an online Instagram web viewer

#sporcu medias

Photos

#küçük #sporcu 💪🏻💪🏻
Mehmet can inanç #f5team #profesional #sporcu 3.adam
Whatsapp Sipariş Hattı 0531 774 44 75
 Alışverişe Hemen Başla 👉 www.akbabamodaplaza.com
#sporcu#bayan#büstiyer#likralı#esnek#yapısıyla#spora#hazırsın#fitnes#rahat#kumaş#dokusu#sporcubüstiyer#
Öncelikle hepinize merhabalar,

Tekrardan bir sosyal sorumluluk projesiyle beraberiz. Fotoğrafını paylaşmış bulunduğum kardeşim Kürşat Gültekin. Arkadaşının kaleminden oluşturduklarıyla devam edelim.

Kürşat benim lise arkadaşım. Kalbi altın gibi olan engelli kardeşlerimizden yalnızca biri. Çok değil 10-15 sene evvel Kürşat da bizler gibi spor yapabiliyor, yürüyebiliyor ve koşabiliyordu. Şimdi hayalini kurduğu ne kadar şey varsa bunları doya doya yaşantısına döküyordu. Bizlerin hayali olan kaslı bir vücudu oluşturmak için çabaladığımız her dakika Kürşat kas erimesi (DMD, zayıflığı) ile boğuşuyor. Henüz daha 21’inde ve hayatının baharında. Onu tüm umutsuzluklarından arındıran, yaşama tutunmasını sağlayan ve biraz da olsa yaşam kavgasına destek olan şey vefat eden babasından ona miras kalan Fenerbahçe sevgisi. Her geçen gün sağlık durumu kötüye giden Kürşat'ın en büyük destekçisi Fenerbahçe kulübü. Güne Fenerbahçe ile gözlerini açıp Fenerbahçe ile kapatmakta. Sizden isteğim gelin hep birlikte 10 saniyemizi ayırarak Kürşat'ı hayaliyle buluşturalım. 
Farkındalık oluşturup Kürşat'a destek olmak için ister bu paylaşımı #Repost yapın, ister Fenerbahçe'yi etiketleyerek yorum yapın, ister sadece beğenin. Unutmayın Beşiktaş, Fenerbahçe, Galatasaray, Trabzonspor ve diğer tüm takımlar başımızın tacıdır. Ancak şu an söz konusu olan rekabet değil, minik bir kalbin mutluluğudur. Lütfen kimse bunu takımsal algılamasın. 
Desteklerinin için şimdiden teşekkür ederiz.
Öncelikle hepinize merhabalar, Tekrardan bir sosyal sorumluluk projesiyle beraberiz. Fotoğrafını paylaşmış bulunduğum kardeşim Kürşat Gültekin. Arkadaşının kaleminden oluşturduklarıyla devam edelim. Kürşat benim lise arkadaşım. Kalbi altın gibi olan engelli kardeşlerimizden yalnızca biri. Çok değil 10-15 sene evvel Kürşat da bizler gibi spor yapabiliyor, yürüyebiliyor ve koşabiliyordu. Şimdi hayalini kurduğu ne kadar şey varsa bunları doya doya yaşantısına döküyordu. Bizlerin hayali olan kaslı bir vücudu oluşturmak için çabaladığımız her dakika Kürşat kas erimesi (DMD, zayıflığı) ile boğuşuyor. Henüz daha 21’inde ve hayatının baharında. Onu tüm umutsuzluklarından arındıran, yaşama tutunmasını sağlayan ve biraz da olsa yaşam kavgasına destek olan şey vefat eden babasından ona miras kalan Fenerbahçe sevgisi. Her geçen gün sağlık durumu kötüye giden Kürşat'ın en büyük destekçisi Fenerbahçe kulübü. Güne Fenerbahçe ile gözlerini açıp Fenerbahçe ile kapatmakta. Sizden isteğim gelin hep birlikte 10 saniyemizi ayırarak Kürşat'ı hayaliyle buluşturalım. Farkındalık oluşturup Kürşat'a destek olmak için ister bu paylaşımı #Repost  yapın, ister Fenerbahçe'yi etiketleyerek yorum yapın, ister sadece beğenin. Unutmayın Beşiktaş, Fenerbahçe, Galatasaray, Trabzonspor ve diğer tüm takımlar başımızın tacıdır. Ancak şu an söz konusu olan rekabet değil, minik bir kalbin mutluluğudur. Lütfen kimse bunu takımsal algılamasın. Desteklerinin için şimdiden teşekkür ederiz.
Avrupa şampiyonu - Milli Sporcu @muzaffergemici
Avrupa şampiyonu - Milli Sporcu @muzaffergemici
Altınordu muza bugünkü Gaziantep Maçında başarılar
#Altınordu #Spor #iyi #bir ey #iyi #sporcu
#Repost @tavicastro (@get_repost)
BU RESİMDEKİ SEN OLABİLİRSİN❗️
➖➖➖➖➖➖
🏆 @theshowturkey şampiyonu, Top 8 finalistle birlikte 10,000💰 ödüllü dev finallere gitmenin yanında,  1 yıllık @bodyengineersofficial sponsorluğu kazanarak, bu resimdeki gibi, uluslararası renkli bir kariyer şansına sahip olacak‼️
➖➖➖➖➖➖
HALA KAYIT OLMADIN MI?
➖➖➖➖➖➖
📢KAYIT VE BİLETLER 🎟İÇİN HEMEN PROFİL LİNKİNE 🔗 TIKLAYIN. ➖➖➖➖➖➖
📆18 KASIM CUMARTESİ
🏛İTÜ MAÇKA KAMPÜSÜ MUSTAFA KEMAL AMFİSİ
🏁16 YAŞINI DOLDURMUŞ HER ERKEK, KATEGORİ, SİKLET, BOY, SINIF, YAŞ AYIRT ETMEKSİZİN KATILABİLİR.
➖➖➖➖➖➖
⭐️⭐️⭐️ JÜRİ ÜYELERİ⭐️⭐️⭐️
@michelle_lewin 
@sergiconstance 
@murattavman 
@tavicastro
➖➖➖➖➖➖
#theshowturkey #theshowturkiye #supplements #vucut #vucutgelistirme #bodybuilding #fit #fitness #fitnessmodel #fitmodel #musclemodel #fitnesscontest #fitnessyarismasi #vucutyarismasi #spor #sporcu #tavicastro #murattavman #sergiconstance #michellelewin
#Repost  @tavicastro (@get_repost) BU RESİMDEKİ SEN OLABİLİRSİN❗️ ➖➖➖➖➖➖ 🏆 @theshowturkey şampiyonu, Top 8 finalistle birlikte 10,000💰 ödüllü dev finallere gitmenin yanında, 1 yıllık @bodyengineersofficial sponsorluğu kazanarak, bu resimdeki gibi, uluslararası renkli bir kariyer şansına sahip olacak‼️ ➖➖➖➖➖➖ HALA KAYIT OLMADIN MI? ➖➖➖➖➖➖ 📢KAYIT VE BİLETLER 🎟İÇİN HEMEN PROFİL LİNKİNE 🔗 TIKLAYIN. ➖➖➖➖➖➖ 📆18 KASIM CUMARTESİ 🏛İTÜ MAÇKA KAMPÜSÜ MUSTAFA KEMAL AMFİSİ 🏁16 YAŞINI DOLDURMUŞ HER ERKEK, KATEGORİ, SİKLET, BOY, SINIF, YAŞ AYIRT ETMEKSİZİN KATILABİLİR. ➖➖➖➖➖➖ ⭐️⭐️⭐️ JÜRİ ÜYELERİ⭐️⭐️⭐️ @michelle_lewin @sergiconstance @murattavman @tavicastro ➖➖➖➖➖➖ #theshowturkey  #theshowturkiye  #supplements  #vucut  #vucutgelistirme  #bodybuilding  #fit  #fitness  #fitnessmodel  #fitmodel  #musclemodel  #fitnesscontest  #fitnessyarismasi  #vucutyarismasi  #spor  #sporcu  #tavicastro  #murattavman  #sergiconstance  #michellelewin 
Arkas Izmir Körfez yarışında yarışacak Arkas Sailing Team ve diğer tüm takımlara başarılar dileriz👍🏻🏁#izmirarkaskorfezyarisi #sailing #regatta #yarış #mücadele #deniz #dalga #rüzgar #yelken #yelkenyarışı #performans #motivasyon #championstrainwithtechnogym #fitness #wellness #antrenman #spor #sporcu #yelkenci
Sevgili Duygu Bal bugün de geldi. Dün deneme seansından çok memnun kalıp, 10 seans boyunca bizimle olacağı için biz de çok mutluyuz. Enerjisine, fit duruşuna ve güzelliğine bir kez daha  hayran kaldık... 💕@balduygu•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#slimwell #bagdatcaddesi #fitness #sport #fit #photooftheday #picoftheday #best #ig #istanbul #saglik #incelme #eatclean #friends #spor #follow #soguklipoliz #cekilis #me #beauty #spor #saglikliyasam #kilo #zayiflama #diyet #diyetgunlugu #mutlu #botox#workout  #sporcu #voleybol
Sevgili Duygu Bal bugün de geldi. Dün deneme seansından çok memnun kalıp, 10 seans boyunca bizimle olacağı için biz de çok mutluyuz. Enerjisine, fit duruşuna ve güzelliğine bir kez daha hayran kaldık... 💕@balduygu• • • • • • • • • • #slimwell  #bagdatcaddesi  #fitness  #sport  #fit  #photooftheday  #picoftheday  #best  #ig  #istanbul  #saglik  #incelme  #eatclean  #friends  #spor  #follow  #soguklipoliz  #cekilis  #me  #beauty  #spor  #saglikliyasam  #kilo  #zayiflama  #diyet  #diyetgunlugu  #mutlu  #botox #workout  #sporcu  #voleybol 
Protez veya kendi tırnağınıza kalıcı jel boya ..hem sağlıklı hem güzel tırnaklara sahip olun.haftasonlarıda buradayız. Muhteşem eller.Profesyonel Alman El ve Ayak bakımı.SPORCU VE BALERIN AYAK BAKIMI.BATIKTIRNAK ÇATLAK TOPUK..YAŞLI AYAK BAKIMI 
AVRUPA STANDARTI 
BEAUTY & MORE
ARAYIN -PHONE 08502274648-
MOBILE 05417147466
#mimaroba #büyükçekmecesahil
#beykentüniversitesi #ayaksagligi #profesyonelayakbakimi #batiktirnak #catlaktopuk #tirnakmantari #proteztirnak #kaliciproteztirnak #gelsistemtirnak #istanbul #uzman #sporcu #stüdyo #galatasaray #besiktas #fenerbahçe #kisiyeözel #reflexoloji #refleksoloji #butiksalon #nageldesing #kampanya #kamiloba #beylikdüzü #kumburgaz #celaliye #çekmece #silivri
Protez veya kendi tırnağınıza kalıcı jel boya ..hem sağlıklı hem güzel tırnaklara sahip olun.haftasonlarıda buradayız. Muhteşem eller.Profesyonel Alman El ve Ayak bakımı.SPORCU VE BALERIN AYAK BAKIMI.BATIKTIRNAK ÇATLAK TOPUK..YAŞLI AYAK BAKIMI AVRUPA STANDARTI BEAUTY & MORE ARAYIN -PHONE 08502274648- MOBILE 05417147466 #mimaroba  #büyükçekmecesahil  #beykentüniversitesi  #ayaksagligi  #profesyonelayakbakimi  #batiktirnak  #catlaktopuk  #tirnakmantari  #proteztirnak  #kaliciproteztirnak  #gelsistemtirnak  #istanbul  #uzman  #sporcu  #stüdyo  #galatasaray  #besiktas  #fenerbahçe  #kisiyeözel  #reflexoloji  #refleksoloji  #butiksalon  #nageldesing  #kampanya  #kamiloba  #beylikdüzü  #kumburgaz  #celaliye  #çekmece  #silivri 
SAĞA KAYDIRMALI !
Kreatin bilgilendirmesi !
SAĞA KAYDIRMALI ! Kreatin bilgilendirmesi !
✔️Birebir Ders
✔️müsabaka hazırlığı
✔️Kilo almaya yönelik paketler
✔️yağ yakımına yönelik paketler

#kişiselantrenör #kilovermek #ayyıldız #bodybuilding #birebirders #türk #traps #tattoo #kilovermekistiyorum #personaltrainer  #steroid #sporcu #formdakal #diyet #fit #kiloalmakistiyorum #fitness #kiloalma #kiloverme #gym #kür #istanbul #ankara #izmir #vücutgeliştirme #bulk #vippersonaltraining #vippersonaltrainer #karınkası
✔️Birebir Ders ✔️müsabaka hazırlığı ✔️Kilo almaya yönelik paketler ✔️yağ yakımına yönelik paketler #kişiselantrenör  #kilovermek  #ayyıldız  #bodybuilding  #birebirders  #türk  #traps  #tattoo  #kilovermekistiyorum  #personaltrainer  #steroid  #sporcu  #formdakal  #diyet  #fit  #kiloalmakistiyorum  #fitness  #kiloalma  #kiloverme  #gym  #kür  #istanbul  #ankara  #izmir  #vücutgeliştirme  #bulk  #vippersonaltraining  #vippersonaltrainer  #karınkası 
📌Aç kalmadan 📌Diyet yapmadan
📌İlaç kullanmadan 📌Sarkmadan 📌Sıkılaşarak
📌Kas kaybı yaşamadan📍kilo verebilmeniz📍 kilo alabilmeniz hamilelikte alınan fazlalıklardan ❤️sağlıgınızı kaybetmeden kurtulabilmeniz danışmanlığım ve sağlıklı herbalife ürünleriyle mümkün Dm den yada WhatsApp tan iletişime geçebilirsiniz 0533 7754172  Danışmanlığımız ücretsizdir  #herbalife #zayıflama #doğalbeslenme  #sporcubeslenmesi #sporcu #emzirenanneler #dogumsonrası #incelme #sıkılaşma  #kiloalma #kiloverme #sağlıklıbeslenme #türkiye #ankara #istanbul #antalya #izmir #gaziantep  #bursa  #eskişehir #samsun #trabzon #adana #hatay  #kayseri #konya #aydın #manisa #mersin #avrupa
📌Aç kalmadan 📌Diyet yapmadan 📌İlaç kullanmadan 📌Sarkmadan 📌Sıkılaşarak 📌Kas kaybı yaşamadan📍kilo verebilmeniz📍 kilo alabilmeniz hamilelikte alınan fazlalıklardan ❤️sağlıgınızı kaybetmeden kurtulabilmeniz danışmanlığım ve sağlıklı herbalife ürünleriyle mümkün Dm den yada WhatsApp tan iletişime geçebilirsiniz 0533 7754172 Danışmanlığımız ücretsizdir #herbalife  #zayıflama  #doğalbeslenme  #sporcubeslenmesi  #sporcu  #emzirenanneler  #dogumsonrası  #incelme  #sıkılaşma  #kiloalma  #kiloverme  #sağlıklıbeslenme  #türkiye  #ankara  #istanbul  #antalya  #izmir  #gaziantep  #bursa  #eskişehir  #samsun  #trabzon  #adana  #hatay  #kayseri  #konya  #aydın  #manisa  #mersin  #avrupa 
Her zaman arkanızdayız #milli#sporcu#🇹🇷
KUVVET/GÜÇ SPORLARI💪

Kuvvet ve güç terimleri çoğu zaman birbirlerinin yerine kullanılan iki kavramdır. Kuvvet kas veya kas gruplarının zorlanma yeteneğine  güç  ise hem kasın zorlanma derecesi hemde kasılabilme hızına bağlıdır. 
Diğer spor branşlarından farklı olmasının nedeni kuvvet/güç sporlarının  kısa süreli ve patlayıcı güç gerektirmesidir. Vücut geliştirme, disk, halter, gülle, çekiç, masa tenisi, 100 m yüzme bu gruba dahildir.
⏩⏩ KARBONHİDRATLAR

Kuvvet/güç sporlarında temel yakıt kaynağıdır. Yapılarına göre monosakkaritler, disakkaritler, polisakkaritler olarak fonksiyonel bakımdan ise glisemik indekslerine göre sınıflandırılırlar.

Basit karbonhidratlar (reçel, şeker, bal, marmelat, meyve suyu, meyve, kuru meyve) ve kompleks karbonhidratlar (pirinç, ekmek, makarna, şehriye, kuru baklagiller, kahvaltılık tahıllar) olarak da sınıflandırabiliriz.

Karbonhidratlar proteinlerin besin aktivatörüdür. Karbonhidrat tüketimiyle salınan insülin, protein yıkımını azaltma, kas içi protein yoğunluğunu ve  kas dayanıklılığını arttırmaya yardımcıdır.  Daha fazla protein sentezi için antrenman sonrası anabolik fazda (ilk 15-30 dk) ve büyüme fazında karbonhidrat ve protein birlikte alınmalıdır. 
Yapılan bir araştırmada egzersiz  sonrası alınan karbonhidrat ve protein bulunduran suplementin karbonhidrat bulundurmayan suplemente kıyasla %38 oranında daha hızlı protein sentezi gerçekleştirdiği belirtilmiştir.

Vücudun boşalan glikoz depolarını doldurmak için egzersiz sonrası glisemik indeksi yüksek besinler, sporcu içecekleri (protein ve karbonhidrat içeren) , taze ve kurutulmuş meyveler tercih edilmelidir.

Antrenmandan yaklaşık 3-4 saat önce 6-10 g/kg/gün karbonhidrat tüketimi önerilmektedir ve bu miktar toplam enerji ihtiyacının %55-65’ ine denktir. 
Antrenman sonrası ilk 30 dakika en ideal zaman dilimi olup  1-1.5 g/kg karbonhidrat tüketimi önerilmektedir.

Genel olarak sporcular karbonhidrat ihtiyaçlarını kompleks karbonhidratlardan sağlamalı, antrenman öncesi ve sonrası basit karbonhidrat tercih etmelidir. 
Yaş, ağırlık, cinsiyet, antrenman şiddeti vb. faktörlere bağlı olarak her sporcunun enerji ve karbonhidrat ihtiyacının değişebileceği unutulmamalıdır.
KUVVET/GÜÇ SPORLARI💪 Kuvvet ve güç terimleri çoğu zaman birbirlerinin yerine kullanılan iki kavramdır. Kuvvet kas veya kas gruplarının zorlanma yeteneğine güç ise hem kasın zorlanma derecesi hemde kasılabilme hızına bağlıdır. Diğer spor branşlarından farklı olmasının nedeni kuvvet/güç sporlarının kısa süreli ve patlayıcı güç gerektirmesidir. Vücut geliştirme, disk, halter, gülle, çekiç, masa tenisi, 100 m yüzme bu gruba dahildir. ⏩⏩ KARBONHİDRATLAR Kuvvet/güç sporlarında temel yakıt kaynağıdır. Yapılarına göre monosakkaritler, disakkaritler, polisakkaritler olarak fonksiyonel bakımdan ise glisemik indekslerine göre sınıflandırılırlar. Basit karbonhidratlar (reçel, şeker, bal, marmelat, meyve suyu, meyve, kuru meyve) ve kompleks karbonhidratlar (pirinç, ekmek, makarna, şehriye, kuru baklagiller, kahvaltılık tahıllar) olarak da sınıflandırabiliriz. Karbonhidratlar proteinlerin besin aktivatörüdür. Karbonhidrat tüketimiyle salınan insülin, protein yıkımını azaltma, kas içi protein yoğunluğunu ve kas dayanıklılığını arttırmaya yardımcıdır. Daha fazla protein sentezi için antrenman sonrası anabolik fazda (ilk 15-30 dk) ve büyüme fazında karbonhidrat ve protein birlikte alınmalıdır. Yapılan bir araştırmada egzersiz sonrası alınan karbonhidrat ve protein bulunduran suplementin karbonhidrat bulundurmayan suplemente kıyasla %38 oranında daha hızlı protein sentezi gerçekleştirdiği belirtilmiştir. Vücudun boşalan glikoz depolarını doldurmak için egzersiz sonrası glisemik indeksi yüksek besinler, sporcu içecekleri (protein ve karbonhidrat içeren) , taze ve kurutulmuş meyveler tercih edilmelidir. Antrenmandan yaklaşık 3-4 saat önce 6-10 g/kg/gün karbonhidrat tüketimi önerilmektedir ve bu miktar toplam enerji ihtiyacının %55-65’ ine denktir. Antrenman sonrası ilk 30 dakika en ideal zaman dilimi olup 1-1.5 g/kg karbonhidrat tüketimi önerilmektedir. Genel olarak sporcular karbonhidrat ihtiyaçlarını kompleks karbonhidratlardan sağlamalı, antrenman öncesi ve sonrası basit karbonhidrat tercih etmelidir. Yaş, ağırlık, cinsiyet, antrenman şiddeti vb. faktörlere bağlı olarak her sporcunun enerji ve karbonhidrat ihtiyacının değişebileceği unutulmamalıdır.
☘Kilo problemlerinize sağlıklı ve kalıcı çözümler...
💪Kişiye özel programlarla kilo problemlerinizi ortadan kaldırın.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cilt sorunlarınızı çözün.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin.
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱05434192285
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#gunaydin #günaydın #sabah #sabahsporu#kahvaltı #diyet #fit #form #bölgeselincelme #bel#egzersiz #çay #bitkisel #yesilcay #shake#herbalifeturkiye #herbalife24 #herbalife#supplement #protein #sporcubeslenmesi #sporcu#atletizm #yüzme #judo #yürüyüş #pilates #fitness
☘Kilo problemlerinize sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla kilo problemlerinizi ortadan kaldırın. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cilt sorunlarınızı çözün. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱05434192285 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #gunaydin  #günaydın  #sabah  #sabahsporu #kahvaltı  #diyet  #fit  #form  #bölgeselincelme  #bel #egzersiz  #çay  #bitkisel  #yesilcay  #shake #herbalifeturkiye  #herbalife24  #herbalife #supplement  #protein  #sporcubeslenmesi  #sporcu #atletizm  #yüzme  #judo  #yürüyüş  #pilates  #fitness 
Günaydınnnnn 🙋🙋
Maksimum vitamin ve minarel
Minimum KALORİ
Optimum beslenme
Kahvaltını değiştir hayatın değişsin
👉Sen de vücut gereksinimlerini daha düşük kaloriye sağla pozitif enerji dolu bir günden eksilen tek şey tartıda ki rakamlar olsun Herbalife ile sen de yaşamına değer kat ✌✌ @aktifyasamkocu_gizem
☎0553 6810485
 Herbalife bilgi için  DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz .
@
🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek 💥💥
#herbalife#beslenmekoçu #beslenmegünlüğü #beslenme #sakarya#spor #sporcubeslenmesi #herbalifenutrution #herbalifemotive#cr7drive #pilates #bosu #fitness #sporcu#kilover #kiloalma#herbalife #herbalife24 #fitfamily #h24#egzersiz #yenibaşlangıçlar #21gündeshakeiledeğişim #hebalifetkisi#değişimzamanı #zayıflama #gitsinkilolar #doğrubeslenme#
Günaydınnnnn 🙋🙋 Maksimum vitamin ve minarel Minimum KALORİ Optimum beslenme Kahvaltını değiştir hayatın değişsin 👉Sen de vücut gereksinimlerini daha düşük kaloriye sağla pozitif enerji dolu bir günden eksilen tek şey tartıda ki rakamlar olsun Herbalife ile sen de yaşamına değer kat ✌✌ @aktifyasamkocu_gizem ☎0553 6810485 Herbalife bilgi için DM den ve whatsaapp'dan ulaşabilirsiniz . @ 🐞Online Koçluk Desteği 🐞Kişiye özel Beslenme Programı 🐞Profosyonel Destek 💥💥 #herbalife #beslenmekoçu  #beslenmegünlüğü  #beslenme  #sakarya #spor  #sporcubeslenmesi  #herbalifenutrution  #herbalifemotive #cr7drive  #pilates  #bosu  #fitness  #sporcu #kilover  #kiloalma #herbalife  #herbalife24  #fitfamily  #h24 #egzersiz  #yenibaşlangıçlar  #21gündeshakeiledeğişim  #hebalifetkisi #değişimzamanı  #zayıflama  #gitsinkilolar  #doğrubeslenme #
sağlıklı beslenenler herbalife#sporcu beslenmesi#herbalife ürünleri#herbalife shake#herbal-diyet-beslenme.com
@ismail_cataltepe58 değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@ismail_cataltepe58 değişimi. Tebrikler 💪💪👍
Yorumlarınızı bekliyorum
Yorumlarınızı bekliyorum
Geleceğin yetenekli basketbol yıldızlarını arıyoruz! Koza Wos The Academy sporcu seçmelerini 23 Eylül Cumartesi, saat 13.30'da, Koza WOS tesislerinin kapalı basketbol sahasında gerçekleştiriyoruz. 2013 ve 2013 öncesi doğan tüm çocuklarımızı bekliyoruz: 444 84 48 #basketball #sport #egzersiz #academy #new #season #healthy #lifestyle #egzersiz #sporcu #seçmeler #coach #timeout #kozawostheacademy 🏀💯
Nike lunarepic low flyknit 
42 42.5 numara stoklarda 
Özel taban yapısı ile 
Üst düzey rahat esnek 
Koşu spor salonu idman ideal 
Besyo sporcu işi 
Süper fiyatla 📲05552484689 watsap sipariş 
#nikeflyknit #sporcu #besyo #sporsalonu #fitness #denizli #kars #besyo
@umitmertsenturk değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@umitmertsenturk değişimi. Tebrikler 💪💪👍
Yağmurda kaydık da bi yere kadar  tabii. Şemsiye altına girdik. 
#powerslide #hockey #caddebostan #rollerblades #funtimes #happy #rock #sultan #rollerblade #powerslide #nofilters #outdoor #skateclassinistanbul #inlineskate #sporcu #sports #spor #follow #patenci #workhard
Onctueux muesly fraises
Onctueux muesly fraises
@themfkk değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@themfkk değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@makinemalikk değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@makinemalikk değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@tunaybxx 2 aylık değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@tunaybxx 2 aylık değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@onurrryldrmmm değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@onurrryldrmmm değişimi. Tebrikler 💪💪👍
YENİ FITNESS STARI SEN OL ‼️🇹🇷 ➖➖➖➖➖➖➖➖
📆18 KASIM 2017
🏛İTÜ MAÇKA KAMPÜSÜ
🎟 KAYIT VE BİLET İÇİN PROFIL LINKINE 🔗 TIKLA
📲SON KAYIT: 15 EKİM
🇹🇷🏆1 YIL @bodyengineersofficial SPONSORLUK.
💰10,000$ 🌏FİNALİ ÖDÜLÜ
➖➖➖➖➖➖➖➖
💥Hiç bir başarı tesadüf değildir 💪🏻💪🏻 ⛔️Kendi hikayenin kahramanı ol‼️Bu podyuma çık❗️
➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐️Fitness fenomenleri @michelle_lewin @tavicastro @sergiconstance ve @murattavman dan oluşan süperstar jüri önünde podyuma çıkmaya hazırsan veya izlemeye gelip jüri ile tanışmak istersen hemen profil 🔗 linkine tıkla ve yarışmacı kayıt yaptır veya 🎟biletini al. ➖➖➖➖➖➖➖➖
👉🏼 Yarışmacı katılım:400₺
👉🏼VIP Bilet: 200₺ ( Ön sıralardan izleme, ve jüri tanışma sırasında öncelik)
👉🏼NORMAL BİLET:100₺
➖➖➖➖➖➖➖➖
💥YARIŞMACI VE İZLEYİCİ BİLETLER SADECE ONLINE YAPILMAKTADIR VE SINIRLI SAYIDADIR. .
.
#theshow #theshowturkey #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #istanbul #turkiye #vucutgelistirme #vucut #michellelewin #sergiconstance #murattavman #tavicastro #spor #sporcu #sporsalonu #gym #fitnesscontest #supplements
YENİ FITNESS STARI SEN OL ‼️🇹🇷 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📆18 KASIM 2017 🏛İTÜ MAÇKA KAMPÜSÜ 🎟 KAYIT VE BİLET İÇİN PROFIL LINKINE 🔗 TIKLA 📲SON KAYIT: 15 EKİM 🇹🇷🏆1 YIL @bodyengineersofficial SPONSORLUK. 💰10,000$ 🌏FİNALİ ÖDÜLÜ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥Hiç bir başarı tesadüf değildir 💪🏻💪🏻 ⛔️Kendi hikayenin kahramanı ol‼️Bu podyuma çık❗️ ➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭐️Fitness fenomenleri @michelle_lewin @tavicastro @sergiconstance ve @murattavman dan oluşan süperstar jüri önünde podyuma çıkmaya hazırsan veya izlemeye gelip jüri ile tanışmak istersen hemen profil 🔗 linkine tıkla ve yarışmacı kayıt yaptır veya 🎟biletini al. ➖➖➖➖➖➖➖➖ 👉🏼 Yarışmacı katılım:400₺ 👉🏼VIP Bilet: 200₺ ( Ön sıralardan izleme, ve jüri tanışma sırasında öncelik) 👉🏼NORMAL BİLET:100₺ ➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥YARIŞMACI VE İZLEYİCİ BİLETLER SADECE ONLINE YAPILMAKTADIR VE SINIRLI SAYIDADIR. . . #theshow  #theshowturkey  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmotivation  #istanbul  #turkiye  #vucutgelistirme  #vucut  #michellelewin  #sergiconstance  #murattavman  #tavicastro  #spor  #sporcu  #sporsalonu  #gym  #fitnesscontest  #supplements 
@brkcoskun96 değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@brkcoskun96 değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@ercankly07 değişimi. Tebrikler 💪💪👍
@ercankly07 değişimi. Tebrikler 💪💪👍
sağlıklı beslenenler herbalife#sporcu beslenmesi#herbalife ürünleri#herbalife shake#herbal-diyet-beslenme.com
sağlıklı beslenenler herbalife#sporcu beslenmesi#herbalife ürünleri#herbalife shake#herbal-diyet-beslenme.com
Günde 8 saat bilgisayar başında oturmak mı? 😐
Kasların git gide güçsüzleşiyor. Bundan daha iyisini hak ettiğini biliyoruz! Şimdi #tamzamani
.
.
.
#rixosdowntown #ladelmarelifeclub #ladelmare #antalya #spor #sporcu #yoga #pilates #trx #crossfit #zumba  #egzersiz #yürüyüş #kardiyo #sağlık #sağlıklıyaşam #fitness #spa #masaj #bakım #güzellik #hamam #türkhamamı #sauna #kişiselbakım #zayıflama #diyet #sagliklibeslenme
Günde 8 saat bilgisayar başında oturmak mı? 😐 Kasların git gide güçsüzleşiyor. Bundan daha iyisini hak ettiğini biliyoruz! Şimdi #tamzamani  . . . #rixosdowntown  #ladelmarelifeclub  #ladelmare  #antalya  #spor  #sporcu  #yoga  #pilates  #trx  #crossfit  #zumba  #egzersiz  #yürüyüş  #kardiyo  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #fitness  #spa  #masaj  #bakım  #güzellik  #hamam  #türkhamamı  #sauna  #kişiselbakım  #zayıflama  #diyet  #sagliklibeslenme 
Fazla kılolrınızı sıkıntı etmeyın sıze zayıflamanızı yolunu göstereceğiz Diyet#diyetteyim#kilo ver#kiloal#huzur#gülğmse#saglıklı#yasam#spor#bası#zayıflama#rejim#diyet#sporcu#koşu#nevsehırunv#shake#gıresun#samsun#mersın#alışveriş#tarkan#sezenaksu#
İnanmakla başlar her yenilik👍
Sizde kilo vereceğinize inanarak başlayabilirsiniz👍aç kalmadan sarmadan kilo verebilirsiniz. Fit ve Saglıklı kalabilirsiniz😊
Kilo boy ve yaşınızı yazın ideal kilonuzu tespit edelim ücretsiz danışmanlık yapalım👍
DM ve wathsaap 5065999965 ten ulaşabilirsiniz
#fit #zayıfla #zayıflama #şişman #büyükbeden #büyükbedengiyim #niğde #adana #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #izmir  #mardin #ağrı #istanbul #izmir #ankara #kilo #kiloverme #fitness #mayo #kum #deniz #atlet #spor #sporcu #protein #vitamin #gıda #herbalife #kadınca #bebek
İnanmakla başlar her yenilik👍 Sizde kilo vereceğinize inanarak başlayabilirsiniz👍aç kalmadan sarmadan kilo verebilirsiniz. Fit ve Saglıklı kalabilirsiniz😊 Kilo boy ve yaşınızı yazın ideal kilonuzu tespit edelim ücretsiz danışmanlık yapalım👍 DM ve wathsaap 5065999965 ten ulaşabilirsiniz #fit  #zayıfla  #zayıflama  #şişman  #büyükbeden  #büyükbedengiyim  #niğde  #adana  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #izmir  #mardin  #ağrı  #istanbul  #izmir  #ankara  #kilo  #kiloverme  #fitness  #mayo  #kum  #deniz  #atlet  #spor  #sporcu  #protein  #vitamin  #gıda  #herbalife  #kadınca  #bebek