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Hello les amis !! Cette semaine, faite le choix qui vous convient le mieux pour découvrir notre club et notre concept 😉😉 - 6 Bilan Bien Être offert pour faire un point sur tes habitudes alimentaires & connaitre la composition de ton corps voici les créneaux :
Mardi 24 14h
Mercredi 25 10h 
Jeudi 26 11h, 14h et 16h
Vendredi 27 10h 
Si tu es un fan de sport viens tester une de nos sessions en groupe :
- Ce soir 19h 5K run
- Mercredi 19h DDS
- Samedi 9h30 Fit Challenge + Brunch

Si tu souhaite découvrir le concept de chez toi :
Présentation En ligne mercredi à 20h25
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Inscriptions Via :
Tel 📱 0621810971
Fb 📥 Thibaud Pons

#lyon #paris #annecy #aixlesbains #bordeaux #caluire #croixrousse #planetfitness #fitgirl #topbodychallenge #tbc #mealprep #crossfit #activelifestyle #healthylifestyle  #fitfam #fitfriends #fitfrenchies #dieting #runners #regime #saintgenislaval #oullins #annonay #france #regimeuse  #fitness
#instafitness #frenchgirl #teamshape
Hello les amis !! Cette semaine, faite le choix qui vous convient le mieux pour découvrir notre club et notre concept 😉😉 - 6 Bilan Bien Être offert pour faire un point sur tes habitudes alimentaires & connaitre la composition de ton corps voici les créneaux : Mardi 24 14h Mercredi 25 10h Jeudi 26 11h, 14h et 16h Vendredi 27 10h Si tu es un fan de sport viens tester une de nos sessions en groupe : - Ce soir 19h 5K run - Mercredi 19h DDS - Samedi 9h30 Fit Challenge + Brunch Si tu souhaite découvrir le concept de chez toi : Présentation En ligne mercredi à 20h25 ________ Inscriptions Via : Tel 📱 0621810971 Fb 📥 Thibaud Pons #lyon  #paris  #annecy  #aixlesbains  #bordeaux  #caluire  #croixrousse  #planetfitness  #fitgirl  #topbodychallenge  #tbc  #mealprep  #crossfit  #activelifestyle  #healthylifestyle  #fitfam  #fitfriends  #fitfrenchies  #dieting  #runners  #regime  #saintgenislaval  #oullins  #annonay  #france  #regimeuse  #fitness  #instafitness  #frenchgirl  #teamshape 
En ce lundi nouvelle semaine et un beau panier de fruit et légumes rempli 😍 je continue progressivement et lentement mon rééquilibrage alimentaire et je tiens mes nouvelles résolutions. Je bois beaucoup plus d'eau, j'essaye au mieux de limiter les sucres et produits industriels et surtout je maintiens ma petite routine sportive mais en étant à l'écoute de mon corps! Depuis jeudi léger mal de dos donc je n'ai pas forcé, j'étais au repos tout le week-end et aujourd'hui ça va mieux donc go pour une bonne séance du Lundi 👊 niveau balance un 56.5 kg ce matin à jeun. Belle après-midi IG😘

#healthy#rééquilibrage#fruits#légumes#yummy#healthychoices#fitness#sport#motivation#volonté#doucementmaissûrement#cellublue#ilovemypopotin#sissymua#soniatlev#tbc#bbg#bas4#challenge#body
En ce lundi nouvelle semaine et un beau panier de fruit et légumes rempli 😍 je continue progressivement et lentement mon rééquilibrage alimentaire et je tiens mes nouvelles résolutions. Je bois beaucoup plus d'eau, j'essaye au mieux de limiter les sucres et produits industriels et surtout je maintiens ma petite routine sportive mais en étant à l'écoute de mon corps! Depuis jeudi léger mal de dos donc je n'ai pas forcé, j'étais au repos tout le week-end et aujourd'hui ça va mieux donc go pour une bonne séance du Lundi 👊 niveau balance un 56.5 kg ce matin à jeun. Belle après-midi IG😘 #healthy #rééquilibrage #fruits #légumes #yummy #healthychoices #fitness #sport #motivation #volonté #doucementmaissûrement #cellublue #ilovemypopotin #sissymua #soniatlev #tbc #bbg #bas4 #challenge #body 
Mon oxygène 🙍🏻
J’ai une opportunité de dingue à te proposer .... demande-moi en privé! 
#herbalifeNutrition #sport #alimentation #30dayschallenge #24fitchallenge #motivation #healthy #livetoinspire #fitfam #teamshape #training #m #determined #tbc #impact #getfit #challenge #abdos #workout #workoutoftheday #workforit #liege #belgium #teamliege #fitgirl #huy #crossfitgirls #amazing #love
M O N D A Y - Nouvelle couleur 😁💆💇
Ça fait du bien pendant les vacances aussi, nouvelle couleur, faire les boutiques, je mettrais en story ce que j’ai acheté 🙄 et on oublie pas le sport d’abord 💪🏼 Bon lundi à tous 😘 #girl #hair #color #colorhair #love #brunette #cardio #diet #healthy #best #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfam #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitmotivation #sport #squats #strong #seche #musculation #beauty #newhair #run #running #tbc #instafit #instagirl
M O N D A Y - Nouvelle couleur 😁💆💇 Ça fait du bien pendant les vacances aussi, nouvelle couleur, faire les boutiques, je mettrais en story ce que j’ai acheté 🙄 et on oublie pas le sport d’abord 💪🏼 Bon lundi à tous 😘 #girl  #hair  #color  #colorhair  #love  #brunette  #cardio  #diet  #healthy  #best  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitfam  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitmotivation  #sport  #squats  #strong  #seche  #musculation  #beauty  #newhair  #run  #running  #tbc  #instafit  #instagirl 
대구시교육청 '학부모 교육특강' 강연회에 <교육감인정 특별 교육 강사>로 초청 되어 다녀왔습니다.
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대구학부모 역량개발센터 심화 프로그램 일환으로 이날 강연 내용은 1,2부로편집되어 TBC대구방송 정규 편성 프로그램 '제3교실'로 11월 23일과 30일에 방영 됩니다.
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#대구시교육청 #오대교 #오대교수능연구소 #TBC #대구방송
대구시교육청 '학부모 교육특강' 강연회에 <교육감인정 특별 교육 강사>로 초청 되어 다녀왔습니다. . 대구학부모 역량개발센터 심화 프로그램 일환으로 이날 강연 내용은 1,2부로편집되어 TBC대구방송 정규 편성 프로그램 '제3교실'로 11월 23일과 30일에 방영 됩니다. . #대구시교육청  #오대교  #오대교수능연구소  #TBC  #대구방송 
💯% MONDAY

Passons ensemble le cap de cette saison qui arrive... avec un maxxx d’énergie dès le matin! 🔥🤸🏻‍♀️🌸😋
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Petit déjeuner nutritionnel🥞
Hydratation optimisée 💦
Idées de repas et en-cas sains 🍽
Cours de Sport gratuit🏋🏻‍♀️
Évaluation bien-être offerte 📝
Coaching 24/7j 👩🏻‍🏫 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
My mission:

80% NUTRITION 🥗
20% SPORT🤸🏻‍♀️
💯% RÉSULTATS 💎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
I’m coach for everybody🍃
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tu veux en savoir plus⬇️ 👤: Marina Rose Diomar
Insta📸: Maryfit_diomar
📩:mary.fit64@gmail.com
👻: Mary R Diomar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#nutrition #hydration #detox #chaleur #sport #smoothie #automne #abs #squats #determination #aloevera #fitness #fitnessgirl #bienetre #petitdejeuner #objectif #healthylifestyle #results #coaching #fitcouple #workout  #tbc #biarritzinlove #october
💯% MONDAY Passons ensemble le cap de cette saison qui arrive... avec un maxxx d’énergie dès le matin! 🔥🤸🏻‍♀️🌸😋 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Petit déjeuner nutritionnel🥞 Hydratation optimisée 💦 Idées de repas et en-cas sains 🍽 Cours de Sport gratuit🏋🏻‍♀️ Évaluation bien-être offerte 📝 Coaching 24/7j 👩🏻‍🏫 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ My mission: 80% NUTRITION 🥗 20% SPORT🤸🏻‍♀️ 💯% RÉSULTATS 💎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I’m coach for everybody🍃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Tu veux en savoir plus⬇️ 👤: Marina Rose Diomar Insta📸: Maryfit_diomar 📩:mary.fit64@gmail.com 👻: Mary R Diomar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #nutrition  #hydration  #detox  #chaleur  #sport  #smoothie  #automne  #abs  #squats  #determination  #aloevera  #fitness  #fitnessgirl  #bienetre  #petitdejeuner  #objectif  #healthylifestyle  #results  #coaching  #fitcouple  #workout  #tbc  #biarritzinlove  #october 
Does my motorcycle get justice today? #tbc
Does my motorcycle get justice today? #tbc 
🌸PEC DAY🌸
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😜😜😜😜😜
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Voilà pour aujourd’hui. Un programme bien lourd et qui redonne motivation : planche à abdos, tractions, haltères, pompes /pull over, développé couché, tirage dos arrière et avant.
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Et vous ?
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Bon après-midi à tous 💋
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#nopainnogain #fit #fitness #fitfam #fitspo #bodypositive #happiness #strongwoman #sunday #healthychoices #fitnessgirl #fitlife #fitfrenchies #onlacherien #regimeuse #abs #fitspiration #nevergiveup #musculation #carpediem #body #diet #training #muscuaddict #french #fitnesspark #tbc #bodybuilding #objectifbikini #tiboinshape
🌸PEC DAY🌸 . 😜😜😜😜😜 . Voilà pour aujourd’hui. Un programme bien lourd et qui redonne motivation : planche à abdos, tractions, haltères, pompes /pull over, développé couché, tirage dos arrière et avant. . Et vous ? . Bon après-midi à tous 💋 . #nopainnogain  #fit  #fitness  #fitfam  #fitspo  #bodypositive  #happiness  #strongwoman  #sunday  #healthychoices  #fitnessgirl  #fitlife  #fitfrenchies  #onlacherien  #regimeuse  #abs  #fitspiration  #nevergiveup  #musculation  #carpediem  #body  #diet  #training  #muscuaddict  #french  #fitnesspark  #tbc  #bodybuilding  #objectifbikini  #tiboinshape 
À la base je devais rester au chaud en mode récupération... Mais, fidèle à moi-même, quand j’ai vu que je marchais « normalement » j’ai entrepris une journée chargée 😂.
J’ai fait les quatre coins de Toulouse et j’ai même trouvé le cadeau d’anniversaire pour mon chéri! Bref, je suis happy! Bon lundi à vous 😘
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#myday#fitfrenchies#fitness#sport#motivation#healthy#yummy#tbc#bbg#fitfamily#nopainnogain#toulouse#nikerunning#nikerunneuse#marathontraining#marathon#runaddict#iphone7#orthophonie#student#studentlife#présent#family#home#ootd
À la base je devais rester au chaud en mode récupération... Mais, fidèle à moi-même, quand j’ai vu que je marchais « normalement » j’ai entrepris une journée chargée 😂. J’ai fait les quatre coins de Toulouse et j’ai même trouvé le cadeau d’anniversaire pour mon chéri! Bref, je suis happy! Bon lundi à vous 😘 . . . . . . #myday #fitfrenchies #fitness #sport #motivation #healthy #yummy #tbc #bbg #fitfamily #nopainnogain #toulouse #nikerunning #nikerunneuse #marathontraining #marathon #runaddict #iphone7 #orthophonie #student #studentlife #présent #family #home #ootd 
💥 Results 💥

Bravo à Mélanie pour son résultat : -2 Kgs en 2 semaines et une pêche du tonnerre retrouvée !! Continues comme ça !! 💪🔥
💥 Results 💥 Bravo à Mélanie pour son résultat : -2 Kgs en 2 semaines et une pêche du tonnerre retrouvée !! Continues comme ça !! 💪🔥
******ESTÁ CHEGANDO****** Vamos conversar sobre como as viagens nos marcam, possibilitam insights sobre a vida e transformam a realidade dos lugares e pessoas que nos recebem? 
Se você é apaixonado por viagens, vem com a gente compartilhar suas experiencias e dicas 😊
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➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
📅🕢 Dia 27/10 às 20h ▶ @odecasahostel◀
📌 Rua Inácio Pereira da Rocha, 385, Vila Madalena, SP ▶Entrada 🆓◀
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
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#turismodeexperiência #viagensquetransformam #plana #Ubatuba #viajemais #conheçanovoslugares  #conheçapessoas #conheçahistórias  #turismodeaventura  #turismodebasecomunitaria 
#transformation #viajepelobrasil #Mtur #viagemeturismo #turismo #visitbrazil #turismólogos #viajantes #mochileiros #viagens #novosdestinos #cultura #trip #euamoviajar #travel #traveler #travelgram #instatravel #vamospraonde #tbc
******ESTÁ CHEGANDO****** Vamos conversar sobre como as viagens nos marcam, possibilitam insights sobre a vida e transformam a realidade dos lugares e pessoas que nos recebem? Se você é apaixonado por viagens, vem com a gente compartilhar suas experiencias e dicas 😊 . . ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 📅🕢 Dia 27/10 às 20h ▶ @odecasahostel◀ 📌 Rua Inácio Pereira da Rocha, 385, Vila Madalena, SP ▶Entrada 🆓◀ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ . . #turismodeexperiência  #viagensquetransformam  #plana  #Ubatuba  #viajemais  #conheçanovoslugares  #conheçapessoas  #conheçahistórias  #turismodeaventura  #turismodebasecomunitaria  #transformation  #viajepelobrasil  #Mtur  #viagemeturismo  #turismo  #visitbrazil  #turismólogos  #viajantes  #mochileiros  #viagens  #novosdestinos  #cultura  #trip  #euamoviajar  #travel  #traveler  #travelgram  #instatravel  #vamospraonde  #tbc 
Quand le 3eme ligne commence à pointer le bout de son nez .... malgré les 1kg de plus sur le balance en 15jours ... cest que le programme diet/muscu est pas mal 😜 merci @pierremariedc 😜 #dietconcept #amazing #mens #teamshape #inshape #nopainnogain #muscu #musculation #fitfam #eatclean #instafit #fitfamily #topbodychallngeuse #beforeafter #tbc #crossfit #boys #fitness #fit #fitfrenchies #followforfollow #instagood #sport #transformation #inspiration #nantes #bodybuilding #mensphysique #gym #gymlife
Quand le 3eme ligne commence à pointer le bout de son nez .... malgré les 1kg de plus sur le balance en 15jours ... cest que le programme diet/muscu est pas mal 😜 merci @pierremariedc 😜 #dietconcept  #amazing  #mens  #teamshape  #inshape  #nopainnogain  #muscu  #musculation  #fitfam  #eatclean  #instafit  #fitfamily  #topbodychallngeuse  #beforeafter  #tbc  #crossfit  #boys  #fitness  #fit  #fitfrenchies  #followforfollow  #instagood  #sport  #transformation  #inspiration  #nantes  #bodybuilding  #mensphysique  #gym  #gymlife 
Voici le résultat de @didjau7 ! 
Moins -4% de masse grasse 🔥
Plus 2 kg de muscle 💪
Il aide déjà 2 personnes ! 
Envoie moi tes objectifs, je veux t'aider 💪📩
Voici le résultat de @didjau7 ! Moins -4% de masse grasse 🔥 Plus 2 kg de muscle 💪 Il aide déjà 2 personnes ! Envoie moi tes objectifs, je veux t'aider 💪📩
•Je n'en peux plus de ne plus pouvoir mettre les habits que je veux,
•Je n'en peux plus de me trouver grosse,
•Je n'en peux plus de ne plus savoir me regarder dans un miroir ... >Je veux juste me sentir belle, me sentir bien dans mon corps. >J'en ai marre des kilos yoyos! ♡C'est parti pour 12 semaines "acharnées" de sport et de "bonne bouffe" afin de trouver le poids idéal. 
Je parle de 12 semaines car j'ai acheté le tbc 1. J'ai aussi le 2 mais je vais déjà voir mes résultats après le premier 😊 ♡Sur cet IG, je posterai des photos de ma remise en forme (sport et nourriture), de mon évolution et de temps en temps, des petites photos de ma vie de maman et de femme 🤗🍁🍂❤ Suivez moi pour nous motiver ensemble et arriver à nos objectifs ... 👊🙌 #pertedepoids #maman #motivation #health #healthy #mangersain #fit #tca #jevaismensortir #boulimie #mia #tbc #tbc1 #sport #régimeuse #régime
•Je n'en peux plus de ne plus pouvoir mettre les habits que je veux, •Je n'en peux plus de me trouver grosse, •Je n'en peux plus de ne plus savoir me regarder dans un miroir ... >Je veux juste me sentir belle, me sentir bien dans mon corps. >J'en ai marre des kilos yoyos! ♡C'est parti pour 12 semaines "acharnées" de sport et de "bonne bouffe" afin de trouver le poids idéal. Je parle de 12 semaines car j'ai acheté le tbc 1. J'ai aussi le 2 mais je vais déjà voir mes résultats après le premier 😊 ♡Sur cet IG, je posterai des photos de ma remise en forme (sport et nourriture), de mon évolution et de temps en temps, des petites photos de ma vie de maman et de femme 🤗🍁🍂❤ Suivez moi pour nous motiver ensemble et arriver à nos objectifs ... 👊🙌 #pertedepoids  #maman  #motivation  #health  #healthy  #mangersain  #fit  #tca  #jevaismensortir  #boulimie  #mia  #tbc  #tbc1  #sport  #régimeuse  #régime 
Their are more than 250 genres in cinema, all the sub-genres combined.

#tbc #thebinocularsclub #cinema #cinemafacts #pictureoftheday #facts #filmgenres #genres #yellow #blue #horror #comedy #romance #thriller #instagood #instagram #postoftheday
Petite idée de workout en ce lundi, dans le train de Paris à Aix.

J'aime faire du sport mais je n'aime pas avoir de la "logistique " ou du "matériel" !

Avec son corps, on a déjà un bel éventail d'exercices à faire !

Pompes sautées / burpees / mountain climbers / Squats sautés / abdos

L'intensité et Le faible repos permettent de brûler encore plus de calories tout en stimulant la masse musculaire !

Quel est votre exercice préfèré ?
Petite idée de workout en ce lundi, dans le train de Paris à Aix. J'aime faire du sport mais je n'aime pas avoir de la "logistique " ou du "matériel" ! Avec son corps, on a déjà un bel éventail d'exercices à faire ! Pompes sautées / burpees / mountain climbers / Squats sautés / abdos L'intensité et Le faible repos permettent de brûler encore plus de calories tout en stimulant la masse musculaire ! Quel est votre exercice préfèré ?
Dimanche Compétition !!
Une 4ème place 🏅✔️pour une première Compet' (Team)
Une Ambiance folie 🎉 
Une super Organisation & des Coach au top 💥💪🏼@joby_jojo @clairemollsdiet 🏋🏼‍♀️
Merci à Tous pour vos encouragements💕👏🏼 à @marineiachemet pour les photos 📷 & Pour le sucre après le WOD Cardio🙊🙈🙉 #comptition #crossfit #healthy #wod #burpees #snatch #gym #glutes #tbc #fitness #fitgirl #teamshape #instamood #picoftheday #coach #squat #progress #focus #positiveVibes #abs #aestetics #eatclean #ripped #beastmode
Dimanche Compétition !! Une 4ème place 🏅✔️pour une première Compet' (Team) Une Ambiance folie 🎉 Une super Organisation & des Coach au top 💥💪🏼@joby_jojo @clairemollsdiet 🏋🏼‍♀️ Merci à Tous pour vos encouragements💕👏🏼 à @marineiachemet pour les photos 📷 & Pour le sucre après le WOD Cardio🙊🙈🙉 #comptition  #crossfit  #healthy  #wod  #burpees  #snatch  #gym  #glutes  #tbc  #fitness  #fitgirl  #teamshape  #instamood  #picoftheday  #coach  #squat  #progress  #focus  #positiveVibes  #abs  #aestetics  #eatclean  #ripped  #beastmode 
30 jours pour embellir notre popotin 🍑🍑🍑🍑
On commence ce lundi?
#squats #30dayschallenge #sport #motivation #monday #nopainnogain #body #butt #challenge #tbc #bbg #slim #muscle #skinny #girl #30days #days #gym #work #workout
AGRESSIVE 😈
___________
Ce midi c'était haltero 😍😍😍 Sur la vidéo, pour rappel 45kg PDC,
- 1 squat clean 32kg
- 5x3 30kg squat hang clean
- 3x3 clean High Pull 40kg
- cycle max reps clean 20 sur le dernier à 25kg

Merci à toi @bighitsonhealth pour tout tes encouragements et compliments ! Ça prouve que je ne passe pas ma vie à la box pour rien 😙😙😙😙😙 Bonne journée à tous ! Je vais récupérer mon bébé chat qui est chez le véto 💗

#musculation #motivation #girls #picoftheday #body #instagood #instafit #powerlifting #fashion #squats  #fitness #abs #fit #mode #shape #blonde #diet #crossfit #barbell #running #bikini #fitfrenchies #transformation #followme #health #fitfam #regime #tbc #paris #crossfitgirls
AGRESSIVE 😈 ___________ Ce midi c'était haltero 😍😍😍 Sur la vidéo, pour rappel 45kg PDC, - 1 squat clean 32kg - 5x3 30kg squat hang clean - 3x3 clean High Pull 40kg - cycle max reps clean 20 sur le dernier à 25kg Merci à toi @bighitsonhealth pour tout tes encouragements et compliments ! Ça prouve que je ne passe pas ma vie à la box pour rien 😙😙😙😙😙 Bonne journée à tous ! Je vais récupérer mon bébé chat qui est chez le véto 💗 #musculation  #motivation  #girls  #picoftheday  #body  #instagood  #instafit  #powerlifting  #fashion  #squats   #fitness  #abs  #fit  #mode  #shape  #blonde  #diet  #crossfit  #barbell  #running  #bikini  #fitfrenchies  #transformation  #followme  #health  #fitfam  #regime  #tbc  #paris  #crossfitgirls 
The journey has to be based on passion. Put yourself in something you love to do. If you love what you do you're able to dedicate yourself to overcome obstacles. #bjj #mma #fitness #jiujitsu #brazilianjiujitsu #compete #train #machado #teamamma #ammagym #matsharkjiujitsu #MatShark #perth #westernaustralia #choke #submit #newaza #TBC #monday #squad
#Latergram de mon dejeuner pour 12 SP avec ; bifteck - pomme de terre vapeur et carotte vapeur- sauce moutarde a l'ancienne. 
Bel apres midi iG 😊
#Latergram  de mon dejeuner pour 12 SP avec ; bifteck - pomme de terre vapeur et carotte vapeur- sauce moutarde a l'ancienne. Bel apres midi iG 😊
Hello la teamfit, reprise avec une bonne séance pect, dos, biceps, triceps. Rien de mieux que du travail antagonistes pour bien souffrir, et vous, vous avez commencer votre semaine par quoi ? 
#fitfam #fitfamily #musculation #gym #gymlife #tbc #teamshape #squat #instafit #fit #fitness #fitnessaddict #nopainnogain #instadaily #training #healthy #bodybuilder #npng #💪 #tiboinshape #fitlife #fitnessguru #fitspo #getfit #workout #gymtime #fitfrenchies #crossfit #fitspiration #fitnessjourney
Hello la teamfit, reprise avec une bonne séance pect, dos, biceps, triceps. Rien de mieux que du travail antagonistes pour bien souffrir, et vous, vous avez commencer votre semaine par quoi ? #fitfam  #fitfamily  #musculation  #gym  #gymlife  #tbc  #teamshape  #squat  #instafit  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #nopainnogain  #instadaily  #training  #healthy  #bodybuilder  #npng  #💪 #tiboinshape  #fitlife  #fitnessguru  #fitspo  #getfit  #workout  #gymtime  #fitfrenchies  #crossfit  #fitspiration  #fitnessjourney 
Coaching privé#circuit training#TBC#hard#nature💪💪😉😉❤
🍫Latergram 🍫
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Quand tu es en cours.. Qu'il fait pas beau... Que c'est déprimant.. Qu'il te reste encore 4h et que tu tombe sur cette photo qui date d'un peu moins une semaine.. Il faisait beau, on était en terrasse et c'était trop bon 😋 !
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Bref ça déprime encore plus je crois 😂 ! Je veux un panini bien chaud 😍 du @columbus_cafe ! Haha
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Bon j'arrête de rêver le cours reprends !
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#loveyourbody #loveyourlife #eatclean #reequilibragealimentaire #topbodychalllenge #tbc #yummy #onlacherien #motivation #determination #fit #fitness #fitnessgirl #fitfrenchies #healthyfood #healthy #motivation #vegetarien #avantapres #hiit #workout #colombuscoffee #foodporn #teamfat #teambouboule #cheatmeal #yoga #instafood
🍫Latergram 🍫 . Quand tu es en cours.. Qu'il fait pas beau... Que c'est déprimant.. Qu'il te reste encore 4h et que tu tombe sur cette photo qui date d'un peu moins une semaine.. Il faisait beau, on était en terrasse et c'était trop bon 😋 ! . Bref ça déprime encore plus je crois 😂 ! Je veux un panini bien chaud 😍 du @columbus_cafe ! Haha . Bon j'arrête de rêver le cours reprends ! . #loveyourbody  #loveyourlife  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #topbodychalllenge  #tbc  #yummy  #onlacherien  #motivation  #determination  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitfrenchies  #healthyfood  #healthy  #motivation  #vegetarien  #avantapres  #hiit  #workout  #colombuscoffee  #foodporn  #teamfat  #teambouboule  #cheatmeal  #yoga  #instafood 
🙏 Notre Box d'octobre 😍🍂🎃 on espère qu'elle vous plaît ! 💛
👉 layogabox.com 👈
📷 @rundiary77
🙏 Notre Box d'octobre 😍🍂🎃 on espère qu'elle vous plaît ! 💛 👉 layogabox.com 👈 📷 @rundiary77
🎀Je t'aurai petit bidou, un jour tu laisseras place à des abdos 😂. Bonne semaine les topbodychallengeuses 🎀. #lundi #monday #nopainnogain #motivation #tbc #tbc2 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fitnessmom #newmom #postpartum #instamom #instafitness #instahealthy #instamode #instafashion #africangirl
Jours 31 du Challenge 💪

Plus aucun excès en vu la machine est lancé avec les challengers sur 60 jours ! 😍
Jours 31 du Challenge 💪 Plus aucun excès en vu la machine est lancé avec les challengers sur 60 jours ! 😍
Retour d'une magnifique fin de semaine sur St-Étienne! 😉

On attaque la semaine en feu! 🔥
T.G.I.M 🙌

Contacte moi pour démarrer ton challenge 😎

#Training #Team #TBC #Impact #GetFit  #Challenge #abdos #eat #food #breakfast #Workout #assiette #WOD #Work #livetoinspire #teamshape #fitcamp #FitChallenge #focus #burncalories #opportunity #weightloss #healthychoices #alimentation #fitfrenchies #Grenoble #Saintetienne #Nantua #Royan
Retour d'une magnifique fin de semaine sur St-Étienne! 😉 On attaque la semaine en feu! 🔥 T.G.I.M 🙌 Contacte moi pour démarrer ton challenge 😎 #Training  #Team  #TBC  #Impact  #GetFit   #Challenge  #abdos  #eat  #food  #breakfast  #Workout  #assiette  #WOD  #Work  #livetoinspire  #teamshape  #fitcamp  #FitChallenge  #focus  #burncalories  #opportunity  #weightloss  #healthychoices  #alimentation  #fitfrenchies  #Grenoble  #Saintetienne  #Nantua  #Royan 
⚪⚬ MAGICAL ⚬⚪
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Merci pour le booster personnel pendant la photo Debbie je ne vais pas oublié tes mots et pour toutes ces explications ce week Jeff d'être venu du Pays de Galles pour nous !
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Enjaillé total avec mamen @sonho24fit 😄
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Programmes et suivis personnalisés ✔️
Séances de sport en groupe ✔️
Un concept fantastique ✔️
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Une opportunité de feu 🔥💪🏾🌴
Tu veux en savoir plus ? Join me 🙌🏾
Facebook : Joris Morata 👤
Insta : joris_24fit🤳
Snap : cjoriiis64 👻

#nutrition #sport #bienetre #challenge #objectif #motivation #résultat #abs #lunch #fit #fitfam #fitboy #fitcouple #workout #tbc #training #fitgirl #livebetter #livehealthy #Dream #Bordeaux #Montpellier #Pau #Bayonne #Biarritz #France #Anglet
⚪⚬ MAGICAL ⚬⚪ ___________ Merci pour le booster personnel pendant la photo Debbie je ne vais pas oublié tes mots et pour toutes ces explications ce week Jeff d'être venu du Pays de Galles pour nous ! ___________ Enjaillé total avec mamen @sonho24fit 😄 ___________ Programmes et suivis personnalisés ✔️ Séances de sport en groupe ✔️ Un concept fantastique ✔️ __________ Une opportunité de feu 🔥💪🏾🌴 Tu veux en savoir plus ? Join me 🙌🏾 Facebook : Joris Morata 👤 Insta : joris_24fit🤳 Snap : cjoriiis64 👻 #nutrition  #sport  #bienetre  #challenge  #objectif  #motivation  #résultat  #abs  #lunch  #fit  #fitfam  #fitboy  #fitcouple  #workout  #tbc  #training  #fitgirl  #livebetter  #livehealthy  #Dream  #Bordeaux  #Montpellier  #Pau  #Bayonne  #Biarritz  #France  #Anglet 
08:00 💥 sabah ölçümü 💥
Morning to all. Hope you had a wonderful week. Herkese günaydın. İyi haftalar. 
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Today's the day to SLAY! Be positive! You're alive, motivated, determined, and ready to take on the week! 
9:00 AM - Jackie (Boxing 75)
4:00 PM - RJ (Boxing)
5:30 PM - Kirstin (Boxing)
6:45 PM - Riley (Boxing)
8:00 PM - Riley (Boxing)

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Today's the day to SLAY! Be positive! You're alive, motivated, determined, and ready to take on the week! 9:00 AM - Jackie (Boxing 75) 4:00 PM - RJ (Boxing) 5:30 PM - Kirstin (Boxing) 6:45 PM - Riley (Boxing) 8:00 PM - Riley (Boxing) #fitquotes  #mondaymotivation  #monday  #motivation  #monmouthcounty  #kickboxing  #boxnj  #boxing  #boxmonmouth  #boxtheshore  #tbc  #title  #titleboxing  #titleboxingclub  #titleboxingclubholmdel  #hitit  #holmdel  #hitithard  #fit  #fitspo  #fitfam  #fitness 
1. Soyez intelligente avec le sucre
2. Ecoutez de la musique calme
3. Déposez votre Smartphone
4. Buvez de l'eau
5. Échangez le biscuit pour un squat
6. Préparez des sacs de Smoothie Sacs pour la semaine
7. Faites tremper votre visage dans de l'eau glacée pendant 1 minute
8. Ecrire un Journal de gratitude
9. Trempez vos pieds dans du sels d'Espom
10. Terminez votre journée avec la méditation
1. Soyez intelligente avec le sucre 2. Ecoutez de la musique calme 3. Déposez votre Smartphone 4. Buvez de l'eau 5. Échangez le biscuit pour un squat 6. Préparez des sacs de Smoothie Sacs pour la semaine 7. Faites tremper votre visage dans de l'eau glacée pendant 1 minute 8. Ecrire un Journal de gratitude 9. Trempez vos pieds dans du sels d'Espom 10. Terminez votre journée avec la méditation
Hello hello ,
Petit défis du jour ,bon ok ça reste sain mais bon c'est un défis pour moi 😊😊alors ce midi on a un hamburger :🍔-avec un muffin anglais complet -carré frais 0%pour la  sauce -une rondelle d'aubergine pour remplacer le fromage -tomates -salade -oignons -escalope de poulet 
Et frites de courgettes au four 😄je me suis régalé mais j'ai pas tout fini ,mdr mais c'était trop trop bon !!!!!!!!! Aujourd'hui, c'est glandouille alors j'ai pas grand chose à raconter donc passez une bonne journée ! \^○^/❤😚👿🎃#fightana #abdos #anorexia #anorexique #anorexiarecovery #teamshape #défisfood #tca #tbc #fitgirl #fitness #mutilation #weight #exboulimique #anorexianervosa #confiance #love #foodporn #hamburger #healthyfood #legume #fruit #confiance #peurdegrossir #poids #musculation #effortalimentaire #plusfaim
Hello hello , Petit défis du jour ,bon ok ça reste sain mais bon c'est un défis pour moi 😊😊alors ce midi on a un hamburger :🍔-avec un muffin anglais complet -carré frais 0%pour la sauce -une rondelle d'aubergine pour remplacer le fromage -tomates -salade -oignons -escalope de poulet Et frites de courgettes au four 😄je me suis régalé mais j'ai pas tout fini ,mdr mais c'était trop trop bon !!!!!!!!! Aujourd'hui, c'est glandouille alors j'ai pas grand chose à raconter donc passez une bonne journée ! \^○^/❤😚👿🎃#fightana  #abdos  #anorexia  #anorexique  #anorexiarecovery  #teamshape  #défisfood  #tca  #tbc  #fitgirl  #fitness  #mutilation  #weight  #exboulimique  #anorexianervosa  #confiance  #love  #foodporn  #hamburger  #healthyfood  #legume  #fruit  #confiance  #peurdegrossir  #poids  #musculation  #effortalimentaire  #plusfaim 
Bonjour mes IG ♡

Enfin en repos après un week-end de travail ✌
Ça va faire du bien de passer la soirée à la maison 🙃

Et vous votre week-end était comment?? Petit déjeuner douceur & gourmand -> gâteau au yaourt et à la rhubarbe ( Fait par doudou 💕) et une verrine avec du gâteau, fromage blanc, 🍌🍎 et figues, muesli tropical de chez @nu3_fr 
Après ça sera corvée ménage 🤣 et training à la salle 💪

Et vous lundi sportif?

#healthyfood #breakfast #breakfastlover #fromageblanc #muesli #fruits #cleanfood #foodporn #yummy #healthy #foodphoto #cook #eatcleaning #healthylifestyle #homemade #foodie #cleanmeal #flexitarienne #cooking #fitgirl #fitfam #sport #tbc #fitnessaddict #runneuse #run #healthychoices #picoftheday
Bonjour mes IG ♡ Enfin en repos après un week-end de travail ✌ Ça va faire du bien de passer la soirée à la maison 🙃 Et vous votre week-end était comment?? Petit déjeuner douceur & gourmand -> gâteau au yaourt et à la rhubarbe ( Fait par doudou 💕) et une verrine avec du gâteau, fromage blanc, 🍌🍎 et figues, muesli tropical de chez @nu3_fr Après ça sera corvée ménage 🤣 et training à la salle 💪 Et vous lundi sportif? #healthyfood  #breakfast  #breakfastlover  #fromageblanc  #muesli  #fruits  #cleanfood  #foodporn  #yummy  #healthy  #foodphoto  #cook  #eatcleaning  #healthylifestyle  #homemade  #foodie  #cleanmeal  #flexitarienne  #cooking  #fitgirl  #fitfam  #sport  #tbc  #fitnessaddict  #runneuse  #run  #healthychoices  #picoftheday 
Ça faisais bien longtemps que je n avais pas partager de recette avec vous.
Aujourd'hui on n'a tester avec mon fils des cookies diet' sans beurre ! 
Ont n'a remplacer le beurre part la compote et le résultat est surprenant 
Recette : 
1 oeuf 
50 gr de farine
175 gr de son d avoine
1 cuillère a soupe de sirop  d agave
2 compotes sans sucre ajouté 
1 demi sachet de levure
Et après selon vos envies pépite de chocolat / raisin sec / amande filé/  cranberry and co
Nous on n'a choisi le chocolat et les amandes 
#diet #healthyfood
#compote #cookies #fitness #fitgirl #run #instafood #instadiet #picoftheday #momentfamily #recette #chocolat #avoine #nopainnogain #fitfam #mum #reequilibragealimentaire #motivation  #mangersain #change #tbc
Ça faisais bien longtemps que je n avais pas partager de recette avec vous. Aujourd'hui on n'a tester avec mon fils des cookies diet' sans beurre ! Ont n'a remplacer le beurre part la compote et le résultat est surprenant Recette : 1 oeuf 50 gr de farine 175 gr de son d avoine 1 cuillère a soupe de sirop d agave 2 compotes sans sucre ajouté 1 demi sachet de levure Et après selon vos envies pépite de chocolat / raisin sec / amande filé/ cranberry and co Nous on n'a choisi le chocolat et les amandes #diet  #healthyfood  #compote  #cookies  #fitness  #fitgirl  #run  #instafood  #instadiet  #picoftheday  #momentfamily  #recette  #chocolat  #avoine  #nopainnogain  #fitfam  #mum  #reequilibragealimentaire  #motivation  #mangersain  #change  #tbc 
Get out your comfort zone 👍

Coach sport et bien être 💪
Envoie tes objectifs 📩
Get out your comfort zone 👍 Coach sport et bien être 💪 Envoie tes objectifs 📩
🙌🏼 this week
🙌🏼 this week
#Repost @chermieferreira (@get_repost)
・・・
Trabalho foi feito com muito carinho.Pois tenho uma filha negra com cabelos crespos. Tenho muito mais muito medo dessa sociedade que vivemos que oprime quem não estar no "padrão" de beleza, imposto.
Minha filha ela tem apenas 03 anos, ela gosta muito de graffiti e se vê muito em desenhos. Com isso fiz esse personagem com cabelo de flor e disse que é ela, pois quando solto o cabelo é tão lindo que parece uma flor.Temos que combater o racismo, mas também empoderar nossas crianças pra ficarem blindada contra esse crime bizarro.

Obs:Quando viu a avó ela mostrou a foto e disse: Oh minha avó meu cabelo é uma flor😍

#representatividade #contraracismo #empoderambento #afropunk #graffitigirls #graffitiqueens #instagrafiti #onira #luna #chermie #black #collor #graffitiword #aerosol #grafite #paint #spray #spraycan #spraycanart #streetart #arteurbana #tbc #ddr #100R
#Repost  @chermieferreira (@get_repost) ・・・ Trabalho foi feito com muito carinho.Pois tenho uma filha negra com cabelos crespos. Tenho muito mais muito medo dessa sociedade que vivemos que oprime quem não estar no "padrão" de beleza, imposto. Minha filha ela tem apenas 03 anos, ela gosta muito de graffiti e se vê muito em desenhos. Com isso fiz esse personagem com cabelo de flor e disse que é ela, pois quando solto o cabelo é tão lindo que parece uma flor.Temos que combater o racismo, mas também empoderar nossas crianças pra ficarem blindada contra esse crime bizarro. Obs:Quando viu a avó ela mostrou a foto e disse: Oh minha avó meu cabelo é uma flor😍 #representatividade  #contraracismo  #empoderambento  #afropunk  #graffitigirls  #graffitiqueens  #instagrafiti  #onira  #luna  #chermie  #black  #collor  #graffitiword  #aerosol  #grafite  #paint  #spray  #spraycan  #spraycanart  #streetart  #arteurbana  #tbc  #ddr  #100R 
Great Morning Great Morning Everyone!!
👉👉👉👉👉👉👉ATTENTION👈👈👈👈👈👈👈
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There are also other bonuses involved. Contact me to get started. Don't miss out on this 1 day special!!! Have  a AWESOME DAY!!☺☺☺ #ACC #fastpayout #cashtoday #payday #bitcoin #tbc #cryptocurrency
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Trabalho foi feito com muito carinho.Pois tenho uma filha negra com cabelos crespos. Tenho muito mais muito medo dessa sociedade que vivemos que oprime quem não estar no "padrão" de beleza, imposto.
Minha filha ela tem apenas 03 anos, ela gosta muito de graffiti e se vê muito em desenhos. Com isso fiz esse personagem com cabelo de flor e disse que é ela, pois quando solto o cabelo é tão lindo que parece uma flor.Temos que combater o racismo, mas também empoderar nossas crianças pra ficarem blindada contra esse crime bizarro.

Obs:Quando viu a avó ela mostrou a foto e disse: Oh minha avó meu cabelo é uma flor😍

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Trabalho foi feito com muito carinho.Pois tenho uma filha negra com cabelos crespos. Tenho muito mais muito medo dessa sociedade que vivemos que oprime quem não estar no "padrão" de beleza, imposto. Minha filha ela tem apenas 03 anos, ela gosta muito de graffiti e se vê muito em desenhos. Com isso fiz esse personagem com cabelo de flor e disse que é ela, pois quando solto o cabelo é tão lindo que parece uma flor.Temos que combater o racismo, mas também empoderar nossas crianças pra ficarem blindada contra esse crime bizarro. Obs:Quando viu a avó ela mostrou a foto e disse: Oh minha avó meu cabelo é uma flor😍 #representatividade  #contraracismo  #empoderambento  #afropunk  #graffitigirls  #graffitiqueens  #instagrafiti  #onira  #luna  #chermie  #black  #collor  #graffitiword  #aerosol  #grafite  #paint  #spray  #spraycan  #spraycanart  #streetart  #arteurbana  #tbc  #ddr  #100R 
Un des papis de la flotte #tbm encore en livrée #tbc ! 
Sur la liane 2. 
Agora L, bientôt à la retraite (2019) 
#tbm #transport #france #Bordeaux #ig_bordeaux #bus #renault #agora #iveco
Kicking off this week with new #editorial for #magazine
📓 @stilo_es
#stylist 👠 @joselupa1
#photography 📷@juanjomolinaphotographer #assistant 💪 @eduarcrossahead #makeup 💄 @joseeleducmakeup #hair 💆 @andrewjamesdemio
#newyork #ChinaTown #Manhattan #work #werk #tbc
#Monday
Running ce matin avec le mistral 💨
Je ne cours pas très vite, j'ai repris le running il n'y a pas très longtemps mais qu'est ce cela fait du bien de se vider la tête 😚
#france #villeneuvelesavignon #gard #avignon  #vaucluse  #lepetitplusoff #nature #europestyle_france #hello_france #ig_france #running #fitbit #tbc #sport #motivation
またまた購入品 😂
今日は台風で 学校が休みになったので 欲しかったものとかを 買いに行ってきました🙃💞
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#ハニーフルリップ を夜用のリップとして 買いました☺️ ずっと夜用に 良さそうなリップを探していて 夜用にも🙆と書いてあったので 買いました〜
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#tbc のシートマスク☺️ これはアットコスメで ランキングの上の方に載っていたので 気になって買いました🙂 ほんとは透明白肌のやつを探していたけど どこいってもなぜか見つけられなくて… 代わりです🤣🤣
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#msh の#ラブライナー の#グレージュブラウン 💞
これはほんとに気になってて 色がかなり綺麗だな〜と思って買いました☺️ リニューアル前の時は ダークブラウンを使ってましたが 使いやすかったので 更に期待です😍
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金欠です😢
#コスメ好きさんと繋がりたい #コスメ #メイク #ljc
またまた購入品 😂 今日は台風で 学校が休みになったので 欲しかったものとかを 買いに行ってきました🙃💞 ・ ・ ・ ・ #ハニーフルリップ  を夜用のリップとして 買いました☺️ ずっと夜用に 良さそうなリップを探していて 夜用にも🙆と書いてあったので 買いました〜 ・ ・ #tbc  のシートマスク☺️ これはアットコスメで ランキングの上の方に載っていたので 気になって買いました🙂 ほんとは透明白肌のやつを探していたけど どこいってもなぜか見つけられなくて… 代わりです🤣🤣 ・ ・ #msh  の#ラブライナー  の#グレージュブラウン  💞 これはほんとに気になってて 色がかなり綺麗だな〜と思って買いました☺️ リニューアル前の時は ダークブラウンを使ってましたが 使いやすかったので 更に期待です😍 ・ ・ ・ 金欠です😢 #コスメ好きさんと繋がりたい  #コスメ  #メイク  #ljc 
Repas hyper simple et surtout ultra rapide et équilibré!!!! Même quand on n'a pas le temps il faut manger sain!!!!!!
#lunchtime 
#yummy
Repas hyper simple et surtout ultra rapide et équilibré!!!! Même quand on n'a pas le temps il faut manger sain!!!!!! #lunchtime  #yummy 
Hello la gang!
J'espère que vous allez bien?😊
Aujourd'hui, juste un petit bilan de la semaine dernière!
📌 je me suis entraînée 5 jours / 7;
📌 aucun dessert et aucun grignotage;
📌 j'ai diminuée mes portions;
📌 7 jours sans pains 🍞.
Bref, ca été une superbe semaine et on continue 💪
Bonne lundi 😜
🍞💪🍞💪🍞💪🍞💪
#teamwork #teamshape #teamangelwarrior #teamhibiscus #tbc #fit #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfamily #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #runninggirl #mangersain #maigrir #mincir #motivation #pertedepoids #corpsenconstruction #cardio #courir #courseapied #jogging #sport #sportgirl #onlacherien
Hello la gang! J'espère que vous allez bien?😊 Aujourd'hui, juste un petit bilan de la semaine dernière! 📌 je me suis entraînée 5 jours / 7; 📌 aucun dessert et aucun grignotage; 📌 j'ai diminuée mes portions; 📌 7 jours sans pains 🍞. Bref, ca été une superbe semaine et on continue 💪 Bonne lundi 😜 🍞💪🍞💪🍞💪🍞💪 #teamwork  #teamshape  #teamangelwarrior  #teamhibiscus  #tbc  #fit  #fitfam  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfamily  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #runninggirl  #mangersain  #maigrir  #mincir  #motivation  #pertedepoids  #corpsenconstruction  #cardio  #courir  #courseapied  #jogging  #sport  #sportgirl  #onlacherien 
C’est le départ! ✈️
Je serais dès demain de retour sur Instagram mais en direct d’Agadir 🇲🇦☀️
Pour une durée de 3 mois 😁
À demain les amis et merci d’être là 💋💋
.
#2017nonauxkilos #stopkilos #perdreduventre  #instaregimeuse #naturalmojo #regimeusemotivee #regime #regimeuse #tbc #healthylife #healthy #healthyfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #stopkilos2017 #motivation #equilibree #fitgirl #fitfam #alimentationsaine #mangersain #calories #topbodychallengeuse #topbodychallenge #onlacherien #running #sushi
C’est le départ! ✈️ Je serais dès demain de retour sur Instagram mais en direct d’Agadir 🇲🇦☀️ Pour une durée de 3 mois 😁 À demain les amis et merci d’être là 💋💋 . #2017nonauxkilos  #stopkilos  #perdreduventre  #instaregimeuse  #naturalmojo  #regimeusemotivee  #regime  #regimeuse  #tbc  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #stopkilos2017  #motivation  #equilibree  #fitgirl  #fitfam  #alimentationsaine  #mangersain  #calories  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #onlacherien  #running  #sushi 
• Même en stage je bois mon thé après le repas 🍵. Pas facile de faire des publications IG le lundi et mardi le midi donc dès que je peux j’en fais une. Bonne journée à vous 🍀 •#cleanlife #cleanfood #instafood #instaclean #instarégime #instaregimeuse #regime #regimeuse #repas #reequilibragealimentaire #motivation #mincir #nopainnogain #pertedepoids #eat #eatclean #eathealthy #tbc #topbodychallenge #healthy #healthyfood#fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #sport #thé #monday
• Même en stage je bois mon thé après le repas 🍵. Pas facile de faire des publications IG le lundi et mardi le midi donc dès que je peux j’en fais une. Bonne journée à vous 🍀 •#cleanlife  #cleanfood  #instafood  #instaclean  #instarégime  #instaregimeuse  #regime  #regimeuse  #repas  #reequilibragealimentaire  #motivation  #mincir  #nopainnogain  #pertedepoids  #eat  #eatclean  #eathealthy  #tbc  #topbodychallenge  #healthy  #healthyfood #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #sport  #thé  #monday