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》》PORTOVIEJO- CENTRO 
Calle Cordova y Francisco Pacheco 
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》》BAHÍA- MALECÓN 
Malecón Alberto Santos Sindical de Artesanos
@bahiagymec
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INFORMACIÓN CONTACTO DIRECTO:
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https://api.whatsapp.com/send?phone=593939267420
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. ¿Os habíais planteado alguna vez incluir la cúrcuma en vuestra alimentación? Veamos...👀📝
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🤓BENEFICIOS PARA LA SALUD🤓
🔹Protector articular. Disminuye el dolor e inflamación a nivel articular
🔸Mejora del rendimiento aeróbico/anaeróbico 🔹Gran poder antioxidante
🔸Su uso está recomendado en la prevención y tratamiento de procesos cancerosos y enfermedades cardiovasculares
🔹Aliado de las personas con diabetes: mejora de la sensibilidad, concentración y secreción de la insulina
🔸Disminuye los niveles de triglicéridos en sangre
🔹Disminuye los niveles de leptina (disminución de ansiedad por comida)
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¿CÓMO PODEMOS MEJORAR SU ABSORCIÓN?🤔 Se ha demostrado una mejor absorción cuando se toma junto con pimienta negra, yogurt o aceite💪🏽
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Ahora que ya sabéis un poquito más sobre este #superalimento, ¿qué os parece?😋😋 ¡¡¡Feliz Martes!!!
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#Repost @violestruvay ・・・
Bueno, y esto que ven aquí es uno de los mejores descubrimientos que tuve el año pasado 💡 Como algunos sabrán hace mucho suplemento mi dieta con colageno para tratar no solo el tema de piel, uñas y pelo sino tambien el de cartílagos, huesos y articulaciones 💪🏻 (que se desgastan con el tiempo y el ejercicio 😰) El colageno es una proteína MUY importante, presente en nuestro cuerpo, y que actúa a manera de sosten y permite mantener unido el conjunto del cuerpo (a través de la formación de fibras) 🤸🏼‍♂️ La diferencia entre el colageno que venden por ahi y esta pastica mágica de @biosilco es que ESTA esta diseñada para ayudar a nuestro cuerpo a producir mas colageno!! 🌟 Generando obviamente un aumento en la producción natural de colageno del cuerpo y permitiendo asi muchos mas beneficios 👍🏻 Yo ya llevo mas de un mes consumiéndola y ya he notado por ejemplo mucha menos caída del pelo y mas tranquilidad con mis rodillas a la hora de trotar 🏃🏼‍♀️ Que obviamente puede ser una sumatoria de muchas cosas, pero pienso que el tomar Biosil si ha tenido que ver 👊🏻 Claramente se los recomiendo a ojo cerrado 😉
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Lo pueden conseguir en muchas de las droguerías de cadena o en la pagina www.biosil.co 📲  y @biosilco
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#Repost  @violestruvay ・・・ Bueno, y esto que ven aquí es uno de los mejores descubrimientos que tuve el año pasado 💡 Como algunos sabrán hace mucho suplemento mi dieta con colageno para tratar no solo el tema de piel, uñas y pelo sino tambien el de cartílagos, huesos y articulaciones 💪🏻 (que se desgastan con el tiempo y el ejercicio 😰) El colageno es una proteína MUY importante, presente en nuestro cuerpo, y que actúa a manera de sosten y permite mantener unido el conjunto del cuerpo (a través de la formación de fibras) 🤸🏼‍♂️ La diferencia entre el colageno que venden por ahi y esta pastica mágica de @biosilco es que ESTA esta diseñada para ayudar a nuestro cuerpo a producir mas colageno!! 🌟 Generando obviamente un aumento en la producción natural de colageno del cuerpo y permitiendo asi muchos mas beneficios 👍🏻 Yo ya llevo mas de un mes consumiéndola y ya he notado por ejemplo mucha menos caída del pelo y mas tranquilidad con mis rodillas a la hora de trotar 🏃🏼‍♀️ Que obviamente puede ser una sumatoria de muchas cosas, pero pienso que el tomar Biosil si ha tenido que ver 👊🏻 Claramente se los recomiendo a ojo cerrado 😉 ——- Lo pueden conseguir en muchas de las droguerías de cadena o en la pagina www.biosil.co 📲 y @biosilco #biosil  #mimejoryo  #nocomocuento  #saludable  #siemprefuerte  #siemprejoven  #colageno  #suplementos  #habitossaludables  #salud  #biosilcolombia  #biosillover  #tomobiosil  #unasfuertes  #pelofuerte  #cartilagosfuertes  #huesosfuertes  #suplementaciondeportiva  #prevencion 
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BETA_ALANINA #Repost @tonimusclenutrisur5817
(@get_repost)
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La beta-alanina es un aminoácido no esencial, es la materia prima necesaria para que nuestro cuerpo pueda sintetizar carnosina (un componente encontrado en numerosos tejidos de nuestro cuerpo incluido el musculo, entre sus muchas funciones esta la de evitar el aumento de acidez en el musculo.) consiguiendo restablecer los niveles de las membranas para retrasar nuestro agotamiento.
-En resumen RevTech a creado su formulación de beta-alanina para mejorar el tiempo y la calidad de nuestros entrenamientos, ya que la beta-alanina retrasa la aparición del ácido láctico para que nuestra fatiga muscular llegue mas tarde.
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BETA_ALANINA #Repost  @tonimusclenutrisur5817 (@get_repost) • • • La beta-alanina es un aminoácido no esencial, es la materia prima necesaria para que nuestro cuerpo pueda sintetizar carnosina (un componente encontrado en numerosos tejidos de nuestro cuerpo incluido el musculo, entre sus muchas funciones esta la de evitar el aumento de acidez en el musculo.) consiguiendo restablecer los niveles de las membranas para retrasar nuestro agotamiento. -En resumen RevTech a creado su formulación de beta-alanina para mejorar el tiempo y la calidad de nuestros entrenamientos, ya que la beta-alanina retrasa la aparición del ácido láctico para que nuestra fatiga muscular llegue mas tarde. #suplementaciondeportiva  #tonimuscleshop  #tonimusclenutrisur  #grancanaria  #canaryislands  #revtech #revtechsupreme  #fitnessmodel  #suplementos  #gym  #strong 
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Necesitas un snack?... Elige tu sabor y disfruta manteniéndote en forma!... @oatein #oateinflapjack #flapjack #avena #barritasproteicas #barritasenergeticas #gofitcordoba @gofit_es @media_crossfitlaguarida @crossfitgames @triplex.x.x.crossfit #nutricionfitness #nutriciondeportiva #suplementaciondeportiva #suplementosfitness #saludyalimentacion
Salado también se desayuna bien! 🤤🤤🤤
✴️Huevos 🍳 + claras + pan de centeno🍞.
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Por cada bote de proteinas, hidratos, pre entrene o Bcaa’s, regalo de una barrita o mezclador siempre. 
Feliz martes 💪🏼 #victeam #americannutrition_oficial  #fitness #electrofitnes #entrenadorpersonal #personaltrainer #salud #muscle #entrenamientopersonal #eatclean #power #workout #diet #motivation #core #lunge #suspensiontraining #instafit #suplementaciondeportiva #gym #cardio #minimalista #body #boy #daleduro #enforma
Sigue siempre tu pasión. Nunca te preguntes si es realista o no. 💪🏼
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⛔️ pasión .
⛔️ dedicación .
⛔️ objetivo .
⛔️ metas .
⛔️ propósito .
⛔️ motivación .
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Intense Pre Workout de Victory es una combinación de ingredientes cuidadosamente seleccionada para ser la chispa de ignición que enciende tus entrenamientos.
Precursores de óxido nítrico: la combinación de citrulina y arginina favorece el proceso de producción del óxido nítrico. El óxido nítrico favorece la vasodilatación y la llegada de nutrientes y oxígeno a tus músculos, con ello conseguirás una mayor congestión muscular y mayor recuperación entre serie y serie.

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Un entrenamiento funcional está orientado a la mejora de la salud y del bienestar general,  no solo se trabajan y mejoran las capacidades de fuerza, velocidad y resistencia, sino que también se trabajan otras capacidades importantes para el día a día como la coordinación, el equilibrio, la estabilidad, la agilidad o la movilidad.
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Buenos días compañeros !!!! Mira de frente a tus miedos no dejes que te subestimen 🌈🌈♥️ ➡️BN BAVARIAN  ÉLITE , tu marca de confianza www.bavarianelite.com 
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❕Para quienes respondieron mi historia... iré por parte🤔
GLUTAMINA ❓❓
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Glutamina: aminoácido mas abundante en el cuerpo, se utiliza principalmente como fuente de energía para el sistema inmunológico, células del tracto intestinal y folículo piloso. Ademas de jugar un papel importante en la regulación acido base y gluconeogénesis.
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Diversos estudios han demostrado su eficacia sin efectos adversos (según la ingesta recomendada) en deportistas de alto rendimiento.✅
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Recordando que la resistencia de un entrenamiento está altamente relacionada a infecciones del sistema inmunológico. ❗️❗️❗️
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Los niveles plasmáticos de este aminoácido bajan⬇️ por lo menos un 25% después de un maratón
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El 81% de los atletas que se encontraba en un grupo de prueba suplementado, no reporto infecciones.✅
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Por lo tanto la literatura demuestra que la administración de glutamina contribuye a la mitigación de infecciones y mejora la función gastrointestinal…. GLUTAMINA PARA ATLETAS✅
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❗️GLUTAMINA para AUMENTO DE MUSCULATURA O FUERZA❓❓
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❎NO hay evidencia científica que respalde la suplementación para lograr este objetivo.🚫
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Por lo tanto es recomendada la suplementación solo en caso que el deporte genere respuesta inmunosupresora.🏃🏻‍♂️🚵‍♀️
Deportes de alta intensidad y larga duración🏃🏻‍♀️🥇
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❕Para quienes respondieron mi historia... iré por parte🤔 GLUTAMINA ❓❓ . Glutamina: aminoácido mas abundante en el cuerpo, se utiliza principalmente como fuente de energía para el sistema inmunológico, células del tracto intestinal y folículo piloso. Ademas de jugar un papel importante en la regulación acido base y gluconeogénesis. . . Diversos estudios han demostrado su eficacia sin efectos adversos (según la ingesta recomendada) en deportistas de alto rendimiento.✅ . Recordando que la resistencia de un entrenamiento está altamente relacionada a infecciones del sistema inmunológico. ❗️❗️❗️ . Los niveles plasmáticos de este aminoácido bajan⬇️ por lo menos un 25% después de un maratón . El 81% de los atletas que se encontraba en un grupo de prueba suplementado, no reporto infecciones.✅ . Por lo tanto la literatura demuestra que la administración de glutamina contribuye a la mitigación de infecciones y mejora la función gastrointestinal…. GLUTAMINA PARA ATLETAS✅ . ❗️GLUTAMINA para AUMENTO DE MUSCULATURA O FUERZA❓❓ . ❎NO hay evidencia científica que respalde la suplementación para lograr este objetivo.🚫 . . Por lo tanto es recomendada la suplementación solo en caso que el deporte genere respuesta inmunosupresora.🏃🏻‍♂️🚵‍♀️ Deportes de alta intensidad y larga duración🏃🏻‍♀️🥇 . #suplementacion  #glutamina  #atletas  #nutrition  #suplementaciondeportiva  #nutriciondeportiva  #healthy  #altorendimiento  #nutripazgonz  #nutricionista  #nutricion  #nutrigym  #pacificlovers  #araucotusede  #sportlife 
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La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.
CADA TABLETA MASTICABLE DE LA MARCA STARTPRO CONTIENE 1gr DE VITAMINA C, QUE EQUIVALE HA 12 NARANJAS EXPRIMIDAS. #startpro#sportlabs #suplementaciondeportiva #proteina #nopainnogain #fitness #gymtime #vamosaponernosenforma #vitaminac #noalosresfriados #💪 #kingnutritionstore
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⛔️ Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera. Empieza a subir, escalón por escalón, hasta que llegues arriba. 💪🏼💊 #gymtime #empiezahoy #motivation #inspiraciondiaria #gym #ejercicio #entrenamiento #overloud 💊#latienda #nutricion #suplementaciondeportiva #dieta #suplementos #sistemadeentrenamiento #protocolo #tips #nota #information #orientacion #ofertas #regalos #mejoresofertas #motivaciongym #abs #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #abs
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Empezando la operación tanga playero jajaja. Con el mejor asesoramiento, comenzando un nuevo proyecto con el mejor @mariosanchez_aesthetic y compañía de @cristyp13
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Es un potente quemador de grasas que combina la termogenesis con la diuresis. TERMOGENESIS!! acelera nuestro metabolismo para así quemar más grasas y calorías, DIURESIS!! a través de la sudoracion y la orina elimina el exceso de líquidos que almacenamos en nuestro cuerpo. #startpro#sportlabs #suplementaciondeportiva #proteina #nopainnogain #fitness #gymtime #vamosaponernosenforma
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Buenos días!
✴️Maxi tortita de 6 claras, 2 yemas y 50g de harina de avena. 🥞
✴️Topping Peanut butter y bombon rocher.
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🔺️La nutrición en un deportista que no busca solo lo "estético" sino sacarle el mayor partido y RENDIMIENTO a su físico debe ser la base de todo junto con el descanso nocturno (8h de sueño😴)
🔺️Alimentarse de forma saludable nunca debe ser poco, aburrido ni monotono. Aquí os dejo un ejemplo de mi comida post-entreno de calidad.
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1)☝🏼 Batido de "whey protein" nada más acabar el entreno
2)✌🏼Ensalada de hojas verdes, almendras y anacardos naturales, queso de cabra, vinagre de modena y toque de miel.
3)👌🏼Dos pechugas de pollo Asado.
4)🤚🏼 Dos onzas de chocolate negro 80%
5)🖐 Infusión pequeña de menta/poleo
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Que aproveche: -250g patata. -150g pechuga de pollo. -Crudités de apio y zanahoria. ✴️✴️FELIZ DOMINGO✴️✴️ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #nopainnogain  #dieta  #constancia  #mylifestyle  #comersano  #eatclean  #fitnessmeal  #eatprotein  #protein  #bodybuilding  #pancakefitness  #fitnessiam  #veamoscomovaesto  #suplementaciondeportiva  #dieta  #iifym  #eatclean  #eattrainsleep  #beyourbest  #comesanoysabroso  #superate  #followme  #fitness  #fitfood  #bodybuilding 
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"Yo uso la versión integral porque engorda menos..."🤨
Falso, cuando hablamos de alimentos integrales como el pan, cereales o arroz, se está haciendo alusión a que el contenido en fibra es mayor que en su formato normal.
La fibra, ayuda al tránsito intestinal y tiene un mayor poder de saciedad, lo que hace que te sientas lleno y por tanto, comas menos.

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"Yo uso la versión integral porque engorda menos..."🤨 Falso, cuando hablamos de alimentos integrales como el pan, cereales o arroz, se está haciendo alusión a que el contenido en fibra es mayor que en su formato normal. La fibra, ayuda al tránsito intestinal y tiene un mayor poder de saciedad, lo que hace que te sientas lleno y por tanto, comas menos. #EnergyumSport  #energyumsportlabañeza  #fitness  #mitos  #suplementaciondeportiva  #gym  #fitness  #sport  #fitfood  #pan  #calorías  #nutrition 
Me encantan mis piernas ( aunque aún les falta más volumen ). Q rico se siente q t aprieten los pantalones de pierna  y de cintura se caigan.
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Un 10 el seminario de ayer de @robertocastellanoperez 
Hablando claro, como siempre 💪🏼
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