an online Instagram web viewer

#tahılsız medias

Photos

#kuru İncirli süt Kaymaklı kek yumuşacık oldu süt kaymağı sayesinde #tahılsız #sekersiz #glutenfree #glutensizbeslenme #glutensiz #glutensizhayat #gluntensiztatli 🔴malzemeler,; ✔ 1 yumurta ✔ 3 yemek kaşığı süt kaymağı ✔ 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu ✔ 2 yemek kaşığı badem unu ✔ 3 yemek kaşığı ezilmiş ceviz içi ✔bir cimcik karbonat ✔ 1 çay kaşığı elma sirkesi ✔ 3 adet püre haline gelmiş kuru incir 🔴yapılışı ; bütün malzemeleri karıştir 170 derece firinda 35  dk pişir.isteye göre üzerine bal ile servis yapılabilir👍
#kuru  İncirli süt Kaymaklı kek yumuşacık oldu süt kaymağı sayesinde #tahılsız  #sekersiz  #glutenfree  #glutensizbeslenme  #glutensiz  #glutensizhayat  #gluntensiztatli  🔴malzemeler,; ✔ 1 yumurta ✔ 3 yemek kaşığı süt kaymağı ✔ 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu ✔ 2 yemek kaşığı badem unu ✔ 3 yemek kaşığı ezilmiş ceviz içi ✔bir cimcik karbonat ✔ 1 çay kaşığı elma sirkesi ✔ 3 adet püre haline gelmiş kuru incir 🔴yapılışı ; bütün malzemeleri karıştir 170 derece firinda 35 dk pişir.isteye göre üzerine bal ile servis yapılabilir👍
Badeninsekeri'nin cevizli ekmeğinden sonra kaju ile yapılan tahılsız tost ekmeğini de denedim 💜 Sıla hanım sitesinde kızartarak tüketin diye tavsiye ediyor, kızartıldığında gerçekten çok güzel oldu ama ben kızartılmamış halini de sevdim, tahin-pekmez ya da keçiboynuzu ezmesi ile çok güzel oluyor, deneyin derim ☺️ Teşekkürler #badeninsekeri 🙋🏻 #glutenfree #glutensiz #grainfree #tahılsız #ekmek #bread #homemadebread #eatclean #cleaneating #cleanbaking #healthy #nutrition #kaju #lifeisgood #lifeisbeautiful
Badeninsekeri'nin cevizli ekmeğinden sonra kaju ile yapılan tahılsız tost ekmeğini de denedim 💜 Sıla hanım sitesinde kızartarak tüketin diye tavsiye ediyor, kızartıldığında gerçekten çok güzel oldu ama ben kızartılmamış halini de sevdim, tahin-pekmez ya da keçiboynuzu ezmesi ile çok güzel oluyor, deneyin derim ☺️ Teşekkürler #badeninsekeri  🙋🏻 #glutenfree  #glutensiz  #grainfree  #tahılsız  #ekmek  #bread  #homemadebread  #eatclean  #cleaneating  #cleanbaking  #healthy  #nutrition  #kaju  #lifeisgood  #lifeisbeautiful 
#happyramadan #kadirgecesi 🌸
~
Malumuzdur ki bayrama çok çok az kaldı , bütün evleri tatlı bir telaş sardı 🐝 .
Bayramlıklar hazırlandı👔👕👗
Bayram deyince aklınıza gelen ilk kelime şeker veya tatlı ise vaziyetimiz vahim 😶 
Öyle bir duruma geldik ki; Ramazan bayramını şeker bayramı diye yutturuyorlar bize😝
Anneanneler babaanneler👵👩 komşular herkes birbirinden  lezzetli {lezzetli olduğu kadar zararlı da} ikramlık tatlılar hazırlıyor😥  Bayramlaşmaya gidenler de ellerinde bir kutu lokum , çikolata , şeker ile gidiyorlar 😱 Halbuki sağlığımız açısından son derece zararlı bu şekerlemeleri götürmek yerine;  fıstık fındık ceviz badem hurma veya herhangi bir mevsim meyvesi 🍒 götürebiliriz 🏃🏻 sizcede şahane olmaz mı 😍 
Böylece bayram bayram birbirimizin sağlığına zarar vermek yerine , sağlığımıza katkıda bulunmuş oluruz.. 👍💯 Şeker-lokum-çikolata yerine böyle ikramlıklar götürmeyi alışkanlık haline getirimeliyiz 👌 
Bir kilo hurmaya verilen 45 lira ile 
Bir kilo baklavaya verilen 45 lira eşdeğer mi sizce 😬 
Birisi mineral ve vitaminler ile dolu üstelik kan şekerinizi fırlatmaz, hastalık yapmaz,  1 adeti yeterlidir tatlı ihtiyacınızı gidermeye ..✔
Baklava ise kan şekerinizi fırlatıp , çeşitli hastalıklara sebebiyet verir , yedikçe yiyesiniz gelir 👻 Sağlığınızı elinizden alır!
Şimdi tekrar soruyorum 1 kilo baklavaya 45 lira verip hasta , şişman ve mutsuz olmak mı ?
Yoksa 1 kilo hurma ile sağlıklı fit ve mutlu olmak mı ?👀
Karar sizin ➿

Bereketiniz daim olsun 
Kadir geceniz mübarek olsun💛🐝
.
#günaydın #goodmorning #mornin #bonjour #buongiorno #yasam #yasamkocunuz #zinde #nodiet #meyve #kuruyemis #fruit #saglikli #huzurlu #canankaratay #saglikliyasiyoruzcom #nobread #sugarfreelife #nosugar #bayram #ramadan #seker #baklava #cikolata #tatli #şekersiz #tahılsız
#happyramadan  #kadirgecesi  🌸 ~ Malumuzdur ki bayrama çok çok az kaldı , bütün evleri tatlı bir telaş sardı 🐝 . Bayramlıklar hazırlandı👔👕👗 Bayram deyince aklınıza gelen ilk kelime şeker veya tatlı ise vaziyetimiz vahim 😶 Öyle bir duruma geldik ki; Ramazan bayramını şeker bayramı diye yutturuyorlar bize😝 Anneanneler babaanneler👵👩 komşular herkes birbirinden lezzetli {lezzetli olduğu kadar zararlı da} ikramlık tatlılar hazırlıyor😥 Bayramlaşmaya gidenler de ellerinde bir kutu lokum , çikolata , şeker ile gidiyorlar 😱 Halbuki sağlığımız açısından son derece zararlı bu şekerlemeleri götürmek yerine; fıstık fındık ceviz badem hurma veya herhangi bir mevsim meyvesi 🍒 götürebiliriz 🏃🏻 sizcede şahane olmaz mı 😍 Böylece bayram bayram birbirimizin sağlığına zarar vermek yerine , sağlığımıza katkıda bulunmuş oluruz.. 👍💯 Şeker-lokum-çikolata yerine böyle ikramlıklar götürmeyi alışkanlık haline getirimeliyiz 👌 Bir kilo hurmaya verilen 45 lira ile Bir kilo baklavaya verilen 45 lira eşdeğer mi sizce 😬 Birisi mineral ve vitaminler ile dolu üstelik kan şekerinizi fırlatmaz, hastalık yapmaz, 1 adeti yeterlidir tatlı ihtiyacınızı gidermeye ..✔ Baklava ise kan şekerinizi fırlatıp , çeşitli hastalıklara sebebiyet verir , yedikçe yiyesiniz gelir 👻 Sağlığınızı elinizden alır! Şimdi tekrar soruyorum 1 kilo baklavaya 45 lira verip hasta , şişman ve mutsuz olmak mı ? Yoksa 1 kilo hurma ile sağlıklı fit ve mutlu olmak mı ?👀 Karar sizin ➿ Bereketiniz daim olsun Kadir geceniz mübarek olsun💛🐝 . #günaydın  #goodmorning  #mornin  #bonjour  #buongiorno  #yasam  #yasamkocunuz  #zinde  #nodiet  #meyve  #kuruyemis  #fruit  #saglikli  #huzurlu  #canankaratay  #saglikliyasiyoruzcom  #nobread  #sugarfreelife  #nosugar  #bayram  #ramadan  #seker  #baklava  #cikolata  #tatli  #şekersiz  #tahılsız 
Yumurta, süt, kuruyemiş, gluten ve rafine şekersiz kek tarifimin olduğu (istek tarif) yeni yazım yayında. Keyifli okumalar 😊 (www.badeninsekeri.com)

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #healthyfood #temizbeslen #eatclean #glutensiztarifler #healthy #saglik #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #instahealth #instagram #buzzfeast #feedfeed #glutenfree #diyet #yumurtasiz #aip #ozeltarifler #saglikliyasam #dairyfree #eggfree #foodporn #sekersiztarifler #foodstyling #foodgasm #yemektarifleri
Yumurta, süt, kuruyemiş, gluten ve rafine şekersiz kek tarifimin olduğu (istek tarif) yeni yazım yayında. Keyifli okumalar 😊 (www.badeninsekeri.com) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #healthyfood  #temizbeslen  #eatclean  #glutensiztarifler  #healthy  #saglik  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #instahealth  #instagram  #buzzfeast  #feedfeed  #glutenfree  #diyet  #yumurtasiz  #aip  #ozeltarifler  #saglikliyasam  #dairyfree  #eggfree  #foodporn  #sekersiztarifler  #foodstyling  #foodgasm  #yemektarifleri 
Yaz tatili başladı, tüm evlerde talepler arttı. Ne yesek, ne zaman yesek, dondurma mı yesek gibi sorular ile her saniye karşılaşmaya başladık😉 Ramazan bayramı da yaklaşıyor, bir süre evde olmayacağımız için dolaptaki malzemeleri bitirme hedefim vardı. Yine "Ne yesek?" ile başlayan bir soru gelince evdeki minik şefim ile #unsuz, #sekersiz ama çok lezzetli kirazlı bir brownie yapmaya karar verdik👭

Malzemeler 🍽
2 adet yumurta🥚
1 adet havuç🥕
100 gr çiğ badem (1 saat suda beklettim.)
3 yk kakao
2 yk hindistan cevizi yağı (Yaz olduğu için sıvı formdaki yağı kullandım. Tarifi uyguladığınızda yağınız katı ise 1 yk kullanmanızı tavsiye ederim.)
10 gr. kabartma tozu
10 adet kiraz🍒
2 adet hurma
Kuru üzüm🍇(Yaklaşık 20-25 adet ekledim)
20 dk. 180 C'de pişirdim🤗
Sevgiler💜 
Sonra okumak isteyenler icin tarif linki profilimde ekli.📌
Bugün tüm dualarınızın kabul olması dileğimle🙏
#glutensizsekersiz #glutensiztarifler #evyapımı #bebekyemekleri #cocuklaricin #kek #tahilsiz #saglik #saglikliatistirmaliklar #sagliklibeslenme #foodporn #fikirolsun
Yaz tatili başladı, tüm evlerde talepler arttı. Ne yesek, ne zaman yesek, dondurma mı yesek gibi sorular ile her saniye karşılaşmaya başladık😉 Ramazan bayramı da yaklaşıyor, bir süre evde olmayacağımız için dolaptaki malzemeleri bitirme hedefim vardı. Yine "Ne yesek?" ile başlayan bir soru gelince evdeki minik şefim ile #unsuz , #sekersiz  ama çok lezzetli kirazlı bir brownie yapmaya karar verdik👭 Malzemeler 🍽 2 adet yumurta🥚 1 adet havuç🥕 100 gr çiğ badem (1 saat suda beklettim.) 3 yk kakao 2 yk hindistan cevizi yağı (Yaz olduğu için sıvı formdaki yağı kullandım. Tarifi uyguladığınızda yağınız katı ise 1 yk kullanmanızı tavsiye ederim.) 10 gr. kabartma tozu 10 adet kiraz🍒 2 adet hurma Kuru üzüm🍇(Yaklaşık 20-25 adet ekledim) 20 dk. 180 C'de pişirdim🤗 Sevgiler💜 Sonra okumak isteyenler icin tarif linki profilimde ekli.📌 Bugün tüm dualarınızın kabul olması dileğimle🙏 #glutensizsekersiz  #glutensiztarifler  #evyapımı  #bebekyemekleri  #cocuklaricin  #kek  #tahilsiz  #saglik  #saglikliatistirmaliklar  #sagliklibeslenme  #foodporn  #fikirolsun 
Missing my super mixed green quinoa salad 🥗 I have eliminated quinoa from my #aippaleo diet lately but missing it so badly! I hope it will be among the ones that I can successfully reintroduce to my diet after I am done with my 1st temp period..! Wish me luck..! 🤞☀️😔🤗🌾🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗Bir suredir #AIP otoimmun eleme diyeti kapsaminda icinde kinoa'nin da yer aldigi tum tahillari/grains diyetimden cikardim.. Geriye kala kala henuz bulamadigim bir Cassava unu bir de Tapioca ve HC unu ile tatli patates kaldi... ! Onlarla da yakinda yeni kesifler yapacagim.. Umuyorum bu gecici bir eleme olacak ve kinoa ile tekrar kavusacagiz..! Glutensiz yillarimin en buyuk destekcisiydi kendisi ve cok da alismistik ve seviyorduk birbirimizi..! Bu isin sonu nereye varacak ben de merak ediyorum.. Bu da Kinoa'yi ozledim fotografi olsun..! Eskilerden ve en severek yedigim salatalardan biri bu olmustu..Icerisine taze rezene de dahil tum yesillikleri vd. dogramistim..! Ben Adana da buyudum ve yillarca geleneksel kisiri ve sarimsakli kofteyi bayila bayila yedim. Ancak artik "bulgur"u hayatimdan tamamen cikardim. Bence kinoa bulgurun tahtini zorlayacak guzellikte ve ozellikte..Bulgur yiyip sisip oturmak istemiyorsaniz bence hayatinizda kinoa'ya daha cok yer verin! Pilavi, kisiri, salatasi herseyi yapiliyor.. hatta mucveri, unuyla boregi yapilabildigi gibi bulgur ve pirinc yerine corbalarda da kullanabiliyorsunuz...! 🙃😁😇😇☀️🙄😅🤞🌾 #kinoa #quinoa #quinoasalad #cleaneating #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslenme #glutenfree #glutensiz #sagliklihayat #glutenfreevegan #instafood #hashimotos #autoimmunedisease #thyroid #sekersiz #tahilsiz #alkaline #alkaline
Missing my super mixed green quinoa salad 🥗 I have eliminated quinoa from my #aippaleo  diet lately but missing it so badly! I hope it will be among the ones that I can successfully reintroduce to my diet after I am done with my 1st temp period..! Wish me luck..! 🤞☀️😔🤗🌾🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗Bir suredir #AIP  otoimmun eleme diyeti kapsaminda icinde kinoa'nin da yer aldigi tum tahillari/grains diyetimden cikardim.. Geriye kala kala henuz bulamadigim bir Cassava unu bir de Tapioca ve HC unu ile tatli patates kaldi... ! Onlarla da yakinda yeni kesifler yapacagim.. Umuyorum bu gecici bir eleme olacak ve kinoa ile tekrar kavusacagiz..! Glutensiz yillarimin en buyuk destekcisiydi kendisi ve cok da alismistik ve seviyorduk birbirimizi..! Bu isin sonu nereye varacak ben de merak ediyorum.. Bu da Kinoa'yi ozledim fotografi olsun..! Eskilerden ve en severek yedigim salatalardan biri bu olmustu..Icerisine taze rezene de dahil tum yesillikleri vd. dogramistim..! Ben Adana da buyudum ve yillarca geleneksel kisiri ve sarimsakli kofteyi bayila bayila yedim. Ancak artik "bulgur"u hayatimdan tamamen cikardim. Bence kinoa bulgurun tahtini zorlayacak guzellikte ve ozellikte..Bulgur yiyip sisip oturmak istemiyorsaniz bence hayatinizda kinoa'ya daha cok yer verin! Pilavi, kisiri, salatasi herseyi yapiliyor.. hatta mucveri, unuyla boregi yapilabildigi gibi bulgur ve pirinc yerine corbalarda da kullanabiliyorsunuz...! 🙃😁😇😇☀️🙄😅🤞🌾 #kinoa  #quinoa  #quinoasalad  #cleaneating  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #glutenfree  #glutensiz  #sagliklihayat  #glutenfreevegan  #instafood  #hashimotos  #autoimmunedisease  #thyroid  #sekersiz  #tahilsiz  #alkaline  #alkaline 
Günaydın 🌟 Geri bildirimlere devam ✌ her biri için çok teşekkür ederim hepinize afiyet şifa olsun 💕💕💕 @bilgesugungor @slnkzldg @cerenkoseoglu @healthyfoodcollection @_che_ayla_ 🌟
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #temizbeslen #diyetteyiz #glutenfree #yum #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #eatrealfood #tasty #instahealth #paleo #healthyfood #eatclean #healthy
Günaydın 🌟 Geri bildirimlere devam ✌ her biri için çok teşekkür ederim hepinize afiyet şifa olsun 💕💕💕 @bilgesugungor @slnkzldg @cerenkoseoglu @healthyfoodcollection @_che_ayla_ 🌟 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #diyetteyiz  #glutenfree  #yum  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #eatrealfood  #tasty  #instahealth  #paleo  #healthyfood  #eatclean  #healthy 
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Severek takip ettiğimiz, izinden yürüdüğümüz kişilerden biri olan @badeninsekeri ne bize verdiği ilham için çok teşekkür ederiz 😇🙏🏻 Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost  Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood 
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee

#badeninsekeri #geribildirimler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #diyet #instahealth #paleo #grainfree #goodfood #instafood #feedfeed #buzzfeast #insta #tasty #organicfood
Sizden gelenler 🙃 geri bildirimler için tek tek her birinize teşekkür ediyorum 💕 @glutensiz_yasiyorum @healthyfoodcollection @diet_eatclean @bestezgi_ @dameblanchee #badeninsekeri  #geribildirimler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #diyet  #instahealth  #paleo  #grainfree  #goodfood  #instafood  #feedfeed  #buzzfeast  #insta  #tasty  #organicfood 
Bloğa glutensiz, #tahilsiz ve #sutsuz  yeni bir krep tarifi daha ekledim, yine mi demeyin çünkü cook başarılı oldu. Klasiklerden gideceğim dedim ama degil mi ? Link profilimde www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz🌟 ✌🌟 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #temizbeslen #glutensizsekersiz #glutensiztarifler #eatclean #hashimoto #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #aip #hipotiroid #saglikliyasam #huffposttaste #food #diyettarifler #hafifyemeli
Bloğa glutensiz, #tahilsiz  ve #sutsuz  yeni bir krep tarifi daha ekledim, yine mi demeyin çünkü cook başarılı oldu. Klasiklerden gideceğim dedim ama degil mi ? Link profilimde www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz🌟 ✌🌟 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #glutensiztarifler  #eatclean  #hashimoto  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #aip  #hipotiroid  #saglikliyasam  #huffposttaste  #food  #diyettarifler  #hafifyemeli 
#Mutlu pasta çünkü ne şeker ne tahıl nede bakliyat hiç biri yok😊#saglikli beslenmek daha sağlıklısı dahadaha 🚩kek malzemeleri; ✔ 2 yumurta ✔ 2 yemek kaşığı ezilmiş ceviz ✔ 2 orta boy muz ✔ 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ✔1 çay kayısı karbonat ✔ 1 su bardağı badem unu ✔ 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu ✔ 2 yemek kaşığı zeytinyağı 🚩 çikolata sosu;✔1 fincan ham kakao ✔ 1 fincan laktozsuz süt ✔ 3 yemek kaşığı bal 🚩üzeri  için; ✔çiğ antep fıstığı (makbuşumun fistiklari )✔çilek✔gülen yüz için muz👍 yapılışını merak edenlere ayrı yazabilirim #glutenfree #glutensizbeslenme #glutensiz #glutensizhayat #gluntensiztatli #şekersiz#tahılsız
#Mutlu  pasta çünkü ne şeker ne tahıl nede bakliyat hiç biri yok😊#saglikli  beslenmek daha sağlıklısı dahadaha 🚩kek malzemeleri; ✔ 2 yumurta ✔ 2 yemek kaşığı ezilmiş ceviz ✔ 2 orta boy muz ✔ 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ✔1 çay kayısı karbonat ✔ 1 su bardağı badem unu ✔ 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu ✔ 2 yemek kaşığı zeytinyağı 🚩 çikolata sosu;✔1 fincan ham kakao ✔ 1 fincan laktozsuz süt ✔ 3 yemek kaşığı bal 🚩üzeri için; ✔çiğ antep fıstığı (makbuşumun fistiklari )✔çilek✔gülen yüz için muz👍 yapılışını merak edenlere ayrı yazabilirim #glutenfree  #glutensizbeslenme  #glutensiz  #glutensizhayat  #gluntensiztatli  #şekersiz #tahılsız 
Babamızı öpelim onu kutlayalım. 
Musmutlu pazarlarınız olsun.#wildfield #tahılsız #dorado #ist #cat #evcilhayvan #dogs ###w#
Bu ara maşallah bir çalışkanım, bir çalışkanım sormayın. Üşengeçligimin ve yorgunluğumun tavan yaptığı dönemlerin B12 seviyemin azaldığı dönemlere denk gelmesi tabii ki tesadüf değil. Haşimoto B12 emiliminde sıkıntı yaratıyor maalesef o yüzden sürekli B12 iğnesi yaptırmak zorunda kalıyorum. Özetle, B12 seviyenizi kontrol ettirmeyi aksatmayın ✌ yetiştirebilirsem bloga Kombu Çayı tarifini ekleyeceğim bugün. Olmadı yarın✌
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #temizbeslen #glutensizsekersiz #glutensiztarifler #eatclean #hashimoto #kombucha #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #aip #hipotiroid #saglikliyasam #huffposttaste #food #diyettarifler #aniyakala
Bu ara maşallah bir çalışkanım, bir çalışkanım sormayın. Üşengeçligimin ve yorgunluğumun tavan yaptığı dönemlerin B12 seviyemin azaldığı dönemlere denk gelmesi tabii ki tesadüf değil. Haşimoto B12 emiliminde sıkıntı yaratıyor maalesef o yüzden sürekli B12 iğnesi yaptırmak zorunda kalıyorum. Özetle, B12 seviyenizi kontrol ettirmeyi aksatmayın ✌ yetiştirebilirsem bloga Kombu Çayı tarifini ekleyeceğim bugün. Olmadı yarın✌ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #glutensiztarifler  #eatclean  #hashimoto  #kombucha  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #aip  #hipotiroid  #saglikliyasam  #huffposttaste  #food  #diyettarifler  #aniyakala 
Klasiklerden gideceğim demiştim. Zeytinyağlı taze fasulyeyi tek geçerim. Küp şeker yerine de elma suyu konsantresini (sonunda) denedim ve çok yakıştı. Elma suyu konsantresinin çok popülerlesmeye başladığını görüyorum. Çok beğendim tadını ve kıvamını. Ama taze fasulye örneğinde göreceğiniz üzere yuksek fruktoz orani sebebiyle abartmadan ve çok ölçülü kullanmak en doğrusu ✌ önerisi için @gergenc'e,  @meyvedenseker e, fruktoz içeriği konusundaki nazik uyarisi icin @arya_eg e ayrica teşekkür ediyorum. Detaylar ve tarif profilimdeki linkte --> www.badeninsekeri.com 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #instagram #instalike #feedfeed #wholefood #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #eatclean
Klasiklerden gideceğim demiştim. Zeytinyağlı taze fasulyeyi tek geçerim. Küp şeker yerine de elma suyu konsantresini (sonunda) denedim ve çok yakıştı. Elma suyu konsantresinin çok popülerlesmeye başladığını görüyorum. Çok beğendim tadını ve kıvamını. Ama taze fasulye örneğinde göreceğiniz üzere yuksek fruktoz orani sebebiyle abartmadan ve çok ölçülü kullanmak en doğrusu ✌ önerisi için @gergenc'e, @meyvedenseker e, fruktoz içeriği konusundaki nazik uyarisi icin @arya_eg e ayrica teşekkür ediyorum. Detaylar ve tarif profilimdeki linkte --> www.badeninsekeri.com #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #instagram  #instalike  #feedfeed  #wholefood  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #eatclean 
Bu kavrulmamış karabuğday unu nasıl güzel bir şeymiş 💕 önerenlere tesekkurler. Bu unu kullanarak güzel mi güzel bir terbiyeli tavuk suyu çorba yaptım,  yayinladim. Bu ara yayınlayacağım çok tarif birikti, hatta biraz da klasiklerden gideceğim. Keyifli okumalar. Yazı linki profilimde (www.badeninsekeri.com)
🌟 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #temizbeslen #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #saglik #wholefood #eatrealfood #buzzfeast #feedfeed #paleo #primal #feed #instahealth #instagram #instafood #instalike
Bu kavrulmamış karabuğday unu nasıl güzel bir şeymiş 💕 önerenlere tesekkurler. Bu unu kullanarak güzel mi güzel bir terbiyeli tavuk suyu çorba yaptım, yayinladim. Bu ara yayınlayacağım çok tarif birikti, hatta biraz da klasiklerden gideceğim. Keyifli okumalar. Yazı linki profilimde (www.badeninsekeri.com) 🌟 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #saglik  #wholefood  #eatrealfood  #buzzfeast  #feedfeed  #paleo  #primal  #feed  #instahealth  #instagram  #instafood  #instalike 
Uzun ömürlü olsun sağlıklı olsun istiyoruz ...#wildfield #greenfre #tahılsız #dorado #kedimaması #köpekmaması #ist #dogs #dog #cats #cat #evcilhayvan #
Tahıllar da bulunan bir diğer zararlı protein adı  #gluten . Gluten hamuru o yapısma kabiliyetini kazandiriyorsa ve vücutta sindirilemiyorsa düşünün bagirsaklara verdiği tahribatı.  Eğer şişkinlik,  gaz , egzama, cilt kuruluğu, troid problemleri vb gibi rahatsızlıklarıniz varsa GLUTEN İNTOLERANSİ NİZ  olmasi yüksek ihtimali.  Ufak bir detoks ile anlayabilirsiniz. #glutenfree #glutensiz #beslenme #healty #tahilsiz #nowheat #bagirsak #cilt #çölyak #ibs #otoimmünhastalık
Tahıllar da bulunan bir diğer zararlı protein adı #gluten  . Gluten hamuru o yapısma kabiliyetini kazandiriyorsa ve vücutta sindirilemiyorsa düşünün bagirsaklara verdiği tahribatı. Eğer şişkinlik, gaz , egzama, cilt kuruluğu, troid problemleri vb gibi rahatsızlıklarıniz varsa GLUTEN İNTOLERANSİ NİZ olmasi yüksek ihtimali. Ufak bir detoks ile anlayabilirsiniz. #glutenfree  #glutensiz  #beslenme  #healty  #tahilsiz  #nowheat  #bagirsak  #cilt  #çölyak  #ibs  #otoimmünhastalık 
Tahıllar deyince anlamayanlar bile olabiliyor.  Tahıllar in yani buğday, arpa,bulgur,irmik,pirinç tüm bunların içerisindeki lektin proteindir bağırsak yapısını bozan. Peki lektin ne yapıyor?  #tahılsız #nowheat #nogluten #glutensiz #glutenfree #çölyak #otoimmun #hastalik #bağırsak #leaky #gut
Glutensiz yaşamı tercih edelim. Ama bu su demek olmasın.  Piyasada satılan bilinmeyen birçok katkı maddesi ile gluten ayrılan ürünleri tercih etmek... Tahıllar in yerine bunları koyalım.  Glutenin bağırsak florası ndaki tahribiyati en iyi Çölyak hastaları anlayacaktir bize... #çölyak #nogluten #glutenfree #glutensiz #amaranth #kinoa #brownrice #tahılsız #yasam #bağırsak #leaky
glutenfree grainfree almond butter brownie... ✌🏻 #glutenfree #glutensizhayat #grainfree #tahılsız #dairyfree #sütürünsüz o yeah!! #mittebrottrialscontinue...
Ben gitmedim anaokuluna. Sosyal becerilerimdeki eksikliği de buna bağlıyorum. Anaokulunun eğitimdeki yeri çok büyük. Bade okul yılını ve ana sınıfını geride bırakırken, ne kadar büyük bir gelişme gösterdiğini farkederken önemini tekrar anlıyorum. Okulumuza, ögretmenlerimize yurekten teşekkürlerimi sunuyorum. Fotoğrafa gelirsek, Bade'nin yanındaki kişi okul hemşiremiz Hatice Hanım. Fotoğraf çok kötü bir hipoglisemi anı sonrasına ait olsa da benim için anlamı büyük. Vicdan, empati, pozitif enerji, şefkat ve sevgi dolu bir kalple bu yıl hayatımızda fark yarattığın için sonsuz teşekkürler. @hatigems

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #tip1diyabet #diyabet #unsuzsekersiz #grainfree #saglikliyasam #photography
Ben gitmedim anaokuluna. Sosyal becerilerimdeki eksikliği de buna bağlıyorum. Anaokulunun eğitimdeki yeri çok büyük. Bade okul yılını ve ana sınıfını geride bırakırken, ne kadar büyük bir gelişme gösterdiğini farkederken önemini tekrar anlıyorum. Okulumuza, ögretmenlerimize yurekten teşekkürlerimi sunuyorum. Fotoğrafa gelirsek, Bade'nin yanındaki kişi okul hemşiremiz Hatice Hanım. Fotoğraf çok kötü bir hipoglisemi anı sonrasına ait olsa da benim için anlamı büyük. Vicdan, empati, pozitif enerji, şefkat ve sevgi dolu bir kalple bu yıl hayatımızda fark yarattığın için sonsuz teşekkürler. @hatigems #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #tip1diyabet  #diyabet  #unsuzsekersiz  #grainfree  #saglikliyasam  #photography 
Bade'nin Şekeri'nin Bade'si ve @dogalkemiksuyu'nun Ece'si 💗 bu anı da burada dursun 😇
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #saglik #wholefood #glutenfree #glutensizsekersiz #kids #fun #instagood #instagram #instalike #dogalyasamfestivali
Haziran Meyveleri 🐝
Artık herkes çok iyi biliyor ki mevsiminde olmayan hiçbirşey yenmemeli 💪 
Bu ay tüketeceğimiz meyveler listesi 💫 Yaz meyveleri bence kış meyvelerine göre çok daha güzeller , rengarenk 🍊 Tek sorun küçük boyutlarda oldukları için tüketim miktarını aşmak çok kolay oluyor 🙊 çilek kiraz erik Karadut , böğürtlen 1 porsiyonu yaklaşık 12 -15 tane 👌  Bir de hergün hepsinden yemek yerine , günlere bölüp çeşitlilik oluşturmanız çok daha iyi olacak 💯 Misal; Bugün çilek , yarın erik , sonraki gün şeftali ...🍑
İşte haziran meyveleri ✨
Yeşil erik 💚
Yeni dünya 🍊
Kiraz 🍒
Çilek 🍓
Kayısı 🍑
Şeftali 
Karadut 💜
Böğürtlen 💜
Ahududu ~ ~ ~

Peki senin en çok sevdiğin meyve hangisi? 😻 .

Bu güzel çizim için @bilgekeysan 'a Teşekkürler 💓
.
#günaydın #goodmorning #eatclean #fruit #saglikli #fit #kilo #hafif #nosugar #nobread #sugarfreelife #glutenfreelife #şekersiz #tahılsız #glutenfreefood #ramadan #ramazan #mubarak #oruc #iftar #haziran #july #strawberry #kayisi #seftali #ahududu #böğürtlen #blackberry
Haziran Meyveleri 🐝 Artık herkes çok iyi biliyor ki mevsiminde olmayan hiçbirşey yenmemeli 💪 Bu ay tüketeceğimiz meyveler listesi 💫 Yaz meyveleri bence kış meyvelerine göre çok daha güzeller , rengarenk 🍊 Tek sorun küçük boyutlarda oldukları için tüketim miktarını aşmak çok kolay oluyor 🙊 çilek kiraz erik Karadut , böğürtlen 1 porsiyonu yaklaşık 12 -15 tane 👌 Bir de hergün hepsinden yemek yerine , günlere bölüp çeşitlilik oluşturmanız çok daha iyi olacak 💯 Misal; Bugün çilek , yarın erik , sonraki gün şeftali ...🍑 İşte haziran meyveleri ✨ Yeşil erik 💚 Yeni dünya 🍊 Kiraz 🍒 Çilek 🍓 Kayısı 🍑 Şeftali Karadut 💜 Böğürtlen 💜 Ahududu ~ ~ ~ Peki senin en çok sevdiğin meyve hangisi? 😻 . Bu güzel çizim için @bilgekeysan 'a Teşekkürler 💓 . #günaydın  #goodmorning  #eatclean  #fruit  #saglikli  #fit  #kilo  #hafif  #nosugar  #nobread  #sugarfreelife  #glutenfreelife  #şekersiz  #tahılsız  #glutenfreefood  #ramadan  #ramazan  #mubarak  #oruc  #iftar  #haziran  #july  #strawberry  #kayisi  #seftali  #ahududu  #böğürtlen  #blackberry 
Günaydın 
Ailenizin bütün fertleri ile musmutlu pazarlar geçirmenizi dileriz.#wildfield #greenfre #tahılsız mama #dog #dogs #cat #cats #evcilhayvan #ist #dorado #kedimaması #köpekmaması #
İçeriğinde en yüksek et oranına sahip tahılsız mama Wildfield. 
Patates içermez.#wildfield #greenfre #tahılsız mama #dog #dogs #cat #cats #evcilhayvan #ist #dorado #kedimaması #köpekmaması #
Bugünden kareler... öncelikle söylesime katilip beni yalnız bırakmayan tüm okuyucularıma tekrar teşekkür ediyorum.Bugün başta Bade olmak üzere inanılmaz eğlendik. Enfes şeyler tattık, zumba bile yaptik 😁 Her köşede tanıdık bir isim vardı ve sonunda hepsiyle tanışabilmek çok mutluluk verici oldu 😁 Festival yarın da devam ediyor  #bufestivalkacmaz #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #sekersiztarifler #sagliklitarifler #dogaltarifler #dogalyasamfestivali #instagram #instafood #feedfeed #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #foodbloggers
Bugünden kareler... öncelikle söylesime katilip beni yalnız bırakmayan tüm okuyucularıma tekrar teşekkür ediyorum.Bugün başta Bade olmak üzere inanılmaz eğlendik. Enfes şeyler tattık, zumba bile yaptik 😁 Her köşede tanıdık bir isim vardı ve sonunda hepsiyle tanışabilmek çok mutluluk verici oldu 😁 Festival yarın da devam ediyor #bufestivalkacmaz  #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #sekersiztarifler  #sagliklitarifler  #dogaltarifler  #dogalyasamfestivali  #instagram  #instafood  #feedfeed  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #foodbloggers 
Protokol ile iyilesenlerin sayisi o kadar cok ki...her biri ile iletisime gecemeye calistim ve hepsi cok duyarliydilar. Beslenme ve süreç hakkında 20 yıllık hastanın yazdıkları ...Şuan ilaçlara veda ediyor...
Dear Aysee, it is the right decision to take ALA and B Komplex and all those supplements. I have AIH since 1998 and discovered Denises protocol 2 years ago. By that time I took 60 mg Prednisone and 200 mg Azathioprine. Now I´m on 3,5 prednisone and 50 Aza. My values have been normal since February 2016 but I have to do the reduction very carefully and slowly. I am confident that by June I won´t be taking them any more. My situation is very very different from yours since I had this disease for 20 years !! I am eating gluten and dairy free and indeed only organic since last year. After starting ALA 1200 mg (now only 600) it took about 2 months to have normal values(I started with 320 ASL as I had a flare in August 2015) and much later I started eating without gluten and dairy (about one year later). Be patient. I was patient 20 years :))) I wish you all the best! #tahilsiz #nowheat #nodairy #germany #thanks #nogluten #otoimmünhastalık #otoimmun #autoimmunedisease #drberkson #food power #vitamins #alphalipoicacid
Protokol ile iyilesenlerin sayisi o kadar cok ki...her biri ile iletisime gecemeye calistim ve hepsi cok duyarliydilar. Beslenme ve süreç hakkında 20 yıllık hastanın yazdıkları ...Şuan ilaçlara veda ediyor... Dear Aysee, it is the right decision to take ALA and B Komplex and all those supplements. I have AIH since 1998 and discovered Denises protocol 2 years ago. By that time I took 60 mg Prednisone and 200 mg Azathioprine. Now I´m on 3,5 prednisone and 50 Aza. My values have been normal since February 2016 but I have to do the reduction very carefully and slowly. I am confident that by June I won´t be taking them any more. My situation is very very different from yours since I had this disease for 20 years !! I am eating gluten and dairy free and indeed only organic since last year. After starting ALA 1200 mg (now only 600) it took about 2 months to have normal values(I started with 320 ASL as I had a flare in August 2015) and much later I started eating without gluten and dairy (about one year later). Be patient. I was patient 20 years :))) I wish you all the best! #tahilsiz  #nowheat  #nodairy  #germany  #thanks  #nogluten  #otoimmünhastalık  #otoimmun  #autoimmunedisease  #drberkson  #food  power #vitamins  #alphalipoicacid 
Teşekkür Mesajları amacıma adım adım yaklaştığımi gösterdiği için beni mutlu ediyor. Tabi ki keşke hiç birimiz bu hastalığı ve süreci tecrübe ediyor olmasaydık.  Ama mücadele etmemiz gereken  bir gerçek varsa daha kaliteli yaşam için denemeye değer.  Uzun yaşamak istemeyiniz.  Bosver in. Yaşadığınız sürece mutlu olmayı hayal edin. #mucadele #otoimmünhastalık #savas #tesekkurler #mutluluklar #amac #iyilesmek #iyilestirmek #drberkson #protokol #alfa #lipoic #acid #beslenme #nowheat #tahilsiz #nodairy #mandiradanuzak 
otoimmunhepatit.blogspot.com
Teşekkür Mesajları amacıma adım adım yaklaştığımi gösterdiği için beni mutlu ediyor. Tabi ki keşke hiç birimiz bu hastalığı ve süreci tecrübe ediyor olmasaydık. Ama mücadele etmemiz gereken bir gerçek varsa daha kaliteli yaşam için denemeye değer. Uzun yaşamak istemeyiniz. Bosver in. Yaşadığınız sürece mutlu olmayı hayal edin. #mucadele  #otoimmünhastalık  #savas  #tesekkurler  #mutluluklar  #amac  #iyilesmek  #iyilestirmek  #drberkson  #protokol  #alfa  #lipoic  #acid  #beslenme  #nowheat  #tahilsiz  #nodairy  #mandiradanuzak  otoimmunhepatit.blogspot.com
Tatlıya çok düşkün olduğumu daha önce de defalarca söylemiştim değil mi arkadaşlar? Ama buna rağmen, bu ve benzeri tarifler sayesinde rafine şeker içeren bir şeyi senede en fazla bir iki kere tüketir hâle geldim. Neticede tatlı demek şeker demek değil.
Bu puding tarzında olanlara ve kendi yaptığımız granola barlara biraz protein tozu* da ekliyoruz ve dışarda satılan protein barlara anlamsız paralar vermekten de böylece kurtuluyoruz. (Birinci çoğul şahısla konuşuyorum çünkü bizim evde granola barlar genelde Eren'in elinden çıkıyor.) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Fotoğraftaki 'Acai chia protein puding' için malzemeler: 👇👇👇
• 3/4 su bardağı badem sütü
• 1/4 su bardağı hindistan cevizi sütü
• 1 dilimlenmiş ve dondurulmuş muz
• 2 yemek kaşığı kakao
• 2 yemek kaşığı chia
• 1 yemek kaşığı vegan protein tozu (opsiyonel)
• 1 yemek kaşığı acai tozu (opsiyonel)

Chia dışındakileri robottan geçirip bir kâseye alın ve chiayı ilâve edip karıştırın. Daha kıvamlı olmasını istiyorsanız daha uzun süre, ama en az 2 saat buzdolabında dinlendirin.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
* Kullandığım vegan protein tozlarını daha önce paylaşmıştım, profilimde biraz aşağılara inerseniz bulabilirsiniz.

PC👉 @erensahinphotography
Tatlıya çok düşkün olduğumu daha önce de defalarca söylemiştim değil mi arkadaşlar? Ama buna rağmen, bu ve benzeri tarifler sayesinde rafine şeker içeren bir şeyi senede en fazla bir iki kere tüketir hâle geldim. Neticede tatlı demek şeker demek değil. Bu puding tarzında olanlara ve kendi yaptığımız granola barlara biraz protein tozu* da ekliyoruz ve dışarda satılan protein barlara anlamsız paralar vermekten de böylece kurtuluyoruz. (Birinci çoğul şahısla konuşuyorum çünkü bizim evde granola barlar genelde Eren'in elinden çıkıyor.) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Fotoğraftaki 'Acai chia protein puding' için malzemeler: 👇👇👇 • 3/4 su bardağı badem sütü • 1/4 su bardağı hindistan cevizi sütü • 1 dilimlenmiş ve dondurulmuş muz • 2 yemek kaşığı kakao • 2 yemek kaşığı chia • 1 yemek kaşığı vegan protein tozu (opsiyonel) • 1 yemek kaşığı acai tozu (opsiyonel) Chia dışındakileri robottan geçirip bir kâseye alın ve chiayı ilâve edip karıştırın. Daha kıvamlı olmasını istiyorsanız daha uzun süre, ama en az 2 saat buzdolabında dinlendirin. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ * Kullandığım vegan protein tozlarını daha önce paylaşmıştım, profilimde biraz aşağılara inerseniz bulabilirsiniz. PC👉 @erensahinphotography
Güzel bir hafta olsun...Günaydın ✌🌺 (tarif : www.badeninsekeri.com --> tarifler--> atistirmaliklar --> kayısılı kokobar )
http://www.badeninsekeri.com/kayisili-kokobar-apricot-cocobars/
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #glutensizsekersiz #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #grainfree #unsuzsekersiz #wholefood #eatrealfood #feedfeed #goodfood #huffposttaste #tasty #instahealth
Güzel bir hafta olsun...Günaydın ✌🌺 (tarif : www.badeninsekeri.com --> tarifler--> atistirmaliklar --> kayısılı kokobar ) http://www.badeninsekeri.com/kayisili-kokobar-apricot-cocobars/ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #glutensizsekersiz  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #grainfree  #unsuzsekersiz  #wholefood  #eatrealfood  #feedfeed  #goodfood  #huffposttaste  #tasty  #instahealth 
Merhbalar 🍊
Gününüz Şahane geçiyordur umarım 🙏 
Acıkanlar susayanlar var mı 👀
Sahurda sağlıklı gıdalar yediğiniz zaman acıkmıyorsunuz zaten 👌
Ama susuzluk çok daha kötü 😣
İftar için neler pişiriyorsunuz ♨ 
Aklınızdan kızartma yapmak geçiyorsa, hemen vazgeçin 😇 Çünki ;
İftarda herzaman olduğu gibi kızartmalardan uzak durmalıyız ✔ Eğer yaz sebzelerinin en çok kızarmış hâlini seviyorsanız size minik bir tavsiyem olacak ☺ 
Sevdiğiniz sebzeleri kabak olur patlıcan🍆 olur biber ve patates olur hepsini dilediğiniz şekilde kesin🔪 (ama en güzeli yuvarlak kesmek bence)  Fırın tepsisini yağlayıp, hepsini tek tek dizin.. Üzerlerine istediğiniz baharatları serpin , tercihen kırmızı toz biber , karabiber, kekik tuz 👌 En son hepsinin üzerinden zeytinyağı gezdirin 😌 Dilersiniz bu işlemi hepsini bir kapta baharat ve zeytinyağı ile karıştırarak da yapabilirsiniz 💫 180 derecede pişirin ♨ Fırından çıkarınca kızartma lezzetinde olduklarını göreceksiniz , ve bir daha asla kızartma yapmak zorunda kalmayacaksınız 💯  Kızartma hem çok zahmetli hem de çok zararlı bir pişirme yöntemi 👎 
Fırında kızartma lezzeti için zeytinyağını dökerken elinizi korkak alıştırmayın 😉 
Daha sonra isterseniz sarımsaklı yoğurt dökebilirsiniz üzerlerine 😋 
Kızartma sevenlere güzel ve sağlıklı bir alternatif olur inşaellah 🎈 . 
İftar için yemek fikirlerinizi bekliyorum ♨👀
.
.
#yazbikenara #gününmottosu #gününyiyeceği #takipçiler #arkadaslar #canim #neyemekyapsam #neistiyor #yemek #food #instafood #health #likesforlike #like4like #likeforlike #nofilter #foodstyling #foodporn #glutensiz #şekersiz #tahılsız #glutenfreefood #ramadan #ramazan #mubarak #oruc #iftar #teravih #sahur
Merhbalar 🍊 Gününüz Şahane geçiyordur umarım 🙏 Acıkanlar susayanlar var mı 👀 Sahurda sağlıklı gıdalar yediğiniz zaman acıkmıyorsunuz zaten 👌 Ama susuzluk çok daha kötü 😣 İftar için neler pişiriyorsunuz ♨ Aklınızdan kızartma yapmak geçiyorsa, hemen vazgeçin 😇 Çünki ; İftarda herzaman olduğu gibi kızartmalardan uzak durmalıyız ✔ Eğer yaz sebzelerinin en çok kızarmış hâlini seviyorsanız size minik bir tavsiyem olacak ☺ Sevdiğiniz sebzeleri kabak olur patlıcan🍆 olur biber ve patates olur hepsini dilediğiniz şekilde kesin🔪 (ama en güzeli yuvarlak kesmek bence) Fırın tepsisini yağlayıp, hepsini tek tek dizin.. Üzerlerine istediğiniz baharatları serpin , tercihen kırmızı toz biber , karabiber, kekik tuz 👌 En son hepsinin üzerinden zeytinyağı gezdirin 😌 Dilersiniz bu işlemi hepsini bir kapta baharat ve zeytinyağı ile karıştırarak da yapabilirsiniz 💫 180 derecede pişirin ♨ Fırından çıkarınca kızartma lezzetinde olduklarını göreceksiniz , ve bir daha asla kızartma yapmak zorunda kalmayacaksınız 💯 Kızartma hem çok zahmetli hem de çok zararlı bir pişirme yöntemi 👎 Fırında kızartma lezzeti için zeytinyağını dökerken elinizi korkak alıştırmayın 😉 Daha sonra isterseniz sarımsaklı yoğurt dökebilirsiniz üzerlerine 😋 Kızartma sevenlere güzel ve sağlıklı bir alternatif olur inşaellah 🎈 . İftar için yemek fikirlerinizi bekliyorum ♨👀 . . #yazbikenara  #gününmottosu  #gününyiyeceği  #takipçiler  #arkadaslar  #canim  #neyemekyapsam  #neistiyor  #yemek  #food  #instafood  #health  #likesforlike  #like4like  #likeforlike  #nofilter  #foodstyling  #foodporn  #glutensiz  #şekersiz  #tahılsız  #glutenfreefood  #ramadan  #ramazan  #mubarak  #oruc  #iftar  #teravih  #sahur 
Benim kuzum, canim Bade'm bugün kep taktı mezun oldu...Anaokulundan ama olsun 😁Bu arada tüm okuyucularıma mutlu, huzurlu ve bereketli bir Ramazan ayı dilerim 🌹  #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #diyetteyiz #sugarfree #instagood #buzzfeast #insta #instahealth #paleo #primal
Bugün #alininbeslenmecantasi 'nda badem ve hindistan cevizi unlu, damla çikolatalı pankek, avokado, ceviz, nar ve kara lahana+maydanoz+limon+elma+ananastan oluşan yeşil içeceği vardı. Buğday çimi ve alfalfa tozu da katıyorum bütün yeşil içeceklere biliyorsunuz. Bu hafta ek olarak probiyotik koymaya da başladım.

O değil de, bu pankeklerin hiçbir zaman tarifini aldığım kitap veya sitelerdeki fotoğraflarda olduğu kadar güzel görünemeyeceğini anladım. Bir umutla yaptığım ama yine tavaya yapışan kaçıncı denemem oldu bu, sayısını unuttum. 
#glutenfreelunchbox #almostvegan
Bugün #alininbeslenmecantasi  'nda badem ve hindistan cevizi unlu, damla çikolatalı pankek, avokado, ceviz, nar ve kara lahana+maydanoz+limon+elma+ananastan oluşan yeşil içeceği vardı. Buğday çimi ve alfalfa tozu da katıyorum bütün yeşil içeceklere biliyorsunuz. Bu hafta ek olarak probiyotik koymaya da başladım. O değil de, bu pankeklerin hiçbir zaman tarifini aldığım kitap veya sitelerdeki fotoğraflarda olduğu kadar güzel görünemeyeceğini anladım. Bir umutla yaptığım ama yine tavaya yapışan kaçıncı denemem oldu bu, sayısını unuttum. #glutenfreelunchbox  #almostvegan 
Gü nay dıın 🐇
Kahvaltıda içecek olarak ne tüketiyorsunuz 👀 
Ben antoksidan özelliği ve yağlara düşman olduğu için yeşil çayı tercih ediyorum 🌿 Bununla da kalmıyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor ✨ Kiraz mevsimi de hafiften başladığına göre size şahane fikir vereceğim.
Yediğiniz kirazların saplarını sakın çöpe atmayın 🍒
Yeşil çayınızın içine katın 🍒
Ben öyle yapıyorum 😌
Kiraz sapi çayının faydaları 🍒Vücutta oluşan ödemi indirir 🍒 Sakinleştirici etkisi vardır 🍒Susuzluğu giderir 🍒Böbreklere faydalıdır 🍒İdrar söktürür 🍒Kanı temizler🍒 Karaciğere faydalıdır 🍒 Zayıflamaya da yardımcıdır 🍒
Daha ne olsun 😍💃❤
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
.
Şahane bir gün olsun 🌟 .
#günaydın #eatclean #clean #breakfast #greentea #tea #milk #sweet #berry #wednessday #bugun #yarin #likesforlike #like4like #followforfollow #instamotivation #gülümse #glutenfreelife #sugarfreelife #glutenfreefood #foodstyling #glutensiz #şekersiz #tahılsız #fitdrink #fitfood
Gü nay dıın 🐇 Kahvaltıda içecek olarak ne tüketiyorsunuz 👀 Ben antoksidan özelliği ve yağlara düşman olduğu için yeşil çayı tercih ediyorum 🌿 Bununla da kalmıyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor ✨ Kiraz mevsimi de hafiften başladığına göre size şahane fikir vereceğim. Yediğiniz kirazların saplarını sakın çöpe atmayın 🍒 Yeşil çayınızın içine katın 🍒 Ben öyle yapıyorum 😌 Kiraz sapi çayının faydaları 🍒Vücutta oluşan ödemi indirir 🍒 Sakinleştirici etkisi vardır 🍒Susuzluğu giderir 🍒Böbreklere faydalıdır 🍒İdrar söktürür 🍒Kanı temizler🍒 Karaciğere faydalıdır 🍒 Zayıflamaya da yardımcıdır 🍒 Daha ne olsun 😍💃❤ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 . Şahane bir gün olsun 🌟 . #günaydın  #eatclean  #clean  #breakfast  #greentea  #tea  #milk  #sweet  #berry  #wednessday  #bugun  #yarin  #likesforlike  #like4like  #followforfollow  #instamotivation  #gülümse  #glutenfreelife  #sugarfreelife  #glutenfreefood  #foodstyling  #glutensiz  #şekersiz  #tahılsız  #fitdrink  #fitfood 
Mutlu gülücükler yüzünüzden eksik olmasın.
En yüksek et oranına sahip, tek tüy yumağı oluşumunu engelleyen tahılsız mama Wildfield#wildfield #greenfre #tahılsız mama #dog #dogs #cat #cats #evcilhayvan #ist #dorado #kedimaması #köpekmaması #
Günaydın 
Sağlıklı yaşamanın temeli doğru beslenmedir. 
Dostlarımızın doğru beslenmelerinin yolu Wildfield gerçek tahılsız mamaları ndan geçer.#wildfield #greenfre #tahılsız mama #dog #dogs #cat #cats #evcilhayvan #ist #dorado #kedimaması #köpekmaması #
Pazar kahvaltısında Bade'nin şekerini yükseltmeyen unsuz kiymali poğaça ✌ (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kahvaltılıklar- -> #unsuz poğaça) 🌻
http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/
🌻
#badeninsekeri #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #mutlupazarlar #glutenfree #yum #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #wholefood #eatclean #keto #buzzfeast #saglik #instagram #instalike #feed #feedfeed #goodfood #instafood #
Pazar kahvaltısında Bade'nin şekerini yükseltmeyen unsuz kiymali poğaça ✌ (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kahvaltılıklar- ->#unsuz  poğaça) 🌻 http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/ 🌻 #badeninsekeri  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #mutlupazarlar  #glutenfree  #yum  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #wholefood  #eatclean  #keto  #buzzfeast  #saglik  #instagram  #instalike  #feed  #feedfeed  #goodfood  #instafood  #
Günaydın 🌹 bu glutensiz, nişastasız ve rafine şekersiz ev yapımı Güllü Lokum tadında bir haftasonu dilerim 🌹 (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> Tatlılar ) 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #saglik #saglikliyasam #insta #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #tasty #instahealth #paleo #grainfree #wholefood #temizbeslen #nutrientdense #yum #foodbloggers #healthyfood #diyetteyiz #sugarfree
Günaydın 🌹 bu glutensiz, nişastasız ve rafine şekersiz ev yapımı Güllü Lokum tadında bir haftasonu dilerim 🌹 (tarif --> www.badeninsekeri.com --> tarifler --> Tatlılar ) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #saglik  #saglikliyasam  #insta  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #tasty  #instahealth  #paleo  #grainfree  #wholefood  #temizbeslen  #nutrientdense  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #diyetteyiz  #sugarfree 
Minnetle, sevgiyle, şükranla, gururla, özlemle...Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı'mız kutlu olsun 🌻
🌻
 #19mayısgençlikvesporbayramı #19mayis #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #sagliklitarifler #insta #instagram #instalike #feed
"Ihtiyaciniz olan tek şey sevgidir. Ama arada sırada birazcık çikolata da fena olmaz." C.M.Schulz 🍫🍫🍫 (tarif ---> www.badeninsekeri.com ---> atistirmaliklar ---> unsuz şekersiz  çikolatalı gofret ) 🍫🍫🍫
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #tip1diyabet #hipotiroid #saglik #wholefood ##eatrealfood #paleo #grainfree #saglikliyasam #dairyfree #sutsuz #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #tasty #instahealth #foodphotography #sekersiztarifler #glutensiztarifler #insta #foodporn
"Ihtiyaciniz olan tek şey sevgidir. Ama arada sırada birazcık çikolata da fena olmaz." C.M.Schulz 🍫🍫🍫 (tarif ---> www.badeninsekeri.com ---> atistirmaliklar ---> unsuz şekersiz çikolatalı gofret ) 🍫🍫🍫 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #tip1diyabet  #hipotiroid  #saglik  #wholefood  ##eatrealfood  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #dairyfree  #sutsuz  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #tasty  #instahealth  #foodphotography  #sekersiztarifler  #glutensiztarifler  #insta  #foodporn 
Blogda yeni yazı ve rafine şekersiz Çilek Reçeli tarifi var. Tarife profilimdeki linkten veya www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz 🍓 keyifli okumalar ✌

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree #wholefood #eatrealfood #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #sugarfree #instagood #buzzfeast #instafood #huffposttaste #tasty #eatclean
Blogda yeni yazı ve rafine şekersiz Çilek Reçeli tarifi var. Tarife profilimdeki linkten veya www.badeninsekeri.com üzerinden ulaşabilirsiniz 🍓 keyifli okumalar ✌ #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree  #wholefood  #eatrealfood  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #instagood  #buzzfeast  #instafood  #huffposttaste  #tasty  #eatclean 
Günaydın 🎵
Dün şahane bir enginar tarifi vermiştim ♨ bugün de enginarın faydalarından bahsedelim 👌 Fotoğrafta gördüğünüz enginarın bütün hali , bizim pek görmeye alışık olmadığımız şekli yani 😶 Ne yazık ki biz çanak kısmını kullanıyoruz ve bu kısmı diğer bölümlerine kıyasla en faydasız yeri 🙎 Tabiki faydalı ama diğer kısımları kadar değil ✨ 
Olabildiğince bütün alıp evde ayıklayın ve her bölümünden yararlanın ✔
Enginar yüksek derecede lif içeriği sayesinde sindirim sistemine oldukça fayda sağlar 🌟 İçerdiği asitler midede asit seviyelerinin düzenli olmasını sağlar 💫
Çok zengin miktarda demir içerir, ve düzenli tüketildiğinde kansızlık problemini giderebilir👀
Karaciğer dostu enginar kolestrolü sağlıklı bir seviyede tutarak , yükünü hafifletir 💪 Çok güçlü antioksidandır ✨ Toksinleri attırır, idrar söktürür.
.
" Her sebze ve meyve mevsiminde yenilmelidir "🌴
Enginarı da mevsimiyken bol bol tüketin 🍴 .
.
#günaydın #goodmorning #bonjour #buongiorno #buonasera #buanosdias #enginar #wednessday #healthyoils #sagliklikilo #diyet #diyetteyim #diyetteyiz #diyetgünlüğü #karataydiyeti #workout #faydaları #faydalı #sagliklinesiller #sagliklibeslenme #glutenfreelife #sugarfreelife #glutenfreefood #foodstyling #glutensiz #şekersiz #tahılsız #motivation
Günaydın 🎵 Dün şahane bir enginar tarifi vermiştim ♨ bugün de enginarın faydalarından bahsedelim 👌 Fotoğrafta gördüğünüz enginarın bütün hali , bizim pek görmeye alışık olmadığımız şekli yani 😶 Ne yazık ki biz çanak kısmını kullanıyoruz ve bu kısmı diğer bölümlerine kıyasla en faydasız yeri 🙎 Tabiki faydalı ama diğer kısımları kadar değil ✨ Olabildiğince bütün alıp evde ayıklayın ve her bölümünden yararlanın ✔ Enginar yüksek derecede lif içeriği sayesinde sindirim sistemine oldukça fayda sağlar 🌟 İçerdiği asitler midede asit seviyelerinin düzenli olmasını sağlar 💫 Çok zengin miktarda demir içerir, ve düzenli tüketildiğinde kansızlık problemini giderebilir👀 Karaciğer dostu enginar kolestrolü sağlıklı bir seviyede tutarak , yükünü hafifletir 💪 Çok güçlü antioksidandır ✨ Toksinleri attırır, idrar söktürür. . " Her sebze ve meyve mevsiminde yenilmelidir "🌴 Enginarı da mevsimiyken bol bol tüketin 🍴 . . #günaydın  #goodmorning  #bonjour  #buongiorno  #buonasera  #buanosdias  #enginar  #wednessday  #healthyoils  #sagliklikilo  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetgünlüğü  #karataydiyeti  #workout  #faydaları  #faydalı  #sagliklinesiller  #sagliklibeslenme  #glutenfreelife  #sugarfreelife  #glutenfreefood  #foodstyling  #glutensiz  #şekersiz  #tahılsız  #motivation 
Akşama ne yemek yapacağınızı bilmiyor musunuz ? Sizlere şahane ve sağlıklı bir tarifle geldim 👍 Kıymalı enginar♨ enginarı yemenin en güzel hâli 😋 Tam bahar ve yaz aylarına uygun , çok hafif bir yemek 🍃Üstelik tam da mevsimiyken 👌 mutlaka deneyin ✨

Kıymalı Enginar ♨
2 yemek kaşığı tereyağı
200 gr. dana kıyma
1 adet soğan
½ bağ dereotu
Tuz
Karabiber
4 adet enginar
2 su bardağı su
Zeytinyağı

Bir tavada tereyağını eritin. Yemeklik doğradığınız soğanları tavaya alıp kavurun. Ardından kıymayı ilave edin ve kavurmaya devam edin. 👀

Son olarak, tuz, bolca karabiber ve ince kıyılmış dereotunu ilave edip çevirin ve kenara alın.✔ Enginarları bir tencereye yerleştirin. Üzerlerine kıymayı paylaştırın, su ve zeytinyağını tencereye ilave edip kapağını kapatın. 30 dk. kısık ateşte pişirin.⏰ Enginarlar pişince kenara alın ve dinlendirin. Üzerine dereotu serpip servis edin.💯 Not: bu tarife ne kadar fazla karabiber koyarsanız o kadar lezzetli oluyor , elinizi korkak alıştırmayın ☺
Fotoğraf : @ardaturkmen
Akşama ne yemek yapacağınızı bilmiyor musunuz ? Sizlere şahane ve sağlıklı bir tarifle geldim 👍 Kıymalı enginar♨ enginarı yemenin en güzel hâli 😋 Tam bahar ve yaz aylarına uygun , çok hafif bir yemek 🍃Üstelik tam da mevsimiyken 👌 mutlaka deneyin ✨ Kıymalı Enginar ♨ 2 yemek kaşığı tereyağı 200 gr. dana kıyma 1 adet soğan ½ bağ dereotu Tuz Karabiber 4 adet enginar 2 su bardağı su Zeytinyağı Bir tavada tereyağını eritin. Yemeklik doğradığınız soğanları tavaya alıp kavurun. Ardından kıymayı ilave edin ve kavurmaya devam edin. 👀 Son olarak, tuz, bolca karabiber ve ince kıyılmış dereotunu ilave edip çevirin ve kenara alın.✔ Enginarları bir tencereye yerleştirin. Üzerlerine kıymayı paylaştırın, su ve zeytinyağını tencereye ilave edip kapağını kapatın. 30 dk. kısık ateşte pişirin.⏰ Enginarlar pişince kenara alın ve dinlendirin. Üzerine dereotu serpip servis edin.💯 Not: bu tarife ne kadar fazla karabiber koyarsanız o kadar lezzetli oluyor , elinizi korkak alıştırmayın ☺ Fotoğraf : @ardaturkmen
Welcome #Monday ! 🍳
İyi haftalar herkese .🎀
Sağlıklı bir hayata adım atmak istiyorsunuz ancak nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? 💭  Bugün size sağlıklı yaşam için  neler yapmanız gerektiğini anlatacağım 📌
Öncelikle kendinize inanın  Başarabilirsiniz 💪
.
Gluten + şeker içeren ve paketli olan her yiyeceği hayatınızdan atın 🚀
Yoğurdunuzu, sirkenizi, turşunuzu evinizde yapın 🏠 
Meyvelerin şeker içerdiğini unutmayın! Ve tüketim miktarını 1 porsiyon ile kısıtlayın, Kahvaltıda tüketmeye çalışın 🍎
Sebze ve meyveleri mevsimine uygun tüketin 🍆
Yeşil çay ve bol su içmek vazgeçilmeziniz olsun 🌿💧
Yemeklerinizde baharatlara büyük bir yer verin 💯 
Zeytinyağı (soğuk sıkım) ve tereyağınızı araştırın ve en güvendiğiniz , en doğalını tüketin 🌟 
Sağlıklı yiyecekler olsa dahi mutlaka porsiyon kontrolü yapın ve aşırıya kaçmayın 💥
Olabildiğince hareketli olmaya çalışın , hergün yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirin 🏃
Uykunuzu düzene sokun, 365 gün erken yatıp erken kalkın 💤 .
.
Tüm bu maddeleri vücudunuzun ve hücrelerinizin ihtiyacı ihtiyacı olduğu için yapmalısınız 🌱 .
.
Hadi durmayın siz de bir yerden başlayın➰
Welcome #Monday  ! 🍳 İyi haftalar herkese .🎀 Sağlıklı bir hayata adım atmak istiyorsunuz ancak nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? 💭 Bugün size sağlıklı yaşam için neler yapmanız gerektiğini anlatacağım 📌 Öncelikle kendinize inanın Başarabilirsiniz 💪 . Gluten + şeker içeren ve paketli olan her yiyeceği hayatınızdan atın 🚀 Yoğurdunuzu, sirkenizi, turşunuzu evinizde yapın 🏠 Meyvelerin şeker içerdiğini unutmayın! Ve tüketim miktarını 1 porsiyon ile kısıtlayın, Kahvaltıda tüketmeye çalışın 🍎 Sebze ve meyveleri mevsimine uygun tüketin 🍆 Yeşil çay ve bol su içmek vazgeçilmeziniz olsun 🌿💧 Yemeklerinizde baharatlara büyük bir yer verin 💯 Zeytinyağı (soğuk sıkım) ve tereyağınızı araştırın ve en güvendiğiniz , en doğalını tüketin 🌟 Sağlıklı yiyecekler olsa dahi mutlaka porsiyon kontrolü yapın ve aşırıya kaçmayın 💥 Olabildiğince hareketli olmaya çalışın , hergün yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirin 🏃 Uykunuzu düzene sokun, 365 gün erken yatıp erken kalkın 💤 . . Tüm bu maddeleri vücudunuzun ve hücrelerinizin ihtiyacı ihtiyacı olduğu için yapmalısınız 🌱 . . Hadi durmayın siz de bir yerden başlayın➰
😋
---------------------------
Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost Günaydın!  Unsuz Şekersiz bu bademli Kurabiye tadında bir haftasonu dilerim ! (tarif için www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kurabiyeler) 🌿🌿🍉🍉 #badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #primal #doğal #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #instagram #instalike #feedfeed #buzzfeast #huffposttaste #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen
😋 --------------------------- Repost from @badeninsekeri @TopRankRepost #TopRankRepost  Günaydın! Unsuz Şekersiz bu bademli Kurabiye tadında bir haftasonu dilerim ! (tarif için www.badeninsekeri.com --> tarifler --> kurabiyeler) 🌿🌿🍉🍉 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #primal  #doğal  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #instagram  #instalike  #feedfeed  #buzzfeast  #huffposttaste  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen 
Oğlum için, Kabaklı Havuçlu pide 👌 malzemeler; ✔ 2 yumurta birinin sarısı üzerine ✔ 1 orta boy kabak ✔1 orta boy havuç ✔yarım tam  yağlı beyaz peynir ✔ 1 yemek kaşığı çiğ  badem ezilmiş ✔ 1 yemek kaşığı kinoa unu @guzel_gida ✔ 1 yemek kaşığı pirinç unu✔1 yemek kaşığı zeytinyağı ✔ 1 yemek kaşığı schar gluntensiz un ✔ 1 cimcik kaya tuzu ✔ 1 cimcik karbonat 🚩yapilisi; kabağı ve havuçu rendele peyniri ez yumurtayla beraber kabagin ve havucun içine ekle sonra malzemeleri tek tek ilave et karistir yağlı kağıt üzerine dök üzerime yumurta sarısı sür ve çörek otu serp 230 derece  firinda 30 dk pişir 👍#glutensizbeslenme #glutensiz #glutensizhayat #gluntensiztatli #keciboynuzuunlutatli #kinoa #kinoaunu #mercimekunu #glutenfree #glutensiztarifler #gluntensiz kahvaltı #benimtarifim #tahılsız
Oğlum için, Kabaklı Havuçlu pide 👌 malzemeler; ✔ 2 yumurta birinin sarısı üzerine ✔ 1 orta boy kabak ✔1 orta boy havuç ✔yarım tam yağlı beyaz peynir ✔ 1 yemek kaşığı çiğ badem ezilmiş ✔ 1 yemek kaşığı kinoa unu @guzel_gida ✔ 1 yemek kaşığı pirinç unu✔1 yemek kaşığı zeytinyağı ✔ 1 yemek kaşığı schar gluntensiz un ✔ 1 cimcik kaya tuzu ✔ 1 cimcik karbonat 🚩yapilisi; kabağı ve havuçu rendele peyniri ez yumurtayla beraber kabagin ve havucun içine ekle sonra malzemeleri tek tek ilave et karistir yağlı kağıt üzerine dök üzerime yumurta sarısı sür ve çörek otu serp 230 derece firinda 30 dk pişir 👍#glutensizbeslenme  #glutensiz  #glutensizhayat  #gluntensiztatli  #keciboynuzuunlutatli  #kinoa  #kinoaunu  #mercimekunu  #glutenfree  #glutensiztarifler  #gluntensiz  kahvaltı #benimtarifim  #tahılsız 
"ANNE ! Bunun tadı gerçek tost gibi olmuuş!" #throwback #aniyakala (tarif: Tahılsız Tost Ekmeği, www.badeninsekeri.com --> Tarifler- --> Ekmekler) 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #tip1diyabet #diyabet #unsuzsekersiz #unsuzekmek #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen #nutrientdense #feed #feedfeed #wholefood #eatrealfood #buzzfeast #saglik #glutensiztarifler #sekersiztarifler
"ANNE ! Bunun tadı gerçek tost gibi olmuuş!" #throwback  #aniyakala  (tarif: Tahılsız Tost Ekmeği, www.badeninsekeri.com --> Tarifler- --> Ekmekler) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #tip1diyabet  #diyabet  #unsuzsekersiz  #unsuzekmek  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen  #nutrientdense  #feed  #feedfeed  #wholefood  #eatrealfood  #buzzfeast  #saglik  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler 
Evde kendi fit fıstık ezmenizi hâlâ yapmadıysanız tarif yeniden gelsin 💃 •
•••
Marketlerde satılan fıstık ezmelerinin içersinde koruyucu ,  gereksiz yere yağ ve tatlandırıcı şeker vb. bulunuyor 👎Hazır almak yerine evde yapmaya ne dersiniz 👀 
Hem çok pratik hem de çok leziz oluyor ♨
Malzemeler 💫
💛250 gr. kabuklarından ayırdığınız yer fıstığı 💛Biraz kaya tuzu (opsiyonel) 💛1 yemek kaşığı doğal bal veya pekmez (opsiyonel) ~ Fıstıkları tavada 3-4 dakika ısıtıyoruz, böylece yağları dışarı çıkacak ve daha kolay kremalaşacak 🏆
~ Şimdi ihtiyacımız olan sadece bir mutfak robotu , sıcak fıstıkları robota ekleyin ve bızzzttt 💥 ✔  Robotunuzun gücüne göre uzun  veya kısa sürebilir 🕗 ~ Robotunuzu dinlendirmeyi unutmayın ki fazla çalışmaktan , dumanlar çıkmasın içinden 👻
~Fıstıklar önce un haline gelecek , çekmeye devam ettikçe yağı ortaya çıkacak ve fıstık ezmesine dönüşecek 👅Imm ~ Fıstıklar yağlarını bıraktığı zaman , içerisine isterseniz kaya tuzu veya bal ekleyebilirsiniz 🍯 ~ Son bir kere daha bızzzttt 💥
Ve Sağlık deposu koruyucusuz , şekersiz , fıstık ezmeniz hazır .🎈
Afiyet olsun 💯
.
Kahvaltıda dilimlediğiniz muz veya başka meyveleri bandıra bandıra yiyebilirsiniz 😋 çok güzel oluyor 👌 
Tüketim miktarını fazla kaçırmayın sakın 👼
 İyi günler .
Evde kendi fit fıstık ezmenizi hâlâ yapmadıysanız tarif yeniden gelsin 💃 • ••• Marketlerde satılan fıstık ezmelerinin içersinde koruyucu , gereksiz yere yağ ve tatlandırıcı şeker vb. bulunuyor 👎Hazır almak yerine evde yapmaya ne dersiniz 👀 Hem çok pratik hem de çok leziz oluyor ♨ Malzemeler 💫 💛250 gr. kabuklarından ayırdığınız yer fıstığı 💛Biraz kaya tuzu (opsiyonel) 💛1 yemek kaşığı doğal bal veya pekmez (opsiyonel) ~ Fıstıkları tavada 3-4 dakika ısıtıyoruz, böylece yağları dışarı çıkacak ve daha kolay kremalaşacak 🏆 ~ Şimdi ihtiyacımız olan sadece bir mutfak robotu , sıcak fıstıkları robota ekleyin ve bızzzttt 💥 ✔ Robotunuzun gücüne göre uzun veya kısa sürebilir 🕗 ~ Robotunuzu dinlendirmeyi unutmayın ki fazla çalışmaktan , dumanlar çıkmasın içinden 👻 ~Fıstıklar önce un haline gelecek , çekmeye devam ettikçe yağı ortaya çıkacak ve fıstık ezmesine dönüşecek 👅Imm ~ Fıstıklar yağlarını bıraktığı zaman , içerisine isterseniz kaya tuzu veya bal ekleyebilirsiniz 🍯 ~ Son bir kere daha bızzzttt 💥 Ve Sağlık deposu koruyucusuz , şekersiz , fıstık ezmeniz hazır .🎈 Afiyet olsun 💯 . Kahvaltıda dilimlediğiniz muz veya başka meyveleri bandıra bandıra yiyebilirsiniz 😋 çok güzel oluyor 👌 Tüketim miktarını fazla kaçırmayın sakın 👼 İyi günler .
#Helva ve #kandil simidi paylaşımlarınız  oyle istah acici ki hepsi gözümün önünde uçuşuyordu. Yorucu bir gündü, ben henuz birşey yapamadım. Ama bir #throwback yapabilirim. #unsuz #sekersiz dondurmalı un helvası tarifini tatlılar bölümünde bulabilirsiniz ✌ Hayırlı Kandiller 
#glutensiz #unsuzsekersiz #instahealth #sagliklitarifler #paleo #grainfree#saglikliyasam #glutensiztarifler #hayirlikandiller #glutenfree #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen #glutensizsekersiz #saglik #instagram #feedfeed #diyetteyiz #diyet #sugarfree #instagood #tahilsiz #dogaltarifler #sekersiztarifler #glutensiztarifler
#Helva  ve #kandil  simidi paylaşımlarınız oyle istah acici ki hepsi gözümün önünde uçuşuyordu. Yorucu bir gündü, ben henuz birşey yapamadım. Ama bir #throwback  yapabilirim. #unsuz  #sekersiz  dondurmalı un helvası tarifini tatlılar bölümünde bulabilirsiniz ✌ Hayırlı Kandiller #glutensiz  #unsuzsekersiz  #instahealth  #sagliklitarifler  #paleo  #grainfree #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #hayirlikandiller  #glutenfree  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen  #glutensizsekersiz  #saglik  #instagram  #feedfeed  #diyetteyiz  #diyet  #sugarfree  #instagood  #tahilsiz  #dogaltarifler  #sekersiztarifler  #glutensiztarifler 
Çok güzel bir sabahti ✌ve bazlamalar oldukça pozitif geri bildirimler aldı 😊 herşey için tesekkurler @hayykitap @umitaktasofficial bu arada fotodaki -en sevdigim- eşarbımı kaybettim, hükümsüzdür 😱 😁

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #wholefood  #sagliklitarifler #diyabet #keto #aip #hipotiroid #glutenfree #saglik #instagram #instalike #mutluyumcunku #instahealth #paleo #grainfree #saglikli #eatrealfood #eatclean #glutensiztarifler #sekersiztarifler
Çok güzel bir sabahti ✌ve bazlamalar oldukça pozitif geri bildirimler aldı 😊 herşey için tesekkurler @hayykitap @umitaktasofficial bu arada fotodaki -en sevdigim- eşarbımı kaybettim, hükümsüzdür 😱 😁 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #wholefood  #sagliklitarifler  #diyabet  #keto  #aip  #hipotiroid  #glutenfree  #saglik  #instagram  #instalike  #mutluyumcunku  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikli  #eatrealfood  #eatclean  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler 
#alininbeslenmecantasi 'nda bugün hindistan cevizi unundan, üstünü de benmari erittiğim bitter çikolatayla süslediğim topkek, portakal, nar ve yazdan dondurucuya attığım organik çilekle yaptığım badem sütü vardı. (Nasıl nefis oluyor anlatamam, çilek mevsimi geldiğinde mutlaka yapın; için, içirin derim. Badem sütünü istediğiniz kadar çilek ve suda yumuşamış hurma ve bir çimdik tuzla çekiyorsunuz, o kadar.
#alininbeslenmecantasi  'nda bugün hindistan cevizi unundan, üstünü de benmari erittiğim bitter çikolatayla süslediğim topkek, portakal, nar ve yazdan dondurucuya attığım organik çilekle yaptığım badem sütü vardı. (Nasıl nefis oluyor anlatamam, çilek mevsimi geldiğinde mutlaka yapın; için, içirin derim. Badem sütünü istediğiniz kadar çilek ve suda yumuşamış hurma ve bir çimdik tuzla çekiyorsunuz, o kadar.
Baharatlar 💫
Yemeğe lezzet katmak amacıyla kullandığımız baharatların faydaları hakkında pek düşünce sahibi değiliz 🙅 pek umrumuzda da değil sanki 👻 
Ama o lezzetli baharatların öyle marifetleri var ki 🏆  Biraz bahsedelim isterseniz , 
Karabiber ✨ Her yemeğe , çorbaya, ete , balığa yakışır 👌 Faydalarına gelince çok iyi bir C vitamini kaynağıdır ✔  Yemeklerin kolay sindirilmesini sağlar. Hatta karabiber o kadar değerliymiş ki bir zamanlar "siyah altın" adı verilmiş💲
Zerdeçal ✨ Tadını pek sevmesem de , beyin sağlığına olan yararlarından ötürü kullanmaya çalışıyorum 💥 Mide dostudur . İçerisindeki kurkumin adlı madde ile kanserden koruduğu , hatta kanserin gelişmesini durdurduğu araştırmalar ile kanıtlanmıştır 📍 Bu madde aynı zamanda beynin yeni nöronlar üretip kendisini yenilemesini sağlıyor 🐝 
Sizce de muhteşem değil mi ? 
Kimyon ✨ Bağırsaklar ve midedeki gazların sökülmesini sağlar . Köfte harcına eklemek dışında , nohut yemeğinin üzerine serperek yemenizi tavsiye ederim 😌 çok yakışıyor 💫 
Kuru nane ✨ Yine mideye son derece faydalı olan bir baharat 🔝 gaz spazmlarına çok iyi gelir . Çayını yapıp icebilirisiniz 🍃 Her türlü yemeğe yakışır . .
Sizin en sevdiğiniz baharat nedir ? 
Ve nasıl kullanıyorsunuz🔍 .
#baharatlar #baharat #glutenfreelife #kiloalma #healthyoils #grainbrain #tahılbeyin #organikyaşam #glutensiz #şekersiz #tahılsız #glutenfreefood #foodstyling #faydaları #karabiber #blackpepper #nane #zerdecal #ginger #kimyon #likesforlike #like4like #followforfollow #instamotivation #instaturkey #today
Baharatlar 💫 Yemeğe lezzet katmak amacıyla kullandığımız baharatların faydaları hakkında pek düşünce sahibi değiliz 🙅 pek umrumuzda da değil sanki 👻 Ama o lezzetli baharatların öyle marifetleri var ki 🏆 Biraz bahsedelim isterseniz , Karabiber ✨ Her yemeğe , çorbaya, ete , balığa yakışır 👌 Faydalarına gelince çok iyi bir C vitamini kaynağıdır ✔ Yemeklerin kolay sindirilmesini sağlar. Hatta karabiber o kadar değerliymiş ki bir zamanlar "siyah altın" adı verilmiş💲 Zerdeçal ✨ Tadını pek sevmesem de , beyin sağlığına olan yararlarından ötürü kullanmaya çalışıyorum 💥 Mide dostudur . İçerisindeki kurkumin adlı madde ile kanserden koruduğu , hatta kanserin gelişmesini durdurduğu araştırmalar ile kanıtlanmıştır 📍 Bu madde aynı zamanda beynin yeni nöronlar üretip kendisini yenilemesini sağlıyor 🐝 Sizce de muhteşem değil mi ? Kimyon ✨ Bağırsaklar ve midedeki gazların sökülmesini sağlar . Köfte harcına eklemek dışında , nohut yemeğinin üzerine serperek yemenizi tavsiye ederim 😌 çok yakışıyor 💫 Kuru nane ✨ Yine mideye son derece faydalı olan bir baharat 🔝 gaz spazmlarına çok iyi gelir . Çayını yapıp icebilirisiniz 🍃 Her türlü yemeğe yakışır . . Sizin en sevdiğiniz baharat nedir ? Ve nasıl kullanıyorsunuz🔍 . #baharatlar  #baharat  #glutenfreelife  #kiloalma  #healthyoils  #grainbrain  #tahılbeyin  #organikyaşam  #glutensiz  #şekersiz  #tahılsız  #glutenfreefood  #foodstyling  #faydaları  #karabiber  #blackpepper  #nane  #zerdecal  #ginger  #kimyon  #likesforlike  #like4like  #followforfollow  #instamotivation  #instaturkey  #today 
Gunaydin ve mutlu haftalar 🤓 (foto : Glutensiz şekersiz saglikli Süt Dilimi, tarifi www.badeninsekeri.com --> Tarifler --> Atıştırmalıklar )

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #sagliklitarifler #diyabet #keto #aip #hipotiroid #saglik #wholefood #eatrealfood #paleo #grainfree #saglikliyasam #glutensiztarifler #cocuklaraozel #instahealth #primal #doğal #sekersiztarifler #instahealth #instagram #feedfeed #buzzfeast #foodphotography
Gunaydin ve mutlu haftalar 🤓 (foto : Glutensiz şekersiz saglikli Süt Dilimi, tarifi www.badeninsekeri.com --> Tarifler --> Atıştırmalıklar ) #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #diyabet  #keto  #aip  #hipotiroid  #saglik  #wholefood  #eatrealfood  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #cocuklaraozel  #instahealth  #primal  #doğal  #sekersiztarifler  #instahealth  #instagram  #feedfeed  #buzzfeast  #foodphotography 
Yoğun ama yepyeni deneyimlerle dolu bir hafta beni bekliyor. Bugün bol bol pozitif enerji toplamalıyım. Egzersiz, kahkaha, güneş ışığı, hoş sohbet, müzik. Sade ama dolu dolu, mutlu bir gün olsun. Mutlu Pazarlar. 🌸
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #glutenfree #grainfree #saglikliyasam #healthyfood #yum #eat #primal #doğal #paleo #buzzfeast #saglik #wholefood #temizbeslen #nutrientdense #feed #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #gaps #sugarfree
Yoğun ama yepyeni deneyimlerle dolu bir hafta beni bekliyor. Bugün bol bol pozitif enerji toplamalıyım. Egzersiz, kahkaha, güneş ışığı, hoş sohbet, müzik. Sade ama dolu dolu, mutlu bir gün olsun. Mutlu Pazarlar. 🌸 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #glutenfree  #grainfree  #saglikliyasam  #healthyfood  #yum  #eat  #primal  #doğal  #paleo  #buzzfeast  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #nutrientdense  #feed  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #gaps  #sugarfree 
Denizin derinliklerinden tonla gelen sağlığın karidesle buluşmasından doğan lezzet harikası. Taze avlanmış deniz ürünleri ile hazırlanmış, TAHILSIZ ultra premium kedi konservesi...
.
#yavrukedi #yavruköpek #kedimaması #kedi #love #miyav #meow #petstagram #köpek #köpekdostları #köpeksevgisi #kopekmaması  #candostum #hayvanseverler #dogsofinsta #kovalamakolla #sadıkdost #dost #yaşmama #tahılsız #tahilsiz
Uzun haftasonunda fazla kaciranlar buyrun detoksa 😁Bi takim show'lardayiz! Raw nori rolls with sunflower seed rice. #tahilsiz #grainfree #grainfreerice #raw #rawvegan #sushirolls #şaşırtırız
Ilkbahar Istanbul'a gelmek bilmiyordu 😞 ve buz gibi bir 1 Mayıs gününde #throwback ancak sıcak çikolataya yapilirdi 😨 tüm emekçilerin bayramı kutlu olsun bu arada 🌸 sevgiler 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz #grainfree  #diyetteyim #saglikliyasam #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #paleo #buzzfeast #saglik #wholefood #tip1diyabet #glutenfree #yum #eat #primal #doğal #sugarfree #feedfeed #sekersizhayat #instafood #foodporn #diyet
Ilkbahar Istanbul'a gelmek bilmiyordu 😞 ve buz gibi bir 1 Mayıs gününde #throwback  ancak sıcak çikolataya yapilirdi 😨 tüm emekçilerin bayramı kutlu olsun bu arada 🌸 sevgiler #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #grainfree  #diyetteyim  #saglikliyasam  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #buzzfeast  #saglik  #wholefood  #tip1diyabet  #glutenfree  #yum  #eat  #primal  #doğal  #sugarfree  #feedfeed  #sekersizhayat  #instafood  #foodporn  #diyet 
Miniklere lezzetli bir sunum 👌#ayazimin kahvaltısı 😇 #kinoaunu #mercimekunu #glutenfree #glutensiztarifler #gluntensiz kahvaltı#benimtarifim #tahılsız
Keşke ülkemizde satılsa ve yaygınlaşsa diye sık sık iç geçirdiğim tek şey hindistancevizi sütünden yoğurt. Kışa AIP diyetine başlamayı düşündüğüm icin daha pratik ve daha çok yoğurt elde edilen bir yönteminin üzerinde çalıştığımı da belirteyim. ✌ yeni görenler için tarifi www.badeninsekeri.com'da mevcut. 
#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz  #glutensizsekersiz #sagliklitarifler #glutensiztarifler #saglik #wholefood #temizbeslen #nutrientdense #yum #foodbloggers #healthyfood #temizbeslen #glutenfree #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #aip #hipotiroid #saglikliyasam #unsuzsekersiz #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree
Keşke ülkemizde satılsa ve yaygınlaşsa diye sık sık iç geçirdiğim tek şey hindistancevizi sütünden yoğurt. Kışa AIP diyetine başlamayı düşündüğüm icin daha pratik ve daha çok yoğurt elde edilen bir yönteminin üzerinde çalıştığımı da belirteyim. ✌ yeni görenler için tarifi www.badeninsekeri.com'da mevcut. #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #saglik  #wholefood  #temizbeslen  #nutrientdense  #yum  #foodbloggers  #healthyfood  #temizbeslen  #glutenfree  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #aip  #hipotiroid  #saglikliyasam  #unsuzsekersiz  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree 
Bana "e peki sen şimdi ne yiyorsun?" diye bıkmadan usanmadan soranlara cevabımdır 🙈 Un olarak siyez unu ve karabuğday unu yiyorum. Krepte mücverde ya da ekmekte. Pilavda, dolmada,çorbada karabuğday veya dinkel buğdayı kullanıyorum. E bunların dışında her türlü bakliyat, sebze, et, balık, tavuk yiyebildiğim için öyle çok da benim gibi beslenenler için endişelenilecek bir durum yok 😅 Şekeri de doğal yollardan alıyorum. Meyve, meyve kurusu, organik bal, organik keçiboynuzu pekmezi vb.✌ #ekolojimarket
Bana "e peki sen şimdi ne yiyorsun?" diye bıkmadan usanmadan soranlara cevabımdır 🙈 Un olarak siyez unu ve karabuğday unu yiyorum. Krepte mücverde ya da ekmekte. Pilavda, dolmada,çorbada karabuğday veya dinkel buğdayı kullanıyorum. E bunların dışında her türlü bakliyat, sebze, et, balık, tavuk yiyebildiğim için öyle çok da benim gibi beslenenler için endişelenilecek bir durum yok 😅 Şekeri de doğal yollardan alıyorum. Meyve, meyve kurusu, organik bal, organik keçiboynuzu pekmezi vb.✌ #ekolojimarket 
Havalar güzelleştikçe detoxlar da güzelleşiyor 💜 Tam bu dönemlik karadutlu naneli #detox ✌
#detoxwater #blackmulberry #karadut
Websitemdeki Unsuz Fathead Sandviç Ekmeği'nin üzerine ekmek tanımıyorum. Ancak özellikle ilk defa deneyenler yapımında sorun yaşayabiliyor (peyniri bir türlü eritemeyenler, ekmeği tepsiye yayilanlar burada mısınız?) Bu yüzden tarifi kimbilir kaç defa revize ettim. Bizler değişip #doğal mutfak becerilerimizi ilerlettikçe tarifler de evriliyor, revize etmek şart oluyor. Herneyse, son hali bence gayet açıklayıcı oldu. Yapacak olanlara afiyet olsun. 💖

#badeninsekeri #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz #glutensizsekersiz #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler #glutensiztarifler #sekersiztarifler #instahealth #paleo #grainfree #saglikliyasam #wholefood #buzzfeast #saglik #feedfeed #goodfood #diyetteyiz #sugarfree #temizbeslen #healthyfood #keto #eatclean
Websitemdeki Unsuz Fathead Sandviç Ekmeği'nin üzerine ekmek tanımıyorum. Ancak özellikle ilk defa deneyenler yapımında sorun yaşayabiliyor (peyniri bir türlü eritemeyenler, ekmeği tepsiye yayilanlar burada mısınız?) Bu yüzden tarifi kimbilir kaç defa revize ettim. Bizler değişip #doğal  mutfak becerilerimizi ilerlettikçe tarifler de evriliyor, revize etmek şart oluyor. Herneyse, son hali bence gayet açıklayıcı oldu. Yapacak olanlara afiyet olsun. 💖 #badeninsekeri  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz  #glutensizsekersiz  #unsuzsekersiz  #sagliklitarifler  #glutensiztarifler  #sekersiztarifler  #instahealth  #paleo  #grainfree  #saglikliyasam  #wholefood  #buzzfeast  #saglik  #feedfeed  #goodfood  #diyetteyiz  #sugarfree  #temizbeslen  #healthyfood  #keto  #eatclean