an online Instagram web viewer

#sporten medias

Photos

Gisteren 5 km hardgelopen🏃🏻‍♀️ en vandaag 80 minuten gefitnest🏋🏻‍♀️ #sporten #hardlopen #fitnisse #gezond #afvallen #strijdtegendekilos #healthy
DON'T LET INSECURE THOUGHTS RUIN SOMETHING AMAZING ✨Een quote voor mezelf 👀Ik heb een lastige week.. ik zag allemaal foto's voorbij komen van echt prachtige dames op de Iron maiden en het begon te kriebelen, maar ook de gedachte van kan ik dat?! Daarnaast heb ik de hele week al last van een opgezette buik 😅.. waardoor ik me tonnetje rond voel en het liefste niks meer eet. Komt dat door de hoeveelheid die ik nu eet? Of is er iets anders aan de hand? .. ik geef het nog een paar dagen. De trainingen gaan wel super lekker, maar ik ben de hele tijd aan het kijken of ik al progressie zie.. 😅😌 Dingen gaan me altijd te langzaam. Mijn coach @nickberkenpas zei; "vertrouw op het proces". En dat ga ik doen!! 🙌🏼
DON'T LET INSECURE THOUGHTS RUIN SOMETHING AMAZING ✨Een quote voor mezelf 👀Ik heb een lastige week.. ik zag allemaal foto's voorbij komen van echt prachtige dames op de Iron maiden en het begon te kriebelen, maar ook de gedachte van kan ik dat?! Daarnaast heb ik de hele week al last van een opgezette buik 😅.. waardoor ik me tonnetje rond voel en het liefste niks meer eet. Komt dat door de hoeveelheid die ik nu eet? Of is er iets anders aan de hand? .. ik geef het nog een paar dagen. De trainingen gaan wel super lekker, maar ik ben de hele tijd aan het kijken of ik al progressie zie.. 😅😌 Dingen gaan me altijd te langzaam. Mijn coach @nickberkenpas zei; "vertrouw op het proces". En dat ga ik doen!! 🙌🏼
It’s all good ✨💫 #readyforaction #excited
When you see a beautiful sunset 🌞 while you are driving back home!🚗 Its makes you feel real happy 🤗 and it makes you go out and run🏃🏼‍♀️and catch some sun🌻
 Oh het wordt weer een super sportief weekend vol leuke dingen 😍

Vandaag naast het rennen ook die core nog even flink aangepakt 😝 abs of steel in the making.. nu nog zo beweegbaar als zacht lood 🤣

#runwithJOYce #hardlopen #runnerscommunity #happyrunner #run4adventure #marathon
#runnersworldnl  #running 
#runningaddict #keeptracknl
#nevernotrunning #runforfun #runhappy #isostarruneurope  #laufen #runningmotivation #sporten #runningcommunity #justgorunit #wearerunninggirls  #wearetherunners #instarunners #girlswhorun #runstagram  #atmrunning  #runwild #runshots #instarunners #runnerslife #runitfast
When you see a beautiful sunset 🌞 while you are driving back home!🚗 Its makes you feel real happy 🤗 and it makes you go out and run🏃🏼‍♀️and catch some sun🌻 Oh het wordt weer een super sportief weekend vol leuke dingen 😍 Vandaag naast het rennen ook die core nog even flink aangepakt 😝 abs of steel in the making.. nu nog zo beweegbaar als zacht lood 🤣 #runwithJOYce  #hardlopen  #runnerscommunity  #happyrunner  #run4adventure  #marathon  #runnersworldnl   #running   #runningaddict  #keeptracknl  #nevernotrunning  #runforfun  #runhappy  #isostarruneurope   #laufen  #runningmotivation  #sporten  #runningcommunity  #justgorunit  #wearerunninggirls   #wearetherunners  #instarunners  #girlswhorun  #runstagram   #atmrunning   #runwild  #runshots  #instarunners  #runnerslife  #runitfast 
OMG wat had mijn voordeur vanavond een hoge drempel.... maar toch lekker geweest. Nog een week voor de #runwayrun en 183 dagen voor de #roparun.
En vanavond voor het eerst met de #foamroller aan de gang geweest, au maar lekker 😥
.
.
#run #running #runner #instarunner #runforfun #runaddict #runtoinspire #polar #polarm430 #hardloper #hardlopenisleuk #trainingtime #trainhard #sport #sporten #fit4life #fit #workout #gymlife #sportaddict #sportlover #sportlife #asics #roparun #nevernotrunning #nevernotactive #foamrolling #outdoorworkout
OMG wat had mijn voordeur vanavond een hoge drempel.... maar toch lekker geweest. Nog een week voor de #runwayrun  en 183 dagen voor de #roparun . En vanavond voor het eerst met de #foamroller  aan de gang geweest, au maar lekker 😥 . . #run  #running  #runner  #instarunner  #runforfun  #runaddict  #runtoinspire  #polar  #polarm430  #hardloper  #hardlopenisleuk  #trainingtime  #trainhard  #sport  #sporten  #fit4life  #fit  #workout  #gymlife  #sportaddict  #sportlover  #sportlife  #asics  #roparun  #nevernotrunning  #nevernotactive  #foamrolling  #outdoorworkout 
▪B O D Y▪"Ik vind je nu mooier dan toen je heel gespierd was"..."Wil je weer ZO worden?". Toen ik vorige week in een post zei, scroll maar eens wayyyy down naar beneden op mijn instafeed (om aan te geven dat ondanks dat ik nu lange haren heb er stiekem een klein jochie in mij schuilt), kreeg ik bovenstaande reacties. Door alles wat er in m'n leven gebeurd zijn de fitnessfoto's bijna geheel van mn feed verdwenen en lijkt het alsof ik er heull anders uitzie. De foto die je hier ziet is van vanmorgen #iwokeuplikethis 😋. Bovenstaande reacties gaan natuurlijk om het uiterlijk en ik begrijp 100% dat gespierde vrouwen niet mooi gevonden worden en ik neem daar dan ook geen aanstoot aan. Maar wat nu als dat helemaal niet het belangrijkste is, dat gespierde uiterlijk? Ik wil sterk zijn om als het moet mijn vrouw de trap op te tillen als ze verzwakt is van de chemo. Ik wil alle tassen en koffers tegelijk kunnen dragen zodat zij dat niet hoeft te doen. Ik wil en moet sterk zijn, zodat ze vol op mij kan leunen als het nodig is. I need to be strong! #vraageenswaarikalsveganmijnproteinevandaanhaal #doedan
▪B O D Y▪"Ik vind je nu mooier dan toen je heel gespierd was"..."Wil je weer ZO worden?". Toen ik vorige week in een post zei, scroll maar eens wayyyy down naar beneden op mijn instafeed (om aan te geven dat ondanks dat ik nu lange haren heb er stiekem een klein jochie in mij schuilt), kreeg ik bovenstaande reacties. Door alles wat er in m'n leven gebeurd zijn de fitnessfoto's bijna geheel van mn feed verdwenen en lijkt het alsof ik er heull anders uitzie. De foto die je hier ziet is van vanmorgen #iwokeuplikethis  😋. Bovenstaande reacties gaan natuurlijk om het uiterlijk en ik begrijp 100% dat gespierde vrouwen niet mooi gevonden worden en ik neem daar dan ook geen aanstoot aan. Maar wat nu als dat helemaal niet het belangrijkste is, dat gespierde uiterlijk? Ik wil sterk zijn om als het moet mijn vrouw de trap op te tillen als ze verzwakt is van de chemo. Ik wil alle tassen en koffers tegelijk kunnen dragen zodat zij dat niet hoeft te doen. Ik wil en moet sterk zijn, zodat ze vol op mij kan leunen als het nodig is. I need to be strong! #vraageenswaarikalsveganmijnproteinevandaanhaal  #doedan 
Op deze foto zie je alles waar wij voor staan: ✔ Persoonlijke benadering
✔ Bokstraining, Personal Training, Voedingsadviezen, small group training
✔ Lekker en gezond eten
✔ Ons eigen boek Your 24/7 Fitguide
✔ Toegewijde trainers ✔ Kwaliteit op gebied van training EN voeding ✔ Toegankelijk voor iedereen

Wij zijn namelijk ook mensen, net als jij. 
Wil jij niet wachten tot januari, maar just met het kerstdiner al stralen? Meld je dan nu aan via de link in bio  of stuur een appje naar 06-23874499 voor een gratis proeftraining en intake. 
Tot snel!
Groetjes, Sam, Cees, Thijs, Joey, Rachid, Mark, Wessel
Op deze foto zie je alles waar wij voor staan: ✔ Persoonlijke benadering ✔ Bokstraining, Personal Training, Voedingsadviezen, small group training ✔ Lekker en gezond eten ✔ Ons eigen boek Your 24/7 Fitguide ✔ Toegewijde trainers ✔ Kwaliteit op gebied van training EN voeding ✔ Toegankelijk voor iedereen Wij zijn namelijk ook mensen, net als jij. Wil jij niet wachten tot januari, maar just met het kerstdiner al stralen? Meld je dan nu aan via de link in bio of stuur een appje naar 06-23874499 voor een gratis proeftraining en intake. Tot snel! Groetjes, Sam, Cees, Thijs, Joey, Rachid, Mark, Wessel
22.10 är det dags. Då blir det en sportleverens från en studio här på Gärdet i Stockholm. Häng med oss i Sporten i Nyheterna i TV4! #sporten #tv4sport #tv4 #cmore
22.10 är det dags. Då blir det en sportleverens från en studio här på Gärdet i Stockholm. Häng med oss i Sporten i Nyheterna i TV4! #sporten  #tv4sport  #tv4  #cmore 
💫WEEKEND.
🔹
If you dare to believe in it, and you really look for it .. Every single one of you got the entire world in it’s hand🌏.
🔹
🔹🏆🐝👥.
🔹
🔹
🔹
#world #winners #winning #believe #work #mindset #mindfullness #dedication #strive #behungry #ambition #vision #goals #fitness #fitfamnl #throwback #inkedmag #body #buikspieren #posing #flexfriday #gezond #sporten #nederland #dutchie #borst #buik
Vers van de pers! Reflectie bedrukking! #reflectie #reflecterend #halvemarathon  #marathon #bootcamp #bussloo #hardlopen #running #run #sporten #veiligheid #opvallend #bootcampbussloo #runandcasual Ook kwaliteits (sport)kleding met hoogwaardige bedrukking tegen betaalbare kosten nodig? Kwaliteit hoeft niet duur te zijn! Meer info? Chatberichtje of info@runandcasual.com
En rug hebben we ook even lekker gehad vandaag! 💪🏽 #backday #rug #workout #training deze week ging iets moeilijker dan vorig week, maar toch wel weer even geweest! #strkpln #bodyandfit #bodyandfitshop #gezondleven #sporten #spieren #kerstboom #crismastree #muscles #droog #fitbody #fitdutchies #fitfamnl #fitfam #gezond #anatomy #shredded morgen maar weer even benen trainen, maar eerst even een keer vroeg slapen!
Is it summer again already? ☀️🌸 #fijnweekend
The future of running shoes...Custom made by Runners'Lab 👌 En ik krijg de kans om deze unieke schoen te testen!! 👣 Ik ben benieuwd!
The future of running shoes...Custom made by Runners'Lab 👌 En ik krijg de kans om deze unieke schoen te testen!! 👣 Ik ben benieuwd!
Voor velen weer weekend. Na een week hard werken. Iedereen is druk, druk, druk op zijn manier. Minimaal een half uur per dag voor jezelf reserveren doet wonderen # yoga#meditatie#ontspanning#sporten
Voor velen weer weekend. Na een week hard werken. Iedereen is druk, druk, druk op zijn manier. Minimaal een half uur per dag voor jezelf reserveren doet wonderen # yoga#meditatie #ontspanning #sporten 
Sister time is not only about drinking good Spanish wine and finishing all the tapas at the bar. It's also that cool little workout part before this. Workout to deserve the things you love! ❤️❤️💃🏻🍷 @mytraveltricks ---------------------------
#sisterlove #workouttogether 
#veganfitness #workout #fitnessmotivation #fitnessjourney #veganathlete #govegan #plantpower #healthy #whatvegansdo #fitgirl #fitfamnl #trainhard #youcandoit #gezondleven #sporten #positivevibes #barcelona #girlswholift #veganstrong #fitnessporn #workoutflow #keepup #togetherwecan #veganlifestyle #plantpowered #veggiepower #veganshare #strongwomen 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Sister time is not only about drinking good Spanish wine and finishing all the tapas at the bar. It's also that cool little workout part before this. Workout to deserve the things you love! ❤️❤️💃🏻🍷 @mytraveltricks --------------------------- #sisterlove  #workouttogether  #veganfitness  #workout  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #veganathlete  #govegan  #plantpower  #healthy  #whatvegansdo  #fitgirl  #fitfamnl  #trainhard  #youcandoit  #gezondleven  #sporten  #positivevibes  #barcelona  #girlswholift  #veganstrong  #fitnessporn  #workoutflow  #keepup  #togetherwecan  #veganlifestyle  #plantpowered  #veggiepower  #veganshare  #strongwomen  💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
➿Speedwork➿

Hills are speedwork in disguise💪

I tried a nice 5k tempo run. Pushing up those hills will prepare me for San Fran for sure!

________________________________________

#worlderunners #hardlopen #runforfun #loverunning #runnershigh #furtherfasterstronger #iliverunning #runtoinspire #runnerslife #ibstarunfrance #igrunning #nikerun #laufen #justrun #runnersworld #basicfit #trainen #sporten #xtremerunnerslife #fitness #bewegen #health #fitspiration #fitteacher #instahealth #healthy #fitnation #motivation #igrunning #womenrunning
➿Speedwork➿ Hills are speedwork in disguise💪 I tried a nice 5k tempo run. Pushing up those hills will prepare me for San Fran for sure! ________________________________________ #worlderunners  #hardlopen  #runforfun  #loverunning  #runnershigh  #furtherfasterstronger  #iliverunning  #runtoinspire  #runnerslife  #ibstarunfrance  #igrunning  #nikerun  #laufen  #justrun  #runnersworld  #basicfit  #trainen  #sporten  #xtremerunnerslife  #fitness  #bewegen  #health  #fitspiration  #fitteacher  #instahealth  #healthy  #fitnation  #motivation  #igrunning  #womenrunning 
Precies !✌ 💪💪... wie heeft dat ook dat adrenaline toeneemt als je bijna naar gym gaat 😂 ik dus soms wel ... vooral als ik een lange druk dag achter de rug heb is een goede zware workout echt nodig heerlijk! Enjoy!!
Precies !✌ 💪💪... wie heeft dat ook dat adrenaline toeneemt als je bijna naar gym gaat 😂 ik dus soms wel ... vooral als ik een lange druk dag achter de rug heb is een goede zware workout echt nodig heerlijk! Enjoy!!
#failfriday | Weekend!!
• AND DON'T FORGET TO EAT • Hier draait het dus om: bewegen, ervan zweten, blijven lachen. En herhalen maar! Ooh en lekker+gezond eten niet te vergeten. 😁⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ===••===••===••===⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Meedoen met een GRATIS PROEFLES? Mail dan naar info@blijvanbewegen.nl! 💪🏻😅⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ===••===••===••===⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #justrepeat #motivatie #quote  #blijvanbewegen #training #indebuitenlucht #gratisproefles #sporten #voorelkevrouw #zwanger #mamaenfit #bootcamp #personaltraining #inbewegingzijnisfijn
• AND DON'T FORGET TO EAT • Hier draait het dus om: bewegen, ervan zweten, blijven lachen. En herhalen maar! Ooh en lekker+gezond eten niet te vergeten. 😁⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ===••===••===••===⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Meedoen met een GRATIS PROEFLES? Mail dan naar info@blijvanbewegen.nl! 💪🏻😅⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ===••===••===••===⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #justrepeat  #motivatie  #quote  #blijvanbewegen  #training  #indebuitenlucht  #gratisproefles  #sporten  #voorelkevrouw  #zwanger  #mamaenfit  #bootcamp  #personaltraining  #inbewegingzijnisfijn 
✨WIE-WA-WEEKEND✨
Sporten check, eiwitshake check, schoolwerk niet check😫...Maar dat mag de pret niet drukken. Morgen een leuk dagje op het programma😏🙆🏼! Jullie kunnen mijn story bekijken dan zien jullie het. Wel morgen pas😬. Jullie alles check/ready voor het weekend? Fijn weekend alvast💕🤗
✨WIE-WA-WEEKEND✨ Sporten check, eiwitshake check, schoolwerk niet check😫...Maar dat mag de pret niet drukken. Morgen een leuk dagje op het programma😏🙆🏼! Jullie kunnen mijn story bekijken dan zien jullie het. Wel morgen pas😬. Jullie alles check/ready voor het weekend? Fijn weekend alvast💕🤗
Tshirts by RunandCasual! @runningpowerladies #running #run #hardlopen #sporten #hoogwaardigebedrukking #halvemarathon #marathon Ook kwaliteits (sport)kleding met hoogwaardige bedrukking tegen betaalbare kosten nodig? Kwaliteit hoeft niet duur te zijn! Meer info: chatbericht of info@runandcasual.com
As you might have guessed... This is definitely a throwback🐷. The last few days of my bulk.. Im curious to what there is to find under my cuddly fluffy layer.

Vacation is in one month so in the next few weeks I will walk you guys through my way of cutting down. In that way you guys are ready to start the new year with a plan!

Let me know what you would like me to point out?
As you might have guessed... This is definitely a throwback🐷. The last few days of my bulk.. Im curious to what there is to find under my cuddly fluffy layer. Vacation is in one month so in the next few weeks I will walk you guys through my way of cutting down. In that way you guys are ready to start the new year with a plan! Let me know what you would like me to point out?
There is no Wi-Fi in the forest, but I promise you will find a better connection. #liesachtigelekker
There is no Wi-Fi in the forest, but I promise you will find a better connection. #liesachtigelekker 
Tog maar klein vooruitgangetje💪heb wel weer last van me hoofd en keel sinds me broertjes wedstrijd, ben bang dat het weer die ontstekingen zijn maar k heb geen zin om weer langs de doktor te gaan #angst #pijn #sporten #sports #sport #doorzetten #doorzetter #voorzichtig #journey #joggen #hardlopen #running #runninggirl #keeprunning #keepsporting #opbouw #hardlopenisleuk #texel #recovery #runn #run #runner
Ga jij nog #sporten dit #weekend? Runaylis uit klas 1E werd vorige week #turnkampioen op de pegasus 🤸🏿‍♀️👏🏻. Superknap en trots! Ben jij ook kampioen geworden of heb je een mooie wedstrijd dit weekend? Laat het weten in de reacties!
#melanchthon #melanchthonwilgenplaslaan #wilgenplaslaan #vmbo #rotterdam #schiebroek #sportenisbelangrijk
Ideální oslava státního svátku... Běžky a rum na Vrbatce! 😜 #firstskitrip #publicholiday #sporten #silvini
Varsity jackets voor volwassenen en kinderen! Verkrijgbaar in de maten XS t/m XXL. Kinderen 5-6 t/m 12-13 jaar! Volwassen inclusief bedrukking 27,95 per stuk en kinderen 23,95 per stuk. (je kan je eigen maat aan houden, vallen over het algemeen normaal uit). #varsity #varsityjackets #retro #run #running #hardlopen #sporten #teamkleding #teamwear #sportkleding Ook kwaliteits (sport)kleding met hoogwaardige bedrukking nodig tegen betaalbare kosten? Meerdere stuks, neem contact met ons op voor een passend voorstel: PB of info@runandcasual.com
Varsity jackets voor volwassenen en kinderen! Verkrijgbaar in de maten XS t/m XXL. Kinderen 5-6 t/m 12-13 jaar! Volwassen inclusief bedrukking 27,95 per stuk en kinderen 23,95 per stuk. (je kan je eigen maat aan houden, vallen over het algemeen normaal uit). #varsity  #varsityjackets  #retro  #run  #running  #hardlopen  #sporten  #teamkleding  #teamwear  #sportkleding  Ook kwaliteits (sport)kleding met hoogwaardige bedrukking nodig tegen betaalbare kosten? Meerdere stuks, neem contact met ons op voor een passend voorstel: PB of info@runandcasual.com
Mini tribune leverbaar in alle kleuren naar keuze #hovinghekwerk #sporten #skwshop
Trainingsrondje van 15 km over de Brienenoordbrug. Willen we erover gaat de brug open. Niet goed voor de tijd maar wel mooi uitzicht. De eerste 15 km sinds langere tijd ging best wel goed samen met mijn maatje Kevin. Een paar andere #loopmaatjes onderweg 👍😃🌥 #instaphoto #instarunner #instarunning #runningwithgert #running #runforfun #faster #healthy #healthylife #gezond #sporten #sporting #hardlopen #hardlopenisleuk #sportief #sportive Op weg naar de #bruggenlooprotterdam2017
Trainingsrondje van 15 km over de Brienenoordbrug. Willen we erover gaat de brug open. Niet goed voor de tijd maar wel mooi uitzicht. De eerste 15 km sinds langere tijd ging best wel goed samen met mijn maatje Kevin. Een paar andere #loopmaatjes  onderweg 👍😃🌥 #instaphoto  #instarunner  #instarunning  #runningwithgert  #running  #runforfun  #faster  #healthy  #healthylife  #gezond  #sporten  #sporting  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #sportief  #sportive  Op weg naar de #bruggenlooprotterdam2017 
De sportievelingen van onze stadsdiensten 👏
Een gezonde geest in een gezond lichaam 👌
.
U sport toch ook? 👊
.
#roeselaresport #sportersbelevenmeer #Roeselare #sporten #sport #sports #athletes #atleten #loopwedstrijden #roeselareloopt #vanrsl #sportvlaanderen
Dames opgelet! Zaterdag is het weer tijd voor onze populaire les BootyBuilding. 
De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op de billen. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De groepsles duurt een half uur. De training is voor iedereen toegankelijk. 
Gegarandeerd spierpijn! Lets make that Booty GROW!!
Dames opgelet! Zaterdag is het weer tijd voor onze populaire les BootyBuilding. De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op de billen. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De groepsles duurt een half uur. De training is voor iedereen toegankelijk. Gegarandeerd spierpijn! Lets make that Booty GROW!!
Dames opgelet! Zaterdag is het weer tijd voor onze populaire les BootyBuilding. 
De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op de billen. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De groepsles duurt een half uur. De training is voor iedereen toegankelijk. 
Gegarandeerd spierpijn! Lets make that Booty GROW!!
Dames opgelet! Zaterdag is het weer tijd voor onze populaire les BootyBuilding. De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op de billen. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De groepsles duurt een half uur. De training is voor iedereen toegankelijk. Gegarandeerd spierpijn! Lets make that Booty GROW!!
Dames opgelet! Zaterdag is het weer tijd voor onze populaire les BootyBuilding. 
De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op de billen. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De groepsles duurt een half uur. De training is voor iedereen toegankelijk. 
Gegarandeerd spierpijn! Lets make that Booty GROW!!
Dames opgelet! Zaterdag is het weer tijd voor onze populaire les BootyBuilding. De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op de billen. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De groepsles duurt een half uur. De training is voor iedereen toegankelijk. Gegarandeerd spierpijn! Lets make that Booty GROW!!
#trainmore we gaan er weer tegen aan👊 #sporten
Hoe doe jij je warming-up voor een sport evenement? #AlwaysPrepared
Het is herfst en de winter komt eraan. De donkere, koude en natte maanden zijn weer aangebroken. Desondanks zitten er gelukkig ook mooie dagen tussen. Ik moet toegeven dat de herfst en winter niet mijn favoriete jaargetijden zijn, maar er zitten ook wel voordelen aan. De kaarsjes kunnen weer aan en de verleiding is dan ook groot om lekker binnen te blijven. Nu het buiten zo koud en het eerder donker is, wordt het steeds lastiger om gemotiveerd te blijven om buiten te gaan sporten. Toch is het heel goed om juist tijdens deze gure maanden te blijven sporten. De belangrijkste voordelen heb ik voor je op een rij gezet in de nieuwe blog! #directelinkinbio #fitness #fit #sporten #instafitness #instasport #instafit #buiten #buitensporten #herfst #winter #voordelen #gezond #fitgirl #motivatie #daglicht #energie #calorieenverbranden #weerstand #herfstdipvoorkomen #voldaangevoel #voldaan #sport #fitnesschick
Het is herfst en de winter komt eraan. De donkere, koude en natte maanden zijn weer aangebroken. Desondanks zitten er gelukkig ook mooie dagen tussen. Ik moet toegeven dat de herfst en winter niet mijn favoriete jaargetijden zijn, maar er zitten ook wel voordelen aan. De kaarsjes kunnen weer aan en de verleiding is dan ook groot om lekker binnen te blijven. Nu het buiten zo koud en het eerder donker is, wordt het steeds lastiger om gemotiveerd te blijven om buiten te gaan sporten. Toch is het heel goed om juist tijdens deze gure maanden te blijven sporten. De belangrijkste voordelen heb ik voor je op een rij gezet in de nieuwe blog! #directelinkinbio  #fitness  #fit  #sporten  #instafitness  #instasport  #instafit  #buiten  #buitensporten  #herfst  #winter  #voordelen  #gezond  #fitgirl  #motivatie  #daglicht  #energie  #calorieenverbranden  #weerstand  #herfstdipvoorkomen  #voldaangevoel  #voldaan  #sport  #fitnesschick 
Het lijkt een eeuwige discussie. Kun je beter 's ochtends of 's avonds sporten? Zo veel info en zoveel meningen.. In mn nieuwste post vind je een overzicht van de voordelen en nadelen. Ik ben een avondfan. Wanneer ga jij het liefst en waarom? #fittips #sporten #gymlifestyle #fitfoodjoy
Het lijkt een eeuwige discussie. Kun je beter 's ochtends of 's avonds sporten? Zo veel info en zoveel meningen.. In mn nieuwste post vind je een overzicht van de voordelen en nadelen. Ik ben een avondfan. Wanneer ga jij het liefst en waarom? #fittips  #sporten  #gymlifestyle  #fitfoodjoy 
➡ Werkdag
Bijna weekend ✔

Heb best wat spierpijn van het trainen, gelukkig niet zo erg als afgelopen zondag 🙈 Maar spierpijn is goed 💪 
Vandaag en morgen rustdag, en zondag weer lekker een lesje volgen...
Welke zullen we nu eens doen??
Morgen heb ik een papa/dochter date, we gaan lekker eten samen, dus spijbelen mag 😄 Maar dan de rest van het weekend goed opletten wat ik eet... #afvallen#bodyandfit#fitness#fitnessmom
#sporten#lowcaloriebar#gezonderleven#gezondeten#food#foodporn#healthy#healthylife#healthyfood#healthymom#insta#instafood
➡ Werkdag Bijna weekend ✔ Heb best wat spierpijn van het trainen, gelukkig niet zo erg als afgelopen zondag 🙈 Maar spierpijn is goed 💪 Vandaag en morgen rustdag, en zondag weer lekker een lesje volgen... Welke zullen we nu eens doen?? Morgen heb ik een papa/dochter date, we gaan lekker eten samen, dus spijbelen mag 😄 Maar dan de rest van het weekend goed opletten wat ik eet... #afvallen #bodyandfit #fitness #fitnessmom  #sporten #lowcaloriebar #gezonderleven #gezondeten #food #foodporn #healthy #healthylife #healthyfood #healthymom #insta #instafood 
Slecht 1/10e deel van het geheime project wat vandaag flink aan de orde was! Komende jaar wordt het groter en groter, whaaaaa!!!! Nu m’n koffertje pakken en... familie weekend 💕 Jij nog toffe plannen? #deargoodmorning
Slecht 1/10e deel van het geheime project wat vandaag flink aan de orde was! Komende jaar wordt het groter en groter, whaaaaa!!!! Nu m’n koffertje pakken en... familie weekend 💕 Jij nog toffe plannen? #deargoodmorning 
Elke maandag, woensdag, donderdag zijn er om 18,00/19,00 kickboks zaktrainingen.
Maar morgen om 11,00/12,00  natuurlijk ok.
Elke maandag, woensdag, donderdag zijn er om 18,00/19,00 kickboks zaktrainingen. Maar morgen om 11,00/12,00 natuurlijk ok.
Dit is de liefste beloning wanneer je triceps in de fik staan: Femkussen 😍
.
.
.
.
.
#workouttime #workout #babygirl #kiss #training #holiday #trx #lanzarote #fitness #personaltrainer #fit #fitfamnl #sporten #fitdutchies #fitlife #instafit #fitspo #fitsporation #gymlife #gymflow #dutchfitness  #fitmom  #instamom #love #blondes #best #reward
@fit_moms_of_ig
Een stoere groep Ninja's die al een tijdje geleden hun ninja kunsten heeft bewezen.
Een stoere groep Ninja's die al een tijdje geleden hun ninja kunsten heeft bewezen.
Hello you 😎 I am having a bit of a refeed week... No idea where this is coming from, but listing to my body and letting the food in 😂😂 it's winter after all 😁 #crossfit #crossfitgirl #district10crossfit #crossfitlife #reeboknl #sporten #motivatie #girlswithmuscles #musclesandmascara #girlswholift #fitgirlsnl #instahealth #trainen #workout #dedication #determination #workhard #fitfamnl
Onder de middag even gaan lopen met de hond #sporten #hond #gezond #evenhoofdleegmaken
Vorige week gaf mijn fitbit wederom de geest😞Ik was het zat! Tijd voor iets anders😁 Na lang wikke en wege koos ik uiteindelijk toch voor de polar m600. Nu 2 dagen in bezit en op mijn blog kun je nu lezen wat ik ervan vindt🎉 #linkinbio #blog
.
.
.
.
.
.
#blogger #bloggersofinstagram #blogging #writing #polar #polarm600 #smartwatch  #fitgirl #fitfam #fitdutchie #sport #sports #sporten #running #fitness #krachttraining #gym #gymessie #runninggirl #asics
Vorige week gaf mijn fitbit wederom de geest😞Ik was het zat! Tijd voor iets anders😁 Na lang wikke en wege koos ik uiteindelijk toch voor de polar m600. Nu 2 dagen in bezit en op mijn blog kun je nu lezen wat ik ervan vindt🎉 #linkinbio  #blog  . . . . . . #blogger  #bloggersofinstagram  #blogging  #writing  #polar  #polarm600  #smartwatch  #fitgirl  #fitfam  #fitdutchie  #sport  #sports  #sporten  #running  #fitness  #krachttraining  #gym  #gymessie  #runninggirl  #asics 
Dit is wat ik tot nu toe heb gedaan + 20 min wandelen en daarmee heb ik 213 kcal 🔥 dadelijk ga ik ook nog 2 uur werken en de 2 open oefeningen doen #afvallen #gezondeten #gezond #sporten #kcal #foodgram #sport #werk
❌Conor McGregor over het verlies van zijn zelfbeheersing afgelopen weekend❌#ufc
.
#Repost @thenotoriousmma (@get_repost)
・・・
I sincerely apologize for my behavior at last weekends fight event in Dublin. While trying to support a loyal teammate and friend, I let my emotions get the best of me and acted out of line. As a multiple weight UFC champion, executive producer, role model and public figure, I must hold myself to a higher standard. 
The referee Marc Godard was making a horrendous decision in trying to pick an unconscious fighter up off the floor and force the fight to continue into the second round. Even against the wishes of the said fighters coach. The fight was over. 
After witnessing my fighter in a fight where the worst happened and the opponent passed away from his injuries on the night, I thought the worst was about to happen again, and I lost it and over reacted. I am sorry to everyone. 
I sincerely apologize to the Director of the Mohegan Tribe Department of Athletic Regulation, Mike Mazzulli, all the officials and staff working the event, Andy Ryan and his fighter John, two stonch ones that put up a great fight every time. That side will always have my respect, and lastly every one of my fans. I love yous all! 
I’ve always learned from my mistakes and this will be no different.
❌Conor McGregor over het verlies van zijn zelfbeheersing afgelopen weekend❌#ufc  . #Repost  @thenotoriousmma (@get_repost) ・・・ I sincerely apologize for my behavior at last weekends fight event in Dublin. While trying to support a loyal teammate and friend, I let my emotions get the best of me and acted out of line. As a multiple weight UFC champion, executive producer, role model and public figure, I must hold myself to a higher standard. The referee Marc Godard was making a horrendous decision in trying to pick an unconscious fighter up off the floor and force the fight to continue into the second round. Even against the wishes of the said fighters coach. The fight was over. After witnessing my fighter in a fight where the worst happened and the opponent passed away from his injuries on the night, I thought the worst was about to happen again, and I lost it and over reacted. I am sorry to everyone. I sincerely apologize to the Director of the Mohegan Tribe Department of Athletic Regulation, Mike Mazzulli, all the officials and staff working the event, Andy Ryan and his fighter John, two stonch ones that put up a great fight every time. That side will always have my respect, and lastly every one of my fans. I love yous all! I’ve always learned from my mistakes and this will be no different.
#PhotoFinishFriday | In de race om het wereldkampioenschap 400 m horden in 1987 wint de
Amerikaan Ed Moses maar net. De top drie eindigt binnen 0.02 seconden van elkaar. Ongekend
spannend.
#PhotoFinishFriday  | In de race om het wereldkampioenschap 400 m horden in 1987 wint de Amerikaan Ed Moses maar net. De top drie eindigt binnen 0.02 seconden van elkaar. Ongekend spannend.
Vanochtend 5km hardgelopen💪👊
Was wel koud vanochtend maar de zon kwam er door.
@hardlopenmetevy #hardlopenmetevy #hardlopen #herfst #herfstbladeren #groengrass #sporten #friday #outside #nature #ikgahetgewoon #doorzettingsvermogen #huphuphup #recor #rennenmetevy #running #herfstkleuren #heerlijk #autumn #morningrun
Healthiness and happiness in a bag! Even een lunch scoren voor op kantoor? Of op weg naar huis snel een maaltijd meenemen? Dit kan bij Foodmood! Wij zijn iedere dag geopend vanaf 11:00 tot 21:00 uur.
Healthiness and happiness in a bag! Even een lunch scoren voor op kantoor? Of op weg naar huis snel een maaltijd meenemen? Dit kan bij Foodmood! Wij zijn iedere dag geopend vanaf 11:00 tot 21:00 uur.
Met veel trots presenteert SportVision nu ook 'Sambo' met top instructeur Andre Otten! Be there op donderdag van 19.00 uur 20.00 uur #judo #sambo #vechtsport #mma #dojo #sporten #eindhoven #trythisout