an online Instagram web viewer

#sportblogger medias

Photos

I accept my uniqueness! There is no competition and no comparison, for we are all different and meant to be that way 🙌🏼✨🌟💜 #spiritual #spiritjunkie #model #nxtmodel #fitfam #fit #fitforareason #beautiful #gorgeous #girlswithmuscle #fashion #sportmom #sportblogger #vaillive #vailcolorado #winterfashion
#Repost @therunningcrewdotcom with @get_repost
・・・
Het weekend zit er weer op! Zaterdag crossten @vdb_23 en @chroosen door de sneeuw. Bijna 16km tijdens een uurtje aflossing, dat ging best goed! Nu maar hopen dat die modderspatten uit onze @team_run_tmc shirts gaan 😬
.
.
.
#therunningcrew #roadtoparismarathon #instarunnersbelgium #run #runner #running #nevernotrunning #ikloophard #loopmaatjes #hardlopen #runhappy #fromwhereirun #runitfast #sportblogger #marathontraining #justgorunit #hardloopnetwerk #happyrunningcrew #beatyesterday #venloop #marathonparis
#Repost  @therunningcrewdotcom with @get_repost ・・・ Het weekend zit er weer op! Zaterdag crossten @vdb_23 en @chroosen door de sneeuw. Bijna 16km tijdens een uurtje aflossing, dat ging best goed! Nu maar hopen dat die modderspatten uit onze @team_run_tmc shirts gaan 😬 . . . #therunningcrew  #roadtoparismarathon  #instarunnersbelgium  #run  #runner  #running  #nevernotrunning  #ikloophard  #loopmaatjes  #hardlopen  #runhappy  #fromwhereirun  #runitfast  #sportblogger  #marathontraining  #justgorunit  #hardloopnetwerk  #happyrunningcrew  #beatyesterday  #venloop  #marathonparis 
The Running Crew houdt van lekker eten. Maar dat eten moet perfect in balans liggen met onze prestaties. Na @food2run van Renata Rehor en de online modules van @stephaniescheirlynck richten we onze pijlen dit voorjaar op Killerbody van @fajahlourens !
.
.
.
#therunningcrew #roadtoparismarathon #eatclean #instarunnersbelgium #run #runner #running #nevernotrunning #ikloophard #loopmaatjes #hardlopen #runhappy #fromwhereirun #runitfast #sportblogger #marathontraining #justgorunit #hardloopnetwerk #happyrunningcrew #beatyesterday #marathonparis
The Running Crew houdt van lekker eten. Maar dat eten moet perfect in balans liggen met onze prestaties. Na @food2run van Renata Rehor en de online modules van @stephaniescheirlynck richten we onze pijlen dit voorjaar op Killerbody van @fajahlourens ! . . . #therunningcrew  #roadtoparismarathon  #eatclean  #instarunnersbelgium  #run  #runner  #running  #nevernotrunning  #ikloophard  #loopmaatjes  #hardlopen  #runhappy  #fromwhereirun  #runitfast  #sportblogger  #marathontraining  #justgorunit  #hardloopnetwerk  #happyrunningcrew  #beatyesterday  #marathonparis 
Another Sunny and Running Day! Siamo al 5° allenamento della nostra #roadtobam. Oggi 10 morbidi km dopo i 14 di corsa + 6 tra riscaldamento e scarico in camminata di ieri. @bresciamarathon arriviamo! E nei prossimi giorni arriveranno anche altre news...so #StayTuned .
.
.
#mammasportiva #halfmarathon #halfmarathontraining #bambrescia #brescia #bam2018 #tfk #trendsforkids #strollerrace #strollermoving #strollerrunning #corsacolpasseggino #correrecolpasseggino #hophop #staystrong #workhardrunharder #sport #sportlife #sportblog #sportymom #sportblogger #mammablogger
Another Sunny and Running Day! Siamo al 5° allenamento della nostra #roadtobam . Oggi 10 morbidi km dopo i 14 di corsa + 6 tra riscaldamento e scarico in camminata di ieri. @bresciamarathon arriviamo! E nei prossimi giorni arriveranno anche altre news...so #StayTuned  . . . #mammasportiva  #halfmarathon  #halfmarathontraining  #bambrescia  #brescia  #bam2018  #tfk  #trendsforkids  #strollerrace  #strollermoving  #strollerrunning  #corsacolpasseggino  #correrecolpasseggino  #hophop  #staystrong  #workhardrunharder  #sport  #sportlife  #sportblog  #sportymom  #sportblogger  #mammablogger 
Neue Laufschuhe!
Freue mich auf den ersten Lauf mit @salomon.
Habt ihr eine Lieblingsmarke im Bereich Sport- oder Laufschuhe?
#running#salomon#run#sportfashion#fitness#instarunners#instafitness#runner#instafashion#sportblogger#fitnessblogger
Чтобы добиться красивых и крепких ягодиц, нужно, во-первых, следить за питанием. А во-вторых, полагаться на свои ощущения. Правильно говорят: «Нужно думать о мышце, чтобы она работала». Необходимо каждый раз концентрироваться на ощущениях движения и правильном выполнении техники. К примеру, мы можем сделать 15 повторений с идеальной техникой и с нужными ощущениями так, что никакие лишние 50 повторений не заменят предыдущих 15. И в-третьих, развивать мышечную координацию. Она приходит с опытом, чем больше вы занимаетесь, тем больше и лучше вы чувствуете свои мышцы.
#vsco#vscocam#beauty#beautyblog#sportblogger#blogger#sportgirl#lifestyleblogger#beautystyle#model#instablogger#instagrammer#follow4follow#followme#instaface#instasport#спортивноетело#спортвмассы#железныймир#hardwork#фитоняшка#gymtime#sportmodel#shape#gymaddict#girlswithmuscle
Чтобы добиться красивых и крепких ягодиц, нужно, во-первых, следить за питанием. А во-вторых, полагаться на свои ощущения. Правильно говорят: «Нужно думать о мышце, чтобы она работала». Необходимо каждый раз концентрироваться на ощущениях движения и правильном выполнении техники. К примеру, мы можем сделать 15 повторений с идеальной техникой и с нужными ощущениями так, что никакие лишние 50 повторений не заменят предыдущих 15. И в-третьих, развивать мышечную координацию. Она приходит с опытом, чем больше вы занимаетесь, тем больше и лучше вы чувствуете свои мышцы. #vsco #vscocam #beauty #beautyblog #sportblogger #blogger #sportgirl #lifestyleblogger #beautystyle #model #instablogger #instagrammer #follow4follow #followme #instaface #instasport #спортивноетело #спортвмассы #железныймир #hardwork #фитоняшка #gymtime #sportmodel #shape #gymaddict #girlswithmuscle 
I'm preparing to run but before that I leave my glasses. 😉 Follow us —> @flairsport  #flair #flairsport #flairfitness #flairrun #flairrunning #feelthemove #training #fitnessmotivation #fitness #gymmotivation #running #sportswear #sportblogger #uk #london #fashionsport
It's official @manto_original and @wrazenlowcy joined up and started cooperation🤝🤜🤛👍 our new sports wear give additional +100 strenght and endurance 💪💥🔥☄️ what do you think about our new outfits? Would you like to have one like that?  #manto_original #strenght #newcoulours #teamwork #wgrupiesila #training #training #ciuchynasiłke #ciuchysportowe #ubraniasportowe #megakolory #najlepszeciuchynasilke #trainingoutfit #sportoutfit #sportfashion #sportblogger #poweroutfit #newstyle #onlyforthebest #padelfashion #padeloutfit #padelplayer
It's official @manto_original and @wrazenlowcy joined up and started cooperation🤝🤜🤛👍 our new sports wear give additional +100 strenght and endurance 💪💥🔥☄️ what do you think about our new outfits? Would you like to have one like that? #manto_original  #strenght  #newcoulours  #teamwork  #wgrupiesila  #training  #training  #ciuchynasiłke  #ciuchysportowe  #ubraniasportowe  #megakolory  #najlepszeciuchynasilke  #trainingoutfit  #sportoutfit  #sportfashion  #sportblogger  #poweroutfit  #newstyle  #onlyforthebest  #padelfashion  #padeloutfit  #padelplayer 
Keep your eyes on the stars,
and your feet on the ground...
or in the water 😁😀🌊🌊
.
.
Even if I’m living close to the beach in BcN...
I’m missing the feeling of my legs in the water.. and me.. seated on a surfboard.. soooo much! ❤️
.
.
#lovethesea #lovetheocean #lovesurfing 💕🌸🌊 #dhdsurfboards @dhdsurf
Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground... or in the water 😁😀🌊🌊 . . Even if I’m living close to the beach in BcN... I’m missing the feeling of my legs in the water.. and me.. seated on a surfboard.. soooo much! ❤️ . . #lovethesea  #lovetheocean  #lovesurfing  💕🌸🌊 #dhdsurfboards  @dhdsurf
ENDURANCE FONDAMENTALE
.
C'est le pilier de votre entraînement en course à pied.
Il est impossible de courir sur une longue distance sans cette endurance.
.
Apprendre à ses jambes à courir longtemps à un rythme agréable est la clé pour ne pas se blesser.
.
Le travail de vitesse vient par la suite.
Aujourd'hui 45' de course et 20' d'abdominaux en tout genre.
Demain, grosse séance du mardi comme d'habitude.
.
Je vous retrouve ce soir pour un SGT spécial bas du corps à Crassier. Une place s'est libérée 😉
ENDURANCE FONDAMENTALE . C'est le pilier de votre entraînement en course à pied. Il est impossible de courir sur une longue distance sans cette endurance. . Apprendre à ses jambes à courir longtemps à un rythme agréable est la clé pour ne pas se blesser. . Le travail de vitesse vient par la suite. Aujourd'hui 45' de course et 20' d'abdominaux en tout genre. Demain, grosse séance du mardi comme d'habitude. . Je vous retrouve ce soir pour un SGT spécial bas du corps à Crassier. Une place s'est libérée 😉
I'M THE WORLDS GREATEST 👊💪 Non je n'ai pas pris la grosse tête, ni une montée soudaine de confiance en moi... Car oui je manque souvent de confiance en moi même si je peux parfois laisser penser l'inverse... Je suis à la fois déterminée, ambitieuse et en manque d'assurance... Et surtout je suis plutôt humble 😏 Mais il y a des jours où il faut se booster pour s'affirmer, se faire valoir, car on a tous en nous les capacités pour réussir ce que nous entreprenons il faut juste croire en elles, croire en nous ! 
Pour cela, moi, j'ai la musique et les paroles de R.Kelly mais aussi le sport ! Hier, grâce à @anadasilv et @kellybessis j'ai découvert la boxe et je sens déjà que cela va devenir le sport qui me permettra de me surpasser et de réveiller ma détermination, booster ma confiance et toutes ces choses qui ne demandent qu'à sortir 👊

Et vous qu'est-ce qui vous booste chaque jour, vous donne l'envie d'aller plus loin ? 😘 📸 : @maxime_heras 👌
I'M THE WORLDS GREATEST 👊💪 Non je n'ai pas pris la grosse tête, ni une montée soudaine de confiance en moi... Car oui je manque souvent de confiance en moi même si je peux parfois laisser penser l'inverse... Je suis à la fois déterminée, ambitieuse et en manque d'assurance... Et surtout je suis plutôt humble 😏 Mais il y a des jours où il faut se booster pour s'affirmer, se faire valoir, car on a tous en nous les capacités pour réussir ce que nous entreprenons il faut juste croire en elles, croire en nous ! Pour cela, moi, j'ai la musique et les paroles de R.Kelly mais aussi le sport ! Hier, grâce à @anadasilv et @kellybessis j'ai découvert la boxe et je sens déjà que cela va devenir le sport qui me permettra de me surpasser et de réveiller ma détermination, booster ma confiance et toutes ces choses qui ne demandent qu'à sortir 👊 Et vous qu'est-ce qui vous booste chaque jour, vous donne l'envie d'aller plus loin ? 😘 📸 : @maxime_heras 👌
Brand new blog, celebrating the Modern Day Gent. Everything a man needs. Check out moderndaygentuk.wordpress.com
Brand new blog, celebrating the Modern Day Gent. Everything a man needs. Check out moderndaygentuk.wordpress.com
МЕТАБЛИЗМ И КАК ДАТЬ ЕМУ ПИНКА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ 
Метаболизм- это процесс, который превращает съеденные нами калории в энергию. 
Факторы влияющие на метаболизм: 
Какие факторы влияют на метаболизм:
- состав тела (чем больше мышц, тем выше метаболизм)
- пол (у мужчин метаболизм выше на 5-10%)
- возраст (с возрастом метаболизм замедляется - физическая активность (общее число калорий, которые вы ежедневно тратите)
Как ускорить:
-питьевой режим (выпивайте не менее 1,5 л воды в день) -дробное питание (кушать 4-6 раз в день)
-ешьте белок (для его переработки организм тратит больше ккал)
-завтрак (именно завтрак даёт толчок обмену веществ)
-здоровый сон (мин. 7-8 часов) -тренировки (у спортсменов обмен веществ не только ускорен, но главное быстрее и точнее реагирует на возникновение физической нагрузки. Пищеварение значительно лучше, а усвоение веществ максимально.
#vsco#vscocam#beauty#beautyblog#sportblogger#blogger#sportgirl#lifestyleblogger#beautystyle#model#instablogger#instagrammer#follow4follow#followme#instaface#instasport#спортивноетело#спортвмассы#железныймир#hardwork#фитоняшка#gymtime#sportmodel#shape#gymaddict#girlswithmuscle
МЕТАБЛИЗМ И КАК ДАТЬ ЕМУ ПИНКА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ Метаболизм- это процесс, который превращает съеденные нами калории в энергию. Факторы влияющие на метаболизм: Какие факторы влияют на метаболизм: - состав тела (чем больше мышц, тем выше метаболизм) - пол (у мужчин метаболизм выше на 5-10%) - возраст (с возрастом метаболизм замедляется - физическая активность (общее число калорий, которые вы ежедневно тратите) Как ускорить: -питьевой режим (выпивайте не менее 1,5 л воды в день) -дробное питание (кушать 4-6 раз в день) -ешьте белок (для его переработки организм тратит больше ккал) -завтрак (именно завтрак даёт толчок обмену веществ) -здоровый сон (мин. 7-8 часов) -тренировки (у спортсменов обмен веществ не только ускорен, но главное быстрее и точнее реагирует на возникновение физической нагрузки. Пищеварение значительно лучше, а усвоение веществ максимально. #vsco #vscocam #beauty #beautyblog #sportblogger #blogger #sportgirl #lifestyleblogger #beautystyle #model #instablogger #instagrammer #follow4follow #followme #instaface #instasport #спортивноетело #спортвмассы #железныймир #hardwork #фитоняшка #gymtime #sportmodel #shape #gymaddict #girlswithmuscle 
Neue Folge ist da! [LINK IN BIO] It’s Quiztime. Es darf mitgeraten werden.  #anygivenmonday #sportsmann #sportblogger #podcast #quiz #sport #fussball #ski #schwachmann #podcaster #turnhalle #wwegermany #nba #nba2k18
L’unico romanticismo del lunedì mattina può essere un variant cupido.❤️🍭 #UnicornStudio #poledance
Het weekend zit er weer op! Zaterdag crossten @vdb_23 en @chroosen door de sneeuw. Bijna 16km tijdens een uurtje aflossing, dat ging best goed! Nu maar hopen dat die modderspatten uit onze @team_run_tmc shirts gaan 😬
.
.
.
#therunningcrew #roadtoparismarathon #instarunnersbelgium #run #runner #running #nevernotrunning #ikloophard #loopmaatjes #hardlopen #runhappy #fromwhereirun #runitfast #sportblogger #marathontraining #justgorunit #hardloopnetwerk #happyrunningcrew #beatyesterday #venloop #marathonparis
Het weekend zit er weer op! Zaterdag crossten @vdb_23 en @chroosen door de sneeuw. Bijna 16km tijdens een uurtje aflossing, dat ging best goed! Nu maar hopen dat die modderspatten uit onze @team_run_tmc shirts gaan 😬 . . . #therunningcrew  #roadtoparismarathon  #instarunnersbelgium  #run  #runner  #running  #nevernotrunning  #ikloophard  #loopmaatjes  #hardlopen  #runhappy  #fromwhereirun  #runitfast  #sportblogger  #marathontraining  #justgorunit  #hardloopnetwerk  #happyrunningcrew  #beatyesterday  #venloop  #marathonparis 
New week, I'm ready for you! 🙅🏽
Gaan jullie sporten deze week? Fijne dag! #asicsfrontrunnerbelgium
📸: @edelputte
New week, I'm ready for you! 🙅🏽 Gaan jullie sporten deze week? Fijne dag! #asicsfrontrunnerbelgium  📸: @edelputte
¡Lunes! Un producto que no puede faltar en tu botiquín ,tanto si haces deporte como si no, es el spray aromalgic de @pranaromespana ,alivia los dolores musculares y articulares,tales como golpes,inflamaciones,tirones...lo incluimos en todos los botiquines escolares que nos encargan,y lo recomendamos a todos nuestros mayores porque no contiene diclofenaco y es compatible con anticoagulantes(por ejemplo sintrom) #farmaciaflemingcaceres #farmaciamateosgonzalez #farmaciacaceres #deporte#pranarom#blogger #sportblogger #terapiasnaturales
¡Lunes! Un producto que no puede faltar en tu botiquín ,tanto si haces deporte como si no, es el spray aromalgic de @pranaromespana ,alivia los dolores musculares y articulares,tales como golpes,inflamaciones,tirones...lo incluimos en todos los botiquines escolares que nos encargan,y lo recomendamos a todos nuestros mayores porque no contiene diclofenaco y es compatible con anticoagulantes(por ejemplo sintrom) #farmaciaflemingcaceres  #farmaciamateosgonzalez  #farmaciacaceres  #deporte #pranarom #blogger  #sportblogger  #terapiasnaturales 
Ich wünsch euch einen super Start in die neue Woche! Ich hatte gestern einen schön entspannten Tag in der Therme und bin fit und ready für die nächsten Tage! #therme #erholung #kaerntentherme
Ich wünsch euch einen super Start in die neue Woche! Ich hatte gestern einen schön entspannten Tag in der Therme und bin fit und ready für die nächsten Tage! #therme  #erholung  #kaerntentherme 
Sundays are for recovery. @mobilitywod has the best tools for your arsenal to get you ready for the week. I’m using this equipment for the following: block, chest opener; ball, release glute tension; voodoo floss, compress hammies; the gemini, roll out back.
.
.
.
.
.
#thatsdarling #theartofslowliving #neverstopexploring #darlingweekend #pursuepretty #thehappynow #artofvisual #darlingmovement #fromwhereistand #fwis #myunicornlife #thenewhealthy #noexcuses #recovery #mentalhealth #onmytable #nothingisordinary #optoutside #thenewhealthy  #triathlete #ironman #triathalontraining #sportblogger #instafit  #gymlife #fitnessaddict #fitspiration #getfit  #fitnessmodel #healthylife
Sundays are for recovery. @mobilitywod has the best tools for your arsenal to get you ready for the week. I’m using this equipment for the following: block, chest opener; ball, release glute tension; voodoo floss, compress hammies; the gemini, roll out back. . . . . . #thatsdarling  #theartofslowliving  #neverstopexploring  #darlingweekend  #pursuepretty  #thehappynow  #artofvisual  #darlingmovement  #fromwhereistand  #fwis  #myunicornlife  #thenewhealthy  #noexcuses  #recovery  #mentalhealth  #onmytable  #nothingisordinary  #optoutside  #thenewhealthy  #triathlete  #ironman  #triathalontraining  #sportblogger  #instafit  #gymlife  #fitnessaddict  #fitspiration  #getfit  #fitnessmodel  #healthylife 
It may have snowed in Colorado Springs... but that means baseball and summer is right around the corner!!!!!
•
•
•
•
•
•
#baseballseason #baseballblog #sportsblog #winter #winterbaseball #baseball #snow #daily #amarillotx #amarillotexas #summertime #summerready #snowpictures #baseballtime #sportblogger #coloradosprings #sportsfan #sportsfanatic
Today is the @BBL game between the @RenegadesBBL and the @StrikersBBL at the Etihad Stadium in Melbourne. The Renegades are in fourth place in the table with eight points from seven matches and have a realistic chance of reaching the knockout phase as they have two more games of the regular season to play after this fixture, against the @ThunderBBL and the @HeatBBL. The Strikers sit in second position with 12 points from eight matches and have secured a place in the semifinals; while a win today would see them level at the top with defending champions @ScorchersBBL, who they travel to in the last round, and give them home advantage for the semifinals. Find more details on our blog on the Fixture website - click on the link in our bio.
📷 @bbl
Today is the @BBL game between the @RenegadesBBL and the @StrikersBBL at the Etihad Stadium in Melbourne. The Renegades are in fourth place in the table with eight points from seven matches and have a realistic chance of reaching the knockout phase as they have two more games of the regular season to play after this fixture, against the @ThunderBBL and the @HeatBBL. The Strikers sit in second position with 12 points from eight matches and have secured a place in the semifinals; while a win today would see them level at the top with defending champions @ScorchersBBL, who they travel to in the last round, and give them home advantage for the semifinals. Find more details on our blog on the Fixture website - click on the link in our bio. 📷 @bbl
Yo ya tengo mi camisa para correr el próximo domingo en La Laguna...carrera de la mujer...apoyando la lucha contra el cáncer...únete al rosa #runners #running #sumamos #rosa #sumatealrosa #carrerasolidaria #🎀 #pink #sport #sportblogger #contraelcancer #portodas #nosotraspodemos #healthylife #diviertete #happy #corremos #corremosportodas #corremosporti
Peace meine Lieben ✌🏼jetzt noch ein bisschen Sport nach dem Essen 😘 endlich wieder gesund also kann das Trainieren wieder los gehen ❤️💪🏼👊🏼 wünsche euch einen schönen Abend 👋🏼 #training #trainhard #instagood #instafitness #sportygirl #sportmotivation #sport #sixpack #sixpacklicious #sixpackgirl #instagram #livestyle #reebok #trainingsoutfit #peace #guckmalblöddankereicht 😅 #diät #lebenläuft #sportismylife #sportswear #sportblogger #schönenabend
Peace meine Lieben ✌🏼jetzt noch ein bisschen Sport nach dem Essen 😘 endlich wieder gesund also kann das Trainieren wieder los gehen ❤️💪🏼👊🏼 wünsche euch einen schönen Abend 👋🏼 #training  #trainhard  #instagood  #instafitness  #sportygirl  #sportmotivation  #sport  #sixpack  #sixpacklicious  #sixpackgirl  #instagram  #livestyle  #reebok  #trainingsoutfit  #peace  #guckmalblöddankereicht  😅 #diät  #lebenläuft  #sportismylife  #sportswear  #sportblogger  #schönenabend 
Start the week with a workout plan,such as this.
Ready?set! Go.......
#gqmagazine #gq #menshealth #mensfitness #wellness #sports #gym #athlete #wellbeing #healthylifestyle #menatwork #menyoga #bodyshape  #sporttraining #crossfit  #celebrity  #sportblogger #coach
Biketechnisch steht derzeit mal alles still, da es uns eingeschneit hat! ...wir haben das Beste draus gemacht und sind einfach Skifahren gegangen. #westendorf #powder #neuschnee #k2skis #powderrocker #freerideincaustria #freerideinc #bikebergsteigen #biken #bike #mountainbike #onone #vaude #deuter #commencal #trail #trails #mountainbiketouren #mountainbiketourenberichte #sportblogger #skiblogger #bikeblogger #bergliebe #bergverliebt #outdoor #outdoorblogger #youtube #youtuber #bitcoin #peakperformance
Biketechnisch steht derzeit mal alles still, da es uns eingeschneit hat! ...wir haben das Beste draus gemacht und sind einfach Skifahren gegangen. #westendorf  #powder  #neuschnee  #k2skis  #powderrocker  #freerideincaustria  #freerideinc  #bikebergsteigen  #biken  #bike  #mountainbike  #onone  #vaude  #deuter  #commencal  #trail  #trails  #mountainbiketouren  #mountainbiketourenberichte  #sportblogger  #skiblogger  #bikeblogger  #bergliebe  #bergverliebt  #outdoor  #outdoorblogger  #youtube  #youtuber  #bitcoin  #peakperformance 
HEALTHY LIFESTYLE .
Résultat après deux semaines de nutrition adaptée.
.
J'ai commencé par 4 jours de DétoxbyBefit et ensuite j'ai juste mis en place les conseils que vous pouvez retrouver dans mon article "la détox et après?" sur mon blog.
.
J'ai bien sûr aussi repris un entraînement régulier.
.
La nutrition n'est pas compliqué. Il vous faut juste de la volonté et de l'organisation.
😉
HEALTHY LIFESTYLE . Résultat après deux semaines de nutrition adaptée. . J'ai commencé par 4 jours de DétoxbyBefit et ensuite j'ai juste mis en place les conseils que vous pouvez retrouver dans mon article "la détox et après?" sur mon blog. . J'ai bien sûr aussi repris un entraînement régulier. . La nutrition n'est pas compliqué. Il vous faut juste de la volonté et de l'organisation. 😉
Russian⬇️
This silly Instagram posted my photo without text 😲😠😡 i've been written it during some minutes but it was gone after posting it😠 so foolish, really!!!
Does someone have this Problem? // это капец какой-то!!! Этот дурацкий Инстаграм не опубликовал текст к фото😡😠😠 пришлось все заново писать, но уже с другим содержанием. Мне интересно, у кого-то возникали такие же проблемы? 
Я вот знаю, что у нек-х иг удаляет посты. И чего это вдруг,а? Если у нас везде свобода слова и печати? Капец какой-то!😠😠😠
.
#fashionista #healthylifestyle #lifestyleblog #lifestylejournal #lifestyle #lifestyleblogger #healthy #gym
Russian⬇️ This silly Instagram posted my photo without text 😲😠😡 i've been written it during some minutes but it was gone after posting it😠 so foolish, really!!! Does someone have this Problem? // это капец какой-то!!! Этот дурацкий Инстаграм не опубликовал текст к фото😡😠😠 пришлось все заново писать, но уже с другим содержанием. Мне интересно, у кого-то возникали такие же проблемы? Я вот знаю, что у нек-х иг удаляет посты. И чего это вдруг,а? Если у нас везде свобода слова и печати? Капец какой-то!😠😠😠 . #fashionista  #healthylifestyle  #lifestyleblog  #lifestylejournal  #lifestyle  #lifestyleblogger  #healthy  #gym 
A Paris Road Runner's repost
・・・
・・・
Use hash #ParisRoadRunners or tag @Paris_Road_Runners.fr for feature
・・・
・・・
Repost : @fin_aly_running
▪️
▪️▪️▪️
💥Y.E.S 
Un beau RP ce matin au #10kmparis14
🎉👌🏼[48'49]
▪️▪️▪️
▪️
#trackandfield  #igrunners #instarunners  #womenrunning #runnerscommunity #raceday #runnersworld #sportblogger #fitgirl #xvathleticclub #garmin235 #igparis#runhappy #fitfam #runningcouple  #trailrunning #food #marathontraining  #10ktraining #happyrunningcrew #rp #asicsfrontrunner #nikerunning #personalbest #finisher #asicsfrontrunnerfrance #parisroadrunners #xvemeathleticclub
A Paris Road Runner's repost ・・・ ・・・ Use hash #ParisRoadRunners  or tag @Paris_Road_Runners.fr for feature ・・・ ・・・ Repost : @fin_aly_running ▪️ ▪️▪️▪️ 💥Y.E.S Un beau RP ce matin au #10kmparis14  🎉👌🏼[48'49] ▪️▪️▪️ ▪️ #trackandfield  #igrunners  #instarunners  #womenrunning  #runnerscommunity  #raceday  #runnersworld  #sportblogger  #fitgirl  #xvathleticclub  #garmin235  #igparis #runhappy  #fitfam  #runningcouple  #trailrunning  #food  #marathontraining  #10ktraining  #happyrunningcrew  #rp  #asicsfrontrunner  #nikerunning  #personalbest  #finisher  #asicsfrontrunnerfrance  #parisroadrunners  #xvemeathleticclub 
Nice run, easy pace! How was your sunday?
Nice run, easy pace! How was your sunday?
Hello!
Voilà, mon nouvel article est sur le blog.
Je vous y parle de mon expérience par rapport au running et de mes objectifs sportifs 2018.
Je vous remercie d'avance pour vos commentaires et vous souhaite une bonne lecture.
Le lien est dans ma bio.
Hello! Voilà, mon nouvel article est sur le blog. Je vous y parle de mon expérience par rapport au running et de mes objectifs sportifs 2018. Je vous remercie d'avance pour vos commentaires et vous souhaite une bonne lecture. Le lien est dans ma bio.
Draußen kann es regnen, stürmen oder schneien... ❄🌨🌧💨 wenn Frau Holle weiter so Gas gibt, sind wir eh bald eingeschneit 🙈😂❄ ein Hoch auf gutes Fernsehprogramm, Rennrad & Rollentrainer 😀🙆‍♀️🚴‍♀️💪💪
.
#rennrad #radfahren #cycling #tri #trigirls #triathlon #swimbikerun #cyclinglife #cyclingshots #rosebikes #bikeporn #whywetri #therideisyours #triathlete #homeiswherethemountainsare #lovetrails #loverunning #saucony #lifebehindbars #compressport #laufenmachtglücklich #running #instarunners #runnergirls #lifeofarunner #nevernotrunning #mountains #zwift #runhappy #trailrun
Draußen kann es regnen, stürmen oder schneien... ❄🌨🌧💨 wenn Frau Holle weiter so Gas gibt, sind wir eh bald eingeschneit 🙈😂❄ ein Hoch auf gutes Fernsehprogramm, Rennrad & Rollentrainer 😀🙆‍♀️🚴‍♀️💪💪 . #rennrad  #radfahren  #cycling  #tri  #trigirls  #triathlon  #swimbikerun  #cyclinglife  #cyclingshots  #rosebikes  #bikeporn  #whywetri  #therideisyours  #triathlete  #homeiswherethemountainsare  #lovetrails  #loverunning  #saucony  #lifebehindbars  #compressport  #laufenmachtglücklich  #running  #instarunners  #runnergirls  #lifeofarunner  #nevernotrunning  #mountains  #zwift  #runhappy  #trailrun 
Venerdi notte: leoni.🦁🎉🎉
Sabato mattina: nessun commento per la stampa.🤦‍♀️
Sabato sera: mezzi leoni.🦁
Domenica mattina: la tabella esige 14 km (?!?!?!??!!!) 12km Fatti!🏅💪🏻
.
Tutto il mio corpo mi ha implorato per i primi 3km di desistere, ma sono  sufficientemente cocciuta e consapevole della capacità del mio corpo di adattarsi alle circostanze. Non saranno stati i 12 km più brillanti della mia carriera, ma sono pur sempre km, che diamine!!
.
.
.
.
.
#RunALife #runningskull #roadtosomewhere #RoadToLife #asics #running #marathon #marathontraining #Workaholic #BusyButFit #WorkAndFun #sportblogger #sporty  #fit #fitblogger #fitgirl #fitnessgirl #fitnesslover #instafitness #instapic #instarunners
Venerdi notte: leoni.🦁🎉🎉 Sabato mattina: nessun commento per la stampa.🤦‍♀️ Sabato sera: mezzi leoni.🦁 Domenica mattina: la tabella esige 14 km (?!?!?!??!!!) 12km Fatti!🏅💪🏻 . Tutto il mio corpo mi ha implorato per i primi 3km di desistere, ma sono sufficientemente cocciuta e consapevole della capacità del mio corpo di adattarsi alle circostanze. Non saranno stati i 12 km più brillanti della mia carriera, ma sono pur sempre km, che diamine!! . . . . . #RunALife  #runningskull  #roadtosomewhere  #RoadToLife  #asics  #running  #marathon  #marathontraining  #Workaholic  #BusyButFit  #WorkAndFun  #sportblogger  #sporty  #fit  #fitblogger  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitnesslover  #instafitness  #instapic  #instarunners 
ВОДА 
Без воды невозможна деятельность ни одной системы организма человека. В среднем около двух литров воды выводится из организма каждый день. Если это количество воды регулярно не восполнять – организм будет обезвожен. 
Факты о воде: ▪️Способствует похудению - 👉🏽 ускоряются все обменные процессы, сжигание жиров, метаболизм ускоряется. Если же организм страдает от обезвоживания 👉🏽 начинает запасать воду в жировой ткани.
▪️Регулирует давление - когда воды не хватает, кровь сгущается и повышается кровяное давление. ▪️Контролирует аллергию - нехватка воды, усиливает выработку гистамина, который начинает распределять остатки воды в организме. А переизбыток гистамина активирует аллергию.
▪️Снимает боли в суставах - важно не только постоянно поддерживать свои мышцы в тонусе, потому что именно благодаря им к хрящевой ткани поступают питательные вещества, но и поддерживать питьевой баланс. Особенно на тренировках - делая глоток чистой воды каждые 15 минут.
▪️Обеспечивает красоту кожи и волос - нехватка воды сказывается на коже лица, которая становится более сухой, появляются ранние морщины. И на волосах, которые хуже блестят, становятся ломкими. ▪️Что делать, если пить не хочется? 
Пробуйтк постепенно приучать себя пить воду, но помнить стоит, что ощущение жажды у людей при постоянном «недопивании» притупляется.
Чтобы научиться пить больше воды:
-Носите всегда с собой бутылку воды.
-Каждый прием пищи - стакан воды.
-Пить воду перед тренями, во время и после.
#vsco#vscocam#beauty#beautyblog#sportblogger#blogger#sportgirl#lifestyleblogger#beautystyle#model#instablogger#instagrammer#follow4follow#followme#instaface#instasport#спортивноетело#спортвмассы#железныймир#hardwork#фитоняшка#gymtime#sportmodel#shape#gymaddict#girlswithmuscle
ВОДА Без воды невозможна деятельность ни одной системы организма человека. В среднем около двух литров воды выводится из организма каждый день. Если это количество воды регулярно не восполнять – организм будет обезвожен. Факты о воде: ▪️Способствует похудению - 👉🏽 ускоряются все обменные процессы, сжигание жиров, метаболизм ускоряется. Если же организм страдает от обезвоживания 👉🏽 начинает запасать воду в жировой ткани. ▪️Регулирует давление - когда воды не хватает, кровь сгущается и повышается кровяное давление. ▪️Контролирует аллергию - нехватка воды, усиливает выработку гистамина, который начинает распределять остатки воды в организме. А переизбыток гистамина активирует аллергию. ▪️Снимает боли в суставах - важно не только постоянно поддерживать свои мышцы в тонусе, потому что именно благодаря им к хрящевой ткани поступают питательные вещества, но и поддерживать питьевой баланс. Особенно на тренировках - делая глоток чистой воды каждые 15 минут. ▪️Обеспечивает красоту кожи и волос - нехватка воды сказывается на коже лица, которая становится более сухой, появляются ранние морщины. И на волосах, которые хуже блестят, становятся ломкими. ▪️Что делать, если пить не хочется? Пробуйтк постепенно приучать себя пить воду, но помнить стоит, что ощущение жажды у людей при постоянном «недопивании» притупляется. Чтобы научиться пить больше воды: -Носите всегда с собой бутылку воды. -Каждый прием пищи - стакан воды. -Пить воду перед тренями, во время и после. #vsco #vscocam #beauty #beautyblog #sportblogger #blogger #sportgirl #lifestyleblogger #beautystyle #model #instablogger #instagrammer #follow4follow #followme #instaface #instasport #спортивноетело #спортвмассы #железныймир #hardwork #фитоняшка #gymtime #sportmodel #shape #gymaddict #girlswithmuscle 
#ฝันดีเถิดนะคนดี  หล่อล่ำของคุณเริงฯ
#พักกายสบายใจ
Time to say good night to Rafa and Rafans...untill the QF (love the sleeveless)
#goodnight#sweetdream#australianopen2018 #tennisplayer#rafans#rafaelnadal#sport#bloggers#sportblogger#bloggerlifestyle#sleeveless#fashion#muscle
Катюшка-жирушка 🐷 уже скоро месяц как грянет после нового года, а последствия салатиков и отбивных все ещё не покинули мое тело. Поездки, тонна срочных дел, недельная простуда, отнявшая немало сил и вот я прихожу в зал и слышу: Катя, какой красивый пресс у тебя. был😭
Меня прям ТуДуух, тот самый волшебный пендаль которого я ждала был получен💥 Точки преложения усилий обозначены⬆️, сейчас часовое кардио на улице и в зал🙌🏻
——
Мне вот интересно, есть кто остался доволен своей формой после НГ?) или до сих пор восстанавливаете ?🙈
____
#fitnessmotivation #fitnesslifestyle ##ilovefitness #lifestyleblogger #sportgirl #sportaddict #travelblogger #sportblogger #girlswhoworkout #workoutmotivation ##nevergiveup #спортивныедевушки #мотивацияспорт #фитоняшка #vscosport #vscomoscow #likeforlike #10likes #followme #inspiration #instagirls
Катюшка-жирушка 🐷 уже скоро месяц как грянет после нового года, а последствия салатиков и отбивных все ещё не покинули мое тело. Поездки, тонна срочных дел, недельная простуда, отнявшая немало сил и вот я прихожу в зал и слышу: Катя, какой красивый пресс у тебя. был😭 Меня прям ТуДуух, тот самый волшебный пендаль которого я ждала был получен💥 Точки преложения усилий обозначены⬆️, сейчас часовое кардио на улице и в зал🙌🏻 —— Мне вот интересно, есть кто остался доволен своей формой после НГ?) или до сих пор восстанавливаете ?🙈 ____ #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  ##ilovefitness  #lifestyleblogger  #sportgirl  #sportaddict  #travelblogger  #sportblogger  #girlswhoworkout  #workoutmotivation  ##nevergiveup  #спортивныедевушки  #мотивацияспорт  #фитоняшка  #vscosport  #vscomoscow  #likeforlike  #10likes  #followme  #inspiration  #instagirls 
RUN • Zondagse duurloop na een week met slaaptekort. 🙈
RUN • Zondagse duurloop na een week met slaaptekort. 🙈
IN•AC•TIV•I•TY  to  AC•TIV•I•TY (Part 4.) Checkout an option of an indoor environment such as a nearby gym or any school of training according to your choice,  but preferably with the guidance of an instructor to start with.
Assisting  in building up your discipline and attendance ,with tailored workouts program according to your health records and needs, for desired goals to achieve..
For more info check our bio link.. Good luck and enjoy the pain to fame !!! #gqmagazine #gq #menshealth #mensfitness #wellness #sports #gym #athlete #wellbeing #healthylifestyle #menatwork #menyoga #bodyshape  #sporttraining #crossfit  #celebrity  #sportblogger #coach
IN•AC•TIV•I•TY to AC•TIV•I•TY (Part 4.) Checkout an option of an indoor environment such as a nearby gym or any school of training according to your choice, but preferably with the guidance of an instructor to start with. Assisting in building up your discipline and attendance ,with tailored workouts program according to your health records and needs, for desired goals to achieve.. For more info check our bio link.. Good luck and enjoy the pain to fame !!! #gqmagazine  #gq  #menshealth  #mensfitness  #wellness  #sports  #gym  #athlete  #wellbeing  #healthylifestyle  #menatwork  #menyoga  #bodyshape  #sporttraining  #crossfit  #celebrity  #sportblogger  #coach 
Yesterday before classes at the @unicornstudio_aeriallab. 🌈🍭🦄 #poledance #UnicornStudio Outfit by @decostylesportwear
Yesterday before classes at the @unicornstudio_aeriallab. 🌈🍭🦄 #poledance  #UnicornStudio  Outfit by @decostylesportwear
Never stop improving!
.
Petite séance technique improvisé la semaine passée.
.
En fait j'étais venue pour courir, d'où me #asics, qui ne sont absolument pas faites pour ce genre d'exercice.
.
Merci @ugo_harmfit pour les conseils et le petit WOD
Never stop improving! . Petite séance technique improvisé la semaine passée. . En fait j'étais venue pour courir, d'où me #asics , qui ne sont absolument pas faites pour ce genre d'exercice. . Merci @ugo_harmfit pour les conseils et le petit WOD
Они божественны 🙌🏽♥️ Уже так надоели однотипные, ничем не выделяющиеся, леггинсы. Хорошо, что есть люди, которые с креативом подходят к созданию вещей. @bonafiderussia #vsco#vscocam#beauty#beautyblog#sportblogger#blogger#sportgirl#lifestyleblogger#beautystyle#model#instablogger#instagrammer#follow4follow#followme#instaface#instasport#спортивноетело#спортвмассы#железныймир#hardwork#фитоняшка#gymtime#sportmodel#shape#gymaddict#girlswithmuscle
Они божественны 🙌🏽♥️ Уже так надоели однотипные, ничем не выделяющиеся, леггинсы. Хорошо, что есть люди, которые с креативом подходят к созданию вещей. @bonafiderussia #vsco #vscocam #beauty #beautyblog #sportblogger #blogger #sportgirl #lifestyleblogger #beautystyle #model #instablogger #instagrammer #follow4follow #followme #instaface #instasport #спортивноетело #спортвмассы #железныймир #hardwork #фитоняшка #gymtime #sportmodel #shape #gymaddict #girlswithmuscle 
IN•AC•TIV•I•TY  to  AC•TIV•I•TY (Part 3.)
.
Surely no man is born ‘a muscle man’, with  six pack abs,shaped biceps nor triceps.

#gqmagazine #gq #menshealth #mensfitness #wellness #sports #gym #athlete #wellbeing #healthylifestyle #menatwork #menyoga #bodyshape  #sporttraining #crossfit  #celebrity  #sportblogger #coach
#Repost @chroosen with @get_repost
・・・
Aflossingsloop in de sneeuw vandaag! Uurtje knallen met @vdb_23, 8x 1000 aan 3’24 ongeveer. 
Super tevreden op dit vrij onverhard en bochtig parcours! Eerst wedstrijdje ook in het wolvenshirt van @team_run_tmc, perfect design om mekaar makkelijk te herkennen. Volg de wolf!
.
.
.
#asicsfrontrunner #outsideisfree #crosscountry #therunningcrew #roadtoparismarathon #instarunnersbelgium #run #runner #running #nevernotrunning #ikloophard #loopmaatjes #nikerunning #hardlopen #runhappy #fromwhereirun #runitfast #sportblogger #marathontraining #justgorunit #hardloopnetwerk #happyrunningcrew #beatyesterday #venloop #marathonparis #runtmc #thewolfpack
#Repost  @chroosen with @get_repost ・・・ Aflossingsloop in de sneeuw vandaag! Uurtje knallen met @vdb_23, 8x 1000 aan 3’24 ongeveer. Super tevreden op dit vrij onverhard en bochtig parcours! Eerst wedstrijdje ook in het wolvenshirt van @team_run_tmc, perfect design om mekaar makkelijk te herkennen. Volg de wolf! . . . #asicsfrontrunner  #outsideisfree  #crosscountry  #therunningcrew  #roadtoparismarathon  #instarunnersbelgium  #run  #runner  #running  #nevernotrunning  #ikloophard  #loopmaatjes  #nikerunning  #hardlopen  #runhappy  #fromwhereirun  #runitfast  #sportblogger  #marathontraining  #justgorunit  #hardloopnetwerk  #happyrunningcrew  #beatyesterday  #venloop  #marathonparis  #runtmc  #thewolfpack 
Heute habe ich mein Pullworkout zu Hause gemacht 💪🏼. Bei dem Schnee draußen wollte ich abends lieber nicht mehr raus gehen ☃️.
Auf dem Foto seht ihr meinen täglichen (Sport)-Begleiter die "vivoactive HR" von @garmin ⏱️.
Sie zeigt mir meine Herzfrequenz und Schrittzahl dauerhaft an.
Außerdem kann ich während meinen Workouts die Zeit tracken und sehen wie viel Kalorien ich verbraucht habe 😊.
Durch die praktische APP die mit der Uhr synchronisiert ist, kann ich auch meine Kalorien, mein Gewicht und meinen Schlaf tracken und somit alles unter Kontrolle halten 😎.
Meine Fortschritte dort zu sehen motiviert mich sehr 💪🏼.
Leider ist die Uhr sehr groß weshalb ich sie nachts ablege 🌚. Aber tagsüber ist sie mein ständiger Begleiter 🌞.
Nutzt ihr auch einen Fitness tracker?
.
.
.
#garmin #vivoactivehr #fitnesstracker #pull #snow #schnee #fitnessmotivation #fitness #workouts #muscletraining #sportsblogger #sportblogger #girlswithmuscle #bodydefinition #bodybuildinggirl #10wochenprogramm #fortschritt #clock #sportuhr #saturday #fitnesswomen #healthylife #healthysport #gesundleben #motivation #gymlife #frauensport #sportdiary #munich #münchen
Heute habe ich mein Pullworkout zu Hause gemacht 💪🏼. Bei dem Schnee draußen wollte ich abends lieber nicht mehr raus gehen ☃️. Auf dem Foto seht ihr meinen täglichen (Sport)-Begleiter die "vivoactive HR" von @garmin ⏱️. Sie zeigt mir meine Herzfrequenz und Schrittzahl dauerhaft an. Außerdem kann ich während meinen Workouts die Zeit tracken und sehen wie viel Kalorien ich verbraucht habe 😊. Durch die praktische APP die mit der Uhr synchronisiert ist, kann ich auch meine Kalorien, mein Gewicht und meinen Schlaf tracken und somit alles unter Kontrolle halten 😎. Meine Fortschritte dort zu sehen motiviert mich sehr 💪🏼. Leider ist die Uhr sehr groß weshalb ich sie nachts ablege 🌚. Aber tagsüber ist sie mein ständiger Begleiter 🌞. Nutzt ihr auch einen Fitness tracker? . . . #garmin  #vivoactivehr  #fitnesstracker  #pull  #snow  #schnee  #fitnessmotivation  #fitness  #workouts  #muscletraining  #sportsblogger  #sportblogger  #girlswithmuscle  #bodydefinition  #bodybuildinggirl  #10wochenprogramm  #fortschritt  #clock  #sportuhr  #saturday  #fitnesswomen  #healthylife  #healthysport  #gesundleben  #motivation  #gymlife  #frauensport  #sportdiary  #munich  #münchen 
Saturday is workout day! Au hüt gits es churzes knackigs Workoutvideo mit 5 neuä fancy Moves. Bsunders t Üebig 2 hets in sich. Probiereds us 🙌🏻 #workout #workoutvideo #trainingvideo #trainingmove #jumps #bodyweight #boxjumps #postols#tigermuaythai #chalong #fitholidays #swissblogger #sportblogger #fitnessblogger #trainhard #fitnessclip#5fancymoves
Aflossingsloop in de sneeuw vandaag! Uurtje knallen met @vdb_23, 8x 1000 aan 3’25 ongeveer. 
Super tevreden op dit vrij onverhard en bochtig parcours! Eerst wedstrijdje ook in het wolvenshirt van @team_run_tmc, perfect design om mekaar makkelijk te herkennen. Volg de wolf!
.
.
.
#asicsfrontrunner #outsideisfree #crosscountry #therunningcrew #roadtoparismarathon #instarunnersbelgium #run #runner #running #nevernotrunning #ikloophard #loopmaatjes #nikerunning #hardlopen #runhappy #fromwhereirun #runitfast #sportblogger #marathontraining #justgorunit #hardloopnetwerk #happyrunningcrew #beatyesterday #venloop #marathonparis #runtmc #thewolfpack
Aflossingsloop in de sneeuw vandaag! Uurtje knallen met @vdb_23, 8x 1000 aan 3’25 ongeveer. Super tevreden op dit vrij onverhard en bochtig parcours! Eerst wedstrijdje ook in het wolvenshirt van @team_run_tmc, perfect design om mekaar makkelijk te herkennen. Volg de wolf! . . . #asicsfrontrunner  #outsideisfree  #crosscountry  #therunningcrew  #roadtoparismarathon  #instarunnersbelgium  #run  #runner  #running  #nevernotrunning  #ikloophard  #loopmaatjes  #nikerunning  #hardlopen  #runhappy  #fromwhereirun  #runitfast  #sportblogger  #marathontraining  #justgorunit  #hardloopnetwerk  #happyrunningcrew  #beatyesterday  #venloop  #marathonparis  #runtmc  #thewolfpack 
...LowCarb Bread ...
It’s Vegan & Low Carb also good for Evening Lunch . It’s with:
-Chiaseeds -Sunflowerseeds
-Psyllium husk powder
-Almonds ground
-Linseed broken -Hazelnuts ground
-Soda Powder
-Sea Salt
-Coconut Oil
-Balsamic

#lowcarb #lowcarbbread #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #lowcarbrezepte #lowcarbvegan #lowcarbfood #lowcarbfoodie #veganfood #vegan #veganrecipes #veganfitness #veganfit #veganbreakfast #vegandeutschland #vegandeutschland #govegan #vegansofinstagram #veganbaking #selfmade #selfmadebread #selfmadefood #instagood #instafood #igfood #foodporn #foodblogger #instablogger #sportblogger #potd
...LowCarb Bread ... It’s Vegan & Low Carb also good for Evening Lunch . It’s with: -Chiaseeds -Sunflowerseeds -Psyllium husk powder -Almonds ground -Linseed broken -Hazelnuts ground -Soda Powder -Sea Salt -Coconut Oil -Balsamic #lowcarb  #lowcarbbread  #lowcarbdiet  #lowcarbhighfat  #lowcarbrezepte  #lowcarbvegan  #lowcarbfood  #lowcarbfoodie  #veganfood  #vegan  #veganrecipes  #veganfitness  #veganfit  #veganbreakfast  #vegandeutschland  #vegandeutschland  #govegan  #vegansofinstagram  #veganbaking  #selfmade  #selfmadebread  #selfmadefood  #instagood  #instafood  #igfood  #foodporn  #foodblogger  #instablogger  #sportblogger  #potd 
Back on the road bike, enjoying the sun before starting a busy week!!! These are the best winter days... clear sky, fresh air, quite roads! #ridelikeagirl #polartec
.
#womenscycling #girlpower #strongher #cyclinglife #smithwomen #igerscycling #cycling #cyclingshots #instadaily #me #beyondwalls #cyclingstyle #bikegirls #lovecycling #outsideisfree #like4like #ciclismo #girl #sport #cyclelikeagirl #picoftheday #sportblogger #prendilasgaia #ciclismoepico #cycling_addicts #rapha
Back on the road bike, enjoying the sun before starting a busy week!!! These are the best winter days... clear sky, fresh air, quite roads! #ridelikeagirl  #polartec  . #womenscycling  #girlpower  #strongher  #cyclinglife  #smithwomen  #igerscycling  #cycling  #cyclingshots  #instadaily  #me  #beyondwalls  #cyclingstyle  #bikegirls  #lovecycling  #outsideisfree  #like4like  #ciclismo  #girl  #sport  #cyclelikeagirl  #picoftheday  #sportblogger  #prendilasgaia  #ciclismoepico  #cycling_addicts  #rapha 
OFFRE DE PARRAINAGE
.
Je vous offre deux séances de SGT, pour le parrainage d'une personne qui vient s'entraîner avec moi en SGT les mercredis matins à 9h30 à Crassier.
.
Cette offre est valable jusqu'au 16 février. ❤️
OFFRE DE PARRAINAGE . Je vous offre deux séances de SGT, pour le parrainage d'une personne qui vient s'entraîner avec moi en SGT les mercredis matins à 9h30 à Crassier. . Cette offre est valable jusqu'au 16 février. ❤️
💪Fare l'attività fisica godendo della natura e ballando in contemporanea  il mio nuovo modo di fare lo #sport che non è  noioso  anzi é molto divertente ma sopratutto  efficace

#spirit #dance #sport #naturelover #nature #exercises #loveyou #instasport #sportblogger #milan #today #livetoday #ispiration #doyoubest #friends #longlife #sportquotes
Wherever you are.
Be all there.
♥ 
#braieslake #yoga #yogapic
Should I go for a run or stay on my couch 🤪🏃🏻 #run #training
Should I go for a run or stay on my couch 🤪🏃🏻 #run  #training 
IN•AC•TIV•I•TY  to  AC•TIV•I•TY (Part 2). So where & how do we start ??? First ? by getting ones mindset into the vibe.
As this is NO WEEKEND favorite... .
#gqmagazine #gq #menshealth #mensfitness #nutrition #wellness #sports #gymmotivation #gym #athlete #wellbeing #healthylifestyle #menatwork #menyoga #bodyshape  #sporttraining #crossfit  #businessman #celebrity  #laidback #vitamins #healthblogger #nordic #sportblogger #dietitian #eatingdisorder #coach
IN•AC•TIV•I•TY to AC•TIV•I•TY (Part 2). So where & how do we start ??? First ? by getting ones mindset into the vibe. As this is NO WEEKEND favorite... . #gqmagazine  #gq  #menshealth  #mensfitness  #nutrition  #wellness  #sports  #gymmotivation  #gym  #athlete  #wellbeing  #healthylifestyle  #menatwork  #menyoga  #bodyshape  #sporttraining  #crossfit  #businessman  #celebrity  #laidback  #vitamins  #healthblogger  #nordic  #sportblogger  #dietitian  #eatingdisorder  #coach 
@czkiralydori nyílt, őszinte és elszánt. Ez volt az első benyomásom. Most pedig mint sportoló kismama is felnézek rá. <3 👇Itt olvashatjátok a történetét:
http://afutasesszenciaja.hu/esszencia-team/

www.afutasesszenciaja.hu 💧📝 #blogger
#blog #sportblogger #esszenciateam #kismama #runner #runnerblog #futás #fut #szeretekfutni #ittfutottam #mik #iközösség #hungarianblogger
Such a warm welcome here in Berlin thank you @herthabsc for having us @5candiesaweek ✨Mit Ehrenkarten zum Topspiel #BSCBVB im Hauptstadt Olympiastadion Danke #herthabsc für den tollen Abend ⚡️mehr dazu in der Instastory ⚽️😁
Such a warm welcome here in Berlin thank you @herthabsc for having us @5candiesaweek ✨Mit Ehrenkarten zum Topspiel #BSCBVB  im Hauptstadt Olympiastadion Danke #herthabsc  für den tollen Abend ⚡️mehr dazu in der Instastory ⚽️😁
Heeey,💗 endlich mal wieder ein Post!😅
Momentan is die Motivation nicht wirklich da, aber ich dachte mir mit euch zu teilen das ich die Berliner Messen ( unter anderem die Premium) also zur Fashion week besucht habe wäre mal ganz spannend.😇
Es gab einfach unglaublich viel zu sehen. Viele neue Trends und Eindrücke und auch die Menschen die man dort sah... Ich fand faszinierend wie jeder dort seinen eigenen Style hatte und wie breit gefächert alles war.😏
Alles in allem würde ich mal sagen " Berlin is schon eine coole und flippige Stadt!"
Wart ihr schon mal in Berlin? 
Und welchen Eindruck habt ihr von der Stadt bzw. den Menschen?

#berlin#berlinvibes#fashionweek#fw18#premium#messen#fashion#styles#people#fascinating#fashionblogger#lifestyleblogger#sportblogger#fashion#sport#lifestyle#insta#instagood
Heeey,💗 endlich mal wieder ein Post!😅 Momentan is die Motivation nicht wirklich da, aber ich dachte mir mit euch zu teilen das ich die Berliner Messen ( unter anderem die Premium) also zur Fashion week besucht habe wäre mal ganz spannend.😇 Es gab einfach unglaublich viel zu sehen. Viele neue Trends und Eindrücke und auch die Menschen die man dort sah... Ich fand faszinierend wie jeder dort seinen eigenen Style hatte und wie breit gefächert alles war.😏 Alles in allem würde ich mal sagen " Berlin is schon eine coole und flippige Stadt!" Wart ihr schon mal in Berlin? Und welchen Eindruck habt ihr von der Stadt bzw. den Menschen? #berlin #berlinvibes #fashionweek #fw18 #premium #messen #fashion #styles #people #fascinating #fashionblogger #lifestyleblogger #sportblogger #fashion #sport #lifestyle #insta #instagood 
„Ur body CAN do EVERYTHING! But it's ur brain which u have to convince!“
__________
Meist steht der Kopf einem im Weg! Ist der Kopf erstmal überzeugt, fällt der Rest meist leichter! 
__________
Und damit Euch nun einen schönen Start ins Wochenende liebe #Sportskanonen ☺️
.
.
.
.
.
. 
#Kemafitness #fitnessgermany #germanfitness #germanblogger #fitnessblog #sportblogger #ninjawarrior #ninjawarriorgermany #nopain #muskelkater #rückentraining #bizeps #fitnessmodels #krafttraining #kraftausdauer #strengthtrain #fitquote #letsgetfit #fitnessmotivator #youcandoit #fit4life #trainharder #exercises #personaltrainer #zieleerreichen #getstronger #gymlifestyle
„Ur body CAN do EVERYTHING! But it's ur brain which u have to convince!“ __________ Meist steht der Kopf einem im Weg! Ist der Kopf erstmal überzeugt, fällt der Rest meist leichter! __________ Und damit Euch nun einen schönen Start ins Wochenende liebe #Sportskanonen  ☺️ . . . . . . #Kemafitness  #fitnessgermany  #germanfitness  #germanblogger  #fitnessblog  #sportblogger  #ninjawarrior  #ninjawarriorgermany  #nopain  #muskelkater  #rückentraining  #bizeps  #fitnessmodels  #krafttraining  #kraftausdauer  #strengthtrain  #fitquote  #letsgetfit  #fitnessmotivator  #youcandoit  #fit4life  #trainharder  #exercises  #personaltrainer  #zieleerreichen  #getstronger  #gymlifestyle 
About last night.....take good friends and colleague, go out for dinner and night in the #montecarlo and you'll have fun for sure!
Fun & Dance!
.
.
.
#RunALife #RoadToSomewhere #RoadToLife #enjoylife #enjoylittlethings  #BusyButHappy #WorkaholicRelax #WorkAndFun #sportblogger #funanddance #fit #fitblogger #fitgirl  #instalife
✖️МОТИВАЦИЯ✖️ Часто слышу от девочек: «у меня нет мотивации», «Я не могу себя заставить», «у меня не получается», «кто бы меня заставил» и пр. .
.
Ставим ❤️ и + кто хочет сбычу (обожаю это слово) мечт и читаем вниз 👇 по тексту .
.
Открываю секрет: мотивации не существует🚫‼️❗️#Мотивация-это путь к успеху. #Успех-это результат который был бы для вас наилучшим!!!
.
.
Когда я слышу от девочек «да у меня не получится похудеть и выглядеть шикарно», помните, что бабочка тоже не знает, что она была гусеницей!!!
.
.
А вы знаете и у вас есть право выбора: оставаться гусеницей🐛 или стать бабочкой 🦋
.
.
Не понимаю нытья, типа: у меня #зал далеко находится, я устаю после работы, абонемент #дорого стоит, у меня дети, #муж, собаки 🐕 , кошки 🐈 , нет времени – а почему бы просто не признаться, что Ты не хочешь ничего делать и менять себя к лучшему и роль бегемота  тебе нравится больше,  тебя устраивает Твое #тело, твой внешний вид,  то как ты живёшь, какой  #мужчина рядом с тобой, окружение вокруг тебя🕴
.
.
Конечно, все, что остаётся - это листать #Инстаграмм и восхищаться красивыми девчонками и мальчишками с мыслями «вот мне бы так», вместо того, что бы поднять жопу с дивана и начать ее качать 🍑🍑🍑
.
.
А у меня сбылась недавно ещё одна #мечта - я отметила свой #деньрождения В #париж под #эйфелевабашня 😻🗼 а знаете почему? - Просто я так ЗАХОТЕЛА ❗️❗️❗️помню мы с @ph.shulgina спать спокойно не могли, думали дадут или не дадут визу 😂🤦‍♀️ но я так сильно хотела, походу за нас двоих, что сделали ее за два дня 😂🤞✌️ .
.
Кстати, в Париже было очень холодно, но даже это нас не остановила 😜 хорошо, что @lapahome_ подарили теплый #look 🤗😘🌸🌿 .
.
В общем, хотеть можно все, что угодно, главное ХОТЕТЬ😉❗️❗️❗️
.
.
Напиши свою мечту, давай вместе проработаем ее 📝📍🤨
.
.
#мотивашка #alexaparis #happybirthday #paris #dreamscometrue #alexa_fit_ #alexaрекомендует #путешествия #travel #sportblogger #fitnessgirl #fitnessmodel #фитнесмодель #фитнесмодельмосква #спорт #фитнес
✖️МОТИВАЦИЯ✖️ Часто слышу от девочек: «у меня нет мотивации», «Я не могу себя заставить», «у меня не получается», «кто бы меня заставил» и пр. . . Ставим ❤️ и + кто хочет сбычу (обожаю это слово) мечт и читаем вниз 👇 по тексту . . Открываю секрет: мотивации не существует🚫‼️❗️#Мотивация -это путь к успеху. #Успех -это результат который был бы для вас наилучшим!!! . . Когда я слышу от девочек «да у меня не получится похудеть и выглядеть шикарно», помните, что бабочка тоже не знает, что она была гусеницей!!! . . А вы знаете и у вас есть право выбора: оставаться гусеницей🐛 или стать бабочкой 🦋 . . Не понимаю нытья, типа: у меня #зал  далеко находится, я устаю после работы, абонемент #дорого  стоит, у меня дети, #муж , собаки 🐕 , кошки 🐈 , нет времени – а почему бы просто не признаться, что Ты не хочешь ничего делать и менять себя к лучшему и роль бегемота тебе нравится больше, тебя устраивает Твое #тело , твой внешний вид, то как ты живёшь, какой #мужчина  рядом с тобой, окружение вокруг тебя🕴 . . Конечно, все, что остаётся - это листать #Инстаграмм  и восхищаться красивыми девчонками и мальчишками с мыслями «вот мне бы так», вместо того, что бы поднять жопу с дивана и начать ее качать 🍑🍑🍑 . . А у меня сбылась недавно ещё одна #мечта  - я отметила свой #деньрождения  В #париж  под #эйфелевабашня  😻🗼 а знаете почему? - Просто я так ЗАХОТЕЛА ❗️❗️❗️помню мы с @ph.shulgina спать спокойно не могли, думали дадут или не дадут визу 😂🤦‍♀️ но я так сильно хотела, походу за нас двоих, что сделали ее за два дня 😂🤞✌️ . . Кстати, в Париже было очень холодно, но даже это нас не остановила 😜 хорошо, что @lapahome_ подарили теплый #look  🤗😘🌸🌿 . . В общем, хотеть можно все, что угодно, главное ХОТЕТЬ😉❗️❗️❗️ . . Напиши свою мечту, давай вместе проработаем ее 📝📍🤨 . . #мотивашка  #alexaparis  #happybirthday  #paris  #dreamscometrue  #alexa_fit_  #alexaрекомендует  #путешествия  #travel  #sportblogger  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #фитнесмодель  #фитнесмодельмосква  #спорт  #фитнес