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Cumple con invitados vegetarianos? Solución? 🤷🏼‍♀️ #soyNatural !!! Además... no se desarman en la parrilla! #garbanzos #lentejas #remolacha #vegan #burger #Insuperables #APruebaDeTodo 💎💪🏽💪🏽
El Té ☕de las 3:00pm y unas 🍪 sin azúcar, así se hace después de una siesta 💺anti-estres Jajajajaj 😹😹 Compartimos Un tesito jajajaj

#soynatural #ytu #follow #growingup 
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@maxxyes @vitoriogarcia_95 @the_island_dog @4hairpleasure @menclassteam @mangohabanacuba @classicmansthlm 
Quiero agradecer cada segundo de cada minuto que se han tomado para darle "Seguir" a @dalexoficial_ y agradecerles por cada comentario tanto aquí como en Facebook, ustedes hace que cada paso sea mas importante en mi vida, para los que no me conocen soy un ser natural, director y voz melodía de #xtasis,la agrupación que tras pasos de fuerza y superación llegara a sus vidas, además soy el más  fiel seguidor de todos ustedes, los quiero mucho y seguimos en aumento. Cada uno cuenta.

Esperen pronto a @dalexoficial_ como youtuber, quiero compartir mi vida con ustedes desde un punto mas cercano... No soy humorista, pero dicen que soy cómico, y seré lo mas natural, para que conozcan cada pedazo de mi.

Atte:
 @dalexoficial "The one you want"

Jajajajaj ¿Y porque me río tanto? Jajajaj no se
El Té ☕de las 3:00pm y unas 🍪 sin azúcar, así se hace después de una siesta 💺anti-estres Jajajajaj 😹😹 Compartimos Un tesito jajajaj #soynatural  #ytu  #follow  #growingup  #mite  #dondedorian  #dalexoficial_  #xtasis  @maxxyes @vitoriogarcia_95 @the_island_dog @4hairpleasure @menclassteam @mangohabanacuba @classicmansthlm Quiero agradecer cada segundo de cada minuto que se han tomado para darle "Seguir" a @dalexoficial_ y agradecerles por cada comentario tanto aquí como en Facebook, ustedes hace que cada paso sea mas importante en mi vida, para los que no me conocen soy un ser natural, director y voz melodía de #xtasis ,la agrupación que tras pasos de fuerza y superación llegara a sus vidas, además soy el más fiel seguidor de todos ustedes, los quiero mucho y seguimos en aumento. Cada uno cuenta. Esperen pronto a @dalexoficial_ como youtuber, quiero compartir mi vida con ustedes desde un punto mas cercano... No soy humorista, pero dicen que soy cómico, y seré lo mas natural, para que conozcan cada pedazo de mi. Atte: @dalexoficial "The one you want" Jajajajaj ¿Y porque me río tanto? Jajajaj no se
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Hoo.... quien dejaria esa rosa ahi? :V
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Mi cara de que me acabo de levantar xD 
#soynatural xD
Tres nacionalidades - Colombia, Chile y Argentina - unidas por la misma pasión.

Todo el que monté en bicicleta es mi amigo... Siguenos y viaja en bicicleta, maravillosas aventuras esperan por ti.

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Debemos aceptarnos tal y cómo somos, así como en la naturaleza existen diferentes formas y colores de una misma especie, así nosotros y nuestro cuerpo, mete y espíritu. Lo importante es saber que así como somos, somos.... ¡PERFECTOS! Es nuestra responsabilidad cuidar de nosotros mismos porque nadie más lo hará por nosotros.  Feliz viernes y a disfrutar de la gran variedad que la naturaleza pone a nuestro alcance 🤗 #soynatural #yomeamo #jugoterapia #nutrepuntocero #alintrophology
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Buenísimo el menú de hoy  de @nutriviandparana 💣💣💣 Hamburguesa #soynatural  #lentejas , fideos de remolacha y ensalada fresca 💣💣💣 Gracias @nutriviandparana !!!!
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Día de la "simplicidad", lo natural, lo simple, lo que no conoce máscaras ni disfraz! Y así deberíamos ser los humanos, no sólo por los estilos de vidas y las relaciones interpersonales que las complicamos con apariencias o prejuicios. Sino en la conducta, dejar las hipocresías, envidias entre otras cosas que envenenan el alma...menos es más!!! No sólo aplica para la moda, tambien para la vida.... #soynatural #gabrielaguzman #florida #like4like #love #paz #venezolana #maracucha #power #latina #host #instamoment
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Con mi pelo limpio ya esperando que me de ánimo de peinarme estoy vaga #elafromio #amomiafro❤️ #soychicaafro #solococodr #amomipajon😍 #soynatural #naturalhair #naturals #soycristiana #meamocomosoy😍
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Quien dijo que lo natural no es bello siempre en mi otra cuenta publicaba fotos de mis una arregladas y pintadas pensando que sólo así eran bellas pero Cristo cambio mi pensar gracias padre #soynatural #solococodr #soychicaafro #naturalhair #elafromio #amomiafro❤️ #amomipajon😍  #culs #riso #risos
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Excelente post.. 👌🏻 #Repost @nutricion.salud.arg (@get_repost)
・・・
Cada vez recibo más mensajes de personas que me piden dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas para aumentar la masa muscular. Así que veamos...
🔶 ¿Cuáles son los macronutrientes? Para que nuestro organismo funcione correctamente necesitamos 3 macronutrientes. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Sin embargo, esta vez vamos a dejar de lado las grasas. Los carbohidratos cumplen una función energética, mientras que las proteínas cumplen una función estructural.
🔶 ¿Qué macronutrientes necesito? Cuando hago actividad física, necesito 2 macronutrientes principales. Los carbohidratos, que nos brindan energía para poder realizar el ejercicio y las proteínas que regeneran las fibras musculares dañadas durante el ejercicio.
🔶 ¿Cómo debe ser mi alimentación? Si yo llevo una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, estas últimas no van a ser utilizadas para regenerar las fibras musculares, sino para brindarnos energía. Por eso de nada sirve que todas mis comidas sean excesivamente bajas en carbohidratos y altas en proteínas.
🔶 ¿Qué alimentos son fuentes de carbohidratos? En este caso, cuando hablamos de carbohidratos, no nos referimos a vegetales o frutas. Si bien estos últimos aportan carbohidratos, no son suficientes. Cuando hablamos de carbohidratos hablamos principalmente de cereales, legumbres y vegetales almidonados.
🔶 ¿Cuánto debo comer? Tengan en cuenta que para generar masa muscular se necesita un excedente de energía, la alimentación debe ser hipercalórica. Si la energía que consumo se encuentra por debajo o a la par de la energía necesito para mantenerme, difícilmente voy a aumentar mi masa muscular.
🔶 ¿Cuánto debo descansar? Es muy importante otorgarle a mis músculos un período de descanso, para que las fibras musculares se regeneren correctamente. Si voy al gimnasio de lunes a domingo 3 horas por día, mis músculos se van a fatigar y mi rendimiento va a disminuir. Por eso es importante estar bien asesorado para no caer en el sobre-entrenamiento.

#dharsano #training #healthyfood #healty #muscle #gym #carbohidrato #protein #soynatural
Excelente post.. 👌🏻 #Repost  @nutricion.salud.arg (@get_repost) ・・・ Cada vez recibo más mensajes de personas que me piden dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas para aumentar la masa muscular. Así que veamos... 🔶 ¿Cuáles son los macronutrientes? Para que nuestro organismo funcione correctamente necesitamos 3 macronutrientes. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Sin embargo, esta vez vamos a dejar de lado las grasas. Los carbohidratos cumplen una función energética, mientras que las proteínas cumplen una función estructural. 🔶 ¿Qué macronutrientes necesito? Cuando hago actividad física, necesito 2 macronutrientes principales. Los carbohidratos, que nos brindan energía para poder realizar el ejercicio y las proteínas que regeneran las fibras musculares dañadas durante el ejercicio. 🔶 ¿Cómo debe ser mi alimentación? Si yo llevo una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, estas últimas no van a ser utilizadas para regenerar las fibras musculares, sino para brindarnos energía. Por eso de nada sirve que todas mis comidas sean excesivamente bajas en carbohidratos y altas en proteínas. 🔶 ¿Qué alimentos son fuentes de carbohidratos? En este caso, cuando hablamos de carbohidratos, no nos referimos a vegetales o frutas. Si bien estos últimos aportan carbohidratos, no son suficientes. Cuando hablamos de carbohidratos hablamos principalmente de cereales, legumbres y vegetales almidonados. 🔶 ¿Cuánto debo comer? Tengan en cuenta que para generar masa muscular se necesita un excedente de energía, la alimentación debe ser hipercalórica. Si la energía que consumo se encuentra por debajo o a la par de la energía necesito para mantenerme, difícilmente voy a aumentar mi masa muscular. 🔶 ¿Cuánto debo descansar? Es muy importante otorgarle a mis músculos un período de descanso, para que las fibras musculares se regeneren correctamente. Si voy al gimnasio de lunes a domingo 3 horas por día, mis músculos se van a fatigar y mi rendimiento va a disminuir. Por eso es importante estar bien asesorado para no caer en el sobre-entrenamiento. #dharsano  #training  #healthyfood  #healty  #muscle  #gym  #carbohidrato  #protein  #soynatural 
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Presta el oído a todos, y a pocos la voz. Oye las censuras de los demás; pero reserva tu propia opinión.
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.
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Buenas noches a todos!!! 😀 ☝️Nada mejor que combatir el frío con #soynatural . Hoy elegimos #garbanzos y #calabaza , sobre colchón de brotes de soja ➕ vegetales asados 💣💣💣
Lo mejor de todo es que lo preparamos en 5 minutos 💪💪💪
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