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#spinachpancakes medias

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#Spinachpancakes with Mushroom Arrabiata and Tahini 💚 for dinner.
@gkstories spinach crepe recipe 🙌.
Mushroom Arrabiata Recipe:
chop up a large onion and a large clove of garlic. Fry in olive oil for a few minutes. Now add in a pack of chopped mushrooms, zucchini, kidney beans and fry till they shrink. Then add in 4 chopped tomatoes and spice with salt, pepper and chilli.
Top with fresh parsely and tahini 😋.
#Spinachpancakes  with Mushroom Arrabiata and Tahini 💚 for dinner. @gkstories spinach crepe recipe 🙌. Mushroom Arrabiata Recipe: chop up a large onion and a large clove of garlic. Fry in olive oil for a few minutes. Now add in a pack of chopped mushrooms, zucchini, kidney beans and fry till they shrink. Then add in 4 chopped tomatoes and spice with salt, pepper and chilli. Top with fresh parsely and tahini 😋.
Algunas de las cosas que más valoro de mi avance en la alimentación, es que no me programo cuando comer fuera de casa, o cuando no pasar un alimento por la báscula.
Sigo hábitos saludables. Siendo curiosa cuando voy a un restaurante, sigo investigando, aprendiendo.
He logrado algunos de mis objetivos, cómo subir de peso de manera gradual sin dañar al organismo, aumentar centímetros donde realmente tiempo atrás quería, sin estar en superávit, y de lo que más orgullosa me siento, sin tener muy alto el % graso. Que a éste, he tenido que ir con cuidado, debido a los cambios en la manera que me alimento.
He descubierto nutrientes que me benefician y otros, que no tanto. No abuso del procesado, de hecho cada vez menos. Intento recurrir a lo más natural posible. No ha sido fácil, ni lo sigue siendo. Pero lo realmente bonito, es conocerse, es fallar, volver a intentarlo y ser valiente.
De igual manera ha ocurrido con el deporte, he vuelto a meditar, a no castigar a mi mente por un día no poder ejercitarlo, y cuando puedo, ofrezco todo mi esfuerzo. Sin la presión de cuantos días puedo, y cuantos no.
Me sigue apasionando cuidarme, quererme bien
y superar obstáculos.
Mi vida ahora, abarca tantísimas cosas, por ello tengo los pies en el suelo, y el corazón en las nubes 🌿
.
Haz que tus acciones merezcan la pena,
si mientras las haces... sientes.
.
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Buenas noches
Algunas de las cosas que más valoro de mi avance en la alimentación, es que no me programo cuando comer fuera de casa, o cuando no pasar un alimento por la báscula. Sigo hábitos saludables. Siendo curiosa cuando voy a un restaurante, sigo investigando, aprendiendo. He logrado algunos de mis objetivos, cómo subir de peso de manera gradual sin dañar al organismo, aumentar centímetros donde realmente tiempo atrás quería, sin estar en superávit, y de lo que más orgullosa me siento, sin tener muy alto el % graso. Que a éste, he tenido que ir con cuidado, debido a los cambios en la manera que me alimento. He descubierto nutrientes que me benefician y otros, que no tanto. No abuso del procesado, de hecho cada vez menos. Intento recurrir a lo más natural posible. No ha sido fácil, ni lo sigue siendo. Pero lo realmente bonito, es conocerse, es fallar, volver a intentarlo y ser valiente. De igual manera ha ocurrido con el deporte, he vuelto a meditar, a no castigar a mi mente por un día no poder ejercitarlo, y cuando puedo, ofrezco todo mi esfuerzo. Sin la presión de cuantos días puedo, y cuantos no. Me sigue apasionando cuidarme, quererme bien y superar obstáculos. Mi vida ahora, abarca tantísimas cosas, por ello tengo los pies en el suelo, y el corazón en las nubes 🌿 . Haz que tus acciones merezcan la pena, si mientras las haces... sientes. . . Buenas noches
Ai kun rupes niin tekemään mieli pinaattilettuja....Pikkulettujen paistamisessa tarvitaan kyllä kärsivällisyyttä - varsinkin jos on vaan yksi pikku pannu eikä mitään lettupannua 🤷🏾‍♀️ #kärsivällisyys #pinaattiletut #spinachpancakes #minkästeet
Spinach pancakes for breaky :) @dekuuna #breakfast #spinachpancakes #foodporn #yum
Happy Monday & Martin Luther King Day! 
In honor or MLK and his love of Pecans, I made my HULK pancakes with 🍓and pecans! Go to the link in my bio for recipe details! .
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#allispantry #whatsinyourpantry #shareyourpantry #hulkpancakes #oatmealpancakes #spinachpancakes #pecans #strawberries #martinlutherkingday #monday #healthybreakfast #breakfastrecipeideas #ninjablenderrecipes
Hoy inicia #3veggies3meals
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Aquí les dejo una receta sencilla para los desayunos del reto,
.
Pancake Verde 🥞🍃a base de avena y espinaca
________________________________________________

Ingredientes:
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🥞1 ⅔  taza de avena
🍃1 guineo mediano🍌 🥞1 taza de espinaca
🍃1 taza de leche de almendras🥛 (agua también funciona)
.
Instrucciones
.
1▫️Colocar 1 ⅓ taza de hojuelas de avena en la licuadora hasta que se vuelva una especie de polvo de avena
2▫️Luego añadir a la licuadora el guineo, la espinaca y la leche de almendras, y luego licuar hasta que todo se mezcle. 
3▫️Añade a la licuadora  el resto de las hojuelas de avena ( ⅓ taza), y mezcla por un par de segundos
4▫️Calentar el sartén a fuego medio bajo y colocar la masa de pancake verde para cocinar, 
cada lado del pancake verde se debe cocinar aproximadamente 2-3 minutos 
5▫️Servir y disfrutar un desayuno saludable
.
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¡Anímate a participar en el reto #3veggies3meals! - las instrucciones de cómo participar se encuentran en el post anterior 😊
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#livelongpty #livelong #3veggies3meals #vegetales #veggies #salud #medicinapreventiva #antiaging #antienvejecimiento #panamá #comesano #healthyhabits #preventivemedicine #foreveryoung #ageisjustanumber #wellness #prevención #breakfastveggies #greenpancakes #spinachpancakes #pancakeverde #eatgreen
Hoy inicia #3veggies3meals  . Aquí les dejo una receta sencilla para los desayunos del reto, . Pancake Verde 🥞🍃a base de avena y espinaca ________________________________________________ Ingredientes: . 🥞1 ⅔ taza de avena 🍃1 guineo mediano🍌 🥞1 taza de espinaca 🍃1 taza de leche de almendras🥛 (agua también funciona) . Instrucciones . 1▫️Colocar 1 ⅓ taza de hojuelas de avena en la licuadora hasta que se vuelva una especie de polvo de avena 2▫️Luego añadir a la licuadora el guineo, la espinaca y la leche de almendras, y luego licuar hasta que todo se mezcle. 3▫️Añade a la licuadora el resto de las hojuelas de avena ( ⅓ taza), y mezcla por un par de segundos 4▫️Calentar el sartén a fuego medio bajo y colocar la masa de pancake verde para cocinar, cada lado del pancake verde se debe cocinar aproximadamente 2-3 minutos 5▫️Servir y disfrutar un desayuno saludable . . ¡Anímate a participar en el reto #3veggies3meals ! - las instrucciones de cómo participar se encuentran en el post anterior 😊 . #livelongpty  #livelong  #3veggies3meals  #vegetales  #veggies  #salud  #medicinapreventiva  #antiaging  #antienvejecimiento  #panamá  #comesano  #healthyhabits  #preventivemedicine  #foreveryoung  #ageisjustanumber  #wellness  #prevención  #breakfastveggies  #greenpancakes  #spinachpancakes  #pancakeverde  #eatgreen 
🍃 Spinatpannekake med rørte bringebær🍃Spinach pancakes and raspberry😍

#spinatpannekaker #spinachpancakes #bringebær #raspberry #yummy #healthyfood #spinach #spinat #godtforkroppen #lunsj #healthyliving #me_livet #utensukkeroghvetemel
PANCAKES de ESPINACAS y MANZANA 🍏 troceada para una nueva semana 🌿☕ Estas tortitas solo llevan 4 claras, un gran puño de espinacas frescas, ¼ de harina de avena y ½ manzana rallada con piel 🍎👌
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🇪🇸Ya tenéis varias recetas de PANQUECAS en mi página de cocina, el link está en la Bio ☀
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🇫🇷 Vous trouverez plusieurs recettes de PANCAKES sur ma page facebook de cuisine. ✍ Vous avez le petit lien sur mon profil, vous savez bien ☀
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_______ 👁#emilia_breakfastideas  _________
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Feliz día a todos 💛💋
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#spinachs #oat #spinachpancakes #pancakes  #panquecas #eat #clean #healthy  #nutrition #breakfast #instabreakfast #pancakesrecipe #pancakeday #monday #fitness  #instacoffee #foodbloger #sano #saludable #comidasana #healthyfood #healthybreakfast #comidasaludable #foodie #quierete #tasty #mindfood #mindfulness #coffee
PANCAKES de ESPINACAS y MANZANA 🍏 troceada para una nueva semana 🌿☕ Estas tortitas solo llevan 4 claras, un gran puño de espinacas frescas, ¼ de harina de avena y ½ manzana rallada con piel 🍎👌 . 🇪🇸Ya tenéis varias recetas de PANQUECAS en mi página de cocina, el link está en la Bio ☀ . 🇫🇷 Vous trouverez plusieurs recettes de PANCAKES sur ma page facebook de cuisine. ✍ Vous avez le petit lien sur mon profil, vous savez bien ☀ . _______ 👁#emilia_breakfastideas  _________ . Feliz día a todos 💛💋 . #spinachs  #oat  #spinachpancakes  #pancakes  #panquecas  #eat  #clean  #healthy  #nutrition  #breakfast  #instabreakfast  #pancakesrecipe  #pancakeday  #monday  #fitness  #instacoffee  #foodbloger  #sano  #saludable  #comidasana  #healthyfood  #healthybreakfast  #comidasaludable  #foodie  #quierete  #tasty  #mindfood  #mindfulness  #coffee 
Pinaattilettuja keittiöremontin keskellä, uusi puuhella ja vanha valurautapannu #pinaattiletut #spinachpancakes #puuhella #valurautapannu #castironpan #puulämmitys #woodstove
Trying to hide vegetables in your kid’s pancakes like...🤫🤥 #spinachpancakes #notdiscrete #itworkedfordrsuess #greenpancakes #samiamnot
Let's face it, the only way my kids are eating spinach is if it's hidden 🤣
.
Breakfast was {Spinach + Buttermilk Heart Shaped Pancakes} (made last night and reheated this morning):
.
topped with 🍌 and plain Greek yogurt🍶, cinnamon and a drizzle of honey 🍯
.
With a little extra time I turned them into heart shapes.  I took a cookie cutter, sprayed it with non stick spray and placed it into my frying pan and poured the batter into the cutter to achieve these heart shapes; a little extra something to entice the really smart ones who have your "green" pancakes all figured out 💚💚💚
.
Recipe:
1 cup packed fresh spinach.
1 cup Buttermilk.
1 large egg.
1 tablespoon oil. (I used coconut oil).
1 cup white whole wheat flour.
1 tablespoon coconut sugar
1 teaspoon baking powder
1/2 teaspoon baking soda
1/2 teaspoon salt.
Method: 
1. In a blender, combine the spinach, buttermilk, egg, and oil and blend until smooth.

2. In a separate bowl, whisk together the remaining ingredients. 
3. Whisk the wet ingredients into the dry ingredients until just combined. 
4. Heat a large pan over medium heat and grease with butter or oil.

5. Pour about 1 tablespoon of the pancake mixture into the pan and cook for 2 minutes. Flip the pancakes and cook for one minute longer and serve.
Let's face it, the only way my kids are eating spinach is if it's hidden 🤣 . Breakfast was {Spinach + Buttermilk Heart Shaped Pancakes} (made last night and reheated this morning): . topped with 🍌 and plain Greek yogurt🍶, cinnamon and a drizzle of honey 🍯 . With a little extra time I turned them into heart shapes. I took a cookie cutter, sprayed it with non stick spray and placed it into my frying pan and poured the batter into the cutter to achieve these heart shapes; a little extra something to entice the really smart ones who have your "green" pancakes all figured out 💚💚💚 . Recipe: 1 cup packed fresh spinach. 1 cup Buttermilk. 1 large egg. 1 tablespoon oil. (I used coconut oil). 1 cup white whole wheat flour. 1 tablespoon coconut sugar 1 teaspoon baking powder 1/2 teaspoon baking soda 1/2 teaspoon salt. Method: 1. In a blender, combine the spinach, buttermilk, egg, and oil and blend until smooth. 2. In a separate bowl, whisk together the remaining ingredients. 3. Whisk the wet ingredients into the dry ingredients until just combined. 4. Heat a large pan over medium heat and grease with butter or oil. 5. Pour about 1 tablespoon of the pancake mixture into the pan and cook for 2 minutes. Flip the pancakes and cook for one minute longer and serve.
12.1.2018 - the first one! Bunch of veggies and lot of coffee today #fooddiary #fruits #coffee #bbqmeatballs #salad #ipa #craftbeer #mallaskoskenpanimo #spinachpancakes #tgif
Spinach Pancake Day!!! Every Friday ast Savvy Apple Preschool, we make spinach pancakes for morning snack 😋

How do we get kids to eat spinach??? Swipe through to find the recipe 🥞

1.Mix all the dry ingredients together (except the spinach) & all of the wet ingredients together. 
2. Chop TONS of spinach up finely in a food processor with a little bit of the milk. 
3. Mix everything together and you have pancake batter!! Tip: I like to add a dash of vanilla extract too!

This delicious & nutritious morning snack is enjoyed by kids & adults alike 😊

#savvy #savvyapplepreschool
#healthykids #savvychicksandtricks #spinach #spinachpancakes #friyay #tipsandtricks
Spinach Pancake Day!!! Every Friday ast Savvy Apple Preschool, we make spinach pancakes for morning snack 😋 How do we get kids to eat spinach??? Swipe through to find the recipe 🥞 1.Mix all the dry ingredients together (except the spinach) & all of the wet ingredients together. 2. Chop TONS of spinach up finely in a food processor with a little bit of the milk. 3. Mix everything together and you have pancake batter!! Tip: I like to add a dash of vanilla extract too! This delicious & nutritious morning snack is enjoyed by kids & adults alike 😊 #savvy  #savvyapplepreschool  #healthykids  #savvychicksandtricks  #spinach  #spinachpancakes  #friyay  #tipsandtricks 
HAPPY FRIDAY LOVEBUGS 🐛🌵
@j.wellness posted the recipe for these green oatmeal pancakes the other day (go check her feed for the delicious  recipe!) and it became my priority in life to make them 🏃🏻‍♀️
I can now confirm that the only thing better than pancakes on a Friday morning is ridiculously cute bright green pancakes on a Friday morning 💚
And as delightful as they are for the eye, the 2 cups of spinach truly go unnoticed by the palate ✨
Off to spend the day with my mum and grams and rather giddy about it 👯‍♂️
Hope you have a very happy day 😘
HAPPY FRIDAY LOVEBUGS 🐛🌵 @j.wellness posted the recipe for these green oatmeal pancakes the other day (go check her feed for the delicious recipe!) and it became my priority in life to make them 🏃🏻‍♀️ I can now confirm that the only thing better than pancakes on a Friday morning is ridiculously cute bright green pancakes on a Friday morning 💚 And as delightful as they are for the eye, the 2 cups of spinach truly go unnoticed by the palate ✨ Off to spend the day with my mum and grams and rather giddy about it 👯‍♂️ Hope you have a very happy day 😘
☘️Düşük kalori lezzetli kahvaltıda tüketebileceğiniz ıspanaklı pankek tarifi desem nedersiniz❓👌🏻Ispanaklı pankekle ıspanak tadı gelmemekle beraber mutheşem bu lezzetti denemelisiniz‼️işte malzemeler ;
🌿2 avuç dolusu taze ıspanak
🌿1/3 su bardagı yulaf unu
🌿3 adet yumurta akı
🌿3yemek kaşıgı yoğurt 🌿1 yemek kaşıgı kabartma tozu
👉🏻Bütün malzemeleri karıştırın. 1 yemek kaşıgı zeytinyağı ile tavayı yağlayın.Krep yüzeyinde kabarcıklar görür görmez çevirin.Bu tariften 10 adet çıkmaktadır.1 adet pankek 45 kaloridir.Pankekle beraber 1 tatlı kaşığı bal veya reçelle tüketebilrisiniz.Afiyet olsun😊#ıspanaklıpankek #lezzetli #tariflerle #saglikliyasam #saglıklıatıstırmalık #diyet #kahvaltıkeyfi #spinachpancakes #delicious #healthybreakfast #healtyrecipe #behappy #with #lovingfood #behealthier #befit #bonapetit #😋 🎈These pancakes are super easy to make. Just blend the wet ingredients together, then mix them into the dry! Stir super well and get ready to cook!
👉🏻ingredients;
🌿2 handfuls of fresh spinach
🌿1/3 cup oat flour
🌿3 egg whites
🌿3 tablespoon yoghurt
🌿1 tablespoon baking powder
👉🏻mix all the materials. 1 tablespoon oil put into the pan.As soon as you see bubbles appear on the pancakes’ surface, flip ’em.Prepared 10 little pancakes.1 pancakes gives 45 kcal energy.Enjoy your meal😊😋
☘️Düşük kalori lezzetli kahvaltıda tüketebileceğiniz ıspanaklı pankek tarifi desem nedersiniz❓👌🏻Ispanaklı pankekle ıspanak tadı gelmemekle beraber mutheşem bu lezzetti denemelisiniz‼️işte malzemeler ; 🌿2 avuç dolusu taze ıspanak 🌿1/3 su bardagı yulaf unu 🌿3 adet yumurta akı 🌿3yemek kaşıgı yoğurt 🌿1 yemek kaşıgı kabartma tozu 👉🏻Bütün malzemeleri karıştırın. 1 yemek kaşıgı zeytinyağı ile tavayı yağlayın.Krep yüzeyinde kabarcıklar görür görmez çevirin.Bu tariften 10 adet çıkmaktadır.1 adet pankek 45 kaloridir.Pankekle beraber 1 tatlı kaşığı bal veya reçelle tüketebilrisiniz.Afiyet olsun😊#ıspanaklıpankek  #lezzetli  #tariflerle  #saglikliyasam  #saglıklıatıstırmalık  #diyet  #kahvaltıkeyfi  #spinachpancakes  #delicious  #healthybreakfast  #healtyrecipe  #behappy  #with  #lovingfood  #behealthier  #befit  #bonapetit  #😋 🎈These pancakes are super easy to make. Just blend the wet ingredients together, then mix them into the dry! Stir super well and get ready to cook! 👉🏻ingredients; 🌿2 handfuls of fresh spinach 🌿1/3 cup oat flour 🌿3 egg whites 🌿3 tablespoon yoghurt 🌿1 tablespoon baking powder 👉🏻mix all the materials. 1 tablespoon oil put into the pan.As soon as you see bubbles appear on the pancakes’ surface, flip ’em.Prepared 10 little pancakes.1 pancakes gives 45 kcal energy.Enjoy your meal😊😋
#spinachpancakes for breakfast
I JUST DIED AND WENT TO HEAVEN😍.
Seriously the best pancakes I have ever made and eaten.
.
70 grms bananas
40 grms baby spinach
2 eggs
16 grms dates
Vanilla essence 
25 grms coconut flour
Pinch of salt
Blend!

Topped mine with
Bananas
Frozen berries
Pecan nuts

#bbg2018 #diabetes #treadlift #strongwomen #womenwholift #womenwithmuscles #bbgnewbie #fitfam #fitfamily #fitspo #fitnessfreak #healthjourney #weightlossjourney  #bbg #bbgmotivation #fitnessinspiration #bbgmoms #treadliftbabes #healthyfood #bbghealthyfood #bbggirls #happiness #goals #gymlife #deathbykayla #metconmonster
#spinachpancakes  for breakfast I JUST DIED AND WENT TO HEAVEN😍. Seriously the best pancakes I have ever made and eaten. . 70 grms bananas 40 grms baby spinach 2 eggs 16 grms dates Vanilla essence 25 grms coconut flour Pinch of salt Blend! Topped mine with Bananas Frozen berries Pecan nuts #bbg2018  #diabetes  #treadlift  #strongwomen  #womenwholift  #womenwithmuscles  #bbgnewbie  #fitfam  #fitfamily  #fitspo  #fitnessfreak  #healthjourney  #weightlossjourney   #bbg  #bbgmotivation  #fitnessinspiration  #bbgmoms  #treadliftbabes  #healthyfood  #bbghealthyfood  #bbggirls  #happiness  #goals  #gymlife  #deathbykayla  #metconmonster 
Blog post up! Staring my Green Spinach Pancake Recipe! Go grab it and send me any pics if you make it! (Link in bio)
Blog post up! Staring my Green Spinach Pancake Recipe! Go grab it and send me any pics if you make it! (Link in bio)
Oh my greens!!! YUUUUUMS Mix all ingredients in a blender ( I use my Ninja bullet) low/medium heat the skillet, spray with coconut ... YOUR WELCOME!!! This babies are loaded with good stuff, perfect breakfast before getting my ass kick by @davelo77 #cleaneating #healthyandyummy #spinachpancakes #popeyesdream #breakfatsofchampions #fullofenergy #gymlife #fitlife #motherfuckingwarrior #leanandmean #goaldigger
Spinach oat pancakes with homemade apple berry sauce and some almond butter for breakfast today - so happy to finally have spinach pancakes again after so long! #toddlerfood #spinachpancakes #monsterpancakes #gettheironin #notsosecretvegetables #toddlerbreakfast
💚 Pure Love 💚
#spinachpancakes
Spinat pandekager med grønt og serrano er på aftenens menu 😍
Spinat pandekager med grønt og serrano er på aftenens menu 😍
Segundo día de nuestro reto detox
Comiendo con verdaderos ingredientes, siendo naturales, nutriendo a nuestro cuerpo... 21 días para recordar que comer saludable nunca es aburrido ni desabrido!

#spinachpancakes #oatspancakes #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #fitnessmotivation #fitnessfood #healthya #retodetox #comersano #comersaludable #eresloquecomes #salud #bienestar #bienestarynutricion #aguascalientes #mexico #healthcoach #healthcoachlife
Segundo día de nuestro reto detox Comiendo con verdaderos ingredientes, siendo naturales, nutriendo a nuestro cuerpo... 21 días para recordar que comer saludable nunca es aburrido ni desabrido! #spinachpancakes  #oatspancakes  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthybreakfast  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #healthya  #retodetox  #comersano  #comersaludable  #eresloquecomes  #salud  #bienestar  #bienestarynutricion  #aguascalientes  #mexico  #healthcoach  #healthcoachlife 
Well this look appetising..... 😬 #spinachpancakes #fundinners
Lets get those leafy vegetables in the belly😁 || image credit: @kidlunchbox || #inspiringkidsmeals #spinachpancakes #pancakes #healthymeals
No me gusta el invierno, no me gusta llevar capas y capas por encima, siendo "la calores". Aunque me encanten los jerséis gordos.
No me gusta estar a un grado, sabiendo que mi pueblo pesquero a 1983 kilómetros está a dieciséis.
Hoy, echo de menos el mar. La brisa,
el sonido de las olas romper. El sabor a sal.
Hoy, me hallo sensible y echo de menos las raíces ⚓️
.
Me consuelo con olor a coco en mis tortitas de espinacas, acompañadas de kiwi 🥝🥥🍃
#hazdetucomidatumedicina
.
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🎶 Always - Bon Jovi
. . .
Bonito martes
No me gusta el invierno, no me gusta llevar capas y capas por encima, siendo "la calores". Aunque me encanten los jerséis gordos. No me gusta estar a un grado, sabiendo que mi pueblo pesquero a 1983 kilómetros está a dieciséis. Hoy, echo de menos el mar. La brisa, el sonido de las olas romper. El sabor a sal. Hoy, me hallo sensible y echo de menos las raíces ⚓️ . Me consuelo con olor a coco en mis tortitas de espinacas, acompañadas de kiwi 🥝🥥🍃 #hazdetucomidatumedicina  . . 🎶 Always - Bon Jovi . . . Bonito martes
I had a full bag of fresh spinach - hence these #spinachpancakes made with whole wheat flour and feta.
Served with cottage cheese and leftover lingonberry #juicingpulp
Because, as always, #wastenotwantnot 
#softfoods #softfooddiet #softfoodisnotboring #wholefood #plantbased
Buenos días soles!!!
#mondaysaremadeforpancakes volvemos a la rutina y por fin puedo volver a unirme a estos lunes tortiteros de las @fitfatgirlsteam y nada mejor que hacerlo con unos 💚¡Popeye pancakes!💚
Sencillísimos tomad nota 📝
➡125 ml de claras
➡50gr harina de avena sabor butter peanut de @max_protein
➡1 puñado de espinacas frescas
Batir todo muy bien y a la sartén.
Decorar y disfrutar!!!
.
Mis toppings favoritísimos del mundo para las tortitas de espinacas son la cremina blanca de @weiderspain y la crema de cacahuete de @mybodygenius con algún fruto rojo, hoy frambuesas.
Quedan espectaculares y prometo que no saben a espinacas.
.
La harina de avena y las cremas podéis conseguirlas en @fitstore_es y si queréis recibir un regalito con vuestra compra sólo tenéis que usar el código ✳REBECA✳ 💜
Feliz día!!!
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#goodmorning #fitstore #fitstoreteam #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylife #healthyrecipe #healthy #cocinasana #cocinasaludable #cocinafit #fitrecipes #fitness #fit #fitgirl #fitnesslife #pancakes #hulkpancakes #spinachpancakes #yummy #foodporn #foodies #foodiegram #foodpics #tortitas #followme #recetasrebe87
Buenos días soles!!! #mondaysaremadeforpancakes  volvemos a la rutina y por fin puedo volver a unirme a estos lunes tortiteros de las @fitfatgirlsteam y nada mejor que hacerlo con unos 💚¡Popeye pancakes!💚 Sencillísimos tomad nota 📝 ➡125 ml de claras ➡50gr harina de avena sabor butter peanut de @max_protein ➡1 puñado de espinacas frescas Batir todo muy bien y a la sartén. Decorar y disfrutar!!! . Mis toppings favoritísimos del mundo para las tortitas de espinacas son la cremina blanca de @weiderspain y la crema de cacahuete de @mybodygenius con algún fruto rojo, hoy frambuesas. Quedan espectaculares y prometo que no saben a espinacas. . La harina de avena y las cremas podéis conseguirlas en @fitstore_es y si queréis recibir un regalito con vuestra compra sólo tenéis que usar el código ✳REBECA✳ 💜 Feliz día!!! . . #goodmorning  #fitstore  #fitstoreteam  #breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylife  #healthyrecipe  #healthy  #cocinasana  #cocinasaludable  #cocinafit  #fitrecipes  #fitness  #fit  #fitgirl  #fitnesslife  #pancakes  #hulkpancakes  #spinachpancakes  #yummy  #foodporn  #foodies  #foodiegram  #foodpics  #tortitas  #followme  #recetasrebe87 
Marchando una de TORTITAS 💚
Estas tortitas o pancakes de espinacas están deliciosas!!! No pensamos que fuesen a estar taaan ricas y en casa nos hemos llevado una grata sorpresa. No os dejéis llevar por su color, o sí, a mí me parecen preciosas 😍💚 y me han gustado más todavía que las últimas que hice, que eran normales.
La primera vez que las vi fue en la cuenta de Carmen @_thinking_healthy , que, por cierto, creo que fue la primera receta que hizo en su canal de Youtube. Fue poniendo varias fotos de esas curiosas tortitas verdes y animó tanto a Mara, de @marahealthy , que ella también las hizo y dijo que le encantaron. Y esta semana pasada se las vi a Ana Laura de @alma_creativa y ya había hecho varias recetas de ella y siempre me han gustado, así que pensé: si las hacen las 3, maloserá que no estén buenas, no? 😂😂😂😂 Gracias a las tres por inspirarme y por compartir tanto en vuestras cuentas! 💚
Junté ideas y salió nuestra versión, y aquí os la dejo:
INGREDIENTES
🌱 2 huevos
🌱 1/2 taza copos avena sin gluten
🌱 1/2 taza de leche vegetal (yo usé de Almendras)
🌱 2 puñados bien grandes de hojas de espinacas
🌱 1 cdita de canela 🌱 1 cda bien colmada de harina de mezquite (es el algarrobo blanco. Le da un toque dulce, como a caramelo. Podéis sustituirla por 1 cda de miel o de vuestro endulzante favorito).
•
ELABORACIÓN:
Para terminar más rápido y que la masa esté lista, poner todos los ingredientes y batir muy bien el día anterior.
Dejar reposar toda la noche y así por la mañana sólo hay que calentar la sartén a fuego medio (no muy alto para que no se nos doren por fuera y queden crudas por dentro), pintar con una gota de aceite, echar un poco de la mezcla y esperar a que se vean unas burbujitas por la superficie, entonces damos la vuelta y dejamos un par de minutos. Repetimos la operación hasta que se nos acabe la mezcla. •
#spinachpancakes #tortitasdeespinacas #comelimpio #comesano #green #realfood #greenpancakes #eatclean #instafood #panquecas #inthekitchen #greenbreakfast #eatgreen #eatgreenbehappy #tortitas #tortitasdeavena #pancakes #eeeeeats #yummy #thekitchn #homemade #healthybreakfast #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedfood #healthy #snack
Marchando una de TORTITAS 💚 Estas tortitas o pancakes de espinacas están deliciosas!!! No pensamos que fuesen a estar taaan ricas y en casa nos hemos llevado una grata sorpresa. No os dejéis llevar por su color, o sí, a mí me parecen preciosas 😍💚 y me han gustado más todavía que las últimas que hice, que eran normales. La primera vez que las vi fue en la cuenta de Carmen @_thinking_healthy , que, por cierto, creo que fue la primera receta que hizo en su canal de Youtube. Fue poniendo varias fotos de esas curiosas tortitas verdes y animó tanto a Mara, de @marahealthy , que ella también las hizo y dijo que le encantaron. Y esta semana pasada se las vi a Ana Laura de @alma_creativa y ya había hecho varias recetas de ella y siempre me han gustado, así que pensé: si las hacen las 3, maloserá que no estén buenas, no? 😂😂😂😂 Gracias a las tres por inspirarme y por compartir tanto en vuestras cuentas! 💚 Junté ideas y salió nuestra versión, y aquí os la dejo: INGREDIENTES 🌱 2 huevos 🌱 1/2 taza copos avena sin gluten 🌱 1/2 taza de leche vegetal (yo usé de Almendras) 🌱 2 puñados bien grandes de hojas de espinacas 🌱 1 cdita de canela 🌱 1 cda bien colmada de harina de mezquite (es el algarrobo blanco. Le da un toque dulce, como a caramelo. Podéis sustituirla por 1 cda de miel o de vuestro endulzante favorito). • ELABORACIÓN: Para terminar más rápido y que la masa esté lista, poner todos los ingredientes y batir muy bien el día anterior. Dejar reposar toda la noche y así por la mañana sólo hay que calentar la sartén a fuego medio (no muy alto para que no se nos doren por fuera y queden crudas por dentro), pintar con una gota de aceite, echar un poco de la mezcla y esperar a que se vean unas burbujitas por la superficie, entonces damos la vuelta y dejamos un par de minutos. Repetimos la operación hasta que se nos acabe la mezcla. • #spinachpancakes  #tortitasdeespinacas  #comelimpio  #comesano  #green  #realfood  #greenpancakes  #eatclean  #instafood  #panquecas  #inthekitchen  #greenbreakfast  #eatgreen  #eatgreenbehappy  #tortitas  #tortitasdeavena  #pancakes  #eeeeeats  #yummy  #thekitchn  #homemade  #healthybreakfast  #plantbased  #plantbaseddiet  #plantbasedfood  #healthy  #snack 
#allergiakeittiössä #pinaattilettu #eenontarina #uusiherkku #spinachpancakes #newtreats 
Pinaattia, perunaa, riisijauhoa, tattarijauhoja, kauramaitoa, jos joku miettii. 🙈😂💪
Blogissa resepti herkullisiin pinaattilettuihin sekä hauska tarina siitä mitä avioliitto on tehnyt makutottumuksille 🎂🍩🍧 Linkki profiilissa
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#spinach #spinachpancakes #pancakes #pancakeswithspinach #letut #lettukestit #pinaattiletut #pinaatti #hyvää #terveellistä #herkkuruokaa #herkullista #omnomnom #kaksplusblogit #kaksplus #fruttidimutsi #uusipostausblogissa #uusipostaus #newpost #newpostontheblog
Spinach pancakes od @gethealthywithjools. Zdecydowanie polecamy 😍 #spinachpancakes #glutenfree #zieloneśniadanie #fitfood #kumkwat
Experimentando. Con qué lo relleno? Jajja #spinach#spinachpancakes #yummy
... A na obiad... Naleśniki ze szpinakiem, sosem serowo-smietanowym i prażonym słonecznikiem 😋
#lunchtime #lunch #pancakes #spinach #spinachpancakes #sauce #cream #cheese #cheesecream #roastedsunflowerseeds #delicious #familytime #baeinthekitchen #vegetarianfood #bonappetit
Morgenmad - havregryn med Skummetmælk, banan, mandler, PB og zero topping og ti små spinatpandekager🥜🍫🥞🍌#healthybreakfast#healthychoices#fitnessfood#maddermætter#madtilmullerne💪🏻#gårligeiguns#oatwithmilk#banana#peanutbutter#zerotopping#almonds#spinachpancakes
Placuszki  szpinaklove ♡
Pyszne , pulchniutkie a przede wszystkim robi się je ekspresowo
#dinnertime #obiad #healthyfood #healthydiet #polishgirl #fitmoms #szczecin  #spinachpancakes #polskadziewczyna #plackiszpinakowe
Muita mukana vegaanihaasteessa täällä ign puolella? Aikasemmin lähtenyt ihan käsistä herkuttelemalla nyt onneksi lähtenyt näpistä kokkailemalla😇 Viikon ajan saanut kaikki tehtyä ”mitä kaapista löytyy”- periaatteella💚#vegaanihaaste2018 #govegan #hummus #crackers #spinachpancakes #melikey
Evergreen palačinky z knihy "Zdravě a chutně". Už se těším, až mi knížka dorazí domů. :) #spinach #spinachpancakes #healthy #fitness #instafit #fatloss #fitnessfood #deadliftday #instafit #powerlift #czechgirl #sport #michaljoseftoth #mprogramming #zdraveachutne #brcalnik #evergreen
We are in the midst of a wild snow storm so we’re hunkering down for a quiet day at home, starting off with pancakes! I saw these buckwheat spinach banana pancakes on @organicfoodforkids story and decided to give them a try. They’re so cute and tasty! Thanks for the inspo, @organicfoodforkids!
💚
Served up with maple syrup for dipping, raspberries and strawberries. Pancakes are a mix of eggs, buckwheat flour, baking soda, cinnamon, vanilla, banana, spinach, splash of milk and a pinch of salt. All served up in our @oogaababy plates.
💚
Anyone else snowed in today? Are you making something tasty to pass the time?
❄️
#toddler #toddlereats #buckwheat #pancakes #spinachpancakes #healthykids #whatmykideats #oogaalove #spinach #hiddenveggies #breakfast #kidsbreakfast #toddlerbreakfast
We are in the midst of a wild snow storm so we’re hunkering down for a quiet day at home, starting off with pancakes! I saw these buckwheat spinach banana pancakes on @organicfoodforkids story and decided to give them a try. They’re so cute and tasty! Thanks for the inspo, @organicfoodforkids! 💚 Served up with maple syrup for dipping, raspberries and strawberries. Pancakes are a mix of eggs, buckwheat flour, baking soda, cinnamon, vanilla, banana, spinach, splash of milk and a pinch of salt. All served up in our @oogaababy plates. 💚 Anyone else snowed in today? Are you making something tasty to pass the time? ❄️ #toddler  #toddlereats  #buckwheat  #pancakes  #spinachpancakes  #healthykids  #whatmykideats  #oogaalove  #spinach  #hiddenveggies  #breakfast  #kidsbreakfast  #toddlerbreakfast 
Testing out new recipes for 80 Day Obsession. Todays test run was Protein Pancakes with puree spinach. .
I couldn't taste the spinach at all and my husband who loathes spinach tried it and said he couldn't taste it. Next time I think I am going to make a few batches to freeze. I plan on using this for 80 Day Obsession timed nutrition pre/post workout meal. 3 pancakes = 1 green, 1 red & 1 yellow.
Testing out new recipes for 80 Day Obsession. Todays test run was Protein Pancakes with puree spinach. . I couldn't taste the spinach at all and my husband who loathes spinach tried it and said he couldn't taste it. Next time I think I am going to make a few batches to freeze. I plan on using this for 80 Day Obsession timed nutrition pre/post workout meal. 3 pancakes = 1 green, 1 red & 1 yellow.
All the fixings for a nutritious and delicious start to the day. Spinach pancakes from @weelicious are a favorite- easy to make and easy to store, making your mornings a little less hectic. 💚🍐🍏
All the fixings for a nutritious and delicious start to the day. Spinach pancakes from @weelicious are a favorite- easy to make and easy to store, making your mornings a little less hectic. 💚🍐🍏
Kylläpä pinaattiletut maistui🙃 #gluteenittomat #pinaattiletut #puolukkahillo #spinachpancakes
Nada como empezar mi año con algo que me encanta Pancakes!!
Estos son de espinacas, juro que nunca los había probado y hoy dije why not? Vamos a ver qué tal y resultaron todo un éxito. .
A mi mezcla habitual de avena molida-2 huevos- leche de coco o almendra- linaza molida- poquita vainilla- stevia- maca- canela- sólo le agregue una taza de espinacas baby todo a la licuadora y quedó lista la mezcla de pancakes bien verde. .
-siempre es bueno darse la oportunidad de intentar algo nuevo-😉.
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#hiyuni #healthyfood #healthychoices #pancakes #spinachpancakes #espinacas🍃 #eatyourgreens #holisticbutrealistic #kosherpancakes #kosher #holistic #trythenewthings
Nada como empezar mi año con algo que me encanta Pancakes!! Estos son de espinacas, juro que nunca los había probado y hoy dije why not? Vamos a ver qué tal y resultaron todo un éxito. . A mi mezcla habitual de avena molida-2 huevos- leche de coco o almendra- linaza molida- poquita vainilla- stevia- maca- canela- sólo le agregue una taza de espinacas baby todo a la licuadora y quedó lista la mezcla de pancakes bien verde. . -siempre es bueno darse la oportunidad de intentar algo nuevo-😉. . . . #hiyuni  #healthyfood  #healthychoices  #pancakes  #spinachpancakes  #espinacas 🍃 #eatyourgreens  #holisticbutrealistic  #kosherpancakes  #kosher  #holistic  #trythenewthings 
I love cooking with spinach and especially those spinach pancakes ❤🍳
#spinach #pancake #spinachpancakes #cooking #kochen #pfannkuchen #spinat #spinatpfannkuchen
Kevyesti vuoteen 2018 ✌😃 Huominen työpäiväkin jo mielessä 😀 #evästätöihin #porkkanaletut #pinaattiletut #spinachpancakes #carrotpancakes #oliveoil #glutenfree #makingfood #lovecooking❤️
vegane & glutenfreie spinatpalatschinken 😍😍😍
so unglaublich gut! absolutes verwöhnprogramm hier im @schulschiheimzauchensee von @chillyfloke, @g____rainer & co 🙏🏻❤️ #foodporn#vegan#veganfood#vegantravels #veganeats#glutenfree#nomnom#comfortfood #delicious #newyearsevedinner #dinner #instafood #foodstagram #spinachpancakes #pancakes#veganism #foodbaby#foodlove#holiday#vacation#foodgram #foodforthesoul #nomnom#tasty#tastyvegan #plantbased
vegane & glutenfreie spinatpalatschinken 😍😍😍 so unglaublich gut! absolutes verwöhnprogramm hier im @schulschiheimzauchensee von @chillyfloke, @g____rainer & co 🙏🏻❤️ #foodporn #vegan #veganfood #vegantravels  #veganeats #glutenfree #nomnom #comfortfood  #delicious  #newyearsevedinner  #dinner  #instafood  #foodstagram  #spinachpancakes  #pancakes #veganism  #foodbaby #foodlove #holiday #vacation #foodgram  #foodforthesoul  #nomnom #tasty #tastyvegan  #plantbased 
Pinaattilettuja ja puolukkahilloa 😋 #pinaattiletut #puolukkahillo #teema #kastehelmi #spinachpancakes #food #nofilter
Green Pancakes para acabar el año. 🥞💚 Esta ha sido mi receta saludable de desayuno de este año. Siempre he sido fan del porridge, pero este 2017 le he sido infiel en muchas ocasiones con estas ricas tortitas de espinacas. Seguro que el 2018 me depara alguna nueva elaboración con la que seguir disfrutando de este estilo de vida. Hoy las acompaño con sirope de cacao y maca y con mermelada de frutos rojos casera.
Para quienes estéis comenzando a cuidaros es probable que ver unos pancakes verdes os sorprenda y os cree indecisión, pero os aseguro que están buenísimos y que cosas así deberían ser la base de la alimentación de cualquier persona a cualquier edad. 
Feliz noche a todos, gracias por estar ahí y espero y deseo que sigáis conmigo en 2018. Se os quiere mucho. 🎉❤️
Green Pancakes para acabar el año. 🥞💚 Esta ha sido mi receta saludable de desayuno de este año. Siempre he sido fan del porridge, pero este 2017 le he sido infiel en muchas ocasiones con estas ricas tortitas de espinacas. Seguro que el 2018 me depara alguna nueva elaboración con la que seguir disfrutando de este estilo de vida. Hoy las acompaño con sirope de cacao y maca y con mermelada de frutos rojos casera. Para quienes estéis comenzando a cuidaros es probable que ver unos pancakes verdes os sorprenda y os cree indecisión, pero os aseguro que están buenísimos y que cosas así deberían ser la base de la alimentación de cualquier persona a cualquier edad. Feliz noche a todos, gracias por estar ahí y espero y deseo que sigáis conmigo en 2018. Se os quiere mucho. 🎉❤️
Sweet spinach pancakes from #greens24seven by @jessicalaurennadel. I love that book and still have so much more to explore. #greens247 #vegan #eatmoregreens #plantfood #healthyfood #healthybreakfast #veganpancakes #easyveganmeals #healthyfoodshare #greensineverything #whatveganseat #spinach #spinachpancakes
Spinatpandekager med oksekødsfyld og hytteost 🌱🌱 #tonightsdinner #spinachpancakes #madpandekager #healthyfood
Pancake breakfast!!! .
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We have missed pancakes at this house (even compliant-ingredient ones are forbidden on Whole30 😒), so these tasted especially good!
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🥞 3 large organic bananas 🥞 2 organic eggs 🥞 3 big handfuls of spinach 🥞 some ground flaxseed 🥞 organic buckwheat flour
🥞 water 
I cooked in grass-fed butter (here goes my “no dairy” pledge 😂) & sprinkled hemp seeds on top while cooking. Yumm, these were a hit.
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#pancakes #organicpancakes #healthypancakes #spinachpancakes #bananapancakes #greenpancakes #hempseeds #lotusflower #pancakebreakfast #afterwhole30 #healthybreakfast #healthykids #healthytreats #sugarfree #sugarfreekids #glutenfree #glutenfreepancakes
Pancake breakfast!!! . . . We have missed pancakes at this house (even compliant-ingredient ones are forbidden on Whole30 😒), so these tasted especially good! . . . 🥞 3 large organic bananas 🥞 2 organic eggs 🥞 3 big handfuls of spinach 🥞 some ground flaxseed 🥞 organic buckwheat flour 🥞 water I cooked in grass-fed butter (here goes my “no dairy” pledge 😂) & sprinkled hemp seeds on top while cooking. Yumm, these were a hit. . . . #pancakes  #organicpancakes  #healthypancakes  #spinachpancakes  #bananapancakes  #greenpancakes  #hempseeds  #lotusflower  #pancakebreakfast  #afterwhole30  #healthybreakfast  #healthykids  #healthytreats  #sugarfree  #sugarfreekids  #glutenfree  #glutenfreepancakes 
Appelmoes-spinaziepancakes 👌 met een topping van Griekse yoghurt en bessencoulis. Zin in pancakes = maken 😎 #healthyisfunky #healthypancakes #spinachpancakes #spinachpancakesrock #healthyfood #healthydessert #tussendoortje #greens #berries #homemade #hobbychefkok #sanaproof #sanabased #foodie #foodlover #fatlossjourney
Just a savoury pancake (the way my mother would make ) , which i only ate for half, cause i feel like i got a fever or something 🤷... Back to bed for now 🙊👻
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☄ Enjoy your afternoon ☄ 🙋
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🌱 Pancake 🌱
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#speltflour #pancake with lots of #spinach onion chili and a little bit of #cheese and #kurkuma .
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#aycookforyou #spinaziepannenkoek #frontcook #lunch #spinachpancakes #fitfam #fitgirlsnl #fitdutchies #fitfamnl #girlswithmuscle #girlswholift #soulfood #winterfood  #vegetarian #foodphotography #gastronomia #yummy #pancakelover #lunchtime #winter #letsgetreal
Just a savoury pancake (the way my mother would make ) , which i only ate for half, cause i feel like i got a fever or something 🤷... Back to bed for now 🙊👻 . ☄ Enjoy your afternoon ☄ 🙋 . 🌱 Pancake 🌱 . #speltflour  #pancake  with lots of #spinach  onion chili and a little bit of #cheese  and #kurkuma  . . . . . . . . . . . . . . . . #aycookforyou  #spinaziepannenkoek  #frontcook  #lunch  #spinachpancakes  #fitfam  #fitgirlsnl  #fitdutchies  #fitfamnl  #girlswithmuscle  #girlswholift  #soulfood  #winterfood  #vegetarian  #foodphotography  #gastronomia  #yummy  #pancakelover  #lunchtime  #winter  #letsgetreal 
Pinaattiletut kinkku-juusto täytteellä + rosolli 😋 oikein hyvä #pinaattiletut #kinkkutäyte #juusto #spinachpancakes #ham #cheese #snack #välipala
Fuck that thing "going out to eat" 😂 ... when you can make the most delicious spinach pancakes at home with this beautiful girl 😍😘
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#dinnerathome #checkmychick #bestfriend #6yearsfriends #meandmybff #spinachpancakes #healthyfood
Merry Christmas! 🎅🏼🎄🤶🏻 Wat zijn jullie plannen deze kerst? Wij hebben gisteravond al een kerstdiner gehad en doen dit vandaag nog lekker over 🍽😋 Morgen een relax dagje met z’n 2en. ☺️ Wil je vandaag of morgen iets bijzonder lekkers serveren bij het kerstontbijt of lunch? Wat dacht je dan van deze kerstboom pannenkoeken met spinazie! 🥞🎄 Recept staat op het blog! #linkinbio #merrychristmas #nieuwrecept #foodblog #kerstboom #kerstrecept #christmasfood #christmasrecipes #christmaslunch #kerst #pancakes #pannenkoeken #pancakestack #healthyfood #healthybreakfast #healthylunch #fitfood #fitfamnl #fitdutchies #foodpost #foodgram #foodstagram #foodspiration #foodblogger #newblog #kerstlunch #kerstontbijt #spinachpancakes #christmasbreakfast #kerstbrunch
Merry Christmas! 🎅🏼🎄🤶🏻 Wat zijn jullie plannen deze kerst? Wij hebben gisteravond al een kerstdiner gehad en doen dit vandaag nog lekker over 🍽😋 Morgen een relax dagje met z’n 2en. ☺️ Wil je vandaag of morgen iets bijzonder lekkers serveren bij het kerstontbijt of lunch? Wat dacht je dan van deze kerstboom pannenkoeken met spinazie! 🥞🎄 Recept staat op het blog! #linkinbio  #merrychristmas  #nieuwrecept  #foodblog  #kerstboom  #kerstrecept  #christmasfood  #christmasrecipes  #christmaslunch  #kerst  #pancakes  #pannenkoeken  #pancakestack  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylunch  #fitfood  #fitfamnl  #fitdutchies  #foodpost  #foodgram  #foodstagram  #foodspiration  #foodblogger  #newblog  #kerstlunch  #kerstontbijt  #spinachpancakes  #christmasbreakfast  #kerstbrunch