an online Instagram web viewer

#tahilsiz medias

Photos

✔N&D TAHILSIZ BALIK&PORTAKAL ADULT MEDIUM YETİŞKİN KÖPEK MAMASI 12 KG ✔307,50 TL
✔Ücretsiz Kargo ✔Aynı Gün Hızlı Gönderi ✔Değişim ve Iade Imkani
✔sipariş için DM
✔WhatsApp sipariş 5346397706

#nd #tahilsiz #balık #portakal #adult #medium #yetişkin #kopek #mama #dog #cat #kedi #cats #proplan #felix #profine
Mutlu haftasonları 💚 Bol bol güneş ve oksijen alıp son sonbahar günlerinin tadını çıkaracağız biz  #badeninsekeri
Mutlu haftasonları 💚 Bol bol güneş ve oksijen alıp son sonbahar günlerinin tadını çıkaracağız biz #badeninsekeri 
HAM PROTEİN  ve HAYVANSAL İÇERİK , FARKLI TERİMLERDİR! 
Ham protein değerlerimiz NRC ve AAFCO gibi uluslarası büyük kurumların belirlediği  güvenli aralıkta yer almaktadır. 
Siz de patili dostunuz için en sağlıklısını, en kalitesini tercih edin. Paket arkasında yazan günlük verilmesi gereken mama miktarlarına uyun ve yeni mamasına 1 hafta sürede kademeli geçiş yapın.Göreceksiniz herşey mükemmel olacak:)
Happy Pet, Happy You... #farmina #farminapetfoodsturkiye #tazeiçerikler #tazeet #hamprotein #tahılsız #grainfree #hayvansaliçerik #nutrition #beslenme #etoburlarayonelikbeslenme #idealbeslenmesistemi #nd #vetlife #happypethappyyou
HAM PROTEİN ve HAYVANSAL İÇERİK , FARKLI TERİMLERDİR! Ham protein değerlerimiz NRC ve AAFCO gibi uluslarası büyük kurumların belirlediği güvenli aralıkta yer almaktadır. Siz de patili dostunuz için en sağlıklısını, en kalitesini tercih edin. Paket arkasında yazan günlük verilmesi gereken mama miktarlarına uyun ve yeni mamasına 1 hafta sürede kademeli geçiş yapın.Göreceksiniz herşey mükemmel olacak:) Happy Pet, Happy You... #farmina  #farminapetfoodsturkiye  #tazeiçerikler  #tazeet  #hamprotein  #tahılsız  #grainfree  #hayvansaliçerik  #nutrition  #beslenme  #etoburlarayonelikbeslenme  #idealbeslenmesistemi  #nd  #vetlife  #happypethappyyou 
🍀KABAK BABAGANNUS ve TATLI PATATES CIPSLERI 🍀
Babagannus eskiden en sevdigim mezelerden biriydi. Ancak artik patlican'i beslenmemden cikardigim icin yerine boyle bir alternatif lezzet bence super oldu..Bu ikili bence birbirine cok yakisti 👌☀️😍
Babagannus - kabaklar kup halinde dogranir, az yaglanir ve firinda yumusayincaya kadar dusuk ayarda pisirilir. Sonra blender'a kabaklar (3 adet), 1 dis sarimsak, limon, tuz, kimyon, z.yag ve 1-2 kasik tahin eklenir ve blend edilir..! 👍
Tatli Patates Cipsi - Patatesler kabuklari ile iri dogranir. Tencerede bir tasim cok az kaynatilir. Suyu suzulup iyice kurulanir. Sonra icine istege gore baharatlar (kekik, paprika, tuz, sarimsak ve sogan tozu vs.) eklenir. Cok az da limon suyu ve yag.. Pisirme kagidi uzerine siralanarak kisik atesli firinda 150-180 patatesler iyice kitirlasincaya kadar pisirilir.👌
❤️❤️❤️
🍀KABAK BABAGANNUS ve TATLI PATATES CIPSLERI 🍀 Babagannus eskiden en sevdigim mezelerden biriydi. Ancak artik patlican'i beslenmemden cikardigim icin yerine boyle bir alternatif lezzet bence super oldu..Bu ikili bence birbirine cok yakisti 👌☀️😍 Babagannus - kabaklar kup halinde dogranir, az yaglanir ve firinda yumusayincaya kadar dusuk ayarda pisirilir. Sonra blender'a kabaklar (3 adet), 1 dis sarimsak, limon, tuz, kimyon, z.yag ve 1-2 kasik tahin eklenir ve blend edilir..! 👍 Tatli Patates Cipsi - Patatesler kabuklari ile iri dogranir. Tencerede bir tasim cok az kaynatilir. Suyu suzulup iyice kurulanir. Sonra icine istege gore baharatlar (kekik, paprika, tuz, sarimsak ve sogan tozu vs.) eklenir. Cok az da limon suyu ve yag.. Pisirme kagidi uzerine siralanarak kisik atesli firinda 150-180 patatesler iyice kitirlasincaya kadar pisirilir.👌 ❤️❤️❤️
***Senior;
Yaşlı köpekler için hipoalerjenik Kuzu ve Pirinç formüllü köpek maması.
***Senior & Light Salmon & Potato
Yaşlı köpekler için Tahılsız Somon ve Patates formüllü köpek maması. Ayrıca kilo almaya meyilli köpeklerde kilo kontrolü amacıyla kullanılabilir.
'
#gurmelezzetler #yavrukedi #yavruköpek #kedimaması #kedi #love #miyav #meow #petstagram #köpek #köpekdostları #köpeksevgisi #kopekmaması  #candostum #hayvanseverler #dogsofinsta #kovalamakolla #sadıkdost #dost #petfood #pati #britcare #tahılsız #kurumama #yaşmama #mutlu #bugündeböyle #bestfriend #animalstagram
***Senior; Yaşlı köpekler için hipoalerjenik Kuzu ve Pirinç formüllü köpek maması. ***Senior & Light Salmon & Potato Yaşlı köpekler için Tahılsız Somon ve Patates formüllü köpek maması. Ayrıca kilo almaya meyilli köpeklerde kilo kontrolü amacıyla kullanılabilir. ' #gurmelezzetler  #yavrukedi  #yavruköpek  #kedimaması  #kedi  #love  #miyav  #meow  #petstagram  #köpek  #köpekdostları  #köpeksevgisi  #kopekmaması   #candostum  #hayvanseverler  #dogsofinsta  #kovalamakolla  #sadıkdost  #dost  #petfood  #pati  #britcare  #tahılsız  #kurumama  #yaşmama  #mutlu  #bugündeböyle  #bestfriend  #animalstagram 
Ah yufka yüreğim. Soru gelince hemen yazıvereyim dedim. Galiba lahanagillerle başı dertte olan tek ben değilim. 1'i yazamadan 2'yi yazdım.

Nefret demek istemiyorum; nimete haksızlık ve günah olur. Ama brüksel lahanası, brokoli ve karnabahara hissettiğim bu. Yutamıyorum dahi.

Çivi çiviyi söker misali her hafta brokolisiz, karnabaharsız dönmez oldum alışverişten. "Sizi yenecem lahanagiller" demiştim, o yoldayım. Hepsinin mücverini yaptım evdeki malzemelerle. Bir ara yazmaya çalışırım. Karnabaharı ise kısır veya pilavını yapmak üzere almıştım.

Tam o sırada @fitmuhendisce Canan hnm, Karnabahar Lazanya tarifi paylaştı. Hadi dedim; eşime pırasayı severek yedirmişse bana da karnabahar yedirebilir pekâlâ. En azından yutabilsem kârdır diye geçirdim yine de içimden.

Ama yutmak ne kelime! Öyle güzel oldu ki 2 dilim almışım. Hiç kokusu kalmadı ve hâlâ aklım almıyor limon mucizesi mi diye. Gerçekten lazanya gibi.

Orijinal tarifin ekran görüntüsünü, çoklu fotoda görebilirsiniz. Ufak tefek farklılıklar var, süt yerine az yoğurt veya karnabaharın suyunu sıkmadan kullanmam gibi.

Tarifi:
1 karnabaharı yıkayıp ağaçlara ayırıp rondoda bulgur gibi küçülttüm. (Biraz büyüktü, 2 tepsi çıktı.) Biraz tuz ve baharat attım. 1 limon sıktım. Karıştırdım. 
O esnada 2 adet soğan, sarımsak, dereotu, envai çeşit baharat, tuz ve biber salçası ile kıymalı harç pişti. İçine biraz da çam fıstığı.

Zeytinyağı ile yağladığım dikdörtgen borcama karnabaharın bir kısmını yaydım. Üzerini harç ve sonra yine karnabaharla kapladım, bastırarak şekil verdim.

Ayrı kapta; 2 yumurta, 2 yemek kş. yoğurt, 2 yemek kş. zeytinyağı ve tuz karıştırıp karışıma döktüm. Susamla süsledim.

165C fırına attım. 1 saate yakın sürdü pişmesi, sürekli kontrollü. Kapatmaya yakın taze kaşarla donattım.

Çok ama çok lezzetli oldu.
Lahanagilleri, eğer otoimmün hastalığınız da varsa çiğ değil az pişmiş yemek öneriliyor. Öyle tüketemiyorum maalesef, ama bu tarife ba-yıl-dım. Oğlum pilav dedi. Evet dedim. Karnabahar pilavı. Yalan mı? 👌Graten değil bu ama Ingilizcesini öyle yazıverdim. Aramızda. 💕🙈 #gdctuzlu #glutensiztarifler #tahilsiz #sebzelilazanya #glutensizyasam
Ah yufka yüreğim. Soru gelince hemen yazıvereyim dedim. Galiba lahanagillerle başı dertte olan tek ben değilim. 1'i yazamadan 2'yi yazdım. Nefret demek istemiyorum; nimete haksızlık ve günah olur. Ama brüksel lahanası, brokoli ve karnabahara hissettiğim bu. Yutamıyorum dahi. Çivi çiviyi söker misali her hafta brokolisiz, karnabaharsız dönmez oldum alışverişten. "Sizi yenecem lahanagiller" demiştim, o yoldayım. Hepsinin mücverini yaptım evdeki malzemelerle. Bir ara yazmaya çalışırım. Karnabaharı ise kısır veya pilavını yapmak üzere almıştım. Tam o sırada @fitmuhendisce Canan hnm, Karnabahar Lazanya tarifi paylaştı. Hadi dedim; eşime pırasayı severek yedirmişse bana da karnabahar yedirebilir pekâlâ. En azından yutabilsem kârdır diye geçirdim yine de içimden. Ama yutmak ne kelime! Öyle güzel oldu ki 2 dilim almışım. Hiç kokusu kalmadı ve hâlâ aklım almıyor limon mucizesi mi diye. Gerçekten lazanya gibi. Orijinal tarifin ekran görüntüsünü, çoklu fotoda görebilirsiniz. Ufak tefek farklılıklar var, süt yerine az yoğurt veya karnabaharın suyunu sıkmadan kullanmam gibi. Tarifi: 1 karnabaharı yıkayıp ağaçlara ayırıp rondoda bulgur gibi küçülttüm. (Biraz büyüktü, 2 tepsi çıktı.) Biraz tuz ve baharat attım. 1 limon sıktım. Karıştırdım. O esnada 2 adet soğan, sarımsak, dereotu, envai çeşit baharat, tuz ve biber salçası ile kıymalı harç pişti. İçine biraz da çam fıstığı. Zeytinyağı ile yağladığım dikdörtgen borcama karnabaharın bir kısmını yaydım. Üzerini harç ve sonra yine karnabaharla kapladım, bastırarak şekil verdim. Ayrı kapta; 2 yumurta, 2 yemek kş. yoğurt, 2 yemek kş. zeytinyağı ve tuz karıştırıp karışıma döktüm. Susamla süsledim. 165C fırına attım. 1 saate yakın sürdü pişmesi, sürekli kontrollü. Kapatmaya yakın taze kaşarla donattım. Çok ama çok lezzetli oldu. Lahanagilleri, eğer otoimmün hastalığınız da varsa çiğ değil az pişmiş yemek öneriliyor. Öyle tüketemiyorum maalesef, ama bu tarife ba-yıl-dım. Oğlum pilav dedi. Evet dedim. Karnabahar pilavı. Yalan mı? 👌Graten değil bu ama Ingilizcesini öyle yazıverdim. Aramızda. 💕🙈 #gdctuzlu  #glutensiztarifler  #tahilsiz  #sebzelilazanya  #glutensizyasam 
Boynuz kulağı geçmekle kalmaz😋😋 biz bilimsel takılırken danışanlarımız bu işi sanatla birleştirmiş adeta 👏👏 #gapskek #adanadiyet #adanasağlık #aykırıdiyetisyen #immünolojikbeslenme #tahılsız #nograin
Ilk "tencerede pişen" fincan kek denemem. Nasıl lezzetliymiş meğer. Tarif tümüyle l'uydurmatiòn du monde.

2 yumurta
3 yemek kş. greçka unu
2 yemek kş. keten tohumu (rondoda un yaptım, 10 sn sürüyor)
1 yemek kş. keçiboynuzu unu
1 yemek kş. tahin
2 yemek kş. zeytinyağı 
1 yemek kş. sadeyağ (veya tereyağı) 
1 yemek kş. elma sirkesi
1 çay kş. karbonat
1 minik olgun muz
1 avuç içi kadar (dolusu değil) kuru üzüm
Ceviz

Sirke ve karbonatı ayrı bir yerde karıştırıp aktive ettim. Yumurta ve diğer sıvıları iyice karıştırıp elediğim un karışımını ekledim. Muzu çatalla ezdim. Tüm malzemeleri birleştirip dooooru fincana.

Internetten sadece pişirme metoduna baktım. Yemek.com sanıyorum. Fincanları yağlamayıp su sürün diyordu, öyle yaptım. Fincanların yarısını geçmeyecek kadar suyu tencereye koyup fincanları dizdim. Buhar fincanlara akmasın diye bir havlu/bez gerip kapağını kapattım. 15 kd kadar kaynatıp sonra en kısık ateşte bir 15-20 dk daha pişirin diyordu. Kapak açılmadan. Kaynama sesi geliyor zaten dışarı.

Fakat ben fark etmeden ocak sönmüş. Ne kadar kaldı öyle bilemiyorum. Mecburen havluyu aralayıp baktım. Inanilmaz kabarmışlardı, ama renk çok açıktı. Biraz daha pişirdim, yine açıp kürdanla baktım.  Altını kapatınca da 20 dk daha tencereden almadım, kapağı açmadım. Içlerini iyice çektiler. 3 büyük fincan çıktı bu ölçülerden. Biri aynı akşam bitti. Pek hoş kokulu pofuduk birşey oldu afacanlar. Kızgın kumlardan serin sulara atlxwpagiciebakkdggdydh.

Abartmayayım; pek güzel oldu kısaca. 😁 içleri harika pişmiş. Laktoz/kazein hassasiyeti varsa tereyağı eklemenize gerek yok. Zeytinyağı 3-4 kş. olsa yeterli. Afiyetle. #glutensizkek #cocuktarifleri #rafineşekersiz #sütsüztatlı #sütsüzkek #fincankek #tahılsız #noglutenhere #glutenfreecakes #nodairy #nograins #buckwheatflour #greçkaunu
Ilk "tencerede pişen" fincan kek denemem. Nasıl lezzetliymiş meğer. Tarif tümüyle l'uydurmatiòn du monde. 2 yumurta 3 yemek kş. greçka unu 2 yemek kş. keten tohumu (rondoda un yaptım, 10 sn sürüyor) 1 yemek kş. keçiboynuzu unu 1 yemek kş. tahin 2 yemek kş. zeytinyağı 1 yemek kş. sadeyağ (veya tereyağı) 1 yemek kş. elma sirkesi 1 çay kş. karbonat 1 minik olgun muz 1 avuç içi kadar (dolusu değil) kuru üzüm Ceviz Sirke ve karbonatı ayrı bir yerde karıştırıp aktive ettim. Yumurta ve diğer sıvıları iyice karıştırıp elediğim un karışımını ekledim. Muzu çatalla ezdim. Tüm malzemeleri birleştirip dooooru fincana. Internetten sadece pişirme metoduna baktım. Yemek.com sanıyorum. Fincanları yağlamayıp su sürün diyordu, öyle yaptım. Fincanların yarısını geçmeyecek kadar suyu tencereye koyup fincanları dizdim. Buhar fincanlara akmasın diye bir havlu/bez gerip kapağını kapattım. 15 kd kadar kaynatıp sonra en kısık ateşte bir 15-20 dk daha pişirin diyordu. Kapak açılmadan. Kaynama sesi geliyor zaten dışarı. Fakat ben fark etmeden ocak sönmüş. Ne kadar kaldı öyle bilemiyorum. Mecburen havluyu aralayıp baktım. Inanilmaz kabarmışlardı, ama renk çok açıktı. Biraz daha pişirdim, yine açıp kürdanla baktım.  Altını kapatınca da 20 dk daha tencereden almadım, kapağı açmadım. Içlerini iyice çektiler. 3 büyük fincan çıktı bu ölçülerden. Biri aynı akşam bitti. Pek hoş kokulu pofuduk birşey oldu afacanlar. Kızgın kumlardan serin sulara atlxwpagiciebakkdggdydh. Abartmayayım; pek güzel oldu kısaca. 😁 içleri harika pişmiş. Laktoz/kazein hassasiyeti varsa tereyağı eklemenize gerek yok. Zeytinyağı 3-4 kş. olsa yeterli. Afiyetle. #glutensizkek  #cocuktarifleri  #rafineşekersiz  #sütsüztatlı  #sütsüzkek  #fincankek  #tahılsız  #noglutenhere  #glutenfreecakes  #nodairy  #nograins  #buckwheatflour  #greçkaunu 
🍀KUSKONMAZ CORBASI🍀 -- Gecen oglum ile ev yolunda markete ugramistik. Cocuklarla en rahat sohbet edilebilen yerlerden biri olan arabada.."Derin, hadi gel en sevdigimiz 5 yiyecegi sayalim oglum!" dedim. Benim 1. sirada Avocado var, senin ne!? seklinde bir oyun yaptim..ve benim oglum ne guzel ki 1. siraya "Kuskonmazi/Asparagus" koydu, cok mutlu oldum dogrusu...! 🙏 Siralamasina giren digerleri ise avocado, brokoli, uzum, ananas oldu..! Demek ki dedim cabalarim ise yariyor..🙏🙏 Cocuk artik yesili seviyor. Ters gittikleri de var elbet.. Neticede agiz tadimiz tamamen aliskanlik. Miss gibi baharatlari ekleyince tum otlar lezzetli hale geliyor zaten. Umarim zamanla lahana ve pirasa'yi da sevdirebilirim..
🌿 ASPARAGUS/KUSKONMAZ icin #medicalmedium "anti-aging/genclik mucizesi" seklinde bahsediyor. Kuskonmazin pozitif enerjinin oldugunu, yedigimizde bunun bize gectigini, bu enerjinin ayni zamanda bizi norolojik rahatsizliklara karsi korudugunu soyluyor. Icerigindeki chlorophyll ve lutein fitokimyasallari karaciger, bobrek, pankreas gibi organlari toksinlerden arindici, ayni zamanda da bazi toksinleri baskilayici ozellikte ve guclu alkalize etme ozelligi de mevcut. B vitaminleri, mineraller, demir, cinko acisindan da zengin olan kuskonmaz'in ayni zamanda iyi bir adrenalin detekleyicisi oldugunu da yeni ogrendim! 👌Malesef stres'le bas etmekte zorlandigimiz gunumuzde hastaliklarimizin altindaki fizyolojik etkenlerin en buyuklerinden biri de adrenalin sorunu.! Yani durum onu gosteriyor ki hayat degistiren ve iyilestiren besinler grubunda bas kosede oturmasi gerekenlerden biri de "Kuskonmaz"! 👌❤️🙏
🍜🌿 KUSKONMAZ CORBASI:
1 demet kuskonmaz
1 orta boy sogan
1 adet tatli patates/veya tapyoka unu (kivam icin)
1-2 dis sarimsak
1 cimtik taze zencefil rendesi
tuz, karabiber (AiP de kullanmiyoruz), zerdecal
kemik suyu
1 bardak hindistan cevizi sutu (istege bagli)
dogruyu soylemek gerekirse ben biraz da maydanoz dogradim. Hepsini bildiginiz klasik usulde kavurup, kemik suyunu ve baharatlarini ekle.. Bir tasim da pisir, en son hc sutu ekle (istege bagli) ve biraz daha kaynatip ocaktan al, blenderdan gecir ve sicak servis et! Afiyet olsun.! 🙏
🍀KUSKONMAZ CORBASI🍀 -- Gecen oglum ile ev yolunda markete ugramistik. Cocuklarla en rahat sohbet edilebilen yerlerden biri olan arabada.."Derin, hadi gel en sevdigimiz 5 yiyecegi sayalim oglum!" dedim. Benim 1. sirada Avocado var, senin ne!? seklinde bir oyun yaptim..ve benim oglum ne guzel ki 1. siraya "Kuskonmazi/Asparagus" koydu, cok mutlu oldum dogrusu...! 🙏 Siralamasina giren digerleri ise avocado, brokoli, uzum, ananas oldu..! Demek ki dedim cabalarim ise yariyor..🙏🙏 Cocuk artik yesili seviyor. Ters gittikleri de var elbet.. Neticede agiz tadimiz tamamen aliskanlik. Miss gibi baharatlari ekleyince tum otlar lezzetli hale geliyor zaten. Umarim zamanla lahana ve pirasa'yi da sevdirebilirim.. 🌿 ASPARAGUS/KUSKONMAZ icin #medicalmedium  "anti-aging/genclik mucizesi" seklinde bahsediyor. Kuskonmazin pozitif enerjinin oldugunu, yedigimizde bunun bize gectigini, bu enerjinin ayni zamanda bizi norolojik rahatsizliklara karsi korudugunu soyluyor. Icerigindeki chlorophyll ve lutein fitokimyasallari karaciger, bobrek, pankreas gibi organlari toksinlerden arindici, ayni zamanda da bazi toksinleri baskilayici ozellikte ve guclu alkalize etme ozelligi de mevcut. B vitaminleri, mineraller, demir, cinko acisindan da zengin olan kuskonmaz'in ayni zamanda iyi bir adrenalin detekleyicisi oldugunu da yeni ogrendim! 👌Malesef stres'le bas etmekte zorlandigimiz gunumuzde hastaliklarimizin altindaki fizyolojik etkenlerin en buyuklerinden biri de adrenalin sorunu.! Yani durum onu gosteriyor ki hayat degistiren ve iyilestiren besinler grubunda bas kosede oturmasi gerekenlerden biri de "Kuskonmaz"! 👌❤️🙏 🍜🌿 KUSKONMAZ CORBASI: 1 demet kuskonmaz 1 orta boy sogan 1 adet tatli patates/veya tapyoka unu (kivam icin) 1-2 dis sarimsak 1 cimtik taze zencefil rendesi tuz, karabiber (AiP de kullanmiyoruz), zerdecal kemik suyu 1 bardak hindistan cevizi sutu (istege bagli) dogruyu soylemek gerekirse ben biraz da maydanoz dogradim. Hepsini bildiginiz klasik usulde kavurup, kemik suyunu ve baharatlarini ekle.. Bir tasim da pisir, en son hc sutu ekle (istege bagli) ve biraz daha kaynatip ocaktan al, blenderdan gecir ve sicak servis et! Afiyet olsun.! 🙏
🍂Hint Yemegi : Tavuk Tikka Masala🍂---
Degisik bir tat denemek ister misiniz? Hem Paleo hem de Hintilerin saglik sirlari olan iyilestirici super "baharat banyosu"nda pismis bir tavuk yemegi. Baharat kontrolu bende olursa (bazen cok abartiyorlar) Hint yemeklerini arada yemegi seviyorum. Bunu da birkac hafta once yapmistim. Malum hayatin hizina Instagramda ayak uydurmak mumkun olmayinca albumde gomulup gitti bu da. Simdiden soyleyeyim resmenbaharat denizinde bogulmus gibi oluyor bu Hint yemekleri. Saglik acisindan mukemmeller, hic lafim yok ama koku acisindan temkinli tuketmekte fayda var..😇
Hazirlanisi:
🍁Organik tavuk kalca eti istenilen buyuklukte dogranir. Kimyon, kisnis (coriander), toz kirmizi biber, tuz, sarimsak (kucuk dogranmis), taze zencefil (rende), goz karari hindistan cevizi sutu (eger sut urunleri kullaniyorsaniz birkac kasik dogal yogurt tercih edebilirsiniz), z. yag ile sos yapip tavuklar avcarlayarak ve dolapta ennaz 1 saat bu sosta bekletilecek. 🍁 SOS: Ayri bir tavada yemegin sosunu hazirlayin. 1 ortaboy sogan ve 1-2 dis sarimsagi kucuk kucuk dogra ve z.yag/hc yag ile pisir ve sunlari ekle: domates sosu (kesin evde yapilmisi vardir sizlerde!), garam masala baharati ekleyin (hazir yoksa sunlar var icinde : kisnis, kimyon, zencefil, muskat, tarcin, karanfil), tuz, az miktarda zedecal, hc sutu ile masala sosunu pisir. 🍁 Son olarak dolapta iyice sosta dinlenmis tavugu tavada az yag ile bir iki cevirip masala sosu ile bulustur ve 10-15 dk daha pisir. En son servis ederken uzerine istege bagli taze kisnis serp ve ucusa hazir ol 🤣🤣🤣 - Ben de ilk defa denedim. Baharat listesi yuzunden zor gibi gorunse de aslinda bu baharatlar evinizde var ise cok pratik yemek..! Yaninda da malesef henuz sevmeyi beceremedigim bir super besin olan bruksel lahanasi sotesi ile de servis ettim.! - Afiyet ve sifa olsun..! 🙏(tarif kaynagi: www.lifemadefull.com)
🍂Hint Yemegi : Tavuk Tikka Masala🍂--- Degisik bir tat denemek ister misiniz? Hem Paleo hem de Hintilerin saglik sirlari olan iyilestirici super "baharat banyosu"nda pismis bir tavuk yemegi. Baharat kontrolu bende olursa (bazen cok abartiyorlar) Hint yemeklerini arada yemegi seviyorum. Bunu da birkac hafta once yapmistim. Malum hayatin hizina Instagramda ayak uydurmak mumkun olmayinca albumde gomulup gitti bu da. Simdiden soyleyeyim resmenbaharat denizinde bogulmus gibi oluyor bu Hint yemekleri. Saglik acisindan mukemmeller, hic lafim yok ama koku acisindan temkinli tuketmekte fayda var..😇 Hazirlanisi: 🍁Organik tavuk kalca eti istenilen buyuklukte dogranir. Kimyon, kisnis (coriander), toz kirmizi biber, tuz, sarimsak (kucuk dogranmis), taze zencefil (rende), goz karari hindistan cevizi sutu (eger sut urunleri kullaniyorsaniz birkac kasik dogal yogurt tercih edebilirsiniz), z. yag ile sos yapip tavuklar avcarlayarak ve dolapta ennaz 1 saat bu sosta bekletilecek. 🍁 SOS: Ayri bir tavada yemegin sosunu hazirlayin. 1 ortaboy sogan ve 1-2 dis sarimsagi kucuk kucuk dogra ve z.yag/hc yag ile pisir ve sunlari ekle: domates sosu (kesin evde yapilmisi vardir sizlerde!), garam masala baharati ekleyin (hazir yoksa sunlar var icinde : kisnis, kimyon, zencefil, muskat, tarcin, karanfil), tuz, az miktarda zedecal, hc sutu ile masala sosunu pisir. 🍁 Son olarak dolapta iyice sosta dinlenmis tavugu tavada az yag ile bir iki cevirip masala sosu ile bulustur ve 10-15 dk daha pisir. En son servis ederken uzerine istege bagli taze kisnis serp ve ucusa hazir ol 🤣🤣🤣 - Ben de ilk defa denedim. Baharat listesi yuzunden zor gibi gorunse de aslinda bu baharatlar evinizde var ise cok pratik yemek..! Yaninda da malesef henuz sevmeyi beceremedigim bir super besin olan bruksel lahanasi sotesi ile de servis ettim.! - Afiyet ve sifa olsun..! 🙏(tarif kaynagi: www.lifemadefull.com)
Day 29 #aip breakfast : a classical one with a difference. Made ground beef filled empanadas with @thecuriouscoconut 's
famous aip dinner rolls dough 🖒 yummy 😍

#Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Gunaydın! En kısıtlı diyet bile biraz yaraticılikla keyifli bir hale gelebilir! 29.gun #aip kahvaltımda bol salata ve kiymalı #tahilsiz, #yumurtasiz, #glutensiz, #sütsüz pogaça var. Tarifi basit: blogumdaki "aip ekmekcik" tarifinin hamurunu poğaca hamuru olarak kullanin yeter 😄 ısıdan pisirme sekline dek herşey ayni 🖒Mutlu haftasonları ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdiyeti #aipbreakfast #tiroid
Day 29 #aip  breakfast : a classical one with a difference. Made ground beef filled empanadas with @thecuriouscoconut 's famous aip dinner rolls dough 🖒 yummy 😍 #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Gunaydın! En kısıtlı diyet bile biraz yaraticılikla keyifli bir hale gelebilir! 29.gun #aip  kahvaltımda bol salata ve kiymalı #tahilsiz , #yumurtasiz , #glutensiz , #sütsüz  pogaça var. Tarifi basit: blogumdaki "aip ekmekcik" tarifinin hamurunu poğaca hamuru olarak kullanin yeter 😄 ısıdan pisirme sekline dek herşey ayni 🖒Mutlu haftasonları ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdiyeti  #aipbreakfast  #tiroid 
İşte beklenen an geldi. 
Genesis Pure Canada ürünleri şimdi satışta!

Ürünlere; 
petgetir.com ve 
lokumpet.com 
üzerinde ulaşabilirsiniz. 
#genesis #gpc #holistik #köpek #KöpekMaması #kedi #kedimaması  @lokumpet @petgetir #kolostrum #gikompleks #MükemmelMama #zenginiçerik # yogunprotein #tahılsız #tahılsızmama #simditurkiyede
Mutlu Haftalar 💃
Sağlıklı yaşamın temelleri 2 🚨
DOĞRU BESLENME 🌿
"Bir kişinin sağlığı midesinden geçer"👅 Yapılması gerekenler ✔  Şeker ve gluten tüketimini sıfıra indir 🔚 Her zaman mevsiminde ve taze olan sebze meyveler tüket !🍅 Yoğurt , sirke ve turşunu evde yap 🏠  Kızartmalardan ve trans yağlardan uzak dur 💥 Kristal kaya tuzu , deniz tuzu veya himalaya tuzu kullan ✨ Güneş görmeyen ortamda büyümüş yamyam tavukları evden içeri alma ⚠🐔 Yeterli miktarda hayvansal protein tüket ,  Ne az ne fazla ! 🐄 Yeşil çay , beyaz çay , bitki çayları gün içerisinde yoldaşın olsun 🍃 Kremasız, şekersiz , doğal kahveler tercihin olsun ☕ 
Unutmayın ✔ "Ne yersen O'sun " 💯
#eatclean #nobread #sugarfreelife #glutenfreelife .
Not: Burda bahsedilenlerin hepsini birden uygulamak zor gelebilir , kademe kademe bir bir hayatınıza geçirmeniz sizin için daha kolay olacaktır 👌  Kendinize ulaşabilir haftalık hedefler belirleyin 📆.
.
.
Foto by @gurbuz.de
#şekersiz #tahılsız #glutenfreefood #foodstyling #foodporn #glutensiz #grainbrain #tahılbeyin #organic #brain #şeker #instaturkey #instagood #superfoods #health #healtylife #sugarfree #nosugar #bayram #theend #flower #canankaratay #saglikliyasiyoruzcom
Mutlu Haftalar 💃 Sağlıklı yaşamın temelleri 2 🚨 DOĞRU BESLENME 🌿 "Bir kişinin sağlığı midesinden geçer"👅 Yapılması gerekenler ✔ Şeker ve gluten tüketimini sıfıra indir 🔚 Her zaman mevsiminde ve taze olan sebze meyveler tüket !🍅 Yoğurt , sirke ve turşunu evde yap 🏠 Kızartmalardan ve trans yağlardan uzak dur 💥 Kristal kaya tuzu , deniz tuzu veya himalaya tuzu kullan ✨ Güneş görmeyen ortamda büyümüş yamyam tavukları evden içeri alma ⚠🐔 Yeterli miktarda hayvansal protein tüket , Ne az ne fazla ! 🐄 Yeşil çay , beyaz çay , bitki çayları gün içerisinde yoldaşın olsun 🍃 Kremasız, şekersiz , doğal kahveler tercihin olsun ☕ Unutmayın ✔ "Ne yersen O'sun " 💯 #eatclean  #nobread  #sugarfreelife  #glutenfreelife  . Not: Burda bahsedilenlerin hepsini birden uygulamak zor gelebilir , kademe kademe bir bir hayatınıza geçirmeniz sizin için daha kolay olacaktır 👌 Kendinize ulaşabilir haftalık hedefler belirleyin 📆. . . Foto by @gurbuz.de #şekersiz  #tahılsız  #glutenfreefood  #foodstyling  #foodporn  #glutensiz  #grainbrain  #tahılbeyin  #organic  #brain  #şeker  #instaturkey  #instagood  #superfoods  #health  #healtylife  #sugarfree  #nosugar  #bayram  #theend  #flower  #canankaratay  #saglikliyasiyoruzcom 
Süt ürünleri, tahılların tamamı, yumurta, kuruyemiş, tohumlar, bakliyatlar ve mutfağımızın temel sebzeleri olan domates, biber, patlıcan, patates tüketilmeyen bir diyet düşünün...İşte ona AIP yani otoimmün paleo diyeti deniliyor ve ben bu diyette 58.günümdeyim. (Menülerimi ve detayli bilgiyi #badeninsekeriileaipdiyeti etiketinde bulabilirsiniz) Bade için yaptığım glutensiz&şekersiz tariflerime elbette devam ediyorum ama özeniyor tabii insan 🙈 Ben de bugün kendimi azıcık şımarttım ve #aip diyetine uygun soslu bir kabak tatlısı yaptım. Tabanı için firında pişirdiğim balkabağı dilimlerini hurma ve hindistancevizi unuyla çektim, kalıplara paylaştırdım. Üzerine döktüğüm sosta ise sadece hindistancevizi yagı ve @naturelka keciboynuzu unu var. Ölçü yok bu sefer, hepsi göz kararı. Ben bekleyemedim, bir tane sıcak sıcak yedim. Oh canıma değsin, hakettim 😄#badeninsekeri #aiptreats
Süt ürünleri, tahılların tamamı, yumurta, kuruyemiş, tohumlar, bakliyatlar ve mutfağımızın temel sebzeleri olan domates, biber, patlıcan, patates tüketilmeyen bir diyet düşünün...İşte ona AIP yani otoimmün paleo diyeti deniliyor ve ben bu diyette 58.günümdeyim. (Menülerimi ve detayli bilgiyi #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketinde bulabilirsiniz) Bade için yaptığım glutensiz&şekersiz tariflerime elbette devam ediyorum ama özeniyor tabii insan 🙈 Ben de bugün kendimi azıcık şımarttım ve #aip  diyetine uygun soslu bir kabak tatlısı yaptım. Tabanı için firında pişirdiğim balkabağı dilimlerini hurma ve hindistancevizi unuyla çektim, kalıplara paylaştırdım. Üzerine döktüğüm sosta ise sadece hindistancevizi yagı ve @naturelka keciboynuzu unu var. Ölçü yok bu sefer, hepsi göz kararı. Ben bekleyemedim, bir tane sıcak sıcak yedim. Oh canıma değsin, hakettim 😄#badeninsekeri  #aiptreats 
🍀 Bugun aldigim takviyelerden biri: ANTI-ENFLAMATUAR KEREVIZ SUYU..!🍀Gunumuzde ozellikle kronik hastaliklar basta olmak uzere bircok hastaligin altinda yatan en onemli etkenlerden biri "enflamasyon". Dolayisi ile sagligimizla ilgili en etkili koruyucu onlemlerden biri de vucuttaki enflamasyonu azaltacak sekilde beslenmek ve diyetimizde agirlikli olarak anti-enflamatuar besinlere yer vermek, bu yolla vucudun kendi kendini iyilestirmesi icin uygun ortami saglamak. 👍🙏 Anti-enflamatuar yiyeceklerin basinda ise yesil yaprakli sebzeler, kereviz, pancar, brokoli vd. geliyor.
🍀 Kendisini severek takip ettigim ve simdilerde de kitabini okudugum #medicalmedium kereviz suyunu ozellikle cok guclu bir anti-enflamatuar ve antioxidant olarak vurguluyor ve vucudu alkalize etmek icin en etkili yontem oldugunu soyluyor. Kereviz sapi ayrica sindirimi kolaylastiracak enzimler de sagliyor, sindirim sistemini onarmaya yardimci oluyor, vucudu arindiriyor ve hucre duzeyinde besliyor. Medicalmedium kerevizin ayni zamanda sakinlestirici etkisi oldugunu da belirtiyor..Ilk baslarda tadi bana keskin gelse de su an artik hemen hemen her hafta en az 1 defa yapmaya calistigim sebze suyu (juicing) isinde listenin basinda "kereviz suyu" yer aliyor. Bazen icine cok sevdigim pancardan da ekliyorum ama bu defa rengini bozmak istemedim ve orijinaline sadik kaldim.
🍀Kereviz suyu Icerigi soyle: Kereviz sapi, salatalik, yesil elma, limon ve zencefil. Bu temele zevkinize gore birkac daha ekleme yapabirsiniz. Nefis ferahlatici ve sakinlestirici bir etkisi de oldugu dogru bence...
🍀 Bugun aldigim takviyelerden biri: ANTI-ENFLAMATUAR KEREVIZ SUYU..!🍀Gunumuzde ozellikle kronik hastaliklar basta olmak uzere bircok hastaligin altinda yatan en onemli etkenlerden biri "enflamasyon". Dolayisi ile sagligimizla ilgili en etkili koruyucu onlemlerden biri de vucuttaki enflamasyonu azaltacak sekilde beslenmek ve diyetimizde agirlikli olarak anti-enflamatuar besinlere yer vermek, bu yolla vucudun kendi kendini iyilestirmesi icin uygun ortami saglamak. 👍🙏 Anti-enflamatuar yiyeceklerin basinda ise yesil yaprakli sebzeler, kereviz, pancar, brokoli vd. geliyor. 🍀 Kendisini severek takip ettigim ve simdilerde de kitabini okudugum #medicalmedium  kereviz suyunu ozellikle cok guclu bir anti-enflamatuar ve antioxidant olarak vurguluyor ve vucudu alkalize etmek icin en etkili yontem oldugunu soyluyor. Kereviz sapi ayrica sindirimi kolaylastiracak enzimler de sagliyor, sindirim sistemini onarmaya yardimci oluyor, vucudu arindiriyor ve hucre duzeyinde besliyor. Medicalmedium kerevizin ayni zamanda sakinlestirici etkisi oldugunu da belirtiyor..Ilk baslarda tadi bana keskin gelse de su an artik hemen hemen her hafta en az 1 defa yapmaya calistigim sebze suyu (juicing) isinde listenin basinda "kereviz suyu" yer aliyor. Bazen icine cok sevdigim pancardan da ekliyorum ama bu defa rengini bozmak istemedim ve orijinaline sadik kaldim. 🍀Kereviz suyu Icerigi soyle: Kereviz sapi, salatalik, yesil elma, limon ve zencefil. Bu temele zevkinize gore birkac daha ekleme yapabirsiniz. Nefis ferahlatici ve sakinlestirici bir etkisi de oldugu dogru bence...
Haftasonları...beslenme çantaları...misafirlik ve seyahatler...en çok da özel günler. Hep birlikte yoksunluk çekmeden ve keyifle sağlıklı beslenebildigimizi ve besleyebildigimizi gösteriyoruz 😄 Her zaman derim : Başka bir yol hep vardır! Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle  @missingozlem @pinarryazgan @iremjade @newagelettings @nagihandenis @sebnemleventler @sade_anne  #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Haftasonları...beslenme çantaları...misafirlik ve seyahatler...en çok da özel günler. Hep birlikte yoksunluk çekmeden ve keyifle sağlıklı beslenebildigimizi ve besleyebildigimizi gösteriyoruz 😄 Her zaman derim : Başka bir yol hep vardır! Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle @missingozlem @pinarryazgan @iremjade @newagelettings @nagihandenis @sebnemleventler @sade_anne #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Prochoice#dog#cat #atlaspet #brit #tahılsız seri dog & cat #
Sıla Hanım kitap çıkaracağını söylediği günden beri takipteydim. Bununla ilgili her bildirimin altına yüzsüzce “ay ne zaman ne zaman?” Yazıyordum 🤦🏻‍♀️ çünkü başka bir beslenme şeklinin kapısını bana aralayan insandır Sıla Hanım. Kızımı büyütürken en büyük yardımcım hep onun tarifleri oldu. Hızlı aramada hep kayıtlı kaldı onun blogu. Oradaki tarifleri yaptıkça hafiflediğimi, temiz beslenmenin o kadar da zor bir şey olmadığını farkettim. Daha da önemlisi okuldaki diyabetli öğrencilerime bakış açım değişti. Onların velileri ile yaptığım görüşmelere hep bu beslenme şeklini de sıkıştırdım 🙈 böyle başlayan macera şimdi çayına şeker atan komşumun beni düşünüp suçluluk hissetmesi ile devam ediyor 🤣 e bunca şey kazanmışım ben bu @badeninsekeri sayesinde, tabii ki Türkiye’ye gidince ilk işim ona kavuşmak olacaktı! Yine tabii ki onu başucu kitabım yapacaktım! Alın okuyun uygulayın göreceksiniz ufak dokunuşlar ne büyük değişimler yaratıyor hayatınızda! Elinize yüreğinize kalmeminize sağlık! Daha nice güzel kitaplarınıza 👏🏻 👏🏻 👏🏻 #unsuz #tahılsız #şekersiz #glutensiz #temizbeslenme #aip #badeninsekeri #kitapgram #okuyorum
Sıla Hanım kitap çıkaracağını söylediği günden beri takipteydim. Bununla ilgili her bildirimin altına yüzsüzce “ay ne zaman ne zaman?” Yazıyordum 🤦🏻‍♀️ çünkü başka bir beslenme şeklinin kapısını bana aralayan insandır Sıla Hanım. Kızımı büyütürken en büyük yardımcım hep onun tarifleri oldu. Hızlı aramada hep kayıtlı kaldı onun blogu. Oradaki tarifleri yaptıkça hafiflediğimi, temiz beslenmenin o kadar da zor bir şey olmadığını farkettim. Daha da önemlisi okuldaki diyabetli öğrencilerime bakış açım değişti. Onların velileri ile yaptığım görüşmelere hep bu beslenme şeklini de sıkıştırdım 🙈 böyle başlayan macera şimdi çayına şeker atan komşumun beni düşünüp suçluluk hissetmesi ile devam ediyor 🤣 e bunca şey kazanmışım ben bu @badeninsekeri sayesinde, tabii ki Türkiye’ye gidince ilk işim ona kavuşmak olacaktı! Yine tabii ki onu başucu kitabım yapacaktım! Alın okuyun uygulayın göreceksiniz ufak dokunuşlar ne büyük değişimler yaratıyor hayatınızda! Elinize yüreğinize kalmeminize sağlık! Daha nice güzel kitaplarınıza 👏🏻 👏🏻 👏🏻 #unsuz  #tahılsız  #şekersiz  #glutensiz  #temizbeslenme  #aip  #badeninsekeri  #kitapgram  #okuyorum 
Günaydın, mutlu Cumalar! Badeciğim üşütmüş, bugün okula gitmedi, evde. Midesi bulanıyorsa bulantı ilacını, öksürüyorsa öksürük şurubunu, halsizse grip ilacını dayayanlara inat sıcak patik ve battaniye, nane limon kaynatma, çorba pişirme gibi geleneksel yöntemlerde ısrar ediyorum. Pek mızmız, ama o işi de sağolsun tavşan Veruca hallediyor. Veruca ismini bir klasikten, Charlie'nin Çikolata Fabrikası'ndan seçti Bade. 🐇  #badeninsekeri #ihatewinter #winterhascome #annevecocuk
Günaydın, mutlu Cumalar! Badeciğim üşütmüş, bugün okula gitmedi, evde. Midesi bulanıyorsa bulantı ilacını, öksürüyorsa öksürük şurubunu, halsizse grip ilacını dayayanlara inat sıcak patik ve battaniye, nane limon kaynatma, çorba pişirme gibi geleneksel yöntemlerde ısrar ediyorum. Pek mızmız, ama o işi de sağolsun tavşan Veruca hallediyor. Veruca ismini bir klasikten, Charlie'nin Çikolata Fabrikası'ndan seçti Bade. 🐇 #badeninsekeri  #ihatewinter  #winterhascome  #annevecocuk 
Bazen bir çay yudumlarken, bir film izlerken, bir kitap okurken... En can alıcı bakışlarıyla bırak onların hepsini benimle ilgilen derler 😊
'
'
'
#gurmelezzetler #yavrukedi #yavruköpek #kedimaması #kedi #love #miyav #meow #petstagram #köpek #köpekdostları #köpeksevgisi #kopekmaması  #candostum #hayvanseverler #dogsofinsta #kovalamakolla #sadıkdost #dost #petfood #pati #prochoice #tahılsız #kurumama #bestfriend #animalstagram
Bazen bir çay yudumlarken, bir film izlerken, bir kitap okurken... En can alıcı bakışlarıyla bırak onların hepsini benimle ilgilen derler 😊 ' ' ' #gurmelezzetler  #yavrukedi  #yavruköpek  #kedimaması  #kedi  #love  #miyav  #meow  #petstagram  #köpek  #köpekdostları  #köpeksevgisi  #kopekmaması   #candostum  #hayvanseverler  #dogsofinsta  #kovalamakolla  #sadıkdost  #dost  #petfood  #pati  #prochoice  #tahılsız  #kurumama  #bestfriend  #animalstagram 
Unsuz börek 
50 gr Peynir 
3 dilim Fermente sucuk
2 Yumurta 
1 Yeşil biber 
1/2 cay kasığı Karbonat
1 kasik Nohut unu  1/2 su bardagi Sut
Karabiber zerdeçal 
Hepsini  cirpip zeytinyağında arkalı önlü  pişirilir. Çok lezzetli ve doyurucu kahvaltıda  altarnatif bir lezzet.. #borek #tariflerim #sekersizanne #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetyemekleri #diyet #tahılsız #nosugar #lezzet #saglik
Kasım ayını Diyabet farkındalığına ek olarak bu güzellikleri hatırlayarak karşılayayım dedim. Balkabaklı, mis kokulu, rafine şeker, tahıl, gluten icermeyen muffinler. (Tarif icin : http://www.badeninsekeri.com/balkabakli-unsuz-sekersiz-muffin/ ) Bir de ipucu: Eğer nane yağınız varsa bu kekin hamuruna azıcık damlatın, ah o kadar yakışıyor ki!  #badeninsekeri #throwback #tb
Kasım ayını Diyabet farkındalığına ek olarak bu güzellikleri hatırlayarak karşılayayım dedim. Balkabaklı, mis kokulu, rafine şeker, tahıl, gluten icermeyen muffinler. (Tarif icin : http://www.badeninsekeri.com/balkabakli-unsuz-sekersiz-muffin/ ) Bir de ipucu: Eğer nane yağınız varsa bu kekin hamuruna azıcık damlatın, ah o kadar yakışıyor ki! #badeninsekeri  #throwback  #tb 
🍀 Gunler yine hizli akmaya basladi...Bu guzelligi de araya zaman girmeden ve yorgunluktan sizmadan saglikli bir ogun ornegi olarak paylasmak istedim. Birkac gun oncesinin aksam yemegiydi (mor sogan kismi benim icindi). Aslinda aksam yemeklerini daha cok oglumu dusunerek hazirliyorum. Onun sevebilecegi seyler yapmaya calisiyorum. Boylece ertesi gun de meyve eklemesi ile okul icin ogle yemegi de olmus oluyor..Tavugu bu sekilde cok seviyor. Denemenizi tavsiye ederim 👌Oncelikle lutfen ozellikle tavugu "kesinlikle" organik disinda yemeyelim..!!! 😔 Tavugun kemiksiz gogus etinden parcalari (chicken tenders) once cirpilmis yumurtaya batiriyoruz. Sonra da glutensiz un karisimina (hindistan cevizi ve tapyoka, bir cay ks da zerdecal ve tuz) bulayip hindistan cevizi yaginda arkali onlu pisiriyoruz ve sicak servis ediyoruz. Hindistan cevizi unu nefis bir lezzet veriyor tavuga, bana gore.. Yaninda da artik oglumun cok severek yedigi super guc multivitaminimiz brokoli salatasi (zeytinli ve kus uzumlu) ve saf yagda pisirdigim kuskonmazlar vardi. Yaninda ekmek de pilav da yemek istemedi..Boyle hem goze hem hucreye hitap eden nefis birsey oluyor saglikli tabaklar..Proteini yeter miktarda, yesili/sebzesi bol. Saglikli yaglari da bonus. Hem kan sekerimizi firlatmayacak hem de uzun sure tok tutacak..! 🤞😇
🍀
One of our satisfying and delicious dinner plates with some healthy protein (organic chicken tenders coated with eggs and coconut+tapioca flour, a little bit turmeric and salt) and green vegetables. Broccoli salad with olives and asparagus sautéed lightly with ghee.. This is how a healthy dinner plate looks like..It is also approved by my son and is a very good meal option for school lunchbox along with some fruits! 👍🍀
🍀 Gunler yine hizli akmaya basladi...Bu guzelligi de araya zaman girmeden ve yorgunluktan sizmadan saglikli bir ogun ornegi olarak paylasmak istedim. Birkac gun oncesinin aksam yemegiydi (mor sogan kismi benim icindi). Aslinda aksam yemeklerini daha cok oglumu dusunerek hazirliyorum. Onun sevebilecegi seyler yapmaya calisiyorum. Boylece ertesi gun de meyve eklemesi ile okul icin ogle yemegi de olmus oluyor..Tavugu bu sekilde cok seviyor. Denemenizi tavsiye ederim 👌Oncelikle lutfen ozellikle tavugu "kesinlikle" organik disinda yemeyelim..!!! 😔 Tavugun kemiksiz gogus etinden parcalari (chicken tenders) once cirpilmis yumurtaya batiriyoruz. Sonra da glutensiz un karisimina (hindistan cevizi ve tapyoka, bir cay ks da zerdecal ve tuz) bulayip hindistan cevizi yaginda arkali onlu pisiriyoruz ve sicak servis ediyoruz. Hindistan cevizi unu nefis bir lezzet veriyor tavuga, bana gore.. Yaninda da artik oglumun cok severek yedigi super guc multivitaminimiz brokoli salatasi (zeytinli ve kus uzumlu) ve saf yagda pisirdigim kuskonmazlar vardi. Yaninda ekmek de pilav da yemek istemedi..Boyle hem goze hem hucreye hitap eden nefis birsey oluyor saglikli tabaklar..Proteini yeter miktarda, yesili/sebzesi bol. Saglikli yaglari da bonus. Hem kan sekerimizi firlatmayacak hem de uzun sure tok tutacak..! 🤞😇 🍀 One of our satisfying and delicious dinner plates with some healthy protein (organic chicken tenders coated with eggs and coconut+tapioca flour, a little bit turmeric and salt) and green vegetables. Broccoli salad with olives and asparagus sautéed lightly with ghee.. This is how a healthy dinner plate looks like..It is also approved by my son and is a very good meal option for school lunchbox along with some fruits! 👍🍀
Kasım ayı Diyabet farkındalık ayı!(Repost edilirse cok sevinirim)Belirtileri bilmek bir hayat kurtarabilir, özellikle tüm anne babalara ek olarak öğretmenlerin de bu belirtileri bilmesi çok önemli çünkü maalesef tip 1 diyabetin kime çıkacağı hiç belli olmuyor. Tip 1 diyabet her yaşta görülebilen ama en çok çocuklarda rastlanan bir hastalık, belirtiler farkedilmezse ölümcül! Aniden gelişiyor. Çok sık tuvalete çıkma, çok sık su içme ihtiyacı, halsizlik, kilo kaybına rağmen iştah artışı, sinirlilik, inatçı pişik vb belirtiler varsa acilen bir sağlık kuruluşuna başvurunuz. (Görsel -> diabeteslibrary.org) #badeninsekeri #tip1diyabet #diyabet
Kasım ayı Diyabet farkındalık ayı!(Repost edilirse cok sevinirim)Belirtileri bilmek bir hayat kurtarabilir, özellikle tüm anne babalara ek olarak öğretmenlerin de bu belirtileri bilmesi çok önemli çünkü maalesef tip 1 diyabetin kime çıkacağı hiç belli olmuyor. Tip 1 diyabet her yaşta görülebilen ama en çok çocuklarda rastlanan bir hastalık, belirtiler farkedilmezse ölümcül! Aniden gelişiyor. Çok sık tuvalete çıkma, çok sık su içme ihtiyacı, halsizlik, kilo kaybına rağmen iştah artışı, sinirlilik, inatçı pişik vb belirtiler varsa acilen bir sağlık kuruluşuna başvurunuz. (Görsel -> diabeteslibrary.org) #badeninsekeri  #tip1diyabet  #diyabet 
Günaydın.. bize verdiğin bu guzel nimetler için şükretmeyi unutturma Allahim..#diyetyemekleri #sekersizanne #zayıflama #diet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #karataydiyeti #buğdaygöbeği #unsuz #tahılsız
Birde bana az yiyorsun diyenler oluyor ! 😳🤔 Ben de bazen cok bile yedigimi dusunuyorum.. !? Sizce? 😔 Eger bir isim cikmamissa ve ozellikle de yemek saatlerinde evdeysem 3 ogun de dogal, tahilsiz, unsuz/glutensiz, artik bakliyatsiz ve sutsuz bu sekilde hucre dostu renkli ve cesitli beslenirim ben.. Ancak aksam yemegini biraz daha hafif tutmaya ozen gosteriyorum. Ote yandan benim de canim herkes gibi bazen tatli istiyor, iste o zaman da bu istegi abartmadan meyveler ile gidermeye calisiyorum. Bu da ogle yemegi uzerine (1 kase kemik suyuna sebze corbasi) tatli niyetine, yesil smoothie (donmus ispanak, kale, 1 cay ks moringa ve maca tozu) uzerine bir parca ananas ve 1/2 hint inciri, biraz da minik uzumler, coconut chips ve tahin..!
☀️
🌻
Lunch of the day! I actually had a small bowl of vegetables soup for lunch but I was craving for something sweet as well! Ended up making this green smoothie bowl (frozen spinach and kale, 1 tspn moringa and maca powder) with some fruit toppings, tahini, raisins..It was refreshing though!
Birde bana az yiyorsun diyenler oluyor ! 😳🤔 Ben de bazen cok bile yedigimi dusunuyorum.. !? Sizce? 😔 Eger bir isim cikmamissa ve ozellikle de yemek saatlerinde evdeysem 3 ogun de dogal, tahilsiz, unsuz/glutensiz, artik bakliyatsiz ve sutsuz bu sekilde hucre dostu renkli ve cesitli beslenirim ben.. Ancak aksam yemegini biraz daha hafif tutmaya ozen gosteriyorum. Ote yandan benim de canim herkes gibi bazen tatli istiyor, iste o zaman da bu istegi abartmadan meyveler ile gidermeye calisiyorum. Bu da ogle yemegi uzerine (1 kase kemik suyuna sebze corbasi) tatli niyetine, yesil smoothie (donmus ispanak, kale, 1 cay ks moringa ve maca tozu) uzerine bir parca ananas ve 1/2 hint inciri, biraz da minik uzumler, coconut chips ve tahin..! ☀️ 🌻 Lunch of the day! I actually had a small bowl of vegetables soup for lunch but I was craving for something sweet as well! Ended up making this green smoothie bowl (frozen spinach and kale, 1 tspn moringa and maca powder) with some fruit toppings, tahini, raisins..It was refreshing though!
Gunaydin Cumhuriyet Turkiye'si ❤️Her ozel gunde biraz daha minnetle,saygiyla ve ozlemle aniyoruz yuce Ataturk'u 🇹🇷 ve her seferinde ayni seyi dusunuyorum ben "Ataturk Turkiye'nin basina gelmis en guzel sey! En buyuk sans!" diye..!🙏🇹🇷
🌺 Ben bugun gune yine bu guzeller guzeli renkli kahvalti tabagimla baslamistim..👌 Gun icinde paylasamadim cunku instagram da dahil hem fiziksel hem de teknoloji anlaminda detoksa ihtiyacim oldugunu dusunuyorum. Ben plan yaptikca motive olanlardanim. O halde bu hafta yarindan baslayarak kendime Kasim ayi icin yeni bir plan program yapacagim..Mutlu ve umutlu haftalar olsun herkese....🙏Yediklerimiz sadece bedenimizi degil ayni zamanda ruhumuzu da besliyor bunu unutmayalim ve besin cesitliligimizi mumkun oldugu kadar artirarak doganin renklerinden bize duseni max alalim...🙏😇🌈
❤️
My rainbow 🌈 breakfast plate of the day!! "Healthy foods, Happy souls/cells." Wishing everyone a fabulous week ahead..🙏 Don't forget to eat rainbow and try to incorporate more variety of foods into your daily diet.
Gunaydin Cumhuriyet Turkiye'si ❤️Her ozel gunde biraz daha minnetle,saygiyla ve ozlemle aniyoruz yuce Ataturk'u 🇹🇷 ve her seferinde ayni seyi dusunuyorum ben "Ataturk Turkiye'nin basina gelmis en guzel sey! En buyuk sans!" diye..!🙏🇹🇷 🌺 Ben bugun gune yine bu guzeller guzeli renkli kahvalti tabagimla baslamistim..👌 Gun icinde paylasamadim cunku instagram da dahil hem fiziksel hem de teknoloji anlaminda detoksa ihtiyacim oldugunu dusunuyorum. Ben plan yaptikca motive olanlardanim. O halde bu hafta yarindan baslayarak kendime Kasim ayi icin yeni bir plan program yapacagim..Mutlu ve umutlu haftalar olsun herkese....🙏Yediklerimiz sadece bedenimizi degil ayni zamanda ruhumuzu da besliyor bunu unutmayalim ve besin cesitliligimizi mumkun oldugu kadar artirarak doganin renklerinden bize duseni max alalim...🙏😇🌈 ❤️ My rainbow 🌈 breakfast plate of the day!! "Healthy foods, Happy souls/cells." Wishing everyone a fabulous week ahead..🙏 Don't forget to eat rainbow and try to incorporate more variety of foods into your daily diet.
Bir tanesiniz @ethembeyzeytinyaglari 😍👏 tesekkurler ❤ #badeninsekeri #ethembeyzeytinyaglari
GAPS e başladığım zaman aklıma ilk gelen acaba o yumurtaları nasıl yiyeceğimdi (çünkü sadece ekmek eşliğinde yiyebiliyordum) Şimdi ekmeksiz yiyebiliyorum. 
Bu güzellere de artık zeytinyağı eşlik ediyor. 💛

Glutensiz tahılsız tarif @badeninsekeri nde. Sadece ekmek değil bir çok tarife ulaşıp şifalanabilirsiniz. 
#gaps #gapsdiyeti #gapsdiet #instagaps #iyibeslen #sağlıklıbeslenme #ekmek #me #life #happylife #instalife #instame #eating #cleaneating #instaeat #besin #sağlıklıbesin #glutensiz #şekersiz #tahılsız
GAPS e başladığım zaman aklıma ilk gelen acaba o yumurtaları nasıl yiyeceğimdi (çünkü sadece ekmek eşliğinde yiyebiliyordum) Şimdi ekmeksiz yiyebiliyorum. Bu güzellere de artık zeytinyağı eşlik ediyor. 💛 Glutensiz tahılsız tarif @badeninsekeri nde. Sadece ekmek değil bir çok tarife ulaşıp şifalanabilirsiniz. #gaps  #gapsdiyeti  #gapsdiet  #instagaps  #iyibeslen  #sağlıklıbeslenme  #ekmek  #me  #life  #happylife  #instalife  #instame  #eating  #cleaneating  #instaeat  #besin  #sağlıklıbesin  #glutensiz  #şekersiz  #tahılsız 
Sevgili okuyucularım, bugün nedense denk geldi ve birkaç kisiden ayni anda glutensiz ekmek yapımıyla ilgili mesajlar aldım. Özellikle haşimoto ve çölyaktan muzdarip okuyucularima tekrar sesleniyorum: glutensiz un karışımlarını kullanmıyoruz. Katkı maddesi dolu, tohumu bilinmeyen tahıl nişastalarından unlar bizlere iyi gelmiyor. Modern tahıllar zaten tüm otoimmün hastalık sahiplerine -hatta bence insan ırkına - iyi gelmiyor. O yüzden hazır glutensiz un karışımı kullanıyorsanız bırakmanız bence en mantıklısı. Görsele gelirsek, illa ki ekmek yemeniz gerekiyorsa kitabımda ve blogumda(www.badeninsekeri.com--> tarifler --> ekmekler) bir cok sağlıklı ekmek tarifi mevcut. Sağlıkla kalın 💛 #badeninsekeri #unsuzekmek #glutensiz #gluten
Sevgili okuyucularım, bugün nedense denk geldi ve birkaç kisiden ayni anda glutensiz ekmek yapımıyla ilgili mesajlar aldım. Özellikle haşimoto ve çölyaktan muzdarip okuyucularima tekrar sesleniyorum: glutensiz un karışımlarını kullanmıyoruz. Katkı maddesi dolu, tohumu bilinmeyen tahıl nişastalarından unlar bizlere iyi gelmiyor. Modern tahıllar zaten tüm otoimmün hastalık sahiplerine -hatta bence insan ırkına - iyi gelmiyor. O yüzden hazır glutensiz un karışımı kullanıyorsanız bırakmanız bence en mantıklısı. Görsele gelirsek, illa ki ekmek yemeniz gerekiyorsa kitabımda ve blogumda(www.badeninsekeri.com--> tarifler --> ekmekler) bir cok sağlıklı ekmek tarifi mevcut. Sağlıkla kalın 💛 #badeninsekeri  #unsuzekmek  #glutensiz  #gluten 
Bu ikili 😍😚 #Repost @prof.dr.yesimerbil (@get_repost)
・・・
@badeninsekeri  iste bu şeker Badecik. Bana resim yapmış. Oturuyoruz ofiste Badecikle ❤️❤️
Bu ikili 😍😚 #Repost  @prof.dr.yesimerbil (@get_repost) ・・・ @badeninsekeri iste bu şeker Badecik. Bana resim yapmış. Oturuyoruz ofiste Badecikle ❤️❤️
🎃Cadi Prensesin Icecegi 🎃 👻
.
☕️ Saka bir yana anlasildigi uzere fena icici degilim.. 😍🤗 Soz konusu olan "terapi amacli icecekler" olunca hic hayir diyemem..!! Bugun de balkabakli latte denedim! Tadi salep gibi biraz yogun ama balkabagi ve baharatlarini seviyorsaniz mutlaka deneyin, tam zamani. Ben aksamdan firinda pisirerek pure haline getirdigim "balkabagi puresi" ile yaptim. Temelde iyilestirici caylarin basinda gelen altin sut (golden milk) benzeri bir icecek ama tek farki balkabagi puresi.
🎃 1-2 su brd hindistan cevizi sutu/sicak
🎃 1 yemek kasigi balkabagi puresi
🎃 1 cay ks hindistan cev yagi
🎃 1 tatli kasigi collagen veya maca tozu (ikisi de opsiyonel)
🎃 Baharatlar: Zerdecal, Zencefil, Tarcin, Karanfil,
🎃 vanilya ve/veya bir damla cinar surubu/bal (opsiyonel)
☀️Hepsini blendar'da karistir ve afiyetle ic!
💥
Love these healing teas ❤️👌 Made Paleo friendly Pumpkin 🎃 Latte today..it is creamy and so delicious if you like the pumpkin flavor!
🎃 1-2 cups of coconut milk /warm
🎃 1 tbsp pumpkin pure
🎃 1 tspn coconut butter
🎃 t tspn collagen/maca powder(opt)
🎃Spices: Turmeric, Ginger, ground Cinnamon, ground Cloves
🎃vanilla/maple syrup or honey
☀️ Combine everything in a high speed blender. Blend it until well combined and enjoy! 🎃👌😍☀️💥
🎃Cadi Prensesin Icecegi 🎃 👻 . ☕️ Saka bir yana anlasildigi uzere fena icici degilim.. 😍🤗 Soz konusu olan "terapi amacli icecekler" olunca hic hayir diyemem..!! Bugun de balkabakli latte denedim! Tadi salep gibi biraz yogun ama balkabagi ve baharatlarini seviyorsaniz mutlaka deneyin, tam zamani. Ben aksamdan firinda pisirerek pure haline getirdigim "balkabagi puresi" ile yaptim. Temelde iyilestirici caylarin basinda gelen altin sut (golden milk) benzeri bir icecek ama tek farki balkabagi puresi. 🎃 1-2 su brd hindistan cevizi sutu/sicak 🎃 1 yemek kasigi balkabagi puresi 🎃 1 cay ks hindistan cev yagi 🎃 1 tatli kasigi collagen veya maca tozu (ikisi de opsiyonel) 🎃 Baharatlar: Zerdecal, Zencefil, Tarcin, Karanfil, 🎃 vanilya ve/veya bir damla cinar surubu/bal (opsiyonel) ☀️Hepsini blendar'da karistir ve afiyetle ic! 💥 Love these healing teas ❤️👌 Made Paleo friendly Pumpkin 🎃 Latte today..it is creamy and so delicious if you like the pumpkin flavor! 🎃 1-2 cups of coconut milk /warm 🎃 1 tbsp pumpkin pure 🎃 1 tspn coconut butter 🎃 t tspn collagen/maca powder(opt) 🎃Spices: Turmeric, Ginger, ground Cinnamon, ground Cloves 🎃vanilla/maple syrup or honey ☀️ Combine everything in a high speed blender. Blend it until well combined and enjoy! 🎃👌😍☀️💥
@naturelkapowders için hazırladığım kinoa&nohut unlu glutensiz, baharatlı, sağlıklı çubuk krakerler www.badeninsekeri.com'da yayında. Profilimdeki bağlantıdan en son blog yazıma ve tarife ulaşabilirsiniz. 💛 #badeninsekeri #naturelka
@naturelkapowders için hazırladığım kinoa&nohut unlu glutensiz, baharatlı, sağlıklı çubuk krakerler www.badeninsekeri.com'da yayında. Profilimdeki bağlantıdan en son blog yazıma ve tarife ulaşabilirsiniz. 💛 #badeninsekeri  #naturelka 
Bu da salatamin karistirdiktan sonra aksam yemegine donusmus hali 🙏❤️ Sizce de hem goze hem hucreye hem de gonule hitap eden bir tabak olmamis mi? Yani tam da uzmanlarin dedigi gibi 🌈gokkusagi tabagi oldu 🌈 🙏❤️👌💥 Aradaki fermente sebzelerim ise ayri bir guzellik katmis sanki tabaga..! Biraz fazlaca buyuk bir tabak oldu ama fermente kombucha cayimla pek bir mutlu etti bu aksam yemegi bizi..Saglikli olsun, pratik/cabuk olsun ve hucre beslesin..! Bir yemekten bekledigim hersey mevcut..! SUKURLER OLSUN VE DILERIM YARASIN 🙏🤗😇
.
❤️ Here is my huge dinner plate with my beautiful pomegranate salad, my fav ribeye steak and homemade fermented veggies..Loved this combination!!! One of the most satisfying plates ever..! Hope I made my mitochondria  happy today..😇💥🤗😍👌🌿
Bu da salatamin karistirdiktan sonra aksam yemegine donusmus hali 🙏❤️ Sizce de hem goze hem hucreye hem de gonule hitap eden bir tabak olmamis mi? Yani tam da uzmanlarin dedigi gibi 🌈gokkusagi tabagi oldu 🌈 🙏❤️👌💥 Aradaki fermente sebzelerim ise ayri bir guzellik katmis sanki tabaga..! Biraz fazlaca buyuk bir tabak oldu ama fermente kombucha cayimla pek bir mutlu etti bu aksam yemegi bizi..Saglikli olsun, pratik/cabuk olsun ve hucre beslesin..! Bir yemekten bekledigim hersey mevcut..! SUKURLER OLSUN VE DILERIM YARASIN 🙏🤗😇 . ❤️ Here is my huge dinner plate with my beautiful pomegranate salad, my fav ribeye steak and homemade fermented veggies..Loved this combination!!! One of the most satisfying plates ever..! Hope I made my mitochondria happy today..😇💥🤗😍👌🌿
❤️Gunun Salatasi: Dunya Guzeli Narli Yesil Salata--❤️
Yaptigim salataya bakip dedim ki "ayyy yaa bu renkler ne kadar guzel oldu boyle..!❤️😍 Sonra aklima gelen benzetmeye bak sen!!? 😇 Salatami yillar once, sicacik guluslu sevgili Azra Akin'in dunya guzellik yarismasini kazandiginda giydigi muhtesem elbiseye benzettim iyi mi!? 😁😂 @azraakin Ikisi de dogal ikisi de guzel...! ❤️🌿O yuzden de salatamin adini dunya guzeli narli salata koymayi uygun gordum.! LOL 😁
❤️ Uzmanlar her firsatta diyor ki "Gokkusagi Yiyin" yani yediklerinizi mumkun oldugunca cesitlendirin ve renklendirin.. Isin sirri besin cesitliliginde.! Hergun en az 2 adet meyve yiyin. Glisemik indekse ve kan sekerini yukseltmemeye dikkat ederek tabi.! Ayrica 2-3 porsiyon da renkli/cesitli sebze yiyin. Artik cesitlendirmek ve renklendirmek de bize kaliyor..! Ben zaten salata canavari oldugum icin benim icin cok zor olmuyor bu is dogrusu!
.
❤️NAR -Dun arka bahcede narlarimizin oldugunu gordum ve sincaplar kapmadan bir kosu bir kismini topladim. Sanirim geri kalani ile de sirke felan yapmayi deneyecegim. .
Nar mucizevi meyvelerden biri..! YUKSEK ANTIOXIDANT diyince zaten dunyalar duruyor! Yasarken surekli maruz kaldigimiz paslanma/oksidasyon ve serbest radikaller diyarinda en onemli kurtaricimiz antioksidanlar..Hele ki koyu kirmizi ve mor renkli olanlar! 🙏 Nar'in anti-tumor bir meyve oldugunu, kan yapici oldugunu ve hormonlari duzenledigini, toksik nitelikteki estrogen'i vucuttan atmaya yardimci oldugunu soyluyor #medicalmedium. Ayrica bir beyin yiyecegi oldugunu, konsantrasyonu artirdigini, ote yandan demir, manganese, potasyum ve chromium gibi mirareller icerdigini belirtiyor..! Simdi gel de sabah aksam Nar yeme!! 😍💥❤️🙏 Hele bir de boyle bir diger mucize yesil yapraklilarla ve pancarla bulusunca...
❤️ Salatanin icerigi: Roka, Bebek Ispanak, Karahindiba Yesillik, Havuc, Nar, Pancar, Kabak Cekirdegi ve Limonlu salata sosu (limon suyu, tuz, z. yag ve bir tk bal)
❤️Gunun Salatasi: Dunya Guzeli Narli Yesil Salata--❤️ Yaptigim salataya bakip dedim ki "ayyy yaa bu renkler ne kadar guzel oldu boyle..!❤️😍 Sonra aklima gelen benzetmeye bak sen!!? 😇 Salatami yillar once, sicacik guluslu sevgili Azra Akin'in dunya guzellik yarismasini kazandiginda giydigi muhtesem elbiseye benzettim iyi mi!? 😁😂 @azraakin Ikisi de dogal ikisi de guzel...! ❤️🌿O yuzden de salatamin adini dunya guzeli narli salata koymayi uygun gordum.! LOL 😁 ❤️ Uzmanlar her firsatta diyor ki "Gokkusagi Yiyin" yani yediklerinizi mumkun oldugunca cesitlendirin ve renklendirin.. Isin sirri besin cesitliliginde.! Hergun en az 2 adet meyve yiyin. Glisemik indekse ve kan sekerini yukseltmemeye dikkat ederek tabi.! Ayrica 2-3 porsiyon da renkli/cesitli sebze yiyin. Artik cesitlendirmek ve renklendirmek de bize kaliyor..! Ben zaten salata canavari oldugum icin benim icin cok zor olmuyor bu is dogrusu! . ❤️NAR -Dun arka bahcede narlarimizin oldugunu gordum ve sincaplar kapmadan bir kosu bir kismini topladim. Sanirim geri kalani ile de sirke felan yapmayi deneyecegim. . Nar mucizevi meyvelerden biri..! YUKSEK ANTIOXIDANT diyince zaten dunyalar duruyor! Yasarken surekli maruz kaldigimiz paslanma/oksidasyon ve serbest radikaller diyarinda en onemli kurtaricimiz antioksidanlar..Hele ki koyu kirmizi ve mor renkli olanlar! 🙏 Nar'in anti-tumor bir meyve oldugunu, kan yapici oldugunu ve hormonlari duzenledigini, toksik nitelikteki estrogen'i vucuttan atmaya yardimci oldugunu soyluyor #medicalmedium . Ayrica bir beyin yiyecegi oldugunu, konsantrasyonu artirdigini, ote yandan demir, manganese, potasyum ve chromium gibi mirareller icerdigini belirtiyor..! Simdi gel de sabah aksam Nar yeme!! 😍💥❤️🙏 Hele bir de boyle bir diger mucize yesil yapraklilarla ve pancarla bulusunca... ❤️ Salatanin icerigi: Roka, Bebek Ispanak, Karahindiba Yesillik, Havuc, Nar, Pancar, Kabak Cekirdegi ve Limonlu salata sosu (limon suyu, tuz, z. yag ve bir tk bal)
MITOKONDRI DOSTU CORBA 😍💥🌼 -- Ayyyy ismi de cok yakisti ama..😍😁😇 Bu arada haftalardir bir mitokondri postu aticam guya ama sira gelmiyor..! 😜Neyse bu corbayi o kadar cok sevdim ki ben bugun oglen 2 kase aksam da 1 kase seklinde bol limonla hatta yaninda da fermente lahana ile tukettim. Onceden olsa ekmek olmayinca corba yaninda sogan da yiyemezdim ama antioksidan gucunu artirmak icin mor sogani da corba yaninda eksik etmedim..! Uzerine de bolca taze kisnis ve limon!! Ben sadece cay sever degil, ayni zamanda bir corba severim de!! Sicak icecekler bana iyi geliyor, kendimi iyi hissettiriyor..! Ayrica otoimmun hastalara da aslinda cig sebzeden ziyade daha cok pismis sebze tuketlemeleri de tavsiye ediliyormus onu da not gecmis olayim..!
🌿Lutfen bayanlar bu corbalari evden eksik etmeyin ve ozellikle de cocuklariniza yayla corbasi gibi icinde pirinc, un, sut urunleri/yogurt olan corbalardan ziyade her biri ayri super guc olan boylesi yesil sebze corbalari yapin!
🌿Haaa unutmadan corbayi evde birgun onceden kendi yaptigim kemik suyuna pisirdigim icin olsa gerek, "yaninda yatma, ye yut huplettt" birsey oldu...ya da zaten ot dostu bir keci olan benim yorumum o yonde diycem ama valla oglum da tam not verdi!! 😇😁👌 --- Ayy yoksa ben cocugu iyice kendime mi benzettim nedir!? 😜😁👌🤗
🌼
Corbamizda ne mi var? Oncelikle pisirme yagini hindistan cevizi yagi kullandim! Sogan, sarimsak, rende zencefil kavurdum. Uzerine Allah ne verdiyse cinsinden elime gecen tum yesilleri son fotografta gorundugu gibi (fotolari yana kaydiriniz) kucuk kucuk dograyip kavurdum! Sebzelerin agirlikli kismi bir multivitamin bombasi olan ve immun sistemin en guclu destekleyicilerinden "cruciferous" ailesine ait (kalsiyum kaynagi oldugunu da vurgulamak gerek) Brokoli..Ayrica bol miktarda kereviz sapi ve kivam vermek icin 1/2 tatli patates ve 1 kabak dogradim. Ayrica 1 demet maydanoz ve yarim demet dereotu da dogradim ve biraz daha kavurup cogunu kemik suyu ile tamamladim. Az miktar da filtre ilik su ilave ettim. Tuzu, biberi ve zerdecali da ekleyince gorev tamamlanmistir. Sebzeler pisince guzelce blender'dan geciriyorsunuz ve uzerine de istediginiz baharatlari ekleyerek sicak sicak hupletiyorsunuz...! 🙏❤️😇
MITOKONDRI DOSTU CORBA 😍💥🌼 -- Ayyyy ismi de cok yakisti ama..😍😁😇 Bu arada haftalardir bir mitokondri postu aticam guya ama sira gelmiyor..! 😜Neyse bu corbayi o kadar cok sevdim ki ben bugun oglen 2 kase aksam da 1 kase seklinde bol limonla hatta yaninda da fermente lahana ile tukettim. Onceden olsa ekmek olmayinca corba yaninda sogan da yiyemezdim ama antioksidan gucunu artirmak icin mor sogani da corba yaninda eksik etmedim..! Uzerine de bolca taze kisnis ve limon!! Ben sadece cay sever degil, ayni zamanda bir corba severim de!! Sicak icecekler bana iyi geliyor, kendimi iyi hissettiriyor..! Ayrica otoimmun hastalara da aslinda cig sebzeden ziyade daha cok pismis sebze tuketlemeleri de tavsiye ediliyormus onu da not gecmis olayim..! 🌿Lutfen bayanlar bu corbalari evden eksik etmeyin ve ozellikle de cocuklariniza yayla corbasi gibi icinde pirinc, un, sut urunleri/yogurt olan corbalardan ziyade her biri ayri super guc olan boylesi yesil sebze corbalari yapin! 🌿Haaa unutmadan corbayi evde birgun onceden kendi yaptigim kemik suyuna pisirdigim icin olsa gerek, "yaninda yatma, ye yut huplettt" birsey oldu...ya da zaten ot dostu bir keci olan benim yorumum o yonde diycem ama valla oglum da tam not verdi!! 😇😁👌 --- Ayy yoksa ben cocugu iyice kendime mi benzettim nedir!? 😜😁👌🤗 🌼 Corbamizda ne mi var? Oncelikle pisirme yagini hindistan cevizi yagi kullandim! Sogan, sarimsak, rende zencefil kavurdum. Uzerine Allah ne verdiyse cinsinden elime gecen tum yesilleri son fotografta gorundugu gibi (fotolari yana kaydiriniz) kucuk kucuk dograyip kavurdum! Sebzelerin agirlikli kismi bir multivitamin bombasi olan ve immun sistemin en guclu destekleyicilerinden "cruciferous" ailesine ait (kalsiyum kaynagi oldugunu da vurgulamak gerek) Brokoli..Ayrica bol miktarda kereviz sapi ve kivam vermek icin 1/2 tatli patates ve 1 kabak dogradim. Ayrica 1 demet maydanoz ve yarim demet dereotu da dogradim ve biraz daha kavurup cogunu kemik suyu ile tamamladim. Az miktar da filtre ilik su ilave ettim. Tuzu, biberi ve zerdecali da ekleyince gorev tamamlanmistir. Sebzeler pisince guzelce blender'dan geciriyorsunuz ve uzerine de istediginiz baharatlari ekleyerek sicak sicak hupletiyorsunuz...! 🙏❤️😇
☕️BULLETPROOF USULU ZERDECALLI KARAHINDIBA KOKU CAYI: ❤️☕️👌
💥1 brd kaynar su
💥1 brd sicak hindistancevizi sutu
💥1 tatli k collagen tozu
💥1 tk hindistan cevizi yagi
💥1 sallama poset karahindiba koku
💥tarcin /veya isteyen 1 tk bal
💥1 ck zerdecal tozu
hepsini blenderdan gecirip afiyetle hucrelerimize gonderiyoruz...Sifa olsun...🙏❤️🤗 🏃🏻‍♀️Gunler kosturmaca icinde geciyor! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Instagrama istedigim formatta (!) post etmeye dahi ne vakit ne de enerji kalmiyor bazen.. Konular da gorseller de birikiyor haliyle.. Bir de sag elimde sorun oldugu icin ekrana tiklamak da epey zor oluyor..Derken sizinle paylasmak istedigiim seyler de albumde ve ajandalarimda bana kaliyor🍁
🚗Bugun sabah okul yolunda ufak bir kaza yaptik. Bakin cayimda bile goz var 👀😜😁 Neyse birsey olmadi sukur! ama bir suru kafa daginikligi ve zaman kaybi..Bu durumda gunume keyif katan seylerin basinda sevdigim bir kitaba eslik eden sicak bir cay geliyor..!☕️❤️Ben fena bir caykoligim sanirim anladiniz! Onceleri cokca demleme Turk cayi ve Turk kahvesi icerken artik ikisini de yalniz oldugumda nadiren iciyorum. Onun yerine sicak ve soguk formda bol miktarda "iyilestirici caylar" iciyorum. Ihlamur, papatya, kusburnu, hibiskus, biberiye gibi cok sevdigim bitki caylarinin yani sira su ara yine bitkilerle ve iyilestirici baharatlarla yaptigim bu tur bulletproof latte/sutlu caylara bayiliyorum..!
🍁 Zerdecalin faydalarini zaten onceleri cokca anlattim! Muthis guclu bir anti inflammatuar! Isterseniz onceki postardan zerdercal hk postuma ayrica tekrar bakabilirsiniz. Zerdecal baharati/koku mutfagimin demisbaslarindan biri oldu. Hem taze kok olarak hem toz olarak cok seyde kullaniyorum. Yemeklerde, cay olarak, smoothie'lerde,yuz maskesi yaparken ve hatta aklima gelirse "karbonat ve hc yagi ile zerdecali karistirip dis macunu (beyazlatici) olarak da kullaniyorum..! ❤️☀️ Sonuc: Hayatinizda size iyi gelen ve icinizi isitan, hucrelerinizin de swvdigi bu caylara daha cok yer verin!! 😘🤗😇
☕️BULLETPROOF USULU ZERDECALLI KARAHINDIBA KOKU CAYI: ❤️☕️👌 💥1 brd kaynar su 💥1 brd sicak hindistancevizi sutu 💥1 tatli k collagen tozu 💥1 tk hindistan cevizi yagi 💥1 sallama poset karahindiba koku 💥tarcin /veya isteyen 1 tk bal 💥1 ck zerdecal tozu hepsini blenderdan gecirip afiyetle hucrelerimize gonderiyoruz...Sifa olsun...🙏❤️🤗 🏃🏻‍♀️Gunler kosturmaca icinde geciyor! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Instagrama istedigim formatta (!) post etmeye dahi ne vakit ne de enerji kalmiyor bazen.. Konular da gorseller de birikiyor haliyle.. Bir de sag elimde sorun oldugu icin ekrana tiklamak da epey zor oluyor..Derken sizinle paylasmak istedigiim seyler de albumde ve ajandalarimda bana kaliyor🍁 🚗Bugun sabah okul yolunda ufak bir kaza yaptik. Bakin cayimda bile goz var 👀😜😁 Neyse birsey olmadi sukur! ama bir suru kafa daginikligi ve zaman kaybi..Bu durumda gunume keyif katan seylerin basinda sevdigim bir kitaba eslik eden sicak bir cay geliyor..!☕️❤️Ben fena bir caykoligim sanirim anladiniz! Onceleri cokca demleme Turk cayi ve Turk kahvesi icerken artik ikisini de yalniz oldugumda nadiren iciyorum. Onun yerine sicak ve soguk formda bol miktarda "iyilestirici caylar" iciyorum. Ihlamur, papatya, kusburnu, hibiskus, biberiye gibi cok sevdigim bitki caylarinin yani sira su ara yine bitkilerle ve iyilestirici baharatlarla yaptigim bu tur bulletproof latte/sutlu caylara bayiliyorum..! 🍁 Zerdecalin faydalarini zaten onceleri cokca anlattim! Muthis guclu bir anti inflammatuar! Isterseniz onceki postardan zerdercal hk postuma ayrica tekrar bakabilirsiniz. Zerdecal baharati/koku mutfagimin demisbaslarindan biri oldu. Hem taze kok olarak hem toz olarak cok seyde kullaniyorum. Yemeklerde, cay olarak, smoothie'lerde,yuz maskesi yaparken ve hatta aklima gelirse "karbonat ve hc yagi ile zerdecali karistirip dis macunu (beyazlatici) olarak da kullaniyorum..! ❤️☀️ Sonuc: Hayatinizda size iyi gelen ve icinizi isitan, hucrelerinizin de swvdigi bu caylara daha cok yer verin!! 😘🤗😇
Tahılsız Kedi Maması nedir? Neden tercih edilmeli? Detaylar için FikriFree.com...
#kedi #kediler #sokakhayvanları #sokakkedisi #sokakkedileri #kedimaması #tahılsızmama #tahılsızkedimaması #grainfree #grainfreecatfood #kedibesleme #kedibeslenmesi #tahılsız #fikrifree
"Bugün Bade'nin ikindi kahvaltısında gül böreği var" isimli çalışmam. Bizim gül böreğimiz tabii tertemiz, margarinsiz, glutensiz. İçinde ilk defa denediğim @naturelkapowders 'ın nazik hediyesi nohut unu, erimiş dil peyniri, yumurta, sirke ve çok az karbonat var. Hamurun tarifi icin Unsuz Poğaça tarifime gidin (http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/), tarifteki badem unu yerine nohut unu kullanın. Sonra da hamura dilediginiz şekli verin.  Nohut unu peynirle çok güzel bütünleşti ve daha elastik bir hamur oluşmasına yardımcı oldu. Biraz mesafeli yaklaştığım bakliyat unları abartılmadıkça gerçekten de hayat kurtarıyor 🖒 Bade'nin gozlerindeki mutluluk zaten apayrı bir post konusu 🐥 #badeninsekeri #naturelka
"Bugün Bade'nin ikindi kahvaltısında gül böreği var" isimli çalışmam. Bizim gül böreğimiz tabii tertemiz, margarinsiz, glutensiz. İçinde ilk defa denediğim @naturelkapowders 'ın nazik hediyesi nohut unu, erimiş dil peyniri, yumurta, sirke ve çok az karbonat var. Hamurun tarifi icin Unsuz Poğaça tarifime gidin (http://www.badeninsekeri.com/unsuz-pogaca-flourless-empanada/), tarifteki badem unu yerine nohut unu kullanın. Sonra da hamura dilediginiz şekli verin. Nohut unu peynirle çok güzel bütünleşti ve daha elastik bir hamur oluşmasına yardımcı oldu. Biraz mesafeli yaklaştığım bakliyat unları abartılmadıkça gerçekten de hayat kurtarıyor 🖒 Bade'nin gozlerindeki mutluluk zaten apayrı bir post konusu 🐥 #badeninsekeri  #naturelka 
Günaydın! Yaklaşık 1,5 aydır Haşimoto belasını remisyona sokmak amaçlı #aip diyeti yapıyorum. Bu sayfada artık çok yer vermesem de diyetten vazgeçmiş degilim. Ilk bir ay bütün ögünlerimi #badeninsekeriileaipdiyeti etiketi altında paylaştım. Bu sabah ise daha önce paylaşmaya söz verdiğim, sonra da üzerinde birazcık çalışıp değiştirdiğim, AIP diyetine uygun çok güzel bir tava/dürüm ekmeği tarifi var. Içerisinde 2 tepeleme corba kaşığı tapyoka nişastası (40 gr), 1 çorba kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve 1/2 bardak maden sodası var. Hepsini homojen olana dek çırpıp zeytinyağı ile yağlanmış tavaya incecik bir tabaka halinde yayıyor, sonra da önlü arkalı iyice pişiriyorsunuz. Ince bir tabaka olması ÇOK önemli yoksa içi pişmiyor. -Ve bu ekmegin pismesi biraz zaman aliyor. Seffaf haldeyse pismemis demektir, sabredin.- Ister sade, ister bol otlu, ister sarımsaklı pişirin. Bu ekmekle enfes dürümler, sandviçler yapabilirsiniz. (NOT: tapyokayı hammaddeler.com dan alıyorum. Tepeleme derken corba kasigi bayagi bir tepeleme oluyor elinizi korkak alistirmayin) 🖒 43.GÜN #badeninsekeri #aipbreakfast #badeninsekeriileaipdiyeti #hasimoto
Günaydın! Yaklaşık 1,5 aydır Haşimoto belasını remisyona sokmak amaçlı #aip  diyeti yapıyorum. Bu sayfada artık çok yer vermesem de diyetten vazgeçmiş degilim. Ilk bir ay bütün ögünlerimi #badeninsekeriileaipdiyeti  etiketi altında paylaştım. Bu sabah ise daha önce paylaşmaya söz verdiğim, sonra da üzerinde birazcık çalışıp değiştirdiğim, AIP diyetine uygun çok güzel bir tava/dürüm ekmeği tarifi var. Içerisinde 2 tepeleme corba kaşığı tapyoka nişastası (40 gr), 1 çorba kaşığı zeytinyağı, biraz tuz ve 1/2 bardak maden sodası var. Hepsini homojen olana dek çırpıp zeytinyağı ile yağlanmış tavaya incecik bir tabaka halinde yayıyor, sonra da önlü arkalı iyice pişiriyorsunuz. Ince bir tabaka olması ÇOK önemli yoksa içi pişmiyor. -Ve bu ekmegin pismesi biraz zaman aliyor. Seffaf haldeyse pismemis demektir, sabredin.- Ister sade, ister bol otlu, ister sarımsaklı pişirin. Bu ekmekle enfes dürümler, sandviçler yapabilirsiniz. (NOT: tapyokayı hammaddeler.com dan alıyorum. Tepeleme derken corba kasigi bayagi bir tepeleme oluyor elinizi korkak alistirmayin) 🖒 43.GÜN #badeninsekeri  #aipbreakfast  #badeninsekeriileaipdiyeti  #hasimoto 
PALEO COCUK TABAGI - Bu da bir onceki gonderide bahsi gecen koftelerle bugun ogluma hazirladigim ogle yemegi tabagi. Yaninda pilav ya da ekmek dilimi dahi istemedi bu sekilde hepsini yedi.. Kahvalti dahil her ogun salata yemeye sanirim oglumu da alistirdim.! 🙃😁🌟👌🌈 Bugun de bahsettigim gibi yavas yavas onceden cok yemedigi havucu da salatada gayet guzel yedirmis oldum.! Kuskonmazi da sarimsak, zencefil ve zerdecal ile soteledim, cok seviyor. 👍🙏☀️#ead_salads
🌼
A paleo style lunch plate for my son! He loves asparagus (roasted with garlic, salt and turmeric) 👍❤️👌
PALEO COCUK TABAGI - Bu da bir onceki gonderide bahsi gecen koftelerle bugun ogluma hazirladigim ogle yemegi tabagi. Yaninda pilav ya da ekmek dilimi dahi istemedi bu sekilde hepsini yedi.. Kahvalti dahil her ogun salata yemeye sanirim oglumu da alistirdim.! 🙃😁🌟👌🌈 Bugun de bahsettigim gibi yavas yavas onceden cok yemedigi havucu da salatada gayet guzel yedirmis oldum.! Kuskonmazi da sarimsak, zencefil ve zerdecal ile soteledim, cok seviyor. 👍🙏☀️#ead_salads  🌼 A paleo style lunch plate for my son! He loves asparagus (roasted with garlic, salt and turmeric) 👍❤️👌
BEREKETLI PALEO KOFTECIKLER -- Bu defa kofteleri Paleo usulu, iyilestirici baharatlarla ve firinda yapmak istedim. Cok da iyi oldu.🙏Icinde sadece sogan, sarimsak, toz zencefil ve zerdecal, az miktar taze biberiye var. Baska da birsey yok.! Bir sonrakinde maydanoz ve kisnis de koymayi deneyecegim.😁 Daha sonra kofteleri kucuk kucuk yuvarlayip orta derecede firinda, mumkunse benim gibi fazla kurutmadan pisiyorsunuz..! 🤗Ben altina marul ve kale ile bol sumakli ve pancarli bir de salata yaptim. Nefis bir ogle yemegi oldu. Bu ilk gunun tabak versiyonu. Ayni kofteyle bugun ogluma da guzel bir tabak hazirladim. Bence tam istedigim gibi bir tabak oldu..! 🙏😇😍☀️🤗❤️
🍁
PALEO MEATBALLS - Made these little but yummy meatballs with only healing spices such as ginger, turmeric, salt, pepper, and garlic! Loved it ❤️😇 with my green salad (lettuce and kale with a lot of sumak) and beets..❤️
BEREKETLI PALEO KOFTECIKLER -- Bu defa kofteleri Paleo usulu, iyilestirici baharatlarla ve firinda yapmak istedim. Cok da iyi oldu.🙏Icinde sadece sogan, sarimsak, toz zencefil ve zerdecal, az miktar taze biberiye var. Baska da birsey yok.! Bir sonrakinde maydanoz ve kisnis de koymayi deneyecegim.😁 Daha sonra kofteleri kucuk kucuk yuvarlayip orta derecede firinda, mumkunse benim gibi fazla kurutmadan pisiyorsunuz..! 🤗Ben altina marul ve kale ile bol sumakli ve pancarli bir de salata yaptim. Nefis bir ogle yemegi oldu. Bu ilk gunun tabak versiyonu. Ayni kofteyle bugun ogluma da guzel bir tabak hazirladim. Bence tam istedigim gibi bir tabak oldu..! 🙏😇😍☀️🤗❤️ 🍁 PALEO MEATBALLS - Made these little but yummy meatballs with only healing spices such as ginger, turmeric, salt, pepper, and garlic! Loved it ❤️😇 with my green salad (lettuce and kale with a lot of sumak) and beets..❤️
🌼Papaya ve Mangolu Tapyoka Pudding 🌼🍓-- Diger fotograflar icin yana kaydiriniz..!
.
Dun ogleden sonra canim tatli isteyince yaptim bu guzelleri. Aksama da tatli sever esim "siir gibi gorunuyor" diyerek yedi. Neticede "tatli" dedigin temelde duygulara hitap eden birsey. Insani mutlu etmesi onemli..! Dogrudan beyne mutluluk sinyali yolluyor gibi..! Aynen bu guzeller gibi..! ❤️☀️Benim de su ara o sinyallere cok ihtiyacim vardi dogrusu 🙏😇 dolayisi ile bu guzellere bakmak bile icimi acti..Chia tohumlari ile de yapilabiliyor bu masum puddingler. Ben tapyokayi hindistan cevizi sutu ile pisirerek yapiyorum. Icine de sadece 1 kasik kadar cinar surubu.. Zaten uzerine eklenen meyveler yeterince tatli oldugu icin birbirini cok guzel tamamliyor. 1. fotograftakini ben ogleden sonra atistirmalik olarak yedim ama sicak olarak da super bir kahvalti ayni zamanda..👍☀️
🌟
Tapioca Pudding with Papaya and Mango -- Made this healthy dessert 🍨 yesterday and made me feel good even just by its 👀 look! Hoping it will also make my day and bring me more happiness by the end of the day..! 🌞🙏🙏🌼🌼🍓
🌼Papaya ve Mangolu Tapyoka Pudding 🌼🍓-- Diger fotograflar icin yana kaydiriniz..! . Dun ogleden sonra canim tatli isteyince yaptim bu guzelleri. Aksama da tatli sever esim "siir gibi gorunuyor" diyerek yedi. Neticede "tatli" dedigin temelde duygulara hitap eden birsey. Insani mutlu etmesi onemli..! Dogrudan beyne mutluluk sinyali yolluyor gibi..! Aynen bu guzeller gibi..! ❤️☀️Benim de su ara o sinyallere cok ihtiyacim vardi dogrusu 🙏😇 dolayisi ile bu guzellere bakmak bile icimi acti..Chia tohumlari ile de yapilabiliyor bu masum puddingler. Ben tapyokayi hindistan cevizi sutu ile pisirerek yapiyorum. Icine de sadece 1 kasik kadar cinar surubu.. Zaten uzerine eklenen meyveler yeterince tatli oldugu icin birbirini cok guzel tamamliyor. 1. fotograftakini ben ogleden sonra atistirmalik olarak yedim ama sicak olarak da super bir kahvalti ayni zamanda..👍☀️ 🌟 Tapioca Pudding with Papaya and Mango -- Made this healthy dessert 🍨 yesterday and made me feel good even just by its 👀 look! Hoping it will also make my day and bring me more happiness by the end of the day..! 🌞🙏🙏🌼🌼🍓
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri 
🌺" HICBIR SEY INSANIN ICINDEN GELEN PARILTIYI SONDUREMEZ !" - Maya Angeleo 🍁
Bir #tbt de benden gelsin o zaman..Bu yaz Aylalik'ta annecigimle mutlu huzurlu tatil gunlerimizden birkac kucuk kare..Oysa simdi yapraklar coktan dokulmeye basladi bile 🍁🍂 Her guzel sey gibi bu yaz da bir goz kirpis icinde coktan dunde yerini aldi..!! ☀️Fotograf filtresizdir.! Su bir gercek ki yuzunuze ne surerseniz surun ne kadar islem yaptirirsaniz yaptirin zaman karsisinda hepsi bos!! (Not: Sukur ki 40'li yaslarimi ortaladim ama disaridan bir mudaheleye bugune kadar gerek duymadim!) Ancak su da bir gercek ki "INSANIN BEDENI DE RUHU DA ICERIDEN BESLENIYOR" Ote yandan yillarca ozenle biriktirdiginiz cizgilerin hepsinin bir anlami var..Goz kenarlariniz kirismissa hayat sizi cok guldurmus olabilir (pozitif bakis acisi) 😁Kas aranizda iz kalmissa 😖hayat sizi fazla germis olabilir..!? --Tabi bunlar bilimsel degil, tamamen benim kendi gorusum.! 🌺Bir cogumuz gibi benim de stresim, uzuntum, derdim, kaygim, tasam ve ayni sekilde ruhum (!) ve mutlulugum yuzume ve en onemlisi "gozlerime" yansir! Iceriden gelen isiltiyi da siyah bulutlari da saklamak zordur. Isiltiyi herkes gorur ama bazen firtinalar kendini gizler (derin konulara girmenin luzumu yok burda!). 🌺 Diyecegim o ki "Mutluluk" cogu zaman uzaklarda ve materyalist seylerde aradigimiz ama aslinda yanibasimizda olan kucuk seylerde gizli..😍 Ruh hircinsa saklanan, ruh dinginse parildayan urkek bir duygu halidir o ayni zamanda...! ❤️☀️ ve MUTLULUK EN COK GOZLERE YANSIR!...
🌼Aslinda icini bosalttigimiz ama ozunde ne kadar da anlamli bir dilektir "KENDINE IYI BAK/DAVRAN" Son zamanlarda okudugum en etkili iyilesme formullerinden biri de "Kendinize bebeginize baktiginiz gibi bakin/davranin, onu incitmeyin ve olur olmaz seylerle hirpalamayin! sakin ve anlayisli olun, kendinize zaman taniyin" , "Kendi ruhunu besleyemeyen biri baskasini hic besleyemez"...! Ne guzel bir dusunce sekli degil mi? Oysa ki cogumuz kendimizi ve hayati oldugu gibi sevebilme konusunda yeterince basarili degiliz sanki! 😇Sonuc: "SIZ SIZE IYI GELIN VE SIZE IYI GELENLERLE BIRLIKTE GECIRDIGINIZ ZAMANIN KIYMETINI BILIN!" 🙏🙏❤️☀️🤗
🌺" HICBIR SEY INSANIN ICINDEN GELEN PARILTIYI SONDUREMEZ !" - Maya Angeleo 🍁 Bir #tbt  de benden gelsin o zaman..Bu yaz Aylalik'ta annecigimle mutlu huzurlu tatil gunlerimizden birkac kucuk kare..Oysa simdi yapraklar coktan dokulmeye basladi bile 🍁🍂 Her guzel sey gibi bu yaz da bir goz kirpis icinde coktan dunde yerini aldi..!! ☀️Fotograf filtresizdir.! Su bir gercek ki yuzunuze ne surerseniz surun ne kadar islem yaptirirsaniz yaptirin zaman karsisinda hepsi bos!! (Not: Sukur ki 40'li yaslarimi ortaladim ama disaridan bir mudaheleye bugune kadar gerek duymadim!) Ancak su da bir gercek ki "INSANIN BEDENI DE RUHU DA ICERIDEN BESLENIYOR" Ote yandan yillarca ozenle biriktirdiginiz cizgilerin hepsinin bir anlami var..Goz kenarlariniz kirismissa hayat sizi cok guldurmus olabilir (pozitif bakis acisi) 😁Kas aranizda iz kalmissa 😖hayat sizi fazla germis olabilir..!? --Tabi bunlar bilimsel degil, tamamen benim kendi gorusum.! 🌺Bir cogumuz gibi benim de stresim, uzuntum, derdim, kaygim, tasam ve ayni sekilde ruhum (!) ve mutlulugum yuzume ve en onemlisi "gozlerime" yansir! Iceriden gelen isiltiyi da siyah bulutlari da saklamak zordur. Isiltiyi herkes gorur ama bazen firtinalar kendini gizler (derin konulara girmenin luzumu yok burda!). 🌺 Diyecegim o ki "Mutluluk" cogu zaman uzaklarda ve materyalist seylerde aradigimiz ama aslinda yanibasimizda olan kucuk seylerde gizli..😍 Ruh hircinsa saklanan, ruh dinginse parildayan urkek bir duygu halidir o ayni zamanda...! ❤️☀️ ve MUTLULUK EN COK GOZLERE YANSIR!... 🌼Aslinda icini bosalttigimiz ama ozunde ne kadar da anlamli bir dilektir "KENDINE IYI BAK/DAVRAN" Son zamanlarda okudugum en etkili iyilesme formullerinden biri de "Kendinize bebeginize baktiginiz gibi bakin/davranin, onu incitmeyin ve olur olmaz seylerle hirpalamayin! sakin ve anlayisli olun, kendinize zaman taniyin" , "Kendi ruhunu besleyemeyen biri baskasini hic besleyemez"...! Ne guzel bir dusunce sekli degil mi? Oysa ki cogumuz kendimizi ve hayati oldugu gibi sevebilme konusunda yeterince basarili degiliz sanki! 😇Sonuc: "SIZ SIZE IYI GELIN VE SIZE IYI GELENLERLE BIRLIKTE GECIRDIGINIZ ZAMANIN KIYMETINI BILIN!" 🙏🙏❤️☀️🤗
Tester hediyenizi almayı unutmayın 😊

Yer: Teleskop Akvaryum
Adres: Barbaros Bulvarı No:24/A Balmumcu - Beşiktaş/ İstanbul '
'
'
#gurmelezzetler #yavrukedi #yavruköpek #kedimaması #kedi #love #miyav #meow #petstagram #köpek #köpekdostları #köpeksevgisi #kopekmaması  #candostum #hayvanseverler #dogsofinsta #kovalamakolla #sadıkdost #dost #petfood #pati #britcare #tahılsız #kurumama #yaşmama #prochoice #tester #ücretsiz
IMMUNE CORBA 🍜 -- Ismi garip oldu ama amacini yansitiyor. Grip salginlari baslamis gibi gorunuyor. Hal boyle olunca eskiden tavuk suyuna sehriyeli corba yapardik. 😷🍜 Eh artik glutenden oturu sehriyeyi unuttugumuza gore bize yakisan da hucrelerin dilinden konusmakti..! 🍜🌈🌼🍜 Saglikli beslenmenin temel ilkelerinden biri de besin cesitliligini artirmak ve mikrobesinlerin gucunden daha fazla faydalanmak. Dolayisi ile corbayi da onceden hasladigim organik tavuk suyuna bol sebzeli (kereviz sapi, havuc, napa lahana, sogan, sarimsak, zerdecal ve zencefil) yaptim. Sebzeler pisince goz karari 1-2 kucuk kasik tapikoya unu ile de cevirdim (bu kisim sart degil, kendim icin yaptigimda atliyorum) ve tavuk suyunu, haslanmis tavuk parcalarini ekledim. Servis sirasinda kendi corbama ek olarak avocado ve taze kisnis de dograyip bol limonlu ictim. Dilerim corba amacina ulasir..! 🙏☀️🌼
🍜
Nutrient rich chicken veggie soup for dinner.. I called it "Immune Soup" 🍜 as I was aiming to support our immune system so it can fight against the flu 😷 going around these days 😥 I cooked it with chicken 🍗 broth and meat that I made last night..used lots of chopped veggies like napa cabbage, carrots, celery stalks, onion, garlic and also miracle immune supporter roots ginger and turmeric..I added chopped avocado, cilantro and lime juice when serving..It was really nutrient rich and I hoping it will do its job well!! 🙏🍜
IMMUNE CORBA 🍜 -- Ismi garip oldu ama amacini yansitiyor. Grip salginlari baslamis gibi gorunuyor. Hal boyle olunca eskiden tavuk suyuna sehriyeli corba yapardik. 😷🍜 Eh artik glutenden oturu sehriyeyi unuttugumuza gore bize yakisan da hucrelerin dilinden konusmakti..! 🍜🌈🌼🍜 Saglikli beslenmenin temel ilkelerinden biri de besin cesitliligini artirmak ve mikrobesinlerin gucunden daha fazla faydalanmak. Dolayisi ile corbayi da onceden hasladigim organik tavuk suyuna bol sebzeli (kereviz sapi, havuc, napa lahana, sogan, sarimsak, zerdecal ve zencefil) yaptim. Sebzeler pisince goz karari 1-2 kucuk kasik tapikoya unu ile de cevirdim (bu kisim sart degil, kendim icin yaptigimda atliyorum) ve tavuk suyunu, haslanmis tavuk parcalarini ekledim. Servis sirasinda kendi corbama ek olarak avocado ve taze kisnis de dograyip bol limonlu ictim. Dilerim corba amacina ulasir..! 🙏☀️🌼 🍜 Nutrient rich chicken veggie soup for dinner.. I called it "Immune Soup" 🍜 as I was aiming to support our immune system so it can fight against the flu 😷 going around these days 😥 I cooked it with chicken 🍗 broth and meat that I made last night..used lots of chopped veggies like napa cabbage, carrots, celery stalks, onion, garlic and also miracle immune supporter roots ginger and turmeric..I added chopped avocado, cilantro and lime juice when serving..It was really nutrient rich and I hoping it will do its job well!! 🙏🍜
Maya Angelou'nun benim icin cok ozel olan bir sozunu paylasmak istedim! ✨✨✨🤔✨✨✨
Ozetle diyor ki "Ogrendim ki insanlar ne soylediginizi unuturlar, ne yaptiginizi unuturlar ancak onlara kendilerini nasil hissettirdiginizi asla unutmazlar!!" 🍂🍁☀️🌼 Nasil dogru bir soz degil mi? Uzerine soyleyecek sey bulamadim. Zira bazen insanin duygulari/dusunceleri cok birikince de adi susmak oluyor..!
🍁Insanoglunun genel egilimi hep "kotu hissettirenleri hatirlamak/unutamamak"tan yana olsa da emin olun ki sagligin bir gizli anahtari da size kendinizi iyi hissettirenleriniz...onlarin kiymetini bilin...🙏🌈 ☀️🌿 aldiginiz nefesin, yeni gune saglikli uyanmanin ve gorebildiginiz renklerin de kiymetini bilin/bilelim..! 🙏🍁🌼☀️
❤️
LOVE THIS..! ❤️This is my mood for the last couple days..! 🙏Feelings actually sit in the core of your self being and have profound effect on your health as well..Unfortunately I tend to remember mostly those who made me feel bad but the key for our health and wellness is to be surrounded by real people who make you feel good..Hope we will all collect more good memories than bad ones ..! I know I will heal faster if I can learn how to forget and/or forgive those who have the signature on my bad memories..Hope they will also remember how they contributed to my feelings and memories..! No matter what happens in life I am always GRATEFUL for the good in my life...🙏❤️☀️
Maya Angelou'nun benim icin cok ozel olan bir sozunu paylasmak istedim! ✨✨✨🤔✨✨✨ Ozetle diyor ki "Ogrendim ki insanlar ne soylediginizi unuturlar, ne yaptiginizi unuturlar ancak onlara kendilerini nasil hissettirdiginizi asla unutmazlar!!" 🍂🍁☀️🌼 Nasil dogru bir soz degil mi? Uzerine soyleyecek sey bulamadim. Zira bazen insanin duygulari/dusunceleri cok birikince de adi susmak oluyor..! 🍁Insanoglunun genel egilimi hep "kotu hissettirenleri hatirlamak/unutamamak"tan yana olsa da emin olun ki sagligin bir gizli anahtari da size kendinizi iyi hissettirenleriniz...onlarin kiymetini bilin...🙏🌈 ☀️🌿 aldiginiz nefesin, yeni gune saglikli uyanmanin ve gorebildiginiz renklerin de kiymetini bilin/bilelim..! 🙏🍁🌼☀️ ❤️ LOVE THIS..! ❤️This is my mood for the last couple days..! 🙏Feelings actually sit in the core of your self being and have profound effect on your health as well..Unfortunately I tend to remember mostly those who made me feel bad but the key for our health and wellness is to be surrounded by real people who make you feel good..Hope we will all collect more good memories than bad ones ..! I know I will heal faster if I can learn how to forget and/or forgive those who have the signature on my bad memories..Hope they will also remember how they contributed to my feelings and memories..! No matter what happens in life I am always GRATEFUL for the good in my life...🙏❤️☀️
Kitaba henüz ulaşamadıysanız sizi biraz acıktırıp heyecanlandirayım 💙  Klasik bazı tariflerime ek olarak rulo pasta, ekler pasta, beyaz ve dolgulu cikolata, cevizli sucuk, kokostar, çubuk kraker gibi bazı yeni tariflere de kitapta yer verdim.👉👉👉 ltf kaydırınız. Kitapta ayrıca @umitaktasofficial in kitabı Diyabet ve Zayıflama Kürleri icin hazirladigim bazlama tarifini de bulabileceksiniz. Geri bildirimlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum 🎈 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Kitaba henüz ulaşamadıysanız sizi biraz acıktırıp heyecanlandirayım 💙 Klasik bazı tariflerime ek olarak rulo pasta, ekler pasta, beyaz ve dolgulu cikolata, cevizli sucuk, kokostar, çubuk kraker gibi bazı yeni tariflere de kitapta yer verdim.👉👉👉 ltf kaydırınız. Kitapta ayrıca @umitaktasofficial in kitabı Diyabet ve Zayıflama Kürleri icin hazirladigim bazlama tarifini de bulabileceksiniz. Geri bildirimlerinizi sabırsızlıkla bekliyorum 🎈 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
Çoklu fotoğraf seçmek gibi bir teknoloji olduğunu hatırlayıp 🙈 toplu bir geri bildirim postu hazırladım. Geri bildirimleriniz için sonsuz teşekkürlerimle...hepinize sevgilerimi gönderiyorum 💙 afiyet şifa olsun! Saglikli beslenme nasıl da yayginlasiyor bu arada 😍 bu birbirinden güzel hesapların hepsine bir göz atın olur mu? @diyabetlibiseruven @_che_ayla_ @nihansinop @pistouchio @seyyarana @iremjade @selminpatisserie @glutensiz_yasiyorum @kekikvekimyon @fundanin.tarifleri @gapsmutfagi @missingozlem @fundagokalpergun @burcukss @saglikcanavari @gamze.ozemre @yasemininatolyesi @sumeyra_karlidag @hashimoto_sevgilim @gergenc @mrs_v_118 @neyesemneyesem @denizrms @alerjik_mutfagim @vitrindekikedi @sevgiacan @o.piti.piti
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler
Kitabın ithaf bölümünü heceleyerek okudu ve aniden gülümsedi. Sonra sol elimin üstüne hızlı, minik ve sıcak bir öpücük kondurdu. "Teşekkür ederim anne" dedi gözleri parlayarak. En çok da bu an kalacak işte aklımda. Mutlu haftalar 🎈 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler 
PAZAR BRUNCH'i ✨🍁---Pazar gunu evde gec kahvalti durumlari. Disarida kafamiza gore saglikli secenek bulamayinca is yine Elif'e duser..Masayi renk cumbusune cevirdim yine 🌈✨Dilerim renklerin enerjisi ruhumuza da yansisin..🌿🙏
🌼Yumurtamiz portobello mantarli,ispanakli omlet, yaninda bir kasik avocado puresi, firinda kozlenmis kirmizi pancar ve recel yerine bir dilim tahinli, bir damla balli papaya ve kocaman bir taze kisnisli zeytinli kahvalti salatasi. Yaninda da demleme ihlamur cayi..Bu arada omlet uzerinde de tum hafta boyunca yedigim tek sut urunu olan tadimlik keci peyniri miktarini gorebilirsiniz..! Ekmek sifir dememe gerek yok sanirim.!🙏☀️✨❤️🥗👌
😇Hepimiz icin guzel bir hafta olmasini diliyorum!!!🙏🙏
🍁☀️🍁
Our Sunday brunch table.! Omelette with portobello mushroom and spinach, with a little bit of goat cheese, guacamole, roasted red beets, and papaya slice with tahini sauce and 1 tspn honey..plus breakfast salad that I kade with cilantro, kohlrabi, cucumber, olives and 1/2 tomatoes (4th pic).
.
#healthyplate #healthybrunch #brunch #healthyeating #healthylifestyle #cleaneats #cleaneating #rawfood #sundayfunday #sundaybrunch #alkaline #paleo #paleokids #glutenfreeliving #glutensiz #glutensizhayat #glutensizbeslenme #glutenfreevegan #sugarfree #grainfree #tahilsiz #unsuz #saglikliyasam #sagliklihayat #sagliklibeslen #sagliklibeslenme #hashimotos #hashimotosdisease #hashimotoswarrior #autoimmune
PAZAR BRUNCH'i ✨🍁---Pazar gunu evde gec kahvalti durumlari. Disarida kafamiza gore saglikli secenek bulamayinca is yine Elif'e duser..Masayi renk cumbusune cevirdim yine 🌈✨Dilerim renklerin enerjisi ruhumuza da yansisin..🌿🙏 🌼Yumurtamiz portobello mantarli,ispanakli omlet, yaninda bir kasik avocado puresi, firinda kozlenmis kirmizi pancar ve recel yerine bir dilim tahinli, bir damla balli papaya ve kocaman bir taze kisnisli zeytinli kahvalti salatasi. Yaninda da demleme ihlamur cayi..Bu arada omlet uzerinde de tum hafta boyunca yedigim tek sut urunu olan tadimlik keci peyniri miktarini gorebilirsiniz..! Ekmek sifir dememe gerek yok sanirim.!🙏☀️✨❤️🥗👌 😇Hepimiz icin guzel bir hafta olmasini diliyorum!!!🙏🙏 🍁☀️🍁 Our Sunday brunch table.! Omelette with portobello mushroom and spinach, with a little bit of goat cheese, guacamole, roasted red beets, and papaya slice with tahini sauce and 1 tspn honey..plus breakfast salad that I kade with cilantro, kohlrabi, cucumber, olives and 1/2 tomatoes (4th pic). . #healthyplate  #healthybrunch  #brunch  #healthyeating  #healthylifestyle  #cleaneats  #cleaneating  #rawfood  #sundayfunday  #sundaybrunch  #alkaline  #paleo  #paleokids  #glutenfreeliving  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutensizbeslenme  #glutenfreevegan  #sugarfree  #grainfree  #tahilsiz  #unsuz  #saglikliyasam  #sagliklihayat  #sagliklibeslen  #sagliklibeslenme  #hashimotos  #hashimotosdisease  #hashimotoswarrior  #autoimmune 
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri #badeninsekeriileaipdiyeti #aipdinner #aipdiyeti
Pirinç ve salçanın yasak olduğu eliminasyon #aip  diyetinde canınız yaprak sarma çekerse : Kim pirinç ve salça olmadan da dolma güzel oluyor yazmıştı? Bir türlü o yorumu bulamadim ama üşenmedim bir ufak tencere yaprak sardım. Içine kıyma, soğan, tuz ve biraz nane koydum. Çok canım istemiş, nasıl tatlı geldi anlatamam. Fikrinize sağlık. Eliminasyon diyetinde 36.günümdeyim🎈Sarmanın yanında ise @dogalkemiksuyu nun lezizz sauerkraut'u, havuç ve avokado var ✌ #badeninsekeri  #badeninsekeriileaipdiyeti  #aipdinner  #aipdiyeti 
Sabirsizlikla bekledigim kitap cikmis. Bizim@gibi ozel beslenenlere yonelik ilk kitap. Tebrikler, bol sanslar👏🏽👏🏽sevgili @badeninsekeri #Repost @badeninsekeri (@get_repost)
・・・
Beklenen gün 🎈 Kitabım elime bu sabah ulaştı...o heyecanla hikayelerimde paylaşınca mesajlar yağmaya başladı. Tek tek cevaplıyorum ama zaman alacak o yuzden buradan da yazıyorum. Kitabımın dağıtımına ve satışına başlanmış. Kitap satışı yapan internet siteleri üzerinden an itibariyle sipariş verebilirsiniz 💛 Allah utandırmasın, ihtiyacı olan herkese ulaşsın inşallah👍 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz
Sabirsizlikla bekledigim kitap cikmis. Bizim@gibi ozel beslenenlere yonelik ilk kitap. Tebrikler, bol sanslar👏🏽👏🏽sevgili @badeninsekeri #Repost  @badeninsekeri (@get_repost) ・・・ Beklenen gün 🎈 Kitabım elime bu sabah ulaştı...o heyecanla hikayelerimde paylaşınca mesajlar yağmaya başladı. Tek tek cevaplıyorum ama zaman alacak o yuzden buradan da yazıyorum. Kitabımın dağıtımına ve satışına başlanmış. Kitap satışı yapan internet siteleri üzerinden an itibariyle sipariş verebilirsiniz 💛 Allah utandırmasın, ihtiyacı olan herkese ulaşsın inşallah👍 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz 
Yaklaşık 1 ay boyunca sadece kemik suyu ve haşlama etle beslendikden sonra bu ufak yaramazlıgı hak ettiğimi düşünüyorum.#şekersiz#glutensiz#tahılsız#gapsdiyeti #gaps👏👏#sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıhayat
Sevgili @badeninsekeri nin uzun zamandır beklediğimiz kitabı çıktı 😊Okuyanı çok, satışı bol olsun 🤗 #Repost @badeninsekeri
・・・
Beklenen gün 🎈 Kitabım elime bu sabah ulaştı...o heyecanla hikayelerimde paylaşınca mesajlar yağmaya başladı. Tek tek cevaplıyorum ama zaman alacak o yuzden buradan da yazıyorum. Kitabımın dağıtımına ve satışına başlanmış. Kitap satışı yapan internet siteleri üzerinden an itibariyle sipariş verebilirsiniz 💛 Allah utandırmasın, ihtiyacı olan herkese ulaşsın inşallah👍 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz
Sevgili @badeninsekeri nin uzun zamandır beklediğimiz kitabı çıktı 😊Okuyanı çok, satışı bol olsun 🤗 #Repost  @badeninsekeri ・・・ Beklenen gün 🎈 Kitabım elime bu sabah ulaştı...o heyecanla hikayelerimde paylaşınca mesajlar yağmaya başladı. Tek tek cevaplıyorum ama zaman alacak o yuzden buradan da yazıyorum. Kitabımın dağıtımına ve satışına başlanmış. Kitap satışı yapan internet siteleri üzerinden an itibariyle sipariş verebilirsiniz 💛 Allah utandırmasın, ihtiyacı olan herkese ulaşsın inşallah👍 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz 
Beklenen gün 🎈 Kitabım elime bu sabah ulaştı...o heyecanla hikayelerimde paylaşınca mesajlar yağmaya başladı. Tek tek cevaplıyorum ama zaman alacak o yuzden buradan da yazıyorum. Kitabımın dağıtımına ve satışına başlanmış. Kitap satışı yapan internet siteleri üzerinden an itibariyle sipariş verebilirsiniz 💛 Allah utandırmasın, ihtiyacı olan herkese ulaşsın inşallah👍 #badeninsekeri #ozelbeslenenlericintarifler #unsuz #sekersiz #tahilsiz #glutensiz
Beklenen gün 🎈 Kitabım elime bu sabah ulaştı...o heyecanla hikayelerimde paylaşınca mesajlar yağmaya başladı. Tek tek cevaplıyorum ama zaman alacak o yuzden buradan da yazıyorum. Kitabımın dağıtımına ve satışına başlanmış. Kitap satışı yapan internet siteleri üzerinden an itibariyle sipariş verebilirsiniz 💛 Allah utandırmasın, ihtiyacı olan herkese ulaşsın inşallah👍 #badeninsekeri  #ozelbeslenenlericintarifler  #unsuz  #sekersiz  #tahilsiz  #glutensiz 
Kendime koca bir tebrikler 👏👏👏buyrun size glutensiz , Tahılsız ve sütsuz Pasta 😄 Eşim geçen gün "o Mozaik pastalarindan yapsanda yesek" dedi. "No bisquit No gluten" dedim konu kapandı. ( onlar eskidendi canim) Sonra dün " Muzlu rulo pasta olsada..." dedi. Baktım ... konu kapandı :) SÜRPRİZ. ... o mutluysa ben mutluyum 😄 Bugün "süper al sana Muzlu pasta" dedi ve beğendi 😉 Ben beslenmemi degistirdigimden beri asla onu bunu yiyemiyorum diye isyan etmedim. Hep urettim. Hem sevdiklerim ben yiyemedim diye uzulmesin istedim hem ben yarimmisim gibi hisetmek istemedim. Soruyorsunuz kucucuk cocuk nasil alissin bu beslenmeye diye... unutmayan suan ki beslenmesine alistiranda sizsiniz yoksa o  hep anne sutu icerdi. Kimse sormadi ki ona ne yiyeceksin diye? URETELIM ENGEL KOYMAYALIM. Tek yol bu BESLENMEK TEDAVIDIR.....
Tarif en güzeli blogda olacak ;) Çünkü bu pasta bunu hakeder. ;) #glutensizpasta #sütyok #otoimmunhepatit #sekersizpasta #otoimmun #ankara #saglıklı #diyetpasta #pastapasta #tahılsız #nodairy #nogluten
Kendime koca bir tebrikler 👏👏👏buyrun size glutensiz , Tahılsız ve sütsuz Pasta 😄 Eşim geçen gün "o Mozaik pastalarindan yapsanda yesek" dedi. "No bisquit No gluten" dedim konu kapandı. ( onlar eskidendi canim) Sonra dün " Muzlu rulo pasta olsada..." dedi. Baktım ... konu kapandı :) SÜRPRİZ. ... o mutluysa ben mutluyum 😄 Bugün "süper al sana Muzlu pasta" dedi ve beğendi 😉 Ben beslenmemi degistirdigimden beri asla onu bunu yiyemiyorum diye isyan etmedim. Hep urettim. Hem sevdiklerim ben yiyemedim diye uzulmesin istedim hem ben yarimmisim gibi hisetmek istemedim. Soruyorsunuz kucucuk cocuk nasil alissin bu beslenmeye diye... unutmayan suan ki beslenmesine alistiranda sizsiniz yoksa o hep anne sutu icerdi. Kimse sormadi ki ona ne yiyeceksin diye? URETELIM ENGEL KOYMAYALIM. Tek yol bu BESLENMEK TEDAVIDIR..... Tarif en güzeli blogda olacak ;) Çünkü bu pasta bunu hakeder. ;) #glutensizpasta  #sütyok  #otoimmunhepatit  #sekersizpasta  #otoimmun  #ankara  #saglıklı  #diyetpasta  #pastapasta  #tahılsız  #nodairy  #nogluten 
Tahıllardan uzaklaştırma kilo veriyorum? Evet vereceksiniz. Çünkü vucutta toplanan ödem gidecek. Vücut karbonhidrat almadık ca yağ takımına gidecek. Yağ yakımi size enerji verecek. Kaliteniz artacak. İşte bundandir kilo vermeniz ve karbonhidratlar bıraktıkca enerji kazanmanız. Ben Mart 2017 de bu beslenmeye ve tedaviye başladım tam 10 kilo verdim. Ailem dahil ben de endiselenmistim. Çünkü her hafta 3 kilo veriyordum nerdeyse ve hem böyle surecek sandım.  168 boyu 53 kilom ve aylardır ideal kilomdayim ve gayet mutlu sağlıklı yim.  En önemlisi bu. #zayiflama #diyet #tahilsiz @yesimdiyettee ile güzel kilo verenler bir de bunu yapsa oh oh hepimiz fıstık oluruz :) #karnabahar bağırsaklarinizi temizler , karaciğeri arındırır. . Sever miyim ? Sevmem ama bunu sevdim;) dünkü patlicanim gibi pişirdim en son zeytinyağı ve bol zerdecal karabiber...
Tahıllardan uzaklaştırma kilo veriyorum? Evet vereceksiniz. Çünkü vucutta toplanan ödem gidecek. Vücut karbonhidrat almadık ca yağ takımına gidecek. Yağ yakımi size enerji verecek. Kaliteniz artacak. İşte bundandir kilo vermeniz ve karbonhidratlar bıraktıkca enerji kazanmanız. Ben Mart 2017 de bu beslenmeye ve tedaviye başladım tam 10 kilo verdim. Ailem dahil ben de endiselenmistim. Çünkü her hafta 3 kilo veriyordum nerdeyse ve hem böyle surecek sandım. 168 boyu 53 kilom ve aylardır ideal kilomdayim ve gayet mutlu sağlıklı yim. En önemlisi bu. #zayiflama  #diyet  #tahilsiz  @yesimdiyettee ile güzel kilo verenler bir de bunu yapsa oh oh hepimiz fıstık oluruz :) #karnabahar  bağırsaklarinizi temizler , karaciğeri arındırır. . Sever miyim ? Sevmem ama bunu sevdim;) dünkü patlicanim gibi pişirdim en son zeytinyağı ve bol zerdecal karabiber...
"FOOD IS MEDICINE" - Modern tibbin babasi kabul edilen Hippocrates'in sozunu hatirlatmak istedim. ✅"GIDA ILACTIR" demis..Bence herseyi ozetliyor!👌. Yediklerimize sadece kalori gozuyle bakmamamiz gerektigini hatirlatiyor. Zira agzimiza attigimiz her lokmanin bizi kronik hastaliklara bir adim daha yaklastirma veya uzaklastirma gibi cok guclu etkileri oldugunu anlamamizi sagliyor (anlayana!).
🍒☀️Yediklerimizin sagligimiz uzerindeki gucunu ve iyilestirici ozelliklerini anladigimiz gun eminim yiyeceklere bakisimiz tamamen degisecek..Marketlerde kutulardaki islenmis urunlerle dolu raflara bos bos bakmaya (bkz son iki foto) ve kasalarda insanlarin kotu tercihlerine aciyarak/dehset icinde bakmaya baslayacagiz..Hatta cocuklarimiza seker, sut, unlu gidalar dayatan okullardaki zihniyete ofkelenecegiz..Su an ben o haldeyim.
❓Sizce modern cagin insani neden sayisiz hastalikla mucadele ediyor?
❓Cocuklarimiz daha kucucuk yasta neden obez? ve hastaliklarla erken tanisiyorlar?
❓Kronik hastaliklar ve depresyon neden bu kadar yaygin?
❓Atalarimizdan farkli nasil besleniyoruz ve yasiyoruz?
❓Insan icin dogal olan nedir? Neden koylerde dogal ortamda yasayan insanlar genel olarak daha saglikli?
❓Neden yiyeceklerimizle oynandi/oynaniyor? Neden ekmegimiz, bugdayimiz degisti? Neden sagligimizla oynaniyor?
❓Neden herseyimiz var ama daha az mutluyuz?
❓ve ve neden hala yediklerimizin sagligimizi ne olcude etkiledigini idrak edemiyoruz?
Onca bilim insani bize "yapmayin etmeyin dogal olani, islenmemis olani yiyin! topraktan beslenin, renkleri yiyin, hucrelerinizi renklerle besleyin. Bagisiklik sisteminizin kafasini karistiran ve bedeninizde yangilara neden olan yiyecekleri (gluten, sut vd.) yemeyin, saglikli yagdan korkmayin, kan sekerinizi ve hormonlarinizi dengede tutun.." dedigi halde bir turlu anlamak istemeyiz..? Hele ki agrilar icinde ilaclarla yasatilan ve hastaliklarla bogusan insanlar NEDEN hala oyle bos gozlerle "yokk artik o kadar da degil!" "...ya da "aman beee boyle de yasanmaz ki?" - (ne demekse!?) diye aciyarak bakar bizim gibilerin yuzune?...Biz insanoglu ne ara bu kadar "Un ve tahil" duskunu olduk? 💥Sonuc - Saglik icin muhim olan ilk adim insanin kafasinda attigi adimdir!
"FOOD IS MEDICINE" - Modern tibbin babasi kabul edilen Hippocrates'in sozunu hatirlatmak istedim. ✅"GIDA ILACTIR" demis..Bence herseyi ozetliyor!👌. Yediklerimize sadece kalori gozuyle bakmamamiz gerektigini hatirlatiyor. Zira agzimiza attigimiz her lokmanin bizi kronik hastaliklara bir adim daha yaklastirma veya uzaklastirma gibi cok guclu etkileri oldugunu anlamamizi sagliyor (anlayana!). 🍒☀️Yediklerimizin sagligimiz uzerindeki gucunu ve iyilestirici ozelliklerini anladigimiz gun eminim yiyeceklere bakisimiz tamamen degisecek..Marketlerde kutulardaki islenmis urunlerle dolu raflara bos bos bakmaya (bkz son iki foto) ve kasalarda insanlarin kotu tercihlerine aciyarak/dehset icinde bakmaya baslayacagiz..Hatta cocuklarimiza seker, sut, unlu gidalar dayatan okullardaki zihniyete ofkelenecegiz..Su an ben o haldeyim. ❓Sizce modern cagin insani neden sayisiz hastalikla mucadele ediyor? ❓Cocuklarimiz daha kucucuk yasta neden obez? ve hastaliklarla erken tanisiyorlar? ❓Kronik hastaliklar ve depresyon neden bu kadar yaygin? ❓Atalarimizdan farkli nasil besleniyoruz ve yasiyoruz? ❓Insan icin dogal olan nedir? Neden koylerde dogal ortamda yasayan insanlar genel olarak daha saglikli? ❓Neden yiyeceklerimizle oynandi/oynaniyor? Neden ekmegimiz, bugdayimiz degisti? Neden sagligimizla oynaniyor? ❓Neden herseyimiz var ama daha az mutluyuz? ❓ve ve neden hala yediklerimizin sagligimizi ne olcude etkiledigini idrak edemiyoruz? Onca bilim insani bize "yapmayin etmeyin dogal olani, islenmemis olani yiyin! topraktan beslenin, renkleri yiyin, hucrelerinizi renklerle besleyin. Bagisiklik sisteminizin kafasini karistiran ve bedeninizde yangilara neden olan yiyecekleri (gluten, sut vd.) yemeyin, saglikli yagdan korkmayin, kan sekerinizi ve hormonlarinizi dengede tutun.." dedigi halde bir turlu anlamak istemeyiz..? Hele ki agrilar icinde ilaclarla yasatilan ve hastaliklarla bogusan insanlar NEDEN hala oyle bos gozlerle "yokk artik o kadar da degil!" "...ya da "aman beee boyle de yasanmaz ki?" - (ne demekse!?) diye aciyarak bakar bizim gibilerin yuzune?...Biz insanoglu ne ara bu kadar "Un ve tahil" duskunu olduk? 💥Sonuc - Saglik icin muhim olan ilk adim insanin kafasinda attigi adimdir!
Bugün senin doğumgünün güzel çocuğum. O yüzden annenin sana bugün alacağın herşeyden daha değerli bir hediye vermesine izin ver: 
Kendini kapana kısılmış, mutsuz veya ümitsiz hissettiğin o an, işte o an bil ki aklının derinlikleri senin gerçekten özgür olabileceğin tek yerdir. Kuralları senin koyduğun, istediğin an istediğin yerde olabileceğin tek yer. Tek bir saniye yeter buradan başka dünyalara gitmene... Sadece bu güç hayatın boyunca mutlu olmana yeter de artar bile. "Akıl kendi mekanını yaratır" diye yazmış Milton, "Kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir." Sana doğumgünü hediyem de bu olsun benim güzel çocuğum. Gercek özgürlügün, mutluluğun altın anahtarı. Kapıyı açacak olan ise, sensin. Nice mutlu senelere 🎈 #badeninsekeri #annevecocuk
Bugün senin doğumgünün güzel çocuğum. O yüzden annenin sana bugün alacağın herşeyden daha değerli bir hediye vermesine izin ver: Kendini kapana kısılmış, mutsuz veya ümitsiz hissettiğin o an, işte o an bil ki aklının derinlikleri senin gerçekten özgür olabileceğin tek yerdir. Kuralları senin koyduğun, istediğin an istediğin yerde olabileceğin tek yer. Tek bir saniye yeter buradan başka dünyalara gitmene... Sadece bu güç hayatın boyunca mutlu olmana yeter de artar bile. "Akıl kendi mekanını yaratır" diye yazmış Milton, "Kendi başına cehennemi cennete, cenneti cehenneme çevirebilir." Sana doğumgünü hediyem de bu olsun benim güzel çocuğum. Gercek özgürlügün, mutluluğun altın anahtarı. Kapıyı açacak olan ise, sensin. Nice mutlu senelere 🎈 #badeninsekeri  #annevecocuk