an online Instagram web viewer

#sportgirl medias

Photos

Такой оболденный день и он ещё прекрасней после тренировки Kangoo Jump👌💪😁Лань на тренировке или сайгак бегает по Чайке 😂🙈#kangoojump#sportgirl #gooday☀️
Такой оболденный день и он ещё прекрасней после тренировки Kangoo Jump👌💪😁Лань на тренировке или сайгак бегает по Чайке 😂🙈#kangoojump #sportgirl  #gooday ☀️
«Покажи мне пьяный D A N C E под прокуренной луной!» 🔞 Sara, děkuji za takové fotky! Data fota oblíbená, zejména pro dívky 😂 Někdo dokonce vyhrožoval, že si uloží spořič obrazovky telefon 😋 #me 🔞 #mood 💫 #brunette 😍 #sportgirl 🍓 #tattoogirl ♉ #ass 😱 #fitgirl 🍐 #booty 😼 #crossfitgirl 💖 #fitnessmodel 🍉 #loveit 😚 #model 💄 #workout 🙈 #workhard 🙊 #sexy 🐇 #hot 🔥 #style 👕 #фотосессиямастьянки📷 #задницамастьянки🍑
«Покажи мне пьяный D A N C E под прокуренной луной!» 🔞 Sara, děkuji za takové fotky! Data fota oblíbená, zejména pro dívky 😂 Někdo dokonce vyhrožoval, že si uloží spořič obrazovky telefon 😋 #me  🔞 #mood  💫 #brunette  😍 #sportgirl  🍓 #tattoogirl  ♉ #ass  😱 #fitgirl  🍐 #booty  😼 #crossfitgirl  💖 #fitnessmodel  🍉 #loveit  😚 #model  💄 #workout  🙈 #workhard  🙊 #sexy  🐇 #hot  🔥 #style  👕 #фотосессиямастьянки 📷 #задницамастьянки 🍑
Inversione di ruoli ed emancipazione: un LUI accompagna una LEI a giocare una partita di pallone.
.
.
.
.
#rome #picture #picoftheday #futsal #wednesday #sport #sportgirl #fit #wellness #sports #sportlife #friends #sun #car #fitness #fitspo #sunny #fitnessmotivation #fitnessgirl #soccer #futsalplayer #football #corner #kick #ilovecalcio
รุ่นขายดีจ้าา 🎉🎉🎉
ราคา 490 บาท
กางเกงขายาว Adidas เนื้อผ้า Dri-fit 
เนื้อผ้าคล้ายชุดว่ายน้ำแต่หนาและยืดได้เยอะกว่า
ระบายอากาศดี ยืดหยุ่นได้ตามสรีระผู้ใส่ ใส่สบายแห้งไว 
เหมาะสำหรับใส่ออกกำลังกายทุกประเภทค่ะ
✨✨มี 3 size✨✨
•S เอว 24-30 สพ.34-38 เป้า12 ความยาว36
•M เอว 26-32 สพ.36-40 เป้า12.5 ความยาว36.5
•L เอว 28-34 สพ.36-42 เป้า13 ความยาว37
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Line : @mtnshop
Line : mtn_shop
#adidas#adidasthailand#nikethailand#gymthailand#sportgirl#sportsbra#underamour#กางเกงกีฬา
รุ่นขายดีจ้าา 🎉🎉🎉 ราคา 490 บาท กางเกงขายาว Adidas เนื้อผ้า Dri-fit เนื้อผ้าคล้ายชุดว่ายน้ำแต่หนาและยืดได้เยอะกว่า ระบายอากาศดี ยืดหยุ่นได้ตามสรีระผู้ใส่ ใส่สบายแห้งไว เหมาะสำหรับใส่ออกกำลังกายทุกประเภทค่ะ ✨✨มี 3 size✨✨ •S เอว 24-30 สพ.34-38 เป้า12 ความยาว36 •M เอว 26-32 สพ.36-40 เป้า12.5 ความยาว36.5 •L เอว 28-34 สพ.36-42 เป้า13 ความยาว37 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line : @mtnshop Line : mtn_shop #adidas #adidasthailand #nikethailand #gymthailand #sportgirl #sportsbra #underamour #กางเกงก ีฬา
.⚛ Et puis on est passé de tout à rien comme du jour au lendemain..⚛
🔹
#picoftheday #past #keepgoing #snapchat #end #newstart #fitnesslife #break #bestrong #instamoment #instagood #neverforget #fitgirl #instafitness #coach #smile #wellness #eatclean #nutrition #red #sportgirl #lipstick #fitness #bordeaux #workhard #dontcare
รุ่นเจนนี่ก็มานะคะ 🎉🎉🎉
ราคา 490 บาท
กางเกงขายาว Adidas เนื้อผ้า Dri-fit 
เนื้อผ้าคล้ายชุดว่ายน้ำแต่หนาและยืดได้เยอะกว่า
ระบายอากาศดี ยืดหยุ่นได้ตามสรีระผู้ใส่ ใส่สบายแห้งไว 
เหมาะสำหรับใส่ออกกำลังกายทุกประเภทค่ะ ✨✨มี 3 size✨✨
•S เอว 24-30 สพ.34-38 เป้า12 ความยาว36
•M เอว 26-32 สพ.36-40 เป้า12.5 ความยาว36.5
•L เอว 28-34 สพ.36-42 เป้า13 ความยาว37
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Line : @mtnshop
Line : mtn_shop
#adidas#adidasthailand#nikethailand#gymthailand#sportgirl#sportsbra#underamour#กางเกงกีฬา
รุ่นเจนนี่ก็มานะคะ 🎉🎉🎉 ราคา 490 บาท กางเกงขายาว Adidas เนื้อผ้า Dri-fit เนื้อผ้าคล้ายชุดว่ายน้ำแต่หนาและยืดได้เยอะกว่า ระบายอากาศดี ยืดหยุ่นได้ตามสรีระผู้ใส่ ใส่สบายแห้งไว เหมาะสำหรับใส่ออกกำลังกายทุกประเภทค่ะ ✨✨มี 3 size✨✨ •S เอว 24-30 สพ.34-38 เป้า12 ความยาว36 •M เอว 26-32 สพ.36-40 เป้า12.5 ความยาว36.5 •L เอว 28-34 สพ.36-42 เป้า13 ความยาว37 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line : @mtnshop Line : mtn_shop #adidas #adidasthailand #nikethailand #gymthailand #sportgirl #sportsbra #underamour #กางเกงก ีฬา
Топим жирок и развиваем пластику к Новогодним корпоративам😁💃
🔥👯ZUMBA👯🔥
ПОНЕДЕЛЬНИК в 19:00,
СРЕДА в 20:00
Монтаж - Ленка Ленина 😘
Хореограф - Екатерина Атаманова😄
Полная версия видео вк: https://vk.com/atamashe4ka
#atamashagroup #zumba #cardio #fitness #dance #sport #sportgirl #gymlife #sportbody #fitgirls #gymgirl #intensive #gym #спорт #зож #фитнес #кардио #танцы #зумба #силаволи #кардио #персональныйтренер #фитнестренер #мотивация #олимпикфитнес
Топим жирок и развиваем пластику к Новогодним корпоративам😁💃 🔥👯ZUMBA👯🔥 ПОНЕДЕЛЬНИК в 19:00, СРЕДА в 20:00 Монтаж - Ленка Ленина 😘 Хореограф - Екатерина Атаманова😄 Полная версия видео вк: https://vk.com/atamashe4ka #atamashagroup  #zumba  #cardio  #fitness  #dance  #sport  #sportgirl  #gymlife  #sportbody  #fitgirls  #gymgirl  #intensive  #gym  #спорт  #зож  #фитнес  #кардио  #танцы  #зумба  #силаволи  #кардио  #персональныйтренер  #фитнестренер  #мотивация  #олимпикфитнес 
Давайте поговорим о #белках 🐿которые так необходимы 🌰составляя свой суточный БЖУ мы выбираем из чего будем состоять наш рацион 🥜🧀🥚🍗🥗🍚давайте вспомним продукты богатые белком , из мяса это постная говядина на 90г 26г белка, куриная грудка(26г) индейка 🦃 (25г) молочные продукты 🥛сыр на 30г 8г белка, творог 2%-ной жирности на 100г 16г белка , яйцо варенное 1шт 6г белка, орехи семечки, арахис жаренный на 30г 7г белка, семечки тыквенные на 100г 5г белка, овощи 🥒 чёрная фасоль на 100г 10г белка, чечевица вареная на 100г 9 г белка 🌰#bonappetit 😉#беловодскаяпитание#fitness#lfl#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitnessfood#fitnessmodel#sport#sportlife#sportgirl#lovesport#krasnodar#moscow#gym#тренировка#питание#похудение
Давайте поговорим о #белках  🐿которые так необходимы 🌰составляя свой суточный БЖУ мы выбираем из чего будем состоять наш рацион 🥜🧀🥚🍗🥗🍚давайте вспомним продукты богатые белком , из мяса это постная говядина на 90г 26г белка, куриная грудка(26г) индейка 🦃 (25г) молочные продукты 🥛сыр на 30г 8г белка, творог 2%-ной жирности на 100г 16г белка , яйцо варенное 1шт 6г белка, орехи семечки, арахис жаренный на 30г 7г белка, семечки тыквенные на 100г 5г белка, овощи 🥒 чёрная фасоль на 100г 10г белка, чечевица вареная на 100г 9 г белка 🌰#bonappetit  😉#беловодскаяпитание #fitness #lfl #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessmodel #sport #sportlife #sportgirl #lovesport #krasnodar #moscow #gym #тренировка #питание #похудение 
🐍PLASTIC 🐍
.
Упражнения для гибкости спины помогут сформировать красивую осанку💁🏻 и добиться спортивных успехов 🥇
Кроме того, упражнения на гибкость укрепят вас в целом💪Состояние организма сильно завязано на здоровье позвоночника. 
Сидячая работа, постоянное сидение за компьютером приводят к тому, что спина теряет былую гибкость, ухудшается осанкtа, координация движений, общая подвижность. 
Начинают развиваться необратимые патологии. 
Будь здоровым 💪 уделяй время себе и своей спинке! 
При занятиях Pole Dance - задействованы все группы мышц!
.
🔹Приглашаем ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, уровень подготовки не важен, возраст 7+.
🔹НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ: Pole Dance, Pole Actobatic (дети), Exotic PD, растяжка, стрип-пластика
Будем рады видеть Вас на наших занятиях!:) 🔹Занятия проходят в просторном теплом зале площадью 100м2. 🔹Наш зал оборудован шестью профессиональными двухрежимными пилонами (статик/динамик) высотой 3,5м, высокими зеркалами, раздевалкой. 🔹Также, в вашем распоряжении мягкие коврики, блоки для растяжки , чистая питьевая вода. 💥ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 150р!  Адрес - Коломенская, 25. 📝Запись по т. 286-11-05, 8-923-270-20-85 (смс, what's app, viber)👯‍♂️ .
.
#UnitedByPole 
#PoleDanceNation #poleactivist #poledance_life #exotic #poledancer #fitness #exoticpole #dance #exoticpoledancers#pdexotic #cardio 
#pole#poledance#dancer#poleexoticdancer#stripplastic#exotic#sport#sportgirl#poleexoticdance#plastic#polegirl#невесомостькрасноярск
#пилонкрасноярск
#poledansekrasnoyarsk#krasnoyarsk#exotickrasnoyarsk#krsk#красноярск#ExoTcism#poleactivist
🐍PLASTIC 🐍 . Упражнения для гибкости спины помогут сформировать красивую осанку💁🏻 и добиться спортивных успехов 🥇 Кроме того, упражнения на гибкость укрепят вас в целом💪Состояние организма сильно завязано на здоровье позвоночника. Сидячая работа, постоянное сидение за компьютером приводят к тому, что спина теряет былую гибкость, ухудшается осанкtа, координация движений, общая подвижность. Начинают развиваться необратимые патологии. 
Будь здоровым 💪 уделяй время себе и своей спинке! При занятиях Pole Dance - задействованы все группы мышц! . 🔹Приглашаем ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, уровень подготовки не важен, возраст 7+. 🔹НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ: Pole Dance, Pole Actobatic (дети), Exotic PD, растяжка, стрип-пластика Будем рады видеть Вас на наших занятиях!:) 🔹Занятия проходят в просторном теплом зале площадью 100м2. 🔹Наш зал оборудован шестью профессиональными двухрежимными пилонами (статик/динамик) высотой 3,5м, высокими зеркалами, раздевалкой. 🔹Также, в вашем распоряжении мягкие коврики, блоки для растяжки , чистая питьевая вода. 💥ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ 150р! Адрес - Коломенская, 25. 📝Запись по т. 286-11-05, 8-923-270-20-85 (смс, what's app, viber)👯‍♂️ . . #UnitedByPole  #PoleDanceNation  #poleactivist  #poledance_life  #exotic  #poledancer  #fitness  #exoticpole  #dance  #exoticpoledancers #pdexotic  #cardio  
#pole #poledance #dancer #poleexoticdancer #stripplastic #exotic #sport #sportgirl #poleexoticdance #plastic #polegirl #невесомостькрасноярск  #пилонкрасноярск  #poledansekrasnoyarsk #krasnoyarsk #exotickrasnoyarsk #krsk #красноярск #ExoTcism #poleactivist 
Очень понравился данный кусочек 🙌🏼📚❤️Если бы вы увидели Атланта, гиганта, удерживающего на своих плечах мир, если бы увидели, что по его напряженной груди струится кровь, колени подгибаются, руки дрожат, из последних сил тщась удержать этот мир в небесах, и чем больше его усилие, тем тяжелее мир давит на его плечи, что бы вы велели ему сделать? – Я… не знаю. Что… он может поделать? А ты бы что ему сказал? – Расправь плечи #ilovemylife #sportlife #sportgirl #veryhappy #😊 #📚
Очень понравился данный кусочек 🙌🏼📚❤️Если бы вы увидели Атланта, гиганта, удерживающего на своих плечах мир, если бы увидели, что по его напряженной груди струится кровь, колени подгибаются, руки дрожат, из последних сил тщась удержать этот мир в небесах, и чем больше его усилие, тем тяжелее мир давит на его плечи, что бы вы велели ему сделать? – Я… не знаю. Что… он может поделать? А ты бы что ему сказал? – Расправь плечи #ilovemylife  #sportlife  #sportgirl  #veryhappy  #😊 #📚
🇩🇪Training erfolgreich absolviert ( CXWORKS, BODYPUMP) ..kleine Spiel mit Gewichten hinterher ...und jetzt ab nach draußen die Sonne genießen 😊☀️☀️☀️euch auch einen schönen Tag noch 🖐✌️#traning #trainingday #gewichte #leggings #tanktop #stellamccartney #sneaker #reebok #rebook #studiophotography #instafit #instagirl #fitnessmotivation #fitfamgermany #fitfamily #gymsharkwomen #gym #sportmotivation #sporting #fitgirl #fitnesswomen #lesmills #sportgirl#nike#body#fitnessmodel#bodyfit#workout#womenpower#womenstyle#
🇩🇪Training erfolgreich absolviert ( CXWORKS, BODYPUMP) ..kleine Spiel mit Gewichten hinterher ...und jetzt ab nach draußen die Sonne genießen 😊☀️☀️☀️euch auch einen schönen Tag noch 🖐✌️#traning  #trainingday  #gewichte  #leggings  #tanktop  #stellamccartney  #sneaker  #reebok  #rebook  #studiophotography  #instafit  #instagirl  #fitnessmotivation  #fitfamgermany  #fitfamily  #gymsharkwomen  #gym  #sportmotivation  #sporting  #fitgirl  #fitnesswomen  #lesmills  #sportgirl #nike #body #fitnessmodel #bodyfit #workout #womenpower #womenstyle #
ราคา 490 บาท
(รุ่นนี้ ราคา ใน shop 3,490 บาทเลยน้า)
กางเกงขายาว Adidas เนื้อผ้า Dri-fit 
เนื้อผ้าคล้ายชุดว่ายน้ำแต่หนาและยืดได้เยอะกว่า
ระบายอากาศดี ยืดหยุ่นได้ตามสรีระผู้ใส่ ใส่สบายแห้งไว 
เหมาะสำหรับใส่ออกกำลังกายทุกประเภทค่ะ
✨✨มี 3 size✨✨
•S เอว 24-30 สพ.34-38 เป้า12 ความยาว36
•M เอว 26-32 สพ.36-40 เป้า12.5 ความยาว36.5
•L เอว 28-34 สพ.36-42 เป้า13 ความยาว37
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Line : @mtnshop
Line : mtn_shop
#adidas#adidasthailand#nikethailand#gymthailand#sportgirl#sportsbra#underamour#กางเกงกีฬา
ราคา 490 บาท (รุ่นนี้ ราคา ใน shop 3,490 บาทเลยน้า) กางเกงขายาว Adidas เนื้อผ้า Dri-fit เนื้อผ้าคล้ายชุดว่ายน้ำแต่หนาและยืดได้เยอะกว่า ระบายอากาศดี ยืดหยุ่นได้ตามสรีระผู้ใส่ ใส่สบายแห้งไว เหมาะสำหรับใส่ออกกำลังกายทุกประเภทค่ะ ✨✨มี 3 size✨✨ •S เอว 24-30 สพ.34-38 เป้า12 ความยาว36 •M เอว 26-32 สพ.36-40 เป้า12.5 ความยาว36.5 •L เอว 28-34 สพ.36-42 เป้า13 ความยาว37 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Line : @mtnshop Line : mtn_shop #adidas #adidasthailand #nikethailand #gymthailand #sportgirl #sportsbra #underamour #กางเกงก ีฬา
Год назад я и подумать не могла, что каждый день буду бегать кроссы🏃🏽‍♀️ в парке и, самое главное, мне это будет приносить удовольствие☝🏼.
Жизнь расставляет свои приоритеты, меняет наши привычки, интересы и взгляды, но думаю в каждый период жизни мы находим, что-то новое для себя и открываем себя с разных сторон 💪🏼#минуткафилософии #бегирадижизни #run #running #training #trackandfield #athletics #athletics_life #athletics_russia #russiangirl #runnersrussia #motivation #follow4follow #like4like #nike #sport #sportgirl #instafit #instagood
Год назад я и подумать не могла, что каждый день буду бегать кроссы🏃🏽‍♀️ в парке и, самое главное, мне это будет приносить удовольствие☝🏼. Жизнь расставляет свои приоритеты, меняет наши привычки, интересы и взгляды, но думаю в каждый период жизни мы находим, что-то новое для себя и открываем себя с разных сторон 💪🏼#минуткафилософии  #бегирадижизни  #run  #running  #training  #trackandfield  #athletics  #athletics_life  #athletics_russia  #russiangirl  #runnersrussia  #motivation  #follow4follow  #like4like  #nike  #sport  #sportgirl  #instafit  #instagood 
Низкокалорийный салат "Ночь" 
на 100грамм - 126.73 ккалБ/Ж/У - 14.91/6.81/1.2
.
Ингредиенты: 
Яйца вареные 5 шт. 
Грудка куриная вареная 200 г 
Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны) 
Нежирный сыр 100-150 г 
Зелень для украшения 
Йогурт натуральный 100 г
.
Приготовление: 
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить йогуртом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью.
.
Приятного аппетита
.
#kingfitnessclub #kingfitness #ukraine #sport #sportgirl #king #kharkov #kingclub #kingsport #sportlife #kingsaltovka #fitnessclub #fitnessking #fitness #motivation #kidssport
Низкокалорийный салат "Ночь" на 100грамм - 126.73 ккалБ/Ж/У - 14.91/6.81/1.2 . Ингредиенты: Яйца вареные 5 шт. Грудка куриная вареная 200 г Грибы отварные 200 г (у нас шампиньоны) Нежирный сыр 100-150 г Зелень для украшения Йогурт натуральный 100 г . Приготовление: Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо заправить йогуртом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью. . Приятного аппетита . #kingfitnessclub  #kingfitness  #ukraine  #sport  #sportgirl  #king  #kharkov  #kingclub  #kingsport  #sportlife  #kingsaltovka  #fitnessclub  #fitnessking  #fitness  #motivation  #kidssport 
Приветики 👋 знаю один способ #мазохиста как заставить ягодицы не гореть, не... !  А #кипеть как лава 🌋
Ну и долгое отсутствие тренировок дало о себе знать__даже лежать больно 🙈
➖кардио 10 мин.
➖разминка естественно
➖подъем ног в висе 3 подхода 20 раз
➖гиперэкстензия 3*20 раз
#ready #go #всепо 3 ⚫
➖плие с гирей 12кг/ 15 повт.
➖жим платформы лежа 40кг/ 30 повторений
➖выпады назад с гантелями 10кг/ 20 повторений
➖разведение ног 42кг/ 30 повт.
/Изолировала как могла/
➖поднятие ног в кроссовере 24кг 2 подхода и до отказа
➖ягодичный мостик с блином 10кг 2*35
➖пресс 10 минут
➖заминка
➖кардио
На этом всё🤗 сегодня опробую методы борьбы с мышечной болью,  потом расскажу подробно😘 хорошего вечера, господа 🎩
#sport #piter #gym #spb #fitness #motivation #fitnessmotivation #bamb #abs #sportislife #тренировка #ягодицы #спорт #спортзал #тренажерныйзал #girl #sportgirl #picoftheday #outumn #instasport #instadaily #sporteveryday #live
Приветики 👋 знаю один способ #мазохиста  как заставить ягодицы не гореть, не... ! А #кипеть  как лава 🌋 Ну и долгое отсутствие тренировок дало о себе знать__даже лежать больно 🙈 ➖кардио 10 мин. ➖разминка естественно ➖подъем ног в висе 3 подхода 20 раз ➖гиперэкстензия 3*20 раз #ready  #go  #всепо  3 ⚫ ➖плие с гирей 12кг/ 15 повт. ➖жим платформы лежа 40кг/ 30 повторений ➖выпады назад с гантелями 10кг/ 20 повторений ➖разведение ног 42кг/ 30 повт. /Изолировала как могла/ ➖поднятие ног в кроссовере 24кг 2 подхода и до отказа ➖ягодичный мостик с блином 10кг 2*35 ➖пресс 10 минут ➖заминка ➖кардио На этом всё🤗 сегодня опробую методы борьбы с мышечной болью, потом расскажу подробно😘 хорошего вечера, господа 🎩 #sport  #piter  #gym  #spb  #fitness  #motivation  #fitnessmotivation  #bamb  #abs  #sportislife  #тренировка  #ягодицы  #спорт  #спортзал  #тренажерныйзал  #girl  #sportgirl  #picoftheday  #outumn  #instasport  #instadaily  #sporteveryday  #live 
А вообще я соскучилась😥 Не знаю,куда себя деть..чем занять😥 в интернете одно и тоже,по тв только плохие новости..никакого позитива..кажется,что деградирую😥 сама гоню себя в депрессию.. Тебе не нужен весь город,хотя в нём не хватает только одного человека..Хочется бросить всё и рвануть к нему,но останавливают обязательства,которые сама на себя же и наложила(
Но я не Хатико,я дождусь!) #love#happiness#cosiness#fire#teamo#like4like#followme#sportgirl#fitness#fitnessmotivation#gymmotivation#gymlife#bodybuilding#basketball#beauty#mytomsk#tomskcoach#tomskinsta#polesport#poledance#sportfamily💏
А вообще я соскучилась😥 Не знаю,куда себя деть..чем занять😥 в интернете одно и тоже,по тв только плохие новости..никакого позитива..кажется,что деградирую😥 сама гоню себя в депрессию.. Тебе не нужен весь город,хотя в нём не хватает только одного человека..Хочется бросить всё и рвануть к нему,но останавливают обязательства,которые сама на себя же и наложила( Но я не Хатико,я дождусь!) #love #happiness #cosiness #fire #teamo #like4like #followme #sportgirl #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife #bodybuilding #basketball #beauty #mytomsk #tomskcoach #tomskinsta #polesport #poledance #sportfamily 💏
👁️‍🗨️ @olga_putrova
Внимание❗️ По многочисленным просьбам возобновляются занятия по постановке позирования для категории фитнес-бикини к весеннему сезону! 👙👠 Для записи и более подробной информации пишите в Директ 📲 #фитнесбикини #bikini #sportgirl #позирование #fitnessbikini #ifbb #ifbbpro #moscow
👁️‍🗨️ @olga_putrova Внимание❗️ По многочисленным просьбам возобновляются занятия по постановке позирования для категории фитнес-бикини к весеннему сезону! 👙👠 Для записи и более подробной информации пишите в Директ 📲 #фитнесбикини  #bikini  #sportgirl  #позирование  #fitnessbikini  #ifbb  #ifbbpro  #moscow 
Думала смогу сегодня сама потренироваться, но получилось только блины потаскать на камеру 😂 вроде выздоровела, но как то нет 😭 слишком много но.  Утепляемся максимально и пьём витамины ✊🏼 мой любимый #strongo24 я скоро верну режим 💪🏼 .
.
.
.
.
.
.
. 
#люблюнемогу #strongohammer #тренеркрасноярск #fitness #sportgirl #strongowoman #тренировка #качалка #красноярск24 #krasnoyarsk #autumn🍁 #осень2017
Думала смогу сегодня сама потренироваться, но получилось только блины потаскать на камеру 😂 вроде выздоровела, но как то нет 😭 слишком много но. Утепляемся максимально и пьём витамины ✊🏼 мой любимый #strongo24  я скоро верну режим 💪🏼 . . . . . . . . #люблюнемогу  #strongohammer  #тренеркрасноярск  #fitness  #sportgirl  #strongowoman  #тренировка  #качалка  #красноярск24  #krasnoyarsk  #autumn 🍁 #осень2017 
What did I see in Milan?!?!?! When I became smart and do fashion pretty pics?....
#capoeira #trc4c #Milan #capoeiragirl #ausemmao #sportgirl #capoeiramoscow #cdo #cdomoscow #Italy #travel
Осенью особенно хочется пирогов. ПП – совсем не помеха!

Диетический пирог с рыбой и яйцом!
КБЖУ 91.66/12.97/3.5/1.52 
Ингредиенты: 
Для коржа: • 1 яйцо • 2 яичных белка • 2 ст. л клетчатки • 2 ст. л. овсяных отрубей 
Для начинки: • 150 г филе минтая • 2 яичных белка отварных • 30 г нежирного сыра • зелень по вкусу 
Приготовление: 📍Корж - все ингредиенты смешать , вылить получившуюся массу в форму. Выпекать 20 минут при температуре 180 градусов. 📍Начинка - филе минтая перекрутить в мясорубке.
📍Белки порезать мелко. Смешать с фаршем, посолить. 📍На готовый корж выложить начинку. 📍Сверху посыпать натертым сыром. И опять в духовку минут на 15-20.

#sport #sportmix #fitbysportmix #sportmix_что_съесть
Осенью особенно хочется пирогов. ПП – совсем не помеха! Диетический пирог с рыбой и яйцом! КБЖУ 91.66/12.97/3.5/1.52 Ингредиенты: Для коржа: • 1 яйцо • 2 яичных белка • 2 ст. л клетчатки • 2 ст. л. овсяных отрубей Для начинки: • 150 г филе минтая • 2 яичных белка отварных • 30 г нежирного сыра • зелень по вкусу Приготовление: 📍Корж - все ингредиенты смешать , вылить получившуюся массу в форму. Выпекать 20 минут при температуре 180 градусов. 📍Начинка - филе минтая перекрутить в мясорубке. 📍Белки порезать мелко. Смешать с фаршем, посолить. 📍На готовый корж выложить начинку. 📍Сверху посыпать натертым сыром. И опять в духовку минут на 15-20. #sport  #sportmix  #fitbysportmix  #sportmix_что_съесть 
ร่างกายพร้อม ชุดพร้อม รองเท้าพร้อม เเต่ใจไม่พร้อม😖😖 #bodybalance #bodycombat #waymylife #watetraining #boxing #fitandfirm #fitness #sportgirl #running #nike #nikezoom
🤸‍♀️Лосины 3200 руб Топ 2500 руб🤸‍♀️
♥️Представляем вашему вниманию качественную и комфортную спортивную одежду различных брендов ♥️
Красивая одежда запросто добавит вам мотивации при занятии фитнесом и танцами 💃🏻
🔺итальянский бифлекс
🔻идеально прилегает к вашему телу
🔺вторая кожа
🔻не светится
🔺уникальная техника швов
🔻индивидуальный пошив
❗️Внимание❗️Убедительная просьба писать в Директ, Instagram часто не высвечивает уведомления о комментариях❗️
♻️Приглашаем к оптовому сотрудничеству♻️
#fitnessmotivation#sportgirl#sportgirls#sport#спорт#спортивнаяодежда#спортивныедевушки#костюм#лосины#топ#леггинсы#шорты#розыгрыш#призы#акция#скидки#fitness#одеждадляфитнеса#like4like#отзывы
🤸‍♀️Лосины 3200 руб Топ 2500 руб🤸‍♀️ ♥️Представляем вашему вниманию качественную и комфортную спортивную одежду различных брендов ♥️ Красивая одежда запросто добавит вам мотивации при занятии фитнесом и танцами 💃🏻 🔺итальянский бифлекс 🔻идеально прилегает к вашему телу 🔺вторая кожа 🔻не светится 🔺уникальная техника швов 🔻индивидуальный пошив ❗️Внимание❗️Убедительная просьба писать в Директ, Instagram часто не высвечивает уведомления о комментариях❗️ ♻️Приглашаем к оптовому сотрудничеству♻️ #fitnessmotivation #sportgirl #sportgirls #sport #спорт #спортивнаяодежда #спортивныедевушки #костюм #лосины #топ #леггинсы #шорты #розыгрыш #призы #акция #скидки #fitness #одеждадляфитнеса #like4like #отзывы 
Фоток в это зеркало могу выкладывать бесконечное количество 😂 
Но не об этом сейчас)
.
.
.
Девчонки, часто слышу «ой, я так хочу похудеть/привести себя в форму/накачать орех, но стесняюсь идти в зал, я же там ничего не знаю, да и одной неинтересно». Вот у меня к вам вопросик возникает: а вы туда, спрашивается, для какой цели то идёте? Показать себя да на других посмотреть? Пофотаться и потрындеть с подружкой, занимая тренажеры просто так? Или реально достигать каких-то результатов?
.
.
.
Если вы идёте за результатом, то вам никакая подружка не нужна будет, только тренер на первое время и все. И вам будет плевать, что «тот» качек на вас не так посмотрел. Просто ну действительно смешно слышать подобного рода отговорки.
.
.
.
И я прям восхищаюсь полными женщинами, которые через «пот и кровь» бегут по беговой дорожке, которым вот вообще все равно, кто и как на них посмотрит☝🏻
.
.
.
Поэтому, девочки, хватит придумывать для себя какие-то причины! Берёте ноги в руки и бежите в зал за фигурой своей мечты!
.
#biysk #фккрасотка #спорт #мотивация #жируходи #пп #фигурамечты #похудение #sport #sportlife #sportgirl #selfie #follow4follow #follow #followme #like #like4like
Фоток в это зеркало могу выкладывать бесконечное количество 😂 Но не об этом сейчас) . . . Девчонки, часто слышу «ой, я так хочу похудеть/привести себя в форму/накачать орех, но стесняюсь идти в зал, я же там ничего не знаю, да и одной неинтересно». Вот у меня к вам вопросик возникает: а вы туда, спрашивается, для какой цели то идёте? Показать себя да на других посмотреть? Пофотаться и потрындеть с подружкой, занимая тренажеры просто так? Или реально достигать каких-то результатов? . . . Если вы идёте за результатом, то вам никакая подружка не нужна будет, только тренер на первое время и все. И вам будет плевать, что «тот» качек на вас не так посмотрел. Просто ну действительно смешно слышать подобного рода отговорки. . . . И я прям восхищаюсь полными женщинами, которые через «пот и кровь» бегут по беговой дорожке, которым вот вообще все равно, кто и как на них посмотрит☝🏻 . . . Поэтому, девочки, хватит придумывать для себя какие-то причины! Берёте ноги в руки и бежите в зал за фигурой своей мечты! . #biysk  #фккрасотка  #спорт  #мотивация  #жируходи  #пп  #фигурамечты  #похудение  #sport  #sportlife  #sportgirl  #selfie  #follow4follow  #follow  #followme  #like  #like4like 
🏆
🌟🌟🌟👯🎀!
Всем мотивации от 🌟🌟🌟 @elizabeth_fitnessbikini и @lelya_babikova 🤘🏻
—
🏋🏻 ПО ВОПРОСАМ ТРЕНИРОВОК, 🥗ПРОГРАММАМ ПИТАНИЯ И 👯ПОЗИРОВАНИЯ ПИСАТЬ В VK & DIRECT!
—
✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ & ОТМЕЧАЙТЕ СВОИХ ДРУЗЕЙ;
@poltinnikcao
—
🏆 🌟🌟🌟👯🎀! Всем мотивации от 🌟🌟🌟 @elizabeth_fitnessbikini и @lelya_babikova 🤘🏻 — 🏋🏻 ПО ВОПРОСАМ ТРЕНИРОВОК, 🥗ПРОГРАММАМ ПИТАНИЯ И 👯ПОЗИРОВАНИЯ ПИСАТЬ В VK & DIRECT! — ✅ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ & ОТМЕЧАЙТЕ СВОИХ ДРУЗЕЙ; @poltinnikcao —
Ностальгія...Фотосесія перед першим сезоном у 2016році.Іще раз дякую @seraskill за зйомку😌
#fitnessmom_mura22 #vetalex44 #evolution #fitnessmotivation #ifbb #ifbbbikini #ifbbgirl #bodybuildingmotivation #sport #sportlife #sportgirl #bikinigirl #fitnessbikini #blonde #girl #smile #happy #happyday #lovely #october #bcaapro #sportland_khm #khmelnickiy #khm_online
Ferrari 458 Spider
#_moto_avto_club_ #moto #avto #stant #lovemotos #loveautos #motolife #motocycle #morocross #motogirl #motolove #motorbike #morosport #suzuki #kawasaki #ktm #honda #bmw #ducati #yamaha #love #extreme #extremevideo #motovideo #sportgirl #good #speed #bike #lovebike #motorcycle

Подписывайтесь-ставьте❤-комментируйте-рассказывайте друзьям
آبشار هم 
با تمام زیبایی و اقتدارش 
برای رسیدن
به "مقصود" فرو میریزد
گاهی باید 
درخود شکستن را
تجربه کرد، 
تا به دریا رسیـد. #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessinspiration #fitfam #fitnessaddict #fit #fitnessmodel #fitnessfood #fitnesslifestyle #sport #sportmotivation #sports #sportgirl #sportlife #sportman #sportmodel #workout #workoutmotivation #workingout #workouttime #eat #eatclean #eatgood #eatsmart #mcfit
آبشار هم با تمام زیبایی و اقتدارش برای رسیدن به "مقصود" فرو میریزد گاهی باید درخود شکستن را تجربه کرد، تا به دریا رسیـد. #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessinspiration  #fitfam  #fitnessaddict  #fit  #fitnessmodel  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #sport  #sportmotivation  #sports  #sportgirl  #sportlife  #sportman  #sportmodel  #workout  #workoutmotivation  #workingout  #workouttime  #eat  #eatclean  #eatgood  #eatsmart  #mcfit 
Всегда цените, то что у вас есть....Сейчас. Рядом.... Никогда не думайте : "А может быть..." Может и не быть....#blagoveschensk#photographer @gritcenkoroman #dance#polesport #sport#fitness #fitnessgirl #poledance #polesport #foto #фотонапилоне #фотосессия #poletrick #stratching #пилон#sexygirsl #пилономания#poledance #poledancer #poledancing #pilon #polegirl#photographer #photo #model #sport #sportlife #sportgirl #sportmodel#blagalive#botefoto
Всегда цените, то что у вас есть....Сейчас. Рядом.... Никогда не думайте : "А может быть..." Может и не быть....#blagoveschensk #photographer  @gritcenkoroman #dance #polesport  #sport #fitness  #fitnessgirl  #poledance  #polesport  #foto  #фотонапилоне  #фотосессия  #poletrick  #stratching  #пилон #sexygirsl  #пилономания #poledance  #poledancer  #poledancing  #pilon  #polegirl #photographer  #photo  #model  #sport  #sportlife  #sportgirl  #sportmodel #blagalive #botefoto 
Эстафету #реальноелицоспорта , которую запустила @tatiana_bayard приняла от @linmalinn 😄 вот такой вот он, наш спорт, самые настоящие эмоции, листайте до конца. Причём заметила такую тенденцию, на всех первых соревнованиях у меня очень красивое выражение лица, сразу видно, что вообще не старалась🤣 чем дальше, тем веселее. Обожаю серии фотографии #девочкаиззвонка и фото за стеной #выпусититеменя. Передаю эстафету @lyubimova_evgeniya @ljubov1991 @tany_efm @strong.mujik  @jack_kanunnikov @vladimir_ivanov_34 
#like4like #likeforlike #severcrossfit #follow4follow #followforfollow #followme #sport #sportgirl #fitnessgirl #crossfit #reebok #reebokrussia #reebokcrossfit #cc_spb
Эстафету #реальноелицоспорта  , которую запустила @tatiana_bayard приняла от @linmalinn 😄 вот такой вот он, наш спорт, самые настоящие эмоции, листайте до конца. Причём заметила такую тенденцию, на всех первых соревнованиях у меня очень красивое выражение лица, сразу видно, что вообще не старалась🤣 чем дальше, тем веселее. Обожаю серии фотографии #девочкаиззвонка  и фото за стеной #выпусититеменя . Передаю эстафету @lyubimova_evgeniya @ljubov1991 @tany_efm @strong.mujik @jack_kanunnikov @vladimir_ivanov_34 #like4like  #likeforlike  #severcrossfit  #follow4follow  #followforfollow  #followme  #sport  #sportgirl  #fitnessgirl  #crossfit  #reebok  #reebokrussia  #reebokcrossfit  #cc_spb 
Всё @_insta_ira_ началось, всякие там летние фоточки листать и тд и тп ...) как их много, походу выкладывать их будем до следующего лета )
#лето2017 #самарагородкурорт #samarasport #sportgirl #sportlife
Все ещё готовлюсь к косплею 🔫🔫 #sport #poledance #sportgirl #polesport
Drogie tancerki!! Wiemy, że Wy też się rozciągacie, dlatego od dzisiaj w naszej ofercie pojawiły się gąbki specjalnie dla Was 💖
Abyście mogły dążyć do perfekcji wspólnie z Machiko Gymnastics! 
https://www.machikogym.com/sklep/poduszka-do-rozciagania-keep-calm-dance/ #dziewczyna #dance #jazz #jazzdance #hiphop #strongwoman #streetwear #sports #sportgirl #girls #gymwear #gymhero #gymnast #gymnastics #pillows #colection #competition #body #flexing #flexible #talent #taniec #taniecnarurze #rozciąganie @machikogym
Drogie tancerki!! Wiemy, że Wy też się rozciągacie, dlatego od dzisiaj w naszej ofercie pojawiły się gąbki specjalnie dla Was 💖 Abyście mogły dążyć do perfekcji wspólnie z Machiko Gymnastics! https://www.machikogym.com/sklep/poduszka-do-rozciagania-keep-calm-dance/ #dziewczyna  #dance  #jazz  #jazzdance  #hiphop  #strongwoman  #streetwear  #sports  #sportgirl  #girls  #gymwear  #gymhero  #gymnast  #gymnastics  #pillows  #colection  #competition  #body  #flexing  #flexible  #talent  #taniec  #taniecnarurze  #rozciąganie  @machikogym
Любишь йогу? Тогда этот комплект для тебя 😊 яркий, удобный, 100% не просвечивает. .
Лосины s 2500 р.
Топ s 1100 р.
.
Будь оригинальной во всем!!!
Выбери свой цвет сегодня!
❤
💚
💙
💛
💜
☎Viber/WhatsApp/Telegram 89086492678
🚘Доставка в любой район Братска
@jms_fit_bratsk
@jms_fit_bratsk
@jms_fit_bratsk
 #братск #bratsk #Девочкитакиедевочки #лосины #мотивация #спорт #пресс #бикини #пп #попакакорех #попаорех #скидки #продажа  #спортивныекостюмы #зал #качайпопу #присед #beautiful #beauty #fitness #fitgirl #motivation #sport #look #active  #fit #йога #model #sportgirl #fitnessgirls
Любишь йогу? Тогда этот комплект для тебя 😊 яркий, удобный, 100% не просвечивает. . Лосины s 2500 р. Топ s 1100 р. . Будь оригинальной во всем!!! Выбери свой цвет сегодня! ❤ 💚 💙 💛 💜 ☎Viber/WhatsApp/Telegram 89086492678 🚘Доставка в любой район Братска @jms_fit_bratsk @jms_fit_bratsk @jms_fit_bratsk #братск  #bratsk  #Девочкитакиедевочки  #лосины  #мотивация  #спорт  #пресс  #бикини  #пп  #попакакорех  #попаорех  #скидки  #продажа  #спортивныекостюмы  #зал  #качайпопу  #присед  #beautiful  #beauty  #fitness  #fitgirl  #motivation  #sport  #look  #active  #fit  #йога  #model  #sportgirl  #fitnessgirls 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ I 🖤 SPORT ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ I 💙NIKE 👟
⠀ I 💜 MYSELF 
HAVE A GREAT DAY ✌🏽
.
.
.

#sport #sportgirl #sportswear #sportive #sportday #fitness #fitgirl #fitlife #fitlifestyle #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitness #sexy #healhy #beautiful #selfmotivation #nike #nikeshoes #nikefree #nikefreerun #follow4follow #followme #followback #l4l
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ I 🖤 SPORT ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ I 💙NIKE 👟 ⠀ I 💜 MYSELF HAVE A GREAT DAY ✌🏽 . . . #sport  #sportgirl  #sportswear  #sportive  #sportday  #fitness  #fitgirl  #fitlife  #fitlifestyle  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitness  #sexy  #healhy  #beautiful  #selfmotivation  #nike  #nikeshoes  #nikefree  #nikefreerun  #follow4follow  #followme  #followback  #l4l 
Dzięki @kif_magazine! Jest super. Jeszcze zrobimy super poślad i bedzie w ogóle super 😂😂😂💪 #me #polishgirl #instagirl#bodybuilding #bikinifitness #bikinigirl #loveit#passion #motivation #determined #blonde#competition #goodmorning #hello #haveaniceday#international #polishcup2017 #back #posing#gymgirl #fit #fitness #body #sport #sportgirl#booty 🍑 #muscles #memories
Правильная техника выполнения упражнений-это, прежде всего, уменьшение риска получить травму во время тренировки💪🏼
Наш опытный тренерский состав поможет Вам в стремлении стать лучше и добиться желаемого результата🏋🏽‍♀️
@shevchenko_evgenia ✔️
•
•
•
•
•
•
#clubprofitness #спорт #фитнес #тренажерныйзал #групповыезанятия #спортивныедевушки #доипосле #худеем #пп #кемерово #кемеровосити #кузбасс #персональныетренировки #спортпит #персональныйтренер #спорткемерово #sport #sportlife #sportgirl
Правильная техника выполнения упражнений-это, прежде всего, уменьшение риска получить травму во время тренировки💪🏼 Наш опытный тренерский состав поможет Вам в стремлении стать лучше и добиться желаемого результата🏋🏽‍♀️ @shevchenko_evgenia ✔️ • • • • • • #clubprofitness  #спорт  #фитнес  #тренажерныйзал  #групповыезанятия  #спортивныедевушки  #доипосле  #худеем  #пп  #кемерово  #кемеровосити  #кузбасс  #персональныетренировки  #спортпит  #персональныйтренер  #спорткемерово  #sport  #sportlife  #sportgirl 
✅ Только представьте себе, как гармоничен стал бы наш мир, если бы каждый человек - молодой или старый - поделился бы с остальными тем, что получается у него лучше всего.

P.S. Будите в гармонии с собой , занимайтесь спортом , развивайтесь и телом и душой .🙏🏻 #sportgirl #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель  #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
✅ Только представьте себе, как гармоничен стал бы наш мир, если бы каждый человек - молодой или старый - поделился бы с остальными тем, что получается у него лучше всего. P.S. Будите в гармонии с собой , занимайтесь спортом , развивайтесь и телом и душой .🙏🏻 #sportgirl  #health  #healthy  #healthychoices  #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #фитнес  #фитнесс  #фитнесбикини  #фитнесклуб  #фитнесмодель  #инстаграманет  #инстатаг  #гимнастика  #гимнастка  #спортзал  #здоровье  #здоровоепитание  #здоровыйобразжизни  #тренеровка 
Обожаю по утрам заниматься спортом... Смотреть как город просыпается и начинает своё движение)))) Вместе со мной!)))) #спорт #фитнес #спортивная #спортивнаяодежда #легинсы #вид #сити #москвасити #голод #счастье #сытость #радость #любовь #влюбленность #отношения #свадьба #башня #бандерос #высотка #белыйдом #наспорте #sport #sportlife #sportgirl #sportage #sportscars
Обожаю по утрам заниматься спортом... Смотреть как город просыпается и начинает своё движение)))) Вместе со мной!)))) #спорт  #фитнес  #спортивная  #спортивнаяодежда  #легинсы  #вид  #сити  #москвасити  #голод  #счастье  #сытость  #радость  #любовь  #влюбленность  #отношения  #свадьба  #башня  #бандерос  #высотка  #белыйдом  #наспорте  #sport  #sportlife  #sportgirl  #sportage  #sportscars 
🇫🇷R.E.G.A.R.D.E-M.O.I rue Brochant.
Après le sondage fait dans la story Instagram (Cap ou Pas Cap de faire du karaté en My Choupi Chouz), voici la preuve, je pourrais en être capable. Next challenge : le faire en kimono 👊🏻 🇬🇧L.O.O.K A.T M.E rue Brochant. After the survey done in the Instagram story (dare or not to practice karate in My Choupi Chouz), here is the proof, I could dare to try. Next challenge: do it in kimono 👊🏻
#havingfuninchouz #karategirl
🇫🇷R.E.G.A.R.D.E-M.O.I rue Brochant. Après le sondage fait dans la story Instagram (Cap ou Pas Cap de faire du karaté en My Choupi Chouz), voici la preuve, je pourrais en être capable. Next challenge : le faire en kimono 👊🏻 🇬🇧L.O.O.K A.T M.E rue Brochant. After the survey done in the Instagram story (dare or not to practice karate in My Choupi Chouz), here is the proof, I could dare to try. Next challenge: do it in kimono 👊🏻 #havingfuninchouz  #karategirl 
На каждом нашем марафоне, где-то в середине курса, я советую девочкам посмотреть фильм «Сахар». Его легко можно найти на ютубе - с русскими субтитрами👍В нем нет пропаганды отказа от сахара. Но поверь, даже если не навсегда, но на минимум определенный период ты не захочешь есть что-либо, содержащее сахар❌
•
Фильм о том, что в 21 веке производители начали добавлять сахар везде.
Да, корень проблемы не в самом сахаре. А в том, что он в огромном переизбытке у нас в рационе. Даже если чай и кофе ты пьешь без него😑
В общем - посмотри фильм на досуге👍Не пожалей время.
•
И на всякий:
✔️Глюкоза
✔️Мальтоза
✔️Декстроза
✔️Мальтодекстроза
✔️Патока - это все сахар, просто другого способа производства...
•
Поставь ➕если интересны такие посты от меня😘а еще лучше - если посмотришь фильм👍
•
#vq_fit_dance_run #kiev #fitness #fitnessgirl #motivation #sportlife #healthylife #sportgirl #фитнес #фитнесмарафон #похудение #программапитания #мотивация #зож #программатренировок #пп #домашниетренировки #тренер #тренировкикиев #фитнескиев #групповыезанятия #персональныйтренер
На каждом нашем марафоне, где-то в середине курса, я советую девочкам посмотреть фильм «Сахар». Его легко можно найти на ютубе - с русскими субтитрами👍В нем нет пропаганды отказа от сахара. Но поверь, даже если не навсегда, но на минимум определенный период ты не захочешь есть что-либо, содержащее сахар❌ • Фильм о том, что в 21 веке производители начали добавлять сахар везде. Да, корень проблемы не в самом сахаре. А в том, что он в огромном переизбытке у нас в рационе. Даже если чай и кофе ты пьешь без него😑 В общем - посмотри фильм на досуге👍Не пожалей время. • И на всякий: ✔️Глюкоза ✔️Мальтоза ✔️Декстроза ✔️Мальтодекстроза ✔️Патока - это все сахар, просто другого способа производства... • Поставь ➕если интересны такие посты от меня😘а еще лучше - если посмотришь фильм👍 • #vq_fit_dance_run  #kiev  #fitness  #fitnessgirl  #motivation  #sportlife  #healthylife  #sportgirl  #фитнес  #фитнесмарафон  #похудение  #программапитания  #мотивация  #зож  #программатренировок  #пп  #домашниетренировки  #тренер  #тренировкикиев  #фитнескиев  #групповыезанятия  #персональныйтренер 
Модел "Crazy colours" намален с -25% 🌈☀️
👉🏼Клин-От 80лв намален на 60лв💥
👉🏼Бюстие-От 40лв намалено на 30лв💥
Разгледайте и останалите ни предложения на:
➡️ http://zone.moda/bg/⬅️
@zerofit_sportswear #keepgoing#strongisthenewsexy #gym #gymwear #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitgirl #fitnessgirl #fit #bodybuilding #dieting #sport #sportclothes #sportwearoriginal#madeformovement #enjoy #sportswear #sportgirl #sportislife #madeformovement #enjoy #sportswear #sportgirl #sportislife #selfie #zeroselfie @zlatka_dimitrova
Модел "Crazy colours" намален с -25% 🌈☀️ 👉🏼Клин-От 80лв намален на 60лв💥 👉🏼Бюстие-От 40лв намалено на 30лв💥 Разгледайте и останалите ни предложения на: ➡️ http://zone.moda/bg/⬅️ @zerofit_sportswear #keepgoing #strongisthenewsexy  #gym  #gymwear  #gymmotivation  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitgirl  #fitnessgirl  #fit  #bodybuilding  #dieting  #sport  #sportclothes  #sportwearoriginal #madeformovement  #enjoy  #sportswear  #sportgirl  #sportislife  #madeformovement  #enjoy  #sportswear  #sportgirl  #sportislife  #selfie  #zeroselfie  @zlatka_dimitrova
Как-то я перестала так активно постить селфи, как раньше🤦🏻‍♀️😄
Но решила скинуть вам свой мордашкин, что бы вы не забывали как я выгляжу😄
А то, скоро в моем профиле будет одно искусство да задница😂
Самоирония тоже хорошая вещь👌🏻
Признавайтесь, часто постите селфи? Отвечайте в комментариях +/-☺️
Как-то я перестала так активно постить селфи, как раньше🤦🏻‍♀️😄 Но решила скинуть вам свой мордашкин, что бы вы не забывали как я выгляжу😄 А то, скоро в моем профиле будет одно искусство да задница😂 Самоирония тоже хорошая вещь👌🏻 Признавайтесь, часто постите селфи? Отвечайте в комментариях +/-☺️
Лосины Street Spirit 💙
🔹не сползают
🔹хорошо тянутся
🔹отводят влагу
🔹резинка или тканевый пояс
🔹размер от XS до M 👍

Больше моделей - на нашем сайте, ссылка в профиле 😘
🛎Для заказа пишите в Директ или просто оставляйте комментарии 🏣Шоу-рум: г. Одесса ул. Мечникова 2/1
🕑График работы магазина:
пн, вт, ср, чт, пт - с 10.00-18.30
суббота 10.00-17.00
воскресенье 11.00-17.00
🛍Опт и розница
справки по тел
📞099 052 52 57

#леггинсы #лосины #RidaStyle #odessashopping #ukraineshop #joks #odessa #leggings #crossfitgirls #crossfit #ua #clothes #gym #gymclothes #fitness #лосиныспринтом #лосиныназаказ #sportgirl #лосиныдляфитнеса #лосинывналичии #лосиныукраина #фитнесс #спорт
Лосины Street Spirit 💙 🔹не сползают 🔹хорошо тянутся 🔹отводят влагу 🔹резинка или тканевый пояс 🔹размер от XS до M 👍 Больше моделей - на нашем сайте, ссылка в профиле 😘 🛎Для заказа пишите в Директ или просто оставляйте комментарии 🏣Шоу-рум: г. Одесса ул. Мечникова 2/1 🕑График работы магазина: пн, вт, ср, чт, пт - с 10.00-18.30 суббота 10.00-17.00 воскресенье 11.00-17.00 🛍Опт и розница справки по тел 📞099 052 52 57 #леггинсы  #лосины  #RidaStyle  #odessashopping  #ukraineshop  #joks  #odessa  #leggings  #crossfitgirls  #crossfit  #ua  #clothes  #gym  #gymclothes  #fitness  #лосиныспринтом  #лосиныназаказ  #sportgirl  #лосиныдляфитнеса  #лосинывналичии  #лосиныукраина  #фитнесс  #спорт 
Не пью, не курю, вкусно готовлю,..делаю присед 😜  #sport #sportgirl #mylifeline #gum #тренажерка #качалка #кач #залмилыйзал #моеутро☀️
บรา จาก CHO 
มีสีขาว, สีดำ (มีฟองน้ำ)
ไซส XS, S, M, L 
ราคาพิเศษ 800 บาท
ซื้อบรา 2 ตัว แถมฟรี!! ขาสั้นสีดำ 1 ตัว
✔️ พร้อมส่ง!!
📧 ส่งฟรี EMS
📱สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line@ : @nella
บรา จาก CHO มีสีขาว, สีดำ (มีฟองน้ำ) ไซส XS, S, M, L ราคาพิเศษ 800 บาท ซื้อบรา 2 ตัว แถมฟรี!! ขาสั้นสีดำ 1 ตัว ✔️ พร้อมส่ง!! 📧 ส่งฟรี EMS 📱สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line@ : @nella
Мои (и они, наверное, чисто женские🙈) ошибки в тренажёрном зале: 🚫 тренировала одну и ту же группу мышц, при каждом посещение зала. Конечно, эта группа мышц была ягодичная. Я давала себе отдых в день два и снова шла тренить задницу, забыв про все остальное🤦‍♀️ 🚫 даже смотреть боялась на гантели, но не потому, что был страх раскачаться😂, а потому что было ощущение, что я не смогу, что правильного тренинга не будет. Но это оказалась лишь лживая фобия🤗 🚫 забывала пить воду во время тренировки. Я так была увлечена процессом, делала невероятно короткие перерывы между подходами (это, кстати, ещё одна ошибка моя❗️), что о воде и не вспоминала. Гасила чувство жажды и тем самым мешала результативности своего тренинга 🚫 слишком много кардио! На начальном этапе, если у вас как и у меня не было острой необходимости сбросить лишний вес, а на первом месте стоял набор мышечной массы, то кардио откидывало все результаты назад. Сейчас я нашла оптимальное решение, бег идёт у меня отдельным днём, около часа. А если я и провожу кардио после силовой, то минут 20 не больше. И результаты такого подхода меня очень радуют😃  Ну что, кто нибудь узнал себя?🙈 #мотивацияесть #sportgirl #оа29 #наспорте #ошибкитренинга #силаволи
Мои (и они, наверное, чисто женские🙈) ошибки в тренажёрном зале: 🚫 тренировала одну и ту же группу мышц, при каждом посещение зала. Конечно, эта группа мышц была ягодичная. Я давала себе отдых в день два и снова шла тренить задницу, забыв про все остальное🤦‍♀️ 🚫 даже смотреть боялась на гантели, но не потому, что был страх раскачаться😂, а потому что было ощущение, что я не смогу, что правильного тренинга не будет. Но это оказалась лишь лживая фобия🤗 🚫 забывала пить воду во время тренировки. Я так была увлечена процессом, делала невероятно короткие перерывы между подходами (это, кстати, ещё одна ошибка моя❗️), что о воде и не вспоминала. Гасила чувство жажды и тем самым мешала результативности своего тренинга 🚫 слишком много кардио! На начальном этапе, если у вас как и у меня не было острой необходимости сбросить лишний вес, а на первом месте стоял набор мышечной массы, то кардио откидывало все результаты назад. Сейчас я нашла оптимальное решение, бег идёт у меня отдельным днём, около часа. А если я и провожу кардио после силовой, то минут 20 не больше. И результаты такого подхода меня очень радуют😃 Ну что, кто нибудь узнал себя?🙈 #мотивацияесть  #sportgirl  #оа29  #наспорте  #ошибкитренинга  #силаволи 
Всем Привет, сегодня тренировка на СПИНУ
▪️▪️▪️
3️⃣день Среда
🔺🔺🔺
Не забудьте ❤️ мне будет приятно а вам полезно
▪️▪️▪️
Перед каждой тренировкой обязательно разминка, и после тренировки заминка
.
‼️Во время тренировки пьём много воды 💦 маленькими глоточками
▪️
1.Жим гантелей стоя - 15 раз
2.Разведение рук с гантелями стоя - 15 раз
3.Тяга гантелей в наклоне - 15 раз
4.Гиперэкстензия на полу - 15 раз
▪️
Выполнить 3 круга , между кругами отдых 1 минута
.
Так же можете делиться видео по хештегу #марафон6иванова и отмечайте в сторис !!!
.
Не жалейте себя!!!
Всем удачи!!!
Всем Привет, сегодня тренировка на СПИНУ ▪️▪️▪️ 3️⃣день Среда 🔺🔺🔺 Не забудьте ❤️ мне будет приятно а вам полезно ▪️▪️▪️ Перед каждой тренировкой обязательно разминка, и после тренировки заминка . ‼️Во время тренировки пьём много воды 💦 маленькими глоточками ▪️ 1.Жим гантелей стоя - 15 раз 2.Разведение рук с гантелями стоя - 15 раз 3.Тяга гантелей в наклоне - 15 раз 4.Гиперэкстензия на полу - 15 раз ▪️ Выполнить 3 круга , между кругами отдых 1 минута . Так же можете делиться видео по хештегу #марафон6иванова  и отмечайте в сторис !!! . Не жалейте себя!!! Всем удачи!!!
Improving!! Climbing 🔝 @jasonmacko @chefjeanette #sportgirl #lovemylife #keepstrong #friends #cheflife
Hello hello les fitgens, j’espère que vous allez bien! 😜 • Hier c’était pecs épaules, on ne lâche rien malgré les cours qui fatiguent à mort... ☹️
Et vous c’était quoi hier? Repos? Ou training? • Aujourd’hui ENFIN je retourne chez le coiffeur. 😍💇🏽
Vivement! • En tout cas je vous fais des gros bisous, bon après midi à vous. 💋💜 • Et n'oubliez pas que j'ai -20% sur le site @legginginabox avec le code "HEALTHY_FIT20" et également -20% sur le site @fitnesspirit_ avec le code "Prescillia20"! 😁

#fit #fitfam #fitboy #fitfood #fitgirl #fitness #fitfrenchies #fitnessgirl #fitboy #stayfit #fitwomen #fitcouple #fitcouplegoals #fitcoupleforlife #fitnessmotivation #bodyfitness #fitnessmodel #fitlife #healthy #healthydiet #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sport #sporting #sportive #sportlife #sportgirl #sportmotivation #school
Hello hello les fitgens, j’espère que vous allez bien! 😜 • Hier c’était pecs épaules, on ne lâche rien malgré les cours qui fatiguent à mort... ☹️ Et vous c’était quoi hier? Repos? Ou training? • Aujourd’hui ENFIN je retourne chez le coiffeur. 😍💇🏽 Vivement! • En tout cas je vous fais des gros bisous, bon après midi à vous. 💋💜 • Et n'oubliez pas que j'ai -20% sur le site @legginginabox avec le code "HEALTHY_FIT20" et également -20% sur le site @fitnesspirit_ avec le code "Prescillia20"! 😁 #fit  #fitfam  #fitboy  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitfrenchies  #fitnessgirl  #fitboy  #stayfit  #fitwomen  #fitcouple  #fitcouplegoals  #fitcoupleforlife  #fitnessmotivation  #bodyfitness  #fitnessmodel  #fitlife  #healthy  #healthydiet  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #sport  #sporting  #sportive  #sportlife  #sportgirl  #sportmotivation  #school