an online Instagram web viewer

#stretching medias

Photos

A new day begins #stretching
6 weeks ago couldn't touch either #gains #stretching #tattoo #mandala #touchyourtoes
Жиросжигающие тренировки на петлях TRX 😃
Петли TRX - fitness trend 2017💣 в Европе и США.❤ Хочешь попробовать?
Запишись на БЕСПЛАТНОЕ занятие в Фитнес-Студии #Kalina_Fit в директ или по тел.39-10-77

Скидка 10% на занятия утром.
Среда,Пятница - 10:30 - 11:30 тренер Андрей
2 000 рублей - 8 занятий
Вторник,Четверг 19:30 - 20:30 тренер Ольга
2 200 рублей - 8 занятий 💰
Понедельник,Среда и Пятница 18:40-19:40 тренер Виктория
2 900 рублей - 12 занятий💰
Группы небольшие - 10 человек
Количество мест ограничено.
Торопитесь записаться в группу. 📌 Тренировки на TRX являются многофункциональными, вы сжигаете больше калорий за меньшее время и получаете массу положительных эмоций.
📌 TRX - увеличивает функциональные возможности организма. Тонус мышц держится до 3 дней!
📌 Тренировки на петлях TRX задействуют мышцы стабилизаторы, а это ваша красота и здоровье.
📌 Во время тренировки на петлях, идет сумасшедшая проработка мышц кора, укрепляются мышцы позвоночника.
📌 Система TRX подходит для всех: молодых и взрослых, спортсменов и домохозяек, мужчин и женщин.

#Fitness #TRX #Kaliningrad #Фитнес #Похудение #ПП #Будьвформе #Fit
#Bosu #Fitball #Balance #CrossFit #Stretching
Жиросжигающие тренировки на петлях TRX 😃 Петли TRX - fitness trend 2017💣 в Европе и США.❤ Хочешь попробовать? Запишись на БЕСПЛАТНОЕ занятие в Фитнес-Студии #Kalina_Fit  в директ или по тел.39-10-77 Скидка 10% на занятия утром. Среда,Пятница - 10:30 - 11:30 тренер Андрей 2 000 рублей - 8 занятий Вторник,Четверг 19:30 - 20:30 тренер Ольга 2 200 рублей - 8 занятий 💰 Понедельник,Среда и Пятница 18:40-19:40 тренер Виктория 2 900 рублей - 12 занятий💰 Группы небольшие - 10 человек Количество мест ограничено. Торопитесь записаться в группу. 📌 Тренировки на TRX являются многофункциональными, вы сжигаете больше калорий за меньшее время и получаете массу положительных эмоций. 📌 TRX - увеличивает функциональные возможности организма. Тонус мышц держится до 3 дней! 📌 Тренировки на петлях TRX задействуют мышцы стабилизаторы, а это ваша красота и здоровье. 📌 Во время тренировки на петлях, идет сумасшедшая проработка мышц кора, укрепляются мышцы позвоночника. 📌 Система TRX подходит для всех: молодых и взрослых, спортсменов и домохозяек, мужчин и женщин. #Fitness  #TRX  #Kaliningrad  #Фитнес  #Похудение  #ПП  #Будьвформе  #Fit  #Bosu  #Fitball  #Balance  #CrossFit  #Stretching 
Июнь - ноябрь😍 всего 2 часа групповых занятий в неделю😘 #растяжкакемерово #делаюжизньлучше #здоровье  #гибкость #stretchingkemerovo #stretching #health #training
My gym was closed and I messed up my schedule a little because I was with family,  so I could only do some weights and light #stretching today. Tomorrow will be fun 😂 #imgonnadie #day4 #workout #keepgoing
Exceptionnellement, nous ne colorerons pas votre vie aujourd'hui de plusieurs tons puisqu'il n'y en aura qu'un😉: le noir est à l'honneur chez SiRun pour le black friday.😃
.
C'est le moment de vous faire plaisir et d'adopter une jolie petit brassière colorée assortie à son legging pour dynamiser vos activités.💪🏽
.
Retrouvez notre incroyable promotion de -50% sur notre site ▶️www.sirun.fr pendant trois jours !
.
Dépêchez-vous, avis de razzia chez les SiRun girls 😂!
.
#sirun #sirunofficial #sirungirl #sirunparis #athleisure #coloryourlife #blackfriday #sport #sportswear #run #running #runninggirl #fit #fitness #fitfam #yoga #stretching #motivation #nopainnogain #fashion #picoftheday #promo #igers #igrunners #womensrunningcommunity #happiness #soldes
Exceptionnellement, nous ne colorerons pas votre vie aujourd'hui de plusieurs tons puisqu'il n'y en aura qu'un😉: le noir est à l'honneur chez SiRun pour le black friday.😃 . C'est le moment de vous faire plaisir et d'adopter une jolie petit brassière colorée assortie à son legging pour dynamiser vos activités.💪🏽 . Retrouvez notre incroyable promotion de -50% sur notre site ▶️www.sirun.fr pendant trois jours ! . Dépêchez-vous, avis de razzia chez les SiRun girls 😂! . #sirun  #sirunofficial  #sirungirl  #sirunparis  #athleisure  #coloryourlife  #blackfriday  #sport  #sportswear  #run  #running  #runninggirl  #fit  #fitness  #fitfam  #yoga  #stretching  #motivation  #nopainnogain  #fashion  #picoftheday  #promo  #igers  #igrunners  #womensrunningcommunity  #happiness  #soldes 
Am schönsten ist doch die Dusche nach dem Sport 👍
Die liebe @_jinx_journey  hat mich gestern wieder motiviert und da das Wetter echt bescheiden ist, starte ich wieder mit den Homeworkouts von @fitnessblender ... Bin extra eine Stunde vor den Kindern aufgestanden zum sporteln und es hat sich gelohnt ✌🎉 jetzt wird die Meute geweckt und der #mamialltag geht los •
•
•
#fitnessblender #workout #homeworkout #stayfit #staystrong #legsonfire #sportliebe #sport #sportlove #fitfamgermany #fitfam #fitfam #sweaty #womensrunningcommunity #instarunner #motivation #getlean #getfit #fitmom #training #stretching #loveyourself #shower #afterworkout #selfie #healthylife #fitandhealthy
Am schönsten ist doch die Dusche nach dem Sport 👍 Die liebe @_jinx_journey hat mich gestern wieder motiviert und da das Wetter echt bescheiden ist, starte ich wieder mit den Homeworkouts von @fitnessblender ... Bin extra eine Stunde vor den Kindern aufgestanden zum sporteln und es hat sich gelohnt ✌🎉 jetzt wird die Meute geweckt und der #mamialltag  geht los • • • #fitnessblender  #workout  #homeworkout  #stayfit  #staystrong  #legsonfire  #sportliebe  #sport  #sportlove  #fitfamgermany  #fitfam  #fitfam  #sweaty  #womensrunningcommunity  #instarunner  #motivation  #getlean  #getfit  #fitmom  #training  #stretching  #loveyourself  #shower  #afterworkout  #selfie  #healthylife  #fitandhealthy 
Самого доброго утра 😉
Сегодня пятница. Всем отличного настроения и шикарного завершения недели 🤘
А мы всё тянемся, вливайтесь и вы!
Самого доброго утра 😉 Сегодня пятница. Всем отличного настроения и шикарного завершения недели 🤘 А мы всё тянемся, вливайтесь и вы!
Мы с мужем очень редко приезжаем в город, только по поводу семейных торжеств или по делам, которые по другому не решить. А уж оставаться там ночевать.. В общем, сегодня тот самый случай. Через час уезжаю, поэтому следующая практика йоги со мной будет не сегодня, а в воскресенье  с 13:00 и до 15:30. И раз уж такое дело, то в это воскресенье все, кто просил программы занятий в тренажёрном зале - пишите! Ура! Я их составлю, покажу и мы уже позанимаемся. Можно приходить по 2-3 человека, вместе веселее! :) Можно приезжать из города и потом заниматься самостоятельно по этой программе в своём клубе. Воскресный спорт-марафон объявляю открытым:))). #pracrice #yoga #trainingday #stretching #yogadaily #йога #практика #асана #гибкость #тренировка #yogaforwoman #asana
Мы с мужем очень редко приезжаем в город, только по поводу семейных торжеств или по делам, которые по другому не решить. А уж оставаться там ночевать.. В общем, сегодня тот самый случай. Через час уезжаю, поэтому следующая практика йоги со мной будет не сегодня, а в воскресенье с 13:00 и до 15:30. И раз уж такое дело, то в это воскресенье все, кто просил программы занятий в тренажёрном зале - пишите! Ура! Я их составлю, покажу и мы уже позанимаемся. Можно приходить по 2-3 человека, вместе веселее! :) Можно приезжать из города и потом заниматься самостоятельно по этой программе в своём клубе. Воскресный спорт-марафон объявляю открытым:))). #pracrice  #yoga  #trainingday  #stretching  #yogadaily  #йога  #практика  #асана  #гибкость  #тренировка  #yogaforwoman  #asana 
NO LIMITES TUS RETOS. RETA TUS LÍMITES 🔥💪 No permitas que tus miedos te frenen de lograr eso que tanto quieres. Atrévete a ir más allá, a derribar todos los obstáculos y sorprenderte de lo que eres capaz. La mayoría de las veces, cuando te arriesgas e intentas algo, terminas superando tus expectativas 😉 ¡Buenas noches! 
Outfit: DM
Foto de @rmtres
Lugar:  @lalomaqueretaro 
@gymcosportwear
@gymcowomen  #Pilates #trainer #fitness #fitspo #fitnessaddict #fitfam  #spinning #gym #fitspiration #fitgirl #fitnessjourney #fitnessmotivation #instructor #healthy #lifestyle  #abs  #workout #instafit #abdomen #motivation #plancha #stretching #dancer #barre #soylaloma #tbt #ThrowBackThursday  #thursday
NO LIMITES TUS RETOS. RETA TUS LÍMITES 🔥💪 No permitas que tus miedos te frenen de lograr eso que tanto quieres. Atrévete a ir más allá, a derribar todos los obstáculos y sorprenderte de lo que eres capaz. La mayoría de las veces, cuando te arriesgas e intentas algo, terminas superando tus expectativas 😉 ¡Buenas noches! Outfit: DM Foto de @rmtres Lugar: @lalomaqueretaro @gymcosportwear @gymcowomen #Pilates  #trainer  #fitness  #fitspo  #fitnessaddict  #fitfam  #spinning  #gym  #fitspiration  #fitgirl  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #instructor  #healthy  #lifestyle  #abs  #workout  #instafit  #abdomen  #motivation  #plancha  #stretching  #dancer  #barre  #soylaloma  #tbt  #ThrowBackThursday  #thursday 
Валитесь с ног от усталости? Потерпите ещё чуть-чуть - впереди выходные! Не забудьте поздравить маму с Днём Матери - он уже в воскресенье✨ 
#kalinkastudio
Валитесь с ног от усталости? Потерпите ещё чуть-чуть - впереди выходные! Не забудьте поздравить маму с Днём Матери - он уже в воскресенье✨ #kalinkastudio 
💥Набор в группы новичков💥
POLE DANCE⚘💪
●понедельник-пятница в 20:00(1 место) ,тренер @kristin_is ●вторник-четверг в 21:00(5 мест),тренер @maldis.work ●среда-пятница в 19.00(2 места),тренер @zita_sher 
Так же 💥Набор в группу "дополнительный Exotik",для тех кто хочет ходить 3 раза в неделю⚘либо разово потанцевать с пилоном😂 
Понедельник в 18:00(2 места),тренер @zita_sher 
И набор в группу "Профи"(для людей с подготовкой!)тренер @titarenko.pd ●понедельник-четверг в 19.00(1 место)

Подробная информация и запись в группы в личку,либо смс и звонки по телефону:8914-921-70-11❄
#сЛюбовьюТрио#семьяТрио#студияТанцаТрио
#PoleExotic #ExoticPole #ExoticPD #ExoticCombo #PoleArtist #PoleArt #PoleSport #PoleAthlete #Пилон#AntiGravity #AeroStretching #Aero #СтудияТанцаТрио #Трио #СЛюбовьюТрио #LoveTrio
#Ангарск
#Angarsk#stretching#растяжка#Aero#семьяТрио
💥Набор в группы новичков💥 POLE DANCE⚘💪 ●понедельник-пятница в 20:00(1 место) ,тренер @kristin_is ●вторник-четверг в 21:00(5 мест),тренер @maldis.work ●среда-пятница в 19.00(2 места),тренер @zita_sher Так же 💥Набор в группу "дополнительный Exotik",для тех кто хочет ходить 3 раза в неделю⚘либо разово потанцевать с пилоном😂 Понедельник в 18:00(2 места),тренер @zita_sher И набор в группу "Профи"(для людей с подготовкой!)тренер @titarenko.pd ●понедельник-четверг в 19.00(1 место) Подробная информация и запись в группы в личку,либо смс и звонки по телефону:8914-921-70-11❄ #сЛюбовьюТрио #семьяТрио #студияТанцаТрио  #PoleExotic  #ExoticPole  #ExoticPD  #ExoticCombo  #PoleArtist  #PoleArt  #PoleSport  #PoleAthlete  #Пилон #AntiGravity  #AeroStretching  #Aero  #СтудияТанцаТрио  #Трио  #СЛюбовьюТрио  #LoveTrio 
#Ангарск  #Angarsk #stretching #растяжка #Aero #семьяТрио 
💥Набор в группы новичков💥
POLE DANCE⚘💪
●понедельник-пятница в 20:00(1 место) ,тренер @kristin_is ●вторник-четверг в 21:00(5 мест),тренер @maldis.work ●среда-пятница в 19.00(2 места),тренер @zita_sher 
Так же 💥Набор в группу "дополнительный Exotik",для тех кто хочет ходить 3 раза в неделю⚘либо разово потанцевать с пилоном😂 
Понедельник в 18:00(2 места),тренер @zita_sher 
И набор в группу "Профи"(для людей с подготовкой!)тренер @titarenko.pd ●понедельник-четверг в 19.00(1 место)

Подробная информация и запись в группы в личку,либо смс и звонки по телефону:8914-921-70-11❄
#сЛюбовьюТрио#семьяТрио#студияТанцаТрио
#PoleExotic #ExoticPole #ExoticPD #ExoticCombo #PoleArtist #PoleArt #PoleSport #PoleAthlete #Пилон#AntiGravity #AeroStretching #Aero #СтудияТанцаТрио #Трио #СЛюбовьюТрио #LoveTrio
#Ангарск
#Angarsk#stretching#растяжка#Aero#семьяТрио
💥Набор в группы новичков💥 POLE DANCE⚘💪 ●понедельник-пятница в 20:00(1 место) ,тренер @kristin_is ●вторник-четверг в 21:00(5 мест),тренер @maldis.work ●среда-пятница в 19.00(2 места),тренер @zita_sher Так же 💥Набор в группу "дополнительный Exotik",для тех кто хочет ходить 3 раза в неделю⚘либо разово потанцевать с пилоном😂 Понедельник в 18:00(2 места),тренер @zita_sher И набор в группу "Профи"(для людей с подготовкой!)тренер @titarenko.pd ●понедельник-четверг в 19.00(1 место) Подробная информация и запись в группы в личку,либо смс и звонки по телефону:8914-921-70-11❄ #сЛюбовьюТрио #семьяТрио #студияТанцаТрио  #PoleExotic  #ExoticPole  #ExoticPD  #ExoticCombo  #PoleArtist  #PoleArt  #PoleSport  #PoleAthlete  #Пилон #AntiGravity  #AeroStretching  #Aero  #СтудияТанцаТрио  #Трио  #СЛюбовьюТрио  #LoveTrio 
#Ангарск  #Angarsk #stretching #растяжка #Aero #семьяТрио 
❕Растяжка - это один из обязательных элементов занятия фитнесом. ❕
------------------ .
Многие недооценивают важность гибкости тела и не любят растягиваться на занятиях. Но важно знать, что без растяжки должного эффекта достигнуть тяжело.
-------------------
Если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. .
-------------------
Растяжка весьма энергозатратна🌀 и развивает очень важный внутренний слой мышц (особенно вдоль позвоночника). .
-------------------
Эти мышцы нельзя развить больше ничем, кроме стретчинга, пилатеса или йоги. Но именно от этих мышц во многом зависит успех в реальных силовых и жиросжигающих тренировках, так как они обеспечивают нужный баланс в позвоночнике.
----------------
‼️Поэтому помните о растяжке во время занятий фитнесом! 
О расписании и абонементах можно узнать по ☎️61-21-71; 87771050816
📍байтурсынова 78, напротив кардиоцентра 
#растяжка #стретчинг #фитнес #упражнения #stretching #fitness #yoga #shymkent #шымкентфитнес #фитнесшымкент #фитнесвшымкенте #candydance #shymkent
❕Растяжка - это один из обязательных элементов занятия фитнесом. ❕ ------------------ . Многие недооценивают важность гибкости тела и не любят растягиваться на занятиях. Но важно знать, что без растяжки должного эффекта достигнуть тяжело. ------------------- Если у Вас лишний вес или, напротив, недостаток веса и силы, упражнения на гибкость помогут быстрее достичь желаемой формы. . ------------------- Растяжка весьма энергозатратна🌀 и развивает очень важный внутренний слой мышц (особенно вдоль позвоночника). . ------------------- Эти мышцы нельзя развить больше ничем, кроме стретчинга, пилатеса или йоги. Но именно от этих мышц во многом зависит успех в реальных силовых и жиросжигающих тренировках, так как они обеспечивают нужный баланс в позвоночнике. ---------------- ‼️Поэтому помните о растяжке во время занятий фитнесом! О расписании и абонементах можно узнать по ☎️61-21-71; 87771050816 📍байтурсынова 78, напротив кардиоцентра #растяжка  #стретчинг  #фитнес  #упражнения  #stretching  #fitness  #yoga  #shymkent  #шымкентфитнес  #фитнесшымкент  #фитнесвшымкенте  #candydance  #shymkent 
Aerial Factory Bangkok มีไลน์@ แล้วนะคะ!!! แอดแล้วทักมาพูดคุยกันได้เลยนะคะ💜💛💚💙
สำหรับสมาชิกทุกคนสามารถแอดที่ไลน์@ ได้ตามนี้เลยที่ @aerialfactory (เติม @ ข้างหน้า) 
ใครที่ไม่อยากพลาดข่าวสารโปรโมชั่น และอัพเดทตารางเรียน รีบๆแอดกันมานะคะ 😘😘😘 #aerialfactorybangkok #personaltraining #Groupclass #aerialsilk #aerialhoop #aerialfit #yoga #contortion #aerialdance #gymnastic #gymforkids #bodyblast #ballet #stretching #cardioworkout #aerialexercise
Aerial Factory Bangkok มีไลน์@ แล้วนะคะ!!! แอดแล้วทักมาพูดคุยกันได้เลยนะคะ💜💛💚💙 สำหรับสมาชิกทุกคนสามารถแอดที่ไลน์@ ได้ตามนี้เลยที่ @aerialfactory (เติม @ ข้างหน้า) ใครที่ไม่อยากพลาดข่าวสารโปรโมชั่น และอัพเดทตารางเรียน รีบๆแอดกันมานะคะ 😘😘😘 #aerialfactorybangkok  #personaltraining  #Groupclass  #aerialsilk  #aerialhoop  #aerialfit  #yoga  #contortion  #aerialdance  #gymnastic  #gymforkids  #bodyblast  #ballet  #stretching  #cardioworkout  #aerialexercise 
Today we celebrate Linzette's amazing progress!!! Congrats hun, the hard work pays off 💞

POP UP STRETCH CLASS!! @poledancecapetown on Saturday at 11:00 - 12:00. 
We are focusing on dancer pose

If you want to get flexi with an epic group of people.

DM me to book a spot!

#stretched #flexible #stretching #workinghard #workinprogress #poledancemotivation #poledancersofinstagram #polefitness #dancer #dancelife #poledance #pole #traintogether #training #PDCTmoment #fitgirls #fitspo #fitspiration #fit #exercise #health #wellness #capetown #southafrica #flexibility #dancerpose #traininsane #bendy #stretch
Today we celebrate Linzette's amazing progress!!! Congrats hun, the hard work pays off 💞 POP UP STRETCH CLASS!! @poledancecapetown on Saturday at 11:00 - 12:00. We are focusing on dancer pose If you want to get flexi with an epic group of people. DM me to book a spot! #stretched  #flexible  #stretching  #workinghard  #workinprogress  #poledancemotivation  #poledancersofinstagram  #polefitness  #dancer  #dancelife  #poledance  #pole  #traintogether  #training  #PDCTmoment  #fitgirls  #fitspo  #fitspiration  #fit  #exercise  #health  #wellness  #capetown  #southafrica  #flexibility  #dancerpose  #traininsane  #bendy  #stretch 
РАСПИСАНИЕ-ПЯТНИЦА

ЗАЛ 🔴RED HALL🔴
...
🕖19.00 -  Спец. курс "BOOTY DANCE  MIDDLE "(ЛЕНА СТУДЕНЦОВА)
...
🕣20.30 - Спец. курс "BOOTY DANCE" продолжающие (ЛЕНА СТУДЕНЦОВА).
... ________________________________

ЗАЛ ◻WHITE HALL◻
...
🕖19.00 - TWERK/BOOTY DANCE (Настя Профессор)
...
🕤20.00 - STRIPPLASTICA(ТАНЯ ПУШ)
...
🕣21.00 - СПЕЦ КУРС SEXY HIGH HEELS. РАСТЯЖКА (ТАНЯ ПУШ)
.
🏠М. Тульская, ул. Духовской пер. 17/11 , THE LOFT CLUB, вход в ECLECTIC LAB
.
📲WhatsApp:
+7 (925) 217-88-05
+7 (926) 461-85-73
.
#xdance#xdancestudio#xdancestudio1#twerk#twerking#bootydance#bootyshake#twerkclass#обучениетверк#школатанцев#обучениетанцам#ladysstyle#школатверка#урокибутидэнс#бутидэнс#тверк#тверкинг#fitness#fitnessbootydance#фитнес#fitnessclass#dancehall#дансхол#растяжка#stretching#stripplasrica#стриппластика
РАСПИСАНИЕ-ПЯТНИЦА ЗАЛ 🔴RED HALL🔴 ... 🕖19.00 - Спец. курс "BOOTY DANCE MIDDLE "(ЛЕНА СТУДЕНЦОВА) ... 🕣20.30 - Спец. курс "BOOTY DANCE" продолжающие (ЛЕНА СТУДЕНЦОВА). ... ________________________________ ЗАЛ ◻WHITE HALL◻ ... 🕖19.00 - TWERK/BOOTY DANCE (Настя Профессор) ... 🕤20.00 - STRIPPLASTICA(ТАНЯ ПУШ) ... 🕣21.00 - СПЕЦ КУРС SEXY HIGH HEELS. РАСТЯЖКА (ТАНЯ ПУШ) . 🏠М. Тульская, ул. Духовской пер. 17/11 , THE LOFT CLUB, вход в ECLECTIC LAB . 📲WhatsApp: +7 (925) 217-88-05 +7 (926) 461-85-73 . #xdance #xdancestudio #xdancestudio1 #twerk #twerking #bootydance #bootyshake #twerkclass #обучениетверк #школатанцев #обучениетанцам #ladysstyle #школатверка #урокибутидэнс #бутидэнс #тверк #тверкинг #fitness #fitnessbootydance #фитнес #fitnessclass #dancehall #дансхол #растяжка #stretching #stripplasrica #стриппластика 
Ещё порция поперечка в минусе)) звучит, как пирог в масле 🤐😄😍 #aerialsilks #aerialhoop #polefit #poleart #poledance #codi #stretching #staryoskol_instagram #promagro
#тянемпотянем.  Однообразие в жизни зачастую приводит к стрессам. А однообразная нагрузка не дает добиться желаемого результата! Поэтому сегодня добавляем новые упражнения, закрепляем уже проверенными и да будет всем нам #счастье☝️✌️. #тренервесельчак, #растяжка, #stretching, #гибкоетело, #пластикатела, #гнемсякакможем, #тянемспину, #шпагатмечта, #гибкиесуставы, #приглашаювсех, #почемубыинет, #суставынеболят, #тянуноски, #радашпагату, #осилимбезтруда, #дабудетпресссвами, #гибкость, #спортжизнь
#тянемпотянем . Однообразие в жизни зачастую приводит к стрессам. А однообразная нагрузка не дает добиться желаемого результата! Поэтому сегодня добавляем новые упражнения, закрепляем уже проверенными и да будет всем нам #счастье ☝️✌️. #тренервесельчак , #растяжка , #stretching , #гибкоетело , #пластикатела , #гнемсякакможем , #тянемспину , #шпагатмечта , #гибкиесуставы , #приглашаювсех , #почемубыинет , #суставынеболят , #тянуноски , #радашпагату , #осилимбезтруда , #дабудетпресссвами , #гибкость , #спортжизнь 
Доброе утро, красавицы! ☺️ Что является главным для всех нас в принятии решения пойти в спортивный центр, балетную студию или просто тренажёрный зал? Конечно же, результат! 🏆🥇Результат, который мы ждём от тренировок.
.
Плюсы занятий боди-балетом или стретчингом в нашей Школе балета и растяжки #YaYadance в том, что девушки всех возрастов, даже с нулевой подготовкой - все показывают отличные достижения и результаты.
.
Конечно, ключевым моментом в любых занятиях является именно частота занятий и регулярность. В неделю достаточно 2-3 урока балета, боди-балета или стретчинг для устойчивого результата. Мы организовали наши вечерние группы так, чтобы каждая наша ученица могла посетить три занятия в неделю.
.
В чем преимущества вечерних занятий:
🌺 тренировка позволяет снять напряжение мышц после рабочего дня (особенно при сидящей работе) .
🌺 вы не пропускаете занятия – можно успевать после работы
🌺 занятия помогают похудеть и укрепить мышечный корсет
🌺 уже после нескольких занятий вы увидите как улучшилась ваша осанка, походка, а самое главное, самочувствие. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
.
.
А еще занятия в нашей школе YaYadance улучшают настроение, стимулируют выработку «гормона радости» и повышают самооценку! 😍
.
Приходите! Мы открыты
💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎
.
Подробное расписание вечерних классов и адреса школы можно узнать по тел +79154824587 📲📲📲
Доброе утро, красавицы! ☺️ Что является главным для всех нас в принятии решения пойти в спортивный центр, балетную студию или просто тренажёрный зал? Конечно же, результат! 🏆🥇Результат, который мы ждём от тренировок. . Плюсы занятий боди-балетом или стретчингом в нашей Школе балета и растяжки #YaYadance  в том, что девушки всех возрастов, даже с нулевой подготовкой - все показывают отличные достижения и результаты. . Конечно, ключевым моментом в любых занятиях является именно частота занятий и регулярность. В неделю достаточно 2-3 урока балета, боди-балета или стретчинг для устойчивого результата. Мы организовали наши вечерние группы так, чтобы каждая наша ученица могла посетить три занятия в неделю. . В чем преимущества вечерних занятий: 🌺 тренировка позволяет снять напряжение мышц после рабочего дня (особенно при сидящей работе) . 🌺 вы не пропускаете занятия – можно успевать после работы 🌺 занятия помогают похудеть и укрепить мышечный корсет 🌺 уже после нескольких занятий вы увидите как улучшилась ваша осанка, походка, а самое главное, самочувствие. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 . . А еще занятия в нашей школе YaYadance улучшают настроение, стимулируют выработку «гормона радости» и повышают самооценку! 😍 . Приходите! Мы открыты 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 . Подробное расписание вечерних классов и адреса школы можно узнать по тел +79154824587 📲📲📲
Theirs no instagram fitness woman or cheerleader or yoga person can do this not one I’m the best at doing the splits and removing my sock so if you think any of you can do it better than Dm me other wise all your wannabe fitness bitches stop posting and bragging #stopbragging #splits #splitschallenge #fitness #workout #yoga #yogapose #cheerleading #cheerleader #cheerpose #yogapose #flexible #flexibility #stretching #yogachallenge
Surya namaskar A option2
🌞
This is for some of my students. When you feel stronger, jump back straight into chutaranga (half push-up) from half way up. 🌞
@gemwilkie @roxyfoxs @theamaria88 @stefania000 @redelia14
Surya namaskar A option2 🌞 This is for some of my students. When you feel stronger, jump back straight into chutaranga (half push-up) from half way up. 🌞 @gemwilkie @roxyfoxs @theamaria88 @stefania000 @redelia14
STRETCHING 🙆🏻‍♂️ 🙆🏽‍♀️ | @polideportivoue
STRETCHING 🙆🏻‍♂️ 🙆🏽‍♀️ | @polideportivoue
Success has layers... It builds on mistakes and it builds on wins. 
Both are just as important as the other.
- @hattieboydle
_
Some days you win and some you lose but it's up to you to make both wins and losses into positives to reach your goals ❤
_
📸 - @photocentzphotography 💁 - @chelle_mua 👟 - @addidasoriginal 👖 - @nikesportswear 👙 - @hm .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Fitnessfriday #fridayfeeling #friyay #fitnesslifestyle #fitnessfreak #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #motivation #fitspo #instafitness #stretching #fitgirls #fitfam #runnersworld #runnerslife #runner #runnergirl #runnersofinstagram #instarunner #instarunners #instadaily #instamotivation #addidas #nike #sportswear #bodygains #bodygoals #goals #success
Success has layers... It builds on mistakes and it builds on wins. Both are just as important as the other. - @hattieboydle _ Some days you win and some you lose but it's up to you to make both wins and losses into positives to reach your goals ❤ _ 📸 - @photocentzphotography 💁 - @chelle_mua 👟 - @addidasoriginal 👖 - @nikesportswear 👙 - @hm . . . . . . . . . . . #Fitnessfriday  #fridayfeeling  #friyay  #fitnesslifestyle  #fitnessfreak  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #motivation  #fitspo  #instafitness  #stretching  #fitgirls  #fitfam  #runnersworld  #runnerslife  #runner  #runnergirl  #runnersofinstagram  #instarunner  #instarunners  #instadaily  #instamotivation  #addidas  #nike  #sportswear  #bodygains  #bodygoals  #goals  #success 
STRETCH BEFORE YOUR START... 😎
Warn up is just as important as your actual workout...
All the more important in winters when your body taken even longer to get into training mode...
Come rain or shine, make sure you follow your entire routine to get the best results and avoid injuries...
STAY CHARGED UP MY DEAR FIT FAM... 💪❤
📷 @delhiwalasaket 
#outdoorworkout #winterrunning #fashion #lifestyle #fitness #fitgirl #fitfam #fitspo #fitlife #warmup #stretching #mobility #doitforyou #bestrong #strongerthanyesterday #trainlikeagirl #girlpower #hardwork #workforit #worthit #healthiswealth
STRETCH BEFORE YOUR START... 😎 Warn up is just as important as your actual workout... All the more important in winters when your body taken even longer to get into training mode... Come rain or shine, make sure you follow your entire routine to get the best results and avoid injuries... STAY CHARGED UP MY DEAR FIT FAM... 💪❤ 📷 @delhiwalasaket #outdoorworkout  #winterrunning  #fashion  #lifestyle  #fitness  #fitgirl  #fitfam  #fitspo  #fitlife  #warmup  #stretching  #mobility  #doitforyou  #bestrong  #strongerthanyesterday  #trainlikeagirl  #girlpower  #hardwork  #workforit  #worthit  #healthiswealth 
Тянем шпагаты?) Приходите на #Stretching 
Вторник Пятница 10:00
Пушкинская 32
#Repost @olgasolopova89 (@get_repost)
・・・
@pole_sport_stretching_pp #hаllowееn#хеллоуин#пилон#полспорт ☻👣🖤🦇🕸
Stretching is an extremely important part of your workout to prevent yourself from various injuries while performing Various exercises and also to give your muscles an ability to perform complete range of motion around joints ,
,
,
Must be done at the end of workout Yess I m saying it at the end of workout instead of after the workout ,,coz I consider it as an important part of main workout itself 
So how many of you perform it daily ? 
#training #fitlife #fitnessinspiration
#stretching #stayfit💪 #staystrong💪🏼
Stretching is an extremely important part of your workout to prevent yourself from various injuries while performing Various exercises and also to give your muscles an ability to perform complete range of motion around joints , , , Must be done at the end of workout Yess I m saying it at the end of workout instead of after the workout ,,coz I consider it as an important part of main workout itself So how many of you perform it daily ? #training  #fitlife  #fitnessinspiration  #stretching  #stayfit 💪 #staystrong 💪🏼
Доброе утро - это когда так💙
Как же я люблю наши @pozdravlenie.vokno
Кайф✨
Доброе утро - это когда так💙 Как же я люблю наши @pozdravlenie.vokno Кайф✨
Когда роза понимает, что она не кактус с цветочком, на нее сразу прилетает большой шмэль 🌹🐝🌹🌺
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#polefly #photography #ballet #балет #dancer #polelife #artsy #хореография #харьков #sport #stretching #dance #choreography #circus #contortion #acro #acrotrick #handstand #yogainspiration #bendy #circusarts #balance #здесьисейчас
🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝
Когда роза понимает, что она не кактус с цветочком, на нее сразу прилетает большой шмэль 🌹🐝🌹🌺 • • • • • • • • • • #polefly  #photography  #ballet  #балет  #dancer  #polelife  #artsy  #хореография  #харьков  #sport  #stretching  #dance  #choreography  #circus  #contortion  #acro  #acrotrick  #handstand  #yogainspiration  #bendy  #circusarts  #balance  #здесьисейчас  🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝
Side effects of movement 😜
Covered by a lot of fat, but i dont move to look good, i move to move good 😂

#fitness #flexibility #samurai #stretching #movementculture #kungfu #boxing #capoeira #gst #wushu #kickboxing #everydayisspineday #movement #strength #shaolinkungfu #taekwondo #meditation #bewatermyfriend #muaythai #filipino #shaolinmonk #yingyang #idoportal #idoportalmethod
SEE THE STAMINA AND POWER OF A MAN .💪💪💪💪
COMMENT BELOW IF YOU LIKE THE VIDEO👇👇👇👇👇
Tag someone to be motivated .
👉👉👉👉follow fitness.things_ for more amazing content on insta.

#exercise #circuittraining #pilateslovers #stretching #hiit #trxtraining #coretraining #suspensiontraining #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #strong #balance #calasthenics #ballet #icebergsgym #bondibeach #clubdance #aldc #technique #solo #groupdance #maddieziegler #brynnrumfallo #chloelukasiak #love #perfection #pointe #competition #repost
SEE THE STAMINA AND POWER OF A MAN .💪💪💪💪 COMMENT BELOW IF YOU LIKE THE VIDEO👇👇👇👇👇 Tag someone to be motivated . 👉👉👉👉follow fitness.things_ for more amazing content on insta. #exercise  #circuittraining  #pilateslovers  #stretching  #hiit  #trxtraining  #coretraining  #suspensiontraining  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #instafit  #strong  #balance  #calasthenics  #ballet  #icebergsgym  #bondibeach  #clubdance  #aldc  #technique  #solo  #groupdance  #maddieziegler  #brynnrumfallo  #chloelukasiak  #love  #perfection  #pointe  #competition  #repost 
Happy Thanksgiving! My honeybee and I started the day with #yoga in the park. #thankful for #beautiful sunny days like today. thankful for my #health and the opportunity and knowledge to share with others about their own wellness. Thankful for all my struggles that have helped me know my strength and thankful to have the opportunity to practice balance and learn new things in an ever changing world. Special thank you to all who have influenced and encouraged me 💓
#thanks #thanksgiving #activeholiday #mygreatestself #adventureswithmyhoneybee #fitliving #optoutside #sunnydays #orangecounty #stretching #thereisnofinishline
Happy Thanksgiving! My honeybee and I started the day with #yoga  in the park. #thankful  for #beautiful  sunny days like today. thankful for my #health  and the opportunity and knowledge to share with others about their own wellness. Thankful for all my struggles that have helped me know my strength and thankful to have the opportunity to practice balance and learn new things in an ever changing world. Special thank you to all who have influenced and encouraged me 💓 #thanks  #thanksgiving  #activeholiday  #mygreatestself  #adventureswithmyhoneybee  #fitliving  #optoutside  #sunnydays  #orangecounty  #stretching  #thereisnofinishline 
Christmas Sale from @onewithebony ! All you yoga lovers better jump on it quickly. I think it is for the first 5 people! DM @onewithebony asap!

#yogawoodbridge #yogadmv #yoga #fitness #woodbridgefitness #woodbridgevirginia #freeyourmind #yogi #stretch #stretching #dothatyoga
Tabiki haftasonuna giriyoruz diye egzersiz yapmayı bırakmıyoruz 💪🏻 -
-
-
-
-
2018 Fitness Trendleri açıklanmış❗️❗️❗️
Vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler 4. Sıraya yerleşmiş :) DO IT ✌🏻 Part Six 🧐
#fit #fitness #body #work #workout #training #trainer #healthy #strenght #stretching #trx #calistenic #row #abs #machine #personaltrainer #goodtime
Сегодня пятница, а это значит день растяжки😁
Сегодня последний день, когда вы можете приобрести абонемент всего за 8000 тг!!!😲😲👍
✔ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ:
📲+7 702 894 04 45
📲+7 707 822 56 49
#poledance #poledancestudiomotus #Motus #polesport #Almaty #танцыалматы #полденсалматы #студиятанцевалматы #pole #polegirl #split #тренировки #спорталматы #фитнесалматы #тренажерныйзалалматы #стрейчингалматы #stretching #растяжкаалматы #exoticpoledancealmaty #экзотикалматы #стриппластикаалматы #воздушнаягимнастика
Сегодня пятница, а это значит день растяжки😁 Сегодня последний день, когда вы можете приобрести абонемент всего за 8000 тг!!!😲😲👍 ✔ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ: 📲+7 702 894 04 45 📲+7 707 822 56 49 #poledance  #poledancestudiomotus  #Motus  #polesport  #Almaty  #танцыалматы  #полденсалматы  #студиятанцевалматы  #pole  #polegirl  #split  #тренировки  #спорталматы  #фитнесалматы  #тренажерныйзалалматы  #стрейчингалматы  #stretching  #растяжкаалматы  #exoticpoledancealmaty  #экзотикалматы  #стриппластикаалматы  #воздушнаягимнастика 
Черная пятница добралась🙈 и до фитнес-студии #Kalina_Fit
Скидка 20% на все абонементы для новых клиентов студии. 💰1760 рублей - абонемент 8 занятий
💰2320 рублей - абонемент 12 занятий
💰800 рублей - детский абонемент

Только 24.11.2017 до ⏱24:00
Приобрести абонементы можно по адресу 📍Ленинский проспект 155а (напротив Ольштына)
Подробности по тел ☎️39-10-77
#Fitness #TRX #Kaliningrad #Фитнес #Похудение #ПП #Будьвформе #Fit #Дети #Bosu #Fitball #Balance #CrossFit #Stretching #Скидка #Акция
Черная пятница добралась🙈 и до фитнес-студии #Kalina_Fit  Скидка 20% на все абонементы для новых клиентов студии. 💰1760 рублей - абонемент 8 занятий 💰2320 рублей - абонемент 12 занятий 💰800 рублей - детский абонемент Только 24.11.2017 до ⏱24:00 Приобрести абонементы можно по адресу 📍Ленинский проспект 155а (напротив Ольштына) Подробности по тел ☎️39-10-77 #Fitness  #TRX  #Kaliningrad  #Фитнес  #Похудение  #ПП  #Будьвформе  #Fit  #Дети  #Bosu  #Fitball  #Balance  #CrossFit  #Stretching  #Скидка  #Акция 
Quick snaps of this morning’s #ThanksgivingDayWorkout #SweatBeforeTheFeast #Bootcamp 🍁🧡💪🏼💦🏋🏼‍♀️ Shoutout to @nickpetisce for all of the help kicking butt! #Thankful for you & and all of my clients!! 😍😍 #MyBiggestFans .
.
.
#fitness #sweat #bodyrebuilt #bodyrebuiltfitness #grouptraining #weightlifting #circuittraining #planks #pushups #stretching #teamwork #thanksgiving
SUPREME EXERCISE MAT
.
BIN: $170 SHIPPED
.
H/O:
.
#supreme #supremeforsale #supremenyc #supreme4sale #supremenewyork #preme #hypebeast #hype #adidas #yeezy #exercise #stretching
#Repost @denisova.e.yu (@get_repost)
・・・
Правда в том, что вы способны очистить свой ум. В любой момент. Вы можете встречать каждый новый день с радостью, а не с чувством, что «весь мир против вас». Стройте только те отношения, которые сделают вас счастливым человеком. Окружайте себя позитивными людьми. Ищите радость во всём. Вы можете изменить свою жизнь, изменив то, из чего она состоит. Всё начинается с наших мыслей и заканчивается ими же. Контролируя свои мысли, мы контролируем свою реальность.💎
photo : @shishkina__elen 💖
____________________
Запись на тренировки на сайте 🌏
Stretchme.ru
______________________________________________
Связь с администратором по 📲 +WhatsApp 8-931-975-15-50 (Лена) 
#шпагат #стретчинг #растяжка #stretch_me_hard #stretching_with_love #stretching #гимнастика #фитнесспб
#Repost  @denisova.e.yu (@get_repost) ・・・ Правда в том, что вы способны очистить свой ум. В любой момент. Вы можете встречать каждый новый день с радостью, а не с чувством, что «весь мир против вас». Стройте только те отношения, которые сделают вас счастливым человеком. Окружайте себя позитивными людьми. Ищите радость во всём. Вы можете изменить свою жизнь, изменив то, из чего она состоит. Всё начинается с наших мыслей и заканчивается ими же. Контролируя свои мысли, мы контролируем свою реальность.💎 photo : @shishkina__elen 💖 ____________________ Запись на тренировки на сайте 🌏 Stretchme.ru ______________________________________________ Связь с администратором по 📲 +WhatsApp 8-931-975-15-50 (Лена) #шпагат  #стретчинг  #растяжка  #stretch_me_hard  #stretching_with_love  #stretching  #гимнастика  #фитнесспб 
Доброе утро 😃 
На сегодня остались места:
@aerobodies в 17:00
И шпагат в 18:00
Запись по тел. студии 
8(969)022-88-00 📞
Или через наш сайт aerobodies.ru
Доброе утро 😃 На сегодня остались места: @aerobodies в 17:00 И шпагат в 18:00 Запись по тел. студии 8(969)022-88-00 📞 Или через наш сайт aerobodies.ru
Trying *unsuccessfully* to do the exercises that the physio gave me to release the tightness and pain in my thoracic region. It’s clearly going well 😒🙄 #stretching #thoracicspine #pain #injury #toddler #frenchie #frenchbulldog
Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Heute mal etwas zu Selbstakzeptanz. Das halte ich gerade in der heutigen Zeit für sehr wichtig, wo es häufig nur um Konkurrenz & höher, schneller, weiter geht. Dabei wird oft vergessen oder ignoriert, dass wir ALLE Individuen sind. JEDER hat andere Voraussetzungen, seine eigene Realität & andere Vorstellungen eines erfüllten Lebens. Kaum etwas steht uns mehr im Weg der persönlichen Weiterentwicklung als permanente Vergleiche mit anderen. Wie sollen wir uns so annehmen, wie wir sind, wenn wir uns nur im Außen bewegen? Wenn wir versuchen, andere zu überholen, wenn wir neidisch sind, dass andere in etwas besser sind? ALLES beginnt mit Gedanken – auch unsere Selbstwahrnehmung. Wie denkt Ihr über Euch selbst & wie geht Ihr mit Euch um? Wertet Ihr Euch in Gedanken ab, macht Euch für jeden Fauxpas fertig & seid streng mit Euch? Oder pusht Ihr Euch mit liebevollen Gedanken & liebt Euch mit allem, was zu Euch gehört? Leider meinen viele, sie könnten ihre innere Leere füllen, indem sie sich in halbgare Beziehungen stürzen – in der Hoffnung, vom Partner mit so viel #Liebe überschüttet zu werden, dass das emotionale Loch gestopft wird. Aber eine gesunde Beziehung ist nicht möglich, wenn wir uns selbst ablehnen & die Verantwortung für unser #Glück in die Hände anderer legen. Wie soll ein anderer Mensch uns lieben, wenn wir es selbst nicht tun? Wie soll ein anderer Mensch unsere Stärken erkennen, wenn wir uns selbst für Loser halten?! Ich finde es auch sehr wichtig, allein sein zu können – nicht einsam. Wer gut mit sich allein sein kann, entfaltet seine ganze Kraft. Ich liebe beides – die Ruhe, die ich habe, wenn ich ein Date mit mir selbst habe, aber auch den Kontakt zu wunderbaren Menschen. Richtet den Fokus auf Euren Kern. #justsaying 😌🙌🏻 So, meine #Hexensuppe wartet. Und #TeamHexensuppe, denkt dran, mit dem #Code 💜👉🏻 Acailove20 👈🏻💜 gibt’s bis Sonntag bei @misterfit.de auf das @mygreenz_ #Acai Pulver 20% #Rabatt! 😍💜 Gleich düse ich zu Termin No.1 & 2, dann schreibe ich #HotelTranssilvanien & danach geht’s wieder in die Regie. Und Ihr so? Habt einen tollen Tag. 🙋🏻☀️ Foto: @gobastiano_artist ❤️ #Outfit: @zophies_sportswear| @jackie_fitness_
Guten Morgen, #fitfam ! 🙋🏻 Heute mal etwas zu Selbstakzeptanz. Das halte ich gerade in der heutigen Zeit für sehr wichtig, wo es häufig nur um Konkurrenz & höher, schneller, weiter geht. Dabei wird oft vergessen oder ignoriert, dass wir ALLE Individuen sind. JEDER hat andere Voraussetzungen, seine eigene Realität & andere Vorstellungen eines erfüllten Lebens. Kaum etwas steht uns mehr im Weg der persönlichen Weiterentwicklung als permanente Vergleiche mit anderen. Wie sollen wir uns so annehmen, wie wir sind, wenn wir uns nur im Außen bewegen? Wenn wir versuchen, andere zu überholen, wenn wir neidisch sind, dass andere in etwas besser sind? ALLES beginnt mit Gedanken – auch unsere Selbstwahrnehmung. Wie denkt Ihr über Euch selbst & wie geht Ihr mit Euch um? Wertet Ihr Euch in Gedanken ab, macht Euch für jeden Fauxpas fertig & seid streng mit Euch? Oder pusht Ihr Euch mit liebevollen Gedanken & liebt Euch mit allem, was zu Euch gehört? Leider meinen viele, sie könnten ihre innere Leere füllen, indem sie sich in halbgare Beziehungen stürzen – in der Hoffnung, vom Partner mit so viel #Liebe  überschüttet zu werden, dass das emotionale Loch gestopft wird. Aber eine gesunde Beziehung ist nicht möglich, wenn wir uns selbst ablehnen & die Verantwortung für unser #Glück  in die Hände anderer legen. Wie soll ein anderer Mensch uns lieben, wenn wir es selbst nicht tun? Wie soll ein anderer Mensch unsere Stärken erkennen, wenn wir uns selbst für Loser halten?! Ich finde es auch sehr wichtig, allein sein zu können – nicht einsam. Wer gut mit sich allein sein kann, entfaltet seine ganze Kraft. Ich liebe beides – die Ruhe, die ich habe, wenn ich ein Date mit mir selbst habe, aber auch den Kontakt zu wunderbaren Menschen. Richtet den Fokus auf Euren Kern. #justsaying  😌🙌🏻 So, meine #Hexensuppe  wartet. Und #TeamHexensuppe , denkt dran, mit dem #Code  💜👉🏻 Acailove20 👈🏻💜 gibt’s bis Sonntag bei @misterfit.de auf das @mygreenz_ #Acai  Pulver 20% #Rabatt ! 😍💜 Gleich düse ich zu Termin No.1 & 2, dann schreibe ich #HotelTranssilvanien  & danach geht’s wieder in die Regie. Und Ihr so? Habt einen tollen Tag. 🙋🏻☀️ Foto: @gobastiano_artist ❤️ #Outfit : @zophies_sportswear| @jackie_fitness_
Early morning NinjaStyle!

#mobility #stretching #workout #ninjastyle #tänja #brastart #motivation
Наша ученица - Анжилина💃
Занимается всего 2 месяца и уже принимает участие в баттлах!👏👏👏
Приглашаем мальчиков и девочек в утреннюю группу по DANCEHALL❕❕❕
Расписание: вт чт сб 9.30⏰
Запись: 34-20-10
#jamcentr #dance #danceblg #dancehall #hiphop #zumba #zumbafitness #zumbablg #stretching
Наша ученица - Анжилина💃 Занимается всего 2 месяца и уже принимает участие в баттлах!👏👏👏 Приглашаем мальчиков и девочек в утреннюю группу по DANCEHALL❕❕❕ Расписание: вт чт сб 9.30⏰ Запись: 34-20-10 #jamcentr  #dance  #danceblg  #dancehall  #hiphop  #zumba  #zumbafitness  #zumbablg  #stretching 
‼️важно‼️📣📣📣У нас появилось окно📅
И у нас теперь вопрос❓ какое занятие вы хотите в это время🤔🤷‍♀️
Итак! Пятница 19:00 🕖 что вы хотите в это время: 
1. 💪Силовая тренировка (направленная на похудение, корректировку тела и укрепление мышц)
2. 🤰Занятие для беременных (для будущих мам начиная со второго триместра)
3. 💃Танцы (направление мы можем выбрать с вами вместе) 
4. 🧘‍♀️Хатха-йога (возможность привести своё тело и сознание в гармонию) 
5. 🥋Самооборона для женщин (возможность научиться обороняться и укрепить все мышцы одновременно) 
6. 🤸🏽‍♂️Силовая/акробатика +Растяжка (2 удовольствия в одном) .
Ваш ответ очень важен для нас. Ведь мы хотим максимально эффективно создать для вас расписание. Мы готовы поставить именно то занятие, которое наберёт максимальное количество голосов,  поэтому не будьте равнодушны! Ждём 🤗
.
#опросспб #опросмнений #антигравитиспб #donation #bodysculpt #poledance #отзывыспб #отзывыпитер #метрозвездная #звезднаяспб #аэройогаспб #танцыспб #суставнаягимнастикаспб #йогавгамакахспб #гамакипитер #пилонспб #пилонпитер #студиярастяжкиспб #стретчингспб #школайогиспб #шпагатспб #сделайтеломечты #хочушпагат #стретчинг #stretching #video #antigravity #aerofit
‼️важно‼️📣📣📣У нас появилось окно📅 И у нас теперь вопрос❓ какое занятие вы хотите в это время🤔🤷‍♀️ Итак! Пятница 19:00 🕖 что вы хотите в это время: 1. 💪Силовая тренировка (направленная на похудение, корректировку тела и укрепление мышц) 2. 🤰Занятие для беременных (для будущих мам начиная со второго триместра) 3. 💃Танцы (направление мы можем выбрать с вами вместе) 4. 🧘‍♀️Хатха-йога (возможность привести своё тело и сознание в гармонию) 5. 🥋Самооборона для женщин (возможность научиться обороняться и укрепить все мышцы одновременно) 6. 🤸🏽‍♂️Силовая/акробатика +Растяжка (2 удовольствия в одном) . Ваш ответ очень важен для нас. Ведь мы хотим максимально эффективно создать для вас расписание. Мы готовы поставить именно то занятие, которое наберёт максимальное количество голосов, поэтому не будьте равнодушны! Ждём 🤗 . #опросспб  #опросмнений  #антигравитиспб  #donation  #bodysculpt  #poledance  #отзывыспб  #отзывыпитер  #метрозвездная  #звезднаяспб  #аэройогаспб  #танцыспб  #суставнаягимнастикаспб  #йогавгамакахспб  #гамакипитер  #пилонспб  #пилонпитер  #студиярастяжкиспб  #стретчингспб  #школайогиспб  #шпагатспб  #сделайтеломечты  #хочушпагат  #стретчинг  #stretching  #video  #antigravity  #aerofit 
Backbend stretches 
โปรดสังเกตุความตึงของหลัง เป็นแผ่นเลยตึงมว๊ากกก พิษรักจากการันดา นี่ขนาดยังลงไม่ได้นะเนี่ย โอ๊ยๆๆ 🤣
#ForearmBackbend
Backbend stretches โปรดสังเกตุความตึงของหลัง เป็นแผ่นเลยตึงมว๊ากกก พิษรักจากการันดา นี่ขนาดยังลงไม่ได้นะเนี่ย โอ๊ยๆๆ 🤣 #ForearmBackbend 
24 ноября ждууууу!!!!!😉👌🏃🏃🏃 💡10.00 тай-бо
🔮11.00фитбол
🐒 16.00 танцы-дети!!!!! ОТМЕНААААА!!!!
🔩20.00 силовая тренировка 
Занятия проходят без записи!!! Воскресенск,ул.Победы14а
8-917-565-94-03
#yogavsk#yoga#vsk#воскресенск#воскресенскйога#фитнесвоскресенск#фигура#спорт#растяжкавоскресенск#растяжка#lenarabotanevolk#figure#sportgirl#fitness#fit#stretching#voskresensk#хочупохудеть#фитнес#
24 ноября ждууууу!!!!!😉👌🏃🏃🏃 💡10.00 тай-бо 🔮11.00фитбол 🐒 16.00 танцы-дети!!!!! ОТМЕНААААА!!!! 🔩20.00 силовая тренировка Занятия проходят без записи!!! Воскресенск,ул.Победы14а 8-917-565-94-03 #yogavsk #yoga #vsk #воскресенск #воскресенскйога #фитнесвоскресенск #фигура #спорт #растяжкавоскресенск #растяжка #lenarabotanevolk #figure #sportgirl #fitness #fit #stretching #voskresensk #хочупохудеть #фитнес #