an online Instagram web viewer

#tarmflora medias

Photos

Ny Utmaning på g här på ReCollab: jag ska lägga om kosten till en helt vegansk och växtbaserad kost under ca 30 dagar. Varför? Jo för jag har nördat in mig på mat ur ett hälsoperspektiv - med stort fokus på näringstäthet (så kallade superfoods) och på mat kopplat till olika vanliga sjukdomar (och hur dessa kan förebyggas mha mat). Målet med att pröva att lägga om kosten är att se hur det påverkar mig (får jag mer energi och känner mig starkare?), att lära mig mer om näringsrika råvaror, samt att försöka se om en näringstät kost kan gå i linje med en miljövänlig diet 🤩?? jag kommer uppdatera med tips och reflektioner! Tanken är att det ska vara en lärande men även pragmatisk resa. Vi är bara människor och om det slinker ner en animalisk produkt så tycker jag att det är helt okej! Fokus på det positiva och det som vi klarat av 😁🥑🍋🥜🥗🍆🍠🥕🍌 Har du någon ny utmaning på g? /Tove
Ny Utmaning på g här på ReCollab: jag ska lägga om kosten till en helt vegansk och växtbaserad kost under ca 30 dagar. Varför? Jo för jag har nördat in mig på mat ur ett hälsoperspektiv - med stort fokus på näringstäthet (så kallade superfoods) och på mat kopplat till olika vanliga sjukdomar (och hur dessa kan förebyggas mha mat). Målet med att pröva att lägga om kosten är att se hur det påverkar mig (får jag mer energi och känner mig starkare?), att lära mig mer om näringsrika råvaror, samt att försöka se om en näringstät kost kan gå i linje med en miljövänlig diet 🤩?? jag kommer uppdatera med tips och reflektioner! Tanken är att det ska vara en lärande men även pragmatisk resa. Vi är bara människor och om det slinker ner en animalisk produkt så tycker jag att det är helt okej! Fokus på det positiva och det som vi klarat av 😁🥑🍋🥜🥗🍆🍠🥕🍌 Har du någon ny utmaning på g? /Tove
Stormen skänker 🌱jag besökte @happyfoodstore & @greenstreetstockholm för att fylla på mitt tarmsmarta skafferi och för att fylla på med lunchenergi 👊 en fantastiskt smaskig vegansk lunch. 
Ni måste dit! 
Ta er dit eller va en fyrkant▪️
Stormen skänker 🌱jag besökte @happyfoodstore & @greenstreetstockholm för att fylla på mitt tarmsmarta skafferi och för att fylla på med lunchenergi 👊 en fantastiskt smaskig vegansk lunch. Ni måste dit! Ta er dit eller va en fyrkant▪️
Hur många varianter av rå selleri kan man visa? Jo den råa lat varianten och i juice. Det mycket lättare för kroppen att ta upp all näring när den är i flytande form. Är man lat en dag så går det bra att smaska i sig sellerin direkt. Det bäste är att få i dig den direkt på morgonen på fastande mage. Det då de dåliga bakterierna är som mest hungriga (och svaga) och lättast att ta död på. #tadödpådåligabakterier #celeryjuice #sellerijuice #selleri #celery #medicalmedium #medicalmediumcommunity #tarmflora #tarmfloran #godformaven #godförmagen
Hur många varianter av rå selleri kan man visa? Jo den råa lat varianten och i juice. Det mycket lättare för kroppen att ta upp all näring när den är i flytande form. Är man lat en dag så går det bra att smaska i sig sellerin direkt. Det bäste är att få i dig den direkt på morgonen på fastande mage. Det då de dåliga bakterierna är som mest hungriga (och svaga) och lättast att ta död på. #tadödpådåligabakterier  #celeryjuice  #sellerijuice  #selleri  #celery  #medicalmedium  #medicalmediumcommunity  #tarmflora  #tarmfloran  #godformaven  #godförmagen 
Ärtsoppisch ⚡️
💚
1 lök
3msk rapsolja
1 buljongtärning 
Brysselkål (16st hittade jag i kylen)
500g frysta ärtor 
1/4 blomkålshuvud 
1 tumme ingefära 
1/2 lillfinger gurkmeja (har ganska långa fingrar)
1/2 lime
3 dl mandelmjölk 
8 dl vatten
⚡️
Gör såhär: Hacka löken och stek i rapsolja, när löken fått fin färg så ska 3dl vatten ner i kastrullen, när det kokar 👉 lägg ner en buljongtärning & brysselkålen som är rensad och delad i tu och låt sjuda 👉 under tiden 👉 ner med ärtor, blomkål, ingefära, gurkmeja, lime och mandelmjölk i blendern och mixa allt lent 👉 blanda därefter ner brysselkål- & lökblandningen och mixa allt med 1/2 l vatten. 
När soppan är len så värmer ni upp allt lite lätt 👉 sten halloumikrutonger i kokosolja och pumpakärnor i en torr stekpanna. 
voilà 💚
Ärtsoppisch ⚡️ 💚 1 lök 3msk rapsolja 1 buljongtärning Brysselkål (16st hittade jag i kylen) 500g frysta ärtor 1/4 blomkålshuvud 1 tumme ingefära 1/2 lillfinger gurkmeja (har ganska långa fingrar) 1/2 lime 3 dl mandelmjölk 8 dl vatten ⚡️ Gör såhär: Hacka löken och stek i rapsolja, när löken fått fin färg så ska 3dl vatten ner i kastrullen, när det kokar 👉 lägg ner en buljongtärning & brysselkålen som är rensad och delad i tu och låt sjuda 👉 under tiden 👉 ner med ärtor, blomkål, ingefära, gurkmeja, lime och mandelmjölk i blendern och mixa allt lent 👉 blanda därefter ner brysselkål- & lökblandningen och mixa allt med 1/2 l vatten. När soppan är len så värmer ni upp allt lite lätt 👉 sten halloumikrutonger i kokosolja och pumpakärnor i en torr stekpanna. voilà 💚
Har gjort en mananalys på mina hästar för 1 månad sedan för att få reda på eventuella brister och obalanser. Vet att många är skeptiska till detta men jag har gjort en håranalys på mig själv och vet att det funkar! Fick bla. reda på att Reddi är överkänslig mot gluten och då jag gett honom bokashiströ för magens goda tarmflora har detta istället gett motsatt effekt då Bokashi är baserat på vete. Detta har såklart gjort att hela hans kropp jobbat på högvarv och inte tagit upp tillräckligt med mineraler och vitaminer och detta kan vara en av anledningarna till hans låga energi och dåliga hovar. Sedan jag slutade ge honom Bokashiströ har jag redan sett en förändring även om jag räknar med att det tar minst 6 månader för kroppen att reparera sig. Obs! jag vill inte på något sätt skriva ner Bokashi men det är viktigt att veta hur ens häst påverkas av det vi ger dem 🐴 #ponny #häst #djur #naturlighästhållning #lösdrift #livetpålandet #mitthjärta #mananalys #korsning #c-ponny #bokashi #tarmflora
Har gjort en mananalys på mina hästar för 1 månad sedan för att få reda på eventuella brister och obalanser. Vet att många är skeptiska till detta men jag har gjort en håranalys på mig själv och vet att det funkar! Fick bla. reda på att Reddi är överkänslig mot gluten och då jag gett honom bokashiströ för magens goda tarmflora har detta istället gett motsatt effekt då Bokashi är baserat på vete. Detta har såklart gjort att hela hans kropp jobbat på högvarv och inte tagit upp tillräckligt med mineraler och vitaminer och detta kan vara en av anledningarna till hans låga energi och dåliga hovar. Sedan jag slutade ge honom Bokashiströ har jag redan sett en förändring även om jag räknar med att det tar minst 6 månader för kroppen att reparera sig. Obs! jag vill inte på något sätt skriva ner Bokashi men det är viktigt att veta hur ens häst påverkas av det vi ger dem 🐴 #ponny  #häst  #djur  #naturlighästhållning  #lösdrift  #livetpålandet  #mitthjärta  #mananalys  #korsning  #c -ponny #bokashi  #tarmflora 
Fiberrika grönsaker är bra för din mage och din tarmflora – vitkål är ett bra alternativ som snacks eller att ha i salladen! Men ibland kan det behövas mer goda tarmbakterier. Testa vår Flora 5-14 som innehåller 5 miljarder goda bakterier av 14 olika stammar. #vitkål #tarmflora #greatlife
Fiberrika grönsaker är bra för din mage och din tarmflora – vitkål är ett bra alternativ som snacks eller att ha i salladen! Men ibland kan det behövas mer goda tarmbakterier. Testa vår Flora 5-14 som innehåller 5 miljarder goda bakterier av 14 olika stammar. #vitkål  #tarmflora  #greatlife 
En chili om dagen 
ökar dosen A- och C-vitamin & antioxidanter i magen = tarmen 👉 tas upp i blodet 👉 pumpar runt i kroppen 👉 pumpar upp i hjärnan 👍
🌶
Chili innehåller flera ÄNNU FLER nyttiga ämnen. Bland annat kalium, magnesium, järn, C-vitamin samt B-vitamin, framförallt vitamin B6. Den röda chilin innehåller dessutom en hög halt av karoten som hjälper huden att skydda sig mot solen.🌶
🌶
#tarmochflora #tarmflora #antiinflammatoriskt #hälsa #hälsokompensera #karoten #eat #health #hälsa
En chili om dagen ökar dosen A- och C-vitamin & antioxidanter i magen = tarmen 👉 tas upp i blodet 👉 pumpar runt i kroppen 👉 pumpar upp i hjärnan 👍 🌶 Chili innehåller flera ÄNNU FLER nyttiga ämnen. Bland annat kalium, magnesium, järn, C-vitamin samt B-vitamin, framförallt vitamin B6. Den röda chilin innehåller dessutom en hög halt av karoten som hjälper huden att skydda sig mot solen.🌶 🌶 #tarmochflora  #tarmflora  #antiinflammatoriskt  #hälsa  #hälsokompensera  #karoten  #eat  #health  #hälsa 
Första batchen syrad vitkål och rödkål. Spännande 😀 #tarmflora #syradkål #foodpharmacy #happyfood
Tarmflora, underjordiska järnvägar, kartor för runstensletning och en hel del romaner finns i huset där Roslagens bokhandel vid Lilla torget i Norrtälje huserar. Ja, vi har deckare också förstås. Välkommen imorgon igen. Vi öppnar kl 1000. 
#Norrtälje #Lillatorget
#bokhandeln #tarmflora #järnvägar #runstenar #roslagen
Lägg till bönor. Ett mål detta år är att lägga till bönor till varje måltid och sen får själva måltiden vara det som blir. Som här fibermackaroner och färdiga köttbullar. Jag inspireras av @food_pharmacy och tänker ”lägg till” istället för ”ta bort”. Det här läggtillet ledde dessutom till att ketchupen togs bort. Den blev överflödig och det var till och med mycket godare med bönor ✌🏾
Lägg till bönor. Ett mål detta år är att lägga till bönor till varje måltid och sen får själva måltiden vara det som blir. Som här fibermackaroner och färdiga köttbullar. Jag inspireras av @food_pharmacy och tänker ”lägg till” istället för ”ta bort”. Det här läggtillet ledde dessutom till att ketchupen togs bort. Den blev överflödig och det var till och med mycket godare med bönor ✌🏾
Hemmagjort cashewsmör 🌱
Superenkelt mellanmål, dopa olika frukter 🍐🍏🍌🥝 • 5dl cashewnötter
• Rosta i ung (låg temp ca 50/60 grader) • Mixa med 3 matskedar kokosolja 
#barnflora #barnmat #mellanmål #organicfood #ekologiskt #tarmflora #hälsa
Breakfast! Jag vet ni har sett den förut, och jag har försökt sluta, byta chiapuddingen mot något annat men det går inte. Jag gillar den helt enkelt  på riktigt och inte för att det är en ”hälsotrend”. Recept finns på min hemsida men idag blandade jag ner granatäpplen, rödavinbär och nötgranola👌🏻 lite variation ändå😉Färsk frukt direkt på morgonen ger en kanonstart på dagen med alla sina vitaminer och fibrer. Och så lite svart kaffe☕️. Skippade mjölken för några år sen vilket hjälpt mot min IBS👍🏻 I just can’t stop eating chia pudding for breakfast, like it too much😊Together with fresh fruit and black coffee🍏👌🏻☕️ #breakfast #freshfruits #frukost #healthybreakfast #morningroutine #fibre #vitamines #minerals #essentialfats #maghälsa #tarmflora #ibs #guthealth #charlottef
Breakfast! Jag vet ni har sett den förut, och jag har försökt sluta, byta chiapuddingen mot något annat men det går inte. Jag gillar den helt enkelt på riktigt och inte för att det är en ”hälsotrend”. Recept finns på min hemsida men idag blandade jag ner granatäpplen, rödavinbär och nötgranola👌🏻 lite variation ändå😉Färsk frukt direkt på morgonen ger en kanonstart på dagen med alla sina vitaminer och fibrer. Och så lite svart kaffe☕️. Skippade mjölken för några år sen vilket hjälpt mot min IBS👍🏻 I just can’t stop eating chia pudding for breakfast, like it too much😊Together with fresh fruit and black coffee🍏👌🏻☕️ #breakfast  #freshfruits  #frukost  #healthybreakfast  #morningroutine  #fibre  #vitamines  #minerals  #essentialfats  #maghälsa  #tarmflora  #ibs  #guthealth  #charlottef 
Solskensgröten 2.0 🧡
.
Vilken är er favorittopping på gröten?
.
Ingredienser:
2dl havregryn 
1 dl chiafrön
1/2 dl solroskärnor 
3 msk Kanel 
2 msk Kardemumma
2 msk Ingefära
1dl rivna morötter (typ 15 cm lång fingertjock morot
1 tumspets riven gurkmeja
3 dl vatten
⚡️
Gör såhär: Mät upp alla torra ingredienser i en kastrull. Skala och riv moroten & gurkmejan och lägg ner dem tillsammans med resten av ingredienserna i kastrullen. Tillsätt mjölken och låt koka på svag värme i 2-5 minuter.
⚡️
Topping:
Mascarpone
Jordnötssmör
Chiafrön
Solroskärnor 
Passionsfrukt
Sharonfrukt 
Blåbär
Hallon ⚡️
#tarmochflora #tarmflora #antiinflammatorisk #hälsa #hälsokompensera #regnbågsmat #fiber #vegan #nyttigmat #kurkumin #curcumin #betakaroten #nyvana #trend #eat #gröt
.
Kurkumin 🧡 Betakaroten
Solskensgröten 2.0 🧡 . Vilken är er favorittopping på gröten? . Ingredienser: 2dl havregryn 1 dl chiafrön 1/2 dl solroskärnor 3 msk Kanel 2 msk Kardemumma 2 msk Ingefära 1dl rivna morötter (typ 15 cm lång fingertjock morot 1 tumspets riven gurkmeja 3 dl vatten ⚡️ Gör såhär: Mät upp alla torra ingredienser i en kastrull. Skala och riv moroten & gurkmejan och lägg ner dem tillsammans med resten av ingredienserna i kastrullen. Tillsätt mjölken och låt koka på svag värme i 2-5 minuter. ⚡️ Topping: Mascarpone Jordnötssmör Chiafrön Solroskärnor Passionsfrukt Sharonfrukt Blåbär Hallon ⚡️ #tarmochflora  #tarmflora  #antiinflammatorisk  #hälsa  #hälsokompensera  #regnbågsmat  #fiber  #vegan  #nyttigmat  #kurkumin  #curcumin  #betakaroten  #nyvana  #trend  #eat  #gröt  . Kurkumin 🧡 Betakaroten
Mælkesyrekapsler og din kære TARM.
Vidste du? At, hvis du fx dagligt tager et tilskud af mælkesyrebakterier så styrker du din tarmflora. Og det betyder, at du ikke blot styrker dit immunforsvar men også din hormonbalance effektivt.
Måske du trænger til en lille kur med MÆLKESYRE.... Det handler om, hvordan din tarmflora har det. Jeg anbefaler at anvende mælkesyrebakterier, især i perioder hvor din tarmflora er blevet forstyrret fx ved ferier i udlandet, ved forstoppelse og diarré eller ved antibiotika og penicillinbehandlinger, da alle bakterier slåes ihjel, gode som dårlige 😉😳.
Med disse mælkesyrebakterier kan du komme langt. F.eks Multidophilus Cleanse tages i 5 dage som har et højt indhold urter og fibre 😉 for at give kroppen en god udrensning. Bla. marietidsel der bidrager til at udrense leveren, artiskok som støtter nyrerens funktion og støtter fedtfordøjelsen 👌 Mælkesyrebakterierne kan fx genskabe en sund tarmflora, men det kan tage lang tid, de er super gode.....🙏🏻 #balancebyreffstrup #blodtype #blodtypeblogger #mælkesyre #tarmguf #godfordøjelse #tarmflora #udrensning #urter #solaray @solarayvitamins #vejledning
Mælkesyrekapsler og din kære TARM. Vidste du? At, hvis du fx dagligt tager et tilskud af mælkesyrebakterier så styrker du din tarmflora. Og det betyder, at du ikke blot styrker dit immunforsvar men også din hormonbalance effektivt. Måske du trænger til en lille kur med MÆLKESYRE.... Det handler om, hvordan din tarmflora har det. Jeg anbefaler at anvende mælkesyrebakterier, især i perioder hvor din tarmflora er blevet forstyrret fx ved ferier i udlandet, ved forstoppelse og diarré eller ved antibiotika og penicillinbehandlinger, da alle bakterier slåes ihjel, gode som dårlige 😉😳. Med disse mælkesyrebakterier kan du komme langt. F.eks Multidophilus Cleanse tages i 5 dage som har et højt indhold urter og fibre 😉 for at give kroppen en god udrensning. Bla. marietidsel der bidrager til at udrense leveren, artiskok som støtter nyrerens funktion og støtter fedtfordøjelsen 👌 Mælkesyrebakterierne kan fx genskabe en sund tarmflora, men det kan tage lang tid, de er super gode.....🙏🏻 #balancebyreffstrup  #blodtype  #blodtypeblogger  #mælkesyre  #tarmguf  #godfordøjelse  #tarmflora  #udrensning  #urter  #solaray  @solarayvitamins #vejledning 
Tror jag är på väg att förvandlas till en mjölksyra-nörd/ I’m quite sure I’m on my way to transform into a fermented nerd😬#ferment #fermentedveggies #fermentedcarrots #nerdlife #nerd #healthyfood #healthylifestyle #goodforyourguts #instagood #organicgardening #mjölksyra #nörd #hälsosammat #tarmflora #måbra #ekologiskt #ekologiskodling #morötter #dill
Verkligen häftigt när min bok Sköna Böna finns på denna placering på Akademibokhandeln! 
@skonabona 🙏🏻✨💚📗🖤
... #minbok #skönaböna #akademibokhandeln #kokbok #hälsobok #resistentstärkelse #probiotika #prebiotika #LCHF #lågkolhydratkost #mage #tarmflora #hälsa #viktminskning
Rekommenderas varmt! #foodpharmacy @food_pharmacy #storytel @storytel.se @foodpharmacysthlm #tarmflora #snällabakterier #forskning #antiinflammatoriskmat #ibs #lugnmage ☺️
H j ä l p ! 
Nån som har tips på hur jag håller magen glad under penicillinkuren? 
Jag har försökt boosta mina goda bakterier med syrade och råa grönsaker och även fjäskat utöver det vanliga med probiotika. Ändå är det svajigt och jag fruktar skidresa imorn med sådär oändlig tid till toalett (oavsett reellt avstånd) när det ska roddas med treåring och utrustning mm. Annars mår jag fint efter halsflussen och är superpepp på skidor 💪✊️
•
#probiotika #synbiotika #syradegrönsaker #penicillin #tarmflora #halsfluss
H j ä l p ! Nån som har tips på hur jag håller magen glad under penicillinkuren? Jag har försökt boosta mina goda bakterier med syrade och råa grönsaker och även fjäskat utöver det vanliga med probiotika. Ändå är det svajigt och jag fruktar skidresa imorn med sådär oändlig tid till toalett (oavsett reellt avstånd) när det ska roddas med treåring och utrustning mm. Annars mår jag fint efter halsflussen och är superpepp på skidor 💪✊️ • #probiotika  #synbiotika  #syradegrönsaker  #penicillin  #tarmflora  #halsfluss 
Fett bra lördagsfrulle 👊 eller bra fett lördagsfrulle ✨
Fett bra lördagsfrulle 👊 eller bra fett lördagsfrulle ✨
Fredagsmys! Vi har startat projektet att ändra betydelsen av ”mys” från att vara något gott (onyttigt och sockrigt) att äta till att göra något mysigt tillsammans. Efter lite besvikelse kom Ester på att pyssla kunde vara mys. Det resulterade i en tomte som ska få bo i pepparkakshuset nästa år 😂 (se bild 2).
Fredagsmys! Vi har startat projektet att ändra betydelsen av ”mys” från att vara något gott (onyttigt och sockrigt) att äta till att göra något mysigt tillsammans. Efter lite besvikelse kom Ester på att pyssla kunde vara mys. Det resulterade i en tomte som ska få bo i pepparkakshuset nästa år 😂 (se bild 2).
Jag har ju druckit godare shots men allt behöver inte smaka gott bara det GÖR gott! Sjukt inspirerad av #foodfarmacy som jag började lyssna på igår! 👏🏻😁 Så enkelt och tydligt förklarat om hur LIVSviktigt det är att ta hand om tarmen. Så tusen tack till dessa fenomenalt skickliga författare som äntligen förklarat så man förstår. 👍🏻😘 Denna supershot innehåller bara grymma saker för tarmen: vatten, citron, svartpeppar, gurkmeja, kryddnejlika, kanel, äppelcidervinäger och mct-olja (bytte ut olivoljan). Exakt recept finns i början av boken. Go go go! #tarmflora #superfood #shots #supershot #health #survival #antiinflammatory #fuckdiseases #antidisease #förebyggande #pro #mylife #myhealthylife #healthy #lifestyle #becauseimworthit #lovemyself #selflove #gurkmeja #turmeric #cleaneating
Jag har ju druckit godare shots men allt behöver inte smaka gott bara det GÖR gott! Sjukt inspirerad av #foodfarmacy  som jag började lyssna på igår! 👏🏻😁 Så enkelt och tydligt förklarat om hur LIVSviktigt det är att ta hand om tarmen. Så tusen tack till dessa fenomenalt skickliga författare som äntligen förklarat så man förstår. 👍🏻😘 Denna supershot innehåller bara grymma saker för tarmen: vatten, citron, svartpeppar, gurkmeja, kryddnejlika, kanel, äppelcidervinäger och mct-olja (bytte ut olivoljan). Exakt recept finns i början av boken. Go go go! #tarmflora  #superfood  #shots  #supershot  #health  #survival  #antiinflammatory  #fuckdiseases  #antidisease  #förebyggande  #pro  #mylife  #myhealthylife  #healthy  #lifestyle  #becauseimworthit  #lovemyself  #selflove  #gurkmeja  #turmeric  #cleaneating 
Förvaras INOM räckhåll för barn 😁 Bra tips på receptboken av tarmflora- tjejerna på Food Pharmacy 🍉🌽🍋🍆#tarmflora #plantbased #hälsa
Förvaras INOM räckhåll för barn 😁 Bra tips på receptboken av tarmflora- tjejerna på Food Pharmacy 🍉🌽🍋🍆#tarmflora  #plantbased  #hälsa 
Ska du köpa en bok under 2018, gör dig själv en tjänst och köp den här! Jag fullkomligt älskade deras första bok och den här är lika charmig, underhållande och full av livsviktig!!! kunskap! #foodpharmacy #kokbok #tarmflora #antiinflammation #antiinflammatoriskmat @food_pharmacy
Dax för lite hälsokompensation inför helgen 🌈
✨
1 Banan
2 kiwis
1/2 tumme ingefära
1/3 tumme gurkmeja
2 nävar spenat
1 1/2 dl fryst mango
1 liten apelsin
liten klick kokosgrädde, typ 1 msk
2 dl mandelmjölk 
En skvätt vatten💦
Dax för lite hälsokompensation inför helgen 🌈 ✨ 1 Banan 2 kiwis 1/2 tumme ingefära 1/3 tumme gurkmeja 2 nävar spenat 1 1/2 dl fryst mango 1 liten apelsin liten klick kokosgrädde, typ 1 msk 2 dl mandelmjölk En skvätt vatten💦
Te er sprængfyldt med #antioxidanter der hæmmer #inflammation. Te har også en gavnlig virkning på din #tarmflora. Det er vigtigt det er en god kvalitetste uden sprøjtemidler. Som teen i mit glas med store smukke blade fra #simplytea - have some tea 🌱
Te er sprængfyldt med #antioxidanter  der hæmmer #inflammation . Te har også en gavnlig virkning på din #tarmflora . Det er vigtigt det er en god kvalitetste uden sprøjtemidler. Som teen i mit glas med store smukke blade fra #simplytea  - have some tea 🌱
Jeg snakkede med nogle heilpraktiker-venner på Skype (der er langt imellem os) 😬 hvor jeg fortalte om vandkefirens fortræffelige egenskaber 💪👌 "Det må du altså vise Marianne. Når jeg læser om det på det fb er det altid gået i gæring" 😶

Nå, så måtte jeg vise min skeptiske heilpraktiker ven at det er noget af det nemmeste i verden at lave vandkefir.

Og det er jo godt for vores tarmflora, også kaldet mikrobionten ☺

Det her er 1. dag hvor jeg sætter vandkefiren over..... #onlineheilpraktiker #mavetarm #mikrobiont #vandkefir #tarmflora #naturmedicin #naturmedicinske #naturmediciner
Jeg snakkede med nogle heilpraktiker-venner på Skype (der er langt imellem os) 😬 hvor jeg fortalte om vandkefirens fortræffelige egenskaber 💪👌 "Det må du altså vise Marianne. Når jeg læser om det på det fb er det altid gået i gæring" 😶 Nå, så måtte jeg vise min skeptiske heilpraktiker ven at det er noget af det nemmeste i verden at lave vandkefir. Og det er jo godt for vores tarmflora, også kaldet mikrobionten ☺ Det her er 1. dag hvor jeg sætter vandkefiren over..... #onlineheilpraktiker  #mavetarm  #mikrobiont  #vandkefir  #tarmflora  #naturmedicin  #naturmedicinske  #naturmediciner 
Naturlig prebiotika och probiotika.🙌🏽👾 Just nu är jag superpetnoga med kosten, för att förbereda mig inför knäoperationen så mycket som möjligt nästa vecka. Jag kommer få antibiotika och därför laddar jag med extra mycket probiotika bl a i form av Tistelvinds opastöriserade syrade grönsaker (massor med mjölksyrabakterier) och råriven jordärtskocka (prebiotika, alltså mat till bakterierna). Allt för att inte candida (eller andra ovälkomna jästsvampar eller bakterier för den delen) ska få fäste. Men, förrättssalladen ser ju inte supergod ut på bild... 🙈😁 #matsommedicin #tankakroppenmedbraenergi #mittbastajag #mittbästajag #probiotika #prebiotika #foodpharmacy #cleanfood #cleaneating #eatclean #superfood #superfoods #renmat #utantillsatser #mjölksyrabakterier #tarmflora #tistelvind #opastöriseradsurkål #syrademorötter #paleo #paleolife #paleolifestyle #cleanlife #cleanlifestyle
Naturlig prebiotika och probiotika.🙌🏽👾 Just nu är jag superpetnoga med kosten, för att förbereda mig inför knäoperationen så mycket som möjligt nästa vecka. Jag kommer få antibiotika och därför laddar jag med extra mycket probiotika bl a i form av Tistelvinds opastöriserade syrade grönsaker (massor med mjölksyrabakterier) och råriven jordärtskocka (prebiotika, alltså mat till bakterierna). Allt för att inte candida (eller andra ovälkomna jästsvampar eller bakterier för den delen) ska få fäste. Men, förrättssalladen ser ju inte supergod ut på bild... 🙈😁 #matsommedicin  #tankakroppenmedbraenergi  #mittbastajag  #mittbästajag  #probiotika  #prebiotika  #foodpharmacy  #cleanfood  #cleaneating  #eatclean  #superfood  #superfoods  #renmat  #utantillsatser  #mjölksyrabakterier  #tarmflora  #tistelvind  #opastöriseradsurkål  #syrademorötter  #paleo  #paleolife  #paleolifestyle  #cleanlife  #cleanlifestyle 
Mellis✨
Mellis✨
Torsdagsgröten 🥥
1 dl havregryn
1/2 dl chiafrön
2 msk linfrön 
2 msk solrosfrö 
2 ½ dl vatten
1 äpple, skuret i bitar
1/3 banan, skuret i bitar
1 krm ingefära
✨
Gör såhär:
1. Blanda alla torrs ingredienser i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten).
2. Koka upp och låt småkoka i ca 4-5 minuter. Rör om då.
3. Toppa gröten med alla goa frön du hade i gröten + granatäpple och kokosgrädde + favoriterna från fruktskålen. Mmmm Mumms 👌
Torsdagsgröten 🥥 1 dl havregryn 1/2 dl chiafrön 2 msk linfrön 2 msk solrosfrö 
2 ½ dl vatten 1 äpple, skuret i bitar 1/3 banan, skuret i bitar 1 krm ingefära ✨ Gör såhär: 1. Blanda alla torrs ingredienser i en kastrull (önskas grynigare gröt, rör ner grynen i kokande vatten). 2. Koka upp och låt småkoka i ca 4-5 minuter. Rör om då. 3. Toppa gröten med alla goa frön du hade i gröten + granatäpple och kokosgrädde + favoriterna från fruktskålen. Mmmm Mumms 👌
Ghee på G! Min hemlagade ghee har varit slut ett tag, men nu kokar jag 1,5 kg smör så att det räcker länge!
.
.
#ghee #clarifiedbutter #klaratsmör #skiratsmör #smör #laktosfri #laktosefree #klarifieratsmör #paleo #keto #lchf #lowcarbhighfat #smartadiabetiker #tarmflora #healthygut #smörolja #liquidgold #flytandeguld #mantequilla
Do you want to learn how to ferment vegetables? 
Surtanten is hosting a fermentation class in Malmö on March 19th. We'll be talking about bacteria, tasting fermented goodies and of course make our own veggies to bring home. 
Secure your spot by e-mailing kontakt@surtantens.se. 
More info in bio.
#mjölksyradegrönsaker #mjölksyrningskurs #fermentationclass #perfektpresent #presenttips #foodie #malmö #attgöraimalmö #kurs #prepperse #självförsörjning #självhushållning #läranytt #lärdigsyra #tarmflora #godabakterier
Do you want to learn how to ferment vegetables? Surtanten is hosting a fermentation class in Malmö on March 19th. We'll be talking about bacteria, tasting fermented goodies and of course make our own veggies to bring home. Secure your spot by e-mailing kontakt@surtantens.se. More info in bio. #mjölksyradegrönsaker  #mjölksyrningskurs  #fermentationclass  #perfektpresent  #presenttips  #foodie  #malmö  #attgöraimalmö  #kurs  #prepperse  #självförsörjning  #självhushållning  #läranytt  #lärdigsyra  #tarmflora  #godabakterier 
Fitness Tarm 🤔 #fitness #tarm #pills #viramin #tarmflora
Hälsogurun Michael Mosley är tillbaka! Denna gång med en självupplevd resa i tarmkanalens värld. #tarmflora #hälsa #michaelmosley #clevergutsdiet #förbättradintarmflora
Äntligen igång igen! Testar julklapp och bjuder syster på grön smoothie. Vardag passar mig så mycket bättre än semester. Jag får absolut inget gjort när jag är ledig. Det är skönt att vara ledig men hela min tillvaro trasas sönder och vänds upp och ner. Välkommen vardag!

1 näve grönkål, 1/2 näve spenat, 1 avokado, ett päron, en bit ingefära och mandelmjölk. 
#utmattningssyndrom #utbränd #väggen #stress #slutkörd #återhämtning #självläkning #självkänsla #allätare #blandkost #blandmat #antiinflammatorisk #antiinflammation #antiinflammatoriskmat #antiinflammatoriskkost #ifd #inflammationshämmande #inflammationshämmandekost #nyavanor #matsommedicin #matsomläker #tarmflora #gladtarm
Äntligen igång igen! Testar julklapp och bjuder syster på grön smoothie. Vardag passar mig så mycket bättre än semester. Jag får absolut inget gjort när jag är ledig. Det är skönt att vara ledig men hela min tillvaro trasas sönder och vänds upp och ner. Välkommen vardag! 1 näve grönkål, 1/2 näve spenat, 1 avokado, ett päron, en bit ingefära och mandelmjölk. #utmattningssyndrom  #utbränd  #väggen  #stress  #slutkörd  #återhämtning  #självläkning  #självkänsla  #allätare  #blandkost  #blandmat  #antiinflammatorisk  #antiinflammation  #antiinflammatoriskmat  #antiinflammatoriskkost  #ifd  #inflammationshämmande  #inflammationshämmandekost  #nyavanor  #matsommedicin  #matsomläker  #tarmflora  #gladtarm 
Spis dig dig til et stærkt immunforsvar! Ved at skabe en sund bakteriebalance i tarmen, kan du bl.a. undgå problemer med fordøjelse, infektioner og sygdomme 💪👏🍌 #prebiotic #tarmflora #tarmbakterier #mælkesyrebakterier #immunforsvar #infographic
Morgonsmoothie med havtorn, mango, hallon, grönkål, banan, ingefära, kanel, chiafrön och havremjölk.
Morgonsmoothie med havtorn, mango, hallon, grönkål, banan, ingefära, kanel, chiafrön och havremjölk.
För er som vill ha en grundkurs i tarmfloran! #Repost @eva.persson_atwork with @repostapp
・・・
Och Dr #mosley gör det i år igen! Löpet och stort uppslag om hur man förbättrar sin #tarmflora 👊🏻 @bonnierfakta
För er som vill ha en grundkurs i tarmfloran! #Repost  @eva.persson_atwork with @repostapp ・・・ Och Dr #mosley  gör det i år igen! Löpet och stort uppslag om hur man förbättrar sin #tarmflora  👊🏻 @bonnierfakta
Jag äter syrade grönsaker (nästan) varje dag då det är en bra källa till probiotika. Kimchi är favoriten och sedan tillhör jag dem som gillar surkål i lagom dos. Att tycka om den här borsjtjn får jag nog öva lite på. 
#borsjtj #rödbetor #syradegrönsaker #probiotika #ekologiskt #grönsaker #tarmflora
Syrade grönsaker är mumma för magen och immunförsvaret. Stor del av immunförsvaret sitter just i magen.Läckande tarm har visat sig vara vanligt hos personer med autoimmuna sjukdomar .Så nu blir det att prioritera den lilla maggen😊👍#måbra#hälsankommerförst #hälsan#hälsosammat #surkål#syradegrönsaker #fuckms#beatms#tistelvind #lchf#paleo#autoimmunepaleo #gladmage #immunförsvarsboost #immunförsvaret #tahandomdig #egetansvar #ingatillsatser #healthyfood #healthylifestyle #läckandetarm #probiotics #enmatskedomdagen #godabakterier #tarmflora#matsommedicin #matsomläker #autoimmunasjukdomar #autoimmunedisease #inspo#
Syrade grönsaker är mumma för magen och immunförsvaret. Stor del av immunförsvaret sitter just i magen.Läckande tarm har visat sig vara vanligt hos personer med autoimmuna sjukdomar .Så nu blir det att prioritera den lilla maggen😊👍#måbra #hälsankommerförst  #hälsan #hälsosammat  #surkål #syradegrönsaker  #fuckms #beatms #tistelvind  #lchf #paleo #autoimmunepaleo  #gladmage  #immunförsvarsboost  #immunförsvaret  #tahandomdig  #egetansvar  #ingatillsatser  #healthyfood  #healthylifestyle  #läckandetarm  #probiotics  #enmatskedomdagen  #godabakterier  #tarmflora #matsommedicin  #matsomläker  #autoimmunasjukdomar  #autoimmunedisease  #inspo #
Och Dr #mosley gör det i år igen! Löpet och stort uppslag om hur man förbättrar sin #tarmflora 👊🏻 @bonnierfakta
Och Dr #mosley  gör det i år igen! Löpet och stort uppslag om hur man förbättrar sin #tarmflora  👊🏻 @bonnierfakta
Vampyrsmoothie 🦇
Tre apelsiner
två små rödbetor
en banan
lite ingefära
Vatten
Vampyrsmoothie 🦇 Tre apelsiner två små rödbetor en banan lite ingefära Vatten
Behöver bygga upp tarmfloran efter all julstress, pluggande och sockerintag. Kan rekommendera denna bok Food Pharmacy av Lina Nertby Aurell & Mia Clase. #boostaimmunförsvaret #tarmflora #foodpharmacy #diabetestyp2 #julklapp #grönkål #grönkålchips #kärlek #ibs #inflammation #tarmen #immunförsvar #magkatarr #sockerberoende #ekeroth
Lagom till min lilla ledighet kom denna sköna bok🙏🏻!! Mycket intressant, rolig och bra bok! Läs den!! 👊🏼
#ledig #läsa #tarmflora #måbättre #hälsanärviktigast #foodpharmacy #paleo #healty
Eftersom det inte finns EN anledning till att en får finnar och det dessutom rent vetenskapligt är omtvistat vad det beror på och hur det bör botas, så finns det många felaktiga föreställningar kring detta. Som drabbad tonåring är det lätt att hamna i att tro på och vilja prova allt eftersom det lätt blir en så stor del av ens liv! Dessutom leder det ofta till isolering, dåligt självförtroende och ett inskränkt socialt liv vilket rapporten Hudkoll påvisat: hälften av alla mellan 15 och 35 år har haft dåligt självförtroende på grund av sin hy och 8% av dem har låtit bli att träffa sina vänner på grund av detta. Tjejer anger att de upplever det värre än killar.

Själv har jag varit väldigt förvirrad och desperat och undrat mycket genom åren vad jag ska göra åt min hy och vet nu när jag äntligen hittat vad som funkar för mig är jag väldigt lättad! Men jag vill lyfta det här temat eftersom jag vet hur jobbigt det kan vara. Jag tycker helt enkelt vi ska prata mer om hudproblem. Det inte är för drastiskt att säga att finnar bidrar till psykisk ohälsa och därmed bör vi ta det på större allvar! 
Naturligtvis är det individuellt vad som fungerar för var och en men det finns ändå några vedertagna föreställningar som är direkt felaktiga. Ofta leder de till ännu mer skuld, skam och en känsla av förminskande hos den som drabbas varför jag verkligen vill slå hål på dem! Här och nu.

Så, här kommer fyra myter om finnar:.
● den som har finnar tvättar sig inte (tarmflora, hormonbalans, kost och ärftlighet är avgörande)
● antibiotika är en bra lösning (på sikt kan det till och med stjälpa då antibiotikan dödar alla bakterier i tarmen även de goda)
● att ha finnar är ett lyxproblem (väldigt många drabbas och det bidrar i hög grad till psykisk ohälsa, inte minst bland unga)
● finnar försvinner alltid efter puberteten (akne är en kronisk sjukdom som kan pågå långt upp i vuxenlivet om en inte hittar grundorsakerna)

På bloggen fördjupar jag resonemangen och reder ut kring sambanden mellan självförtroende, sociala medier, hudproblem och jämförande - detta skadliga beteende! Vad får det för konsekvenser och hur vi kan förhålla oss istället? Länken hittar du i biografin.
Eftersom det inte finns EN anledning till att en får finnar och det dessutom rent vetenskapligt är omtvistat vad det beror på och hur det bör botas, så finns det många felaktiga föreställningar kring detta. Som drabbad tonåring är det lätt att hamna i att tro på och vilja prova allt eftersom det lätt blir en så stor del av ens liv! Dessutom leder det ofta till isolering, dåligt självförtroende och ett inskränkt socialt liv vilket rapporten Hudkoll påvisat: hälften av alla mellan 15 och 35 år har haft dåligt självförtroende på grund av sin hy och 8% av dem har låtit bli att träffa sina vänner på grund av detta. Tjejer anger att de upplever det värre än killar. Själv har jag varit väldigt förvirrad och desperat och undrat mycket genom åren vad jag ska göra åt min hy och vet nu när jag äntligen hittat vad som funkar för mig är jag väldigt lättad! Men jag vill lyfta det här temat eftersom jag vet hur jobbigt det kan vara. Jag tycker helt enkelt vi ska prata mer om hudproblem. Det inte är för drastiskt att säga att finnar bidrar till psykisk ohälsa och därmed bör vi ta det på större allvar! Naturligtvis är det individuellt vad som fungerar för var och en men det finns ändå några vedertagna föreställningar som är direkt felaktiga. Ofta leder de till ännu mer skuld, skam och en känsla av förminskande hos den som drabbas varför jag verkligen vill slå hål på dem! Här och nu. Så, här kommer fyra myter om finnar:. ● den som har finnar tvättar sig inte (tarmflora, hormonbalans, kost och ärftlighet är avgörande) ● antibiotika är en bra lösning (på sikt kan det till och med stjälpa då antibiotikan dödar alla bakterier i tarmen även de goda) ● att ha finnar är ett lyxproblem (väldigt många drabbas och det bidrar i hög grad till psykisk ohälsa, inte minst bland unga) ● finnar försvinner alltid efter puberteten (akne är en kronisk sjukdom som kan pågå långt upp i vuxenlivet om en inte hittar grundorsakerna) På bloggen fördjupar jag resonemangen och reder ut kring sambanden mellan självförtroende, sociala medier, hudproblem och jämförande - detta skadliga beteende! Vad får det för konsekvenser och hur vi kan förhålla oss istället? Länken hittar du i biografin.
Sista uppgiften, sen kan jag lämna skolbänken bakom mig #nufårdetvaranog #äntligenkanjagfåminkandidat #tarmflora #näringfysiologi
🍅Tomato tomato🍅

Tomaternas röda färg kommer av naturens mest kraftfulla antioxidant - pigmentet lykopen som framför allt finns i skalet.
Lykopen är ansedd som en av de mest effektiva karoteniderna 👈en antioxidant som sägs skydda mot fria radikaler 🤺
För att maximera upptaget av lykopen i mag-tarm-kanalen ska tomaterna hettas upp och ätas tillsammans med nyttiga fetter så som jungfruolja, avokado och naturella nötter.
Perfekt då med @emmazanderholm långtidasbakade cocktailtomater 😋
.
.
.
.
#tarmochflora #tarmflora #antiinflammatoriskt #hälsa #hälsokompensera #regnbågsmat #lykopen #antioxidanter
🍅Tomato tomato🍅 Tomaternas röda färg kommer av naturens mest kraftfulla antioxidant - pigmentet lykopen som framför allt finns i skalet. Lykopen är ansedd som en av de mest effektiva karoteniderna 👈en antioxidant som sägs skydda mot fria radikaler 🤺 För att maximera upptaget av lykopen i mag-tarm-kanalen ska tomaterna hettas upp och ätas tillsammans med nyttiga fetter så som jungfruolja, avokado och naturella nötter. Perfekt då med @emmazanderholm långtidasbakade cocktailtomater 😋 . . . . #tarmochflora  #tarmflora  #antiinflammatoriskt  #hälsa  #hälsokompensera  #regnbågsmat  #lykopen  #antioxidanter 
Beautiful beetroots on the fermentation menu today.

#rödbeta #beetroot #surtantens #fermenterad #mjölksyradrödbeta #mjölksyrning #tarmflora #maghälsa #mathantverk
Söndag. Ägnar dagen åt @food_pharmacy's podcast. Alla 13 avsnitt. Så bra! 
_________________________________
#foodpharmacy #antiinflammatoriskkost #tarmflora #sundavanor #hemma #hemmahososs #loppisfynd
Dagens gröna, antiinflammatoriska smoothie 🍀💚 Behöver Du hjälp, tips, råd när det gäller kost, stress, sömn etc? En nystart? En detox? Få bukt med mag -tarmproblem? 
Hör av Dig till mig så bokar vi en tid och lägger upp en plan som passar för just Dig 😊 
#rawfood #rawfoodkock #antiinflammatoriskkost #recept #tarmflora #coachning #holistiskcoach #hälsocoach #individanpassat #detox #nystart #måbättre
Grön NYC-smoothie, utan stora äpplen
🦖💚🌲
Idag gör vi som många insnöade NYC-bor och fyller vi på supersmaskig grön energi.
🐸🌵♻️
2 nävar Grönkål
125g fryst Mango (1/2 paket typ)
1/2 Avokado (1dl fryst avokade typ)
1 Banan
1 tumme Ingefära 
1/2 lillfinger Gurkmeja
1 Morot
Zest från en hel Citron
1 dl Kokosmjölk 
2 dl Mandelmjölk
En skvätt vatten 
Mix, mix, mix
.
.
.
.
.

#tarmochflora #tarmflora #antiinflammatoriskt #hälsa #hälsokompensera #regnbågsmat #grönsmoothie #greensmoothie #kål #kale #betakaroten #änglamark
Grön NYC-smoothie, utan stora äpplen 🦖💚🌲 Idag gör vi som många insnöade NYC-bor och fyller vi på supersmaskig grön energi. 🐸🌵♻️ 2 nävar Grönkål 125g fryst Mango (1/2 paket typ) 1/2 Avokado (1dl fryst avokade typ) 1 Banan 1 tumme Ingefära 1/2 lillfinger Gurkmeja 1 Morot Zest från en hel Citron 1 dl Kokosmjölk 2 dl Mandelmjölk En skvätt vatten Mix, mix, mix . . . . . #tarmochflora  #tarmflora  #antiinflammatoriskt  #hälsa  #hälsokompensera  #regnbågsmat  #grönsmoothie  #greensmoothie  #kål  #kale  #betakaroten  #änglamark 
Dag 3 - maven er så glad ☀️❤️
Jeg ved også hvorfor - læs på #bloggen og gerne artikelen på billede 2 ☝🏻 #tarmflora #mavenibalance #fitmom #sundmad #godstart
Brunchklubben in tha house
.
Pocherat ägg, avokado och rädisor👌
Lätt den lyxigaste brunchrätten ⭐️ puss @emmazanderholm
Brunchklubben in tha house . Pocherat ägg, avokado och rädisor👌 Lätt den lyxigaste brunchrätten ⭐️ puss @emmazanderholm
Yes! Så viktigt i vårt moderna, inflammationsdrivande industrisamhälle! 
#förväntansfull #inspiration #tarmflora #foodpharmacy #näringstätmat #simonsenslillafarm
Saturdaybreakfast✨ 
Har fastnat för det där populära kikärtsbrödet och det är såååå gott och enkelt!🙌🏻
Saturdaybreakfast✨ Har fastnat för det där populära kikärtsbrödet och det är såååå gott och enkelt!🙌🏻
Dax för fredags mys 🦖
⭐️
Jag måste ha någon slags betakraft som kan hitta alla goa frukter som innehåller betakaroten. 👊
Pomelo innehåller en stor mängd betakaroten och en bra mängd kalium, som håller vårt hjärta friskt ❤️ Den innehåller även vitamin A, vitamin B1, B2 och C, bioflavonoid(aka antioxidanter 🤺), nyttiga fetter, protein och fibrer.
Dax för fredags mys 🦖 ⭐️ Jag måste ha någon slags betakraft som kan hitta alla goa frukter som innehåller betakaroten. 👊 Pomelo innehåller en stor mängd betakaroten och en bra mängd kalium, som håller vårt hjärta friskt ❤️ Den innehåller även vitamin A, vitamin B1, B2 och C, bioflavonoid(aka antioxidanter 🤺), nyttiga fetter, protein och fibrer.
Inga foton betyder inget att visa upp. Just nu har jag ett totalt återfall i gamla vanor och längtar till vardagarna och rutinerna kommer igång igen. Jag försöker komma ihåg att jag har gjort framsteg och att tillbakagång inte är the end of the world. 
#utmattningssyndrom #utbränd #väggen #stress #slutkörd #återhämtning #självläkning #självkänsla #allätare #blandkost #blandmat #antiinflammatorisk #antiinflammation #antiinflammatoriskmat #antiinflammatoriskkost #ifd #inflammationshämmande #inflammationshämmandekost #nyavanor #matsommedicin #matsomläker #tarmflora #gladtarm
Inga foton betyder inget att visa upp. Just nu har jag ett totalt återfall i gamla vanor och längtar till vardagarna och rutinerna kommer igång igen. Jag försöker komma ihåg att jag har gjort framsteg och att tillbakagång inte är the end of the world. #utmattningssyndrom  #utbränd  #väggen  #stress  #slutkörd  #återhämtning  #självläkning  #självkänsla  #allätare  #blandkost  #blandmat  #antiinflammatorisk  #antiinflammation  #antiinflammatoriskmat  #antiinflammatoriskkost  #ifd  #inflammationshämmande  #inflammationshämmandekost  #nyavanor  #matsommedicin  #matsomläker  #tarmflora  #gladtarm 
Hittade syrad rödkål i kylen som nästan är 1 år gammal.. Hur fräsch och bra som helst 🙌🏻 Den man köper håller aldrig så länge så det säger mycket om kvalitén på egengjord ☺️ Dessutom bästa näringen för kropp & själ (och tarmfloran & immunsystemet så klart)!
Hittade syrad rödkål i kylen som nästan är 1 år gammal.. Hur fräsch och bra som helst 🙌🏻 Den man köper håller aldrig så länge så det säger mycket om kvalitén på egengjord ☺️ Dessutom bästa näringen för kropp & själ (och tarmfloran & immunsystemet så klart)!
Se video og husk lyd 🙏🏻 mit babyunivers -Sunde børn er til alle børnefamilie, som ønske sunde og skønne børn på en naturlig måde ❤️
Det er både til babyer og større børn, så helt perfekt, hvis du har flere børn i hjemme 🍀 du får sparring og vejledning af certificeret baby og børnebehandler ❤️ jeg glæder mig så meget til at vise mit univers for dig og så kun til 1kr, så skynd dig og tryk her @kropsterapisten_babytilvoksen og udfyld, så er du med i babyuniverset ❤️ Dette tilbud er uden binding ❤️#afslapning #babyuniverset #sundebørn #hjælp #vejledning #alternativt #sygdom #hoste #snot #slim #amning #nightterror #vitaminer #tarmflora #mavekneb #gylp #refluks #onlinebehandler
Se video og husk lyd 🙏🏻 mit babyunivers -Sunde børn er til alle børnefamilie, som ønske sunde og skønne børn på en naturlig måde ❤️ Det er både til babyer og større børn, så helt perfekt, hvis du har flere børn i hjemme 🍀 du får sparring og vejledning af certificeret baby og børnebehandler ❤️ jeg glæder mig så meget til at vise mit univers for dig og så kun til 1kr, så skynd dig og tryk her @kropsterapisten_babytilvoksen og udfyld, så er du med i babyuniverset ❤️ Dette tilbud er uden binding ❤️#afslapning  #babyuniverset  #sundebørn  #hjælp  #vejledning  #alternativt  #sygdom  #hoste  #snot  #slim  #amning  #nightterror  #vitaminer  #tarmflora  #mavekneb  #gylp  #refluks  #onlinebehandler 
Som vanligt mer än halva tallriken grönsaker💚👌🏼
Som vanligt mer än halva tallriken grönsaker💚👌🏼
Fyllt på förrådet från gårdsbutiken i grannkommunen 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 bästa och godaste💚
Fyllt på förrådet från gårdsbutiken i grannkommunen 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 bästa och godaste💚
Kickstarte 2018 med bedre helse?🙋‍♂️ Microbiome kit'et har hjulpet meg med hodepine🤕, magesmerter, fordøyelse, leddsmerter og mer energi. 💃🏆 Med sunne mattips 🥑🍇 og å ta supplementene i kit'et i en uke for å støtte opprensking 👹 og oppbygning 🏗 av en sunn mikrobiom og tarm, har også andre har hatt gode effekter på blant annet smerter i kroppen/muskler/ledd 💪, allergi 🤧og betennelser, hud, forbrenning/vekt og immunforsvaret🤢. Send en pm📲, så sender jeg link👩‍💻 👍
#kickstart #newyear #2018 #synergyworldwide #unlockyourlegacy #unlockyourpotential  #sunnhverdag #sunnereliv #fordøyelse #mage #matopptak #matintoleranse #allergi #energi #mikrobiom #purify #detox #cleanse #rens #tarmflora #helse #bedrehelse #nyttår #nyttårsforsett #bedrehverdag #smertefri #mattips #utenglutenogmelk #sukkerfri #frisk
Kickstarte 2018 med bedre helse?🙋‍♂️ Microbiome kit'et har hjulpet meg med hodepine🤕, magesmerter, fordøyelse, leddsmerter og mer energi. 💃🏆 Med sunne mattips 🥑🍇 og å ta supplementene i kit'et i en uke for å støtte opprensking 👹 og oppbygning 🏗 av en sunn mikrobiom og tarm, har også andre har hatt gode effekter på blant annet smerter i kroppen/muskler/ledd 💪, allergi 🤧og betennelser, hud, forbrenning/vekt og immunforsvaret🤢. Send en pm📲, så sender jeg link👩‍💻 👍 #kickstart  #newyear  #2018  #synergyworldwide  #unlockyourlegacy  #unlockyourpotential  #sunnhverdag  #sunnereliv  #fordøyelse  #mage  #matopptak  #matintoleranse  #allergi  #energi  #mikrobiom  #purify  #detox  #cleanse  #rens  #tarmflora  #helse  #bedrehelse  #nyttår  #nyttårsforsett  #bedrehverdag  #smertefri  #mattips  #utenglutenogmelk  #sukkerfri  #frisk 
Ugnsrostade rotsaker med gurkmeja-durra korn och rostad spetskål.
Blanda upp med grönkål, persilja, granatäpple och servera med babaganouch och humus 👌
.
.
.
.
.
#tarmochflora #tarmflora #antiinflammatorisk #hälsa #hjärnsmart #hjärna #hälsokompensera #regnbågsmat #fiber #vegan #laktosfri #mjölkfri #nyttigmat #nyvana #njut
Gröna bananer smakar strävt och är inte goda att äta som dem är, men dem är så fulla av nyttiga fibrer så det är värt att investera lite tid att få i sig dem. Skala bananerna med kniv ,skär dem i bitar och frys in dem och använd dem sen frysta i en smoothie!!! Så gott och superbra för magen
#danninaturopat #tarmflora #grönabananer
Gröna bananer smakar strävt och är inte goda att äta som dem är, men dem är så fulla av nyttiga fibrer så det är värt att investera lite tid att få i sig dem. Skala bananerna med kniv ,skär dem i bitar och frys in dem och använd dem sen frysta i en smoothie!!! Så gott och superbra för magen #danninaturopat  #tarmflora  #grönabananer 
Lillördag med bananglassmoothie 🍌🍌🍌
🌈
2 frysta bananer 
2 dl frysta blåbär & hallon
1 äpple
4 cm ingefära 
1 msk jordnötssmör
1 1/2dl mandelmjölk
Mixa!

Vill du ha en mer banansmoothieglass än bananglassmoothie så låter du bananerna tina lite längre än mina 2min och använder lite mindre mandelmjölk
.
.
.
.
#greenchoice #greenchoicesverige #jordnötssmör #eko #eco
Lillördag med bananglassmoothie 🍌🍌🍌 🌈 2 frysta bananer 2 dl frysta blåbär & hallon 1 äpple 4 cm ingefära 1 msk jordnötssmör 1 1/2dl mandelmjölk Mixa! Vill du ha en mer banansmoothieglass än bananglassmoothie så låter du bananerna tina lite längre än mina 2min och använder lite mindre mandelmjölk . . . . #greenchoice  #greenchoicesverige  #jordnötssmör  #eko  #eco 
Läs fördelarna @food_pharmacy gurkmeja har för din tarmflora via länk i bio 👆🏼 Receptet finner du här nedan.

Zlatans gurkmejashot:
1 dl vatten (eller valfri juice)
1 rågad msk torkad gurkmeja
1 msk äppelcidervinäger
1 knivsudd cayenne- eller svartpeppar
1 knivsudd kryddnejlika
1 tsk kanel
1 msk olivolja
1 msk citron

#gurkmeja #gurkmejashot #hälsa #tarmflora #brastartpådagen #perfectguide
Läs fördelarna @food_pharmacy gurkmeja har för din tarmflora via länk i bio 👆🏼 Receptet finner du här nedan. Zlatans gurkmejashot: 1 dl vatten (eller valfri juice) 1 rågad msk torkad gurkmeja 1 msk äppelcidervinäger 1 knivsudd cayenne- eller svartpeppar 1 knivsudd kryddnejlika 1 tsk kanel 1 msk olivolja 1 msk citron #gurkmeja  #gurkmejashot  #hälsa  #tarmflora  #brastartpådagen  #perfectguide 
Goood fortsättning🌈
En apelsin
En pressad citron 
En näve fryst avokado (kan plockas bort om du har känslig mage)
En morot
En näve grönkål
1/2 tumme ingefära 
1/2 lillfinger gurkmeja 
2 dl vatten
Jag struntade i sharonen 
Mix it 🌪
Goood fortsättning🌈 En apelsin En pressad citron En näve fryst avokado (kan plockas bort om du har känslig mage) En morot En näve grönkål 1/2 tumme ingefära 1/2 lillfinger gurkmeja 2 dl vatten Jag struntade i sharonen Mix it 🌪
Gott nytt supersmaskigt år✨
En annans ananssmoothie 🍍
1 mango
1/2 ananas 
1 näve spenat 
1 tumme ingefära
1msk kokosmjöl
2 dl kokosvatten 
Mixa!
Gott nytt supersmaskigt år✨ En annans ananssmoothie 🍍 1 mango 1/2 ananas 1 näve spenat 1 tumme ingefära 1msk kokosmjöl 2 dl kokosvatten Mixa!
The Jock starter 2018 med at tilbyde dig madordning efter Kost eksperten Gitte Høj’s bog BOOST DIN FORDØJELSE på 21 dage. 
Få bogen med  GRATIS -Ved køb af pakken på 21 dage .
Mere info kommer og opstart uge 2 .. Glædelig nytår og må 2018 blive et bedre og mere sundt mad-år.. #thejockkbh #gittehøj #tarmflora #nytår @gittehoej.dk
The Jock starter 2018 med at tilbyde dig madordning efter Kost eksperten Gitte Høj’s bog BOOST DIN FORDØJELSE på 21 dage. Få bogen med  GRATIS -Ved køb af pakken på 21 dage . Mere info kommer og opstart uge 2 .. Glædelig nytår og må 2018 blive et bedre og mere sundt mad-år.. #thejockkbh  #gittehøj  #tarmflora  #nytår  @gittehoej.dk
Jag vill berätta om något som förändrat min munhälsa totalt, nämligen oilpulling! Det är en urgammal ayurvedisk metod som går ut på att gurgla olja på tom mage. Låter det knasigt? Det tyckte jag också till en början men jag vande mig fort och fördelarna väger verkligen över!🙆‍♀️ Det som händer är att med hjälp av oljan dras gifter och andra slaggprodukter ut ur kroppen vilket inte minst ger en förbättrad munhygien med friskt tandkött och starka tänder, reducerad plack och beläggning på tungan samt eventuellt vitare tänder! 
Jag har gjort det här varje morgon i en månad nu och redan första veckan märkte jag resultat. Så länge jag kan minnas har jag regelbundet haft blödningar i tandköttet vilket nu helt försvunnit! Även ilningarna jag brukade ha har upphört (varför jag kunnat gå över helt och hållet till vegansk, ekologisk och fluorfri tandkräm, yeeeih!) och jag känner mig generellt mycket renare och fräschare i munnen. Tänderna är "lenare" och jag blir inte längre torr på samma sätt. 
Eftersom sådant som kroppen inte vill ha kvar dras ut av oljan (varför det är viktigt att inte svälja under tiden!) bidrar oilpulling även till bättre hudhälsa då det oönskade därmed inte längre behöver detoxas genom huden! ✌ 
Hur gör en då? Jo, en gurglar och silar oljan på tom mage i 10-20 minuter och efter det väntar en i en timme innan en äter något. Mer detaljerad beskrivning på hur, varför samt vilka oljor som är lämpliga finns i ett nytt inlägg på bloggen! Jag rekommenderar verkligen oilpulling... (det kanske framgick?) Surfa in på bloggen vettja, så får du veta mer! 😁 Länk finns i bion.

#oilpulling #olja #ayurveda #munhälsa #tunga #saliv #ilningar #muntorrhet #tandkött #tandköttsinflammation #blödandetandkött #tandkräm #vegansktandkräm #ekologisk #ekologisktandkräm #urtekram #fluor #flourfri #tarmflora #hormonbalans #avgiftning #metaller #utrensning #kokosolja #sesamolja #hudhälsa #renhy #bättrehy #blogg #klarakristallerhealing
Jag vill berätta om något som förändrat min munhälsa totalt, nämligen oilpulling! Det är en urgammal ayurvedisk metod som går ut på att gurgla olja på tom mage. Låter det knasigt? Det tyckte jag också till en början men jag vande mig fort och fördelarna väger verkligen över!🙆‍♀️ Det som händer är att med hjälp av oljan dras gifter och andra slaggprodukter ut ur kroppen vilket inte minst ger en förbättrad munhygien med friskt tandkött och starka tänder, reducerad plack och beläggning på tungan samt eventuellt vitare tänder! Jag har gjort det här varje morgon i en månad nu och redan första veckan märkte jag resultat. Så länge jag kan minnas har jag regelbundet haft blödningar i tandköttet vilket nu helt försvunnit! Även ilningarna jag brukade ha har upphört (varför jag kunnat gå över helt och hållet till vegansk, ekologisk och fluorfri tandkräm, yeeeih!) och jag känner mig generellt mycket renare och fräschare i munnen. Tänderna är "lenare" och jag blir inte längre torr på samma sätt. Eftersom sådant som kroppen inte vill ha kvar dras ut av oljan (varför det är viktigt att inte svälja under tiden!) bidrar oilpulling även till bättre hudhälsa då det oönskade därmed inte längre behöver detoxas genom huden! ✌ Hur gör en då? Jo, en gurglar och silar oljan på tom mage i 10-20 minuter och efter det väntar en i en timme innan en äter något. Mer detaljerad beskrivning på hur, varför samt vilka oljor som är lämpliga finns i ett nytt inlägg på bloggen! Jag rekommenderar verkligen oilpulling... (det kanske framgick?) Surfa in på bloggen vettja, så får du veta mer! 😁 Länk finns i bion. #oilpulling  #olja  #ayurveda  #munhälsa  #tunga  #saliv  #ilningar  #muntorrhet  #tandkött  #tandköttsinflammation  #blödandetandkött  #tandkräm  #vegansktandkräm  #ekologisk  #ekologisktandkräm  #urtekram  #fluor  #flourfri  #tarmflora  #hormonbalans  #avgiftning  #metaller  #utrensning  #kokosolja  #sesamolja  #hudhälsa  #renhy  #bättrehy  #blogg  #klarakristallerhealing 
Gröten: Rödbeta bicykleta❣️
Ingredienser:
2 dl havregryn 
1/4 dl chiafrön
1/2 dl solroskärnor 
1/2 tumme stor riven ingefära
1 msk kardemumma
1 1/2 dl riven rödbeta
3 dl vatten
⚡️
Gör såhär: Mät upp alla torra ingredienser i en kastrull. Skala och riv den råa rödbetan lägg ner den tillsammans med resten av ingredienserna i kastrullen. Tillsätt vatten och låt koka på svag värme i 2-5 minuter.
⚡️
Topping:
Riven rödbeta
Chiafrön
Sharonfrukt 
Valnötter 
Kardemumma
⚡️
Superbetan! 
Rödbetan hjälper oss att öka uthålligheten och sänka ett högt blodtryck.
Nitratet i rödbetorna omvandlas till nitrit i kroppen och det i sin tur gör att musklerna blir mer effektiva på att använda syret. Resultatet blir att du orkar lite längre!💃
Nitratet är även det som i forskning visat sig kunna sänka blodtrycket ⚡️
Gröten: Rödbeta bicykleta❣️ Ingredienser: 2 dl havregryn 1/4 dl chiafrön 1/2 dl solroskärnor 1/2 tumme stor riven ingefära 1 msk kardemumma 1 1/2 dl riven rödbeta 3 dl vatten ⚡️ Gör såhär: Mät upp alla torra ingredienser i en kastrull. Skala och riv den råa rödbetan lägg ner den tillsammans med resten av ingredienserna i kastrullen. Tillsätt vatten och låt koka på svag värme i 2-5 minuter. ⚡️ Topping: Riven rödbeta Chiafrön Sharonfrukt Valnötter Kardemumma ⚡️ Superbetan! Rödbetan hjälper oss att öka uthålligheten och sänka ett högt blodtryck. Nitratet i rödbetorna omvandlas till nitrit i kroppen och det i sin tur gör att musklerna blir mer effektiva på att använda syret. Resultatet blir att du orkar lite längre!💃 Nitratet är även det som i forskning visat sig kunna sänka blodtrycket ⚡️
Ett optimalt kök är en plats där det alltid händer grejer. Saker ska bubbla, behöva röras om, rivas, syras, fermenteras & mycket mer. Det ska vara som en snickarbod & ett kemilabb på samma gång! Så här års får vi tid att åstadkomma det. Just nu på snickarbänken görs: en surdegskultur, vi fermenterar havre, fermenterar aprikoskräm & gör kefir. Ett levande kök! 👌🏼
#vassle #mjölksyrat #fermentera #grodda #probiotika #tarmflora #holistiskhälsa #hemmagjort #husmor #bramat #matfrångrunden #torp #snickarbänk #1700tal
Ett optimalt kök är en plats där det alltid händer grejer. Saker ska bubbla, behöva röras om, rivas, syras, fermenteras & mycket mer. Det ska vara som en snickarbod & ett kemilabb på samma gång! Så här års får vi tid att åstadkomma det. Just nu på snickarbänken görs: en surdegskultur, vi fermenterar havre, fermenterar aprikoskräm & gör kefir. Ett levande kök! 👌🏼 #vassle  #mjölksyrat  #fermentera  #grodda  #probiotika  #tarmflora  #holistiskhälsa  #hemmagjort  #husmor  #bramat  #matfrångrunden  #torp  #snickarbänk  #1700tal