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Un petit nouveau pour la route:
Un kiwi 🥝
Une banane 🍌
30 cl de lait 🥛
Cannelle
Miel 🍯

Tatouage coeur anatomique cuisse droite en fond 😊

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45' de corde à sauter (4' effort / 30" repos) + 15min d'exo fessier de la belle #soniatlev 🍑
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Et bien je peux dire que j'ai bien senti que ça faisait longtemps que je ne travaillais plus le booty 💥 ça pique !! .
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#soniatlevfitness #soniatlevfamily #soniatlevteam #soniatlevarmy
Petite balade en VTT en amoureux aujourd'hui 😍

On a tenté de nouveaux chemins et on est tombé sur plein d'arbres fruitiers 😍 on s'est fait une petite cueillette et on va y retourner régulièrement ! Je ne vous raconte pas le goût des prunes 😋😍 un délice ! 
Et vous votre journée ? 
#soniatlev #soniatlevarmy #tbcteam #teamtbc #tbcfamily #reequilibragealimentaire #mangersain #cardio #abs #fitness #fitfam #fitfrenchies #healthy #healthylife #teamsoniatlev #soniatlevteam #soniatlevfitness #cellublue #cellublueteam #soshape  #soshapeuse #hiit #soniabodytraining #teamTBC #teamSBT #fitlife #fitgirl #topbodychallenge #topbodychallengeuse
Petite balade en VTT en amoureux aujourd'hui 😍 On a tenté de nouveaux chemins et on est tombé sur plein d'arbres fruitiers 😍 on s'est fait une petite cueillette et on va y retourner régulièrement ! Je ne vous raconte pas le goût des prunes 😋😍 un délice ! Et vous votre journée ? #soniatlev  #soniatlevarmy  #tbcteam  #teamtbc  #tbcfamily  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #cardio  #abs  #fitness  #fitfam  #fitfrenchies  #healthy  #healthylife  #teamsoniatlev  #soniatlevteam  #soniatlevfitness  #cellublue  #cellublueteam  #soshape  #soshapeuse  #hiit  #soniabodytraining  #teamTBC  #teamSBT  #fitlife  #fitgirl  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse 
Hello la #fitfam 🤗

J'espère que vous avez passé une bonne journée !! Moi au top, en famille 😁 j'ai fait ma séance cardio ce matin, avec un bon gros hiit ! Séance Brut de Hiit dans le #hiitaufeminin 💪🏼 30s d'effort et 10 de récupération 😅 j'étais morte ! J'ai adapté pour pas trop forcer sur mes genoux, mais j'ai bien bossé ! J'ai évité les mouvements sautés : je les ai remplacés par des abdos ou des squats et c'était nickel ! 
Demain direction Paris avec un ami : on va faire un petit tour au Louvre 😍 
Belle soirée à tous 😘

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Hello la #fitfam  🤗 J'espère que vous avez passé une bonne journée !! Moi au top, en famille 😁 j'ai fait ma séance cardio ce matin, avec un bon gros hiit ! Séance Brut de Hiit dans le #hiitaufeminin  💪🏼 30s d'effort et 10 de récupération 😅 j'étais morte ! J'ai adapté pour pas trop forcer sur mes genoux, mais j'ai bien bossé ! J'ai évité les mouvements sautés : je les ai remplacés par des abdos ou des squats et c'était nickel ! Demain direction Paris avec un ami : on va faire un petit tour au Louvre 😍 Belle soirée à tous 😘 #soniatlev  #soniatlevarmy  #tbcteam  #teamtbc  #tbcfamily  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #cardio  #abs  #fitness  #fitfam  #fitfrenchies  #healthy  #healthylife  #teamsoniatlev  #soniatlevteam  #soniatlevfitness  #cellublue  #cellublueteam  #soshape  #soshapeuse  #hiit  #soniabodytraining  #teamTBC  #teamSBT  #fitlife  #fitgirl  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse 
Hello la #fitfam 🤗

Semaine 1 ✔️
Plus que 35 ! Ahahah 
J'ai fait mes squats sous étroite surveillance 🍑 coach beubeuch veille au grain 😂

Je file me préparer et direction le Louvre 😍

Bonne journée à tous ! 😘

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Hello la #fitfam  🤗 Semaine 1 ✔️ Plus que 35 ! Ahahah J'ai fait mes squats sous étroite surveillance 🍑 coach beubeuch veille au grain 😂 Je file me préparer et direction le Louvre 😍 Bonne journée à tous ! 😘 #soniatlev  #soniatlevarmy  #tbcteam  #teamtbc  #tbcfamily  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #cardio  #abs  #fitness  #fitfam  #fitfrenchies  #healthy  #healthylife  #teamsoniatlev  #soniatlevteam  #soniatlevfitness  #cellublue  #cellublueteam  #soshape  #soshapeuse  #hiit  #soniabodytraining  #teamTBC  #teamSBT  #fitlife  #fitgirl  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse 
Séance de cardio ✅

Hello la #fitfam 🤗

Un bon gros hiit aujourd'hui, je dégouline encore d'ailleurs 😅
Je vais enchaîner avec le ménage et on attend que Monsieur rentre du travail pour aller faire un (tout petit) peu de vélo 🚴 un petit 5km histoire de ... je sais que je ne devrais pas mais j'aime trop ça 😅

Séance faite chez vous ? 💪🏼 #soniatlev #soniatlevarmy #tbcteam #teamtbc #tbcfamily #reequilibragealimentaire #mangersain #cardio #abs #fitness #fitfam #fitfrenchies #healthy #healthylife #teamsoniatlev #soniatlevteam #soniatlevfitness #cellublue #cellublueteam #soshape  #soshapeuse #hiit #soniabodytraining #teamTBC #teamSBT #fitlife #fitgirl #topbodychallenge #topbodychallengeuse
Séance de cardio ✅ Hello la #fitfam  🤗 Un bon gros hiit aujourd'hui, je dégouline encore d'ailleurs 😅 Je vais enchaîner avec le ménage et on attend que Monsieur rentre du travail pour aller faire un (tout petit) peu de vélo 🚴 un petit 5km histoire de ... je sais que je ne devrais pas mais j'aime trop ça 😅 Séance faite chez vous ? 💪🏼 #soniatlev  #soniatlevarmy  #tbcteam  #teamtbc  #tbcfamily  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #cardio  #abs  #fitness  #fitfam  #fitfrenchies  #healthy  #healthylife  #teamsoniatlev  #soniatlevteam  #soniatlevfitness  #cellublue  #cellublueteam  #soshape  #soshapeuse  #hiit  #soniabodytraining  #teamTBC  #teamSBT  #fitlife  #fitgirl  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse 
9 mois pour ce bb chien amour de ma vie 🐶😍❤️ joyeux moisniversaire ma princesse !!
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[jeudi] séance #cardio à l'aube, 2e de la semaine 💪🏻✔️ 1H05 #veloelliptique ☺️ #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
[mardi] séance #cardio avant le taff, 15 min #rameur et 50 min #veloelliptique ☺️☺️ #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
🎶 Mon beau sapin, roi des forêts 🎶
Y’a plus qu’à patienter maintenant...
#sapin #noel #cadeau #feerie #amour
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[samedi] séance de sport intense ! 1h #bodypump 🏋🏻‍♀️puis 30min #veloelliptique ☺️. Et ca fait trois séances de sport cette semaine!! 💪🏻 #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
::: bye bye november ! Ça y est décembre est là 🎁... ce matin, notre petit village a mis son habit d’hiver ❄️... ::: #winter #winteriscoming #snow #cold #decemberdaily #happygirl #happy #happyday #todaypic #challenge #challengeyourself #run #running #runninggirl #runningmom #vegetarian #vegan #veganfood #veggie #soniatlev #soniatlevfitness #teatime #soniatlevarmy #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood
::: bye bye november ! Ça y est décembre est là 🎁... ce matin, notre petit village a mis son habit d’hiver ❄️... ::: #winter  #winteriscoming  #snow  #cold  #decemberdaily  #happygirl  #happy  #happyday  #todaypic  #challenge  #challengeyourself  #run  #running  #runninggirl  #runningmom  #vegetarian  #vegan  #veganfood  #veggie  #soniatlev  #soniatlevfitness  #teatime  #soniatlevarmy  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessfood 
Bonsoir à tous !! C’est la dernière semaine de TBC 💪🏾😅 malade mais on lache rien ! Pour bien finir ce mois de novembre ! Résultat à la fin de semaine ! Bisous à tous 💋💋💋 #soniatlev #soniatlevteam #soniatlevarmy #soniatlevchallenge #soniatlevfitness #soniatlevfamily #soniatbc #tbc #tbc1 #dernieresemaine #nopainnogain #fitteam #fitgirl
Helloooo bon j’ai l’impression que ça fait une éternité que je n’ai pas posté quelque chose et que je ne suis pas venue sur IG par la même occasion !!!
Bon mais je suis toujours dans la course pourtant, je n’ai pas tout abandonné même si mes objectifs se rallongent un peu car je ne peu pas y mettre l’intensité hebdomadaire voulue mais bon j’me bouge quand même 💪🏻🙃
Et vous comment ça va ??
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #tbc2 #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2017nonauxkilos #running #run #elancia
Helloooo bon j’ai l’impression que ça fait une éternité que je n’ai pas posté quelque chose et que je ne suis pas venue sur IG par la même occasion !!! Bon mais je suis toujours dans la course pourtant, je n’ai pas tout abandonné même si mes objectifs se rallongent un peu car je ne peu pas y mettre l’intensité hebdomadaire voulue mais bon j’me bouge quand même 💪🏻🙃 Et vous comment ça va ?? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia 
[lundi] séance #cardio à l'aube pour bien commencer la semaine ! 1H10 #veloelliptique ☺️ #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Vivement les vacances vraiment 😪. J'ai l'impression d'être plus fatiguer le week end que la semaine ... et dire que je vais devoir tenir 3 ans comme ça 😂. J'ai hâte de m'entraîner demain pour me défouler 😁😘
#tbc #topbodychallengeuses #topbodychallengeuse #topbodychallenge #soniatlevfitness #soniatlevarmy #regimeuses #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #teamshape #tiboinshape #healthy #healthyfood #healthylife #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfamily #fitfam #teamfit #teamlittlebirds #aarmy #reequilibragealimentaire #teamtnice #damn
Vivement les vacances vraiment 😪. J'ai l'impression d'être plus fatiguer le week end que la semaine ... et dire que je vais devoir tenir 3 ans comme ça 😂. J'ai hâte de m'entraîner demain pour me défouler 😁😘 #tbc  #topbodychallengeuses  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #regimeuses  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #teamshape  #tiboinshape  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfamily  #fitfam  #teamfit  #teamlittlebirds  #aarmy  #reequilibragealimentaire  #teamtnice  #damn 
[samedi] séance #cardio avec 1h #bodycombat et 10min #veloelliptique ! Objectif 2 séances de sport cette semaine atteint !! 💪🏻✔️ #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Je n'assume plus 😂. Les cours, le sport, les fiches de révisions, les repas à préparer à l'avance ... la fatigue me tient 😂. Vite les vacances 😍
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Je n'assume plus 😂. Les cours, le sport, les fiches de révisions, les repas à préparer à l'avance ... la fatigue me tient 😂. Vite les vacances 😍 #tbc  #tbc1  #tbc2  #topbodychallengeuses  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #regimeuses  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #teamshape  #tiboinshape  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfamily  #fitfam  #teamfit  #teamlittlebirds  #aarmy  #teamtnice  #reequilibragealimentaire  #damn 
On parle du retour à l'école ?! 😒 j'étais tellement bien en stage vraiment 😍 prise de sang pansement contact. C'est du concret j'ai trouver ma voie enfin 😂. Mais bon retour à la réalité avec la partie théorique toute bonne chose on une fin 😂😘😘. #tbc #tbc1 #tbc2 #topbodychallengeuses #topbodychallengeuse #topbodychallenge #soniatlevfitness #soniatlevarmy #regimeuses #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #teamshape #tiboinshape #healthy #healthyfood #healthylife #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfamily #fitfam #teamfit #teamlittlebirds #aarmy #teamtnice #reequilibragealimentaire #damn
On parle du retour à l'école ?! 😒 j'étais tellement bien en stage vraiment 😍 prise de sang pansement contact. C'est du concret j'ai trouver ma voie enfin 😂. Mais bon retour à la réalité avec la partie théorique toute bonne chose on une fin 😂😘😘. #tbc  #tbc1  #tbc2  #topbodychallengeuses  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #regimeuses  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #teamshape  #tiboinshape  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfamily  #fitfam  #teamfit  #teamlittlebirds  #aarmy  #teamtnice  #reequilibragealimentaire  #damn 
[jeudi] séance #cardio à l'aube, deuxième de la semaine, objectif rempli !! ✔️. 30min #rameur et 35 min #veloelliptique. Maintenant on file au boulot. 😬 #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
30min de #gymdirect avec momo ce matin 💪🏻 & 50min de corde à sauter (5' effort/30" repos) 🔥🔥 je ne sens plus mes cuisses 😁
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Bébé infirmière deviendra grande 😂😂 premier stage pour moi qui se déroule bien j'adore ce que je fait . Vaccin, insuline, perfusion, prise de sang, injection intramusculaire 💉💊. Dans tous ça j'ai du changer de salle de sport pour 5 semaines la fille lâche pas 💪. On reste motivée 😘 
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Bébé infirmière deviendra grande 😂😂 premier stage pour moi qui se déroule bien j'adore ce que je fait . Vaccin, insuline, perfusion, prise de sang, injection intramusculaire 💉💊. Dans tous ça j'ai du changer de salle de sport pour 5 semaines la fille lâche pas 💪. On reste motivée 😘 #tbc  #tbc1  #tbc2  #topbodychallengeuses  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #regimeuses  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #teamshape  #tiboinshape  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfamily  #fitfam  #teamfit  #teamlittlebirds  #aarmy  #teamtnice  #reequilibragealimentaire  #damn 
Après 1h30 de marche ce matin
Place à 1h30 de tennis !! La montagne ça vous gagne 🎾

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Bonjour bonjour comment va IG depuis le temps que je n’ai pas mis les pieds ici ??!!
Cette fois je suis de retour pour de vrai 😉
Après une période de changement professionnel je vais pouvoir reprendre les bonnes habitudes...à commencer par le #petitdejeuner 😋
Et dans 2 petites heures, direction la nouvelle salle...ben oui qui dit changement de boulot dit changement de quartier et donc pour un côté organisation pratique changement de salle aussi pour se rapprocher du boulot !! Il faut que je remette toutes les conditions de mon côté pour repartir du bon pied 😁
Allez bonne journée 💋
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #tbc2 #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2017nonauxkilos #running #run #elancia
Bonjour bonjour comment va IG depuis le temps que je n’ai pas mis les pieds ici ??!! Cette fois je suis de retour pour de vrai 😉 Après une période de changement professionnel je vais pouvoir reprendre les bonnes habitudes...à commencer par le #petitdejeuner  😋 Et dans 2 petites heures, direction la nouvelle salle...ben oui qui dit changement de boulot dit changement de quartier et donc pour un côté organisation pratique changement de salle aussi pour se rapprocher du boulot !! Il faut que je remette toutes les conditions de mon côté pour repartir du bon pied 😁 Allez bonne journée 💋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia 
Ma nouvelle vie d'étudiante est tellement épuisante 😂. Mes journée passe ci vite école - sport - révision - dodo 😲😋. Je suis quand même fière de cette assiduité que je n'est jamais eu 😇👍. Malgré tous l'alimentation suit et le sport encore plus javou que mes séances reste vraiment similaires je vais vraiment bosser pour donner un coup de peps 💪😘. #tbc #tbc2 #tbc1 #topbodychallengeuse #topbodychallengeuses #topbodychallenge #regimeuses #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #teamshape #tiboinshape #healthy #healthyfood #healthylife #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfamily #fitfam #teamfit #teamlittlebirds #aarmy #teamtnice #damn #soniatlevfitness #soniatlevarmy
Ma nouvelle vie d'étudiante est tellement épuisante 😂. Mes journée passe ci vite école - sport - révision - dodo 😲😋. Je suis quand même fière de cette assiduité que je n'est jamais eu 😇👍. Malgré tous l'alimentation suit et le sport encore plus javou que mes séances reste vraiment similaires je vais vraiment bosser pour donner un coup de peps 💪😘. #tbc  #tbc2  #tbc1  #topbodychallengeuse  #topbodychallengeuses  #topbodychallenge  #regimeuses  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #teamshape  #tiboinshape  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfamily  #fitfam  #teamfit  #teamlittlebirds  #aarmy  #teamtnice  #damn  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy 
[dimanche] grosse séance #renfo et #cardio avec 1h #bodypump puis 1h #bodyattack ... Videe mais super fière !! Surtout que cette semaine j'ai réussi à faire deux séances cardio! Ça faisait très longtemps que je n'avais pas fait une semaine comme cela. On ne lâche rien!  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
[mercredi] seance #cardio 1H05 #veloelliptique juste avant que la salle ne ferme  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Un grand bol d’air ce matin avec la #montée du #puydedôme 
Toujours aussi magnifique la vue de la haut même si toute la plaine était brumeuse du coup pas pu faire de jolis panoramas mais l’essentiel est là !!
Par contre demain je pense qu’ail va me falloir un treuil pour me lever 🙈
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Un grand bol d’air ce matin avec la #montée  du #puydedôme  Toujours aussi magnifique la vue de la haut même si toute la plaine était brumeuse du coup pas pu faire de jolis panoramas mais l’essentiel est là !! Par contre demain je pense qu’ail va me falloir un treuil pour me lever 🙈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia 
Latergram [semaine du 25 sept, mercredi]. Séance #cardio un matin à l'aube avant le taff pas facile le réveil mais trop fière après coup, et ça permet de passer une super journée !  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
#petitdejeuner au soleil sur la terrasse en tête à tête avec le chant des oiseaux...juste parfait 😍 et avec un bon #bananabread maison 😋
#kiffe #lepied #profiterdelinstantpresent
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