #melon #galiamelon #nÀtmelon
15/9-2017 Jag fortsĂ€tter att sikta mot MÅL! Det innebĂ€r att jag trĂ€nar mer Ă€n jag normalt sett gör. SĂ„ idag har det blivit 2 st promenader varav den jag gick efter kl 21 var den snabbaste jag nĂ„gonsin gĂ„tt sedan jag började tracka dem med Runkeeper och jag mötte inte en enda mĂ€nniska nĂ€r jag gick runt Reimersholme, det Ă€r vĂ€ldigt ovanligt nĂ€r man bor i Stockholms innerstad. Jag har ocksĂ„ kört 1 timme pĂ„ gymmet i olika maskiner och sammanlagt 90 min cykling pĂ„ motionscykel. Jag Ă„t en jĂ€ttegod Galiamelon till dessert. Den vĂ€gde 750 gr hel och den vĂ€gde exakt 500 gr efter jag tagit bort kĂ€rnor och skal vilket blev 200 kcal! Det Ă€r ju ingenting för sĂ„ mycket melon! JĂ€klar vad jag ska Ă€ta melon istĂ€llet för godis i resten av mitt liv 😋 Jag ligger redan i sĂ€ngen eftersom jag ska upp tidigt och leda spinning i morgon kl 10:30 #fitbit  #fitbitcharge2  #melon  #galiamelon  #nĂ€tmelon 
10 kg eller 10,3 kg för att vara exakt, har jag gĂ„tt ner sedan midsommar! 10 kg Ă€r T U N G T ! Men det Ă€r sĂ„ motiverande att lyfta en vikt för varje kilo jag gĂ„r ner! Om DU inte har gjort detta sĂ„ TESTA!! IkvĂ€ll ska jag gĂ„ och lĂ€gga mig i tid för jag ska leda spinning i morgon kl 10:30 đŸ’Ș😮
#snabbviktnedgÄng #snabbviktminskning #motivation #disciplin
10 kg eller 10,3 kg för att vara exakt, har jag gĂ„tt ner sedan midsommar! 10 kg Ă€r T U N G T ! Men det Ă€r sĂ„ motiverande att lyfta en vikt för varje kilo jag gĂ„r ner! Om DU inte har gjort detta sĂ„ TESTA!! IkvĂ€ll ska jag gĂ„ och lĂ€gga mig i tid för jag ska leda spinning i morgon kl 10:30 đŸ’Ș😮 #snabbviktnedgĂ„ng  #snabbviktminskning  #motivation  #disciplin 
#Fredagsmys ☕ köpt tvĂ„ nya sorter #yogitea idag pĂ„ #lifebutiken. 
Alla som har en #staffe kĂ€nner igen sig, de ska alltig vara med! đŸ˜„đŸ˜â€
#livetmedhund #sockerfrittliv #yoga #the #tea #te #Ähléns #polkadot #lakritsroten #osötat #sugarfreelife #hÀlsa #healthy #staffymoments #staffymom #staffordshirebullterrier
Middagen tidigare i kvĂ€ll đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜Š #lchf #lchfmiddag #lchfklubben #lchfvĂ€nner #sockerfri #sockerfrittliv #glutenfri
Carbonara gjord pĂ„ shirataki nudlar, bacon, lök, vitlök, grĂ€dde, ost & Ă€gg... lite fĂ€rggranna tillbehör pĂ„ toppen 👌😋😍 Önskar er en skön fredagkvĂ€ll 💚#lchfmat #lchftips #lchfmat #lchfmyway #lchflivet #lchflife #lchflivsstil #lchfförvaraktigviktminskning #lchfföralla #lowcarb #sugarfree #sockerfri #sockerfrittliv #glutenfritt #glutenfree #lchfmiddag
đŸ”·ïžT A C O đŸ”č F R E D A G đŸ”·ïž
Egen tacokrydda i köttfĂ€rsen, cream fraiche, ost och hackade grönsaker! Toppat med rostade frön. Gott gott! 👌😄
#tacos #taco #lchf #lchftjejer #sallad #wrap #krydda #osötat #utansötningsmedel #sockerfrittliv #fredag #friday #friyay #middag #mat #mums #ekologiskt
Veckans resultat! Ner 0,8 kg och 1,8 kg kvar tills uppsatt mÄlvikt. Tror inte jag fixar att gÄ ner sÄ mycket pÄ en vecka men försöka kan man ju...
Formbilder kommer nÀsta vecka. 
Jag kĂ€nner mig rĂ€tt nöjd med hur min kropp ser ut nu sĂ„ jag nojjar inte sĂ„ mycket av att jag MÅSTE gĂ„ ner 1,7 kg tills den 21/9. 
Trevlig helg alla! ❀
#veckansresultat #snabbviktnedgÄng #snabbviktminskning
Veckans resultat! Ner 0,8 kg och 1,8 kg kvar tills uppsatt mĂ„lvikt. Tror inte jag fixar att gĂ„ ner sĂ„ mycket pĂ„ en vecka men försöka kan man ju... Formbilder kommer nĂ€sta vecka. Jag kĂ€nner mig rĂ€tt nöjd med hur min kropp ser ut nu sĂ„ jag nojjar inte sĂ„ mycket av att jag MÅSTE gĂ„ ner 1,7 kg tills den 21/9. Trevlig helg alla! ❀ #veckansresultat  #snabbviktnedgĂ„ng  #snabbviktminskning 
Yoghurtkvargen var slut pĂ„ Ica sĂ„ det fick bli en röd fruktskĂ„l pĂ„ ca 300 kcal istĂ€llet âœŒïžđŸ“đŸŽđŸ‰
Solen tittade fram ett tag nĂ€r jag var ute pĂ„ promenad sĂ„ jag satt mig pĂ„ en bĂ€nk och njöt av den en stund đŸ˜ŽđŸŒ€ Jag har ocksĂ„ haft vĂ€g och mĂ€tdag idag och jag klarade inte veckans mĂ„l som skulle ha inneburit att jag skulle ha gĂ„tt ner 1,7 kg pĂ„ en vecka men jag Ă€r nöjd med veckans resultat Ă€ndĂ„... Bilder kommer senare idag 😆
#fruktÀrgodis #fruktsallad #fruktskÄl
Yoghurtkvargen var slut pĂ„ Ica sĂ„ det fick bli en röd fruktskĂ„l pĂ„ ca 300 kcal istĂ€llet âœŒïžđŸ“đŸŽđŸ‰ Solen tittade fram ett tag nĂ€r jag var ute pĂ„ promenad sĂ„ jag satt mig pĂ„ en bĂ€nk och njöt av den en stund đŸ˜ŽđŸŒ€ Jag har ocksĂ„ haft vĂ€g och mĂ€tdag idag och jag klarade inte veckans mĂ„l som skulle ha inneburit att jag skulle ha gĂ„tt ner 1,7 kg pĂ„ en vecka men jag Ă€r nöjd med veckans resultat Ă€ndĂ„... Bilder kommer senare idag 😆 #fruktĂ€rgodis  #fruktsallad  #fruktskĂ„l 
HĂ€rliga fredag ❀
114 dagar sockerfri och 98 dagar glutenfri đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜Œ
SĂ„ hĂ€rligt att vakna helt utan skamkĂ€nslor för att jag Ă€tit nĂ„got jag inte borde dagen innan 😊
#sockerfrittliv #glutenfrittliv #allme #healthylifestyle #healthymom #JennysLifestyle #fortsÀttsimmafortsÀttsimma
14/9-2017 Jag har varit ganska aktiv idag med. Gick en promenad bÄde pÄ morgonen och pÄ kvÀllen, den pÄ kvÀllen var den nÀst snabbaste jag gÄtt sedan jag loggat den med Runkeeper. Mitt mÄl Àr bara att gÄ, inte att slÄ nÄgot slags hastighetsrekord. Jag ledde Àven ett spinningpass pÄ lunchen. 
#fitbit #fitbitcharge2 #spinningledare #runkeeper
14/9-2017 Jag har varit ganska aktiv idag med. Gick en promenad bĂ„de pĂ„ morgonen och pĂ„ kvĂ€llen, den pĂ„ kvĂ€llen var den nĂ€st snabbaste jag gĂ„tt sedan jag loggat den med Runkeeper. Mitt mĂ„l Ă€r bara att gĂ„, inte att slĂ„ nĂ„got slags hastighetsrekord. Jag ledde Ă€ven ett spinningpass pĂ„ lunchen. #fitbit  #fitbitcharge2  #spinningledare  #runkeeper