an online Instagram web viewer

#stoptryingstartdoing medias

Photos

212g of Chicken and Mediterranean salad. With fairly little olive oil and plain yogurt dressing. Filled me up and I think I am good for the next 4-5 hours 😊 what did you have for breakfast? #healthy2018 #strongisthenewsexy #fabfortyplus #stoptryingstartdoing
💙💚TRANSFORMATION MOM💙💚
⭐⭐B-E-L-I-E-V-E  In Your Potential, NOT Your Past👊
.
🎖Celebrate small changes, it's not a race, you must constantly work at it every single  day, it's a journey. 💎💙💎💙 Trust the process #NoMatterWhat 🏋🏊🥊🏇
.
🇵🇹 💙💚TRANSFORMATION MOM💙💚
⭐⭐B-E-L-I-E-V-E em seu potencial, NÃO seu passado👊
.
🎖Celebra pequenas mudanças, não é uma corrida, você deve trabalhar constantemente nela todos os dias, é uma jornada. 💎💙💎💙 Confie no processo #NoMatterWhat 🏋🏊🥊🏇 #transformation #cleaneating @blitz58fitness #healthgoals #fitgoals #motivated #healthisweath #nutrition #goals #healthylifestyle #healthychoices #health #healthylife #lesssugar #foodismedicine #inspiration #focus #fitness  #stoptryingstartdoing #consistencyiskey #fitoverfortyfive #hardworkpaysoff #workforit #believe #workharder #success #fitspo #running #sprint #believeinyourself
💙💚TRANSFORMATION MOM💙💚 ⭐⭐B-E-L-I-E-V-E In Your Potential, NOT Your Past👊 . 🎖Celebrate small changes, it's not a race, you must constantly work at it every single day, it's a journey. 💎💙💎💙 Trust the process #NoMatterWhat  🏋🏊🥊🏇 . 🇵🇹 💙💚TRANSFORMATION MOM💙💚 ⭐⭐B-E-L-I-E-V-E em seu potencial, NÃO seu passado👊 . 🎖Celebra pequenas mudanças, não é uma corrida, você deve trabalhar constantemente nela todos os dias, é uma jornada. 💎💙💎💙 Confie no processo #NoMatterWhat  🏋🏊🥊🏇 #transformation  #cleaneating  @blitz58fitness #healthgoals  #fitgoals  #motivated  #healthisweath  #nutrition  #goals  #healthylifestyle  #healthychoices  #health  #healthylife  #lesssugar  #foodismedicine  #inspiration  #focus  #fitness  #stoptryingstartdoing  #consistencyiskey  #fitoverfortyfive  #hardworkpaysoff  #workforit  #believe  #workharder  #success  #fitspo  #running  #sprint  #believeinyourself 
Zur Bestimmung der individuellen Fitness werden #burpees bereits seit 1942 vom US Militär benutzt - kein Wunder, denn dieses #workout hat's ganz schön in sich 💪🏻 In diesem Fall verzichte ich auf Kniebeugen, intensiviere jedoch Strecksprung und Liegestützen durch einen #autoreifen 😉
--------------------------------------------
#outdoorfitness #training #тренировка #summerbodiesmadeinwinter #woods #motivation #noexcuses #sport #energie #functionaltraining #durchhalten #outdoor #totalbodyworkout #outdoorgym #stoptryingstartdoing #bodensee #hochrhein #thurgau #hegau #activelifestyle #outdoorworkout #highintensity #getfit #спорт #fitness #burpeesareawesome
Zur Bestimmung der individuellen Fitness werden #burpees  bereits seit 1942 vom US Militär benutzt - kein Wunder, denn dieses #workout  hat's ganz schön in sich 💪🏻 In diesem Fall verzichte ich auf Kniebeugen, intensiviere jedoch Strecksprung und Liegestützen durch einen #autoreifen  😉 -------------------------------------------- #outdoorfitness  #training  #тренировка  #summerbodiesmadeinwinter  #woods  #motivation  #noexcuses  #sport  #energie  #functionaltraining  #durchhalten  #outdoor  #totalbodyworkout  #outdoorgym  #stoptryingstartdoing  #bodensee  #hochrhein  #thurgau  #hegau  #activelifestyle  #outdoorworkout  #highintensity  #getfit  #спорт  #fitness  #burpeesareawesome 
Dit vind ik altijd zo'n mooi gezicht. Lichtjes in de tunnel 😍
.
'Vroeger' ging ik samen met mijn zus altijd bukken als we in een tunnel waren. Anders was je hoofd er af 😂
.
Hahha dat doe ik niet meer. Wat ik wel vaak doe is even een fotootje maken. Ontelbaar veel vakantie foto's heb ik van lichtjes in de tunnel.
.
Any way. Op weg naar huis. Lekker gegeten in Breda vanavond. Vanmiddag de trouwfoto's bekeken in Amsterdam bij @asafotoenvideo Zeker het wachten waard. Binnenkort krijgen jullie dan ook (eindelijk) de foto's te zien 😄
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #wedding #trouwerij #fotos #tunnel #lichtjes #pretty #goodfood #sven #opwegnaarhuis
Dit vind ik altijd zo'n mooi gezicht. Lichtjes in de tunnel 😍 . 'Vroeger' ging ik samen met mijn zus altijd bukken als we in een tunnel waren. Anders was je hoofd er af 😂 . Hahha dat doe ik niet meer. Wat ik wel vaak doe is even een fotootje maken. Ontelbaar veel vakantie foto's heb ik van lichtjes in de tunnel. . Any way. Op weg naar huis. Lekker gegeten in Breda vanavond. Vanmiddag de trouwfoto's bekeken in Amsterdam bij @asafotoenvideo Zeker het wachten waard. Binnenkort krijgen jullie dan ook (eindelijk) de foto's te zien 😄 . #stoptryingstartdoing  . #theartofhealth  #wedding  #trouwerij  #fotos  #tunnel  #lichtjes  #pretty  #goodfood  #sven  #opwegnaarhuis 
Blog in de maak.
Over hoe jouw doelen mijn doelen zijn en hoe ik dat een stuk makkelijk voor jou ga maken om deze te realiseren.
.
Ik ben er helemaal enthousiast over. Later meer in mijn blog 😄
.
#stoptryingstartdoing .
#blog #veranderen #makkelijk #meerjezelf #doelenbehalen #fitproject #transform #transformatie  #theartofhealth
Zondag ochtend run done ✅ Nog even reken, strekken en opfrissen. Dan op naar Design by fuzze @geertje_ruitenburg over Brand Identity en Digital Presence.
.
Het geniale idee wat ik Bali kreeg vorm geven. .
Dit wordt gaaf 👊🏻
.
#stoptryingstartdoing .
#designbyfuzze #theartofhealth #brandidentity #digitalpresence #geniaalideeomzettenineenproject #project #daarhouikvan #aanpakken #waarmaken #ditgaatjehelpen #veranderingmakelijkmaken #transformatie
Für mich ging's die Tage mal wieder auf den Trimm-Dich-Pfad nach #friedrichshafen 🍂Wer seine #fitness steigern will, ohne sich in ein Studio zu setzen, ist hier genau richtig ✅
--------------------------------------------
#sport #whoneedsagym #nature #athlete #pullups #trimmdich #noexcuses #schnellkraft #ausdauer #training #klimmzüge #motivation #summerbodiesmadeinwinter #forest #seewald #bodensee #time2train #stoptryingstartdoing #тренировка
#outdoorfitness #outdoorworkout
Für mich ging's die Tage mal wieder auf den Trimm-Dich-Pfad nach #friedrichshafen  🍂Wer seine #fitness  steigern will, ohne sich in ein Studio zu setzen, ist hier genau richtig ✅ -------------------------------------------- #sport  #whoneedsagym  #nature  #athlete  #pullups  #trimmdich  #noexcuses  #schnellkraft  #ausdauer  #training  #klimmzüge  #motivation  #summerbodiesmadeinwinter  #forest  #seewald  #bodensee  #time2train  #stoptryingstartdoing  #тренировка  #outdoorfitness  #outdoorworkout 
M E D E D E L I N G !
.
Ik stop ermee…
Ik heb er lang over nagedacht.
Ga ik er mee door of niet?
Het was een moeilijke keuze…
En zoals gezegd, heb ik er lang over nagedacht.
Ik ben tot de conclusie gekomen dat het niets toevoegt.
En daarom kap ik ermee.
.
G E E N weegschaal meer bij The Art of Health!
.
We gaan terug naar de essentie. Waar doen we het voor? 
Juist: Om jezelf lekkerder te voelen in je eigen lijf. Het getal op de weegschaal heeft daar helemaal niets mee te maken. Ik wil dat je je goed voelt als je in de spiegel kijkt, je lekker voelt in de kleren die je graag draagt en bovenal je dag niet laat vergallen door een of ander cijfer.
.
Jij bent niet het getal op de weegschaal!
.
Wil jij ook gelukkig zijn met wat je ziet als je in de spiegel kijkt?
Vraag dan via deze link een vrijblijvend persoonlijk gesprek aan:
https://watchmy.typeform.com/to/Wpx3Rb
.
#stoptryingstartdoing
.
#theartofhealth #weegschaal #nomoredrama #lekkerinjevel #lekkerinjelijf #jijbentgeengetal #enjoylife #gezond #fit #healthy
M E D E D E L I N G ! . Ik stop ermee… Ik heb er lang over nagedacht. Ga ik er mee door of niet? Het was een moeilijke keuze… En zoals gezegd, heb ik er lang over nagedacht. Ik ben tot de conclusie gekomen dat het niets toevoegt. En daarom kap ik ermee. . G E E N weegschaal meer bij The Art of Health! . We gaan terug naar de essentie. Waar doen we het voor? Juist: Om jezelf lekkerder te voelen in je eigen lijf. Het getal op de weegschaal heeft daar helemaal niets mee te maken. Ik wil dat je je goed voelt als je in de spiegel kijkt, je lekker voelt in de kleren die je graag draagt en bovenal je dag niet laat vergallen door een of ander cijfer. . Jij bent niet het getal op de weegschaal! . Wil jij ook gelukkig zijn met wat je ziet als je in de spiegel kijkt? Vraag dan via deze link een vrijblijvend persoonlijk gesprek aan: https://watchmy.typeform.com/to/Wpx3Rb . #stoptryingstartdoing  . #theartofhealth  #weegschaal  #nomoredrama  #lekkerinjevel  #lekkerinjelijf  #jijbentgeengetal  #enjoylife  #gezond  #fit  #healthy 
@Regranned from @stofficial78 -  From 87.7kg to 85.1 in just 1 week @rstoffburg without you this would not be possible @show_fit101 thanks for the pointers and that secret weapon i look up to you ladies @nas_spartan. Im getting there 💪👣#onestepatatime#stoptryingstartdoing - #regrann
@Regranned from @stofficial78 - From 87.7kg to 85.1 in just 1 week @rstoffburg without you this would not be possible @show_fit101 thanks for the pointers and that secret weapon i look up to you ladies @nas_spartan. Im getting there 💪👣#onestepatatime #stoptryingstartdoing  - #regrann 
From 87.7kg to 85.1 in just 1 week @rstoffburg without you this would not be possible @show_fit101 thanks for the pointers and that secret weapon i look up to you ladies @nas_spartan. Im getting there 💪👣#onestepatatime#stoptryingstartdoing
From 87.7kg to 85.1 in just 1 week @rstoffburg without you this would not be possible @show_fit101 thanks for the pointers and that secret weapon i look up to you ladies @nas_spartan. Im getting there 💪👣#onestepatatime #stoptryingstartdoing 
Onder tussen geniet ik tijdens het schrijven van een beschuitje met hagelslag en help ik mensen die gewoon normaal willen doen.
.
Daar word ik blij van.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #blog #snelafvallen #afvallen
Hallöchen ihr Lieben🤗 Heute gibts mal ein Bild von meinem #Sashimi und #Sushi von Mittwochabend - bin einfach den ganzen Tag unterwegs, hab nur einen #hejbar gefrühstückt und war auch noch nicht im #gym (das ist dann heute Abend dran💪🏻), weil ich unter die Heimwerker gegangen bin😂🙈 Könnt ihr in meiner Story sehen - gleich gehts auch schon weiter, musste aber erstmal meinen Hunger mit Chili con Carne stillen😋 Also: Kommt gut ins Wochenende und habt einen tollen Freitag!🌸 #heimwerkerkönigin #workforit #family #friends #love #dreams #workforyourgoals #health #healthy #happyme #soulfood #food #foodporn #believeinyourself #stoptryingstartdoing #dreams #nevergiveup #instapic #fitnessgirl #stronger #reachyourgoals #behappy
Hallöchen ihr Lieben🤗 Heute gibts mal ein Bild von meinem #Sashimi  und #Sushi  von Mittwochabend - bin einfach den ganzen Tag unterwegs, hab nur einen #hejbar  gefrühstückt und war auch noch nicht im #gym  (das ist dann heute Abend dran💪🏻), weil ich unter die Heimwerker gegangen bin😂🙈 Könnt ihr in meiner Story sehen - gleich gehts auch schon weiter, musste aber erstmal meinen Hunger mit Chili con Carne stillen😋 Also: Kommt gut ins Wochenende und habt einen tollen Freitag!🌸 #heimwerkerkönigin  #workforit  #family  #friends  #love  #dreams  #workforyourgoals  #health  #healthy  #happyme  #soulfood  #food  #foodporn  #believeinyourself  #stoptryingstartdoing  #dreams  #nevergiveup  #instapic  #fitnessgirl  #stronger  #reachyourgoals  #behappy 
Mijn favoriete winterkost: gewokte spruiten. Vanavond op het menu met gebakken kipfilet en bacon. .
Alles staat klaar. Nu eerst nog les geven en vanavond lekker eten.
.
#stoptryingstartdoing .
#eatgoodfeelgood #theartofhealth #spruiten #winterkost #lekker
Mijn ski skillz testen en voorbereiden voor ski vakantie. Hoppa!
#stoptryingstartdoing #skivakantie #skieen #10februari #oostenrijk #goedvoorbereid
Tijd voor thee en een goed verhaal.
#thee #inspiratie #zee #schrijven #blog #theartofhealth #stoptryingstartdoing
Een week geleden liep ik nog in 30 graden niet wetende waar ik het hebben moest...
.
Vandaag liep ik er zo bij: Heerlijk!
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #winter #cold #mutsop #kommaarop #tijdvoornatuurijs
Wat was het gaaf!
.
Vandaag de eerste challenge van expeditie 2018 bij @obstacleskillz. Grenzen verleggen bij de obstacles en afsluiten met een potje keiharde dodge ball 👏🏻.
.
Hahaha af en toe was het spannend, maar dat heeft niemand weer houden om het gewoon te doen. .
Je kan meer dan je denkt en dat hebben ze ervaren 💪🏻
.
Respect! 👍🏻
.
#stoptryingstartdoing #theartofhealth #expeditie2018 #nieuwjaarschallenge #challenge #goals #doelen #workout #grenzenverleggen #fun #plezier #obstacleskillzpurmerend
Wat was het gaaf! . Vandaag de eerste challenge van expeditie 2018 bij @obstacleskillz. Grenzen verleggen bij de obstacles en afsluiten met een potje keiharde dodge ball 👏🏻. . Hahaha af en toe was het spannend, maar dat heeft niemand weer houden om het gewoon te doen. . Je kan meer dan je denkt en dat hebben ze ervaren 💪🏻 . Respect! 👍🏻 . #stoptryingstartdoing  #theartofhealth  #expeditie2018  #nieuwjaarschallenge  #challenge  #goals  #doelen  #workout  #grenzenverleggen  #fun  #plezier  #obstacleskillzpurmerend 
Super nieuwjaarschallenge gehad bij Obstacle Skillz via #theartofhealth Inclusief overwinning op hoogte. Thanks Koen😉 #reptielenbrein #kracht #klimmen #bootcamp #dodgeball #ninjawarrior #stoptryingstartdoing
Tijd voor een dosis yin met @wandamenke Heel fijn voor de opkomende spierpijn van de training van gister.
#stoptryingstartdoing #yin
Tijd voor een dosis yin met @wandamenke Heel fijn voor de opkomende spierpijn van de training van gister. #stoptryingstartdoing  #yin 
Back home!
.
Meteen korte metten maken met de jetlag.
.
Vanmorgen lekker getraind onder leiding van @koenvonb bij The Art of Health.
.
Nu aan de zalm salade met jasmijn thee uit Bali.
.
En werkend aan een blog over de afgelopen 3 weken: Trouwen, Bali en more.
.
Stay tuned.
.
#stoptryingstartdoing .
#trouwerij #getrouwd #bali #honeymoon #blog #schrijven
Back home! . Meteen korte metten maken met de jetlag. . Vanmorgen lekker getraind onder leiding van @koenvonb bij The Art of Health. . Nu aan de zalm salade met jasmijn thee uit Bali. . En werkend aan een blog over de afgelopen 3 weken: Trouwen, Bali en more. . Stay tuned. . #stoptryingstartdoing  . #trouwerij  #getrouwd  #bali  #honeymoon  #blog  #schrijven 
For those of you who know me, you know that the last four years have been a little stressful 😂. The stress took a significant toll on me@both mentally and physically.  At the start of 2017 I decided enough was enough. I started to make serious changes. I started a bullet journal, started to work out again with running being at the top of my priority list. I prioritized myself and my kids over everything else. I went from barely being able to run 3 minutes in January 2017 to running 6-7 miles with out stopping by the end of the year. I lost almost 30 lbs (although I gained a few back- damn Disney trip! 😊😊). It was a great year for me despite a few stones being thrown my way!  I made a lot of great new friends and was sure to keep the ones around me who matter! 2018 is going to be another year of activity and change. Here is what will happen in 2018:  I will run a few 10K’s (first one in March #luckycharm5k10k ), I’ll run a 10 miler if I’m feeling bold, I am going to do two rounds of #bbg (pray for me), take Braydon to his first 5k run, hike A LOT (thanks @rwitt24 for brining that old joy back to my life!), spend my first summer home with my kids EVER 🙌🏼 looking forward to the coming months and all the craziness this year is going to bring #smiles #stoptryingstartdoing #getfit #thisisme
For those of you who know me, you know that the last four years have been a little stressful 😂. The stress took a significant toll on me@both mentally and physically. At the start of 2017 I decided enough was enough. I started to make serious changes. I started a bullet journal, started to work out again with running being at the top of my priority list. I prioritized myself and my kids over everything else. I went from barely being able to run 3 minutes in January 2017 to running 6-7 miles with out stopping by the end of the year. I lost almost 30 lbs (although I gained a few back- damn Disney trip! 😊😊). It was a great year for me despite a few stones being thrown my way! I made a lot of great new friends and was sure to keep the ones around me who matter! 2018 is going to be another year of activity and change. Here is what will happen in 2018: I will run a few 10K’s (first one in March #luckycharm5k10k  ), I’ll run a 10 miler if I’m feeling bold, I am going to do two rounds of #bbg  (pray for me), take Braydon to his first 5k run, hike A LOT (thanks @rwitt24 for brining that old joy back to my life!), spend my first summer home with my kids EVER 🙌🏼 looking forward to the coming months and all the craziness this year is going to bring #smiles  #stoptryingstartdoing  #getfit  #thisisme 
Hey guys! Ya boy's gonna be taking a pretty long break to focus on work for a bit. I'll probably check here once or twice a month to see how everyone's been. I've come across some very good opportunities, and I'm very excited to start working! 2K17 was a rollercoaster, so go kick the shit out of 2K18!#NewYearsResolution #2K18 #StopTryingStartDoing
🤡🤙🏻
Hey guys! Ya boy's gonna be taking a pretty long break to focus on work for a bit. I'll probably check here once or twice a month to see how everyone's been. I've come across some very good opportunities, and I'm very excited to start working! 2K17 was a rollercoaster, so go kick the shit out of 2K18!#NewYearsResolution  #2K18  #StopTryingStartDoing  🤡🤙🏻
Vandaag is de grote dag 👰🤵 But first things first, tijd voor een 《 workout 》 Vanavond 》FEEST《 😀👌🏻
#stoptryingstartdoing #weddingtime #workout #theperfectshape
Workout van een totale andere orde. Voor een leuke verassing met impact 💪🏻👊🏻
#stoptryingstartdoing
Workout van een totale andere orde. Voor een leuke verassing met impact 💪🏻👊🏻 #stoptryingstartdoing 
Guilty pleasure: Beschuitje met melk chocoladehagels.
〰️
Gun jezelf een lekkere trek momentje. 〰️
Hoe vind je de balans tussen jezelf iets gunnen en vol vreten...?
〰️
Blog coming up.
〰️
#stoptryingstartdoing 〰️
#theartofhealth #voeding #eatgoodfeelgood #quiltypleasure #jezelfietsgunnen #blog #comingup #staytuned
De race is van start!
Vanavond aanwezig bij de marathon wedstrijd in Deventer. Aggie, Ankie, Nienke en Laura aanmoedigen! 〰️
Go team CENNED 👊🏻💪🏻
〰️
#stoptryingstartdoing 
#workhardplayhard
De race is van start! Vanavond aanwezig bij de marathon wedstrijd in Deventer. Aggie, Ankie, Nienke en Laura aanmoedigen! 〰️ Go team CENNED 👊🏻💪🏻 〰️ #stoptryingstartdoing  #workhardplayhard 
Mooi beeld opweg naar Deventer. Wel wat glad... Maar we zijn dr. Nu tijd voor marathonschaatsen. 〰️
Go team CENNED ⛸
〰️ #stoptryingstartdoing
Mooi beeld opweg naar Deventer. Wel wat glad... Maar we zijn dr. Nu tijd voor marathonschaatsen. 〰️ Go team CENNED ⛸ 〰️ #stoptryingstartdoing 
Woooow!!
Moet je dan eens zien wat er gaat gebeuren!
〰️
Je kan wel zeggen dat je het gaat doen… Fitter, strakker en sterker worden… Maar het zeggen heeft je voor als nog niet verder gebracht…
〰️
Doe dat wat je zegt dat je gaat doen, onderneem actie en maak nu eens echt werk van je praatjes. Moet je dan eens zien wat er gaat gebeuren!
〰️
BAM! Resultaat houdt niet van praatjes, so let’s go!
〰️
#stoptryingstartdoing
〰️
#praatjesvullengeengaatjes #trainen #voeding #mindset #coaching #theartofhealth #trainingsstudio #letsgo #opnaarresultaat
Woooow!! Moet je dan eens zien wat er gaat gebeuren! 〰️ Je kan wel zeggen dat je het gaat doen… Fitter, strakker en sterker worden… Maar het zeggen heeft je voor als nog niet verder gebracht… 〰️ Doe dat wat je zegt dat je gaat doen, onderneem actie en maak nu eens echt werk van je praatjes. Moet je dan eens zien wat er gaat gebeuren! 〰️ BAM! Resultaat houdt niet van praatjes, so let’s go! 〰️ #stoptryingstartdoing  〰️ #praatjesvullengeengaatjes  #trainen  #voeding  #mindset  #coaching  #theartofhealth  #trainingsstudio  #letsgo  #opnaarresultaat 
Goed kijken...
En nee het zijn geen snow angels 🤣😉
#stoptryingstartdoing
#thuisworkout #volgendeweekishetzover #bijna #nogevenvolgas
E X P E D I T I E  2 0 1 8
Eerste challenge is coming up!
Apenkooien voor volwassenen
.
Expeditie 2018: Bestaat uit vier Challenges en dertien doelgerichte trainingen. .
Elke kwartaal zorgen we voor de leden van The Art of Health voor een challenge. Deze challenges zijn bedoeld om als doel naar toe te werken. Waarom we met doelen werken? Doelen houden je scherp, gefocust en gemotiveerd. .
Zondag 7 januari staat de eerste challenge van het jaar op het programma de NIEUWJAARS CHALLENGE. Een challenge waarin we de uitdaging aan gaan op het gebied van kracht, conditie en doorzettingsvermogen.
.
Apenkooien voor volwassenen. Waar we dit gaan doen? In het eerste ninja warrior obstacle parcours van Nederland: Obstacle Skill in Purmerend. .
#stoptryingstartdoing .
Meer info voor de leden volgt in de community.
.
#apenkooien #challenge #uitdaging #havefun #workout #grenzenverleggen #letsdothis
E X P E D I T I E 2 0 1 8 Eerste challenge is coming up! Apenkooien voor volwassenen . Expeditie 2018: Bestaat uit vier Challenges en dertien doelgerichte trainingen. . Elke kwartaal zorgen we voor de leden van The Art of Health voor een challenge. Deze challenges zijn bedoeld om als doel naar toe te werken. Waarom we met doelen werken? Doelen houden je scherp, gefocust en gemotiveerd. . Zondag 7 januari staat de eerste challenge van het jaar op het programma de NIEUWJAARS CHALLENGE. Een challenge waarin we de uitdaging aan gaan op het gebied van kracht, conditie en doorzettingsvermogen. . Apenkooien voor volwassenen. Waar we dit gaan doen? In het eerste ninja warrior obstacle parcours van Nederland: Obstacle Skill in Purmerend. . #stoptryingstartdoing  . Meer info voor de leden volgt in de community. . #apenkooien  #challenge  #uitdaging  #havefun  #workout  #grenzenverleggen  #letsdothis 
Krijg vandaag een berichtje binnen op mijn mail adres. Werkt deze nog?
.
Uh ja...
Krijg je dit terug. Ik hou ervan. .
Hij komt! Elfstedentocht 2018
.
#workhardplayhard 
#stoptryingstartdoing 
#teamcenned
#elfstedentocht
Het ultieme kerstcadeau voor je geliefde die alles al heeft geprobeerd maar zonder succes…
.
Ben je bereid het meest waarde volle cadeau onder de kerstboom te leggen?
Of gooi je voor het gemak toch maar weer dat zelfde geurtje onder de kerstboom?!
.
Want weet een ding, wanneer je dit cadeau geeft gaan er zeker dingen veranderen in 2018…
.
#stoptryingstartdoing
.
#theartofhealth #schagen #personaltraining #groepstraining #voeding #training #mindset #coaching
Gun jij je geliefde het ultieme kerstcadeau?!
.
Heeft jouw geliefde; - elk jaar dezelfde poging tot goede voornemens?
- elk dieet al geprobeerd? - alle sporten al uitgeprobeerd?
- al meerdere pogingen gedaan, zonder succes?
.
Er komt een unieke kans, iets wat we nog niet eerder hebben gedaan…
.
#stoptryingstartdoing #personaltraining #groepstraining #training #coaching #mindset #voeding
Box box box...
10x step up links
10x step up rechts 
10x single leg links
10x single leg rechts
10x box jumps
.
Met:
4 kg
8 kg
12 kg
16 kg
20 kg
16 kg
12 kg
8 kg
4 kg
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #legday #benen #zuur #goedbeginvandeweek #bam #cantstopme
Klaar voor een goede start van een nieuwe week. Klaar voor maandag 💪🏻
#stoptryingstartdoing
"Fitness Friday" 6am Power Breakfast Smoothie: Coconut Milk, Flax Seed, Hemp Seeds, Oatmeal, Cinnamon, Chia Seeds, Organic Fruits, Blueberries, Bee Pollen, Maca, Natural Peanut Butter, Organic Greek Yogurt, Strawberries, Green Super Food, Whey, Banana #Yummy #startthedayoffright #WEARE #PennState, #LBU, #organicfruits #nutrition #breakfast #capturethemoment #picoftheday #organicfoods #fitness #mobilefitness #workout #training #outdoorfitness #trusttheprocess #livinghealthy #healthyliving #eathealthy #healthyeating #cleaneating #eatclean #organic  #BLITZNATION #howbaddoyouwantit #BLITZ58FITNESS #HealthyisaChoice #LivetheBLITZLifestyle #StopTryingStartDoing
"Fitness Friday" 6am Power Breakfast Smoothie: Coconut Milk, Flax Seed, Hemp Seeds, Oatmeal, Cinnamon, Chia Seeds, Organic Fruits, Blueberries, Bee Pollen, Maca, Natural Peanut Butter, Organic Greek Yogurt, Strawberries, Green Super Food, Whey, Banana #Yummy  #startthedayoffright  #WEARE  #PennState , #LBU , #organicfruits  #nutrition  #breakfast  #capturethemoment  #picoftheday  #organicfoods  #fitness  #mobilefitness  #workout  #training  #outdoorfitness  #trusttheprocess  #livinghealthy  #healthyliving  #eathealthy  #healthyeating  #cleaneating  #eatclean  #organic  #BLITZNATION  #howbaddoyouwantit  #BLITZ58FITNESS  #HealthyisaChoice  #LivetheBLITZLifestyle  #StopTryingStartDoing 
Mijn uitzicht wanneer ik na mijn training verzuurd lig bij te komen.
#stoptryingstartdoing #theartofhealth #voeding #training #mindset #workout #verzuurd #lactaatjunkie #bijkomen #childpose
Blije dames de deur uit.
.
Gister was een extraatje voor dames van The Art of Health. Na het aanpassen van de levenstijl; voeding, training en mindset, was het tijd om qau look iets passends te vinden voor de shape die de dames nu hebben.
.
We waren te gast bij InterCity Boutique Schagen voor de nieuwste trends en tips wat er past bij bepaalde lichaamsvormen. .
Een geslaagde avond. Allemaal blije dames de deur uit, met een nieuwe look. .
Dankbaar dat ik jullie mag ondersteunen bij een gezondere leefstijl en hoe gaaf om te zien van het moment dat ze bij me binnen kwamen lopen tot hoe ze er nu voor staan. .
Trots 💪🏻
.
#stoptryingstartdoing #trots #personaltraining #groepstrajecten #theartofhealth #voeding #training #mindset #ontspannen
Blije dames de deur uit. . Gister was een extraatje voor dames van The Art of Health. Na het aanpassen van de levenstijl; voeding, training en mindset, was het tijd om qau look iets passends te vinden voor de shape die de dames nu hebben. . We waren te gast bij InterCity Boutique Schagen voor de nieuwste trends en tips wat er past bij bepaalde lichaamsvormen. . Een geslaagde avond. Allemaal blije dames de deur uit, met een nieuwe look. . Dankbaar dat ik jullie mag ondersteunen bij een gezondere leefstijl en hoe gaaf om te zien van het moment dat ze bij me binnen kwamen lopen tot hoe ze er nu voor staan. . Trots 💪🏻 . #stoptryingstartdoing  #trots  #personaltraining  #groepstrajecten  #theartofhealth  #voeding  #training  #mindset  #ontspannen 
TOP SECRET .
Ssst nog niet door vertellen, maar Alida en ik hebben afgesproken dat na 2 januari 2018 er een NK komt op echt Nederlands natuurijs. We moeten alleen de weergoden nog even mee krijgen 😜⛸
.
Any way top dames martahonschaatsteam Cenned bereid zich ondertussen voor op een strenge winter met een killer core workout. .
Een kleine sneak peek in hun core workout. Red jij deze?
.
#stoptryingstartdoing 
#workhardplayhard
.
#theartofhealth #schaatsen #natuurijs #teamcenned #core #workout #scheuren #vallenenopstaan #optimaalvoorbereid
TOP SECRET . Ssst nog niet door vertellen, maar Alida en ik hebben afgesproken dat na 2 januari 2018 er een NK komt op echt Nederlands natuurijs. We moeten alleen de weergoden nog even mee krijgen 😜⛸ . Any way top dames martahonschaatsteam Cenned bereid zich ondertussen voor op een strenge winter met een killer core workout. . Een kleine sneak peek in hun core workout. Red jij deze? . #stoptryingstartdoing  #workhardplayhard  . #theartofhealth  #schaatsen  #natuurijs  #teamcenned  #core  #workout  #scheuren  #vallenenopstaan  #optimaalvoorbereid 
Time to prep. Granola 👌🏻 met ingrediënten van @denotenshop
#stoptryingstartdoing #theartofhealth #denotenshop #voeding #eatgoodfeelgood #nieuwevideo #staytuned
Ken je dat, dat je eigenlijk geen zin meer hebt? Je jezelf er echt toe moet zetten? Het lijkt op foto en film er allemaal zo makkelijk uit te zien. Maar iedereen heeft deze momenten tijdens de training, ook ik. En wel vandaag, waarbij ik me afvraag 5x dit rondje is dat echt nodig? Is 4x niet gewoon voldoende, kan je nu lekker naar huis douche.. Ja dat kan ik doen en dan weet ik dat ik straks als ik gedouched en wel ben ik baal dat ik niet gewoon die laatste serie af maak. Al met al excuses en bullshit aan de kant en hop. Doen wat je gezegd hebt dat ik ging doen en het gewoon. Bam 👊🏻 en door, met of zonder zin. Op naar resultaat 🤜🏻🤛🏻.
#stoptryingstartdoing #theartofhealth #kappenmetbullshit #integriteit #doen #go
Ken je dat, dat je eigenlijk geen zin meer hebt? Je jezelf er echt toe moet zetten? Het lijkt op foto en film er allemaal zo makkelijk uit te zien. Maar iedereen heeft deze momenten tijdens de training, ook ik. En wel vandaag, waarbij ik me afvraag 5x dit rondje is dat echt nodig? Is 4x niet gewoon voldoende, kan je nu lekker naar huis douche.. Ja dat kan ik doen en dan weet ik dat ik straks als ik gedouched en wel ben ik baal dat ik niet gewoon die laatste serie af maak. Al met al excuses en bullshit aan de kant en hop. Doen wat je gezegd hebt dat ik ging doen en het gewoon. Bam 👊🏻 en door, met of zonder zin. Op naar resultaat 🤜🏻🤛🏻. #stoptryingstartdoing  #theartofhealth  #kappenmetbullshit  #integriteit  #doen  #go 
Mooi rondje door de bagger hollen. Nu door in de trainingsstudio voor de afsluitende krachttraining.
#stoptryingstartdoing #theartofhealth #run #workout #zondag #goedbegin
Heerlijk weer voor de buiten workout RAW 🤜🏻🤛🏻
#stoptryingstartdoing #theartofhealth #buiten #workout #nice #weekend #goedbegin #gas
Good morning.
We gaan weer los. De ochtend training voor de groep is voorbereid. Let's go team The Art of Health 🤜🏻🤛🏻
#stoptryingstartdoing 
#theartofhealth #trainingsstudio #training #workout #workhardplayharder #personaltraining #groepstraining
Dit is zo leuk!
.
Sommigen zijn net begonnen anderen zijn zich al maanden in het zweet aan het werken en met super resultaten.
.
Bij een nieuwe shape hoort ook een nieuwe look. Dus: Exclusief voor de dames van The Art of Health een workshop "become your own stylist".
.
Ben heel benieuwd 😀
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #personaltraining #trainingsstudio #schagen #groepstraining #nieuwelook #ladys #workshop #styling #intercity #intercityschagen
Yeay leg day. 264 stappen, 11x heen en weer, van licht naar zwaar en van zwaar naar licht. .
Nice 👌🏻
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #legday #roadtospartan #workout #trainen
#StopTryingStartDoing yet when you 😴 on your 👄 and they get plump #big or maybe I already had big lips🤔 I know I have a wide mouth though my fam always got jokes thats why I smile at most shittt cause they probably said it first #FamSolid‼️😅😂🤣 #ExcuseTheVoiceThough #MorningVideo #NiceGetRight #ILikeToJustBe #GodGotMe #SinceDay1 #Imagine #WhenItHits #CantBeLazy #PushThrough #DidntWantToGetOutOfBed #GoTToo #StartingMyDay Had to stop and say #TheSunShining Y’all #GoodMorningIGPeeps Stay bright, #strong & beautiful #InMySkin #INeverStop #OnMyOwnD #AlreadyGood #GettingRight #DoingRightByMe #BeautifulViews #EarlyThisMorning be4 #WorkFlo In My 🛏 chatting 📲 decided to make a video🧞‍♀️🤗💯💕💕News flash it ain’t easy #KeepGrindingKeepsShining #ILoveIt
#StopTryingStartDoing  yet when you 😴 on your 👄 and they get plump #big  or maybe I already had big lips🤔 I know I have a wide mouth though my fam always got jokes thats why I smile at most shittt cause they probably said it first #FamSolid ‼️😅😂🤣 #ExcuseTheVoiceThough  #MorningVideo  #NiceGetRight  #ILikeToJustBe  #GodGotMe  #SinceDay1  #Imagine  #WhenItHits  #CantBeLazy  #PushThrough  #DidntWantToGetOutOfBed  #GoTToo  #StartingMyDay  Had to stop and say #TheSunShining  Y’all #GoodMorningIGPeeps  Stay bright, #strong  & beautiful #InMySkin  #INeverStop  #OnMyOwnD  #AlreadyGood  #GettingRight  #DoingRightByMe  #BeautifulViews  #EarlyThisMorning  be4 #WorkFlo  In My 🛏 chatting 📲 decided to make a video🧞‍♀️🤗💯💕💕News flash it ain’t easy #KeepGrindingKeepsShining  #ILoveIt 
My playground. Weer een uitdagende training in the office 👌
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #office #havefun #playground #workhardplayharder
Creatief met resistance band.
.
Game on 👊
.
Time to workout 🎊
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #personaltraining #groepstraining #voeding #training #mindset #volgas
Mijn favoriete lunch. Broccoli pannenkoek. Super easy om te maken en als je net als ik deze een dag van te voren al klaar maakt, kan je makkelijk en snel, aanschuiven en laaien. Hoef je niks meer aan te doen (ja, je kan 'm gewoon koud eten).
.
Ok, beetje geraspte kaas extra erbij (past prima binnen de macro's).
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #nietmoeilijkdoen #lunch #broccolipannenkoek #enjou
Mijn favoriete lunch. Broccoli pannenkoek. Super easy om te maken en als je net als ik deze een dag van te voren al klaar maakt, kan je makkelijk en snel, aanschuiven en laaien. Hoef je niks meer aan te doen (ja, je kan 'm gewoon koud eten). . Ok, beetje geraspte kaas extra erbij (past prima binnen de macro's). . #stoptryingstartdoing  . #theartofhealth  #nietmoeilijkdoen  #lunch  #broccolipannenkoek  #enjou 
Gister de benen even los gefietst, om vervolgens de week te starten met 264 walking lunges.
.
24x 0 kg
24x 8 kg
24x 16 kg
24x 24 kg
24x 32 kg
24x 40 kg
24x 32 kg
24x 24 kg
24x 16 kg
24x 8 kg
24x 0 kg
.
Voor het geval je af vraagt spoor je wel? Ja zeker wel. Alleen voor de time being even mn verstand op 0 gezet en gaan. Moet ik bij zeggen dat ik ze pas achteraf geteld heb. Gevalletje heen en weer in de studio = 12 passen heen en 12 passen terug.
.
En verder nog iets met rug, schouders en buikspieren.
.
Krachtige start van wat beloofd een kick-ass week, met weer nieuwe gave dingen op het programma.
.
#stoptryingstartdoing .
#workhardplayharder #gebruikjevollepotentie #gameon #bam #theartofhealth
Gister de benen even los gefietst, om vervolgens de week te starten met 264 walking lunges. . 24x 0 kg 24x 8 kg 24x 16 kg 24x 24 kg 24x 32 kg 24x 40 kg 24x 32 kg 24x 24 kg 24x 16 kg 24x 8 kg 24x 0 kg . Voor het geval je af vraagt spoor je wel? Ja zeker wel. Alleen voor de time being even mn verstand op 0 gezet en gaan. Moet ik bij zeggen dat ik ze pas achteraf geteld heb. Gevalletje heen en weer in de studio = 12 passen heen en 12 passen terug. . En verder nog iets met rug, schouders en buikspieren. . Krachtige start van wat beloofd een kick-ass week, met weer nieuwe gave dingen op het programma. . #stoptryingstartdoing  . #workhardplayharder  #gebruikjevollepotentie  #gameon  #bam  #theartofhealth 
Hoe hard ging de wedstrijd gister?
.
Zo hard dat ik de kopgroep waar Aggie in zat niet eens op de foto kreeg.
.
Zo hard dus.
.
Mooi avondje marathonschaatsen kijken in Utrecht.
.
#teamcenned #workhardplayhard
.
#topteam #marathonschaatsen #wateentempo #gaaf #kopgroep #stoptryingstartdoing
Stop making excuses. Stop trying. Stop blaming other people for not starting.
START DOING! Only you can be the catalyst of your own body, and your own life.

#stoptryingstartdoing #fitness #health #change #training #trainhard #selfcare #selflove #love #triceratops
Ready voor de kick-off.
.
Transform.
.
3 maanden programma.
.
The Art of Health. .
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #voeding #training #mindset #coaching #training #letsdothis
Another season, another group of freshman linemen. #oline #dline #trenches #driveforfive 🥞💪🏾💯🏈 #TheMoreYouTeachTheMoreYouLearn #StopTryingStartDoing
Zo warming up run zit er op. Nu nog even vol gas kracht en explositeit trainen.
.
Yess!
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #run #krachttraining #plyometrics #explosiviteit #workout #roadtosparten #spartan
Hard aan het trainen op de basis snelheid ban mijn hardlopen op te schroeven.
.
Vandaag op het programma. Sprinten in de duinen.
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #trainen #spartan #hardlopen #duinen #zon #geenstraf #welzwaar
De blauweplekken zitten er nog, maar verder ben ik goed hersteld van de spartan race.
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #workout #spartan #spartanrace #blauweplekken
17km afzien, maar wat was het gaaf!
.
De eerste Spartan race in Nederland en ik was erbij. Mijn doel voor 2018: Hier verdomd goed in worden. .
Dat was gister nog niet echt het geval en dat wist ik van te voren, maar evengoed 100% gas erop.
.
Kracht, dingen tillen en grip waren goed. Daar waar veel mensen eraf gingen en 30 burpees moesten doen kon ik gewoon door. Mijn grootste verlies zat 'm in het hardlopen en sommige hoogtes waar ik toch echt wel even knikkende knietjes van kreeg...
.
Ik weet nu waar ik aan moet werken. Basis snelheid hardlopen moet op omhoog en ik moet de hoogtes oefenen. .
Nu opbouwen, de volgende wedstrijd uitkiezen en beter worden 👊
.
#stoptryingstartdoing
.
#theartofhealth #spartan #spartanrace #trainen #opnaardevolgende
17km afzien, maar wat was het gaaf! . De eerste Spartan race in Nederland en ik was erbij. Mijn doel voor 2018: Hier verdomd goed in worden. . Dat was gister nog niet echt het geval en dat wist ik van te voren, maar evengoed 100% gas erop. . Kracht, dingen tillen en grip waren goed. Daar waar veel mensen eraf gingen en 30 burpees moesten doen kon ik gewoon door. Mijn grootste verlies zat 'm in het hardlopen en sommige hoogtes waar ik toch echt wel even knikkende knietjes van kreeg... . Ik weet nu waar ik aan moet werken. Basis snelheid hardlopen moet op omhoog en ik moet de hoogtes oefenen. . Nu opbouwen, de volgende wedstrijd uitkiezen en beter worden 👊 . #stoptryingstartdoing  . #theartofhealth  #spartan  #spartanrace  #trainen  #opnaardevolgende 
Because now... we laugh🤣🖤🖤🖤 #santarosastrong #stoptryingstartdoing
Nog 4 dagen tot de spartan race.
.
Deze week nog even wat spelen, technieken trainen en niet te gek doen.
.
Moet wat energie over houden voor zaterdag!
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #workhardplayharder #havefun #workout #spartan #spartanNL #vierdagen #getready #yes
Love yourself the way you are! Give yourself a mission and stop comparing you with others. ✨
________________________________________
#inspire #inspired #monday #missionx #grow #goforit #keepgoing #youareenough #goodisgoodenough #stoptryingstartdoing #erfolg #tb #throwback #stanglwirt #kitzbühel #dwgetaway
Van de gedachten dit gaat echt k*t naar ooh kijk een bloemetje 🙈🤣
.
Je hebt wel eens van de die dagen dat alles vanzelf lijkt te gaan tijdens de training. Vandaag is niet zo'n dag...
.
Als het koppie wel wil maar de benen niet mee werken en je het gevoel hebt dat je niet voor uit te branden bent...
.
Tuurlijk vind ik dat niet tof. Maar het gaat zo als het gaat. Meteen een mooie kans om te trainen om uit je hoofd te blijven, het niet zwaarder te maken dan dat het is.
. 
Training afgerond. Dit is wat er vandaag in zat.punt. .
En op het einde even de tijd nemen om te genieten van al het moois om je heen.
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #bloemtjes #madeliefjes #november #zon #run #stoppenmetstoppen #endoor #bam
Van de gedachten dit gaat echt k*t naar ooh kijk een bloemetje 🙈🤣 . Je hebt wel eens van de die dagen dat alles vanzelf lijkt te gaan tijdens de training. Vandaag is niet zo'n dag... . Als het koppie wel wil maar de benen niet mee werken en je het gevoel hebt dat je niet voor uit te branden bent... . Tuurlijk vind ik dat niet tof. Maar het gaat zo als het gaat. Meteen een mooie kans om te trainen om uit je hoofd te blijven, het niet zwaarder te maken dan dat het is. . Training afgerond. Dit is wat er vandaag in zat.punt. . En op het einde even de tijd nemen om te genieten van al het moois om je heen. . #stoptryingstartdoing  . #theartofhealth  #bloemtjes  #madeliefjes  #november  #zon  #run  #stoppenmetstoppen  #endoor  #bam 
Gisteren tijdens de druk bezochte open dag hebben een hele boel mensen kennis mogen maken met The Art of Health en onze werkwijze.
.
Super leuk dat jullie er allemaal waren.
Door velen van jullie is de win actie ingevuld, voor 1 maand BOOST.
.
Vanavond maken we de winnaar bekend.
.
#stoptryingstartdoing
.
#opendag #winactie #boost #theartofhealth
Gisteren tijdens de druk bezochte open dag hebben een hele boel mensen kennis mogen maken met The Art of Health en onze werkwijze. . Super leuk dat jullie er allemaal waren. Door velen van jullie is de win actie ingevuld, voor 1 maand BOOST. . Vanavond maken we de winnaar bekend. . #stoptryingstartdoing  . #opendag  #winactie  #boost  #theartofhealth 
On the run. 7km even uitwaaien. Koppie leeg, resetten en weer door.
.
Morgen open dag bij The Art of Health in Schagen van 11.00 tot 16.00 uur.
.
Volgende week Spartan race.
.
#stoptryingstartdoing .
#theartofhealth #workhardplayharder #run #fun #roadtospartan #klaarvoor #zinin