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Gestern ging es hoch hinaus mit @laya_lalelilolu
#bouldern #roxxgöttingen #mädelstime #sportmotivation
Hot body 😍🔥🔥🔥
Мотивируемся прекрасной фигурой 😊😍
#motivation #sportmotivation #sport #hotbody #пп #спорт #мотивация #фитнес
Petite séance de vélo elliptique pour bien commencer la journée 💦 💪
Petite séance de vélo elliptique pour bien commencer la journée 💦 💪
Encore un fois il est très compliqué de se filmer lors des séances 100reps, je galère quelque chose de bien 🤣

Ever stronger 💪 
#musculation #evolution #fitness #nopainnogain #stronger #gym #determination #shape #training #muscu #train #sport #salledesport #sportmotivation #workout #everstronger #naturalfitness
TAG 10
Zum Frühstück habe ich Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Apfelschnitzen gehabt. 
Mittags hatte ich frei, also bin ich direkt ins Fitnessstudio und habe dort meine Ausdauereinheit gemacht.
Zum Mittag gab es Rinderfilet mit Vollkornnudeln und Salat. 
Abends einen Thunfischsalat. 
Ich finde das Programm bisher echt spitze. Ich fühle mich immer fitter, komme mit meinen Ideen zum Essen besser voran,... läuft 😁👍 .
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#abnehmen #abnehmen2018 #sizezero #sizezeroarmy #teamalina #vonnichtskommtnichts #derspeckmussweg #sport #sportmotivation #gesund #gesundesessen #healthy #healthyfood
TAG 10 Zum Frühstück habe ich Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Apfelschnitzen gehabt. Mittags hatte ich frei, also bin ich direkt ins Fitnessstudio und habe dort meine Ausdauereinheit gemacht. Zum Mittag gab es Rinderfilet mit Vollkornnudeln und Salat. Abends einen Thunfischsalat. Ich finde das Programm bisher echt spitze. Ich fühle mich immer fitter, komme mit meinen Ideen zum Essen besser voran,... läuft 😁👍 . . . #abnehmen  #abnehmen2018  #sizezero  #sizezeroarmy  #teamalina  #vonnichtskommtnichts  #derspeckmussweg  #sport  #sportmotivation  #gesund  #gesundesessen  #healthy  #healthyfood 
Après 3 semaines de pause pour ma cheville, les choses sérieuses reprennent!! 💪😊 #instafitness #fitnessgirl #sportmotivation #onsemotive
Athletic Blonde is back!!!
#sportmotivation #fitnessgirl #bodygoal #nike #fila
Team AA hat immer Spaß beim Sport und Freude die liebe wo hier strömt ist power pur ❤️💞💞💪🏻👌🏻😘liebe dich 😘👌🏻💪🏻💞💞❤️ #workout #workoutmotivation #workhard #motivation #motivationgym #gym #gymgirl #gymtime #gymmotivation #sport #sportmotivation #sports #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessboy #fitnesscoach #liebe #brille #beziehung #team #esn #aa #teamaa #power #muskeln #muskelaufbau
Team AA hat immer Spaß beim Sport und Freude die liebe wo hier strömt ist power pur ❤️💞💞💪🏻👌🏻😘liebe dich 😘👌🏻💪🏻💞💞❤️ #workout  #workoutmotivation  #workhard  #motivation  #motivationgym  #gym  #gymgirl  #gymtime  #gymmotivation  #sport  #sportmotivation  #sports  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #fitnesscoach  #liebe  #brille  #beziehung  #team  #esn  #aa  #teamaa  #power  #muskeln  #muskelaufbau 
Abdos du matin chagrin ? 😂💪🏻 Petit training pour bien démarrer la journée dans mon ensemble Mojitos @lespoulettes_fitness  dispo sur le e-shop 😍😍😍Bonne journée à tous 😘😘#poulettesquad #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmotivation #outfitoftheday #outfit #lunch #mincir #minciravecplaisir #activewear #regime #regimeuse #2017nonauxkilos #bodypositive #bodygoals #bodybuilding #mincir #abs #absworkout #sport #sportmotivation #yoga #yogapants #yogagirl #workout
Abdos du matin chagrin ? 😂💪🏻 Petit training pour bien démarrer la journée dans mon ensemble Mojitos @lespoulettes_fitness dispo sur le e-shop 😍😍😍Bonne journée à tous 😘😘#poulettesquad  #fitness  #fitnessgirl  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitnessmotivation  #fitnessmotivation  #outfitoftheday  #outfit  #lunch  #mincir  #minciravecplaisir  #activewear  #regime  #regimeuse  #2017nonauxkilos  #bodypositive  #bodygoals  #bodybuilding  #mincir  #abs  #absworkout  #sport  #sportmotivation  #yoga  #yogapants  #yogagirl  #workout 
Petit post poids 📈 j’aurais du vous en faire un après les fêtes, ça faisait peur 😂
Bref, le dernier date de Août donc on va comparer tout ça :
Poids : 51,5 kg (+1,6kg) ⚖️
Masse graisseuse : 21,2 % (+1,8)
Masse hydrique : 57,5 (-1,2) 💦
Masse musculaire : 19,8 kg (+0,7kg) 💪🏽
J’ai pas pris mes mensurations mais je vais essayer de faire ça dans la semaine ! Un peu encore à perdre des fêtes mais avec ma reprise en main niveau alimentation je vois déjà des résultats 👌🏼🔥
• Tenue : @womensbest.fr .
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#sport #sporty #fit #fitness #fitgirl #fitfrenchies #fitfam #fitgens #fitguy #teamshape #teamgallice #teamxaanb #sportswear #tenuedesport #womensbest #workout #workhard #motivation #sportmotivation #emmatemonboule #bodypositivity #bodypositive
Petit post poids 📈 j’aurais du vous en faire un après les fêtes, ça faisait peur 😂 Bref, le dernier date de Août donc on va comparer tout ça : Poids : 51,5 kg (+1,6kg) ⚖️ Masse graisseuse : 21,2 % (+1,8) Masse hydrique : 57,5 (-1,2) 💦 Masse musculaire : 19,8 kg (+0,7kg) 💪🏽 J’ai pas pris mes mensurations mais je vais essayer de faire ça dans la semaine ! Un peu encore à perdre des fêtes mais avec ma reprise en main niveau alimentation je vois déjà des résultats 👌🏼🔥 • Tenue : @womensbest.fr . . . #sport  #sporty  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgens  #fitguy  #teamshape  #teamgallice  #teamxaanb  #sportswear  #tenuedesport  #womensbest  #workout  #workhard  #motivation  #sportmotivation  #emmatemonboule  #bodypositivity  #bodypositive 
Es wird immer besser, Fortschritt ist erkennbar 😊 @fitone_studio_ingolstadt 
#gymtime #training #sport #sportmotivation #fun #healthcare #goodfeelin #goodfeel #power #progress #muskelaufbau #ingolstadt #fitoneingolstadt #instapicture #instagood
🌴Lets keep on dreaming on peaceful summer time... you are the energy you Walt to attract.
Happy and sunny day to all 🌞
----
🌴Pour continuer à rêver encore, good vibes et volupté, "le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive". Belle journée à tous. 🌞
...🐠🏄‍♀️ #summervibes#surf #surfgirl #instasun #kitesurf #instasea#fitgirl#ocean #fitmom #wakeboard #instafit #sportmotivation #motivation #workout #fitforlife #health#picoftheday #healthylifestyle #healthylife #healthymom #freespirit #instasurf #nopainnogain #moodoftheday #parisiangirl #parisianlife #like4like #likeforlike #likeforfollow #fitfrenchies
🌴Lets keep on dreaming on peaceful summer time... you are the energy you Walt to attract. Happy and sunny day to all 🌞 ---- 🌴Pour continuer à rêver encore, good vibes et volupté, "le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive". Belle journée à tous. 🌞 ...🐠🏄‍♀️ #summervibes #surf  #surfgirl  #instasun  #kitesurf  #instasea #fitgirl #ocean  #fitmom  #wakeboard  #instafit  #sportmotivation  #motivation  #workout  #fitforlife  #health #picoftheday  #healthylifestyle  #healthylife  #healthymom  #freespirit  #instasurf  #nopainnogain  #moodoftheday  #parisiangirl  #parisianlife  #like4like  #likeforlike  #likeforfollow  #fitfrenchies 
Hier petite seance de fractionné 30/30 ×10 , enfin normalement si je regarde bien je crois que j'ai fais 11 😅😅😅.
#trail #trailrunning #training #courseapied #coursenature #aventure #fractionné #cardio #sport #sportmotivation #nature #motivation #trailer
Le bonheur d une salle vide 😍
Le bonheur d une salle vide 😍
Жим ногами в Смите.
Если у вас нет тренажёра жима платформы, это упражнение идеально подойдёт. Нравится ощущения в этом упражнении. Обязательно не открываем поясницу и не подкручивания таз чтобы не получить травму. 
#персональныйтренер #фитнесинструктор #садоха #физрук #физкультура #здоровье #пп #бодибилдинг #ноги #попа #тренировка #спорт #фитнес #атлетика #bodi #bodypositive #sportmotivation #bodibilding #sport #fitness #новополоцк #Витебск #минск #беларусь
Жим ногами в Смите. Если у вас нет тренажёра жима платформы, это упражнение идеально подойдёт. Нравится ощущения в этом упражнении. Обязательно не открываем поясницу и не подкручивания таз чтобы не получить травму. #персональныйтренер  #фитнесинструктор  #садоха  #физрук  #физкультура  #здоровье  #пп  #бодибилдинг  #ноги  #попа  #тренировка  #спорт  #фитнес  #атлетика  #bodi  #bodypositive  #sportmotivation  #bodibilding  #sport  #fitness  #новополоцк  #Витебск  #минск  #беларусь 
Hello tout le monde, j’espère que vous allez bien 👋🏻😁 Ce matin je vous propose une petit déjeuner florale ( création perso 😅 ) composé de myrtilles séchées riche en antioxydants, de fromage frais 88kcal au 100g, de graines de chia, de graines de sésames, de baies de goji, de compote de pomme allégée, d’amandes et d’une noisette. C’est un petit déjeuner ou vous pouvez manger en plus de cela un fruit, l’un de mes délicieux cookies que j’ai présenté hier ou alors un muffin au chocolat. Point important 💥 Buvez de l’eau ! 💥 Tout le long de votre journée c’est un point essentiel et très très important pour le développement de vos muscles, pour la rétention d’eau, l’évacuation de vos toxines 👊🏻 Belle & Agréable Journée à vous 💋💪🏻 #breakfast #protein #muscle #musculation #determination #teamshape #healthyfood #healthy #creamcheese #blueberries #gojiberries #almonds #chiaseeds #sesameseeds #compote #apple #hazelnut #lovefood #nutrition #abdos #squats #nopainnogain #onlacherien #fit #fitgirl #fitness #sportaddict #sportmotivation #aesthetics
Hello tout le monde, j’espère que vous allez bien 👋🏻😁 Ce matin je vous propose une petit déjeuner florale ( création perso 😅 ) composé de myrtilles séchées riche en antioxydants, de fromage frais 88kcal au 100g, de graines de chia, de graines de sésames, de baies de goji, de compote de pomme allégée, d’amandes et d’une noisette. C’est un petit déjeuner ou vous pouvez manger en plus de cela un fruit, l’un de mes délicieux cookies que j’ai présenté hier ou alors un muffin au chocolat. Point important 💥 Buvez de l’eau ! 💥 Tout le long de votre journée c’est un point essentiel et très très important pour le développement de vos muscles, pour la rétention d’eau, l’évacuation de vos toxines 👊🏻 Belle & Agréable Journée à vous 💋💪🏻 #breakfast  #protein  #muscle  #musculation  #determination  #teamshape  #healthyfood  #healthy  #creamcheese  #blueberries  #gojiberries  #almonds  #chiaseeds  #sesameseeds  #compote  #apple  #hazelnut  #lovefood  #nutrition  #abdos  #squats  #nopainnogain  #onlacherien  #fit  #fitgirl  #fitness  #sportaddict  #sportmotivation  #aesthetics 
Start your day right 💪🏼 #stairmaster #bff
Une petite photo souvenir avec mon amie d'amour. Tjs la pour moi dans mes bons et mauvais moments. Tjs la pour me donner le sourire et me soutenir dans mes délires et mes tristesses et ma partenaire des cours co. Aucun mouvais souvenir, aucune dispute. L'amitié c'est précieux 💖 #love#friends#delire#blondehair#souvenirs#sport#sportmotivation#fitnessaddict#fitnessgirl#bodycombat#bodypump96#aquagym#abdosfessiers#workout#fitfam
Le sport c'est parfois se retrouver  seul avec soit même 🤝👍
ET VOUS, quel titre donneriez vous à cette photo ? 😀
.
Image de Abigail Keenan
#muscle #sky #sport #sports #sporty #sportwear #sportmotivation #sportswear #sportsphotography #sportlife #sportfishing #sportstyle #sportif #france #suisse #belgique #sportslife #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmom #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesswomen #fitnessjourney #sun #sunny
Le sport c'est parfois se retrouver seul avec soit même 🤝👍 ET VOUS, quel titre donneriez vous à cette photo ? 😀 . Image de Abigail Keenan #muscle  #sky  #sport  #sports  #sporty  #sportwear  #sportmotivation  #sportswear  #sportsphotography  #sportlife  #sportfishing  #sportstyle  #sportif  #france  #suisse  #belgique  #sportslife  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessmom  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnesswomen  #fitnessjourney  #sun  #sunny 
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Mon petit dejeuner un milkshake minceur substitut de repas, je suis un peu presser ce matin. 
#diet#dietfood#fraises#minceur#milkshake#petitdejeunersain#presser#matin#motivationmonday#sportmotivation#sport#jeudi#mangersain#manger#mangerbougerchanger#fitnessgirl
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"Надежда - мой компас земной, а удача - награда за смелость!" - эти слова взяты с песни "Надежда" Анны Герман. Очень классная песня, со смыслом. Обязательно послушайте её!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#мотивация #мотивацияспорт #спорт #спортсмены  #воркаут #воркаутмотивация #калистеника #турники #турникмен #бокс #тайскийбокс #кикбоксинг #motivationsport #motivationsport #sportmotivation #sport #sports #calisthenics #workout #sw  #pushups #pushup #pullup #pullups #nike #adidas #box #boxing #kickboxing #muaythai #чемпион
"Надежда - мой компас земной, а удача - награда за смелость!" - эти слова взяты с песни "Надежда" Анны Герман. Очень классная песня, со смыслом. Обязательно послушайте её! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #мотивация  #мотивацияспорт  #спорт  #спортсмены  #воркаут  #воркаутмотивация  #калистеника  #турники  #турникмен  #бокс  #тайскийбокс  #кикбоксинг  #motivationsport  #motivationsport  #sportmotivation  #sport  #sports  #calisthenics  #workout  #sw  #pushups  #pushup  #pullup  #pullups  #nike  #adidas  #box  #boxing  #kickboxing  #muaythai  #чемпион 
Hallo #fitfam 
Es ist nun knapp 10 Monate her das ich zum 3. mal mit dem Kraftsport angefangen habe. Früher hatte ich nach kurzer Zeit nicht mehr die Motivation und Disziplin es durchzuziehen.. aber diesmal ist es anders! Diesmal ist es wie eine Sucht fast täglich um Sport zu gehen. Kennt ihr das wenn ihr morgens aufsteht und euch auf den Sport freut ? Wo ihr euch wieder auspowern könnt ?! Ich liebe dieses Gefühl ! 
Das linke Foto ist an dem 1. Tag entstanden. Ich bin sehr zufrieden wie es sich entwickelt hat. Eigentlich wollte ich ab Februar definieren und den Bauch ein wenig zu fördern, allerdings überlege ich noch weiter in der „Massephase“ zu bleiben 🙈 angefangen mit 73kg momentan bringe ich knapp 85kg auf die Waage 😳 natürlich nicht nur Muskeln sondern auch hier und da eine kleine „Schutzschicht“ 😝😝 Merkt euch, Selbst wenn ihr mal lebe Lust habt, geht trotzdem ! Und wenn es nur ein wenig ist - Hauptsache ihr wart beim Sport.

Danke an alle die mich begleitet haben und mir hilfreiche Tipps gegeben haben ! 
____________
@gozi91 
@patrick.kf88 
@kevoxk7 
@markus.fit82 
@gym_beast17 
#fitness #fitnessmotivation #transformation #sport #sportmotivation #gym #pump #muskeln #muskelaufbau #muscle #kraftsport #ernährung #disziplin #fokussiert #instasport #fitfam #fitfamily #isntafollow #instalike #picoftheday #love #loveyourself #loveyourbody
Hallo #fitfam  Es ist nun knapp 10 Monate her das ich zum 3. mal mit dem Kraftsport angefangen habe. Früher hatte ich nach kurzer Zeit nicht mehr die Motivation und Disziplin es durchzuziehen.. aber diesmal ist es anders! Diesmal ist es wie eine Sucht fast täglich um Sport zu gehen. Kennt ihr das wenn ihr morgens aufsteht und euch auf den Sport freut ? Wo ihr euch wieder auspowern könnt ?! Ich liebe dieses Gefühl ! Das linke Foto ist an dem 1. Tag entstanden. Ich bin sehr zufrieden wie es sich entwickelt hat. Eigentlich wollte ich ab Februar definieren und den Bauch ein wenig zu fördern, allerdings überlege ich noch weiter in der „Massephase“ zu bleiben 🙈 angefangen mit 73kg momentan bringe ich knapp 85kg auf die Waage 😳 natürlich nicht nur Muskeln sondern auch hier und da eine kleine „Schutzschicht“ 😝😝 Merkt euch, Selbst wenn ihr mal lebe Lust habt, geht trotzdem ! Und wenn es nur ein wenig ist - Hauptsache ihr wart beim Sport. Danke an alle die mich begleitet haben und mir hilfreiche Tipps gegeben haben ! ____________ @gozi91 @patrick.kf88 @kevoxk7 @markus.fit82 @gym_beast17 #fitness  #fitnessmotivation  #transformation  #sport  #sportmotivation  #gym  #pump  #muskeln  #muskelaufbau  #muscle  #kraftsport  #ernährung  #disziplin  #fokussiert  #instasport  #fitfam  #fitfamily  #isntafollow  #instalike  #picoftheday  #love  #loveyourself  #loveyourbody 
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И все что происходит с нами,именно тогда когда это действительно нужно.Не отчаивайтесь когда не можете предугадать всех действий и событий,не старайтесь запланировать все до мелочей,жизнь внесёт свои корректировки...но и не давайте этой же жизни нести вас по своему течению,будто вы не можете ему противостоять....будьте увереннее,смелее,мудрее и все нужное и судьбоносное обязательно к вам придет🙏Don't try to change me in any way,I'll do it by myself😈#goodmorning #gutenmorgen #buongiorno #photooftheday #trainingday #gotothegym #alex #alexandra #sportmotivation #motivationeveryday #fitgirl #fitnessgirl #sportygirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #prettyface #muscles #livehowyouwant #beyourself #badgirlgoodgirl #beauty #beautifulgirl #instagirl #strongissexy #bodybuilding #bodypositive#strongisthenewskinny #blondegirl
И все что происходит с нами,именно тогда когда это действительно нужно.Не отчаивайтесь когда не можете предугадать всех действий и событий,не старайтесь запланировать все до мелочей,жизнь внесёт свои корректировки...но и не давайте этой же жизни нести вас по своему течению,будто вы не можете ему противостоять....будьте увереннее,смелее,мудрее и все нужное и судьбоносное обязательно к вам придет🙏Don't try to change me in any way,I'll do it by myself😈#goodmorning  #gutenmorgen  #buongiorno  #photooftheday  #trainingday  #gotothegym  #alex  #alexandra  #sportmotivation  #motivationeveryday  #fitgirl  #fitnessgirl  #sportygirl  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #prettyface  #muscles  #livehowyouwant  #beyourself  #badgirlgoodgirl  #beauty  #beautifulgirl  #instagirl  #strongissexy  #bodybuilding  #bodypositive #strongisthenewskinny  #blondegirl 
Teamgeist... gemeinsam Sport... Heike ist unser ruhiger Coach in Sachen Meditation/Ruhe/Entspannung ich Sorge für die anstrengenden Einheiten🤣🤘💃Bald mehr von uns zu beiden Themen über eine demnächst verfügbare App von uns!!!! Freut euch drauf. Allen einen schönen Start lasst euch nicht weg wehen.....
#team #sportmotivation #entspannung #app #strongness #instafit #groupfitness
Teamgeist... gemeinsam Sport... Heike ist unser ruhiger Coach in Sachen Meditation/Ruhe/Entspannung ich Sorge für die anstrengenden Einheiten🤣🤘💃Bald mehr von uns zu beiden Themen über eine demnächst verfügbare App von uns!!!! Freut euch drauf. Allen einen schönen Start lasst euch nicht weg wehen..... #team  #sportmotivation  #entspannung  #app  #strongness  #instafit  #groupfitness 
+++ Mudder Island +++ Unsere Fitnesstrainer und unser Maskottchen 🦍✌️😊 Tickets für 2018 gibt es unter www.mudderisland.com
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#throwbackthursday with Faris Al-Sultan, winner of the Ironman Hawaii 2005 and now coach of Patrick Lange, who will try to defend his title in 2018. #tbt
#throwbackthursday  with Faris Al-Sultan, winner of the Ironman Hawaii 2005 and now coach of Patrick Lange, who will try to defend his title in 2018. #tbt 
Follow this link in the bio: https://www.shirtee.com/store/floorballdealz

#unihockey #floorball #salibandy #innebandy #hockey #floorballdealz #fitness #sport #sportswear #sportmotivation #fitness #gym #fashion #instafit #hockeylife #floorballgirl #floorballplayer
Bal je vuisten en verzamel je kracht want door de storm van vandaag denk je er misschien over om die workout even over te slaan. Do not✌️. Je overleeft de regen, komt vanzelf op je sportlocatie en een beetje regen kan je hebben💥. Let’s go and do this!! .
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📷 by @boksen_met_hakken. Sanne is een powervrouw die boksles geeft aan vrouwen om hun innerlijke kracht te vinden. Every woman needs an other woman to have her back👌.
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Bal je vuisten en verzamel je kracht want door de storm van vandaag denk je er misschien over om die workout even over te slaan. Do not✌️. Je overleeft de regen, komt vanzelf op je sportlocatie en een beetje regen kan je hebben💥. Let’s go and do this!! . . . . 📷 by @boksen_met_hakken. Sanne is een powervrouw die boksles geeft aan vrouwen om hun innerlijke kracht te vinden. Every woman needs an other woman to have her back👌. . . . . #love2workout  #boksen  #boxinglife  #boxinggirl  #powerwoman  #powergirls  #powerworkout  #lovetoworkout  #fitandhealthy  #sportmotivation  #instadaily  #happyandhealthy  #workoutwithasmile  #workoutmotivation  #fitgirlsnl  #fitnessfun  #fitdutchies  #fitfriends  #instamotivation  #girlboss  #gymlife  #fitfamnl  #expatlife  #expatamsterdam  #sportquotes  #teamunicorn  #fitnessmotivation  #ipreview  @preview.app
Short Movie for @efccalisthenics with a shot in front of the cathedral in Erfurt, Thuringia. 
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Day 16 of 365 : Aujourd’hui on peu clairement dire que je suis folle, ou alors complètement accro au tennis 🎾. Pourquoi je dit cela ? Bah simplement parce que cette nuit ou plutôt ce matin je me suis réveillé à 4h30 pour regarder un match de tennis de L’Open D’Australie🇦🇺. Oui 4h30 du matin et je peux vous dire que ça pique mais je voulais vraiment voir ce match et je n’ai pas été déçu. Une personne normale aurait fait une sieste l’après-midi mais moi j’ai préféré enchaîner ma journée comme si j’avais fait une bonne nuit de sommeil.😂 je vous avoue que j’étais vraiment fatigué, les nerfs on rapidement lâcher mais j’ai résisté jusqu’au soir. 😴 Du coup je n’ai pas fait de sport durant cette journée car si mon esprit fonctionnait, mon corps lui était fatigué donc,j’ai préféré ne rien faire plutôt que risquer de bêtement me faire mal. Je me rattraperai demain, en attendant il est l’heure de faire une bonne nuit, à moins que je ne me lève une nouvelle fois pendant la nuit pour regarder un match 🤔 non promis cette fois je suis raisonnable et je vais dormir mes 8 heures de sommeil 🛏 . Tant pis je regarderais les matchs de 8 heures. 🤣

#sportaddict #sport #sportmotivation #sportive #sportday #tennis #tennisaddict #tennislove #instagood #instagram #motivation #motivited #fitness  #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessmotivation #recovery #fitnesstime #fit #fitgirl #fitfam #tennistime #opendaustralie #tennisopen #australianopen #ao #ausopen #teamaussie
Day 16 of 365 : Aujourd’hui on peu clairement dire que je suis folle, ou alors complètement accro au tennis 🎾. Pourquoi je dit cela ? Bah simplement parce que cette nuit ou plutôt ce matin je me suis réveillé à 4h30 pour regarder un match de tennis de L’Open D’Australie🇦🇺. Oui 4h30 du matin et je peux vous dire que ça pique mais je voulais vraiment voir ce match et je n’ai pas été déçu. Une personne normale aurait fait une sieste l’après-midi mais moi j’ai préféré enchaîner ma journée comme si j’avais fait une bonne nuit de sommeil.😂 je vous avoue que j’étais vraiment fatigué, les nerfs on rapidement lâcher mais j’ai résisté jusqu’au soir. 😴 Du coup je n’ai pas fait de sport durant cette journée car si mon esprit fonctionnait, mon corps lui était fatigué donc,j’ai préféré ne rien faire plutôt que risquer de bêtement me faire mal. Je me rattraperai demain, en attendant il est l’heure de faire une bonne nuit, à moins que je ne me lève une nouvelle fois pendant la nuit pour regarder un match 🤔 non promis cette fois je suis raisonnable et je vais dormir mes 8 heures de sommeil 🛏 . Tant pis je regarderais les matchs de 8 heures. 🤣 #sportaddict  #sport  #sportmotivation  #sportive  #sportday  #tennis  #tennisaddict  #tennislove  #instagood  #instagram  #motivation  #motivited  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #recovery  #fitnesstime  #fit  #fitgirl  #fitfam  #tennistime  #opendaustralie  #tennisopen  #australianopen  #ao  #ausopen  #teamaussie 
Schreibt mir💙💙💙 wie seid ihr heute morgen in den Tag gestartet??? Übrigens danach gab‘ lecker Frühstück 🍎🍏🍌🍍🥝 lasst es Euch heute gut gehen 😘#sportmotivation #gutgestartet #rainyday #rainy☔️ #motivation #loveyourself #instame #instafit #instafashion #vollmotiviert #losgehts #machteseuchschön #happyday #dankbarkeit
Tout comme le Yoga, le Ski améliore l'équilibre, la coordination, l'agilité et la concentration. Le plus ? Il donne un sentiment de liberté et de bien-être grâce aux sensations fortes et de vitesse qu'il procure 🎿
Tout comme le Yoga, le Ski améliore l'équilibre, la coordination, l'agilité et la concentration. Le plus ? Il donne un sentiment de liberté et de bien-être grâce aux sensations fortes et de vitesse qu'il procure 🎿
On marche, on marche et on remarche 🚶🏻‍♀️🚶‍♂️
Bon ça ne remplace clairement pas la course à pied mais c’est mieux que de se morfondre en attendant bébé.
On s’est pas mal reposé depuis le début de l’année et il est temps de faire des projets sportifs adaptés, certes, mais des projets quand même.
Du coup on va s’équiper pour aller à la piscine et faire du renforcement musculaire à fond.
Comme ça future maman reste en forme et de bonne humeur 😄 et futur papa conserve la forme et peut courir avec des muscles bien entraînés !
.
#sportmotivation #marcheroucouririlfautchoisir #loveisthebestsport #futursparents
On marche, on marche et on remarche 🚶🏻‍♀️🚶‍♂️ Bon ça ne remplace clairement pas la course à pied mais c’est mieux que de se morfondre en attendant bébé. On s’est pas mal reposé depuis le début de l’année et il est temps de faire des projets sportifs adaptés, certes, mais des projets quand même. Du coup on va s’équiper pour aller à la piscine et faire du renforcement musculaire à fond. Comme ça future maman reste en forme et de bonne humeur 😄 et futur papa conserve la forme et peut courir avec des muscles bien entraînés ! . #sportmotivation  #marcheroucouririlfautchoisir  #loveisthebestsport  #futursparents 
Rodage et reprise difficile.  Va falloir encore bcp d entrainement et de sport #motocross  #moto  #motivation  #sport  #sportmotivation  #nopainnogain  #mx2  #mx  #yamaha  #yz250f
Дорогие друзья, а, в особенности, девушки! ✨💕
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🍫 Признавайтесь, много было съедено "не полезного" за праздничные дни?
🍏 И, как бы нам не хотелось, все лишние килограммы уходят куда?
В нашу талию, бока и животик!
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Сохранzйте к себе упражнения, ставьте свои ❤
Готовим тело к лету!!! ☀️
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💥 УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ 💥
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1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4. наклоны к ногам - по 40 раз
5. поднимаем ножки - по 40 раз
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😁 “Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
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Лайфхаки на день от @greenline_perm:
.
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
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👉 Ежедневно:
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
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#фитнеспермь #greenlineperm #sportperm #пермьспортивная #впередктелумечты #сделайсебясам #пермь #спорт #спортвмассы #долойжир #мышцырастите #workhardorgohome #motivation #sportgirl #sportmotivation #fitmodel #booty #gym #ifit_girls #фитнестренер #теломечты #питание #пермьактивная
Дорогие друзья, а, в особенности, девушки! ✨💕 . 🍫 Признавайтесь, много было съедено "не полезного" за праздничные дни? 🍏 И, как бы нам не хотелось, все лишние килограммы уходят куда? В нашу талию, бока и животик! . Сохранzйте к себе упражнения, ставьте свои ❤ Готовим тело к лету!!! ☀️ . 💥 УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ 💥 . 1. мельница - 100 раз 2. тянемся за ручками - по 40 раз 3. наклоны в стороны - по 40 раз 4. наклоны к ногам - по 40 раз 5. поднимаем ножки - по 40 раз . 😁 “Ходила” на ягодицах - получила красивую попу. Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад. . Лайфхаки на день от @greenline_perm: . 1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки 2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина. 3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать. . 👉 Ежедневно: - 40 раз сделай пресс - 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию) - 20 поворотов (чтобы убрать складки) - 30 приседаний (попа станет красивее) . #фитнеспермь  #greenlineperm  #sportperm  #пермьспортивная  #впередктелумечты  #сделайсебясам  #пермь  #спорт  #спортвмассы  #долойжир  #мышцырастите  #workhardorgohome  #motivation  #sportgirl  #sportmotivation  #fitmodel  #booty  #gym  #ifit_girls  #фитнестренер  #теломечты  #питание  #пермьактивная 
Sigo en 54,3kg! Hoy innovo con este #porridge de avena, yogurt griego y calabaza (cocida y triturada)...Con leche, zanahoria, nueces, canela y sésamo. Imposible aburrirse! 👏 (655cal/14G/90CH/41P)

Para media mañana, un par de frutas (170cal/38CH) 🍐 🍊 con queso fresco (170cal/6G/2CH/26P). La comida la subí anoche 📸 
Sumamos en total, 1600cal/46G/162CH/131P

#healthychoices #fitnessmotivation #realfood #healthymeals #healthy #healthylife #perderpeso #healthyfood #eatclean #fitnessfood #bodytransformation #diariodecomidas #dieta #bodybuilding #balanced #glutenreduced #sportmotivation #foodismedicine #comidareal #vidasana #healthyfoodshare #recetassanas #healthyrecipes #fitnessgoals #losingweight #finessmeals #nourishyourbody #fruitsandveggies #greenslover
Sigo en 54,3kg! Hoy innovo con este #porridge  de avena, yogurt griego y calabaza (cocida y triturada)...Con leche, zanahoria, nueces, canela y sésamo. Imposible aburrirse! 👏 (655cal/14G/90CH/41P) Para media mañana, un par de frutas (170cal/38CH) 🍐 🍊 con queso fresco (170cal/6G/2CH/26P). La comida la subí anoche 📸 Sumamos en total, 1600cal/46G/162CH/131P #healthychoices  #fitnessmotivation  #realfood  #healthymeals  #healthy  #healthylife  #perderpeso  #healthyfood  #eatclean  #fitnessfood  #bodytransformation  #diariodecomidas  #dieta  #bodybuilding  #balanced  #glutenreduced  #sportmotivation  #foodismedicine  #comidareal  #vidasana  #healthyfoodshare  #recetassanas  #healthyrecipes  #fitnessgoals  #losingweight  #finessmeals  #nourishyourbody  #fruitsandveggies  #greenslover 
🌿 [17/o1/2o17] 🌿 
Hello mes Fiit’s, 
Un peu absente pour publier en ce moment... de la fatigue qui s’installe, des soldes qui sont épuisante 😞 . . . Allez encore 1 mois 💪🏻
Sinon je me suis fais un petit plaisir, avec un bon de Kdo @leminimacaronparis pour agrandir ma collection. 😍
Un vernis Semi permanent noir et, pour réaliser une french :) hâte de les rajouter a mes ongles test 🎉 j’avais testé les semi permanent de elite99 ... mais mise a part les vernis paillettes ✨ la couleur ne tiens pas 2 semaines ... 😮
Pour celle qui ce font du semi permanent quel marques utiliser vous ?

Allez cette aprem apres le taff, c’est une séance de sport 🏋🏼‍♀️ j’en ai besoin 👍🏻 Bisous mes FiiT’s 💋

#running#runninggirl#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#motivation#courir#fitgirl#fit#nopainnogain#sport#sportmotivation#sportgirl#instagood#instasport#instalike#instagram#instapicture#instafitness#tbc#tbcchallengeuse#topbodychallenge#topbodychallengeuse#soniatlev#soniatlevfitness#soniabodytraining #cellublueteam#cellublue#interval
#fitnessaddict
🌿 [17/o1/2o17] 🌿 Hello mes Fiit’s, Un peu absente pour publier en ce moment... de la fatigue qui s’installe, des soldes qui sont épuisante 😞 . . . Allez encore 1 mois 💪🏻 Sinon je me suis fais un petit plaisir, avec un bon de Kdo @leminimacaronparis pour agrandir ma collection. 😍 Un vernis Semi permanent noir et, pour réaliser une french :) hâte de les rajouter a mes ongles test 🎉 j’avais testé les semi permanent de elite99 ... mais mise a part les vernis paillettes ✨ la couleur ne tiens pas 2 semaines ... 😮 Pour celle qui ce font du semi permanent quel marques utiliser vous ? Allez cette aprem apres le taff, c’est une séance de sport 🏋🏼‍♀️ j’en ai besoin 👍🏻 Bisous mes FiiT’s 💋 #running #runninggirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #courir #fitgirl #fit #nopainnogain #sport #sportmotivation #sportgirl #instagood #instasport #instalike #instagram #instapicture #instafitness #tbc #tbcchallengeuse #topbodychallenge #topbodychallengeuse #soniatlev #soniatlevfitness #soniabodytraining  #cellublueteam #cellublue #interval  #fitnessaddict 
💕Qu'est ce que j'❤ les journées qui commencent ainsi😁😊.
Crêpes protéinés goût chocolat. Un pur  délice de bon matin pour donner un max d'énergie 🔋pour mes 12h de travail.
.
➡️Ce soir legday 🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessaddict #fitness #fitgirl #abdo #fitnessmotivation #sportmotivation #sportaddict #sport #shape #teamfitcats #aarmy #fit #fitnessgirl #musculation #bodyfit #bodyfitness #instafitness #teamfitcats #weightlossjourney #bootyprogress #instagood #regime #diet #heathly  #eatclean #tbc #detox #picoftheday #bikinifitness #fitfam #teamshape
💕Qu'est ce que j'❤ les journées qui commencent ainsi😁😊. Crêpes protéinés goût chocolat. Un pur délice de bon matin pour donner un max d'énergie 🔋pour mes 12h de travail. . ➡️Ce soir legday 🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnessaddict  #fitness  #fitgirl  #abdo  #fitnessmotivation  #sportmotivation  #sportaddict  #sport  #shape  #teamfitcats  #aarmy  #fit  #fitnessgirl  #musculation  #bodyfit  #bodyfitness  #instafitness  #teamfitcats  #weightlossjourney  #bootyprogress  #instagood  #regime  #diet  #heathly   #eatclean  #tbc  #detox  #picoftheday  #bikinifitness  #fitfam  #teamshape 
[ MOTIVATION ]
Avec tout mon matos et une playlist au top je suis plus que jamais motivée à me dépasser !! ____________
Objectif -5kg pour le printemps ! 
____________
Go go go 🐌 #expressionvintage 
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Et toi un objectifs sport / silhouette pour le printemps 
____________
#illustration #illustratrice #sport #sportmotivation #motivation #instarunfrance #running #run #boostyourrun #fitmum #blogueuse #lifestyle #maman #bretagne #objectif #breizh #rennes #rennescity
[ MOTIVATION ] Avec tout mon matos et une playlist au top je suis plus que jamais motivée à me dépasser !! ____________ Objectif -5kg pour le printemps ! ____________ Go go go 🐌 #expressionvintage  ____________ Et toi un objectifs sport / silhouette pour le printemps ____________ #illustration  #illustratrice  #sport  #sportmotivation  #motivation  #instarunfrance  #running  #run  #boostyourrun  #fitmum  #blogueuse  #lifestyle  #maman  #bretagne  #objectif  #breizh  #rennes  #rennescity 
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Tough people!!! 🏆 🏆 🏆 
Www.youtube.com /sportivation

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Moin moin ihr Lieben, sport is done! Heute stand Bauch Beine Po auf dem Programm 💪. Und jetzt ab in die Arbeit.
#goodmorning #getfit #sport #workout #sportmotivation #fitness #abaufdiematte
what would you add? Milos Teodoscic IQ or TJ’s clutch for me...
what would you add? Milos Teodoscic IQ or TJ’s clutch for me...