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|| MARDI MIDI ||
-Carottes + chou Blanc
-1/2 Quiche Sans Pâte
Une trop bonne séance de Sport💪
Bien transpirée!
-25min de Stepper
-10min de Vélo Eliptique
Apres Abdos et Abducteurs!
XOXO❤💋
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|| MARDI MIDI || -Carottes + chou Blanc -1/2 Quiche Sans Pâte Une trop bonne séance de Sport💪 Bien transpirée! -25min de Stepper -10min de Vélo Eliptique Apres Abdos et Abducteurs! XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| MARDI MATIN ||
-1 Muffin Anglais + confiture
-Ricoré
Une bonne nuit de sommeil. MelleC s est reveillée en hurlant à 21h30 car une punaise lui est tombée dessus 😂 grosse peur et debut de dodo dans le lit à Papa&Maman et bbE a eu du mal à s endormir en ce moment il s endort que dans son berceau en le berçant!! Heureusement il rentre encore dedans!😉 mais du coup hier soir j'ai culpabilisé en me disant que ca se troive je le bercait trop vite ; trop fort que ca lui faisait du mal etc etc...le soir mes peurs prennent le dessus...on est confrontés à tellement de choses ; la vie prend des fois des tournures  negatives....Quand il s est endormi, je l'ai pris contre moi, l embrassant ; lui chuchotant mon amour❤ mon fils à moi❤!!
Tellement paralléle je passe 1h à l endormir et je prends le risque de le reveiller😂😂!!
A midi SPORT💪
XOXO💋❤
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|| MARDI MATIN || -1 Muffin Anglais + confiture -Ricoré Une bonne nuit de sommeil. MelleC s est reveillée en hurlant à 21h30 car une punaise lui est tombée dessus 😂 grosse peur et debut de dodo dans le lit à Papa&Maman et bbE a eu du mal à s endormir en ce moment il s endort que dans son berceau en le berçant!! Heureusement il rentre encore dedans!😉 mais du coup hier soir j'ai culpabilisé en me disant que ca se troive je le bercait trop vite ; trop fort que ca lui faisait du mal etc etc...le soir mes peurs prennent le dessus...on est confrontés à tellement de choses ; la vie prend des fois des tournures negatives....Quand il s est endormi, je l'ai pris contre moi, l embrassant ; lui chuchotant mon amour❤ mon fils à moi❤!! Tellement paralléle je passe 1h à l endormir et je prends le risque de le reveiller😂😂!! A midi SPORT💪 XOXO💋❤ #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| LUNDI MATIN ||
-Ricoré
-1 toast brioché + beurre de cacahuètes
Le reste c est le petit dej' de MelleC😂
On a passé une belle nuit de💩 bbE ne voulant + dormir à 2H00 du mat' j'ai reussi à le rendormir à 3H30 en se mettant tout les 2 devant les clips de la Nuit😂
Mais voilà moi j'ai pas trouvé le sommeil tout de suite😧😴
J'ai juste envie de me remettre au fond du lit!
Mais non ce matin RDV avec le DJ💃
XOXO❤💋
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|| LUNDI MATIN || -Ricoré -1 toast brioché + beurre de cacahuètes Le reste c est le petit dej' de MelleC😂 On a passé une belle nuit de💩 bbE ne voulant + dormir à 2H00 du mat' j'ai reussi à le rendormir à 3H30 en se mettant tout les 2 devant les clips de la Nuit😂 Mais voilà moi j'ai pas trouvé le sommeil tout de suite😧😴 J'ai juste envie de me remettre au fond du lit! Mais non ce matin RDV avec le DJ💃 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
[dimanche] grosse séance #renfo et #cardio avec 1h #bodypump puis 1h #bodyattack ... Videe mais super fière !! Surtout que cette semaine j'ai réussi à faire deux séances cardio! Ça faisait très longtemps que je n'avais pas fait une semaine comme cela. On ne lâche rien!  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Un grand bol d’air ce matin avec la #montée du #puydedôme 
Toujours aussi magnifique la vue de la haut même si toute la plaine était brumeuse du coup pas pu faire de jolis panoramas mais l’essentiel est là !!
Par contre demain je pense qu’ail va me falloir un treuil pour me lever 🙈
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #tbc2 #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2017nonauxkilos #running #run #elancia
Un grand bol d’air ce matin avec la #montée  du #puydedôme  Toujours aussi magnifique la vue de la haut même si toute la plaine était brumeuse du coup pas pu faire de jolis panoramas mais l’essentiel est là !! Par contre demain je pense qu’ail va me falloir un treuil pour me lever 🙈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia 
Latergram [semaine du 25 sept, mercredi]. Séance #cardio un matin à l'aube avant le taff pas facile le réveil mais trop fière après coup, et ça permet de passer une super journée !  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
|| SAMEDI MATIN & MIDI ||
-1 Muffin Anglais + beurre de cacahuète
-Raisins
-Ricoré
Pour ce midi :
-140g de Poulet
-100g de pommes de terres rissolées
-Carottes
Parfait pour ce début de journée! Avec ce🌞 on aere la maison ; on profite encore de l'extérieur!🔝
Hier Soir une très bonne soirée entre amis (notre photographe) on fait le point on échange de bons conseils comme d'habitude!
On repart encore +++ admiratif et tellement hâte d'y être❤❤❤
XOXO❤💋
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|| SAMEDI MATIN & MIDI || -1 Muffin Anglais + beurre de cacahuète -Raisins -Ricoré Pour ce midi : -140g de Poulet -100g de pommes de terres rissolées -Carottes Parfait pour ce début de journée! Avec ce🌞 on aere la maison ; on profite encore de l'extérieur!🔝 Hier Soir une très bonne soirée entre amis (notre photographe) on fait le point on échange de bons conseils comme d'habitude! On repart encore +++ admiratif et tellement hâte d'y être❤❤❤ XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
#petitdejeuner au soleil sur la terrasse en tête à tête avec le chant des oiseaux...juste parfait 😍 et avec un bon #bananabread maison 😋
#kiffe #lepied #profiterdelinstantpresent
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|| VENDREDI MIDI ||
-Salade Verte
-1part de Lasagne Maison
En ce moment je cours de partout ; j'ai pas 1min à moi ; mes journées & soirées sont bien prises avec la maison ; les enfants ; le boulot ; le futur Mari😉 et la préparation du👰😧...donc niveau sport et alimentation c est vraiment pas chouette niveau poids rien à signaler mais niveau "je bloblotte dans tout les sens"😂 c est la CATASTROPPPPHE😂 (merci Cristina)
Mais voilà plus j'avance et + je me rends encore +++ compte des personnes bienveillantes qui m entourent❤💋 elles se reconnaîtront j en suis certaine! Mais aussi de nouvelles personnes qui me touchent et me correspondent💞
Allez au boulot et ce soir on va retrouver nos anges gardiens😉
XOXO❤💋
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|| VENDREDI MIDI || -Salade Verte -1part de Lasagne Maison En ce moment je cours de partout ; j'ai pas 1min à moi ; mes journées & soirées sont bien prises avec la maison ; les enfants ; le boulot ; le futur Mari😉 et la préparation du👰😧...donc niveau sport et alimentation c est vraiment pas chouette niveau poids rien à signaler mais niveau "je bloblotte dans tout les sens"😂 c est la CATASTROPPPPHE😂 (merci Cristina) Mais voilà plus j'avance et + je me rends encore +++ compte des personnes bienveillantes qui m entourent❤💋 elles se reconnaîtront j en suis certaine! Mais aussi de nouvelles personnes qui me touchent et me correspondent💞 Allez au boulot et ce soir on va retrouver nos anges gardiens😉 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| MERCREDI ||
J'ai pas eu le temps de poster mes repas de ce matin ; midi et j'ai même pas pris le repas de ce soir (j'ai mangé les restes de MelleC)
-1 Muffin anglais + nutnut
-100g de FromageBlanc0%
-Thé
Pour midi
-Salade Verte + Tomates
-1 cordon bleu
Je suis épuisée je me remets doucement de ce week-end! Mais ça me manque😢
Demain reprise du sport💪 car ça bloblotte dans tout les sens HORRIBLE😱😲
XOXO❤💋
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|| MERCREDI || J'ai pas eu le temps de poster mes repas de ce matin ; midi et j'ai même pas pris le repas de ce soir (j'ai mangé les restes de MelleC) -1 Muffin anglais + nutnut -100g de FromageBlanc0% -Thé Pour midi -Salade Verte + Tomates -1 cordon bleu Je suis épuisée je me remets doucement de ce week-end! Mais ça me manque😢 Demain reprise du sport💪 car ça bloblotte dans tout les sens HORRIBLE😱😲 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| MARDI MIDI ||
-Salade Nordique
-Muffin Pepites de chocolat
On essai de reprendre de "bonnes" habitudes après un week-end de 3jours au🔝 du..🔝! Entre Filles hors du quotidien hors du Temps sans prise de tête on pense à rien à nous....et à la prochaine destination😉😂
XOXO❤💋
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|| MARDI MIDI || -Salade Nordique -Muffin Pepites de chocolat On essai de reprendre de "bonnes" habitudes après un week-end de 3jours au🔝 du..🔝! Entre Filles hors du quotidien hors du Temps sans prise de tête on pense à rien à nous....et à la prochaine destination😉😂 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
5 eme semaine, ce soir c’est mes exercices avant de dormir j’aime bien le lundi et le mercredi Ahaha ! Le vendredi c’est autre chose mais bon hâte de finir et commencer le TBC 2 qui a beaucoup plus de nouvelles choses à découvrir ! Enfin bref bonne semaine à tous ! 💦💪🏾 #TBC #TBC1 #Soniatbc #soniatlev #soniatlevfitness #soniatlevarmy #soniatlevteam #soniatlevfamily #nopainnogain
|| SAMEDI MATIN ||
Bonjouuuuuuur🌸
-Ricoré
-Gateau Bio Chocolat
Vous savez quoi?! Ce week-end c'est un Week-End en mode Maman Solo 💪 un week-end entre Filles😍 un week-end de shopping ; de Fiesta ; d'Apéros bon on sera aussi sérieuses avec des visites! Tout ça à l'heure Espagnol!! On se casse à Barcelone💃🎉🍻🍹❤
NB : Je serai donc indisponible pendant 3 jours😉😂
XOXO❤💋
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|| SAMEDI MATIN || Bonjouuuuuuur🌸 -Ricoré -Gateau Bio Chocolat Vous savez quoi?! Ce week-end c'est un Week-End en mode Maman Solo 💪 un week-end entre Filles😍 un week-end de shopping ; de Fiesta ; d'Apéros bon on sera aussi sérieuses avec des visites! Tout ça à l'heure Espagnol!! On se casse à Barcelone💃🎉🍻🍹❤ NB : Je serai donc indisponible pendant 3 jours😉😂 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
Cake chocolat bananes 🍫🍌 Rien de mieux pour commencer le week-end et pour les petits-déjeuners à venir 😋🤗 #cake #cooking #cook #banane #healthyfood #healthy #healthybreakfast #fitfood #fitgirl #pic #picoftheday #foodpic #food #instagram #instafood #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlevarmy #Toulon
Oulalah mais c'est la course en ce moment 😣 désolée detre plutot absente. En attendant faites le plein de vitamines 😉 ! 
Smoothie pamplemousse, citron, orange 🍑🍋🍊 #smoothie #fruits #vitamines #beforework #avantletravail #force #strong #yummy #regimeuse #diet #onlacherien #nopainnogain #verre #regimeuse #instaregimeuse #fitfood #eathealthy #fitfam #soniatlevarmy #tbc #combat #kilos #reequilibragealimentaire #cardio #salledesport #veloelliptique #weightwatchers #smartpoints #ww
Oulalah mais c'est la course en ce moment 😣 désolée detre plutot absente. En attendant faites le plein de vitamines 😉 ! Smoothie pamplemousse, citron, orange 🍑🍋🍊 #smoothie  #fruits  #vitamines  #beforework  #avantletravail  #force  #strong  #yummy  #regimeuse  #diet  #onlacherien  #nopainnogain  #verre  #regimeuse  #instaregimeuse  #fitfood  #eathealthy  #fitfam  #soniatlevarmy  #tbc  #combat  #kilos  #reequilibragealimentaire  #cardio  #salledesport  #veloelliptique  #weightwatchers  #smartpoints  #ww 
|| VENDREDI MATIN ||
-2 Galettes de Maïs nappées choco
-Ricoré
-2 prunes
Hier on est allés valider le traiteur! On n'a plus de salle mais on a au moins la bouffe😂😂 vaut mieux en rire hein?!
Allez je me prépare et je file au boulot! J-1 avant un week-end🔝
XOXO❤💋
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|| VENDREDI MATIN || -2 Galettes de Maïs nappées choco -Ricoré -2 prunes Hier on est allés valider le traiteur! On n'a plus de salle mais on a au moins la bouffe😂😂 vaut mieux en rire hein?! Allez je me prépare et je file au boulot! J-1 avant un week-end🔝 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| JEUDI MATIN ||
-2 Galettes de Maïs nappées choco
-Ricoré
Trop du mal à me lever! Mais il faut!
Et vous savez quoi J-2 avant un week-end de 3 jours entre copines à Barcelone!💃🎉🍻🍹 TROP HATE!
Allez en attendant je retroune à ma vie de maman active😉
XOXO❤💋
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|| JEUDI MATIN || -2 Galettes de Maïs nappées choco -Ricoré Trop du mal à me lever! Mais il faut! Et vous savez quoi J-2 avant un week-end de 3 jours entre copines à Barcelone!💃🎉🍻🍹 TROP HATE! Allez en attendant je retroune à ma vie de maman active😉 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
Aujourd’hui après un cours de boxe Bien intensif j’ai enchaîner mon programme de TBC du mercredi dont Bras et Fessiers ... la je vous montre en rapide des exercices de Fessiers qu’il y’a dans le programme car on m’a demander donc voila c’était rapide juste pour vous montrer j’ai tellement mal au cuisses , au fesses tout brule je sens plus rien mdr mais ça prouve que je travaille bien donc voilà ... bonne soirée à tous ! 💋 #exos #exercices #tbc #tbc1 #soniatbc #soniatlev #soniatlevteam #soniatlevarmy #soniatlevfitness #soniatlevfamily #soniatlevchallenge #objectif #abdosfessiers #nopainnogain
Aujourd’hui après un cours de boxe Bien intensif j’ai enchaîner mon programme de TBC du mercredi dont Bras et Fessiers ... la je vous montre en rapide des exercices de Fessiers qu’il y’a dans le programme car on m’a demander donc voila c’était rapide juste pour vous montrer j’ai tellement mal au cuisses , au fesses tout brule je sens plus rien mdr mais ça prouve que je travaille bien donc voilà ... bonne soirée à tous ! 💋 #exos  #exercices  #tbc  #tbc1  #soniatbc  #soniatlev  #soniatlevteam  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #soniatlevfamily  #soniatlevchallenge  #objectif  #abdosfessiers  #nopainnogain 
|| MERCREDI SOIR ||
-2 Merguez
-100g de purée
-champignons
On finit les restes de midi, j'ai juste changer la protéine😉
On a essayé la purée pour bbE il a failli s'étouffer ça s est collé au fond de la gorge😢😰 heureusement mon homme était là! Moi j'étais paniquée!!!
Voilà la petite aventure du jour!
XOXO❤💋
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|| MERCREDI SOIR || -2 Merguez -100g de purée -champignons On finit les restes de midi, j'ai juste changer la protéine😉 On a essayé la purée pour bbE il a failli s'étouffer ça s est collé au fond de la gorge😢😰 heureusement mon homme était là! Moi j'étais paniquée!!! Voilà la petite aventure du jour! XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| MERCREDI MIDI ||
-100g de purée
-Champignons
-Paupiette de Saumon
Une matinée entre puzzles ; atelier peinture ; ménage ; poussière et préparation du repas de Midi😧
Maintenant après une bataille psychologique avec MelleC tout le monde à la sieste!
Et moi je me demande si le 80% est une bonne idée😂
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| MERCREDI MIDI || -100g de purée -Champignons -Paupiette de Saumon Une matinée entre puzzles ; atelier peinture ; ménage ; poussière et préparation du repas de Midi😧 Maintenant après une bataille psychologique avec MelleC tout le monde à la sieste! Et moi je me demande si le 80% est une bonne idée😂 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| MERCREDI MATIN ||
-1 cake Pepito
-Kiwi + Banane + Fruit de la Passion
-Thé
Aujourd'hui il faut que je me motive à faire mes courses car il y a plus rien au frigo ni dans le placard😧 j'ai aucune motivation ça va finir avec le Drive tout ça!
Mercredi des enfants donc atelier peinture pour MelleC et empreintes pour bbE💙
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| MERCREDI MATIN || -1 cake Pepito -Kiwi + Banane + Fruit de la Passion -Thé Aujourd'hui il faut que je me motive à faire mes courses car il y a plus rien au frigo ni dans le placard😧 j'ai aucune motivation ça va finir avec le Drive tout ça! Mercredi des enfants donc atelier peinture pour MelleC et empreintes pour bbE💙 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| MARDI SOIR ||
-Champignons
-Cordon Bleu
Je suis😧cette journée m'a épuisée physiquement & moralement! J'ai même pas eu le temps d'aller à la salle entre 12h-14h😕 donc séance prévue demain en fin d'après-midi💪
Maintenant un thé devant ma série du moment.
XOXO❤💋
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|| MARDI SOIR || -Champignons -Cordon Bleu Je suis😧cette journée m'a épuisée physiquement & moralement! J'ai même pas eu le temps d'aller à la salle entre 12h-14h😕 donc séance prévue demain en fin d'après-midi💪 Maintenant un thé devant ma série du moment. XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
|| LUNDI SOIR ||
-Gratin de Gnocchis + carottes + courgettes
Juste un régal😋et ça fait du bien  après (encore) une embûche à notre Mariage!
Je vais finir par croire que tout nous dit de ne pas se marier!!!😤
Mais voilà c'est Nous ; c'est Notre Histoire on a toujours connu le - avant chaque bonheur de notre vie❤alors je relativise enfin j'essai😉😂 et on se relève.
XOXO❤💋
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|| LUNDI SOIR || -Gratin de Gnocchis + carottes + courgettes Juste un régal😋et ça fait du bien après (encore) une embûche à notre Mariage! Je vais finir par croire que tout nous dit de ne pas se marier!!!😤 Mais voilà c'est Nous ; c'est Notre Histoire on a toujours connu le - avant chaque bonheur de notre vie❤alors je relativise enfin j'essai😉😂 et on se relève. XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
À midi on fini les restes de couscous...j’ai tout mangé, j’suis gavé 🙈
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Quand mal de dos rime avec bain chaud 🛀 c'est l'instant détente du dimanche 😴
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Crêpe healthy party !! Flash black Friday night feever 🍴🥞🥚
@gui.cms
@chatoooon
@lauriebouh

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🍁🍂 Welcome October 🍂🍁 j'adore l'automne pour les paysages magnifiques qu'il nous offre 😍
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Opération #gâteaumarbré...j'ai voulu faire effet zébré mais c'est pas très prononcé !! Pas grave il est bon quand même 😋
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#cheatday avec pizza maison 🍕🍕🍕 mais qu'est ce que c'est bon !! 😋
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Bonne séance ce matin ! Avec 30mim de #cardio, 20 min de gym et après j'ai tâtonné un peu toutes les machines de muscu pendant 2h histoire de voir ce que je ferais par la suite ! Bon dimanche à vous 🌸🌸🌸 #sport #sportive #tbc #tbc1 #topbodychallenge #soniatlev #soniatlevarmy #tiboinshape #teamshape #teamshapeevolution #fit #fitgirl #fitness #musculation #fitfam #fitfamily #fitnessdaily #fitnessfamily #tbcfam #healthy #healthylifestyle
🍌 Mon 1er #bananabread 🍌
Visuellement déjà on part sur une bonne base...maintenant va falloir goûter 😋
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|| SAMEDI MATIN ||
-1 Muffin Anglais + nutella
-Banane + Fruits de la Passion
-Ricoré
Une journée entre filles au🔝
👰💇💗 voilà le programme !!
On a mangé une bonne pizza chez @aldente à VilleFranche/Saône sur recommandation @no_chopinaupet trop trop bon😋 et l'accueil parfait!
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| SAMEDI MATIN || -1 Muffin Anglais + nutella -Banane + Fruits de la Passion -Ricoré Une journée entre filles au🔝 👰💇💗 voilà le programme !! On a mangé une bonne pizza chez @aldente à VilleFranche/Saône sur recommandation @no_chopinaupet trop trop bon😋 et l'accueil parfait! XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
On a comme un problème... 😩 Reprise en main URGENTE! Je commence par mieux manger en ce moment... envoyez moi toutes vos motivations 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #motivation #fit #fitness #poids #tbc #tbcfam #fitfam #fitfamily #biggirlsarebeautiful #curvygirl #tbcfam #tbc #tbcfamily #ig #instasport #sport #healthylife #soniatlev #soniatlevfam #soniatlevarmy #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse
It's #lunchtime et autant vous dire que je me suis régalée de ouf 😍 c'est les restes de #bourguignon qu'on a mangé chez mon papa hier soir (qu'il a lui même preparé) et c'est franchement une tuerie gustative 😋la cuisine chez nous c'est une affaire de famille 😁
Maintenant digestion 🙈
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #tbc2 #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2017nonauxkilos #running #run #elancia
It's #lunchtime  et autant vous dire que je me suis régalée de ouf 😍 c'est les restes de #bourguignon  qu'on a mangé chez mon papa hier soir (qu'il a lui même preparé) et c'est franchement une tuerie gustative 😋la cuisine chez nous c'est une affaire de famille 😁 Maintenant digestion 🙈 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia 
[mardi] grosse séance de sport ce soir, 20min #veloelliptique 45 min #bodyattack puis 30 min #caf 😓😓😇 #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
#résumé de ma séance d'hier que je n'ai même pas eu le temps de vous poster 😩j'suis pas du tout connectée en ce moment 🙈
#retourdevacancesdifficile #jesuispassurlebonfuseauhoraire
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|| LUNDI MATIN ||
-Muesli Fromage Blanc Banane Kinder (je ne vous le présente + mais voilà mon combo parfait pour le matin)
-Ricoré
Et toujours mon jus de citron tiède à jeûn😉
J'ai déserté ce week-end car je voulais profiter pleinement de Famille et aussi car pas le moral😢
Je reviens ressourcer et j essai de relativiser à ce qui arrive!
Hier j'ai regardé la video sur Youtube de @enjoyphoenix elle est super touchante et ça fait peur de voir qu'on arrive à se mettre en danger à cause des critiques des gens ; des reflexions du monde de la dictacte de La Beauté de la Taille S! Courage à elle ; courage aux personnes atteintes de TCA et aimez vous comme vous etez on a qu'une vie mais aussi qu'un seul corps AIMEZ LE Prenez soin de cette enveloppe❤
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| LUNDI MATIN || -Muesli Fromage Blanc Banane Kinder (je ne vous le présente + mais voilà mon combo parfait pour le matin) -Ricoré Et toujours mon jus de citron tiède à jeûn😉 J'ai déserté ce week-end car je voulais profiter pleinement de Famille et aussi car pas le moral😢 Je reviens ressourcer et j essai de relativiser à ce qui arrive! Hier j'ai regardé la video sur Youtube de @enjoyphoenix elle est super touchante et ça fait peur de voir qu'on arrive à se mettre en danger à cause des critiques des gens ; des reflexions du monde de la dictacte de La Beauté de la Taille S! Courage à elle ; courage aux personnes atteintes de TCA et aimez vous comme vous etez on a qu'une vie mais aussi qu'un seul corps AIMEZ LE Prenez soin de cette enveloppe❤ XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
7 km en 1 heure de temps, plus vite, plus longtemps 💪💪💪
10 minutes de marche rapide
10 minutes de course
3 répétitions !! 🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️
Merci @decathloncoach @fitbit et mon casque @jbl pour la motivation !! #runninggirl #run #running #courir #baskets #décathlon #sport #sports #fitgirl #fitfamily #fit #healthy #coureurdudimanche #tbc #sbt #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #soniatlevarmy #tattoo #inkedgirls #inked #tattoos #instasport #picoftheday #instapics #Toulon
7 km en 1 heure de temps, plus vite, plus longtemps 💪💪💪 10 minutes de marche rapide 10 minutes de course 3 répétitions !! 🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️🚶‍♀️🏃‍♀️ Merci @decathloncoach @fitbit et mon casque @jbl pour la motivation !! #runninggirl  #run  #running  #courir  #baskets  #décathlon  #sport  #sports  #fitgirl  #fitfamily  #fit  #healthy  #coureurdudimanche  #tbc  #sbt  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #soniatlev  #soniatlevarmy  #tattoo  #inkedgirls  #inked  #tattoos  #instasport  #picoftheday  #instapics  #Toulon 
Hello IG comment ça va ?? Je sais je suis pas très présente en ce moment mais j'ai la tête ailleurs...je fais mon sport quand même hein même si je ne publie rien et c'est déjà pas mal !!
Du coup je vous partage mon #lunchtime avec une panadillas au bœuf, oignons, poivrons, épices et riz, le tout passé au four pour gratiner le cheddar sur le dessus...miam 😋
Bon appétit à vous et courage c'est vendredi, le bout du tunnel n'est pas loin...
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #tbc2 #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2017nonauxkilos #running #run #elancia
Hello IG comment ça va ?? Je sais je suis pas très présente en ce moment mais j'ai la tête ailleurs...je fais mon sport quand même hein même si je ne publie rien et c'est déjà pas mal !! Du coup je vous partage mon #lunchtime  avec une panadillas au bœuf, oignons, poivrons, épices et riz, le tout passé au four pour gratiner le cheddar sur le dessus...miam 😋 Bon appétit à vous et courage c'est vendredi, le bout du tunnel n'est pas loin... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia 
Joyeux moisniversaire ma princesse 🎂🐶 6 mois qu'elle remplie notre vie de bonheur cette petite boule de poils 😍❤️
#springerspanielworld #englishspringerspaniel #puppies #love #dog #amourdemavie
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #tbc2 #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2017nonauxkilos #running #run #elancia
Joyeux moisniversaire ma princesse 🎂🐶 6 mois qu'elle remplie notre vie de bonheur cette petite boule de poils 😍❤️ #springerspanielworld  #englishspringerspaniel  #puppies  #love  #dog  #amourdemavie  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia 
|| LUNDI MATIN ||
-Ricoré
-mon petit combo parfait
Coiffeuse ce matin💇 pour mon Ju ; mon Eden & moi!
Ce matin je suis allée à l'école à pied j ai eu le droit à " c est bon maintenant maman😍"! Ca fait moins mal au coeur de la laisser!😘
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| LUNDI MATIN || -Ricoré -mon petit combo parfait Coiffeuse ce matin💇 pour mon Ju ; mon Eden & moi! Ce matin je suis allée à l'école à pied j ai eu le droit à " c est bon maintenant maman😍"! Ca fait moins mal au coeur de la laisser!😘 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
🌹Recette cookies choco-noisette🌹
(Pour 12 gros cookies ou 20 petits)
-
150g de farine/50g de cassonade/75g de beurre/60g de poudre de noisette/1oeuf/1cac d'extrait de vanille/1 demi sachet de levure chimique/pépites de chocolat.
-
Sortir au préalable 75g de beurre pour que celui ci soit mou au moment de la réalisation de la recette. -
Mélanger le beurre et la cassonade puis ajoutez l'oeuf. 
Après avoir obtenu un mélange homogène on rajoute la farine, la levure, la poudre de noisette et l'extrait de vanille (on mélange le tout avec une cuillère en bois au début puis à la main). On doit obtenir une pâte qui ne colle quasiment pas aux doigts. -
Réaliser des boules de la grandeur souhaitée (toutes devront être du même diamètre).
Aplatir légèrement les boules et rajouter les pépites de chocolat (ou autre suivant vos envies)
-
Mettre au four pendant 10minutes à 200°c, les cookies doivent être un peu dorés. -
Laisser complètement refroidir pour déguster 😍
-
#cookies #cook #cooking #foodpassion #cookpassion #foodlife #foodpassion #foodporn #picoftheday #happy #motivation  #nopainnogain #tbc  #soniatlevarmy #sport #teamtbc #teamshape #instafood #instalike #instagood #instalife #lifestyle #fit #fitness #gourmand #eat #eatclean #recettespistachah
🌹Recette cookies choco-noisette🌹 (Pour 12 gros cookies ou 20 petits) - 150g de farine/50g de cassonade/75g de beurre/60g de poudre de noisette/1oeuf/1cac d'extrait de vanille/1 demi sachet de levure chimique/pépites de chocolat. - Sortir au préalable 75g de beurre pour que celui ci soit mou au moment de la réalisation de la recette. - Mélanger le beurre et la cassonade puis ajoutez l'oeuf. Après avoir obtenu un mélange homogène on rajoute la farine, la levure, la poudre de noisette et l'extrait de vanille (on mélange le tout avec une cuillère en bois au début puis à la main). On doit obtenir une pâte qui ne colle quasiment pas aux doigts. - Réaliser des boules de la grandeur souhaitée (toutes devront être du même diamètre). Aplatir légèrement les boules et rajouter les pépites de chocolat (ou autre suivant vos envies) - Mettre au four pendant 10minutes à 200°c, les cookies doivent être un peu dorés. - Laisser complètement refroidir pour déguster 😍 - #cookies  #cook  #cooking  #foodpassion  #cookpassion  #foodlife  #foodpassion  #foodporn  #picoftheday  #happy  #motivation  #nopainnogain  #tbc  #soniatlevarmy  #sport  #teamtbc  #teamshape  #instafood  #instalike  #instagood  #instalife  #lifestyle  #fit  #fitness  #gourmand  #eat  #eatclean  #recettespistachah 
Après quelques kilos de perdu on est encore loin du résultat mais je ne perds pas espoir 💪🏻💪🏻 topbodychallenge  #soniatlev#sonia#soniatlevfitness#soniatlevteam#soniatlevarmy#topbodychallenge#challenge#fitness#fitday#fitgirl#fitnessgirl#motivation#girl#girls#francaise#frenchie#work#objectif#tbc#tbc1
|| SAMEDI MIDI ||
-Sushis (re)
-Crudités
Mon envie n'avait pas été satisfaite hier🙈 donc rebelotte pour ce midi moins bon (dsl @leclerc) mais on peut difficilement rivaliser!
Apres mes 3 RDV pro ce matin direction--> la salle de sport :
-30min de vélo éliptique en mode "bruleurs de graisses"💪
-100abdos + 20×3 squats😥
Une petite sieste s impose surtout avec la nuit passée (merci c est fichu dents) & le temps de🐸!
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| SAMEDI MIDI || -Sushis (re) -Crudités Mon envie n'avait pas été satisfaite hier🙈 donc rebelotte pour ce midi moins bon (dsl @leclerc) mais on peut difficilement rivaliser! Apres mes 3 RDV pro ce matin direction--> la salle de sport : -30min de vélo éliptique en mode "bruleurs de graisses"💪 -100abdos + 20×3 squats😥 Une petite sieste s impose surtout avec la nuit passée (merci c est fichu dents) & le temps de🐸! XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
Mercredi✔️Cette semaine je suis complètement décalé mais le principal est de faire les exercices! Aujourd'hui c'est face à la mer que j'ai décidé de faire la séance fessiers 🍑et haut du corps 💪🏼Bonne journée  #soniatlev #soniabodytraining #soniatlevfitness #soniatlevarmy #soniatlevteam  #fessiers #hautducorps #sbt #sbt1 #teamsbt  #fitness #fitnessgirl #girl #fitnessmotivation #motivation #fitnesswomen #fitgirl #fitfamily #instafit #instafitness #nopainnogain #view #martinique #madinina #972 #caribbean ⛅️🌊🏋️‍♀️
Mercredi✔️Cette semaine je suis complètement décalé mais le principal est de faire les exercices! Aujourd'hui c'est face à la mer que j'ai décidé de faire la séance fessiers 🍑et haut du corps 💪🏼Bonne journée #soniatlev  #soniabodytraining  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #soniatlevteam  #fessiers  #hautducorps  #sbt  #sbt1  #teamsbt  #fitness  #fitnessgirl  #girl  #fitnessmotivation  #motivation  #fitnesswomen  #fitgirl  #fitfamily  #instafit  #instafitness  #nopainnogain  #view  #martinique  #madinina  #972  #caribbean  ⛅️🌊🏋️‍♀️
Ce matin c'est #petitdejeuner au bureau avec mon magnifique fond d'écran souvenir de vacances 😍 ça me manque grave...je n'arrive toujours pas à me remettre dans le bain, j'ai un fuseau horaire de décalage je pense 🙈
Belle journée à vous 💋
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Ce matin c'est #petitdejeuner  au bureau avec mon magnifique fond d'écran souvenir de vacances 😍 ça me manque grave...je n'arrive toujours pas à me remettre dans le bain, j'ai un fuseau horaire de décalage je pense 🙈 Belle journée à vous 💋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #tbc2  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2017nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #corse  #corsica  #paradissurterre 
🛎Troisième semaine🛎 Lundi✔️ Séance abdos cuisses terminée ✅ #soniatlev #soniabodytraining #soniatlevfitness #soniatlevarmy #soniatlevteam #abdoscuisses #abs #legday #sbt #sbt1 #teamsbt  #fitness #fitnessgirl #girl #fitnessmotivation #motivation #fitnesswomen #fitgirl #fitfamily #instafit #instafitness #nopainnogain 💪🏼👊🏼💥
Début d'un nouveau challenge pour moi la scolarité pendant 3 ans . Je suis officiellement en école d'infirmière 💉🎉. Le retour à l'école es compliquer le fait d'être inactive sur une chaise toute la journée 😫. J'espère ne pas reprendre de poid je continue les entraînement 3 fois par semaine . Quoi que mes études me réserve je ne lâcherais rien je continuerais de m'entraîner 💪😘. #tbc #tbc1 #tbc2 #topbodychallengeuses #topbodychallengeuse #topbodychallenge #soniatlevfitness #soniatlevarmy #regimeuses #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #teamshape #tiboinshape #healthy #healthyfood #healthylife #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfamily #fitfam #teamfit #teamlittlebirds #aarmy #teamtnice #damn #boum
Début d'un nouveau challenge pour moi la scolarité pendant 3 ans . Je suis officiellement en école d'infirmière 💉🎉. Le retour à l'école es compliquer le fait d'être inactive sur une chaise toute la journée 😫. J'espère ne pas reprendre de poid je continue les entraînement 3 fois par semaine . Quoi que mes études me réserve je ne lâcherais rien je continuerais de m'entraîner 💪😘. #tbc  #tbc1  #tbc2  #topbodychallengeuses  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #regimeuses  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #teamshape  #tiboinshape  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfamily  #fitfam  #teamfit  #teamlittlebirds  #aarmy  #teamtnice  #damn  #boum 
Bon ben c'est aussi l'heure de la rentrée sportive...et après 3 semaines off et ben c'est pas si mal 😜
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Semaine 1 séance 1 du #tbc2 hier - Bras - Taille - Abdos 
Comment vous dire que, moi qui ne travaille jamais mes bras, j'ai eu du mal avec mes pitits poids de 4kg 😁 et aujourd'hui j'étais en souffrance pour changer les vitesses 🤣
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Merci de ne pas relever ma tête de constipée en faisant un clin d'œil 😉 .
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C'est un début 🏃‍♀️👟🤸‍♀️
#teamchaton 
@jolie_poups ❤
@fitbit
@soniatlev
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